Espacio humano nº223 by Espacio Humano Revista

no 223

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noviembre 2017

Entrevista álex Rovira y Francesc Miralles nos hablan de su libro ‘Alegría’ Salud Natural Guerra contra las Terapias Naturales John Curtin Salud Natural Las 3 reglas de Oro para una gran vida Rosa Casal

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Entrevista álex Rovira y Francesc Miralles nos hablan de su libro Alegría Salud Natural Guerra contra las Terapias Naturales John Curtin Salud Natural Las 3 reglas de Oro para una gran vida Rosa Casal

Espacio Humano es una revista plural e independiente y no se identifica necesariamente con la opinión de sus colaboradores. Edita: Evolución Humana S.L. Coordina: Cristina García Castro Proyecto gráfico: Susana Millán Publicidad: Cristina García Castro, info@espaciohumano.com Web y marketing online: Marta Lafoz Redes Sociales: Clara Torres contacto@espaciohumano.com Dirección: C/ Leñeros, 52 Local 1- 28039 Madrid Tel. 91 311 79 21 espaciohumano.com Imprime: ASETEC. Deposito legal: M-372-1997 Fotos: Istockphotos Síguenos en

15.000 ejemplares en 400 puntos de distribución en la Comunidad de Madrid

3 REGLAS DE ORO PARA LOGRAR UNA "GRAN VIDA" María Rosa Casal

Pág. 6

GRIPES Y ALERGIAS Manuel J. Álvarez

Pág. 10

SEGURIDAD PARA USUARIOS Y PROFESIONALES DE LAS TERAPIAS NATURALES Roberto San Antonio Abad

Pág. 12

DETOX SEGÚN EL AYURVEDA

Claudia Arango

Pág. 30

LA GUERRA CONTRA LAS TERAPIAS NATURALES John Curtin

Pág. 32

ROCK ROSE Y LO TRASCENDENTE Eva García Anguix

Pág. 36

Pág. 14

COCINA SANA: RECETA DE REDONDO DE TOFU SOBRE ROMESCU

LA DIETA ALCALINA

Pág. 38

Bharat Negi

Alkanatur

José Romero

Pág. 16

SENDERISMO

CÓMO ELIMINAR LAS CÁNDIDAS Y METALES PESADOS DE TU ORGANISMO

Pág. 40

Equipo Scheller

Pág. 18

PERSONAS A LAS QUE AYUDAR Olga Albadalejo

Pág. 20

ACUPUNTURA PARA MINIMIZAR LOS EFECTOS DE LA QUIMIOTERAPIA Belén Benito

Pág. 22

LAS TRES BASES DE LA OSTEOPATÍA

Sergio García Calvillo

HISTORIAS ESPIRITUALES: AVIDEZ Ramiro Calle

Pág. 43

EL YOGA DE LA VOLUNTAD

Centro Internacional de Yoga Sivananda Vedanta

Pág. 44

ENTREVISTA A ÁLEX ROVIRA Y FRANCESC MIRALLES Feliciana García

Pág. 46

Pág. 24

GEOMETRÍA PARA LA VIDA

LA OSTEOPATÍA VISCERAL

Pág. 50

Eutiquiano Endje

Francisco Roque

Asier Arregi

Pág 26

HABLAR CON CARICIAS

CÓMO RECUPERAR LA FORMA DE UN DIENTE SIN TOCARLO

Pág. 52

Jesús Isidro

Pág. 28

BENEFICIOS DE LA HALOTERAPIA

Sandra García Sánchez-Beato

EL DINERO Y LA CULPA Sergio Pi

Pág. 54

Motivo de alegría

CINCO CLAVES PSICOESPIRITUALES PARA LA AUTORREALIZACIÓN Maite Pardo

Pág. 56

RETO FEMENINO: ENERGÍA FEMENINA Y PROPÓSITO VITAL Tuty

Pág. 60

CONTACTO Y CARICIA. VINCULACIÓN EN EL SISTEMA JAVIER DE LA SEN DE BIODANZA Javier de la Sen

Pág. 62

SANAR LAS EMOCIONES CON CONSTELACIONES FAMILIARES Cristina Cáceres

Pág. 66

LA MOTIVACIÓN, MOTOR DEL CAMBIO Janú Ruíz

Pág. 68

FOSFENISMO, PON LUZ A TU VIDA Adriana S. Sorina

Pág. 72

LIBROS Pág. 74

CONFERENCIAS Pág. 76

GUÍA DEL BIENESTAR Pág. 78

NOTICIAS Pág. 82

Pese a todo lo que está cayendo en nuestro país tenemos razones para estar alegres. Primero porque siempre es un placer charlar con Álex Rovira y Francesc Miralles (ver página 46) y aprender de su sabiduría. También nos satisface ver que el sector de las terapias naturales, organizaciones, terapeutas y usuarios, reaccionan frente a los ataques y se movilizan por defender el derecho a cuidar de nuestra salud de forma natural y con garantías de seguridad, como piden en sus artículos el presidente de Cofenat (ver página 12), John Curtin, presidente de la Federación Española de Reiki (ver página 32), y Olga Albadalejo, fundadora de Salmah (ver página 20). Además del 9 al 12 de Noviembre se celebra Biocultura, la feria del mundo ecológico y del consumo responsable, donde nos encanta encontrarnos con lectores y colaboradores y conocer las novedades del sector. Es motivo de alegría el gran crecimiento del sector. España continúa liderando la producción ecológica en Europa y este año ha entrado en el top 10 de consumo ecológico. Ángeles Parra, directora de BioCultura, señala: “BioCultura es el reflejo de un mercado que se encuentra en una clara expansión. Y no va a dejar de ser así en los próximos años”. Por último, acabamos de estrenar nuestra nueva web. Te invitamos a visitarla y a que nos hagas llegar tus impresiones. Para festejarlo en espaciohumano.com sorteamos 20 entradas dobles para acudir a Biocultura y otras sorpresas. Como dice Álex Rovira “la puerta directa a la alegría es la gratitud”. Gracias de todo corazón por seguirnos. El equipo de Espacio Humano

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3 REGLAS DE ORO PARA LOGRAR UNA “GRAN VIDA” 1. Tomar alimentos vivos 2. Masticarlos muy bien 3. Comer poca cantidad

Nos hemos montado un mundo tan complicado, que fácilmente podríamos caer en la trampa de pensar que si son “reglas de Oro” han de ser algo muy complejo.

Mª Rosa Casal Directora de Escuela de Vida Consultora y Profesora Macrobiótica escueladevida.es

¡Pero no! La vida muy frecuentemente nos desvela su magia de la mano de lo más sencillo y cotidiano. Este es el caso que nos ocupa ahora: Nuestro cuerpo es el laboratorio que el Universo nos ha regalado para que tú y yo – de vocación Alquimistas – fabriquemos nuestra Vida.

Y para conectar con la vida que somos, hemos de alimentarnos de Vida.

Así llegamos a la primera regla: TOMAR ALIMENTOS VIVOS. ALIMENTOS DE LUZ Nosotros somos luz, igual que toda la materia. Según la física moderna, los “ladrillos” de la materia, son fotones de Luz. Si somos seres de Luz, necesitamos Luz para seguir existiendo en esta dimensión. Y para ello necesitamos alimentos que nos aporten “luz” para nutrirnos. Existen alimentos que nos aportan Luz de “1ª mano”, otros de “2ª mano”, otros de 3ª, de 4ª, de 5ª…. Los alimentos de Luz de “1ª mano”, son las formas de vida que se nutren de ella directamente: los vegetales, los productos de la Tierra en todas sus clasificaciones, cereales, legumbres, verduras, algas, frutas, semillas, frutos secos… Los alimentos Todos ellos se nutren de la luz directamente. Los alimentos de Luz de “2ª mano”, son los animales herbívoros, que se alimentan directamente de vegetales, y que cuando a nosotros nos sirven de alimento, ya nos ofrecen un rango diferente. A nosotros la “Luz” nos llega ya transformada a través de ellos.

de Luz de “1ª mano”, son las formas de vida que se nutren de ella directamente: los vegetales

Los alimentos de Luz de “3ª mano”, son los animales carnívoros, que se alimentan a su vez de animales herbívoros. Donde esa “Luz” ya nos llega transformada por partida doble.

sabías que... Si comemos más de lo que necesitamos, el gasto del Digestivo no sólo irá en detrimento del Sistema Nervioso e inf luirá en sus procesos intelectuales, si no que todas las células del cuerpo se verán escasas de oxígeno para regenerarse

Los alimentos de “4ª, 5ª, 6ª mano”, aquí podemos hablar de todos los productos transgénicos, refinados, desnaturalizados, procesados químicamente e industrializados, donde ya perdemos la pista de todas las manos que hay manipulado esa “Luz Original” de los alimentos naturales.

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La segunda regla: MASTICARLOS MUY BIEN ¿Por qué es tan importante? La digestión comienza en la boca. Y tiene dos funciones de las que dependerá también la absorción y metabolización de los alimentos, y hasta el pH de la sangre que conseguiremos como producto final.

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La primera Función es mecánica y depende de cuánto mastiquemos cada bocado disgregando todos los componentes hasta convertir lo sólido en líquido, y lo líquido en sólido. Si este pequeño detalle no lo realizamos en la boca, que es donde la naturaleza nos ha colocado 32 dientes ¿dónde se realizará? ¡Si!, ¡Habéis acertado! En el estómago. Pero esto ya tendrá un coste mucho más elevado para nosotros y nuestra salud digestiva, ya que en el estómago no tenemos dientes con los que deshacer lo que hemos engullido. Y al pobre, no le dejamos más alternativa que segregar más ácido clorhídrico, para poder conseguirlo a base de química, alterando así seriamente su pH y su mucosa y posteriormente el pH y la mucosa del intestino, al que esto afecta todavía más si cabe, al recibir un bolo mucho más acidificado de lo natural. La segunda Función se muestra más en la parte química, ya que, si no masticamos suficiente, tampoco ensalivamos suficiente. Y la saliva es uno de los jugos gástricos que deben estar presentes en todo el proceso digestivo.

comemos en exceso El aparato Digestivo se desgasta muchísimo con un exceso de comida, y en los países ricos, se suele comer el doble y hasta el triple de lo realmente necesario

Su composición rica en enzimas, como la Ptialina, que comienza la digestión de los hidratos de carbono, la Lipasa, que hace lo propio con las proteínas, Mucina que protege las mucosas, Inmunoglobulinas y otros componentes, le confieren un alto poder sanador.

Si no masticamos suficiente, tampoco ensalivamos suficiente. Y la saliva es uno de los jugos gástricos que deben estar presentes en todo el proceso digestivo

Quisiera recalcar el papel de la Mucina, que forma una capa protectora para la pared gástrica, evitando así que el ácido clorhídrico y la Pepsina (segregados durante las digestiones, para disgregar nutrientes y en especial proteínas) puedan dañar el estómago y alterar su equilibrio, evitando gastritis, úlceras… ¿Qué os parece? Y todo esto nos va en juego por no masticar suficiente.

Y finalmente llegamos a la tercera regla de oro: COMER POCA CANTIDAD Ya sé que esto puede sonar a mala noticia, pero después de explicarlo, veréis que no lo es tanto. El aparato Digestivo se desgasta muchísimo con un exceso de comida, y en los países ricos, se suele comer el doble y hasta el triple de lo realmente necesario. Esto supone un derroche de energía, de secreción de jugos gástricos y especialmente de Oxígeno.

Éste último punto, merece la pena ser entendido en toda su dimensión. Sabemos que el oxígeno es la pieza clave para encajar este puzzle que es la vida que somos, tanto para darla, como para ir quitándola, en su proceso de metabolización. Entre otros factores, los radicales libres que provienen del metabolismo oxidativo, son los que producen el envejecimiento. El mayor consumidor de Oxígeno es el Sistema Nervioso y el segundo el Aparato Digestivo. Si comemos más de lo que necesitamos, el gasto del Digestivo no sólo irá en detrimento del Sistema Nervioso e influirá en sus procesos intelectuales, si no que todas las células del cuerpo se verán escasas del material más preciado para la vida, para poder regenerarse saludablemente. La pregunta es, ¿Nos interesa malgastar el Oxígeno, el dinero y sobre todo la salud, comiendo de más? Pues no, ¡claro que no!

La pregunta es, ¿Nos interesa malgastar el oxígeno, el dinero y sobre todo la salud, comiendo de más? Pues no, ¡claro que no!

Como verás, estas tres simples reglas, pueden cambiar 180º tu Salud. ¿Te animas intentarlo y ver qué sucede?

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Los equinoccios (primavera y otoño) son especialmente favorables para que aparezcan en la población más casos de gripes, alergias y asmas

GRIPE Y ALERGIAS ¡AHORA ES EL MOMENTO!

En otoño entramos en un momento en que nuestro cuerpo tiene que aclimatarse al tránsito del calor del verano al frío del invierno. Este cambio de temperatura requiere que nuestro sistema inmunitario sobre todo esté fuerte ya que aparecerán innumerables agentes que pueden provocar una reacción violenta en el sistema.

Manuel J. álvarez Rodríguez Titulado superior en Naturopatía Profesor de Kinesiología Aplicada Director del Centro Casi Natural Cofenat nº 3105 casinatural.com

¿Por qué se produce una alergia? El sistema inmunitario es el sistema de defensa del cuerpo, que combate los gérmenes. En las reacciones alérgicas, la sensibilidad del sistema inmunitario está alterada, por lo que responde de manera desmesurada a una “falsa alarma”.

Alergia estacional Es inducida por esporas de hongos y por pólenes de árboles y de malezas, que actúan como antígenos y estimulan la inmunidad. Síntomas: estornudos perennes, congestión nasal, exceso de mucosidad, prurito y conjuntivitis. Todo ello puede acompañarse de cefaleas frontales, irritabilidad, depresión, malestar general o insomnio e incluso pueden aparecer episodios asmáticos. Esto se debe a un exceso de histamina generada por nuestro sistema inmune como defensa excesiva ante agentes externos.

Hay dos causas principales: 1. Estrés mantenido durante tiempo, que debilita el sistema inmune y 2. Exceso de toxinas en nuestro organismo. Esta segunda causa es muy clara al final del verano ya que muchas personas han sobrecargado su alimentación con exceso de toxinas. Solución: Por una parte debemos fortalecer el sistema inmune con una fitoterapia adecuada, aplicando terapia biomagnética y reduciendo el estrés.

Gripe La gripe suele aparecer con síntomas parecidos, pero con dolor muscular y fiebre. La MTC (Medicina Tradicional China) nos habla de los terrenos biológicos implicados en estos procesos: 1.- Inflamación por hipersensibilidad a toxinas víricas. Es decir, Calor Tóxico o Calor en Sangre, lo que señala una disposición biológica a respuestas inmunitarias exageradas. Este terreno señala una intoxicación importante en sangre. 2.- Calor-Viento que ataca a músculos. Esto indica una sobrecarga tóxica de hígado principalmente y/o de pulmón. 3.- Vacío de energía inmunitaria, deficiencia inmunitaria. Este es el caso de un excesivo estrés con posible agotamiento en suprarrenales. 4.- Estancamiento de Mucosidades-Calor. En este caso las mucosidades no se eliminan correctamente a veces por falta de movilidad de líquidos corporales con implicación del bazo y el riñón. Es muy importante equilibrar los drenadores: Intestino, riñón, así como pulmón e hígado para mantener el organismo en perfecto estado para evitar estos síntomas tan molestos que a veces se complican con efectos graves. Con Kinesiología Aplicada, una fitoterapia adecuada, terapia Biomagnética y una dieta correctora es la mejor forma de evitar todos estos problemas del cambio de estación. Siempre lo mejor es prevenir y seguir los consejos de un profesional antes de que aparezcan los síntomas.

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SEGURIDAD PARA TODOS USUARIOS Y PROFESIONALES DE LAS TERAPIAS NATURALES

¿QUÉ FALTA? LA REGULACIÓN Actualmente nos encontramos ante una persecución en los medios de comunicación generalistas de España apuntando contra todo lo que salga del paradigma de la medicina oficial, todo aquello que sea practicado por médicos o no médicos fuera de los protocolos oficiales

Roberto San Antonio Abad Presidente de la Asociación Nacional de Profesionales y Autónomos de las Terapias Naturales, COFENAT cofenat.es

Incluso ciertos partidos políticos se posicionen fuertemente en contra de la práctica de las Terapias Naturales, obligando al profesional sanitario a denunciar a toda persona que reciba dichas técnicas, poniendo en peligro su salud. Pero, ¿es realmente tan peligroso el ejercicio profesional de las Terapias Naturales? No, siempre y cuando quien realice dichas prácticas esté formado en su técnica dentro de unos mínimos estándares de calidad que, por desgracia, actualmente no tenemos a nivel oficial. Es precisamente por esto por lo que, desde la Asociación Nacional de Profesionales y Autónomos de las Terapias Naturales, COFENAT, aplicamos las guías de competencias del Decreto Catalán que fue suspendido por el Tribunal Superior de Justicia por invasión de competencias. Este tribunal calificó el trabajo realizado en dichas guías como excelente. Entonces los colegios profesionales sanitarios (médicos, enfermeros y fisioterapeutas) y los no sanitarios -en cuyos grupos de trabajo se encontraba COFENATllegaron al consenso de cómo, quién y por qué deben de aplicar esa formación y competencias, delimitando hasta dónde puede llegar un médico que practique Terapias, y hasta dónde un no médico.

Bien, y ahora os preguntareis, ¿y por qué en España no aprovecha ese trabajo, cuyo desarrollo duró cerca de cuatro años, y empiezan a actualizar las guías partiendo de la base del mismo? Eso mismo quisiéramos saber nosotros… El Estado quiere contentar a todos y por eso es tan difícil dar pasos hacia la regulación. Nosotros estamos convencidos de que la regulación no va a poder contentar al 100% de los profesionales, sean sanitarios o no, pero estamos dispuestos a iniciar un diálogo en el cual esté la Administración, los sanitarios y los no sanitarios en grupos de trabajo, como en su momento ya fue realizado. Pero para ello es necesario dar un paso al frente y que empiecen a ser garantes realmente de la seguridad del ciudadano: l Seguridad del ciudadano que acude a dichos centros de Terapias. l Seguridad del ciudadano profesional que trabaja con dichas Terapias. l Seguridad para el ciudadano que tiene herboristerías. l Seguridad para el ciudadano que tiene empresas de complementos para las Terapias.

En definitiva, seguridad para todos. Dejémonos de mirar el ombligo e intentar que la legislatura pase lo más pronto posible. Muevan ficha, porque al final lo único que no se mueve para regular a todos aquellos que tienen vinculación directa con las Terapias Naturales, es la Administración.

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Para el Ayurveda, toxina es todo aquello que no se ha digerido o se ha digerido parcialmente, es decir AMA. Con esto me refiero no solamente a los alimentos, sino también a las emociones. De hecho la indigestión mental es mucho más potente y duradera que una indigestión alimentaria

Las toxinas están en todas partes y entran en contacto con nuestro organismo a través de los cinco sentidos de percepción, que nos permiten tener conocimiento del medio externo que nos rodea. La entrada de información es continua y permanente, por lo que debemos cada día tratar de mantener un equilibrio dinámico que nos permita tomar el control del metabolismo de la vida en nosotros. ¿Somos capaces de digerir la vida? ¿Conocemos el funcionamiento orgánico de la vida en nosotros? El Ayurveda en sí mismo es un sistema milenario de depuración progresiva y natural, que a través de un estilo de vida adaptado a nuestras necesidades individuales nos permite tomar decisiones sabias para nuestro día a día. Esto le facilita a nuestro organismo no sólo la eliminación de toxinas acumuladas, sino que limita la formación de las mismas en cada uno según su naturaleza. Existen muchas dietas detox, sin embargo, lo ideal sería que nuestra vida fuera un continuo detox, ya que este estilo de vida permite a nuestros órganos la limpieza constante de nuestro cuerpo, trayendo como consecuencia una acumulación de energía que podrá ser utilizada en mantenernos fuertes, sanos, vitales, bellos y en paz.

