Revista Entre Nosotras by Entre Nosotras Revista

Entre

Nosotras Año 1 - No.6 - Septiembre 2011 EdICIoN GRaTuITa

Revista para la mujer de hoy

Moda

FAMOSAS SIN MAKEUP las emociones de los hijos ante el divorcio Belleza

CAMBIOS EN LA PIEL SEGUN TU EDAD

Vístete Según Tu Cuerpo Crecimiento Personal

¡SOCORRO! ESTOY SIENDO CRITICADA Vida Sana

APRENDE A DECIR BASTA

ANDREA CARDONA ENTrE NoSoTrAS

www.entrenosotras.com.gt

CONQUISTADORA DE CUMBRES

además: Moda - Matrimonio - salud - Cocina - Chistes - Tips

PRIMER EVENTO ENTRE NOSOTRAS “RECUPERA TU BELLEZA”

COMENTARIOS EN LA PAGINA WEB Que alegría ver que la pasión que demostró desde niña por los postres hoy es motivo de orgullo para nuestro país, Guatemala. Quién iba a pensar que aquellos postres que siempre le encantó hacer, sobre todo para la Navidad, en la cocina de su mami, los veríamos a través de la tv, compartirlos por usted al mundo. Felicitaciones Lory. Dios le bendiga. julia leticia flores Suarez

Felicitaciones Revista Entre Nosotras! estuvo excelente, muy interesantes los temas que compartieron. Adelante Ana lorena Medina Felicitaciones a la revista por el evento muy bueno y bien organizado. Regina Pelaez De Muñoz La conferencia fue todo un éxito!!! Espero poder asistir a los demás!!! Marleny lópez

Hazte Fan en: www.facebook.com/RevistaEntreNosotras y podrás estar enterada de todo lo que nos interesa a nosotras las mujeres, participar en concursos, pero sobre todo queremos saber tu opinión y comentarios.

Muy bonita entrevista de Mirciny Moliviatis, la labor de ustedes como revista es especial al mostrar personas con valores y sobresalientes en nuestro país. Dora Ovando

COMENTARIOS DE NUESTRAS LECTORAS EN FACEBOOK Yo agradezco y felicito a la Revista por el aporte que nos hacen sobre temas que desconocemos del por qué actuamos en algunos escenarios diferentes a otras personas, en este caso como el tema “Reconozco que…Soy Celosa, a veces nos preguntamos en algún momento por qué soy celosa?, a qué se debe?, por qué será? y cuando leemos estos artículos que ustedes publican nos aportan los conocimientos básicos para entender situaciones que vivimos como personas en nuestro diario vivir. Exhorto a la revista que continúe aportando estos temas tan importantes para nosotras las mujeres y aquellas personas que lean esta Revista Entre Nosotras…. Stefani Marroquin

Wow! primera vez que leo un artículo sobre que los productos de maquillaje también tienen vencimiento y pues ya con esta información, a limpiar se ha dicho...y gracias por darnos a conocer estos detalles ya que el rostro es muy importante para nosotras las mujeres bellas. letty Romero Es interesante yo ignoraba que los productos en belleza se vencían...que bonito que por medio de esta revista me enteré y si no, ignoraría que cuando muestran otro color es porque ya están en su final de vida. vicky linda

Felicitaciones a Revista Entre Nosotras por su valioso apoyo a través de las ediciones, en especial la de agosto que tuvo a bien hacernos conciencia sobre el uso de cosméticos vencidos y el daño que nos producen, así mismo la edición “Lenguajes del Amor“ que importante comentario gratificante ... Bendiciones y se que cada día van de “eskala en eskala.” Izza Muñoz Leí el artículo: Qué hacer cuando uno pierde a un hijo?. Y muy bueno, me ayudó mucho, es una excelente revista. Miriam Nayarith Romero

Karin Pad fue la afortunada ganadora de un Makeover Gracias a REVISTA ENTRE NOSOTRAS por este makeover, en especial a Maqui por estar conmigo paso a paso, y compartir este momento tan especial para mí. Un abrazo a cada una de ustedes que hacen posible estas excelentes promociones y que comparten con nosotras la esencia pura que llevan dentro. Gracias!!! Karin Pad.

ANTES

DESPUES

Makeover gracias a :

LORY WEISSENBERG

NUEVA TEMPORADA

LA PASTELERIA MARTES 7 PM

www.utilisima.com

Entre

Nosotras Staff

Directora General Macarena Casse de Debroy Redacción: Liliana Marimón Macarena Casse de Debroy Colaboradores: Alejandra Stamateas Paulina Quan Vivi de Arévalo Fernándo Cáceres Jorge Estrada Jonnathan Berganza Claudia Cuyún Canal Utilísima

Cynthia Zúñiga Bárbara Langer Merlina Meiler Diagramación: Paulo Mazariegos

Carta de la Editora Queridas amigas septiembre llegó y con él, las fiestas patrias y las elecciones. Al margen de por quien hayamos votado, que bueno ver que somos protagonistas de nuestras vidas. Que tomamos decisiones que cambian el rumbo de nuestras vidas todos los días. Desde que te levantas tomas decisiones, el problema es cuando no las tomamos y dejamos que otras las tomen por nosotras o cuando tomamos las equivocadas. Muchas, un día nos encontramos viviendo vidas que no nos gustan, aburridas, vacías, sin sentido.... Tal vez un día no tomamos las decisiones que debíamos haber tomado... La buena noticia es que hoy puedes empezar a decidir: empezar a quererte más, a ser mejor, a estudiar lo que dejaste a medias, a ir detrás de tu sueño, a hacerte valer, a tratar mejor a tus hijos, a bajar de peso, a leer más, a llamar a esa amiga, a perdonar, a decir “basta”, a cambiar! Tú eres la arquitecta de tu propio destino, si no te sientes cómoda con tu vida, es probable que no sea la vida que te mereces! Lucha cada día por cumplir tu propósito, tu destino! Por eso este mes nuestra portada es Andrea Cardona, un ejemplo para que nos inspiremos a conquistar nuestras propias montañas, nuestros propios gigantes! Decidamos día a día luchar por nuestros sueños, venzamos nuestros miedos y a esa voz que nos descalifica cada día. Se que no es fácil porque cada día decido y lucho porque en mi vida se cumpla el propósito con el que Dios me creo, y un día mirar hacia atrás y decir “ cada día di lo mejor de mí, para iluminar mi vida y la de los demás”.

Fotografía de Portada:

José Rojas www.joserojasph.tumblr.com Cel. 5375 - 7628 / 5985 - 9931 Ventas: Macarena Casse de Debroy Cel.: 5523-9461 Luis Saravia Cel.: 4636-0674

Macarena Casse de Debroy

Tú puedes cambiar la vida de alguién más

Tú tienes una voz para ser escuchada

anímate a brillar, todas tenemos algo que decir

Escríbenos tus comentarios y sugerencias a: Entrenosotras@me.com

Contenido

Entre

Nosotras

HIJOS Introduciendo alimentos sólidos a nuestro bebé

PERSONAjE

30 Andrea Cardona, Conquistadora de Cumbres

BEllEZA

Decora tus uñas Famosas sin Maquillaje 23 Secretos y tendencias para el Make-Up Otoñal 25 Piel flácida 16 22

MODA

Piel Flácida Combátela de forma eficaz y duradera

42 Vístete Según tu tipo de cuerpo

18 21

21 30

Personaje Andrea Cardona, Conquistadora de cumbres

Como escoger la falda Según tu Cuerpo Anillos y Collares

SAluD

Plan Entre Nosotras, Para tus zonas estratégicas 24 Cambios en la piel según tu edad 28 Introduciendo alimentos sólidos a nuestro bebé 10

CONSEjOS

Manualidades Utilísima

COluMNAS

El billete de lotería Cumpliendo nuestro llamado

NOTAS ENTRE NOSOTRAS

MODA Accesorios

Septiembre 2011

20 36 26

34 36 38 41 42 44 45 46 47 48 50

Noticiasn Entre Nosotras Noticias Entre Nosotras Monkibu ¡Socorro! Estoy siendo criticada Los 5 Leguajes del amor, El Servicio Operación Sonrisas llega a Guatemala Conoces las emociones de los niños ante el divorcio? Primer evento, Recupera tu Belleza Aprende a decir Basta Mascotas Glamourosas Los dientes de los perros y gatos Receta Lory Receta Mircyni Fiorella Chistes

Salud

Plan “entre nosotras”

Para tus zonas estratégicas Gracias por el tiempo que estás dedicando a leer estas líneas. Adicional a los nuevos ejercicios, quiero compartir la pregunta de una lectora que bien podría ser la tuya también. Cómo se si estoy haciendo suficiente para transformar mi cuerpo? La presión crea los diamantes. Y eso es Posición Inicial

válido para nuestras piernas, glúteos, brazos, abdomen, etc. Esa presión, la percibes en forma de una sensación de calor. Es cuando a tu mente viene un “Uf, esta fuerte pero lo puedo hacer!” Recuerda todo esfuerzo, vale la pena. Anímate, actúa y crea diamantes!

Posición Final

PAULINA QUAN

Entrenadora Personal Certificada por AFAA Entrenadora de Body Pump (Les Mills) Spinning (Mad Dogg Athletics, Inc.) Pilates (American Institute of Pilates)

Estiramiento

Zona a trabajar: Glúteos Series: 3 Repeticiones: 30 Con la rodilla flexionada da pataditas hacia atrás. Dos puntos clave: 1. No arquees la espalda. 2. Aprieta el glúteo.

Posición Inicial

Posición Final

Estiramiento

Zona a trabajar: Hombros Series: 3 Repeticiones: 15 Para proteger la articulación del hombro, lleva los codos un poco hacia el frente.

Noticias

Encuentra a su hermana

por Facebook

Recibe

Una Carta de Amor después de 53 años

Una carta de amor dirigida a Clark Moore, hoy de 70 años de edad, fue recibida en la Universidad California, de Pensilvania, con más de cinco décadas después de su envío. La misiva, cuyo destinatario era el entonces joven Moore, estudiante de ese centro docente, le declaraba un amor eterno por parte de su pareja Vonnie; sin embargo, jamás el texto llegó a sus manos. Vonnie y Moore se casaron y tuvieron cuatro hijos, pero en la actualidad están separados. Detalle que no impidió que el hombre se sintiese emocionado por la aparación de la carta y quisiera recuperarla. La carta, de dos páginas, tiene la fecha 20 de febrero de 1958 en el matasellos y está firmada "te amaré siempre, Vonnie." Lo insólito es que llegó misteriosamente a California University of Pennsylvania, en el estado de Pennsylvania, en el noreste de Estados Unidos, hace unos días.

