Frutas que ayudan a tener menos pancita Consejos para dormir como bebé Viernes 2 de enero del 2015
10 razones para empezar a correr
Alimentos que hay que evitar por la noche
1. Es divertido Honestamente, el puro placer de correr en un día soleado, más cuando se está rodeado por la naturaleza, buenas vistas y aire fresco, es algo de otro mundo. Pero incluso cuando hace mal tiempo, uno se siente mejor cuando llega de correr que cuando empezó.
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ay algunos productos que, ingeridos en las últimas horas antes de dormir, pueden ser receta para ganar peso y dormir mal. Lo que muchos no saben es que también podemos dañar nuestro esófago y sufrir de reflujo y agruras a causa de lo que comemos de noche. Aquí te dejamos los peores ingredientes para consumir de noche.
2. Es barato Comparado casi con cualquier otro deporte –tenis, fútbol, ciclismo…– correr no cuesta tanto. Sólo se necesita un par de tenis adecuados y poco más. Hay muchos aparatos para quien le gusta la tecnología y se lo puede permitir, pero en realidad, no son necesarios.
Refresco No es sólo que el gas aumente la presión estomacal, sino que la acidez del refresco en sí (la cual es mayor que la de cualquier otro ingrediente natural), también afecta las válvulas del esófago lo que causa reflujo y acidez. Chocolate Algunos tipos de chocolate son altos en grasa por lo que son ácidos y también afectan el esófago. Lo que muchas veces no tomabas en cuenta es que también contiene cafeína por lo que te puede costar dormir después de algunos chocolates. Queso El feta y mozzarella, esos quesos suaves, normalmente son más grasoso y afectan el sueño. Si tienes que comer queso de noche entonces decídete por los quesos duros como el parmesano o el suizo que no te molestarán tanto por la noche.
3. Haces amigos Correr con otros es una actividad muy sociable y divertida. También, la compañía ayuda a mitigar la dureza de los entrenamientos. Al enfrentarse a desafíos juntos, se hace camaradería no sólo amistad. Correr con un amigo puede ser más divertido que reunirse para estar sentado o hablar. 4. Da tiempo para pensar Muchos dicen que correr es la mejor forma de reflexionar. De alguna manera, aclara la mente, elimina distracciones y ayuda a ver las cosas mejor. Puede hasta alimentar la creatividad.
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¿Cuánta agua hay que beber?
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unque la publicidad indica que hay que beber 2 litros de agua al día, la realidad es que no todas las personas necesitan la misma cantidad, y, para quienes padecen ciertas enfermedades, el exceso puede ser incluso tóxico. La edad, la actividad física que se realiza, el clima en el que se vive y las condiciones generales de salud de una persona demandan cantidades específicas del líquido, demuestra la evidencia científica. El consumo ideal de agua depende de la talla y el peso de cada individuo, explica Guillermo Meléndez Mier, máster en Nutriología Clínica. Incluso diversos estudios han concluido que dos personas de la misma edad, que hacen las mismas horas de ejercicio, no pueden beber la misma cantidad de agua si una pesa más que otra. “Hay circunstancias que incrementan las necesidades de líquidos del organismo como el estrés, la actividad y el ejercicio físico, el aumento de la temperatura ambiental, la fiebre, las pérdidas de líquidos por vómito o diarrea, la diabetes descompensada, las que-
que se comunican las células de los órganos y por el que viajan el oxígeno y los nutrientes a los tejidos. 3- Una vez aprovechada, los riñones la convierten en orina. 4- La orina llega a la vejiga por unos tubos llamados uréteres. 5- Cuando la vejiga está llena surge la necesidad de orinar. Más vale prevenir Ciertos padecimientos conllevan ciertos ajustes en la alimentación e ingesta de bebidas. - Problemas en los riñones. Si hay un problema en los riñones y no elimina el agua “usada o vieja”, se propicia que el corazón falle. Éste aumenta su volumen y no puede bombear adecuadamente la sangre.
maduras, etcétera”, explican los autores del artículo “Recomendaciones de Bebida e Hidratación para la Población Española”, publicado en la revista Nutrición Clínica y Dietética Hospitalaria. La recomendación de los espe-
cialistas es beber la necesaria según su condición física y de salud. En una persona sana: 1- Al beber agua, ésta se integra al flujo sanguíneo y de ahí se distribuye a tejidos y órganos. 2- El agua es el medio por el
- Diabetes y problemas del corazón. Corre el riesgo de que el agua se acumule en los pulmones y se presente falla respiratoria por “inundación” pulmonar. - Presión arterial alta. El agua en exceso provoca el aumento del volumen de las arterias y sube más su presión sanguínea.
