ÂżSE PUEDEN HEREDAR LOS TRAUMAS?
PĂ GINA 1 Una publicaciĂłn de El Heraldo News
Bicarbonato de sodio y sus mĂşltiples usos Viernes 3 de enero del 2014
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Los beneficios curativos del
limĂłn E
n toda ocasiĂłn los remedios naturales son mejores, eso de meternos quĂmicos al cuerpo no es bueno y con frutas, verduras o cosas que tienes siempre en casa como el limĂłn puedes curar o aliviar diferentes molestias: El limĂłn por su poder cĂtrico es alto en vitamina C, que contiene antioxidantes y un dato que no sabĂas hasta ahora, es que te protege contra enfermedades cardiacas e infartos.
Piedras en el riùón Los limones estĂĄn cargados de ĂĄcido cĂtrico, un agente quĂmico que reduce la excreciĂłn de calico y ayuda a prevenir la formaciĂłn de piedras que aunque son pequeĂąas duelen como si fueran gigantes.
cĂĄscara? Esto es el limonelo, esta membrana ayuda a prevenir tumores. Hay muchos estudios que comprueban que los evita y si ya los tienes ayuda a que no crezcan.
Venas mĂĄs Fuertes La cĂĄscara de limĂłn es rica en bioflavonoide (quĂmicos vegetales antioxidantes) asĂ que si no queremos varices debemos comerla.
Manchas en la piel QuiĂŠn dirĂa que el limĂłn ayuda con las manchas en la piel, ponĂŠrsela en las noches, no en el dĂa porque su efecto serĂa el contrario, desmancha, sĂ desmancha usĂĄndola de noche. Igual si sufres de acnĂŠ, si te lo pones en los granitos, ayuda a sanar mĂĄs rĂĄpido.
Ayuda a evitar tumores ÂżUbicas la parte blanca que estĂĄ abajo de la
AdiĂłs al â&#x20AC;&#x153;flushingâ&#x20AC;? ...Investigadores de la Universidad Nacional de Irlanda exponen en un artĂculo publicado por la revista â&#x20AC;&#x153;Journal of Medical Microbiologyâ&#x20AC;? que el origen de la rosĂĄcea podrĂan ser unos pequeĂąos ĂĄcaros que se encuentran en la piel.
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Causas de las pesadillas en adultos L
as pesadillas se consideran, de manera general, como un mal sueĂąo que produce ansiedad, miedo, angustia y hasta terror. Se generan a partir de la infancia, antes de los 10 aĂąos, pero dependiendo de sus causas, pueden manifestarse durante toda la vida. En entrevista con la doctora Margarita Reyes ZĂşniga, especialista de la ClĂnica del SueĂąo del Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias (INER), las pesadillas son una forma que tiene nuestro cerebro (parasomnia) de hacer frente a las tensiones y temores de la vida cotidiana, causadas por diversos factores (psicoemocionales) que afectan el sistema nervioso. De acuerdo con la psiquiatra especialista en trastornos del sueĂąo, las pesadillas se presentan en la etapa del sueĂąo de movimiento ocular rĂĄpido y generan mayor tensiĂłn, alta frecuencia cardiaca y respiratoria, asĂ como sudores nocturnos.
Sus principales causas son: EstrĂŠs. De manera particular las desencadenan eventos que detonan el estrĂŠs postraumĂĄtico debido a fuertes o significativas experiencias, pero tambiĂŠn el estrĂŠs laboral suele ser una de sus causas. Trastorno de ansiedad generalizada. La ansiedad y angustia causadas sobre todo por las presiones diarias o determinadas fobias, pueden causarlas. Apnea del sueĂąo. Una de las manifestaciones de este trastorno pueden ser las pesadillas, por lo que el tratamiento del mismo ayuda a erradicarlas cuando son derivadas. DepresiĂłn. Uno de los sĂntomas de esta enfermedad, cuando se presentan de manera crĂłnica o aguda, puede provocar las pesadillas, en ocasiones como un reflejo del subconsciente. IndigestiĂłn. Una sobrecarga del trabajo digestivo puede desencadenarlas. Cuando las pesadillas son frecuentes (hasta 3 veces a la semana) y se viven de forma vĂvida hasta fragmentar el sueĂąo y descanso de una persona, se debe buscar ayuda profesional para determinar sus causas y el mejor tratamiento. Asimismo, se deben buscar algunas terapias de relajaciĂłn, dejar de trabajar o tener actividad fĂsica al menos dos horas antes de dormir, asĂ como moderar el consumo de alimentos y alcohol previo al descanso.
