Entre
Año 2 - No.18 - Septiembre 2012
nosotras
Revista para la mujer de hoy
HIJOS
SECRETOS DE MAQUILLAJE
oRienTaCion
VoCaCional MATRIMONIO
QUE HacEr En MoMEntos dE crisis
amigaTe Con TU CUmpleaÑoS
INICIA TU PROPIO NEGOCIO VeSTidoS inolVidaBleS
La reina del
Motocross Vania Medrano
LOS ZAPATOS MAS FASHION
DE GUATEMALA
inFinitaMEntE
MUJEr EN EL TRABAJO cUidado dE La PiEL
sEGUn La Edad
Contenido
Entre
nosotras
PERSONAJE 42
Septiembre 2012
Vania Medrano
La Reina del motrocross
BELLEZA
8
38 42
PERSONAJE Vania Medrano La Reina del Motocross
18
VIDA SANA Amígate con tu cumpleaños
Piel saludable y perfecta A cualquier edad
Tengo piel mixta
Cómo la cuido?
19
El maquillaje
21
Para crear...
Paso a paso
Una mirada cautivante
SALUD 15
Pilates con pelota O fitball en casa
MODA
16 48
MODA Zapatos “fashion”
MATRIMONIO Los problemas están destruyéndonos
18
BELLEZA Piel mixta, cómo la cuido?
30 MODA Un vestido Inolvidable
16
Los zapatos más “Fashion”
30
Una vestido inolvidable...
32
Café y Negro...
de Guatemala
Hace una fiesta inolvidable! Una mezcla idónea
NOTAS ENTRE NOSOTRAS 17
Multi Beauty Shop
19
Paso a paso
22
FATIK’A
24
Yellow
Como iniciar tu propio salón de belleza Ondas Victorianas Eres bella... Eres fashion
Productos profesionales para el cabello 28
Tips de Belleza
El cuidado de tus pies
29
Sabes lo importante que es para tí...
33 34
Wichis Gourmet Karate
35
Una buena libreria
36
Que es CEE?
37
Lo que quieren los maestros de kindergarten
Decidir el color que aplicarás a tu cabello?
Programa para tus hijos Será siempre tu mejor aliada
38 45
46 48 50
Educación especial
Que los padres sepan
Crecimiento personal
Amígate con tu cumpleaños
Recetas Utilísima
Risotto integral de hongos Mermelada cítrica
Hijos
Educación Vocacional
Los problemas de nuestro matrimonio
Están destruyéndonos
Infinitamente mujer
En el trabajo
Entre
nosotras Directora General Macarena Casse de Debroy Redacción: Liliana Marimón Macarena Casse de Debroy Colaboradores: Claudia Cuyún Canal Utilísima
Claudia Gómez Libros a Domicilio Norma Gramajo Silvia del Aguila Daniela Muñoz Diagramación: Paulo Mazariegos Hugo Barrios Dulce Orellana Fotografía de Portada y Entrevista: Paulo Mazariegos Cel.: 41815038 Ventas: macarena Casse de debroy Cel.: 5715-0232 entrenosotras@me.com jessica de eskenasy Cel.: 5201-4424 jeseskenasy@yahoo.com
Carta de la Editora Queridas lectoras y amigas, llegó septiembre y pareciera que este año corre al ritmo de las antorchas que alumbran este mes! En esta época patria nuestro país recuerda la importancia de la libertad, de la independencia y me pregunto cuántas de nosotras no podemos identificarnos en este mensaje, cuántas no somos cautivas de malos pensamientos, de excusas... Muchas hemos postergado sueños, metas, atadas a excusas, a “no puedo” pero que tal si este mes decidimos ser libres, libres para vivir la vida para la cual fuimos creadas. Vivir en libertad económica, liberada de pensamientos, libertad del pasado... Y declaramos nuestra propia independencia... No me mal interpretes amiga, no te digo que te vuelvas egoísta, dejes a tu esposo o te vuelvas una guerrillera feminista... Noooo eso sería irresponsable, hablo de algo profundo, algo que cambiaría tu vida! Hablo de creer que puedes lograr lo que te propongas, que puede alcanzar las metas postergadas y derribar toda excusa que no te permite ser feliz. Hablo de ganar la batalla de tu propia mente, de ser libre para permitirte soñar tan alto que te sonrojes! Hablo de luchar por tu propia libertad mental a través de tus acciones del día de hoy, de ya! Hablo de empezar otra vez! Te animas? Y estoy segura que si cada una nos lo propusiéramos también cambiaríamos a este hermoso país, que a mí en lo personal, me ha regalado todo! Festejemos este mes patrio con orgullo Chapin, con la deliciosa comida típica, ferias, marimba y antorchas que brillan con la ilusión de nuestros niños! Agradezcamos a Dios vivir en este bello y generoso país, y luchemos por vivir en libertad! Una abrazo mis amigas, hasta el próximo encuentro!
Macarena Casse de Debroy
Escríbenos a: Entrenosotras@me.com
Hazte Fan en: www.facebook.com/RevistaEntreNosotras y podrás estar enterada de todo lo que nos interesa a nosotras las mujeres, participar en concursos, pero sobre todo queremos saber tu opinión y comentarios.
Belleza
Quieres tener una PIEL SALUDABLE Y PERFECTA a CUALQUIER EDAD? Tienes entre 13 y 60 años y quieres mantener una piel hermosa. Sigue los consejos de un experto en el cuidado de la piel... DERMALOGICA!
20’s
30’s
Elaborado por: Daniela Muñoz
Tu piel producirá una buena cantidad de sebo (aceite) y tendrá una renovación celular aproximadamente cada 28 días. Todavía puede ser un problema los brotes y es posible que empieces a ver líneas finas de expresión.
Intensifica la exfoliación para activar la renovación celular, alimenta la piel con ingredientes activos contra el envejecimiento prematuro! Previene el acné provocado por el estrés, y la hiperpigmentación(manchas de la edad).
rutina Diaria • Utiliza una pre limpiador a base de aceites esenciales para eliminar el maquillaje, restos de bloqueadores solares y suciedad, seguido de una limpiadora en gel libre de jabón (o anti-bacteriana si tu piel es propensa al acné). • Aplica un protector solar todos los días para prevenir el daño solar y la hiperpigmentación (manchas de la edad). • Protege el contorno de los ojos de resequedad para evitar líneas finas, con un tratamiento a base de silicona y extractos naturales. • Selecciona una mascarilla purificante a base de arcilla para los molestos brotes. Aplícala en todo el rostro o en el lugar a tratar según sea necesario.
rutina Diaria • Cambia a una crema limpiadora ya que tu producción de grasa disminuye a partir de los 30 años. • Utiliza una hidratante y tónico antioxidante que contenga péptidos. • Aplica un protector solar de SPF 30 y realiza una exfoliación suave todos los días para aumentar la renovación celular y brillo. • Cuida el contorno de tus ojos de líneas de expresión, aplicando un tratamiento a base de silicona orgánica.
rEComEnDaCion • Realiza un tratamiento de limpieza facial profunda por lo menos 1 vez cada 4 semanas con un profesional de la piel, así podrás mantener tu rostro claro e hidratado.
8 Entre Nosotras │Nr. 18 • Septiembre 2012
rEComEnDaCion • Inicia un régimen de tratamiento profesional cada 4 semanas para el mantenimiento y salud de la piel, agregando un masaje de drenaje linfático para aliviar el estrés.
GalerĂa
4to desayuno con la editora
Nuestro 4to Desayuno de la Editora fue realizado en Piccadilly Zona 9 con el apoyo de muchos patrocinadores. Nuestras fans fueron agasajadas con un delicioso desayuno, regalos y como siempre ellas fueron el centro de atenciĂłn de este evento. Nuevas amistades se forjaron y juntas compartimos metas y sueĂąos...
Patrocinado por:
Las lectoras recibieron regalos de:
ILLUSTRATED BAGS Tres renombradas ilustradoras transforman las clásicas carteras de maquillaje de M•A•C en mini obras maestras. Existen disponible en dos tamaños: una en proporción más pequeña para lo indispensable, y la otra para todo lo relacionado con la belleza total. os, n gráfic son so r a o h c u n q y bla i Far e Nikk negro eños d s a mano en marillo a y Los dis jo jo s dibu s en ro o o n id li v o e r at rem eños y con dis alle. t e como d
Los colores auda ces y el absolut o ingenio de Julie Verhoeven cobr an vida mediante la pres entación de una variedad de rostros ab stractos saturado s de tonos vibrantes .
Las intrin cadas flo res de Fra thoud tra nçois Bernsmiten e l arte pop chic en b ular y mu rillantes y fluoresce ntes.
Edición limitada. Tiendas exclusivas de M•A•C. M.A.C. Illustrated
También agradecemos a los siguientes patrocinadores por hacer posible nuestra portada de Septiembre
El maquillaje de Vania estuvo a cargo de Mirna.
Galería
Glam and shoes
Salon& Spa “Le Belle” z11
eurofashion show
Fitness
PiLatEs con PELota o FitBaLL En casa
El método pilates es un método de ejercitación física con más de 500 posturas que promueve el desarrollo muscular de todo el cuerpo, además del beneficio mental que hará que nos sintamos mejor. Originalmente era un método para ayudar a la recuperación después de una enfermedad, y actualmente se trata de un sistema de ejercitación completo con muchas ventajas para la salud. Con la pelota se trabaja el equilibrio, así se logra ejercitar los pequeños músculos que de manera inconciente nos permiten mantener el equilibrio. bEnEfiCios:
mEjora las posturas, En GEnEral:
En los patrones neurológicos básicos del movimiento, como son: • Reflejos. • Reacciones de enderezamiento. • Respuestas de equilibrio.
