Espacio humano nº222 ok by Espacio Humano Revista

no 222

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octubre 2017

LO QUE REALMENTE NOS HACE FELICES ESTILO DE VIDA Otoño, tiempo de cambios, Janú Ruíz EDUCACIóN La revolución Consciente Lara Alonso DESARROLLO PERSONAL Destino, éxito y responsabilidad individual Cristina Cáceres

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octubre 2017

CARLINA ANGÉLICA Palmira Pozuelo

Pág. 6

ALIMENTA TU PIEL Natacha de Cortabitarte

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Guía del bienestar 0 40 100 0

Noticias 50 50 50 50

LO QUE REALMENTE NOS HACE FELICES ESTILO DE VIDA Otoño, tiempo de cambios, Janú Ruiz EDUCACIóN La revolución en la Educación Consciente Lara Alonso DESARROLLO PERSONAL Destino, éxito y responsabilidad individual Cristina Cáceres

Espacio Humano es una revista plural e independiente y no se identifica necesariamente con la opinión de sus colaboradores. Edita: Evolución Humana S.L. Coordina: Cristina García Castro Proyecto gráfico: Susana Millán Publicidad: Cristina García Castro, info@espaciohumano.com Web y marketing online: Marta Lafoz Redes Sociales: Clara Torres contacto@espaciohumano.com Dirección: C/ Leñeros, 52 Local 1- 28039 Madrid Tel. 91 311 79 21 espaciohumano.com Imprime: ASETEC. Deposito legal: M-372-1997 Fotos: Istockphotos Síguenos en

15.000 ejemplares en 400 puntos de distribución en la Comunidad de Madrid

Pág. 8

OTOÑO, TIEMPO DE CAMBIOS

BENEFICIOS DEL AGUA ALCALINA IONIZADA

Pág. 32

Juan Carlos Novo

Pág. 12

REFLEXOLOGÍA PODAL: EN TUS PIES ESTÁ EL LIBRO DE TU VIDA Ma Rosa Casal

Pág. 14

GRACIAS DOCTOR HAMER Michael Laloux

Pág. 18

REFLEXOTERAPIA PODAL Y LIBERACIÓN DE LA MEMORIA DEL TEJIDO Carmen Benito

Pág. 22

RECETA DE COCINA: VERDURAS ESCABECHADAS EN MIRIN, SOBRE GAZPACHO DE ARÁNDANOS, CAVIAR DE PIMIENTO Y QUESO DE COCO José Romero

Pág. 24

QI GONG, ALIADO CONTRA EL ESTRÉS EN LA EMPRESA Jean-Luc Riehm

Janú Ruíz

LA REVOLUCIÓN DE LA EDUCACIÓN CONSCIENTE Lara Alonso

Pág. 34

LO QUE REALMENTE NOS HACE FELICES Doctor Michael Handel

Pág. 36

RETO FEMENINO: COMUNICACIÓN Y TRABAJO Tuty

Pág. 40

SEXUALIDAD CONSCIENTE EN NEURODANZA Javier de la Sen

Pág. 42

PROYECTO SENTIDO PARENTAL Y DE VIDA PERSONAL Juan José Hervás Martín

Pág. 46

EL OTOÑO DE LA VIDA Alfonso Colodrón

Pág. 50

Pág. 26

EL DINERO Y LOS MIEDOS

HISTORIAS ESPIRITUALES: EL RECLUSO

Pág. 52

Ramiro Calle

Sergio Pi

EL YOGA DE LA ACTITUD MENTAL

PSYCH-K®, REGRESANDO A TU VERDADERO YO

Pág 30

Pág. 54

Pág. 29

Centro Internacional de Yoga Sivananda Vedanta

Begoña Ramos

Otoño ¿feliz?

DESTINO, ÉXITO Y RESPONSABILIDAD INDIVIDUALIDAD Cristina Cáceres

Pág. 58

HIPNONAUTAS DEL PASADO Ricardo Brú

Pág. 62

ESTADOS AMPLIADOS DE CONCIENCIA Y LA SANACIÓN DEL ALMA Maite Pardo

Pág. 64

DESPÍDETE DE QUIÉN YA NO ERES Montserrat Fernández Romera

Pág. 68

SOMOS ENERGÍA María Elena

Pág. 70

REGISTROS AKÁSHICOS, EL CAMINO DE LA ESPIRITUALIDAD EN LA TIERRA Cristina Poza

Pág. 72

LIBROS Pág. 74

CONFERENCIAS Pág. 76

GUÍA DEL BIENESTAR Pág. 78

En España somos líderes en consumo de ansiolíticos. Entre los años 2000 y 2013 se duplicó en nuestro país el uso de pastillas. Al menos una de cada 10 personas las ha consumido en las últimas cuatro semanas. Tras la pausa de las vacaciones la vuelta a la realidad se hace demasiado dura para muchos y abunda la depresión postvacacional. La causa puede ser el estrés del trabajo, las agendas imposibles, las noticias preocupantes, el tráfico, los problemas de pareja frecuentes tras el verano, la escasez de luz, o un poco de todo... La OMS nos alerta de que no se pueden tratar los problemas emocionales, como el duelo o el trauma, con psicofármacos. Hay alternativas más saludables y en esta revista te presentamos muchas cada mes: mindfulness, yoga, el psicólogo, Qi Gong (ver artículo Pág. 26 “Qi Gong aliado contra el estrés en la empresa”), un paseo por el bosque... Janú Ruíz (ver artículo Pág. 32 “Otoño, tiempo de cambios”) nos invita a seguir los ciclos de la naturaleza. “Nuestra energía se vuelve más interna, los días empiezan a ser más cortos y todo invita a ir hacia dentro; es el tiempo de hacer balance de nuestras vidas y ver cómo ha ido el año.” Es tiempo de reflexionar, sobre “Lo que realmente nos hace felices” (Pág. 36) y quizá realizar algún cambio en nuestra vida.

NOTICIAS Pág. 82

El equipo de Espacio Humano

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Carlina angélica EL CARDO SANADOR DEL ÁNGEL

Noticias 50 50 50 50

Si en verano te encuentras paseando por los Pirineos o entre montañas de altura de España o Francia, puedes dejarte sorprender por esta maravillosa planta. Su aspecto, forma y color llama la atención

Se trata de un cardo sin tallo, de ahí su nombre botánico Carlina acaulis. Su aspecto esférico y su color entre dorado y plateado son un símbolo solar, de ahí que también reciba el nombre de “Flor del Sol”. Esta imagen se refuerza por las hojas verdes y divididas que la rodean pegadas al suelo.

Palmira Pozuelo Farmacéutica Naturista palmirapozuelo.com

La Carlina pertenece al grupo de los cardos con cualidades antibióticas 6

Cuenta una bella leyenda que Carlo Magno pidió ayuda al altísimo en una de sus batallas ya que tenía un ejército pequeño frente al numeroso enemigo y muchos de sus soldados estaban aquejados de peste. Al arrodillarse en el suelo pidiendo ayuda al cielo, se dice que un ángel apareció, le confortó y le dijo que vencería esa batalla y sus soldados sanarían. En el lugar donde se arrodilló, surgió del suelo esta planta solar y sanadora, de ahí el nombre común de Carlina angélica, que vincula a la planta con Carlo Magno y el ángel. Es típica verla puesta en las puertas de las casas del Pirineo y otras zonas del norte de España, especialmente en las rutas del Camino de Santiago, pues esta planta protegía a sus moradores de maleficios, enfermedades y malos espíritus. También con ella se realizan talismanes, amuletos y otras decoraciones a modo de protección de encantamiento. El aspecto y color entre do-

rado (solar) y plateado (lunar) de esta planta mágica simboliza la luz en la noche y en la oscuridad y la protección del sol frente a todos los espíritus de la oscuridad. Esta planta pertenece al grupo de cardos medicinales de la familia compuestas, planta que reúne a muchísimas plantas medicinales, revitalizantes y depuradoras especialmente por su actividad sobre el hígado. La Carlina pertenece al grupo de los cardos con cualidades antibióticas; contiene un principio activo antibiótico llamado carlineno u óxido de carlina. Especialmente este cardo y el cardo santo son dos cardos ricos en componentes activos antibióticos, muy utilizados en el pasado. Como otras plantas de esta familia también posee flavonoides y principios amargos, de actividad diurética, hepática, aperitiva, digestiva y estomacal.

Los usos más comunes de esta planta eran: l Por su actividad depurativa en uso externo para los problemas de acné y eccema de la piel. l Por su actividad antibiótica se ha utilizado tradicionalmente en cistitis, resfriados, gripe. l Por su actividad diurética en la gota, edemas, uretritis, retención de líquidos, hipertensión arterial. De esta planta se recogía a finales del verano la raíz para realizar una tintura de actividad antibiótica diurética y sudorífica. La parte central, cuando la planta está fresca, se puede utilizar en cocina, frito o a la plancha aliñado con limón y aceite; no olvidemos que pertenece también a esta familia la alcachofa que en su desarrollo posterior también se convierte en un cardo. Igualmente, como otros cardos, como la alcachofera, se utiliza para cuajar la leche por su actividad enzimática y así no utilizar el cuajo animal.

RECETAS CON CARLINA Infusión de Carlina: hervir 20 gramos de raíz de la planta en un litro de agua durante 15 minutos, dejar reposar 15 minutos y beber 2 veces al día. Vino de Carlina: utilizar 100 gramos de raíz de Carlina por un litro de vino blanco, macerar durante un mes y tomar como aperitivo una pequeña copa antes de la comida y la cena.

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El recurso al botox o a gastar centenares de euros en cremas que fingen desafiar la edad, no son las únicas formas de mantener su piel con un aspecto fresco, vigoroso y saludable. Una de las estrategias más eficaces para fortalecer la salud de su piel es nutrir el cuerpo a través de una alimentación sana y equilibrada

ALIMENTA TU PIEL

Las investigaciones demuestran que consumir ciertos tipos de alimentos puede ayudar a prevenir arrugas, daños causados por la exposición al sol y mantener la piel hidratada.

Natacha de Cortabitarte facialista certificada por kobido-japón. espacio kogo kogo.es

Es increíble la cantidad de gente que llega a la consulta para comentarme que tiene dermatitis atópica. Algunos piensan que es por la cosmética que utilizan o que se debe a alguna alergia heredada. No les falta parte de razón, pero son muchos los factores que influyen. La dermatitis, o eczema atópico, es una afección cutánea cada vez más corriente. Los principales factores que influyen sobre nuestros genes ya se han descubierto. Por ejemplo, en la aparición del asma y de las alergias influye si uno ha crecido en el campo o en la ciudad, los medicamentos y alimentos, así como la estructura bacteriana interna y externa. Lo reconfortante de esta información epigenética que nos transmiten nuestros padres, es que puede ser modificada, en buena medida, a través de un estilo de vida sensato que incluya una alimentación sana, inclinando muchas veces la balanza a nuestro favor pese a te-

ner una predisposición genética desfavorable. La dermatitis atópica es difícil de diagnosticar, ya que en parte es determinada por una debilidad cutánea, en parte por alteraciones internas y también influye la psique. La piel es el sensor más importante del cuerpo sobre un estilo de vida. Realmente podemos diagnosticar en un 50 % lo que una persona está viviendo por el aspecto exterior de su piel. Además de la alimentación, la genética y el estrés, hay otros factores que influyen en el estado de la piel: se trata de las toxinas placenteras como el tabaco y el cannabis y las que se encuentran en el medio ambiente. Lo que observamos cuando una persona es fumadora es realmente preocupante. El aspecto exterior de su piel es cetrino, pálido y apagado. La nicotina hace que los capilares se estrechen y los vasos sanguíneos incluso puedan obturarse de forma duradera, por lo que llegan menos nutrientes y oxígeno a la piel. Las toxinas generadas por la nicotina producen estragos en las capas más profundas de la piel. Las fibras de sostén que deberían procurar un efecto tensor en la piel sobre el cráneo se deforman. Tengo casos muy importantes de personas fumadoras que pueden aparentar una decena de años más. Las mejillas de las fumadoras son las que se ven claramente afectadas y tienden a descolgarse más rápidamente. El diagnóstico a través de la técnica reflexológica vietnamita nos dirá que hay detrás de cada parte del rostro. Precisamente las mejillas son el aparato respiratorio.

La nicotina hace que los capilares se estrechen y los vasos sanguíneos incluso puedan obturarse de forma duradera, por lo que llegan menos nutrientes y oxígeno a la piel. Las toxinas generadas por la nicotina producen estragos en las capas más profundas de la piel

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sabías que...

La piel es el sensor más importante del cuerpo sobre un estilo de vida. Realmente podemos diagnosticar en un 50 % lo que una persona está viviendo por el aspecto exterior de su piel

Igualmente, se intensifican las arrugas nasolabiales que se vuelven más profundas y marcadas. También la piel se torna más delgada y las ojeras adquieren un tono azulado y cetrino que casi transparenta la escasa vida que existe debajo. También existen otros contaminantes en el ambiente. Está demostrado que detrás de muchas alergias cutáneas están los materiales pesados que ingerimos, los suavizantes del lavado y otras sustancias nocivas. Prestar más atención al cuerpo pasa por elegir una alimentación diferente. En el caso de la alimentación vegana hay que saber los posibles déficits y carencias para compensar los nutrientes que necesitamos. Pueden existir carencias de calcio, por la falta de productos lácteos, y de ácidos grasos Omega-3, procedentes del pescado, que se podrían compensar con ácido linoleico, su precursor vegetal (aunque nuestro organismo solo puede sintetizar en parte este ácido). La vitamina D también suele ser deficitaria por la falta de pescado, huevos y leche en esta dieta, que se podría compensar por el sol y alimentos como los aguacates y los champiñones, aunque suelen ser insuficientes. El zinc y el hierro, que suelen estar más bajos en los veganos, también deben vigilarse pues el organismo no absorbe muy bien el hierro de los vegetales. La piel nota enseguida una alimentación que esté bien combinada y reacciona rápidamente cuando se somete al cuerpo a restricciones de algún tipo. Así lo constatamos las personas que nos dedicamos a embellecer y tratar la piel de las personas.

La piel es como una gran biblioteca que nos habla de nuestros hábitos, de nuestra forma de vida, es el espejo de nuestra alma. Alimentos recomendados para la piel.

Naranja, frutos rojos y productos hortícolas La fruta y las verduras que poseen pigmentación roja presentan altas tasas de antioxidantes que ayudan a prevenir las arrugas prematuras de la piel. Los boniatos, tomates y el melón, por ejemplo, pueden ayudar a mantener su piel firme y brillante. Añada más frutas y verduras a su alimentación diaria.

Cítricos Consumir cítricos en la dieta diaria ayuda a mantener la piel hidratada, lo que a largo plazo previene las arrugas. La vitamina C es un antioxidante muy poderoso que puede mantener el colágeno de la estructura de su cara e impedir la flacidez. Las naranjas son una de las mejores fuentes de vitamina C, pero los pomelos, limones y limas son también excelentes elecciones.

Tés Los antioxidantes conocidos como EGCG son una poderosa sustancia que puede prevenir el acné, los daños causados por la exposición solar e inflamaciones en la piel. El EGCG también combate el cáncer de la piel y otros tumores. Los tés, como el té verde, negro o blanco, son la mejor forma de ingerir el EGCG. Bastan entre 4 a 6 vasos de té por día para que su piel se beneficie de los efectos del EGCG.

Hojas Verdes La vitamina A, uno de los nutrientes más importantes para la salud de la piel, combate el envejecimiento precoz y la deshidratación. La vitamina A es también esencial para la renovación celular y el crecimiento de nueva piel. Ya sean crudos, cocidos o cocinados al vapor, las verduras de hoja verde como las espinacas y el brócoli, son excelentes fuentes de vitamina A.

Pescado Los ácidos grados omega 3 de pescados como el salmón, atún, sardinas o marisco, poseen propiedades antiinflamatorias que combaten los daños causados por la exposición prolongada al sol. Consuma moderadamente marisco, para no ingerir demasiado mercurio. Comer pescado dos o tres veces por semana es suficiente.

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BENEFICIOS DEL AGUA ALCALINA IONIZADA

Hay muchos estudios que sugieren que el agua alcalina ionizada es buena para la salud. Muchos de los minerales más importantes que necesita nuestro organismo, como el magnesio, el calcio, y el potasio, se obtienen a través del consumo de agua

La mayoría de las aguas minerales poseen un pH menor a 7,5 y pueden estar contaminadas por los tóxicos de los plásticos (BPA, Ftalatos, etc…)

Estudios científicos sobre los beneficios del agua alcalina Longevidad: En el año 2016 fue publicado un estudio en el cual se llegó a la conclusión de que había una desaceleración del envejecimiento. Sin embargo, no podemos afirmar de forma categórica que en seres humanos alargue la vida.

Reflujo gástrico:

Juan Carlos Novo Quiromasajista, experto en terapias naturales y biocerámicas alcalinas alkanatur.com

La enzima pepsina es fundamental para el mecanismo fisiopatológico del problema del reflujo, y responde al pH del estómago. La pepsina es estable en un pH de 7,4 y puede ser activada por la subida de los iones de hidrógeno. Un estudio publicado en el 2012 muestra que el agua alcalina con un pH 8,8 mantiene a esta enzima inactiva. Los investigadores concluyen que el agua alcalina tiene buena capacidad para desactivar la pepsina. Así el consumo de este agua es beneficioso para pacientes con reflujo, en asociación con un tratamiento médico adecuado, si el problema fuese grave.

Diabetes: La empresa Alkanatur, en Julio del año 2016, realizó un estudio en la Universidad de Vigo, dirigido por la catedrática Anunciación Lafuente, sobre la influencia del agua alcalina ionizada en diabetes tipo I. En dicho estudio se constató una gran mejoría en apenas 2 meses de los indicadores del nivel de radicales libres en el páncreas (catalasa, tbars).

Problemas cardiovasculares: Este estudio también demostró una disminución importante de triglicéridos en sangre. Además, otro estudio realizado por “Eisenberg et al. (1986)” demuestra una íntima relación entre la eficiencia del

magnesio con las arritmias cardiacas y la muerte súbita cardiaca. Estudios más recientes también concluyen que el agua alcalina ionizada puede disminuir la presión arterial debido a la presencia de altas cantidades de magnesio. De las jarras analizadas en el mercado, por un estudio realizado en la Universidad de Vigo, la jarra Alkanatur introduce 21,7 mg/litro de magnesio, mientras que la segunda jarra analizada de origen Coreano introduce 4,6 mg/litro. Es importante que el consumidor pida un certificado de los parámetros relativos al magnesio y al sodio. La jarra Alkanatur no introduce nada de Sodio, mientras que la otra jarra introduce 31 mg/litro además del doble de cloruros.

Osteoporosis: Existe una gran relación del pH ácido con la osteoporosis. Nuestro metabolismo óseo es extremamente sensible a las alteraciones del pH sanguíneo. De esta manera, mientras más ácido es el pH, mayor es la reabsorción ósea, tal como muestran los estudios de “Burckhartd et al. (2009)”, donde el consumo de agua alcalina, parece disminuir los niveles de PTH (hormona responsable de elevar la reabsorción ósea). Otro estudio realizado por “Buclin et al. (2001)” reveló que una dieta rica en alimentos ácidos aumenta la excreción de calcio por la orina, proveniente de la reabsorción ósea.

