Espacio humano nº225 by Espacio Humano Revista

no 225

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enero 2018

Fertilidad Natural

entrevista a virginia Ruipérez y Ángeles Urrea Salud Natural La importancia de la Vitamina D Sergio García Calvillo Salud Natural Las Flores de Bach Juan José Hervás desarrollo personal Las creencias limitantes Publio Vázquez

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enero 2018

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VITAMINA D, LA VITAMINA DEL SOL Sergio García Calvillo

Pág. 6

INCIENSO, LA RESINA REGENERADORA

LA VIDA ESTÁ SATURADA DE LA INVISIBLE PRESENCIA DIVINA

Pág. 10

Pág. 32

Palmira Pozuelo Fertilidad Natural

Espacio Humano es una revista plural e independiente y no se identifica necesariamente con la opinión de sus colaboradores. Edita: Evolución Humana S.L. Coordina: Cristina García Castro Proyecto gráfico: Susana Millán Publicidad: Cristina García Castro, info@espaciohumano.com Web y marketing online: Marta Lafoz Redes Sociales: Clara Torres contacto@espaciohumano.com Dirección: C/ Leñeros, 52 Local 1 - 28039 Madrid Tel. 91 311 79 21 espaciohumano.com Imprime: ASETEC. Deposito legal: M-372-1997 Fotos: Istockphotos Síguenos en

15.000 ejemplares en 400 puntos de distribución en la Comunidad de Madrid

LAS FLORES DE BACH, UNA TERAPIA PARA EL CUERPO Y EL ALMA Juan José Hervás

Pág. 14

AGUA ALCALINA IONIZADA, AGENTE TERAPÉUTICO Alkanatur

Pág. 18

REFLEXOTERAPIA PODAL TRAS LA ANESTESIA EPIDURAL Carmen Benito

Pág. 20

COCINA SANA: TEMPEH MARINADO SOBRE CREMA DE GARBANZOS CON HINOJO... José Romero

Pág. 23

FERTILIDAD NATURAL: ENTREVISTA A VIRGINIA RUIPÉREZ Y A ÁNGELES URREA Cristina García Castro

Pág. 24

CÓMO ACTIVAR LA ENERGÍA KUNDALINI

PAZ Y YOGA, AL ENCUENTRO DE LA CALMA (Y 2)

Centro Internacional de Yoga Sivananda Vedanta Madrid

Pág. 34

MUJERES EN CÍRCULO Ángeles Sánchez

Pág. 36

BIODANZA CON BEBÉS PORTEADOS Sandra de Rivas

Pág. 40

EL DINERO Y LA ENERGÍA CREADORA Sergio Pi

Pág. 42

ATRÉVETE A MIRAR MÁS ALLÁ Olga Albadalejo

Pág. 44

CLAVES PARA ALCANZAR EL ÉXITO Agustín Piedrabuena

Pág. 46

LAS CREENCIAS LIMITANTES, CÓMO IMPACTAN EN TU VIDA Publio Vázquez

Francesc Celma i Girón y Adriana S. Sorina

Pág. 50

HISTORIAS ESPIRITUALES: MEDITACIÓN EN EL BOSQUE

CONEXIÓN SANERGÉTICA, QUÉ ESPERAR DESPUÉS DE LA TERAPIA

Pág 31

Pág. 52

Pág. 28

Ramiro Calle

Paramahansa Yogananda

Begoña Ramos

Feliz 2018

Se abre un nuevo año por delante como un libro con las páginas en blanco, donde depositamos muchas ilusiones y proyectos. Algunos deseos se cumplirán, y otros objetivos se quedarán en el camino.

CURACIÓN CON SÍMBOLOS Y AGUA CON EL MÉTODO PRANEOHOM® Layena Bassols

Pág. 56

ACEITES SAGRADOS EN EL ANTIGUO EGIPTO Isara

Pág. 58

2018, AÑO DEL PERRO DE TIERRA Shú Yuán Chén y Maite Foulquié

Pág. 62

LIBROS Pág 66

CONFERENCIAS Pág. 68

GUÍA DEL BIENESTAR Pág. 70

NOTICIAS

Olga Albadalejo en su artículo Atrévete a mirar más allá (página 44) nos recomienda un buen ejercicio para este época del año “buscar un lugar tranquilo para escribir los sueños que te propones realizar”. Poner las metas por escrito ayuda a concretarlos y materializarlos. Dice Agustín Piedrabuena en su artículo Claves para alcanzar el éxito (página 46) que “la fórmula del éxito es = objetivo + coraje + perseverancia”. Os recomiendo su lectura para que este año vuestros sueños se conviertan en realidades y no se os resista ninguna meta. Conviene también revisar si hay alguna creencia limitante que está saboteando nuestra vida, como nos sugiere Publio Vázquez en su artículo Las creencias limitantes, cómo impactan en tu vida (página 50). Si necesitas ayuda para identificarlas recurrir un profesional como un psicólogo o coach siempre es buena idea. Y un consejo: revisad vuestros niveles de vitamina D (página 6) porque sin salud no tendremos energía para perseguir nuestros sueños. En cualquier caso, os deseamos desde el equipo de Espacio Humano que tengáis un año 2018 maravilloso, pleno de salud, bendiciones y de dulces aprendizajes en este misterioso viaje que es la vida.

Pág. 74

El equipo de Espacio Humano

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D VITAMINA

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La vitamina del sol

También llamada calciferol (del latín “portador de calcio”), la vitamina D se fabrica principalmente cuando se expone la piel a los rayos del sol. Por esta razón el raquitismo afectó especialmente a los niños que vivían en los suburbios de Inglaterra durante la Revolución Industrial, al encontrarse totalmente cubiertos de smog, una polución densa que bloqueaba los rayos de sol

Desde finales de 1980 se han venido sucediendo una serie de descubrimientos revolucionarios con respecto a la vitamina D; por ejemplo, cuando los hermanos Garland asociaron el déficit de esta vitamina con el cáncer de colon.

Sergio García Calvillo Licenciado en CC Químicas y diplomado en Naturopatía sergiogarciacalvillo.simplesite.com

Poco a poco los científicos han ido descubriendo el inmenso potencial que tiene esta vitamina para la prevención de un gran número de patologías. Los aportes de vitamina D3 han demostrado su eficacia a la hora de prevenir diversos tipos de cáncer y enfermedades autoinmunes como la esclerosis múltiple o la poliartritis reumatoide.

También tienen un papel destacado en el tratamiento de enfermedades inflamatorias del intestino, asma, diabetes, epilepsia, psoriasis, hipoparatiroidismo y osteoporosis. Por último, a la vista de todos los estudios realizados, los investigadores tienen motivos para señalar que un buen aporte de vitamina D3 podría evitar la muerte de decenas de miles de personas cada año en los países con poco sol ¡Y eso sólo hablando de cáncer! Existen dos formas de vitamina D: la vitamina D2 (ergocalciferol), de origen vegetal, y la vitamina D3 (colecalciferol), que encontramos en las grasas animales y que el cuerpo sintetiza cuando la piel se expone a los rayos ultravioletas B del sol (UVB). Ésta última es la que ofrece un mayor beneficio para el organismo, puesto que la vitamina D2 es la mitad de eficaz y, además, se vuelve tóxica más rápidamente.

Las cremas solares bloquean los UVB, lo cual también explica por qué incluso en verano se constatan déficits de vitamina D

En invierno, cuando la humedad debilita las defensas, contar con una buena reserva de esta vitamina es la mejor manera de reforzar el sistema inmunitario; sobre todo contra la gripe. Pero además de preparar al organismo para hacer frente a los virus, los suplementos de vitamina D protegen de otras molestias invernales como la fatiga o la depresión estacional, suavizando sus síntomas.

POR QUÉ ES RECOMENDABLE TOMAR UN SUPLEMENTO DE VITAMINA D La vitamina D es necesaria para asimilar minerales; especialmente calcio, fósforo y magnesio, facilitando la absorción intestinal a la vez que impiden que los riñones los evacuen a través de la orina. De este modo se previenen posibles carencias de calcio y magnesio, lo que ayuda a la salud de los huesos y los dientes. En la actualidad el raquitismo ha desaparecido prácticamente de los países desarrollados, pero a cambio la osteomalacia, el equivalente del raquitismo en los adultos, se encuentra muy extendida en Europa, sobre todo entre los ancianos. Pero además la vitamina D, conocida como “vitamina del sol”, también actúa sobre las células e interviene en la “regulación de la expresión” (mecanismo por el que se manifiestan) de más de 400 genes, lo que

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hace que un posible déficit no sólo tenga un impacto en los huesos, sino que repercuta en todo el organismo.

sabías quE...

Los aportes de vitamina D3 han demostrado su eficacia a la hora de prevenir diversos tipos de cáncer y enfermedades autoinmunes como la esclerosis múltiple o la poliartritis reumatoide. Además de preparar al organismo para hacer frente a los virus, los suplementos de vitamina D protegen de otras molestias invernales como la fatiga o la depresión estacional

LOS 5 SIGNOS DE UNA CARENCIA DE VITAMINA D Los siguientes 5 síntomas deben ponerle en alerta, ya que son indicios de que existe un déficit significativo de vitamina D: 1. Debilidad ósea y muscular: a menudo viene acompañada de calambres, ya que la vitamina D regula los intercambios de calcio y magnesio, responsables de la contracción y la relajación de los músculos. 2. Sensación persistente de debilidad y fatiga: la vitamina D controla la síntesis de los neurotransmisores que intervienen en la actividad motora, como la dopamina y la noradrenalina. 3. Depresión y ansiedad. 4. Disminución de la inmunidad: la vitamina D permite sintetizar las proteínas antimicrobianas que actúan como sistema de defensa frente a las enfermedades. 5. Pérdidas de memoria: la vitamina D previene la muerte prematura de las neuronas. Atención: mucha gente puede sufrir un déficit de vitamina D pero no tener los síntomas indicados, lo que explica por qué la mayor parte de la población tiene una carencia de esta vitamina. La mejor forma de asegurarse que sus niveles son los adecuados es haciéndose un análisis de sangre.

Los estudios actuales indican que para mantener un nivel normal de vitamina D el 80% de los adultos ne cesita 4000 UI/día y el 20% restante un poco más

En Europa, entre el 50% y 70% de los adultos sufre un déficit de vitamina D. Y en España, por mucho que exportemos la idea de sol y playa, lo cierto es que el déficit de vitamina D es generalizado.

SUPLEMENTOS DE VITAMINA D: LO QUE HAY QUE SABER Para poder sintetizar la vitamina D en la piel es necesario que la longitud de onda de la radiación solar esté comprendida entre los 290 y los 315 nanómetros. La intensidad de la radiación solar disminuye a medida que nos alejamos del ecuador (cuando el ángulo cenital disminuye), como sucede desde la llegada de otoño hasta la primavera, lo que explica por qué en invierno no se puede producir vitamina D. Además, las cremas solares bloquean los UVB, lo cual

también explica por qué incluso en verano se constatan déficits de vitamina D. Y también afecta la polución, que bloquea los rayos de sol. Las necesidades de vitamina D son directamente proporcionales a la complexión de cada persona, puesto que se almacena en los tejidos. También influye el color de piel o seguir una rutina en la que apenas dé el sol, por ejemplo, si se está todo el día en interiores o se lleva un vestuario que tapa toda la piel. Los estudios actuales indican que para mantener un nivel normal de vitamina D el 80% de los adultos necesita 4000 UI/día y el 20% restante un poco más.

Las recomendaciones oficiales 200 UI al día es la Cantidad Diaria Recomendada (CDR) en Europa. Se considera que un adulto tiene déficit de vitamina D si su nivel en sangre es inferior a 75 nmol/l (30 ng/ml). Pero para mantener unas tasas de calcifediol (que es el 25-hidroxicolecalciferol, un análogo liposoluble de la vitamina D3 con sus mismas propiedades) superiores a 30 ng/ml, es preciso ingerir 1000 UI de vitamina D3 al día. La protección contra el cáncer de mama se observa con tasas de 25 (OH)D a partir de 52 ng/ml. Entonces, ¿cómo alcanzar dichas tasas? Desde luego no con 200 UI diarias. En el año 2011 la Academia Nacional de Ciencias y Medicina de Estados Unidos, actualizó los niveles de CDR de vitamina D y lo estableció en 600 UI/día. Pero sigue siendo baja.

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la resina regeneradora

El término incienso nos genera cierta confusión; algunos pensarán en las varillas con mezclas de plantas, aromas y resinas que se encienden para difundir aroma en un ambiente al ser quemadas, pero en este caso se trata de la resina del árbol del incienso también llamada, originario de sur de Arabia, India y Somalia

El nombre de olíbano se relaciona con la palabra “leche”, refiriéndose a la savia lechosa que emana de este árbol cuando se le hace un corte o se desprende alguna rama. Los hebreos lo llamaban lebonah, los árabes luban, los griegos libanos, y los romanos olibanum.

Palmira Pozuelo Farmacéutica Naturista palmirapozuelo.com

La palabra incienso se refiere a la forma en la que se preparaba como ofrenda ritual de purificación, y proviene de la palabra latina incensum, participio del verbo incendere, ‘encender’.

En nuestros bosques también tenemos árboles que emiten resinas cuando su tronco se agrita, a modo de solución curativa. Esa secreción pegajosa, aromática y desinfectante realizará la cicatrización de esa herida. Los más conocidos son las diferentes variedades de pinos, abetos y cedros, especialmente el llamado pino resinero. La resina de los pinos y abetos, es una gomorresina que aparece fluida cuando en el árbol se realiza un corte. Tras el contacto con el aire se resinifica y queda endurecida, con un aspecto casi mineral, y también se le da el nombre de “lágrimas”. Se diría que el árbol llora esta resina con un fin protector y curativo, con el fin de sellar esa herida y prevenir la invasión de gérmenes o parásitos. El incienso ha sido utilizado desde la antigüedad especialmente como ofrenda espiritual y sagrada por su agradable aroma, y también por sus componentes aromáticos para desinfección de ambientes y espacios como los lugares donde se concentraban los peregrinos. En el antiguo Egipto, el incienso era considerado como remedio curativo universal y la sustancia aromática de elección en las ceremonias sagradas como ofrenda a los dioses. Hoy en día se está utilizando con aplicaciones medicinales en diferentes ámbitos. La resina de incienso contiene sustancias gomosas como la arabinosa, galactosa y el ácido galacturónico, semejantes a los presentes en la goma arábiga, sustancias pegajosas que ejercen su acción cicatrizadora. Las sustancias de origen antibiótico y antiséptico en la resina de incienso son terpenos como el olibeno, felandreno y principalmente el ácido boswélico y la olibanoresina. Estas sustancias ejercen una acción benéfica sobre las vías respiratorias por sus propiedades microbicidas por lo que está indicado en procesos catarrales y en el asma debido a que mejora la respiración haciendo que sea más lenta y profunda.

ÁRBOL DE OLÍBANO

sabías que... El incienso ha sido utilizado desde la antigüedad especialmente como ofrenda espiritual y sagrada por su agradable aroma, y también por sus componentes aromáticos para desinfección de ambientes

El incienso tiene efecto antiinflamatorio especialmente el extracto de boswellia serrata. Además, no tiene los efectos adversos de los medicamentos antiinflamatorios que pueden lesionar las mucosas gástricas e intestinales provocando gastritis y úlceras. El incienso interfiere en los mecanismos que provocan la inflamación inhibiendo la síntesis de los leucotrienos implicados en numerosas enfermedades inflamatorias, por

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Se diría que el árbol llora esta resina con un fin protector y curativo, con el fin de sellar esa herida y prevenir la invasión de gérmenes o parásitos

lo que produce mejora en patologías reumáticas y articulares, reduciendo la hinchazón y la rigidez de las articulaciones. En la medicina ayurvédica también se utiliza la boswellia en patologías inflamatorias como la artritis reumatoide. Varios estudios clínicos realizados sobre 175 pacientes con dicha enfermedad demostraron que mejora la rigidez matinal, y el dolor en el 67% de los casos al cabo del mes de tratamiento. Otros estudios muestran la eficacia de la boswellia en el 70% de las personas con asma bronquial. Si se combina la Boswellia con otro potente antioxidante y antiinflamatorio como la cúrcuma los resultados sobre los procesos inflamatorios aún son más positivos. La Boswellia tiene aplicación en patologías inflamatorias y degenerativas como la artritis reumatoidea, y la osteoartritis, la bursitis, tendinitis, colon irritable, colitis ulcerosa y la enfermedad de Crohn.

CÚRCUMA

Si se combina la boswellia con otro potente antioxidante y antiinf lamatorio como la cúrcuma los resultados sobre los procesos inf lamatorios aún son más positivos 12

En usos cosméticos y dermatológicos el incienso tiene una acción beneficiosa sobre la piel debido a su efecto antiinflamatorio y regenerador epitelial, previene la formación de arrugas, trata manchas y cicatrices, así como las impurezas de la piel. Debido a que el incienso calma y hace más profunda la respiración su aroma ejerce un efecto calmante y relajante que favorece y predispone a la meditación. Actúa también en casos de ansiedad y estrés. Por ello el incienso quemado en forma de varita, cono o sobre carbones, se utiliza en templos. Podemos encontrar en farmacias y herboristerías aceite esencial puro de incienso que podemos usar tras la ducha mezclando unas gotas con aceite de almendras dulces. Aportará sus propiedades caloríficas y regeneradoras sobre nuestra piel además de actuar en profundidad sobre los tejidos. Pero si no disponemos del aceite esencial y si de la resina

elaboraremos de forma sencilla este aceite por maceración que también podemos aplicar sobre la piel.

ACEITE DE INCIENSO: Ingredientes: Resina de incienso………….20 gr Aceite de oliva………………...80 gr Elaboración: pulverizar la resina de incienso con mortero, evitando usar trituradoras eléctricas o molinillos ya que al ser una gomorresina se pegará a las aspas. Poner en un frasco de vidrio de tapa ancha y añadir el aceite de oliva. Dejar dos meses en maceración, cerca de un lugar cálido y agitando de vez en cuando. Después colar con una tela de algodón exprimiendo para obtener la máxima cantidad de aceite. Guardar en envase de cristal en lugar fresco y protegido de la luz. Uso: este aceite aporta calor activando la circulación y la oxigenación de células y tejidos. Aplicar a modo de unción en masaje sobre el cuerpo, aportará calor y mejorará el estado de la piel activando la circulación. Sobre articulaciones y musculatura dolorida. Indicaciones: en zonas contracturadas con dolor articular o muscular. Ideal en recién nacidos y ancianos que necesitan más calor, en invierno, en personas que suelen tener manos y pies fríos. En aplicación facial un poco de este aceite tiene efecto tonificante, regenerador y antiarrugas.