15 Signos de un cuerpo intoxicado:

Bharat Negi Médico ayurveda hindú ayurvedabyharatnegi.com

l Cansancio l Sobrepeso l Alergias l Enfermedades de la piel l Sistema inmunológico débil l Tos y mucosidades l Dolores de cabeza l Uñas y pelo frágil

l Depresión l Hiperactividad l Irritabilidad l Distensión abdominal por acumulación de gases l Estreñimiento l Insomnio l Falta de apetito o náuseas después de comer

Un estilo de vida ayurvédico es un estilo de vida detox en sí mismo y está basado en: l Alimentos puros, llenos de energía (prana) con vitaminas y minerales. Entre los ideales para depurar te propongo: alcachofa y todos los vegetales de hoja verde (por ser amargos), la manzana y uvas (por ser astringentes) y la piña. l Correcta combinación de los alimentos. Recordemos que la incompatibilidad de los alimentos es una causa directa de formación de Ama en nuestro cuerpo. l Dieta acorde a tu constitución física. l Uso de especias y de hierbas, ya que tienen la virtud de aumentar Agni (nuestra capacidad digestiva). Ejemplo: canela, jengibre, cúrcuma y pimienta. Recuerda que su selección también depende de tu constitución. l Prácticas (Sadhanas) diarias que nos ayuden a controlar la mente y nos llenen de energía, por ejemplo: un paseo por la naturaleza, tener contacto con personas alegres y entusiastas, leer un buen libro. l Yoga: Asanas, pranayama y meditación l Pautas de pensamiento positivo que nos ayuden a establecernos en una vibración de amor. l Escuchar mantras, para proteger a la mente de la indigestión mental.

Lo ideal sería que nuestra vida fuera un continuo detox, ya que este estilo de vida permite a nuestros órganos la limpieza constante de nuestro cuerpo

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LA DIETA ALCALINA Los expertos en salud integrativa nos recomiendan tener un pH equilibrado. Por ello se habla mucho de la dieta alcalina y de los graves peligros que conlleva la acidosis Alkanatur alkanatur.com

No se trata de tener un pH ácido durante unos días sino de tener un pH ácido sostenido durante mínimo un año. Para prevenir la mayoría de las enfermedades, es fundamental un equilibrio de minerales alcalinos como el Magnesio, Calcio y Potasio, evitando el Sodio, y oxigenar nuestro organismo manteniendo a raya los temidos Radicales Libres. El nobel de medicina Otto Warburg, y otros especialistas como Pischinger llevan tiempo alertándonos que el cáncer y muchas enfermedades de nuestra civilización se desarrollan con estos tres factores claves: l Un pH ácido l Poco Oxígeno (Hipoxia) l Radicales Libres (desequilibrio del estrés oxidativo) La dieta alcalina combate directamente cada uno de estos tres factores que tanto influyen en nuestra salud. Cada vez más oncólogos reconocen el hecho de que las metástasis se desarrollan en un ambiente ácido y con muchos radicales libres. Estamos a punto de celebrar Biocultura Madrid, donde muchos expertos nos hablaran de cómo cambiar nuestros hábitos alimenticios. Sabemos a través de la Epigenética, que lo que comemos, bebemos y pensamos influye de una manera positiva o negativa en nuestra calidad de vida. Debemos combinar de manera equilibrada la ingestión de alimentos alcalinos (fruta, verdura, agua alcalina) con los alimentos ácidos (carne, pescado, huevos, azúcar, etc). En internet podemos encontrar tablas que nos informan de qué alimentos son alcalinos y cuales ácidos, pero lo importante es hacerlo fácil. Existen unas tiras reactivas en el mercado para medir el pH corporal de una manera sencilla. Aconsejo elegir siempre unas de alta precisión, y un par de veces al año comprobar cómo está nuestro pH corporal.

Otra manera rápida y sencilla de equilibrar nuestro pH corporal, es bebiendo agua alcalina ionizada. Lo de ionizada es relevante pues aporta muchos electrones que bloquearán los radicales libres. Es aconsejable beber agua de una jarra que tenga los plásticos certificados, es decir, que no solamente que no emita Bisphenol A, sino tampoco ningún tipo de disruptor endocrino. El prestigioso catedrático Nicolás Olea ha realizado muchos trabajos al respecto de la toxicidad de los plásticos. Los que están en contacto con el agua tienen doble peligro que en otro tipo de formatos, por la alta capacidad de absorción de la misma. Alkanatur es una empresa que ha hecho los deberes en dicha materia, certificando con el equipo del Dr. Olea que está libre de disruptores endocrinos. Otro dato importante es la emisión de Sodio y Cloruros. Pida siempre un certificado, a ser posible emitido por una institución seria de nuestro país, que confirme que los filtros no emitan Sodio al agua. Es un elemento problemático para personas con afecciones cardíacas. Respecto a los Cloruros, lo ideal es que elimine parte de ellos, pero lo más importante es que no añada más de los que están presentes en el agua. El Magnesio también es muy mineral muy importante. La jarra Alkanatur es la única del mercado que garantiza una emisión de 18 mgrs/litro, lo que hace que se absorba mucho mejor, ya que al estar diluido en agua ionizada su biodisponibilidad es mayor. Además, certifica que su filtro añade 0% de Sodio y 0% de Cloruros.

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CÓMO ELIMINAR LAS CÁNDIDAS Y METALES PESADOS DE TU ORGANISMO

Cada día son más el número de personas que sufren algún trastorno relacionado con un desequilibrio de las cándidas: candidiasis y el desarrollo de sistemas parasitarios camuf lados en la sangre. A su vez, es cada vez mayor el número de personas que presentan una elevada acumulación de metales pesados

Equipo Scheller sanacioncelular.com

Ambos fenómenos están estrechamente relacionados y se han de tratar de forma conjunta para poder conseguir un equilibrio de la salud óptimo y la vuelta al normal funcionamiento de nuestro cuerpo.

Candidiasis y Sistemas parasitarios camuflados Las investigaciones del equipo alemán Scheller, que ha diagnosticado y tratado a más de 30.000 personas en Europa y América, han mostrado como cada vez hay más pacientes que presentan parasitarios en la sangre, el intestino y en las mucosas. Más de un 75% de los pacientes analizados. Muchos de estos desarrollos parasitarios no son evidentes a simple vista o tras un análisis convencional. Sólo cuando una persona sufre de candidiasis o una disbiosis intestinal se toma consciencia de este fenómeno debido a los problemas que genera. Algunas especies de levaduras del grupo Cándidas pueden formar parte de la microbiota intestinal y ayudan en determinados procesos de asimilación y eliminación de los alimentos. Sin embargo, cuando hay un crecimiento desaforado de las mismas se rompe este equilibrio en la flora intestinal, y estas cándidas dejan de ser benéficas y se convierten en formas parasitarias afectando al intestino y otras mucosas en distintas partes del cuerpo: la boca, los genitales, etcétera. El médico naturópata alemán Ekkehard Scheller descubrió que este desequilibrio no sólo se da en el intestino y mucosas sino también en la sangre, y en todo el organismo. Los resultados de su descubrimiento han sido publicados en el libro “Candidalismo”. Los simbiontes en nuestra sangre, son los benéficos microgérmenes de vida cuya función es mantener la salud del organismo. Estos se pueden ver afectados por toda una serie de influencias nocivas de la vida moderna: alimentación desequilibrada, estrés, agua y aire contaminados, etcétera y pueden llegar a transformarse en parásitos, formar grandes nidos de hongos y cándidas y camuflarse para nuestro sistema inmunológico. Mientras nuestro sistema inmunológico no los reconoce estas formas parasitarias

crecen y van infestando todo nuestro organismo, soltando toxinas y acidificando nuestro cuerpo. Una analítica convencional no detecta este fenómeno.

Los Metales Pesados y las Cándidas Estos nidos atrapan cualquier elemento tóxico con el que entran en contacto, ya que les permite generar el ámbito ácido y tóxico necesario para su existencia. Por ello cuando nuestro cuerpo entra en contacto con metales pesados como mercurio, aluminio, plomo, etc. estos sistemas parasitarios atrapan estos metales y no los sueltan. El daño que generan estos metales pesados en el organismo es considerable: enfermedades como Parkinson, ELA, Alzheimer, Cáncer pueden tener un origen en esta combinación de parásitos y contaminantes. Mediante un análisis de una muestra de sangre en el Microscopio de Campo Oscuro y en computadoras de Radiónica Cuántica se detectan los nidos de cándidas camufladas, sistemas parasitarios mutados y camuflados y la cantidad de metales pesados en una persona. Gracias a una infopatía, solución de agua y sal cargada con la información radiónica adecuada le podemos dar a nuestro sistema inmune la información necesaria para detectar y eliminar estos parásitos camuflados y ayudamos al cuerpo a expulsar fácilmente los contaminantes. Según Ekkehard Scheller y la Medicina Celular Scheller de la Información, la enfermedad es un resultado de un desequilibrio. Cuando nuestro cuerpo tiene la información adecuada corrige este desequilibrio y recuperamos la salud.

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PERSONAS A LAS QUE AYUDAR

Desde hace algún tiempo hay sectores de la sanidad alzando su voz en contra de las llamadas medicinas complementarias y, sobre todo, de tratamientos basados en la energía como son la homeopatía o el reiki

Como resultado diversos master en homeopatía han sido cancelados y la Comunidad de Madrid ha prohibido que se ofrezca Reiki en los hospitales públicos. Pero, ¿cuáles son las verdaderas razones de todo esto? Si la alegación es que no son técnicas que curan, hasta estaremos de acuerdo. Por eso se llaman complementarias.

Olga Albaladejo Juárez Socia fundadora en Salmah, Centro oncológico integrativo y participativo centrooncologicosalmah.com

Aunque lo cierto es que con una medicina u otra, la muerte nos sucede y hasta hoy, no tiene cura. Por otro lado, si lo que buscamos es probar su eficacia con el método científico al uso desde hace varios siglos, cada vez hay más estudios bien validados que demuestran su utilidad. Esto a pesar de que precisamente son técnicas o herramientas que se diferencian sustancialmente de aquello que el método científico pretende demostrar. Es decir, del “café para todos.” En la medicina convencional los tratamientos se asignan en función de medias y estadísticas. Se asume que para los mismos síntomas y las mismas características físicas del paciente, los mismos medicamentos pautados de la misma forma darán los mismos resultados. En la medicina complementaria y, sobre todo, en la sanación Integrativa, sin embargo, entendemos que cada persona es única y por tanto, también su enfermedad y el tratamiento más adecuado para recuperar la salud. Como hace poco les decía mi padre a sus médicos, no tratamos síntomas,

sino a personas. Es decir, no tenemos “problemas que resolver, sino personas a las que ayudar.” Finalmente, en cuanto mencionamos el tema de la energía, es curiosa la necesidad que nos arrebata de creer o no creer en ella para validar la utilidad del tratamiento. Lo mismo me equivoco, pero hasta hoy no cuestiono a un ingeniero que me explica que los edificios vibran cada uno a una frecuencia que depende de múltiples factores y que éstos se calculan de cara a evitar que coincidan en frecuencia con la vibración de la tierra en el lugar en que se asientan. Es más, no necesito creer en el teléfono móvil para usarlo, o en internet, o en la máquina de resonancia magnética, ni necesito haber visto los rayos X para acceder a hacerme una radiografía. Tal vez yo sea un bicho raro, o tal vez tú seas como yo. En cualquiera de los casos, si son técnicas inocuas o que no producen ningún resultado terapéutico, ¿a qué vienen esos posicionamientos enconados? Con no utilizarlas, o con insistir en la complementariedad de estas técnicas, sería suficiente. Y entre tanta discusión, en Estados Unidos el National Center for Integrative and Complementary Medicine propone la acupuntura, la aromaterapia, el yoga, la meditación y los masajes como ayudas fundamentales en el tratamiento del cáncer. O prestigiosos hospitales como el Memorial Sloan-Kettering Cancer Center ofrecen Reiki y formación en Reiki a sus pacientes. Y en países como Francia o Suiza la homeopatía forma parte del sistema público de salud. Por supuesto, hay diversas claves y consideraciones a tener en cuenta antes de sumergirse en este mundo: 1. La primera de ellas es que, como ya hemos insistido, son técnicas y tratamientos complementarios. Su objetivo no es curar, sino cuidar a las personas y sus síntomas maximizando su calidad de vida. 2. En segundo lugar, cada técnica o tratamiento es adecuado o especialmente eficiente en algunos síntomas y ciertamente puede haber tratamientos inadecuados para el momento de la enfermedad en el que estás o el tratamiento convencional que recibes. 3. Por eso, en tercer lugar, busca un centro acreditado por Sanidad y avalado por sus profesionales, su trato a las personas y su experiencia.

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ACUPUNTURA PARA MINIMIZAR LOS EFECTOS DE LA QUIMIOTERAPIA Y LA RADIOTERAPIA

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El invierno pasado una persona de mi familia casi se deja la vida por causa de un tremendo cáncer que sólo dio la cara estando ya muy avanzado

Se trataba de un cáncer de estómago que debió estar gestándose, quién sabe cuánto tiempo sin sintomatología. Solo en los tres o cuatro meses anteriores al ingreso dio síntomas muy difusos: poco apetito, molestias en el estómago… cosas que ningún médico se tomó en serio hasta que aparecieron vómitos de sangre.

Belén Benito Bióloga, acupuntora, osteópata

acupunturaymas.com Ver anuncio Guía del Bienestar Página 78

La tardanza en el diagnóstico llevó a que el cáncer estuviera tan avanzado que hubo que quitar casi todo el estómago y en los análisis posteriores se detectó que había algunas células cancerígenas infiltradas en el tejido graso de la pared abdominal lo que llevó a recomendar un tratamiento de quimioterapia y radioterapia. Para minimizar la aparición de efectos secundarios del tratamiento encargué unos remedios de fitoterapia china específicos para quimio y para radio y empecé a hacer acupuntura una vez por semana. Durante las primeras semanas todo fue bien. Las sesiones de quimio y radio se fueron sucediendo y no aparecían síntomas. No hubo vómitos, ni pérdida de apetito, ni caída de cabello. Sin embargo, llegó un momento en el que empezaron a aparecer picores, los pies se hincharon y enrojecieron y se empezaron a llenar los brazos y piernas de manchas rojas que picaban terriblemente y que evolucionaron hacia ampollas.

En el hospital, en la sección de dermatología y sin tener en cuenta que estaba en un proceso de quimio y radio, tomaron una muestra de piel para hacer un cultivo y le mandaron una crema con corticoides y corticoides por vía oral. Sin embargo, en mi familia pensábamos que esta reacción tan tremenda de la piel era porque el cuerpo estaba expulsando las toxinas acumuladas durante el tratamiento y no le recomendamos que siguiera intoxicando el organismo tomando además los corticoides. La paciente estuvo de acuerdo en hacer un tratamiento alternativo. La recomendación fue baños y compresas de arcilla, distintos suplementos desintoxicantes y sesiones de acupuntura diarias. Me apliqué con la acupuntura en cada sesión en poner puntos para activar la eliminación de toxinas, específicos para picor en la piel, para eliminar flema y tonificar los órganos encargados de hacer todo esto, para refrescar la sangre. Todas las posibilidades que brinda la acupuntura para un caso como este. Y aunque yo conozco bien los resultados estupendos de la acupuntura lo sorprendente fue el efecto inmediato que pude constatar. Empezábamos la sesión, ponía las agujas y me quedaba mirando las reacciones. La paciente empezaba a decir que le parecía que estaba eliminando calor desde el interior del cuerpo, que tenía sensación de que se estaba refrescando. Y lo más sorprendente: yo miraba una de las manchas rojas de las piernas y me daba la sensación de que la mancha estaba disminuyendo de tamaño ante mis ojos. No podía creérmelo así que pensaba que me lo estaba imaginando. Pero al acabar la sesión y quitar las agujas, la paciente se miraba brazos y piernas y decía ¡me ha bajado la inflamación, mira, está menos rojo! ¡y me pica mucho menos, que alivio! Cierto que el alivio duraba unas horas y luego el picor volvía, pero poco a poco fuimos consiguiendo eliminar completamente las ampollas, inflamación y picores, a medida qu e el cuerpo eliminó todas las toxinas acumuladas por la quimio y la radio. Y cuando el resultado de la biopsia de la piel llegó, el diagnóstico era el que habíamos pensado: intoxicación medicamentosa y no recomendaban seguir con el tratamiento de corticoides.

Me apliqué con la acupuntura en cada sesión en poner puntos para activar la eliminación de toxinas, específicos para picor en la piel, para eliminar f lema y tonificar los órganos encargados de hacer todo esto, para refrescar la sangre. Todas las posibilidades que brinda la acupuntura para un caso como este

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LAS TRES BASES DE LA OSTEOPATIA

Todas las terapias o formas de aproximación para restablecer la salud tienen sus bases, es decir aquellos pilares sobre los que se soporta y que constituyen su metodología principal. La Osteopatía se apoya sobre tres métodos principales de abordar una disfunción: estructural visceral y craneal

El cuerpo habla en forma de malestar y el osteópata traduce este lenguaje a fin de encontrar una solución, definiendo cuál de los tres enfoques permite una acción terapéutica más eficaz. La mayoría de las veces el uso de estas bases tiene lugar de manera simultánea, es decir sinérgica. La Osteopatía es una terapia manual natural, creada a finales del siglo XIX en Estados Unidos por el médico naturista Andrew Taylor Still, disconforme con los tratamientos de salud de su época, que no solo abarca patologías óseas, si no también de otros sistemas del cuerpo: muscular, digestivo, nervioso, respiratorio…etc., contemplando el cuerpo como un todo interconectado e indivisible. Aunque la Osteopatía es de gran eficacia no es la panacea. Su valor reside en la forma que tiene de ver el cuerpo humano y en el uso de técnicas con un enfoque global de los problemas vertebrales principalmente y otras áreas del cuerpo.

A CONTINUACIÓN, VOY A EXPONER DE FORMA BREVE SUS TRES BASES.

Eutiquiano Endje Osteópata, terapeuta craneosacral y de reeducación postural cuerpozen.com

1. Osteopatía estructural. Es la más conocida. Incide principalmente en la estructura musculo-esquelética del cuerpo humano. Utilizada para corregir problemas en la mayoría de las disfunciones de origen vertebral (protrusiones y hernias discales, cervicales, dorsales y lumbares), esguinces de tobillos, lesiones de hom-

bros, tendinitis, tortícolis, bloqueos vertebrales, meniscos, artrosis, cervicalgias, lumbalgias, ciáticas…etc. En Osteopatía el cuerpo es un todo interconectado. Por ejemplo, un esguince de tobillo recidivante puede provocar lumbalgias.

2. Osteopatía visceral Es la gran desconocida y menos famosa de las bases osteopáticas. Fue creada por el sueco Thure Brandt a finales del siglo XIX, teniendo especial énfasis en trastornos viscerales ginecológicos, amenorrea, dismenorrea… etc. así como otros trastornos, estreñimiento, hernia de hiato… Comprende técnicas de movilización y de masaje vía externa de los órganos. Hay determinados problemas vertebrales sobretodo lumbares cuyo origen es abdominal. El tratamiento visceral suele ser muy efectivo en los cólicos de lactantes.