¿Qué es el agua alcalina, y cuál es la importancia del pH?

El agua alcalina posee un pH superior a 7,5 siendo lo ideal entre 8 y 9. El pH ideal del cuerpo humano es 7,5. El pH es muy importante para nuestro organismo, ya que, por ejemplo, en una infección grave, los factores inflamatorios y las toxinas son elevadas en la sangre, por lo que el pH en sangre disminuye a 7,35. En estos casos ocurre una disminución del bicarbonato a 22mg/litro, y se inicia la “acidosis metabólica”

Higiene bucal: Hay varios estudios que demuestran que las caries se desarrollan en un ambiente ácido.

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“EL TODO ESTÁ EN CADA PARTE” Este axioma nos desvela uno de los grandes secretos del Universo, y precisamente le da sentido al hecho de que, simultáneamente somos una proyección del mismo todo y como todo nos proyectamos en cada parte

REFLEXOLOGÍA PODAL

EN TUS PIES ESTÁ EL LIBRO DE TU VIDA

Esta lectura nos permite contemplar la cantidad de mapas reflejos que acompañan nuestra “geografía corporal”: los pies, las manos, las orejas, la espalda, el vientre, la lengua, la cara, el cráneo… Alguna vez te has preguntado el por qué y el para qué de tantas “fotocopias”. Aquí llegamos a un punto que es la “pieza fundamental” para armar este puzle: la intención.

Mª Rosa Casal Directora de Escuela de Vida Reflexóloga Podal escueladevida.es

El Universo funciona gracias a unas Leyes que no siempre sabemos reconocer, y su máximo objetivo está enfocado a favor de la vida. Su propósito nos habla de amor y compasión. Hagamos lo que hagamos, ya sea caminar, trabajar con las manos, hablar, bailar, cantar, estamos aplicándonos una terapia a nosotros mismos, recuperando el equilibrio perdido. Desde la ignorancia, estimulando todas estas pantallas reflejas, influimos en órganos, sentidos, emociones, psiquismo…

En algunas antiguas escuelas de sabiduría oriental, se afirma que, gracias a tantas proyecciones reflejas es posible la salud. Porque en el fondo… ¿qué es la salud? La salud es el equilibrio de las energías de cielo-tierra que constantemente nos atraviesan. Si este Chi fluye, hablamos en términos de salud. Cuando estas energías se estancan, hablamos en términos de enfermedad. Son procesos muy diferentes, pero dependen sólo de un fenómeno: de nuestro cuerpo energético. Para restablecer este misterioso flujo, que es la causa de todos los efectos, existen multitud de mapas reflejos. ¿A que es fácil adivinar a qué propósito apuntan? Se nos ha concedido el privilegio de la vida en la condición humana y en el “mismo paquete” un montón de posibilidades de restaurar la armonía que fomenta la salud. El ser humano ha desarrollado unos niveles de conciencia tan complejos y refinados que, comparado con otras formas de vida, le vuelve más vulnerable. El desequilibrio en relación con su medio externo, y lo que es más poderoso todo lo que ocurre “dentro”, es fácilmente fuente de conflicto.

sabías que... El exceso de preocupación y ansiedad nos volverá lentos y pesados no sólo físicamente. La Humedad que provoca embotará la mente y distorsionará la percepción

Si nos paramos en el medio externo, vemos que los agentes climáticos influyen en el estado general, determinan el nivel funcional de muchas estructuras, glándulas y órganos. l Por ejemplo, el Calor excesivo puede provocar disfunciones en todos los órganos y vísceras tendiendo a disminuir los líquidos orgánicos y dificultando la circulación de sangre, linfa, líquido cefeloraquídeo, saturando el hígado y el corazón… l El Frío también es una energía muy poderosa que debilita los riñones, los huesos, el bazo y baja el normal funcionamiento del sistema inmune. l El Viento, cuando es excesivo y muy frío o muy caliente, afecta de tal forma que en la Medicina Tradicional China se le llama “Viento

La Ref lexología Podal puede ser una técnica dirigida únicamente a lo físico, o puede abarcar todo

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Perverso”. Incide especialmente en el hígado, corazón, riñones y sistema nervioso, provocando a veces síntomas muy graves. Educación 62 84 0 0

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l También la Humedad puede aumentar los procesos de inflamación y dolor, aportando mucha pesadez y lentitud tanto en el aparato digestivo como en el resto del cuerpo y de la mente. l Y nos queda la Sequedad que por su carácter concentrado y Yang también ayuda a secar los fluidos corporales creando serios desequilibrios, muchos problemas de piel y de aparato digestivo. Pero lo más poderoso no es lo que viene del exterior, sino lo que nace dentro. Y aquí nos encontramos con los “Climas Internos”: nuestras Emociones, Sentimientos, Psiquismo. Es la parte más metafísica del Ser Humano y por lo tanto dirige el resto de esta “Gran Sinfonía”. Recordemos que nuestro pensamiento, sistemas de creencias y emociones, inciden en todos los fluidos, cambian la química de la sangre y hasta modifican el ADN. l Cuando se vive con estrés o se mantiene por demasiado tiempo, provoca Fuego interno. l Cuando se siente miedo, aparece el Frío que penetra hasta la médula de los huesos y paraliza o ralentiza todas las funciones. l Con la rabia, la frustración y la ira, se levantará un Viento interno que convertido en “huracán” nublará la mirada arrasando el sistema completo e impidiendo conectar con la realidad. l El exceso de preocupación y ansiedad, nos volverá lentos y pesados no sólo físicamente. La Humedad que provoca embotará la mente y distorsionará la percepción.

Los agentes climáticos inf luyen en el estado general, determinan el nivel funcional de muchas estructuras, glándulas y órganos

l La falta de comunicación y la dificultad para expresar los sentimientos y el exceso de crítica hacia los demás, produce una Sequedad que más allá del cuerpo acaba secando el alma. La Reflexología Podal puede ser una técnica dirigida únicamente a lo físico o puede abarcar todo. Nosotras hemos optado por una formación que engloba todos los muchos aspectos implicados en la Salud. Así es como en los pies encontramos un verdadero libro dónde podemos leer nuestra historia y lo más importante: transformar el resultado. De la mano de una técnica fantástica, aprendemos también a interpretar los factores que más han influido hasta llegar a ese resultado que llamamos síntoma. Tenemos en cuenta la situación de la persona, sus hábitos de vida, y le podemos ayudar a modificar las causas. Y todo esto disfrutando ya que es una práctica que te enseña a sentir tu cuerpo de otra manera, desvelándote que puedes vivir tu vida de otra manera. ¡No me digas que no es un regalo poder aprender todo esto y tener sólo con tus manos infinidad de recursos!

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GRACIAS DOCTOR HAMER

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Michael Laloux Kodaewa Director de la International School of Cranial Listening lalouxschool.com

El Dr. Ryke Geerd Hamer, padre de la nueva Medicina Germánica, falleció en Noruega el pasado 2 de julio a la edad de 82 años. Conmovedora ha resultado la noticia, tanto como el asombro de que se haya marchado sin recibir el reconocimiento internacional de las instituciones por su extraordinario trabajo

Tan cerca y tan lejos. ¡Paradojas de la vida! El trabajo de Hamer no ha tenido precio por su incalculable valor. Por eso el precio de los premios Nobel no se le concedió. Quizá esto no sea lo más relevante, porque lo significativo de esta cuestión, no es tanto que se premie con un galardón a alguien por su gran labor en favor de la salud, sino que al menos, le dejaran desarrollar su actividad sin persecuciones. Persecuciones a las que se vio sometido desde que dio su interpretación del comportamiento de la psique, el cerebro y los órganos de los humanos cuando enferman. El sentido de las cinco leyes biológicas demostradas puso a la medicina oficial “patas arriba”, como reza el título del libro de Giorgio Mambretti y Jean Séraphin: La medicina patas arriba ¿Y si Hamer tuviera razón? El acoso al que se vio sometido el Dr. Hamer por parte de las instituciones médicas no se hizo esperar; lo que le obligó a trasladarse a distintos países, incluido España, donde tuve el privilegio de conocerle. Mientras cursaba mis estudios de osteopatía en Madrid, me llegó la información de que el Dr. Hamer iba a ofrecer un seminario clandestino en nuestra escuela. Fui uno de los pocos afortunados que pudo asistir. Salí

del seminario como si hubiera visto un ovni de un tamaño descomunal. Desde ese momento cambió para siempre mi forma de entender el sentido de la enfermedad, al mismo tiempo que comencé a transformar mi manera de adaptarme al entorno. Mediante este canal quiero rendir tributo al que considero uno de los más grandes conocedores de la condición humana, su conducta y su biología. Y, por encima de todo lo anterior, agradecerle infinitamente por el extraordinario legado que nos ha regalado. Y animar a sus detractores, ahora que Hamer no les ve, para que se informen adecuadamente sobre sus descubrimientos, porque hay mucho que aprender y mucho que ganar. El refranero, a menudo pone de manifiesto lo lejos que puede llegar la sabiduría popular con pocas palabras. Lo ilustro con el siguiente ejemplo que resultaría de enorme utilidad para aquellos que se afanan, desde la ignorancia, en desacreditar las medicinas y terapias que desconocen. Dice así: “El que dice lo que no debe, escucha lo que no quiere”. Como ocurre con el lenguaje entre humanos, las medicinas que no escuchan sucumben a la torpeza de analizar y tratar las enfermedades desde la simpatía. ¿Qué quiero decir con esto? Pues que tradicionalmente se viene tratando la enfermedad con un “desde dónde” equivocado para contentar cuanto antes a los enfermos. Esto es, se han diseñado fármacos y metodologías para quitar o mitigar el dolor y la inflamación, con el fin de ganar adeptos,

Animo a sus detractores, ahora que Hamer no les ve, para que se informen adecuadamente sobre sus descubrimientos, porque hay mucho que aprender y mucho que ganar

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sabías que

Es de vital importancia para elevar la conciencia terapéutica: la escucha-respuesta empática demuestra interés hacia lo que le importa a la persona afectada

sin importar ni valorar el mensaje biológico que sustenta a todas las enfermedades. Es decir, sin buscar las causas. Por simpatía se recetan substancias y se gestionan invitaciones a quirófanos con tal de silenciar los síntomas cuanto antes. Cuando la coherencia terapéutica dice, desde más allá de la cultura griega, que lo correcto-útil es empatizar. La escucha empática y la respuesta empática genera opciones porque se basa en preguntas abiertas, no busca la simpatía (calmar el dolor o quitar la enfermedad, como se suele pedir), no se centra tanto en el problema sino más en las soluciones posibles, evitando el consuelo gratuito. Y lo que es de vital importancia para elevar la conciencia terapéutica: la escucha-respuesta empática demuestra interés hacia lo que le importa a la persona afectada. Por ejemplo: Paciente que llega a la consulta y dice que no puede dormir. l Respuesta simpática: -Te voy a recetar un somnífero o, en el mejor de los casos, un masaje y a casa. l Respuesta empática: -Antes de nada, ¿qué te preocupa para que no puedas dormir? ¿Ha cambiado en algo tu vida? ¿Albergas algún temor? Una vez abierta esta vía de comunicación y aplicadas las terapias más convenientes, se valorarán las opciones farmacológicas y quirúrgicas (si fuera imprescindible y sin abusar) para completar el tratamiento. Es decir, la ten-

La Nueva Medicina es Bio-lógica, sencillamente coherente, porque atiende a la condición y conductas humanas y a su biología

dencia actual recomienda que la medicina intervencionista se utilice como complemento a las medicinas biológicas, y no al revés.

Animo a sus detractores, ahora que Hamer no les ve, para que se informen adecuadamente sobre sus descubrimientos, porque hay mucho que aprender y mucho que ganar

La Nueva Medicina es Bio-lógica, sencillamente coherente, porque atiende a la condición y conductas humanas y a su biología. La condición hace referencia a la manera en que reaccionan los seres humanos frente a los acontecimientos. La conducta se expresa mediante las acciones, mediante lo que se dice y lo que se piensa. Y la biología se encarga de la estructura corporal de los seres vivos y de sus procesos vitales. Y en lo referente a estos aspectos sólo hay que leer los escritos del Dr. Hamer para darse cuenta de que dio totalmente en la diana. Tan cerca y tan lejos. Las paradojas de la vida. Hamer se fue a morir a Noruega, país vecino de Suecia, la tierra que entrega los premios Nobel de reconocimiento en los campos de Física, Química, Fisiología-Medicina, Literatura y Economía. Mientras que el premio Nobel de la Paz se entrega en Oslo (Noruega). Curioso, ¿verdad? Si nos acogemos a la metáfora de que Hamer nos ofrece una medicina que, en lugar de asustar, nos transmite paz, se habría merecido asimismo ese premio.

Gracias Dr. Ryke Geerd Hamer.

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REFLEXOTERAPIA PODAL Y LIBERACIÓN DE LA MEMORIA DEL TEJIDO

Nuestros tejidos tienen memoria de sucesos que han ido pasando a través de nuestra vida, ya sean físicos: cicatrices, contusiones, roturas, contracturas; o emocionales: circunstancias que no hemos sido capaces de superar como la pérdida de un ser querido, del trabajo o la separación de la pareja

Todo el dolor que sufrimos si no lo sabemos liberar va almacenándose en el tejido y, en parte, la responsable es la fascia.

Carmen Benito Rico Licenciada en Biología, Diplomada en Terapias Manuales carmenbenitobioestetica.com

La fascia es una vaina de tejido conjuntivo laxo, que va desde la cabeza a los pies ininterrumpidamente envolviendo todas las estructuras y vísceras del cuerpo conectándolo todo. Esto provoca que cualquier pérdida de movilidad en una parte de la misma afecte a otras partes del organismo. Comienza a formarse en el embrión en los primeros estadios del desarrollo a partir de la capa mesodérmica o intermedia. Las células que se encuentran en ella son principalmente los fibroblastos y los fibrocitos. Se compone de diferentes tipos de fibras: • Las colágenas: flexibles, fuertes con poca capacidad de extensión. Se encargan principalmente de formar la masa de la fascia, del tendón y del ligamento. Están compuestas sobre todo por fibrillas reticulares. • Las elásticas: con más capacidad de estiramiento, varían su longitud y grosor según la tensión que soporten. Su composición principal es de proteínas de colágeno.

El tratamiento de liberación fascial da muy buenos resultados para tratar el dolor en personas con problemas de los nervios ciático, lumbociático o de plexo braquial 22

La fascia está formada por un “complejo elásticocolaginoso” que está inervado por el sistema nervioso tanto motor como sensorial por lo que puede responder a los estímulos de dicho sistema contrayéndose o relajándose. Tiene capacidad de conducción eléctrica, pero se puede alterar cuando está contraída por algún tipo de lesión. Esto explicaría la pérdida de conducción de los meridianos donde se producen cicatrices importantes ya que rompen su recorrido electromagnético y pueden provocar dolor en la zona, e incluso en lugares alejados, debido a la tensión que ejercen. Hace unos años descubrí un modo de liberar la tensión de la fascia y la memoria del tejido a través de la reflexoterapia podal, sobre todo en los

tratamientos del sistema nervioso donde se ven implicados nervios como el ciático, lumbociático o plexo braquial, que cuando se tratan a través del pie los puntos donde se localizan se muestran muy dolorosos a la presión. Con esta técnica refleja también trabajo las secuelas que dejan las grandes cicatrices en el cuerpo. Tuve una clienta que vino a tratamiento después de una cirugía digestiva que le había dejado una cicatriz que recorría la cintura por delante. Le habían quitado un tumor en el páncreas y parte de la cola del mismo. En la última revisión le habían visto un nuevo quiste y no sabían si la tendrían que intervenir de nuevo. Al trabajar la cicatriz con liberación fascial expulsó junto con las heces una especie de piedra (o eso le pareció a ella de lo duro que era), que debió quedar atascada tras la cirugía pues le movieron todo el paquete intestinal. Cuando volvió a revisión el quiste había disminuido más de centímetro y medio y decidieron no operar. El tratamiento de liberación fascial también da muy buenos resultados para tratar el dolor en personas con problemas de los nervios ciático, lumbociático o de plexo braquial, ya sea derivados de una simple ciática o de problemas más serios como: protusiones, hernias discales, hemiplejias o esclerosis múltiple.

La fascia es una vaina de tejido conjuntivo laxo, que va desde la cabeza a los pies ininterrumpidamente envolviendo todas las estructuras y vísceras del cuerpo conectándolo todo

Es una técnica muy sencilla y efectiva que es importante dar a conocer a personas que ya saben reflexoterapia, enseñando la liberación fascial desde los puntos de los nervios más importantes y, a través de los que se localizan en la propia fascia del pie que conectan con todo el cuerpo.

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VERDURAS ESCABECHADAS EN MIRIN, SOBRE GAZPACHO DE ARÁNDANOS, CAVIAR DE PIMIENTO Y QUESO DE COCO

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EN ECOCENTRO queremos compartir contigo las recetas elaboradas por nuestro chef ejecutivo, José Romero. Además de degustar los platos más ricos y sabrosos en nuestros restaurantes, puedes animarte a prepararlos tú mismo en casa. Con estas recetas, unidas a los trucos y consejos que te ofrecemos, y a tu criterio y creatividad, podrás sorprender a todos en la mesa. ¡No habrá plato que se te resista! ecocentro.es

Ingredientes Champiñones, zanahoria, berenjena, mirin, aceite vegetal, pimienta, espárragos, arándanos, tomate, pan sin gluten, ajo, aceite de oliva, vinagre de manzana, pimiento rojo, agar-agar, queso de coco, germinados finos, sal marina.

Procedimiento 1.- Escabeche: cortar champiñones en cuartos, pelar la zanahoria y cortar en

rodaja finas con la mandolina, la berenjena en dados de 1 cm x 1 cm, y los espárragos trigueros, cortados en láminas de 1 cm. 2.-Preparar en una olla medio litro de mirin, medio litro de vinagre de manza-

na, medio litro de aceite vegetal, unos 10 granos de pimienta. Llevarlos a fuego hasta que empiece a hervir. Una vez que hierva tapar, bajar el fuego y controlar la cocción 1 hora. 3.- Gazpacho: 8 tomates pera partidos por la mitad, 1 pimiento rojo, dos panes sin gluten, un diente de ajo, 5 bandejas de arándanos, 100 ml de vinagre de manzana y 50 g de aceite de oliva. Triturarlo hasta dejarlo muy fino, colarlo y rectificar punto de sal. Reservar. 4.- Caviar: asar un pimiento rojo, pelarlo, triturarlo y hervirlo con 1 gramo de

agar-agar 3 minutos. Colocarlo en un biberón, mientras, enfriar aceite de girasol en el congelador y esferificamos de manera que caiga paulatinamente y vaya formando las esferas muy pequeñas.

