Laguia degala may29 2015 by El Heraldo News

Alimentos que se deben evitar en temporada de calor

Menta, deliciosa y saludable Viernes 29 de mayo del 2015

El pitido que no cesa Para las personas aquejadas de acúfenos "la primera recomendación es que acudan a un otorrinolaringólogo para conseguir un buen diagnóstico y asesoramiento especializado”, explica a Efe el doctor Juanjo Martínez

i no sabe qué es o ya se ha convertido en un afectado de tinnitus, debe conocer las medidas de higiene acústica más eficaces para prevenirlo o controlarlo y que el pitido en el oído, no le deje "en fuera de juego". Imagine que percibe un zumbido o pitido de forma permanente en un oído o en ambos, o dentro la cabeza, durante las 24 horas del día. Trate de hacerse una idea de lo que supone que ese ruido continuo no le deje dormir ni descansar y que esté presente en todos los momentos de su vida. Esto le sucede en la vida real a los millones de personas que sufren o han sufrido en alguna ocasión el tinnitus, también conocido como acúfenos, según la Asociación de Personas afectadas por Tinnitus, APAT, (www.acufenos.org) y

los laboratorios Salvat (www.salvatbiotech.com) que impulsan una campaña de concienciación sobre este trastorno. Los especialistas han detectado que el número de afectados por tinnitus crece en personas cada vez más jóvenes, y que esto responde a un estilo de vida ruidoso y poco consciente del cuidado del oído, según APAT y Salvat. “El principal causante de tinnitus es el trauma acústico continuado. Se da sobre todo en personas que han convivido mucho tiempo con entornos muy ruidosos, como músicos, militares y obreros metalúrgicos", explica el doctor José de Haro, médico otorrinolaringólogo experto en tinnitus y jefe clínico de Badalona Serveis Assistencials, BSA (www.bsa.cat). "Estamos seguros que el mal uso de reproductores de música y sonido como los teléfonos, los dispositivos MP3 o MP4 o las tabletas electrónicas, van a generar en un futuro próximo muchos nuevos casos de esta dolencia” añade el doctor de Haro. "Falta de concentración, irritabilidad, problemas para dormir, ansiedad e incluso depresión son algunas de las consecuencias de este desorden",

según Josep Boronat portavoz de APAT, quien explica que “las personas afectadas a menudo se sienten solas. El diagnóstico resulta complicado y puede verse agravado por la falta de información sobre esta dolencia”. El doctor De Haro recomienda acudir a un médico especialista que nos ayude a convivir con el tinnitus y nos guie para controlarlo, y es categórico al afirmar: “cuando este síntoma se presenta, aunque sea en un nivel muy bajo, debemos acudir al otorrino para intentar mejorar y prevenir su empeoramiento” . El tinnitus suele describirse como un pitido

aunque también puede percibirse como un zumbido, un campanilleo o un ruido similar a “agua que cae”, que solo oye el afectado y puede notarse en uno o ambos oídos o percibirse en la cabeza, según APAT. Esta asociación explica que, aunque la sobreexposición al ruido es la principal causa, el tinnitus también puede desencadenarse por problemas vasculares, otitis, ciertas enfermedades neurológicas, otológicas o tumorales, la falta de hidratación, el exceso de cera, o como efecto secundario de determinados fármacos. Más en página 2

Es cuestión de vida, caminar dos minutos cada hora

Hábitos para fortalecer músculos y quemar grasa

l exceso de grasa corporal no sólo altera la apariencia estética del cuerpo, su efecto se expande al área emocional y de salud. Sin embargo, cuando se realiza una dieta baja en calorías con el objetivo de eliminar este problema lo que se pierde, muchas veces es músculo, de acuerdo con Judith Wurtman, The Serotonin Power Diet. La grasa suele encontrarse en mayor volumen y ocupar un espacio más considerable del cuerpo que los músculos; además, que estos últimos se pueden perder sin darnos cuenta, ya que es un proceso silencioso. Para evitar que tu cuerpo sufra de algún daño, existen hábitos que te pueden ayudar a quemar calorías y a fortalecer tus músculos. Aquí te ofrecemos algunos. • Come más manzana. El ácido ursólico, una sustancia presente en la piel de las manzanas, reduce el desgaste y promueve el crecimiento de los músculos, además que ayuda al cuerpo a quemar más calorías según un estudio de la Universidad de Iowa. • Aunque estés a dieta debes hacer ejercicio. Para Wurtman el ejercicio de intensidad moderada es suficiente, sobre todo es ideal. Cuando se deja de realizar en una dieta para bajar de peso, por la creencia que el ejercicio endurece la grasa, lo que se consigue es flacidez porque el músculo

