Revista Espacio Humano-septiembre 2013 nº 177

Número 177

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www.espaciohumano.com

Septiembre

2013

MINDFULNESS en la EDUCACIÓN

El Arte de convertirse en

TERAPEUTA DE EXITO

Otoño, Emociones y Energía Femenina

Bipolaridad y

nuevos enfoques terapéuticos

ESPECIAL FORMACIÓN PROFESIONAL

Contenidos

Septiembre 2013 - Número 177 Pag. 18

Pag. 14

Pag. 78

Pag. 42

Pag. 20

6 Silencio, Beatriz Cienfuegos 8 Que tu medicina sea su alimento...

Eva T. López Madurga 10 Otoño, emociones y energía femenina Diana Isabel López Iriarte

Pag. 28

Pag. 50

42 Chi Nei Tsang. La técnica taoista que trabaja el origen Eduardo Velasco 46 El trabajo consciente sobre el cuerpo Ramiro Calle

12 Pregunta a tu dentista, Dr. Miguel Angel Recatero

50 Revitalizar el sistema nervioso con la práctica del Hatha Yoga Isabel Morillo

14 ¿Existen las enfermedades incurables?

Mar de Luz

54 El arte de respirar correctamente Carlos Velasco

18 El camino del auto-cuidado Dr. Carlos Morales Martín

58 Los emplastes dentales Amalgamas vs composite Katia Ruiz Alvear

20 Expansión de la conciencia con Arteterapia Elvira Gutierrez 24 Ayurveda, el futuro de la Educación y la Salud, Pilar Franco de Sarabia Rosado 28 El Arte de convertirse en un Terapeuta de Exito Isabel Pérez Broncano 30 Terapias: quiromasaje, reiki y chakras Miguel Alameda 32 Reflexología podal. Una técnica sencilla para invertir en tu salud y la de tu familia Mª Rosa Casal 36 Flores de Bach y personalidad emocional, Carmen López 38 Psicología Transpersonal y Flores de Bach Rafael Navarro

4 Espacio Humano

60 Mindfulness en la educación Evidencias científicas, Gustavo G.Diex.Agustin M Lázaro 62 Atravesar los ríos de las relaciones El eneagrama de las virtudes Alfonso Colodrón 64 Cómo encontrar a tu pareja cambiando de escritura Jesús D. Morales Norro 66 Visión sistémica: Escuchar a nuestros síntomas Angel de Lope Alemán 68 Bipolaridad y nuevos enfoques terapéuticos Jose Luis García Arellano 70 La evolución de la competitividad Raquel Torrent 72 Avanzar es crecer. Y ahora ¿qué hago con mi vida?

Micaela Barrasa García

74 Coaching es movimiento: objetivo y valores Iván Risueño 76 La utopia como hogar Susana Espeleta 78 Meditación para niños Marta Cela 80 La espiritualidad cotidiana Noelia Román 82 El éxito en la meditación Swami Sivananda 84 La naturaleza sanadora del Sonido, Mª Socastro González Lozano 86 Una nueva visión de Sanación...

Sol Hernández 88 La llamada del don interior Guadalupe Cuevas 90 El Fenf Shui y los días de la semana Ana Postigo 92 Mensajes de los Lectores 94 Novedades libros 96 Noticias 98 Guía + Vida de Profesionales 102 ESPECIAL FORMACION PROFESIONAL 108 CONFERENCIAS Y CURSOS SEPTIEMBRE

Comentario

S

eptiembre siempre es un mes de comienzos y de reencuentros. Aunque no sea el inicio oficial del año todos rememoramos el inicio del curso escolar estrenando cuadernos y con suerte libros y pinturas y reencontrándonos con los amigos del colegio.

Siempre había novedades, nuevos compañeros, nuevos profesores, nuevas materias... Esperamos que todos volvamos renovados de las vacaciones con energía, e ilusiones de nuevos proyectos y metas, grandes o pequeñas. Intentemos conservar un poquito de la paz y la felicidad de las vacaciones en nuestra vida cotidiana y prolongarla pese a la vorágine del día a día.

En este número os presentamos Muchas posibilidades de nuevas historias y comienzos. En las páginas Especial Formación encontrareis muchos cursos que comienzan próximamente para aquellos que deseáis iniciar una nueva profesión, o profundizar y especializaros en otras terapias. Y en la Sección de Noticias reunimos muchas clases y sesiones de Puertas Abiertas: una oportunidad gratuita de probar una nueva actividad, Yoga, Biodanza, Tao Yin, Chi kung,... para que busques y encuentres aquello con lo que vibras, y te sientes sereno y feliz. ¡Feliz reencuentro!

Cristina García Castro

Colaboran en este número: Centro de Yoga Sivananda Vedanta, Alfonso Colodrón, Guadalupe Cuevas, Ana Postigo, Ramiro Calle, Diana López Iriarte, Isabel Pérez Broncano, Beatriz Cienfuegos, Eva T. López Madurga, Dr Miguel Angel Recatero, Mar de Luz, Dr. Carlos Morales Martín, Elvira Gutierrez, Pilar Franco de Sarabia, Miguel Alameda, Mª Rosa casal, Carmen López, Rafael Navarro, Eduardo Velasco, Isabel Morillo, Katia Ruiz Alvear, Carlos Velasco, Gustavo G. Dieux y otros, Jesús D. Morales, Angel de Lope Alemán, Jose Luis Garcia Arellano, Raquel Torrent, Micaela Barrasa, Ivan Risueño, Susana espeleta, Marta cela, Noelia Román, Mª Socastro Gonzalez, Sol Hernández

Edita:Evolución Humana S.L. Coordina: Cristina García Castro. Publicidad: Cristina García Castro, Victoria Rodríguez. Fotógrafo: Miguel García Castro. Internet: Victoria Rodríguez Asesora Editorial: Feliciana Garcia Dirección: C/ Leñeros, 52 Local 1- 28039 Madrid Tel. 91 311 79 21 info@espaciohumano.com contacto@espaciohumano.com feli@espaciohumano.com www.espaciohumano.com Imprime: Color 2002 S.L. Deposito legal: M-372-1997

Espacio Humano es una revista recomendada por las asociaciones profesionales espacio HUMANO es Miembro de la

Espacio Humano es una revista plural e independiente y no se identifica necesariamente con la opinión de sus colaboradores.

17.000 ejemplares 425 puntos de distribución en la Comunidad de Madrid

Control oficial de tirada PGD-OJD

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Ecosofia

Una visión del mundo desde una concepción profunda de la conciencia ecológica, que incluye además del medioambiente, el ámbito social y espiritual.

Silencio E

speramos, que con la llegada del otoño, las palabras caigan por sí solas sobre el suelo blanco de la hoja pura, y espera que caigan silenciosas, suaves y únicas, como caen las hojas de los árboles en el otoño, que se desprenden una tras otra, dulcemente, en una danza de regreso hacia el ocaso irrepetible; año tras año, ciclo tras ciclo.

El árbol suelta las hojas que engalanaron su primavera y su verano para que fermenten y se transformen en humus fértil, alimento perfecto para las nuevas semillas que expanden el bosque, que manifiestan el círculo inagotable e impermanente de la Vida.

El hombre suelta sus palabras porque en el silencio aún no encontró su reposo, y las suelta como si le sobrasen, en un acto de desprendimiento; en la neutra esperanza de que a alguien le sirvan, que fermenten y se transformen en ideas propias dentro del lector atento.

Palabras para conmover la escucha, palabras para encender la lámpara, palabras-puente de un movimiento que une el alma con el espíritu, palabras-fruto de un movimiento ascendente, desde la tierra hacia el cielo.

Antes de que los cambios climáticos nos roben la cartografía exacta que los cielos nos dieron con las cuatro estaciones, aprovechemos 6 Espacio Humano

esta estación del otoño, en la que el sol se aleja y los días se acortan, para desentrañar su sentido simbólico lleno de significados en el alma despierta; para desprendernos de lo que ya no sirve, de lo que no permanece; por morir un poco cada día a lo que no somos; para sacrificar a la luz de este atardecer otoñal nuestro yo pequeño, egoísta e ilusorio que envuelve ese otro Yo más grande, generoso y Real.

Dejemos hueco para que lo que Es sea; con esa dulce actitud de espera en la que queda el árbol desnudo recordando que todo vuelve a su Origen. Aquí va nuestra última palabra: Silencio.★ “La conversación cesa, y la blancura de los pétalos que caen entra en mi corazón”.

(Un haiku de Takeo)

Beatriz Cienfuegos Área de Comunicación de Ecocentro www.ecocentro.es

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Alimentación

“Que tu medicina sea tu alimento”...

pero ¿cómo?

Sé que el título del artículo no es novedoso…cuántas veces habremos oído eso de que tu alimento sea tu medicina y tu medicina sea tu alimento; y lo curioso es que cuando la frase aparece en el aire, todo el mundo asiente afirmativamente con su cabeza, como si hubiera una memoria ancestral que sin una explicación muy clara moviera nuestro cuello de arriba a abajo….¿sabiduría popular?. Lo curioso es que cuando llega el momento de decidir qué comer, parece que una miríada de factores emergen de repente, relegando la alimentación a su faceta de: “algo necesario para vivir y que de paso nos puede dar placer”, de modo que esa memoria ancestral se queda olvidada o como mucho relegada al plano mental, sin llegar en la mayoría de los casos a tocar nuestro corazón y aun menos nuestras acciones.

H

ay dos aspectos bien definidos en la práctica médica: el preventivo y el terapéutico. Como especialista en Medicina Preventiva se bien que el primero hoy en día ha quedado reducido a una expresión mínima, campañas de educación para la salud desde las administraciones públicas, intentar evitar las infecciones hospitalarias (debido precisamente al hecho de estar ingresado en un hospital) y poco más. En cuanto al segundo, el arsenal terapéutico es por otra parte más y más sofisticado, con efectos secundarios, caro, y reservado al uso de profesionales médicos cada vez más especializados.

En este contexto, la formación que recibí durante los seis años de carrera y los cuatro de especialidad, sobre la alimentación y su impacto preventivo y curativo fue prácticamente inexistente. No me sorprende tampoco que fuera así, ya que solemos estar ciegos ante lo que se sale fuera de nuestro marco conceptual o de referencia.

Imaginemos por un momento que estamos en una habitación llena de humo y tóxicos, sin ventanas….va a llegar un momento en el que se nos 8 Espacio Humano

dificulte la respiración y empecemos a sentirnos enfermos. Imaginemos también que lo mismo le puede pasar a las células; ellas viven en un espacio que en medicina se llama mesénquima o medio interno (el espacio en el que están bañadas), de donde toman sus nutrientes para realizar sus funciones vitales, reparar lo que sea necesario, regenerarse, y a donde a su vez echan sus desechos para poder mantener su equilibrio interno y permanecer “sanas”. Ese espacio es a la célula lo que a nosotros es lo que llamamos el “medio ambiente”.

Cuando ese medio ambiente se ensucia cada vez más, la célula empieza a intoxicarse, no puede realizar o llevar a cabo de forma idónea las funciones para las que está diseñada y consecuentemente empieza a tener problemas que repercuten directamente en nuestra salud y vitalidad. ¿Cómo entra en juego la comida en este escenario? En realidad es un mecanismo sencillo de entender.

Cuando los alimentos y las bebidas, después de su digestión, son absorbidos, pasan a formar parte de nuestra sangre, cambiando la cualidad de la misma, y bañando todas y cada una de las células, órganos y sistemas que

nos conforman, es decir formando parte de ese “medio ambiente” celular del que hablábamos. Es fácil para todos percibir cómo la ingestión de drogas, alcohol o café alteran nuestro cuerpo y la visión que tenemos de lo que nos rodea; esto es así porque estas substancias alteran rápidamente la química sanguínea; con lo que comemos pasa exactamente lo mismo solo que más lentamente. La química sanguínea y del medio interno, está directa y estrechamente relacionada con el buen funcionamiento de la célula (por poner un ejemplo las reacciones enzimáticas que tienen lugar a nivel celular suceden en una franja de pH muy precisa, fuera de la cual se producen disfunciones).

Consecuencia: si lo que como afecta la calidad de mi sangre y del medio interno que baña la célula, y por lo tanto afecta directamente a las funciones celulares, es vital que nuestra alimentación por una parte contribuya a no “intoxicar” el entorno celular, y por otra que colabore a repararlo y a equilibrarlo, ayudando a nuestro organismo a potenciar su vitalidad y su salud.

Está claro hoy en día, que la mayoría de las enfermedades crónicas

modernas (diabetes, hipertensión, enfermedades cardiovasculares, obesidad, problemas osteoarticulares, enfermedades degerativas) están ligadas, entre otros factores, a desequilibrios en los niveles de glucosa (mal llamado azúcar) en sangre, activación de procesos inflamatorios, desequilibrios en el pH interno y activación de procesos oxidativos.

Pues bien, está demostrado clínica y científicamente que una alimentación basada principalmente en productos integrales de origen vegetal (cereales integrales, legumbres, verduras, algas, semillas, frutas, frutos secos), regula la glucosa, genera un balance alcalino, disminuye procesos inflamatorios y es antioxidante. ¿Puede ser que un abordaje sencillo, barato, y sin efectos secundarios colabore directamente en la mejora y curación de la mayoría de las dolencias de la civilización occidental? Mi respuesta, y la respuesta de muchos otros, es SI con mayúsculas.

Y lo que es más, cuando nuestro medio interno está limpio y equilibrado, cuando nos alimentamos de comida que tiene vitalidad y lo hacemos de forma proporcionada, el resto de herramientas terapéuticas que podamos utilizar para facilitar la curación, bien sea homeopatía, pares biomagnéticos, espagiria, acupuntura, terapia emocional, fármacos, cirugía, o cualquier otra, son definitivamente mucho más efectivas.

Soy muy consciente de que la comida no es el único elemento que puede generar salud, pero es claro para mí, que es un elemento crucial y esencial a la hora de prevenir enfermedades y de facilitar, estimular y ser clave en el proceso de curación de cualquier patología. ♠

Eva T. López Madurga Doctora en Medicina. Médico especialista en Medicina Preventiva y Salud Pública.

Consultora de Nutrición, Macrobiótica y Salud Integral www.el-vergel.com

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Alimentación

Otoño, emociones y energía femenina ¿Es la alimentación una expresión más de lo perjudicada que está la energía femenina en la tierra?

Y

o creo que sí. Según el paradigma holístico y Taoísta, tenemos una energía yang de cielo, que canalizamos a través del sistema nervioso central, y recibimos por los pulmones, la cual, se junta en ellos, con la esencia de la tierra, extraída por nuestros intestinos, que es la sangre. La sangre, cargada con oxígeno, a su vez, genera al moverse un campo electromagnético, de forma toroidal, idéntico al de la tierra.

Este campo electromagnético se denomina, aura, ki, o chi, y es real; lo produce la sangre al moverse con sus electrolitos cargados eléctricamente, alrededor de un eje central, y regresando al corazón, tras realizar circuitos más o menos circulares y siempre cerrados.

Este campo electromagnético depende mucho también de la calidad del hierro de la sangre, que es un material con cualidades magnéticas. Siendo mucho más

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magnético el hierro humano que el de las proteínas procedentes de animales.

Durante el verano, solemos comer cosas más yin, zumos, frutas, refrescos, ensaladas, pepinos, melones, sandías, que son alimentos repletos de vitaminas pero no con tantos minerales que son justo los que enriquecen la sangre con estos electrolitos que generan a su vez nuestro ki.

Por eso sentimos al llegar el cenit, veraniego y tener que regresar a casa, al trabajo, a los proyectos, que tenemos una energía dispersa, caótica, que nos complica mucho este regreso y centrado vital.

Es importante tener en cuenta estos ciclos y retomar una alimentación centrada basada en cereal. Y mineralizarnos, para evitar ansiedad y nerviosismo o estrés.

Coincide además con una época que aumenta la energía de tierra ya que disminuye la fuerza solar, al alejarse el sol y acortarse ya considerablemente los días. El verano con sus promesas de luz, alegría y viajes, toca a su fin, y como la energía que se encontraba activa era la del corazón, es importante, bajarla delicada y amorosamente, cuidando el emocional.

Como nuestras emociones, están vinculadas con la glucosa, que es lo que alimenta nuestras células, es importante cuidar mucho el sabor dulce y aportar glucosa en forma

de hidratos complejos y frutas dulces, para evitar picos de bajadas y subidas de azúcar.

Sincrónicamente, es la temporada de los higos, uvas, calabazas, cereal frutos secos, chirivías, todos ellos de sabor dulce. La naturaleza como siempre perfecta nos da lo que necesitamos. Mas adelante habrá, batatas, castañas, y elementos dulces, como los membrillos y otros frutos dulces. ¿Qué necesitamos cuando llega esta época? Sabor dulce que nos relaje, y minerales que nos centren y fortalezcan nuestro cuerpo y nuestra sangre de cara a afrontar el frío que se aproxima. Es el momento de preparar verduras en cocción lenta y larga, con algas, y aumentar los frutos secos en los platos para recuperar minerales y ayudar al organismo a escurrir el exceso de líquidos, de los que nos hemos llenado a lo largo del estío para soportar el calor y la sequedad del sol.

Si no hacemos estos cambios, cuando lleguen los primeros fríos, empezaremos a eliminar con mocos y resfríos.

Este otoño incipiente es la energía de la madre que se activa, y si tenemos una mala conexión con lo femenino, podemos tener síntomas como ansiedad, depresión, bajadas de azúcar, gastritis, molestias de acidez...

Es importante reconectar con nuestra sede emocional, con la parte fluida del carácter, esa que nos per-

mite querernos y aceptarnos, tanto a nosotros como a los demás. Para las mujeres, es un momento de conectar con el amor, y la ternura, es muy bueno en esta época activar el chacra sexual y desbloquear con movimientos circulares de la pelvis y del útero, para conectar con tierra, y también hacer ochos con el chacra del corazón, para activar el sentir.

Pues lo que nos da esta sensación de desasosiego es la mente, que en su hemisferio izquierdo quiere entender el cambio energético que se produce y no lo logra. Es el paso del verano donde estamos tan afuera, tan en el corazón y la luz, al invierno que es más interno, y claro, el pasar de la energía del cielo, yang luminosa y activa, al recogimiento de la tierra, a la oscuridad y el frío, no siempre es fácil. Hay que ayudar a relajarse a este hemisferio izquierdo, más masculino y racional, a apoyarse en el derecho, más femenino y emocional, y se puede lograr fácilmente si relajamos un poco el hígado con la dieta y con el sabor dulce de las verduras y la estabilidad de los cereales en grano.

Crisis del regreso vacacional, esto es lo que yo denomino dificultad para conectar con la parte femenina y por consiguiente, con la tierra, y su latir. Con el yin de la tierra, que es la madre cósmica. Este es, para mí forma de ver, el cambio más fuerte y dramático del año, y de ahí que sea tan compleja y caótica a veces. A mi personalmente me encanta el olor de la tierra mojada, el sonido de las hojas secas por las calles, y las primeras lluvias; me evocan filas de colores, libros nuevos, compañeros, tardes de colegio doradas, e ilusiones nuevas...

pero no es así para todo el mundo.

Una alimentación dulce, y mineralizada, cremas de verduras dulces, contacto con la tierra y la naturaleza, cantar, bailar, danzas tribales, son cosas que nos pueden ayudar. Comprender lo femenino e integrarlo sería muy interesante también de cara a tener un otoño consciente y sano, y retomar los nuevos proyectos con una energía fluida y positiva. Feliz regreso a casa, feliz regreso a la sede del sentir otoñal a todos.

Receta para el otoño; Cuscus de avellanas y calabaza a la canela.

Plato dulce otoñal, se cocina el cuscus integral hasta que está blando.

Se añaden las avellanas troceadas, unas pasas sultanas y un poco de canela. Aparte se cocinan las calabazas salteando primero un poco de cebollita en lunas, y cuando la cebollita está pochada se añade un poco de albahaca o estragón a la cazuela y añadimos una taza de agua poco a poco, cuando se vaya consumiendo para hacer un “herbifrito” y lo dejamos hasta que se haga la calabaza a fuego lento. Cuando está blandita añadimos un chorrito de shoyu, y una cucharada de concentrado de manzana. Y listo para servir acompañado del cuscús.

Faltaría una proteína vegetal como humus, y unos germinados, para tener un equilibrado menú saludable y rico rico.♠ Diana Isabel López Iriarte.

Consultora macrobiótica y profesora en La Biotika. www.labiotika.es

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Cuídalos, te acompañarán toda la vida

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a boca está situada en los limites que determinan el interior y el exterior del Templo, siendo, un lugar de paso para acceder al mismo, es la puerta de entrada de la vida y la puerta de salida que se cierra con el último suspiro.

La odontología ha evolucionado técnicamente en los últimos 35 años más que en toda su historia, los pacientes se benefician de estos avances mediante la utilización de técnicas, maquinaria y materiales de última generación, que prácticamente han eliminado el dolor y mejorado mucho los resultados estéticos y funcionales. La odontología moderna ofrece facilidad en el tratamiento, rapidez en el resultado y ninguna participación activa por parte del paciente, “usted pague y nosotros le desactivamos la luz roja del cuadro de mandos”. Pero ¿y si esa luz roja que se enciende nos está avisando de que “algo” no funciona bien en nuestra historia de vida? El ser humano es una unidad integral e integrada en cuyo funcionamiento todos y cada uno de los órganos o sistemas repercuten en el funcionamiento de los otros y no sólo en los aspectos morfofuncionales sino también en los energéticos y espirituales, entender que es lo que está pasando en nuestra boca cuando tenemos patologías, comprender que significado tienen los diversos síntomas que les acompañan es totalmente necesario si queremos entender nuestro libro de ruta. Venimos al mundo con un cuerpo y lo usamos sin tener en mente que en la misma medida en que lo utilizamos, debemos cuidarlo, casi ninguno de nosotros presta atención a las diferentes normas de cuidado bucal que nos indica la odontología moderna y por este motivo iniciamos esta serie de artículos que titulamos “pregunta a tu dentista”, en los cuales pretendemos acercar a los lectores el significado y simbolismo de este sistema al que conocemos

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popularmente como “la boca” Según la filosofía tradicional, los dientes representan nuestro mundo interno, son una herencia adquirida del Reino Animal arraigada en nuestro cerebro reptiliano como símbolo de defensa y conquista, sirven para morder, para desgarrar, para intimidar y una patología en ellos puede indicarnos dificultad para defenderse ante la vida. Se les relaciona durante la masticación con la trituración de la información y con las circunstancias nuevas que deben ser asimiladas posteriormente, si masticamos deprisa no somos capaces de meditar, solo engullimos, si masticamos muy lentamente nos estamos quedando atrás, sin motivación, sin energía. Son la parte más dura del cuerpo y a la vez estructuras muy receptivas a la luz, su color anacarado sensualiza el rojo carmesí de los labios y le dan soporte para que estos recojan la información de los ajenos durante el beso. Son neuronas externas, finísimos receptores de posición, presión y dolor, que informan al cerebro de la ubicación de la cabeza en el espacio, siendo por tanto un compensador del equilibrio postural. Son también las teclas donde la lengua y los labios se apoyan para permitir la comunicación oral. Permiten la correcta distribución del bolo alimenticio contra las mucosas para de esta forma poder saborear los alimentos y que se nos haga la boca agua. Además intervienen en la deglución, la respiración, la succión, la protección, la expresión anímica, el afecto, el amor..….

Como decimos en el pie de foto “cuídalos, te acompañaran toda la vida”♠ ¿Tienes alguna duda en relación a la boca? ¿Hay algún término que no comprendes? Si necesitas que te hablen claro...

PREGUNTA A TU DENTISTA Dr. D. Miguel Angel Recatero Especialista en Homeospagyria Colg nº 28082 estomatologíaholistica@hotmail.com (Referencia: Consulta Espacio Humano)

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Salud

¿Existen las enfermedades incurables?

E

xisten enfermedades que con su sola mención despiertan los miedos más profundos, ya que son asociadas a lo irremediable, a la incurabilidad o la muerte. Cualquier patología crónica o degenerativa va acompañada de funestos decretos sobre el pronóstico y sentencias sobre la imposibilidad de curar estas afecciones. ¿Es cierto que existen enfermedades incurables? ¿Cabe la posibilidad de la sanación total de estas patologías?

Cuando la persona recibe la noticia del diagnóstico de una enfermedad grave, no sólo toma conciencia del hecho en sí, sino que además se ve abocada a un temor profundo que en realidad no es suyo, reside latente en el inconsciente colectivo, pero resuena en los más hondo de la mente humana ya que en todos los seres humanos por igual, existe el miedo irracional a la extinción, a la muerte. Entonces la persona se ve precipitada a una espiral de emociones negativas y paralizantes.

Directo a la desesperanza. El mensaje final es: soy un enfermo y no tengo solución.

Por desgracia casi todas las per-

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sonas son educadas para aceptar sin rechistar todo lo negativo y funcionar en base a la pérdida de la esperanza en la vida. Como si la resignación ante las desgracias fuera algo inherente en cada individuo. La negatividad es el alimento común en el inconsciente colectivo. No hay más que encender la televisión para poder verlo. Cada ser humano posee un inconsciente personal que está continuamente expuesto al inconsciente colectivo, nutriéndose de patrones mentales e información que no son suyas.

Se puede decidir el momento de salir de esta influencia que tanto daño hace, y reconstruir la mente, las emo-

ciones y el cuerpo.

Da igual que nombres y apellidos tenga la enfermedad: cáncer, esclerosis múltiple, diabetes, autismo, enfermedades autoinmunes, enfermedades de transmisión sexual, Síndrome de Down… En Naturopatía y Constelaciones da igual. No tratamos enfermedades. Tratamos al ser humano, y esta persona en un momento determinado de su proceso vital se encuentra con un desequilibrio en su salud. Tratamos para qué ha surgido esa enfermedad, qué lección de vida muestra y sobre todo vamos a la raíz de la problemática.

-Las enfermedades genéticas Las enfermedades genéticas están ahí pero no son equivalentes con la incurabilidad. Los genes son información. Cuando hay una alteración genética lo que muestra es la importancia de la carga que existe en el inconsciente colectivo-familiar de la persona.

Hechos tan dolorosos ocurridos en los

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Salud

ancestros que se manifiestan a través de los genes, y que precisamente se revelan para ser sanados. Quizás lleve más tiempo recuperar el estado de salud, pero si se persiste se puede conseguir.

-La enfermedad Las enfermedades crónicas al igual que las degenerativas son el resultado de un desequilibrio en la Energía Vital a consecuencia de los bloqueos producidos a nivel del inconsciente.

Se suelen remontar a la tierna infancia, cuando el niño empieza a perder la confianza en el origen de su vida, en su padre y/o madre. No confía y tiene que alejarse de su Ser para defenderse del mundo que le hace daño. Comienza a vibrar con emociones negativas que se hacen habituales en el día a día, junto a reacciones de comportamiento basados en estas emociones, que le ayudan a protegerse del miedo para no sufrir, pero aun así sigue sufriendo interiormente. La Fuerza Vital se ve alterada por los traumas o bloqueos y se debilita, comenzando a aparecer los primeros síntomas de enfermedad. Las enfermedades siempre se dan dentro del terreno constitucional más débil de la persona, que a su vez está condicionado por el temperamento que es la peculiaridad e intensidad individual de los afectos psíquicos y de la estructura dominante de humor y motivación.

Pongamos un ejemplo: si un niño recibe malos tratos por parte de alguno de sus progenitores, automáticamente va a desconfiar de la vida. Esta desconfianza es sinónimo de miedo, y el miedo es una de las emociones que más paralizan a la Energía Vital.

Y en la defensa del miedo comienzan a generarse un abanico amplio de emociones negativas secundarias.

Evidentemente llegará la reacción posterior al miedo que es la tristeza y/o la ira. Y siempre en los malos tratos nos encontramos la culpabilidad, otra emoción en la que reposan muchas enfermedades graves. El niño se aleja de su naturaleza que es el amor, la alegría, la inocencia, ya que estas virtudes sanadoras se ven sometidas por el dolor, y los patrones mentales y emocionales toman el control. El niño empieza a manifestar bronquitis de repetición, que muestra el patrón de la enfermedad que no es otro que la indicación del camino de la sanación.

Porque ese es el auténtico sentido de las enfermedades, mostrar el camino de vuelta a casa, el sendero del corazón. La bronquitis muestra que esa profunda tristeza e ira le están impidiendo realizar el intercambio necesario en cualquier relación sana de la existencia: dar y recibir. Recibir vida a través de la respiración, ya que el oxígeno es fuente de vida. Y entregar a través de la expiración. Hay algo que está imposibilitando acercarse a papá y/o mamá, origen de la vida del niño, porque la vida duele, hace daño. Si en este punto se sanara la relación del niño con sus padres, la Fuerza Vital podría comenzar a reconstruir el pulmón, terreno constitucional predominante en este niño.

Si no se realiza la sanación pertinente cuando el niño va creciendo y entra en contacto con el mundo lleva en su inconsciente las cargas de todo lo que vivió, que se sigue repitiendo mostrándole que efectivamente la vida duele. Reviviendo constantemente vivencias dolorosas que van añadiendo más capas a la cebolla, produciendo más resistencias energéticas, mentalesemocionales, y físicas. La Energía Vital intenta por todos los medios devolver el equilibrio en todos los niveles pero ésta se va debilitando por los sucesivos bloqueos. Haciendo que en la persona se instaure la tan temida enfermedad crónica.

-Cómo recuperar la Salud La enfermedad implica una pérdida

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de la libertad que indica todos los lastres que la persona arrastra, consciente e inconscientemente, física, energética, emocional y mentalmente. Por ello es importante realizar una terapia que sea lo más holística posible. Que pueda tratar todas las partes que componen a la persona y lleven a la raíz de la enfermedad.

Sin querer crear falsas expectativas a día de hoy, y después de contemplar un montón de casos de sanaciones, podemos decir que creemos que todo ser humano puede sanarse de cualquier enfermedad. Las Constelaciones Familiares ayudan de forma efectiva y duradera a devolver el estado de salud. Esto implica un gran trabajo por parte de la persona que tendrá que enfrentarse con su propio dolor para poder sanarlo, y reconstruir ese estado de equilibrio, amor, libertad y fuerza.

Puede llevar más o menos tiempo llegar al núcleo de la cebolla pero la mejoría después de cada Constelación es evidente, porque se liberan patrones del inconsciente (colectivo y del personal) y del consciente, liberando esos bloqueos y reintegrando energía en la Fuerza Vital, que deja de estar sometida y puede ir devolviendo la salud al organismo.

Todas las enfermedades parten del alma y es con ella con la que vamos a trabajar para devolverla a su auténtica esencia, a ese punto de partida donde el amor, la confianza, la alegría y la ilusión eran su estado natural, y así poder disfrutar de la aventura de la vida libremente.♠ MAR DE LUZ Constelaciones Familiares y Naturopatía www.mardeluz.es

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Salud

La salud integrativa y el camino del auto-cuidado

La Salud Integrativa es un modelo de atención que entiende que el ser humano debe ser comprendido en su totalidad y particularidad. En su entorno físico, emocional y social.

N

ace de una nueva manera de concebir el mundo en la que estamos comprendiendo la interconexión e interdependencia entre el yo, el nosotros y nuestro entorno. Nos vemos y sentimos parte de una gran red unida por delicados hilos. Influimos y estamos influenciados por todo lo que nos rodea.

Concebimos la salud no como la ausencia de enfermedad, sino como el bienestar que nace del equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu.

Desde este concepto, el abordaje de una “enfermedad” requiere de varios enfoques que integrados dan una respuesta completa.

Para lograrlo, en nuestro caso, tenemos en cuenta los fundamentos de la medicina convencional y com18 Espacio Humano

plementaria, la nutrición celular, terapias para gestionar las emociones, técnicas de consciencia y actividad física adaptada y algunas tecnologías de diagnóstico, incluidas las que determinan la influencia del lugar de vivienda o trabajo en nuestra salud (estudios de biohabitabilidad) En la salud integrativa no existe “el o la paciente” como un sujeto pasivo que espera a que se le den las respuestas. Creemos que quien consulta por su salud está realmente interesado en mejorarla y esta primera actitud activa demuestra su capacidad para identificar y modificar los factores que le están enfermando y lograr nuevamente el equilibrio. La paciencia nace de su actitud a descubrirse, cultivarse y recoger los frutos

de su bienestar.

Por otro lado entendemos que la relación entre terapeuta/paciente es de comunicación respetuosa y constante. Si las repuestas están en el paciente nuestra función es formular bien las preguntas y orientar el tratamiento de acuerdo a la respuesta individual.

La salud integrativa es un proceso de aprendizaje y descubrimiento constante también para el/la terapeuta y por eso trabaja de forma proactiva en sí mismo/a.

Se hace evidente que en la salud integrativa eres tu el dueño de tu salud. Pero necesitamos conocernos, aprender a gestionarnos, tener información y saber usarla. A esto le llamamos el camino del auto cuidado.

Emprender el camino del autocuidado La experiencia nos dice que la mayoría de las respuestas a las causas de un desequilibrio en el estado de salud las tiene el o la paciente. Pero lastimosamente nos hemos acostumbrado a buscar las respuestas fuera de nosotros mismos.

Durante mucho tiempo la mayoría de terapeutas hemos cumplido la función de responder a las dudas en salud y dar fórmulas para que el otro sane. Esta relación ha sido una de los principales causantes de patologías crónicas o persistentes. Las repuestas no están fuera y afortunadamente este modelo va cambiando.

Vivimos además un momento de “explosión” en técnicas, métodos, terapias tratamientos, productos. Hay

mucha información que nos puede confundir y hacernos perder en el camino.

Por esta razón, desde mi punto de vista particular, debemos volver a lo simple y para mí la simplicidad esta en: Comer y dormir bien, hacer ejercicio, practicar una actividad que nos de relajación y placer y aprender a gestionar las emociones. ¿Cómo funciona tu organismo en estos aspectos? ¿Qué tal duermes? ¿Cuál es tu actividad? ¿Cuáles son tus rutinas? Algunas preguntas que te sugiero para empezar son:

mine siendo una pesada carga.

8.¿Cómo sabré que lo he logrado?

Partiendo de pequeños logros, subiendo de escalón en escalón hasta mi meta.

Conocerse, comprenderse y amarse aseguran el camino del auto cuidado. Pero no con rigidez, sino con la alegría de sentirse protagonista en el día a día de tu propio bienestar y moviéndote de tal manera que puedas mantener el equilibrio.

Mejor en compañia 1.¿Cuál es el origen de mi enfermedad (dolencia, malestar, etc..)?

Y aquí me detendré un poco, pues solemos tratar, por ejemplo, la obesidad (síntoma) que puede ser el reflejo de un problema emocional como la ansiedad (origen) y mientras no trabajemos sobre la ansiedad, ninguna dieta, por más estricta que sea funcionará.

2.¿Cuáles son mis rutinas de vida? ¿Cuál es la hora y actitud con la que como, duermo, descanso, trabajo, etc.? ¿Porqué lo hago así? ¿Necesitaré otras rutinas como por ejemplo ir a la cama antes? Hacerse consciente de que sigo rutinas heredadas que me pueden estar haciendo daño, pero que ni me he planteado cambiar.

3¿Cuáles son los cambios que necesito dar?

4.¿Cuáles son los cambios que quiero dar?

5-¿Cuáles son los cambios que puedo dar ahora, en un mes, en tres…?

Pues no es lo mismo necesitar, querer y poder y en muchas ocasiones nos proponemos, al no saber diferenciarlas, nos planteamos metas inalcanzables que terminan frustrándonos.

6.¿Quién me puede ayudar a lograrlo?

Los amigos, la familia, qué tipo de terapia puede ser la que mejor me va. Qué relaciones pueden estar impidiendo mi bienestar general.

7.¿En cuánto tiempo lo haré?

Con los pies puestos en la realidad de mi rutina diaria de vida para que mi plan de auto cuidado no ter-

Finalmente, si bien insisto que la responsabilidad de tu salud es tuya, el camino es más divertido y enriquecedor si se hace en compañía.

Compartir con tus terapeutas tus dudas y ajustar los tratamientos en función de tus necesidades.

Aprender en grupo, con personas que como tu se inquietan por su bienestar y comparten experiencias, dudas y logros. Aprender a disfrutar de la Nutrición Consciente, a Habitar y Activar tu Cuerpo, gestionar tus emociones para ser feliz, estando en contacto con gente real que como tú quiere una vida más plena y para la que en ocasiones el camino se hace difícil.

Por esto para la salud integrativa es fundamental que el camino del auto cuidado sea un trabajo personal, pero también colectivo. Nadie sabe más que todos juntos y nada es más satisfactorio que un aprendizaje con alegría.♠

Carlos Morales Martín, Médico, especialista en Homeopatía y Nutrición Celular Fundador de Ser Integral Salud Integrativa www.serintegral.org drcarlosmorales@serintegral.org www.facebook.com/serintegral.org

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Formación

Formación y desarrollo personal para la expansión de la conciencia

con Arteterapia

Necesidad de cambio del paradigma individual y colectivo que desarrolle, integre y armonice todas las potencialidades de los seres humanos. El Arteterapia Humanista emplea las artes de forma multidisciplinar, interdisciplinar y transdisciplinar, haciendo que en su recorrido por cada chakra atienda en cada uno de ellos su aspecto físico, mental, emocional y espiritual, de forma totalizadora, restableciendo la capacidad natural del individuo para relacionarse consigo mismo y con el entorno.

E

l desarrollo personal es aquello que Abraham Maslow uno de los creadores de la Psicología Humanista defendía. Él decía que el ser humano sano no es aquel que no tiene enfermedades sino el que desarrolla al máximo todo su potencial físico, emocional, mental y espiritual.

Cuando alguno de estos niveles es relegado se produce un desequilibrio ya que la falta de armonía lleva al caos como forma de búsqueda de una nueva ordenación, siempre guiados por la sabiduría organísmica hacia un equilibrio de orden superior. Esto es lo que está ocurriendo en la actua20 Espacio Humano

lidad a nivel colectivo, social.

Nos enfrentamos a un nuevo paradigma. El anterior aportó a la humanidad lo necesario en su momento pero ya está alcanzando niveles de insensatez que amenazan la supervivencia y por ello ha entrado en crisis, que no es otra cosa que lo que acompaña el cambio, del mismo modo que un adolescente necesita hacer ajustes que le lleven a la madurez.

A nivel individual atravesamos la misma evolución; a cada una y uno nos toca ajustar nuestros organismos, en todos sus aspectos, para alcanzar un estado de eficiencia superior, ya

que de no hacerlo cometemos lo que Ken Wilber llama “errores categoriales” tratar de explicar o resolver asuntos del dominio físico desde el mental o viceversa. En “Los tres ojos del conocimiento” dice: “Por el momento basta con suponer que todos los hombres y mujeres poseen un ojo carnal, un ojo racional y un ojo contemplativo; que cada ojo tiene sus propios objetos de conocimiento (sensorial, mental y trascendental); que un ojo superior no puede ser reducido a un ojo inferior ni explicado por él; y que cada ojo, es válido y útil en su propio dominio pero incurre

en una falacia cuando intenta captar totalmente los ámbitos superiores o inferiores”.

El arteterapia humanista mantiene este objetivo, desbloquear y desarrollar por igual y equilibradamente las potencialidades de nuestros diferentes cuerpos. Menciono el concepto “cuerpos” porque es una metáfora visual, muy utilizada que ayuda a comprenderlo.

Cada uno de estos cuerpos tiene sus funciones y dificultades propias, y requiere un tipo de lenguaje expresivo diferente. Es por ello que el

cerebro, cuerpo,.. desde diferentes registros, desde diferentes formas de percepción y que de esta forma el conocimiento que resulta de esta expresión y reapropiación sea más completo y unitario.