5. Te lleva de A a B Los seres humanos son cazadores-recolectores que nacieron para correr largas distancias. Al final, correr es una manera de desplazarse. Pocos de nosotros lo hacemos así, ¿pero por qué no empezar? Se puede correr para ir a comprar, ir al parque, a casa de un amigo o al trabajo. 6. Es el deporte más natural y puro Corriendo volvemos a nuestras raíces evolutivas. Los niños corren de forma espontánea tan pronto como pueden. Es la forma más simple y pura de ejercitarse. El movimiento más básico que conocemos. No hay complicaciones, sólo un punto de partida y una meta, y el camino abierto en el sentido de la libertad que tenemos para decidir a dónde queremos ir puede ser liberador. MÁS EN PÁGINA 2
Los momentos más difíciles para el corazón moto de 8.9 grados Richter y al tsunami subsecuente que mató a miles de personas en Japón en 2011, la incidencia de infartos entre los sobrevivientes se triplicó, en comparación con la tasa registrada durante esas semanas del calendario en años previos. Es importante que los equipos de rescate y los servicios de salud estén conscientes de esto.
Dr. Joel Kahn
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n 25 años de ejercer como cardiólogo me he percatado de que los infartos no siempre ocurren de repente. Hay ciertas condiciones que predisponen a ellos, sobre todo en las personas que tienen cardiopatías o que corren riesgo de contraerlas, como tabaquismo, diabetes, colesterol alto e hipertensión arterial. Estar consciente de estos peligros podría ayudarte a modificar tu estilo de vida y reducir así tus probabilidades de tener problemas. La muerte de un ser querido En un estudio realizado en Estados Unidos con miles de personas que habían tenido infartos, los investigadores observaron que aquellas que afrontaban la pérdida de un familiar cercano o amigo íntimo corrían mayor riesgo de sufrir otro ataque cardiaco en el transcurso de la semana posterior al fallecimiento del ser querido. Otro estudio llevado a cabo en Suecia mostró que, tras la muerte de un hermano adulto (sea hombre o mujer), el
riesgo de infarto se mantiene alto durante varios años. Si estás sobrellevando una pérdida y te sientes solo o deprimido, acude a tu médico, familiares o amigos en busca de apoyo y consejos. No te limites a sufrir a solas en casa. Un desastre natural muy grave En las tres semanas que siguieron al terre-
Un ataque de gripe Como si el agotamiento extremo, los dolores musculares y la fiebre no fueran molestias suficientes, la gripe puede cuadruplicar tus probabilidades de sufrir un infarto durante un lapso de hasta tres días después de la enfermedad. El virus puede desencadenar una respuesta inflamatoria capaz de dañar tus arterias. La deshidratación hace más espesa la sangre, lo que aumenta el riesgo de formación de coágulos. La fiebre eleva la frecuencia cardiaca y obliga al corazón a trabajar más arduamente. Si contraes gripe, acude al médico unos días después para que te examine. MÁS EN PÁGINA 2
¿Quieres fruta fresca? Escoge la del mes Seguramente has escuchado millones de veces el dicho: “A diario una manzana es cosa sana”, pero, ¿cómo sabemos si la manzana nos está dando vitaminas o simplemente nos está llenando de químicos? Es súper importante conocer qué fruta está en temporada porque esto significa que es la más nutritiva. La fruta que no está en temporada, además de ser más cara, tuvo que ser transportada de algún lugar lejos de donde vivimos y ahí es cuando se le agregan muchos químicos para que no se pudra durante el transporte. Es padrísimo saber qué fruta está fresca, porque entonces te aseguras de que te están nutriendo, apoyas a productores locales y… ¡es más barata!