Elaboración En un plato hondo grande ovalado, colocamos una base de gazpacho de arándanos, y colocamos 200 g de verdura en escabeche, previamente calentadas en el horno. Cortamos en dados de medio cm el queso de coco, y colocamos 1/3 del queso en los dos extremos de la verdura por encima del gazpacho. Sobre la verdura colocamos un bouquet de germinados finos y encima de este el caviar de pimiento. Terminamos de decorar con coulis de remolacha al gusto.

Sobre el Mirin Ingrediente fundamental de la cocina japonesa, es un vino de cocina de sabor dulce, es un tipo de sake, bajo en alcohol, se destila del arroz. Es el ingrediente principal de la salsa teriyaki.

Propiedades de el queso de Coco El queso a base de coco, por no tener origen animal lo pueden consumir los veganos y personas con intolerancia a la lactosa, e incluso intolerantes a la soja. Además de un alto contenido calórico, tiene Vitaminas: E, C, B1, B2. Minerales como potasio, fósforo, calcio y hierro Ácidos grasos poliinsaturados y monoinsaturados. Su textura es suave y agradable, similar a la mozzarella.

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QI GONG ALIADO CONTRA EL ESTRES EN LA EMPRESA

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El estrés se ha convertido en algo tan frecuente que se considera normal padecerlo cuando en realidad no debería ser así. El estrés se manifiesta como una incomodidad física, psíquica y emocional que uno siente cuando las condiciones de trabajo no se desarrollan con f luidez

Esta incomodidad puede tener origen en causas externas como realizar tareas contrarreloj, falta de apoyo o ausencia de reconocimiento o en causas internas como la dificultad de gestionar tareas, objetivos y emociones frente a las condiciones de trabajo donde uno se encuentra.

Consecuencias del estrés en el trabajo TRASTORNOS PSICOLÓGICOS l Ansiedad l Depresión l Pérdida de autoestima l Consumo de substancias excitantes o calmantes l Comportamiento compulsivo l Aumento y/o pérdida de peso l Trastornos del sueño l Irritabilidad l Fatiga crónica o excesiva

TRASTORNOS FÍSICOS

Jean-Luc Riehm Licenciado en INEF Director del Instituto Internacional de Qi Gong iiqg.com

l Problemas digestivos (diarrea, estreñimiento, espasmo) l Problemas cardiovasculares (trastornos del ritmo cardiaco, hipertensión, hipotensión, dolor en el pecho, etc.) l Problemas cutáneos (eczema, psoriasis, picores, etc.) l Debilidad del sistema inmunitario (resfriados-gripe frecuentes, bronquitis, etc.) l Náuseas, vómitos, dolor de cabeza l Dolor de espalda (cervical, dorsal, lumbar) l Pérdida de la vitalidad

Según la OMS estos trastornos a largo plazo van a ser la primera causa de incapacidad en el trabajo en 2020.

Coste empresarial

Según la OMS estos trastornos a largo plazo van a ser la primera causa de incapacidad en el trabajo en 2020

CÓMO LUCHAR CONTRA EL ESTRÉS EN LAS EMPRESAS l Establecer una política de bienestar y de salud activa (“Más vale prevenir”) implicando a la dirección general, y sensibilizar y formar a los directivos sobre esta realidad. l Dar a los trabajadores los medios para realizarse (dinamizar o crear espacios de discusión y autonomía). l Medir las condiciones del trabajo y de salud. l Valorizar el rendimiento colectivo. l Todo proyecto de reestructuración o de reorganización tiene que medir el impacto y la adaptabilidad frente al cambio.

QI GONG Y BENEFICIOS La Medicina Tradicional China se compone de 4 herramientas: La acupuntura (inserción de agujas en puntos específicos), el tuina (masaje chino y técnicas de manipulación), la fitoterapia (uso de plantas para tratamientos) y el Qi Gong. Qi = energía, Gong = trabajo, dominio. El Qi Gong se define como el trabajo de la energía y se fundamenta sobre el control del movimiento (lento), de la respiración (coordinado con el movimiento), y de la mente (atención dirigida durante la práctica).

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Las técnicas usadas en qi gong son un auténtico tesoro de la medicina china por sus potentes efectos preventivos y curativos. A través del movimiento, la respiración y la concentración, puede fortalecer y flexibilizar el cuerpo, reforzar el sistema inmunitario, activar la circulación de la energía nutritiva y de la energía defensiva, favorecer el funcionamiento de los órganos y vísceras y brindar equilibrio entre el físico, lo mental y lo espiritual.

¿POR QUÉ EL QI GONG ESTÁ RELACIONADO CON LA MEDICINA? El Qi Gong forma parte del patrimonio de la Medicina China. Los diferentes beneficios que encontramos en la práctica regular del qi gong son: l Corrige y reeduca la estructura. l Aumenta la vitalidad y mejora la resistencia física. l Previene lesiones y favorece la recuperación. l Mejora la calidad del sueño. l Mejora la atención, la concentración y la resistencia al estrés mental. l Potencia la memoria y reactiva la creatividad. l Aumenta la confianza en uno mismo.

EL ESTRÉS EN CIFRAS Según el INE (Instituto Nacional De Estadística) el 59 % de los trabajadores sufre algún tipo de estrés en el trabajo. 4 de cada 10 trabajadores creen que el estrés no se gestiona adecuadamente en el lugar de trabajo. Además, es el 2º problema de salud más frecuente en el lugar de trabajo. El estrés en el trabajo tiene un coste de 136.000 millones al año en Europa.

Está científicamente demostrado que el Qi Gong estimula el sistema inmune y favorece la reparación de los tejidos dañados o que han iniciado el proceso degenerativo. El Qi Gong sosiega los nervios, relaja y trata la angustia, el insomnio y la depresión.

BENEFICIOS PARA EL TRABAJADOR DE LA PRÁCTICA DEL QI GONG l Refuerza la confianza en uno mismo y la autoestima. l Calma (tranquilidad, adaptabilidad, estabilidad), mente abierta. l Disminución de los trastornos físicos (tensiones musculares, dolores de espalda, de cabeza, trastornos visuales, cutáneos, palpitaciones, trastornos digestivos o respiratorios, etc.). l Disminución de comportamientos compulsivos o adictivos. l Aumenta su resistencia, gestión del estrés, y fortalece sus capacidades inmunitarias. l Mejora su calidad de sueño (aumento de la capacidad de recuperación).

BENEFICIOS PARA LA EMPRESA DE LA PRÁCTICA DEL QI GONG l Contribuye a la disminución de accidentes en el trabajo y en el trayecto (acentuación de la vigilancia y mayor análisis de los factores de riesgos, menos fatiga) l Mejora del ambiente de trabajo y de las relaciones humanas. l Disminución de la duración de la convalecencia en bajas por enfermedad. l Aumento de la productividad individual. l Aumento de la motivación general. l Mejora del rendimiento: concentración, creatividad, sociabilidad, escucha activa, y relación con los clientes. l Disminución del conflicto social y aumento de la agilidad social. Mejoría global del diálogo (dirección, management, empleado, partners sociales, etc.).

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Ramiro Calle Escritor. Director del Centro Shadak ramirocalle.com

EL RECLUSO

Un recluso iba a ser trasladado de una prisión a otra, pero para ello había que atravesar toda la ciudad. Le colocaron un cuenco de aceite sobre la cabeza, lleno hasta el borde, y le previnieron así: - Un verdugo caminará detrás de ti, portando una afilada espada en la mano. En el momento en que derrames una gota de aceite, te rebanará la cabeza. El preso comenzó a caminar con el verdugo pisándole los talones.

REFLEXIÓN En el Dhammapada podemos leer: “El que está atento está vivo, pero el que no, es como si ya hubiera muerto”. La atención es la función más preciosa de la mente y la que nos permite percibir y darnos cuenta de lo que sucede dentro y fuera de nosotros. La atención es un candil, la lámpara de la mente, un filtro y un custodio de la misma; es la que nos permite conectar y estar más autovigilantes, vivaces, plenos, intensos y protegidos. Al estar más atentos, cometemos menos fallos, herimos menos a los demás por insensatez o descuido, y somos

Cuando estaba en el centro de la ciudad, pasó a su lado un grupo de bellísimas bailarinas que habían llegado a la ciudad para efectuar una representación de danzas. Ellas gritaban alborozadas, coqueteaban, se reían, pero el recluso, para no encontrarse con la muerte, ni siquiera ladeó la cabeza un centímetro, por si derramaba una gota de aceite. Siguió caminando lentamente, erguido, con suma precisión. Y así, gracias a su atención, autocontrol y a no dejarse ganar por la negligencia, la distracción, y el descuido, pudo salvar la vida.

capaces de regular nuestras conductas mental, emocional, verbal y corporal. La atención hace que cada momento tenga su brillo, significado y peso específico. Nos hace más perceptivos, nos mantiene alerta y nos ayuda a no dejarnos tanto atrapar por pensamientos automáticos y a estar más en el momento presente. Con razón Buda declaraba: “La atención es todopoderosa en cualquier momento y circunstancia”. También hay varias parábolas de Jesús que invitan a estar vigilantes. La atención es como un escudo que nos protege. Los maestros zen nos dicen que la atención plena hace que el color sea más color y el sonido más sonido. Hay que entrenar metódicamente la atención a través de

la práctica asidua de la meditación y tratando de estar más atento en cada momento y circunstancia. Nisargadatta aseveró: “Nunca infravalores la atención. Significa interés y, al mismo tiempo, amor. Para crear, hacer, descubrir, tienes que poner todo tu corazón, lo que es igual a poner la atención. De ella brotan todas las bendiciones”. Para los interesados en el estudio de la verdadera atención y su entrenamiento y alcance, no hay obras tan válidas al respecto como las del monje germanocingalés Nyanaponika Thera, al que el autor de este trabajo entrevistó numerosas veces en su ermita de Sri Lanka.

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Swami Sivananda nos presenta una ref lexión sobre Yoga y pensamiento y nos facilita algunas ideas prácticas para mejorar la calidad de nuestra forma de pensar En un mundo convulso y lleno de incertidumbre, sus palabras y consejos, siempre actuales, resuenan con energía, ofreciendo consejo y calma para nuestro día a día

EL YOGA DE LA ACTITUD MENTAL

Observa cómo un pensamiento da lugar inmediatamente a otros muchos. Es preciso controlarlos cuidadosamente cuando todavía son un germen. Necesitamos conocer la naturaleza, formas y hábitos de nuestra propia mente. Sólo así puede ser controlado este enorme poder mediante la práctica del yoga.

Vigilar la actitud mental

El pensamiento que mantenemos con mayor insistencia se manifestará en nuestra vida, de una manera u otra. Si somos alegres, valientes, compasivos, tolerantes o amables, estas cualidades volverán hacia nosotros. Toda nuestra vida es una interacción de pensamientos. Por eso es de vital importancia observar la mente, vigilar los pensamientos y perseguir la serenidad.

No somos perfectos

Nadie nace perfecto, pero todo el mundo tiene la posibilidad de mejorar su condición como persona. Las dificultades deben de ser tomadas como pruebas para no crear complejos o comprimir la mente sino para convertirnos en mejores personas. Para ello es fundamental tener autodisciplina sobre el control de los pensamientos y las emociones.

Una práctica para controlar el pensamiento:

Para profundizar en la observación de los pensamientos podemos usar la siguiente práctica:

Centro Internacional de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid sivananda.es

Nos sentamos en un lugar solitario y dejamos durante un tiempo que la mente salte a su libre albedrío. Observamos ese movimiento con indiferencia. Al cabo de algún tiempo notaremos que la mente se queda más tranquila. Observando nuestra propia mente podemos ser testigos de la gran cantidad de pensamientos que componen ese eterno circo mental y desapegarnos de él. Debemos también tener presente que los mismos pensamientos que mantenemos durante el día, pueden ocupar nuestra mente durante la noche. Para ayudarnos a encontrar el equilibrio es de gran ayuda leer

cada día algún libro que nos inspire un sentimiento de paz, equilibrio y serenidad. Este es un buen remedio para mantener alejados los pensamientos perjudiciales que perturban nuestra mente.

Desapego de los pensamientos

Para poder profundizar sobre el control del pensamiento debemos conseguir desapegarnos de ellos. Si no nos identificamos con los pensamientos y adoptamos una actitud de indiferencia, todas las preocupaciones que siguen a los pensamientos desaparecerán por sí mismas. Repite mentalmente: “No tengo nada que ver con estas imágenes mentales, no me conciernen en absoluto”. Controlando los pensamientos nos sentimos libres para tomar decisiones propias y genuinas, sin las emociones incontroladas provocadas por los estímulos habituales procedentes de las continuas influencias externas. No debemos permitir que ocupen constantemente nuestra mente los pensamientos innecesarios procedentes de todo el amplio abanico de estímulos que nos rodean. Con una atención adecuada, nos podemos convertir en aquello que queremos ser.

Una medicina gratuita

Uno de los mejores medios para conservar la salud es el mantenimiento de pensamientos adecuados, que no alteren el bienestar interior. Estar satisfechos es una medicina potente y económica. Llenar la mente con pensamientos de paz produce un estado de serenidad que ayuda a disfrutar de mayor equilibrio físico y mental. Con la serenidad se generarán en la mente y el cuerpo vibraciones armónicas que ayudan a mejorar la salud.

Medita cada día

Realizar alguna práctica de concentración y meditación. Las ondas mentales de paz y serenidad emitidas durante la meditación regular llenan de energía, equilibrio y serenidad nuestro organismo revitalizando las células, tejidos y nervios de todo el cuerpo. Medita cada día.

Para ayudarnos a encontrar el equilibrio es de gran ayuda leer cada día algún libro que nos inspire un sentimiento de paz, equilibrio y serenidad

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N OTOÑO

Nosotros seguimos de la misma forma los ciclos de la naturaleza. En otoño nuestra energía se vuelve más interna, los días empiezan a ser más cortos y todo invita a ir hacia dentro, es el tiempo de hacer balance de nuestras vidas y ver cómo ha ido el año.

TIEMPO DE CAMBIOS

En otoño la naturaleza se despoja de lo que ya no le sirve, las hojas caen de los árboles y la tierra las recibe y se enriquece con ellas creando un suelo fértil que producirá vida en la siguiente primavera. Así el ciclo se renueva

Tal vez sentimos que algo nos sobra, posiblemente ciertos hábitos de vida, o pensamientos que nos limitan. Es el momento de soltar lastre, igual que los árboles se desprenden de sus hojas, para dar paso a un futuro mejor. Todo esto tiene mucho que ver con el movimiento de energía que sucede afuera y la manera en que cada uno lo experimenta. Algunas personas pueden vivir este tiempo como unos momentos de recogimiento y reflexión que nos pueden hacer más sabios, otros en cambio pueden sentirse abocados hacia la nostalgia o incluso la depresión, puesto que la energía ya no está tan externa en nuestro cuerpo como en el verano y empieza a faltar ese “plus” de Yang extra que nos aportan el Sol y el calor. Es un tiempo de cambios que cada cual experimentará de una manera u otra y esto tiene que ver ciertamente con nuestra fisiología. En cada estación hay unos órganos en nuestro cuerpo que se ponen a funcionar con más intensidad; es como una carrera de relevos por equipos. Todos pertenecen al mismo equipo (nuestro cuerpo), pero según la estación son diferentes los que van en cabeza de la carrera, y ahora le toca a los pulmones y el intestino grueso. ¡Es muy significativo que sean estos dos órganos! Los pulmones se encargan de tomar el alimento celeste (la respiración), mientras que el intestino grueso se encarga de eliminar los residuos del alimento terrestre y al igual que los árboles hacerlo regresar a la tierra. ¿No es curioso que esto sea así? Entre los dos forman un Tao perfecto, y así las energías del Cielo y de la Tierra circulan armoniosamente en nuestro interior.

Janú Ruíz Instructor de Qi Gong chikungtaojanu.com

La energía del pulmón humidifica la piel y las mucosas y ayuda a mover los líquidos corporales, además elabora la Energía Nutricia o Aliento Vital y también produce la energía torácica que da la fuerza al corazón para que pueda latir y fuerza a la voz para expresarnos.

El intestino grueso rescata las últimas aguas que se encuentran en los residuos de los alimentos, y facilita la eliminación de las toxinas que contienen. Si esta eliminación no se hace adecuadamente, la persona se intoxica y pueden aparecer dolores de cabeza, sensación de atasco y mal humor, incluso infecciones en la zona de la pelvis. Por estas relaciones es fácil entender que cuando estas energías no funcionan bien la persona se puede sentir decaída, falta de tono vital, triste, incluso deprimida, porque el pulmón y el corazón tienen poca energía.

Cuando estas energías no funcionan bien la persona se puede sentir decaída, falta de tono vital, triste, incluso deprimida, porque el pulmón y el corazón tienen poca energía

Si el intestino grueso no realiza bien su función de eliminar esto genera evidentemente un atasco en nuestras tripas, que también está relacionado con la capacidad de soltar y dejar ir el pasado, para dar espacio a lo nuevo, algo que es necesario para que la vida se pueda renovar. Cuando estas energías funcionan adecuadamente, nos sentimos optimistas y capaces de afrontar los retos, la persona vive la vida con un sentimiento de equilibrio y realismo que se sostiene en el momento presente, sin añoranza por lo que ya no existe, ni expectativas por lo que aún no es… La vida se vive ligera, con un sentimiento de alegría y libertad, creando relaciones maduras de respeto e independencia con las otras personas.

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Convertir a esta sociedad en una más consciente no tiene por qué ser una lucha. Este cambio es más bien una revolución silenciosa y lenta, basada en el amor y en la confianza en la bondad innata del ser humano

Los procesos de desarrollo personal basados en la meditación transpersonal y mindfulness son, sin duda, útiles para los adultos, pues son una puerta al autodescubrimiento y al desaprendizaje. Un camino que nos lleva hacia lo que somos en esencia y a desplegar actitudes de vida que nos permiten ser, en última instancia, más felices y vivir el momento presente con aceptación y sin juicio. ¿Qué pasaría si esos adultos más conscientes decidieran trasladar a las aulas esta mirada ante la vida? ¿Qué sucedería si, en vez de esperar a ser adultos y tener que desaprender multitud de patrones de respuesta tóxicos, aprendiéramos a autoobservarnos desde pequeñitos? Dalai Lama dijo una vez: Si enseñamos a meditar a todos los niños de 8 años, eliminaremos la violencia del mundo en una sola generación. Somos conscientes de que la educación es la llave para construir una sociedad más pacífica, compasiva y feliz. Es un hecho que el modelo de educación vigente en la actualidad está haciendo aguas y vive una crisis profunda. Tenemos colegios con aulas del Siglo XIX, profesores del Siglo XX y alumnos del Siglo XXI. Hemos olvidado que la educación no consiste en centrarse únicamente en aspectos cognitivos, sino que ha de contemplar todas las dimensiones del ser humano: la física, la cognitiva, la emocional y la espiritual. De esta forma, se puede ofrecer una educación integral que permita a cada persona conocerse y desplegar todo su potencial.

Lara Alonso Psicóloga Transpersonal Tutora de la EDTe escuelatranspersonal.com

Así, desde la Escuela Española de Desarrollo Transpersonal (EDTe), comenzamos hace 10 años formando y acompañando a personas para que llevasen un nuevo modelo de educación a la sociedad, basado en la Educación Transpersonal y el Mindfulness. La EDTe, junto con la Fundación para el Desarrollo Transpersonal y sus facilitadores de Educación Mindfulness, hemos formado a través del programa CENCORE® a más de 14.000 niños y niñas de 5 a 16 años y alrededor de 1.200 docentes en España, Colombia, México, Chile, Nicaragua, Guatemala, Brasil e Irán.