Cada arte también actúa de diferente manera en la relación interpersonal. Los tipos de relación que se pueden dar con el teatro, o el movimiento son diferentes de los que se obtienen con la pintura grupal, o con la música realizada conjuntamente.

Por ello, de la misma forma que prestamos atención por igual a los

arteterapia humanista es multidisciplinaria; cada tipo de expresión artística es más adecuado a una o a otra persona en un momento determinado y facilita uno u otro tipo de indagación o desbloqueo, pero además de esta exploración en diferentes formas artísticas, llevamos a cabo también experiencias interdisciplinarias, pasando de una expresión artística a otra o a otras, para que de esta manera la información llegue a nuestro

diferentes aspectos del ser humano, empleamos todas las herramientas artísticas a nuestro alcance, en el convencimiento de que de esta manera la información llegará de forma más completa a través de los diferentes sentidos y a diferentes registros que empleamos al relacionarnos, pero siempre con la conciencia de que aquello que estamos haciendo va mucho mas allá de la mera expresión artística por ello es también trans-

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Formación disciplinaria; porque sabemos que lo que estamos buscando es el contacto profundo con nuestro Ser Interior, para lo cual necesitamos sentirnos, expresarnos y experimentarnos en el contacto auténtico con los demás, para así irnos acercando al SER que reside en cada uno de nosotros y que es único para todos, aunque esa idea se nos quede algo grande a la mente humana, por ahora.

El Arteterapia Humanista es una experiencia totalizadora que transitando por todos los chakras va empleando en cada uno de ellos técnicas corporales de desbloqueo y de carga de energía para el cuerpo

físico. Son técnicas expresivas para facilitar la conexión con las emociones y técnicas supresivas para evitar en lo posible la desconexión de las mismas, y también técnicas integradoras para que aspectos polares de nuestra personalidad puedan armonizarse.

Dichas técnicas van actuando en paralelo sobre el cuerpo físico, 22 Espacio Humano

emocional, mental y espiritual del individuo; al tiempo que a través de la interrelación en el grupo con sus juegos de proyecciones, resonancias y transferencias van evidenciando las reacciones y los cambios de actitud que se van produciendo en el desarrollo del proceso de evolución de cada una de las personas que lo componen, posibilitando tanto la exploración emocional como su expresión y abriendo una puerta a la resolución de conflictos al restablecer la capacidad natural del individuo para relacionarse consigo mismo y con el entorno de un modo satisfactorio.

He podido comprobar tanto en las personas que acuden a consulta individual como en los alumnos que vienen a los cursos de formación de arteterapeutas, su capacidad para expresarse a través del arte y desarrollar, de forma gradual y cada cual a su ritmo, la habilidad necesaria para recoger los mensajes que sus producciones les ofrecían e integrarlos en su vivencia personal. Es por ello que confío en el potencial de la expresión artística como ayuda en el proceso de autoconocimiento, dis-

frute, alimento psíquico y espiritual, e instrumento de cambio social.

El requisito para que el arteterapia nos ofrezca sus mejores frutos, radica en mantenerse con una mente abierta, libre de pre-juicios y preconceptos, es decir, en actitud de escucha atenta y disponibilidad.

Mantenerse en esa actitud de indiferencia creativa, el “Wu-Wei” taoista de la acción en la no-acción, entraña dificultad para el cliente que acude por lo general con una expectativa de lo que desea lograr, y también para la/el arteterapeuta que se enfrenta a la situación además de con sus propios condicionamientos, con los de su cliente, y que pueden llegar a nublar su mirada y su sentir, si no está bien entrenado en el estar presente en el aquí y ahora y en su auto-escucha.

Por ello en la formación de arteterapeutas ponemos mucho énfasis en que aquellos que desean acompañar y ayudar a otros en su proceso de desarrollo, imprescindiblemente deben hacer su propio recorrido, experimentar en ellos mismos aquello que van a utilizar después, aprender el respeto profundo y amoroso por el otro, por su ritmo, sus valores, creencias y dificultades ya que todo ello también forma parte de su proceso.

Nuestra propuesta es recorrer un camino profundo de crecimiento ayudados por el Arteterapia, que nos ayude a tomar conciencia de las propias dificultades y potencialidades, llevándonos al tiempo a la adquisición de conocimientos y a una maduración interna que posibilite nuestra presencia en el mundo, ya sea como arteterapeutas o como personas desarrolladas que transmiten su humanidad en su entorno.

Nuestra ambición es la expansión de la conciencia individual y colectiva ♠

Elvira Gutiérrez Dra. Bellas Artes, Psicoterapeuta Gestalt y Arteterapeuta. Directora Formación Centro Arteterapia y Terapia Gestalt www.arteterapiahumanista.com fotos: centro de arteterapia y terapia gestalt

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Ayurveda

Ayurveda

El futuro de la Educación y la Salud “Si pensamos en fracasar, fracasaremos.

Si carecemos de determinación, no habrá nada para nosotros.

Basta con escoger algo grande, y hacerlo.

No pensar jamás en el fracaso, porque de nuestro pensamiento de hoy depende lo que hemos de obtener mañana” (Propósito en la acción.

Maharishi Mahesh Yogi)

¿

Qué futuro elegimos…? ¿el que queremos o el que nos acontece?

Si no somos capaces de imaginar el futuro que queremos, no seremos capaces de crearlo. La posibilidad de una humanidad renovada, refrescada y revitalizada depende de nuestra respuesta aquí y ahora. Y la manera más prometedora y efectiva de tratar con todos los asuntos que nos preocupan tanto a nivel de salud, como económico, social y medio ambiental es a través de la Educación. Nos encontramos ante el reto, la necesidad sin precedentes, de crecer en sabiduría, madurez y comprensión… en suma, de elevar nuestro nivel de consciencia ¿pero cómo?

Paradójicamente, muchas de las soluciones más innovadoras y completas, se basan en sabidurías ancestrales y perennes; un ejemplo de esto es el Ayurveda, el conocimiento milenario de la vida para cuidar la salud.

La Salud basada en la Consciencia 24 Espacio Humano

a través del Ayurveda Maharishi y la Meditación Trascendental son claves en nuestros programas de Harit Ayurveda para conseguir una salud perfecta y despertar la consciencia colectiva. Además de los Centros de Salud Ayurveda Maharishi en muchos otros países, también se están llevando a cabo Programas de Educación Basada en la Conciencia donde miles de niños y grupos de colectivos silencian su mente dos veces al día con espectaculares resultados. Puedes obtener más información en www.davidlynchfoundation.org

El conocimiento fragmentado limita el desarrollo del cerebro William James, el padre de la psicología moderna afirmó que la mayor parte de las personas sólo utilizan una

pequeña parte de su cerebro (no más del 15%). Este no es un brillante aval para los sistemas convencionales de educación, que sólo ofrecen información fragmentada.

La manera en que aprendemos es tan importante como lo que aprendemos, el proceso es tan importante como el conocimiento y más importante aún, y el más olvidado, es el que aprende… para poder metabolizar la información necesitamos aumentar nuestra capacidad, nuestro potencial mental, avivar más enlaces neuronales. Cuando trabajamos conocedor, conocido y proceso de conocer, los resultados son una comprensión intelectual tan amplia que no da lugar a dudas, un despertar de la conciencia y un estado de bienestar y felicidad totales.

Según el neurocientífico Dr Alarik Arenander, director del Instituto de Investigación del cerebro en Iowa “La educación que solamente suministra información sobre valores específicos, fragmentados o aislados, limita el desarrollo del cerebro del estudiante porque el procesamiento de tal información sólo aviva áreas específicas del cerebro, no desarrolla globalmente la fisiología del mismo”. Sólo la experiencia de la consciencia trascendental aviva toda la fisiología del cerebro.

Educación procede del latín educere- extraer, sacar fuera ( el conocimiento). Este principio es opuesto a la de la educación moderna, que no extrae, ¡embute!

La educación de hoy, al igual que la medicina de hoy, está basada puramente en lo físico, ni nutre el campo de la inteligencia ni el de la conciencia. Educación en Ayurveda es educación para la vida.

Esta realidad central y profunda de la vida no se considera en la medicina moderna. Para poder abordar de ma-

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Ayurveda

nera significativa las deficiencias de atención de la salud y la prevención de enfermedades en el mundo de hoy, necesitamos conocer la relación de la conciencia con la fisiología y las aplicaciones prácticas de este sistema holístico de salud.

El alcance del Ayurveda es desde el diagnóstico hasta el tratamiento.

Nos ofrece claves para que, según nuestras doshas*, podamos ir mejorando los cuatro pilares de la salud: dieta, rutina diaria y estacional, descanso y ejercicio. Conociendo cómo están nuestras doshas podemos aprender a cuidarnos adecuadamente y hacernos autosuficientes respecto a nuestra propia salud.

Uno de los libros básicos del Ayurveda Maharishi es Fisiología Humana- la expresión del Veda y la Literatura Védica del Dr. Nader Ram, en el que trabajó durante muchos años con Maharishi. En él nos describe en detalle la correspondencia exacta entre las estructuras y funciones de las diferentes ramas de la literatura védica y las estructuras y funciones de la fisiología humana. La profunda implicación de este descubrimiento para la salud es que cualquier trastorno físico puede ser abordado despertando la inteligencia interior del cuerpo, a fin de crear un equilibrio en cuerpo-mente. Ahora, por primera vez en la historia de la medicina, es posible cerrar el vacío entre la mente y el cuerpo, entre la inteligencia y la materia.

Todos los métodos y técnicas del Ayurveda Maharishi sirven para avivar la inteligencia interior del cuerpo, entre otros: Nadivigyam o Técnica de la Lectura del pulso ayurvédico. Se toma en el punto de unión entre conciencia y materia, donde un pensamiento se convierte en un neurotransmisor, un bioquímico o una hormona. El pulso actúa como un receptor de ondas.

La lectura del pulso tiene un carácter marcadamente preventivo porque nos permite ver las tendencias a desequilibrios que todavía no se han manifestado. Además del valor preventivo y de diagnóstico, esta técnica en sí misma tiene un valor terapéutico.

Nadivigyam se puede aprender fácilmente durante un curso y des26 Espacio Humano

pués es simplemente cuestión de mucha práctica. Hay escuelas en donde se les enseña a los niños a tomarse el pulso como método preventivo. Es una forma de que aprendan a escuchar su cuerpo. El gran problema es que no tenemos ni idea de que nuestro cuerpo nos está enviando señales continuamente, ni recordamos siquiera que esas líneas de conexión existen ¡y están en nuestras manos!

Programa de Meditación Trascendental. Es una técnica que proporciona la experiencia directa del campo de la inteligencia pura, que se encuentra en el origen del pensamiento, avivando así la inteligencia interior del cuerpo.

Tecnología de Vibración Védica Maharishi. Hace uso de los sonidos del Veda y la Literatura Védica para animar la inteligencia interior de los aspectos correspondientes de la fisiología.

Programa de recitación de sonidos Védicos. Se basa en la escucha de la recitación auténtica de los segmentos de vibraciones védicos que crean un correcto funcionamiento en la parte del cuerpo con desequilibrio, lo que resulta en un avivamiento profundo de la inteligencia interior del cuerpo.

Masajes, tratamientos ayurvédicos, posturas de yoga y marmaterapia Los marmas son puntos de energía donde se encuentran la conciencia y la materia. La salud física, mental y emocional dependen de que los marmas funcionen correctamente.

A menudo caemos enfermos debido a bloqueos o desequilibrios en estos

puntos. Al bloquearse y obstruirse se produce un fluido insuficiente de prana en el cuerpo que interrumpe la armonía de las doshas. Estos puntos eran considerados sagrados, y su tratamiento tiene que ser muy cuidadoso. El masaje ayurvédico despierta el valor integral de la conciencia dentro del cuerpo físico. El resultado más evidente de trabajar bien los marmas es la experiencia de gozo y bienestar.

Rasayanas. Fórmulas ayurvédicas de plantas. La ciencia de las Rasayanas es la ciencia del rejuvenecimiento y la revitalización. Las Rasayanas son suplementos alimenticios ayurvédicos- preparaciones muy refinadas de hierbas, a veces con minerales- que han pasado por muchos pasos de purificación muy elaborados y sofisticados. El valor de la inteligencia- la esencia real del alimento- ha sido completamente avivada en la materia.

Ser felices es imprescindible para estar realmente sanos Para ser felices no basta la experiencia del placer. Está más allá del Tener la felicidad, ya que ésta es un atributo inherente al Ser. La salud debe estar basada en nuestra conciencia, la fuente de la felicidad. Sólo necesitamos experimentar nuestra propia naturaleza para ser felices en la vida.

La salud del ser humano es una condición de la salud de la Tierra, la salud de nuestro planeta es esencial para la salud de la humanidad. Conseguimos esa salud restaurando su esencia: la conciencia.

Doshas: son los mecanismos fundamentales de cuerpo-mente que gobiernan el flujo de la inteligencia y la energía a través de una fisiología individual. ♠

Pilar Franco de Sarabia Rosado Consultora- Educadora de Ayurveda Directora de Harit Ayurveda www.ayurvedasalud.com info@ayurvedasalud.com

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Terapias

El Arte de convertirte en un Terapeuta de Éxito

P

ara ser Terapeuta es necesario saber tres cosas importantes; la primera que cuando se habla de Terapias, es hablar de Salud, la segunda es que lo que aportamos los terapeutas es servicio, entrega, comprensión, compasión, humildad, y no juicio, y la tercera que hay que tener una gran formación profesional para ejercer.

Sabiendo estas tres cosas, podría parecer que ya lo tenemos todo para ser emprendedores en el mundo terapéutico. Aunque por supuesto, todo esto es necesario, hay algunas claves más que hay que tener en cuenta.

Cualquier terapeuta que trabaje por su cuenta, debe saber que estas claves son infalibles para tener éxito en su especialidad. Son claves para tener éxito como emprendedor y claves para tener éxito profesional y personal.

En mis 23 años de experiencia como Terapeuta Integral, he realizado a diario una consulta multidisciplinar y he ido aprendiendo que algunas de estas claves, son reglas de oro a seguir. Una de las más importantes para mí es: Aprender a estar conectada con el corazón y obtener fácilmente, las claves desde él.

En este artículo voy a dar algunas de esas claves, con el fin de que al lector que desee ser terapeuta, le resulte más fácil saber cómo lograrlo.

Pero antes, es muy importante saber que para utilizar y poner en práctica estas claves y herramientas es imprescindible: Mantener siempre un alto grado de pasión y de entusiasmo por el trabajo realizado, desarrollar la capacidad de empatizar con otra persona y lograr en todas las situaciones y momentos de la vida, estar enfocado en la meta y no perderla nunca de vista. ¿Qué puedo hacer para dedicarme a lo que quiero realmente? ¿Cómo puedo vivir de lo que me gusta, de lo que me apasiona?

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¿Cuándo podré alcanzar mi sueño?

Estas son algunas de las preguntas que muchos profesionales del mundo de las terapias se hacen cuando los ingresos no llegan a ser suficientemente buenos como para que les permita vivir de la profesión elegida.

Hoy quiero decirte, que es posible ser terapeuta, vivir de ello y tener éxito.

Lo único que hay que hacer es aprender a tener una mentalidad más emprendedora, y saber cómo integrar los conocimientos profesionales, con estrategias muy actuales e innovadoras.

Hay una creencia entre los profesionales del bienestar personal según la cual, vender está mal, y especialmente si ofreces ayuda a personas. Personalmente creo que los terapeutas no vendemos nada, lo que hacemos es dar servicios de bienestar, salud física, emocional y mental, apoyando siempre como terapeutas, psicólogos, amigos, guías, compañeros y mentores.

Si eres terapeuta o un profesional del mundo del desarrollo personal, y te sientes preocupado por la falta de ingresos, es preciso que antes de echarle la culpa a la “situación del país”, te preguntes a ti mismo: ¿cuáles son las creencias que en este momento están limitando mi éxito profesional?

Siempre he creído en la frase de “cambiar yo para que cambie el mundo” y si realmente quieres dedicarte a ser un profesional de las terapias y ser un terapeuta integral, te invito a que te prepares constantemente de manera

personal y profesional. En tu camino encontrarás muchas personas que necesiten de tu guía y ayuda, y la única manera de ayudar a otros, es tener las herramientas necesarias para reconocer tus propias capacidades, aptitudes y habilidades. Y así, por extensión, lograr que otros puedan hacer lo mismo.

También te invito a que saques el guía, el emprendedor, el terapeuta, el maestro, el alumno, el empresario y el soñador que llevas dentro... y que cada día te superes a ti mismo, para alcanzar tus sueños y tus metas. ¿Qué necesitas para tener éxito como terapeuta en tu consulta? ¿Por qué tantos buenos terapeutas no son capaces de afianzar su consulta? ¿Cuál es la clave para tener una consulta privada exitosa?

Cuando pensé por primera vez en ser terapeuta, mi visión era ayudar a miles de personas, quería contribuir en los cambios del sistema sanitario y en la salud de la sociedad. Me recreaba visualizando que influía en el bienestar de otros y soñaba con darle el reconoci-

miento que se merece a la Reflexología Podal Integral.

Siempre he tenido consulta privada, donde aplicaba una terapia multidisciplinar y después de varios años trabajando como docente, en diferentes escuelas naturistas, me di cuenta de que quería tener una escuela propia donde desarrollar mi propio método reflexológico. Fue entonces, cuando decidí abrir Ranvvai. Al principio pensé que era solo abrir la escuela y que el Universo me proveería de alumnos.

Luego me di cuenta de lo que realmente implicaba llevar adelante un negocio yo sola: diseñar publicidad, elaborar material didáctico, organizar los cursos, y un largo etc.

Es cierto que el Universo se alineó para que los alumnos llegarán a mí, pero es igual de cierto, que yo puse todo mi empeño en que así fuera. Tuve que aprender a ser emprendedora y empresaria, y comprendí, lo que significa ser un terapeuta y un emprendedor que trabaja por su cuenta.

Aprendí a manejar temas de marketing, a usar las redes sociales, a tener la habilidad para crear una visión de negocio, a manejar las finanzas, a crear relaciones interpersonales con otros terapeutas, a sacar tiempo para escribir para contarles a otros mi experiencia, a volverme aún más disciplinada, si cabe, para compatibilizar mi parte de terapeuta y docente con la gestión empresarial. Trabajar por mi propia cuenta me llevó a hacerme muy consciente de que si no lo hago yo, nadie lo hará por mí.

Es por este motivo que a medida que avanzaba en mi proceso, descubrí que necesitaba una estrategia y que para ser una terapeuta y emprendedora exitosa necesitaba tener algunos pasos claros. Por eso he creado las “Las 7 E.T.E” (Estrategias Terapéuticas para un Emprendedor), porque creo firmemente que la experiencia es un grado y que al igual que ayudo a otros a solucionar problemas con la Terapia Multidisciplinar y formo profesionales en los cursos de Reflexoterapia Podal Integral, también puedo ayudar a que otros terapeutas puedan encontrar su proyección profesional en las terapias, porque os aseguro, que en el Universo hay para todos y es solo cuestión de saber alcanzar lo que éste nos ofrece.

Algunas de estas 7 E.T.E son:

ENFOCANDOTE: Este es el primer paso para definir el futuro. Ayuda a descubrir lo que está en nuestro interior y a proyectarlo al exterior. Esta E.T.E centra tu mente en aquello que quieres conseguir.

DESPROGRAMANDO PATRONES LIMITANTES: Ser emprendedor a veces da miedo, porque hay que arriesgarse.

Este paso te ayudará a reconocer y superar los miedos, los pensamientos y las actitudes que te limitan para iniciar tu camino como emprendedor.

PROGRAMANDO TÚ FUTURO: La sociedad sigue necesitando terapeutas.

Pero ser terapeuta requiere adaptarse a los tiempos, reinventar su terapia y su forma de practicarla y ofrecerla. Con esta E.T.E cultivas el futuro para recoger luego lo sembrado.

TÚ MARCA PERSONAL: Como terapeutas, nuestra empresa es la profesión, nuestro producto es nuestra técnica, nuestras habilidades, conocimientos, fortalezas y rasgos notables nos hacen únicos. Con esta estrategia, lograrás que tus clientes confíen en ti y se vuelvan incondicionales.

Imagínate despertando cada mañana sintiéndote entusiasmado porque sabes qué vas a hacer, exactamente lo que te gusta hacer.

Imagínate desarrollando un modelo de negocio que tenga un impacto positivo en la sociedad.

Imagínate que todo esto te proporciona libertad, éxito personal y profesional.

Aplicando las 7 E.T.E tu sueño se convertirá en una realidad. ¡Tú puedes conseguirlo!

El sueño, la pasión y el corazón, son fundamentales para lanzarte a conquistar tus metas.♠

Isabel Pérez Broncano.

Reflexóloga – Autora del libro Reflexología Integral.

Dtora. de Ranvvai Escuela de Reflexologías y Centro de Terapias Naturales. www.ranvvai.com

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Terapias

Terapias:

quiromasaje, reiki y chakras

L

as molestias físicas producidas por un sobresfuerzo o inconveniente educación postural están relativamente bien identificadas y no es difícil trabajar con Quiromasaje para aliviar esas molestias.

Sin embargo, cuando el dolor físico, muscular generalmente, pero también el derivado de trastorno intestinal, inadecuada respiración... tiene su origen en causas mentales o emocionales, la simple aplicación del Quiromasaje no resulta suficiente para restablecer la normalidad funcional.

Pero ¿cómo poder acceder a esas causas? Generalmente esas causas no son conocidas ni accesibles de una forma directa, objetiva. Expertos psicólogos o psiquiatras encuentran una gran dificultad en detectar su etiología. Evidentemente es una pérdida de tiempo, como terapeutas manuales, que trabajemos en esa dirección porque, aún cuando las identificásemos (?) no sabríamos como actuar ya que es una cuestión que escapa a nuestro ámbito de competencia. Debemos ser honestos en nuestro trabajo y no generar en nuestro paciente falsas expectativas y, mucho menos, practicar el intrusismo. ¿Qué hacer entonces?

Reiki y cierto conocimiento de los chakras nos van a ayudar mucho en este caso porque no nos hará falta conocer las causas que motivan tales desequilibrios. Para trabajar de esta forma multidisciplinar, lógicamente el terapeuta deberá esta iniciado 30 Espacio Humano

convenientemente en Reiki y tener la adecuada experiencia para canalizar energía de una forma más efectiva.

Reiki, la Energía Universal, siempre sabe adónde ir, no hace falta dirigirla de forma voluntaria, esto es cierto y es una de las peculiaridades que presenta Reiki; un practicante de Reiki no es más que un mero canal pasivo por el que fluye la energía hacia el objeto (persona, animal, planta...) pero la experiencia siempre aporta un plus de eficiencia que resulta notable en los resultados obtenidos.

Para tener competencia en el ámbito de Reiki deben darse dos aspectos de suma importancia: primero, haber sido bien formado y, fundamentalmente, haber recibido una correcta iniciación por parte de un Maestro de Reiki. En segundo lugar, recibir una formación práctica

basada en las prácticas presenciales en un centro con los recursos necesarios; espacio físico, camillas, sábanas, mantas, cojines... y, también muy importante, con un seguimiento personalizado por parte del Maestro.

Antes de elegir un centro y un Maestro de Reiki para tu iniciación, debes acercarte a la dirección física y tener una charla previa con dicho maestro para que se despejen todas las dudas que pudieras tener. Si es un centro y maestro serio lo más probable es que pertenezcan a asociaciones o federaciones de ámbito estatal que promulgan serios códigos deontológicos. Esto es muy importante de cara a la seguridad que vas a tener de encontrar el centro y maestro adecuado. ¿Qué son los chakras y para qué nos puede servir su conocimiento?

Debemos ser honestos en nuestro trabajo y no generar en nuestro paciente falsas expectativas y, mucho menos, practicar el intrusismo.

Los chakras son centros de energía que se proyectan sobre determinados puntos del cuerpo (ojo, no están en el cuerpo físico, esto es un error muy común) y sirven para canalizar la energía vital de la persona a través de los distintos cuerpos etéreos o sutiles. La Kundalini, esa energía en forma de serpiente que duerme enroscada en la base de nuestra columna, no está físicamente ahí, sino que se proyecta ahí desde otros cuerpos sutiles.

Pues bien, el conocimiento de los chakras y sus elementos asociados tales como el color, el sonido, sus características, nos permiten trabajar sobre las zonas del cuerpo físico sobre los que se proyectan con el fin de restablecer el flujo de la energía.

Así, contando con estas tres herramientas, Quiromasaje, Reiki y Chakras, el terapeuta puede abordar esos desequilibrios físicos y emocionales, de forma eficaz, sin riesgo para la persona que recibe la técnica y, generalmente, con un alto grado de satisfacción para ambos.

Cuando un quiromasajista iniciado en Reiki y con el adecuado conocimiento de los chakras, inicia una sesión de Quiromasaje y de Reiki, y masajea habilidosamente todas las regiones y puntos que estima conveniente, el resultado es muy bueno porque el conjunto de la energía de-

dicada va a trabajar sobre todos esos aspectos emocionales o psicológicos que se encuentran ocultos en nuestro subconsciente.

Hay mucha información almacenada en nuestro subconsciente que de una manera o de otra está modificando, alterando o condicionando nuestra percepción de las cosas y, por tanto, nuestra conciencia y conducta. La energía dirigida hacia la persona que recibe la sesión va a trabajar no solo en el plano físico, sino sobre ese subconsciente.

En el plano físico el Quiromasaje relajará la musculatura y estimulará el riego sanguíneo, sí, pero, además, actuará sobre el sistema endocrino y estimulará la producción de endorfinas y cerebelinas, las hormonas del bienestar, que producirán un notable efecto sobre la persona.

En definitiva, la conjunción del Quiromasaje, el Reiki y trabajar sobre los chakras, producirá el bienestar, condición elemental para la felicidad de la persona. Ser felices y evitar el sufrimiento son los objetivos a los que todo ser humano debe aspirar.♠ Miguel Alameda.

Director del Centro de Masaje Manual (Madrid) Maestro de Reiki. www.cmasaje.com

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Terapias

Reflexología podal

Una técnica sencilla para invertir en tu salud y la de tu familia La reflexología es una rama de la Medicina Energética, nacida desde una visión unificadora y holística del Ser Humano, que va directamente a la causa del problema y no se queda en los efectos.

C

ualquier síntoma o problema, brota desde el desequilibrio, que atraviesa diferentes niveles en nuestra estructura energética, hasta aterrizar en el plano funcional, con señales claras en la bioquímica, afectando incluso el equilibrio celular y al final pudiendo activar procesos degenerativos.

Este viaje lleva un tiempo y esto significa, que disponemos de un importante periodo de gracia, desde que el bloqueo comienza, hasta que se convierte en un peligro real. Durante este tiempo, la Reflexología Podal nos ofrece una serie de recursos inestimables para revertir el proceso y despertar esa memoria de Salud Original que se nos ha regalado, junto con el cuerpo que somos.

Nuestro cuerpo es un archivo de la inteligencia del universo entero, mientras el Cielo y la Tierra lo iban entretejiendo en el vientre de nuestra madre, se iba desarrollando todo ese

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programa de Vida, que sigue recreándonos minuto a minuto, regenerando y sanando. Nuestro cuerpo posee un enorme potencial de Autosanación, incluso en situaciones críticas y desesperadas, sigue intentando servir a la vida.

Cualquier zona del cuerpo dónde las energías vitales se estancan, representa un peligro para la Salud.

La Reflexología Podal se centra en la proyección anatómica en los pies, por ser éstos, zonas de doble polaridad, permitiendo al cuerpo entero, conectarse con cielo y Tierra, descargar sus acumulaciones o excesos, y nutrir sus carencias.

Nuestros Pies son nuestras Raíces Y conocer el mapa que el cuerpo entero hay proyectado en ellos, nos ofrece la posibilidad de recuperar el equilibrio, ayudarle a sanar y a ser más conscientes de él y de su conexión con la vida.

Es un trabajo reflejo, que cuenta

en su haber con múltiples posibilidades y tengo que reconocer que en mi primer encuentro con esta disciplina, hace alrededor de 30 años, lo que más me cautivó fue esta característica de verdadera medicina preventiva.

Pero con el tiempo y la experiencia clínica, me fue sorprendiendo más y más, comprobar que en muchos casos difíciles e “incurables” recolocaba energéticamente todo, para que el cuerpo pudiera sanarse o en el pero de los casos, disfrutar de una buena calidad de vida. Ayudar a disolver piedras, nódulos, fibromas, calcificaciones, regenerar tejidos dañados, me enseñó a recuperar la confianza en nuestra propia capacidad de gestionar la Salud. Reconociendo hasta que punto podemos ser mucho más autónomos y me decidí a profundizar todo lo necesario en esta disciplina tan hermosa, para poder ayudar a formar también a otros profesionales, que pudieran hacer un buen trabajo y disfrutar con ello.

Y todo esto, sin ninguna contraindicación, sin dañar y además disfrutando y reconociendo que cada zona

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Terapias

del cuerpo en su proyección sobre el pie, tiene su sensación, su propia música.

Por si todo lo dicho hasta aquí no fuera suficiente regalo, conviene saber que la trabajar en las zonas reflejas correspondiente, no sólo despertamos todos los recursos que la naturaleza nos ha ofrecido desde siempre en el plano orgánico, si no que también incluye los diferentes planos, asociados con los órganos vitales: Lo Sensorial, Lo Emocional, Lo Psicológico, Lo Metal, Lo Social y lo Espiritual. Todo se libera en cierta medida y al tiempo que el Sistema Nervioso segrega endorfinas por el estado profundo de relajación que proporciona, se produce un cambio sustancial en nuestra percepción de nosotros mismos y de lo que nos rodea. Nos volvemos personas más felices.

Nuestros Pies llevan escrito lo que hemos Vivido

Su forma, su tamaño, su estructura ósea, el largo de sus dedos, sus uñas, sus marcas, sus arrugar más significativas, nos están contando cómo somos. Incluso parte de lo que hemos heredado de los antepasados, y lo que estamos haciendo con esa herencia. Que parte de lo vivido nos ha marcado especialmente.

Solamente la estructura ósea es una fuen-

te de información.

El Pie Cuadrado: Disponen de una gran capacidad receptiva de energía para alcanzar sus metas.

Son personas muy prácticas y realistas. Trabajadoras. Que no ahorran esfuerzo para alcanzar sus metas.

“Cuanto más das, más recibes” Este es su lema.

El Pie Egipcio: (los dedos en cascada) Gran potencial a nivel espiritual y material. Grandes capacidades y equilibrio para dar y recibir.

El Pie Griego: (donde sobresalen el 2º y 3º dedo) Indican un gran desarrollo espiritual, suelen tener dificultad para encontrar el equilibrio en la vida. Son personas que ya saben que saben, pero la vida les obligará a equilibrar las dificultades con su conocimiento espiritual intuitivo.

Esta lectura PsicoEmocional, es un punto importante en el enfoque holístico de la persona, tanto si trabajamos a nivel profesional, como a nivel personal. Nos enseña cómo podemos ayudar al otro, más y mejor. Desde el profundo respeto de su persona, de su constitución, de su condición y de cómo la vida fluye a través de él de una manera única.

Estamos viviendo un momento de transformación muy profunda que, removiendo todo desde la raíz tiende a ayudarnos a encontrar nuestro verdadero sentido de la vida. Y veo repetidamente que esto incluye, ¡cómo no! la orientación profesional. Cada día me encuentro con personas jóvenes, y no tanto…, que sueñan con poder trabajar en algo que les ofrezca la posibilidad de sentir que son verdaderamente útiles a los demás, un servicio a la vida, una vocación más o menos despierta en nosotros, que espera dormida en el corazón.

Nuestras manos, son la extensión de nuestro corazón.

Desde la visión de la Medicina Energética y Holística, una espiral de energía espiritual Yang forma el modelo para el corazón en el estado embrionario. Esta espiral Yang, se divide en dos, 34 Espacio Humano

formando los dos corazones: arterial y venoso. Que recuperando su unidad original, acaban formando un solo corazón, perfectamente sincronizado.

De estas dos espirales que forman el corazón, la naturaleza, exquisita a la hora de aprovechar y reciclarlo todo, va a utilizarlas para fabricar nuestros brazos y nuestras manos, capaces de manejar una energía tan sutil como poderosa: el Fuego del Corazón que lleva la simiente de lo Divino en el Ser Humano.

Por eso nuestras manos, están originalmente hechas para Amar, Acariciar, Sanar, Cuidar, Nutrir, Construir y Transformarnos a nosotros mismos y al mundo que en el fondo es nuestro reflejo.

Algo parecido sucede con los pies, son las espirales que formaron los riñones, nuestras raíces con nuestros antepasados, con las formas de vida que nos precedieron, los que guardan la memoria inconsciente de toda la historia en nuestro planeta Tierra.

Cuando trabajamos con los pies del otro, tenemos acceso a toda su historia energéticamente hablando, y lo hacemos con nuestras manos, que son la expresión del Amor, y la energía más sanadora jamás creada, estamos conectando Cielo y Tierra, desde su modelo universal, para ayudarle a sanar en profundidad, a ser más y mejor persona y a despertar sensaciones y percepciones que van más allá de lo ordinario.

Se trata de un trabajo global, una verdadera invitación a conectar con la unidad energética corporal, una dimensión nuestra que desde dentro, puede cambiarlo TODO. ¿No sientes tu también esta invitación a disfrutar de sus posibilidades sin necesidad de tener más herramientas que tus dos manos?♠

Mª Rosa Casal Reflexóloga y Formadora.

Directora de Escuela de Vida www.escueladevida.es

Espacio Humano 35

Terapias

Flores de Bach

y personalidad emocional La Terapia Floral es reconocida principalmente por su importante contribución al equilibrio emocional, hasta el punto que también se la reconoce como Terapia de las emociones. Es precisamente en el tratamiento de las emociones negativas, donde en la práctica, los terapeutas florales desarrollamos la mayor parte de nuestro trabajo.

L

as Flores de Bach, colaboran en el equilibrio de los estados mentales, tales como la ira, el sufrimiento ante las perdidas, miedo, inseguridad, desesperanza, intolerancia, impaciencia, irritabilidad, baja estima y poca tolerancia a la frustración; en definitiva, en aquellos sentimientos que perturban al ser humano de modo habitual. El doctor Bach decía, que la curación y la mejoría se producen cuando la persona se da cuenta del estado emocional en desequilibrio tratándolo con las esencias adecuadas: Ante situaciones en las que uno tiene miedo, las esencias son: Mimulo, para el miedo por causas conocidas; Castaño Rojo: para el miedo y preocupación excesiva por los demás; Cerasifera: para el miedo a perder el control; Heliantemo: para el terror y el miedo paralizante; Álamo temblón: para el miedo y la ansiedad de origen desconocido.

Nos ayudan a tomar decisiones en los momentos de duda e incertidumbre: Hojarazo: para el cansancio del lunes por la mañana; Aulaga: para la falta de esperanza y la desesperación; Genciana: para el desanimo y desaliento; Scleranthus: para quienes dudan entre dos posibilidades; Avena Silvestre: para las dudas sobre el camino a seguir en la vida; Cerato: para quien desconfía de si mismo y siempre busca consejo en otros.

Cuando hay una falta de interés en el presente: Olivo: para el agotamiento físico y mental; Castaño 36 Espacio Humano

Blanco: para los pensamientos obsesivos; Rosa Silvestre: para la apatía y la resignación; Madreselva: para la nostalgia del pasado; Brote de Castaño: para quien repite siempre los mismos errores; Clemátide: para los soñadores que viven en su mundo; Mostaza: para la profunda tristeza sin causa conocida.

En los momentos de soledad: Brezo: para el preocupado en exceso de si mismo; Impaciencia: para la persona impaciente y nerviosa que se irrita fácilmente; Violeta de Agua: para la persona orgullosa, reservada y distante.

Para las personas que son muy sensibles y se dejan influir por otros: Acebo: para el odio, la envidia y los celos; Centaura: para la sumisión, la voluntad, para quien no puede decir no; Agrimonia: para la ansiedad y el tormento mental; Nogal: para la protección y la calma ante los cambios.

En circunstancias que uno vive con desaliento o desesperación: Alerce: miedo al fracaso y falta de confianza en si mismo; Roble: agotamiento por excesivo trabajo; Manzano: para la sensación de suciedad; Estrella de Belén: para shock físico o mental; Sauce: para el resentimiento y la au-

tocompasión; Olmo: abrumado por las responsabilidades; Pino: para la culpabilidad; Castaño Dulce: para la angustia mental extrema.

Cuando hay una preocupación excesiva por el bienestar de los demás: Vid: para la persona dominante e inflexible; Verbena: para los muy entusiastas que quieren convencer a los demás; Haya: para la intolerancia y la critica a los demás; Achicoria: para las personas posesivas que controlan y manipulan a sus seres queridos; Agua de Roca: para los que son demasiado estrictos en su modo de vivir.

Conocer y comprender las emociones que tenemos son la esencia y la clave de la mayor o menor calidad de vida, ya que afectan a todas las áreas de la existencia. Sin embargo en la familia, en los centros educativos, en la sociedad en general, no se enseña a manejar adecuadamente las mismas, pero se exige que seamos capaces de controlarlas, esconderlas o reprimirlas.

Inteligencia Emocional Daniel Goleman, a través de su obra Inteligencia Emocional, llama la atención sobre la importancia de considerar una forma de inteligencia que implica la habilidad para dirigir los propios sentimientos y emociones.

Y no solo lo que se tenía en cuenta hasta entonces que era relacionar la inteligencia solo con la capacidad de raciocinio, con el coeficiente intelectual, el razonamiento espacial,

“Las Flores de Bach son inteligencia emocional líquida y nos ayudan a desarrollar y hacer un uso adecuado de las competencias emocionales” Ricardo Orozco

la capacidad verbal y las habilidades mecánicas.

Goleman nos indica que la inteligencia emocional es el arte de transformar positivamente las emociones: conocer las propias emociones, manejar las emociones, motivarse a si mismo, reconocer las emociones de los demás y establecer relaciones positivas con otras personas.

Todas las esencias florales nos permiten comprender y darnos cuenta de lo que hay detrás de las actitudes que tenemos en la vida, y poner más conciencia en todo aquello que pensamos, sentimos y hacemos, y así elaborar un proceso de transformación interno y personal.

En este proceso tenemos el Brote de Castaño que es la esencia por excelencia para el aprendizaje de lo que el síntoma nos quiere decir, seguida de Agrimonia que permite reconocer

cen hincapié en la importancia de desarrollar la Automotivación. Bach indicaba que la motivación representa el motivo central de la encarnación, ya que hay una lección que aprender que es la misión que la persona trae a la vida: “dejemos que algo en la vida nos atraiga y hagámoslo…y en cuanto a nuestra labor, cuando la encontramos, forma parte de nosotros, se hace sin esfuerzo, es fácil y se convierte en una alegría, nunca nos cansamos de ella, es nuestro hobby. Exterioriza nuestra verdadera personalidad”.

Para Goleman la motivación tiene que ver con: el impulso de meta, impulso de logro, compromiso, iniciativa y optimismo. Y con las flores de Bach podemos conseguir y materializar estos impulsos que permiten desarrollar la motivación en la persona.

Avena Silvestre: para definir la meta

“La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los de los demás, de motivarnos y de manejar adecuadamente las relaciones” Daniel Goleman nuestras emociones abiertamente, es decir, quitar la mascara para poder ver sin disimulos lo que se siente, tanto si es envidia, rabia, tristeza o culpa.

