PR Saludable > Enfermedades de temporada y endocrinas > 23 de febrero de 2023 en El Nuevo Día

Por Karina Pérez Especial para Suplementos

“Las infeccionesrespiratorias son la principal razón por lacual un paciente visita al médico”, confirmó el neumólogoy director médico del Hospital Menonita Caguas, doctor Edgardo Cartagena.

Las infecciones del tracto respiratorioson altamentecomunes y conllevan una gama de diferentes presentaciones.Según Cartagena, estas infeccionespueden atacaracualquier edad ygeneralmente soncausas virales.Sin embargo,las infeccionesdel tractorespiratorio se dividen en virus y bacterias, siendo las bacterias susceptibles a los antibióticos a diferencia de los virus.

“En Puerto Rico,las más comunes enadultos sonel virus de la gripe común, seguido por el virusde influenzay elCOVID-19. En niños, uno de los máscomuneses elvirusrespiratorio sincitial, que ataca a casitodoslosniñosantesdelos dos años. Mientras que, entre lasbacterianas, prevaleceel enterococo y el micoplasma”, informó el director médico.

Cartagena definióla bronquitis comouna inflamación delos bronquios,que sonlos tubos que llevanaire a los pulmones y que, generalmente, se manifiestacon tos y

Infecciones respirato

Puerto Rico y cómo evitarlas

flema. Esta puede ser causada por virus, bacterias o ser alérgica.La bronquitisalérgicano conlleva ningúntipo deinfección, sino una reacción alérgica afactores ambientales(hongos, polvos,animales, entre otros). Por su parte, la pulmonía implica que hay tejido pulmonar infectado.

“Cuando haypulmonía, el pulmón, de porsí, está afec-

tadoy nosolo losbronquios que llevan el aire. Es muy importante hacer la diferenciación,porque ya,cuandose afecta el pulmón, es más seria la condición,incluso aumenta laposibilidadde muerteenel paciente. Una pulmonía es más notable en la placa de pecho, la bronquitis, no”, especificó el neumólogo. Además,recordó quelapulmonía viralmásco-

múnes causadapor elCOVID-19 o la influenza.

Las infecciones respiratorias se dividen en el tracto alto (nariz) y esto, principalmente, se manifiesta en el catarro común con síntomas de goteo nasal, estornudos y picor en la nariz.

“Cuando haytracto respiratorio bajo,ya estamoshablando deque esbronquitis o

es pulmonía, yse presentan síntomas como tos, flema, sensación de faltade aire y fiebre con escalofríos”, aclaró Cartagena.

Mientrasque coninfecciones producidas por bacterias o virusespecíficos seobservan las diferencias enla presentación deesos síntomas.Por ejemplo, “en lainfluenza, a diferencia de la gripe común,

aumenta eldolor muscular, doloren lascoyunturas yfiebre. El paciente va a estar postrado, quiere decir, que hastael másbravo setiene que acostar”, describióelespecialista.

Por suparte, elmicoplasma se puededistinguir, porque presenta abundantes síntomas nasales y,en losresultados de laboratorios, puede afectar las

BrandStudio Lead Manager: Milvia Ramírez Rivera Editora: Jannette Hernández Hernández ● Subeditora: Lucía A. Lozada Laracuente Coordinadora de Suplementos y Publicaciones Especiales: Sharian Maldonado Rodríguez

rias: las más comunes en

● Identificar sus síntomas y acudir al profesional médico, de ser necesario, evitará complicaciones

enzimas del hígado.

También escomún unapulmonía por bacteriacomo el neumococo, para la cual existe vacuna. Está infección presenta escalofríos, doloren el pecho yse distingueporque la aparición de lossíntomas es bien repentina,según informó el neumólogo.

Una persona con un sistema inmune normal no debe infectarse constantemente con estas infecciones, por eso, Cartagena indicóque, cuando esoocurre, hayquelevantar las alarmas yevaluar, por ejemplo,los historialesde

alergias o asma.

“Muchas veces, personas alérgicas acuden tres y cuatro veces al médico enun año y reciben antibióticosinnecesariamente yeso aumentala posibilidad deresistencia futura aantibióticos, poreso, es bienimportante identificara los pacientes”, señaló.

