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SI HAS EMPEZADO EL AÑO HACIENDO EJERCICIO, NO LO DEJES

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Una publicación de El Heraldo News Núm. 315 • Viernes 11 de enero del 2013

El mejor propósito de año nuevo: dejar de fumar

Salud

Riesgos del rastrillo as mujeres nos enfrentamos a menudo con un terrible dilema, como deshacernos del molesto vello corporal que la sociedad en la que vivimos ha marcado como antiestético.

Para ello se han inventado diferentes métodos, todos ellos con sus ventajas y desventajas. Sin embargo, el más empleado es el rastrillo.

Por comodidad o economía, el rastrillo es el elegido por la mayoría de las mujeres, pero éste posee algunas desventajas que se deben tomar e cuanta al momento de utilizarlo. Aquí te mencionamos algunas de ellas:

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1. Cortaduras. Éste es el primer riesgo a considerar, si llevas prisa o la cuchilla del rastrillo es vieja es muy probable que te cortes la piel; esto puede ser muy molesto y doloroso, además de antiestético. ¿Qué es peor unas piernas velludas, o llenas de curitas?

2. Irritación en la piel.

Si tu piel no está lo suficientemente hidratada corres el riesgo de irritarte con el roce

entre la cuchilla y ésta; siempre procura usar una espuma o gel para rasurar que facilitará el deslizamiento de la cuchilla.

3. Granitos.

Al ser una depilación al ras de la piel, muchas veces ocurre que el vello corporal no se elimina por completo, y comienza a encarnarse provocando molestos granitos que además de verse antiestéticos producen mucha comezón.

4. Contagio de enfermedades.

Es poco probable pero existe. Si usas el rastrillo de otra persona corres el riesgo de

contraer enfermedades como la hepatitis, ya que al estar en contacto con la sangre de una persona infectada y a través de una posible cortadura tuya, es posible que el virus ingrese en tu torrente sanguíneo; asegúrate de siempre usar tu propio rastrillo. Asimismo no debemos olvidarnos del tétanos, por lo que debes tener tus vacunas al día.

Sin embargo con las precauciones necesarias este método es tan bueno como otros, ya sea la depilación con cera, cremas depilatorias o laser; todos ellos con ventajas y desventajas.

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Salud

Si has empezado el año haciendo ejercicio, no lo dejes Para no dejarlo, toma en cuenta los siguientes tips Haz lo que te guste La mejor manera de hacer que el ejercicio sea parte de tu vida es escoger una actividad que te guste, una que no sientas que haces ejercicio aunque lo sea. Pregúntate, ‘¿en qué soy bueno?’. Si trabajas en tus fortalezas, encontrarás actividades que disfrutarás por años.

Escoge tu hora Los estudios demuestran que se ejercitan por las mañanas tienen más probabilidades de desarrollar una rutina. Al hacer ejercicio antes de que el día inicie, eluden los conflictos de último minuto con su horario y los pretextos al final del día que frustran hasta

las mejores intenciones. ¿Qué pasa si no puedes despertar temprano? El mejor horario es aquél que te funciona. Si tu mejor momento es al mediodía o a la una de la tarde, busca hacer ejercicio a la mitad de tu día o durante la comida.

Llámalo de otra manera Sustituye cualquier actividad aeróbica en tu hogar que sea difícil de llevar a cabo, por una rutina de ejercicio estándar. Si es algo que de todos modos tienes qué hacer, como lavar tu coche o plantar unos arbustos en tu jardín, matarás dos pájaros de un tiro.

Hazlo con música Inscríbete a clases de jazz, flamenco, danza africana o árabe. Todas son un excelente ejercicio y son muy divertidas. O carga en tu mp3 tus canciones favoritas: tu soundtrack personal hará que el tiempo en el que haces ejercicio se vaya más rápido.

Sé un ratón de biblioteca Lee un libro o escucha un audiolibro mientras haces ejercicio; de esta manera, esperarás con ganas tu siguiente sesión.

