Cuidados dentales de los pacientes con diabetes 3 pasos para cuidar tus manos en otoño Viernes 3 de octubre del 2014
Jugo de naranja: Beneficios y propiedades Existen diferentes variedades de naranjas que varían en color, tamaño y sabor (que puede oscilar de muy dulce a intensamente ácida).
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a naranja es una fruta rica en vitamina C. Igualmente, posee minerales como el potasio y calcio. Se le considera una fruta energética y, por ello, útil para las personas que sufren de cansancio crónico o fatiga. Debido a su contenido en potasio, se le considera un fruto depurador y estimulante del jugo pancreático. Además, eleva la producción de glóbulos rojos. Es, también, una fruta que resulta ideal para adelgazar, ya que una naranja mediana sólo tiene 62 calorías. A pesar de todos sus beneficios, no se recomienda el consumo de la naranja por parte de las personas con artritis, que sufran de diarrea ni a los enfermos del hígado o vesícula debido a los ácidos y el fósforo que contiene.
Jugo de naranja para combatir la arteriosclerosis y el colesterol alto Este jugo es un buen depurador de la sangre, mejora la circulación y elimina colesterol. Se puede emplear como auxiliar en el tratamiento de colesterol alto y arteriosclerosis. Ingredientes: ½ vaso de jugo natural de zanahoria 1 manzana picada 1/2 vaso de jugo de naranja 1 tallo de apio 1 pedacito de jengibre picado (opcional) Mezclar los ingredientes en la licuadora hasta desaparecer grumos. Tomar un vaso diario durante tres semanas. Jugo de naranja anticansancio Ingredientes: 2 naranjas 1 limón 2 racimos chicos de uvas verdes 1 taza de agua
1 cucharadita de miel Extraer el jugo de las naranjas y los limones. Colocar en la licuadora con el resto de los ingredientes y batir por unos segundos. Tomar 2 vasos por semana, en la mañana. Jugo de naranja para combatir la retención de líquidos Ingredientes: 1 rebanada de sandía 1 limón sin cáscara 2 naranjas sin cáscara 1 rebanada de piña Vaciar todos los ingredientes en el extractor de jugos. Tomar un vaso tres veces a la semana. Jugo de naranja anti calambres Este jugo presenta una combinación de frutas y verduras que ofrece un alto contenido de potasio lo que ayuda a evitar los molestos calambres. No se recomienda para pacientes que sufran de problemas con el azúcar o con el riñón. Ingredientes:
2 naranjas, el jugo 1 banana en pedazos 1 zanahoria lavada y picada Licuar los ingredientes. Colar y beber. Tomar un vaso en el desayuno, ya que es muy lento de metabolizar. Jugo de naranja para activar la memoria Estimula la memoria, la actividad cerebral, es energético y nutritivo, favorece el proceso de aprendizaje, mejora las habilidades motoras e interviene en la etapa de crecimiento. Ingredientes: 1 naranja, el jugo
Pautas para el buen humor familiar Puede que los padres estamos tan centrados en ayudarles a portarse correctamente, a adquirir buenos hábitos que a veces nos olvidamos de la importancia de bromear y reír a carcajadas a su lado
Un rasgo de humor servirá para salvaguardar el tesoro de la autoridad al no tener que ejercerla. El humor sirve para relajar un ambiente tirante y pone lubricante al engranaje de la autoridad. No pensemos que debemos ser muy ocurrentes y graciosos continuamente, o que en nuestra casa nos pasemos todo el día contándonos chistes unos a otros. La esencia reside en buscar frases amables y divertidas, comparaciones precisas y oportunas, y hasta tratar de imitar sus actitudes, puede servirnos para que ellos comprueben lo desfasado y hasta ridículo de muchos de sus comportamientos. Así se les puede ayudar a superar un orgullo desmedido o el tomarse demasiado en serio. Y además, se creará un ambiente especial y relajado en casa. Fomenta la confianza con tus hijos La confianza y la confidencia se van cultivando en un ambiente risueño. Con una actitud amable y alegre quizás podamos entrar en intimidades que de otra forma no sería posible, de la misma
manera que nosotros podemos decir cosas que pronunciadas en tono solemne podrían resultar ofensivas. El humor nos permite siempre una salida airosa en nuestras reprimendas o castigos, ya que el humor es un signo visible de cariño, que se trasluce en el deseo de hacer llegar suavemente un mensaje. Porque la alegría y el optimismo de nuestro hogar debe asentarse en el amor. Beneficios del buen humor en los niños Son muchas las ventajas que ofrece el buen humor a nuestro hijos. Entre ellas, podemos destacar las siguientes: • Seguridad en ellos mismos. • Su autoestima mejora. • Un carácter alegre y más amable. • Dominan el orgullo. • Disfrutan de las pequeñas cosas cotidianas. • Fomenta la creatividad. • Aviva la inteligencia. • Más facilidad para relacionarse con los demás.
