Revista Espacio Humano-octubre 2013 nº 178

Número 178

www.espaciohumano.com

Nº 178 Octubre

2013

Entrevista con

Anne Germaine “Con todos los sentidos

en el más allá”

El entrenamiento MENTAL

Árboles medicinales Árboles SANADORES Factores que

determinan el

DOLOR DE ESPALDA

SICOENERGÉTICA Nuevo sistema

de cuidado de la salud

46 Espacio Humano

Contenidos

Octubre 2013 - Número 178

6 La verdadera medicina preventiva está en tus manos Mª Rosa Casal

50 Educación emocional para todos Lucia Díaz Uceda

10 Dime cómo consumes y te diré quién eres Miguel A. Ortega

52 Cultivar la creatividad Susana Espeleta

11 Artesanía con madera reciclada E.H. 13 Pregunta a tu dentista, Dr. Miguel Angel Recatero 14 Lácteos: una historia de amor... sin final feliz Dra. Eva T. López Madurga 16 Sobrecrecimiento bacteriano Elena Perea 18 Arboles medicinales, árboles sanadores Palmira Pozuelo

58 Psicología Energética Victoria Cadarso 60 Me siento merecedor de tener dinero Rosa Briones 62 El entrenamiento mental Karma Tenpa 66 El campo energético humano Lucia Vizcaino 68 Tipos de Meditación Angel Garcia

22 Depresión desde el Ayurveda Bharat Negi

72 Bhakti Yoga un camino hacia el corazón Swami Sivananda

24 Sicoenergética José Ramón Lobo Rico

74 Entrevista con Anne Germain P. Nieto

28 Biodanza Sandra de Rivas 30 Tu dentadura también es víctima de estrés Dr. Jesús Isidro 32 Factores que determinan el dolor de espalda Eutiquiano Endje 36 Cueva de sal Robert Wudarczyk 38 Liberación de la fascia Belén Benito 42 Formándonos y acompañándonos Tuty Garcia Morodo 44 Adelgazar con sugestión hipnótica y no volver a engordar Isabel González 46 Darse cuenta Armando Scharovsky 48 La terapia transpersonal: del yo-yo al nosotros Alfonso Colodrón 4 Espacio Humano

54 Generación de estados de alto rendimiento Gonzalo Serra Fernández

78 Registros akáshicos y la ayuda de nuestros guías Katia Dominguez 80 En pos de la iluminación Ramiro Calle 82 Chamanismo Urbano y contemporáneo Martin Ribes 86 Dejar detrás el ego limitante Roberto Ortega 88 El Jardín de las Hespérides Guadalupe Cuevas 90 La cara de la persona y el Feng Shui Ana Postigo 92 Mensajes de los Lectores 93 Novedades libros 94 Noticias 96 Guía + Vida de Profesionales 100 CONFERENCIAS Y CURSOS OCTUBRE

Comentario

P

uede parecer muy antiguo y pesado volver a hablar de la crisis que estamos atravesando todos, pero parece evidente que no terminamos

de dejarla atrás. Se ha hablado también mucho de los cambios que estaba pidiendo esta situación, dolorosa para tanta gente.

Mi naturaleza optimista me lleva a ver cierta luz al final de este tunel, un poco más largo que otros atravesados, y eso también me empuja a pensar en cómo estaremos al llegar esa luz. ¿qué habremos dejado y que habremos encontrado en el camino? ¿llegaremos con la ética reforzada(considerando ética ese conjunto de valores morales que exigimos ver en la sociedad en la que vivimos y que continuamente difundimos)?, o bien llegaremos con la ética tan maltrecha que tengamos que ver nacer una nueva “Nueva era”. ¿qué es para cada uno la “nueva era”?¿que significado ha tenido esa apertura al espiritu que el alma colectiva pedía porque lo necesitaba?.

Hay algo en lo que todos, creo, estaremos de acuerdo: esto pasará. Aún cuando estemos viviendo el momento más negro, ese también pasará, porque la propia naturaleza de las cosas de este mundo es su continua provisionalidad y cambio (aunque metidos en el tunel no lo veamos). Y desde ahí se vuelve importante vigilar hacia donde van nuestros pasos y lo que se mueve a nuestro alrededor: corrupciones, manipulaciones, engaños, mentiras,…. Salvando siempre a las personas, las conductas externas son un juego de espejos de nuestras conductas internas y es ahí, exactamente ahí, en donde tenemos nuestro verdadero poder, el poder de elegir: adherirse o rechazar.

Un hermoso mes de octubre para todos.

Feliciana García Gómez

Colaboran en este número: Centro de Yoga Sivananda Vedanta, Alfonso Colodrón, Guadalupe Cuevas, Ana Postigo, Ramiro Calle, Dr Miguel Angel Recatero, Mª Rosa Casal, Susana Espeleta, Miguel A. Ortega, Dra. Eva T. López Madurga, Elena Perea, Bharat Negi, Jose Ramón Lobo, Sandra de Rivas, Dr. Jesús Isidro, Eutiquiano Endje, Robert Wudarczyk, Belén Benito, Tuty Garcia Morodo, Isabel Gonzalez, Armando Scharovsky, Lucia Diez Uceda, Gonzalo Serra Fernández, Victoria Cadarso, Rosa Briones, Karma Tenpa, Lucia Vizcaino, Angel Garcia, P. Nieto, Katia Domínguez, Martín Ribes, Roberto Ortega.

Edita:Evolución Humana S.L. Coordina: Cristina García Castro. Publicidad: Cristina García Castro, Victoria Rodríguez. Fotógrafo: Miguel García Castro. Internet: Victoria Rodríguez Asesora Editorial: Feliciana Garcia Dirección: C/ Leñeros, 52 Local 1- 28039 Madrid Tel. 91 311 79 21 info@espaciohumano.com contacto@espaciohumano.com feli@espaciohumano.com www.espaciohumano.com Imprime: Color 2002 S.L. Deposito legal: M-372-1997

Espacio Humano es una revista recomendada por las asociaciones profesionales espacio HUMANO es Miembro de la

Espacio Humano es una revista plural e independiente y no se identifica necesariamente con la opinión de sus colaboradores.

15.000 ejemplares 425 puntos de distribución en la Comunidad de Madrid

Control oficial de tirada PGD-OJD

Espacio Humano 5

Salud

La verdadera medicina

preventiva está en tus manos

La medicina preventiva es la rama del conocimiento que da recursos suficientes para pre- venir es decir ir a la causa, de la que los procesos, tanto de salud como de enfermedad, comienzan a de-venir y a mostrarse en forma de tal o cual síntoma. No es detectar un problema, cuando este ya es un hecho medible o cuantificable como se ha dado a entender en nuestro tiempo; esta etapa, ya no pertenece a la categoría de medicina preventiva.

Habríamos de encontrarle otro letrero. El pre-venir, tiene que ver con el antes de ser.

E

n la Macrobiótica, le prestamos una especial atención a ese antes, donde se está gestando una condición de equilibrio, que naturalmente fomenta la vida y la salud.

Cuando hablamos de equilibrio, lo hacemos desde un enfoque global. El ser humano es un holograma del Universo, en constante interacción con todo lo que existe en él. Y siguiendo unas mismas leyes que gobiernan desde los seres más microscópicos, hasta los billones de cuerpos celestes que forman cada una de las galaxias de esta pequeña parcela de nuestro Universo. Es evidente que el desconocimiento de estas leyes, no sólo representa una gran ignorancia por nuestra parte, sino un gran inconveniente y lastre en nuestras vidas.

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El sentido común, nos aconseja, acercarnos lo más posible a su comprensión y profundizar en ella. Tampoco es tan complicado como puede parecer si nos asomamos por un lado, a la biología, por otro a la química, por otro a la física, visto así, por parcelas. Pero si en vez de perdernos en la multiplicidad de las diferencias, nos remitimos a la esencia de la Unidad, nos encontramos con un holograma único, que funciona con las mismas leyes en los Macrocósmico que en lo Microcósmico.

Esta visión esencial, simplifica mucho las cosas y nos permite dejar la superficie para entrar a comprender lo profundo. Si conseguimos vivir en equilibrio con nosotros mismos y con nuestro entorno, estaremos alineados

en la buena dirección: salud, felicidad, buenas relaciones, prosperidad, y podemos llamarlo SUERTE, pero esta suerte es el fruto de un proceso, y este proceso es lo que somos capaces de hacer con nuestra vida.

Todo en el cosmos nace, crece, se transforma y muere, realizando un viaje a través del tiempo-espacio de la mano del Yin y del Yang. Nosotros somos una humilde copia, que seguimos el mismo modelo; una semilla de luz, de autoconsciencia, que desde el nacimiento a la muerte seguimos expandiéndonos hasta el infinito. Y durante este trayecto, que llamamos nuestra vida (aunque mas bien tendríamos que decir, que es este Universo el que vive en nosotros, es su vida en esta forma humana que somos), el Yin y el Yang, nos acompañan entretejiendo la trama de todas nuestras circunstancias y experiencias.

El YANG: la dimensión del Cielo, del Padre, de la Luz de la Autoconsciencia, lo Espiritual, lo Invisible, lo Superior.

El YIN: la dimensión de la Tierra, la Gran Madre, la Materia, la Naturaleza, la que lleva en su Vientre la Semilla Espiritual que se hará carne y sangre y habitará entre nosotros, para traer el Cielo a la Tierra.

Estas dos poderosos energías, forman todo lo creado, lo recrean, lo transforman y lo conducen a su destino.

La Salud es un proceso, la Enfermedad, también. Es un proceso, que en un momento dado, se desvía del cambio del equilibrio. Ambos procesos están íntimamente ligados con estas dos fuerzas motoras.

