TERVED SILMAD
Selgejasilm terav pilk „Kõik suured ja väikesed peaksid teadma, et iga poole tunni tagant tuleb pilk ekraanilt või vihikult tõsta ja kaugusesse vaadata,“ tuletab optometrist uue kooliaasta alguses peredele meelde. | TEKST: EVE KALLASTE FOTOD: JUST SEE OPTIKA |
K
ooliaasta algusele peaks eelnema ka lapse silmade kontrollimine ja alates lapse kuuendast eluaastast teostab tema nägemiskontrolli optometrist. „Vajadusel suunab optometrist lapse edasi laste silmaarsti juurde,“ selgitab Just See Optika optometrist Margit Peebo. Margit räägib, kuidas näeb välja lapse silmade kontrollimine, missugused on esimesed märgid silmaprobleemidest ja kuidas valida lapsele prille. Kuidas see silmade kontrollimine siis välja näeb? Kogu kontroll on valutu ja võimalikult mänguline. Kuna selles vanuses enamasti lapsed tunnevad numbreid ja tähti, siis nägemisteravuse hindamiseks neid näitamegi. Kui lapsevanem on ise julgustav ja rahulik, siis üldjoontes lapsed on ka väga koostöövalmis, rõõmsameelsed ja head suhtlejad. Alati muidugi on ka pisut häbelikumaid lapsi, püüame siis varuda rohkem aega ja kannatust. Tuleks kasuks, kui vanem informeerib optometristi suguvõsas esinenud silmahaiguste ja prillikandjate osas. Kuidas lapsevanem võiks üldse aru saada, et lapsel võib olla nägemisega probleeme? Siinkohal tasub tähele panna järgmisi märke: • kui laps kolmeaastaselt kõõritab; • kui väikelapsest välguga tehtud pildil paistavad pupillid eri värvi või eri tumedusega; • kui laps kissitab telerit või koolis tahvlile vaadates silmi või istub telerile väga lähedal;
• kui laps ei suuda lähitööle üle 10 minuti keskenduda või kui tal on keskendumisraskused koolis, hoiab raamatut silmadele väga lähedal; • kui lapse silmad on kuivad, punased, valulikud või kui esineb peavalusid.
6–7-aastastel lastel kontrollib optometrist enne kooli minekut:
silmalauge pupillireflekse nägemisteravust värvusnägemist stereonägemist kontrastitundlikkust silmade koostööd
Samuti soovitan tähelepanu pöörata sellele, kui laps vaatab imelikult pea viltu. Näiteks see, kui laps keerab ühte pea poolt või silma ettepoole, võib viidata, et üks silm näeb paremini. Nn laiska silma ehk amblüoopiat on avastada raskem, sest kõõrsilmsust ei pruugi olla ja silmad on otse. Tavaliselt avastatakse selline asi juhuslikult, näiteks piraadimängus, kui silm, mis näeb paremini, kinni pannakse ja laps ei näe. Siit ka hea soovitus, mängige lapsega piraati ja katke vaheldumisi ta silmi kinni. Nii on võimalus avastada lapsel amblüoopiat, mille õigeaegne ravi (enne kuuendat eluaastat) annab häid tulemusi. Missuguste omadustega on lastele sobivad prillid? Laste prillide puhul on väga tähtis, et prilliläätsed oleksid kriimustuskindlad ja raamid vastupidavast materjalist. Kindlasti peavad prilliraamid pidama vastu kukkumisele ja kergematele traumadele. Prilliraamide valikul tuleb arvesse võtta ka retsepti ehk seda, kui tugeva pluss- või miinuskorrektsiooniga on tegemist. Väikelastele soovitame pigem
KÕIGE LIHTSAM SILMADE PUHKAMISE HARJUTUS
Pilguta silmi kergelt ja kiiresti 10–15 korda. Sulge silmad, puhka 20 sekundit ja korda tegevust 2–3 korda. Kiire silmade pilgutamine mõjub lõdvestavalt ja aitab sarvkesta loomulikul teel niisutada.
plastraame. Raamid peavad olema mugavad ja kerged, istuma korralikult ninajuurel. Väga oluline on jälgida sangade pikkust, et prill ei hakkaks ninal vajuma. Kui sobiv mudel on koos spetsialistiga välja valitud, siis prilliraami värvi üle võiks laps ise otsustada. Prilliraame valides tasub alati arvestada lapse soovidega – need peavad eelkõige meeldima temale endale! Kas laste ja noorte prillide puhul on ka moetrendid? Moetrend on hetkel endiselt suureraamilised mudelid ja noorukid tihti just selliseid soovivadki. Tasub aga teada, et mõnikord ei pruugi prilliretseptis olevad klaasitugevused sinna sobida. Sellised raamid võivad olla ninal rasked ja kandmiseks ebamugavad. Moest tähtsam on siiski prillikandja igapäevane enesetunne. l
KOOLI! 51