“La emergencia la canta cada paciente” expresó el doctor, refiriéndosea laresponsabilidad delpaciente dereconocer su condición médica, los factoresque locolocanen riesgo y mantenerla comunicacióncon sumédico.No

obstante, antesíntomas de sensacióndefalta deaire,escalofríos,fiebres altas,sensación depecho apretadoo pitilloenel pechodurantela noche, en definitiva, es hora de buscar ayuda.

Eldirector médicodelHospital Menonita Caguas apostó a lasvacunas disponiblescomo la mayorprevención. “Cada personadebe comunicarse consumédico primarioyver qué vacuna, acorde con su condición y edad es recomendable”, sugirió. Entre estas están: influenza,COVID-19 y neumococo.

● Quedarse en casa o aislado si está enfermo.

● Lavarse las manos.

● Taparsela boca al tosero estornudar utilizando el antebrazo.

● Evitar la automedicación.

● Realizarselas pruebas paraobtener un diagnóstico temprano ypoder disminuir el riesgode complicaciones,yaque losmedicamentos requieren tomarse los primeros días para que sean efectivos.

Por último, el doctorrecalcó que la mayoríadeestas infeccionestienensíntomas leves, incluyendo el COVID-19; lo importante

es que la población a riesgo conozca su nivel de exposición. Entre estos, destacó: menores decinco años,mayores de60 años, pacientes con fallo (cardíaco, renal o de hígado), asmáticos o fumadores.

“Especialmente, los pacientes sobrepeso u obesos,y mujeres embarazadasestán a mayor riesgo de influenza o COVID-19 severo. En Puerto Rico, la experiencia es bien obvia deque un pacientecon sobrepeso está más a riesgo que un paciente asmático. Poreso,elllamado esaprotegerseconla vacuna”, instó.

Además, para disminuir los riesgos y proteger a los demás, el neumólogo recomendó:

Por Karina Pérez Especial para Suplementos

¿Contagiosas? Sí¿Por el mismovirus? No.Elcatarro común, la influenza yel COVID-19son enfermedades respiratorias contagiosas, peroprovocadas por virus diferentes. El COVID-19 es más novel y es una infecciónprovocada porun coronavirus (el SARS-CoV-2), mientras quela influenzaes causada por la infección con un virus de la influenza.

“Las diferenciasentre el COVID-19, la influenza y el catarrocomún sondifícilesde establecer,porque tienenvariossíntomas queseparecen. En esta época,que tenemos unaalta incidenciadeCOVID-19, sitienes: tos,dolor de garganta, dolor en los músculos, te sientes cansado, tienes fiebre, diarrea o vómitos, puedes confundiruna cosa conlaotra, aunque,enelproceso evolutivo de las enfermedades,se venlasdiferencias. Lo que, en realidad, puede hacer la diferenciaes hacerse las pruebas dedetección para determinar si es influenza, COVID-19 omicoplasma”, destacóel doctorMarcosLópez, gerente de investigación del Fideicomiso deSalud Pública de Puerto Rico.

López sostuvo que,antela presencia de síntomas, la personadebe realizarselaprueba de COVID-19 para descartar un contagio,debido aque,epidemiológicamente, es lamás prevalente en Puerto Rico, con una tasadepositividadde15%yuna prevalencia de la mutación de la varianteómicron.Deestaforma, puedes accederal tratamiento necesario, yasea paraCOVID-19 o influenza,y disminuir los riesgos de complicación.

“Las personas con el sistema inmunológico comprometido, mayores de 60 años, mujeres embarazadas o personas que tuvieron episodios de influenza severa, deben acudir al médico y hacerselas pruebasporque sabemos que sonde mayor cuidado y necesitanun curso de acción diferentee inmediato”, instó el doctor. Además, explicó que existen tratamientos específicos para detener el proceso de evolución de estas enfermedades ohacerlo más llevadero.

¿Cómo saber si es catarro, COVID-19 o influenza?