• Si la usas como elemento imprescindible en ejercicios de estiramientos y alineación. En qué ejercicios se aconseja incluirlo Ejercicios estáticos:
En general: • La capacidad cardiovascular. • La coordinación y el equilibrio. • Aumenta la movilidad articular, la fuerza y la resistencia.
• Convenientes para personas de cualquier edad y condición, ya están predestinados a la mejora física y emocional. desde las primeras practica se logra una relajación activa y un alivio de dolores y tensiones crónicas. • Contribuye a corregirte malas posturas, las cuales con el tiempo se vuelven lesiones por los malos hábitos en nuestro estilo de vida que llevamos como lo son: Manejar auto, hablar con cel. pegado a la oreja, la mala postura al estar en la computadora, etc. Así que inicia el cambio con un estilo de vida en mente y cuerpo.
VE a ClauDia payEs - los sábaDos 9:30 am rEpitE toDos los Días - a las 5:30 am
Moda
los zapatos
maS “FaSHion” de Guatemala
EuroFashion sigue sorprendiendo con sus estilos y la nueva colección no fue la excepción, su inigualable sentido de la moda y confort pero a alcance del bolsillo de todas, ha hecho que muchas mujeres busquen cada día más estos zapatos y se vuelvan fan de esta marca. Les trajimos parte de la nueva colección para desde ya vayan escogiendo su favorito...
1- los Estilos rÚstiCos, ya sean de tacón corrido o súper tacón son un estilo que podrás usar en invierno o verano. Elígelos en colores neutros.
o n anCH En taCÓ una forma a t E l io V da, paVo o ta tempora 2- azul o, son un "must" es dencia de colores. n o CorriD izada en cuanto a te al de esta actu
altura DEl Cortas a la s ta bo s la 3dencias étnicas o este invierno en ten ziper y punta talÓn regresan o do rri as y tacón co muy Fashion asimétricas. Con tel y da mo có n ió a elecc descubierta son un
4- infaltablE un par DE botas altas, el gris será “El” color en esta temporada, escoge estilos que puedas ajustar a tu pierna para mayor seguridad.
s Con aCorDonaDa 5- las botas tilo muy es un n so za mu ga taCÓn corrido en y práctico, ganas altura y mu vanguardista pero d. da di como
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Consejo
Como iniCiaR TU pRopio
Salon de BelleZa?
¿Sientes que el arte de la belleza es lo tuyo y quisieras hacer de tu habilidad un negocio lucrativo? Esta guía te enseña a poner tu propio salón de belleza. - Escoge el lugar donde vas a instalar el negocio. Dependiendo de tu presupuesto, podrías rentar un local en un centro comercial o podrías comenzar en un área de tu propia casa. Toma en cuenta si hay competencia en el área - Tramita todos los permisos necesarios. Investiga cuáles son los lineamientos o restricciones que impone la autoridad de tu ciudad para un salón de belleza. Cumple con todos los requisitos de sanidad, así como los fiscales. - Compra el mobiliario y equipo que vas a utilizar. Busca tanto la funcionalidad como la decoración de tu salón de belleza. Toma en cuenta el mobiliario necesario para una
sala de espera. (En Multi Beauty Shop te pueden asesorar mejor) - Contrata el personal que va a trabajar contigo. Lo ideal sería que comenzaras sin contratar a nadie y dejar las contrataciones para cuando tu clientela crezca tanto que necesites ayuda para poder atenderla. Pero si quieres hacerlo desde un principio, lo puedes hacer. Ten en cuenta todos los aspectos legales que implica contratar a una persona, como la seguridad social y un contrato de trabajo temporal. Asesórate con un abogado o una persona de recursos humanos para que te ayude a protegerte de problemas legales. - Inaugura tu salón de belleza. Realiza una ceremonia sencilla en la que invites a amigos y familiares. Realiza un corte simbólico del listón. No olvides pedirle a los invitados a que te visiten para un corte de cabello y que te recomienden.
COMBO Q1,650
Incluye 1 lava cabeza, 1 silla de lava cabeza y una silla de corte francesa.
oTRoS TipS • Busca la satisfacción de tus clientes en todo momento. La mejor publicidad de un negocio es la que se hace de boca en boca, ya que es gratis y muy efectiva. • Como todo negocio, un salón de belleza implica tomar decisiones financieras. No gastes todo el dinero que ganes. Reinvierte una parte en equipo y procura siempre tener una reserva de dinero. • Trata de llevarte bien con tus empleados. Ofréceles un plan de comisiones para que hagan lo posible porque los clientes vuelvan. • Contrata un buen contador para que te ayude a cumplir con todas las obligaciones fiscales. pReCaUCioneS Como en cualquier negocio, al principio podrías tener números rojos. Es decir, podrías tener más gastos que el dinero que entra al negocio. Prepárate financieramente para aguantar, al menos, cuatro meses sin ganancias. Si tienes un conflicto laboral, esto podría significar la ruina de tu salón de belleza. Asesórate a profundidad con un abogado del área laboral para que te ayude a preparar el contrato que van a firmar tus empleados y procura tener un buen ambiente de trabajo para evitar conflictos.
Belleza
Tengo piel mixta
¿Cómo la cuido?
debe a que la piel en esta zona es más fina favoreciendo su descamación. Al contrario de la zona grasa, no suelen aparecer granitos y los poros están prácticamente cerrados. Aunque tengas piel mixta no es necesario que utilices productos para piel grasa y para piel seca, sino productos que favorezcan este tipo de piel. Al igual que el resto de pieles, necesitas de unos cuidados básicos:
La piel mixta es la más complicada de cuidar porque presenta zonas grasas y zonas secas. La zona grasa se generalmente está en la llamada Zona T: frente, nariz y barbilla. En esta zona es donde más se notan los signos típicos de una piel grasa: poros dilatados, sebo, puntos negros, etc. La parte del rostro externa a la Zona T, es la zona seca. Esto se
• Limpieza: Para desmaquillarte puedes usar un desmaquillante bifásico, o con textura gel o leche, lo importante es que no deje tu piel reseca ni grasa. Para complementar una excelente opción son los jabones de glicerina. • Tonico: No tiene que ser astringente para no descamar las zonas secas pero sí con alcohol para eliminar los brillos de las zonas grasas. Puedes utilizar flores de azahares, rosas o uva.
• Hidratacion: busca productos con presentación en gel o una crema fluida. La hidratante con textura en crema está más recomendada para pieles con más zonas secas y el gel pieles que presenten sobretodo, zonas grasas. Te recomendamos el Gel de Te Verde y Colágeno, la Crema con extractos de Aloe Vera y Pepino, la Crema con extracto de Uvas o la Crema de Flores de Azahares. No olvides hidratar el contorno de los ojos. • Cuidados especiales: Exfolia tu piel por lo menos 2 veces al mes. Si es posible usa también una mascarilla nutritiva. Si quieres prevenir o disminuir las primeras arrugas, patas de gallo o manchas, utiliza los productos anti-edad solamente en la zona que necesites.
Escribe tus consultas a:
info@nutrelle.net!
Con gusto resolveremos todas tus dudas y te recomendaremos los mejores productos.
Belleza
ondas victorianas El peinado con el que todas las modelos salen a la calle, toma una mueva dimensión y es una máxima tendencia. Inspírate a usar este look para verte increíble!
1. Extiende un champú seco sobre el pelo y ondulalo con un rizador para dar textura.
Conseguirás frescura, inocencia y romanticismo con este look que convierte a quien lo lleva en la protagonista de una novela antigua. El producto imprescindible es una espuma que no deje restos. Utiliza el peine y deja mechones sueltos para darle un aire desenfadado.
2. Carda ligeramente el pelo alrededor de la coronilla para dar volumen. Pero cuidado! Demasiado volumen puede quedar anticuado.
3. Enrolla detrás los mechones al azar y sujétalos, para este peinado se usaron 20 horquillas!
Galería
Maquillaje SuperStar
Nuestra amiga Laura Mejicanos impartió en el mes de Agosto 2 exitosos talleres de auto maquillaje, donde nuestras lectoras aprendieron a maquillarse con sus propios cosméticos, un estilo “Adele”. Nuestras lectoras pudieron acceder a la asesoría personalizada de nuestra maquilladora profesional en un ameno ambiente rodeado de amigas, regalos y rica refacción.
