Entre
Nosotras Año 5 - No.70
MAQUILLAJE Ilumina tu rostro PAREJAS A tiempo de salvar tu relación SALUD Alimentos que te darán energía
Isabella ..
Springmuhl
Ilumina Guatemala con sus creaciones
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Nosotras
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Contenido 14
No.70
Isabella ..
Springmuhl
Personaje
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ISABELLA SPRINGMÜHL
Ilumina Guatemala con sus creaciones
Salud y belleza
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ILUMINA TU ROSTRO
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STRESS POSITIVE EYE LIFT
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FAVORITOS DE LA EDITORA
Makeup
Tratamiento de alto rendimiento Zoey Store
Moda
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VESTIDOS ATHENEA
Luce increíble en cualquier evento
Notas Entre Nosotras
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ALIMENTOS QUE TE DARÁN ENERGÍA
Beneficios para tu salud
RELACIONES DE PAREJA
A tiempo de salvar tu ralación
Entre
Nosotras DIRECTORA GENERAL Macarena Casse de Debroy COLABORADORES: Carolina Madrid Liliana Marimón DIAGRAMACIÓN: Paulo Mazariegos EN PORTADA: Isabella Springmühl FOTOGRAFÍA PORTADA Y ENTREVISTA: Manfred Scheucher www.vollfotograf.at
ANÚNCIATE CON NOSOTRAS PUBLICIDAD: Carolina Madrid Tel.: 2335-2894 Cel.: 5474-1889 entrenosotras@me.com revistaentrenosotrasgt @gmail.com
Editorial Hola queridas amigas, un mes más, una oportunidad más de comunicarme con ustedes a través de este pequeño espacio. A menudo me encuentro con gente que me hace preguntas, una de las más comunes es: ¿Cómo lograste realizar tu sueño? Entiendo esa pregunta, pues todas quieren "esa receta mágica"; sin embargo muchas sabrán que de mágico no tiene nada que ver, es cuestión de lograr resultados tangibles, poner un negocio, tener una revista o cualquier otro sueño que hace palpitar tu corazón. Sí tiene que ver mucho, Dios, la valentía, la perseverancia y el trabajo duro. Me gusta contestar esa pregunta con otra pregunta: ¿Cuál es tu sueño? Y generalmente la gente guarda silencio unos minutos... pues muchas veces la gente desea "sueños prestados"; me refiero que ven a otros lograrlos y lo desean, pero no necesariamente saben exactamente cuál es el sueño de ellos. Extraño, no? Pero créanme, me pasa muy seguido. Primero debes saber exactamente cuál es tu sueño, qué hace palpitar tu corazón... qué te quita el sueño... Después saber exactamente cuánto cuesta tu sueño, no para desalentarte, sino porque es necesario para iniciar a trazar tu objetivo. Para comenzar a trabajar en post de ello; en esta etapa quedan la mitad de los soñadores, pues la primer "excusa o impedimento" (llámalo como desees) es la típica frase "no tengo dinero". Déjame explicarte que generalmente muy poco tiene que ver con el dinero... Sino más bien con el miedo y las excusas. En el libro de Valorie Burton, "Las Mujeres Exitosas Piensan Diferente" encontré 4 preguntas, que si las respondes, podrás comenzar el camino para concretar tus sueños: 1- ¿Cuál es tu excusa? 2- ¿Qué me permite hacer o no hacer esta excusa? 3- Si no pudiera seguir usando esta excusa, ¿Qué tendría que hacer en cambio? 4- ¿Por qué no hago eso mismo ahora? Cuando tu sueño es más grande que tus excusas, es el sueño correcto! Y además déjame contarte que no importa en qué etapa de tu historia te encuentres, Dios es el co-autor y a Él le encantan los finales maravillosos. Yo tengo 43 años, extranjera, 5 hijos, lejos de ser millonaria y lucho cada día de mí vida contra una enfermera mortal, sin embargo; nunca fueron excusas para dejar mis sueños morirse... "Escucha lo que te mando: Esfuérzate y sé valiente. No temas ni desmayes, que yo soy el Señor tu Dios, y estaré contigo por dondequiera que vayas.» Josué 1:9 RVC. Ese ha sido mí versículo "ancla" en mi vida, y me ha llevado a cumplir cada uno de mis sueños, más trabajo duro y humildad. Amiga, vive al máximo, sé valiente y suelta las excusas. Las quiero mucho y nos encontramos nuevamente, en una próxima edición
Maqui
Macarena Casse de Debroy
Maqui de Debroy
En3nosotras www.issuu.com/entrenosotras
Entre Nosotras Revista
Ilumina
tu rostro
Iluminador Huda Q135 ¿CUÁL ES TU ILUMINADOR?
