siempre saludable
¿Utilizas mucho el celular? DEBES SABER ESTO... Por: Pamela Hernández Cabiya Redacción enSalud
E
n el año 2021, los artefactos tecnológicos son una herramienta esencial en la vida cotidiana de un ser humano. Siempre andamos con él, sea por emergencia o por ocio. A pesar de ser beneficioso y ayudar a cumplir varias funciones, tiene sus detalles negativos para la salud. El quiropráctico Josean Corchado nos explica. “Es bien normal estar tantas horas con el teléfono actualmente, pero es bien importante la posición que tomas al utilizarlo, que es flexionando el cuello hacia abajo. Esto nos puede causar un daño a largo plazo. Nuestra posición debe ser siempre lordótica, con curvatura y al utilizar el celular se va perdiendo la postura, quedando derecha. Ahí es que el cuerpo acoge una postura jorobada”, explicó.
quienes están exponiendo al cuerpo a estos espasmos bien temprano en su crecimiento. “Cuando vemos a niños utilizando el celular a temprana edad, te das cuenta que ya a los 18 años empiezan a perder la curvatura en su postura en el cuello. Un ajuste quiropráctico puede ayudarte a recuperar esa curva y evitar estos problemas a largo plazo. En el momento no se siente el problema, puedes estar años sin sentir las consecuencias. A medida que pasa el tiempo vas a ir sintiéndolo”, advirtió.
total de 60 libras. Te imaginas el daño que provoca a ligamentos, músculos y demás. Todo esto se combina y termina siendo un dolor crónico de espalda alta, dolor de cabeza y -por supuesto- dolor fuerte de cuello”, destacó. Así que para tener una postura óptima y evitar complicaciones, es importante realizar la visita al quiropráctico de manera preventiva para que puedan ajustar y acomodar. El celular funge una parte fundamental, pero más importante es nuestra salud.
Para evitar estos daños, Corchado recomienda utilizar el teléfono hacia arriba. “La cabeza tiene un peso de 10 libras, cuando miras hacia abajo, ese peso se multiplica por 6. Le estás metiendo ese peso a tus músculos un
Uno de los dolores más particulares que se sentirán son los espasmos. “El espasmo es una respuesta a un daño estructural. Cuando el cuerpo reconoce que hay algo que no está bien, se refleja así, se pone rígido e hipertónico para protegerse y no dañarla demás. Eso es una respuesta del cuerpo para sanar el área”, destacó.
Algunos de los síntomas son: • • • • •
Dolor de cuello Dolor de espalda alta Dolor de cabeza Poco movimiento Dolores hacia los brazos
Hay que prestar particular atención a la población de menores y jóvenes, P19enSalud enSalud||oct. sep 2021 P21