Los patrocinadores de este evento:
Belleza
para crear una
miraDa CautiVantE 1. Aplica corrector en el ojo con una brocha
pequeña o con el dedo. Para lograr un tono parejo, séllalo con polvo, así quedará listo para aplicar la sombra. 2. Es recomendable usar un “primer” de sombra de ojos para asegurar que el maquillaje dure más y para que las sombras se vean más brillantes. 3. Con un pincel inicie aplicando el azul oscuro justo en el pliegue, vaya tomando poco a poco más sombra para hacerlo más oscuro, es mejor poco a poco que ya aplicado en exceso corregir. 4. Ahora con otro pincel toma un poco de sombra color plata y aplícala en las esquinas de los ojos para el medio. 5. Ahora aplica delineador, sino eres experta prefiere el crayón, delinea haciendo una línea lo más pegado al nacimiento de tus pestañas que sea delgada. 6. Ahora riza tus pestañas y aplica tu rímel favorito, hazlo en forma de zig-zag y aplica una, dos o hasta tres capas según el efecto que quieras conseguir. (Nunca bombees tu rímel, pues sólo logras que se llene de aire)
y listo!!! presume con tus amigas este nuevo “look”
Belleza
TU ERES BELLA, ERES FASHION, ERES FATIK´A Fatik'a hace vivo su lema "mantiene bella sin importar las circunstancias de la vida, sigue adelante que ya eres bella por dentro y por fuera" . En este momento cuentan con mas de 10 proDuCtos sÚpEr innoVaDorEs, sus componentes han sido importados de Europa. Lo que mas nos gusta de Fatik'a es que fusiona productos de alta calidad y que sus EfECtos sE notan DEsDE su primEra apliCaCiÓn. Uno de los productos que más nos llamo la atención fue Fatik'a quita esmalte express, este excelente y oratico producto quita el esmalte de uñas en segundos, sin agredir ni deteriorar las uñas. Sus propiedades son:
atractivo a tus amigas seguro les encantara.
instrucciones de uso:
1. quitar el sello completamente e introduce tu dedo 2. Gira 3. listo tus uñas limpias en menos de lo que pensamos....te volverás adicta a este quita esmalte.
1. no contiene acetona 2. suave formulación que permite un despintado instantáneo, respetando los componentes orgánicos de tu piel y uñas. 3. al no contener acetona las uñas no se debilitan por su uso, ya que no las reseca ni daña la cutícula.
1 2 3
Este nuevo método es súper rápido, las uñas están despintadas en tan solo 30 segundos, lo puedes utilizar en cualquier lugar y por su diseño hermético, moderno y DistribuiDorEs autorizaDos
puntos DE VEnta
Para dar el toque final y acabado Spa aplica la crema Fatik'a re constructiva de manos, cutículas y uñas. Este producto ayuda a la regeneración y rejuvenecimiento instantáneo; desde la primera aplicación notaras la diferencia.
FATK'A es la marca fundada por atsim, s.a, es una nueva marca enfocada en la belleza de la mujer actual, moderna y activa. Todos sus productos son innovadores, de excelente calidad.
Belleza
YELLoW
Una marca de productos profesionales para el cabello, inspirada en las mujeres que buscan un producto de buena calidad y a un precio accesible. YELLOW nació en el mercado de productos profesionales para el cabello en el año 2000, y desde entonces nuestra misión ha sido crear, desarrollar y producir productos de la más alta calidad que satisfagan a los profesionales de la belleza en todo el mundo. Nuestro equipo cuenta con oficinas comerciales en todo el mundo, ahora en Guatemala lo distribuye Clash Secret y trabajamos día a día en conjunto para alcanzar las ambiciones y necesidades de los profesionales de la belleza. YELLOW nace en Brasil como una marca del grupo Alfaparf, con un fuerte reconocimiento en el área de alisamiento definitivo. Actualmente posee una gama amplia de productos
que van desde la transformación química y coloración, hasta productos de tratamiento como brillo, hidratación, reconstrucción y productos de styling. Sus productos son desarrollados en el laboratorio químico de Italia, donde los Especialistas del departamen- to de Investigación y Desarrollo elaboran la fórmula de los productos YELLOW y realizan todas las pruebas necesarias para garantizar un excelente resultado. La filosofía de YELLOW se traduce en productos para uso profesional, para todo tipo de cabello y para mu- jeres que desean alcanzar la belleza plena natural. El principal activo da YELLOW es el ALOETRIX que es una fórmula a base
de Aloe Vera e Germen de Trigo que hidrata el cabello, dejándolo más suave y brillante. Este activo fue registrado para uso exclusivo de YELLOW y lo encontramos en todos sus productos. Clash Secret es nuestro distribuidor autorizado en Guatemala, por lo que esperamos que todas las bellas mujeres de este pais puedan conocer y utilizar estos productos creados para resaltar la belleza femenina.
Calzada Roosevelt 33-93 Zona 11, Comercial La Trinidad, segundo nivel, local 16 Tel: 2439-7588
24 Entre Nosotras │Nr. 18 • Septiembre 2012
Calzada Roosevelt 33-93 Zona 11,
Comercial La Trinidad, segundo nivel, local 16 Tel: 2439-7588 clashsecret@hotmail.com www.clashsecret.com.gt También en Mazatenago y Suchitepéquez Búscanos en Facebook como: NAIL FACTORY CLASH SECRET GUATEMALA
Consejo
Tips de Belleza
www.utilisima.com
el CUidado de TUS pieS Los pies son símbolo de femineidad, belleza, sensualidad y erotismo, por ello aquí les presentamos una propuesta maravillosa y rápida para lucirlos sin miedo. Cuántas veces nos ha pasado que nos invitan a una fiesta o reunión y poco antes de salir nos da-
1
mos cuenta de que nuestros pies están impresentables… a continuación presentamos una solución para que los pies recuperen la belleza perdida, con muy pocos elementos, de fácil adquisición, bajo costo y en sólo unos minutos.
Aplicar en todo el pie y la pierna una emulsión luminosa e hidratante que, según el tono de la piel puede ser dorada o cobre, si la piel está bronceada, también podría será alguna base de maquillaje fluida.
Una vez aplicada esta base colocar tips decorados en las uñas (vienen en diferentes tonos y diseños) y solamente se necesita un poco de adhesivo cosmetológico para adherirlos.
3
Aplicar brillo en cada uña sobre el tip para que luzcan más naturales. Dejar secar.
Puedes decorar tu tobillo con una bonita pulsera o con un anillo alguno de los dedos.
5
2
Rociar con spray fijador de esmalte, con la finalidad de refrescar, perfumar y dar brillo a los tips… A lucir unos pies de princesa!!
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4
Belleza
Sabes lo importante que es para tí...
DECIDIR EL COLOR QUE APLICARAS A TU CABELLO?
El reciente éxito de la aplicación de color se basa en el asesoramiento de nuestras expertas, quienes seleccionan, mezclan y aplican el tinte. Es importante mantener una buena conversación inicial para que el cliente tenga expectativas reales de cómo lucirá el color aplicado; por esto le recomendamos hacer las siguientes preguntas:
El mEjor sErViCio DEpEnDE DE lo quE El CliEntE quiErE En El futuro
¿QUE ES LO QUE QUIERES QUE SE TE HAGA HOY? - ¿Te estás tiñendo para una ocasión en particular? La motivación para teñirse el cabello es muy importante porque afecta las formulaciones y el método de aplicación. Respuestas habituales: - Para cubrir las canas - Para realzar/revitalizar mi look - Para reparar un error de color - Para añadir brillo/intensidad al color - Para adaptarme a la estación - Quiero aplicarlo en todo el cabello o parcialmente - Recomiende Qué fórmula es la adecuada - Se recomiendan luces de tonos oscuros depende cuál es el objetivo a largo plazo. El mejor servicio depende de lo que el cliente quiere en el futuro; por ejemplo, si desea tener el cabello negro este mes, pero piensa
estar rubia el mes próximo, esto podría generar conflicto, en este caso tendría que pensar en un plan para coloraciones futuras. ¿CUALES SON SUS LIMITES? ¿A QUE TE DEDICAS, QUE EDAD TIENES, CUAL ES TU COLOR DE PIEL? Aquí hay que cubrir tanto la profesión de la persona cómo su decisión de cambio, ya que si se pasa de un color muy oscuro a un rubio muy atrevido pueda ser que no se sienta emocionalmente bien, aunque luzca regia! Si van decididas al cambio,
entonces sí es posible jugar con cualquier color…claro depende del tono de la piel y la edad, también un buen color de cabello te ayuda por si tienes alguna facción del rostro que no te agrade o que quieras disimular, el cabello mas claro que el color natural disimula las facciones de la cara, porque si te lo tiñes de color negro los colores oscuros resaltan la cara y las facciones, igualmente si tienes arrugas en el rostro con un color oscuro las resaltará más. El color negro en el cabello es para las personas que tienen una cara bien proporcionada y rasgos pequeños.
En sEPtiEMBrE
Por tintE coMPLEto o MEcHas se estará regalando el corte de cabello.
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Carr. El salvador km.16.5 calle olmeca local 1 zona 2 fraijanes Horario de 7:00 a.m. a 5:30 p.m. tel.66339557 / bellisimassalonyspa@hotmail.com
Moda
Una vestido inolvidable...
hace una fiesta inolvidable!
Cada mujer quiere tener el momento más único cuando va a una fiesta especial o cuando se pone su vestido brillante de baile de graduación. Es un hermoso momento para que quedará plasmado en
fotos y videos. Como resultado, el correcto vestido de gala puede ser una de las cosas más importantes que nuestras chicas deban escoger!
larGos...
1 Vestido color Esmeralda combinado con accesorios violeta, escote cuadrado, y con cola, drapeado a los laterales. Los vestidos largos siempre deben mantener un equilibrio sin excesos y de una elegancia clásica.
30 Entre Nosotras │Nr. 18 • Septiembre 2012
2
Vestido con corte princesa, strapless, rosas de tul a lo largo de todo el vestido, cinturón de pedrería.