Dones, fortalezas, autoconfianza El trabajo con las flores de Bach, permite identificar nuestros dones, talentos y fortalezas, así como mejorar las debilidades y limitaciones. Si estamos abrumados y desorientados en las emociones nos pueden ser de gran ayuda: Olmo, Roble, Cerato, Scleranthus. Si no tenemos fuerzas para controlar la vida emocional: Castaño Rojo, Manzano Silvestre, Castaño Dulce, Centaura. Las esencias ayudan a fomentar la autoconfianza, a desarrollar el sentido del propio valor y a no aceptar pasivamente lo que ocurre en la vida cuando no es satisfactorio: Mimulo, Alerce, Genciana, Aulaga, Olivo, Rosa Silvestre.

en la vida; Olmo: para el impulso de logro; Clemátide, Cerato, Brote de Castaño, Rosa silvestre, Alerce, para mejorar el compromiso con la vida; Mimulo, Nogal: para tener iniciativa; Genciana, Aulaga, Sauce, para fomentar el optimismo.

El doctor y terapeuta floral Orozco nos aporta esta reflexión: ¿Qué es la inteligencia emocional sino el tener nuestras emociones en el estado de la virtud? Si estamos emocionalmente sanos podemos tomar mejores decisiones en la vida; tener coraje, ser compasivos, perseverantes, amar desinteresadamente, tener fuerza de voluntad, alegría, esperanza, energía; podemos aceptarnos a nosotros mismos, recrear nuestra rutina; no cometer los mismos errores y ser flexibles a los cambios, porque la vida es cambio.♠ Carmen Lopez Terapeuta Floral, Maestra de Reiki, Astróloga

Automotivacion Bach y Goleman ha-

Directora de Galatea Terapias www.galateaterapias.com

Espacio Humano 37

Terapias

Psicología Transpersonal y Flores de Bach

B

ach descubrió 38 flores para tratar todos los estados emocionales negativos en las fases previas o durante las enfermedades. Descubrió lo que llamó 12 Sanadores, plantas que permiten eliminar estados emocionales negativos debidos a estilos de personalidad, también 7 Ayudantes, para emociones y enfermedades crónicas, 14 árboles para situaciones emocionales puntuales y 5 plantas finales muy especiales.

Organizó su terapia en siete grupos emocionales negativos, con las plantas correspondientes para sanarlos: Grupo del Miedo y las plantas que tratan los cinco tipos de miedos, devolviendo la seguridad y el valor.

Edward Bach

E

dward Bach fue Médico y Homeópata; también científico y buscador espiritual. Es el descubridor de los nosodes de Bach y creador del sistema de Flores de Bach. Nació en Inglaterra en 1886, donde murió en 1936.

Desde muy joven, Bach seguía su misión de vida: encontrar un método sencillo y asequible de sanación.

Dedicó su vida a la realización de este ideal, desarrollando un sistema natural que cura la raíz de la enfermedad.

Fue un buscador permanente de la verdad; la base de su sistema 38 Espacio Humano

Grupo de la Incertidumbre, con seis plantas que sanan la duda, el desánimo, la desesperanza, la desconfianza, la falta de fuerza, y nos reconectan con la sabiduría interior y con la misión personal.

Siete plantas para estar presente el aquí y ahora, para mejorar la concentración y la motivación, aprender de las experiencias, parar los pensamientos repetitivos, expresar nuestros talentos, etc.

Tres para tratar la soledad y los estados asociados, para el orgullo, la impaciencia y la necesidad enfermiza de tener compañía.

Cuatro para la hipersensibilidad, y así eliminar los celos, la ira, la angustia, el sometimiento, y facilitar los

de sanación está en la composición tripartita del hombre: el hombre está formado por su Espíritu inmortal, el Alma con la personalidad, con los

deseos y miedos, y el cuerpo físico, que enferma o sana.

Siguiendo a Bach, hay dos causas de enfermedad: la desconexión entre el Alma y el Espíritu, es decir, no realizar la misión vital y la segunda causa, hacer daño a otras personas; y hay un camino para la sanación: la recuperación de estados emocionales positivos, o virtudes en el alma.

Así, Bach propone que tanto en la enfermedad, como en los síntomas anteriores a que se manifieste físicamente, hay que atender prioritariamente a los estados emocionales y reacciones de la persona y al resolverlas, sana la enfermedad en el cuerpo.♠

Espacio Humano 39

Terapias

La Psicología Transpersonal y la Terapia Floral de Bach, buscan ambas Sanar el Alma, devolver la luz a la mente y la paz a nuestras emociones.

cambios en la vida.

Ocho para el abatimiento por las circunstancias de la vida: devuelven la confianza en uno mismo, el perdón, el amor, relajan ante el estrés y los traumas de la vida, limpiando física y energéticamente nuestros cuerpos.

Cinco para las personas que están enfocadas en ayudar o influir, con quizá demasiado entusiasmo, que quieren ser ejemplos y pueden perder la alegría y la belleza de la vida, reconectándolas con la dulzura, el amor y el servicio.

Escribió el libro “Los doce sanadores” y pagó su impresión él mismo para que llegara a todo el mundo. Es interesante leer también el libro de Nora Weeks: “los descubrimientos de Edward Bach”, con la biografía de Bach y muchos casos de personas que recuperaron la salud con su sistema.

Psicología Transpersonal Edward Bach crea un sistema de sanación del cuerpo físico basado en la sanación del Alma. Bach se adelanta a su época, creando un modelo que atiende a las emociones, a los estados internos negativos que nos sacan de la alegría y de la felicidad. Es el único sistema de sanación en la cultura occidental que percibe a la persona como un ser espiritual y que busca devolver la luz a la mente y la paz a nuestras emociones.

La Psicología Transpersonal también percibe al Ser Humano como un ser Espiritual; el axioma central de este enfoque psicológico, es que la sanación del alma se logra en el encuentro de la persona con nuestro Ser Esencial o Espíritu. Y para eso desarrolla métodos para experimentar ese encuentro, como son los sistemas basados en respiraciones rítmicas, entre los que se puede destacar, la Respiración Pneuma.

Bach propone y demuestra con su sistema, cómo la 40 Espacio Humano

salud del cuerpo físico, vuelve al recuperar los estados emocionales superiores del alma, y propone un proceso de sanación con siete emociones consecutivas: paz, esperanza, alegría, fe, certeza, sabiduría y amor. Y pone a nuestra disposición un grupo de 38 plantas muy especiales, que logran aportar estas virtudes en nuestra alma y que vibremos de nuevo en estas frecuencias.

De un modo similar, la psicología transpersonal plantea que la sanación del alma de realiza al experimentar al Ser Interior. El acceso a la experiencia del Ser, se logra entre otros medios, con la Respiración Pneuma: la Respiración Pneuma, es actualmente, uno de los medios más poderosos y eficaces para realizar el viaje interior y el reencuentro con nuestro Corazón.

Sistema Pneuma Es importante recuperar los aspectos esenciales del sistema de Bach y de la Psicología Transpersonal. Bach percibe al hombre como un ser Espiritual, y la salud como derecho humano básico y el estado natural una vez que se el alma se resintoniza con su Espíritu, ayudado por las flores de Bach y el trabajo interior.

La Psicología Transpersonal aporta métodos para la reconexión de la personalidad con su Esencia. El Sistema Pneuma va un paso más allá, pues presenta un mapa completo del camino espiritual, junto con las prácticas necesarias.

La práctica conjunta de las flores de Bach y la Respiración Pneuma potencia el proceso de sanación, pues permite avanzar en el camino del autoconocimiento y del despertar espiritual. La aplicación combinada de ambos métodos abre las puertas a la sanación del alma y del cuerpo simultáneamente.♠ Rafael Navarro Facilitador del Sistema Pneuma y Respiración Pneuma Inkarri España www.inkarri.es

Espacio Humano 41

Masaje

Chi Nei Tsang

La técnica Taoista que trabaja el origen

E

n la vida hay muchas razones por las que no siempre tenemos tiempo o capacidad para procesar la emociones que se nos van presentando en el día a día. Los problemas que van surgiendo en el trabajo, con el alquiler, en el colegio, con la pareja, con los hijos… No siempre disponemos del tiempo necesario para pararnos a solucionarlos tranquilamente, e inconscientemente los vamos almacenando en nuestro cuerpo, y al final esos sentimientos que no hemos digerido se convierten en tensiones y bloqueos viscerales.

Estas cargas se van acumulando hasta que el cuerpo no puede funcionar correctamente, y aparecen los síntomas de alguna enfermedad.

Una de las principales teorías de la filosofía taoísta es que nuestros órganos crean y almacenan nuestras emociones.

La ira y la compasión son almacenadas en el hígado; la terquedad y el odio son propiedades del corazón, y sus emociones opuestas, el amor y la alegría también pertenecen al corazón. El miedo y la amabilidad pertenecen al riñón, mientras que la tristeza y el ánimo se encuentran el pulmón.

Si una emoción nos sobrepasa, puede que acabe afectando al funcionamiento del órgano con la que está ligada, y por el contrario las emociones negativas pueden estar provocadas por un mal funcionamiento de nuestros órganos.

Existe una relación muy intima entre nuestras emociones y nuestros órganos.

Las partes de nuestros órganos que almacenan las emociones que no hemos podido digerir, son partes de nuestro cuerpo que dejan de respirar, se quedan congestionadas, para intentar dejar de sentir esa emoción 42 Espacio Humano

que puede con nosotros.

Cuando vemos a un bebé respirar, vemos su barriguita expandiéndose con cada inspiración, es la forma natural y saludable de respirar. Todos los órganos están respirando y la sangre y la energía fluyen correctamente.

Para sanar es necesario ir a tratar directamente las cargas emocionales que no se han podido digerir. El primer paso es llevar la atención a la respiración y aprender a tomar inspiraciones más profundas. De hecho esta es la base de muchas artes terapéuticas ancestrales, incluido el Yoga.

El Chi Nei Tsang es un antiguo arte taoísta que significa literalmente “La transformación energética de los órganos internos”.

Trabaja con los mismos principios que la acupuntura.

Directamente aborda el origen de los síntomas, en lugar de trabajar sobre el síntoma en sí mismo.

El Chi Nei Tsang es una herramienta que nos ayuda a tomar conciencia sobre nuestro cuerpo. Durante una sesión, el que recibe, debe permitirse sentir todo aquello que salga,

es posible que se encuentre con emociones que llevan escondidas mucho tiempo. Puede experimentar sensaciones muy intensas que ni siquiera comprende por qué están ahí.

Pero la razón por la que están ahí no importa realmente, las emociones sin digerir son las que rigen nuestras vidas.

No hay nada que sintamos sin una buena razón para ello, incluso si tu razonamiento no lo entiende. Decirnos a nosotros mismos que no deberíamos sentir de una manera es como decirnos que somos un error; ya hay demasiados obstáculos en la vida, no necesitamos ponernos más.

Esto no significa que debemos guiarnos por nuestras emociones, simplemente debemos reconocerlas y no juzgarnos.

Imagina que tu mejor amigo trata de decirte cosas importantes todo el tiempo y tú nunca le haces ningún caso, después de un tiempo tu amigo se cansará y dejará de comunicarse con tigo. Pero si escuchases a tu sabio amigo, cada día tendríais mejor

Espacio Humano 43

Masaje conexión y entendimiento mutuos.

Lo mismo sucede con nuestro cuerpo.

Una vez que hemos mejorado nuestra relación con nuestro cuerpo, podremos sentirlo, escucharlo y comprenderlo, y comenzará a contarnos todo lo que necesitamos; tu cuerpo, tus corazonadas, son tu mejor amigo.

Nuestro ser quiere estar sano.

Cuando aparecen síntomas, son simplemente una expresión o queja de nuestro organismo sobre una emoción no asimilada o una conducta de vida que no encaja con nosotros. Una vez que tomamos conciencia de ello y lo asumimos o asimilamos, el cuerpo empieza a cambiar y a recuperar su armonía.

Durante el proceso de sanación aparecen emociones de las que no hemos querido ser conscientes, nos hemos escondido de ellas por que nos resultan muy dolorosas.

Tan pronto como las permitimos manifestarse o las escuchemos, ya no necesitamos mantenerlas y seremos capaces de superarlas.

Contactar y digerir este tipo de emociones nos permite liberarnos de un gran peso emocional y ganar un montón de energía que se encontraba atascada manteniendo estas emociones.

El camino natural de la vida es crecer, cambiar y adaptarse, y cuando nos quedamos atascados o anclados en una determinada emoción, el cuerpo gasta una cantidad enorme de energía para intentar frenar el fluir normal de la vida.

Por lo tanto al liberar los bloqueos 44 Espacio Humano

emocionales ganamos una gran cantidad de energía que nos permite recuperar nuestra salud y alcanzar nuestro potencial en la vida.

Una de las primeras cosas que se comienzan a asentir cuando empiezas un tratamiento como el del Chi Nei Tsang, son los aspectos de tu vida que no son saludables contigo mismo.

Normalmente hay aspectos importantes que una persona debe cambiar; amigos, trabajo o estilos de vida, suelen ser las prioridades a cambiar. Gracias a la terapia te vuelves más sensible hacia los estímulos negativos y tomas más conciencia sobre las emociones o reacciones que te producen.

Esto es algo muy positivo, tomamos consciencia de lo que debemos cambiar.

Tus opciones son: cambiar tu vida a mejor; no hacer cambios y seguir sintiéndote mal; o parar el proceso de curación y adormecerte de nuevo y no escuchar lo que tu cuerpo te solicita. (con lo que tampoco consigues ninguna solución) El cambio a la salud no es fácil, tienes que enfrentarte a tus miedos, enfrentarte a lo que te hace estar enfermo, y reconocerlo. Normalmente esto asusta demasiado, y nuestro ego intenta impedírnoslo.

Durante los procesos de cambio es normal sentirse desorientado.

Cuando nos enfrentamos y transformamos nuestras emociones básicas, es como cambiar las direcciones de toda nuestra ciudad, ya no sabemos movernos como antes, tenemos que tirar nuestro antiguo mapa y olvidar

los patrones de vida que nos llevaron a la enfermedad.

Cambiar la inercia de un estilo de vida es muy difícil, es necesario crear un ambiente nuevo, que nos permita que los cambios sucedan.

Esto requiere mucho coraje, pero aquellos que soporten este proceso conseguirán los cambios que necesitan en su vida para recuperar la salud.

Un terapeuta de CNT ayuda a su paciente a encontrar lo que está buscando a través del masaje abdominal profundo, en un proceso libre de miedos y de juicios.

Una sesión de CNT puede durar alrededor de 45 minutos. Se practica en un futón en el suelo, y se trabaja directamente sobre el abdomen .

Mediante un masaje suave, amable y a veces profundo se van liberando las tensiones musculares abdominales que contienen las cargas emocionales que impide el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Normalmente durante una sesión nos haremos conscientes de un montón de emociones y aflorarán memorias que teníamos escondidas u olivadas.

La curación es una opción personal. El CNT ofrece los mecanismos para localizar los patrones personales de tensión, para liberar los bloqueos y para recupera nuestra salud en su globalidad.

CNT es una gran opción para la gente que está interesada en participar de forma activa en la recuperación de su propia salud.

Puede combinarse y mejorar la efectividad de cualquier otra terapia con la que estemos trabajando.

Son muy apreciados sus beneficios sobre problemas digestivos, respiratorios, menstruales, dolores crónicos de espalda, cuello, caderas, rodillas, piernas, hombros, etc Los efectos del CNT serán diferentes según la persona que lo reciba, pero al final todos tendrán algo en común; conseguir una vida más estable, conocerte más a ti mismo, y reaprender a vivir de una manera más feliz y saludable.♠ Eduardo Velasco Director Escuela Española de Masaje Tradicional Tailandés www.mthai.es

Espacio Humano 45

Yoga y Salud

El trabajo consciente sobre el cuerpo

N

unca se ha valorado en Occidente, salvo en excepcionales ocasiones y en algunas escuelas de sabiduría o conocimiento iniciático, la enorme importancia y trascendencia del trabajo consciente sobre el cuerpo, que puede convertirse en una fantástica herramienta transformativa y nos puede ayudar a entrenar metódicamente la atención mental pura y a unificar el cuerpo y la mente de tal modo que sea posible conseguir otro tipo de percepción y una mayor intensidad de consciencia. El cuerpo se convierte así en “objeto” viviente para la aplicación de la atención y la evolución consciente.

Además, de acuerdo a no pocas tradiciones espirituales de Oriente, 46 Espacio Humano

y algunas de Occidente, el cuerpo físico se ve correspondido por un cuerpo energético y al trabajar conscientemente sobre uno se hace sobre el otro. Por otra parte el cuerpo dispone de su propia sabiduría iniciática y transformativa cuando uno sabe trabajar sobre el mismo, implicando la conciencia, y entender su especial “lenguaje”. Por la conquista del cuerpo a la de la mente; por la de la mente a la del cuerpo.

Una máxima de Yogananda era: “Así como el carbón, al arder al rojo, revela la presencia del fuego, así también el maravilloso mecanismo del cuerpo humano revela la presencia original del Espíritu”.

Como el cuerpo es algo concre-

to, dentro de lo que cabe, resulta una herramienta extraordinaria para estimular y reorientar la consciencia, así como para centrar la atención en el momento presente. El cuerpo puede utilizarse para hacer determinados movimientos y ejercicios que intensifiquen la atención y desarrollen la consciencia (gimnasia sagrada, danzas sacras, hatha-yoga o taichi) o bien simplemente como soporte para integrar la mente en el mismo y a través del mismo conectar con las sensaciones y funciones corporales.

Hay, pues, distintos modos de servirse del cuerpo como herramienta de autodesarrollo.

El cuerpo es un reservorio de energías, que se pueden sabiamente incrementar y redirigir. Es un laboratorio viviente en el que poder trabajar con mucho provecho espiritual. El yoga denomina a la energía vital prana, y ésta hace posible todas las funciones psicosomáticas. De ahí que el yogui se empeñe en el control y unificación de esta valiosa energía, de la que uno se abastece a través de cinco fuentes primordiales: respiración, alimentación, descanso, sueño e impresiones mentales. Es la fuerza dinámica que emana de la fuerza cósmica.

El yogui se sirve de la respiración y su estrecho control para dominar la mente y unificar la consciencia. En mi obra “Yoga, método Ramiro Calle” me refiero extensamente a todo ello.

La respiración es el caballo y la mente el jinete. Mediante la atención y control de la respiración, la persona va estimulando sus potenciales in-

ternos y otorgándole a la mente un gran sosiego. También los ejercicios de control respiratorio ayudan a la interiorización profunda y el dominio de las modificaciones mentales.

El cese del pensamiento ordinario, permite la captación de lo que está más allá del mismo. La respiración es un sadhana muy vigoroso. El ser humano es un universo en miniatura, y existe una interrelación muy estrecha entre la mente y la respiración y entre la respiración y la fuerza cósmica.

No hay ejercicio psicosomático tan inteligente y solvente como el verdadero hatha-yoga, que en la actualidad tantos falsarios se empeñan en desnaturalizar o distorsionar, convirtiéndolo en un ejercicio atlético sin el menor contenido espiritual.

El verdadero hatha-yoga se sirve de determinadas posiciones estáticas para a través de ellas tomar estrecha consciencia de las sensaciones corporales, burdas y sutiles, afinar la atención e interiorizarse.

El esquema corporal en detención consciente, nos ayuda a conectar con lo que está más allá de la mente, con un espacio de conciencia plena. Aunque el hatha-yoga tiene una acción muy beneficiosa sobre el cuerpo, realmente busca el desarrollo de la consciencia, así como estimular todos los potenciales internos.

El genuino hatha-yoga es por excelencia una técnica de contramecanicidad, es decir de desautomatización y descondicionamiento. Dado que el cuerpo por lo general está moviéndose mecánicamente, se le detiene conscientemente y además adoptando posiciones que jamás se utilizan en la vida diaria, donde el repertorio es muy limitado; dado que el cuerpo siempre está tenso, se trata de relajarlo y detenerlo a través de la relajación consciente; dado que la respiración es irregular e inconsciente, se la ejecuta conscientemente y se la dirige; dado que la mente siempre está en su habitual dispersión, se la concentra y unifica.

Sentir el cuerpo es un método extraordinario de autopenetración y consciencia de sí. Sintiendo el cuerpo y la respiración uno puede ir más allá, y sentirse en lo profundo, deEspacio Humano 47

Yoga y Salud

sarrollando la desnuda sensación de ser, la presencia de sí. Ya las antiguas escrituras de la India nos hablaban de “cavar” en el cuerpo. Mediante el entrenamiento mental se va aprendiendo a sentir más y más el cuerpo y a ser consciente y autoconsciente. Eso trae consigo muchos beneficios somáticos, mentales y espirituales. Uno conecta con el cuerpo y va entrando ecuánimemente en las sensaciones y más allá de las sensaciones.

El savasana o relajación profunda es mucho más que un método para aliviar las tensiones neuromusculares y desestresarse. Es un viaje hacia adentro a través de la completa detención del cuerpo, que va conduciendo a la de los alborotados procesos mentales. Al detener el cuerpo, la calidad de consciencia es distinta.

La mente se encaja en el cuerpo y la sensación de ser y estar se acentúa, puesto que no hay pensamientos que nos lleven hacia afuera.

Sentir el cuerpo desde la ecuanimidad siempre es una práctica saludable, que coopera en la integración cuerpo-mente y armoniza la unidad psicosomática. Por otro lado todo lo que nos ayude a romper y superar determinados automatismos, coopera de manera extraordinaria en la evolución de la consciencia y la independencia de la mente. La persona interesada en el despertar consciente, tiene que aprovechar todo aquello que pueda servirle en esta dirección.

Por el cuerpo más allá del cuerpo; por la sensación a la fuente de la sensación; por los pensamientos al pensador y más allá del pensador. El cuerpo se utiliza para recoger la consciencia y evitar que algo la desvíe.

He practicado hatha-yoga a lo largo de más de medio siglo y es una técnica que nos permite conectar con otro tipo de frecuencia, si de verdad se trata del hatha-yoga original y no de yogas atléticos o de inventos yóguicos como el “yoga a cuarenta grados”, que no causan el menor beneficio y sí muchos perjuicios, aparte de no tener el menor contenido psicoespiritual, lo que ya desacredita a estas formas de yoga en cuanto que no son auténtico yoga.

En el hatha-yoga el cuerpo nos ayuda a percibir sensaciones burdas 48 Espacio Humano

y sutiles, a trabajar de adentro afuera y de afuera a dentro, a establecernos en la energía del observador atento y sosegado. Trabajamos conscientemente sobre el cuerpo para ir a la esencia nutritiva del mismo. El cuerpo es un gran acumulador de energías, una réplica del universo. Lo que está afuera está adentro; lo que está adentro está fuera. El cuerpo nos permite trabajar en su crisol para realizar una especie de alquimia transformadora.

Es una oportunidad que no se debe desaprovechar.

Tras mi gravísima enfermedad, que me llevó al umbral de la muerte y que he relatado con minucia en mi libro “En el Límite”, había adelgazado veintidós kilos, se había reducido alarmantemente mi función respiratoria y estaba totalmente debilitado, hasta tal punto que todo movimiento me causaba lesiones musculares. El equilibrio de mi cuerpo era precario.

Después de haber estado casi un mes en la UCI, atado muchas veces de pies y manos, en cuanto fui trasladado a planta, comencé a retomar mi sadhana. Consistía en: alimentarme muy bien, caminar por el pasillo de la planta sin descanso, hacer ejercicios de pranayama, efectuar prácticas de relajación muy profunda y, cuando por fin pude, comenzar a ejecutar los asanas o posturas de yoga. También hacía ejercicios de detención cons-

ciente, y trataba de sentir mi cuerpo en la mayor profundidad posible.

El trabajo consciente sobre el cuerpo me fue de colosal ayuda, tanto física como mentalmente. Hay un gran secreto que consiste en sentir el cuerpo sin reaccionar. De nuestras envolturas, el cuerpo es la energía más densa. Explorar el cuerpo es toda una aventura constructiva. El asceta menospreciaba el cuerpo, el yogui lo revalorizaba. Este cuerpo es, ciertamente, manantial de placer y de dolor, y por eso mismo trabajar con él es un banco de pruebas para desarrollar esfuerzo correcto, atención vigilante y firme ecuanimidad. Pero hay que evitar el apego al cuerpo, que antes o después decaerá, enfermará y morirá.

Hay un ejercicio que consiste en ir sintiendo el cuerpo físico o denso, el cuerpo sutil, el cuerpo mental y emocional, para situarse más allá de esos ropajes psicosomáticos y conectar con la realidad más profunda.

Shankaracharya nos decía: “Que el sabio, despojándose de sus disfraces, se sumerja completamente en el Ser que impregna todo, como el agua en el agua, el éter en el éter, la llama en la llama”.

Se trata de autoexplorarnos para llegar a la fuente de nosotros mismos.

En la práctica del hatha-yoga se trabaja con la atención vigilante y se-

rena. El cuerpo deja que la vida pase por él. El mismo cuerpo se utiliza para retraer la atención sobre uno cuando se dispara hacia lo exterior. En tanto el cuerpo no enferme irreparablemente, no sospechamos siquiera la fuerza de que dispone. Si el cuerpo está mejor concienciado, nos aporta una energía extra que nos será muy útil en el ejercitamiento por el despertar interior. Como dicen los yoguis, se va pasando de lo denso a lo sutil y de los sutil a lo ultra sutil; de lo sensible a lo suprasensible. Si el cuerpo lo disponemos para ello, deja que la energía estancada pueda eclosionar. Mucha de su energía se disipa por una motricidad mecánica exagerada, por todo tipo de automatismos somáticos y mentales y porque el prana, utilizando el término yóguico, se estanca y no fluye de modo natural.

Cualquier actividad física que se ejecuta con consciencia rinde en los distintos planos o envolturas de la persona. Si camino, camino; si corro, corro; si me extiendo, me extiendo; si tiro al arco tiro al arco y si hago escalada, hago escalada. La mente atenta, el cuerpo en apertura, viviendo orientado hacia el ser, aprovechando toda energía que nos ayude a estar más vivos y evolucionar. ♠

Ramiro Calle Escritor. Director del Centro Shadak www.ramirocalle.com

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Yoga

Revitalizar el sistema nervioso con la práctica de hatha Yoga El yoga es una disciplina práctica, todo el conjunto de técnicas psicofísicas que constituye el yoga, va mucho más alla de un mero ejercitamiento físico; nos transforma sutilmente física y psicológicamente. La sesión de yoga que propongo a continuación revitaliza el sistema nervioso, combate tensiones musculares a lo largo de la columna, y mejora la elasticidad y el tono en los principales grupos musculares.

1- Postura del Guerrero: De pié, con las piernas separadas y los pies paralelos, giramos un pié 90º y flexionamos esa misma pierna descendiendo verticalmente. Los brazos estirados, paralelos al suelo, y a la altura de los hombros. Mantenemos durante 20 respiraciones profundas y cambiamos hacia la otra pierna. La postura del guerrero fortalece piernas, caderas y hombros, dota de elasticidad a las articulaciones de la cadera, y mejora la circulación en la zona pélvica.

2- Postura del Triángulo (Variante): De pié con las piernas separadas, elevamos lentamente los brazos al inspirar, hasta colocarlos paralelos al suelo y a la altura de los hombros. Al espirar flexionamos el tronco hacia delante y llevamos una mano al tobillo contrario. Vamos aproximando poco a poco el tronco a la pierna a medida que vayan relajándose los músculos posteriores de las piernas. Manténemos la postura durante 20 respiraciones profundas y cambiamos despacio hacia el otro lado. Esta asana fortalece la musculatura dorsal, elastifica la columna, tonifica las piernas y los órganos abdominales.

3- Postura de Natashira: De rodillas, entrelazamos las manos en la nuca y abrimos los brazos, contraemos los glúteos y presionamos hacia delante la pelvis arqueando suavemente la espalda hasta nuestro límite natural sin forzar. Mantenemos unos 10 respiraciones profundas. Nos relajamos unos segundos en la postura del niño, y repetimos. Esta asana tonifica la musculatura de la espalda y glúteos, masajea la zona lumbar y riñones. sobre el sistema nervioso tiene un efecto tónico.

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Yoga

4- Postura del semicírculo: De rodillas, apoyamos las manos a la altura de los hombros, estiramos las piernas, y presionamos con los brazos hacia dentro llevando la pelvis hacia atrás. Mantenemos unas 15 respiraciones profundas Esta asana estira y relaja toda la cadena muscular posterior, tonifica brazos y hombros, y descongestiona órganos internos, mejorando también el riego a la la zona superior del cuerpo.

5- Postura del Gato (Variante): - De rodillas, apoyamos las palmas de las manos a la altura de los hombros, al inspirar abrimos uno de los brazos manteniendo la cara interna del brazo y la palma de la mano mirando hacia fuera. La cara mira hacia arriba (si tenemos algún problema de cervicales buscamos para el cuello la posición de máximo confort), y el brazo lo mantenemos alineado con el otro brazo en la vertical. Mantenemos en inmovilidad durante 15 o 20 respiraciones respiraciones profundas y cambiamos de lado. Esta asana dota de elasticidad a la columna, desbloquea vértebras dorsales y tensiones musculares en esa zona, fortalece brazos, hombros y cuello.

6- Postura de la torsión fácil: Nos sentamos con las piernas cruzadas, giramos el tronco hacia un lado llevando una mano a la rodilla contraria, manteniendo la columna tan erguida cómo nos sea posible, estiramos el cuello y giramos la cabeza en el sentido de la torsión.

Mantenemos 15 o 20 respiraciones profundas y cambiamos hacia el otro lado. Combate rigidez y zonas de tensión a lo largo de la columna. Cómo todas las posturas de torsión tiene un efecto revitalizante y equilibrador sobre las funciones del sistema nervioso, al liberar nervios espinales.

7- Utamma-pada o postura del ángulo recto (Variante): Extendidos boca arriba con las piernas flexionadas, estiramos completamente una de las piernas e intensificamos el estiramiento tirando hacia abajo con los dedos del pié. Relajamos conscientemente todas las zonas del cuerpo que no utilizamos para mantener la postura. Mantenemos 20 respiraciones profundas y cambiamos despacio de pierna. Con esta variante estiramos suavemente los músculos posteriores de las piernas, relajando la cadena muscular posterior, tonificamos la cintura abdominal y los músculos de las caras altas de los muslos, descongestionamos y descansamos las piernas, al mejorar también el retorno venoso.

Isabel Morillo Profesora de Yoga, ( Yoga Clásico, Yoga Terapéutico), Osteópata www.yogaarguelles.es isabelmorillo@dimasoft.es

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Psicología

El arte de respirar correctamente cefaleas, trastornos cardiovasculares, estado vital bajo, cáncer de ovarios, de colon, de estómago, entre muchas otras enfermedades provocadas por los rasgos negativos de la personalidad

T

odas las tradiciones del mundo han dado una gran importancia a la respiración, tanto a la forma correcta de respirar como a la elaboración de técnicas para entrar en estados expandidos de conciencia. Por lo general, nuestra respiración no es lo satisfactoria que debiera ser y sin oxígeno y prana, el cuerpo no metaboliza óptimamente, disminuyendo el tono vital y generando enfermedades Enfermedades psicosomáticas debido a una mala respiración La Medicina Psicosomática tiene un enfoque bio-psico-social a la hora de contemplar el cómo enferma cada paciente. Este enfoque ya se daba en las medicinas antiguas, como en la medicina ayurvédica, medicina tradicional china, medicina tibetana y la medicina islámica, etc. en donde el cómo está configurada la personalidad o carácter y el modo de ser ahí en el mundo, afectará al organismo en lo saludable o en lo enfermizo. En última instancia, lo que hay más allá del síntoma de la enfermedad, -por ejemplo, acidez de reflujo por hernia de hiato-, y más allá de los rasgos negativos o intoxicantes del carácter, “chapapote”, es el espíritu (atman, ruh, ruah) el que está siendo velado, manifestándose la oscuridad y

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no la luminosidad del espíritu.

Como la respiración es el filo de la navaja, uno de sus lados, lo psicoemocional, afectará al otro lado, al cuerpo físico, formando una hipertonía muscular y contracturas musculares en el organismo en general y en el aparato respiratorio en particular, disminuyendo su capacidad respiratoria. Estos bloqueos de la coraza del carácter, muscular, emocional y energética están incidiendo en el origen y desarrollo de enfermedades psicosomáticas. El médico Rof Carballo decía del psiquiatra suizo Medard Boss, ser el pionero en occidente en exponer con claridad la medicina psicosomática. M. Boss, decía que “elegimos” cierta zona del cuerpo a enfermar.

Así, podemos hablar de asma bronquial, hernia de hiato, colitis ulcerosa, estreñimiento, flatulencias, malas digestiones,

Proceso mecánico de la respiración (la inspiración) El diafragma-émbolo –que tiene forma de cúpula- es el músculo principal de la ventilación pulmonar. Hace un recorrido de ocho centímetros en su descenso y ascenso. En su descenso se descupula lo suficiente provocando un vacío de presión en los pulmones lo que hace que entre el aire en ellos. La caja torácica es expandida por el diafragma y por media docena de músculos inspiradores Decía Chuang Tzu hace 2.000 años: “Los hombres verdaderos respiran profundamente desde los talones”.

Podemos considerar el tronco como un cilindro o un cubo dividido en tres segmentos o anillos -360º grados cada uno-: segmento lumbo-abdominal, segmento diafragmático y segmento costo-clavicular. Estos tres cinturones, en su forma natural, tienen que estar relajados, con un nivel tónico apropiado y expandirse los tres al unísono desde el principio hasta el final de la inspiración.

El anillo lumbo-abdominal debe estar lo suficientemente relajado para que el diafragma encuentre poca resistencia en su descenso.

El proceso inspiratorio sería como una flecha cuya punta desciende hacia la zona lumbar descendiendo el diafragma óptimamente, especialmente por su segmento posterior que inserta en las primeras vértebras lumbares -en su lado anterior o ventral se encuentra el hara o centro vital del ser humano-. Este seg-

mento posterior es el que más puede descupularse.

He aquí la importancia de la cita de Chuang Tzu, ya que al descender correctamente el diafragma hacia la zona lumbar, la transmisión de la onda descendente y expansiva se percibe fácilmente en la zona lumbar llegando hasta los talones. Respiración y hara en plenitud.

La psicoterapia respiratoria ofrece un modelo para volver a la respiración natural mediante el desbloqueo psicosomático Coraza caracterológica, cuerpo y respiración.

El cuerpo es como un libro que lleva escrito la historia biográfica de la persona.

En principio, el cuerpo no es culpable de los avatares del carácter de la persona, siendo el carácter el mayor responsable de las enfermedades físicas, es a él a quien hay que pedir cuentas.

La formación del carácter viene dada por la educación o aprendizaje en la temprana edad, y por el sistema económico, político, social, psicológico, familiar, etc.

Por lo general, la respiración en el ser humano se ha ido restringiendo por los rasgos negativos del carácter, dando lugar a un poliedro de enfermedades psicosomáticas Diagnóstico y tratamiento de la respiración desde la Psicoterapia Respiratoria El diagnóstico de cómo respira la persona se hace mediante el protocolo de la Psicoterapia Respiratoria, lectura corporal y palpación del cuerpo, fun-

damentalmente.

La persona, con la ayuda del instructor, se da cuenta de qué zonas de su cuerpo están más liberadas -siendo la respiración más correcta- o qué zonas están más restringidas –la respiración es más defectuosa. También se hace consciente de los conflictos psicoemocionales que subyacen en las diversas zonas del cuerpo que están somatizadas.

En el tratamiento se emplean ejercicios y posturas propias de la Psicoterapia Respiratoria, masaje descontracturante, reeducación corporal integral y proceso psicoterapéutico con catarsis liberadora.

El resultado es volver a la respiración natural amplia, libre y placentera y, por otro lado, al conocer la persona algo más el “chapapote” que recubre algunas facetas de su diamante (espíritu) y habiendo reducido o eliminado la intensidad del conflicto psicoemocional, el cuerpo será más libre de la tiranía de ego y, por tanto, la respiración será más fácil.

Al principio del tratamiento tiene que predominar la respiración voluntaria consciente, pues la musculatura implicada en la respiración puede tener cierta restricción de movimiento por la coraza muscular y hay que conseguir liberar al cuerpo de estas tensiones innecesarias.

El cuerpo, como todo ser vivo, es moviente, por lo que todos sus sistemas bien articulados –circulatorio, respiratorio, óseo, etc. están en una continua onda pulsante. El cuerpo puede tener contracturas musculares desde hace muchos años, por lo que no es fácil soltarlo y relajarlo tan fácilmente y que ese estado de tonicidad

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óptima permanezca en el tiempo. Por esto, el estiramiento corporal en la vida cotidiana da como resultado una mayor flexibilidad y funcionamiento del cuerpo. Pues bien, si esta idea la trasladamos a la mecánica de la ventilación pulmonar, a los músculos implicados en la respiración y, en especial al diafragma, tendremos que hacer “gimnasia respiratoria” según expresa la Psicoterapia Respiratoria para devolver a este sistema su nivel tónico normal.

Por ejemplo, si los músculos pectoral mayor y menor están acortados y contracturados porque la persona eleva los hombros y los echa hacia adelante, estos músculos tendrán reducida su capacidad para elevar y expandir la caja torácica en la inspiración, pero al estirarlos y devolverles su postura natural mediante reeducación postural, entonces, restablecemos su funcionamiento correcto y natural. Qué decir acerca del diafragma-pistón, que por lo general, está “congelado” por culpa, entre otras emociones, de la rabia reprimida, miedo e inhibición. El diafragma, por su cara anterior, inserta en el esternón

-zona del plexo solar, chakra manipura, centro del cuerpo humano, a esa altura está el diafragma, cuya parte más alta se conoce como centro frénico. Hay cierta correspondencia entre esquizofrenia, división-mente, en donde la persona está escindida entre el principio de realidad y lo ilusorio. El diafragma separa la cavidad abdominal de la cavidad torácica, por abajo la tierra, las “vísceras emocionales” y por arriba el cielo, las “vísceras del sentimiento más sutil”: el corazón nos remite al amor y los pulmones al espíritu.

Durante el tratamiento, y según se va devolviendo al sistema respiratorio su pleno funcionamiento, emplearemos cada vez más la respiración involuntaria consciente, “dejar que ello respire” que la respiración “se haga” por sí misma libre de contracturas musculares, etc, siendo plena cuando el cuerpo ha sido liberado de las tensiones musculares y reducido la intensidad del ataque de los dragones que atenazan su mente. A esta respiración liberada es a la que hay que llegar.

En definitiva, el modelo de la Psicoterapia Respiratoria consiste en hacer un diagnóstico psicológico y físico partiendo del patrón respiratorio de cada persona y devolverle su capacidad natural de respirar y un carácter más noble, entre otros beneficios.

Carlos Velasco Montes.

Psicólogo colegiado, psicoterapeuta y naturópata. psitranspersonal7@orange.es www.psicoterapia-transpersonal.es/ Inicio.htm

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Salud

Los empastes dentales.

Amalgamas vs composite

C

uando una pieza dental tiene caries, realizamos la remoción de esta, y elaboramos los empastes para rellenar y sellar esta cavidad devolviendo la salud del diente en forma, función y estética.

Para la realización de los empastes en los diente posteriores, se requiere un material que resista las cargas funcionales que se originan durante la masticación, por tal razón, la amalgama ha sido un material de elección durante muchos años, es de los materiales más antiguos con fácilmente 150 años de existencia .

Ha resistido a través del tiempo por ser un material con un buen comportamiento, por su dureza, fácil manejo y costo, se observa en nuestra experiencia, empates de amalgama en buen estado con 20 años de duración o mas.

La gran desventaja de los empastes de amalgama, ademas de su color oscuro, es su composición, ya que es una aleación metálica donde se mezcla a temperatura ambiente, plata 70%, estaño 25 %, cobre menos del 5%, zinc menos del 1%, con mercurio puro, ocupando, finalizada la mezcla, un porcentaje del 40 al 50% de mercurio en la composición del empaste.

