RIZA • La fitoterapia cinese per rinforzare gli anticorpi • Tai Chi Chuan: l’arte per ritrovare la calma interiore SCOPRI LE TECNICHE DELLA SALUTE E DELLA LONGEVITÀ • Digitopressione: i punti da massaggiare da soli MEDICINA CINESE L’antica disciplina che rigenera l’energia vitale e riequilibra il corpo e la mente ARTRITI E ARTROSI INFIAMMAZIONI GASTRITI E COLITI FIBROMIALGIA IPERTENSIONE ANSIA E STRESS MASSAGGI, ERBE, QI GONG, AGOPUNTURA Efficace per:
PAG. 8
La concezione energetica cinese
PAG. 10 Lo yin e lo yang in medicina
PAG. 12
I meridiani dell’agopuntura, la nostra “rete idrica”
PAG. 14
Le cause “esterne” delle malattie
PAG. 16
Gli eccessi (liu yin) climatici
Sommario
PAG. 28
La diagnosi energetica
PAG. 32
Le regole diagnostiche
PAG. 34
I biotipi nella medicina cinese
LE TECNICHE DI BENESSERE
L’agopuntura, gli aghi che ci fanno stare meglio
PAG. 46
La digitopressione: le tue mani strumenti di guarigione
PAG. 56
Moxibustione per ritrovare l’energia
PAG. 58
Col Qi gong accresci la calma interiore
PAG. 62
Tai chi chuan, la danza che rigenera
I RIMEDI VERDI ANTICHI GUARITORI
PAG. 68
Le cure floreali del Tao per corpo e psiche
PAG. 16 PAG. 42 PAG. 22
LA VIA DEL TAO CHE GUARISCE
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PAG. 70
La fitoterapia cinese: le radici che curano
Direttore Generale: Liliana Tieger
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Editore:
Edizioni Riza S.p.A. Via Luigi Anelli 1, 20122 Milano tel. 02/5845961 - fax 02/58318162 www.riza.it
DIETETICA CINESE, IL CIBO DI LUNGA VITA
L’alimentazione segue l’andamento delle stagioni
Distribuzione: SO.DI.P. “Angelo Patuzzi” S.p.a., via Bettola 18, 20092 Cinisello Balsamo (MI)
Stampato in Italia da: Caleidograf srl. Via Milano, 45 - 23899 Robbiate (Lc)
Autorizzazione del Tribunale di Milano n. 601 del 30-12-1983
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PAG. 80
Le cinque virtù degli alimenti
PAG. 82
L’acido è riequilibrante
PAG. 83
Il dolce depura
PAG. 84
L’amaro sostiene il cuore
PAG. 86
Il piccante stimola la circolazione energetica
PAG. 87
Il salato rafforza le ossa
PAG. 88
Niente eccessi per stare in salute
PAG. 92
I consigli a tavola
PAG. 94
La dieta per le 5 emozioni
5 PAG. 56 PAG. 75 PAG. 84
La via del Tao che guarisce
Gli eccessi (liu yin) CLIMATICI
MITIGARE QUESTI FATTORI ESTERNI PATOGENI
AIUTA A MANTENERSI IN SALUTE. ECCO COME
Vento, Freddo, Fuoco, Umidità, Secchezza, Canicola, sono fenomeni climatici normali, che nella medicina cinese vengono chiamati le energie (o Qi). Gli uomini sono capaci di adattarsi ai loro cambiamenti, i Qi non sono quindi patogeni. Ma le variazioni climatiche brutali o anormali o una diminuita resistenza dell’organismo possono rendere nocive queste energie, che diventano patogene, aggrediscono il corpo e causano malattie. In tal caso, i Qi vengono chiamati eccessi (Yin) e poiché sono Qi anormali, scorretti, li si chiama anche i “corrotti”, gli “scorretti” (Xie). Sono i fattori patogeni di origine esterna più importanti.
IL RAPPORTO CON LE STAGIONI
La malattia ha importanti rapporti con il clima della stagione o con l’ambiente circostante. In particolare:
• in primavera vi sono spesso malattie da Vento;
• in estate vi sono spesso malattie da canicola (Shu): Calore dell’estate;
• al finire dell’estate (Zhang Xia: lunga estate) o all’inizio dell’autunno, dopo un soggiorno prolungato in ambiente umido, vi sono spesso malattie da Umidità;
• nel corso dell’autunno vi sono spesso malattia da Secchezza;
• in inverno vi sono spesso malattie da Freddo.