l frĂo y las emociones son algunos de los estĂmulos que hacen que nos ruboricemos. Pero hoy existen ciertas sustancias y tĂŠcnicas estĂŠticas para controlar el denominado â&#x20AC;&#x153;flushingâ&#x20AC;?. El â&#x20AC;&#x153;flushingâ&#x20AC;? es un enrojecimiento de la cara, transitorio o permanente, que puede producir una gran incomodidad personal, laboral y social a quien lo padece, seĂąala Montserrat Salleras, jefa del Servicio de DermatologĂa del Hospital Sagrado CorazĂłn de Barcelona y miembro de la Academia EspaĂąola de DermatologĂa y VenereologĂa (AEDV). SegĂşn explica la dermatĂłloga, se produce por una vasodilataciĂłn de la circulaciĂłn facial en personas predispuestas genĂŠticamente. "Esta vasodilataciĂłn puede ser espontĂĄnea, sin motivo aparente. Sin embargo, en la mayorĂa de los casos es una respuesta ante diversos estĂmulos tales como el calor o el frĂo; la exposiciĂłn solar; la fiebre; comidas copiosas, calientes o picantes; las emociones; el alcohol; el tratamiento con ciertos fĂĄrmacos o la menopausia", comenta la doctora. De hecho, alrededor del 80% de las mujeres postmenopĂĄusicas experimentan episodios de â&#x20AC;&#x153;flushingâ&#x20AC;? asociado con sudoraciĂłn, reflejan los especialistas de Cleveland Clinic, un centro mĂŠdico y acadĂŠmico ubicado en Cleveland, (Ohio, EE.UU.). La doctora Salleras precisa que el â&#x20AC;&#x153;flushingâ&#x20AC;? tambiĂŠn es propio de ciertas enfermedades y expresa que, "la que con mĂĄs frecuencia lo produce, es la rosĂĄcea, una enfer-
medad dermatolĂłgica que se caracteriza por el enrojecimiento e inflamaciĂłn de la piel". Entre sus sĂntomas destaca el enrojecimiento frecuente de la cara, que se produce sobre todo, en la frente, la nariz, las mejillas y la barbilla. â&#x20AC;&#x153;TambiĂŠn se puede tener ardor y una leve hinchazĂłnâ&#x20AC;?, describen los expertos del Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades MusculoesquelĂŠticas y de la Piel de Estados Unidos. Pueden surgir delgadas lĂneas rojas bajo la piel. â&#x20AC;&#x153;Estas lĂneas aparecen cuando los vasos sanguĂneos que estĂĄn bajo la piel se agrandan y el ĂĄrea donde esto ocurre puede estar algo hinchada, tibia y enrojecidaâ&#x20AC;?, apuntan. Asimismo, puede haber un enrojecimiento constante y granos en la piel que, a veces, pueden tener pus. â&#x20AC;&#x153;Los granos duros en la piel pueden volverse dolorosos mĂĄs tardeâ&#x20AC;?, advierten. "Tener los ojos y los pĂĄrpados inflamados, la nariz hinchada y la piel engrosada tambiĂŠn son sĂntomas de la rosĂĄcea", seĂąalan desde el Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades MusculoesquelĂŠticas y de la Piel. Las causas de la rosĂĄcea no estĂĄn del todo claras, pero algunas investigaciones recientes muestran que el origen de esta enfermedad podrĂa ser bacteriano. En este sentido, investigadores de la Universidad Nacional de Irlanda exponen en un artĂculo publicado por la revista â&#x20AC;&#x153;Journal of Medical Microbiologyâ&#x20AC;? que el origen de la rosĂĄcea podrĂan ser unos pequeĂąos ĂĄcaros que se encuentran en la piel. â&#x20AC;&#x153;De un 5 a un 15% de la poblaciĂłn padece rosĂĄceaâ&#x20AC;?, subraya RamĂłn Grimalt, dermatĂłlogo, profesor de dermatologĂa en la Universidad de Barcelona y coordinador de dermatologĂa en la Universidad Internacional de CataluĂąa. SegĂşn indica el especialista, las personas mĂĄs predispuestas a padecer esta enfermedad son "las de piel muy blanca, pelo rubio y ojos claros. La rosĂĄcea tambiĂŠn se da en personas de piel morena, pero en estos casos cuesta mĂĄs reconocer sus formas mĂnimas", detalla MĂĄs en pĂĄgina 2