CENCORE® es un cuidado, completo y divertido programa que incorpora la esencia de la práctica Mindfulness desde la mirada Transpersonal del facilitador, lo cual aporta profundidad al proceso. Está centrado en cuatro ejes interconectados y unidos en la práctica de la Atención Consciente Transpersonal: l Calma l ENfoque l COmprensión l REsponsabilidad La formación en Mindfulness facilita la incorporación de actitudes de aceptación, compasión, no juicio, curiosidad y disposición para aprender de cada experiencia vivida. Actitudes que son clave para fortalecer cualquier proceso de enseñanza-aprendizaje. Cuántas veces hemos escuchado la frase “sé tú el cambio que deseas ver en el mundo”, que dijo Ghandi una vez… Toda persona que pasa por un proceso de sanación y autodescubrimento, un proceso por el que se transforma integrando todas las partes de su ser, anhela que esto pueda llegar a todos los rincones del mundo y que nuestra sociedad se vuelva más cálida, más compasiva, más amable y más consciente. Cuántos de nosotros no hemos dicho alguna vez: “Si me hubiese dado cuenta, lo habría hecho distinto”. Hace tiempo, la EDTe decidió no quedarse mirando en la estación del “ya lo haré mañana”, viendo cómo pasa la oportunidad de contribuir a la expansión de conciencia. La EDTe ha encendido las locomotoras del Ahora para recorrer el mundo educativo y extender un nuevo paradigma.

Dalai Lama dijo una vez: Si enseñamos a meditar a todos los niños de 8 años, eliminaremos la violencia del mundo en una sola generación

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La sensación de felicidad puede obrar milagros

Quien es feliz tiene un sistema inmunológico más fuerte, enferma con menos frecuencia y se recupera con mayor celeridad. Incluso la ciencia moderna lo confirma: la felicidad nos ayuda a alcanzar una edad avanzada, gozando de buena salud. Pero, ¿puede cada uno de nosotros ser feliz, así como así, fácilmente? Sí, podemos.

Dr. Michael Handel doctor en economía especializado en psicología y motivación edicionesurano.es/es-ES/catalogo/ catalogo/los_elixires_magicos001000525loselixiresmagicos.com

El intestino inf luye en nuestro estado de ánimo, y por ello pueden determinados alimentos hacernos felices 36

La investigación de la felicidad ha constatado que no son las grandes cosas las que proporcionan felicidad y bienestar. Más bien son esas pequeñas cosas cotidianas, accesibles a todos nosotros, las que enriquecen nuestra vida. La felicidad no es una casualidad, ni es cuestión de suerte. Pero sí se puede aprender a ser feliz, ya que todo depende de la actitud con la que observamos la vida. Las circunstancias exteriores no son tan determinantes como a menudo pensamos. Las personas que se desprenden de lastres superfluos son más felices con menos (menos objetos innecesarios, menos obligaciones...) que las personas que se complican la vida con excesiva abundancia. Un método infalible para evitar la felicidad es el excesivo perfeccionismo, que con frecuencia surge al compararnos con otras personas y pensar que los demás son mejores, más rápidos, más ricos, más divertidos.... Son pensamientos que crean presión y frustración. Y con ello únicamente logramos estresarnos. En estas situaciones de estrés, nuestro cuerpo produce “hormonas de alarma”, como cortisona, adrenalina y endorfinas, con lo cual comienza

un círculo vicioso de miedo, insatisfacción, insomnio, trastornos alimentarios y muchas otras enfermedades. Justo lo contrario de la felicidad. Sienta bien saber que, incluso si por algún motivo en estos momentos estamos alejados de un verdadero sentimiento de felicidad, ya una simple sonrisa, pensamientos positivos, pequeños éxitos o el firme propósito “¡lo conseguiré!”, tienen efectos beneficiosos sobre nuestra salud. Científicamente, eso tiene una sencilla explicación: las sensaciones po-

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sitivas y los buenos propósitos causan una mayor actividad en determinadas partes del cerebro, las cuales, a su vez, hacen que nuestro cuerpo, al tener más ganas de vivir, disfrute del momento y haga todo lo posible para sanar o mantenerse sano. Por otro lado, las personas felices están solas con menor frecuencia, lo que las protege de enfermedades y de envejecer prematuramente. La felicidad es el mejor médico y consejero que podemos tener, así que deberíamos ir en su búsqueda lo antes posible. “LOS ELIXIRES MÁGICOS - CÓMO MANTENERSE SANO Y EN FORMA, SIN AMARGARSE LA VIDA” DR. MICHAEL HANDEL EDICIONES URANO

La felicidad está a nuestro alcance cada día, pero, ¿qué es en concreto lo que nos hace realmente felices? ¿Cómo se consigue? De un modo sorprendentemente sencillo, puesto que son las pequeñas cosas de la vida las que influyen en nuestro estado de ánimo. ¡Hay tantas cosas que podemos hacer para alcanzar la felicidad! Cada uno de nosotros podemos hacer algo para aumentar nuestro bienestar, como por ejemplo alcanzar un peso saludable, dormir mejor o encontrar efectivos “elixires” que nos libren de nuestras diversas molestias y enfermedades, ya que, ¡la felicidad se puede comer! Eligiendo los alimentos adecuados, podemos prevenir todo tipo de problemas de salud, e incluso aliviar y curar muchas dolencias. Está científicamente probado: existe una estrecha conexión entre el bienestar y la alimentación. A través del nervio neumogástrico, que va desde el cerebro hasta el aparato digestivo, hay una continua comunicación entre la cabeza y el intestino. Es decir, que el intestino influye en nuestro estado de ánimo, y por ello pueden determinados alimentos hacernos felices.

Así que, como la felicidad se origina en el estómago, ¡démosle lo que necesita! Son tres las hormonas que desempeñan un papel fundamental para nuestra felicidad: la serotonina, la dopamina y la hormona del bienestar oxitocina. Los mejores productores de serotonina son, por ejemplo, los dátiles y los higos secos, las nueces y las habas de soja. Además, los frutos secos ayudan a estabilizar el nivel de hormonas que queman grasas en el cuerpo, hacen descender el colesterol malo LDL, impulsan la renovación de las células, y tienen efectos antiinflamatorios, lo que los convierte en un verdadero “elixir mágico” para la felicidad. También el chocolate negro pone en marcha la producción de las hormonas de la felicidad en el cerebro de un modo directo y rápido. Es interesante saber que la comida picante es capaz de levantar el ánimo rápidamente. La capsaicina, sustancia principal en especias como el pimentón picante, la guindilla o el curry, produce una sensación de ardor en la boca, el cerebro quiere evitar el dolor y genera unas sustancias que luchan contra él: las endorfinas. Estas hacen que aumente nuestra sensación de bienestar. Y un efecto similar en nuestro organismo tienen también el jengibre, la canela y la cúrcuma. Extracto de “Los Elixires Mágicos - Cómo mantenerse sano y en forma, sin amargarse la vida”. Dr. Michael Handel. Ediciones URANO

sabías que... Una simple sonrisa, pensamientos positivos, pequeños éxitos o el firme propósito “¡lo conseguiré!”, tienen efectos beneficiosos sobre nuestra salud

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Meditando y conectando con la energía femenina

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RETO FEMENINO: COMUNICACIÓN Y TRABAJO

Continuando con la Energía Femenina, este mes abro un ciclo de cinco artículos donde te hablaré de comunicación y trabajo desde nuestra base femenina

Octubre es un mes en el que el otoño invade nuestra esencia. Los colores ocres y verdes llaman hacia el cambio y la preparación para el invierno. La esencia femenina llega a un lugar cíclico en el que la chamana que en ti habita se hace presente. Es tiempo de recoger cosechas, es tiempo de poda también y la representación de la luna estaría en menguante. Caminar con tu energía femenina implica aprender a comunicarte desde ella. Y para que esto suceda lo más importante es que esa comunicación comience por ti misma.

Tuty Creadora de Mindfulness&Coaching by Tuty® tuty.org

Una de las técnicas más infalibles y productivas que yo conozco para comunicarte contigo misma es el Mindfulness. Por eso en mi práctica diaria está tan presente. Los resultados son automáticos cuando creas una rutina y te entregas a esa comunicación interna. Desde ese lugar de encuentro contigo, puedes empoderarte, trabajar tu autoestima y crear la vida que deseas, casi sin darte cuenta. Pero como siempre te digo, no te creas nada de lo que estás leyendo, compruébalo tú misma y ábrete a recibir las bendiciones que hay para ti.

Bucear en la energía femenina, reconocerla, entender los ciclos femeninos y su manifestación vital es fácil cuanto has partido del autoconocimiento. Es en ese lugar de soledad donde existe la verdad de tu alma y donde la claridad de la verdad aflora. Porque la única verdad es la que te hace libre, y esa tiene un nombre, el amor. Así que si conectas con el amor hacia ti misma, te nutres adecuadamente a nivel físico, mental, emocional y espiritual, encontrarás que te sientes bien y cómoda y desde ese lugar podrás manifestar todo cuanto desees.

Si quieres hacer una práctica sencilla, puedes utilizar las siguientes pautas: 1.- Busca un espacio interior diario donde puedas practicar Mindfulness y poner toda tu atención a lo que tu alma te dice. Dedica al menos 15 minutos diarios a este punto. 2.- Aprende cómo es tu ciclo femenino: escribe en un cuaderno especial femenino cómo te sientes cada semana con respecto a tu energía femenina, qué cambios sientes, cómo se mueven tus emociones y pensamientos. 3.- Profundiza e identifícate con cada fase lunar. Aprende a trabajar con la luna y sus fases e integra esas fases en tu vida. Verás que comenzarás a fluir de forma sistemática y sin esfuerzo. 4.- Hazte un regalo al menos una vez cada 28 días. Ese regalo puede ser material, algún servicio o formación. No tiene por qué ser algo grande, más sí algo a lo que le des valor y profundidad. 5.- Busca a alguna mentora experta en feminidad que pueda ayudarte a encontrarte y sacar todo tu poder y potencial femenino. Alguien que haya pasado por la experiencia y tenga coherencia en su vida con respecto a este tema. Cuando realices estos pasos, verás que tu conexión con el femenino y tu comunicación interna serán potentes y entonces podrás acompañar a otras mujeres a realizar los mismos pasos. Ante todo, sigue siempre avanzando y recuerda que tú eres la única creadora de tu realidad y que te mereces lo mejor.

Gracias por formar parte de esta energía femenina. Gracias por estar ahí. Gracias por leerme. ¡Ama y disfruta!

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LA SEXUALIDAD CONSCIENTE EN NEURODANZA

El potencial femeninomasculino representa dos principios que mueven el universo. Estos principios se dan en todas las especies y están presentes en todos los aspectos de la vida. Son dos fuerzas fundamentales opuestas y complementarias y generadoras de vida

El modo en el que entendemos la sexualidad está asociado tanto a patrones conductuales como a creencias, además de a las transacciones emocionales que vivimos desde nuestra más tierna infancia, como apuntaba Eric Berne. Estos aspectos condicionan nuestra prosperidad, el trabajo y las parejas que atraemos.

Javier de la Sen Formador de Profesores de Neurodanza biodanzaspain.org

El ser humano es una unidad indivisible formada por cuerpo, mente, emociones y espíritu, formando un sistema dinámico e interrelacionado que se expresa a través del movimiento. La forma de movernos y de vincularnos con los demás refleja nuestra relación con lo masculino y lo femenino, es decir, muestra cómo vivimos y cómo grabamos el modo de comportarse de nuestro padre y de nuestra madre con nosotros, entre ellos y con el mundo. Ellos fueron nuestros primeros referentes sexuales.

La sexualidad en Neurodanza pasa por una transformación de los arquetipos masculinos y femeninos. En Neurodanza lo femenino se caracteriza por movimientos y gestos realizados con ojos cerrados y labios entreabiertos. Entre sus movimientos destacamos los relacionados con la entrega, abandono, receptividad, acogimiento, dejarse llevar, fluidez, cambio, adaptación, flexibilidad, vinculación, cuidar y cuidarse, recogerse, conexión, ternura, sensibilidad, vulnerabilidad, sensibilidad, sutileza, ternura, nutrición e intuición. Lo masculino se caracteriza por movimientos y gestos realizados con ojos abiertos. Entre sus movimientos destacamos los relacionados con la presencia, aplomo, liderar, acompañar, ímpetu, decisión, potencia, enfoque, coraje, fuerza, elasticidad, superación, agilidad, resolución, coordinación, disciplina, límites claros, concreción, exploración, admiración, firmeza, seguridad, resistencia, determinación, empoderamiento, concentración y protección. La práctica de estas cualidades a través de las sesiones de Neurodanza permite a hombres y mujeres desarrollar las cualidades femeninas y masculinas que cada uno guarda dentro de sí mismo y que muy pocas veces han visto la luz. A continuación, te ofrecemos un ejemplo del uso de estas cualidades en tres ámbitos concretos: el mundo laboral, el de las relaciones personales y el de la pareja.

En el mundo laboral son necesarias las siguientes cualidades: Femeninas: l Receptividad y sensibilidad a los acontecimientos. l Capacidad de cambio y adaptación. l Amplitud de miras. l Vinculación con los compañeros para mejorar la comunicación. l Capacidad para cuidar y velar por la política de la empresa. l Recogimiento para reflexionar sobre los acontecimientos. l Conexión interior para tomar decisiones. l Sutileza para decir las cosas.

sabías que...

La práctica de Neurodanza permite a hombres y mujeres desarrollar las cualidades femeninas y masculinas que cada uno guarda dentro de sí mismo y que muy pocas veces han visto la luz

Masculinas l Vigilar la situación. l Protegerse y proteger de cualquier eventualidad. l Presencia y aplomo para afrontar las situaciones. l Saber conducir la situación.

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La forma de movernos y de vincularnos con los demás refleja nuestra relación con lo masculino y lo femenino

l Tomar decisiones rápidas. l Enfocar la situación hacia la solución más adecuada. l Disponer de fuerza interior para afrontar los cambios. l Capacidad de superación. l Agilidad para afrontar los obstáculos. l Capacidad resolutiva y de concreción. l Organización y coordinación. l Disciplina. l Capacidad para poner límites claros.

En el mundo de las relaciones con otras personas son necesarias las siguientes cualidades: Femeninas l Nutrirse con nuestro propio amor hasta que la emoción que nos causó el malestar remita. l Vincularse con sinceridad. l Ser sensibles al otro. l Confiar y entregarse. l Compartir y cuidarse mutuamente.

Masculinas l Explorar nuevas vías de realización y disfrute. l Constancia para mantenerse firmes. l Decisión para enfrentarse a situaciones. l Resolución de conflictos. l Serenidad y aplomo para decir las cosas. l Expresar lo que deseamos y sentimos. l Poner límites claros. El mundo de la pareja es el ámbito en el que entablamos una relación íntima con otro ser humano. En este espacio de vinculación las cualidades femeninas y masculinas deben cobrar una dimensión erótica, pasional y amorosa que, de modo natural, nos lleven al deseo de fun-

dirnos con el otro. Cada miembro de la pareja debe de estar atento al rol que expresa el otro para equilibrar el encuentro de un modo dinámico. Para que el deseo fluya de modo natural, Neurodanza propone que cada miembro de la pareja exprese la polaridad opuesta. Así, si uno manifiesta cualidades masculinas la otra persona debe expresar cualidades femeninas. La sexualidad se activa y fluye cuando cualquiera de los dos sexos sabe gestionar el papel que le corresponde según la polaridad que expresa el otro. Cuando los dos están en la misma polaridad la energía sexual se estanca. En cambio, cuando cada uno sabe situarse en la polaridad opuesta la energía sexual fluye y se restablece el circuito de conexión con la vida. En el ámbito laboral, Neurodanza contribuye a gestionar situaciones de crisis, a alcanzar las metas propuestas y a mejorar la huella personal y la comunicación. En las relaciones interpersonales ayuda a gestionar los conflictos, a mejorar la relación con uno mismo y con los demás, a mejorar el respeto y a aumentar la seguridad y la confianza que proyectamos. En el área de pareja potencia el deseo sexual, el placer, la armonía, la entrega, la vinculación, la integración y el compromiso, reduce la ansiedad, el estrés y las disfunciones sexuales.

Cuando los dos miembros de la pareja están en la misma polaridad la energía sexual se estanca

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“El bebé es imaginado antes de ser percibido, hablado antes de ser escuchado” Marc Fréchet

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SENTIDO PARENTAL Y DE VIDA PERSONAL

Juan José Hervás Martín Terapeuta y Formador Holístico y Transpersonal Centro Ailim ailim.es

La sabiduría china coloca el inicio de la existencia no en el nacimiento ni en la concepción, sino tres meses antes de ésta. Probablemente, todo lo que se sitúe en la esfera inconsciente familiar durante ese periodo previo a la concepción, ejercerá su impronta en la primera célula, que hoy sabemos que posee una conciencia en ciernes. Así, algunos vendrán al mundo para obedecer a su madre, otros para darle gusto a papá, otros para disfrutar de la vida… según haya sido la transcripción de esos fuertes deseos parentales.

Los padres nos conciben en un momento determinado de su trayectoria y nosotros somos la solución a algo que ocurrió

Marc Fréchet, psico-oncólogo francés, tuvo la intuición de que cuando somos concebidos ya hay algo programado. Decía que el bebé es, en

este momento, un brote, pero que incluso antes de ser un brote ya era un proyecto, una idea pre-concebida que emergía con fuerza. Descubrió esta noción de proyecto sentido gracias a su propia historia. Fue concebido al final de la 2ª Guerra Mundial, en 1945. Su madre tenía que ser juzgada y encarcelada por ciertos hechos poco claros acontecidos durante la guerra. Los padres de Fréchet pensaron que si ella estaba embarazada el jurado sería indulgente y las condiciones en la prisión mejores. Así que se le concibió con esa idea, pasando los 9 meses de su vida fetal y los 9 primeros meses de recién nacido en prisión. Este clima condicionó su vida entera. Su madre lo había tenido porque lo necesitaba, para que su vida fuera más confortable, pero no en un acto de amor y deseo real. Durante sus primeros meses de vida, Fréchet estuvo rodeado de mujeres que se ocupaban de él, excepto su madre. Así, en su vida, siempre estuvo rodeado y, al tiempo, solo.

