Espacio humano nº226

no 226

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LO QUE HAY DETRáS DE LAS EMOCIONEs

febrero 2018

Salud Natural OLIVO, SALUD y GENEROSIDAD Palmira Pozuelo desarrollo personal EL YOGA DEL SERVICIO Swami Sivananda sanación COMO SANAR RELACIONES TÓXICAS Katia Domínguez

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LO QUE HAY DETRáS DE LAS EMOCIONEs

Salud Natural OLIVO, SALUD y GENEROSIDAD Palmira Pozuelo desarrollo personal EL YOGA DEL SERVICIO Swami Sivananda sanación COMO SANAR RELACIONES TÓXICAS Katia Domínguez

Espacio Humano es una revista plural e independiente y no se identifica necesariamente con la opinión de sus colaboradores.

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OLIVO, SALUD Y GENEROSIDAD Palmira Pozuelo

Pág. 6

REMEDIOS NATURALES PARA COMBATIR LA PESADEZ DE PIERNAS

F.G.G.

Roberto San Antonio Abad

Pág. 32

LA ALBAHACA SANTA O TULSI

EL YOGA DEL SERVICIO, DILUYENDO EL EGOISMO (PARTE 1)

Pág. 10

Sergio García Calvillo

Pág. 12

COME PARA TU BIENESTAR Y EL DE TU MICROBIOTA Olga Albadalejo

Pág. 16

KOGO Y LA BENDICIÓN DE UNA PIEL SENSIBLE Natacha de Cortabitarte

Pág. 18

IMPLANTES DE MÍNIMA INTERVENCIÓN Dra, Sara Márquez Sánchez

Pág. 22

EL TRATAMIENTO CORPORAL GLOBAL Belén Benito

Pág. 24

COCINA SANA: ALBÓNDIGAS DE SEITÁN CON AVENA José Romero

Pág. 26

CHI KUNG: CORAZÓN GRANDE, CORAZÓN PEQUEÑO

Centro Internacional de Yoga Sivananda Vedanta Madrid

Pág. 38

ADOPCIONES, OTRO MODELO DE FAMILIA (PARTE 1) Sandra García Adhara

Pág. 40

OPTIMIZA TU FERTILIDAD A TRAVÉS DE TU MENTE

María Ángeles Urrea y Sonia Navajo

Pág. 42

LA FIGURA DEL PADRE Y LA PROSPERIDAD Sergio Pi

Pág. 46

LO QUE HAY DETRÁS DE LAS EMOCIONES Publio Vázquez

Pág. 48

INTENSIDAD Y SERENIDAD, LOS REGALOS DE LA LUNA Guadalupe Cuevas

Janú Ruíz

Pág. 52

HISTORIAS ESPIRITUALES: SADHU RICO, SADHU POBRE

CÓMO SANAR LAS RELACIONES TÓXICAS CON REGISTROS AKÁSHICOS

Pág 31

Pág. 54

Pág. 28

Ramiro Calle

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ENTREVISTA A CARMEN BENITO, "EL GUERRERO DE LAS DIEZ LUNAS"

Katia Domínguez

Emociones

T EL ÁRBOL DE NUESTRO CUERPO FIBRAL Rosa Briones

Pág. 60

ENTREVISTA A MARIA DEL MAR TORT, DIRECTORA DEL CONGRESO DE TAROT Espacio Humano

Pág. 62

LIBROS Pág 66

CONFERENCIAS Pág. 68

GUÍA DEL BIENESTAR Pág. 70

NOTICIAS Pág. 74

Tal vez ya conozcas la bella metáfora del carruaje, que algunos atribuyen a la tradición sufí. Imagina un carro tirado por caballos, con un cochero cogiendo las riendas. En la metáfora el carro es el cuerpo, el cochero la mente, el viajero el alma o ser, y los caballos las emociones: espontáneas, impulsivas y que necesitan domarse. Las emociones tiran de nuestro cuerpo y nos mueven hacia la acción. Por ello, la mente ha de trabajar para dirigir nuestras emociones hacia donde queremos ir.

Las emociones sin la mente, sin control, pueden ser en ocasiones como caballos desbocados.

Pero hay que vigilar la mente. Como decía Ramiro Calle en su artículo del mes pasado “una mente sin entrenar es una mente muy agitada., diseminada, tendente a los pensamientos neuróticos y las obsesiones”.

Presa de las emociones que a veces toman las riendas de todo nuestro ser. En ocasiones nos dejamos llevar por un impulso emocional y después nos ha arrepentimos.

Afortunadamente podemos gestionar las emociones (no reprimir) con técnicas de autoregulación, “que inciden sobre el nivel de activación y el equilibrio de la mente y el cuerpo (la relajación, la respiración, el yoga, meditación, mindfulness...)”. Por ello os recomendamos la lectura del artículo de Publio Vázquez “Lo que hay detrás de las emociones” (página 48).

Si se impartieran estas técnicas en las escuelas en el futuro tendríamos ciudadanos más felices y una mejor sociedad, con menos violencia.

El equipo de Espacio Humano

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olivo salud y generosidad

Palmira Pozuelo Farmacéutica Naturista palmirapozuelo.com

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En los meses de diciembre y enero podemos ver este magnífico árbol fructificando. Es admirable y singular ver a las plantas y árboles que en el momento de menor luz y más oscuridad f lorecen o fructifican, lo que nos da pistas de su fuerza y fortaleza

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El olivo es un árbol ligado al ser humano desde hace miles de años y sagrado en muchas culturas. Fruto de las civilizaciones asentadas en torno al «Mare Nostrum», los olivos han llegado hasta nuestros días como testigos de nuestra historia.

España, primer productor mundial de aceite de oliva, con una superficie de 2,5 millones de hectáreas y más de 300 millones de olivos, posee miles de ejemplares milenarios que se han convertido en objeto de deseo de muchas personas que no dudan en pagar fuertes sumas de dinero por hacerse con uno.

Un estudio de la Universidad Politécnica de Madrid (UPM) ha determinado que el olivo conocido como ‘la Farga de L’Arion’, en Ulldecona (Tarragona), tiene una edad estimada de 1.701 años y se habría plantado, por lo tanto, en el 314 d. C., en el mandato del emperador Constantino I (306-337 d.C.).

Este olivo es el árbol fechado más antiguo de la Península y está asimismo entre los más viejos de todo el mundo.

El olivo es un árbol ancestral de todo el Mediterráneo y muy valorado especialmente por el pueblo griego. La ciudad de Atenas tenía como centro del templo dedicado a la diosa Atenea, al olivo. La Acrópolis de Atenas guarda el olivo sagrado descendiente de aquel original y hoy en día podemos ver los olivos rodeando la grandiosa Acrópolis en Atenas.

En la antigua Grecia el olivo estaba considerado como un árbol sagrado que simbolizaba la inmortalidad, la vida, la victoria, la fertilidad y la paz.

Por eso simbolizaba a la ciudad de Atenas y a la diosa Atenea, con su casco reposando sobre su lanza, es decir la inteligencia, la razón por encima de las armas y de la violencia. Por eso las ramas del olivo transmiten un mensaje de paz y tolerancia entre los pueblos.

En Olimpia los vencedores de los antiguos Juegos Olímpicos, eran coronados con ramas de olivo y su cuerpo ungido con su aceite.

El olivo era muy preciado por su fruto ya que la aceituna que era uno de los alimentos básicos de la dieta griega. Además de alimento fruto, el aceite obtenido de su presión ha sido grandemente valorado por todos estos pueblos mediterráneos tanto entonces como en los días actuales.

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LA FARGA DE L´ARION, ULLDECONA. TARRAGONA

sabías que

Un estudio de la Universidad Politécnica de Madrid (UPM) ha determinado que el olivo conocido como ‘la Farga de L´Arion’, en Ulldecona (Tarragona), tiene una edad estimada de 1.701 años y se habría plantado, por lo tanto, en el 314, en el mandato del emperador Constantino I (306337 dC.). Este olivo es el árbol fechado más antiguo de la Península y está asimismo entre los más viejos de todo el mundo 8

El aceite de oliva de primera presión en frío es una grasa de excelentes cualidades nutritivas por su equilibrada composición en ácidos grasos, especialmente en el monoinsaturado ácido oleico muy estable y cardiosaludable, por lo que es importante su presencia en la dieta habitual. Su aceite es un condensador de luz en medicina mágica y operaciones alquímicas.

Además este aceite en uso exterior tiene excelentes cualidades emolientes y reparadoras sobre la piel. Forma parte desde el pasado de recetas y remedios para la piel como el cerato de Galeno, a base de cera de abeja y aceite de oliva, el aceite de hipérico elaborado por la maceración de flores de hipérico en aceite de oliva virgen, o el bálsamo samaritano a base de aceite de oliva y vino de calidad.

En fitoterapia se utilizan las hojas de olivo que son de color verde acerado, gris en el envés. Las hojas son perennes y tardan en renovarse de uno a cuatro años, por ello veremos siempre al olivo con todas sus hojas. Se recogen en junio.

Infusión de hojas de olivo Esta infusión tiene cualidades hipotensoras, diuréticas, antiinflamatorias, antidiabéticas, y relajantes. 60 gramos de hojas por litro de agua. Tomar de dos a tres veces al día.

Flores de olivo El olivo posee unas flores pequeñas blancas perfumadas de color blanco puro, que se agrupan en racimos y de pétalos muy firmes.

En el sistema floral del Dr. Edward Bach, la flor del olivo se relaciona con demanda extrema de energía: la Paloma portaba una rama olivo en el diluvio (Génesis), Jesús subía a descansar al monte Ararat en busca de paz y energía o se retiraba a orar al huerto de los olivos en Jerusalén, donde aún hoy ocho olivos de más de 2000 años.

El elixir florar de olivo se recomienda en estados de sobresfuerzo físico y mental, para quien no sabe medir sus fuerzas y sus límites.

Cómo preparar aceitunas en salmuera El fruto del olivo conservado y fermentado en salmuera es un alimento probiótico típico de los pueblos del mediterráneo.

Aporto una receta que se ha pasado de padres a hijos en un pueblo del Alentejo portugués: Se ponen en agua las aceitunas enteras sin cortes cubiertas con agua y se dejan tapadas durante un mes en un recipiente de cuello estrecho. Ha de ser agua natural sin tratar.

Hay que abrir de vez en cuando el recipiente para dejar salir el gas.

Poner una señal en la línea donde llega el agua. Pasado el mes quitar ese agua, lavar las aceitunas, y rellenar hasta esa señal con agua e ir añadiendo sal marina.

Para saber la cantidad de sal necesaria poner un huevo y cuando flote sobre el agua con la sal esta será la cantidad necesaria. Quitar el huevo y poner las aceitunas y dejarlas un mes o más. Ahora se pueden añadir hierbas aromáticas al gusto como ajo, laurel, orégano, pimienta, tomillo.

En la antigua Grecia el olivo estaba considerado como un árbol sagrado que simbolizaba la inmortalidad, la vida, la victoria, la fertilidad y la paz

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REMEDIOS NATURALES PARA COMBATIR LA PESADEZ DE PIERNAS Hidroterapia, drenaje linfático y las plantas medicinales

Roberto San Antonio Abad presidente de la Asociación Nacional de Profesionales y Autónomos de las Terapias Naturales, COFENAT cofenat.es

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La retención de líquidos y una mala circulación sanguínea, entre otras causas, hacen que muchas personas tengan los pies, los tobillos o las piernas hinchadas.

Para hacer frente a esta dolencia, el presidente de la Asociación Nacional de Profesionales y Autónomos de las Terapias Naturales (COFENAT), Roberto San Antonio-Abad, recomienda recurrir a las Terapias Naturales como la Hidroterapia y el Drenaje Linfático.

PESADEZ DE PIERNAS Dormir con un cojín y caminar entre 10-15 minutos, tres veces al día, son adecuados para eliminar la pesadez de piernas

“La Hidroterapia es la utilización del agua para el tratamiento de diferentes dolencias aplicando frío o calor en función de la dolencia a tratar. Es decir, usar el agua en diferentes estados y temperaturas desde los tobillos hasta la cintura. Es necesario graduar el agua de tibia a más fría, pero poco a poco. En primer lugar, lo hacemos en la pierna izquierda y, después, en la pierna derecha”, explica el presidente de COFENAT. En cuanto al Drenaje Linfático, masaje que mediante una combinación de movimientos actúa directamente sobre el sistema linfático, San AntonioAbad señala que “ Para este tipo de masajes, el presidente de COFENAT advierte que “se debe recurrir a un especialista de esta terapia natural”.

Los beneficios del rusco y el cerezo Por otro lado, se pueden recurrir a plantas medicinales como el rusco y el cerezo.

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El Drenaje Linfático es un masaje que drena los líquidos desde los pies hasta el abdomen y elimina el exceso de sangre en las venas y varices. E incluso ayuda a eliminar edemas locales Para tomarse, el rusco “se macera 80 gramos de la raíz y se le añade vino blanco. Esta mezcla se deberá tomar tres veces al día durante una semana”, relata Roberto, haciendo hincapié en que “la persona que tenga problemas en el hígado, deberá tomarlo en forma de infusión. Y aquellas personas que padezcan a menudo arenilla, cistitis o piedras en el riñón no podrán tomarlo”.

En el caso del cerezo, “se tiene que utilizar el pedúnculo, es decir, el rabo.

Para ello, se debe hervir dos litros de agua y mezclarlo con 70 gramos de pedúnculos”, destaca el presidente de COFENAT. Este remedio natural, además, es bueno para personas que tengan problemas de gota o reuma.

Un cojín para dormir y 10 minutos de ejercicios San Antonio-Abad recomienda también dormir con un cojín y caminar entre 10-15 minutos, tres veces al día para eliminar la pesadez de piernas.

“Sería bueno dormir con un cojín bajo las piernas. También habría que hacer dos o tres días de ejercicio. Es suficiente andar a un paso ligero durante 10-15 minutos; no hace falta que todo el mundo corra. Cuando ya se esté acostumbrado, conviene aumentar el tiempo. Y sin ropa ajustada, porque impide una buena circulación”, concluye el presidente de COFENAT.

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ALBAHACA SANTA TULSI

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ESCUDO PROTECTOR FRENTE AL ESTRÉS

Una leyenda hinduista aseguraba que el mismísimo dios de la muerte se inclinaba siempre ante la albahaca santa. ¿Tan fuerte es su protección? Todo apunta a que sí, siendo especialmente beneficiosa para una enfermedad de lo más actual: el estrés

Sergio García Calvillo Licenciado en CC Químicas y Diplomado en Naturopatía sergiogarciacalvillo.simplesite.com

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En el hinduismo la albahaca santa o el tulsi es la reen­carnación de la diosa Tulsí, conocida como “la incomparable” por su asombrosa belleza.

Amante de Krishna, principal divinidad del hinduismo, Tulsí fue transformada en planta por un asunto de celos en­tre divinidades. Por eso los hinduis­tas atribuyen a esta planta propieda­des sagradas y beneficiosas para la salud, ya que para los practicantes del hinduismo cuando se habla de algo sagrado también se está ha­blando de salud.

Al tulsi se le atribuyen propieda­des protectoras, y por ese motivo la mayoría de los templos y las casas cuentan al menos con un brote de albahaca santa en la entrada. Tam­bién tiene la capacidad de purificar, tanto a lugares como a personas, lo que se aplicaría igualmente al espí­ritu y al pensamiento, ya que prote­ge, purifica y clarifica la mente.

¿QUÉ NOS DICE EL AYURVEDA? Para los médicos tradicionales la al­bahaca santa ocupa un lugar muy importante dentro del Ayurveda, ya que equilibra los chakras (los centros de energía del cuerpo). Indepen­dientemente del problema de salud que se tenga, según la medicina ayurvédica el tulsi ayuda “a ponerse bien”. Es por esta razón que se re­ceta para toda clase de males: asma, bronquitis, tos, diarrea, dolor de ca­beza, fiebre, alergias, dolores, fatiga, trastornos nerviosos…

Este amplio abanico de indicaciones recuerda a la familia de las plantas adaptógenas, entre cuyos ejemplos más conocidos se encuentra la rodio­ la, el ginseng o el eleuterococo.

La principal característica de esta planta es que, al no actuar de una manera específica, lo que hace es incremen­tar la resistencia general al estrés. Esto crea una especie de “hipera­daptación” a toda clase de estrés, ya sea físico o mental. No obstante, su principal indicación es para el estrés mental, que tiene un gran impacto en muchas esferas de la salud.

EL ESTRÉS EN EL SIGLO XXI Hasta hace muy poco la esperanza de tener una vida sana no dejaba de crecer gracias a los avances en ma­teria de salud y de ciencia médica. Pero desde 2006 las cifras vienen di­bujando una curva inversa. Y lo que es peor, investigadores de las Uni­versidades de Stanford y Harvard afirman que ante unas condiciones estresantes en el trabajo la esperan­za de vida puede reducirse hasta… ¡los 33 años!

Se sabe que el estrés es el culpable de numerosas enfermedades graves o incluso crónicas. ¿Quién no se ha sentido alguna vez desbordado por un acontecimiento o una situación estresante que ha abierto la puerta a un virus o a una tensión muscular, como por ejemplo una tortícolis? Y es que el estrés puede influir en to­dos los sistemas del organismo, así como en la digestión, la glucemia, el equilibrio del colesterol o la vitali­dad en general.

sabías que...

Al tulsi se le atribuyen propieda­des protectoras, y por ese motivo la mayoría de los templos y las casas cuentan al menos con un brote de albahaca santa en la entrada. La albahaca santa o tulsi incremen­ ta la resistencia general al estrés

Lo que consigue la albahaca sa­grada es actuar directamente sobre todos esos problemas, debido a sus principios activos tan variados. Por ejemplo, sus taninos tonifican los tejidos y calman las inflamaciones, mientras que su aceite esencial es antibacteriano, antihistamínico y antiinflamatorio.

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ALBAHACA SANTA TULSI

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Origen: India.

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Nombres populares: tulsi, tulasí, al­bahaca morada, la incomparable, reina de las hierbas, madre de las medicinas de la naturaleza (nombres mencionados en un texto de medicina ayurvédica de hace 3.000 años).

