Espacio humano nº219

no 219

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junio 2017

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solsticio de verano ESTILO DE VIDA El Asana, herramienta espiritual MATAJI DEVI DESARROLLO PERSONAL Pasiones vacacionales Alfonso Colodrรณn SALUD NATURAL Baja el colesterol con Ayurveda Dr. Bharat Negi

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vacaciones Noticias págs 34-38 50 50 50 50

LA MAGIA DE LAS PLANTAS Palmira Pozuelo

Pág. 6

SECRETOS DEL AYURVEDA PARA BAJAR EL COLESTEROL Dr. Bharat Negi

Pág. 10

LOS BENEFICIOS DE ALINEAR EL ATLAS solsticio de verano

salud natural La magia de las Plantas del Solsticio Palmira Pozuelo ESTILO DE VIDA El Asana, herramienta espiritual MATAJI DEVI DESARROLLO PERSONAL Pasiones vacacionales Alfonso Colodrón SALUD NATURAL Baja el colesterol con Ayurveda Dr. Bharat Negi

Espacio Humano es una revista plural e independiente y no se identifica necesariamente con la opinión de sus colaboradores.

Edita: Evolución Humana S.L. Coordina: Cristina García Castro Proyecto gráfico: Susana Millán Publicidad: Cristina García Castro, info@espaciohumano.com Internet: Marta Lafoz y Clara Torres contacto@espaciohumano.com Dirección: C/ Leñeros, 52 Local 1- 28039 Madrid Tel. 91 311 79 21 espaciohumano.com Imprime: ASETEC. Deposito legal: M-372-1997 Fotos: Istockphotos Síguenos en

David Viñés

Pág. 14

EL PELIGRO DE LOS METALES PESADOS PARA LA SALUD

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Clara Bueno

Pág. 40

TERAPIA REGRESIVA Carlos de la Prida

Pág. 42

CHI KUNG DE LOS CINCO ANIMALES

Equipo Scheller

Janú Ruíz

Pág. 18

Pág. 46

ADELGAZAR CON MEDICINA BIOLÓGICA

FAMILIAS ENSAMBLADAS II

Manuel J. Álvarez Rodríguez

Pág. 20

Sandra García Sánchez-Beato

Pág. 50

ESPALDA SANA PARA ESTE VERANO

¿POR QUÉ HAY PERSONAS QUE SÍ SABEN ATRAER DINERO?

Pág. 24

Pág. 52

Eutiquiano Endje

RECETA DE COCINA: HAMBURGUESA DE COLIFLOR Y PARMESANO José Romero

Pág. 28

LA AVENTURA DE DAR LA VUELTA AL MUNDO A PIE Nacho Dean

Pág. 30

ASANA HERRAMIENTA ESPIRITUAL Mataji Devi

Pág. 34

LA PARÁBOLA DEL DARDO 15.000 ejemplares 400 puntos de distribución en la Comunidad de Madrid

UNA MIRADA A NUESTRO UNIVERSO "EL CUERPO"

Sergio Pi

RETO FEMENINO: CONEXIÓN INTERNA Tuty

Pág. 54

BIODANZA: EL MENSAJE QUE ESCONDE TU MODO DE CAMINAR Javier de la Sen

Pág. 56

PERFECCIÓN DE LA VERDAD Beatriz Calvo Villoria

Pág. 60

PASIONES VACACIONALES Alfonso Colodrón

Ramiro Calle

Pág. 62

YOGA Y SALUD

FORJANDO RELACIONES BASADAS EN EL AMOR

Pág. 38

Pág. 64

Pág. 37

Centro Internacional de Yoga Sivananda Vedanta

Tomás Ramón Aybar

DEL LABERINTO ¿SE SALE POR ARRIBA O YENDO HACIA DENTRO? II Techu Arranz&Gustavo Bertolotto

Pág. 66

CARTAS OH PARA EXPLORAR EL INCONSCIENTE Mayla J. Escalera

Pág. 70

DESCONECTA, LIBÉRATE... II Juan Moreno

Pág. 72

UNA EXPERIENCIA DE LA CONCIENCIA CÓSMICA Paramahansa Yogananda

Pág. 74

LA SANACIÓN A TRAVÉS DEL CANTO Tania Ruzs

Pág. 76

ESPECIAL VACACIONES Pág. 78

LIBROS Pág. 82

CONFERENCIAS Pág. 84

GUÍA

Pág. 86

Solsticio de Verano

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Los días cada vez más largos culminan en el solsticio de verano. Es tiempo de alegría y de renovación, del inicio de la cosecha, de fiestas paganas, la noche de San Juan, de la recogida de la mayoría de las plantas medicinales, y de tradicionales rituales mágicos, hoy casi en desuso, como los que nos cuenta Palmira Pozuelo en su artículo de este mes (Página 6).

Y da paso al verano, el anhelado tiempo de las vacaciones, donde esperamos pasar unos merecidos días de relax y experimentar nuevas vivencias, ya sea solo, en familia, con amigos actuales o por conocer.

El verano nos contagia de entusiasmo y nos abrimos más al mundo. Las terrazas se llenan aprovechando la longitud de los días y el frescor de las noches estivales. Estamos más predispuestos a la alegría, a conocer gente, a experimentar, y aprender cosas nuevas.

En este número encontrarás artículos para ir preparando esas vacaciones que para muchos están próximas (“Desconecta, libérate” página 72, “Cuida tu espalda en verano” página 24).

Además hemos preparado el Especial Vacaciones (página 78) donde encontrarás distintas propuestas para unas vacaciones alternativas donde salud, consciencia y diversión van de la mano. ¡Feliz Verano!

El equipo de Espacio Humano

NOTICIAS Pág. 90

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LA MAGIA

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las plantas del Solsticio de Verano

En este tiempo del Solsticio de Verano es donde hay más tradiciones en relación a la magia de las Plantas. No en vano es en este momento del año cuando la luminosidad es mayor y cuando es el tiempo de recogida de la mayoría de las plantas medicinales

L

Los días son los más largos del año, las plantas absorben esta luz solar, que se materializa en una mayor riqueza en principios activos y por tanto mayores efectos curativos.

Palmira Pozuelo Farmacéutica Naturista 6

palmirapozuelo.com

Muchas de estas plantas se arrojaban a la tradicional hoguera de San Juan encendida al ponerse el sol, realizando en torno a ella diferentes celebraciones que duraban toda la noche, con la intención de que el fuego solar siguiera en la oscuridad hasta que volviera a iluminar con su luz al amanecer. Alegría, renovación, purificación y exaltación de las fuerzas solares están en la base de estos ritos, fiestas y ceremonias en torno a la Noche de San Juan.

Paso a enumerar algunas de las plantas utilizadas en esta fechas tan especiales especialmente en relación a leyendas y tradiciones mágicas en torno a ellas.

La Verbena y el amor La pequeña planta de la verbena florece en este tiempo también y sus pequeñas flores blanco rosadas parecen estar suspendidas como las estrellas lo están en el espacio.

La tradición en torno a esta planta nos habla de que en la noche de San Juan la gente de los pueblos iba en busca de esta pequeña planta, ya que recogida en esta noche tenía cualidades especiales que se manifestaban al tocar con ella a la persona de la que se deseaba ser correspondido en el amor. Y es por esta antigua tradición en la que la gente se iba a buscar la verbena al caer la luz del sol en medio de alegría y expectantes ilusiones amorosas, por lo que se llama verbena a las fiestas populares de las noches de verano.

Con dos ramas de sauco se formaba una cruz que se ataba con cordel y se ponía en la entrada de las casas o sobre el cabecero de la cama como amuleto protector

La Artemisa fertilizadora La Artemisia officinales es una planta relacionada con la fertilidad femenina. De hecho hay un dicho que nos dice lo siguiente: “Si las mujeres conocieran la virtud de la artemisa la llevarían siempre prendida debajo de la camisa”, y es que esta planta pone en armonía a la mujer con sus ciclos menstruales debido a sus virtudes emenagogas.

La tradición cuenta que cuando se adquiría un campo de cultivo se colgaba un ramo de esta planta bajo un roble en la noche de San Juán para proporcionar fertilidad a esta tierras, sus plantas y sus animales.

El ramo de san Juan Un ramo de siete plantas recogidas en la noche de San Juan se ponía en la entrada de la casa, en la ventana o en algún otro lugar como protector del hogar. El ramo contenía plantas como el Hipérico, la Verbena, el sauco, la milenrama, la artemisa, el rusco y la salvia. La elección de estas plantas no es casual, ya que todas ellas están en relación con la renovación y la limpieza del organismo, propiedades que están en

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consonancia con la finalidad primordial de esta noche mágica de purificación.

El Hipérico sanador La hierba primordial de este momento especial del año es la hierba de San Juan o Hipérico, ya que florece por estas fechas. Recogida en este momento cuando sus flores están en expansión y contiene su máxima concentración en principios activos y cualidades sanadoras. El tradicional aceite de Hipérico, ya se elaboraba en el siglo I cuando Dioscorides nos relataba cómo lo preparaban las gentes de estas tierras, macerando las sumidades floridas en aceite de oliva y manteniéndolo al sereno, bajo la influencia de la actividad solar y lunar durante cuarenta días. Tras ello se transformaba su color en rojo sangre debido al pigmento que contiene llamado hipericina.

Los pétalos de rosa Las flores de la rosa silvestre también se recogían en este día de San Juan y por la noche se dejaban macerando en agua de lluvia o de manantial, manteniéndolas toda la noche al sereno. Por el día se utilizaban para impregnar la piel de la cara, manos y cuerpo, ya que así comunicaba la rosa su armonía sanadora a todo el organismo.

La cruz de saúco

La Verbena y el amor La verbena recogida en esta noche tenía cualidades especiales que se manifestaban al tocar con ella a la persona de la que se deseaba ser correspondido en el amor. Y es por esta antigua tradición en la que la gente se iba a buscar la verbena al caer la luz del sol en medio de alegría y expectantes ilusiones amorosas, por lo que se llama verbena a las fiestas populares de las noches de verano

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El sauco también florece por estas fechas. Sus flores blancas llenan de belleza a este arbolito y expanden su iniguanable y peculiar aroma refrescante. Siempre se ha asociado a este arbol cualidades protectoras en general, y especialmente frente a rayos y tormentas, por lo que se solía poner cerca de casas y ermitas.

Con dos ramas de este árbol se formaba una cruz que se ataba con cordel y se ponía en la entrada de las casas o sobre el cabecero de la cama como amuleto protector.

Las varas de poder

Las ramas de avellano se han utilizado desde la antigüedad para encontrar agua por los zahoríes, debido a las cualidades especiales que tiene su madera para detectar la humedad bajo la tierra, propiedad llamada piezoeléctrica

Varas mágicas se preparaban también en tiempo de San Juan. Se elaboraban sobre todo con ramas de avellano. Las ramas de este arbol se han utilizado desde la antigüedad para encontrar agua por los zahoríes, debido a las cualidades especiales que tiene su madera para detectar la humedad bajo la tierra, propiedad llamada piezoeléctrica debido a la cual puede captar señales eléctricas y sería como una especie de conductor en contacto con las manos, actuando como un amplificador de la intención de su poseedor. También se utilizaba ramas de sauco y de fresno. Debían ser ramas derechas y sin nudos, que se solían cortar a medida del brazo de su dueño, con la distancia entre el codo y el dedo corazón. Tras cortarlas se pasaban por la hoguera de la noche de San Juan para su purificación y después se personalizaban con piedras o grabados.

LA CRUZ DE SAÚCO

LAS VARAS DE PODER

La artemisa pone en armonía a la mujer con sus ciclos menstruales debido a sus virtudes emenagogas EL HIPÉRICO SANADOR

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El Ayurveda, medicina tradicional de la India y una de las más antiguas del mundo junto a la medicina tradicional China, tiene una visión ligeramente diferente del colesterol que la medicina occidental, ya que considera al colesterol como un apoyo y un lubricante natural para numerosos canales circulatorios del cuerpo, conocidos en su sistema como “shrotas”

SECRETOS DEL AYURVEDA

PARA BAJAR EL COLESTEROL

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Mucha gente piensa que el colesterol es malo, pero el colesterol es esencial para llevar a cabo muchas funciones corporales. El colesterol es un ácido graso producido de forma natural en el hígado y utilizado por el cuerpo para numerosas funciones, incluyendo la formación de membranas celulares, la síntesis de vitamina D, hormonas y ácidos biliares.

Dr. Bharat Negi Médico Ayurvédico Hindú medicinaayurvedaespana.es

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También los alimentos pueden incorporar colesterol y, por lo tanto, desequilibrar sus niveles. Cuando esto sucede, su exceso se acumula en las paredes arteriales perjudicando la salud, ya que puede resultar en una condición conocida como aterosclerosis, puede conducir a un ataque al corazón o un derrame cerebral.

¿Cuándo se considera perjudicial el Colesterol?

El colesterol no es malo en sí mismo, sin embargo, puede tener un efecto perjudicial cuando “Ama” está presente en el cuerpo. “Ama” son los residuos metabólicos que se acumulan como toxinas en el tejido graso; un producto pegajoso y maloliente, residuo de la digestión inadecuada, que puede bloquear los canales del cuerpo como las arterias.

Hay que estar muy atentos a liberar las toxinas. Cuando “Ama” está presente desde hace tiempo, no se limpia del sistema, y se acumula excesivamente, extendiéndose por el cuerpo. Una vez “amavisha” se mezcla con el tejido graso, daña los “shrotas” y esto a su vez conduce a problemas como el colesterol alto, enfermedad cardiaca, apoplejía y presión arterial alta.

HÁBITOS SALUDABLES

Son altamente recomendable son el ejercicio físico, las caminatas, natación en el mar, meditación para calmar la mente, abandonar el tabaco por completo, y vivir en contacto con la naturaleza

Secretos naturales desde la visión Ayurveda para bajar el Colesterol.

Hay que seguir una buena dieta para lograr equilibrar el metabolismo de la grasa corporal. Es primordial equilibrar el dosha Kapha; cuando éste está alterado es la raíz de todo el problema. La dieta debe basarse en alimentos astringentes, picantes y amargos. l Alimentos astringentes: como las lentejas, mung partido y garbanzos. Evite los granos más grandes. Los alimentos astringentes también incluyen muchos vegetales, como la familia de las crucíferas (brócoli, repollo y coliflor) y frutas como las manzanas y las peras.

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sabías que...

Mucha gente piensa que el colesterol es malo, pero el colesterol es esencial para llevar a cabo muchas funciones corporales. El colesterol es un ácido graso producido de forma natural en el hígado y utilizado por el cuerpo para numerosas funciones, incluyendo la formación de membranas celulares, la síntesis de vitamina D, hormonas y ácidos biliares

l Los alimentos amargos: Todo tipo de verduras de hoja verde, como espinacas, acelgas, col rizada y hojas de mostaza. Cuando están cocidas y sazonadas con especias, ayudan a limpiar el intestino, evitando que el colesterol malo se acumule en el cuerpo. l En esta dieta Khapa no debe faltar la cebada, la quinoa (zinc) y la avena (fibra). l La cúrcuma es la especia estrella en este tratamiento ya que es la aliada enemiga del colesterol, por su cualidad anticoagulante de la grasa en sangre. La aterosclerosis es una enfermedad que aparece cuando las arterias se endurecen, causadas por la inflamación.

La cúrcuma tiene propiedades anti-inflamatorias. Esta especia reduce las enfermedades del corazón. La curcumina, presente en la cúrcuma, reduce la inflamación en las arterias y los depósitos de grasas. l Guggul: Una de las hierbas más famosas en la medicina ayurvédica, por sus propiedades de purificación, rejuvenecimiento, e inmunomoduladoras. Los estudios han demostrado que Guggul puede bajar el colesterol en la sangre entre un 14-27% y los triglicéridos en un 22-30%.

Guggul trabaja en el hígado mediante el aumento del metabolismo (o descomposición) del colesterol malo, LDL. Tras tomarlo de 4 a 12 semanas, los niveles de colesterol total y triglicéridos pueden caer, y aumentar el HDL (colesterol bueno) aproximadamente el 16%. Diversos estudios han documentado los beneficios de Guggul como agente quema grasa para la pérdida de peso. l Frutos secos: Las almendras, cacahuetes, nueces o avellanas son ideales para el corazón porque contienen vitamina E que protege las paredes de las arterias. Las nueces también contienen fibras que ayudan a reducir el colesterol en sangre. l Aceite de oliva: es el mejor aceite que existe, ya que evita la acumulación de colesterol en la sangre y ayuda a reducir la presión arterial alta. l Té o Chai: puede aumentar tu metabolismo y mejorar la salud del corazón. Contiene antioxidantes llamados catequinas que actúan

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como un escudo en la pared de la arteria. También previene los coágulos de sangre que pueden ser fatales. l Granada: la granada es ideal para el corazón debido a la presencia de fitoquímicos que son antioxidantes y mejoran las paredes de las arterias l Brócoli: El brócoli contiene vitamina K, beneficiosa para la formación del hueso, y que también protege a las arterias de daños irreparables. Además, el brócoli es rico en fibra, lo que puede reducir el colesterol y la presión arterial alta. l Pescado con Omega 3: el marisco es beneficioso en varios niveles; ayuda a la salud mental, al cerebro, a la vista, la construcción de los músculos y al embarazo. Los ácidos grasos Omega 3 pueden proteger el corazón y reducir los niveles de triglicéridos en la sangre. l Hábitos saludables cotidianos altamente recomendable son el ejercicio físico, las caminatas, natación en el mar, meditación para calmar la mente, abandonar el tabaco por completo, y vivir en contacto con la naturaleza. l Es sumamente beneficioso recibir Masaje Abhyanga, sesiones de Shirodara y realizar un tratamiento completo de Panchakarma (desintoxicación) una o dos veces al año para equilibrar todo el organismo, siempre vigilado por profesionales cualificados en ayurveda.

Aceite de oliva: es el mejor aceite que existe, ya que evita la acumulación de colesterol en la sangre y ayuda a reducir la presión arterial alta

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Que, como seres humanos, vayamos erguidos y sosteniendo la cabeza en lo más alto es un logro evolutivo, ya que todo nuestro sistema musculo-esquelético, desde los pies hasta el cráneo, tiene que combatir la fuerza de gravedad, y lo hace con una tensión mayor que en el resto de animales

LOS BENEFICIOS DE ALINEAR EL ATLAS

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En este delicado equilibrio es especialmente importante el papel del Atlas, la primera vértebra cervical, que soporta y distribuye el peso de la cabeza hacia el resto del organismo. Así, cuanto mejor alineado esté el Atlas, más fácil lo tiene el resto del cuerpo para trabajar de manera cómoda.

Mientras estemos en buenas condiciones físicas, nuestro organismo probablemente funcionará en armonía y sin disfunciones relevantes.

Sin embargo, la vida moderna, con excesivo sedentarismo, sobrepeso frecuente y posturas forzadas mantenidas durante muchas horas al

David Viñés fisioterapeuta y especialista en AtlasPROfilax® atlasprofilax.es

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día, es un marco poco propicio para ello. No en vano, la OMS alertaba, en 2015, que el 80 % de la población iba a padecer dolor de espalda en algún momento de su vida.

En muchas ocasiones, ese dolor puntual se hace repetitivo y se convierte en un dolor crónico, lo que disminuye notablemente la calidad de vida de quien lo padece. Ese tipo de dolor es, además, una de las principales causas de incapacidad laboral.

Es muy habitual que las personas con dolor crónico noten sensación de pesadez en la cabeza, cuello u hombros, que tengan una postura encorvada, con los hombros cerrados; y que progresivamente se vaya instalando una incomodidad general, que incluso impide encontrar fácilmente una buena posición para descansar. La movilidad también se va viendo reducida, por el dolor y la rigidez, lo que propicia que se entre en un círculo negativo que va retroalimentando sus efectos.

Una nueva herramienta natural para aliviar el dolor crónico En 1993, el suizo RC Schümperli postuló que la mayoría de personas tienen su Atlas en una posición que no es óptima, debido a partos difíciles, golpes, caídas o accidentes. Este hecho hace que el cuerpo tenga un foco de tensión constante que puede provocar la aparición de compensaciones en la columna y tensiones musculares crónicas.

También puede afectar a la circulación a nivel cervical y craneal. Por todo ello, nuestro organismo está sobrecargado y no funciona a su máximo potencial.

Las consecuencias de tener el Atlas desalineado se hacen especialmente patentes cuando se instala algún tipo de dolor crónico.

El descubrimiento de RC Schümperli fue confirmado años después por un equipo de radiólogos del centro Diagnosticum de Mulheim (Alemania). Además, Schümperli diseñó un método natural, libre de riesgos y manipulaciones, y de resultados duraderos, para situar el Atlas en su posición idónea. Había nacido el método AtlasPROfilax®.

En estos años, el método ha confirmado sus buenos resultados, y actualmente se ha convertido en una herramienta muy importante para prevenir y aliviar el dolor crónico. En la actualidad, hay más de 300 especialistas en AtlasPROfilax® en más de 40 países.

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Los beneficios de alinear el Atlas

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ATLAS EN ROTACIÓN

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ATLAS EN POSICIÓN CORRECTA

Tras la corrección del Atlas, los beneficios más frecuentes son: l Un alivio progresivo en dolores crónicos de espalda, cuello y cabeza l Se puede ir erguido con menos esfuerzo l Sentirse ligero y trabajar con menos tensión muscular l Recuperarse antes de los esfuerzos l Mejora la calidad del descanso l Aumento de la energía, de la concentración, del rendimiento físico y mental, y del estado de ánimo.

Cada persona tiene su propia experiencia y la velocidad de los cambios y procesos curativos depende también de las características individuales (edad, peso, antigüedad de las dolencias, estilo de vida, etc.).