Hay diferentes tipos de iluminadores en el mercado: texturas en crema presentados en formato jumbo -lápiz grueso- o fluido en tubo, en polvo y en stick. Dependiendo del tipo de piel que tengas: seca o madura, joven mixta o grasa, así debes elegirlo. La piel joven o grasa utilizará los iluminadores en polvo, porque la textura cremosa o fluida podría enfatizar aún más los brillos faciales. La pieles mixtas pueden utilizarlo en fluido, en crema o en polvo. Para las pieles maduras o con problemas de sequedad cutánea, conviene optar por las cremosas.
Iluminador City Color Q99 ¿DÓNDE APLICAR EL ILUMINADOR?
Si realzas determinadas zonas faciales aportándoles luz, eliminas ese aspecto de cansancio que tanto te envejece. ¿Cómo? Con el iluminador, que se va a convertir en tu cosmético favorito! El iluminador, una fabulosa herramienta de maquillaje que puede que aún no uses y que cuando conozcas a fondo se convertirá en un 'must have' en tu neceser de maquillaje. Comprobarás que, al instante, te ofrece vitalidad, frescura y juventud. Pero ¡atención! no confundas iluminadores y correctores. La maquilladora Vicky Marcos, lo explica "el fin de cada producto es muy diferente. El corrector cubre una imperfección para que no se note. El iluminador sirve para dar luz a un punto del rostro para embellecerlo. Si aplicamos iluminador sobre las ojeras se produce el conocido como 'efecto mapache', nombrado en honor al círculo blanquecino que se crea alrededor de los ojos. Las ojeras hay que cubrirlas con un corrector un tono más claro que el de tu piel. Y el iluminador se usa para dar puntos de luz al rostro".
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Normalmente, después de haber hecho un maquillaje habitual, se aplica el iluminador sobre la zona T (centro de la frente, puente de la nariz y el mentón) y también en la parte superior de los pómulos, en el arco de la ceja, la parte central del párpado móvil, el lagrimal. Además, se puede complementar, según exigencia, con iluminar el arco de cupido de los labios, como forma de dibujar su contorno y darles volumen y realce en esa zona habitualmente ensombrecida por la punta de la nariz. Ahora que ya conoces todo lo que un iluminador puede hacer por ti, puedes enchufar todos los mencionados puntos de luz en los momentos en los que requieras un maquillaje elaborado; pero si se trata de un maquillaje de día, más cotidiano, puedes solo darle luz en los puntos que requieran más frescura, como pueden ser los ojos.
Dermalogica presenta el nuevo
Stress Positive Eye Lift Tratamiento de alto rendimiento para los ojos, que energiza la piel y reduce visiblemente los signos de estrés. Este tratamiento, reduce visiblemente la hinchazón y círculos oscuros, ilumina la piel al instante y reafirma el contorno del ojo, ayudando a restaurar la barrera de la piel. Su aplicador
que se mantiene frío, ayuda a poder brindar un masaje y restaurar. Está comprobado que el estrés afecta de forma negativa nuestra salud, pero estudios recientes han revelado que puede tener efectos positivos, haciéndonos más alertas, enfocados y revitalizados.
Esta perspectiva beneficiosa del estrés se ha mencionado como “Eustress”, derivado del prefijo griego eu- que significa bueno y definido como una respuesta sana y cognitiva para que nos de sentimientos positivos. El Eustress puede motivar y enfocar nuestra energía y mejorar nuestro rendimiento.