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después de medio siglo Un bosnio de la ciudad occidental de Cazin, Ekrem Duric, ha encontrado a su hermana después de 53 años, tras haber establecido por casualidad un contacto con ella por Facebook. Duric explicó que el destino había separado a los dos hermanos tras el divorcio de sus padres, y luego ambos fueron adoptados por dos familias diferentes. "Tenía sólo dos meses, y Alma (la hermana) tres años cuando se separaron nuestros padres. A mí me ahijó el matrimonio Duric, de Cazin, y me llevaron allí desde Bosanska Dubica, mi ciudad natal. Ellos me contaron que tenía una hermana, aunque nunca supe dónde estaba", precisó. Los dos establecieron un contacto por Facebook e intercambiaron varios mensajes de diferente contenido, sin saber

que eran hermanos. "Un día, me llegó de ella un mensaje y me decía que vivía en Eslovenia y que tenía un hermano del mismo nombre que yo, y que no lo había visto desde hacía más de 50 años. Entonces nos pusimos a investigar nuestro pasado y hallamos increíbles coincidencias", indicó. En los primeros momentos, Duric no quería revelar plenamente su identidad, pero todo cambió cuando la mujer le dijo su apellido de soltera, que era el apellido de sus padres biológicos, fallecidos hace años, y con quienes Duric no había tenido ningún contacto. Tras esa revelación, viajó a Eslovenia, a la ciudad norteña de Maribor, donde vive su hermana con su familia, para reunirse con ella después de más de medio siglo.

Columnas

El billete de lotería por Merlina Meiler

Este es un cuento que recuerdo cada vez que pienso si estoy haciendo las cosas bien. Un hombre, al morir, llega al cielo y se encuentra con Dios, quien le da la bienvenida. El hombre, al verlo, le dice: “Dios mío, la verdad es que tuve una buena vida, pero hubo un soólo deseo que te pedí permanentemente y nunca me concediste: ganar la lotería”. Y continúa, explicando: “Siempre fui un buen hombre, traté bien a la gente, fui compasivo y recé a diario. Hubo una sola cosa que realmente quise: todos los días de mi vida, día y noche, mi

único pedido a tí fue que me hicieras ganador de la lotería. ¿Por qué no me lo concediste?” Y Dios le responde: “Si tan solo hubieras comprado UN billete...” Si no ponemos todo de nuestra parte para lograr algo y permanecemos inmóviles esperando que las cosas sucedan por sí solas, nos estaremos quedando a medio camino e, incluso, tal vez estemos evitando obtener lo que deseamos por no cumplir ciertos requisitos que tal vez sean básicos para alcanzar nuestra meta. Tengo permanentemente en mente esta historia cuando quiero conseguir algo

www.mejoraemocional.com o que un hecho simplemente suceda en mi vida. Me pregunto: ¿Tomé las medidas necesarias para generar un terreno propicio? ¿Agoté todo lo que yo podía hacer para lograr mi objetivo? ¿Me instruí sobre el tema para entender cuáles son las opciones que aún no había barajado? ¿Pedí ayuda o consejo a quienes tienen más experiencia? ¿Me aparté de lo seguro (que no da resultados) para probar algo distinto? ¿Fui un poco más allá de mis límites? En resumen… ¿compré mi billete de lotería?

Cumlpiendo

Nuestro Llamado Por Cynthia Zúñiga

En el proceso de cumplir nuestro llamado puede haber tropiezos y bloqueos en el camino. Pueden ser externos y/o internos. A los externos debemos adaptarnos y sacar lo mejor de la situación. Son una perfecta oportunidad para ser creativos. La creatividad no es más que tomar elementos conocidos y combinarlos de diferentes formas. Pero los que más me preocupan son los bloqueos internos. Aquellos que hemos guardado en nuestra mente o corazón, y que nos hemos acostumbrado tanto a ellos que ya no nos parecen extraños. Les hemos dado la cordial bienvenida e invitado a quedarse por mucho tiempo. Son bloqueos que pudimos haber

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adquirido por nosotros mismos o por palabras y actitudes de personas a nuestro alrededor. Son mentiras que creímos y que las convertimos en verdades. Algunos bloqueos son: Miedo a fracasar, miedo a lo desconocido, enfoque solamente en el problema, temor a hacer el ridículo, falta de motivación, preocupación excesiva, falta de confianza en Dios, orgullo en el corazón, conformismo, entre otros. Identifiquemos si tenemos algún bloqueo de este tipo y aprovechemos este momento para desbloquearnos. Esto nos permitirá seguir adelante con más fuerzas. ¨Creatividad y libertad están muy relacionadas. Hay auténtico liderazgo

www.cynthiazuniga.com si el líder es un creador de espacios de libertad desde su propia libertad comprometida con los seguidores…lo que realmente importa, en última instancia, no es si tu nombre ha quedado unido a un descubrimiento reconocido, sino si has vivido una vida plena y creativa¨ (Mihaly Csickszentmihalyi). Si nuestra mente y corazón tienen la libertad plena, podremos avanzar cómo nunca lo imaginamos. Carl Jung escribió: ¨El problema de la mayoría de los seres humanos es que nacen siendo originales y mueren siendo duplicados¨. Esta semana laboral empecemos siendo libres, creativos y valientes caminando hacia el llamado que tenemos.

Belleza

Decora tus uñas

paso a paso

Cortesía de Clash Secret Tel. 2332 8390

MATERIALES

Por: Claudia María Rivera

- Formas para esculturales Organic nails - Acrílico Crystal - Acrílico Petal de Bride Collection - Colleccion Zodiac color Scorpio - Gotas de arte roja y chocolate - Nail Art Pen blanco - Ala de ángel - Lima zebra 100/100 profesional - Lima spongee 180 profesional - Protein Bond - Gel finish

Realizamos técnica de reversa con el color petal.

Preparamos la uña natural con dos capas de Protein Bond, colocamos la forma para escultura .

Damos forma stileto con la lima zebra 100/100 profesional y con la lima spongee 180 profesional pulimos quitamos residuos de polvo con synergy wipe y aplicamos dos capas de protein bond sólo en área de cutícula y con el art pen blanco dibujamos grecas al contorno de la punta.

16 Revista Entre Nosotras │Nr. 6 • Septiembre 2011

Aplicamos el acrílico scorpio como base de la colección zodiac.

Hacemos una mezcla de gota de arte roja con chocolate para hacer el color vino y con esta mezcla encapsulamos la puntacubriendo la decoración.

Agregamos Ala de ángel cubriendo toda la base .

Encapsulamos con el acrílico crystal de sonrisa a punta.

Damos brillo con el finish gel curamos en la lámpara UV por 3 minutos.

C.C. Los Próceres segundo nivel local 212 Teléfonos 2332-8390 / 4214-4020 / 4128-0304 clashsecretporcesres@hotmail.com www.clashsecret.com.gt También en Mazatenago y Suchitepéquez

Moda

COMO ESCOGER LA FALDA

SEGUN TU CUERPO qué faldas se me ven mejor? Me quedará bien esta falda? Tengo muchas caderas, puedo ponerme la falda tallada?

Mujeres Muy delgadas

Son algunas de las preguntas que hacen nuestras clientas durante las asesorías de imagen. Por eso, decidimos adelantarnos a las preguntas que muchas puedan tener y les dejamos algunas imágenes y tips para seleccionar adecuadamente la falda que mejor les favorezca según características de su cuerpo. Esperamos te sirvan nuestros consejos y si necesitas más ayuda, puedes hacer una cita con nosotras al 5203-6674 o escribirnos a info@cooltown. com.gt Personas con Caderas Anchas: Tus mejores faldas son las de Línea A y Rectas en colores tenues. Personas de Constitución gruesa y/o pesada: Faldas con Fullones, faldas Sesgadas o con amplitud y movimiento en la parte inferior. Personas muy flacas o columna: Tu mejor opción son las faldas fruncidas, las mini faldas y las faldas drapeadas que agregan curvas a tu cuerpo. Personas con Caderas Angostas o casi nada de caderas: Tu mejor opción son las faldas en tonos llamativos estilo lápiz, o bien, con paletones, fruncidos o detalles en las caderas. Personas con Curvas o Reloj de Arena: La falda recta es la mejor opción, aunque las traslapadas o sarong y/o sesgadas son una excelente opción.

Mujeres Rectángulo o voluptuosas Son las mujeres que acumulan volumen en el área central son las personas gorditas o que han perdido su forma aumentando volumen en el área central de su cuerpo.

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Mujeres Triángulo

Mujeres Triángulo Invertido

Mujeres que tienen muchas caderas.

Estas son las mujeres con pocas caderas y hombros anchos.

Mujeres Reloj de arena Estas son las mujeres con cuerpo perfecto y con las curvas naturales de una mujer.

Recuerda que puedes saber más de este y otros temas de moda en nuestro website: www.cooltown.com.gt Att: Ana y Damaris, Expertas de Cooltown

www.entrenosotras.com.gt │Nr. 6 • Septiembre 2011

Noticias

San Martín presenta menú típico

“Sabores de nuestra Guatemala”

La cadena de panaderías, pastelerías y restaurantes San Martín presentó el menú típico Sabores de nuestra Guatemala, por medio del cual ofrece al público una selección de platillos tradicionales con la inigualable calidad de los productos San Martín. A partir del 1 de septiembre, en el acogedor ambiente que distingue los

Nuevo Maquillaje

restaurantes San Martín, el público podrá disfrutar de sabores tradicionales, tales como: tamalitos a la ranchera, benedictinos con salsa de chipilín, omelette criollo, crema de loroco, burritos con chile güero, sopa pavesa, pan con pollo al jocón o chile relleno, así como pasta de pollo y loroco. Además, tenemos deliciosos postres: molletes

en miel de panela, chocolate artesanal y rellenito de plátano horneado” Viviana Luna, representante de San Martín.

Avon Alza la voz

Contra la Violencia Super Stay 24 Intrafamiliar Power de Maybelline Es el nuevo maquillaje en polvo compacto de tecnología comprobada de larga duración “long lasting”, resistente a los cambios externos de temperatura, humedad y sudoración, logrando una cobertura completa de la piel de tu rostro, por horas. Entre los beneficios que ofrece este nuevo producto, disponible en 5 tonos están: mayor resistencia que otros maquillajes en polvo, más cómodos de aplicar, menores manchas en la ropa, no se pega a la piel de otras personas, no obstruye los poros, y su acabado es mate e inpercebtible. Para obtener los mejores resultados te recomendamos consultar las consejeras en los puntos de venta para asesorarte sobre los colores y tendencias adecuadas a tu tipo de piel y estilo de vida.

La prestigiosa marca mundial de cosméticos y productos varios invitó a periodistas e invitados especiales a ser parte de su programa de responsabilidad social: “Alza la voz contra la Violencia Intrafamiliar” presentando el tema: “AMOR, sin violencia”. Este forma parte del apoyo filantrópico a organizaciones que la empresa apoya en Guatemala como: “Cicam” y “Sobrevivientes”. El evento se llevó a cabo de forma gratuita en el Centro de Convenciones del Hotel Westin Camino Real.