VID-19 es máscontagioso que el virusque causala influenza. Aunque, en Puerto Rico, los casos de influenza están altos, es más probable quete dé COVID-19”, puntualizó el doctor. De igual forma,ambas provocan enfermedadesgraves y complicaciones en poblaciones como adultos mayores, personas con ciertas condiciones y embarazadas. “Una grandiferenciaesque unapersonaque contrajo COVID-19,incluso, asintomáticao consíntomas leves, puedepresentar complicaciones posteriores, lo que se conocecomo COVIDprolongado”, informó López. Mientrastanto,la mayoríadelas personascon influenzaserecuperan porsí solas.Entre las complicaciones mencionó:

● Neumonía

● Insuficiencia respiratoria

● Inflamación del corazón, cerebro y tejidos musculares

● Agravamiento decondiciones crónicas preexistentes La presentaciónde complicaciones requiere tratamiento médico y hospitalizaciones hasta remediarlos síntomas,en ambascondiciones. Lostratamientos parala influenza,generalmente antivirales,están aprobadosporlaAdministración de Alimentosy Medicamentos federal(FDA, eninglés),mientras que elCOVID-19 también cuenta con tratamientos antirretrovirales para personas con mayor riesgosin hospitalizar uhospitalizadas. Porúltimo, tantocontra elCOVID-19 comola influenzahayvacunas aprobadasporla FDA.Lasvacunas de influenza son anuales. Porsuparte,elCOVID-19cuenta con unrégimen diferente y tiene disponible la vacuna bivalente.

¿Cuáles son los síntomas similares entre el COVID-19 y la influenza, de acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, en inglés)?

● Fiebre o sentirse afiebrado/tener escalofríos

● Tos

● Dificultad para respirar (sentir que le falta el aire)

● Fatiga (cansancio)

● Dolor de garganta

● Mucosidad nasal o nariz tapada

● Dolor muscular y molestias corporales

● Dolor de cabeza

● Vómitos

● Diarrea

● Cambio o pérdida del olfato

En ambas condiciones, es posible infectarsesin tenerningún síntoma.No obstante,López confirmó que, aunque los síntomas se parecen,las condiciones tienen sus diferencias. En lainfluenza,los síntomasdela enfermedadpuedencomenzara sentirse uno o dos días después de lainfección yser contagiosa hastatreso cuatrodías.Mientrasque, enel COVID-19,los síntomas sepueden presentar dedosacincodíashastacatorce

días después dela exposición. Además, se puede esparcir el virusdesdedosatresdíasantes deexperimentar lossíntomas hasta ocho días después.

En cuantoa lapropagación, ambos, se contagian por el contactodepersona apersona,a través departículas grandesy pequeñasquecontienenelvirus y son expulsadas por la persona enfermacuando tose,estornuda ohabla. “Sin embargo, está demostrado queel CO-

López recomendó “apostar a la vacunación, ya que puede hacer la diferencia en prevenir hospitalizaciones y muertes en nuestra población”

Finalmente, lossíntomas del resfriado común no deben confundirse con el virus que causa el COVID-19. Según los CDC, los síntomas del resfriado son, generalmente,más levesquelos de la influenza.

Laspersonas resfriadastienen mayores probabilidades detener secreciónocongestión nasal. Por lo general, los resfriados noderivan enproblemas graves de salud.

● Las diferencias son difíciles de establecer, porque tienen varios síntomas que se parecen

Guía breve para el catarro común

resfriado:

● Descansar lo suficiente.

● Tomar líquido abundante.

● Usarun humidificador limpioo un vaporizador de aire frío.

● Usarsolución salinaenaerosolo gotas.Enniños pequeños,usaruna pera succionadorade gomapara sacar la mucosidad. Inhalar vapor de un recipientecon aguacalienteo dela ducha.

Por Karina Pérez Especial para Suplementos

Elmismocatarro detodoslos años... estornudos,congestión y secreciónnasal, estos son los síntomasmás comunesqueavisan que,otravez,te cogió un catarro.

Llámale resfriado o catarro, esta es la mayorcausa deausencias escolares ylaborales. Losvirus quelos causan se transmitende persona a persona, através del aire ydel contacto personal,según losCentros parael Controlyla Prevenciónde Enfermedades (CDC, en inglés).

El resfriado común es una infección viral dela nariz y lagarganta (tracto respiratorio superior). Porlo general, es inofensivoy nonecesitas asistencia médica.Sin embargo,cuando lossíntomasno mejoran,serecomienda laconsulta médicapara descartar otras condiciones.

¿CUÁLES SON LOS FACTORES DE RIESGO?

● Contacto cercano con alguien que tenga un resfriado, ya sea de mano a mano o compartir objetos contaminados y tocarse la boca, los ojos o la nariz.

● La estacióndel año,otoño o invierno, pero es posible en cualquier momento.

● Sistema inmunitario debilitado. Tener unaenfermedad crónicao un sistema inmunitario debilitado aumenta el riesgo.