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Estos descubrimientos son los que llevan a los expertos en el cuidado de la piel Dermalogica a tomar una mejor perspectiva y formular Stress Positive Eye Lift, como un producto de rápida acción que visiblemente revitaliza el contorno del ojo y reduce los signos de estres en la piel.
El Primer Tratamiento 4 en 1 reafirma energiza aclara conforta
El tratamiento de alto rendimiento que energiza la piel y reduce los signos visibles de estrés en el contorno de los ojos. Encu Encuétranos en nuestro Skin Center, Diagonal 6, 16-23 zona 10 C.C. La Villa Local 12 y 13 / Tel: 2337-1144 y clínicas estéticas de prestigio ventasdermalogica@hotmail.com / Tel. 5308-1583 Dermalogica Guatemala
Favoritos
de la Editora
Maqui de Debroy
Editora Revista Entre Nosotras
Brush cleaner prolux Q99
Paleta de contorno City Color Q150
Delineador plumรณn City Color Q99
Bronzer Matte City Color Q99
Paleta de Sombras Harvest Moon City Color Q175
Fijador de Cejas City Color Q59
Polvo Traslucido City Color Q115
Spray sellador City Color Q150
Polvos HD City Color Q99
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ISABEL Ilumina
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ELLA SPRINGMÜHL Guatemala con sus creaciones Pocas veces uno tiene la oportunidad de entrevistar personas que son tan especiales que se quedan grabadas en la retina de tu corazón para siempre, Isabella es una de estas personas. Su creatividad, su destreza pero sobretodo la certeza de su propósito en este mundo es tan inspirador que nos hace replantear muchas cosas entre nuestro interior. Hay pocas mujeres que cuando tienen todo en contra pero saben que tienen la solución a una necesidad, continúan con perseverancia hacia esa puerta que les dé la primer oportunidad. Obviamente Isabella cuenta con aliadas inamovibles a la par que la ayudan en cada paso, y eso es aún más inspirador. Así que mis amigas, conozcamos más profundamente a esta hermosa persona que ha robado la atención de todos los medios de comunicación con sus maravillosos diseños e inspiradora historia
Entrevista
¿Desde niña traes la pasión por diseñar? Mi mamá me cuenta que desde pequeña he pasado horas y horas viendo revistas de moda y yo recortaba las telas para poner a mis muñecas de trapo, cuando me gradúe de Bachiller en Ciencias y Letras realicé un proyecto de vida con objetivos a corto plazo, a mediano plazo y largo plazo, donde yo deseaba ser diseñadora de modas, ser modelo profesional y tener mi propia boutique, los cuales ya estoy cumpliendo con ser diseñadora de moda y dar a conocer mi país al mundo.
¿Cómo escoges los diferentes textiles que utilizas en cada una de tus prendas? Tengo un lugar en donde proveen los diferentes textiles de Guatemala, cuando yo llego a mi taller escojo o utilizo según la prenda que voy a diseñar como por ejemplo: chumpa, chaleco, vestido, mashtates (bolsa) y allí es en donde mezclo la decoración según mi inspiración.
ISABELLA
MÁS DE CERCA Nace un 23 de Febrero de 1997, en Guatemala. Es empresaria y diseñadora de modas, ha ganando interés mundial, al ser invitada a London Fashion Week, siendo la primera diseñadora de modas con Síndrome de Down en participar en este evento; llenando de orgullo a miles de guatemaltecos.
Por su contribución a la moda y trabajo, a pesar de su condición, fue elegida como una de las “100 Mujeres Influyentes en el Mundo” por la cadena de televisión BBC. Sus prendas pueden ser adquiridas a través de su tienda en zona 14 y su página de Facebook. Aunque su pasión por la moda es muy grande, Isabella también disfruta del canto y hace poco hizo su primer recital de ópera en Dante Alighieri. Entre otras actividades de las que goza está la equitación, jugar tenis y bailar zumba logrando organizar su tiempo para poder dividir estas actividades durante la semana manteniéndose activa y aprendiendo algo nuevo todos los días. ENTRE NOSOTRAS • 70
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¿Qué diferentes productos tienes en tu línea y a quién van dirigidos? Tengo diversidad de diseños como güipiles, blusas, vestidos, faldas, chalecos, bufandas, bolsas, pantalones y van dirigidos a muchas personas, pero especialmente a los chicos con Síndrome de Down porque nos cuesta conseguir ropa.