empieza a disminuir. • Las proteínas adecuadas. El requerimiento diario de proteínas es de 0,8 gramos por kg de peso corporal, señala Wurtman. • Dormir bien. El proceso de recuperación de las fibras musculares comienza 3 a 4 horas después del entrenamiento y termina de 36 a 48 más tarde. El mejor ayudante para recuperarte es el sueño. Además, de acuerdo a un estudio de la Universidad de Chicago, mientras hacemos una dieta para adelgazar, dormir durante toda la noche hace que se pierda más cantidad de grasa. • Debes dejar de fumar. Muchas personas creen que el fumar las mantendrá delgadas, pero la pérdida de músculo es otro riesgo para la salud del hábito de fumar no deseado. Un estudio de la Massachusetts Institute of Technology encontró que las mujeres que tenían este hábito presentan un alta perdida de musculo y un mayor nivel de grasa. • Ten cuidado con las calorías que quemas. De acuerdo a un estudio presentado en Los Ángeles Times, los músculos queman más calorías que la grasa. Entonces es posible que los que estés perdiendo sea musculo. Para mantener un cuerpo tonificado y estético la clave se encuentra en tener una dieta balanceada y una rutina de ejercicios moderada.

ealizar dos minutos de actividades de baja intensidad, como caminar, cada hora reduce el riesgo de muerte prematura 33%, de acuerdo con un nuevo estudio Diversas investigaciones han mostrado que permanecer mucho tiempo sentado cada día puede aumentar el riesgo de varios problemas de salud como cardiopatía, diabetes y muerte prematura. El estudio sugiere que incluso los cambios pequeños pueden tener un gran impacto”, afirma Tom Greene, director del Centro de Diseño de Estudios y Bioestadísticas en el Centro para las Ciencias Clínicas y Aplicables de la University of Utah School of Medicine. El estudio usó la información de más de 3,200 personas que participaron en la U.S. National Health and Nutrition Examination Survey. Los voluntarios utilizaron aparatos para medir la intensidad de sus actividades. Los investigadores compararon los beneficios de salud de episodios más largos de actividades de baja intensidad, como estar parado, contra actividades de intensidad leve, como caminar. Y dieron seguimiento a los participantes por tres años. En ese tiempo, murieron 137 personas. Descubrieron que permanecer más tiempo de pie no es su-

ficiente para contrarrestar los peligros de pasar mucho tiempo sentado, pero pequeños arranques de actividad de baja intensidad, como caminar o arreglar el jardín, pueden aumentar la longevidad de las personas que pasan más de la mitad de su día sentados. “Nos fascinó ver los resultados debido al enfoque actual que hay en actividades de intensidad moderada o alta. Nos intrigó ver que las actividades de intensidad leve se asociaron con menores índices de mortalidad”, indica Srinivasan Beddhu, autor principal del estudio y profesor de medicina en la Universidad. A lo largo de días y semanas, los beneficios de caminar se pueden ir sumando para que las personas sedentarias logren acercarse a las recomendaciones semanales de ejercicio, explicaron los investigadores. “Con base en estos resultados, nos gustaría recomendar que se añada caminar dos minutos cada hora, además de las actividades normales, que deberían incluir 2.5 horas de ejercicio moderado por semana”, explicó Beddhu. El ejercicio de intensidad moderada fortalece el corazón, los músculos y los huesos, además de brindar beneficios que las actividades de menor intensidad no, según notas antecedentes que acompañan el estudio.

¿Tiene algún beneficio saludable la cáscara de plátano?

ues, sí: los beneficios de la banana no solo se ocultan en su interior; también se hallan en su cáscara. Por ello, estas ya han sido degustadas por más de un paladar (sobre todo en la India y el sur de Asia). Y tú, ¿tienes idea de cuáles son los beneficios de consumir las cáscaras de las bananas? Al igual que la pulpa, la cáscara de la banana es muy rica en potasio. Entonces, ¿por qué comer la cáscara cuando puedes optar por la pulpa? Bueno, la primera contiene cantidades de fibras solubles e insolubles mucho más significativas que la pulpa. Esto la convierte en una excelente promotora de la digestión y el buen funcionamiento intestinal. Asimismo, es muy útil para equilibrar los niveles de colesterol. Pero, ¡los beneficios siguen! La cáscara de la banana destaca por su triptófano, aminoácido que eleva los niveles de serotonina y, por consiguiente, mejora el humor. Además, esta cáscara es una buena fuente de luteína, que repre-

senta un poderoso antioxidante que preserva la salud ocular del daño de los radicales libres. La clave para consumirla Cruda, la cáscara de la banana es fibrosa y de un sabor no muy agradable. Por ello, para empezar, es importante que la cáscara esté bien madura; en este estado será más dulce y fácil de masticar. Una vez así, hay quienes optan por hervirla durante 10 minutos y luego preparar con ella un licuado que incluya otras frutas. ¿No te animas a comerla? En ese caso, puedes utilizarlas para suavizar arrugas, deshacerte del acné, controlar la psoriasis o mejorar la tonicidad y textura de tu piel. Para ello, lo único que debes hacer es frotar la parte interior de la cáscara sobre las zonas afectadas.