Hazlo en pareja El ejercicio es más divertido si lo haces con un amigo. Y en los días en que no te encuentres motivado, será más fácil que sigas con la rutina para no decepcionar a tu compañero. O visita páginas como iVillage y encuentra un compañero para ejercitarte que te anime a cumplir tu siguiente objetivo. Únete a un club Haz del ejercicio una rutina social uniéndote a un club de caminatas, senderismo, carreras, ciclismo o de tenis. Incluso puedes unirte a un club deportivo.

Sabía que...?

McDonald’s cambió de nombre Varios restaurantes del país han sustituido la palabra McDonald’s por Macca.

La iniciativa, que la cadena de comida rápida estadounidense nunca antes había llevado a cabo, se produce después de que una encuesta revelara que el 55% de los australianos llama a la compañía por un nombre abreviado: “Macca”.

"Llevamos en Australia más de 40 años y estamos muy orgullosos de adoptar nuestro singular apodo australiano", dijo Mark Lollback, director de marketing de McDonald's en ese país.

Lollback detalló que 13 restaurantes de todo el país serán ‘rebautizados’ y que la medida forma parte de una campaña en preparación para la celebración el próximo 16 de enero del Día de Australia. La compañía insiste en que es una medida temporal y que a comienzos de febrero los carteles volverán a lucir la palabra McDonald’s. Australia es el único país en el mundo que

se refiere a esta cadena de comida rápida como “Macca” y el gigante de las hamburguesas ha presentado formalmente la palabra al diccionario australiano Macquarie para que la considere para su inclusión en la próxima actualización.

Se ganó la lotería y muere El hombre que ganó un millón de dólares en una lotería el verano pasado en Chicago murió por intoxicación de cianuro un día después de recibir el premio, según desveló una nueva autopsia. Un médico forense de Chicago rechazó la muerte por causas naturales tal y como lo establecía el informe inicial.

Urooj Khan, de 46 años, iba saltando de felicidad el junio pasado al darse cuenta de que uno de los dos billetes de lotería instantánea comprados por 60 dólares resultó ser el ganador. Un mes después el hombre, de origen indio, volvió a la tienda acompañado por su hija y esposa para recoger los

425.000 dólares que le quedaban tras el pago de impuestos. Ese dinero, según la prensa local, lo quería destinar para ampliar su negocio de limpieza en seco. Sin embargo, fue hallado sin vida al día siguiente.

Tras un examen limitado no se registró traumatismo ni sustancias extraordinarias en su sangre, por lo que los médicos concluyeron que el endurecimiento de las arterias había sido la causa de su muerte, y Khan fue enterrado. Más tarde un familiar del fallecido insistió en una investigación más profunda.

Como resultado de un completo estudio toxicológico, se detectó que Khan había consumido una dosis letal de cianuro. La Policía de Chicago ha abierto una investigación por un presunto caso de homicidio.

Sale muy caro fumar De acuerdo con el profesor Kari Reijula, del Instituto Finlandés de Salud Laboral, el tabaco no solo resulta caro a los fumadores, sino también a sus patronos y a los que

no fuman. Tan solo el tiempo de trabajo que se pierde fumando “cuesta a la economía nacional cerca de 16.600.000 euros [21.000.000 de dólares] anuales”, afirma la página de Internet de la cadena de televisión finlandesa. Se cree que “los empleados que fuman un paquete diario de cigarrillos dejan de trabajar el equivalente a diecisiete días laborables al año”. Las bajas por enfermedad incrementan la factura. El profesor Reijula añade: “Los estudios demuestran que los trabajadores que fuman tienen una mayor tasa de accidentes”. Por si fuera poco, el informe pone de manifiesto que este vicio aumenta los gastos de limpieza y de electricidad, “pues hay que mantener la ventilación a la máxima potencia”. Más grave todavía es que “todos los años mueran en Finlandia nada menos que 250 no fumadores debido a enfermedades relacionadas con su exposición al humo de otros, ya sea en el lugar de empleo o en su tiempo libre”.

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Salud

¿Causa colesterol el huevo?

Los mitos sobre este producto alimenticio lanco de acusaciones durante años por su supuesta responsabilidad en el aumento del colesterol sanguíneo, el huevo ha vuelto a ganar protagonismo en la alimentación.

Nuevas investigaciones avalan su inocuidad y lo señalan como fuente de nutrientes indispensables para mantener la buena salud.