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COSA SUCCEDE QUANDO SI ASSOCIANO O SI TRASFORMANO
Gli eccessi possono sia agire isolatamente, che associarsi in due o più per causare la malattia. Vediamo come.
• Nelle forme influenzali (Gan Mao) vi è aggressione da parte di Vento e Freddo.
• Nelle diarree, c’è associazione di Umidità e Calore.
• Nei reumatismi, vi è l’attacco di Vento, Freddo e Umidità. Nel corso dell’evoluzione delle malattie, gli eccessi non solo possono agire associandosi, ma talora
possono anche trasformarsi l’uno nell’altro. Cosi il Xie del Freddo che penetra all’interno (Li) può trasformarsi in Calore. L’Umidità-Canicola che perdura può divenire Secchezza e ferire lo Yin. Le malattie che penetrano nell’organismo sia dal naso che dalla bocca o dalla “guaina” muscolare o da entrambe queste via, sono chiamate: “Malattie d’Origine Esterna”.
LE SINDROMI LEGATE AGLI ECCESSI
Attualmente oltre alle caratteristiche climatiche, gli eccessi comprendono le manifestazioni patologiche provocate da fattori biologici (microbi, virus), fi sici o chimici che agiscono sull’organismo. Saranno ugualmente classificate tra gli eccessi d’origine esterna alcune manifestazioni patologiche dovute a un difettoso funzionamento dell’attività degli organi. I sintomi sono simili a quelli dovuti a Vento, Freddo, Umidità, Secchezza, Fuoco di origine esterna, ma per differenziarli vengono detti: Vento interno, Freddo interno, Umidità interna, Secchezza interna e Fuoco interno.
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In MTC non esistono terapie volte a “cancellare i sintomi”, ma solo volte a ripristinare l’equilibrio funzionale
di benessere LE TECNI
AFFONDANO LE LORO
RADICI NELLA MEDICINA
TRADIZIONALE CINESE QUESTE
PRATICHE DOLCI CHE HANNO
COME SCOPO PRINCIPALE
QUELLO DI “LIBERARE” I MERIDIANI, OVVERO I CANALI CHE COLLEGANO
TRA LORO GLI ORGANI DEL NOSTRO
CORPO DOVE SCORRE L’ENERGIA VITALE. SOLO COSÌ POTREMO, SECONDO QUESTO ANTICO
SISTEMA MEDICO, RITROVARE
L’EQUILIBRIO (E LA SALUTE)
DI CORPO E MENTE
CHE
42 L’agopuntura. Gli aghi che ci fanno stare meglio
46 La digitopressione: le tue mani strumenti di guarigione
56 Moxibustione per ritrovare l’energia
58 Col QI GONG accresci la calma interiore
62 Tai chi chuan, la danza che rigenera
I RIMEDI VERDI
antichi guaritori
OGNI DISTURBO, FISICO O PSICHICO, NASCE DA UN BLOCCO O SQUILIBRIO DEL FLUSSO ENERGETICO E LA PRIMA COSA DA FARE È INDIVIDUARNE L’ORIGINE E PORVI RIMEDIO: CON UNA DIETA MIRATA, L’AGOPUNTURA, MA ANCHE CON LE RADICI, I FIORI, I FUNGHI MEDICINALI ECC.
68 Le cure floreali del Tao per corpo e psiche
70 La fitoterapia cinese: le radici che curano
74 I funghi medicinali per alzare le difese
DIETETICA CINESE,
il cibo di lunga
ALL’ALIMENTAZIONE LA MEDICINA TRADIZIONALE CINESE RICONOSCE UN’IMPORTANZA BASILARE PER VIVERE IN SALUTE, TANTO CHE IL CIBO È CONSIDERATO LA PIÙ POTENTE ARMA DI PREVENZIONE DI TUTTI I DISTURBI E DELL’INVECCHIAMENTO IN GENERALE, MA ANCHE UNA VERA E PROPRIA TERAPIA
78 L’alimentazione segue l’andamento delle stagioni
80 Le cinque virtù degli alimenti
88 Niente eccessi per stare in salute
92 I consigli a tavola
94 La dieta per le 5 emozioni
vita