Las amalgamas dentales, no son estables en boca y pequeñas cantidades de mercurio se evaporan de la superficie de la amalgama por la acción de la masticación, se habla de cantidades mínimas, muy inferiores a las que podemos estar expuestos por la alimentación y en mayor porcentaje por la contaminación ambiental, son 58 Espacio Humano

mínimas pero de liberación constante.

El mayor riesgo a la exposición de mercurio por los empastes de amalgama, la tenemos en el momento de su colocación y cuando hay que sustituirlos, de ahí que si los tenemos que retirar debemos realizarlo con un procedimiento seguro, siguiendo un riguroso protocolo.

En la actualidad como material para realizar los empastes tenemos los composites, que son definidos como materiales biocompatibles pero que sus efectos tóxicos sistémicos, son menos conocidos que la amalgama, por su incorporación en el tiempo menor, por falta de estudios y por mala divulgación. Son mas seguros, por definición aparentemente, ya que están catalogados como un biomaterial, pero sabemos de su contenido de bis-GMA( dimetacrilato del diglicidileter), y hay estudios que confirman como el bisfenol A y bisfenol A dimetacrilato tienen efecto estrogénico y

su vinculación con alguna patología endocrina.

El bis-GMA es la suma de tres moléculas: bisfenol A, alcohol glicídico y ácido metacrílico, es un monómero clave para la producción de la mayor parte de los composites y selladores que se usan para rehabilitar los dientes.

Si comparamos ambos materiales de restauración, ambos son contaminantes, la amalgama por su composición conocida y comprobada, por lo fácil que resulta actualmente detectar niveles de metal en el organismo y los composites que tienen en su composición bisfenol A con sus conocidos riesgos y otros compuestos que no tenemos estudios que demuestren los efectos en nuestro organismo.

Para la elección del material de nuestro empaste debemos analizar la relación beneficio-riesgo, en la actualidad los empastes de composite han mejorado muchísimo, existen composites sin bisfenoles, materiales

con elevada resistencia al desgaste y cargas funcionales, altamente estéticos, pero lamentablemente falta más investigación e información sobre el efectos de sus otros componentes.

La tarea de los que nos dedicamos a la odontología integral es disminuir los riesgos existentes, aceptar las prestación que nos presentan los materiales de restauración actuales buscando un equilibrio entre este riesgo y salud.

El mejor empaste: “ el que no se hace”.

La prevención, nuestra principal arma para mantener una boca libre de contaminantes y es tan simple como mantener una buena higiene oral combinada con una buena alimentación.

Cuantos articulos nos hemos leído sobre el efecto beneficioso de una alimentación correcta en nuestra salud, pues esta salud también se refleja en la boca, muchas de las enfermedades de la boca como la caries y la periodontitis se previenen con buenos hábitos y una alimentación sana.

Queremos pacientes con un gran compromiso de llenar su cuerpo de alimentos vivos, orgánicos, integrales, que eviten el consumo de azúcar en todas sus formas, que disminuyan o eliminen el consumo de todo tipo de proteína animal y aumenten la de origen vegetal, que consuman grasas naturales obtenidas por compresión en frío y no consuman bebidas con gas, queremos pacientes con un gran amor por todo lo que nos rodea, y llenen nuestra consulta con una linda sonrisa.

Tener una boca cuidada disminuye

el número de empaste que nos tengamos que realizar, que si hay que colocarlos sea de forma conservadora y respetuosa con los tejidos que rodean al diente. La odontología biológica intenta restablecer la perdida de la energía vital que se desequilibra ante cuadros patológicos, llevar esto a la practica implica utilizar materiales biocompatibles con la naturaleza humana, evitando la contaminación con metales pesados de reconocida toxicidad como el mercurio, evitar el bimetalismo que produce corrosión y erosión, corrientes galvánicas que influyen en el sistema interconectado de nuestra energía biológica.

Nuestra tarea es buscar un equilibrio dento-perio-mandibular que se amplifique a todo nuestro ser. No se pretende que al quitar los empastes de amalgama se elimine automáticamente un signo o un síntoma, se busca liberar al organismo de un foco de irritación, de un contaminante, que de la mano de un tratamiento integral de la boca encontrar el camino hacia nuestra autocuración.♠

Katia Ruiz Alvear Odontologa Neurofocal.

Especialista en rehabilitación y estética.

Clínica Princesadent. www.princesadent.com

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Psicología Alimentación y Salud

Mindfulness en la educación Evidencias científicas Los programas que enseñan a desarrollar el Mindfulness nos enseñan a ser más reflexivos. En muchos aspectos, esta habilidad es paralela a la idea de mentalización, la capacidad de ver la mente en nosotros y en los otros.

Esta capacidad metacognitiva representa otra fuente de conocimiento sobre uno mismo y la relación con el entorno.

H

abitualmente, se considera que la escritura, la lectura y la aritmética son pilares básicos de la educación, pero investigadores en el campo de las neurociencias y la educación sugieren añadir un nuevo pilar básico a la educación: la función reflexiva, que se desarrolla con las técnicas de incrementan la atención consciente. Esta función reflexiva incluiría el autoconocimiento y la empatía en el programa educativo, creando relaciones conscientes y constructivas entre profesores y alumnos.

Los objetivos generales de la aplicación del Mindfulness en la educación son: 1. El desarrollo cognitivo y académico.

2. La gestión del estrés en el entorno educativo.

3. El desarrollo personal tanto en profesores como alumnos.

Recogemos en el siguiente artículo algunas claves del Mindfulness en su aplicación en los entornos educativos, basándonos en numerosos estudios científicos que se han desarrollado durante los últimos años en las revistas con mayor índice de impacto.

Ansiedad, atención e hiperactividad La atención juega un papel fundamental en el aprendizaje. El entrenamiento consciente de la atención a través del Mindfulness podría ser una estrategia para conseguir un aumento

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de la concentración en el alumnado.

La dispersión en la atención, lo que se denomina “multitarea”, es la causa de un pobre y mecánico aprendizaje. En un estudio del 2006 demostraron cómo la atención dirigida a una sola tarea aumentaba la capacidad de entendimiento de la misma y la habilidad de utilizar la información aprendida para utilizarla en nuevas situaciones.

En un clásico estudio de 2005 se encontró que las regiones cerebrales relacionadas con la atención, la interocepción y el procesamiento sensitivo, incluyendo el cortex prefrontal y la ínsula, eran más gruesas en personas que practicaban meditación con respecto de las personas del grupo de control. Además, el grosor en estas regiones estaba correlacionado con los años de práctica de meditación.

También resulta importante resaltar los estudios que sugieren que la práctica del Mindfulness resulta efectiva para el tratamiento del trastorno por déficit de atención con hiperactividad. Según un reciente estudio del 2012, las personas que practican meditación tienen más pliegues, es decir, mayor grado de girificación en la corteza cerebral, lo que hace que sus cerebros procesen la información más rápidamente que los cerebros de los individuos que no meditan. En el 2009, aquí en España, utilizando una escala denominada “Escala de Atención Plena en el Ámbito Escolar”, se encontró una clara correlación entre

los valores de la misma con el éxito escolar.

Hoy en día se cuentan con los suficientes estudios como para afirmar con rotundidad que la práctica del Mindfulness tiene un claro impacto en la regulación de la ansiedad percibida, la hiperactividad y un incremento del rendimiento académico. Los programas basados en Mindfulness pueden ser una herramienta para incrementar la capacidad de modulación emocional y el distrés entre los alumnos universitarios y de bachillerato, ambos sometidos a una alta exigencia académica.

Hasta hace unos años la pedagogía estaba orientada a la adquisición de capacidades como el razonamiento lógico, el análisis cuantitativo y el manejo de tecnologías. Sin embargo, en aras de la creación de ciudadanos más competentes y comprometidos con la sociedad, en estos momentos resulta inminente ampliar las competencias del educador hacía áreas que se pueden aglutinar bajo el paraguas del desarrollo personal.

Los rasgos y capacidades de la creatividad incluyen la habilidad perceptual, la facilidad de ideas, la apertura a la experiencia y la flexibilidad emocional.

Al ser una capacidad fundamental para el desempeño de muchas profesiones actuales, los investigadores tienen mucho interés en averiguar los factores que incrementan la creatividad.

Posibilidades en la educación Mindfulness se está empleando como instrumento para el incremento de la creatividad y el aprendizaje. Para ver más detalles sobre el proceso se puede consultar el trabajo de Ellen

Langer.

Pudiera ser que un estado de relajación fuera el verdadero detonante de la creatividad, pero en 1982 un estudio comparó los efectos sobre la creatividad del mindfulness y la relajación, siendo los resultados positivos en el grupo de meditadores.

Otro pilar básico del desarrollo en la educación debería ser las relaciones interpersonales. En Mindfulness se desarrollan prácticas específicamente para incrementar las habilidades sociales. La plena sintonía con las emociones y pensamientos propios crea también sintonía con los otros, así como una mayor capacidad de empatía y altruísmo.

El mindfulness no sólo fomenta la práctica para incrementar los estados positivos interpersonales, sino que a través de su enfoque da una perspectiva diferente de la resolución de conflictos, ya que a partir del trabajo realizado en los entrenamientos mindfulness se incrementa el sentimiento de cercanía y pertenencia y el comportamiento positivo interpersonal para los climas de aprendizaje saludables.

En una muestra de 75 estudiantes que expresaron tener ansiedad y síntomas de depresión, se observó que el entrenamiento en relajación y mindfulness hacía descender los síntomas de la ansiedad y la depresión, pero sólo el entrenamiento en mindfulness puntuaba significativamente en las cualidades de relación interpersonal.

En un experimento del 2008 en Wisconsin, evaluaron la actividad cerebral utilizando imágenes de resonancia magnética funcional (fMRI) mientras que los practicantes; novatos y veteranos, realizaban ejercicios de meditación. Los sujetos de investigación fueron sometidos a sonidos emocionales y neutrales. Durante la meditación, la activación en la ínsula fue mayor en los expertos en comparación con los meditadores novicios durante la emisión de sonidos negativos. Los resultados del estudio apoyan el papel del circuito límbico en la modulación de la emoción -que es un componente clave de la empatía y la compasión- y apunta a que la meditación a largo plazo pueden sensibilizar a este circuito límbico.

Las aplicaciones del mindfulness en la educación son muy amplias, ya que su práctica afecta a los dominios cognitivos, emocionales e interpersonales. La investigación aquí revisada sugiere que la meditación puede tener un impacto positivo en el rendimiento académico, el bienestar psicológico y la experiencia interpersonal de los estudiantes.

Si bien existe un creciente cuerpo de investigación para apoyar estas conclusiones, existe un campo inmenso de futuras investigaciones para guiar a los educadores en la integración de las prácticas de mindfulness en la educación. Lo que está claro es que nuestro sistema educativo necesita una transformación sustancial.♠ Gustavo G. Diex. Director de Nirakara Mindfulness Institute.

Codirector del Experto Universitario en Mindfulness en Contextos de la Salud de la UCM. www.nirakara.org Agustín Moñivas Lázaro. Prof. Dr. Agustín Moñivas Lázaro (Dpto. de Psicología Básica II: Procesos Cognitivos; Sección Dptal. de la Facultad de Trabajo Social de la UCM). Director del Experto Universitario en Mindfulness en Contextos de la Salud de la UCM. Colaboradores de Prasad-Ocio Saludable www.prasad-ociosaludable.com

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Desarrollo

Atravesar los ríos de las relaciones

El eneagrama de las virtudes

“Peregrino del mundo, si miras con todos los ojos, amarás con todos los corazones” Ramón del Valle Inclán

M

irar con todos los ojos, amar con todos los corazones es el estado natural del bebé: un infante sin ego ES, aunque no tenga conciencia de ello. En el proceso de maduración, de construir un “yo” diferenciado, la inmensa mayoría de las personas llegamos a olvidar el Ser al identificarnos con la personalidad que vamos construyendo para obtener amor y huir del dolor. Las bellas palabras de Buda en su célebre “Sutra del Diamante” describen ese falso yo “como una estrella errante, una burbuja en el torrente, una llama al viento, escarcha bajo el sol, un destello de luz… un sueño fugaz”.

Sin embargo, sin esta construcción artificial no podríamos relacionarnos, crecer, desarrollar nuestro potencial. El continuo roce de los egos lima las aristas, pero nos hace sufrir. El noventa por ciento de las personas que deciden acudir a una terapia atraviesan momentánea o permanentemente crisis en las relaciones de pareja, padres e hijos, jefes, subordinados o compañeros de trabajo; también en relaciones con vecinos, proveedores y clientes. A veces, el descontento lo provoca el no poderse adaptar a un sistema que se ha vuelto neurótico…

Una paradoja de toda terapia consiste en que si no logra un cierto grado de funcionalidad del consultante, este acaba en el manicomio o en los márgenes de la sociedad; pero quienes se adaptan totalmente a esta enajenación colectiva que nos rodea se convierten en hormigas dormidas o estresadas de este gran hormiguero enloquecido.

Hay quienes atraviesan estos ríos de relaciones a nado. Unos se ahogan en el intento; otros son arrastrados por la corriente y se golpean hasta que se agarran

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a una rama… ¡que está en la misma orilla de la que partieron! Hay quienes toman una barca de remos, encuentran un vado o un puente, un terapeuta o un maestro.

Son muchos los que consiguen atravesar el río… para encontrarse en su caminar con otros ríos más anchos y caudalosos.

Algunas personas van sin mapas; otras confunden el mapa con el territorio y, en vez de caminar y nadar, dan vueltas alrededor de su ombligo mirando el “único mapa verdadero que les conducirá a la salvación”. Suele ocurrir con muchas vías espirituales y con numerosas escuelas y filosofías terapéuticas. Sobre todo al principio, cuando el neófito cree haber descubierto la piedra filosofal que le alejará del sufrimiento. Lo más grave es que hay barqueros que, identificados con su barca, su río, sus orillas y sus pasajeros, pasan su vida pegados a los remos, incapaces de ponerlos en manos de otros remeros, por creer que solo su barca es segura y solo ellos saben manejarla.

La primera vez que oí hablar del eneagrama, como mapa de carácter basado en nueve tipologías y en veintisiete subtipos, me produjo cierto rechazo. Para mí, eran marcianos hablando en jerigonza marciana. Cuando Antonio Pacheco, organizador y terapeuta del programa SAT, me invitó a hacer el protoanálisis, o curso introductorio, me convertí en un neófito entusiasta; una especie de predicador laico de un instrumento capaz de revolucionar el conocimiento de sí. A partir de entonces, completé tres años más de SAT con Claudio Naranjo. Pasé años intentando hacerme una idea del carácter de todos mis consultantes. Escribí artículos de divulgación. Empecé a escribir un libro,

que se alargaba indefinidamente, porque no me valían todos los puntos de partida. Seguí leyendo todo lo que me caía en las manos. Participé en foros y congresos. Me abrí a nuevas hipótesis y escuelas. Me introduje en otros mapas, como las constelaciones familiares, el genograma, la “astrología psicológica”, el “diseño humano” o el “Mat21” (véase el artículo del número anterior de Espacio Humano). Este manuscrito parecía el sudario de Penélope, que tejía de día y destejía de noche, mientras esperaba a su marido Odiseo. Sigo investigando otras hipótesis, como que en cada centro –mental, emocional e instintivo- podamos corresponder a tipologías diferentes.

Ahora sé que necesitaba haber leído el libro recién aparecido de Antonio Pacheco, Eneagrama y trabajo sobre sí. Virtudes y Mudras (Editorial Hermes, Vitoria 2013). Tengo casi todo lo que se ha publicado sobre eneagrama en castellano y varios en inglés que no han sido traducidos. Nunca me encontré con un resumen tan conciso y claro, que va a lo esencial, desde la teoría y la experiencia. Y, sobre todo, muy atractivo por las exquisitas ilustraciones. Y por encima de todo novedoso. Por primera vez se publican los mudras ilustrados y comentados de las virtudes. Pero lo más importante es que no se centra en tipificar neurosis, sino en salir de ellas, admitiendo algo tabú para los eneagramistas: que no se construye uno una cruz egóica de carácter hasta la muerte, como si fuera un destino ineludible.

Ya dijo Jerry Wagner, psicólogo y profesor de la Universidad Loyola de Chicago: “Cuando al principio aprendí el Eneagrama de Bob Ochs, S.J., en

los primeros años 70, él recién lo había aprendido de Claudio Naranjo. Lo que obtuvimos fue en su mayor parte las peores desventajas de los nueve estilos… El Eneagrama habla de la esencia y del ego/personalidad. Winnicott habla del ser verdadero y el falso ser.

Horney escribe acerca del ser verdadero y la auto-imagen idealizada... Fromm escribe acerca de caracteres productivos y caracteres improductivos. Rogers habla acerca de la auto-realización o de hacer realidad la auto-imagen. Shostrom habla de la persona realizada y de la persona manipulada. Se me ocurre que todas estas teorizaciones intentan describir un fenómeno muy parecido, pero están utilizando para ello palabras diferentes. Quizá haya que proponer una nueva terminología…”.

En mi experiencia, todo viene de una mentalidad patriarcal que ha impregnado la mayoría de las tradiciones espirituales: la vía masculina del ascenso desde la materia al espíritu, desde la energía a la conciencia, desde conciencia planetaria a la conciencia solar… Vía de esfuerzo, de conseguir lo que no se tiene o se ha perdido. En un nuevo paradigma integrador, todo está ya aquí y ahora. Basta con abrir las grietas, la vulnerabilidad, el corazón, los sentimientos, para que penetre la luz al fondo del inconsciente individual y colectivo. Es lo que muchas mujeres iniciaron hace años con lo que llamaron “la vía de la Diosa”. Una forma con tintes feministas de volver a empapar el cuerpo de conciencia, de que la naturaleza sea respetada en su plena irradiación.

En parte, solo en parte, es lo que propone el autor de “Eneagrama y trabajo sobre sí”. Espero que, en una segunda vuelta de tuerca, pueda publicar un segundo libro en donde quede claro que desde una perspectiva transpersonal

y espiritual, (y no solo humanista), Tú eres ya Eso, la Esencia, un solo Cristal.

Ese único Sabor. Esa única Vibración. Esa única Luz. Y un cristal no es completo sin sus nueve caras y sus 27 cortes al igual que el arrecife de coral no es completo sin la estrella de mar, el pulpo, el pez payaso o el tiburón. Formas de vida de una sola Vida. Actores del Gran Teatro del Mundo. Jugadores del mismo Juego Cósmico.

Ya está bien de seguir neurotizándose dando vueltas a las pasiones dominantes, que recuerdan mucho a los pecados capitales del cristianismo: ira, orgullo, envidia, avaricia, gula, lujuria y pereza.

Ha llegado el tiempo de centrarse en actitudes y recursos –muy bien expuestos en el libro comentado- como atajos hacia el propio don. Resumo y amplío a mi manera: wTendré paciencia conmigo. Mantendré la serenidad con los demás. wDaré sin esperar nada a cambio. Los demás son tan especiales como yo. wSoy valioso aunque no logre. Los demás me ven y me aprecian por mí mismo. wAgradezco lo que tengo. Los demás también tienen carencias. wMe arriesgo a actuar sin tener toda la información. El mundo es abundante wConfío en los demás, porque confío en mí. Puedo decidir actuar aunque me equivoque. wDisfruto en el presente de una sola cosa. Acepto que el dolor forma parte de la vida. wSer vulnerable no es el fin del mundo. Me dejo proteger. wAtiendo primero mis necesidades. Llevo a cabo lo importante sin posponerlo.

Y no se trata de repetir, como en el catecismo de la

infancia: “Contra la ira, paciencia; contra el orgullo, humildad; contra la envidia, caridad; contra la avaricia, generosidad; contra la gula, templanza; contra la lujuria, castidad; contra la pereza, diligencia”. (No entraba la vanidad, que confundía con el orgullo, ni el miedo, pues sin “el santo temor a Dios y a las penas del infierno”, todos seríamos “pecadores”).

Sin embargo, cuanto más trata nuestro yo consciente de lograr una meta, más la boicoteará nuestro inconsciente con lo contrario.

La propuesta es más simple: aumentar y reforzar aquello que a cada cual le es más fácil de manera natural, porque es su competencia, talento y vocación con las que ha nacido. Cada personalidad podría contribuir al mundo afirmando alto y claro: YO APORTO AL MUNDO wVerdad, justicia y perfección. wLibertad, generosidad y empatía. wEnergía, eficacia y transparencia. wEsencia, autenticidad y creatividad. wSabiduría, objetividad y concentración. wSolidaridad, lealtad y responsabilidad. wVisión, entusiasmo y sinapsis. wInocencia, liderazgo y protección. wAmor, mediación e integración.

Con esta perspectiva, las relaciones se hacen más fluidas, porque entendemos que cada persona tiene una visión diferente del mundo y una misión personal. Y todas ellas son complementarias y coherentes dentro del mismo Agua que fluye por cada una de nuestras células.♠ Alfonso Colodrón Terapeuta gestáltico y consultor Transpersonal alfonso.colodron@yahoo.es www.alfonsocolodron.net

Espacio Humano 63

Grafodiagnóstico

Grafodiagnóstico y Grafoterapia

Cómo encontrar a tu pareja cambiando de escritura

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esde hace muchos años vienen a la consulta infinidad de personas de ambos sexos, con alteraciones muy diversas como: problemas óseos, mamarios, prostáticos, uterinos, ováricos, circulatorios, articulares, depresivos, fóbicos, neuróticos, coronarios, afectivos, de ansiedad y un largo etcétera, que cuando analizas su escritura manuscrita, el denominador común es la pareja.

Nos encontramos con dos grupos diferentes, los que tienen pareja y los que no la tienen.

Los que tienen pareja, pero no existe una buena relación entre ambos, suelen manifestar alteraciones como: fibromialgia, miomas uterinos, 64 Espacio Humano

masteopatías fibroquísticas, cáncer mamario, eyaculación precoz, problemas prostáticos incluido cáncer de próstata, problemas articulares en miembros inferiores, artritis, apatía, inconstancia, falta de energía, trastornos del sueño, depresiones e inseguridades. Todas estas alteraciones se pueden corregir con grafoterapia, aunque realmente lo que estamos trabajando es cómo tener o volver a tener una buena relación de pareja.

Es lógico que con el transcurso de los años las relaciones de pareja sufran un cierto deterioro, pero eso no es motivo para no poner soluciones, ya que si hemos decidido mantener la relación hasta el final de nuestros días, hay que tener muy claro que la vida no puede ser un castigo, sino

algo que nos llene de gozo y felicidad. Si por circunstancias hemos llegado a un punto sin retorno y la decisión es la separación, primero, el hecho de haber realizado una terapia para solucionar los problemas, aunque la solución haya sido la ruptura, hará que no nos queden sentimientos de culpabilidad y por lo tanto, nos predispondrá, después del correspondiente duelo, a iniciar una nueva relación con los deberes hechos. Segundo, si la grafoterapia ha conseguido el objetivo de salvar la pareja, ésta se enfrentará a un cambio real de vida, donde aparecerán motivaciones, inquietudes, satisfacciones, deseos, respeto, colaboración y un sinfín de manifestaciones positivas que darán luz, armonía, bienestar a la pareja y por supuesto corregirá las alteraciones antes descritas, por lo tanto, en cualquier caso siempre se consiguen beneficios.

Los que no tienen pareja, pero desean tenerla, también tienen cabida en la consulta, porque la finalidad de la grafoterapia es predisponer a la persona, da igual el sexo, a conseguir encontrar la pareja “estable” ideal con la que compartir el camino de evolución.

Es curioso observar cómo muchas personas a través de redes sociales, páginas de contacto e inclusive visitando salas donde conocer al posible candidato a pareja, lo único que suelen conseguir es tener una relación sexual a veces no satisfactoria. ¿Por qué pasa esto? La realidad es que lo que se proyecta externamen-

te, no tiene nada que ver con lo que nos gustaría realmente encontrar, esta dicotomía hace que estas relaciones fracasen prácticamente antes de empezar.

Si es un hombre el que tiene este conflicto, la sensación de fracaso le lleva a pensar que las mujeres son muy “facilonas” y por lo tanto el papel simbólico de conquistador, se convierte en el de aprovecharse físicamente de ellas, con el consiguiente daño para ambos, aunque éste sea en silencio para el hombre por cuestiones de masculinidad y de tristeza para la mujer.

Si es la mujer la que se convierte en conquistadora y el hombre en conquistado, la posible relación se suele convertir en madre que cuida, hijo que se deja cuidar, por lo tanto, ésta relación tiene los días contados porque la mujer se aburre de ver las inseguridades o debilidades de su pareja, mientras el hombre intenta buscar aventuras nuevas con la correspondiente infidelidad.

Actualmente los problemas para encontrar pareja “estable” son bastante complicados y además la edad a la que empiezan estos problemas ha disminuido considerablemente, a final del siglo pasado, estos problemas se daban en personas separadas, divorciadas o viudas, alrededor de los 45 años, mientras que en la actualidad, sólo unos quince años después, está ocurriendo sobre los 35 años, aparentemente esto no tiene ningún sentido, pero la realidad es esa.

Yo propongo dos formas de conseguir encontrar una pareja estable, la primera consiste en comprarle unas

gafas a Cupido porque donde pone el ojo, pone la flecha, pero nos encontramos con ciertas dificultades porque primero tendremos que encontrar a Cupido y convencerle de que no lo está haciendo muy bien. La segunda es hacerse un Grafodiagnóstico, es decir, realizar un profundo análisis de la persona a través de su escritura manuscrita, así tenemos la posibilidad de conocernos mejor, saber cuáles son nuestras necesidades reales y por supuesto tomar conciencia del cartel luminoso del pecho que dice lo contrario de lo que eres y lo que quieres, si éste Grafodiagnóstico se realiza también en la persona elegida como pareja, veremos el nivel real de compatibilidad, con lo que garantizaremos que la pareja sea estable.

Por otro lado y ante la imposibilidad de encontrar pareja, podemos hacer grafoterapia, de ésta manera nos prepararemos física, mental y emocionalmente, para que lo que proyectamos energéticamente a todos los niveles, sólo lo perciban aquellos posibles candidatos, de ésta manera garantizaremos que la persona que se fije en nosotros, sea la realmente acertada y dejemos de pasar de un fracaso amoroso a otro, ya que esto, a lo único que induce es a desarrollar miedos, inseguridades, falta de autoestima, pérdida de valores y lo más importante, dejar de creer en la pareja.

Espero y deseo que estas palabras sean como una fuente de vida y esperanza, ante el actual momento de incertidumbre emocional que el ser humano está viviendo.♠ Jesús D. Morales Norro. www.centrodegrafoterapia.com

Espacio Humano 65

Desarrollo

Visión sistémica:

Escuchar a nuestros síntomas

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espués de una trayectoria de más de 14 años en el mundo de las Constelaciones y la Visión Sistémica, y habiendo visto, vivenciado y facilitado “unas cuantas” constelaciones en las que he podido trabajar diversidad de temas, incluido el de los Síntomas y la Enfermedad, he podido encontrar varios tipos de patrones de conducta en aquellas personas que vienen a resolver algo con esta herramienta: ★ el de los indecisos ante cualquier asunto o problema de su vida que, buscan poder tomar una decisión constelando sobre ese asunto concreto que no les funciona, y constelan sobre múltiples asuntos, incluso en repetidas ocasiones sobre el mismo tema. ★el de los que sin ser conscientes de cuál es la raíz de su problema, o no queriéndolo ver, constelan sobre la dinámica que sigue “el otro” (pareja, familia, amigos, trabajo) con ellos mismos, y también buscando ver una solución en la constelación, aunque erróneamente centran el foco fuera de sí mismos. Es como si el problema estuviera en los demás y no en ellos. ★ los que han oído hablar de Constelaciones Familiares y buscan una solución casi “mágica” a su conflicto y en una sesión y esto… ¡¡no es magia!!

Bueno, como primera toma de contacto, cualquiera de ellas puede ser buena, si después nos sirve para interiorizar en nosotros mismos, centrando asuntos y queriendo “ver”, lo que nos toque ver y estando en la disposición de querer tomar las riendas de nuestra vida y la responsabilidad de poder hacer lo que está en nuestra mano, sin tener que mirar hacia a fuera o sin esperar que algo tenga que cambiar para

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que nuestras circunstancias mejoren.

Quizá la Visión Sistémica de la Salud y la Enfermedad a través de las constelaciones sea una de las que más requieren de nuestro compromiso personal para tomar consciencia de lo que somos, de cómo nos sentimos y de cómo lo vivimos, los síntomas y enfermedades que aparezcan en nosotros. Son el detonante de cómo nosotros hemos ido abordando y procesando todo aquello que la vida nos ha traído.

La relación con nuestro propio cuerpo, es algo que a la mayoría nos cuesta mucho hacer y que no sabemos gestionar bien… hasta que tomamos consciencia de que debemos hacerlo.

Una vez más, aquí estamos para eso, para daros a conocer una nueva vía de autoconocimiento personal gracias a la aparición en nuestra vida de síntomas y conflictos y desde aquí, poder ver la manera de vivir con el menor sufrimiento posible, que es de lo que se trata.

Casi todos hemos dicho alguna vez, sobre alguno de nuestros síntomas corporales, que estamos “somatizando” algo y lo traducimos en un síntoma corporal, o quizá hemos comentado que tal persona es un “hipocondríaco”.

Bueno, pues es verdad, el cuerpo nos da avisos físicos sobre estados emocionales concretos, algunas veces de forma visible y otras de forma no tan visible, pero siempre lo hace. Lo que tratamos ahora, con la Visión Sistémica, es: aprender a escuchar a nuestro cuerpo.

Y muchos os preguntaréis: ¿y cómo se escucha al cuerpo más allá del dolor?, cuando lo hay... Aquí entraría la nueva visión, porque también hay dolores del alma que no escuchamos, o no sabemos comprender sus manifestaciones, y por eso no encontramos la

manera de mejorarlos nunca.

Normalmente, es más fácil racionalizar sobre una enfermedad o un síntoma, cuando se manifiesta, como algo que nos ha tocado desarrollar porque tenemos una predisposición a ello o por alguna circunstancia ambiental que nos rodea y que lo ha favorecido.

El gran reto que se nos presenta ahora, sobre todo para la mente racional, es el de atreverse a mirar un poco más allá, añadir a la visión que hasta ahora traíamos una nueva mirada que nos ayude a dar un paso más y a incluir un nuevo enfoque y un nuevo camino aunque nos cueste luego un tiempo encajarlo o nos pueda provocar aún más dolor emocional, en un primer momento, antes de encontrar una vía de solución o un nuevo tratamiento que perdure en el tiempo.

Esto no es fácil, porque es como ir a un escalón más elevado, a un nivel superior. Es dejarnos sentir y relacionar todos nuestros síntomas con nuestras vivencias, pasadas o presentes, y quizá reconstruyéndolas, podamos solucionar o mejorar nuestros síntomas físicos, pero para conseguir esta visión, necesitamos también una base.

Sería muy simplista detallar una serie de enfermedades o síntomas y relacionarlos con los diferentes conflictos personales que cada uno podamos tener en nuestra vida. Posicionándonos ahí podríamos estar poniéndonos desde fuera en un papel salvador y en este enfoque partimos de la base que cada enfermo es lo suficientemente fuerte para llevar su enfermedad y es el único que tiene toda la información y herramientas para poder hacer algo. Por esta razón desde nuestra posición de acompañamiento, sería lanzarse a hacerlo

desde el desconocimiento de nuestros conflictos internos, de nuestras dinámicas e implicaciones en los distintos sistemas a los que pertenecemos, bien sea en el de nuestra familia de origen, en nuestras relaciones de pareja, en nuestras relaciones con los hijos o con los trabajos que cada uno desarrollamos… porque visto de una forma simplista, al final, podríamos pensar: “esto no tiene ningún sentido”.

Tampoco se trata de dar la razón porque sí a esta nueva visión. Lo más sano sería tener la mente abierta para saber relacionar lo que vivimos y como lo vivimos con nuestro cuerpo, y tomar al síntoma o la enfermedad como un aprendizaje más que nos trae la vida.

Visto así, este nuevo descubrimiento siempre será un avance y un paso más para mejorar.

Llama la atención en algunos textos de Bert Hellinger, donde relata casos concretos de constelaciones sobre enfermedades o síntomas, que después de revisarlos diga: “...y entonces, puede que la enfermedad se retire…”.

Esto hay que leerlo e interpretarlo como tal, no está hablando de que constelar sobre una enfermedad signifique que el enfermo se cura milagrosamente, su mensaje es más en el sentido de que, quizá sabiendo comprender al síntoma o a la enfermedad, podamos convivir con ella de una manera más sana, sin culpabilizarnos ni martirizarnos por ello e incluso en algún caso desaparezca sustancialmente. Podríamos decir que nos ayuda a dar sentido a lo que está ocurriendo, esto acompañado de la tranquilidad interna que supone.

Esto es poderosamente llamativo para el que, sufriendo una enfermedad o dolor, o sufriéndola alguno de sus

seres más queridos, esté buscando una sanación-solución o remedio casi milagroso, pero los milagros no existen. Por ello hay que acompañar muy bien a una persona enferma o con algún síntoma que le impide desarrollar una vida “normal”, cuando está buscando alivio en la visión sistémica. Siempre debe hacerse acompañar y asesorar por profesionales realmente cualificados y que puedan ayudarle a entender y comprender lo que ve. Solo así, el resultado de lo que ha visto y que en muchas ocasiones es sorprendente, no le llevará al desánimo, al desconcierto o a una mayor preocupación y le guiarán hacia la reconciliación consigo mismo y con su vida, lo primero.

Por eso, yo diría que es también recomendable tener unos conocimientos básicos sobre Constelaciones Familiares para poder trabajar con la Enfermedad y lo que hay detrás de ella, que muchas veces son implicaciones familiares que ni por lo más remoto hubiéramos relacionado con nuestro síntoma o enfermedad en concreto. Es un trabajo muy profundo y para nada simplista que puede ayudar al enfermo y a los familiares del enfermo, para vivir la enfermedad de otra manera.

Le damos su sitio al síntoma o a la enfermedad cuando la miramos, cuando la comprendemos y aprendemos de ella lo que nos quiere enseñar.

Nuestras creencias también nos limitan en cuestión de enfermedades. Si cambiando nuestra forma de mirarla y de tratarla, pasa de ser algo que condiciona mentalmente nuestra vida, que consume toda nuestra energía positiva y así, cambiando el foco de atención, podemos mejorar nuestra forma de

vivirla, posiblemente también mejoremos nuestra calidad de vida y la calidad de vida de las personas que rodean al enfermo, es decir, de nuestros seres más queridos, de nuestros sistemas más cercanos.

Cada caso es particular y, como se suele decir, “cada persona es un mundo”. Aunque existan clasificaciones y relaciones poderosamente llamativas en el mundo de las constelaciones sobre enfermedades y síntomas, todas ellas probadas por la experiencia en infinidad de casos constelados, no debemos nunca caer en una clasificación estricta, ni en una solución estándar. Por ello es tan importante aprender a sentirnos y a relacionarnos con nosotros mismos, lo primero, sin encasillarnos en ninguna “definición”.

Os animo a poder profundizar más sobre el tema y desde ahí si algo nos resuena, ir más allá profundizando o constelando sobre ello, Así podríamos complementar un buen “tratamiento” físico y con un buen “tratamiento” del alma, porque una enfermedad siempre es un “avisador” de algo que nos está sucediendo internamente, aunque no podamos verlo o analizarlo por nosotros mismos.

A este compromiso con sanarnos a nosotros mismos, a conseguir el objetivo de alcanzar un mejor nivel de vida, tanto física como emocionalmente, a esto es… ¡¡a lo que os animo!!♠ Ángel de Lope Alemán Director de “Desarrollo Sistémico Humano” Didacta y Titular de la AEBH. contacta@dshumano.com www.dshumano.com

Espacio Humano 67

Desarrollo

Bipolaridad

y nuevos enfoques terapéuticos

La bipolaridad o trastorno maniaco-depresivo, como todo trastorno mental, es un mecanismo de defensa frente al dolor por un acontecimiento que no se puede asimilar adecuadamente. En la actualidad, con una visión más holística, se trata de atender con nuevas terapias a todos los factores que entran en juego para integrar la mente y el corazón de la persona con este trastorno.

H

ace ya unos cuantos años viendo la serie televisiva de “Las chicas Gilmore” uno de los personajes le decía a otro “Hombre, ¿qué eres bipolar? Bueno, no pasa nada, eso está de moda”. Y ciertamente algo de razón tenía en cuanto a que este trastorno cada vez es más conocido de nombre, que no su realidad. En todos los tiempos y culturas ha habido una constante en torno del 4 al 10% de bipolares en la población desde los casos más graves a los más leves. Cierto es que personajes como Linda Hamilton (protago68 Espacio Humano

nista de Terminator I y II), Catherine Zeta Jones o Kurt Cobain han dado no poca publicidad al asunto, sin olvidar el caso de los más cercanos Andrés Pajares o Raquel Mosquera.

De más está nombrar a todos los famosos artistas que han padecido y padecen este trastorno.

Psiquiátricamente, el trastorno bipolar o maniaco-depresivo es una enfermedad que se define por la presencia sucesiva de depresiones, manías, hipomanías, estados mixtos y fases sin síntoma. Lo que caracteriza a este trastorno es su naturaleza cíclica,

la tendencia a que los episodios se repitan a lo largo de la vida. No se puede diagnosticar a una persona de bipolar únicamente por haber presentado una gran depresión, ya que ésta podría ser simplemente consecuencia de un grave acontecimiento adverso.

Por el contrario, un solo episodio de manía ya puede hacernos intuir la presencia de un trastorno bipolar, ya que muy raras veces la manía se presenta de forma aislada: generalmente debida al consumo de drogas o a una medicación concreta, y en estos casos la duración del episodio suele ser muy breve.

Con Freud se generaría una mentalidad biologicista que entendía que todos los problemas psiquiátricos eran de carácter estrictamente físico con lo que se instauró una tradición de psiquiatras “pastilleros”, con lo que sólo se atendía a uno de los factores que entran en juego: la corporeidad. Amén de la importancia de una adecuada medicación pero reconociendo que así sólo se atiende a una de las dimensiones de la persona.

El psicoanálisis tradicional ya se ha desestimado como útil para el tratamiento de la bipolaridad. En la actualidad, la mayor parte de los autores aconsejan acertada y unánimemente la terapia cognitivo-conductual, la cual se fundamenta en la hipótesis de que los fenómenos son neutros y que es nuestra interpretación de los mismos la que suscita una emoción y ésta un comportamiento. La cognitiva trabaja sobre todo a nivel de creencias lo cual es muy importante,

pero también insuficiente. Dos notas indican esta insuficiencia, a saber, se precisa un férreo control mental por parte de la voluntad para dominar los pensamientos que uno tiene o sustituirlos por otros. Y esto agota.

Además desdeña la posibilidad de vivenciar emociones por otros caminos no estrictamente intelectivos.

Sin embargo, en la actualidad se abre un abanico de posibilidades terapéuticas más amplias que pueden ayudar a la integración de la polaridad y al equilibrio emocional que el bipolar necesita para llevar una buena vida, sin obviar la medicación y la cognitivo-conductual, insisto.

Por ejemplo Grecco recomienda como útiles las Flores de Bach para ponderar la emotividad del paciente.

Asimismo el Reiki bien dado, centrado fundamentalmente en el Chakra 1, pues hay que enraizar en la tierra al afectado, trabajar su emotividad y su creatividad. A mi entender, y según mi experiencia este trabajo energético se ha de realizar poco a poco y de manera controlada. Mucho puede ayudar también el shiatsu a ver qué se ha de trabajar el cliente, además de relajarle a uno le da pistas acerca de dimensiones psicológicas de las que aún no se ha dado cuenta.