La fertilidad es manejada por el deseo inconsciente, lo que explica que determinadas parejas quieran concebir y no puedan y otras que no quieren se queden embarazadas

A su consulta casi sólo acudían mujeres y conseguía un 100% de éxito en la curación de las que padecían esclerosis en placas. Y la esclerosis múltiple, como la cárcel, es la amenaza de la inmovilidad, de la pérdida de libertad, de la dependencia, del quedar “atrapado” en el cuerpo. Él cumplía fielmente el proyecto de “liberar a su madre de su prisión” con cada mujer que ayudaba a sanar. Durante una terapia, la anamnesis a veces saca a la luz que el sujeto no era deseado por sí mismo, sino en función de una misión que ya se le había asignado inconscientemente, marcada con el hierro de los proyectos o conflictos de sus padres. Esto es lo que llamamos el “proyecto sentido”, a veces riqueza y, con frecuencia, cadena de la que puede ser

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Todos hemos venido con un propósito, con unas líneas maestras sobre aquello que aprender y conocerlo es básico para dejar de repetir lecciones pasadas incompletas y crecer espiritualmente

necesario liberarse para encontrar nuestra auténtica identidad y sanar de síntomas resistentes. En el proyecto sentido estamos en la articulación entre nuestra historia y la historia transgeneracional. Los padres nos conciben en un momento determinado de su trayectoria y nosotros somos la solución a algo que ocurrió. Incluso el hecho de ser concebidos corresponde a un proyecto inconsciente de los padres. El acto sexual nunca basta para explicar una concepción. La fertilidad es manejada por el deseo inconsciente, lo que explica que determinadas parejas quieran concebir y no puedan y otras que no quieren se queden embarazadas. Hay algo más fuerte que el deseo consciente y es el deseo inconsciente. La determinación que, en nosotros, causan los proyectos de nuestros padres, puede ser una suerte, cuando lo que se transmite son soluciones ganadoras, soluciones de supervivencia. Pero también podemos heredar un recuerdo, una historia, secretos de familia, una solución a un conflicto… Y todo esto será, en cierta medida, limitante para nosotros puesto que seguramente estará poco adaptado a nuestro momento vital, incluso aunque fuera un valor, una creencia favorable en su origen. También cada uno de nuestros padres puede tener una petición distinta para nosotros, proyectos que se pueden contradecir entre sí y que hagan que vivamos nuestra vida así, llena de conflictos y contradicciones. Igual, la multitud de proyectos que puedan existir en cada progenitor complejizarán todavía más la historia. Y todo ello se verá reforzado con

las cosas que pasen en la vida fetal, el nacimiento y la biografía infantil, para expresar, después, a lo largo de la vida adulta, el proyecto sentido parental en nuestras acciones, trabajo, relaciones, salud e, incluso, en la sexualidad, sin saber que no es nuestro propio programa vital, que seguramente hemos sepultado en el olvido. Sólo nos damos cuenta de que no somos del todo felices, que no parece que estemos realizando lo que quisiéramos, aunque no podamos evitar actuar de otra manera. De hecho, sentimos que debemos hacerlo así, aunque no tenga sentido para nosotros, porque de otra forma aparece la culpa y el dolor. Cuando andamos en búsqueda de nuestro sentido de vida; cuando tenemos la impresión de que lo que estamos viviendo no es lo que deberíamos vivir; cuando nos sentimos obligados a vivir algo sin quererlo; cuando estamos bloqueados por mucha terapia o trabajo personal realizado, tal vez sea tiempo de abordar la influencia del proyecto sentido parental. Una vez que se ha soltado el proyecto parental, será preciso encontrar el propio programa que creamos para nuestra vida, para estructurarnos sobre él, si no fuera así estaríamos perdidos, pues si hay algo peor que cargar el proyecto parental es ser “un cascarón vacío”. Todos hemos venido con un propósito, con unas líneas maestras sobre aquello que aprender y conocerlo es básico para dejar de repetir lecciones pasadas incompletas y crecer espiritualmente, desde el merecimiento, la fuerza vital y de autocuración para, por fin, fluir felices en la vida.

Cuando andamos en búsqueda de nuestro sentido de vida; ...cuando estamos bloqueados por mucha terapia o trabajo personal realizado, tal vez sea tiempo de abordar la inf luencia del proyecto sentido parental

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ELMENTE OTOÑO DE LA VIDA CLARA, CORAZÓN SERENO

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“Hay dos edades: la del calendario y la del alma” Óscar Molina, artista y fotógrafo

“DESIRÉE LIEVEN”, POR JAVIER COLODRÓN

En medio del camino del otoño de mi vida, avanzo lentamente hacia el silencioso invierno que todo lo enfría. Enfría pasiones y recuerdos, congela sueños no cumplidos, proyectos inacabados. Desvanece viejos rencores y entierra nostalgias del pasado. A medida que avanzan los días, se asientan las certezas, aparecen las respuestas y disminuyen las preguntas. No me adentro en un bosque oscuro como Dante, sino en un vasto espacio abierto; oigo el agua oculta de la nieve derretida, serpenteando hacia un mar que se funde con el horizonte. Allí se disuelven auroras y ocasos, como breves haikus cargados de esencia y existencia. Y la mente se aclara al liberarse de las interferencias del futuro y del pasado. Las decisiones fluyen al momento, se suceden sin cesar como la inspiración y la espiración. A veces, dejándolas partir sin apego, cuando surgen obstáculos infranqueables, imitando al agua que bordea las rocas interpuestas en su curso.

Alfonso Colodrón Terapeuta Transpersonal y Gestalt alfonsocolodron.es

Es como descender despacio una montaña, afianzando cada paso en zigzag, sin los jadeos del ascenso. El pecho puede abrirse entonces para que se expanda el corazón. Y sigo aprendiendo a mantener el corazón abierto aunque duela, retroprogresando a una nueva infancia vulnerable y consciente. A decir “sí, porque sí”, sin más justificación ni explicaciones, a jugar un nuevo juego de valores de futuro, sin sometimiento a la moral tradicional ni al “que dirán”. Siento dejar atrás el desierto en que me peleaba a dentelladas contra el mundo, cortando cabezas, diciendo

un continuo “no” frente a la injusticia y al sinsentido de las mentiras y moralinas del pasado. Mirando hacia atrás sin ira, reconozco errores y caídas, pero no las lamento: todas las vueltas y revueltas han formado una espiral dinámica en continuo movimiento hacia el centro del ciclón. Allí quietud y vacío centrípeto. Una visión panorámica de mis sucesivos cambios de creencias. Como afirmó Nikola Tesla, “con cada nueva verdad revelada, nuestros puntos de vista se modifican”. ¡Cómo tendemos a hacer verdades absolutas de realidades parciales! Es más fácil generalizar simplificando, que investigar la complejidad, ver colores básicos en lugar de detenerse en las tonalidades. En el fondo, cada creencia y posición existencial nos separan de la Realidad y nos sumergen en justificaciones de nuestra forma de vivir. ¿Por qué creemos lo que creemos y nos aferramos a nuestros puntos de vista? Ahí dejo esta pregunta, mientras me despido definitivamente de los lectores de Espacio Humano, después de cerca de 200 colaboraciones durante más de quince años. Y lo hago con esta bella canción de Xoel López e Iván Ferreiro (youtube.com/watch?v=Rk_gJ954iSk), recomendada en el excelente blog de desarrollo personal de Sam Guerrero Lavín (elaguaquenoslleva.com/). “Yo soñaba cada día poder alcanzar la playa y ahora está tan cerca, casi ya la puedo oler y espero, cada vez más próximo al final. Ya puedo sentir tierra seca tras la arena mojada y no me da la gana de pensar que nada es para siempre… Hace tiempo que yo ya me fui, yo siempre me estoy yendo, pero siempre estoy contigo. Aunque a veces pienses que no hay nada cuando me quedo mirando como si estuviera ausente: es porque estoy viajando... Y lo intento cada día: ser todo lo que había imaginado. Y me encuentro que la vida siempre tiene algo preparado que supera cualquiera de mis fantasías, nada comparado con lo que realmente sucedía…”.

sabías que... ¡Cómo tendemos a hacer verdades absolutas de realidades parciales! Es más fácil generalizar simplificando, que investigar la complejidad, ver colores básicos en lugar de detenerse en las tonalidades

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La prosperidad y el miedo son dos términos contradictorios, y por tanto el dinero y el miedo también lo son. La prosperidad es f luidez, facilidad, energía de f lujo, liquidez, energía placentera, abundancia y rapidez en la obtención. El miedo es la parálisis en todas las facetas, la sensación de no poder avanzar

Sergio Pi Coach de Prosperidad y Abundancia Licenciado en Ciencias Económicas y empresariales por la Uam sergiopicoach.com

El miedo es la percepción de que la vida va más deprisa que nosotros, la sensación de pérdida de oportunidades; es sentir que estamos inmovilizados, sin ni siquiera percibir las opciones que la vida nos presenta a cada instante; es saber que damos poco de sí, que las cosas son como son y no pueden cambiarse, que todo es oscuro e inevitable, que no tenemos suficiente energía para conseguir nuestros sueños. Es la sensación permanente de que se cierne sobre nosotros una noche oscura e intensa en la que no

existe madrugada. Solo parece real la oscuridad y el frío. Lo demás dejamos de verlo y de sentirlo. No existe ni como posibilidad, no vemos otra cosa. El miedo es irreal e irracional. Se fabrica en las primeras etapas de nuestra vida y, si lo permitimos, condiciona toda nuestra existencia. Pero, solo si se lo permitimos. Hay un viejo cuento que narra como un elefantito estaba atado con una cuerda a una estaca de la que no podía liberarse. Ese mismo elefantito, ya de mayor y con un cuerpo mucho más grande, seguía

pensando, irracionalmente, que era imposible la liberación. Ni siquiera se la planteaba. ¿Los miedos se pueden superar? Sí, sin ningún género de dudas.

Existen cinco tipos de miedos que afectan directamente a la prosperidad y al dinero: l El Miedo al Fracaso, l El Miedo al Éxito, l El Miedo a No Tener, l El Miedo a Tener y l El Miedo a Perder. No tenemos suficiente espacio en este artículo para un desarrollo de cada uno de ellos, pero podemos poner algunos ejemplos ilustrativos. El Miedo al Fracaso es el miedo más denso y a la vez, la parte más densa de este miedo es cuando una persona ni siquiera es capaz de percibir que lo que está viviendo es un patrón y lo considera como una realidad inevitable. La persona se convierte en su miedo y lo actúa inconscientemente a cada instante. La solución es la desidentificación del miedo y que este se vaya reduciendo, hasta desaparecer. El Miedo al Éxito es cuando reconoces que el fracaso es un patrón pero prefieres no dar el paso al éxito, aunque podrías, sea por lealtades familiares, miedo a los cambios, incapacidad de sostener la nueva energía y otros. Por ejemplo si en una familia el dinero se asocia con la deshonestidad, puedes preferir no tener dinero. El Miedo a No Tener es un miedo muy extendido que se basa en sentimientos y emociones carenciales. “No tener” es un patrón y el miedo a no tener es sencillamente el miedo a un patrón. La solución es ir dejando poco a poco de dar poder al patrón. Si el patrón se hace más pequeño, el miedo mengua. El Miedo a Tener es un miedo más sutil. Es un miedo muy inconsciente a no querer o no poder sostener la energía deseada, en este caso el dinero. Los casos pueden ser muy variados. En una constelación trabajamos con un cliente que deseaba el dinero, pero tenía aversión a tenerlo. En la constelación salió que en su sistema familiar el dinero estaba asociado a la enfermedad. Otros casos pueden explicar porque el 80 % de los que ganan cantidades altas en la lotería, lo pierden antes de dos años. Por último se encuentra el Miedo a Perder, que está muy relacionado con los patrones prenatales, la urgencia de muerte y el miedo a perder la vida. La vida, al final, es una elección entre el amor, la prosperidad y el dinero por un lado, y el miedo y la carencia por otro. Y lo es a cada instante.

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PSYCH-K® REGRESANDO A TU VERDADERO YO

Los seres humanos venimos al mundo, en cierta medida, como una hoja en blanco. Somos todo potencial, esperanza y posibilidad

Sin embargo, a lo largo de la vida las experiencias y vivencias van dejando huellas en el subconsciente, van moldeando las creencias y, por ende transformando la forma en que experimentamos el mundo. Somos eso que creemos, eso que pensamos, por lo que todos y cada uno de nuestros pensamientos y creencias tienen un impacto directo en lo que somos, hacemos y vivimos. Somos los arquitectos de nuestra vida y la calidad de esas creencias son las que determinan el tipo de vida que tenemos.

Begoña Ramos Directora de Centro Reiki es Luz Experta en Crecimiento y Superación Personal centroreikiesluz.com

No todas las creencias y aprendizajes que hemos recopilado son positivos. Muchas de estas ideas se han transformado en los obstáculos más o menos tangibles que limitan el desarrollo pleno de las capacidades. En efecto, es probable que en algunos momentos hayas sentido que necesitas cambiar algo y no sabes qué, que hay algo que está bloqueando tu éxito, que por más que te esfuerzas no avanzas ni logras los resultados esperados. Cuando son tus propias creencias las que te limitan es común sentirse estancado, deprimido, sin esperanza, inca-

paz de salir adelante, como si no valiera la pena esforzarse. Es en este punto donde Psych-K® cobra importancia.

Conoce Psych-K® Psych-K® significa “La llave de la psiquis”; proviene del inglés psyche (psiquis) y la letra K, que se pronuncia como key y significa llave. No es una religión, ni un tratamiento milagroso sino una herramienta que te orientará a través del proceso de cambio necesario para recuperar tu verdadera esencia. A través de esta técnica lograrás reencontrarte con tu poder personal, con tu capacidad única y natural para responder ante las diversas vivencias sin seguir un patrón predeterminado de creencias perniciosas que habrías adquirido en el pasado.

Somos los arquitectos de nuestra vida y la calidad de esas creencias son las que determinan el tipo de vida que tenemos

Este método fue desarrollado por Robert M. Williams, un terapeuta que tras casi dos décadas de trabajo como psicoterapeuta especializado logró crear Psych-K®. La premisa es simple, pues el único objetivo es cambiar las creencias limitantes que se han enraizado en la mente a nivel subconsciente, donde se origina el verdadero comportamiento

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El único objetivo es cambiar las creencias limitantes que se han enraizado en la mente a nivel subconsciente, donde se origina el verdadero comportamiento del ser humano

del ser humano. A través de esta técnica se busca alinear las creencias personales con la sabiduría del universo, a nivel espiritual e intelectual. El resultado es increíble, pues la satisfacción y plenitud que acompañan este proceso son innegables. Psych-K® te enseña a deslastrarte de la carga del pasado para liberarte y permitirte encontrarte con el presente. Una vez que hayas utilizado Psych-K® en tu vida te olvidarás de imposibles, los sueños se convertirán en metas y objetivos, no habrá límites para poder ejercer tu voluntad y poder personal. El éxito será una realidad, ya no te autosabotearás ni permitirás que las circunstancias externas te afecten al punto de limitarte. Sentirás la mejoría en tu autoestima, en tu salud, relaciones, espiritualidad, el éxito profesional y la prosperidad. Y es que es increíble la cantidad de oportunidades y experiencias que dejamos pasar por miedo o por seguir viejas creencias que te limitan.

¿Por qué funciona? Las personas olvidamos nuestra verdadera identidad espiritual, la perdemos a lo largo de nuestra niñez y desarrollo, a través de la experiencia humana. Acumulamos traumas, creencias, ideas y opiniones que aceptamos como propias y válidas; programaciones mentales que sólo nos alejan de este estado natural y se convierten en la naturaleza de todas nuestras acciones. Muchas de estas creencias dejan de ser útiles en determinado momentos (por ejemplo, decirle a un niño que hablar con extraños es peligroso está muy bien, pero para un adulto limita su vida social). Otras creencias sencillamente son erróneas y sólo son barreras que se imponen en tu desarrollo personal. Las ideas y creencias son maleables, se pueden cambiar, pero no es un proceso fácil ni rápido; al menos no lo es si no sabes cómo hacerlo.

Psych-K® funciona porque es una herramienta que te ayudará a hacer los cambios necesarios en tus ideas y sistema de creencias. Este método trasciende las barreras de la simple meditación, visualizaciones y pensamiento positivo; es práctico, no invasivo y sencillo. Es una forma distinta y práctica de aproximarse a la reprogramación de tu subconsciente. Los métodos empleados operan a nivel subconsciente y permiten la integración de los dos “cerebros”; se parte de la idea de que el cerebro humano divide sus funciones en dos hemisferios. Uno controla las emociones e instintos, mientras que el otro se encargaría del pensamiento lógico y el aprendizaje. Cuando existe una comunicación integral entre ambos sectores, se puede acceder a todos los recursos y capacidades personales. El cambio ocurre de una forma fluida y sencilla, pues se disponen de los métodos para elegir de forma consciente actuar de un modo determinado y cambiar lo que hace falta. La sesión de Psych-K® es sencilla. Consiste en ejercicios específicos, que integran ciertos principios de kinesiología y movimiento. Con esta técnica se hace más de lo que se habla por lo que resulta ideal para esas personas a quienes les cuesta meditar, permanecer en silencio y hacer trabajos más pasivos y reflexivos. Con Psych-K® se reconoce, reprograma y se fijan en el subconsciente las nuevas creencias positivas. El objetivo es empoderarte, hacerte regresar a tu verdadero yo, sin miedos, sin trabas; un ser que se reconoce a sí mismo y es capaz de labrar su destino.

sabías que... Cuando son tus propias creencias las que te limitan es común sentirse estancado, deprimido, sin esperanza, incapaz de salir adelante, como si no valiera la pena esforzarse

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DESTINO, ÉXITO Y RESPONSABILIDAD INDIVIDUAL Desde la perspectiva sistémica de Constelaciones Familiares

¿Dónde empieza y dónde termina mi responsabilidad de lo que me sucede? ¿Cómo inf luye mi herencia familiar en lo que vivo?

Cristina Cáceres Mangas Psicóloga y Especialista en Nuevas Constelaciones Familiares cristinacaceresmangas.com Ver anuncio Guía del Bienestar

Hablamos aquí de “destino” para referirnos a lo que nos ha tocado vivir influido por la herencia familiar de cada uno, que ha condicionado que desde pequeños estuviéramos inmersos en determinadas intrincaciones, fidelidades y promesas a los ancestros (incluyendo a nuestros padres). En sistémica se puede observar, que el destino o la vida de los organismos individuales están al servicio de la especie. Con las personas es igual; el destino individual está al servicio del destino familiar y a su vez, al servicio del destino colectivo del país, de la humanidad, etc. La diferencia es que podemos ponernos al servicio del destino colectivo desde la compensación arcaica o desde la compensación adulta. Cuando éramos niños lo que deseábamos era salvar a los más mayores. Los niños son puro amor al servicio del sistema familiar y toman sobre ellos todo lo que en el sistema aún necesita ser visto, incluido y honrado. Cuando crecemos y podemos tener nuestro “estado adulto” al mando (concepto de Análisis Transaccional), podemos tomar nuevas decisiones que nos llevan a la autonomía, y liberar las decisiones que tomamos cuando éramos niños. No somos responsables de nuestra herencia familiar, ni de lo que nos ha tocado vivir. El pasado no lo puedo cambiar. En cambio, sí soy responsable de cómo lo vivo, de qué actitud elijo tener frente a las circunstancias que me han tocado vivir, y soy responsable de seguir en ellas y alimentarlas o elegir salir. Es una decisión personal.

