Espacio Humano-marzo 2011 nº 150 by Espacio Humano Revista

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Sumario

Marzo 2011 - Número 150

COMENTARIO

6 8 ¡Viva la legumbre!, José Luis Leceta 10 Cocina bio-vegetriana, Clara Pillado Pérez 12 La salud de la mujer según el Ayurveda, Centro Sivananda 14 Panchakarma, Bharat Negi 18 Chikung para los ojos, Janú Rúiz 20 Terapia Cráneo-Sacral ycapacidades terapeúticas Detlef Hoffman 24 Gimnasia rejuvenecedora, María del Carmen 26 Quiromasaje y Reiki, Miguel Alameda 28 El dolor emocional y el sentimiento de venganza Pilar de Anta 32 El arte de rehacerse, Rafaela Sanchez 34 La enfermedad como camino,.. Modesto Gutierrez 36 Miedo a la libertad Salvador Carrión 40 El sentido de la vida, Ramiro Calle 44 El problema de la violencia en la escuela Susana Espeleta 48 Control y descontrol: el enigma de la vida Alfonso Colodrón 50 La incertidumbre del cambio, Cristina Martín Martín 52 Entrevista a Emmanuelle Temis 56 La super woman, Elisabeth Cantero 58 Aprender a conducir José Antonio Espeso 60 El puerperio: cambios naturales en la mujer Tuty G.Morodo 62 Los verdaderos signos del avance en Meditación P. Yogananda 64 Reiki, meditación y compromiso personal.... Pilar Rodríguez-Castillos 68 Animales sagrados: luz del instinto Guadalupe Cuevas 70 Consultorio de feng-shui Ana Postigo 72 Bolsas, biolsas y más bolsas Clara Pillado 74 Interconexion aural Sol Hernández 76 Ley de atracción en los signos de fuego Carmen López Vázquez 78 Combinaciones del ascendente con el signo solar Constanza Rua 80 Espíritus, otro mundo sutil pero real Amparo Ovejero 82 Arcalgel Miguel Rubén Cedeño 84 Esos toltekas eran ciertamente sabios,. Susana Ortega 86 Novedades de libros y DVS 88 Guía + Vida 95 Cursos y conferencias mes de marzo 102 Noticias 108 Guía Esotérica 110 Alimentación Consciente, Elena Perea

El magnesio, el ión desconocido, Corinne Audu

Espacio Humano es una revista plural e independiente y no se identifica necesariamen te con la opinión de sus colaboradores.

17.000 ejemplares 400 puntos de distribución en la Comunidad de Madrid Control oficial de tirada PGD-OJD

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espacio HUMANO es Miembro de la

El sentido de la vida Tal vez sea el invierno que en su pálpito final favorece la introspección, o una simple sincronicidad, pero varios de nuestros colaboradores abordan en sus artículos de este mes el tema del “sentido de la vida”. Todos, unos más, otros menos nos hemos preguntado ¿qué es la vida? ¿que sentido tiene lavida?. Que es tanto como preguntarse ¿que sentido tiene mi vida? La respuesta es personal. Podemos leer, escuchar, reflexionar, observar a otros,... pero esa resolución tiene que salirnos de las “tripas”, de lo más hondo de nuestro ser. Este mes encontrarás muchas pistas en la revista que tienes en las manos y te animo a que seas explorador/a de la vida, de tu vida. Nada perdemos por ello, al contrario es tan importante encontrar una respuesta que de ello depende el color que tenga cada uno de los días del resto de nuestra vida. Que nada, ni nadie rompa tu paz en este mes de Marzo.

Feliciana García Gómez

Colaboran en este número: Area de Comunicación de Ecocentro, Centro de Yoga Sivananta Vedanta, Janú Ruiz, Salvador Carrión, Alfonso Colodrón, Guadalupe Cuevas, Ana Postigo, Ramiro Calle, Susana Ortega, Corinne Audu, Jose Luis Leceta, Detlef Hoffman, Maria del Carmen, Miguel Alameda, Pilar de Anta, Rafaela Sánchez, Modesto Gutierrez, Cristina Martín Martín, Elisabeth Cantero, Jose Antonio Espeso, Tuty G. Morodo, P. Yogananda, Pilar Rodriguez.-Castillos, Sol Hernández, Carmen López Vázquez, Constanza Rua, Amparo, Ovejero, Ruben Cedeño

Edita:Evolución Humana S.L. Coordina: Cristina García Castro. Publicidad: Cristina García Castro, Victoria Rodriguez. Fotógrafo: Miguel García Castro . INTERNET Victoria Rodríguez. Colaboración: Feliciana García Gómez. Dirección:C/ Leñeros, 52 Local 1- 28039 Madrid Tel. 91 311 79 21 info@espaciohumano.com contacto@espaciohumano.com www.espaciohumano.com Imprime: Color 2002 S.L. Deposito legal: M-372-1997

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ALIMENTACION SANA

Alimentación consciente

Mucha gente recurre a la ayuda de un nutricionista p a r a q u e l e a c o n s e j e c u a l e s l a m e j o r m a n e r a d e a l i m e ntarse pues realmente ya no sabe que comer. Ante tal situación a veces optamos por un determinado “tipo de dieta” que nos resulta fácil seguir pues solo hay que cumplir con ciertas normas de la dieta. a raza humana ha avanzado hasta la era actual de manera asombrosa alcanzando niveles de desarrollo que nos facilitan la vida en muchos aspectos pero de la misma manera hemos ido perdiendo contacto con nuestra naturaleza y nuestras necesidades como seres biológicos que somos. La mayoría de animales en estado salvaje saben de manera innata que tipos de alimentos son los que les vienen bien y se saben mantener en buenas condiciones de salud. Nosotros en cambio tenemos a nuestro alcance una tremenda variedad de alimentos y no sabemos qué ni como comer.

L Elena Perea Nutricionista Ortomolecula Instituto de Nutrición Holística www.elenaperea.com

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En el supermercado hay de todo y de todo tipo pero casi la mitad de lo que hay dista de poder ser clasi-

ficado como un auténtico alimento pues consumimos una gran cantidad de productos procesados. A la vez estamos acostumbrados a satisfacer nuestro paladar con sabores “atractivos” que suelen ser salados, dulces o con un alto contenido graso. Todo esto hace que hayamos perdido la capacidad innata de saber que alimentos nos vienen bien y que alimentos necesitamos en cada momento, incluso llegamos a veces a no saber distinguir si tenemos sed o estamos hambrientos o quizás aburridos o estresados. Mucha gente recurre a la ayuda de un nutricionista para que le aconseje cual es la mejor manera de alimentarse pues realmente ya no sabe que comer.

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Ante tal situación a veces optamos por un determinado “tipo de dieta” que nos resulta fácil seguir pues solo hay que cumplir con ciertas normas de la dieta. Por ejemplo si somos conscientes de que hace falta un cambio hacia una dieta mas sana podemos elegir ser vegetarianos, o veganos, o macrobióticos o hacer una dieta ayurvédica o quizás una dieta para adelgazar hiperproteica. En todos estos casos nos estamos dejando llevar por ciertas reglas pero no estamos realmente escuchando a las necesidades reales de nuestro organismo. No lo hacemos porque hemos perdido la capacidad de hacerlo y al someternos a una filosofía de dieta seguimos bloqueando esta capacidad. Es totalmente correcto intentar seguir una dieta mas sana que puede ser una dieta libre de productos animales o libre de carnes o libre de grasas, etc, pero lo que no debemos hacer es ser esclavos de esa dieta, ya que en ocasiones nuestro organismo necesita que le hagamos caso, necesita que recuperemos la capacidad de saber escucharle. Si hemos decididos ser, por ejemplo, veganos pero nos vamos de viaje y nos encontramos en una situación en la

no hay opciones de dieta vegana mas que lechuga y ensalada no deberíamos negar a nuestro cuerpo la posibilidad de comer algún otro alimento aun a costa de sus necesidades por cumplir con “nuestra dieta”. Una dieta no debe ser una filosofía de vida pero sí una forma de querernos dándonos lo que realmente necesitamos en cada momento.

mentos que suelen causar muchas alergias tienden a volverse adictivos y hacernos creer también que los necesitamos. Si somos alérgicos al trigo acabaremos siendo adictos al trigo y pensaremos que nuestro organismo nos pide trigo constantemente porque le va bien o lo necesita. Fíjate en qué alimentos te cuesta dejar de consumir a diario y quizás seas alérgico a ellos.

¿Cómo sabemos entonces lo que realmente necesitamos en cada momento? ¿Cómo recuperamos la capacidad de sentir nuestras necesidades nutricionales? Lo primero que tenemos que hacer es querernos mucho, estar en paz con nosotros mismos y desde ahí intentar prescindir durante un tiempo de todo tipo de estimulantes. Los estimulantes en la dieta son principalmente el café, el té negro, los azucares, las bebidas cafeinadas o azucaradas, el alcohol y la sal. Estos alimentos nublan nuestras necesidades nutricionales. Podemos confundir-

Una vez hecho este esfuerzo, que al principio es un gran esfuerzo, si dejamos pasar un mes o dos sin estimulantes veremos como empezamos a reconocer necesidades reales de alimentos. Al ir prescindiendo de sabores altamente salados o dulces nuestro paladar se equilibra y nuestro organismo se vuelve mas consciente y un día nos sorprendemos sabiendo que nos está pidiendo algo concreto como crudo o cocinado, proteína animal o vegetal, frutas o verduras, calórico o con fibra o en zumo o un gran vaso de agua fresca y limpia. No es lo mismo sentir que necesitas una ensalada o un pescado como creer que necesitas un café o un dulce o pan o queso. Hacer esto requiere un alto nivel de compromiso con la

nos y llegar a pensar que lo que nos está pidiendo el cuerpo es un café o algo dulce porque lo necesitamos. Lo mismo ocurre con los alimentos altamente alergénicos entre los que se encuentra principalmente el chocolate, el trigo y los lácteos. Estos ali-

salud y un gran nivel de consciencia.

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Ana Postigo

Experta en Feng-Shui ; Louise L. Hay Teacher Naturópata Cofenat 1461

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ALIMENTACIÓN SANA

El magnesio, ese ión tan desconocido Dª. Corinne Audu Licenciada en Ciencias Biológicas por la Universidad Complutense de Madrid Máster en Estudios Biológicos Naturistas y Homeopatía por la Universidad de León. Centro Alborada Chrystal Ver Guía + Vida. Sección Masaje

El magnesio es una “llave de paso” de los oligoelementos l magnesio, el segundo catión intracelu-

forma ionizada, un 30% aproximadamente

calcio y magnesio disfrutan de una relación

lar más importante del organismo, se ha

está ligado a proteínas, especialmente albumi-

recíproca y complementaria, sus acciones a

mantenido largo tiempo en el olvido,

na, y el 10% restante forma complejos solubles

veces se inhiben, a veces se conjugan. Un

negándole su merecido lugar. Es un mineral

con sales de citrato, fosfato, oxalato y otros

exceso de calcio suele originar los signos típi-

preponderante tanto en la superficie de la tie-

aniones.

cos de deficiencia de magnesio ya que provo-

rra como en los océanos y es uno de los más

El magnesio ionizado es él que tiene acción

ca una excreción del mismo. La integridad está

importantes del cuerpo humano. Hoy en día, el

fisiológica. Los riñones y el intestino son los

respetada si además de la dosis adecuada de

papel fundamental etiológico y fisiopatológico

órganos más importantes en la regulación del

magnesio, el ratio calcio/fósforo y el potasio

del magnesio en numerosas enfermedades

magnesio ya que la homeostasis del magnesio

son aportados en medidas correctas. El mag-

está más que demostrado, ocupando una fun-

depende del balance entre su absorción intes-

nesio es pues una “llave de paso” de los oligo-

ción vital en el organismo humano.

tinal y su excreción renal.

elementos. Es el bloqueador del canal fisiológi-

El 99% del magnesio corporal total se encuen-

Más de 300 enzimas así como agentes quími-

tra en el compartimiento intracelular, de los

cos corporales son activados por el magnesio,

cuales el 60% está localizado en el hueso,

especialmente en reacciones donde interviene

pero no es del todo intercambiable con el

el ATP; actúa como cofactor de numerosas

medio extracelular ya que forma parte del com-

enzimas involucradas en el metabolismo de la

plejo mineral hidroxiapatita, almacenamiento

energía, síntesis de proteínas, síntesis de áci-

de magnesio en caso de deficiencia, que decli-

dos nucleícos RNA y DNA, mantenimiento de

na de forma significativa a medida que enveje-

la estabilidad eléctrica de las células, manteni-

ce el individuo; otro 20% está en el músculo,

miento de la integridad de las membranas, la

corazón sobretodo, y el resto en tejidos blan-

contracción muscular, la conducción nerviosa,

dos como hígado, cerebro, riñones, piel, etc.

y la regulación del tono vascular entre otras

Solo el 1% del magnesio corporal total se

funciones. Además para funcionar de manera

encuentra en el compartimiento extracelular,

óptima, el magnesio debe de estar en equilibrio

repartido en el plasma y los glóbulos rojos, de

con el calcio, el fósforo, el potasio y el cloruro

tal manera que la concentración de magnesio

de sodio. El magnesio regula la absorción de

en sangre es estable. Un 60% está libre en

calcio, en cada músculo de nuestro cuerpo;

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co del calcio porque aparece como regulador del flujo intracelular del ion calcio. Al ser fijador del calcio en el organismo, forma parte del complejo calcio-fosforo-vitamina D. Tiene también un papel importante en la regulación del flujo de potasio, de tal manera que una pérdida de magnesio conlleva un déficit de potasio tanto celular como extracelular y potencia los efectos de una dieta pobre en potasio. El magnesio es pues un modulador del sistema de transporte de los iones sodio y potasio en numerosos tejidos. En consecuencia, un cambio en los niveles de magnesio induce cambios en los niveles de iones celulares que a su vez están implicados en varios sistemas hormonales. El magnesio está pues implicado en cada

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proceso biológico mayor, y su déficit puede ser

si nos centramos en condiciones fisiológicas

damente (biodisponibilidad alta), indirectamen-

la causa de múltiples trastornos, dolencias y

especiales como embarazo, lactancia, ejercicio

te por sus efectos sobre las tasas de magnesio

enfermedades.

Es elemento estructural y

moderado, crecimiento, dietas de adelgaza-

de los alimentos cocidos en ella. Por regla

catalítico con fundamental incidencia fisiológi-

miento, terapias diuréticas, enfermedades,

general, las aguas duras contienen mas mag-

ca en el organismo humano. Necesario para la

estrés, lucha contra el frio o el calor etc. El

nesio que las blandas; es importante no redu-

integridad anatómica y funcional de varios

equilibrio del magnesio del suelo, y en conse-

cir por filtros el aporte mineral del agua del

orgánulos sub celulares, participa en todos los

cuencia de los vegetales y animales está per-

grifo (que de por si es pobre en magnesio),

grandes procesos metabólicos, tanto los impli-

turbado. Tanto las técnicas agrarias empleadas

destinada a beber y cocinar. En ausencia de

cados en carbohidratos, lípidos y proteínas,

como los procedimientos de refinado así como

agua con suficiente aporte de magnesio, se

como en reacciones de oxido-reducción. Está

los procedimientos de almacenamiento y con-

debe utilizar agua embotellada, magnésica con

involucrado en la regulación de los niveles de

servación, disminuyen considerablemente la

al menos 30 mg/l de magnesio.

los iones, manteniendo el nivel de potasio celu-

tasa

alimentos.

Ante cualquier intervención quirúrgica, quimio-

lar y actuando sobre el metabolismo del calcio-

Finalmente, la preparación de los alimentos (el

terapia, radioterapia, toxicidad ambiental,

fósforo-vitamina D. Integrado en los procesos

agua hirviendo destruye gran parte del magne-

estrés, impactos emocionales, el magnesio se

de defensa, tiene diferentes efectos: anti-

sio) así como costumbres alimenticias mal

pierde rápidamente, lo que se traduce en fati-

estrés, anti-alérgico, anti-anafiláctico, anti-

equilibradas (alimentación rica en proteínas,

ga, anorexia, irritabilidad, insomnio, depresión,

inflamatorio, anti-radiación. Participa en la ter-

grasas, azúcares, poca fruta y verdura cruda,

espasmofilia, temblores, tetania, apatía, confu-

morregulación, estimula la fagocitosis y la for-

consumo de té, café, alcohol, tabaco) ejercen

sión metal, pérdida de memoria, menor rendi-

mación de anticuerpos, complementos y ele-

una influencia desfavorable en la asimilación o

miento intelectual y físico, en resumen los

mentos del sistema de la properdina. Presente

absorción del magnesio. Debemos pues inten-

males propios de la civilización moderna. Cada

en la mayoría de los tejidos, es activo en

tar corregir esa carencia, enriqueciendo la

vez, se asocia más esa carencia con la dismi-

numerosos sistemas, no solo neuro-muscular,

dieta con magnesio. Un régimen que privilegia

nución del umbral de resistencia a las agresio-

osteo-articular y dental, sino también respirato-

frutas, verduras, cereales, productos lácteos

nes microbianas, el aumento de sensibilidad a

rio, endocrino, reproductivo, digestivo, hepáti-

enteros, mariscos, carnes magras en gran

alergias y gripes, incluso el aumento de dife-

co, pancreático, renal, cardiovascular, y hema-

diversidad a expensas de una alimentación

rentes cánceres. El aporte suficiente de mag-

tológico.

rápida, poco variada, rica en grasas y azúca-

nesio a través de una dieta equilibrada puede

Sin embargo, en los países desarrollados, el

res, puede asegurar las necesidades biológi-

paliar muchos trastornos de poca importancia,

aporte de magnesio de la dieta parece insufi-

cas en magnesio. El aporte de magnesio hídri-

y evitar su transformación en patología cróni-

ciente en la mayoría de los casos, más todavía

co es muy importante: por una parte, por con-

ca, más difícil de abordar.

magnesio

los

sumo directo, ya que se absorbe y utiliza rápi-

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¡V i v a l a l e g u m b r e ! Las legumbres han salvado la subsistencia al ser humano en más de una ocasión or legumbre entendemos aquellas plantas que pertenecen a la familia de las leguminosas. Como toda planta angiosperma da flores con las que optará a multiplicarse en mayor o menor medida, según las condiciones del suelo, clima y competencia con otras plantas cercanas. El resultado de esas flores llamativas y olorosas (en muchos casos), es una vaina alargada que contiene varias semillas.

Leguminosas hay muchas, algunas son árboles (que necesitan años para ser productivos de semillas) y no todas son aprovechables por el ser humano como fuente de alimento. El algarrobo es un árbol mágico que ofrece una vaina dulce muy deseada y nutritiva por animales y que el hombre ha sabido aprovechar como sustituto del cacao. Otras leguminosas son consumidas por la excelencia de sus vainas en estado tierno y cuando la semilla está en estado lechoso, es decir sin madurar. La judía verde, de todos conocida, es la más representativa. Entre las legumbres herbáceas, con un ciclo corto de crecimiento y multiplicación (meses) que se consumen en la mesa y cuyo interés culinario son sus semillas, la variedad se amplia muchísimo. Lentejas, garbanzos, judías de todas las formas y colores, etc. ¡No me extraña ¡ se conocen desde el Neolítico y han sido el sustento de muchos pueblos, sobre todo en tiempos de hambrunas. Es decir, las legumbres han salvado la subsistencia al ser humano en más de una ocasión. Y es que su valor nutritivo es inigualable a otros vegetales. Ofrecen energía con su aporte de hidratos de carbono y grasa no saturada, Los aminoácidos que forman parte de sus semillas son sustitutos de muchas carnes y reportan más cálcio que los huevos. Minerales abundantes, vitaminas, fibra y riqueza de oligoelementos refuerzan nuestro sistema inmunitario. La sabiduría popular conoce sus beneficios, siempre se supo que las legumbre te mantenían sano y fuerte. Después de la segunda guerra mundial, una de estas legumbres se puso muy de moda, 10 espacio HUMANO

la soja. Importada por Estados Unidos desde Japón se ha sacado partido de ella para todo y sirvió en tiempo de escasez para volver a sacar de la escasez de alimento a la humanidad. Quiero en esta ocasión exalzar las virtudes de otra legumbre que lleva con nosotros (los que vivimos en zonas mediterraneas) desde siempre. Se trata de el ALTRAMUZ, lupino, chocho y tantos otros nombres. Tiene alcaloides que lo hacen amargo , la citisina y anagirina pero son fácilmente extraíbles con cocimiento y lavado a base de agua no clorada. El resultado es una semilla de leguminosa que supera a la soja en cualidades nutricionales. Así se han dado cuenta ahora los americanos que tanto potenciaron la soja y tanto han comerciado con ella, hasta convertirla en transgénica por no poder explotarla más. El altramuz es de aquí, muy adaptado a condiciones de este país, como la falta de lluvia , es capaz de prosperar en suelos muy pobres creando con sus potentes raíces profundos suelos fértiles después de su cultivo. Su variada floración alegran nuestra vista por lo espectacular de sus racimos pero los insectos también agraden su presencia. Para colmo, a los agricultores nos da la satisfacción de no tener que regarle, no tratarle contra plagas pues no las tiene, ningún animal salvaje lo come por su amargor y regenera el suelo movilizando minerales desde lo más profundo de nuestros campos. De hecho si su consumo en la mesa o por la industria fuese mayor, reportando al consumidor todas sus cualidades nutritivas, sería la alternativa a tierras de barbecho, secano y pobres de campos cerealistas de castilla. Es decir, ayudaría a proteger el ecosistema edáfico degradado de estas zonas, algo que no nos olvidemos, Riquezas del altramuz cada 100 gr: 40% proteínas 25% hidratos de Carbono 7% a 15% grasas no saturadas( ácidos oleicos y linoleicos) 20% fibra Además: El doble de hierro que las espinacas y el mismo calcio que la leche

también pretende la Agricultura Ecológica. Como nó también tiene propiedades terapéuticas, sobre todo para los diabéticos, pero esta vez nos fijamos en las propias de su cultivo y las nutricionales. Volviendo a las leguminosas en general, y como no el altramuz también, sus beneficios no han acabado. Estas plantas producen tanta grasa y proteína, gracias a que viven en simbiosis con una bacteria que se instala en sus raíces, formando unas nudosidades o protuberancias. La bacteria Rhizobium, específica de cada especie de leguminosa, esto es: existe un rhizobium distinto para los garbanzos, otro para judías, etc., atrapa el nitrógeno atmosférico, lo convierten en nitritos y nitratos que ceden a la planta, la cual los usa como abono para producir aminoácidos y proteínas. A cambio y agradecida la planta por estos ricos aportes, ésta protege y ofrece azúcares simples al Rhizobium y ambos prosperan. Gracias a esta simbiosis el suelo agrícola se enriquece en Nitrógeno, un elemento muy inestable y difícil de conseguir por los vegetales, siendo uno de los abonos químicos más veces aportado. La gracia es que estas bacterias viven en casi todos los suelos, esperando a tener una vida prolífica con su leguminosa específica. Sin embargo, la soja por ser de tan lejos (Japón) no tenía su Rhizobium en Europa y cuando la empezamos a cultivar era poco rentable, se quedaba pequeña. Hubo que inocular los campos con su bacteria favorita, aunque siempre poco aclimatada a este clima. Consumir legumbres es sano y nutritivo para el que las ingiere, es favorable para el medio ambiente y si se consumen las que localmente esta con nosotros desde siempre nos beneficiamos TODOS, humanos y resto de seres vivos. ¡!! VIVAN las legumbres ¡¡¡¡¡ Jose Luis Leceta Agricultor ecológico desde hace más de 25 años y Colaborador de El Vergel www,elvergelecologico.com

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COCINA BIO-VEGETARIANA

En Ecocentro queremos compartir contigo las recetas elaboradas por nuestro chef, J o s é A n t o n i o R o m e r o . A d e m á s d e d e g u s t a r l o s p l a t o s m á s s a b r o s o s e n n u e s t r o s r e st a u r a n t e s , p u e d e s a n i m a r t e a p r e p a r a r l o s t ú m i s m o e n c a s a . C o n e s t a s r e c e t a s , u n idas a los trucos y consejos que te ofrecemos, y a tu criterio y creatividad, podrás sorprender a todos en la mesa. No habrá plato que se te resista.

ENSALADA DE TEMPEH TOSTADO CON PALMITOS Y AGUACATE

ZARZUELA DE VERDURAS ASADAS Y GRATINADAS CON CHIPS Y CHEDDAR VEGANO

Ingredientes por persona: 200gr de aguacate 100gr de palmitos 50gr de cebolla roja 50gr de tomate raff 50gr de pimientos 1 limón 50gr de tempeh fresco 50ml de aceite vegetal 50gr de brotes tiernos (achicoria, rúcula, canónigos, etc.) Germinados finos para decorar al gusto Finas hierbas al gusto: hierbabuena, perejil, albahaca, cebollino Una pizca de jengibre 1 diente de ajo Lemon grass Sal

Ingredientes por persona: 100gr de patata 50gr de berenjena 50gr de calabacín 50gr de zanahoria 150gr de tomate 50gr de cebolla roja 60gr de pimiento vorégano 150gr de cheddar (puede ser vegano o no, al gusto) 5gr de fructosa una pizca de pimentón dulce una pizca de tomillo 100ml de aceite de oliva sal, pimienta germinados finos para la decoración

Elaboración: En primer lugar, se habrá marinado el tempeh fresco en aceite vegetal con lemon grass, jengibre y ajo. Por otra parte, se preparan los dos aliños que lleva esta ensalada. Un aceite de finas hierbas, que prepararemos añadiendo al aceite vegetal, algunas finas hierbas que nos gusten, por ejemplo albahaca, cebollino, perejil, etc. Y por otra parte, una vinagreta de limón, para la cual mezclaremos aceite vegetal con ralladura de limón, zumo de limón y un poquito de sal. Cortar el aguacate y el palmito en daditos y reservar (conviene guardar el aguacate con un poco de limón para que no se oxide). Picar el pimiento, la cebolla y el tomate, y aliñarlos con la vinagreta de limón. Después, hay que freír con abundante aceite el tempeh marinado, hasta que quede bien crujiente, pero sin quemarse. Colocamos las láminas sobre un papel absorbente para quitarle el exceso de grasa.

Elaboración: Cortar la patata en rodajas finas, como si se fueran a preparar a la panadera, lavarlas bien y escurrir. Se adoban con aceite de oliva, sal y pimienta negra molida. Realizar el mismo proceso con la berenjena, pero añadiéndole una ramita de tomillo. Cortar en juliana la zanahoria, el calabacín y los pimientos. Se pone toda la verdura en una placa de horno, pero sin mezclarlas. Cocinar en el horno a temperatura inferior a 160º, hasta que estén hechas. Reservar, cada verdura por separado.

Montaje del plato: En un plato hondo grande o un bol, ponemos como base el aguacate, el palmito y la verdura previamente aliñada. Sobre ellos, colocaremos los brotes tiernos, aliñados con aceite de finas hierbas y las láminas de tempeh. Como decoración, pondremos por encima los germinados finos.

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Montaje del plato: Como base, colocamos las patatas. Después, con la ayuda de un molde circular grande, se van alternando capas de berenjena, tomate, calabacín, zanahoria, pimientos, cebolla y cheddar, espolvoreando alguna capa con orégano al gusto. Si nos gusta mucho el cheddar, se pueden alternar más capas de este ingrediente. Una vez lleno el molde, se espolvorea por encima con cheddar vegano. Momentos antes de servir el plato, lo metemos en el horno para que se gratine el cheddar rallado. Retiramos el molde con cuidado y decoramos el plato con germinados finos. También se puede acompañar con patatas fritas o cualquier otra verdura cortada en tiras finas y fritas.

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Tempeh

l tempeh es un alimento que resulta de la fermentación controlada, cocinando la soja con un hongo de Rhizopus lo que provoca la unión de las judías de soja formando una especie de pastel blanco compacto. El tempeh es una comida rica en proteínas, típica de Indonesia, donde se consume desde hace cientos de años. Actualmente el tempeh está obteniendo una enorme popularidad se está expandiendo rápidamente por todas partes del mundo, especialmente entre los vegetarianos, que encuentran que la soja tiene una estructura rica en proteínas muy interesante.

El tempeh es muy nutritivo y contiene muchos ingredientes beneficiosos para la salud. Los principales nutrientes existentes en el tempeh son las isoflavonas, que refuerzan los huesos, ayudan a aliviar los síntomas de la menopausia, reducen el riesgo de enfermedades coronarias y ciertos tipos cáncer. Además, contiene todos los aminoácidos esenciales. La fermentación del tempeh produce agentes antibióticos naturales que podrían aumentar la resistencia del cuerpo frente a infecciones intestinales. No contiene colesterol. El tempeh tiene una textura estable y un sabor de hongo con sabor a nueces. El tempeh puede ser usado en diferentes maneras. La consistencia del tempeh es semiblanda pero firme y permite cortarlo y hacer filetes u otras presentaciones. El tempeh se encuentra envasado al vacío o en botes de cristal como conserva. El tempeh, también pueden ser usado como ingrediente en sopas, cremas de untar, ensaladas y sandwiches.

Clara Pillado Pérez Área Comunicación Ecocentro www.ecocentro.com espacio HUMANO 13

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AYURVEDA Y SALUD

La salud de la mujer según el Ayurveda

Colaboración especial y texto del Dr. Sanjay y la Dra. Anjani Kulkarni, Maestros de Ayurveda de Pune, India para Espacio Humano y el Centro de Yoga Sivananda Vedanta. www.sivananda.org/madrid

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La palabra Ayurveda deriva del sánscrito «ayurh» y «veda», es decir, «el conocimiento puro de la vida». No es sólo el sistema de atención médica más antiguo d e l m u n d o y u n a c i e n c i a m é d i c a q u e e x p l i c a a n a t omía, fisiología, patología y sintomatología y que prescribe recetas para la enfermedad. También explica las causas de la felicidad, la infelicidad, de las cosas buenas de la vida así como de las malas. El Ayurveda es una de las ciencias médicas del m u n d o q u e h a s a b i d o p r e s e r v a r s u s a b i d u r í a c o n s iderando al ser humano como parte del Universo sin perder su conexión consigo mismo y abordando la salud de modo integral.

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Ayurveda y Equilibrio La sabiduría infinita de la que emana el Ayurveda ofrece un enfoque global de la enfermedad teniendo la meta de restablecer el equilibrio entre el organismo y su propia inteligencia interna a través del conocimiento de diversos aspectos de la vida. El Ayurveda aborda la salud desde el campo de la fisiología y del comportamiento del individuo. Trata la salud desde la esfera del conocimiento: la conexión inseparable entre la mente y el cuerpo, a través de las posturas de yoga. Te introduce en la conexión entre la fisiología y la consciencia, a través de la meditación. Asimismo, el Ayurveda se ocupa de la salud desde el ámbito de la desintoxicación mediante tratamientos de purificación fisiológica (Panchakar-ma). Su alcance no se limita a ninguna región geográfica, sino que es universal en su enfoque.

Salud perfecta: tu y el Universo Según esta ciencia médica, salud no quiere decir que no se experimente ninguna molestia ni dificultad. Para tener una noción de lo que es la salud, existen preguntas fundamentales que hay que plantearse, siendo la principal: ¿Soy feliz? En caso negativo, ¿por qué? Tal vez porque no estoy sana.

Cuando se alcanzan los factores anteriores en un estado equilibrado con

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AYURVEDA Y SALUD 5) Cambio en los ciclos mensuales, síntomas premenstruales. 6) Embarazo y parto. 7) Responsabilidad como nueva madre. 8) Problemas durante la maternidad 9) Síntomas menopáusicos. 10)Belleza y personalidad.

Los principios del Ayurveda

La salud perfecta comporta: Estado equilibrado de las Doshas (Vatta, Pitta y Kapha) Funciones equilibradas del Agni (fuego digestivo) Funciones equilibradas de los siete Dhatus o tejidos (plasma, sangre, músculo, grasa, huesos, médula ósea y tejido reproductor) Liberación equilibrada de productos excretores y residuales (orina, heces y sudor) Estado dichoso de la consciencia Estado dichoso de los órganos de los sentidos Estado dichoso de la mente una buena coordinación entre sí, se disfruta de la salud perfecta. Cada individuo está íntimamente conectado a todo el Cosmos, así que la salud de un individuo también se extiende a la salud de todo el Cosmos (entorno). Existe una semejanza entre el carácter y las estructuras del universo y el carácter y las estructuras del cuerpo de un individuo. Todo lo que existe en el Universo en una cantidad grande existe igual en el individuo en una cantidad muy pequeña. Todo lo que existe en la fisiología existe igual en el universo. 16 espacio HUMANO

Todo lo manifestado presenta tres cualidades: Sattva (pureza), Rajas (acción) y Tamas (inercia, oscuridad). Estas tres cualidades conforman los cinco elementos básicos (espacio, aire, fuego, agua y tierra) y de estos elementos derivan las tres Doshas: Vatta o aire, Pitta o sol y Kapha o luna que, cuando están desequilibradas, generan la enfermedad. Sus diferentes combinaciones dan lugar a diez constituciones o tipos de mente-cuerpo según cuál predomine y que su equilibrio se mantenga depende de la alimentación, la adaptación a los cambios climatológicos, los hábitos de vida, entre otros factores.

La salud de la mujer Para el Ayurveda, al abordar la salud de la mujer, hay que tener en cuenta aspectos los siguientes aspectos:

1) Lo que ocurre durante la rutina diaria, hábitos inadecuados de alimentación y ejercicio. 2) Antecedentes familiares: problemas de la vida familiar. 3) Malentendidos en las relaciones. 4) Incomodidad en el lugar de trabajo.

En concreto, en relación con la menstruación, señala que las causas principales de la aparición de dificultades durante la menstruación son: una alimentación, hábitos diarios y horas de sueño inadecuados; la falta de ejercicio y un entorno estresante, lo que da lugar al consumo de Ama (exceso de residuos metabólicos durante el mes) en el organismo, que puede causar los siguientes síntomas en las mujeres en edad de menstruación, por ejemplo: hipermenorrea, cefalea, dismenorrea, diarrea, náuseas, irritación, etcétera. Todo lo cual puede prevenirse tomando alimentos ligeros y templados, evitando refrescos y bebidas gasesosas, con masajes de aceite, entre otras recomendaciones. En cuanto al embarazo y la maternidad, el Ayurveda cree en el nacimiento de un bebé con un cuerpo, una mente y un alma sanos. Para ello, recomienda seguir algunas normas desde la misma menarquia. Para una concepción correcta, la ovulación cerca del periodo, el útero, el óvulo y el esperma, un Vayu o aire que funcione correctamente y un estado fisiológico y mental normales son esenciales. A medida que la concepción tiene lugar, el estado fisiológico, psicológico y físico normales cambian gradualmente en la embarazada. Al feto le efectan mental y fisiológicamente los actos de la embarazada y de ahí que se resalten la alimentación y el estilo de vida desde el mismo día de la concepción. También se ofrecen soluciones para la infertilidad, la planificación de un embarazo saludable y la crianza del niño o la niña.

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AYURVEDA

Panchakarma Una limpieza ayurvédica y el método de rejuvenecimiento Swedana es sudoración y se da todos los días inmediatamente después de la Snehana. Una mezcla de hierbas se pueden agregar al vapor para aflojar aún más las toxinas de la persona. Swedana licua las toxinas y aumenta la circulación de las toxinas en el tracto gastro-intestinal. Vamana: Terapia emesis Cuando hay congestión en los pulmones y causar ataques repetidos de bronquitis, resfriados, tos o el asma, el tratamiento ayurvédico favorece los vómitos para eliminar el Kapha que está causando el yurveda pone énfasis en terapias

tratamiento avanzado para la evacuación

exceso de mucosidad.

preventivas y curativas, junto con

que adolece Dosha (materiales tóxicos)

Virechana: Terapia Purgación

varios métodos de purificación y

del cuerpo. Se puede considerar esto

Cuando el exceso de bilis, Pitta, es

rejuvenecimiento. Ayurveda es más que

como un programa de desintoxicación

secretada y acumulada en la vesícula

un simple sistema de curación, es una

del cuerpo. Hay subtipos de esta terapia

biliar, el hígado y el intestino delgado,

ciencia y un arte de vida adecuado que

y diferentes tipos de masajes a base de

tiende a producir erupciones cutáneas,

ayuda a alcanzar la longevidad. También

hierbas, tales como vapor, tratamientos

inflamación de la piel, el acné, los ata-

pueden servir de guía a cada individuo en

de aceite externo, Basti (enemas medici-

ques crónicos de fiebre, vómitos, náuse-

la prevención de la enfermedad y el man-

nales), Virechana (purificación por medio

as e ictericia.

tenimiento a largo plazo de la salud. Para

de hierbas), Vamana (emesis a través de

alcanzar este estado de equilibrio de

hierbas), Nasya (administración nasal de

cuerpo, mente y conciencia, Ayurveda

los aceites ), etc que también se incorpo-

La nariz es la puerta de entrada al cere-

Panchakarma prescribe la terapia para la

ran. Estas prácticas son muy útiles en el

bro y es también la puerta a la concien-

limpieza de toxinas del cuerpo.

alivio de enfermedades profundas, ade-

cia. La administración nasal de medica-

más de ser beneficioso para mantener y

mentos se llama Nasya. Un exceso de

mejorar la salud física y mental.

humores corporales acumulado en los

¿Qué es el Panchakarma? Como su nombre indica, Pancha en sánscrito significa cinco y Karma son las medidas terapéuticas, por lo tanto Panchakarma significa cinco tipos de medidas terapéuticas. Estas se llevan a cabo para la purificación del cuerpo y Ayurveda considera que es necesario antes del inicio de cualquier otra terapia.

Snehana (Abhyangam) es el aceite de masaje. El aceite se aplica a todo el cuerpo con un determinado tipo de masaje que ayuda a las toxinas a avanzar hacia

Nasya: nasal

senos paranasales, la garganta, la nariz o áreas de la cabeza se elimina por medio de la más cercana posible apertura, la nariz.

el tracto gastro-intestinal. El aceite de

Basti: Terapia Enema

masaje también hace que los tejidos

El sitio predominante Vata es el colon.

superficiales y profundos se vuelvan sua-

Ayurvédica Basti implica la introducción

ves y flexibles, lo que ayuda a eliminar el

en el recto, de brebajes a base de hier-

estrés y para nutrir el sistema nervioso.

bas de aceite de sésamo, y algunos pre-

La terapia de Panchakarma de Ayurveda

Snehana se da uno al día durante tres a

parados de hierbas en un medio líquido.

se compone de cinco tipos básicos de

siete días, según lo indicado.

Basti, es el tratamiento más eficaz de los

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trastornos de Vata, suelen ser necesa-

rra) se llaman Tridosha, es decir, el

rios muchos enemas durante un período

Dosha tres. El ambiente interno se rige

determinado de tiempo . Alivia el estreñi-

por Vata-Pitta-Kapha (VPK), que está

miento, distensión, fiebre crónica, tras-

constantemente reaccionando con el

tornos del frío, sexual, cálculos renales,

medio ambiente externo. La dieta inade-

dolor en el corazón, dolor de espalda,

cuada, hábitos, estilo de vida, las combi-

ciática y otros dolores en las articulacio-

naciones de alimentos incompatibles, los

nes. Muchos otros desórdenes de Vata

cambios estacionales, las emociones

como la artritis, el reumatismo, gota,

reprimidas y factores de estrés también

espasmos musculares y dolores de

pueden actuar conjuntamente o por

cabeza también pueden ser tratadas con

separado para cambiar el equilibrio de

Basti. Terapia de Basti se divide en dos

VPK. De acuerdo a la naturaleza de la

tipos principales - Anuvasana Basti -

causa, Vata, Pitta y Kapha sufrir moles-

enemas medicinales petróleo y Basti

tias o perturbación que producen Ama

Niruha - enema de decocciones medici-

(toxinas). Para detener la producción de

nales y aceites medicinales.

más de Ama, la literatura ayurvédica

Otras terapias de Panchakarma:

sugiere colocar al paciente en una dieta

1. Shirodhara: Se recomienda en la ansiedad,

depresión,

hipertensión,

insomnio, etc

adecuada, junto con un estilo de vida apropiado, los hábitos y el ejercicio, y la administración de un programa de limpieza adecuado, como Panchakarma.

2. Kati Basti: Es útil en dolores de espalda diferentes. 3. Janu Basti: Útil en la artritis de la articulación de la rodilla. 4. Nadi Sweda: Útil en trastornos de dolor de sitios diferentes.

Palabra de la precaución Panchakarma Ayurveda es un tratamiento muy especial que requiere la debida orientación de un médico Ayurveda altamente capacitado y hábil. Se debe con-

5. Pinda Sweda: Útil en enfermedades

sultar con un médico ayurveda, no sólo

neurológicas y en la gestión de los dolo-

alguien con una modesta cantidad de

res diferentes.

entrenamiento antes de decidir sobre

6. Shashti-Shali Pindasweda: Útil en

estos

dolencias neurológicas.

Panchakarma se da de forma individual

7. Tarpanam: Útil en las enfermedades

a cada persona según su constitución

de los ojos.

específica y trastorno específico o nece-

8. Shirobasti: Útil en la pérdida del cabello y la caída del cabello y otras

procedimientos

limpieza.

sidades, el tratamiento requiere una estrecha observación y supervisión.

enfermedades del cráneo. 9. Uttara Basti: Es útil en enfermedades

¿Por qué optar por el Panchakarma?

del sistema genitourinario y la infertilidad

Se recomienda para personas sanas y

de las mujeres.

también como tratamiento preventivo

10. Udvartana: Es un aceite con medici-

para mantener física y mentalmente

nales Ubtan que debe aplicarse sobre la

aptos y energético. También se le asig-

piel para la piel clara y brillante.

na, aunque no siempre, en el período de tránsito entre dos temporadas, por lo tanto ayuda a una persona para preparar

¿Por qué Panchakarma?

su ambiente interno para la temporada

Según el Ayurveda, todo ser humano es

que viene.

un fenómeno único de la conciencia cósmica. Los tres Dosha (humores) determinan el temperamento de cada individuo por sus caracterésticas psicosomáticas o constitución. Vata (éter más aire), Pitta (fuego y agua) y Kapha (agua, más tie-

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CHIKUNG Y SALUD

Chikung para los ojos “Nuestros ojos son las ventanas del alma y de la inteligencia, y dicen muchas cosas acerca de nuestra salud física y el estado emocional y mental de cada persona” El sentido de la vista es el más desarrollado y utilizado por los seres humanos, alcanzando el 90% de nuestra información sensorial, ello consume mucha energía en forma de atención que volcamos hacia el exterior. La falta de espacios abiertos y el exceso de saturación visual: publicidad, T.V., contaminación, lectura, etc., provoca un cansancio añadido y el deterioro anticipado de este sentido, por lo que es importante prestarle los cuidados adecuados.

