η σωστή διατροφή προσφέρει υγεία Χρεμωνίδου 19-21, Παγκράτι, 11633, Αττική www.mednutrition.gr
ΠΡΩΙΝΌ
1η
ημέρα
2η
ημέρα
3η
ημέρα
4η
ημέρα
5η
ημέρα
6η
ημέρα
7η
ημέρα
Ημερολόγιο Καταγραφής ΕΝΔΙΑΜΕΣΟ
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ
ΒΡΑΔΙΝΟ
ΆΣΚΗΣΗ
ΛΑΧΑΝΙΚΑ
ΦΡΟΥΤΑ
ΡΟΦΗΜΑΤΑ - ΧΥΜΟΙ - ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ
ΚΡΕΑΤΑ-ΨΑΡΙΑ
ΛΙΠΗ-ΕΛΑΙΑ
ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ ΣΠΙΤΙΟΥ
αγγούρια
ακτινίδια
Λουμίδης Παπαγάλος Παραδοσιακός
κιμάς (μοσχάρι/χοιρινό/κοτόπουλο)
Flora soft
αλουμινόχαρτο
καρότα
αχλάδια
Λουμίδης Παπαγάλος decaf
κοτόπουλο (στήθος, μπούτι)
ελαιόλαδο Άλτις
μεμβράνη προστασίας
κολοκυθάκια
βερίκοκα
becel pro-activ
εντομοαπωθητικό
καρπούζι
Nescafe® Classic® Nescafe® Classic® decaf
κοτόπουλο ολόκληρο
κουνουπίδι
μπριζόλες (χοιρ./ μοσχ.)
φυτίνη
παγοκύστες
κρεμμύδια ξερά
κεράσια
σνίτσελ (κοτ./χοιρ./μοσχ.)
σπορέλαιο
σακουλάκια τροφίμων
κρεμμυδάκια χλωρά
μανταρίνια
Nescafe® Green Blend® νερό εμφιαλωμένο
λάχανο
μήλα
χαμομήλι
θαλασσινά (καλαμάρι/χταπόδι)
ΕΠΙΔΟΡΠΙΑ
σφουγγαράκι
μαρούλι
μπανάνες
χυμός φρούτων
όστρακα (μύδια/στρείδα/χτένια)
κρέμα
φίλτρα καφέ
μελιτζάνες
πεπόνι
αναψυκτικά (ή light/zero)
αβγά
μαρμελάδα
χαρτί κουζίνας
ντομάτες
πορτοκάλια
κακάο
μέλι
χαρτί υγείας
πατάτες
ροδάκινα
τσάι (κρύο/ζεστό)
ρυζόγαλο
wettex
πιπεριές ρόκα
ΑΛΚΟΟΛΟΥΧΑ ΠΟΤΑ
γάλα (2%)
Buckler (χωρίς αλκοόλ)
γάλα εβαπορέ
σκουπιδοσακούλες
σοκολάτα (bitter)
ΚΑΘΑΡΙΣΤΙΚΆ
becel pro-activ
ΑΤΟΜΙΚΉ ΚΑΘΑΡΙΌΤΗΤΑ
απορρυπαντικό πιάτων
γιαούρτι (2%)
αφρόλουτρο
απορρυπαντικό ρούχων
Heineken (5% αλκοόλ)
τυρί (γραβιέρα, παρμεζάνα, φέτα)
σαμπουάν sunsilk
γυαλιστικό πιάτων
σέλινο
ΟΣΠΡΙΑ
Amstel Radler (2% αλκοόλ)
σκόρδα
γίγαντες (ξεροί)
ΒΙΟΣ 5 (5% αλκοόλ)
αβοκάντο
κουκιά ρεβύθια (ξερά)
AΛΦΑ (5% αλκοόλ)
τυρί spread
σαπούνι
καθαριστικό για τζάμια
ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ-ΨΩΜΙΑ-ΖΥΜΑΡΙΚΑ
φάβα
Amstel Pils (5% αλκοόλ)
τυρί τριμμένο
οδοντόκρεμα AIM
λευκαντικό ρούχων
δημητριακά ολικής άλεσης FITNESS®
φακές
ουίσκι
τυρί τόστ
δημητριακά ολικής άλεσης FITNESS® Dark Chocolate
φασόλια (ξερά)
κρασί (λευκό/κόκκινο)
δημητριακά ολικής άλεσης FITNESS® Fruits
μαυρομάτικα φασόλια
μαλακτικό ρούχων
ΑΤΟΜΙΚΉ ΦΡΟΝΤΊΔΑ
κρέμα cif
ΚΟΝΣΕΡΒΟΠΟΙΗΜΈΝΑ ΛΑΧΑΝΙΚΆ
σερβιέτες
ταμπλέτες πλυντηρίου πιάτων
ΣΟΥΠΕΣ-ΣΑΛΤΣΕΣ-DRESSINGS
γίγαντες
χαρτομάντηλα
τουμποφλό
ΒΟΤΑΝΑ-ΜΠΑΧΑΡΙΚΑ
κύβοι knorr (βοδ./κοτ./λαχ.)
καλαμπόκι
βαμβάκι
χλωρίνη klinex
αλεύρι (ολικής /μαλακό/σκληρό)
αλάτι
σάλτσα Barilla Basilico
ντοματοχυμός
μπατονέτες
κριθαράκι/μακαρονάκι κοφτό
άνιθος
σάλτσα Barilla Napoletana
σπαράγγια
μακαρόνια τρυπητά (για παστίτσιο)
γαρύφαλλα
μαγιονέζα hellmann’s
φασόλια
πλιγούρι
κανέλλα
κέτσαπ
ρύζι (για γεμιστά/σούπες/πιλάφι/ριζότο)
κάρυ
μουστάρδα
ΑΛΛΑΝΤΙΚΆ - DELICATESSEN
ρύζι (καστανό)
μαϊντανός
barbeque sauce
αντζούγιες
φρυγανιές χωριάτικες
πιπέρι
σάλτσα σόγιας
γαλοπούλα (φέτες για τόστ)
φύλλο (κρούστας, σφολιάτα, χωριάτικο)
ρίγανη
ψωμί (ολικής άλεσης)
μοσχοκάρυδο
ΑΜΥΛΟΥΧΑ ΣΝΑΚ
ζαμπόν (φέτες για τόστ)
ψωμί τόστ (ολικής άλεσης)
δυόσμος μπαχάρι
μπάρες δημητριακών FITNESS® Cookies & Cream
λουκάνικα
Νο5 Spaghetti Barilla Oλικής Αλέσεως Penne Rigate Barilla Oλικής Αλέσεως
μπούκοβο
κριτσίνια
σαλάμι
παιδικά δημητριακά HONEY CHEERIOS® πίτες (κυπριακές/ελληνικές/αραβικές)
Βρείτε τα στo eshop τoυ
ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΆ
σταφύλια
σπανάκι
ψάρια
Farfalle Barilla Oλικής Αλέσεως
ελιές
μπισκότα
μπέικον
ΛΟΙΠΆ ΠΡΟΪΌΝΤΑ Ή ΠΡΟΣΦΟΡΈΣ