El día y la noche, el invierno y el

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Salud

verano, el amor y el odio, la salud y la enfermedad, la vida y la muerte, el trabajo y el descanso, todo es Yin y Yang. Y cuando están en equilibrio, la vida fluye con más facilidad. Esto es la Gran Vida en la que nos enfocamos en la Macrobiótica. ¿Cómo se relacionan entre ellas? ¿Cómo se transforma la una en la otra? ¿Y cómo nosotros podemos alinearnos con ellas, a favor de la Vida? Cuando las podemos reconocer y sentir, podemos entonces aplicarlas a nuestra actividad o descanso, a nuestro trabajo y ocio, seguir sus ritmos en nuestras emociones y formas de pensar, en nuestra comida y bebida, etc…

Los alimentos también son Yin y Yang. Algunos nos relajan, otros nos tonifican, algunos acidifican nuestra sangre, creando una condición de ansiedad y estrés, otros la alcalinizan, unos ayudan a regenerar la flora intestinal, ayudando así al sistema inmune, algunos son un gran refuerzo para los huesos y los riñones, otros se encargan de depurar la sangre y el aparato circulatorio, otros nos desmineralizan, algunos nos endulzan la vida, otros aportan más que nada amargura y nos vuelven más infelices.

Nuestros órganos vitales, no sólo se ocupan de llevar adelante las constantes de vida, a través de las funciones fisiológicas y bajo el control del sistema nervioso autónomo. Además son centros de autoconsciencia, influyen en nuestros sentidos, en la percepción que tenemos de nosotros y del medio ambiente, en nuestra emociones, y nuestro modo de pensar, en nuestras actitudes, creencias, en lo que somos capaces de crear dentro y fuera de nosotros, en lo centrados o perdidos que podemos ir por la vida.

Y estos órganos se nutren a través de la sangre, de todas sus necesidades, igual que todas las células que los conforman.

La sangre, con su sustancia vital: el plasma, constituye la base de los demás fluidos del cuerpo, que se encargan de nutrir las células y de limpiar sus desechos.

En un plano orgánico, donde la biología y la química se encargan de mantener la vida a través del equilibrio, esta es la frontera entre la salud y la enfermedad. Significa esto, que si nuestra sangre y nuestros fluidos, 8 Espacio Humano

La Macrobiótica nace, desde muy antiguo con el ambicioso propósito de ayudarnos a descubrir el diseño divino dentro y fuera de nosotros, a vivir desde eso que somos, en armonía con todo cuanto existe, para llegar a vivir una Gran Vida. se conservan limpios de toxinas, saturaciones, y desechos, fluyendo libremente por el cuerpo y haciendo bien su trabajo, llevarán a todas las células, tejidos, órganos, vísceras, glándulas, huesos y articulaciones, una nutrición acorde con su naturaleza y su necesidad. ¿Dónde se forma nuestra Sangre? Las células madre, en la médula ósea de los huesos largos. Y depende de cómo estén nuestros huesos, la médula roja fabricará una buena muestra y el resto de nuestra sangre hará el resto.

El resto, también es fundamental. Y lo extraemos de la comida, la bebida, el oxígeno que respiramos, nuestro sueño, etc… De todos estos factores, tenemos un gran poder de elección, en lo que comemos y bebemos; esto depende únicamente de nosotros.

Por esta razón, cuando en la Macrobiótica, una persona realiza, a través de la comida, un cambio radical en la calidad de su sangre, cambia todo su proceso. Y este cambio, no sólo afecta a lo funcional, lo orgánico y toda su bioquímica, si no que cambia también su enfoque, la percepción de su experiencia, sus emociones, sus ideas, sus creencias, y muy importante, sus expectativas.

Su sangre limpia ayudará a regenerar la flora intestinal, la gran aliada del sistema inmune, se limpiarán grasas saturadas, azúcares y refinados del intestino que impiden que se metabolicen y absorban adecuadamente los nutrientes que necesitamos, comenzará a sanar el aparato digestivo, que es la pieza clave, y esto tendrá inmediatamente una repercusión en el sistema nervioso central, con el que está íntimamente ligado. El resultado será, una mente más clara, capaz de ver la realidad sin distorsiones creadas por creencias y costumbres, algunas ya obsoletas, un pensamiento que no sólo se dedique a ordenar la información recibida, si no a utilizar su propia capa-

cidad para crear. Empezamos a darnos cuenta, por propia experiencia, del enorme poder que el Universo nos ha concedido, y cómo estamos hechos a imagen y semejanza suya.

El producto animal nos aporta una carga energética, pesada y densa que tiende a enfermar el intestino y nos da una sangre cargada de toxinas y una mente nublada y pesada.

Los cereales integrales, las legumbres, y las verduras, nos ofrecen una energía limpia, ligera y centrada; el resultado es una mente lúcida y cada vez más autoconsciencia. Es justo lo que recomendamos en la Macrobiótica como pilares de nuestra alimentación. De manera muy especial hacemos hincapié en el Cereal Integral, que por supuesto no tiene nada que ver con el Cereal refinado, por su efecto sobre las funciones intelectuales, que nos da una información energética, que nos ayuda vivir en el momento presente. Es en ese momento donde todos encontramos la posibilidad de transformar y sanar nuestra experiencia de vida.

La Macrobiótica, no es la panacea ante la enfermedad, sino que nos ofrece un valioso conocimiento del Universo, de sus leyes.Conocerlas y manejarlas nos proporciona una enorme ventaja a la hora de pre-venir.

Deseo acabar insistiendo en que el verdadero objetivo no es curar enfermedades, ni siquiera prevenirlas.

La Macrobiótica nace, desde muy antiguo con el ambicioso propósito de ayudarnos a descubrir el diseño divino dentro y fuera de nosotros, a vivir desde eso que somos, en armonía con todo cuanto existe, para llegar a vivir una Gran Vida. ¿Quién se apunta a llevarlo a cabo en su propia vida, y ayudar así a los demás?• Mª Rosa Casal Consultora y Prof. Macrobiótica.

Directora de Escuela de Vida www.escueladevida.es

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Ecología

Dime cómo consumes y te diré quién eres corresponde con “reducir”, una de las famosas tres erres. La siguiente erre, por orden de importancia, es la de reutilizar. Le sigue reciclar que, aunque importante, es una estrategia que evita el impacto ambiental en menor medida que las anteriores.

Y otra idea más Si de verdad nos tomamos en serio que nuestra vida no debe ser una experiencia que contribuya a empeorar nuestro mundo, también hay otra cuestión de vital importancia que debemos tener en cuenta: ojo con los productos importados de los países empobrecidos. Si bien es perfectamente posible que se cometan abusos ambientales y sociales en los países ricos, en los pobres lo es más aún. Por ello surgió hace décadas el concepto de comercio justo. Las consideraciones éticas, sociales y ambientales aplicadas al consumo son los fundamentos del concepto consumo responsable.

Quizá el título de este artículo sea un poco exagerado, pero sí es cierto que nuestros patrones de consumo revelan en cierta medida nuestra actitud hacia cuestiones como la protección del medio ambiente y las desigualdades sociales las cuales, dicho sea de paso, están muy unidas.

D

iversos estudios certifican que la Tierra no sería capaz de proveer los recursos necesarios para que toda la humanidad consumiera al nivel que lo hacemos en los países ricos. Además, según una investigación de ámbito europeo, parece que en torno a una tercera parte de la población europea presenta un nivel alto de adicción al consumo irreflexivo o innecesario, lo cual se relaciona con 10 Espacio Humano

insatisfacción personal (estados de ansiedad, falta de estímulos vitales…), carácter hedonista, excesiva credulidad y otros rasgos, que pueden llevar al consumista compulsivo a padecer un auténtico calvario.

Las 3 erres …

Un consumo responsable comienza por consumir lo menos posible, rechazando lo superfluo. Esta idea se

El etiquetado Para ayudarnos a distinguir aquellos productos elaborados de forma responsable con el medio ambiente o con los derechos de los trabajadores, se han elaborado algunas etiquetas respaldadas por la acción inspectora de organismos públicos o de prestigiosas instituciones privadas. Aquí mostramos algunas.

Agricultura ecológica europea.

La nueva etiqueta entró en vigor el 1 de julio de 2010. Acompaña a los productos agrícolas y ganaderos elaborados eliminando el uso de plaguicidas químicos, proporcionando un espacio mínimo amplio a los animales

o evitando el uso de antibióticos en el tratamiento de enfermedades del ganado.

Etiqueta ecológica europea.

Se otorga a una gran variedad de productos de consumo final, (desde camas o zapatos hasta ordenadores) en cuya producción se han reducido los efectos ambientales adversos.

Como la anterior, su uso está supervisado por la UE. Etiquetado energético. Informa sobre el consumo energético de bombillas y electrodomésticos.

Fairtrade (comercio justo) Es un sello concedido por una asociación integrada por diversas entidades que comercializan productos de comercio justo. Se otorga a 19 gamas de productos, dieciocho de las cuales son de origen agrícola y la restante se dedica a los balones de fútbol. Garantiza la mejora de las condiciones sociales y ambientales de los colectivos que intervienen en la producción de estos bienes de consumo.

FSC (Forest Stewardship Council). La misión del FSC es promover la gestión forestal ambientalmente responsable, socialmente beneficiosa y económicamente viable en los bosques de todo el mundo. Esta etiqueta acompaña a los productos del bosque y derivados que han sido gestionados conforme a los criterios de FSC. Sencillos consejos que contribuirán a que tu vida sea más sostenible Para disminuir el consumo de envases Reduce el número de envoltorios inútiles de los productos que compras: comprando la fruta y verdura al peso; litros de zumo para rellenar botellas más pequeñas en lugar de envases individuales; la bollería mejor en pastelerías, ya que será más reciente y la compramos al peso sin envoltorio de plástico. Utiliza productos concentrados o al por mayor, ya que en ambos casos ahorras en envases y es más rentable.

Para aprovechar mejor las cosas ¿Te has cansado de tus juegos o has crecido demasiado para jugar con ellos? No tires tus juguetes, porque puedes regalarlos a asociaciones de caridad o similares que vuelvan

a aprovecharlos... Sus pilas son lo más contaminante; procura darles el mejor final.

