Trasforma lo stress in energia positiva

Page 1

zione di ansia e di malessere diffuso. Troverete diversi metodi antistress, da quelli più tradizionali (come il training autogeno, le tecniche di respirazione e di rilassamento) a quelli alternativi (massaggi con gli oli essenziali, sistemi di visualizzazione e pratiche orientali). Elenchiamo anche tanti modi concreti per eliminare lo stress in varie occasioni quotidiane: con il partner, in famiglia e sul lavoro. In più, molti suggerimenti per sciogliere le tensioni concedendosi dei piccoli piaceri e usando la musica, i colori, i profumi, la creatività, l’esercizio fisico…

Edizioni Riza

stress IN ENERGIA POSITIVA

tensioni che rovinano la salute e provocano una sensa-

TRASFORMA LO

tica ogni giorno, per gestire lo stress ed eliminare le

Anna Mirabile

Il libro propone tanti consigli utili, da mettere in pra-

RIZA

RIZA

Via Luigi Anelli, 1 - 20122 Milano - www.riza.it

RIZA Anna Mirabile

TRASFORMA LO

stress

IN ENERGIA POSITIVA

Le tecniche più efficaci per eliminare facilmente le tensioni di ogni giorno


Turn static files into dynamic content formats.

Create a flipbook
Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.