HERALDO NEWS Dallas, TX. P-2 ELViernes 2 de enero del 2015
Comer pescado es bueno para la salud E
l consumo regular de ácidos grasos Omega 3 es esencial para el ser humano en la edad infantil, y a lo largo de su vida, para evitar problemas de salud y el desarrollo de enfermedades crónicas, afirmó el presidente de la Fundación Omega Wellness, Christopher Speed. Entre las especies de pescados y mariscos con mayor contenido del ácido graso se encuentran las de arenque, salmón, ostiones, mejillones, atún, almeja, camarón y langosta, entre otros, informó. El reconocido dietista estadounidense recomendó consumir alimentos con alto contenido de Omega 3 durante el periodo
de embarazo y lactancia, ya que mejora la calidad de la leche materna, así como mantener la ingesta continua de este ácido graso durante los primeros tres años de vida del infante. Manifestó que en la vida adulta la ingesta insuficiente de Omega 3 puede provocar desórdenes en el cerebro y el corazón, lo que implica un creciente gasto de salud para los individuos y sus familias, así como para las economías de los países. El consumo habitual de este ácido graso redunda en una vida saludable y con bajo riesgo de desarrollar enfermedades crónicas, así como en menores gastos en materia de salud para los países, abundó en un
encuentro de fomento al consumo de productos pesqueros y acuícolas, organizado por la Comisión Nacional de Acuacultura y Pesca. Refirió que la mayoría de la población de los países de Occidente consume sólo 20 por ciento del ácido graso Omega 3, aunque está demostrado que coadyuva a evitar problemas de salud. Christopher Speed subrayó que a pesar de que diversos países han impulsado acciones para que sus habitantes consuman al menos una cantidad mínima de Omega 3, en otras se carece de ese tipo de medidas institucionalizadas y por tanto se consume una menor cantidad del ácido graso, el cual es esencial para el ser humano.
Frutas que ayudan a tener menos pancita S
Consejos para dormir como bebé Nada de artefactos electrónicos Una hora antes de acostarte, evita el uso de aparatos electrónicos. Si esto te resulta imposible, puedes atenuar el brillo de la pantalla tanto como sea posible, o instalar un programa como F.lux, que ajusta la pantalla de tu computadora para que sea de un color más cálido por la noche. ¡Kiwis! Estudios realizados por investigadores taiwaneses demostraron que comer dos kiwis antes de ir a la cama contribuye a que las personas se duerman hasta un 35% más rápido. Este efecto parece estar relacionado con una sustancia que contiene la fruta y que incrementa los niveles de serotonina. Asimismo, ¡los antioxidantes también ayudan! De hecho, estos son muy efectivos para regular el sueño de forma natural. No tanta cafeína Si deseas disfrutar de un buen descanso, tendrás que moderar tu consumo de cafeína. Esto no significa que debas sacrificar tu café de la mañana, pero piensa mejor en esas tacitas que te tomas después del almuerzo. Ten presente que, para prevenir el insomnio, es recomendable no consumir cafeína después de las 4 de la tarde. Tiempo para la digestión Comer da sueño –sobre todo si venimos de un día saturado de responsabilidades–. Pero, trata de no acostarte en seguida de cenar. Come temprano
y regálale a tu estómago al menos dos horas para que haga correctamente la digestión. Asimismo, no cargues tu organismo con toneladas de comida. Ya conoces el dicho: "Desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo". Lectura No hay nada como un buen libro para vencer la ansiedad y encontrar algo de relajación. Así que en estas fiestas, regálate una lectura agradable antes de dormir. ¡Morfeo vendrá a tu encuentro mucho más rápido! Optimismo Pues sí, tu personalidad lo afecta todo -incluso, tus posibilidades de descansar bien-. Así que trata de adoptar una postura vital más optimista. Y cuando apoyes la cabeza en la almohada, trata de revivir los mejores momentos que has experimentado durante el día –y por qué no, durante el año– . Esta práctica mejorará la calidad tanto de tu descanso, como la de tus sueños. Menos agua ¿Haces visitas nocturnas al baño y después te cuesta volver a conciliar el sueño? Pues, ¡no tomes agua justo antes de acostarte! Para evitar que tu vejiga te despierte, evita tomar fluidos en las 2 horas previas a acostarte. Y antes de ir a la cama, ve al baño.
abemos que las frutas constituyen aliados imprescindibles en cualquier régimen y por supuesto en una alimentación saludable que forme parte de tu vida diaria; pero, afinando un poco más la elección de las frutas que consumes puedes escoger justo aquellas que te ayudarán a librarte de los kilos de más. Algunas frutas contienen bastante azúcar, aunque ésta sea natural no conviene abusar de su consumo cuando pretendes bajar de peso, por eso conviene conocer cuales ayudaran a lograr el objetivo.
porque depura el organismo en general sino porque también alcaliniza el cuerpo; además, mantiene saludable a un órgano tan importante para digerir y quemar grasas como es el hígado. Pomelo: Otro infaltable en nuestra lista de frutas quema grasas. Según estudios realizados en la Universidad Johns Hopkins, es una fruta ideal para las mujeres que desean perder peso, ya que en tan solo 2 meses estas pueden perder hasta 9 kilos de peso sin modificar su dieta habitual. Tomates: Rico en vitamina C y el licopeno fitoquímico, contribuyen con la producción del aminoácido carnitina, que tiene la capacidad de acelerar el metabolismo ayudándonos a quemar hasta una tercera parte de las grasas acumuladas.