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Nombre latino: Ocimum tenuiflorum (sinónimo: Ocimum sanctum).

Familia: lamiáceas.

Partes utilizadas: partes aéreas.

Componentes activos: taninos, fenoles, sesquiterpenos, monoter­ penos, estragol y 1,8 cineol.

Formas de utilización posibles: cápsulas, comprimidos, extractos hidroalcohólicos y aceites esenciales.

Indicaciones: ansiedad, angustia, sensibilidad al estrés, dolores es­ pasmódicos, fatiga nerviosa, diabetes tipo 2, problemas de concentra­ción y memoria, problemas de sueño y tratamientos de radioterapia.

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UNAS PROPIEDADES MUY REALES Aunque en la medicina ayurvédica se mencionan muchas propiedades espirituales, desde un pun­to de vista eminentemente científico han sido muchos los estudios que han demostrado sus capacidades. Varios de ellos señalaron una acción radioprotectora muy interesante a la hora de tratar determinados tipos de cáncer. En otro experimento se confirmó que varios de sus compuestos antioxi­dantes también tenían un efecto protector, sobre todo los flavonoi­des, lo que permitía prevenir el cán­cer de hígado, de pulmón y de piel.

La albahaca también ha resultado ser un “cazador” de metales pesados que ayuda a expulsar del organismo y, por último, es un magnífico antiestresante. Esta es propiedad más notable, ya que calma la mente.

En caso de alergia respiratoria la albahaca también resulta de gran ayu­da.

Otros estudios hablan de que mejora la concentración. También regula la secreción de cortisol, una hormona que en caso de estrés crónico llega a ser excesiva, por parte de las glán­dulas suprarrenales.

Al igual que la albahaca común (Ocimun basilicum), el tulsi alivia los dolores de origen espasmódico. Es por ello que resulta potencialmente beneficiosa para los espasmos o des­equilibrios nerviosos.

¿CUÁNDO HAY QUE TOMAR ALBAHACA SANTA? El tulsi o la albahaca santa siempre resulta útil para tratar cualquier tipo de estrés. Permite volver a te­ner las ideas claras y centrarse me­jor cuando se acumulan demasiadas cosas, como por ejemplo en caso de exámenes o ante una gran carga de trabajo.

Acuérdese de ella cuando sospeche que existe una relación entre el pro­ blema de salud que está teniendo y un estrés de tipo mental o emocional.

Puede tratarse de un problema diges­tivo, de insomnio, de hipertensión ar­terial, de contracturas musculares o de una debilidad de tipo inmunitario.

En caso de alergia respiratoria el tulsi también resulta de gran ayu­da. Por último, otros estudios han demostrado su eficacia a la hora de tratar la diabetes tipo 2 y de reducir los niveles de triglicéridos.

¿CÓMO SE DEBE CONSUMIR? l Infusión: los médicos ayurvédi­cos afirman que la mejor forma de aprovechar los beneficios de la al­bahaca santa es tomarla fresca y en infusión.

Esto es así porque contiene una pequeña concentración de acei­te esencial que es muy volátil, por lo que soporta mal el secado. También es mejor tomarla en infusión para be­neficiarse al máximo de sus flavonoi­des y demás compuestos. Una buena opción es que la cultive usted mismo en casa para utilizarla cuando necesite. l Complemento alimenticio: puede encontrarla en forma de cáp­sulas o comprimidos. Lo normal es empezar con un tratamiento pro­longado de al menos tres semanas. Las dosis pueden variar entre 300/1800 mg al día (repartidos en va­rias tomas) en función del objetivo deseado. l Aceite esencial: también se puede optar por este formato, pero su concentración no permite trata­mientos largos. De hecho, una so­bredosis puede resultar tóxica para el hígado y se desaconseja en mu­jeres embarazadas y en niños. Para uso interno tome tres o cuatro gotas al día mezcladas con un poco de miel du­rante unos días. También puede aplicar externamente una gota mez­clada con un poco de aceite vegetal en la zona de las glándulas suprarre­nales (encima de los riñones).

Investigadores de las Uni­versidades de Stanford y Harvard afirman que ante unas condiciones estresantes en el trabajo la esperan­ za de vida puede reducirse hasta… ¡los 33 años!

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COME PARA TU BIENESTAR

Y EL DE TU MICROBIOTA

Hipócrates, el padre de la medicina moderna consideraba que la base de la salud es el equilibrio del individuo y centraba sus tratamientos en la higiene y la dieta

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En realidad con el concepto dieta se refiere a una forma de alimentarse no sólo en contenido, sino también en horarios, regularidad y forma de comer. Y aunque hoy no vamos a hablar sobre adelgazar, sin duda un estilo de alimentación adecuado nos llevará a regular nuestro organismo de forma que se mantenga fácilmente en un peso saludable.

Hoy me interesa que nos centremos en cómo influye lo que comemos en lo que somos. Ese espacio cubierto, o que intentan cubrir, la Psiconeuroinmunoendocrinología (en toda su extensión del palabro o PNIE) y la Neurogastroenterología.

Olga Albaladejo Juárez Socia fundadora en Salmah, Centro oncológico integrativo y participativo centrooncologicosalmah.com

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En concreto la PNIE nos enseña que la enfermedad es la pérdida de nuestra capacidad para adaptarnos circadiana, metabólica, endocrina y psicológicamente a los cambios que se producen en nuestro cuerpo y nuestro entorno. Por eso entiendo que cualquier enfermedad debería ser valorada desde esas cuatro especialidades: psicológica, neurológica, inmunológica y endocrinológica.

Sin embargo, mi experiencia profesional como directora de un centro de salud integrativa me muestra una vez más que la visión parcial y basada ya no en la enfermedad, sino en el síntoma, que sostenemos en nuestro sistema de salud hace que la aproximación a lo que nos sucede dependa del especialista al que acudimos primero. Y, sobre todo, que desconozcamos en gran medida la existencia de especialidades complejas como las que las que nos ocupan en este artículo.

Mientras tanto, la ciencia avanza y ya hay estudios que hablan de que complementar la alimentación con probióticos puede llegar a ser el nuevo antidepresivo. O de que el sistema digestivo es responsable del buen funcionamiento del sistema inmune y por tanto de los procesos inflamatorios, o de la producción de los neurotransmisores que regulan nuestro cerebro.

Más allá de los tópicos que se vuelven tendencia y siendo puristas a nivel científico hay verdades ya demostradas. Por ejemplo: 1. El aparato digestivo tiene una extensa red neuronal compuesta por cien millones de neuronas.

2. Hay más de dos mil especies de microorganismos repartidos en todos los órganos del ser humano. Es lo que se conoce como microbiota. El 90% de todos estos microorganismos reside en el intestino y se comporta como un sólo órgano, que pesa entre uno y dos kilos.

3. La microbiota se encarga de múltiples funciones imprescindibles para nuestra supervivencia: l Generar la base del sistema inmunológico. l Transformar la comida que ingerimos en los micronutrientes que alimentan nuestras células. l Eliminar las sustancias tóxicas y los residuos. l Controlar a los microbios patógenos que cumplen su función simbiótica mientras no se reproduzcan en exceso. l Fabricar gran parte de los neurotransmisores particularmente la serotonina y la dopamina.

Dicho todo lo anterior, la ausencia, o la alteración, en la microbiota tiene un impacto en todo el cuerpo incluido el cerebro. Por eso las enfermedades inflamatorias (incluida la obesidad), las autoinmunes y las emocionales deberían ser siempre objeto de análisis a la luz de los conocimientos del eje microbiota-intestino-cerebro. Si es tu caso, visita a un especialista porque sin duda, lo que comes determina lo que eres y, sobre todo, cómo te sientes.

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Las enfermedades inf lamatorias (incluida la obesidad), las autoinmunes y las emocionales deberían ser siempre objeto de análisis a la luz de los conocimientos del eje microbiotaintestino-cerebro

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KOGO Y LA BENDICIÓN

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DE TENER UNA PIEL SENSIBLE

Kogo es el arte de ver lo profundo bajo la superficie, de revelar la verdad que se encuentra en el interior. Vamos a explicar de una forma más clara, que lo que encontramos en la superficie del rostro, es un resumen de cómo está nuestro cuerpo en el interior

Natacha de Cortabitarte Facialista certificada por KOBIDO Japón.

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Desde el punto de vista oriental, quizás más filosófico, diremos que nuestra naturaleza interior, es tal y como se revela en las técnicas físicas de nuestro cuerpo.

La diagnosis oriental y el tratamiento Kogo va más allá de la piel del rostro que las medicinas alopáticas actuales. En la sociedad, y en la medicina actual, en la diagnosis de un problema, en este caso en la piel de rostro, se trata a todos los pacientes exactamente igual.

Si una persona sufre acné, el tratamiento para millones de personas es siempre el mismo. En la diagnosis oriental existen personas enfermas o más bien personas que no son conscientes de lo que les está pasando.

Pongamos un ejemplo: La piel como órgano más extenso del cuerpo y sus terminaciones, que son partes de este órgano como el cabello, son finos detectores de lo que está ocurriendo en nuestro interior. Este órgano se encarga de buen número de funciones: la regulación de la temperatura, la inspiración de oxígeno, la expiración del dióxido de carbono, la eliminación de toxinas.

La piel es el órgano más sensible del cuerpo y la piel del rostro quizás todavía más. La piel experimenta por un lado cambios con respecto al ambiente externo. Existen, frente al exterior, diferentes acciones que dependen de la parte más emocional de la persona.

Por ejemplo: el rubor es una consecuencia de la vergüenza que podemos sentir.

Por otro lado, la piel experimenta otro tipo de tonalidades que van desde el amarillo hasta el gris, pasando por el castaño que en diagnosis oriental nos da muchas pistas sobre cuáles son los órganos, o problemas que puede tener la persona en su interior.

Si no comenzamos con este proceso de recuperación del rostro las toxinas permanecerán estancadas en él provocando la caída de los tejidos

La bendición de tener una piel sensible Muchos de nosotros consideramos que es una maldición tener una piel sensible, pero en realidad es una gran bendición. Es un barómetro maravilloso que podemos usar porque podemos leer en ella.

La piel nos está diciendo si son saludables o no los alimentos que nos nutren, si es saludable o no el ambiente donde estamos o si las actitudes ante la vida son las adecuadas.

El estrés es un factor clave. Influye en gran medida con el estado de la piel. Por ejemplo: la urticaria es un sarpullido que se inflama y causa picor y molestias. Suele estar relacionado con el estrés, o con la forma en que nos enfrentamos a él.

La piel sensible puede ser hermosísima, pero solo si vive en armonía con el ambiente externo. Como muestra tenemos la piel de los adolescentes con un acné severo. El adolescente está en una etapa de la vida nueva donde pasa de unas vivencias infantiles a enfrentarse con un mundo exterior adulto, muchas veces difícil de entender. Este problema, junto con factores internos como el desarrollo de su sistema hormonal y la alimentación poco natural, afectan de forma directa a su piel.

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La piel nos está diciendo si son saludables o no los alimentos que nos nutren, si es saludable o no el ambiente donde estamos o si las actitudes ante la vida son las adecuadas

Los diferentes estados de la piel Las personas y su piel pasan por estados diferentes a lo largo de la vida.

De vez en cuando la piel se pone grasa o bien hay gente que tiene la piel grasa permanentemente. A veces también la piel presenta zonas escamosas y secas, o existen zonas más húmedas de lo habitual; puede haber erupciones, pequeñas llagas, sarpullidos o hematomas.

A través de estos estados de la piel la persona es capaz de darse cuenta de lo que le está pasando y reaccionar.

Es verdad que tenemos una herencia genética importante en lo que se refiere a un tipo de sensibilidad, textura y resistencia en nuestra piel, pero también es cierto que, sea cual sea nuestra naturaleza, nosotros podemos tener una piel sana y atractiva. Lo único que tenemos que hacer es escuchar Nuestro abono los mensajes que envía nuestra piel. son las propias ¿Y cuando ya estamos con un cuadro en nuestro rostro que nos preocupa que podemos hacer?

Aparte de escuchar nuestra piel y tomar medidas con respecto a nuestra salud debemos comenzar un protocolo de descongestión del rostro. Es el comienzo de una recuperación.

sustancias que activamos en la manipulación, el colágeno y la elastina

Normalmente me encuentro la piel desenergetizada, inflamada, sin tono, consecuencia de todas las circunstancias que ha soportado el rostro durante su vida.

La edad del rostro y su estado no es igual en una persona 20 años que en una persona de 50. Aunque la piel de personas jóvenes que beben alcohol en exceso o fuman compulsivamente, se encuentra muchas veces en un estado precario.

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El protocolo de descongestión comienza con un diagnóstico visual y táctil que se desarrolla durante el primer tratamiento. La piel se moviliza y empieza a recibir más oxigenación a todos los niveles. Empieza a encontrar su camino para respirar.

La piel grasa y sus orígenes En el diagnóstico oriental sabemos que una piel sana debe de tener un ligero brillo que tenga aspecto aceitoso. Las cremas sintéticas para la piel que hay en el mercado, no ayudan. Lo que ayuda a la piel es una crema biológica y natural.

La piel metaboliza la vitamina D combinando la luz del sol y la grasa (el aceite es en realidad grasa en forma líquida). Al ser esta vitamina esencial para la salud, una ligera cantidad de grasa es la señal inequívoca de que hay un metabolismo sano.

La causa del exceso de grasa es el consumo excesivo de aceite grasos y alimentos de origen animal (que las contiene). Siempre hablamos de un exceso cuando la persona consume más alimentos grasos de los que necesita para su constitución y su estado actual. Esta piel grasa también sugiere una debilidad en el hígado, vesícula biliar, corazón o páncreas.

Al examinar la cara y también otras partes del cuerpo descubrimos qué meridianos o puntos de diagnóstico están más afectados por el consumo de grasa.

Sí es la piel de la nariz, está implicado el corazón, si es la frente la más grasa, los órganos con problemas son los intestinos o hígado, si son las mejillas los pulmones están sobrecargados, y si es la zona de la barbilla y boca están implicados los órganos sexuales e intestinos.

Sea cual sea nuestra naturaleza, nosotros podemos tener una piel sana y atractiva.

Lo único que tenemos que hacer es escuchar los mensajes que nos envía

El protocolo manual de descongestión es urgente para poder equilibrar los órganos internos y ayudarle a la desintoxicación y por último en el drenaje de todas las sustancias tóxicas acumuladas.

Si no comenzamos con este proceso de recuperación del rostro las toxinas permanecerán estancadas en él provocando la caída de los tejidos debido a la congestión de la linfa y la poca oxigenación en el rostro.

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IMPLANTES

DE MÍNIMA INTERVENCIÓN

La odontología ha evolucionado notablemente desde la implantación de las técnicas de odontología digital, pero uno de los campos que en los que más ha avanzado ha sido el de la implantología. Las cirugías se realizan ahora de una forma más sencilla, previsible y rápida, lo que ayuda a reducir las molestias del paciente y los riesgos históricamente asociados a este tipo de tratamientos

C

Cirugía guiada o implantología mínimamente invasiva. Hay varios nombres para denominar a esta nueva forma de practicar implantes que nada tiene que ver con la manera tradicional, en la que podían pasar hasta nueve meses desde la primera consulta hasta que finalizaba el tratamiento y que no en pocas ocasiones causaba serias molestias para el paciente.

Dra. Sara Márquez Sánchez Odontóloga especialista en periodoncia, implantología y cirugía bucal.

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La base y el objetivo del tratamiento son los mismos: recuperar la funcionalidad y la estética de nuestra dentadura mediante la sustitución de una pieza dental dañada o perdida, a través de la implantación de un tornillo (el titanio es el material más utilizado y en caso de pacientes con sensibilidad a los metales, circonio, un material biocompatible con un índice de rechazo casi nulo) que se adhiere al hueso de la mandíbula y sobre el que se cimienta una corona de cerámica que simula ser la cara externa y visible del diente.

Pero la forma de practicar la cirugía ha cambiado drásticamente. Actualmente, y gracias a la introducción en la clínica del escáner intraoral, es posible captar una imagen exacta del mapa bucal del paciente, lo que nos permite diseñar cómo va a ser el protocolo de la cirugía y determinar el lugar exacto en el que se va a realizar el implante, comprobando previamente gracias al TAC si existe la suficiente masa ósea para integrar el tornillo, antes de proceder con la implantación.

Esta simulación virtual nos permitirá fabricar una férula quirúrgica que se colocará en la boca del paciente durante la intervención. Esta férula nos servirá de guía, de ahí que al proceso se le denomine cirugía o implantología guiada.

Esta simulación virtual nos permitirá fabricar una férula quirúrgica que se colocará en la boca del paciente durante la intervención

La férula determinará el punto exacto en el que se colocará el implante y la profundidad del mismo, lo que reducirá notablemente los riesgos durante la intervención, al contrario de lo que ocurría en la cirugía tradicional, en la que el odontólogo tenía que abrir la encía comprobar el estado del hueso y proceder a la implantación del tornillo.

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El grado de precisión que nos aporta la férula es tal que en muchos de los casos nos evita tener que abrir la encía y dar puntos de sutura al paciente y reducir notablemente las molestias durante el posoperatorio

El grado de precisión que nos aporta la férula es tal que en muchos de los casos nos evita tener que abrir la encía y dar puntos de sutura al paciente y reducir notablemente las molestias durante el posoperatorio, ya que al no tocar la encía, apenas hay inflamación y, por lo tanto, dolor.

Una última ventaja, y no por ello menos importante, es que además con la cirugía guiada se reduce drásticamente el tiempo de la intervención, permitiendo (en los casos en los que el paciente y su boca se encuentran en unas circunstancias óptimas y favorables) poder realizar el tratamiento en un solo día.

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En 1997 me empecé a interesar por las técnicas corporales estudiando quiromasaje y osteopatía y, aunque posteriormente me especialicé en acupuntura, no he dejado nunca de hacer terapia corporal ya que los problemas estructurales requieren casi siempre de un tratamiento del tejido blando pues lo normal es encontrarse con músculos acortados o tensos, articulaciones bloqueadas y tejidos endurecidos que necesitan un tratamiento manual directo

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EL TRABAJO

CORPORAL GLOBAL

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Posteriormente he ido añadiendo otras técnicas, como es el masaje de tejido conectivo, y he incluido trabajo energético en mis sesiones además de combinar las técnicas manuales y la acupuntura.

