Artrosis de cadera, Hugo Ardiles

Gimnasia de Centros de Energía y la artrosis de cadera Artrosis de cadera (coxartrosis o artrosis coxofemoral): La artrosis es un proceso degenerativo del cartílago hialino que recubre la superficie de todas las articulaciones. En la artrosis este cartílago disminuye de espesor por perder la capacidad de retener agua. El espacio articular aparece entonces disminuido de altura en las radiografías. La causa de la artrosis es el mal uso de la articulación (esfuerzos, llevar cargas), el sobrepeso, la falta de gimnasia, la vejez, y algunas patologías locales y generales.

PELVIS:

Pelvis de mujer.

Pelvis de hombre.

1- sacro. 2- fosa ilíaca interna. 3- espina ilíaca antero superior. 4- cavidad cotiloidea.

5- sínfisis del pubis. 6- isquión. 7- agujero isquiopubiano o agujero obturador.

La cadera joven presenta un cartílago liso, transparente, grueso y de color acerado:

Cartílago de la cavidad cotiloidea Cabeza del fémur

ARTROSIS DE CADERA

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A medida que la persona envejece la posibilidad de tener una artrosis de cadera va aumentando: el cartílago de la cavidad cotiloidea disminuye de espesor, se pone opaco, menos brillante, amarillento, menos liso y menos elástico.

El síntoma principal de la artrosis de cadera es el dolor en la región inguinal y en el tercio superior del muslo, irradiado hacia la rodilla.

El dolor aparece durante el movimiento y desaparece o disminuye con el reposo, con esta característica: cuando la persona que estaba sentada se pone de pie, se siente rígida, envarada y con dificultad para iniciar la marcha. Una vez que ha dado los primeros pasos la rigidez y el dolor disminuyen, con lo que puede caminar casi normalmente.

Después de caminar cierta distancia reaparece el dolor, que disminuirá luego nuevamente con el reposo. El dolor puede aumentar por los cambios de presión atmosférica, el frío y la humedad, como la artrosis en todas las articulaciones.

La persona puede tener como primeros síntomas, dificultad para cortarse las uñas de los pies, ponerse las medias, entrar en la bañadera, subir al auto o al colectivo, cruzar una pierna sobre la otra, tener relaciones sexuales, subir o bajar escaleras.

Radiografía de artrosis de cadera derecha, con descenso de la pelvis por destrucción de la cabeza del fémur:

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Nuestra Gimnasia Correctiva y preventiva de Centros de Energía: En la Gimnasia de Centros de Energía llamamos Cuerpo Energético al conjunto de nuestros huesos, articulaciones, músculos y piel. La energía circula por el aparato locomotor durante el movimiento. En los músculos, las articulaciones y la piel que los recubre están los caminos de la energía, los nadis o Líneas de Energía. Ésta circula en la medida que esos caminos estén libres y de acuerdo a las posibilidades de movimiento que dispongamos. Por este motivo la Energía está representada en el cuerpo físico por el aparato locomotor y el sistema nervioso central que lo coordina, de la misma manera que el armazón eléctrico de una casa representa a la electricidad que circula en ella. Cuando esta energía circula mal o se detiene: se acumula entonces por demás en algunos lugares y falta en otros. Esto producirá alteraciones en la salud física y traerá trastornos emocionales y mentales.

Una de las principales causas de la dificultad en la distribución de la energía son las malas condiciones que suele encontrarse nuestro aparato locomotor. A la inversa, la mala circulación de la energía por otras causas (orgánicas o emocionales) producirá problemas en el Cuerpo Energético, determinando alteraciones en el funcionamiento de músculos y articulaciones. A éstas las llamamos Corazas. Estas corazas dan a nuestro cuerpo plásticas y formas determinadas, y producen también patologías orgánicas y psíquicas: todo lo que pasa en nuestra vida queda así grabado en el aparato locomotor, en músculos y articulaciones constituyendo lo que llamamos “memoria corporal”.

El principal objetivo nuestra gimnasia es percibir la energía de los Centros y nuestra distribución energética, y corregir sus disturbios mediante el movimiento, muy especialmente los problemas de los miembros inferiores, y por lo tanto, los de la articulación de la cadera.

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Las principales asanas para la artrosis de cadera son: Sentado y acostado, tratando de mover principalmente la articulación de la cabeza del fémur en la cadera, y no tanto la columna lumbar: A) Sentado:

1) Pasar el pie izquierdo al otro lado de la rodilla derecha. El brazo derecho pasa por delante de la rodilla izquierda y toma el pie izquierdo con la mano. La mano izquierda va atrás de la región lumbar.

2) Una rodilla extendida y la otra flexionada, con el pie lo más cerca posible de la ingle. Con una mano bajar hacia el suelo la rodilla flexionada, varias veces.

Después todo con la otra rodilla.

B) Acostado sobre la espalda:

Con los brazos en cruz y las rodillas flexionadas, con los pies en el aire. Llevar con las manos las rodillas hacia el pecho. Bajar las rodillas juntas hacia la izquierda y adelantar la rodilla derecha hasta llegar al suelo, ayudándonos con la mano izquierda.

Mantener el brazo derecho abierto en el suelo.

Permanecer unos minutos así y luego hacer el movimiento hacia la derecha.

Todo paciente con artrosis de cadera debería realizar un programa de ejercicios para mejorar la STE ULTIMO PARRAFO NOarticulaciones VA condición de la musculatura y las de las extremidades inferiores.

La gimnasia puede ser realizada de manera individual o grupal.

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