Imprescindible e insustituible se muestra algún método de meditación, cuyos requisitos son sencillos: relajación, observación y no juicio.

Ello hará que el paciente vaya generando una indiferencia emocional desidentificándose de sus pensamientos y emociones, sintiéndolas pero con consciencia. Este es comienzo de la auténtica sanación.

Que duda cabe de la enorme ayuda que puede aportar tanto al paciente como a su terapeuta el conocimiento del Eneagrama, ya que la enfermedad no se manifiesta del mismo modo en todas las personas sino de modo completamente individual.

Por ello la utilización del Diseño Humano tendrá una singular importancia en la consciencia que el propio enfermo tiene de sí mismo y de su manera de bipolarizar. Estas dos herramientas se presentan como extremadamente útiles para el centramiento y sanación del maniaco-depresivo. Muchas técnicas más existen pero ahora me voy a centrar en dos, que por mi experiencia son decisivas.

Constelaciones familiares. Esta terapia, en la que se contempla a la persona no como individuo sino como parte de un todo, que es su sistema familiar. En constelaciones la bipolaridad es una enfermedad del sistema que uno de los familiares ha decidido llevar. En un sistema no todos llevan la misma presión, a veces para que uno ande ligero, otro tiene que soportar más peso (ley de compensación).

Pero, en realidad, ¿Qué aporta una constelación a una persona bipolar? Ver y sentir dónde está la dualidad en la que anda moviéndose continuamente su corazón y la búsqueda de una buena solución (una imagen sanadora e integradora) ¿No dicen que una imagen vale más que mil palabras? Pues es cierto.

Mas así como la cognitiva tenía sus límites aquí ocurre lo mismo. Al ser una terapia energética donde se remueve potente y celularmente, pa-

rece que no es aconsejable que una persona bipolar realice una constelación al menos que lleve un año o más sin síntomas. El paciente debe estar fuerte porque nunca se sabe lo que va a salir en la constelación. Siempre y sólo se debería realizar la constelación a una persona bipolar cuando está siendo acompañada. Realizar ésta a un bipolar sin recursos (psiquiatra, psicólogo, terapeuta) puede ser una temeridad y en lugar de ayudarle se le podría perjudicar sin el recurso de alguien que le ayude a asimilar lo vivido.

Quisiera terminar comentando los enormes beneficios de la Meditaciones Activas. En estas meditaciones se pone en juego la totalidad de la persona no sólo su mente sino también su cuerpo. Las hay catárticas que hacen que uno se libere de emociones reprimidas (sobre todo la Dinámica), donde uno puede volverse loco conscientemente y así después estar del todo sereno, como diría nuestro Dalí: “la única diferencia entre un loco y yo es que él cree que no lo está y yo sé que sí lo estoy”. Además se potencia la espontaneidad y el equilibrio. Y sobre todo el paciente bipolar se siente liberado, ligero y en su centro. Como persona bipolar doy fe de todo ello.♠

José Luis García Arellano Experto en desarrollo Transpersonal. unificaciondelapersona@hotmail.com

Espacio Humano 69

Psicología

La evolución de la competitividad Desde el 1866 y gracias a Gregorio Mendel, la Genética nos informa de la herencia biológica que nos han dejado nuestros ancestros, directamente abuelos y padres, para estar saludables, desarrollar enfermedades, o tener predisposición a ciertos rasgos o atributos. Hoy en día y desde el nacimiento de la Epigenética, sabemos que hay factores que influyen directamente en nuestra salud física, emocional y mental y que no tienen que ver con la Genética (véanse cambios en la regulación del ADN) , sino con el medio-ambiente.

Desde el famoso libro “El Gen Egoísta” escrito por Richard Dawkins en 1976 hasta la aparición de la Genética del Desarrollo o Epigenética, se encuentra la emergencia de una nueva psicología, la Integral (Ken Wilber) , que tiene en cuenta los diversos niveles de desarrollo de la Conciencia como un factor determinante para el mejor vivir y el mejor trascender. Es decir, ya no es la supervivencia lo que mueve al gen egoísta, que termina formando con otros genes, igual de egoístas que él, un organismo igual de egoísta. Ahora el organismo, apoyándose en sus genes o a pesar de ellos, puede ir más allá de sí mismo, y por supuesto mucho más lejos de lo que fueron sus ancestros o la herencia que se suponía iba a recibir de sus padres, si sabe aprender del ambiente que le rodea y utilizarlo a su favor. Hablamos primordialmente de su estado interno (autoconciencia, plenitud, confianza, autoestima, sociabilidad o ética), aunque sin olvidar los éxitos externos.

Así como el gen egoísta competía con otros genes para ganar la batalla por la supervivencia del más fuerte, si tenemos en cuenta el fenotipo (o manifestación externa , no hereditaria de un organismo en relación al am-

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biente ), vemos que la competitividad es un factor importante en el desarrollo de la personalidad, y aún más, como decíamos antes, del desarrollo de la conciencia.

Aunque pueda parecer un tema “aparentemente” empresarial, la Competitividad puede ser vista, también, como una medida psico-espiritual, claramente epigenética de la capacidad de una persona, puesta en juego en medio de la familia, los amigos, el trabajo o la sociedad en la que está inmersa, que nos induce a ser mejores, y por lo tanto a evolucionar. Se diferencia de la Competencia en que, mientras esta última integra rasgos propios de personalidad, capacidades y conocimientos adquiridos aplicados en contextos diversos, e incluso a veces, “teniendo en cuenta la dimensión social de las acciones”, como nos diría Joaquín Martínez R., la Competitividad nos impulsa a crecer, evolucionar, avanzar y estar continuamente, poniendo a prueba nuestras competencias en relación a otros y a nosotros mismos. Es esta dimensión relacional consciente la que resulta evolutiva.

Podríamos decir, entonces, que la Competitividad es un motor del desarrollo, que funciona desde que nacemos

hasta que morimos, precisamente, sin ganas de competir más. Sobreviene la muerte porque dejamos de interesarnos por mejorar, ganar, superarnos, relacionarnos con la vida y todo lo que en ella hay.

Cuando nacemos no competimos con la madre durante el período simbiótico de la lactancia. En cambio a partir de los pocos meses empezamos a desarrollar la competitividad, puesto que descubrimos “al otro” (que no soy yo) y por lo tanto entramos en relación.

Esta relación se vuelve evolutiva cuando surge el deseo de competir con el otro para ganar, bien un premio, bien un aprendizaje o ambas cosas a la vez.

Los bebés compiten por sus juguetes e incluso desarrollan estrategias para obtener lo que desean. Después cuando a partir de los dos o tres años surge el Juego Simbólico, los niños compiten con sus propias fantasías y se pueden montar un mundo paralelo en el que la Competitividad del ¿quién es el mejor? es muy importante para permitirle llegar a sus 7 años en los que después de construir y destruir, va a ser capaz de integrarse conscientemente en la sociedad que le rodea para seguir normas y reglas claras que van a seguir desarrollando sus capacidades competitivas (puestos en el colegio, deportes). En estas etapas la Competitividad es PrePersonal, siguiendo a Ken Wilber.

Así llegamos a la adolescencia donde la Competitividad es mucho más abierta y vital para la supervivencia en la “tribu”, en el grupo. Es vital para establecer el rol dentro de la minisociedad que han creado. Quien mejor

compite es el que gana la popularidad, los halagos y el respeto de los demás.

Quién quiere ganarse ese puesto, tiene que luchar. Se trata de una Competitividad compulsiva y caótica.

Aquí vemos que la Competitividad en las empresas no conscientes, pertenece a este estadio de desarrollo, que según la nomenclatura de Ken Wilber, llamaríamos: Personal. Y dentro de lo Personal estaría en los primeros estadios.

Posteriormente, comenzamos a darnos cuenta de la necesidad de competir de una manera mucho más consciente, estructurada y útil, mucho más marketiniana, utilizando un término empresarial. De esta manera aprendemos a utilizar el talento personal, las capacidades más sobresalientes y las habilidades más adecuadas para obtener el objetivo, llegar a la meta, cumplir el deseo. Así nos presentamos a un casting, a un puesto de trabajo, a un examen en la universidad, a una oposición al Estado.

Ahí estaríamos ya en el estadio avanzado de lo Personal.

Entrando ya en la madurez de la Competitividad, llegamos al momento de la vida en el que nos damos cuenta de la necesidad no tanto de adquirir conocimientos o de ponerlos en práctica (en un trabajo, en un matrimonio, etc.) sino de aprender a reflexionar antes de actuar, por lo tanto a no ser reactivos.

Nos interesamos más por romper con lo establecido si ello no nos refleja y empezamos a ser mucho más auténticos.

Por ello, nos comunicamos más y mejor, diciendo la verdad en cada instancia (aunque ello conlleve a veces rupturas dolorosas -que no sufrientes-). Aprendemos a economizar tiempo, espacio y

sobre todo energía. A estar preparados para cualquier cambio sin apegos o acritud. A rodearnos exclusivamente de aquellas personas que nos nutren y nos acompañan bien, con alegría. Aprendemos en una palabra a ser felices en nuestra piel y a volvernos así muy competitivos frente a nuestros personajes creados, y mucho menos competitivos frente al exterior. Por ello, nos volvemos más tolerantes, más flexibles, más ligeros y fluimos, fluimos mucho más con todo lo que ocurre y generamos.

Estaríamos aquí en la Competitividad Transpersonal. Estadio en el que corregimos el rumbo sobre la marcha, cuando vemos que nos hemos equivocado porque ya sabemos escuchar el feedback. Ya no vamos como un miura, para adelante para ganarle al otro, en un modo masculino de liderar la evolución (como en la etapa Personal) Ahora en un estilo mucho más femenino, hacemos un movimiento de volante suave para torcer cuando el camino no marca la dirección correcta. Ya no necesitamos ser el independiente joven adolescente o el joven adulto Personal, ahora podemos reconocer la inter-dependencia como algo natural, con el grado útil de responsabilidad para hacer que la vida siga su curso, mejorándola cada día un poco más, desde dentro y desde fuera.

Competimos así no ya contra la corriente, sino a favor de la Conciencia... Y todo lo demás se da por añadidura. ♠ Raquel Torrent Psicóloga ColegiadaTerapeuta I ntegral y Consultora Transpersonal www.raqueltorrent.es raqueltorrent@movistar.es

Espacio Humano 71

Desarrollo

Avanzar es crecer Y ahora ¿que hago con mi vida?

Dar el siguiente paso en nuestra vida con la certeza de que es el correcto.

Continuamente nos enfrentamos a encrucijadas en el camino, debemos decidir y asumir las consecuencias. Pero no existen errores, sólo desviaciones del camino, que tarde o temprano nos llevarán a recorrer nuestra propia senda, la que nos acerca a nuestro ser, a nuestra presencia…

Es importante avanzar, el movimiento es vida y la vida nos hace crecer.

C

ontinuamente estamos tomando decisiones que afectan a nuestro presente y a nuestro futuro. Lo hacemos de forma automática, espontánea, y eficaz.

Lo que sucede ante las elecciones que consideramos que tienen una repercusión mayor en nuestra vida, es que olvidamos esa simplicidad, esa conexión con nosotros que se muestra tan fácil en esas pequeñas decisiones. Si vas al mercado y valoras comprar naranjas o manzanas, tomarás una decisión rápida y fácil. Sabes que mañana puedes comprar lo que no hayas cogido hoy, y sabes que si no es una decisión acertada las consecuencias son mínimas.

Pero ¿realmente es tan diferente, cuando se trata de dejar un trabajo o una relación, de cambiar de residencia, o de emprender un negocio?

El miedo surge de la necesidad de control. Creemos necesitar saber no sólo que hay agua en la piscina, si no la temperatura, el ph y la profundidad.

Pero la vida es impredecible, esa es la magia... por muchas mediciones que hagas tu propia impresión al tirarte a la piscina es tuya y sólo tuya, y depende de un coctel enorme de condicionantes.

Hasta que no lo hagas no sabrás que pasa.

En estos tiempos, unas de las lecciones básicas que debemos aprender como humanidad son el desapego y la confianza. Es momento de dar el paso,

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sabiendo que el suelo aparecerá bajo tus pies, tal vez no sea el que esperabas pero siempre es el que necesitas.

Una de las causas mayores de ansiedad y desasosiego es la incertidumbre.

Una vez tomada la decisión la calma regresa, y para bien o para mal la suerte está echada.

Pero ¿por qué nos enganchamos en el proceso? Si esperas tener una respuesta que satisfaga a tu mental, probablemente nunca aparezca. Podrías estar años dando vueltas a las mismas cosas sin llegar a ninguna conclusión, dando vueltas en círculos. Incluso, tras haber dado el paso, tu mente seguirá tras la otra elección que no tomaste y te encuentres tiempo preguntándote que hubiera pasado si…

Realmente sabemos lo que necesitamos, pero para escucharlo es necesario vaciarse. Vaciarse de creencias, consejos, miedos y expectativas.

La vida es continua crisis, es decir cambio. Y el cambio es lo único que permanece.

Pero, ¿Cómo podemos conectar con esa certeza, con esa sabiduría interna, con nuestra intuición que sabe cual es el camino?.

A continuación tienes algunas propuestas que te pueden ayudar a conectar con lo que realmente necesitas: ★Soledad y silencio. Dedica un tiempo diario a estar a solas contigo en silencio externo e interno. Practica

algún tipo de relajación o meditación que te ayude a bajar el ritmo mental. Si no le das la oportunidad de expresarse, la respuesta nunca llegará. ★Cuida tus alimentos, tus pensamientos y el entorno en el que te encuentras. Lo que piensas, lo que comes, lo que respiras o te pones en el cuerpo está distorsionando la información biológica que tu cuerpo transcribe. Si te alimentas de forma saludable, tienes pensamientos positivos y vives en un entorno libre de tóxicos ambientales, te será mucho más fácil conectar contigo. ★Ábrete a nuevas posibilidades.

Amplía tu horizonte. Siempre hay más posibilidades de las que has contemplado al principio. Se generos@ contigo y con la vida. No te limites. ★A veces no hay que elegir, puedes tenerlo todo. Los códigos, las normas las pones tu. Eres más libre de lo que crees. Lo que sucede es que desechas opciones por miedo a sus consecuencias. ★Si no sabes lo que quieres seguro que sabes lo que no quieres. Reduce la lista. Aprovecha tu bagaje, tus experiencias, para saber dónde no quieres estar. ★Simplifica. Toma la decisión que necesitas hoy, y anda el camino. Mañana ante la próxima encrucijada ya tomarás la decisión con los parámetros del momento. Anticiparte o pre-ocuparte sólo te hacen perder energía y no te ayudan a avanzar.

★Atrévete. Siempre digo que ser valiente no es no tener miedo. Ser valiente es avanzar a pesar del miedo. Tan sólo me he arrepentido de las cosas que no he hecho. De las que si he hecho siempre he aprendido aunque no fueran la elección mejor. ★Date permiso para cambiar de opinión. ★Libérate de las expectativas propias y ajenas. Descubre tus patrones de comportamiento, tus enganches, el peso de tu guión de nacimiento, la corriente invisible de tu árbol. Sé tu mism@ porque eso es lo que has venido a hacer. ★Conecta con el placer, date lo que necesitas, cuídate con el mayor amor que puedas. Todos tenemos carencias afectivas, por falta de maternaje, experiencias dolorosas, o patrones inconscientes. Pero el adulto que somos debe hacerse cargo.

Sólo tu puedes nutrirte y darte lo que necesitas hoy. ★Los demás te ayudan a desarrollar lo que ya eres. Nadie te puede dar algo que no tengas. ★Pasa el mayor tiempo que puedas en contacto con la naturaleza. Permite que los elementos fluyan en ti. Conecta con los ritmos y los ciclos de vida, crecimiento y muerte. ★Alimenta tu intuición. No puedes esperar tener una respuesta clara desde tu conexión si no crees en los mensajes diarios que tu intuición te da. Confía cada vez más en tus percepciones, entrénala, aliméntala con confianza y crecerá. ★Tienes muchísimas oportunidades para ello cada día. ★Y por último, llévalo al cuerpo. El cuerpo siempre dice la verdad. En silencio, tras unos minutos de introspección lleva cada una de las opciones a tu cuerpo y observa que sensaciones te produce. Dónde se colocan, qué forma tienen, qué color, qué sabor, qué olor, qué material, a qué emoción te traslada.

De esa forma sabrás cual es el camino. Ahora necesitas dar pasos para acercarte a tu propósito. Crea un plan de acción a corto, medio y largo plazo. Comprométe contigo mism@ a realizar esas metas concretas. Puedes revisar este plan de acción de vez en cuando y actualizarlo a tu momento.

Y recuerda esta pregunta: ¿Esto me acerca o me aleja de mi plan divino? ¿Esto me acerca o me aleja de mis anhelos más profundos? ♠ Sonia Alonso (Sedna) Creadora Técnica Sirio de Armonización Energética.

Directora Formación Doulas Nacer y Renacer. www.naceryrenacer.com

Espacio Humano 73

Coaching

Coaching es movimiento: objetivo y valores Ser libre sólo es: responsabilizarse de aquello que es mejor para ti… Recordar que si estamos Aquí es gracias a un pasado que nos lo ha posibilitado, y que para estar mañana Allí será gracias a nuestros objetivos y valores puestos en acción, y convertidos en un camino: la senda que se abre… al Cambio y a la Luz.

H

ay gran diversidad de valores vitales en muchas personas, incluido en aquellos que eligen hacer un proceso de coaching. Desde el inicio el coach les sugerirá que jerarquicen su propio listado, lo cual permitirá en adelante testar sus preferencias y el tipo de relación consigo mismos y con su entorno, además de su coherencia con su objetivo elegido para ser alcanzado.

No sólo mediante dicha lista, u otros ejercicios igual de directos, sino que durante las sesiones, en cualquier momento del proceso, estos valores (o incluso valores antes “ignorados” por el cliente) aparecerán de manera indirecta, por alguna práctica que “ponga a prueba” el inconsciente (por ejemplo, una visualización), o en medio del mismo diálogo con el coach, o con el propio devenir de su plan de acción. En todos estos casos el cliente (al que llamaré coachee desde ahora) dará señales (por muy inconscientes o indirectas que sean) de qué elementos y qué tipo de cualidades en las personas, los comportamientos, o las diversas situaciones, él/ ella valora más. Estas señales también conforman, no ya el objetivo que pretenda lograr, sino quizá algo más importante y mensurable: el modo en que se dirigirá hacia dicha meta deseada; no sólo la cima ansiada, sino el modo en que la observa y escala hacia ella.

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Los valores elegidos por el coachee nos proporcionan un mapa de su mentalidad y, por así decirlo, los colores y tonalidades de su sentido moral, ético y estético; pero no sólo eso: además son necesariamente reales, debiendo aludir, por su propia naturaleza, a realidades y hechos concretos. De lo contrario, ello sería un inútil debate entre coach y coachee, abstracto y ambiguo, que sólo debilitaría la acción y la medición de resultados que requiere todo proceso de coaching; para éste una de las acepciones prioritarias de la palabra valor va más allá de la referencia a cualidades tomadas por superiores, y se focaliza en el terreno de la acción y los resultados futuros. Este significado más apropiado para el coach y el coachee, y su interacción fructífera, es el de valor como grado de utilidad o aptitud de las cosas, y aquí incluido, las acciones humanas. Esto incluye los efectos de nuestros actos. Sin objetivo no hay acción ni camino; sin acción ni camino no hay resultados.

Así pues, y por mucho que se den casos así, no tendría sentido alguno desde el coaching ejemplos como estos: tomar el valor de la valentía como el simple “osar hacer esto o aquello”, sin ninguna utilidad o victoria derivada de ello; enaltecer la laboriosidad si quién lo hace se limita a vivir para trabajar, y sólo padece, más que goza, los resultados de su traba-

jo; etc. Asimismo, es fácil imaginar que si el coachee tiene entre sus valores preferidos algo como la humildad, pero al cabo de varias sesiones deducimos, por su modo de actuar, hasta ahora, que la confunde con resignación o con falsa modestia, podremos interpretar que si, por ejemplo, su objetivo es triunfar en algún campo, la incoherencia está servida, pues triunfar o tener éxito parece más que difícil mediante la acción resignada.

Del mismo modo, e incluso más allá de su nexo con un objetivo concreto, podremos decir convencidos que “amamos la libertad”, pero ser unos tiranos con nuestros seres queridos, o hasta con nosotros mismos.

También, en un sentido opuesto puede ocurrir algo interesante (más común de lo que se pueda creer) como descubrir un recurso “olvidado” en alguna experiencia pasada. Al recuperarlo, tomamos consciencia de que estaba ahí y nos hace recordar y reconocer que aunque ignorásemos o incluso despreciásemos, por ejemplo, el valor del éxito o el del triunfo, no sólo es que lo hayamos experimentado ya, sino que lo más probable es que al negarlo, hoy, dentro de nuestra jerarquía, no hayamos querido aceptar y recordar lo positivo que puede ser para nosotros el ensalzarlo también para nuestro objetivo actual, pues puede ser útil como herramienta, igual que lo fue ya en su

momento.

Así, los valores que declaramos adorar, y que por norma general, expresamos como conceptos abstractos (precisamente por no haber aprendido a especificarlos, experimentarlos, activarlos, o re-activarlos), puede ser que: no los cumplamos; oculten otros valores más concretos y ciertamente distintos; los interpretemos de un modo demasiado reducido o demasiado amplio, o más connotativo y peyorativo que denotativo; los miremos sólo en términos de nuestro beneficio egoísta, a la vez que no entendamos su escaso resultado; no seamos conscientes que hemos aprendido a venerarlos cuando en verdad nos lastiman; etc, etc.

Asimismo, los valores que negamos, ignoramos desde la indiferencia, o incluso despreciamos (como el ejemplo anterior del éxito, u otros que se me ocurren como el valor del dinero), pueden estar formando parte positiva de nuestra vida, sino actual, al menos pasada, más de lo que pensamos, con lo cual sería conveniente, cuando el objetivo específico que nos marcamos así lo requiera, recuperarlos, y activarlos mediante recursos y capacidades también generalmente olvidados.

Esta re-instalación neuronal de recursos y habilidades en medio de un proceso de coaching es muy interesante, y curiosamente común, como antes mencioné; ello demuestra que muchas veces el cambio no depende tanto de “hacer cosas nuevas”, sino de volver a creer en nosotros mismos y en logros que ya tuvimos en momentos pasados. A veces no basta con hacer, también es importante

recordar (etimológicamente, volver a pasar por el corazón ).

En un caso o en otro, requiere del coachee estar abierto, pues además la mayor lejanía o cercanía de nuestra meta y de la materialización efectiva y feliz de nuestros valores es más relativa que otra cosa. Prueba de ello es: cómo cambios supuestamente difíciles y de “largo plazo” suceden muchas veces en cuestión de minutos, o de unas pocas sesiones, y a su vez, cómo determinados cambios supuestamente “simples” y ya “aprendidos”, se tornan más complicados.

Lo importante es aceptar la sorpresa de vivir, y de que tantas cosas sucedan siempre y dónde menos lo esperamos. Aunque sea por un sentido utilitario, pensar, o creer, o lo que es peor, actuar pensando lo contrario - que realmente podemos controlar todo desde nuestras intenciones, deseos y preferencias - no lleva a ningún resultado más que a la frustración. Un buen trabajo de coaching transforma las intenciones y deseos en objetivos, y las preferencias en valores.

Igual que la meditación más eficaz es la que no busca ni ansía, sino que se limita a encontrar la calma, el coaching más eficaz y eficiente consiste igualmente en facilitar un caminar abierto al cambio en el coachee, que supondrá encontrar sin forzar, y conseguir sin imponer.

Esto será gracias a una toma de consciencia desde la primera sesión, conformada por una mezcla de datos mensurables, actitud realista, y ambición sin interferencias; ésta última pide al coachee expandirse, y saber mirar más allá del horizonte, y ele-

varse en una disposición alegre y de libre voluntad (nunca un mero voluntarismo de hacer por hacer). Ello no sólo no será impedimento para seguir caminando con los pies en la tierra, sino que lo facilitará.

Pues si no hay congruencia y coherencia en nuestro interior, difícilmente lo podrá haber fuera de nosotros; sólo estando abiertos a cambiar en nuestro interior, podremos llegar a obtener resultados en el exterior y en nuestro entorno.

Todo objetivo y todo valor implica una ventana hacia fuera: la materia, así como una ventana más honda aun hacia dentro: el valioso tesoro de una libertad responsable y experimentada de un modo inevitablemente único.

La coherencia, pues, entre objetivos y valores, es de índole práctico, para el coaching, y como tal, supone una relación dinámica entre ambos, entre el “más acá” y el “más allá” de nuestra identidad. ♠

Iván Risueño. Coach personal.

PNL; Hipnosis generativa.

Instituto Europeo de Coaching.

Instituto Potencial Humano.

Guía + Vida Sección Coaching info@coach-ivan.com www.coach-ivan.com

Espacio Humano 75

Desarrollo

La utopia como hogar

T

omás Moro acuñó el término Utopía para dar nombre a una isla imaginaria descrita en su novela: Libro del estado ideal de una república en la nueva isla de Utopía, publicada en el año 1516. Se le atribuye a la palabra dos orígenes, ambos del griego, uno es ou que significa “no” y el otro es eu cuyo significado es “bueno”.

En ambos casos el prefijo se complementa con la palabra topos, cuya traducción es lugar. Así pues Utopía puede significar tanto un no lugar como un lugar bueno. Con el paso del tiempo el término se asoció a la perfección o a un ideal irrealizable, aunque Tomás Moro no le dio este sentido. Su obra describía un estado ideal y constituía una crítica velada a la sociedad de su época. Desgraciadamente lo que en ella denuncia es algo que no hemos superado en absoluto, de este modo habla uno de los personajes: “Así, cuando miro esas repúblicas que hoy día florecen por todas partes, no veo en ellas - ¡Dios me perdone! - sino la conjura de los ricos para procurarse sus propias comodidades en nombre de la república. Imaginan e inventan toda suerte de artificios para conservar, sin miedo a perderlas, todas las cosas de que se han apropiado con malas artes, y también para abusar de los pobres pagándoles por su trabajo tan poco dinero como pueden. Y cuando los ricos han decretado que tales invenciones se lleven a efecto en beneficio de la comunidad, es decir, también de los pobres, enseguida se convierten en leyes.”

La utopía ha sido siempre muy criticada, sobre todo se le ha reprochado ser infantil y soñadora. Además siempre ha sido amiga de la revoluciones, y estas a su vez han sido tildadas de peligrosas por totalitarias. Tenemos ejem-

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plos por doquier, uno de los últimos la derrota de la izquierda en las últimas elecciones islandesas.

La derecha ganadora ha interpretado el resultado como un castigo al escaso realismo de sus rivales. Como si el programa de izquierdas fuera tan bienintencionado como ingenuo, es decir, tan bueno como imposible. Un examen más detallado nos haría ver que esta interpretación es errónea, en realidad de lo que ha pecado la izquierda es de traicionar el programa por el que fue elegida, lo cual ha desencantado a sus votantes y ha posibilitado el triunfo de sus contrincantes. Supongo que a todos nos es familiar este escenario. ¿Qué es pues lo peor de una utopía? ¿seguirla fielmente o traicionarla?

Estamos educados para valorar el sentido común (es decir, la opinión de la mayoría) y los proyectos templados (qué mejor que el justo medio), pero lo cierto es que el punto medio no existe, y la opinión mayoritaria no es garantía de nada y sí más bien producto de la manipulación orquestada por unos pocos. En este momento el mundo necesita más que nunca un golpe de timón, la clave es conseguir que sea en la dirección que nos lleve a repartir los recursos con justicia y defender la dignidad y el derecho a disfrutar de la vida de todos. Las utopías, precisamente debido a su radicalidad, son ese el punto lejano hacia el que encaminar el barco con tesón.

En la dimensión personal la utopía también juega un valor muy importante.

Tú puedes considerar que ya eres todo lo que puedes ser, o puedes creer que puedes llegar a ser todavía mucho más de lo que has sido hasta ahora. Recuerdo que las monjitas de mi colegio insistían en que estamos llamados a la santidad. Nunca reparé mucho en ello, o al menos eso creía, pero lo cierto es

que ha dejado en mí una huella.

En mi trabajo me enfrento cada día al sufrimiento y siempre siento que hay dos formas de tomarlo. Una de ellas es considerarlo un producto natural de las circunstancias, ya sean externas o internas. Alguien o algo te está haciendo sufrir, o padeces un trastorno o ciertos rasgos de personalidad que te conducen inevitablemente a ello. Creo que los psicólogos hemos hecho mucho daño cuando no hemos contemplado seriamente esta primera posibilidad, dejándolo todo en manos de tener la actitud correcta representada en la idea: si la vida te da limones haz limonada.

Muchas personas se han sentido muy culpables por no poder dejar de sufrir a pesar de ser instadas al positivismo, o han dejado de denunciar y encarar aquello que generaba su padecimiento. Sin embargo también es cierto que considerarse una víctima y/o un enfermo tiene el peligro de conducirte a un futuro de impotencia. Otra forma de enfrentar el sufrimiento es considerar que pone a prueba tu capacidad, delata tus carencias y te obliga a “ser mejor persona”. Lo de ser mejor persona es lo que me hace pensar en mis monjitas, aunque por suerte o por desgracia yo no sea una persona religiosa.

Un mundo al borde del colapso, una persona que prácticamente no desea vivir ¿son lugares en los que plantar la utopía? ¿No deberíamos ser sensatos y pedir poco al mundo y a la persona? ¡Al fin y al cabo qué se les puede pedir si su situación es desastrosa! No pueden, con lo que el único cambio posible es el mínimo cambio, el que trata de asegurar la supervivencia y evitar desastres mayores. Muchas personas creen que defender el status quo es ser conservador, no se dan cuenta de que no conservan nada. Cuando un sistema

falla, ya sea este social, familiar o personal, la única forma de conservar algo es apuntar al cambio radical y por lo tanto a la realización de un nuevo ideal.

Debemos retomar la tradición utópica entendida como la capacidad de imaginar otros modos de vida. Como nos dijo André Breton en su Manifiesto surrealista, solo la imaginación me dice lo que puede ser. No estamos inexorablemente dirigidos por leyes naturales que conviertan ciertos proyectos en imposibles, más bien es el interés de unos pocos y/o nuestros propios miedos los que lo impiden.

De hecho ya ni en física se considera que haya leyes naturales inviolables, la física cuántica ha abierto el camino hacia el concepto de modelo dependiente de la realidad, lo cual implica que hay muchas realidades posibles y diferentes modelos que las describen. De hecho, aunque nosotros solo habitemos uno, se cree que hay múltiples universos, cada uno de ellos regidos por sus propias leyes físicas (El gran diseño. Stephen Hawking y Leonard Mlodinow. 2010).

Si esto ya es ciencia, ¿quién puede

sostener que se es ingenuo cuando se quiere cambiar el mundo? Rafa Vetusto en su artículo Al cambio que logremos lo llamaremos Utopía (Periódico Diagonal.178,Julio del 2012) nos recuerda que la gran labor de la utopía es alterar el discurso dominante, lo cual constituye el único camino para que lo inconcebible, que es lo indecible dentro de ese discurso, sea posible. Mi trabajo como psicoterapeuta está también basado en eso; mientras las personas no cuestionan sus creencias más profundas cualquier cambio importante se vuelve inviable.

De cualquier forma supongamos que fuera imposible cambiar el mundo, lo cual es un sentimiento descorazonador que todos tenemos más veces de las que quisiéramos. Yo no quiero vivir así. Cuando uno cree en un mundo mejor, cree en una mejor manera de vivir, y esto impregna todas las decisiones de su vida.

Para mí la clave no es preguntarnos si vamos a poder ser más felices o más valientes, o si tiene sentido hacer esto o aquello teniendo en cuenta cómo son las cosas o cómo somos nosotros. Para

mí la clave es apostar militantemente por el amor y la belleza, independientemente de cuánto vayan a durar o de los frutos que puedan darnos, porque considero que esto es ser fieles a nuestra propia naturaleza, y por lo tanto, es a estos ideales a quienes pertenecemos.

Me gusta pensar que los seres humanos estamos hechos para amar profundamente la vida y que por eso somos capaces de seguir enamorándonos o teniendo hijos aunque estemos en mitad de una guerra. El amor y la defensa de la vida es nuestra mayor utopía y nuestro hogar, ese buen lugar hacia el que no dejar de dirigirnos.♠

Susana Espeleta Psicóloga colegiada Psicoterapéuta individual y de Grupo

Espacio Humano 77

Meditación

Meditacion para niños

L

a meditación, aporta numerosos beneficios no solamente a los adultos sino también a los niños. Cada vez es mayor el número de padres, profesores o profesionales que quieren ayudar a los niños a través de la meditación no solamente a relajarse sino también a focalizar la atención, concentrarse, potenciar su imaginación y sanar a través de ésta técnica. Es especialmente relevante tener en cuenta una serie de pautas cuando meditamos con niños. Según mi experiencia personal, los resultados de la meditación son realmente muy favorables si lo utilizamos como una herramienta más en el marco de la terapia infantil.

¿Por qué meditar con niños?

Los niños, son pequeños sabios y la esencia del futuro. Como padres, es inevitable sentir la necesidad de instruir, guiar, enseñar y educar a los niños para que así puedan tener una vida lo más plena posible. Todo lo que nosotros les enseñemos a los niños, queda dentro de ellos, haciendo que su sabiduría germine junto con su esencia para que así pueda abrirse a la vida como un nenúfar expandiendo sus conocimientos y predicando a través del ejemplo. Es por lo tanto esencial ayudarles no solo a encontrar 78 Espacio Humano

la manera de sumergirse en su interior, sino también de tranquilizarse y de entrar en contacto con su mundo emocional, buscar un refugio o sanar las heridas internas.

La meditación es una herramienta fabulosa, para que los niños adquieran la plenitud en el día de mañana.

Constantemente buscamos fuera lo que realmente se encuentra dentro de cada una de las personas. Si desde pequeños, les enseñamos a los niños a entrar en contacto con su mundo interior, con su maestría, si les enseñamos que lo que buscan realmente

se encuentra dentro de sí mismos, sin duda contribuirán a cambiar el mañana.

Beneficios de la meditación El arte de meditar, aporta indudablemente numerosos beneficios, no solamente para los adultos, sino también para los niños. Realizando éste maravilloso viaje hacia dentro, los niños obtienen múltiples beneficios, entre otros, estamos enseñándoles que la meditación puede formar parte de su vida de forma natural para sumergirse así en su mundo interno y encontrar la paz, tranquilidad o plenitud en su interior. Además, a través de la meditación, estamos fortaleciendo un vínculo entre el padre y el hijo. Ésta herramienta, ayuda a los niños de muchas formas diferentes, como puede ser el potenciar la imaginación y la creatividad dejando que surja la fantasía. De ésta forma, aprenden a desarrollar y entender su mundo emocional la parte más sensible o más femenina dentro de ellos mismos.

Por otro lado, también se desarrolla el hemisferio izquierdo del cerebro, o la parte masculina, dado que los niños tienen la oportunidad de entrenar la concentración y aprenden a focalizar la atención más fácilmente.

Además la meditación ayuda a mejorar la expresión escrita.

A través de la meditación, están por lo tanto unificando ambos hemisferios cerebrales lo que ayuda a potenciar la unidad entre la mente y

el corazón alcanzando así el equilibrio interno, la tranquilidad y la plenitud y también puede contribuír a la sanación de síntomas frecuentes en la infancia como el estrés, la ansiedad, la angustia o los miedos y preocupaciones. Es una herramienta que ayuda a los niños incluso a dormir mejor.

Aspectos a tener en cuenta al meditar con niños: 1.Características del niño: Cuando meditamos con niños, debemos tener especialmente en cuenta la edad del niño, dado que tendremos que adaptar la experiencia para que puedan entenderla y así aprovecharla en el momento evolutivo en el que se encuentran. Además es especialmente relevante, tener en cuenta las características físicas y emocionales del niño en el momento en el que meditamos con ellos. Nunca debemos olvidar tener en cuenta las características personales del niño, sus gustos, hábitos, tendencias dado que toda esa información nos pude ser muy útil a la hora de diseñar la meditación.

2. Características del profesional o padre que imparte la meditación: Las características del profesional o padre, también son de especial relevancia. No solamente es importante haberse formado en dicha herramienta, sino que además también son especialmente relevantes las características personales de la persona que imparte la meditación. La creatividad, por ejemplo es una característica personal fundamental o la capacidad de adaptación, la imaginación y la

flexibilidad que tenga dicha persona a la hora de utilizar ésta herramienta.

Además de las habilidades personales, es importante el tono de voz que utilicemos, la emoción que le pongamos a la meditación y la paz y tranquilidad que le transmitamos al niño. Especialmente los padres, deber hacer un esfuerzo quizá para sentirse seguros y confiados para así transmitirle esa confianza al niño.

Siempre es recomendable, después de haber meditado, ofrecerles a los niños tengan un espacio para verbalizar lo sucedido.

3. Características de la meditación: Al diseñar la meditación, tendremos que adaptarla a las características del niño, especialmente relevante como se mencionaba con anterioridad será la edad del niño que a la vez determinará el tiempo que dura la meditación. Normalmente, las meditaciones deben durar unos diez o quince minutos para los niños y deben ser sencillas. Si hablamos de adolescentes, el tiempo puede ser más extenso. También dependiendo de la edad, tendremos que tener en cuenta, el tipo de vocabulario que se utiliza adaptándonos a sus capacidades intelectuales y a su lenguaje, siempre debemos utilizar palabras directas y sencillas.

Pautas para meditar con niños Para realizar una meditación con niños, debemos seguir los siguientes pasos: En primer lugar, es importante pensar en la meditación que queremos hacer y en el objetivo de la meditación. Hay diversos objetivos que

podemos tener como padres, dado que podemos ayudarles a liberarse de sus tensiones, sus miedos su ansiedad, tranquilizarles, etc.

Una vez tengamos el objetivo claro y que tengamos pensada o redactada la meditación, debemos encontrar un momento adecuado para realizarla. Normalmente los niños deben estar cansados para poder entrar en un estado alterado de conciencia.

Tras haber preparado la sala para la ocasión, bajar la luz o poner una vela y crear un espacio de tranquilidad, ayudamos a los niños a colocarse y a encontrar una postura cómoda.

Les explicamos que les vamos a contar un cuento y que tienen que presentar atención con los ojos cerrados a lo que les vamos diciendo y visualizar las imágenes.

La meditación es la herramienta perfecta para conservar la luz y la salud de los niños de ahora, solamente tenemos que ayudarles a que el nenúfar que hay dentro de cada uno de ellos florezca con la luz de su interior.

Por un mundo mejor, por un futuro mejor luchemos para mantener la luz y la salud de los niños de ahora. ♠

MARTA CELA Psicoterapeuta Holística Infantil, Juvenil y Adultos. mc@martacela.com www.martacela.com

Espacio Humano 79

Espiritualidad

La espiritualidad cotidiana

E

ran dos, pero por alguna remota razón parecían menos. Él ocupaba mucho espacio. A ella apenas se la intuía. Él era circular, redonda su postura, mofletes caídos, con peso, con chicha, con bagaje de haber vivido. Sus piernas separadas, sus manos boca abajo sobre los muslos, sus pequeños pies enfundados en unas bambas azul marino sin cordones. Para mi mayor sorpresa, al levantar la vista, descubro alfiler y corbata color naranja. Sí señor, eso es atrevimiento. La actitud retadora.