El huevo siempre fue considerado el malvado de la película por su relación con las enfermedades cardiovasculares: se creía que su alto contenido de colesterol, sobre todo en la yema, era el responsable del aumento del mismo en la sangre. Sin embargo, la ciencia ha demostrado el error de esa afirmación: el consumo moderado de huevo no modifica el colesterol.

En realidad, las grasas saturadas son las principales culpables del aumento del colesterol sanguíneo y se encuentran en la grasa láctea (quesos, leche y yogures enteros), las carnes grasas, las achuras y las grasas trans (en los envases figuran como margarinas o aceites vegetales hidrogenados) presentes en golosinas, masas comerciales de tartas y empanadas, galletitas, entre otros.

De hecho, de acuerdo con una revisión de estudios publicada en el Journal of the American College of Nutrition en 2000, el colesterol que se consume a través de la alimentación tiene poco efecto sobre el colesterol sanguíneo, y el

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c o n sumo de huevo casi no p o s e e relación con el colesterol elevado. Es más, la colina, nutriente esencial para el funcionamiento cardiovascular y cerebral, que está presente en el huevo ayudaría a metabolizar y disminuir la homocisteína, cuyo nivel elevado está asociado al aumento en el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Numerosas investigaciones han demostrado que el consumo de uno y hasta dos huevos por día no aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular. Además, hoy día, la relación entre colesterol LDL/HDL (relación del colesterol “malo” con respecto al colesterol “bueno”) y colesterol total/HDL es mejor indicador del riesgo cardiovascular que cada indicador por sí solo.

Pese a todos estos datos concluyentes y a que el huevo fue ganando un lugar en la ali-

mentación, todavía existen muchos mitos y resistencias acerca de su consumo.

Fuente de nutrientes.

Con solo 80 calorías, un huevo contiene nutrientes esenciales como proteínas, colina, zinc y hierro; en comparación con otros alimentos y teniendo en cuenta el contenido calórico, el huevo posee una alta proporción de nutrientes; la mayoría está en la yema.

Las proteínas del huevo son de excelente calidad, ya que proveen los aminoácidos esenciales para nuestro organismo en proporciones casi perfectas. Cada huevo aporta alrededor de 6 gramos de proteínas. Entre las funciones más importantes de las proteínas se encuentran: la formación de tejido muscular, son un constituyente vital de todas las células, transportan sustancias en sangre, forman parte de ciertas enzimas, hormonas y neurotransmisores, y componen el sistema inmunitario.

La luteína y zeaxantina, también presentes en la yema, son dos nutrientes que pertenecen a la familia de los carotenoides, antioxidantes

que previenen los daños visuales relacionados con la edad como la degeneración macular.

Incluso para mujeres con embarazo o lactancia, el consumo del huevo se torna indispensable ya que su contenido de colina ayuda al desarrollo del sistema nervioso en el feto y previene defectos de nacimiento.

Cada huevo que se consume con su yema aporta 125 mg de colina, la ingesta recomendada para embarazadas es de 450 mg por día y en madres lactantes, de 550 mg.

Los huevos frescos se pueden conservar en la heladera durante 4 a 5 semanas. Tanto la cáscara como la membrana, ubicada entre la cáscara y la clara de huevo, tienen barreras protectoras que previenen el crecimiento de bacterias.

Los huevos suelen tener una ínfima película que recubre la cáscara lo que los mantiene aislados, pero que se pierde con el lavado. Por lo tanto, sólo conviene lavarlos al momento de consumirlos. ¿Cómo saber si un huevo es fresco?

Colóquelo en un vaso con agua, si el mismo flota, quiere decir que está viejo. Otra manera de hacerlo: rompa el huevo en un plato, si la yema se mantiene en el centro es porque está fresco si no la misma se irá hacia los costados.

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Salud

Cómo nos afecta el estrés ¿

Qué pasa cuando usted corre para subir al autobús? ¿Verdad que su cuerpo reacciona inmediatamente? Así es, la tensión arterial aumenta y el corazón le palpita más deprisa. Pero aun si no alcanza el autobús, se espera que su frecuencia cardíaca y su respiración vuelvan a la normalidad.

