Revista Espacio Humano Marzo nº 194 by Espacio Humano Revista

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Comprender las 5 leyes de la Naturaleza

La Primavera y el hígado: Una oportunidad de re-nacer 

ROMERO Energía renovada de la primavera 

Regulación emocional a través de Mindfulness

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Contenidos Marzo 2015 - Nº 194

P La Primavera es la estación de los poetas optimistas Miguel Prieto González La primareva y el hígado M. Rosa Casal Las 5 Leyes de la Naturaleza Ricardo Román Alimentos medicinales para tpda la familia Celia Valenciano De la cultura del ladrillo a la cultura de la salud... Fundación Vivo Sano

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Practica con Gaia Irmgard Radefeldt

Romero: energía renavada de la primavera Palmira Pozuelo

Chi Kung: un traje a la medida Janú Ruiz

Ayurveda: significado espiritual de la enfermedad Dr. Bharat Negi

Fibromialgia: 10 factores que conviene conocer Teesa Peláez Entrevista con la Dra. Alicia Abellán: Ho’ponopono Thais Nadal Reflexoterapia tras la cirugía de nariz, Carmen Benito

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A vueltas con el amor Alfonso Colodrón

Necesidades Vitales: Ilusión Susana Espeleta

Danza holisticamente la vida Clara Bueno

Sanar el desamor Patricia Romer

Viajar al pasado como herramienta para mejorar.... Marta Cela Reiki y el ego de un maestro Carmen Cid

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Diosas y mujeres: Nix la noche Guadalupe Cuevas

La voz de la presencia Maria Villarroya- Carlos Gómez

Diferentes tipos de meditación... diferentes efectos Pilar Franco de Saravia

El mal vs el bien Miguel Alameda

La reencarnacion persiste Ricardo Bru

¿Que nos trae el año de la cabra? Leonor Estrada

Karma y reencarnación Jose Antonio de Melchor Alonso

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Depresión y Cándidas José Angel Fraga

En busca de los últimos gorilas de montaña Francisco López-Seivane

Claves para una vida plena Swami Sivananda

Carta a mi padre y a mi madre Telemaco Rosales

Historias Espirituales: Ante la puerta Ramiro Calle

Regulación emocional a través del Mindfulness Dr. Vicente Simón

Noticias 81 Novedades Libros 82 Conferencias Marzo 84 Guía de Profesionales 86

ara este mes de marzo deseo compartir con todos este texto, escrito por un maestro de la Advaita, Papaji, que habla del abandono y la aceptación.

ACEPTAR LO QUE VENGA La Esencia de la Destreza es esta: Lo que sea que venga, déjalo venir; lo que se quede, déjalo estar; lo que se va, déjalo ir. Quédate callado, y adora al Ser. Esta es la esencia de vivir hábilmente en la apariencia del mundo. Durante todas las actividades de la vida recuerda siempre que tú eres el Ser. La manera de vivir una vida feliz es aceptar cualquier cosa que venga, y lo que no viene, que no te importe.

Papaji (1910-1997) Cualquier comentario que pudiera hacer sobra. Feliciana García Equipo Espacio Humano

Edita:Evolución Humana S.L. Coordina: Cristina García Castro. Publicidad: Cristina García Castro, info@espaciohumano.com Internet: Adela Ruiz contacto@espaciohumano.com Asesora Editorial: Feliciana García Dirección: C/ Leñeros, 52 Local 1- 28039 Madrid Tel. 91 311 79 21 www.espaciohumano.com Imprime:ASETEC. Deposito legal: M-372-1997 15.000 ejemplares 425 puntos de distribución en la Comunidad de Madrid

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MiradaMacrobiótica Salud Transpersonal

Miguel Priego González Consultor de Macrobiótica en La Biotika MTC Universidad de Yunan - Beijing Consultor macrobiótica E. de Vida RC www.labiotika.es

La Primavera es la estación de los poetas optimistas L

a Primavera es la estación de los poetas optimistas, un precioso haiku japonés -escrito por Issa- la define en su más profunda esencia y dice así: La Primavera vuelve: Después de una locura, otra locura. Después de un invierno frío, la fuerza expansiva del Yin empuja dando el influjo creciente a la estación de Primavera, y de ella surge la madera tan decidida como fuerte y flexible, abriéndose camino como el viento que la cimbrea en la estación más ventosa del año. La madera, dejando el invierno atrás, surge del nacimiento de sus tallos, reventando las yemas y llenando de pétalos coloridos las ramas desnudas de los árboles. Los primeros rayos de sol calientan los troncos despertando a los animales invernados, animando el desarrollo y la expansión de la flora en la conquista de todos los espacios vacíos del frío invierno; con ella llega la excitación de las especies, que danzan cada ciclo a su alrededor. La vida y la libertad van de la mano en este proceso de la creación, lo mismo que el Chi (energía vital) y la sangre que necesitan fluir suaves y libres por 6 Espacio Humano

el cuerpo. Al igual en la Naturaleza, la Primavera necesita que la vida inunde los bosques y los campos con un resurgimiento continuo cada año. La interrupción de su actividad, sería fatal. Es por eso que la Naturaleza necesita lugares y libertad para expandirse, lo mismo que el Hígado necesita tener el Chi en movimiento continuo.

Las personas vinculadas al elemento madera, tienen que vivir en libertad absoluta, necesitan explorar, innovar, sentirse libres y estar en movimiento constante. Son los pioneros que empujan los cambios de la vida; aventureros, les atrae vencer la adversidad. Al igual que las plantas son adaptables, pero necesitan ser independien-

tes, no les importa emprender solos la marcha para descubrir nuevos horizontes. Tienen la fuerza necesaria para cualquier actividad, por ello están deseando crear ya sea un negocio o una obra de arte, lo suyo es dar nuevas formas a la vida y siempre estarán dispuestos a probar lo desconocido, su fuerza y su poder es tan misterioso como el secreto de la vida. La madera ayuda a la tierra a que no se quede estancada y al metal a que no se quede vacío y sofocado. Es la estación del movimiento continuo, como dice el haiku, una locura tras de otra. Lo mismo que el Hígado controla el movimiento y la presión regulando los flujos del Chi, la Naturaleza desarrolla su potencial de vida canalizando la fuerza creadora y el movimiento continuo. Las personas madera, necesitan moverse, dar salida a sus emociones y sus líquidos de manera que nunca queden estancados, así no sufrirán de presión alta, contracciones musculares o inestabilidad emocional, porque cuando el Chi de Hígado se bloquea, o disminuye, la sangre, no puede nutrir el corazón, ni los músculos, y aparecerán problemas de insomnio, ansiedad, fotofobia, hiperactividad, fatiga, visión borrosa, rampas o temblores. En estas interrupciones del Chi, el Hígado también puede sufrir de exceso, inflamándose y produciendo dolores de cabeza, estallidos emocionales ruidosos, comer a toda prisa, hacer ejercicio de forma inconstante, fuerte olor corporal, obstinación, negligencia, intolerancia y necesitan sedarse para estar tranquilos.

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Salud - Macrobiótica Cuando el Chi de Hígado está deficitario, se sufre de indecisión, irritabilidad, desasosiego, agobio, tensión, cansancio. En las dos alteraciones, el Hígado es incapaz de mantener las emociones y la ecuanimidad en la mente, y se puede sentir emociones muy fuertes como rabia, enfado, agresividad, resentimiento, que aún bloquearán más la energía de Hígado generándose un círculo vicioso de destrucción. En cuanto a su parte física, el Hígado tiene la función de repartir la sangre al resto de los órganos, tejidos y meridianos; el libre fluido del Chi es primordial para que Bazo y Estómago puedan cumplir sus funciones digestivas, transformación y transporte y así llegue la sangre a los tendones para que no existan problemas articulares, musculares y de locomoción, y permita, en el caso de las mujeres, que los ciclos de la menstruación bajen de forma natural sin problemas y gocen de armonía y bienestar emocional. Los ojos son su apertura al exterior y todos sus desórdenes tienen relación directa con su correcto funcionamiento, si la sangre es suficiente la visión será suficiente y si es escasa la visión será borrosa, habrá picor y sequedad ocular. El alma del Hígado o la madera, según la filosofía china, es el Hun, es sutil, inmaterial, Yang. Los occidentales podemos traducirlo como el Ego y representa la vitalidad espiritual o alma etérica; es lo que tenemos que observar y controlar, también lo que anima la vida del Ser asociado al Cielo, cuando el cuerpo muere regresa al mundo sutil de las energía inmateriales. En el aspecto material, más denso, está el Po -condición Yin que esta ligado al cuerpo físico- Representa la vitalidad orgánica (alma corpórea) y depende del Pulmón. Anima la vida psíquica del hombre asociada a la tierra, y cuando llega la muerte regresa a ella. Se asocia a la inactividad, al frío, la tierra y al Yin. Ambos Hun y Po son complementarios. El Hun nos da la capacidad de visión, de soñar, imaginar crear, planificar, es por eso que personas con falta de sangre de Hígado les falta la dirección en la vida, y vagan sin rumbo en el espacio. Para desbloquear la energía del 8 Espacio Humano

elemento madera, la infusión de menta es muy beneficiosa. Hay otras hierbas, así como platos especiales para cada desorden de Hígado. Además, la Acupuntura puede promover el funcionamiento eficaz de sus órganos internos, modulando el movimiento del Chi y la sangre. La otra forma de desbloquear hace necesario, cada día, el gozar, bailar, expresarse, fluir, crear, pasear, realizar cualquier actividad lúdica, todo menos quedarse estancado. Es un buen momento en esta época del año para emprender nuevos proyectos, planes, cosas que den más sentido a nuestra vida, esto nos hará sentir mejor cada día, y además, es recomendable alguna terapia o apoyo psicológico para aprender a manejar y transformar las emociones, así como hacer ejercicio: Taichi, Chikung, Baile, estiramientos etc… o simplemente cuidar el jardín o estar en contacto con las plantas y, si es necesario, llorar en la intimidad, que también disuelve el estancamiento de Hígado. Si se medita, lo mejor una meditación en movimiento, nunca estática. En cuanto a la Alimentación, se tiene que evitar el alcohol - puede en su lugar, tomarse una cerveza de trigo que refresca el Hígado, pero no en grandes cantidades-, también tener cuidado y no usar los alimentos picantes, ácidos y calientes como la cayena, pimienta, ajo, chilli, jengibre etc. ya que dañan la energía de Hígado, ni los alimentos grasos, drogas, medicamen-

tos o azúcar. Hay muchos alimentos beneficiosos indicados, entre ellos, los vegetales dulces, neutros y frescos, y algunos templados, que se encuentran entre las verduras, y dependiendo del calor que acumule la persona, se podrá o no, consumir ciertas verduras, así como los alimentos amargos que aumentan la secreción biliar, mandan la energía hacia abajo y desbloquean el Hígado, y como principales, son aconsejables todas las verduras de hoja verde. No obstante, siempre hay que pedir ser diagnosticado por un especialista, pues si hubiese simultáneamente al bloqueo del Chi de Hígado, escasez de sangre de Hígado o desarmonía de Bazo y Estomago, estas recomendaciones alimenticias se tendrían que variar en parte, como podría ser evitar los alimentos amargos y algunos templados porque disminuiría más la sangre. EL Nei Ching explica de una manera simple y hermosa la interrelación de los cinco elementos. Dice así: “La Madera hace nacer el Fuego, el Fuego hace nacer la Tierra, La Tierra hace nacer el Metal, el Metal hace nacer el Agua y el Agua hace nacer la Madera. La Madera pertenece al Este, la fuerza de la Primavera crea el Viento en el Cielo y la Madera sobre la Tierra; éstos crean el órgano del HIGADO y los MÚSCULOS del cuerpo, y los OJOS y el color VERDE, y el sabor AGRIO, la emoción IRA, y la habilidad para emitir el sonido del GRITO”.

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Salud Macrobiótica

Mª Rosa Casal, Directora de Escuela de Vida Consultora y Profesora Macrobiótica

www.escueladevida.es

La primavera y el hígado Una nueva oportunidad para re-nacer

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uien desee profundizar en la medicina, deberá considerar las estaciones del año, y el efecto que cada una produce” Podría parecer dicho desde la visión de la Medicina Oriental, y sin embargo, fue dicho por Hipócrates, el padre de nuestra Medicina Occidental. Desde el punto de vista de la Gran Vida, “MacroBiótica”, que se supone que estamos llamados a conseguir, y siguiendo el mismo hilo conductor de la Teoría de las 5 Transformaciones, la Primavera se desarrolla dentro del elemento Madera y está ligada al Hígado y la Vesícula Biliar. Ambos, tanto la primavera como el hígado, comparten el mismo “carácter energético” Para entender todo lo que el hígado hace por nosotros, no es suficiente 10 Espacio Humano

tener en cuenta sus más de 100 funciones fisiológicas, tenemos que considerar su dimensión sensorial, emocional, psicológica y entender en que áreas de nuestra experiencia vital influye. Además de tomar nota de sus “carácter” que al final se convierte en el nuestro. Cuando tomamos conciencia de lo que la primavera nos trae cada año, comenzamos a entender mejor a nuestro hígado. La primavera hace brotar la vida nueva después del letargo del invierno, donde todo parecía haber muerto. En nosotros, esto mismo es lo que sucede. El hígado con su energía ascendente, que sube directamente de la Madre Tierra, potenciada especialmente ahora por la primavera, saca todo lo escondido y lo viejo para liberarlo. Se muestra en todos los pe-

queños brotes que despuntan con una fuerza imparable en la naturaleza, y las hierbas aprovecharán la más mínima rendija para abrirse paso. Cuando el hígado ya está saturado y llega la primavera potenciándolo aún más…. ¿qué os parece que sucederá? Pues todo tipo de síntomas variados. Desde alergias, problemas de piel, alteraciones en la tensión arterial, migrañas, problemas de vista, o digestivos, alteraciones emocionales e incluso depresión, y un larguísimo etc… La primavera, en principio, es una estación verdaderamente hermosa, y sin embargo hay personas que la llevan muy mal, se ponen más enfermas y su estado de ánimo deja mucho que desear. Otras, por el contrario, se llenan de alegría y vitalidad al llegar estas fechas. Estas diferencia depende del estado energético de su hígado. La primavera empuja a que todo lo nuevo surja, y potenciando el hígado, nos ayuda también a nosotros a cerrar ciclos, propiciando un renacer de ideas, proyectos y propósitos. Es un buen momento para comenzar a reformar nuestro estilo de vida. El hígado nos provee en cualquier momento del potencial para comenzar algo y para que crezca y se desarrolle (tal y cómo lo hace la primavera). Si lo cuidamos tenderemos a la prosperidad sin tener que esforzarnos, es una cualidad innata de éste órgano. El Elemento Madera se ocupa de que todo nazca y crezca, potencia el

desarrollo de cualquier estructura, como la raíces, el tronco, las ramas de plantas y árboles. En el ser humano, tiene gran influencia en la columna vertebral (energía ascendente de la Madre Tierra) y las articulaciones. Si el hígado está desequilibrado, se darán fácilmente problemas de columna, falta de flexibilidad y falta de enraizamiento. Desde un punto de vista sensorial el hígado administra la energía de la vista y cualquier síntoma que afecte a la visión, debe llevarnos a prestar atención a este órgano. No sólo gobierna la vista en sí, si no también la visión más o menos profunda de las cosas, ya que en un plano mental se corresponde con la “idea”. También nos aporta claridad mental, capacidad para centrarnos, planificar, tomar decisiones y dirigir nuestra atención. Un desequilibrio de esta energía, es causa de falta de criterio y juicio, e incapacidad para planificar y organizar. Si por el contrario, el hígado está demasiado saturado, la persona de volverá muy rígida consigo misma y con los demás, le será muy difícil relajarse y tendrá tensiones en la espada y el cuello. El elemento Madera y nuestro hígado están asociados a la energía del Viento, que limpia lo viejo y trae aire nuevo y fresco. Por esta misma razón el viento fuerte o/y frío puede afectar a un hígado débil o saturado, a veces nos sirve como indicador de su estado energético. Desde un enfoque emocional, el hígado propicia las respuestas a la injusticia y las expresa en forma de enfado, indignación y, en su versión muy desequilibrada, lo expresa como ira, cólera o violencia. Si este órgano está sobrecargado, tendrá dificultad para canalizar sus emociones de forma constructiva y aquí aparecerán sólo dos opciones: Reprimirlas, lo cual llevaría fácilmente a la enfermedad propia. O soltarlas hacia el mundo, produciendo enfermedad a los demás. Recordemos que igual que sucede en la primavera, este órgano nos da inspiración, creatividad y deseo por la vida. Si está débil nos puede faltar el entusiasmo, la chispa de la vida. Espacio Humano 11

Salud Las estaciones cambian y con ellas cambiamos nosotros, la naturaleza nos potencia diferentes órganos con sus respectivas cualidades. Cuando por ignorancia, nos movemos fuera de estas leyes, nos movemos en contra de nuestra naturaleza. Desde el enfoque nutricional de la Macrobiótica, tenemos en cuenta lo importante que es crear equilibrio entre el exterior y el interior. En la primavera, la energía se vuelve más ligera, y predomina el color verde de la vida que brota. Esto nos indica que la dieta debe de ser diferente que la del invierno, ya que el hígado aprovechara para limpiarnos y desintoxicar al máximo (también a nivel emocional). Es un buen momento para dejar nuevas costumbres, y comenzar a “ver“ con una mirada nueva. Sabemos muy bien, que uno de los combustibles más importantes para nosotros es el alimento, con el que nos nutrimos o nos desnutrimos. Por eso, una buena forma de alimentarnos es una parte muy significativa en el proceso de salud. Que todos estamos tan interesados en promover. Lo primero, es prepararnos para alimentarnos, creando un ambiente armónico y tranquilo, donde no haya tensión o discusiones, angustias o preocupaciones. Debe ser un momento casi sagrado, respirando profundamente y sintiendo gratitud, conscientes de ser afortunados y poniendo la intención en conseguir un día evitar el hambre en el mundo (como si quisiéramos compartir este alimento). A continuación, masticar muy bien cada bocado y comer sólo lo que se necesita y no hasta hartarse. Alimentos enteros, vivos, sin procesar, sin desnaturalizar, evitando los procesos industrializados. Cereales Integrales. En esta época, utilizaremos cereales más ligeros y depurativos para ayudar al hígado. Como la Avena, Cebada, Arroces largos, Quinoa, Sémolas y pastas…. (Cuscus, Bulgur…) Verduras. Especialmente las verduras verdes, de hoja y de tallo, tan abundantes en esta época. Ayudan a la función limpiadora del hígado. Brócoli, Apio, Puerro, Cebollín, Cebolleta, Hojas de nabos, rabanitos, Repollo… Estas verduras son ideales para coc12 Espacio Humano

ciones ligaras, escaldadas o a l vapor pocos minutos. Y tomar a diario una buena ración. Algas. Las verduras del mar. En pequeñas cantidades a diario. Estás especializadas en limpiar y desintoxicar la sangre y cualquier basurero donde el cuerpo haya decidido almacenar (los sobrantes) Convirtiéndose en las mejores aliadas del hígado. Las más conocidas y fáciles de utilizar son: Kombu, (Siempre acompañando las legumbres y los cereales) Wakame (para la sopa de Miso diaria) Nori (para limpiar depósitos de lácteos o mucosidades). Proteínas vegetales y Legumbres. Las proteínas de origen vegetal son mucho más recomendables pues generan muchos menos residuos y dan menos trabajo al cuerpo, que las de origen animal. Afortunadamente ya se conocen bastante, el Tofu, en sus diferentes versiones, el Tempeth y el Seitan. Aunque en este capítulo, las protagonistas son las Legumbres, que en pequeña cantidad junto con los cereales, nos aportan todos los aminoácidos protéicos que necesitamos. Las Frutas del tiempo. Cocinadas, mientras haya un tiempo frío, y crudas con clima caliente. Nos endulzan y relajan, muy importante en esta época del año. Semillas y Frutos secos. Sobre todo sésamo, calabaza y girasol. Y frutos secos como almendras, avellanas y nueces. Mejor ligeramente tostados, para hacerlos más digestivos, y por supuesto en pequeñas cantidades .

Realizar un cambio de este tipo, será un verdadero alivio para nuestro cuerpo y especialmente para ayudar al hígado a hacer lo que le toca hacer en primavera. También podemos ayudar con un Remedio depurativo. TE DE ZANAHORIA Y NABO ¼ Taza de zanahoria rallada ¼ Taza de nabo rallado 1 taza de agua Hervir 4-5 min, añadir al final unas gotas de shoyu o pizca de sal Beber el líquido y comer el sólido

Ayuda a eliminar residuos de proteína y grasa animal, Mejora el funcionamiento del hígado Desde la perspectiva de esta visión energética, el Hígado es la sede del Alma humana, que propicia nuestra comunicación con “la otra orilla de la existencia”. Con su potencial para realizar funciones, tanto en el cuerpo físico como en el sensorial, emocional, y mental, orienta nuestra brújula para seleccionar la dirección en que nos alineamos para alcanzar la Meta. Ya sabemos que esta Meta, incluye el desarrollo de nuestro potencial humano y espiritual. Merece la pena aprovechar este tiempo y favorecer al máximo a este órgano tan comprometido en renovar la vida que somos. FELIZ PRIMAVERA A TODOS!!!!!

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Salud

Ricardo Román, Investigador y Docente Experto en M. Natural por R.C.U. María CristinaIntegrante del equipo de SonqoAmaru, Educación e Investigación www.sonqoamaru.com

Conocer las 5 Leyes biológicas de la Naturaleza

“Toda persona que haya elegido el sendero de acompañar a otros en el proceso de enfermedad tiene que respetar las leyes que rigen ese proceso, al igual que, si quiero construir una avioneta y volar, entonces tengo que conocer la Ley de la gravedad”

recisamente, porque en la Naturaleza de las llamadas enfermedades, la palabra enfermedad no existe. Cuando nosotros hablamos de enfermedades percibimos lo que está sucediendo de forma estática, sin vida, sin sentido, etiquetada. Realmente todo es dinámico, vivo, con sentido y sensatez. Gracias a la observación y escucha 14 Espacio Humano

que Ryke Geerd Hamer realizó en los años 80, tenemos la oportunidad de comprender estas Leyes Naturales, más bien Universales pues rigen en todo ser vivo, plantas-animales y humanos. Cuando hablamos de Leyes entendemos que no se trata de hipótesis o teorías, sino de referentes concretos que nos conviene respetar. Claramente estas Leyes las estudiamos

no sólo para aplicarlas en los demás, más bien para autoaplicarlas en nosotros mismos. Y es este auto-recorrido con el que nos permitimos enseñar y aplicar a aquellas personas que desean ver y escuchar. Hamer no descubre algo nuevo; lo que sí hace es algo extraordinario, escuchar el sonido de la Madre Naturaleza y concretarlo en 5 Leyes Naturales, comprensibles a los oídos del ser humano. Cuando observamos a nuestras compañeras las plantas y los animales, asombrados vemos que responden idénticamente a nosotros en los procesos llamados enfermedad; no estamos pues tan desconectados como creíamos de ellos. Hamer en su labor científica lo conmensura cuando realiza TAC (Tomografías axial computarizada), a los animales y observa que las mismas señales que hay en el cerebro son iguales a las señales que tiene un humano y que está relacionada con idéntica vicisitud. Recordemos las 5 Leyes Biológicas de la Naturaleza: La 1ª Ley Biológica de la Naturaleza: “La Ley de hierro del cáncer”. La 2ª Ley Biológica de la Naturaleza: “La Ley Bifásica de todos los Programas Especiales con Sentido Biológi-

co de la Naturaleza (SBS), siempre que haya una solución del conflicto (CL)”. La 3ª Ley Biológica de la Naturaleza: “El sistema ontogénico de los Programas Especiales de la Naturaleza con Sentido Biológico (SBS)”. La 4ª Ley Biológica de la Naturaleza: “El sistema ontogénico de los Microbios”. La 5ª Ley Biológica de la Naturaleza: “La Quintaesencia”. Lo mágico de estos descubrimientos es que tenemos la oportunidad de trabajar a tres niveles: psique-cerebro-órgano, donde nos permitimos ser precisos y concretos con lo que está sucediendo. Pongo un ejemplo claro y concreto para que entendamos mejor: Para un diagnóstico de herpes simple vamos a saber en nuestra evaluación que el tejido que está activado es el ectodermo, regido por el córtex cerebral con un lenguaje preciso, ubicado dentro de una de las dos fases de todo proceso biológico (SBS) y que viene de un choque biológico (DHS) inesperado que ha bloqueado la necesidad biológica de la persona dentro de su percepción de la realidad. Ahora, Madre Natura, con su proceso nos ayuda a que sigamos adelante para resolver lo que no pudimos dar respuesta. Si esta sintomatología, herpes simple, es encontrada en una persona de nacionalidad china que trabaja en la ciudad, y a la vez en una persona de la alta montaña del Perú, la cual jamás ha viajado a la ciudad, entonces sabemos que están respondiendo los mismos tejidos en la misma fase, la misma zona activa del cerebro y el mismo choque biológico aún estando uno de otro a varios miles de kilómetros. Lo único que cambia es cómo lo han vivi-

do en relación a la percepción subjetiva de cada uno. Siempre es igual. Hay un solo lenguaje en la Naturaleza que llevamos todos. Recordemos que el choque biológico (DHS) no es un choque emocional. Aclaro que el choque biológico jamás lleva implícito emoción, sino que la emoción es un concomitante de dicho choque, siendo esta emoción subjetiva, dentro del ámbito perceptivo de la persona que vive el evento, en relación a cómo vive dicha situación. Es muy importante hacer esta diferenciación ya que nos permitimos trabajar con la verdadera esencia de las 5 Leyes Biológicas de la Naturaleza. Quienes aplicamos este verdadero Arte de respetar y trabajar con la Madre Naturaleza, todas las terapias, con sus respectivas técnicas, son increíblemente efectivas. Realmente la Naturaleza es la que sana, nosotros simplemente somos ayudantes en un proceso que ha estado y estará por los tiempos de los tiempos. Nuestro objetivo debe ir más allá de sólo estudiar y aplicar estas mágicas Leyes Naturales. Nuestra gran responsabilidad es cambiar de posición, de perspectiva ante viejos paradigmas, viejas palabras, viejas creencias, viejas actuaciones. Medicinas no hay buenas ni malas, hay una sola medicina, la Naturaleza. Todo lo que hemos creado en relación a terapias son sólo intentos de apoyar a Madre Natura en su trabajo constante por y para la Supervivencia. Ahora tenemos como Referente lo que jamás tuvimos: 5 Leyes Naturales, un Nuevo Paradigma.

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Celia Valenciano Responsable de Comunicación de EL VERGEL

Mirada Transpersonal Salud

www.el-vergel.com

¡De compras al super ecológico!

Alimentos medicinales para toda la familia A

prender a comer es una asignatura pendiente en las sociedades modernas. Cada vez es más alarmante el problema de obesidad entre niños y adolescentes, así como el creciente aumento de enfermedades intestinales inflamatorias (colitis ulcerosa, enfermedad de crohn, síndrome de colon irritable…), el desarrollo de diabetes del tipo 1 o problemas en la piel como dermatitis atópicas exacerbadas. La OMS también nos informa de la importancia que tiene la alimentación como prevención contra el cáncer, de hecho asegura que el 80% de los cánceres y de las enfermedades metabólicas se pueden prevenir con una alimentación adecuada que implica una correcta asimilación de los nutrientes. La publicidad engañosa que vende como saludables productos que no lo son, en cuyos etiquetados encontramos nombres impronunciables, así como listas interminables de conservantes, colorantes… en forma de “E”, el fácil acceso al fast food, a la comida precocinada y, sobre todo, a un tentador universo “dulce” de productos que producen adicciones silenciosas, no ayudan en nada en el tema de la prevención. Donde termina la alimentación empieza la nutrición, mientras que la alimentación es un acto consciente, la nutrición es un acto involuntario e inconsciente que no podemos modificar. Una vez que introducimos comida en nuestra boca, ésta va a provocar unos determinados procesos metabólicos a favor o en contra de nuestra fuerza vital. Alimentos medicamentos para toda la familia Las tiendas- herbolarios de alimentación ecológica son un paraíso nutritivo, espacios que apuestan por un estilo de vida saludable donde vamos a encontrar productos cargados de propiedades medicinales. Los cimientos de nuestra salud son los hábitos saludables que desarrollemos en nuestra vida, y dentro de esos hábitos no debe de faltar nunca una despensa bien abastecida de alimentos- medicamentos que nos fortalezcan. Además de una amplia variedad de verduras, hortalizas y frutas ecológicas, cereales integrales, leches vegetales…, no te olvides de echar a tu cesta de la compra: Aceites vegetales de primera presión en frío: junto al aceite de oliva virgen de primera presión en frío, muy rico

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en ácidos grasos monoinsaturados y en tocoferoles, la tienda ecológica nos ofrece una amplia variedad de opciones saludables que abarca desde el aceite de girasol, al de lino, sésamo, soja, cáñamo o calabaza. Aceites todos ellos muy ricos en ácidos grasos esenciales, muy nutritivos y protectores que, además de aportar sabor y variedad a nuestros platos, cada uno de ellos, en su medida, va a producir un efecto positivo en el aparato circulatorio al ser capaces de combatir el colesterol malo (LDL) y los triglicéridos. Aceites esenciales: son sustancias muy concentradas que producen algunas plantas para protegerse. Sus efectos sobre nuestra salud son inmensos y varían dependiendo del tipo de planta: relajantes, expectorantes, antisépticas, antiinflamatorias… El árbol del té, la lavanda, el orégano, la salvia… sus aceites esenciales son de gran valor. Ajo y cebolla: de todos es sabido las múltiples propiedades que tienen los ajos y cebollas, pero si los compramos ecológicos estaremos consumiendo dos antibióticos naturales sumamente beneficiosos para nuestra salud. En las tiendas especializadas nos ofrecen una variedad de ajo más difícil de encontrar, el ajo negro que se obtiene de la fermentación del ajo crudo fresco con agua de mar durante 60 o 90 días. El resultado es un alimento medicamento que no tiene el sabor ni el olor característico del ajo normal (mucho más fácil de consumir) y cuyas propiedades tras la fermentación son mayores. Muy eficaz para la diabetes, la hipertensión y la hiperlipemia, el Instituto Nacional del Cáncer ha asegurado también que es un gran preventivo contra el cáncer. Lo mismo ocurre con la variedad morada de la cebolla que es muy anticancerígena. Algas marinas: las verduras del mar son una fuente de minerales valiosísima. Remineralizantes, estimulantes del sistema metabólico, regulan y equilibran los riñones y la circulación sanguínea, al tiempo que ayudan a eliminar líquidos. Además, contienen un tipo de fibra muy especial que cuenta con alginatos que ayudan a eliminar los metales pesados del organismo. Kombu, wakame, espagueti de mar, nori, hiziki, agar-agar (excelente espesante para realizar saludables postres: gelatinas, natillas, cremas…)… no deberían faltar en tu despensa.