3. Osteopatía craneal Esta base de la osteopatía fue creada por William Garner Sutherland, alumno aventajado de Andrew Taylor Still, que descubre la movilidad de los huesos del cráneo. En la medicina de principios del siglo XX se creían que no era posible. Sutherland descubrió la presencia de un movimiento muy sutil en las suturas craneales, que cuando están alteradas, ya sea por un traumatismo en el cuerpo o cráneo puede crear modificaciones circulatorias nerviosas y endocrinas que son fuentes principales de las enfermedades en los adultos o trastornos psicomotores en el niño. Actualmente la osteopatía craneal ha dado lugar a lo que se conoce como terapia craneosacral, utilizada con éxito en casos como insomnio, trastornos de ansiedad, bloqueos SomatoEmocionales… etc., así como determinadas disfunciones cervicales y lumbopélvicas.

sabías que... Estas tres bases fundamentales de la Osteopatía resultan muy eficaces cuando se tiene en cuenta el carácter emocional que subyace a todo trastorno músculo esquelético, visceral o craneal. La terapia de biodescodificación del origen emocional de las enfermedades, aplicada a la Osteopatía da muy buenos resultados

Cabe señalar que la osteopatía tiene sus contraindicaciones: depresión profunda, estados psicóticos, fiebre, inflamaciones en fase aguda, determinados estados infecciosos, cáncer, enfermedades en fase terminal, estados óseos muy deformantes, etc. Estas tres bases fundamentales de la Osteopatía resultan muy eficaces cuando se tiene en cuenta el carácter emocional que subyace a todo trastorno músculo esquelético, visceral o craneal. La terapia de biodescodificación del origen emocional de las enfermedades, aplicada a la Osteopatía da muy buenos resultados.

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LA OSTEOPATÍA VISCERAL

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NUESTRA GRAN ALIADA

Vivimos tiempos de continuo estrés. Nuestro día a día está marcado por las prisas y los hábitos poco saludables ganan terreno. Llega un momento en que en nuestro organismo salta la voz de alarma y empiezan las molestias

Francisco Roque Terapeuta Momentum Natura momentumnatura.wordpress.com

Es momento de visitar al profesional de la salud en medicina alopática o en terapias naturales. En consulta se realiza la anamnesis y se localiza la zona de la molestia para después ponerle tratamiento pero en muchas ocasiones nos olvidamos de una herramienta muy importante: la Osteopatía visceral. Pero, ¿en qué consiste? Esta técnica nos ayuda a tener un enfoque más global en nuestro bienestar y en mantener en equilibrio nuestro cuerpo ya que nuestras vísceras se mueven y necesitan de ese movimiento para realizar bien sus funciones. Las superficies de deslizamiento de las vísceras oscilan entre la zona parietal y visceral separadas por fluido que hace posible ese deslizamiento. Cuando nos encontramos cambios en el normal funcionamiento de nuestras vísceras, esa danza casi perfecta en donde predomina el equilibrio sufre una alteración. Hay cambios de presión y se generan adherencias. Estos cambios nos pueden ofrecer molestias en puntos lejanos de nuestra anatomía con respecto al lugar de origen y hacer más difícil afinar en el tratamiento, siendo pues el tratamiento visceral la llave que necesitamos. Esta herramienta, que forma parte de la osteopatía, es algo indispensable si queremos acercarnos al verdadero origen del problema. Por ejemplo, tratándose del paquete visceral y de una persona con debilidad abdominal por sobrepeso “con la curva de la felicidad”, dicha debilidad hará que el peso generado en sus vísceras haga descender el paquete visceral (ptosis) que está protegido y recubierto por el peritoneo, creando adherencias y molestias en la zona de la pelvis menor afectando al mesentereo. Nuestro diafragma también se verá afectado y descenderá nuestro colon transverso concentrando tensión en los cuadrantes inferiores. Tendremos compresión visceral. También se creará pérdida de elasticidad y nuestros uréte-

res y psoas sufrirán dicha compresión y así mismo tirarán de estructuras adyacentes. Nuestra columna también vería afectada el área dorso-lumbar modificando su curvatura al tratar de compensar la ptosis y su consiguiente tensión muscular. Ese mapa de dolor y molestias también lo vamos a tener reflejado en nuestra espalda y durante el tratamiento en camilla en muchas ocasiones nos encontramos bloques musculares que no logramos relajar después de estar mucho tiempo trabajándolos; y es que dependiendo de en qué segmento de la columna vertebral nos encontremos tendremos un órgano determinado que nos estará afectando. La belleza de esta técnica reside en su sutileza delicada y en cómo aplicándola sin prisas la persona que se pone en manos del terapeuta observará cambios importantes mejorando en poco tiempo. También hay otros factores clave como lo es la gravedad siempre presente, el factor emocional y en cómo nos adaptamos a estos estímulos diarios que nos impactan en mayor medida negativamente y que nuestro cerebro absorbe sin darnos cuenta. Estas emociones también alteran en mayor o menor medida nuestro sistema nervioso autónomo desestabilizando nuestro biorritmo, haciendo que no descansemos bien por la noche y que nuestra reparación celular necesaria no se produzca en toda su magnitud o que por el día nos encontremos en un continuo estrés y en estado de alerta permanente y cansados. Después de un tratamiento visceral la persona se siente renovada, con menos carga a todos los niveles, físico, mental y emocional y su estado de ánimo es notablemente más satisfactorio.

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CÓMO RECUPERAR LA FORMA DE UN DIENTE SIN TOCARLO

Actualmente reconstruir una pieza dental sin la necesidad de recurrir al tallado es posible

Doctor Jesús Isidro Odontólogo especialista en estética dental y ortodoncia invisible Isidroymarquez.es

Gracias a la existencia de materiales biocompatibles como el composite o la cerámica, el desarrollo de las técnicas adhesivas, la implatación del equipamiento clínico adecuado y unos conocimientos cada vez más amplios del aparato estomatognático permiten a los dentistas recuperar la estética y, lo que es más importante, la funcionalidad de las piezas dentales desgastadas Clásicamente la odontología, pese a ser una de las ramas de la medicina que más se basa en la prevención, ha tenido protocolos en los que han primado la sustracción del diente, lo que comúnmente denominamos “tallado”. El tallado o preparación dentaria ha sido utilizado desde hace milenios con propósitos rituales o estéticos, y en épocas más modernas como modo de tratar dientes con patología. La utilización de coronas o fundas que recubren todo el contorno del diente y su base metálica (que hay que esconder con gruesas capas de cerámica para dar naturalidad) hacen que los dientes tengan que tallarse con espesores que hoy en día no son asumibles, con el coste biológico que esto supone. Sin embargo, no ha sido hasta estos últimos años cuando se han podido desarrollar materiales y protocolos que permiten recuperar la forma de

los dientes desgastados, su estética y su funcionalidad sin tener que utilizar nuestras turbinas para ello. El desarrollo de las técnicas adhesivas de materiales biocompatibles como el composite o las cerámicas, el conocimiento cada vez más amplio del funcionamiento del aparato estomatognático y las filosofías de trabajo de mínima intervención, no solo ha permitido desarrollar estas técnicas, sino que se han podido probar y validar científicamente para su utilización con garantías de funcionalidad y duración. Este cambio de filosofía, de sustractiva a aditiva, ha supuesto una revolución en la odontología moderna, aunque la utilización clínica de la misma para nuestros pacientes precisa de unos requisitos, sin los cuales no se pueden llevar a cabo. El extenso conocimiento del funcionamiento del aparato estomatognático y sus órganos anejos y su influencia en el resto del organismo es la base para poder implementar estas técnicas. Este conocimiento nos permitirá un diagnóstico preciso de las enfermedades orales y una planificación, que con las herramientas adecuadas, podremos trasladar de manera predecible y reproducible a nuestros pacientes. El conocimiento de los tejidos y materiales con los que trabajamos es también crucial para el éxito de nuestros tratamientos. No es lo mismo trabajar sobre dientes prácticamente sanos que muy deteriorados, en pacientes con patologías gástricas o con trastornos del sueño que en pacientes que no las sufren, al igual que tampoco es lo mismo tratar con cerámicas o composites adecuados que con materiales con metales. Por último, la habilidad del profesional y los recursos disponibles a su alcance también son cruciales para el éxito de estos tratamientos. La utilización de magnificación con microscopio o lupas, la planificación digital, las técnicas CAD-CAM para el procesado de materiales, el conocimiento de las técnicas de aislamiento y los protocolos adhesivos, y dedicar el tiempo necesario a cada tratamiento es fundamental para que el resultado sea adecuado. La tecnología y el conocimiento han permitido desarrollar estas técnicas, para poder realizar tratamientos poco invasivos, predecibles y que nos permiten atajar patologías como la erosión o los desgastes. La elección por parte del paciente de un profesional adecuado, que estudie su caso con detenimiento, le dedique el tiempo que se merece y conozca estos procesos y tenga una filosofía biológica y biomimética es clave para la resolución de estos problemas orales.

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BENEFICIOS DE LA

HALOTERAPIA

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CUEVAS DE SAL EN PLENA CIUDAD

¿Alguna vez el médico te mandó viajar a la playa, para recuperarte? Claudia Arango Saltium saltium.es

Las propiedades básicas de la sal (antiinflamatoria, antiséptica y antibacteriana), hacen que su inhalación controlada reduzca notablemente la inflamación de las vías respiratorias característica de afecciones como la bronquiolitis o el asma. ¿Sabes que es la Haloterapia? ¿En cuevas de Sal? Te lo explicamos... La Haloterapia consiste en respirar micro partículas de sal de roca 100% natural. Es una terapia complementaria que se realiza dentro de cuevas de sal. La aplicación de esta terapia es muy sencilla y placentera. Consiste en entrar en una sala especial en la que las paredes, el techo y el suelo pueden estar parcial o totalmente cubiertos de sal, y donde un halogenerador produce y libera las partículas de sal mineral necesarias para recrear el ambiente de las minas.

Proporciona beneficios sustanciales en los pacientes con problemas respiratorios (asma, bronquiolitis, sinusitis, rinitis, laringitis, tos, constipado y gripe común, neumonía y alergias

La neumóloga Alina Chervinskaya, que se dedica a nivel mundial al estudio de patologías pulmonares, ha demostrado que la Haloterapia proporciona beneficios sustanciales en los pacientes con problemas respiratorios (asma, bronquiolitis, sinusitis, rinitis, laringitis, tos, constipado y gripe común, neumonía, alergias y alergias estacionales, ronquidos, Epoc, trastornos respiratorios causados por el impacto medioambiental y polución etc.), trastornos del oído como otitis y de la piel (dermatitis atópica, psoriasis, eczemas) así como para el rendimiento deportivo. Es una terapia reconocida por el sistema de salud británico y ruso, además de estar extendida en Alemania, Italia, Estados Unidos y Canadá, e instalada en los países de Europa del Este de donde es originaria. La Haloterapia está especialmente recomendado para bebés y niños, porque se ha demostrado clínicamente que mejora su función pulmonar y su calidad de vida evitando el absentismo escolar. La administración de las micropartículas de sal no requiere contacto físico con el paciente y es más fácil de aplicar en la práctica pediátrica que otros tratamientos. Los niños cuentan con una sala en la que tienen juguetes, una mesa para pintar, un televisor, así que disfrutan jugando mientas realizan su sesión de Haloterapia. Las sesiones de los adultos se combinan con musicoterapia y cromoterapia en un entorno relajante.

La Haloterapia 1. Consiste en respirar micropartículas de sal. 2. Las micropartículas que se adhieren en las paredes de las vías respiratorias y favorecen la eliminación de mucosidad. 3. La sal es reconocida por sus propiedades antiinflamatorias, antibacterianas y antisépticas. 4. Una vez eliminado el moco la sal trabaja sobre las inflamaciones de las vías respiratorias. 5. Hidrata la piel de forma natural por su efecto osmótico. 6. Mediante una mejor oxigenación del cuerpo ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.

Haloterapia y deporte La Haloterapia mejora del rendimiento deportivo por lo que puede ayudar a obtener al atleta cierta ventaja. El objetivo principal de todos los atletas es lograr su potencial máximo. Uno de los factores determinantes para que esto sea posible, es mejorar el patrón de respiración. La Haloterapia ayuda en la mejora del árbol bronquial, ya que la sal fluidifica los mocos facilitando su eliminación. Su acción antiinflamatoria hace que trabaje sobre las vías respiratorias, lo que permite una mejor oxigenación celular y una mayor capacidad pulmonar. A la larga, también el sistema inmunológico se refuerza lo que beneficia al deportista.

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La Haloterapia está especialmente recomendado para bebés y niños, porque se ha demostrado clínicamente que mejora su función pulmonar y su calidad de vida evitando el absentismo escolar

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LA GUERRA CONTRA LAS TERAPIAS NATURALES

Últimamente, en los medios de comunicación y organismos oficiales, se nota una iniciativa muy clara y organizada para echar por tierra cualquier tratamiento que no forme parte de la Medicina alopática o moderna

John Curtin Presidente de la Federación Española de Reiki federeiki.es

Como Presidente de la Federación Española de Reiki, he recibido muchos correos y llamadas de personas preocupadas por el efecto negativo que pueda tener, cara a la aceptación de las Terapias Naturales en la población, y me gustaría dedicar este espacio a plantear mi opinión personal sobre lo que está ocurriendo. Matizo que en absoluto es el planteamiento “oficial” de la Federación Española de Reiki, ya que nuestra Federación es “de todos y para todos”, por lo cual no me atreve-

ría a actuar como portavoz de nuestros más de 5.000 miembros sin un claro consenso entre todos ellos. Son mis reflexiones basadas en 20 años dedicado a ayudar a personas a sanar y 10 años como Presidente de la organización de Reiki más grande de España.

“Los perros ladran, pero la caravana sigue su camino” (proverbio árabe) El incremento del uso de las Terapias Naturales en España y en todo el mundo es un hecho real e imparable. Acabo de leer un informe oficial que comenta que el 50% de pacientes oncológicos en España recurren a Terapias Naturales aparte de las convencionales. Hace 8 años, la cifra era del 30% según un estudio del Servicio de Salud de la Generalitat. El incremento de ventas de productos de herbolario, la apertura constante de centros de Terapias Naturales y la incorporación de varias de dichas terapias dentro de los sistemas de salud oficiales de países como Suiza y Alemania, demuestra que este auge no es una moda pasajera sino una tendencia imparable.

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Con Reiki, ha pasado lo mismo. Cuando empecé ofreciendo Reiki como voluntario en hospitales, me tenían que hacer pasar a escondidas como un familiar por temor de que llamaran a la policía. Hoy en día, el programa de Voluntariado de la Federación cuenta con cientos de voluntarios en toda España con acuerdos firmados con hospitales y Centros de Salud. Cabe mencionar que la excepción es la Comunidad de Madrid, donde el Consejero de Sanidad prohibió Reiki y echó a todas las ONG que lo practicaban, pero afortunadamente es un hecho aislado.

Hay cientos de voluntarios de Reiki en toda España con acuerdos firmados con hospitales y Centros de Salud, a excepción de Madrid donde el Consejero de Sanidad prohibió Reiki y echó a todas las ONG que lo practicaban, pero afortunadamente es un hecho aislado

Nada puede cambiar estos hechos, ya que la población está cada vez más informada sobre las ventajas de una Salud Natural y es cada vez más reacia a una medicina agresiva e intervencionista que trata síntomas y no causas. Internet ha sido el mayor impulsor de este cambio. Hace 15 años, si un médico te daba un diagnóstico y un tratamiento, realmente no tenías manera de contrastar lo que decía, excepto buscando una segunda opinión de otro facultativo. Hoy en día, puedes entrar en WEBS de buenísima reputación y recabar información contrastada y respaldada por estudios de confianza.

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terapias naturales El incremento de ventas de productos de herbolario, la apertura constante de centros de Terapias Naturales y la incorporación de varias de dichas terapias dentro de los sistemas de salud oficiales de países como Suiza y Alemania, demuestra que este auge no es una moda pasajera sino una tendencia imparable

Entonces, ¿cuál es el problema? Pues lógicamente, cuando un sector económico fuerte como el de la Salud moderna pierde cuota de mercado, hará todo lo que esté en sus manos para recuperar dicha cuota. Este sector controla los medios, por su inversión en publicidad y los gobiernos, por su sistema de “Lobbies”, y están usando todas estas herramientas para intentar frenar algo inevitable. Cuando un Federado practicante de Reiki me pregunta si le afectará negativamente, mi respuesta es “¡No, todo lo contrario!”. Paradójicamente, esta campaña de desprestigio está teniendo el efecto opuesto a su intención, ya que muchas personas que desconocían las Terapias Naturales están oyendo hablar de ellas. Hemos tenido varias personas llamando a la Federación interesándose por Reiki y que no habían oído hablar de ello hasta que salió en las noticias, por ejemplo. Esto se debe sobre todo a la caída de credibilidad de los medios de comunicación convencionales. De nuevo, un usuario puede contrastar la información que recibe y si un medio publica algo que después resulta ser incierto o manipulado, su credibilidad cae en picado. Según un estudio de los EE.UU. menos del 20% de jóvenes confía en los periódicos y la televisión, por lo cual, si dichos medios dicen que algo es “malo”, el resultado es que cada vez más personas pensarán lo contrario. ¡Interesante! Por otra parte, la Federación Española de Reiki está comprometida a respaldar a nuestros Federados en su práctica libre y transparente de Reiki, siguiendo las reglas de nuestro Código Deontológico que todo Federado firma cuando se da de alta como miembro. “La Unión crea la Fuerza” y nuestro bufete jurídico apoya de forma activa y gratuita a cualquier Federado si es víctima de acoso o persecución legal por practicar Reiki como Terapia Natural. Muchas otras organizaciones y asociaciones que practican otras Terapias Naturales están haciendo lo mismo, ya que hay que dejar muy claro que defendemos el concepto de la “Soberanía de la Salud” o el derecho a elegir libremente cómo quieres vivir tu Salud o tu enfermedad y deben existir profesionales en todas las terapias para que el paciente pueda elegir según sus propios criterios. En resumen, desde la Federación observamos un cambio positivo en la sociedad, donde los usuarios son cada vez más independientes y capaces de tomar sus propias decisiones respecto a su Salud y bienestar. De hecho, este ataque temporal contra las Terapias Naturales encaja con “Las tres fases de cambio de Paradigma” del filósofo alemán Schopenhauer. Él decía que para que se acepte un nuevo paradigma: Primero se ridiculiza, segundo se ataca y tercero se acepta como algo evidente. Respecto al libre albedrío del individuo para elegir su manera de sanar, parece que estamos en la segunda fase.

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ROCK ROSE Y LO TRASCENDENTE Sanación 100 80 0 0

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Esta esencia fue una de las que Bach preparó en sus inicios. Por entonces la usaba para lo que posteriormente elaboró el Rescue Remedy, con un efecto muy similar, rescatador. Es unos de los 12 remedios tipológicos y se asocia con el terror, el pánico Noticias 50 50 50 50

Cuando Bach hubo elaborado todo su sistema completo de 38 flores, las agrupó en 7 grupos por temas o lecciones comunes. El grupo al que pertenecía Rock Rose le llamó “Remedios para los que sienten temor”, y estaba formado por Rock Rose, Mímulus, Aspen, Cherry plum y Red Chesnut.

Eva García Anguix Terapeuta floral Nutricionista Biocentro la Canela lacanelabiocentro.com Ver anuncio Guía del Bienestar Página 78

Mi experiencia personal con Rock Rose fue intensa y me abrió las puertas hacia el universo Bachiano hace más 20 años. Fue la primera esencia floral que probé. Actualmente está muy extendido lo que la psiquiatría denomina como ataques de pánico, pero yo no fui consciente hasta años después porque no fui a un psicólogo sino a un terapeuta floral en Valencia del que tenía buenas referencias. Llevaba casi 1 año teniendo episodios muy asfixiantes de angustia, miedo intenso, sin poder apenas dormir ni comer, ni hablar con nadie, ni explicarlo. Todo era una pesadilla: las calles, las casas, la gente, ... Era algo muy irracional y me tenía paralizada. Ahora, con la distancia, veo lo que me había pasado. Me había cerrado, endurecido al máximo y todo lo que me rodeaba lo rechazaba visceralmente porque me era irracionalmente hostil, quedándome paralizada, casi sin aire, me ahogaba literalmente, y a veces no veía. Estos episodios duraron meses a diario.