Indicaciones

sabías que...

El Atlas, primera vértebra cervical, debe su nombre en honor a Atlas, el titán de la mitología griega que aguantaba la bóveda del universo

El método permite mejorar la calidad de vida en casos de: l Postura ‘encorvada’, hombros ‘cerrados’. l Sensación de pesadez y rigidez en cabeza y cuello. l Dolor crónico de cabeza, jaquecas, mareos, vértigos. l Dolor crónico de origen muscular y articular en el cuello y tronco (cervicalgias, dorsalgias, lumbalgias, ciáticas). l Consecuencias de latigazos cervicales, caídas o golpes. l Cansancio crónico, fibromialgia.

La prevención La corrección de la posición del Atlas puede mejorar notablemente la calidad de vida de las personas con dolencias crónicas. Sin embargo, desde AtlasPROfilax® insistimos en la importancia que tiene este método en personas ‘sanas’, pues, además de mejorar su postura, tendrán menos posibilidades de futuras dolencias.

Así mismo, otras terapias y tratamientos pueden resultar mucho más eficaces una vez que el Atlas se encuentra en su posición correcta.

ATLAS EN POSICIÓN CORRECTA

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El Testimonio de Isabel Isabel, de 40 años, prestó su testimonio, año y medio después de hacerse el método AtlasPROfilax®.

Ella padecía cefaleas tensionales y migrañas desde niña, además de contracturas musculares casi permanentes en cuello y espalda.

Todo ello le provocaba dolor, incomodidad y ansiedad.

Había probado todo tipo de medicación pero sus problemas no mejoraban. Al poco tiempo de realizarse el ajuste del Atlas, sus dolores de cabeza desaparecieron, al tiempo que se notaba mucho más ligera de la espalda y cuello. Su estado de ánimo mejoró mucho y la ansiedad se redujo de manera muy notable.

Puede ver este y otros testimonios en esta dirección web: atlasprofilax.es/baseline-menu/ videotestimonios/

En un adulto, el peso de la cabeza es de entre 5 y 6 kilos de media.

Por eso es tan importante que esté lo mejor distribuido posible.

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EL PELIGRO DE LOS METALES PESADOS PARA LA SALUD

Muchos de los pacientes que se realizan un análisis de Microscopio de Campo Oscuro y Radiónica Cuántica presentan elevados índices de metales pesados en el organismo: mercurio, aluminio, plomo... ¿De dónde proceden estos contaminantes? ¿Cómo evitarlos y expulsarlos de nuestro organismo?

A

Algo tan cotidiano y sencillo como lavarte los dientes, cocinar, perfumarte, echarte crema solar, maquillarte, ponerte desodorante, ducharte, beber y comer, puede provocar que los metales pesados que contienen algunos de estos productos y alimentos pasen al torrente sanguíneo llegando a tejidos, órganos, células nerviosas e incluso al cerebro, siendo en ocasiones el origen de muchas enfermedades degenerativas.

Los metales pesados son elementos químicos que presentan una densidad alta: mercurio, níquel, cobre, plomo, cromo, arsénico. Son generalmente tóxicos para los seres humanos. La actividad industrial ha incluido y liberado gran cantidad de metales pesados en la fabricación de productos para su uso y consumo.

Estos son algunos de los metales pesados más tóxicos para nuestra salud: Mercurio: podemos entrar en contacto con el mercurio debido al consumo de pescados y mariscos de aguas contaminadas. Es expulsado al ambiente por fábricas productoras de papel y puede encontrarse también en el agua del grifo y en algunas vacunas. Las amalgamas de color plateado utilizadas en odontología para empastar dientes son una fuente de contaminación por mercurio. Es importante retirarlas con un odontólogo especializado. El mercurio puede ser transmitido durante el embarazo por la madre a su bebé. Este daña el corazón, cerebro, pulmones, riñones, las glándulas suprarrenales, la hipófisis y las glándulas tiroides.

Aluminio: puede estar en desodorantes, pastas de dientes, utensilios de cocina, cremas solares, antiaglomerantes en la sal refinada, antiácidos, vacunas. Afecta al sistema nervioso, hígado, riñones.

Equipo Scheller emorganik.com

Plomo: se encuentra en gases del tráfico, tuberías, pinturas antiguas, cerámicas recubiertas con plomo, tabaco, alimentos expuestos a humos del tráfico. Provoca enfermedades de corazón, hipertensión y daños en el cerebro.

Arsénico: se encuentra en moluscos como las almejas, en cerámicas, insecticidas, en el agua, en el papel de las paredes. Genera fibrosis pulmonar, arteroesclerosis, cáncer, diabetes.

Cadmio: Procede de vertidos industriales y de la exposición de alimentos a aguas contaminadas, en el humo de cigarrillos, productos de

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caucho. Afecta a los riñones, provoca daños en el sistema nervioso e inmune, debilitamiento óseo e infertilidad.

El médico naturópata Ekkehard Scheller ha comprobado que muchas enfermedades neurológicas son básicamente causadas por: • Parkinson: El mercurio, con frecuencia ya en forma de mercurio orgánico, que se encuentra en las células neurológicas del cerebro (100 veces más tóxico que el mercurio normal).

• Alzheimer: De la misma manera. Teniendo en cuenta también las disposiciones genéticas y calcificaciones en el cerebro.

• Esclerosis Lateral Amiotrófica: El mercurio en las células neurológicas del cerebro en combinación con el plomo.

• Esclerosis Múltiple: El mercurio en las células neurológicas del cerebro y el aluminio, que destruyen las vainas de mielina.

Debido al peligro que supone la exposición continua a estos metales pesados Scheller ha diseñado un análisis para determinar si hay metales pesados en nuestro organismo y en qué cantidad. Una vez que sabemos que tenemos metales pesados acumulados en nuestro organismo que pueden afectar nuestra salud, ¿cómo podemos eliminarlos?

Debemos disolver los nidos de cándidas camuflados mediante el uso de soluciones infopáticas que informan a nuestro sistema inmunológico sobre la existencia de estos sistemas camuflados. De este modo los metales pesados queden liberados y se expulsan gracias al uso de productos como la zeolita clinoptilolita, clorella, cilantro, evitando que estos contaminantes pueden ser el origen de enfermedades nerviosas y degenerativas.

sabías que...

Los desarrollos nidos camuf lados de cándidas y otros parásitos tienen preferencia por los metales pesados debido a que los coloides de metal generan el medio ácido necesario para que puedan proliferar.

Los atrapan y no pueden ser liberados hasta que no se eliminan estos nidos camuf lados

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ADELGAZAR CON MEDICINA BIOLOGICA ¡NO TIRES LA TOALLA!

La Medicina Biológica caracteriza a la Obesidad por un enlentecimiento del avance del bolo alimenticio en el estómago e intestino delgado, asociado a un estancamiento enzimático

Manuel J. Álvarez Rodríguez Naturópata y Profesor de Kinesiología Aplicada Cofenat nº 3105. Director de Casi Natural casinatural.com Ver anuncio Guía del Bienestar

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S

Según la fisiología, la obesidad es una enfermedad en la cual las reservas naturales de energía, almacenadas en el tejido adiposo, se incrementan hasta un punto en el que ponen en riesgo la salud o aumentan la mortalidad.

En la consulta de Naturopatía y Kinesiología Aplicada, basamos el estudio y control de las personas que padecen obesidad, en función

de sus características individuales y aplicando las aportaciones que para este terreno nos ofrece la Medicina Biológica.

La Medicina Biológica es un sistema novedoso y avanzado que unifica los conocimientos de la Medicina Tradicional China con la Medicina Occidental, atendiendo a las causas concretas de cada patología, en cada persona. Compila los síndromes de la Medicina Tradicional China, en 20 síndromes esenciales y traduce toda la terminología oriental a terminología de fisiología y medicina científica occidental.

En la Medicina Biológica, el problema de fondo en la constitución de la obesidad común es la deficiencia de Qi en bazo y riñón que induce flemas y mucosidades turbias. De aquí se derivan las acumulaciones de agua, flemas, sangre y enzimas que constituyen la obesidad.

Se caracteriza por un enlentecimiento del avance del bolo alimenticio en estómago e intestino delgado (vacío de Qi de bazo), asociado a un estancamiento enzimático en muy diversas áreas como serían páncreas y suprarrenales (estancamiento de Qi).

Y, observamos tres tipos de obesidad, que abordamos con alimentos aconsejados y contraindicados en función de cada una de ellas, y, además, con complementos fitoterapéuticos específicos y terapia biomagnética con lo que potenciamos el efecto en el organismo:

En todos los casos de obesidad es imprescindible detectar si hay cándida en digestivo y abordarla con terapia biomagnética y una fitoterapia correctora eficaz

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sabías que...

La Medicina Biológica es un sistema novedoso y avanzado que unifica los conocimientos de la Medicina Tradicional China con la Medicina Occidental, atendiendo a las causas concretas de cada patología, en cada persona.

En la Medicina Biológica, el problema de fondo en la constitución de la obesidad común es la deficiencia de Qi en bazo y riñón que induce f lemas y mucosidades turbias

TIPO 1. Humedad en bazo y mucosidades turbias Persona de constitución obesa con disnea y sofocación respiratoria, anquilosamiento torácico, falta de fuerza, sensación de pesadez corporal, laxitud ligamentosa y muscular, fáciles vértigos o mareos, hinchazón abdominal, y brazos y piernas expresión de encharcamiento. ¡Capa lingual blanca y pulso fino!... Y en ocasiones ¡inapetencia! o poco apetito.

La dieta aconsejada será tonificante del digestivo y drenadora de líquidos. Contraindicaciones: los dulces en general, lácteos, helados, refrescos comerciales, grasas, alimentos derivados del trigo y alimentos fríos y crudos en general. La razón exacta de esta contraindicación no es que engorden directamente, sino que inducen encharcamiento acuoso y mucoso.

TIPO 2. Plenitud o exceso de calor en bazo y estómago Este terreno señala un organismo absolutamente diferente al grupo primero. Para empezar, este obeso es polífago, siempre tiene hambre, lo que le induce a comer mucho. Su aspecto no es fofo ni edematoso sino atlético y robusto. Cara rubicunda, boca y lengua secas, tendencia a estreñimiento (como por ejemplo defecación cada dos días), capa saburral amarilla y pulso tenso y fuerte.

Estos signos señalan una biología de calor y de Yang, de sequedad interna, de absorción intestinal óptima y de acumulación de triglicéridos en cintura primero, en espalda después.

La dieta específica que cierra la cura de las obesidades en terreno de plenitud o exceso de calor en digestivo será la que inhiba este exceso metabólico gástrico, pancreático y duodenal que caracteriza la hiperfagia. Contraindicaciones: picantes, grasas y alimentos calientes.

TIPO 3. Estancamiento de Qi y sangre Se trata de tendencias biológicas a bloquear enzimas y en general material fisiológico neuroendocrino (estancamiento de Qi) o de san-

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gre en la microcirculación de un área determinada (estancamiento de sangre).

La dieta específica de este tipo de obesidad debe drenar la acumulación enzimática bloqueada en el ámbito digestivo que constituye la clave del sobrepeso. Contraindicaciones: alimentos de naturaleza caliente y sabor picante y amargo, picantes en general, pimiento, ajo, pimienta, alimentos crudos, trigo, dulces, café, vino, alcohol, valeriana. También están contraindicados la uva, el yogurt y la canela.

Es imprescindible establecer con precisión cada uno de los síndromes. La simple observación de los síntomas, a veces conduce a error, ya que éstos pueden estar mezclados y la persona puede manifestar una sintomatología mixta. Por ello nos basamos y hacemos uso de la Kinesiología Aplicada, una herramienta que no solo hace esta precisión, sino que nos da la forma de equilibrio más efectiva, a la vez que detecta rápidamente la posible interferencia de una Cándida Albicans, o un bloqueo emocional o energético, como una interferencia dentaria, intoxicación por metales pesados, etc.

En todos los casos de obesidad es imprescindible detectar si hay cándida en digestivo y abordarla con terapia biomagnética y una fitoterapia correctora eficaz.

Debemos también tener en cuenta que el sedentarismo es un factor muy importante ya que si no “quemamos” la energía que ingerimos se produce un desequilibrio y una acumulación energética que nuestro cuerpo transforma en grasa.

Con todas estas aportaciones la persona adelgaza fácilmente y sin gran esfuerzo ya que se estabiliza el organismo desde el problema de origen. Y si existiera bloqueo psicosomático se realiza una intervención con técnicas transpersonales.

La experiencia en la consulta nos muestra cómo, muy frecuentemente, la persona puede perder, sobre todo volumen, dentro de los primeros 15 días, yendo en progresión hasta que su cuerpo se ajusta al peso ideal según su constitución. Y la estabilización, normalmente, se produce en 40 días.

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Osteopatía y vacaciones

ESPALDA SANA PARA ESTE VERANO Eutiquiano Endje Osteópata, terapeuta craneo-sacral y de reeducación postural cuerpozen.com

En verano casi todos tomamos un tiempo de ocio para conectar con el descanso.

Cada uno usa este periodo según sus preferencias: playa, montaña, visitas culturales, deporte… Es necesario tener nuestro cuerpo en estado óptimo para llevar a cabo las actividades elegidas

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Me gustaría compartir en este artículo unos consejos, que os pueden ayudar en las próximas vacaciones para mantener un estado aceptable de vuestro cuerpo y en especial de la columna vertebral.

Para los que no conocen la osteopatía, decir que es una terapia manual natural creada a final del siglo XIX en Estados Unidos por el médico naturista Andrew Taylor Still, que estaba disconforme con los tratamientos de salud de su época. No solo abarca patologías óseas sino también otros sistemas del cuerpo; músculo-esquelético, digestivo, nervioso, respiratorio, hormonal... Contempla el cuerpo como un todo interconectado e indivisible.

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La osteopatía, en su visión global de la salud, tiene en cuenta también el aspecto emocional que puede llevar consigo toda disfunción. La enfermedad consta de dos aspectos: uno físico y otro emocional. A veces el aspecto emocional se dispara por factores de estrés, por ejemplo, que será el detonante de la lesión física.

1. Levántate y anda Caminar es una de las actividades físicas más sanas, fáciles y sin riesgo de lesión debido a su bajo impacto en las articulaciones. En orden ascendente el pie, tobillo, rodilla, cadera, pelvis y columna lumbar no experimentan molestias a no ser que exista una lesión previa. Caminar estimula y fortalece los huesos aumentando la densidad ósea, algo muy importante para las mujeres, sobre todo después de la menopausia.

El bajo impacto produce una vibración ascendente que refuerza el tejido óseo de todas las articulaciones del cuerpo empezando desde los pies. Aparte, caminar aumenta el riego sanguíneo es decir, más oxígeno para nuestros músculos que se nutren de este. Nuestra espalda se beneficiará directamente de esta actividad liberando la tensión crónica.

2. Nada como un pez La natación es conocida como la actividad reina para la terapéutica de la espalda. Aumenta el tono muscular, así como la flexibilidad articular favoreciendo el alivio de los dolores de espalda.

LO MÁS INCREÍBLE DE LA NATACIÓN DESDE EL PUNTO DE VISTA OSTEOPÁTICO SON DOS CUESTIONES: • La física Aparte de las ya mencionadas es la coordinación motriz que nos aporta al sistema músculo-esquelético, en especial de las personas mayores, ya que ayuda a prevenir las caídas.

• Segunda cuestión, emocional El agua nos pone en contacto con nuestros orígenes fisiológicos: el vientre materno, favoreciendo así una liberación de endorfinas, la hormona de la felicidad.

Si tienes un estilo de natación defectuoso es imperativo que te apuntes a clases de perfeccionamiento. Si no mejoras tu estilo podría causarte

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sabías que

Para los que no conocen la osteopatía, decir que es una terapia manual natural creada a finales del siglo XIX en Estados Unidos por el médico naturista Andrew Taylor Still, que estaba disconforme con los tratamientos de salud de su época.

No solo abarca patologías óseas sino también otros sistemas del cuerpo; músculo-esquelético 26

más perjuicio que beneficio. Es recomendable evitar el estilo braza y la mariposa sobre todo si tienes lesiones cervicales o lumbares.

3. Estírate como un gato Una de los recursos terapéuticos que enseño a mis pacientes son los estiramientos. Estos permiten a los músculos del cuerpo permanecer en su posición fisiológica natural de alargamiento o flexibilidad aliviando la tensión crónica y eliminando la rigidez articular. En vacaciones es un buen momento para dedicar sin prisas un tiempo a esta actividad que se realizará mediante una tabla o programa personalizado.

Por las mañanas, después de andar podría ser el mejor momento. Lo bueno de los estiramientos es que no necesitan de un lugar especial ni están sujetos a horarios. Una vez que sabemos cómo hacerlos, podemos improvisar en cualquier lugar; por ejemplo, la barandilla de un paseo marítimo. ¡Creatividad en acción!

4. Nutre tu organismo Hay que diferenciar entre nutrirse y comer. Nutrirse es alimentarse con consciencia de acuerdo a aquello que beneficia nuestro organismo según nuestras características individuales. Esto optimiza la respuesta del cuerpo permitiendo reforzar, no solo de nuestro sistema inmunitario, sino también nuestro sistema musculo-esquelético, ligamentos, cápsulas articulares y fascias. Como bien decía Hipócrates, en la antigua Grecia, el padre de la medicina natural: “Que tu alimento sea tu medicina”.

En periodos vacacionales es un buen momento para revisar nuestra alimentación. Una recomendación es aumentar el consumo de los

alimentos alcalinos, frutas, verduras, hortalizas…, frente a los ácidos: carnes, mariscos, quesos, embutidos… que aumentan la toxicidad de la sangre. Los alcalinos mejoran el pH de la sangre favoreciendo la calidad muscular y articular.

5. Chequea tu Columna Después de una temporada de rutinas diarias en el que sometemos a nuestro cuerpo y mente a dar el máximo es imperativo pasar por “boxes”, es decir hacer un chequeo del estado de nuestro cuerpo, en especial de la columna vertebral.

En la columna existe lo que llamamos los osteópatas líneas y puntos de gravedad, es decir, vértebras que determinan el equilibrio de nuestra columna, así como nuestra postura en el espacio. Por ejemplo, la vértebra dorsal 4–D4 determina la posición de la cabeza en el espacio entre otras funciones; es el vértice de un triángulo cuya base es el cráneo. La vértebra lumbar 3-L3 determina la posición de la pelvis, con las siguientes repercusiones en las articulaciones de los miembros inferiores.

Una sesión bastará para ponerte al día de tus posibles desajustes vertebrales y del resto del cuerpo que necesita atención.

Espero que podáis disfrutar de unas buenas vacaciones, y pongáis a punto esta maravillosa obra de la naturaleza que es el cuerpo…

Nos vemos a la vuelta.

Caminar estimula y fortalece los huesos aumentando la densidad ósea, algo muy importante para las mujeres, sobre todo después de la menopausia

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HAMBURGUESA DE COLIFOR Y PARMESANO

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Ingredientes

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EN ECOCENTRO queremos compartir contigo las recetas elaboradas por nuestro chef ejecutivo, José Romero. Además de degustar los platos más ricos y sabrosos en nuestros restaurantes, puedes animarte a prepararlos tú mismo en casa. Con estas recetas, unidas a los trucos y consejos que te ofrecemos, y a tu criterio y creatividad, podrás sorprender a todos en la mesa. ¡No habrá plato que se te resista! ecocentro.es

Coliflor, cebolla, perejil, curry de Madrás, comino, queso parmesano, harina de arroz, huevo, pan de hamburguesa, pan sin gluten, lechuga, cebolleta, tomate maduro, brotes de soja, patatas, aceite girasol.

Procedimiento 1.-Masa hamburguesa.- Cocer al vapor la coliflor hasta que esté muy suave.

Pasar por el rallador, mejor con robot.

2.-Preparar un sofrito de cebolla, perejil, curry de Madrás, cominos, con aceite de oliva.

3.-Hidratar un poco de pan sin gluten para añadir a la mezcla.

4.-Cuando el sofrito esté hecho se mezcla la coliflor, el sofrito, el queso parmesano rallado, el pan hidratado y se remueve bien. Se rectifica la sal, si es necesario.

5.-Añadir 2 huevos batidos. Si está muy blanda la mezcla, se añade harina de arroz o harina sin gluten.

6.-Amasar la hamburguesa. Se cogen 200g de masa, se reboza en harina de arroz y se fríe en aceite muy caliente.

7.-Se seca con papel de cocina.

8.-Preparar el acompañamiento. Lavar y cortar: lechuga, cebolleta, tomate maduro, brotes de soja, al gusto.

9.-Cortar las patatas en tiras y freírlas.

Elaboración Colocar la hamburguesa, ya hecha, sobre la base del pan. Encima de la misma, colocar la ensalada para la hamburguesa. Poner las patatas acompañando en un bol.

Sobre la colif lor Previene la artritis y enfermedades cardiovasculares, además de ser anticancerígena, antiinflamatoria y depurativa. Pertenece a la familia de las coles. Baja en grasas e hidratos de carbono. Recomendada en el embarazo por el aporte de ácido fólico. Es rica en vitamina C, A, K, B, magnesio, potasio, fósforo, niacina, riboflavina, ácido pantoténico, ácido fólico y tiamina, carotenos, enzimas, clorofila y omega3. Además, tiene un alto contenido en fibra.

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Propiedades del Curry de Madrás Salsa originaria del sur de la India, Madrás, hoy conocida por Chennai.

Es un curry de color rojo, con alto contenido de chile en polvo. El color lo dan las especias tostadas que lo componen.