La salud y los ojos La vida en forma de imágenes y colores llega a nosotros a través de los ojos y también la mirada expresa nuestro estado de ánimo, formando así una vía de comunicación con el mundo en dos direcciones. Una mirada luminosa y clara es señal de buena vitalidad, mientras que si los ojos están opacos y apagados, denotan falta de 20 espacio HUMANO

energía y mala salud. Los ojos no son solamente los órganos del sentido de la vista, para la Medicina China, es un método de diagnóstico muy importante sobre el estado de salud de la persona, esto es porque el ojo está conectado con el cerebro a través del nervio óptico, con lo que nos aporta mucha información sobre el sistema nervioso y el cerebro, cuando ha habido una lesión en el cerebro la mirada se altera, el ojo pierde claridad y se puede llegar a perder la visión. Por otra parte, el cerebro necesita treinta veces más oxígeno que la mayoría de las células del cuerpo y las células del ojo ocho veces más, por ello cuando el cerebro recibe menos oxígeno del que necesita, en primer lugar se manifiesta en la sensación de sueño que aparece en los ojos. A los ojos llega la energía que producen todos los órganos a través del sistema de meridianos, pero especialmente del hígado,

un antiguo tratado de Medicina China dice: Sólo a condición de que el hígado esté lleno de sangre los ojos pueden ver. La capacidad de ver depende directamente de la calidad y la cantidad de la sangre del hígado: -Si existe poca sangre o está alterada en su composición, aparecen: ojos secos, escozor, nictalopía, fatiga ocular, etc. -Si hay demasiada sangre y se dispara el Yang de hígado, o calor interno de hígado, aparecen: ojos rojos, conjuntivitis alérgicas o infecciosas, queratitis, herpes, etc.

Los ojos y los órganos Las relaciones entre los ojos y los cinco órganos principales aparecen descritas en el famoso “Tratado de Medicina Interna del Emperador Amarillo” (475 – 220 a.C.) Los Riñones (agua-negro): controlan la pupila, el humor acuoso, el cristalino y el

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“El sentido de la vista es el más desarrollado en los seres humanos y supone el segundo mayor gasto energético después de la actividad cerebral.” humor vítreo del ojo. Los Pulmones (metal-blanco): controlan la esclerótica, la córnea y la conjuntiva del bulbo. El Bazo-Páncreas (tierra-amarillo): se relaciona con el cristalino y los párpados, incluye también el tejido adiposo y conjuntivo de los párpados y la órbita del ojo, el párpado superior corresponde al BazoPáncreas y al Hígado, mientras el inferior corresponde a la energía del Estómago y los Riñones. El Corazón (fuego-rojo): corresponde a los ángulos interno y externo del ojo, la membrana conjuntiva, la arteria de la retina y los vasos del ojo y de la órbita. El Hígado (madera-verde): gobierna el iris, la retina, los conos y los bastoncillos, el nervio óptico y la formación visual en la zona occipital del cerebro y también los músculos y nervios que mueven los ojos. Así pues es fácil comprender que cuando la energía de algún órgano falla se van a producir alteraciones en la vista.

¿Por qué enferman nuestros ojos? 1- La salud de nuestros ojos depende de la salud general de todo el organismo,

tanto en el aspecto físico como en el emocional, nuestros ojos dependen de la energía que les aportan los órganos y si estos están enfermos, los ojos se resentirán, tomando como ejemplo los párpados: cuando hay alteraciones del Bazo, se producirá inflamación del borde de los párpados y si es el Hígado el que está alterado, produce tics nerviosos, las deficiencias en la energía de los riñones produce bolsas en los párpados inferiores, ojos hundidos y ojeras negras. 2- Las emociones, por una parte afectan a la energía de los órganos, vaciándolos y causando ciertos desequilibrios que a la larga se pueden convertir en enfermedades. Por otra parte, un patrón emocional mantenido en el tiempo, se convertirá en una cierta actitud postural y de tensión muscular, afectando por supuesto a los músculos del ojo, así vivir con miedo creará una mirada huidiza o de desafío y agresividad hacia el exterior, con la consiguiente tensión para los músculos del ojo, o no querer ver las cosas hará que perdamos capacidad de visión, “mirar para otro lado”, desviaciones de los ojos, etc. 3- La alimentación debe ser sana y equilibrada, especialmente evitar los alimentos picantes, el alcohol, el café y las grasas, la carne, los embutidos y ahumados que producen calor en el estómago y en el hígado, lo que puede dar inflamación en los ojos, ojos rojos y congestionados, párpados hinchados y pesados. Es importante llevar una alimentación ordenada en ritmos y cantidades, para no sobrecargar nuestro sistema digestivo y dejar a los órganos el tiempo de descanso necesario para recuperar la energía que gastamos durante el día. 4- El estrés bloquea el funcionamiento de

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CHIKUNG Y SALUD - Mirar al Sol: de forma indirecta, por ejemplo a través de las hojas de los árboles, la luz así filtrada refuerza la vista y el iris reacciona con normalidad ante la luz. - Mover el cuerpo: cuando leemos, debemos dejar descansar la vista al menos cada 15 minutos, alejar la mirada y mirar objetos lejanos, preferentemente flores o árboles, dejar la mirada desenfocada y mover la columna con frecuencia cuando leemos, balanceándonos para activar la circulación de la energía que sube hacia el cerebro, también masajear la nuca y el cuello con frecuencia. - Mirar con curiosidad: con los ojos relajados, intentando captar el sentido de lo que vemos, en vez de proyectar nuestra propia visión y nuestros pensamientos sobre lo que miramos.

El Chi Kung para los ojos

dades provoca rigidez en los músculos de los ojos, además los grandes espacios abiertos favorecen la paz del espíritu, ayudándonos a ver el mundo con una visión más amplia y relajada. los diferentes sistemas orgánicos y aporta una tensión mantenida que pasa directamente desde el cerebro a los ojos, además de las toxinas que genera y que llegan a los ojos a través de la sangre. 5- El uso del televisor, ordenador y videojuegos, además de bombardear nuestros ojos con radiaciones perjudiciales, mantienen una tensión permanente en los músculos suspensorios del cristalino, lo que puede provocar con el tiempo miopía y otros problemas visuales. 6- Malos hábitos, como leer con luz escasa, iluminación que produce sombras o enfocar durante mucho tiempo objetos cercanos. Es importante mirar a lo lejos para que el ojo cambie la acomodación, lo que consiste en acomodar la curvatura del ojo para adaptarla a la bifocalidad, esto es muy importante para el tono de los músculos ciliares del ojo y del cristalino. 7- Una mala postura en la espalda y la cabeza hacen que la sangre y los impulsos nerviosos no lleguen correctamente a los ojos. 8- La polución del aire y productos irritantes, como agentes químicos, disolventes, detergentes, etc. 9- La falta de amplios horizontes en las ciu22 espacio HUMANO

10- Otras causas pueden ser: deficiencias genéticas, traumatismos, infecciones, fatiga, intoxicaciones, la ausencia de color verde que es el que nutre al hígado y que es tan beneficiosos para la vista, etc.

Algunos consejos para mejorar la vista - Masaje de los ojos: es muy bueno masajearse los ojos por encima de los párpados y alrededor del ojo, haciendo presiones con los dedos para estimular los puntos de los meridianos que aportan su energía al ojo. - Ejercicios visuales: hacer movimientos con los ojos a un lado y otro, arriba y abajo, círculos y llevar la mirada muy lejos con frecuencia, todo ello fortalece los músculos de los ojos y mejora el riego sanguíneo del ojo y elastifica el cristalino. - Mirar el color verde: en China existe una antigua costumbre de la gente del campo, cuando salen de sus casas por la mañana temprano, abren bien los ojos tomando el color verde de todo lo que les rodea, a la vez que hacen una gran inspiración y luego cierran los ojos con fuerza, esto lo hacen varias veces para tener una buena vista. - Respirar bien: para que el cerebro y los ojos estén bien abastecidos de oxígeno.

El Qi Gong para los ojos – WU DANG YANG GONG – desarrollado por el maestro Zhang Kunlin, forma parte de los ejercicios de Chi Kung para la salud y ayuda a mejorar y en algunos casos corregir los problemas de los ojos, principalmente la miopía, el estrabismo, el astigmatismo, la presbicia, la hipermetropía, el glaucoma y la catarata.

Esta forma de Chi Kung incluye: * Ejercicios de Chi Kung para llenar los ojos de energía. * Ejercicios para activar la energía en los órganos y meridianos de los ojos. * Ejercicios de gimnasia ocular. * Automasaje para los ojos y puntos de acupuntura especiales. * Recomendaciones sobre alimentación y cuidados para la vista. Es un Chi Kung muy completo que trabaja recogiendo la energía con las manos y llevándola a los ojos, en esta forma de Chi Kung se ejercita mucho el movimiento ocular y los cambios de enfoque, lo que aporta elasticidad al cristalino y ajusta los músculos del ojo. También incluye ejercicios para reforzar los órganos y desbloquear los meridianos que suben la energía a los ojos y trabajos para regular los centros energéticos y el cerebro.

JANÚ RUIZ Instructor de Chi Kung Janu.tao@wanadoo.es www.chikungtaojanu.com

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TERAPIAS

Terapia Cráneo-Sacral y las capacidades terapéuticas

Para aquellos que quieran entender al ser humano es imprescindible mirarle como un todo y no como un conjunto de partes separadas. Si uno encuentra una parte del cuerpo humano enferma hace falta mirar las causas que han producido las dolencias y los síntomas de la enfermedad. os médicos deberían tener en cuenta estas frases de Paracelso y tal vez en algún momento de sus estudios eran conscientes de ellas. No obstante se ha desarrollado una medicina que hoy día pone su enfoque en los síntomas, intentando quitarlos con fármacos, imponiendo su visión del bien de los mismos y oponiéndose a terapias holísticas o quitándoles su valor. Lo mismo ocurrió con la Terapia Cráneo-Sacral TCS, desarrollada por el osteópata William Garner Sutherland (18731954) a principios del siglo pasado. A pesar de su gran capacidad científica y sus autoestudios, inmovilizando partes de su cráneo, con lo que pudo demostrar la relación entre enfermedades

L Detlef Hoffmann Profesor y Terapeuta Corporal-gestáltico y Craneosacral detlef@gestaltfusion.com www.gestaltfusion.com

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y tensiones o bloqueos craneales, fue desoído y más aún cuando empezó a hablar de la transmisión de energía entre paciente y terapeuta. Probablemente la Terapia Cráneo Sacral ha sobrevivido en nuestros tiempos gracias a los grandes esfuerzos del médico y osteópata Dr. John E. Upledger que desarrolló una serie de Técnicas de Osteopatía Craneal que hizo que las facultades de medicina aceptaran hasta cierto punto esta terapia. La dificultad con la que se topa la TCS para su desarrollo y expansión en el sistema sanitario (aunque en algunos países esta oficialmente reconocida) es la dificultad que tienen muchas personas para desarrollar suficiente sensibilidad en las manos como para poder llegar a palpar los movimientos craneales y el ritmo cefalorraquídeo. Se requiere mucha paciencia, tranquilidad y concentración que los estudiantes y médicos de hoy día ya no tienen. Pero aunque los estudios de la TCS son largos y requieren mucha paciencia, el efecto de una buena sesión cráneo-sacral puede ser muchísimo más efectivo que todos los cócteles farmacéuticos que recetan los médicos. Un caso muy reciente de mi consulta es una pacienta con hernia discal que llevaba nueve meses con antiinflamatorios y relajantes musculares que ya le afectaban al estómago y a toda su salud. Dos semanas de Terapia Sacro Craneal bastaron para dejar toda la medicación y recuperar completamente una vida normal sin dolores. Esto es sólo un ejemplo entre muchos otros efectos benéficos de la TCS. Otros efectos son alivio de dolores, cefaleas y migrañas, la regulación del sistema hormonal, mejorar o quitar problemas auditivos, visuales o mecánicos como los de la articulación mandibular ATM, después del parto para recién nacidos, para liberar traumas corporales y psíquicos, etc. La lista de aplicación es larga pero no hay que olvidar que estos efectos se pueden conseguir sólo

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gracias a un contacto holístico con el paciente y eso implica buenos conocimientos anatómicos y de la psique. Bien es cierto que hay personas que pueden ayudar mucho con conocimientos básicos gracias a su capacidad de estar con el paciente y parece que es uno de las claves mágicas de esta terapia. Así que los mejores conocimientos anatómicos y del funcionamiento de esta terapia no llegarán muy lejos sin la capacidad de entrar en resonancia con el paciente. Pero si ésta capacidad está unida a profundos conocimientos anatómicos y de la materia en sí, la ayuda que puede proporcionar la TCS es inmensa. Algunos médicos y especialmente dentistas ya lo reconocen y es mi gran esperanza para un cambio en el sistema sanitario. Mientras tanto no hay otra que dar conferencias, ofrecer terapia y cursos para que muchos puedan vivir en su propio cuerpo las maravillas de la TCS. En este sentido le digo – espero verle pronto-. Un saludo.

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TECNICAS TERAPEUTICAS

Gimnasia rejuvenecedora G a n e s a l u d y v i t a l i d a d c o n l a T é c n i c a N a d e a u® ¿Cómo mejorar su calidad de vida? ¿Cómo encontrar una actividad q u e c o m b i n e a l a v e z , l o s p r i ncipios del ejercicio físico y el respeto del cuerpo humano sin que sea traumática? ¿Le gustaría saber qué hacer para conseguirlo? L a T é c n i c a N a d e a u® e s u n m é t o d o r e v o l u c i o n a r i o de gimnasia suave muy beneficiosa y agradable, que rejuvenece y revitaliza todo el cuerpo. Está integrada por movimientos sencillos, los cuales se realizan en 20 minutos diarios, sin necesidad de ningún aparato o equipo especial. a técnica hace trabajar todo el cuerpo, desde la cabeza a los pies y es recomendable para personas de todas las edades. No tiene contraindicaciones pero sí muchos beneficios.

Flexibiliza y fortalece la espalda Ayuda a eliminar peso, moldea la figura y elimina arrugas.

La propuesta es realmente ilusionante: no es necesario ningún desplazamiento una vez aprendida, practicar sólo 3 ejercicios diarios en casa que te ayudarán a recuperar la salud, la vitalidad, la movilidad o simplemente te permitirán estar en forma. Todo ello sin hacer un gran esfuerzo. Sus diversos movimientos son lentos y repetitivos, masajean los órganos internos favoreciendo su oxigenación y buen funcionamiento, al tiempo que aumenta la movilidad de la columna vertebral y la zona pélvica. Mejora la respiración, todo ello se traduce en una sensación de mayor energía.

Mejora el movimiento intestinal

Beneficios:

Incrementa la voluntad y la autoestima

Mejora el sistema cardiovascular y refuerza el corazón Aumenta la energía sexual y la libido Es beneficiosa para la artritis, artrosis, osteoporosis, diabetes y desórdenes menstruales. VITALIDAD: Disminuye la fatiga, la ansiedad y el estrés

BIENESTAR: Genera bienestar mental

CORAZÓN:

Mejora la memoria

El ejercicio regular e intensivo fortalece el corazón y masajea los vasos sanguíneos. Los movimientos relajados del tórax lo masajean permitiéndole un mayor rendimiento.

Te hace sentir más vital y más joven Mejora el estado de ánimo y da alegría

Prevención de enfermedades: Al trabajar sobre el eje vertebral, la

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Una alimentación bien equilibrada, una actitud mental positiva, hábitos sanos de vida, son de la misma manera factores determinantes para el equilibrio de la salud. A continuación repasamos las principales enfermedades, de las cuales usted puede encontrar alivio o una curación completa, practicando la Técnica Nadeau®.

SALUD: Recuperación celular

Técnica Nadeau® estimula el buen funcionamiento de todo el cuerpo. De esta manera aumenta el capital salud y reduce el riesgo de que aparezcan enfermedades, acelera el proceso de curación y permite recuperar rápidamente las fuerzas.

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DOLOR DE ESPALDA:

PROBLEMAS SEXUALES:

Los 3 ejercicios de la técnica hacen trabajar todos los músculos de la espalda para estirarla, inclinarla y hacer girar las vértebras. De esta manera se trabaja la movilidad de toda la columna a la vez que se relaja. La musculatura dorsal se fortalece.

El ejercicio físico en general vitaliza el cuerpo. Los movimientos desbloquean las caderas y flexibiliza el área pélvica. Todo ello contribuye a aumentar la energía sexual. El movimiento ondulatorio del tórax, hace circular la energía sexual a lo largo de la columna. Las personas que practican el Nadeau se sienten más jóvenes y atractivas. El movimiento de la pelvis masajea la próstata en el hombre y la mantiene en buen estado. Fortalece en los dos sexos el suelo pélvico y como consecuencia aumenta la energía sexual.

ESTREÑIMIENTO: Masajea los intestinos ayudando a la eliminación. Fortalece el conjunto de músculos abdominales que aportan así el soporte adecuado a los órganos del vientre. Las personas que sufren de estreñimiento experimentan una evacuación regular a partir de la práctica de los ejercicios. MIGRAÑAS: Mejora, estimula y regulariza la función digestiva, tonifica, relaja y afloja los músculos de los hombros y del cuello. También ayuda a alejar el cansancio. INSOMNIO:A medida que el cuerpo se deshace de las toxinas a través de oxigenar el cuerpo se recobra la vitalidad, el espíritu se clarifica y se encuentran respuestas a las preguntas que nos preocupan, permitiendo la relajación. La concentración mejora, la respiración es más profunda y el sistema nervioso se equilibra. Lo que favorece un sueño reparador. OSTEOPOROSIS: Trabaja todo el esqueleto con suavidad y al ritmo de cada cual, especialmente la columna vertebral que presenta una gran vulnerabilidad a la osteoporosis. Los ejercicios ondulatorios mejoran la penetración sanguínea en las vértebras favoreciendo así su solidez e integridad. La coordinación y la agilidad ayudan a prevenir caídas que podrían causar fracturas. FIBROMIALGIA: Mejora el sueño Disminuye el estrés a través de la desintoxicación. Fortalece los músculos y huesos Oxigena el cuerpo Mejora la movilidad de las articulaciones Observamos que los alumnos con fibromialgia han mejorado su estado físico y anímico debido a la práctica de la técnica.

OTROS PROBLEMAS: Artrosis, Hiper/hipotiroidismo, Anemia, Asma, Incontinencia urinaria, Hernia discal, Menstruaciones dolorosas, Ciática, Vértigo, Falta de concentración, Lordosis, Problemas sistema inmunitario, Sinusitis, Hemorroides, Escoliosis, Esclerosis múltiple, Dolor de estómago, Problemas de la vista, Estrés y Ansiedad, Incontinencia urinaria.

¿A quién va dirigida? A todas aquellas personas: Desde las más jóvenes hasta las de edad avanzada. Para los que no tienen tiempo para ir al gimnasio. Con enfermedades crónicas o lesiones físicas- Deportistas que quieran mejorar su rendimiento. Mujeres embarazadas. El Sr. Nadeau demostró, a través de su técnica, que se podía “reconstruir su cuerpo”, incluso a los 60 años. Él experimentó su método durante 12 años, antes de enseñarlo a algunos grupos. Los resultados fueron espectaculares; miles de personas han sido ya aliviadas de dolores que tenían desde hacía muchos años. Éste modo de ejercicios EXCEPCIONAL es accesible a todo el mundo. Ha ayudado a muchas personas. María del Carmen Profesora acredita de la TECNICA NADEAU® “El Girasol” mcterapias10@gmail.com http://tecnicanadeaumadrid.blogspot.com FB: “Tecnica Nadeau Madrid”

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TERAPIAS

Quiromasaje y Reiki en la sencillez radica la eficiencia

¡No te agobies! Estoy seguro de que cuando hojeas las revistas te encuentras con abundante información sobre la cantidad de técnicas terapéuticas, energéticas y de cualquier otra índole con las que tratar tus dolencias o tú que estás buscando solución a una salida profesional o un cambio en tu estilo de vida. ¡No te agobies! espués de muchos años trabajando como terapeuta y profesor y tras haber atendido a muchísimas personas creo poder asegurar que en la sencillez de la combinación de las Técnicas Manuales, fundamentalmente el Quiromasaje, con el Reiki y la Meditación, reside la eficacia en el tratamiento de muchas dolencias que afectan a las personas que vienen a consulta.

D MIGUEL ALAMEDA. Director del Centro de Masaje Manual (Madrid) www.cmasaje.com

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A diario recibo CV’s de personas que cuentan con amplia formación en estas técnicas pero, cuando pasamos a la parte práctica, la de aplicarlos en la cabi-

na de tratamientos, salen a la luz la inexperiencia y la falta de conocimiento profundo de lo aprendido en las escuelas. ¿A qué se debe esta falta de calidad? Sin duda alguna al aprendizaje caótico y apresurado de una y otra técnica creyendo que cuanto más mejor y esto no es cierto. Más vale poco y bueno que mucho y malo. En el tratamiento de las personas y en la formación de alumnos no cabe sino aplicar con eficiencia la técnica con dominio de la misma y sin prisas, poco a poco, asegurando un paso antes de avanzar

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TERAPIAS

Reiki es un Sistema de Sanación Natural que sirve para canalizar la Energía Universal para armonizar el cuerpo, la mente y el espíritu. John Curtin con otro, siempre con la práctica intensiva, progresando en el conocimiento de las personas. El Quiromasaje es una técnica que permite tratar muchas dolencias físicas y emocionales, desde contracturas musculares hasta reducir cuadros de ansiedad y estrés. Para que el tratamiento en base al Quiromasaje sea eficaz son necesarias dos condiciones; una, que la enseñanza recibida haya sido fundamentalmente práctica, sin exceso de teoría de difícil aplicación. Y, segundo requisito, tener una amplia experiencia adquirida, a ser posible, de la mano de un maestro en la práctica del Quiromasaje. En opinión del Dr. J. Sagrera Ferrándiz, médico y quiromasajista, “poner ganas en el trabajo, amor por la profesión del Quiromasaje e interés en aprender, es un paso de gigante en la vida para triunfar y hacer el bien.” El Quiromasaje es una técnica sencilla, exclusivamente manual, que tiene una gran eficacia en el tratamiento de dolencias en las que está recomendado su uso. Esta eficacia reside en dos hechos radicalmente diferentes. Uno, que la manipulación física de las estructuras tratadas provoca mucho alivio debido a que en muchos casos hay bloqueos físicos a nivel muscular, tendinoso, ligamentoso o miofascial que ceden ante las maniobras del Quiromasaje. Y un segundo aspecto, importantísimo, es que al aplicar la téc30 espacio HUMANO

nica con las manos se está trasmitiendo energía a la persona que recibe la sesión aunque el terapeuta no lo sepa. Existen estudios científicos que avalan los resultados del masaje. Así, la AMA (American Medical Association) llegó a la conclusión de que “el Masaje podría ser una alternativa eficaz al tratamiento médico convencional para el dolor crónico de espalda.”

en el proceso. No basta con que el terapeuta aporte la técnica, Quiromasaje y Reiki, en caso de que la persona padezca un bloqueo interno que deba trabajar desde el interior. Y aquí juega un papel fundamental la Meditación.

Pero la práctica diaria es mucho más compleja que todo esto y los casos con los que nos encontramos en consulta muchas veces no se solucionan en el plano físico sino que hay que apoyar el tratamiento con terapias energéticas, como el Reiki, y trabajando nuestro interior como en el caso de la Meditación.

La Meditación es una técnica que se aprende y desarrolla con la práctica diaria. A través de la Meditación la persona contacta con su auténtica naturaleza dejando a un lado todo cuanto la rodea, que no forma parte del Yo y, por tanto, contamina y distrae nuestra Atención. Si el quiromasajista practica regularmente la Meditación estará en condiciones de ofrecer a su cliente una valiosa herramienta para comprender el origen de su mal y poder llevar a cabo un auto tratamiento de Sanación Natural.

¿Qué aporta Reiki? El Maestro de Reiki John Curtin, presidente de la Fundación Sauce y de la Federación Española de Reiki nos enseña que este Sistema de Sanación Natural sirve para canalizar la Energía Universal para armonizar el cuerpo, la mente y el espíritu siendo este el motivo por el que aplicar esta terapia junto con el Quiromasaje produce un efecto notable en beneficio de la persona que lo recibe. Está totalmente demostrado en la práctica diaria que desbloquear el flujo de la energía canalizando Reiki refuerza la técnica manual.

La Meditación sirve para reordenar la mente y calmar la ansiedad mejorando la comprensión de objetivos y motivaciones y equilibrando nuestro carácter. A través del control de la respiración y la postura corporal se mejora la salud en general y se reconduce el metabolismo a un nivel de funcionamiento óptimo. Algunos estudios científicos hechos en Japón acerca de la meditación Zen han puesto de manifiesto diferencias significativas entre el funcionamiento del sistema nervioso y cerebral de personas que meditaban regularmente y el de las que no lo hacían.

Ahora bien, en un proceso de sanación, que no de curación, la persona debería tener una participación activa

Un estudio dirigido por Ramadevi Gourineni, directora de un programa sobre el insomnio en el Hospital Northwestern Memorial de Evanston (EEUU) muestra que la calidad y cantidad de horas de sueño mejoran tras practicar la meditación durante dos meses. Un 75% de los pacientes logra así prescindir de fármacos para tratar el insomnio. (Revista Muy Interesante – Junio 2010)

(http://archinte.ama-assn.org/)

Poner ganas en el trabajo, amor por la profesión del Quiromasaje e interés en aprender, es un paso de gigante en la vida para triunfar y hacer el bien. Dr. J. Sagrera Ferrándiz

Así pues aquí quedan apuntadas estas sencillas técnicas que te podrán ayudar a vivir un poco, o mucho, mejor. El futuro depende de la decisión que hoy tomes, no tengas miedo a hacerlo.

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DESARROLLO PERSONAL

El dolor emocional

y el sentimiento de venganza nos llevan a sentirnos mucho peor y no encontrar la PAZ tan deseada en la vida. El camino de la VENGANZA nos lleva directos a la amargura, al malestar e incluso al odio, lo vemos a diario en el trabajo, en la familia y en la sociedad como por ejemplo conflictos entre pueblos, véase los numerosos conflictos bélicos que hay en distintos lugares de la Tierra, donde comprobamos hasta donde podemos llegar con nuestra venganza y odio, matar a niños madres e inocentes y hasta a nosotros mismos, ellos no son diferentes a nosotros, la capacidad de venganza no tiene límites y sí , si somos capaces de llegar al extremo, como la Historia nos lo demuestra una y otra vez, el dolor emocional es tal que creemos que la salida a ese dolor es la venganza y pensamos que es el único remedio para llegar a la solución para devolvernos la paz ,lo que nos impulsa a actuar de una manera irracional e injusta.

Date una oportunidad, para pasar de ser una persona opaca que la destruye el dolor a una persona BRILLANTE que aprende del dolor y convierte su vida en una oportunidad. oy os quiero hablar del dolor emocional, de ese sentimiento que nos hiere nos daña, del que muchas veces no sabemos cómo salir.

En la vida nos hace daño una palabra, un gesto, una espera o una interpretación de un suceso, pequeños o grandes hechos, que nos llegan como una daga al corazón. Cuando nos sentimos dolidos y queremos evitar ese sentimiento, en numerosas ocasiones, podemos pensar en 32 espacio HUMANO

vengarnos de la otra persona, podemos sentir que debe sufrir lo mismo que estamos nosotros sufriendo ahora y se puede llegar a desear que le pase lo mismo, que sepa que es ese dolor tan intenso e insufrible que sentimos y no nos deja pensar, vivir ni disfrutar de ningún momento del día. Por eso podemos querer una venganza, y no parar, mental o físicamente hasta que se consiga. ¡¡QUÉ ERROR!! Estos pensamientos o comportamientos solo

Ya sé que no es fácil salir y que a veces creemos o sentimos que no queremos o podemos, queremos venganza a toda costa, porque el daño que nos han hecho puede ser irreparable y queremos que se haga justicia. ¡¡JUSTICIA!! es la palabra mágica, pero CÓMO encontrarla, DÓNDE encontrarla y CUÁNDO encontrarla. ¿Estamos hablando de una Justicia Personal, Humana fruto del dolor, o de esa Justicia Universal que me da paz seguridad y tranquilidad? Cuando algo o alguien altera nuestra existencia hasta tal punto, es porque le dejamos entrar en nuestra vida y le damos Valor, lo atendemos, pensamos

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en ello y no podemos, dejar de pensar, de manera que con tanto pensar nos llegamos a olvidar de NOSOTROS, DE NUESTRA VIDA, proyectos, ilusiones y sueños y nos centramos en otro lado, en lo que no ES NUESTRO ¡QUE ERROR! cuando lo más valioso que tenemos es a nosotros mism@, ¡como nos alejamos intentando vengarnos! ¿DÓNDE ESTA EL DOLOR? El verdadero dolor esta dentro de mí, sufro me angustio y vivo una tortura todos los días, tratando de reparar esa herida, y sabes que cuanto más pienses peor la herida se agranda y se agranda hasta dejarnos sin descanso, extenuados incluso, por lo tanto estamos perdiendo la batalla y lo peor me estoy perdiendo a mi mism@. CURAR ese dolor es esperar, tener paciencia, confiar y lo más importante centrarme en lo que quiero lo que sueño mis ilusiones y perseguirlas pasito a pasito, día a día confío en esa Justicia Universal que llega de una u otra manera a cada persona de una forma o de otra, cada persona viene a desarrollarse y si lo hace mal vuelve al punto de aprendizaje donde no dejará de presentarse el obstáculo hasta que no lo pase. Que más tranquilidad que la JUSTICIA UNIVERSAL para COMPENSAR O REESTABLECER cualquier dolor que me aflijan, y si soy yo el que le aflijo, asumir mi responsabilidad y que recaiga en mí esa justicia, más no voy a perder el sueño ni la paz tratando de vengarme, porque la vida es un eco lo

que das te responde o un boomerang, lo que das recibes, salir de ese dolor, sufrimiento te hace fuerte y resistente, con la mente tranquila, aprenderás a ser sabio y responderás como un sabio, con el silencio del alma. Ordenarás esa relación de la manera adecuada para tú alma y la venganza será positiva deseando al que te hirió una venganza sabia y no mezquina, si deseas vengarte, ¡hazlo! ¡VENGATE EN POSITIVO! deséale paz, tranquilidad en su vida, que aprenda a amar y que aprenda a perdonar, son de las mejores venganzas que conozco, se le abrirá un mundo nuevo y aprenderá tantas cosas sabias que habrá merecido la VENGANZA.

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Date una oportunidad, para pasar de ser una persona opaca que la destruye el dolor a una persona BRILLANTE que aprende del dolor y convierte su vida en una oportunidad. Tú puedes dar un vuelco a tu vida, o especializarte en lamentarte ¿Qué prefieres? Nos preparan para el éxito aunque si quieres ser digno del pódium, prepárate para las derrotas y conseguirás conquistarlo. Hundirte en el dolor no te hará libre, superarlo sí.

Pilar de Anta Psicóloga p.deanta@gmail.com Guía + Vida Sección psicología

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DESARROLLO PERSONAL

El arte de rehacerse más bien, cómo uno afronta lo que le ocurre. Se constató que en hogares desestructurados en los que los progenitores tenían problemas de adicciones, de violencia familiar y otras patologías traumatizantes, sus hijos no siempre desarrollaban estas tipologías o similares, sino que, en ciertos casos, llegaban a ser personas de éxito totalmente integradas en la sociedad y con un elevado desarrollo personal e intelectual. ¿Qué hacía que unos niños se convirtieran en personas exitosas y otros no?

La superación del estrés y las situaciones conflictivas de la existencia cobrando conciencia de las virtudes y talentos específicos, y desmarcándose de las exigencias desmesuradas y/o expectativas ajenas, es una actitud propia de los seres humanos con personalidad resiliente o resistente. Hasta qué punto cada uno de nosotros puede tener o no algo de esta característica de personalidad, va a depender siempre, en última instancia, de cómo decidamos cada uno afrontar lo que nos sucede en la v i da . uando estudiaba Psicología en la Universidad, y estaba inmersa en el estudio de los trastornos y los modos de afrontamiento de las personas ante los sucesos estresantes que acontecían en su vida, surgió un fenómeno que suponía para mí un gran descubrimiento y abría una nueva vía de trabajo y de esperanza ante los grandes retos que nos plantea nuestra existencia. Hablo del factor conocido como Resiliencia.

Vaya palabra,¿ no? ¡Cómo para no acordarse de ella!. Pero no sólo es una difícil palabra sino que refleja algo que, además, creo ha de ser muy importante y una buena herramienta a tener en cuenta. 34 espacio HUMANO

El término Resiliencia fue introducido por Michael Rutter en los 70 y popularizado por Boris Cyrulnik, entre otros con su best seller “Los patitos feos” (un libro que recomiendo encarecidamente a aquel que esté interesado en el tema), significa literalmente “elasticidad” y nos habla de la capacidad de adaptación y resistencia ante los sucesos estresantes, incluso traumatizantes, que suceden en nuestra vida. Es como si ciertas personas tuvieran una “protección” frente a los hechos vitales negativos que les acontecen y tienden a experimentar las vivencias estresantes y dolorosas como una parte más de la vida. Lo importante no es tanto qué le ocurre a uno en la vida, sino,

Poseían los mismos genes, crecían en el mismo hogar y se educaban en el mismo entorno. Entonces,¿qué había de diferente entre ellos? ¿qué hecho “milagroso” sucedía en algunos casos?. Y surgió la resiliencia, o dicho de otro modo, el modo en que cada uno decide afrontar lo que le acontece en la vida. Todo esto da que pensar ¿no crees? ¿Y si intentamos extrapolar el término a las situaciones estresantes de nuestra propia vida? ¿ y si los sucesos vitales estresantes pueden ser sinónimos de las consecuencias de la crisis económica y vital actual que estamos viviendo? En este caso, ¿ no sería una buena idea adoptar una personalidad resiliente? . Podríamos adoptar la visión de Luise Rinser que nos habla de las crisis como ofertas de cambio que nos hace la vida, e incluir el optimismo como una herramienta habitual a utilizar en nuestro quehacer, al igual que hacen las personas resilientes. Podemos, por ejemplo, utilizar este optimismo para hacer una breve pausa en el tiempo y nuestros problemas, y tratar de cambiar la perspectiva que nos ha lleva-

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“Quien quiere algo, busca caminos. Quien desea evitar algo, busca razones”. do a donde estamos. Podemos cambiar las preguntas que nos hacemos y que propician un diálogo interno de cuestiones destructivas, que en su movimiento incesante alimentan cada vez más un circulo vicioso que nos bloquea cada vez más en la acción. ¿Eres realmente conscientes de cuánto has conseguido en la vida cuando has tenido que hacer frente a grandes dificultades?. ¿Hasta que punto has convertido las dificultades en posibilidades en tu vida?. En el libro de Monika Gruhl, “El arte de rehacerse: la resiliencia”, nos habla de que la forma en que una persona percibe un acontecimiento dice más sobre esa persona que sobre la situación en sí. Para la autora las personas resilientes no se exigen a sí mismas saberlo todo y ser capaces de todo, sino que son conscientes de sus distintas virtudes, creándose a sí mismas “islas de habilidad” que ensanchan y multiplican continuamente. La Escuela de Psicología Positiva nos habla de tres componentes que integran la resiliencia: compromiso, control y reto. El compromiso, bajo mi perspectiva, entendido como un acuerdo entre nosotros mismos y la situación. Nos implicamos fuertemente en el cambio, teniendo en cuenta que todas las novedades y cambios llevan consigo relaciones inseguras y circunstancias ambiguas, que los sucesos no son del todo predecibles y que debemos tener una visión y actitud flexible según vayamos avanzando. El control, entendido aquí como el esfuerzo ejercido a través de la perseverancia; una perseverancia motivada y reforzada por la constancia y la autodisciplina de la que nos habla la inteligencia emocional. Y por último, el reto. El reto supone un factor muy importante de motivación ante las dificultades. Podemos utilizar el reto como herramienta de refuerzo positivo si lo asumimos como factor que fortalece nuestro deseo de superación.

Recapitulando lo dicho y haciendo un pequeño esbozo de cómo aplicarlo en nuestras vidas si estamos pasando momentos duros o que queremos cambiar, puede ser buena idea lo de adoptar una personalidad resiliente o resistente. Ver lo que estamos viviendo sin intentar averiguar constantemente por qué y qué sentido tiene lo que ha sucedido o está sucediendo. Simplemente, tan sólo simplemente, ponemos la situación delante nuestro, la observamos y le damos un nuevo sentido cambiando nuestro modo de reaccionar ante ella. Nos preguntamos: ¿qué puedo y debo dejar que ocurra? ¿de qué puedo y debo desprenderme? Y en lugar de desarrollar y ejecutar un plan a toda costa, con una única solución ideal, podríamos favorecer la creatividad y ampliar el espectro de posibles soluciones según éstas vayan sucediendo. Concéntrate en lo que funciona y olvídate de lo que no funciona. Si tu forma de proceder te está apartando de lo que pretendes alcanzar, déjala a un lado y prueba otro modo de lograrlo; porque si repites constantemente modos de actuación que no te llevan dónde quieres, estás reforzando constantemente ese camino y orientación hacia el problema. Si te bloqueas, relájate. Cuando te relajas corporalmente, desatas nudos anímicos y abres un nuevo espacio para ver de otro modo. Merece la pena que ocasionalmente, o mejor con regularidad, hagamos un retiro a nuestro interior, que nos percibamos a nosotros mismos, atentamente, sin ninguna intención concreta y con total aceptación. Es importante tener conciencia de lo que podemos cambiar. No todo está a nuestro alcance, así es que pondera si es asunto tuyo, si es asunto de otro o si se lo tienes que dejar a Dios o las Providencias Divinas. Cuando valores si es asunto tuyo o no, ten en cuenta que puedes ser responsable por exceso o por omisión, es decir, que no sólo somos responsables de lo que hacemos sino también, en algunos casos, de lo que no hacemos. RAFAELA SÁNCHEZ SEVILLA Psicóloga Clínica www.rafaelasanchez.wordpress.com

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La enfermedad como camino o el camino de la enfermedad

Hipócrates afirmaba que las enfermedades son consecuencia de un desequilibrio de los “humores internos”, que puede ser restablecido con buena alimentación y con reposo del cuerpo y del espíritu. on muchos los experimentos que, junto con un sinfín de observaciones han llegado a demostrar que todas las enfermedades son el resultado de la interacción entre múltiples factores, que dependen tanto del agente agresor: bacteria, virus, agente carcinógeno, como del organismo agredido: genéticos, endocrinos, nerviosos, inmunológicos, emocionales y comportamentales. Producto de esto surge una ciencia médica denominada Psiconeuroinmunoendo-crinología.

MODESTO GUTIERREZ Terapeuta y profesor de itiee www.itiee.org

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La medicina holística o integrativa considera al hombre como un ser en interacción constante con otras fuerzas y otros campos energéticos y no como un ente aislado marginado de su entorno. El cuerpo humano no es la suma de sus partes sino un

todo en cada una de las partes. La ciencia no duda ya de la interacción entre la mente y el cuerpo ni del efecto que los estados emocionales producen en el organismo. No hace falta ser científico para saber que cuando estamos deprimidos nuestro sistema inmunológico está deprimido y cada uno de nuestros órganos deprimen sus funciones. Hoy día se sabe estadísticamente que las personas alegres y optimistas viven más tiempo y enferman menos que las personas pesimistas y deprimidas. La ira, el odio, la envidia, la depresión, el rencor, el miedo, la pérdida de autoestima, la falta de ilusión en la vida, son potencialmente fuentes de enfermedad para quien las padece porque producen reacciones

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bioquímicas en nuestro organismo que alteran la homeostasis. Las enfermedades del alma se manifiestan en el cuerpo físico. Hoy en día vivimos, especialmente en los países desarrollados, una verdadera epidemia del espíritu. El Dr. Masaru Emoto nos muestra en su obra “Los mensajes del agua” fotografías de moléculas de agua cristalizada y cómo estas se alteran tras ser sometidas al efecto de distintas músicas, palabras o pensamientos. Si tenemos en cuenta que nuestro cuerpo es agua en un 70% podemos entender los efectos que un pensamiento o una emoción pueden tener sobre todo nuestro organismo. El cuerpo es el espacio simbólico donde se dramatiza el trabajo del alma, allí se hace visible lo invisible. Entonces, el alma dibuja, sobre la superficie entrelazada de la anatomía y la fisiología humana, sus intenciones. Si esta cosmovisión -que el cuerpo es lenguaje del alma y de las emocionesconstituye un punto de partida esencial, no lo es menos pensar que el cuerpo es memoria: guarda en sus repliegues la historia personal de cada uno de nosotros. De modo que el cuerpo es narración, y aunque la conciencia calle e ignore lo que él cuenta, el cuerpo siempre revela. La somatización de emociones trata de explicar la equivalencia que existe entre las manifestaciones físicas de una persona y un conflicto emocional. En unas ocasiones hablamos de enfermedades físicas y en otras de enfermedades psíquicas; pero siempre debe entenderse como enfermedad la falta de ese perfecto estado de equilibrio físico, mental y emocional. Todos los síntomas tienen un sentido profundo para la vida de la persona: nos transmiten mensajes del ámbito espiritual y de su adecuada interpretación dependerá nuestra capacidad de recuperación. Una de las más claras evidencias de la interacción mente y cuerpo podemos encontrarla en el denominado efecto placebo. En todos los experimentos y estudios que se han llevado a cabo el efecto placebo ha demostrado eficacia. Los investigadores trabajan “a doble ciego” con “grupos de control” en los que se administra a los sujetos tratamientos convencionales y un “grupo experimental” donde se les administra el tratamiento tipo placebo. El investigador nunca sabe cuál es el grupo que recibió el placebo para evitar que incurra en distorsiones de observación y de medición. Este tipo de investigación fue utilizado por los expertos de la Universidad de Los Ángeles, California, para comprobar que existen cambios cerebrales producidos por el placebo. La investigación trataba de medir con electroencefalografía el flujo sanguíneo cerebral de 51 pacientes que fueron elegidos en forma aleatoria, unos debían ingerir placebo y otros antidepresivos. Esta investigación demostró que en ambos grupos se observó cambio en los exámenes del flujo sanguíneo, aunque en distintas zonas del cerebro. Este estudio demuestra empíricamente que el efecto placebo no sólo existe, sino que produce una reacción cerebral similar a lo espacio HUMANO 37

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DESARROLLO PERSONAL mos. Sin embargo la solución sería tomar conciencia de quién soy verdaderamente y ser fieles a nosotros mismos. Eso sería rendir honor a nuestra propia identidad. Es entonces cuando encontraremos la salud perfecta que nos permitirá llevar una vida de plenitud desde la autenticidad de nuestra conciencia. Sin un orden emocional no puede existir un equilibrio estructural.

que produce un tratamiento farmacológico. De hecho, el placebo es un importante obstáculo que se encuentran las empresas farmacéuticas a la hora de superar todas las fases de estudio de un medicamento, ya que no siempre pueden superar con fármacos los resultados del placebo. ¿Cuál sería entonces la labor del estudio de la “somatización de emociones” de cara a la salud? Su función sería llevarnos a la comprensión profunda de lo que nos ocurre, hacernos entender que el Universo no se ensaña con nosotros y que no somos errores excepcionales de la Naturaleza, sino dueños y capitanes de nuestro destino, por ello su estudio puede conducirnos hacia un camino de sanación, mucho más allá de la estéril neutralización de los síntomas. Las dolencias físicas son el espejo fiel que refleja las emociones que experimentamos. La enfermedad es el lenguaje del alma y nos habla de nosotros, de nuestros sentimientos, de nuestro camino en la vida. Necesitamos descodificar esas señales, interpretar sus signos, y hacer aquello que debemos hacer para alcanzar una vida plena, plena en intensidad y en sentido, y eso exige inevitablemente un salto cualitativo en nuestro crecimiento y en nuestra evolución. Para la medicina occidental un deter38 espacio HUMANO

minado campo genético predispone a padecer una enfermedad determinada. Para la sabiduría oriental la enfermedad testimonia un obstáculo en la realización del camino de la vida. Cuando aprendemos a escuchar a nuestro cuerpo la enfermedad lejos de ser la causa que justifique nuestra infelicidad será la herramienta que nos permita entablar un diálogo con la parte más profunda de nosotros mismos y quizás el mejor aliado para curar las heridas del alma.