● Edad. Los bebés y niños en centros infantiles tienen unmayor riesgo de resfriarse.

● Tabaquismo. Si fumas o te expones al humo pasivo, es más probable que seas propenso a resfriarte y que tengas resfriados más fuertes.

● Exposición. Siestás cerca de

multitudes, comoen la escuelao en un avión,es probableque estésexpuesto avirus quecausan resfriados.

Entre los síntomas más comunes y que, según los CDC, se experimentan más a partir del segundo o tercer día están:

● Estornudos

● Congestión nasal

● Moqueo

● Dolor de garganta

● Tos

● Goteo de mucosidad en la garganta (goteo posnasal)

● Lagrimeo

● Fiebre (si bien la mayoría de las personas resfriadasno tienenfiebre)

Deigualforma, deacuerdoconla

Clínica Mayo,la secreciónde lanariz

puede empezar siendo clara y volverse más espesa y de color amarillo o verde,a medida queun resfriado común sigue su curso.Esto no suele significar que tengasuna infección bacteriana. Algunos de los síntomas, especialmente,el moqueo,lacongestión nasaly la tos,pueden durar hasta 10 a 14 días, pero mejoran con el paso de los días.

SEÑALES QUE AVISAN ES MOMENTO DE BUSCAR ATENCIÓN MÉDICA

● Dificultad para respirar o respiración agitada

● Deshidratación

● Fiebre que dura más de cuatro días

● Síntomasque duranmás dediez días y no mejoran

● Síntomas,como fiebre otos, que mejoran, pero luegovuelven o empeoran

● Complicaciones de afecciones crónicas

Entre las recomendaciones más importantes tantode laOrganización Mundial dela Salud(OMS) comode los CDCestá evitarel usode antibióticos. Estosno funcionancontra los virus que causan el catarro común y no te ayudarán a sentirte mejor. Los antibióticosno teayudaránsi nolos necesitas ylos efectossecundarios incluso podrían hacerte daño.

¿QUÉ HACER PARA SENTIRTE MEJOR?

Lassiguientes sonalgunascosas quepuedes hacerpara sentirsemejor, mientras tu cuerpo combate un

● Chuparpastillas para la toso el dolor degarganta. Nobrindes estas pastillas en niños menores de cuatro años.

● Usarmiel para aliviarla tosen los adultos y los niñosde, al menos, un año o mayores.

De igual forma, los CDC recomiendan hacer una consulta con tu médico o farmacéutico sobre los medicamentos de venta sin receta que pueden ayudarte a sentirte mejor, ademásdeutilizar losmedicamentosde venta sin receta,según las indicaciones.Al utilizarlos,probablemente los síntomasse alivientemporalmente, pero no curarán la enfermedad.

Lamejor maneradeevitar unresfriado es estar consciente de las accionesque tepueden ayudara protegerte a ti ya los demás. Aplica las siguientesmedidas preventivas para mantenertesano ylibre decatarro:

● Límpiate las manos adecuadamente y con frecuencia.

● Evita el contactocercano con personasqueestén resfriadasoque tenganotrasinfecciones delasvías respiratorias superiores.

● Cúbrete la nariz y la boca al toser o estornudar.

● Evita tocartelos ojos, la narizy la boca con las manos sin lavar.

● No fumes yevita el humo de segunda mano.

● Come bien,hazejercicio yduerme lo suficientepara beneficiartu salud en general.

Deigualforma, losresfriadoscausan síntomas similares a los de la influenza, porlo quepuede serdifícil (o incluso imposible) distinguirlos solamente con su aparición. De acuerdo con el gerentede investigación del Fideicomiso de Salud Pública, doctor MarcosLópez, ladiferencia entrela influenza,el COVID-19y elcatarro común es más notable según evoluciona la condición.

● Cuando los síntomas no mejoran, se recomienda la consulta médica para descartar otras condiciones

El dengue es una enfermedad aguda transmitida por la picadura del mosquitoy está presente todo el año, cerca de las personas,casasycomunidades.

Por eso, debes saber que:

● Debes utilizarrepelente,si tienes la condición.

● El mosquito prefiere lugares de sombra y frescos.

● Se cría en cualquier envase o recipiente queacumule agua, incluyendo la lluvia.

● Viveen interioresoexteriores, cerca de las personas.