Aguacate: Acelera el metabolismo y junto a este fruto cargado de ácidos grasos Omega 9 también encuentras productos como el aceite de oliva, aceitunas y nueces de macadamia. Coco: Esta fruta tropical contribuye a que el hígado funcione un 30% más, gracias a su elevado contenido en triglicéridos de cadena media (MCFAs); además, provoca saciedad, haciendo que comas menos. Si sufres de tiroides, esta fruta es ideal ya que su aceite ayuda a regularlo, ya sea que lo consumas natural, rallado, en aceite o leche, obtendrás todos sus beneficios. Limones: Son uno de los cítricos estrella que no faltan en ningún régimen alimenticio, no solo
¿Cómo incorporarlas a la dieta? Es muy simple hacerlo: puedes tomarlas en forma de batidos sin azúcar, comer pomelo a la hora del desayuno o en la merienda, reemplazando alimentos más calóricos; y combina tomates con aguacates y zumo de limón para aderezarlos y así recibir todos los beneficios para deshacerte de la grasa corporal. Por otra parte, consumirlos hará que refuerces tu sistema inmune y añadas vitaminas de forma natural a tu organismo sin recurrir a suplementos adicionales.
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Alimentos que... Nueces Estos frutos secos son muy nutritivos, pero a las altas horas, grasa es grasa. Puede que tengan grasa buenas pero antes de dormir pueden afectar tu proceso digestivo y hacer añicos de tu esófago por lo que hay que dejar las nueces para el día. Cítricos Por tanta vitamina C estos productos son altos en ácido por lo que es inevitable irritarse. Las peores alternativas son jugo de limón, agua de limón o manzanas verdes. Hay otras opciones como manzana roja que pueden quitarte el antojo sin empacar tanta acidez.
Café No está de más mencionar la pesadilla de muchos en horas nocturnas. No basta con que quite el sueño sino que cae pesado en el estómago y es propenso a causar reflujo y acidez tanto en personas jóvenes como mayores. Alcohol Es un poco irónico que justo este ingrediente tan propio de las noches nos cause tanto daño pero la realidad es que el alcohol relaja las válvulas que conectan el estómago con el esófago. Esto causa reflujo directamente y es dañino además de incómodo.
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Los momentos más difíciles... Un gran evento deportivo Lo creas o no, apoyar a tu equipo puede dañar tu corazón si te metes tanto en el juego que tus emociones se salen de control. La Copa Mundial de Futbol es un asunto muy serio en Brasil. Cuando unos investigadores revisaron datos de cuatro de estos torneos, observaron un aumento de los infartos durante el partido final, y la mayor incidencia ocur-
rió cuando Brasil era finalista, en comparación con otras selecciones. Si eres fanático de los deportes, pregunta a tu médico si te convendría tomar una aspirina infantil diariamente. O mejor aún, trata de tomar las cosas con calma. Un lunes de locos El desánimo de la noche del domingo también pone triste a tu
corazón. Un análisis de la incidencia de infartos a lo largo de la semana revela que son más frecuentes en los días en que volvemos al trabajo después de un descanso. Pensar en la carga de tareas que tendremos en la semana eleva nuestros niveles de adrenalina y cortisol, que pueden aumentar la presión arterial y la formación de coágulos.
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10 razones para empezar... 7. Ayuda a mantener la línea El mundo moderno ha esparcido enfermedades relacionadas con el estilo de vida como diabetes, cáncer y problemas del corazón. Muchas son complicadas por la obesidad y el sobrepeso. Correr, seguro, es una de las mejores maneras de mantener el peso adecuado. 8. Descubres lugares Cuando se está de vacaciones y te levantas muy temprano para disfrutar de una mañana radiante y tranquila. Puedes cubrir más distancia que caminando, puedes ver diferentes luces y encontrar lugares que no están en las rutas más convencionales
9. Salud mental Correr ayuda a deshacerse del exceso de adrenalina y otras hormonas. Puede ayudar a estar en calma, relajados y mantener las cosas en perspectivas. Puede liberar a la mente de preocupaciones diarias y problemas. 10. Aprendes Los grupos de personas que corren de casa al trabajo y del trabajo a casa son cada vez más populares en algunas ciudades. Ejercitarse corriendo ofrece muchas lecciones de vida muy útiles: que el trabajo duro vale la pena, cómo proponerse metas y trabajar para conseguirlas.