“ D e t r á s d e t o d a e n f e r m edad subyacen nuestros m i e d o s , n u e s t r a s a n s i edades, nuestra codicia, nuestras simpatías y antipatías, investiguemos nuestras emociones y curémoslas, puesto que con ellas desaparecerán también las dolencias que padecemos”.

Dr. Edward Bach

Como no nos reconocemos responsables de nuestra salud a menudo culpamos de nuestro malestar a virus, bacterias, microorganismos o a la mala suerte, buscamos causas externas, ajenas a nosotros, y así nos justifica-

A modo de ejemplo podríamos hablar de las enfermedades dermatológicas. La piel es la envoltura que nos separa y nos protege del entorno, permite el contacto y a la vez protege y aísla. A través de la piel nos unimos a los demás, nos fusionamos con el mundo exterior o nos cerramos en nosotros mismos. Si entendemos a los demás o al exterior como una amenaza, la parte de nuestro cuerpo más sensible y más vulnerable será la parte relacionada directamente con el problema subyacente. Tendremos tendencia a desarrollar dermatitis, acné, psoriasis, eccemas, etc. Es cierto que en ocasiones puede ser más sencillo tomar un antidepresivo que nos ayude a sobrellevar una situación que nos desagrada, que se aleja de nuestras expectativas de vida, lejos de lo que realmente necesitamos con respecto a quien verdaderamente somos, pero el error de no enfrentarnos a nuestra Verdad conlleva en sí mismo su precio; eso nos dificulta el que podamos encontrar nuestro lugar en la vida, y como consecuencia nos sentiremos frustrados e infelices de forma permanente. Pero el ser humano tiene una gran capacidad de adaptación y aprendemos a vivir así, en la tristeza, en la desmotivación, culpando a la vida de nuestros errores y fracasos. Por eso profundizar en el estudio de la somatización de emociones, adentrarnos en su conocimiento, nos puede aportar esas claves que nos ayuden a descifrar las preguntas que surgen en el camino y encontrar las soluciones que necesitamos.

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COACHING-PNL PARA LA VIDA DIARIA

Miedo a la libertad

El peligro del pasado era que los hombres fueran esclavos. Pero el peligro del futuro es que los hombres se conviertan en robots. E l m i e d o a l a l i b e r t a d , E RICH F ROMM ( 1 9 0 0 - 1 9 8 0 ) pesar de que a la mayoría de la gente se le llena la boca hablando de libertad, son muy pocos los que saben de qué hablan, menos aun los que desean ser libres y, escasos los que realmente lo son.

A SALVADOR A. CARRIÓN LÓPEZ Director del Instituto Español de PNL Autor de: HUNA: chamanismo esencial, PNLbooks Ediciones info@edicionespnlbooks.com http://www.edicionespnlbooks.com

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La Real Academia nos dice que libertad es «la facultad natural que tiene el hombre de obrar de una manera u otra, y de no obrar, por lo que es responsable de sus actos». La primera parte de la definición todo el mundo la comparte, pero la de aceptar que se es responsable de los actos u omisiones, muy pocos lo

aceptan. Podríamos decir mejor que el título propuesto: miedo a la responsabilidad de sí mismo. Históricamente, el hombre, siempre ha luchado contra las tiranías, contra las imposiciones, por conseguir esa utópica libertad que tanto anhela, pero una vez

La libertad significa responsabilidad; por eso, la mayoría de los hombres le tiene tanto miedo. GEORGE BERNARD SHAW (1856-1950)

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Todas las cosas parecen complejas hasta que las s i m p l i f i c a m o s

COACHING? Francisca Arrom Psicóloga Social Coach Terapeuta Floral

Desde 1990 trabajo como coach de mujeres emprendedoras. Especializada en crecimiento personal, familiar, profesional y de comunidades educativas. CONSULTA EN POZUELO DE ALARCÓN Y MADRID TLS. 91 351 1979 Y 635 449 699

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COACHING-PNL PARA LA VIDA DIARIA que la consigue no sabe qué hacer con ella y la deja en manos de cualquiera para que sea éste (o estos), quien la dosifique y controle. Y de nuevo, entra en el círculo vicioso dejándose vigilar y subyugar. Este conflicto se manifiesta en la masificación que sufren los individuos en las democracias actuales. El incremento de ideas y pensamientos preestablecidos que implanta la sociedad se van a imponiendo en la propia personalidad de los individuos y termina anulándolos, de tal forma que la persona no puede exponer sus propias opiniones. Le hacen creer que sí, que es libre, pero siempre dentro de los parámetros que «demócrata dictador» de turno le marque. Así, el hombre moderno pierde su propia identidad y muestra solamente lo que la sociedad le ha determinado de antemano. Si no sigue los dictados será marginado, considerado «un bicho raro», una oveja descarriada, y se sentirá solo. Y por eso, el hombre en general prefiere ser dirigido, mandado, que le digan por donde tiene que ir y por donde no, sentirse integrado; y si se equivoca, siempre podrá echarle la culpa a otro —gobierno, empresario, jefe, padre, esposo, maestro—. Esto no significa que no exista un tipo de libertad positiva donde el hombre pueda ser libre sin sentirse solo; crítico, sin caer en la inseguridad; o independiente, sin dejar de formar parte de la humanidad. En las primeras décadas del pasado siglo, el filósofo alemán Erich Fromm, plasmó estos mismos pensamientos en una obra icono de la Revolución del 68, que llevaba por título: El miedo a la libertad. En ella nos revela la trayectoria de la humanidad en su permanente flujo de búsqueda y abandono del preciado estado. Como bien nos plantea el filósofo, el hombre es incapaz de manejar adecuadamente su propia libertad, en cuanto la posee se transforma en un ser solitario y —en muchos casos— paranoico.

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El bien y el mal no existen si no hay libertad para desobedecer. El miedo a la libertad, ERICH FROMM (1900-1980)

Pero no siempre tiene que ser así, la libertad real puede ser alcanzada cuando el hombre logra la realización de su ser, es decir, cuando despierta su esencia, lo que realmente es, sin condicionamientos ni mentiras. Este desarrollo personal se adquirirá únicamente actuando desde la sinceridad, permitiéndose expresar lo que realmente piensa, lo que verdaderamente quiere y siente. Éste es el único camino por el cual el hombre se puede liberar de esa soledad que le tanto le aterroriza. Porque, a través de la sinceridad y el respeto, es la única forma por la que la persona se va a relacionar con otros hombres con amor y amistad. Ya que, como dice Fromm: «Respetar significa preocuparse por que la otra persona crezca y se desarrolle tal como es». Cuando el individuo logra realizarse, deja de estar aislado, el mundo y él se convierten uno, una nueva entidad de dos elementos conectados entre sí. «Está en el mundo sin ser de él». Haciendo lo que tiene que hacer por medio del trabajo, ya que el yo auténtico se fortalece en la medida en que es activo. A partir de ese momento, la existencia sólo va a tener un significado para él: el acto mismo de vivir. La persona autorealizada no necesita ampararse en ningún poder superior porque ya por sí mismo se siente seguro e independiente. De este modo, la libertad adquiere su autentica dimensión y valor en su vida. Una vida sin libertad verdadera es como vivir encadenado, aunque la cadena sea larga y de oro. Tal vez te preguntes, ¿qué hago para lograr esa realización de la que hablas? A lo largo de estos dos años que llevo publicando artículos en esta revista, he dado numerosas claves para que cualquier persona que se hubiese tomado en serio los escritos, y practicado las técnicas indicadas, tendría ya bastante camino andado. Si repasas los números de Espacio Humano de mayo, noviembre y diciembre del año pasado, enero y febrero de este, encontrarás suficiente material de trabajo, que llevado a la práctica te ayudarán en tu progreso. Si necesitas más aquí estoy para apoyarte.

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DESARROLLO PERSONAL

El sentido de la vida accidental o incluso es una variante del color azul de lo absurdo. El caso es que venimos y, tras permanecer un tiempo, nos vamos. Nacemos para tener que morir. Muchas personas se desalientan porque no le encuentran un sentido lógico a todo ello, ¡como si la vida fuera lógica o creíble, predecible o previsible!. Hay una historia hindú: Un discípulo que no deja de elucubrar sobre lo existente, acude a visitar al maestro y le pregunta: - ¿Quién sostiene el mundo?

La práctica de la meditación es un modo de sentir el sentido, de vivir al que vive. Es senda hacia la libertad interior y la suspensión momentánea del ego voraz. Al meditar, somos; al ser, nos sentimos hacia adentro y conectamos con nuestra realidad escondida tras la mente ordinaria. oda persona con inquietudes y sensibilidades alguna vez se ha preguntado: ¿Tiene sentido la vida? o ¿La vida es simplemente un sinsentido, un despropósito, un accidente? También nos preguntamos: ¿Quién soy yo?, ¿a dónde voy?, ¿qué significado le puedo dar a mi vida?. Todos ellos interrogantes que con el intelecto ordinario no podemos responder. Nos asomamos al abismo de lo incognoscible. Lo desconocido podemos llegar a conocerlo, pero no así con lo incognoscible. Una cosa son las creencias y otras las experiencias. Las creencias no transforman; las experiencias, sí.

RAMIRO CALLE Escritor. Director del Centro Shadak www.ramirocalle.com 44 espacio HUMANO

Unas personas creen que hay un regente superior que organiza la existencia; otros piensan en un programa cósmico o proyecto divino; para otros la existencia es

El mentor responde: - Ocho elefantes blancos. - ¿Y a esos ocho elefantes blancos quién los sostiene?- repregunta intrigado el discípulo. El maestro responde: - Otros ocho elefantes blancos. La mente ordinaria no puede resolver el gran misterio. No sabemos si la vida tiene un sentido último y ni siquiera si tiene objeto buscarlo. A veces miramos tan lejos que no vemos lo que tenemos al lado. Nos preocupamos por el sentido último de la existencia y así vamos consumiendo los años de la vida sin hallarles el sentido inmediato y esencial. Y es que la vida tiene el sentido que tú quieres darle; el sentido que tú logres proporcionarle. Si esta vida es un sueño o un alucinación, eso no importa: tiene el sentido que tu quieras otorgarle. Sentido es un término que quiere decir significado, razón de ser, e incluso dirección. Los antiguos guerreros espirituales declaraban que es muy importante saber tomar la dirección correcta. Si tiene o no la vida una razón de ser, escapa al pensa-

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miento ordinario. Tiene la razón de ser que cada uno quiera o pueda darle. Nadie puede tratar de imponernos el sentido de la vida. Eso es insultar a la inteligencia de los otros. Lo que se puede hacer es examinar propuestas y tratar de servirnos de algunas pautas ofrecidas por los más grandes seres de la mente realizada para orientarnos. Sin ningún tipo de dogmas, sin creencias preestablecidas, comprobando cada persona lo que le puede ser de provecho o no para realzar y ennoblecer su vida. No es a través de las ideas que comprendemos la vida, y mucho menos la vivimos. El sentido es tambien sentir, y hacerlo con plenitud, intensidad, lucidez y equilibrio. Otra historia. Un discípulo llega a su maestro y le pregunta: -¿Hago bien en no tener ideas? El maestro responde: -¡Allá tú si quieres seguir con esa idea de la no idea! En el recogimiento silencioso y meditativo, se presenta el sentido más allá de los conceptos. Al menos eclosiona la presencia de ser. En el yoga decimos: “Cuando los pensamientos cesan, se revela la luz del ser”. Los Salmos reza: “Permanece quieto y sabe que yo soy Dios”. Hay que mirar un poco hacia adentro, remansarse y acallarse, para no permitir que la vida nos acapare devastadoramente y nos aliene. Hay un gran sentido en ser uno mismo, más allá de pautas, modelos, viejos patrones y la descripción que los demás hacen de nosotros mismo. Hay otro gran sentido en hacerse consciente y libre. ¿No debería ser este el propósito más firme en la vida de una persona?. Ya que hay que vivir, vive. Cuando haya que pensar, piensa, pero cuando haya que vivir, vive. Y ya que hemos sido traídos a este universo de cambiantes fenómenos, tratemos de ejerce el noble arte de vivir, consistente en el esfuerzo correcto, el contento interior, la atención presente, el sosiego, la ecuanimidad, la lucidez y la compasión. espacio HUMANO 45

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DESARROLLO PERSONAL Cada momento cuenta. Cada instante debe tener su propio peso específico. El sentido es aquí y ahora. Cada persona construye su sentido, pero bien es cierto que hay sentidos que podríamos designar como provisionales y otros que son más consistentes y duraderos. No se trata solo de cubrir objetivos y tener que irse creando unos y otros, mirando siempre al futuro, con expectativas inciertas que nos crean ansiedad; se trata de que cada instante tenga su sentido a través de la consciencia clara y el bien hacer, en beneficio propio y de los demás, más allá del ego exacerbado y el atroz egoísmo que impera. El sentido es la actitud de uno ante lo que se vive e incluso el aparente absurdo o sinsentido se puede convertir en sentido. No es tanto preguntarse por qué estamos aquí, si no realmente estar. No se trata solo de conocer, sino de conocer al que conoce. Si nos perdemos en los reflejos, las apariencias, las baratijas y fruslerías, ¿qué sentido puede tener nuestra vida?. La práctica de la meditación es un modo de sentir el sentido, de vivir al que vive. Es senda hacia la libertad interior y la suspensión momentánea del ego voraz. Al meditar, somos; al ser, nos sentimos hacia adentro y conectamos con nuestra realidad escondida tras la mente ordinaria. Castaneda decía que la vida es un desatino, pero que este desatino se puede vivir controlada o descontroladamente; es decir, con consciencia o mecánica y ciegamente. Hay que varar la vida en su conjunto. No se puede dividir y decir me quedo con esta parte y no con ésta. El sufrimiento tambien forma parte de la vida, y aprender a sacarle enseñanza y poder da sentido. Como decía Erich From, la vida hay que encararla con esfuerzo y sufrimiento. Pero esfuerzo consciente y sufrimiento consciente. O sea, la consciencia es sentido, es vida, es plenitud. Vivir desde el yo-robotizado es añadir sin sentido al sinsentido. Desde hace años he venido visitando a un sadhu llamado Baba Sibananda, de Benarés, con el que he hecho enorme amistad. No tiene nada, pero lo tiene todo porque se tiene a sí mismo, y se declara muy feliz y goza de un magnífi46 espacio HUMANO

co sentido del humor. Escribió para mí unos pensamientos valiosísimos que recogió en un cuadernito de pastas de huele que conservo, como oro en paño, en mi poder. Algunas de sus reflexiones son el sentido del sentido, como dirían os sufíes el núcleo del núcleo. Las quiero compartir: “La vida es como una marea que sube y baja. Permanece tranquilo. No te adormezcas. Despierta. Trabaja con amor. La vida es breve. Mira hacia delante. El día está muy cerca. La muerte es la hermana del sueño. No hay tiempo que perder. El verdadero camino de la vida consiste en amar a los otros, creer en los otros, ser amigo de todos. Respeta a los demás. Lo principal es la paz más el amor. Nadie puede adquirir estas dos cualidades ni con todo el dinero de mundo. Siempre nos gusta arroparnos con buenas prendas, usar perfumes, alardear ante los otros; pero la gente no piensa cuán sucia puede llegar a estar en su interior. Estamos llenos de orgullo, odio, celos. Y no piensan que algún día este cuerpo bien vestido o maquillado se irá a la tumba. Tenemos muy poco tiempo. Pero este tiempo podemos hacer algo que merezca la pena. Todo se quedará aquí, No comprendo por qué la gente está tan orgullosa de sí misma. Venimos y nos vamos, nos hacemos la fotografía y partimos. Lo importante es lo que hayamos hecho por los

otros. “La paz es lo más importante de la vida humana. Sin paz la vida no tiene sentido. La meditación es el mejor sendero de vida para todos. En este planeta descansamos algunos días y partimos. Tenemos que servir a los otros y ganar la paz de la mente. El amor es como una flor. No requiere nada a cambio”. Hay que vivir la vida de cada día. Ahí se encuentra una gran verdad, y si hay consciencia y compasión, todo, hasta lo más pequeño o rutinario, se vuelve relevante. Tenemos herramientas, recursos y pautas de orientación para darle el sentido de la Búsqueda y el desarrollo interior a la existencia. Nos los han procurado los más grandes maestros de la mente realizada. No seamos como la paloma del cuento. He aquí lo que sucedió: Una paloma, al amanecer, se coló en un templo de la India, cuyas paredes estaban espejadas. Antes de despuntar el día, el sacerdote había colocado una hermosa rosa en el centro del recinto, en el santuario. La rosa se reflejaba en las paredes espejadas. La paloma, tomando los reflejos por la rosa, se lanzó contra una y otra pared, hasta que su frágil cuerpo reventó y fue a caer, ya muerte, sobre la rosa verdadera. No persigamos reflejos, sino que tratemos de abrir bien los ojos y dirigirnos hacia la rosa verdadera, que es LA ROSA DE LA SABIDURIA.

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DESARROLLO PERSONAL

El problema de la violencia en la escuela

La violencia en el aula es el reflejo de nuestra sociedad, si queremos que nuestros hijos o alumnos sean menos violentos debemos reflexionar sobre qué están reflejando del mundo adulto con su conducta a escuela nació hace más de un siglo con la

Algunos echan la vista atrás y creen que se ha per-

vocación de democratizar la sociedad igualan-

dido algo, que en el pasado las cosas eran mejores:

SUSANA ESPELETA Psicóloga Colegiada Psicoterapeuta Individual y de Grupo acreditada por la F.E.A.P. 48 espacio HUMANO

do el acceso a la educación para favorecer

“había más respeto”. Pues no. Cualquier tiempo

que las oportunidades se distribuyan socialmente

pasado no fue mejor, y mucho menos en este país.

de la forma más equitativa posible. Aunque todos

En el pasado los casos de violencia y abuso se

sabemos que esto sigue siendo una utopía, pues el

silenciaban, y había muchos casos, casi todos

dinero sigue proporcionando una mejor educación.

conocemos a alguien que cuenta lo que le hacía su

Se han hecho avances muy importantes, pero no

profesor, o el cura, o algunos compañeros. Algunos

debemos olvidar que lo público debe ser protegido y

lo cuentan con dolor, pero muchos quitándole impor-

debemos luchar por que así se haga, de lo contrario

tancia, ¿y por qué?, porque era normal. En la escue-

habrá importantes retrocesos. La educación es un

la no había libertad, y desde luego casi nadie se

derecho básico y lo único a lo que se puede agarrar

quejaba, porque tenía demasiado miedo o era

un niño o un joven que no haya tenido la suerte de

demasiado evidente iba a ser inútil. Este país ha

nacer en una familia lo suficientemente solvente o lo

salido de la infancia a la que a un país se le sumer-

suficientemente cuerda.

ge cuando se le somete a una dictadura. Y no ha

Cada vez oímos más quejas en torno a nuestro sis-

pasado tanto, ha pasado muy poco.

tema educativo, y sobre todo en torno a la conviven-

¿Y ahora qué? Ahora estamos en la adolescencia,

cia en las aulas. Escuchamos que los jóvenes de

estamos buscando como ejercer una autoridad res-

hoy en día no respetan la autoridad, o que hay cada

petuosa, intentando educar en la libertad sin olvidar

vez más casos de violencia entre los compañeros.

los deberes, procurando hacer conscientes a las

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personas de sus derechos, y de los de los

¿Pero no les estábamos malcriando? Sí,

demás… No es fácil, de hecho es más difí-

pero porque sustituimos nuestra compañía

cil que ejercer una autoridad basada en el

por cosas materiales. Tenemos demasiado

abuso de poder y el miedo, más difícil que

trabajo, y somos demasiado consumistas,

enseñar solo deberes, más complicado que

¡qué le vamos a hacer! La culpa no es de

crear personas que poco desean y mucho

ellos, aunque se dejen culpar defendiéndo-

obedecen. Venimos de ahí, y lo que es

se con pasotismo y drogas. No es fácil

más, ahora les toca ser educadores fuera y

salirse de la norma, es muy difícil. Pero,

dentro de la escuela, a los que vienen de

¿podemos trabajar menos? ¿podemos vivir

ahí. Ellos cargan con el sentimiento de

con menos dinero? ¿qué es indispensable

culpa que ha quedado prendido a las figu-

y qué es prescindible? Cuanto más tiempo

ras de autoridad, lo cual hace aun más difí-

dediquemos a nuestros hijos más protegi-

cil ejercer ese rol de una forma auténtica y

dos estarán de las influencias que no son

confiada. Se han escrito ríos de tinta sobre

convenientes, pero sobre todo, más apren-

cómo tener autoridad sin ser autoritario,

derán a amar y a relacionarse.

pero desgraciadamente nadie aprende a

Los valores se transmiten en las relaciones

relacionarse leyendo.

afectivas, por eso si queremos ser atendi-

Padres y profesores se ven sumergidos en

dos debemos volvernos significativos emo-

libros, en cursos, en programas de TV,

cionalmente. ¿Y cuáles son los valores

charlas… La mayoría tiene miedo a equivo-

clave a transmitir? Además de superar el

carse como se equivocaron con ellos, o a

machismo, debemos ser algo más que

ser señalados por algún tipo de maldad.

“tolerantes” con los que son diferentes a

¿Cómo ser entonces espontáneo? Y es

nosotros, no importa el motivo por el que lo

que es importante ser espontáneo, porque

sean o en qué lo son. ¿Cómo son las rela-

la verdad es el único mensaje que le llega

ciones en nuestra familia o en la escuela?

a un hijo o a un alumno. Necesitamos

¿salvamos las diferencias o nos volvemos

modelos, necesitamos relacionarnos con

agresivos? ¿tenemos amigos que no pue-

otros que estén en nuestra misma situación

dan pasar por un “clon” nuestro? ¿sabe-

y compartir con ellos nuestras angustias.

mos trabajar con los que no piensan como

Necesitamos menos expertos y más ami-

nosotros? Aún más, ¿nos suscita curiosi-

gos, menos cursos y más debates, menos

dad el diferente? ¿disfrutamos conociéndo-

libros y más cafés.

lo y discutiendo con él? ¿nos enriquece? Si

La violencia en el aula es el reflejo de nues-

tenemos curiosidad y disfrutamos de la

tra sociedad, si queremos que nuestros

diversidad vamos a vacunar a nuestros

hijos o alumnos sean menos violentos

hijos y alumnos contra el dogmatismo y la

debemos reflexionar sobre qué están refle-

soberbia.

jando del mundo adulto con su conducta.

La violencia se utiliza cuando la mente está

Cuanto más machista es un país más vio-

subdesarrollada. Es necesario pues ense-

lento es, cuidemos especialmente que en

ñar un par de cosas que son más sofistica-

nuestras familias no haya discriminación

das de lo que parece: saber serenarse a

por razones de sexo o de orientación

uno mismo, y distinguir qué se está sintien-

sexual. Cuidemos la democracia, que es

do y cómo ponerlo en palabras. Por eso es

una actitud, no solo un asunto de política.

muy importante que los adultos nos ejerci-

Si queremos que nuestros jóvenes sean

temos en esto y les ofrezcamos actividades

más respetuosos seamos más respetuosos

que ayudan a ello. Se sabe que el deporte

con los niños. Es increíble hasta qué punto

es importante, pero ¿y el Yoga? ¿y la medi-

esto es difícil, porque no se ha hecho

tación? ¿y el teatro? Por poner algunos

nunca… Nunca. Recomiendo la lectura de

ejemplos. ¿Se dedican las suficientes

un libro: “Bésame mucho”, es del ya famo-

horas en la escuela a esto?, ¿o a lo mejor

so pediatra Carlos González. A mí me hizo

ninguna? Si alguien quiere profundizar más

pensar, y recordar. Él pone muchos ejem-

en este último punto recomiendo busque

PRÓXIMO CURSO

plos en los que se puede ver con claridad

en internet cualquier programa de Eduard

que les pedimos más a los niños de lo que

Punset (Redes) dedicado a la educación.

5/6 Marzo 12/13 Marzo

estamos nosotros dispuestos a dar, y que

Yo por mi parte me despido hasta el mes

suponemos que tienen que aguantar cosas

que viene.

que no soportaríamos de ningún jefe.

¡Continuará!

Clases Formación Terapia

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TAMBORES DE QUERRA SENDEROS DE PAZ

Control y descontrol: el enigma de la vida Pero la vida se empeña con obstinación en desbaratar cualquier intento permanente de control. Como si machaconamente nos estuviera siempre diciendo que ella es impredecible y libre. Absolutamente incontrolable. uando se publiquen estas líneas, mientras las lees, lectora o lector, mi madre estará cumpliendo 97 años. Conscientemente escribo “estará cumpliendo” y no “habrá cumplido” o “estará a punto de cumplir”, porque a esas edades no se cumplen años, sino meses, semanas, días. Si se me apura, horas. Compruebo cómo se estira el tiempo en los ojos de abuelas y bisabuelas (ellos son minoría en las residencias de tercera y cuarta edad), contemplando el paso de la gente, el vuelo de los pájaros, el más leve movimiento de las hojas en los árboles… la aparición y desaparición de las nubes…

Y cualquier pequeño movimiento se convierte en un esfuerzo y en una heroicidad. Un intento por mantener el control de los pasos vacilantes, de las manos que se agarran al bastón o sostienen un vaso de agua. Una constante lucha por retener los recuerdos, pronunciar las palabras deseadas y no otras, controlar las más elementales funciones vitales. Una especie de regreso a la infancia con muchos de sus inconvenientes y algunas de sus ventajas: pérdida de autonomía existencial, pero también la posibilidad de observar la vida, viviendo en sordina las luchas del mundo y sus avatares. El cuerpo manda perentoriamente atender sus necesidades más elementales y soltar cualquier plan de futuro.

ALFONSO COLODRÓN Terapeuta gestáltico y consultor Transpersonal tao@alfonsocolodron.net alfonso@interser.e.telefonica.net www.alfonsocolodron.net

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¡Cuánto tiempo le cuesta a un niño empezar a adaptarse a su entorno! Aprender a caminar, agarrar objetos y manejarlos, controlar los esfínteres, pronunciar las primeras palabras, articular los deseos y sentimientos iniciales, relacionarse con el mundo que le rodea. Después, a medida que se va haciendo adulto, toda la vida parece convertirse en un intento de dominar el futuro, pre-

pararse para la independencia económica, formar una familia propia, labrarse un destino personal. Pero la vida se empeña con obstinación en desbaratar cualquier intento permanente de control. Como si machaconamente nos estuviera siempre diciendo que ella es impredecible y libre. Absolutamente incontrolable. Lo han sabido desde siempre los agricultores de todos los tiempos, que han estado invariablemente a merced de lluvias y sequías, heladas y solanas. Cuidamos el cuerpo, o más bien lo descuidamos, y aparece la enfermedad. Y si estamos sanos, no podemos evitar siempre una caída, un derrape en la carretera, una bajada de tensión, un periodo de estrés por exceso de trabajo…. Muchas personas centran su vida en asegurarse una posición económica segura y les sorprende la inflación, la subida de los tipos de interés, el hundimiento de su Banco, un despido improcedente, una de las crisis cíclicas económicas, cuando no una catástrofe natural como un incendio o una inundación. Y muchas personas piensan año tras año en la jubilación creyendo que tendrán más tiempo libre para cumplir planes, llevar a cabo deseos y realizar los sueños aplazados. Pero llega la jubilación y faltan la salud y las fuerzas, la energía o el dinero. A veces, también desaparece la intensidad del deseo y la nitidez del proyecto soñado. Y lo que debía ser “lanzar gritos de júbilo” (no otra cosa es “jubilare”) se convierte en lamentos de aflicción. A pesar de las apariencias, no estoy pintando un cuadro negro de la vida. Llamo simplemente la atención sobre aquellos de sus aspectos en los que no solemos detenernos, salvo cuando las cosas se ponen feas.

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En realidad, es difícil apreciar y agradecer aquello que tenemos cada día: la libertad, la salud mental, el trabajo, la familia y las amistades, la naturaleza que nos rodea… Quien está en la cárcel daría la mitad de su vida por un paseo más allá de las rejas. Quien está en un hospital psiquátrico se conformaría con no tener que luchar contra sus propios fantasmas y poder controlar su propio infierno interior. Quien lleva en paro varios meses o varios años, cualquier tarea pagada le parecería el premio gordo de la lotería. A quien no tiene familia o la ha perdido, a quien no tiene amigos o le fueron desapareciendo, le es difícil sobrellevar su soledad. Quien vive o trabaja entre cuatro paredes ansía el parque, la montaña, el mar… Y si seguimos profundizando, en todas las tradiciones espirituales se ha puesto un especial énfasis en el intento de controlar las propias pasiones, los demonios interiores de la avaricia, la envidia, el orgullo, la ira, la lujuria… El ansia de poder y dominación. Pero esto pasó de moda para una gran parte de la sociedad moderna y nos encontramos con todas estas pasiones magnificadas en dictaduras camufladas por elecciones amañadas. Ahora el foco está puesto en países islámicos, pero también sucede en Repúblicas berlusconianas muy europeas o en democracias de listas cerradas y bipartidismo práctico en las que campa la corrupción. Los políticos quieren controlar la situación, hasta que la situación se descontrola. Y la “gente de orden” prefiere la injusticia institucionalizada al “desorden de las masas incontroladas”. Si éstas pudieran articular social y políticamente sus demandas pondrían en peligro décadas y décadas de privilegios y expolio. El tiempo va devorando hechos y recuerdos y aquellos polvos de la historia van cre-

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ando estos lodos. Nuevos conflictos y guerras que se enquistan ya no necesitan tambores para arengar a las tropas-carne-decañón de antaño. Los redobles son más sutiles: propaganda del miedo, enemigos imaginarios creados, ideologías religiosas…. Llamemos las cosas por su nombre, porque una verdadera religión (que religa al hombre con Dios, la Naturaleza, la Vida, el Cosmos, la Totalidad) no puede luchar contra otra. Pero mientras, se llenan los bolsillos de la industria armamentística, las empresas privadas de seguridad, las multinacionales del petróleo. Y los Bancos no dejan de obtener beneficios.

Alfonso Colodrón Terapeuta gestáltico y Consultor Transpersonal

Acompañamiento activo en crisis de edad, laborales, de pareja, de identidad o cambios de rumbo. Desarrollo del potencial personal y descubrimiento del propósito de tu vida.

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Y después de todas estas vueltas y revueltas, regresamos a la persona aislada, al individuo que mira hacia adentro y se encuentra confuso o desanimado, felizmente inadaptado –o no del todo conformado y conformista- a una sociedad cada vez más neurótica. Cuando acude a solicitar ayuda terapéutica, se resiste a perder el control, a soltar una sola forma de ver el mundo, unos hábitos rutinarios de enfrentar las situaciones; se aferra a lo conocido por miedo a lo no vivido. Sin embargo, es algo tan sencillo como tirarse en parapente por primera vez y experimentar la sensación de ingravidez o lanzarse al agua y comprobar que los cuerpos flotan; a poco que movamos piernas y brazos es imposible ahogarse. Y si estamos en el mar, es mejor ir a favor de las olas fundiéndose con ellas. Como dice la canción de Macaco, somos gotas, somos olas de un mismo mar, de un mismo Océano. El océano de la Existencia que se organiza y controla a sí mismo sin que ninguna de sus olas lleve la batuta de ese espléndido concierto rumoroso de espuma y sal. La sal de las sorpresas imprevisibles que constituyen el tejido de la vida misma .

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DESARROLLO PERSONAL

La incertidumbre del cambio Recursos y estrategias para afrontar los nuevos tiempos

T o d o c a m b i o p o r p e q u e ñ o o g r a n d e q u e s e a s u p o n e u n m o v i m i e nto, una adaptación y en sí mismo una renovación. Es importante conocer los mecanismos psíquicos que conllevan los cambios y reconocer nuestros recursos personales para enfocar los mismos con éxito y gratificación, pudiendo convertir cada situación de cambio en oportunidades de desarrollo. ¿Por qué para algunas personas es tan sencillo adaptarse a nuevas situaciones y para otras supone una vivencia de estrés y preocupación? Hay diversas razones que nos hacen afrontar los cambios, o lo que podemos identificar como problemas, de una forma incómoda y en algunos casos incluso angustiosa. Vamos a enumerar varios aspectos que pueden ayudarnos a afrontar de una manera más óptima los cambios que surgen en nuestras vidas:

CRISTINA MARTÍN MARTÍN Psicóloga – Sexóloga Directora Centro Alimara Terapia individual y de pareja. www.alimara.es

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Revisión de nuestras creencias y programaciones: Cada vida es un reflejo de las decisiones, hábitos, elecciones, creencias, emociones y comportamientos que han conducido justo hasta el momento presente. Una vida próspera incluye muchos aspectos además del dinero; por ejemplo: amor, salud,

energía, relaciones, humor, tiempo libre, independencia, equilibrio, libertad, paz interior, alegría, coherencia, significado, conocimiento y satisfacción personal. El cómo están todos estos aspectos reflejados en este momento en tu vida es un reflejo de tu “equipaje mental”. Entender que la prosperidad llega a través del cambio. Revisa tu forma de pensar. Las palabras, además de describir la realidad, también la transforman. El modo de hablar de cada persona describe minuciosamente lo que está obteniendo. Tus palabras son el mapa que describe tu viaje por la vida. Primero pronuncias una palabra, poco después ella habla de ti. No olvides que tus palabras moldean tu realidad. La mente positiva es el origen de toda

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riqueza, material o inmaterial. Si quieres cambiar tu vida tendrás que cambiar tu actitud. No veas nunca la limitación; no pienses en ella y, por encima de todo, no hables jamás con nadie sobre limitación alguna. Aférrate a lo más grande que puedas imaginar y afirma que te pertenece. Percíbelo con tu visión mental y sostén que ya es un hecho, y podrás comprobar por ti mismo que la vida no tiene límites. Piensa, actúa y habla como si fueras la persona que deseas ser y, garantizado, te convertirás en esa clase de persona. Las crisis son oportunidades para mejorar que no podemos desperdiciar. Es curioso observar como “Todos queremos crecimiento económico pero nadie quiere el cambio”. Albert Einstein, una de las mentes más brillantes del siglo pasado, dijo sobre las crisis: “No pretendamos que las cosas cambien si siempre hacemos lo mismo. La crisis es la mejor bendición que puede sucederle a las personas y países porque la crisis trae progreso. La creatividad nace de la noche oscura. Es en la crisis cuando nace la inventiva, los descubrimientos y las grandes estrategias. Sin la crisis no hay desafíos, sin desafíos la crisis es una rutina, una lenta agonía. La única crisis amenazadora, es la tragedia de no querer luchar para superarla”. Las personas que buscan seguridad pierden seguridad, y viceversa. Escojas lo que escojas, pagarás un precio, porque nada es gratis. El pintor Robert Henri nos recuerda: “Ser libre, ser feliz y productivo sólo puede conseguirse sacrificando muchas cosas corrientes, aunque sobreestimadas”. Si eliges libertad, sal de la “zona de confort”. La actitud complaciente de vivir por inercia en la comodidad es un obstáculo a revisar si eliges ser libre. Tenemos fobia al esfuerzo. En un mundo en trasformación, no reciclarse y buscar la comodidad es un riesgo demasiado grande. Lo cómodo y fácil: “Sueldo limitado, hipoteca infi-

Centro de divulgación de técnicas de expansión de la conciencia

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Qué es la terapia regresiva Qué son los estados de expansión de la conciencia Cómo y porqué funciona la terapia regresiva Niveles de conciencia Enfermamos en los primeros años de nuestra existencia y debemos volver a ellos para sanarnos Métodos de inducción Prácticas de inducción Diálogo correcto durante la sesión Trabajo con símbolos y arquetipos Escenarios de trabajo. Cómo construirlos y estrategias a seguir por el paciente PSICOLOGÍA TRANSPERSONAL Cómo crear el Rapport desde la primera consulta Cómo asociar a la persona en su problema actual y utilizarlo en nuestro bene ficio para liberar el núcleo central y primario de la raíz del problema. P.N.L. Integración con la terapia regresiva Técnicas regresivas: Claustro materno. Infancia. Otras existencias Técnicas de trabajo para vivenciar estados transcendentes de Transformación Esencial Experiencias entre vidas, como trabajarlas

Prácticas: El curso es principalmente práctico. Los alumnos participarán de pacientes y terapeutas

IMPARTIDO POR: JOSÉ LUIS LÓPEZ VALENCIA Miembro COFENAT 368. Instructor en Control Mental y Desarrollo Personal desde hace 25 años. Master-Trainer en P.N.L. Diplomado por International School of Hipnosis.

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DESARROLLO PERSONAL viaje saludable, liberador y sobre todo consciente. Lo realmente importante para emprender este viaje es que tú desees realizarlo. Y como ya sabemos “todo lo bueno en esta vida no es gratis”. Y como todo lo bueno, el ser plenamente tu mismo con conocimiento, coherencia y conseguir llevar una vida prospera que tenga coherencia con tus verdaderos valores y principios no puede ser gratis. ¿Cuál es el precio de este viaje? Muy sencillo, el que tu estés dispuesto a pagar. Si te preguntas con qué apoyo puedes contar para iniciar este camino puedo darte algunas sugerencias: Lecturas serias de crecimiento personal, recomendadas por un profesional competente. Asistencia a conferencias o grupos de encuentro. nita, consumo irresponsable” ya no funciona. Toca reciclarse. Si eliges libertad, cometerás con probabilidad algunos errores. Winston Churchill lo tenía claro: “El éxito consiste en ir de fracaso en fracaso sin perder el entusiasmo”. Si lo pensamos despacio veremos que más vale equivocarse en lo que nos gusta que acertar en lo que detestamos. Las personas que están evitando los errores están evitando el éxito. Convierte cada error en algo bueno, sacándolo partido y utilizándolo como palanca. No te olvides que renunciar a los errores es renunciar al éxito. Nuestros problemas no están en el mundo sino en las percepciones de la mente que las contempla. La mayoría de los problemas que nos causan estrés y nos preocupan son, en condiciones normales, un reflejo de patrones mentales, ideas condicionadas, decisiones y conductas. Como nos recuerda Antonio Blay Foncuberta “No vemos cosas como son, sino como somos nosotros.” Realmente creo que no existen problemas sino soluciones que no gustan. Muchos de la bloqueos que surgen a la hora de una decisión son reflejos de condicionantes y mie54 espacio HUMANO

dos inconscientes que llevan acompañándonos durante gran parte de nuestra vida y que nunca nos hemos tomado conciencia de su presencia ni planteado su “reaprendizaje”. Identifica tus potencialidades y limitaciones y permite a tu creatividad que se exprese. Desarrolla tu talento y ofrécelo con creatividad, en el mundo global habrá magníficas oportunidades para quienes reciclen su mentalidad comodona. Date la oportunidad de “reconocerte”, osea, “volver a conocerte”. “Trabas imaginarias, prejuicios, rigideces e inhibiciones nos privan de nuestra espontaneidad, de nuestra respuesta hábil, de nuestra capacidad de fluir y de ser tal cual somos, de registrar y atender nuestras necesidades y dejar ser a los demás”. Claudio Casas lo dejo por escrito en su libro “La paleta del pintor”. Encuentra en la naturaleza un espacio para coger fuerza y descansar. Permite tomar “vacaciones” y renovarte por dentro y por fuera. Como muy bien saben los leñadores, “todo hacha necesita afilarse para luego cortar mejor”. El camino de vuelta a uno mismo es un

Visita a un psicólogo que pueda acompañarte y guiarte. Vacaciones o talleres donde se trabajen aspectos de desarrollo. (Comunicación, Autoestima, Asertividad, Emociones, Miedos, Técnicas de Relajación y control de estrés…). Técnicas de Autogestión Emocional. Ante todo no te olvides que “Amarse y conocerse a uno mismo es el comienzo de un eterno romance”. También recuerda que no estás sólo en este camino y que donde tu estás ahora otras personas han estado antes, porque nada de lo humano nos es ajeno. No quiero terminar este artículo sin mencionar a nuestro propio cuerpo como un excepcional conocedor y guía de nuestro bienestar. En mi trabajo profesional he investigado e incorporado diversas técnicas que nos permiten escuchar y vivenciar nuestro cuerpo, aprendiendo de su sabiduría y incorporándolo como elemento básico e imprescindible en nuestra toma de decisiones. Tomar “Consciencia Sensorial” de cómo están afectando, registrándose y vivenciando experiencialmente nuestros asuntos personales es un recurso y apoyo sumamente útil en nuestra vida.