Nueva

Almay Wake - Up Makeup

La nueva base en polvo suelto, Almay Wake-up™ Hydrating Makeup, te ayuda a lucir un look renovado y fresco, y te brinda una sensación de hidratación refrescante al instante. Su innovadora fórmula con agua encapsulada hidrata y humecta la piel, mientras los extractos de pepino, aloe vera, minerales y té verde ayudan a suavizarla.

BENEfICIOS • Base mineral en polvo suelto que provee una cobertura perfecta. • Ayuda a rejuvenecer la piel, proporcionando un look radiante y natural. • Fórmula con agua encapsulada que brinda una hidratación refrescante al instante. • Contiene un complejo de ingredientes exclusivos que humectan la piel. • Formulada a base de pepino, aloe

20 Revista Entre Nosotras ││Nr. 6 • Septiembre 2011

vera, minerales y té verde que suavizan la piel. • FPS 13. • Proporciona una cobertura de ligera a media. • Libre de talco y parabenos. • Libre de aceite. • Hipoalergénico. Dermatológicamente probado. TIPS DE APlICACIÓN

• Deslice la brocha sobre la base en polvo y remueva el exceso de producto. • Difumine la base en polvo sobre el rostro, con cortos y suaves toques para lograr un suave acabado radiante. • Cierre bien el empaque después de utilizar el producto.

TONOS: Buff, Naked, Neutral, Beige.

Moda Collar largo de varios cordones, con turquesas y osos de plata en distintas texturas. Aretes haciendo juego.

Colgante corto de gamuza y gran colgante en forma de oso en plata. Acompañado de sus aretes. Este collar combina con todo, múltiples lazos y cadena, con cristales y diversas formas de plata, ideal para fin de semana o para una salida casual. Incluye aretes de cristal.

Una obra de arte en turquesa y pedrería. Trío en plata italiana

Concha Nacar y detalles de pedrería en anillo y aretes.

De Italia lo mejor...

La plata italiana en la actualidad es la de mayor prestigio en el campo de la platería, reconocida por su diversidad de diseños y la excelente calidad de sus materiales, la belleza de sus joyas y piezas son únicas. Es un estilo que es para siempre. Sin duda tú queras usar o regalar una de estas piezas, lo mejor siempre en Donde Vivi.

www.entrenosotras.com.gt │Nr. 6 • Septiembre 2011

Belleza

Kim Kardashian

Jennifer Love hewitt

FAMoSAS

Debra Messing

Sin Maquillaje !

Rosario Dawson

Britney Spears

22 Revista Entre Nosotras â&#x201D;&#x201A;Nr. 6 â&#x20AC;˘ Septiembre 2011

Katie holmes

Beyonce

Reese Witherspoon

Belleza

Secretos y tendencias para el

MAKE-UP OTOÑAL Se imponen los colores verdosos, los tierra y el camel. Además, cobran protagonismo las pestañas en ojos súper marcados y labios destacados con tonos intensos.

Seis pasos a seguir para lograr un maquillaje Nítido, completo y bien a la moda. Es ideal que las bases sean de acabado natural. Para aplicarla, lo mejor es utilizar una esponja mini de látex o las yemas de los dedos. Es importante cubrir bien todo el rostro, incluso más allá de los maxilares para abarcar todas las extremidades y lograr una cobertura natural, sin imperfecciones. Las bases deben ser del mismo color de la piel, nunca más claras ni más oscuras. Si buscás una apariencia de efecto bronceado sólo utilizá un tono más elevado del que utilizás siempre.

Para elegir las sombras, lo ideal es conseguir aquellas que vienen de a tres tonos, en degradé. Usá siempre el tono más claro justo debajo de la ceja, el color medio en el párpado móvil y, finalmente, el más oscuro en el arco del ojo, para lograr contraste. Los pinceles que permiten esfumar son los más recomendados para la aplicación. Otro detalle importante: tené en cuenta las tendencias de la moda en indumentaria, ya que siempre las sombras deben responder a las tendencias y, además, al color de piel y al de pelo.

El delineador se debe aplicar de afuera hacia adentro, siguiendo el contorno del nacimiento de las pestañas. En párpados caídos o con arrugas, lo ideal es estirarlos mientras se delinea el ojo para lograr un trazo continuo y un acabado prolijo.

Las pestañas súper largas serán tendencia. Para aplicar la máscara se debe hacer desde el nacimiento de las pestañas hasta las extremidades, de abajo a arriba. Para lograr más volumen y un arqueado importante, aplicala dos veces.

El rubor es un detalle final. Los tonos rosados o naturales son ideales para pieles claras mientras que los tonos anaranjados se recomiendan junto a los tierra para pieles más oscuras. Se aplica desde la mitad de la mejilla y hasta la sien, evitando la zona de la nariz. Otro detalle importante es descargar un poco la brocha antes de aplicar el rubor para evitar las grandes cantidades y conseguir terminaciones suaves.

Para los labios se recomiendan los labiales con factor de protección solar y de colores intensos. Lo ideal es utilizar, primero, un delineador para delimitar el contorno de los labios con un color a tono y, luego, rellenar con el labial elegido. Para darle un aspecto más sexy a la boca y transformarla en la protagonista del rostro, lo ideal es aplicar gloss por encima del labial cremoso: esto logrará -además de sellarlo-, extender la duración del mismo.

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Belleza

Cambios en la piel

según tu edad

Cuando nacemos tenemos una piel suave, tersa, delicada, radiante… perfecta, que debemos cuidar a lo largo de la vida. La piel refleja que estamos saludables.

Dra. Claudia Núñez girón La piel es el órgano más grande del cuerpo, pesa de 3 a 4 kilogramos y constituye el 6% del peso corporal, su grosor es variable en hombres y mujeres. El mayor daño de nuestra piel es causado por la radiación solar en los primeros 18 años de nuestra vida y es cuando generalmente no la cuidamos. Tomando en cuenta los 6 tipos de piel que existen, que va desde el

muy blanco, hasta la piel negra; y las características de la piel del rostro que pueden ser normal, grasa, seca o mixta así debemos tratarla. Dependiendo del cuidado y protección que le hemos brindado a la piel desde bebés, tendremos las primeras señales de daño, de niño la resequedad, en la adolescencia con los cambios hormonales, la queja más frecuente es el acné que puede

LoS CUIDADoS DE LA PIEL: • limpieza: jabones suaves

áreas expuestas al sol (evite las cámaras de bronceado).

• hidratación: uso de

Peeling, sustancias de relleno, toxina botulínica y cremas que contengan ácido ascórbico, retinoides, ácido hialurónico, etc.

o sustitutos de jabón sin perfume.

cremas humectantes para cada tipo de piel después del baño.

• Fotoprotección: SPF 30 o más todas las mañanas en las

• rejuvenecimiento:

dejar daños severos como cicatrices si no se trata a tiempo. Al pasar los años aparecen las feas manchas, enrojecimiento y arrugas, que se hacen más profundas en el climaterio y la menopausia por la disminución de la producción hormonal. Debemos de iniciar los cuidados de la piel lo antes posible.

Dediquémosle diariamente cuidado a nuestra piel y siempre tendremos una piel bella y perfecta. Dra. Claudia Núñez girón Dermatóloga Centro Dermatológico ECOISA 3 calle 9-80 San Cristobal, Z.6 de Mixco, Plaza Médica, local 30. Tels: 2480-8805 / 2480-8807

Belleza

Piel Flacida Combátela de forma eficaz y duradera

Un problema que se ha convertido en pesadilla de muchas mujeres, especialmente al momento de ir a la playa o a la piscina. Aunque no existen los remedios milagrosos ni fórmulas mágicas, sí podemos darte algunas recomendaciones para vencer a este enemigo de la piel, que se empeña en instalarse en diversas zonas de nuestro cuerpo.

PERo... ¿QUE ES EXACTAMENTE? En realidad, la flacidez no es otra cosa que la pérdida de colágeno y de elastina, que son las sustancias que proporcionan el sostén, la elasticidad y firmeza a toda la piel del cuerpo. Las causas son variadas, te mencionamos algunas: • El paso de los años • Una dieta rica dieta rica en grasas, harinas y azucares; pero pobre en proteínas • El sobrepeso • Las dietas sin control que logran bajadas bruscas de peso • Una vida sedentaria • Las exposiciones a los rayos solares durante periodo prolongado • El tipo morfológico de cada persona. Además de esto, hay factores como el estrés y la depresión que influyen considerablemente en la piel, todos notamos cuando alguien está pasando un mal momento porque ésta se refleja de inmediato en nuestra expresión. CoMo LA CoMBATo? Recuerda que el rostro refleja todos nuestros estados emocionales. Si estamos tristes o preocupados las comisuras de los labios están hacia abajo y las líneas a los costados de la nariz se hacen más pronunciadas. Cuando alguien está feliz, la piel aparece luminosa y firme. Por lo tanto el mejor tratamiento para la flacidez del rostro es tratar de estar bien interiormente y sonreír mucho para mantener tonificados los músculos de las mejillas. Una de las mejores y más eficaces formas tanto para prevenir la flacidez como para mitigarla es realizar ejercicios de tonificación o de resistencia.

Lo único cierto es que, efectivamente, la clave está en la constancia y la regularidad. Sin embargo, los resultados comienzan a verse a partir del primer mes y te sentirás más fuerte y en forma. En el caso de que la flacidez sea puramente cutánea, como la que se produce al dar a luz o tras una pérdida importante de peso, una magnífica opción es el uso diario de cremas reafirmantes y, como ayuda extra, finaliza cada ducha con agua fría, que tonifica y refuerza la piel.

Crecimiento Personal

¡Socorro!

ESTOY SIENDO

CRITICADA…

Qué difícil y duras son a veces las críticas. Analizaremos qué hacer para no ser criticonas y qué cuando nos critican. La crítica mide, evalúa, determina al otro y de la misma lo harán conmigo; siempre es algo negativo, va y vuelve, no existe la crítica constructiva. Muchos dicen: “Te critico para tu bien” y no es verdad, porque siempre destruyen. Una cosa es criticar y otra, corregir. Corrección vendrá de las personas a las que les otorgué autoridad y quienes primeramente me mostrarán mis aspectos positivos y con delicadeza, amor y cuidado,

corregirán mi error sin clausurarme la vida. La crítica nace de la envidia, de enojos, broncas, de la frustración por no haber logrado ciertos objetivos. (“Ella lo tiene y ¿por qué yo no?”) Especialmente las mujeres con ocio, que no hacen nada y no encuentran mejor que criticar a los que hacen algo. El que critica tiene un estilo de vida negativo, por eso es destructiva y sólo por un momento, se ilusiona pensando que no le está yendo tan mal.

Nunca lograrás nada en la vida mientras te sigas manejando por las críticas. Si tienes un sueño persíguelo y que la crítica no cambie tu rumbo.