3
Vestido largo azul pavo, cae en pliegos de tela desiguales, súper favorecedor, sin espalda, drapeado en la cintura
4
Vestido largo gris metalizado de un sólo hombro, drapeado, abertura en la pierna. Moderno, acentúa muy bien la figura
Cortos
5
El estampado floreado sigue siendo estrella en las pasarelas, largo y con un sólo hombro drapeado debajo del busto, punto muy favorecedor para cualquier tipo de figura.
a
6
Vestido strapless largo, con detalles de flores en el busto, color azul grisáseo. Ideal para rellenítas.
b
preferible para chicas bajitas a Es vestidos de fiesta cortos o en
todo caso de media pierna dejando los largos para mujeres de más altura. Vestido corto morado de un sólo hombro en color morado. Drapeado. Elastizado
b
Vestido totalmente drapeado color gris cobre con hombros de aplicaciones de pedrería, ideal para delgadas, este vestido agranda donde hace falta y disimula donde lo necesite.
Km.20.2 Carretera a Fraijanes C.C. Condado Fraijanes Locales 15 y 16 PBX: 6635-2952 entrenosotras@me.com │Nr. 18 • Septiembre 2012
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Moda
CaFe Y negRo Durante años, estuvo prohibido usar el negro y el café en un mismo look. No se quien dijo que estos dos colores no combinaban, pero esa regla definitivamente ya no existe en el mundo de la moda. Hoy en día, no es raro encontrar prendas que incorporan ambos tonos, o mujeres que llevan el clásico vestido negro, en conjunto con accesorios de color café.
Lo he dicho antes y lo diré otra vez:
“La clave para mezclar negro y marrón está utilizando un tono marrón que es ligero y tiene un tono dorado”. Marrón chocolate no es suficiente de un cambio, pero funciona bien el coñac. - Los estampados animales como el leopardo, contienen de forma natural tanto en negro y marrón, y puede ser un punto de partida fácil para mezclar los dos colores en un outfit. - Si usted está usando fondos negros, trate de añadir un cinturón marrón y los zapatos como yo lo hice con muchas de los looks. Se trata de un pequeño y sencillo cambio que hace una gran diferencia!
Los estampados animales como el leopardo, contienen de forma natural tanto en negro y marrón, y puede ser un punto de partida fácil para mezclar los dos colores en un outfit.
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Cocina
Wichis
Gourmet Como hecho en casa !
Es una pequeña fabrica artesanal de mermeladas, conservas saladas , agridulces y chutneys, Todos nuestros productos son naturales, no utilizamos gelatinas, ni pectinas, mas que las naturales de las frutas, son elaboradas a mano, sin industria y conservamos la misma calidad desde que empezamos. tEnEmos VariEDaD DE proDuCtos: Mermeladas; Fresa, Mora, Ciruela, Hogo, Membrillo, Guayaba, Naranja, Toronja, Mandarina, Rosa de Jamaica. ConsErVas salaDas y aGriDulCEs: Sirven para ponerlas sobre quesos, para boquitas o para cocinar o acompañar carnes, aves o mariscos; Tenemos: Mango con chipotle, Arandanos con Chipotle, Mermelada de Chile Pimiento, Cebollas, Tamarindo con Chile, y entre las conservas están: Antipasto de Espárragos, Antipasto de hongos, Tomates Deshidratados, Anacates al Ajillo, Alcachofas Marinadas, Berenjenas al Pesto, Antipasto. También tenemos una línea de Aderezos para ensaladas y salsa de chile, pestos, aceitunas con anchoas y alioli. Y una línea Dietética: endulzada con Stevia (azúcar natural de la planta llamada Stevia). son para personas diabéticas y personas que cuidan la línea. Los Chutneys son una combinación de frutas o verduras con diferentes especies: con un sabor agridulce, el cual se puede combinar con carnes y
quesos. Tenemos de Tomate, Mango. Preparamos canastas con los sabores a escoger para regalos. Los productos Wichis los vendemos en el Farmer Market de Saul el ultimo domingo de cada mes y en el Mercado de Sabores en Fontabella los primeros domingos de cada mes. Estaremos apoyando varias instituciones como Margarita Tejada, Voser, Club Rotario , Congregacion Luterana, Fundacion Ramiro Castillo Love, donde se venderan nuestros productos en bazares organizados para recaudar fondos. Nuestros precios van desde Q 30.00 hasta Q55.00 dependiendo de los sabores, nuestras presentaciones son de 9 onzas las especialidades y 16 onzas las mermeladas dulces. Encuéntranos en Facebook, tenemos entregas a domicilio.
Consejo
pRogRama paRa
laS 8 HaBilidadeS pRinCipaleS qUe TRaBajamoS en nUeSTRoS pRogRamaS Son:
Los programas para niños que nuestra escuela ofrece son: Little Ninja, Kid´s Kenpo y Junior Kenpo. Estos programas contienen un currículum detallado en mejorar de las habilidades motoras y de comunicación de los niños, estas habilidades les ayudaran a integrarse a la sociedad más seguros de si mismos y con mayor entusiasmo. Trabajamos con niños de 2 años en adelante. Cada semana se desarrolla una de las habilidades arriba mencionadas y con la repetición de esta se consigue la captación perfecta. Se trabaja junto con los padres, para que ellos en casa motiven a los hijos y al final de la semana se hace la evaluación de lo que se ha logrado. Otro punto importante sobre todo en estos tiempos es que trabajamos constantemente contra el bulling, ya que cada niño aprende a ser respetado y a respetar a sus compañeros. Aprender con nosotros es fácil y divertido. Las Artes Marciales son mucho más que lanzar patadas y puñetazos. Es ser y dar lo mejor de si en todo lo que se hace, es tener la actitud de un Cinta Negra. En SCHUMANN´S HERMANOS ALTAN también se imparten clases para las mamás; es importante que como guías de sus hijos logren ustedes dar el ejemplo de esa vida sana y en movimiento que quieren para ellos.
1. ConCenTRaCion (amaRillo) Con esta destreza mejorará la aptitud para escuchar y capacidad de reacción; esto le ayudará a sobresalir en cualquier actividad que realice y tendrá más atención dentro de su aula en el colegio. 2. TRaBajo en eqUipo (naRanja) Mientras más seguro se sientan los niños trabajando con otros, tanto más serán sus éxitos en las actividades de todo tipo. Se desarrolla un carácter más fuerte y le facilitará hacer buenos amigos y hasta convertirse en un líder positivo. 3. ConTRol (moRado) Esto significa tomar buenas decisiones, ya sea en el campo de juego o enfrentando un problema, ya que le enseñaremos a tomar decisiones adecuadas manteniéndose en control, esto genera confianza en ellos. 4. eqUiliBRio (aZUl) Esta habilidad es importante desarrollarla desde temprana edad, esta relacionada a montar bicicleta, patinar, etc., se desarrolla equilibrio y una buena postura. 5. memoRia (VeRde) Desarrollar una buena memoria es un gran ejercicio para el cerebro, mientras más joven se ejercite, más inteligentes y rápido crecerán. Los ejercicios los ayudan a pensar con claridad y a tomar decisiones inteligentes. 6. diSCiplina (CaFe) El sensei usa actividades para ayudarlos a ver la disciplina como algo gratificante y divertido. Su hijo se sentirá orgulloso de su conducta y estará preparado a recibir órdenes sin hacer berrinches y sin quejarse. 7. CooRdinaCion (Rojo) El niño aprenderá la diferencia entre la izquierda y la derecha, podrá desarrollarse mejor en cualquier deporte o actividad y logrará menos lesiones. 8. CondiCion FiSiCa (negRo) Si ha temprana edad se apasiona el niño por la actividad física más fácilmente se mantendrá activo durante toda su vida y tendrá una vida más sana.
TUS HijoS
KARARE PARA NIÑOS, JOVENES Y ADULTOS
FULL CONTAC - PROGRAMA DE DEFENSA PARA MUJERES FULL CONTAC - a PROGRAMA DE PARA MUJERES Carretera San José Pinula Km. 19.5DEFENSA C.C. Los Pinabetes, 2do Nivel Local 22
TEL.: 5825 - 8699
Librería
UNA BUENA LIBRERIA
Será siempre tu mejor aliada! Cuando de comprar se trata todas intentamos encontrar un buen lugar para comprar y como dice el dicho que sea “bueno, bonito y barato” esto para que la economía de nuestro hogar se mantenga estable y no se vea afectada con gastos extras…por ejemplo, esos regalitos que de cariño, por cumpleaños o por fechas especiales debemos obsequiar. En la librería Josué y Caleb, situada en el Centro Comercial Los Pinabetes, encontraremos toda clase de regalos para quedar muy bien, sin gastar mucho dinero. Lo bueno de esta librería es que encontramos también un amplio surtido en útiles escolares. Recordemos que estamos próximas a la culminación de un año escolar y queda bien ir preparando un buen premio para los chicos de la casa; siempre es bueno que los motivemos e incentivemos en la vida y sobre todo cuando han alcanzado la meta esperada.
Estas son aLGUnas oPcionEs QUE tE PrEsEntaMos… Lindos pachones en varios diseños desde Q40.00
Cómodas pantuflas de peluche Q60.00 Audífonos para los más grandecitos desde Q75.00
Pocillos con leyenda y dibujos Q40.00 Lindas billeteras desde Q25.00
Hijos
QUE ES CEE?
la educación de personas con necesidades diferentes y/o especiales es un reto que es necesario vivir para crear programas de estudios que incorporen tecnología, desarrollen aptitudes sociales y personales, teniendo más en cuenta la igualdad de oportunidades en un mundo de rápida evolución.