EL HERALDO NEWS Dallas, TX. Viernes 2 de enero del 2015
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Fans piden que casas de ‘Chespirito’ se conviertan en museos lorinda Meza fue catalogada como “egoísta” y hasta “mezquina” por algunos fanáticos de ‘Chespirito’ al enterarse que su viuda venderá algunas propiedades que compartió junto al comediante. La actriz comunicó a través de sus redes sociales que las casas en las que vivió a lado de
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dados 669 millones de dólares en todo el mundo. Lawrence asume casi en solitario el protagonismo de la cinta, que tiene previsto el estreno de otro filme para 2015. Más coral es, en cambio, la serie de "X-Men", que este año volvió a contar por segunda vez con Lawrence en el reparto en la película "Days of Future Past", que ha sumado internacionalmente 746 millones de dólares y cuya continuación llegará en 2016. A estas dos cintas, hay que sumar la recaudación que "American Hustle", estrenada en 2013 y por la que recibió su tercera nominación al Óscar, consiguió en los primeros meses de 2014.
cano’, algo parecido a lo que hizo Priscilla Presley con la mansión de Elvis Presley en Memphis, Tennessee y que llamó ‘Graceland’. Por el momento, Florinda Meza no ha dado a conocer su opinión sobre esta propuesta, aunque sí ha agradecido las muestras de apoyo de quienes lloran la pérdida ‘Chespirito.
“The Wolf of Wall Street”, la película más pirateada en 2014
Jennifer Lawrence, la más taquillera de 2014, según Forbes a joven actriz Jennifer Lawrence ha sido la estrella de Hollywood más taquillera de 2014, según la revista Forbes, al recaudar 1.400 millones de dólares en todo el mundo por sus películas, dejando atrás a Chris Pratt (1.200 millones) y Scarlett Johansson (1.180 millones). A sus 24 años, la ganadora de un Óscar por "Silver Linings Playbook", se ha hecho con la primera posición en el año la temporada en la que han coincidido en las pantallas las dos sagas de éxito en las que participa. Por un lado, "The Hunger Games", que este año estrenó su tercera parte, y "Mockingjay", que lleva recau-
Roberto Gómez Bolaños son demasiado grandes para ella y por tal motivo las pondría en venta. Seguidores de ‘El Chapulín Colorado’ no apoyaron la decisión de Meza y le sugirieron que algunas de esas propiedades fueran convertidas en museos para poder recordar al ‘genio mexi-
a película "The Wolf of Wall Street", dirigida por Martin Scorsese y con Leonardo DiCaprio dando vida al bróker Jordan Belfort, ha sido la más pirateada en 2014, con más de 30 millones de descargas ilegales, según publica The Hollywood Reporter. La lista de los filmes más pirateados este año, elaborada por la firma de seguimiento de descargas ilegales Excipio, ubica en segundo lugar a "Frozen", de la factoría Disney. La película de animación más taquillera de la historia fue descargada ilegalmente 29,9 millones de veces este año. Tras "Frozen", con 29,4 millones de descargas figura en tercera posición "Gravity", dirigida por el mexicano Alfonso Cuarón y que fue la gran triunfadora en la última edición de los premios Óscar. En cuarto lugar aparece "The Hobbit: The Desolation of
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Si bien Jennifer Lawrence, pese a su juventud, una estrella más que consagrada, 2014 ha sido el año revelación para Chris Pratt, que se ha colocado en el segundo puesto de la clasificación gracias al éxito de "Guardians of the Galaxy" (la cinta más taquillera del año) y "The Lego Movie", en la que puso su voz. EFE
Smaug", con 27,6 millones de descargas ilegales, y en el quinto está "Thor: The Dark World", que fue pirateada 25,7 millones de veces. Completan la lista de los 10 filmes más pirateados en 2104 "Captain America: The Winter Soldier", "The Legend of Hercules", "X-Men: Days of Future
Past", "12 Years a Slave" y "The Hunger Games: Catching Fire". Destaca la ausencia de "Guardians of the Galaxy", del estudio Marvel y que ha sido la película más taquillera del país este año, con más de 330 millones de dólares recaudados, y también una de las más vistas en todo el mundo. EFE
Rubén Blades