Mirando la vida ajena saca el foco de sus propios conflictos La persona que critica no se conoce a sí misma, no llegó a penetrar en las heridas de su corazón y no ve lo que tiene adentro. Cuando no reconocemos lo negativo, no podemos relacionarnos, no sabemos qué luchas tengo cada día porque de lo contrario sería más misericordioso con los otros. Si te conocieras no criticarías a nadie, tendrías compasión y misericordia, sabrías cuál es tu lucha, entenderías que el otro también la tiene. Intenta encontrar en el otro sus puntos débiles, descubrir sus flaquezas, quitar valor a

lo que dice, a sus sueños, motivaciones y lo desvaloriza porque primero resta valor a su vida. Si criticamos a los demás es porque primero nos criticamos a nosotras. Con la misma vara que mida seré medida. Lamentablemente la crítica mide y si, para mí, no valgo nada entonces el otro tampoco tiene valor. De ahí el conflicto en las relaciones interpersonales, como no nos damos valor, nuestra imagen está borrada, no nos conocemos, no sabemos quiénes somos, entonces no

valoramos al que está a nuestro lado. Al que critica, desde niño le enseñaron que era lo que hacía: “Si le iba bien en la escuela lo felicitaban y si mal, recibían el reto o castigo.” Con el crecimiento, fuimos aprendiendo que nuestro valor estaba en lo que hacíamos y no en lo que éramos. “Si lo haces bien, eres valiosa y te queremos, pero si lo haces mal te rechazamos.” Ese es el problema de las mujeres perfeccionista, especialmente de las hijas mayores, que tienen la presión de hacer todo bien para ser aceptadas.

Yo valgo por lo que soy, no por lo que hago. Si conociéramos nuestro valor, nuestra dignidad, qué somos y no qué hacemos, podremos alegrarnos por la dignidad del otro. La dignidad del ser humano ha sido borrada en este tiempo. Muchas personas

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se preguntan: ¿cómo puedes ser que esta mujer o este hombre hayan hecho esto? ¿Cómo puede ser que se haya casado tres veces o divorciado cinco? ¿Cómo puede ser que haya robado, adulterado, matado, estafado, violado?

Y mientras sigan preguntando esto, es porque has mirado para adentro. Cuando conocemos nuestras limitaciones, sabemos con qué luchamos: con pensamientos, necesidades, conflictos, que no deseamos pero están.

lo que quIero haCer no lo hago Y hago lo que no quIero haCer Si nos conociéramos diríamos: “Es verdad, esa persona está luchando”. Si fuiste maltratada sabes muy bien lo que sufre una mujer que pasa por las mismas circunstancias, entonces no la criticarías, pero si lo niegas y no

reconoces, dirás: ¿No sé cómo se queda con ese hombre que la maltrata? Reconociendo tus limitaciones y heridas, sabrás con qué lucha el otro. Hay que poseer compasión y misericordia de la gente, no corrijamos o

El dolor de la herida sirve para entender a otro. Cuando soy criticada debo:

{

digamos lo que tiene que hacer el otro sino llevarle soluciones aprendidas por haber trabajado con las propias heridas. La única manera de entender las luchas ajenas es aceptar las propias no superadas.

• 1º - Distinguir si la critica viene del amor de una persona que me ama o del que me envidia, que esta frustrado y no hace nada en todo el día. Al oír una crítica debo creer que no va a penetrar en mi vida, no me hará daño. No voy a escuchar porque no viene del que me ama, ni del mentor al que admiro y me corrige sino de alguien que me envidia, está frustrado y en vagancia. • 2º - No poner mi vida en manos del que me critica. Tu vida no puede ser dirigida por crítica. Hay mujeres que cambian el rumbo de sus vidas cuando son criticadas. Debes tener tu objetivo claro, si obedeces la crítica no llegarás a ningún lugar. No permitas que te desvíen. Tienes que decir “Sigo mi camino, no el tuyo, y si te ofendes no es mi problema sino tuyo, si no te gusta lo que hago, es tu problema.”

lA CRITICA NO TE guIA. Muchas mujeres no saben hacia dónde van y son dirigidas por lo que otros dicen: “Ah, mi marido me dijo que no lo haga”, “Mi hijo me dijo que no me conviene”. Y como no saben por dónde ir, por la crítica cambian el rumbo.

¿Cuántas veces hiciste lo que no querías o dejaste de hacerlas por escuchar críticas?

Nunca lograrás nada en la vida mientras te sigas manejando por las críticas. Si tienes un sueño persíguelo y que la crítica no cambie tu rumbo. ¡Estás siendo entrenada para cosas grandes! No es, que no te pongas mal al recibir una crítica porque siempre algo nos toca, sigue adelante a pesar de las broncas. Esa persona no te conoce. Siente lo que quieras sentir pero no te desvíes hasta tu objetivo final, porque si no haces lo que te acerca a tu sueño ¿qué estás haciendo en la vida? Aprende a seguir adelante “a pesar de…” Con angustia, con bronca, con tristeza pero sigue adelante y que nadie te desvíe del objetivo.

¿Cuál es tu objetivo?

y por cualquier problemita largar todo. No soportan tu firmeza y convicción. Eres una mujer señalada para algo muy especial y nadie te lo quitará. Cada vez que te critiquen presiona la tecla CANCELAR.

Sigue adelante con tu objetivo y si está mal con el tiempo lo descubrirás y lo transformarás para bien. Y si te equivocas, ¿qué? Sigue hacia el objetivo, tienes que convertirte en una mujer enfocada. No puedes desviarte

Sigue adelante con tu objetivo y si está mal con el tiempo lo descubrirás y lo transformarás para bien.

Artículo por: Alejandra Stamateas entrenosotras@me.com │Nr. 6 • Septiembre 2011

Salud

Introduciendo alimentos sólidos

a nuestro bebé

Por: Monika Marroquín

Sabemos que durante los primeros seis meses de vida de nuestro bebé, éste no necesita nada más que la leche materna. Pero a partir de los seis meses la leche materna no es suficiente para satisfacer las necesidades energéticas de nuestro bebé, por lo que es importante brindar alimentos que no sólo lo nutren sino también le permiten ir desarrollando la habilidad para masticar, aunque es importante seguir amantando al bebé. Es recomendable ir dando alimentos en la medida en la que el desarrollo neurológico del bebé va avanzando, entonces se pasa de papillas a algo más

Con qué alimentos empezar ?

El recomendable iniciar con papillas de arroz, ya que estas son libres de gluten lo cual puede evitar alergias y su vez es de fácil digestión. Posteriormente se aconseja introducir las verduras antes que las frutas, ya que podría ocurrir que el bebe prefiera

Qué alimentos debemos evitar en el primer año de vida ? Hay ciertos que no se deben de dar al bebe hasta que cumpla un año de vida, ya que al no estar desarrollado adecuadamente el tracto digestivo del bebe podría causar indigestiones o alergias. Leche y productos lácteos. Hasta el primer año el bebé necesita leche materna o leche de fórmula. Las grasas y las proteínas que contiene la leche de vaca puede perjudicarle el estómago, ya que son más difíciles de digerir y absorber pudiéndoles causar intolerancia a lactosa en el futuro.

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lo dulce antes que lo salado y rechace ciertas verduras. Se debe de ir dando una verdura a la ver, por ejemplo si se empieza con la zanahoria, dar al bebe puré de de zanahoria durante tres días, así podremos ver si el bebe tolera adecuadamente esta verdura. Posteriormente se podría introducir calabaza, güisquil, perulero, etc. Con el mismo método de dar una a la vez. Cuando el bebe ya haya tolerado las verduras, se pueden empezar a

sólido, esto ayuda al pequeño a fortalecer los músculos de la cara, estimular a que hable y mejore las posibilidades de que salgan los dientes.

mezclar, como por ejemplo zanahoria con güisquil. No es necesario agregar sal a los alimentos. Se aconseja agregar unas gotitas de aceite de oliva para así absorber mejor las vitaminas liposolubles. Al empezar con las frutas se puede iniciar con manzana, pera, papaya, mango, durazno, etc. cocidas. No es necesario agregar azúcar a las papillas, ya que los bebes tienen el sentido del gusto más sensible que los adultos.

Miel: La miel puede contener esporas y producir botulismo o intoxicación en un bebé menor de 1 año. Huevos: Antes del primer año de edad el huevo puede provocar reacciones alérgicas.

se recomiendan antes de cumplir el primer año de edad por posibles reacciones alérgicas. Si en el bebé hay historial de familia con alergia a los frutos secos, entonces hay que esperar hasta los 2 años de edad.

Marisco o pescado: Puede producir reacciones alérgicas que se manifiestan con vómitos, diarrea o manchas.

Chocolates: El chocolate es un alimento que aparte de contener leche proviene del cacao que puede causar alergias en los bebe.

Legumbres: Aumentan el peristaltismo, lo cual aumenta la diarrea en el bebé.

Es recomendable ir dando alimentos en la medida en la que el desarrollo neurológico del bebé va avanzando

Frutas rojas y cítricas: Fresas, frambuesas, naranjas, limones y mandarinas, pueden producir alergias en bebés. Frutos secos: Las nueces, almendras, manías y otros frutos secos no

Lugares

En Monkibú, nuestra misión es combinar el entretenimiento con el aprendizaje en niños desde 1 hasta 10 años. Mientras los padres degustan de un delicioso, sano y variado menú, los pequeñines juegan aprendiendo! Es por eso que creamos 9 diferentes “Estaciones de Juego”, las cuales están supervisadas por un equipo de personas altamente capacitadas, y son quienes interactúan con los niños y colaboran a que realicen diferentes actividades. Estas estaciones de juego cuentan con material educativo, el cual ha sido cuidadosamente seleccionado

y con un propósito establecido por profesionales en el área. Todo nuestro material de juego ha sido analizado para desarrollar cualidades positivas en nuestros hijos. Monkibu es el lugar perfecto para juntarnos con nuestras amigas a tomar un café, pasar un rato agradable mientras los chiquitos se entretienen jugando … podemos estar tranquilas que ellos estarán descubriendo diferentes habilidades mientras juegan en un lugar SEGURO y entretenido ! Lo mejor de todo es que la edad no es un inconveniente en Monkibu, ya que es un lugar para que todos la pasen bien! Desde nuestra estación de ¨Game Spot¨ con consolas de Nintendo Wii, nuestro veloz resbaladero y emocionante escaladora, nuestra creativa área de arte y disfrazes, hasta nuestra acogedora estación para los más pequeños de la familia; todos pasaran un lindo y divertido día en Monkibú! Y es que los niños de 1 a 3 años tienen un área designada y adecuada a su edad promoviendo así su motricidad fina, sus destrezas motoras y hasta ayudarlos a emprender unos cuantos nuevos pasitos y darles la oportunidad perfecta para comenzar nuevas palabras! Nuestros rompecabezas, legos, blocks, computa-

doras con juegos educativos, papel de diferentes colores, crayones, marcadores, brillantina y muchos más, estos materiales son tan sólo un pequeño recuento de todo lo que tenemos al alcance de los niños que nos visitan! Ven con tus amigas o bien con toda la familia a pasar un día divertido.

