Degala ene03 2014

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ÂżSE PUEDEN HEREDAR LOS TRAUMAS?

PĂ GINA 1 Una publicaciĂłn de El Heraldo News

Bicarbonato de sodio y sus mĂşltiples usos Viernes 3 de enero del 2014

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Los beneficios curativos del

limĂłn E

n toda ocasiĂłn los remedios naturales son mejores, eso de meternos quĂ­micos al cuerpo no es bueno y con frutas, verduras o cosas que tienes siempre en casa como el limĂłn puedes curar o aliviar diferentes molestias: El limĂłn por su poder cĂ­trico es alto en vitamina C, que contiene antioxidantes y un dato que no sabĂ­as hasta ahora, es que te protege contra enfermedades cardiacas e infartos.

Piedras en el riùón Los limones estån cargados de åcido cítrico, un agente químico que reduce la excreción de calico y ayuda a prevenir la formación de piedras que aunque son pequeùas duelen como si fueran gigantes.

cĂĄscara? Esto es el limonelo, esta membrana ayuda a prevenir tumores. Hay muchos estudios que comprueban que los evita y si ya los tienes ayuda a que no crezcan.

Venas mĂĄs Fuertes La cĂĄscara de limĂłn es rica en bioflavonoide (quĂ­micos vegetales antioxidantes) asĂ­ que si no queremos varices debemos comerla.

Manchas en la piel QuiĂŠn dirĂ­a que el limĂłn ayuda con las manchas en la piel, ponĂŠrsela en las noches, no en el dĂ­a porque su efecto serĂ­a el contrario, desmancha, sĂ­ desmancha usĂĄndola de noche. Igual si sufres de acnĂŠ, si te lo pones en los granitos, ayuda a sanar mĂĄs rĂĄpido.

Ayuda a evitar tumores ÂżUbicas la parte blanca que estĂĄ abajo de la

AdiĂłs al “flushingâ€? ...Investigadores de la Universidad Nacional de Irlanda exponen en un artĂ­culo publicado por la revista “Journal of Medical Microbiologyâ€? que el origen de la rosĂĄcea podrĂ­an ser unos pequeĂąos ĂĄcaros que se encuentran en la piel.

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Causas de las pesadillas en adultos L

as pesadillas se consideran, de manera general, como un mal sueĂąo que produce ansiedad, miedo, angustia y hasta terror. Se generan a partir de la infancia, antes de los 10 aĂąos, pero dependiendo de sus causas, pueden manifestarse durante toda la vida. En entrevista con la doctora Margarita Reyes ZĂşniga, especialista de la ClĂ­nica del SueĂąo del Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias (INER), las pesadillas son una forma que tiene nuestro cerebro (parasomnia) de hacer frente a las tensiones y temores de la vida cotidiana, causadas por diversos factores (psicoemocionales) que afectan el sistema nervioso. De acuerdo con la psiquiatra especialista en trastornos del sueĂąo, las pesadillas se presentan en la etapa del sueĂąo de movimiento ocular rĂĄpido y generan mayor tensiĂłn, alta frecuencia cardiaca y respiratoria, asĂ­ como sudores nocturnos.

Sus principales causas son: EstrĂŠs. De manera particular las desencadenan eventos que detonan el estrĂŠs postraumĂĄtico debido a fuertes o significativas experiencias, pero tambiĂŠn el estrĂŠs laboral suele ser una de sus causas. Trastorno de ansiedad generalizada. La ansiedad y angustia causadas sobre todo por las presiones diarias o determinadas fobias, pueden causarlas. Apnea del sueĂąo. Una de las manifestaciones de este trastorno pueden ser las pesadillas, por lo que el tratamiento del mismo ayuda a erradicarlas cuando son derivadas. DepresiĂłn. Uno de los sĂ­ntomas de esta enfermedad, cuando se presentan de manera crĂłnica o aguda, puede provocar las pesadillas, en ocasiones como un reflejo del subconsciente. IndigestiĂłn. Una sobrecarga del trabajo digestivo puede desencadenarlas. Cuando las pesadillas son frecuentes (hasta 3 veces a la semana) y se viven de forma vĂ­vida hasta fragmentar el sueĂąo y descanso de una persona, se debe buscar ayuda profesional para determinar sus causas y el mejor tratamiento. Asimismo, se deben buscar algunas terapias de relajaciĂłn, dejar de trabajar o tener actividad fĂ­sica al menos dos horas antes de dormir, asĂ­ como moderar el consumo de alimentos y alcohol previo al descanso.