Tratamientos del dolor menstrual: remedios de la abuela

HERALDO NEWS Dallas, TX. P-2 ELViernes 29 de mayo del 2015

uchas mujeres prefieren tratar los dolores de la regla con remedios naturales. Así por ejemplo, las infusiones calientes o las bolsas de calor en el vientre suelen dar resultados que alivian momentáneamente y que no tienen efectos secundarios. Hay varias opciones que son efectivas para tratar los dolores de la menstruación. Sin embargo, si ninguno de los métodos funciona, quizás tengas que acudir al especialista en busca de un proceso más agresivo con operaciones con anestesia local. Sobre todo, esto se recomienda en mujeres que ya han tenido hijos y con flujo muy abundante.

Alimentos que se deben evitar en temporada de calor

DE LA PORTADA

El pitido que... ES POSIBLE MEJORAR LOS SÍNTOMAS. ada tinnitus es distinto y por ello su abordaje resulta complicado”, destaca APAT.

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Según el doctor De Haro “hoy en día no existe una solución que consiga que el tinnitus desaparezca, pero se están alcanzando muy buenos resultados en la mejora de los síntomas gracias a diferentes tipos de terapia”. "Por ejemplo, la dificultad para conciliar el sueño es una de las principales preocupaciones de los afectados, ya que por la noche el silencio provoca que se incremente la sensación del zumbido", apunta el doctor De Haro. "Uno de los avances más recientes para aliviar este problema es un complemento alimenticio denominado Audiovit a base de magnesio, ginko biloba y melatonina, que disminuye la percepción del tinnitus y ayuda a descansar al paciente", añade. Esta fórmula mejora la microcirculación sanguínea del oído interno y tiene un potente efecto antioxidante, atacando dos de los problemas asociados al tinnitus: la falta de riego sanguíneo y el exceso de estrés oxidativo de las células del oído", según De Haro. “Según el último estudio médico presentado en el 65ª Congreso de la Sociedad Española de Otorrinolaringología, la combinación de magnesio, ginko biloba y melatonina consigue en un 35 por ciento de los casos mejorar la calidad de vida del paciente, disminuir la intensidad del acúfeno y logra que un 70 por ciento de los afectados duerman mejor” apunta el doctor De Haro. “También ayudan a reducir la intensidad de los acúfenos los antioxidantes y vasodilatadores”, según el doctor Juanjo Martínez, unos de los responsables de la campaña “Tinnitus: no te quedes fuera de juego”. “Este complemento que puede combinarse con otras terapias de tipo psicológico, como los Grupos de Ayuda Mútua o GAMs que organizan las asociaciones de pacientes como la APAT y que se han revelado como una herramienta muy útil para aliviar las consecuencias de los acúfenos”, según Martínez. PARA NO QUEDAR FUERA DE JUEGO. Para las personas aquejadas de acúfenos "la primera recomendación es que acudan a un otorrinolaringólogo para conseguir un buen diagnóstico y asesoramiento especializado”, explica a Efe el doctor Juanjo Martínez. “Aunque cada Tinnitus es distinto y el origen puede ser diverso, se han asociado algunos factores a la aparición o a la potenciación de los acúfenos, por lo que prevenirlos o mejorarlos puede ayudar a las personas que sufren esta dolencia”, señala este médico especializado en este trastorno. Unos de los principales desencadenantes de este desorden son los “traumas acústicos ”por la exposición a los ruidos potentes o continuados y a los ambientes ruidosos, "por lo que evitar estos factores nos ayuda a prevenir la aparición del acufeno o, si ya lo tenemos, a evitar que empeore", explica Martínez. Otras medidas clave para las personas que sufren tinnitus, y que pueden ayudar a reducir la intensidad del acufeno, son:. a) Controlar la presión arterial, disminuir la ingesta de sal e hidratarse adecuadamente. b) Tener presente que la obesidad o el sobrepeso y los cambios atmosféricos son factores que pueden empeorar la situación. c) Evitar el tabaco, el alcohol y los excitantes presentes en el café, el té, las bebidas de cola y el chocolate. d) Hacer ejercicio a diario para mejorar la circulación sanguínea, y evitar el exceso de peso corporal. e) Descansar adecuadamente y evitar el estrés y la fatiga. f) Distraer la mente y evitar obsesionarse con recordar, pensar o buscar la causa del ruido. g) Tener en cuenta los beneficios de complementos alimenticios que ayudan a reducir la intensidad del tinnitus y a mejorar el descanso. h) Mantenerse alerta ante el consumo de medicamentos, avisando al médico que los prescribe que se padece tinnitus y leyendo con atención los prospectos farmacológicos para asegurarse que no tienen efecto ototóxico (nocivo para el oído). EFE

