zione di ansia e di malessere diffuso. Troverete diversi metodi antistress, da quelli più tradizionali (come il training autogeno, le tecniche di respirazione e di rilassamento) a quelli alternativi (massaggi con gli oli essenziali, sistemi di visualizzazione e pratiche orientali). Elenchiamo anche tanti modi concreti per eliminare lo stress in varie occasioni quotidiane: con il partner, in famiglia e sul lavoro. In più, molti suggerimenti per sciogliere le tensioni concedendosi dei piccoli piaceri e usando la musica, i colori, i profumi, la creatività, l’esercizio fisico…
Edizioni Riza
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Via Luigi Anelli, 1 - 20122 Milano - www.riza.it
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