buscará la presidencia de Panamá El cantautor aseguró que si tiene 'salud y argumento' aspirará a la presidencia y luchará contra la corrupción, a la que considera un 'fenómeno complejo' l cantautor y político panameño Rubén Blades confirmó sus aspiraciones de competir por la Presidencia de Panamá en los comicios generales de mayo de 2019, para fortalecer la democracia y empoderar a los ciudadanos contra la corrupción. Durante su participación el pasado
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domingo en el programa de debates Radar, del canal de televisión TVN, el músico de 66 años aseguró que si tiene "salud y argumento" aspirará a la presidencia y luchará contra la corrupción, a la que considera un "fenómeno complejo". Blades, quien reclama el fin del bloqueo impuesto por Estados Unidos a Cuba, adujo que en materia electoral la autoridad de los políticos la confiere la gente. "Señores: entiendan que este es nuestro país, los políticos no bajan en platillo volador", acotó. El cantautor fue postulado a las elecciones presidenciales de Panamá en 1994, como líder
Carlos Rivera: "Voy a llevar `El rey León´ a México" D
iez años después de ganar el concurso de televisión “La Academia” en su México natal, Carlos Rivera conquistó España durante dos años protagonizando el musical "El Rey León", ahora pasea su disco “El hubiera no existe” por varias ciudades europeas y está dispuesto a llevar a su país la historia del león Simba. Entre México y España trascurre la vida de este joven cantante mexicano al que le han definido como el “Pablo Alborán mexicano” o "el nuevo Alejandro Fernández". Pero Carlos Rivera (Altzayanca, 1986) no elude las comparaciones aunque quiere “que la gente conozca mi música y me ubique por mí”. Argumentos tiene para que se le valore por su trayectoria, desde que ganará en 2004 la tercera edición del “reality show” “La Academia”, en Televisión Azteca, y sus dos primeros trabajos musicales (“Carlos Rivera”, 2007; y “Mexicano”, 2010) que fueron discos de oro en México. Pero una llamada desde España para hacer de “Simba” en el musical “El Rey León” dio un giro inesperado en su vida. Hizo las maletas y se instaló en Madrid donde protagonizó 700 representaciones de este musical entre 2011 y 2013. ¿Qué te enamoró de España?. Fue una casualidad, no lo elegí. Fue muy curioso porque estaba haciendo un disco de música popular que coincidía con el 200 aniversario de la independencia de mi país. Saqué el disco y, mientras estaba de promoción, me llamó mi productor para decirme que un colega de España necesitaba ayuda para conseguir un “Simba”. Yo ya había hecho teatro musical en México - “La bella y la bestia” y Mamá mía”- y mi productor sabía que uno de mis sueños dorados era ser “Simba” en “El Rey León” porque yo se lo había contado. Mandamos un vídeo a
España y, a los dos días, me llamaron para representarlo. Fue muy valiente por tu parte dejar diez años de carrera en México e irse a España … . Fue una decisión importantísima porque en México tenía dos discos de oro y el proyecto de hacer un tercero, que es “El hubiera no existe”. En aquel momento era una prioridad para mi compañía de discos... y vino la llamada de “El Rey León”, que tanto deseaba. Pensé que las cosas van a pasar como tienen que suceder y me dije que si me quedaba en la audición es porque tenía que hacer el papel de “El Rey León”, y si no me quedaba era porque me está esperando este disco que tengo que hacer. Lo dejé todo al destino… Mi corazón gritaba que me quería en España. ¿Por qué deseabas tanto trabajar en “El Rey León”?. A los ocho años vi la película y se convirtió en mi favorita. Cuando junté dinero para mi primer disco, todas fueron canciones de karaoke de esta película. Y cuando entré en “La Academia” (2004), siempre pedí cantar una canción de la película, pero no fue hasta la final cuando gané el concurso con una canción de “El Rey León”… Es por eso que es tan importante para mí. Tu tercer disco es “El hubiera no existe”, ¿significa eso de que si hubiera hecho?... . Eso es, se trata de compartir todo lo que me ha pasado en estos años. “El hubiera no existe” es una frase hecha que se dice mucho en mi país cuando dices ¡hubiera hecho esto pero no lo hice! y te arrepientes. Hay que hacer que ese tiempo exista y, por lo menos, decir mañana que lo intenté y que no me quede con las ganas. Ahí