Cuando empecé a tomar Rock Rose, desde el primer momento noté alivio, que fue haciéndose mayor a medida que continué mis tomas, que duraron casi 1 año o más.

Volví a dormir, a comer y a poder hablar. Los episodios seguían, pero ya no eran a diario sino solo en determinadas situaciones concretas en las que yo me sentía amenazada, invadida. Pero para entonces había recuperado la esperanza porque Rock Rose me había devuelto el coraje de enfrentar lo que parece sobrepasarte. Al final, puedes con todo. Aprendes a morir. Y descubres que no pasa nada porque el valor nace de la trascendencia de nuestra naturaleza más íntima. El cuerpo es finito, pero el alma no, y escucharla puede ser de gran ayuda en esos momentos en que todo parece superarnos, cuando parece que solo cabe entregarse a la aniquilación. La tipología Rock Rose, es porosa, extremadamente sensible al ambiente psíquico por lo que a veces pierde la noción de quién es o dónde está, viéndose invadida por “lo otro”. La pérdida de límites del “Yo” es clave en la toma de esta flor. Solo cuando nos ponemos al servicio del alma y dejamos de identificarnos exclusivamente con lo físico, que es finito, desaparece el terror a perder el “Yo”. Es muy común en los tipos Rock Rose tener sueños premonitorios, y a veces pesadillas intensas. Ante situaciones de shock o trauma pueden llegar a perder la visión transitoriamente, el oído, o el habla; el cuerpo queda paralizado en algún sentido por el pánico. Bach decía de Rock Rose: “Remedio indicado para emergencias, accidentes, ataques o enfermedades repentinas, especialmente en casos desesperados, cuando el paciente se encuentra muy asustado o atemorizado, o si la situación es lo suficientemente grave como para asustar a quienes lo acompañan...”

El cuerpo es finito, pero el alma no, y escucharla puede ser de gran ayuda en esos momentos en que todo parece superarnos La pérdida de límites del “Yo” es clave en la toma de esta f lor

Siempre me fascinó como Bach se aseguró de dar descripciones muy precisas de las esencias para hacer que su uso fuera lo más claro posible. Su intención era generosa respaldada por un gran ideal: que fuéramos totalmente libres para transitar nuestro camino.

Gracias siempre Bach por tu humanidad, y gran visión.

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REDONDO DE TOFU, SOBRE ROMESCU DE PIMIENTOS, AJOS SALTEADOS Y ESPINACA. VEGANO

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EN ECOCENTRO queremos compartir contigo las recetas elaboradas por nuestro chef ejecutivo, José Romero. Además de degustar los platos más ricos y sabrosos en nuestros restaurantes, puedes animarte a prepararlos tú mismo en casa. Con estas recetas, unidas a los trucos y consejos que te ofrecemos, y a tu criterio y creatividad, podrás sorprender a todos en la mesa. ¡No habrá plato que se te resista! ecocentro.es

Ingredientes Tofu, alga nori, harina de maíz, cussine de soja, pimiento rojo, cebolla roja, tomate, ajo, almendra, espinaca, aceite de oliva, sésamo, sal marina y ajos tiernos.

Procedimiento 1.- Romescu.- ponemos en una placa 6

cebollas rojas medianas, 8 pimientos rojos, 2 cabezas de ajo, 8 tomate pera, y aceite de oliva. Tapamos con papel aluminio o similar, y metemos en el horno 1 hora a 170 grados. 2.- Mientras, freímos 250 gramos de almendra y enfriamos. Cuando la verdura

El alga nori es una variedad de la familia de algas rojas, es pequeña y de color verde al cocerse o negro al secarse.

esté asada, pelamos y la trituramos de manera que quede muy fina. Rectificamos el punto de sal. 3.- Redondo.a.- Asamos 2 pimientos rojos, los pelamos y colocamos en la batidora junto con 1 kg de tofu, 1 diente de ajo, 1 hoja de nori, 1 cussine de soja, 100 g de maicena y sal. Trituramos bien y hacemos los rulos para cocerlo al baño maría.

Como todas las algas es rica en yodo y otros minerales como magnesio, potasio y hierro, así como vitaminas A y grupo B.

b.- Trituramos 1 kg de tofu, 1 diente de ajo, 1 hoja de nori y un puñado de espinaca

Previene el colesterol y el hipotiroidismo. Ayuda a eliminar metales pesados del cuerpo.

verde en la batidora. Hacemos rulo y cocemos en el baño María. 3/4 horas. 4.- Blanqueamos la espinaca verde al vapor 4 minutos y reservamos. 5.- Cortamos en láminas unos ajos y en trozos los ajetes. Los salteamos con aceite

de oliva y reservamos.

Elaboración En un plato hondo grande ovalado, colocamos una base de gazpacho de aránda Cortamos 2 láminas de tofu de cada color y rociamos con aceite, lo calentamos al horno con un poco de espinaca al vapor. Salteamos con aceite de oliva unos ajos en láminas y ajetes tiernos. Terminamos de decorar con coulis de remolacha al gusto. En un plato llano colocamos como base el romescu para poner las láminas verdes encima de este, seguidamente, colocamos como base la espinaca al vapor y encima de esta el tofu con pimiento. Rociamos con el ajo y terminamos con mini mézclum y verde alrededor del plato (puede ser perejil o cebollino picado).

Sobre la salsa Romescu o Romesco Salsa de origen catalán, más exactamente de Tarragona, que acompaña a los calçots. Existen distintas variaciones según el cocinero. En ocasiones la almendra se sustituye por avellana.

Propiedades de el alga nori

Tiene alto contenido en proteínas.

Para su consumo se suele vender triturada en láminas.

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Si quieres disfrutar de los paseos por el campo y la montaña sin sufrir luego las consecuencias, existen algunas recomendaciones que vale la pena tener en cuenta antes de la excursión… y también después

SENDERISMO CÓMO PREPARARSE CORRECTAMENTE PARA EVITAR LESIONES

Hacer senderismo o correr por el campo y la montaña es fantástico para conectar con la naturaleza, disfrutando tanto de los paisajes como del esfuerzo físico; especialmente si no suele hacer ejercicio durante todo el año. Sin embargo, son muchos los que no caminan lo suficiente en el día a día, lo que acaba desacostumbrando al cuerpo.

Sergio García Calvillo Licenciado en Ciencias Químicas y diplomado en Naturopatía sergiogarciacalvillo.simplesite.com

Ello puede hacer que una caminata de varias horas y con un fuerte desnivel se acabe convirtiendo en todo un reto. Un desafío, además, del que seguirá acordándose días después en forma de agujetas o dolores inflamatorios agudos a la altura de las rodillas o las caderas, y que son el reflejo de no haber respetado un principio clave: la progresividad.

Las agujetas son el indicativo de hasta qué punto se han visto afectados los músculos, tendones y fascias durante el ejercicio. De este modo, cuanto más intensas sean las agujetas, es que más se ha excedido el uso de estos tejidos. A veces se sobrepasan de tal manera sus capacidades que incluso en la montaña ya sobrevienen tendinopatías reactivas (inflamación a causa del ejercicio realizado) y no se puede seguir andando. Por todo ello, hay algunas recomendaciones que haría bien en seguir.

CONSEJOS PARA DISFRUTAR AL MÁXIMO DE LAS CAMINATAS OCASIONALES Consejo nº 1 Quince días antes de salir camina al menos 1 hora al día y realiza cada dos días dos series de 30 sentadillas, alternadas con 5 minutos de descanso. Esto imitará ligeramente las subidas y bajadas que realizarás después en la montaña, lo que también acostumbrará a los músculos, tendones y fascias a la marcha de manera progresiva. Si no fuera posible llevar a cabo estos ejercicios realiza dos series de 20 sentadillas con 2 horas de descanso entre ambas.

Consejo nº 2 No olvides masajear las piernas y caderas usando un rodillo de masaje. Es importante hacerlo 15 días antes de la jornada de senderismo y sobre todo después, para así recuperarse mejor; aunque lo recomendable es realizar estos masajes siempre. Para las personas que tienen problemas de rodillas lo mejor es llevar un rodillo de masajes cuando se salga a caminar. Dar unas cuantas pasadas del rodillo (masaje en los cuádriceps, los isquiotibiales, los glúteos y las pantorrillas) durante las pausas para beber o después de los descensos que resulten más exigentes para las rodillas obrará milagros.

Consejo nº 3 Utiliza un bastón de senderismo fabricado en carbono (muy ligero y ajustable). Resulta muy útil para que puedas valerte de la fuerza de tus brazos durante las cuestas y para aliviar las rodillas en los descensos. Numerosos montañeros profesionales los utilizan, así que, ¿por qué tú no? También lo puedes emplear para automasajearte, deslizándolo sobre los músculos que empiezan a cansarse o están doloridos.

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Consejo nº 4 Si pasas cerca de un lago o de un río, remoja las piernas e incluso puedes bañarte en él. Resulta muy bueno para luchar contra posibles inflamaciones y favorecer el retorno venoso en las piernas. Además, te permitirá eliminar los residuos procedentes de la caminata (polvo, sudor, hojas…) y podrás reanudar la marcha con más energía.

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Consejo nº 5 Durante una ruta de senderismo por la montaña recuerda hidratarte muy bien. Debes tomar entre 600 y 750 ml de agua de media cada hora.

Consejo nº 6

HIDRATARSE BIEN

Durante una ruta de senderismo por la montaña recuerda hidratarte muy bien. Debes tomar entre 600 y 750 ml de agua de media cada hora

Intenta que las comidas no se alejen demasiado de las necesidades fundamentales del organismo. Deben ser ricas en verduras, proteínas y frutas con el fin de mantener un carácter alcalino (que ayuda a luchar contra las agujetas y facilita la recuperación). Puedes disfrutar de las especialidades locales de la montaña de vez en cuando, ¡pero sin pasarse! Para prepararse bien de cara a la ruta de senderismo que quieres llevar a cabo debe realizar la siguiente sesión de entrenamiento 1 ó 2 veces por semana, entre dos semanas y un mes antes de salir. Permite imitar los esfuerzos que realizará después en la montaña.

ENTRENAMIENTO Primero realiza un calentamiento suave que permita movilizar todas las articulaciones durante 10 minutos. Realiza una sentadilla sólo con una pierna y sobre una silla. De pie, en equilibrio sobre una pierna o ligeramente apoyado en el talón de la pierna adelantada, intenta tocar la silla dejando caer los glúteos hacia atrás; vuelve a incorporarte. Realiza entre 6 y 15 repeticiones (en función de su nivel) alternando la pierna derecha y la izquierda sin detenerse, 3 veces en total. Descansa un minuto y comienza de nuevo otra serie. Pon un pie sobre la silla e impulsa el cuerpo con fuerza hacia arriba, para que te dé tiempo a cambiar de pierna en el aire y caer sobre la silla con la pierna contraria. Realiza el movimiento inverso de inmediato y trata de efectuar entre 20 y 30 repeticiones en función de tu nivel. Descansa 2 minutos y vuelve a comenzar con dos series nuevas. Además de estos ejercicios haz 15 minutos de bicicleta de montaña, sentado o de pie. También puedes utilizar una bicicleta estática de gran resistencia. Termina con 10 minutos de pedaleo suave y automasajes con el rodillo de masaje.

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Ramiro Calle Escritor. Director del Centro Shadak ramirocalle.com

AVIDEZ

En una pequeña localidad había un templo en el que se había colocado una caja para recibir donativos. Los benefactores del templo se hacían cargo de esta caja, a la par que había otra para los devotos comunes. Los benefactores tenían la costumbre de donar una moneda de oro a la semana. Uno de los benefactores era Kamal. Cierto día, tras el oficio del domingo, se dijo a sí mismo: “Todas las semanas los benefactores echamos en la caja un buen número de monedas de oro. Por una vez que yo eche una de cobre, poco se va a notar en la recaudación final. Además, ¿quién va a saber que he sido yo?” Así que Kamal, tras este razonamiento y sin darle más vueltas al tema, cogió una moneda de cobre y la depositó en la caja de donativos.

La avidez es una de las tres espinas venenosas o tendencias insanas a las que se refiere Buda

Unos minutos después de la celebración del oficio, los benefactores, como era lo habitual, procedieron a abrir la caja para hacer la recaudación. ¡Sorpresa y bochorno! Todas las monedas eran de cobre, porque todos los benefactores habían tenido la misma avarienta idea que el tal Kamal.

REFLEXIÓN El pensamiento ávido no tiene fin como uno no se esfuerce realmente en modificarlo y combatirlo con la actitud de discernimiento puro y despliegue de la generosidad. De otro modo, es como arrojar leña a un fuego que en lugar de atenuarse se intensifica. En la mente humana hay una tendencia muy arraigada y que es causante de tanta miseria y desigualdades: la avaricia, cuyo antídoto, obviamente, es la generosidad y los buenos sentimientos de compasión. La persona ávida vive de espaldas a los demás y solo está absorto en la voracidad, pero el fuego de la avidez termina por quemar a su poseedor y le crea una gran insatisfacción, ya que nada de lo conseguido le resulta en verdad satisfactorio. A ello le llaman en la India “el círculo vicioso del noventa y nueve”. Cuando tienes de algo noventa y nueve, quieres redondear y tener cien; cuanto tienes ciento noventa y nueve, quieres redondear y tener doscientos, y así sucesivamente. No tiene fin. La avidez es una de las tres espinas venenosas o tendencias insanas a las que se refiere Buda. Los otras dos son la ofuscación y el odio. De hecho, la avidez y el odio entroncan en la ofuscación. Urge esclarecer la mente, dotarla de lucidez y que pueda así liberarse de sus insanas tendencias de avaricia y odio. Podemos hacer de la mente un estercolero o un jardín. Hay que aprender a conciliar los propios intereses y beneficios con los de los demás. La ofuscación es un velo de la mente que impide la comprensión clara de que todo es transitorio y efímero. Dado que todo es impermanente y todo habrá que soltarlo, incluso el propio cuerpo, la persona que tiene una visión más lúcida es de por sí más generosa y sabe compartir e identificarse con esas palabras, también de Buda, que decían: “Si supiéramos el gran poder que hay en dar, no dejaríamos de hacerlo”.

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EL YOGA DE LA VOLUNTAD ¿Y si el motivo que impulsa

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todo pensamiento fuese el servicio y la amistad?

Estamos dotados de astucia y habilidad para movernos en el mundo, pero existe una ley poderosa que refuta todas las artimañas. Esta ley desenmascara a todas las personas y nos lleva a vivir la vida que fabricamos en nuestra factoría mental. Los pensamientos son los que hablan del carácter de cada persona, no la lengua. No trates de adoptar una personalidad artificial. Cuida tus pensamientos.

Pensamiento y voluntad individual

Centro Internacional de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid sivananda.es

Somos el centro de una voluntad individual. El encantamiento del tiempo y del lugar, presenta ante tus ojos escenas que terminarán desvaneciéndose como ilusiones ópticas. Repetidamente consentimos en ser engañados por ellas. Esa es la razón por la que el pecho se ve sacudido por suspiros y la mente se llena de malestar. Permanece unido a pensamientos sublimes y alcanzarás los objetivos que tantas veces se han desvanecido ante tus ojos. El pensamiento es la materia prima de la que están hechas todas las cosas. Todo es consecuencia de tus pensamientos, pero no confundas pensamiento con deseo. El pensamiento moldea tu carácter, el deseo te esclaviza. La causa de cuanto acontezca en tu vida está en ti. Lo que consigues a través de otros sólo es el producto de tus propios pensamientos y esfuerzos.

Poder creativo del pensamiento El poder creativo es el privilegio de todas las mentes. Los propios esfuerzos constituyen la trama del destino de cada persona. Una mente disipada alberga pensamientos débiles, fácilmente influenciables y no puede adquirir una visión profunda de los motivos que anteceden a la situación por la que se atraviesa.

Un pensamiento concentrado de calma trasforma la forma en la que caminas y sonríes. La extensión del espacio, al igual que la duración del tiempo, es relativa a los pensamientos y a las emociones. Se experimenta lo que se piensa. El mismo período de tiempo se experimenta como algo interminable cuando se está en una situación difícil y como un instante cuando estamos satisfechos.

Pensamiento y percepción subjetiva El poder del pensamiento es tan peculiar, que mediante una intensa concentración, lo amargo se puede experimentar como dulce. Estamos rodeados de fuerzas antagónicas. Con los pensamientos adecuados, se puede, por ejemplo, devolver bien por mal y controlar todas esas fuerzas con el consiguiente beneficio para el mantenimiento de la libertad interior y del fortalecimiento de nuestra voluntad. El mundo que nos rodea es solamente lo que cada uno creemos que es, es una manifestación de nuestra voluntad. Todas las percepciones están coloreadas por los pensamientos. La mente percibe las cosas con frecuencia en la forma en que las imagina, con pleno convencimiento de que son así. Todos los estados, de felicidad o de dolor, son el efecto de la propia mente. No tenemos más poder que el que imaginamos tener. El mundo que nos rodea ha sido interpretado y subjetivado mayoritariamente con la mente.

Pensamientos, fantasías y deseos. Vivimos en un océano infinito, pero solamente aprovechamos aquello en lo que pensamos o creemos. Albergamos muchos pensamientos dispersos y permitimos que la mente instigue y desee continuamente. Estamos llenos de fantasías y deseos. Las circunstancias y el ambiente en el que vivimos son la materialización de los auténticos pensamientos que hemos proyectado.

mejora tu vida

Cultiva una mente elevada y obtendrás lo que te propongas El secreto del éxito es el esfuerzo constante y repetido Desarrollar una voluntad fuerte es el factor fundamental que contribuirá a la consecución de los objetivos que te propongas Un pensamiento sostenido te fortalece, un deseo sostenido te debilita Los pensamientos adecuados son la fuente principal de la alegría Eleva tus pensamientos y desaparecerán tus problemas

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Álex Rovira y Francesc Miralles

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“LA PUERTA DIRECTA A LA ALEGRÍA ES LA GRATITUD, LA ACEPTACIÓN DE LO QUE ES Y LA PRESENCIA”

ÁLEX ROVIRA

FRANCESC MIRALLES

“Alegria” es el último libro publicado por Álex Rovira y Francesc Miralles. De manera amable y didáctica, a través de 30 cartas van activando en el lector el poder de la alegría. Espacio Humano conversa con ellos

EH. ¿Por qué elegisteis el tema de la Alegría? Álex Rovira (AR). Francesc y yo escribimos hace años “El laberinto de la Felicidad” y en nuestras conversaciones, la alegría aparecía como distinta de la felicidad. Por interés personal empezamos a explorar el universo de la alegría cada uno por nuestra cuenta. Y nos dimos cuenta de dos cosas: en general, la filosofía había tocado poco la alegría. Espinosa es el gran maestro de la alegría sobre todo en su ética, cuando diferencia las alegrías activas trabajadas y las pasivas, las pasiones. Nietzsche, Bergso, Montaigne… Poco más. Alguna mención que hace Sartre, como la alegría la potencia de la creación y Jesús, considerando que el pensamiento del nazareno, mas allá de la aproximación religiosa, es el primer ser humano que hace referencia a la alegría, dentro del contexto de la compasión, del darse al otro. Si vamos a oriente, el Vedanta Advaita, Aurobindo, Krishnamurti… y los grandes filósofos contemporáneos del Advaita, hablan más de la alegría como un estado de conciencia. En Psicología se han tratado filias, fobias y adiciones… pero muy poco sobre la alegría. La tercera variable: en nuestro entorno hemos visto últimamente momentos de pesar y dificultad y también por mi ciclo de vida natural tenía necesidad de tocar la alegría y hacer una reflexión sobre ella. EH. ¿Veis la alegría como un don o como una construcción? FM. La alegría es un don que tienen todas las personas. Venimos con ella, la vamos tapando con diferentes capas de prejuicios, experiencias, cinismo. La capacidad del ser humano de estar alegre y disfrutar de su entorno es la misma que tienen los animales superiores cuando los vemos disfrutando, jugando.