s necesario que la población aprenda a alimentarse en la época de calor para mantener una buena salud, y para ello es recomendable consumir frutas frescas de temporada y evitar alimentos hipercalóricos, ha dicho la nutrióloga Adriana Imelda González Acuña. La experta el tema, contradijo muchas de las creencias populares que la gente practica en esta temporada. Refirió que la vox populi dice que cuando se tiene mucho calor para refrescarse se deben consumir helados o bebidas calientes como el café; sin embargo, la experta comentó que son alimentos que especialmente se deben de evitar, lo mismo que las frituras, chocolate, leche y alcohol. Al explicar su recomendación, comentó que cuando se registran elevadas temperaturas las personas no deben consumir alimentos con altos concentrados de azucares refinados, puesto que son hipercalóricos, como sucede con el helado de leche, por ejemplo. Si se desea consumir un helado, de preferencia que sea de agua, comentó la especialista, quien además exhortó a la población a no comer alimentos que se encuentren a intemperie, ya que fácilmente se pueden descomponer. En cambio, González Acuña sugirió a la población que en esta época de calor con-

suman frutas y verduras de temporada o preparen alimentos que las contengas, porque son refrescantes y contienen agua, vitaminas, antioxidantes y fibra, lo cual ayuda al buen funcionamiento del organismo. Las frutas que se deben de consumir en esta temporada de calor son: sandía, naranja, melón, uvas, ciruelas e higos, ideales para preparar aguas frescas, refirió.

Entre los vegetales sugeridos están la lechuga, pepinos, espinaca, pimientos, maíz, chayote, calabaza, berenjena, ajo, tomates, calabaza y ejote, añadió Adicionalmente es necesario ingerir ocho vasos de 240 mililitros de agua al día, sobre todo si la persona está expuesta al sol, para evitar la deshidratación, acotó.

Menta, deliciosa y saludable L a menta es bien conocida por los beneficios que nos da, principalmente para tener un aliento fresco, sin embargo la menta posee muchas otras cualidades. • La menta es magnífica para abrir el apetito o limpiar el paladar. También ayuda a calmar el estómago en caso de indigestión o inflamación. Es recomendable que cuando sientas molestias estomacales tomes un té de menta para aliviar el malestar. También si eres de los que se marea y sufre de nauseas al viajar el té de menta es uno de tus mejores aliados. • Si sufres de dolores de cabeza o migraña el aroma refrescante de la menta es el remedio perfecto. Incluso sólo oler un poco de menta puede aliviar este malestar. Aplica algún bálsamo mentolado en la frente y nariz en caso de dolor de cabeza. La menta es un calmante natural por lo que puede aliviar la inflamación y temperatura elevada, síntomas usualmente asociados con

dolores de cabeza y migrañas. • Amamantar para muchas mujeres es una de las partes más importantes a la hora de criar niños sanos, sin embargo puede dañar seriamente los senos. Estudios han probado que el aceite de menta puede reducir el dolor que usualmente viene acompañando esta etapa de la maternidad. • La menta es un estimulante natural, en ocasiones sólo es necesario olfatear un poco de menta para tener energía y poner al cerebro en fun-

cionamiento. Si te sientes un poco ansioso, deprimido o simplemente cansado los aceites de la menta pueden ser la solución. Una de las maneras más efectivas de utilizar los aceites de menta es aplicando unas pequeñas gotas en tu almohada y dejarla actuar mientras duermes. • La menta es un antiséptico y excelente para limpiar

la piel. Además ayuda a curar infecciones y comezón, también es muy buena desinflamando los granitos y puede ser la solución para decirle adiós a algunos de los síntomas del acné. También puede ser útil al tratar picaduras de algunos insectos como mosquitos, abejas, avispas, etc. Además por su aroma los aceites de menta son, en ocasiones, la base de algunos repelentes de insectos. • Además de todos los beneficios ya mencionados, la menta puede ser de ayuda cuando quieres perder algunos kilitos de una manera saludable. La menta es un estimulante pero también ayuda a estimular las encimas digestivas que absorben los nutrientes y transforman las grasas en energía. Por lo tanto al consumir menta estás ayudando a utilizar las grasas que ya consumiste y evitas que esta se almacene y contribuya a que ganes peso.