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AUTORES SIGLO XXI

Emmanuelle Temis:

Mujeres sin miedo Emmanuelle Temis es instructora de Tao-Tantra, psicoterapeuta, maestra de Reiki y facilitadora de la Reconexión. Autora de varios libros y creadora del DVD “El tao del Amor y del Sexo”, editado por Mandala Ediciones, la misma editorial que ha editado su último libro: Mujeres sin Miedo. Sus actividades completas puedes conocerlas en www.temistao.com ¿Por qué Mujeres sin Miedo? El titulo nace en la selva de Perú. En ese momento estaba esbozando emocionalmente parte del contenido y conocí al divertido y especial cantante madrileño Juan Sin Miedo. Compartimos noches en el Amazonas con indígenas, plantas espirituales, depuración, conexión... y así surgió “Mujeres sin miedo” en medio de la nada rodeados de una naturaleza salvaje y con un deseo; el de que al leerlo la mujer reconozca sus miedos, juegue y los trasmute. El Tao nos enseña a reconocer emociones como el miedo, la tristeza, la frustración y con éstas hacer una bella perla de luz. ¿Es Mujeres sin miedo un libro para mujeres? Es de mucho interés para las féminas pero también se aconseja a los hombres como una forma de acercamiento a lo femenino. Decir que las meditaciones y prácticas son para todos. Un capítulo trata de la sexuali56 espacio HUMANO

dad masculina; técnicas y prácticas para ser amantes tanticos. ¿Cuál ha sido el mayor miedo de Emmanuelle Temis? Bueno (risas), esta pregunta me deja desnuda pero voy a ser sincera, “La Muerte” es mi campo de investigación porque sexo y muerte van unidos. Según el maestro Osho quien tiene miedo a la muerte tiene miedo al sexo y a la inversa, en los 2 procesos se activa la glándula maestra pineal (asiento del alma) y se segregan las hormonas que permiten el viaje a otras dimensiones... el ego muere, deja de existir, y eso, creo que a todos nos produce respeto. Cuando hablo de sexo me refiero desde todos los chakras y no al sexo de fricción que solo produce descarga. ¿Cómo lo venciste? O si estás en ello

¿Cómo lo haces? Nunca enfrentamos la muerte de forma directa. Estudio, profundizo, medito. En la meditación profunda, se produce un orgasmo sexual, con tu polo opuesto en el interior. En ocasiones, el universo me envía personas para ayudarles a morir (con energía) y aprendo de la experiencia, sacando información, acercándome más al proceso transformador de la muerte, al sexo sublime mucho mas allá de lo que esta escrito En el acto sexual intenso, experimentas una especie de muerte, como si ya no existieras. ¿Crees que la mujer española conoce su sexualidad? La mujer española se ha liberado sexual-

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mente y es mas abierta que en otras décadas. Se responsabiliza de su propio placer, asume que sus orgasmos le pertenecen independientemente de tener o no tener pareja. s ¿Qué es un círculo de mujeres? Es una reunión para compartir y meditar sin juzgar nada de lo que allí pueda exponerse, entendiendo que todas somos Diosas que conectamos nuestros úteros sabiendo que todas unidas podemos ayudar. Cada una desde su propia energía a la Madre Tierra. Como se hacía en la antigüedad, regresamos a los rituales con las velas y las flores, a las ceremonias: cantando, bailando... disfrutando de nuestra esencia Yin. Pidiendo al universo pero sobre todo “AGRADECIENDO”.

brada y un espíritu evolucionado. Sin olvidarnos de hidratar la piel por dentro y por fuera; agua mineral, cremas hidratantes y nutritivos aceites corporales. De los arquetipos femeninos de Diosas, ¿cuál sería una combinación básica? Haremos una ensalada simple con 3 Diosas muy poderosas: Artemisa - es el arquetipo que se basta a sí misma, es fundamental para el reconocimiento de la mujer en la sociedad y puede ayudar a mujeres que sean co-dependientes. Afrodita - la diosa seductora, atractiva y sensual. Su don es la seducción. Puede ser invocada en mujeres que se sienten poco sensuales o con poco magnetismo ya que ella enseña como atraer la atención de un hombre.

¿Es posible la amistad femenina o somos las mujeres envidiosas?

Atenea - diosa de la guerra y de las estrategias. Trabajaremos con su energía si lo

Lentamente se irán liberando esas vieja energías , no hay nada mas bello que la amistad de una mujer uniéndose al poder inconsciente de otra mujer , a otro útero; las rivalidades, la envidia, la crítica a otras hermanas no dejan de ser una vieja herida que abrimos de nuevo en una misma. Cuando evolucionas entras en otra frecuencia y esto no tiene cabida... ¡Sabiduría y conciencia!

que deseamos es conseguir triunfar profesionalmente.

¿Qué 3 consejos darías a las mujeres para estar sanas y bellas? Cuidar la alimentación, practicar ejercicio físico y la meditación pueden ser los pilares de un cuerpo fuerte, una mente equili-

¿Cómo conciliar el ser mujer amante – madre y trabajadora? Disfrutando como poderosas Diosas con muchos brazos. La amante tántrica, que conoce lo más profundo del sexo. En el trabajo, brillando con la fuerza de nuestro inconsciente “el útero” Y por último, amando desde el corazón a los hijos y eso todas como madres sabemos hacerlo...pero todo ello sin exigirnos demasiado y disfrutando cada momento...

Desde tu experiencia ¿Qué problema más frecuentemente encuentras en consulta en las relaciones Hombre-Mujer? Para el Tao lo hombres están en los primeros chakras y la mujer en el chakra corazón, lo que da lugar a diferentes conflictos. Deberíamos aprender, en primer lugar, a unir el chakra corazón con el chakra raíz, preparándonos individualmente para mejorar las relaciones con nuestros opuestos. Las féminas no entienden porque ellos demandan tanto sexo, la respuesta es sencilla: la testosterona (primeros chakras). Los hombres no comprenden y huyen cuando la mujer (Diosa) entra en cólera porque no saben que está pasando. Su reacción suele ser irse, ó ponerse a ver el partido. Algunos se atreven a pensar “ya está con la regla” y otros prefieren no escuchar... y la mujer en un 90% de los casos lo que demanda es amor (cuarto chakra). Si cultivamos la semilla de la compasión se van a mejorar nuestras relaciones (yin/yang) ¿Se puede atraer el amor? Nos das alguna pista… (Risas…) La Diosa Afrodita no ofrece sus artes de seducción. En el libro se dan algunas invocaciones, trucos para ser mas atractivas y poderosas, el amor se puede atraer pero no debemos obviar que de la astrología y del karma va a depender una parte de nuestro destino aunque si en nuestro libre albedrio elegimos mejorar, cambiar o atraer el amor... ¡Hagamos decretos! E.H.

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DESARROLLO PERSONAL

La super woman

n sintonía con el atareado mundo actual, las mujeres de esta era están con todas sus fuerzas tratando de mostrar su gran posibilidad de Ser. Ser esa mujer capaz de cumplir en el trabajo, con las tareas del hogar, con las amigas, con los hijos…, se podría hacer una larga cadena de metas las cuales trata de cumplir. Pero no sólo llevar a cabo, sino súper llevar a cabo.

ELIZABETH CANTERO Psicoanalista y con formación en Arte Terapia www.elizabethcantero.com

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De la misma manera que estas súper mujeres tratan de poder cumplir todas las expectativas creadas por ellas mismas sobre sí mismas, la misma condición se establecen en cuanto a las relaciones amorosas. Existen textos de actualidad, con gran tirada en el mundo de occidente que hablan al respecto. Y no se trataría tanto de mujeres con una baja autoestima, sino de mujeres con un concepto de amor confundido. Más bien se puede observar interesantes casos donde el roce con la omnipotencia es palpable. Tendiendo al heroísmo, realizan a sañas forzadas que no le devuelven el éxito esperado, sino sufrimiento y una sensación de pérdida de la propia dignidad.

Elucidar a la Super Woman como todo poderosa, en realidad, es esconder detrás de sí otra cosa disfrazada de amor, capaz de soportar muchas veces cualquier cantidad de improperios y humillaciones. Cabría preguntarse qué pasa en esta situación. Qué sucede en las mujeres que han logrado ciertas igualdades de condiciones entre los hombres y las mujeres, en cuanto a derechos y posibilidades legales se refiere, pero han denegado su diferenciación estructural. …Digamos, en resumen, que una mujer a veces se da aires de masoquista, pero es para darse aires de mujer, siendo la mujer de un hombre, a falta de ser La mujer... (Soler, 2007, P. 96) [las negritas son mías] Es un fantasma masculino, en tanto que ella “es”, en tanto “es la mujer de…”. Y aquella situación a la que aún muchas mujeres recurren para perder el apellido paterno, para renombrarse con el apellido del marido, tiene sustento en la dificultad que le concierne su ser Mujer. Están claras las benevolencias concedidas en

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el amor, sin embargo, este masoquismo exacerbado no dejará por fuera un cierto sadismo hacia el otro y, finalmente, la imposibilidad psíquica y física que conllevará a dificultar la relación, reforzando la no complementariedad entre los sexos, por mucho espejismo que haya, es una manera de denegar los límites humanos, la castración. La mujer sucumbe entonces en la repetición, enraizada en el más extremo de los casos en los brazos del estrago, donde tanto tendrá que ver la relación con la mujer primordial de su vida. La lealtad a la madre, como llamativo signo de amor, tendrá que ser cuestionado en el tratamiento analítico, para que el sujeto no quede confinado en las patologías del masoquismo y en caso de poder abordarlo, el sentimiento de culpa que conllevará hace eco de ese interrogante. Los sujetos capaces de hacer el duelo por esa pérdida primordial en la vida, dejarán de buscar un ser todo poderoso (Dioses, Príncipes, salvadores…) que se una a su omnipotencia, abandonarán dicha adicción al dolor y podrán amar a un ser con sus vicisitudes, pero sin rozar el extremo. Gozarán de un compañero o compañera con el que han sido capaz de disfrutar del desenfreno del enamoramiento y sobrevivir al mismo. Bibliografía: Soler, C. (2007), Lo que Lacan dijo de las Mujeres, Traducción: Ana Palacios, Escoms, Buenos Aires: Paidós.

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DESARROLLO PERSONAL

Aprender a conducir Cuando elegimos un tipo de terapia determinado tenemos que tener en cuenta qué espectro de planos trabaja directamente, hay terapias que trabajan desde el plano físico, las emociones, aspectos mentales, con la conducta, la química, la alimentación, la cirugíaortopedia, las energías, etc.

maginemos que tenemos un coche y que nos damos un golpe con él. Iremos al taller de chapistería y nos lo arreglan dejándole sin ningún rasguño. Si todos los días nos damos un golpe y volvemos a ir al chapista, es posible que algún día nos digan que a lo mejor no estamos conduciendo de la manera apropiada y deberíamos investigar la causa, a lo mejor no vemos las señales de tráfico o no las sabemos interpretar, a lo mejor somos temerarios, o bebemos conduciendo, o nos dormimos, etc.

Una analogía parecida podemos usar con nuestra salud, cuando vamos al médico para que nos receten algún fármaco porque padecemos de manera reincidente alguna enfermedad. En algún momento tendremos que plantearnos si algún aspecto de nuestra vida no lo estamos sabiendo conducir de manera apropiada.

JOSÉ ANTONIO ESPESO Ingeniero de telecomunicación, monitor de meditación y Terapeuta de shiatsu jaespeso@gmail.com

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Tenemos dos alternativas posibles a la hora en afrontar este tema, uno es simplemente ir al médico a que nos resuelve y elimine nuestro síntoma mediante una medicina, ignorando o despreocupándonos de otros aspectos. La otra es hacernos responsables y ponernos a investigar qué nos está diciendo. Podemos también usar una estrategia preventiva,

evitando las situaciones de riesgo como cuando tenemos problemas de estómago y evitamos los picantes, esto evitará que se manifieste el síntoma de que tenemos un estómago débil, pero limitará nuestra calidad de vida y su disfrute. Otra estrategia posible es trabajar solamente desde el plano físico que es donde al final terminan somatizándose los problemas que tenemos, ignorando otros planos como son el emocional y el mental. Estos últimos planos tienen que ver más con el modo que conducimos.

Visión holística Podemos imaginar un imán que mueve unas limaduras de hierro detrás de un papel, el imán interacciona con éstas a través de la energía magnética que emana de él, según se mueve el imán y los obstáculos que haya, así se moverán las limaduras, si sólo estamos en el plano físico de las limaduras podremos pensar que sólo existe este y aplicar únicamente medios mecánicos para trabajar sobre éstas, pero también podemos simplemente variar la energía magnética y así cambiar su posición. Entender que existen múltiples planos que están

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íntimamente relacionados nos da una visión global u holística y más real, y nos hace tener más dominio sobre todo lo que nos ocurre en nuestro viaje por la vida. El modo en cómo usamos o ignoramos determinados planos de nuestra existencia, dependerá de nuestro nivel de conciencia.

líquidos en las piernas. Habrá muchas situaciones en las que no encontraremos respuestas a lo que nos ocurre. Seguidamente propongo un par de disciplinas que cubren a mi juicio un abanico bastante amplio.

Shiatsu Elegir una terapia Si decidimos trabajarnos nuestro nivel de conciencia, podemos usar dos opciones. Una usar la vida real como medio de aprendizaje y otro usar algún tipo de técnica para estimular y simular ciertas situaciones, aquí estarían el mundo de las terapias. Si eliges una terapia puedes a su vez usarla de manera individual si tienes cierto dominio sobre ella o apoyarte en alguien externo que te apoye y dirija el nivel de estímulos usando determinadas técnicas. Cuando elegimos un tipo de terapia determinado tenemos que tener en cuenta qué espectro de planos trabaja directamente, hay terapias que trabajan desde el plano físico, las emociones, aspectos mentales, con la conducta, la química, la alimentación, la cirugía-ortopedia, las energías, etc. Hay que tener en cuenta si el espectro de influencia es suficientemente amplio, y si hay espacios oscuros complementarlo con otro tipo de técnica o visión. Las relaciones que establezcamos con otras personas o terapeutas estarán en sintonía con nuestra forma de visión, o bien nos ayudan a ampliarla haciendo aflorar determinadas situaciones o por el contrario establecemos un pacto de silencio sobre terminados temas. Por ejemplo si acudimos a un quiromasajista, éste no nos va ha hablar de nuestras creencias limitativas, o si acudimos a un psicoterapeuta no nos prestará atención a que tenemos retención de

El Shiatsu es un masaje terapéutico basado en la teoría médica japonesa y china cuyo fin es ayudar a las personas en sus procesos curativos y en su autodesarrollo. Es una terapia holística, que considera los síntomas y las enfermedades como manifestaciones de los desequilibrios y busca resolver las causas que subyacen en estas condiciones, trabajando con la energía de la persona a través del cuerpo, ayudando a liberar bloqueos no solamente físicos, sino también emocionales y mentales. Nos ayuda a comprender que existe una conexión entre lo que nos ocurre entre todos estos planos. Según la MTC (Medicina tradicional china) las enfermedades se manifiestan primero a nivel energético y luego a nivel físico. Al trabajar con shiatsu a nivel energético, aparte del físico, se está actuando como una auténtica y muy efectiva medicina preventiva. Es como llevar un guía de copiloto que nos enseña a enderezar nuestra dirección si ve que nos desviamos, evitando así que tengamos un accidente y tengamos que ir al taller. Es un apoyo para aprender a conducir, para tomar conciencia y para despertar nuestra sensibilidad, estimula nuestra energía y así tendremos más recursos y más fuerzas para enfrentar los temas pendientes de una manera autónoma.

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muchas de las técnicas que ha habido en el mundo en las cuales Osho destiló su esencia. Cubren un espectro realmente amplio: Danzar, respirar, cantar, correr, expresar emociones, atestiguar, girar, etc. Nos permiten observar todos nuestros procesos vitales, a veces llegando a tomar contacto con nuestros límites, nos ayudan a saber parar la mente y el cuerpo cuando es necesario, y por tanto a economizar energía. Nos ayudan a canalizar y materializar el exceso de energía mental y emocional con el resultado de que alcancemos fácilmente un estado de relajación auténtico y duradero. Nos haremos más sensibles a todas las señales que aparecen, más conscientes de nuestros objetivos en la vida y de si estamos sintonizados con ellos mediante nuestras acciones, sentimientos y pensamientos. Sabremos estar hacia el exterior y hacia el interior, en la acción y en la quietud, relacionándonos con los demás y estando solos. La meditación se la puede considerar como la medicina del alma.

Conclusión Cuando elegimos algún método, hay que saber hacer un uso inteligente de él ya que en última instancia somos nosotros los responsables de nuestro proceso y del uso que hacemos de él. De nada sirve usar las mejores técnicas si no nos implicamos, si no nos mojamos personalmente, si esperamos que toda solución venga del exterior. En última instancia somos nosotros los que conducimos, nadie más lo puede hacer por nosotros. Este es un aspecto de libertad que considero fundamental, al final tenemos que lograr ser independientes de técnicas y terapeutas, y cuando esto sucede obtendremos satisfacción en nuestro viaje.

Las meditaciones activas son un extracto de

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MATERNIDAD

El puerperio: cambios naturales en la mujer

TUTY GARCÍA MORODO Madre, doula Directora de Khardaia , Centro de Salud y Vida Socia fundadora de la Red Circular de Doulas www.khardaia.com

Volver a nuestra naturaleza no es dar un paso atrás en nuestra evolución. Volver a conectarnos con nuestra esencia femenina de madres, es retornar a nuestra sabiduría interna, disfrutar de nuestros hijos, de los regalos que cada día nos hacen.

espués del nacimiento de un bebé (o varios) llega una etapa de introspección profunda: el puerperio. La mujer madre comienza a sumergirse en un proceso natural que le hace adentrarse en una profundidad interior que a veces no llega a comprender.

Este proceso forma parte del mundo femenino, de los cambios cíclicos que suceden cuando somos madres. Socialmente, se da un término a estos cambios, que a mí no me parece el más adecuado: “depresión postparto”. Toda mujer que acaba de ser madre, pasa por un proceso de cambio profundo. A nivel físico, con todo el sistema hormonal a flor de piel y el cuerpo recuperándose del parto. A nivel psicológico, con cambios en la perspectiva creada durante el período de gestación e incluso de toda su vida, y a nivel emocional, con un cúmulo de sensaciones y 62 espacio HUMANO

sentimientos profundos que tal vez antes ni siquiera había podido llegar a valorar antes. Estos cambios a todos los niveles, son, simplemente naturales. Toda mamífera, pasa por esta transformación. Pero, ¿qué sucede en el caso de la mujer? La mujer, mamífera pensante e inteligente, vive una situación diferente a la del animal. Socialmente tiene que cumplir con varios roles, además del de madre. Es habitual encontrarnos con mujeres que hacen de “superwoman”. Están a varias labores: criar a su bebé, organizar la casa, recibir a la familia, y a los pocos meses de vida de su bebé, reincorporarse al trabajo. ¿Es posible realizar todas estas funciones sin llegar a una “depresión postparto”? Mi opinión y experiencia me lleva a concluir que es realmente complicado. Por naturaleza, la mujer recién parida está diseñada para criar a su cachorro. Todo lo

demás, es secundario desde un punto de vista evolutivo y natural. En la sociedad en que vivimos de la separación, se dan múltiples factores que no permiten a la mujer desarrollar su función natural. Esa separación de mamá-bebé, va en contraposición de la naturaleza. La mujer, a veces no entiende bien por qué está triste, o llora, o simplemente conecta con sensaciones y pensamientos que la derrumban en algunos momentos del puerperio. Pues bien, estas sensaciones son normales en todo puerperio, sobre todo cuando pretendemos abarcar trabajos que en ese momento no se acoplan a nuestra naturaleza de mujeres. Cuando un bebé es separado de su madre, para que ella se dedique a recoger la casa, trabajar o realizar cualquier función ajena a su rol maternal, aparecen los sentimientos y sensaciones de frustración. Además, la etapa de introspección natural está ahí y es

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también habitual conectar con una parte de nosotras que tal vez desconociéramos antes de la llegada del bebé. Y eso sucede, porque la mujer madre, como mamífera que es, está diseñada para estar con su criatura y todo lo que no sea realizar esa función, aún sin saberlo, la puede llevar a tener sensaciones de tristeza y frustración. Pero, ¿cuál es la realidad social? ¿Estamos preparadas las mujeres para estar a todas horas con nuestros bebés y no hacer otra cosa que amamantarlos, atenderlos y criarlos? En mi más humilde opinión la respuesta es negativa, aunque cada vez somos más las mujeres madres que estamos en esta línea. La mujer hoy en día tiene una serie de responsabilidades que la llevan a desviar la atención de lo que le pide la naturaleza. Y no le queda más remedio que hacerlo. Ese es uno de los motivos más importantes del aumento de depresión postparto en la crianza temprana de nuestros hijos. ¿Cómo paliar esta situación? Bien sencillo… Simplemente conectándonos con nuestro corazón, con nuestra esencia femenina, con nuestra maternidad, llegaremos a un estado de paz y tranquilidad que nos hará disfrutar plenamente de una crianza positiva. Porque criar a nuestros hijos, es el mayor regalo que la Naturaleza puede darnos. Apoyos en el puerperio Una mujer en puerperio necesita apoyos externos. La red de mujeres que existía antaño y que cuidaban a la mujer recién parida durante la llamada “cuarentena” ya no existe. El hombre debe reincorporarse al trabajo a los quince días del nacimiento del bebé. La familia, en el mejor de los casos, puede realizar un apoyo puntual a la reciente mamá. Pero, ¿qué tipo de apoyo necesita una mujer puérpera? Desde el punto de vista de la naturaleza, todo apoyo que le permita estar con su bebé y dedicarse a él. Apoyo logístico en la limpieza de la casa, apoyo para realizar comidas, apoyo para estar tranquila y dormir (con su bebé), apoyo para organizar visitas y atenderlas… Estos apoyos son los que realmente ayudan a una mujer a integrar su puerperio, porque le permiten tener todo su tiempo para realizar lo que la naturaleza le está pidiendo: ser madre con todo lo que eso conlleva. En estos términos aparece una figura social que está en auge en muchos países

occidentales, entre ellos España: la doula. Y ¿qué hace una doula cuando acompaña un puerperio? Pues refuerza el poder femenino de la mamá para que pueda realizar su rol natural de madre. En algunos casos, dándole apoyo psicológico, en otros, asesorándola sobre la lactancia y en cada caso concreto, realizando una escucha consciente para atender las necesidades de esa reciente madre. Como doula, he visto muchos puerperios duros, donde la mujer se ha visto desbordada por una situación que le estaba pidiendo ir contra su naturaleza, sin ni siquiera ser consciente de ello. Estamos tan desconectadas de nuestra naturaleza, la sociedad nos pide tanto como mujeres, que permanecemos desconectadas de nuestra función natural de criar. Debido al rol social de la mujer impuesto por la sociedad, se ha perdido la naturaleza de la madre y eso es lo que nos sucede a las mujeres trabajadoras fuera y dentro de casa. Queremos hacerlo todo. ¿No sería más sencillo y fructífero tener una baja laboral más larga? ¿No sería apropiado volver a nuestra naturaleza como mujeres durante al menos, el primer año de vida de nuestros hijos? ¿Qué está sucediendo con las mujeres madres en nuestra sociedad? ¿Por qué el número de consultas psicológicas por depresión postparto va en aumento en los últimos años? Son preguntas para una reflexión profunda y la introspección personal, que como mujeres, siento que debemos hacernos. Volver a nuestra naturaleza no es dar un paso atrás en nuestra evolución. Volver a conectarnos con nuestra esencia femenina de madres, es retornar a nuestra sabiduría interna, disfrutar de nuestros hijos, de los regalos que cada día nos hacen. Volver a ser nosotras mismas no nos quita poder, nos lo da y devuelve a lo que realmente somos, mujeres en constante cambio, en evolución permanente, en aprendizaje cíclico natural…

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MEDITACIÓN

Los verdaderos signos del avance en la Meditación Cuando comulgues con Dios a través de la meditación, descubrirás que has resucitado en su Ser. Sólo su espíritu puede corregir todos los males del mundo y los que padecemos nosotros. Pero el ser humano debe hacer e l e s f u e r z o d e e x p e r i m e n t a r e s a C o n c i e n c i a D i v i n a y m a n i f e s t a r l a i n f inita bondad del Señor. onforme avanzamos por el sendero

pertenece, que se encuentra por completo

de la existencia, nos damos cuenta,

bajo el dominio de los sentidos, no puede

a través de un examen más profun-

ofrecerse a Dios ni ser recibida por Él.

do del alma, de que en la vida buscamos la

Dondequiera que se halle tu corazón, allí

respuesta

interrogante:

estará también tu mente. Si eres capaz de

«¿Quién soy?; ¿por qué estoy aquí?». Los animales no pueden analizar su condición ni

controlar tus sentimientos y sensaciones, te será posible enfocar la atención en Dios1.

su entorno; sólo el hombre tiene capacidad

Si tienes a Dios, poseerás todo lo demás.

de raciocinio. Como tal, se supone que el

Por este motivo, Jesús dijo: «Buscad prime-

hombre ha de emplear ese poder para

ro el Reino de Dios y su justicia, y todas

mejorarse y obtener el máximo provecho de

esas cosas se os darán por añadidura»

la vida. La inteligencia superior no se le dio

(San Mateo 6:33).

al ser humano con el fin de emplearla sólo

Cuando comulgues con Dios a través de la

para desayunar, almorzar y cenar, casarse y

meditación, descubrirás que has resucitado

engendrar hijos, sino para que pudiera

en su Ser. Sólo su espíritu puede corregir

entender el significado de la vida y hallase

todos los males del mundo y los que pade-

la libertad de su alma.

cemos nosotros. Pero el ser humano debe

Más allá de todos los libros que se han

hacer el esfuerzo de experimentar esa

escrito, se encuentra el Libro de la

Conciencia Divina y manifestar la infinita

Naturaleza —cuyo autor es Dios—, que

bondad del Señor. El devoto que busca a

sigue siendo el más difícil de comprender.

Dios con intensidad sabe que la virtud es

Sin embargo, es factible entender la totali-

más encantadora que el vicio, y que actuar

dad de la creación, incluido el capítulo de la

bajo la influencia de los buenos hábitos es

existencia humana, cuando Dios se convier-

mucho más placentero que hacerlo bajo el

te en tu maestro. A través de los métodos

poder engañosamente benigno de los

adecuados de meditación, la India ha mos-

malos hábitos. Las buenas costumbres

trado la forma en que puede alcanzarse la

aportan gozo; las malas, sólo pesar. El hábi-

comunión divina. El contacto con Dios resul-

to de ceder ante las pasiones da como

ta posible cuando, por medio de la medita-

resultado el sufrimiento. El hábito de entre-

ción, se ha logrado dominar la inquietud de

garse a la mecánica rutina de la vida mun-

la mente. Nadie es capaz de meditar si sus

dana engendra monotonía, indiferencia, irri-

pensamientos corren descontrolados en

tación, preocupaciones, miedo, hastío y

todas direcciones. Una mente que no te

desilusión.

Esta charla ha sido extraída del libro EL VIAJE A LA ILUMINACIÓN – CHARLAS Y ENSAYOS: VOLUMEN III, cuyo autor es Paramahansa Yogananda (Copyright © 2007 Self-Realization Fellowship, Los Ángeles, California). 64 espacio HUMANO

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MEDITACIÓN La meditación puede parecer uno de los hábitos más difíciles de establecer, porque el principiante se encuentra sujeto a un sinnúmero de pensamientos engañosos sobre la obtención de resultados rápidos. Los resultados de la meditación son lentos, pero seguros. Numerosos novicios desean alguna forma de «entretenimiento» espiritual. Otros esperan que la recompensa a sus esfuerzos se presente de inmediato, a través de la manifestación de luces celestiales, santos y deidades; pero esta expectativa es prematura. Las visiones reales llegan por medio del progreso espiritual prolongado y constante. Las experiencias tempranas de fenómenos son, por lo general, alucinaciones. A fin de evitar la intrusión de esa falsa imaginería de la mente subconsciente, es útil, durante la meditación, mantener los ojos semiabiertos y fijar la mirada con firmeza en el entrecejo, que es el asiento de la concentración y la percepción supraconsciente. Sobre todo, no ames las visiones ni las desees más que a Dios. Los verdaderos signos del avance en la meditación son los siguientes: Una creciente sensación de paz durante la meditación.

Una experiencia consciente de calma inte-

rior al meditar, la cual se torna en una dicha cada vez más intensa.

P a r a m a h a n s a Y o g a n a n d a e s m u n d i a lmente reconocido como una de las p e r s o n a l i d a d e s e s p i r i t u a l e s m á s i l u stres de nuestro tiempo. Nació en el norte de la India y en 1920 se radicó en Estados Unidos, donde enseñó, d u r a n t e m á s d e t r e i n t a a ñ o s , l a a n t ig u a c i e n c i a y f i l o s o f í a d e l a m e d i t ación yóguica y divulgó el arte de vivir en forma equilibrada. A través del célebre relato de su vida, A U T O B I O G R A F Í A D E U N Y O G U I, y d e l r e s t o de sus numerosos libros, Yogananda ha inspirado a millones de personas. En la actualidad, Self-Realization F e l l o w s h i p — l a s o c i e d a d i n t e r n a c i onal que él fundó en 1920 con la f i n a l i d a d d e d i s e m i n a r s u s e n s e ñ a nz a s e n t o d o e l m u n d o — c o n t i n ú a l l evando a cabo su obra espiritual y humanitaria. El hábito de asistir a la iglesia y a conferencias sobre

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Un entendimiento cada vez más profundo,

y hallar respuestas a las propias preguntas por medio de un intuitivo y apacible estado de percepción interna.

Una mayor eficiencia mental y física para

desarrollar las actividades cotidianas.

Amor por la meditación y preferir aferrarse

a la paz y al gozo del estado meditativo, antes que dejarse atraer por las cosas del mundo.

Ser cada vez más consciente de amar a

todos con el afecto incondicional que se siente hacia los propios seres queridos.

El contacto real con Dios, y adorarle como

la siempre renovada Bienaventuranza que se percibe en la meditación y en Sus omnipresentes manifestaciones dentro de la creación y más allá de ella.

1 El sendero de Kriya Yoga, enseñado por Paramahansa Yogananda en las Lecciones de Self-Realization Fellowship,

temas sagrados hace que se sienta una inspiración

incluye técnicas científicas para alcanzar un estado de recogi-

pasajera y un deseo momentáneo por Dios. Pero el

miento de la conciencia y liberar la mente de las distracciones

hábito de la meditación devocional y la concentración

de los sentidos, a fin de posibilitar una concentración absoluta

produce la plena realización de la divinidad.

en la divina comunión interna.

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RED SOCIAL Asociación para la orientación y tratamiento de conflictos personales y sociales

Orientación y consulta sobre: Problemas personales: Ansiedad Depresión Relaciones Interpersonales Soledad Conflictos de pareja Dificultades sexuales Conflictos familiares CONFERENCIAS SEMANALES GRATUITAS ALQUILER

DE SALAS-

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SANACIÓN

Reiki, meditación y compromiso personal: solución de impacto en el camino hacia la paz interior H a y u n a h o n d a r e l a c i ó n e n t r e l o s c a m i n o s q u e e l e g i m o s t o m a r e n n u e s t r o s v í n c u l o s a f e ctivos, el poder que otorgamos a nuestra mente, nuestra capacidad de hacernos cargo de la realidad… y el grado de paz interior que experimentamos. Llegados a cierto punto puede parecer tarea imposible recuperar el timón de nuestra vida. Q u i e n q u i e r a l o g r a r l o d e b e a s u m i r q u e t o d a e v o l u c i ó n t r a s c e n d e n t e i m p l i c a i n e v i t a b l emente un compromiso para la revolución interior uchas veces nos encontramos perdidos como si nuestra vida no nos perteneciera. Cuando nuestra barca encalla en ese embravecido mar de confusión hacia el que nos empujan el desequilibrio energético, el cúmulo de bloqueos y los patrones erróneos con que gestionamos nuestra energía…podemos llegar a convencernos de que es demasiado tarde para volver a sentirnos bien. Este es un síntoma de que nuestro sistema energético necesita ayuda, aunque no es el más preocupante de los síntomas que podríamos llegar a experimentar.

Hay tantos caminos para llegar al desequilibrio como personas y puntos de evolución en las personas. Y hay multitud de métodos que enfocan de diversas maneras la reconducción sana hacia el equilibrio…pero a la hora de elegir, mientras las olas golpean y zarandean nuestra pequeña embarcación, no resultará fácil si no sabemos lo que estamos buscando.

PILAR RODRIGUEZ-CASTILLOS Maestra de Reiki Federada N 1021 Profesora de Meditación www.senderoreiki.com salud.armonia@gmail.com

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Cuando nos encontramos tan confusos y desorientados nuestro primer impulso es buscar una “píldora cósmica” que deje todo en perfecto estado de revista con una mínima participación de nuestra parte porque a la mayoría de nosotros nos han enseñado que todo que nos ocurre tiene una causa exterior absolutamente ajena a nosotros. En la turbulenta adolescencia muchos hemos llegado a rebelarnos ante esta idea…pero luego de una pequeña revuelta hemos renunciado al poder personal y adoptado los patrones transferidos sin presentar batalla. Y ahora nuestra indefensa embarcación está encallada en alguna parte del picado océano de nuestra realidad emocional, y ni siquiera conseguimos saber lo que nos está

ocurriendo…porque cuando las olas te golpean contra las rocas resulta harto difícil tener perspectiva o reflexionar. Concepto de Homogeneidad Energética ¿Puedes recordar como te sentías cuando eras pequeño y todo iba sobre ruedas prácticamente todo el tiempo? En aquel tiempo tu energía fluía dentro de ti de forma continuada: se sentía melosa y suave, no había nudos en el estómago ni sensaciones extrañas en la garganta, los dolores físicos o emocionales eran momentáneos y por razones concretas. La ira era esa expresión sagrada que no continuaba minándote una vez expresada…y vivías inmerso en un continuo estado de ilusión, asombro y amor. Y lo mejor: no tenías miedo de ser quien eras, no sentías la necesidad de ser diferente: reconocías en ti la perfección y te sentías, simplemente, feliz de ser. No juzgabas nada ni a nadie: navegabas en la realidad con alegría y fluidez. Pues eso es la sensación de homogeneidad energética. Es normal que no recuerdes cuando has perdido esa sensación maravillosa. Posiblemente pienses que la has perdido porque te has hecho adulto y los adultos deben enfrentar la vida con seriedad y responsabilidad. No te tomes a mal lo que he de decirte en este momento pero esto no es en absoluto verdad. Los adultos aprenden a enfocar su vida desde una perspectiva y según unos patrones tremendamente torpes. A nivel energético convertirse en un adulto no es más que una pura regresión. Y si no fuera así tú esta-

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rías navegando por el mar en calma de tu realidad y no estarías a punto de ahogarte en medio de una tormenta emocional o circunstancial en tanto lees un artículo intentando vislumbrar una respuesta para algún aspecto de tu vida. Para descubrir lo que no funciona es indispensable que tengas en cuenta que en el camino hacia la paz y el equilibrio interior es absolutamente necesario renunciar a la fantasía de que existe alguien o algo ajeno a ti que puede proporcionarte la felicidad. ¿Qué puedo hacer yo por mi mismo para sentirme bien? Esa es la pregunta más recomendable: economiza el tiempo de buscar una solución externa. No existe nada parecido, así que ya puedes descartar toda esa lista de ofertas en las que tu vida cambiará sin tu participación. Por fortuna, nada ni nadie puede cambiar nuestra vida sin nuestro consentimiento. Si tu presente interior actual no te permite vislumbrar una puerta de salida, te daré una puerta infalible: la que pone homogeneidad energética. Un instante en ese estado perfecto te permitiría ver tus circunstancias con una nitidez y amplitud que has olvidado que posees. ¿Quién no querría cambiar la pesada tormenta por una isla soleada en donde poder reposar unos instantes para poder mirar su vida con perspectiva? Sin temor, sin ansiedad, sin angustia, sin ira, sin estrés…Allí sería mucho más fácil comprender que es lo que está pasando porque en medio de tu sunami particular no podrás poner en orden tu casa. Y resulta que acceder a la homogeneidad energética resulta inesperadamente fácil. La práctica consistente de la meditación y el abordaje de métodos vibracionales como

Reiki te ofrecen esa posibilidad de cambiar la tormenta por la calma, y el desequilibrio y la confusión por ese río subterráneo de alegría y placidez que es nuestra naturaleza. Es una estupenda noticia: es fácil, accesible y rápido. Pero no debes engañarte: es también laborioso y necesita de tu participación activa porque la homogeneidad energética es un estado en el que no conseguirás permanecer mucho tiempo mientras no hagas las modificaciones necesarias en tus patrones de gestión de la energía. Llevas mucho tiempo afianzando estos patrones equivocados y ahora tienes que reprogramarte. Para realizar estas modificaciones puedes necesitar por algún tiempo una guía experimentada: esto puede ayudarte en tus avances disminuyendo las incomodidades al mínimo y evitándote la decepciones del ensayo y error. Pero fundamentalmente necesitas comprometerte contigo mismo. Necesitas estar dispuesto a estar bien y esto implica que tendrás que enfrentarte a tus propias resistencias, a tu ego, a tus apegos, al entorno que reaccionará ante el mínimo de tus cambios…Estar dispuesto a estar bien requiere una disposición absoluta: tendrás que estar disponible para ti mismo todo el tiempo. Ya no podrás permitir que tu barca navegue según la empuje el viento. Tendrás que remar duro hasta conseguir regular la intensidad del viento. Y en cuanto te mantengas más y más conectado con este estado de equilibrio descubrirás que efectivamente tú puedes detener la tormenta. Cualquiera sea el método que elijas para iniciar tu camino hacia el bienestar interior asegúrate de que no te genera nuevos aferramientos. Asegúrate de que recibirás

ayuda para no necesitar ayuda y que el proceso está orientado a soltar tu mano en cuanto estés preparado para seguir solo. Te recomiendo fuertemente no olvidar ni por un instante que estás diseñado para ser un ser libre, sabio, feliz, único, perfecto. Cualquier indicador de que esto está condicionado a algo externo debes considerarlo una puerta cerrada. Hay un pensamiento budista que suelo repetir a mis alumnos y que me gustaría regalarte para que pienses en él detenidamente. Dice que del apego surgen el sufrimiento y el miedo y que para aquel que está libre de apego no hay ni dolor ni mucho menos miedo. En el camino hacia tu destino encontrarás muchos maestros y maestras. Algunos de ellos ni siquiera sabrán que lo son. Disfruta de cada uno y despídete de cada uno con agradecimiento y con una sonrisa en el corazón siendo conciente de que las enseñanzas más importantes, una vez que estés preparado para escucharlas, las recibirás de tu maestro más honorable que en todo momento te observa desde detrás de tu mente. Tu yo profundo.

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ENCUENTROS CON LA DIOSA

Animales sagrados: Luz del instinto

s la noche de Brigit. He encendido trece velas para celebrarlo y mi habitación se transforma en un templo y el “mundo oculto detrás del mundo” aparece a través del tenue velo que ahora se ha vuelto transparente.

GUADALUPE CUEVAS Transmisora de la antigua sabiduría de la Diosa www.feminidadconsciente.es.tl

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Evoco y escucho la llamada profunda de la tierra que esta noche “pare a la luz desde su oscuro vientre”. Escucho la resonancia de la luz, instinto en la tierra de mi cuerpo. Siento la necesidad de danzar al sonido de los tambores y mi cuerpo empieza a moverse con ritmo ancestral, la memoria de un millón de años guardada en las capas más profundas de mi psique ahora se despierta y puedo reconocer la unidad con todo. Extiendo mis alas para volar y emito los sonidos de mi espíritu animal y todo mi cuerpo se transforma. Con esta danza desaparece la tensión de mis hombros, de mi cabeza, de todas partes de mi interior y sale una energía renovada. Mi conciencia se transforma, Soy un Animal Sagrado y soy Instinto de vida. Soy pura energía unida a todos los seres de la Gran Madre... SOY LA DIOSA.” Una gran parte del camino chamánico nos conduce

a las sabiduría y a la sanación por medio de los animales. Antepasados de millones de años, mucho más antiguos que nuestro recorrido como humanos, corren por nuestra sangre, en nuestra memoria celular, en nuestro mundo emocional y nos buscan incesantemente para recordarnos que “somos ellos”, que si no los reconocemos en nosotros, nos sentiremos vulnerables, sin energía, sin poder y hasta puede que, gravemente enfermos. Los chamanes dicen que es necesario conocer a nuestros espíritus animales para tener salud, éxito, fuerza interior y conexión espiritual con todo lo que nos rodea. Los animales tienen muchas lecciones que enseñarnos. Toda la luz del instinto de supervivencia está en ellos y gracias a esta luz, la vida se ha desarrollado y nos conduce siempre a su continuidad. El instinto es UNO; no hay separación de las cosas y los animales son la fuerza indomada de la tierra. La mente animal antigua e inocente no conoce el lenguaje humano, solo responde al fuego, a los elementos, a los sonidos... Pero sin embargo sí conoce los secretos de la vida y de la naturaleza, de la vitalidad y de la unión mística con todo lo que existe. Por ello para nosotros recuperar la unión con nuestros espíritus animales es volver a Avalon, al

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estado del paraíso perdido que las primitivas religiones poseían y que las nuevas buscan incesantemente... Un tiempo difícil de expresar con palabras, en el que la agricultura todavía no se había desarrollado y los humanos vivían en unión mística con animales y plantas y esa unión formaba parte de la condición humana primigenia. Hace mucho tiempo que esa unión se perdió, cuando el hombre puso nombre a los animales y se sintió su dueño y señor con el poder de dominarlos. Cuando eso sucedió el ser humano apagó en su interior la luz del instinto y ahora es tiempo de recuperar la unidad perdida si la humanidad quiere sobrevivir a su propia autodestrucción. En el chamanismo y demás tradiciones paganas que derivan de él, el druida, la chamana, la bruja, todos buscan recuperar la unión primordial con sus animales de poder, animales guías, animales totémicos, aliados, animales sombra... porque saben que eso les devolverá la energía y la espontaneidad perdidas. Sólo mediante la intimidad con los animales se pueden volver a recuperar estas cualidades que les permitirán realizar el “vuelo que une el cielo y la tierra”. Para comunicarse con los animales internos es necesario hacerlo en su lenguaje. Para ello hay que imitar su comportamiento, danzar imitando sus movimientos, imitar sus sonidos o gritos, danzar su danza y esperar con respeto y humildad que aparezcan. Se dice que el animal de poder nos está buscando siempre para enseñarnos “su especialidad” y que nosotros solo tenemos que danzar y dejarnos encontrar.

chamán, el druida, es cambiar de forma, y para ello en muchos mitos son perseguidos por animales que les obligan a transformarse. Si danzamos y nuestro animal interno se nos presenta tal vez nos invite a transformarnos en él, así que si dejamos la mente que habla a un lado y nos entregamos al lenguaje espontáneo del cuerpo podemos tal vez volar como águilas, nadar como salmones, correr como los lobos, vivir la fuerza del ciervo, la fiereza de la leona... y transformarnos en eso que somos pero que ya no recordamos que lo somos.

