¿PARA QUÉ SIRVE EL MASAJE LINFÁTICO?
PÁGINA 1 Una publicación de El Heraldo News
Prevención de los cálculos renales
Viernes 8 de agosto del 2014
Cómo ayudarlos a
dormir solos Hacer que los niños se duerman y permanezcan en su cama, es una de las tareas más difíciles
Ser perfeccionista afecta la salud mental Comportamientos acelerados pueden ser factores desencadenantes de crisis de pánico o ansiedad
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asi todos los padres pasamos noches en vela intentando calmar los sollozos y las angustias de nuestros niñitos. Poco a poco se van apoderando de nuestra cama, entre patadas y manotazos, hasta dejarnos rendidos. Te damos algunas pautas para que los niños aprendan a dormir solos: • Mensajes encontrados: no dormir puede llevarnos a la desesperación. Es muy común que nos pongamos firmes y los mandemos a su cama. Sin embargo, al otro día nos dan pena y otorgamos ciertos permisos. Sucede que todo el esfuerzo realizado anteriormente no sirvió de nada. Los chicos saben que no hay firmeza en nuestras palabras y que tarde o temprano les dejaremos hacer lo que desean.
• Juegos a la hora equivocada: muchas veces comienzan a jugar antes de acostar a los niños. Cosquillas, computadora u otros entretenimientos que demandan esfuerzo, no son recomendables cuando tienen que descansar. Es preferible cambiarlos por un cuento. • Dulces a cualquier hora: está comprobado que el azúcar nos brinda energía, que puede ser favorable para ciertos momentos del día pero no para dormir. Conviene desterrar por completo los dulces y las bebidas cola, incluso el cereal, antes de dormir. • Adaptarlos a nosotros: los niños deben acostarse temprano. Cuando aún son pequeños y no están escolarizados, solemos obligarlos a tener una vida de adultos. Los llevamos a reuniones, se rodean de gente mayor que fuma y hace ruido, o los acostamos a
cualquier hora. Esto en los chicos no tiene buen efecto. Aprender a dormir Estos consejos pueden ser de gran utilidad si queremos que se apropien de sus camas. • Es nuestra responsabilidad enseñarles a dormir bien. Cuando sean adultos el insomnio puede traerles muchos inconvenientes y es más difícil quitarles los malos hábitos. Es importante que siempre se acuesten temprano y a la misma hora. • Una buena idea es armar rutinas, porque eso les trasmite seguridad. Primero la cena, luego el baño, más tarde la higiene dental, por último la hora del cuento y a dormir.
as personas perfeccionistas, inquietas y aceleradas, son las más expuestas a sufrir ataques de ansiedad, señaló el psiquiatra del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), Juan Bonilla Torres. El especialista señaló que los adultos jóvenes son quienes más padecen ansiedad y la desarrollan en esa etapa de la vida. Recomendó a la población evitar sustancias como el alcohol, disminuir los factores de estrés, todas las dietas liquidas que puede provocar exaltación física o emocional, llevar una vida tranquila y convivir con la familia. Los comportamientos acelerados y perfeccionistas pueden ser factores desencadenantes de crisis de pánico o ansiedad, dijo. Se denomina ataque de ansiedad a todo aquel miedo exagerado no relacionado con una situación determinada, que llega a provocar terror en el sujeto y altera su forma de vida, explicó. El psiquiatra dijo que la mayoría de los pacientes llegan al servicio de urgencias con sensación de ahogo, taquicardia, sudoración profusa fría, palpitaciones, náuseas, malestares corporales y adormecimiento de manos y pierna. El no saber que les está ocurriendo, desencadena más miedo e incertidumbre en los pacientes. "Llegan con temor de que algo les va a suceder, algo les va a ocurrir, que puede ser miedo, temor a morir o a volverse locos", explicó. Más en página 2
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Total de procedimientos quirúrgicos y no quirúrgicos en el mundo
Consumidores de cocaína tienen más riesgo de sufrir un infarto
Total de cirujanos plásticos en el mundo
El consumo de esta sustancia también favorece la aparición de hepatopatías, sida, pérdida de peso y depresión
Brasil superó por primera vez a Estados Unidos en 2013 en número de los llamados procedimientos quirúrgicos estéticos, según datos divulgados por la Sociedad Internacional de Cirugía Plástica Estética (ISAPS, por sus siglas en inglés)
A
sí lo reveló un estudio de la Universidad de Sevilla y el Hospital Universitario Virgen de la Macarena de esa ciudad, publicado en la última edición de la Revista Española de Cardiología (REC). La investigación incluyó un total de 5.475.325 pacientes ingresados mayores de 18 años de 87 hospitales durante el periodo 2008-2010, informó la Sociedad Española de Cardiología (SEC). Entre los ingresos hubo 24.126 con dependencia o abuso de la cocaína y 79.076 casos de infarto agudo de miocardio. El consumo de esta sustancia está asociada al desarrollo de la insuficiencia cardíaca, ya que activa el sistema nervioso simpático, incrementa la concentración de adrenalina hasta cinco veces por encima de los niveles normales, promueve la liberación de endotelina-1 e inhibe la producción de ácido nítrico (principal vasodilatador). La cocaína también favorece la aparición de hepatopatías, sida, pérdida de peso y depresión, han explicado los expertos. Según el estudio publicado en la REC, la franja de edad con mayor prevalencia de trastornos por cocaína entre los pacientes hospitalizados es la de varones de entre 35 y 44 años, seguido del grupo de hombres menores de 35 años, representando un 3,11 % y un 2,9 % de los pacientes, respectivamente. Además, existe una relación directa entre la edad en la que se consume esta droga y la incidencia del infarto, ya que mientras la presencia de éstos en la franja de edad de 35 y 44 años es del doble que entre los no consumidores, en las personas de 45 a 54 años se triplica y en la de 55 a 64 años se quintuplica. Según el Observatorio Europeo de las Drogas y las Toxicomanías, España es, después de Reino Unido, el país europeo con mayor relevancia de consumo de esta sustancia entre los 15 y los 34 años, y es que un 8,3 % la ha consumido alguna vez.
Total de procedimientos quirúrgicos en el mundo
5 procedimientos quirúrgicos y no quirúrgicos mas populares Quirúrgicos 1 Aumento de senos
Brasil
Total de procedimientos quirúrgicos Porcentaje a nivel mundial
2 Liposucción 3 Levantamiento de párpados
Alemania España
4 Lipoestructura 5 Rinoplastia
EE.UU.
3 5
Cirujanos plásticos
Italia
1 2 4
México Procedimientos quirúrgicos y no quirúrgicos por género
Irán No quirúrgicos 1 Toxina Botulínica
Colombia
2 Rellenos inyectables y reabsorbibles
Mujeres millones
Venezuela
Argentina
3 Depilación láser 4 Rejuvenecimiento facial no invasivo
Hombres millones
5 Dermoabrasión
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