Mejora el mantenimiento de los neumáticos para alargar su uso y velar por tu propia seguridad. Comprueba periódicamente que están bien hinchados y equilibrados, y que no presentan anomalías o defectos de desgaste.

Para ahorrar combustible y contaminación Lo mejor: no usar el coche. Pero si hay que usarlo, un adecuado estilo de conducción puede ahorrar hasta un 15 por ciento de combustible. Por ejemplo, evitando frenadas y aceleraciones constantes, circulando en la marcha más larga posible o retrasando la reducción de la marcha.

Para no agredir a tu salud ni al medio ambiente con productos químicos Para limpiar el horno, puedes utilizar una solución de bicarbonato sódico como sustituto de los cáusticos. Aun así, si algo se derrama en el horno cúbrelo con sal, será más fácil de limpiar cuando el horno se enfríe.

El mejor desodorante: zumo de limón. El medio ácido acaba con las bacterias causantes del olor.

Las macetas de albahaca en la ventana alejan a las moscas. Una bolsa transparente con agua también las aleja. Usa telas mosquiteras, son muy útiles.

Se pueden evitar los ambientadores químicos sustituyéndolos por esencias de plantas aromáticas: lavanda, hojas de menta, etc.

El limón sirve para abrillantar metales como el bronce y el cobre.

Prepara tu propio abrillantador de muebles mezclando el zumo de un limón con el doble de aceite. ♠

Miguel Á. Ortega y Gabriela Tabarés www.reforesta.es

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Artesanía

Artesanía con madera reciclada L

a relación de Sebastián Diez (Ututo Muebles) con los árboles, viene desde la infancia cuando se crió en el noroeste de la provincia de Salta, Argentina, entre la selva tropical y el chaco, una zona más árida con árboles de gran dureza. En Ututo Muebles realiza expositores, bancos y otros objetos con madera reciclada ¿Cómo surgió la idea de hacer muebles de madera reciclada?

En mi infancia aprendí el verdadero valor que tienen los árboles, los árboles vivos. He visto un grupo de hombres apuntalar un gran árbol abatido por un temporal, para que no se muera.

Si se talaba un árbol, era porque no había más remedio, pero de él se aprovechaba absolutamente todo, hasta la raíz. Reutilizo la madera de un árbol que ya fue talado, porque esa madera tiene mucha más vida útil y es más importante preservar un árbol en pié, vivo, que talarlo por más que sea una explotación forestal con certificación ecológica.

La madera si se la trata bien, es muy agradecida y longeva. ¿Supone alguna limitación creativa? ¿Son igual de resistentes?

Trabajar la madera en su forma y estado natural del árbol es mucho más complicado que trabajar sobre una madera aserrada en plano. Es más un desafío a lograr mantener la armonía natural, las formas naturales y esto permite a la imaginación volar con total libertad, sin la rectitud que imponen los cortes de sierra o los ángulos rectos que exige la mecanización de la industria.

Cuando fabrico una pieza, en lo primero que pienso, es que sea un elemento que dure lo suficiente, para que se transforme en un bien hereditario 12 Espacio Humano

en lo posible por varias generaciones. ¿Cuánto tiempo llevas con Ututo?

La decisión de llevar Ututo como un proyecto de vida, es relativamente reciente, ya que por motivos de subsistencia uno va dejando lo que ama hacer, de lado; pero no se puede vivir haciendo lo que no se ama.

Ututo tomó forma hace un año, aunque vengo trabajando en la madera desde hace más de 18 años. ¿Cómo aprendiste a trabajar la madera?

La carpintería es algo que siempre estuvo en mi familia. Nuestros juguetes eran también las herramientas.

Recuerdo que lo primero que hicimos fue un karting con rodamientos para lanzarnos por una carretera en un cerro. Luego me fabriqué un cajón para lustrar zapatos, espadas, arcos y flechas, aviones, camiones, y todo lo que hacía era con lo que había, con lo que se encontraba. Todo esto a partir de los siete años.

Luego con el paso de los años fui aprendiendo de los que saben, artesanos como Omar Juarez, mis hermanos Ignacio y Felipe, de los aborígenes que hacen todos sus muebles, y aplicando lo que aprendía a medida que experimentaba. Fui fabricando en cada casa donde viví muebles, vigas,... y aún están allí.

Actualmente, también realizo tra-

bajos de decoración y revestimiento en madera de locales comerciales, como una tienda de venta de ropa y accesorios que acabo de terminar en calle Carretas 33 en Madrid. ¿Significa algo el nombre Ututo?

Ututo es una lagartija o salamandra pequeñita que siempre se anda metiendo en los lugares mas pequeñitos y haciendo sus cosas silenciosamente. Allá de donde vengo, se utiliza mucho como dicho popular cuando un niño está haciendo algo muy compenetrado y silencioso, tocando cosas nuevas, experimentado,” ya está ututeando”. Y eso es lo que hago, experimentar, dejarme sorprenderme por las formas y los caprichos del árbol y de la vida. ¿Qué tal acogida están teniendo ente el público?

Al público en general, les gusta mucho, pero también los asusta, porque lo primero que piensan es que son demasiado costosos, cosa que no es así. Pero a todos les atrae ese contacto directo con la naturaleza que transmiten las piezas que hago. ¿Cómo lo vendes?

En este momento vendo por internet, por contacto directo por la página en Facebook, ututo.muebles, y en algunas ferias en que participo. Actualmente estoy conversando con algunas tiendas para lograr mantener una continuidad pero hoy por hoy, es más personalizada, la fabricación y la venta.• Espacio Humano Foto: Miguel G. Castro

Cuídalos, te acompañarán toda la vida LA PREVENCIÓN DE TU HIJO COMIENZA CON TU PREVENCIÓN

¿

Se imaginan que sus hijos nunca tengan que pasar por un dolor

Este aumento de acidez salivar se ve potenciado por la mayor frecuencia

de muelas, una extracción o por una mala experiencia en el den-

de nauseas y reflujo gástrico. Así mismo, las embarazadas cambian sus

tista? La higiene dental y los hábitos nutricionales adecuados destierran

hábitos alimentarios tanto en cantidad como en el número de tomas

el viejo mito de que cada embarazo cuesta un diente.

a expensas de hidratos de carbono debido a una mayor necesidad de

Actualmente todas las sociedades científicas recomiendan la primera visita al odontopediatra antes de que el bebé cumpla el año. De esta forma, los padres reciben una información adecuada y en los niños se

aporte energético. Estos azúcares van a ser la base de la desmineralización dental junto con las bacterias.

Las necesidades plásticas de tu bebe hacen fundamental una alimen-

puede analizar y evaluar los factores de riesgo a desarrollar caries, altera-

tación equilibrada que debe incluir en su dieta fuentes de proteínas, vita-

ciones oclusales y asimetrías antes de que éstas se desarrollen. Estamos

minas C y D, calcio y fósforo, evitando en lo posible los “cinco blancos”

hablando de unas visitas mínimamente invasivas, indoloras, rápidas,

(azúcar, harina y sal refinadas, leche de vaca y arroz blanco) y el consumo

sencillas y económicas, por lo que el niño además, se va acostumbrando

de dulces, zumos industriales, bollería y refrescos, especialmente entre

rápidamente a ellas y no las asocia a experiencias traumatizantes.

comidas. Posteriormente la leche materna le proporcionará los nutrien-

No obstante recordando que todos los dientes de leche, comien-

tes esenciales durante sus primeros meses.

zan a formarse a partir de la quinta semana del embarazo y que según

No existe ningún inconveniente en realizar tratamientos dentales

estudios científicos durante la gestación la mujer tiene mayor riesgo de

durante el embarazo, ya que la anestesia se puede utilizar en mujeres

padecer caries, gingivitis y enfermedad periodontal, y que la presencia

embarazadas con total seguridad. En las radiografías la cantidad de

de estas enfermedades gingivales tiene relación directa con partos

radiación es muy pequeña, se utilizan delantales de plomo y no se dirige

prematuros y bajo peso del bebe al nacer; ya que vas a compartir estos

hacia al abdomen.

nueve intensos meses con tu hijo, sería interesante que aprovecharais y acudierais los dos juntos en esa época al dentista.

En la vida de una mujer los mayores cambios fisiológicos y hormona-

Cuando estés planeando un embarazo o cuando sepas que estás embarazada, visita a tu dentista para que te realice un examen bucal; la prevención es la mejor manera de evitar estas intervenciones. A partir

les ocurren durante el embarazo. Las encías aumentan de tamaño como

de este momento basta con mantener una buena higiene bucal, acudir

consecuencia de los cambios hormonales que afectan a los vasos sanguí-

a revisión a tu dentista cada tres meses mientras dure tu embarazo y

neos que alimentan a las mucosas (el útero se esta preparando para aco-

seguir unas sencillas reglas.•

modar a tu hijo), produciéndose una hipertrofia de estas lo que conlleva a una mayor facilidad para la retención de placa bacteriana difícilmente eliminable, la cual si no se trata puede degenerar en enfermedad perio-

¿Tienes alguna duda en relación a la boca? ¿Hay algún término que no comprendes? Si necesitas que te hablen claro...

dontal y convertirse en un foco infeccioso a distancia para tu hijo. En un pequeño porcentaje de embarazadas se observa un aumento localizado

PREGUNTA A TU DENTISTA

de la encía que recibe el nombre de granuloma o épulis del embarazo el

Dr. D. Miguel Angel Recatero

cual revertirá espontáneamente.

Especialista en Homeospagyria Colg nº 28082

Así mismo, la saliva como procedimiento defensivo aumenta su acidez con lo que es más desmineralizante con el esmalte de los dientes.

estomatologíaholistica@hotmail.com (Referencia: Consulta Espacio Humano)

Espacio Humano 13

Alimentación

Lácteos: una historia de

amor... sin final feliz

¿De qué estamos hablando?

Creo que el caso de los lácteos es un buen ejemplo, al menos uno de los más llamativos, de información deficiente y distorsionada en relación a un grupo de alimentos. Desde mi punto de vista supone un problema de Salud Pública importante.