Alimentos que no debes consumir después de hacer ejercicio

o que sucede al hacer ejercicio es que el cuerpo utiliza todo el 'glucógeno' que generalmente es producido por los carbohidratos. Además de eso, los músculos están un poco desgastados y es necesario que se recuperen. Estos son los alimentos que definitivamente no le harán bien a tu cuerpo después de someterlo a actividad física: 1. Sal Tu cuerpo está recuperándose de la deshidratcación (a causa del sudor) y la sal sólo hará que nos deshidratemos más. 2. Café Como en el punto anterior, la cafeína hace que tu cuerpo se deshidrate debido a sus propiedades diuréticas. 3. Verduras Sobre todo los crudos. Aunque

parezca una ironía, lo que tu cuerpo necesita son calorías para recuperarse, una comida equilibrada en donde existan: pocos carbohidratos y muchas proteínas es lo ideal para recuperarte después del deporte. 4. Quesos Los quesos están llenos de grasas saturadas, lo cual no le hará bien a tus músculos, además que contienen demasiadas calorías, no querrás comerte todo lo que acabas de sudar. 5. Azúcar Como pan, refrescos, bebidas energizantes... Cualquier cosa que tenga azúcar debes evitarla, ya que en el momento en que terminas de hacer ejercicio tu cuerpo está abierto a recibir alimento para recuperar la energía utilizada. Si comes azúcar tu cuerpo asimilará inmediatamente los carbohidratos y los almacenará para cuando vuelvas a hacer ejercicio.

Para los diabéticos, no hay nada como el nopal y la chía

os llamados alimentos funcionales como el nopal, chía y soya incluidos en una dieta balanceada ayudan a disminuir la obesidad y controlan la diabetes, asegura la doctora Nimbe Torres y Torres, del Instituto de Investigaciones Biomédicas de la UNAM. Se les denomina alimentos funcionales a aquellos que aportan otros beneficios al organismo además de los nutrientes originales, como es el caso del nopal, chía y soya principalmente, además de espinacas, avena, yogurt, pescado rico en Omega 3 y margarinas fortificadas. La investigadora Torres y Torres recomienda un consumo de 300 gramos de nopal crudo o 250 cosido, debido a que comerlo como guarnición disminuye notablemente los picos de glucosa, lo que permite una buena función del

páncreas. Durante su participación en el primer simposio: "Iniciativa para una dieta correcta: efectos del yogurt en la salud" que se realizó en Cancún, Quintana Roo, aseguró que es importante cocer bien los alimentos y conservar sus nutrientes. “Los mexicanos tendemos a sobrecalentar los alimentos pero se disminuyen los nutrientes, en el caso del nopal no debe cocerse más de 10 minutos. Es muy importante que no se elimine la parte viscosa porque ahí contiene la fibra soluble que funciona como prebiótico”. Refirió que el consumo de estos alimentos tiene que ser constante. “Las personas con diabetes que incluyen nopal en su alimentación reducen la hemoglobina glucosilada, los triglicéridos y ácidos grasos libres”.

Nimbe Torres y Torres también analizó los efecto de la soya en modelos animales y descubrió que ésta disminuye la secreción de insulina, hipertensión, triglicérido y colesterol en hasta 20 por ciento puesto que contiene un índice glucémico bajo y cuenta con seis gramos de proteínas en una porción de 250 miligramos. Asimismo, precisó que el uso de la semilla de chía beneficia la salud porque es una fuente de ácido Omega 3 y antioxidantes, al tiempo que también deben incluirse en la alimentación avena cruda o con leche de soya y plátano verde. Actualmente la especialista de la UNAM desarrolla una combinación de semilla de chía con nopal y proteína de soya para el control de la diabetes y crea un recetario sobre la combinación de estos alimentos.

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Las melodías agresivas alientan a la violencia, coinciden El Buki y Camila a música debe ser un alivio para el alma y el cuerpo, coincidieron el cantante Marco Antonio Solís y el grupo Camila, quienes criticaron las melodías agresivas que alientan a la violencia. Ambos se presentaron en el Museo del Grammy para anunciar el inicio de su gira con-

junta titulada "Experiencia", por ciudades de Estados Unidos, misma que comenzará en Anaheim, California, el 19 de junio. "Vivimos en un mundo muy confundido y la música debe ayudar en ese sentido. Hay canciones que ayudan y otras que desfavorecen", señaló Marco Antonio Solís.

"El Buki" dijo que en la música hay expresiones agresivas y las composiciones "se deben usar para transmitir otras cosas, porque es algo que desajusta emocionalmente y sobre todo a la juventud". Al criticar a alguna música regional mexicana, Solís indicó que también ocurre con algunas

William Levy presume su aumentada musculatura illiam Levy ha dejado boquiabiertas a sus admiradoras tras publicar una imagen en sus redes sociales donde el actor cubano ha dejado ver su gran y aumentada musculatura. En la foto vemos al actor posando junto a un pescado del cual comentó “Ya hay cena pa’ esta noche !!”, luciendo su espectacular y bronceada figura, misma que se ve más formada que en meses anteriores. No sabemos si este cambió en su musculatura se deba a parte de una rutina de ejercicio o al nuevo papel que dicen tendrá en la telenovela de la cadena Telemundo, ‘La indomable’, junto a la actriz mexicana Lucero. Fuente: Agencia México