Aloe vera: además de ser una planta amiga de la piel, combate la acidez de estómago y la úlcera gástrica. Posee una acción antiinflamatoria, favorece la regeneración de tejidos internos, elimina hongos y tiene un efecto analgésico. Ciruelas umeboshi: también se comercializan en forma de pasta y en ambas presentaciones esta ciruela procedente de Japón aumenta las defensas y ayuda a eliminar la humedad mórbida interna. Su consumo estimula el intestino, el hígado y la vesícula biliar, favorecen la digestión y ayuda a eliminar toxinas. Además, es muy útil en procesos de intoxicación alimentaria, así como para contrarrestar las agujetas. Cúrcuma: se puede consumir en polvo o directamente su rizoma. Muy utilizada en la medicina ayurvédica, es un potente anticancerígeno, antioxidante, antiinflamatorio, antimicrobiano y hepatoprotector. Se puede usar como condimento en todos los platos que desees (siempre acompañada de pimienta negra y de aceite de oliva virgen para que se absorba). Daikon: este rábano de gran tamaño y de color blanco que se puede comprar fresco o seco es muy rico en minerales y vitaminas. Además de ser perfecto para disolver mucosidades y calmar la tos, ayuda a eliminar líquidos (es muy depurativo) y contiene enzimas que favorecen la digestión. Jengibre: se puede consumir fresco o en polvo. Se utiliza para calentar el organismo, facilitar el flujo de energía y revitalizar los órganos fatigados. En medicina ayurveda es el remedio que más utilizan para los trastornos digestivos. Calienta el cuerpo, mejora la circulación y disminuye las náuseas y los vómitos. Kuzú: este excelente almidón fortalece y regenera las mucosas digestivas, respiratorias y cutáneas. Muy útil para calmar el ardor de estómago y la acidez gástrica, ayuda a normalizar el funcionamiento intestinal, por lo que es bueno en casos de estreñimiento y diarrea. Es un potente antioxidante. Propóleo: magnífico antiséptico, antimicrobiano y antiviral, también es antiinflamatorio, cicatrizante y analgésico. Ayuda a combatir los estados gripales, mejora el sistema circulatorio, regula la tensión arterial y ayuda a tratar las quemaduras y heridas de la piel. Sal marina: la sal sin refinar es una fuente de minerales y oligoelementos como el calcio, el magnesio, el manganeso y el yodo maravillosa para el organismo, a diferencia de la sal común de mesa que es un alimento nutricionalmente muerto. Semillas: es increíble cómo estos granos tan pequeñitos pueden ser tan nutritivos y beneficiosos para la salud. Fuentes de ácidos grasos esenciales para el organismo y de minerales, su consumo diario es muy beneficioso para la salud. Lino, sésamo, semillas de girasol, amapola, chía y calabaza deberían formar parte todos los días de tus platos. Setas shitake: es una seta con un sabor delicioso que se convierte en un potente modulador y regulador del sistema inmunitario. Por su contenido en eritadenina ayuda a reducir los niveles de colesterol. Visita tu tienda ecológica, pregunta a los profesionales que trabajan en ella y descubre cómo cada uno de tus bocados puede ser fuente de prevención y de salud. La variedad en la cocina aporta una dieta enriquecida llena de vitaminas, minerales, hidratos de carbono, proteínas y lípidos de gran calidad.

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Fundación Vivo Sano Gabinete de prensa.Elena Ávila www.fundacionvivosano.org

Ecología

De la cultura del ladrillo a la cultura de la Salud, la Ecología y la Sostenibilidad E

diciones i lanza una completa guía sobre Bioconstrucción escrita por el arquitecto Ángel Martínez en donde da las claves para construir viviendas sanas, armoniosas y respetuosas con el medio ambiente y en dónde los materiales naturales y el aprovechamiento energético son los pilares de este nuevo enfoque de la arquitectura, que busca mejorar la salud de las personas. La crisis actual ha hecho saltar por los aires modelos vigentes durante años. Tras el estallido de la burbuja inmobiliaria y de la cultura del ladrillo, la sociedad pide cada vez con más fuerza que se tenga en cuenta a las personas frente al beneficio a toda costa. En medio de esta creciente demanda social, Ediciones i publica Bioconstrucción. Cómo crear espacios saludables, ecológicos y armoniosos, un libro que aspira a convertirse en guía de referencia tanto para arquitectos y constructores como para cualquier persona interesada en incorporar a su hogar criterios de medio ambiente y sostenibilidad que se traduzcan en un aumento de su salud y calidad de vida. Su autor, el arquitecto Ángel Martínez, repasa a lo largo de las casi 400 páginas del libro todas las variables que influyen en el “ambiente saludable” de un edificio: el análisis del terreno, la orientación de la casa, la cimentación, los materiales de construcción, el aislamiento, cerramiento, acabados, las instalaciones, la eficiencia energética, etc. Y es que, seamos conscientes o 18 Espacio Humano

no, el espacio donde desarrollamos nuestra vida tiene un impacto en nuestro organismo. “Todos hemos oído hablar de edificios enfermos. Son construcciones que por diferentes cuestiones como el lugar en el que se ubican, los materiales que contienen, por una mala ventilación o iluminación, o incluso por su disposición, pueden crear serios trastornos a las personas que los habitan”, asegura Ángel Martínez. Materiales y energías limpias La bioconstrucción cuida especialmente las cualidades energéticas del terreno donde se va a construir en función de las características del subsuelo, así como la orientación, el clima, los elementos del entorno, los materiales que se utilizan, el aprovechamiento de las energías naturales y renovables del lugar, y contempla todas las fases de la edificación. Partiendo de un planteamiento filosófico de respeto por el planeta y el ser humano, y descendiendo hasta el detalle de las técnicas, Ángel Martínez ofrece una completa guía tanto al lector que quiere construir una

casa partiendo de cero, como al que desea mejorar la que ya tiene. “Uno de los objetivos fundamentales es conseguir una vivienda que transpire bien, que no tenga emanaciones nocivas; para ello es importante que los materiales que se emplean sean naturales o no hayan sufrido un gran proceso de transformación ni contengan añadidos químicos nocivos”, cuenta. En el libro se hace un repaso al uso de la madera, la tierra, la cerámica, el hormigón y el acero, e incluso a opciones menos utilizadas como las balas de paja y el hielo. La bioconstrucción apuesta por

materiales alternativos a los derivados del petróleo, tan presentes en las construcciones actuales. De esta forma Ángel Martínez propone como aislantes las fibras vegetales, la celulosa, el corcho o la lana de oveja en lugar de los aislantes térmicos de poliuretano, poliestireno o fibra de vidrio. Estos últimos poco a poco van liberando sustancias que se quedan suspendidas en el aire y a la larga pueden crear problemas de salud. Crear conciencia En el libro también se dan claves para conseguir una buena temperatura en el interior de la vivienda, algo que se logra combinando la capacidad aislante de los materiales con la inercia térmica, con una técnica diferente a la que se emplea en la edificación convencional. El resultado es una casa que conserva mejor el calor en invierno y se calienta menos en verano, lo que requerirá menos gasto en calefacción o refrigeración. La eficiencia energética es otro de los pilares sobre los que se asienta esta nueva visión de la construcción, bastantes e cuyos criterios son ancestrales. Lo ideal es que la persona que va a adquirir una vivienda pueda intervenir en todos estos procesos, empezando por escoger un terreno que no tenga alteraciones en el subsuelo, y escogiendo la orientación de la edificación para aprovechar al máximo la luz y el sol. Sin embargo, la realidad es que pocos tienen esta opción, y la mayoría de la población compra una vivienda que ya está construida, sin ningún poder de decisión sobre los materiales que se han empleado o los criterios que se han seguido en todo el proceso. En este caso Ángel Martínez aconseja a los compradores interesarse por todas estas cuestiones porque “es necesario ir creando conciencia poco a poco”. Si las personas comienzan a decantarse claramente por viviendas construidas con materiales ecológicos y siguiendo criterios de eficiencia energética y respeto al medio ambiente, poco a poco esta tendencia se irá haciendo más general. Siempre es posible mejorar una vivienda En cualquier caso, subraya que in-

cluso en el caso de que no se haya tenido ningún poder de decisión sobre la construcción, siempre es posible mejorar una vivienda. “Es muy importante utilizar pintura ecológicas que no emitan ningún tipo de tóxicos en el ambiente y que a la vez deje transpirar los muros. También es importante escoger muy bien los materiales de los muebles y los tejidos que va a haber en el interior de la casa, así como evitar la contaminación electromagnética. Todo ello va a crear un ambiente mucho más limpio”, asegura. La apuesta son materiales naturales como la madera y el algodón, y evitar el PVC y los acabados con barnices sintéticos, que emanan sustancias muy nocivas que luego se respiran. La bioconstrucción también tiene en cuenta la influencia del color en cada una de las estancias, así como las pautas del feng shui para la disposición de los muebles y la potenciación de las diferentes habitaciones y las personas. Todo ello puede ayudar a crear espacios más armónicos. De esta forma aconseja por ejemplo los verdes, azules o violetas para dormitorios, y los anaranjados o amarillos para la cocina y el comedor. Al ser el gris un color que resta vitalidad y deprime, desaconseja completamente su uso, igual que el negro, salvo para cuando se quiera resaltar algún elemento claro. El blanco como color neutro es aconsejable en cualquier estancia. En cualquier caso, estos criterios sobre el color son genéricos, ya que el color debería adecuarse a cada persona, familia o grupo en cada una de las estancias. En definitiva, Bioconstrucción. Cómo crear espacios saludables, ecológicos y armoniosos es un libro que ofrece pautas, algunas más complejas, otras más sencillas, que al final van a influir en la salubridad y armonía de los espacios. Ángel Martínez subraya que a pesar de que se piensa que algunas de estas opciones son sensiblemente más caras, si están bien planificadas no lo son tanto porque lo que se incrementa en la construcción se ahorra por ejemplo en eficiencia energética. “Y al final no hay que olvidar que estamos hablando de salud”, y concluye “lo que construimos nos construye”.

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Ecología

Irmgard Radefeldt Presidenta Internacional de Fiadasec, ONG con sede en 14 países www.adasec.net

Practica con Gaia G

aia, la Tierra, vibra y emite la nota musical “Si”. Cuando guardamos silencio, estamos bien conscientes y atentos e intentamos oír el sonido de fondo de todo lo que existe en esta dimensión, oiremos el SSSIIIIIIIII. Cuando deseemos armonizarnos con el planeta a través de la música, podemos cantar esa nota musical, en cualquiera de sus octavas, para sonar y resonar con el tono planetario. En este mes, en que celebramos el Día Internacional de la Mujer, conmemoramos al Eterno Femenino a través de la energía Gaia. Podemos visualizar un árbol, su forma, su figura, las hojas que están en lo alto, su tronco, su base. Las raíces, tanto externas como internas, son canales vitales y energéticos abiertos, por donde entra la energía del espíritu de la Madre Tierra. Sus raíces se aferran al planeta y sus ramas se abren hacia arriba, como manos que claman el cielo. Los árboles están conectados a la tierra y al cielo. Cuando les abrazamos, conectamos con su esencia de vida y comienza a fluir también por nuestro campo electromagnético esa energía vital que sube por los canales energéticos o meridianos de las dos piernas y que conectan los chakras o centros energéticos de las personas, poniéndoles a girar apropiadamente, desbloqueándoles, purificándoles y fortaleciéndoles. Algunas personas que, realizan esta práctica de abrazar los árboles y conectar con el Espíritu de 20 Espacio Humano

Vida de Gaia, perciben cómo la energía en algunas áreas de su cuerpo trata de abrirse paso, y a veces les hemos oído comentar: “Se quedó la energía atascada aquí en el estómago”, o ¡no me pasa de aquí”, señalando el chakra tres que está en la zona del ombligo, o “la siento en mi corazón”, o también, “la percibo en todo mi cuerpo vibrando y traspasándome como si fuese un cable eléctrico de alta tensión por el cual pasa la electricidad y es tal la potencia de la misma, que hace temblar el cable, en este caso mi cuerpo”. La energía va abriéndose paso, va subiendo hasta que, por fin, nos traspasa y nos une con el Todo. Nos visualizamos siendo una energía blanca y resplandeciente que ingresa en el cuerpo de Gaia y va penetrando por esos conductos ener-

géticos y vitales que sustentan la vida de las especies vegetales y traspasando esas capas sutilmente llegamos hasta el centro del planeta, donde se encuentra el templo corazón de la Madre Gaia. Entonces entramos y vemos esa energía maravillosa resplandeciente, esa conciencia pura, esa alma inmensa, de quien emana ese amor infinito con el cual nos fusionamos. Nos volvemos un@, sintiendo pulsar, a la vez, la energía de nuestro Ser con la de Gaia. Visualizamos ese Ser superior, al que debemos amar y respetar, sentimos la fusión total, en nuestra mente, conciencia y corazón. Nos integramos plenamente con ella y nos volvemos un solo ser. Y, así, integrados, sintiendo su energía suave, amorosa, dadora y portadora de vida, repleta de alegría

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y felicidad, le decimos: “Amada Madre Tierra, divino espíritu de nuestro planeta, te damos las gracias, por todo lo que nos das, por todo lo que nos aportas y proporcionas. Te agradecemos este cuerpo que tenemos, las condiciones de vida que permiten nuestra existencia, te agradecemos los alimentos, el aire, los ríos, el sol, las aguas, los animalitos, el reino mineral, y por todo lo que existe”. Esa energía queda anclada, desde el centro del planeta hasta nuestro corazón. Ahora, visualizamos cómo esa energía vital, se expande a todos los órganos de nuestro cuerpo y va impregnándonos de vida, de plenitud. Va llenando de vida todos los órganos, todas las partes de nuestro cuerpo, todas las células, perfeccionándolas, completándolas y creando la salud perfecta. Guardamos ahora silencio externo e interno, poniendo nuestra atención dentro de nuestro cuerpo, con la conciencia expandida y totalmente presentes, nos disponemos a permanecer allí por una o dos horas. Apaguemos el interruptor de la mente y permanezcamos dentro de nuestro cuerpo, concentrados en los chakras dela planta de los pies, permitiendo que la energía de la Madre Tierra haga su labor, entregados en los brazos de Gaia, para ser sanados, fortalecidos, redimidos, iluminados y fortificados. “Llevamos la atención consciente hacia el chakra corazón, viendo como una flor de loto preciosa se abre plenamente, y esto sucede porque confiamos y sentimos el amor divino”. Luego decimos “Acepto vivir en este cuerpo físico que Dios me ha dado, lo percibo y lo amo incondicionalmente. Decido vivir sin resistencias, sin luchas de ninguna especie, a través de la vida que Dios ha creado. Acepto la vida sin condiciones, me abro a vivir la vida ofreciéndome libremente a su manifestación. Amo la vida, la acepto, tal como viene a mí. Me abro a disfrutar la vida plenamente, me abro a percibir la belleza de La Creación, me entrego al fluir de la vida, acepto a mi planeta Tierra y lo amo plenamente”. Guardamos silencio poniendo nuestra atención en nuestro cuerpo, 22 Espacio Humano

con la conciencia expandida y totalmente presentes, nos disponemos a decir: “Damos gracias por tu presencia y tu espíritu divino, porque lo das todo sin pedir nada a cambio, gracias por amarnos incondicionalmente y de ahora en adelante te prometemos, divina Madre Gaia, que estaremos pendiente de ti, de tu espíritu, que te daremos amor, y que nos haremos conscientes de que eres un Ser superior en el cual habitamos y hemos de respetar y amar. Mereces todo nuestro amor y gratitud”. “Así integrados con tu divina presencia, te pedimos, divina Madre, que nos permitas encontrar las puertas dimensionales que nos conducen a los mundos internos, a las ciudades y hermandades de luz, a las ciudades intraterrenas. Permítenos divina Madre, alcanzar el nivel de conciencia adecuado, para acceder a los reinos internos, que están dentro de tu cuerpo físico, energético y conscientivo. Guíanos hacia esas ciudades de luz. Abre para nosotros esas puertas dimensionales, para ingresar a esa vibración sublime de los mundos paradisíacos que permanecen resguardados por Tu espíritu”. “Con la atención consciente, en nuestro cuerpo físico, y concentrados en nuestro corazón, damos gracias infinitas por la asistencia que nos ha dado Gaia, junto a las benditas y divinas jerarquías del planeta. Ahora lentamente abrimos los ojos y bien armonizados, retornamos a nuestra actividad y realidad cotidiana”. Se pueden vivir experiencias muy hermosas cuando se realiza esta práctica. Personas que se entregan plena-

mente a la misma, lloran o ríen, vibran intensamente sintiendo una liberación tremenda, después de lo cual, encuentran una paz y tranquilidad inmensas, liberando o eliminando un gran peso de dentro de sí. Otras personas sienten los pies de manera especial, perciben cuando la energía sube a través de ellos, hacia los chakras y cómo se ponen muy calientes, también pueden sentir una sensación de calambres y hormigueo característico, mucha energía interior que recorre todo el cuerpo, sintiendo en ocasiones los brazos de una madre que les arrulla con ternura, afecto y amor. La energía puede traspasar hasta el chakra siete en la cabeza, resonando de manera especial y abriéndonos a contemplar diversos lugares de la naturaleza con la visión interior. En ocasiones hay personas que ven mucha luz, variedad de flores hermosas, se sienten sumergidos dentro del agua nadando con delfines, existiendo dentro de rocas o piedras y, en definitiva, fusionados e integrados plenamente con la Madre Naturaleza. Personalmente, practicando la conexión con Gaia, he podido vivenciar múltiples beneficios, entre ellos volver a la conciencia primigenia de sentirnos hijos e hijas de la Tierra y de estar conectados con todos los reinos de la naturaleza, diluyendo las barreras y fronteras que hemos creado al vivir aislados y separados de las corrientes de vida.

Este fragmento ha sido extraído de la obra Travesía Esencial, Irmgard Radefeldt, Editora Desoto 2010.

Palmira Pozuelo (Farmacéutica Naturista) www.alkemila.com

Mirada Transpersonal Fitoterapia

Romero: energía renovada de la Primavera S

e dice del Romero que con sus propiedades se podría escribir un libro entero, afirmación que es muy cierta. Aparece silvestre en toda la cuenca Mediterránea, en nuestro país sobre todo en la zona este, centro y sur y no lo encontraremos en el norte y hacia el oeste. Su nombre botánico Rosmarinus officinalis, significa “rocío de mar” ya que le gusta situarse en los acantilados cercanos al mar en toda la costa mediterránea, y a su gran uso medicinal hace referencia la palabra officinalis que significa de uso en oficina de farmacia. El romero es un arbusto que puede llegar a medir hasta los dos metros de altura. Tiene tallos cuadrados que con el tiempo se redondean y se hacen leñosos. Sus hojas, opuestas con forma acicular más oscuras por el haz que por el envés, están ligeramente dobladas por sus bordes hacia adentro. Sus flores son de un suave color azul violáceo en su mayoría, aunque también las veremos rosadas o blanquecinas. Tienen forma de labio abierto por lo que se las denomina “Labiadas”. Pertenece a la misma familia botánica que la lavanda, la salvia, el tomillo o la menta; todas ellas se caracterizan por tener su flor en forma de boca abierta o labios abiertos. Crece en zonas calizas, en terrenos muy secos en bosques muy abiertos y luminosos, resistiendo el fuerte calor del verano y los duros fríos del invierno. El romero podemos verlo prácticamente todo el año florido, pero es al

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comienzo de la estación de primavera cuando presenta su mayor floración y podemos ver entonces la montaña teñida de intenso color azul violáceo. Contiene en sus hojas glandulitas

que segregan aceite esencial, que podemos oler al frotar sus hojas; es un olor fuerte, alcanforado e intenso que no deja indiferente. Este aceite esencial es el más rico de todos en hidrógeno por su alto contenido en hidrocarburos terpénicos como pineno o canfeno y sobre todo contiene borneol y su derivado borneona o alcanfor. De ello deriva su alto poder calorífico expresado en preparaciones de uso tradicional como el alcohol de romero que al frotar sobre la piel la enrojece intensamente estimulando y favoreciendo la circulación. El alcanfor es una molécula que al ser inhalada estimula la función cortical, activa la atención y la memoria, como ya recogió Shakespeare en palabras de Ofelia a Laertes “Aquí traigo romero que es bueno para el recuerdo”, lo que ha sido demostrado científicamente por un grupo de Psicólogos de la Universidad de Northumbria, en Newcastle (Reino Unido), según el cual el romero puede aumentar la memoria entre un 60 y un 75%. También estimula la actividad circulatoria y la respiratoria, lo que hace que nos sintamos más activos y más despiertos; por todo ello se le ha denominado el “ginseng español”. Es además una de las plantas con mayor contenido en antioxidantes como los flavonoides derivados de luteolol y apigenol; de este modo se protege de su intensa exposición al sol, por lo que posee una fuerte actividad protectora frente a la formación de radicales libres previniendo y protegiéndonos

de numerosos procesos degenerativos que estos desencadenan, especialmente a nivel de los delicados tejidos del sistema nervioso. Es una gran planta para favorecer la actividad cerebral, muy adecuada para mejorar el rendimiento en el estudio y la concentración, especialmente en época de exámenes. También para llevar en el coche como aroma para mantenernos más despejados y despiertos. La función hepática es favorecida en gran medida por esta planta. Si probamos una hoja de romero fresca notaremos un cierto sabor amargo debido a su contenido en principios amargos que favorecen la actividad hepática y biliar; además los flavonoides apoyan la actividad depuradora de las enzimas hepáticas que al eliminar toxinas necesitan antioxidantes para neutralizar la formación de radicales libres. Su contenido en aceite esencial y en ácidos fenólicos le confieren actividad antibacteriana y antivírica, por lo que se utiliza en afecciones respiratorias y en infecciones de carácter interno y externo. Su riqueza en ácido ursólico, aceite esencial y taninos hacen del romero una planta muy indicada para tratar heridas y afecciones de la piel actuando como antiinflamatorio y activando los procesos de regeneración epitelial. Lo especial del romero: El romero florece intensamente en tiempo del comienzo de la primavera cercano al equinoccio. Su olor especial que nos recuerda al incienso. La forma generada entre sus tallos cuadrados y sus hojas opuestas nos ofrecen el sím-

decía: “Romero santo, santo romero, que salga lo malo y entre lo bueno”

Recetas con romero:

bolo de la cruz. Todo ello nos la presenta como una planta especial y sagrada que se utiliza junto con las ramas de olivo y las palmas para celebrar el día del Domingo de Ramos dentro de la tradición cristiana, que es un resonante de tiempos pasados, y las celebraciones del Equinoccio de Primavera, donde se celebraba el final del invierno, un tiempo de muerte en la naturaleza y el comienzo del ciclo de la vida, de la primavera. Su contenido en aceites caloríficos nos traen el calor y el sentir del Sol despertando y renovando la vida entre animales y plantas en este momento del año, por lo que podríamos decir que está especialmente indicado para despertar nuestro ser interior, nuestro espíritu y activarnos para con mayor voluntad realizar nuestra misión de vida. También se le relaciona por el calor y la luz con las que se han generado sus esencias, con alejar todo lo negativo y por ello era común al cambiarse a una casa nueva recorrer con ramitas de romero mojadas en agua cada rincón y paredes de la nueva casa mientras se

•Infusión de romero: 1 o 2 cucharaditas por infusión, 2 o 3 veces al día. (10-20 gr. por litro), como digestiva, hepática, antioxidante. •Aceite de romero: mezclar 50 gotas de aceite esencial con 50 gramos de aceite vegetal (oliva, almendras, girasol, etc) aplicar sobre la piel en forma de friegas o en masaje. Con actividad estimulante de la circulación, mejora los dolores articulares, contracturas y los procesos artrósicos. •Si ponemos unas ramitas dentro de una botella de aceite de oliva tendremos un aceite muy especial digestivo y aromático para el aliño de ensaladas y otros platos •Mezcla aromática para la concentración y el estudio: Aceite esencial de romero, aceite esencial de eucalipto, aceite esencial de menta, aceite esencial de clavo: 5 gotas de cada uno de ellos poner en un difusor de aromas, o sobre un recipiente con agua encima de un cubre-radiador o impregnando un clínex cerca del lugar de estudio o trabajo. Incienso de romero: con hojas y flores de romero seco pulverizar con un molinillo eléctrico, poner sobre un carbón encendido o unas brasas: desinfección de ambiente, purificación. Las preparaciones de romero por su carácter estimulante es mejor utilizarlas por el día, evitar por la tarde o noche ya que pueden dificultar el descanso y el sueño. Tampoco se recomienda en personas con hipertensión ya que puede elevarla. 

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Chi Kung

JANÚ RUIZ - Instructor de Chi Kung

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CHI KUNG: Un traje a la medida Sin el cuerpo no se puede alcanzar el Tao Sólo con el cuerpo no se puede conocer la verdad YO SOY, YO EXISTO, este conocimiento natural e intuitivo en cada uno de nosotros, es la brújula que orienta nuestro caminar por la vida.

l cuerpo – un vehículo apropiado: partimos en nuestra

búsqueda de aquello que somos con una serie de herramientas, los sentidos, la inteligencia, nuestras emociones, la capacidad de relacionarnos con lo de afuera y la necesidad de conocernos por dentro. Experimentamos y conocemos, nos desarrollamos en el plano físico, en el emocional y en el mental, todo ello parece que depende de una serie de instrumentos que la naturaleza ha ido elaborando con un sofisticado diseño en pos de que las cosas funcionen lo mejor posible, desde un escarabajo a un león, o desde una brizna de hierba a un roble centenario, cada ser vivo va a intentar funcionar lo mejor posible y desarrollar de la manera más eficaz su programa de vida. Este sistema tan sofisticado que poseemos capaz de elaborar pensamientos, sentir emociones y percibir sensaciones, está ahí para brindarnos la oportunidad de aprender y de obtener respuestas a la cuestión de base: YO SOY, YO EXISTO. Si nuestro cuerpo no está dispuesto a atender esta cuestión, la existencia carece de sentido, cualquier placer es pasajero, y no tarda en aparecer el dolor, la vida se convierte así en un ir y venir entre la búsqueda del placer y la llegada del dolor, cuando encontra26 Espacio Humano

nuestros errores una y otra vez, finalmente aparece la enfermedad como una posibilidad extrema para encontrar la corrección.

El chi kung y el camino del cuerpo: el Chi Kung nos lleva a re-

mos placer en algo intentamos quedarnos el máximo de tiempo en ello, y cuando nos llega el dolor nos lo queremos sacar de encima cuanto antes, o si no somos capaces de hacerlo por nosotros mismos, recurrimos a alguien de fuera para que haga el trabajo por nosotros. Pero ni el placer ni el dolor “SOY YO”, solo se tratan de vías de experiencia, señales que la vida pone en nuestro camino de aprendizaje justamente para eso, para aprender y cuando el aprendizaje no se hace de manera correcta, cuando repetimos

lacionarnos con el cuerpo a través de formas de ejercicios en las que la autoindagación es el aspecto más importante de esta práctica, la consciencia que ponemos en cada gesto y en cada respiración es lo que hace que algo se despierte en nuestro interior, una paz y una claridad profunda son el resultado de ello. Cuando somos honestos al practicar, nos descubrimos con limitaciones en nuestro cuerpo y en cómo intentamos manejarlo, la cuestión es sobre todo desde dónde lo intentamos hacer. En nuestra vida hemos pensado y hemos sentido muchas cosas que siguen de alguna manera guardadas en diferentes partes de nuestro cuerpo, en forma de tensiones y de bloqueos, o de acortamientos de cadenas musculares, de patrones posturales incorrectos y formas de respiración que nos encarcelan más que liberarnos y sobre todo de multitud de juicios acerca de cómo soy y cómo hago y de cómo debería ser y cómo debería de hacer, y son nuestros juicios los que

tud y la quietud dentro del movimiento.

Chi kung – un traje a medida: cada uno de nosotros va por la vida

nos encadenan más aún. Con el Chi Kung tenemos la gran oportunidad de darnos cuenta de todo esto, lo que debe prevalecer es la observación, el estado neutro desde el cual observo y me doy cuenta, esto me gusta, siento cómo esta parte de mi cuerpo se abre, o cómo este músculo se estira, ahora se abren las costillas, ahora la respiración llega más lejos, ¡¡GUAU!!, ¡ahora me siento más vivo que antes!, y también más tranquilo… Pero ¿QUIÉN o QUÉ? Se da cuenta de todo eso que está sucediendo, ese es el observador original, el que se da cuenta de lo que siento, de que respiro, de que he tenido un pensamiento, de que un músculo se ha estirado… YO SOY ESO QUE SE DA CUENTA de todo lo que sucede en este instante y en cada instante. El verdadero Chi Kung es un trabajo sobre el vacío, sobre la capacidad de observar el movimiento desde la quie-

con un traje puesto, en principio por una necesidad vital de protegernos del frío o del calor, pero también por mostrar ante el mundo cómo somos o cual es nuestra posición social. Los trajes se pasan de moda, y con el tiempo también se nos llegan a quedar pequeños. Imaginemos ahora que nos ponemos aquella ropa que se nos quedó pequeña, o que ya hace tiempo que se pasó de moda, seguro que tendríamos algún buen amigo que nos diría ¡¡Oye tío, eso ya no se lleva!! (por si no nos habíamos dado cuenta). ¿Cuántos años hace que llevamos el mismo traje por la vida?, de persona atareada, de simpático, de triste, del que piensa que la vida es un problema, de padre, de esposa, de currante, de guay, de sufridor…. Y es fácil reconocer que YO NO SOY ESO, puesto que a pesar de que puedo cambiar de traje con frecuencia, sigo teniendo en el fondo la sensación de que en todo momento hay un YO dentro de esos trajes. Luego “YO SOY” ¿el que cree que se cambia de traje? o ¿el que se da cuenta de que ha cambiado de traje?, es hacia este observador a donde orientamos nuestra práctica, todo el trabajo de Chi Kung está dirigido a despertarnos, para permanecer más y más en el estado del que “SE DA CUENTA” sin identificarse con ningún traje en concreto. Por eso el trabajo es hacia dentro, para descubrir ¿qué somos en realidad?, en ocasiones el Chi Kung trabaja de fuera hacia dentro, desde las formas externas del ejercicio a la profundidad del sentir, mientras que otras veces el camino es a la inversa, desde la respiración a la expansión de la energía que estas fuerzas interiores ponen en movimiento y desde la claridad que se despierta en nosotros, pero siempre es un viaje de retorno hacia encontrarnos con eso que somos, no se trata de cambiar un traje usado por otro, ni siquiera por uno más espiritual a la moda, si no de rescatar LA PERFECTA-RADIANTE DESNUDEZ NATURAL QUE SOMOS. 

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Dr. Bharat Negi

Ayurveda

Médico Ayurveda-India www.medicinaayurvedaespana.es

Ayurveda: significado espiritual de la enfermedad E

l Ayurveda comprende prácticas médicas y es considerada una ciencia de la vida cuyos principios son universales. Un amplio abanico de terapias naturales, no agresivas, teniendo siempre en cuenta el equilibrio de los doshas: Vata,pitta o kapha. La filosofía ayurveda se basa en los principios de la composición de los 5 elementos de la naturaleza: tierra, agua, fuego, aire y éter. No se considera en el sentido químico, sino más bien en el sentido de la materia. Mientras vivas tu consciencia estará limitada por el recipiente que la contiene: el Cuerpo. Cualquier alteración, ya sea disminución, aumento, o escases de alguno de estos 5 elementos mencionados produce la enfermedad. La esencia del Ayurveda es la purificación y equilibrio de todos estos elementos. La enfermedad es la falta de salud, no sólo física, sino también involucra las emociones, el estado de la mente y el anhelo del alma. Padecer una determinada enfermedad es un llamado de atención a nuestro Ser, Indicando que algo está incorrecto en nuestra vida cotidiana o hábitos de vida. Nos empuja a un despertar de la consciencia a todos los niveles, que muchas veces estamos ciegos o sordos ante el ajetreo diario. Escucha el mensaje de tu cuerpo y emociones! 28 Espacio Humano

El alma de los seres humanos está bloqueada por la energía que circula por ellas, está encerrada en una etapa o área de baja frecuencia. Esto hace que nos sintamos “fragmentados”desconectados de nuestra esencia. El Ayurveda nos enseña a elevar nuestro estado energético –vibratorio a través de la terapia de desintoxicación Panchakarma, de las meditaciones, masajes, cocina saludable y medicamentos a base de hierbas –es-

pecies naturales. Sobre todo, os invito a respirar correctamente y practicar meditaciónes diariamente, que son las mejores herramientas para conseguir salud, bienestar y longevidad. El Ayurveda nos habla del poder que tenemos para la “Autocuración”. Esta filosofía ancestral ayuda a la persona sana conservar su salud y al enfermo a obtener mecanismos de sanación. Las causas de la enfermedad en términos ayurvédicos Toda enfermedad tiene una causa, en Ayurveda se entiende que ésta puede originarse por el desequilibrio de los doshas o bien por la influencia del Karma en vidas pasadas (enfermedades incurables) o bien por causas espirituales. De hecho el Vedanta y en algunos de los Upanishads se concluye que el origen de cualquier desarreglo está en el alma. Los médicos ayurvedicos se ocupan de las desarmonía de los doshas que está básicamente producida por malos hábitos de vida, alimentación errónea o falta de información. Vigilar todo lo que entra en nuestro organismo, ya sea alimentos, experiencias, emociones, actitudes, pensamientos negativos, etc. Toda esta consciencia de vigilancia genera un buen “Ojas”, hecho que produce un sistema inmunológico fuerte protegiéndonos de contraer enfermedades. ¿En qué consiste una consulta

AYURVEDICA? 1-En la primera sesión se realiza una evaluación completa del estado físico, mental y emocional. Hablar con el paciente, valorar individualmente su problema, y establecer cuáles son los elementos que tiene alterados y cuáles causan la enfermedad son los factores fundamentales para equilibrar el organismo. 2-Se determina su Dosha: a través de la lectura del pulso, siendo el primer acercamiento que disponemos. Técnica de diagnóstico milenario que permite entrar en conexión profunda y cuántica a través de las vibraciones sutiles percibidas por los tres dedos en la arteria radial. A partir de aquí se elabora un Plan personalizado para mejorar naturalmente a nivel psicofísico. 3-Masajes ayurveda: se determina un plan de tratamiento hindú manual según la necesidad de la persona.: Abhyanga, Shiroabhyanga, Shirodara, Kansu, Pada Abhyanga,etc.