La palabra incienso se refiere a la forma en la que se preparaba como ofrenda ritual de purificación, y proviene de la palabra latina incensum, participio del verbo incendere, ‘encender’

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“La enfermedad es en esencia el resultado de un conflicto entre el alma y la mente, y nunca podrá ser erradicada sin un esfuerzo espiritual y mental” Edward Bach

LAS FLORES DE BACH

UNA TERAPIA PARA EL CUERPO Y EL ALMA

Juan José Hervás Martín Terapeuta Floral y Holístico-Centro Ailim ailim.es

El Dr. Bach fue un médico galés que, descontento con el enfoque sobre la salud y la enfermedad de la medicina convencional de su época, dedicó su vida a la búsqueda de un sistema terapéutico novedoso, basado en las fuerzas curativas de la propia n aturaleza, con el fin de que su sencillez, claridad y accesibilidad permitiera a cualquier persona su utilización para encontrar las raíces profundas de sus conflictos internos y, con ellas, la solución a sus problemas de salud. Entre 1930 y 1934, Edward Bach elaboró 38 esencias florales, más un remedio adicional que combina cinco de dichas esencias para situaciones de emergencia y, con ello, nos dejó un maravilloso legado de autoconocimiento para nuestro equilibrio y evolución, que se expande, generación tras generación, por los cinco continentes y, cuyo valor ha sido reconocido incluso por la Organización Mundial de la Salud. Bach clasificó sus remedios en siete grupos que comprendían lo que él entendía como las fuentes principales del malestar humano: temor, incertidumbre, falta de interés en las circunstancias presentes, soledad, susceptibilidad a las influencias e ideas ajenas, desaliento

o desesperación y excesiva preocupación por el bienestar de los demás. Cada uno de esos grandes grupos reúne una serie de esencias, destinadas a la toma de conciencia y sanación de una circunstancia particular que afecta al individuo. La descripción del uso de los remedios florales fue publicada por Bach en unos libritos de fácil entendimiento para todos: “Cúrese usted mismo” y “Los doce curadores y otros remedios”, que se agruparon bajo el título: “La Curación por las flores”. También podemos documentarnos más extensamente en la amplia bibliografía que ha sido publicada con posterioridad a Bach y que recoge las sucesivas investigaciones y casuística respecto a la terapia floral. Con ello es fácil establecer los paralelismos respecto de nuestros síntomas, estado mental-emocional y la personalidad que hemos ido desarrollando a lo largo de nuestra historia y, así, encontrar los remedios florales que más nos identifican. Además, hay cuestionarios que se pueden descargar por internet para hacer una autoevaluación de estado. Cuando uno lee las descripciones de las esencias es habitual afirmar: ¡Pero si yo las necesito todas! Y esto no es del todo desacertado ya que, en un momento u otro, es frecuente que el ser humano pase por esos estados que representan las flores. Sin embargo no es conveniente aunar más de 6 ó 7 remedios en cada formulación para no difuminar los efectos importantes y la toma de consciencia entre tantos estímulos diferentes. Después de uno o dos

sabías que... No es conveniente aunar más de 6 o 7 remedios en cada formulación para no difuminar los efectos importantes y la toma de consciencia entre tantos estímulos diferentes

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Si estamos bloqueados o no sabemos identificar exactamente lo que nos pasa es buen momento para dejarnos asesorar y acompañar por un terapeuta f loral profesional

meses tomando las esencias, se puede volver a evaluar cuáles son los cambios, qué nuevos emergentes han aparecido y, como consecuencia, qué remedios debo mantener, cuáles suprimir y qué otros incorporar en la siguiente fórmula. De esta forma iremos descubriendo, capa a capa, como una cebolla, el conflicto central que, en origen, generó esa forma de reaccionar en desequilibrio con la vida. Puede ser que, en algún momento, estemos bloqueados o no sepamos identificar exactamente lo que nos pasa o la gravedad de los síntomas nos haga estar muy confusos y desesperados. Ese sería un buen momento para dejarnos asesorar y acompañar por un terapeuta floral profesional. Aunque las Flores de Bach muestran resultados generalmente sorprendentes ante cualquier problema, es posible que, si la persona es muy mental, controladora, poco receptiva o está muy intoxicada por el uso de medicamentos, no perciba resultados inmediatos; si fuera así, es preciso perseverar y mantener el tratamiento un tiempo prolongado o usar algunas esencias catalizadoras primero, para liberar el bloqueo y abrir la mente a estas nuevas frecuencias. Con tiempo y paciencia irán produciéndose cambios. No obstante, en ocasiones, será preciso complementar con otras terapéuticas y, por supuesto, no abandonar la medicación, especialmente en casos de riesgo. De cualquier modo, es el médico quien tiene la función de ajustar o rescindir los medicamentos que haya recetado al paciente, según perciba que es posible hacerlo si se han producido mejorías en el estado de salud de la persona. Los preparados florales son totalmente inocuos y combinables con cualquier medicamento, farmacológico o natural, y, prácticamente, pueden ser un valioso auxiliar que mejora otras terapias. Son utilizables en cualquier edad y estado de la vida, incluso en recién nacidos, niños o embarazadas. También se pueden aplicar con buenos resultados en plantas y animales.

Las fórmulas se preparan en frascos goteros traslúcidos de 30 cc con, aproximadamente, un tercio de brandy artesanal de calidad y dos tercios de agua mineral, a los que se añaden dos o tres gotitas de cada una de las esencias que se vayan a tomar. La mezcla se agita durante unos segundos y se le puede imprimir una intención curativa depositando el frasco en las manos y focalizándose en él unos segundos más. Después hay que tener cuidado de no ponerlo cerca de fuentes de calor, luz directa y emisores de ondas electromagnéticas. Aunque la cantidad de alcohol en cada toma es inapreciable, es preciso tenerlo en cuenta en personas con especial sensibilidad o niños muy pequeños. En estos casos se puede sustituir el brandy por vinagre de manzana como conservante (aunque el sabor empeora y el preparado puede deteriorarse con mayor facilidad). Se suele recomendar un mínimo de cuatro tomas de cuatro gotas bajo la lengua, distribuidas a lo largo del día, la primera de las cuales se realiza al despertar y la última justo antes de dormir.

Los preparados f lorales son totalmente inocuos y combinables con cualquier medicamento, farmacológico o natural, y, prácticamente, pueden ser un valioso auxiliar que mejora otras terapias

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AGUA ALCALINA IONIZADA

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AGENTE CONTRA LA ACIDOSIS METABÓLICA Y EL ESTRÉS OXIDATIVO Guía del bienestar 0 40 100 0

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En un terreno ácido, con hipoxia (falta de oxígeno) y con estrés oxidativo (radicales libres) es imposible que prospere cualquier proyecto de salud a largo plazo. Las células mueren o mutan ante un ambiente tan tóxico

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La mayoría de nuestros pacientes están sometidos a diario a estrés, contaminación ambiental y mala alimentación. Nuestro sistema inmune, hígado, riñones, piel, se ven saturados para eliminar tanta toxicidad ácida, sobre todo a medida que vamos cumpliendo años y nuestras reservas orgánicas van mermando. El día 27 de enero todos los terapeutas (y por la tarde el público general) que estén interesados saber más sobre la dieta alcalina y el agua alcalina ionizada, tendrán una cita ineludible en la sede de COFENAT con un equipo de expertos, que hablarán de los siguientes temas: l La Alcalinización como apoyo eficaz en los problemas del Aparato Locomotor. Imparte: Jesús Llanos (Fisioterapeuta). Especialista en Fisioterapia deportiva y pilates l El factor pH y la capacidad redox elementos claves, perspectiva desde la Física. Imparte: Juan Pereira (Físico por la Universidad de Santiago, director de Calidad de Alkanatur) l Acidosis metabólica leve, hipoxia y estrés oxidativo, elementos claves para entender el origen de muchos problemas de salud. Imparte: Juan Carlos Novo (Quiromasajista, experto en agua alcalina ionizada, director comercial de Alkanatur) l Estrés Oxidativo, su papel en las enfermedades cardiovasculares y el deporte. Imparte: Dr. Cristian Casseus (Cardiólogo Reebok club centro médico, Clínica Juaneda Rafa Nadal Academy) El objetivo principal es que todos tomemos conciencia de la importancia del terreno (líquido intersticial) para nuestra salud y la de nuestros pacientes. A través de un sencillo test en saliva u orina podemos saber el estado de nuestro pH corporal. Lo ideal es que se encuentre en saliva en 7,35 y en orina un poco más bajo. Con los resultados obtenidos podemos aconsejar a nuestros pacientes pequeños cambios en la alimentación (más fruta y verdura en su alimentación), además de consumir agua alcalina ionizada enriquecida con magnesio de alta pureza y biodisponibilidad, sin introducir sodio, cloruros, ni disruptores endocrinos procedentes de los plásticos. Estamos formados por un 70% de agua. El agua ionizada tiene un tremendo potencial terapéutico. Cualquier tecnología que apliquemos será asimilada por las células de manera casi inmediata, dado el bajo peso molecular del agua (18) comparado por ejemplo con otro antioxidante muy potente, como la vitamina C (176). A la hora de eliminar los radicales libres el agua ionizada es mucho más eficaz. En 2016 la empresa Alkanatur realizó en la Universidad de Vigo, con la catedrática de toxicología Anunciación Lafuente, un estudio preclínico sin precedentes en la diabetes tipo 1. Se comprobó cómo, en apenas dos

meses de ingesta del agua, mejoraron los marcadores del estrés oxidativo de manera importante, además de los triglicéridos. En septiembre de 2017 realizamos un estudio con siete triatletas en el centro médico del club deportivo Reebok Sport Club La Finca coordinado por el cardiólogo Cristian Casseus Schurig y la Dra. María Jesús Núñez Martí, directora médica del centro y especialista en medicina deportiva, cuya conclusión es la siguiente: “La hidratación con agua alcalina Alkanatur, incrementa la performance del deportista, constituyendo una ayuda ergogénica simple y saludable ya que aporta también altas concentraciones de antioxidantes, cruciales para combatir el alto estrés oxidativo que presentan los deportistas. Otra ayuda también la constituyen los minerales que aporta, con la elevada concentración de magnesio, fundamental en el eje neuromuscular.” Respecto a la acidosis metabólica leve, que sufre la mayor parte de la población, esta agua con un pH 9 es la ideal para contrarrestar dicho desequilibrio, en combinación con una dieta saludable.

sabías que... Nuestro sistema inmune, hígado, riñones, piel, se ven saturados para eliminar tanta toxicidad ácida, sobre todo a medida que vamos cumpliendo años

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REFLEXOTERAPIA PODAL

TRAS LA ANESTESIA EPIDURAL

Hoy en día la anestesia epidural ha sustituido a la general en muchas cirugías, sobre todo de la zona abdominal hacia las piernas. Pero donde más se recurre a ella es en los partos

Como todo, tiene sus ventajas y sus inconvenientes debido a los efectos secundarios que puede provocar. Al igual que con la anestesia general no todas las personas reaccionan igual, ni tienen efectos no deseados. Esos han sido algunos de los casos que he tratado con reflexoterapia podal.

Carmen Benito bIóloga, reflexóloga y terapeuta de masaje metamórfico carmenbenitobioestetica.com

Para entender mejor el porqué de esas reacciones, es importante conocer en qué consiste la técnica:e n la anestesia epidural el anestésico se introduce en el espacio epidural para bloquear las terminaciones nerviosas que salen de la médula espinal, consiguiendo que las zonas del cuerpo inervadas por ellas se “duerman”. Normalmente se utiliza en el parto, pero también en cirugías de cadera, rodilla, pelvis, hernias inguinales, etc.

La anestesia se efectúa con la persona sentada o tumbada en posición lateral, y se introduce la aguja entre las apófisis espinosas de dos vértebras lumbares. El espacio donde se introduce se sitúa fuera de la membrana duramadre. Cuando se utiliza durante el parto puede ocurrir que este se ralentice y sea necesario utilizar oxitocina para aumentar las contracciones y empujar al bebé en su salida. Una vez finalizado el parto pueden aparecer otros efectos como: dolores de cabeza, dolores en la zona lumbar donde se ha introducido la aguja, bajada de presión arterial, adormecimiento de las piernas, dificultad para orinar, retención de líquido en las piernas, mareos y dificultades respiratorias. Una ventaja de la epidural es que si se necesitan fórceps o ventosa ya no hay que anestesiar más la zona, y en caso de tener que recurrir a la cesárea ya no se utiliza anestesia general lo que permite a la madre estar más presente en el nacimiento de su hijo. En los años que llevo trabajando con reflexoterapia podal me han llegado algunas mujeres que han presentado algunos de esos efectos indeseados, y gracias a la reflexoterapia podal han conseguido aliviarlos. El primer caso que tuve hace unos años fue el de una clienta que vino a los diez días de dar a luz. Sus piernas estaban muy hinchadas presentando un linfedema importante debido a que la anestesia había ralentizado la función renal. Trabajé con el drenaje linfático directamente en las piernas y la reflexoterapia podal de las zonas reflejas de las vértebras lumbares y el riñón para estimular su funcionamiento. Ya desde la primera sesión conseguimos que bajara la inflamación y, bastó con dos sesiones más para que todo se normalizara. Uno de los casos más interesantes que he tenido en este tipo de tratamiento sucedió durante un curso de reflexoterapia podal del sistema nervioso: una alumna trabajaba con una compañera que había tenido un parto traumático por la anestesia epidural y la aplicación posterior de fórceps para tratar de sacar al niño. Pero cuando entró en la fase de empujar en el parto, la matrona le pidió que no lo hiciera porque el latido del bebé había bajado a cero y debían ponerle anestesia epidural para hacerle una cesárea urgente. Además de la angustia que sintió en ese momento por su

sabías que... Una vez finalizado el parto pueden aparecer efectos secundarios como: dolores de cabeza, dolores en la zona lumbar donde se ha introducido la aguja, bajada de presión arterial, adormecimiento de las piernas, dificultad para orinar, retención de líquido en las piernas, mareos y dificultades respiratorias

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La ref lexoterapia podal también es de gran ayuda para paliar los efectos adversos de la anestesia epidural, evitando que se prolonguen y pueden dejar secuelas permanentes

hijo, su cuerpo se encontró de golpe con que le paraban el parto. Nos dijo que desde entonces sentía el útero muy duro, como si se hubiera quedado parado en la contracción y que la cicatriz tardó mucho tiempo en cerrarse correctamente. Comenzamos a trabajar todas las zonas reflejas relacionadas con la anestesia epidural y por supuesto la matriz. Al hacerle la liberación fascial se colocó como si fuera a dar a luz de nuevo y tuvo una liberación tan fuerte que era como volver a revivir la parte del parto que se quedó detenida al anestesiarla. Cuando terminamos nos dijo que era impresionante lo que le había pasado, que era su cuerpo el que lo había hecho todo. No era consciente casi de cómo se había podido mover así. Cuando regresó a la siguiente clase se encontraba mucho mejor y ya no sentía esa contracción del útero. Uno de los últimos tratamientos de este tipo que he hecho ha sido a otra clienta que llevaba de baja desde el parto, hacía un año, por dolores lumbares y ciática. Me la encontré pocos días después de dar a luz y observé que tenía todavía los pies muy hinchados, y además le dolía la espalda, lo que era signo de que la anestesia epidural le había dejado algunos problemas de riñón. Cuando varios meses más tarde nos volvimos a ver y me contó que no mejoraba, y que los médicos le decían que eso no era de la anestesia, le propuse que se hiciera reflexoterapia podal. Ya durante el tratamiento notó mucho alivio. Al día siguiente me mandó un mensaje diciéndome que estaba mejor de la ciática y además había empezado a eliminar líquidos. Como hemos visto la reflexoterapia podal también es de gran ayuda para paliar los efectos adversos de la anestesia epidural, evitando que se prolonguen y pueden dejar secuelas permanentes.

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TEMPEH MARINADO SOBRE CREMA DE GARBANZOS CON HINOJO AL CURRY, CHAMPIÑONES SALTEADOS Y CARAMELO DE PIMENTÓN Ingredientes Tempeh, lemon grass, semilla cilantro, romero, puerro, garbanzos, raíz de hinojo, curry tailandés, champiñones, ajo, perejil, rúcula, germinados, aceite de oliva, pimentón, fructosa, sésamo, sal marina.

Procedimiento 1.- Tempeh - Cortamos el tempeh en juliana y marinamos con lemon grass, semi-

llas de cilantro y romero. 2.- Cocinamos los garbanzos que deben estar en remojo en la víspera. 3.- Crema de garbanzos - Sofreír los puerros en aceite de oliva. Añadir cinco raíces

de hinojo por cada kg de garbanzos en crudo. Sofreír hasta que tome un color amarillo y añadir un poco de curry, los garbanzos y caldo de verduras. Cocer 25/20 minutos, y triturar hasta que quede muy fino. Colar por el chino en caso necesario y rectificar la sal. 4.- Cortamos los champiñones en láminas finas y salteamos con aceite vegetal. 5.- Aceite de ajo y perejil - Trituramos 150 g de ajo pelado con 50 g de perejil, en 250 ml de aceite. 6.- Caramelo de pimentón - Hacemos caramelo común con 500 ml de agua y 500 g de fructosa a fuego medio, y cuando empiece a caramelizar, retiramos del fuego y añadimos pimentón sin dejar de remover. Reservar en un biberón.

Elaboración Freímos 150 g de tempeh marinado. Añadimos aceite de ajo y perejil y sal. Colocamos una base de la crema caliente en un plato hondo, y en fila el tempeh y los champiñones alternados. En el centro, un bouquet de rúcula y germinados. Esparcimos caramelo de pimentón y semillas de sésamo.