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La luz del instinto pide ahora una nueva forma de salir a la conciencia. Ya no es tan fácil como antes porque nos alejamos del estado de unión primigenio pero sí más consciente y por ello más imperecedero. Aquí en esta noche de mágica luz de Brigit, la danza da paso a la serenidad y al estado de unidad. Las luces y la sombras de la habitación se tornan silenciosas. Ya no se escucha el sonido del tambor. Miro mi rostro en el espejo iluminado por las llamas y descubro unos ojos que me miran salvajes, indomados y con una luz que emite destellos de misterio. Soy yo y no soy, antigua y nueva, conocida y desconocida... No puedo poner lo que siento en palabras porque el brillo de esta luz no pasa por la mente que habla... Cierro los ojos, recojo mis alas y mi cuerpo de ave solitaria y descanso en el éxtasis de la Diosa que acoge en su vientre “todo lo que es, todo lo que soy”. Awen

a todos los espíritus animales

que nos inspiran y nos guían. La cualidad más apreciada por la bruja, el

Feminidad Consciente “Hijas de la Luna” DÍA 11 DE FEBRERO: EL ANIMAL TOTEM EN LA TRADICIÓN CELTA (Grupos mixtos en “La Casa del Bosque”

ARQUETIPOS FEMENINOS 19 Marzo SEXUALIDAD FEMENINA: “Recuperando la libertad” 16 Abril

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CONSULTORIO DE FENG SHUI

ANA POSTIGO Naturópata 13 años de experiencia en Feng Shui Louise L. Hay Teacher ana.postigo@dinfor.com

Leo siempre este consultorio de Feng Shui y

me gusta mucho. Quería preguntar sobre la estrella 5, que parece ser muy dañina, pero yo soy 5 tierra y no soy tan mala persona! ¿Podías aclararme esto? P. O (Madrid) Son dos cosas distintas. Una persona, por su fecha de nacimiento, puede ser 5 Tierra, como parece ser que eres tú, y efectivamente está bien serlo, porque tenéis mucho “poderío”, cuando lo tenéis bien encauzado, Otra diferente es la estrella 5 dentro del plano Pakua cuando migra, se desplaza anualmente. La Es una estrella Tierra, la más poderosa. Representa al Emperador 5 amarillo y como tal, puede dar la vida o puede matar. A la estrella 5 hay que respetarla y no molestarla. A la estrella 5 hay que complacerla, calmarla y apaciguarla. Es una estrella que trae todo tipo de conflictos. Sólo las personas con carácter déspota o dictatorial, que explotan a los demás, pueden usar esta energía de la estrella 5, ya que son personas que controlan su vida, tienen el poder y saben cómo usarlo. Son arrogantes, con mucha confianza en sí mismos…pero si no tienes este carácter, es mejor que evites esta energía porque DAÑA. Es importante que sepas que la cura o neutralización para esta estrella vendrá marcado siempre, por las particularidades de tu estudio de Feng Shui, pero para que te hagas una idea puede ser algo como: Sonido de metal, porque el metal es el hijo de la tierra. La estrella 5 es tierra y cuando oye el sonido del metal “es como escuchar a su hijo llorando” Este sonido cambia al Emperador 5 en una madre cariñosa. (Cuando ama, se olvida de causar desastres.) Es una estrella para manejar con cuidado y tenerla bajo control

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Ahora se llevan en la decoración las calabazas, y tengo entendido que son muy buenas para el Feng Shui ¿puedes decirme si esto es así y cómo hay que ponerlas para que no se pudran? S. A. (Segovia) Las calabazas “Wu Lou”, que se usan en Feng Shui, “controlan” estrellas de enfermedad y conflicto. Normalmente se colocan por parejas y no sirve cualquier tipo de calabaza. Son las llamadas del peregrino, (tienen forma de ocho). Necesariamente se colocan secas, con sus pipas dentro y con la boca abierta. Tienen que ir barnizadas o doradas. Algunas personas piensan que colocarlas es una superstición, eso se debe a que no conocen el YI Jing. La energía de la enfermedad está representada por la estrella 2 o el trigrama Kun. Cuando cambiamos la primera y la segunda línea de este trigrama obtenemos la estrella JU MEN o Tian Yi, doctor celestial. Cambiando la primera y la segunda línea del trigrama Kun tenemos exactamente el trigrama TUI (Dui). Por ese motivo se emplea la calabaza para curar estrellas de enfermedad o combinaciones de estrellas que la contengan. Los antiguos médicos chinos empleaban las calabazas para verter las medicinas. La más efectiva es la calabaza natural y seca… es difícil de conseguir ya que al ser un fruto natural tiene que secarse sin pudrirse. Muchas personas aconsejan el uso de calabazas de plástico, cobre, o incluso un dibujo que las represente, pero no sirven de ese modo. Para saber dónde ponerlas, tendrás que saber dónde tienes las estrellas de enfermedad y de conflicto en tu casa. La estrella 2 puede afectar la salud y también el dinero, depende de dónde se encuentre. Tengo mi dormitorio en el ESTE de mi casa y este año he leído que el ESTE no es nada bueno. No puedo dormir en otro lado, porque mi apartamento es muy pequeño. ¿Podrías decirme qué puedo hacer para que no me afecte? T. U (Madrid)

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El ESTE es sólo una orientación geográfica, que este año no tiene la mejor energía. Las personas que hacen un estudio de Feng Shui en sus casas saben que cada año entran fuerzas o energías que son favorables y otras que son desfavorables. Las desfavorables, depende del lugar dónde se ubiquen en nuestra casa, tendremos que neutralizarlas para que afecten lo mínimo. No es que algo sea bueno o malo, es que no entra con la energía más adecuada. El ESTE es mejor darle la espalda, no enfrentarte a él hasta el 3 de febrero de 2012. Si te sientas, es mejor que lo hagas dando la espalda al ESTE y si puedes evitar el ESTE para dormir, mejor. En caso de que tu casa sea pequeña y no puedas evitar el ESTE y también el OESTE que este año no entran bien, tendrás que neutralizar tu casa para que no te afecte. Como cada casa es un mundo, tendrás que hacerlo de forma individualizada. De momento, evita mirar al ESTE en 2011, si ello es posible ya que se encuentra el TAI SUI, gran duque, y no es bueno “molestarlo” con obras, excavaciones… Nací en Madrid el 4.7.1957 y me gustaría que me dijeras que horóscopo chino tengo y qué me va a pasar en el 2011. A. T (Madrid) Por tu número y elemento personal, al ser varón, eres 7 Metal y como animal chino eres Gallo. Los animales chinos son algo más que un horóscopo, son pura energía. El gallo tiene mucho que lidiar en 2011. En el Oeste se sientan directamente la estrella del desastre natural, flanqueada por las tres fuerzas malévolas (matanzas) y se enfrenta al gran duque Tai Sui y a la estrella 5 amarillo o Emperador 5 amarillo, que es de conflicto. No es nada bueno para los gallos este año, pero tener este conocimiento hace que tengas la mitad de la “batalla” ganada. Puedes llevar contigo en el llavero, bolso, mochila, en el coche, o colocarlos cerca de ti, a tus aliados que son el Dragón, el Buey y la Serpiente. Los chinos son muy suyos y muy simbólicos para sus cosas y proveerte de estos animales puede ayudarte a estar mejor este año. No obstante, es

un buen año para comenzar a planear y pensar en el futuro, ya que no todo es malo, disfrutarás también de los efectos positivos de la estrella 9, de la prosperidad del futuro, que trae promesas de prosperidad a más largo plazo. Mientras, en 2011, protégete. Acabo de casarme, después de vivir en pareja, y tengo mucha ilusión por tener hijos… el problema es que no vienen. Mi marido y yo tenemos muchas ganas, pero no hay forma de que me quede embarazada. Hemos hecho las primeras pruebas y parece ser que esta todo normal. Nos hemos mudado hace 6 meses de casa y se me ha metido en la cabeza que quizá la casa pueda tener que ver con esto. ¿Crees que es posible que el Feng Shui de una casa pueda influir en este aspecto? Me gustarían tus comentarios. Muchas gracias y saludos. AS (Madrid) Sin ser unos histéricos del Feng Shui, se puede decir que sí, que puede afectar en muchas cosas, incluido lo que me estás comentando. Yo recuerdo, al menos 3 casos, de chicas que no podían quedarse embarazadas y que después de neutralizar su casa con Feng Shui, y seguir las indicaciones del especialista en materia de salud, lo consiguieron. No te voy a decir que esto sea la panacea universal y que sirva para solucionar todos los problemas, pero sí sería interesante saber qué combinaciones de estrellas tienes en tu casa que puedan estar bloqueando estos aspectos. Relacionamos el Feng Shui con el dinero, con la salud, con la pareja y creemos que no tiene que ver con otros aspectos de la vida y no es así, tiene que ver con todo lo que sucede en la vida de los seres humanos. Pero sin sacar el Mapa Energético de tu casa, no es posible saber como esta este aspecto. Hay combinaciones que pueden dar lugar, por ejemplo, a abortos y también hay combinaciones que pueden dar lugar al nacimiento de niños bellos e inteligentes. No quiero decir que hacer Feng Shui sea la solución total a todos los problemas, pero sí ayuda bastante. espacio HUMANO 73

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ECOLOGÍA PRÁCTICA

Bolsas, bolsas y más bolsas

Clara Pillado Pérez Área Comunicación Ecocentro www.ecocentro.com

in duda uno de los temas más de moda y de los que más se está hablando, -en lo que a ecología se refiere- es la cuestión de las bolsas de plástico. Desde que una gran superficie multinacional lanzó una potente campaña de comunicación, con un memorable eslogan, para anunciar que sustituía las bolsas de plástico por otras más respetuosas con el medioambiente, se ha desatado la revolución.

Seguramente muchos otros comercios ya utilizaban este tipo de bolsas antes, pero no cabe duda de que la conciencia social sobre este tema se ha generalizado hace relativamente poco. Y es una suerte que lo haya hecho, pues los datos son escalofriantes, cuando se habla de número de bolsas de plástico que acaban cada año deteriorando los ecosistemas. Según algunos estudios, cada español consume cada año 238 bolsas de plástico, lo que multiplicado por toda la población significa que sólo en España se dispensan alrededor de 10.500 millones de bolsas, 74 espacio HUMANO

cifra que equivale al 10% del volumen de residuos generados anualmente. Si a esto añadimos que el 5% del petróleo extraído mundialmente se emplea para su elaboración... Para solventar el problema, han surgido numerosas propuestas e iniciativas, que van desde la utilización de bolsas y carritos reutilizables a nuevos materiales más respetuosos con el medio ambiente por ser biodegradables. Y junto a las propuestas, un sinfín de términos, normativas y sellos. Explicaremos algunos de ellos, para intentar arrojar algo de luz a un terreno que empieza a ser pantanoso. La norma básica que rige los nuevos materiales para la elaboración de bolsas es la UNEEN 13432:2000, que incluye los requisitos para el empaquetado recuperable a través del compostaje y la biodegradación, así como los criterios de evaluación del empaquetado para su aprobación final. Esta norma define la biodegradabilidad como “Descomposición de un compuesto químico orgánico por microorganismos en presencia de oxígeno para dar dió-

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xido de carbono, agua, sales minerales en cualquier elemento presente (mineralización) y nueva biomasa; o bien en ausencia de oxígeno para dar dióxido de carbono, metano, sales minerales y nueva biomasa”. Es decir, cuando un plástico es biodegradable, significa que puede descomponerse en condiciones que se dan en la naturaleza, mediante la acción enzimática de microorganismos como bacterias, hongos y algas, transformándose en nutrientes, dióxido de carbono, agua y biomasa. Esto ocurre con los bioplásticos elaborados a partir de recursos naturales y renovables como almidón de patata, maíz o bambú. Además de biodegradables, las bolsas pueden ser también compostables. El hecho de que un plástico sea biodegradable no quiere decir que también sea compostable, es decir, que sirva para hacer compost o abono orgánico. La clave está en el tiempo que se tarda para llevar a cabo los dos procesos. Si un proceso es compostable, significa que ese material se degrada biológicamente produciendo dióxido de carbono, agua, compuestos inorgánicos y biomasa a la misma velocidad que el resto de materia orgánica que se está compostando con éste, sin dejar residuos tóxicos visibles o distinguibles. Por otra parte, existen bolsas degrada-

bles. Aunque suena muy parecido a biodegradable, se refiere a un proceso diferente (estos plásticos no cumplen los requisitos de la norma UNE-EN 13432). Son bolsas de plástico como las de siempre, pero a las que se han añadido unos aditivos que aceleran su desintegración física. Esto significa que el plástico se fragmenta en partículas diminutas, tan diminutas que no se ven, pero que en una primera fase no pueden ser asimiladas por las plantas. Esta degradación puede ser inducida por la luz ultravioleta (fotodegradable) o por la oxidación (oxodegradable). Un paso más allá van los plásticos hidrosolubles, que son aquellos que tienen la capacidad de disolverse en el agua sin causar ninguna toxicidad. Estos plásticos no solucionarían totalmente el problema de los vertidos, pero sí pueden ayudar en casos concretos. Mientras van desapareciendo de los comercios las bolsas convencionales de plástico, es importante tener en cuenta que, aunque no son biogradables, sí que son reciclables. Hay plantas de tratamiento en España donde las transforman en un granulado plástico –granza de polietileno– que sirve para fabricar otros productos. Para que esto ocurra, las bolsas deben ser

depositadas en el contenedor de basura amarillo para envases, algo que, por ahora, no ocurre muy a menudo, pues según la empresa que se encarga de la gestión de envases, Ecoembes, se reciclan sólo un 10% de las bolsas que salen de los comercios del país colgadas de las manos de los consumidores. Aunque todos estos nuevos materiales ofrecen alternativas más ecológicas y sostenibles que los plásticos actuales, es importante hacer un buen uso de ellas, maximizando así su efecto beneficioso sobre el planeta. Debemos reutilizarlas todas las veces que nos sea posible, por ejemplo llevándolas de nuevo con nosotros al hacer la compra. Apenas nos ocuparán algo de espacio en un bolsillo, y evitaremos tener que coger unas nuevas. Aunque en ese caso, lo ideal es hacernos con bolsas reutilizables, en las que encontramos infinitas posibilidades, desde el algodón orgánico o la rafia, hasta las elaboradas a partir de materiales reciclados. Espero que este artículo sirva para comprender un poco mejor los términos de los que oímos hablar cada día en lo que a bolsas se refiere, y que continúe el proceso de cambio hacia la utilización de materiales más respetuosos con el medio ambiente y de alternativas más ecológicas.

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SANACIÓN

Interconexión aural

salto del hombre terreno al hombre estelar

La Interconexión Aural es una técnica terapéutica que tiene como fin unificar todo el campo áurico, en todos sus niveles o planos, para que se forme una gran estructura lumínica y compacta, que ayude a las personas a integrar mejor la nueva frecuencia energética que está entrando en nuestro planeta y que está produciendo tantos cambios y síntomas como se ha explicado anteriormente. l momento actual es de gran importancia para la Humanidad y para el planeta, ya que se está pasando por un tiempo de grandes cambios no sólo en el plano físico-terreno sino también en el plano energético-espiritual. Estos cambios sutiles nos están provocando alteraciones en todos los ámbitos: físico, emocional, mental y espiritual, de forma que nos sentimos raros, alterados, “enfermos”, descontentos, tristes y otra gran variedad de síntomas que no siempre sabemos cómo resolver. Todo ello tiene un trasfondo claro, el cambio vibracional del momento que está haciendo que el planeta cambie y ascienda, a la par que todos nosotros estamos cambiando.

SOL HERNÁNDEZ Astróloga Terapeuta Energética Formadora. Directora y profesora de la Escuela de Astrología Kármica y Espiritual (EMAKE) y de ETACI www.etaci.org

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Por estos motivos, nuestros Hermanos Multidimensionales están apoyando este gran momento evolutivo planetario y de la humanidad terrena, para que nos sea más fácil conseguir este objetivo espiritual y acercarnos al momento clave con toda nuestra consciencia desarrollada y nuestro ser completo y fortalecido. Por este motivo y para ayudarnos en el proceso surgió la Interconexión Aurica.

La Interconexión Aural es una técnica terapéutica que tiene como fin unificar todo el campo áurico, en todos sus niveles o planos, para que se forme una gran estructura lumínica y compacta, que ayude a las personas a integrar mejor la nueva frecuencia energética que está entrando en nuestro planeta y que está produciendo tantos cambios y síntomas como se ha explicado anteriormente. Ellos explican, que el hombre nace con un aura incompleta, con conexiones no realizadas, pues no ha sido necesario hacerlo hasta ahora. Nuestro campo áurico, en un plano energético superior, posee una sección fragmentada que hay que unir y que hay que interconectar con la estructura áurica y sistemas de chakras ya conocidos. Para este proceso hay que tener unidos diferentes campos y hay que trabajar en diferentes planos. La Interconexión se hace en varias sesiones ya que hay que irse acostumbrando a la Nueva Frecuencia adquirida. Tras esta unificación, el ADN despierta y activa sus 12 filamentos, pudiendo así ir poco a poco identificando toda la información que hayamos archivado

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en ellos. Esta interconexión no se hace en los planos áuricos ya conocidos sino que éstos se fusionan en un nivel más elevado de frecuencia para elevar todo nuestro sistema energético y generar “un nuevo aura” de una frecuencia superior que nos ayude en todo este proceso. Cuando la Interconexión Aural está completada, la persona se siente fusionada, todo su campo energético aumenta y parece como si fueran más grandes, más altos (estas son sensaciones descritas por algunos de los ya Interconectados). Además, la fusión de todos nuestros planos implica una gran cohesión dentro de todo lo que somos como seres, se irán fusionando emoción y pensamiento, se irán poco a poco controlando las luchas internas y el no aceptarnos como somos, así como se irán desarrollando ciertas aptitudes hasta el momento dormidas para estar más en sintonía con la evolución que iremos adquiriendo en estos tiempos. Nuestro ser consciente irá conectando con mayor facilidad con nuestro ser divino y ambos irán limpiando y purificando nuestro yo inferior o sombrío. Ésta es una de las mayores posibilidades, hacer un buen trabajo con esos yoes que aun no están en sintonía, que aun no somos capaces de mirar de frente y que nos dificultan la andadura hacia la Nueva Era Vibracional. Todo esto se va consiguiendo dependiendo de que la persona tenga mayor o menor consciencia, el caso es poder integrarlo en el ser y avanzar así. Otro aspecto fundamental en este proceso es desarrollar un buen anclaje a la energía de la Tierra, para que sea ella la que nos ayude a realizar estos cambios con mayor facilidad y que todo forme parte de un proceso natural, como es en realidad. Para ello se desarrolla el canal de luz que poseemos desde nuestra cabeza a nuestros pies y que

incrementa su luz y fuerza de manera que alcanza a conectar con la energía del núcleo cristalina terreno, aportando así toda su energía e información espiritual. Por otro lado, el canal se eleva, vislumbrándose un gran caudal que sale por nuestro chakra Corona, hasta conectar con las energías estelares que guían nuestra evolución en esta vida y que nos aportan todo lo necesario para caminar y crecer. Esta doble conexión nos ayuda a encajar en este momento, en esta vida, en este planeta, desarrollando la capacidad de conexión espiritual y cósmica, tan necesaria para encontrar el equilibrio. Esta es otra de las funciones de esta Interconexión encontrar el equilibrio entre el hombre terreno y el espiritual, de forma que consigamos desarrollar el HOMBRE O SER ESTELAR, que es el que debe habitar este planeta en los tiempos venideros. Con todo esto podemos imaginar que al completar este proceso de Interconexión Aural, la persona queda integrada en todos sus campos, pero en un plano superior y conectada íntimamente, a su vez, con la Tierra y con el Cosmos. El desarrollar las cualidades propias de un Ser Estelar, vamos también desarrollando las facultades espirituales traías en nuestro ser interno que hemos podido desarrollar anteriormente o no, pero en cualquier caso, tras la Interconexión, variarán la forma de sentirlas, de utilizarlas, de desarrollarlas, ya que la frecuencia vibracional irá cambiando poco a poco y, por tanto, el tipo de energía utilizada será diferente a la conocida. También al elevar los campos y unificarlos, podremos hacer de forma más madura y sin miedo, cambios necesarios en nuestro interior, maduraremos las cosas con otra mentalidad, nos sentiremos más seguros y dispuestos a trabajar con nosotros mismos, dejando un poco de lado el afán de desarro-

llo intelectivo sin haber madurado el interno. Para que esta Interconexión se complete son necesarios 5 pasos: 1º- Fase preparatoria, limpiando los circuitos energéticos y los centros no armonizados, principalmente el Hara y la Nuca. Después se completa y cierra la estructura base que traemos fragmentada y que será la que sujete todo el sistema completo. 2º- Fusión de los centros energéticos o chakras a la estructura base para conseguir que trabajen apoyándose entre sí y unificando sus energías. 3º- Fusión de los cuerpos sutiles o capas áuricas a la estructura base, mediante unos canales preestablecidos. 4º- Activación del ADN espiritual mediante el despliegue de sus filamentos y la aportación energética de ellos a la estructura establecida previamente. Intensificación del canal central de luz en una frecuencia más elevada de lo conocido. 5º- Integración y activación de los chakras superiores e inferiores a las dos estrellas que tenemos en nuestros extremos aurales que son la Estrella del Alma y la Estrella de la Tierra. Unión de toda esta estructura al núcleo cristalino terrestre y a la energía estelar, de forma que el flujo energético quede libre e intensificado. Tras la Interconexión Aural se necesitará un tiempo de asimilación de los cambios realizados y de integración de esta nueva estructura en todos nuestros campos. Para ayudarnos en ello podremos utilizar unos cristales específicos adecuados a esta nueva frecuencia que potencian y sujetan la estructura, amén de ayudarnos a sintonizar con ella y sentir todo lo que en realidad somos, un ser maduro, completo y ESTELAR.

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ASTROLOGIA

Ley de atracción en los signos de fuego uando una persona acude a la consulta del Astrólogo, en la mayoría de ocasiones, lo hace porque se halla sufriendo algún tipo de crisis más o menos importante en su vida y al no comprender lo que sucede a su alrededor, pide consejo para salir de la maraña que ha tejido el destino en torno a él.

¿Qué atraigo a mi vida? Son situaciones que nos hace plantearnos esta pregunta, ¿qué atraigo a mi vida, por qué me suceden estas cosas? .La Ley de Atracción, es un principio hermético que nos indica que nada sucede por casualidad, sino que dentro de cada vida se hallan las causas de lo que entra en ella. Comprender las mismas, nos permite darnos cuenta que vivir, no es tener una sucesión de experiencias y nada más, sino que tras una vivencia hay un propósito y un significado mayor, que podemos descifrar a través de los Símbolos Astrológicos, que tienen la propiedad de emanar significados y de ser una fuente inagotable de conocimiento. El Ascendente El Ascendente, no es un planeta, es el signo que surge a raíz de la hora de nuestro nacimiento. Es el momento en el que un pellizco de energía pura, toma cuerpo en el planeta Tierra, y es el primer momento cuando el bebé respira, cuando la cabeza asoma, lo primero que ve. El Ascendente en la Carta Astral, tiene una flecha, indica que, al nacer, hemos ingresado a la vida por un determinado signo. Es la energía que irradiamos, que los demás captan de nosotros al conocernos, pero al no tener un planeta que haga de intermediario, es difícil para nuestra conciencia identificarse con él. La personalidad externa Es el yo, la personalidad externa, nuestra carta de presentación ante los demás y, los 78 espacio HUMANO

“Toda causa tiene su efecto; todo efecto tiene su causa; todo sucede de acuerdo con la ley; la casualidad no es sino un nombre para la ley no reconocida” El Kybalión rasgos del carácter que nos salen de manera espontánea; sin embargo tenemos que aprender a mostrarlos de forma consciente para ser dueños y comprender las vivencias que atraemos a la vida. Precisamente por eso, la persona va a vivir situaciones y experiencias que no va a aceptar como suyas y es porque está identificada con el Sol y mas aún con la Luna, pero estas situaciones tienen que ver con su Ascendente, y la persona las proyecta afuera, creando un destino. Las casas psíquicas: IV,VIII, XII En la Carta Astral, Las Casas Astrológicas son 12 áreas de vida. Es la división en doce sectores de la Esfera Celeste que se superponen a los Signos del Zodiaco. Las casa de agua, son la IV, VIII y la XII, son de gran ayuda para comprender nuestro Ascendente, porque son casas de agua, emocionales e inconscientes. Si me doy cuenta que lo que atraigo a mi vida tiene que ver conmigo, con mi forma de actuar, puedo comprender esa parte de mi personalidad y también las situaciones que vienen a mi vida y mejorarlas. Casa IV: El refugio Emocional La casa IV, indica cual es mi base emocional. Lo malo es cuando esas cualidades son un refugio y no salgo de ahí, porque nos resulta cómodo y se convierte en nuestras costumbres y por lo tanto representa nuestros hábitos. Casa VIII: rasgos a transformar La Casa VIII, encierra un secreto que, al

resolverlo, nos permite liberar y expresar la energía del Ascendente, e indica aquello que tiene que transformarse y cambiar. Casa XII: imágenes del pasado Esta casa es pasado para nosotros. Por tanto el signo de la misma, muestra algo anterior a nuestro nacimiento. Es lo que mejor sabemos hacer porque venimos de allí, pero no somos conscientes de ello. Son las imágenes internas que la persona tiene que terminar, concluir o consumar. Flores de Bach Contamos con las Flores de Bach, reconocidas por la OMS, Organización Mundial de la Salud, que tienen un valor terapéutico y, nos ayudan en los procesos emocionales en los que nos encontramos para cambiar los patrones de conducta, atraer nuevas situaciones, hechos, circunstancias y personas, encauzando nuestra vida de forma saludable y armoniosa. Ascendente en Fuego Pensemos en una hoguera. ¿Qué hace el fuego? Da calor, quema, se mueve, es inquieto, crepita, arde y se consume. Las personas que tenéis el Ascendente en vuestra Carta Astral en alguno de los signos de Fuego: Aries, Leo o Sagitario, tenéis que expresar las cualidades del fuego, es decir, ser activos, sacar la parte apasionada, dinámica, intensa, el impulso, la decisión, fuerza, confianza en si mismo, la fe, entusiasmo para afrontar la vida. Veamos un caso práctico. Ascendente en el signo de Aries Pedro, 45 años, ha nacido el 5 /12/1963 en Córdoba, está separado y solicita hacer la Carta Astral porque le resulta difícil tener pareja, habla de fracasos y que “no le duran”. Me dice que “en el amor soy un desastre”, “tengo muy mala suerte”, me separé después de vivir varios años con mi mujer. No

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he encontrado a nadie. Este es mi punto débil: es donde más he sufrido. Habla de falta de cariño, “mi bestia negra es la soledad”. En la Carta Astral, siempre dirijo mi atención a los tres aspectos básicos que indica la personalidad y el temperamento del consultante y que son Ascendente, Sol y Luna. Sol en Sagitario: expresa su individualidad a través de sus valores, es abierto, filosófico, necesita libertad, comunicativo, positivo e idealiza mucho. Para sentirse bien y recargar su energía vital, necesita hacer ejercicio físico y tomar el sol. Luna en Libra: La flor tipo es Scleranthus, esencia floral que toma desde el principio: es encantador, amable, pero no dice lo que quiere o le conviene al estar siempre pendiente de complacer a la otra persona, porque las formas y los buenos modales priman a la espontaneidad. Comenta de manera continua “tengo muchos altibajos y picos de estabilidad”. Ascendente en Aries: Es la energía que tiene que aprender la persona, es la puerta por la que se entra a la vida y son los rasgos de nuestra forma de ser que los demás ven en nosotros al conocernos. ¿Cómo es Pedro, qué se ve de él al conocerle? un chico expresivo, enérgico, entusiasta, poca paciencia, lucha por ser el nº 1 es competitivo; siempre me dice: “dame algo para tener más paciencia, que no aguanto nada ni a nadie”. Claro que se le ven aspectos de Aries; Impatiens es la esencia que le ayuda a estar más tranquilo y con el planeta regente Marte en la casa I y Oposición a Urano, tiene un carácter de irritarse con facilidad y tener discusiones con fuertes explosiones. ¿Cuáles son las vivencias que destaca Pedro en su vida? El ambiente que esta

presente en su vida son situaciones y personas Aries: golpes en la cabeza, empujones, peleas en casa, padre autoritario (es militar); esta energía está muy presente, hasta que se identifique con ella. Pedro habla de su padre que siempre ha tenido mucha autoridad, se sentía poca cosa a su lado, sin atreverse a contestarle. Recuerda de pequeño un compañero que le pegaba y él no reaccionaba, y su padre le decía como tenia que enfrentarle para defenderse. A los dos meses de empezar la consulta conoce a otra chica: “la mujer de mis sueños” “necesito estabilidad interna con la pareja” “no me preocupa el trabajo”, “estoy en un momento feliz”. El problema es que le encanta hacer deporte y quiere y necesita practicarlo con su pareja, “si una mujer no le gusta el deporte; practicar ski, bici, salir a correr, patinaje conmigo, no me vale”. Y con el tiempo este ha sido el punto de conflicto de la relación. De conflicto, de pelea y discusión. ¿Qué tiene que aprender Pedro? Hacer consciente y expresar su energía Ariana: a tomar decisiones solo, hacer deporte a su aire, y así conectarse con su poder de independencia, para ganar su propio espacio y a defenderse. Esencias Florales: Alerce, Mímulo, Brote de Castaño: para tener seguridad y confianza en si mismo y aprender qué es la iniciativa, el arrojo y la independencia. Luchar por lo suyo: por eso atrae personas con mucha autoridad y control con las que tiene que enfrentarse y diferenciarse. “Ana no es flexible, es muy rígida, en exceso y no cede en nada”.

Hay un sólido afecto en su hogar y desde aquí lo que tiene que hacer es lanzarse y entregarse a la vida. Achicoria: es la flor para no quedarse ahí “encerrado en el refugio de su casa” por la necesidad de que le digan en todo momento que le quieren y que le aceptan. La Casa VIII en Escorpio Esta casa es la que mas inercia hace en la persona. Indica aquello que tiene que transformarse y cambiar. Este signo es de fusión, de querer hacerlo todo con más gente, con su pareja. Castaño Rojo: esencia floral para poder diferenciarse y soltar su propia energía independiente de los demás, es decir, que no pasa nada por hacer algún deporte el solo sin compañía. Casa XII en Piscis Son imágenes que resuenan en su inconsciente y que tiene que soltar porque se queda allí pegado: ser todo en uno; hay que consumar esa energía pisciana que trae de vidas pasadas y que es mística, pacifica y simbiótica. Nogal y Madreselva: son las esencias para cortar este rol interno. Siguiendo las pautas de la Carta Astral, junto con las Esencias Florales, la persona puede conocerse, sentirse plena y cambiar por dentro, comprendiendo que, las relaciones que tenemos en la vida con familiares, pareja, amigos y trabajo, son “el espejo en el que uno se mira” siendo en todo momento, el reflejo de nuestro espejo interior. CARMEN LÓPEZ VÁZQUEZ Gabinete Cromer

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ASTROLOGÍA

Las combinaciones del ascendente con el signo solar

El ascendente es otro de los signos del zodíaco que habla de nosotros y se obtiene a partir de la hora en que nacemos. El ascendente es el signo del zodíaco que queda a nuestra mano derecha cuando asomamos la cabeza al mundo

muchísima gente le encanta la Astrología, leer lo que ponen los periódicos sobre lo que les va a pasar, aunque digan que no se lo creen, pero lo leen, por algo será… También leer libros que digan cómo son las características de este o aquel signo del zodíaco y opinar sobre si se sienten identificados o no.

Como siempre digo, lo único que de verdad habla sobre nosotros de una forma auténtica y profunda es la carta astral, es decir el mapa que se levanta de cómo estaban situados los planetas del sistema solar a la hora, fecha y lugar en que nosotros hemos nacido. El ascendente es otro de los signos del zodíaco que habla de nosotros y se obtiene a partir de la hora en que nacemos. El ascendente es el signo del zodíaco que queda a nuestra mano derecha cuando asomamos la cabeza al mundo. 80 espacio HUMANO

Os voy a ir diciendo los rasgos de carácter que la combinación del signo ascendente y el signo solar nos pueden ir contando de nosotros, pero tener en cuenta que es algo general y que por supuesto hay que considerar los matices que de cada persona en particular emanan y que pueden hacer que estas características no se den y, repito, solo pueden verse en una carta astral completa e individual. Ascendente Aries- Sol Tauro, es decir; que nació cuando el sol pasaba por el signo de Tauro: Aries es un signo cardinal, es decir que tiene un impulso que le lleva a comenzar las cosas. Es un signo de fuego que habla de que posee mucha energía vital. Tauro es un signo fijo, es decir que posee perseverancia y de tierra, el elemento que nos habla de la practicidad.

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Son personas con mucha energía en un sentido físico que saben usarla para conseguir el bienestar material. Les gusta luchar contra las dificultades de todo tipo y evitan ser sometidos por otros. Tienden a hacer que sus opiniones prevalezcan. Son personas muy prácticas, Puedan tener ideales de justicia social, pero siempre buscarán la manera de hacerlas realidad e igualmente su practicidad destaca en el caso de poseer ideales religiosos. Suele no faltarles terquedad y rebeldía.

Ascendente en Aries- Sol en Géminis. La combinación presente es entre el fuego de Aries y el aire de Géminis. La energía puede ser enfocada a conseguir logros sociales a través de la cultura y la comunicación. Aunque sean personas impulsivas el elemento aire de Géminis siempre las frenarán haciendo que se paren a reflexionar las cosas dando más valor al pensar que al hacer. Son muy comunicativas y expresivas y generalmente alegres y optimistas.

Ascendente en Aries-Sol en Cáncer. Combinación entre fuego y agua. La fuerza y sensibilidad de cáncer, el cangrejo, les hace personas a las que les gustan los ambientes tranquilos y les molesta mucho discutir o que se les saque de sus hábitos y si se sienten obligados a ello reaccionaran de forma muy enérgica para evitarlo. Suelen tener imaginación impulsada por la energía de Aries y pueden tener capacidades o interés por la escritura.

Ascendente en Aries- Sol en Leo. Combinación entre fuego y fuego. Cuando hay mucho fuego, es decir; mucha energía vital, la persona suele sentir dentro de sí mucha ansiedad, un impulso que la lleva a hacer cosas con la intención de calmarla. El deporte suele ser una de ellas, sin embargo esto aumenta aun más su fuego y no le

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ayuda a rebajar su ansiedad, le será más conveniente hacer otro tipo de ejercicio, más enfocado a las emociones como puede ser el Hatta Yoga. Suelen tener facilidad para recuperarse de las enfermedades, ser muy alegres y gustarles estar rodeados de gente con la que comunicarse y compartir diversiones en general y deporte. http://constanza-rua.blogspot.com

Ascendente en Aries- Sol en Virgo Combinación entre fuego y tierra. La tierra es el simbolismo de nuestra parte física. Somos “terrícolas”, la tierra siempre nos da un suelo sobre el que afirmar nuestros pies, nos hace más calmados, nos proporciona una “seguridad” más palpable. En principio esta combinación calma el fuego de Aries, le ayuda a ver las cosas de una forma más objetiva, tranquila y reflexiva.

Diplomado en CHAMANISMO (2º encuentro) El curso completo tiene una duración de tres años, con dos encuentros anuales de dos fines de semana en primavera y otoño. Este segundo encuentro se celebrará los días 25/26/27 de marzo y 1/2/3 de abril. Se admiten todavía nuevas incorporaciones. Después el grupo quedará cerrado

Ascendente en Aries- Sol en Libra. Combinación entre fuego y aire. Es este caso tenemos la mezcla de los dos opuestos complementarios. Las personas que tienen el ascendente y el signo solar al que pertenecen, opuestos y complementarios, tienen más facilidad para llegar a comprender el sentido de su vida a partir de algún momento de su existencia, lo cual es una gran ayuda que proporciona fuerza para vivir de una manera armonizada con uno/a mismo/a. Si en el tema no existen otros puntos de tierra puede hablarnos de personas que luchan apasionadamente por sus ideales, por sus principios. Tratan de conciliar la lucha con la armonía, lo cual a veces no es muy fácil... En próximos artículos continuaré exponiendo el resto de combinaciones entre el ascendente y el signo solar ya que según muchas personas me habéis dicho os interesa mucho. Mientras tanto continuemos viviendo con consciencia de nosotras/os mismas/os de instante en instante, todo lo más que podamos, estoy segura de que ello nos trae la liberación, la felicidad, la armonía interior.

Imparte:

MONYCA BOURAS, chamana mexicana

http://www.thelotus.com.mx/bouras.html (Durante la semana, Monyca hace lecturas, curación y limpias, con cita previa)

Información: e-madirolas@hotmail.com Tel: 664 290 699 (tardes)

CONSTANZA RUA Astróloga http://constanza-rua.blogspot.com

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MUNDO ESPIRITUAL

Espíritus, otro mundo sutil pero real os espíritus viven en un mundo energético que conecta con nuestro mundo material a través de frecuencias energéticas. En este artículo me voy a centrar en el espíritu que sale del cuerpo físico cuando fallecemos, ya que hay que tener en cuenta que hay diferentes grados de espíritus con diferentes grados de conciencia.

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Cuando fallecemos, seguimos viviendo. Se separa del cuerpo físico el cuerpo energético, y este último tiene la misma forma y tamaño que el cuerpo físico, el cual dejamos como si fuera un traje. Y va a ser el cuerpo energético el que va a seguir viviendo, se va a dirigir a otra dimensión donde tenemos la opción de reciclarnos para seguir transformándonos. El espíritu es el cuerpo energético de la persona que ha fallecido.

desfavorable se las denomina “espíritus de bajo astral”.

Al morir, el proceso para pasar a otra dimensión generalmente sucede sin contratiempos, pero ocurre que, por circunstancias personales, algunas personas no pueden realizar dicho tránsito. Se produce el proceso de separación del cuerpo físico y del cuerpo energético y, al ir a realizar el tránsito hacia la otra dimensión, el cuerpo energético no tiene suficiente fuerza y se queda atrapado en un espacio intermedio denominado “entre mundos”. A las personas que viven este proceso

Los espíritus que no pueden realizar el tránsito correctamente, al encontrarse en “entre mundos”, algunos de ellos creen que no han fallecido, ya que nos ven y nos escuchan; otras personas saben que han fallecido pero necesitan hacerse a la idea de su fallecimiento ; otras desean despedirse de sus seres queridos antes de pasar a la otra dimensión; otros se quedan desolados y desorientados… Las circunstancias en las que queda cada una de las personas atrapadas en

Los espíritus que han logrado con éxito realizar el tránsito a la otra dimensión no son los espíritus de bajo astral. Los que sí han logrado realizar el tránsito pueden conectar con nosotros, si ellos quieren. En estos casos, siempre vienen a dar una orientación, una despedida, son personas que ya están en la Luz.

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ese lugar intermedio es de lo más variada. Esta variedad de circunstancias personales va a hacer que no sean todos los espíritus de bajo astral de igual frecuencia, pues depende totalmente de cómo ha vivido la vida cada persona. Por ello, hay espíritus muy densos que están en una gran oscuridad, otros no tan densos y otros con luz y conciencia y a punto de dar el salto hacia la otra dimensión.

¿Pueden salir los espíritus de bajo astral de “entre mundos”? Hay que tener en cuenta que hay espíritus que no buscan todavía salir de entre mundos, ya que se encuentran en una gran oscuridad interna. Los que quieren salir de entre mundos necesitan subir su vibración energética y para ello aprenden al observar nuestras vidas y escuchar nuestras palabras. Algunos espíritus se manifiestan haciendo ruidos, encendiendo o apagando aparatos eléctricos, moviendo objetos o creando formas. Estas manifestaciones son para pedir orientación, debido a que no saben hacia dónde ir. También quiero aclarar que hay espíritus que a veces se manifiestan y, cuando se les orienta, no siguen las indicaciones que les damos. Algunos de ellos es por el miedo y otros porque son jocosos y no quieren salir todavía de entre mundos. Si el entorno donde se mueven es positivo pueden ir aprendiendo al ver cómo solucionan los demás sus vidas y gracias a esto ir cogiendo conciencia. Como consecuencia, suben la vibración energética de su cuerpo. Si el ambiente es negativo, con constantes discusiones o características poco agradables, no suben su vibra-

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ción ya que el entorno no les ayuda. Tanto los que quieren salir como los que no quieren salir, todos ellos se acercan a nuestro campo astral para coger nuestra energía y así tener ellos energía para funcionar. Si nosotros les ayudamos, a través de referencias, los que quieren ser ayudados pueden realizar el tránsito más rápi-

Ejercicio Encenderles una vela blanca y d e c i r l e s a l a v e z q u e l a e n c e ndemos : - “espíritu, céntrate en esta l u z d e v e l a y v e h a c i a t u d e r echa y encontrarás tu luz y tu camino”. La vela se tiene que consumir entera, no hay que apagarla. A continuación, si queremos, p o d e m o s h a b l a r l e s , e x p l i c á ndoles dónde están, o lo que queramos decirle. Si estamos en un lugar donde no es posible ponerles la vela, visualizamos un camino con velas a la derecha del camino y decimos la frase antes expuesta. damente. Para ello os indico uno de los ejercicios básicos :

Este es un ejercicio para situaciones donde el espíritu desea salir lo antes posible de entre mundos. Aunque hay situaciones en las que el espíritu que tenemos en

nuestra casa o nuestro negocio no responde a esta orientación, en cuyo caso hay que ver la situación en su conjunto para realizar otras acciones y lograr que el espíritu suba su conciencia y quiera irse a buscar su luz y su camino. Es importante ayudarles a través de orientación, o a través de subir la energía de la casa o negocio para que se dé cuenta que, para seguir evolucionando, tiene que irse a buscar su camino y su luz, ya que no es beneficioso ni para la persona ni para el espíritu el quedarse en ese espacio. A la persona le puede debilitar el estar expuesta a la baja frecuencia energética del espíritu, y también puede sentirse agotada, sin energía. Y para el espíritu tampoco es beneficioso porque, si se instala en un espacio, pierde oportunidades de aprendizaje al quedarse en estado de rutina, cuando lo que necesita es moverse para ver diferentes energías, diferentes personas que le van a permitir ir cogiendo conciencia y, como consecuencia, subir su vibración energética. Como expuse antes, dentro de los espíritus de bajo astral hay diferentes frecuencias. Hay espíritus que pueden ayudar, pero hay otros muchos que están en una gran oscuridad y, si no estamos fuertes y arraigados en nuestras vidas, pueden debilitarnos e influenciarnos negativamente en nuestro quehacer diario. Por ello es muy importante ayudarles a partir lo antes posible y estar centrados en nosotros, priorizando siempre nuestra vida.