Y elijo la palabra importante a conciencia, porque las consecuencias del patrón de consumo de lácteos actual en la salud son mas que considerables, y porque no hay conciencia de estas consecuencias en la población, los profesionales de la salud, o las instituciones sanitarias que deben velar por promover nuestra salud.

¿

Pero que estoy diciendo? Si todo el mundo sabe que los lácteos son no solo beneficiosos, sino imprescindibles para que los niños crezcan y estén fuertes, para obtener el calcio que necesitamos, para prevenir la osteoporosis, o para que nuestra flora bacteriana esté bien y nuestras barrigas sonrían felices…

Sin entrar en cifras concretas, solo hace falta echar un vistazo a los lineales de los supermercados o encender un rato la televisión y ver los anuncios, para percibir el incremento espectacular en el consumo de lácteos desde mitad del siglo pasado hasta nuestros días; y es que no se trata solo de la leche, con todas sus variantes (semi, desnatada, con calcio, con omegas, etc), sino de toda una variedad de quesos en expansión, yogures, postres, helados, batidos con frutas, mantequillas, natas, repostería, 14 Espacio Humano

y en los últimos tiempos los alimentos funcionales que prometen reducir el colesterol o mejorar la flora. En resumen: estamos invadidos. ¿No resulta cuando menos extraño, que seamos la única especie que sigue mamando después del destete y encima de una especia que es distinta a la suya? ¿Se habrá equivocado la naturaleza al hacernos “supuestamente dependientes” de la leche de otro animal?

Apelando al sentido común parece que la respuesta sería no, la naturaleza no se ha equivocado porque no somos dependientes de los lácteos para tener buena salud… de hecho veamos qué consecuencias tiene su consumo habitual. ¿Qué Consecuencias tienen los lácteos en nuestra salud?

Aunque es obvio que nunca hay una única causa para un determinado

problema, la alimentación y el consumo de determinados alimentos se correlacionan directamente con determinadas enfermedades.

El Comité de Médicos para una Medicina Responsable de Estados Unidos (pcrm.org) lista 8 motivos por los cuales es mejor dejar los lácteos fuera de nuestros platos. Como verán algunos son más leves, otros son realmente preocupantes. Aquí los enumero de forma resumida: Osteoporosis: quizás sea éste uno de los grandes mitos en relación al consumo de lácteos. Lejos de prevenirla, los lácteos son un factor para su aparición. Un estudio de la Universidad de Harvard en 75000 mujeres, puso a la luz que el consumo de lácteos incrementaba la probabilidad de fractura de cadera. Los países no consumidores de lácteos, cuando lo introducen en su dieta empiezan a

padecer osteoporosis (hasta entonces ausente).

Enfermedades cardiovasculares, al contribuir con cantidades significativas de grasas saturadas y colesterol en la dieta.

Cáncer: se ha encontrado relación entre los lácteos y el desarrollo de cánceres como el de ovario, mama y próstata, entre otros. Los mecanismos son variados. El exceso de proteína animal, así como el cocktel de hormonas y factores de crecimiento presente en los lácteos, bien naturales o añadidos para aumentar la producción, están implicados en este proceso.

Diabetes melitus tipo 1. Esta es la llamada diabetes juvenil, que debuta en niños , y que es una enfermedad autoinmune (lo que de forma coloquial significa que el cuerpo, en un estado de confusión, se ataca a sí mismo). Parece que las proteínas lácteas estimulan una reacción inmune que destruye las células del páncreas productoras de insulina. También se han relacionado los lácteos con otras enfermedades autoinmunes como la Artritis Reumatoide o el Lupus.

Intolerancia a la lactosa, debido a un déficit de la enzima que digiere la lactosa. Esta falta de digestión produce gases, distensión abdominal, diarreas, y alternaciones intestinales que además impiden la correcta asimilación del resto de nutrientes Toxicidad por vitamina D. Los niveles de vitamina D encontrados en distintas muestras de lecha son muy variados. Un exceso de vitamina D se ha relacionado con exceso de calcio orina, incremento en la absorción de aluminio, así como el depósito de calcio en tejidos blandos.

Contaminantes. Hormonas sintéticas, como la hormona de crecimiento recombinante bovina se usa para aumentar la producción de leche de forma antinatural, produciendo en muchas ocasiones mastitis con el consecuente uso de antibióticos; Estos productos, así como pesticidas y otras drogas se encuentran en los lácteos.

Salud infantil. Las proteínas de la leche, las grasas saturadas y el azúcar, se relacionan con el desarrollo de enfermedades cró-

nicas como la obesidad, diabetes, así como formación de placas de arterioesclerosis relacionadas con enfermedad cardíaca. Deficiencia de hierro, cólicos intestinaless, alergias alimentarias, eccemas, otitis, se han visto ligados al consumo de lácteos.

Los mecanismo fisiopatológicos por los cuales se desarrollan estas patologías exceden la capacidad de este artículo, pero están ampliamente descritos en la literatura científica y en algunos libros de divulgación (entre los que recomiendo “El Estudio de China” del Dr. Colin Campbell). ¿Es necesario sustituirlos?

Una pregunta que recibo de forma muy frecuente, y habitualmente con cara de susto en la consulta es: ¿y cómo los sustituyo? ¿De dónde obtengo el calcio?. Si uno lo piensa bien NO hace falta sustituir algo que es innecesario. Eso si, es importante tener una alimentación equilibrada, y si al lector le preocupa obtener calcio de buenas fuentes de forma regular, puede elegir consumir vegetales de hoja verde (coliflor, berros, perejil, coles de bruselas, colinabos, col rizada, col china, brócoli, hojas de nabo, etc); las verduras del mar (sobre todo el alga hiziki y la wakame) o semillas de sésamo de forma habitual en su plato. Todas ellas tienen más cantidad de calcio biodisponible que la leche y sin ninguno de los efectos secundarios enumerados más arriba. Y si le preocupan las proteínas, opte por las vegetales (legumbres sobre todo).

Además hoy en día se pueden encontrar fácilmente bebidas vegetales (avena, arroz, almendra, etc), que son una alternativa mucho más saludable que las leches animales Mi consejo es obvio: evite los lácteos, o al menos disminuya su consumo. Notará la diferencia. Su salud y su energía se lo agradecerán.♠ Dra. Eva T. López Madurga Doctora en Medicina. Médico especialista en Medicina Preventiva y Salud Pública Consultora de Nutrición, Macrobiótica y Salud Integral en El Vergel.

www.el-vergel.com

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Alimentación

Sobrecrecimiento bacteriano y dieta FODMAP El sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado (SBID) se define como la presencia de un número anormalmente alto de bacteria coliforme en el intestino delgado. Se descubrió que ciertos pacientes que se quejaban de hinchazón abdominal, flatulencia, diarrea o estreñimiento diagnosticados con dispepsia o con colon irritable, en realidad tenían un sobrecrecimiento bacteriano y no podían tolerar ciertos carbohidratos de cadena corta llamados FODMAP. Las siglas FODMAP en ingles significan “Fermentable Oligo, Di and Monossacharydes and Polyols”.

D

urante años se han usado cultivos cuantitativos de los contenidos del intestino delgado y una variedad de otros tests indirectos para facilitar el diagnóstico del Sobrecrecimiento Bacteriano. Los tests indirectos incluyen el test de aliento que es uno de los tests más fiables para su diagnóstico. El test de aliento mide el hidrógeno y el metano en aliento y el tiempo de tránsito y da un resultado positivo o negativo aunque no especifica qué bacteria particular pudiera estar presente en el intestino delgado. La exactitud de los tests disponibles está limitada debido a la falta de estandarización de la flora normal en el intestino delgado.

Uno de los síntomas más claros de SBID es la hinchazón despues de comidas de carbohidratos.

El sobrecrecimiento bacteriano contribuye a menudo a síndromes como el colon irritable (el 78% de los pacientes dieron positivo) y la fibromialgia (el 77% tienen sobrecrecimiento). Las consecuencias clínicas del mismo son gases e hinchazón y molestias abdominales (debidos a la fermentación bacteriana de los azúcares). El clásico síndrome de sobrecrecimiento incluye también la 16 Espacio Humano

anemia megaloblástica (deficiencia de vitamina B12), la pérdida de peso y la diarrea secundarias a la mala absorción de las grasas. También existen deficiencias asociadas de micronutrientes como vitamina A, D, E, hierro, tiamina y nicotinamida.

El desarrollo del sobrecrecimiento bacteriano o SBID está relacionado con el uso de los llamados “protectores estomacales”, las drogas inhibidoras de la bomba de protones (Omeprazol, Lansoprazol, Pantoprazol,…). Los inhibidores de la bomba de protones son medicamentos cuya acción principal es la reducción de la producción de ácido en el estómago. El ácido estomacal es necesario para eliminar posibles bacterias que puedan entrar en el estómago, sin esta defensa estomacal es más posible que haya un sobrecrecimiento de bacterias en el intestino delgado.

Otras posibles causas del SBID incluyen los fármacos antimotilidad, la inmunodeficiencia, la cirrosis y la diabetes mellitus. ¿Qué son los FODMAPs? Los FODMAPs ( Oligo-, Di-, y Mono-sacáridos Fermentables y Polyols) son carbohidratos de cadena corta

que son: • Oligosacáridos: Fructanos – Alimentos ricos en fructanos son: trigo (pan, pasta, bollería, galletas) y centeno, cebollas; otros alimentos menos problemáticos que contienen fructanos son espárragos, puerros, ajo, achicoria. Los fructanos también incluyen a los fructo-oligosacáridos (FOS) u oligofructosas.

Galactanos – alimentos ricos en galactanos incluyen las legumbres (soja, judías, garbanzos, lentejas), el repollo y las coles de Bruselas.

Disacáridos: Lactosa (azúcar de la leche). La lactosa está en productos lácteos, pero también en chocolates y otros dulces, cervezas, sopas preparadas y salsas.