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EN ECOCENTRO queremos compartir contigo las recetas elaboradas por nuestro chef ejecutivo, José Romero. Además de degustar los platos más ricos y sabrosos en nuestros restaurantes, puedes animarte a prepararlos en casa. Con estas recetas, unidas a los trucos y consejos que te ofrecemos, ¡No habrá plato que se te resista!ecocentro.es Conferencias 0 100 90 0

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Propiedades del pimentón Se empezó a cultivar en España en el siglo XVI y de ahí saltó a Europa. El pimentón tiene alto contenido en vitaminas y minerales: C, E, A, B1, B2, B3, B6, fósforo, hierro, magnesio, potasio, calcio, ácido fólico, carotenos. Favorece la formación de huesos, dientes, y ayuda a generar colágeno Sube las defensas y es analgésico natural. Preventivo de la anemia. Es un tesoro en la dieta.

Sobre el lemon grass o citronela Planta originaria de la India, con sabor cítrico que se utiliza en la cocina, especialmente la tailandesa. Se usa también para hacer té o acompañar postres.

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Entrevistamos a Virginia Ruipérez y Ángeles Urrea para hablar de la fertilidad

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“EL SEXO FÉRTIL ES EL ESPONTÁNEO Y ES EL QUE PONE EN MARCHA LA FERTILIDAD” TEXTO CRISTINA GARCÍA CASTRO

El uso de técnicas de reproducción asistida ha pasado de ser una rareza a algo muy habitual en España. El 10% de los niños nacidos en España son ya fruto de la reproducción asistida, convirtiendo a nuestro país en el tercero del mundo donde más se recurre a técnicas de este tipo, sólo por detrás de Japón y EEUU 24

Virginia es autora del libro “Fertilidad Natural” (Ed. “La Casita de Paz”) y es la creadora del Método Naturista de Fertilidad Natural (fertilidadnatural.org) , una propuesta de estilo de vida saludable que favorece y optimiza la fertilidad y la salud reproductiva de ambos progenitores, desde la perspectiva de la Medicina Naturista, con un éxito de un 73%. Virginia cuenta con un equipo multidisciplinar para conseguir mejores resultados, poniendo especial énfasis en el apoyo psicológico. Es por ello que en su equipo cuenta con Mª Ángeles Urrea Licenciada en Psicología, y Sonia Navajo desde hace ya varios años. P- ¿Cómo es el enfoque de la fertilidad desde el punto de vista naturista? V.R. El Método Naturista de Fertilidad contempla la fertilidad desde el seno de la biología. Se basa en conocer cómo funciona la fertilidad humana y qué factores la condicionan, para poder optimizarla.

Estudia los parámetros de salud reproductiva de la persona, sus analíticas hormonales, ecografías, tratamientos de reproducción asistida realizados, y también el estilo de vida, alimentación, grado de estrés, exposición a tóxicos o a la luz natural. Y una vez que sabe qué factores pueden estar condicionando la fertilidad se elabora un plan personalizado que va a mejorar su fertilidad, con recursos como la alimentación fértil, el equilibrio mental y emocional positivo, y la salud medioambiental. P- ¿Qué papel tiene la dieta? V.R. Conocer qué alimentos aportan determinados nutrientes que favorecen tanto el equilibrio hormonal, como la calidad del óvulo, del esperma o del útero, es esencial. Es la piedra angular del Método. P - ¿Nos pones un ejemplo de menú fértil para un día?

Conocer qué alimentos aportan determinados nutrientes que favorecen tanto el equilibrio hormonal, como la calidad del óvulo, del esperma o del útero, es esencial

Co alime det nut favo el h com del esp útero

V.R. Desayuno: una tostada de pan de espelta con aguacate, junto con un té con leche de arroz. Media mañana: fruta de temporada. Comida: un risoto de arroz integral con verduras y una ensalada. Merienda: Fruta de temporada o un yogur con cereales. Cena: Una crema de calabaza y una tosta de humus con jamón ibérico. P - ¿Cómo se compatibiliza el Método Naturista de Fertilidad y el acompañamiento de Fertilidad Emocional con los tratamientos de las clínicas reproductivas y la medicación que conllevan? V.R. Es totalmente compatible, y es más el Método Naturista de Fertilidad mejora la salud reproductiva de la persona y esto aumenta la efectividad del tratamiento médico.

De hecho, colaboro con una clínica referente en reproducción asistida y constatamos como el Método ayuda a que el tratamiento sea más exitoso. A.U. Fundamentalmente ese acompañamiento viene

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Lo más importante es recuperar el placer por el otro, tanto en la conversación del día a día como en los encuentros íntimos motivado por la soledad que la mayor parte de las mujeres y parejas en tratamiento sienten. A veces es porque no lo han compartido con nadie, y otras veces es porque, no encuentran apoyo y empatía en los demás. Una de las características principales de este proceso son los altibajos emocionales y el nivel de estrés que suponen los tratamientos. Lo normal es que el embarazo no llegue en el primer intento, por lo que puede vivirse con mucho temor a perderlo. Si además ha habido abortos previos todo esto suele multiplicarse. Otras cuestiones importantes son los tiempos de espera de los resultados (la beta, o si finalmente habrá transferencia o no…), incluso el temor a los pinchazos. P - ¿Qué herramientas se pueden utilizar para tener más bienestar durante los tratamientos?

A.U. Hay estudios que concluyen que el aumento en los niveles de ansiedad y depresión son comunes en las mujeres que reciben tratamiento de reproducción asistida, alcanzando los valores más altos de depresión entre el segundo y el tercer año de infertilidad. Herramientas se pueden utilizar muchas. Próximamente, voy a publicar un libro muy práctico en el que hablo de todas estas cosas sencillas que se pueden hacer. Una recomendación genérica podría ser no caer en el victimismo, ya que eso nos deja sin armas para afrontar lo que está sucediendo. También podemos intentar mantener los niveles de estrés y ansiedad bajo control, incluyendo en el día a día ejercicios de relajación o mindfulness. V.R. Desde la alimentación, recomendaciones que favorecen el bienestar emocional son: no saltarse ninguna comida, para mantener la glucosa estable, tomar cereales o patatas, ya que el no mantener la glucosa estable favorece la adrenalina y el estrés. Y tomar fuentes de vitamina B y magnesio favorecedores de estados positivos, cuyas fuentes son cereales, legumbres y frutos oleaginosos. P- ¿Qué aporta acudir a grupos de terapia en este proceso? A.U. He colaborado durante años, y sigo haciéndolo, con Virginia en Fertilidad Natural dirigiendo grupos de apoyo para mujeres y parejas con problemas de fertilidad. En esos encuentros muchos participantes exponer cómo viven lo que les está sucediendo: año tras año la misma pregunta por parte de los familiares; continuamente, o después de cada tratamiento

fallido, la mamá o la suegra mirando con la misma cara de pena, sin atreverse a verbalizar nada; las excusas que se tienen que poner en el trabajo para faltar y realizar las visitas a la clínica que el tratamiento exige; las veces que se ha tenido que contar algo tan íntimo al jefe para poder justificar las faltas al trabajo… Todo esto, cuando se verbaliza en los grupos, los asistentes se dan cuenta de que son cosas que les pasa a todos ellos en mayor o menor medida. La sensación es que no se sienten tan diferentes, tan señalados, tan “raros”. Actualmente, mi compañera Sonia Navajo y yo hemos creado Fertilidad Emocional con la intención de dar entidad propia a los grupos que venía haciendo en Fertilidad Natural. Muchas personas prefieren las sesiones individuales porque les permite seguir “en el anonimato”, o simplemente porque lo que quieren trabajar es más particular. Tanto las sesiones individuales como los grupos ayudan; se trata de encontrar aquello con lo que cada persona se siente más cómoda. P - ¿Cómo afecta a la pareja? A.U. Fundamentalmente se deterioran dos áreas: la comunicación y las relaciones sexuales. Las conversaciones suelen girar en torno a lo mismo. Y las relaciones sexuales en muchas ocasiones se convierten en programadas, cuando saben que la mujer está ovulando, perdiendo la magia.

Por eso lo más importante es recuperar el placer por el otro, tanto en la conversación del día a día como en los encuentros íntimos. En mi trabajo con parejas con dificultades en fertilidad veo habitualmente cómo, aunque al comienzo es muy duro, las relaciones de pareja salen fortalecidas de esta experiencia que les ha tocado vivir. Es verdad que otras parejas no logran llegar a un entendimiento y se rompen, pero si se vive esta crisis como una

Desde la alimentación, recomendaciones que favorecen el bienestar emocional son: no saltarse ninguna comida, para mantener la glucosa estable, tomar cereales o patatas, ya que el no mantener la glucosa estable favorece la adrenalina y el estrés oportunidad de autoconocimiento y superación, es asombroso lo enriquecedor que puede ser. P - Hablamos del sexo fértil ¿hasta qué punto influye? V.R. El sexo fértil, es el espontáneo, ya que favorece la descarga hormonal necesaria para poner en marcha la fertilidad, y conviene dejar que pierda relevancia el sexo programado los días de la ovulación, que favorece el estrés y la tensión. P -¿Cómo podemos ayudar a un familiar o amigo en esta situación? A.U. El papel de familiares y amigos es difícil porque la persona que lo está sufriendo tiene estados de ánimo fluctuantes. Por eso prudencia: evita preguntas comprometidas a la pareja, deja que sean ellos los que inicien la conversación.

Y paciencia. Tener en cuenta que unos días querrán compartir cómo está yendo todo, y otros preferirán estar más callados, más hacia adentro. Es la pareja quien debe trasladar al entorno cercano si quieren que se les pregunte o no.

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CÓMO ACTIVAR LA

ENERGÍA KUNDALINI

Puede parecer extraño pero esas fuerzas tan básicas y de supervivencia son el principio de la verdadera luz espiritual por opuestas que parezcan, y precisamente, por esa razón facilitan la transmutación y la elevación espiritual. ¿Qué es la energía kundalini pues?

El punto de partida de la energía kundalini en el que que coinciden las más antiguas tradiciones se encuentra un poco delante del hueco del perineo. Es decir, se encuentra rodeado de órganos relacionados con la eliminación y la reproducción, de modo que, según las leyes de inversión del pensamiento iniciáticas y de complementariedad universal, desde ese lugar tan vinculado con nuestro cerebro reptiliano ocupado en preservar la vida tan terrenal: comida, el sexo, el espacio, etc. podemos llegar a las cimas del espíritu mediante la energía kundalini.

Francesc Celma i Girón Adriana S. Sorina sorina_e@yahoo.es

La energía kundalini es la sublimación de las fuerzas básicas de supervivencia en una corriente ascendente mediante un ritmo mental que se manifiesta en un torbellino del pensamiento producido por imágenes mentales animadas que transitan por los chakras, hasta llegar a una explosión de luz consciente que se une con la energía primigenia. Así pues, partiendo de lo más prosaico del ser humano, la información, en modo de imágenes mentales, se traslada a los procesos mentales y conscientes más evolucionados. Las leyes de inversión son curiosas. Imaginemos que usted viaja hacia el sol, es decir, la ejemplarización del concepto luz. Al principio su luz

se apreciaría por encima de su cabeza, pero tras atravesar un cierto punto que podríamos llamar de equigravitación entre la tierra y el sol, se produciría una inversión y la luz, que da origen a la vida, la recibiríamos, no desde lo alto de nuestra cabeza, sino desde lo más bajo del cuerpo. Así kundalini, el yoga de la energía, parte de lo más profundo de nuestro enraizamiento con la tierra para llegar al máximo grado de elevación espiritual. Cómo activar la energía kundalini siempre ha sido el gran secreto, el gran objetivo, y por diversas razones es infrecuente que se trate el despertar de kundalini de forma estructurada y coherente, del mismo modo que existe una tendencia natural a hablar del pensamiento, pero se omiten las leyes que lo rigen. La experiencia de kundalini se produce a través de una corriente del pensamiento luminosa, giratoria y a la vez pulsante y con una determinada vibración. Son esas premisas las que convierten el despertar espiritual o cambio de conciencia que produce kundalini, en algo reproducible para todo el mundo que quiera vivir la experiencia. Precisamente ese es el trabajo de Dr. Lefebure Methods en sus cursos: poner al alcance de todo el mundo las leyes que subyacen al despertar espiritual más elevado, alejando al alumno de las meras descripciones de dichas experiencias normalmente provenientes de personas a las que se les supone, siempre pues con un acto de fe, haberla vivido. ¿Cómo activar la energía kundalini? ¿Cómo dar el máximo poder al pensamiento que transita desde lo más

sabías que... Kundalini, el yoga de la energía, parte de lo más profundo de nuestro enraizamiento con la tierra para llegar al máximo grado de elevación espiritual

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PROCESOS DE DIRECCIÓN OPUESTA En el fondo de la espiritualidad, por una parte, y de la materialidad con la intelectualidad, por otra parte, habría pues dos procesos de dirección opuesta, y se pasaría de uno a otro por la vía de la inversión

instintivo a lo más sublime? La sexualidad es en sí misma una expresión fundamental de polaridades e inversiones iniciáticas. El óvulo es grande y el espermatozoide pequeño; uno es redondo el otro rectilíneo; el óvulo es escaso y el espermatozoide abundante. Pero la más importante para conocer las técnicas para despertar kundalini es la simbiosis entre el movimiento de rotación óvulo, y el rectilíneo del espermatozoide. Son pocos los que han evidenciado que cuando se observa un movimiento de rotación física existe una tendencia cerebral complementaria que facilita la evocación de un movimiento rectilíneo. Es decir, se manifiesta una ley que rige el universo iniciático: la inversión. Una cosa es hablar de cómo activar la energía kundalini desde la descripción de experiencias personales y otra muy distinta es desarrollar conscientemente una corriente del pensamiento producida por imágenes mentales animadas con una rotación, un giro y una pulsación específicas capaces de despertar la serpiente. Decía Bergson y es ley en la iniciación suprema: en el fondo de la espiritualidad, por una parte, y de la materialidad con la intelectualidad, por otra parte, habría pues dos procesos de dirección opuesta, y se pasaría de uno a otro por la vía de la inversión. La materia al contraerse tiende a agruparse en un espacio central. El espíritu en cambio tiende a elevarse mientras se dilata. Olsen escribió que un sacerdote piel roja sin ninguna conexión pues con las concepciones occidentales, le dijo con respecto a los inmigrantes procedentes de Alaska: procura que tus marinos actúen justamente con nosotros, porque los que han hecho el bien se elevan después de la muerte, pero los que han hecho el mal descienden bajo tierra. Es pues una constante cultural la polarización entre la materia y el espíritu y el modo de transitar entre ellos es también universal. Nosotros sabemos cómo activar la energía kundalini mediante unas técnicas basadas en la experimentación científica según los trabajos de Dr. Lefebure Methods. Sabemos cómo se produce la experiencia y explicamos con ejercicios claros cómo usted puede vivirla, así de sencillo. El resto depende de usted, como rezaba un anuncio de magia muy antiguo… Cómo activar la energía kundalini es la magia suprema y nosotros explicamos el truco…

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Ramiro Calle Escritor. Director del Centro Shadak ramirocalle.com

MEDITACIÓN EN EL BOSQUE

Era un aspirante espiritual que tenía una mente muy inquieta y que decidió retirarse unos días al bosque y allí, en el silencio reconfortante de la soledad, someterse a la meditación. Acudió a visitar a su maestro y le dijo: - Venerable maestro, he decidido pasar unos días en el bosque, en soledad, dedicándome a la meditación. Mucho os agradecería me proporcionaseis un tema en el que meditar.

El maestro dijo:

- Piensa en todo lo que quieras, menos en monos. Sí, en todo lo que quieras menos en monos. El discípulo se puso en marcha hacia el bosque, mientras, satisfecho, se decía a sí mismo: “¡Qué facil me lo ha puesto el maestro! ¡Anda que no tengo temas en los que pensar! El aspirante permaneció unos días en el bosque. Después y nada más abandonarlo, acudió a visitar a su maestro. Nada más verle, el mentor le preguntó: - ¿Qué tal te ha ido? Desolado, el aspirante repuso: - Me siento totalmente desmoralizado. No he podido dejar de pensar en monos.

REFLEXIÓN Hay un adagio que reza: “está en la naturaleza de la mente divagar como en la del fuego quemar”. La mente puede ser una buena amiga o una mala enemiga y la misma mente que ata es la que puede liberar. Pero es necesario aprender a estabilizar, controlar, sanear y saber dirigir la mente. La mente es muy mala ama, pero una buena esclava. Una mente sin entrenar es una mente muy agitada, diseminada, tendente a los pensamientos neuróticos y las obsesiones. No hay nada tan importante como disfrutar de una buena mente, que nos ayude en lugar de desayudarnos. Pero todos los seres humanos tenemos problemas con la mente, como si no fuera nuestra y se propusiera inquietarnos. Es dada a preocupaciones, disgustos y tendencias tóxicas como celos, avaricia, odio, envidia y otras. Por eso es tan necesario aprender a hibernar la mente y limpiarla de tendencias nocivas para ir desplegando las positivas y provechosas. Como al final todo se vive y experimenta en el escenario de la mente, es muy importante disciplinarla y aquietarla. Ése es uno de los propósitos de la meditación. La mente es causa de dolor y de placer, de esclavitud y de libertad. Se ha comparado con un mono loco y ebrio saltando de rama en rama y con un elefante furioso. El sabio hindú Shankaracharya decía: “Una nube es traída por el viento y por el viento nuevamente se disipa; por la mente se labra la esclavitud y por la mente se labra la liberación. Todas las técnicas de las diferentes ramas de yoga se concibieron para frenar el pensamiento indómito y otorgarle quietud a la mente. De la quietud nace la visión clara y de la visión clara, la acción diestra”. Como relato en mi obra “Autobiografía espiritual”, yo encontré el yoga a los quince años de edad. Mi mente era una calamidad y ese fue el gran regalo que me deparó el destino o la casualidad. La mente genera mucho sufrimiento innecesario, tanto que en el yoga decimos que es la mayor fábrica de sufrimiento. Pero la mente puede irse conociendo y dominando y conseguir que en lugar de dolor nos aporte armonía y dicha.