“Cuando hablamos de alegría hablamos de una emoción que surge para generar una filiación convocada desde nuestra esencia” AR. También es una construcción en la medida en que uno puede crear circunstancias para convocarla, pero es algo que no se puede imponer a otro. No puedes decirle a alguien: se alegre. EH. ¿Porqué perdemos la alegría? AR. Por el ego y lo mental. FM. Mi madre utilizaba un proverbio: si quieres ser feliz como dices… no analices. En el momento en que queremos saber si podemos estar mejor, y nos impactamos por lo de fuera, se pierde. La alegría se expresa en el momento presente. En el momento que te preocupas por cosas que no estás viviendo, no tiene cabida la alegría. EH. Felicidad y alegría… ¿hablamos de lo mismo? AR. Son distintas. Si le cuestionas a una persona si es feliz, se lo tiene que pensar. Si le preguntas si se siente alegre, no lo duda y si le preguntas por el nivel de alegría te puede hablar, desde el gozo interno intimo sereno, hasta la euforia o el entusiasmo o lo puedes simplemente ver y no hace falta que le preguntes. La alegría se expresa de manera prístina, pura, espontanea, no admite engaño. Uno puede convencerse de que es feliz cuando no lo es, pero no puede mentirse sobre la alegría.

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EH. ¿Dónde está el equilibrio entre el análisis de la realidad y las creencias? FM. Yo convocaría a Jung: “lo que niegas te somete, lo que aceptas te transforma”. La visión de la realidad, en la medida de lo posible libre de creencias puede ser muy liberadora, a pesar de que sea dolorosa. Toda creencia implica un apego, lo que crees tiende a ser lo que creas. Toda creencia es una profecía de autocumplimiento que viene a reforzar la misma creencia. De ese círculo solo se sale o por convicción o por compulsión: desde la profunda honestidad de cuestionarte, incluso tirándote un torpedo a la línea de flotación de las creencias que quieres liberarte o por compulsión cuando surge una crisis que te pone contra las cuerdas y te obliga a reformularte el sistema de creencias. La visión de lo que es, libera. La permanencia en las creencias acaba esclavizando.

EH. Presentáis en el libro hermosos textos, muchas despedidas. ¿Es posible recuperarla al final de la vida? FM. Efectivamente, en el momento que se olvida uno de sí mismo. Joan Garriga dice que en la vida hay dos fases: una fase de subida en la cual vamos acumulando cosas y llegamos arriba de la montaña, vemos el panorama y a medida que vamos bajando, vamos soltando cosas, desprendiéndonos de todo. Eso se ve muy bien en los poetas: los grandes poetas cuando son jóvenes hacen grandes estructuras y cuando son mayores te hacen un haiku que con dos líneas te han dicho todo lo que quieren decir. Es un desprenderse de todo, hasta que te desprendes del cuerpo. EH. ¿Una actitud básica para la alegría? AR: Gratitud. FM. Amabilidad.

EH. ¿Es parte de nuestra naturaleza la alegría? FM. Totalmente EH. Me gustó muchísimo el cuento de José. Entre otras cosas dice: “aceptación que no resignación”. ¿Hemos perdido el concepto de lo gratuito? La vida es un regalo… AR. La puerta directa a la alegría es la gratitud, la aceptación de lo que es y la presencia. Es la alegría perfecta de las que hablan las diversas filosofías occidentales y orientales: La alegría de ser no siendo

EH. ¿Un pensamiento? AR. Vive y deja vivir. FM. Una oración que hacen los budistas tibetanos por la noche: “Si por mis limitaciones o por mi situación actual no soy capaz de proporcionar felicidad a los demás, como mínimo que mis actos no sean causa de su infelicidad”. EH. ¿Una emoción? AR –FM. Asombro y reverencia. M. Feliciana García Gómez.

“En el momento que te preocupas por cosas que no estás viviendo, no tiene cabida la alegría”.

CV... áLEX ROVIRA

Empresario, escritor, economista, conferenciante, “La buena suerte”, es uno de sus libros con mayor impacto internacional, publicado en 42 idiomas. Tuvo un éxito sin precedentes con más de tres millones de ejemplares vendidos, en solo dos años. alexrovira.com

FRANCESC MIRALLES

Licenciado en Filología alemana y periodista especializado en psicología y espiritualidad. Trabaja para varios medios nacionales como el Diario, El País y Radio Nacional de España. Tiene publicados numerosos libros. Su último éxito Ikigai, ha sido traducido a 32 idiomas. francescmiralles.com 49

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GEOMETRÍA PARA LA VIDA

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Estamos rodeados de formas, y la mayoría de ellas son artificiales. ¿Nos pueden inf luir? La respuesta, indudablemente, sí

Asier Arregi Geómetra, Geobiólogo, ingeniero agrónomo creador de spiral4health geobiotek.com spiral4health.eu

Cada dimensión, cada forma, cada proporción, genera una situación energética diferente. Los antiguos maestros de obra trabajaban también sensitivamente para la elección de la geometría de las construcciones. Un espacio redondo, se siente diferente a uno cuadrado. Es diferente lo que se siente al estar dentro de un octógono a estar dentro de un hexágono. Algo ordenado, redondeado, simétrico, armónico, genera un ambiente diferente a un espacio con formas irregulares, aristas vivas, formas rectas. Además, cada dimensión se relaciona con una longitud de onda, con una frecuencia vibratoria, una nota musical. Por el mero hecho de ser un espacio, interactúa con el tiempo, pudiendo generarse una vibración diferente. Esta vibración, energía o emisión, puede ser sonora (ondas de presión) o electromagnética y tal vez de más “formas” todavía no muy bien conocidas científicamente, concretamente de Emisión de Formas (EDF). La denominación de “Onda de Forma” por los investigadores franceses André de Belizal y Leon Chaumery, es un intento de definir esa realidad sutil emisiva de las formas. Influyen también en esta emisión las composiciones químicas de las materias de las formas en cuestión. Esta es una teoría de principios del siglo XX, que surge a partir de investigaciones en las pirámides de Egipto de un coronel ruso, Enel y luego fue trabajada por estudiosos como Chaumery, Morel y Belizal, que construyeron varios prototipos con fines terapéuticos en los años 30. Jean de la Foyé y Roger de Laforest entre otros, prosiguen en la investigación comprobando que las formas pueden influir en la salud de los seres vivos.

Al no estar clara la naturaleza vibratoria de la emisión, en los últimos años se prefiere el término de “Emisiones de Forma” frente a “Ondas de Forma”. Pero en realidad, como decía Lakhosvky, la vida, la existencia, es de naturaleza vibratoria. Y en ese mar de ondas y vibraciones en el que nos movemos toda la materia absorbe ondas según su composición y geometría, y parte de esa absorción, la vuelve a emitir. Esta emisión, que será diferente según la Geometría del objeto o del espacio, es lo que podemos denominar EDF. Esto que hoy intentamos explicarlo científicamente, las antiguas culturas lo aplicaban en su vida espiritual. Se lleva haciendo uso de la energía de las formas desde hace milenios. El mandala o figuras “mandálicas” es tal vez la geometría espiritual más representativa en todas las antiguas culturas. Círculos de piedras, rosetones de iglesias, mandorlas, laberintos, Sri Yantras hindús, mandalas tibetanos, chacanas del mundo andino, diagramas de los pueblos indios, y un largo etcétera. Entre estos diseños utilizados por los antiguos llama la atención los que además de la simetría y armonía respecto del Centro, añaden movimiento de giro. Se trata de diseños como el Yin-Yang, el triskel, la esvástica, el lauburu, a veces con giro de las agujas del reloj (dextrógiro) y otras veces con giro contrario (levógiro). Simbolizan el movimiento natural de la energía, planetas, cadenas de ADN, giro de electrones. Todo.

sabías que... Estos diseños que combinan la armonía del mandala con el movimiento tienen normalmente una emisión de forma importante. Pero no olvidemos que todos los objetos, los lugares, las construcciones, todos por su Geometría, nos pueden inf luenciar incluso en nuestros estados anímicos y nuestra salud. Elijamos bien la geometría de nuestro entorno

Hagámos que nuestros diseños sean geometrías para la vida.

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HABLAR CON CARICIAS

Estamos en la era de las telecomunicaciones. La información está al alcance de la mano y sin embargo existe una falta de comunicación afectiva y cercana en nuestros hogares

Si estamos comprometidos con nuestra paternidad aprendamos a hablar con caricias positivas el tiempo que dedicamos a nuestros hijos Eric Berne, creador de la teoría de Análisis Transaccional, describe la necesidad de estímulos como tipos de hambre que todos tenemos. Los estímulos mentales y físicos, son uno de ellos. Los recibimos a través de unidades de reconocimiento, que denominó caricias. Partimos de la premisa de que cualquier tipo de caricia es mejor que ninguna porque preferimos recibir patadas a ser ignorados. El vacío que produce no ser vistos, conlleva más angustia que ser maltratados. Las caricias son de varios tipos y llevan implícita una carga emocional. Si tomamos conciencia del efecto a corto y largo plazo que ejercen sobre nuestros hijos, podemos invertir la cantidad por la calidad del tiempo disponible para ellos.

EMPECEMOS POR CONOCER LOS TIPOS DE CARICIAS: Caricias verbales y no verbales

Sandra García Sánchez-Beato Psicóloga, Psicoterapeuta Humanista Directora de Adhara Psicología adharapsicologia.es

Las transacciones de comunicación, implican caricias verbales y no verbales. Necesitamos poner atención para que haya coherencia en los mensajes y no producir confusión ni inseguridad. Una mirada amorosa puede tocarnos el corazón más que una palabra bonita dicha sin sentimiento; estar sentados junto a nuestros hijos, intercambiando comentarios, les hace sentir: “me gusta estar contigo”, “sé tú mismo”. Si cuando nos hablan

prestamos más atención a la televisión, lo que transmitimos es: “lo que me dices no es importante”, “no eres importante para mí”. Todo esto, si se repite en el tiempo, va dejando una huella emocional en el inconsciente, que puede madurar con comportamientos autodestructivos impulsados por esos mensajes elaborados mentalmente.

Caricias positivas y negativas Una caricia positiva es la que experimentamos como agradable y una negativa como algo doloroso. Recuerdo un padre, alto ejecutivo, exigente y poco presente familiarmente, que en las sesiones solo hacía referencia a su hijo de nueve años de manera negativa, “es un cobarde”, “un vago”, porque no cumplía sus expectativas. Cuando le pedí que dijera algo bueno sobre él, comentó “no le veo nada bueno”. Darse cuenta de esto, supuso una toma de conciencia. Menospreciar las cualidades de su hijo, potenciaba en el niño, justo aquello que el padre más rechazaba. El niño tenía muchas cualidades, pero estaba tan focalizado en los mensajes de su padre, que inconscientemente los reforzaba con su conducta. Sentía que era la única manera de tenerle cerca: desde lo negativo.

Caricias condicionales e incondicionales Las caricias condicionales, son aquellas que se dan por lo que hacemos. Y las incondicionales por lo que somos. También pueden ser positivas o negativas. Hay muchas familias donde impera la crítica o el juicio “no me gusta tu peinado”, “no te soporto”. Esto puede producir problemas de autoestima y dificultades de asertividad. Puede haber mensajes profundos asociados a las caricias condicionadas como “se perfecto”, “esfuérzate” o “no seas tú”. Tomemos un tiempo para observar qué tipo de caricias utilizamos en nuestra familia para comunicarnos y los mensajes que enviamos a nuestros hijos. ¿Cambiarías algo?

Recuerda: l Hablar con caricias positivas adecuadas a cada momento. l Si nos acostumbramos a recibir caricias negativas desde niños, de adultos las buscaremos: poner atención e intención en lo que decimos, favorecerá el crecimiento sano y emocional de nuestros hijos.

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EL DINERO Y LA CULPA Libros 10 23 23 0

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La culpa es un estado psicológico que exige el castigo, busca el castigo y encuentra el castigo. La responsabilidad es el estado contrario a la culpa. Se reconoce el daño causado y se repara, y con la reparación el asunto queda zanjado. En la culpa en cambio todo se vuelve permanente

Siempre habrá algún motivo para sentirse culpable y expiar tus faltas mediante castigos que crees merecer y que por tanto recibes. La responsabilidad te permite ver en cada momento la magnitud y consistencia de tus errores e iniciar las acciones necesarias para superar la situación. El estado de culpa te lleva a hacerte sentir que eres culpable por definición y que por tanto mereces una condenación parecida a una cadena perpetua con rasgos de eternidad. La responsabilidad te hace comprender el sentido profundo de tus equivocaciones, con lo que inmediatamente comienzan a fluir las posibles soluciones para resolver los errores y dejar atrás los resultados indeseados.

Sergio Pi Coach de Prosperidad y Abundancia Licenciado en Ciencias Económicas y empresariales por la Uam sergiopicoach.com

La culpa finalmente te conecta con la muerte porque te obliga a vivir en un lugar estático e inamovible que mereces por definición y del que, aparentemente, no puedes salir. Te sientes obligado a expiar permanentemente unos errores que consideras inamovibles. La responsabilidad en cambio es pura vida. Vives en el baile de las soluciones y encuentras caminos insospechados para dejar atrás todo lo que sientes que has podido hacer mal. Los errores forman parte de la vida y aprendes a sacar sus valiosas lecciones y caminar hacia el éxito.

El origen de la culpa se encuentra en acontecimientos muy tempranos que se graban en el inconsciente personal, en el inconsciente familiar o en el inconsciente colectivo. En el inconsciente personal se encuentran todos los recuerdos que tenemos desde la concepción, los nueve meses de gestación, el nacimiento y la infancia. Acontecimientos traumáticos que se viven en estos estados tempranos provocan que la persona adulta sienta que no existe solución a realidades que le han acompañado desde siempre. Yo trabajé con una persona que sentía que hacía daño a las mujeres y provocaba que, sin aparentemente hacer nada, muchas mujeres se sintieran incómodas con él. A los cuatro meses de gestación, su madre sufrió una enfermedad y él consideró que estaba haciendo daño a su madre, por lo que se sentía muy culpable en la relación con todas las mujeres. A través de las constelaciones familiares se trabaja el inconsciente familiar. El objetivo es que la persona encuentre su sitio en el organigrama familiar y pueda liberar las cargas recibidas a través de la familia. El trabajo con constelaciones muestra muchas situaciones donde existe la culpa: personas que están mirando a muertos o abortos, o se identifican con ancestros que sienten mucha culpabilidad, o al hacer la constelación, se observa como miran a un campo mórfico de culpa, etc. El inconsciente colectivo nos muestra como las sociedades creen en verdades colectivas que se manifiestan mediante paradigmas. Muchas de estas sociedades sienten culpa, consciente o inconsciente, por acontecimientos del pasado, como una guerra civil, crímenes de guerra, etc. Para salir de estas situaciones hay que convertir la culpa en responsabilidad. El dinero huye de la culpa porque son dos energías completamente contrarias. El dinero sirve para crear, para construir, para invertir, para materializar cosas, para compartir, para ayudar. La esencia del dinero es dinámica, siempre positiva y una manifestación de la energía de la creación. Las personas que se sienten culpables suelen perder el dinero. Los que dejan atrás la culpa descubren un nuevo universo de posibilidades donde el pasado queda atrás y la vida, la salud, las relaciones sanas y el dinero se abren a cada paso.

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OBJETIVO: PLENITUD

CLAVES PSICOESPIRITUALES PARA LA AUTORREALIZACIÓN

Hablar de autorrealización en nuestros días nos puede parecer un tema difícil y extraño. Maslow puso esta necesidad básica del ser humano en la cúspide de su pirámide, accesible solo cuando ya las otras necesidades estaban cubiertas

Tan en la cúspide quedó, que la mayoría de las personas ni se han dado cuenta de que dar respuesta a esta necesidad es el objetivo y anhelo de toda existencia. Si la perdemos de vista, perdemos el norte al intentar cubrir las demás necesidades y nos vamos hundiendo en el reino de maya, el laberinto donde sólo es posible la confusión, el miedo, la ira y la fragmentación de la conciencia.

¿Qué es la autorrealización? Seguramente si preguntas a alguien si desea la autorrealización te mirará sin saber bien a qué te refieres. Pero si preguntas si quiere ser feliz, si quiere ser quien realmente es y si quiere liberarse de la inseguridad y el sufrimiento, la mayoría de las personas te dirán que sí.

Cada ser humano guarda en su interior un tesoro maravilloso, oculto y casi olvidado entre retazos de su biografía, estados emocionales, pensamientos mecánicos, roles y etiquetas

Un estado de conciencia, un nivel de desarrollo espiritual que se refleja en lo cotidiano, un grado de compromiso con la Vida, con el Amor, con la Luz; son algunas definiciones para desgranar su profundo significado. Las tradiciones ancestrales han dejado constancia de un modelo de ser humano, arquetipo de la compasión, la conexión y la belleza absoluta, el Adam Kadmon, el Buda, el Cristo, Inkarri; seres humanos que comenzaron su historia como tales y que, a través de un proceso interior, pudieron asimilar en sí mismos el principio divino, o, expresándolo de otra forma:

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sabías que... Un estado de conciencia, un nivel de desarrollo espiritual que se ref leja en lo cotidiano, un grado de compromiso con la Vida, con el Amor, con la Luz; son algunas definiciones de autorrealización Esta posibilidad es la que todas las tradiciones espirituales y la psicología transpersonal, han intentado recordar al ser humano, mostrándola con diferentes formas y lenguajes

l Liberaron los espacios de su alma del condicionamiento del ego y el sufrimiento. l Experimentaron su naturaleza eterna. l Y permitieron que ésta se expresara en cada instante de su vida cotidiana. Pasaron así del rencor y el miedo al amor, de la depresión al gozo profundo, del desprecio a la compasión, de la desesperación a la visión plena y, como dicen los Upanishads, de la muerte a la vida verdadera. Esta posibilidad es la que todas las tradiciones espirituales y la psicología transpersonal, han intentado recordar al ser humano, mostrándola con diferentes formas y lenguajes.

CLAVES PARA INICIAR EL CAMINO La buena noticia que ha viajado por el tiempo a través de las diferentes Escuelas de Sabiduría es que llegar a este estado de plenitud es posible. Cada ser humano guarda en su interior un tesoro maravilloso, oculto y casi olvidado entre retazos de su biografía, estados emocionales, pensamientos mecánicos, roles y etiquetas. Puedes comenzar hoy mismo a desenterrar la joya preciosa que habita en ti. Aquí tienes 5 claves. Parecen sencillas, sin embargo, trata de llevarlas a la práctica de forma continuada y descubrirás el poder que encierran.

1. Enfocar la intención: Si tienes claro a donde vas, es más fácil que llegues. Si sabes que tu propósito es la autorrealización, lleva este objetivo a los diferentes ámbitos de tu vida. El objetivo es una luz que te guía en tu camino. Aprovecha cualquier situación en tu vida: expresa amor y compasión, contempla, se feliz, acoge, porque esas son las cualidades de tu naturaleza esencial manifestándose.

Un antiguo axioma hermético dice que para llegar a la iniciación, es decir, para avanzar en el proceso de autorrealización, es imprescindible “saber, osar, querer, callar”

2. Revisar tus hábitos: ¿en qué empleas tu tiempo? Haz un registro durante una semana de tus actividades diarias. Lo que haces: ¿apoya tu proceso de evolución?. Recuerda a donde vas, recuerda el potencial de luz que te habita, ¿brillaste?. Y si no lo hiciste, ¿por qué? Si has optado por tu progresión interior, elige hacer aquello que te lleva a amar más y mejor cada vez.