Los niños son puro amor al servicio del sistema familiar y toman sobre ellos todo lo que en el sistema aún necesita ser visto, incluido y honrado

El asentimiento a todo como es permite transformar el destino. El asentimiento llena a la persona de la fuerza necesaria para vivir su destino. En cambio, quien se enfada con su destino, además de sentirse más grande que él por exigirle que cambie, siente que no tiene suficientes fuerzas para llevarlo. El asentimiento llena de ligereza y permite fluir con la vida a cada paso. El destino nos es dado, y la responsabilidad es individual. Si el destino de la persona se transforma es por su decisión de asentir a todo como

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El asentimiento a todo como es permite transformar el destino. El asentimiento llena a la persona de la fuerza necesaria para vivir su destino

es, poniéndose con humildad frente a la vida aceptándola como viene. Y luego desde su responsabilidad individual actúa desde su estado adulto, con lo que conviene en cada momento, desde el presente, y eligiendo despedirse de sus fidelidades. Aceptar el destino como es, despedirnos de las fidelidades al pasado y darnos el permiso de lo nuevo, son tres claves fundamentales para transformar nuestro destino, que podemos liberar desde el trabajo de las Nuevas Constelaciones Familiares. El éxito desde la compensación arcaica o la compensación adulta: Siempre hay compensación a todo lo que sucede. La compensación de polaridades está presente en todo lo que existe, de hecho, la fuerza de la compensación es lo que en biología conocemos como la homeostasis. Se puede dibujar como un movimiento ondulatorio de crestas y valles donde nos movemos constantemente. En sistémica vemos que la compensación puede ser arcaica (imitación del pasado, creencias, fidelidades a ancestros, expiación de la culpa) o adulta (la que se da desde el estado adulto, desde el asentimiento a lo que hay, incluyendo a todos y a todo, eligiendo la autonomía, renunciando a las creencias que separan de la realidad y de las demás personas para estar disponibles para el presente). El éxito se puede estar viviendo por compensación arcaica, es decir, para compensar algo del pasado (puede ser para compensar algo muy antiguo del sistema familiar). En ese caso, de la misma forma que vino, se puede ir, llevando a la persona al punto contrario, porque lo que hay de fondo es una compensación arcaica. En ese movimiento ondulato-

rio de compensación, después de una cresta necesariamente viene un valle. El éxito que se obtiene por compensación adulta, puede ser un éxito estable si la persona vive su vida desde la compensación adulta descrita anteriormente. La compensación adulta incluye decir sí a todo como es; no es decir sí sólo al éxito, es decir sí a lo mucho y sí a lo poco. Es la unión de las polaridades, no la elección de una polaridad y el rechazo de la contraria. El objetivo en sí no es el éxito; el objetivo es servir a la vida, y como consecuencia de la compensación adulta en la vida de la persona, llega el éxito. Para estar en el éxito desde la compensación adulta, el siguiente paso a la sintonía con la vida es darnos el permiso de vivir el éxito que la vida tiene para nosotros, pero sin exigirle a la vida que nos de ese éxito. Ese matiz entre una cosa y otra es muy importante. Cuando se le exige algo a la vida, el movimiento de compensación será todo lo contrario a lo que buscamos, ya que esa exigencia a la vida refleja un desorden propio en el que la persona está implicada, en relación a su sistema familiar. La compensación adulta es una decisión personal de reconciliarnos con los opuestos, de ver todo por igual renunciando a las preferencias que excluyen o rechazan la otra polaridad. Cuando podemos abrazarlo todo, el vacío creador del universo que contiene todas las posibilidades, nos va a permitir materializar una nueva probabilidad, para compensar el hecho de estar al servicio de la vida como es. Y cuando nos alejamos del amor a todo como es y volvemos al rechazo, la vida también nos lo muestra con nuevos conflictos.

sabías que... El pasado no lo puedo cambiar. En cambio, sí soy responsable de cómo lo vivo, de qué actitud elijo tener frente a las circunstancias que me han tocado vivir, y soy responsable de seguir en ellas y alimentarlas o elegir salir

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HIPNONAUTAS DEL PASADO

En un periodo de profundos cambios sociales, parece que muchas de las cuestiones que hoy nos preocupan ya lo hacían en el pasado y de forma repetitiva vuelven una y otra vez

Ricardo Bru profesor de hipnosis ricardobru.com

No podemos volver al pasado… bueno no podemos volver al pasado de forma física, pero ¿y de forma mental? Esta pregunta nos sumerge de nuevo en las posibilidades de la mente, de su alcance y de su proyección. Mi propuesta es navegar con la mente usando la hipnosis.

Puede que muchos lectores sientan el tema de la hipnosis, como algo especulativo o bien muy peligroso. Muchas veces me preguntan sobre mi trabajo, así que voy a reproducir estas preguntas y aclarar conceptos. La hipnosis es un procedimiento durante el cual un profesional del tema sugestiona a un sujeto, lo que hace que experimente cambios en las sensaciones, pensamientos o comportamientos. Depende del sujeto y lo sugestionable que este En muchos casos el pueda llegar a ser. Si el hipnotizador logra indagar en el subconsciente del paciente y este sujeto en hipnosis no rechaza las sugestiones del hipnotizador, se convierte en un los resultados deberían mostrarse sin duda hipnonauta, es decir positivamente. Pero si la persona hipnotizada en un auténtico no tiene intención de ayudar al hipnoterapeunavegador libre en ta a desarrollar la terapia, el intento habrá sido el espacio mental en vano. Mi método consiste en dos conceptos que hay que tener en cuenta: la relajación y la sugestión. El tipo de hipnosis que practico se le nombra hipnosis de tipo fórmico. Primeramente, intentas calmar al sujeto para poder hacer más eficaz esta técnica. Con una manipulación táctil se llega a provocar una distensión muscular, lo cual provocará una liberación; esto hará que el paciente se encuentre mucho más relajado. Cuando continuamos con la manipulación se genera un campo fractal hipnótico o campo mórfico. Esto nos ayudará a rebuscar en su pasado, y a que pueda recordar momentos de su infancia. En algunos casos, el paciente recuerda experiencias negativas de su vida que expresa con gestos faciales de malestar; en este punto vuelvo a incorporar al sujeto al estado normal. En muchos casos, el paciente ha recordado experiencias negativas de su vida que expresa con gestos faciales de dolor y molestia; en este punto vuelvo a incorporar al sujeto al estado normal.

También hay que decir, que, aunque mi método intenta recordar momentos del pasado, muchas veces los recuerdos trascienden al sujeto y no le pertenecen directamente. En muchos casos el sujeto en hipnosis se convierte en un hipnonauta, es decir en un auténtico navegador libre en el espacio mental. Llegados a este punto el sujeto puede convertirse en un psíquico prodigioso. En varios viajes a países extranjeros he realizado hipnosis en grupo e individual con resultados muy espectaculares. Una persona sintió que estaba en una vida anterior pero no de ella misma sino de otra persona. Al encontrarnos en Egipto la narrativa versaba sobre una mujer y su hijo en época faraónica y curiosamente los datos que fue narrando coincidían con la historia de las tumbas que visitamos. Muchos pueden pensar que fue una dramatización de una historia aprendida o visualizada previamente, pero los datos superaban cualquier especulación. Yo mismo he tenido esa experiencia. Una de las personas que sometí a hipnosis me habló de un problema que no era suyo. En ese momento yo estaba en proceso de duelo y me habló de la persona fallecida, que por supuesto no conocía, pero se trataba de mi madre y la describió perfectamente.

sabías que... Si la persona hipnotizada no tiene intención de ayudar al hipnoterapeuta a desarrollar la terapia, el intento habrá sido en vano

Desde entonces introduzco en la formación que imparto el contacto con el espacio de navegación libre es decir la hipnonáutica con muy buenos resultados; los sujetos ganan en intuición y clarividencia, siendo más receptivos a los demás.

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ESTADOS AMPLIADOS DE CONCIENCIA Y LA SANACIÓN DEL ALMA

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Las experiencias en Estados Ampliados de Conciencia se han considerado desde la antigüedad una de las técnicas más poderosas para la transformación profunda del ser humano y la trascendencia de estados de sufrimiento

Maite Pardo Sol Pneuma Transpersonal Training Chamanismo Esencial

Esta idea resurge con fuerza de la mano de lo transpersonal con autores como James, Bucke, Assaglioli, Grof, sin olvidar por supuesto al eminente Jung, quien dejó un diario completo de su proceso interior en su imperdible “Libro Rojo”. Pero, ¿qué es lo que hace de estas experiencias una herramienta única e invaluable para el desarrollo personal en nuestros días?

pneumainstitute.es

La respuesta clara y concreta llega de la mano de la propuesta transpersonal de Juan Ruiz Naupari, que recoge el testigo de estos destacados

psicólogos y psiquiatras uniéndolo a una profunda investigación en las tradiciones ancestrales y las escuelas de sabiduría de oriente y occidente, más la experimentación por más de 30 años desde una perspectiva chamánica sagrada.

EL CONCEPTO DE SER HUMANO

Si hay algo que dejan claro las experiencias transpersonales desde el primer instante es la realidad de la multidimensionalidad, no solo del universo, sino también del ser humano, y no solo como teoría, sino como experiencia directa. Un ser humano formado por cuerpo y alma, que en su constitución interna cuenta con diferentes formas y manifestaciones de la energía, funciones, cuerpos sutiles, sentidos. Un ser humano que, a pesar de eso, ha olvidado su verdadera naturaleza esencial y vive en estado de amnesia existencial; un estado de sueño que le mueve a identificarse con todo lo que ve afuera: personas, circunstancias, marcas, relaciones, historias, o adentro: creencias, pensamientos, roles, emociones, fantasías, proyectos, recuerdos; y que camina su existencia fragmentado en mil pedazos, temeroso, irritado, deprimido, aferrado a lo que tiene una duración pasajera y olvidado del elemento eterno de la vida y de su psique: el Espíritu, su verdadera identidad.

TRABAJO INTERIOR: EL VIAJE DEL HÉROE

El mundo actual necesita una educación y psicoterapia para el Alma y el Espíritu

Si la esencia del ser humano es invisible, para recuperar el centro, para volver a la unidad, y sanar profundamente la psique será necesario ir más allá de lo visible, recuperar el recuerdo de quién somos y desde allí buscar el origen del sufrimiento, descubrir qué es lo que mantiene a la conciencia atrapada en la tristeza, en el miedo, en la insatisfacción, en la desesperanza o en el rencor, afrontarlo y decidir, realmente decidir, que no se quiere vivir más en ese estado. Es a partir de esta decisión cuando las diferentes herramientas que dejaron las tradiciones ancestrales desarrollan todo su potencial sanador y transformador.

Para recuperar el centro, para volver a la unidad, y sanar profundamente la psique será necesario ir más allá de lo visible, recuperar el recuerdo de quién somos y desde allí buscar el origen del sufrimiento

Existen referencias a este proceso interior en la mitología de todos los tiempos. Por citar sólo algunos: Hércules limpiando los establos de Augías, Perseo decapitando a Medusa; mitos que hablan del viaje hacia las profundidades de la psique (alma) para eliminar aquello que la aprisio-

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La solución o sanación del síntoma o del bloqueo es tan solo un paso en un vasto camino que conduce mucho más allá; hacia la plenitud del ser humano que ha sido llamado Adam Kadmon, Buda o Cristo por las tradiciones

na (ego) y, como en el mito egipcio de Isis y Osiris, reunir los pedazos dispersos en una unidad múltiple perfecta (espíritu) que supone siempre para el individuo un nuevo nacimiento. Quien realiza este viaje es el héroe, la conciencia en nosotros, que comprende la necesidad de librar esta batalla en lo profundo de la psique, al igual que describe el Bagavah Githa con la batalla de Kurukshetra en que Arjuna (conciencia) lucha contra sus familiares (ego) guiado por Krishna (Ser). De esta manera, el ser humano, guiado por su Ser, desciende a los espacios más desconocidos de su propia alma para recuperar los pedazos de sí mismo y traerlos de nuevo a la vida.

LOS ESTADOS AMPLIADOS DE CONCIENCIA EN LA TRASCENDENCIA DEL SUFRIMIENTO

Este es el objetivo prioritario que propone la filosofía y metodología de Pneuma Therapy y subyace en todo su planteamiento teórico y experimental de los Estados Ampliados de Conciencia y su aplicación en el desarrollo personal y la terapia.

Durante siglos, se ha desarrollado una terapia para la parte visible del alma (mente, emoción, comportamientos). El mundo actual necesita una educación y psicoterapia para el Alma y el Espíritu. Para ello, los psicoterapeutas necesitan experimentar el mapa completo de la evolución que aportan las tradiciones espirituales, así como considerar que el propósito último de toda terapia es, no solo la sanación de los síntomas, sino el desarrollo pleno del potencial de todo ser humano, un proceso de re-evolución interna que es lo que se ha denominado: Autorrealización, Iluminación o Individuación.

Es en esta perspectiva global, donde la práctica de los Estados Ampliados de Conciencia, recupera su más alto valor. La solución o sanación del síntoma o del bloqueo es tan solo un paso en un vasto camino que conduce mucho más allá; hacia la plenitud del ser humano que ha sido llamado Adam Kadmon, Buda o Cristo por las tradiciones… nombres que designan estados elevados de amor, sabiduría y compasión y que implican el recuerdo de la naturaleza esencial y un trabajo interior de liberación del alma para acabar con la fragmentación y volver de regreso a la unidad perdida.

¿CUÁL ES EL FUTURO DE LA PSICOLOGÍA TRANSPERSONAL?

En los libros sagrados, como fuente de donde se nutre lo que hoy denominamos transpersonal, encontraremos siempre la inspiración y dirección para el rol del terapeuta: “De lo irreal llévame a lo Real, de la muerte llévame a la Vida”, dicen los Upanishads.

Quien realiza este viaje es el héroe, la conciencia en nosotros, que comprende la necesidad de librar esta batalla en lo profundo de la psique

Esta es la esencia de lo que Ruiz Naupari plantea en todo su sistema: “Vamos hacia el Espíritu”. Ir hacia Lo Real es uno de los principios esenciales de la Respiración Pneuma y es lo que hace de esta técnica una poderosa herramienta para avanzar en un desarrollo interior, capaz de llevar al ser humano más allá de su estado actual, siempre más allá, porque el camino hacia la divinidad es infinito.

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No todo el mundo es capaz de comprender y entender lo que está sucediendo a nivel planetario. Hay muchos niveles de conciencia y muchos estados evolutivos, muchas realidades paralelas y cada cual está experimentando la realidad según su nivel evolutivo y de conciencia

Montserrat Fernández Romera La Conexión® y A.S. Activación del Ser® Coach de la Nueva Conciencia Experta en Gestión Emocional lacreadora.es laconexion.org

“El ojo solo ve lo que la consciencia está preparada para ver” 68

Nos estamos transformando y muchos somos conscientes de que realmente el ADN humano está cambiando con las nuevas frecuencias que, desde ya hace años, están de manera permanente en nuestro Planeta con la finalidad de ayudarnos a evolucionar un poco más. Cuando te das cuenta del momento que escogiste venir a este mundo para vivir y crear esta gran experiencia, ya no te quedan ganas de quedarte escondido en tu cueva, porque todo esto te resuena tanto que no te queda otra opción que salir de tu agujero y empezar a expandir tu vibración a lo grande. Sin miedo, viviendo esta gran aventura y aprendiendo a ser humano. Hace años estamos inmersos en esta transformación, pero todavía no hay suficiente consciencia despierta para poder sostener el nuevo estado evolutivo. Todavía no hay suficiente compromiso para tomar cada uno su parte de responsabilidad y enfocarse en un nuevo rumbo de creación, para así también redirigir al inconsciente colectivo, que ahora parece estar intoxicado y divagando por energías densas y turbulentas. Según científicos y canalizadores, el cambio previsto para el 2025, se retrasa hasta el 2048 por falta de quórum. Deberíamos tomar plena consciencia de que nuestra evolución es una prioridad. Cuanto más implicados estemos, antes podremos experimentar esa nueva dimensión de la que tanto se habla y esa nueva realidad. Sólo hay una manera de vivir. Viviendo tu propia vida. Siendo consciente y responsable de lo que cada uno genera. Siendo los sabios en nuestro caminar, llegando a la sabiduría interior que todos tenemos. Cada cual la suya. Para ir creando esa nueva humanidad que todos deseamos, porque ya nos toca, porque ya nos corresponde. Porque la merecemos. Despierta ya. Toma conciencia. Deja de esconder la cabeza en la tierra como las avestruces y empieza a volar como un águila real. Ya no hay tiempo que perder. Coge las riendas de tu vida. Deja de revivir

historias pasadas que no te permiten crecer y avanzar y atrévete a salir de tu agujero para mostrarle al mundo quién eres en realidad. Tu propósito más elevado está esperándote. Tu nueva vida por estrenar. Deja a un lado ese miedo que te ha paralizado y desde ahora vive de verdad. Cuando la luz se hace en nosotros y nos hacemos conscientes de que el miedo es un estado mental, el miedo desaparece para dar paso a la claridad. Cuando somos conscientes de que todo cuanto sucede en el planeta es consecuencia de nosotros mismos, de que entre todos nosotros hemos creado lo que ahora estamos experimentando, no es posible tener miedo, porque simplemente hay que asumir cada uno su parte de responsabilidad y vivir desde un nuevo enfoque más positivo y sano. Sin más. No hay tiempo que perder. De verdad. No podemos seguir haciéndonos los dormidos. No podemos hacer ver que no sabemos cuando sabemos. Para seguir disfrutando de nuestro Planeta, tenemos que Despertar - Reaccionar - Actuar. Y no desde la antigua energía. No desde la lucha, el sufrimiento, la imposición. Sino desde dentro, desde ese poder personal que mueve montañas. Desde ese trabajo interior y personal que es el que realmente transforma lo exterior mágicamente. Despierta ya, por favor. Y si no sabes como hacerlo, te acompaño un tramo del camino…

sabías que... Deja de revivir historias pasadas que no te permiten crecer y avanzar y atrévete a salir de tu agujero para mostrarle al mundo quién eres en realidad

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Nacemos de la energía y somos energía. Nacemos para ser felices, y ser una parte del mundo donde nos ha tocado vivir. Nos dan unos padres, hermanos, una familia a la que pertenecemos, y a lo largo de nuestra vida nos condicionamos a ellos, a una forma de vivir, de pensar, de ser. Nos enseñan a estudiar para prepararnos para un futuro. Nos enseñan lo que está bien, lo que está mal, lo que tenemos o no tenemos que hacer según las opiniones de nuestra familia.

SOMOS

ENERGÍA Nacemos de la energía y somos energía. Nacemos para ser felices, y ser una parte del mundo donde nos ha tocado vivir

La vida va pasando y a los demás les parece bien, pero evoluciona de manera no siempre deseada por ti. Te das cuenta de que esos proyectos que nacen en tu mente, y que los demás no han visto, no los puedes realizar en el futuro. Se trata de que tú trabajes en lo que te guste, hagas lo que quieras, lo que realmente te gratifique en tu vida. Que estudies lo que realmente necesitas. Te haces mayor y tienes unas responsabilidades, un trabajo, y te enfrentas a una realidad que te cuesta mucho imponer porque has estado muy arraigado a los temas familiares. Cuando ya tienes que desprenderte de esa familia, y ser autónomo por ti mismo, es cuando empiezas a preguntarte ¿por qué no soy feliz?, ¿por qué he hecho esto?, ¿por qué…? Hay porqués que no tienen respuesta. Pero tú puedes cambiarlo siendo feliz, porque si eres feliz, harás feliz al entorno donde te encuentras. Escoge realmente lo que quieres, lo que necesitas. Puedes bailar, cantar, reír, tener amigos… O quizás en este momento no tengas ganas de reír, y estés triste, sin saber realmente lo que quieres, con falta de autoestima...