• Monosacáridos: Fructosa (azúcar de la fruta). Alimentos ricos en fructosa son miel, frutas pasas como pasas, higos secos, dátiles, orejones, en las manzanas, peras, mango, sandia, fruta enlatada y sirope de agave. La fructosa también se añade a alimentos y bebidas comerciales como el sirope de maíz concentrado.

• Polioles, también conocidos como alcoholes de azúcar (endulzantes artificiales en bebidas y alimentos). Se encuentran en frutas como melocotones, ciruelas, manzanas, cerezas, lichis, peras.

•Sorbitol •Xilitol •Otros poliols, como manitol,

isomalt, arabitol, glicol, erititriol Tratamiento Si tienes síntomas de sobrecrecimiento bacteriano deberías visitar un especialista que te haga un test de aliento y si te da positivo te trate las bacterias primero con bactericidas naturales como pueden ser el orégano, el extracto de pomelo, ajo, o el sello de oro y si esto no diera resultado habría que considerar la posibilidad de usar un antibiótico alopático específico para las bacterias intestinales. A la vez tendrías que usar una dieta baja en FODMAP durante un tiempo para reducir los síntomas.

Si tienes una diarrea sin causa aparente y sensación de hinchazón abdominal, puedes limitar los alimentos altos en FODMAP, no excluyéndolos totalmente necesariamente.

Limita los alimentos ricos en FODMAP durante seis a ocho semanas.

Los síntomas deberían disminuir considerablemente.

Despues de seis semanas, puedes introducir gradualmente algunos alimentos que podrían causar los

menores síntomas cada cuatro días.

Por ejemplo introducir primero el yogur que es bajo en lactosa; después de 72 horas otros productos bajos en lactosa. Después puedes ir introduciendo frutas no muy altas en fructosa, para ver si no tienes intolerancia a la fructosa. Si puedes comer 5 ciruelas seguidas sin notar síntomas abdominales no es probable que tengas mala absorción de la fructosa.

Una dieta baja en FODMAP no debería usarse en personas con diabetes, hipoglucemia u otros desórdenes metabólicos sin consultar primero con un especialista. ♠

Elena Perea Nutricionista Ortomolecular www.elenaperea.com

Cuadro 1.

Síntomas de Sobrecrecimiento Bacteriano: • Diarrea, dado que los FODMAP son osmóticamente activos y extraen agua del muro intestinal adentro del intestino • Hinchazón, eruptos y Gases, debido a la fermentación de los alimentos altos en FODMAP por la bacteria en el intestino delgado dando lugar a hidrógeno, dióxido de carbono y metano • Dolor Abdominal • Pérdida de peso inintencional e hipoproteinemia. La bacteria metaboliza las los ácidos grasos y las proteínas en amoniaco • Deficiencia de Vitamina B12, la bacteria en el intestino utiliza la B12 y la separa del factor intrínseco. Los niveles de folato en sangre pueden estar elevados.

• Grasa en las heces o esteatorrea, debido a que la bacteria en el intestino deconjuga las sales biliares lo que lleva a una mala absorción de grasas

Cuadro 2

Alimentos Más Altos en FODMAP • Trigo y centeno • Manzanas y peras • Cebollas • Leche y quesos blancos (ricotta o Burgos) • Sirope de agave y miel • Sirope de maíz alto en fructosa y polioles

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Fitoterapia

Árboles medicinales, árboles sanadores

Hoja de Castaño de Indias y hoja de Nogal

Los árboles son seres majestuosos, generosos, necesarios para la vida. Los árboles existían antes de la aparición del hombre sobre la Tierra. Hacen de este planeta un lugar habitable para la raza humana, nos proporcionan oxígeno y purifican el aire; sin ellos no podríamos vivir. Dedican su vida a la supervivencia ajena.

T

enemos pues en ellos un modelo de ilimitada generosidad. Los árboles nos ofrecen alimentos, medicinas, cosméticos, tintes, curtientes, vestimenta (cortezas y raíces), calzados, esterillas, alfombras, colchones, instrumentos musicales, madera para la construcción, pero además nos proporcionan otras cosas más intangibles pero no menos importantes, como su sombra o bien ser el lugar de encuentro bajo el cual en las plazas de los pueblos se reunían sus habitantes. Entorno a ese árbol centro de la plaza del pueblo, se realizaban las reuniones de los 18 Espacio Humano

mandatarios, juicios, asambleas, las clases de la escuela, las consultas médicas,… El árbol también nos ofrece así un símbolo de centro y sabiduría.

Existen también árboles especiales, llamados singulares que por su porte, altura o conservación son ejemplares notables y especiales. Son árboles de gran tamaño y edad. Estos árboles crecen en lugares especiales, cercanos fuentes y afloramientos de aguas subterráneas, monumentos megalíticos, cuevas, ermitas.

El árbol, al igual que el hombre está emitiendo vibraciones energéticas constantemente, siendo todo

él un verdadero emisor. Estas vibraciones pueden absorberse por el ser humano y podemos beneficiarnos de sus efectos Acercarnos a observar, tocar y abrazar a estos árboles especiales nos proporcionará paz, energía y vitalidad. Los árboles son seres muy vitales ya que a lo largo de toda su vida están creciendo continuamente desde sus ramas hacia el cielo, desde sus raíces hacia las profundidades de la tierra.

Los árboles desprenden continuamente oxígeno y vapor de agua; algunos de ellos además liberan sus-

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Fitoterapia

Los árboles pueden vivir sin el hombre, pero el hombre no puede vivir sin los árboles. por su belleza, blancura y pureza. Sus hojas con su superficie lisa reflejan y nos devuelven la luz y parecen al mecerse, gracias a sus largos peciolos, como pequeños espejos en movimiento, sus semillas con forma de pequeñas mariposas, parecen volar y dispersarse graciosa y largamente en el aire y parece costarles caer en la tierra. El abedul nos hace sentir la pureza, la belleza, la flexibilidad y la generosidad.

tancias aromáticas en el ambiente, como los pinos, cipreses o eucaliptos.

Estas moléculas aromáticas se evaporan con cargas iónicas negativas, lo cual recarga y vitaliza nuestro organismo, por ello pasear por un bosque nos devuelve la vitalidad y la energía, de ahí que antiguamente los hospitales estuviesen en lugares cercanos a los bosques, especialmente los de enfermedades respiratorias como la tuberculosis.

Para percibir las cualidades sanadoras y el ser del árbol podemos acercarnos a observar los árboles con nuestra mente en calma, como si fuese la primera vez que lo viésemos, observando su tronco, la forma de su copa y de sus hojas, la superficie de las mismas, si reflejan o no la luz, si se mueven con el viento o permanecen fijas, las plantas que lo acompañan alrededor, abrazarlo y sentir su energía,… Todo esto nos hace entrar en comunicación interior con el árbol, algo de nosotros penetra en él y algo del árbol se interioriza en nosotros Todo esto ya es de por sí muy sanador, pero además tenemos en nuestros bosques una gran cantidad de árboles cargados de sustancias curativas para nuestro organismo.

El blanco abedul, vive en bosques fríos, necesita luz y altitud. Sus hojas y ramas son flexibles, sutiles y delicadas. La belleza de sus cambios de color a lo largo de las estaciones, nos da una idea del carácter y cualidades de este árbol, que ha sido denominado la virgen de los árboles 20 Espacio Humano

El abedul nos ofrece su savia en primavera rica en sales minerales utilizada en forma ritual por los druidas para renovarse en primavera gracias a sus efectos depurativos. Sus hojas y la corteza de sus ramas se pueden tomar en infusión con grandes efectos diuréticos, depurativos y antiinflamatorios que lo hacen indicado en casos de hipertensión, gota, edemas e inflamación articular; en uso externo se puede utilizar como astringente, cicatrizante de heridas y para tratar eczemas.

consistencia, de ahí el dicho de “más fuerte que un roble”. Sus hojas en la mayoría de las especies tienen pelos por lo que no reflejan la luz al no ser una superficie lisa, los robles alimentan a muchos animales del bosque gracias a su fruto, las bellotas. Vemos pues en el roble un carácter más prosaico, mucho más terrenal que el sutil abedul, sus hojas con pelo, carácter animal y sus frutos las bellotas que caen directamente al suelo con grave densidad y sin la sutileza de los frutos del abedul. Fuerza, consistencia, materialidad, terrenalidad nos sugiere el roble. El Roble nos hace sentir la fortaleza y valentía y mantener los pies en el suelo.

El roble contiene materias tánicas en su corteza, ramas y hojas y agallas, los taninos contienen y restringen la salida de los líquidos del organismo: hemorragias, sangrados y flujos, por lo que la cocción de estas partes del árbol será de ayuda en casos de diarrea, faringitis y anginas (en enjuagues), hemorroides (baños de asiento), encías sangrantes (enjuagues bucales), hemorragias nasales.

Infusión (hojas) Una cucharada de postre/taza. Tomar 2 o tres tazas/día Decocción (corteza) 5 g/litro.

Tomar 3 tazas/día después de las comidas, en enjuagues y lavados en uso externo. Utilizar 10 gr por litro.♠

Infusión de hojas de abedul: 40 gramos por litro de agua.

Tomar 2 o 3 tazas al día El fuerte roble conforma bosques llenos de vida, con muchos animales y plantas gracias a la riqueza en humus del suelo que el roble proporciona.

Podemos ver su corteza hendida fuertemente a la tierra y parece como si la tierra ascendiera y se hiciese tronco de árbol, su presencia y su observación nos sugieren fuerza, presencia y

Palmira Pozuelo (Farmaceútica Naturista) www.alkemila.com info@alkemila.com

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Ayurveda

Tratamiento de la depresión desde el Ayurveda A

ntes de hablar de la depresión, es importante distinguirlo del proceso natural y necesario del abatimiento. La depresión no es un dolor. El llanto, la pena, la tristeza son maneras naturales y saludables para hacer frente a acontecimientos traumáticos o tristes en su vida. De hecho, es un mecanismo necesario para ayudarle a seguir adelante cuando las cosas se deshacen o experimenta una pérdida. Todos sentimos una gran tristeza en diferentes momentos de nuestras vidas, tales como el final de una relación, un divorcio, alejamiento de familiares y amigos, la pérdida de un trabajo, o caer enfermo.