3. Transformar las impresiones: Vivimos una época apasionante, cambiante, veloz. Por todas partes llegan noticias de sucesos a veces no tan agradables y surge la preocupación, la ansiedad, la rabia o la impotencia. Hay una noticia que quizá te va a sorprender: tu estado emocional no depende de las circunstancias, éstas sólo son la oportunidad de observar lo que escondes en tu inconsciente. Esas emociones estaban ya en tu interior y se expresan poniendo como excusa lo exterior. Hay emociones tóxicas, otras sanas. Decide cuál quieres tener en tu corazón.

4. Seleccionar los pensamientos Revisemos juntos este principio. Somos lo que pensamos. Vamos a dar un paso más: observas el pensamiento y comprendes que te lleva al do-

lor. No se trata solo de cambiar un pensamiento negativo por uno positivo. Aquí estás aún en la superficie de las aguas, sumérgete un poco más y atrévete a descubrir de dónde surgió ese pensamiento negativo. ¿Qué ves?. Bienvenido, te estás iniciando en un camino de auto-conocimiento.

5. Manejar tu energía El desarrollo pleno de todo tu potencial, requiere energía, no se realizará de forma automática si no a través de tu intención y práctica enfocadas. ¿Hiciste el registro del punto dos? Hay cinco áreas de actividad que necesitas revisar: intelectual, emocional, acciones, sexual, sostenimiento de la vida física. ¿Cómo empleas tu energía en cada una de ellas? ¿La cuidas y regeneras? Equilibra la actividad en estos cinco centros, perder energía significa perder salud física y psicológica, y, a la larga, tiempo de vida.

Tiempo de Silencio Un antiguo axioma hermético dice que para llegar a la iniciación, es decir, para avanzar en el proceso de autorrealización, es imprescindible “saber, osar, querer, callar”. Si has recordado esta posibilidad podrás intuir que si existe una meta, seguramente también existe la forma de llegar a ella. Comienza a caminar con corazón sincero, revisa tus motivaciones, libérate de las fantasías que la nueva era te ha contagiado, sacúdete el escepticismo pseudocientífico. Entra en tu espacio de silencio y atrévete a ampliar tu conciencia. La propuesta es comprobable, muchos otros lo hicieron antes. Vive tu vida de forma sagrada para salir de maya, el laberinto ilusorio del ego y llegar a ser su Ser.

Comienza a caminar con corazón sincero, revisa tus motivaciones, libérate de las fantasías que la nueva era te ha contagiado, sacúdete el escepticismo pseudocientífico

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ENERGÍA FEMENINA Y PROPÓSITO VITAL

Hoy quiero escribirte de energía femenina y propósito vital. Todas hemos venido aquí a brillar y a dar lo mejor de nosotras mismas, por lo que es nuestra responsabilidad hacerlo

Cuando estamos conectadas con ese propósito y podemos sacar todo nuestro potencial entonces brillamos, vibramos y ayudamos a otros en su camino. Si hay una pregunta que debamos hacernos todos los seres humanos es ¿qué hemos venido a hacer aquí? Es una pregunta sencilla que no siempre tiene una respuesta fácil. ¿Te has parado a hacerte esta pregunta? ¿Sabes hacia dónde vas y qué quieres lograr en tu vida? La energía femenina juega un papel muy importante en este aspecto vital. La escucha de lo sutil, del Alma, de esa voz de la intuición es lo que nos pone en el camino y nos coloca en ese hueco perfecto en el que encajamos nuestra pieza del puzzle. Puede que todavía no sepas qué es lo que tienes que hacer, a qué has venido, o cómo puedes ayudar a otros. Puede que estés perdida en un abismo, a pesar de leer y leer sobre desarrollo personal, sobre autoestima y crecimiento interno, sobre meditación y mindfulness. A pesar de que puedas tener toda la información, tal vez aún no sepas tu propósito.

Tuty Creadora de Mindfulness&Coaching by Tuty® tuty.org

Permíteme que te acompañe en un pequeño viaje. Si ya has conectado con tu propósito, enhora-buena! Puedes sentirte privilegiada y es momento de poner en marcha el mecanismo de la acción (energía masculina) hacia tu propósito. Si ya estás en ello, es momento entonces de poner más energía y realizar tus sueños. Has venido a brillar y a ser tu mejor versión, así que Animo!

Si por el contrario aún no has descubierto tu propósito te invito a realizar los siguientes pasos: 1.- Olvídate de todo lo que sabes. Realiza un “desaprendizaje”, vacíate por completo, conecta con la no acción y simplemente, déjate sentir. 2.- Escucha lo que dice tu alma. Desde ese vacío, escucha esa voz interna desde el corazón. Es lo que llamamos intuición y se diferencia de la mente, porque te saca de tu zona de confort. Quiero decir que si lo que escuchas es algo que ya conoces y no te incomoda, seguramente sea tu mente la que habla. Entra en profundidad y escucha a tu alma, te dirá algo que tal vez te parez-ca imposible o difícil. Simplemente, permite que fluya esa información a través de tí. 3.- Observa tus cualidades. Con la información que te ha trasladado tu intuición, observa tus cualidades y mira si esas cualidades están alineadas con lo que tu alma te ha dicho. Si es así, enhorabuena! Te estás acercando a tu propósito. 4.- Identifícate desde el Corazón. Reflexiona sobre tu vida, sobre las cosas que haces bien, lo que la gente te pide, lo que soñabas cuando eras pequeña y realiza un listado con toda esa infor-mación. 5.- Ponte en marcha. Con todo lo anterior, realiza un plan de acción y ponte en marcha AHORA! Recuerda que el mundo te está esperando y es necesaria tu pieza para que todo esté encajado. Conectar con tu Propósito Vital te da la satisfacción de estar alineada en tu vida, vivir en Plenitud y disfrutar del camino que se te presenta delante. Como ya te he dicho, la única responsable de esa felicidad eres tú misma y los pasos que puedes dar y realizar para estar en Plenitud deben de estar alineados con tu propósito. Es momento ahora de invocar a tu femenino, a tu intuición, a tu poder interno y manifestar-lo desde lo sutil. Podrás así apoyarte en tu lado masculino cuando tengas claridad de hacia don-de quieres ir y manifestar tu esencia.

Eres puro Amor y el mundo te está esperando. ¿A qué esperas tú? Gracias por estar ahí siempre. Conecta con tu Propósito Vital y Sé feliz. Ama y Disfruta!

sabías que... Puede que estés perdida en un abismo, a pesar de leer y leer sobre desarrollo personal, sobre autoestima y crecimiento interno, sobre meditación y mindfulness. A pesar de que puedas tener toda la información, tal vez aún no sepas tu propósito

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CONTACTO Y CARICIA

LA IMPORTANCIA DE LA VINCULACIÓN EN EL SISTEMA JAVIER DE LA SEN DE BIODANZA Javier de la Sen Profesor Didacta de Biodanza Creador del Sistema Javier de la Sen de Biodanza biodanzaspain.org

Estudios llevados a cabo en la Universidad de Colorado han demostrado que los niños cuyas madres tienen dificultad en acariciarles, abrazarles o hablarles durante los primeros meses de su vida tienen una tendencia a sufrir retrasos de desarrollo o de crecimiento (Dr. Stephen Berman Presidente de la Academia Americana de Pediatría)

La antropóloga Margaret Mead comprobó como las sociedades tribales más violentas de todo el mundo eran las que no se tocaban en la infancia. Por su parte, el neurólogo Richard Restak descubrió como el hecho de coger en brazos a un bebé y acariciarle, era de suma importancia para su desarrollo mental y social, y a su vez, creaba un impacto en las funciones neuronales y neuroendocrinas que eran la base de un comportamiento emocional equilibrado. Por otro lado, la Universidad de Miami demostró que las caricias estimulaban los nervios cerebrales y facilitaban la absorción de los alimentos, y a su vez fomentaba los vínculos afectivos entre las personas. El psiquiatra René Spitz descubrió que los niños carentes de afecto experimentaban daños irreversibles en su aspecto motor, afectivo, lingüístico e intelectual, así mismo, dijo que la privación de afecto producía depresión. Por su parte, el obstetra Frédérick Laboyer en su libro “Por un nacimiento sin Violencia” demostró que a través del contacto con las manos el niño captaba el nerviosismo o la tranquilidad, la torpeza o seguridad, la ternura o indiferencia, el afecto o la hostilidad. En este orden de cosas, el contacto y la caricia en el Sistema Javier de la Sen de Biodanza mejoran por el modo de vincularse de una persona consigo misma, por lo que antes de vincularse con las demás es fundamental hacer un buen contacto con uno mismo. Este aspecto es corroborado por el análisis transaccional del psicólogo estadounidense Eric Berne que afirmaba “así como nos tratemos a nosotros nos tratan los demás”. Dicho esto, en caso de no realizar una vinculación adecuada con nosotros mismos corremos el riesgo de que los demás se vinculen, contacten y nos acaricien -si es que lo hacen- de un modo superficial y estereotipado que nos produzca insatisfacción.

Las caricias, los contactos piel con piel, los masajes, el tono de voz, nutre a los niños y son un alimento tan necesario como los minerales, las vitaminas o las proteínas

Dr. Frederick Leboyer

La calidad de la vinculación con uno mismo será por tanto el reflejo del modo en que los demás se vinculen con nosotros. Por tal motivo,

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sabías que... La vinculación que recibimos del exterior pone de manifiesto el modo en que nos vinculamos con nuestro niño interior, por lo que no podemos esperar nada de los demás si lo que les pedimos no nos lo damos antes a nosotros

los ejercicios que proponemos desde el Sistema Javier de la Sen de Biodanza están llenos de conciencia, sensibilidad, sentido e integración mente-emoción-corporalidad. En realidad, la vinculación que recibimos del exterior pone de manifiesto el modo en que nos vinculamos con nuestro niño interior, por lo que no podemos esperar nada de los demás si lo que les pedimos no nos lo damos antes a nosotros. Este es un aspecto en el que hacemos verdadero hincapié en los ejercicios. Cualquier tipo de vinculación con el otro, sin este paso previo, es una teatralización, una mascarada donde nuestros personajes danzan con los personajes de los demás: el agradador, el carenciado, el salvador, el frío, el efusivo, el superficial, etc. De esta guisa, la danza y las relaciones interpersonales se estereotipan y se salonizan perdiendo la naturalidad, la organicidad y la frescura del encuentro humano real. El efecto experimentado al vincularnos de una forma real permite disolver las “corazas caracteriológicas del ego” (W. Reich), y ser nosotros de un modo más auténtico. Esta realidad nos coloca en la posición de sentirnos queridos y aceptados por lo que somos y no por lo que hacen nuestros personajes. Las personas se sienten queridas sin necesidad de demostrar nada a cambio, ni a nadie, lo cual es un revulsivo para afianzar la propia identidad. Estudios recientes demuestran que el contacto, la caricia o el abrazo realizados de un modo auténtico y no superficial contribuyen a potenciar el sistema inmunológico, de manera que la vinculación real

aumenta las defensas del organismo, disminuye el riesgo de contraer enfermedades, refuerza la autoestima, la confianza y la seguridad en uno mismo. Para vincularse adecuadamente con uno mismo es necesario llevar la conciencia a lo corporal, para que, con la voluntad y las aportaciones del profesor, podamos desbloquear de modo consciente las rigideces que se adhieren a nuestro cuerpo sin que nos demos cuenta, especialmente en la pelvis, el pecho, los brazos, el cuello, los labios y el rostro. Por este motivo, el trabajo con las “Nueve llaves”, la técnica de “Los tres momentos”, la energetización, el contacto, la retirada, la plena atención a lo vivido, los integrativos, las capacidades psicomotrices y la expresión integrada, son dinámicas fundamentales en las sesiones para mejorar la vinculación con uno mismo y con los demás. Por último, hemos de señalar que los ejercicios ofrecidos, al permitir que las membranas celulares recuperan su permeabilidad y disminuyan su rigidez por las tensiones diarias que acumulan, permiten los intercambios de los líquidos intersticiales de un modo fluido. Este hecho descarga de tensiones internas y permite que aflore nuestra parte más humana, mejorando el contacto con uno mismo y con los demás.

La antropóloga Margaret Mead comprobó como las sociedades tribales más violentas de todo el mundo eran las que no se tocaban en la infancia

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SANAR LAS EMOCIONES Y CONECTAR CON EL MOMENTO PRESENTE A TRAVÉS DE LAS CONSTELACIONES FAMILIARES

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Desde que somos pequeños desarrollamos conductas y actitudes que nos permiten sobrevivir a los conf lictos que se desarrollan a nuestro alrededor, y obtener cariño y atención de las personas de nuestro entorno

CRISTINA CÁCERES MANGAS Psicóloga y especialista en nuevas constelaciones familiares cristinacaceresmangas.com Ver anuncio Guía del Bienestar página 78

Esto lo hacemos para cubrir la mayor necesidad que tenemos cuando somos niños, la de sentirnos amados, reconocidos, y sentir que existimos para los demás. Esas actitudes pueden ir desde el ser sumiso y decir a todo que sí, si con eso creímos que tendríamos el amor que necesitábamos; hasta el polo opuesto de la rebeldía, si lo contrario no me funcionó cuando era un niño y esto último sí. Cuando crecemos, esas actitudes y emociones que sentíamos en nuestra infancia ya no son tan adaptativas porque son emociones que corresponden a cuando éramos pequeños, y que hoy en día al haber crecido, nos perjudican, porque no se adaptan a la realidad del momento presente. Además, si seguimos en ese tipo de comportamientos caemos inevitablemente en relaciones de manipulación. Si vivimos influenciados por las emociones no resueltas del pasado, se nos hace aún más insostenible y más difícil de solucionar la situación que en este momento tenemos, ya que la situación actual lo que necesita de nosotros es que la afrontemos desde el adulto. Las emociones no resueltas del pasado se siguen activando, en primer lugar, porque no he aprendido a vivir de otra manera; y por otro lado, porque las carencias no resueltas de mi infancia, se siguen proyectando en mi realidad presente, llegando en muchas ocasiones a distorsionarla, porque miro y vivo esa situación en función de mi experiencia pasada no resuelta. También puedo estar viviendo emociones que no son propias, sino de ancestros de la familia que no pudieron solucionar algo en su vida, y un descendiente lo vive igual que el antepasado hasta que alguien lo pueda sanar. En cualquiera de los dos casos, el trabajo con Constelaciones Familiares nos puede ayudar a superar las carencias de nuestra infancia y a liberarnos

también de eso que estamos repitiendo del pasado del ancestro. Como consecuencia estaremos más libres para vivir el momento presente, con toda la plenitud que eso conlleva. Cuando una persona tiene uno o varios duelos pendientes de resolver, y uno de ellos está en su infancia, cada vez que esa persona tiene una pérdida (terminar una relación de pareja, perder una amistad, etc.), no sólo siente la pérdida de ese momento presente, sino que se le activa el duelo que no completó en el pasado. Por tanto, lo que siente ante la situación actual puede ser muy desmesurado, porque no corresponde sólo a la situación del momento presente, sino que se activan todas esas emociones que hay detrás de esos duelos pendientes de resolver. Además, cuando uno de esos duelos corresponde a la infancia, puede ser todavía más difícil de identificar, porque puede no recordarse a nivel consciente. También se puede estar reviviendo un duelo de un ancestro, que precisamente por ser un duelo sin resolver, un descendiente lo vive en su lugar. En definitiva, cada vez que no podemos vivir la situación del presente con la intensidad “justa” que corresponde al momento presente, o con la emoción propia que corresponde sólo al momento presente, significa que estoy reviviendo algo del pasado, sea este pasado propio o de un ancestro. En los dos casos, las Constelaciones Familiares pueden ayudarnos a liberar la emoción no resuelta que puede estar dando lugar a algún bloqueo en nuestra vida. Como consecuencia, sentiremos que tendremos más fuerza para lo que nos depare la vida y empezaremos a fluir de otra manera, con nuevas oportunidades y nuevos caminos que se abren ante nosotros.

sabías que... Cuando una persona tiene uno o varios duelos pendientes de resolver, y uno de ellos está en su infancia, cada vez que esa persona tiene una pérdida (terminar una relación de pareja, perder una amistad, etc.), no sólo siente la pérdida de ese momento presente, sino que se le activa el duelo que no completó en el pasado

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LA MOTIVACIÓN EL MOTOR DEL CAMBIO Cuando decidimos emprender cambios en nuestras vidas, necesitamos un motivo para ello, y también tener la perspectiva de que eso nos va a traer ciertas ventajas

Creo que todo el mundo en su fuero interno, alberga el pensamiento de que su vida podría ser algo mejor de lo que es, y no me refiero a las cuestiones materiales de tener más, si no de Ser (mejor o más feliz).

Janú Ruíz Instructor de Qi Gong chikungtaojanu.com

Recuerdo hace bastantes años, cuando estaba muy interesado por los libros de Carlos Castaneda y las enseñanzas de su maestro Don Juan, cómo éste le explicaba que el problema de los seres humanos, es que nos creemos inmortales y que tenemos todo el tiempo del mundo para arreglar

nuestros asuntos. Esas palabras resuenan en mi interior con frecuencia y compruebo esta gran verdad en la vida diaria. Otra gran enseñanza me vino hace unos años, cuando iba caminando junto con otra persona por la selva en Costa Rica. En el suelo había una pareja de escarabajos preciosos, de color verde metalizado, haciendo lo que suelen hacer estos insectos en su época de celo, es decir apareándose, o como dicen por aquellas tierras “chingando de lo más feliz”. Mi acompañante en un momento dado salió del camino para acercarse a mirar una flor, sin percatarse al volver de la presencia de los amantes escarabajos que terminaron bajo sus botas, con un sonoro ¡scrach! Allí se había acabado todo para ellos. Tras el primer instante de estupor e incredulidad por lo que acababa de suceder, pues ambos éramos bastante amantes de los animales (escarabajos incluidos), aquello me hizo reflexionar sobre la fragilidad de la existencia y lo imprevisible que pueden ser los acontecimientos. Nadie tiene todo el tiempo del mundo para arreglar sus asuntos, pero sin embargo actuamos con frecuencia como si así fuera. Relegamos a un imaginado futuro el instante de ponernos en marcha para cambiar aquello de nuestra vida que sabemos que necesitamos, ignorando que en cualquier momento la vida nos puede aplastar. Evidentemente para decidirnos a emprender un camino de cambio, debemos confiar en que encontraremos algo mejor. Reflexionar sobre los beneficios que se esperan conseguir, nos ayuda a ponernos en marcha y perseverar. Este caminar hay que iniciarlo y mantenerlo hasta que se empiezan a recoger los primeros resultados. Lo importante es que nuestro interés sea suficientemente sincero como para seguir esforzándonos a pesar de las dificultades.

sabías que...

Relegamos a un imaginado futuro el instante de ponernos en marcha para cambiar aquello de nuestra vida que sabemos que necesitamos, ignorando que en cualquier momento la vida nos puede aplastar

En la vía espiritual, el esfuerzo cuenta mucho. A menudo se nos olvida cuanto trabajo nos ha llevado aprender a desarrollar algunas aptitudes que hoy consideramos normales y que usamos en lo cotidiano a todas horas, como caminar, hablar, leer o escribir.

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Tener la certeza de que vamos a morir en algún momento, debería darnos alas para aprovechar mejor cada instante presente, y ponernos manos a la obra en aquello que es verdaderamente esencial

Desarrollamos un enorme esfuerzo cuando éramos pequeños, porque teníamos una gran motivación para ello: necesitábamos relacionarnos con el mundo para seguir creciendo y los obstáculos nos parecían insignificante. La recompensa valía la pena. Nada sustituye a la experiencia. Cuando uno tiene hambre no sirve leerse una y otra vez la carta del menú; lo que hace falta es pedir un plato y comer.