4-Estilo de Vida Dinacharya: el médico informa pautas de alimentación saludable, hábitos cotidianos, Ejercicios y descanso a seguir en la vida diaria. Nuestra acción diaria va a determinar que tengamos una salud plena. 5-Consejos para la reducción del estrés y Rejuvenecimiento. El ayurveda nos aporta consejos eficaces para disipar el estress, fortificar nuestro sistema nervioso y rejuvenecer el organismo. AYURVEDA es una medicina preventiva. Un médico con experiencia podrá detectar desequilibrios de su fisiología en el área mental, emocional y física, además de desequilibrios sutiles y enfermedades que están en etapa inicial, por ende, lograr revertir esta patología antes que se haga más compleja. Deseo comunicaros que “Es nuestra responsabilidad mantener nuestro cuerpo físico en buenas condiciones de salud, de lo contrario, será imposible tener una mente lúcida y potente” 

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Salud

Teresa Peláez, Terapeuta y consultora nutricional www.teresapelaez.com

Fibromialgia: 10 factores que conviene conocer

ibromialgia es un término que se usa para describir un conjunto de síntomas que sufren algunas personas: dolores musculares en puntos concretos o bien por todo el cuerpo que se prolongan más de tres meses consecutivos, fatiga crónica, problemas digestivos y síndrome de intestino irritable, dolores de cabeza, incapacidad para concentrarse, insomnio, depresión, ansiedad, fluctuaciones en el peso… No hay una causa definida para esta enfermedad por lo que la medicina convencional se centra generalmente en tratar de controlar los síntomas con medicación: antiinflamatorios para el dolor, antidepresivos, relajantes, somníferos... Desde la terapia nutricional, sin embargo, se buscan las causas o raíces de la enfermedad con el objetivo de trabajar en estas causas y no solo en los síntomas. En este artículo se mencionan algunas de las causas o factores que pueden contribuir al desarrollo de la Fibromialgia: 1. Intolerancias alimentarias. Las intolerancias alimentarias causan in30 Espacio Humano

flamación y pueden producir “brotes” por lo que es importante eliminarlas de la dieta. El gluten encabeza de la lista de los alimentos que pueden producir más daño, no solo intestinal, sino muscular y neurológico. Incluso cuando los análisis de celiaquía dan negativo, esto no quiere decir que el gluten no cause daños, pues existe la sensibilidad al gluten no celiaca, en la que el gluten produce daños, aun cuando no haya atrofia total de las vellosidades. Ya existen tests que miden la sensibilidad a varios de los péptidos del gluten, así como las reacciones cruzadas que se producen con otros alimentos.

2. Problemas tiroideos: es necesario comprobar que todos los marcadores del tiroides sean óptimos, pues a menudo los médicos solo comprueban los niveles de TSH. 3. Infecciones bacterianas o por hongos. Especialmente la infección por Candida, una bacteria que puede expandirse y cambiar a su forma micelial o invasora, produciendo toxinas, irritando la mucosa intestinal y produciendo síntomas digestivos, de fatiga y dolor. 4. Sobrecrecimiento bacteriano. Ocurre cuando hay un exceso de bacterias en el intestino delgado, produciendo gas, hinchazón y dolores digestivos. Se puede medir con un sencillo análisis de aliento. 5. Intestino poroso o hipermeable: Las intolerancias alimentaria o las infecciones pueden irritar la mucosa intestinal y producir a medio o largo plazo el síndrome de intestino poroso o demasiado permeable. Eso a su vez exacerba las intolerancias y facilita la invasión de otros patógenos, produciendo un círculo vicioso difícil de romper. http://www.espaciohumano. com/index.php/contenidos/sanar/ cuerpo/854-el-sindrome-de-intestinoporoso6. Desequilibrio en los neurotransmisores. Los síntomas de la Fibromialgia pueden estar causados por problemas en la comunicación entre los nervios periféricos y el cerebro. De hecho muchos pacientes con fibromialgia suelen tener niveles bajos de neurotransmisores, especialmente de serotonina. Los

niveles de neurotransmisores pueden medirse con un test de orina. 7. Deficiencias de vitaminas: en personas que sufren de fibromialgia es común la deficiencia de algunas vitaminas, especialmente vitamina D y B12 y de minerales tales como el magnesio. 8. Fatiga o estrés adrenal. Se produce como resultado del estrés crónico, ya sea psicológico o fisiológico. Las intolerancias alimentarias, las dietas desequilibradas, infecciones, toxicidad por metales pesados… producen una descompensación hormonal (cortisol, DHEA) y un agotamiento progresivo de las glándulas suprarrenales. http://www.espaciohumano. com/index.php/contenidos/sanar/ cuerpo/1072-stress-sistema-inmune-ycandidiasis. Las personas que padecen de fibromialgia tienen una respuesta al stress alterada. El estado de las glándulas suprarrenales se puede medir con un sencillo análisis de saliva. 9. Problemas en el proceso de metilación y detoxificación. Las mutaciones en el gen MTHFR reducen la

capacidad de metilación y detoxificadora del hígado produciendo una gran cantidad de problemas de salud. Se puede averiguar realizando un análisis de sangre. 10. Toxicidad por metales pesados, mohos, pesticidas… A través de los tests funcionales se puede analizar los niveles de metales pesados que pueden estar afectando a la persona con Fibromialgia. El mercurio es el más frecuente, por el uso habitual de amalgamas. Igualmente, puede ocurrir que la persona esté expuesta a mohos, debido a los sistemas de aire acondicionado o paredes mal conservadas. Como conclusión, la fibromialgia es una enfermedad compleja, en la que interactúan muchos factores, pero en la práctica es posible reducir el dolor y conseguir llevar una actividad diaria cotidiana. Para ello, la terapia nutricional ofrece un enfoque totalmente personalizado, averiguando primero qué factores están afectando a la persona en concreto. Afortunadamente, existen tests funcionales que nos pueden ayudar en esa tarea. 

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Mirada Transpersonal Entrevista con la doctora Alicia Abellán

Ho’ponopono para borrar memorias antiguas del subconsciente

l ejercicio de la medicina durante gran parte de su vida despertó en la doctora Alicia Abellán el interés por la investigación de métodos complementarios de sanación, terapias naturales que ampliaron sus conocimientos y que hoy día trata de dar a conocer a través de talleres y conferencias, manifestando ese espíritu abierto donde la ciencia no tiene por qué estar reñida con lo espiritual.

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•Doctorada en medicina, en la especialidad de geriatría. ¿cómo empieza a interesarse una mujer de ciencias por las terapias naturales? •Trabajé durante muchos años en una residencia de la Comunidad de Madrid, con moribundos y con personas con una enorme dependencia emocional. Yo era bastante joven y no sé si estaba preparada para todo eso. Volvía del trabajo mal, muy cansada, de tal manera que comprendí que podía enfermar por esa baja energía que me llevaba a casa. Empecé a buscar métodos de relajación, de meditación o de entrar en equilibrio que me hicieran cargarme de energía para mi propio beneficio. De esta forma descubrí las filosofías orientales. Por ese entonces había muy pocas librerías especializadas en el tema, pero poco a poco, y a través de esos libros, fuí aprendiendo a meditar con regularidad, todos los días. Noté que eso me recargaba, que me venía bien, y a partir de ahí nunca he dejado de investigar sobre temas de autoayuda, de energías, sobre el origen emocional de la enfermedad. Bien es verdad que muy en secreto, no lo sabía casi ni mi familia y, por supuesto, en el trabajo tampoco, porque entonces

parecía que el que se dedicaba a todo eso era una persona rara, y yo, por mi profesión, tampoco me apetecía mucho que me consideraran extravagante, pero el hecho es que a mí me valía muchísimo. Después pasé a trabajar en la Dirección General de Planificación en la Consejería de Madrid, con gente muy tecnócrata, y ahí también aplicaba mis métodos de relajación, pero a la vez seguía investigando. Di un paso más y empecé a indagar en las terapias regresivas, en la autohipnosis...que me llevaron a descubrimientos personales importantes. •¿Aplicaba también esas técnicas de autoayuda a sus pacientes? •En principio sólo las practicaba conmigo misma, pero cuando me marché de la residencia dejé un grupo de meditación de ancianas que duró bastante tiempo, incluso cuando yo ya no estaba. Así que algo de legado sí dejé, pero normalmente, por pudor o vergüenza, yo lo hacía sólo para mí. •Ahora hay una demanda creciente de terapias naturales ¿ Quizá la medicina no es capaz de responder a ciertos problemas?

•La medicina, fundamentalmente, son técnicas y especialización. Cuando se especializa mucho algo, normalmente se pierde la visión de conjunto; eso es precisamente de lo que adolece la medicina. Independientemente de que todos los avances que ha habido han sido beneficiosos para la salud de la humanidad. Falta un toque de ver a la persona enferma como un todo, como un conjunto; además, hay que expresarle a la persona que ella también puede colaborar en su propia curación, porque está demostrado que muchos desequilibrios biológicos tienen como causa una bajada de las defensas del sistema inmunológico al experimentar situaciones de estrés, emociones fuertes, shock o pérdidas muy traumáticas. •¿Entramos entonces en un proceso autodestructivo, nos autocastigamos? •En cierto modo. Hay un componente de culpa, un componente de pérdida y hay también, probablemente, un componente de autoestima, de

pensar que sin haberlo merecido has sufrido en tu vida un duro golpe y te cuesta mucho levantar cabeza. Falla el sistema inmunológico, y a partir de ahí las enfermedades suelen aparecer. Esto está demostrado por la Psiconeuroinmunología, no soy yo la que lo ha descubierto. •¿El mundo de la medicina comienza ahora a mostrar un mayor interés por estos métodos no tan ortodoxos? •Pues sí. En concreto, en el hospital donde yo trabajo, cuando empecé a dar sesiones para poca gente, hubo mucha sorpresa. Yo pertenecía al equipo gestor del hospital, y les resultaba muy raro que después del día anterior haber dado una de esas sesiones, estuviera hablando de gestión hospitalaria pura y dura. He seguido realizando conferencias en el hospital y en otros sitios, como el Foro Internacional de las Ciencias Ocultas y Espirituales donde, sorprendentemente, acuden muchos médicos de diferentes especialidades.

Salen muy sorprendidos y a la vez muy felices de que un médico hable de estas cosas con claridad y que luego les sirva para aplicarlo en sus propios centros de salud u hospitales. •Dentro del Foro de las Ciencias Ocultas y Espirituales ha realizado diversos talleres de Ho´oponopono. ¿Podría explicar, para los no iniciados, en qué consiste esta técnica? •Es una técnica hawaiana de resolución de conflictos que sirve para borrar todas aquellas memorias de dolor, de tristeza, de pérdida y de traición que hay en el subconsciente. Permite limpiarnos de todo eso para alcanzar un estado de equilibrio que te conecta con tu parte sabia y divina con mayor facilidad. Aporta tranquilidad, equilibrio interior y, sobre todo, es muy efectiva a la hora de perdonar, porque parte del punto de vista de que si tienes algún conflicto con alguien o contigo misma es como si tú lo hubieras atraído. Si tú perdonas a esa persona o te perdonas a tí, es como una manera de

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disolver esa relación conflictiva. Muchas veces la otra persona ni se entera de que tú has cortado esa relación perdonando. Es muy efectiva y muy amorosa; a mí, cuando la descubrí, me maravilló. •¿Es bueno perdonar y olvidar o... hay que perdonar pero no olvidar? •Yo creo que perdonar no tiene por qué ser olvidar. Perdonar es perdonar; es una decisión personal muy valiente de no querer tener una emoción conflictiva o antagónica con otra persona, pero tampoco significa justificar. Perdonar no es olvidar, perdonar no es justificar. Bien es verdad que una vez que se ha saldado el conflicto con esa persona, los hawaianos pasan absolutamente página, es decir, está prohibido hablar entre ellos del conflicto, porque una vez que se aclaró y se solucionó, es como si nunca hubiera existido. Eso sí, el perdón tiene que ser total e incondicional. El olvido quiere decir que tú, objetivamente, sabes que alguna vez tuviste un conflicto con esa persona y ahí queda, pero como sabes que ya está resuelto, eso a ti ya no te condiciona en tu vida. •¿Por qué nos aferramos tanto al pasado? Porque nos cuesta soltar, nos cuesta desapegarnos, nos cuesta vivir en el presente.

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Para eso también es bueno el Hoóponopono, porque te libra de todas esas memorias y de todos esos pensamientos inconscientes que están continuamente en una especie de cháchara mental, martilleando sobrenosotros. Generalemente son del pasado, pero también pueden ser del futuro: pensar “qué será de mí” o “qué haré con mi vida”. Pero en general pertenecen al pasado y siguen machacándonos de forma inconsistente, porque ya no tienen que tener ninguna influencia. De hecho el Hoóponopono enseña unas técnicas a través de las cuales puedes desplazarte hacia la emoción en el pasado que a ti te produce conflicto o preocupación. Cambiando esa emoción es como si cambiaras el pasado, produciéndote bastante tranquilidad. •¿Es fácil practicar el Ho´ponopono?, ¿lo puede hacer la persona sóla en su casa? •No se necesita ninguna preparación especial, y además de practicarlo en tu casa lo puedes practicar en cualquier sitio de la calle, en el metro, cuando vas caminando... porque es, fundamentalmente, borrar todas esas memorias antiguas del subconsciente. Hay cuatro palabras básicas o herramientas: LO SIENTO, PERDÓNAME, GRACIAS, TE AMO. En el momento que empiezas a borrar memoria negativa eres como más libre, como si te hubieran quitado un peso de encima. En los últimos años, el Ho´ponopono ha calado bastante hondo en la gente. Sin embargo, plantea cosas muy de sentido común que parece que se nos olvidan, donde prestamos muy poca atención a nuestro yo interno... Desde 1980, cuando Morna Simeona lo llevó hasta las Naciones Unidas, el Hoóponopono se utiliza como método de resolución de conflictos entre países, aunque no fue muy bien visto en Hawai el que ella lo llevara a Occidente, porque para los hawaianos

y todos los polinesios Ho’ponopono es una filosofía sagrada, un estilo de vida suyo y personal. Probablemente ya estaba preparado Occidente para entender esto sin ridiculizarlo. •Muchas veces la enfermedad no nos la provocamos nosotros, sino que la provocan otros factores que no dependen directamente de nosotros... •Es verdad que a veces hay cosas externas que bajan la moral, la autoestima, la alegría... o te bajan las defensas, en este caso concreto, y entonces estás como más predispuesta a padecer todo tipo de enfermedades. En el Ho´oponopono se establece una vibración emocional bastante alta cuando lo practicas, y si eres constante practicándolo. Esa vibración alta hace que toda vibración inferior a ella no tenga ningún sentido en tu vida ni en tu cuerpo. Atrae sólo lo semejante a esa alta vibración, en la que tú permaneces a través de la práctica constante del Ho´oponopono. •¿Qué le aconsejarías a alguien que tenga que hacer frente a un diagnóstico grave? •Lo primero que debe mantenerse bajo la supervisión de un médico, y después le transmitiría que puede hacer muchas otras cosas para ayudar a la medicina convencional, para hacer que se necesite menos medicación, incluso menos quimioterapia u otro tipo de tratamiento, que si es bueno en sí, se ha demostrado que además de afectar a las células malignas, también afecta a las otras células normales. Uno siempre puede buscar métodos de ayudar a la medicina convencional, y debe hacerlo. Algunos tan simples como darte cuenta del tipo de emociones, del tipo de angustia, del tipo de estado psicológico que le ha llevado a un desequilibrio, a bajar las defensas, y probablemente a contraer esa enfermedad. Es un proceso paralelo, pero a la vez complementario, en el que uno debe ser un participante activo, no pasivo. Gracias Dra. Abellán por la informacion facilitada. Thais Nadal

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Terapias

Carmen Benito, Lda. en Biología Directora del Centro de Bioestética Carmen Benito www.carmenbenitobioestetica.com

Reflexoterapia podal tras la cirugía de nariz

ace aproximadamente un año publiqué un artículo sobre el tratamiento que había realizado a una clienta después de una cirugía de nariz bastante agresiva. En su caso la cirugía fue abierta ya que tenían que corregir muchos problemas: una obstrucción del tabique nasal debida a un crecimiento óseo anómalo, el caballete y realizar un injerto en las aletas de la nariz ya que las tenía muy débiles y se le cerraban impidiéndole que respirara correctamente. Cuando llegó a mi consulta hacía una semana que había sido operada 36 Espacio Humano

y todavía presentaba una inflamación importante y hematomas en la zona de la bolsa de los ojos y en la propia nariz. No podía respirar y había perdido en gran medida el gusto y el olfato, ya que ambos sentidos están íntimamente unidos y sin olfato se pierde el gusto. Fue su propio médico quien le sugirió el tratamiento con drenaje linfático para ayudarla a reducir la inflamación, vino para eso, aunque después de drenarle la cara le hice reflexoterapia podal para aliviar el dolor que tenía en toda la zona. En la segunda sesión además de

hacerle drenaje facial le realicé los pasos de terapia cráneo-sacral que podían ayudar a liberar toda la zona implicada. El tratamiento fue bien, pero debido a un rechazo del injerto en las aletas de la nariz, tuvo que pasar de nuevo por quirófano. Después de la segunda operación regresó a tratamiento hasta que se encontró recuperada. No era la primera vez que tenía contacto con alguien operado de nariz, ya que en el año 2007 operaron a mi marido del tabique nasal desviado y drenaje de toda la zona de senos.

En su caso la cirugía fue con láser y sin abrir, por lo que le mandaron a casa transcurridas solo tres horas de la operación. El problema vino por la noche, cuando se le presentó una hemorragia muy fuerte que no se detenía con el taponamiento que le habían puesto. Antes de volver al hospital decidí intentar pararla desde el punto reflejo de nariz en el pie presionándolo muy fuerte; lo mantuve así un par de minutos y conseguí que la hemorragia frenara. Aunque ya había tratado casos de rinitis debida a alergias o a problemas hormonales, consiguiendo que la nariz se despejara ya durante la sesión, nunca había tenido un caso de hemorragia nasal y me sorprendió porque no esperaba que fuera tan rápido y efectivo. El caso es que no tuvimos que ir al hospital y además no volvió a sangrarle en ningún momento. Los huesos de tabique nasal y los propios de la nariz se reflejan en el dedo primero del pie justo debajo de la matriz de la uña, en el centro de la segunda falange; ahí es donde se debe actuar principalmente en el tratamiento de estos casos. Durante las navidades me llamó una clienta para que le hiciera drenaje facial, había leído el artículo de hacía un año y a ella la acababan de operar de nariz, concretamente el 23 de diciembre. Llevaba una escayola y se la iban a quitar el día 30 por la mañana y quería que esa misma tarde comenzara a tratarla. Le dije que no había ningún problema por mi parte, pero le recomendé que se lo dijera a su médico para que se lo autorizara. También le sugerí hacerle reflexoterapia podal como en el caso de la otra clienta. En eso quedamos, y el mismo día 30 me llamó a la una de la tarde. Estaba un poco preocupada porque su médico le había dicho que no la tocara nadie la cara y que no se hiciera drenaje, que no lo necesitaba, pero ella se sentía muy agobiada porque tenía toda la zona nasal inflamada y no podía respirar, además le dolía mucho la nariz a la más mínima presión debido a la inflamación. Le dije que si su médico no lo autorizaba no le haría drenaje, que sólo le Espacio Humano 37

haría reflexoterapia podal. Esa misma tarde empezamos el tratamiento y después de la cirugía que le habían practicado fue impresionante ver como ya desde el primer momento empezó a sentir que se le despejaba la nariz y que pequeñas corrientes eléctricas le recorrían la zona donde le habían practicado la cirugía. Poco a poco, se empezó a desinflamar la zona. Le practicaron cirugía endoscópica por tanto no había necesitado levantamiento de nariz como en el otro caso. Le habían cortado parte del hueso y de la mucosa de ambos cornetes, le habían practicado una septoplastia y una rinoplastia con corrección del caballete y de las asimetrías del dorso de la nariz. Había llegado a cirugía no porque tuviera problemas con su caballete sino porque llevaba desde que podía recordar sin poder respirar por la nariz ya que tenía una rinosinusitis crónica con hipertrofia de los cornetes (cerrándole la posibilidad de respirar correctamente). 38 Espacio Humano

Durante la hora que estuve con ella incidí mucho en todas las zonas reflejas de nariz, las linfáticas asociadas al sistema respiratorio, las nerviosas y la articulación TémporoMandibular. A medida que realizaba el tratamiento su nariz se despejaba y por primera vez en muchos años podía respirar por ella. Fue muy bonito ver los resultados ya durante la sesión. Al día siguiente volvimos a quedar y cuando vino me comentó que al salir, su novio que la estaba esperando, había notado que se le había reducido la inflamación. Estaba muy contenta sobre todo porque sentía por primera vez lo que era poder respirar por la nariz incluso dormir con la boca cerrada. Hemos seguido el tratamiento y va mejorando cada vez más. Al ver que todo va muy bien, dicho incluso por su propio médico en la revisión, hemos decidido hacer drenaje linfático facial, y ya ha perdido la hipersensibilidad que tenía cuando algo le rozaba la nariz. Poco a poco va asumiendo su

nuevo aspecto ya que cuando se hace una cirugía nasal con corrección de caballete lógicamente la cara cambia y al principio cuesta integrar la nueva imagen; esto les ha pasado tanto a la primera clienta que tuve como a ella, y produce mucha inseguridad. La verdad es que el cirujano que la ha operado ha realizado un trabajo impresionante pues al corregir el caballete ha tenido presente sus proporciones faciales y le ha quedado muy bien. A medida que pase el tiempo se verá mucho mejor. Los médicos dan normalmente un plazo de unos seis meses después de la cirugía para que todo vuelva a la normalidad. El tratamiento sólo con reflexoterapia podal ha sido tan impactante que su novio que es masajista se ha apuntado al próximo curso que impartiré. Sé que todos los casos no son iguales y que cada persona tiene una capacidad de recuperación, pero la reflexoterapia podal no deja de sorprenderme.

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Mirada Transpersonal Terapias

José Ángel Fraga, Kinesiólogo, Osteópata, Homeópata y Naturópata . Osteopatía y Salud La Florida

Depresión y cándidas L

a depresión está muy conectada a las cándidas (hongos), parece que las dos enfermedades son las más comunes en las mujeres. De cada 100 mujeres que tienen depresión, el 65 / 70 %, tienen también cándidas. De lo que llevamos de este siglo y el anterior, los datos históricos de mujeres que tienen depresión y comparten también las cándidas es porque, la depresión y las cándidas, tienen que ver mucho con el sistema inmune. El sistema inmune lo forma nuestras defensas orgánicas y las sustancias o patógenos que las atacan, y esto es lo que nos da la energía vital diaria y el equilibrio mental, físico y químico. Cuando hay un desorden o desequilibrio en algunas de sus formas, está ocasionando por sustancias o patógenos que nos atacan y que no podemos deshacernos de ellos,virus, bacterias, lombrices, hongos, metales pesados, etc- Con cualquiera de estos patógenos, tendremos una bajada de nuestro sistema inmune; si tenemos uno de estos patógenos o toxinas, nuestros macrófagos que son los que tienen que protegernos, podrán con ellos , pero si tenemos dos o más de estos patógenos (bacterias, hongos, lombrices, protozoos, amebas, noxas, etc) el sistema inmune tendrá que trabajar más a fondo para corregir el ataque y en esa lucha surgen y se reactivan síntomas distintos en la piel, mucosas, sistema respiratorio, digestivo, genitourinario, sanguíneo etc. Las cándidas son de los patógenos más adaptativos que se conocen. Estas

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cándidas son hongos que en parte nos ayudan a funciones metabólicas como la de sintetizar enzimas, pero tienen que estar en una proporción que no sea exacerbada, y esto suele ocurrir cuándo: 1º) Tenemos una bajada de nuestro sistema inmune, por un problema emocional de carácter importante que nos pilla a contrapié o sin esperarlo (separaciones, perdidas de familiares, trabajo, abusos, pérdida de autoestima, etc). 2º) El abuso de alimentos o productos que dan de comer a estas cándidas, como el azúcar de cualquier tipo, harinas, lácteos, alcohol o sustancias que contengan azúcar o se conviertan en azúcar (hidratos de carbono). 3º) Tener amalgamas dentales o metales pesados, ya que estos se van introduciendo vía digestiva, vía aérea directamente a la sangre, sistema linfático, llegando así a órganos principales, como al hígado, riñones, cerebro, corazón etc. Estos metales han ido introduciéndose por fricción, masticación y evaporación, y van entrando en forma de iones de estos metales taponando así zonas de transporte, nutrición, excreción y oxigenación celular, bloqueando así las funciones de autorregulación naturales del organismo. Los síntomas o enfermedades que cursan por todo este acumulo de sustancias y patógenos, como ya comentábamos antes, son en piel, mucosas, órganos, serosas, músculos, articulaciones y huesos; esto hace que el sistema nervioso

central y periférico, esté alterado y desordenado, dando así una falta de energía y vitalidad que es necesaria para empezar cada día. Cuando estos síntomas persisten hacen que el orden mental y físico se venga abajo, y la persona entre en un bucle físico-mental que no puede salir. Entramos en una depresión del sistema autoinmune y esa falta de energía hace que la respuesta del cerebro sea nula o muy baja en los conflictos o problemas del día a día y que no podamos resolverlo, hasta tal punto, que un problemilla sin importancia nos afecte como si fuera un gran problema. Cuando vamos al médico quejándonos porque nos sentimos con ansiedad, sin energía, sin ganas de hacer nada, nos dicen que tenemos una depresión, y nos mandan unos fármacos que nos aportan unas sustancias que tendría que fabricar nuestro propio organismo, para contrarrestar nuestros impulsos eléctricos que son los que hacen que tengamos estos altibajos emocionales. Estos fármacos, nos provocan una nulidad de nuestros pensamientos y la respuesta eléctrica de nuestro cerebro con respecto al sistema nervioso central y periférico, bajando nuestros reflejos de movimiento y con dolores articulares y musculares. Estos fármacos nos crean dependencia, teniendo que tomar cada vez más dosis o tener que cambiar del fármaco porque nos hemos adaptado a él y ya no nos hace efecto. El cerebro es el que estando bien en su función debe de hacer el trabajo de

ordenar a cada parte del cuerpo que haga su función y se ponga a trabajar, así si lo tenemos anulado por la medicación es posible que muchas de esas funciones eléctricas de orden interno hacia órganos y aparatos ya no se hagan o se hagan deficientemente. La otra parte es cuando vamos al médico con sintomatología de cándidas (picor genital en mujeres, hinchazón de abdomen, hongos y grietas en los pies, eczemas y prurito en otra zona del cuerpo). En este caso nos medicarán con óvulos genitales, antibióticos y corticoides, estos medicamentos son sintomáticos, no van a solucionar el problema, por dos cosas: 1º) Estos medicamentos degradan nuestra flora bacteriana (defensas) y mucosas, que luego tardan mucho tiempo en recuperarse y mejorar su respuesta de activación. 2º) Las respuestas de estos hongos es mucho más rápida, ya que normalmente el paciente no se quita de su dieta el alimento que hace crecer al hongo (azúcares, chocolates, lácteos animales, harinas e hidratos de carbono), estos hongos crecen más rápido que la recuperación de nuestra flora bacteriana, lo cual nuestro sistema inmune no puede ordenar y corregir los nuevos ataques de estos hongos. El PH ha sido cambiado por estos alimentos que acidifican el terreno, sumándole los antibióticos y corticoides, este terreno ácido, es el facilitado para estos patógenos y para su crecimiento. Los tratamientos biológicos, más eficaces para estos patógenos, son: Plata coloidal, una solución de agua destilada con una carga de iones de plata microscópicos, que hacen a su paso por los tejidos, vasos y sistemas el repeler a estos patógenos. Selenio, es un mineral que su acción es de ayudar a elevar nuestro sistema autoinmune. Cepas de bacterias saprofitas iguales a las que tenemos en nuestro intestino, y fermentos de bacterias como el acticol que es un jarabe que sabe a rayos, pero que ayuda a la flora intestinal. Hidroterapia del colon; es una limpieza profunda de nuestro intestino grueso, lo cual vamos a sacar tóxicos, detritos, fermentos, hongos, bacterias, lombrices, protozoos, amebas, etc y vamos ayudar con esta depuración a que nuestro cuerpo regenere su mucosa y

su flora intestinal, mejorando así nuestra capacidad de respuesta de todos los órganos y sistemas ante cualquier agresión. Debemos acordarnos que si hay metales pesados, es muy importante hacer una limpieza y detoxificación de ellos para que el organismo tenga una mejor respuesta y otra muy importante es la alimentación no dar de comer a estos hongos, con azúcares, lácteos, harinas e hidratos, con esto sería suficiente para mejorar nuestra salud a nivel biológico. Todos los problemas o conflictos emocionales que tenga y haya tenido la persona, están activos en el cerebro, esta activación hace que las corrientes eléctricas, que se originan en el cerebro para que el sistema nervioso desde la médula y sus nervios accionen todas las funciones de órganos y músculos, pero con estos espacios cerebrales, que están mal activados por tales conflictos emocionales, hacen que estas funciones eléctricas del cerebro se hagan deficientemente o no se hagan, esto es como en un transformador de la luz si tenemos un relé que está mal, da una sobrecarga y se funden las bombillas y aunque cambiemos estas siguen fundiéndose, tenemos que arreglar o cambiar este relé. En este caso no podemos cambiar nada, sino solucionarlo y las formas que tenemos más rápidas, para ayudar a nuestro cerebro y empezar a ordenarlo, es desbloquear esas emociones con sustancias que desconecten ese o esos relés y como las flores de Bach, la homeopatía, que tienen un sistema de curación muy sutil pero a la vez muy fuerte para ayudar al sistema nervioso, órganos, músculos y cerebro. Otros terapias que se usan son la acupuntura, sonidos, oligoelementos, cromoterapia (terapia colores), vitaminas, minerales y aminoácidos esenciales, regresiones, constelaciones familiares, etc,. Los tratamientos nos ayudan a alimentar o equilibrar las zonas del cerebro y del cuerpo para que vuelvan a trabajar ordenadamente y mande el cerebro trabajar correctamente sobre las demás parte del organismo o que tenga los suficientes recursos para solucionar problemas o se pueda adaptar a él sin que éste le haga daño. Cuando el organismo y el cerebro está ordenados, la persona está en equilibrio y de esta manera estamos ayudando de una manera muy fuerte a su rejuvenecimiento y que se ralentice su envejecimiento prematuro.