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El 5 de enero de 2018 se cumple el 125º aniversario del nacimiento de uno de los padres pioneros del yoga en Occidente, Paramahansa Yogananda, autor del clásico espiritual moderno “Autobiografía de un yogui” y personalidad central del elogiado documental “DESPIERTA: La vida de Yogananda”. El siguiente es un fragmento tomado de una de sus charlas impartidas en la sede internacional de su sociedad, ubicada en Los Ángeles (EE.UU.), Self-Realization Fellowship, que se puede encontrar en su libro ‘El viaje a la iluminación’ (Self-Realization Fellowship, Los Ángeles, California. Todos los derechos reservados). Adopta nuevas resoluciones: ¡Conviértete en lo que deseas! por Paramahansa Yogananda Sede Internacional de Self-Realization Fellowship, 31 de diciembre de 1934

PARAMAHANSA YOGANANDA (1853-1952), CORTESÍA DE SELF-REALIZATION FELLOWSHIP. LOS ÁNGELES, EE.UU.

LA VIDA ESTÁ SATURADA DE LA INVISIBLE PRESENCIA DIVINA Self-Realization Fellowship yogananda-srf.org Ver anuncio Guía del Bienestar. Pág. 70

El cáliz de tu vida está colmado —tanto interior como exteriormente— de la Presencia Divina; pero debido a tu falta de atención, no percibes la inmanencia de Dios. Cuando estás en sintonía con el Señor, puedes recibir al Espíritu, al igual que se sintoniza una radio. Es como si llenaras una botella con agua del mar, le colocaras un tapón y la arrojaras al océano; aunque la botella flota en las aguas, su contenido no se mezcla con el líquido circun-

dante. Pero si abres la botella, el agua que contiene se mezclará con la del mar. Debemos quitar el tapón de la ignorancia antes de entrar en contacto con el Espíritu. La Infinitud es nuestro Hogar. Sólo estamos pasando una temporada en la posada del cuerpo. Quienes se hallan embriagados con el engaño han olvidado cómo seguir la senda que conduce a Dios. Pero cuando la Divinidad se une al hijo pródigo durante la meditación, ya no se pierde más el tiempo. Atraviesa los portales del Nuevo Año con renovadas esperanzas. Recuerda que eres hijo de Dios. De ti depende lo que habrás de ser. Enorgullécete de ser hijo de Dios. ¿A qué habrías de temer? Sean cuales sean las experiencias que hayas de afrontar, debes tener la certeza de que es el Señor quien te las envía; y debes conquistar exitosamente esos desafíos de la vida diaria. Ahí reside tu victoria. Obedece la voluntad divina, y nada podrá lastimarte. El Señor te ama sin límites. Piensa que así es, y créelo. Ten la certeza de que así es. Y de pronto, un día te darás cuenta de que vives inmortalmente en Dios. Medita más y abriga la firme convicción de que, independientemente de lo que ocurra, Dios está siempre a tu lado. De ese modo, comprobarás que el velo del engaño se levantará, y tú serás uno con Eso que es Dios. Fue así como encontré mi mayor felicidad en la vida. No ansío nada más ahora porque todo lo tengo en Él. Jamás me desprendería de Eso que constituye la más valiosa de las posesiones. Éste es mi mensaje de Año Nuevo para ti.

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Medita más y abriga la firme convicción de que, independientemente de lo que ocurra, Dios está siempre a tu lado

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PAZ Y YOGA, AL ENCUENTRO DE LA CALMA (Y 2)

Continuamos compartiendo en el mes de enero esta reflexión de Swami Sivananda, que ya comenzamos en el último diciembre, sobre la paz y la importancia que tiene en cualquier tiempo y especialmente en tiempos de confusión y conflicto.

Centro Internacional de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid sivananda.es

Dejemos por un momento la mente a un lado y busquemos en las fuentes de la paz.

CREZCAMOS CON LA PAZ La paz es el factor más importante e indispensable para el crecimiento y para el desarrollo. La paz es la posesión más codiciable de esta tierra. Es el mayor tesoro en todo el universo. Es en la tranquilidad y en la quietud de la noche, cuando la semilla surge lentamente del suelo. El capullo se abre en la profundidad de las horas más silenciosas.

PODEMOS TRANSFORMAR EL MUNDO Es inútil hablar del cese de la guerra mientras estamos llenos de celos, rencores, odio, avaricia… Retira en primer lugar tus vibraciones discordantes, sin armonía y no habrá más guerra.

Refórmate a ti mismo y la sociedad se reformará por sí sola. Así de sencillo es el modo de transformación. Expulsa lo mundano de tu corazón y el mundo cuidará de sí mismo. Expulsa al mundo de tu mente y el mundo estará en paz. Esa es la única solución. Esto no es pesimismo, es un optimismo glorioso. No es escapismo, es el único modo de afrontar la situación. Si cada persona intentara trabajar por su propia realización, nadie crearía problemas. Habría entonces paz automáticamente en la tierra.

PENETRA EN EL SILENCIO La paz verdadera y más profunda es independiente de las condiciones externas. La paz perdurable y verdadera es la quietud maravillosa del alma inmortal interna. Si puedes descansar en este océano de paz, todos los ruidos habituales del mundo difícilmente pueden afectarte. Si penetras en el silencio o en la calma maravillosa de la paz, silenciando la mente bulliciosa, refrenando los pensamientos y abstrayendo los sentidos que tienden hacia el exterior, todos los ruidos molestos se desvanecerán.

¿CÓMO ENCONTRAR LA PAZ? Puedes realizar la paz en tu propio corazón mediante la asociación con los sabios y por medio de la meditación. La paz puede ser encontrada solamente en tu interior, no la puedes encontrar en los objetos externos. Mira en tu interior. Siéntate en silencio en una habitación tranquila durante un tiempo. Cierra los ojos. Concéntrate en un punto entre las dos cejas. Retira los sentidos y la mente de los objetos externos. Permanece en quietud. Silencia las emociones que surjan y los pensamientos burbujeantes. Olvida el cuerpo y el mundo. Entra en la gran calma. Sumérgete profundamente en lo más íntimo de tu corazón. Sumérgete en el océano de paz. Haz realidad tu unidad con el Ser Supremo que vive en las cavidades de tu corazón.

PRACTICA LA PAZ La paz no se encuentra en nada externo Solamente en tu interior reside la verdadera paz Expulsa los pensamientos mundanos que te atan a lo externo. El triunfo sobre los sentidos y tu mente te llevará a la conquista de la paz. Aprende a aquietar tu mente La meditación es tu mejor herramienta. Abstrae tus sentidos, que tienden a ir hacia el exterior y todos los ruidos se desvanecerán Disfruta de esta paz y contribuye a la paz del mundo

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MUJERES EN CÍRCULO

¡Cuánto tiempo hacía que no olía la tierra! es una de las exclamaciones comunes cuando las mujeres han de trabajar ese elemento arrastrándose sobre el humus del bosque o rodando sobre la hojarasca

Y es que con la conexión directa con la tierra las mujeres experimentamos un cambio de consciencia, nos regeneramos y comenzamos a sanar. Sí, es un buen comienzo para aliviar la profunda herida que llevamos todas las nacidas en la sociedad patriarcal. Es la herida que nace cuando nos desconectamos de nuestro cuerpo y emociones para no sufrir más. Es el daño que nos hacemos a nosotras mismas cuando buscamos la aprobación de los demás y nos volvemos tan quebradizas que el abandono y el miedo nos hace estremecernos. Es ese romper (¡tantas y tantas veces!) el flujo de la vida en nuestra mente juzgando y juzgando, una y otra vez.

Ángeles Sánchez Transmisora de Tradición Celta y Chamanismo femenino Asociación de mujeres ArtemisaDana artemisadana.wordpress.com

Por fortuna, las mujeres de todos los tiempos hemos contado con los círculos en donde el arquetipo de la sabia interna de cada una recuerda a su aprendiz que siempre hay una forma para salir del laberinto en el que te has metido, y vencer el dolor que la falta de amor hacia ti misma o de otros te hayan infringido. Uno de estos círculos actuales como herramienta de sanación es la propuesta “Ciclo Misteria” de la Asociación Artemisad ana. En este ciclo gestación (9 meses) recorremos experiencias con cada uno de los cuatro elementos. Hacemos inmersión en el elemento tierra en la propia naturaleza, conectando con nuestro útero físico y energético y también recorriendo espirales y laberintos de piedras o a veces de sal, generando energía al rotar por sus pasadizos sagrados.

No nos olvidamos de crear algún encuentro para moldear con la arcilla o profundizar en la metáfora de los alimentos. Algunas mujeres han comentado “la verdad, es que después de conocer la simbología de un fruto o vegetal no puedes obviarlo en tu vida cotidiana”. Y es que no solamente hemos de nutrir nuestro cuerpo físico, sino que necesitamos los alimentos de lo sutil para generar alegría y contento en nuestro mundo interno. Transitamos nuestro emocionario cuando corresponde atender el elemento agua y también cantamos y danzamos para nutrir el aire y el fuego en nosotras. Nos sentimos ayudadas, recogidas y respetadas en rituales ancestrales y también en nuevos ritos gestados por el propio círculo.

Hablando y escuchando vamos recuperando la esperanza porque nos damos cuenta de que todas podemos ayudar y ser ayudadas

Consultamos geomancias (que significa “adivinación por tierra”). Se trata de preguntar a nuestra sabiduría interna mediante piezas de la

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naturaleza, que nos aportan guía e información para reconocer los verdaderos anhelos de nuestros corazones, porque es ahí donde reside la brújula de nuestra vida. Acudimos al encuentro de animales chamánicos que nos ayudan a centrar nuestra voluntad y concretar lo que deseamos. Invocamos su sabiduría para permitirles ser la luz de la humildad para nosotras, porque sin la bendición de la humildad nada tiene sentido.

aceptación y aprobación El daño que nos hacemos a nosotras mismas cuando buscamos la aprobación de los demás y nos volvemos tan quebradizas que el abandono y el miedo nos hace estremecernos 38

En la gran mayoría de los encuentros se finaliza reflejando lo experimentado en un mandala (formamos mandalas sólidos con piezas de la naturaleza, y mandalas húmedos en los que interviene el agua u otros líquidos). Se trata de una expresión que nos permite hallar la clave de la curación de un mundo interior helado. Hablando y escuchando el significado de nuestras creaciones, vamos recuperando la esperanza porque nos damos cuenta de que todas podemos ayudar y ser ayudadas. En este ciclo gestación no falta la tarea de ser conscientes de las poderosas fuerzas internas que influyen en lo que hacemos y en cómo nos sentimos. Además de los arquetipos femeninos Artemisa y Dana, recorremos en ceremoniales y experiencias internas otros patrones subyacentes hasta que somos conscientes de qué arquetipo trata de realizarse a través de nosotras. Mitos y diosas que nos permiten vivir en nosotras el rito que nos aportará sentirnos estimuladas, más que abrumadas, cuando la vida nos presente obstáculos. En el recorrido nos acordamos de establecernos en algún momento en nuestro lado masculino para reconocer qué fuerzas nos están im-

pulsando, y también para saber ver en los hombres por qué arquetipo han sido “tocados” (o mejor dicho, “bendecidos”), en mayor o menor medida. Resulta de mucha utilidad, por ejemplo, que una mujer sepa si su pareja está dominada por el arquetipo Hefesto, para ayudarle en todo lo posible a obtener su “fragua” y valorar al máximo sus creaciones, porque un hombre con ese influjo arquetípico es alimentado internamente cuando sus obras son enaltecidas. O ¿qué decir de un joven que participa exclusivamente del arquetipo Dionisios? Convendría que fuera orientado en muchas ocasiones para que adquiera la perspectiva de futuro que suele faltar al influjo dionisíaco. En definitiva, conseguir una información valiosa que nos permita hacer la alquimia interna y en la pareja para devolver la vida a muchas relaciones gélidas. Al final, y después de todo el trayecto de encuentros, cuando un ciclo gestación es completado (9 meses), se celebra el ritual llamado “Dar Luz”. Se trata de otorgar consciencia a comprensiones que antes no se tenían. Una tarea de recapitulación de dos mujeres que se preparan para hacer de doula (Comadrona) la una a la otra y cortar un cordón umbilical que une a lo vivido anteriormente, como símbolo también de romper cadenas que no nos permiten vivir al servicio del amor.

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La vida más que un camino es un viaje

Sandra de Rivas Facilitadora de Biodanza SRT y directora de Espacio Encuentro espacio-encuentro.com Ver anuncio Guía del Bienestar. Pág. 72

Un bebé que quiere moverse es un ser con deseo de vivir. El adulto que le acompaña es la vida que cuida la vida. Los bebés porteados tienen lo que necesitan: calor, movimiento, alimento y nutrición afectiva. En la experiencia de Biodanza danzamos y respetamos los procesos orgánicos de vivir, los de los adultos y los de los bebés. Contemplamos el movimiento como un instinto esencial para la vida, con el mismo valor que el reposo. . “La Biodanza es un sistema de integración afectiva, renovación orgánica y reaprendizaje de las funciones originarias de la vida basado en vivencias inducidas por la danza, la música, el canto y situaciones de encuentro en grupo” Rolando Toro. Biodanza es “volver al origen”. ¡Y los bebés nos lo recuerdan todos los días! Creo que vivimos en una sociedad donde hablamos demasiado y se nos olvida mirarnos, escucharnos y sentirnos. Con los bebés siento que muchas veces también sucede esto. Cuando danzamos con los bebés en las sesiones de Biodanza hay una primera parte de ajuste postural, que también es una danza. Durante la sesión, hay un tiempo de ejercicios-danza más adrenérgicos (activamos el sistema simpático) y otros más colinérgicos, tranquilos (activamos el sistema parasimpático). Invitamos a evitar la palabra y comunicarnos desde otro lugar, a través de la mirada, la escucha, el contacto empático con feedback... generando así un equilibrio donde atendemos nuestras necesidades y las de las demás personas (adultos y bebés). En un cotidiano donde entramos en el control muchas veces quizás excesivo, cuando danzamos y practicamos Biodanza con bebés porteados, la percepción del tiempo cambia y nos facilita el entorno, lleno de ecofactores positivos, para entregarnos a la vida y disfrutarla permitiéndonos la expresión de nuestros potenciales genéticos. Ser la música que nos danza del modo más genuino y orgánico posible. Si observamos el proceso del embarazo, el nacimiento, el crecimiento... podemos darnos cuenta de que necesitamos al otro para vivir, además potenciado por un entorno nutricio, como lo encontramos en Biodanza.

Las mamás y papás comparten: Sandra: ¿Cómo te hace sentir como padre/madre danzar con tu hija/o porteada/o? ¿Qué te aporta? Raúl: “Noto mucha más consciencia de mis movimientos puesto que también soy consciente de que llevo a mi bebé conmigo. Me hace experimentar otras cosas que no las experimento si estoy solo. No es importante cuánto y hacia donde me desplazo sino si es armónico para mí y para el bebé. Si tuviera que animar a un papá o a una mamá a venir, les diría que portear es una etapa que se acaba muy rápido y que de la misma manera que guardas recuerdos y haces fotos... danzar con ella es una huella que queda en el corazón”. Soraya: “Es una experiencia muy profunda. Normalmente se buscan espacios para los niños y nosotros nos subimos a su disfrute. En Biodanza existe un espacio para mí en él que disfruto y el de alguna manera acompaña mi disfrute y lo potencia. Sentir su calor, su risa, sentirle dormido...es un auténtico regalo. Conectar con esa nueva realidad física que al mismo tiempo es también mi nueva realidad existencial como madre, acoplarme a él y desde ahí crear una nueva danza... mi movimiento ya no es el mismo porque ahora soy madre. Me lleva a crear un movimiento distinto en el día a día como madre”. Ana: “Cuando he danzado con mi bebé he sentido una intensidad ampliada y una fuerte conexión con el grupo y con mi bebé, sobre todo en las vivencias de afectividad. Esa mirada de inocencia hacía que las vivencias fueran muy especiales... el sentir que el grupo cuidaba a mi bebé me llenaba de gratitud y de vida”.

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Los bebés porteados tienen lo que necesitan: calor, movimiento, alimento y nutrición afectiva

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EL DINERO Y LA ENERGÍA CREADORA

La prosperidad es un estado de ser donde no existen carencias

Sergio Pi Coach de Prosperidad y Abundancia Licenciado en Ciencias Económicas y empresariales por la Uam sergiopicoach.com

Por increíble que parezca la carencia solo es una realidad que se encuentra en nuestra mente y en nuestras emociones y como consecuencia aparece en nuestra realidad. Al ser muchas las personas que sostienen las creencias y emociones carenciales se acaban convirtiendo en una realidad global y en un paradigma, o sea en un conjunto de creencias comúnmente aceptadas como verdades. Sin embargo muchos de los paradigmas aceptados como verdades universales han sido corregidos a lo largo de la historia y se han creado nuevos paradigmas que los sustituyen. La carencia será superada algún día.

Así, en el ámbito económico, la práctica totalidad de los libros de Economía defienden que existe la Economía porque los recursos son escasos y a estos hay que darles usos alternativos eficientes. La carencia se vuelve la base del sistema, no solo en lo económico, sino también en todos los ámbitos, como en la salud, en las relaciones y el amor. La carencia no se discute, simplemente se asume como inevitable. Nuestro inconsciente colectivo acepta finalmente que la creencia global de la sociedad es la carencia y los resultados globales serán, en bastantes aspectos, necesariamente carenciales.