Una de las cosas que me parece más importante destacar es la idea de que el cuerpo es un todo. Ocurre muy frecuentemente que, si me duele el cuello, por ejemplo, y voy a que me lo traten, recibo un masaje de cuello.

Quizá además con aplicación de calor, magnetoterapia o técnicas similares. Todo esto funciona, pero, según mi experiencia, no es suficiente y después de un alivio temporal el problema vuelve.

Un problema en cualquier parte del cuerpo lo más normal es que venga de otra zona o incluso que tenga un origen emocional y, si no miramos el cuerpo como un todo y no hacemos un tratamiento global, la tensión aparecerá una y otra vez, aunque la aliviemos temporalmente con un masaje en la zona local.

Belén Benito Licenciada en Ciencias Biológicas Acupuntura, Osteopatía, Quiromasaje acupunturaymas.com Ver anuncio Guía del Bienestar pág. 70

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En mis trabajos corporales utilizo estiramientos de cadenas musculares, masaje de tejido conectivo, movilizaciones articulares, osteopatía visceral y distintas técnicas de quiromasaje. A esto es posible añadir acupuntura, que favorece la circulación energética en todo el cuerpo, relaja y trata los problemas orgánicos desde su origen energético.

Para problemas de espalda, por ejemplo, considero fundamental movilizar la parrilla costal, elastificar el diafragma y mirar la zona visceral.

Tanto el diafragma como la zona visceral están unidas a la columna por ligamentos y, si hay tensiones en estas zonas, la columna también sufre.

Si lo que duele es el cuello, también hay que mirar la mandíbula y la espada (además de vísceras y diafragma), ya que los músculos funcionan por cadenas y no es posible tratar una zona aisladamente pues siempre se encuentran tensiones en las zonas cercanas o en otras mucho más alejadas del lugar que duele. Es como cuando tenemos una tela sujeta con tensión de un marco y tiramos de una esquina: aparecen arrugas a todo lo largo de la línea de tensión, no sólo en el lugar en el que estoy tirando sino mucho más arriba. Pues igual ocurre en el cuerpo. El lugar donde se manifiesta el dolor no es necesariamente el lugar donde está el origen del problema y si no tenemos una visión global, no vamos a tener resultados realmente satisfactorios.

En mis tratamientos estoy además presente: la sesión se realiza en silencio, antes de cada sesión me tomo unos minutos de meditación para centrarme y durante la sesión mantengo mi mente en estado meditativo.

Esto hace que haya una conexión con una parte que sabe mucho más que yo (no importa el nombre que le pongamos) y se cree una energía que fluye hacia la persona que estoy tratando. Los resultados son bien visibles en los niveles de relajación que se alcanzan ¡y eso que técnicas como el masaje del tejido conectivo son bien fuertes y profundas, realizadas con el codo o antebrazo y usando todo mi peso!

En definitiva, para tener resultados profundos y duraderos, hagamos un tratamiento global mirando al cuerpo como lo que es, una unidad que requiere un tratamiento en el que se le considere como un todo y no como una suma de zonas sin conexión las unas con las otras.

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Los problemas estructurales requieren casi siempre de un tratamiento del tejido blando pues lo normal es encontrarse con músculos acortados o tensos, articulaciones bloqueadas y tejidos endurecidos que necesitan un tratamiento manual directo

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CALABACÍN Y HUMMUS DE WASABI VEGANO

EN ECOCENTRO queremos compartir contigo las recetas elaboradas por nuestro chef ejecutivo, José Romero. Además de degustar los platos más ricos y sabrosos en nuestros restaurantes, puedes animarte a prepararlos en casa. Con estas recetas, unidas a los trucos y consejos que te ofrecemos, ¡No habrá plato que se te resista!ecocentro.es

Ingredientes Seitan, calabaza, cebolla, nuez moscada, cúrcuma, avena, soja texturizada, zanahoria, tomate, cebolla, curry thai, calabacín, germinados finos, ajo, perejil, garbanzos, tahine, limón, wasabi, cominos, sal marina.

Procedimiento 1.- Albóndigas.- Se rallan dos calabazas por cada kilo de seitan, se mete en el hor-

no con aceite y papel aluminio durante 1 hora a 170 grados. Se escurre.

2.- Preparar el sofrito con dos cebollas medianas cortadas en bronuise y pochar

con aceite de oliva; añadir una cucharada café de nuez moscada y otra de cúrcuma. Poner en el perol del robot este sofrito con la calabaza y seitan asado.

3.- Triturar 180 g de avena y 125 g de soja texturizada en la termo, añadir a la mezcla anterior y por último añadir 250 g de avena entera en el perol. Se mezcla, se prueba punto de sal y se deja reposar.

4.- Con la mandolina, hacer espaguetis de calabacín y reservar. Triturar ajo y perejil en la termo con aceite vegetal.

5.- Hummus de wasabi.- Hacer un hummus tradicional, añadiendo wasabi y perejil al gusto. Rectificar sabores, para que no esté tan picante sino suave pero con sabor. Guardar en una manga pastelera.

6.- Salsa: sofreír la zanahoria con cebolla durante 20 minutos, añadir 1 kilo de tomate por cada kilo de zanahoria, hasta pochar bien, añadir el curry thai, y dejar cocer unos 10 minutos.

Elaboración En un wok con aceite de oliva, sofreír 100 g de espagueti de calabacín, mientras se fríen cinco unidades de albóndigas. En un plato hondo, ovalado, en el centro añadir el espagueti de calabacín salteado, alrededor de ella las albóndigas y encima de ellas un poco de salsa. Entre las albóndigas, con la ayuda de una manga, colocar una flor de hummus. Adornar en el centro del plato con germinados y verde.

Sobre el wasabi Es un condimento japonés que procede de la raíz verde que crece únicamente en la isla de Sajalín, en Japón, y le da su nombre. Es de la misma familia que el rábano, la mostaza o el repollo. Sabor muy picante y se usa como aderezo sólo o mezclado con salsa de soja, principalmente con el sushi o el shashimi, tanto en polvo como en pasta.

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Propiedades de la nuez moscada Es recomendado para tratar problemas estomacales como vómitos, diarreas, acidez y f latulencias, así como para regular la digestión.

Es relajante y ayuda a conciliar el sueño.

Ayuda en procesos de depresión y ansiedad.

Estimula la circulación, fortalece el sistema cardiovascular y ayuda en los problemas menstruales.

Tiene propiedades antibacterianas

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CHI KUNG

CORAZÓN GRANDE – CORAZÓN PEQUEÑO

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El Chi Kung busca despertar en el Ser Humano su verdadera naturaleza, y desarrollar nuestras mejores cualidades, aquellas que nos hacen sentirnos más sanos, más felices y más sabios. Por supuesto que estas bondades no son para que uno las viva en exclusividad, si no para compartirlas con todos los demás

El Chi Kung es algo tan extenso y a la vez tan cercano, que a veces cuesta entender su magnitud. Se tiende a reducirlo a una simple gimnasia para la salud, o a una serie de movimientos, o de técnicas para manejar la energía y así mejorar nuestro estado físico, curarnos de enfermedades, o alcanzar la longevidad.

Janú Ruíz Instructor de Qi Gong chikungtaojanu.com

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El Chi Kung sobre todo es Naturaleza, y debería de bastar esta palabra para comprender de lo que se trata. Si pensamos en la naturaleza, vemos que todo, absolutamente todo, hasta lo que el hombre crea de forma artificial, viene de la naturaleza. Nosotros venimos de la naturaleza y estamos formados por los mismos elementos que se encuentran en ella, nuestros átomos antes de ser parte de nosotros, estuvieron en una planta, en una piedra, en una nube, o fueron mariposa o pez, solamente viajan de una forma a otra.

Vivimos gracias a lo que la naturaleza nos da; ade ella obtenemos fuerza y

salud con sus alimentos y medicinas. Si la observamos detenidamente, obtenemos sabiduría. Nuestros sentidos fueron creados para que pudiéramos vivir en la naturaleza y se recrean con los colores, con las formas, con los sonidos, con los olores y sabores, con el frío y el calor, con el agua y con el viento… Y al igual que, de la naturaleza extraemos minerales o madera para construir cosas que son útiles, podemos aprovechar todos estos elementos que se encuentran en nosotros, el agua, el fuego, la madera, el metal o nuestra propia tierra, para darle una forma coherente a nuestra vida y vivir con salud y en armonía con todo lo demás.

En suma, la naturaleza nos formó y eso somos, pura naturaleza, además con la capacidad de reconocerse a sí misma. Así que el Chi Kung va de esto, de recuperar nuestro estado natural, y natural es vivir tranquilos, cuidarnos y cuidar a los que nos rodean, no preocuparse por aquello que no tiene solución o que no está en nuestras manos solucionar y si la tiene hacer lo posible por arreglarlo, no adquirir vicios que nos debilitan, ni obsesiones que ofuscan nuestra lucidez, hacer lo que uno debe de hacer en cada momento, no dejarlo para otro día, descansar cuando estamos cansados, alimentarnos sin excesos ni carencias, no emplear nuestras energías en enfados y rencillas.

Porque la naturaleza no se preocupa por sus seres, sencillamente se “ocupa”, hace lo que tiene que hacer y eso es suficiente. De día hace, de noche descansa, sigue sus ritmos y así el equilibrio se mantiene. No espera recompensas, cuando ha terminado su tarea lo deja. ¿Resulta tan difícil de aprender esta lección? Parece que sí, y el resultado es lo que vemos, insatisfacciones, enfermedades, discordias. Ya sé que todo esto no es nuevo, pero es sorprendente que pueda durar tanto tiempo…

En estos momentos que vivimos de despiste generalizado, en el que parece que la humanidad no tiene muy claro hacia dónde ir, muchas personas buscan guías y métodos para alcanzar la felicidad, ya sea a través de un cuerpo 10, una estabilidad emocional basada en mirarse al ombligo, o en aprender el último método para triunfar y ser lo más.

sabías que...

En estos momentos que vivimos de despiste generalizado, parece que no tenemos claro hacia dónde ir, se tiende a buscar métodos rápidos y superficiales para alcanzar la felicidad y nos olvidamos de algo tan importante como ser naturales

Tal vez nos estamos olvidando de algo tan importante como ser naturales.

Es como el cuento del mendigo que vivió durante toda su vida creyendo que era pobre, sin saber que bajo el suelo de su cabaña había un tesoro enterrado. Si lo hubiera sabido, eso le habría salvado de vivir una vida de miseria y privaciones.

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Podemos aprovechar los elementos que se encuentran en nosotros; agua, fuego, madera, metal, tierra para darle una forma coherente a nuestra vida y vivir con salud y en armonía con todo lo demás

Ese gran tesoro es nuestro corazón, el lugar donde habita nuestra paz interior. El corazón se hace más grande y se siente más feliz cuando se comparte con otros, cuando se mezcla con otros, cuando nos ponemos en el lugar de otros e intentamos comprender sus motivos a la hora de actuar. Esto es salir de nuestro cascarón de importancia personal, de nuestros sentimientos de sentirnos afectados por las acciones de los demás para comprender sus razones o su sinrazón, en cuyo caso igualmente podemos comprender al otro sin que ello nos aporte sufrimiento. Si le podemos aportar claridad, bienvenida sea, pero si no es su momento de recibir ayuda, al menos no nos identifiquemos ni asumamos como algo personal la situación.

Había un monje budista que decía: “entre yo y los otros, primero los otros, ellos son más”. Este pensamiento muestra una enorme lucidez y una gran capacidad de entrega.

Cuando somos niños, demandamos mucha atención; siempre queremos algo más, los juguetes de otro, o aquello que vemos en un escaparate. Nuestra vida se convierte en una gran demanda. Pero sobre todo necesitamos muchos cuidados, somos frágiles y es necesario que nos protejan. A medida que crecemos vamos encontrando nuestra fuerza interior, aprendemos el valor de las cosas y que si deseamos adquirir algo, requiere un esfuerzo a cambio. Cuando nos hacemos aún más mayores, aprendemos a cuidar a los que nos cuidaron, nuestros padres envejecen y es el momento de devolverles sus cuidados. Esto es el Tao de cada uno. Tenemos hijos y los educamos, los protegemos y los guiamos como hicieron con nosotros. Así nuestro corazón se hace grande, y cuanto más grande se hace, a más seres abarca. Pasamos de demandar y exigir, a ofrecer y ayudar, y a comprender que ese es el Tao, el camino de la virtud que seguimos desde un corazón pequeño, a un corazón grande.

El Chi Kung no solamente son ejercicios. La salud no consiste en preocuparse por no estar enfermo. El Chi Kung es para comprender la vida y vivirla de forma natural siguiendo nuestro Tao (el camino de la virtud).

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Ramiro Calle Escritor. Director del Centro Shadak

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SADHU RICO, SADHU POBRE

Eran dos sadhus y en tanto que uno de ellos era rico, el otro era pobre. El sadhu rico renunció a todo, dejándolo en manos de su familia, pero ésta lo atendía económicamente y por eso disponía de un criado para que le sirviera. El sadhu pobre vivía de la caridad pública y solo era dueño de una escudilla y de una piel de antílope sobre la que meditar. Con frecuencia el sadhu pobre se jactaba de su pobreza y criticaba al sadhu rico y trataba en todo momento de ridiculizarle. Solía hacer el siguiente comentario: “Se ve que era demasiado viejo para continuar con los negocios de la familia y entonces se ha hecho renunciante, pero sin renunciar a sus lujos”.

- Ahora mismo nos vamos tú y yo de peregrinación, como dos sadhus errantes, hasta el nacimiento del Ganges.

El sadhu pobre se sorprendió y además la idea le hizo muy poca gracia, pero a fin de poder mantener su imagen, decidió acceder a una peregrinación que en absoluto deseaba.

Ambos sadhus se pusieron en marcha.

Unos momentos después, subitamante, el sadhu pobre se detuvo y, alarmado, exclamó: - ¡Dios mío, tengo que regresar rápidamente!

- ¿Por qué? - preguntó el sadhu rico.

El sadhu pobre no perdía ocasión para importunar al sadhu rico y mofarse de él. Se le acercaba y le decía: - Mi renuncia sí es valiosa y no la tuya, que en realidad no representa renuncia de ningún tipo, porque sigues llevando una vida cómoda y fácil.

Cierto día, cuando el sadhu pobre habló de esta manera, el sadhu rico dijo tajantemente:

- Porque me he olvidado de coger mi escudilla y mi piel de antílope, no vaya a ser que me roben.

Y entonces el sadhu rico le dijo: - Te has burlado de mí durante mucho tiempo debido a mis bienes materiales y de mi manera de haber renunciado, y ahora resulta que tú dependes más de tu escudilla y tu raída piel de antílope que yo de todas mis posesiones.

REFLEXIÓN El apego es uno de los grandes obstáculos en la senda de la evolución consciente y la madurez. Es aferramiento, afán de posesividad, adicción y finalmente causa de sufrimiento y servidumbre. El apego es avidez, codicia, ansia de retención y acumulación, miedo a perder y ser desposeído.

La avidez enceguece, deshumaniza, es egoísmo desmesurado y causa de todo tipo de injusticias y desigualdades. Hace a la persona voraz, insensible, sin ojos para ver las necesidades ajenas. Es un desmesurado afán de acaparar y orientarse hacia el tener y no hacia el ser. Es una energía que se retroalimenta y no tiene fin, como si uno arroja leña a un fuego o si tiene sed y come pescado en salazón. Es una actitud mental, es pensamiento codicioso y hay que irlo combatiendo mediante ese antídoto que es la generosidad.

Aprender a compartir es esencial y Buda declaraba: “Si supiéramos el gran poder que hay en dar, no dejaríamos de dar”. Hay que renunciar al desorbitado afán de posesividad y entender desde lo profundo que todo es pasajero, transitorio, y por tanto a la larga nada nos pertenece. Hay que saber poseer y no ser poseído por lo que se tiene.

El desapego es una actitud de desprendimiento, que comienza por la mente e impregna los hechos. El desasimiento es causa de libertad y seguridad en sí mismo; el apego esclaviza y limita. Los objetos del apego son innumerables: apegos materiales, emocionales, a las ideas y convicciones... El apego causa dependencia y se convierte en una atadura, origina miedo e incertidumbre, eclipsa la razón y saca lo peor de la persona. El desapego es causa de libertad, compasión, alegría y ecuanimidad.

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Entrevista a Carmen Benito

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“SÓLO SI PARTIMOS DEL AMOR TODO NUESTRO ENTORNO IRÁ CAMBIANDO” TEXTO F. G. G. ESPACIO HUMANO

Carmen Benito nos ofrece un nuevo libro, “El Guerrero de las Diez Lunas” (Ed. Círculo Rojo) y con él se adentra por un nuevo camino. Autora de “De la Técnica Metamórfica al Masaje Celular” y “Masaje Celular”, pasa de las técnicas de masaje al Zen para responder a la eterna pregunta: ¿Quién soy y qué sentido tiene esto?.

Hablamos con Carmen Benito sobre su nuevo libro 32

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P- ¿Cómo llega una Bióloga a las terapias manuales?

C.B. En el año 1980 me licencié en Biología e hice la formación profesional de estética. Poco después empecé a trabajar en una escuela de formación de esteticistas, y ahí aprendí sobre drenaje y otras técnicas de tratamiento facial a la vez que enseñaba toda la biología del sistema linfático. Dos años después comencé la tesis doctoral trabajando en investigación, aunque tuve que dejarlo por falta de financiación, dedicándome profesionalmente a la estética.

Sentía que la formación en masaje corporal que había recibido en la escuela no terminaba de gustarme y en el año 1989 asistí a un congreso donde tuve la oportunidad de ver como trabajaban el quiromasaje. Me gustó tanto que empecé a formarme de nuevo, pero ya en el campo de las terapias manuales.

El siguiente paso, ese mismo año, fue aprender Reflexoterapia Podal con la profesora que dirigía la escuela de Hanne Marquard de Barcelona que se desplazó a Madrid. Ese fue mi punto de inflexión; me enamoré de la técnica y a partir de ese momento ya no he parado de formarme. Un año después me desplacé a Barcelona para terminar los cursos avanzados y, aunque en ese momento me supuso un esfuerzo, nunca me he arrepentido.