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Desarrollo

Swami Sivananda www.sivananda.org/madrid En Facebook centro.yoga.sivananda.madrid

Claves para una Vida Plena Las personas son dueñas de su propio destino. “Siembra una acción y cosecha un hábito; siembra un hábito y cosecha un carácter; siembra un carácter y cosecha un destino”.

ivimos sumergidos en una vida ordinaria que nos mantiene dormidos e ignorantes de las verdaderas capacidades con las que venimos dotados. Una vida que nos separa de nuestra esencia más profunda y que nos hace ser marionetas en un escenario que nosotros mismos modelamos inconscientemente. Y las consecuencias ante esta realidad es que nos vemos sumergidos en un mar que nos lleva a la deriva, porque no somos dueños de nuestro propio destino. Swami Sivananda nos invita a tomar conciencia de la realidad: “¡Despiértate! ¡Levántate, querido lector!” Y nos muestra las claves para ese despertar de nuestra propia luz interior. ¿Cómo vivir una vida plena? • El origen de la plenitud es matar el egoísmo. • La clave es la humildad y el autosacrificio. • La luz de la plenitud es la meditación

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silenciosa. • La vestimenta de una vida plena es la virtud y la tolerancia. Debemos tomar conciencia de que somos nosotros los dueños de nuestro destino. Cuando sembramos una acción estamos cosechando un hábito que se está adquiriendo en nuestra vida, a través de este hábito instalamos en nuestro modo de ser un carácter, y es a través de este nuevo modo de ser cuando comenzamos a hacernos dueños de nuestro destino, de nuestra vida. Responsabilizarse Somos responsables de nuestras vidas. Cuando atribuimos, como personas, lo que nos sucede a un destino predeterminado, nos volvemos fatalistas, perezosas e inactivas. Despierta tu propia voluntad y saca provecho de tu vida a través de tus pensamientos y acciones. Hemos sido dotadas del principio de independencia. Libertad de pensamiento, razonamiento sensato y todo tipo de fa-

cultades como por ejemplo el control de los átomos, los elementos, poder enviar un pensamiento de un rincón del mundo a otro, sentarse sobre el fuego, etc. no hay nada imposible bajo el sol. En lugar de darnos cuenta de nuestra verdadera naturaleza mediante la introspección o la investigación del Ser Interior, vivimos en un nivel instintivo, damos vueltas en vano aquí y allá en este mundo de los fenómenos de la creación mental y olvidamos la magnificencia de su verdadero Yo. Adoramos a otras personas por sus logros materiales y personales en lugar de hacer valer su naturaleza divina como un centro de conocimiento en el océano de la vida. ¡Despierta de inmediato para corregir esta condición antes de que sea demasiado tarde!

Salud y felicidad •El valor es tu derecho de nacimiento, no el miedo. •La paz es tu herencia divina, no la inquietud. •La inmortalidad es tu derecho de nacimiento, no la mortalidad. •También la fuerza, pero no la debilidad. •Y la salud, pero tampoco la enfermedad. •Y la felicidad, pero no el dolor. •Y el conocimiento, pero no la ignorancia. •El dolor, la tristeza y la ignorancia son ilusorios; no pueden vivir. •La dicha, el júbilo y el conocimiento son verdaderos y no pueden morir. Swami Sivananda, en “La esencia del Yoga”. Ed. Librería Argentina

12 CLAVES PARA VIVIR EN PLENITUD ••Toma conciencia de que el mundo en el que vives es irreal, evanescente, lleno de miserias, falsedad, enfermedad y dolor. Es un sueño largo. Eleva tu conciencia. ••El tiempo es lo más valioso. Utiliza cada segundo de forma rentable. ••Sirve a los necesitados, a los enfermos y a los que te necesitan. Sirve al mundo. Se caritativo y generoso con tu tiempo. ••Cuando un amigo esté enfadado contigo, háblale primero, con una sonrisa, y pídele disculpas sinceramente a pesar de que puedas tener la razón. ••El espíritu de venganza es un enemigo mortal para la paz, la devoción y el conocimiento. ••Observa Silencio (Mouna) durante la comida, observa Mouna durante unas horas un día a la semana. ••Di la verdad, preserva tu energía y controla la ira mediante el amor y el servicio. Repite “Om Shanti” “Om Paz” doce veces mentalmente y bebe un poco de agua fría cuando notes el mínimo síntoma de irritación en tu mente. ••Escribe todos los días en tu cuaderno un mantra durante media hora. Escribe en una letra destacada en una hoja de papel “di la verdad”, “Om valor”, “Om pureza”, “Soy el Ser Inmortal”, etc. y cuélgalos en el dormitorio, el salón y los pasillos. Guarda algunos de estos papeles en tu bolsillo. ••Haz un autoanálisis cada día antes de ir a la cama. Escribe también un diario personal sobre tu desarrollo interno. ••Estudia los libros llenos de enseñanzas y sabiduría, léelos también en compañía. ••Realiza ejercicio adecuado (asanas de Yoga), realiza pranayama (ejercicios de respiración), aprende a relajarte y lleva una alimentación adecuada, llena de alimentos puros que sanen tu cuerpo y mantengan tu mente lúcida. ••Medita cada día. Es la llave que te conducirá a abrir las puertas de tu mente, el lugar donde aprenderás a ser el arquitecto de tu propio destino. ••Ten siempre presente tu naturaleza divina. Tú eres el Ser Inmortal que mora en tú interior. Información facilitada por el Centro Internacional de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid

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Historias Espirituales seleccionadas por Ramiro Calle

Ramiro Calle Escritor. Director del Centro Shadak www.ramirocalle.com

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Ante la puerta Este es uno de los cuentos más conmovedores, inspiradores y reveladores para todo buscador espiritual serio. No es una narración más, sino una breve y con un contenido motivador extraordinario. Pues he aquí que un hombre estaba llorando desconsoladamente ante la puerta de una casa. Acertó a pasar por allí otro hombre, que al verle llorar tan sentidamente le preguntó: - ¿Qué te ocurre, amigo? ¿Por qué estás anegado en llanto? Y el hombre, entre sollozos, dijo: - Es que no encuentro la llave para abrir esta puerta. Y el otro hombre exclamó: - ¡Al menos tú has encontrado una puerta!. que te dicen: “Ya estás despierREFLEXION: to, no es necesario hacer nada”. La larga marcha de la autoO mienten o están alucinados o rrealización es inevitable para poquieren conseguir así cantidades der transformarse, ascender a un ingentes de seguidores. El maesnivel más elevado de consciencia tro es la Enseñanza. y darle un sentido de evolución Tenemos que sentirnos muy interior a la vida. No hay atajos satisfechos por haber encontrado para llegar al cielo. Los que los una puerta. Al menos ya tenemos prometen, falsean la realidad. una puerta que poder abrir. Es la Buda decía: “Los grandes puerta que da acceso a la Sabiseñalan la Ruta, pero uno mismo duría y a la libertad interior. Para tiene que recorrerla”. La Ruta se abrir esa puerta se requiere una hace paso a paso; muchas veces llave, que son las instrucciones y se desfallece y hay aparentes remétodos que debemos poner en trocesos. Estamos tan fascinados práctica para despejar el camino por lo aparente y superficial, tan hacia el conocimiento intuitivo y dominados por lo burdo, que no la visión penetrativa que va más tenemos ojos para ver lo esencial. allá de las apariencias y conecta Buda es un término que quiecon la Realidad. re decir “despierto”. PotencialTodo lo que denominamos el mente todos somos Buda y hay una naturaleza búdica en el fondo trabajo interior o sobre nosotros mismos nos permitirá traspasar de la mente, como una semilla el umbral hacia la Sabiduría: la que hay que atender y fecundar meditación, la investigación de para que se despliegue. Pero cada uno tiene que hacer este tra- sí mismo, el autoconocimiento, bajo por sí mismo y en tal sentido, la purificación del discernimiento y las técnicas de autodesarrollo volviendo a Buda, por eso dijo: en general. En esta larga marcha “Esperadlo todo de vosotros de la autorrealización cada paso mismos”. cuenta, cada logro nos lleva al Están de moda los mentores 44 Espacio Humano

Logro. Así el camino ya es la meta, la ladera ya es la cima. Haber encontrado la puerta ya nos da un sentido; practicar los procedimientos, que son la llave para abrirla, otro. No hay propósito más importante que hacerse consciente, porque de la lucidez nace la verdadera compasión. 

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Mirada Transpersonal

Vicente Simón, Catedrático de Psicobiología colaborador de Hermesan www.hermesan.com

Regulación emocional a través de Mindfulness T

odos los seres vivos necesitan tomar decisiones para afrontar las variadas situaciones con las que se encuentran en sus vidas. Continuamente se presentan nuevos estímulos a los cuales hay que reaccionar de una u otra manera. Y las emociones son el mecanismo más elemental para decidir lo que tiene que hacerse en un momento dado. Veamos un sencillo ejemplo. Una cebra adivina la peligrosa cercanía de un tigre. En ella surge el temor y se prepara para huir. No duda mucho. En realidad, no puede dudar. Su cerebro ha sido programado para sentir miedo y huir en presencia de un tigre, ya que los tigres constituyen una seria amenaza para su vida. De manera similar, las emociones van indicando a los seres vivos cómo actuar en presencia de diversos estímulos que requieren una respuesta conductual. Hoy día sabemos que existen al menos siete sistemas neurales encargados de la organización de respuestas emocionales. Estos sistemas (Panksepp y Biven, 2012) son: 1. El sistema de “búsqueda”, que se encarga de ponernos en marcha o activarnos para que vayamos en búsqueda de los recursos necesarios para vivir. En lenguaje coloquial, es el que nos impulsa a “buscarnos la vida”. Es un sistema filogenéticamente muy antiguo, es decir, que se encuentra en todas las especies que poseen sistemas nerviosos complejos. 2. El sistema del “miedo”, que nos 46 Espacio Humano

alerta de cualquier peligro que aceche nuestra vida. Nos impulsa a evitar y a huir y de los peligros. Los seres humanos, dada nuestra gran capacidad de prever el futuro, con facilidad nos preocupamos en exceso por peligros posibles pero no reales. Este miedo de lo que podría pasar es una de las formas que adopta la ansiedad. 3. El sistema de la “rabia”. Este sistema también nos sirve para responder ante el peligro, pero de una forma distinta. En lugar de huir de él, lo afrontamos y, si se trata de un ser vivo que nos amenaza, nos preparamos para luchar con él, si fuera necesario. 4. El sistema de la “excitación se-

xual o deseo”. En todas las especies que se reproducen por mecanismos sexuales, hay que poner en marcha una serie de conductas que culminan en el acto sexual, necesario para asegurar la supervivencia de la especie. Estas conductas son organizadas por este sistema de excitación sexual, a veces también llamado sistema del “deseo”. 5. El sistema del “cuidado”. En los mamíferos, las crías nacen tan inmaduras e impotentes que los padres tienen que hacerse cargo de ellas durante un tiempo para que logren sobrevivir. En el caso de la especie humana, el tiempo de cuidado es especialmente largo.

Por ello, existe un sistema neural específicamente encargado de organizar estas conductas que permiten, por un lado, que los padres se sientan motivados para proteger y cuidar a sus hijos y, por otro, que las crías busquen, a toda costa, el cuidado de sus padres. Este sistema encargado de la crianza es extraordinariamente importante para nuestra especie. Sin él, no podríamos sobrevivir de pequeños y llegar a la edad adulta. 6. El sistema del “pánico” o de la “pena”. Si un niño (o un animal muy joven) se ve amenazado y siente que no recibe la ayuda necesaria de sus progenitores, es fácil que entre en “pánico”. Digamos que este sistema es complementario del anterior. Al sentirse en peligro y no encontrar el apoyo de los padres, se producen reacciones de pánico en respuesta a situaciones de alto riesgo o de completa indefensión. La versión adulta de este sistema, es la sensación de desolación y de pérdida que sentimos cuando perdemos el apoyo y el cariño de un ser querido. En esos casos, lo que sentimos es pena, tristeza y, en su forma más extrema, podemos llegar a la depresión. 7. El sistema del “juego”. En todas las especies con conductas motoras complejas, durante el proceso de crecimiento los animales jóvenes exhiben conductas de juego en las que aprenden comportamientos que les serán necesarios en la edad adulta, pero que requieren de un cierto ensayo o aprendizaje durante el periodo de desarrollo. Así, las crías ensayan con sus hermanos y otros compañeros las conductas de lucha y

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huida, por ejemplo. En esos ensayos se divierten (respondiendo a su potente instinto de juego), pero, a la vez, están ensayando y perfeccionando unas conductas que en el futuro serán cruciales para sobrevivir. Durante el juego, la emoción que predomina es la de la alegría y la cooperación. Las emociones son fenómenos complejos que incluyen diversos tipos de reacciones corporales y anímicas. Las principales son: 1. Conductas motoras (como la huida, por ejemplo). 2. Ajustes en la actividad de los sistemas simpático y parasimpático (como el incremento de la frecuencia cardíaca). 3. Ajustes hormonales (la secreción de adrenalina, por ejemplo). 4. Las emociones poseen, además, un aspecto subjetivo; la vivencia experiencial de la emoción, el sentimiento, que es en lo que habitualmente pensamos cuando oímos la palabra emoción. El sistema nervioso emplea un lenguaje interno para trasmitir sus mensajes en el que utiliza dos palabras fundamentales: placer y dolor. Cuando un estímulo nos hace sentir placer, espontáneamente tendemos a acercarnos a su origen y nos cuesta trabajo desapegarnos de esa fuente de placer. Por el contrario, cuando un estímulo es doloroso, procuramos alejarnos de él, lo evitamos y hacemos lo posible para que no se repita. El placer es adictivo y el dolor es aversivo. Los sistemas emocionales utilizan constantemente ese doble lenguaje del placer y del dolor para comunicarse con nosotros. Por eso, hay emociones que son muy placenteras y otras que, al contrario, son claramente aflictivas. Nos causan dolor y sufrimos intensamente cuando las experimentamos. Nuestra especie se caracteriza por el gran desarrollo que ha experimentado el cerebro, especialmente la corteza prefrontal. Ese desarrollo cerebral nos diferencia bastante de otras especies (incluso de las especies más parecidas a la nuestra, como son los grandes simios) y una de las funciones de ese nuevo cerebro es la capacidad de imaginar respuestas a las situaciones vitales, respuestas que, a veces, no coinciden con las soluciones que los viejos sistemas emocionales pro48 Espacio Humano

ponen. Ahí puede surgir un conflicto. Nuestros viejos sistemas emocionales funcionan perfectamente, de la misma manera que en las otras especies. No en vano son filogenéticamente muy antiguos y han superado la prueba del tiempo a lo largo de millones de años. Pero, podríamos decir que, en las soluciones propuestas por nuestro cerebro “nuevo”, les ha salido un competidor potencial. Por eso, en los seres humanos, suelen presentarse conflictos entre lo que nos dicta el “corazón” (las emociones) y lo que nos dice la “cabeza” (la razón). De hecho, en la especie humana, sería, al menos deseable, que en el proceso de maduración de ese doble sistema “razón-emoción”, tuviera lugar una educación de nuestros niños y jóvenes, para que el desarrollo de su “nuevo” cerebro se realizara de manera óptima. Nuestra especie sigue teniendo problemas para regularse emocionalmente y, no sólo existe una gran cantidad de sufrimiento innecesario en cada individuo, sino que las relaciones entre individuos a menudo resultan conflictivas y acaban, de hecho, produciendo grandes enfrentamientos que conducen a guerras y destrucciones masivas. Por ello, tendríamos que fomentar aquellas conductas y habilidades que son capaces de hacernos madurar emocionalmente y de regular nuestras emociones de manera que no acaben resultando dolorosas para nosotros y nocivas para los seres que nos rodean. La práctica de mindfulness constituye una de las herramientas más poderosas que tenemos para comprender mejor nuestro funcionamiento mental y para llegar a ser capaces de encauzar la energía emocional hacia conductas que no sean lesivas, ni para nosotros mismos, ni para los demás.

La práctica de la atención plena (o mindfulness) desarrolla de manera específica aquellas zonas del cerebro relacionadas con la regulación emocional. Contribuye, concretamente, a que madure la corteza prefrontal y nos coloca así en mejores condiciones para que esta parte del cerebro module y controle a las estructuras subcorticales responsables de la activación emocional (como, por ejemplo, la amígdala). Expresado en un lenguaje no neurológico, esto quiere decir que cuanto más conscientes seamos de nuestras emociones, más capaces seremos también de transformarlas y de controlarlas. Al final, de lo que se trata es que ese diálogo entre la emoción y la razón llegue a buen puerto y de que, teniendo en cuenta a ambas instancias (las emociones y la razón), seamos capaces de tomar decisiones sensatas y favorables para nosotros y para nuestros semejantes. Un aspecto importante, aunque quizá no suficientemente conocido de mindfulness, es que esta disciplina incluye, no sólo el hacernos conscientes de lo que sucede en el momento presente, sino también el hacerlo de una manera bondadosa y compasiva. Mindfulness no es sólo un proceso cognitivo, sino también afectivo: incluye amor y compasión. Mindfulness implica la activación del sistema neural del cuidado antes mencionado, sistema cuya función es, precisamente, generar afecto y cariño. Por eso, mindfulness va a encontrar soluciones a los problemas de la convivencia, soluciones que, no sólo sean sensatas, sino también compasivas. Sólo así podremos lograr que la convivencia humana llegue a ser civilizada y pacífica. El camino óptimo pasa por el desarrollo de la conciencia compasiva. J. Panksepp y Biven (2012). The Archaeology of Mind. Norton&Company, NY.

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Psicología

Alfonso Colodrón, Terapeuta Gestáltico Consultor Transpersonal www.alfonsocolodron.net

Ser humano: un microcosmos en relación

A vueltas con el amor. Volver no es regresar “Estaba tu cabeza suavemente inclinada hacia mí. Hablabas desde el centro del amor, armada de su luz, en una tarde gris de cualquier día.”

Jose Angel Valente

l acercarse la primavera, los recuerdos y las nostalgias que en las largas noches de invierno eran puras cenizas, apenas avivadas por los rescoldos de antiguas vivencias, activan el impulso, calientan la sangre, despiertan el deseo. Renace la esperanza de revivir el amor. El amor humano de carne y hueso, ya que el amor trascendente y primordial, es un sentimiento universal, una fuerza magnética que mantiene la vida y hace que los planetas se mantengan en sus exactos recorridos de conjunciones y oposiciones; lo mismo que los humanos. Dice el refrán que “segundas partes nunca fueron buenas” y he conocido parejas que se han vuelto a juntar después de divorciarse, para separarse otra vez de nuevo. Necesitaban “distancias creativas” en el tiempo y en el espacio para ver las cosas con más objetividad que la que proporciona la convivencia diaria y las frustraciones de las expectativas no cumplidas. Después cerraron circuitos que quedaron abiertos y “a otra cosa mariposa”. Claro que también existen otros dichos como, “no hay dos sin tres” o “a la tercera va la vencida”. Parecería que cuando se inventan solo se habla de experiencias personales, locales o 50 Espacio Humano

temporales; por tanto, difícilmente generalizables. Lo que sí podría generalizarse es el cambio continuo en espirales dinámicas que parecen hacernos regresar al mismo lugar, pero que nunca es el mismo. Cada 365 días la Tierra se halla en el mismo punto equidistante del sol en una elipse que podemos representar geométricamente. Sin embargo, el punto espacial no es el mismo, porque todo el sistema solar se habrá desplazado millones de kilómetros: la velocidad del movimiento orbital del sistema solar alrededor del centro de la galaxia es de 217.215 kilómetros por segundo; para dar una vuelta completa necesita 226 millones de años. Son cifras que superan nuestra capacidad de aplicarlas en nuestras pequeñas vidas de humanos-hormigas centrados

en lo inmediato y en lo cercano. A veces, lo inmediato es salir corriendo de relaciones tóxicas, de situaciones peligrosas o de simple estancamiento. Personalmente salí huyendo en mi juventud de un Madrid provinciano, gris y opresivo, hacia la Europa de las libertades. Posteriormente tuve que abandonar la política antifranquista y mi profesión de editor en París por puro instinto de supervivencia física y emocional y vagué sin límites por país es, mares y continentes. Años después, como este planeta es redondo, me encontré en el punto de partida: Madrid. Pero ni la capital era la misma ni el viajero que partió tampoco. Reencuentro inesperado y enraizamiento voluntario, después de décadas de gozoso nomadismo. Y la pregunta actual: ¿volver es progresar o regresar? Tengo

claro que volver temporalmente a casa de mi madre no fue un regreso al útero materno, sino un paso de madurez para cerrar cuestiones inconclusas. En otros ámbitos, persisten las dudas y la incertidumbre. Si como afirma el físico y filósofo Jorge Wagensberg, “progresar es ganar independencia respecto de la incertidumbre”, no está tan claro que sean más progresistas las parejas que comparten tradiciones, que las que comparten proyectos y se arriesgan. Él afirma, refiriéndose a la biología, que la simbiosis es progresiva porque consiste en aumentar una dependencia mutua para aliviar la dependencia con el resto del mundo. Pero en las parejas, suele convertirse en estancamiento y “egoísmo a dos”. Claro que inmediatamente también afirma que “el progreso ocurre en un estrecho margen entre el aburrimiento (por falta de incertidumbre) y el pánico (por exceso de incertidumbre)”. Si el éxito de una pareja fuese perdurar para toda la vida, existen animales que nos ganan, como los pingüinos o las golondrinas. Y si el éxito fuese la capacidad de supervivencia, nos ganarían claramente los tiburones y las cucarachas. Durante siglos y aún en muchas culturas los colectivos de parejas casadas para toda la vida son mayoritarios. La ley de los grandes números daría en este caso el premio a las hormigas, que las superarían por miles de millones. Por consiguiente, voy a permitirme plantear más preguntas que respuestas y ver las cosas desde muchos puntos de vista, porque como afirma el filósofo ecologista y uno de los fundadores de la teología de la liberación

Leonardo Boff: “Todo punto de vista es la vista de un punto”. Construyamos pues líneas y círculos: la agricultura y la ganadería fueron progresivas para los humanos, pero regresivas para el resto de las especies vivas. Pero como los humanos no quieren vivir en la incertidumbre, preservan tradiciones y cristalizan folklores. Y, paradójicamente, quieren crecer indefinidamente en lo económico y en lo tecnológico, violando las leyes más elementales de la física. Hay quienes quieren regresar siempre al pasado, conservarlo intacto, hacer cambios mínimos para que todo siga igual. Vano empeño, tanto en la vida privada como en la pública. En tiempos de bonanza, crece la diversidad, pero muchos solo ven en ella peligros y amenazas; y por la ley del péndulo, llegados a un punto de apertura y multiculturalidad, muchas sociedades se cierran por no aguantar las tensiones inherentes al cambio mismo de la vida, la historia, la política y de los ecosistemas que los contienen. Y volvemos al amor como necesidad biológica, ya que somos seres biológicamente amorosos y quien se aísla, puede ganar en certidumbre, pero perder en intensidad de vida. Desde el punto de vista biológico, el desarrollo del cerebro reptiliano que domina los instintos, del cerebro medio, que domina las emociones, y del cerebro límbico, asiento del intelecto, podría relacionarse con tres manifestaciones del amor: el amor erótico en su más amplio concepto de amor instintivo, compartido por la mayoría de los seres vivos y que empieza con la tendencia al placer del niño recién nacido; el amor que identificamos como compasión

o amor incondicional que se atribuye a una madre; y el amor admirativo, o amor hacia el padre (autoridad, arquetipos, modelos de conducta). Gran parte de la infelicidad e insatisfacción de muchas personas se debe a que buscan sustitutos erróneos al amor: se quiere entrega incondicional y cariño, cuando a veces sólo hay sexo; se piensa lograr la unión y el éxtasis en el alcohol o en los estupefacientes y sólo se obtiene olvido momentáneo y dependencia a largo plazo; se necesita sensualidad y erotismo y se subliman mediante acciones caritativas para no enfrentarse al miedo a la entrega o a la pérdida de control... En una sociedad patriarcal y mercantilista como la nuestra, necesitamos volver a la sensualidad, a la ternura, a la confianza y al respeto. Todo lo contrario de la competitividad generadora de estrés, de la acumulación de bienes, de la indigestión de desinformación. Necesitamos espacios de silencio y escucha, de reflexión y meditación, de naturaleza y éxtasis. Simplemente necesitamos espacio alrededor: suficiente espacio para podernos equivocar y empezar de nuevo sin ser juzgados: si nadie se arriesgase a lo nuevo, a abrir caminos inexplorados, nunca habría posibilidad de cambio. Y el principal riesgo es el amor, pues el verdadero amor disuelve el ego, el “yo encapsulado en una piel”, la identificación con una biografía. Como afirmó el gran poeta y místico libanés, Jalil Gibran, “el amor es la única libertad que existe en el mundo, porque eleva hasta tal punto el espíritu que las leyes de los hombres y los fenómenos de la naturaleza no pueden alterar su curso”.

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Susana Espeleta, Psicóloga colegiada Psicoterapeeuta individual y de grupo

Psicología

Necesidades vitales IV

Ilusión ¿D

e qué está hecha la ilusión? Es lo más preciado; sin ella nada es suficiente y no hay motivación. Es sinónimo de creer en la bondad, de lo que se tiene y de lo que está por venir. Con ella la perfección se vuelve innecesaria, porque la mirada del que espera lo mejor salva los obstáculos necesarios para poder seguir teniendo fe. Cuando hay fe hay confianza y es posible la entrega. Está bien denostar la fe cuando se la exige ciega, pero si le dejas a una persona sin ella se ahoga en su razón. Y es que no nos bastan nuestros pensamientos; necesitamos estar enamorados, y a ser posible de la vida. Para amar nuestras vidas estas tienen que tener proyectos que les den sentido; debemos encontrar la manera de crearlos y creer en ellos, de cuidarlos para que crezcan y generen a su vez nuevos proyectos. La felicidad tiene bastante que ver con olvidarse de conseguirla y centrarse en aquello que saca lo mejor de nosotros mismos. Podemos aprovechar nuestras circunstancias, sean cuales sean, para construir algo mejor, para ser mejores. No debemos olvidar que nuestra naturaleza humana es creadora y creativa, no consumista y pasiva. Son tantas las noticias y anuncios que absorbemos, que nos vemos tentados de quedarnos en la queja y el desaliento, esperando en nuestras casas que lleguen tiempos mejores. Vivimos en la cultura de la ex52 Espacio Humano

cusa cuando la clave está en descubrir qué podemos hacer, por pequeño que esto nos parezca. La queja es el cáncer del psiquismo porque nos ancla en la impotencia. Ser fieles a nuestros objetivos nos encamina a la autorrealización, y aunque esta sea una utopía inalcanzable, nos proporciona una experiencia única de satisfacción y solidez. Sin embargo, muchas veces las cosas no resultan como planeamos, la propia vida nos saca del camino que nos habíamos marcado, en esos momentos hay implícita una pregunta que nos vemos obligados a responder: “¿qué reclama esta situación de mí y qué voy a hacer al respecto?” A pesar de que no somos libres de nuestros condicionantes, sí podemos

elegir tener una actitud que nos haga sentir orgullosos y buenos para los demás. Inevitablemente desearíamos que algunas cosas no sucedieran, quisiéramos renegar de la realidad, pero vivimos en ella, no podemos abandonarla. Nos vemos obligados a encontrar la manera de seguir queriendo la vida bajo cualquier circunstancia; es sin duda un reto muy grande para unos corazones tan pequeños, ¡pero el ser humano se ha caracterizado siempre por su ingenio! Todos podemos lamentarnos: a todos nos han decepcionado o dañado de alguna forma. Es importante no perder demasiado tiempo dándole vueltas a lo que ya no tiene remedio y darse cuenta de que aunque haya cosas que ya no son posibles hay otras

muchas que aun lo siguen siendo. Mi futuro no está determinado por mi pasado sino por las decisiones que tomo hoy. Una psicoterapia profunda tiene como uno de sus objetivos principales ayudar a las personas a deshacerse de sus obsesiones por “lo que fue” o “podría haber sido” y animarles a vivir un presente mejor. Es decir, ponerles en contacto con su auténtica libertad, la que hace que hoy sea algo distinto. Aunque muchas veces no lo sintamos así, tenemos una gran libertad para crear aquello en lo que creemos, pero esto solo es posible si nos comprometemos y perseveramos a la hora de hacerlo. El compromiso da fuerza a nuestras ilusiones y requiere al menos de un par de valores que han caído en desuso: honestidad y coraje. Vivir perpetuamente distraídos o atareados nos impide responsabilizarnos del mundo que nos rodea y de nuestra propia vida. Vivimos demasiado deprisa, con pocos momentos para evaluar seriamente si estamos eligiendo el camino adecua-

do. Es crucial que no nos neguemos a afrontar nuestras desdichas y nuestras “culpas” y encontremos la forma de superarlas y repararlas; mañana siempre puede ser tarde. Muchos problemas de autoestima derivan de estar viviendo una vida sin rumbo en la que no se encuentra ningún verdadero motivo de orgullo personal. No hay nada que haga más feliz al ser humano que sentirse bueno y amado; urge que esto en lugar de motivo de queja o explotación vuelva a ser algo admirado socialmente y buscado por todos. La vida es además para los valientes. Si lo piensas siempre estamos a punto de perderlo todo; es lógico que estemos tantas veces asustados. Ser valiente implica que actúas a pesar del miedo y no solo porque tienes las razones adecuadas para hacerlo sino porque te dejas llevar por tu corazón. Y no lo piensas tanto. A la vez para cualquier cosa que nos propongamos es de gran ayuda estar abiertos a los cambios de rumbo

y no saber demasiado para que nunca nos abandone la curiosidad. Estar dispuestos a revisar nuestras creencias y escuchar lo que los otros nos dicen, debe combinarse con ese corazón espontaneo y ciego que nunca se entiende completamente. Seguir los consejos de los demás puede ser la mejor forma de perderse o de encontrarse, resulta del todo imprevisible. Cada relación humana es una aventura que no sabes hasta dónde te llevará. A veces hay que hacer un gran silencio o encontrar a alguien que verdaderamente escuche para conectar con nuestros más profundos sentimientos. Es “el hogar del alma”, donde residen nuestros sueños y nuestras ilusiones, donde habita el niño que fuimos y que está dispuesto a seguir creyendo que la vida es una hermosa oportunidad. En ocasiones solo un fino hilo nos une a esa fuente de vitalidad; nuestras decisiones deberían ir orientadas a no perderlo y hacerlo cada día más fuerte. 