Sin embargo, el universo no funciona con criterios carenciales. La mayoría de los astrofísicos reconocen que la energía del universo es muy abundante y que sus propios límites son inmensos. Algunos incluso defienden que esa energía es infinita. Si observamos el simple movimiento de los propios planetas del sistema solar alrededor de su eje y de estos alrededor del sol, constatamos la inmensa cantidad de energía, solo en nuestro sistema solar, capaz de mover, miles, sino millones de economías como la nuestra. El problema, por lo tanto, no se trata de la existencia o no de la propia energía, que en el universo es inmensa, si no de crear un sistema acorde con tanta abundancia. Desgraciadamente, con tanta gente creyendo en la carencia, hoy en día un sistema basado en la abundancia se vuelve impensable, puesto que la hemos convertido en una realidad global, sin embargo, al ser una realidad sin sustancia, solo sostenida por las creencias y emociones comunes, si es perfectamente posible que las personas y empresas que lo decidan caminen sin problemas hacia la abundancia. El inicio de este camino es reconocer la parte de nuestra mente que ya está conectada con la prosperidad y ponerla a trabajar a nuestro favor. Este camino tiene una doble vía. Por un lado, dejar partir los patrones y emociones carenciales que se encuentran en nuestra mente subconsciente y no permitir que lo que ocurrió en el pasado nos siga condicionando en el presente y proyectándose hacia el futuro; y por otro lado empezar a trabajar con la parte de nuestra mente que ya se encuentra conectada con nuestra abundancia y prosperidad y permitir su expansión. Hablamos de la mente supraconsciente, que suele ser la gran desconocida y que nos permite desarrollar la genialidad, los proyectos, la abundancia, la salud y las relaciones sanas. El trabajo con ella es altamente gratificante y nos permite alinear nuestros objetivos con nuestro propósito de vida y obtener solamente aquello que es maravilloso, adecuado y satisfactorio para nosotros e ir dejando atrás las viejas creencias. Si nuestros resultados son una consecuencia de nuestras emociones y pensamientos, tanto conscientes como inconscientes, el trabajo con la mente supraconsciente nos permite que nuestros pensamientos y emociones más elevadas se amplifiquen y multipliquen y que por lo tanto los resultados comiencen a cambiar a nuestro favor. ¿Te gustaría aprender?

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Para Marcel Proust el verdadero viaje de descubrimiento no estaba en encontrar nuevos parajes, sino en mirar con nuevos ojos y a mí me ha parecido una buena ref lexión con la que empezar el año

La vida en sí misma es un viaje de descubrimiento que podemos recorrer con los ojos cerrados y dejándonos llegar a donde la suerte o Dios nos van llevando. O por el contrario, podemos sentarnos al volante de este maravilloso regalo que es el presente y vivir las aventuras que creemos para nosotros mismos.

Olga Albaladejo Juárez Socia fundadora en Salmah, Centro oncológico integrativo y participativo. centrooncologicosalmah.com

La gran dificultad estriba en que ninguna de las opciones está libre de sorpresas. Sorpresas que agradecemos cuando las consideramos positivas y que nos gustaría rechazar cuando no son de nuestro agrado. Pero en la letra pequeña del contrato de la vida aparece subrayado que no tiene servicio de devolución. Por eso es fundamental aprender a contextualizar lo que nos ofrece y a mirar más allá de este momento presente que en tantas ocasiones nos supera. A un cliente que empieza su proceso suelo pedirle que mire alrededor de la habitación y memorice todo lo que hay de un color concreto. Insisto repetidamente en que mire bien, pero ocupado en memorizar, ya no me escucha. Cuando después le pregunto qué hay de otros colores, no lo recuerda. ¿Memorizar un color nos impide ver el resto? La respuesta es que sí. Nuestro cerebro recibe millones de impactos de información al día pero solo es capaz de procesar entre el 5 y el 10 por

ciento de todos ellos. Por eso establecemos filtros: para que sepa qué nos interesa y qué no. Mirar más allá es decirle a nuestro cerebro que no se quede con ese diagnóstico o tratamiento que nos atemoriza, que no le de vueltas a todo lo que significa muerte, sino que mire hacia adelante y hacia los lados y se impregne de todo lo que significa vida: la familia, los amigos, las comodidades de que disponemos y también, claro que sí, nuestras ilusiones y sueños de futuro. ¿Qué más da si se cumplirán o no? Ninguno de nosotros sabemos qué nos va a deparar el mañana. Con o sin enfermedades la vida tampoco emite garantías de cumplimiento de sueños. La única certeza es que si no sueñas, no avanzas. Que si te sigues impregnando de aquello que te aterroriza, como la enfermedad o la muerte, el pozo en que te encuentras será cada vez más hondo y en la oscuridad es más difícil avanzar. Para ver la luz es necesario atrevernos a levantar la cabeza y dirigir nuestra mirada más allá. Cada año, cada etapa, que empieza es una nueva aventura. Una oportunidad para escribir un apasionante capítulo en el libro de tu vida. Sé osado y atrévete no sólo a soñar, sino también a hacer realidad tus sueños. Al final de tus días no lamentarás los fracasos, sino todas las cosas que dejaste por hacer. La vida es corta para todos y a pesar de que socialmente vivamos de espaldas a la muerte, forma parte inexorable de nuestras vidas. Llegará a ti en silencio y de sorpresa, o ruidosa y descarada, pero llegará. Y entonces, ¿podrás mirarla a los ojos y decirle que viviste, o tendrás que reconocer que no te atreviste a mirar más allá de las limitaciones y dificultades? El mejor ejercicio en esta época del año, con independencia del momento vital en que te encuentres, es buscar un lugar tranquilo en el que acomodarte con bolígrafo y papel para escribir los sueños que te propones realizar. Puedes empezar por repasar tus logros del año anterior y felicitarte por todas aquellas pequeñas y grandes cosas que te hacen sentirte orgulloso de ti y del camino recorrido hasta ahora. Así te sentirás más audaz para arriesgarte a iluminar el 2018 con nuevas conquistas en esta aventura tan bella y tan difícil, a veces, que es la vida.

sabías que...

Al final de tus días no lamentarás los fracasos, sino todas las cosas que dejaste por hacer. El mejor ejercicio en esta época del año, es buscar un lugar tranquilo para escribir los sueños que te propones realizar

Te deseo un año cargado de luz, bienestar y atrevimiento.

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PARA ALCANZAR EL ÉXITO Agustín Piedrabuena Coach Transpersonal y Director de Innerkey Coaching inner-key.com

Muchas veces, el concepto “éxito” se relaciona mentalmente solo con el aspecto profesional y/o económico. Sin embargo, el éxito es un concepto mucho más amplio, algo muy personal y diferente para cada persona

Cada uno, en el fondo, quiere algo único, concibe su propio éxito de una manera diferente. Para unos, sí está relacionado con su carrera profesional, para otros, quizá con proyectos personales, familia, con cómo vive el día a día… ¡Con un sinfín de cosas! Lo que sí es cierto, es que toda clase de éxito tiene unos ingredientes comunes. Formulando, podríamos simplificar en que éxito = objetivo + coraje + perseverancia. Sin estos tres ingredientes, sea lo que sea para uno el éxito, difícilmente podrá alcanzarlo. Profundizando en estos conceptos, descubrimos que detrás de cada uno de ellos hay mucho que trabajar, para poder contar con ellos plenamente.

Objetivo Algo tan “sencillo” a simple vista como es tener un objetivo, suele ser uno de los principales escollos para alcanzar el éxito de verdad, ya que gran parte de las personas no saben lo que quieren realmente. Creen que lo saben, y en el fondo de su ser lo saben, pero casi nunca tiene nada que ver con los objetivos que se han marcado en la vida. Normalmente, los objetivos que se “eligen”, están arraigados en convenciones sociales, en las cosas que supuestamente debemos querer y tener, en lo que para otros significa tener éxito. E, indudablemente, cuando perseguimos objetivos que no son los que laten realmente en nuestro interior, nunca podemos tener éxito y plenitud. Podemos tener “éxito”, pero no el nuestro, no el que nos lleva a sentirnos plenos y en sintonía con quien verdaderamente somos y lo que sentimos que hemos venido a hacer al mundo. Cuando, por el contrario, conectas con tus objetivos reales y personales, y te lanzas a por ellos, la probabilidad de sentir éxito y plenitud aumenta exponencialmente. El mundo está lleno de casos de personas que son supuestamente exitosas, según los erróneos cánones marcados y que, sin embargo, se sienten tremendamente desdichadas y vacías.

Coraje

sabías que... Los cursos y procesos de Coaching profundo trabajan con un enfoque 360º, para que la persona consiga conectar con sus objetivos más auténticos, incluso con su propósito de vida

No obstante, aún tienes dos ingredientes más que añadir a tu cocktail: el coraje y la perseverancia. Y es que de nada vale saber lo que realmente quieres, si los miedos, los bloqueos y las creencias limitantes que tienes, te impiden ir a por ello con coraje y determinación. Y este es otro de los principales problemas que encuentran las personas a la hora de alcanzar su éxito. Desde pequeños, empezamos a acumular, por experiencias y

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De nada vale saber lo que realmente quieres, si los miedos, los bloqueos y las creencias limitantes que tienes, te impiden ir a por ello con coraje y determinación Toda clase de éxito tiene unos ingredientes comunes. La fórmula del éxito es = objetivo + coraje + perseverancia

por lo que nos dicen los demás y vemos alrededor, una cantidad ingente de miedos y creencias limitantes. Creemos que somos capaces de mucho menos de lo que realmente somos, y nos dejamos paralizar por miedos imaginarios, que nos hacen refugiarnos en nuestra zona de confort, y en ese estado tan perverso de “no estar tan mal”. Por eso, cuando alguien trabaja esos miedos y esas creencias, y conecta con el gran poder que tiene en su interior, y con todo lo que realmente es capaz de hacer, los muros que le separan de alcanzar el éxito y la plenitud caen otro gran tanto por ciento. Cuando encuentras las creencias antídoto a aquellas limitantes, cuando consigues mirar a los miedos a los ojos y decirles que sabes que eres fuerte y poderoso y que, aunque no se vayan, vas a tirar hacia delante a pesar y por encima de ellos, crece tanto tu seguridad, tu determinación y tu fuerza, que el camino hacia el éxito comienza a tornarse en una llanura.

Perseverancia Pero aún queda el último ingrediente estrella. Ya que otro de los grandes problemas a los que nos enfrentamos, es la baja tolerancia que tenemos ante el fracaso. Y es que, aunque uno tenga claros sus objetivos, y el coraje necesario para ir con todas a por ellos, no siempre va a llegar a la primera de cambio. Antes de alcanzar la cima de la plenitud, todavía encontrará unas cuantas piedras sobre la llanura. Con la claridad interior que nos dan los dos primeros ingredientes, desaparecen gran parte de los obstáculos internos y de los imaginarios, pero sí, la vida también tiene obstáculos externos y reales que dificultan la llegada a meta. Por eso, es muy importante la perseverancia, el saber estar ahí, mantenerse en la lucha por alcanzar eso que ya, al fin, hemos sabido ver con claridad que realmente queremos. Porque habrá muchos momentos en los que sentiremos que estamos fracasando, en los que escucharemos los famosos “te lo dije”, en los que querrán volver todos los miedos y fantasmas del pasado, a recordarnos lo tranquilos y cómodos que estábamos en nuestra pecera de confort. Y ahí, en esos momentos, es cuando nuestra perseverancia tiene que decirles a todos ellos que no es un fracaso, que es un ‘aún no, pero casi’. Y así, un ‘aún no, pero casi’ tras otro, perseverando y no perdiendo de vista el objetivo y confiando en nuestro coraje y nuestro poder, indefectiblemente, llegará ese preciado momento en el que sintamos que hemos alcanzado nuestro éxito.

Éxito y Coaching Como ingredientes imprescindibles que son para alcanzar el éxito y la plenitud vital, el buen Coaching trabaja esencialmente sobre el desarrollo de estos tres pilares. Más allá de objetivos poco ambiciosos y/o cortoplacistas y planes de acción enfocados únicamente en esa dirección, los cursos y procesos de Coaching profundo trabajan con un enfoque 360º, para que la persona consiga conectar con sus objetivos más auténticos, incluso con su propósito de vida, y pueda trabajar en todos los aspectos internos que necesita para construir la vida que realmente quiere vivir, a nivel global 49

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LAS CREENCIAS LIMITANTES

CÓMO IMPACTAN EN TU VIDA Las creencias son las gafas a través de las cuales observamos el mundo que nos rodea o a nosotros mismos. Por ello, nuestras creencias tienen una inf luencia relevante en nuestras vidas

Tanto en una terapia psicológica como en un proceso de coaching, se trabaja con el cliente para identificar qué creencias le están limitando en la consecución de sus objetivos en la vida, ya sean el poder sentirse bien, resolver ciertas situaciones personales o profesionales, obtener ciertos logros, etc. Y es que las creencias determinan, sin duda, nuestras acciones.

PUBLIO VÁZQUEZ Director de HUMANO DEVELOPMENT Coaching, Psicología y Mindfulness humanodevelopment.com

Las creencias están ligadas a la experiencia. Muchas de ellas se empiezan a formar en la más temprana infancia, viéndose influidas por los acontecimientos y por las personas más significativas en nuestras vidas (padres, amigos, etc.) pero también por la cultura y sociedad en la que vivimos. Lo cierto es que realmente no sabemos cómo son las cosas, independientemente de quien las observa, sólo sabemos cómo las observamos o cómo las interpretamos en un momento determinado. Y es que no vemos las cosas como son, vemos las cosas como somos. Vivimos en mundos interpretativos.

En gran medida las creencias son “invisibles” para la persona, es decir, operan a nivel inconsciente o preconsciente. Por ello las creencias son más o menos resistentes al cambio, dependiendo de lo nucleares que sean para la persona, del impacto de las experiencias que se hayan vivido y del nivel de consciencia que se tenga sobre ellas. Además, existe una interacción entre nuestros pensamientos, nuestras emociones y nuestras conductas. Nuestras creencias influirán en nuestras emociones y comportamientos y muchas veces lo que termina ocurriendo no hará más que confirmar nuestras creencias. Es la naturaleza auto confirmatoria de las creencias. Cuando trabajamos en terapia o en un proceso de coaching es importante saber distinguir entre lo que son “hechos” y lo que son “creencias u opiniones”. Además, hacer consciente al cliente de las creencias limitantes y del impacto que pueden tener en su vida es un aspecto fundamental para el éxito del proceso. Existen muchos tipos de creencias, pero aquellas que son limitantes suelen implicar rigidez, grandes necesidades y “deberías...”: hacia uno mismo, hacia los demás, hacia las situaciones de la vida y del mundo. Si a esto añadimos que existen muchos pensamientos disfuncionales y sesgos psicológicos, en gran parte no conscientes y que aparecen en forma de pensamientos automáticos, tenemos un “cóctel” perfecto para que las cosas se compliquen más de lo necesario. Este tipo de pensamientos nos roban mucha energía, suelen implican errores a la hora de dar significado a las cosas que nos ocurren, al tomar decisiones y afrontar ciertas situaciones. Para trabajar con las creencias limitantes es fundamental tomar consciencia de las mismas, revisar los juicios y expectativas que se tienen, así como las emociones y sensaciones físicas a las que van unidas. Muchas veces, sobre todo cuando se trata de una terapia, este trabajo debe también acompañarse de una revisión de la historia personal, es decir, de cómo se han vivido ciertas situaciones en el pasado. Finalmente, es muy recomendable añadir el entrenamiento en mindfulness, que permitirá hacerse más consciente de uno mismo, y nos enseñará a dejar a un lado el discurso mental cuando este no sea necesario.

sabías que...

Para trabajar con las creencias limitantes es fundamental tomar consciencia de las mismas, revisar los juicios y expectativas que se tienen, así como las emociones y sensaciones físicas a las que van unidas

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CONEXIÓN SANERGÉTICA

QUÉ ESPERAR DESPUÉS DE LA TERAPIA 52

La conexión sanergética facilita el contacto con las frecuencias energéticas del universo. En cierta forma, es recuperar el contacto de tu propia red de energía con la fuente original, donde se encuentra inscrito tu plan original

Cuando recuperas esta conexión, eres capaz de despertar en otros planos vibracionales de conciencia; lo que se traduce en el redescubrimiento de tus propios poderes autocurativos, ampliarás tus percepciones sensoriales, incluyendo las espirituales y entenderás al fin lo que significa estar en perfecta armonía y equilibrio contigo mismo.

Begoña Ramos Experta en Crecimiento y Superación Personal centroreikiesluz.com

Sin embargo, muchos de estos cambios son graduales y requiere pasar por determinados procesos que podrían manifestarse en el plano físico. Asimismo, existe algo de desconocimiento acerca de las sesiones de Conexión Sanergética, probablemente por el poder que se despierta en ellas. Solo se requieren dos sesiones para lograr la conexión, sin necesidad de repetirlas. Nada puede deshacer la conexión. A pesar de ser una experiencia tan importante y trascendental, estas sesiones no esconden nada terrible ni traumático. Te explicaremos cómo son las sesiones y qué puedes esperar durante estas.

Las sesiones de conexión sanergética En la primera sesión es común tener una pequeña charla, en la que se explica qué es la sanergía, y cómo funciona la conexión. Se rellena un cuestionario con información personal y luego viene la sesión de sanergía propiamente dicha, que se hace en camilla. La persona debe tumbarse sin necesidad de que se despoje de ropa o accesorios, pero si se le requiere que se quite los zapatos y cualquier otra prenda que le reste comodidad. No hay contacto físico entre el sanergista y la persona, lo que se mueven son energías. Esta sesión dura unos veinte minutos y en ella el sanergista comenzará a trabajar en los puntos principales de energía, precisamente en las líneas axiatonales del cuerpo. El objetivo es liberar todos estos puntos energéticos, eliminar todos los bloqueos que puedan existir y que estén interrumpiendo el libre tránsito energético. Este trabajo es impresionante y muy poderoso, pues es a través de él se transforman antiguos patrones que nos están bloqueando, arreglando además cualquier desequilibrio electromagnético que se pueda tener.

sabías que... Si tienes problemas para expresar tus sentimientos, si eres de las personas que se tragan todo y nunca dicen nada, entonces es común que sientas espasmos en el área del plexo solar, donde se ubica el chakra encargado de las emociones

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El objetivo es liberar todos estos puntos energéticos, eliminar todos los bloqueos que puedan existir y que estén interrumpiendo el libre tránsito energético Durante las sesiones muchas personas pueden experimentar sensaciones físicas y emocionales, lo que es completamente normal

En la segunda sesión de conexión sanergética se vuelve a la camilla para que el sanergista se enfoque nuevamente en cada punto energético, pero esta vez para unir cada punto (ya limpio y equilibrado) en cada meridiano. El objetivo de este trabajo es devolver la armonía y el balance a cada una de las funciones orgánicas y corporales. Al mismo tiempo, se alinean los chakras, se repone el equilibrio electromagnético y liberación de la energía vital.