Ahora bien, no sucede lo mismo si tiene que lidiar con una situación estresante prolongada. En ese caso, puede que la tensión muscular, los problemas digestivos y la tensión arterial alta tarden en desaparecer. Cada vez son más las personas que viven estresadas. Por ejemplo, muchos se sienten así al verse atrapados en un trabajo sin porvenir. ¿Cómo repercute el estrés en el cuerpo y en la salud?

Sus efectos en el organismo a doctora Arien van der Merwe, experta en la materia, explica los efectos que produce el estrés en el organismo. Este reacciona al instante y da origen a una compleja “cascada de estrés, constituida por hormonas y sustancias neuroquímicas que corren por todo el cuerpo preparando cada órgano y sistema para pasar al estado de alerta roja”.

Cuando eso sucede, el cuerpo está listo para entrar en acción de una manera excepcional. Todos los sentidos — especialmente la vista, el oído y el tacto— entran en juego.

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El cerebro reacciona enseguida, y las glándulas suprarrenales liberan al instante potentes hormonas que aceleran el corazón y activan los músculos, los pulmones y otros órganos para hacer lo que sea necesario a fin de manejar la situación estresante.

Así que, en caso de emergencia, la respuesta del organismo al estrés puede salvarnos la vida, por ejemplo, haciendo que nos apartemos de un salto al ver venir un auto a toda velocidad. Pero la situación es muy distinta si el estrés es constante.

Cuando se convierte en un enemigo ¿Y si el organismo está siempre acelerado? Los músculos permanecen tensos, el pulso y la tensión arterial siguen altos, y los elevados niveles de colesterol, grasas, azúcares, hormonas y otras sustancias químicas se quedan en la sangre. Lo normal es que esos niveles se eleven para producir breves e infrecuentes estallidos de actividad intensa. Pero cuando se mantienen elevados por un buen tiempo, acaban afectando algunos órganos importantes. ¿De qué manera?

Tal vez comience a padecer dolores de espalda o de cabeza, tensión muscular y espasmos en el cuello. Los médicos opinan que estos síntomas suelen estar relacionados con el estrés crónico. Este puede disminuir la creatividad y la productividad, así como apagar el entusiasmo y deteriorar las relaciones personales. Además, es posible que cause el síndrome de colon irritable, diarrea y espasmos esofágicos. Incluso a veces tiene consecuencias más graves. Por ejemplo, podría provocar daños como un ataque cardíaco, apoplejía, insuficiencia renal, problemas cardiovasculares y

diabetes, o empeorar algunos de estos.

La doctora Van der Merwe señala que, “debido a la secreción de cortisol producida por el estrés prolongado, se tiende a acumular grasa en el abdomen y la espalda”. El estrés origina o agrava enfermedades de la piel, como el eccema y la psoriasis. También se ha vinculado el estrés grave a la depresión, la agresividad y el agotamiento nervioso. Se sabe, además, que puede causar una pérdida permanente de memoria y concentración. Y cuando el sistema inmunológico se debilita gravemente por el estrés prolongado, uno es vulnerable a padecer desde un resfriado común hasta cáncer y cualquier enfermedad autoinmune.

Como el estrés repercute tanto en nuestro bienestar físico, mental, emocional y espiritual tenemos que aprender a controlarlo. Sin embargo, no nos conviene eliminar por completo nuestra respuesta al estrés. ¿Por qué?

Pues bien, podríamos comparar el estrés con un caballo lleno de brío. Por lo regular, un paseo en un caballo así resulta placentero y al mismo tiempo emocionante; pero si este se desboca,

puede poner en peligro nuestra vida.

Del mismo modo, el estrés en niveles controlables puede hacer la vida placentera y al mismo tiempo emocionante: contribuye a nuestra creatividad, productividad, entusiasmo y salud.

Cosas y casos Una mansion hecha con basura Una destartalada casona en las afueras de la ciudad de Cambria, California, es un hito histórico en la zona y un popular ejemplo del arte popular: está construida enteramente con basura, desperdicios y materiales reciclados.