Kim Kardashian en 'topless' y al estilo Marilyn Monroe on casi nada de ropa y mucho peróxido en su cabellera, el fenómeno mediático aparece en la portada de la edición brasileña de la revista 'Vogue' La provocadora Kim Kardashian lo volvió a hacer y posó con el mínimo de ropa posible, pero ahora con mucho peróxido en la cabellera para emular al mito sexual de Hollywood, Marilyn Monroe, en la portada de la edición brasileña de la revista Vogue. La voluptuosa socialité posa con un peinado idéntico al de la desaparecida actriz hollywoodense que se convirtió en todo un statement estético. En un comunicado de prensa, la editora de Vogue Brasil aseguró que esta edición festeja las curvas y el cuerpo femenino, y que por tal motivo Kim Kardashian era la mujer ideal para engalanar esta edición.

El Lavadero

Por: La Regia

Consuelito Duval le coquetea a TV Azteca e contaron que hace algunos días vieron al interior de las instalaciones de TV Azteca a Consuelo Duval acompañada de César Costa. El tema no se ha explotado en los medios, pero me dijeron que ambos estuvieron en junta en el Ajusco, se dice que para proponer un programa matutino de revista, que ha sido el fuerte de César Costa en la televisión abierta. ¿Se acuerdan de Un nuevo día? En aquellos años la pareja eran César y Rebecca de Alba, y ahora la propuesta sería hacer dupla con la extraordinaria comediante. La idea suena muy atractiva. Por ahora Consuelo ya está en Los Ángeles, California, para conducir la nueva temporada del programa de concursos Reto famosos en la cadena Estrella TV, pero, al terminar, podría estar libre para emprender esta aventura en México.

La realidad de los reality shows as bajas audiencias que han marcado los realities que Televisa y Televisión Azteca transmiten en la televisión abierta son sólo el reflejo de cómo está cambiando el público que consume TV. Lo que hace 10 años era un fenómeno de 40 puntos de audiencia (Big Brother), hoy se traduce en 13 puntos para Me pongo de pie y cinco para Baila si puedes. Las opciones en televisión se han multiplicado por decenas en estos años, el público se ha vuelto más experto, tiene más posibilidades en internet y TV restringida, por eso no se queda fácilmente con un solo programa y quiere más. Contenidos más audaces, menos predecibles, originales, atrevidos. Nadie tiene la fórmula, pero sólo va a prevalecer quien pueda innovar, con mayúsculas. Ya no es garantía tener un escenario lleno de estrellas, como ocurre en Me pongo de pie; si la fórmula no propone nuevos contenidos, nada pasa.

L Ella se prefiere rubia "Kim tiene todo los condimentos necesarios para expresar la feminidad, el poder y el embrujo que tenía Marilyn Monroe", sentenció el comunicado. Hace un par de años, su entonces novio y hoy esposo Kanye West puso a Kardashian por encima de la sensación rubia Kate Upton y a la altura de Marylin Monroe. “Ahora tenemos a Vanity Fair diciendo que Kate Upton es algo así como la nueva Marilyn Monroe. Qué tontería; la nueva Marilyn Monroe es Kim Kardashian, porque es tan guapa y atractiva como provocadora. No solo es una cara bonita, sino que también ha ayudado a definir nuestra cultura popular”, aseguró el rapero en una entrevista con la emisora Chicago’s Power 105.

Un escándalo sexual más en reality show Un nuevo escándalo sacude al mundo de los reality shows en EU luego de que hace días se diera a conocer que uno de los integrantes 19 Kids & Counting fue acusado por abuso de menores osh Duggar es el hijo mayor de Jim Bob y Michelle Duggar, padres de 19 hijos y cuya vida ha sido retratada en el programa que transmite TLC. La semana pasada la revista "In Touch" publicó un reportaje según la cual Josh estuvo en 2006 bajo investigación por acariciar zonas íntimas de cinco menores de edad cuando estaban dormidas y en algunos casos, despiertas. Al parecer, los hechos ocurrieron entre 2002 y 2003, cuando Josh tenía entre 14 y 15 años. El caso nunca se investigó por completo, pero tras la reciente polémica, el propio Josh, su esposa y sus padres confirmaron la noticia. "Hace 12 años, cuando era adolescente, hice algo inexcusable que lamento muchísimo. Lastimé a otros, incluyendo a mi familia y mis amigos. Pero cuando confesé lo que hice a mis padres, tomamos medidas para lidiar con la situación. Hablamos con las autoridades, a quienes confesé lo que hice. Entonces mis padres arreglaron que yo y las afectadas recibiéramos apoyo de profesionales", señaló Josh. Ante el revuelo, TLC decidió retirar del aire el programa, que se encontraba en su temporada 10, y aún no se sabe si volverá como antes o sin Josh, o si será definitivamente cancelado. En octubre del año pasado otro reality de TLC enfrentó un escándalo. "Here comes honey Boo Boo" salió del aire cuando se supo que la madre de la niña protagonista tenía una relación con un hombre acusado de pedofilia.

letras del reggaetón, sin mencionar a un cantante en particular. "En nuestro caso defendemos la música, que es alivio para el espíritu y cuerpo, pero hay que saberla entregar porque tiene que nacer del alma para que llegue al alma", expresó Mario Domm.