También podrás visitarnos si estas pensando en celebrar la piñata de tus hijos.

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Personaje

ANDREA CARDONA

Conquistadora de cumbres

Conecer y platicar con Andrea fue como un aire fresco, una mujer apasionada, que aprovecha cada día como una oportunidad de avanzar, de lograr sueños . Es difícil después de compartir un rato con ella no tener ganas de emprender miles de cosas… cómo es que una niña con asma se transforma en una mujer que conquista el Everest… leamos juntas esta entrevista y descubramos cómo conquistar nuestras propias montañas…

Cómo nace la pasión por este deporte?

Es una pasión que nunca imaginé que iba a tener, porque nunca soñé con montañas, yo era asmática de pequeña, muy friolenta y nace a partir de otra pasión que sí fue algo que empecé a soñar desde niña, que era viajar por el mundo. Así es como cuando tengo 23 años decido tomarme 6 meses para ir a viajar por Asia, me voy a la India y luego a Nepal, por primera vez estoy en la base del Everest y esa belleza de estar rodeada por las montañas más altas del mundo me encantó. Pero en ese

Definitivamente haberme propuesto el Everest fue el desafío más importante de mi vida deportiva y ha sido la que más me ha costado 30 Revista Entre Nosotras │Nr. 6 • Septiembre 2011

momento no me imaginé que 5 años después estaría tratando de escalar la montaña más alta del mundo, encontré un trabajo como guía de turismo y viajé por más de 45 países. La séptima vez que llevo un grupo de turistas a la base del Everest, ahí por primera vez sueño con ver el mundo desde esa cima. Ahí nació la pasión por este deporte…

Qué cumbre fue la que más te costó subir?

Definitivamente haberme propuesto el Everest fue el desafío más importante de mi vida deportiva y ha sido la que más me ha costado, llegué a la cumbre después de estar 54 días en esa montaña, con dificultades, situaciones extremas de frío, altitud, cansancio. Pero valió la pena porque el llegar a la cumbre fue sólo el resultado de un lar-

go proceso, de un entrenamiento de 2 años y fue ese viaje, ese proceso, el que me enseñó herramientas en mi vida que puedo usar ahora para otro tipo de metas, entonces el Everest fue solamente el medio y no el fin de este proyecto, medio para entender que los sueños por más que parezcan imposibles se pueden hacer realidad, porque nunca había subido una montaña, entonces empezó de cero y se fue desarrollando en el camino. Haber llegado allá como primera mujer centroamericana y poder haber extendido la bandera de Guatemala, sentí un gran orgullo porque la causa no era individual sino colectiva, lo estaba haciendo como un recordatorio a todos mis paisanos que los sueños sí se pueden hacer realidad y que si somos mujeres, hombres, de cualquier edad podemos ir detrás de nuestros sueños.

Mi mayor deseo es que todas las personas comiencen a caminar hacia sus metas y sueños.

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Personaje Alguna vez sentiste miedo o temiste por tu vida?

Empezar un proyecto desde cero es enfrentarse a un montón de situaciones nuevas y todas las situaciones nuevas dan miedo, entonces creo que esa experiencia me permitió no de dejar de sentir miedo sino conocerlo y saber cómo lidiar con ese sentimiento, el miedo puede ser algo que nos paralice y nos haga ya no seguir en nuestros objetivos pero también se puede convertir en algo que conocemos y yo aprendí que el miedo así como empieza, termina, es como un ciclo y por eso tomaba la decisión diaria que el miedo no tomará la decisión por mí, sino simplemente seguir, porque el miedo es pasajero, entonces vale la pena seguir en nuestros propios objetivos, dejando el miedo a un lado, digo, que ya no sienta miedos no quiere decir que ya no tenga miedos en mi vida, pero simplemente no dejo que eso sea lo que tome la decisión.

Cómo nace la idea de hacer charlas motivacionales?

En realidad no fue una inquietud. Antes de subir el Everest me comenzaron a pedir que diera esta experiencia, yo nunca había hablado en público y no sabía si era algo que me gustaba, que me iba a gustar, o que me iba a sentir cómoda, es más, tenía bastante miedo de hacerlo, estaba bastante nerviosa. Mi primera conferencia, no había ni subido el Everest y ya estaba parada enfrente de 500 personas, pero me di cuenta al estar allí, que el contar lo que me apasiona y saber de que esos mismos elementos pueden ser utilizados por las personas, me ha inspirado cada vez más para mejorarme, para ser efectiva y ahora es a lo que me dedico, y nace de la convicción que tengo de que el potencial de desarrollar todo lo necesario para cumplir nuestros sueños está en cada una de las personas, entonces así como yo lo he podido hacer, desarrollar sin tener ninguna parte extraordinaria, es así como todas las personas lo pueden hacer. Mi mayor deseo es que todas las personas comiencen a caminar hacia sus metas y sueños.

No es lo que quiero ser, sino quién es la persona que quiero ser... 32 Revista Entre Nosotras │Nr. 6 • Septiembre 2011

Qué se siente cuando tantas personas te dicen que te admiran y que las motivas día a día?

Creo que eso es una gran inspiración para mi vida, es lo que me mueve a seguir cumpliendo otros objetivos porque los quiero compartir con otras personas y creo que como país, tenemos aún muchísimas actitudes que desarrollar, para poderlo cambiar, para poder dejarles una mejor nación a nuestros hijos, a nuestros nietos, entonces me siento con un propósito y eso me hace sentir muy feliz.

Cuál es la próxima aventura de Andrea?

Con el Everest completé la quinta montaña más alta de cada continente y tengo ahora un desafío que se llama las 7 cumbres más altas de cada continente, me faltan solamente 2, este año tengo programa la más alta de Oceanía que queda en Indonesia y la más alta de Antártica en el Polo Sur, además este año es muy importante porque el Polo Sur cumple 100 años, o sea el centenario de las primeras personas que llegaron al Polo Sur, entonces a mi me gustaría, así como muchos otros países van a llegar para estar allí, la conmemoración o haciendo la aventura para poder llevar la bandera de Guatemala a la cumbre más alta de Antártica.

Cómo hiciste el cambio entre deportista y conferencista?

En realidad son 2 actividades que se complementan una cosa con la otra, seguir haciendo mi deporte me mantiene con mucha energía para hablar de mi pasión y poder transmitir lo mejor para que las personas puedan sacar provecho de eso y por otro lado las conferencias me hacen mejorar y enfocarme más en como me quiero desarrollar como persona, entonces hay algo que he aprendido a preguntarme, y no es lo que quiero ser, sino quién es la persona que quiero ser, Así que todos los esfuerzos se pueden direccionar mejor a esa persona ideal que quiero ser, y esa persona es que quiero ser útil para las personas que me rodean, para mi país y lo logro hacer a través del deporte y de las conferencias.

Consejos

MANUALIDADES

UTiliSiMA SOUVENIRS Materiales

Bote de PET transparente Papel naranja, azul, verde y morado Plumón negro, azul, naranja y verde Ojos plásticos Listón negro Silicón térmico Pegamento

Cortar una tira de papel naranja del ancho del frasco y forrarlo rodeándolo y sujetándolo con silicón térmico.

Adherir con pegamento blanco los ojos plásticos. Recortar por el contorno. Encunentra más manualidades en:

www.utilisma.com

Cortar una tira de papel verde de la mitad del ancho de la anterior y colocarla encima centrándola, de modo que forme una cenefa.

Transferir los diseños de monstruos al papel morado y remarcar el contorno con plumón negro. Decorar a gusto.

MOLDES

Colocar un tramo de listón negro rodeando la tapa, y otro rodeando la base del frasco como terminación sobre lacenefa de papel. Por último adherir los monstruos sobre la cenefa. También pueden agregarse etiquetas decorativas en las que se pueda escribir mensajes. www.entrenosotras.com.gt │Nr. 6 • Septiembre 2011

Matrimonio

del amor El Servicio Los 5 lenguajes

Por: Gary Chapman

Lo que hacemos antes de casarnos no es indicativo de lo que hacemos después de casarnos. Cuando el furor del enamoramiento pasa, volvemos a las personalidades que nuestros hogares, crecimiento, etc. nos han forjado. Por una causa o por otra, lo cierto es que el comportamiento cambiará.

Lo que hacemos antes de casarnos no es indicativo de lo que hacemos después de casarnos.

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Vencer los estereotipos Aprender este lenguaje quizás para algunos significará modificar estereotipos o roles que hemos recibido por tradición. Antes, los estereotipos venían de nuestros padres. Ahora son los medios de comunicación que han multiplicado los moldes o ejemplos. El resultado no es que no hay estereotipos sino que estos se han multiplicado. Debido a los cambios sociológicos de los últimos años, ya no hay un estereotipo común del papel masculino y femenino en la sociedad. Hay más posibilidades para que no coincidamos en los ideales que tenemos el uno del otro y por ello debemos enfocarnos uno en el otro.

Aquí entramos en un área que tristemente a menudo está rodeada de conflictos. El conflicto a veces viene de niños, que aunque al crecer desean privilegios de adultos, rehúsan crecer en las responsabilidades inmediatas de estudios, sus cuartos, y a veces su propia higiene. En otros casos son hombres que por haber sido servidos en su juventud, asumen como un deber de sus esposas las tareas, no sólo del hogar sino de sí mismos. En cualquiera de los casos, la esposa y madre acaba asumiendo un trabajo a menudo no reconocido y a veces no agradecido sino en cierta forma exigida.

Monigote o esposa? Un monigote es un objeto inanimado. Puede hacer lo que quiera con él. Puede ser un siervo pero no su compañero. Cuando tratamos a nuestros cónyuges como objetos, descartamos la posibilidad del amor. La manipulación por medio de la culpa (si fueras un buen cónyuge harías esto por mí) no es un lenguaje del amor. La coerción por el temor (tu harás esto o lo lamentarás) es ajena al amor. Ninguna persona puede ser un monigote. Podemos dejar que nos utilicen, pero en realidad somos criaturas con emociones, pensamientos y deseos. Dejar que otros nos usen o manipulen no es un acto de amor. En realidad es un acto de traición, está permitiendo que el otro desarrolle hábitos inhumanos. El amor dice “ Te amo demasiado para permitir que me trates de esta manera. No es bueno para tí ni para mí”.

El servicio se detiene por demandas. Las demandas surgen por fallar las expectativas, por desengaños. En un contexto así es obvio que el amor tiene que tener un efecto real en el trabajo diario. Y para algunos o algunas, el trabajo o servicio es la forma principal en que se muestra amor. No podemos ignorar que detrás de una comida elaborada hay un amor que se expresa, y detrás de una demanda de ayuda hay una necesidad. Es cierto, peticiones dan dirección al amor para que puedan expresarse mientras que las demandas lo obstaculizan, pero normalmente reflejan una necesidad. Hemos de rechazar las demandas como nuestro medio de expresión u produciremos ira y distanciamiento. Pero si el otro lo expresa, debemos ser sensibles a ello.