¿Qué puedo sentir durante las sesiones de sanergía o de conexión sanergética? Durante las sesiones muchas personas pueden experimentar sensaciones físicas y emocionales, lo que es completamente normal, si se tiene en cuenta la cantidad de energía que se está movilizando, los bloqueos que se eliminan y la forma transformadora y revolucionaria en la que se manejan las conexiones energéticas. Este proceso es trascendental y es normal que existan ciertas respuestas en el cuerpo. Cada individuo es único y particular, así que es probable que sientas todo o que sencillamente no sientas nada. Casi todas las personas suelen describir las sesiones como una experiencia placentera y agradable, pero hay quienes han experimentado sensaciones físicas como boca reseca, cambios de temperatura en las extremidades, del calor al frío y viceversa. Hay quienes experimentan hormigueos o espasmos en las manos o los pies, pueden sentir cosquillas, calambres, sobresaltos, sensación de vibración, parpadeos con los ojos cerrados o movimientos rápidos del globo ocular bajo el párpado, suspiros y hasta sentir que el vientre se hincha y deshincha. En estos

casos siempre se recomienda relajarse, vivir el momento; si los brazos o dedos se quieren mover, déjalos fluir con el movimiento. Otras personas han reportado sentir deseos súbitos de llorar, tristeza, recuerdos del pasado muy vívidos, incluso pueden ver personas que fallecieron o que ya no están en su vida. Otros individuos sienten lo opuesto: una sensación de felicidad indescriptible o deseos de reír. Es común sentirse somnoliento y cansado. Son normales los bostezos, tragar, ver chispazos (como el flash de una fotografía), escuchar ruidos o música, oler cosas como flores. Hay quienes afirman sentir la brisa o viento, e incluso percibir como si el aire fuese más denso, como si hubiese cierto magnetismo en el ambiente.

¿Por qué se tienen estas sensaciones? Todas estas sensaciones e impresiones son completamente normales y responden directamente al trabajo específico que se hace en cada chakra. Según los bloqueos, la información y carga que tenga cada centro energético habrá una respuesta a meCada individuo dida que se establece la conexión con es único y frecuencias vibratorias superiores. particular, así Por ejemplo, si tienes problemas para expresar tus sentimientos, si eres de que es probable las personas que se tragan todo y nunque sientas ca dicen nada, entonces es común que todo o que sientas espasmos en el área del plexo sencillamente no solar, donde se ubica el chakra encarsientas nada gado de las emociones. Es probable que experimentes momentáneamente sentimientos que no sean agradables, como miedo, rabia o tristeza, pero esto ocurre porque se está limpiando esa área específica. La energía autosanadora está haciendo su trabajo, sacando todo eso que estaba dentro de ti, librándote de la necesidad de manifestar tus experiencias a través de esas emociones. Ahora estarás conectado a la frecuencia vibratoria superior, estarás en un estado de conciencia más elevado en el que puedes aprender trascendiendo estas sensaciones. Es normal; significa que la conexión está creándose, que el cambio está ocurriendo y que poco a poco serás una mejor versión de ti mismo.

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Layena Bassols Rheinfelder terapeuta y docente, directora del Instituto PraNeoHom® y autora de numerosos libros curacionconsimbolos.es

CURACIÓN CON SÍMBOLOS Y AGUA CON EL MÉTODO PRANEOHOM®

Un método de autosanación ha llegado al hombre moderno de culturas ancestrales

¿Curar con símbolos pintados sobre la piel? ¿Bebiendo agua normal y corriente con una información que nosotros mismos le transferimos? ¿Curar a tus animales, a tus plantas y armonizar tu entorno aplicando símbolos? Suena mágico ¿verdad? Pues está al alcance de tu mano, tanto en el ámbito doméstico (quemaduras, golpes, constipados, picaduras de insectos, etc.) como en la consulta médica de veterinarios, dentistas, neurópatas, osteópatas, fisioterapeutas y masajistas. El campo de aplicación es amplio y puede ser combinado con otros métodos de sanación. ¡Imagínate, llevar tu botiquín personaliza-

do siempre contigo! ¡Imagina que puedes minimizar los efectos secundarios de tus medicamentos o las radiaciones nocivas de tus aparatos electrónicos con un símbolo! Los símbolos han sido utilizados desde la antigüedad, no solo como portadores de poder y de fuerza, sino también como elementos sanadores del cuerpo humano. Muestra de ello son los símbolos pintados por los indios, los aborígenes y también del Ötzi, la momia de 5000 años de edad que se encontró en 1991 en los Alpes italianos. Ötzi no solo muestra rayas paralelas sino que llevaba pintada una cruz por debajo de

la rodilla, zona en la que posteriormente se descubrió un absceso. Esto no hizo más que corroborar la teoría de que los símbolos ya eran utilizados por los pueblos antiguos para la autosanación. El descubridor, Erich Körbler (1936-1994), eminente científico austríaco, verificó que Ötzi había utilizado los mismos símbolos que él con fines curativos. Todo lo que existe vibra, es decir emite y recibe información a través de ondas electromagnéticas y está en constante intercomunicación. La materia viva pero también las piedras, tejidos, materiales, colores, etc., es decir cada molécula, cada célula, cada átomo. Determinados símbolos y rayas paralelas pueden modificar las ondas, creando campos de resonancia que influyen en los procesos de la materia y armonizan las ondas electromagnéticas. Estas ondas determinan el estado de la materia. Cualquier estado, ya sea de salud o de enfermedad, es información que se está manifestando en la materia. La información es la que da forma a la materia. Conocí este método tan extraordinario cuando en 1997 un paciente me contó que su padre se había curado de unas anginas pintándose un símbolo sobre la garganta y bebiendo un vaso de agua informada. Lo más fascinante del método es su sencillez: basta con una varilla para testar, la correcta aplicación de los símbolos curativos y un simple vaso de agua. Aprender a manejar la varilla y aplicar los símbolos no encierra demasiada complicación y está al alcance de cualquiera. El paciente participa activamente en el proceso de curación y es capaz incluso de fabricarse su propio remedio. ¿Cómo funciona la curación con símbolos? Las ondas emitidas por todos los organismos que nos rodean entran en resonancia con nuestras propias ondas y reaccionamos positiva o negativamente. Se podría comparar con lo que ocurre en la música: hay tonos que armonizan y otros que no. De ahí se desprenden expresiones tales como: “Pepito y yo no estamos en la misma onda” o “Juanito está desfasado”. Reaccionamos negativamente a las ondas que no son compatibles con la nuestra, es decir, que están desfasadas. Con los símbolos podemos corregir este desfase de las ondas, de manera que vuelvan a ser compatibles con nosotros. Ondas incompatibles pueden ser alérgenos, toxinas, hongos, medicamentos, vacunas o bien cualquier enfermedad, síntoma, molestias, dolores, picaduras, trastornos pero también el electrosmog o la geopatía.

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ACEITES SAGRADOS

EN EL ANTIGUO EGIPTO El uso de los aceites en el antiguo Egipto se pierde en la noche de los tiempos

Isara experta en aromaterápia egipcia aromasdeegipto.com

Desde las primeras dinastías ya se menciona el uso de aceites para restituir la salud o entrar en estados alterados de conciencia, que fueron utilizados por los Sacerdotes en las antiguas Escuelas Iniciáticas diseminadas a lo largo del río Nilo (Templos), en las Casas de la Vida (Per Anj), en las ceremonias de apertura de la boca del difunto, en los procesos de embalsamamiento, en la unción de las estatuillas de los dioses, etc.

A pesar de que mucha información se ha perdido (terremotos, espolios, robos, incendios, …) hasta nosotros ha llegado el testimonio del uso de aceites curativos y sagrados que fueron utilizados en Egipto con fines sanadores tanto a nivel físico, mental, emocional, así como su uso como instrumentos vehiculares que desataban fuerzas del más alto Orden Espiritual. Por ejemplo, en Saqqara se han descubierto dos tumbas del Imperio Antiguo (aprox. 2.300 A.C.) que contenían tablillas de alabastro donde aparecen escritos los nombres de siete aceites considerados sagrados. Estos siete aceites se encuentran también en los Textos de las Pirámides (Pirámides de Unas), donde se nos cuenta su uso para ungir las estatuillas de los dioses, en los procesos de momificación y en la ceremonia de la apertura de la boca del difunto. En el Laboratorio de Edfú (Cámara de los Ungüentos) y en el Templo de Philae encontramos formulaciones de aromaterapia khemita (Egipcia) escritos en piedra. Imhotep (2690 A.C.), Gran Visir del Rey Djoser, arquitecto, astrónomo y uno de los padres de la primera medicina dejó constancia escrita en papiro del uso mágico de los aceites perfumados. En 1817 se encontró el Papiro de Ebers (1.550 a.C.), que menciona más de 800 fórmulas de ungüentos y aceites perfumados en base a hierbas y resinas. Otros papiros indican que los antiguos egipcios tenían tratamiento para más de 80 enfermedades. La mirra, el cedro, el incienso, la canela, el alcanfor, entre otros, se utilizaban en el proceso de embalsamamiento para preparar el cuerpo del difunto para la eternidad. En los templos, se hacían quemar constantemente Mirra e Incienso en honor de los dioses. “El cielo y la tierra deben estar bañados de Mirra e Incienso “, ordenó el dios Amón a la reina Hatshepsut, tras lo cual ésta organizaría una expedición para buscar árboles de Incienso en el país de Punt. El ajuar funerario del difunto incluía siempre perfumeros y pequeñas ánforas etiquetadas con marfil para contener los aceites perfumados. De entre los cientos de aceites utilizados por los médicos, sacerdotes, sanadores, etc, del antiguo Egipto, encontramos siete que fueron considerados sagrados y que solo podían ser utilizados por los más altos Sacerdotes y Sacerdotisas, por sus propiedades restauradoras de energías y por sus altas frecuencias vibratorias.

sabías que... Los 7 Aceites Sagrados vibran en armonía con los 7 chacras o vórtices energéticos principales del ser humano, los cuales se corresponden con las glándulas de sistema endocrino

Son los Aceites Sagrados que vibran en armonía con los siete chacras o vórtices energéticos principales del ser humano, los cuales se corres-

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Otros papiros indican que los antiguos egipcios tenían tratamiento para más de 80 enfermedades.

ponden con las glándulas de sistema endocrino, desde las gónadas hasta la pineal: Ambar rojo, Almizcle, Jazmín, Rosa Damascena, Musk Blanco, Sándalo y Flor de Loto. Existen, además otros siete aceites denominados Aceites Sagrados Aurales (o Celestes) cuya vibración resulta armónica con los chacras de los siete cuerpos del ser humano: Papiro, Mirra, Incienso, Flor del Nilo, Agua de Oro, Carnation y Flor de Saqqara. De los siete cuerpos que componen nuestra fisiología etérica tenemos mucha información escrita en el Libro de los Muertos (cuyo nombre real es el Libro de la Salida a la Luz del Día), el Papiro de Ani y otros papiros que acompañaban al difunto en su recorrido por el Más Allá.

Los conceptos egipcios de los siete cuerpos Ka, Ba, Ren, Khat, Shuyt, Hati, Akh que se mencionan en dichos papiros difieren de los conceptos que hoy tenemos de los cuerpos sutiles del hombre, pero aún así, hemos establecido unas correspondencias con los cuerpos etérico, mental, astral, crístico, unificado, celestial y causal, y de este modo utilizamos cuatro aceites para los cuerpos energéticos temporales y tres para los cuerpos divinos e inmortales del Ser. Estos aceites establecen circuitos energéticos entre sí y con los chacras físicos, de modo que la energía circula en octavas armónicas y de este modo se restituye la salud y se accede a conocimientos de dimensiones superiores que están más allá de los cinco sentidos físicos.

Unas breves pinceladas de las propiedades de los siete pri meros aceites: Ambar Rojo – Chacra Raíz, la conexión con la Tierra, el suministro, la relación con los ancestros, la madre, la tribu, la alegría de vivir, la nutrición, el cuerpo. Musk Rojo (Almizcle) – Chacra Sacro, la relación con los hijos, con los demás, la sexualidad, la creatividad, la fuerza de vida, la gestión de las emociones, la asimilación de los alimentos y de las lecciones de vida. Jazmín – Chacra Plexo Solar, la autoestima, el poder personal, la alegría, el gozo, la fuerza solar, el impulso, la superación. Rosa Damascena – Chacra del Corazón, la apertura del corazón, la manifestación de los sentimientos, el amor hacia uno mismo, el amor hacia los demás seres, la ternura, la calma, la quietud y la paz interior. Ambar Kashmir (Musk blanco) – Chacra de la Garganta, la expresión del yo, la comunicación con los demás y con el mundo, los objetivos y misión de vida, la palabra justa, la vibración del verbo creador de realidades. Sándalo – Chacra del Tercer Ojo, la visión de la Verdad, la comprensión, el conocimiento, la sabiduría, la escucha de la Voz del Maestro Interior, traspasar los velos humanos para acceder a conocimientos superiores. Flor de Loto – Chacra Coronario, la puerta a los mundos superiores, el acceso a nuestra dimensión espiritual, el entendimiento de las leyes del mundo, la comprensión de quienes somos, la visión de la misión de vida, el sentido real develado de cada una de Isara.

siete aceites Por ejemplo, en Saqqara se han descubierto dos tumbas del Imperio Antiguo (aprox. 2.300 A.C.) que contenían tablillas de alabastro donde aparecen escritos los nombres de siete aceites considerados sagrados El ajuar funerario del difunto incluía siempre perfumeros y pequeñas ánforas etiquetadas con marfil para contener los aceites perfumados

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2018

AÑO DEL PERRO DE TIERRA

Shu-Yuan Chen y Maite Foulquie Profesoras de I Ching en "La Biotika" labiotika.es

Durante el año 2018 tendremos la inf luencia de la energía del PERRO de Tierra

Aunque el día de AÑO NUEVO CHINO será el 16 de febrero de 2018, realmente la energía del PERRO de Tierra entrará unos días antes, concretamente el 4 de febrero. Por ello todos los nacidos a partir del 4 de febrero de 2018 (hasta el 3 de febrero de 2019) tendrán como Horóscopo Chino PERRO de Tierra.

EL CICLO SEXAGESIMAL El ciclo Jia Zi completo que establece el Calendario Lunar Chino es de 60 años. Cada año se corresponde con una pareja de Tronco Celeste (los troncos denominados TC son 10) y Rama Terrestre (las Ramas denominadas RT son 12). Cada 12 años se repite una misma Rama Terrestre, y los nacidos en ese año tendrán esa RT como horóscopo Chino, pero el elemento asociado al tronco que acompaña a la RT va cambiando, siendo sucesivamente: Madera, Fuego, Tierra, Metal y Agua, y añadiendo un matiz de personalidad distinto al animal de esa Rama Terrestre. Así, en el ciclo Jia Zi, cada Rama Terrestre aparece 5 veces acompañada por un elemento distinto, y hasta que no pasan 60 años no vuelve a repetirse la misma rama con el mismo elemento. El último año PERRO de Tierra fue justo hace 60 años, en 1958 pero hace 12 años, el año 2006 fue año del PERRO de Fuego.

sabías que...

La influencia de la Rama Terrestre de Año RT11 PERRO, cuyo elemento natural es Tierra, va acompañada en 2018 por el elemento del Tronco Celeste TC5 (Dragón Amarillo), que también es Tierra. (Ver el cuadrado destacado en rojo en la tabla).

Los “DRAGÓN” tendrán la sensación de que es imposible alcanzar las metas pues constantemente aparecerán obstáculos y dificultades; deberán aceptar la situación, procurar frenar las pérdidas y sobre todo cuidarse

La energía del año PERRO de Tierra es Yang y la energía del elemento del Tronco Celeste que lo acompaña (TC5 Dragón Amarillo - Tierra) también es Yang, por lo que durante este año la acción va a ser muy importante. La personalidad del PERRO defiende fogosamente a los familiares y amigos y se muestra cauteloso con los que no conoce. Dentro de su círculo cerrado es muy leal y fiel, y sus vínculos son inquebrantables. El PERRO representa la seguridad del hogar y a los amigos en los que podemos confiar. En general, un año PERRO será un año favorable para aquellas personas cuyo Horóscopo Chino es “CONEJO”, que es el amigo del “PERRO”. Los “CONEJO”, se sentirán especialmente vitales para cumplir sus objetivos. Es conveniente que utilicen su tiempo y recursos económicos sabiamente, y estén muy atentos para aprovechar las oportunidades, pues se pueden presentar donde menos se lo esperan.

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La energía del año PERRO de Tierra es Yang y la energía del elemento del Tronco Celeste que lo acompaña también es Yang, por lo que durante este año la acción va a ser muy importante En general, un año PERRO será un año favorable para aquellas personas cuyo Horóscopo Chino es “CONEJO”, que es el amigo del “PERRO”

Para los que tienen como Horóscopo Chino el “DRAGÓN” este año no será tan favorable, debido a que es el enemigo del “PERRO”. Los “DRAGÓN” tendrán la sensación de que es imposible alcanzar las metas pues constantemente aparecerán obstáculos y dificultades; deberán aceptar la situación, procurar frenar las pérdidas y sobre todo cuidarse. Los que tienen como Horóscopo Chino el “PERRO” tampoco lo tendrán fácil, pues su energía entrará en conflicto, al sentir que tienen que competir con otros de su misma condición; en este caso, es mejor quedarse en segundo plano y ser consciente de que conseguir las cosas supondrá esfuerzo. Las energías del Universo y de la Tierra actúan sobre los órganos del cuerpo y también sobre los sentimientos y emociones. En este caso la energía del Elemento Tierra va a ser la dominante durante el AÑO DEL PERRO de Tierra. El poder de la Tierra deriva de la capacidad de unir, nutrir y mantener. El elemento Tierra según la Medicina Tradicional China rige el Estómago (Yang) y el Bazo (Yin), por lo que se aconseja cuidar estos dos órganos especialmente. Hay que tener en cuenta que si el individuo es Tierra (según su Hexagrama Natal) puede tener exceso de la energía de Tierra, que le puede generar desarmonía del Bazo-Hígado o/y del Bazo-Riñón, una congestión de la Energía vital (Qi) y de los fluidos del cuerpo, y una acumulación de calor y humedad. La agravación de los problemas derivados por el exceso de Tierra, se ocasiona sobre todo al final del verano, y en los cambios de estación, también por la excesiva humedad, calor o frío del ambiente, y por el consumo de alimentos dulces, pegajosos y fríos. Los chinos en la toma de decisiones cotidianas tienen muy presente el influjo energético externo que interactúa en su entorno. En el Aula de Estudios de La Biotika editamos cada año una AGENDA-CALENDARIO

LUNAR CHINO. En la agenda del 2018, se indican los días y horas favorables para realizar los eventos que se consideren importantes. Si además conoces tu Hexagrama Natal, podrás aprender que días, meses o años, son especialmente favorables o desfavorables para ti en concreto y conocer los potenciadores del Feng Shui.