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Clara Bueno “Arkana”

Mirada Transpersonal Danza

Artista, maestra y creadora Danza Karana Sanadora- Ex-juez www.clarabueno.com

Danza holísticamente la vida

stamos sumergidos en un momento vital absolutamente revolucionario como sucedió hace miles de años atrás, el ser humano tuvo esta oportunidad de ascender, hoy a consecuencia de esta crisis orquestada ha sido llamado a la plataforma de despliegue y de despegue. Despliegue de todos nuestros dones cual alas para poder volar y ser libres despegando para danzar la vida. Todos estamos inmersos en esta “Gran Ola” hemos de alcanzar la cresta para luego bajarla surfeando, sino caeremos para volver otra vez a subirla, este es parte del proceso de evolución del ser humano, lo que ocurre en este momento actual se ha acelerado y está comenzando a ser cuántico desde el tan pronunciado 2012. El tiempo, nuestro tiempo dejo de

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ser el de antes se ha acelerado, las leyes de la Tierra están siendo manejadas y manipuladas por un poder que se halla detrás de las multinacionales y corporaciones. El Estado ha dejado de ser el protector sometiéndonos como lo hizo durante muchos siglos ya no es lo que pensábamos, sino que nos somete a una información y leyes manipuladas causándonos dolor, preocupación,..por lo que nos deprime, baja nuestra vibración y frecuencia perdiendo nuestro entusiasmo (En Theos con Dios dentro) y la fuerza necesaria para elevarnos con la Ola. Si realmente fueran nuestros custodios y protectores nos enseñarían a ser Libres y Creadores pero está siendo de esta forma para que perdamos el miedo y nos independicemos ejerciendo simultáneamente nuestro propio, autentico e intrínseco Poder. Somos nosotros los que valientemente nos tenemos que tirar a la piscina y creer que somos seres creadores. Y no lo que quieren que creamos, para crear una realidad que es justo en la que no debemos nunca entrar. Estamos creando continuamente por eso cuando estamos abducidos por el miedo creamos líneas de tiempo no satisfactorias. Si pudiéramos ver todo desde arriba nos daríamos cuenta de que hemos perdido materia o bienes materiales reflejados en nuestro poder adquisitivo y hemos ganado en espíritu :solidaridad,confianz a,esperanza ,compasión, humor….hemos dejado de obtener materia para poder ser más ligeros y elevarnos más alto y subir a la cresta de la ola o poder desplegar nuestras alas . En este proceso en el que como decía todos estamos inmersos y cada uno es una pieza importante dentro de todo

este entramado. Mi aportación en estos tiempos es mi experiencia y conocimiento del cuerpo y de la danza y su importancia en estos momentos. Somos un espíritu habitando un cuerpo físico, nuestro cuerpo puede ser nuestra cárcel cuando sufre de enfermedad o adicciones “a priori” porque forme parte de tu proceso evolutivo el paso por ese trance para despertar o puede ser tu liberación .Nuestro cuerpo físico unido a todos los demás cuerpos que conforman nuestro ser , es una de las grandes maravillas de la creación reflejando todo un universo contenido en nuestro ADN es a su vez nuestro traje espacial y nuestro vehículo interdimensional;nuestras manos ,pies columna vertebral orejas.. son un reflejo de todo El ,si nos viéramos desde fuera veríamos que somos seres fractales

y que el universo se crea y recrea fractalmente por lo que cada pensamiento perteneciente a nuestro cuerpo mental y cada emoción a nuestro cuerpo emocional así como cada sentimiento a nuestro centro cordial están creando reacciones en El y en nuestra vida. Nuestro cuerpo físico está íntimamente ligado y afectado por estos dos cuerpos interfiriendo en el contacto con nuestro cuerpo espiritual, que a su vez abarca otros cuerpos ,dimensiones de nuestro ser o planos hasta llegar a nuestro Yo superior .Cuando sentimos y percibimos nuestro cuerpo liberas el emocional y el mental produciéndose un caudal de bienestar que ira despertando cada milímetro de nuestro cuerpo físico por donde pasa liberando emociones y memorias ahí instaladas si podemos aunar el movimiento consciente y sanador trabajando con la intención ,visualización.. alineándolo y reestructurándolo llegaremos a sentir El Cielo en la Tierra entraremos a percibir y entender las Leyes del Universo y comenzar a ser seres creadores .Danzar sintiendo desde el corazón

donde el movimiento se une a la música volviéndote geometría en el espacio nos llevara a la cresta de la ola o al Cielo para pode volar , surfear y en ese fluir salir del tiempo lineal aprendiendo que es real y posible. Al ser seres fractales todo lo que hacemos es de suma importancia por estar recreándonos continuamente y ser consciente de cómo nutrimos a todos nuestros cuerpos con los alimentos pensamientos, emociones, como estamos interfiriendo en el alma grupal o estamos alejados de sentirnos unidos o el principio de Unidad del campo cuántico o cuerpo crístico donde todo se haya unido. En el Egipto faraónico había una danza llamada Zar que era para espantar a los malos espíritus, se extendió más tarde por el mundo árabe siendo prohibida por la religión islámica aunque ha perdurado hasta nuestros días por ser una práctica que se ha mantenido en el pueblo llano . He podido experimentar que un día en que estas con la energía baja, preocupada, triste o sentirte un poco enferma

Una buena clase o sesión de danza te puede cambiar tu estado emocional y subirte la vibración esas bajas frecuencias o “malos espíritus” desaparecerán porque tus cuerpos se han armonizado y has elevado tu frecuencia y las bajas vibraciones de esos seres ya no resuenan por lo que desaparecen. Y a veces es tan elevada que los seres de Luz (orbes) acompañan tu danza. Es tiempo para despegar y crear la realidad que queramos, debemos ir aprendiendo a ser mag@s ,ser cada día más perceptiv@s con la energía y con todos nuestros cuerpos, saber cómo funcionan las Leyes del Universo y que poder distinguir cada día mejor que nos eleva y que nos baja para poder elegir coherentemente con Todo lo que somos y nos rodea porque forma parte de nosotros mism@s .Por eso creo que cualquier enseñanza o disciplina de hoy ha de ser holística para tener una percepción global ,radial y fractal porque el tiempo se acelero y quien quiera puede salir de la linealidad desplegando sus dones.

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Psicología

Patricia Rómer, Coach formadora de ETT Colaboradora de Centro Lúa www.centrolua.es

Sanar el desamor

“Estoy aquí porque estoy completamente convencida de que todos podemos disfrutar de la relación de nuestros sueños si somos capaces de gestionar las creencias que surgen a lo largo de nuestra vida respecto al tema de la pareja”. Esta es la frase con la que siempre comienzo mis charlas para sanar el desamor y ayudar a mejorar las relaciones. Realmente la pareja es un mundo de dos, pero muchas veces olvidamos la importancia del trabajo interior, del trabajo con nosotros mismos. Miramos hacia fuera sin darnos cuenta de que 56 Espacio Humano

lo que ocurre en nuestro exterior es un reflejo de lo que nos pasa dentro. Mi intención es que a lo largo de este artículo que comparto contigo, comiences a plantearte un reencuentro contigo mismo, con tus valores, con tus deseos, con quien tú eres. Para que regreses y comiences a contemplar el mundo de las relaciones desde la perspectiva de un adulto, con la ilusión de un niño pero sin el cuento de hadas del adolescente. Una de mis autoras favoritas y de referencia para el tema es Catherine Behan y estoy completamente de

acuerdo con su afirmación rotunda: “Si tu corazón está congelado, nunca serás el elegido”. Comienza a derretir ese hielo con el que a veces anestesias tus sentimientos. Empieza el trabajo contigo mismo y cuando acabes, serás irresistible. Es de vital importancia comenzar sanando tu relación contigo mismo para desarrollar una relación de pareja que sea plenamente satisfactoria. A lo largo de los últimos años he observado que a mi consulta y talleres llegan mujeres bellísimas con unas vidas profesionales plenas pero con una gran incapacidad para encontrar la pareja que desean o manteniendo relaciones extrañas e insatisfactorias. Y también hombres con dificultades para relacionarse o para comprometerse, que desisten de tener una relación equilibrada porque aceptan que les impongan la obligación de ser los artífices de la felicidad de su pareja. Es nuestro derecho y nuestra responsabilidad hacernos felices a nosotros mismos. Esa incapacidad para desarrollar satisfactoriamente esa faceta tan vital como las relaciones de pareja me hizo llegar a la conclusión de que todos tenemos necesidad de sanar nuestras experiencias con el amor. Y la primera es nuestra relación de amor con nosotros mismos. Primero yo El primer paso que tenemos que comprender e integrar para tener una espléndida relación de pareja es la

necesidad de pensar primero en nosotros. En mirar hacia adentro para cambiar después nuestra realidad. Las creencias determinan tu realidad y si no haz esta prueba: Por favor di en voz alta “Me quiero tal y como soy, encontrar a mi pareja ideal es fácil”. Observa las reacciones de tu cuerpo. Ahora ponte la mano en el corazón y evalúa cuánto de verdad hay en esa frase para ti. Amarte a ti mismo es realizar un viaje de autodescubrimiento de tu persona. En vez de invertir tu tiempo en delinear cómo te gustaría que fuera tu pareja ideal, dedica esa energía a crear armonía en ti mismo y atraerás a la persona que deseas. El psiquiatra Scott Peck ya lo decía cuando lo primero que pedía a sus pacientes y lectores es que hiciesen un trabajo personal para elevar su concepto de amor. El amor va más allá del romance, de la atracción, de la compañía o el compartir. El amor lo impregna todo y cuanta mayor sea tu capacidad de observar y extraer este concepto de todo lo que te rodea, más fácil será para los demás quererte. Abre tu conciencia al amor sorpresa, no le pongas adjetivos, acepta todo el amor que te pueda llegar y ofrece todo el que puedas dar. Deja que el amor te sorprenda desde ahora mismo. Creencias, el pasaporte al éxito… y al fracaso ¿Crees que para tener pareja hay ser una mujer hermosa o un hombre triunfador, fuerte y musculado? Sinceridad por favor.

El físico no es tan importante como crees, lo realmente poderoso es que tus creencias sobre ti mismo sean potenciadoras o limitantes. Si una creencia te acerca a lo que deseas, es perfecta, si te aleja, tendrás que cambiarla. Una creencia es el estado de la mente que un individuo considera como verdadero y que actúa como un mapa grabado que le guía, basada en las propias experiencias del individuo sin que necesariamente tengan que ser ciertas. Existen diversas formas de trabajar y modificar creencias. Pero para mí, la mejor manera de transmutar una creencia negativa es cuestionártela y después comenzar a potenciar aquellas que te refuerzan con EFT-Tapping. Tanto si no tienes pareja y la deseas; si tienes pareja pero la relación no funciona exactamente como quieres o si tienes pareja y tu relación es satisfactoria, trabajar contigo mismo solo te ayudará a mejorar. Y también por supuesto, si no tienes pareja y tampoco la quieres. Soltar el pasado ¿Cuáles son tus experiencias con el amor? ¿Nunca las has tenido? ¿Las tienes pero nunca han sido lo que deseabas? O no han llegado en el mejor momento a tu vida, o nunca han sido lo suficiente… Bienvenido al club, querido amigo. Las experiencias del pasado no tienen que limitar tu futuro. Suelta los lazos que cada mañana te atan e impiden despertar e iniciar tu mañana con la emoción del nuevo comienzo, aunque a veces haya que transformar

las lágrimas en aprendizajes para que luego se conviertan en fortalezas. En este apartado yo hago especial hincapié en estas emociones: Rabia, Rencor y Resentimiento o ‘las tres erres’. Aunque pienses que no, que ya has superado la ruptura, que no albergas esas emociones (al principio casi todos me lo dicen) que has pasado página… voy a volver a ponerte a prueba: Cierra los ojos y recuerda el día en que esa persona desapareció de su vida, céntrate en todas las promesas que os hicisteis, ¿qué palabras desencadenaron la ruptura?… observa tus emociones y podrás comprobar si realmente es una relación que has dejado atrás. La tristeza es una emoción normal en una ruptura, con el tiempo y buenas dosis de autoestima se va suavizando y nos permite quedarnos con lo bueno de una relación. Por el contrario, “las tres erres” nos estancan en ella porque erráticamente pretendemos que soltar la rabia, el resentimiento o el rencor de alguna manera va a rebotar y afectar a tu ex. Esa necesidad oculta de que sienta o se dé cuenta de tu dolor puede esconder detrás unos lazos o vínculos que te impiden encontrar pareja. Así que una a una, desmontad ‘las tres erres’ de cada relación y sentirás realmente la emoción de ser libre, libre para ser amado. En conclusión, los tres pasos fundamentales para sanar el desamor en tu vida y disfrutar de tus relaciones: •Quererte a ti mismo •Ampliar tu concepto sobre el amor •Liberarte de “las tres erres” Tú eres un valioso tesoro, ¿por qué te empeñas en esconder tu valor?

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Psicología

Marta Cela Alvarez, Terapeuta regresiva www.centroflordelis.com

Viajar al pasado como

herramienta para mejorar el presente La regresión como arma terapéutica

l alma, recoge las memorias de ésta vida y las memorias de vidas pasadas. En ocasiones esas memorias traumáticas, se arrastran desde el embarazo y la niñez, hasta la edad adulta. Son memorias del pasado, limitantes en el presente. En ocasiones, además, el alma arrastra conflictos, de una vida a otra siendo generando enfermedades o diversas sintomatologías. A través de la regresión, se puede acceder a la información de las 58 Espacio Humano

emociones que se absorbieron durante el embarazo, los conflictos durante la infancia, así como información de vidas pasadas, que al tomar consciencia, liberarse y reprogramarse, hacen que la persona se sane o mejore su calidad de vida. ¿Qué es el inconsciente? El inconsciente, es una magnífica fuente de información, como una inmensa biblioteca que recoge toda la

información de todo cuanto nos podemos imaginar tanto del pasado, como del presente y el futuro. La gran mayoría de las situaciones, las resolvemos desde el inconsciente al igual que la gran mayoría de la toma de decisiones. A ésta inmensa fuente de conocimiento, donde podemos encontrar los orígenes de los problemas que acontecen cotidianamente, no es complicado acceder, pero si interpretar los mensajes que nos aporta. Estamos realmente siempre conectados con el inconsciente, en cada situación y constantemente a lo lardo de nuestra vida, por las noches por ejemplo accedemos a través de los sueños o se puede acceder directamente para obtener la información puntual a través de herramientas las constelaciones o las regresiones. El inconsciente se comunica con el consciente constantemente, a través de los síntomas, las enfermedades, las situaciones cíclicas y repetitivas. En definitiva con todo lo que acontece tanto dentro del cuerpo, como en el exterior es obra del inconsciente, aunque a nuestra mente le cueste creerlo. Lo que normalmente sucede, es que no lo atribuimos al inconsciente, porque éste no nos habla claro, sino que nos habla en su lenguaje que es a través de los símbolos. Es descodificando dichos símbolos, como tenemos acceso a la información que el inconsciente desea darnos. Esto lo podemos apreciar cla-

ramente en los sueños, que al estar codificados no entendemos, pero que realmente aportan una información muy valiosa, por eso es aconsejable interpretarlos. Las regresiones como herramienta terapéutica Le debemos a Brian Weiss, la popularidad de dicha herramienta terapéutica. Como psiquiatra estadounidense empezó a ver los resultados de las regresiones en sus pacientes y a comprobar la manifestación de los resultados. Es entonces, donde se popularizan como herramienta terapéutica principalmente y tomándose las regresiones como una herramienta de sanación, dado que son una puerta de acceso al inconsciente y es desde ahí desde donde se puede obtener la información necesaria, bien sea en el vientre materno, en la infancia o en vidas pasadas, para resolver los conflictos en el presente. Las regresiones por lo tanto se convierten en una magnífica herramienta de toma de consciencia y por lo tanto de sanación para resolver muchos de los conflictos y para mejorar la calidad de vida de las personas que se sumergen en éste viaje hacia el inconsciente. No obstante, las regresiones deben realizarse bajo un estado alterado de consciencia, para poder acceder a la información y posteriormente es importante reprogramar para que se resuelva el conflicto o la memoria del pasado. Dicho estado permite a la persona focalizarse mejor o concentrarse, para que la

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inconscientes, aunque se tengan recuerdos de la infancia, para así poder liberar las emociones enquistadas que nunca fueron liberadas, pero si reprimidas.

información puede fluir. Al estado cerebral al que se debe acceder durante una regresión es a un estado Alpha a nivel cerebral, dado que permite la reprogramación. En ningún momento, se pierde la consciencia, recordando así la persona regresionada todo aquello que ha acontecido. Por lo que es la propia persona la que experimenta y el facilitador y terapeuta nunca sugestiona a la persona regresionada. ¿Por qué es importante tomar consciencia y reprogramar para sanar? La toma de consciencia, se da cuando la información del inconsciente se hace consciente. Es ahí donde la persona, puede entender de forma racional, el origen de su conflicto. Entonces, la persona tiene un mapa, para poder cambiar la situación que le incomoda. En ocasiones se resuelve inmediatamente y en otras, hay que seguir trabajando con el mapa del inconsciente para materializar el cambio. La reprogramación, se debe dar en un estado cerebral llamado Alpha, puesto que es desde ese estado de consciencia donde se puede acceder a cambiar la información grabada en el inconsciente de forma conflictiva o patológica, de forma adaptativa. Es así como se produce el cambio, pero para ello, hay que entender el lenguaje del inconsciente, dado que la reprogramación es importante que se de en el lenguaje del inconsciente, para que así se pueda sustituir una información conflictiva por una saludable y así se pueda dar realmente el cambio. La regresión al vientre materno Todo ser humano en proceso de formación, vive todas las emociones que su madre siente durante el embarazo, haciéndolas suyas. Desde el mismo momento de la concepción hasta el nacimiento, el bebé va creando una representación mental de lo que podrá esperar del mundo, dependiendo de las emociones que haya ido sintiendo en el vientre materno. Esas emociones las hace suyas por lo tanto y vive con ellas. De ser emociones de temor, de escasez, de incertidumbre o en definitiva negativas las que ha recibido el bebé durante el embarazo, es conveniente 60 Espacio Humano

reprogramarlas para que así dejen de influir negativamente en la vida adulta. Cuando se toma consciencia de todo ello, se pueden liberar esos conflictos emocionales o esas emociones que funcionan como cadenas limitantes. La regresión a la infancia En la infancia, podemos encontrar muchas de las respuestas de lo que acontece en la edad adulta, aunque normalmente la persona no sea consciente de ello. Son muchas las personas que no recuerdan su infancia, que no tienen memorias pero que al mismo tiempo intuyen que es donde se esconden muchos de los conflictos que les atormentan en el presente. Durante la infancia, se gesta la personalidad de la persona basado en el inconsciente de la madre y del padre, es por ello por lo que podemos imaginar el peso inconsciente que tiene para nosotros. Por ello, es muy liberador, para la persona, recordar todos aquellos traumas o conflictos que han permanecido

La regresión a vidas pasadas Dado que el alma, tiene memoria de las vidas pasadas, podemos acceder a través de la regresión a las memorias que alberga el alma. La forma de sanar, tiene varios prismas desde el cual lo podemos mirar, pero siempre con un mismo objetivo, mejorarle la calidad de vida a la persona que decide explorar su inconsciente. En las vidas pasadas, podemos ver reflejados muchos conflictos en la vida actual, que en ocasiones es más sencillo ver proyectadas en otras vidas. Ahí el inconsciente, nos entrega un mapa emocional, para poder trabajar y que así no se vuelva a repetir el conflicto en la actualidad. Pero al mismo tiempo, podemos acceder a memorias del alma conflictivas que nunca fueron sanadas y por lo tanto merman la calidad de vida de la persona en el presente. Esto sucede cuando ha habido normalmente muertes con emociones negativas debido a situaciones traumáticas o enfermedades, donde normalmente la persona no ha podido morir en paz. Al recordar dicha situación y reprogramarla de forma positiva, entendiendo que todo lo que aconteció por duro que fuese, fue perfecto, todo queda solucionado a niveles inconscientes y si la persona tenía síntomas se liberan a través de dicho proceso. Por lo tanto, podemos apreciar los beneficios de las regresiones y de la toma de consciencia y reprogramación del inconsciente. Es por ello, por lo que es recomendable tener en cuenta dicha herramienta terapéutica para poder sanar los conflictos desde el origen. Es importante, no obstante, perder el miedo y soltar todos los prejuicios y mitos que rodean la regresión, pues solo se trata de sentir y de recordar. A través del amor y de la aceptación podemos liberarnos de las ataduras del pasado, entendiendo que todo ha sido perfecto tal y como ha sucedido. 

Sanación

Carmen Cid Maestra y Terapeuta Profesional de Reiki Profesora de Bioelectrografía por la IUMAB www.bioelectrografia.es

Reiki y el ego de un maestro

s una pena, y realmente me parece una pena comenzar este artículo con esas palabras pero es que, realmente es una pena. Aunque mi naturaleza es siempre tendente a pensar bien, y a creer que en el fondo todas las personas son buenas, últimamente me esta costando mucho mas esa afirmación, tal vez porque estamos viviendo una situación de Crisis en general en todo el país y en particular en lo relativo a los valores sociales y morales, si ni nuestros dirigentes son honestos, ¿Cómo lo van a ser las personas que le s eligen?, supuestamente son el reflejo del pueblo

¿no?, pero bueno, no me quiero ir por las ramas, simplemente comento esto para que entendáis por donde voy. Llevo ya casi 11 años dedicándome exclusivamente a Reiki y otras terapias complementarias y 2 a la Bioelectrografía, siempre he pensado que como personas que somos, hay de todo, buenos y malos, honestos y no tan honestos en este mundillo, pero no puedo evitar que me chirríe tanto que personas que se dedican a Reiki, consigan que lo único que prevalezca sea su ego. Yo aprendí, que la esencia de Reiki es Amor Incondicional, y aunque

no soy tan ilusa como para creer que a todos nos mueve eso y que los que nos dedicamos a esto, somos ángeles encarnados que no necesitamos nada mas que dar amor, si que se presupone unos valores internos e intrínsecos que los da el “oficio”, y cada vez veo menos esos valores y mas el conseguir a toda costa, no ya sobresalir yo, que eso no estaría del todo mal, si no, menospreciar al otro con el pretexto de “yo y mi mediocridad” parecer algo extraordinario. Ya sabéis, en el país de los ciegos el tuerto es el rey. He tenido que batallar desde que me dedico a esto con juicios muy duEspacio Humano 61

ros por cobrar por mi trabajo, como si el esfuerzo, tiempo y dinero dedicado a formarme y ser “la mejor terapeuta que puedo llegar a ser” no tuviera ningún valor, se me ha criticado eso, el vivir de esto, el pedir a cambio de mi capacidad y formación dinero para poder vivir de manera decente y pagar los gastos de comida, luz e hipoteca que, aunque no lo creáis, los Maestros de Reiki también tenemos. Pero superado esto, cuando veo que otras personas me enjuician por los pocos escrúpulos de otros, me siento indefensa, ¿Cómo puedo yo defender lo indefendible si hasta yo me doy cuenta de lo que hay por ahí?. Nunca he criticado, en pro de que se difundiera y conociera esta técnica, a aquellas personas que sin ser capaces de dejar su trabajo fijo por las mañanas, dedicaban la tarde a sacarse un extra haciendo terapias y cursos, porque me parecía que al final, esto tiene que ser como uno quiere, pero realmente sentía que era un poco competencia desleal, para con, los que un día nos liamos la manta a la cabeza y decidimos apostarlo todo y arriesgarlo todo para vivir de nuestro sueño. Pero repito, no lo critico ni lo critique en su momento, porque al fin y al cabo el miedo es libre, y si las cosas se hacen bien, bien están. Pero hay que hacerlas bien y quien no arriesga mucho, tal vez no le de demasiada importancia a las raíces y al principio de la “honestidad en el trabajo” que promulga Reiki. Pero es que, ahora me salen por ahí con que en realidad Reiki no es la Energía del Amor Incondicional, ni siquiera Energía Universal, como se ha mal traducido desde siempre, ¡¡ahora ya ni eso!!.. Si, a mi parecer y es solo una opinión por lo tanto no tiene ninguna validez, ya estábamos divididos, disociados, con 20.000 escuelas diferentes gritando a los 4 vientos que “Su Reiki” es el mejor y que el de los otros no son “el original”, esto ya termina por romper y desmembrar el pequeño lazo de unión que podía haber en nuestra comunidad Reikiana. Siento envidia, si habéis leído bien, una Maestra de Reiki reconociendo que siente envidia, de otros países como Portugal o Alemania, donde cada escuela tiene su estilo, su forma, su manera, pero todas tienen algo en 62 Espacio Humano

común y es Reiki, porque Reiki para todos ellos es una sola energía, no importa quien la enseñe, en que modalidad o forma, la base para ellos es la misma, única energía descubierta por nuestro querido Maestro Usui, que nunca pretendió ser mas que nadie ni utilizarla para sobresalir, o engrandecer su Ego. Mas allá de las escuelas o maestros a los que el formó, el promulgo siempre el amor al prójimo, por eso desarrollo esta técnica, y la única ley eran los 5 principios, que todos nos cansamos de repetir como loros, pero que en el fondo, no somos capaces de llevar a nuestro día a día y a nuestra vida. No es de extrañar que al final nos encontremos con personas que huyen de Reiki, que se acercan buscando luz, respuestas, sanación, guía… y se encuentran de frente con nuestros egos de maestros ascendidos pretendiendo redescubrir lo descubierto y colgarse el merito de haber hecho el descubrimiento del siglo en relación a la Energía.. Podemos añadirle lo que queramos, podemos utilizarlo solo o con otras terapias o modalidades, pero Reiki es lo que es, y ya lo definió Usui en la única entrevista que concedió en su vida: Entrevistador: ¿Sería semejante la Usui Reiki Ryoho (la técnica de Reiki Usui) a las técnicas que utiliza la hipnosis, la técnica Kiai o las creencias religiosas? Mikao Usui: No, nuestra técnica no se parece a ninguna de esas otras.

Se trata de un secreto espiritual que salva al espíritu y al cuerpo. Conseguí obtenerla espiritualmente, tras un entrenamiento arduo durante mucho tiempo. Más allá de eso, todo lo que leamos nos encontremos o pretendan vendernos no es mas que humo, ego disfrazado, buscando una forma de redondear el circulo para poder ser más original, mejor que otros, denostar a los demás y así simplemente tener derecho a cobrar más por lo mismo. Y repito, soy la primera que cobra por lo que hace porque es mi trabajo, pero, no pretendamos por favor, vender como Reiki lo que no lo es, porque confunde y perjudica y bastante crisis existencial y social tenemos ya, como para andar complicando algo que es tan simple y tan sencillo, Reiki es la energía que esta en todo, que subyace en todo, de la que todo sale y la que todo nace, y TODOS somos capaces de canalizar esta energía porque es parte intrínseca nuestra, algunos necesitan un adiestramiento para hacerlo, otros, lo llevan innato, pero es tan simple como eso. Y si pretendemos enseñarlo, y ayudar a otros con esto, lo primero y esencial es estudiar, conocer al dedillo las raíces, como surgió, que motivó a Usui que enseñó y que no y después modificarlo a nuestro antojo y venderlo como queramos pero siempre sin faltar a lo esencial. Los cinco principios. Sí, lo reconozco, yo también tengo ego.

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Mirada Transpersonal Feminidad

Guadalupe Cuevas, www.guadalupecuevas.com

Diosas y mujeres: Nix, la noche E

xiste una conciencia de noche y una conciencia de día. En las mujeres está más despierta la conciencia de la noche, y la mayoría de sus comprensiones y conocimientos le llegan a través de esta conciencia. Cuanto más atrás viajamos en el tiempo más valorado y respetado es este tipo de conocimiento. Cuanto más nos acercamos en la historia de la vida menos importancia se le da a estas percepciones y cualidades que nos aporta esta conciencia nocturna (incluso en algunos momentos han sido demonizadas). Sin embargo entrando en la arqueología mítica podemos llegar a descubrir los estratos arquetípicos que aún en lo más profundo de nuestro inconsciente siguen sosteniendo nuestro mundo emocional y sensorial. Más allá de la joven mente que da vida a nuestra conciencia del día, nuestra vieja conciencia sigue habitada por la Diosas primigenias que inmensamente más poderosas y sabias reclaman volver de nuevo al lugar sagrado que les corresponde en nuestra realidad: ellas nos llaman para que las reconozcamos como núcleo y raíz de todo conocimiento y sabiduría que guían nuestras vidas. Preparemos de nuevo sus templos para que encuentren ese lugar sagrado al que regresar en este tiempo en el que la luz de la mente pensante ha eclipsado su mistérico y sagrado poder transformador. En este viaje por la antigua Grecia 64 Espacio Humano

nos encontramos con NIX: LA NOCHE Antigua entre las antiguas, NIX, tan misteriosa y oculta que apenas existen cultos para honrarla ya que sus orígenes se pierden en el tiempo cuando el universo aún no había sido creado y la materia aún no había tomado su forma. En sus relatos mítico , Ella, la Gran Madre noche, madre del caos, dio forma a la materia y fue creando el orden natural de la existencia. Como expansión de su oscuro e inmenso vientre preñado de poder insondable fue pariendo hijos e hijas que manifestaron los aspectos de la luz y de la oscuridad en todas sus formas y posibilidades. Ella fue la madre de

todos los dioses que a su vez siguieron creando un universo repleto de formas y de semillas de experiencia. En la mente mágica más arcaica en la que el conocimiento no llega por el pensamiento, Nix era percibida como el vientre expandido de la misma tierra por ello no existía la disociación cielo y tierra y todo formaba parte de una unidad. Así Nix, era madre del amanecer y del brillo del día y entraba en las oscuras profundidades de la tierra para dar paso a su hijo el Sol y volvía del inframundo al anochecer para reinar en su oscuro templo del cielo, despertando la conciencia nocturna a través del brillo de la luna y las estrellas. Ella era reconocida como madre

del amor, madre de los sueños, madre del conocimiento oculto de todas las cosas, madre de todo cambio y con su aterciopelado manto de luna y estrellas podía envolver, abrazar y sanar todas las heridas del corazón . Cuando con el paso de las eras, se produjo la escisión del cielo y la tierra, la luz y las sombras, la conciencia del día y de la noche, la cualidades más mistéricas e intangibles de Nix fueron infravaloradas e incluso demonizadas y su conocimiento y poderes curativos se perdieron en el brillo deslumbrante del pensamiento controlador y condicionado. Aunque podemos encontrar el eco de sus poderes en muchos de los dioses y diosas griegos que adoptaron al lado de sus nombres el apellido de “nocturnos” (Dionisos, Afrodita, Artemisa, Selene,...), ellos fueron reconocidos como hijos primigenios de la noche oscura, que portaban en sí los orígenes remotos de la Gran Madre Nix. Las mujeres de este tiempo necesitamos recuperar la conciencia de

Nix. Ella guarda su mensaje en los sueños; cuando dormimos entramos al otro lado de su manto, atravesamos el velo visible del cielo y vemos la realidad que se oculta tras su velo. Antes de dormirnos podemos pensar en ello como última intención del día. También guarda sus poderes curativos en el brillo de la Luna y las estrellas: La Luna como experiencia del cambio cíclico y variable de nuestro mundo emocional y las estrellas como experiencia de conciencia eterna que mantiene encendida la luz de nuestra guía interna. Luz que necesitamos en los momentos de “noches oscuras de nuestra alma” en los que la conciencia solar nunca podrá penetrar. Las mujeres de este tiempo hemos de honrar de nuevo la noche, hemos de crear nuevos cultos con altares en que Nix venga a habitar, altares que podemos crear como parte de un espacio ritual, pero también hemos de invocarla en su altar más antiguo que se encuentra en el mismo centro del templo de nuestro corazón y darle el poder para que todas nuestras heridas sean sanadas en el oscuro abrazo de

su manto. Nix intangible y sin forma física (salvo su manto azul lleno de estrellas), sin una gran historia mitológica que contar (salvo la visión arquetípica de un inmenso cuerpo preñado de dioses y de diosas), sin imágenes para vestir un ritual (salvo las que nuestra visión oscura nos quiera mostrar), se encuentra ahora en cada mujer para mostrarse desde una nueva inspiración. Si queremos que su magia vuelva, miremos el cielo de la noche, sin pensar en las cosas que nos ha transmitido la ciencia: sin nombres de planetas, sin clasificaciones de pensamientos estructurados que ponen nombre a las estrellas y constelaciones... Miremos por un instante la intensidad de ese vacío oscuro, lleno de luces y de formas y abramos nuestro corazón a la Diosa, desde la sabia inocencia de la mente mágica que descubre las verdades con la percepción de los sentidos y con la luz del corazón que se abre a la sanación. Despertemos a nix y seamos de nuevo mujeres que brillan en la nochE. Awen 