OPINIONES: Creo que lo más importante para romper con estos estereotipos que aprendemos desde pequeños, porque nuestros padres nos los enseñan, muchas veces sin darse cuenta. Romper con este tipo de pensamiento nos hará que al estar compartiendo con nuestros esposos cotidianamente, no repitamos los mismos patrones. Considero también que esto es fácil decirlo, pero difícil de hacerlo, por eso es mucho mejor aún antes de casarnos romper con esto, las clases prematrimoniales ayudan muchísimo, a mi esposo y a mí nos ayudó mucho que un matrimonio ejemplar nos diera estas charlas y así romper con esto, así que aunque a veces saquemos en momentos difíciles quien realmente somos, nos recordamos de las pláticas y volvemos a empezar. Karen Wellmann de Rodriguez

Vida Sana

Operación Sonrisa

llega a Guatemala !

Operación Sonrisa Internacional llega al país para cambiar la vida de los niños que tienen malformaciones faciales por medio de jornadas médicas. En diciembre de este año se realiza la primera, con la que se espera operar alrededor de 100 niños guatemaltecos. Durante casi 30 años Operación Sonrisa, ha cambiado la vida de muchas personas, no sólo de los niños y

familias beneficiadas, sino también la de cientos de voluntarios alrededor del mundo. Se han logrado realizar cirugias reconstructivas gratuitas, a más de 150 mil niños, jóvenes y adultos de escasos recursos que sufren de malformaciones faciales, tales como labio y paladar hendido en más de 50 países de los cinco continentes. "Desde hoy Operación Sonrisa Gua-

INFORMATE: ¿Qué es labio y paladar hendido? Una hendidura es una abertura en el labio, el techo de la boca o el tejido blando en la parte posterior de la boca. Un labio hendido puede ir acompañado de una apertura en los huesos de la mandíbula superior y/o de la encía superior. El paladar hendido se produce cuando los dos lados del paladar no se unen, dando lugar a una abertura en el techo de la boca.

¿Cuál es la causa del labio o paladar hendido? La causa exacta se desconoce. El labio y el paladar hendido son defectos congénitos que se producen temprano en el desarrolo embrionario. Los científicos creen que una combinación de factores genéticos y ambientales, tales como la enfermedad materna, medicamentos o desnutrición, puede dar lugar a un labio o paladar hendido.

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temala, tendrá presencia permanente para iniciar esfuerzos y lograr cambiar la vida de muchos niños guatemaltecos con labio o paladar hendido. La meta de este año es realizar nuestra misión internacional inagural en diciembre en la que se espera operar a más de 100 niños", agregó Estuardo Trujillo Presidente Operación Sonrisa Guatemala.

¿Qué tan frecuente es la ocurrencia de labio o paladar hendido?

Mas de 150 mil cirugias reconstructivas gratuitas, en mas de 50 paises de los cinco contienentes.

El labio y/o paladar hendido se presenta en aproximadamente 1 de cada 500 nacimientos, la proporción varia considerablemente en todas las áreas geográficas o grupos étnicos.

¿Qué tipo de problema causan el labio y el paladar hendido en los niños? Enfermedades del oído y problemas dentales son frecuentes, al igual que problemas con el desarrollo del habla. Los niños que sufren de labio y/o paladar hendido pueden tener dificultades para comer.

IMPORTANTE: ¿Se pueden corregir estas malformaciones? Sí.

La cirugia ofrece excelentes resultados. La mayoría de los cirujanos están de acuerdo que un labio hendido debe ser reparado durante los primeros 3 meses de edad. Para reparar la partición de la boca y la nariz tan pronto como sea posibles, el paladar hendido generalmente se repara entre las edades de 12 y 18 meses.

¿Qué es Operación Sonrisa? Operación Sonrisa es una organización internacional sin fines de lucro, dedicada a proveer cirugias reconstructivas gratuitas, a niños de escasos recursos alrededor del mundo, que sufren de malformaciones tales como labio y paladar hendido. Esto se hace gracias a un equipo de médicos voluntarios que viajan por el mundo llevando esperanza y a los patrocinadores que aportan su dinero y servicios, cambiando vidas para siempre. Infórmate como puedes ayudar. Contacto en Guatemala Mónica González Email: monica.gonzalez@operationsmile.org Dirección: 12 calle 1-25 zona 10. Edificio Geminis 10, Torre Norte Oficina 1203 ° Ciudad de Guatemala Teléfono: (+502) 5350-5765

Operación Sonrisa trabaja con estos niños para:

- Promover y proteger sus derechos - Mejorar su calidad de vida - Asegurar su total inserción en la sociedad Juntos creamos sonrisas, cambiamos vidas, sanamos la humanidad. entrenosotras@me.com │Nr. 6 • Septiembre 2011

Familia

Conoces las emociones de los niños

ante el divorcio?

El divorcio puede afectar la vida de los hijos por años y a veces para toda la vida, esto no depende únicamente del divorcio por sí, sino del manejo del conflicto, de la habilidad de los padres para continuar criando a sus hijos conjuntamente, del grado de problemas económicos que experimenten, de la cantidad de momentos estresantes que vivan como: cambio de colegio, de casa, entre otros. Gran parte del estrés depende de la forma en que se relacionen los padres para manejar la situación además de la información y orientación adecuada sobre sobre cómo ayudar a sus hijos. Es de suma importancia ser buenos observadores en términos de lenguaje verbal, no verbal, expresión de emociones, reacciones y síntomas de los niños cuando sus padres se separan: Por ejemplo un niño aunque sus padres se lleven mal, no aceptan la separación y raramente sienten alivio. Por lo general,

especialmente los más pequeños, esperan la reconciliación durante varios años. En los primeros momentos, los más pequeños, no relacionan la conducta de sus padres con la disolución de su familia, creen que se están jugando, o que no están bien de su mente. No entienden qué está pasando

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y su primera reacción es de desconcierto, miedo a que sus padres no los quieran, a no volver a ver al padre que se va del hogar y también, a que los abandone el padre/madre que se queda con ellos: ¿qué va a pasar conmigo? Es una de las interrogantes que se plantean. Muchos niños piensan que son rechazados, creen que si sus padres los quisieran de verdad no se separarían, y disminuye su autoestima. Pero también, pueden sentir enojo e impotencia, estar enojados con sus padres por haber creado la situación en la que se encuentran o enojados consigo mismo por no poder cambiar las cosas. Hay niños que están bajo presión porque creen que ahora tendrán que asumir nuevas responsabilidades o preocuparse por el presupuesto, especialmente cuando escuchan a sus padres discutir por dinero. Quizás piensen: “Voy a trabajar después del colegio para ayudar a Mamá”! Para otros, sus padres les fallaron y pierden la confianza en ellos y en las demás personas. Algunos, niegan lo que está sucediendo, como si no pasara realmente o tratan de convencerse a sí mismos que la separación no se va a concretar. Pueden envidiar a otros niños cuyos padres permanecen juntos y aparentemente llevan una vida “ideal o mejor”; en silencio anhelan una vida como la de esos niños. Algunos, están avergonzados porque sus padres no pudieron resolver las cosas de otra manera y se sienten disminuidos ante la mirada de los demás; y es en ese momento en que debe haber una intervención para hacerles saber que ellos no son menos valiosos porque sus padres se hayan divorciado.

Los más pequeños, piensan que son responsables por el divorcio, por lo que sienten culpa y vergüenza: “¡Si hubiera sabido hubiera podido hacer algo, portarme mejor, estudiar más!”. Los adolescentes, por lo general, usan la distancia para sobrevivir al dolor inicial de la ruptura: “no siento nada, no me importa”. Se refugian en sus compañeros: mantienen largas conversaciones telefónicas, están preocupados por conseguir pareja, se refugian en fiestas, y actividades de fin de semana con amistades. Las jóvenes adolescentes creen que no habrá un hombre que les sea fiel en el que caso que se haya enterado que: “Papá fue infiel”. Ellas necesitan que su papá les diga: “Eres linda”, “eres importante”. Cuando no ven al padre con frecuencia se ponen tensas, agresivas y más seductoras con los muchachos. Algunos adolescentes tienen miedo de fracasar en su relación de pareja, en algunos casos, desestiman el matrimonio como una opción para su vida, es decir, no se quieren casar. Todos estos sentimientos son normales en las primeras etapas de la separación. Es importante dar el espacio a los hijos a expresar verbalmente sus sentimientos e ideas sobre el divorcio para que pueda superarlos, es conveniente buscar ayuda psicológica para todos los miembros de la familia. Los padres juegan un papel fundamental en este proceso ya que depende del manejo de la “resolución del conflicto” en gran manera, que sus hijos superen el divorcio de sus padres y sepan con toda seguridad que aunque sus padres ya no viven con ellos bajo el mismo techo aún cuentan con dos padres que en hogares diferentes los cuidan, los aman y estarán allí para ellos siempre!

Es importante dar el espacio a los hijos a expresar verbalmente sus sentimientos e ideas sobre el divorcio para que pueda superarlos

Elaborado por: M.A. Claudia Cuyun Salguero

Psicóloga Clínica / Asesora Educativa Familiar

entrenosotras@me.com │Nr. 6 • Septiembre 2011

Libros

los libros recomendados de Septiembre: ADICCION A LA APROBACION: En la actualidad hay mucha gente con la necesidad de obtener aprovación de una forma poco saludable. Los "adictos a la aprobación" se pasan en una lucha constante con la baja autoestima y la confusión de sentimientos, la cual les acarrea serios problemas en las relaciones con los demás. En Adicción a la Aprobación, Joyce Meyer proporciona una vía para liberarse de esa abrumadora necesidad de buscar la aceptación de todos, de recibir una aprobación que

brinda satisfacción, pero que sólo conduce a la desilusión. Su mensaje constante es que Dios brinda toda la aprobación que se necesita. Además, presenta que es a través de él que se obtiene libertad. Comience su viaje hacia el entendimiento de sí mismo, y aprenda a como: - Aceptar quien es usted. - Tratar la adicción a la aprobación. - Romper con viejos patrones para salir adelante

DE MUJER A MUJER: ¿Se siente rendida, desesperada y frustada? La mujer de hoy vive en un mundo de ritmo acelerado y mucha presión. Los retos profecionales, las finanzas, el matrimonio, la crianza de los hijos y otras exigencias, limitan su privacidad y obstaculizan su tiempo a solas con Dios. Por tanto, no es sorprendente que se sienta frustrada y bajo presión. ¿Le suena familiar? ¿Se siente cansada o espiritualmente agotada? ¿Tiene deseos de darse por vencida? ¡Espere, la ayuda viene en camino! Joyce Meyer vivió con frustración y presio-

nes por años, hasta que recibió la revelación de Dios sobre cómo desprenderse del agotamiento y disfrutrar de la vida en abundancia que él tenía para ella. En este libro, Joyce explica como superó los efectos devastadores de haber sido abusada de pequeña. Los íntimos detalles de su transformación de victima infeliz y herida a una victoriosa mujer de Dios, le traerán esperanza. Además, le ayudarán a lidiar con sus propias circunstancias y encontrar su lugar en la voluntad de Dios.