POTENCIADORES DEL FENG SHUI PARA EL 2018 Según el Feng Shui, en los puntos cardinales rigen energías que se asocian con diferentes aspectos de las personas en correspondencia con los “Nueve Palacios”. Tomar conciencia de estas energías nos permite captarlas tanto en nuestra casa, como en nuestra oficina o local, y armonizar su influencia, utilizando los potenciadores adecuados. En la tabla se indica para cada uno de los “Nueve Palacios” el potenciador que puede utilizarse para transformar la energía correspondiente y mejorar el aspecto de la vida asociado a ella. Hay que tener en cuenta que el influjo energético no es fijo, cambia cada año coincidiendo con el inicio de la nueva Rama Terrestre de Año. Según el Feng Shui, la energía que rige el centro de nuestra casa para 2018, es la del Número 9, que es una energía para la suerte, y la buena relación en el matrimonio y con los hijos. Para potenciar este aspecto de la vida, poner en el centro de la casa 9 cantos rodados de amatista. Lo más adecuado es que coloques el potenciador en un día favorable pues en estos días la energía es muy alta. Si además al poner el potenciador te concentras en lo que deseas lograr, aumenta mucho la posibilidad de conseguir tus objetivos.

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número de la suerte

Según el Feng Shui, la energía que rige el centro de nuestra casa para 2018, es la del Número 9, que es una energía para la suerte, y la buena relación en el matrimonio y con los hijos

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ATLAS DEL BIEN Y DEL MAL

CHIA

Beverly Lynn Bennet SIRIO Las semillas de chía fueron durante

siglos un elemento básico en la dieta de todo el continente americano, y gozaron de particular consideración entre los atletas y guerreros aztecas que las consideraban una suerte de poción mágica, algo así como un ancestral antecedente de las populares bebidas isotónicas. Esta diminuta semilla, además de ser una excelente fuente de proteína vegetal baja en grasas y rica en fibra soluble y no soluble, con ocho veces más ácidos grasos que el salmón. Descubre todos su beneficios con este libro.

Este libro es una revisión del “Dios es

bueno pero el diablo no es malo”, un territorio en el que Tsevan Rabtan se desenvuelve con especial pericia. A través de la historia cuenta una particular novela de aventuras con el agravante de lo real, y siempre atravesadas por los matices que dejan atrás el debate de lo bueno y lo malo: hay que tener valor para aproximarse de tal forma a la crueldad humana y no abandonar el contenido histórico que permite explorarla sin juicios morales. Hay que ser, para entendernos, muy Tsevan Rabtan. Un thriller con pudor, un rosario magnífico de historias antiguas en el que aparecen héroes y desgraciados.

GRANDES MAESTROS ESPIRITUALES

lograron alcanzar la plenitud, la esencia primera del ser humano, el nirvana y la sabiduría. Adoctrinaron con paciencia a sus discípulos, jóvenes aprendices de las enseñanzas milenarias ansiosos por experimentar la iluminación personal y conquistar la gran meta: el yo real. Ramiro A. Calle ha escrito una obra que desnuda el alma de estos grandes maestros y resalta algunos de sus numerosos valores como el desapego, la sencillez o la accesibilidad.

datos...

DESTELLOS DE INSPIRACIÓN

Andrés Zuzunaga COSMOGRAMA EDICIONES Este libro está escrito para ti si quieres conocerte a ti mismo tanto a nivel psicológico como esencial. Si llevas tiempo en el supuesto crecimiento personal o en la búsqueda espiritual y quieres descubrir una visión que te permita dejarte en paz. Si eres psicólogo o terapeuta y quieres explorar una herramienta de diagnóstico precisa para el trabajo psicológico con tus pacientes. Si tienes hijos y quieres descubrir una forma de educarlos que respeta su singularidad, entiende sus conflictos y refuerza sus talentos. O simplemente si deseas entender los principios que rigen la astrología y su aplicación práctica en tu vida cotidiana.

CONTINENTES 31 historias que ejemplifican la bondad y la maldad

Si el cuerpo humano fuera un aeropuerto, el cerebro sería la torre de control. En pocas palabras: todo, absolutamente todo, pasa por ahí. Si el cerebro no funciona bien, podemos estar seguros de que varios órganos y la mayoría de las funciones acabarán estrellándose. Por el contrario, si está a pleno rendimiento, es capaz de obrar milagros. El cerebro humano tiene 1,5 kg de misteriosa materia gris, pero su funcionamiento es cada vez menos impenetrable con cada nuevo descubrimiento de las muchas investigaciones a su alrededor.

COSMOGRAMA

Ramiro Calle BOOKET

Los grandes maestros espirituales

MIMA TU CEREBRO

Michel Cymes ZENITH

Tsevan Rabtan GEOPLANETA

1,5

Paramahansa Yogananda SELF-REALIZATION FELLOWSHIP Esta espectacular agenda combina

una exquisita colección de imágenes de la naturaleza, procedentes de algunos de los mejores fotógrafos especializados del mundo, con inspiradoras citas de Paramahansa Yogananda, el célebre autor de “Autobiografía de un yogui”, para ofrecer al lector y usuario momentos únicos de deslumbrante inspiración a lo largo de todas las semanas del año. La única agenda en su género galardonada con 58 medallas de oro de 1990.

de misteriosa materia gris tiene nuestro cerebro

MESES

de textos de Paramahansa Yogananda

Carmen Benito Rico CÍRCULO ROJO ¿Quién soy y qué sentido tiene todo esto? Esa es la pregunta que la

protagonista de la historia se hace cuando, con tan solo dieciséis años, ve desaparecer todo su mundo tras la muerte de su madre. Será su abuela quien a través de la Leyenda del Guerrero le ayude a conectar con su fuerza interior y encontrar el propósito de su vida. La Vida siempre tiene un Plan, pero ¿cuál es ese Plan?

Hoy en día la conciencia entre los adultos sobre la importancia de la inteligencia emocional es total y absoluta: sabemos que una buena gestión emocional es clave para nuestro bienestar. Y lo que es bueno para los adultos todavía lo es más para los niños. Por este motivo, la educación de las emociones se ha convertido en el pilar educativo fundamental del siglo XXI. El mayor regalo que les podemos hacer a nuestros hijos para que crezcan sanos, felices es enseñarles a convivir con las emociones.

partes para entender la astrología: lógica, psicología, intuición y filosofía

Este libro, dirigido a todos los

profesionales y cuidadores que acompañan a personas en procesos de duelo, su objetivo es dotar al lector de las herramientas necesarias para poder acompañar al doliente desde una perspectiva personal y profesional. Está diseñado como un manual vivencial que permita afrontar en primera persona los prejuicios sobre el duelo para poder utilizar después las dinámicas y ejercicios con mayor eficacia. No nos pueden quitar nuestro poder de elegir qué actitud asumir ante estos acontecimientos.

EL VELO

SÁNATE TU MISMO

Giulia Galeotti EDICIONES DEHONIANAS ESPAÑA

Stella Maris Maruso ZENITH

GRANDES

Manuel Nevado y Joé González DESCLÉE DE BROUWER

Mar Romera DESTINO

EL LABORATORIO INTERIOR

Estas historias que sanan y merecen ser contadas nos hablan de seres que, al enfrentarse a situaciones límite, se reinventaron, trascendiendo las fronteras de la mentalidad ordinaria y volviéndose capaces de gestionar las emociones y encarar los desafíos que les presentó la vida. Con ellas descubriremos que es posible utilizar el sufrimiento como puerta hacia la sanación. La estrecha relación que existe entre el cuerpo y la mente ejerce una profunda inf luencia sobre la salud.

ACOMPAÑAR EN EL DUELO

LA FAMILIA, PRIMERA ESCUELA DE EMOCIONES

EL GUERRERO DE LAS DIEZ LUNAS

Si la necesidad de que las mujeres

se cubran la cabeza pertenece en el judaísmo, más que a auténticas normas escritas, al conjunto de prescripciones que invitan a la modestia, la situación está más articulada en el cristianismo y se presenta todavía más compleja en el islam. En el cristianismo el velo se ha emancipado tanto en lo simbólico como en lo normativo mientras que en el islamísmo algunas mujeres lo llevan por devoción, otras porque quieren ser identificadas a simple vista como musulmanas, otras aún para que las dejen en paz.

EMOCIONES con sus características gestuales

Saki Santorelli KAIRÓS Actualmente disfrutamos de avances

tecnológicos en el diagnóstico y tratamiento de enfermedades, al tiempo que estamos aprendiendo a asumir mayor responsabilidad en nuestra propia salud y bienestar. En “Sánate tú mismo” el autor explora las antiguas raíces de la medicina y nos muestra el modo de introducir el mindfulness en el crisol de la relación terapéutica. Su enfoque revoluciona la dinámica existente entre profesionales y pacientes, ahondando en la transformación que tiene lugar en este proceso alquímico.

SEMANAS de clases de mindfulness

Tarot 60 15 95 0

Conferencias 0 100 90 0

Viajes 0 100 40 0

Libros 10 23 23 0

conferencias espaciohumano.com Guía del bienestar 0 40 100 0

Noticias 50 50 50 50

Enero 1 Lunes Año Nuevo 2 Martes EVOLUCIÓN ACELERADA: CONSEGUIR CONCIENCIA UNIVERSAL Hora: Confirmar asistencia Tl. 639 067 711

3 Miércoles CULTURA NATURAL, ELECCIONES CATALUÑA: COALICIÓN PARTIDOS VIDA, UNIÓN, DEMOCRACIA, IZQUIERDA Y DERECHA MODERADOS Hora: 18:30 Lugar: Cultura Natural Confirmar asistencia Tl. 636 76 73 35 PRÁCTICAS DE VIVENCIA ESENCIAL, MEDITACIONES Y PRÁCTICAS PARA EL DESARROLLO PERSONAL Hora: 19:30 Lugar: ADASEC

6 Sábado MEDITACIÓN ESPECIAL EN HONOR A PARAMAHANSA YOGANANDA Hora: de 10:00 a 17.00 Lugar: Centro de meditación de Self-Realization Fellowship

7 Domingo MEDITACIÓN Hora: 10:00 y 17.30 Todos los domingos Lugar: Centro de meditación de Self-Realization Fellowship LA MENTE ¿NUESTRA MEJOR AMIGA O NUESTRA PEOR ENEMIGA? Hora: 13:30 Imparte: Nityananda Prabhu, Instituto de Estudios Bhaktivedanta Lugar: Centro Hare Krishna MEDITACIÓN EN SILENCIO, MANTRAS Y FILOSOFÍA DEL YOGA Hora: 19:00 Todos los domingos Lugar: Centro de Yoga Sivananda Vedanta

9 Martes

12 Viernes

LA HISTORIA DE TU ALMA Hora: 18:30 Lugar: Centro Cultural Saint Germain

CURSO DE MILAGROS COMPRENSIÓN Y PRACTICA CONSCIENTE Hora: 20:00 Imparte: Patricia Paulo Organiza: Encuentros Espirituales para la Evolución de Conciencia Lugar: Centro de Encuentros Espirituales (Galatea: Calle Alcalá 118, 1 Planta) Entrada Libre & Donación Consciente

TALLER INICIACIÓN MINDFULNESS Hora: 20:00 Todos los martes Lugar: Humano Development Boadilla del Monte. Inscripción previa humanodevelopment.com EVOLUCIÓN ACELERADA: CONSEGUIR CONCIENCIA UNIVERSAL Hora: Confirmar asistencia Tl. 639 067 711

10 Miércoles TÉCNICAS DE SANACIÓN INTERIOR Hora: 19:30 Lugar: ADASEC Confirmar asistencia TALLER INICIACIÓN MINDFULNESS Hora: 20:00 Todos los miércoles Lugar: Humano Development Madrid Necesario inscripción previa en formulario en humanodevelopment.com MEDITACIÓN EN SILENCIO, MANTRAS Y FILOSOFÍA DEL YOGA Hora: 20:30 Todos los miércoles Lugar: Centro de Yoga Sivananda Vedanta

11 Jueves ESPACIO DE MEDITACIÓN Y SILENCIO Hora: 19:00 Lugar: Ecocentro EL EQUILIBRIO EN TU SALUD MEDIANTE LA MEDICINA CELULAR SCHELLER Hora: 19:15 Lugar: Ecocentro TIEMPO DE TRANSFORMACIÓN CONFERENCIA Y MEDITACIÓN Hora: 20:00 Imparte: Patricia Paulo Organiza: Encuentros Espirituales para la Evolución de Conciencia Lugar: Centro de Encuentros Espirituales (Galatea: Calle Alcalá 118, 1 Planta) Entrada Libre & Donación Consciente

13 Sábado CLASE DE ASANAS, PRANAYAMA Y RELAJACIÓN Hora: 17:00 Todos los sábados Lugar: Centro de Yoga Sivananda Vedanta

14 Domingo CONFERENCIA SOBRE EL BHAGAVAD GITA Hora: 13:30 Imparte: Instituto de Estudios Bhaktivedanta Lugar: Centro Hare Krishna

15 Lunes CLASE DE ASANAS, PRANAYAMA Y RELAJACIÓN Hora: 20:30 Todos los lunes Lugar: Centro de Yoga Sivananda Vedanta

VIAJE MEDITATIVO CON SONIDO (CUENCOS, TAMBOR, FLAUTA, VOZ Y OTROS) Hora: 19:00 Imparte: Juan José Hervás Lugar: Ailim LAS RELACIONES PERSONALES Hora: 19:30 Lugar: ADASEC Confirmar asistencia PRESENTACIÓN DEL LIBRO “EL CICLO MENSTRUAL Y SUS SÍNTOMAS” Hora: 19:30 Imparte: Jesús Casla. Ed. Punto Rojo Lugar: Ecocentro TALLER INICIACIÓN MINDFULNESS Hora: 20:00 Todos los miércoles Lugar: Humano Development Madrid Necesario inscripción previa en formulario en humanodevelopment.com

18 Jueves RESET COLECTIVO SUZANNE POWELL Hora: 11:00 Lugar: Ecocentro Confirmar asistencia subaby22@gmail.com

LA LLAMA TRINA Hora: 18:30 Lugar: Centro Cultural Saint Germain

LAS INFINITAS POSIBILIDADES DE LA OSTEOPATÍA CRANEAL Hora: 19:00 Imparte: Michael Laloux Lugar: Escuela Internacional de Escucha Craneal Laloux

MEDITACIÓN Hora: 19:00 Todos los martes Lugar: Centro de meditación de Self-Realization Fellowship

ESPACIO DE MEDITACIÓN Y SILENCIO Hora: 19:00 Lugar: Ecocentro

EVOLUCIÓN ACELERADA: CONSEGUIR CONCIENCIA UNIVERSAL Hora: Confirmar asistencia Tl. 639 067 711

LAS DIECINUEVE ESENCIAS MÁS ESPIRITUALIZADAS DEL SISTEMA BACH (PARTE 2) Hora: 20:00 Imparte: Fernando Sánchez Lugar: Seflor

16 Martes

17 Miércoles LOS REGISTROS AKÁSHICOS COMO HERRAMIENTA DE CONOCIMIENTO PERSONAL Y EVOLUCIÓN Hora: 18:00 Imparte: María José Trillo Lugar: Ecocentro

SHOWCOOKING GRATUITO*: COMO ELABORAR FERMENTADOS VEGETALES (CHUCRUT, KIMCHI, YOGURES VEGETALES...) Lugar: La Biotika Reservas actividades@labiotika.es *Gratuito si gastas 5€ en la ecotienda

centros DÓNDE SE IMPARTEN CONFERENCIAS A.D.A.S.E.C. C/ Fuencarral, 45 Tl. 683 407 410

CasiNatural C/ Nieremberg, 21 Tl. 91 210 91 48

Asociación Española Tao Yin C/ Duque Fernán Núñez,2 Tl. 91 429 16 40

Centro Ailim Avda. Pablo Neruda, 120 L-1 Tl. 91 777 66 72

Biocentr La Canela C/ Espoz y Mina, 3 Tl. 91 531 49 04

Centro Cultural Saint Germain C/ Cadarso, 19 bis (pasaje) Tl. 622 835 277 Centro de meditación

de Self-Realization Fellowship C/ Dr. Federico Rubio y Gali, 73 Tl. 678 90 60 05

Ecocentro C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02 Ecotienda La Biotika C/ Ayala 71 actividades@labiotika.es

Centro Hare Krishna C/ Espíritu Santo, 19, local Tl. 91 521 30 96

Escuela de Vida Tl. 695 309 809

Centrode Yoga Sivananda Vedanta C/ Eraso, 4. Tl. 91 361 51 50

Escuela Internacional de Escucha Craneal Laloux

19 Viernes TALLER DE TRANSGENERACIONAL Y CONSTELACIONES FAMILIARES Hora: 17:00 Imparte: Pilar Molina Ruiz Lugar: Casi Natural Confirmar asistencia al 91 210 91 48 ARMONIZACIÓN INTERIOR Hora: 19:30 Imparte: Nandú Moringar, Damanhur Lugar: Avagar, Bravo Murillo 243 Confirmar asistencia al 667 552 022