Incluso si se siente confundido y desesperado después de una pérdida o un acontecimiento traumático, no significa necesariamente que usted tenga una depresion. Es posible que simplemente esté pasando por un proceso de abatimiento, que es absolutamente natural. Además, dado que algunos acontecimientoss son más traumáticos que otros, pueden requerir más tiempo para recuperarse. Ahora, si la tristeza o la depresión se prolonga durante un largo período, entonces hay una posibilidad de que usted puede estar experimentando un proceso de depresión, y debe buscar ayuda profesional. El tratamiento temprano de la depresión sin duda puede ayudar a una recuperación exitosa y evitar recurrencias severas.

La depresión está relacionada con la mente, el cuerpo, el estado de ánimo y la energía. Afecta no sólo la forma en que percibes el mundo, sino también la forma de comer, dormir, lo que piensa, y siente acerca de sí mismo y los demás.

No es un signo de identificación personal, se trata de un desequilibrio grave que requiere atención y puede haber surgido a partir de una variedad de factores , tanto consciente como inconsciente, pasado y presente. La tristeza es natural y va a pasar, la depresión es más como una pesadez interna que no se puede simplemente eliminar, no importa lo mucho que trate de ignorarla.

Es un estado persistente y la mayoría de la gente no puede salir de una depresión sin fuerza de voluntad.

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La depresión interfiere con el funcionamiento normal y el dolor, tanto físico como mental, y afecta claramente a la persona y a su alrededor. Esto puede hacer que usted pierda su ritmo de vida diario y que se complique su estado físico y mental, es un desequilibrio suficientemente grave como para llevar al suicidio en los casos graves. Sin embargo, con un tratamiento adecuado, junto withyoga y la meditación, puede ayudar a la mayoría de las personas que sufren de depresión.

El tratamiento convencional, utiliza medicamentos antidepresivos, que apuntan básicamente a influir en el funcionamiento de ciertos neurotransmisores en el cerebro (la serotonina y la noradrenalina ), y requieren tratamiento a largo plazo. Todos ellos tienen efectos secundarios , y estos son más graves en algunos medicamentos que otros. El tratamiento alternativo es más global y tiene por objeto restablecer el equilibrio entre el cuerpo y la mente .

El enfoque ayurvédico de la Depresión Según el Ayurveda, la depresión puede surgir cuando el exceso de dosha (ya sea vata, pitta o kapha ) entra en la circulación general, y se aloja en el sistema mental y nervioso. Ayurveda ofrece un enfoque natural de los síntomas de la depresión, desde una perspectiva holística. En lugar de centrarse en la enfermedad, su objetivo es restablecer el equilibrio de los doshas

en su constitución individual a través de la terapia a base de hierbas y con el apoyo de una dieta adecuada y estilo de vida saludable.

A continuación se presentan algunos remedios generales y sugerencias para ayudar con la depresión de acuerdo a cada tipo de dosha, pero ya que los desequilibrios de los doshas no siempre son tan claros y varían mucho en intensidad, siempre es mejor buscar el consejo de un médico clínicamente capacitado.

Un médico ayurvédico también puede trabajar junto con su médico si usted ya está siguiendo un tratamiento convencional para la depresión y ayudar a reducir consumo de estos farmacos, usted no debe tratar de detener o reducir la dosis de antidepresivos sin supervisión medica, ya que esto puede causar efectos secundarios graves.

Vata: tipo depresión Vata El tipo depresión( en vata) a menudo se relaciona con el miedo, la ansiedad, el nerviosismo, el insomnio y la soledad, que a menudo puede ser la causa principal. Para elevarse sobre los sentimientos de depresión, intente pasar más tiempo con su familia y amigos.

Pitta: tipo depresión Pitta En Pitta, la depresión tiende a ser la más grave de todos los tipos, y por lo general requiere de atención médica adecuada y un régimen estricto de Ayurvedic. La ira, el miedo al fracaso , a cometer errores o perder el control y recurrentes pensamientos suicidas son síntomas característicos de este tipo

de depresión. Una depresión pitta leve puede ser causada por la decepción o el fracaso para alcanzar un cierto estatus o la ambición, o incluso un ascenso en el trabajo. Los tipos Pitta también son propensos al Trastorno Afectivo Estacional, que es un tipo de depresión moderada que ocurre generalmente en el invierno.

Kapha tipo depresión Kapha La depresión de kapha se caracteriza generalmente por un aumento de peso, sensación de pesadez mental, sentimientos de inutilidad, el exceso de sueño y agotamiento.

Los síntomas comunes de la depresión: Depresión Menor La depresión se considera menor, cuando no hay un estado de ánimo depresivo la mayor parte del día y casi todos los días , o una notable disminución del interés o placer en las actividades diarias, de 2 a 4 de los siguientes síntomas que duran al menos 6 meses pero menos de 2 años continuos : • Pérdida o ganancia significativa de peso • Disminución o aumento del apetito • Trastornos del sueño • Agotamiento • Fatiga o pérdida de energía • Sentimientos de inutilidad o de culpa • Disminución de la capacidad para concentrarse • Indecisión • Pensamientos recurrentes de muerte o suicidio.

La depresión leve o clínica: •La depresión clínica es extrema y persistente , puede interferir significati-

vamente en su capacidad diaria, Incluye por lo menos 5 de los siguientes síntomas que duran más de 6 meses de forma continua : •Pérdida de interés en los amigos • Pérdida de interés en actividades habituales •Trastornos del sueño como el insomnio , dormir mucho y despertar temprano en la mañana • Inquietud •Ansiedad • baja Energía y fatiga • Falta de apetito o comer en exceso • pérdida o aumento de peo • falta de concentración • Dificultad en la toma de decisiones • Ataques de llanto frecuentes • Pensamientos suicidas • Sentimientos de inutilidad • Sentimientos de culpa injustificados • Sentimientos de desesperanza • Sentimientos de impotencia Panchakarma : es una terapia de Purificación y rejuvenecimiento de cuerpo y mente Panchakarma, invierte los mecanismos que llevan productos de desechos tóxicos del tracto digestivo al resto de tejidos del cuerpo . En otras palabras , se invierte el curso, con lo que el tracto digestivo queda limpio de toxinas que el cuerpo elimina de manera sencilla .

Además gestiona los doshas y sus desequilibrios de acuerdo a su constitución personal con tratamientos diseñados de manera individual y personalizada .

Son cinco las acciones principales o procedimientos utilizados en Ayurveda para purificar el cuerpo: vamana, nasya, virechan, Raktamokshana (no se hace en España)

y Basti. Cada uno de estos procedimientos se ocupa de un desequilibrio específico de los doshas y el transtorno que se forma como resultado .

Beneficios de Panchakarma •Elimina toxinas y malas condiciones , tanto física como mental • Se restablece el equilibrio constitucional , mejora la salud y promueve una sensación general de bienestar •Fortalece el sistema inmunológico • Elimina los efectos negativos del estrés y la depresión •Promueve la longevidad •Aumenta la energía, vitalidad y claridad mental •Se produce una profunda relajación y rejuvenecimiento •Se promueve el proceso de curación natural y en todos los niveles •Produce claridad y discernimiento espiritual Panchakarma es un tratamiento ayurvédico sspecializado que requiere la debida orientación y supervisión de un médico ayurvédico clínicamente capacitado. No debe llevarse a cabo por por información obtenida en paginas web o cualquier otro artículo o libro.

Panchakarma se realiza estudiando y analizando caso por caso, su constitución individual específica y el estado de salud en mente, y requiere una estrecha observación y supervisión.♠

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Espacio Humano 23

Terapias

Sicoenergética

Un nuevo sistema de cuidado de la Salud.

E

l concepto Sicoenergética significa la unión del campo físico, de la mente y el alma con el campo de la energía y la información para sanar o cuidar la salud.

Este sistema terapéutico fue pensado y utilizado por mí desde hace muchos años y llevo enseñándolo durante más de 5 años.

La razón por la que surge esta nueva forma de sanación de la mente y el cuerpo a través del campo de la energía y la información es fácil de explicar, es la necesidad de dar una dimensión causal, más profunda a la terapia natural.

Yo soy Naturópata desde hace más de 30 años. A lo largo de este tiempo, mi formación y práctica profesional han ido evolucionando en la dirección de una búsqueda constante de los mejores métodos naturales que permitieran dar alternativas eficaces a las personas que acudían a mi consulta y a las enfermedades y trastornos de la salud que padecían.

Debido a esto estudié profundamente la naturopatía, profundizando entre otros aspectos, en herbología, nutrición, trofología, suplementos. Estudié MTC-Acupuntura y Sanación para conocer bien el sistema energético de meridianos, el Aura y el Sistema de Chacras, de esta forma empecé a trabajar con el sistema energético además de con el organismo físico.

Me formé durante años en Kinesiología con el afán de utilizar esta forma integradora de información y de tratamiento del organismo y también me he preparado en áreas de la psicoterapia avanzada y de la bioenergética.

Por último he ido cada vez dando más importancia a los aspectos espirituales del ser humano, lo cual me ha 24 Espacio Humano

permitido tener una visión más completa de la salud y de las raíces de la enfermedad.

Con la Naturopatía se puede conseguir que una persona que tiene unos hábitos nocivos y que vive en desarmonía con la naturaleza vuelva a recuperar la salud en un buen número de casos. Con la MTC-Acupuntura, la

Sanación y la Bioenergética se puede abordar la salud desde el campo energético consiguiendo también buenos resultados. Con la Psicoterapia avanzada, rica en una importante cantidad de métodos y técnicas de que existen hoy día, se puede alinear la mente y las emociones hacia la solución de los conflictos causantes de muchas enfermedades y hacia un campo mental sano y equilibrado.