OTROS TITulOS :

Los llevamos hasta la puerta de su casa u oficina.

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Primer Evento:

RECUPERA TU BELLEZA Nuestro primer evento fue un éxito, gracias a todas las lectoras que llegaron a compartir la mañana del 9 de Septiembre a Monkibú. Agradecemos así mismo el patrocinio de Vichy.

entrenosotras@me.com │Nr. 6 • Septiembre 2011

Vida Sana

Aprende a decir...

BASTA ! La violencia de género aumenta día día. En las pocas semanas pasadas ya hubo al menos cuatro mujeres asesinadas por manos de quienes en algún momento, o al menos hasta "ese" momento, amaron.

Comparar cifras año tras año es alarmante pero detrás de los números hay historias, la mayoría de ellas desconocidas porque no trascendieron a los medios o porque no estaban relacionadas a figuras del espectáculo. La violencia de género es aquella que se produce porque un varón considera que la mujer le pertenece como propiedad y cree que él puede hacer lo que quiera con ella, como con sus hijos o hijas. Su deseo fundamental es poseerla, dominarla y controlar a esa mujer e hijos que considera tiene que controlar y poseer. La violencia tiene sus raíces en cuestiones sociales y culturales y se debe entender que es una cuestión básica de derechos humanos. Las características que presenta la mujer violentada: el miedo, la culpa, la vergüenza, que hace que les cuesta hablar de lo que les pasa. “La violencia es un ciclo y empieza por la agresión psicológica, donde

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hay descalificación, control, maltrato, aislamiento. Siempre que hay violencia física, hay violencia psicológica. La violencia doméstica empieza con el maltrato psicológico y va "in crescendo" hasta llegar a situaciones más graves. Se empieza con frases como 'No servís para nada', 'Sos una inútil y control cronométrico de los horarios; después se pasa al empujón, a la

cachetada, y a un ejercicio sistemático de la violencia, con consecuencias que pueden ser fatales. Lo grave es que, aún cuando suele ser el paso previo a los golpes y palizas, la mayoría de las mujeres no es consciente de que lo sufre. A la víctima le cuesta darse cuenta de que la relación es enferma, violenta”. Justifican y encuentran una explica-

ción para cada grito, cada manipulación o cada maltrato físico. Y dicen … “lo que pasa es que está muy estresado por el trabajo”, “lo que pasó es que él no tuvo afecto desde chiquito”, “lo que pasa es que su mamá lo abandonó”, “lo que pasa es que la otra esposa que tuvo le fue infiel por eso ahora me cela así y se pone como loco”, “en el fondo, él es bueno”, “no me trata muy bien… pero él es así….” y en medio de tanta justificación están decididas a salvar a su pareja amándolo incondicionalmente. Sin embargo, querida mujer, el hombre que está a tu lado sólo va a cambiar si él mismo decide ese cambio. Ten en claro que sólo podrás cambiar un comportamiento: el tuyo. Y recuerda lo siguiente: Ninguna de las palabras que dañaron tu estima, los golpes, o las humillaciones fueron “sin querer” y jamás pueden esconderse tras frases como “lo hice por amor” o “es porque te quiero”. “Porque te quiero te aporreo” es falso e inadmisible. Tenlo presente. Es muy importante ayudar a la mujer agredida para que “recapacite sobre a quien está amando". Luego de la agresión psicológica aparecen los primeros golpes y luego aparece el pedido de perdón y promesas como “voy a cambiar”, pedido ante el cual ella cede y vuelve a confiar”. Esto, produce en la mujer la sensación de que nada mejor se merece, que esa vida que lleva de golpes y torturas, lo peor es que la violencia no termina allí, sino con victimas fatales que habiendo realizado la correspondiente denuncia, en algunos casos, se convirtieron en un número más en la lista de femicidio. La primera persona que podrá ocuparse y cuidar de ti misma, eres tú. Ahora bien, ¿cómo comienzas a cuidarte? Es simple, comenzando por el principio, como cuando te levantas de dormir, vas al baño y te lavas la cara y los dientes. Así debe ser con tus emociones y tu vida: limpia tu alrededor. Fija los límites y decide hasta dónde el otro podrá avanzar, él no podrá ir más lejos de lo que TU permitas. Empieza a confiar en ti misma y en tu capacidad de pensar. Aprende a decir “¡¡¡BASTA!!!” y a ser TU quien también pongas condiciones.

QUÉ ES LAVIOLENCIA INTRAFAMILIAR? En Guatemala es un delito. Según el artículo 7º. De la Ley contra el feticidio y otras formas de violencia contra la mujer, se establece que el delito de violencia contra la mujer se comete cuando en el ámbito público o privado se ejerza violencia física, sexual o sicológica en contra de una mujer.

TIPOS DE VIOLENCIA INTRAFAMILIAR La violencia intrafamiliar adopta varias formas, ocurriendo de vez en cuando… o siempre. Las formas de violencia intrafamiliar son física, sexual, emocional, patrimonial y social.

la violencia física: Cuando la mujer es empujada, maltratada,

golpeada,pateada o se usan objetos o armas en contra de ella, siendo ésta la forma más obvia de violencia intrafamiliar.

la violencia sexual: Cuando una mujer es presionada o forzada a participar en una actividad sexual en contra de su voluntad.

la violencia emocional y sicológica: Cuando a una mujer se le dice

que “eres fea, gorda, estúpida, mala madre, no tienes futuro”; o bien, cuando le es dicho “Si me quisieras de verdad, harías lo que fuera por mí”.

la violencia patrimonial: Cuando de parte del esposo, o conviviente, la mujer no recibe dinero suficiente para alimento o vestimenta para ella y/o los hijos. Cuando no recibe dinero para pagar las cuentas, o no se recibe lo suficiente para tal efecto. También se considera violencia económica cuando el hombre obliga a la mujer a entregarle su dinero. la violencia social: Cuando a la mujer no se le permite ver a su familia

o amistades. La muerte de mujeres en manos de un hombre que la golpeó hasta quedarse con su último suspiro necesita no solo un nombre sino un castigo formal con nombre propio no por moda feminista sino por derecho a la vida y dignidad, no sólo de género sino como ser humano.

A DONDE ACUDIR SI NECESITAS AYUDA EN GUATEMALA? CICAM Ciudad de Guatemala: 6ª. Avenida 0-60 zona 4, Centro Comercial Zona 4, Torre Profesional 1, nivel 2, oficina 203. Teléfonos: 2335-2172 y 2336-1866 (www.cicam.org.gt) CICAM Chimaltenango: 2ª. Avenida, Lote No. 94, zona 1. Teléfonos: 78491628 y 4271-7878 CICAM Jutiapa: 9ª. Avenida y 5ª. Calle Zona 1, Barrio Latino Final, Hospital Nacional. Teléfonos: 7844-1650 y 7844-2322. Directo: 4199-6978 FUNDACION SOBREVIVIENTES: 12 Calle 11-63 zona 1, Ciudad de Guatemala. (www.sobrevivientes.org) Teléfonos: 2251-9931, 2230-4222, 2221-1995 y 2221-1938

entrenosotras@me.com │Nr. 6 • Septiembre 2011

Mascotas

GLAMOUROSAS

loS perroS Se han ConVerTIDo aForTunaDaMenTe, EN uN MIEMBRO MÁS DE lA fAMIlIA. Ya eran y siguen siendo, los más fieles amigos que encontraremos en este camino de la vida que debemos recorrer. Pero ahora, queremos masajearlos, vestirlos, abrigarlos, mimarlos, llevarlos a la moda y por supuesto educarlos. La moda no es sólo para los humanos, Boshoun hoy nos comparte una línea de productos para consentir a nuestras mascotas con la mejor calidad y precio, acorde a cada imagen que deseemos. Los diseños deben ser en telas y costuras que no lastimen e irriten su piel. Esta ropa va desde lo clásico hasta lo elegante. A todos los dueños nos gusta que nuestras mascotas vayan igual de atractivas que nosotros, eso es un hecho. Tanto da que elijamos sus accesorios imprescindibles con un diseño o colores concretos o les pongamos ropa especialmente adecuada para mascotas, la hora del paseo también es la hora del lucimiento. Existen tantos diseños en collares que se agradece un soplo de aire fresco a la hora de elegir uno, aunque todos tengan como finalidad el impedir que nuestra mascota se escape manteniéndola segura en todo momento. El diseño y el estilo que transmite también ha de ser importante a la hora de decidirse por la compra de uno u otro, por lo que si buscas un collar que se salga de lo común, estos collares

personalizados con letras que forman sus nombres es ese accesorio que encaja con las personalidades más coquetas, consiguiendo aumentar el atractivo de cualquier perro sea de la raza que sea. ¿Ha llegado la hora de cambiar de collar o buscas uno que sea diferente al que usas con normalidad? Pues estas de enhorabuena, seguro que estos brillantes e originales collares les encantarán. Además, está disponible en 10 tamaños diferentes, por lo que seguro que hay uno que se ajuste como un guante al cuello de vuestra mascota. La elección acertada de camas para perros es una de las cosas más importantes que usted debe decidir como propietario de un perro. Proporcionar una cama para su amigo peludo es una de las mejores maneras de mostrar su amor. La ropa de cama para perros adecuada es fundamental para el bienestar y la comodidad de su mascota. Su perro necesita su tiempo para relajarse y descansar como usted. Algunos propietarios dejan que sus perros permanezcan en el garaje o en casetas para perros. Pero usted se dará cuenta que los perros que duermen en camas para perros son mucho más felices.

Vestidos y camisas desde Q50

Collares personalizados desde Q20 cincho Q20 c/letra

Frazadas Q45

Camas redondas desde Q65 Cama formal desde Q300

Mascotas

Los dIENTENTEs de perros y gatos

Este es un tema muy importante de conocer, ya que la mayoria de animales sufre de enfermedades dentales que les acorta la vida. Al nacer, los cachorros carecen de dientes, entre la tercera y sexta semana de vida emergen los

incisivos, caninos y premolares. Entre los 3 y 7 meses de vida los dientes de leche se reemplazan por los permanentes. La dentadura definitiva de los perros esta formada por 42 piezas, los gatos tienen sólo 30.

ENFERMEDAD PERIoDoNTAL: Se refiere a las enfermedades de los tejidos que sujetan el diente. Estas pueden ir desde una gingivitis leve (inflamación de las encías) hasta una enfermedad más severa. Sin el tratamiento adecuado, la inflamación de las encías progresa gradualmente a un estado irreversible que puede llevar a la perdida de la pieza dentaria.