María Elena Especialista en movimientos energéticos interiores mariaelena.net

Hay alternativas en todas las culturas y religiones, y siempre la meta es la misma: ser feliz 70

Hay alternativas en todas las culturas y religiones, y siempre la meta es la misma: ser feliz. Siempre hay un vacío que no nos deja evolucionar, y esa evolución está en nuestro interior. La energía que nos envuelve, unida a nuestra energía interior, hace de ti un bloque energético maravilloso que eres TÚ. La vida te va según la enfocas. Tienes que aprender a decir Sí, a decir No. Tienes que aprender a vivir. No nos enseñan esas energías, y se van gastando si no las reponemos. Vivir una vida triste, sin estímulo, sin agrado, es una vida sin sentido, y la vida Si tiene sentido. Por eso tienes que ser feliz, y hacer otras cosas como utilizar métodos ancestrales que faciliten tu felicidad. Tú eres la Vida, espiritual, humana, terrenal. Si te unes a estas energías encontrarás el equilibrio. No hacen falta grandes cosas: sólo algún amigo, sentarte en un banco, tomar un café, leer un libro, puede aportarte felicidad siempre que seas TÚ. Ponte metas que puedas conseguir y así serás feliz. La energía está en todo lo que tocamos, lo que sentimos y pensamos. Aprende a usar lo que tu Dios y el Universo te han dado, que es la Energía. La felicidad es una parte de nosotros, no es efímera. Será permanente si te apartas de todas las personas y cosas tóxicas que hacen que tu vida no sea tuya, sino de ellos.

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Estilo de vida 21 64 20 2

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REGISTROS AKASHICOS

EL CAMINO DE LA ESPIRITUALIDAD EN LA TIERRA

Nos encontramos en un momento de despertar de la conciencia que en algunas ocasiones está teñida de creencias que, sin saberlo, nos alejan de la Espiritualidad

Hay un mal entendimiento de lo que significa Espiritualidad. Muchas personas sientes la necesidad de mostrar de puertas hacia fuera que son espirituales, y consideran que por este motivo son mejores que otros. Esto no es así. Nadie es mejor que nadie y todos y cada uno de los procesos que vive cada ser humano son espirituales y sagrados en sí mismos.

Cristina Poza Peinado Registros Akáshicos f lordelavida.es Ver anuncio Guía del Bienestar

Sólo el hecho de valorar la propia vida y la vida de los demás, teniendo conciencia de la propia existencia ya nos conecta con la espiritualidad. Esta no debe ser usada como una evasión de la realidad, o como una excusa para no mirar de frente nuestros propios conflictos. No se trata de rechazar lo que enjuiciamos o consideramos no apropiado, si no que se trata de poner en nuestra mirada el amor y la compasión suficientes para aceptar todo tal y como es.

Es importante caminar con los pies enraizados en la tierra. Disfrutar de la oportunidad que tenemos aquí y ahora de estar vivos, y agradecer profundamente y a diario, a nuestros padres la vida que nos han dado y que nos llega a través de ellos. Sin necesidades de rituales, sin mostrar de puertas para afuera, sin parafernalias, sin necesidad de contarlo todo. La espiritualidad es algo íntimo, interno de cada uno; es una toma de conciencia que tiene comienzo en lo más profundo de nuestro Ser y que nos conecta con la alegría de vivir, con la gratitud hacia todo lo que nos es dado, y la capacidad de disfrutar de lo más terrenal teniendo la conciencia de que somos parte de todo. La vida en sí misma es la experiencia espiritual más importante por la que tendremos oportunidad de pasar. Saber que somos responsables de nuestro sentir ante cada acontecimiento, que tenemos la posibilidad de cambiar la manera en que percibimos nuestra realidad, honrar a nuestros padres, tomar nuestra autonomía frente a todo, hará que nos situemos en nuestro lugar y podamos así vivir la experiencia de estar vivos más plenamente.

Las lecturas de Registros Akáshicos nos ayudan a poner luz dónde hay sombras y entendimiento donde hay caos

La energía de los Registros Akáshicos nos ayuda a realizar este camino. Es la parte más espiritual de la existencia, integrada firmemente en la parte más terrenal y cotidiana de nuestro día a día. Las lecturas de Registros Akáshicos nos ayudan a poner luz dónde hay sombras y entendimiento donde hay caos. Nos guían en el día a día terrenal convirtiendo nuestro camino en algo más fácil y consciente; tan solo es necesaria una apertura real del corazón y del entendimiento dejando atrás viejas creencias que nos limitan y antiguos patrones de pensamiento que no nos llevan a ninguna parte. Ya es tiempo de disolver todo aquello que nos aleja de lo que realmente somos, seres espirituales viviendo una experiencia terrenal y, por tanto, nuestra misión de vida, principalmente, es vivir. Los Registros Akáshicos nos ayudan a cambiar la mirada y a darnos cuenta de nuestra parte de responsabilidad en cada sentir, en cada pensamiento y en cada actuación, siendo así más fácil retomar con fuerza el camino de nuestra existencia.

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SÍNDROME DEL GEMELO SOLITARIO

DESCODIFICACIÓN BIO-TRANSGENERACIONAL

Alfred R. Austermann & Bettina Austermann NATURAL EDICIONES

Jesús Casla NATURAL EDICIONES

Somos mucho más que esa presencia física que se manifiesta tangible y perecedera. El clan familiar vive dentro de cada uno y puede convertirse en una trampa por las lealtades inconscientes que nos impone y nos vinculan a las memorias y mitos familiares. En la transmisión de esas memorias está la base de la descodificación biotransgeneracional, un apasionante viaje hacia uno mismo para descubrir nuestra esencia más profunda y para comprender también cómo todo ello se puede expresar en nuestra biología.

¿Ya has hecho muchas terapias y talleres y sigues con ese sentimiento de vacío? ¿Esa sensación de que siempre te falta algo? ¿Puede ser que un gemelo estuvo contigo en el útero y probablemente falleció durante las primeras semanas de gestación?. Las consecuencias: sentimientos de culpabilidad del gemelo superviviente, una tendencia inconsciente hacia la destrucción cuando buscas la felicidad y el éxito, y una nostalgia indefinible.

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50 CUENTOS PARA APRENDER A MEDITAR

Manuel Fernández Muñoz CYDONIA

Eres único e irreemplazable, has sido

diseñado para resistirte a cualquier etiqueta, nadie puede definirte, nadie puede reducirte a una categoría, ni si quiera tu mismo. Tu corazón es lo suficientemente grande como para contener la vida entera, tanto la tristeza como la felicidad, la agonía y el éxtasis, el aburrimiento, el entusiasmo y la emoción. Tu historia no está completa aún. Todos los grandes héroes caen y dudan de sí mismos, y muchas veces están a punto de darse por vencidos.

datos...

PERLAS

Este libro es el perfecto aliado

para todos aquellos que quieran comprender las bases esenciales de la biomecánica del cuerpo y su aplicación en la práctica del yoga. Con más de 230 imágenes a color, está dirigido tanto a profesores como a alumnos que deseen disfrutar de esta maravillosa disciplina sin sufrir lesiones. El propósito de la autora es presentar la información con exactitud, en un formato claro y de manejo fácil, ahorrando al lector terminología complicada e innecesaria.

Jeff Foster SIRIO

Nuanprang Snitbhan URANO

desarrollar la consciencia, la inteligencia emocional y la alegría de vivir de las chicas y sus mamás. Hablar de sentimientos difíciles como la rabia o la tristeza, adquirir seguridad, tener una buena imagen de una misma, pensar en positivo… Hay temas que no se enseñan en las aulas, pero que van a definir nuestro futuro y la felicidad de las más jóvenes. Las madres estamos ahí para inspirar, educar y ayudar a las chicas a gestionar los aspectos más peliagudos de la adolescencia.

Jo Ann Staugaarde - Jones SIRIO

LA SENDA DEL REPOSO

TARDE DE CHICAS

Talleres a cuatro manos para

MANUAL CONCISO DE ANATOMÍA DEL YOGA

de amor y sabiduría para seguir rebosante de confianza y entonando una canción

Sencillo y práctico manual para que

cualquier persona pueda aprender a meditar a pesar de que nunca lo haya hecho antes y desconozca todo sobre el asunto. Cada capítulo consta de u divertido y revelador cuento que introduce las enseñanzas prácticas que se ofrecen a continuación, siempre con un lenguaje asequible para todos los públicos. Al terminar el último capítulo, el lector estará en disposición de cambiar su vida a través de la relajación y la meditación.

MINUTOS al día para cambiar tu vida aprendiendo a meditar

COSAS

de las que arrepentirse antes de morir

LOS 5 PASOS DEL TURISMO EXPERIENCIAL

ALIMENTA BIEN TU CEREBRO

Carlos Sánchez LID El viajero del S. XXI ya no se mueve

por factores materiales, sino por deseos, motivaciones y emociones que hacen que los destinos que elige se conviertan en autenticas marcas de estilo de vida. Un cambio que ha provocado que la economía del turismo apueste por productos innovadores cargados de vivencias y emociones y deconstruya el marketing más innovador. Descubre como promover de forma práctica la innovación en la industria de la felicidad y crear productos turísticos experienciales con historias memorables detrás.

Lo que sucede en nuestro cerebro está íntimamente relacionado con la vida que está fuera de él, en las personas y en la naturaleza, y su buena salud depende en gran medida de nuestra alimentación. Para aprender a estimular la atención y tener un cerebro en plena forma durante muchos años, debemos saber cómo alimentarnos y elegir un estilo de vida saludable para que siga siendo eficaz el mayor tiempo posible. Descubre cómo puedes ayudar a tu cerebro de la mano de un profesional único, “el chef neurólogo”.

CAPÍTULOS con 175 ideas para alcanzar tus metas

Las mujeres somos mágicas, portadoras de fuerza interior y sabiduría interna, y estamos directamente ligadas a la madre naturaleza, que es nuestra guía e inspiración. Cuando reconectemos con los ritmos de la Tierra, cuando sintonizamos con la cadencia de as estaciones, nos estamos abriendo a las mismísimas fuerzas de la vida: cobramos consciencia de nuestro poder, recuperamos la confianza y la vitalidad. La magia se despliega. Abre espacios de reencuentro, creatividad e intimidad con las energías que f luyen.

SÚPER SOPAS

Marisa Aguirre COOKED BY URANO

Álvaro Merino LID

Marelia H. Ros

¿Podemos viajar a otros universos? ¿es hueca la Tierra? ¿Hasta que punto podemos transformar el mundo que nos rodea? Nos han hablado de esto hasta la saciedad pero ¿qué hay de mito y qué de realidad en todo ello? La leyenda del hibisco no responderá a esa pregunta, es una novela de ficción, un libro de amor y de magia con un notable trasfondo espiritual en el que las cuestiones arriba expuestas está muy presentes, entre la realidad y el mito que te hará vibrar.

Marianne Grasselli Meier KEPLER

175 IDEAS PARA ALCANZAR TUS METAS

LA LEYENDA DEL HIBISCO ¿Existen las almas gemelas?

LAS 4 ESTACIONES

Miguel Sánchez Romera LIBROS CÚPULA

A través de 175 ideas el autor te

Para adelgazar, para mejorar tu

propone activar tu talento pulgada a pulgada con el fin de alcanzar todas las metas que te propongas en la vida. Por di esto fuera poco te invita a darte un paseo por ese territorio al que no siempre vas y sin embargo es el único que importa: tú mismo. A lo largo de sus páginas encontrarás las respuestas a si las creencias te limitan o te potencian, verás como el optimismo te ayuda como un trampolín desde donde saltar a nuevos retos, te desafiarás a ti mismo.

piel, rejuvenecer, depurarse, cargar las pilas … Las supersopas son la última tendencia del mundo healthy, un alimento bajo en calorías y rico en nutrientes que admite insólitas combinaciones de sabores, aromas y texturas. Supersopas pone en tus manos más de setenta recetas elegidas por su matices y propiedades. Un seductor manual para explorar el universo del souping, ilustrado con imágenes tentadoras e irresistibles de la artista Becky Lawton.

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y más de 30 prácticas y rituales que abren espacios de reencuentros

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de sopas antiaging, détox, nutritivas, calientes o frias…

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Octubre 1 Domingo MEDITACIÓN EN SILENCIO, MANTRAS Y FILOSOFÍA DEL YOGA Hora: 19:00 Todos los domingos Lugar: Centro de Yoga Sivananda Vedanta CONFERENCIA SOBRE EL BHAGAVAD GITA Hora: 13:30 Imparte: Instituto de Estudios Bhaktivedanta Lugar: Centro Hare Krishna

3 Martes CONOCE EL PODER DE LA PNL Hora: 18:00 Imparte: Gustavo Bertolotto - IPH Lugar: Ecocentro MEDITACIÓN Hora: 19:00 Todos los martes Lugar: Centro de meditación de Self-Realization Fellowship EVOLUCIÓN ACELERADA: CONSEGUIR CONCIENCIA UNIVERSAL Hora: Confirmar asistencia Tl. 639 067 711

4 Miércoles NO GUERRAS Y/O TERRORISMO, ARMAS DESTRUCTIVAS; SI LEY DE PAZ; ARMAS DE DETENCIÓN: ELECTRICIDAD, GAS Hora: 18:30 Lugar: Cultura Natural Confirmar asistencia Tl. 636 76 73 35 AYURVEDA, CIENCIA VIVA Y OPERATIVA Hora: 19:00 Lugar: Harit Ayurveda Imprescindible reservar plaza RECUPERARTE DEL CÁNCER: ESTRATEGIAS INNOVADORAS Hora: 19:00 Imparte: Expertos en oncología integrativa Lugar: Salmah, centro oncológico integrativo Donativo programa social

PRÁCTICAS DE VIVENCIA ESENCIAL Hora: 19:30 Lugar: ADASEC

5 Jueves PRESENTACIÓN DEL LIBRO: REMEDIOS NATURALES PARA TU EMBARAZO Hora: 19:00 Imparte: Virginia Ceballos Lugar: Espacio Orgánico PATRONES TRANSPERSONALES Y FIGURAS ENERGÉTICAS Hora: 20:00 Imparte: Pedro José Ramírez Lugar: Seflor

6 Viernes QUÉ ES EL TANTRA Y POR QUÉ ES IMPORTANTE PARA NUESTRA VIDA Hora: 18:00 Imparte: Santosh Rajani Lugar: Ecocentro CALMANDO LA MENTE (TERGAR) Hora: 20:00 Imparte: Antonia Sumbunbu Lugar: Centro Wutang Madrid

7 Sábado CONOCE EL MENSAJE DE LOS REGISTROS AKÁSHICOS Hora: 12:00 Imparte: Virginia Alburquerque Tl. 639 134 253 CLASE DE ASANAS, PRANAYAMA Y RELAJACIÓN Hora: 17:00 Todos los sábados Lugar: Centro de Yoga Sivananda Vedanta KIRTAN (CANTOS DEVOCIONALES) Y MEDITACIÓN Hora: 18:00 Lugar: Centro de meditación de Self-Realization Fellowship

8 Domingo MEDITACIÓN Hora: 10:00 y 17.30 Todos los domingos Lugar: Centro de meditación de Self-Realization Fellowship

CONFERENCIA SOBRE EL BHAGAVAD GITA Hora: 13:30 Imparte: Instituto de Estudios Bhaktivedanta Lugar: Centro Hare Krishna

9 Lunes CLASE DE ASANAS, PRANAYAMA Y RELAJACIÓN Hora: 20:30 Todos los lunes Lugar: Centro de Yoga Sivananda Vedanta

10 Martes LOS REGISTROS AKÁSHICOS COMO HERRAMIENTA DE CONOCIMIENTO PERSONAL Y EVOLUCIÓN Hora: 18:00 Imparte: María José Trillo Lugar: Ecocentro EL VIAJE INTERIOR A TRAVÉS DE LAS FLORES DE BACH Hora: 19:00 Imparten: graduados formación 2016-17 Lugar: Centro Ailim CHAMANISMO ESENCIAL: LA RECUPERACIÓN DEL ALMA, UN CAMINO DE SANACIÓN Hora: 19:15 Imparte: Maite Pardo / Inkarri Lugar: Ecocentro Confirmar asistencia al Tl. 693 778 253 EVOLUCIÓN ACELERADA: CONSEGUIR CONCIENCIA UNIVERSAL Hora: Confirmar asistencia Tl. 639 067 711

11 Miércoles EL ORDEN DEL UNIVERSO ¿QUIERES ENCONTRAR EL MAPA DEL TESORO DENTRO DE TI? Hora: 18:00 Imparte: Ma Rosa Casal - Escuela de Vida Lugar: Ecocentro EL DINERO Y LOS MIEDOS Hora: 19:00 Imparte: Sergio Pi Lugar: Instituto Holístico de Higiene Vital C/ Diego de León 22 PRÁCTICAS DE VIVENCIA ESENCIAL Hora: 19:30 Lugar: ADASEC

MEDITACIÓN EN SILENCIO, MANTRAS Y FILOSOFÍA DEL YOGA Hora: 20:30 Todos los miércoles Lugar: Centro de Yoga Sivananda Vedanta

12 Jueves CÁBALA,EL ÁRBOL DE LA VIDA, MÉTODO HAUT Hora: 19:00 Imparte: Carmen Haut Lugar: Saendra C/ Martínez Izquierdo 11 MEDITACIÓN Hora: 19:00 Todos los jueves Lugar: Centro de meditación de Self-Realization Fellowship

14 Sábado CLASE DE ASANAS, PRANAYAMA Y RELAJACIÓN Hora: 17:00 Todos los sábados Lugar: Centro de Yoga Sivananda Vedanta

15 Domingo CONFERENCIA SOBRE EL BHAGAVAD GITA Hora: 13:30 Imparte: Instituto de Estudios Bhaktivedanta Lugar: Centro Hare Krishna

16 Lunes CONSULTA GRATUITA DE I CHING, FENG SHUI Y ALIMENTACIÓN SALUDABLE Cita previa en actividades@labiotika.es Lugar: La Biotika C/ Ayala, 71

17 Martes PROFUNDIZANDO EN LOS REGISTROS AKÁSHICOS COMO HERRAMIENTA DE CONOCIMIENTO Hora: 19:15 Imparte: María José Trillo Lugar: Ecocentro EVOLUCIÓN ACELERADA: CONSEGUIR CONCIENCIA UNIVERSAL Hora: Confirmar asistencia Tl. 639 067 711 CONSULTA GRATUITA DE I CHING, FENG SHUI Y ALIMENTACIÓN SALUDABLE Cita previa en actividades@labiotika.es Lugar: La Biotika C/ Ayala, 71

centros DÓNDE SE IMPARTEN CONFERENCIAS A.D.A.S.E.C. C/ Fuencarral, 45 Tl. 636 279 480