Conjuntando todo esto tenemos una nueva forma de abordar la salud, lo siguiente es construir un sistema de engranaje que integre todas estas

variadas formas terapéuticas. Esto es la Sicoenergética.

La Sicoenergética cumple este papel integrador. Es una nueva terapia que trabaja la unidad de la mente y el cuerpo a través de los sistemas energéticos humanos. Que estudia también la interrelación y el intercambio físico, energético y mental del hombre con el medio donde vive, tanto el medio físico como el medio social.

La Sicoenergética concibe el Ser Humano como una parte física y otra mental, unidas a través de estructuras energéticas, que establecen una relación directa entre la mente y el cuerpo. Pero si queremos tener una visión completa, global y holística del Ser Humano tenemos que incluir la visión espiritual, porque el Ser humano ante todo es un ser espiritual.

El Espíritu humano o Alma humana, lo impregna todo, está en nuestro cuerpo, en nuestras células y átomos, se encuentra en nuestra estructura energética y en nuestra mente. Lo cual nos conduce a que si queremos tener un concepto claro de sanación, siempre tenemos que actuar teniendo en cuenta el plano espiritual, en el cual el espíritu humano está siempre en conexión además de con el plano

físico, con el Alma grupal humana y con la Energía y la Mente del Universo en su conjunto, de la que forma parte.

La Sicoenergética une las tres partes del Ser Humano en una sola, observando la salud desde una visión integradora y profunda, que incluye el cuerpo con toda su estructura energética, la mente y el espíritu a la vez, lo que representa una revolución para la Terapia Natural.

He pensado desde hace muchos años que era posible encontrar un sistema global, que incluyera el tratamiento del cuerpo, la mente y el alma a la vez, que pudiera unir diferentes terapias naturales en un solo método o herramienta, que las integrara, y que hiciera posible utilizarlas de forma complementaria y poder ofrecer al paciente una suficiente variedad de alternativas para abordar su salud desde diversos ángulos, y que a la vez sirviera para ayudar a resolver la verdadera raíz o causa de la enfermedad.

La Sicoenergética es una terapia integradora, necesaria para muchos profesionales de la Salud Natural que buscan ampliar sus métodos de curación para no quedarse en un trabajo demasiado protocolario, mecánico y limitado. También resulta necesaria para personas que desean adquirir estos conocimientos para su propio cuidado de la salud y crecimiento personal y el de los suyos.

Cuando una terapia resulta demasiado mecánica y limitada, la Sicoenergética sirve para abordar cualquier patología desde ángulos diferentes y con herramientas terapéuticas variadas para encontrar la mejor forma de resolver el problema.

La Sicoenergética aunque utiliza un gran número de técnicas y terapias lo hace creando un método sencillo e integrado, sintético y simplificado, para que la terapia sanadora además de simple y profunda, tenga una serie de recursos y técnicas, que puedan sumarse y ser compatibles con cualquier otro tipo de terapia natural, sea manual, energética, psicoterapéutica, naturopática o biológica.

La Sicoenergética está diseñada para relacionar todo, lo físico, la energía, lo mental, lo emocional y entroncarlo con lo espiritual, como Espacio Humano 47

Terapias

una forma de trabajo en el que lo primero es conocer muy bien al ser humano, su organismo y su fisiología, después conocer muy bien su sistema energético vital. Lo que supone estudiar y conocer los canales y los puntos energéticos, el sistema de chacras, los biocircuitos naturales y el campo cuántico o energético que llamamos aura humana.

La Sicoenergética sirve para saber en la medida de lo posible la causa de la enfermedad o el trastorno, no solo formas de tratamiento de síntomas, por lo que es imprescindible diagnosticar correctamente y de forma fiable, para lo cual tenemos 2 formas de diagnóstico: • La valoración del terreno físico y mental, para lo cual estudiamos la tipología física, la morfología, los temperamentos y los patrones físicos, y también las tipologías y los patrones mentales.

• El diagnóstica práctico, en el que se utilizan los mejores sistemas diagnósticos directos, como los pulsos chinos y ayurvédicos, la kinesiología, el Vas + y otros.

Una vez que evaluamos el estado de salud o incluso a la vez que testamos al paciente y encontramos desequilibrios importantes, actuamos con los tratamientos adecuados.

Testamos el campo bioenergético y físico. Aquí vemos qué tratamiento energético es el que necesita para conseguir el ajuste bioenergético que sea el más idóneo para el trastorno o enfermedad que el paciente padece.

En este campo hay diferentes posibilidades: • Una amplia variedad de tratamientos bioenergéticos para resolver los disturbios causados en el sistema energético vital y en organismo.

• Actuar sobre los Biocircuitos energéticos naturales, que nos sirven para equilibrar fácilmente cualquier tipo de alteración energética, a través de recursos como la sanación, la acupuntura energética, las técnicas de biorresonancia, técnicas vibracionales o de bioinformación. Estas

correcciones se reflejarán inmediatamente en la recuperación de la salud orgánica.

• El Biomagnetismo, para tratar los pares biomagnéticos de las partes alteradas del organismo.

• Radiónica, que a través de emisores radiónicos y las formas de Geo-

y el órgano.

• La Terapia Reich. Estudio y tratamiento de las reacciones del cuerpo ante los traumas.

El tercero es el campo de la Sanación, a través del cual actuamos sobre la parte física, energética, mental y espiritual al mismo tiempo.

La Sicoenergética utiliza CINCO FORMAS DE SANACIÓN: • Sanación Manual Etérica. Utilización de las manos de múltiples formas ••Sanación Reconectiva. Sanación no determinista que conecta con la energía sanadora del universo.

•••Sanación Cuántica. Que trabaja el campo cuántico con las manos, con la visualización, el uso de la palabra, el pensamiento, etc.

••••Sanación a Distancia y Autosanación.

••••• Sanación Espiritual. Que actúa en el campo de fuerza de la energía del amor, con la conciencia pura, con las interrelaciones, la intención, la voluntad, la confianza y la fe.

Todos estos modos de sanación están provistos de gran cantidad de técnicas y formas sanadoras, en las que se vincula constantemente la sanación con las herramientas energéticas y psicoterapéuticas anteriormente citadas.

La Sanación entendida en su máxima amplitud es un sistema completo y profundo para acceder y sanar los más importantes conflictos y problemas que se hallan detrás de la enfermedad y de cualquier desequilibrio de la salud.

La Sicoenergética por lo tanto representa una nueva orientación hacia la medicina del futuro.•

Sicoenergética significa la unión del campo físico, de la mente y el alma con el campo de la energía y la información para sanar o cuidar la salud.

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metría sagrada, nos sirve para tratar todo tipo de alteraciones energéticas.

• Terapias de Luz y de color como la Cromoterapia y el láser.

•Terapia del Sonido que trabaja con sonidos internos o externos, como formas de curación vibratoria de gran eficacia.

• Observar la alimentación como uno de los factores de desequilibrio energético principales y hacer las correcciones necesarias.

Testar el campo de la Mente y las Emociones, que es uno de los elementos sobresalientes de la Sicoenergética. Aquí tratamos de utilizar las mejores formas de Psicoterapia actual con una diversidad de posibilidades terapéuticas.

La Sicoenergética utiliza una parte de los más avanzados sistemas de psicoterapia con el objetivo de poner orden y armonía en las emociones y sanar la mente. Aquí destacan: •La Psicología energética. Amplio estudio de las emociones y su tratamiento psicoenergético.

• La Sicosomática y la Sicoanalogía, ciencias en las que se estudia la relación de las patologías con los conflictos emocionales.

• La Terapia Regresiva directa. Para sanar traumas no superados.

• La Sicobiología (Medicina de Hamer). Relación entre el conflicto, la psique

José Ramón Lobo Rico Naturópata, Kinesiólogo, Acupuntor, especialista en Sicoenergética Profesor de Unisalud www.unisalud.es

Espacio Humano 49

Biodanza El ser humano es un animal que tiene características lúdicas durante toda la vida. Las necesitamos para vivir, al igual que el afecto.

En Biodanza también jugamos. Hay muchos tipos de juegos pero el que practicamos aquí no es un juego teatralizado, dramatizado ni competitivo. Es un juego espontáneo conectado con los instintos y las emociones, un juego orgánico y natural.

S

egún Johan Huizinga, autor de Homo Ludens (1938), “(...)

El juego es más que un reflejo fisiológico o psicológico. Va más allá de la actividad puramente físico, y biológicos. Es una función significativa, es decir, contiene una cierta dirección. En el juego hay algo ‘en juego’, que trasciende las necesidades inmediatas de la vida y da sentido a la acción. Cada juego significa algo. (...)

El simple hecho de salir del juego un sentido implica la presencia de un no-material en su propia esencia” (2001, p.4) Cuando jugamos estamos presentes El juego nos aporta salud. Muchas veces nos boicoteamos a nosotros mismos y a los demás porque durante mucho tiempo y de forma constante no nos permitimos el movimiento natural. Podemos transformar los mensajes que manejamos. Cambiar el “no hagas, no te mueves, no digas...” por una propuesta más liberadora de la acción o por afirmaciones de permiso a la vida. En definitiva expresarnos de una forma sana. ¿Qué mensajes has recibido a lo largo de tu vida en relación a esto? ¿Qué frases sueles pensar o decir? ¿Reconoces cuando esto sucede? Te invito a hacer una revisión de esos

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discursos y cambiarlos tanto para tí como con las personas con las que te relacionas. Da permiso al movimiento, permite expresar lo que te está sucediendo en este momento y permite a los demás también hacerlo. Viviremos en un mundo más sano.

Por supuesto expresar el instinto o la emoción es una cosa y regularla es otra, si bien sacarla a fuera parte de un principio integrador que nos beneficia enormemente.

