Hea ruum aitab õppida ja hoiab tervist

Hea ruum aitab

õppida ja hoiab tervist

Terviseameti keskkonnatervise osakonna peaspetsialist Olga Gurjanova annab nõu, mida on oluline silmas pidada õpilase õppekeskkonna loomisel. Oma osa on siin nii sisekliima loomisel kui ka mööbli valikul.

| TEKST: ANNE-MARI ALVER | FOTOD: SHUTTERSTOCK |

Tervislik koolikeskkond on oluline eeltingimus laste kasvu, õppimisvõimaluste ja sooritusvõime tagamiseks. Õpikeskkond laiemas tähenduses hõlmab kogu koolikeskkonda ja -kliimat ning jaotub füüsiliseks ja vaimseks õpikeskkonnaks. Mõlemad pooled on õpilase arengus olulised. Õpikeskkond peaks inspireerima lapsi olema loovad ja julged, toetama õpilase uudishimu, avatust, sihikindlust, eneseusku ning vastutusvõimet.

Põhikooli- ja gümnaasiumiseaduse §4 lg 2 kohaselt on kooli ülesanne luua õpilasele eakohane, turvaline, positiivselt mõjuv ja arendav keskkond, mis toetab õpihuvi ja õpioskuste, eneserefleksiooni ja kriitilise mõtlemise, teadmiste ja tahteliste omaduste arengut, loovat eneseväljendust, sotsiaalse ja kultuurilise identiteedi kujunemist.

Füüsilist õpikeskkonda mõjutavad õpperuumi kujundus, mööbel, valgustus, ventilatsioon, õhutemperatuur. Terviseriski tegurid on bioloogilised, füüsikalised ja keemilised. Seega keskkonna mõju lapse tervisele on kompleksne.

Mööblivalik on tervisega otseselt seotud Õige kehahoid tagab inimesele sirge selja ja terve lülisamba ning kindlustab siseorganitele kõige paremad tingimused funktsioneerimiseks – see on tervise ja hea enesetunde alus.

Koolimööbli suhtes kehtib standard (EVS-EN 1729-1:2015 “Mööbel. Haridusasutuste toolid ja lauad. Osa 1: Funktsionaalmõõtmed”), mis baseerub põhimõttel, et toolid ja lauad, mis on ette nähtud kasutamiseks üldharidusasutustes, peaksid olema konstrueeritud head rühti soodustavalt.

Tooli ja kirjutuslaua kõrgus peavad vastama lapse kasvule. Laud vastab kasvule, kui küünarnukist kõverdatud käsivarred saavad toetuda pingevabalt lauale ja õlad ei ole seejuures tõstetud. Õige kõrgusega tooli puhul toetuvad lapse jalad täistallaga põrandale, sääred moodustavad reiega täisnurga ning puusa- ja põlveliigesed asuvad ühel horisontaaljoonel. Kui tooli istumispind on liiga pikk, siis see ei võimalda põlveliigeses täisnurkset kõverdust, selg vajub küüru ja avaldab survet säärtele, halvendades seeläbi ka jalgade verevarustust. Tooli seljatugi peab andma seljale piisavalt tuge.

Vale kehakasutuse tagajärjeks on pinged lihastes, kaelavalud, ebamugavustunne seljas ja kiire väsimine. Vanemas eas hakkab vaevama selja- või kaelaradikuliit. Rühihäirete mõju võib avalduda häiritud südame, kopsude ja teiste siseelundite töös, millest tingituna haigestutakse kergemini. Näiteks kopsude survest võib olla häiritud hin-

Sinumööbel- Sinumoodi! Sinumööbel- Sinumoodi!Sinumööbel- Sinumoodi!

omanäolineMaddie

omanäolineMaddie

erilineJaanika erilineJaanika erilineJaanika

erilineJaanika Laivalik Laivalik

täispuidust kirjutuslaudu Laivalik täispuidust kirjutuslaudu Erilahendused täispuidust kirjutuslaudu Kask, tamm, saar ja lepp –

Erilahendused Erilahendusedlehtpuumööbel

Kask, tamm, saar ja lepp –lehtpuumööbel Kask, tamm, saar ja lepp –lehtpuumööbel Kase- ja tammespoon Kase- ja tammespoon Kuni 14 peitsitooni Aastatepikkuse müügikogemusega