Algunas pasarelas han sido de moda incluyente donde han participado chicas y chicos con diferentes discapacidades.
Te hemos visto en muchos desfiles de moda, ¿Cómo has sentido esa experiencia y cuéntanos en cuáles has participado? Sí, he participado en varios desfiles de modas ha sido una experiencia maravillosa
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porque he dado a conocer a todo el mundo mis diseños y sobre todo algunas pasarelas han sido de moda incluyente donde han participado chicas y chicos con diferentes discapacidades. A mí me ha gustado porque he logrado que ellos hagan la realidad de sus sueños como modelos. He participado en pasarelas de México Puebla, Guadalajara, Italia, en galería Angélica en Panamá entre otras.
¿Qué mensaje tienes para las personas que han tenido limitaciones para cumplir sus sueños? Que luchen por lo que son y por lo que quieren, que no tenga miedo, que CONVIERTAN EL NO, EN UN SÍ!
Encuéntrala GRATIS en todos los Mc Café de la ciudad.
Luce
en cualquier
Se acercan los eventos de fin de año y la época de bodas; así que para lucir espectacular hay un lugar donde puedes encontrar vestidos exclusivos con tallas desde la 0 hasta 24w. Athenea te ofrece las últimas tendencias de los mejores diseñadores del mundo.
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Para las consentidas
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Las mas chiquitas de la casa también tienen su lugar exclusivo en Athenea Muxbal, con una amplia variedad de vestidos desde la talla 3M hasta 14 años, Atehenea te trae la solución para eventos especiales donde tu princesa debe lucir preciosa.
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Alimentos que te darán Sentís que no tenés energía para terminar el día? Si bien la alimentación no es el único factor que influye, somos un todo y hacer algunos ajustes en las comidas y sumar algunas opciones clave, puede hacer la diferencia. La principal regla es ¡no saltear las comidas! Porque pasar por alto alguna de ellas e ir picando algo a lo largo del día, desordena y lleva en muchos casos a consumir alimentos más calóricos y poco nutritivos. La recomendación: tomate el tiempo para desayunar, hacé un alto para almorzar, merendar y pensá con anticipación la cena. Esto ayuda a cubrir los requerimiento calóricos y nutricionales del día, favorece al descanso y permite hacer foco para continuar con las tareas.
MACA.
Esta raíz funciona como un energizante natural, es rica en calcio, hierro y proteínas. Estimula el sistema inmunológico, da vigor y fuerza, aumenta la libido y el deseo sexual. Se puede sumar una cucharadita tipo té al licuado de la mañana. Es muy recomendada
en deportistas y contraindicada en casos de hipertensión, embarazo y lactancia.
SEMILLAS DE CHÍA.
Ricas en omega 3, calcio y proteínas, aumentan la fuerza corporal y el rendimiento físico y protegen el sistema cardiovascular. Deben consumirse previamente activadas (remojada en agua). Así la chía forma un mucílago de aspecto gelatinoso, el cual es muy bueno para la digestión. Además, brinda saciedad y estimula el tránsito intestinal. Podés incluirla en un agua energizante con mezcla de este ingrediente, limón, azúcar mascabo o miel, e ir tomando durante el día.
CACAO AMARGO.
Resulta una importante fuente de antioxidantes y es súper energético. Estimula el sistema nervioso, mejora el estado de ánimo y ayuda a liberar serotonina, que es la llamada hormona de la felicidad. Para obtener estos beneficios, es importante que sea de buena calidad. Este se consigue en dietéticas y almacenes naturales.
Para obtener los beneficios de estos alimentos, se recomienda incluirlos en los platos de todos los días. Una regla para tener en cuenta es armar platos llenos de colores. Esto asegurará gran cantidad de vitaminas. Otra buena idea es empezar la mañana con un licuado o batido de frutas, vegetales o semillas. 20
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energia FRUTOS SECOS.