La receta varía según la estación del año. Sus ingredientes van desde la leche de coco o yogur, al tamarindo, toques de regaliz, jengibre, cilantro, comino, mostaza, cardamomo, canela, pimiento o pimentón, cúrcuma, tomate, limón, vinagre, ajo, cebolla, ghi, o aceite de coco.

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3 años. 4 continentes.

31 países. 33.000 kilómetros.

12 pares de zapatillas

LA AVENTURA DE DAR LA VUELTA AL MUNDO A PIE MADRID, ESPAÑA

Nacho Dean es un joven de 35 años que ha cumplido su sueño: ser el primer español en dar la vuelta al mundo a pie. Le hemos entrevistado para que nos cuente un poco de su experiencia vital que recoge en el libro “Libre y Salvaje” (Zenith) 30

INDIA

1.

¿Por qué decidiste emprender esta aventura? Recorrer 33.000 km a pie por el mundo ¿Tenías algún objetivo? ¿En qué momento vital estabas?

Era un sueño que tenía. Creo que es un milagro estar vivos y que el sentido de la vida es luchar por nuestros sueños. Dediqué este reto para lanzar un mensaje medioambiental, de cuidado de la naturaleza y el planeta Tierra. En el momento de tomar la decisión, trabajaba de socorrista y tenía ganas de emprender una aventura.

2.

Un poco de logística ¿Dónde dormías? ¿De qué vivías? ¿Tenías algún tipo de patrocinio? ¿En qué idioma te comunicabas?

La mayoría de las noches las he dormido en mi tienda de campaña en montañas, playas, bosques, desiertos… Cuando el entorno era muy peligroso, bien por la fauna o la delincuencia, dormía a resguardo en algún alojamiento, comisarías de policía, templos, casas…

AUSTRALIA

Este viaje lo he financiado con ahorros personales, donaciones y ayuda de colaboradores. De todas formas, caminar es gratis, dormir en una tienda de campaña también y he ido rozando la supervivencia.

Hablo español e inglés, pero esos idiomas se hablan en lugares turísticos.

Cuando viajas a pie te sueles encontrar en zonas rurales donde se habla el idioma local (persa, hindi, malayo…) y no queda más remedio que aprender unas palabras de cada idioma y comunicarte por mímica.

3.

¿Qué ha sido lo peor de tu viaje?

Lo peor es cuando pones tu vida en juego. Presencié un atentado terrorista en Bangladés, me atracaron en Lima y me intentaron asaltar dos

Creo que es un milagro estar vivos y que el sentido de la vida es luchar por nuestros sueños

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ECUADOR

Al principio me costó físicamente.

Me agobiaban las multitudes, el ruido y la música alta; me subía a un coche y me mareaba

veces más tipos armados con machetes en El Salvador y México. En esos momentos piensas qué sentido tiene continuar…

4.

¿Y lo mejor?

Lo mejor sin duda es la gente, el mayor tesoro de mi viaje. Es un privilegio comprobar cómo en todos los países, independientemente de su cultura, nacionalidad o religión, la gente te tiende una mano.

5.

¿Cómo has sobrellevado la soledad?

Al principio la combatía cantando, luego aprendes a convivir con ella como un elemento más del equipaje. Cuando pasaba días y semanas solo, como cuando atravesé Australia, hablaba conmigo mismo en voz alta, entonaba una canción una vez tras otra como un mantra, me inventaba papeles en películas…

6.

De todo lo que has aprendido en esta experiencia, ¿con qué te quedas?

Si aprendes a vivir con poco, a ser una persona desprendida y agradecida, la vida va poniendo en tu camino todo lo que necesitas. Y que el planeta es un hermoso lugar que merece la pena cuidar.

7.

¿Has descubierto el paraíso? (Ese lugar o ese entorno humano que te ha tentado a quedarte para siempre y detener allí tu viaje) He conocido sin duda lugares increíbles como Costa Rica, Australia, el estado de Colorado en Estados Unidos, Perú, Bali…

8.

Tras haber visitado tantos países y gentes… ¿Tienes una mirada diferente sobre nuestro país, y nuestra cultura? ¿Qué deberíamos mejorar y de qué estás satisfecho?

Pues sí. Observas que el mundo entero vive en un constante estado de lo que aquí llamamos crisis. Después de estar tres años viviendo con lo

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que cabe en un carrito, lavando tu ropa a mano y durmiendo en el suelo, TAILANDIA cuando regresas de nuevo a España aprecias todo mucho más: abrir un grifo y que salga agua, apretar un botón y que se encienda la luz, la comida, la seguridad de poder pasear por la calle sin que te asalten, tener una buena sanidad, la riqueza y belleza medioambiental…

Debemos aprovechar lo que tenemos y trabajar para mejorarlo.

9.

¿Por qué decidiste parar? ¿Por qué ahora? Es decir, podrías haber hecho una vuelta mayor ¡no?

Un viaje de estas características comienza cuando sientes que es algo inevitable, la única opción posible, y del mismo modo termina cuando sientes que ya va siendo hora de ponerle el punto y final.

Mi sueño era dar la vuelta al mundo caminando y doy el objetivo por cumplido.

ATACAMA

10.

¿Qué tal te estás adaptando a la vuelta, a estar quieto en un mismo lugar? ¿Qué planes tienes por delante?

Al principio me costó físicamente. Me agobiaban las multitudes, el ruido y la música alta; me subía a un coche y me mareaba. Acostumbrado a estar 24 horas a la intemperie caminando 45 kilómetros al día, no fue fácil pasar a estar 8 horas diarias sentado en una silla frente a un ordenador escribiendo. Acabo de publicar un libro titulado “Libre y Salvaje” en el que narro la aventura de la vuelta al mundo a pie y ya estoy preparando la siguiente aventura que haré pública en unos meses.

Buena Suerte para esa nueva aventura, Espacio Humano.

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Son muchos los motivos por los que cada día más gente practica asanas. La mayoría de ellos responden a la búsqueda de un bienestar físico, emocional o mental que mejore su calidad de vida, y verdaderamente quién haya hecho asanas puede confirmar que los beneficios se hacen notar en corto espacio de tiempo Sanación 100 80 0 0

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ESPIRITUAL

Q

Quizá por eso cada vez haya un mayor número de personas fieles a esta práctica, pero ¿es eso todo lo que nos tiene que ofrecer el asana?

Si nos dedicamos a realizar asanas fuera del contexto del Yoga con mayúsculas, es decir, sin Pranayama, sin Meditación, sin Filosofía, entonces la respuesta es sí, esto es todo lo que nos tiene que ofrecer. Es

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justo reconoce que no es poco, pero teniendo en cuenta el origen del Yoga conformarnos con el hecho de que nos aporte una mejora física, emocional y/o mental sería limitarnos a realizar una especie de gimnasia pacificadora restando a esta disciplina su valor esencial.

Si queremos realizar Asanas con mayúsculas, con todo el significado y profundidad que nos puede aportar, es obligado contextualizarla en su origen y al mismo tiempo adaptarla a la sociedad de hoy en día.

Remontándonos a los tratados tántricos como el Hatha Yoga Pradipika, el asana es una herramienta al servicio de Raja Yoga, que apoya y favorece el contacto con lo Trascendente. La mejora de la salud por la práctica de asanas nunca ha sido un fin en sí mismo, sino un medio que facilitase crear las condiciones necesarias para la conexión con lo Superior.

No obstante, debemos adaptar este enfoque a la sociedad en la que vivimos ya que la mayoría de los practicantes de yoga no son renunciantes que viven aislados. Para ello el Yoga Integral da una respuesta que facilita poder aplicar estas herramientas en las situaciones cotidianas, entre ellas en la práctica del Asana, sin olvidar el fin último.

sabías que...

El asana es una herramienta al servicio de Raja Yoga, que apoya y favorece el contacto con lo Trascendente ¿qué se mueve en mi interior cuando realizo un asana de fuerza?

¿De qué modo? Convirtiendo la práctica en un campo de entrenamiento de la observación, un espacio de autoconocimiento más allá de lo físico.

Por ejemplo: ¿qué se mueve en mi interior cuando realizo un Asana de

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MÁS QUE UNA RELAJACIÓN Es para aquellas personas que no se conforman con una relajación temporal supeditada al cuerpo o una pequeña mejora en su calidad de vida, que están dispuestas a una transformación interna real

PEPE POSE

PEPE POSE

fuerza? Mi relación con ella puede estar mostrando cómo me manejo con la fuerza interior en la vida ante las presiones: ¿quiero deshacer pronto, salgo huyendo o me mantengo tranquilo/a aunque suba la presión interior?

Al mismo tiempo la práctica nos da la oportunidad de trascender. Si me mantengo tranquila en ella aunque me den ganas de deshacer fácilmente veremos que esta actitud se puede trasladar a la vida, dando respuestas más justas ante situaciones de presión social, familiar o laboral.

Para poder llevar a cabo este trabajo es indispensable el entrenamiento de la meditación, la cual desarrolla nuestra capacidad de observar y de darnos cuenta, y un ideal que sostenga la práctica, que vaya más allá de nosotros mismos y de nuestra mejora personal: la aspiración a que la Luz se instale en nosotros y en la Tierra.

Este enfoque del Asana dentro del Yoga Integral devuelve a la práctica su carácter espiritual original; es un enfoque para valientes que realmente quieran viajar por las junglas desconocidas de su interior.

Es para aquellas personas que no se conforman con una relajación temporal supeditada al cuerpo o una pequeña mejora en su calidad de vida, que están dispuestas a una transformación interna real.

Para poder llevar a cabo este trabajo es indispensable el entrenamiento de la meditación 36

Este es un enfoque para el buscador sincero que quiere llegar al corazón, para el explorador interior que busca los paisajes del descubrimiento supremo: llegar a conocer y realizar en la vida lo más elevado que llevamos dentro utilizando para ello todas las oportunidades que lo cotidiano nos ofrece, haciendo de cada una de ellas una herramienta espiritual al servicio de la luz interior, lo que se resume en palabras de Sri Aurobindo: “Toda la vida es Yoga”.

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REFLEXIÓN

Ramiro Calle Escritor. Director del Centro Shadak

La mente ordinaria vive en los estrechos límites del apego y la aversión, generando continuado sufrimiento. Solo en la medida en que mediante el autodesarrollo y la meditación sea posible acceder a otra dimensión de mente liberada del aferramiento y el resentimiento, será posible crear un estado mental de equilibrio y bienestar.

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LA PARÁBOLA DEL DARDO

Cuando aparece una sensación agradable, la mente se apega y aferra a ella y entra en dependencia o servidumbre; quiere reasegurarla, repetirla, intensificarla, hacerla permanente y así sobreviene la adicción, la avidez descontrolada y, si la sensación grata desaparece, la frustración y el sufrimiento.

A

Así se expresó Buda dirigiéndose a sus discípulos: “Cuando una persona común, que no conoce la enseñanza, experimenta una sensación dolorosa se inquieta y se aflige, se lamenta, se golpea el pecho y llora y está muy turbada. Es como si un hombre fuera traspasado por un dardo y, a continuación del primer impacto, fuera herido por otro dardo. Así, pues, esa persona experimentará las sensaciones causadas por los dos dardos.

Ocurre lo mismo con una persona común que no conoce la enseñanza: cuando es tocada por una sensación dolorosa, se inquieta y se aflige y sufre, se lamenta, golpea el pecho, llora y está muy turbada. Así experimenta dos sensaciones: la sensación corporal y la sensación mental.

Así esa persona experimenta las sensaciones causadas por un solo dardo

Pero en el caso de un noble discípulo bien enseñado, cuando es tocado por una sensación dolorosa, no se inquieta, no se aflige ni se lamenta, no se golpea el pecho y llora, ni está muy turbado. Experimenta una sensación: la corporal, pero no la mental. Es como un hombre que ha sido traspasado por un dardo, pero no es herido por un segundo que sigue al primero. Así, esa persona experimenta las sensaciones causadas por un solo dardo.

Ocurre lo mismo con un noble discípulo que conoce la enseñanza, cuando es tocado por una sensación dolorosa, no se inquieta, no se aflige, ni se lamenta, no se golpea el pecho y llora, ni está muy turbado. Experimenta una sola sensación, la corporal”.

Pero cuando se trata de una sensación desagradable, la mente se resiste y se resiente, la rechaza, origina ira o rabia, en suma, crea dolor sobre el dolor. ¡Sufrimos tanto por no querer sufrir!

La ignorancia básica de la mente, crea ofuscación, avaricia y odio, o sea tribulación y sufrimiento. Por falta de visión clara, entendimiento de que todo es inestable y ausencia de ecuanimidad, generamos mucho sufrimiento que podríamos evitarnos y añadimos aflicción a la aflicción.

Reaccionamos desorbitadamente y eso causa dolor sobre el dolor y nos ponemos el segundo dardo.

Hay que aprender a disfrutar sin tanto apego y a sufrir lo inevitable sin tanto resentimiento y frustración. Mediante una visión más clara y la ecuanimidad, no reaccionaremos tan desmesurada y neuróticamente.

A través de la meditación superamos muchos viejos patrones de pensamiento productores de ignorancia y de sufrimiento y vamos abonando un especio de paz interior.

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YOGA Y SALUD

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Swami Sivananda nos presenta una ref lexión sobre el Yoga y la salud.

Somos autores de nuestra salud o enfermedad. Las leyes de la salud son las leyes de la naturaleza y no deben violarse impunemente.

En un mundo convulso y lleno de incertidumbre, sus palabras, siempre actuales, resuenan con energía, ofreciendo consejo y calma para nuestro día a día.

S

SALUD: PRIMER REQUISITO DE LA VIDA

El primer requisito en la vida es tener buena salud. La salud es un don que todo el mundo aprecia.

Incluso en la búsqueda espiritual se considera la buena salud como un requisito esencial. Sin ella, no puedes penetrar en las ocultas profundidades del vasto océano de la vida interior. Sin buena salud no puedes relajarte, ni hacer asanas, ejercicios de yoga, ni pranayama ejercicios de respiración consciente. No puedes servir ni ayudar a los demás. No puedes meditar ni silenciar tu mente.

EQUILIBRIO POSITIVO

La salud es ese estado en el que la persona duerme bien, digiere satisfactoriamente el alimento, se siente tranquilo y está libre de todo tipo de enfermedad o inquietud. Cuando uno tiene una salud perfecta, todos sus órganos funcionan en perfecta armonía y realizan sus funciones correctamente. El pulso y la respiración siguen un ritmo perfecto y la temperatura del cuerpo es adecuada.

Una persona sana siempre sonríe, siempre está alegre. Realiza sus rutinas diarias con facilidad. Puede trabajar durante mucho tiempo sin fatigarse. Sus intestinos funcionan siempre regularmente. Posee una perfecta eficiencia mental y física.

La salud es un estado positivo.

No consiste sólo en la ausencia de enfermedad.

Con salud se puede también meditar durante un periodo de tiempo prolongado. La salud es un regalo de la Madre Naturaleza, que es el poder que hay tras la vida. La salud y no la enfermedad es tu derecho de nacimiento.

SALUD FÍSICA Y SALUD MENTAL

La salud mental es más importante que la salud física.

La eliminación del odio por medio del amor cósmico, el servicio, la amistad, la misericordia, la simpatía y la compasión.

La aniquilación de la avaricia por medio del servicio desinteresado, la generosidad y la caridad.

La erradicación del orgullo por medio de la humildad…

El cuerpo no es más que una sombra de la mente.

“ESTOY SANO DE CUERPO Y MENTE”

Centro Internacional de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid sivananda.es

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Si padeces una enfermedad, pensar en ella constantemente la intensifica. Te conviertes en lo que piensas. Piensa: “Estoy sano de cuerpo y mente”. Sólo el cuerpo y la mente son objeto de enfermedad. Pero el Ser que reside en lo profundo de tu corazón es la fuente de la salud, la fortaleza, la vitalidad. No puede ser afectado por gérmenes y microbios.

Durante la enfermedad conéctate con la fuerza del alma, desapégate del cuerpo. Afirma una y otra vez: “Soy el alma libre de enfermedad”.

CUIDA TU SALUD CON EL YOGA

En el yoga no existen grandes secretos para estar sanos: no hay ninguno.

Swami Sivananda te ofrece algunas claves para la salud

Una persona sana siempre sonríe, siempre está alegre.

Realiza sus rutinas diarias con facilidad.

Puede trabajar durante mucho tiempo sin fatigarse

• Permanece siempre alegre.

• Cultiva la sonrisa como virtud en toda ocasión.

• La risa y la alegría favorecen la circulación sanguínea.

• Sé intrépido.

• Sé amable.

• Sé tolerante.

• Canta.

• Sé sobrio y equilibrado.

• Cultiva una vida, pensamiento, acción y conducta rectos.

• Toma el sol y vive al aire libre.

• Báñate con agua fresca por las mañanas.

• El sol y el aire libre serán tus médicos.

• Que tu alimento sea simple.

• Nunca comas en exceso.

• Bebe agua tan pura como encuentres.

• Haz el suficiente ejercicio en forma de una sencilla rutina de asanas y de pranayamas.

• Respira consciente mientras caminas.

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DANZA KARANA

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UNA MIRADA A NUESTRO UNIVERSO “EL CUERPO”

Recuerdo que hace años la lectura de “El Tao de la Física” de Fritjof Capra, físico y filósofo (Viena 1939) dejó una gran huella en mí. En el prólogo, el autor nos explicaba cómo podía ver al Dios Shiva en su Danza Cósmica observando las olas del mar y de qué modo se interrelacionaba todo entre el Cielo y la Tierra

A

Al dedicarme a la danza sentía dentro de mí como discurría un micro universo, donde se reflejaba de una forma similar la experiencia de Capra.

Cuando recibía clases añoraba una explicación acerca de las múltiples sensaciones y los diferentes estados que experimentaba al danzar. Siempre quise poder explicar lo que sucede en toda dimensión en el cuerpo al danzar o simplemente moverse. Estableciéndonos bajo unos principios determinados podremos sentir como emerge esta danza universal.

Clara Bueno Artista; maestra creadora de Danza Karana Bailarina, sanadora, exJuez clarabueno.com

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En todos estos años he ido ampliando mi percepción elaborando un método y una forma holística de realizarla que denomino Danza Karana.

Al ir adentrándome en todo este universo, que es el cuerpo, comencé a ver como todos los Principios Herméticos (El Mentalismo, La Correspondencia, la Polaridad, Vibración, Ritmo, Género y la relación CausaEfecto) se reflejaban en él y podía aplicarse al movimiento y por consiguiente a la danza.

Si aplicamos a nuestra estructura ósea el Principio de Correspondencia (como es arriba es abajo y como es abajo es arriba), deberá de ir siempre

alineada entre la Tierra y el Cielo, siguiendo unos patrones geométricos que nos elevarán a ejecutar una Danza Pura, reflejo del Universo. Todo esto lleva implícito el Ritmo en la respiración que a su vez está inmerso en toda la Creación; el latido del corazón, las olas del mar… y por ende en la Música. Ella crea figuras geométricas que ordenan internamente nuestras células dando belleza y orden a nuestros movimientos.

Si miráramos con un telescopio nuestro cuerpo desde arriba, podríamos ver que todo lo que sucede es muy complejo pero que responde a un orden universal, inmerso en la inteligencia y sabiduría del cuerpo. Capra experimentó esta revelación en una ampliación de la conciencia al llevar su respiración al ritmo de las olas junto a sus conocimientos de física y matemática.

Si se configura la realización de la danza de una forma holística comenzaremos poco a poco a percibir e ir integrando estas leyes y principios universales en nuestra conciencia del movimiento, aumentando así nuestra percepción, descubriendo todo un mundo que se nos revela desde el placer que nos otorga el cuerpo en movimiento unido a la respiración, conformando la geometría de la estructura ósea que esculpirá el cuerpo, si está completamente estirado y alineado.

Ahí es cuando realmente la experiencia se siente y recoge desde la cabeza a los dedos del pie, por lo que el sistema de fascias que lo envuelve recibe esa información espacial, expandiendo, elongando, proporcionándole holgura dentro de esas estructuras, corrigiendo en consecuencia nuestra postura y posición, trasmitiendo esa orden al cerebro además de conectarlo con la medula espinal.

En el cuerpo todo es de suma importancia hasta lo más mínimo, cada trazo que haces con cada dedo, la mirada, los parpados, el gesto, la posición de los pies, el cambio de pesos, la actitud... por eso poder danzar diferentes estilos da una gran versatilidad integrando diferentes registros, posiciones, aptitudes, ampliando y amplificando las conexiones de éste, nuestro Universo.

Actualmente estamos uniendo la Ciencia a la Espiritualidad. En la Antigüedad se concebían unidas. El afán de poder comenzó a dividir generando compartimentos para que no pudiéramos ver y sentir que formamos originalmente parte de un Todo y que todo el Universo se rige por las mismas leyes fractales. Ahora es tiempo de unificar lo de dentro y lo de fuera. Sentir que nuestro cuerpo danza, para danzar así la Vida.

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Sanar el presente desde vidas pasadas

TERAPIA REGRESIVA

La terapia regresiva es muy eficaz para resolver conf lictos emocionales, traumas o fobias pues abre al paciente a una mayor comprensión de la situación que está viviendo al racionalizar el origen del sentimiento que lo creó

T

La terapia regresiva suscita mucha curiosidad y debate, sin duda generado por el atractivo que despierta la expectación de poder recordar situaciones a priori imposibles como el nacimiento, la gestación en el vientre materno e incluso vidas pasadas.

Y es aquí cuando surge la controversia, pues para muchas personas la idea de reencarnación y por tanto de vidas pasadas les parecen imposible, un mito, o ciencia ficción.