Lorena Herrera, como los viejos vinos sta semana Lorena Herrera estuvo en Pasillo TV, qué mejor prueba de que la rubia Masoquista no está vetada por San Ángel. Es verdad que ella trabajó para Estrella TV hace tiempo, pero lo hizo por proyecto y ahora está con un pie en los foros de Televisa porque quiere regresar a las telenovelas. Me sorprendió verla porque por ella no pasa el tiempo. Más allá de que hace ejercicio una hora y media diaria y sabe alimentarse correctamente, otro punto es la transmutación sexual que practica. Le pedí que me explicara y se trata de llevar la energía sexual a la columna, el cerebro y el corazón, sin llegar al orgasmo genital que todos conocemos. Es una forma distinta de disfrutar su sexualidad en pareja y vaya que le funciona porque por ella y por su marido no pasa el tiempo.

Hasta la cárcel lo siguen

Johnny Depp enfrenta diez años de cárcel por sus perros ohnny Depp, de 51 años, viajó en mayo a Australia para reincorporarse al rodaje de la quinta entrega de Piratas del Caribe, y se llevó consigo a sus dos perros, Pistol y Boo, de raza Yorkshire Terrier. Pero el reconocido actor se metió en graves problemas legales al ingresar a los animales sin permiso del Gobierno de ese país. Un comité del Senado de Australia dijo que si el incidente termina en los tribunales y Depp es declarado culpa-

ble, podría ser condenado a hasta 10 años de prisión, o ser obligado a pagar una multa de hasta u$s265 mil. El intérprete y su esposa Amber Heard no cumplieron la cuarentena a la que deben someterse los animales que se desplazan a ese país y fueron obligados a llevarlos de vuelta a Los Ángeles para evitar que sean sacrificados. Las autoridades iniciaron una investigación cuando varios medios publicaron fotos de las mascotas de Depp.

uan Zepeda tuvo que desmentir apresuradamente una supuesta grabación de su novia Ana Lucía, en las que ella asegura que pasó dos noches enteras de pasión y lujuria dentro del Reclusorio Norte, teniendo intimidad con el exmarido de Ninel Conde. Las afirmaciones de la edecán argentina tienen todos los visos de ser ciertas, pues no se nota ninguna contradicción en sus ideas, pero su relato puso en entredicho la disciplina que debe prevalecer en el sistema de reclusorios y eso seguramente le trajo llamadas de atención a su amado… La intensidad de este enfrentamiento marital sigue creciendo, pues mientras Ninel asegura que ella tiene la verdad en la mano, la defensa de Zepeda dice que pronto saldrá libre en calidad de inocente y la novia del acusado asegura que arderá Troya con las revelaciones que se harán cuando Zepeda salga de la cárcel.

HERALDO NEWS Dallas, TX. P-4 ELViernes 29 de mayo del 2015

Internó a su hijo por alcohólico na publicación aseguró que antes de que la actriz partiera rumbo a Italia para grabar el final de “Muchacha Italiana viene a casarse”, Maribel Guardia supuestamente internó a su hijo Julián por su adicción al alcohol. Se sabe que la también bailarina está preocupada por el hijo que tuvo con Joan Sebastian por su manera de beber, lo cual lo ha metido en muchos problemas, por ejemplo, hace unos días fue expulsado del Centro de Educacio ́ n Artística de Televisa por incumplido y porque quiso golpear a un compañero.

Desnudo con aprobación de marido ayra Rojas aseguró que el resultado de haber posado desnuda para la revista Playboy fue una gran idea. “A muchos les ha subido la libido, no sólo a mi marido. Estoy contenta con el resultado y, la verdad, no es nada fácil desnudarse”. La actriz, quien por primera vez se atrevió a dejarse fotografiar sin ropa, consideró que la sensualidad no debe estar peleada con la edad y a sus 50 años es un halago que la tomen como referencia de sensualidad y erotismo. “Era un reto muy importante para mí porque acabo de cumplir 50 años y hacer la portada de esta revista no fue tan fácil”, aseveró. Mayra compartió que sus hijos Ivanna y Fabián, así como su esposo, estuvieron de acuerdo desde un principio con la sesión de fotos. “Lo bella no está por fuera, sino por dentro. Mi marido fue el primero en apoyarme para que yo me quitara la ropa”.