El CEntro DE EspECialiDaDEs EDuCatiVas (CEE) Es un lugar donde se contribuye a preparar a niños, niñas y jóvenes para la vida, desarrollando competencias para que puedan adaptarse social, física y emocionalmente en una sociedad demandante. Así mismo, considera firmemente que la atención personalizada, motivación
constante y cariño, son los principales ingredientes para el desarrollo de habilidades y destrezas, fomentando siempre una actitud positiva, fortaleciendo autoestima, seguridad en sí mismo e independencia al respetar la individualidad de cada persona.
quE ofrECE CEE?
• Evaluación diagnóstica de problemas de audición y lenguaje, de desarrollo motriz e integral y /o psicopedagógica; • Programas específicos de trastorno por déficit de atención- TDAH-, del lenguaje y motricidad fina y/o gruesa, síndrome de Down, Asperger y autismo; cada uno adaptado a las particularidades individuales; • Adecuaciones curriculares; trabajo en competencias que desarrollen hábitos y estrategias de estudio, de lectura, escritura, matemática y/o lenguaje; • Desarrollo y estimulación de destrezas de pensamiento; • Programas de integración escolar; • Programas para fortalecer de autoestima, autonomía, independencia y socialización; • Profesionales con amplia experiencia enfocados en desarrollar al máximo las capacidades de cada persona. E-MAIL: centroespecialidadeseducativas@yahoo.com DIRECCION: KM.18.5 CARRETERA A EL SALVADOR
Hijos
Lo que quieren los maestros
del kindergarten
que los padres sepan
y permite que su hijo practique las habilidades y conceptos aprendidos. •Leerle a su hijo una vez al día no es suficiente. Trate de leer juntos por lo menos tres veces al día. Los libros son la puerta de entrada a la construcción de vocabulario. Cuando le lea, hablen sobre el libro, discutan los personajes Kindergarten es un momento emoy el ambiente, hagan predicciones y cionante y crítico en el desarrollo y creen nuevos finales. crecimiento de su hijo. Usted puede •La tarea es una oportunidad para jugar un papel importante en este hablar, compartir y escuchar. Los maravilloso viaje… maestros dan tarea para extender el aprendizaje del salón de clases. Es una •No se trata del kindergarten de oportunidad para que usted pueda nuestra infancia. Lamentablemente, saber lo que su hijo está estudiando y gran parte de lo que ocurre en el lo bien que le está asimilando jardín infantil se debe a la las habilidades y conceptos preocupación y presión de que se enseñan en la escuela. los padres para que sus Hable con su hijo acerca de Su trabajo no termina cuando deja a su pequeño hijos ganen los exámesu tarea. Le demuestra que en el preescolar, este es sólo el comienzo. El nes estandarizados de usted cuida y valora lo que maestro de su hijo quiere ser su aliado. Manténgalos admisión que vendrán en la hace. informados sobre lo que sucede en casa ya que esto primaria. •La televisión y los videojuepodría afectar en el comportamiento de su hijo y Como padre usted puede gos consumen tiempo de con el rendimiento académico. colaborar desde casa para juego valioso. Las horas mejorar las habilidades pasadas con estos dispositiacadémicas de su hijo: vos electrónicos podrían dedi* En la resolución de procarse a hablar, leer o aprender blemas cotidianos; Hable con él sobre activamente a través del juego. •Su hijo necesita oportunidades para lo que le interesa; •Lleve a su hijo al museo, al zoológico, jugar fuera de la escuela. El juego es la * Anímelo a ser curioso y hacer a la biblioteca, al parque, al teatro, forma en la que aprende acerca de sí preguntas; acampen en las montañas, playas, bosmismo y de las personas y el mundo a * Señale las letras y números que se ques, etc. Ellos van a entender mejor su alrededor. Pero lamentablemente el ven en los libros y en la ciudad; los conceptos y habilidades si tiene juego ha sido expulsado de la jornada * Apóyelo experiencia con la vida real. escolar. El jugar facilita el aprendizaje •Cuanto más autocontrol su hijo tenga, más exitoso será en la escuela. Los niños necesitan práctica para decidir cómo y cuándo debe expresar sus sentimientos y necesidades. Ayúdelo en casa antes de que él las ponga a prueba en la escuela. •Cuando se sabe acerca de las materias que su hijo está estudiando, usted será capaz de ayudarlo mejor. La práctica del voluntariado de los padres en la escuela es una forma maravillosa de aprender acerca de lo que sucede en ella y podrá demostrarle a su hijo lo mucho que le importa lo que él está haciendo.
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FUENTE: Scholastic.com *Aplican únicamente 2 ofertas por adulto responsable
Vida Sana
amigaTe Con
TU CUmple!
7 razones para celebrar sumar un año a tu vida No tiene por qué ser el mejor día del año, pero tampoco hay motivos para convertirlo en una mancha negra del calendario. Aquí, algunas ideas para pensar en hacer las paces con el día en que naciste. Le pasa a muchísima gente. Si te creías muy original o el último orejón del tarro, error: algunas estadísticas, basadas en encuestas y distintos relevamientos, aseguran que a la mitad de las personas no les gusta festejar su cumple, y que un tercio hasta padece esa fecha y daría cualquier cosa para que el calendario se salteara, cada año, el día que le recuerda que nació hace "x" años y que debería estar feliz y, sobre todo, celebrarlo.
1. El cumpleaños es una ocasión para entregarte al
Pero bueno: mal de muchos, consuelo de tontos. No vamos a ir por la negativa, amparándonos en la realidad de que somos muchos los sufrientes. ¿Por qué no intentar amigarnos con la fecha que nos designa importantes ese día? ¿Por qué no re significar tu aniversario en función de lo que sos, de lo que te gusta, de lo que deseas? ¿Por qué no apropiarte y llenar de (tu) sentido el único día que te pertenece? Dale, anímate: disfrútalo como querrás y amígate con tu cumple.
o no, que así lo sientas tiene que ver con tu autoestima. Desde la niñez, que alguien celebre que hayas nacido te hace sentir bien, querida. Si te faltó, si nunca pudiste conectarte con la alegría que, para vos y para otros, significa tu existencia, empeza a pensarlo de ese modo: hace unos años naciste, te sumaste a la vida, y en algunos años más (ojalá sean muchos), ya no estarás aquí (como todo el mundo). Suena a bajón, pero no: ¡estás viva! ¡Estás acá! Con las cosas buenas y las malas, tenés un presente sobre el que podes actuar y un futuro que construir. ¡Es maravilloso que estés acá! Festéjalo.
Veamos. Hay algo inobjetable: el cumpleaños cae cuando cae y no hay nada que negociar. "Cae" estemos bien o estemos mal, estemos solas o acompañadas, estemos tapadas de cosas o aburridas como un hongo. Irrumpe: nos caiga bien o mal, se impone. No es un tema menor porque el malestar de mucha gente radica precisamente en lo inoportuno de algunos años. Si es tu caso, una buena idea es dividir los festejos, por mínimos que sean: si en esa fecha te resulta insostenible un encuentro, pensá en alguna manera de agasajarte o hacerte bien a solas, o con alguien cuya compañía te haga feliz, y programa para cuando puedas una celebración más acorde a tus ganas.
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cariño. Tu familia, tu pareja, tus hijos, tus padres, tus amigos, tus compañeros de trabajo. Si no escondes que es tu cumple, más de uno se acercará a felicitarte. ¿Por qué no disfrutarlo? Es frecuente escuchar acusaciones de supuesta falsedad o de saludo compromiso, pero (pensalo) no es del todo justo: para que alguien te deseee un feliz cumpleaños no necesita ser tu amigo del alma ni quererte con locura. Y que te salude no lo vuelve falso ni hipócrita: es un gesto educado y amable, que podes valorar como tal. Es peor cuando nadie registra que ese día tu sensibilidad están en llamas.
2. Tu cumpleaños es un momento especial y, te guste
3.
que la renuevan", enfatiza Gutman.
4. Escúchate: pensá y sentí de qué modo te gustaría pasar ese día. Sé honesta con vos, por más alocado que suene tu deseo. "Las personas grandes, y también los niños, merecemos festejar el milagro de la vida. Y merecemos, por sobre todo, ayuda para saber exactamente cuál es el modo más honesto y genuino para nuestro ser interior. Los padres podemos apartarnos un poco de las modas y, observando la personalidad y los gustos de nuestros hijos, saber exactamente qué ofrecerles para que el festejo sea un momento de dicha, encuentro y felicidad", comentó a Laura Gutman, terapeuta, especialista en temas de maternidad y crianza. Para ella, "es importante no perder el sentido de recogimiento y agradecimiento" y, si lo deseamos, privatizar esa fecha, apropiarse de ese día en función de nuestro deseo: "si lo convertimos en un caos de compromisos sociales, comida de mala calidad, encuentros con personas con quienes no tenemos afinidad, ruido y mal humor, algo se pierde", dice. Celebrá a tu modo: "es el modo de celebrar la vida y los ciclos
6.
Los rituales son importantes, y la celebración de un cumpleaños lo es: en distintas culturas, el cumpleaños recuerda el día en que una persona llegó al mundo. Se celebra para darle relevancia a este hecho y expresar los deseos de felicidad para el futuro. El tipo de celebración depende de las tradiciones y estilo de cada familia. Pero hacer de ese día algo diferente, escuchar la sensibilidad que despierta en vos, dejarte mimar o pedir mimos, te hará sentir mejor. No dejes que pase como un día más, porque no hay modo de que para vos lo sea. No te engañes.