Las nueces, almendras, castañas de cajú y maní son una fuente de energía concentrada, hidratos de carbono y grasas saludables. Un puñado por día complementa la alimentación.
SPIRULINA.
Posee todos los aminoácidos esenciales, vitaminas y minerales, es alta en clorofila, depura y elimina metales pesados del cuerpo. Se puede consumir en polvo sumándolo a un jugo de naranjas exprimido o en comprimidos. La cantidad se adapta a los requerimientos individuales de cada persona. No está recomendada en caso de hipotiroidismo medicado.
BROTES Y GERMINADOS.
Vida en potencia, aportan altas dosis de vitaminas, minerales y enzimas. Son de fácil digestión y mucha energía vital. Se pueden preparar en casa en pocos días o comprarlos en verdulerías y almacenes naturales. Se recomienda consumirlos crudos en ensaladas, licuados, sopas y demás preparaciones.
EL PLUS: descansar y dormir lo suficiente, hacer actividad física y practicar respiración consciente.
A TIEMPO DE
SALVAR
TU RELACIÓN DE PAREJA
J
ohn Gottman quien por 40 años se ha dedicado al estudio científico de lo que predice el éxito y la estabilidad en la relación de pareja, entre sus criterios enfatiza la importancia de evitar caer en “Los Cuatro Jinetes del Apocalipsis” ya que de ser así se podría predecir el final de la relación matrimonial. Así que aunque mi idea era escribir otro tema; a las 5:00 AM sentí muy adentro, como en otras ocasiones: ¡De esto ESCRIBE! Entonces vayamos de una vez al estudio de laboratorio que realizó Dr. Gottman que muestra que las parejas que eventualmente se divorciarán son aquellas que cuando se encuentran en áreas de desacuerdo tienden a hablarse de manera destructiva, no encontrando ningún aspecto positivo en su compañero en comparación con aquellas parejas que permanecerán casadas. Las parejas felices y satisfechas aunque se mostrarán en desacuerdo manifestaban una gran cantidad de afecto, sentido del humor e interés el uno por el otro. Los aspectos positivos eran expresados en las parejas estables y felices cinco veces más por un área de conflicto. A continuación se enumeran y describen cuatro áreas de vital
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importancia para que revises si a veces o permanentemente interactúas así; para que inmediatamente hagas una parada con tu pareja, busquen ayuda, reflexionen, y hagan todo lo posible por no llegar al final de lo que aún se puede salvar por ustedes y por sus hijos. Su Matrimonio- Su Familia. LOS CUATRO JINETES DEL APOCALIPSIS
1. CRÍTICAS:
Cuando te encuentres hablando a tu pareja en términos como: “Tú eres desordenado” por ejemplo; u oraciones que empiecen con “Tú siempre”- “Tú Nunca” esto indica que estás criticando a tu pareja y que le estás buscando un defecto a su carácter.
3. DESPRECIO:
Este es el más destructivo de todos, es colocarse en una posición superior a tu pareja en la cual lo/a haces sentir que tú eres más: inteligente, brillante, generoso, etc.
4. TÁCTICA DEL CERROJO:
Esto es cuando ya no hablas, te bloqueas, ya no respondes a tu pareja, enmudeces, sencillamente miras para otro lado, cruzas tus brazos, ya no haces contacto visual, estas ausente.
2. ACTITUD DEFENSIVA:
Cuando te sientes atacado/a la respuesta normal es protegerte; entonces es una forma de mostrar tu inocencia ante el ataque de tu pareja e incluso contra-atacar. Un ejemplo puede ser: “Me molesta que seas desordenado”- “Y, tú de que hablas? si a ti se te olvida todo”!
M. A. Claudia Cuyun Counseling y Salud Mental Ackermman Institute for the Family NY StepFamily Foundetion Inc. NY Gottman Therapist @claudiacuyungt (502)23343825 6º ave 3-69 Z 10 Clinicas Centro Medico 1/Nivel 8