Carlos de la Prida activatucambio.com

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Existen algunos casos que han sido documentados, comprobados con escritos, partidas de bautismo u otros, hasta llegar a tener evidencias suficientes para creer que se trata de un recuerdo real de otras vidas. En el libro “The Search for Grace” del Dr. Bruce Goldberg, los datos fueron investigados por expertos del lugar donde sucedió esa vida pasada. También es cierto que en la mayoría de los casos esto no es constatado y en muchas ocasiones se dan inexactitudes que ponen en evidencia la credibilidad del relato, aunque estas inexactitudes, pueden estar creadas por múltiples factores, como la influencia de las creencias inalterables de la parte consciente de la persona que está experimentando la regresión.

Lo cierto es que, a nivel terapéutico, no es tan importante si estos recuerdos son o no reales; de hecho, si has decidido utilizar este método como medio de sanación, te recomiendo que no juzgues la veracidad de lo que vas a experimentar. Tómatelo como una forma de hablar con tu parte subconsciente, y déjate llevar por el terapeuta, pues esta parte de ti se comunica como en un sueño, con imágenes, metáforas y sentimientos que, a

Es muy recomendable hacer varias sesiones a través de las cuales se logre y compruebe la respuesta y mejora del paciente

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diferencia de cuando estamos dormidos, podemos guiar, preguntar y extraer una lección que nos ayude a librarnos de esa perturbación, mental, emocional e incluso física.

sabías que...

Son muy usuales las regresiones a momentos como concepción, gestación, parto e incluso al espacio entre vidas y, evidentemente, a vidas pasadas

Con lo cual, queda contestada una de las preguntas más formuladas como es: ¿Es necesario creer en vidas pasadas para que funcione la terapia regresiva? La respuesta sin duda es no, un no rotundo. No es necesario que creas que lo que vas a experimentar es cierto, pues en el trasfondo lo que vas a experimentar es un sentimiento, creado por unos recuerdos y es ese sentimiento, la moraleja de esa historia, o esa frase reveladora, junto al perdón y la comprensión, lo que te va a sanar.

Es quizás por eso, que cuando se emplea la terapia regresiva, como método terapéutico, no como método recreativo, algo dentro de ti sabe que ese recuerdo pasó de alguna forma. Es posible que no sea exacto a cómo lo has visto o en la época en el que lo has situado, pero la emoción y la lección de vida revelada queda en ti, aunque con palabras sea difícil de transmitir.

En una sesión de terapia regresiva, lo primero es inducir a la persona a un estado de relajación, sin llegar nunca al sueño; ese estado de profunda calma y tranquilidad. Luego, poco a poco, el terapeuta te sabrá guiar y tu subconsciente creará los escenarios que son buenos para que puedas superar una situación, escenarios como regresiones a otro momento de tu vida actual, normalmente hechos de la infancia que pudieron provocar un impacto emocional causante de los problemas y comportamientos actuales.

Incluso se pueden dar regresiones de lo más curiosas, pues no es extraño ver casos en que el subconsciente nos transporta a recuerdos o situaciones vividas fuera de la Tierra, radicadas en otro planeta o como un ser no corpóreo.

Muchas veces al revivir el trauma, en esta u otra vida, se crea una comprensión profunda de las causas y se sana por completo, pero es bueno no solo sacarlo a la luz sino también dotar a la persona con las herramientas necesarias para no volver a los patrones conflictivos a los que lleva acostumbrada gran parte de su vida. Como un mal virus en un ordenador esos programas pueden volver a intentar cargarse. Es definitivo si la persona sabe entender que ahora él/ella tiene el control y cómo manejar la situa-

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ción. Muchas veces, desde la primera sesión, es posible obtener beneficios que ayudan a superar la situación específica, pero es muy recomendable hacer varias sesiones a través de las cuales se logre y compruebe la respuesta y mejora del paciente.

Entendiendo la terapia regresiva desde un punto de vista holístico, hay que vislumbrar al ser humano como un espíritu eterno que genera repetidamente vivencias en forma física reencarnándose en un cuerpo. En cada reencarnación olvida sus anteriores vidas a nivel intelectual, pero no a nivel emocional, pues nuestro Ser evoluciona a través de estas reencarnaciones.

La forma corpórea de este ser espiritual, al olvidar, no siempre comprende las lecciones asimiladas, pero las lleva dentro de sí de forma intrínseca.

Cuando actúa contra lo aprendido se genera una anomalía emocional que es la causa de nuestra enfermedad y que podemos corregir con la terapia regresiva al alinear la sabiduría almacenada ancestralmente, y liberar el temor que su no comprensión estaba engendrando.

Incluso dentro de una vida pasa lo mismo, pues nuestro progreso es evidente; no eres el mismo en todos los momentos de tu vida, y la primera parte de tu vida es más emocional que cerebral, y así desde tu madurez puedes concebir e interpretar hechos del pasado, aliviando a ese niño que sigue viviendo de alguna forma dentro ti.

Existen casos que han sido documentados, con evidencias suficientes para creer que se trata de un recuerdo real de otras vidas

Cuando tu Ser está alineado, física, emocional y mentalmente nada puede alterar tu paz.

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EJERCICIOS PSICOCORPORALES

CHI KUNG DE LOS CINCO ANIMALES

El Chi Kung de los Cinco Animales es un antiguo ejercicio taoísta para mejorar la salud y procurar la longevidad. Los ejercicios de los Cinco Animales representan las formas en que se manifiesta la energía en el ser humano, tanto en el cuerpo como en el espíritu

Janú Ruíz Instructor de Qi Gong chikungtaojanu.com

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E

El término Chi Kung o Qi Gong nos indica que estamos ante una forma de trabajo sobre el Qi o Aliento Vital que se despierta en nosotros cuando lo practicamos y también sobre el desarrollo de nuestras cualidades internas.

Lo hacemos desde una aproximación terapéutica, tomando en cuenta su efecto sobre la función de los órganos, la actitud, el comportamiento y las cualidades físicas y psíquicas que utilizamos.

CHI KUNG DE LOS CINCO ANIMALES - WU QIN XI QI GONG 五禽戲

ORIGENES E HISTORIA El origen de estas prácticas se remonta a las antiguas tradiciones chamánicas que dieron lugar a dos corrientes distintas: l En el siglo II de nuestra era vivió el gran sabio, médico, acupuntor y psicoterapeuta adelantado a su época, Hua Tuo (華佗 - 208 D. C.) quien creó series de ejercicios con posturas, respiraciones y movimientos que imitaban las actitudes y el comportamiento de ciertos animales con el fin ayudar a sus pacientes en las dolencias del cuerpo y el alma. l Otro origen de estas formas de animales es en los templos de Shaolin.

A partir de Bodhidharma, los ejercicios se desarrollaron para mejorar la salud de los monjes, fortalecer sus cuerpos y hacer circular las energías, compensando así los largos periodos de inmovilidad durante las meditaciones. Lo que daría lugar posteriormente a diferentes estilos de artes marciales.

LOS CINCO ANIMALES Y LA MEDICINA CHINA A través del movimiento, los ejercicios de los Cinco Animales representan las formas en que se manifiesta la energía en el ser humano, tanto en el cuerpo como en el espíritu, según los principios de la Medicina Tradicional China.

Las diferentes escuelas suelen tener en común el número cinco, en relación con los Cinco Elementos y sus correspondencias con los órganos, las emociones y el comportamiento.

BENEFICIOS DE LOS CINCO ANIMALES – EJERCICIOS PSICOCORPORALES

EL TIGRE

l Activa el impulso nervioso sobre el sistema tendino-muscular, refuerza y da flexibilidad a los tendones y se fortalecen los huesos l Crea una unidad funcional entre las diferentes partes del cuerpo, por la acción de las fascias y las cadenas musculares, algo indispensable para que el Qi circule de manera óptima por todo el cuerpo l Se relaciona con la energía del HÍGADO, que tiene que ver con los estancamientos de sangre y de energía y la libre circulación del QI en los meridianos

sabías que...

En el siglo II de nuestra era vivió el gran sabio, médico, acupuntor y psicoterapeuta adelantado a su época, Hua Tuo (華佗 - 208 D. C.) quien creó series de ejercicios con posturas, respiraciones y movimientos que imitaban las actitudes y el comportamiento de ciertos animales con el fin ayudar a sus pacientes en las dolencias del cuerpo y el alma

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l Desarrolla la capacidad de observación, vigilancia y respuesta espontánea y la expresión de las emociones l El ejercicio facilita el movimiento suave y armonioso de la energía y la sangre y la expresión de nuestro SER sin restricciones

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LA GRULLA

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l Está en relación con la energía de los PULMONES, la apertura del pecho y las vías respiratorias

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l Refuerza la energía defensiva (Wei Qi) que circula en la piel y el sistema inmunitario l Actúa sobre el sentimiento de libertad y el equilibrio (tanto en el aspecto físico como en lo emocional) l Gracias a su acción sobre la respiración nos sentimos ligeros, con el cerebro bien oxigenado y la mente despierta l Aumenta el tono vital y combate la tristeza, el desánimo y la apatía l En el aspecto fisiológico actúa sobre los problemas de las vías respiratorias, del intestino grueso y la piel

EL OSO l Trabaja sobre la energía NUTRICIA de la Tierra, el ESTÓMAGO y el BAZO-PÁNCREAS, que son la base desde dónde elaboramos las energías que adquirimos de los alimentos l Actúa sobre los problemas del sistema digestivo y mejora la circulación linfática l Refuerza nuestros sentimientos de seguridad y autoconfianza, a la vez que facilita las relaciones con los otros

A través del movimiento, los ejercicios de los Cinco Animales representan las formas en que se manifiesta la energía en el ser humano, tanto en el cuerpo como en el espíritu, según los principios de la Medicina Tradicional China

l Nos aporta fuerza interior, estabilidad y centramiento l En lo físico desarrolla la carne y la fuerza muscular y tonifica el tejido conectivo l En el aspecto emocional actúa sobre la timidez, desarrollando seguridad y es un buen antídoto contra la seriedad y las obsesiones

LA SERPIENTE l Es el ESPÍRITU, el CORAZÓN consciente, despierta las percepciones sutiles y la sabiduría, por su acción sobre el cerebro y la columna l El ejercicio tiene una acción sobre las energías profundas; sistema nervioso central, funcionamiento del sistema nervioso autónomo, sistema hormonal y circulación de la sangre l Favorece la producción y circulación del Líquido Cefalorraquídeo del cerebro l Calma el corazón emocional en favor de la intención y el Espíritu despierto

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l Facilita la relajación y la fluidez y actúa sobre la depresión

EL CHI KUNG DE LOS CINCO ANIMALES CONSTA DE:

l En lo físico mejora la circulación arterial y regula el sistema endocrino

l Posturas preparatorias de

l Cuando el Espíritu-Corazón está perturbado, puede darse agitación, insomnio, ansiedad, pánico, confusión mental, conductas de tipo histéricas y manías

EL MONO

puesta en movimiento

l Está ligado a la energía de los RIÑONES y SUPRARRENALES y al cerebro

l Marchas o formas de

l Refuerza la energía vital esencial (JING)

l La MIRADA como la

l Mejora el sistema cardiovascular y el sistema genito-urinario (frigidez, impotencia) l Fortalece los huesos (osteoporosis) y las articulaciones (rodillas, lumbares y problemas reumáticos y artrosis) l Actúa sobre las emociones negativas que agotan la energía de los Riñones, especialmente los miedos y el hastío l El vacío del Riñón aumenta el fuego del Corazón, lo que puede provocar insomnio, psicoastenia y angustia

caminar

expresión del alma-animal que vivenciamos.

l Posturas estáticas de

reforzamiento (Zhan Zhuang Gong).

l Los ejercicios propios de

los CINCO ANIMALES

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FAMILIAS ENSAMBLADAS II El nuevo sistema familiar necesita actualizar sus normas y abrir espacios donde fortalecer las relaciones

P

Padrastros, madrastras

Sandra García Sánchez-Beato Directora de Adhara Psicología adharapsicologia.es

Lejos de los conocidos cuentos de nuestra infancia se pueden crear enriquecedores vínculos entre el adulto y los hijos de su pareja. Para ello es necesario que los hijos se sientan aceptados por la pareja de sus padres. Dar el tiempo necesario a ambas partes para quererse y conocerse ayudará a asentar las bases de una buena relación.

Ellos necesitan saberse comprendidos y protegidos. Intentad buscar momentos de intimidad donde compartir vuestro tiempo y sentimientos con los hijos de vuestra pareja: salir a dar un paseo, ir al cine, jugar o llevar al niño al colegio, ayudará a que se sientan seguros y fomentará el sentido de pertenencia a la nueva familia.

Fomentad la integración desde el cariño y la aceptación sin exigencias ni comparaciones. Acoger a cada miembro como es, desde el respeto y ayudarle a crecer, debe ser un compromiso de ambos. Evitad las críticas y descalificaciones hacia las exparejas. Para los niños, los padres biológicos siempre serán figuras importantes. Forzarles a tomar partido por alguno, sólo puede conllevar sufrimiento y tensiones en el entorno familiar. Mantener una postura respetuosa será más beneficioso para todos.

Nueva familia, nuevas reglas Una nueva pareja supone una segunda oportunidad. Aprender de los errores y cerrar heridas del pasado, es un paso imprescindible para el éxito de la convivencia. La estabilidad y cohesión en la relación será el punto de referencia de los hijos con los que vais a convivir.

Formáis una nueva familia y eso implica nuevas reglas. Es necesario acordar las normas que deben ser cumplidas en vuestro hogar y las que queráis mantener con vuestras exparejas. La educación de los chicos es cosa de dos, a no ser que haya problemas de custodia con alguno de los padres.

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Debéis pactar mantener una figura de autoridad. Los hijos deben tener límites en la casa donde viven para evitar el “chantaje emocional” que se produce con frecuencia. Cuando el vínculo no está muy estable, la figura del padre/madre biológico es la que debe mantener la disciplina en asuntos más relevantes, concediendo a la nueva pareja otros espacios más cotidianos. Entre ambos tenéis que elegir las pautas que han de ser cumplidas por todos los miembros.

Vuestros hijos Si habéis decidido tener hijos lejos de crear una situación de celos o envidias, en la mayoría de los casos, beneficia al núcleo familiar. Un nuevo hermano es un símbolo de unión y favorece el sentido de pertenencia a una familia.

Sin embargo, es fundamental que no se creen diferencias entre ellos; cada uno ocupa su lugar y necesita su espacio y atención. Dedicar un tiempo “especial” para cada uno ayudará a generar seguridad y autoestima en los demás hermanos.

Si se consigue instrumentalizar la situación, vivirla de forma creativa, la nueva familia será tan satisfactoria como la tradicional y vuestros hijos habrán aprendido a ser más flexibles, tolerantes, autónomos y abiertos a los cambios.

- Pasar tiempo a solas con vuestros hijos biológicos, y con los hijos de vuestras parejas. Favorece el sentimiento de pertenencia.

- La paciencia es importante para crear nuevos vínculos. No hay nada hecho. Lo tenéis que elaborar vosotros.

- Evitar las críticas hacia las exparejas. Sigue siendo el otro progenitor de vuestros hijos y para ellos representa una figura importante.

- Si conseguís instrumentalizar la situación, vivirla de forma creativa, vuestra familia será tan satisfactoria como la tradicional y vuestros hijos habrán aprendido a ser más flexibles, tolerantes, autónomos y abiertos a los cambios.

sabías que...

Intentad buscar momentos de intimidad donde compartir vuestro tiempo y sentimientos con los hijos de vuestra pareja: salir a dar un paseo, ir al cine, jugar o llevar al niño al colegio, ayudará a que se sientan seguros y fomentará el sentido de pertenencia a la nueva familia

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DE LA CARENCIA A LA PROSPERIDAD

¿POR QUÉ HAY PERSONAS QUE SÍ SABEN ATRAER DINERO?

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El dinero es una energía aunque se materialice en un billete o en unas monedas, o en dinero plástico

1. Medio de intercambio 2. Unidad de cuenta y 3. Depósito de valor Sergio Pi Coach de Prosperidad y Abundancia Licenciado en Ciencias Económicas y empresariales por la Uam

E

sergiopicoach.com

El coste de un billete de 100 dólares es muy inferior a un dólar y sin embargo vale 100 dólares, porqué así lo reconocen los bancos centrales y los ciudadanos que los utilizan. Pero además, 100 dólares de hoy valen completamente distinto de 100 dólares de hace 40 años. Su poder de compra es mucho menor.

Todo en el dinero es cambiante, su valor intrínseco y su valor de mercado.

El dinero, es liquidez y por tanto energía de flujo. En los manuales de Economía se dice que el dinero tiene tres funciones:

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Para atraer dinero uno tiene que saber y sentir que lo que ofrece es valioso y por tanto puede intercambiarlo por dinero y aceptar que todo tiene un valor unificado, que en nuestro caso, en el planeta, es a través del dinero. Sin sentirse valioso y sin sentir y pensar que intercambias cosas maravillosas, realmente es difícil atraer dinero.

Y si tienes pensamientos negativos acerca del dinero y no aceptas que es una unidad de cuenta, que unifica el valor de todo, es dificilísimo la atracción de dinero.

Para atraer dinero es muy importante tener las siguientes actitudes:

1. Tener pensamientos positivos acerca del dinero 2. Tener emociones positivas acerca del dinero 3. Saber manejar bien las tres cosas que pueden hacerse con el dinero: invertirlo, ahorrarlo o

gastarlo. Actuar en esto con sabiduría

4. Trabajar la energía del merecimiento: mereces tenerlo todo

5. Disfrutar del dinero 6. Reconocer las oportunidades 7. Decidir que sí sabes cómo hacerlo

y decidir hacerlo 8. Creer en ti, en tu vida y en tus proyectos 9. Eliminar todos los obstáculos que tienes para recibir y aprender a materializar 10. Trabajarte los tres inconscientes La gran dificultad para materializar dinero se encuentra en estos tres inconscientes.

Nuestro inconsciente personal aloja nuestras creencias aprendidas en la familia, el colegio y la sociedad. Desde que somos pequeños aprendemos toda una batería de pensamientos y emociones asociados a la carencia. Simplemente los internalizamos y los hacemos parte de nuestra vida, considerándolos como una realidad inamovible, incluso como la propia realidad.

A partir de ahí simplemente los repetimos pensando y sintiendo que esa es la verdad, hasta tal punto de que no nos planteamos que puede haber una alternativa. Confundimos la realidad con nuestra simple creencia acerca de ella.

El segundo inconsciente es el inconsciente colectivo. De niños aprendemos la carencia en nuestro inconsciente personal y lo reforzamos porque la inmensa mayoría de la sociedad refuerza las creencias carenciales. Hay que ser muy valiente para cuestionar las creencias colectivas basadas en una mentira.

Según los físicos cuánticos la energía en el universo es muy abundante, incluso algunos dicen que es infinita. En cualquier caso el movimiento de la tierra sobre su eje y de esta alrededor del sol podría mover millones de Economías como la nuestra. En el universo todo es abundancia. La carencia solo está en nuestra mente y en nuestras emociones.

El tercer inconsciente es el inconsciente familiar que se trabaja con las Constelaciones Familiares, creadas por Bert Hellinger. Las constelaciones generan una inmensa liberación y permiten que la persona ocupe su lugar, para que el éxito sea una realidad inevitable.

Finalmente decir que es muy importante decidir que, aunque no sepas como, vas a conseguir el objetivo. “A lo que te resistes persiste y en lo que te focalizas se expande”.

Si juzgas y te quejas estás en la resistencia, y el dinero se aleja. Si te focalizas, el objetivo se acerca. Tú decides. El dinero y la prosperidad te esperan.

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Este mes daremos un paso profundo en relación a los patrones que todos, mujeres y hombres, hemos adquirido a lo largo del tiempo, sobre la energía femenina y su manifestación en nuestra vida

RETO FEMENINO: CONEXIÓN INTERNA Cómo transformar tus patrones con el femenino

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En occidente hemos vivido siglos de patriarcado profundo y manifiesto que nos han llevado a tomar acciones con respecto a la energía femenina de forma más o menos consciente.

Permíteme que haga una separación sexual sobre lo que ha estado sucediendo a hombres y mujeres, para desde ese análisis personal que te propongo, tú puedas sacar tus propias conclusiones. Esta dualidad la transmito arquetípicamente, desde la visión de que la representación del femenino ha sido la mujer y del masculino el hombre, aún a sabiendas de que ambos sexos poseen ambas energías dentro de su unidad como Ser.

Hombres y mujeres

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l Las mujeres desde una visión patriarcal, hemos estado sometidas desde nuestro nacimiento a un estado donde el femenino se ha limitado a tareas propias de “mujeres”, tales como llevar una casa o criar a los hijos. Pero más allá de estas acciones donde percibo que la mujer se desenvuelve con soltura, el patriarcado ha creado de forma sutil

muchas otras acciones y manifestaciones que se han convertido en la cara oculta de ese movimiento.

Durante cientos de años, la mujer a nivel cultural y educacional, se ha sometido a un sistema en el cual no ha podido desarrollar toda su manifestación femenina (ni masculina) y ha sido la primera portadora de ese patriarcado. Sin ánimo de herir sensibilidades, siento en mi corazón que la perpetuación del patriarcado ha estado abanderada en su mayor parte por muchas mujeres que han criado a sus hijos varones hacia ese lugar y han permitido a sus hijas hembras dirigirse hacia el sometimiento.

En los últimos tiempos, el porcentaje de mujeres que se han “rebelado” ante este sistema, ha sido clave para la transformación vital y sanación del femenino que aún a día de hoy se está dando en occidente y está permitiendo establecer un equilibrio del femenino. l Por otra parte, el hombre del patriarcado, ha vivido en un sistema de superioridad ante la mujer y desde ahí ha creado y manifestado infinidad de acciones que han herido de muerte al arquetipo femenino.