AMPARO OVEJERO ANDÚJAR Asesora en el Trabajo con los Espíritus Guía +Vida Sección TRCD

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METAFISICA

Arcangel Miguel l Arcángel Miguel, como Espíritu Envolvente

del año 2011, viene con su “Espada de Fuego Azul”, cortando y liberando todo obs-

táculo negativo, separatismo, odio, mala intención, calificación nefasta, calumnia, chisme y odio, como una acción de limpieza preparatoria para la “Efusión Energética” que sobrevendrá en el año 2012, proveniente de “Hunab Ku”, producto de la alineación astronómica entre nuestro Cuarto Globo Terráqueo y el Corazón de la Galaxia, que en los planos ocultos es el Centro del “Gran, Gran, Gran Sol Espiritual Central”. Esto traerá una aceleración importante en el proceso de Ascensión planetaria, el enderezamiento del eje de la Tierra y el acercamiento a la órbita del planeta Venus. Junto con el Arcángel Miguel, vendrá el Arcángel Zadkiel, como Padrino del Año, trayendo la investidura de su Manto Violeta, ya que su radiación de transmutación hará que los cambios se realicen con el menor sufrimiento y percance para los retardatarios que todavía pugnan por dividirse y hacer ver mal a las voluntades que trabajan para la realización del Plan del Logos Planetario.

RUBÉN CEDEÑO Nació en Caracas el 21 de mayo de 1952. Es actualmente el único instructor activo que queda del grupo fundador de la Metafísica de Conny Méndez.

Texto facilitado por: GRUPO METAFISICO DE MADRID www.metafisicamadrid.es 84 espacio HUMANO

La Madre María también estará presente como

láminas de Su Ser, hasta la más insignificante de

Madrina del Año, acompañando al Arcángel Miguel,

sus representaciones, serán cargados con una

para proveer a la Tierra de la Pureza propia de su

poderosa luminiscencia y serán usados como

Ser y el sostenimiento del “Concepto Inmaculado”,

importante magneto para la propagación de la

acción que requerirá nuestro Globo para la mejor

Voluntad Divina, el Bien y la Fe para cada hogar,

asimilación de la Efusión Cósmica del Año 2012.

lugar de trabajo, grupo espiritual, ciudad, país y con-

Conjuntamente con ellos, el Amado Kenich Ahán se

tinente. También se reactivará el refrescar en las

ha sumado a la Hueste de Seres Divinos que apa-

memorias de la humanidad su Origen Cósmico,

drinarán el año 2011, preparando las conciencias y

mediante las actividades de Instrucción que se rea-

los corazones de la humanidad con el Rayo Dorado

lizarán, explicando estos asuntos.

de la Iluminación, la Inteligencia y el Sentido

Un gran año se espera. Abran sus corazones y sus

Común, que dará el impulso inteligente que requie-

mentes a las nuevas dispensaciones que afluirán en

ren estos grandes adelantos energéticos a que la

todas las direcciones de la vida. Provéanse de la litera-

Tierra será sometida.

tura sobre el Arcángel Miguel que se pondrá a disposi-

En el año 2011 se activarán poderosamente la tota-

ción durante esta época; estúdienla, practíquenla y

lidad de los focos del Arcángel Miguel que hay en la

difúndanla; hace falta esto para terminar de transmutar

Tierra. Cada altar dedicado a Él, todo “Campo de

los más recónditos átomos de oscuridad que hay toda-

Fuerza” consagrado a Su Presencia, las efigies y

vía en las conciencias de parte de la Humanidad.

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comprometido con la raza humana hasta el

ni el más poderoso de los Dioses podrá

final de los tiempos, a remover hasta el más

contra eso, por aquello de no contravenir el

minúsculo de los electrones calificados con

Libre Albedrío que es celosamente respeta-

oscuridad que impida su Ascensión, y per-

do. Entonces, irremediablemente, esas

maneceré junto a ustedes montando guar-

‘Corrientes de Vida’ rebeldes que no han

dia, esperando a que estas oscuridades

querido sumarse al Edicto Real del Señor

asomen en los aconteceres de sus vidas

del Mundo de Vivir en Nobleza y siendo una

para aniquilar con mi espada todo fuero

bendición para el mundo, tendrán que ser

siniestro. No se quejen ni se lamenten de

removidas de la faz de la Tierra, no por

los cambios que puedan acelerar la fre-

medio de una evacuación, sino que, des-

cuencia vibratoria de su mundo, volviendo

pués de desencarnar, cuando vuelvan a

sus entornos diferentes; no saben cuánto

abrir los ojos a la vida física en otra oportu-

las energías siniestras han torcido el curso

nidad de encarnación terrestre, se encon-

de sus vidas, y hay que enderezarlas tanto

trarán en un planeta de condiciones pareci-

como los entuertos hayan desfigurado el

das a la Tierra actual, pero con gente en un

Plan Divino Prístino con el cual descendie-

nivel inferior de evolución, donde les harán

ron de mi mano un día al Royal Teton, tra-

a ellos lo que ellos le hicieron a los demás y

yendo en sus corazones las más elevadas

que los condujo a semejante situación.

expectativas de una vida paradisíaca en la

Entonces, se acallarán sus razones, sus

Tierra. Pero todo eso fue desbaratado por el

amenazas, sus intrigas y calumnias, pues

maligno, que yo ahora domino amenazán-

los hechos serán más contundentes que las

dolo con mi Espada, pisándolo con mi pie

palabras, y mantendrán un leve recuerdo,

derecho. Es la manera en que lo pueden

triste y doloroso, de la Tierra actual y de

imaginar en el mundo de las formas; pero

haber perdido la oportunidad de caminar de

en los planos internos es más terrible que

la mano con los Santos, Ángeles y Dioses.

eso.

Debido a esto, en las religiones cristianas y

Debido al ‘Libre Albedrío’, si ustedes prime-

apariciones Marianas abogan tanto por el

ro no pisan su propio maligno, a mí me será

‘Arrepentimiento’. ‘Yo Soy Miguel, tu

imposible hacerlo junto a ustedes; así que

Arcángel de la Liberación’. Repitan conmi-

permítanme, denme paso, otórguenme el

go:

permiso para penetrar en sus mundos a realizar la obra que el Altísimo me ha enco-

PROMESA DEL ARCÁNGEL MIGUEL El Arcángel Miguel ha prometido: “Yo estoy

‘El momento de mi Liberación es ahora.

mendado y que yo mismo juré efectuar ante

Poderosa Espada de Fuego Azul:

el Altar la Vida por la Salvación de toda la

CORTA, LIBERA Y DISUELVE (X3) al

Tierra

maligno de mi vida. TROPELES DEL

La hora ha llegado, el final del mal ha sido

MALIGNO, RETROCEDAN. CONMIGO

decretado, ya no tiene por qué seguir afec-

NO PUEDEN NI PODRÁN, NUNCA

tando sus vidas; pero si alguien insiste en la

JAMÁS”.

separación, el odio, la codicia o la ambición,

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VIAJAR

Estos toltecas eran ciertamente sabios... SUSANA ORTEGA www.viajessagrados.com

odo viaje al que te encaminas representa un antes y un después en tu vida. Mi primer viaje al extranjero viró mi vida por completo, transformando mi destino y enseñándome lo básico a partir de lo que, nada en mi vida ha sido lo mismo.

México te enamora a través de distintas sensaciones, los colores vivos, los olores, la alegría que se respira en la calle, los lugares, su energía. Difícil elegir entre todos. Para mí, tres experiencias han sido esenciales en mi evolución posterior. Tan importantes que es imposible no transcribirlas. La primera de ellas trascurrió una noche, tras la cena, tuvimos una pequeña reunión con una chamana mexicana. Nos habló de energías, de sitios de poder, de su fuerza y tuve noticia de algo que puedo atestiguar totalmente a través de la experiencia de mis viajes posteriores. Al hablar de lugares de poder del planeta tierra, distinguió aquellos que estaban activos y aquellos que no. Entre ellos la diferencia era que la energía del planeta se movía y por ello unos lugares se iban activando y ganando potencia y otros transmitían su esencia en un relevo energético. “Cuando un lugar de poder esta activo, no importa lo que hagas, ni como vayas, actua en ti, quieras o no”. Tras muchos viajes, tras conocer a muchos viajeros, la suma de sus experiencias y las mías, puedo corroborar esta afirmación. No hay que hacer esfuerzos, no hay que tener expectativas, no hay que forzar… pues la energía del lugar llenará tu ser y conseguirá el cambio que requiere tu vida. Así se cumple lo que nos recuerda un antiguo proverbio tibetano “Un día en un lugar Sagrado es más valioso que mil días de meditación” A parte de mis experiencias, existen miles de lugares espléndidos en México para disfrutar de su energía. Incluso su capital DF tiene una fuerza y potencia muy singular. Pues tanto su centro como sus alrededores conservan la energía arrebatadora y el magnetismo del lugar. Su leyenda nos ayuda a comprender… La leyenda nos cuenta que Ciudad México, o México Tenochtitlan, (el ombligo de la luna) fue fundada en una pequeña isla en medio de un lago por los Aztecas. Estos vieron un águila comiéndose una serpiente sobre un cactus o nopal y lo sintieron como señal. Tal isla se encontraba donde está el centro de la ciudad. Allí los aztecas construyeron su ciudad que se convirtió en una de las más prosperas del mundo, con servicios desconocidos en el viejo mundo (agua potable, drenaje). En el centro de la ciudad una inmensa plaza y de ella partían cuatro calzadas que se dirigían a los cuatro puntos cardinales. La parte central de la ciudad, poseía un centro ceremonial, con pirámides. Esta ciudad fue arra86 espacio HUMANO

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sada por los españoles en 1521. Poco queda de estas construcciones. Las ruinas del Templo Mayor fueron descubiertas en la segunda mitad del siglo XX, durante las obras de construcción del metro de la ciudad. Estas ruinas se encuentran en el centro Histórico de la ciudad, a un lateral de la catedral Metropolitana. En tu visita no te dejes pasar por alto el realizar un paseo por el centro histórico de la ciudad. Caminar por el zócalo o plaza de la constitución, contribuirá a que sientas la energía pura del lugar. Aunque los Aztecas son conocidos por sus rituales sangrientos no fueron tontos al elegir su centro ceremonial, pues la energía del centro de la ciudad es potente y singular. El paseo por la plaza llenará tu alma y tu espíritu de esta pura energía. No te olvides de entrar en la Catedral. Su emplazamiento no es por casualidad (como cualquier catedral), en algunas de sus capillas es fácil llegarse a transportar a otro mundo. Cuando uno viaja a México es fácil que te ofrezcan la posibilidad de participar en un ritual. En nuestro viaje el guía no fue distinto, y nos ofreció la posibilidad de participar en un Temascal. El ritual, es el segundo recuerdo transformador de mi viaje, pero no en lo que uno siente que un ritual le cambiará. Mi reflexión, mi mayor sorpresa. Tras un día de ayuno, como preparación para por la noche vivir una experiencia profunda. Nos acercaron a un montecito, cercano a DF, allí en una pequeña parcela y tras una pequeña preparación, el grupo nos fuimos introduciendo en un cubículo que representaba el vientre de la madre Tierra. Se supone que el ritual nos enfrenta a nuestra parte oscura, para renacer libres. El uso del temascal, es tanto terapéutico como ritual, y atravesando sus cuatro puertas se sanan los cuatro cuerpos, físico, emocional,

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mental y espiritual. ¿Que poso me dejo este baño de vapor? Que las experiencias que tu crees que podrían ser las más profundas no lo son. Que toda iniciación requiere su preparación- (no se debe trabajar a lo loco con las energías), y por supuesto que es necesario conocer profundamente con quien realizas el ritual. La ceremonia comienza, el encendido del fuego, las ofrendas, los cantos, y la limpieza ceremonial. Entras en el cubículo y poco a poco se incorporan las piedras calientes (abuelitos). El calor, la oscuridad, el vapor… Tu cuerpo se va limpiando, sueltas toxinas, te enfrentas a tus miedos y renaces. Cuando salí del mismo, mi espíritu estaba totalmente enfadado, conmigo misma y con el mundo. Creo que pocas veces me he sentido tan enfadada. Sentí como si lo sagrado del ritual se había pervertido con el turisteo de los que viajábamos. Parecía más importante el hecho de haber participado, que lo sagrado del mismo. A la salida, hicimos los saludos oportunos a los dioses, y en ese instante me prometí a mi misma, no participar en ningún ritual, sin la preparación oportuna y el conocimiento profundo de quien lo condujera.

Chiapas, y sus maravillosas ciudades.

Muchos sentimos la llamada de algo que sea totalmente transformador y queremos vivir experiencias profundas. Sin llegarnos a dar cuenta que la propia vida es la que nos las ofrece a cada instante.

Durante mi camino, cuando me encontraba en al autobús contemplando el paisaje. Una mujer capto mi atención, vestía con colores vivos, cosía a la puerta de su casa. Emanaba tranquilidad, absorta en su trabajo, cada puntada la realizaba con cariño. En mi mente se cruzó un pensamiento “mientras que yo estoy en mi país, esta mujer se encuentra aquí cosiendo”. Parece una tontería pero tome conciencia de que el mundo no gira en torno a mí, sino que simplemente gira. Que yo no era indispensable y a la vez que mi acción era importante, sobre todo si la realizaba como esta mujer, con cariño.

Esto me lleva al detalle que hizo girar mi mente, seguramente para el lector sea una tontería pero a mi me llevo a ampliar mi conciencia, con el efecto de una apertura mental de una importancia infinita.

La belleza de México, va más allá de mis palabras, y de mis impresiones. En un país lleno de distintas culturas y energías. Un “nuevo mundo”, al que encaminarse y transformar tu vida.

México está lleno de contrastes, cualquiera que viaje allí lo comprobará. En tu recorrido, esencial visitar pirámides, pueblos,

“Estos toltecas eran ciertamente sabios, solían dialogar con su propio corazón”

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COLABORACIÓN

PRONADHER INFORMA:

FALSA ALARMA SOBRE LA POSIBLE RETIRADA DE LAS PLANTAS MEDICINALES EL PRÓXIMO 1 ABRIL DE 2011 Dedicamos este espacio para aclarar las masivas informaciones alarmistas que han estado circulando por internet, sobre que el aviso de que el próximo 1 abril 2011 las plantas medicinales serían retiradas de la venta y se prohibiría su uso. La noticia alarmista circulante en Internet era: “Triunfo de la Industria Farmacéutica: las hierbas medicinales desaparecerán de la UE (Unión Europea)”. Noticia emitida desde el 21 sept. 2010 que decía: “La gran Industria Farmacéutica casi ha conseguido eliminar a todos sus competidores. Desde el 1 de abril de 2011 todas la hierbas medicinales se convertirán en ilegales en la Unión Europea. El enfoque en Estados Unidos es algo diferente, pero tiene el mismo efecto devastador. Las personas solo podrán medicarse con los productos que genere esta industria farmacéutica, sin ninguna otra opción, pagado los precios que quiera. La Industria Farmacéutica y Agroindustria habrá completado en marzo el proceso para asumir cada uno de los aspectos relacionados con la salud, la comida que tenemos que consumir. Todo ello promete acabar con la poca salud de la que dispongamos”….

Estos son los primeros párrafos de la noticia que muchos de vosotros conocéis, porque ha sido ampliamente difundido por internet. Sobre este tema se puede decir lo siguiente: Que la única realidad que parece tener esta noticia es que el 31 de marzo de 2004, fue aprobada la Directiva Europea 2004/24/CE de Productos Medicinales Herbarios Tradicionales, por la que se modifica, en lo que se refiere a los medicamentos tradicionales a base de plantas, la Directiva de 2001/83/CE en la que se establece un código comunitario sobre medicamentos para uso humano. Pero bien, las modificaciones, muchas de ellas negativas para nosotros y nuestros intereses ya se han producido en gran medida. En España, al igual que en otros países, Sanidad ha ido retirando plantas medicinales y otros produc-

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tos dietéticos en los últimos años, muchas veces de forma arbitraria, aplicando unilateralmente, sin consultarnos, esta ley comunitaria. Ya sabíamos que esta Directiva Europea de 2004 era contraria a los intereses de los profesionales y los consumidores, por eso antes de 2004 se intentó luchar contra ese proyecto sin ningún eco ni resultado en nuestro sector. Nuestra asociación (antes llamada AEDHER) y empresas como Soria Natural, además de otros sectores profesionales, intentaron dar a conocer este problema y conseguir apoyos, pero consiguieron muy pocos resultados. No había conciencia sobre el problema. Ahora a toro pasado, sectores a los que ha sido difícil identificar como European Benefyt Assotcatión (EBA) www.benefyt.eu y Alliance for Natural Health (ANH) www.anh-europe.org, se erigen promotores de estos comunicados alarmistas y se lanzan a una campaña en la que no se dice suficientemente la verdad. Parece ser que quieren recoger firmas para oponerse a esta directiva que ya se está aplicando desde hace 8 años, amparándose en que va a vencer la moratoria para los países donde no se haya aplicado. Pero esta directiva ya se ha aplicado en la mayor parte de los países. Concretamente en España se aplicó desde su comienzo en 2004. La finalidad de esta campaña, con la que se están generando miedos y temores, que parecen ser infundados, respecto a lo que dice este comunicado difundido por Internet en su parte final es: “hasta el presente ningún producto herbario de la Medicina Tradicional China o de la India, ha sido aprobado siguiendo la normativa que establece la Directiva sobre

Productos

Medicinales

Herbarios”. Dice a continuación: “Me preocupa que las plantas medicinales tradicionales, que se han estado utilizando como suplementos alimenticios, sean prohibidas a partir del 31 marzo 2011, cuando expira la fase de transición”.

ver la anulación de la Directiva 2004/24 sobre medicamentos sobre medicamentos tradicionales a base de plantas, para conseguir un encaje legal en la UE para las plantas medicinales utilizadas en la Medicina Tradicional China y Ayurvédica, que no tienen cabida en la legislación europea sobre medicamentos, planteando una cuestión prejudicial al Tribunal de Justicia de la Unión Europea a través de algún estado miembro, posiblemente Reino Unido, basándose en la falta de transparencia de dicha norma. La lectura que hacemos de todo esto es que las restricciones y medidas prohibitivas de productos en base a esta ley, ya se han realizado en su mayor medida, o a caso nos parece poco todo lo que ha ocurrido hasta hoy en los últimos años. Sacar hoy un alarmismo de este tipo, fuera de contexto, por defender un tipo de intereses particulares, no alcanzamos a entender cuáles son las supuestas buenas intenciones y nos crea más desconfianza que confianza.

ÚLTIMAS NOTICIAS Sin embargo en nuestra asociación sí tenemos unas ÚLTIMAS NOTICIAS que no nos gustan nada y que tienen que ver con las posibles y próximas retirada de productos dietéticos de gran consumo y utilización terapéutica que afectan a los OLIGOELEMENTOS. Parece ser que Sanidad quiere retirar de la venta en establecimientos dietéticos oligoelementos como el Litio, el Germanio, el Oro y la Plata. Si sucede esto, de nuevo asistiríamos a una nueva arbitrariedad por parte de Sanidad, que con la supuesta intención de proteger al usuario, lo que está haciendo en realidad es privar a los ciudadanos de utilizar estos cuatro oligoelementos probadamente útiles en muchas patologías, y que a la vez son totalmente inocuos, carentes de efectos secundarios y de agresividad para la salud. José Ramón Lobo Rico Presidente de PRONADHER

Esta campaña lo que pretende es promo-

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Un año más los sonidos, los silencios y las conferencias del festival “MANTRAS” regresan a Madrid. Tras el éxito de ediciones anteriores esta original programación continúa trasladando al Teatro Fernán Gomez de la Plaza de Colón, tradiciones milenarias, desconocidas, cargadas de misterio e intensidad.

n las lejanas tierras de Siberia, en la remota república de Altai viven Bolat Bayrisev y Arjan Kezerekov. No son músicos, son chamanes. Cualquiera no puede ser un chamán. Un chamán es una persona que viene al mundo con poder para curar y profetizar. Recientes trabajos científicos, señalan que el chamanismo surgió en el norte de Asia hace unos 40.000 años. Ellos serán los encargados de inaugurar el festival el jueves 31 de Marzo a las 9 de la noche. Durga Das es un cantante que recorre el mundo para compartir el Kirtan, la música devocional y espiritual, la meditación y los aspectos musicales del Yoga. Sus cantos en directo son alegres, llenos de fervor, alentadores, una explosión de energía. Durga Das es una estrella naciente en el panorama internacional de los músicos de mantras. Aunque existe un profundo sentido de la tradición en su música, también hay algo reflexivo, poético, personal y casi romántico en sus canciones. Podremos participar en este concierto de Bhakti Yoga el viernes 1 de Abril a las 9 de la noche. “De repente, el silencio se hace más denso:

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aparecen los derviches. Están vestidos con túnicas blancas cubiertas por capas negras y tocados con altos gorros de fieltro. [...] los derviches avanzan. Lentamente dan tres vueltas a la sala; tres vueltas que simbolizan las tres etapas que llevan a Dios: el camino de la Ciencia , el camino de la Intuición y el camino del Amor. Luego, dejando caer sus capas negras, símbolos de la tumba, aparecen luminosamente blancos. Como almas inmaculadas que son, se ponen lentamente a girar, con la mano derecha elevada hacia el cielo para recibir la gracia y la mano izquierda vuelta hacia la tierra para transmitir esa gracia al mundo. […] Giran cada vez más rápidamente al compás purísimo del ney, la flauta de caña que transmite, a quien sepa oírla, los misterios divinos: todo su ser está abandonado y al mismo tiempo tenso en éxtasis místico, la unión con la Realidad suprema". (Kenizé Mourad lo describe así en la novela “De parte de la princesa muerta”). No te pierdas a los Derviches de Konya el sábado 2 de Abril a las 8 de la tarde. Sakya Tashi Ling es una comunidad de Monjes Budistas creada en 1985.El proyecto de los Monjes Budistas Sakya Tashi Ling fue pensado y creado con miras a aco-

plarse al pensamiento occidental. El objetivo del colectivo es mostrar al mayor número de personas posible que es posible alcanzar la auténtica felicidad y para esto utilizan, entre otras cosas, prácticas ancestrales de meditación y el canto de mantras . Bajo esta interacción constante con el mundo, nació la idea de grabar un CD que contuviera mantras y rituales declamados por los miembros de la comunidad. Su primer CD logró ocupar el nº 1 de la lista nacional de ventas en España. Los religiosos resguardaron en este CD la energía que como ellos expresan, transmiten los mantras y en el cual brotan sonidos de paz, sabiduría vital, plegarias y buenas vibraciones y pretendieron con el mismo propagar la imagen del budismo, acercándolo a través del lenguaje de la música a todo el mundo. Ellos cerrarán el festival el domingo 3 de Abril a las 7 de la tarde. Además el sábado 2 de Abril por la mañana a las 12 del mediodía se celebrará la conferencia “Sufismo: un camino hacia la paz” dirigida por Timucin Cevikoglu autor del libro “El Amor se renueva en el Corazón mientras giramos” (“While Whirling the Love in the Heart Renews”). Timucin Cevikoglu ha dirigido diversos proyectos para el Ministerio de Cultura de Turquía así como documentales para la radio y la televisión. El domingo 3 de Abril por la mañana también a las 12 del mediodía la conferencia llevará el título de “Ciencia y Conciencia” y en ella participarán Teófilo Calvo, fundador de los laboratorios Taxon, investigador, que dirige sus trabajos al estudio de la interacción de los campos electromagnéticos sobre la biología celular y la expresión genética y Joan Melé subdirector de Triodos Bank y autor del libro “Dinero y Conciencia” en el que analiza el papel que juega la felicidad en la escena económica y cómo influye la satisfacción personal en la crisis financiera actual.

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Libros-CDs y DVDs

La Dieta Paleolítica Autor: Loren Cordain Urano

Novedades

Vete a tomar Conciencia

Enseñanzas para una muerte serena

El Paraíso de la Nueva Luz

Frases con Nata

Autor: Ramiro Calle Ediciones Luciérnaga

Autor: Francisca Bláquez Joan Lluís Montané Mandala Ediciones

La Dieta Paleolítica le permitirá en 6 meses, sin hacer ejercicio ni disminuir la ingesta de calorías, perder de 5 a 8 kilos. En el mismo periodo haciendo algo de ejercicio y disminuyendo un poco la ingesta de calorías, perderás de 10 a 30 kilos. Pásate a la dieta para la que estás geneticamente programado.

Autor: Jesús Álvarez Serradell Mandala Ediciones

La llamada del derviche

En busca del amor mágico

Autor: Pir Vilayat Inayat Khan Mandala Ediciones

Autor: Ramiro Calle E.L.A

Quien se aventure en estas páginas, lo hace por los senderos del autoconocimiento, y si entra sin prejuicios y con la mente abierta, no volverá siendo la misma persona que inició el viaje. No podemos saber cuándo escucharemos la llamada del derviche en nuestras vidas.

El amor y su búsqueda es la línea central de este emocionante relato, que comienza con una historia de amor y desamor en nuestro siglo, que se desarrolla de forma paralela y vinculada a otra ocurrida en la India siglos antes entre los mismos protagonistas. El autor ha declarado que esta obra es su “mejor novela”

“Vete a tomar conciencia. Frases con nata” está escrito en clave místico-humorística para comenzar o continuar despertando hacia un mundo nuevo en la cotidianeidad de nuestros días.

Ramiro Calle logra en estas páginas convencernos de la necesidad de modificar nuestra actitud frente a la muerte. Sus enseñanzas, nos ayudan a comprender que es posible enfrentarse a la enfermedad con firmeza y fundirnos en el absoluto con la máxima templanza y serenidad.

La obra pictórica de Francisca Blázquez, viaja a través de cada dimensión, las cuales tienen sus propios códigos, formados por la determinación vibracional, concentración diversa de energías que configuran la faceta visible que la artista refleja. Este libro recoje además, los textos en prosa poética de Joan Lluís Montané.

Volver a Empezar

Confianza total

Autora: Lorraine C. Ladish Obelisco El primer paso para conseguir una pareja estable y satisfactoria consiste en manifestar una actitud abierta y fresca hacia el amor y la amistad.Esto, vale también para el mundo profesional: quienes aprenden a reinventarse, tienen más probabilidades de encontrar empleo o de conseguir vivir de su vocación que los que se quejan, pero no hacen nada para cambiarlo.

Autor: Verónica de Andrés Florencia Andrés Zenith Editorial Las autoras nos invitan a observar de qué modo nos movemos por el mundo, a ser más conscientes de las motivaciones y efectos de nuestros actos, a tomar las riendas de nuestro presente y a realizar esos sueños pendientes que, si los encaramos bien, dejarán de ser imposibles

La cura del lobo estepario

Gánate y ganarás en bolsa

Autor: Allan Percy Ediciones Luciérnaga

Autor: José Antonio Madrigal Plataforma Empresa

El autor de El lobo estepario fue en el siglo XX un referente moral y espiritual para varias generaciones, además de introductor del orientalismo en todo Occidente. Escritor iniciático y gurú de millones de personas a su pesar, en su obra narrativa, ensayística y poética así como en los miles de cartas que responde, encontramos visiones y consejos de enorme valor para una vida sencilla, sabia y esencial.

El objetivo que Madrigal se plantea es extremadamente ambicioso: que el lector se convierta en su propio asesor financiero, aunque para conseguirlo deba desterrar las influencias que vienen de fuera y seguir los consejos del autor, a menudo un tanto kamikazes.

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Libros-CDs y DVDs Novedades

El miedo y las preocupaciones

Sanar las heridas familiares

Autor: Joseph Murphy Obelisco

Autora: Gabrielle Ricq-Chappuis Obelisco Por medio del estudio de las causas de las enfermedades y de los bloqueos emocionales que experimentamos en la vida diaria, Gabrielle RicqChappuis intenta acotar las fronteras del sufrimiento y proponer terapias alternativas pero complementarias a la medicina clásica.

Una de las mejores guías de autoayuda jamás escritas. Tras el éxito de su obra, el Dr. Murphy pronunció conferencias a miles de personas de todo el mundo, y millones de oyentes escuchaban su programa radiofónico diario. En sus conferencias destacaba cómo personas reales habían mejorado radicalmente su vida al aplicar aspectos concretos de sus ideas.

Cuando sea feliz Autora: Mónica L. Esgueva Urano En una cultura que celebra la velocidad y la gratificación instantánea, Mónica Esgueva propone un camino diferente, casi revolucionario: debemos olvidarnos de los atajos y hacernos responsables de nosotros mismos. Tenemos que crecer, dedicarnos tiempo, esfuerzo e incluso cierta disciplina. Sólo así alcanzaremos la verdadera felicidad.

Yoga para unas rodillas sanas Autora: Sandy Blaine Tutor La autora presenta instrucciones ilustradas de las dieciséis posturas consideradas esenciales para la terapia de las rodillas, además de algunas variantes con el fin de adaptarlas a las particularidades de cada organismo.

DVD Espera un Milagro cada día Director: Robert Gothro ISAAN Cierra los ojos, respira profundo y deja que fluya la magia. Aprende a convertir un día cualquiera en un momento de paz, prosperidad, esperanza, amor y milagro. Marianne Williamson, nos ofrece cinco principios básicos para encontrar nuestras raíces sagradas en un mundo ordinario y a menudo hostil.

DVD El último Viaje

ISAAN

Director: Jay Weidner La naturaleza de la muerte es uno de los grandes misterios que nos acompañan toda la vida. En este documental viajaremos al más allá en busca de una nueva visión sobre la relación entre la vida y la muerte. Nuestras vidas están conectadas con la inteligencia infinita del universo y es necesario tener una práctica espiritual de lo eterno, es lo que nos lleva hasta el ahora.

Algo más que sexo ¡para padres en apuro s ! Autora: Teresa Blanes Manakel Actualmente, vivimos en la apariencia de una gran apertura sexual, aunque siga habiendo un indudable transfondo de vergüenza y moralismo. Hay que cambiar los antiguos miedos para poder así transformarlos en una visión más sana y natural.

Aumenta tu confianza con PNL Autor: Ian McDermott Urano Te desafía, cuestiona tus convencimientos, te confronta con tus temores… todo con el fin de que aprendas a sentir, pensar y vivir confiando en ti mismo y en los demás. Bienvenido a tu nuevo yo, una persona dinámica, serena y segura, capaz de afrontar todo aquello que te salga al paso… con confianza.

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M ENS A JES DE LO S L ECTO R ES

Ta bl ó n d e A nu n c i o s TRABAJO Soy profesora de Hatha Yoga y me gustaría dar clases en horarios de mañanas y tardes en centros. Tengo titulación y muy buena formación en la Escuela de Chamartín Bindu. Puedo acreditar formación y experiencia presentando C.V. Tl. 91 416 82 96 o 686 33 77 01 Centro de terapias naturales en Madrid busca profesor autónomo de Pilates y yoga para bebés. o cualquier actividad relacionada con bebés. Información: dateunrespiro81@hotmail.com o Tl. 91 473 55 36 Profesora de danza del vientre, se ofrece para impartir clases en centros, gimnasios, academias. Neila Tl. 620 115 798

Naturópata, especialista en tratamiento de la obesidad y el sobrepeso, kinesiólogo y reiki, busca centro de terapias o herbolario para pasar consulta, dar conferencias o hacer talleres. Jose Tl. 616 73 19 43

Quiromasajista, Masaje Deportivo, nutricionista, terapeuta en reiki y estudiante de Osteopatía, se ofrece para trabajar en Centros de masaje, estética, Spa, gimnasio o similar. Lorena: 657 44 18 31

Soy homeópata, me ofrezco para impartir cursos, seminarios y además pasar consulta en centros de terpias, centros estéticos y balnearios urbanos.Yolanda Tl. 699 07 34 49

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Reikista, busca centro de terapias o herbolario para pasar consulta Tl. 606 441 296 Tom Se busca iridología con experiencia para centro de formación Elena Tl. 626 338 817

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AMISTAD Me llamo Rita. Tengo 46 años. Me gusta la creatividad plástica y estoy en sanación de toma de Tierra. Conceptual y simbólicamente soy potente, y menos en fluidez con relaciones concretas. Echo en falta contacto masculino amistoso y saludable. Ya lo conozco en terapia. No es suficiente. Tl. 669 69 39 46 fartiyo77@gmail.com Hola soy un chico de Madrid, soltero, autónomo, empresario, independiente, sin cargas familiares, viviendo en Madrid y me gustaría hacer amistades con chicas. Mis aficiones son sobre todo la vida sana, salir al campo, a la playa, viajar, cine, teatro y muchas cosas mas que te contaré si nos conocemos. Si te apetece conocerme llámame al 646 978 618 Benja Te espero Soy una persona jovial y simpática de 55 años que desearía tener amistad y posible relación de pareja con hombre de 50 a 62 años. Me gusta la naturaleza, bailar, conversar, viajar, el teatro. Si quieres compartir conmigo todas estas cosas y muchas más llámame. Pido seriedad y sinceridad 660 668 590

Hola, soy un hombre de 51 años, estoy soltero, soy formal, educado y hogareño, deseo conocer una mujer de 35 a 55 años, no importa el fisico, sólo para relación estable. Me puedes llamar al 630 21 72 50. No contesto mensajes, solo llamadas.

una nueva época de mi vida y me gustaría mucho conocr gente sencilla, sensible, cretaiva, comprometida, concienciada para disfrutar y compartir de un manera consciente y sana. Un abrazo sidbon@hotmail.com

Señora de 62 años, divorciada, sin problemas de ningún tipo, busca amigas de las mismas características. Por favor, abstenerse gente rara, mal educada o con otras intenciones. No fumadoras Tl. 669 267 962

Separado 66 años, le encantaría conocer mujer, entre 56 y 63 años cariñosa, dulce, sensible, sincera y alegre que le guste bailar, el cine, pasear, la cultura, que quiera amar y ser amada, y si hay química entre ambos andar el resto del camino juntos. Jose Tl. 616 73 19 43

Me gustaría conocer una mujer de Madrid, entre 40 y 48 años, tranquila, cariñosa, dulce, para compartir buenos momentos, con amor y amistad. Soy un hombre de 48 años, libre, sin cargas familiares, en constante crecimiento personal, tranquilo, cariñoso, educado y no fumador. Espero tu llamada. Tl. 635 022 797 ¿Estabas en la Universidad allá por el año 78? Recordemos aquellos tiempos. Mejor si estás en Facebook. No fumadores. Objetivo: ser amigos. amistadsinhumos@yahoo.es

Señora libre de 62 años busca compañero de 58 a 65 años para compartir la vida Tl. 669 267 962 Madrid puede ser una ciudad muy fría si uno no se rodea de amigos y se intercambia ayuda mutua. ¿Lo probamos? Si tienes más de 50, no fumas y eres una persona agradable, espero tu mensaje ana2006quena@gmail.com

La vida es muy bonita. Si deseas recorrerla junto a mi, te brindo mi amistad y una posible relación de pareja. Soy una mujer de 62 años que desearía que un compañero entre 65 y 70 años compartiera conmigo todas las maravillas que este mundo nos ofrece Tl. 91 731 27 93 - 648 724 221

Jose 33 chico agradable, simpático, me fascina todo lo relacionado a la revista su magia, meditación, alimentación, reiki, deporte, etc, me encanta terapias de sanación. Soy sanador. Busco amistad con chica simpática, alegre 619 685 210 arcoirisw@live.com

Hola hombre, ¿Buscas una relación de pareja estable basada en el amor verdadero? ¿Deseas dialogar sobre el amor de pareja? Somos un grupo de amigos y amigas que nos reunimos los sábados a las 17.45 h en C/ Ronda de Segovia, 50 bajo Madrid (Metro Puerta de Toledo) Escribe a encuentrospareja@adlc.es o llama al Tl. 699 502 139 o al 679 93 32 18

Madrileño 38 años amable, cariñoso, sincero, atractivo. Busco una chica delgada sin importar edad que se sienta sola como yo para bonita amistad y lo que surja en estos momentos de nostalgia y soledad. Si te interesa llama al Tl. 617 798 457 (Juan)

Carlos 29 años me gusta el mundo de la relajación, yoga, temas espirituales. Soy sincero, cariñoso, simpático, deportista. Busco amistad con chica afin para compartir inquietudes, tomar un café, etc, afín a la revista 636 279 123 duendecillo.20@hotmail.com

Chico 47 años, 1,78, 81 k, Piscis, soltero, romántico, sensible, divertido, busca amiga para amistad o relación y compartir aficiones: senderismo, natación, footing, ajedrez, cocina, conversar, lectura, escritura, guitarra, pasear, animales, plantas, etc. José, Tl. 660 841 423 jlmelsol@hotmail.com Madrid

Chico de 34 años, pianista de música clásica, buena gente, sencillo, aficionado al cine, paseos tranquilos por el retiro, lecturas varidas, quiere encontrar una chica similar, sensible, soñadora y creativa... no mails ni messenger please. Tl. 647 733 924

Exploradora de paraisos internos desea encontrar y ser encontrada por ser humano autético para transitar un trecho de esta vereda, conversar al amor de la lumbre, amar... Llevo 50 años esperándote, por ventura ¿estás aquí? paracuidarte.alicia@yahoo.es

Busco chico soltero atractivo de alrededor de 50 que me ayude a aprobar mi asignatura pendiente “el amor” Tl. 689 87 35 45 Gloria Soy chico, tengo 42 años y busco una pareja. Estoy seguro que voya conocer a una persona cuya conciencia manifiesta su brillo y claridad, en un mundo donde el ego nos lleva a una búsqueda enloquecida de un a pareja inexistente r.figueroa@mail.com Señor viudo, formal, responsable, sin cargas, viviendo solo, desea realación seria y estable con señora de 55 a 65 años, que sea formal y no fumadora, llamar al 608 489 748 Hola, me llamo Jesús, soy de Madrid, zona Paseo Extremadura, 37 años, Piscis, vegetariano. Si eres una chica aventurera, amante de la naturaleza, la músicacelta, el cine, viajar,... entonces podríamos compartir esto y lo que le destino quiera. jvegeta69@telefonica.net

Chico, 37 años, simpático, agradable, desea conocer chica que tenga interés en crecimiento espiritual y/o conocimientos en temas afines a la revista, para amistad o relación. Zona Madrid o alrededores. prerefile no fumadora jmadrid123@yahoo.es Me gustaría conocer a mujeres con edad entre 55 a 60 años aproximadamente que sean sencillas y con valores humanos, para una posible y sana amistad o relación de pareja (toda las personas nos necesitamos y la amistad siendo sana nos enriquece...) Tl. 664 201 153 Hola, soy una chica de 31 años, interesada en la meditación, el arte, disfrutar de la naturaleza, los animales, los viajes. Estoy en

Me gustaria entablar amistad con personas intersadas en temas de Nueva Era, espiritualidad y temas afines a esta revista que vivan en el entorno del CC Plenilunio Madrid Mayte Tl. 679 48 74 54 (tardes) Mujer, necesito compartir contigo todo el amor que siento, que llevo en mis entrañas. Necesito urgente tus besos, tus caricias, tus abrazos. Si tu también necesitas lo mismo y eres buena, cariñosa, sincera, dulce, tierna, romántica e inteligente... Somos almas gemelas. Llámame Jose Manuel de la Vega Tl. 608 596 552 Sé feliz

VARIOS - Trueque Grupo gratuito de mujeres interesadas en el crecimiento personal personal, entre 40-48 años, de Madrid. El objetivo es crecer juntas, realizar actividades afines, encuentros, charlas, viajes, y ser amigas. Escribid a grupomujeresmadrid@yahoo.es TRUEQUE. Intercambio consultas y clases de Tarot por clases de francés o italiano, nivel Básico. María Tl. 608 397 470 Reiki y Masaje gratuito, los jueves y sábados por la tarde en her-

bolario en Lavapiés Nicolás 654 353 445 Os invitamos a encontrar gente de todo el mundo e intercambiar idiomas y cultura en The Quiet Man (c/ Valverde, 44 - metro Tribunal o Gran Vía) todos los miércoles a partir de las 21:00 y todos los domingos a partir de las 9:00. Preguntad por Fran (madridbabel@yahoo.es) www.madridbabel.es TRUEQUE. Mujer 27 años busca habitación tranquila y luminosa en Madrid, a cambio de terapias (puedo pagar hasta 150E).

Interesados llamar 646 965 727 o escribir a breatheprana@hotmail.com Seguro que llegamos a un acuerdo Tengo dos fincas con almendros y nogales en la Rioja. Cada finca tiene unos 30 árboles. No puedo atenderlos por motivos de trabajo y busco que alguien de la zona quiera hacerse cargo de ellos. No pido nada a cambio, sólamente cuando sea la cosecha un saco de nueces. Jose Carlos Tl. 610 85 11 57

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Guía + Vida Servicios y profesionales de la Salud

Sumario

nº 150 Marzo 2011

Guía Profesional Cursos y conferencias mes de Marzo Noticias Guía Esotérica

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GUÍA + VIDA

GUÍA + VIDA ACUPUNTURA

CASAS RURALES Y DE SALUD

Anahata Centro Tl. 665 908 774 Centro Sol y Luna Tl. 91 544 98 21 Tae Mo. Brigitte Gros Tl. 620 906 728 Escuela Superior de Técnicas Parasanitarias Tl. 91 356 96 04 Clinica Guang An Men Tl. 91 539 11 68 Ability Center Tl. 91 573 72 05

COMUNIDAD VALENCIANA

GALICIA

Isla de Xera www.isladexera.com Escuela de Salud. Fundación Los Madroños (Castellón)Tl. 964 760 151 Jardín de Mar, Parque natural Calderona, Valencia Tl. 605 603 590

Finca El Remanso Tl. 982 521 075

EXTREMADURA La Hospedería (Sierra de Gredos, Cáceres) Tl. 650 484 928

ANGELES

MADRID

CANALIZANDO A LOS ÁNGELES Mensajes angélicos desde el mundo de La Luz para el alma en grupo. Consultas personales al ángel custodio, grabadas. Informaciones valiosas Próximo encuentro: 24 Marzo 20h

SERVICIOS Y PROFESIONALES DE LA SALUD

ARTETERAPIA

El Bosque, sierra Tl. 91 857 31 49 Ashram San Martín de Valdeiglesias Tl. 91 861 00 64

CHAMANISMO Monyca Bouras Tl 664 290 699

Tl. 91 5515840 y 677 380 571

CHI KUNG - QI GONG ASTROLOGÍA UNIDIVERSIDAD DE LUZ 660 196 560 Etaci. Sol Hernández Tl. 608 747 200 Conchita Carrau 625 54 70 50 Constanza de la Rua Tl. 654 26 91 10 Carmen López Vázquez T. 606 18 52 26

Janú Ruiz Tl 656 676 231

COACHING AYURVEDA Centro Ayurvédico Sathari - Bharat Negi Tl. 672 279 071 Ángela Gomez Tl. 628 086 003

BIODANZA

Ahora tienes una OPORTUNIDAD para conocer tu interior y compartir la Alegría, Amistad, Amor y Placer ¡ Te E s p e r a m o s !