Reconoce noviazgo

¿Será cierto que le gusta el arroz con popote? a revista estadounidense ‘Star’ publicó en la portada de su nueva edición, que Brad Pitt es bisexual, y que ha tenido prácticas sexuales con hombres desde hace 10 años. Hesham "Sham" Ibrahim, especialista en tema de Hollywood; asegura que el actor ha tenido relaciones sexuales con otros hombres, incluso da detalles de uno de aquellos encuentros. ‘Al parecer el actor gay Cameron Fox fue contactado por el marido de Angelina Jolie desde la web de citas previo pago rentboy.com. Ambos se habrían encontrado en un hotel de Monterrey, California (...) Cuando [Cameron] llegó, un asistente salió a su encuentro en el vestíbulo y lo llevó a una habitación. Allí estaba Brad Pitt’, describe Ibrahim. ‘Brad lo miró, le dio mil dólares y le pidió que se fuera. Cameron no era tan atractivo como suponía a partir de sus fotos en el portal. Supongo que Brad tiene un gusto muy exigente’, finalizó el informante. Aparentemente esta preferencia sexual no crea ningún conflicto en su matrimonio, pues Angelina Jolie gusta de las mujeres, y siempre ha hecho pública su bisexualidad. La versión de Ibrahim no puede ser desmentida ya que Cameron falleció el 12 de junio del 2014.

espués de muchos rumores, por fin el comediante Adrián Uribe admite que sale con la actriz Marjorie de Souza, fue en el programa “Despierta América” que el también actor confesó que se encuentra conociendo a Souza en el plano sentimental, en un principio negó la situación; sin embargo conforme avanzó el tiempo fue cediendo más en sus respuestas. "Sales a cenar con alguien y ya te inventan una historia de amor y es que muchas revistas sí te inventan historias. Te juro que ahora mi corazón está conociendo, se está abriendo" respondió Uribe al ser cuestionado sobre su relación con Marjorie. Sin embargo al preguntarle acerca de a quién está conociendo Adrián respondió firmemente que a la actriz y que cuando una mujer le interesa está dispuesta a dar lo mejor de sí…

Pudiera nunca más regresar a Televisa ngélica Vale no quedó en buenos términos con Televisa, empresa en la que se desarrolló profesionalmente desde sus inicios, cuando se fue a trabajar a Telemundo. La actriz y comediante estaba en negociaciones para ser la conductora del nuevo programa llamado '¿Cómo quieres que me acuerde?'. Todo iba muy bien, hasta que la hija de Angélica María les dijo cuánto quería cobrar por el proyecto, fue en ese momento cuando los ejecutivos de la televisora se retiraron de la negociación, de acuerdo con la revista Fama. Angélica sabe que su nombre significa rating, y no quiso devaluar su trabajo, por lo que también prefirió no continuar con las pláticas, revela la fuente.

Paparazzi

La actriz Silvia Pinal disfrutó de una gran plática con sus amigas durante las dos horas que estuvo en un restaurante de la ciudad de México. En los últimos días se le ha visto disfrutando de su familia y amigos, del mismo modo, concluyó la redacción de su testamento, ¿presagio de algo? Ella tiene proyectado regresar a la televisión a sus 83 años, la actriz comentó "yo tengo una idea bastante avanzada para poder volver a la televisión, yo la luz verde la tengo siempre, es una bendición, yo voy a ver a la licenciada Murguía, voy a ver al ingeniero Sepúlveda y son gentes que aparte de haber sido diputada o senadora, o asambleísta, tengo un lugar en Televisa, tengo mi oficina, tengo mi exclusividad".

Encontramos a la actriz Alejandra Procuna disfrutando de una tarde relajada durante las dos horas y media su estancia por en la colonia Condesa, donde presumió su look casual a los paparazzi.

Aislinn Derbez y Mauricio Ochmann se han mostrado más unidos y cariñosos que nunca durante un paseo por hora y media que dieron en las calles de Polanco, colonia del DF. La chica igual que su padre, anunció en un video que se le acusaba de robar una pantalla de una tienda, muy seria desmiente la supuesta acusación, pero fue una broma para ganar votos para ‘Premios Juventud’. Eugenio Derbez, padre de la chica, hizo exactamente lo mismo en un video anunciando que se separaba de su esposa, pero también fue broma. Otros presumidos fueron Bárbara de Regil y Fernando Schoenwald, salieron juntos de compras y no desaprovecharon para dejar ver que viven muy enamorados. La bella Bárbara de Regil, quien ha sobresalido como actriz y conductora de televisión, expresó su deseo de incursionar en el cine estadounidense.

En una de esas escapaditas la guapa Alessandra Ambrosio se dejó ver con tremendo escote, algo así como los ha lucido con Victoria’s Secret. Recientemente la modelo brasileña se convirtió en actriz, algo que siempre había soñado. En el reparto de Las Tortugas Ninja 2, se unió a otra belleza como lo es Megan Fox.