Kase- ja tammespoon Kuni 14 peitsitoonikonsultandid nõustavad parimate erilahenduste leidmisel

Kuni 14 peitsitooni Aastatepikkuse müügikogemusega konsultandid nõustavad parimate

Aastatepikkuse müügikogemusega erilahenduste leidmisel konsultandid nõustavad parimate erilahenduste leidmisel

Tallinn JärveKeskus0-korrus jarve@unolik.ee 5191 1255

Tartu JõeKeskus tartu@unolik.ee 5328 5747 eksklusiivneAnnabeleksklusiivneAnnabel eksklusiivneAnnabel Vaata lisaks unolik.eeeksklusiivneAnnabel

Tallinn JärveKeskus0-korrus jarve@unolik.ee 5191 1255 Tartu JõeKeskus tartu@unolik.ee 5328 5747

gamisfunktsioon ja see võib omakorda soodustada bronhiidi teket. Pea ja kaela asendihäire võib põhjustada peavalusid.

Siseõhk mõjutab üldist heaolu Lapsed on võrreldes täiskasvanutega saastatud õhu suhtes tundlikumad. Laste kopsud, immuunsüsteem ja kesknärvisüsteem ei ole veel täielikult välja arenenud. Nende füüsiline aktiivsus, hingamiskiirus ja hingatava õhu kogus on kehakaalu arvesse võttes suurem kui täiskasvanul. Kuna õpilased veedavad suure osa oma päevast kooli hoonetes, on koolikeskkonna õhu kvaliteet pidevalt tähelepanu all.

Siseõhu halb kvaliteet võib mõjutada laste üldist heaolu, põhjustada ärritusi ning erinevaid pika- ja lühiajalisi terviseprobleeme. Samuti võib see põhjustada olemasolevate krooniliste terviseprobleemide ägenemist, muu hulgas soodustada õhus edasi kanduvate nakkushaiguste levikut. On täheldatud, et ebakvaliteetne sisekliima võib koolimajades põhjustada õpitulemuste langust.

Õpperuumide siseõhu kvaliteeti mõjutavad peamiselt mikrokliimanäitajad (õhutemperatuur, õhuniiskus) ja CO2 sisaldus.

Temperatuur ja õhuniiskus suunavad töövõimet Ruumi temperatuuri mõju organismile sõltub inimese tegevuste iseloomust ning võib organismi väga tugevasti koormata ja põhjustada tervisehäireid.

Temperatuur on otseses seoses ka tööviljakusega – temperatuuri tõustes hakkavad vaimne ja füüsiline teovõime langema.

Kõrge õhuniiskuse tase kooliruumides võib soodustada tolmulestade kasvu ja lestadest tingitud allergiajuhtude sagenemist. Niiske õhu kondenseerumisel külmale seinale kondenseeruvast veest piisab, et hallitusseened saaksid hakata kasvama. Tihedalt suletavate pakettakende kasutamisel suureneb kondensatsioonirisk veelgi.

Ventilatsioon on üks võtmesõnu Ruumiõhu liikumiskiirusel on oluline osa mugavustunde kujundami-

Millega arvestada koolis õpikeskkonna kujundamisel?

 Suurt tähelepanu tuleb pöörata ruumide tuulutamisele. Akende konstruktsioon peab võimaldama tuulutamist. Ruume tuleb tuulutada sageli. Külmal ajal peab õpperuumide tuulutamine toimuma enne laste kooli saabumist 30 minuti jooksul. Õietolmuperioodil peab aga akna kaudu tuulutamisel arvestama võimaliku allergiariskiga.  Ventilatsioonisüsteemi hooldamine peab toimuma regulaarselt ja vastavalt hooldamisjuhendile.  Ruumid tuleb nõuetekohaselt valgustada. Tasub muretseda nõuetekohaselt valgustatud tahvlid.  Koolimööbel peab vastama õpilaste kasvule ja kehaproportsioonidele. Mööbel peab olema sile, hästi puhastatav, soovitatavalt heledat värvi.