Unos setenta. Parecía con todo su ser esperar a ver qué era lo siguiente por soportar. Ella, la expresión comedida, larga y afilada, casi frágil hasta la perturbación y la enfermedad. No parecía de este tiempo. Imploraba a gritos por cada poro de su piel: “Si pudiera, me difuminaría ahora mismo”. Pero no podía. Hierática, extremadamente recta, se limitaba a mirar por la ventana del vagón de tren. Frente a ellos, una destartalada bolsa grande con cremallera y algunas otras pertenencias ordenadas en paquetes. Se hizo el silencio en mi cabeza. De repente, llovió una pregunta: “¿Dónde irían?”.

El padre todavía albergaba esperanzas de llegar al corazón de la hija. Al parar el tren en Vallecas dijo: “Mira, aquello es el campanario de la iglesia. Es bonito, ¿no?”. Por toda respuesta, un leve giro de cabeza, casi fortuito, y entonces pude ver sus ojos, de dolor, de perdición, de locura, de profunda soledad. Se le oía musitar, sin mucho empeño ya, comentarios sin importancia, que el tren 80 Espacio Humano

se encargaba de triturar a cada estación y lanzaba al aire, a la atmósfera, a ese espacio invisible que era lo único que ambos compartían. Una y otra vez, el mismo movimiento, el mismo intento por captar la atención de su hija, hasta que en medio de mi total distracción, escuché su voz: “Que me dejes en paz, oye, que te vayas ahí, que te sientes por ahí. Pesado. Deja de molestar”. Y el padre la miraba a los ojos, esos ojos, de espanto, de profundo dolor, y al mirarse en ellos se veía también a él.

Se recomponía en su asiento, las manos todavía sobre los muslos, alfiler y corbata. No buscaba un rastro de dignidad, era la misma dignidad. No buscaba un ápice de comprensión, él era la comprensión.

Algo más fuerte le impulsaba, servía de contrafuerte, de suave brisa, de desahogo entre ambos. Más allá de la enfermedad y el dolor, de la mezquindad de las palabras inoportunas, de la lucha, la fatiga, la desesperación y la ignorancia, brillaban la fe y el amor, intocables. Otra vez: “Pesado, que dejes de molestar”. Y seguidamente, un sonoro bostezo, que parecía comerse el tiempo, las ilusiones, la juventud, el espíritu. Y él, respondía con el lenguaje del amor y la fe: el infinito silencio.

Bajé la cabeza, me dije por adentro que estaba presenciando un instante privilegiado, colmado de perfección. Recordé entonces un grabado espectacular de Goya en el que un anciano con barbas, encorvado, camina apoyado en un bastón. A sus

pies, el título de la obra: “Aún aprendo”. Ese anciano somos todos. Los ojos se me empañaron de lágrimas, y quise ver más allá de ese cuadro que los dos componían. Y me encontré con su camino, único, verdadero, sagrado, ajeno a todo juicio, el que ambos escogieron experimentar en esta aventura que es la vida. Me abrumó la escena por su sencillez. Amor y fe, amor y fe, no hay nada más que sirva para explicar qué hacemos aquí.

La espiritualidad del hombre moderno no consiste en evadirse de los problemas y los conflictos cotidianos recurriendo a las fantasías o al retiro, como tampoco en consumir cursos, talleres y terapias. La espiritualidad bien entendida es cultivar ese espacio de silencio infinito que nos hace grandes, dignos y comprensivos, capaces de amar, en mitad de las tempestades. El silencio sonoro solamente nace de la paz interior, y puede ser que un buen día nos toque ejercitarlo a alguno de nosotros en un lugar tan cotidiano en nuestras vidas como el vagón de un tren.♠

Noelia Román Prof.de Yoga, Danzaterapeuta, Terapeuta de Reiki, Lectora de Registros Akáshicos Despertar de Luz Espacio para la Evolución del Alma www.despertardeluz.es info@despertardeluz.es Guía + Vida Sección Registros Akásicos

Espacio Humano 81

Meditación

Espacio Humano ofrece, de la mano del Centro De Yoga Sivananda de Madrid, una serie de lecciones sobre distintos pensamientos filosóficos y psicológicos del Yoga según Swami Sivananda, el gran maestro de los Himalayas.

El éxito en la meditación La meditación es el único camino real hacia el logro de la salvación o liberación. Es una escalera misteriosa que conduce de la tierra al cielo, del dolor a la dicha, de la inquietud a la paz perenne, de la ignorancia al conocimiento y de la mortalidad a la inmortalidad.

La concentración

Concentración es fijar la mente en un punto, se llama Dharana en filosofía yóguica, es una agrupación de pensamientos. Se dice que es colocar, mantener la mente y las propiedades mentales, bien enfocadas, en un solo objeto. Es este estado de mente enfocada y sin oscilación, ni dispersión lo que debería conocerse por concentración. La meditación sigue a la concentración. Aquí solamente hay un flujo continuo de una idea.

La característica de la concentración es la no oscilación. Su manifestación es la inmovilidad. La mente de un hombre feliz está concentrada. La felicidad o tranquilidad es su estado próximo. La concentración está acompañada de tranquilidad, mente equilibrada y éxtasis.

La práctica Debes ser regular en la práctica de la meditación, sentarte diariamente por la mañana y por la noche a la misma hora. El estado meditativo se manifestará tranquilamente, sin violencia. La regularidad en la meditación es muy importante, sentarse en el mismo lugar, en la misma habitación. Si mantienes la regularidad obtendrás un rápido progreso y un gran éxito. Incluso si en la práctica, no observas un resultado tangible, debes pro-

82 Espacio Humano

seguir con sinceridad y entusiasmo, paciencia y perseverancia. Después de cierto tiempo verás tus resultados coronados por el éxito. No hay duda de ello.

No dejes de practicar ni un solo día, bajo ninguna circunstancia, aunque tengas algún dolor. La meditación es un tónico de primera clase.

Las ondas de la meditación eliminarán todas las enfermedades. Infundirán fuerza espiritual, un nuevo vigor y vitalidad. Además de proporcionar un auténtico descanso al cuerpo.

Estén atento para captar el estado meditativo. Si este se manifiesta, detén inmediatamente cualquier clase de trabajo, lectura, etc. y siéntate a meditar con gran seriedad.

Los obstáculos El orgullo, la autosuficiencia, la arrogancia, la irritabilidad, la curiosidad por los asuntos de los demás o la hipocresía son obstáculos en la meditación. Formas sutiles de estos pensamientos acechan la mente.

Operan como corrientes subterráneas oceánicas. Bajo la presión del Yoga y la meditación, diversas clases de impurezas de la mente salen al exterior, igual que la suciedad de una habitación que ha estado cerrada durante seis meses desaparece cuando barres cuidadosamente. Mediante la introspección y el vigilar con atención la mente, estos obstáculos deberían suprimirse uno a uno mediante los métodos apropiados.

Aprender de las ofensas Si poseemos una naturaleza de ofenderse fácilmente por cosas triviales, no se podrá hacer ningún progreso en meditación. Deberíamos cultivar una naturaleza amable y amistosa y adaptabilidad. Así desaparecería este hábito negativo. Algunas personas se ofenden con facilidad si se señalan sus malas cualidades y defectos. Se indignan y desprecian a la persona que se los ha indicado.

Suelen crear pensamientos de que alguien maquina contra ellos por celos y odio. Esto es un factor negativo.

Los demás pueden encontrar muy fácilmente nuestros defectos.

Una persona que no tiene vida interior, cuya mente tiene tendencias hacia el exte-

rior no puede reconocer sus propios errores. La propia autocomplacencia actúa como un velo y empaña la visión mental. Si quieres crecer, debes admitir tus defectos cuando otros los señalen. Debemos entonces de erradicarlos y agradecer a la persona que nos lo indica. Sólo entonces se puede crecer en espiritualidad y meditación.

La naturaleza dogmática Erradicar la naturaleza dogmática es una tarea muy difícil. Las personas de este tipo de naturaleza quieren dominar sobre el resto. Estas personas no quieren oír las opiniones y razones expresadas por los demás, aunque sean fundadas, lógicas y defendibles. Piensa: “todo lo que digo es correcto; todo lo que hago es correcto; las acciones y puntos de vista de los demás son incorrectos.” Jamás admitirá sus errores. Tratará de mantener al máximo sus propios puntos de vista caprichosos por medio de argumentos y razonamientos retorcidos. Si la gente no le muestra respeto y honor se pondrá furioso. Si alguien le alaba se sentirá muy complacido.

Dirá cualquier mentira para justificarse. La auto justificación va de la mano de la naturaleza dogmática.

Para cambiar esta actitud mental, la persona dogmática debería desarrollar el hábito de mirar los asuntos desde el punto de vista de los demás.

Desarrollar la visión de la rectitud y de la verdad.

Naturaleza crítica Las personas encuentran difícil adaptarse a las formas y costumbres de los demás. Su mente está llena de prejuicios de casta, credo y color. La

intolerancia está arraigada en muchas personas; piensan que sus puntos de vista, opiniones y formas de vida son correctas y que los puntos de vista de los demás no lo son, teniendo en general una muy arraigada naturaleza crítica. Encuentran muy fácilmente las faltas en los demás, sin embargo les cuesta apreciar las acciones meritorias de las personas. Esta es una de las razones de que no se tenga paz mental ni siquiera durante un segundo, una de las razones de que no se esté de acuerdo con todo el mundo y de que no se puedan mantener amistades duraderas con los demás.

Desarrollando tolerancia, amor puro además de otras cualidades podremos liberarnos de la naturaleza crítica.

Si se encuentran impedimentos

u obstáculos en el sendero, es difícil seguir con la práctica de la concentración y la meditación. Los obstáculos pueden suprimirse con sincera oración o repetición del mantra Om o cualquier otro mantra.

Sri Krishna prescribe el remedio: “Fijando tu pensamiento en Mí superarás todas las dificultades por Mi gracia” (Guita, Cap.XVIII-58) Swami Sivananda Información facilitada por el Centro Internacional de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid www.sivananda.org/madrid

PASOS PARA EL ÉXITO EN LA MEDITACIÓN 1-La práctica de la concentración conduce a la meditación.

2-Concentrarse es mantener la mente bien enfocada en un solo objeto.

3-La concentración está acompañada de tranquilidad, mente equilibrada y éxtasis.

4-Debes ser regular en la práctica de la meditación.

5-Crea el hábito de meditar a la misma hora, en el mismo lugar, diariamente.

6- La práctica de asanas (posturas de Yoga) permitirá a tu cuerpo permanecer sentado sin tensión, relajado.

7- La práctica de pranayama (ejercicios de respiración) relajará tu mente y te ayudará a focalizar tu atención.

8- Erradica los obstáculos mediante la repetición de un mantra y el desarrollo del amor puro.

9- Desarrolla tu adaptabilidad y admite tus defectos, sólo entonces podrás avanzar en este sendero.

10- Debes proseguir siempre con entusiasmo, sinceridad, paciencia y perseverancia. Después de cierto tiempo, verás tus esfuerzos coronados por el éxito.

Espacio Humano 83

Sanación

La naturaleza Sanadora del Sonido ¿Somos conscientes de que el sonido está continuamente presente en nuestras vidas? ¿De qué nos acompaña en cada momento? ¿De lo qué las diferentes frecuencias sonoras nos influyen?....

E

s indiscutible la influencia que el sonido ejerce en nosotros, como condiciona de una manera positiva o negativa nuestras vidas. Desde las primeras semanas de gestación en el útero de nuestra madre ya somos capaces de percibir sus latidos cardiacos, su voz e incluso las frecuencias que generan las emociones o sentimientos que en ese momento siente. Sabemos que a las tres semanas de gestación el sistema auditivo se comienza a desarrollar y en el quinto mes, el futuro bebe ya es capaz de percibir todos los sonidos que le rodean, incluso algunos sonidos que proceden del exterior.

Esto nos demuestra hasta qué punto es importante que los padres hablen y generen una buena banda sonora alrededor del embrión, ya que todos esos sonidos crearan un ambiente de armonía y tranquilidad para el bebe, ayudándole a sentirse protegido en el gran momento de su despertar al mundo, incluso impulsando un buen desarrollo posterior.

Desde nuestra concepción y hasta nuestro fin, el sistema auditivo nunca descansa, ni cuando dormimos ni cuando nos anestesian ya que las fibras auditivas no se ven afectadas por los componentes químicos que esta produce en el resto del organismo.

Esta es la razón por la cual muchos terapeutas nos animan a que hablemos y acompañemos a las personas que se encuentran en coma. Escuchar las voces de las personas queridas 84 Espacio Humano

durante este proceso ayuda a encontrar una pronta recuperación y que se sientan acompañados y queridos.

Nuestro cuerpo además del sistema auditivo puede percibir vibraciones a través de la piel, los músculos y el sistema óseo, es decir, podemos “sentirla”. Es extraordinario como una sublime melodía puede activar todo nuestro organismo produciendo las más bellas sensaciones, o por el contrario un ruido o un sonido discordante puede hacernos hasta enfermar (por ejemplo, la contaminación acústica que todos sufrimos en las ciudades que produce grabes problemas de insomnio y migrañas).

Los estudios realizados por el Dr. Masaru Emoto sobre como influencia el sonido en las moléculas de agua, demuestran como fragmentos de agua cuyos átomos se encuentran dañados por diversos motivos, se convierten en bellas conformaciones cristalinas gracias a la exposición de estas moléculas liquidas a obras musicales clásicas. Y si esto es así, ¿qué pasa con nuestro organismo? ¿No poseemos el 70% de agua en nuestro cuerpo? ¿Esto quiere decir que podríamos cambiar nuestra estructura molecular con la exposición a una vibración sonora correcta?

La terapia con sonido puede ayudarnos a cambiar nuestras vidas. Es una de las herramientas más eficaces de prevención ante la enfermedad y cuando esta ya nos ha visitado, nos puede apoyar y activar para una pron-

ta recuperación.

Al contrario de lo que se pueda pensar la Terapia de Sonido no es un tratamiento nuevo aunque en algún instante la humanidad la dejó de utilizar. Podemos afirmar esto ya que hay datos que lo corroboran, pues los egipcios 1500 a. C. ya utilizaban los sonidos para provocar sensaciones placenteras en el cuerpo y celebrar rituales de fertilidad. También podemos encontrar referencias en textos bíblicos, como cuando David interpretaba música para curar las dolencias del Rey Saúl, o pinturas de los antiguos indios americanos donde se puede observar como utilizan los tambores para entrar en un estado alterado de consciencia…

En 1978 la Terapia de Sonido fue reconocida por la Organización Mundial de la Salud como terapia vibracional eficaz para la prevención y curación del ser humano. Poco a poco, ha ido tomando más fuerza pero aun le queda un largo camino que recorrer. ¿Por qué podemos decir que esta terapia funciona? Porque trata al ser humano desde una visión holística, un Todo, donde se encuentra el plano físico o biológico, el plano mental, el emocional y el espiritual. Si nos encontramos en una situación de estrés constante o alguna circunstancia de nuestra vida nos ha producido un bloqueo emocional, con el tiempo puede sobrevenir una enfermedad.

Pero esto se puede evitar o prevenir con la Terapia de Sonido, con sesiones de sonidos que armonicen y reestructuren las células dañadas por la enfermedad.

Los principales y los primeros beneficios que podemos sentir de una terapia de sonido son: ♠Una reducción del estrés y la ansiedad. ♠Un aumento de la concentración. ♠Es eficaz contra los dolores de cabeza. ♠Trata la depresión y la angustia. ♠Desbloquea las contracturas musculares. ♠Equilibra los procesos psicológicos. ♠Equilibra los estados de ánimo.

Aumenta las defensas del organismo. ♠Nos da estabilidad mental y emocional. ♠Aumenta la auto confianza y la seguridad personal. ♠Controla los estados de insomnio e hiperactividad. ♠Equilibra los hemisferios cerebrales. ♠Equilibrio del cuerpo físico, emocional, mental y espiritual.

Estos son algunos de los beneficios que se pueden observar, pero también se pueden realizar tratamientos específicos para patologías concretas. El Terapeuta de Sonido tiene las herramientas y los conocimientos concretos para poder realizar un tratamiento personalizado a las necesidades de la persona.

Gracias a maravillosos instrumentos como los cuencos de cuarzo, los cuencos tibetanos, los diapasones, los tambores o la voz, el Terapeuta de Sonido guía con su intención sanadora los sonidos creados por estos instrumentos o por su voz puede ayudár

en nuestro proceso de sanación y de evolución personal, devolviéndonos el bienestar que habíamos perdido.

Pero descubramos un poco más de los instrumentos que se utilizan en la terapia de sonido: Los cuencos tibetanos son instrumentos construidos manualmente por artesanos de Nepal y la India, con aleaciones de 7 metales; oro, plata, mercurio, cobre, hierro, estaño y plomo. Su origen es incierto. Se dice que son más antiguos que el budismo y que habrían llegado por la ruta de la seda desde la China al Tíbet, donde se habrían construidos cuencos gigantes, hace ya más de 3500 años atrás. El sonido emitido por estos instrumentos afecta directamente nuestro cuerpo y mente. Al tener un sonido armónico estable, se produce un efecto llamado por la acústica “principio de resonancia”, en donde un sonido fuerte afecta a otro más débil y eleva su frecuencia.

Los cuencos de cuarzo: están compuestos de sílice al igual que nuestro líquido encefaloraquideo, por lo cual cuando sus sonido entra en contacto directo con nuestras células sentimos una unión muy especial, desarrollando especialmente un nivel psicofisiológico y trabajando directamente sobre los procesos emocionales bloqueados.

Los diapasones: son instrumentos que vibran en una frecuencia específica produciendo una onda de sonido única. Esta onda posee características concretas que nos permiten trabajar con distintas partes del cuerpo físico y sutil.

La voz: es el instrumento de sanación por excelencia. Cada voz es única y sus frecuencias armónicas unidas al poder de la intención que la acompaña crean un instrumento magnífico de sanación y trasformación.

Descubramos un mundo nuevo de bienestar, de evolución personal y de sanación. Sintamos el poder del sonido en nuestras vidas… y por que no, ¡Animémonos a conocer y a explorar en la terapia de sonido!. Mejoremos nuestras vidas y nuestro entorno elevando nuestra energía con el sonido.

Es un regalo que tenemos al alcance de nuestras manos y que no podemos dejar pasar… ♠

Mª Socastro González Lozano.

Mezzosoprano Lírica Terapeuta Energetica y de Sonido y profesora de itiee www.itiee.org

Espacio Humano 85

Sanación

Una nueva visión de sanación:

terapias y técnicas que sanan desde el alma

El momento actual es de gran importancia para la Humanidad y para el planeta, ya que se está pasando por un tiempo de grandes cambios no sólo en el plano físico-terreno sino también en el plano energético-espiritual. Estos cambios sutiles nos están provocando alteraciones en todos los ámbitos: físico, emocional, mental y espiritual, de forma que nos sentimos raros, alterados, “enfermos”, descontentos, tristes y otra gran variedad de síntomas que no siempre sabemos cómo resolver. Todo ello tiene un trasfondo claro; el cambio vibracional del momento que está haciendo que el planeta cambie y ascienda, a la par que todos nosotros estamos cambiando.

P

ero además, lo que en realidad somos en el momento actual, no es lo que en esta vida vemos, sentimos o pensamos. Somos mucho más que eso, somos todo lo vivido, sentido y pensado en otros tiempos y vidas. Nuestro alma va vagando por otros tiempos y planos y, todo ello, se va arrastrando vida tras vida.

En este sentido hay un gran grupo de personas con alteraciones y enfermedades que no son fáciles de tratar y que, además, los tratamientos preestablecidos, tampoco ya surten los efectos deseado. La forma de ir a quitar los síntomas sin buscar el trasfondo de la enfermedad o alteración ya no tiene sentido y es el propio ser interno de la persona y el cuerpo, los que no responden a las técnicas conocidas buscando nuevas líneas de curación, que vayan más en sintonía con lo que en estos momentos se busca: encontrar el porqué de lo sucedido y como sanar este porqué, sin darle tanta importancia a lo que vemos tras un síntoma típico de una enfermedad conocida.

Nos dicen que están apareciendo enfermedades nuevas, incluso que los virus o gérmenes están mutando, derivando en otras enfermedades o dolencias diferentes o más peligrosas. Pero ¿esto es real? o ¿sólo es un juego para poder seguir potenciando el miedo y la ignorancia y no poner soluciones?

86 Espacio Humano

Pensemos en todo esto y comencemos a abrir nuestras mentes a nuevas posibilidades, a poder entender que toda alteración surge en nuestro pensamiento, en nuestras emociones, en nuestra trayectoria álmica y cadena familiar y que, una vez expresadas estas vibraciones, cuando no se canalizan adecuadamente, es cuando alteran nuestra energía y, por tanto, nuestro cuerpo y ahí aparece la enfermedad. ¿Qué soluciones podemos darle a esta situación? Es sencillo, buscar la verdadera razón de la alteración y atajar desde ahí. En este sentido, podemos contar con muchas terapias que nos ayudarán a hacer estos reconocimientos, cambios y regeneraciones, para poder volver a nuestro equilibrio perdido. Es importante entender que para poder encontrar este equilibrio siempre tendremos que intervenir en nuestro ámbito emocional y ver cómo lo estamos vivenciando, de ahí que cualquier tratamiento para encontrar respuestas y soluciones en este sentido nos será muy válido. En mi caso cuento con técnicas como las Flores de Bach, el Chequeo Energético, Constelaciones Familiares, Técnica Metamórfica, Técnica Pránica, Homeopatía, Naturopatía, Par Biomagnético y otra, pero todas ellas se pueden compaginar entre sí y aportar su granito de arena en los resultados finales.

Hasta ahora estoy mencionando técnicas más o menos conocidas, pero también nos están llegando nuevas formas de ayudar a estructurar y armonizar nuestro sistema energético para que se pueda conseguir una verdadera recuperación de la salud y un aprendizaje para no poder volver a enfermar más. En este sentido, he aprendido técnicas como la de los Códigos Solares, Interconexión Aural, Cirugía Aural, Desactivación de Implantes, Sanación de Vidas Pasadas o Desprogramación genética, todas ellas con el fin de poder limpiar toda información grabada en nuestro alma y, por ende, en nuestro ADN y estructura aural. De esta forma, podremos reequilibrar y elevar nuestro campo energético a nuevas frecuencias que nos ayuden a conseguir sanar nuestro organismo y no enfermar de nuevo.

Enfermedades como el cáncer ya podemos verla como una forma de liberación y elevación y no como una muerte segura. Pero para esto también es preciso que el miedo desaparezca de nuestro interior, que entendamos la enfermedad de cualquier tipo como una posibilidad de ser mejor, de conocernos mejor, de evolucionar.

La energía generada con determinadas actitudes, experiencias, decisiones, etc., sigue con nosotros negándose a ser trasmutado, forman-

do parte de nuestro inconsciente y alimentándolo. Todo esto, puede ser identificado y sanado, si nos proponemos enfrentarlo y transmutarlo.

Si hablamos de una Sanación de Vidas pasadas, nos estamos conectando con lo que traemos de atrás, con aquellas experiencias que nos han condicionado y que en este tiempo hemos aceptado terminar de cambiar, de sanar. Estos bloqueos nos condicionan la situación actual y, por ello, conviene identificarlos, reconocerlos, desbloquearlos y sanarlo. Así toda impronta del pasado, hasta de cuando estábamos dentro de nuestras madres, pueden ser identificados y cambiados en su frecuencia. Aquí también podemos utilizar las Flores de Bach, junto a la Sanación de Vida pasadas, pues las Flores también actúan en estos planos sutiles de frecuencias sintonizadas con nuestro pasado álmico.

Otra Técnica innovadora es la Sanación por los Códigos Solares.

Esta técnica se basa en la idea de que es preciso curar bloqueos y concepciones erróneas al tiempo que expresamos nuestro propio ser. Todo está dentro de nosotros.

La intención final del proceso unificador del ser es que seamos capaces de llegar a ser una sola Unidad con nuestro cuerpo, con nuestra mente y con nuestro alma, para acelerar procesos curativos en todos los ámbitos.

El proceso sanador parte de las partículas más pequeñas que componen nuestro ser que son los Cuantos o Quantums. Éstos son partículas sub-atómicas que componen todo lo que existe y que proporcionan la base

para el resto de lo que es en realidad el individuo, de lo que somos como seres completos. Es el material básico del cual está hecho el Universo. Existen en forma de ondas y partículas.

Los Quantum activan los Códigos en el cuerpo. Así, esta modalidad terapéutica son en realidad unas Fórmulas Cuánticas y Códigos Solares, que nos conectan nuestro campo electromagnético con las frecuencias de 5ª dimensión, acceso a nuestro Nivel Crístico de conciencia.

Actualmente, todos los humanos estamos pasando a suprahumanos, proceso de ascensión de la kundalini a frecuencias mayores. Esto también trae un cambio en la estructura del ADN, con la activación de la nueva genética.

Los Códigos Solares es traer energía de otra dimensión, 4ª y 5ª, a esta dimensión de conciencia. Es utilizar y trabajar con los centros energéticos, chakras o discos de energía y, a través de las manos, traer cualquier tipo de medicación de otra dimensión.

Los Códigos Solares con unos Códigos Sanadores que son implantados en nuestra estructura electro magnética y así, tanto el cuerpo energético como el físico reciben la orden de reestructuración celular en proceso de sanación.

También habíamos nombrado la Interconexión Aural. Explicaré un poco en qué consiste. La Interconexión Aural es una técnica terapéutica que tiene como fin unificar todo el campo áurico, en todos sus niveles o planos, para que se forme una gran estructura lumínica y compacta, que ayude a las personas a integrar mejor

la nueva frecuencia energética que está entrando en nuestro planeta y que está produciendo tantos cambios y síntomas como se ha explicado anteriormente. Asimismo, podrá identificarse aquella información ya desechada y que no hace más que perjudicar el ritmo armonioso del ser.

Y por último, creo interesante hablar de la Técnica Pránica. Está técnica de sanación energética, integra varias formas de identificación, limpieza, movilización y equilibrado energético que desemboca en unas sanaciones realmente impresionantes.

Se actúa sobre todos los campos de la persona, desde el más básico y físico, hasta el patrón energético que traemos a esta vida para poder experimentar, de forma que podremos borrar en él toda a aquella información que ya quedó caduca, que ya no tiene sentido tener almacenada, a no ser para alterar y ensuciar los nuevos registros adquiridos en este nuevo tiempo.

Todas estas técnicas pueden ser aprendidas y desarrolladas con la total seguridad de su efectividad en cualquier persona que desee realmente sanarse, desde la base de su ser.♠

Sol Hernández Directora de ETACI Terapeuta y profesora www.etaci.org

Espacio Humano 87

Feminidad

La llamada del don interior

L

a Vida porta en sí misma infinitas formas y posibilidades de expresarse. Cada una de nosotr@s somos una forma única en que la Diosa se expresa; y latente siempre, está nuestro don como expresión de esa profunda identidad. La diferencia entre las personas que lo expresan y actualizan en su realidad consciente, y las que no lo hacen, está en la apertura a la “llamada”, en la respuesta a la resonancia interna, en la visión y escucha de las señales del camino y para ello es necesaria una disposición, un deseo firme y enraizado de atender a las indicaciones que el don trae consigo.

A veces se puede confundir el don con esa necesidad que nace en el ego condicionado de “sentirse especial”, y parece que despertar el don es ser especialmente superiores en algo o tener una cualidad esencial que nosotros tenemos y los otros no.

O también se confunde con “lo que hacemos y como lo hacemos”... Así podemos frustrarnos buscando nuestro don pues no lo encontraremos, porque lo más esencial de ello se encuentra en el misterio y sólo podemos “rendirnos a la llamada”, cada día, cada instante, sin poner nombre a eso que nos hace únic@s, que nos identifica y que a la vez nos unifica expresando en nosotras la paradoja de la vida misma.

Para mi Awen “es espíritu de la vida que fluye en todo”, ¡es la Diosa!.

Yo necesito darle una cualidad femenina para identificarme, para enraizarme, para vivir “mi cuerpo como espíritu” (y no como un simple recipiente de paso), para reconocerme espíritu cada instante de mi existencia, en 88 Espacio Humano

cada célula, en cada órgano y también en mi forma externa de mujer...

Por ello AWEN el gran espíritu de la vida que fluye en todo, toma una forma única en mi, se ríe, llora, canta, vive, sueña, se enfada en la manera en que yo lo hago, hace magia, destruye y goza como yo lo hago. Esa es “mi Awen”, única , diferenciada y necesaria para que pueda la Gran Vida mostrar una de sus posibilidades latentes “que soy yo”.

Atrapada en miles de capas de condicionamientos mentales, mi Awen genuina, mi don, busca abrirse y despertar a mi conciencia. Es necesario para la ley de la tejedora “que yo sea yo”, por ello continuamente me llama. No parará hasta que yo no la exprese en toda su plenitud y sus caminos serán muchas veces misteriosos, y otras veces con una luminosa claridad pero siempre intentará hacerse escuchar y cuando menos lo espero... me habla.

“Mi primera llamada consciente de Awen, sucedió cuando tenía 7 años. Recuerdo que me preparaba para ir al colegio y ya empecé a sentir un estado de extrañeza hacia mi misma, como si me descubriera por primera vez. Empecé a hacer las cosas asombrada de cómo me movía, de la forma que tenía mi rostro en el espejo, de cómo era mi cuerpo, y de cómo realizaba cada uno de mis pasos... De pronto, en un instante, algo en mi interior se abrió paso y con un pasmoso asombro descubrí: ¡yo soy yo!... Mi corazón empezó a latir.

No me lo podía creer, ¡yo soy yo! y continuamente se repetía dentro de mi esta sorpresa, este asombro ante mi identidad y recuerdo mis lágrimas

de gozo al descubrir la vida que “ yo” era.

Muchas veces, al pasar los años, tuve como referencia esa experiencia cuando me buscaba y no podía encontrarme. Ha sido para mi un centroguía cuando me he mimetizado de forma inconsciente con el entorno y confundida en la mente condicionada he dejado de sentir mi verdadera identidad esencial.

Ahora, asombrada al recordar las señales tan claras que me han traído a este instante, al recordar las llamadas más oscuras y misteriosas que me han hecho saltar al vacío tantas veces en la confianza de que “algo en mi así lo quería”...

Ahora siento como poco a poco mi don profundo ha ido tomando forma para ser cada vez “más yo”, cuando doy un curso, cuando me equivoco, cuando tengo miedo y cuando no lo tengo, cuando soy fuerte y cuando soy vulnerable.

Voy descubriendo a veces de una forma deliciosa mi timidez, mi sensibilidad, las diferentes formas en las que puedo mostrar mis capacidades innatas y también como puedo perfeccionarlas sin exigencias.

Descubro en mi forma única de ser, el gozo que me da esta experiencia consciente de vivirme tal cual y de aprender lo que me separa y lo que me une a mi misma. Cuando hago las cosas imitando a alguien o buscando aprobación me siento insegura, vacía, desconectada de la vida, ¡y pierdo tanta energía!.

Cuando hago las cosas desde mi identidad profunda (que no necesariamente significa que sean apoyadas por los demás), siento que puedo

mostrarme vulnerable, equivocarme, o también mostrarme fuerte y segura pero que todo eso no es importante porque más allá de lo que yo piense o sienta, la Diosa se está abriendo paso para expresar su plenitud en mi.

Hoy la vida en su expresión necesita dones conscientes, personas seguras de su especial singularidad, mujeres que muestren su verdadero rostro y que no imiten de forma automática y mental algo que no ha pasado por su experiencia; “alguien

me dijo que yo tenía algo sucio que limpiarme, alguien me dijo que en otra vida fui.... alguien me dijo que yo que vengo a...” ¿y tu qué dices de ti mism@?...

Deja que sea la vida en ti la que hable. Permítete incluso equivocarte, sigue las señales del camino, escucha la llamada que te habla; sólo tienes una verdad para encontrarte y esa verdad está en seguir la dirección que sale de tu vientre y de tu corazón libre y la descubrirás acu-

diendo a la llamada de todo lo que DESPIERTA TU FUERZA INTERNA Y TE RESUENA. Awen a todas las personas que muestran su singularidad, así porque sí, sin más, de forma natural.♠ Guadalupe Cuevas Transmisora de la antigua sabiduría de la diosa www.feminidadconsciente.es.tl

Espacio Humano 89

Feng Shui

El feng shui y los días de la semana

C

ada uno de los 12 animales del horóscopo chino, tiene días energéticamente “malos” y también “buenos” en la semana. Saber qué días son favorables y desfavorables puede ayudarte a planificarte y a realizar tus tareas importantes con una cierta tranquilidad.

Ahora que empezamos “nuevo curso”, saber esto puede ayudarte en tu vida cotidiana.

En la semana, todos tenemos un día de éxito, un día de energía y un día de conflictos. Puedes consultar la tabla que te ponemos mas abajo.

Martes: es el día de Marte, no deberías casarte, ni contratar trabajadores, hacer contratos, o viajar Miércoles: es el día de Mercurio.

En general es un buen día pero si es tu día de conflicto, no realices ventas importantes y no acudas a la consulta del médico.

Jueves: es el día Júpiter. Este día no entres en luchas, peleas o conflictos, procura no iniciar obras de albañilería ese día y ser bueno con los animales Viernes: es el día de Venus. No pierdas el día discutiendo, ni nego-

Si no sabes a qué signo perteneces, puedes mirar mi web: www. fengshui-anapostigo.com.es y consultar en la tabla.

ciando ya que no habrá acuerdos.

Sábado: Es el día de Saturno.

Evita comprar o vender cosas importantes, iniciar disputas, construir, edificar, abrir una tienda o lanzar al mercado un producto nuevo. Procura no asistir a fiestas, ni visites a amigos en sus casas.

Domingo: Es el día del sol. No

Si tu DIA DE CONFLICTOS es: Lunes: es el día de la luna, procura no viajar, ir a funerales o ir a hacer deporte.

90 Espacio Humano

te cambies de casa ni de oficina, no trabajes en el jardín, no te operes de nada y procura no ir de viaje.

Evita estos días de la semana.

Averigua en qué día de la semana naciste y evita el día de conflictos de modo especial.

Si tu DÍA DE ENERGÍA Y ÉXITO es: Lunes: Planta simientes, haz nuevos proyectos, compra y vende, celebra fiestas, limpia tu casa o tu negocio.

Martes: Bueno para solicitar dinero prestado, mudarte de casa, invertir en la bolsa y jugar loterías.

Miércoles: Pasa entrevistas de trabajo, publicitarte, casarte y para terminar tareas.

Jueves: Día para meditar, para tareas espirituales, casarte, plantar árboles, estudiar artes adivinatorias, atraer amistades nuevas.

Viernes: Sé generoso y haz donativos o caridad, bueno para cirugías, ir de viaje y mantener relaciones íntimas Sábado: Comienza las obras de una nueva casa, comprar mascotas, orar y pedir longevidad. Limpiar en profundidad la casa.

Domingo: Día de celebraciones de todo tipo. No es día para trabajar, sino para divertirte.

Procura en estos días de la semana hacer cosas que te aporten energía y éxito.

Si coincide que naciste en un “buen día”, serás una persona de recursos y lista. Verás tu vida llena de cosas buenas y de suerte. Tendrás éxito en casi todo lo que hagas. Posi-

blemente serás longevo. Aprende de memoria cuál es tu día de la semana “bueno” y emplearlo para mejorar tu vida. ¡No cuesta nada! Lo mismo con tu día de Energía, que es el punto más alto de dicha energía para ti.

Este día coronaras con éxito tareas que requieran de tu energía, concentración y vitalidad personal.

Si coincide que naciste en un “mal día”, tampoco es demasiado importante, sólo evita realizar tareas importantes ese día.♠

RESPUESTA A PREGUNTAS: Soy una señora mayor y leo con interés este espacio. Solo quiero decir que me parecen de lógica pura y sencilla los consejos que da el Feng Shui en cuando a orden, limpieza, pero quisiera saber si es necesario poner adornos para controlar la energía en la casa. No sé muy bien qué es eso. (U. P. Madrid) Los adornos son curas o remedios neutralizadores que pueden colocarse en la casa para controlar la energía que “no entra bien”. Estos adornos se corresponden con los 5 elementos chinos y se colocan cuando es necesario bien sea para controlar, para paliar o para aumentar la energía que se necesita. Suelen tener que ver con los 5 elementos chinos, madera, fuego, tierra, metal y agua. Se pueden poner estos elementos en forma de plantas, velas, etc. Dependiendo de lo que se necesite, o bien con adornos y objetos que los representen, siempre respetando aquello que es necesario, en cada lugar concreto, para armonizar. Para saber que adornos hay que poner, primero tenemos que conocer cómo está esta casa, qué orientaciones tiene, por dónde entra la energía y qué hacer para paliar en caso de que no sea favorable. Esto solo se puede saber con un estudio de Feng Shui completo.

Voy a tener un bebé en pocos meses y me gustaría saber cómo tengo que colocar su habitación, qué colores debo emplear, cómo colocar la cuna y todas esas cosas interesantes para una mamá primeriza.

Me gusta mucho tu sección. Muchas

gracias (A. C. Madrid) Ante todo mi enhorabuena por el nacimiento de tu bebé y espero que te vaya muy bien tanto en lo que te queda de embarazo como en el parto. Primero decirte que sin saber cómo esta tu casa, qué Mapa Energético tiene, no es posible darte algo preciso y certero que te ayude con lo que preguntas. Es importante ver exactamente que combinación de energía cae en el dormitorio del bebé y por lo tanto, qué le va a afectar a él. También seria necesario saber su fecha de nacimiento o fecha probable de parto. No es fácil poder darte una idea precisa sin saber todos los datos importantes que se necesitan para confeccionar un informe.

Pero a título de información, puedo decirte que te decantes para decorar en tonos neutros. No te equivocarás. Pinta las paredes de color neutro, color blanco roto, beis muy clarito, evitando el típico color rosa o azul, porque son colores complicados que hay que emplear bien y no sabes que podrían activarte o contrarrestarte. Coloca los muebles en los mismos tonos, y luego eso sí, mete adornos y juguetes típicos de niños. La decoración neutra aporta serenidad, tanto al bebé como a la nueva mamá.

No activa energías de conflicto y hasta el año 2023 es lo más adecuado. Puedes elegir la decoración a tu gusto, según tus preferencias, pero con tonos neutros que te van a garantizar una cierta neutralidad y serenidad en el crecimiento del bebé, tanto a la hora de dormir, cómo de amamantarlo o darle su biberón. Procura separar la cuna de la pared en 21 cm para que no quede afectada por las Líneas de Hartmann que circulan por el perímetro de la habitación en 21 cm. Procura no colocar la cuna entre puerta y ventana, evitando especialmente que tenga los pies hacia la puerta de entrada al cuarto.♠

Ana Postigo Consultora Experta en Feng-Shui www.fengshui-anapostigo.com.es

Espacio Humano 91

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Tel. 616 731 943 (José) y 654 911 493 (Ángel).

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tenerse curiosas, solo realmente interesadas. ♠ Chico de 37 años, buena gente, imaginativo,

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entre 40 y 65 años. Nos dirigimos a tod@s l@s que

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nocturno. Músico profesional quiere conocer chica

estén interesad@s en compartir en grupo la práctica

a 65 años aprox., que sean sencillas y con valores

similar, que tenga un mundo interior. (prefiero con-

del senderismo consciente, el silencio, la meditación,

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tacto vía telefónica y en persona) Tel. 647 733 924.

la contemplación y el crecimiento personal. Contac-

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92 Espacio Humano

1 bolsa

de tela, 1000 bolsas de plástico menos

L

as bolsas de plástico de un solo uso representan un grave problema, no solo para el medio ambiente, sino para las personas. ¿Conoces la isla de plásticos del Pacífico? Tiene una superficie mayor que la de España con 1.400 millones de km2. Esto afecta a toda la fauna y flora del océano, pero también a todas las personas que viven en la zona y basan su dieta en la pesca.