La mansión llamada Nit Wit ridge, que ya se convirtió en un símbolo del pueblo, llevó 50 años en terminarse. Arthur Harold Beal, conocido como el Capitán Nit Wit, era un transportista de basura local y amaba todo lo que tenga que ver con los desechos y lo que otras personas descartan, además de no desperdiciar nunca nada. Durante muchos años se la pasó recogiendo y almacenando todo lo que los pobladores de Cambria tiraban en los tachos y/o contenedores. Así fue que un día decidió utilizar toda la basura que tenía guardada y, junto con materiales naturales como rocas y pedazos de madera, construir una casa. El esfuerzo le llevó casi toda una vida, dadas sus autodidactas habilidades de construcción.

Beal comenzó a trabajar en su proyecto en 1928, con sólo un pico y una pala, y por supuesto, una espalda fuerte.

Comenzó por la más inusual de las fundaciones - cavó un hueco de 2,5 hectáreas en una colina en Cambria y lo llenó de todo tipo de basura. Encima de ese relleno, utilizó más basura para hacer una intrincada red de jardines-terraza, arcos ornamentales de piedra, habitaciones, fuentes y paseos.

Una vez completada, Nit Wit Ridge se eleva a tres pisos de altura y está hecha de materiales como latas de cerveza, piezas de automóviles, estufas viejas, tambores de lavadora y

azulejos. Es decir, cualquier cosa que pudiera tener en sus manos... o mejor dicho, en su tacho de basura.

Parque temático dedicado al inodoro El Parque Cultural del Baño, en la ciudad de Suwon, Corea del Sur, es un enorme complejo dedicado al noble, y muchas veces venerado, inodoro. Así es. Este curioso edificio, un verdadero parque temático, y su sala principal de exposiciones, tienen la forma de un retrete y su camino de entrada está adornado con figuras de bronce representando personas haciendo sus necesidades.

El Parque abrió sus puertas al público a principios de año y es el único de su tipo en el mundo. Entre las exposiciones se incluyen signos de toilettes de todo el mundo y el arte relacionado a los baños e inodoros.

Sin embargo, lo más interesante del parque temático es la historia de su origen. Al parecer, el lugar fue la casa del ex alcalde de Suwon, Sim Jae-duck. El político murió en 2009, pero eso no ha impedido que los surcoreanos aún lo llamen "Mr. Toilet". Esto se debe en parte al hecho de que Sim Jaeduck realizó una exitosa campaña en la década del 80 para mejorar el viejo sistema de baños y sanidad de Corea del Sur, y también por el pequeño detalle de haber nacido en el baño de la casa de su abuela. Así fue que cuando Sim Jae-duck construyó su hogar, se inspiró en su lugar de nacimiento y pidió a los arquitectos que lo diseñen con la forma de un inodoro.

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Salud

El mejor propósito de año nuevo: dejar de fumar ras las celebraciones y los excesos, es el momento de hacer una pausa y anotar en la agenda el multicitado propósito de abandonar el cigarro, y así comenzar con el pie derecho el año. Pero, ¿cómo se puede dejar de fumar?

Adriana Ortemberg, autora del libro Quiero dejar de fumar, explica que hay varias fases de abstinencia las cuales si se conocen, se pueden superar.

“Desde el día 0, la mayoría de los fumadores pasan por una serie de etapas o fases antes de convertirse en ex fumador.

Esto no es una regla fija, en algún momento dijimos que no todo el mundo al dejar de fumar experimenta las mismas sensaciones ni lo asume con la misma intensidad, cada fumador es un mundo”.

La autora explica que las ganas de fumar no perduran todo el tiempo y que se extinguen al cabo de unos minutos.

Recomienda cuando esto suceda, mirar al reloj por uno o dos minutos, respirar profundamente o beber un vaso de agua o jugo de frutas; y no olvidar que esa ansiedad pasará y cada vez se espaciará más.

T

Adiós cigarrito asi todas las despedidas tienen un impacto emocional en quien las vive, cuando dejamos el tabaco, también podemos experimentar distintas etapas hasta ver este propósito culminado. Adriana Ortemberg las divide en: 1. Euforia: Se manifiesta en síndrome de abstinencia con diferente intensidad y se enfrentan situaciones relacionadas con el tabaco. El estado de ánimo es positivo y se pueden reconocer los primeros beneficios en el cuerpo.