P- ¿Cuántos años llevas como terapeuta y maestra de Terapias Manuales?

C.B. Como terapeuta desde 1989, así que ya son 29 años. Como profesora (aún no me considero maes-

Si aprendemos a respetar a cada uno como es, sin juzgar, dando lo mejor de nosotros mismos, nos convertiremos en la gran semilla cósmica de la creación del nuevo mundo tra), desde 1991 que comencé a enseñar Reflexoterapia Podal. Ya han pasado 27 años.

P- ¿Qué ha aportado a tu vida esta vocación?

C.B. Me ha ayudado a conocerme mejor a mí misma y a descubrir mi verdadero propósito de vida, por tanto, puedo decir que mucho.

A lo largo de estos años he tratado a muchas personas, y algunas se han convertido en mis mejores maestros, entre ellas mi amigo Marcos, tetrapléjico por un accidente de coche. Le traté durante cinco años y con él aprendí mucho más de Reflexoterapia Podal del sistema nervioso de lo que me habían enseñado en la escuela. Esto me ha servido para poder ayudar a otras personas con enfermedades o lesiones del sistema nervioso central.

P- Este es tu tercer libro. En los primeros trataste sobre tu vocación de terapeuta, ¿qué te impulsa a escribir esta bonita fábula?

C.B. Suelo decir que mi primer libro sobre la Técnica Metamórfica es mi parte mental, mi segundo libro de Masaje Celular es mi parte emocional y

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Cuando la herida es profunda se necesita a alguien que te guíe para poder seguir adelante, si no, se corre el riesgo de que cicatrice mal y cada cierto tiempo vuelva a abrirse

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este tercer Libro “El Guerrero de las Diez Lunas” mi parte más espiritual. A través de él, trato de dar las respuestas que yo misma he sentido en mi corazón sobre el sentido de la vida y el conocimiento de nuestra verdadera esencia como personas. Entender que todos somos uno y que cuando hiero al otro me hiero a mí mismo.

Todos formamos parte de un mismo universo y el amor realmente es el único capaz de ayudarnos a conectar con todo y con todos.

P- Luna y Shamektá ¿son un alter-ego?

C.B. Cuando escribí el libro no las pensé así, aunque el lector pueda verlo de esa manera. Pero tanto Luna como Shamektá son mi propio alter-ego. Es más, todos los personajes lo son, aunque si me das a elegir uno te diría que yo soy la abuela Sara que narra la historia del Guerrero. Así es como yo hablaría con todos esos adolescentes que muchas veces se sienten perdidos en este mundo que hemos creado y al cual llegan sin saber muy bien a qué.

P- ¿Escribe el autor lo que necesita aprender o afianzar?

C.B. En mi caso sí. Para mí ha sido realmente terapéutico escribirlo, he conectado mucho más con mi corazón y, estoy segura, de que, si no hubiera escrito antes el libro de Masaje Celular y hubiera trabajado esa técnica buscando la coherencia entre mi corazón y mi mente, este otro libro habría seguido guardado en un escritorio y no lo habría podido terminar.

Ha sido muy bonito escribirlo. No sé si ayudará a alguien, pero yo he hecho un gran ejercicio de conocimiento de mi ser interior.

Algunas veces, mientras hacía Masaje Celular, me llegaban frases maravillosas que sabía que me dictaban para que las escribiera, así que según terminaba la terapia cogía rápidamente un bolígrafo y un papel y las transcribía para no olvidarlas.

P- ¿Qué encontrará el lector/a que se acerque a “El Guerrero de las Diez Lunas”?

C.B. Una historia escrita desde el corazón. En ella hay muchos mensajes que no se descubren en la primera lectura, sino a medida que vamos releyendo partes de él. Es una guía para entender que sólo si partimos del amor y trabajamos con él, todo nuestro entorno irá cambiando.

Cada luna que atraviesa el guerrero es un paso hacia un mayor conocimiento de uno mismo y lleva un mensaje para meditarlo, escrito en negrita. De hecho, algunas personas me han comentado que los utilizan para meditar.

P- Los personajes, tanto femeninos como masculinos, tienen varias cosas en común, de las que destacaré dos: Un maestro que aparece en sus vidas y una herida que sanar. ¿El maestro y la sanación de heridas van unidos?

C.B. En mi historia sí, necesitan un maestro que les guíe y ayude a encontrar su luz interior para poder sanar las heridas emocionales que al final todos tenemos. Las heridas no son más que patrones de miedo que no hemos sido capaces de superar y a los que no podemos mirar frente a frente.

Esa es nuestra oscuridad, la parte que no perdona o que no nos perdona, la que tanto el guerrero como la protagonista tienen que aprender a integrar a través del amor.

P- ¿Es necesario un maestro que enseñe a sanar las heridas?

C.B. Pienso que sí. Cuando la herida es profunda se necesita a alguien que te guíe para poder seguir adelante, si no, se corre el riesgo de que cicatrice mal y cada cierto tiempo vuelva a abrirse.

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El zen no es una religión, es un estado interior en el que uno se despoja del ego, de lo mental para sentirse unido a todo, formando parte no sólo de todo sino también del vacío, siendo plenamente consciente de nuestra unión con el universo infinito

Las heridas emocionales por falta de amor, maltrato, pérdidas o duelo, llegan a ser tan profundas que, aunque parece que se han curado, por debajo en nuestro inconsciente están creando tal desequilibrio que nos conduce a la enfermedad. Detrás, siempre se descubre al miedo, a los patrones que hemos heredado o adquirido según las circunstancias que nos ha tocado vivir.

A veces no es sólo uno sino muchos los maestros que a lo largo de nuestra vida han dicho o hecho algo que nos ha abierto los ojos para poder entender lo que nos sucede, lo que nos daña. No es tanto lo que vivimos sino cómo siente nuestro cuerpo lo que vivimos.

P- Un lector/a con raíces de 5000 años de cultura judeocristiana ¿puede entender esta fábula con claves orientalistas?

C.B. Sí, sólo tiene que abrir su corazón. De hecho, yo estoy educada en la religión católica, no renuncio para nada a ella y siento que me ha acercado más a mi gran Maestro que es Cristo.

El zen no es una religión, es un estado interior en el que uno se despoja del ego, de lo mental para sentirse unido a todo, formando parte no sólo de todo sino también del vacío, siendo plenamente

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consciente de nuestra unión con el universo infinito junto con el cual fuimos creados en ese gran Big Bang en el que dicen los científicos que comenzó todo. Y cuando se alcanza ese estado de iluminación el maestro es capaz de regresar a lo cotidiano, al mundo, y guiar a otros por su capacidad de compasión y amor para que también encuentre ese universo infinito en su corazón. Ahí se completa el círculo y es cuando el Ser ha despertado.

En la cultura judeocristiana también se habla de un dios que está dentro de cada uno de nosotros, del amor hacia uno mismo y hacia los demás, del perdón para alcanzar la reconciliación y de la gratitud por todo lo que tenemos. Hay una frase en el libro en la que creo totalmente: “Nada nos pertenece y todo es nuestro”, de ahí la gran responsabilidad de cuidar nuestro entorno, tanto la naturaleza como las personas que nos rodean. Compartir y buscar el amor entre todos.

P- ¿Qué actitud tiene que estar presente para acercarse a esta fábula?

C.B. La de abrir el corazón y escuchar lo que se siente con ella. No tiene por qué llegar a todos por igual; cada persona está en un punto del camino y cada camino es diferente, pero si aprendemos a respetar a cada uno como es, sin juzgar, dando lo mejor de nosotros mismos, nos convertiremos en la gran semilla cósmica de la creación del nuevo mundo.

Al final del libro es la Guerrera la única capaz de integrarlo todo y crear ese nuevo mundo. Es importante que las mujeres de hoy en día, sin perder su sabiduría femenina, den el paso adelante para que la nueva sociedad sea más justa y mejor. Debemos construir un mundo más humano y respetuoso con los demás.

Hay tres frases o ideas que creo resumen muy bien la filosofía del libro. Una es la que al final de la leyenda dice el maestro al Guerrero: “Hasta la luz necesita de la oscuridad para manifestarse”. En ella quiero decir que no podemos rechazar nuestra sombra, ella también es parte nuestra y como tal debemos integrarla en nuestra luz amándola.

El consejo de la abuela al final del libro es el que les doy siempre a mis hijos: “Persigue tus sueños y deseos poniendo todo tu amor y la pasión de tu corazón en lo que hagas”.

Es importante no rendirse y que cuando sintamos que estamos totalmente a oscuras encontremos la llama en nuestro corazón capaz de iluminar el camino. Nunca estamos solos.

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EL YOGA DEL SERVICIO, DILUYENDO EL EGOÍSMO (1)

El yoga es una ciencia para el servicio al universo

C

Compartimos, en los meses de febrero y marzo de este nuevo año, una reflexión de Swami Sivananda sobre la importancia que caminar con actitud de servicio tiene en la práctica del yoga y de la meditación.

Centro Internacional de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid sivananda.es

Por medio del servicio desinteresado purificas tu corazón.

El egoísmo, el odio, los celos y sobre todo la sensación de superioridad, desaparecen.

La idea de que sólo son válidas nuestras opiniones y criterios se diluye y dejamos automáticamente de hablar de nosotros mismos y de nuestras obras como si fuesen las únicas.

EL SIGNIFICADO DE LA VIDA La vida está creada para el servicio y no para el egoísmo. El significado de la vida, según los principios del Yoga, es servicio. Cumple tus deberes de forma correcta y sinceramente. Mantén tu vida para el servicio de otros seres. Cuanta más energía pongas en elevar y servir a otros mediante la práctica del Yoga y de la meditación, más fluirá la energía divina hacia ti. Servir es la esencia del Yoga. Sirve a la humanidad con aptitud devocional.

EL SERVICIO DESINTERESADO ENNOBLECE Y PURIFICA TU CORAZÓN ¿Cuál es el objeto del servicio en la tradición del Yoga? ¿Por qué servir a la humanidad que sufre?

El servicio desarrolla humildad, amor puro, compasión, tolerancia y misericordia.

Erradica el egoísmo y consigue una sensación de unidad en la vida. Poco a poco alcanzarás el conocimiento del Ser.

NO HABLES DEMASIADO: HAZ El primer paso en la senda espiritual es el servicio desinteresado a la humanidad. No lo dudes. Sin el servicio el yogui puede convertirse en empresario de almas y en artífice de un ego inmenso. Descarta esta posibilidad de tu práctica.

No hables demasiado de tu práctica, limítate a hacer. El servicio desinteresado a la humanidad prepara al aspirante para obtener conciencia cósmica. Al principio y según todas las escuelas de formación clásica en el Yoga, desde tiempos

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inmemoriales en India, los aspirantes debían dirigir toda su atención hacia la eliminación del egoísmo a través del servicio desinteresado prolongado.

Vive para otros.

Conseguirás el estado de bienaventuranza.

FORMAS DE SERVIR Ama a todos, sirve a todos, sé amable con todos, abraza a todos.

SIRVE A LA HUMANIDAD Hazte un sirviente de la humanidad. Busca a los humildes, a los desconsolados y a los afligidos, alégrales y llévales un rayo de consuelo, sirviéndoles sin escatimar.

Sirve a tus padres, a tus mayores, a tus maestros e invitados con aptitud devocional.

El mundo está ardiendo con miseria y sufrimiento. ¡Sirve! Sirve con amor. Sirve incansablemente. Alcanza la paz de lo eterno.

AYUDA Ayuda siempre en todos los casos de emergencia. Visita un hospital periódicamente y ofrece tus mejores atenciones sin esperar ninguna retribución a cambio. Siéntate al lado del paciente y dile algunas palabras de ánimo. Sonríele. Dile que volverás a verle “mañana” y hazlo. Sirve en cualquier institución social durante una hora diaria sin remuneración.

MEDITA Date tiempo para que se desarrolle la paciencia necesaria para el aprendizaje del Yoga y de la meditación. Sé amable contigo y con lo que te rodea. Reúnete con tus amigos en un lugar común una vez a la semana para meditar, hacer Satsang (reunión espiritual) y Kirtan (cantos de mantras). Desarrolla un corazón comprensivo. Ayuda a los que quieren practicar. Piensa cuál es la mejor manera de utilizar tu energía, tu educación, tu intelecto, tu riqueza, tu fortaleza o cualquier cosa que poseas, para la mejora de la sociedad en general.

SIRVE MEJOR 1.-Vive para el servicio de otros.

2.-Dirige toda su atención hacia la eliminación del egoísmo a través del servicio desinteresado prolongado.

3.-No pierdas ninguna oportunidad de ayudar y servir a otros.

4.-Sirve de buena gana y con alegría. Nunca pongas mala cara.

5.-Crea paz y armonía, pero no discordia, disensión y división.

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La adopción de menores, nos ha acompañado a lo largo de nuestra historia. Hijos de inmigrantes a cargo de parientes cercanos, niños huérfanos de guerras o enfermedades, acogidos por tíos o abuelos… la sociedad siempre ha tenido mecanismos naturales para amparar a los menores más vulnerables con mayor o menor éxito

ADOPCIONES OTRO MODELO DE FAMILIA (1)

H

Hoy en día, en las sociedades más avanzadas, se retrasa la maternidad por múltiples razones. Esto conlleva problemas de fertilidad y por consiguiente la demanda de niños en adopción de países menos desarrollados o autóctonos en situaciones de vulnerabilidad.

DOBLE OPORTUNIDAD Con la adopción, se constituye un modelo de familia, no exento de dificultades. Niños que viven en residencias u orfanatos tutelados por organismos oficiales optan por vivir en una familia rodeados de afecto y seguridad. Se trata de una doble oportunidad: un encuentro entre un menor necesitado de amor y unos adultos que anhelan querer y formar un hogar.

Este camino, envuelto en un halo de humanidad y generosidad, requiere de un imprescindible contacto con la realidad.

MIRADA CONSCIENTE

Sandra García Sánchez-Beato Psicóloga. psicoterapeuta humanista Directora de Adhara Psicología adharapsicologia.es

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Una adopción, conlleva peculiaridades significativas e importantes que debemos conocer para valorar si podemos hacerles frente. Tendremos en nuestras manos un menor con una historia dolorosa y una herida existencial: el abandono. No sentirse querido, es el dolor más profundo del ser humano. En estos niños, ese temor se eleva la máxima potencia, porque

5,6x6,1cm.pdf 1 12/12/2017 14:56:53

se ha materializado: sus padres lo han abandonado. Los adultos encargados de protegerle, cuidarle, y aceptarle, se han ido. Esto les deja en una situación de extrema vulnerabilidad, no solo física, también emocional y afectiva.

Si empezamos un proceso de adopción, tenemos que mirar honestamente nuestro corazón y ver si está preparado para manejar lo que el niño nos trae. Muchos casos terminan en un segundo abandono por una idea romántica de la realidad. No se trata de “salvar” a un niño de la pobreza o exclusión social, es un paso que requiere de fortaleza, recursos, firmeza y grandes dosis de amor y paciencia.

C

M

Y

CM

Si tus hij@a ya tienen de todo, regálales más. Regálale valores

MY

CY

CMY

Hagamos unas ref lexiones antes de dar el paso:

K

900 111 300

l ¿Cuál es mi motivación para adoptar? l ¿Tengo algún duelo pendiente de hijos no nacidos? l¿Es el mejor momento para mí? l¿Es un proyecto personal o compartido con mi pareja? l¿Mi familia extensa me apoya? l¿Qué tiempo tengo disponible para dedicar al menor? l¿A qué estoy dispuesto a renunciar por el bien del menor? l¿He creado un espacio interno para acogerle? l Si tengo hijos biológicos ¿Cuento con su aprobación? l ¿Aceptaría a un menor con una diferencia de fenotipo? l ¿Qué sentimientos me merecen sus padres biológicos?

Estas cuestiones, antes o después aparecerán en nuestra mente, y mejor que sea antes, que después. Quizá algunas no tengan respuesta, pero nos ayudarán a conocer de donde partimos y cuál es el camino que nos queda por recorrer. Trabajar con los interrogantes, poner nombre a miedos profundos desde el principio, nos facilitará el recorrido. Si los desenmascaramos estaremos más disponibles para lidiar con los de nuestro hijo.

El proceso comienza cuando decidimos adoptar a un menor. Encontraremos dificultades y la incertidumbre irá de nuestra mano. Si queremos seguir, ¡Adelante! Empezamos una aventura donde seremos padres de niños que traen una historia por descubrir en sus mochilas. Tenemos que estar preparados para enfrentarnos con sus monstruos y nuestros demonios. Porque saldrán de la mochila y se mirarán cara a cara. Prevenir nos ayudará a amortiguar los obstáculos.

En los próximos artículos iré desgranando las dificultades que encontraremos en el camino y como movilizar recursos para abrir las puertas de nuestro corazón a nuestro nuevo hijo.

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OPTIMIZA TU FERTILIDAD A TRAVÉS DE TU MENTE

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¿Tienes barreras inconscientes que te impidan quedarte embarazada? ¿Cuáles son las cargas familiares que llevas a tu espalda? ¿Qué te has contado y qué te han contado sobre el embarazo o el ser madre a lo largo de tu vida? ¿Está ordenado tu sistema familiar?

María Angeles Urrea y Sonia Navajo Psicólogas de Fertilidad Emocional fertilidademocional.com

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N

Nosotros creemos que dirigimos nuestra vida, pero cuando aparece algo a nivel físico o emocional que no podemos controlar, nos encontramos ante un momento de gran incertidumbre y nos damos cuenta que somos más vulnerables de lo que pensábamos.

Empecemos hablando del consciente y del inconsciente. El consciente está muy sobrevalorado. Es esa vocecita interior que no para de hablarnos, de rumiar, de hacerse preguntas, de decirte si vales o no vales. Nos hace daño, pero realmente no tiene tanto poder en nosotros.

Sin embargo, a nivel inconsciente tomamos el 95% de nuestras decisiones. Nuestro inconsciente es el depósito de todos nuestros recursos, de nuestras experiencias y es donde se depositan nuestros traumas. Piensa en todo lo que el inconsciente hace por ti: respirar, pulsaciones, digerir…

El que manda es el inconsciente y él ya lo sabe, pero podrás adquirir una serie de recursos para manejarle.