Lo que más se ha dañado ha sido su propia feminidad, tapando ese lado femenino que conecta con el Amor, el Cobijo y la Nutrición. Frases como “los hombres no lloran”, aún se escuchan en nuestro país.

Muchos hombres acuden a mi consulta para que les acompañe en el despertar de su femenino. Quiero decir con esto que el hombre está también muy dañado en su femenino y son también una minoría los que ahora están colocando esa energía y están reivindicando el honrar y sostener a un femenino dañado y maltratado por tanto tiempo.

A unos y otros hoy traslado un mensaje de esperanza desde la energía femenina. Mujeres dolidas en sus úteros y mermadas en su feminidad, que han tenido que “capar” su profundidad para dar paso a su masculino reactivo y distorsionado. Hombres sensibles y profundos, tapados bajo escudos de dureza, que no han podido sostener al femenino desde su esencia porque en realidad no estaban conectados con la suya.

Os invito a unos y a otros a realizar este ejercicio de introspección para que en vuestra vida el femenino pueda guiar acorde a la Era Acuariana en la que nos encontramos.

PAUTAS PARA TRANSFORMAR EL DOLOR DEL FEMENINO

Encuentra un espacio tranquilo y contesta a las siguientes preguntas: 1.- ¿Cuánto y en qué acciones reconozco en mí el sistema patriarcal?

2.- ¿Qué es lo que quiero comunicar al mundo desde mi femenino? (Puedes hacerte esta pregunta especificando a alguien en concreto: qué quieres comunicar a tu pareja, hijos, familia, etc.)

3.- ¿A qué cambios me comprometo hoy para transformar y manifestar mi femenino?

4.- ¿Qué emociones me despierta mi energía femenina?

5.- Elabora un plan de acción de un año donde dejes manifestada tu energía femenina

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BIODANZA EL MENSAJE QUE ESCONDE TU MODO DE CAMINAR

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El ser humano quiere ser feliz y trata por todos los medios de conseguirlo. Lo que muy pocos saben es que sus experiencias emocionales de adultos están condicionadas por las experiencias emocionales vividas en su infancia

Sólo es necesario recordar cuántas veces hemos sentido lo mismo ante diferentes personas o circunstancias a lo largo de los años.

En ocasiones, nuestra vida es parecida a la de un hámster que gira siempre sobre la misma rueda. Cambia el entorno, cambian las personas y crecemos, pero en el fondo las emociones que sentimos vuelven a ser las mismas.

Javier de la Sen creador de SJS DE BIODANZA insttituto internacional de biodanza biodanzaspain.org

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Queremos alcanzar objetivos que se nos resisten una y otra vez (tener la pareja ideal, el trabajo perfecto, tiempo libre para nosotros, autorrealizarnos,… y otros muchos propósitos), pero comprobamos cómo se nos escapan de las manos año tras año.

Las personas, en general, desconocen que son presa de una serie de automatismos de autosabotaje que reaparecen una y otra vez cuando

se disponen a alcanzar lo que desean lograr en su vida. Estos automatismos evidentemente son inconscientes. Nadie en su sano juicio desearía hacerse daño a sí mismo, pero lo cierto es que están ahí y urge disolverlos para poder alcanzar la tan ansiada felicidad y los tan deseados objetivos.

Wilhelm Reich y Alexander Lowen demostraron que, anudadas a las fascias musculares, como si fueran quistes, se encuentran las corazas caracteriológicas del ego, es decir, los patrones y creencias que quedaron impresos en nuestro inconsciente desde el momento de la concepción hasta la edad de los 12 años.

Estas corazas están asociadas a las experiencias emocionales traumáticas que vivimos en el intervalo de edad indicado. Estas corazas están marcadas por el modo en que los niños perciben cómo se relacionan sus padres entre sí y con ellos, por las creencias acerca del dinero, o por el autoconcepto que cada uno tenga de sí mismo, el cual afecta a su capacidad de alcanzar sus propios objetivos.

Las experiencias negativas que vivimos de niño se convierten en corazas o creencias limitantes que de adultos provocan que atraigamos experiencias que causan la reaparición de las mismas sensaciones emocionales que vivimos de pequeños y que pongamos en marcha los mismos autosabotajes que vimos infringirse a nuestros padres. Es de esta forma como dejamos de lado nuestros objetivos más queridos y nos alejamos de la felicidad que deseamos.

Los movimientos orgánicos y naturales propuestos por el Sistema Javier de la Sen de Biodanza, muy lejos del movimiento estereotipado al que nos tienen acostumbrados las danzas y bailes convencionales, permiten que las personas que lo practican puedan descubrir sus corazas y creencias inconscientes bajo la guía de un profesor cualificado y formado.

El Sistema Javier de la Sen de Biodanza trabaja el movimiento con un profundo nivel de precisión y detalle, de manera que su práctica nos conduce a liberarnos de las corazas caracteriológicas del ego, a transformar las creencias limitantes y a allanar el camino para lograr los objetivos más deseados.

sabías que...

Un bloqueo en la pelvis indica que existe una limitación para vincularnos profundamente con nosotros y con los demás, implica limitar la dirección que deseamos llevar en nuestra vida y un obstáculo que nos impide gestar nuestros proyectos personales

Cada uno de los ejercicios corporales y movimientos que propone este sistema se complementa con herramientas de coaching, gestalt, mindfulness y de gestión emocional que permiten abordar el cambio de creencias

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Las experiencias negativas que vivimos de niño se convierten en corazas o creencias limitantes que de adultos provocan que atraigamos experiencias que causan la reaparición de las mismas sensaciones emocionales que vivimos de pequeños

limitantes con seguridad y confianza. Desde el primer momento, las personas se hacen conscientes de los cambios que han de realizar en su vida para alcanzar la felicidad y la armonía que desean.

El caminar integrado Para ilustrar con un ejemplo práctico lo expuesto hasta ahora, vamos a comentar un ejercicio corporal de la disciplina denominado caminar integrado. Éste es un movimiento natural y orgánico mediante el que mostramos que, bajo el concepto de caminar, hay mucho más que la idea de desplazarse por el espacio sobre nuestros pies.

Los seres humanos caminamos con el 33% de nuestro cuerpo, es decir, usamos para nuestro desplazamiento el tercio inferior de nuestro cuerpo, dejando inmóvil el resto del mismo. Esta afirmación resulta de gran interés, ya que las partes del cuerpo que no movemos al caminar nos mandan mensajes como vamos a ver.

Sobre las piernas encontramos la pelvis, centro desde el que nos vinculamos con nosotros mismos y con los demás; es también el lugar desde donde gestamos nuestros proyectos y activamos la dirección que deseamos seguir en nuestra vida. Un bloqueo en la pelvis indica que existe una limitación para vincularnos profundamente con nosotros y con los demás, implica limitar la dirección que deseamos llevar en nuestra vida y un obstáculo que nos impide gestar nuestros proyectos personales.

Encima de la pelvis encontramos el pecho. Un pecho rígido al caminar indica miedo a entregarnos, a abrirnos y a arriesgar. Llevar el cuello rígido y los labios cerrados al caminar indican incoherencia entre lo que sentimos, pensamos, decimos y hacemos, además de una dificultad a la entrega total.

Podemos transformar la rigidez de la pelvis, la del pecho, la del cuello y la de los labios al caminar de un modo integrado a través de los ejercicios que propone el Sistema Javier de la Sen de Biodanza y, de este modo, vincularnos verdaderamente, dirigir los asuntos de nuestra vida, gestar nuestros proyectos, arriesgarnos para alcanzar lo que queremos, abrirnos y entregarnos a los demás para materializar nuestros objetivos más profundos.

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caminar integrado Puede transformar la rigidez de la pelvis Podemos transformar la rigidez de la pelvis, la del pecho, la del cuello y la de los labios al caminar de un modo integrado a travĂŠs de los ejercicios que propone el Sistema Javier de la Sen de Biodanza y, de este modo, vincularnos verdaderamente, dirigir los asuntos de nuestra vida, gestar nuestros proyectos, arriesgarnos para alcanzar lo que queremos, abrirnos y entregarnos a los demĂĄs para materializar nuestros objetivos mĂĄs profundos

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LA PERFECCIÓN DE LA VERDAD Decía un entrañable maestro de Tai Chi, Peter Yang, que la convivencia perfecciona

Beatriz Calvo Villoria Periodista y Directora de EcocentroTV ecocentro.es

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Perfecciona si estamos enamorados previamente de la Verdad y consideramos que no hay mayor derecho que la Verdad, la Realidad. Y aceptamos con todas sus consecuencias el resultado de ejercer el discernimiento entre lo Real y lo ilusorio de cada situación, eligiendo lo que realmente es necesario frente a lo que es contingente, porque no se sostiene por sí solo, porque es accidental y no esencial y se lo llevará el viento del tiempo.

Decía el profeta del Islam en sus plegarias a Dios, “Hazme ver las cosas como realmente son.”

Este amor a la Verdad es el que necesitamos Los hombres cultivar para que en el inevitable combate de sencillos de los egos, en el tablero de la convivencia diaria, las sociedades uno aprenda a replegar su ego ofendido en la tradicionales batalla y medite en lo secreto de su habitación siempre tienen en íntima, el corazón, cuánta verdad hay en lo la boca un humilde que el compañero de vida le ha arrojado, con mayor o menor destreza ante los ojos. Para “el destino así lo ha ello ha de mirar a su ego como miraría al de su querido” en medio compañero, como si fuera alguien distinto de de verdaderas su verdadero sí mismo, y desde la sinceridad catástrofes amonestarse si el defecto señalado es cierto, para después dirigir luz sobre la sombra gracias a la verdadera inteligencia -que no piensa sino que ve-. Para desarraigar esa o aquella tendencia dañina, que chocará indefectiblemente con el ego del otro en cualquier tipo de convivencia, salvo si se convive con santos, que son huecos por donde lo divino pasa y sopla melodías de otros mundos no duales.

Este amor a la Verdad capacita para hacer uno de los movimientos que más le cuesta permitir al ego nuestro de cada día: objetivarle, señalarle sus miserias, sus pobrezas y no secundarle en sus bajezas ya sean de envidia, de soberbia, de tibieza, vanidad o codicia, sin permitirle defenderse con ningún tipo de razones, por muy razonables que parezcan. Juzgarle con rigor y amor y verle en su pequeña dimensión de individuo egoísta

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que no permite que nadie, aunque sea la Verdad misma, le cuestione la imagen que tiene de sí mismo.

Dicen además los sabios que todo lo que nos sucede tiene que suceder, que el amigo o el enemigo pueden ser incluso injustos en su apreciación, en su juicio; que incluso el absurdo también puede llegar a las costas de nuestra vida y que todos esos acontecimientos están señalando algo importante que atender, pues las cosechas de lo que sembramos nunca se sabe en qué forma van a venir a visitarnos y que, incluso, aunque no haya causas que merezcan una consecuencia trágica, a veces, esta sobreviene para que se manifieste sobre ellas las obras de lo divino, como decía Jesús, y sea la llave que abre una verdadera conversión espiritual.

Dicen también, que la conciencia frente a los fenómenos tendría que ser como un alumno aventajado dispuesto a aprender la enseñanza que los distintos correctivos cósmicos lanzan a nuestras orillas personales. Los hombres sencillos de las sociedades tradicionales siempre tienen en la boca un humilde “el destino así lo ha querido” en medio de verdaderas catástrofes, que dejarían mudas las nimiedades por las que el hombre occidental se solivianta. Son conscientes de una forma simple y certera de que la Divinidad y su ciencia exacta del karma nos traen acontecimientos diversos para ayudar a colocarnos en un lugar más real, más verdadero de nosotros mismos. Por eso el signo del hombre superior, nos dice Gampopa, “es el que regula la propia conducta de acuerdo con la ley de causa y efecto tan cuidadosamente como protege sus pupilas”, ya que como decía Omar Khayyâm ni todas tus lágrimas harán desaparecer una sola palabra dicha.

sabías que...

Este amor a la Verdad es el que necesitamos cultivar para que, en el inevitable combate de los egos, en el tablero de la convivencia diaria, uno aprenda a replegar su ego ofendido en la batalla y medite en lo secreto de su habitación íntima, el corazón, cuánta verdad hay en lo que el compañero de vida le ha arrojado, con mayor o menor destreza ante los ojos

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PASIONES VACACIONALES “Nadie necesita más unas vacaciones que quien acaba de tenerlas” Evan Esar

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LUCÍA COLODRÓN

Siempre creí que las principales pasiones humanas eran solo nueve. Las siete que correspondían a los antiguos pecados capitales que nos enseñaban en los colegios católicos (ira, orgullo, envidia, avaricia, gula, lujuria y pereza), más la vanidad y el miedo. Puede ampliarse esta información en “Las pasiones capitales. Iniciación heterodoxa al eneagrama”, última novedad de la editorial Mandala, que firmaré en la Feria del Libro de Madrid.

Alfonso Colodrón Terapeuta Transpersonal y Gestalt alfonsocolodron.es

Últimamente he descubierto la décima: la pasión de las vacaciones. Una pasión es una emoción que nos arrastra, oscurece nuestra racionalidad y nos descentra. Hace ya algunas décadas que en los países desarrollados se va instalando como un virus la necesidad compulsiva de un cierto tipo de “vacaciones”, olvidando su etimología y origen.

“Vacare”, en latín, significaba hacer una excepción, estar libre, desocupado, vacío… “Vacuum” es un espacio vacío que nos remite al “horror vacui” o miedo al vacío. Aunque parezca mentira, algunos consultantes me han confesado su terror ante un fin de semana o unas vacaciones por carecer de expectativas y planes. Preferían los días de oficina. Parece que olvidaron épocas que no vivieron.

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Hace siglos, los jueces se reservaron días en los que no ejercerían su labor, porque no podían tener ecuanimidad si no descansaban. A los campesinos se les permitió posteriormente que durante los dos meses de mayor trabajo agrícola no pudieran ser citados a declarar.

Zygmunt Bauman, uno de los pensadores más influyentes del siglo XX, afirma que muchos buscan la utopía en un pasado idealizado, pues el futuro se presenta demasiado incierto para proyectar sueños y esperanzas.

“Vacare”, en latín, significaba hacer una excepción, estar libre, desocupado, vacío…

“Vacuum” es un espacio vacío que nos remite al “horror vacui” o miedo al vacío

Surgen los tradicionalistas acérrimos, a veces disfrazados de nacionalistas excluyentes, que se aferran a un “pasado sólido, macizo e inapelablemente fijo” ya que no pueden moldear el futuro a su gusto. Y se regresa a la tribu, al seno materno calentito. A esto me recuerdan las playas abarrotadas de cuerpos sudorosos, pegados unos a otros, en una especie de placenta calentita que induce a la indolencia y la modorra.

Es obvio que se necesita reposo, cambios, tomar distancia, pero “descansar demasiado es oxidarse”, afirmaba Walter Scott, el prolífico escritor, precursor de la novela histórica moderna. Al igual que los compositores, pintores y artistas en general, los escritores han sido siempre conscientes de la necesidad de dejar de escribir para inspirarse. Como afirmaba John Steinbeck, “el arte del descanso es parte del arte de trabajar”.

Sin embargo, en la actual sociedad de consumo masificada, para una inmensa mayoría, ni el trabajo ni el descanso es un arte. Se han convertido en un “ganapán” con el “sudor de la frente”, los músculos, las neuronas, el aburrimiento o el estrés. Se venden horas de vida para comprar horas de vida. Muchos sueñan con la lotería, una herencia, la jubilación…, es decir, dejar de hacer tareas que generalmente no son vocacionales. Y se cambia vocación por vacación. Vacaciones masificadas, en paquetes turísticos.

Una minoría, cada vez más numerosa, escapa a casas rurales, rincones poco transitados, estancias con talleres de ocio y desarrollo personal. Pero a todos les resultan cortas estas escapadas, que se antojan pequeños recreos o asuetos, para poder volver a producir en la gran rueda del sistema.

Y muchísimos parados, tienen periodos forzosos de “lunes a domingos al sol”, porque no tienen otro remedio. Pero los “afortunados” con un empleo, aunque sea mal pagado, podrían pensar con el gran matemático y filósofo Bertrand Russell que “el ser capaz de llenar el ocio de una manera inteligente es el último resultado de la civilización”.

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Aseguramos que somos grandes no por la magnitud de nuestras obras, sino por el amor que proyectamos en todo lo que hacemos

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FORJANDO RELACIONES BASADAS EN EL AMOR

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Tuve la oportunidad de conocer esta escuela, ADASEC, cuando apenas era un adolescente, y realmente, con todo lo que fui aprendiendo aquí -los valores morales, éticos, espirituales- pude comenzar el tránsito exitoso de mi vida en todos los aspectos.

Tomás Ramón Aybar Vicepresidente de FIADASEC adasec.net

Aprendí el valor de la disciplina, lo importante que es que el joven lleve una vida disciplinada para ir consiguiendo esas metas que nos aseguran una vida estable, en la cual podemos ir logrando lo que vamos soñando, pero al mismo tiempo compartiendo eso con los demás.

Aprendí que toda relación tiende a ser positiva cuando hay una perfecta comunicación entre las personas que se relacionan: respeto, tolerancia, confianza, lealtad. Asimismo empatía, responsabilidad, alegría, unidad, transparencia. Todo eso es fundamental para que podamos construir una relación basada en el amor.

Cuando una relación se sustenta en esos valores que hemos mencionado, es una relación auténtica, transparente, y de esa relación se benefician todos los que la integran.

sabías que...

Toda relación tiende a ser positiva cuando hay una perfecta comunicación entre las personas que se relacionan: respeto, tolerancia, confianza, lealtad 64

Una relación basada en el amor se caracteriza porque los miembros de esa relación siempre están en una especie de competencia, pero no una competencia negativa, sino enfocada en quién aporta más, quién hace más feliz al otro. En una pareja donde ambos se aman, donde ambos quieren crecer juntos, cada uno cuida al otro con respeto, con buena comunicación, con responsabilidad y con todas las condiciones que mencionamos anteriormente. Cada uno aporta lo mejor de sí para el bienestar de todos.

No importa la edad que tengamos; podemos tomar un rumbo preciso que nos permita mejorar en las relaciones interpersonales, sobre todo cuando logramos basar nuestras relaciones en el amor, que es la fuerza más poderosa que existe y con la cual podemos lograr todo lo que nos propongamos.

Aseguramos que somos grandes no por la magnitud de nuestras obras, no por la magnitud de lo que hagamos, sino por el amor que proyectamos en todo lo que hacemos.

Dña. Irmgard Radefeldt, que es nuestra presidenta, es un ejemplo de persona que se relaciona con gente de todo el mundo, que se dedica a mejorar las condiciones de vida de los demás, a ayudar. Ella nos dice que siempre debemos abrir nuestro corazón, nuestra mente y nuestra vida a la sanación, y que saquemos esos defectos y errores del subconsciente para que nuestras relaciones funcionen.

Es importante que una persona que esté pasando por una situación difícil en sus relaciones, siempre se abra a sanar, a superar ese asunto.

Si te sientes molesto con alguien, respira conscientemente… al hacerlo, empieza a echar abajo las barreras y a expandirte; a ver todo de manera positiva en vez de contraerte y creer que no vales. Tu amor fluye y en ese momento di: “Soy uno con el poder que me ha creado. Estoy seguro y a salvo, todo está bien en mi mundo”.

Cuando estemos en una dificultad, respiremos y recordemos eso. Cuando caemos y nos levantamos, adquirimos la experiencia y la conciencia, y podemos decidir no volver a cometer ese error… y salir adelante de la situación en la que estamos.

Una relación basada en el amor se construye con el respeto, la comprensión y la tolerancia. Reconociendo que los demás son valiosos. Experimentando siempre abundante alegría y dicha, disfrutando de los logros de la vida, compartiendo nuestro éxito con los demás. Y nunca olvidemos sonreír frente a todo.

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DEL LABERINTO ¿SE SALE POR ARRIBA O YENDO HACIA DENTRO? II Guía del bienestar 0 40 100 0

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En muchas ocasiones la vida nos propone un desafío complejo que se asemeja a un laberinto con un sinfín de requiebros.

Podemos adentrarnos en este viaje arquetípico a través de enfermedades, cambios laborales, familiares... Según el libro chino de las mutaciones cuando esto ocurre la vida se expresa bajo el designio del trueno y nos propone un cambio de dirección inevitable como oportunidad para despertar

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También es posible favorecer una transformación antes de que venga la tormenta. Bajo el designio del cielo somos nosotros mismos los que nos inspiramos y decidimos ir al encuentro de un espacio propicio para ello. Hay cursos de formación que permiten emprender el viaje en un entorno seguro, acompañado por compañeros de camino. Una peregrinación o un retiro de silencio estarían en esa misma dirección.

Techu Arranz y Gustavo Bertolotto Directores del Instituto Potencial Humano 66

Institutopotencialhumano.com

Si me salgo del “problema” y observo desde una perspectiva distinta se amplía considerablemente la vision

El movimiento humanista generado en la California de los años 60 intentaba despertar el Potencial Humano centrándose en la salud más que en la enfermedad, en las potencialidades más que en sus carencias. Explorando cómo sanar la herida de separación del

ser humano contemporáneo investigaron el valor terapéutico común en rituales y danzas tribales. Tomaron conciencia de que las experiencias grupales intensivas podían generar un antes y un después si la persona se comprometía a efectuar una inmersión en sus propios dilemas existenciales.

Para ello se creó un centro llamado Esalen, modelo para muchos, incluido el Instituto Potencial Humano. Watts dirigió su primer seminario allí, Perls vivió largo tiempo, Maslow fue uno de sus profesores, así como también Satir, Lowen, Rogers, C. Naranjo, G. Roth, F. Capra…

Todos ellos subrayaron la ilimitada potencialidad del ser humano y su capacidad de dirigir su propio desarrollo, tomando decisiones y aceptando responsabilidades con sentido profundo para sí mismo y para la sociedad.