2. Luto: Hasta los diez o quince días. El síndrome de abstinencia disminuye en intensidad, puede experimentarse emociones ligadas a la pérdida o duelo, y esta situación puede mejorar si se valoran las ventajas que brinda la decisión.

3. Normalización: El síndrome de abstinencia disminuye considerablemente, hay una sensación de libertad y seguridad personal. Pueden presentarse “pruebas” como son fiestas o reuniones, por lo que es necesario permanecer firme y no acceder a una “calada”.

4. Consolidación: Hasta los treinta o cuarenta días. Las ganas de fumar se presentan con mucho menos fuerza,

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puede pensarse que ya se superó y fumar un cigarro y que puede costar la recaída.

5. Ex fumador: Desde los sesenta días y puede llegar hasta los noventa. Si se mantiene presente la motivación inicial, el riesgo de caída disminuye. Las ventajas aumentan: hay sensación de op-

timismo, mayor autoestima, hábitos más saludables y ahorro de dinero.

Hay terapias auxiliares que ayudan durante este proceso como son la acupuntura, programación neurolingüística, homeopatía, medicina convencional, entre otros, los cuales pueden ser un valioso apoyo. Hay que echar mano de lo que necesitemos para lograr el gran propósito de este año: Dejar de fumar. “La autoestima es la fuerza de tu voz”.

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¡OLVIDA EL MAL HUMOR!!!

¿SABIAS QUE?

Los mosquitos se comunican batiendo sus alas Ya que un mosquito no puede volar sin hacer ruido, ha evolucionado para sacarle partido. Los zumbidos producidos al volar permiten que los mosquitos machos y hembras puedan localizarse. Cada uno utiliza frecuencias distintas: unos 600 Hz para el macho y 400 para la hembra, lo que les permite encontrarse incluso en la oscuridad.

En el momento del apareamiento, sincronizan sus zumbidos en un armónico común, más agudo: 1.200 Hz.

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ENCUENTRA LAS 5 DIFERENCIAS

SOLUCION EN LA PAGINA 7

Primera escena: Un enanito diciendo groserías.

Segunda escena: Un enanito diciendo groserías Tercera escena: El mismo enanito diciendo groserías. ¿Cómo se llama la obra?

BULGARCITO. Una vez un hombre caminando por la selva abre un matorral de ramas, y detrás de éste había un montón de caníbales, el hombre dice: ¡Ya me fregué!

Cuando de repente se abre el cielo y se oye una voz: ¡No, todavía no, lo que usted tiene que hacer es correr, golpear al jefe, quitarle la lanza y matar a su hijo!

Y se cierra el cielo, el hombre rápidamente corre, golpea al jefe, le quita la lanza, y mata a su hijo.

Se abre el cielo de nuevo y se oye una voz: ¡Ahora sí, ya te fregaste!

Dos exploradores que se encontraban en una supuesta isla desierta, y caminando se encuentran con un letrero que dice: “PELIGRO: CANIBALES VEGETARIANOS”, confundidos los exploradores deciden continuar, en eso se encuentran con un hombre que todo ensangrentado les dice: ¡Corran, corran!

A lo que los exploradores preguntan: ¿Por qué si son caníbales vegetarianos?

Y el hombre responde: ¡Sí, son caníbales vegetarianos, se comen la palma de las manos y la planta de los pies!

Resulta que un caníbal viajaba en un avión, y a la hora de almorzar, se le acerca la azafata y le pregunta: ¿Le traigo la carta del menú?

No, mejor tráigame la lista de pasajeros.

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Algo que contar

SOLUCIÓN DE LA PAGINA 6

Caballo perdió carrera y su dueño lo mató a golpes o volverá a correr el caballo Sorky das Pont. De hecho, en su última carrera lo hizo muy mal, según dice el diario El País: “Saltó, perdió el paso, dejó de trotar y se puso a galopar. Por ello fue distanciado y descalificado”.

Aunque los premios eran pequeños, apenas 500 euros, uno de los propietarios del caballo perdió el control. Ocurrió ya en la cuadra, al lado del hipódromo de Manacor, Mal-

N

lorca: “Uno de los propietarios del equino, fuera de sí, lo golpeó con dureza con una barra. El animal, sometido a la violencia de la paliza, intentó saltar, huir, se partió el cuello y falleció. Los hechos sucedieron el 30 de diciembre”.