Cuando no llega el embarazo tan buscado, tu vocecita interior comienza a bombardearte: ¿Qué me ocurre?, ¿por qué me pasa esto a mi?, ¿qué he hecho yo para merecer esto, es el karma?, ¿Y si es mi pareja?… y así un sinfín de preguntas. Según Einstein, si tengo un problema y una hora, estoy 59 minutos buscando la pregunta. La pregunta correcta lleva a la solución. Lo importante no es preguntarnos el por qué, sino ¿qué vamos a hacer a partir de ahora? Lo primero y más necesario es orientarte hacia la solución tanto a nivel físico como emocional.

El miedo, la angustia, la incertidumbre acaban de alojarse en ti. A partir de este momento comienzas a pensar y a sentir de otra manera. Cuando algo nos preocupa se queda en nuestra cabeza de una manera recurrente; es el llamado pensamiento rumiante. Cuanto más piensas en ello más se repetirá y más grande se hará el problema. Tras un estímulo o pensamiento, siempre aparece una sensación física y un sentimiento o emoción. Con un pensamiento, el cerebro comienza a producir sustancias químicas que te hacen sentir como estás pensando.

sabías que...

Podemos reprogramar la mente dejando a un lado los mandatos internos que pueden estar limitando tu fertilidad y visualizar el poder fértil que llevas dentro. Llegando al inconsciente se puede construir un nuevo futuro, una nueva realidad en nuestra mente

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Un acompañamiento eficaz es básico para aliviar el estrés, el trauma y el dolor fruto de no quedarte embarazada. Con técnicas como EMDR o Hipnosis, se consigue disociar la atención de tus pensamientos

Por ejemplo, al pensar que no puedo quedarme embarazada comienzo a notar que me ahogo o me falta el aire y siento miedo o angustia, pero a su vez esta angustia genera mayor ahogo, y a su vez al sentir este ahogo pienso que me estreso más y Una pregunta eso se va a volver en mi contra y me generará estrés correcta lleva y no voy a poder quedarme embarazada… Así entro a la solución. en un bucle que genera más y más tensión y del que es muy difícil salir sin ayuda de un profesional.

Lo importante Cuando sientes como piensas, comienzas a pensar no es como sientes.

Ya lo decía Milton Erickson (psiquiatra americano 1901-1980): “No es lo que pasa lo que nos afecta, nos afecta la forma en la que respondemos a lo que nos pasa”.

preguntarnos el por qué, sino ¿qué vamos a hacer a partir de ahora?

Un acompañamiento eficaz es básico para aliviar el estrés, el trauma y el dolor fruto de no quedarte embarazada. Con técnicas como EMDR o Hipnosis, se consigue a nivel inconsciente calmar el Sistema Nervioso Central, disociar la atención de tus pensamientos y activar nuevas vías inconscientes para generar nuevos recursos.

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Pero además de sostener en el camino de no quedarte embarazada, es básico que se trabaje en un proceso donde se puedan encontrar las causas emocionales que dificulten esta fertilidad. ¿Qué creencias o mandatos internos pueden estar limitando tu fertilidad? ¿Cuántas veces escuchamos que se te va a pasar el arroz o que no eres capaz de nada; cuando tengas un hijo verás lo que es sufrir; con niños estás muerta profesionalmente, etc.? Nuestro inconsciente es un gran servidor, es un gran sabio que nos protege, así que para qué tener un hijo. ¿Y qué podemos hacer? Sencillo, reprogramar tu mente dejando de creer en eso y visualizando el poder fértil que llevas dentro. Con Hipnosis, EMDR o PNL llegamos al inconsciente de tal manera que construimos un nuevo futuro, una nueva realidad en nuestra mente.

Pero, además, pueden existir cargas familiares que bloqueen tu fertilidad. Por ejemplo: has podido tener una abuela que murió en el parto, o una madre esquizofrénica, un hermano violento, muertes tempranas, abortos en la familia, etc. Todo ello ha traído tanto dolor a la familia que de nuevo tu cuerpo te protege de ello. El cuerpo sigue a nuestro inconsciente, a lo que le marca nuestra alma familiar. A veces somos tan fieles a nuestros familiares que por ellos somos capaces de no engendrar, creando de forma inconsciente un bloqueo en la “niña” a la hora de ser madre… La solución, poner en orden este sistema.

Y ¿qué puedo hacer para cambiar esto? Lo primero tomar conciencia de ello, hacerlo consciente, darle luz. A partir de ahí hay que hacer un trabajo de aceptación, de reconocimiento, de integración, de orden en el sistema familiar que lo hacemos a través de constelaciones familiares fundamentalmente.

Es normal que busques una respuesta médica, pero ¿detrás del síntoma que hay? El cuerpo es un albergue de los síntomas, el cuerpo somatiza nuestro malestar emocional, nos protege inconscientemente, aunque el resultado de esta protección a veces nos cueste la vida. Es por ello que nos parece imprescindible un acompañamiento psicológico a la hora de quedarte embarazada. Normalmente acuden a nosotras las personas que se encuentran con dificultades, pero lo óptimo sería hacerlo antes, de tal manera que a la hora de engendrar te encuentres libre de traumas, barreras y cargas familiares. Y así dar luz a un nuevo alma desde la pureza y la estabilidad emocional.

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LA FIGURA DEL Sergio Pi Coach de Prosperidad y Abundancia Licenciado en Ciencias Económicas y empresariales por la Uam sergiopicoach.com

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PADRE Y LA PROSPERIDAD

La figura de nuestro padre es esencial para nuestro desarrollo como personas. De hecho, es quien inicia el movimiento de la vida en nuestra concepción, y propicia que uno de los espermatozoides llegue a fecundar el óvulo de la madre

Este movimiento significa uno de nuestros mayores éxitos ya que somos nosotros, entre otros millones de espermatozoides, quienes logramos llegar a la meta para que la vida, nuestra vida, se abra camino.

Al poner en marcha este movimiento de inicio nuestro padre nos hace un gran regalo, nuestra existencia ha empezado con éxito, hemos tomado de él y permitimos que nuestra madre desarrolle, multiplique y alumbre nuestra vida.

En el proceso de gestación y nacimiento, la figura esencial es la de la madre, así como en los primeros años de vida. Sin embargo, a partir del quinto año

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la figura del padre vuelve a cobrar extraordinario protagonismo, ya que es quien ayuda a los hijos a abrirse al mundo exterior y a descubrir las distintas facetas de la sociedad en la que vive, y además, potencia su fuerza y compromiso y es el iniciador de las relaciones sociales, más allá de la familia.

Nuestro padre no es fruto de la casualidad. Su presencia en nuestra vida no se debe a la ley de probabilidades, sino a poner a prueba la capacidad de desarrollo de nuestras potencialidades. Todos hemos tenido el padre que necesitábamos para transformar los potenciales en hechos, las dudas en certezas, los objetivos en éxitos y las capacidades en metas conseguidas.

¿Y si nuestro padre fue un canalla, un asesino, un violador, un torturador, un estafador o una mala persona? Todo lo dicho anteriormente ¿es posible? sí, sin ninguna duda, nosotros podemos caminar hacia el éxito, el amor, el dinero y la vida, haya sido nuestro padre como haya sido y haya sido nuestra relación con él como haya sido. Si no fuera así, volveríamos a las viejas ideas seculares de que los hijos deben pagar por los pecados de los padres.

De nuevo, más inocentes al altar de la culpa y del castigo. ¿Y cómo podemos, haya sido como haya sido nuestro padre, tener la vida que realmente necesitamos y merecemos?

Las constelaciones familiares nos dan la respuesta.

Son una herramienta terapéutica sencilla y eficaz para tratar todos los problemas que afectan a la persona. Cualquier tema de salud, personal, familiar, laboral, de dinero u otros puede ser abordado por las constelaciones. Los terapeutas que lo utilizan se sorprenden por la enorme eficacia de este método y cada vez son más los psicoanalistas, psiquiatras, médicos y psicólogos que lo utilizan por sus sorprendentes resultados y su probada eficacia.

Las dos figuras más importantes de todo ser humano son sus padres. Si una persona se encuentra en desequilibrio con su padre muchas áreas de su vida pueden estar descolocadas y los resultados pueden ser desastrosos, afectando a su equilibrio personal, familiar o empresarial.

La figura del padre, afecta el trabajo, la realización profesional, la salud mental, la relación con el mundo, la fuerza y el compromiso y las relaciones sociales entre otras.

A lo largo de mi trabajo con constelaciones familiares he ayudado a muchas personas a que mejoren todas estas áreas. Recuerdo algunos clientes que tenían una mala relación con sus jefes la cual mejoró de manera sustancial después de una constelación con su padre, o personas que mejoraron sus fobias al exterior honrando a sus padres, u otros en los que mejoró su salud mental y su compromiso con la vida. Haciendo un trabajo profundo con el padre puede mejorar nuestra relación con la vida en todos los aspectos.

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PUBLIO VÁZQUEZ Director de HUMANO DEVELOPMENT Coaching, Psicología y Mindfulness humanodevelopment.com

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LO QUE HAY DETRÁS DE LAS EMOCIONES Desde hace tiempo se habla mucho del valor adaptativo de las emociones y también han proliferado las técnicas que creen en los efectos positivos que tiene la expresión y liberación de emociones, bajo la premisa de que cualquier emoción reprimida tiene efectos negativos para uno mismo

T

Todo esto, sin embargo, resulta insuficiente para nosotros si no conseguimos saber qué es lo que hay detrás de las emociones que experimentamos y cuáles son las técnicas de auto-regulación emocional que podemos utilizar para gestionar ciertas situaciones en nuestra vida cotidiana.

La sola expresión de una emoción negativa nos puede proporcionar cierto alivio, pero no resuelve el problema que subyace a esa emoción cuando esta es intensa, frecuente o se perpetúa en el tiempo.

Las emociones recurrentes tienen su causa más lejana en nuestra propia historia personal, y en cómo se han vivido las experiencias desde la infancia, aunque también hay causas orgánicas que median en su expresión. Sin embargo, esas emociones tienen su causa más cercana en una sensación física o en un pensamiento (unas creencias, un juicio, una expectativa, un objetivo…), siendo todas estas causas más o menos conscientes.

Por ejemplo, cuando algo nos duele en el cuerpo podemos encontrar una emoción asociada (por ejemplo, miedo o enfado). Y si creemos que las cosas deben ser de una determinada manera, y eso que pensamos no se produce, experimentamos también una reacción emocional (ira, tristeza, frustración, etc.). Es muy interesante poder ver que existe una interdependencia muy estrecha entre las sensaciones, los pensamientos y las emociones, y como este mecanismo también influye en nuestras conductas.

Muchas de nuestras emociones (ya sean primarias, como la ira, el miedo, la tristeza; o secundarias, como la frustración, la envidia, el orgullo, la vergüenza, etc..) son la expresión de una necesidad no satisfecha, ya sea esta una necesidad primaria (como el comer, dormir, tener sexo, ser cuidado o amado…) o secundaria (más vinculada al estatus social, al logro, al reconocimiento, al prestigio, etc.). Pero también muchas de nuestras emociones son el producto de un “yo” que está poco integrado, de condicionamientos fuertemente establecidos y del tipo de observador que estamos siendo.

sabías que...

Podemos gestionar las emociones con técnicas de auto-regulación, que inciden sobre el nivel de activación y el equilibrio de la mente y el cuerpo (la relajación, la respiración, la práctica del yoga, el mindfulness…)

Claves a tener en cuenta para gestionar una emoción: l Tomar consciencia de lo que pasa en nuestro cuerpo y en nuestra mente cuando aparece una emoción es siempre el punto de partida.

Detenernos un momento para tomar perspectiva y observar que pasa

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Las emociones recurrentes tienen su causa más lejana en nuestra propia historia personal, y en cómo se han vivido las experiencias desde la infancia Otra opción es aceptar aquello sobre lo que no tenemos control, porque a veces el dolor es inevitable pero el sufrimiento es opcional

con nosotros, cuál es la sensación física, cuál es la emoción, y cuál es el pensamiento que aparece. l Un paso más consistiría en darnos cuenta del estímulo que provoca la emoción y la causa de la misma (pues muchas veces no coinciden), identificando las causas cercanas y, si fuese posible, las causas lejanas.

Cuando nuestras emociones son intensas o existe un nivel de sufrimiento más elevado, la historia personal es muy conveniente trabajarla para poder identificar esas causas lejanas y elaborar de otra manera las situaciones vividas y determinadas experiencias emocionales. Hacer esto, aunque conlleva un mayor compromiso, es siempre de una gran ayuda. l En el momento en que nos hacemos conscientes de esas causas cercanas o lejanas que hay detrás de las emociones, habrá que darse cuenta de cuáles son nuestras necesidades reales no satisfechas, cosa que en ocasiones no es tan fácil de ver. Y así, se trataría de poder expresar cómo nos sentimos y que necesitamos, haciendo la petición correspondiente, o bien, si el problema estuviese en el tipo de observador que estamos siendo, en poder ampliar nuestra visión para no vernos tan afectados por las cosas que ocurren, y así poner en práctica soluciones distintas a las que solemos intentar y que no nos han funcionado. l Otro punto importante es la habilidad para entender las emociones propias y ajenas, sabiendo comunicar y actuar en consecuencia (lo que se conoce por inteligencia emocional). Tener en cuenta al otro como legítimo otro, con sus emociones y necesidades no satisfechas, que no tienen por qué coincidir con las nuestras. Ser capaz de escuchar en profundidad para comprender que es lo que hay detrás de lo aparente, aunque no lo compartamos. Eso también nos ayudará a encontrar puntos para el acuerdo y el cambio, o bien para tomar alguna decisión consciente si fuese necesario.

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l También es muy interesante comprobar si existe algún hábito o mecanismo automático que mantenga esa emoción, lo que los psicólogos muchas veces encuadramos dentro del condicionamiento clásico u operante, y actuar sobre esos mecanismos automáticos. l Podemos gestionar las emociones con técnicas de auto-regulación, que inciden, entre otras cosas, sobre el nivel de activación y el equilibrio de la mente y el cuerpo (la relajación, la respiración, la práctica del yoga, el mindfulness, y otras tantas). Y es que en la mente y el cuerpo existen procesos, multitud de impresiones, tensiones y bloqueos de todo tipo, que se han ido acumulando a lo largo de nuestras vidas, lo que hace muy recomendable tomar consciencia de ellos y trabajar con los mismos para liberarlos o reorganizarlos a un nivel más saludable. l Finalmente, otra opción es aceptar aquello sobre lo que no tenemos control, porque a veces el dolor es inevitable pero el sufrimiento es opcional. Lograr discernir ambas cosas es de gran ayuda para nuestro equilibrio emocional.

Si en estos momentos hay algo sobre lo que no podemos influir, nada que podamos cambiar, lo mejor será aceptarlo (que no es resignarse), aprender a manejarnos con ello lo más sabiamente posible y esperar mejores ocasiones. Buscar siempre el control no es nada saludable.

Existe una interdependencia muy estrecha entre las sensaciones, los pensamientos y las emociones, y como este mecanismo también inf luye en nuestras conductas

En resumen, siempre podemos elegir cual es nuestra respuesta a las situaciones, aunque esas situaciones por el momento no puedan cambiar.

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INTENSIDAD Y SERENIDAD LOS REGALOS DE LA LUNA

Hace ya unos cuantos años, un día clave en el que descubrí con asombro que todo lo que brotaba de mí, era bueno para mí.

Fue entonces cuando comenzó un nuevo viaje desde a la intensidad a la serenidad

T

Tendría unos nueve años y miraba embelesada la luna una noche de verano. Tumbada en un banco del parque que había enfrente de mi casa, en un sendero en el que no había farolas y en el que los novios se sentaban para regalarse sus caricias. Mis amigas y yo llamábamos al lugar “lo oscuro” pues tenía un halo de misterio y magnetismo porque allí ocurría lo que no se podía ver a la luz del día.

Guadalupe Cuevas Escritora y Terapeuta de Feminidad Consciente guadalupecuevas.com

Cuántas veces no he hallado otro camino que la entrega incondicional ante aquello que no podía controlar, y cuantas veces mi corazón después de roto ha renacido al amor 52

A mí me gustaba de vez en cuando llegar, cuando no había nadie, y sentarme en el banco de la entrada. Solo tenía que cruzar la calle pues estaba a unos pocos metros de casa y allí protegida de cualquier mirada, por las enredaderas de “velo de novia” que en verano se convertían en un manto de florecillas blancas, allí me encontraba en esa noche mágica, iluminada por la luz de la señora de plata.

Olía a sándalo y jazmín, a tierra mojada del parque recién regado. Ya hacía un buen rato que había comenzado la sinfonía de los grillos. Así me encontraba yo con la piel erizada por la belleza y el misterio de aquella noche y de aquel tiempo en que todavía no era capaz de poner nombre ni definición a mis sensaciones y emociones.

Tumbada boca arriba, mi rostro iluminado por la luna, con el corazón henchido de gozo sonreía y no sabía porqué. Este instante era el preludio de un tiempo que vendría. Ahora con el paso de los años descubro que allí, en lo oscuro, donde los novios se hacían sus arrullos, yo presentía sin apenas darme cuenta que estaba próximo el tiempo en que por primera vez me enamoraría. Mis hormonas se estaban ya despertando para zambullirme sin remedio en las oleadas de la luna.

En poco más de un año, la luna me tomaría y me haría suya.

Mirando la secuencia de mi vida desde entonces, puedo observar que la luna me quiso entera para ella, pues ha sido tanta su posesión que a veces he creído enloquecer por la intensidad de tantas oleadas de pasión y de emoción. Mi naturaleza, y tal vez también el designio secreto de la “vida en mí”, han hecho que sin más remedio tuviera que entregarme a las emociones más abrumadoras que desde las profundidades de mis células anulaban mi razón. ¡Cuántas veces la luna ha destrozado mis estructuras y mi control por medio de la emoción! Cuántas veces no he hallado otro camino que la entrega incondicional ante aquello que no podía controlar, y cuántas veces mi corazón después de roto ha renacido al amor.