l frĂ­o y las emociones son algunos de los estĂ­mulos que hacen que nos ruboricemos. Pero hoy existen ciertas sustancias y tĂŠcnicas estĂŠticas para controlar el denominado “flushingâ€?. El “flushingâ€? es un enrojecimiento de la cara, transitorio o permanente, que puede producir una gran incomodidad personal, laboral y social a quien lo padece, seĂąala Montserrat Salleras, jefa del Servicio de DermatologĂ­a del Hospital Sagrado CorazĂłn de Barcelona y miembro de la Academia EspaĂąola de DermatologĂ­a y VenereologĂ­a (AEDV). SegĂşn explica la dermatĂłloga, se produce por una vasodilataciĂłn de la circulaciĂłn facial en personas predispuestas genĂŠticamente. "Esta vasodilataciĂłn puede ser espontĂĄnea, sin motivo aparente. Sin embargo, en la mayorĂ­a de los casos es una respuesta ante diversos estĂ­mulos tales como el calor o el frĂ­o; la exposiciĂłn solar; la fiebre; comidas copiosas, calientes o picantes; las emociones; el alcohol; el tratamiento con ciertos fĂĄrmacos o la menopausia", comenta la doctora. De hecho, alrededor del 80% de las mujeres postmenopĂĄusicas experimentan episodios de “flushingâ€? asociado con sudoraciĂłn, reflejan los especialistas de Cleveland Clinic, un centro mĂŠdico y acadĂŠmico ubicado en Cleveland, (Ohio, EE.UU.). La doctora Salleras precisa que el “flushingâ€? tambiĂŠn es propio de ciertas enfermedades y expresa que, "la que con mĂĄs frecuencia lo produce, es la rosĂĄcea, una enfer-

medad dermatolĂłgica que se caracteriza por el enrojecimiento e inflamaciĂłn de la piel". Entre sus sĂ­ntomas destaca el enrojecimiento frecuente de la cara, que se produce sobre todo, en la frente, la nariz, las mejillas y la barbilla. “TambiĂŠn se puede tener ardor y una leve hinchazĂłnâ€?, describen los expertos del Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades MusculoesquelĂŠticas y de la Piel de Estados Unidos. Pueden surgir delgadas lĂ­neas rojas bajo la piel. “Estas lĂ­neas aparecen cuando los vasos sanguĂ­neos que estĂĄn bajo la piel se agrandan y el ĂĄrea donde esto ocurre puede estar algo hinchada, tibia y enrojecidaâ€?, apuntan. Asimismo, puede haber un enrojecimiento constante y granos en la piel que, a veces, pueden tener pus. “Los granos duros en la piel pueden volverse dolorosos mĂĄs tardeâ€?, advierten. "Tener los ojos y los pĂĄrpados inflamados, la nariz hinchada y la piel engrosada tambiĂŠn son sĂ­ntomas de la rosĂĄcea", seĂąalan desde el Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades MusculoesquelĂŠticas y de la Piel. Las causas de la rosĂĄcea no estĂĄn del todo claras, pero algunas investigaciones recientes muestran que el origen de esta enfermedad podrĂ­a ser bacteriano. En este sentido, investigadores de la Universidad Nacional de Irlanda exponen en un artĂ­culo publicado por la revista “Journal of Medical Microbiologyâ€? que el origen de la rosĂĄcea podrĂ­an ser unos pequeĂąos ĂĄcaros que se encuentran en la piel. “De un 5 a un 15% de la poblaciĂłn padece rosĂĄceaâ€?, subraya RamĂłn Grimalt, dermatĂłlogo, profesor de dermatologĂ­a en la Universidad de Barcelona y coordinador de dermatologĂ­a en la Universidad Internacional de CataluĂąa. SegĂşn indica el especialista, las personas mĂĄs predispuestas a padecer esta enfermedad son "las de piel muy blanca, pelo rubio y ojos claros. La rosĂĄcea tambiĂŠn se da en personas de piel morena, pero en estos casos cuesta mĂĄs reconocer sus formas mĂ­nimas", detalla MĂĄs en pĂĄgina 2


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