Está claro que las bolsas de plástico son un símbolo de la incultura de “usar y tirar” en la que vivimos inmersos. Podemos decir que no se puede evitar o bien podemos tomar las riendas y asumir que tenemos un gran poder cambiar las cosas. En este sentido y en otros. Pero siempre hay que empezar y poco a poco ir introduciendo más cambios, que nos hagan sentirnos conscientes y responsables de cada uno de nuestros hábitos.

Te proponemos sencillas alternativas para evitar las bolsas de plástico de un solo uso: ★LLeva siempre a mano una bolsa de tela plegable. Ocupan poco y son muy resistentes para tus compras espontáneas de cada día. ★Cuando vayas a hacer una compra grande llévate el carrito de la compra (mucho mejor para tu espalda que las bolsas), o bolsas grandes de rafia, o una mochila...hay muchas

opciones para todos los gustos. ★Para pequeñas compras, como las de la farmacia, unos bolis, un libro, es común coger la bolsa que te dan, y meterla en el bolso o mochila. ¿Realmente necesitas esa bolsa? Seguramente puedas decirle que no al comerciante. ★ Usa el sentido común. Los sistemas de transporte reutilizables son más cómodos, bonitos y ecológicos, además de baratos económicamente y para nuestro medio ambiente. Al

llegar a casa los vacías, y vuelves a tenerlos disponibles sin aumentar tu generación de residuos! ¿No tienes bolsas? Por un donativo de 5E, además de colaborar con nuestras campañas, puedes conseguir dos bolsas de algodón orgánico con un diseño muy chulo. Sigue este enlace para pedírnoslas: https://www.tierra.org/spip/spip. php?article1791 ♠ Amigos de la Tierra www.tierra.org

Espacio Humano 93

Novedades Libros- CDs

Alquimia del alma. El poder del Yo Soy Autora: Nina Llinares Editorial: Edaf

La Fast Diet Autores: Michael Mosley / Mimi Spencer Editorial: Urano

Manual práctico para una cadera sana Autor: Dr. Karl Knopf Editorial: Tutor

Tranquilos y atentos como una rana Autora: Eline Snel Editorial: Kairós

Esta obra es un Cuaderno de Trabajo donde encontrarás la parte teórica de un método dinámico y personal, con el asesoramiento y el entrenamiento metafísico dinámico, en el que día a día, su autora, Nina Llinares, gracias al trabajo de décadas en talleres y cursos que imparte constantemente, te acompañará para que los cambios que quieres hacer en tu vida se hagan posible, de manera alegre, fácil, poderosa y sencilla, que logres tus metas y proyectos: el camino hacia el cambio.

Perder peso sin contar calorías, sin restricción de alimentos, sin embarcarse en dietas complicadas y frustrantes… Si estás harto de probar una dieta tras otra sin resultado, si no tienes tiempo de complicarte la vida con engorrosos menús, empieza a poner en práctica hoy mismo la dieta que ha revolucionado al mundo: Fast, la dieta intermitente. Una forma sencilla y natural de perder peso y ganar salud.

Con Manual práctico para una cadera sana puede lograr que esto no llegue a ocurrirle.

Este sencillo e instructivo manual reseña las causas de las patologías más comunes de la cadera, incluyendo los pinzamientos, las fascitis de la banda iliotibial, la osteoartritis y el dolor ciático. Manual práctico para una cadera sana le permite identificar las posibles patologías de la articulación de la cadera a través del aprendizaje, para saber escuchar a su cuerpo y prestar atención a lo que le dice.

Los niños de hoy suelen ser inquietos y dispersos. A algunos les cuesta conciliar el sueño, otros están incluso estresados. ¿Cómo ayudarlos a calmarse y relajarse? ¿Cómo lograr que se concentren en lo que hacen? La meditación es una herramienta sencilla y eficaz, que se adapta perfectamente a las necesidades de los pequeños y les puede aportar beneficios inmediatos. Este libro ofrece historias y ejercicios simples y breves que los niños podrán practicar a diario.

Vivir el sexo. El hombre que aprendió a vibrar Autor: Francesc Granja Editorial: Luciérnaga Nova

Eneagrama y trabajo sobre sí.

Virtudes y Mudras Autor: Antonio Pacheco Editorial: Hermes T.Integral

Descontrólate Autor: Xavier Guix Editorial: Urano

HUNA. El secreto hawaiano Autor: Serge Kahili King Editorial: Urano

Es un testimonio de superación vital, un canto a la posibilidad, pero también la historia de un hombre que descubrió un modo más versátil de entender y vivir el sexo. Desde que aprendió a vibrar y a dar y recibir placer desde cualquier parte de su cuerpo, se abrió ante él un mundo de nuevas posibilidades. Este libro propone una mirada para aquellas parejas que, aún sin limitaciones físicas, quieran ir más allá para encontrarse y satisfacerse sexualmente de forma plena.

Claridad, sencillez y no menos profundidad en una síntesis de las principales enseñanzas en torno al eneagrama: los eneatipos, los subtipos y las virtudes. Los mapas presentados en esta obra pretenden favorecer el proceso de autoconocimiento y la transformación, y ofrecen numerosos ejercicios y sugerencias para realizar un trabajo sobre sí que nos ayude a comprender nuestro carácter y a enfocar un camino hacia la virtud como antídoto de las pasiones y fijaciones que constituyen las bases de nuestra neurosis.

Anticiparse, programar, vigilar, atar cabos, ordenar y no soltarse demasiado, no vaya a ser que se nos vea el plumero. Cualquier cosa con tal de tenerlo todo bajo control, una ilusión que a la larga se traduce en todo lo contrario: depresión, ansiedad, fobia al compromiso, hipocondría, obsesión. Vivimos con el miedo en el cuerpo. ¿Cómo aprender a confiar en nosotros mismos y en los demás?. ¿Cómo soltar amarras e ir al encuentro de la sempiterna felicidad?. Una obra crucial en estos tiempos incertidumbre.

Huna, que en el idioma hawaiano significa “secreto”, nos revela la antigua sabiduría de los chamanes de la Polinesia, que se basa en utilizar el conocimiento interior para transformar la realidad exterior.

Serge Kahili King, psicólogo e iniciado kahuna, es conocido en todo el mundo por haber sido el primero en desarrollar el Huna desde el punto de vista moderno. Su sistema, basado en la comprensión profunda del inconsciente, el consciente y el supraconsciente, promete al lector la posibilidad crear tanto éxito, riqueza y felicidad pueda desear.

94 Espacio Humano

La sabiduría de los grandes yoghis Autor: Ramiro Calle Editorial: Ediciones B En palabras del autor: «La sabiduría de los grandes yoguis es el resultado, en buena parte, de mi primera indagación espiritual en tierra india. Después, he viajado muchas veces más a la India, pero aquel primer viaje fue, seguramente, el más fecundo desde el punto de vista espiritual.

En compañía de la profesora de yoga Almudena Hauríe, durante casi dos meses recorrimos la mayoría de los estados de la India para entrevistar a yoguis, sadhus, eruditos, especialistas, maestros espirituales y eremitas. En esta obra se incluyen los testimonios más destacados.» Edición ampliada y actualizada.

El origen real de la enfermedad Autor: Antonio Bertoli Editorial: Sirio Hay lazos e influencias que relacionan a un individuo con su familia, con la sociedad en la que ha nacido, con la cultura de la que forma parte y con la especie biológica a la que pertenece.

Todos heredamos una impronta psíquica, una especie de cárcel de la que no somos conscientes. Y ese es precisamente el origen de muchos conflictos que se convierten en enfermedades físicas y en problemas psíquicos y emocionales. Esta obra presenta de una forma clara y amena esta nueva tendencia en la cual se basan los más vanguardistas e interesantes avances de la medicina y del psicoanálisis.

Frágil. El poder de la vulnerabilidad Autora: Brené Brown Editorial: Urano

Meditación con Eneagrama Autores: Yechezkel y Ruth Madanes Editorial: Urano

El Corazón es Noble Autor: Su Santidad el Decimoséptimo Karmapa, Ogyen Trinley Dorje Editorial: Sirio

En un mundo como el nuestro, donde la perfección es la consigna y el éxito una necesidad, los desafíos nos colocan frente a frente con el aspecto de nosotros mismos que más nos cuesta aceptar: la vulnerabilidad.

Y sin embargo, en la vulnerabilidad radica nuestra mayor fuerza.

Brené Brown plantea el fracaso como el camino más directo al coraje, el compromiso, las relaciones significativas y el sentido de la propia valía. Una forma más realista e infinitamente más eficaz de perseguir los objetivos vitales.

Cada vez más a menudo, la sociedad occidental se interesa en la meditación como una herramienta eficaz para reducir el estrés y combatir la angustia.

Y si bien el sistema suele dar resultado, la meditación así entendida se convierte en una mera vía de escape del verdadero problema: la desconexión del auténtico yo. Pero si unimos meditación y eneagrama, como proponen Yechezkel y Ruth Madanes, la meditación se convierte en una poderosa herramienta de autoconocimiento y crecimiento.

Enseñanzas resultado de las conversaciones mantenidas por 16 universitarios norteamericanos que pasaron un mes con Su Santidad el Decimoséptimo Karmapa comentando con él los temas que les inquietaban.

Estos textos pueden considerarse como una guía para un mejor uso de los recursos del planeta.

El Karmapa nos describe en estas páginas cómo debemos ver al mundo como una comunidad global, en la cual todos estamos unidos, explicando cómo se pueden realizar sencillos cambios positivos utilizando los recursos que ya poseemos.

Descubre la mentira Autores: Philip Houston, Michael Floyd y Susan Carnicero Editorial: Sirio

Mis viajes con Epicuro Autor: Daniel Klein Editorial: Urano

Terapia Floral Integrativa Autora: Susana Veilati Editorial: Edaf

Mientras sus amigos se dedican a correr por los parques y ponerse parches de hormonas para recuperar la libido, el filósofo y septuagenario Daniel Klein decide regresar a la isla griega de Hidra con la maleta llena de sus filósofos favoritos en busca de un modo más auténtico de envejecer. Partiendo de la sabiduría del filósofo Epicuro, que consideraba la vejez el momento cumbre del recorrido vital, aborda temas trascendentes como la felicidad, las relaciones con los demás o la espiritualidad, y le enseña que la vejez es un privilegio que se puede y se debe saborear. Una guía para aprender a vivir bien... a cualquier edad.

¿Cuáles remedios florales seleccionar en una terapia floral? ¿Cómo hacerlo? ¿Qué es lo tratable con esencias florales? ¿Qué sucede en un acompañamiento terapéutico con esencias florales? ¿Qué es la T. Floral Integrativa? ¿En qué consiste su práctica?.

Un texto profundo y ameno que abarca desde el momento en que alguien toma la decisión de tratarse con terapia floral, hasta la finalización de su proceso, así como las vivencias y el sentir del terapeuta floral integrativo en el recorrido por su maduración como terapeuta y sus primeras aproximaciones a la enseñanza floral.

Imagina lo diferente que sería tu vida si fueras capaz de saber si alguien te está mintiendo o te dice la verdad. Ser capaz de descubrir una mentira puede cambiarte la vida. Como ex agentes de la CIA, los autores están entre los mejores especialistas del mundo en este campo y ahora quieren compartir sus conocimientos y enseñarnos a reconocer la falsedad, tanto verbal como no verbal. Descubre la mentira tendrá sin duda un gran impacto en tu trabajo, tus relaciones y tu futuro.

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Noticias...

33 Foro Internacional de Ciencias Ocultas y Espirituales, Alma, Cuerpo, Mente Del 26 de Septiembre al 6 de Octubre

Entrada libre. Conferencias y talleres desanacon, chamanismo, mediumnidad y fenomenos parnormales, santds y consultas En Principe Pio (Cercanias) Horario de 11 a 14:00 y de 16:30 a 21:00

VIII Contigo Somos + Paz Este año tendrá lugar el domingo 15 de septiembre a partir de las 11 de la mañana en el Teatro Nuevo Apolo, Tirso de Molina 1, Madrid, con aforo para 1.150 personas.

Cada asistente recibirá como regalo un pequeño árbol con su correspondiente cepellón para ser crecido allí donde estime oportuno plantarlo. Se trata de una preciosa iniciativa de Ildefonso García, que lleva años cultivando árboles para regalarlos, en número de 33.000 hasta la fecha, todo de forma altruista y en su tiempo de ocio. La semilla del árbol que crece primero en forma de planta y luego potencialmente en forma de poderoso árbol es un buen simil de lo que pretende la Fundación Ananta con este acto Contigo somos + Paz, pues todos tenemos dentro de nosotros la semilla de la iluminación que puede germinar si le damos las condiciones adecuadas.

Como ponentes estarán Sister Jayanti y a Emilio Carrillo, y como músicos María del Mar Fernández, José Carlos Gómez y Julio García. Los posibles beneficios que genere este acto irán íntegramente a financiar el programa Colores de Calcuta. El acto durará hasta las 14 horas y se abrirán las puertas a las 10 de la mañana (venta de entradas a partir de las 9 de la mañana).

Sister Jayanti nos hablará del alma y nos invitará como otras veces ha hecho a que descubramos quiénes somos (un alma inmortal).

Emilio Carrillo nos hablará de la evolución de la consciencia colectiva que está permitiendo a cada vez más y más personas un mayor y más puro nivel de vibración.

Los ponentes y músicos participan sin remuneración ninguna.

Las entradas pueden adquirirse en:

 Materia Gris, Mejía Lequerica 12, Lunes a viernes de 10 a 14 horas Por favor llamar antes al 91 445 76 64 

Hotel Princesa de Eboli C/Pablo Picasso, 10 (junto al CC Princesa de Eboli), 28320 Pinto Permanentemente en recepción



Pista de hielo La Nevera de Majadahonda C/Fresa 14, 28220 Majadahonda En taquilla de entrada de 10 a 14 horas



Centro de Yoga Sivananda Vedanta. C/Eraso 4 de Madrid Lunes a viernes de 10 a 20:30 y sábados y domingos de 10 a 19:00

Inauguración del centro Eolh Este mes de Septiembre ha abierto sus puertas en el centro de Madrid el centro Eolh, que ofrece gran variedad de terapias, actvidades de grupo y masajes para ayudar a mantener el equilibrio cuerpo-mente. Ofrecerán clases de Pilates, yoga, biodanza, danza del vientre, tao yin, sanacion energética grupal, estiramientos, y consulta de osteopatía, quiromasaje, reflexologia podal, entre otros



C/ Recoletos 5, 3º izq Tl. 91 752 39 72 www.terapiaseolh.com

Foro 2013 Nueva Conciencia 12 y 13 de Octubre, en Madrid Lugar: Auditorio del Colegio Calasancio, C/ Conde Peñalver, 51 Durante dos días, conocidos investigadores de la Conciencia nos ayudarán a descubrir la importancia del amor para evolucionar y cómo adaptar nuestra conciencia, con confianza y optimismo, a los momentos de crisis que estamos viviendo.

Jose Maria Gasalla nos hablará de la importancia de la confianza y el compromiso frente a la adversidad, Fidel Delgado, con su psicología y excelente humor, nos hará comprender cómo sobreponernos a las nuevas adicciones. El investigador Andreas Kalcker contará la verdad secuestrada, lo que no nos han dicho sobre el milagroso MMS (dióxido de cloro) contra la malaria y otras enfermedades. También participarán el periodista y director de la revista “Año Cero” Enrique de Vicente, la médium Anne Germain, la doctora Mª Isabel Heraso, presidenta de la Fundación Internacional del Dolor, el orientalista y maestro de yoga Ramiro Calle, Claudia Leyva, con su maravillosa voz y sus cantos devocionales, el dr.

Francisco Barnosell y el bioquímico Teófilo Calvo y el periodista Federico Sánchez.

 www.foronuevaconciencia.com Tfs: 679 412 627 y 629 724 863 Fiesta Equinoccio de Otoño



El sábado 21 estás invitado a esta fiesta en el Jardín Mágico de Pozuelo de Alarcón entre las calles San Juan de la Cruz y y Mercedes de la Cardiniere a las 19 hrs. Traer un poema para leer o recitar

Presentaciones de Libros

 Más información Alfonso Colodrón Tl. 606 738 198 www.alfonsocolodron.net

El día del evento, desde las 9am en las taquillas del Teatro Nuevo Apolo C/Tirso de Molina 1, 28012 Madrid

El jueves 12 de Septiembre a las 18:00 la Dra. Rafaela Santos presentará su libro “Levantarse y luchar” (Ed. Randon House) en Ecocentro  Más información Tl. 91 553 55 02 www.ecocentro.es El miércoles 18 de Septiembre a las 19:00 Sofía Loureiro presenta su libro “Remedios naturales para niños” (Ed. Luciérnaga) en Ecocentro  Más información Tl. 91 553 55 02 www.ecocentro.es El jueves 26 de Septiembre a las 19:30 José Salmerón presentará su libro “Las Flores de Bach versus Edward Bach” en El Vergel C/ López de Hoyos 72  Más información 695 196 295 www.el-vergel.com

Ruben Cedeño en Madrid Visitará nuestro país entre el dia 20 y el 28 de Septiembre e impartirá varias conferencias en Madrid

Más información: Metafísica Ibérica Tl. 91 416 44 81 www.metafisicaiberica.com 96 Espacio Humano

También celebra el Equinoccio de Otoño Guadalupe Cuevas, bajo el titulo Recogida de la cosecha interna, actividad de entrada libre



Tl. 615 519 703 www.feminidadconsciente.es.tl

Noticias...

Música

Concierto Cuencos de Cuarzo

Concierto de Cuencos Tibetanos

 Domingo 8 de Septiembre

por Lorenzo Cerezo en Ecocentro Precio: 8 € Tl. 91 553 55 02 www.ecocentro.es

 Sábado 28 de Septiembre a las 19:00. Precio: 11 € En Centro Yo Me Cuido Por Emilio Santamarta Inscripción previa C/ Ferrocarril Tl. 91 467 32 87 www.yo-mecuido.es

Concierto de Eduardo Laguillo

 Viernes 20 de Septiembre a las 20:30 en Centro Wutang Madrid Tl. 91 510 20 36 www.taichimadrid.com ExpoMasaje IX Salón Internacional de Terapias Manuales. Será los días 6, 7 y 8 septiembre en el Hotel Chamartín - Estación Renfe Chamartín Habrá Conferecnias, talleres, demostraciones prácticas y stands de escuelas como Rak Saeng y Ranvvai



Más información Tl. 91 501 44 99 www.expomasaje.com

Manual MED I Congreso Internacional de Medicina Manual en Madrid.

Será los días 20, 21 y 22 de septiembre en el Ático de Chamartín Estación Renfe Chamartín



Más información Tl. 91 269 24 03 www.manualmed.es

O F E R T A S

ETACI Descuentos del 50% en todas las terapias los martes de Septiembre salterapia 10% de descuento en Haloterapia, y talleres de Salterapia en Septiembre y octubre presentando su anuncio nacer y renacer Aprovecha la promoción en Clases de yoga, Octubre, Noviembre y Diciembre 20% de descuento centro lua 5% descuento en los cursos profesionales. Matrícula gratuita en septiembre en actividades grupales: yoga, yoga embarazadas, pilates, qigong, enraizamiento EL VERGEL Martes y sabado 20% de descuento en frutas y verduras, 15% de descuento en Macrobiótica los domingos y L X y V menú de regalo por comprar superiores a 75 y GALATEA terapias 10% de descuento en Cartas astrales de los Virgo y en terapias de Reiki con cristales y reflexología podal ranvvai Matrículas antes del 2 de Septiembre para el Curso profesional de Reflexología Podal Integral, descuento de 300€ y entre el 3 y el 23 deSeptiembre descuento de 165 y. isidro y márquez estética dentofacialférula de descarga nocturna + sesión de fisioterapia ATM por 99€ marian mompó 1ª consulta gratuita de Terapia Gestáltica, psicología integrativa y eneagrama la ecoalacena Sorteo del libro: “Guía de aditivos alimentarios” Participación por cada compra superior a 8C

Eventos Especiales Puertas abiertas de yoga en om ganesha Los dias 10 y 12 de Septiembre. Imparte Janakisharan  Tl. 91 647 56 60 www.yogamostoles.es clase abierta de yoga en Atlantis Nacer y Renacer Martes 17 de Septiembre a las 19 hrs en la C/ Argüeso, 2 local post, dcha Espacio Sano sin tóxicos Confirmar asistencia  Tl. 650 944 208 a atlantis@naceryrenacer.com clase abierta de tao yin en la fundación sauce El jueves 12 de Septiembre a las 14:15  Tl. 91 113 22 30 www.centrolua.es Puertas abiertas en escuela de vida Viernes 13 de Septiembre, de 18 a 21 h. Cocina macrobiótica, la verdadera medicina preventiva



Tl. 695 309 809 www.escueladevida.es

curso gratuito de chi kung y tai chi en wutang Sábado 14 de Septiembre a las 18 hrs, en Wutang Tres Cantos.

Inscripción previa Tl. 630 885 443 www.taichitrescantos.es Domingo 15 de Septiembre a las 10:30 hrs, en Wutang Madrid.

Inscripción previa Tl. 91 510 20 36 www.taichimadrid.com sesión abierta de biodanza srt Lunes 16 de Septiembre, Iniciación a las 10:30 en la sala Neuronilla (Tirso de Molina), Profundización a las 20:30 en zona Almendrales,con Maite Bernardelle. Reserva tu plaza Tl. 626 093 806 Soraya sorayabiodanza@gmail.com clases gratuitas de biodanza con beatriz palomares Sábado 21 de Septiembre, en Collado Villalba a las 12 hrs Miércoles 25 de Septiembre, en Legazpi-Almendrales a las 20 hrs.

Lunes 23 y 30 de Septiembre, en Tirso de Molina a las 20:30 hrs. Tl. 627 129 373 Beatriz Palomares www.biodanzaenmadrid.com clases gratuitas de biodanza con pilar peña Lunes y Martes 23 y 24 de Septiembre Tl. 625 033 321 Pilar Peña www.pilarbiodanza.com Puertas abiertas de reiki en el centro lua El jueves 19 de Septiembre. Cita previa  Tl. 91 113 22 30 www.centrolua.es degustaciones en la ecoalacena - 10 de Septiembre: Magdalenas de Espelta - 24 de Septiembre: Miel  C/ Hermosilla, 135 Tl. 91 115 52 58 www.laecoalacena.com cena benéfica - amigos de tara Lunes 30 de Septiembre a partir de las 21:00 a beneficio de esta organización que trabaja en India y Nepal promoviendo los derechos de los niños.  Tl. 91 553 55 02 eco@ecocentro.es www.ecocentro.es

ESPACIO HUMANO Espacio Humano 97

Guía + Vida. Servicios y Profesionales de la Salud Acupuntura

Arteterapia

Desarrollo Personal

Espiritualidad

sKatharina Widmer Tl. 696 104 374 Ayurveda

sCentro Sol y Luna Tl. 91 544 98 21

sSociedad Antroposofica en España Tl. 91 115 34 78

Agricultura ecológica sCultivalia www.cultivalia.com sHuertos compartidos 9180365 72 Ángeles sCentro Beltaine, Rosa Natalia Tl. 673 920 790 Astrología sEtaci. Sol Hernández Tl. 91 549 05 89 sConchita Carrau 625 54 70 50 sCarmen López Vázquez T. 606 18 52 26

Estética natural sHarit Ayurveda Spa Tl. 91 534 57 55 sBharat Negi Tl. 600 720 357 sPadmasana Center Tl. 91 382 27 33

Aragón

Feminidad sGuadalupe Cuevas Tl 615 519 703

Biodanza sMaite Bernardelle Tl. 626 093 806 sPilar Peña Tl. 625 033 321 sBeatriz Palomares Tl. 627 129 373 sNeuronilla Tl. 633 296 978

Casas Rurales y de Salud Andalucia sCortijo Milsoles Shambhala (Alpu jarras, Granada) Tl. 674 864 386

sYera Colmenar Viejo Tl 91 845 88 95

Castilla-león sLa Lobera de Gredos (Ávila) Tl 920 37 14 13 sEl Cerro de la Fuente (Ávila) Tl 920 10 92 92 madrid sAshram San Martín de Valdeiglesias Tl. 91 861 00 64

Feng Shui sCentro Lúa www.centrolua.es sFundación Sauce Tl. 91 591 99 95 sInkarri Tl. 91 441 23 80 Dietética sCompatibilidad alimentaria Tl. 91 309 19 14 sNutricion Holistica, Elena Perea www.nutricionholistica.es Tel. 626 3388 17

Ecotiendas

VALENCIA sLos Madroños, Oropesa, Castellón Tl. 964 76 01 51

sAna Postigo Tl 91 309 19 14 Geobiología / Salud ambiental sGeosanix Tl. 91 001 45 26 Grafoterapia sCentro de Grafoterapia y Medicinas Energéticas Tl. 91 532 18 35 Hidroterapia de colon sCentro Médico Princesa Tl. 656 310 998 sLa Florida Tel. 91 548 54 95 Hipnosis - Regresiones sInstituto Scharovsky Tl. 636 240 073 Homeopatía sIEN El Vergel Tl 91 366 70 47 sCarlos Morales Tl. 667 814 683 Kinesiología

sPosada Cierzo y Sabina Tl. 656 341 071

sInstituto de Terapias Naturales y Energéticas Tl. 672 933 417

Canarias sJardín Mariposa (Tenerife) Tl. 652 211 282 extremadura sLa Hospedería (Sierra de Gredos, Cáceres) Tl. 650 484 928 sTres Azules -Cáceres Tl. 927 44 14 14

Librerías sEl AlmaZen Tl 91 781 77 60 sOctógono Libros Tl 91 468 15 01 Coach

Litios

sEscuela Increscendo www.escuelaincrescendo.es

Masaje

Cocina sEscuela de Vida. Macrobiótica Tl. 695 309 809 Constelaciones Familiares

Craneo-Sacral sTerapia Salus - D.O. Michael Laloux Tl 636 40 51 28 Chamanismo sInst. Constelaciones Familiares Brigitte Champetier Tl. 91 4252329 s DS Humano - El Olivo Zen Tl. 91 574 46 98

98 Espacio Humano

sEpopteia. Martín Ribes Tl. 615 856 360 Chi Kung - Qi Gong sJanú Ruiz Tl 656 676 231

sLa Ecoalacena Tl. 91 115 52 58 sEspacio Orgánico Tl. 91 657 25 15 sEl Vergel Tl. 91 547 19 52

Guía + Vida. Servicios y Profesionales de la Salud Masajes

Metafísica

Psicología sSusana Espeleta Tl. 626 65 68 40 sCarlos Velasco Tl. 627 865 058 sPablo Caño Tl. 91 647 09 25 sRed Social Tl. 91 402 72 60

sMThai Tl 91 446 97 87 sCentro Yo Me Cuido Tl 91 4673287 sEscuela Raksaeng Tl 91 474 82 81 Maternidad sAsociación Nacer y Renacer Tl. 650 944 208 sKhardaia. Doulas Tl. 91 445 39 34 Medicina Tradicional China sCentro Long Hu - masaje Tuina Tl. 91 182 71 20 sCentro Madrileño Salud Integral Tl. 91 445 02 31

Osteopatía

sInstituto Potencial Humano Tl. 91 533 52 90 sInstituto Español de PNL Tl. 961 36 33 26

Meditación sCentro Samye Tl. 689 441 683 sCentro Samadhines Tl.609 490 281 sZen Taisen Deshimaru Tl. 622 084 456 sInvita Instituto Tl. 639 199 928 s Inner Voicing. Jesús Yanes Tl. 659 906 936 Mindfulness sPrasad Tl. 91 544 73 34 sCentro Abierto Fundación Tomillo Tl. 91 561 90 07 Musicoterapia

PNL

Pilates s Centro Eolh Tl. 91 752 39 72

sEutiquiano Endje Tl 686 101 589 Odontología Natural sDr. Miguel Ángel Recatero 91 577 54 68 sDra. Judith Gelfo 91 528 66 14

sClínica Princesa Dent Tel 91 544 01 05 sIsidro y Marquez Tl. 91 128 86 86

GESTALT

Naturopatía

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sAlfonso Colodrón Tl. 91 352 10 05 sTranspersonal. Jose Luis Tl. 627 151 261

ENERGÉTICA sMarta Cela. Tl. 629 65 96 28

sITIEE Tl. 91 549 61 26

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Guía + Vida. Servicios y Profesionales de la Salud Reflexología podal

Reiki

Técnica EMF

TRCD

sCentro Nuevo Despertar Tl 91 574 62 33

sCarmen Benito Tl 91 539 05 56 sranvvai Escuela y Centro Tl 91550 18 00 sYera. Colmenar Viejo Tl. 91 845 88 95 Registros Akashicos

Respiración sIsabel Marquina Tf.687 255 709

Terapia Floral

Restaurante sEl Estragón Tl. 91 365 89 82 sPrasad Tl. 91 544 73 34 sLa Biotika Tl. 91 429 07 80 sEl Vergel Tl. 91 547 19 52 sLaCanela.com Piedralaves Tl. 91 866 51 01

sCentro Método TRCD Tl. 91 415 90 94 Vacaciones/Viajes

Salterapia sSalterapia Wellness Tl. 91 541 83 80 Sanergía

sVacaciones Desconecta (Cádiz) Tl. 619 718 932 sViaje al mundo maya T 600 390 723 sVacaciones en Gredos Tl. 677 04 40 39 sViaje al Himalaya-yoga Tl. 91 382 27 33 sVacaciones macrobiótica junto al mar Tl. 630 274 942

sMª José Trillo Tl. 696 078 626 sKatia Dominguez Tl. 659 90 14 48 sBegoña Ramos Tl. 91 507 38 72

Servicios Profesionales Reiki

Yoga

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Tao sAlma de Tao Tl. 91 429 16 40

Tai Chi

sCarmen López Vázquez T. 606 18 52 26 Terapia Energética sCentro Wutang Tl 91 510 20 36

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sTerapia Holística T. 659 518 197

sShadak. Ramiro Calle Tl. 91 435 23 28 sCentro Terapia. Tl. 910 812 949 sYoga Sattva Tl. 913 295 005 sYoga Orgánico. Tl. 91 310 51 81 sAPYTA Tl. 606714871 sCentro Argüelles Tl. 91 547 77 55 sConciencia Yoga Tl. 682 456 381 sSivananda Yoga Tl. 91 361 51 50 sCántaro - GFU Tl. 656 354 662 sCity Yoga Tl. 91 553 47 51 sEscuela Patanjali Tl. 91 711 74 37

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galatea terapias Conoceremos los puntos reflejos de nuestros pies y manos.

Sesiones teóricas y prácticas. Impartido por Miguel Ángel Navarro.

Entrega de diploma. Martes alternos. Inicio el 18 de septiembre.

www.galateaterapias.com 

T. 910 093 126

reflexología podal asociación cuerpozen Imparte Renee Iglesias. Inicio 27 Septiembre

wwwcuerpozen.com 

Tl. 916 396 932

reflexología facial ranvvai Aúna enseñanzas ancestrales con los últimos descubrimientos de la ciencia en cuestiones de relajación, neurología y estética. El curso teórico-práctico dura ocho meses (Octubre a Junio): los lunes en sesiones de 3 horas. Imparte Elena del Valle

www.ranvvai.com 

Tl. 915 501 800

Biodanza biodanza escuela hispánica de biodanza Sistema Rolondo Toro - Biodanza de origen. Formación oficial en 3 años. Inicio Enero 2014. Dirige Maite Bernardelle. Enseñanza teórica vivencial de evolución humana. Titulo reconocido por la IBF

www.escuelahispanicabiodanza.org 

Tl. 626 093 806

Método TRCD método trcd centro formación método trcd Dirige Rosa Briones. Formación profesional en el Método TRCD (4 años). Formación en Estilismo Emocional. Formación en Vidas Pasadas Conferencia presentación Viernes 20 de Septiembre

www.metodotrcd.com 

Tl. 914 159 094

Espacio Humano 105

Técnicas Manuales MASAJE escuela superior de técnicas parasanitarias estp Duración 1 año. Contenido: quiromasaje o masaje global, tuina o masaje chino, masaje deportivo, masaje en tejido óseo y cartilaginoso, estiramientos y digitopresión, balneario, spa, técnicas complementarias, reflexología podal,...

www.escuela-estp.es 

Tl. 913 569 604

quiromasaje Centro de Masaje Manual Imparte L. Miguel Alameda López. Curso superior de 140 horas (4 meses). Diploma acreditativo. Inicio 9 de septiembre

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Tl. 915 422 852

quiromasaje centro lúa 270 horas distribuidas en 9 meses en 3 modalidades: martes y jueves mañana o tarde o 2 fines de semana al mes. Anatomía y fisiología del cuerpo humano (teórico / práctico). Tratamientos y lesiones más frecuentes (teórico / práctico)...

www.centrolua.es 

Tl. 911 132 230

masaje tradicional tailandés mthai - escuela esp. de masaje tradicional tailandés Curso en fin de semana, entre semana o intensivo. Duración 120 horas. Se divide en 5 módulos: Masaje Thai estilo Chiang Mai, Masaje Thai estilo Wat Po, Reflexología Podal Thai, Masaje Terapéutico y Pindas Herbales.

www.mthai.es 

Tl. 914 469 787

Masaje Tradicional Tailandés escuela rak saeng Curso de terapeuta (150 horas), entre diario y fines de semana. Alivia dolencias comunes, relaja tensiones, aumenta flexibilidad, fortalece articulaciones, estimula el flujo sanguíneo, elimina toxinas.

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Tl. 914 748 281

masaje tailandés con aceites escuela rak saeng Fin de semana (15 horas). Técnica, suave, delicada y precisa, que combina movimientos del masaje tradicional, digitopresiones y estiramientos suaves, con aceites aromáticos que ayudan a la relajación.

www.raksaeng.es 

Tl. 914 748 281

SPA TAILANDES escuela superior de técnicas parasanitarias estp Duración 7 meses. Contenido: Lanna Thai, Wat Pho, Thai Yoga, Tok Sen, Pindas (Thai Herbal Compress), Piedras calientes, Técnicas pre y postparto (Yu Fai), balneario, Spa, centros de agua y masaje,...

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Tl. 913 569 604

técnico en spa thai mthai - escuela esp. de masaje tradicional tailandés En este curso aprenderás las técnicas empleadas en los spas tailandeses más prestigiosos. Duración 36 horas.

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Tl. 914 469 787

masaje con bambú escuela rak saeng Fin de semana (15 horas). Técnica que aprovecha la robustez y suavidad de los troncos de bambú, para favorecer el drenaje de líquidos y la eliminación de toxinas.

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Tl. 914 748 281

terapia cráneo-sacral terapiasalus Imparte Michael Laloux. Dos seminarios. Basado en las enseñanzas de Sutherland, Upledger y Barral. Inicio 28 de Septiembre Conferencia presentación: 19 de Septiembre a las 20 hrs

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Tl. 636 40 51 28

osteopatía estructural con intención craneal terapiasalus Imparte Michael Laloux. Cinco seminarios. Basado en las enseñanzas de Sutherland, Upledger y Barral.

Conferencia presentación: 19 de Septiembre a las 20 hrs

www.terapiasalus.com 

Tl. 636 40 51 28

OSTEOPATIA escuela superior de técnicas parasanitarias estp Duracion 3 módulos de 1 año - Osteopatía estructural, periférica, visceral y sacrocraneal.

www.escuela-estp.es 

Tl. 913 569 604

Maternidad FORMACIÓN DOULAS khardaia Un año de Formación (de Septiembre a Junio) / 1 fin de semana cada mes. Diploma acreditativo de Khardaia (Centro de Formación Profesional autorizado por la Comunidad de Madrid) Imparte: Equipo Khardaia Conferencia presentación Viernes 6 de Septiembre

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Tl. 914 453 994

FORMACION DOULAS nacer y renacer Madrid y Valencia. 5ªPromoción. 10 seminarios fin de semana, 140 horas. Ponentes: Carmela Baeza, Inma Campos, Emilio Santos, Escudero, Sonia Alonso... Inicio Septiembre. Tutorias, prácticas, bolsa de trabajo. Conferencia presentación 10 de Septiembre 18h.

www.naceryrenacer.com 

Tl. 678 508 701

ACOMPAÑAMIENTO AL EMBARAZO DESDE EL YOGA khardaia Integra herramientas yóguicas para acompañar la gestación. 7 Módulos mensuales De Enero a Julio. Acreditación: Diploma de Khardaia. Imparten: Tuty García Morodo, Inés Lolago, Pablo Alonso, María Urién, Saray Martínez

www.khardaia.com 

Tl. 914 453 994

Musicoterapia

chi nei tsang

musicoterapia humanista

mthai - escuela esp. de masaje tradicional tailandés Con el Masaje abdominal profundo, aprenderás a liberar bloqueos, tanto físicos como emocionales. Duración 20 horas.

instituto europeo de musicoterapia humanista En colaboración con el Instituto Mexicano de Musicoterapia Humanista.

Imparten: Jose Luis Gil y Victor Muñoz. Inicio Octubre 2013. Dos años de duración. Charla informativa el 21 de Septiembre a las 17:00 en Escuela de Nuevas Músicas C/ Iriarte, 3

www.mthai.es 

Tl. 914 469 78

www.musicoterapiahumanista.com  106 Espacio Humano

Tl. 655 931 635

Psicología-PNL... práctica clínica psicología transpersonal centro abierto fundación tomillo Titulo de Especialista impartido por Marly Kuenerz. 96 horas lectivas. Inicio 25 Octubre. Conferencia gratuita 1 de octubre

www.centroabierto.es 

Tl. 915 619 007

MÁSTER PRÁCTICO EN PSICOLOGÍA PRÁCTICA instituto potencial humano Inicio 5 de Octubre. Viaje hacia la unidad y la presencia para entrar en un proceso práctico de crecimiento interior y sanación personal.

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Tl. 915 335 290

Psicología Práctica itiee Impartido por psicólogos los martes de 19:30 a 21:30h a partir de Octubre Conferencia de presentación: 19 de Septiembre

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instituto potencial humano Curso anual de Especialista. Inicio 14 de Septiembre. Avalado por las asociaciones más importantes: AECOP, ASESCO e ICF Imparten: Gustavo Bertolotto, Techu Arranz y equipo

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itiee Soluciona los problemas de tus clientes en pocas sesiones. Impartido por psicólogos especializados. Un fin de semana al mes Conferencia de presentación: 26 de Septiembre a las 19 hrs.

escuela InCrescendo IX Promoción. Homologado por AECOP. Impartido por Nuria Sáez, Julián Trullén y equipo. Totalmente vivencial. De Octubre a Junio

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Tl. 917 082 195

COACHING khardaia - equipo coaching transpersonal 9 Módulos de fin de semana (de Septiembre a Junio) Diploma acreditativo como Coach Profesional con 200 horas de experiencia.

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Tl. 914 453 994

Otros Cursos profesor de meditación asociación española de tao yin Formación en dos años, 1 viernes al mes. Un recorrido por las escuelas más importantes de meditación. Material complementario.

Guiado por Ángel García Plazas limitadas. Inicio 11 de Octubre

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Tl. 915 496 126

Tl. 915 335 290

coaching, organizacional, pnl y sistemas

Tl. 915 496 126

Psicología energética

www.itiee.org 

COACHING EJECUTIVO Y PERSONAL EN PNL

Tl. 914 291 640

TERAPIA HOLÍSTICA Y TRANSPERSONAL

hipnosis clínica reparadora

ailim Capacitación profesional para trabajar en el campo de las terapias naturales. Integración terapias cuerpo físico, energético, mentalemocional, transpersonal. 560 horas lectivas en dos años. En fin de semana. Incluye prácticas supervisadas. Inicio 12 Octubre

instituto scharovsky Técnica para combatir las enfermedades psicosomáticas, los traumas, las fobias, los síndromes de pánico, la depresión y otros males.