Hace ya unos cuantos años, un día clave, descubrí con asombro que todo lo que brotaba de mí, era bueno para mí, formaba parte de mi camino hacia mi integridad. Si yo lo sentía era porque así debía ser y no era “una enfermedad” que tenía que sanar con miles de formas de introspección o de fuerza de voluntad que me dieran respuesta a mis estados emocionales. Fue entonces cuando comenzó un nuevo viaje desde a la intensidad a la serenidad.

Descubrí que la clave era vivir la emoción, no conocer su origen, ni tampoco analizar qué sentido tenía, ni de qué vida venía pues todo ello era rechazar mi linaje de “hija de la luna”,. Así que adentrarse en el bosque tenebroso del mundo de las emociones oscuras ha sido durante muchos años la esencia de mi viaje. Sí celos, celos, sí tristeza, tristeza, sí miedo, miedo, sí soledad, soledad, sí envidia, envidia... Haciendo a todas estas emociones oscuras un templo alumbrado por la intensidad de mi vida.

Allí en lo sagrado, he llorado, me he enfadado y he creído morir de miedo ante las dudas sobre si ese templo tendría una salida.

Descubrí que la clave era vivir la emoción, no era conocer su origen, ni tampoco analizar qué sentido tenía.

Adentrarme en el bosque tenebroso del mundo de las emociones oscuras ha sido durante muchos años la esencia de mi viaje

Un buen día, un rayo de luz apareció, imperceptible y muy lenta y sutilmente en mi templo amaneció. Sin respuestas buscadas, sin voluntad forzada, en medio de las lágrimas, apareció mi sonrisa, aquella que forma parte de mi identidad, que siempre estuvo intermitente, pero que esta vez volvió para quedarse y acompañarme... Y esta vez con luz de serenidad.

Ella es el regalo de la luna, después de vivir todos sus rostros de sabiduría en mí.

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CÓMO SANAR RELACIONES TÓXICAS CON LOS REGISTROS AKÁSHICOS

C

Muchos hemos tenido o tenemos relaciones tóxicas en nuestro ámbito familiar, en amistades, parejas, etc., y en ocasiones no sabemos salir de ellas. La buena noticia es que podemos sanarlas; no tenemos porqué salir de ellas (o sí) cuando comprendemos por qué o, mejor dicho, para qué están en nuestra vida

Cuando sabemos que todo tiene un aprendizaje, que estamos aprendiendo continuamente unos de otros y que nada es casualidad, nada es al azar, que toda relación tiene un propósito para nuestra evolución, con los Registros Akáshicos podemos sanarla.

Katia Domínguez Directora de la Escuela de Registros Akáshicos Rashmi registrosakashicosrashmi.com

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Y una vez sanada podemos continuar esa relación o terminarla si la lección queda aprendida desde el más Puro Amor.

Primero vamos a explicar qué es realmente una relación tóxica.

Una relación es tóxica cuando existen patrones de abuso, de victimismo, desprecio, falta de respeto, conflicto, distanciamiento emocional, violencia verbal y manipulación. Y esto se convierte en costumbre y llegas a ver lo anormal como normal.

En las pasadas Navidades nos hemos reunido en familia y para algunos ha sido un disfrute mientras que para otros ha sido un verdadero suplicio.

Si comprendiéramos que todo ha sido para bien, que todo es perfecto, sanaríamos al instante de raíz todos los conflictos porque por fin comprenderíamos que es, lo que hemos elegido para nuestro aprendizaje y evolución. Lo vemos desde nuestra mente limitada y no lo comprendemos, pero cuando expandimos nuestra conciencia gracias a conectar con los Registros Akáshicos comprendemos que todo es perfecto, que todo ocurre para bien.

Antes de encarnar en esta vida nos reunimos en los reinos espirituales (entre vidas), desde nuestro Ser superior con nuestros amorosos guías, para planificar todo lo que vamos a realizar en la próxima vida. Hemos planificado nuestros trabajos, nuestras relaciones, experiencias, sentimientos, familia, pareja… todo.

Así que cada persona que conocemos, en situaciones buenas o malas, cortas o duraderas, y cada relación de la que formamos parte representan una pequeña escena del teatro que hemos elegido para aprender y evolucionar, cuyo fin es el desarrollo del alma, y es perfecto, aunque muchas veces no lo comprendamos.

Accediendo a nuestros Registros Akáshicos entendemos desde una conciencia superior cómo escogimos estos papeles, estos contratos con nuestras familias álmicas. Todo esto queda grabado, registrado en el Akasha y… ¡podemos acceder a ello para comprenderlo y sanarlo por fin!

El Akasha es una palabra en sánscrito que significa la matriz del universo, la fuente… Son dimensiones vibracionales interaccionando donde está todo el conocimiento de nuestra Alma. Es un estado de puro amor al que podemos acceder mediante una sencilla y a la vez poderosa iniciaciónSintonización para abrir el canal, limpiarlo, activarlo y traer información, sanación y liberación de karma a situaciones, problemas y patrones que se repiten en nuestra vida.

Cuando accedemos a nuestros Registros nuestra conciencia se expande, y lo vemos con una claridad tan grande, que gracias a nuestra comprensión y a entenderlo desde el amor, se libera el Karma de aquello que necesitamos resolver y sanar aquí y ahora, en el presente. Al abrir los Registros Akáshicos conectamos nuestro corazón con el gran corazón del

sabías que...

De esta manera, ninguna relación puede verse como un error o un fracaso. Con la conciencia expandida, podemos comprender que estamos cumpliendo nuestro perfecto rol realizando nuestros Contratos Sagrados

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Las almas elegimos dónde y con quién queremos interactuar para nuestro aprendizaje y evolución. Incluso la adopción no es casualidad

Akasha y ocurren tres procesos muy importantes: Información, Sanación y Liberación de Karma. l INFORMACIÓN de preguntas que realizamos a nuestros guías, a la fuente, de situaciones que necesitamos sanar y bloquean nuestro camino.

Conectamos con nuestro ser superior para entender nuestros problemas y poner Amor-Conciencia en ellos. l SANACIÓN. Nuestros maestros, guías y seres de luz bajan del Akasha una energía potentísima de Amor para sanar nuestro presente y transformar nuestra vida por completo. Vivimos desde otro lugar, desde nuestro corazón, y al vivir desde al amor todo se transforma y sana. l LIBERACIÓN DE KARMA. Es una de las pocas terapias que liberan Karma porque nuestra alma por fin entiende el porqué y el para qué de los problemas y va a su raíz desde la Comprensión y el Amor. Ya no se vuelven a repetir situaciones ni patrones que continuamente nos bloqueaban y estancaban.

Tras planificar nuestra vida desde nuestra mayor sabiduría, desde nuestro Ser superior, hay un requisito para encarnar en la Tierra, que es el pacto del olvido; venimos con amnesia para realizar nuestros aprendizajes desde cero.

Si recordáramos todo lo que hemos planificado estaríamos bien alineaditos cumpliéndolo todo paso a paso; pero, entre que estamos tan enre-

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dados en la mente y el pacto del olvido, estamos desorientados y perdidísimos, y muchas veces no tenemos ni idea de qué hacer con nuestra vida. Por ello, poder acceder a nuestros Registros Akáshicos, a toda la información que planificamos en su día, es una oportunidad única para reorientar la marcha de nuestra alma y volver al camino desde el que nos hemos desviado para poder cumplir todo, o lo más posible, lo que planificamos antes de venir.

Y aquí entra la pregunta que mucha gente se hace: ¿Pero venimos con un destino o tenemos libre albedrío?

La respuesta es que venimos con un destino planificado, pero también con un libre albedrío, una libertad de elección de cumplirlo o no cumplirlo. Y así podemos cumplir el 100%, el 80%, el 50% o el 20%. No se trata de un todo o nada pero por supuesto siempre hay un aprendizaje.

Así, uniendo toda esta información con las relaciones tóxicas podemos ver que no hay un encuentro casual, ni una sola interacción que no sea importante para nuestra evolución. No existe el azar.

Si hemos tenido una relación buena en otra vida lo normal es que sintonicemos al instante.

Sin embargo, si nos encontramos con alguna persona que nos hizo daño o con la que tuvimos una relación difícil y negativa nos hace reaccionar con recelo o desconfianza. Esto explica ciertas dificultades entre padres e hijos, hermanos e incluso cónyuges. Somos familias álmicas que repetimos experiencias en la Tierra con los mismos o distintos roles.

Las almas elegimos dónde y con quién queremos interactuar para nuestro aprendizaje y evolución. Incluso la adopción no es casualidad; se han elegido así y por lo tanto son realmente padres e hijos kármicamente.

Así, nuestras experiencias y aprendizajes dependerán de cómo utilicemos nuestro libre albedrío.

relación tóxica Una relación es tóxica cuando existen patrones de abuso, de victimismo, desprecio, falta de respeto, conf licto, distanciamiento emocional, violencia verbal y manipulación

CONTRATO SAGRADO DE ALMAS Con cada persona que forma parte de nuestra vida pactamos un acuerdo de almas. Esto significa que mucho tiempo atrás, en el reino espiritual, pactamos compartir la vida, aprender y evolucionar. Pero como me han dicho los guías, los contratos son sagrados pero no cerrados. Están abiertos por nuestro libre albedrío. Esto quiere decir que a veces otro miem-

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bro no cumple por su libre albedrío lo que pactastéis, así que como tú no te puedes quedar parado, estancado; seguimos estableciendo nuevos pactos en sueños desde nuestro ser superior.

Por esto mismo a veces no podemos comprender una fuerte conexión con una persona o por qué seguimos a su lado, aunque nos esté causando daño esa relación.

Al ver esto, uno podrá sorprenderse y comprender que cada persona que está en nuestra vida tiene un importante propósito: el de entrar en contacto con nuestra alma y hacerla crecer; que cada relación existe para elevar la conciencia de nuestra alma.

De esta manera, ninguna relación puede verse como un error o un fracaso. Con la conciencia expandida, podemos comprender que estamos cumpliendo nuestro perfecto rol realizando nuestros Contratos Sagrados.

No nos juzgan, nos hablan con tanto amor porque saben que estamos en un cuerpo humano limitado por nuestra mente y que hemos venido a la Tierra a aprender la condición humana

Hace siete años se me despertó este don. Me empezaron a mostrar primero a guías, seres de luz mostrándome mensajes tanto para mí como para las demás personas. Después comenzaron a mostrarme vidas pasadas con tanta nitidez y siempre si eran la causa de algún bloqueo para sanar el aquí-ahora. Y por supuesto siempre mostrando lo que cada persona está preparada para saber, ni más ni menos. No nos juzgan, nos hablan con tanto amor porque saben que estamos en un cuerpo humano limitado por nuestra mente y que hemos venido a la Tierra a aprender la condición humana.

Me han hecho ver cómo lo más importante de esta conexión y comunicación es la Sanación. ¿De qué sirve sólo la información si no hay sanación?

La información va a la mente y poco más, mientras que la sanación eleva a nuestro personaje en esta vida y a nuestra alma.

Una chica vino a hacerse una lectura y quería sanar su relación con su madre porque nunca había sido cariñosa con ella. Fue muy hermoso cómo nos mostraron el momento donde planificó esto. Ella desde su alma de luz, le pedía a otra alma, que ya había interactuado con ella en otras vidas, que fuera su madre en la próxima vida para ella aprender a realizarse por sí misma porque en otras vidas siempre había sido muy dependiente y con una gran conducta de apego. Nos mostraron la conversación entre ellas. La que tenía que hacer el papel de madre se resistía por no hacerla daño. Al final accedió por amor y ella al ver a su madre cómo la amaba en el reino espiritual sanó por completo su relación porque comprendió que fue ella la que lo pidió.

Un aprendizaje se puede realizar en un instante o pasarte vidas sin aprenderlo.

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Hay algo muy importante que debemos comprender: en los reinos espirituales donde todo es armonía, amor y conciencia, ¿Quién se ofrece en estos acuerdos a hacerte daño? Las almas que más te aman, porque se “sacrifican” por verdadero amor para que tú evoluciones; eso es AMOR. Cuando estas almas lo hacen por amor y tú se lo has pedido no acumulan karma.

Por ello, cuando accedemos a nuestros Registros y entendemos para qué fin elegimos nuestras experiencias, se sanan de inmediato para continuar o, para terminar, pero siempre con la lección aprendida, para poder seguir evolucionando.

Con los Registros Akáshicos abiertos entendemos desde una conciencia superior cómo escogimos estos papeles, estos contratos con nuestras familias álmicas y desde ahí sólo podemos dar eternamente las gracias hasta a los que en esta vida nos han hecho daño, por haber sido valientes, por elegir ese papel que nadie quiere en ese mundo entre vidas, en amor perfecto y en pura armonía, porque realmente nos aman para nuestro perfecto aprendizaje y evolución.

Y al comprenderlo desde el amor, las relaciones se sanan de inmediato para continuar juntas o para terminar el contrato, pero siempre desde la más pura compasión, desde la más pura comprensión y desde el más puro amor.

Con los Registros Akáshicos abiertos entendemos desde una conciencia superior cómo escogimos estos papeles, estos contratos con nuestras familias álmicas

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EL ÁRBOL DE NUESTRO CUERPO FIBRAL Contenedor de nuestra juventud

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Entramos en contacto con el cuerpo fibral después de haber limpiado con los trabajos de Genética Emocional nuestro pasado existencial más remoto, presente en la vida actual en los temas y vínculos emocionales karmáticos que lastraban nuestra obertura y expansión de vida.

Rosa Briones Directora del Centro Mágico de Rejuvenecer TRCD metodotrcd.com Ver anuncio Guía del Bienestar pág. 71

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El cuerpo fibral es la estructura energético-física que está formada por unas fibras de color blanco transparente que circulan por todo nuestro cuerpo y contienen la información de todo lo vivido y concluido positivamente a lo largo de todas nuestras existencias. Por eso nuestras fibras nos dan juventud plena y estamos trabajando para activarlas. Las hemos logrado superando la negatividad y resolviendo totalmente los temas emocionales de otras vidas y existencias, albergan nuestro sentir y capacidades más puros. Son energía expansiva anexada a la energía expansiva de los elementos de nuestro cuerpo: tierra, agua, fuego y oxígeno.

¿Cómo son las fibras y dónde se encuentran?

Su forma es de líneas anchas (como pequeños rectángulos estrechos), cuyos laterales son curvos. Se encuentran circulando por todo el cuerpo formando hilos de fibras y hay lugares en los que son muy abundantes, como en la placenta, transmisora vida. Al activar esas fibras se reflejará su color especialmente blanco en la piel.

ESTRUCTURAS CORPORALES FIBRALES El corazón fibral. Sosteniendo a nuestro corazón físico tenemos a nuestro corazón fibral que funciona con la energía de los cuatro elementos.

El árbol fibral. Las tres partes de nuestro árbol fibral se encuentran en la parte delantera del cuerpo: l Las raíces. Color marrón chocolate. Elemento tierra. Están ubicadas en el pubis, y desde allí expanden sus fibras un poco hacia el vientre y sobre todo por las piernas hasta los pies. Lo que hace unas buenas raíces es: tener el cuerpo en su peso equilibrado, con la musculatura flexible y fuerte ,y la piel elástica; la mente tiene que estar calmada, no repetitiva, porque eso seca mis raíces y entonces me tambaleo y me pierdo; darle al cuerpo una alimentación con conciencia de lo que necesita en tres comidas al día, por la tierra, el agua y el oxígeno. l El tronco. Color azul marino. Elemento agua. Abarca desde un dedo por encima del ombligo hasta la primera vértebra del esternón. Lo que alimenta el tronco es el trabajo, tanto el que hago para mi cuidado físico, espiritual o energético, como el que realizo para ganar dinero. El equilibrio de ambos me hará sentirme saludable: jovial, divertido, y avanzando. l Las ramas. Color ocre. Elemento oxígeno. Abarcan las mamas hasta el borde de las clavículas y luego se extienden por los brazos. Alimenta a las ramas nuestro movimiento: el dinero se mueve y no puedo estancarlo; moveré mi tiempo fibral si me sobra tiempo para mí; la energía sexual se mueve; y la imagen fibral es lo que me dará oxigenación porque es el nuevo lenguaje. Las palabras enredan emocionalmente y tienen un significado muy limitado que encorseta. Tenemos que depurar las palabras que obstruyen nuestra mente y enriquecerla con imágenes realistas creadas mediante visualización porque la imagen connota obertura y expansión: una imagen vale más que mil palabras.

Si estos cuatro movimientos no los practicamos las ramas de nuestro árbol fibral se secan.

EJERCICIOS PARA ACTIVAR EL CUERPO FIBRAL l Por las mañanas ya arreglados, de pie, visualizaremos el árbol con sus colores en nuestro cuerpo y diremos “ahora”. Luego veremos un camino delante y diremos “viene” y aparecerá una imagen espontánea que será la clave de ese día para estar anclados y en avance con alegría fibral. l Para dormir pintaremos el árbol fibral con sus colores en las plantas de los pies. Se utilizan lápices de ojos. l Beber una botella pequeña de agua al día forrada con un folio que lleva pintado el árbol fibral. Se pinta con bolígrafos de colores.

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Entrevista a Mª del Mar Tort

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“SI AMAS Y RESPETAS AL TAROT, EL TAROT SIEMPRE TE RESPONDE”

Mª del Mar Tort es profesora y consultora de tarot y astrología. Directora de la Escuela Mariló Casals, de la escuela online, y de los congresos de tarot de España y dinamizadora del código ético del tarot. Madrina y ponente de los congresos de tarot de México y Argentina y coordinadora de la Red internacional de congresos de tarot. Autora de “Manual de interpretación del Tarot” y “Manual de interpretación con los 78 arcanos” de ediciones Obelisco

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Mª del Mar Tort profesora y consultora de tarot y astrología escolamarilocasals.com

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¿Cómo llegó a ti el Tarot?

Mi pasión empezó de muy jovencita, cuando tendría unos 11 años. No recuerdo por qué pero me sentía muy atraída por las técnicas adivinatorias. Era tan fuerte la atracción que sentía por ellas, que no dejaba de insistir a mi madre que me comprase un tarot, también quería aprender a leer la mano y una bola de cristal. Mi madre me compró el Tarot, era un Tarot español de la casa Fournier y nos costó 500 pesetas que en aquella época era mucho. Y aquí empezó nuestra aventura con el tarot, de esto ya hace ¡40 años!