20 Sábado 12 RAYOS DE LA DIVINIDAD... EL SIGUIENTE PASO... CONFERENCIA Y MEDITACIÓN Hora: 18:00 Imparte: Patricia Paulo y Martín Anello Organiza: Encuentros Espirituales para la Evolución de Conciencia Lugar: Espacio Ronda - Ronda de Segovia, 50 Entrada Libre & Donación Consciente

21 Domingo CONFERENCIA SOBRE EL BHAGAVAD GITA Hora: 13:30 Imparte: Instituto de Estudios Bhaktivedanta Lugar: Centro Hare Krishna

22 Lunes CONSULTA GRATUITA DE I CHING, FENG SHUI Y ALIMENTACIÓN SALUDABLE Lugar: La Biotika, del 22 al 25 de enero Imprescindible cita previa en actividades@labiotika.es

23 Martes CLAVES PARA EL VIAJE DEL ALMA Hora: 18:30 Lugar: Centro Cultural Saint Germain TALLER INICIACIÓN MINDFULNESS Hora: 20:00 Todos los martes Lugar: Humano Development Boadilla del Monte. Inscripción previa humanodevelopment.com

C/ Abada 2, 2º 8 izq Tl: 636 40 51 28 Espacio Encuentro C/ Doctor Cortezo, 17 2º Tl. 633 296 978 Espacio Orgánico Carretera de Fuencarral, 1 C.C. Río Norte, Alcobendas Tl: 91 657 25 15

EVOLUCIÓN ACELERADA: CONSEGUIR CONCIENCIA UNIVERSAL Hora: Confirmar asistencia Tl. 639 067 711

24 Miércoles LA TÉCNICA METAMÓRFICA - CLASE PRESENTACIÓN GRATUITA Hora: 10:30 Imparte: M. Rosa Casal Lugar: Escuela de Vida Confirmar asistencia Tl. 695 309 809

COMUNICÁNDONOS Hora: 20:00 Imparte: Esperanza Ballesteros Lugar: Seflor

EL PODER DEL PENSAMIENTO Y LA PALABRA Hora: 19:30 Lugar: ADASEC Confirmar asistencia

MINDFOODNESS: UN ARCOIRIS DE SALUD EN TU TAZA CATA GRATUITA* DE BEBIDAS+REGALO MUESTRAS Lugar: La Biotika Reservas actividades@labiotika.es *Gratuito si gastas 5€ en la ecotienda

TALLER INICIACIÓN MINDFULNESS Hora: 20:00 Todos los miércoles Lugar: Humano Development Madrid Necesario inscripción previa en formulario en humanodevelopment.com

Febrero

REFLEXOLOGÍA PODAL HOLISTICA - CLASE PRESENTACIÓN GRATUITA Hora: 17:30 Imparte: M. Rosa Casal Lugar: Escuela de Vida Confirmar asistencia Tl. 695 309 809

26 Viernes

PROFUNDIZANDO EN LOS REGISTROS AKÁSHICOS COMO HERRAMIENTA DE CONOCIMIENTO Hora: 19:15 Imparte: María José Trillo Lugar: Ecocentro

CURSO TEÓRICO PRACTICO DE MEDITACIÓN Hora: 20:00 Imparte: Patricia Paulo Organiza: Encuentros Espirituales para la Evolución de Conciencia Lugar: Centro de Encuentros Espirituales (Galatea: Calle Alcalá 118, 1 Planta) Entrada Libre & Donación Consciente

PROYECCIÓN VIDEO INSPIRATIVO Hora: 19:00 Lugar: Centro de meditación de Self-Realization Fellowship

LA FILIACIÓN DIVINA DEL SER HUMANO Hora: 19:30 Lugar: ADASEC Confirmar asistencia

28 Domingo

TALLER INICIACIÓN MINDFULNESS Hora: 20:00 Todos los miércoles Lugar: Humano Development Madrid Necesario inscripción previa en formulario en humanodevelopment.com CONSULTA GRATUITA DE I CHING, FENG SHUI Y ALIMENTACIÓN SALUDABLE Lugar: La Biotika, del 22 al 25 de enero Imprescindible cita previa en actividades@labiotika.es

25 Jueves MEDITACIÓN Hora: 19:00 Todos los jueves Lugar: Centro de meditación de Self-Realization Fellowship ESPACIO DE MEDITACIÓN Y SILENCIO Hora: 19:00 Lugar: Ecocentro

Fundación Sauce C/ Rafael Calvo 30, 1º C Tl. 91 591 99 95 Inkarri C/ Ponzano 39 -7º D Tl. 693 778 253 IER - Instituto Español de Reiki Terapéutico y... G. Quevedo 5 Tl. 91 441 12 43 La Biotika restaurante

4 Domingo

CONFERENCIA SOBRE EL BHAGAVAD GITA Hora: 13:30 Imparte: Instituto de Estudios Bhaktivedanta Lugar: Centro Hare Krishna

30 Martes LA REENCARNACIÓN DEL ALMA PARTE 1 Hora: 18:30 Lugar: Centro Cultural Saint Germain EVOLUCIÓN ACELERADA: CONSEGUIR CONCIENCIA UNIVERSAL Hora: Confirmar asistencia Tl. 639 067 711

LAS CLAVES DE LA ARMONÍA SEGÚN LOS UPANISHADS Hora: 13:30 Imparte: Yadunandana Swami, Instituto de Estudios Bhaktivedanta Lugar: Centro Hare Krishna

7 Miércoles CULTURA NATURAL, ELECCIONES CATALUÑA: COALICIÓN PARTIDOS VIDA, UNIÓN, DEMOCRACIA, IZQUIERDA Y DERECHA MODERADOS Hora: 18:30 Lugar: Cultura Natural Confirmar asistencia Tl. 636 76 73 35

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AGENDA

ESPACIOHUMANO.COM

31 Miércoles LOS REGISTROS AKÁSHICOS, UNA POTENTE HERRAMIENTA PARA LOS PADRES Hora: 19:15 Imparte: María José Trillo Lugar: Ecocentro

C/ Amor de Dios, 3 Tl. 91 429 07 80

de Balboa, 42 bajo Tl. 911 367 694

La Biotika. Aula de estudios C/ León 37, 1º Tl. 91 429 07 80

Sef lor C/ de las Maldonadas, 6 (Librería el Olor de la Lluvia) Tl. 646 201 237

Salmah, centro de oncología integrativa C/ Núñez

Wutang Madrid C/ Zabaleta 30 Tl. 915 102 036

Tarot 60 15 95 0

Conferencias 0 100 90 0

Viajes 0 100 40 0

Guía del bienestar 0 40 100 0

Libros 10 23 23 0

Guía del bienestar espaciohumano.com Noticias 50 50 50 50

Acupuntura

Coaching

CENTRO SOL Y LUNA Tl. 91 544 98 21

BEGOÑA RAMOS Tl. 91 032 77 15 EXITTO - INNERKEY COACHING Tl. 918 569 972

Constelaciones Familiares

ESPACIO ORGÁNICO Tl. 91 657 25 15 ECOCENTRO Tl. 91 553 55 02 FLOR DE VIDA HERBOLARIO ONLINE flordevida.es ECOMAX Tl. 910 56 87 07

INSTITUTO DE CONSTELACIONES FAMILIARES BRIGITTE CHAMPETIER Tl. 91 425 23 29 CENTRO AILIM Tl. 91 777 66

Kinesiología

Kogo NATACHA DE CORTABITARTE Tl. 667 297 936

Aromaterapia ISARA, AROMATERAPIA EGIPCIA Tl. 678 320 367

Librerías

Arteterapia

Espiritualidad

CENTRO ARTETERAPIA Y TERAPIA GESTALT Tl. 610 408 967

INSTITUTO DE ESTUDIOS BHAKTIVEDANTA Tl. 91 521 30 96 DAMANHUR Tl. 667 55 20 22

Craneosacral ESCUELA INTERNACIONAL DE ESCUCHA CRANEAL LALOUX Tl. 636 40 51 28

EL ALMAZÉN Tl. 91 781 77 60

Meditación/Mindfulness HUMANO DEVELOPMENT Tl. 680 31 57 69

Chikung/QiGong JANÚ RUÍZ Tl. 656 676 231

Astrología CONCHITA CARRAU Tl. 625 54 70 50

Ayurveda BHARAT NEGI Tl. 600 720 357

Biodanza ESPACIO ENCUENTRO - SANDRA DE RIVAS Tl. 633 296 978

Casas Rurales y de Salud POSADA CIERZO Y SABINA (ZARAGOZA) Tl. 656 341 071 TRES AZULES Tl. 927 441 414 LA HOSPEDERÍA DEL SILENCIO (CÁCERES) lb@ecocentro.es

Desarrollo Personal INKARRI Tl. 91 441 23 80 EXPERIENCIA CONBIEN Tl. 638 413 838 CURSO ACELERADO DE EVOLUCIÓN Tl. 626 15 26 88 MARÍA ELENA Tl. 610 417 989 VIVENCIA ESENCIAL Tl. 683 407 410

Dietética ESCUELA DE VIDA MARÍA ROSA CASAL Tl. 695 309 809 COOK AND RELAX lacocinaalternativa.com LA BIOTIKA Tl. 91 429 07 80 SERGIO GARCÍA CALVILLO Tl. 635 856 021

Ecotiendas/Herbolarios

Naturopatía

Feminidad GUADALUPE CUEVAS Tl. 615 519 703 TUTY MINDFULNES tuty.org ASOCIACIÓN ARTEMISADANA Tl. 620 596 814

Fertilidad FERTILIDAD EMOCIONAL Tl. 633 812 344

Grafoterapia CENTRO DE GRAFOTERAPIA Y MEDICINAS ENERGÉTICAS Tl. 91 532 18 35

Hipnosis / Terapia Regresiva HIPNOSIS CLÍNICA REPARADORA Tl. 608 725 146

Nutrición Ortomolecular TERESA PELÁEZ Tl. 91 400 89 53

Odontología natural DRA. CECILIA LEÓN Tl. 91 128 56 15 ISIDRO Y MÁRQUEZ Tl. 91 128 86 86

Oncología integrativa SALMAH, CENTRO ONCOLÓGICO INTEGRATIVO Tl. 911 367 694

Osteopatía EUTIQUIANO ENDJE Tl. 686 101 589

Pedagogía

Tai Chi

Vacaciones

CENTRO WUTANG Tl. 91 510 20 36 INSTITUTO INTERNACIONAL DE QI GONG Tl. 697 433 575

VACACIONES EN GREDOS Tl. 927 57 07 25

Yoga SHADAK, RAMIRO CALLE Tl. 91 435 23 28 SIVANANDA YOGA Tl. 91 361 51 50

Tao ASOCIACIÓN ESPAÑOLA DE TAO YIN Tl. 91 429 16 40

Terapia Floral

Prosperidad SERGIO PI Tl. 620 509 830

5,6x12,6cm.pdf 2 12/12/2017 14:54:14

Registros Akáshicos

CENTRO AILIM Tl. 91 777 66

900 111 300

Psicología C

Si tus hij@a ya tienen de todo regálales más. Regálales valores

CMY

PNL INSTITUTO POTENCIAL HUMANO Tl. 91 533 52 90

Reflexología Podal CARMEN BENITO Tl. 696 052 842

Registros Akáshicos MARÍA JOSÉ TRILLO Tl. 696 078 626

Reiki FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE REIKI federeiki.es FUNDACIÓN SAUCE Tl. 91 591 99 95 IER - INSTITUTO ESPAÑOL DE REIKI TERAPÉUTICO Tl. 91 441 12 43 ALIANZA ESPAÑOLA DEL REIKI Tl. 91 766 04 23

Respiración/Rebirthing CARLOS VELASCO Tl. 627 865 058

Sanación ADRIANA S. SORINA - DR. LEFEBUREFOSFENISMO Tl. 609 119 646 CURACIÓN CON SÍMBOLOS Y AGUA INSTITUTO PRANEOHOM Tl. 619 752 919

TRCD

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Restaurantes ECOCENTRO Tl. 91 553 55 02 ESPACIO ORGÁNICO Tl. 91 657 25 15 LA BIOTIKA Tl. 91 429 07 80

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Mensajes

Noticias 50 50 50 50

AMISTAD

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Grupo mixto de amistad para personas entre 50 y 70 años. Actividades: tertulias, cines, teatros, museos, excursiones, comida, cenas. Más información: mariamdelolmo@yahoo.es Hola, soy chico de 42 años. Me interesan los temas espirituales, libros, música, callejear por Madrid, los parques y la naturaleza. Deseo conocer chica con inquietudes similares y con profundidad. Telf. 647 733 924

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Chico gay de 35 años, capricornio del 82. He entrado en prisión temporalmente. Busco amigos/as para amistad, cartearnos y conocernos a mi salida y también buscar un piso de alquiler juntos en Madrid. Próximamente voy a salir en libertad. Sólo cartas, no tengo internet ni teléfono. José Manuel Díaz Castellanos. Penitenciaria Madrid 6, Aranjuez, 28300 Madrid Géminis 32 años, espiritual, española, sin hijos, autónoma, estudiante de Educación Social, voluntaria naturista de Cultura natural, para acuario y/o entre Marzo y Octubre de 1986, espiritual, español, sin hijos, con estudios, para tener 2 hijos al 50% de gastos. Telf. 636 767 335

VARIOS

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1) Por e-mail (info@espaciohumano.com), o 2) Por correo postal (C/ Leñeros, 52, local 1. Madrid 28039) NO por teléfono. Máximo 40 palabras. Una vez llena la sección, guardaremos los mensajes recibidos para el mes siguiente. Sólo publicamos en esta sección ACTIVIDADES GRATUITAS, NO VENTAS ESPACIO HUMANO no se hace responsable de la veracidad de los anuncios. ES IMPRESCINDIBLE EL ENVÍO DE UNA COPIA DEL DNI. Gracias.

¿Qué es el Amor Verdadero? Si quieres profundizar en el conocimiento y la experiencia del amor verdadero a uno mismo, a los compañeros, a la familia, a la pareja, a la sociedad, a la naturaleza, al universo, nos reunimos el segundo sábado de mes a las 17,45 h. en Ronda de Segovia, 50, Madrid (Metro Puerta de Toledo). Página www.encuentrosconelamor.es/, correo info@encuentrosconelamor. es telf. 699502139.

Guía esotérica

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MÚSICA

CONGRESO

COFENAT CELEBRARÁ SU CONGRESO NACIONAL

el 19 de mayo en el marco de Expo Eco Salud en Madrid

Madrid ha sido de nuevo el lugar escogido para que la Asociación Nacional de Profesionales y Autónomos de las Terapias Naturales, COFENAT, celebre la VI edición de su congreso, el día 19 de mayo, que se enmarca por segundo año en la vigesimosexta edición de Expo Eco Salud, que tendrá lugar del 18 al 20 en la Feria de Madrid, IFEMA. La inauguración del Congreso Nacional de COFENAT, correrá a cargo del presidente nacional de la asociación, Roberto San Antonio-Abad, que expondrá las claves de la situación del sector y de la necesaria regulación de cara a los profesionales y a los más de 300.000 usuarios diarios de las Terapias Naturales en España. A las 11:15 de la mañana tendrá lugar la primera ponencia, ‘Presente y Futuro de la Nutracéutica en el ámbito de salud’, a cargo del catedrático de Medi-

cina Genómica y director del Centro de Investigación Biomédico EUROESPES, Ramón Cacabelos. Una hora más tarde, será el turno del doctor Javier Aizpiri que nos hablará sobre el trastorno neurodegenerativo. El Congreso de COFENAT, se retomará por la tarde, a las 16:15, con la intervención del doctor Rigoberto López, que dará a conocer los detalles sobre el nacimiento de la Medicina Bio Inmuno Genética. Después, a las 17:30, el doctor Karmelo Vizcarra se concentrará en la charla ‘Energías sutiles en los alimentos. Una visión más allá de las calorías’. En este sentido, San Antonio-Abad invita a todos los socios de COFENAT y profesionales del sector de las Terapias Naturales a que participen en el VI Congreso Nacional de Terapias Naturales de COFENAT. “Es una excelente jornada para conocer de cerca las Terapias Naturales, pero también para insistir en su regulación. Por eso, tenemos que conseguir que haya un aforo completo”, detalla. Más información: Tl. 913 142 458 cofenat.es

CENTRO SIVANANDA

JORNADA DE PUERTAS ABIERTAS 21 de enero

17.00 h clase de prueba, 18:00 h Introducción a la meditación, 19:00 h Conferencia y demostración de asanas, 20:30h Degustación vegetariana. Más información: Centro de Yoga Sivananda Vedanta sivananda.es Tl. 913 615 150

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CONCIERTO VIAJE SONORO CON CUENCOS TIBETANOS, DE CUARZO, GONGS Domingo 14 de enero Hora: 20:00 Por: Juan F. y Gema. Entrada 10€. Anticipada 8€ + info 690 334 737 ecocentro.es LA VOZ DE LOS BOSQUES ANCESTRALES Domingo 14 de enero Hora: 20:00

Por: Mariannáh + info 690 334 737 ecocentro.es Y ADEMÁS... KIRTAN PIZZA Todos los sábados. Hora: 18.30 Lugar: Centro Hare Krishna C/Espíritu Santo, 19. +info Tl. 648 93 18 85 iebhaktivedanta.es

SEMINARIO

EL AGUA ALCALINA IONIZADA Sábado 27 de enero La empresa Alkanatur, en colaboración con Cofenat, invita a los profesionales de las terapias naturales a este seminario para conocer las propiedades terapéuticas del agua alcalina ionizada para mejorar la acidosis metabólica y el estrés oxidativo. Tendrá lugar en la sede de Cofenat C/ Núñez Morgado, 9 local, Madrid de 9 a 14:00 y de 16:15 a 17.30. Conviene reservar plaza pues son limitadas. A las 17:30 se abrirá el seminario para público en general. Más información: Alkanatur Tl. 981 071 002 info@alkanatur.com

EN ECOCENTRO

CENAS BENÉFICAS 22 enero El 50% de lo recaudado se entregará a la Fundación Retina. 29 enero El 50% de lo recaudado se entregará a SETEM Reserva de plaza: 690 334 737 eco@ecocentro.es C/ Esquilache 2 a 12

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