Jugo de naranja para fortalecer el sistema inmunológico Ingredientes: El jugo de 3 naranjas 3 zanahorias Preparación: Elaborar jugo de zanahoria con ayuda del extractor de jugos. Mezclar con el jugo de naranja. Servir en un vaso y toma de inmediato.
Los beneficios de las ciruelas
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xiste un dicho que afirma que los hijos son la alegría del hogar. Sin embargo, educar a los hijos no es siempre un camino de rosas y vivimos preocupados por su educación. Efectivamente, nuestros hijos necesitan autoridad y disciplina, pero es imprescindible que la infancia cuente con un tiempo para reírse. Con estas edades, puede decirse que nuestros hijos se encuentran en la etapa de la risa fácil, espontánea, continua...y feliz. En la infancia los niños se encuentran en el periodo sensitivo perfecto para que hagamos del buen humor una forma de ser, una postura ante la vida. Educar a los hijos felices les ayudará a contar con recursos para superar los problemas y disgustos que les sobrevengan más adelante. Fomentar la alegría en el hogar Los hijos necesitan un ambiente en el que, habitualmente, se esté de buen humor. Cuando esto no ocurre, el hogar va cayendo poco a poco en un sopor parecido a la tristeza, que no lleva a nada ni libera de los problemas. Por lo tanto, fomentar el buen humor empieza por nosotros mismos, los padres. Si queremos ganarnos el afecto de los hijos y lograr que crezcan con un carácter enérgico es necesario que dejemos los problemas fuera de casa. Estar de buen humor no cuesta tanto, y además es mucho más gratificante. Hay que esforzarse por sonreír, aunque a veces se haga difícil. Poniendo ganas, acabará por enraizarse en el carácter un sólido sentido del humor. Utiliza el humor como herramienta para educar a tus hijos
1/2 taza da uvas verdes 1 taza de jugo de manzana natural Licuar los ingredientes. Tomar en seguida. Beber uno o dos vasos a la semana.
a ciruela es una fruta dulce y deliciosa, que podemos encontrar en distintas variedades. Pero además de tener un buen sabor, se trata de una fruta llena de beneficios Cuando llega la temporada las encontramos por todos lados, verdes o rojas, las ciruelas son una excelente alternativa, la opción perfecta para quitarnos el antojo de comer algo dulce, pero además se trata de una alternativa saludable y llena de ventajas. • La ciruela es una de las mejores frutas para combatir el estreñimiento y regular el tránsito intestinal debido a su alto aporte de fibra. Se trata de un laxante natural que resulta suave pero efectivo, por lo que es ideal para mujeres con tránsito intestinal lento. • Este fruto aporta un alto contenido de hierro que nos ayuda a mantenernos saludables y a luchar contra condiciones como la anemia. • Entre los beneficios de las ciruelas destaca su capacidad expectorante que no es tan conocida. Esta fruta ayuda a la eliminación de mucosidad acumulada en los bronquios, mejorando la salud de quienes padecen de tos o bronquitis. • Gracias a su contenido de cobre se trata de un gran anticoagulante natural. Además aporta a nuestro cuerpo boro, que facilita la retención de estrógenos algo muy útil en etapas como la menopausia. • La ciruela es rica en potasio, que ayuda a la eliminación de líquidos retenidos en nuestro cuerpo y disminuye la posibilidad de padecer de tensión arterial alta.