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Comunicación

María Villarroya, cantante, compositora Carlos Gómez consultor y formador en comunicación www.hospederiadelsilencio.es

La Voz de la Presencia ¿C

ómo nos expresamos? ¿Desde dónde nos comunicamos? ¿Convencemos? En la interacción con los demás, ¿Llegamos a buen puerto o naufragamos en el mar del conflicto? ¿Escuchamos? ¿Nos bloquea la autoridad? ¿Nos afecta nuestra manera de ser en la relación con los demás? ¿Tenemos miedo a hablar en público?... Desde que nacemos vamos alineando nuestro sentido de Ser con la Vida y la realidad que en cada momento nos acompañan a cada uno. Nuestra capacidad de adaptación es enorme. La flexibilidad que nos permite ser auténticos camaleones en prácticamente cualquier entorno, también moldea cómo nos expresamos. Nuestra Voz, representada por el Centro de las Decisiones, en nuestro quinto chackra energético, puede ser considerada el reflejo más directo de nuestro sistema emocional. Sí, efectivamente, nuestra voz expresa nuestro estado de ánimo continuamente y la mayor parte del tiempo, de forma inconsciente. Y es que todos los aspectos emocionales del Ser Humano tienen un gran impacto en cómo percibimos el mundo. Destacamos aquellos aspectos que nos llegan emocionalmente y descartamos, rechazamos o luchamos contra aquellos aspectos que nos producen emociones desagradables. Solo después llega la mente y le da una justificación supuestamente “racional”. El diafragma, que es un músculo que se sitúa justo por encima de nuestro sistema digestivo a la altura del esternón,

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se ve sutilmente afectado por nuestras emociones. Es el soporte de la voz. Cualquier alteración, por mínima que sea, en nuestro sistema emocional, afecta físicamente a nuestro diafragma, desplazándolo a lugares que modifican nuestra percepción de la realidad que nos circunda y dejan al descubierto nuestro miedo, nuestra inseguridad y nuestra necesidad de alivio, todo ello expresado a través de nuestra voz. Como seres humanos, somos lectores de estos mensajes sutiles, y, así, identificamos el estado de ánimo de los demás, sus mentiras, ironías y, en definitiva, el significado de sus palabras. A su vez, somos víctimas de estos movimientos, entrando en situaciones más o menos extremas de miedo, pánico, estrés, ansiedad, etc. Está científicamente probado que el impacto de la voz en nuestra comunicación es de prácticamente el 40%, muy por delante de las palabras, que solo representan un 7%. ¿Cómo es posible que la voz sea tan importante y no seamos conscientes de su poder, tanto en cómo somos percibidos socialmente como en cómo percibimos a los demás?¿Cómo es posible que no hayamos recibido ningún tipo de información durante años sobre la huella que puede dejar en los demás el uso de nuestras palabras, a través de la voz? La voz ni se ve, ni se toca, ni se huele, ni se gusta…, ¡ni tampoco se oye! Es cierto. Todos hemos tenido la experiencia de escuchar nuestra voz grabada. ¿Quién se ha identificado con el sonido que salía de aquel aparato? No nos reconocemos. La realidad es que nuestra Voz es una gran desconocida. Y lo más grave

es que desde que nos levantamos hasta acostarnos, la estamos utilizando, junto a nuestras palabras, apoyando y contradiciendo, amando u odiando, informando o engañando, hablando o cantando… … ¿Quién Eres? ¿Un Estado, un Sueño, un Camino, una Brisa, un Tormento…? ¿Quién Eres? ¿Silenciosa…, salerosa, jugando a ciegas, tan alegre y amorosa cuando yo me siento tan feliz y tan hermosa? ¿Quién Eres que abrazas las penas y los miedos y los transformas en un beso, que abre los Corazones del Universo? ¿Quién Eres? Soy fuego, soy locura. Soy como el dolor profundo que a su paso todo lo cura… … Y en la relación con los demás, ¡cuántos malentendidos!, ¡cuántas confusiones! ¿No nos damos cuenta de que el significado de nuestras palabras no está en las palabras? ¿Dónde se encuentra la esencia de lo que realmente queremos decir con el uso de nuestras palabras? el significado

de las palabras, de lo que decimos, está en los tonos que utilizamos. Es paradójico comprobar cómo existen grandes problemas dentro de la sociedad que se originaron por malos entendidos en un unos inapropiado de la voz… Y ¿Qué control tenemos sobre lo que “significan” los tonos que utilizamos? Nadie nunca nos hizo reflexionar sobre el tema. Reencontrarse con la Voz es reencontrarse con lo auténtico. Trabajar la voz nos permite identificar aquellos aspectos de nosotros mismos que reflejan lo mejor y lo peor que transmitimos a los demás. Desde este conocimiento consciente, podemos ahondar en nuestra personalidad y rescatar la Esencia de nuestra Verdad. Ir a la búsqueda consciente de nuestro Ser a través de la Voz es un viaje apasionante, donde nos encontramos aspectos de nosotros mismos que desconocíamos, tensiones corporales y emocionales anquilosadas que llevan años pugnando por salir, y nos topamos con todo nuestro carácter y personalidad de frente, para lo positivo y para todo lo que nos incomoda… Nos encontramos con la coraza que hemos construido durante toda una vida para sobrevivir, defendernos y socializarnos. Una coraza que nos impide respirar y vivir libremente y de forma auténtica. Explorar la herramienta de nuestra voz conlleva un desafío con nosotros mismos: un camino para descubrir nuestra Esencia y traducirla en Presencia. Pero, ¿cómo llegar hasta la Presencia? Lo primero es silenciarse para poder soltar, dejar salir, soltar todo y poder llegar a la Calma… desde el Silencio. Liberar el muro construido que nos separa de ser nosotros mismos y extraer lo mejor

en cada instante. … Es desde el Silencio donde todo se Respira… todo se Sueña… donde todo se aleja, donde todo se acerca, donde todo nace y todo muere, desde donde todo termina y empieza. Es desde el Silencio donde vimos, donde vemos, donde vamos. Es desde el Silencio que sabemos que no somos, que sabemos que no vamos, que sabemos que no sabemos, que sabemos que no “lloramos”. … Y desde esa Calma podemos escuchar el sonido de nuestra Voz, la que siempre estuvo ahí. Vociferamos desde la mente, hablamos y cantamos desde el corazón y, cuando vaciamos, todo se llena de sonido, entonces… ESO HABLA ESO CANTA. Entonces nuestros tonos, modulaciones, intensidades e inflexiones son un reflejo de lo que realmente somos. ¿Cómo descubrir la Voz de nuestra voz, la Voz que emerge de lo más profundo de nuestro Ser, de la Presencia sostenida? La Voz es un baremo fiel de nuestra existencia, es una brújula que nos guía en el Viaje al Interior de nuestra Alma. Pero pájaro triste no canta… “¿Dónde fue que me perdí en la trampa, en la Fe de una falsa esperanza? ¿Dónde fue que me dejé guiar por

tantas sabidurías sin tener en cuenta la mía? Viviendo en la certeza confundida que iba engañando, adormeciendo, y apagando una VOZ sin vida.” Cuando enmudece la voz nos preguntamos ¿qué es lo que no nos atrevimos a decir? ¿qué es lo que nos callamos? ¿qué es lo que nos queda por decir? Los obstáculos que nos ponemos en la Vida afloran y se reflejan en nuestra voz. El miedo paraliza la voz, la Alegría la libera. Podemos protegernos del calor o del frío, pero deberíamos aprender a protegernos también de nosotros mismos, de ese muro creado para defendernos, pero que ahoga nuestra voz. La voz es un detector sutil de lo que no está funcionando en nuestras vidas. Se alinea con lo que uno Es. Viaja contigo, es un instrumento frágil pero muy poderoso y transmuta a través de ti. Se resquebraja cuando te abandonas y cuando te redescubres, recupera su Esencia. Es un puente que traspasa dimensiones y conecta con otros mundos. Abre los Corazones y deja fluir la lava de nuestro propio volcán, a través de nuestras lágrimas, certezas y despertares. Haces que Sea y deje de Ser… y cuando no soy…, Soy… y entonces… ¡ah! Canta otra Voz. ¡Ya sé quién eres! Eres la Voz de mi Voz. Eres la Voz que canta mi Voz.

(poemas extraídos del libro Silencios Cantados)

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Meditación

Pilar Franco de Sarabia Rosado Profesora certificada de Meditación Trascendental Directora de Harit Ayurveda www.ayurvedasalud.com

Diferentes tipos de meditación ...

diferentes efectos “

La habilidad de crear un funcionamiento cerebral más coherente y ordenado hace a la Meditación Trascendental (MT) única entre todas las prácticas de meditación. Este es el valor real de la técnica de la MT, una experiencia que transforma el modo en que funcionamos, incluso después de meditar. (Dr. David Orme-Johnson, PhD psicólogo con más de 100 estudios sobre la Meditación Trascendental, publicados en revistas científicas) “… Yo he estado “sumergiéndome” en mí mismo a través de la técnica de la Meditación Trascendental durante más de 30 años. Ha cambiado mi vida, mi mundo. No estoy solo. Millones de personas de todas las edades, religiones y modos de vida practican esta técnica y disfrutan de increíbles beneficios….. “ (David Lynch, cineasta, fotógrafo, pintor, autor de “Atrapa el Pez Dorado: Meditación, Conciencia y Creatividad”) Un error común acerca de la meditación es creer que todas sus formas son iguales… o más o menos similares. Los procedimientos mentales utilizados en diversas tradiciones, son bastante diferentes y la investigación científica que se ha llevado a cabo recientemente ha comprobado que diferentes técnicas de meditación activan diferentes áreas del cerebro, por tanto producen diferentes resultados, como se demuestra por la actividad electroencefalográfica del cerebro (ondas- EEG) LOS 3 TIPOS PRINCIPALES DE MEDITACIÓN Y SU ACTIVIDAD CEREBRAL Al igual que diferentes tipos de ejercicio (pesas, tenis, bicicleta) trabajan y fortalecen distintas partes de nuestro cuerpo, centrarse en la luz de una vela, repetir un mantra o tratar de observar desapasionadamente el contenido de nuestra mente, inducen a cambios en diferentes áreas del cerebro. Hay tres tipos principales de meditación, basándonos en efectos medibles por la neurociencia. 1. MEDITACIÓN BASADA EN LA CONCENTRACIÓN Los investigadores han descubierto que las formas de meditación que implican un foco de atención incrementan la actividad de las ondas- EEG beta y gamma. “Estas ondas rápidas muestran un estado activo y atento de la conciencia. El enfoque po-

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dría ser cualquier objeto físico, palabra o concepto (una llama de la vela o el ciclo de entrada y salida de la respiración ). La idea es entrenar tu mente para mantener su enfoque en una cosa - aunque su tendencia sea de saltar de una cosa a otra sin cesar- para obtener la capacidad de centrarla en el momento presente. Un estudio investigó una técnica de meditación budista tibetana, en la que se centra la atención en la “bondad amorosa y la compasión” hacia otros seres. La actividad más fuerte se encontró en áreas del cerebro responsables de procesar la información sensorial, emociones y atención. 2. MEDITACIÓN BASADA EN LA OBSERVACIÓN. En varias prácticas como en la meditación mindfulness y algunas formas de zen, la no concentración está presente. En su lugar, el practicante de meditación se basa en un “monitoreo abierto” de la realidad, en el que se observa el contenido de la experiencia de uno mismo pero sin juzgarla. El propósito de Monitoreo Abierto es el desarrollo de una respuesta emocional no reactiva a los pensamientos y sensaciones que fluyen a través de tu mente. De acuerdo con las mediciones de EEG, esta clase contemplativa de meditación aumenta la actividad de las lentas ondas theta, lo que refleja un estado mental relajado.

3. MEDITACIÓN BASADA EN LA TRASCENDENCIA De acuerdo con la investigación científica, la práctica de la Meditación Trascendental tal y como fue enseñada por Maharishi Mahesh Yogi - es única en muchos sentidos. Los investigadores decidieron hacer una tercera categoría y llamar a esta técnica auto-trascendencia automática, ya que el procedimiento mental se trasciende a sí mismo y culmina en una experiencia mental de ”ilimitación”. La práctica correcta de la MT es sin esfuerzo, y el cerebro es capaz de experimentar su propia naturaleza trascendental, que se correlaciona con la coherencia global o el orden del cerebro. Con la MT se trasciende facilmente el pensamiento para experimentar la conciencia en su estado puro. La actividad del tálamo - el área responsable del procesamiento de información sensorial - disminuye. Por otro lado, las áreas frontales del cerebro, que se asocian con funciones ejecutivas superiores y al razonamiento moral, se vuelven más activas. Los registros de EEG muestran que la actividad de las ondas alfa también aumenta, lo que indica un aumento del estado de relajación y calma. Todavía más interesante es el aumento en la coherencia global de las ondas cerebrales durante la Meditación Trascendental. Cuanto más coherente sea el cerebro, mejor es la capacidad de intercomunicación de cada una de sus partes. La práctica de la MT activa todo el cerebro y lo hace funcionar como una unidad integrada. La coherencia es especialmente alta entre las ondas alfa frontales, característica común de las personas que presentan grandes habilidades en los negocios o el deporte. Los investigadores interpretan esto como “signo de un estilo más eficiente y eficaz del funcionamiento del cerebro”.

Estos patrones de la actividad cerebral son completamente consecuentes con la experiencia subjetiva de la Meditación Trascendental y el modelo proporcionado por Maharishi explicando cómo funciona. Durante esta práctica, la mente permanece alerta mientras alcanza naturalmente niveles más refinados de la consciencia, apreciando el pensamiento en una etapa más sutil, más inicial de su desarrollo. Trascendiendo, o yendo más allá del nivel más sutil de la actividad mental, la consciencia se queda en su estado más simple, conciencia pura ilimitada. Este es un estado de alerta en descanso, en el cual la mente está silenciosa y al mismo tiempo totalmente despierta dentro de sí misma. Otra característica peculiar de la técnica de MT es que no hay diferencia entre las ondas cerebrales de las personas experimentadas y los principiantes, con la práctica regular se alcanza la maestría rápidamente. Durante una sesión de MT, los patrones de ondas cerebrales de una persona que comenzó a meditar hace unas semanas, son similares a otro que ha practicado la MT durante décadas. Esto ocurre porque no es una habilidad mental que tiene que ser gradualmente adquirida y mejorada, sino que es una técnica fácil de aprender que induce una respuesta fisiológica incorporada. En otras palabras, un nuevo meditador obtiene la experiencia de trascender de inmediato. Entonces ¿cuál es la ventaja de prácticar la Meditación Trascendental? Los efectos de la práctica de la MT a largo plazo se aprecian en los patrones del cerebro fuera de la práctica, en la actividad diaria. Los meditadores experimentados son más capaces de integrar la “ilimitación” en su actividad cotidiana. Esto significa que la técnica de la MT es ideal para aquellos que quieren llevar una vida activa; no hay necesidad de retirarse del mundo para la trascendencia y la auto-realización. De la misma forma que hay muchos tipos de medicación, también hay muchos sistemas que son llamados meditación. La gran mayoría de las investigaciones científicas sobre meditación se han efectuado sobre la técnica MT, y las conclusiones indican claramente que dicha técnica funciona mejor para fomentar la salud que otras técnicas mentales investigadas. Si la investigación muestra que un medicamento específico ayuda a tratar una enfermedad, seria irresponsable e ilógico concluir que todos los medicamentos ayudan a tratar esa enfermedad. Del mismo modo, la investigación realizada sobre la MT no debe generalizarse para incluir otras técnicas también llamadas meditación. (Dr. James Krag, presidente de la Sociedad Psiquiátrica de Virginia y miembro de la Asociación Psiquiátrica Americana) La Meditación Trascendental es un método para conseguir la perfecta salud. De todas sus técnicas, tratamientos y métodos ayurvédicos, es el más sutil, pero el más poderoso, porque trabaja en el nivel de la conciencia. “Trascender es la más importante de las fuentes de salud” ( Charaka Samhita)

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Miguel Alameda. Director del Centro de Masaje Manual (Madrid). Maestro de Reiki. www.cmasaje.com

Mirada Transpersonal Reflexión

El mal el bien vs

¡N

o! Desde el inicio de la sociedad humana el Mal siempre ha prevalecido sobre el Bien. No disponemos de información relativa a grandes acontecimientos bondadosos y virtuosos que hayan cambiado la Humanidad. En todo caso, ante grandes catástrofes como guerras, atentados terroristas, terremotos, tsunamis, etc... el ser humano ha hecho un gran despliegue de generosidad, de compasión, de ayuda, de amor. Pero estas virtuosas manifestaciones han durado poco tiempo, el justo para que el Mal volviera a regular la vida social de los hombres. Esto que digo, porque lo pienso, no significa en modo alguno que sea pesimista ante las circunstancias del mundo que me rodea. Todo lo contrario, soy, por naturaleza, optimista pero no lelo, ignorante de lo que acontece; más bien, por el contrario, investigo, 70 Espacio Humano

escudriño para comprender mi mundo y poder actuar en consecuencia porque soy consciente de que no hacerlo así es dar pie al acto irreflexivo, a dejarse llevar por la marea, siempre irracional, del pensamiento colectivo dirigido desde no sé qué oscuras instancias. Iker Jiménez, capitán de la Nave del Misterio (Milenio 3 y Cuarto Milenio) hacía un Cierre de Iker que tituló «Perdiendo la fe en el ser humano” Comentaba este genio de la comunicación a quien admiro profundamente, que había bajado a los infiernos visualizando videos violentos en los que unas chicas daban una paliza a otra en Sabadell (es decir, no en lugares remotos o ignotos) Añadía Iker que “no podía entender que hubiese decapitaciones, asesinatos, linchamientos, vejaciones, apaleamientos, quema de

personas, grabadas reales, en vivo. Al acceso de cualquiera en tres clics.” Eva, una buena amiga y Maestra de Reiki, me preguntaba hace poco por qué digo que el mal siempre vence al bien cuando yo siempre proclamo que a la oscuridad se la vence con luz. Y es cierto, así lo afirmo y lo mantengo. Pero la inmensidad de la oscuridad es de tal magnitud que, como un agujero negro, atrapa la luz que se pierde y queda absorbida sin remedio. Recuerdo un estudio experimental realizado en junio y julio de 1993 en Washington (USA) que demostraba el efecto que la meditación trascendental masiva (practicada al mismo tiempo por un alto número de meditadores) tenía en la disminución del crimen violento en esa ciudad (ver http://istpp.org/crime_ prevention/) Las conclusiones del estudio eran

evidentes y contundentes; la meditación trascendental masiva hacía que el crimen violento disminuyese. Sin embargo esa Luz quedaba absorbida al poco tiempo por la Oscuridad y el Mal volvía a dominar la vida de la ciudad. Si nos asomamos a los medios informativos nos daremos cuenta de la inmensa negatividad que nos rodea y que gobierna la acción social de la humanidad. Corrupción, guerras, injusticia, desigualdad. Egoísmo. Podemos estar viendo la televisión durante la comida, o la cena, con las imágenes de un secuestrado que, arrodillado, está a punto de ser degollado por un hombre que dice hablar en el nombre del Altísimo. Tiene un enorme cuchillo en su mano y acerca constantemente el filo amenazador a la garganta de su víctima. Finalmente es degollado. En Ucrania, a un par de horas de avión de Madrid o Barcelona, se está librando una guerra cruel que me recuerda lo sucedido en Bosnia veinte años atrás. Está sucediendo ahora, a un paso de aquí sin que nos inmutemos por ello; si acaso un pensamiento de tristeza, o de pena; qué más da. En la sociedad española la enfermedad, física y mental, adquiere proporciones gigantescas. No se nos informa realmente de lo que está sucediendo. El cáncer, la diabetes, la depresión; el estrés y la ansiedad; el suicidio. Nos enfrentamos a un enemigo muy poderoso y sin apenas medios para protegernos de él porque no se

informa de lo que pasa. En Madrid, hasta hace unos días, vivíamos en “la boina” esa enorme masa de contaminación alojada sobre la ciudad y sus alrededores que provoca síndrome respiratorio y de insuficiencia cardíaca debido a la pésima ventilación de nuestro organismo. Las autoridades no hacen nada porque es mucho dinero lo que supondría limitar el tráfico de vehículos. Pero lo peor es que nuestra conciencia individual no responde ante la inconsciencia colectiva; nos dejamos llevar por la mala acción porque “si las autoridades no hacen nada, que son los que pueden, ¡qué puedo hacer yo!” El Mal predomina y por eso vivimos en un mundo, como he dicho antes, de enorme sufrimiento. Entonces ¿nada se puede hacer para superar a la maldad existente en nuestra sociedad? ¡Sí! Recuerda que siempre la Luz vence a la Oscuridad. Pero esa Luz debe salir de tu corazón. Mahatma Gandhi decía que “nosotros debemos ser el cambio que deseamos ver en el mundo” Aquí radica la cuestión. Sea lo que sea lo que suceda “ahí afuera” en mi interior no renunciaré jamás a la compasión y a la empatía. No me dejaré llevar por sentimientos de odio o de animadversión. Reflexionaré sobre las palabras de Ramiro Calle en su alusión a las raíces del mal; la ofuscación, la avaricia y el odio. Cuando enciendes y mantienes

viva tu luz interior, tu paz espiritual, iluminas cuanto te rodea y ayudas a los demás a hacer lo mismo; crear luz que acabe con la oscuridad. Para ello deberás ser fuerte y no ceder jamás a lo insano. Renunciar a pensamientos negativos y destructivos que anulan la compasión y la empatía. ¿Qué nos sugieren que hagamos desde el “stablishment” en los medios de comunicación? Que luchemos contra todo con más negatividad. Si hay terrorismo yihadista enviar más tropas para aplastarlo. Curiosamente se produce el efecto contrario. Ahora estamos recogiendo los frutos de la guerra de Irak. Llevamos toda la vida “luchando contra algo” El terrorismo, la prostitución, el tráfico de armas, de drogas, de seres humanos; la esclavitud. Y ¿qué hemos conseguido? Un mundo global que se sustenta en todo ese mal. Ni los ejércitos, ni las policías, ni los medios de comunicación nos sirven para superar toda esa negatividad. Solo tú, solo yo, como seres individuales podemos hacerlo de la manera más eficaz y constructiva; haciendo que la luz crezca en nuestro interior. Hoy te pido, como siempre, practicar la Meditación y cultivar la Paz Interior; a prodigarte en acciones virtuosas que generen bienestar y rechazar pensamientos y actos que generan sufrimiento porque esto es el único antídoto ante el Mal. Te deseo Paz y Amor.

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Hipnosis

Ricardo Bru. Hipnoterapeuta y profesor de hipnosis. Fundación BLANCAMA www.ricardobru.com

La reencarnación persiste

¿R

e-encarnar y volver a vivir?, eternas preguntas y eternas búsquedas, pero necesitamos respuestas cada vez más urgentes. Como profesor de hipnosis es muy corriente que surja en mis clases este dilema y en las prácticas se pone de manifestó que nos afecta a todos aunque no haya creencia. Lo mejor para entrar en materia, es revisar los ejemplos recogidos en las más importantes revistas de divulgación de Estados Unidos. En algunos países de Asia, cuando muere una persona, sus familiares le ponen una marca sobre el cuerpo -fre72 Espacio Humano

cuentemente usando tinte negro- con la esperanza de que su alma se reencarne en la misma familia. Se dice que la marca se convierte en este caso en una mancha de nacimiento del bebé que nacerá después. ‘The Journal of Scientific Exploration’ menciona varios casos de bebés nacidos con manchas correspondientes a las marcas dejadas sobre los cuerpos de sus familiares muertos, entre ellos está el caso de un bebé birmano, que a los dos años también llamó a su abuela de manera peculiar, igual que su difunto marido. Taranjit Singh es un niño indio que

desde los dos años de edad decía que su nombre real era Satnam Singh, hijo de Jeet Singh, y que había nacido en otro pueblo a unos 60 kilómetros de su casa. Relató que era estudiante de noveno curso cuando falleció en un accidente y que llevaba 30 rupias en la cartera y libros que quedaron manchados con su sangre. Al oír esta historia tan extraña, su padre Ranjit comprobó que en el pueblo mencionado un adolescente llamado Satnam Singh sí fue atropellado por un motociclista. Ranjit se encontró con dicha familia, que le confirmó los deta-

lles mencionados por Taranjit. El último además identificó correctamente a Satnam en las fotos de la familia Singh. El experto forense Vikram Raj Chauhan comparó la escritura del cuaderno de notas de Satnam con la de Taranjit y las encontró semejantes. Estos casos son muy cinematográficos, pero son ciertos y comprobados sin lugar a duda solo nos queda saber por qué y que significa. Es prueba suficiente para algunos pero lo justo sería decir que es información inconscientemente adquirida, en definitiva no imaginada sino percibida. Una de las historias de reencarnación más conocidas es la de Ruth Simmons. En 1952, se sometió a una serie de sesiones de hipnosis regresiva con su terapeuta, Morey Bernstein, De forma espontánea empezó a hablar con un acento irlandés y recordaba muchos detalles específicos de su vida como Bridey Murphy, que había vivido en Belfast, Irlanda en el siglo 19. La historia se hizo tan notoria que dio lugar a una película que se realizó en 1956. Imad Elawar del Líbano comenzó a hablar de su vida en un pueblo cercano. Las dos primeras palabras que dijo cuando era niño eran los nombres “Jamileh” y “Mahmoud”, se trataba de nombres de personas que había conocido en una supuesta vida anterior. El niño y sus padres fueron investigados por el Dr. Ian Stevenson. Imad hizo muchas declaraciones diferentes acerca de su vida anterior. La familia visitó el pueblo del que el chico había hablado, junto con Stevenson, y encontró la casa en la que afirmó que había vivido. Imad y su fa-

milia fueron capaces de identificar positivamente trece hechos y recuerdos que fueron confirmados como exactos. En total, 51 de 57 de las experiencias y lugares mencionados por Imad fueron comprobados durante la visita. El psiquiatra californiano Adrian Finkelstein narra en su libro ‘Your Past Lives And The Healing Process’ la historia de un niño llamado Robín Hull, quien hablaba en un idioma desconocido con su madre. Un profesor de idiomas asiáticos lo identificó como un dialecto hablado en la región norteña del Tíbet. Robín, un niño de edad preescolar, contó haber estudiado hacía muchos años en un monasterio donde aprendió ese idioma. La historia del niño llevó al profesor a viajar al Tíbet, donde encontró el monasterio descrito por Robín en la cordillera de Kunlun. Este caso podría ser definitivo, pero no basta, dado que la mente puede comunicarse con otras y además puede recibir mensajes en el campo del sueño. El profesor Luis Cencillo nos cuenta en su obra “Los sueños factor terápico” la gran capacidad que tiene la mente de recibir y enviar sensaciones y emociones a gran distancia. El mensaje inconscientemente adquirido es algo no discutido entre los investigadores. En el año 2002 y gran parte del 2003, estuve trabajando en Canal Sur de TV, en el programa Flash Back; en el vi 400 casos y más de 200 eran temas de otras vidas. Podría citar el caso de Maribel una señora valenciana, con una fuerte

aversión a todo lo que fuera alemán fuera a nivel visual o fuese a nivel auditivo, como por ejemplo oír hablar a dos turistas en la playa. Cuando la entrevisté para el programa me contó que era enferma de cáncer y estaba en tratamiento pero que se encontraba bien. Este aspecto me hacía pensar que no estaba para perder el tiempo y que quería saber el porqué de su rechazo a lo germánico. En las sucesivas regresiones contó que efectivamente había muerto en la segunda guerra mundial. Era de origen judío y reconoció su lugar de muerte en compañía de sus hermanos. Durante la regresión, pasó por momentos extremadamente duros, entre ellos recordar cómo salía el gas que acabó con sus vidas. El programa indagó sobre los hechos y las personas que ella describía con un resultado satisfactorio, dado que ella narra una historia que es completamente real, pero no consigue precisar algunos datos que serían muy concluyentes. Investigar mucho más y mejor es la forma para llegar a una conclusión satisfactoria, pero al final lo importante es que existen los mensajes y permitir la comunicación es nuestra obligación. La hipnosis es una potente herramienta, “la llave”, que desde el consciente accede a planos de nuestra mente en los cuales es posible potenciar todas nuestras virtudes. Así nos puede ayudar a superar nuestras limitaciones, lograr la estabilidad física y emocional, para lograr nuestros objetivos. Seguiré practicando la hipnosis regresiva mientras pueda.•

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Fen Shui

Leonor Estrada, Miembro de la Sociedad Británica de Feng Shui. Discípula del Gran Maestro Raymond Lo www.facebook.com/FengShui.Artedelacolocacion

Año 2015 chino

¿Que nos trae el año de la cabra? E

s la pregunta que los practicantes de feng shui, y todos aquellos interesados en la metafísica china nos hacemos estos días de principio de año. A diferencia del calendario occidental, el calendario chino o calendario Hsia registra el paso del tiempo a través de los 5 elementos, metal, agua, madera, fuego y tierra, pues consideran que por medio de estos, se entiende el universo y todo lo que en el sucede. Durante el 2015, los elementos que aparecen son yin madera y tierra, los cuales de acuerdo al ciclo de nacimiento y destrucción, se encuentran en conflicto pues la madera conquista la tierra; lo que se traducirá como un año complicado pero relativamente más fácil que año anterior, por la naturaleza yin de la madera, que es más flexible que la madera yang. Además, los elementos presentes al inicio del año solar, el día 4 de febrero 2015, se encuentran más equilibrados pues aparecen los 5 elementos, en comparación con el año pasado que solo se presentaron 3. La cabra de tierra choca por lo general con el buey, ya que una representa la tierra de verano y el otro la tierra invernal, por eso las personas nacidas en 1961, 1973, 1985, 1997, tendrán un año de cambios, hacer viajes, cambiarse de casa u oficina, incluso de trabajo, promoverá que estos ajustes se den. A estas personas les favorece llevar consigo un caballo, pues este es amigo de la cabra, y distraerá el conflicto con el buey.

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Las personas nacidas en un día yin madera, son flexibles, moderadas, a menudo con habilidades manuales y artísticas. Yin madera se refiere hígado, al cuello y a la espina dorsal y se refiere a personas amables y cálidas. Personalidades nacidas en días yin madera son: Coco Chanel, Madonna, John Lenon, Lady Diana por ejemplo. Para las personas nacidas en días de madera, la tierra representa el dinero, por lo que hacer negocios inmobiliarios, agrícolas, construcción, etc. les favorece. Durante este año la industria relacionada con la madera, textiles, medio ambiente, editoriales, se verán en general, más favorecidas. Las características ocultas de la cabra son: yin fuego, yin tierra y yin madera, lo que genera una combinación muy seca que requiere de agua para equilibrarse, de esta manera se mantiene sano el hígado y los huesos, para ello

se recomienda mantenerse bien hidratado especialmente durante el verano y consumir omega 3, siempre bajo prescripción medica. No se recomienda la ingesta excesiva de carbohidratos pues estos se convierten en azúcar lo que agrava la resequedad de la tierra. Los meses de tierra, Julio, Octubre y enero, debemos tener especial atención con toda la energía de tierra. Ser precavidos durante la conducción en carreteras. Aquellas personas nacidas en el año de la rata, 1960, 1972, 1984, 1996, el 2015 será un año donde se encuentren más carismáticos y atractivos lo que facilitará sus relaciones publicas, por otro lado las serpientes 1953, 1965, 1977, 1989 viajarán mucho mas y finalmente para las personas nacidas en anos con terminación 0,4,8, la cabra representa alguna persona que estará presente este año haciendo todo más fácil y ayu-

dando cuando se presenten complicaciones. Por lo que toca al feng shui del sitio en donde pasamos la mayor parte de nuestra vida, en nuestra casa u oficina, debemos estar pendiente de la energía de tierra # 2 y # 5 pues son las energías a las que el ser humano es vulnerable y por ello es menester mantenerlas en equilibrio, para ello los metales son ideales pues debilitan la tierra. Este ano el #5 esta en el oeste por lo que colocar unas campanas de viento 100% de metal es recomendable para que el sonido del metal fraccione la energía dispersándola, no se recomienda hacer obras o reformas en esta zona, y por supuesto no pasar más de 2 o 3 horas diarias en esa zona, pues como sabemos es la exposición prolongada a determinada energía lo que nos afecta. La energía # 2 esta este ano en el sureste, requiere también ser mitigada con metal, en el feng shul clásico, los chinos utilizan 6 monedas de metal, pues 6 es el número del metal, para disminuir la posibilidad de tener problemas de salud. Si nos podemos dar el lujo de cambiar de habitación si ella contiene esta energía es mucho mejor, si no, habrá de hacerse lo mejor posible para debilitarla y desde luego evitar que las personas kua 2 duerman ahí. La energía #3 s refiere a los robos y conflictos, cae en el centro de nuestra casa, por ello colocar decoraciones importantes en rojo es ideal para armonizar el ambiente. La energía #7 también se refiere a discusiones, por su naturaleza de metal, colocar 3 varas de bambú representa balance y mueve la energía en ondas este año se sitúa al norte.