Ahora, os servicios de Protección de la Naturaleza de la Guardia Civil en esa región española detuvieron y dejaron en libertad a Eugenio S. de 38 años de edad acusado por un

delito de maltrato animal.

Según El País, “sociedades de protección, la federación balear de trote y otras entidades oficiales han reclamado una dura acción judicial y disciplinaria”.

El caballo sacrificado, “un macho de seis años, de padre americano y madre sueca, había conseguido 24 victorias en las 112 carreras que disputó. Sus dueños habían ingresado cerca de 6 mil euros en premios”.

Junior hijo de empleado público presumió sus aventuras en Twitter l diario El Norte ventaneó a Franco González, hijo de Juan Carlos González Hernández secretario de Turismo de Quintana Roo desde abril de 2011 cuando sustituyó a Sara Latife Ruiz Chávez en el gabinete del priista Roberto Borge Angulo.

Franco González, de 23 años, presumió a través de su ahora ex cuenta de twitter, @FranCozu, las fotos de las vacaciones en Las Vegas, de la familia del funcionario.

Vuelo en jet privado como co-piloto, botella de whisky Johnnie Walker etiqueta azul, concierto de Usher del 29 de diciembre, fiesta en el antro Tryst, hospedaje en el hotel de lujo "Encore" y compras en tiendas de diseñador como Marc Jacobs, son algunos de los detalle del viaje a Las vegas que el hijo de Gonzalez

E

Hernández presumió a sus seguidores y amigos en twitter.

Luego de que el diario El Norte publicara las fotografías en su portal, Franco González cambió su nombre de usuario a FGon89 y su perfil se volvió privado.

Durante el nombramiento de González Hernández en abril de 2012, Borje Angulo indicó "Hoy Quintana Roo está obligado a ser más fuerte y competitivo en materia turística para seguir siendo reconocido y admirado por el turismo nacional e internacional. El turismo representa hoy una de las actividades, si no es que la más importante, para la obtención de divisas y la generación de empleos.

Confío en que Juan Carlos González Hernández seguirá impulsando y fortaleciendo esta actividad".

COMO COMPRAR CASA EN MEXICO uchos de los mexicanos que viven en los Estados Unidos, tienen el sueño de comprar una casita en México. Existen diferentes instituciones que le pueden asesorar para que su compra sea un éxito!

El procedimiento para comprar su casa en México es muy sencillo, lo que necesita es: • Ser mexicano • Vivir y trabajar en Estados Unidos • Tener una identificación que compruebe que es mexicano • Pagar impuestos en Estados Unidos • Tener como mínimo 6 meses en el mismo domicilio • Tener como mínimo 1 año en el mismo trabajo • Talones de cheque si le pagan con W2 • Declaración de impuestos si trabaja por su cuenta (2 años)

M

El Banco que le va a financiar su casa en México es Bancomer, por medio de BBVA Compass Bank, también necesita un “Solidario” en México que no tiene responsabilidad en el préstamo, él solamente va a firmar los documentos ante el Banco y el Notario Publico.

MITO FINANCIAL, le va a ayudar a conseguir la casa en México, en donde usted quiera, ya sea en Guanajuato o en la Playa de Can Cun. La casa va hacer donde usted elija, el Banco no construye las casa, el Banco solamente se la va a financiar, nosotros como compañía le vamos a buscar la casa que usted quiera.

MITO FINANCIAL, cuenta con el respaldo de 6 Constructoras en México para

conseguirle la casa que usted necesite, el mínimo de inversión es de $30,000.00 Dólares, y puede ser en cualquier parte de la Republica.

Los pagos se hacen a través del BBVA COMPASS en Dólares, pero usted compra en Pesos mexicanos!!!!! Así que se hace la conversión de lo que usted envío, por ejemplo: El pago de su propiedad en México es de $2,500.00 pesos mensuales, usted enviaría $250.00 dólares si la conversión es de $10.00 pesos por $1.00 dólar, si en un futuro la conversión es diferente y 1 dólar son $15.00 pesos y usted sigue enviando $250.00 dólares, usted esta abonando a su deuda la cantidad de $ 3,750.00 o sea $1,250.00 al principal!!

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