Tal vez en este camino nos ayude tomar en cuenta ciertas ref lexiones, según nos muestra el Budismo: 1- EL VALOR DE LA VIDA HUMANA: El milagro de la existencia nos ofrece la posibilidad de desarrollar al máximo todo nuestro potencial como seres humanos. Somos capaces de crear las más grandes maravillas y los más terribles horrores, capaces de ser verdaderamente felices y de mejorar la vida de los demás, o de arruinarnos y arruinarles la vida a otros. La cuestión es utilizar nuestra inteligencia para desarrollar este gran potencial y acabar con el sufrimiento propio y de los demás, encontrando la verdadera felicidad. 2- LA FRAGILIDAD Y LA NATURALEZA PASAJERA DE LAS COSAS: Saber que todo lo que tiene un principio tiene un final, nos permite apreciar mejor el valor del tiempo. En la vida podemos tener cada vez más cosas, acumular conocimientos o riquezas, pero lo único que no podemos acumular es tiempo. Desde que nacemos cada vez tenemos menos tiempo y esto es un tesoro que con frecuencia desperdiciamos. Tener la certeza de que vamos a morir en algún momento, debería darnos alas para aprovechar mejor cada instante presente, y ponernos manos a la obra en aquello que es verdaderamente esencial, sin dejarlo “para otro momento” que no sabemos si llegará. 3- APRENDER A DISTINGUIR ENTRE LOS ACTOS BUENOS Y LOS PERJUDICIALES: No se trata de desarrollar un canon sobre comportamientos morales, basta con observar cuáles son las motivaciones de nuestros actos. Es im-

portante saber que aquello que “pensamos, decimos o hacemos” genera consecuencias. Es necesario mirar con sinceridad qué nos impulsa a actuar, si es el odio, la venganza, los celos, la codicia o la arrogancia, porque eso genera sufrimiento y dolor, mientras que, si lo hacemos desde la sabiduría y la compasión, estaremos ayudando a que el mundo sea un lugar mejor y eso nos llena de una profunda satisfacción. 4- LA INSATISFACCIÓN QUE ENCONTRAMOS EN NUESTRA EXISTENCIA: Es muy difícil encontrar a una persona que se defina como feliz. En la mayoría de los casos la noción de felicidad se aproxima más a la satisfacción porque las cosas van bien en un momento de la vida, o porque se tiene lo que se desea. Pero eso se aleja de la verdadera felicidad, que es un estado que tiene que ver más con la paz interior y con un sentimiento de plenitud, que con la búsqueda de sensaciones y estímulos para olvidar momentáneamente el vacío que sentimos dentro. Curiosamente se ha comprobado que aquellas personas que se ocupan por hacer el bien a los demás, son las que más felices se sienten. Así que sugiero que nos pongamos manos a la obra, porque hay muchos motivos para cambiar.

Curiosamente se ha comprobado que aquellas personas que se ocupan por hacer el bien a los demás, son las que más felices se sienten

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EL FOSFENISMO PON LUZ EN TU VIDA

Francis Lefebure, médico de origen francés, a mitad del siglo pasado creó este método que sigue siendo extremadamente actual, en vista a las investigaciones que se siguen llevando a cabo sobre la importancia de la luz en nuestras vidas

La luz es vital y esencial para nuestra existencia y bienestar. Sin la luz del sol no podríamos vivir. Pero la luz de la que hablamos en Fosfenismo va un poco más allá de la luz que estamos acostumbrados a disfrutar a diario.

Adriana S. Sorina Coach fosfeno-pedagoga luz-natural-mente.com fosfenos.com

Hablamos de los fosfenos, la luz natural llevada al interior de nuestro cerebro de una manera consciente para ser transformada en energía mental y poder cognitivo, para mejorar la memoria, la creatividad y ofrecernos un mejor tono vital. No es un nuevo método; la práctica de la observación de un punto luminoso, sea una antorcha, el fuego, el sol o la luna, se ha hecho desde siempre por el ser humano, solo que el doctor Lefebure la ha estudiado profundamente y ha aportado su explicación científica sobre la fisiología cerebral y neuronal al vivir la experiencia de la luz del fosfeno, una experiencia de exploración mística. El resultado de su maravilloso trabajo es una práctica sencilla, muy fácil de aplicar en el día a día y sobre todo con resultados extraordinarios en la pedagogía y la terapéutica, y con infinitas aplicaciones, en el mundo empresarial, en las terapias, en los deportes o en cualquier actividad artística. Cuando trabajamos con los fosfenos, trabajamos también con la glándula pineal, la encargada de producir dos sustancias muy importantes para nuestro bienestar: la melatonina y la serotonina, llamada también la hormona de la felicidad.

Los alumnos que han estado expuestos a la luz natural mejoraron en un 35% el rendimiento escolar y redujeron la conducta hiperactiva en un 76% 72

La falta de luz natural prolongada induce a la glándula pineal a producir más melatonina y como consecuencia puede provocar ciertos trastornos en la salud de una persona: ansiedad, depresión y desequilibrios emocionales. Con la práctica de los fosfenos y de la luminoterapia podemos volver a establecer el equilibrio en nuestros ciclos circadianos combatiendo con éxito la falta de luz y así obteniendo muy buenos resultados en todos los casos descritos además de otros muchos como por ejemplo el insomnio. Las implicaciones de las técnicas del Dr. Lefebure Methods en la práctica de las terapias alternativas o alopáticas, energéticas y psicoterapéuticas son amplias y siempre con resultados maravillosos, incrementando sus beneficios.

Los fosfenos, nuestra luz interior, tienen la capacidad de depurar las emociones y se comportan como una ventana que se abre hacia dentro del ser para tener acceso a toda la información que se almacena en el subconsciente y en el supraconsciente, aportándonos a la vez mayor intuición. Los últimos estudios científicos realizados en Alemania por la casa Philips, SchoolVision que puedes leer en www.fosfenos.com, han demostrado que los alumnos que han estado expuestos a la luz natural y dinámica en las aulas de estudio por un periodo de seis meses, mejoraron en un 35% el rendimiento escolar y redujeron la conducta hiperactiva en un 76%. El estudio ha puesto una vez más en evidencia que la iluminación dinámica y natural tiene un efecto benéfico y positivo en el comportamiento y el aprendizaje de los estudiantes. Las únicas contraindicaciones para trabajar con los fosfenos son las operaciones oculares recientes y el glaucoma, pero para estos casos se puede aprovechar el trabajo del Fosfenismo con el neurosincronizador y así equilibrar y estimular los hemisferios cerebrales mediante un ritmo especifico. En definitiva, el Fosfenismo se puede aplicar en cualquier actividad que realicemos. Si reforzamos el cerebro y aportamos equilibrio a nuestras emociones los acontecimientos diarios serán percibidos con más serenidad y armonía y nos sentiremos mejor.

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EL OSO, EL TIGRE Y EL DRAGÓN

Andrés Pascual y Ecequiel Barrucart Urano La fábula que despertará al oso, al tigre y al dragón que llevas dentro. Gabriel vive en Sombría, una ciudad triste sumida en una noche perpetua. Su sastrería se está hundiendo y lo está arrastrando con ella. Se siente tan perdido que ni si quiera es capaz de mirar a los ojos a su mujer. Un buen día recibe un sorprendente legado que cambiará su vida para siempre. Atrévete a sorprender a Gabriel en un viaje que no tiene vuelta atrás. También descubrirás cómo transformar Sombría en la ciudad Radiante, donde todo es posible.

Kazuhiro Nakagawa Sirio El método natural y exclusivo del

doctor Nakagawa ha demostrado su eficacia en cientos de casos documentados. Es un sistema de entrenamiento basado en la premisa de que la capacidad visual no depende de los ojos, sino de la mente. Un enfoque revolucionario que fusiona las prácticas orientales y la neurociencia. Puedes volver a tener la claridad de visión de la que disfrutabas en el pasado, siempre y cuando dediques a ello un poco de esfuerzo. Nunca es tarde para emprender el camino hacia la recuperación de la agudeza visual.

CARTAS

que encierran algo indefinible, algo turbador...

Las estadísticas sobre las separaciones y divorcios ponen de manifiesto la fragilidad de la familia y de sus miembros. Aun así, aunque la convivencia sea difícil, nos seguimos casando, afrontando desilusiones y superando problemas complicados. La vida doméstica puede transformarse en conf licto, el diálogo en incomprensión, las desavenencias emocionales desembocar en disputas. Este libro va dirigido a quienes se pregunta por qué las relaciones pueden llegar a ser tan difíciles y cómo se puede mejorar la vida en pareja y en familia.

CONJUROS DE BIEN-ESTAR

Olga Albaladejo Juárez Lunwerg

Martina J. Gabler Sirio

Laia Monserrat Kairós

datos...

Fabrizio Mastrofini Dehonianas

EL ORÁCULO LENORMAND

LA REVOLUCIÓN DEL HARA

La verdadera revolución es aquella que nos lleva a ser quienes somos y facilita que despleguemos todo nuestro potencial. Es imprescindible sobrepasar las escisiones entre mente y cuerpo, y entre cuerpo y espíritu, en las que estamos sumidos. La Leibterapia y las Técnicas de Centramiento acompañan a la persona en un camino hacia el sí mismo, hacia su propio centro: el Hara. Con las técnicas de centramiento se alcanza un grado de eficacia y rigor muy necesarios en la sociedad actual, tan falta de centramiento interior, autenticidad y sentido.

CÓMO AFRONTAR LOS PROBLEMAS DE LA VIDA FAMILIAR

YOGA DE LA CORRECCIÓN VISUAL

Todo el París del siglo xix hablaba

de Madame Lenormand, aquella extravagante sibila aristócrata y sus infalibles predicciones. Su personalidad irresistiblemente magnética y una biografía llena de lagunas y contradicciones, fueron los ingredientes necesarios para el nacimiento de una leyenda que sigue fascinando a cuantos se acercan al personaje. Su oráculo no se queda atrás en cuanto a misterio. Su origen real no está claro, aunque todo apunta a que la primera versión fue una creación personal de la enigmática dama.

EJERCICIOS

¿Qué son los Conjuros? ¿Qué es

estar-bien? ¿Es diferente del bienestar? ¿Cómo puedo hacer yo para estar bien? Encontrarás las respuestas a todas estas preguntas al hilo de las anécdotas que Amanda nos seguirá contando con su vivo sentido del humor. Es un libro pensado para todas las personas que sientan que aún hay algo más. Otro nivel, otro lugar en el que seguir creciendo y encontrándonos con nosotros mismos, siendo mejores personas y sintiéndonos bien. ¿Te parece un juego de palabras? Sin duda, lo es.

prácticos explicados paso a paso para que sigas cada día el camino del bienestar

COSAS

de las que arrepentirse antes de morir

BUSCAR A DIOS EN EL SILENCIO

COMO A MÍ ME GUSTA

Tiziano Tosolini Ediciones Dehonianas España

Silvia Abril Libros Cúpula El deseo y la imposibilidad de quedarse embarazada llevaron a Sivia Abril a la consulta del psiconeuroinmunólogo Xevi Verdaguer. Con él descubrió que era intolerante al gluten y realizó una transformación en su dieta, ya que la alimentación que llevaba estaba afectando a su aparato reproductor. En un mes Silvia se quedó embarazada. Silvia Abril nos cuenta de primera mano su experiencia, por qué y cómo introdujo estos cambios, la importancia de los productos de proximidad y de la conexión con la naturaleza.

Ambientada en el atormentado

período de las persecuciones de los cristianos, la novela recorre el devenir de algunos misioneros (entre los que destaca la figura del padre Rodrigues) que, a pesar de la prohibición de entrar en el país, deciden ir a buscar a su venerado maestro el padre Ferreira, de quien habían llegado voces a Europa de que había abjurado bajo tortura. Los misioneros, arribados clandestinamente a Japón, se encuentran conviviendo de inmediato con el miedo a ser descubiertos.

BUDA, EL PRÍNCIPE DE LA LUZ

y secretos del príncipe Siddharta, más conocido como Buda, lo convierten en el gran e inimitable Maestro Mundial?¿Cómo transcurrió su adolescencia, su juventud y su madurez? ¿Cómo afrontó la renuncia y el dolor hasta alcanzar el sosiego definitivo?¿Cuáles son sus métodos de autoconocimiento, válidos y fiables para toda persona con inquietudes de búsqueda, cualesquiera que sean sus creencias espirituales?¿Cuál es el sendero que Buda muestra para abrir el corazón sufrimiento?

ETAPAS

en todos los movimientos sociales que requieren un cambio

Dr. Jorge PérezCalvo Grijalbo

El doctor Jorge Pérez-Calvo lleva más

de 30 años tratando con éxito todo tipo de problemas físicos, psíquicos y emocionales sirviéndose exclusivamente de la dieta y unos buenos hábitos vitales. Sus investigaciones le han permitido combinar sus conocimientos en medicina natural y tradicional con los últimos avances en ciencia médica para desarrollar un método que permite a sus pacientes mejorar su vida reduciendo, e incluso haciendo desparecer, los miedos, la ira, la angustia, la irritabilidad, la tristeza…

MÁS ALLÁ DEL MIEDO

Ramiro Calle Planeta

¿Qué experiencias, principios, ideas

COMER, SENTIR… ¡VIVIR!

EL CORAJE DE ENSEÑAR

Mary Carroll Nelson Urano La tradición tolteca es un camino de iniciación chamánico que busca descorrer los velos de la realidad para mostrar la verdad luminosa e inmortal que se esconde detrás. Discípula de Don Miguel Ruiz, Mary Caroll Nelson comparte su propio proceso de despertar y sus conversaciones con el gran maestro tolteca, que iluminan con más claridad que nunca los secretos de esta sabiduría ancestral, incluida la visión tolteca de la vida después de la muerte o profecías del maestro acerca de la evolución de la humanidad.

PRINCIPIOS

activos del Zen que hace que la meditación funcione como camino de autoconocimiento

Parker J. Palmer Sirio Si eres un maestro que nunca tienes

días malos, este libro no es para ti. Este libro es para maestros que tienen días buenos y días malos, y a quienes los días malos les provocan sufrimiento porque aman profundamente lo que hacen y se niegan a endurecer sus corazones. En nuestras prisas por reformar la educación, hemos olvidado una verdad muy sencilla: nunca se logrará una verdadera reforma si seguimos menospreciando y desanimando al recurso humano llamado maestro y del que tanto dependemos.

TIPOS

de familias con sus principales problemas subyacentes

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Noviembre 1 Miércoles

NO GUERRAS Y/O TERRORISMO, ARMAS DESTRUCTIVAS; SI LEY DE PAZ; ARMAS DE DETENCIÓN: ELECTRICIDAD, GAS Hora: 18:30 Lugar: Cultura Natural Confirmar asistencia Tl. 636 76 73 35

2 Jueves RESET COLECTIVO SUZANNE POWELL Hora: 11:00 Lugar: Ecocentro Confirmar asistencia subaby22@gmail.com EL DINERO Y LA CULPABILIDAD Hora: 19:00 Imparte: Sergio Pi Lugar: Instituto Holístico de Higiene Vital C/ Diego de León 22 SUPERVISIÓN DE CASOS EN TERAPIA FLORAL Hora: 20:00 Imparte: Rosa Medinilla Lugar: Seflor Gratuito para socios. No socios 5€

3 Viernes RELAJACIÓN, TERAPIA REGRESIVA Y EDUCACIÓN DE LA MENTE Hora: 19:30 Imparte: Esperanza Martín Lugar: Ecocentro

4 Sábado KIRTAN (CANTOS DEVOCIONALES) Y MEDITACIÓN Hora: 18:00 Lugar: Centro de meditación de Self-Realization Fellowship

5 Domingo MEDITACIÓN Hora: 10:00 y 17.30 Todos los domingos Lugar: Centro de meditación de Self-Realization Fellowship CONFERENCIA SOBRE EL BHAGAVAD GITA Hora: 13:30 Imparte: Instituto de Estudios Bhaktivedanta Lugar: Centro Hare Krishna

6 Lunes

10 Viernes

CLASE DE ASANAS, PRANAYAMA Y RELAJACIÓN Hora: 20:30 Todos los lunes Lugar: Centro de Yoga Sivananda Vedanta

LOS REGISTROS AKÁSHICOS COMO HERRAMIENTA DE CONOCIMIENTO PERSONAL Y EVOLUCIÓN Hora: 18:00 Imparte: María José Trillo Lugar: Ecocentro

7 Martes INICIACIÓN REIKI 1 GRATUITO PARA PERSONAL SANITARIO Hora: de 10 a 14h Lugar: Fundación Sauce Confirmar asistencia

UNA HUIDA SORPRENDENTE. CUENTACUENTOS. INTELIGENCIA EMOCIONAL PARA NIÑOS Hora: 19:00 Lugar: Ecocentro

LA HISTORIA DE TU ALMA Hora: 18:30 Lugar: Centro Cultural Saint Germain

11 Sábado

MEDITACIÓN Hora: 19:00 Todos los martes Lugar: Centro de meditación de Self-Realization Fellowship EVOLUCIÓN ACELERADA: CONSEGUIR CONCIENCIA UNIVERSAL Hora: Confirmar asistencia Tl. 639 067 711

8 Miércoles EL DINERO Y LOS MIEDOS Hora: 19:00 Imparte: Sergio Pi Lugar: Instituto Holístico de Higiene Vital C/ Diego de León 22 TALLER INICIACIÓN MINDFULNESS Hora: 20:00 Todos los miércoles Lugar: Humano Development Madrid Necesario inscripción previa en formulario en humanodevelopment.com

9 Jueves SECRETOS DE SALUD: EL INVIERNO Y TUS HUESOS ¿QUÉ PODEMOS HACER PARA REGENERARLOS? Hora: 18:00 Imparte: Ma Rosa Casal - Escuela de Vida Lugar: Ecocentro ESPACIO DE MEDITACIÓN Y SILENCIO Hora: 19:00 Lugar: Ecocentro

MEDITACIÓN Hora: 19:00 Todos los sábados Lugar: Centro de meditación de Self-Realization Fellowship

12 Domingo CONFERENCIA SOBRE EL BHAGAVAD GITA Hora: 13:30 Imparte: Instituto de Estudios Bhaktivedanta Lugar: Centro Hare Krishna MEDITACIÓN EN SILENCIO, MANTRAS Y FILOSOFÍA DEL YOGA Hora: 19:00 Todos los domingos Lugar: Centro de Yoga Sivananda Vedanta

14 Martes EQUILIBRIO CORPORAL Y CÁNCER Hora: 18:30 Lugar: Salmah, centro oncológico integrativo. Donativo programa social LA LLAMA TRINA Hora: 18:30 Lugar: Centro Cultural Saint Germain MANIPULACIÓN VISCERAL: EL ARTE DE SANAR LOS ÓRGANOS CON LAS MANOS Hora: 19:00 Imparte: Michael Laloux Lugar: Escuela Internacional de Escucha Craneal Laloux TALLER INICIACIÓN MINDFULNESS Hora: 20:00 Todos los martes Lugar: Humano Development Boadilla del Monte. Inscripción previa humanodevelopment.com

EVOLUCIÓN ACELERADA: CONSEGUIR CONCIENCIA UNIVERSAL Hora: Confirmar asistencia Tl. 639 067 711

15 Miércoles LA TÉCNICA METAMÓRFICA Hora: 10:30 Imparte: Maria Rosa Casal Lugar: Escuela de Vida Confirmar asistencia Tl. 695 309 809 REFLEXOLOGÍA PODAL HOLÍSTICA Hora: 17:30 Imparte: Maria Rosa Casal Lugar: Escuela de Vida Confirmar asistencia Tl. 695 309 809 TU SALUD Y LOS MICROORGANISMOS BENÉFICOS REGENERADORES (EMO) Hora: 19:00 Imparte: Jose Manuel Fernández Rangel (Equipo Scheller) Lugar: Centro Ailim