es donde digo que el pasado existió, pudo ser malo o bueno; el presente es lo único que tenemos y el futuro puede existir. Y el hubiera es el tiempo que nada más existe en una nuestra cabeza. Has dicho en varias ocasiones que no te gustan los compromisos, que no tienes novia ni “quiero tenerla”. ¿Me lo tengo que creer?. No. La realidad es que no tengo tiempo, si supieras lo que he sufrido por falta de tiempo en este año, es imposible porque lo he intentado… Además soy bastante malo en las relaciones amorosas, porque me meto demasiado en mi carrera y termino hartando a quien está conmigo. Esa parte la tengo que trabajar más, recuerdo a mis antiguas novias y digo ¡pobrecitas!. Me quieren mucho y yo a ellas, pero es complicado. Hasta ahora no hay quien me aguante el paso, el ritmo... el amor ya llegará. No me preocupo porque estoy haciendo lo que quiero. ¿Qué le pides a 2015 y por dónde va a ir tu trayectoria profesional en los próximos meses?. Hay algunas sorpresas. Primero que este disco se ha editado en 15 países y lo que viene ahora es que quiero hacer “El Rey León” en México. Vamos a montarlo por primera vez... y es algo que no me puedo perder. Lo estrenaré, estaremos una temporada menos larga que en España, que fueron dos años, y durante ese tiempo repetiré la fórmula. Grabaré un disco a la par de los escenarios. En febrero volveré a Europa para presentar un nuevo disco en directo que se llama “Con ustedes: Carlos Rivera en vivo”. EFE
del partido político "Papa Egoró" (madre tierra en lengua indígena Emberá). En ese entonces, quedó en tercer lugar, con el 20 por ciento de los votos. En 2004, volvió al escenario político y apoyó la candidatura presidencial de Martín Torrijos (hijo del desaparecido general Omar Torrijos), quien ganó las elecciones al frente del socialdemócrata Partido Revolucionario Democrático (PRD). Blades ejerció el cargo de ministro de Turismo de 2004 a 2009, por solicitud de Torrijos. Posteriormente, realizó una gira internacional de conciertos para promover sus éxitos discográficos.
HERALDO NEWS Dallas, TX. P-4 ELViernes 2 de enero del 2015
Paparazzi En estos días el actor Damián Alcázar ha andado de muy buen humor, no sabemos si por las fiestas decembrinas o porque realmente así es su carácter. Se le ha visto complaciendo a todo aquel que le pide un autógrafo o una foto, se nota que tiene una gran popularidad.
Rechazada por falta de estudios pesar de su fama como actriz de cine, Gwyneth Paltrow fue rechazada y no firmó contrato con el portal Yahoo! Por no contar con un título universitario. Paltrow estaba interesada en ser la editora de la sección de nutrición en el famoso portal de internet, pero la directora ejecutiva Marissa Mayer, decidió que su curriculum era bastante pobre, pues la actriz sólo cursó un año en la Universidad de California. Mayer, tras su decisión, ha recibido muchas críticas por parte de los cibernautas, que le ponen ejemplos como el de Bill Gates, quien no terminó su carrera y por tanto carece de título.
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Hace a un lado su carrera artística ilar Montenegro confesó que la carrera artística ya no es su prioridad, sino que ahora le da más importancia a su vida a privada y familiar. La ex Garibaldi declaró: “La carrera artística ya no es mi prioridad, lo que ahora me importa más es mi vida personal, sí me gusta mucho cantar, si me cae chamba padrísimo lo hago, pero buscarlo yo ya no, ya no estoy aferrada a ser artista o famosa, ya pasó eso”. Entre uno de sus proyectos para el año 2015, la artista de 45 años piensa grabar un disco de boleros, y en su vida sentimental, se encuentra muy contenta con su novio, con quien tiene 6 meses de relación y con quien le gustaría casarse y tener hijos.
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La actriz Luz Elena González se vio en apuros durante su retirada de un parque en la capital azteca donde lidiaba con el cuidado de sus dos hijos, además de percatarse que le rayaron su camioneta. Pobrecita, la hicieron cambiar su estado de ánimo.
Rebecca de Alba suele dar paseos con el que considera su mejor amigo, su mascota. La bella zacatecana ha destacado en su cuenta de Twitter que los buenos modales nunca deberían perderse, el decir por favor, dar gracias, saludar, son modales que jamás deberían de dejar ser parte de nuestra vida diaria.