Las energías favorables, 8, 9 ,1, 6 podrán ser activadas y aprovechadas en la medida de lo posible, trabajando , durmiendo, entrando en dichas orientaciones, sin embargo no debemos olvidar que dentro de la metafísica china, el feng shui corresponde a la suerte de la tierra, es decir a 1/3 de nuestra suerte, siendo de vital importancia hacer un repaso a nuestra suerte del cielo o Ba Zi, pues la interacción entre nuestra casa y nosotros dependerá del momento en el que nos encontremos y la combinación de elementos que estén presentes. Cuando nos encontramos vulnerables, es decir cuando nuestros elementos favorables no están presentes en el momento, es cuando debemos prestar mayor atención al feng shui del sitio donde nos encontramos, para así estar mas protegidos a la influencia de la energía. Dicho esto, si madera y tierra no son nuestros elementos favorables, es mejor tener paciencia, y preparar el feng shui de nuestra vivienda para pasar el año de la mejor forma posible, de lo contrario si son favorables, enhorabuena, trabajar en los aspectos que representen para cada uno, pues como sabemos no son iguales para todos. Cuando entendemos esta naturaleza del universo en donde la secuencia de los elementos se moverá cíclicamente, nos resulta mas fácil entender por que algunas cosas pasan y otras no aunque no encontremos explicación, nos evita frustraciones y nos da visibilidad para aprovechar el tiempo en lo que debemos estar haciendo. Esto es lo que en occidente llamamos destino y hacemos alusión a él con frases como, ya me tocaba, o inexplicablemente sucedió, etc.

En el tema del trabajo y/o la carrera es una de las áreas en las que conocer nuestro Ba zi nos favorece, pues podremos saber en que industria nos daremos mejor y cuando, así como cuales personalidades nos complementan y con cuales simplemente chocamos a la hora de seleccionar un asistente, socio o colaborador. Idealmente los chinos consideran que tener un Ba zi con los 5 elementos, es mejor, pues esta más equilibrado, pues cuando carecemos de algún elemento es mas fácil entrar en conflicto cuando este se presenta, es decir podemos enfermar pues no somos compatibles. Finalmente no debemos olvidar la última parte y no por eso menos importante de la metafísica, la suerte del hombre que se refiere a nuestros hábitos, costumbres y decisiones, las cuales idealmente deberán complementar y compaginar nuestro Ba Zi , siendo precavidos en los momentos adecuados y cuidando nuestra salud y nuestro cuerpo haciendo deporte y llevando una alimentación sana. Esto está 100% en nuestras manos y es por ejemplo lo que hace diferente la vida de los gemelos, quienes comparten un ba zi igual, y hasta cierta edad vivirán en el mismo sitio, pero siempre usarán su libre albedrio y sus caminos comenzarán a diferenciarse. Feliz y prospero año de la cabra para todos los seguidores de Feng Shui, el arte de la colocación. Si deseas tener una auditoria energética de tu vivienda o lugar de trabajo, o una consulta de tu Ba Zi, estás en buen momento para aprovechar el año de la mejor manera posible. Mucha Suerte!

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Mirada Transpersonal Metafísica

José Antonio de Melchor Alonso Miembro del Centro Cultural Saint Germain de Madrid.

www.ccsgspain.org

Karma y reencarnación E

l libre albedrio es uno de los mayores dones de Dios que nos ha concedido por ser cocreadores y esta libertad guarda relación con el karma y la reencarnación ya que somos responsables de nuestro destino y de nuestra energía porque es al calificar la energia como nos creamos. Veamos pues: La energía (luz, fuerza) fluye de Dios y nos llega como energía pura, cristalina, sin calificar y nosotros la cualificamos con nuestro libre albedrio, mediante pensamientos, sentimientos, palabras, acciones, etc… y son las elecciones que efectuamos las que determinan el karma que formamos (bueno o malo). El Karma es una ley universal de causa y efecto y opera de forma imparcial y precisa tanto si se cree en ella como si no. Tal como aparece en la vida, el karma es el resultado acumulado de toda la energía que hemos puesto en circulación. Cada elección (acción) trae como consecuencia, resultados buenos o malos (reacción). Todo esto vincula a personas, grupos, naciones etc… e impregna cada aspecto de la vida y de las interacciones. Cuando se genera karma entre dos personas se crea un vínculo o lazo ente ellas, para bien o para mal, que puede hacer que se encuentren de nuevo una y otra vez; si el intercambio de energía es positivo puede resultar en una bonita amistad. El karma cuando es negativo puede derivar en una relación compleja que requerirá tiempo y esfuerzo. 76 Espacio Humano

espiritual que establece que la energía que Dios y el hombre ponen en movimiento, siempre regresa a su punto de origen. 2) Ley de la multiplicación: la energía vuelve multiplicada o intensificada porque reúne más energía de la misma clase durante el trayecto de vuelta. La energía nos revierte con interés. La duración de los ciclos o el retorno puede ser corto o largo, pueden llevar minutos, días, meses, años o vidas. Todo esto culmina cuando la energía que partió de Dios (sin calificar) llega a Él mediante el complicado proceso del libre albedrio.

La calificación positiva de la energía revierte en nosotros mismos y en los demás con más energía (talentos, luz, etc..), razón suficiente por la cual deberíamos realizar mejores obras. (pensamientos, sentimientos, acciones). Sin embargo no toda vivencia de cada persona está directamente relacionada con sus propias acciones del pasado o con las de los demás. Puesto que las personas tienen libre albedrio, cualquiera puede hacer karma nuevo en cualquier momento. LEYES DE LA ENERGIA 1) Ley del círculo o de los ciclos: ley

¿Para que sirve el karma? El karma es un MAESTRO, nos enseña el uso correcto e incorrecto de la energía, casi siempre por medio del ENSAYO –ACIERTO-ERROR; aprendemos las lecciones que el karma tiene que enseñarnos, crecemos en sabiduría, comprensión y amor y adquirimos CONCIENCIA; nos convertimos en maestros de la energía, puesto que nos lleva a ser RESPONSABLES de nuestra vida y a aceptar y asumir las causas y efectos de nuestros actos (satisfacción y logro por lo bueno y reflexión, oportunidad y cambio por lo no tan bueno). El karma no es sinónimo de DETERMINISMO, sino que determina las circunstancias pero NO las acciones, propicia la situación pero no la respuesta (libertad). La forma y manera en cómo respondemos es lo mas importante (MAESTRIA).

Para saldar las deudas del Karma negativo se requiere tiempo y oportunidad y aquí entra en juego la REENCARNACIÓN. Los ciclos de la vida son continuos, el alma ha viajado a lo largo de muchas vidas y los dones, talentos y atributos conseguidos es el resultado de lo que ha sembrado durante encarnaciones. Hoy recogemos lo que sembramos ayer, y mañana lo que sembramos hoy. La reencarnación es un método cósmico de misericordia que permite saldar el Karma negativo y que el alma alcance la madurez espiritual. Le confiere tiempo para que pase por distintas experiencias de ser hombre y mujer, rico y pobre o de diferentes nacionalidades; le da oportunidad de encarnar innumerables circunstancias que le permitan aprender sus lecciones y saldar energía negativa. Nos permite sacar provecho de anteriores talentos y buenas obras y el tiempo necesario para realizar nuestra misión o meta. Lo ideal es que el alma consiga aumentar su luz en cada ciclo de expe-

riencia acumulada. Necesita el tiempo imprescindible que le permita reunir suficiente energía y alcanzar el nivel de madurez espiritual preciso para lograr la unión con Dios. Y una sola vida, simplemente no basta. Formas de saldar karma En el proceso de saldar Karma participan muchos elementos del flujo de energías. En síntesis, vamos a señalar tres maneras de saldar Karma negativo: a) Soportar el Karma: consiste en dejar que la energía negativa retorne y pasar la situación de la mejor forma que sepamos o podamos. Es la forma pasiva y sucede de la manera natural con el paso del tiempo. A medida que llega la energía negativa las pruebas se van resolviendo o dejando que se resuelva, mientras se sufre o se lucha contra él. b) Servir a la vida: es el método más dinámico de saldar el karma. Es prestar servicio en todos los contextos de la vida: familiar, laboral, nacio-

nal, asociación, etc… Es conveniente buscar maneras de servir a la vida, las cuales nos aportarán buen karma que podremos añadir a la hora de compensar el negativo. c) Transmutar el karma con la llama violeta: consiste en utilizar una energía de alta frecuencia como es la llama violeta para transmutar o equilibrar la energía calificada de forma incorrecta. Es uno de los medios espirituales más efectivos para atajar la causa, el efectivo, el registro y la memoria del karma negativo. Puede ocurrir que la llama violeta no nos alivie por completo del karma cuando hayamos de experimentar una parte de él, puesto que hay ciertas lecciones que debemos aprender para crecer espiritualmente; a veces no tendremos más remedio que padecer fragmentos mayores o menores de karma negativo que nos retorna. El Karma se puede mitigar debido a los méritos que se han ganado con el servicio a la vida, la dedicación a un sendero espiritual o por la gracia que se concede al alma.

Espacio Humano 77

Francisco López-Seivane es un filósofo de vocación, colaborador habitual de EL MUNDO, conferenciante, escritor y viajero, “lo mejor de un viaje es contarlo”. Entre sus libros destacan ‘Viaje al silencio’, ‘Cosas que aprendí de Oriente’ , ‘La Europa escondida’ y “Perlas de Sabiduriá”.Acaba de publicar “Lugares Sagrados. El hombre ante el Misterio”, de Alianza Editorial. Desde este número, Espacio Humano contará con Francisco López-Seivane como colaborador habitual. flseivane@gmail.com

En busca de los últimos gorilas de montaña (3) Y

a hemos relatado en entregas anteriores la aproximación al santuario de los gorilas de montaña y los preparativos para intentar contactarlos. Con esas premisas, viento en calma y cielo encapotado, nos pusimos en marcha a eso de las ocho y media de la mañana. La cosa arrancó suavemente por un agradable sendero entre plataneras. Coser y cantar. La senda era estrecha, pero uniforme, y todos avanzábamos a buen paso en fila india. Pronto dejamos atrás este trecho y la montaña empezó a encabritarse. El sendero parecía trazado con tiralíneas, derecho a la cumbre, con una inclinación que superaba ampliamente los sesenta grados. Cada paso era una agonía. Aparecieron las primeras piedras y aquello empezó a parecerse a una escalada. La maleza de los costados eran hierbas altas que no ofrecían ningún sustento. Yo me esforzaba en no perder de vista a Nora, que avanzaba ágilmente delante de mí. No podía detenerme ni un instante a recuperar el resuello so pena de perder comba. El primer alto me vino como llovido del cielo. Aproveché para cerrar la distancia que me separaba de la alemana, pero cuando ya estaba llegando a su altura, se reanudó la marcha de nuevo, con lo que no pude descansar. ¡Dita sea! Los ocasionales descansos no duraban más de diez o quince segundos, así que no parábamos de resoplar como búfalos, mientras los corazones galopaban sin freno a su albedrío. Primero iba el Ranger que mandaba la expedición; después, Benedicto y Nora. Detrás, yo, con las fuerzas muy justas, tratando de no rezagarme. Tras de mí, subía George, el asistente personal del ministro Rukundo, a cierta distancia -lo que me consolaba secretamente- y un porteador con su mochila. Cerrando la cuerda había tres Rangers más, armados con Kalashnikov y machetes. Necesitaría quince o veinte páginas para describir el infierno de esa marcha y no dispongo de ellas. Baste decir que lo que acabo de relatar fue la parte más fácil, apenas un trotecillo de calentamiento, comparado con lo que nos esperaba más adelante, cuando tuvimos que adentrarnos, machete en mano, en la auténtica selva impenetrable. Antes, al culminar la subida, hicimos un alto. Los alemanes aprovecharon para comer. A mi me pareció demasiado pronto (segundo error), así que me senté sobre una mochila y permanecí en silencio, tratando de ahorrar energías. Los Ranger se fueron a buscar huellas. Al cabo de un buen rato regresaron con buenas noticias y nos conmi-

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naron a seguir la marcha. Yo me encontraba muy recuperado y feliz de haber superado la subida. ¡Qué ingenuo! Aquello ya no era un camino. Nadie sabía donde pisaba. Los tropezones y traspiés se sucedían sin descanso. Las rocas y troncos caídos, ocultos entre la maleza, eran trampas mortales que amenazaban con triscarnos los tobillos. La lluvia imperceptible que nos venía acompañando desde hacía tiempo había convertido la montaña en una pista de patinaje, así que no quedaba más remedio que concentrar los cinco sentidos en cada paso si uno no quería romperse la crisma. Cuando dimos con las bostas frescas en un pequeño claro parecieron encenderse los ánimos. Un explorador las examinó atentamente y concluyó que eran muy recientes. Los gorilas no podían estar lejos. Para entonces yo ya estaba exhausto y comprendí que hubiera debido comer antes, pero no había un minuto que perder. Siguiendo el rastro, nos adentramos por primera vez en la maraña y ahí si que me sentí aturdido. Avanzaba tras el explorador que abría el paso a machetazos, limpiando las telarañas con la cara, enredándome los pies en las lianas, apartando las ramas que obstruían el paso sin caer en la cuenta de que estaban defendidas por agudas espinas. No habríamos progresado ni cincuenta metros en la espesura y ya tenía las manos ensangrentadas y llenas de espinas, la camiseta destrozada, los pantalones empapados y el ánimo quebrantado. Por nada del mundo quería que el guía se me escapara, así que, sin hacer cuenta de mis daños, avanzaba a trompicones. Cuando los músculos, extenuados, ya no me respondían, activaba la voluntad, consciente de que no había marcha atrás. Nos encontrábamos en medio de un infierno verde, de una jungla hostil, el peor lugar del mundo para detenerse, así que seguía y seguía hacia delante sin otro objetivo que mantenerme cerca del Ranger que me precedía. Cuando ya sólo era un zombie que caminaba con la mente vacía, el Ranger me hizo una seña y enseguida vi al gorila frente a mí. No sé si fue un gesto consciente, pero caí postrado de hinojos, más por agotamiento que por otra cosa. Los otros fueron llegando y agrupándose a mis espaldas, mientras el explorador se abría paso hacia a la derecha. Por mero azar me encontraba el primero de la cuerda frente a este gigantesco primate que identifiqué como Ruhondeza, el macho dominante de la familia, cuya foto había visto en el campamento. De rodillas y ya un poco recuperado comenzaba a preparar la cámara cuando, de pronto, el animal se movió rápidamente hacia nosotros. Nora y Benedict recularon sobresaltados. El Ranger que mandaba la expedición gritó: “¡Quietos, que no se mueva nadie!”. Yo, con la cabeza baja, en primera línea, ni había pestañeado, así que cuando me animé a levantar la vista me encontré a Ruhondeza frente a mí, apenas a dos metros de distancia, protegiéndose de la lluvia junto a unos árboles. Despacio, me moví hacia donde estaba el Ranger del machete, buscando mejor perspectiva. Nadie me siguió, así que pude fotografiarle a gusto. Noté que le molestaba el click de la cámara y dejé de disparar, observándole con atención. El simio estaba sentado, evitando mirar de frente. Su aparente

desinterés me pareció pura timidez. Tuve la impresión de que nuestra presencia le producía una curiosidad que trataba de enmascarar, como una adolescentes que no quisiera dejar traslucir su interés por un chico. Una de las veces que me miró a los ojos, le mantuve la mirada y enseguida la rehuyó, sintiéndose incómodo. Cuando llegó el resto del grupo a mi privilegiada posición con toda la parafernalia de las cámaras, Ruhondeza optó por perderse en la maraña. Otra vez empezó el calvario, el descenso a los infiernos de la selva impenetrable, las espinas, la sangre, el sudor y la persecución agotadora. El simio se movía rápidamente y no quedaba otra que seguirle como fuera. Bajamos mucho por una ladera empinada, tanto que yo iba sufriendo sólo de pensar en el regreso. Sin comida, casi sin agua, con las fuerzas en la reserva, me encontraba al borde del colapso, pero seguía a Ruhondeza sin desmayo. De pronto nos topamos con toda la familia dispersa en un radio de unos cincuenta metros. Ruhondeza se mantenía deliberadamente apartado, pero encontramos a Malaika muy dispuesta a dejarse fotografiar. La simpática adolescente, de sólo cinco años, no escatimó poses ni gestos. Tan pronto se tumbaba apoyando la cabeza en la mano igual que una modelo en la playa, como abría la boca de par en par mostrando orgullosa sus agudos colmillos. Llevado por la euforia, en un momento dado quise sentarme junto a ella. Estaba muy cerca y creo que no lo hubiera tomado mal, pero el jefe de los Rangers me disuadió enseguida. “Es muy peligroso. Ella seguramente te dejaría acercarte, pero Ruhondeza, que no nos pierde de vista, se pondría furioso y podría atacarte. Además, piensa que puedes trasmitirle cualquier virus del que ni siquiera eres consciente y causar una auténtica epidemia en una población tan exigua y sin defensas. Sería una auténtica tragedia. Creo que ya nos hemos acercado demasiado, así que es hora de regresar”. Desde la cumbre, la selva impenetrable se extendía a nuestros pies aterciopelada de bosques. Era un paisaje esplendoroso y bellísimo, que contemplaba con satisfacción tras haber conocido a Ruhondeza y Malaika. Las emociones estaban aún muy vivas y faltaba la reflexión serena que vendría más tarde, pero ya intuía que el encuentro con los primates en libertad me aportaría claves importantes para entender mejor la evolución humana. Al fin y al cabo, por aquí comenzó todo, al borde del Rift, hace millones de años, cuando una familia -tal vez sólo una en un principio- de chimpancés se animó a abandonar la selva e iniciar el largo camino, en el tiempo y en el espacio, que llevaría al hombre. En la familia de Ruhondeza me parecía ver ya los rudimentos de la familia humana, incluyendo -¿por qué no decirlo?- su harén, algo todavía vigente en muchas sociedades humanas. El Dr. Cook escribió en 1898, tras visitar el Valle del Rift, al otro lado de la cornisa que ocupamos: “Bajamos 2500 metros saltando como cabras de roca en roca. Al llegar abajo teníamos las manos ensangrentadas y llenas de espinas”. Contemplo mis manos laceradas y hago mías sus palabras. El frío y la humedad arrecian en la altura. Me pongo una camisa e inicio el descenso con los Rangers sin poder ocultar una íntima sonrisa de satisfacción. Hoy ha sido el mejor peor día de mi vida.

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Reflexión

Telémaco Rosales. Www.alarinea.net www.setnamasol.net

Carta a mi padre y a mi madre Q

ueridos mamá y papá, papá y mamá: Lo primero de todo, quería reflejar mi inmenso agradecimiento por haber decidido traerme al mundo, algo a lo que no todo el mundo se atreve, es capaz o tan generos@ como para tomar esta decisión. Mamá, me llevaste 9 meses dentro de ti, con muchos días en lo que te pesaba y otros hacía que estuvieras revuelta, con ganas de vomitar, mareada, pesada, pero tu ponías tu mano en tu vientre para decirme “tranquilo, yo te cuido, todo está bien”. Después llegó el día del parto, donde tuviste paciencia y tu cuerpo resistió mi salida al mundo con valentía y mucha fuerza. Después me diste de comer de tu pecho; seguías comiendo por mi y me dabas de tu energía vital. Papá, gracias por haber pasado innumerables noches en vela en mi primeros meses de vida, y donde te turnabas pacientemente con mamá para que ella pudiera descansar, pues como todavía no era capaz de hablar, teníais que interpretarlo por mis lloros o mis quejidos. Gracias a los dos, por enseñarme a hablar con mucho cariño y paciencia, también por enseñarme a caminar, por sostenerme de y esperar a que muy poco a poco pudiera desplazarme verticalmente por mi cuenta. Me llevasteis infinidad de veces al médico en mis primeros años de vida, para aseguraros de que todo estaba en orden. Gracias por esforzaros en buscar un colegio que pensasteis era el mejor para mi educación, dentro de vuestras posibilidades. Gracias papá, por trabajar tantas horas para que pudiese ir a ese colegio, para que pudiese tener tantas cosas como la mayoría de l@s otr@s niñ@s, cuadernos, libros, ropa, juguetes, excursiones, meriendas con los compis, salidas, cursos extraescolares, vacacionales, salidas culturales, ¡cuantísimo dinero habéis invertido en mi!. Gracias por haberme transmitido vuestros valores; cuando empecé a desarrollar

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mi mente, lo hicisteis sobre todo con vuestro ejemplo y sin duda, esa es la manera de la que mejor llega cualquier concepto a una persona. No fuisteis de estas personas que dicen “niño, ver la t.v es malo”, mientras tienen el mando a distancia en la mano. Fuisteis cariñosos y comprensivos con mi forma de sentir, que sin duda, en algunos aspectos es diferente a la vuestra y aunque era pequeño, eso se manifestaba sin duda. Supisteis ponerme límites cuando lo necesité y esos límites me han salvado de adulto de muchos problemas conmigo mismo y con otras personas. Me enseñasteis algo muy importante: hacer a l@s demás lo que me gustaría que me hiciesen a mi y aunque a veces no consiga seguirlo al cien por cien, no cabe duda que esa idea está dentro de mi. Cuando fui adolescente comprendisteis mi rebeldía propia de la edad y no fuisteis duros con ella. Me dejasteis toda la libertad posible dentro de no meterme en problemas graves y eso me ayudó mucho. Me dejasteis espacio para contaros lo que me apetecía, sin ponerme la presión de querer saber “todo” de un adolescente, algo que es complicado de por sí, y mucho más a esa edad. No juzgasteis con dureza a mis amig@s y primeras parejas, seguro que algun@s de ell@s no os gustaban, pero me dejasteis equivocarme y acertar por mi mismo, que también es una aprendizaje esencial cuando se comienza a ser adulto. Os hubiera gustado que me hubiese dedicado a otra cosa donde lo económico fuese más estable, pero no me obligasteis ni chantajeasteis para estudiar tal carrera o dedicarme a otra profesión y también habéis respetado mi estilo de vida, que es diferente del vuestro. Ahora que soy adulto, me seguís viendo como vuestro hijo, pero a la vez me apoyáis igual de incondicional que cuando era ese bebé frágil e indefenso que estaba en vuestros brazos y eso da una gran tranquili-

dad y optimismo en la vida. Por supuesto que en algunas cosas no nos hemos entendido, en otras, pienso que os habéis equivocado, pero sé, ahora sí, que todo lo habéis hecho lo mejor que habéis podido, con el mayor amor posible, pero vosotr@s también tenéis vuestras heridas, vuestro bagaje emocional, vuestra inexperiencia en algunos temas, y habéis sufrido otras épocas mucho más represivas, y por supuesto, eso se impregna en las personas. Pero habéis influido muchísimo, en que hoy pienso que soy una persona optimista, fuerte, con ganas de vivir, que le gustan los compromisos y hacer lo que digo, que me gusta la verdad y la honradez y que seguro, como vosotros, quiero que mi paso por esta vida, sea para hacer bien para mi vida y para la de l@s demás. Por ello, me comprometo a tener una vida digna, a ser agradecido con la vida que me habéis regalado y a honrarla en la medida de lo posible. Sé que si algún día tengo hijos, quiero hacerlo muy parecido a vosotr@s, con mi sello, pero con la misma dosis de amor y buen ejemplo. Me di cuenta que estar en paz y agradecido hacia vosotr@s es muy importante, creo que es imposible tener una buena vida sin este espacio de consciencia de agradecimiento y paz hacia las personas que nos han traído a la vida y a l@s que tanto debemos. Y por supuesto, espero hacerlo bien cuando os comiencen a fallar las fuerzas y necesitéis mi ayuda, espero saber estar ahí y devolveros, al menos, parte de todos los cuidados y el cariño que me habéis dado durante vuestra vida. Por supuesto, que perdono todos los errores que habéis cometido hacia mi, ahora entiendo que lo hicisteis lo mejor que supisteis, como espero perdonéis los errores que yo hice, también lo hice lo mejor que pude, aunque sin duda, cada día quiero hacerlo mejor. Por un mundo donde agradezcamos, valoremos, cuidemos y sepamos perdonar, pedir perdón y hallar la paz con nuestra madre y nuestro padre,

Noticias... Conferencias sobre las Enseñanzas de Yogananda 6, 7 y 8 de Marzo en Madrid Los días 6, 7 y 8 de marzo, tres monjes de la Orden de SRF, fundada por Paramahansa Yogananda —autor de Autobiografía de un yogui—, visitarán Madrid para impartir conferencias y actividades sobre la meditación y el arte de vivir. La primera conferencia gratuita con meditación guiada y abierta al público general, titulada “LA MEDITACIÓN: Despierta tu poder interior”, tendrá lugar en el colegio de la Inmaculada Concepción, calle General Díaz Porlier, nº 25, el viernes 6 de marzo a las

II Encuentro Transpersonal: La Atención, clave de la transformación humana 7 de Marzo en Madrid

19:00 h.

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Tú eres Tu Coach Autor: Miguel Udaondo Editorial: LID Conseguir cuantas metas nos propongamos mediante la reflexión. Esa es la intención de este libro, que nos acerca al crecimiento personal a través de un procesos que incluye la búsqueda interior, el autoconocimiento, la reflexión y el trabajo interior sin la necesidad de acompañarse de un profesional. Si quieres aprender a modificar tu comportamiento y adquirir nuevos y enriquecedores hábitos de vida para potenciar cualidades como si fueras tu propio coach, ya has encontrado cómo empezar.

La más profunda aceptación Autor: Jeff Foster Editorial: Sirio En este libro el autor nos invita a descubrir el océano que somos: la conciencia que acepta y permite que toda ola de emoción y de experiencia se manifieste y se funda en nosotros. Admitiendo la ironía de escribir un libro para transmitir algo que trasciende las palabras, Jeff confirma en estas páginas su habilidad para conducirnos por inesperados senderos hacia un espacio de aceptación y alegría absoluta, independientemente de lo que esté ocurriendo en este momento en nuestras vidas. Profundamente compasivo con quienes buscan una forma de trascender su sufrimiento, este joven maestro nos inspira a dejar de “intentarlo” y a enamorarnos del momento presente.

La vida en Transición Autor: Servet Hasan Editorial: Urano El cambio es una parte inseparable de la vida. Antes o después, todo el mundo se enfrenta a un proceso de transición: un divorcio o una ruptura, la muerte de un ser querido, un despido o un desahucio, quizás la pérdida de la juventud o de la belleza… Podemos negarlo o lamentar nuestra suerte, podemos preguntarnos una y otra vez: ¿Por qué yo?, pero seguira ahí. Huir del cambio no es una opción. Estamos inmersos en el río de la pérdida. Sin embargo, no necesariamente tenemos que ahogarnos en él. También podemos navegar por sus aguas, atravesar el dolor y alcanzar los dones que nos aguardan en la orilla.

Menús Conscientes Autora: Suzanne Powell Editorial: Sirio Como una continuación a su anterior libro, “Alimentación Consciente”, la autora ofrece en estas páginas una guía para ayudar al lector a alimentarse de manera fácil y divertida, simplificando al máximo la preparación de los alimentos. Con su alegría y su entusiasmo habitual, Suzanne aporta ideas y estimula nuestra imaginación con numerosos ejemplos de menús sencillos y fáciles de preparar, siempre siguiendo las reglas básicas de la dieta disoaciada. No debemos olvidar que la correcta combinación de los alimentos no solo nos mantiene en el peso ideal sino que además, al desintoxicar los riñones y el hígado, ayuda a reforzar los sistemas.

Lo que Tu Luz Dice Autora: Ana María Oliva Editorial: Sirio Ana María Oliva empieza exponiendo algunos datos científicos sobre el campo de la energía humana y acaba llegando a la conciencia de que somos mucho más de lo que nos muestran nuestros ojos. En un lenguaje ameno y asequible, nos explica cómo opera la tecnología GDV, una tecnología que permite ver el campo de la energía humano y analizarlo, aportando así una valiosa información sobre el estado de salud psicofisiológica de la persona. La autora nos muestra cómo este campo de energía es algo totalmente dinámico, que se modifica en función de cómo percibimos la vida y de cómo la vivimos.

Vitamina C Editorial: Sirio Autores: Dr. Steve Hickey y Dr. Andrew W. Saul Numerosos estudios clínicos bien documentados evidencian que la vitamina C administrada en grandes dosis, tiene un extraordinario efecto antibiótico, tanto contra las infecciones virales como bacterianas, que combate al cáncer mucho más que la quimioterapia y que puede curar numerosas enfermedades cardiovasculares. La medicina oficial no tiene en cuenta estos efectos dado que al ser una sustancia no patentable, ningún laboratorio se interesa en invertir en estudios sobre ella. Los autores nos cuentan cómo se inició la controversia sobre la vitamina C y cómo continúa a pesar del cada vez mayor cuerpo de evidencias ciencíficas.

Sayonara Autor: Carlos Díez del Corral Editorial: Edición Personal Sayonara está compuesto por una serie de relatos de mayor o menor longitud, en función de su contenido. Algunos, como los que abren el libro, incluso pueden componer una mini-saga psudo autobiográfica. En ellos, predomina, como en casi toda la obra del autor, un humor esencialmente irónico, y con frecuencia surrealista, llegando a disparatado. En algunas ocasiones, sin embargo, se puede leer entre líneas algo que va más allá de lo explícito, siendo frecuentes los toques de tipo intelectual o sentimental que dan al conjunto un cariz singular, que lo aleja definitivamente de lo que pudiera considerarse como un simple popurrí.

Mindfulness para la Felicidad Autora: Ruth A. Baer Editorial: Urano Si te sientes abrumado por las preocupaciones, el miedo y la ansiedad; triste o desanimado… Si haces cosas de las que después te arrepientes, como comer en exceso o mirar demasiada televisión, o quizá te arrepientes de lo que no has hecho, como dedicar tiempo a tu familia y amitos, sacar adelante tus poryectos, cuidarte más… La Autora, brillante psicóloga clínica e investigadora de renombre internacional, te enseña cómo reducir el estrés, la ansiedad y la depresión al mismo tiempo que aportas sentido, satisfacción y realización personal a tu vida. La clave: olvidarse de la felicidad como destino y empezar a considerarla una forma de viajar.

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Novedades Libros- CDs

El Amor Excelente Autora: Fady Bujana Editorial: Edaf Marilyn Monroe solía decir: “Cuando el amor no va, nada va…” ¿Y tú? ¿Crees que tienes que conformarte con vivir una vida de pareja sin pasión, en la que cada uno se queda atrincherado en su lado del sofá o de la cama sin nada (o solo un poco) de roce? Déjame decirte que ¡no! Jamás te resignes a sobrevivir a diario en una relación mediocre, carente de intimidad y de pasión. Tienes derecho a sentirte pleno y a vivir con pasión. El Amor Excelente es el paso más significativo hacia la plenitud de tu corazón (mucho más valiosa que la de tu mente). Y ¿sabes lo mejor? ¡Ni siquiera tendrás que cambiar de pareja para volver a vibrar de pasión y sentir esa plenitud!