¿Cómo surgió la idea de crear una escuela de Tarot?

Mi madre, Mariló Casals, que también se sentía atraída por estos temas con ese tarot empezó a aprender a leer el Tarot. Con el tiempo mi madre se hizo famosa en Catalunya como tarotista, salía en la radio, en la televisión, cuando todavía no salían tarotistas. Y tuvo capacidad de hacer un tarot cercano, sin necesidad de misterio, ni de tules, un tarot en el que cabía el sentido del humor, un tarot cercano y fresco.

En el año 2000, creamos la Escola Mariló Casals con dos cursos, uno de tarot con ¡7 alumnos y otro de astrología con 5! Yo, como la directora, y mi madre la imagen. A día de hoy nuestra escuela cuenta con 10 profesores y más de 16 cursos presenciales, pasan anualmente unos 200 alumnos presenciales y tenemos 800 alumnos en nuestra escuela online, donde se puede aprender tarot, astrología y quiromancia.

Todos estos años enseñando el tarot nos han permitido crear un método que facilita el aprendizaje de los arcanos y fluir en la interpretación. ¿Cuál es tu valor añadido en el tarot, qué te diferencia de otros tarotistas?

Cada tarotista tiene su propio estilo. Lo que a mí me diferencia es la cercanía y la metodología. 18 años enseñando tarot han hecho que tenga un método y una manera clara y muy pedagógica para explicar el tarot e interpretar. Esta es la clave de mi éxito en las redes, especialmente en you tube en la que tengo más de 15.000 seguidores y más de 1.300.000 visualizaciones.

Tengo dos libros publicados “Manual de interpretación del Tarot” 2014 que va por su tercera edición y “Manual de interpretación con 78 arcanos” que acaba de publicarse. Ambos con Ediciones Obelisco. ¿Qué es la red internacional de congresos de Tarot?

Hubo una época en la que la imagen del tarot se estaba deteriorando mucho. En las televisiones salían tarotistas muy poco serios, hubo varios escándalos relacionados con los 806, y esto nos dolía. De ahí surgieron dos proyectos uno el código ético del Tarot (www.eticaytarot. com). Y la otra organizar un congreso de Tarot, ambas con la finalidad de dignificar el tarot.

“Manual de interpretación del Tarot” y “Manual de interpretación con los 78 arcanos” de ediciones Obelisco

Cada tarotista tiene su propio estilo. Lo que a mí me diferencia es la cercanía y la metodología. 18 años enseñando tarot han hecho que tenga un método y una manera clara y muy pedagógica para explicar el tarot e interpretar

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En el año 2011 realizamos el primer congreso de tarot en Barcelona. Fruto de esta experiencia amadriné los congresos de México en 2016 y el de Argentina en 2017, entonces creamos la Red internacional de congresos de tarot donde ya se han sumado Chile, Ecuador y este año Portugal. (www.congresotarot.com)

Durante dos días nos encontramos más de 200 personas para intercambiar conocimientos y experiencias a cerca del tarot.

Hay conferencias, mesas redondas, dinámicas de grupo, actividades culturales, etc

¿Porqué este año en Madrid?

Cuando el año pasado cerrábamos el 6ºCongreso, y anunciábamos el 7º, relacionamos el 7º con la carta 7 del Tarot que es el Carro. Y dijimos vamos a tener que movernos. Y al preguntarnos hacia dónde, nos dimos cuenta que habíamos ido a Argentina, México y que era un buen momento para ir a Madrid. Y aquí estamos, el próximo 10 y 11 de Marzo en el Hotel Tryp Atocha realizaremos el 7º congreso. ¿Qué podemos encontrar y porqué vale la pena asistir a un congreso de tarot?

Durante dos días nos encontramos más de 200 personas para intercambiar conocimientos y experiencias a cerca del tarot. Hay conferencias, mesas redondas, dinámicas de grupo, actividades culturales, etc, que nos permiten aprender tendencias nuevas, distintas maneras de enfocar y trabajar con el tarot.

Compartimos experiencias, conocimientos, truquillos, todos van preguntando ¿Cuál es tu carta favorita? ¿Qué lectura utilizas? Etc. Salen grandes amistades, de gente que después siguen viéndose o siguen en contacto desde la distancia. Porque en el congreso viene gente de muchas partes de España, pero también de Argentina, Venezuela, Brasil, Chile, Portugal, Miami etc.

Para terminar ¿Alguna recomendación?

Me gustaría acabar con una de mis frases favoritas “Si amas y respetas al Tarot, el Tarot siempre te responde”.

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escribe Mago More en el prólogo, a personas normales con sueños extraordinarios. Y de eso va este libro, de auditar tu vida actual y diseñar una nueva que te complete en todos los sentidos. Con este objetivo, Víctor Martín pone a tu alcance todas las teorías, herramientas, aplicaciones y ejercicios prácticos que te ayudarán en la consecución de tus metas.

No falta de nada. Es, sin duda, el libro definitivo que te va a permitir conseguir el tan buscado y ansiado éxito.

Introducir mindfulness en la vida

de nuestros niños y adolescentes es el mejor regalo que podemos brindarles. Esta técnica desarrolla la inteligencia emocional, aumenta la felicidad, alimenta la curiosidad y el compromiso, reduce la ansiedad y canaliza las emociones complejas y las experiencias traumáticas.

Guía definitiva para que madres, padres y educadores empleen las herramientas de la atención plena y puedan criar niños seguros y felices, con resiliencia.

¿Alguna vez te has preguntado por qué te sientes estresado, enfermo o desequilibrado? ¿O por qué, aun estando muy cansado, no consigues dormir? La medicina occidental no presta atención a las causas subyacentes que pueden conducir a la fatiga, la enfermedad y el malestar, pero hay una manera de que puedas revitalizar tu cuerpo y tu mente sin tomar fármacos: el ayurveda.

Este enfoque verdaderamente holístico contempla no solo la dieta, el ejercicio y la genética sino también las relaciones, las finanzas, el entorno...

datos...

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de recorrer el planeta practicando escalada! Alpinistas y escaladores deportivos comparten un increíble vínculo que nos motiva a explorar algunos de los paisajes más épicos de la Tierra. Una cosa es ver un país nuevo a más de cien por hora, cómodamente instalado en el asiento de un coche con aire acondicionado, y otra, muy distinta, sumergirte en los matices de la cultura, el espacio y la presencia de un territorio nuevo. ¡A por esas rocas increíbles!.

4 AÑOS PARA 32 SEGUNDOS Saúl Craviotto ALIENTA

Michelle S. Fondín SIRIO

LIBROS CÚPULA

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¡Qué suerte tener la maravillosa excusa

LA RUEDA MEDICINAL DEL AYURVEDA

MI AGENDA BULLET

Organizarte, tomar las riendas de tu vida, ser más eficiente, sentir mayor tranquilidad al tiempo que expresas tu creatividad... Este es el objetivo de este diario lúdico, que hace las veces de agenda, diario, herramienta de «autocoaching» y te permite concentrar en un solo espacio todas las tareas, ideas y acontecimientos de tu día a día y estructurarlos de forma simple. ¡Termina con las notas diseminadas por distintas libretas, hojas sueltas o en tu smartphone!

Podrás gestionar tu organización diaria.

James Pearson y Caroline Ciavaldini LUNWERG

Dr. Christopher Willard SIRIO

Víctor Martín ALIENTA

Este libro está dirigido, tal y como

ESCALADA

MINDFULNESS PARA PADRES E HIJOS

DESATA TU ÉXITO

EJERCICIOS

prácticos y sencillos para potenciar la imaginación, el juego y la creatividad

42

HORAS

en coche hasta Yosemite conducidas del tirón

Hoy en día hay cierta tendencia a buscar fórmulas mágicas para el éxito y, a ser posible, de efecto inmediato.

En realidad, no existen atajos ni fórmulas milagrosas. Sólo hay un camino: el esfuerzo, la determinación y ciertas dosis de sacrificio. En este libro, el campeón olímpico Saúl Craviotto nos descubre cuáles son los pilares en los que se ha apoyado para lograr sus metas en el deporte y en la vida. Lo que denomina «el triángulo del éxito»: la mente, el cuerpo y las relaciones sociales.

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CARTAS

de una baraja y un libro que fusionan tarot y astrología

Uno de los principios fundamentales

para crecer y desarrollar nuestra fuerza interior es la capacidad de mirarnos a nosotros mismos. De esa manera podemos saber qué pensamos, cómo funcionamos, en qué áreas nos va bien y en qué áreas nos va mal, lo que nos conduce a un gran descubrimiento: en nuestro interior tenemos recursos extraordinarios y fortalezas que tal vez ya utilizamos en alguna situación de crisis. Están allí, solo tenemos que reconocerlos para volver a hacer uso de ellos.

COCINA FLEXI: MENÚS FLEXITARIANOS PARA 21 DÍAS

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SEGUNDOS en los que me juego el trabajo de 4 años

Hay una plétora de libros religiosos que tratan del perdón pero lo que se ofrece en estas páginas es una visión no sectaria de los beneficios del perdón para todos, independientemente de la religión o la cultura. Si bien puede parecer un acto bastante simple, el perdón es un proceso difícil y delicado que, si se ejecuta correctamente, puede ser profundamente conmovedor y una gran experiencia de aprendizaje. Con este libro práctico podremos ser seres humanos más tolerantes, compasivos y esperanzadores.

SER FELIZ NO ES GRATIS

Tamara Gorro EDICIONES MARTÍNEZ ROCA

STRALA YOGA Tara Stiles SIRIO

Adam Martín LECTIO EDICIONES Adam Martín nos habla del flexitarianismo, estilo de vida que nos proporciona todas las ventajas de una dieta vegetariana, pero sin tener que eliminar totalmente el consumo de proteína animal. Además de conocer sus beneficios, encontraréis 80 recetas deliciosas y un menú completo para poder explorar el mundo flexitariano en 21 días. Porque los alimentos vegetales tienen un papel fundamental en nuestra salud y deben ser los principales pero todavía es mejor si los sabemos combinar con alimentos de origen animal.

Robert Enright EDITORIAL ELEFTHERIA

Bernardo Stamateas EDICIONES B

Martina J. Gabler SIRIO Este famoso Oráculo debe su nombre al célebre vidente francés Belline, quien ejerció su arte durante más de treinta años a partir de la década de los cincuenta. Él mismo cuenta cómo, en una ocasión, una de sus consultantes que por motivos de salud se iba a retirar a vivir al campo, lo llamó para que examinara ciertos libros y papeles de los que ella pensaba desprenderse, por si alguno pudiera interesarle. Y así fue cómo examinando un cajón lleno de papeles y barajas descubrió un juego que en el acto lo fascinó.

LAS 8 CLAVES DEL PERDÓN

TU FUERZA INTERIOR

EL ORÁCULO BELLINE

Prepárate para iniciarte en un estilo de

El libro que puede cambiar tu vida.

yoga rebelde y revolucionario. Una poderosa forma de movimiento basada en tus propias sensaciones, intuición y naturalidad. Una técnica fácil y divertida que te ayudará a liberar de estrés tu cuerpo y tu mente. Aprenderás a conectar con tu potencial ilimitado para sentirte radiante, saludable, en forma y feliz.

Tara te guiará a través de numerosas secuencias de yoga en las que conseguirás más con menos esfuerzo y pasándolo muy bien.

37

%

de los habitantes de EEUU tienen sobrepeso

Para conseguir acercarnos a una vida plena y feliz es necesario llevar a cabo unas pautas que nos hagan sentirnos bien por dentro y por fuera.

A través de sus consejos, Tamara Gorro nos enseña cómo sentirnos mejor en todos los terrenos de la vida: comer saludablemente, hacer ejercicio, ponernos metas alcanzables, ser disciplinados, ejercer de madres molonas, etc. Un libro práctico que te ayudará, con su experiencia, a ser un poco más feliz.

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FORTALEZAS como guía para que adquieras fuerza interior y disfrute de la vida

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Tarot 60 15 95 0

Conferencias 0 100 90 0

Viajes 0 100 40 0

Libros 10 23 23 0

conferencias espaciohumano.com Guía del bienestar 0 40 100 0

Noticias 50 50 50 50

Febrero 1 Jueves

PSICODRAMA Y ESENCIAS FLORALES Hora: 20:00 Imparte: Fernando Sánchez Lugar: Seflor

3 Sábado KIRTAN Hora: 18:00 Lugar: Centro de meditación de Self-Realization Fellowship

4 Domingo LAS CLAVES DE LA ARMONÍA SEGÚN LOS UPANISHADS Hora: 13:30 Imparte: Yadunandana Swami, Instituto de Estudios Bhaktivedanta Lugar: Centro Hare Krishna

6 Martes TUS SIETE CENTROS DE ENERGÍA Hora: 18:30 Lugar: Centro Cultural Saint Germain TALLER GRATUITO INICIACIÓN MINDFULNESS Hora: 20:00 Todos los martes Lugar: Humano Development Boadilla del Monte.

Inscripción previa humanodevelopment.com

TÉCNICAS DE SANACIÓN INTERIOR Hora: 19:30 Lugar: ADASEC Confirmar asistencia TALLER INICIACIÓN MINDFULNESS Hora: 20:00 Todos los miércoles Lugar: Humano Development Madrid Necesario inscripción previa en formulario en humanodevelopment.com

8 Jueves RESET COLECTIVO SUZANNE POWELL Hora: 11:00 Lugar: Ecocentro Confirmar asistencia subaby22@gmail.com EL PADRE Y LA PROSPERIDAD Hora: 19:00 Imparte: Sergio Pi Lugar: Instituto Holístico de Higiene Vital C/ Diego de León 22, 1 izq. Tl. 620 509 830 LA TÉCNICA METAMÓRFICA EL DISEÑO DE LA VIDA EN TUS PIES, MANOS Y CABEZA Hora: 19:15 Imparte: M. Rosa Casal Lugar: Ecocentro Confirmar asistencia Tl. 695 309 809 SIENDO LA MUJER QUE SOY Hora: 19:30 Lugar: ADASEC

7 Miércoles

CURSO DE LOS 12 RAYOS DE LA DIVINIDAD CONFERENCIA Y MEDITACIÓN Hora: 20:00 Imparte: Patricia Paulo Organiza: Encuentros Espirituales para la Evolución de Conciencia Lugar: Centro de Encuentros Espirituales (Galatea: Calle Alcalá 118, 1 Planta) Entrada Libre & Donación Consciente

CULTURA NATURAL, ELECCIONES CATALUÑA: COALICIÓN PARTIDOS VIDA, UNIÓN, DEMOCRACIA, IZQUIERDA Y DERECHA MODERADOS Hora: 18:30 Lugar: Cultura Natural Confirmar asistencia Tl. 636 76 73 35

ESTADOS DIFERENCIALES ENTRE LOS REMEDIOS FLORALES DEL SEGUNDO GRUPO DE BACH: LOS QUE SUFREN INCERTIDUMBRE Hora: 20:00 Imparte: Carmen Risueño Lugar: Seflor

EVOLUCIÓN ACELERADA: CONSEGUIR CONCIENCIA UNIVERSAL Hora: Confirmar asistencia Tl. 639 067 711

9 Viernes

13 Martes

PRESENTACIÓN DEL LIBRO: MANUAL DE INTERPRETACIÓN DEL TAROT CON LOS 78 ARCANOS (ED. OBELISCO) Hora: 19:00 Imparte: Maria del Mar Tort Lugar: Casa del Libro C/ Fuencarral 119

LA LLAMA VIOLETA PARA SANAR CUERPO, MENTE Y ALMA Hora: 18:30 Lugar: Centro Cultural Saint Germain

REJUVENECER CON EL ÁRBOL DE NUESTRO CUERPO FIBRAL Hora: 19:30 Imparte: Imparte Rosa Briones Lugar: Centro Método TRCD cC/ Clara del Rey, 8 SEGUNDO NACIMIENTO CONFERENCIA Y MEDITACIÓN Hora: 20:00 Imparte: Patricia Paulo Organiza: Encuentros Espirituales para la Evolución de Conciencia Lugar: Centro de Encuentros Espirituales (Galatea: Calle Alcalá 118, 1 Planta) Entrada Libre & Donación Consciente

10 Sábado JORNADA DE PUERTAS ABIERTAS YOGA Y MEDITACIÓN Hora: 17:00 Lugar: Centro de Yoga Sivananda Vedanta

11 Domingo CONFERENCIA SOBRE EL BHAGAVAD GITA Hora: 13:30 Imparte: Instituto de Estudios Bhaktivedanta Lugar: Centro Hare Krishna

12 Lunes LOS REGISTROS AKÁSHICOS COMO HERRAMIENTA DE CONOCIMIENTO PERSONAL Y EVOLUCIÓN Hora: 18:00 Imparte: María José Trillo Lugar: Ecocentro CLASE DE ASANAS, PRANAYAMA Y RELAJACIÓN Hora: 20:30 Todos los lunes Lugar: Centro de Yoga Sivananda Vedanta

MEDITACIÓN Hora: 19:00 Todos los martes Lugar: Centro de meditación de Self-Realization Fellowship PRESENTACIÓN DEL LIBRO: CONSTRUIR UN ALMA" MANUAL DE MEDITACIÓN PARA EL SIGLO XXI Hora: 19:30 Imparte: Andrés Ibáñez Lugar: Ecocentro EVOLUCIÓN ACELERADA: CONSEGUIR CONCIENCIA UNIVERSAL Hora: Confirmar asistencia Tl. 639 067 711

14 Miércoles BIODESCODIFICACIÓN: EL SENTIDO BIOLÓGICO DE LA ENFERMEDAD Hora: 19:00 Imparte: Juan José Hervás Lugar: Ailim EL PADRE Y LA PROSPERIDAD Hora: 19:00 Imparte: Sergio Pi Lugar: Instituto Holístico de Higiene Vital C/ Diego de León 22, 1 izq. Tl. 620 509 830 LAS RELACIONES PERSONALES Hora: 19:30 Lugar: ADASEC Confirmar asistencia TALLER GRATUITO INICIACIÓN MINDFULNESS Hora: 20:00 Todos los miércoles Lugar: Humano Development Madrid Necesario inscripción previa en formulario en humanodevelopment.com

15 Jueves MEDITACIÓN Hora: 19:00 Todos los jueves Lugar: Centro de meditación de Self-Realization Fellowship

centros DÓNDE SE IMPARTEN CONFERENCIAS A.D.A.S.E.C. C/ Fuencarral, 45 Tl. 683 407 410

CasiNatural C/ Nieremberg, 21 Tl. 91 210 91 48

Asociación Española Tao Yin C/ Duque Fernán Núñez,2 Tl. 91 429 16 40

Centro Ailim Avda. Pablo Neruda, 120 L-1 Tl. 91 777 66 72

Centro de meditación de Self-Realization Fellowship C/ Dr. Federico Rubio y Gali, 73 Tl. 678 90 60 05

Centro Cultural Saint Germain C/ Cadarso, 19 bis (pasaje) Tl. 622 835 277

Centro Hare Krishna C/ Espíritu Santo, 19, local Tl. 91 521 30 96

Biocentro La Canela C/ Espoz y Mina, 3 Tl. 91 531 49 04

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Centro de Yoga Sivananda Vedanta C/ Eraso, 4.