5. Si ese día, por cualquier motivo, tenes ganas de no estar en casa, o de estar lejos, planifícalo. Pensa dónde, cómo y con quién. Y ármate algo lindo: no dejes que el día llegue y te sorprenda a puro bajón. Una escapada, un viaje, una cena con amigos... No tengas vergüenza de contarle a otro lo que te pase: que ese día, de algún modo, te duele, te molesta, y que querrías hacer algo para que, este año, las cosas sucedan de otra manera. Más de uno te aportará alguna idea que no habías pensado y quizá encuentres, en otro, la solución a tu problema. Infaltable: el regalo no es lo más importante, ni cerca. Pero sí o sí deben estar. Al menos, uno. Si cada año planificas tu auto regalo y te homenajeas con eso que deseas, todos los demás (por ausencia o por presencia) no sobredimensionarán su importancia. Regalate algo lindo. Empezá por quererte vos, por mimarte vos, por sentirte vos misma valiosa y digna de un hermoso presente. Celebra vos haber nacido, y felicítate por ello y por seguir, disfrutando y dando batalla.
7. Si todo esto no te cierra, cambia el nombre de ese día. Borremos "feliz cumpleaños", anulemos la carga socio-cultural que la fecha tiene y celebremos otra cosa: ¡Estás viva!
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Vida Sana
Dale una nueva mirada pensando que festejamos la vida y los años recorridos. Sé conciente de que la felicidad no es cuestión de edad: tiene que ver con la sensación de complitud… Estemos donde estemos, cambiando el foco modificamos el sentido. * Empezá el día reconociéndote en el espejo, apreciando tu belleza, el brillo de la mirada y tus logros. Además, recordá los mejores acontecimientos vividos. Con cada pequeñez que vas logrando y reconociendo crece tu auto estima. *Arma una linda fiesta, ponete un lindo vestido, elegí un rico menú, música, ambienta con velas, flores, o lo que te guste, y prepara el lugar para agasajarte y recibir a tu familia y amigos con la alegría del encuentro y de conectar sinceramente con nuestras relaciones cosechadas. *Reconoce tus dones y talentos, aquellas cosas que haces con placer y que el tiempo pasa sin conciencia. Busca más espacios para estar conectada con tu esencia. *Actualiza tus creencias con respecto a vos, reconoce tus mandatos, pregúntate si vivís para vos o por
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lo que quiere tu familia y la sociedad. Pedí que este cumple te enseñe a escucharte y a restablecer tus propias creencias, a vivir acorde a tus deseos y no a los de terceros… *Reconcíliate con esos aspectos con los que siempre peleaste, con esa parte miedosa, insegura, iracunda, culposa, la que más nos molesta, y empezá a integrarla , escucharla, comprenderla y mimarla en vez de castigarla. *Actualiza tus relaciones, pensá en quienes tenés cerca y que, con su sola presencia, generan conflictos que, por años, dejaste sin resolver por miedos o culpas. Toma los aprendizajes, busca vínculos nuevos, anímate a soltar, mira qué relaciones nos van enriqueciendo y creciendo acorde a nuestros cambios. *Pensá qué queres para este nuevo año, que te propones, hace nuestra lista de sueños para el futuro, mirando el pasado pero esta vez con aplausos, ¡sabiendo que lo mejor está por venir! Y que cada etapa y edad trae nuevos desafíos. Viví los años desde la aceptación, el amor a vos misma y con el merecimiento de siempre.
Personaje
Vania Medrano
La reina del Motocross
Cuando una mujer sobresale en un deporte tan exigente como el motociclismo, es de admirar, pero cuando lo hace con excelencia ganando más de 10 campeonatos, es de aplaudir... así es Vania Medrano. Lo más increíble, es que apesar de competir en un mundo de hombres, Vania no trata de amoldarse perdiendo su femeneidad, sino por lo contrario, pinta de rosado las pistas y su coquetería reluce en un mundo de tuercas y aceite. Muchas nos llenamos la boca diciendo que este mundo es muy machista, difícil, pero pareciera que para Vania eso tuviera cero importancia, demuestra que el género tiene muy poco que ver con el talento que posees... Me sentí feliz de poder entrevistarla, conocer de su carrera, aprender de cómo balancea tantas actividades y por qué no, contagiarme de su valentía y energía!!!
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En la pista, como fuera de ella, Vania es femenina? Yo trato de ser femenina en todo momento, para mí, ser mujer, ser femenina y ser coqueta es parte primordial en mi día a día, pienso que hay que serlo a pesar de estar en un deporte de hombres. Mi traje de motocross es rosado fucsia y hasta el de asfalto es hecho para mujer y me conserva mi cuerpo femenino, pues me talla la cintura. Cuando salgo afuera, me gusta ponerme zapatos altos y jeans bien apretados. Me gusta ir al Salón Magic Touch, que me da el toque mágico que permite sentirme femenina y es un momento para relajarme y sentirme consentida. Cómo le trasmites el ser femenina a tu hija, teniendo una profesión tan ruda? Como Nicolle tiene 9 años, trato siempre de conservar la feminidad para que ella sea una niña
coqueta y femenina para que el día de mañana ella se siente bien con ella misma. Desde que edad iniciaste en este deporte y que logros has obtenido? Inicié a los 11 años en el motocross, junto con mi hermano Tony Medrano. He logrado 10 campeonatos nacionales en Motocross, el último ganado fue en 2010 en la categoría 450 pre expertos, siempre he competido con hombres y esto no ha sido un impedimento para cosechar tantos triunfos. En el 2008 inicie en Motovelocidad, en donde he logrado varios triunfos como primer lugar en la categoría 600 cc. Además en 2010, corrí en los 500 kilómetros de Estoril Portugal, en la categoría 600 cc, esta fué la primera vez que un centro americano logra esto, he sido la única mujer en correr y ganar esta competencia.
“
para mi ser mujer, ser femenina y ser coqueta es parte primordial en mi dia a dia.
Personaje lo primordial para estar bien en todos las áreas, esto me lleva a lograr un balance en mi tiempo, dando calidad y no cantidad. Me enfoco en el presente y no estoy ansiosa de lo que va a pasar. Si estoy en una carrera, dejo mi papel de mamá y cuando estoy en casa, me encanta ser dedicada y entregada en amor a mi hija.
Ha sido para mí, un orgullo representar a Guatemala en este evento. En el 2011 no estuve tan activa, pero este año vamos ganando el Campeonato Nacional de El Salvador, en la categoría 1000 cc expertos y también vamos en el tercer lugar en la categoría de Supermotos. 450 cc expertos modalidad súper motos. Con esto me puedo categorizar como una piloto profesional trimodalidad. Qué otros triunfos has tenido fuera de la pista, que te han hecho sentir orgullosamente guatemalteca? En el 2010 participé en el cambio de la Rosa de la Paz de Guatemala, esto fue muy gratificante para mí, que me hayan elegido y premiado con ese honor, ya que personas muy destacadas de nuestro país han logrado este reconocimiento. Cómo has encontrado el balance perfecto entre ser mamá, ama de casa, deportista profesional e instructora de niños pequeños en el área de motocross ? Realmente he logrado balancear mi vida, porque soy una persona que cree mucho en Dios y trato de estar bien espiritualmente, que es
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Cuáles son tus planes a corto, mediano y largo plazo? A corto plazo tenemos la competencia Latinoamericana Femenina de Motocross. A mediano plazo, estoy con unas charlas motivacionales que imparto en colegios e instituciones, sobre la importancia que tiene el lograr alcanzar nuestros sueños, sin importar las limitaciones y obstáculos que encuentres en tu vida. A largo plazo, busco el crecimiento de mi academia 980 (el nombre viene por la fecha de mi nacimiento y es el número que identifica mi moto). Desde hace 15 años llevo impartiendo cursos en Guatemala y en otros países como El Salvador, Honduras, Nicaragua, Panamá, Costa Rica, México y Ecuador. Quisiera también lograr capacitaciones de motoristas de calle, a domicilio para empresas, en estas se les enseñaría el manejo seguro dentro de las calles de nuestro país, ya que la instrucción vial es vital para la seguridad de los motoristas y ayuda a la economía de las empresas.
“
Me enfoco en el presente y no estoy ansiosa de lo que va a pasar.
Un poco de la Carrera Profesional de Vania PILOTO MUJER PROFESIONAL EN 3 MODALIDADES DEL MOTOCICLISMO. MOTOCROSS(20 años) - 10 títulos Nacionales compitiendo solo con hombres. COMPETENCIAS EN USA( WMA) , LATINOMERICANOS Y SUPERCROSS NACIONAL E INTERNACIONAL. SUPERMOTO ( 6 años) - 1 título Nacional 2005 - 2do Lugar México Santa Fe nov. 450C. C2008 - 1er lugar Chiluca México 2009, 450C.C - 3er lugar 2010. EXPERTOS. Guatemala. - 10mo lugar en el Latinoamericano en Pasto Colombia MX1 2011 MOTOVELOCIDAD (4años) - 1 título Nacional 2010 (600c.c expertos) - 1er lugar en el Circuito de ESTORIL 500 PORTUGAL Carrera de recistencia nov. 2010 categoria 600cc Junto a su coequipero, el chileno Vicente Leguina. ACTUALMENTE COMPITIENDO EN 1000cc EXPERTOS RACING, SUPERMOTO 450 Y UNICAMENTE COMPETENCIAS DE MX FEMENINAS , YA QUE EN EL 2010 SE RETIRO DE LAS COMPETENCIAS CON HOMBRES, DESPUES DE 20 AÑOS DONDE CERRO CAMPEONA NACIONAL 2010 DE LA CATEGORIA PRE EXPERTOS 450cc. - Equipo y academia de Motociclismo Profesional. - Academia de Motociclismo 16 Años de experiencia. cursos con Gary Bailey, Rolando Puente, Pedro González, Mercedes González, Rick Jonhson, MTF y Nicolás Stankov. Oportunidad para el talento Nacional e internacional. Objetivo principal: crecimiento en el nivel de Latinoamérica e incentivar al semillero del motociclismo Latinoamericano.