Esalen fue pionero en el estudio de la inteligencia emocional y recalcó la importancia de salir de nuestro entorno cotidiano para conseguir trascender programas automáticos, para retornar a lo más auténtico y esencial. Desde esta perspectiva podríamos decir que también es posible salir del laberinto “por arriba”.

La expresión de salir del laberinto “por arriba” pertenece al escritor argentino Leopoldo Marechal. Al igual que Einstein sostiene que no podemos resolver un problema desde el mismo nivel de conciencia desde el cual lo creamos.

La PNL denominó “cambio de posición perspectiva” a este movimiento psicológico: salgo de la posición del yo para verlo desde otro lugar menos implicado. Si me salgo del “problema” y observo desde una pers-

Watts, Perls, Maslow, Satir, C. Naranjo, F. Capra subrayaron la ilimitada potencialidad del ser humano y su capacidad de dirigir su propio desarrollo, tomando decisiones y aceptando responsabilidades con sentido profundo para sí mismo y para la sociedad

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Claudio Naranjo afirma: “Lo que el misticismo es para cualquier religión, el Encuentro esencial lo es para el crecimiento personal. El trabajo en grupo potencia transformaciones mucho más rápidas y fáciles de lo que se aborda desde el trabajo individual”

pectiva distinta se amplía considerablemente la visión. Un curso intensivo puede ser una sabia manera de salir del laberinto por arriba, fortalecidos, desplegando nuestra mejor versión, irradiando luz y confianza.

Siguiendo este marco teórico y metodología, la PNL transpersonal se ocupa de las meta-necesidades del individuo, los valores últimos, la conciencia unitiva, la experiencia mística, el ser, la autorrealización, el encuentro interpersonal esencial, la sacralización de la vida cotidiana, la felicidad plena, los fenómenos trascendentes…

Queremos hacer realidad el concepto de educación de Huxley: “El ser humano es un anfibio que vive en muchos mundos al mismo tiempo: el mundo de la razón, el mundo de la percepción, el mundo del movimiento, el mundo de la actividad visceral, el mundo de las posibles experiencias místicas… durante siglos, la educación ha insistido tan sólo en el desarrollo de la razón y en la transmisión de información, y ahora, muchas de nuestras otras facultades yacen durmiendo o funcionan de forma aberrante”.

Un curso intensivo permite ocasiones para comunicarse con autenticidad, olvidando normas, roles y juegos sociales. Este proceso de encuentro profundo diluye formas prefijadas, es inestructurado por definición, y puede ser una oportunidad única para propiciar experiencias de transformación, de revelación, de alegría profunda e incluso de éxtasis.

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Si el enfoque Transpersonal implica tomar conciencia de quienes somos como seres insertos en una red de relaciones interdependientes con el

cosmos, es vital experimentar el contacto con la Naturaleza. Desde nuevas fuentes de percepción y presencia se puede vivenciar la interacción con las energías de la tierra, el cielo y entrenar los sentidos hacia horizontes más sutiles.

También es preciso despertar la inteligencia somática o corporal a través de ejercicios en los que el cuerpo nos cuente historias que muchas veces la mente no sabe. Custodiar ese encuentro y generar el espacio propicio es un arte que hay que cultivar con el máximo respeto y amor, por que como bien decía Bateson, “al fin y al cabo, el Amor es el encuadre de todos los encuadres”.

Robert Dilts, uno de los grandes autores de la PNL lo expresa magistralmente: “Si no nos alineamos desde una visión más allá de nosotros mismos nos estancaremos en el ego. Formamos parte de algo más amplio. ¿Qué necesita alguien para adquirir una visión más amplia? Despertar, despertar a la experiencia emergente de estar VIVO”.

Claudio Naranjo afirma: “Lo que el misticismo es para cualquier religión, el Encuentro esencial lo es para el crecimiento personal. El trabajo en grupo potencia transformaciones mucho más rápidas y fáciles de lo que se aborda desde el trabajo individual”.

Por todo lo dicho y por nuestra experiencia personal, aprovechar el verano para entregarte a experimentar la vida y salir de lo cotidiano te brinda una vivencia más allá de lo mental que te saca del laberinto, ya sea hacia arriba o por el centro.

Esalen fue pionero en el estudio de la inteligencia emocional y recalcó la importancia de salir de nuestro entorno cotidiano para conseguir trascender programas automáticos, para retornar a lo más auténtico y esencial

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CARTAS OH PARA EXPLORAR EL INCONSCIENTE

Las cartas proyectivas asociativas son usadas en terapia como vía psicológica para explorar el inconsciente. De alguna manera, mediante combinaciones de imágenes y palabras asociamos un significado que es relevante para uno mismo, proyectando de ese modo “fuera” lo que está en el interior y tomando conciencia al contemplarlo

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Las cartas OH están compuestas por 2 barajas de 88 cartas cada una.

En una se reflejan imágenes de la vida cotidiana y en la otra aparecen palabras y, mediante las posibles asociaciones que brotan de las dinámicas sugeridas por el terapeuta, surge la comunicación dinámica entre lo consciente y lo inconsciente.

Mayla J. Escalera Terapeuta Transpersonal. Psicología Práctica.

Hipnosis Regresiva. Conciencia Emocional sendadeluz.com

Las cartas suponen un método para ayudar a encontrar las respuestas de una manera muy sencilla y estimulante a través del juego, la palabra, los dibujos, la imaginación, la creatividad, así como de las vinculaciones entre los elementos y lo que estas asociaciones mueven a nivel mental y emocional en la persona. Facilitan el acceso a la sabiduría interior inherente que cada ser humano posee.

Las más conocidas son las cartas OH, -conocidas por este nombre, por la sorpresa que producen- si bien hay diferentes tipos (traumas, relaciones de pareja, sistémicas…) y muchas de ellas son combinables.

En posición de observador la persona va encontrando el sentido a aquello que despierta en uno mismo la contemplación de las combinaciones

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que el propio inconsciente desvela, así como va dándole la propia interpretación a la asociación que se establece entre dibujos y palabras, desvelándose un fértil campo de información referente a lo emocional y a lo mental llegando a íntimos registros de la psique humana.

Son, por tanto, una buena herramienta que fomenta la autoconciencia, la expresión y la comunicación.

En terapia hacen las sesiones amenas y el paciente se relaja pues la mirada al interior se convierte en un “juego” desde una posición de disociación que poco a poco va llegando hasta recovecos más íntimos vinculados con el área de conflicto de manera muy sutil y poco invasiva.

Ayudan a poder definir situaciones vitales, desentrañar traumas, despejar dudas y lograr orientación interna del Ser, ya que es la propia persona la que interpreta lo que ve en sus tiradas.

Son un estupendo modo de obtener información que está bloqueada o sepultada en la mente profunda y que conviene atender en ese instante.

Un buen diálogo paralelo con el terapeuta que acompaña la tirada e interpretación es importante para hacer aún más intenso el trabajo personal, ya que hace que nos reconozcamos a nosotros mismos y tomemos conciencia de los problemas que verdaderamente están afectándonos pues las cartas despliegan todo un elenco de respuestas inconscientes.

Las cartas OH facilitan el acceso a la sabiduría interior inherente que cada ser humano posee

Estas cartas como herramienta de terapia en procesos psicológicos, no están dirigidas ni a la adivinación ni al esoterismo, ni pueden considerarse en la misma línea del tarot. Más bien van enfocadas a establecer conexión profunda, detectando así bloqueos y conflictos que a veces se consideran ya superados y otros que incluso son desconocidos. Muchos de estos bloqueos se movilizan en la sesión. Hay bloqueos que al pasar al consciente y poder ser expresados, se van desvaneciendo agilizando los procesos y tiempos de terapia.

Un terapeuta formado puede sentir cuáles son los mejores recursos y las alianzas entre ellas para ofrecer una buena sesión en consulta sacando todo el partido posible.

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Sumario + intro 0 70 90 0

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desarrollo personal espaciohumano.com

Educación 62 84 0 0

Desarrollo personal 15 40 90 0

Sanación 100 80 0 0

Tarot 60 15 95 0

Viajes 0 100 40 0

Libros 10 23 23 0

Conferencias 0 100 90 0

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DESCONECTA, LIBÉRATE… II

Noticias 50 50 50 50

N

El buen tiempo, nos acerca al contacto con la naturaleza, que nos ofrece una nueva oportunidad.

Abandona la queja, vive, disfruta, desconecta…

Nuestro cuerpo, y nuestra mente, nos avisa de las consecuencias del estrés permanente al que lo sometemos, dolores, malestar, cambios…

Pero, como suele ser habitual, no hacemos caso a lo que nos dice el cuerpo, y en lugar de tomar nota de sus sabios avisos, y pasar a la acción o efectuar cambios, la mayoría sigue lo que la publicidad de los analgésicos le dice, que para eso es más cómoda y rápida: ¡Qué el dolor no te estropee tu día! ¡Tómate una pastilla y sigue!

Y así como es natural, llegará un momento en que tu cuerpo y tu mente se rompan… ¡Pero no te preocupes!, ¡Hay analgésicos y sedantes para todo!

Eso es lo que buscan…, que todos seamos enfermos, que todos necesitemos sus productos.

Confundimos estar presentes sin dolor corporal, con vivir en el presente. ¿Es a eso a lo que aspiramos? ¿A ser consumidores sin dolor? ¿Es ese el estado “perfecto”?

Pues eso no tiene porqué ser así. Podemos desconectar con todo esto, y además sin traumas, sin negatividad, con salud y consciencia: ser libres.

Un principio general para liberarnos de algo, es reconocer que lo tenemos, que lo padecemos. Cuando queremos liberarnos de cualquier adicción, lo primero es reconocer que la tenemos. Y a continuación, hay que estar muy atentos a cuando la adicción nos llama, para “pillarla”…, Cuando la identificamos, es mucho más difícil que se apodere de nosotros.

Juan Moreno director de vacacionesdesconecta.com vacacionesdesconecta.com

Liberarnos de nuestra forma actual de vida, no es una labor fácil. Para comprender de forma distinta lo que somos y lo que de verdad importa, se requiere sobre todo no de teorías sino de experiencias; ese es el sentido de nuestros Programas Desconecta, que aprovechan el periodo de distensión de las vacaciones, frente al mar, en playas vírgenes, sin masificación, para hacer lo que te gusta, yoga, masajes, talleres, música, caminar, nuevas amistades, etc... No solo descansamos, sino que podemos ver la ventanita de un cierto despertar.

Nadie vuelve iluminado, pero si con el gustazo de haber “desconectado” y saber que ello es posible: desconectar de la mente compulsiva,

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del martilleo constante de pensamientos, que nos impiden estar en el presente, con preocupaciones permanentes que nos inducen a tener, ser más, cuando: ¡Ya lo somos todo!

En gran medida, no estamos en el presente porque el presente no nos gusta, no lo aceptamos. Pues bien, aprovechemos para estar presente cuando éste si nos gusta, cuando estamos disfrutando de algo, como unas vacaciones, vayas donde vayas, o te quedes en casa. Porque no hace falta irse de vacaciones, aunque ello, en particular si compartes la experiencia con otras personas como tú, lo facilita.

Siempre hay momentos en el día a día, estés donde estés, que nos ofrecen oportunidades para ello. Fortalezcamos esa energía tan positiva, vivamos en ella.

Tengamos presente y experimentemos que la auténtica felicidad, es la interior. Teresa de Calcuta llamaba Villa Alegría, a la casa en la que atendía a los más necesitados, a pesar de que en ella faltaba de todo, pero allí se respiraba ese estado.

Para comprender de forma distinta lo que somos y lo que de verdad importa, se requiere sobre todo no de teorías sino de experiencias

Muy parecida a la alegría con la que se vivimos en el Sur, y que te invitamos a compartir, aunque no sea entendida por muchos, tal vez porque desconocen el dicho budista: “Para entenderlo todo, es necesario olvidarlo todo”

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«UNA EXPERIENCIA DE LA CONCIENCIA CÓSMICA» «Mi cuerpo se inmovilizó completamente, como si hubiese echado raíces; el aliento salió de mis pulmones como si un pesado imán me lo extrajese

Paramahansa Yogananda Self-Realization Fellowship yogananda-srf.org Ver Guía del Bienestar

Paramahansa Yogananda citado de Autobiografía de un yogui, capítulo 14, «Una experiencia de la conciencia cósmica».

(Reimpreso con permiso de yogananda-srf.org.

Todos los derechos reservados).

E

El alma y el cuerpo cortaron inmediatamente sus ligaduras físicas y fluyeron a través de mi cuerpo cual torrente de luz que emergía por cada uno de mis poros. Mi carne estaba como muerta y, sin embargo, en mi intensa lucidez me di cuenta de que nunca antes había estado tan vivo como en aquel instante. Mi sentido de identidad no estaba ya confinado únicamente a un cuerpo, sino que abarcaba todos los átomos circundantes. La gente de las distantes calles parecía moverse sobre mi propia y distante periferia. Las raíces de las plantas y de los árboles surgían bajo una tenue transparencia del suelo, y podía darme cuenta de la circulación interior de sus savias.

Toda la vecindad aparecía desnuda ante mí. Mi visión se había transformado en una vasta y esférica mirada, omniperceptiva. A través de mi cabeza y por la nuca veía a los hombres caminar más allá de la calzada.

Todos los objetos dentro del campo de mi visión temblaban y vibraban como si fueran películas de cine. Mi cuerpo, el de mi Maestro, el patio con sus pilares, los muebles, el piso, los árboles, la luz del sol, se disolvían en un mar de luz, así como los cristales de azúcar en un vaso de agua se diluyen al ser agitados. Esta unificadora luz se alternaba ante mi visión interna con materializaciones de forma, metamorfosis que revelaban la operación de la ley de causa -y-efecto en la creación.

Un mar de gozo irrumpió en las riberas sin fin de mi alma. Comprendí entonces que el Espíritu de Dios es Dicha inagotable. Su cuerpo es un tejido de luz sin fin. Un sentimiento de gloria creciente brotaba de mí y comenzaba a envolver pueblos y continentes, la Tierra entera, sistemas solares y estelares, las tenues nebulosas y los flotantes universos. Todo el cosmos, saturado de luz como una cuidad vista a lo lejos en la noche, fulgía en la infinitud de mi ser. Los precisos contornos globales de sus masas se esfumaban algo en los extremos más lejanos, en donde podía ver la suave radiación nunca disminuida. Era indescriptiblemente sutil, mientras que las figuras de los planetas parecían formadas de una luz más densa.

La divina dispersión de rayos luminosos provenía de una Fuente Eterna, resplandeciendo en galaxias, transfiguradas en inefables auras. Una y

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otra vez vi rayos creadores condensarse en constelaciones y luego disolverse en hojas de transparentes llamas. Por medio de una rítmica reversión, sextillones de mundos se transformaron en diáfano brillo; y el fuego se convertía en firmamento.

Reconocí el centro del empíreo como un punto de percepción intuitiva en mi corazón. El esplendor irradiaba desde mi núcleo íntimo hacia cada parte de la estructura universal. El feliz amrita, el néctar de la inmortalidad, corría a través de mí con fluidez argéntica.

Mi carne estaba como muerta y, sin embargo, en mi intensa lucidez me di cuenta de que nunca antes había estado tan vivo como en aquel instante

Escuché resonar la creativa voz de Dios como Om, la vibración del Motor Cósmico.

De pronto, el aliento volvió a mis pulmones. Con desilusión casi insufrible, me di cuenta de que mi infinita inmensidad se había perdido. Una vez más estuve confinado a la humillante limitación de una caja corporal, no tan cómoda para el espíritu. Como hijo pródigo, había huido de mi hogar macrocósmico, encarcelándome a mí mismo en estrecho microcosmos.

Mi gurú seguía inmóvil delante de mí, y mi primer intento fue arrojarme a sus santos pies en acto de gratitud por aquella experiencia en la conciencia cósmica, que tan larga y apasionadamente había buscado. Pero él me detuvo de pie y dijo calladamente: “No debes embriagarte con el éxtasis. Mucho trabajo hay para ti en el mundo todavía. Ven, vamos a barrer el piso del balcón; luego caminaremos por el Ganges”».

FOTO CEDIDA POR SELFREALIZATION FELLOWSHIP, LOS ÁNGELES, CALIFORNIA.

MI GURÚ seguía inmóvil delante de mí, y mi primer intento fue arrojarme a sus santos pies en acto de gratitud por aquella experiencia en la conciencia cósmica

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LA SANACIÓN A TRAVES DEL CANTO Nuestro cuerpo tiene la capacidad de guardar la información en las células de todo lo que nos ocurre. Almacenamos, desde los traumas y bloqueos a nuestra esencia más pura y primigenia

A

Aquello que no liberamos lo acumulamos en nuestros campos energéticos, convirtiéndose en lo que llamamos sombra.

Tania Ruzs Canalizadora de sonido sagrado masajedevoz.com

En civilizaciones como la Egipcia, Atlante, Indígena, Celta u otras, utilizaban sus cantos para sanar, limpiar, canalizar o rendir culto a sus deidades.

Los templos sagrados se sellaban cantando al unísono. Los campos astrales se protegían, los portales dimensionales se abrían para canalizar a las deidades; incluso para defenderse de los intrusos se cantaban salmos.

También se usaban para liberar a los espíritus atrapados, entre más usos que desconocemos.

Todo este conocimiento se fue perdiendo en gran medida por las invasiones de otras civilizaciones y religiones que dieron lugar a un patriarcado que condenó aquello que no conocía, y no podía controlar. Aquellas cualidades atribuidas al canto, a la magia y al conocimiento quedaron reducidas a los términos de encantamientos y brujerías. No obstante, todas las religiones siguen usando los cantos devocionales para alabar a Dios y para subir las vibraciones de sus templos. Esta sabiduría quedó impresa en nosotros. Guardamos esa memoria de cómo volver a usar nuestra inmensa capacidad creadora por medio de la voz.

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Cuando cantamos nos conectamos con lo más elevado de nuestro ser, o con nuestras emociones más profundas, a veces enclaustradas y reprimidas. Podemos evocar a Dios o podemos penetrar en la más oscura sombra que guarda nuestra alma. Ambas son necesarias.

La vibración de la voz es una herramienta potente que puede inducirnos a un profundo trance hipnótico donde podamos liberar bloqueos y traumas. Evocar aquello que necesitamos liberar, conectar con la ayuda de nuestros guías, maestros y seres queridos. Podemos crear portales entre distintas dimensiones para sanar etapas de esta u otras vidas, para despedirnos y sentir a aquellas almas que ya no nos acompañan en esta dimensión y un sinfín de posibilidades Todas las que se abren ante nosotros y que nos permireligiones ten indagar en los misterios de la existencia, siguen usando recordando nuestra esencia más pura y orilos cantos ginal.

Cada uno de nosotros nacimos en la tesitura perfecta para nuestro desarrollo personal, para hacer real la leyenda que estamos destinados a conseguir. Ese es el motivo de nuestra encarnación.

devocionales para alabar a Dios y para subir las vibraciones de sus templos

Estamos dotados de una voz, un poderoso instrumento que puede ayudarnos a sentir y expresarnos profundamente sin que la racionalización de la mente maneje o controle lo que sucede.

A veces es más efectivo emitir sonidos y conectarnos con el espíritu sin procesar lo que ocurre. Solo entrando en la vacuidad del vacío, nos abrimos a un lenguaje que nuestra alma puede integrar en la plenitud de su esencia.

La canalización y la sanación a través de la voz tiene un potencial inmenso que se va recuperando, una sabiduría antigua que vuelve a nuestros días para ayudarnos a reconocer quien somos realmente, la pureza de nuestro ser, y a curar las heridas que cargamos por nuestras memorias colectivas.

Podremos volver a traer aquellas semillas perdidas de ayuda para bucear en las profundidades de nuestra alma, dando luz al inconsciente colectivo a través de la vibración de nuestra propia voz con conciencia.

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agenda

22PARAPLANES ESTE VERANO

espaciohumano.com

Descubre los planes más interesantes para las próximas vacaciones de verano. Te contamos las actividades y eventos planeados para que disfrutes durante tus vacaciones

1

ESTIVALIA FESTIVAL DE VERANO EN GALICIA

Del 30 de julio al 5 de agosto/ Del 5 al 11 de agosto

Vivir aprendiendo,

aprendiendo a vivir. Cursos, talleres, eventos lúdicos y festivos, experiencias y vacaciones. Desarrollo personal y creativo: gimnasia, yoga, chi kung, meditación, actividades nocturnas, como espectáculos, veladas; actividades de comunicación, expresión emocional, celebración y alegría.

3

CHI KUNG Y SALUD EN VERANO Del 25 al 30 de julio

Elige tu semana

Limpia, desintoxica, rejuvenece y previene con

este programa de salud.

Regálate unos días de alimentación depurativa, masaje, ayuno, mindfulness, yoga, senderismo, y reposo en un entorno natural, cuidando tu salud de manera integral, lo que te ayudará a recuperar tu energía vital y a reducir los niveles de estrés.

4

CENTRO DE REPOSO, ESCUELA DE SALUD TRES AZULES Tl. 927 441 414 Tresazules.com

FORMACIÓN PROFESORES SJS DE BIODANZA EN MORALZARZAL Julio, agosto y septiembre

en el Ashram de San Martín de Valdeiglesias practicando el Chi Kung de los Puntos Vitales, estiramientos de Meridianos y el Chi Kung de los Cinco Animales. PRECIO: 630€ - (Oferta especial 550€ hasta el 15 de Junio).