● Picalo mismo de díaque de noche.

● Los huevos pueden sobrevivir meses sin agua.

● Dos o tres mosquitos en varias casas pueden causar una epidemia.

El virus deldengue te puede dar hasta cuatro veces en la vida, porqueson cuatrotipos del virusde dengue enla sangre, si ya te contagiaste te inmunizas contra ese virus, pero no contra los tres restantes.

Época de lluvia, época de dengue, ¡protégete!

Por Karina Pérez Especial para Suplementos

En Puerto Rico es común que parala temporadade lluviaaumenten las posibilidadesdelapicaduradelmosquito (Aedes aegypti) que transmite eldengue. Aestosvectores, les gustan las acumulaciones de agua para poner sus huevos y usarlas como criaderos.

“Elmosquito Aedes aegypti se reproduceen recipientes que acumulan agua. Por eso, si dejamos en nuestras casas recipientes quepuedan acumu-

laragua desatendidosysin vaciarlos adecuadamente en períodos menores de siete días, tendremos la complejidad dequeese recipienteseconvierta en uncriadero de mosquitos”, puntualizó,la doctora Julieanne Miranda Bermúdez, gerente del Programa de Control de Vectoresdel Fideicomiso deCiencia, Tecnologíae Investigación de Puerto Rico. Esto, porquela mayorparte delciclo devida delmosquito sedaenel agua. “El ciclo de vida del mosquito es de cuatro etapas. Incluye:huevo, larva, pupa ymosquito adulto,y

puede tomar alrededor de sietedías. Portanto, sitenemos un aumento en lluvia podemos observar,también, unaumento delvector; y, sitenemos el virusdel dengue,vamos atenerese vectorpicando apersonas sanas”, detallóladoctora. Al cierrede esta edición, el Sistemade Vigilanciade Enfermedades Arboviralesdel Departamentode Saludhabía reportado120 casosconfirmados y 23 probables, para un total de 143 casos en lo que va del 2023.

MirandaBermúdezexplicóque la transmisión ocurrecuando el

mosquito hembra picaa una persona con la enfermedad, luego pica a una persona sana y la contagia con el virus. Por tanto, laacción preventivaesprotecciónpara tiytu familia. “Cuando estemosquitopica aunapersona, puede picar a varias. ¿Qué sucedesilas personasnose protegen? Si la persona tiene el virusdeldengue ynoutiliza repelentedurante eltiempoque tuvolainfecciónyelmosquitote pica, entonces, tendremos un nuevo vector que puede ocasionarque otraspersonasdesarrollen la enfermedad”, destacó la especialista.

La doctora recalcó que “algunos de los síntomas del dengue puedenconfundirse con otrasenfermedades, porloque hay que estar alertas a los síntomas para acudiral médico y que pueda recibir un diagnóstico adecuado,yaquecontinúasiendo una enfermedad que puede generar complicaciones u ocasionar la muerte”. Además,esimportante conocer queuna segunda infección condengue puedeser más severa que la primera.

ALERTA A LOS SÍNTOMAS MÁS COMUNES:

● Fiebre

● Dolor de cabeza

● Dolor detrás de ojos

● Dolores musculares y articulares

● Náuseas

● Vómitos

● Sarpullido

“En nuestro sistema de vigilancia, hemos encontrado mosquitos positivos a diferentes serotipos. Quiere decir, que tenemos másde un serotipoa la mismavez ennuestrascomunidades y esto es alarmante”, puntualizó. De igual forma, lasestadísticas delDepartamento de Saludreflejan infecciones actualescon diferentes tipos del virus.El método principal paraprevenir odetener la transmisión del virus del dengue consisteen controlara los mosquitos portadores.Para ello, la doctora Bermúdez enfatizó en las siguientes medidas de prevención:

● Evitar que los mosquitos encuentren lugares donde depositar sus huevos.

● Eliminar demaneraadecuadalabasura ylosposibles hábitats artificiales donde puedan acumular agua.

● Vaciar, limpiary cubrircada semanalos recipientescon agua acumulada dentro y fuera del hogar.

● Cambiar frecuentementeel agua de consumo de animales.

● Vaciar los objetos que puedan acumular agua delluvia y colocarlos boca abajo o con tapa.

● Verter aguahirviendo en lugares dedifícil accesocon presencia de huevos y cepillar intensamente para eliminar los huevos.