WEB: www.vaniamedrano.webbley.com
Cocina
ReCeTaS
www.utilisima.com
RiSoTTo inTegRal de HongoS Porciones: 4 CHEF: Pablo Martin
Ingredientes Semillas de sésamo 2 cdas Cebolla 1 Ajo 2 dientes Hongos frescos 200 g Caldo de verduras 6 tazas Aceite de oliva c/n Sal y pimienta c/n Arroz yamaní 2 tazas Vino blanco o agua 1/4 Vaso Levadura de cerveza en copos 4 cdas Pimentón o perejil picado c/n Brotes c/n
Procedimiento Tostar y moler las semillas de sésamo. Reservar. Picar la cebolla y el ajo. Reservar. Cortar los hongos en cuartos y dorar en una sartén. Reservar. Calentar el caldo. En una cacerola con aceite, blanquear la cebolla con una pizca de sal. Luego, incorporar el ajo y el arroz. Verter el vino y esperar a que se evapore el alcohol. Agregar el caldo, de a poco, y revolver. Cocinar por 40 minutos. Apagar el fuego, agregar la levadura, los hongos y un poco de aceite. Revolver enérgicamente y rectificar sazón. Decorar con pimentón, perejil, semillas y brotes.
meRmelada CiTRiCa Porciones: 16 Chef: Noemí Sartori Procedimiento
Ingredientes Pomelos 500 cc Manzanas 500 g Azúcar 600 g
Cortar los pomelos a la mitad y exprimir. Pelar y rallar las manzanas. Colocar la fruta en una cacerola y cocinar hasta esté tierna. Incorporar el azúcar. Cocinar hasta conseguir punto mermelada y retirar la espuma de la superficie. Envasar en frascos, completando hasta el cuello. Rociar las tapas con alcohol, tapar y cerrar herméticamente. Pasteurizar y etiquetar. Duración: 1 año
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Hijos
Orientación Vocacional ¡Cuántos sueños y planes nos trazamos cuando jóvenes! Pero...
¿cuántos de esos planes ahora que estamos en la vida adulta son una realidad? Quizás, como se dice coloquialmente, "tiramos la toalla" antes de tiempo y en el fondo vivimos tristes o añorando haber sido más perseverantes, exitosos, felices, productivos y demás. Hoy quiero compartir algunos tips para aquellos padres de familia que tienen hijos adolescentes y también para aquellos jóvenes a quienes al fin y al cabo les toca ahora soñar, planificar, y hacer de sus vidas lo que ellos decidan. Ahora entremos en materia, hablemos de los planes:
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un buen plan necesita tiempo y requiere múltiples pasos para que sea exitoso, es algo que no puede ser tomado a la ligera y que no se alcanza con uno o dos pasos. por eso, vamos a hablar de algunos puntos básicos que les ha funcionado a jóvenes de todas partes del mundo para lograr éxito en ese plan que han soñado.
1. tEnEr un objEtiVo Claro:
Desarrollar una imagen clara de a dónde se quiere ir en la vida. Esto significa fijar cuáles son sus valores, fijar metas, a corto, mediano y largo plazo. Ustedes deben decidir a dónde quieren ir y elaborar un mapa para poder llegar; en otras palabras, se debe conocer la ruta. Comenzar con un objetivo en la mente es muy importante ahora que ustedes son jóvenes, porque están en una transición que implica que lo que decidan hoy va a afectar todo su futuro. La otra razón es que si ustedes
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no deciden, alguien va a hacerlo por ustedes. Pero la vida es de cada uno de ustedes, para vivirla con sus propias elecciones y sus propios matices. ¡El puente de la vida lo van a atravesar ustedes! La vida y la transición de la juventud hacia la vida adulta es como un crucero: lleno de posibilidades en el cual ustedes hacen algunas paradas y en estas por ejemplo se preguntan: ¿Qué voy a estudiar en la U? ¿Quiero estar en este equipo? ¿Tengo novia o estoy solo en mi último año de de U? ¿Cuándo inicio mis relaciones sexuales?
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2. sEr proaCtiVos:
Las personas proactivas piensan, no solamente reaccionan. Saben que no tienen el control de lo que sucede a su alrededor, pero también saben que pueden controlarse a sí mismos, que tienen dominio propio y criterio, que pueden hacer algo al respecto de la situación. Los proactivos piensan en base a valores (honestidad, solidaridad, laboriosidad, entre otros). Son calmados, frescos y siempre ejercen control.
6. nunCa sE DEn por VEnCiDos:
Cuando alguien se da por vencido lo que deja es más victoria a todos los demás. Los mayores logros los han alcanzado los que han resistido en la lucha por más tiempo.
3. ConsultEn a pErsonas quE EstÉn DonDE ustEDEs quiErEn llEGar:
“Esto implica tener buenas relaciones sociales con los demás y esto se logra a través de dos claves: respeto y humildad. Dense a la tarea de invitar a ese alguien a almorzar o visitarlas en sus lugares de trabajo.” Quizás también haya que asistir a un seminario o leer algunos libros. Investiguen, entrevisten, atrévanse a obtener toda la información que puedan para alcanzar sus planes. La gente adulta disfruta compartir sus experiencias de cómo han llegado hasta donde están, sobre todo cuando un joven se acerca porque lo considera un modelo de lo que le gustaría ser. Aprovechen esta oportunidad.
4. sEan rEalistas Con El plazo DEl tiEmpo: Por lo general queremos que nuestros grandes planes se
realicen con gran rapidez y, ¡cómo no desesperarse si ustedes viven en la época en que todo se consigue con un clic! Información, trámites, hasta los amigos y parejas son accesibles a través de la tecnología... Esto no es una crítica, sencillamente es la época en que les tocó vivir. Lo que sucede es que con los planes de vida se debe trabajar todos los días, con esfuerzo, dedicación, perseverancia y amor... Lo que quiero decir es que le den tiempo a su plan y no se desanimen hasta llegar allí.
“Las oportunidades no se crean sentándose pasivamente en la silla. Así que, asegúrense de tomar la decisión de seguir adelante. ¡No se rindan! Decidan convertir las fallas en triunfos, sobreponerse de los tropiezos y volver a intentarlo, eso es no darse por vencido y ser proactivo, es una decisión de vida, una filosofía que se lleva a la acción.“ Deseo que éstos puntos te ayuden a reflexionar para elegir la profesión que sea mas adecuada para ti!
5. rECorrE la sEGunDa milla: Muchas veces la gente pierde grandes oportunidades porque solo hace lo justo y necesario.
“Decídanse por hacer cosas
extras aunque nadie se dé cuenta y trabajen con excelencia.“
Presten atención a los detalles, desde ese esfuerzo extra pueda que les lleguen grandes oportunidades.
Escrito por: M.A. Claudia Cuyún Salguero Psicóloga Clínica Asesora Educativa Familiar 6av. 3-69 zona 10. Clínicas Centro Médico 1 / 8o Nivel Teléfono. (502) 2334-3825
Matrimonio
Los problemas de nuestro matrimonio ESTAN DESTRUYENDONOS ¿QUE PODEMOS HACER PARA CAMBIAR EL RUMBO? Aunque les parezca increíble, no solamente pueden sobrevivir a las pruebas sino que además pueden fortalecerse en el proceso. ¿Cómo estar seguro de que ambos tienen lo necesario para atravesar estas tormentas? Aquí hay cinco claves vitales para construir una fortaleza de amor que proteja el matrimonio.
profundidad del compañerismo en los buenos momentos. Los dos corazones tienen que conectarse para crecer juntos con fuerza. Si quieren permanecer unidos en las dificultades, tienen que poner el pegamento del compañerismo ahora. Antes de separarse cada día, regálense un sincero “Te amo”. Permanezcan en contacto llamándose durante el día. Hagan lo necesario para sentirse conectados y presentes para el otro aun cuando no estén juntos.
“ iDEntifiquEn las arEas DonDE tiEnEn la fuErza y El ConoCimiEnto Como para apoyarsE El uno al otro.” 1. Conéctense y permanezcan conectados.
La capacidad de resistir juntos en los momentos difíciles es directamente proporcional a la
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2. Hagan de su relación un lugar seguro. ¿Es la
relación un lugar seguro donde ambos puedan escapar de problemas? Tu cónyuge necesita saber ahora que tus brazos amorosos
siempre serán un refugio en medio de la prueba o una tragedia. Ambos sentirán esa seguridad solamente si practican la empatía y el consuelo ahora.