Carina Cinalli. Coaching para adelgazar Tl. 620 137 176 Concepción Suarez Tl. 676 993 635

COCINA INH Nutrición Holística Tl. 91 591 36 45 Escuela de Vida Tl. 695 309 809 Montse Bradford. Tf. 693 23 63 24 Cocina Vegetariana Energética Tl. 656 354 662

CONSTELACIONES FAMILIARES

CLASES SEMANALES ZONAS: ANTÓN MARTIN Y TRIBUNAL

MARIBEL RAMOS 637 15 48 55 Carmen Manceras Tl. 605 614 810 Disfruta Biodanza Tl. 627 129 373

CANTO PRIMAL CENTRO NUEVO DESPERTAR 91 574 62 33 www.centronuevodespertar.com

MASAJE REIKI FLORES DE BACH

Lola Martín

CONSTELACIONES FAMILIARES

C/ Marqués de Viana, 76-3º D <M> Tetuán www.cvlolas.webs.com 687 72 27 17 Inst. Constelaciones Familiares Brigitte Champetier Tl. 91 425 23 29

CONTROL MENTAL - MÉTODO SILVA

CASAS RURALES Y DE SALUD ARAGÓN

CASTILLA-LEÓN La Ecoposada (El Bierzo, León) Tl. 987 530 000 La Lobera de Gredos (Ávila) Tl 920 37 14 13 Centro Diafanum, Santa Cruz del Valle, Ávila, Sierra de Gredos Tl. 607438139

Posada Cierzo y Sabina Tl. 656 341071 La Cicuarala (Huesca) Tl. 974 34 37 24 CANARIAS Jardín Mariposa (Tenerife) Tl. 652 211 282 CANTABRIA La Casona de Lombraña Tl. 610 73 52 23

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Carmen Berruete Tl. 91 544 81 41 Mª Cruz Lopez Tl. 91 457 03 52

CRANEO-SACRAL Terapia Salus - D.O. Michael Laloux Tl 636 40 51 28 Eutiquiano Endje Tl 609 889 557 Detlef Hoffmann Tl 91 311 23 76

CRISTALES-MINERALES Malaquita Tl. 91 664 24 10

DESARROLLO PERSONAL Psicosíntesis. Jean Lescouflair y Charo Altable Tl. 609 694 589 Fundación Sauce Tl. 91 591 99 95 Centro Terapias Ámate Tl. 91 473 67 30

Inkarri Tl. 91 441 23 80 Vida plena Tl. 633 440 217 Escuela InCrescendo Tl. 91 708 21 95

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SERVICIOS Y PROFESIONALES DE LA SALUD

ECOTIENDAS (CONTINUACION)

DESARROLLO PERSONAL (CONTINUACION)

FEMINIDAD

ESTÉTICA Método Reabel Mariela Barroso Tl 91 275 50 14 ®

Guadalupe Cuevas Tl 615 519 703 Circulo de Mujeres Tl 629 278 744

GEOMETRÍA SAGRADA

FENG SHUI Ana Postigo Tl 91 309 19 14

ROBERTO ORTEGA 637 37 53 40

www.estarenarmonia.es

GIMNASIA Técnica Nadeau Tl 620 057 7 40

HIDROTERAPIA DE COLON GRAFOTERAPIA Centro de Grafoterapia y Medicinas Energéticas Tl. 91 532 18 35 Centro de Grafología. Mª del Carmen Martínez Darsés Tl. 91 435 94 50

GUÍA + VIDA

Centro Médico Princesa Tl. 656 310 998

HIPNOSIS Profesor Ignacio Tl. 607 405 494

LIBRERIAS

KÁBALA

“Interpretación del árbol de la vida” CURSOS CONTINUOS Impartido por Mª Carmen Haut Reserva de plazas:

C/ LINO, 5 <M> TETUAN 28020 MADRID www.luzyesperanza.es 91 570 62 78 SE ALQUILA SALA Y DESPACHO POR HORAS CONSULTAS: NUMEROLOGÍA, QUIROMANCIA OFERTA Martes, Consulta TAROT 25€ MEDITACIÓN METAFÍSICA: Miércoles (20h)

YOGA:

Jueves a las 20h - 10€ x Clase

SERVICIO LLAMA VIOLETA: 5/3 11h TALLER 11 MARZO: Como modelar nuestro cuerpo CURSO DE TAROT por Esperanza 26 marzo

670 20 59 85 Bohindra Tl. 91 521 37 57 Octógono Libros Tl. 91 467 85 28

KINESIOLOGÍA DIETÉTICA Y NUTRICIÓN

Centro Iris Tl. 91 534 07 21

ASOCIACION VEGETARIANA NATURISTA CONFERENCIAS:

Ana Postigo Tl 91 309 19 14

LITIOS CRISTALES

Jueves 19:30. Entrada libre. Yoga. Zen. Masaje. Respir. y Relajación. Biblioteca. Prod. biológicos. Salón reuniones. Clases de cocina. Tl. 91 448 95 45 C/ Santa Cruz de Marcenado, 12bj 5 <M> S. Bernardo Compatibilidad alimentaria Tl. 91 309 19 14

LOUISE HAY

MACROBIÓTICA

Adelgazar sin dieta Tl. 653 87 47 51

CENTRO NUEVO DESPERTAR 91 574 62 33

ECOTIENDAS

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ECOTIENDA

MASAJE

Productos Biológicos Cosmética Natural Consulta Naturista Reiki / Tarot SERVIMOS A DOMICILIO C/ Empedrada, 8 Tel. 91 815 76 24 Villanueva de la Cañada 28691 Madrid

Herbolario El Bosque Encantado Tl. 91 479 74 93 Salvia Vida Tl. 91 547 52 71 Centro de Masaje Manual Tl 91 542 28 52 Escuela M. T. Tailandés Tl 91 369 45 39

Escuela Mana Kia´i Tl 91 164 60 17 Centro Pachamama Tl. 91 639 49 37

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GUÍA + VIDA

GUÍA + VIDA MASAJE (CONTINUACION)

SERVICIOS Y PROFESIONALES DE LA SALUD

MEDITACIÓN SUFISMO EN MADRID CON EL MAESTRO ADNAN SARHAN Concierto de Tambor y Danza Oriental: Viernes 1 y 8 de Abril De 19 a 22 h en Espacio Ronda Ronda de Segovia 50 Taller Sufismo fin de semana y Semana Santa Sábados 2 y 9 Abril Domingos 3 y 10 Abril Y del sábado 16 al domingo 24 de Abril 11:30-18h en Escuela de Danza Marta de la Vega C/ María Teresa 11 Información: 630 316 522 (22 a 23 h) http://SufiFoundation.org

Centro Budista de Valencia Tl. 96 348 0892 El Bosque Tl. 91 857 31 49 Centro Budista Kagyu Dechen Ling Tl. 91 434 91 00 Samye Dzong Madrid, Budismo Tibetano Tl 615 888 759

METAFÍSICA

L IBRERIA

DE LA

NUEVA ER A

(Psicología, autoayuda, crecimiento personal, etc) DEL SIGLO XXI

MUSICOTERAPIA

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CENTRO AILIM

www.alalbadelsigloXXI.es TERAPIAS: - Reflexología Podal - Masaje terapéutico - Quiromasaje - Regresiones

REIKI (Método Usui)

KUNDALINI YOGA

PILATES CONSULTAS Y CURSOS - TAROT -GRUPOS REDUCIDOS- REIKI Zona Puerta de Toledo/ Acacias MASAJE CON TÉCNICA METAMORFICA Se dan Masajes con Técnica Metamórfica de pies, manos y cabeza. Relajantes, Terapeuticos y Antiestrés 1º MASAJE 10 €, EL 2º 20€ También BONOS Tl. 655 972 713

91 777 66 72 ailim@telefonica.net www.ailim.es

AROMATERAPIA INCIENSOS-REGALOS COLGANTES Y PENDIENTES COSMÉTICA DEL MAR MUERTO Y ALOE VERA

Sesiones Individuales de MUSICOTERAPIA l Musicoterapia para parejas y grupos l Terapia del Sonido l Almagrama l Taller: “LA MÚSICA DEL CORAZÓN” l

Gran surtido de Minerales y Velas especiales

NATUROPATIA TERAPIAS NATURALES

Tl. 91 530 39 16

MASAJE Y REFLEXOLOGÍA PODAL M. METAMÓRFICO. Reiki. Masaje psico-somático y terapéutico, tailandés y drenaje linfático. Flores de Bach. Tratamientos estética: faciales y corporales. También a domicilio.

Tl. 666 72 7052 y 91 526 2521

OBC OSTEOPATIA BIOENERGETICA CELULAR CENTRO NUEVO DESPERTAR 91 574 62 33 www.centronuevodespertar.com

ODONTOLOGÍA NATURAL MASAJE TERAPEUTICO Quiromasaje. Masaje Energético. Craneosacral. Reflexoterapia. Metamórfico. Terapia Floral. Reiki. Limpieza energética de Chakras Dolor muscular, problemas circulatorios, estrés físico y emocional.

Descubre otra forma de sanar tu cuerpo y mente: Reumatismo l Digestivas l Urogenitales l Inmunológicas l Respiratorias l Cardiovasculares l Dermatológicas l ALERGIAS l Estados de Ansiedad, Estrés y Depresión l

Ana Martínez TL. 617 036 031 Diplomada en Naturopatía y Kinesiología Reflexología Podal.

Susana García Almendros Tl 689 241 370 María Rodriguez Tl 620 509 211 IEN El Vergel Tl 91 3667047

MATERNIDAD NUTRICIÓN ORTOMOLECULAR Elena Perea Tl. 626 33 88 17

OSTEOPATIA

Cristina 696.04.96.98

MEDICINA DEL ALMA CENTRO NUEVO DESPERTAR 91 574 62 33

Khardaia. Preparación al parto. Doulas Tl. 91 445 39 34

PAR BIOMAGNÉTICO

www.centronuevodespertar.com

MEDICINA TRADICION. CHINA Centro Madrileño de Salud Integral Tl. 91 445 02 31 IEN El Vergel Tl. 91 366 70 47 Escuela Superior de Técnicas Parasanitarias Tl. 91 356 96 04

98 espacio HUMANO

Dra. Judith Gelfo 91 528 66 14 Dr. Miguel Ángel Recatero 91 577 54 68

Instituto Psicobiológico DAEG&TVP Tl. 646 861 850 Angel D. Acosta Tl. 606 202 095

POLARIZACIÓN ENERGÉTICA Centro O´Kuni Tl. 696 599 102

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SERVICIOS Y PROFESIONALES DE LA SALUD PEDAGOGÍA

REFLEXOLOGÍA PODAL Carmen Benito Tl 91 539 05 56 ranvvai Escuela y Centro Tl 91550 18 00 Merkabah Leganés Tl 91 153 76 46

RECONEXIÓN

CENTRO AILIM

Araceli Torres - Juanjo Hervás Tf. 91 777 66 72 ailim@telefonica.net www.ailim.es

REGISTROS AKHASICOS

SANACIÓN RECONECTIVA LA RECONEXIÓN Practitioner Nivel III

PENDULO

PENSAMIENTO FILOSÓFICO ESPIRITUALIDAD

Centro Salud Integral Tl. 91 594 23 16 Teresa Barrero Tl. 636 603 554

REIKI Un Curso de Milagros Tl. 91 742 67 95 Metafísica Cósmica Saint Germain Tl. 690 72 65 83

P.N.L.

PSICOLOGÍA Red Social Tl. 91 402 72 60 Gabinete JRH 91 477 29 98 Pablo Caño Tl. 91 647 09 25 Rosa María Suárez Tl. 91 448 93 18 Susana Espeleta Tl. 626 65 68 40 Centro Kardia Tl. 91 311 58 35 Elena Rubio Tl. 629 654 780

Elina de la Cruz Tl. 699 802 406 Instituto Español de PNL Tl. 961 36 33 26 Instituto Potencial Humano Tl. 91 533 52 90 Instituto Quórum Manuel Roca Tl. 91 254 86 87

GUÍA + VIDA

REGRESIONES REGRESIONES REGISTROS AKÁSHICOS Crecimiento personal Terapia Transpersonal: - Individual y pareja - Todas las edades

Tl. 654 42 65 41 Cristina Cáceres. Psicóloga

REIKI

Sistema Usui Tibetano

ZONA SUR COMUNIDAD MADRID

CURSOS todos los niveles REIKI KARUNA CENTRO NUEVO DESPERTAR 91 574 62 33 www.centronuevodespertar.com

SOFROLOGIA

RESPIRACIÓN HOLOTRÓPICA

Depresión, Obsesiones, Anorexia, Ansiedad, Fobias, Ataques de Pánico Dr. Adolfo Martínez-Conde

Juan Bautista García Tl. 629 150 535

RESTAURANTES

Médico Sofrólogo. Colg. 34.708.

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Terapias 91 664 03 85 - 696 02 94 12 José Antonio - Maestro de Reiki

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CENTRO DE PSICOLOGÍA DE ANTA TRATAMIENTO DE: ANSIEDAD, DEPRESIÓN, AUTOESTIMA, PROBLEMAS DE PAREJA-RELACIÓN PADRES e HIJOS OTROS... ORIENTACIÓN EDUCATIVA:

Evaluación e informes psicopedagógicos o escolares Asesoramiento y tratamiento de dificultades del aprendizaje (TDAH, Dislexias...)

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ENERGÉTICA

ITIEE Tl. 91 549 61 26

Tls. 91 535 45 36 606 850 009 Alfonso Colodrón Tl. 91 352 10 05

TRANSPERSONAL

Escuela Española de Terapia Transpersonal Tl. 650 35 40 29

La Isla del Tesoro Tl. 91 593 14 40 El Estragón Tl. 91 365 89 82 LaCanela.com Piedralaves Tl. 91 866 51 01 El Vergel Tl. 91 547 19 52 Artemisa Tl. 91 429 50 92 Ecocentro Tl. 91 553 55 02

Energía Dinámica Universal Sheri Kalpa, Maestra Reiki “Sistema Usui” Sesiones Individuales Reiki y Reflexología Masajes Tl. 699 72 31 79 Llamar tardes Sendero Reiki. Pilar Rodriguez-Castillos Tl. 91 355 52 10

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GUÍA + VIDA

GUÍA + VIDA RIO ABIERTO

SERVICIOS Y PROFESIONALES DE LA SALUD

TERAPIA ENERGÉTICA

SHIATSU

FUENLABRADA TERAPIAS E NERGÉTICAS

ESCUELA JAPONESA DE SHIATSU

Quiromasaje Craneal Metamorfico Flores de Bach

Cursos Profesionales y Básicos

TERAPIA VISUAL Mejorvisión Tl 91 5511100

TRCD

Consulta 25€

I N I C IAC IÓN R E I K I

COMIENZO DE CURSOS DE SOTAI www.shiatsudo.com Tl. 91 345 71 24

MariLó Tl. 653 942 970 biocentrosol@hotmail.com

CENTRO AILIM

SANACIÓN

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espacio HUMANO 101

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AGENDA

CENTROS

CONFERENCIAS

(donde se imparten conferencias)

A.D.A.S.E.C. C/ Fuencarral, 45 Tl. 658 05 88 90

Alborada Chrystal Postigo de San Martín, 9, 2º, 2 Tl. 639 68 68 47

almadetao / Asociación Española de Tao Yin C/ Duque de Fernán Núñez, 2 3º 3 Tlf. 91 429 16 40

Asociación Red Social C/ General Díaz Porlier 57 5º D Tl. 91 402 72 60

Asociación Retiro Anandamaya C/ Alcalde Sainz de Baranda, 1 Tl. 91 504 44 29

AGENDA

Asociación Vegetariana Naturista C/ Sta Cruz de Marcenado,12 B-5 Tlf. 91 448 95 45

Biocentro La Canela C/ Espoz y Mina, 3 Tl. 91 531 49 04

Bohindra C/ De la Paz, 6 y 15 Tlf. 91 521 37 57

Centro Ailim Avda/ Pablo Neruda, 120 L-1 Tl. 91 777 66 72

Centro Ámate Paseo de la Esperanza, 16-18 Tl. 91 473 67 30

Centro Cultural Saint Germain C/ Cadarso, 19 Tlf. 91 758 12 85

AGENDA

Centro de Grafoterapia y Medicinas Energéticas C/ Fuencarral, 42 1º-A Tl. 91 532 18 35

Centro Guadalupe Cuevas C/ Preciados 23 Tl. 91 679 07 47

Centro de Masaje Manual Paseo de la Florida 33, bajo D Tlf. 91 542 28 52

Centro Martínez Darsés C/ Doctor Castelo 11, Tlf. 91 435 94 50

Centro Metafísica Ibérica C/ Luis Larrainza 38 Tlf. 657 925 679

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y otras actividades gratuitas

MARZO

Hora: 18:00 Imparte: Petra Klein Lugar: Feria Mundo Mágico, Atocha

3 Jueves

LA ESCUELA DE LA VIDA PARA DOMINAR LA VIDA Hora: 10:00 Lugar: Vida Universal

CIENCIA DE LA CONSCIENCIA: EXPLORANDO EL COSMOS Hora: 18:00 Imparte: Padmasana Center Lugar: Ecocentro LA RECONEXIÓN Hora: 18:00 Imparte: Emmanuelle Temis Lugar: Centro Merak Tl. 607 76 88 30 FORMATE COMO PROFESIONAL DE REIKI Hora: 18:00 Imparte: John Curtin/Fundación Sauce Lugar: Ecocentro SESIÓN DE CONTEMPLACIÓN Hora: 19:00 Lugar: Parroquia de Guadalupe www.espirituyzen.org Tl. 91 857 31 49 QUÉ SIGNIFICA SER TERAPEUTA DE REIKI - CONTROL EMOCIONAL Hora: 19:00 Lugar: Fundación Sauce APRENDE A LIBERARTE DE TUS EMOCIONES NEGATIVAS CON EFT Hora: 20:00 Imparte: Manuel Roca Lugar: Instituto Quorum ¿EL MUNDO ESTÁ PASANDO POR UN PROCESO TERAPEUTICO? Hora: Confirmar Imparte: Jose Navarro Lugar: SEFLOR MEDITACIÓN, INICIACIÓN Hora: Confirmar Imparte: Dada Tritadevananda Lugar: La Biotika

12 espacio HUMANO 102

REIKI, INIC. SISTEMA USUI JAPONES Hora: 18:00 Confirmar asistencia Lugar: Centro Pachamama INTRODUCCIÓN A LAS 7 JOYAS DEL JAGUAR Hora: 19:00 Imparte: Metafisica Cósmica Saint Germain Lugar: Biocentro La Canela WINGWAVE COACHING Hora: 19:00 Imparte: Sylvia Kurpanek / Instituto Potencial Humano Lugar: Hotel Tryp Centro Norte C/ Mauricio Ravel, 10 MEDITACIÓN, INICIACIÓN Hora: Confirmar Imparte: Dada Tritadevananda Lugar: La Biotika

8 Martes ¡SOMOS LO QUE COMEMOS! ALIMENTACIÓN VEGETARIANA Hora: 18:00 Imparte: Red GFU Lugar: Ecocentro

REFLEXOLOGÍA PODAL INTEGRAL, APRENDER DESDE EL CORAZÓN Hora: 19:30 Lugar: Centro Ámate

TENGO UN HIJO Y NO SE QUE HACER CON EL. EL OFICIO DE SER PADRE Hora: 18:00 Imparte: Eugenio Sánchez Arrate Lugar: Asociación Red Social

MEDITACIÓN, INICIACIÓN Hora: Confirmar Imparte: Dada Tritadevananda Lugar: La Biotika

SIMBOLOGÍA MAYA. MEDITACIÓN Hora: 19:30 Lugar: Inkarri

MEDITACIONES CON MANTRAS Hora: 9:00 Todos los martes Imparte: Detlef Hoffmann Lugar: TCG

PRÁCTICA MEDITACIÓN Y CHENRESIG Hora: 20:00 Todos los viernes Lugar: Samye Dzong Madrid LIBERATE BAILANDO, DANZA DE LA VIDA® Hora: 20:00 Imparte: Petra Klein Lugar: Jardín Mariposa

5 Sábado

Tl. 696 599 102

7 Lunes

PRESCRIPCIONES DE FITOTERAPIA FRECUENTES EN MEDICINA CHINA Hora: 11:00 Lugar: Escuela Superior de MTC

C/ Ardemans, 44, local Tl. 91 415 90 94

Centro O-Kuni - Isabel Díaz

MEDITACION EN EL RETIRO Tl. 660 196 560

MEDITACIONES CON MANTRAS Hora: 19:30 Todos los martes Imparte: Detlef Hoffmann Lugar: TCG

Centro Método TRCD

C/ Lope de Rueda, 13 Entreplanta Tl. 91 574 62 33

SUFISMO COMO FORMA DE VIDA Hora: 17:00 Lugar: Inkarri

4 Viernes

LA CONCIENCIA Y SU REALIDAD MULTIDIMENSIONAL Hora: 20:00 Lugar: IAC

Centro Nuevo Despertar

6 Domingo

INTRODUCCIÓN A LA COSMOLOGIA DE MARTINUS Hora: 11:15 Imparte: Mehrad Alizade y Javier Romero Lugar: Ecocentro LIBERATE BAILANDO, CREA TU PARAISO INTERIOR

9 Miércoles

REPIRACIÓN HOLOTRÓPICA Hora: 18:00 Imparte: Mª Isabel Marquina Lugar: Ecocentro CONSTELACIONES FAMILIARES Hora: 18:00 Confirmar asistencia Lugar: Centro Pachamama SER Y ATENCIÓN Hora: 19:00 Imparte: Metafisica Cósmica Saint Germain Lugar: Biocentro La Canela

AMAZONAS Y ALMAGRAMA Hora: 20:30 Imparte: Equipo Centro Ailim Lugar: Centro Ailim MEDITACIÓN, INICIACIÓN Hora: Confirmar Imparte: Dada Tritadevananda Lugar: La Biotika MEDITACIONES Y REIKI, 1º NIVEL Hora: Confirmar Lugar: El Ático

10 Jueves INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN Hora: 18:00 Imparte: Sahaja Yoga Lugar: Ecocentro FELICIDAD DE LOS SENTIDOS A TRAVÉS DEL MASAJE Hora: 19:30 Lugar: Centro Vitonys PROYECTO RISAA. DESPIERTA AL ANGEL EN ACCION QUE HAY EN TI Hora: 19:30 Lugar: Centro Ámate SIGNIFICADO DEL LENGUAJE NO VERBAL EN EL MARCO TERAPÉUTICO Hora: 20:00 Imparte: Manuela Menéndez Lugar: SEFLOR MEDITACIÓN Hora: 20:30 Todos los jueves Lugar: Samye Dzong Madrid

11 Viernes PRESCRIPCIONES DE FITOTERAPIA FRECUENTES EN MEDICINA CHINA Hora: 11:00 Imparte: Escuela Superior de MTC Lugar: Sevilla Tl. 91 528 42 96 RECURSOS PERSONALES ANTE SITUACIONES DE ESTRÉS Hora: 18:00 Imparten: Encarna Espinar y Mª Luisa Rodríguez Lugar: Asociación Red Social KARUCAN Hora: 18:00 Imparte: Julia Rollizo Lugar: Centro Nuevo Despertar ANÁLISIS TRANSACCIONAL APLICADO A TU VIDA Hora: 18:30 Imparte: Marina Morán Lugar: ITIEE USOS Y BENEFICIOS DEL BIODISC Hora: 18:30 Lugar: Bohindra MEDITACIÓN DEL TIEMPO PRESENTE Hora: 19:00 Imparte: Cristina Tl. 696 04 96 98 CIRCULO MADRE DIVINA Hora: 19:30 Imparte: Lolina Álvarez Lugar: Inkarri CAPACITACIÓN FÍSICA Hora: 19:30 Imparte: H.B. Daniel Darocha Szymeruk Lugar: Centro Vitonys PRÁCTICA MEDITACIÓN Y CHENRESIG Hora: 20:00 Todos los viernes Lugar: Samye Dzong Madrid

MEDITACIÓN CON PNL PARA LA FELICIDAD Hora: 19:30 Imparte: Alfredo García Lugar: Club de Oro

METODO SILVA Hora: 20:00 Lugar: Hotel Meliá Castilla C/ Capitán Haya, 43

MEDITACIÓN CON ORQUIDEAS DEL

AURICULOTERAPIA PARA

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TERAPEUTAS Hora: 20:15 Imparte: Modesto Gutiérrez CHARLA: CURSO DE PREPARACIÓN Lugar: ITIEE AL PARTO, POSTPARTO Y CRIANZA Hora: 18:00 12 Sábado Imparte: Tuty García Morado Lugar: Khardaia LA RECONEXIÓN Hora: 18:00 SESIÓN DE CONTEMPLACIÓN Imparte: Emmanuelle Temis Lugar: Foro Esotérico de Atocha, inver- Hora: 19:00 www.espirituyzen.org Tl. 91 857 31 49 nadero Tl. 607 76 88 30 TALLER: VIVIR SIN ESTRÉS Hora: 18:30 Imparte: El Arte de Vivir Lugar: S. Agustin de Guadalix Tl. 91 3239473

TRATAMIENTO NATURISTA DE TRASTORNOS CARDIOVASCULARES Hora: 19:30 Imparte: Mitrídates Lugar: Asoc. Vegetariana Naturista

EL PRÍNCIPE DEL DRAGÓN Y LA PERLA Hora: 19:00 Lugar: Centro Cultural Saint Germain

PNL PARA POTENCIAR TU EXCELENCIA PERSONAL Y PROFESIONAL Hora: 20:00 Imparte: Manuel Roca Lugar: Instituto Quorum

13 Domingo

VIDA® Hora: 20:00 Imparte: Mayte Vázquez Lugar: Jardín Mariposa LA ENERGÍA SANADORA DEL REIKI Hora: 20:15 Imparte: Pedro Espadas Lugar: ITIEE

Centro Terapia Salus

TALLER DE MASAJE EN EL AGUA. EL PODER CURATIVO DEL AGUA Hora: 18:00 Confirmar asistencia Lugar: El Bosque Madrid Sierra

Costanilla de los Ángeles 2, 2º A Tl. 636 40 51 28

CELEBRACIÓN EQUINOCIO Hora: 19:00 Lugar: Inkarri

TALLER: LAS 7 CAPAS DE NUESTRA EXISTENCIA Hora: 18:30 Lugar: El Arte de Vivir

MEDITACIÓN ASTROLÓGICA-FLORAL EN ARMONÍA CON LA LUNA LLENA TALLER: VIVIR SIN ESTRÉS Hora: Confirmar Hora: 18:30 Lugar: El Arte de Vivir Imparte: Carmen López Lugar: SEFLOR

LA OBSERVACIÓN, SER CONSCIENTE Hora: 19:00 Imparte: Metafisica Cósmica Saint Germain Lugar: Biocentro La Canela EFT, MIEDOS Y FOBIAS Hora: 19:00 Imparte: Patricia Romer Lugar: Club de Oro

15 Martes

CONSTELACIONES FAMILIARES Hora: 19:00 Lugar: Centro Vitonys

16 Miércoles UNA ESCALERA HACIA TUS SUEÑOS: TALLER COACHING Hora: 19:30 Imparte: Javier Álvarez Lugar: Club de Oro CADENAS DE ESTIRAMIENTOS MUSCULARES Hora: 20:00 Lugar: Centro Vitonys QUÉ ES EL REIKI Hora: 21:30 Lugar: Fundación Sauce MEDITACIONES Y REIKI, 1º NIVEL Hora: Confirmar Lugar: El Ático

17 Jueves PNL Y COACHING, UNA BUENA PAREJA Hora: 18:00 Imparte: Gustavo Bertolotto /Instituto Potencial Humano Lugar: Ecocentro

LOS SENTIDOS, LA PUERTA DE TU IMAGEN MAGNÉTICA. TU ROSTRO Hora: 20:00 Imparte: Rosa Briones Lugar: Centro Método TRCD BENEFICIOS DE LA EXPERIENCIA FUERA DEL CUERPO Hora: 20:00 Lugar: IAC STRES Y SOBREPESO: DOS CARAS DE LA MISMA MONEDA Hora: 20:00 Confirmar asistencia Imparte: Jose Ramon Moreno Lugar: Centro Shaddai FLORES DE BACH Hora: 20:00 Imparte: Abigail Pintado Lugar: Centro Nuevo Despertar EL TAROT COMO CAMINO DE VIDA Hora: 20:00 Lugar: Luz y Esperanza LIBERATE BAILANDO, DANZA DE LA

C/ De las infantas 18, 1º Tl. 91 523 40 69

CONCIENCIA CÓSMICA Hora: 19:00 Lugar: Centro Cultural Saint Germain

Centro de Yoga Sivananda

20 Domingo

City Yoga

LA ESCUELA DE LA VIDA PARA DOMINAR LA VIDA Hora: 10:00 Lugar: Vida Universal

C/ Artistas 43 Tl. 91 553 47 51

21 Lunes

¡SOMOS LO QUE COMEMOS! ALIMENTACIÓN VEGETARIANA Hora: 18:00 Imparte: Comité Nutrición Red GFU Lugar: Ecocentro

22 Martes RECETAS BIO-VEGETARIANAS Hora: 18:00 Imparte: José Antonio Romero Lugar: Ecocentro

CRANEO-SACRAL LA IDIOTEZ MORAL Hora: 19:00 Imparte: Javier Plaza Hora: 18:00 Imparte: José Mª Sánchez Lugar: Biocentro La Canela Lugar: Asoc. Red Social SESIÓN PRÁCTICA: REBIRTHING GRUPAL EMF BALANCING TECHNIQUE Hora: 20:30 Imparte: Equipo Ailim Hora: 18:00 Imparte: Miguel Sánchez Lugar: Centro Ailim Lugar: Centro Nuevo Despertar

MEDITACIONES CON MANTRAS MEDITACIÓN DEL TIEMPO PRESENTE Hora: 19:30 Todos los martes 19:00 Imparte: Cristina Imparte: Detlef Hoffmann Lugar: TCG Hora: Tl. 696 04 96 98 MASAJE SHANTALA PARA BEBES, DE LEGADO MAYA, CONOCE TU ENERGÍA 0 A 18 MESES Y PROPÓSITO EN ESTA VIDA Hora: 19:30 Lugar: Centro Ámate Hora: 19:45 Lugar: Centro Ámate

Centro Vitonys

24 Jueves RESPIRACIÓN HOLOTRÓPICA Hora: 18:00 Imparten: Mª Isabel Marquina Lugar: Ecocentro BENEFICIOS DEL PAR BIOMAGNÉTICO Hora: 19:15 Imparte: Mercedes García Lugar: Ecocentro

C/ Eraso, 4 Tl. 91 361 51 50

Club de Oro C/ Goya, 67 2º dcha Tl. 91 431 05 57

Ecocentro C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02

El Arte de Vivir C/ Eugenio, 5, bajo local Tl. 91 323 94 73

El Ático C/ Francos Rodriguez Tl. 691 480 916

El Bosque Madrid Sierra C/ Del Guerrero, 5, Mataelpino Tl. 91 857 31 49

El Girasol C/ Ayala 65, esc. drcha, 1º izq Tl. 91 309 23 82

El Vergel Pº de la Florida, 53 Tl. 91 547 19 52

Escuela Japonesa de Shiatsu C/ Juan Ramón Jiménez, 45, 1º Izq Tl. 91 345 71 24

LOS BOSQUES, NUESTRA SALVACIÓN Hora: 19:30 Imparte: Pepito ARBA Lugar: Asoc. Vegetariana Naturista

Escuela Superior de MTC

COMUNICADO ANGÉLICO CANALIZADO Hora: 20:00 Imparte: Javier Noruega Lugar: Pl. Alonso Martinez, 2, 2º dcha

Espacio Ronda

25 Viernes PRESCRIPCIONES DE FITOTERAPIA FRECUENTES EN MEDICINA CHINA Hora: 11:00 Imparte: Escuela Superior de MTC Lugar: Valencia Tl. 963 561 548

C/ San Hermenegildo 25 Tl. 91 528 42 96

Ronda de Segovia 50, local Tl. 91 366 64 39

AGENDA

RADIESTESIA Y SALUD Hora: 18:00 Imparte: Benito Gallego Lugar: Ecocentro

ASTROLOGÍA ORIENTAL: EL KI DE LAS 9 ESTRELLAS Hora: 18:00 Imparte: Rosa Casal-Escuela de Vida Lugar: Ecocentro

Paseo de la Esperanza, 16-18 Tl. 91 473 67 30

AGENDA

MEDITACIÓN Hora: 20:30 Todos los jueves Lugar: Samye Dzong Madrid

PRESCRIPCIONES DE FITOTERAPIA FRECUENTES EN MEDICINA CHINA Hora: 16:00 Imparte: Escuela Superior de MTC Lugar: Barcelona Tl. 934 901 326

C/ Embajadores 105 Tl. 91 528 33 56

19 Sábado

CRISTO VUELVE. HABLA SU VERDAD Hora: 11:30 Imparte: Carlos Oliver Lugar: Ecocentro

14 Lunes

Centro Shaddai

Centro de Terapias Ámate

EL MANEJO DE LAS EMOCIONES Hora: 20:00 Imparte: Helena Szymczuk Lugar: Biocentro La Canela

18 Viernes

C/ Gran Vía 13, 2º dcha. Majadahonda Tl. 91 639 49 37

TERAPIA REGRESIVA Hora: 20:30 Imparten: José Luis López Valencia Lugar: Ecocentro

LA ESCUELA DE LA VIDA PARA DOMINAR LA VIDA Hora: 10:00 Lugar: Vida Universal

MEDITACION EN EL RETIRO Tl. 660 196 560

Centro Pachamama

AGENDA

CONFERENCIAS

Fundación Sauce C/ Sandoval, 8 Tl. 91 591 99 95

LOS ESPIRITUS, OTRO MUNDO SUTIL PERO REAL Hora: 16:30 Imparte: Amparo Ovejero Lugar: Bohindra espacio espacio HUMANO HUMANO 103 12

102+103+104+105+106+107

23/2/11

AGENDA

IAC C/ Jacometrezo, 15, 5º G Tl. 91 591 25 87

IEN El Vergel C/ López de Hoyos 72 Tl. 91 366 70 47

Inkarri C/ Ponzano 39 -7º D Tl. 91 441 23 80

Instituto Quorum C/ Ascao, 86 Tl. 912 548 687

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CONFERENCIAS EL JUEGO DE LOS NIÑOS Hora: 18:00 Imparte: Concepción González Lugar: Asoc. Red Social

27 Domingo

LA VIDA DENTRO DEL VIENTRE DE LA MADRE Hora: 18:00 Imparte: Mª Rosa Casal Lugar: Ecocentro

28 Lunes

LITIOS - CRISTALES LUMINOSOS Hora: 18:00 Imparte: Miguel Sánchez Lugar: Centro Nuevo Despertar

EL DESPERTAR DE LA DIOSA INTERIOR Hora: 18:00 Confirmar asistencia Lugar: Centro Pachamama

LAS CONSTELACIONES FAMILIARES Hora: 19:00 Confirmar asistencia Imparte: Rosi Arellano Lugar: Centro Shaddai

ITIEE C/ Isaac Peral, 2 Tl. 91 549 61 26

Jardín Mariposa C/ Carranza 5, 1º Tlf. 652 211 282

AGENDA

Kardia C/ María Auxiliadora 5, local Tl. 618 715 278

Khardaia C/ Santa Engracia, 3, entreplanta Tl. 91 445 39 94

La Biotika C/ Amor de Dios, 3 Tl. 91 429 07 80

Librería Luz y Esperanza C/ Lino, 5 Tl. 91 570 62 78

LA ESCUELA DE LA VIDA PARA DOMINAR LA VIDA Hora: 10:00 Lugar: Vida Universal LA EXPERIENCIA TRANSPERSONAL Hora: 19:00 Lugar: Bohindra

30 Miércoles

ESQUIZOFRENIA Hora: 19:30 Imparte: Mitrídates Lugar: Asoc. Vegetariana Naturista TERAPIA CRANEOSACRAL. BASES Hora: 20:00 Imparte: Detlef Hoffmann Lugar: TCG PROTOCOLOS AÚREAS Hora: Confirmar Imparten: Carmen Risueño y Rosa Medinilla Lugar: SEFLOR

ABRIL

UNA IMAGEN INTELIGENTE Hora: 19:30 Imparte: Belen Aragón Lugar: Centro Método TRCD

SERVICIO A SI MISMO Y SERVICIO A LA HUMANIDAD Hora: 19:00 Imparte: Metafisica Cósmica Saint Germain Lugar: Biocentro La Canela

LIBERATE BAILANDO, DANZA DE LA VIDA® Hora: 20:00 Imparte: Mayte Vázquez Lugar: Jardín Mariposa

EL ARTE DE VIVIR. LAS 7 CAPAS DE NUESTRA EXISTENCIA Hora: 19:15 Imparte: El Arte de Vivir Lugar: Ecocentro

SANA TU VISTA. SANA TU VIDA Hora: 19:00 Imparte: Carme Llimargas Lugar: Club de Oro

31 Jueves

2 Sábado

INTELIGENCIA EMOCIONAL Hora: 18:00 Imparte: Manuel Roca Lugar: Ecocentro

INTRODUCCIÓN A LA COSMOLOGIA DE MARTINUS Hora: 11:15 Imparten: Mehrad Alizade y Javier Romero Lugar: Ecocentro

CÓMO SOMATIZAMOS LAS EMOCIONES Hora: 20:15 Lugar: ITIEE

26 Sábado MISTERIOS DEL SANTO GRIAL Hora: 19:00 Lugar: Centro Cultural Saint Germain VENCER LA CANDIDIASIS EN 8 SEMANAS Hora: 19:30 Imparte: Mitrídates Lugar: Asoc. Vegetariana Naturista

HEMISYNC Hora: 19:00 Imparte: Enrique Ramos Lugar: Fundación Sauce SEXUALIDAD A LA CARTA Hora: 19:00 Imparte: Ana Sierra Lugar: Fundación Sauce

1 Viernes

AMOR Y DEPENDENCIA Hora: 18:00 Imparten: José Mª Sánchez Pardo Lugar: Asoc. Red Social

5 Martes TALLER DE MANDALAS SANADORES Hora: 18:00 Confirmar asistencia Lugar: Centro Pachamama

LA VERDADERA CAUSA DE LA

Merkabah (Leganés) Avda/ Rey Juan Carlos I, 76, local Tl. 91 153 76 46

Mirabai Centro C/ Virgen de Lourdes, 20, 2º 3 Tl. 91 326 12 53 - 696 641 649

Padmasana Center

AGENDA

C/ Mar de Oman, 34 Tl. 91 382 27 33

Restaurante El Vegetariano de Teresa C/ Hermosilla, 157 Tl. 91 355 36 53

Samye Dzong Madrid C/ Pérez Ayuso, 18 bis, 2º Tl. 637 497 094

Seflor ONG´D C/ Claudio Coello 126, esc A 1º Izq Tl. 91 564 32 57

TCG C/ Dulcinea 45, 1º izq Tl. 686 065 255

Tu Espacio Ra Urb. Valdelagua, Madrid Norte Tl. 639 134 253

Vida Universal C/ Pilar de Zaragoza, 75 local B Tl. 91 725 33 05

Wutang Madrid C/ Zabaleta, 30

Tl. 91 510 20 36

104 espacio HUMANO

www.espaciohumano.com

CURSOS - TALLERES

SEMINARIO DE MISTICISMO 3/3 Imparte: Rocio Cerdán Organiza: Centro Ámate Tl. 91 473 67 30 www.laestrellablanca.com

DIBUJAR CON EL LADO DERECHO DEL CEREBRO 3-4/3 Imparte: Estrella Magán Organiza: Escuela de Arte Montsequi Tl. 91 535 85 93 www.montsequi.com TALLER INTRODUCCIÓN AL PERDÓN 3-24/3 Imparte: Jorge Lomar Organiza: El Ático Tl. 691 480 916 www.centroelatico.net FORMACION EN MOVIMIENTO ORGÁNICO & PILATES (I) 3-31/3 Imparte: Marisa Alonso Organiza: Alfa Institut - Movimiento y Expresión Tl. 91 593 24 15 www.movimientoyexpresion.org CURSO DE I CHING, INICIACIÓN 4/3 Imparte: Shu-Yuan Chen Organiza: Restaurante “La Biotika” Tl. 680 212 009 shobhana6@hotmail.com FITOTERAPIA CHINA, TRATAMIENTO DIFERENCIAL II - JIAO MEDIO 4/3

Organiza: Escuela Superior de MTC Tl. 91 528 42 96 www.mtc.es

ESPÍRITU NATIVO: ENCUENTRO CON LA TIERRA ROJA 4/3 Imparte: Rocio Cerdán Organiza: Espacio Ronda Tl. 617 662 701 www.laestrellablanca.com INTRODUCCION A LOS ACEITES ESENCIALES DE YOUNG LIVING 4/3 Organiza: City Yoga Tl. 91 553 47 51 www.city-yoga.com DANZATERAPIA Y DANZA DE LA VIDA® 4/3 Imparte: Petra Klein Organiza: Jardín Mariposa Tl. 652 211 282 www.jardin-mariposa.com ESPECIAL YOGA RESTORATIVO 4/3 Organiza: City Yoga Tl. 91 553 47 51 www.city-yoga.com

www.logosincrescendo.es

FORMACIÓN ESPECIALIZADA EN YOGA PARA NIÑOS 4-6/3 Organiza: Centro Yoga Madre Tierra Tl. 91 896 03 96 www.yogamadretierra.org CURSO VISION AURAL: VERAS LA OTRA REALIDAD 4-6/3 Imparte: Cristian Salado Organiza: www.cursosmadrid.org Tl. 625 060 063 www.visionaural.com MEDITACIÓN DEL TIEMPO PRESENTE 4-25/3 Organiza: Cristina Tl. 696 04 96 98 METAFISICA 4-25/3 Organiza: Grupo Metafisico de Madrid Tl. 620104601 www.metafisicamadrid.es

POLARIZACION ENERGETICA, BÁSICO 4/3 Organiza: Centro O-Kuni Tl. 696 599 102 www.o-kuni.com