PROTECCIÓN PERSONAL CONTRA LAS PICADURAS DE MOSQUITOS:

● Utilizar mallas metálicas en las ventanas y puertas.

● Usar repelentes registrados en la Agencia de Protección Ambiental (EPA, en inglés).

● Utilizar ropa que reduzca al mínimo la exposición de la piel a los mosquitos.

“Elmosquito sereproduce ennuestras casasoalrededores, por ende, nosotros tenemosunrol principalydirectoenel controldelmosquito. Sabemosque esdomésticoyque legustaestar cerca de las personas para podernos picar.Todos somos parte ylos exhortoa incluir dentrode larutina denuestra vidaeliminar loscriaderos dentro y alrededor de la casa, hacer las inspecciones en los patios para evitar la propagación y protegernosde la picada del mosquito”, concluyó Miranda Bermúdez.

Para informacióno solicitar educación, llama a la Unidad de Control de Vectores de Puerto Rico 787-523-5860 o visita prvectorcontrol.org.

● El dengue es una enfermedad aguda transmitida por la picadura del mosquito y está presente todo el año cerca de las personas, casas y comunidades

Prevenible la enfermedad neumocócica invasiva

Por Diana Ortiz Especial para Suplementos

Muchascampañaseducativassehanvisto,añotrasaño, para concienciar a la comunidad de adultos mayores y también a padres o cuidadores de niños e infantes sobrelaenfermedad neumocócicainvasiva(ENI).

Esta enfermedad, provocada por la bacteria S. pneumoniae, se caracteriza por provocar infecciones como neumonía, meningitis e infección sanguínea, o septicemia, al igual que otras enfermedadesmenosseveras.Eldiagnósticodependerádel tipo de infección sospechado.

¡LOS NÚMEROS DEMUESTRAN UN ÍNDICE ALTO DE ENI!

De acuerdo con datos de los Centros para el Controly laPrevención deEnfermedades (CDC, en inglés), cada año, la neumonía neumocócica causaque alrededorde 150,000 pacientes sean hospitalizados en Estados Unidosy PuertoRico, resultandoenel cincoal siete por ciento de las muertes (entre 7,500 a 10,500 personas), mayormente entre las edades de65 añoso mayores.Igualmente, esta enfermedad puedecausar complicacionestales como sordera, dañocerebral y amputaciones de extremidades.

EnPuerto Ricono existenestadísticas sobre la ENI, sin embargo, autoridades como los CDC han estimado su riesgo:

● 1de cada 20adultos mayores que contraen neumonía neumocócica muere por esta causa

● 1 de cada 6 adultos mayores que contraen infecciones del torrentesanguíneo muere por su causa

● 1de cada6 adultosmayores que contraen meningitis neumocócica muere por su causa

SÍNTOMAS MÁS COMUNES

El Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones ylaSangre,adscritoalosInstitutosNacionalesde la Salud (NHLBI, en inglés),los síntomas de la enfermedadson variados.Sies neumoníaneumocócica algunos son:

● Fiebre y escalofríos

● Tos

● Dificultad para respirar

● Dolor en el pecho

● Adultosmayores podríanexperimentar confusión

Este mal también trae complicaciones como infecciones alrededor de los pulmones y en la cavidad delpecho, pericarditis,que esuna obstrucción en el tejidoexterno del corazón; bloqueos endobronquiales en los pulmones, el colapso delos pulmonesy abscesosen estos.

¿QUÉ PASA SI SE TRANSFORMA EN MENINGITIS?

Silaenfermedad setransformaenmeningitis, provoca rigidez en el área del cuello, fiebre, dolor decabeza, fotosensibilidad y confusión. Los bebésque contraen meningitis padecen deshidratación,vómitos y poca atención. Uno de cada doce niños entre lasedadesdeun añoaseisañosque contraenmeningitis neumocócica,muerea causa de lainfección. Complicaciones como infecciones enel oídomedio ysinusitis son otras que podrían afectar al paciente.

¿CÓMO SE PUEDE EVITAR?

Los CDC establecen que las personas deben tenerencuentacómo sepropagalaenfermedad y tomarlas debidas precauciones. Estas bacteriasse transmitende personaa persona, através dela tos,estornudos yel contacto de cerca. Elpaciente puede llevar la bacteria enla nariz y gargantasin estar enfermo, y transmitirlo a otras personas.