LA ENFERMEDAD DE LAS ENCIAS: Se trata de una infección bacteriana que provoca mal aliento pero lo importante es que provoca la entrada de bacterias al torrente sanguineo ya que las encias enfermas sangran.Una vez que la bacteria entra al organismo puede causar infecciones en el corazón, pulmones, higado y riñones.

ALERTA: SEÑALES DE y esta

te casi una constan El mal aliento es ovocar en los animales pr e enfermedad pued dientes de alimentarse. Los n costras problemas para co s, llo ari s lucen am nuestras mascota amarillentas-amarronadas, na de placa bacteria enrojecidas e inflamadas. n y las encias se ve

LA PREVENCIoN DE LA ENFERMEDAD: Periodontal se realiza eliminando la placa dentaria, con un cepillo de los dientes del perro tres veces a la semana, lo que tambien previene la gingivitis. Con una buena higiene oral, una dieta apropiada, que de una buena nutrición a los tejidos periodontales nuestras mascotas estarán sanas toda la vida.

LoS TRATAMIENToS oDoNToLoGICoS: Requieren de anestesia general, ya que trabajar en sus bocas es más complejo por su anatomia, generalmente son costosos y hasta pueden requerir un día de internacion. Una consulta de control con el veterinario nos ahorra todo esto, ya que él nos indicará la manera de mantener sanos los dientes de nuestros animales.

Receta de la Chef LORY WEISSENBERG Encuentra más recetas en: www.utilisima.com

QUESADILLA - 8 Porciones INGREDIENTES

Queso seco 220 g Harina de arroz 340 g Polvo para Hornear 2 cditas Sal c/n Mantequilla 170 g Azúcar 340 g Queso crema 170 g Huevos 4 Esencia de vainilla 1 cda Leche 4 cdas

PROCEDIMIENTO 1

Deshacer el queso seco hasta que quede como polvo.

Agregar el queso crema, los huevos y la vainilla, de a poco.

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Batir la mantequilla con el azúcar hasta acremar.

Mezclar harina de arroz con el polvo de hornear, sal y el queso seco, Reservar.

Incorporar alternativamente los ingredientes secos y la leche, empezando y terminando con la harina.

Mezclar bien y verter en un molde cuadrado de 23 cm x 23 cm, engrasado y enharinado. Hornear a 180°C de 30 a 35 minutos. Dejar enfriar y desmoldar. Si se desea, espolvorear con azúcar glass.

Receta de la Chef MIRCYNI MOLIVIATIS Encuentra más recetas en: www.utilisima.com

PEPIAN DE POLLO 4 porciones

15.5x11cm sardimar gourmet guate

INGREDIENTES

Sal y pimienta c/n Pechugas 4 Aceite de oliva c/n Pimientos 2 Cebolla 2 Ajo 1 cabeza Tomates 1,3 k Chile pimiento 8 Chile guajaque 4 Chile pasa 8 Tortillas 6 Agua c/n Semillas de pepitoria 85 g Ajonjolí 85 g ALTA.pdf 1 8/25/11 6:35 PM Cilantro 1 manojo Papas baby 16 Ejotes 450 g Zanahorias 2

PROCEDIMIENTO

Salpimentar las pechugas y poner a cocinar en una sartén bien caliente con un poco de aceite. Asar los pimientos, las cebollas, los ajos, los tomates, los chiles y las tortillas. Hidratar los chiles ya asados y las tortillas. Poner todos los vegetales asados a licuar junto con los chiles hidratados y las tortillas. Tostar las semillas de pepitoria y el ajonjolí y agregar al licuado. Una vez licuado, llevar a una olla, agregar cilantro y dejar cocinar. Servir acompañado de papas, ejotes y zanahorias hervidas.

Cocina

CONOZCAMOS

LA MARCA:

¿qué productos forman parte de la gama que ofrece la marca fiorella?

¿hacia quién está dirigida la marca fiorella?

Fiorella es la marca principal de Compañía Productora de Alimentos Cadore, S.A. Es una empresa guatemalteca, especializada en la industria alimenticia y dueña de un gran liderazgo en el mercado nacional.

Salsas, Bases para pizza y Pastas Frescas principalmente.

¿Cómo nace la marca Fiorella?

Uno de los productos más completos por su capacidad nutritiva y energética es, sin duda, la pasta. Su clasificación obedece a la forma de producción ya que su tiempo de secado es menor al de una pasta seca, es por ello que debe conservarse refrigerada. Se elabora de manera artesanal. Uno de sus componentes principales es huevo, razón por la que tiene un alto contenido proteínico. Necesita un menor tiempo de cocción y puede combinarse con cualquier tipo de salsa que tenemos a la disposición para preparar platillos deliciosos y saludables. Contamos con pastas rellenas y simples. Así como salsas específicas para cada tipo de pasta.

Estamos dirigidos hacia el mercado institucional y minorista. De hecho, actualmente ya atendemos a gran parte de mercado institucional como hoteles, restaurantes y supermercados. Sobretodo, recalcamos estar dirigidos hacia toda la población con el gusto por el buen comer.

¿Qué es Fiorella®?

Fiorella fue fundada en 1994 por Claudia Perini de Maer pionera en expandir las costumbres culinarias italianas en nuestro país. Desde sus inicios, ha sido una empresa que con calidad ha logrado ganar un espacio en la industria alimenticia guatemalteca. Combinando su calidad con avances tecnológicos ha logrado brindar un producto óptimo.

¿Por qué se está introduciendo al mercado minorista la marca Fiorella? Fiorella como marca ya existía pero se está introduciendo a través de otros canales, como una respuesta a la cada vez más agitada vida de nuestros comensales, elaborando productos de fácil preparación, con el mejor sabor italiano y a solicitud de muchos clientes de nuestra tienda situada en Plaza España zona 9.

¿Qué características importantes hacen que la marca Fiorella sea una marca de garantía? - El auténtico Sabor Italiano - Calidad al mejor precio - Práctico - Materias Primas de primera - Tradición - Versatilidad - Experiencia en la elaboración y distribución de alimentos

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¿qué es una pasta fresca y qué usos le puedo dar tanto a la pasta como a la salsa?

¿qué características tiene cada uno de nuestros productos? Nuestras salsas son elaboradas con las mejores materias primas tanto locales como importadas 100% naturales, no contienen preservantes. Las bases para pizza son una masa casera sin preservantes y con un sabor casero que las hace tan deliciosas. Las pastas están elaboradas con la auténtica receta italiana de pasta fresca cuya base es la semolina y huevos frescos, lo que hace de nuestras pastas una fuente de alimento nutritiva y deliciosa. Elaboradas con materias primas de primera y con un alto estándar de calidad, las pastas frescas Fiorella son la mejor manera de comer pasta

Los pRoduCTos:

Salsas: M - Salsa Italiana Especial - Salsa Ragú Y - Salsa Tomate con Hierbas - Crema Italiana alla Matriciana CM - Salsa de Queso MY - Chillie Beans Pastas: CY - Lasaña CMY - Ravioli de Res - Ravioli de Queso K - Tortellini Bicolor - Tortellini de Res - Pastas listas para hornear familiares y personales Bases para pizza: - Personal - Mediana - Grande Estos productos son algunos de los productos que actualmente tienen a la venta pero cuenta con una amplia gama de productos alimenticios.

Rony Madrid

Ninoshka de Madrid Dr. Rita Castillo

Dr. Ricky Marroquin

Carol de Pinto

19 ave. final 16-02 zona 10

www.conferenciacautivante.com

Lesly Garcia

Flor de Ziesse

conferenciacautivante Tel: 5460-7586

Humor

HISTES Se trata de 4 hombres que iban a subir un piano al piso 10. Ellos estaban muy cansados y uno de ellos dijo: - Que vaya alguien a ver cuántos pisos nos faltan. El otro le dice: - Ok, voy yo. El tipo sube y llega hasta el piso 10. Bueno, si subí 6 pisos es porque estamos en el piso 4. El tipo baja y le dice a sus compañeros: - Les tengo dos malas noticias. Entonces, uno de los hombres le dice: - Dinos una y la otra la dices cuando lleguemos. - Ok, nos faltan 6 pisos para llegar. Los hombres ya bien cansados llegaron al piso 10 y uno le pregunta al otro: - ¿Y cuál era la otra mala noticia? El tipo le contesta: Este no era el edificio.

Una serpiente le pregunta a otra: - ¿Es cierto que somos venenosas? - Sí, ¿Por qué? - Porque me acabo de morder la lengua.

Iba caminando por el campo un pollito y de repente choca con un zorrillo, el cual era de habla inglesa, el zorrillo se disculpa y le dice: - I’m sorry. Y el pollito le dice: - I’m pollito.

Un señorde mediana edad lleva una hora sentado en un bar mirando la copa sin beberla, cuando llega un camionero alto y gordo y se bebe la copa de un solo trago. El pobre hombre se echa a llorar, y el camionero le dice: ¡Vamos, buen hombre, era solo una broma, ahorita le pido otra copa! El señor le contesta: No, no es eso, es que hoy ha sido el peor dia de mi vida. Primero, llego tarde al trabajo y me despiden. Luego, al llegar donde habia dejado mi auto, veo que se lo habian robado. Camino a mi casa y veo a mi mujer con otro hombre, y vengo para aca, y cuando por fin iba a terminar con todo esto, llega usted y se toma mi veneno.

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Había una vez unas hormiguitas que estaban cansadas que un elefante les rompiera el hormiguero, cuando éste se acercaba a una planta para comer. Entonces, las hormigas se pusieron de acuerdo, la próxima vez que venga el elefante, nos subimos arriba de la planta y nos tiramos encima de él y lo picamos todo. Así sucedió, vino el elefante y las hormiguitas se subieron a la planta y se le tiraron encima y lo empezaron a picar. El elefante comenzó a sacudirse y se cayeron todas las hormigas, salvo una que quedó enganchada del cuello. Entonces, las otras hormiguitas le gritaban desde abajo: ¡Ahórcalo! ¡Ahórcalo!

El marido va a la cocina y le dice a su esposa:mi amor mi amor hace media hora que tu mamá se cayó de la terraza!!! la esposa le dice:y por qué me avisas recién ahora?? y! porque recién puedo parar de reírme.

Chistes Cortos ¿Cómo se dice alcohólico en Japones? Yositomo Whiskisito. ¿Quién dijo lo siguiente? A mí lo que me revientan son los camiones. El sapo. Nunca pude estudiar derecho. atte.: El jorobado de Notredame. Tengo nervios de acero. atte: Robocop. ¿Qué le dijo la luna al sol? Tan grandote y no te dejan salir de noche. ¿En qué se parece un pato cojo a un pato viudo? En que los dos se quedaron sin pata.