3. mantengan la comunicación. Es difícil comu-
nicarse en los momentos duros. Hasta la prueba más pequeña puede meter una cuña entre un marido y su esposa. Y si los pequeños conflictos pueden dividirlos, piensen cuánto más pueden apartarlos los golpes devastadores. Las pruebas son una amenaza para la comunicación porque los aíslan en sus propios pensamientos. Tienen una manera de volver retraídas aun a las personas más comunicativas.
4. descansen en la verdad de que dios tiene un propósito en las pruebas. Si fuera por
nosotros, elegiríamos navegar a través de la vida con la menor cantidad posible de problemas. Sin embargo, Dios permite que las pruebas nos enseñen a perseverar, los matrimonios grandiosos a menudo se forjan mediante pruebas difíciles.
5. Decidan atacar juntos los problemas no importa dónde los sorprendan. Hemos descubierto
que nuestro amor por el otro es glorioso en los buenos momentos (las vacaciones en la playa, las experiencias memorables con los chicos, etc). Es fácil amar en los buenos momentos. Pero cuando el matrimonio está sometido a pruebas, aún tenemos en nuestro poder lo que realmente importa: un amor que no se rinde. No importa dónde nos sorprendan las pruebas, nos tenemos el uno al otro.
» Consejos de Enfrentamiento:
Enfrentando los Momentos Difíciles Cuando enfrenten momentos de prueba y dolor, háganse el uno al otro estas tres preguntas críticas para ayudar a mantener la comunicación abierta: 1. ¿Cuál es el problema? A primera vista, la respuesta es obvia: Es la prueba en sí misma: el cáncer, pérdidas económicas, hijos rebeldes, despido de trabajo, etc. Recuerda: el problema no es de uno de los dos. Ustedes están en el mismo equipo. El problema es algo externo y están combatiéndolo juntos.
“ Las pruebas son una amenaza para la comunicacion porque los aislan en sus propios pensamientos. Tienen una manera de volver retraídas aun a las personas más comunicativas. ” 2. ¿Qué necesitas de mí? Luego de haber definido el problema, pregúntense qué clase de ayuda necesitan para resolverlo. Identifiquen las áreas donde tienen la fuerza y el conocimiento como para apoyarse el uno al otro. ¿Debe uno de ustedes tomar una decisión? ¿Necesita un poco de espacio alguno de ustedes? ¿Vendrían bien algo de consuelo y aliento? Talvez necesiten hace una “tormenta de ideas” y meditar.
3. ¿Qué tipo de ayuda externa necesitamos? Resolver una prueba o una crisis a menudo está más allá de nuestras capacidades y recursos. De hecho, siempre es así en el caso de las pruebas que amenazan al matrimonio. La tarea en esta etapa es hacer una lista de las personas que podrían ayudarlos.
Crecimiento Personal
inFiniTamenTe mUjeR, en el TRaBajo Escrito por: Silvia del Águila, Asesoría Integral. silviadelaguila@aiasesoriaintegral.com
Se logra con el equilibrio de emociones, intelecto, salud, economía y espíritu. La respuesta es construir una autoestima sana, responsable, que permita tener mujer para rato, primero mujer para sí misma. La mujer juega roles diversos que son: soltera, ama de casa, trabajadora, madre, esposa. El primer paso para tener resultados en el trabajo es identificar los factores indispensables y dos de ellos son la autoconfianza y autoestima. La confianza es una postura ante la vida, actitudes, que reflejan
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acciones. Se aumenta con “ejercicios” y “hábitos” que promoverán un cambio de perspectiva y prácticas por lo que es básico el desarrollo individual. Es importante sana autoestima, capacidad de comunicarse asertivamente y hacerse responsable de sí mismo/a. Lograr crear autoconfianza, inicia al recordar un momento en el que hayamos experimentado un sentimiento de victoria por estudio, trabajo, experiencia, rela-
ción, momento mágico. Recuerde, visualice, experimente, traiga imágenes al presente y viva las emociones y experiencias, oiga de nuevo lo que se dijo, y sienta como se sintió. Quédese quieta y viva de nuevo. Esa sensación de romper la barrera del sonido, de tocar las estrellas con las manos provoca seguridad. Ese momento fue de confianza. Es importante revisar ahora, qué hizo usted en ese entonces, cómo lo logró, cómo se organizó, en quienes se
La respuesta es construir una autoestima sana, responsable, que permita tener mujer para rato, primero mujer para sí misma. apoyó y al responderse, utilizar esa información para crear su plan de autoconfianza. Autoestima, es amarse, apreciar y cultivar fortalezas, capacidades. Revisar debilidades y crear una actitud proactiva positiva. Actitud es un estado mental, son sentimientos, tendencias del pensamiento y acciones. La actitud que usted transmite es por lo general la actitud que recibe y es Apariencia, Lenguaje corporal, Comunicación. La actitud es una predisposición favorable o desfavorable a reaccionar de manera sistemática ante ciertos aspectos del mundo que nos rodea. Son sentimientos y maneras de pensar que expresan si los objetos del medio ambiente gustan o no. Una actitud positiva
es la manifestación externa de una actitud creadora, más que del aburrimiento, de la alegría sobre la tristeza, de la esperanza sobre la inutilidad. Una actitud positiva es un estado mental que solamente puede mantenerse haciendo un ¡esfuerzo consciente! Una actitud positiva despierta el entusiasmo, realza la creatividad, los mejores resultados se obtienen si usted “afina” su actitud.
En el ambiente de trabajo, con su propia actitud usted contribuye a que haya un ambiente mejor o peor en su trabajo, no hay forma de ser neutral. ¡Renueve su actitud! Renovar quiere decir restablece o refrescar sus puntos de vista; rejuvenecer su enfoque; recuperar el enfoque positivo y reparar el daño causado de tanto usar y abusar de su actitud…
Para renovar la actitud Cambie de cara (humor), Lista de lo bueno en su vida. Tire basura, reduzca compromisos. Equilibre tiempo entre carrera y hogar, No postergue. No se ofenda y con la gente difícil, si comprende, no tendrá que perdonar. ¡Aísle ante los problemas grandes!: hable de sus problemas, trabaje mientras duren, ríase de ellos, entréguelos a Dios, cambie de ambiente. Transmita su actitud positiva a los demás. Cambie la actitud con la que maneja las circunstancias. Los problemas relacionados con las condiciones de vida, estado de las
finanzas, buena o mala suerte o bienestar físico No determinan, la actitud de la persona. La actitud con que enfrente el problema es decisiva y los pasos para manejar problemas que hoy proponemos son: Trate de calmarse hasta adquirir una perspectiva positiva. Identifique la mejor solución posible. Trate de sobre llevar la solución lo mejor posible. Contemple el cambio como una oportunidad. Acepte el hecho de que es necesario reajustar sus puntos de vista. Reconozca que las recaídas temporales son normales.
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Está Pepito en su casa y su mamá lo manda a comprar unas tortillas. Cuando va camino a la venta se encuentra con un desfile de modas, corre a su casa y le dice a su mamá: ¡Mamá, mamá! Acabo de ver un desfile de moda, y estaba miss Venezuela y era linda, y estaba miss Puerto Rico y era linda, y miss Guatemala era hermosa... Y le dice su mamá: ¿Y mis tortillas? ¡Esa no la vi!
Un anciano de 90 años llega al médico para su chequeo de rutina. El doctor le pregunta: ¿Cómo se siente? ¡Nunca estuve mejor!, mi novia tiene 18 años, ahora está embarazada y vamos a tener un hijo. El doctor piensa por un momento y dice: Permítame contarle una
historia: Un cazador que nunca se perdía la temporada de caza, salió un día tan apurado de su hogar, que se confundió tomando el paraguas en vez del rifle. Cuando llegó al bosque, se le apareció un gran oso, el cazador levantó el paraguas, le apuntó al oso y disparó. ¿A que no sabe qué pasó? No sé, responde el anciano. Pues el oso cayó muerto frente a él. ¡Imposible!, exclama el anciano, alguien más debe haber disparado. ¡Pues claro hombre, a ese punto quería llegar!
Se está muriendo la suegra y en su agonía, mira hacia la ventana y dice: Qué lindo atardecer. Y el yerno le dice: No se distraiga suegra.
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Concentradita.... mirando el tunel, mirando el tunel
Llega un enfermo a ver al médico y le dice: -Doctor, cuando me toco aquí me duele, y aquí también, y aquí, y aquí...A lo que el médico le contesta: -Amigo, usted lo que tiene es el dedo roto. Estaba un jorobado en la iglesia y escuchó al padre que dijo que todos lo hijos de Dios estaban hechos a su semejanza, y el jorobado se levantó y dijo: ¡Y yo qué soy! ¿Un experimento? Caminaba un misionero por la sabana africana, cuando de repente vio aparecer ante él, un león enorme. El misionero miró a la
derecha e izquierda, pero no encontró ningún lugar para ocultarse; ante lo cual comenzó a rezar, diciendo: Señor, infunde a este animal sentimientos cristianos. Ustedes dirán que la oración no es eficaz, pero en éste caso sí que lo fue, porque ¡Milagro! El león se arrodilló y dijo: Bendice señor este alimento que vamos a comer debido a tu bondad, amén.
La maestra le dice a Pepito: Pepito si escribo "en estas vacaciones me aburrí mucho", ¿que falta ves? Pepito: Que no tuvo novio, señorita ¿Por qué La Bella Durmiente no se despierta? Porque no pone el despertador.