Esta formación presencial ofrece conocimientos avanzados del Sistema Javier de la Sen de Biodanza, y un amplio abanico de salidas profesionales en el mundo educativo, en centros relacionados con la salud, el bienestar, el desarrollo personal, en el mundo de la empresa...

JANÚ RUIZ Tl. 914 131 421 Chikungtaojanu.com

INSTITUTO INTERNACIONAL DE BIODANZA Tl. 630 016 799 Biodanzaspain.org

Naturaleza, salud y energía

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ESTIVALIA Tl. 629 482 804 Estivalia.es

2

DEPURACIÓN Y REDUCCIÓN DEL ESTRÉS

5

RETIRO DE VERANO. TAO CURATIVO - I CHING DAO EN ASTURIAS Del 1 al 9 de julio

7

ESCUELA DE VIDA Tl. 695 309 809 Escueladevida.es

Elige tu semana

Experimenta un estado

9

LA MADRIVERA. JAVIER COLMENAR Tl. 696 641 649 Lamadriveraeco.com

RETIROS DE CRECIMIENTO PERSONAL EN EL P.N. ORDESA Y MONTE PERDIDO En agosto

Estos retiros se desarrollan

aprovechando excursiones en la naturaleza y utilizan técnicas de meditación, yoga y chi kung siguiendo una temática específica para cada taller: Sintiendo tu naturaleza, Conquístate a tí mismo, El Camino del Guerrero, La conciencia del ser, Sonido, vibración y mantra.

Elige tu semana

la experiencia de vacaciones exclusivas con programas de Salud y Bienestar.

Limpia tu cuerpo y abre tu corazón. Te sentirás relajado y vibrante de energía. Detox, yoga, meditación, masajes, reiki, senderismo y mucho más….

VACACIONES ARMONÍA EN LA SIERRA DE GREDOS

pleno de bienestar en estos encuentros en una finca rural en contacto con la naturaleza y practicando diferentes actividades en relación con la salud y el crecimiento personal.

Yoga, chi-kung, meditación, cuencos armónicos, senderismo, baños en pozas,…

DEPURA IBIZA

Haz un stop en tu vida. Vive en armonía

Talleres: Apertura de las 3

Calderas y Prácticas para la muerte y transcendencia, con el Maestro Juan Li. Este Retiro tiene lugar en una pequeña aldea de la Cordillera Cantábrica, en Asturias con alojamiento en pensión completa con alimentación biológica y orientada a favorecer las prácticas energéticas.

6 8

DEPURA IBIZA Tl. 629 120 605 Depuraibiza.com

VACACIONES EN DANZA

Del 1 al 8 de julio en el Cabo de Gata, del 24 de julio al 1 de agosto y del 9 al 17 de agosto en Marruecos

El curso ofrece la enseñanza Karana, que da una comprensión y experimentación holística del cuerpo para aplicarlo a la danza universal. También habrá momentos para disfrutar de la playa, para meditar y practicar técnicas de autoconocimiento. Cocina árabe. Grupos reducidos.

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CLARA BUENO Tl. 606 358 019 Clarabueno.com

CASA DE REPOSO LOS MADROÑOS EN OROPESA, CASTELLÓN Elige tu semana

Renueva tu energía vital

CONCIENCIA YOGA Tl. 630 530 844 Concienciayoga.com

a través del reencuentro con la naturaleza y contigo mismo, charlas y talleres de trabajo corporal, técnicas de reducción del estrés, autoconocimiento y desarrollo personal. Dieta vegetariana, crudos y ayunos. Excursiones, piscina.

CASA DE REPOSO LOS MADROÑOS Tl. 964 760 151 casadereposo.com

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VACACIONES EN GREDOS Elige tu semana

Disfruta de unas vacaciones

alternativas con naturaleza, desarrollo personal (relajación, meditación, biodanza, yoga, masajes) y actividades de ocio (excursiones, baños, fiestas).

El ambiente grupal está lleno de magia y facilita relacionarse, aunque también puedes estar a tu aire.

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VACACIONES EN GREDOS Tl. 677 044 039 vacacionesengredos.com

VACACIONES DESCONECTA FRENTE AL MAR Elige tu semana

VERANO MÁGICO EN LA LOBERA Julio y agosto

Aprende a vivir en armonía

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Guru Ram Das, Gong, Sonido Sagrado… con la participación de grandes maestros y profesores internacionales.

Un festival lleno de enseñanzas, de música, de baile, de risas y mucha, mucha sanación.

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A CASA DA TERRA / AEKY Tl. 607 581 570 Aeky.es/festival-galicia

HARA FESTIVAL

Del 29 al 2 de julio en Almería

¡Celebra tu vida! Hara Festival es un encuentro anual de meditación y celebración, una invitación a celebrar tu vida con alegría y conciencia. Ven, recibe, medita, baila, comparte… meditaciones con música en vivo, talleres vivenciales, meditaciones activas de Osho, zona chill-out, conciertos,…

VACACIONES DESCONECTA Tl. 619 718 932 Vacacionesdesconecta.com

y plenitud en los Cursos del Buen Vivir de La Lobera en la sierra de Gredos: Inmersión en la naturaleza, Sentirte a gusto en tu piel, Reduce el estrés y mejora la autoestima.

Excursiones por la sierra, refrescantes baños en la piscina y en las pozas de la zona.

Elige tu semana

¡Kundalini yoga en estado natural! Milagro de

Disfruta los días de verano en las mejores playas del Sur: Caños de Meca, Conil, Zahora Desconecta mente y cuerpo, con clases de yoga, charlas, caminatas por la orilla del mar, masajes, talleres y excursiones, visitas al pueblo de Vejer, y puestas de sol en el mar.

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FESTIVAL DE YOGA “GURU RAM DAS” EN GALICIA

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HARA FESTIVAL Tl. 635 634 463 Harafestival.com

VACACIONES Y CRECIMIENTO PERSONAL

Diversas fechas julio y agosto

Disfruta de unas vacaciones

LA LOBERA DE GREDOS Tl. 670 643 521 Laloberadegredos.com

diferente de desarrollo personal y espiritual en plena naturaleza, cuidando de tu alma.

Actividades: biodanza, yoga, meditaciones, canto de mantras, despierta tu intuición, taller de masaje, baños en piscina salada, fiestas, excursiones...

KATIA RASHMI Tl. 659 901 448 Vacacionesycrecimientopersonal.com

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IPH, CAMPUS DE VERANO Julio y agosto

¡Vuelve a ti y despierta de nuevo a la vida!

Aprovecha el verano para formarte en desarrollo personal con los cursos de Hipnosis Ericksoniana, Coaching Transpersonal, Practitioner y Master en PNL Transpersonal, de la mano de profesionales como Gustavo Bertolotto y Techu Arranz.

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INSTITUTO POTENCIAL HUMANO Tl. 915 335 290 Institutopotencialhumano.com

Del 5 al 9 de julio

ESPERANZA PINTOR, PHILIP OTTONE Y ENRIQUE MONÍS Tl. 664 456 381 qmonisc@gmail.com

VIAJAR CON ENCANTO

Elige tu semana y destino

Menorca, Formentera, Galicia, País Vasco y Marruecos

te esperan. Ven a disfrutar en grupos reducidos de estos maravillosos destinos naturales, con actividades enriquecedoras como yoga, risoterapia, danza oriental, masajes, biodanza, senderismo consciente, kajak, etc.

naturaleza de unas vacaciones diferentes, donde disfrutarás de un ocio inteligente y podrás tener un crecimiento personal y mejorar la salud psicológica y física. Aprende a disfrutar con conciencia. Te divertirás y harás amigos a través de las excursiones, los juegos y bailes.

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LA HOSPEDERÍA DEL SILENCIO Tl. 690 334 737 hospederiadelsilencio.com

RETIROS DE VERANO DE YOGA Y MEDITACIÓN En agosto

Talleres de nivel básico para personas

Taller experimental de

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Del 11 al 16 de agosto

Ven a disfrutar en plena

SER LO QUE YA ERES ¡Y A CELEBRARLO!

mindfulness corporal, meditación y yoga terapéutico. El camino hacia tu ser es un viaje lleno de aceptación, escucha y celebración.

Disfruta de este encuentro lleno de consciencia, sabiduría y alegría.

Experimenta liberación emocional

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HOSPEDERÍA DEL SILENCIO

interesadas en tener un primer contacto con el Yoga Integral, la meditación, el Vipassana y la Danza yoga. Para e xplorar e integrar las bases del Yoga Integral y conectarse con la Luz, la verdad y el bien que mora en su interior.

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ESCUELA DE YOGA INTEGRAL MAHASHAKTI Tl. 650 06 00 65 Escuelamahashakti.com

VACACIONES YÓGUICAS EN LA NATURALEZA Del 2 al 6 de agosto

5 Horas diarias de práctica (voluntaria). Alimentación

VIAJAR CON ENCANTO Tl. 932 612 176 Viajarconencanto.com

vegetariana. Hatha yoga, meditación, antar mouna, vipassana, yoga nidra, senderismo, canto del kirtán, en contacto con la naturaleza.

Recuperarás el ritmo biológico que propone el yoga, eliminando el stress y potenciando la salud.

ESCUELA DE YOGA KERALA Tl. 656 341 071 Posadacierzoysabina.com

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LOS 10 SUPER ALIMENTOS VERDADEROS

LA EXPLORACIÓN DE LA CONCIENCIA

Los superalimentos arrasan en el mundo de la salud y la nutrición.

Ayudan a depurarnos, nos cargan las pilas, mantienen a raya las enfermedades , mejoran la calidad de vida… Poseen enormes beneficios y propiedades que pueden ayudarnos a vivir más y mejor.

Ingredientes tan nuestros como el ajo o el aceite de oliva, las almendras, las lentejas o el yogur son superhéroes de la cocina, cuyos beneficios han sido estudiados y demostrados.

Fritjof Capra SIRIO

datos...

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PRINCIPIOS Sagrados: refugio, bodhichitta, dedicación de méritos

Una guía para integrar la práctica del mindfulness en nuestra vida cotidiana: comunicación eficaz, atención, innovación y planificación estratégica, al mismo tiempo que retos interpersonales como la escucha y el trabajo con los colegas difíciles.

La autora desarrolló su entrenamiento en “mindfulleadership” mientras era consejera adjunta en General Mills y logró colocarla en el primer lugar entre las empresas estadounidenses en el liderazgo consciente.

100 IDEAS PARA UNA VIDA MÁS NATURAL

LOS ELIXIRES MÁGICOS

EL TAO DE LA FÍSICA

Los místicos de todas las épocas han intentado captar el universo mediante la interiorización y la meditación.

Los físicos nucleares lo exploran a través de la experimentación y la hipótesis. Sus caminos no pueden ser más dispares, sin embargo vemos cómo cada uno descubre las mismas verdades. El autor explora en esta obra, con un lenguaje asequible para todo el mundo, en esta obra los principales conceptos y teorías de la física moderna y los compara con las milenarias doctrinas budistas y taoístas.

Janice Marturano KAIRÓS

Carlta Mañez y Mónica Carreira URANO

Mª Teresa Román KAIRÓS

Este libro nos invita a ir más allá de nuestros esquemas convencionales y nos sumerge en campos como la conciencia chamánica, el universo de los sueños, la meditación, la propia textura de la realidad… tal y como han sido explorados y desarrollados por las tradiciones de sabiduría de Oriente, pero también por el chamanismo o la ciencia moderna.

Nos muestra las asombrosas formas de imaginar, sentir el mundo que se fundamentan en la actividad profunda, oculta, aventurera y mágica de la “conciencia”.

MINDFULNESS EN EL LIDERAZGO

María Tolmo LECTIO

Michael Handel URANO Nunca hemos dado tanta importancia

como ahora a la cuestión de la felicidad, la salud y el estilo de vida. Con el fin de sentirnos mejor, a menudo recurrimos a pastillas, dietas, productos milagrosos y sesiones maratonianas en el gimnasio, que acaban siendo contraproducentes.

Este libro, es la premisa de una vida larga y saludable, da fascinantes consejos alimentarios que nos ayudarán a prevenir y afrontar cualquier problema físico, desde el sobrepeso hasta las alergias o la depresión.

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¿Normalmente estás de buen humor?

¿Cuidas de tu cuerpo? ¿Duermes bien? ¿Fluye la energía dentro de tu hogar? ¿Sabes manejar tus emociones? ¿Conoces el ingrediente mágico para cambiar cualquier situación?

100 consejos para disfrutar de una vida más sana y natural a partir de cuatros grandes pilares: el cuerpo, el espíritu, el hogar y el planeta. A través de estas páginas, la autora ha tratado de conectarlos y extraer su esencia. Propone algunos simples cambios en tu vida para gozar de salud, amor, alegría y abundancia.

VERDADEROS superalimentos

3 COSAS

importantes para una madurez feliz

RECETAS SENCILLAS PARA NOVATOS COCINILLAS

LA INCREÍBLE CONEXIÓN INTESTINO CEREBRO

relación entre estados emocionales alterados y el malestar intestinal (mariposa en la tripa, nudo en el estómago, …), lo que no es tan evidente es la misma relación pero en sentido opuesto.

El equilibrio bacteriano de nuestras entrañas modula en gran parte el comportamiento, los estados de ánimo y las capacidades cognitivas.

Nunca antes se había visto con tanta claridad la enorme verdad que encierra el aforismo que “somos lo que comemos”. Prepárate para el asombro.

Soy un libro para todo aquel que

quiera animarse a cocinar. Para los que empiezan de 0 y para los que ya hacen sus pinitos. Contengo más de 1000 recetas para que te diviertas leyéndome y aplicando mis consejos.

Sirvo tanto para los que nunca han frito un huevo como para los que quieren preparar una bechamel cremosa.

Soy un texto sencillo y bien explicado, un manual indispensable para toda cocina que se precie. ¡¡Llévame contigo!!

TRANSFORMACIÓN EMOCIONAL

ha creado el hombre. La función epistémica, casi mágica, de la escritura, hace posible que a través de la misma se generen ideas que antes de comenzar a escribir no exitían. El simple hecho de escribir aumenta la creatividad y nuestro nivel de pensamiento. Las respuestas a los problemas se encuentran siempre dentro de uno mismo, aunque nos empeñamos en buscar las soluciones en el exterior, la mayoría de las veces sin éxito alguno.

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IDEAS

para una vida más sana y natural

Esta colección de enseñanzas del maestro Namkhai Norbu contiene las bases para comprender nuestra verdadera condición y, así, poder integrar los fundamentos del Dharma budista.

Con una lucidez y profundidad fuera de lo común, pero de una forma asequible y didáctica, aquí se exponen las Cuatro Compresiones a tener presentes, los Tres Principios Sagrados, los Tres Entrenamientos y el Estado del Vajra. El libro incluye un completísimos glosario elaborado por Elías Capriles. Una inestimable aproximación a El Dzogchén.

ÁRBOLES, ENERGÍAS SANADORAS

Noelia Mendive SERENDIPITY

La escritura es el medio de comunicación más poderoso que

Chögyal Namkhai Norbu KAIRÓS

Xavier Gutierrez PLANETA GASTRO

Camila Rowlands SIRIO Todos asumimos cómo evidente la

EL FUNDAMENTO DEL DHARMA

LA EXPERIENCIA CONTEMPLATIVA

Camila Roelands SIRIO

Desde tiempos ancestrales el árbol se ha asociado simbólicamente con el poder, la sabiduría y la fertilidad, y su valor arquetípico es evidente en los mitos, tradiciones y enseñanzas espirituales de todas las culturas. Se podría decir que en el ser humano hay algo innato que lo conecta con el árbol a un nivel profundo, atávico.

Para entender la posibilidad de sanación a través de los árboles, primero hemos de asumir nuestra auténtica naturaleza, somos mucho más que un organismo biológico, nuestra esencia es el espíritu.

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PIEZAS

al día de dátiles e higos secos mezclados: portadores de felicidad

Varios autores KAIRÓS

Un elenco de expertos españoles

abordan la contemplación desde diferentes ángulos o tradiciones espirituales. ¿A qué nos referimos cuando hablamos de experiencia contemplativa? ¿Podemos definirla o tan solo podemos acercarnos a ella desde los límites y las paradojas del leguaje? Este libro es una invitación a abrazar la diversidad desde donde apropiarnos a estas y otras preguntas desde la riqueza de la multiplicidad de lenguajes y experiencias. Sus textos nos acercaran al legado espiritual transcultural.

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MILLONES de años en la tierra en los que solo existieron bacterias

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Tarot 60 15 95 0

Conferencias 0 100 90 0

Viajes 0 100 40 0

Libros 10 23 23 0

conferencias espaciohumano.com Guía del bienestar 0 40 100 0

Noticias 50 50 50 50

Junio 1 Jueves ESPACIO DE MEDITACIÓN Hora: 19:00 Lugar: Ecocentro PRESENTACIÓN GRATUITA DEL MÉTODO SCHELLER Hora: 20:00 Todos los jueves Lugar: Symbiont Healing España HACER CREMAS Y ACEITES AÑADIENDO REMEDIOS FLORALES Hora: 20:00 Imparte: Esperanza del Valle Lugar: Seflor

2 Viernes PRESENTACIÓN DEL LIBRO "MAESTRO DE TUS CHACRAS, MAESTRO DE TU VIDA" Hora: 19:15 Imparte: Marie Lise Labonté Ed. Isthar Luna Sol Lugar: Ecocentro

3 Sábado TERAPIA DE LA RISA Hora: 11:15 Imparte: Jillian Gama Lugar: Ecocentro KIRTAN Y MEDITACIÓN Hora: 18:00 Lugar: Centro de meditación de Self-Realization Fellowship EL GRAN DIRECTOR DIVINO, MAESTRO DE MAESTROS Hora: 19:00 Lugar: C.C. Saint Germain

4 Domingo CONFERENCIA SOBRE EL BHAGAVAD GITA Hora: 13:30 Imparte: Yadunandana Swami Instituto de Estudios Bhaktivedanta Lugar: Centro Hare Krishna

5 Lunes REGISTROS AKÁSHICOS HERRAMIENTA DE CONOCIMIENTO PERSONAL Hora: 18:00 Imparte: María José Trillo Lugar: Ecocentro CLASE DE ASANAS, PRANAYAMA Y RELAJACIÓN Hora: 20:30 Todos los lunes Lugar: Centro de Yoga Sivananda Vedanta

6 Martes EVOLUCIÓN ACELERADA: CONSEGUIR CONCIENCIA UNIVERSAL Hora: Confirmar asistencia Tl. 639 067 711 MEDITACIÓN Hora: 19:00 Todos los martes Lugar: Centro de meditación de Self-Realization Fellowship PRESENTACIÓN DEL LIBRO "EL ÉXITO VITAL, APUNTES SOBRE EL ARTE DEL BUEN VIVIR" Hora: 19:15 Imparte: Maria Novo, Ed. Kairós Lugar: Ecocentro

7 Miércoles ORGULLO LGTB, DIGNIDAD HETEROSEXUAL, SALUD, HIJOS, VIDA Hora: 18:30 Lugar: Cultura Natural Confirmar asistencia Tl. 636 76 73 35 PRÁCTICAS DE VIVENCIA ESENCIAL Hora: 19:30 Lugar: ADASEC

8 Jueves CREENCIAS DE ORIENTE Y OCCIDENTE Hora: 19:00 Imparte: Lila Burillo Lugar: Espacio Azul C/ Enrique Larreta 1 ESPACIO DE MEDITACIÓN Hora: 19:00 Lugar: Ecocentro PRESENTACIÓN DEL MÉTODO SCHELLER Hora: 20:00 Todos los jueves Lugar: Symbiont Healing España

EL QUANTO Y LAS ONDAS ALPHA Hora: 20:00 Imparte: Montserrat Fernández Lugar: Seflor

9 Viernes VIVIR PARA COMER O COMER PARA VIVIR Hora: 18:00 Imparte: Asociación Ancos Lugar: Ecocentro

14 Miércoles TALLER DE AROMATERAPIA Hora: confirmar asistencia Lugar: Centro Lúa PRÁCTICAS DE VIVENCIA ESENCIAL Hora: 19:30 Lugar: ADASEC

15 Jueves

LOS CHACRAS Hora: 19:30 Lugar: ADASEC

ESPACIO DE MEDITACIÓN Hora: 19:00 Lugar: Ecocentro

11 Domingo

ALIMENTACIÓN Y EMOCIONES: EL PAPEL DE LA VÍCTIMA Hora: 19:15 Imparte: Escuela de Vida Lugar: Ecocentro

CONFERENCIA SOBRE EL BHAGAVAD GITA Hora: 13:30 Imparte: Instituto de Estudios Bhaktivedanta Lugar: Centro Hare Krishna MEDITACIÓN EN SILENCIO, MANTRAS Y FILOSOFÍA DEL YOGA Hora: 19:00 Todos los domingos Lugar: Centro de Yoga Sivananda Vedanta

12 Lunes PROFUNDIZANDO EN LOS REGISTROS AKÁSHICOS Hora: 18:00 Imparte: María José Trillo Lugar: Ecocentro LA FRATERNIDAD DE GUARDIANES DE LA LLAMA Hora: 19:00 Lugar: C.C. Saint Germain ASANAS, PRANAYAMA Y RELAJACIÓN Hora: 20:30 Todos los lunes Lugar: Centro de Yoga Sivananda Vedanta

13 Martes INICIACIÓN REIKI NIVEL 1 GRATUITO PARA PERSONAL SANITARIO Hora: 10:00 Lugar: Fundación Sauce Confirmar asistencia EVOLUCIÓN ACELERADA: CONSEGUIR CONCIENCIA UNIVERSAL Hora: Confirmar asistencia Tl. 639 067 711

PRESENTACIÓN DEL MÉTODO SCHELLER Hora: 20:00 Todos los jueves Lugar: Symbiont Healing España EL CAMINO DE LA PROSPERIDAD CON ESENCIAS FLORALES Hora: 20:00 Imparte: Esperanza Ballesteros Lugar: Seflor

16 Viernes ALIMENTACIÓN CONSCIENTE ¿POR QUÉ NOS CUESTA CAMBIAR? Hora: 18:00 Imparte: Asociación Ancos Lugar: Ecocentro QUÉ ES EL TANTRA Y POR QUÉ ES IMPORTANTE PARA NUESTRA VIDA AHORA Hora: 18:00 Imparte: Santosh Rajani Lugar: Ecocentro

17 Sábado JORNADA DE PUERTAS ABIERTAS Hora: 17:00 Lugar: Centro de Yoga Sivananda Madrid EL ARTE DE LOS DECRETOS Hora: 19:00 Lugar: C.C. Saint Germain

centros DÓNDE SE IMPARTEN CONFERENCIAS A.D.A.S.E.C. C/ Fuencarral, 45 Tl. 636 279 480

CasiNatural C/ Nieremberg, 21 Tl. 91 210 91 48

Alianza Española de Reiki Tl. 91 766 04 23 Madrid

Centro Ailim Avda. Pablo Neruda, 120 L-1 Tl. 91 777 66 72

Asociación Española Tao Yin C/ Duque Fernán Nuñez,2 Tl. 91 429 16 40

Centro Cultural Saint Germain C/ Cadarso, 19 bis (pasaje) Tl. 622 835 277

Biocentro La Canela C/ Espoz y Mina, 3 Tl. 91 531 49 04

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Centro de meditación de Self-Realization Fellowship

C/ Dr. Federico Rubio y Gali, 73 Tl. 678 90 60 05 Centro Hare Krishna C/ Espíritu Santo, 19, local Tl. 91 521 30 96 Centro Lua C/ Goya, 83, 1º piso Tl. 91 113 22 30 Centro de Yoga Sivananda Vedanta C/ Eraso, 4.