Descubrir la Meditación – Cuaderno de Ejercicios Autores: Élisabeth Couzon y Hélène Filipe Editorial: Malinka Libros Este cuaderno de ejercicios es una invitación a que, durante unos instantes, no te muevas. Te proponemos que hagas una pausa para estar en tu propia compañía, un rato todos los días, y de una manera muy precisa: con verdad y con bondad. En este viaje contigo mismo(a), tu respiración y tu cuerpo van a ser tus guías y tus mejores compañeros. Aprenderás paso a paso a confiar en ellos. A lo largo de estas páginas, vas a desarrollar una atenta presencia de ti y vas a descubrir cómo surge un nuevo poder de acción en tu vida.

La Quinoa, proteína sin Glúten Autora: Beth Geisler Editorial: Sirio Tras haber sido cultivada durante milenios en el altiplano andino, la quinoa ha irrumpido con fuerza recientemente en la civilización occidental. Su agradable sabor, el elevado contenido de proteínas, vitaminas y minerales, junto a la ausencia de gluten, son algunas de sus virtudes. Beth Geisler resume en este libro la historia de esta maravillosa semilla, así como la extraordinaria promesa que supone para nuestro futuro. Tan deliciosa en platos dulces como salados, la quinoa es una maravilla para los enfermos celíacos y para quienes son sensibles al gluten. El libro incluye doce deliciosas recetas de Jo Stepaniak.

Vivir con Abundancia Autor: Sergio Fernández Editorial: Plataforma Editorial Algunas personas materializan todo aquello que desean sin esfuerzo; otras parecen condenadas a una vida de resignación y sufrimiento. Vivir con abundancia no es un libro: es una revolución que te permitirá pasar a forma parte –y para siempre- del primer grupo. La vida es un juego que tiene sus propias reglas. Comprenderlas e interiorizarlas te permitirá manifestar la abundancia de manera natural. En esta obra práctica y optimista, Sergio Fernández te ofrece las diez leyes para cristalizar tus sueños así como las treinta claves prácticas para incorporarlas.

Demasiado tarde Autor: Javier de la Rica Editorial: Edición Personal Es posible que nadie sepa lo que realmente es o no es – y menos, lo que hubiera podido ser o hacer – hasta el momento en que se siente impelido a la rendición final de cuentas, por más que sea puramente imaginativa. Sólo explicando convenientemente una cosa es cuando logramos entenderla. Por ello no debe extrañar que sea en aquel momento de justificación cuando se acaba por tomar conciencia exacta de uno mismo, incluso en las dimensiones de lo que pudo haber sido. Aunque entonces ya es demasiado tarde… quizás no lo sea para quienes tienen la oportunidad de considerar los postulados de quien se despide de este mundo.

Vivir Sin Pensar, Vivir en Plenitud Autor: Antonio Jorge Larruy Editorial: Cuadrilátero de Libros En todos nosotros existe una demanda profunda de plenitud, un anhelo de más naturalidad y autenticidad, de ser nosotros mismos de una manera libre, espontánea y sin limitaciones. En definitiva, de vivir bien. A través de casos prácticos y de preguntas planteadas por personas como tú, el libro te acompañará en todo lo que te preocupa: familia, hijos, pareja, trabajo, dinero, enfermedades, relación con uno mismo y con los demás, crecimiento personal, etc. “Este libro se ocupa de los pensamientos, pero va mucho más allá, en dirección a la plenitud y la paz interior. Y lo hace con un lenguaje que en ningún caso es místico: el autor tiene los pies en el suelo.”

Horóscopo Chino 2015 Autora: Ludovia Squirru Dari Editorial: Quiero Leer El horóscopo chino es un texto oracular predictivo que proviene de varias disciplinas taoístas (numerología, astrología y el I Ching) combinadas con el pensamiento filosófico, moral y religioso del budismo y el confucianismo. Los doce animales del horóscopo son metáforas del comportamiento humano, y también del comportamiento de la energía que todo lo envuelve. Esta herramienta es tan certera que puede predecir nuestro futuro en lo amoroso, en lo econ ómico, en lo familiar y el o relativo a la salud. El horóscopo chino es, sin duda, un mapa de la vida. Incluye un Calendario 2015 de Ludovica Squirru Dari.

Ho’oponopono para perdonar Ilustrador: Roger Hébrard Editorial: Malinka Libros Ho’oponopono es una práctica ancestral hawaiana de resolución de conflictos, significa rectificar o enderezar la situación con el objetivo de ser felices y restaurar la armonía. Nada mejor como técnica de acompañamiento que colorear este mandala creado expresamente bajo las pautas de esta práctica ancestral. El proceso que permite lograrlo se compone de cuatro etapas: Lo siento, Perdón, Gracias y Te Amo. Y este mandala ayuda a encontrar la felicidad en los momentos, situaciones y lugares más inesperados de nuestra vida.

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CENTROS DONDE SE IMPARTEN CONFERENCIAS A.D.A.S.E.C. C/ Fuencarral, 45 Tl. 91 677 8192 Asociación española de tao yin C/ Duque de Fernán Nuñez, 2 3º 3 Tl. 91 429 16 40

Conferencias

... y otras actividades gratuitas

Marzo 1 Domingo curso gratuito de introduccion al chi kung y tai chi chuan Hora: 10:30 Imparte: Prof. Angel Martin Lugar: Centro Wutang Madrid

Biocentro la canela 2 Lunes C/ Espoz y Mina, 3 registros akáshicos, Tl. 91 531 49 04 herramienta de conocimiento Hora: 18:00 Casi natural Imparte: Mª José Trillo C/ Nieremberg 21 Lugar: Ecocentro Tl. 91 210 91 48

3 Martes Centro Ailim Avda/ Pablo Neruda, 120 L-1 Tl. 91 777 66 72 Centro cultural saint germain C/ Cadarso 19, bis, pasaje metro Pl. España Tl. 622 83 52 77 Centro flor de lis C/ de los Panaderos 2A Tl. 629 65 96 28 Centro galatea C/ Alcalá 118, 1º C Tl. 91 009 31 26

Centro de Grafoterapia y Medicinas Energéticas C/Fuencarral, nº 42, 1º A Tfn. 91 532 18 35 Centro lua C/ Goya, 83, 1º piso Tl. 91 113 22 30 Centro Método TRCD C/ Clara del Rey 8 Tl. 696 83 58 55 Centro de Yoga Sivananda C/ Eraso, 4 Tl. 91 361 51 50

ds humano - el olivo zen Tl. 91 574 46 98

Ecocentro C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02

El Vergel C/ López de Hoyos 72 Tl. 91 547 19 52

En la flor de la vida C/ Islas Aleutianas, 2 Tl. 91 283 36 88

Escuela de vida C/ Nuñez de Balboa 108, 2º C Tl. 695 309 809

84 Espacio Humano

mi mejor version con supercoaching Hora: 19:15 Imparte: Ruben Sierra y Miren Lierni Lugar: Ecocentro la importancia de la carta astral en tu vida Hora: 19:30 Imparte: Daniela Francis Centeno Lugar: Jardín de Luz

4 Miércoles voluntarios naturistas: aprendemos y enseñamos a siempre tener salud Hora: 18:30 Tl. 636 76 73 35 Lugar: Cultura Natural geometria del pensamiento y presentacion del curso Hora: 19:30 Confirmar asistencia Imparte: Luis A. Frutos Lugar: Casi Natural ¿que es reiki y que puede hacer por mi? Hora: 21:30 (todos los miercoles) Lugar: Fundación Sauce

5 Jueves descubre el ayurveda Hora: 18:00 Confirmar asistencia Imparte: Maria Ojeda Lugar: La Biotika Restaurante eneagrama de la personalidad Hora: Confirmar Tl. 629 67 70 47 Imparte: Carmen Risueño Lugar: Itaca (Galapagar)

feng shui, introduccion al curso clasico nivel 1 Hora: 19:00 Imparte: Leonor Estrada Lugar: Galatea Terapias la diosa que habita en ti. en conmemoracion por el dia de la mujer Hora: 19:30 Lugar: ADASEC sistema skhm all love de patrick zeigler Hora: Confirmar Lugar: En la Flor de la Vida

7 Sábado presentación de Biocompox, magia y alquimia para ti Hora: 18:00 Imparte: Ins. Europeo de Bioreadaptacion Lugar: Jardín de Luz enseñanzas perdidas de jesus sobre la mujer Hora: 19:00 Lugar: Centro Cultural Saint Germain

9 Lunes profundizando en los registros akáshicos, Hora: 18:00 Imparte: Mª José Trillo Lugar: Ecocentro feng shui, introduccion al curso clasico nivel 1 Hora: 19:00 Imparte: Leonor Estrada Lugar: Galatea Terapias ¿son todas las meditaciones iguales? Hora: 19:00 Lugar: Harit Ayurveda Spa

10 Martes macrobiotica primavera Hora: 18:00 Imparte: Miguel Priego Lugar: Restaurante La Biotika alimentación natural y recetas veganas: quinoa Hora: 18:00 Imparte: Jose Antonio Romero Lugar: Ecocentro curso de filosofía budista Hora: 19:00 Confirmar asistencia Lugar: Samye Dzong Madrid

6 Viernes

11 Miércoles

presentacion actividades de setnamasol Hora: 12:00 Imparte: Telémaco Rosales Lugar: Setnamasol

habilidades terapeuticas Hora: 13:00 Lugar: Centro Lúa

neurofeedbackneuroptimal (metodo de entrenamiento cerebral) Hora: 19:00 Lugar: Centro Flor de Lis

iniciacion en las andes un viaje sagrado por los elementos Hora: 19:00 Imparte: Maite Pardo Lugar: Inkarri

kinesiologia aplicada: llegando hasta la última capa Hora: 19:30 Confirmar asistencia Imparte: Manuel J. Álvarez Lugar: Casi Natural magnified healing fase I Hora: 19:30 Lugar: Fundación Sauce Viaje meditativo con orquideas amazonas y almagrama Hora: 20:30 Lugar: Ailim

12 Jueves psicoterapia respiratoria Hora: 18:00 Imparte: Carlos Velasco Lugar: Restaurante La Biotika objetivo plenitud: taller sobre las emociones: envidia vs cooperacion Hora: 19:00 Imparte: Maite Pardo Lugar: Inkarri prevención cáncer de mama Hora: 19:00 Imparte: Dra. Elena Contreras Lugar: Galatea Terapias educacion con valores. escuelas libres y nuevos modelos educativos Hora: 20:15 Imparte: Grupo +éthika y Fundación Valores Lugar: Ecocentro meditación gratuita y rueda de energía para la sanacion del planeta Hora: 20:30 (Todos los jueves) Imparte: Charo Gálvez Lugar: Jardín de Luz eneagrama de la personalidad Hora: Confirmar Tl. 629 67 70 47 Imparte: Carmen Risueño Lugar: Itaca (Galapagar)

13 Viernes taller educación afectivosexual gratuito para desempleados, pensionistas Hora: 11:00 Lugar: Fundación Sauce somos lo que comemos. el poder sanador de los alimentos Hora: 18:00 Imparte: Asociación Ancos Lugar: Ecocentro

eneagrama Hora: 19:30 Lugar: ADASEC medicina tibetana, lama jampa Hora: 19:30 Organiza Hermesan Lugar: Espacio Ronda C/Ronda de Segovia 50

Conferencias

... y otras actividades gratuitas

metodo del radiestesista Hora: 19:30 Imparte: Benito Gallego Lugar: Jardín de Luz

14 Sábado un punto de vista diferente (cambia tu forma de ver el mundo) Hora: 18:30 Lugar: En la Flor de la Vida tus siete centros de energia. chakra de la base Hora: 19:00 Lugar: Centro Cultural Saint Germain

16 Lunes registros akáshicos, herramienta para padres Hora: 18:00 Imparte: Mª José Trillo Lugar: Ecocentro reiki para el equilibrio emocional y mental Hora: 19:00 Imparte: Carmen López Lugar: Galatea Terapias

17 Martes curso de filosofía budista Hora: 19:00 Confirmar asistencia Lugar: Samye Dzong Madrid 5 trucos para perder peso mientras ganas en salud Hora: 19:00 Lugar: Centro Lúa

19 Jueves acces bar: ¿a que esperar para ir por tus sueños y hacerlos realidad? Hora: 18:00 Imparte: Montse Dominguez Lugar: Restaurante La Biotika

20 Viernes taller hemi sync gratuito para desempleados, pensionistas estudiantes Hora: 11:00 Lugar: Fundación Sauce kinesiologia Hora: 19:00 Imparte: Jose J. Domenech Lugar: Galatea Terapias tensegrity y sanacion de nuestro linaje Hora: 19:30 Imparte: Ricardo Villanueva Lugar: Galatea Terapias desciende el cielo y se eleva la tierra Hora: 19:30 Lugar: ADASEC

huevo de obsidiana Hora: Confirmar Lugar: En la Flor de la Vida terapia de biorresonancia quantum Hora: Confirmar Lugar: En la Flor de la Vida desactivacion de la memoria corporal Hora: Confirmar Lugar: En la Flor de la Vida

21 Sábado Curso formación en esencias florales del dr. Bach Hora: 10:30 Imparte: Carmen Risueño Lugar: Itaca (Galapagar) Tl. 629 67 70 47 tus 7 centros de energia. chakra sede del alma Hora: 19:00 Lugar: Centro Cultural Saint Germain

22 Domingo ecocineforum: guillaume y los chicos a la mesa Hora: 18:30 Imparte: Más que Silencio Lugar: Ecocentro

24 Martes somos lo que comemos. el poder sanador de los alimentos Hora: 18:00 Imparte: Asociación Ancos Lugar: Ecocentro curso de filosofía budista Hora: 19:00 Confirmar asistencia Lugar: Samye Dzong Madrid

27 Viernes taller coaching louise hay gratuito para desempleados, pensionistas estudiantes Hora: 11:00 Lugar: Fundación Sauce

28 Sábado tus 7 centros de energia. chakra del plexo solar Hora: 19:00 Lugar: Centro Cultural Saint Germain

harit ayurveda C/ Orense 9, 7º A Tl. 91 534 57 55

IAC C/ Jacometrezo 15, 5º G Tl. 91 591 25 87

Ayurveda Hora: 18:00 Imparte: Dr. Chandrakant Pawar y Maria Ojeda Lugar: Restaurante La Biotika

Inkarri C/ Ponzano 39 -7º D Tl. 91 441 23 80

ecocineforum: sleepers Hora: 18:30 Imparte: Más que Silencio Lugar: Ecocentro

31 Martes curso de filosofía budista Hora: 19:00 Confirmar asistencia Lugar: Samye Dzong Madrid

Abril 1 Miércoles no malgastemos energia sexual: si pareja hombre, mujer, hijos, kundalini yoga Hora: 18:30 Tl. 636 76 73 35 Lugar: Cultura Natural

alimentación natural: recetas Hora: 18:00 Imparte: Jose Antonio Romero Lugar: Ecocentro

Semana Santa

constelaciones familiares ¿en qué consisten y en qué me ayudan? Hora: 19:30 Confirmar asistencia Imparte: Pilar Molina Lugar: Casi Natural

6 Lunes

eneagrama de la personalidad Hora: Confirmar Tl. 629 67 70 47 Imparte: Carmen Risueño Lugar: Itaca (Galapagar)

Fundación Sauce C/ Rafael Calvo 30, 1º C Tl. 91 591 99 95

29 Domingo

25 Miércoles

26 Jueves

espacio organico C. Comercial Rio Norte, lc. A2A Ctra Fuencarral Km 1, Alcobendas Tl. 91 657 25 15

autoestima y liderazgo personal con pnl. como aumentar la confianza en uno mismo para el exito Hora: 19:15 Imparte: Maria M. Alcázar (Instituto Español de PNL) Lugar: Ecocentro

Inspira tu vida Tl. 646 965 727 www.inspiratuvida.com

jardin de luz C/ Antonio Acuña, 14 Tl. 914 313 018

la biotika restaurante C/ Amor de Dios, 3 Tl. 91 429 07 80

la biotika aula de estudios C/ León 37, 1º Tl. 91 429 07 80

liceo de estudios sobre disciplinas de la energía C/ Ardemans, 54 local www.licestu.com Tl. 913 555 210 rak saeng C/ Batalla del Salado 34 Tl. 91 474 82 81

ranvvai C/ Gaztambide 21 Tl. 91 550 18 00

Samye Dzong Madrid C/ Pérez Ayuso, 18 bis, 2º Tl. 661 319 866

Seflor ONG´D C/ Claudio Coello 126, esc A 1º Iz Tl. 91 564 32 57

setnamasol C/ Batalla de Belchite, 5 5º A Tl. 606 286 130

terapia salus Metro Callao Tl. 636 40 51 28

YO ME CUIDO C/ Delicias 9 Tl. 91 467 32 87

Espacio Humano Espacio Humano85 87

Guía + Vida. Servicios y Profesionales de la Salud

Guía + Vida Acupuntura

Coach sEscuela Transpersonal de Coaching Tl. 91 856 99 72 Constelaciones Familiares

Dietética sEscuela de Vida. Macrobiótica Tl. 695 309 809 s Equisalud Tl. 902 760 915 sBiotiful Natura. Tl. 91 504 62 94 s Joaquín Suarez Tl. 653 246 812 Ecotiendas

Fisioterapia sEspacio Sat Pad Tl 635 047 834 Geobiología / Salud ambiental s Geosanix Tl. 91 001 45 26 Grafoterapia sCentro de Grafoterapia y Medicinas Energéticas Tl. 91 532 18 35 Hidroterapia de colon

sCentro Sol y Luna Tl. 91 544 98 21 sAs. Esp. Tao Yin Tl. 91 429 16 40

sCentro Médico Princesa Tl. 656 310 998 sLa Florida Tl. 91 548 54 95

Arteterapia sElvira Gutierrez Tl. 91 715 23 00 sKatharina Widmer Tl. 696 104 374 Astrología sSol Hernández Tl. 91 549 05 89 sConchita Carrau 625 54 70 50 sJacinto Hermoso. MassAlma Tl. 91 001 3869 Ayurveda sHarit Ayurveda Tl. 91 534 57 55 sBharat Negi Tl. 600 720 357

Homeopatía

s DS Humano - El Olivo Zen Tl. 91 574 46 98 sInst. Constelaciones Familiares Brigitte Champetier Tl. 91 4252329

sIEN El Vergel Tl 91 366 70 47 Ho´oponopono sMabel Katz Tl 652 801 123

Craneo-Sacral sTerapia Salus - D.O. Michael Laloux Tl 636 40 51 28

Iridología sJesús Vázquez Tl 696 946 025

Chamanismo

Librerías

sGerardo Pizarro Tl 654 647 221

sEl AlmaZen Tl 91 781 77 60 sJardín de Luz Tl 91 431 30 18

Chi Kung - Qi Gong Biodanza sEscuela Hispánica de BiodanzaMaite Bernardelle Tl. 626 093 806 sBeatriz Palomares Tl. 627 129 373 sNeuronilla Tl. 633 296 978 sPilar Peña Tl. 625 033 321

Masajes

sJanú Ruiz Tl 656 676 231

sChi Quiro - Centro de Masaje Manual Tl 91 542 28 52 sEscuela Raksaeng. Masaje Tailandés Tl 91 474 82 81 sRicardo Capezzera Tl 678 071 630

Danza sDanza Karana Clara Bueno Tl. 606 358 019

Casas Rurales y de Salud ARAGÓN sPosada Cierzo y Sabina Tl. 656 341 071

Medicina Tradicional China

Desarrollo Personal sBiotiful Natura Tl. 91 504 62 94 sEcodespensa Tl. 91 356 79 49 sEspacio Orgánico Tl. 91 657 25 15 sHerbolario Salvia Tl. 679 46 30 48 sEcocentro Tl. 91 553 55 02 sEl Vergel Tl. 91 547 19 52 sHidelasa Tl. 91 299 08 00

sCentro Madrileño Salud Integral Tl. 91 445 02 31 Metafísica sCentro Cultural Saint Germain Tl. 622 83 52 77 Naturopatía

Estética natural

cantabria sCasa de Reposo La Perezosa Tl. 942 73 50 29

sInkarri Tl. 91 441 23 80 sGalatea Terapias T. 910 093 126 sCentro Lúa Tl. 911 13 22 30

extremadura sLa Hospedería del Silencio (Gredos) lb@ecocentro.es

Descodificación Biológica

sCosmoética Tl 902 760 915 sOrganica´s Ecopeluquería Tl. 910 299 612 Espiritualidad sEspiritualidad Esencial Desoto Tl. 91 677 81 92 Feminidad

galicia

sGuadalupe Cuevas Tl 615 519 703

sA Casa da Terra (Lugo) Tl. 657 66 95 75

Feng Shui

madrid sAshram San Martín de Valdeiglesias Tl. 91 861 00 64 VALENCIA sLos Madroños, Oropesa, Castellón Tl. 964 76 01 51

86 Espacio Humano

Nutrición Ortomolecular sTeresa Pelaez Tl. 91 400 89 53 Odontología Natural

sLeonor Estrada Tl 666 83 13 49 Fertilidad sGrupo de apoyo a la Fertilidad. Fertilidad Natural Tl 645 621 089

sDra. Judith Gelfo 91 528 66 14 sClínica Princesa Dent Tel 91 544 01 05 sIsidro y Marquez Tl. 91 128 86 86 sClinica Alsana Tl. 91 846 78 09

Guía + Vida. Servicios y Profesionales de la Salud Ortopedia sHidelasa Vaguada Tl. 91 3782989 sHidelasa Av/America Tl. 91 299 08 00

Psicología

Osteopatía sEutiquiano Endje Tl 686 101 589 sCES Centro de Estudios de la Salud Tl. 607 374 176

Reiki

transpersonal

Pedagogía

Hermesan Tl. 670 431 064

Rebirthing s

Inspira tu Vida Tl. 646 965 727 Reflexología podal

sCarmen Benito Tl. 91 539 05 56 s ranvvai. Tl. 91 550 18 00 Registros Akashicos

PNL sInstituto Potencial Humano Tl. 91 533 52 90 sInstituto Español de PNL Tl. 961 36 33 26

sCentro Flor de Lis Marta Cela. Tl. 629 65 96 28 Productos saludables

Risoterapia

sEquisalud www.equisalud.com sAktidrenal Savia Verde. Tongil www.tongil.es sPranalife www.equisalud.com

sYoga de la Risa - Laughter Yoga Tl. 659 16 05 76 Sanacion

Psicología

sRed Social Tl. 91 402 72 60 sSusana Espeleta Tl. 626 65 68 40

Restaurante sEl Vergel Tl. 91 547 19 52 sEcocentro Tl. 91 553 55 02 sEl Estragón Tl. 91 365 89 82 sLa Biotika Tl. 91 429 07 80

Sonido

sCarlos Velasco Tl. 627 865 058

sEscuela Frecuencia Crystal. Marisol Mora Tl. 678 320 367

GESTALT

Tai Chi

sMª José Trillo Tl. 696 078 626

Reiki

sAlfonso Colodrón Tl. 606 738 198

sAdriana Mireles Tl. 657 545 453

sIER Instituto Española de Reiki Terapeutico y Bioelectrografía Tl 91 441 12 43 sFundación Sauce Tl. 91 591 99 95 sLiceo de Estudios sobre Disciplinas de la Energía Tl 913 555 210 sCentro Yo Me Cuido Tl 91 4673287

sCentro Wutang Tl 91 510 20 36 Tantra sEscuela de Amor Tl. 619 548 906 Tao sAs. Esp. Tao Yin Tl. 91 429 16 40

Espacio Humano 87

Guía + Vida. Servicios y Profesionales de la Salud Terapia Floral

TRCD

Yoga sSivananda Yoga Tl. 91 361 51 50 sShadak. Ramiro Calle Tl. 91 435 23 28 sAsociacion APYTA Tl. 607 714 871 sEspacio Orgánico Tl. 91 657 25 15 sMahashakti, Tl. 650 060 065 sShri Yoga. Gisela Vázquez Tl. 609 103 981 sArte y Salud Tl. 91 555 06 70 sPadmasana Center Tl. 91 382 27 33 sAnusara Yoga Tl. 636 754 796

sMétodo TRCD Tl. 914159094 Vacaciones

Terapia Regresiva sAndrés Coronel Tl. 682 774 130

s Viaja a la India Tl. 609 186 866 s Alimara Tl. 676 40 10 55 s Depura Ibiza Tl. 666 423 344 s Vacaciones en Gredos Tl. 927570725

Ventas - Alquileres - Traspasos

yector, pantalla, equipo sonido, wifi, camillas, Despacho 25 m2 Mesa, camilla, biombo. Centro de Terapias Casi Natural C/ Nieremberg 21 <M> Alfonso XIII Tl. 91 210 91 48 • Se alquilan salas en el centro En La Flor de la Vida. Zona Herrera Oria Tl. 91 283 36 88 - 675 824 975 • Se alquilan 2 salas en zona centro: 1 de 35 m y otra de 15. Ideal conferencias, cursos, terapias, Aire acondicionado, diáfanas y muy luminosas. Inkarri C/ Ponzano 39 <M> Rios Rosas Tl. 693 778 253 info@inkarri.es

88 Espacio Humano

• Delicias, sala de 65 m2, y otra para terapias. Muy luminosa y silenciosa, por horas, días. Tl. 606 286 130 www.alquilersalamadrid.com • Alquiler de Despacho en zona Delicias/Embajadores. Tlf.:644 289 291. www.psicoterapialasal.com

• Aula de estudios La Biotika, alquila sala acondicionada para cursos y conferencias y sala para terapias. C/ León 37 Metro Antón Martín. Tl. 619 82 22 81 • Alquiler sala y Despacho. Sala 31 m2, 35 sillas, espejo en pared, pro-

• Se alquila amplio y luminoso despacho dentro de clínica médico-dental para actividad relacionada con la salud, fisioterapia, estética Zona Princesa. Tl. 686 686 730

Mensajes de los lectores

AMISTAD

 Chico de 49 años, 1.78, 81, soltero, aspecto juvenil, con gusto por la escritura, la lectura, conferencias, los paseos, la buena conversación, el deporte, la cocina, los animales, el ajedrez, etc, Desea entablar amistad con ambos sexos de similares características para amistad.jlmelsol@hotmail.com. Tfno: 660 841 423. Madrid.  Chico 38 años, tranquilo, buena gente, imaginativo, simpático, sensible, amante del yoga, meditación, Reiki, senderismo, animales, etc. Busco chica afín a la revista. Rodrigo 681 184 551  Busco sitio donde reformular mi vida, tengo 60 años parcialmente jubilada, independiente pero en compañía.¿Hay alguien progresista, sin humos, sin alcohol por ahí en el mediterráneo o con ganas de lo mismo? Contacta: lunatarner@yahoo.es  Señor de 70 años viudo, sin problemas, serio, buen carácter, desea conocer señora sin vicios, seria, con carnet de conducir para una relación estable. Llamar mañanas de 10 a 13h. Vicente 675 220 427  Mujer universitaria independiente, busca amistad con personas mayores, que tengan conocimientos de astrología, cábala, esoterismo, afines a la revista. Personas nobles, buenas, espirituales y románticas en Madrid/tardes. Telf.: 636 288 092  Mujer de 43 años, desearia conocer a un señor para amistad y una posible relacion de pareja. Tel: 636 166 505  Busco caballero universitario, culto y educado, no fumador, no mayor de 67 años, para compartir momentos de ilusión y así crear una sólida amistad, yo soy una dama amante de la Naturaleza, del Arte y de los viajes, amandaymedita@gmail.com  Encuentros de amistad y pareja. ¿Buscas una amistad o relación de pareja estable basada en el amor verdadero?, ¿deseas dialogar sobre el amor?. Somos un grupo de amigos y amigas que nos reunimos el segundo y cuarto sábado a las 17:45 h en C/Ronda de Segovia, 50 bajo Madrid (Metro Puerta de Toledo). Consulta la página de internet www,encuentrospareja.es, escribe a encuentrospareja@adlc.es o llama al teléfono 699 502 139.  Soltero, 53 años, cultura universitaria, administrativo, agradable desea conocer a mujer para salir fines de semana. Telfs: 914 330 498 y 680 875 461

Me gustaría conocer a mujeres con edad entre 60 a 70 años aproximadamente, que sean sencillas y con valores humanos, para una sana amistad o relación de pareja,(todas las personas nos necesitamos y la amistad siendo sana nos enriquece…) Tlf.: 622 415 478 Busco amistad con personas serenas y tranquilas. Para juntos salir de excursión, ver exposiciones, arte y lo que se nos pueda ocurrir en Madrid y alrededores. No fumadores pero muy positivos y que quieran salir de su escondite, entre 40 y 55 años. Contacto: buenagenteamistad@gmail.com

TRABAJO Terapeuta de Terapia Regresiva y Transpersonal, estoy aprendiendo nuevas técnicas para mejorar la calidad de mis sesiones. Busco personas en Madrid que quieran intercambiar conmigo sus técnicas para beneficiarnos ambas partes. Contacta: anamctregresivaytranspersonal@gmail.com  Enfermera, mujer de 43 años se ofrece para trabajar en centros, hospitales. Disponibilidad absoluta, vehiculo propio, experiencia. Tel: 636 166 505  Se necesita chica profesional y responsable para Herbolario. En media jornada, con referencias. Madrid. Telf.: 679 463 048  Quiromasajista. Terapeuta de Reiki con más de 9 años de experiencia, se ofrece para trabajar en centros. Seriedad. Tlfo: 630 841 564 María  Bailarina de danza del vientre se ofrece para impartir clases en centros, academias, gimnasios, etc. NEILA 620 115 798 Estudiante de Programación Neurolinguística, intercambio técnicas de P.N.L. con otras técnicas (Osteopatía, Reflexología Podal, Fisioterapia, etc). En Madrid capital. Contacto: anamctregresivaytranspersonal@gmail.com

OTROS Grupo mixto de amistad para mayores de 50 años. Primera reunión viernes 20 marzo en Seven&Six. Calle Pintor Rosales, 76 (28008 Madrid), a las 20h. Más información: mariamdelolmo@yahoo.es Esenciayvidamadrid.blogspot.com – Grupo de amigos interesados por la naturaleza y la salud natural. Propuestas y actividades gratuitas, participa.

¿Quieres enviar un mensaje al tablón de anuncios? Si deseas publicar un mensaje en esta sección mándalo: 1) Por e-mail (info@espaciohumano.com), ó 2) Por correo postal (C/ Leñeros, 52, local 1. Madrid 28039). NO por teléfono. Máximo 40 palabras. Una vez llena la sección, guardaremos los mensajes recibidos para el mes siguiente. Sólo publicamos en esta sección ACTIVIDADES GRATUITAS, NO VENTAS (avísanos si no fuera así) y anuncios de búsqueda de empleo, dando prioridad a las OFERTAS sobre las demandas y a los mensajes nuevos sobre los que se mandan frecuentemente. ESPACIO HUMANO no se hace responsable de la veracidad de los anuncios. ES IMPRESCINDIBLE EL ENVÍO DE UNA COPIA DEL DNI. Gracias.

Espacio Humano 89

Guía Esotética

90 Espacio Humano

EN CASA La desilusión es la comprensión de que nada fuera de ti (ninguna persona, objeto, sustancia, acontecimiento) te hará plenamente feliz, ni te completará, ni te llevará de vuelta a Casa. La paz es la comprensión de que nada fuera de ti (ninguna persona, objeto, sustancia, acontecimiento) te hará plenamente feliz, ni te completará, ni te llevará de vuelta a Casa. No hay prácticamente ninguna distancia entre la desesperación y el despertar de la gratitud No puedes llegar a Casa, amigo. ¡Nunca saliste de ella! Jeff Foster