16 Jueves RESET COLECTIVO SUZANNE POWELL Hora: 11:00 Lugar: Ecocentro Confirmar asistencia subaby22@gmail.com EL EQUILIBRIO EN TU SALUD MEDIANTE LA MEDICINA CELULAR SCHELLER Hora: 18:00 Imparte: Sanación Celular Equipo Scheller Lugar: Ecocentro ESTADOS DIFERENCIALES ENTRE LOS FLORALES DEL GRUPO PRIMERO DEL DR. BACH: SUFREN TEMOR Hora: 20:00 Imparte: Carmen Risueño Lugar: Seflor

17 Viernes PROFUNDIZANDO EN LOS REGISTROS AKÁSHICOS COMO HERRAMIENTA DE CONOCIMIENTO Hora: 18.00 Imparte: María José Trillo Lugar: Ecocentro

centros DÓNDE SE IMPARTEN CONFERENCIAS A.D.A.S.E.C. C/ Fuencarral, 45 Tl. 636 279 480

Centro Ailim Avda. Pablo Neruda, 120 L-1 Tl. 91 777 66 72

Asociación Española Tao Yin C/ Duque Fernán Nuñez,2 Tl. 91 429 16 40

Centro Cultural Saint Germain C/ Cadarso, 19 bis (pasaje) Tl. 622 835 277

Biocentro La Canela C/ Espoz y Mina, 3 Tl. 91 531 49 04 CasiNatural C/ Nieremberg, 21 Tl. 91 210 91 48

Centro de meditación de Self-Realization Fellowship C/ Dr. Federico Rubio y Gali, 73 Tl. 678 90 60 05

Centro Hare Krishna C/ Espíritu Santo, 19, local Tl. 91 521 30 96 Centro de Yoga Sivananda Vedanta C/ Eraso, 4. Tl. 91 361 51 50 Ecocentro C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02

Ecotienda La Biotika C/ Ayala 71 actividades@labiotika.es Escuela de Vida Tl. 695 309 809 Escuela Internacional de Escucha Craneal Laloux C/ Abada 2, 2, 8 izq Tl: 636 40 51 28 Espacio Triángulo del Arte Antigym

LOS CHICOS DEL S. XXI, UN NUEVO ESTILO DE VIDA ABIERTOS AL MUNDO CON EL EQUILIBRIO ENTRE RAZÓN Y CORAZÓN Hora: 19:00 Imparten: Marisa Argüello y Belén Hernández. Centro Ishvara Lugar: Ecocentro ¿QUÉ ES EL KARMA? ¿LECCIONES QUE APRENDER O ACUERDOS DE LA CONCIENCIA? Hora: 19:30 Imparte: Maite Pardo / Inkarri Lugar: Espacio Ronda Confirmar asistencia al Tl. 693 778 253

18 Sábado CLASE DE ASANAS, PRANAYAMA Y RELAJACIÓN Hora: 17:00 Todos los sábados Lugar: Centro de Yoga Sivananda Vedanta PRESENTACIÓN DE LOS LIBROS “LAS CLAVES DEL DESPERTAR” Hora: 19:00 Imparten: Fanny Costa García Lugar: Ecocentro

19 Domingo CONFERENCIA SOBRE EL BHAGAVAD GITA Hora: 13:30 Imparte: Instituto de Estudios Bhaktivedanta Lugar: Centro Hare Krishna

MEDITACIÓN EN SILENCIO, MANTRAS Y FILOSOFÍA DEL YOGA Hora: 20:30 Todos los miércoles Lugar: Centro de Yoga Sivananda Vedanta

23 Jueves MEDITACIÓN Hora: 19:00 Todos los jueves Lugar: Centro de meditación de Self-Realization Fellowship (EMO) MICROORGANISMOS BENÉFICOS REGENERADORES. BIOTECNOLOGÍA PARA TU SALUD Hora: 18:00 Imparte: Sanación Celular Equipo Scheller Lugar: Ecocentro ESPACIO DE MEDITACIÓN Y SILENCIO Hora: 19:00 Lugar: Ecocentro LOS CHAKRAS COMO BASE DE LA SALUD Y EL BIENESTAR Hora: 20:00 Imparte: Lucas Abelar Lugar: Seflor

24 Viernes INICIACIÓN REIKI 1 GRATUITO PARA DESEMPLEADOS, PENSIONISTAS, ESTUDIANTES Hora: de 10 a 14h Lugar: Fundación Sauce Confirmar asistencia

21 Martes LOS SIETE CENTROS DE ENERGÍA Hora: 18:30 Lugar: Centro Cultural Saint Germain

TALLER DE TRANSGENERACIONAL Y CONSTELACIONES FAMILIARES Hora: 17:00 Imparte: M. Pilar Molina Ruiz Lugar: Casi Natural Confirmar asistencia

MEDITACIÓN Hora: 19:00 Todos los martes Lugar: Centro de meditación de Self-Realization Fellowship EVOLUCIÓN ACELERADA: CONSEGUIR CONCIENCIA UNIVERSAL Hora: Confirmar asistencia Tl. 639 067 711

22 Miércoles TALLER INICIACIÓN MINDFULNESS Hora: 20:00 Todos los miércoles Lugar: Humano Development Madrid Necesario inscripción previa en formulario en humanodevelopment.com

MESA REDONDA: CÓMO APLICAR LOS REGISTROS AKÁSHICOS A NUESTRA VIDA. CASOS PRÁCTICOS Hora: 18.00 Imparte: María José Trillo Lugar: Ecocentro PROYECCIÓN VIDEO INSPIRATIVO Hora: 19:00 Lugar: Centro de meditación de Self-Realization Fellowship

C/ Fuenterrabía nº9, local 5 Tl: 675 477 564

FundaciónSauce C/ Rafael Calvo 30, 1º C Tl. 91 591 99 95

Espacio Encuentro C/ Doctor Cortezo, 17 2º Tl. 633 296 978

Harit Ayurveda C/ Orense 9 Tl. 91 534 57 55

Espacio Orgánico Carretera de Fuencarral, 1 C.C. Río Norte, Alcobendas Tl: 91 657 25 15

Inkarri C/ Ponzano 39 -7º D Tl. 693 778 253 IER - Instituto Español de Reiki Terapéutico y... G. Quevedo 5 Tl. 91 441 12 43

26 Domingo CONFERENCIA SOBRE EL BHAGAVAD GITA Hora: 13:30 Imparte: Instituto de Estudios Bhaktivedanta Lugar: Centro Hare Krishna TALLER: MUJERES EN CIRCULO: LA TIERRA BENDICIENDO LO FEMENINO Hora: Confirmar asistencia Tl. 615 519 703 Imparte: Guadalupe Cuevas Lugar: Mejorada del Campo

27 Lunes ALIMENTACIÓN CONSCIENTE, 4 PREGUNTAS BÁSICAS Hora: 19:00 Imparte: Asociación Ancos Lugar: Ecocentro

28 Martes

Diciembre 3 Domingo CONFERENCIA SOBRE EL BHAGAVAD GITA Hora: 13:30 Imparte: Instituto de Estudios Bhaktivedanta Lugar: Centro Hare Krishna

4 Lunes LOS REGISTROS AKÁSHICOS COMO HERRAMIENTA DE CONOCIMIENTO PERSONAL Y EVOLUCIÓN Hora: 18:00 Imparte: María José Trillo Lugar: Ecocentro

5 Martes EVOLUCIÓN ACELERADA: CONSEGUIR CONCIENCIA UNIVERSAL Hora: Confirmar asistencia Tl. 639 067 711

LA REENCARNACIÓN DEL ALMA. PARTE 1 Hora: 18:30 Lugar: Centro Cultural Saint Germain TALLER INICIACIÓN MINDFULNESS Hora: 20:00 Todos los martes Lugar: Humano Development Boadilla del Monte Necesario inscripción previa en formulario en humanodevelopment.com EVOLUCIÓN ACELERADA: CONSEGUIR CONCIENCIA UNIVERSAL Hora: Confirmar asistencia Tl. 639 067 711

29 Miércoles TALLER INICIACIÓN MINDFULNESS Hora: 20:00 Todos los miércoles Lugar: Humano Development Madrid Necesario inscripción previa en formulario en humanodevelopment.com

6 Miércoles NO GUERRAS Y/O TERRORISMO, ARMAS DESTRUCTIVAS; SI LEY DE PAZ; ARMAS DE DETENCIÓN: ELECTRICIDAD, GAS Hora: 18:30 Lugar: Cultura Natural Confirmar asistencia Tl. 636 76 73 35

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AGENDA

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30 Jueves TRATAMIENTO EFICAZ PARA LA CANDIDIASIS, ELIMINACIÓN DE METALES PESADOS Y SISTEMAS PARASITARIOS CAMUFLADOS Hora: 19:15 Imparte: Sanación Celular Equipo Scheller Lugar: Ecocentro

La Biotika restaurante C/ Amor de Dios, 3 Tl. 91 429 07 80 La Biotika. Aula de estudios C/ León 37, 1º Tl. 91 429 07 80 Salmah, centro de oncología integrativa C/ Núñez de Balboa, 42 bajo Tl. 911 367 694

Sef lor C/ de las Maldonadas, 6 (Librería el Olor de la lluvia) Tl. 646 201 237 Wutang Madrid C/ Zabaleta 30 Tl. 915 102 036 Yo me Cuido C/ Delicias 9 Tl. 91 467 32 87

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Guía del bienestar espaciohumano.com Noticias 50 50 50 50

Acupuntura CENTRO SOL Y LUNA Tl. 91 544 98 21

Antigimnasia ESPACIO ANTIGYM Tl. 675 477 564

Aromaterapia ISARA, AROMATERAPIA EGIPCIA Tl. 678 320 367

TRES AZULES Tl. 927 441 414 LA HOSPEDERÍA DEL SILENCIO (CÁCERES) lb@ecocentro.es

Coaching BEGOÑA RAMOS Tl. 91 032 77 15 CAROLINA BARRANQUERO Tl. 670 23 62 00

Arteterapia PSICOARTE Tl. 616 944 762 CENTRO ARTETERAPIA Y TERAPIA GESTALT Tl. 610 408 967 EL CAMINANTE, ARTETERAPIA GESTALT Tl. 691 389 965

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Desarrollo Personal

Grafoterapia

INKARRI Tl. 91 441 23 80 EXPERIENCIA CONBIEN Tl. 638 413 838 CURSO ACELERADO DE EVOLUCIÓN Tl. 626 15 26 88 MARÍA ELENA Tl. 610 417 989

Dietética ESCUELA DE VIDA MARÍA ROSA CASAL Tl. 695 309 809 COOK AND RELAX lacocinaalternativa.com LA BIOTIKA Tl. 91 429 07 80 SERGIO GARCÍA CALVILLO Tl. 635 856 021

Ecotiendas/Herbolarios

Constelaciones Familiares

ESPACIO ORGÁNICO Tl. 91 657 25 15 ECOCENTRO Tl. 91 553 55 02 FLOR DE VIDA HERBOLARIO ONLINE flordevida.es ECOMAX Tl. 910 56 87 07

INSTITUTO DE CONSTELACIONES FAMILIARES BRIGITTE CHAMPETIER Tl. 91 425 23 29

SPIRAL 4 HEALTH www.spiral4health.eu

CENTRO DE GRAFOTERAPIA Y MEDICINAS ENERGÉTICAS Tl. 91 532 18 35

Hipnosis / Terapia Regresiva HIPNOSIS CLÍNICA REPARADORA Tl. 608 725 146 RICARDO BRU - MÉTODO FLASH BACK Tl. 676 580 930

Kinesiología CASI NATURAL Tl. 91 210 91 48 KINESIOLOGÍA APLICADA -FRANCISCA NIETO kinesiologia-aplicada.es

Kogo NATACHA DE CORTABITARTE Tl. 667 297 936

Librerías EL ALMAZÉN Tl. 91 781 77 60

Masajes CENTRO YO ME CUIDO Tl. 91 467 32 87

Meditación/Mindfulness ESCUELA ESPAÑOLA DE DESARROLLO TRANSPERSONAL escuelatranspersonal.com HUMANO DEVELOPMENT Tl. 680 31 57 69

Astrología CONCHITA CARRAU Tl. 625 54 70 50

Ayurveda BHARAT NEGI Tl. 600 720 357 HARIT AYURVEDA - AYUSEDUCA Tl. 91 534 57 55

Biodanza

Medicina Tradicional China

ESPACIO ENCUENTRO - SANDRA DE RIVAS Tl. 633 296 978 BEATRIZ PALOMARES Tl. 627 129 373

Cábala CARMEN HAUT Tl. 670 20 59 85

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Espiritualidad Craneosacral ESCUELA INTERNACIONAL DE ESCUCHA CRANEAL LALOUX Tl. 636 40 51 28

Chikung/QiGong JANÚ RUÍZ Tl. 656 676 231

ESPIRITUALIDAD ESENCIAL DESOTO- ADASEC Tl. 636 279 480 INSTITUTO DE ESTUDIOS BHAKTIVEDANTA Tl. 91 521 30 96

Feminidad GUADALUPE CUEVAS Tl. 615 519 703 TUTY MINDFULNESS&COACHING tuty.org

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Naturopatía

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CARMEN BENITO Tl. 91 539 05 56

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Registros Akáshicos

TERESA PELAEZ Tl. 91 400 89 53

MARÍA JOSÉ TRILLO Tl. 696 078 626

ALIANZA ESPAÑOLA DEL REIKI Tl. 91 766 04 23

Respiración/Rebirthing CARLOS VELASCO Tl. 627 865 058

Sanación

Odontología natural

ADRIANA S. SORINA Tl. 609 119 646

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Restaurantes ECOCENTRO Tl. 91 553 55 02 ESPACIO ORGÁNICO Tl. 91 657 25 15 LA BIOTIKA Tl. 91 429 07 80

Oncología integrativa SALMAH, CENTRO ONCOLÓGICO INTEGRATIVO Tl. 911 367 694

Osteopatía

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EUTIQUIANO ENDJE Tl. 686 101 589 MOMENTUM NATURA Tl. 697 385 366

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Pedagogía

Vacaciones Tao ASOCIACIÓN ESPAÑOLA DE TAO YIN Tl. 91 429 16 40 TAO CENTER Tl. 639 453 789

Terapia Floral CENTRO AILIM Tl. 91 777 66 72

Prosperidad

Registros Akáshicos

SERGIO PI Tl. 620 509 830

VACACIONES EN GREDOS Tl. 927 57 07 25

Yoga ESCUELA DE YOGA PATANJALI Tl. 91 711 74 37 CÁNTARO, ASOCIACIÓN DE PROFESORES DE YOGA Tl. 91 879 37 69 DIWALI YOGA Tl. 91 225 69 81 SHADAK, RAMIRO CALLE Tl. 91 435 23 28 SIVANANDA YOGA Tl. 91 361 51 50 CITY YOGA Tl. 91 553 47 51

Psicología

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PNL INSTITUTO POTENCIAL HUMANO Tl. 91 533 52 90

FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE REIKI federeiki.es FUNDACIÓN SAUCE Tl. 91 591 99 95 IER - INSTITUTO ESPAÑOL DE REIKI TERAPÉUTICO Tl. 91 441 12 43

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MÚSICA

33 EDICIÓN DE LA FERIA INTERNACIONAL DE PRODUCTOS ECOLÓGICOS Y CONSUMO RESPONSABLE

CONCIERTO MARIYAN MAMMAEVA DANZAS DEL CÁUCASO Domingo 19 de noviembre Hora: 20:00 Lugar: Ecocentro +info Tl. 690 334 737 ecocentro.es

BIOCULTURA 9-12 NOVIEMBRE

La feria de productos ecológicos y consumo responsable más importante de España cuenta este año con la participación de más de 800 expositores en 2 pabellones.

Viernes 10 de noviembre A las 15:00h. “La dieta alcalina, la importancia del agua alcalina ionizada”. por Juan Carlos Novo de Alkanatur (Stand 922)

La comunidad autónoma protagonista es Galicia y hay organizadas más de 400 actividades entre charlas, showcookings, actuaciones musicales, Planeta Moda, Ecoestética y actividades para niños del festival Mamaterra.

STANDS RECOMENDADOS

CONFERENCIAS (CONSULTA SALA):

Espacio Orgánico ,Stand 340 Ecocentro, Stand 339 APTN Cofenat, Stand 923 Fertilidad Natural, Stand 905 Martin Natur, Stand 660

Domingo 12 de noviembre ¿QUIERES ENTRADAS GRATIS? A las 17:00h. “Fosfenismo” Dr. LefeSorteamos entradas en bure Method, Adriana Sorina (Stand espaciohumano.com 977) Más información: Feria de Madrid IFEMA Pabellones 8 y 10 Horario de 10 a 20:00 biocultura.org Entrada 6€

38 FORO DE LAS CIENCIAS ESPIRITUALES

gong, lecturas de vida y talleres y consultas con los mejores profesionales.

CONFERENCIAS: Viernes 3 de noviembre A las 17:30 h. “Descubre el poder de las energías exteriores” María Elena.

DEL 1 AL 5 DE NOVIEMBRE. ENTRADA LIBRE Un foro donde habrá conferencias especiales, pujas y bendiciones por los lamas tibetanos, conciertos de cuencos y

Sábado 4 de noviembre A las 11:00 h. “El perdón y la culpa” El arte de perdonar. Dra. Alicia Abellán (20€). A las 19:00 h. Ramiro Calle. “Mente clara, corazón compasivo” (10€).

Más información: Gran Vía 13, Madrid Entrada libre almacuerpoymente.com Horario de 11 a 14h y de 16:30 a 21 h

OFERTAS HUMANO DEVELOPMENT Primera sesión gratuita de Coaching, Mindfulness, Psicología y talleres semanales de Mindfulness gratuitos BIOCENTRO LA CANELA Romadal este mes de oferta:

LA MAGIA DE LOS BOSQUES ANCESTRALES CON MARIANNÁH, CONCIERTO CANTOS ÉLFICOS Domingo 3 de diciembre Hora: 18:00 Lugar: Ecocentro +info Tl. 690 334 737 ecocentro.es Y ADEMÁS... AUTOBIOGRAFÍA DE UN YOGUI Hasta el 12 de noviembre. interpretada por Rafael Álvarez el Brujo, en el Teatro Cofidis Alcazar C/Alcalá 20

ECO-CINEFORUM: EL PEQUEÑO BUDA Domingo 12 de noviembre Hora: 18:00 Coloquio posterior a la película. Coordina: J. Ramón Galán Lugar: Ecocentro +info Tl. 690 334 737 ecocentro.es ECO-CINEFORUM: EXCALIBUR Domingo 26 de noviembre Hora: 18:00 Lugar: Ecocentro +info Tl. 690 334 737 ecocentro.es KIRTAN PIZZA Todos los sábados. Hora: 18.30 Lugar: Centro Hare Krishna C/Espíritu Santo, 19. +info Tl. 648 93 18 85 iebhaktivedanta.es

EVENTO

YOGA: RESPIRA SALUD Dos días de puertas abiertas con talleres, clases y conferencias sobre la práctica del yoga para conectar con tu fuente. Con la presencia especial de Swami Sivadasananda. Más información: Centro de Yoga Sivananda Vedanta C/ Eraso 4, Madrid Tl. 91 361 51 50 sivananda.es/eventos/festival-de-otono

7a EDICIÓN

COPLANET VEGETARIANO Entrada libre 3, 4 y 5 noviembre Dichas jornadas se celebrarán en Espacio Ronda, Ronda de Segovia, 50, y consistirán en una serie de ponencias, junto la exposición y degustación de productos relacionados con la temática de las jornadas. Más información: 915 28 49 54

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