Tl. 91 361 51 50

Ecocentro C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02 Ecotienda La Biotika C/ Ayala 71 actividades@labiotika.es El Vergel C/ López de Hoyos 72 Tl. 91 547 19 52 Escuela de Vida C/ Nuñez de Balboa 108, 2º C. Tl. 695 309 809

MEDITACIÓN Hora: 19:00 Todos los sábados Lugar: Centro de meditación de Self-Realization Fellowship

INTRODUCCIÓN AL AYURVEDA Hora: 19:00 Imparte: Shanti Kumar Kamlesh Lugar: Centro de Yoga Sivananda Madrid

MEDITACIÓN EN SILENCIO, MANTRAS Y FILOSOFÍA DEL YOGA Hora: 19:00 Todos los sábados Lugar: Centro de Yoga Sivananda Vedanta

18 Domingo

PRÁCTICAS DE VIVENCIA ESENCIAL Hora: 19:30 Lugar: ADASEC

25 Domingo

CONFERENCIA SOBRE EL BHAGAVAD GITA Hora: 13:30 Imparte: Instituto de Estudios Bhaktivedanta Lugar: Centro Hare Krishna

22 Jueves USO DE LAS ESPECIAS EN AYURVEDA Y SU EFECTO EN EL ORGANISMO Hora: 19:00 Imparte: Shanti Kumar Kamlesh Lugar: Centro de Yoga Sivananda Madrid

19 Lunes CLASE DE ASANAS, PRANAYAMA Y RELAJACIÓN Hora: 20:30 Todos los lunes Lugar: Centro de Yoga Sivananda Vedanta

ESPACIO DE MEDITACIÓN Hora: 19:00 Lugar: Ecocentro

LOS REGISTROS AKÁSHICOS, HERRAMIENTA PARA LOS PADRES Hora: 18:00 Imparte: María José Trillo Lugar: Ecocentro TEST DE EVALUACIÓN DEL NIVEL DE ESTRÉS Y ASESORAMIENTO GRATUITO CON COHERENCIA CARDIACA Hora: Confirmar asistencia Lugar: Fundación Sauce

INICIACIÓN REIKI NIVEL 1 GRATUITO PARA DESEMPLEADOS, PENSIONISTAS, ESTUDIANTES Hora: 10:00 Lugar: Fundación Sauce Confirmar asistencia

EVOLUCIÓN ACELERADA: CONSEGUIR CONCIENCIA UNIVERSAL Hora: Confirmar asistencia Tl. 639 067 711

21 Miércoles PROYECCIÓN DE AWAKE Hora: 17:00 Lugar: Centro de meditación de Self-Realization Fellowship VIDEO: LOS PRIMEROS AÑOS DE YOGANANDA EN AMÉRICA Hora: 17:00 Lugar: Centro de meditación de Self-Realization Fellowship LIBERANDO EL PROYECTO INCONSCIENTE PARENTAL Y ABRAZANDO NUESTRO PROPIO PROYECTO DE VIDA Hora: 19:00 Imparte: Juan José Hervás Lugar: Ailim

Espacio Encuentro C/ Doctor Cortezo, 17 2º Tl. 633 296 978 Espacio Orgánico Carretera de Fuencarral, 1 C.C. Río Norte, Alcobendas Tl: 91 657 25 15

MEDITACIÓN CON ESENCIAS FLORALES Hora: 20:00 Imparte: Fernando Sánchez Lugar: Seflor

23 Viernes

20 Martes

Espacio Antigym Triángulo del Arte C/Fuenterrabía nº9, local 5 Tl: 675 477 564

PRESENTACIÓN DEL MÉTODO SCHELLER Hora: 20:00 Todos los jueves Lugar: Symbiont Healing España

CHARLA TALLER ARTETERAPIA Hora: 19:00 Imparte: Rocío Barba Lugar: Centro comunitario Colonias Históricas C/ Enrique Jardiel Poncela, 8

24 Sábado LA ERA DORADA, ¿ES UNA REALIDAD? Hora: 19:00

CONFERENCIA SOBRE EL BHAGAVAD GITA Hora: 13:30 Imparte: Instituto de Estudios Bhaktivedanta Lugar: Centro Hare Krishna

MEDITACIÓN Hora: 19:00 Todos los sábados Lugar: Centro de meditación de Self-Realization Fellowship

CLASE DE ASANAS, PRANAYAMA Y RELAJACIÓN Hora: 20:30 Todos los lunes Lugar: Centro de Yoga Sivananda Vedanta

27 Martes

4 Martes EVOLUCIÓN ACELERADA: CONSEGUIR CONCIENCIA UNIVERSAL Hora: Confirmar asistencia Tl. 639 067 711

5 Miércoles

EVOLUCIÓN ACELERADA: CONSEGUIR CONCIENCIA UNIVERSAL Hora: Confirmar asistencia Tl. 639 067 711 PRESENTACIÓN DEL LIBRO "EL SANTUARIO DE LA TIERRA" Hora: 19:00 Imparte: Autor Sixto Paz, Coordinan: Nino y Rocío Mágica Vida Radio Lugar: Ecocentro

28 Miércoles TALLER DE AROMATERAPIA Hora: confirmar asistencia Lugar: Centro Lúa

ORGULLO LGTB, DIGNIDAD HETEROSEXUAL, SALUD, HIJOS, VIDA Hora: 18:30 Lugar: Cultura Natural Confirmar asistencia Tl. 636 76 73 35

MÁS DE 100 CURSOS Y TALLERES EN LA

AGENDA

PRÁCTICAS DE VIVENCIA ESENCIAL Hora: 19:30 Lugar: ADASEC

ESPACIOHUMANO.COM MEDITACIÓN EN SILENCIO, MANTRAS Y FILOSOFÍA DEL YOGA Hora: 20:30 Todos los miércoles Lugar: Centro de Yoga Sivananda Vedanta

29 Jueves

MEDITACIÓN Hora: 19:00 Todos los sábados Lugar: Centro de meditación de Self-Realization Fellowship

ESPACIO DE MEDITACIÓN Hora: 19:00 Lugar: Ecocentro

Inkarri C/ Ponzano 39 -7º D Tl. 693 778 253

Julio 1 Sábado

26 Lunes

Lugar: C.C. Saint Germain

Fundación Sauce C/ Rafael Calvo 30, 1º C Tl. 91 591 99 95

PRESENTACIÓN DEL MÉTODO SCHELLER Hora: 20:00 Todos los jueves Lugar: Symbiont Healing España

La Biotika.

Aula de estudios C/ León 37, 1º Tl. 91 429 07 80

IER - Instituto Español de Reiki Terapéutico y...

G. Quevedo 5 Tl. 91 441 12 43

Symbiont Healing España Sanación celular C/Nuñez de Balboa 116, piso 6º, pta 631 Tl. 635 731 911

La Biotika restaurante C/ Amor de Dios, 3 Tl. 91 429 07 80

Sef lor C/ de las Maldonadas, 6 (Librería el Olor

de la lluvia) Tl. 646 201 237 Terapia Salus Metro Callao Tl. 636 40 51 28 Wutang Madrid C/ Zabaleta 30 Tl. 915 102 036 Yo me Cuido C/ Delicias 9 Tl. 91 467 32 87

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Tarot 60 15 95 0

Conferencias 0 100 90 0

Viajes 0 100 40 0

Guía del bienestar 0 40 100 0

Libros 10 23 23 0

Guía del bienestar espaciohumano.com Noticias 50 50 50 50

Acupuntura

Coaching

Ecotiendas/Herbolarios

Homeopatía

CENTRO SOL Y LUNA Tl. 91 544 98 21

BEGOÑA RAMOS Tl. 91 032 77 15 CAROLINA BARRANQUERO Tl. 670 23 62 00

ESPACIO ORGÁNICO Tl. 91 657 25 15 ECOCENTRO Tl. 91 553 55 02 EL VERGEL Tl. 91 547 19 52 FLOR DE VIDA HERBOLARIO ONLINE www.flordevida.es

IEN EL VERGEL Tl. 91 366 70 47

Kinesiología

Antigimnasia ESPACIO ANTIGYM Tl. 675 477 564

Kogo

Arteterapia

NATACHA DE CORTABITARTE Tl. 667 297 936

EL CAMINANTE, ARTETERAPIA GESTALT Tl. 691 389 965

Librerías

Astrología CONCHITA CARRAU Tl. 625 54 70 50

Ayurveda CENTRO AYURVEDA Tl. 600 236 954 BHARAT NEGI Tl. 600 720 357

Biodanza ESPACIO ENCUENTRO - SANDRA DE RIVAS Tl. 633 296 978

Casas Rurales y de Salud POSADA CIERZO Y SABINA (ZARAGOZA) Tl. 656 341 071 TRES AZULES Tl. 927 441 414 LA HOSPEDERÍA DEL SILENCIO (CÁCERES) lb@ecocentro.es

EL ALMAZEN Tl. 91 781 77 60

Constelaciones Familiares

ESCUELA RAK SAENG Tl. 91 474 82 81

Meditación/Mindfulness

Craneosacral TERAPIA SALUS D.O. MICHAEL LALOUX Tl. 636 40 51 28

Chikung/QiGong JANÚ RUIZ Tl. 656 676 231

Danza

CLARA BUENO Tl. 606 358 019

Desarrollo Personal CINERIS MEMORIAL Tl. 601 129 507 INKARRI Tl. 91 441 23 80 CURSO ACELERADO DE EVOLUCIÓN Tl. 626 15 26 88 CENTRO LUA Tl. 911 13 22 30 LUZ VERDE EN CORAZONES Tl. 649 99 53 00

Dietética ESCUELA DE VIDA MARIA ROSA CASAL Tl. 695 309 809 COOK AND RELAX lacocinaalternativa.com LA BIOTIKA Tl. 91 429 07 80

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Masajes

INSTITUTO DE CONSTELACIONES FAMILIARES BRIGITTE CHAMPETIER Tl. 91 425 23 29 DS HUMANO - ÁNGEL DE LOPE Tl. 91 574 46 98 ALEJANDRO LAORDEN Tl. 620 163 598

Espiritualidad ESPIRITUALIDAD ESENCIAL DESOTO Tl. 636 279 480 INSTITUTO DE ESTUDIOS BHAKTIVEDANTA Tl. 91 521 30 96

INSTITUTO DE ESTUDIOS BHAKTIVEDANTA Tl. 91 521 30 96

Feminidad

Naturopatía

GUADALUPE CUEVAS Tl. 615 519 703 TUTY MINDFULNESS&COACHING tuty.org

Feng Shui LEONOR ESTRADA Tl. 666 83 13 49

Grafoterapia CENTRO DE GRAFOTERAPIA Y MEDICINAS ENERGÉTICAS Tl. 91 532 18 35

SYMBIONT HEALING ESPAÑA -EMORGANIK Tl. 911 138 288

Hipnosis / Terapia Regresiva

ESCUELA SUPERIOR DE INTELIGENCIA CORPORAL neurodanza.es

ACTIVA TU CAMBIO - BANDA GÁSTRICA Tl. 677 862 146 HIPNOSIS CLÍNICA REPARADORA - INSTITUTO SCHAROVSKY Tl. 608 725 146

Neurodanza

Nutrición Ortomolecular TERESA PELAEZ Tl. 91 400 89 53

Odontología natural DRA. CECILIA LEÓN Tl. 91 128 56 15 ISIDRO Y MARQUEZ Tl. 91 128 86 86

Osteopatía EUTIQUIANO ENDJE TL. 686 101 589

SUSANA ESPELETA Tl. 626 65 68 40 ALFONSO COLODRÓN - GESTALT Tl. 606 738 198 SENDA - TRANSPERSONAL Tl. 678 43 59 43

PNL INSTITUTO POTENCIAL HUMANO Tl. 91 533 52 90

Pedagogía

MARÍA JOSÉ TRILLO Tl. 696 078 626

Terapia Floral

Reiki LICEO DE ESTUDIOS SOBRE DISCIPLINAS DE LA ENERGÍA Tl. 910 029 374 FUNDACIÓN SAUCE Tl. 91 591 99 95 CENTRO YO ME CUIDO Tl. 91 467 32 87 IER - INSTITUTO ESPAÑOL DE REIKI TERAPÉUTICO Y BIOELECTROGRAFÍA Tl. 91 441 12 43 ALIANZA ESPAÑOLA DEL REIKI Tl. 91 766 04 23 FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE REIKI federeiki.es

Respiración/Rebirthing CARLOS VELASCO Tl. 627 865 058

TRCD

Sanación MÉTODO SANAXIAL, GEMMA SELLARÉS Tl. 666 551 874

Restaurantes Prosperidad SERGIO PI Tl. 620 509 830

Psicología

Reflexología Podal CARMEN BENITO Tl. 91 539 05 56

ESPACIO ORGÁNICO Tl. 91 657 25 15 EL VERGEL Tl. 91 547 19 52 LA BIOTIKA Tl. 91 429 07 80 ECOCENTRO Tl. 91 553 55 02

Registros Akáshicos Tai Chi

CENTRO WUTANG Tl. 91 510 20 36

Tantra TANTRA AHORA - RAJANI SANTOSH Tl. 717 715 808

Vacaciones VACACIONES EN GREDOS Tl. 927 57 07 25 VACACIONES ARMONÍA Tl. 696 641 649 CONCIENCIA YOGA Tl. 630 530 844

Tao ASOCIACIÓN ESPAÑOLA DE TAO YIN Tl. 91 429 16 40

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Tarot 60 15 95 0

Viajes 0 100 40 0

Libros 10 23 23 0

Guía del bienestar espaciohumano.com Conferencias 0 100 90 0

Guía del bienestar 0 40 100 0

Mensajes

Noticias 50 50 50 50

MAHASHAKTI YOGA Tl. 650 06 00 65 A CASA DA TERRA Tl. 657 66 95 75 LA LOBERA DE GREDOS Tl. 920 371 413 VACACIONES DESCONECTA EN CÁDIZ Tl. 619 718 932 ESTIVALIA, FESTIVAL DE VERANO Tl. 629 48 28 04

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Bailarina de danza del vientre se ofrece para espectáculos, e impartir clases en centros, academias, gimnasios, etc.

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Mujer universitaria, residente en Madrid (Chamartín), desea conocer mujeres entre 55 y 65 años, también universitarias, residentes en Madrid capital, para mantener una amistad y realizar actividades de ocio y culturales: cine, teatro exposiciones, viajes, excursiones.

Contacto: mgd365@gmail.com

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Yoga

Chico de 34 años, capricornio (del 19 de enero), gay, de Madrid. He entrado en prisión temporalmente. Busco amigas y amigos para cartearnos, sólo cartas. Tengo una fuerte depresión y ansiedad y no consigo salir adelante. Agradecería amigos y algún amigo abogado que me pudiera ayudar con consejos. Escribir a José Manuel Díaz Castellanos, Penitenciaria Madrid 7, Estremera de Tajo, 28595, Madrid

DIWALI YOGA Tl. 91 225 69 81 SHADAK, RAMIRO CALLE Tl. 91 435 23 28 SIVANANDA YOGA Tl. 91 361 51 50

Chico de 42 años, practicante de yoga y meditación, cambiaría conocimientos con practicante de éstas u otras terapias.

También gente que quiera cambiar libros de espiritualidad, o quedar por la zona de Las Rosas para tomar un té y charlar.

Whatsapp: 651 047 718.

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Contacto: herculesplata@hotmail.com

VARIOS

¿Qué es el Amor Verdadero? Si quieres profundizar en el conocimiento y la experiencia del amor verdadero a uno mismo, a los compañeros, a la familia, a la pareja, a la sociedad, a la naturaleza, al universo, nos reunimos el segundo sábado de mes a las 17,45 h. en Ronda de Segovia, 50, Madrid (Metro Puerta de Toledo).

Página http://www.encuentrosconelamor. es/, correo info@encuentrosconelamor.es telf. 699 502 139.

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Puedes mandar tu mensaje: 1) Por e-mail (info@espaciohumano.com), ó 2) Por correo postal (C/ Leñeros, 52, local 1. Madrid 28039) NO por teléfono.

Máximo 40 palabras. Una vez llena la sección, guardaremos los mensajes recibidos para el mes siguiente. Sólo publicamos en esta sección ACTIVIDADES GRATUITAS, NO VENTAS (avísanos si no fuera así) y anuncios de búsqueda de empleo, dando prioridad a las OFERTAS sobre las demandas y a los mensajes nuevos sobre los que se mandan frecuentemente. ESPACIO HUMANO no se hace responsable de la veracidad de los anuncios.

ES IMPRESCINDIBLE EL ENVÍO DE UNA COPIA DEL DNI. Gracias.

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Guía esotérica

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Viajes 0 100 40 0

Libros 10 23 23 0

noticias espaciohumano.com

uía del bienestar 0 40 100 0

Noticias 50 50 50 50

FERIA DEL

Verde (caseta 69) y de 19 a 20 hrs. en Kairós (caseta 225).

LIBRO

Carmen Benito estará el viernes 2 de 19 a 21 hrs. en Rerum Natura (caseta 64).

Hasta el 11de junio Parque de El Retiro Ramiro Calle firmará ejemplares de sus obras el sábado 3 de junio en la librería Argentina (caseta 133) y los domingos 4 y 11 de junio por la mañana en la librería Verde (caseta 69). Alfonso Colodrón firmará sus obras el sábado 3 de junio de 12 a a 14 hrs. en la librería

También estará en la feria Ecocentro en la caseta 105, con las últimas novedades en libros de crecimiento personal y salud.

18 de junio en Madrid

Con motivo de las celebraciones de la semana del Día Internacional del Yoga 2017, del 19 al 25 de junio, la Escuela de Yoga Sivananda Vedanta ha organizado varias actividades gratuitas, que puedes consultar en su web.

Organizado por la Federación Española de Reiki. Se trata del evento de Reiki más grande de España en un fin de semana con ponencias, talleres prácticos, meditaciones e intercambios de Reiki entre los participantes.

CONCIERTO DE CUENCOS TIBETANOS Sábado 3 de junio Lugar: Diwali Yoga Integral Confirmar asistencia +info Tl. 679 822 137 diwaliyoga.es

Y ADEMÁS...

KIRTAN PIZZA Todos los sábados. Hora: 18.30 Lugar: Centro Hare Krishna C/Espíritu Santo, 19 +info Tl. 648 93 18 85 iebhaktivedanta.es

Más información: Centro de Yoga Sivananda Vedanta Calle Eraso 4, Telf: 913 615 150 sivananda.es/eventos/festival-yoga-conciencia Centro de Meditación Self-Realization Fellowship Madrid Calle Dr. Federico Rubio y Gali, 73 Telf: 678 906 005 yogananda-srfmadrid.es

OFERTAS

MÚSICA CONCIERTO VIAJE SONOR0 CON CUENCOS TIBETANOS, DE CUARZO, GONGS Domingo 25 junio Hora: 20:00 Lugar: Ecocentro Por Juan F. y Gema.

Precio 10€ +info Tl. 690 334 737 ecocentro.es

También el miércoles 21 de junio el Centro de meditación en Madrid SelfRealization Fellowship organiza una jornada de puertas abiertas por el mismo motivo.

90

10-11junio en Madrid

Más información: ferialibromadrid.com

DÍA INTERNACIONAL DEL YOGA

AILIM Tratamiento armonizador con técnica metamórfica + cuencos de cuarzo. Bonos

REIKI

Más información: Tl. 952 41 76 84 info@federeiki.es congreso.federeiki.es

YOGA DAY

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CONGRESO

ESPECTÁCULO POÉTICO DE DANZA INDIA KATHAK Y CONTEMPORÁNEA SHARMINI Y SAZED Domingo 11 de junio. Hora:

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