Ana Bekoa presumió su gran figura durante la comida que tuvo con su mamá en la ciudad de México. Recientemente la chica demandó al jugador Marco Fabián, asegura, que el jugador le pidió prestada su tarjeta de crédito para adquirir muebles, decorar su casa de Guadalajara y comprarle unos pasajes de avión a su madre; después lo pagaría todo, ya que su tarjeta de crédito traía broncas. La actriz dice que le prestó la tarjeta para cubrir las necesidades de su novio, pero hasta la fecha no le ha pagado.
Celebró cumpleaños recordando al amigo
Cerraron cuenta de Chespirito en Twitter on un mensaje de agradecimiento por todo el amor que sus fans le tuvieron a Chespirito, fue como Florinda Meza anunció que la cuenta del que fue su esposo quedaba cerrada. A través de la cuenta ChespiritoRGB, y a lo largo de cuatro tuits, Florinda Meza publicó lo siguiente: "Gracias por tanto amor a mi Rober. Feliz Navidad a todos los que le dieron tanto, y siguen llenando este espacio de palabras hermosas ... Me hacen más llevadero este doloroso momento. He decidido vender la casa en la que compartimos tantos años de felicidad ... Tal como el las disfrutó, con cada mueble y cada espacio, en Cancún y en Ciudad de México. Es demasiado grande para mi. Una vez mas... Gracias por tanto amor, y recordar a mi amado Roberto como el gran hombre que fue. Los amo: Florinda Meza de Gómez Bolaños". Después de anunciar la venta de las casas tal y como las dejó Chespirito, Florinda Meza dio la noticia del cierre del perfil. "A sus seguidores: Como Chespirito lo pidió, se cierra esta cuenta, agradeciendo infinitamente todo el amor que le regalaron estos años".
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Maite Perroni, la actriz y cantante disfrutó de una tarde relajada en compañía de unos amigos en la capital azteca, donde además de divertirse con su paseo, dejó ver su relajado look.
l actor Edgar Vivar cumplió el pasado domingo 66 años de edad y lo festejó dando unas palabras sobre su persona, sobre quién es ahora y sobre todo que gracias a su amigo, Roberto Gómez Bolaños (Q.E.P.D) ha aprendido a vivir de una manera maravillosa. A través de su cuenta de Facebook, el intérprete del 'Señor Barriga' expresó cómo se siente al cumplir esta edad: "Es curioso, a más de la mitad de mi existencia -según las estadísticas- hoy me siento jóven ... aún. Y lo escribo parafraseando al maestro Roberto a un mes de su partida de este plano, pero que al releer su enorme material literario sus palabras adquieren una dimensión mayor". "He tratado de vivir limpio, de acuerdo a mis ideales, procuro aprender algo nuevo cada día ; soy el producto afortunado de una serie de circunstancias , de aciertos y errores que me hacen ser único e irrepetible como todos y cada uno de nosotros. Agradezco al Creador el alma que me dio para poder ver,sentir comprender el mundo que me rodea, conocer la alegría y el don de poder compartirla con todos ustedes a los que amo . Y hago votos por -como dice 'Chespirito'"conservar mis inquietudes y así nunca envejeceré".
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Relación que va más allá de la amistad l cuento de que son sólo amigos ya nadie se los cree. Y es que son tantas las veces que se ha visto a Justin Bieber y Hailey Baldwin salir a pasear, que los rumores sobre una posible relación están más fuertes que nunca. De hecho, los dos fueron vistos recientemente cenando en Nueva York el 26 de diciembre. Y aunque era imposible pasar desapercibido, Justin decidió taparse la cara con lo que parecía ser un plato, mientras sostenía en sus manos un regalo que Hailey le había dado durante la cena. Sin embargo, la historia no acaba ahí, ya que un testigo comentó a E! News que después de la cena los amigos fueron al cine y después a casa de Justin, donde aparentemente Hailey habría pasado la noche. Aunque fue la modelo
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de 18 años quien a través de Twitter aseguró: "Feliz de haber dormido tan bien, en mi propia casa, sola". A la mañana siguiente los dos fueron vistos nuevamente, pero esta vez desayunando en un restaurante de Nueva Jersey. Y aunque la pareja
parece ser más que amigos, hace días Justin decidió subir una foto a Instagram en la que aparece Hailey y en la que se puede leer lo siguiente: "La gente está loca. Estoy súper soltero y esta es mi gran amiga, ustedes sabrían de lo contrario".