sel. Õhu liikumine soodustab õhutemperatuuri tajumist ja aurumist, tagab ruumides korraliku õhuvahetuse, kuid võib tekitada ka tõmbetuult. Keskne roll õhu kaudu levivate saasteainete hulga vähendamiseks on ventilatsioonil. CO2 sisaldust ruumiõhus peetakse ventilatsiooni efektiivsuse indikaatoriks. Suur CO2 sisaldus ruumiõhus peegeldab enamasti puudulikku ventilatsiooni. Koolihoone siseõhu kvaliteeti mõjutavate tegurite ohjamine ja tõhusam ventilatsioonisüsteem võimaldavad säilitada heal tasemel siseõhu kvaliteeti. Peamised siseõhu saasteallikad on ehitus- ja dekoratiivmaterjalid, mööbel ning hoone kasutajate tegevused (nt suitsetamine, puhastusvahendite, värvide, liimide jt selliste toodete kasutamine ning niiskust ja CO2 õhku eraldumist põhjustavad tegevused). Ventilatsiooni puudumisel on oluline roll tuulutamisel.

Oluline on õige valgustus Valgustusel on samuti oluline roll tervisliku õpikeskkonna kujundamisel. Kuna valgustuse tase avaldab silmade nägemisfunktsioonile suurt mõju, siis on valgustuse nõuetele vastavus väga tähtis. Kui valgustus ei ole küllaldane, võib see mõjutada nägemisfunktsiooni. Ebapiisava valgustuse korral peavad silmad rohkem pingutama, seetõttu võib areneda lühinägelikkus. Hea valgustuse saavutamiseks on oluline, et peale nõutava valgustustiheduse rahuldataks ka teisi inimsilma vajadusi, sh valgustustiheduse ühtlust.

SUPERKANGELANE! SUPERKANGELANE! KA SINA VÕID OLLA KA SINA VÕID OLLA

Arvutite tootmine on üks paganama energiakulukas protsess – nii seadme ehitamise kui ka selleks kasutatavate materjalide poolest. Sülearvuti koosneb peamiselt plastikust ning erinevatest metallidest. Plastitootmise käigus eralduvad kasvuhoonegaasid moodustavad 3,8% üleilmsest heitkogusest, mis on peaaegu kaks korda suurem hulk kui lennunduse poolt õhku paisatu. Arvuti komponentides kasutusel olevaid metalle kaevandatakse maailma eri paigus. Näiteks võib koobalt tulla Kongost, hõbe Peruust ja liitium hoopis Zimbabwest. Lisaks süsinikdioksiidile, mis eraldub kaevandamise käigus, eraldub suur hulk heitgaase ka siis, kui need metallid tuhandete kilomeetrite kaugusel asuvatesse tehastesse transporditakse. Ligikaudu 70% kogu maailma sülearvutitest toodetakse Hiinas. Kõigile eelnevalt kirjeldatud energiakulukatele tootmisetappidele lisandub veel transport tarnijate ladudesse, mis asuvad samuti tuhandete kilomeetrite kaugusel. Teadlased on välja arvutanud, et ühe sülearvuti tootmise ja transpordi käigus eraldub keskmiselt 214 kg süsinikdioksiidi. Bitboardi arvutipoe kliendid on Bitboardi arvutipoe kliendid on kõik superkangelased, sest kõik superkangelased, sest vähendasid eelmisel aastal kokku vähendasid eelmisel aastal kokku süsinikdioksiidi hulka ca 800 000 süsinikdioksiidi hulka ca 800 000 kg võrra pelgalt selle abil, et kg võrra pelgalt selle abil, et ostsid uue asemel kasutatud ostsid uue asemel kasutatud arvuti. Lisaks loodusarvuti. Lisaks loodussõbralikule ostule sõbralikule ostule säästsid nad ka hea säästsid nad ka hea hulga raha. hulga raha. SOOVID KA SUPERKANGELASE KARJÄÄRIGA ALGUST TEHA? SOOVID KA SUPERKANGELASE KARJÄÄRIGA ALGUST TEHA?

Külasta meie kauplusi Tartus (Ujula 2) ja Jõgeval (Suur 22)

E-poest ostes kasuta sooduskoodi KOOLI5 ning saad

5% allahindlust (kehtib kuni 31.10.2021)