Tl. 91 361 51 50 Ecocentro C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02 Ecotienda La Biotika C/ Ayala 71 actividades@labiotika.es

ESPACIO DE MEDITACIÓN Y SILENCIO Hora: 19:00 Lugar: Ecocentro TALLER GRATUITO, INTRODUCCIÓN A LA PRÁCTICA DE MINDFULNESS Hora: 19:00 Lugar: Fundación Sauce Confirmar asistencia INFLUENCIAS PRE Y PERINATALES EN LA PERSONALIDAD ADULTA Y SU TRATAMIENTO CON TERAPIA FLORAL Hora: 20:00 Imparte: Juan José Hervás Lugar: Seflor

17 Sábado CLASE DE ASANAS, PRANAYAMA Y RELAJACIÓN Hora: 17:00 Todos los sábados Lugar: Centro de Yoga Sivananda Vedanta COMPASIÓN... LA CLAVE DEL CAMBIO CONFERENCIA Y MEDITACIÓN Hora: 18:00 Imparten: Patricia Paulo y Martin Anello Organiza: Encuentros Espirituales para la Evolución de Conciencia Lugar: Espacio Ronda Ronda de Segovia, 50, Madrid Entrada Libre & Donación Consciente MEDITACIÓN Hora: 19:00 Todos los sábados Lugar: Centro de meditación de Self-Realization Fellowship

18 Domingo CONFERENCIA SOBRE EL BHAGAVAD GITA Hora: 13:30 Imparte: Instituto de Estudios Bhaktivedanta Lugar: Centro Hare Krishna MEDITACIÓN EN SILENCIO, MANTRAS Y FILOSOFÍA DEL YOGA Hora: 19:00 Todos los domingos Lugar: Centro de Yoga Sivananda Vedanta

Escuela de Vida Tl. 695 309 809 Escuela Internacional de Escucha Craneal Laloux C/ Abada 2, 2º 8 izq Tl: 636 40 51 28 Espacio Encuentro C/ Doctor Cortezo, 17 2º Tl. 633 296 978

19 Lunes PROFUNDIZANDO EN LOS REGISTROS AKÁSHICOS COMO HERRAMIENTA DE CONOCIMIENTO Hora: 19:15 Imparte: María José Trillo Lugar: Ecocentro CONSULTA GRATUITA DE I CHING, FENG SHUI Y ALIMENTACIÓN SALUDABLE Lugar: La Biotika, del 19 al 22 febrero Imprescindible cita previa en actividades@labiotika.es

20 Martes EL ENTORNO CELESTIAL Hora: 18:30 Lugar: Centro Cultural Saint Germain TALLER INICIACIÓN MINDFULNESS Hora: 20:00 Todos los martes Lugar: Humano Development Boadilla del Monte. Inscripción previa humanodevelopment.com EVOLUCIÓN ACELERADA: CONSEGUIR CONCIENCIA UNIVERSAL Hora: Confirmar asistencia Tl. 639 067 711 LA FILIACIÓN DIVINA DEL SER HUMANO Hora: 19:30 Lugar: ADASEC Confirmar asistencia

22 Jueves RECONNECTIVE HEALING Hora: 19:00 Imparten: Margarita Álvarez y Daniela Vasile Lugar: Centro Casi Natural Tl. 687 73 29 75

Fundación Sauce C/ Rafael Calvo 30, 1º C Tl. 91 591 99 95

23 Viernes

Marzo

INICIACIÓN REIKI NIVEL I. GRATUITO DESEMPLEADOS, PENSIONISTAS Y ESTUDIANTES Hora: 10:00 a 14:00 Lugar: Fundación Sauce Confirmar asistencia

1 Jueves

MEDITACIÓN EN EL AMOR INCONDICIONAL BENEVOLENTE Hora: 20:00 Imparte: Patricia Paulo Organiza: Encuentros Espirituales para la Evolución de Conciencia Lugar: Centro de Encuentros Espirituales (Galatea: Calle Alcalá 118, 1 Planta) Entrada Libre & Donación Consciente

25 Domingo

26 Lunes

TALLER INICIACIÓN MINDFULNESS Hora: 20:00 Todos los miércoles Lugar: Humano Development Madrid Necesario inscripción previa en formulario en humanodevelopment.com

Espacio Orgánico Carretera de Fuencarral, 1 C.C. Río Norte, Alcobendas Tl: 91 657 25 15

TALLER GRATUITO INICIACIÓN MINDFULNESS Hora: 20:00 Todos los miércoles Lugar: Humano Development Madrid Necesario inscripción previa en formulario en humanodevelopment.com

CONFERENCIA SOBRE EL BHAGAVAD GITA Hora: 13:30 Imparte: Instituto de Estudios Bhaktivedanta Lugar: Centro Hare Krishna

21 Miércoles

REFLEXOLOGÍA PODAL HOLISTICA Hora: 19:15 Imparte: M. Rosa Casal Lugar: Escuela de Vida Confirmar asistencia Tl. 695 309 809

SHOWCOOKING GRATUITO* DIETA PARA COMBATIR EL ESTRÉS CHARLA, TALLER Y DEGUSTACIÓN Lugar: La Biotika Reservas actividades@labiotika.es *Gratuito si gastas 5€ en la ecotienda

LOS REGISTROS AKÁSHICOS, UNA POTENTE HERRAMIENTA PARA LOS PADRES Hora: 19:15 Imparte: María José Trillo Lugar: Ecocentro

27 Martes LA REENCARNACIÓN DEL ALMA (PARTE 2) Hora: 18:30 Lugar: Centro Cultural Saint Germain EVOLUCIÓN ACELERADA: CONSEGUIR CONCIENCIA UNIVERSAL Hora: Confirmar asistencia Tl. 639 067 711

EL PADRE Y LA PROSPERIDAD Hora: 19:00 Imparte: Sergio Pi Lugar: Instituto Holístico de Higiene Vital C/ Diego de León 22, 1 izq. Tl. 620 509 830 ESPACIO DE MEDITACIÓN Y SILENCIO Hora: 19:00 Lugar: Ecocentro

7 Miércoles ASTRONUMEROLÓGICAMENTE PARA TODO EL PLANETA, 2018-2019-2020 YANG, CALOR Y/0 SEQUEDAD; CALOR, NUBES, LLUVIA Hora: 18:30 Lugar: Cultura Natural Confirmar asistencia Tl. 636 76 73 35

CONSULTA LOS CURSOS Y TALLERES EN LA

AGENDA

ESPACIOHUMANO.COM/AGENDA

28 Miércoles EL PODER DEL PENSAMIENTO Y LA PALABRA Hora: 19:30 Lugar: ADASEC Confirmar asistencia

La Biotika.

Aula de estudios C/ León 37, 1º Tl. 91 429 07 80 Salmah, centro de oncología integrativa C/ Núñez de Balboa, 42 bajo Tl. 911 367 694

La Biotika restaurante C/ Amor de Dios, 3 Tl. 91 429 07 80 La Biotika.

Aula de estudios C/ León 37, 1º Tl. 91 429 07 80 Wutang Madrid C/ Zabaleta 30 Tl. 915 102 036

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Tarot 60 15 95 0

Conferencias 0 100 90 0

Viajes 0 100 40 0

Guía del bienestar 0 40 100 0

Libros 10 23 23 0

Guía del bienestar espaciohumano.com Noticias 50 50 50 50

Acupuntura CENTRO SOL Y LUNA Tl. 91 544 98 21

EXITTO - INNERKEY COACHING Tl. 918 569 972

Constelaciones Familiares INSTITUTO DE CONSTELACIONES FAMILIARES BRIGITTE CHAMPETIER Tl. 91 425 23 29

Ecotiendas/Herbolarios

Hipnosis / Terapia Regresiva

ESPACIO ORGÁNICO Tl. 91 657 25 15 ECOCENTRO Tl. 91 553 55 02 FLOR DE VIDA HERBOLARIO ONLINE flordevida.es ECOMAX Tl. 910 56 87 07

BANDA GÁSTRICA VIRTUAL - INSTITUTO SCHAROVSKY Tl. 636 240 073

Kinesiología

Aromaterapia ISARA, AROMATERAPIA EGIPCIA Tl. 678 320 367

Kogo NATACHA DE CORTABITARTE Tl. 667 297 936

Arteterapia CENTRO ARTETERAPIA Y TERAPIA GESTALT Tl. 610 408 967

Librerías EL ALMAZÉN Tl. 91 781 77 60

Meditación/Mindfulness

Craneosacral ESCUELA INTERNACIONAL DE ESCUCHA CRANEAL LALOUX Tl. 636 40 51 28

Astrología

Chikung/QiGong

CONCHITA CARRAU Tl. 625 54 70 50

JANÚ RUÍZ Tl. 656 676 231

Ayurveda

Desarrollo Personal

BHARAT NEGI Tl. 600 720 357

Biodanza ESPACIO ENCUENTRO - SANDRA DE RIVAS Tl. 633 296 978

Espiritualidad

HUMANO DEVELOPMENT Tl. 680 31 57 69

INSTITUTO DE ESTUDIOS BHAKTIVEDANTA Tl. 91 521 30 96

ESPACIO ECO WORKING SERENDIPITY Tl. 693 863 216 CURSO ACELERADO DE EVOLUCIÓN Tl. 626 15 26 88 MARÍA ELENA Tl. 610 417 989 VIVENCIA ESENCIAL Tl. 683 407 410

Naturopatía

Casas Rurales y de Salud POSADA CIERZO Y SABINA (ZARAGOZA) Tl. 656 341 071 LA HOSPEDERÍA DEL SILENCIO (CÁCERES) lb@ecocentro.es

Feminidad Dietética

Coaching BEGOÑA RAMOS Tl. 91 032 77 15

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ESCUELA DE VIDA MARÍA ROSA CASAL Tl. 695 309 809 COOK AND RELAX lacocinaalternativa.com LA BIOTIKA Tl. 91 429 07 80 SERGIO GARCÍA CALVILLO Tl. 635 856 021

GUADALUPE CUEVAS Tl. 615 519 703 ASOCIACIÓN ARTEMISADANA Tl. 620 596 814

Fertilidad FERTILIDAD EMOCIONAL Tl. 633 812 344

Grafoterapia CENTRO DE GRAFOTERAPIA Y MEDICINAS ENERGÉTICAS Tl. 91 532 18 35

Nutrición Ortomolecular TERESA PELÁEZ Tl. 91 400 89 53

Odontología natural DRA. CECILIA LEÓN Tl. 91 128 56 15 ISIDRO Y MÁRQUEZ Tl. 91 128 86 86

Oncología integrativa SALMAH, CENTRO ONCOLÓGICO INTEGRATIVO Tl. 911 367 694

Osteopatía

TRCD

EUTIQUIANO ENDJE Tl. 686 101 589

Pedagogía

Restaurantes ECOCENTRO Tl. 91 553 55 02 ESPACIO ORGÁNICO Tl. 91 657 25 15 LA BIOTIKA Tl. 91 429 07 80

Tai Chi CENTRO WUTANG Tl. 91 510 20 36

Vacaciones

Prosperidad

VACACIONES Y CRECIMIENTO PERSONAL SEMANA SANTA Tl. 659 90 14 48 VACACIONES EN GREDOS Tl. 927 57 07 25

Registros Akáshicos

SERGIO PI Tl. 620 509 830

Yoga

Psicología 3CONTIGO Tl. 911 367 694

Tao ASOCIACIÓN ESPAÑOLA DE TAO YIN Tl. 91 429 16 40

SHADAK, RAMIRO CALLE Tl. 91 435 23 28 SIVANANDA YOGA Tl. 91 361 51 50

Terapia Floral

PNL INSTITUTO POTENCIAL HUMANO Tl. 91 533 52 90

Reflexología Podal CARMEN BENITO Tl. 696 052 842

Registros Akáshicos MARÍA JOSÉ TRILLO Tl. 696 078 626

Reiki FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE REIKI federeiki.es FUNDACIÓN SAUCE Tl. 91 591 99 95 IER - INSTITUTO ESPAÑOL DE REIKI TERAPÉUTICO Tl. 91 441 12 43 ALIANZA ESPAÑOLA DEL REIKI Tl. 91 766 04 23

CONSULTA LA AGENDA DE CURSOS

Respiración/Rebirthing CARLOS VELASCO Tl. 627 865 058

Sanación ADRIANA S. SORINA - DR. LEFEBUREFOSFENISMO Tl. 609 119 646

ESPACIOHUMANO.COM

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Tarot 60 15 95 0

Viajes 0 100 40 0

Libros 10 23 23 0

Guía del bienestar espaciohumano.com Conferencias 0 100 90 0

Guía del bienestar 0 40 100 0

Mensajes

Noticias 50 50 50 50

TRABAJO

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Se precisa colaborador para trabajar en la recepción en un centro de terapias naturales en Boadilla del Monte (Madrid) que tenga estudios o conocimientos en redes sociales, web y diseño, afín a los temas de la revista. Interesados llamar

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VARIOS

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1) Por e-mail (info@espaciohumano.com), o 2) Por correo postal (C/ Leñeros, 52, local 1. Madrid 28039) NO por teléfono. Máximo 40 palabras. Una vez llena la sección, guardaremos los mensajes recibidos para el mes siguiente. Sólo publicamos en esta sección ACTIVIDADES GRATUITAS, NO VENTAS ESPACIO HUMANO no se hace responsable de la veracidad de los anuncios. ES IMPRESCINDIBLE EL ENVÍO DE UNA COPIA DEL DNI. Gracias.

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¿Qué es el Amor Verdadero? Si quieres profundizar en el conocimiento y la experiencia del amor verdadero a uno mismo, a los compañeros, a la familia, a la pareja, a la sociedad, a la naturaleza, al universo, nos reunimos el segundo sábado de mes a las 17,45 h. en Ronda de Segovia, 50, Madrid (Metro Puerta de Toledo). Página http://www. encuentrosconelamor.es/, correo

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Viajes 0 100 40 0

Libros 10 23 23 0

noticias espaciohumano.com

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MÚSICA DÚO ENTR'ACTE: CONCIERTO DE FLAUTA Y PIANO Domingo 4 de febrero Hora: 20:00 + info Tl. 690 334 737 ecocentro.es

CONGRESO

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CONCIERTO: ARMONÍAS CELESTIALES Y TERRENAS.CANTO CHAMANICO. ARIF Domingo 11 de febrero Hora: 20:00

2 y 3 febrero, Madrid

Expocoaching es la feria del coaching más relevante a nivel internacional, donde destacan el networking y el crecimiento personal y profesional.

En su 5º aniversario es un evento consolidado y se estima una audiencia de más de 2.000 personas.

Además de ponencias, habrá zona de expositores, de networking y firmas de libros.

+50 Ponentes Un aprendizaje y una formación asegurada, donde el coaching brilla por su destacada presencia en cada sesión.

4 Áreas Formativas 4 áreas dedicadas a las diferentes temáticas del coaching: social, educativa, empresarial y bienestar

Más info: Tlf: 609 098 494 expocoaching.net IFEMA Centro de Convenciones Norte, Madrid - España

EVENTO

O 7Madrid, CONGRESO DE TAROT INTERNACIONAL 10 y 11 marzo Por primera vez en Madrid se celebra el Congreso de Tarot Internacional, que ya se ha convertido en un referente para todos los países de habla hispana. Se organiza desde 2012 por la prestigiosa Escola de Mariló Casals que dirige María del Mar Tort i Casals, autora de varios libros y coautora del Código ético del Tarot.

Más de 200 tarotistas de Europa y América compartirán durante 2 días su experiencia y sus conocimientos en esta séptima edición del Congreso.

En el 7º Congreso de Tarot Internacional se presentarán 11 ponencias, y además se realizaran dinámicas de

CASI NATURAL Del 1 al 28 de febrero, 25% de descuento en primera consulta de Naturopatía (incluye Terapia Biomagnética)

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KIRTAN PIZZA Todos los sábados.

Hora: 18.30 Lugar: Centro Hare Krishna C/Espíritu Santo, 19. +info Tl. 648 93 18 85 iebhaktivedanta.es

EXPO

BIOCULTURA GALICIA 2 al 4 de marzo A Coruña acogerá la primera edición de BioCultura en Galicia. Es el fruto de un convenio de colaboración entre Expocoruña y Asociación Vida Sana.

La alimentación “bio” en BioCultura estará acompañada de otros sectores como productos cosmética con ingredientes certificados; textil orgánico; bioconstrucción y ecomateriales, energías renovables; economía del bien común, terapias y medicinas complementarias; ahorro y reciclaje; ecología; medio ambiente; turismo rural y casas de reposo; artesanías; música; libros y revistas.

Más info: biocultura.org Expocoruña. A Coruña.

Galicia. Del 2 al 4 de marzo Horarios: de 10 a 20h

grupo, presentaciones y otras actividades.

También se puede seguir el Congreso online, desde cualquier parte del mundo, y en el momento que tu quieras.

Más info: congresotarot.com Tl. 93 539 03 96 escolamarilocasals.com

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