CURSO TAROT RIDER WAITE 5/3 Imparte: Eva Merkabah Organiza: Merkabah Tl. 91 153 76 46 www.merkabahcentro.com

GESTALT COUNSELLING 4-5/3 Imparte: Jesús González de Bedoya Organiza: Escuela InCrescendo Tl. 91 708 21 95

SERVICIO LLAMA VIOLETA 5/3 Organiza: Luz y Esperanza T.91 570 62 78 www.luzyesperanza.es

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ENERGIA FEMENINA (1). LA MAGIA DE LA ENERGIA FEMININA 5/3 Imparte: Rocio Cerdán Organiza: Centro Ámate Tl. 91 473 67 30 www.laestrellablanca.com

¿CÓMO PUEDO MEJORAR MI SEXUALIDAD? 6/3 Imparte: Flor Melguizo Tl. 91 413 11 32 www.saludemocionaltrcd.com

TALLER DE BIODANZA 5/3 Organiza: Centro Pachamama Tl 91 639 49 37 www.centropachamama.es

DANZA DE LA VIDA® CREA TU PARAISO INTERIOR 6/3 Imparte: Petra Klein Organiza: Jardín Mariposa Tl. 652 211 282 www.jardin-mariposa.com

MUJERES SABIAS: LA PAREJA SAGRADA 5/3 Imparte: Lolina A. Reina Organiza: Inkarri Tl. 91 441 23 80 www.inkarri.es CURSO DE BAMBOO MASSAGE 5/3 Organiza: Anuenue Tl. 617 34 29 67 www.anuenue.es REIKI, NIVEL 1 5-6/3 Organiza: Minerales Malaquita Tl. 91 664 24 10

PRIMEROS AUXILIOS BÁSICOS I 5-6/3 Organiza: ADASEC Tl. 658 05 88 90 www.adasec.net MASTER PRACTITIONER EN PNL 5-6/3 Organiza: Instituto Quorum Tl. 91 254 86 87 www.institutoquorum.com CIRCULOS CREATIVOS DE PERCUSIÓN 5-6/3 Organiza: Felix Ballestero Tl. 91 459 92 80 CURSO DE MACROBIOTICA 5-12/3 Organiza: IEN El Vergel T. 91 366 70 47 www.ienelvergel.com

RISOTERAPIA, CELEBRANDO SER MUJER 6/3 Organiza: El Bosque Madrid Sierra Tl. 91 857 31 49 www.el-bosque.org DANZA DEL TAO, MEDITACIÓN EN DANZA 6/3 Imparte: Teresa Rodriguez Organiza: Centro Kerala Tl. 666 730 651 www.artestaoistas.com KUNDALINI YOGA PARA LA MUJER 6/3 Organiza: Instituto Psicobiológico Tl. 646 861 850 www.institutopsicobiologico.com

CURSO COCINA MACROBIOTICA Y VEGETARIANA. TEORIA Y PRACTICA 6-27/3 Imparten: Pablo Martín y Jose Alcaide Organiza: La Biotika Tl. 659 499 767 www.labiotika.es TALLER DE MUSICOTERAPIA: LA MÚSICA DEL CORAZÓN 7/3 Organiza: Centro Ailim Tl. 91 777 66 72 www.ailim.es METAFISICA 7-28/3 Organiza: Grupo Metafisico de Madrid Tl. 620104601 www.metafisicamadrid.es INTRODUCCIÓN A LA MEDICINA TRADICIONAL CHINA 8/3 Organiza: ITIEE Tl. 91 549 61 26 www.itiee.org CURSO EL ARTE DE VIVIR PARA ESTUDIANTES Y JÓVENES 8/3 Organiza: El Arte de Vivir Tl. 91 323 94 73 www.elartedevivir.es MEDITACIÓN DEL TIEMPO PRESENTE 8-29/3 Organiza: Cristina Tl. 696 04 96 98

LAS 7 LEYES UNIVERSALES 11/3 Organiza: ITIEE Tl. 91 549 61 26 www.itiee.org CÓMO PODEMOS MODELAR NUESTRO CUERPO, Y GIMNASIA FACIAL 11/3 Imparte: Liuba Organiza: Luz y Esperanza Tl. 91 570 62 78 www.luzyesperanza.es DANZATERAPIA Y DANZA DE LA VIDA® 11/3 Imparten: Petra Klein y Mayte Vázquez Organiza: Jardín Mariposa Tl. 652 211 282 www.jardin-mariposa.com FITOTERAPIA CHINA, TRATAMIENTO DIFERENCIAL II - JIAO MEDIO 11/3 en Sevilla Organiza: Escuela Superior de MTC Tl. 91 528 42 96 www.mtc.es FIN DE SEMANA YÓGUICO EN LA NATURALEZA 11-13/3 en Posada Cierzo y Sabina (Tosos, Zaragoza) Organiza: Yoga Kerala Tl. 656 341 071 www.posadacierzoysabina.com

MEDITACIÓN CON LOS ÁNGELES 6/3 Imparte: Sol Hernández Organiza: ETACI Tl. 91 459 05 89 www.etaci.org

LENGUAJE CÓSMICO 10/3 Organiza: Centro O-Kuni Tl. 696 599 102 www.o-kuni.com

ENTRENAMIENTO ENERGÉTICO 12/3 Imparte: IAC Tl. 91 591 25 87 www.mundoiac,org TALLER: BOTÁNICA MEDICINAL 12-13/3 Imparte: Palmira Pozuelo Alkemila Tl. 91 460 72 41 www.centroaltai.eu

CURSO DE TAO AVANZADO 12-13/3 Imparte: Ángel García Organiza: Asoc. Española de Tao Yin Tl. 91 429 16 40 www.taoyinmadrid.com

CONSTELACIONES FAMILIARES 11-13/3 Imparte: Brigitte Champetier de Ribes Organiza: Instituto de Constelaciones Familiares Tl. 91 425 23 29 www.insconsfa.com

CURSO DE TAI CHI CHUANG ZEN 8-31/3 Imparte: Shu-Yuan Chen Organiza: Asoc. Española de Tao Yin Tl. 91 429 16 40 info@taoyinmadrid.com

TALLER: CÓMO ENCONTRAR LA PAREJA IDEAL 9-23/3 Organiza: Fundación Albacea Tl. 609 487 906 http://fundacionalbacea.blogspot.com

TALLER DE YOGA EN PAREJA 12/3 Imparte: Begoña Organiza: Anahata Centro Tl. 687 79 76 34

ARMONIZACIÓN Y SINCRONIA 11-13/3 en Santuario de Aranzazu Organiza: Vida Plena Tl. 633 440 217

DIAGNÓSTICOS DIFERENCIALES Y DUDAS EN FLORES BACH 12/3 Imparte: Ricardo Orozco Organiza: Instituto Psicobiológico Tl. 646 861 850 www.institutopsicobiologico.com

ENEAGRAMA DE LA PERSONALIDAD, LA TERAPIA GESTALT, ETC 6/3 Imparte: Carmen Risueño Tl. 629 677 047 www.crecimientointerior.com

TALLER INTENSIVO YOGA, TAI CHI, CHI KUNG, DANZA Y MEDITACIÓN 12/3 Organiza: Shen-Gaia Tl. 91 541 84 10

CIRCULOS CREATIVOS DE PERCUSIÓN 12-13/3 Organiza: Felix Ballestero Tl. 91 459 92 80

CURSO DE FLORES DE BACH 11-27/3 Imparte: Carmen Risueño Tl. 629 677 047 www.crecimientointerior.com

CURSO DE MASAJE AYURVÉDICO SHIROTSHAMPI 6/3 Organiza: Anuenue Tl. 617 34 29 67 www.anuenue.es

INTENSIVO YOGA Y FERTILIDAD 12/3 Imparte: Tuty García Morodo Organiza: Khardaia Tl. 91 445 39 94 www.khardaia.com

TALLER: REIKI SHAMBALLA 11-13/3 en LaCasaToya Tl. 976 609 334 www.lacasatoya.com

METAFISICA 8-29/3 Organiza: Grupo Metafisico de Madrid Tl. 665 521 962 www.metafisicamadrid.es

LA ARMONIA: EQUILIBRIO CUERPOMENTE INICIACIÓN TARA VERDE 9/3 Imparte: Ven. Kyabje Kalu Rinpoche Organiza: Centro Budista Kagyu Dechen Ling Tl. 91 434 91 00 http://kalurinpochemadrid2011.blogspot.com

YOGA DE LA VOZ 12/3 Organiza: Detlef Hoffmann Tl. 686 065 255 detlef@gestaltfusion.com

TALLER DE BIODANZA 12/3 Imparte: Isabel Organiza: Anahata Centro Tl. 646 102 181 RESPIRACIÓN HOLOTRÓPICA 12/3 Imparten: Isabel Marquina y Juan Bautista García Tl. 687 255 709 www.holotropicamadrid.com INICIACIÓN A LA POLARIDAD 12/3 Organiza: Centro O-Kuni Tl. 696 599 102 www.o-kuni.com CONSTELACIONES FAMILIARES. TIEMPO DE AMAR 12/3 Organiza: Centro Ámate 91 473 67 30 www.centroamate.com

YOGA; ALINEAMIENTO, PRECISIÓN Y CONSCIENCIA 12-13/3 Imparte: Silvia Jaén Organiza: Shiva Yoga Tl. 91 361 55 03 www.shivayoga.es METODO SILVA 12-13/3 Tl. 678 53 45 52

AGENDA

TALLERES DE CREATIVIDAD PARA NIÑOS DE 3 A 11 AÑOS 5-31/3 Imparte: Ann Sophie Meurs Organiza: Khardaia Tl. 91 445 39 94 www.khardaia.com

VIAJE: CARNAVAL CADIZ, DOÑANA Y PUEBLOS BLANCOS 6-13/3 Organiza: Viajar con encanto Tl. 93 261 21 76 www.viajarconencanto.com

METAFISICA 10-30/3 Organiza: Grupo Metafisico de Madrid Tl. 650 090 670 www.metafisicamadrid.es

AGENDA

REIKI 2 5-6/3 Imparte: Ángel García Organiza: Asoc. Española de Tao Yin 91 429 16 40 www.taoyinmadrid.com

TALLER NUTRICIÓN EQUILIBRADA Y SALUDABLE: COMER SANO 6/3 Organiza: Centro Pachamama Tl. 91 639 49 37 www.centropachamama.es

GESTALT EN LACASATOYA 10-13/3 Organiza: LaCasaToya Tl. 976 609 334 www.lacasatoya.com

AGENDA

CURSOS - TALLERES

FORMACION EN MOVIMIENTO ORGÁNICO & PILATES (I) 12-13/3 Imparten: Joaquín Benito & Marta Ocampo Organiza: Alfa Institut - Movimiento y Expresión Tl. 91 593 24 15 www.movimientoyexpresion.org

TAO BÁSICO, NIVEL INTRODUCTORIO 12-13/3 Imparte: Juan Li Organiza: Escuela de Vida Tl 695 309 809 www.escueladevida.es REIKI III 12-13/3 Organiza: ADASEC Tl. 658 05 88 90 www.adasec.net TALLER DIKSHA-BENDICIÓN PARA EL DESPERTAR 12-13/3 Imparte: Cuca Ansaldo Organiza: Centro Nuevo Despertar Tl. 91 574 62 33 www.centronuevodespertar.com CURSO DE MASAJE LOMI LOMI

espacio HUMANO 105

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AGENDA

CURSOS - TALLERES ESTILO DEL TEMPLO (I) 12-13/3 Organiza: Anuenue Tl. 617 34 29 67 www.anuenue.es TALLER DE EFT Y LOUISE L. HAY AUTOESTIMA Y NIÑO INTERIOR 12-13/3 Organiza: Fundación Sauce Tl. 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org CURSO DE IRIDOLOGÍA PRESENCIAL 12-26/3 Organiza: Instituto de Nutrición Holística Tl. 91 591 36 45 www.nutricionortomolecular.com CURSO BÁSICO DE REFLEXOLOGÍA 12/3-10/4 Organiza: Ranvvai Imparte: Isabel Pérez Broncano Tl. 91 550 18 00 www.ranvvai.com

AGENDA

LA ENERGÍA SEXUAL Y EL ORGASMO DE LA MUJER 13/3 Imparte: Flor Melguizo Tl. 91 413 11 32 www.saludemocionaltrcd.com REUNIÓN PARA TRABAJAR EL DUELO. MEDITACIÓN 13/3 Organiza: Alborada Chrystal Tl. 639 686 847 quiroalborada@gmail.com REGISTROS AKASHICOS NIVEL 1 13/3 Organiza: Bohindra Tl. 91 521 37 57 www.bohindra.com INICIACIÓN REIKI SISTEMA USUI 13/3 Organiza: Centro Pachamama Tl. 91 639 49 37 www.centropachamama.es REIKI 1 13/3 Imparte: Carmen López Organiza: Gabinete Cromer Tl. 606 18 52 26 www.gabinetecromer.com

Tl. 91 323 94 73 www.elartedevivir.es LA TIENDA ROJA: ENCUENTRO DE MUJERES 18/3 Organiza: Khardaia Tl. 91 445 39 94 www.khardaia.com FITOTERAPIA CHINA, TRATAMIENTO DIFERENCIAL II - JIAO MEDIO 18/3 en Barcelona Organiza: Escuela Superior de MTC Tl. 934 901 326 www.mtc.es GRUPO DE ENCUENTRO COMUNICACIÓN Y DESARROLLO 18/3 Organiza: Alimara Imparte: Cristina Martín Tl. 676 40 10 55 www.alimara.es TALLER DE CANTOS ARMÓNICOS 18/3 Imparte: Martín Rubio (Tintxo) Organiza: Bohindra Tl. 91 521 37 57 www.bohindra.com TALLER FISICA CUÁNTICA Y DINERO 18/3 Imparte: Jose Ignacio Jiménez-Peralo Organiza: Centro Merak Tl. 659 54 60 75 www.sanergiacuantica.com INTENSIVO MEDITACIÓN-ZAZEN KAI 18-19/3 Organiza: El Bosque T. 91 857 31 49 www.espirituyzen.org VIAJE: DELTA DEL EBRO 18-20/3 Organiza: Viajar con Encanto Tl. 93 261 21 76 www.viajarconencanto.com DANZATERAPIA Y DANZA DE LA VIDA® EN BALNEARIO DE ALMEIDA 18-20/3 en Zamora Imparte: Petra Klein Organiza: Jardín Mariposa Tl. 652 211 282 www.jardin-mariposa.com

AGENDA

CURSO DE BELLEZA INTELIGENTE: LA ESPALDA, NUESTRA BASE 13/3 Imparte: Belen Aragón Tl. 690 84 10 94 masajesreequilibrio.blogspot.com

CONSTELACIONES: SUPERVISIÓN 18-20/3 Imparte: Brigitte Champetier de Ribes Organiza: Instituto de Constelaciones Familiares Tl. 91 425 23 29 www.insconsfa.com

INICIO CURSO PILATES 14/3 Organiza: Biocentro La Canela Tl. 91 531 49 04 www.lacanelabiocentro.com

TALLER: YOGA DHARSANA 18-20/3 en LaCasaToya Tl. 976 609 334 www.lacasatoya.com

INICIO CURSO DANZA NIÑ@S 15/3 Organiza: Biocentro La Canela Tl. 91 531 49 04 www.lacanelabiocentro.com

TALLER KARUCAN 19/3 Imparte: Julia Rollizo Organiza: Centro Nuevo Despertar Tl. 91 574 62 33 www.centronuevodespertar.com

APRENDE A LEER EL TAROT 15/3 Imparte: Otilia Organiza: Shaddai Tl. 91 528 33 56 TALLER: ESCUELA DE PADRES 16-30/3 Imparte: Katya Muniz Tl. 605 811 117 CURSOS EL ARTE DE VIVIR 17/3 en San Agustín de Guadalix Organiza: El Arte de Vivir Tl. 91 323 94 73 www.elartedevivir.es CONSTELACIONES: RESISTENCIAS 17/3 Imparte: Brigitte Champetier de Ribes Organiza: Instituto de Constelaciones Familiares Tl. 91 425 23 29 www.insconsfa.com CURSO EL ARTE DE VIVIR 17/3 en Las Rozas Organiza: El Arte de Vivir

106 espacio HUMANO

CURSO: STRESS Y NUTRICIÓN, DOS CARAS DE LA MISMA MONEDA 19/3 Imparte: Jose Ramon Moreno Organiza: Centro Shaddai Tl. 91 528 33 56

www.feminidadconsciente.es.tl REIKI 1 19/3 Organiza: Centro Ámate 91 473 67 30 www.centroamate.com CURSO MAGNETIZACION Y ATRACCIÓN: CONVIÈRTETE EN MAGO 19/3 Organiza: Elina de la Cruz Tl. 699 802 406 www.elinadelacruz.com PSICOLOGÍA DE LOS CHAKRAS 19/3 Imparten: Andrea Martens y Rafael Navarro Organiza: Inkarri Tl. 91 441 23 80 www.inkarri.es

www.taoyinmadrid.com INICIACIÓN A LA SANACIÓN CON CRISTALES. EL CRISTAL PERSONAL 20/3 Organiza: Centro Alborada Chrystal Tl. 639 686 847 quiroalborada@gmail.com SANGITA YOGA: MÚSICA Y EMOCIÓN 20/3 Imparte: Javier Molero Organiza: Shiva Yoga Tl. 91 361 55 03 www.shivayoga.es

CURSO INICIACION NUMEROLOGIA 19/3 Imparte: Laghu Karma Organiza: Club de Oro Tl. 91 431 05 57 www.clubdeoro.com

CURSO TAROT DE MARSELLA, SIMBOLOGÍA E INTERPRETACIÓN 20/3-3/4 Imparten: Daniel Rodes y Encarna Sánchez Organiza: Bohindra Tl. 91 521 37 57 www.bohindra.com

BAILE HAWAIANO (HULA) 19-20/3 Imparten: Mo´ikeha Kumu y Ahonui Organiza: Biocentro La Canela Tl. 91 531 49 04 www.lacanelabiocentro.com

PANCHAKARMA - RETIRO DEPURATIVO AYURVÉDICO 20/3-5/4 Organiza: El Bosque Madrid Sierra Tl. 91 857 31 49 www.ayurvedaterapeutico.org

LIBERACION EMOCIONAL CON EFT 19-20/3 Organiza: Instituto Quorum Tl. 91 254 86 87 www.institutoquorum.com

GEOBIOLOGÍA 20/3-17/4 Imparte: Antonio Conejos Organiza: ETACI Tl. 91 549 05 98 www.etaci.org

CONTROL EMOCIONAL 1 19-20/3 Organiza: Fundación Sauce Tl. 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org

CURSO ONLINE: LAS HADAS DEL PARAISO 21/3 Imparte: Belen Aragón Tl. 690 84 10 94 masajesreequilibrio.blogspot.com

CURSO DE MASAJE FACIAL JAPONÉS KOBIDO 1 19-20/3 Organiza: Anuenue Tl. 617 34 29 67 www.anuenue.es PRACTITIONER EN PROGRAMACION NEUROLINGUISTICA (PNL) 19-20/3 Organiza: Instituto Quorum Tl. 91 254 86 87 www.institutoquorum.com TÉCNICAS CORPORALES APLICADAS A PERSONAS MAYORES 19-20/3 Imparte: Joaquín Benito Organiza: Alfa Institut - Movimiento y Expresión Tl. 91 593 24 15 www.movimientoyexpresion.org CURSO: PORTUGUÉS 19-26/3 Imparte: Katya Muniz Tl. 605 811 117 TERAPIA CON FLORES DE BACH 19/3-3/4 Imparte: Laura Martínez Organiza: ETACI Tl. 91 549 05 98 www.etaci.org LOS HIJOS ADOLESCENTES Y LA PAREJA 20/3 Imparte: Flor Melguizo Tl. 91 413 11 32 www.saludemocionaltrcd.com

EL TRABAJO, LA PROFESIÓN, EL DINERO, CÓMO HACER QUE FLUYA 19/3 Imparte: Belen Aragón Tl. 690 84 10 94 masajesreequilibrio.blogspot.com

TALLER DE CONSTELACIONES FAMILIARES 20/3 Organiza: Centro Vitonys Tl. 650 972 713 http://centrovitonys.blogspot.com

TALLER COCINA MACROBIOTICA 19/3 Imparte: Marta Martin Organiza: Club de Oro Tl. 91 431 05 57 www.clubdeoro.com

AURICULOTERAPIA PARA TERAPEUTAS 20/3 Organiza: ITIEE Tl. 91 549 61 26 www.itiee.org

SEXUALIDAD FEMENINA: RECUPERANDO LA LIBERTAD 19/3 Imparte: Guadalupe Cuevas Tl. 91 679 07 47

TALLER INTRODUCCIÓN AL TAO YIN 20/3 Imparte: Ángel García Organiza: Asoc. Española de Tao Yin Tl. 91 429 16 40

CURSO DE AUTOESTIMA 21/3-14/4 Imparte: Katya Barbosa Muniz Tl. 605 811 117 CURSO, CONSULTA Y CONCIERTO 22/3 Imparte: Jacomina Kistemaker Organiza: City Yoga Tl. 91 553 47 51 www.city-yoga.com CONSTELACIONES FAMILIARES. GRUPOS DE TRABAJO 22/3 Organiza: Centro Ámate 91 473 67 30 www.centroamate.com EFT, MIEDOS Y FOBIAS 23/3 Imparte: Patricia Romer Organiza: Club de Oro Tl. 91 431 05 57 www.clubdeoro.com TALLER: BENDICIONES DEL ESPIRITU SANTO 24/3 Organiza: Centro Ámate 91 473 67 30 www.centroamate.com CURSOS EL ARTE DE VIVIR 24/3 Organiza: El Arte de Vivir Tl. 91 323 94 73 www.elartedevivir.es TALLER TAO-TANTRA FUSIÓN 24/3 Imparte: Emmanuelle Temis Tl. 607 76 88 30 www.temistao.com JORNADA PUERTAS ABIERTAS 24/3 Organiza: Centro O-Kuni Tl. 696 599 102 www.o-kuni.com TALLER DE ORIENTACION LABORAL 24-31/3 Imparte: Katya Barbosa Muniz Tl. 605 811 117 COSMÉTICA MÁGICA Y NATURAL 25/3 Organiza: IEN El Vergel T. 91 366 70 47 www.ienelvergel.com

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GRUPO DE ENCUENTRO COMUNICACIÓN Y DESARROLLO 25/3 Organiza: Alimara Imparte: Cristina Martín Tl. 676 40 10 55 www.alimara.es

AURICULOTERAPIA 26/3 Organiza: IEN El Vergel Tl 91 366 70 47 www.ienelvergel.com

FITOTERAPIA CHINA, TRATAMIENTO DIFERENCIAL II - JIAO MEDIO 25/3 en Valencia Organiza: Escuela Superior de MTC Tl. 934 901 326 www.mtc.es

FORMACIÓN DE EMF BALANCING TECHNIQUE 26-27/3 Imparte: Miguel Sánchez Organiza: Centro Nuevo Despertar Tl. 91 574 62 33 www.centronuevodespertar.com

DIPLOMADO EN CHAMANISMO 25-27/3 Imparte: Monyca Bouras Tl. 664 290 699 www.thelotus.com.mx/bouras.html CAMPO DE MEDITACIÓN MEDITACIONES ACTIVAS DE OSHO 25-27/3 Imparte: Jose Antonio Espeso Tl. 91 804 19 97 www.loscastanos.es

TALLER EQUINOCCIO DE PRIMAVERA 26/3 Imparte: Palmira Pozuelo Organiza: Alkemila Tl. 91 898 48 16 www.alkemila.com REIKI I Y II 26/3 Imparte: Natalia Argüello Organiza: Biocentro La Canela Tl. 91 531 49 04 www.lacanelabiocentro.com LOS ESPIRITUS, OTRO MUNDO SUTIL PERO REAL 26/3 Imparte: Amparo Ovejero Organiza: Centro Natural Way Tl. 91 472 66 18

LITIOS - CURSO DE CRISTALES LUMINOSOS 1 Y 2 26-27/3 Organiza: Bohindra Tl. 91 521 37 57 www.bohindra.com EXPRESIÓN SONORA (MOVIMIENTO Y VOZ) 26-27/3 Imparten: Joaquín Benito & Marta Ocampo Organiza: Alfa Institut T. 91 593 24 15 www.movimientoyexpresion.org TALLER FLORES BACH 26-27/3 Imparte: Abigail Pintado Organiza: Centro Nuevo Despertar Tl. 91 574 62 33 www.centronuevodespertar.com CHAKRAS Y ENFERMEDADES 26-27/3 Imparte: Sandra Murguet Organiza: Asoc. Española de Tao Yin Tl. 91 429 16 40 www.taoyinmadrid.com CURSO DE CERTIFICACIÓN EN COACHING CON TÉCNICAS DE PNL 26-27/3 Organiza: Instituto Quorum Tl. 91 254 86 87 www.institutoquorum.com

CLAVES PARA VIVIR EL 2011 Y EL 2012 EN ESPAÑA 26/3 Imparte: Miriam Klemke Organiza: El Bosque Madrid Sierra Tl. 91 857 31 49 www.el-bosque.org

TALLER: ASTROLOGÍA 1100 TAROT CABALÍSTICOS 26-27/3 Imparte: Pepe León Organiza: Unidiversidad de Luz Tl. 660 19 65 60 www.unidiversidaddeluz.com

CURSO DE TAROT 26/3 Imparte: Esperanza Organiza: Luz y Esperanza Tl. 91 570 62 78 www.luzyesperanza.es TALLER DE REIKI 1 26/3 Imparte: Mª Cruz Baza Organiza: Anahata Centro Tl. 686 133 748 LAS 4 SENDAS DEL CHAMÁN 26/3 Imparten: Maite Pardo y Rafael Navarro Organiza: Inkarri Tl. 91 441 23 80 www.inkarri.es RESPETAR NUESTRA IMAGEN PARA POTENCIAR LA CALIDAD DE VIDA 26/3 Imparte: Belen Aragón Tl. 690 84 10 94 masajesreequilibrio.blogspot.com MEDITACIÓN GUIADA 26/3 Organiza: Centro Shaddai Tl. 91 528 33 56

CONSTELACIONES FAMILIARES Y CHAMANISMO 27/3 Imparten: Maite Pardo y Marta Montero Organiza: Inkarri Tl. 91 441 23 80 www.inkarri.es SEIDAD E INDIVIDUALIDAD 27/3 Organiza: C. Cultural Saint Germain Tl. 91 758 12 85 www.ccsgspain.org TALLER CHI-KUNG PARA LOS OJOS 27/3 Imparte: Janú Ruiz Tl. 91 413 14 21 www.chikungtaojanu.com RECAPITULACIÓN: LIBERAR LAS EMOCIONES ENQUISTADAS 27/3 Organiza: Centro Alborada Chrystal Tl. 639 686 847 quiroalborada@gmail.com SALIR DEL JUEGO DE LAS EMOCIO-

INTRODUC. A LA MEDICINA BIOLÓGICA Y LA NUTRICIÓN CURATIVA 27/3 Imparte: Mitrídates Organiza: Asoc. Vegetariana Naturista Tl. 91 448 95 45 CÓMO SOMATIZAMOS LAS EMOCIONES 30/3 Organiza: ITIEE Tl. 91 549 61 26 www.itiee.org CONSTELACIONES: EL BIEN Y EL MAL 31/3 Imparte: Brigitte Champetier de Ribes Organiza: Instituto de Constelaciones Familiares Tl. 91 425 23 29 www.insconsfa.com FORMAS DE SER, DESEAR Y PARECER SEGUN LA ASTROLOGÍA 31/3-1/4 Organiza: IEN El Vergel Tl 91 366 70 47 www.ienelvergel.com TALLER FISICA CUÁNTICA Y DINERO 1/4 Imparte: Jose Ignacio Jiménez-Peralo Organiza: Club de Oro Tl. 659 54 60 75 www.sanergiacuantica.com CURSO DE I CHING, INICIACIÓN 1/4 Imparte: Shu-Yuan Chen Organiza: Restaurante “La Biotika” Tl. 680 212 009 shobhana6@hotmail.com DIPLOMADO EN CHAMANISMO 1-3/4 Imparte: Monyca Bouras Tl. 664 290 699 www.thelotus.com.mx/bouras.html TALLER: GEA 1-3/4 en LaCasaToya Tl. 976 609 334 www.lacasatoya.com AROMATERAPIA 2/4 Imparte: Ángeles Organiza: Anahata Centro Tl. 630 035 472 PSICOLOGÍA PARA TERAPEUTAS 2/4 Imparte: Elena Rubio Tl. 629 654 780 global@seminargroup.net TERAPIA CRANEOSACRAL M1-CS-5 2/4 Organiza: Detlef Hoffmann Tl. 686 065 255 detlef@gestaltfusion.com TALLER DE LA ESPALDA 2/4 Organiza: Centro Vitonys Tl. 650 972 713 http://centrovitonys.blogspot.com TALLER DE SUFISMO 2-3/4 Imparte: Adnan Sarhan Tl. 630 316 522 http://sufifoundation.org INTENSIVO DE TERAPIAS REGRESIVAS 2/4-9/10 Imparte: Jose Luis Lopez Valencia Organiza: Centro de Salud Integral Tl. 91 594 23 16

MONOGRÁFICO: LOS PIES REFLEJO DE TU PERSONALIDAD 2-3/4 Organiza: Ranvvai Imparte: Isabel Pérez Broncano Tl. 91 550 18 00 www.ranvvai.com TALLER DE SOBERANÍA PERSONAL 2-3/4 Imparte: Ángel García Organiza: Asoc. Española de Tao Yin Tl. 91 429 16 40 www.taoyinmadrid.com EL DESPERTAR DE LA DIOSA INTERIOR 3/4 Organiza: Centro Pachamama Tl. 91 639 49 37 www.centropachamama.es MAQUILLAJE EMOCIONAL: LOS SENTIDOS Y EL ROSTRO, TRCD 3/4 Imparte: Rosa Briones Tl. 91 415 90 94 rbrionesmetodotrcd.blogspot.com DIBUJAR CON EL LADO DERECHO DEL CEREBRO 7-8/4 Imparte: Estrella Magán Organiza: Escuela de Arte Montsequi Tl. 91 535 85 93 www.montsequi.com CURSO INTENSIVO DE CRISTALES 7/4-30/6 Imparte: Sol Hernández Organiza: ETACI Tl. 91 549 05 98 www.etaci.org TAO DE LA MUJER, FEMINIDAD RADIANTE 8/4 Imparte: Teresa Rodriguez Organiza: Centro D_Espacio Tl. 666 730 651 www.artestaoistas.com VOZ Y CANTO DE ARMONICO 9/4 Organiza: Detlef Hoffmann Tl. 686 065 255 detlef@gestaltfusion.com CONSTELACIONES FAMILIARES 9/4 Imparte: Olga López Organiza: ETACI Tl. 91 549 05 98 www.etaci.org TALLER DE MANDALAS SANADORES 9/4 Organiza: Centro Pachamama Tl. 91 639 49 37 www.centropachamama.es TAO DE LA MUJER, NUEVO CICLO DANZA DE LA LUNA 9/4 Imparte: Teresa Rodriguez Organiza: Centro Igne Natura Tl. 666 730 651 www.artestaoistas.com

AGENDA

CURSO POSTGRADO: MONOGRAFICO DE PSICOANALOGÍA 26/3 Organiza: Ranvvai Imparte: Isabel Pérez Broncano Tl. 91 550 18 00 www.ranvvai.com

REIKI CON MINERALES 27/3 Organiza: Minerales Malaquita Tl. 91 664 24 10

www.centrotecnicasregresivas.com.es SANA TU VISTA, SANA TU VIDA 2-3/4 Imparte: Carme Llimargas Organiza: Club de Oro Tl. 91 431 05 57 www.clubdeoro.com

AGENDA

VIAJE: SIERRA DE GREDOS 25-27/3 Organiza: Viajar con Encanto Tl. 93 261 21 76 www.viajarconencanto.com

LA REALIDAD DE LA DOULA. FORMACIÓN AVANZADA PROFESIONAL 26-27/3 Imparte: Tuty García Morodo Organiza: Khardaia Tl. 91 445 39 94 www.khardaia.com

NES, LA EXPERIENCIA DE SER MUJER 27/3 Organiza: Fundación Sauce Tl. 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org

AGENDA

CURSOS - TALLERES

CURSO DE FITOTERAPIA PRÁCTICA: PRICIPIOS ACTIVOS 9-10/4 Imparte: Palmira Pozuelo Alkemila Tl. 91 460 72 41 www.centroaltai.eu TALLER DE SUFISMO 9-10/4 Imparte: Adnan Sarhan Tl. 630 316 522 http://sufifoundation.org CURSO MASAJE METAMÓRFICO 2 9-10/4 Imparte: Carmen Benito Organiza: Centro de Bioestética Tl. 91 506 41 62

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NOTICIAS Cena temática oriental

12 º Cumpleaños de Luz y Esperanza

El 6 de Marzo en Ecocentro Danza Mestizaje Orienatl con Lalita y menú de delicias orientales C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02 www.ecocentro.es

El 6 de Marzo celebran su 12º Aniversario. Quieren dar las gracias a todas las personas que se han acercado alguna vez a Luz y Esperanza, que han hecho algun Curso o lo han impartido por todo lo aprendido. Felicidades C/ Lino, 5 Tl. 91 570 62 78

Libros PRESENTACION ALGO MAS QUE SEXO 5 Marzo a las 19,30 h Por la autora, Teresa Blanes en Centro Kardia (C/ Maria Auxiliadora, 5, <M> Francos Rodriguez). Además de la presentación del libro habrá un concierto y coctel. El dia 13 de marzo realizará un encuentro-taller sobre “Algo mas que sexo” Confirmar asistencia Mas informacion Tl. 691 480 916 www.centroelatico.net

Fiesta de la Primavera El Centro Alborada Chrystal te invita a celebrar con ellos la Fiesta de la Primavera el 21 de marzo. Habrá un ritual para la prosperidad y una meditación, seguido de una pequeña fiesta. Más información Tl. 639 686 847

Tardes Mágicas de ranvvai Viernes 25 de marzo 20h Precio 20E Tómate un Té con Isabel Pérez Broncano y acércate al mundo de la Alimentación Vegetariana. Tl. 626 928 454 www.ranvvai.com

PRESENTACION MUJERES SIN MIEDO 12 Marzo a las 18 h en Feria Esotérica de Atocha invernadero. Conferencia sobre Tao y Sanacion y firma de libros por Emmanuelle Temis Mas informacion Tl. 607 76 88 30 www.temistao.com

Cine Domingos a las 19 hrs. en Alfa Institut C/ Tomás Bretón, 46, 2º Tl. 91 593 24 15 www.movimientoyexpresion.org

PRESENTACION LA DANZA DE LA VIDA 7 Abril a las 19:00 Lo presenta su autora Petra Klein, de Jardín Mariposa en Espacio Ronda. Habrá música y video Más información: www.danzaterapia.com Tl. 652 211 282

VIDEOPROYECCIÓN Y TERTULIA Todos los lunes a las 18:30 en la Asociación Vegetariana Naturista C/ Santa Cruz de Marcenado 12 Tl. 91 448 95 45

OFERTAS Marzo

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E M MAN U E L L E TE M I S 2x1 Por Por una Sanación Reconectiva Método Dr Pearl Pearl te regala otra 31 Marzo Sanación 4 manos aport ación volunt aria

MONTSE Reiki gratis con la Consulta de Tarot (ver Guia Esotércica)

Vivirinterior Viviri Nterior Para cambiar el mundo cambia tú. Haz mejores a los que te rodean siendo ejemplo y busca la felicidad ayudando a los demas. Eduardo Cañete de Castro Yo propongo para un mundo mejor, no decir las frases “espabila" y "es lo que hay" que últimamente dice todo el mundo, además de estar siempre hablando de la crisis. Propongo cambiar esas frases: "espabila" por "adelante campeón”, y "es lo que hay" por "si, pero las cosas van a mejor". También propongo reirse mucho. Nos hace falta y nos hace mucho bien. María Ramírez Martín Por favor y gracias. ¡No cuestan nada! Isabel Pérez Broncano Cuando mires a alguien... ¡SONRÍE por favor! ¡No te cuesta nada y contribuyes a quitar tensiones y a hacerle el día agradable al que tienes enfrente!! ¡Participa en nuestro tema del mes de marzo, contribuye a mejorar el Mundo! Anímate a participar y envíanos tus pautas e ideas para que, entre todos, paso a paso, vayamos mejorando nuestro entorno. Visita nuestra página de facebook www.facebook.com/revistaespaciohumano

PACHAMAMA Constelaciones Familiares 12 Marzo Precio Promocional 50€ €

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SORTEO del mes de marzo: 5 DVD del Film “Espera un Milagro” 5 DVD de “El Último Viaje”

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¡Participa! Los ganadores del Sorteo de 5 packs de libros en el mes de enero fueron: - Annia Mancheño (Alicante) - Nuria Gómez (Madrid) - José Manuel Gracía (Sevilla) - Basilio Molinero (Madrid) - Esperanza Rodrigo (Tarragona) En nuestro nº de abril publicaremos los nombres de los ganadores del sorteo de febrero de las 10 entradas dobles para BioCultura Valencia

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Música

Nos visitan

CONCIERTO DE CUENCOS DE CUARZO 11 de Marzo a las 20:15 hs por Duo Dompag en la Asociación Española de Tao Yin. Gratuito. C/ Duque de Fernán Nuñez, 2, 3º 3 www.taoyinmadrid.com Tl. 91 429 16 40

SWAMI SATYANANDA Viernes 25 de Marzo. Este monje de la Orden Monástica de Self-Realization Fellowship, encargado del santuario del Lago de SRF en California (EEUU) dará una conferencia gratuita sobre “Las Enseñanzas de Kriya Yoga de Paramahansa Yogananda” el viernes 25 de Marzo a las 19 hs en el Colegio San Agustín C/ Padre Damián, 18. Más información www.yogananda-srfmadrid.es Tl. 671 74 57 76

CONCIERTO LA VOZ DEL ALMA 11 de Marzo a las 20:00h en Centro Pachamama C/ Gran Vía, 13 MajadahondaTl. 91 639 49 37 www.centropachamama.es Por Uata Yin. Por medio del tambor chamánico y la flauta nativa americana, descubre la conexión con el sonido y despierta un canto ancestral que lleva al canto difónico o de armónicos. Aportación 12€

CONCIERTO CANTOS ÉLFICOS 12 de Marzo a las 19:00 en Biocentro La Canelapor Patricia Mateo Tl. 91 531 49 04 C/ Espoz y Mina, 3 www.lacanelabiocentro.com

ADNAN SARHAN En Abril, vuelve a España este Maestro Sufi que participará en un concierto de Tambor y danza Oriental en Espacio Ronda los dias 1 y 8 de Abril e impartirá talleres de Sufismo los idas 2-3 y 9-10 de Abril, además de en Semana Santa Más información http:// SufiFoundation.org Tl. 630 316 522

CANTOS EN HEBREO. LA VOZ DEL ALMA. EL SONIDO QUE NUTRE AL SER. EL VERBO DIVINO 12 de Marzo a la 20h en Bohindra. C/ De la Paz, 6 y 8 Tl. 91 521 37 57 www.bohindra.com

III Congreso Internacional Dependencia y Calidad de Vida

CUENCOS TIBETANOS CON LORENZO CEREZO 13 de Marzo en Ecocentro a la 20 h. Entrada 8€ C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02 www.ecocentro.es

Del 28 al 30 de Marzo en el Palacio de Congresos de Madrid. Marco idoneo para reflexionar sobre los retos pendientes y las posible ssoluciones Más informacion secretaria.congreso@dfm.es Tl. 91 308 03 18

CONCIERTO DE CUENCOS DE CUARZO 18 de Marzo a las 20:30h en Bohindra. C/ De la Paz, 6 y 8 Tl. 91 521 37 57 www.bohindra.com

Celebrando ser Mujer

CONCIERTO: VOZ Y MUSICA COMO ELEMENTOS DE MEDITACION 18 de Marzo a la 20h en Centro Wutang Madrid Tl. 91 510 20 36 www.taichimadrid.com

El Bosque Madrid Sierra organiza una jornada de Risoterapia muy especial para festejar el día de la Mujer. Será el 6 de Marzo a las 12 h. Imprescinble reservar Tl. 91 857 31 49 www.el-bosque.org

28 Foro Internacional de las Ciencias Ocultas y Espirituales En la Estación de Príncipe Pio, del 2 al 13 de marzo

La Estación de Príncipe Pio, en Madrid, acoge del 2 al 13 de marzo una nueva edición del Foro Internacional de las Ciencias Ocultas y Espirituales, al que asistirá, entre otras personalidades, el doctor José Luis Altamirano, presidente del Instituto Universo Psíquico Mental Internacional y creador de la técnica que facilita la visión de objetos a través de la piel (dermovisión). Su participación en el Foro de Príncipe Pio será una gran oportunidad para descubrir está capacidad que muchas personas tienen sin saberlo. La famosa médium canadiense Marilyn Rossner dará dos seminarios con demostraciones de videncia y mensajes del mundo espiritual y pasará consultas privadas. Ramiro Calle, Enrique de Vicente, Paloma Navarrete, Sol Blanco Soler, y Gerardo Pizarro son otros destacados participantes en esta edición del Foro de las Ciencias Ocultas y Espirituales. Los visitantes podrán contactar personalmente con famosos videntes de la televisión, como Mercedes Valdeón, Ruben Barea, Victoria Ayala y Octavio Aceves, conocer el estado de su Aura a través de la fotografía con la cámara Kirlian, consultar el Oráculo de las Piedras, saber quién es su espíritu-guía, hacerse el dibujo de la energía de su alma o consultar con los mejores videntes y profesionales de la Astrología, Quirología y Numerología. Asimismo, el público tendrá la oportunidad de participar en ceremonias celtas, chamánicas, hinduistas, y rituales de alta magia, para protegerse y atraer la buena suerte. Entrada libre Más información: www.artesadivinatorias.es 679412627 Horario: de 11 a 14 hs. Y de 16,30 a 21 hs.

AGENDA AGENDA

CONCIERTO DE CUENCOS DE CUARZO 11 de Marzo a las 20:30h en Bohindra. C/ De la Paz, 6 y 8 Tl. 91 521 37 57 www.bohindra.com

SANJAY KULKARNI Y ANJANI KULKARNI Del 8 al 14 de Abril, visitarán nuestro pais por primera vez estos doctores de Pune, India, para impartir un taller sobre “Ayurveda para mujeres” y otro sobre “Remedios Caseros Ayurvédicos” en el Centro de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid. Más información www.sivananda.org/madrid Tl. 91 361 51 50

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colaboración

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