La mejor forma para controlar su propagación es tomar medidas de higiene, tal y como se hace para otros virus. El lavadode manos, la prevencióny lavacunaciónsonesenciales almomento de controlar este tipo de enfermedad. No se debe olvidar queestos virus continúan latentesenelambiente.Enelcasodelospacientes con enfermedades inmunosupresorascomo el VIH, la vacunación es la clave para evitar situaciones que puedan llegar a ser fatales.

¿QUIÉNES DEBEN VACUNARSE?

NIÑOS

Todos losniños menores de5 añosy los niñosde entre5 y18años conciertas afecciones queaumentan elriesgo depresentar enfermedadneumocócica, asícomo los niños de entre 2y 18 años con ciertas afecciones.

La vacuna contra el neumococo conjugada (PCV13), protege contra trecetipos de bacterias neumocócicas quecausan las infeccionespor neumococomás frecuentesen los niños. La vacuna contra el neumococo polisacárida (PPSV23), protege contra 23 tipos de neumococos.

ADULTOS

Los adultos que no se hayan puesto nunca una vacuna antineumocócica:

● 65 años o más

● de 19 a 64 años y tienen ciertas afecciones u otros factores de riesgo

Las vacunas recomendadas en el calendario devacunación deadultos delDepartamento de Salud son una dosis de PCV15 seguida de PPSV23 o una dosis de PCV20.

Consultacon tumédicoo proveedorde vacunaciónpara conocerlas opcionesdisponibles para recibir o completar la serie de la vacuna antineumocócica. Juntos, pueden decidir si es adecuado recibir esta vacuna.

LA VACUNACIÓN SALVA VIDAS

Los CDC recomiendan la vacunación tanto en niños como en adultos. Establecen, además, que en Estados Unidos y Puerto Rico, se usandos vacunaspara protegera laspersonas en riesgo de contraer ENI causada por muchos, aunqueno todoslos tiposde bacterias neumocócicas:

● Vacunaantineumocócica conjugada (PCV13, PCV15, o PCV20)

● Vacuna antineumocócicapolisacárida (PPSV23)

Las vacunasantineumocócicas sonseguras,pero, comocualquier otra,pueden tener efectos secundarios que debes discutir con tu médico o farmacéutico.

Fuentes: Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre, Institutos Nacionales de la Salud, Departamento de Salud de Puerto Rico y Archivo de GFR Media.

● Medidas como el lavado de manos y la vacunación son esenciales para mantener la salud y evitar complicaciones

Por Diana Ortiz Especial para Suplementos

La glándulatiroides se reconocepor su peculiar forma de mariposa y es una de las más importantes dentro del sistema endocrino,ya quesegregalahormona dela tiroxina,mejorconocidacomo T4;ylatriyodotironina,conocida comoT3.De acuerdocon Medline Plus, la Biblioteca Nacional de Medicina de los EstadosUnidos, estashormonas actúanen el cuerpo de manera tal que ejercen una gran influencia sobreel metabolismo, el desarrolloy el crecimiento,así comolaregulaciónde latemperaturadel cuerpo.Durante lainfanciay laniñez, mantener unatiroides balanceadaes vitalpara el desarrollo del cerebro.

Existen diversas condiciones de la tiroides:

● Bocio - agrandamiento de la tiroides

● Hipertiroidismo - la glándula tiroides produce más hormonatiroidea de lo queel cuerpo necesita.

● Hipertiroidismo - la tiroides no produce suficiente hormona tiroidea

● Cáncer de tiroides

● Nódulos - bultos en la tiroides

● Tiroiditis - hinchazón de la tiroides

Estas causan una gran diversidad de síntomas, pero,las dosmás comunes el hipotiroidismo y elhipertiroidismo tienen síntomas variados:

●Hipotiroidismo: intolerancia al frío, cansancio o falta de energía, ganancia de peso leve que se revierteuna vezsecomienza eltratamiento, disminuciónenla habilidadparaejercitarse,disminución en la actividaddel tracto digestivo, estreñimiento, disminución en la sudoración, piel reseca e irregularidades en el ciclo menstrual

●Hipertiroidismo: palpitaciones otaquicardia sostenida, ritmo cardíaco irregular, evacuación frecuente, sudoración, sensación de calor, piel más hidratada o mojada, temblores, irritabilidad, pérdida depeso, fatigae irregularidadesen el ciclo menstrual

Estascondiciones tambiénpuedentener efectos en la salud mental del paciente.