Centro Ailim Avda. Pablo Neruda, 120 L-1 Tl. 91 777 66 72

Asociación Española Tao Yin C/ Duque Fernán Nuñez,2 Tl. 91 429 16 40

Centro Cultural Saint Germain C/ Cadarso, 19 bis (pasaje) Tl. 622 835 277

Biocentro La Canela C/ Espoz y Mina, 3 Tl. 91 531 49 04 CasiNatural C/ Nieremberg, 21 Tl. 91 210 91 48

Centro de meditación de Self-Realization Fellowship C/ Dr. Federico Rubio y Gali, 73 Tl. 678 90 60 05

Centro Hare Krishna C/ Espíritu Santo, 19, local Tl. 91 521 30 96 Centro de Yoga Sivananda Vedanta C/ Eraso, 4. Tl. 91 361 51 50 Ecocentro C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02

Ecotienda La Biotika C/ Ayala 71 actividades@labiotika.es Escuela de Vida Tl. 695 309 809 Escuela Internacional de Escucha Craneal Laloux C/ Abada 2, 2, 8 izq Tl: 636 40 51 28 Espacio Triángulo del Arte Antigym

18 Miércoles

CÓMO SANAR LAS RELACIONES HUMANAS Y DE PAREJA EN LAS CONSTELACIONES FAMILIARES Hora: 18:00 Imparte: Virginia Alburquerque Tl. 639 134 253

PRÁCTICAS DE VIVENCIA ESENCIAL Hora: 19:30 Lugar: ADASEC PRÁCTICA DE JUEGO CONSCIENTE Y MEDITACIÓN SOBRE EL NIÑO INTERIOR Hora: 19:00 Imparte: Juan José Hervás Lugar: Centro Ailim

21 Sábado VEN A LA CAMINATA Y CONOCE LOS HÁBITOS SALUDABLES Hora: 12:00 Imparte: Grupo Avalon Lugar: El Retiro Tl. 639 134 253

CONSULTA GRATUITA DE I CHING, FENG SHUI Y ALIMENTACIÓN SALUDABLE Cita previa en actividades@labiotika.es Lugar: La Biotika C/ Ayala, 71

JORNADA DE PUERTAS ABIERTAS: CLASES DE YOGA Y MEDITACIÓN, CON DEGUSTACIÓN VEGETARIANA Hora: 17:00 Lugar: Centro de Yoga Sivananda Vedanta

19 Jueves PRESENTACIÓN COSMÉTICA ECOLÓGICA Y VEGANA HERBERA COSMETICS Hora: 17:00 Lugar: Biocentro La Canela

MEDITACIÓN Hora: 19:00 Todos los sábados Lugar: Centro de meditación de Self-Realization Fellowship

NUTRICIÓN Y CÁNCER Hora: 18:00 Imparte: Doctora Lucía Gil Lugar: Salmah, centro oncológico integrativo Donativo programa social

22 Domingo

EL PODER DEL AHORA; CÓMO PRACTICARLO Hora: 19:00 Imparte: Mauricio Guzmán Lugar: Espacio Orgánico ARBOTERAPIA. BÚSQUEDA DEL BIENESTAR, SOSIEGO Y FELICIDAD ENTRE LOS ÁRBOLES Hora: 20:00 Imparte: Miguel Herrero Lugar: Seflor CONSULTA GRATUITA DE I CHING, FENG SHUI Y ALIMENTACIÓN SALUDABLE Cita previa en actividades@labiotika.es Lugar: La Biotika C/ Ayala, 71

20 Viernes INICIACIÓN REIKI 1 GRATUITO PARA DESEMPLEADOS, PENSIONISTAS Y ESTUDIANTES Hora: de 10 a 14h Lugar: Fundación Sauce Confirmar asistencia

CONFERENCIA SOBRE EL BHAGAVAD GITA Hora: 13:30 Imparte: Instituto de Estudios Bhaktivedanta Lugar: Centro Hare Krishna

24 Martes LOS REGISTROS AKÁSHICOS, POTENTE HERRAMIENTA PARA PADRES Hora: 18:00 Imparte: María José Trillo Lugar: Ecocentro MEDITACIÓN Hora: 19:00 Todos los martes Lugar: Centro de meditación de Self-Realization Fellowship EVOLUCIÓN ACELERADA: CONSEGUIR CONCIENCIA UNIVERSAL Hora: Confirmar asistencia Tl. 639 067 711

25 Miércoles PRÁCTICAS DE VIVENCIA ESENCIAL Hora: 19:30 Lugar: ADASEC

C/ Fuenterrabía nº9, local 5 Tl: 675 477 564

FundaciónSauce C/ Rafael Calvo 30, 1º C Tl. 91 591 99 95

Espacio Encuentro C/ Doctor Cortezo, 17 2º Tl. 633 296 978

Harit Ayurveda C/ Orense 9 Tl. 91 534 57 55

Espacio Orgánico Carretera de Fuencarral, 1 C.C. Río Norte, Alcobendas Tl: 91 657 25 15

Inkarri C/ Ponzano 39 -7º D Tl. 693 778 253 IER - Instituto Español de Reiki Terapéutico y...

26 Jueves SECRETOS DE SALUD: LA CLAVE DEL BIENESTAR ESTÁ EN CUIDAR LOS INTESTINOS Hora: 18:00 Imparte: Ma Rosa Casal - Escuela de Vida Lugar: Ecocentro CÁBALA,EL ÁRBOL DE LA VIDA, MÉTODO HAUT Hora: 19:00 Imparte: Carmen Haut Lugar: Saendra C/ Martínez Izquierdo 11 CÓMO MEJORAR NUESTRAS RELACIONES AFECTIVAS; ENFOQUE DESDE LA BIONEUROEMOCIÓN Hora: 19:00 Imparte: Adolfo Díaz Lugar: Espacio Orgánico

27 Viernes QUÉ ES LA NUMEROLOGÍA Hora: 19:30 Lugar: ADASEC

Noviembre 1 Miércoles

NO GUERRAS Y/O TERRORISMO, ARMAS DESTRUCTIVAS; SI LEY DE PAZ; ARMAS DE DETENCIÓN: ELECTRICIDAD, GAS Hora: 18:30 Lugar: Cultura Natural Confirmar asistencia Tl. 636 76 73 35

2 Jueves RESET COLECTIVO SUZANNE POWELL Hora: 11:00 Lugar: Ecocentro Confirmar asistencia subaby22@gmail.com EL DINERO Y LOS MIEDOS Hora: 19:00 Imparte: Sergio Pi Lugar: Instituto Holístico de Higiene Vital C/ Diego de León 22

7 Martes INICIACIÓN REIKI 1 GRATUITO PARA PERSONAL SANITARIO Hora: de 10 a 14h Lugar: Fundación Sauce Confirmar asistencia

REBIRTHING Hora: 19:30 Lugar: Ecocentro

28 Sábado SANAR LOS VÍNCULOS Y ABRIRSE A LA VIDA. NUEVAS CONSTELACIONES FAMILIARES Hora: 11:00 Imparte: Virginia Alburquerque Tl. 639 134 253

29 Domingo MEDITACIÓN Hora: 10:00 y 17.30 Todos los domingos Lugar: Centro de meditación de Self-Realization Fellowship

MÁS DE 100 CURSOS Y TALLERES EN LA

AGENDA

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CONFERENCIA SOBRE EL BHAGAVAD GITA Hora: 13:30 Imparte: Instituto de Estudios Bhaktivedanta Lugar: Centro Hare Krishna

31 Martes EVOLUCIÓN ACELERADA: CONSEGUIR CONCIENCIA UNIVERSAL Hora: Confirmar asistencia Tl. 639 067 711

G. Quevedo 5 Tl. 91 441 12 43 La Biotika restaurante C/ Amor de Dios, 3 Tl. 91 429 07 80

Sef lor C/ de las Maldonadas, 6 (Librería el Olor de la lluvia) Tl. 646 201 237

La Biotika. Aula de estudios C/ León 37, 1º Tl. 91 429 07 80

Wutang Madrid C/ Zabaleta 30 Tl. 915 102 036

Salmah, centro de oncología integrativa C/ Núñez de Balboa, 42 bajo Tl. 911 367 694

Yo me Cuido C/ Delicias 9 Tl. 91 467 32 87

Tarot 60 15 95 0

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Guía del bienestar espaciohumano.com Noticias 50 50 50 50

Acupuntura

CURSO ACELERADO DE EVOLUCIÓN Tl. 626 15 26 88 MARÍA ELENA Tl. 610 417 989

CENTRO SOL Y LUNA Tl. 91 544 98 21

Dietética ESCUELA DE VIDA MARÍA ROSA CASAL Tl. 695 309 809 COOK AND RELAX lacocinaalternativa.com LA BIOTIKA Tl. 91 429 07 80 SERGIO GARCÍA CALVILLO Tl. 635 856 021

Antigimnasia ESPACIO ANTIGYM Tl. 675 477 564

CENTRO DE GRAFOTERAPIA Y MEDICINAS ENERGÉTICAS Tl. 91 532 18 35

Hipnosis / Terapia Regresiva HIPNOSIS CLÍNICA REPARADORA Tl. 608 725 146 RICARDO BRU - MÉTODO FLASH BACK Tl. 676 580 930

Kinesiología

Ecotiendas/Herbolarios

Arteterapia PSICOARTE Tl. 616 944 762 CENTRO ARTETERAPIA Y TERAPIA GESTALT Tl. 610 408 967 EL CAMINANTE, ARTETERAPIA GESTALT Tl. 691 389 965

Grafoterapia

Coaching BEGOÑA RAMOS Tl. 91 032 77 15 CAROLINA BARRANQUERO Tl. 670 23 62 00

ESPACIO ORGÁNICO Tl. 91 657 25 15 ECOCENTRO Tl. 91 553 55 02 FLOR DE VIDA HERBOLARIO ONLINE flordevida.es ECOMAX Tl. 910 56 87 07

Kogo NATACHA DE CORTABITARTE Tl. 667 297 936

Librerías EL ALMAZÉN Tl. 91 781 77 60

Masajes CENTRO YO ME CUIDO Tl. 91 467 32 87

Astrología CONCHITA CARRAU Tl. 625 54 70 50

Constelaciones Familiares INSTITUTO DE CONSTELACIONES FAMILIARES BRIGITTE CHAMPETIER Tl. 91 425 23 29

Meditación/Mindfulness

Craneosacral

Medicina Tradicional China

ESCUELA ESPAÑOLA DE DESARROLLO TRANSPERSONAL escuelatranspersonal.com

Ayurveda BHARAT NEGI Tl. 600 720 357 HARIT AYURVEDA - AYUSEDUCA Tl. 91 534 57 55

Biodanza ESPACIO ENCUENTRO - SANDRA DE RIVAS Tl. 633 296 978 BEATRIZ PALOMARES Tl. 627 129 373

Cábala CARMEN HAUT Tl. 670 20 59 85

Casas Rurales y de Salud POSADA CIERZO Y SABINA (ZARAGOZA) Tl. 656 341 071 TRES AZULES Tl. 927 441 414 LA HOSPEDERÍA DEL SILENCIO (CÁCERES) lb@ecocentro.es

ESCUELA INTERNACIONAL DE ESCUCHA CRANEAL LALOUX Tl. 609 889 557

Chikung/QiGong JANÚ RUÍZ Tl. 656 676 231 INSTITUTO INTERNACIONAL DE QI GONG Tl. 697 433 575

Desarrollo Personal INKARRI Tl. 91 441 23 80

Espiritualidad ESPIRITUALIDAD ESENCIAL DESOTO- ADASEC Tl. 636 279 480 INSTITUTO DE ESTUDIOS BHAKTIVEDANTA Tl. 91 521 30 96

Feminidad GUADALUPE CUEVAS Tl. 615 519 703 TUTY MINDFULNESS&COACHING tuty.org

ESMTC esmtc.es

Naturopatía

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PNL

ESCUELA SUPERIOR DE INTELIGENCIA CORPORAL neurodanza.es

INSTITUTO POTENCIAL HUMANO Tl. 91 533 52 90

Nutrición Ortomolecular TERESA PELAEZ Tl. 91 400 89 53

Odontología natural DRA. CECILIA LEÓN Tl. 91 128 56 15 ISIDRO Y MÁRQUEZ Tl. 91 128 86 86

Reflexología Podal CARMEN BENITO Tl. 91 539 05 56

Registros Akáshicos MARÍA JOSÉ TRILLO Tl. 696 078 626

Oncología integrativa SALMAH, CENTRO ONCOLÓGICO INTEGRATIVO Tl. 911 367 694

Reiki FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE REIKI federeiki.es FUNDACIÓN SAUCE Tl. 91 591 99 95 IER - INSTITUTO ESPAÑOL DE REIKI TERAPÉUTICO Tl. 91 441 12 43 ALIANZA ESPAÑOLA DEL REIKI Tl. 91 766 04 23

Respiración/Rebirthing

Osteopatía EUTIQUIANO ENDJE Tl. 686 101 589

CARLOS VELASCO Tl. 627 865 058

Pedagogía

Sanación

TRCD

ADRIANA S. SORINA Tl. 609 119 646

Restaurantes ECOCENTRO Tl. 91 553 55 02 ESPACIO ORGÁNICO Tl. 91 657 25 15 LA BIOTIKA Tl. 91 429 07 80

Tai Chi CENTRO WUTANG Tl. 91 510 20 36 INSTITUTO INTERNACIONAL DE QI GONG Tl. 697 433 575

Vacaciones VACACIONES EN GREDOS Tl. 927 57 07 25

Yoga Prosperidad SERGIO PI Tl. 620 509 830

Registros Akáshicos

Psicología SUSANA ESPELETA Tl. 626 65 68 40 ALFONSO COLODRÓN - GESTALT Tl. 606 738 198

Tao ASOCIACIÓN ESPAÑOLA DE TAO YIN Tl. 91 429 16 40 TAO CENTER Tl. 639 453 789

ESCUELA DE YOGA PATANJALI Tl. 91 711 74 37 CÁNTARO, ASOCIACIÓN DE PROFESORES DE YOGA Tl. 91 879 37 69 DIWALI YOGA Tl. 91 225 69 81 SHADAK, RAMIRO CALLE Tl. 91 435 23 28 SIVANANDA YOGA Tl. 91 361 51 50 CITY YOGA Tl. 91 553 47 51

Terapia Floral CENTRO AILIM Tl. 91 777 66 72

Tarot 60 15 95 0

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El supermercado ecológico Espacio Orgánico cumple cinco años y lo quiere celebrar con todos vosotros. Durante todo el mes realizará actividades gratuitas, conferencias, mercado de productores ecológicos locales (21 de octubre) e importantes descuentos en sus diferentes secciones. Si queréis saber todas las sorpresas que preparan, consultad su web.

CONCIERTO DE CUENCOS TIBETANOS Sábado 14 octubre Hora:

20:30 Lugar: Diwali Yoga +info Tl. 91 225 69 81 diwaliyoga.es Y ADEMÁS... TEATRO: AUTOBIOGRAFÍA DE UN YOGUI Hasta el 12 de noviembre. Versión teatral interpretada por el actor y dramaturgo Rafael Álvarez el Brujo, en el Teatro Cofidis Alcazar C/Alcalá 20 KIRTAN PIZZA Todos los sábados. Hora: 18.30 Lugar: Centro Hare Krishna C/Espíritu Santo, 19. +info Tl. 648 93 18 85 iebhaktivedanta.es

EVENTO

38 FORO DE LAS CIENCIAS ESPIRITUALES

Habrá conferencias especiales de Ramiro Calle, la Dra. Alicia Abellán, Teófilo Calvo, Oscar Durán Yates, Paloma Navarrete, María Elena y Sol Blanco Soler, entre otros. Además, pujas y bendiciones por los lamas tibetanos, conciertos de cuencos y gong, lecturas de vida y talleres y consultas con los mejores profesionales. Asimismo, podréis disfrutar de un mercadillo mágico y una mesa redonda de astrología para hablar del nuevo año 2018.

DEL 1 AL 5 DE NOVIEMBRE. ENTRADA LIBRE Un foro donde aprender cómo triunfar en el amor, encontrar la respuesta a esas dudas e inquietudes sobre el más allá, saber cuál es el secreto de la felicidad y asistir en directo a una demostración de mediumnidad con Anne Germain y Mikel Lizarralde.

CONFERENCIAS: Viernes 3 de noviembre A las 17:30h. “Descubre el poder de las energías exteriores” María Elena. Sábado 4 de noviembre A las 11h. “El perdón y la culpa” El arte de perdonar. Dra. Alicia Abellán (20€) A las 19h Madrid. Ramiro Calle. “Mente clara, corazón compasivo” (10€)

Más información: Gran Vía 13, Madrid Entrada libre almacuerpoymente.com Horario de 11 a 14h y de 16:30 a 21 h

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CENA BENÉFICA

ASHA KIRAN

Lunes 16 de octubre 21:00. El 50% de lo recaudado se destinará al proyecto Rainbow Home, un hogar de niñas sin hogar en Pune, India. Habrá música, danza y sorpresas... ¡Te esperamos! Más información: 915 535 502 ecocentro.es Donación y mesa 0: Caixabank ES68 2100 1945 28 0200093405

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CENTRO AILIM. Armonización energética con cromoterapia y sonoterapia. Bonos regalo. Sesiones de 1 hora y 15 minutos; 25 €

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ECOCENTRO Día feliz por el planeta, 10 % de descuento en tiendas y restaurantes Jueves 5

INSTITUTO DE KINESIOLOGÍA Y ENERGÉTICA RA 15% de descuento en lectura de Registros Akáshicos del 7 al 21 de octubre RESTAURANTE LA BIOTIKA. Cena 2x1 lunes 2, 9, 16 y 23 octubre. Una reserva por comensal

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Imprescindible presentar este anuncio y la Tarjeta Descuento. Si no la tienes, te la hacemos en el acto.

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Próximos seminarios

V 06 Retiro Mindfulness basado en hipnosis. Alessandro Massaro

Taller de autoconocimiento a través del

V 06 Yoga y la Psicología.

Con Ana León y Mar Bueno

V 20 Retiro Em-Poder-Arte: Yoga y Poder Personal. Con Miriam Simón y Yenifer Humanes.

Novedad

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Tarjeta joven Para personas entre 18-30 años. Descuentos fijos: -20% en los restaurantes -10% en las tiendas

Retiro de Yoga consciente y Mindfullness. Con Esperanza Pintor.

V 27 Retiro de Yoga y Salud Natural. Con Alicia Rodríguez

Novedad

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Retiros de Panchakarma en la Hospedería del Silencio

Asesoramiento de 15 minutos para saber qué alimentos te convienen. Con Cathy Liegeois

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Próximo retiro Octubre:

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C/ Esquilache 2 a 12 eco@ecocentro.es 915 535 502 690 334 737 <M> Cuatro Caminos, Ríos Rosas o Canal.

La Hospedería del Silencio Robledillo de la Vera. Sierra de Gredos. Cáceres hpd@ecocentro.es