Formación en 5 dias. Del 13 al 17 de Noviembre en Madrid

www.ailim.es 

Tl. 777 66 72

psicología integral transpersonal raquel torrent Utilizando las teorías de Ken Wilber y otros. Certificado avalado por la Asociación Integral Española y la Agrupación Española de lo Transpersonal9 meses, de Octubre a Junio. 1 fin de semana al mes

www.raqueltorrent.es 

Tl. 622 773 695

eneagrama itiee El más sencillo y útil método de autoconocimiento. Profesora Victoria Cadarso Enneagram Institute of New York.Dos turnos a elegir.

www.itiee.org 

Tl. 915 496 126

máster en ecología emocional centro abierto fundación tomillo Impartido por Mercé Conangla y Jaume Soler. 125 horas lectivas.

Inicio 18 octubre, Taller de demostración gratuito 14 de septiembre

www.centroabierto.es 

Tl. 915 619 007

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Tl. 636 240 073

chamanismo práctico epopteia Imparte Martín Ribes. 5 talleres impartidos en fines de semana en la naturaleza. Eminentemente práctico y experiencial. Unifica las técnicas comunes empleadas por los chamanes de todo el mundo.

www.epopteia.es 

T. 615 856 360

ASTROLOGIA galatea terapias Trabajaremos el autoconocimiento y el estudio de la personalidad con la Carta Astral. Impartido por Carmen López. Entrega de diploma acreditativo. Martes quincenales, Inicio 10 de septiembre.

www.galateaterapias.com 

T. 910 093 126

ASTROLOGÍA KÁRMICA etaci - escuela de sol hernandez Más allá del estudio de la Astrología Tradicional o Natal, aporta toda la información que trae nuestro alma a esta vida. Duración: dos cursos completos Titulación privada. Imparte: Sol Hernández

www.etaci.org 

Tl. 915 490 589

PRACTITIONER EN PNL TRANSPERSONAL

PREPARACIÓN PARA LA ALTA MAGIA

instituto potencial humano Inicia el 26 de octubre un increíble camino de autoconocimiento con una metodología altamente experiencial impartido por Gustavo Bertolotto, socio fundador de la AEPNL.

khardaia Conecta con tu Ser de Luz y transfórmate para cambiar el mundo 8 Módulos de fin de semana (de octubre 2013 a septiembre 2014) Imparte: Tuty García Morodo y Colaboradores Conferencia presentación Lunes 23 de Septiembre a las 18 hrs.

www.institutopotencialhumano.com 

Tl. 915 335 290

practitioner coach pnl instituto español de pnl Inicio Noviembre. Imparten Salvador A. Carrión y María M. Alcázar.

7 fines de semana en Madrid, 1 al mes. Certificación avalada por la Asociación Colegial de Profesionales de PNL y Coaching.

www.pnlspain.com 

Tl. 961 363 326

instituto potencial humano Inicio 15 de noviembre Curso anual que te permitirá mejorar tu habilidad comunicativa, y la autoestima Tl. 915 335 290

Tl. 914 453 994

ESPECIALISTA EN TAROT etaci - escuela de sol hernandez El Tarot plantea tres niveles de lectura acorde a los intereses y capacidades de sus intérpretes: práctico, psíquico y espiritual. Duración: un curso completo Titulación privada Imparte: Natividad Navarro

www.etaci.org 

oratoria con PNL

www.institutopotencialhumano.com 

www.khardaia.com 

Tl. 915 490 589

tarot centro lúa Duración 6 meses, los miércoles por la tarde. Imparte Eva Pau

www.centrolua.es 

Tl. 911 132 230

Espacio Humano 107

CENTROS DONDE SE IMPARTEN CONFERENCIAS A.D.A.S.E.C. C/ Fuencarral, 45 Tl. 658 05 88 90 APYTA C/ Granadilla 33 Majadahonda Tl. 910 177 706 asociación atlantis nacer y Renacer C/ Argüeso, 2 local post, dcha Tl. 650 944 208 Espacio Sano sin tóxicos Asociación Española de Tao Yin C/ Duque de Fernán Núñez, 2 3º 3 Tlf. 91 429 16 40 Bambú ecotienda C/ S. Roque, 45 (Esq. C/ Real,71) San Sebastián de los Reyes Tlf. 91 125 85 99

Conferencias

... y otras actividades gratuitas

septiembre 1 Domingo construye tu salud Hora: 18:00 Imparte: Carlos Morales, de Ser Integral Lugar: Ecocentro

4 Miércoles para todo el planeta, astronumerologicamente, 2013 yin, 29/9 al 13/10, muy yin, frio y humedad Hora: 18:00 Tl. 636 76 73 35 Lugar: Cultura Natural

5 Jueves

el camino del conocimiento y el despertar de la conciencia Hora: 18:00 Biocentro la canela Imparte: Mariano Gutiérrez Lugar: Ecocentro C/ Espoz y Mina, 3 Tl. 91 531 49 04 curso de introducción a la Centro abierto fundación meditación tomillo Hora: 19:30 C/ Serrano 136 Lugar: Samye Dzong Madrid Tl. 91 561 90 07 Centro Ailim Avda/ Pablo Neruda, 120 L-1 Tl. 91 777 66 72 Centro galatea C/ Alcalá 118, 1º C Tl. 91 009 31 26 Centro grafoterapia y medicinas energéticas C/ Fuencarral 42, 1º A Tl. 91 532 18 35 Centro lua C/ Goya, 83, 1º piso Tl. 91 113 22 30 Centro Metafísica Ibérica C/ Alcalá 169, 1º Dcha Tl. 91 416 44 81 Centro Método TRCD C/ Ardemans, 44, local Tl. 91 415 90 94 Centro Nuevo Despertar C/ Lope de Rueda, 13 Entreplanta Tl. 91 574 62 33 Centro wutang madrid C/ Zabaleta 30 Tl. 91 510 20 36 Centro de Yoga Sivananda C/ Eraso, 4 Tl. 91 361 51 50 City Yoga C/ Artistas 43 Tl. 91 553 47 51 ds humano - el olivo zen Tl. 91 574 46 98 Ecocentro C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02 El Vergel C/ López de Hoyos 72 Tl. 91 547 19 52

espacio organico C. Comercial Rio Norte, lc. A2A Ctra Fuencarral Km 1, Alcobendas Tl. 91 657 25 15 Fundación Sauce C/ Sandoval, 8 Tl. 91 591 99 95

encuentros de luz prácticas Hora: 19:30 Imparten: Maestros Desotos e Irmgard Radefeldt Lugar: ADASEC

6 Viernes los 7 rayos Hora: 19:30 Lugar: ADASEC utilidades evolutivas del viaje astral - proyección consciente Hora: 20:00 Lugar: IAC

7 Sábado ofrenda al amor Hora: 20:00 Imparte: Telémaco Rosales Lugar: Setnamasol

9 Lunes registros akashicos y autoconocimiento Hora: 18:00 Imparte: Mª Jose Trillo Lugar: Ecocentro

10 Martes recetas de cocina bio-vegetariana Hora: 18:00 Imparte: Jose Antonio Romero Lugar: Ecocentro un pensamiento nuevo para un mundo en cambios Hora: 19:00 Imparte: Marta Ocampo Organiza: Instituto Potencial Humano Lugar: On-line Tlfs. 91 533 5290 www.institutopotencialhumano.com chamanismo inca: acercamiento urbano Hora: 20:00 Lugar: Fundación Sauce

108 Espacio Humano

11 Miércoles encuentro practicantes reiki Hora: 19:30 Imparte: Virginia Alburquerque Lugar: Bambú Ecotienda

12 Jueves introducción a la meditación Hora: 19:30 Lugar: Samye Dzong Madrid constelaciones familiares, ¿qué son y cómo funcionan?

Hora: 20:00 Imparte: Mar de Luz Lugar: Mar de Luz eneagrama: excepcional método de autoconocimiento Hora: 20:15 Imparte: Victoria Cadarso Lugar: ITIEE

13 Viernes ¡cuida de tu cuerpo a través de tus pies!

Hora: 19:00 Imparte: Alejandro Amor Lugar: Salterapia la verdadera medicina preventiva a tu alcance Hora: 19:00 Tl. 695 309 809 Imparte: Mª Rosa Casal Lugar: Escuela de Vida circulo padre-madre Hora: 19:30 Imparte: Lolina Alvarez Lugar: Inkarri sesión de baile libre Hora: 20:30 Imparte: Telémaco Rosales Lugar: Setnamasol

16 Lunes stop excesos: depura tu intestino Hora: 19:00 Reservar plaza Imparte: Bárbara G. Martínez Lugar: La Ecoalacena profundizando en registros akashicos Hora: 19:00 Imparte: Mª José Trillo Lugar: Ecocentro

17 Martes cómo usar mejor tu cabeza con la pnl Hora: 19:00 Imparte: Gustavo Bertolotto Instituto Potencial Humano Lugar: Ecocentro chamanismo esencial. conferencia presentacion Hora: 19:00 Imparte: Rafael Navarro Lugar: Inkarri la vida que tu quieres Hora: 19:00 Imparte: Gonzalo Serra Fernández Lugar: Invita Instituto marketing para terapeutas y herbolarios. impúlsate Hora: 19:15 Imparte: New Human - Consulting Lugar: Ecocentro

el manejo del estrés basado en el mindfulness Hora: Confirmar hora Imparte: Rocío Carretero Lugar: Centro Abierto Fundación Tomillo constelaciones familiares Hora: Confirmar hora Imparte: Ángel de Lope Lugar: DS Humano - El Olivo Zen

18 Miércoles respiración holotrópica de stanislav grof Hora: 18:00 Imparte: Isabel Marquina Lugar: Ecocentro cuerpo energético Hora: 19:00 Reservar plaza Imparte: Teresa Casillas Lugar: La Ecoalacena sanación integral con gemoterapia Hora: 19:30 Confirmar asistencia Lugar: Centro Lua reiki, cómo puede ayudarte Hora: 21:30 Lugar: Fundación Sauce

19 Jueves ¡tu cuerpo habla escúchalo! los mensajes de tu cuerpo Hora: 18:00 Imparte: Manuel Requena Lugar: Salterapia Presentación Formación Método LAXMI Hora: 18:00 Imparte: Aixa Laxmi Lugar: Khardaia meditación luna llena. virgo-piscis Hora: 19:00 Confirmar asistencia Imparte: Carmen López Lugar: Galatea Terapias curso de introducción a la meditación Hora: 19:30 Lugar: Samye Dzong Madrid constelaciones familiares Hora: 19:30 Lugar: El Vergel López de Hoyos ¡en el nombre de mi libertad!

Hora: 20:00 Imparte: Mónica Pelayo Lugar: Salterapia las infinitas posibilidades de la terapia craneo-sacral Hora: 20:00 Imparte: Michael Laloux Lugar: Terapia Salus Tl. 636 40 51 28 el dia de la caricia Hora: 20:00 Imparte: Telémaco Rosales Lugar: Setnamasol sanación con la voz Hora: 20:00 Imparte: Eduardo Laguillo Lugar: Inkarri

práctica anual mindfulness Hora: Confirmar hora Imparte: Santiago Segovia Lugar: Centro Abierto Fundación Tomillo

20 Viernes ¿por qué nos reencarnamos? mensajes de guias espirituales Hora: 16:00 Imparte: Amparo Ovejero Lugar: Centro del Método TRCD introducción técnicas energéticas flow of life Hora: 19:00 Imparte: Julio Alcubilla Lugar: Fundación Sauce reflexoreiki Hora: 19:00 Confirmar asistencia Imparte: Miguel Angel Navarro Lugar: Galatea Terapias control de las bioenergías y parapsiquismo Hora: 20:00 Lugar: IAC Activación de Chakras Hora: Confirmar hora Lugar: Khardaia registros akáshicos Hora: Confirmar hora y lugar Imparte: Cristina Cáceres Mangas Lugar: Tl. 654 42 65 41

21 Sábado taller cuerpo en movimiento Hora: 11:00 Confirmar asistencia Imparte:David Charquero Lugar: Galatea Terapias método pdk egipcio: alineación con la energía universal Hora: 19:00 Reservar plaza Imparte: Malva Luz Lugar: La Ecoalacena meditación guiada Hora: 19:30 Imparte: Maestro Zen Tenkei Roshi Lugar: Ecocentro

23 Lunes registros akashicos herramienta para los padres Hora: 18:00 Imparte: Mª Jose Trillo Lugar: Ecocentro

24 Martes recetas de cocina bio-vegetariana Hora: 18:00 Imparte: Jose Antonio Romero Lugar: Ecocentro conciencia energética: la consciencia y el ser Hora: 19:00 Confirmar asistencia Lugar: Centro Lua la meditación en el siglo 21. rendimiento y felicidad Hora: 19:00 Imparte: Gonzalo Serra Fernández Lugar: Invita Instituto constelaciones familiares Hora: Confirmar hora Imparte: Ángel de Lope Lugar: DS Humano - El Olivo Zen

introducción a la pedagogía waldorf Hora: Confirmar hora Imparte: Antonio Malagón Lugar: Centro Abierto Fundación Tomillo

ki road, la ruta de la energía universal Hora: 19:00 Confirmar asistencia Lugar: Centro Lua

harit ayurveda spa C/ Orense 9, 7º A Tl. 91 534 57 55 IAC C/ Jacometrezo, 15, 5º G Tl. 91 591 25 87

25 Miércoles

numerología Hora: 19:30 Lugar: ADASEC

sanación con geometría sagrada Hora: 19:00 Reservar plaza Imparte: Teresa Casillas Lugar: La Ecoalacena

el día de los besos Hora: 20:30 Imparte: Telémaco Rosales Lugar: Setnamasol

Inkarri C/ Ponzano 39 -7º D Tl. 91 441 23 80

28 Sábado

Invita instituto www.invita-instituto.com

la búsqueda de sentido en el ser humano Hora: 20:00 Imparte: Joaquín Aguado Lugar: Salterapia

26 Jueves cocina macrobiótica Hora: 18:00 Imparte: Mª Rosa Casal Lugar: Ecocentro numerología, conócete a ti mismo Hora: 19:00 Imparte: Mar de Luz Lugar: Mar de Luz numerología kármica: una psicología, no adivinación Hora: 19:00 Confirmar asistencia Lugar: Centro Lua biodinámica craneosacral Hora: 19:00 Lugar: Fundación Sauce 7 secretos de master emprendedores.com Hora: 19:15 Imparte: Sergio Fernández Lugar: Ecocentro curso de introducción a la meditación Hora: 19:30 Lugar: Samye Dzong Madrid registros akashicos y tu conexion interior Hora: 19:30 Imparte: Roberto Ortega Lugar: Asociación San Bao Tl. 637 37 53 40 flores de bach. la sanación parte del alma Hora: 20:00 Imparte: Mar de Luz Lugar: Mar de Luz

27 Viernes reflexología podal Hora: 12:00 Imparte: Mª Rosa Casal Lugar: Espacio Orgánico masaje metamórfico Hora: 19:00 Confirmar asistencia Imparte: Miguel Angel Navarro Lugar: Galatea Terapias qué técnicas domina un terapeuta de sonido Hora: 19:00 Imparte: Mª Socastro González Lugar: ITIEE

círculo de mujeres Hora: 11:30 Confirmar asistencia Lugar: Seflor

octubre 1 Martes la vida sin estrés. pon la vida a tu servicio Hora: 19:00 Imparte: Gonzalo Serra Fernández Lugar: Invita Instituto

2 Miércoles

IEN El Vergel C/ Mayor 58, 3º 1 Tl. 91 169 48 79

ITIEE C/ Isaac Peral, 2 Tl. 91 549 61 26 Jardín Mariposa C/ Carranza 5, 1º Tlf. 652 211 282 Khardaia C/ Santa Engracia, 3, entreplanta Tl. 91 445 39 94 La Biotika C/ Amor de Dios, 3 Tl. 91 429 07 80

para todo el planeta, astronumerologicamente, 2013 yin, 29/9 al 13/10, muy yin, frio y humedad Hora: 18:00 Tl. 636 76 73 35 Lugar: Cultura Natural

La eco alacena C/ Hermosilla, 135 Tl. 91 115 52 58

3 Jueves

Prasad C/ Guzman el Bueno, 14 Tl. 91 544 73 34

la experiencia del cristo. tertulia posterior Hora: 19:30 Imparte: Gladys Balaguer Lugar: Sociedad Antroposófica en España encuentros de luz prácticas Hora: 19:30 Imparten: Maestros Desotos e Irmgard Radefeldt Lugar: ADASEC

5 Sábado meditación vipassana Hora: 10:00 Imparte: Janakisharan Lugar: Om Ganesha (Móstoles) Tl. 91 647 56 60 yoga integral Hora: 11:00 Imparte: Janakisharan Lugar: Om Ganesha (Móstoles) Tl. 91 647 56 60

7 Lunes comunicación no violenta y coaching Hora: Confirmar hora Imparte: Pilar de la Torre Lugar: Centro Abierto Fundación Tomillo

10 Jueves el alma, el espíritu y sus diferencias Hora: 19:30 Imparte: Miguel Ángel Quiñonez Lugar: Sociedad Antroposófica en España

Espacio Humano 109

mar de luz Plaza de Arteijo 15. Local A1 Tl. 654 026 175

ranvvai C/ Gaztambide 21 Tl. 91 550 18 00 Salterapia Plaza Isabel II, 1 - 2º izda Tl. 91 541 83 80 Sala Neuronilla C/ Doctor Cortezo, 17, 2ª planta Tl. 646 896 014 Samye Dzong Madrid C/ Pérez Ayuso, 18 bis, 2º Tl. 689 441 683 Seflor ONG´D C/ Claudio Coello 126, esc A 1º Iz Tl. 91 564 32 57 setnamasol C/ Batalla de Belchite, 5 5º A Tl. 606 286 130 Sociedad Antroposófica en España C/ Loeches 3, bajo, Madrid Tel. 91 115 34 78 unisalud C/ Castelló 81, 1º dcha Tl. 91 535 04 06 YERA C/ Salvadios, 34 piso 1º local 8 (entrada por Calle peatonal) Colmenar Viejo Tl. 91 845 88 95 YO ME CUIDO C/ Ferrocarril, 18 1º 2 Tl. 91 467 32 87

Cursos... curso la visión sistémica en las relaciones humanas 3-5/9/2013 en Universidad S. Sebastián Imparte: Angel de Lope Organiza: DS Humano-El Olivo Zen Tl. 91 574 46 98 www.dshumano.com biodanza 5/9/2013 Imparten: David Díez y Sandra de Rivas Organiza: Sala Neuronilla Tl. 633 296 978 sala@neuronilla.com constelaciones familiares y descodificación transgeneracional 5/9/2013 Imparte: Virginia Alburquerque Organiza: Bambú Ecotienda Tl. 91 125 85 99 www.avalonbienestar.com taller de técnicas de relajación 6/9/2013 Organiza: Centro Yo Me Cuido Tl. 914 673 287 www.yo-mecuido.es taller: psicoterapia respiratoria 6-8/9/2013 en Aranda de Duero Imparte: Carlos Velasco Tl. 627 865 058 www.psicoterapia-transpersonal.es constelaciones familiares y descodificación transgeneracional 6-15/9/2013 Individual Imparte: Virginia Alburquerque Organiza: Bambú Ecotienda Tl. 91 125 85 99 www.avalonbienestar.com curso de desarrollo de la conciencia 7/9/2013 Organiza: IAC Tl. 91 591 25 87 www.mundoiac.org taller de sanación de útero 7/9/2013 Imparte: Tuty García Morodo Organiza: Khardaia Tl. 91 445 39 94 www.khardaia.com taller constelaciones familiares 7/9/2013 Imparte: Cristina Cáceres Mangas Tl. 654 42 65 41 www.cristina-caceres.es taller intensivo de macrobiótica sobre la energía femenina 7-8/9/2013 Organiza: La Biotika Tl. 660 933 452 www.labiotika.es curso reiki nivel 1 y 2 7-8/9/2013 Imparte: Begoña Ramos Organiza: Centro Reiki es Luz Tl. 91 507 38 72 www.reikiesluz.com muerte y trascendencia. los preparativos para el viaje 7-8/9/2013 Imparte: Ángel García Organiza: Asociación Española de Tao Yin Tl. 91 429 16 40 www.taoyinmadrid.com

110 Espacio Humano

los siete rayos 7-8/9/2013 Organiza: ADASEC Tl. 91 677 81 92 www.adasec.net psicoanalogía de la enfermedad 9-23/9/2013 Imparte: Elena del Valle Organiza: Ranvvai Tl. 91 550 18 00 www.ranvvai.com psicoterapia grupal para mujeres 9-30/9/2013 Imparte: Mª Eugenia Vega Organiza: La Eco Alacena Tl. 91 115 52 58 www.laecoalacena.com biodanza - inauguración del curso regular 10/9/2013 Imparte: Pilar Peña Tl. 625 033 321 www.pilarbiodanza.com taller constelaciones familiares 10/9/2013 Imparte: Brigitte Champetier de Ribes Organiza: Instituto de Constelaciones Familiares Tl. 91 425 23 29 www.insconsfa.com meditación desoto: relajación, concentración, contemplación y silencio 10-24/9/2013 Organiza: ADASEC Tl. 91 677 81 92 www.adasec.net yoga integral 10/9/2013-30/6/2014 Imparte: Janaki Organiza: Centro Om Ganesha Tl. 91 647 56 60 www.yogamostoles.com taller de sexualidad 11/9/2013 Imparte: Telémaco Rosales Organiza: Setnamasol Tl. 606 286 130 www.setnamasol.net taller constelaciones familiares 11/9/2013 Imparte: Brigitte Champetier de Ribes Organiza: Instituto de Constelaciones Familiares Tl. 91 425 23 29 www.insconsfa.com air pilates (pilates en columpios) 11/9/2013-30/6/2014 Imparte: David Alcalá Organiza: Centro Om Ganesha Tl. 91 647 56 60 www.yohagopilates.com lectura de registros akashicos 12/9/2013 Imparte: Mª Jose Trillo Tl. 696 078 626 www.mariajosetrillo.es

constelaciones familiares 13/9/2013 Imparte: Marina Engelmo Tejero Organiza: El Vergel Tl. 651 410 450 mengelmo2012@gmail.com consultas de medium espiritual. dirige tu cuerpo y mente hacia la positividad 13/9/2013 Imparte: Amparo Ovejero Organiza: El Vergel Tl. 699 648 586 ampar6oa@gmail.com curso meditación merkabah 14/9/2013 Organiza: Centro Lua Tl. 91 113 22 30 www.centrolua.es taller constelaciones familiares 14/9/2013 Organiza: Mar de Luz Tl. 654 026 175 www.mardeluz.es maratón de feng shui 14/9/2013 Organiza: La Biotika Tl. 91 429 07 80 www.labiotika.es entrenamiento energético 14/9/2013 Organiza: IAC Tl. 91 591 25 87 www.mundoiac.org correciones energéticas del método yuen: futuro/tiempo/menos edad 14/9/2013 Organiza: Ana Postigo Tl. 91 309 19 14 www.yuenmetodo.es reiki II 14/9/2013 Organiza: ADASEC Tl. 91 677 81 92 www.adasec.net ESPECIALISTA EN COACHING EJECUTIVO Y PERSONAL CON PNL 14-15/9/2013 Imparten: Gustavo Bertolotto, Techu Arranz y un equipo de colaboradores Organiza: Instituto Potencial Humano Tl. 91 533 52 90 www.institutopotencialhumano.com reiki 1 y 2 14-15/9/2013 Organiza: Bambú Ecotienda Tl. 91 125 85 99 www.bambuherbolarios.com curso método bates 14-15/9/2013 Organiza: Centro Lua Tl. 91 113 22 30 www.centrolua.es

biodanza 12/9/2013 Imparten: David Díez y Sandra de Rivas Organiza: Sala Neuronilla Tl. 633 296 978 sala@neuronilla.com

códigos solares y frecuencias cuánticas 14-15/9/2013 Imparte: Sol Hernández Organiza: ETACI Tl. 91 549 05 89 www.etaci.org

sesión de meditación 13/9/2013 Organiza: Centro Wutang Tres Cantos Tl. 630 885 443 www.taichitrescantos.es

curso elaboración cosmética natural 15/9/2013 Organiza: El Vergel Tl. 696 685 585 jabonalnatural@gmail.com

Cursos... taller práctico de cocina macrobiótica vegetariana 15/9/2013 Organiza: La Biotika Tl. 91 429 07 80 www.labiotika.es

monet, la luz de un instante: arte & espiritualidad 20/9/2013 Organiza: ADASEC Tl. 91 677 81 92 www.adasec.net

el guión natal y el origen de la personalidad 17/9/2013 Organiza: Centro Ailim Tl. 91 777 66 72 www.ailim.es

baño de sonido 20/9/2013 Imparte: Antonella Brunetti Organiza: Despertar de Luz Tl. 677 68 39 48 www.despertardeluz.es

taller constelaciones familiares 17/9/2013 Imparte: Brigitte Champetier de Ribes Organiza: Instituto de Constelaciones Familiares Tl. 91 425 23 29 www.insconsfa.com

curso reiki III 20/9/2013 Imparte: John Curtin Organiza: Fundación Sauce Tl. 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org

encuentro con el silencio. aquieta tu mente 17/9/2013 Imparte: Lola Bermejo Organiza: Ecocentro Tl. 91 553 55 02 lb@ecocentro.es

taller de autoconocimiento 20/9/2013 Imparte: Telémaco Rosales Organiza: Setnamasol Tl. 606 286 130 www.setnamasol.net

retiro de yoga 17-22/9/2013 en Aluenda, Zaragoza Imparte: Danilo Hernández Organiza: LaCasaToya Tl. 976 609 334 www.lacasatoya.com

introducción en antroposofía: imagen del hombre y el cosmos 20-21/9/2013 Imparte: Ana López Barrasa Organiza: Sociedad Antroposófica en España Tel. 91 115 34 78 www.sociedadantroposofica.com 78

constelaciones familiares y descodificación transgeneracional 17-30/9/2013 Individual Imparte: Virginia Alburquerque Organiza: Bambú Ecotienda Tl. 91 125 85 99 www.avalonbienestar.com taller constelaciones familiares 18/9/2013 Imparte: Cristina Cáceres Mangas Tl. 654 42 65 41 www.cristina-caceres.es taller de seducción 18/9/2013 Imparte: Telémaco Rosales Organiza: Setnamasol Tl. 606 286 130 www.setnamasol.net taller constelaciones familiares 19/9/2013 Organiza: Mar de Luz Tl. 654 026 175 www.mardeluz.es lectura de registros akashicos 19/9/2013 Imparte: Mª Jose Trillo Tl. 696 078 626 www.mariajosetrillo.es biodanza 19/9/2013 Imparten: David Díez y Sandra de Rivas Organiza: Sala Neuronilla Tl. 633 296 978 sala@neuronilla.com taller de yoga de la risa 19/9/2013 Imparte: Micaela Barrasa Organiza: La Eco Alacena Tl. 91 115 52 58 www.laecoalacena.com taller de cocina: preparación al otoño 20/9/2013 Organiza: Harit Ayurveda Spa Tl. 91 534 57 55 www.ayurvedasalud.com

i CHING básico - intensivo de iniciación 20-22/9/2013 Organiza: La Biotika Tl. 91 429 07 80 www.labiotika.es viaje iniciatico sur de francia: ruta de maria magdalena, y el santo grial 20-23/9/2013 Imparte: Roberto Ortega Organiza: Centro El Despertar Tl. 637 37 53 40 www.estarenarmonia.es constelaciones familiares: para solucionar cualquier problema 21/9/2013 Imparte: Milagros Estanislao Organiza: ITIEE Tl. 91 549 61 26 www.itiee.org alquimia sexual femenina 21/9/2013 Imparte: Guadalupe Cuevas Organiza: Feminidad Consciente Tl. 615 519 703 www.feminidadconsciente.es.tl taller constelaciones familiares: ¡constela cambia tu vida!

21/9/2013 Imparte: Paloma Sánchez Organiza: Salterapia Tl. 637 153 644 www.salterapia.com Taller Sanación tántrica, Amor Sanador 21/9/2013 Imparte: Gerardo Rodríguez Organiza: Khardaia Tl. 91 445 39 94 www.khardaia.com reiki y minerales 21/9/2013 Organiza: Fundación Sauce Tl. 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org

la lección espiritual del dinero 21/9/2013 Imparte: Mercedes Cadarso Organiza: ITIEE Tl. 91 549 61 26 www.itiee.org ENCUENTRO I COACHING CORPORAL: VIAJE A LA ESENCIA DEL COACHING, CUERPO Y VIDA 21-22/9/2013 Imparten: Antonio de Olmo y Silvia Escribano Organiza: Instituto Potencial Humano Tl. 91 533 52 90 www.institutopotencialhumano.com formacion integral en coaching 21-22/9/2013 Organiza: Khardaia Tl. 91 445 39 94 www.khardaia.com curso reiki nivel 3 21-22/9/2013 Imparte: Begoña Ramos Organiza: Centro Reiki es Luz Tl. 91 507 38 72 www.reikiesluz.com curso de voz: encontrando tu verdadera voz 21-22/9/2013 Imparte: Eduardo Laguillo Organiza: Centro Wutang Madrid Tl. 91 510 20 36 www.taichimadrid.com aprender a comunicar con los angeles 21-22/9/2013 Imparte: Sol Hernández Organiza: ETACI Tl. 91 549 05 89 www.etaci.org análisis transaccional 21-22/9/2013 Imparte: Marina Morán Organiza: ITIEE Tl. 91 549 61 26 www.itiee.org reiki i 22/9/2013 Imparte: Pedro Espadas Organiza: ITIEE Tl. 91 549 61 26 www.itiee.org taller constelaciones familiares 22/9/2013 Organiza: Mar de Luz Tl. 654 026 175 www.mardeluz.es taller reflexología podal: sana a tu cuerpo con ayuda de tus pies 22/9/2013 Organiza: Salterapia Tl. 637 153 644 www.salterapia.com

Espacio Humano 111

Cursos... formación macrobiótica: nutrición y salud 23/9/2013 Organiza: La Biotika Tl. 91 429 07 80 www.labiotika.es curso de meditación trascendental 23-30/9/2013 Imparte: Pilar Franco de Sarabia Organiza: Harit Ayurveda Spa Tl. 91 534 57 55 www.ayurvedasalud.com programa para el manejo del estrés basado en el mindfulness 24/9-19/11/2013 Imparte: Rocio Carretero Organiza: Centro Abierto Fundación Tomillo Tl. 91 561 90 07 www.centroabierto.es biodanza 26/9/2013 Imparten: David Díez y Sandra de Rivas Organiza: Sala Neuronilla Tl. 633 296 978 sala@neuronilla.com taller de perdiendo miedos 26/9/2013 Imparte: Telémaco Rosales Organiza: Setnamasol Tl. 606 286 130 www.setnamasol.net lectura de registros akashicos 26/9/2013 Imparte: Mª Jose Trillo Tl. 696 078 626 www.mariajosetrillo.es taller sobre la ley de la atracción: el universo conspira a tu favor 26/9/2013 Imparte: Covadonga Pérez Organiza: Salterapia Tl. 637 153 644 www.salterapia.com taller: espiritualidad (método trcd) 27/9/2013 Organiza: Centro del Método TRCD Tl. 699 64 85 86 ampar6oa@gmail.com sesión de meditación 27/9/2013 Organiza: Centro Wutang Tres Cantos Tl. 630 885 443 www.taichitrescantos.es nutrición consciente 27-29/9/2013 Organiza: Ser Integral - salud Integrativa en La Hospedería del Silencio Tl. 661 692 707 www.serintegral.org retiro: mujeres estupendas 27-29/9/2013 en Aluenda, Zaragoza Organiza: LaCasaToya Tl. 976 609 334 www.lacasatoya.com las constelaciones familiares: la hellinger sciencia, el movimiento del espíritu 27-29/9/2013 Imparte: Brigitte Champetier de Ribes Organiza: Instituto de Constelaciones Familiares Tl. 91 425 23 29 www.insconsfa.com

112 Espacio Humano

curso conciencia y energía -nivel 2 27-29/9/2013 Organiza: Despertar de Luz Tl. 616 36 82 62 (Carmen) www.despertardeluz.es introducción a la pedagogía waldorf 27/9-30/11/2013 Imparte: Antonio Malagón Organiza: Centro Abierto Fundación Tomillo Tl. 91 561 90 07 www.centroabierto.es introducción al método de coherencia cardiaca 28/9/2013 Organiza: Fundación Sauce Tl. 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org curso intensivo: sanación con los ángeles 28/9/2013 Imparte: Elisenda Cuevas Organiza: Roberto Ortega Tl. 637 37 53 40 www.estarenarmonia.es curso pendulo hebreo 28/9/2013 Imparte: Begoña Ramos Organiza: Centro Reiki es Luz Tl. 91 507 38 72 www.reikiesluz.com taller constelaciones familiares 28/9/2013 Organiza: Mar de Luz Tl. 654 026 175 www.mardeluz.es curso péndulo hebreo 28/9/2013 Imparte: Mª Dolores Fernández Organiza: Centro Reiki es Luz Tl. 91 507 38 72 www.reikiesluz.com taller de iniciación al método pdk egipcio 28/9/2013 Imparte: Malva Luz Organiza: La Eco Alacena Tl. 91 115 52 58 www.laecoalacena.com taller: limpieza energética de lugares 28/9/2013 Imparte: Roberto Ortega Tl. 637 37 53 40 www.estarenarmonia.es diagnóstico oriental, consejero macrobiótico 28-29/9/2013 Imparte: Mª Rosa Casal Organiza: Escuela de Vida Tl. 695 309 809 www.escueladevida.es terapia craneosacral - craneal 1 28-29/9/2013 Imparte: Michael Laloux Organiza: TerapiaSalus Tl. 636 40 51 28 www.terapiasalus.com Formación Lectura de Auras para bebes gestantes 28-29/9/2013 Imparte: Saray Martínez Organiza: Khardaia Tl. 91 445 39 94 www.khardaia.com formación doulas nacer y renacer 28-29/9/2013 Organiza: Nacer y Renacer Tl. 678 508 701 www.naceryrenacer.com

curso karuna reiki nivel 1 y 2 28-29/9/2013 Imparte: Begoña Ramos Organiza: Centro Reiki es Luz Tl. 91 507 38 72 www.reikiesluz.com un viaje por el sistema de chakras y formación en terapia chakral 28-29/9/2013 Organiza: Terapia Holística Tl. 91 843 28 93 www.terapiaholistica.org sanación de vidas pasadas 28-29/9/2013 Imparte: Sol Hernández Organiza: ETACI Tl. 91 549 05 89 www.etaci.org taller vivencial: chaman por un día 29/9/2013 Organiza: Fundación Sauce Tl. 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org encuentro lectores registros akashicos y conexión interior 29/9/2013 Imparte: Roberto Ortega Tl. 637 37 53 40 www.estarenarmonia.es ciclo de arquetipos: sanar las heridas de la madre 29/9/2013 Imparte: Guadalupe Cuevas Organiza: Feminidad Consciente Tl. 615 519 703 www.feminidadconsciente.es.tl curso elaboración cosmética natural 29/9/2013 Organiza: El Vergel Tl. 696 685 585 jabonalnatural@gmail.com taller ho`oponopono 30/9/2013 Imparte: Cristina Aparicio Organiza: La Eco Alacena Tl. 91 115 52 58 www.laecoalacena.com los pies reflejo de la personalidad 30/9-11/10/2013 Imparte: Elena del Valle Organiza: Ranvvai Tl. 91 550 18 00 www.ranvvai.com constelaciones sistémicas: mejora tus relaciones y problemas diarios 1/10/2013 Imparte: Angel de Lope Organiza: DS Humano-El Olivo Zen Tl. 91 574 46 98 www.dshumano.com biodanza - celebración del otoño 1/10/2013 Imparte: Pilar Peña Tl. 625 033 321 www.pilarbiodanza.com feng shui básico 3/10/2013 Organiza: La Biotika Tl. 91 429 07 80 www.labiotika.es lectura de registros akashicos 3/10/2013 Imparte: Mª Jose Trillo Tl. 696 078 626 www.mariajosetrillo.es

Cursos... la gratitud, acciones de plenitud 4/10/2013 Organiza: ADASEC Tl. 91 677 81 92 www.adasec.net taller la pareja desde las constelaciones familiares 4-5/10/2013 Imparte: Cristina Cáceres Mangas Tl. 654 42 65 41 www.cristina-caceres.es taller: psicoterapia respiratoria 4-6/10/2013 en Barcelona Imparte: Carlos Velasco Tl. 627 865 058 www.psicoterapia-transpersonal.es la búsqueda de sentido para el ser humano: conectando oriente y occidente 4-6/10/2013 Imparte: Joaquín Aguado Organiza: Salterapia Tl. 637 153 644 www.salterapia.com creatividad social i: autoeducación y autoconocimiento a través del arte 5/10/2013 Organiza: Sociedad Antroposófica en España Tel. 91 115 34 78 www.sociedadantroposofica.com 7 CURSO DE TECNICAS AVANZADAS PARA TERAPEUTAS MANUALES 5/10/2013 Imparte: Eutiquiano Endje Organiza: Asociación Cuerpo Zen Tl. 609 889 557 www.cuerpozen.com curso neopuntura 5/10/2013 Organiza: Centro Lua Tl. 91 113 22 30 www.centrolua.es

curso de ciencia energética, meditación y consciencia 6/10/2013 Organiza: Centro Lua Tl. 91 113 22 30 www.centrolua.es meditación para personas ocupadas 6/10/2013 Imparte: Gonzalo Serra Organiza: Invita Instituto Tl. Tl. 639 199 928 www.invita-instituto.com práctica anual de mindfulness 7/10/2013-16/6/2014 Imparte: Santiago Segovia Organiza: Centro Abierto Fundación Tomillo Tl. 91 561 90 07 www.centroabierto.es coaching social aplicado a la intervención psicosocial 8/10/2013-21/1/2014 Imparte: M. Ancochea y M. Angel Velázquez Organiza: Centro Abierto Fundación Tomillo Tl. 91 561 90 07 www.centroabierto.es CURSO DE REEDUCACION POSTURAL POR CADENAS MIOFASCIALES 11/10/2013 Imparte: Eutiquiano Endje Organiza: Asociación Cuerpo Zen Tl. 609 889 557 www.cuerpozen.com taller: psicoterapia respiratoria 11-13/10/2013 en Murcia Imparte: Carlos Velasco Tl. 627 865 058 www.psicoterapia-transpersonal.es

psicoanalogía de los alimentos, consejero macrobiótico 12-13/10/2013 Imparte: Jose Mª Villagrasa Organiza: Escuela de Vida Tl. 695 309 809 www.escueladevida.es taller: reflexoterapia podal nivel 1 17/10/2013 Imparte: Carmen Benito Tl. 91 506 41 62 www.carmenbenitobioestética.com introducción en antroposofía: observacion goetheana desde lo artistico 18-19/10/2013 Imparte: Klaus Christ Organiza: Sociedad Antroposófica en España Tel. 91 115 34 78 www.sociedadantroposofica.com el camino del amor en las relaciones: musicoterapia, rebirthing, etc 18-20/10/2013 Residencial Organiza: Centro Ailim Tl. 91 777 66 72 www.ailim.es taller: psicoterapia respiratoria 18-20/10/2013 en Sevilla Imparte: Carlos Velasco Tl. 627 865 058 www.psicoterapia-transpersonal.es

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Guía Esotérica

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