Luchan contra la “Diabetes” Hospital Parkland y Asociación Americana de Diabetes
¿Qué es el hígado graso? Viernes 22 de mayo del 2015
Hábitos que te empeoran cuando tienes gripe
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n promedio, las personas enferman 2 veces de gripe al año y pasan 5 o 7 días para su total recuperación. En numerosos casos, puede llevar más tiempo salir de ella debido a “malos” hábitos que empeoran la enfermedad. Las personas piensan que la gripe es algo normal que se tiene que aguantar, pero no debería ser así. Ciertos hábitos pueden mejorar o empeorar los síntomas, afirma Sergio Garza Salinas, especialista en Enfermedades Respiratorias y Medicina Pulmonar. Para que la gripe no empeore, evita estos “errores” comunes que prolongan la estancia de los virus.
Síntomas de cáncer que los hombres no deben ignorar
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olo 2% de las personas que presentan síntomas de “alarma” de cáncer consideran a éste como una de las causas, de acuerdo con un estudio de la University College London. Y los hombres suelen ignorar con más frecuencia las señales de que algo está mal con su salud. Los síntomas de cáncer no siempre son reconocibles, sin embargo hay algunos cambios físicos que lo delatan y que no deberían ser ignorados por los hombres, pero lo son, como un sangrado inexplicable. Cuando hay sangre en la orina de un hombre, puede ser una señal temprana de cáncer de vejiga o una más avanzada del de próstata. Y en las heces puede relacionarse con el cáncer colorrectal o anal”, afirma Sean Cavanaugh, oncólogo de radiación de los Cancer Treatment Centers of America. Además del sangrado en la orina, te presentamos los síntomas de cáncer que los hombres no deben ignorar, con base en la información del MD Anderson Cancer Center, de la University of Texas. 1. Bultos anormales Las bolitas que aparecen debajo de la piel en zonas como las mamas, testículos, ganglios linfáticos y tejidos blandos, como los ligamentos y tendones, son signos de diversos cánceres. Especialmente si presentan un crecimiento progresivo. 2. Cambios en los testículos Ya sea que uno o ambos testículos se hagan más grandes, presenten un bulto, se hinchen repentina y repetidamente o pesen “extra”, son síntomas comunes del cáncer testicular. Éste es más común en hombres jóvenes y de mediana edad.
3. Daños en la piel Para quienes trabajan muchas horas bajo los rayos del sol o al aire libre, el riesgo de cáncer de piel es más grande. Presentar descamación, llagas que no cicatrizan, verrugas, así como más lunares o cambio en el color de las pecas, son signos que necesitan revisión médica. 4. Tos persistente Cuando una tos o ronquera dura más de tres semanas, ya sea que un hombre fume o no, pueden ser síntoma de cáncer de pulmón. La dificultad para respirar o la tos con sangre son también signos que no deben pasarse por alto.
Automedicarse Es muy común consumir antigripales o antibióticos para tratar la gripe. Esta costumbre puede empeorar los síntomas porque creas resistencia o pierden eficacia. También porque pueden tener un principio activo que derive en sobredosis o descompensación, explica Esteban Vega, del Servicio Farmacéutico del Seguro Social de Costa Rica. No darse un descanso A pesar de la gripe, la gran mayoría de las personas se sienten obligadas de trabajar y no se toman unos días de descanso, lo que aplaza su tiempo de recuperación ya que están más ex-
puestos a los cambios bruscos de temperatura, explica Sergio Garza.
humo del cigarro, ya que es irritante para el sistema respiratorio, afirma Taneja-Uppal.
No beber suficientes líquidos Seguro te ha pasado que cuando tienes gripe no tienes ganas de tomar agua, pero importante que te mantengas bien hidratada ya que te ayuda a ponerte mejor. Al beber líquidos también ayudas a eliminar los virus y toxinas que invaden tu cuerpo, explica Neelam Taneja Uppal, especialista en enfermedades infecciosas.
No lavarse frecuentemente las manos Para evitar que los síntomas de la gripe empeoren, es importante lavarse las manos con frecuencia, así cubrir boca y nariz al toser y estornudar, es una manera de evitar que los virus se propaguen. Los especialistas también recomiendan mantenerse relajado y evitar situaciones de estrés porque son factores que acentúan los síntomas de la gripe. Para prevenirla es recomendable aumentar el consumo de frutas y verduras, cubre nariz y boca, taparte al toser y evita salir a la calle.
Fumar Fumar ocasiona que los síntomas empeoren porque irritas y dañas más tus pulmones. También es importante estar alejado del
5. Pérdida de peso inexplicable Cuando se baja de peso sin cambiar la dieta o realizar ejercicio, aun cuando se piense que es necesario perderlos, no tener una razón aparente puede ser síntoma de cánceres como el de estómago, esófago o cáncer de pulmón. 6. Fatiga constante Sentirse demasiado cansado para realizar las actividades que antes no eran complicadas, incluso sin importar cuánto se descanse en ocasiones es síntoma de leucemia, así como de cáncer de colon y estómago. 7. Dolor Ya sea que se sientan un dolor permanente de espalda, cabeza, en las abdominales o estómago, aunque pueda ser signo de otros padecimientos, también puede ser una señal de que el cáncer está aumentando. Prestar atención a los cambios del cuerpo puede ayudar a los hombres a detectar oportunamente los cánceres de piel, próstata, colon y pulmón, que son los que más los afectan, de acuerdo con la American Cancer Society.
Como lucir unos pies radiantes
L
os pies son la parte de nuestro cuerpo a la que menos atención le brindamos. Pocas veces los tenemos en mente, aunque son nuestro principal vehículo motor, porque soportan nuestro peso y nos llevan a todos lados. Es por eso que debemos cuidarlos y darles el lugar que merecen. Aquí te damos unos consejos para lucir unos pies a todo dar. Más en página 2
Razones para no masticar chicle E
l chicle suele ser algo que regularmente todas tenemos en nuestro bolso, ya que nos ayuda a quitar el mal aliento en muchas ocasiones, pero al parecer no es tan inocente como creíamos. Si te tomas el tiempo suficiente para ver los ingredientes con los cuales está compuesta la goma de mascar, lo verás. Aquí te brindaremos razones para no masticar más chicle: presta atención y entenderás el porqué.
• BHT • Calcio caseína peptona-fosfato de calcio • Cera de candelila • Sodio estearato • Dióxido de titaneo • El xilitol • Artificial y condimentación “natural” • Acacia • Acesulfame de potasio
Ingredientes que contiene la goma de mascar El chicle o goma de mascar contiene algunos ingredientes que son extremadamente peligrosos para la salud. A continuación te brindaremos una lista de estos: • Sorbitol • Goma base • Manitol • Aspartamo
Todos estos ingredientes son muy peligrosos, ya que son absorbidos a través de la boca directamente en el torrente sanguíneo. Algunos de estos son tan perjudiciales que algunos animales pueden llegar a morir luego de tragarlo. ¿Cuáles son los ingredientes que resultan peligrosos para la salud? Más en página 2