De acuerdocon elportal especializadode psicologíaPsychCentral, lasenfermedadesdela tiroidespuedenafectarelánimodelaspersonasque las padecen. Esto podríaincluir desórdenes emocionalestalescomoladepresiónylaansiedad.Una tiroidesqueseasobreactivaohipertiroideapuede aumentar desequilibrios como:

● Ansiedad

● Nerviosismo

● Irritabilidad

Mientras tanto,la tiroides esde baja actividad, como enel hipertiroidismo, los síntomas pueden incluir:

● Depresión

● Cansancio que no es usual

Elsitioweb reseñaquelasenfermedades de la tiroides también pueden estar relacionadas con un aumento o bajade peso, sensibilidada lastemperaturas, cambios en el movimiento de los

Una mariposa controla tu salud mental

órganosintestinalesy cambiosenelciclo menstrual.Todos estosfactores afectanla salud mental del paciente.

“La ansiedad que provoca el hipertiroidismo sepuedereflejarcomofaltadeconcentración, toma de decisiones erráticas y problemas de parejas, precisamentepor lafalta decomunicación. De otra parte,con el hipotiroidismo,debido aquees unacondición predispuestaa causarcansancio odesgano, serelacionadirectamenteconeldesarrollode depresión”, explicó Laura Palacios Hernández, consejera profesional licenciada, quien agregó que“elpacientenoentiendeporquésesiente así”, destacó, al mencionar que el diagnóstico delatiroidestambiénestárelacionadoconlos problemas de la autoestima por sus síntomas físicoscomolasudoración,cambiosenelpeso y fluctuaciones de ánimo.

Se han realizado varios estudios sobre el tema,uno deestos,reseñadopor losInstitutos Nacionales de la Salud (NIH, en inglés) y publicado en el año 2022, demostró que, a nivel estadístico, existe una relación significativa entre las enfermedades de la tiroides yel desarrollode desórdenesmentales, cambiosde ánimoy depresión.La depresiónseencuentraentreun33aun49% de los pacientes con enfermedades tiroideas y la ansiedad afecta entre un 20 a un 39 %.

Entérminos deladepresión,esta esuna delas enfermedadesmentales máscomunes en el mundo con una comorbilidad de un 60 % parapacientes con hipotiroidismo, mientras quelas personas quepadecen de hipertiroidismo pueden desarrollar ansiedad, con una prevalencia de un 30 a un 40 %. Las personas pueden controlar las situacionesquele podríanprovocarproblemasmentales. Paraesto, esimportante reconocer sussíntomas y buscar soluciones que le permitan mantener una buena calidad de vida.

A continuación, algunas estrategias:

MEDITA PARA ALIVIAR EL ESTRÉS

Esta es una de las mejores alternativas para equilibrarla saludmental. Losejerciciosde respiracióny lavisualización ayudan a disminuir los niveles de estrés y las preocupaciones.Tomar unmasaje aumenta larelajación y ayudaa manejar la ansiedad, y aliviar el dolor en los músculos y las coyunturas provocado por el hipotiroidismo.

MANTENTE ACTIVO

La actividadfísica o elejercicio son importantes, al momentode manejar los problemasdetiroides, asícomosusrepercusiones en la saludmental. Según la revista Journal Frontiers of Psychiatry, el ejercicioes másefectivoen eltratamiento de la depresiónque los medicamentos y la terapia cognitiva.

DUERME MÁS

De acuerdo con la Fundación Nacional del Sueño,el 90 %de laspersonas que reportaron dormir bien tenían la confianza de realizarsus actividades diarias deforma efectiva,comparado conel 46%delas personasqueteníanproblemas al dormir.

LLEVA UNA BUENA ALIMENTACIÓN

Comer comidasmenos procesadas, frutas y vegetales frescos pueden hacer una diferencia en los niveles de energía y los estados de ánimos.

BUSCA APOYO

“Se exhorta a ira grupos de apoyo porque, dependiendo dela persona, este tipode gruposhasidomuy efectivoen estetipodediagnóstico. Asíquelomás importante es buscar el apoyo de profesionales que te permitirán lograr tu bienestar”, finalizó Palacios.

● Conoce la relación entre las enfermedades de la tiroides y ciertos trastornos emocionales