Fíjate en un bebé cuando está empezando a caminar y va creciendo: juega con sus manos, curiosea el mundo, reconoce voces, repite sonidos, da palmas, hace ruidos, se esconde, camina, corre, salta...está jugando, está viviendo. Cuando está creciendo y aprendiendo a caminar no solemos decirle “no camines, no andes” pero cuando ya son más mayores y “molestan” es entonces cuando les decimos cómo se deben comportar y en muchas ocasiones cortamos la expresión necesaria y orgánica. Y desgraciadamente con ello generamos vidas tal y como las queremos en vez de tal y como son y quieren ser.

Integración y disociación Y si dejamos pasar aún más el tiempo y seguimos cortando la expre-

sión es entonces cuando se forman las corazas caractereológicas y aparecen las disociaciones y las enfermedades. La coraza es un concepto creado por W. Reich para definir al mecanismo de defensa que el ser humano presenta cuando reprime sus instintos y emociones.

La disociación es la separación de las partes dentro de una totalidad, por ejemplo la separación entre el rostro y el resto del cuerpo, la disociación entre el pensar y el sentir, entre la emoción y la expresión, entre la parte inferior del cuerpo y la superior, entre la emoción y la acción...

En Biodanza apostamos por una vida que integre el pensar, el sentir y el hacer, acercándonos al placer de jugar, la risa, la inocencia, la transparencia, la espontaneidad, la expresión, las emociones y los instintos.

Todo un conjunto de elementos que nos ayuden a desarrollar nuestros potenciales humanos y a mejorar la calidad de vida.

El juego y el principio biocéntrico Si queremos ir hacia la salud hemos de aceptar a la vida, ponerla al centro y jugar con aquello que tiene la vida en abundancia: ritmo, potencia, mecimiento, ímpetu, equilibrio, sinergismo, elasticidad, levedad, extensión, flexibilidad, fluidez...

El Principio Biocéntrico es un concepto propuesto por Rolando Toro, creador de la Biodanza. Supone un cambio de paradigma, una nueva percepción del todo que pone la Vida al centro, celebrándola en cada

“Los seres humanos no dejan de jugar porque envejecen, envejecen porque dejan de jugar” Oliver Wendell Holmes momento cotidiano. Y la vida hay que cuidarla y respetarla.

Los juegos biocéntricos son colectivos y lúdicos y tienen mucha interacción y movimiento que facilitan vivencias integrativas (“vivencia vivida con gran intensidad por una persona en el momento presente, que compromete la cenestesia, las funciones viscerales y emocionales” (Biodanza.

Rolando Toro) y por lo tanto sanas.

Son las experiencias que tenemos de las que obtenemos un aprendizaje, casi sin darnos cuenta, que potencia todos nuestros valores.

Cada persona tiene su forma de expresar, su individualidad. El grupo es un útero lleno de ecofactores positivos (estímulos que facilitan la expresión de las potencialidades genéticas) y un espacio seguro que facilita la expresión y la manifestación de nosotros como personas y la del grupo.

Os invito a leer un poema sobre el juego (gioco) en italiano del creador de la Biodanza:

Abandonarse al juego Abandonarse totalmente al juego.

Esto es el secreto de nuestra gloria Abandonarse sin reticencia al juego de recibir la inmensidad y cuidar de ella como se toma el cuidado de un niño.

Abandonarse a la misión imposiblede, simplemente, dar frutos.

Dejarse llevar por el rocío sin otra opción que el éxtasis.

Porque ser parte del juego es ganarse a sí mismo.

Rolando Toro Araneda Y algunas frases: “El juego es como una casa de chocolate, una puerta abierta a la imaginación,

es la bola de cristal en la cual todo puede suceder, el tren donde estamos todos y nos lleva a todas partes, es el lugar vivo en el cual compartimos ilusiones, fantasías, sentimientos, risas y también enfados, es una posibilidad a la creación” (Inma Marín) “Alégrate de la vida porque ella te da la oportunidad de amar, de trabajar, de jugar y de mirar a las estrellas” (Henry Van Dyke)

La primera definición de la Real Academia Española de “jugar” significa “hacer algo con alegría y con el solo fin de entretenerse o divertirse” y efectivamente además se ha demostrado que sentir placer tiene grandes beneficios a niveles fisiológicos, sociales y psicológicos así que si jugar es un placer demos al juego un lugar privilegiado y descarguemos esas tensiones que nos sobran. ¡Abandonémonos al juego de la vida!

A veces nos tomamos la vida demasiado en serio así que... ¡jugemos!♠ Sandra de Rivas Hermosilla Sala Neuronilla www.neuronilla.com

Espacio Humano 29

Salud Natural

Tu dentadura también es víctima de estrés El estrés también afecta a nuestros dientes y lo hace a través de una dolencia conocida como Bruxismo. Se trata de una enfermedad íntimamente relacionada con nuestro estado nervioso y que consiste en el hábito involuntario de apretar o rechinar los dientes sin ningún propósito funcional.

Requiere de un tratamiento multidisciplinar que combina técnicas de odontología y fisioterapia de ATM que ayudan a eliminar la presión que ejerce la mandíbula sobre nuestros dientes.

E

l cansancio, las preocupaciones o los nervios ante una situación compleja en nuestra vida son los principales culpables del estrés, una dolencia cada vez más común que afecta de manera puntual a gran parte de la población adulta en algún momento de su vida.

Pero el estrés no afecta a todo el mundo de la misma manera. Hay gente a la que le dan cuadros de ansiedad, otros manifiestan síntomas de alergia o desarreglos hormonales y a otros muchos les ocasiona tensión mandibular, un síntoma conocido en el mundo de la odontología como bruxismo. ¿Qué es el bruxismo?

El bruxismo es el hábito involuntario de apretar o rechinar las estructuras dentales sin propósitos funcionales. Afecta entre un 10 y un 20% de la población y se da tanto en niños como adultos de ambos sexos.

La edad de inicio más frecuente está entre los 17 y los 20 años, aunque también es común entre los menores de entre 4 y 8 años.

Las personas que sufren bruxismo aprietan y rechinan los dientes sin ser conscientes de ello tanto por el día como en la noche. El bruxismo que 30 Espacio Humano

se manifiesta durante el momento del sueño es el que mayores problemas genera, ya que es el más difícil de controlar.

Se trata de una afección muy difícil de tratar, de causas variadas y multifactoriales, pero hay tratamientos que nos pueden ayudar a paliar sus efectos.

Causas El bruxismo se manifiesta fundamentalmente a través de tres factores. Los factores periféricos, que hacen referencia a ciertas anomalías en la dentadura o boca de la persona afectada, ya sea por una mala oclusión de nuestra dentadura, por la ausencia de una o varias piezas dentales o por unos dientes mal alineados.

También se da por factores psicológicos. Con esto nos referimos a dolencias como la ansiedad, el estrés, la depresión o la incapacidad de la persona afectada para relajarse y calmar sus nervios. Y por último, la tercera causa del bruxismo puede ser por factores patológicos como problemas de sueño, química cerebral alterada, la utilización de ciertos medicamentos o drogas, el consumo de alcohol y tabaco, factores genéticos o ciertos traumas y enfermedades.

¿Cómo detectar que tenemos bruxismo?

Los principales síntomas que presenta esta dolencia son los siguientes: Problemas en la articulación temporomandibular (ATM) producida por el rechinar y la presión constante en nuestra mandíbula.

Ansiedad, estrés y tensión ante la incapacidad de controlar nuestros nervios.

Dolor de cabeza, oídos o mandíbula. Por la presión ejercida en la articulación temporomandibular.

Trastornos alimentarios ocasionados por los cuadros de estrés Sensibilidad dental a los alimentos calientes o fríos.

Insomnio Desgaste del tejido dental (origina problemas oclusales y estéticos)

¿Cómo se trata?

El bruxismo es una dolencia que no desaparece de forma indefinida, pero sí es cierto que los pacientes que acuden a especialistas logran evidentes mejorías.

Su tratamiento es integral y multidisciplinario. Es decir, que requiere de técnicas de diferentes ramas de la medicina, como es el caso de la odontología y la fisioterapia, para su completa aplicación.

Al tratarse de una dolencia íntimamente ligada a situaciones de estrés, una de las primeras medidas que tiene que tomar el paciente es concienciarse que debe relajarse. Es conveniente que practique ejercicios y técnicas de relajación que le ayu-

den a liberar los nervios y a combatir estrés. De esta manera, cuando la persona se sienta más relajada, su mandíbula también lo estará y por lo tanto ejercerán menos presión sobre sus dientes y encías.

Pero como los ejercicios de relajación en la mayoría de los casos se quedan cortos a la hora de combatir o frenar el bruxismo, el paciente debe acudir al especialista.

En un primer lugar el odontólogo realizará un examen personalizado de las estructuras orales (dientes) y periorales (músculos, encía y hueso), de los hábitos del paciente y, si es necesario, se requerirán pruebas complementarias tales como radiografía panorámica, ecografía o resonancia magnética que permitan hacer un diagnóstico más efectivo.

Una vez realizado el examen clínico y queden establecidas las causas de la enfermedad, se procederá a aplicar el tratamiento que principalmente consistirá la utilización de férulas dentales nocturnas que posicionen la mandíbula en una posición relajada ayudando a destensar la musculatura

que rodea la articulación.

Para completar el tratamiento del bruxismo debemos recurrir a la fisioterapia de ATM que nos ayudará a descontracturar la musculatura de la zona con técnicas manuales Ambos tratamientos, el de odontología y el de fisioterapia, se complementarán con un control de la dieta, ejercicios de relajación, como ya hemos mencionado anteriormente, y con la aplicación de hielo o paños calientes en la zona dónde se produce el dolor.

En el caso de que el bruxismo haya sido provocado por la falta de alguna pieza dental o por una mala alineación de la dentadura, no estaría de más completar el tratamiento con la reposición de dicho diente y con una ortodoncia que los coloque y nos proporcione una buena mordida. Sin duda, esto ayudará a que el bruxismo no se vuelva a manifestar o, por lo menos, no tan intensamente.

La Articulación temporomandibular o ATM es la articulación más compleja y utilizada del cuerpo humano. Realiza entre 1000 y 3.000 movi-

mientos diarios y es la responsable de abrir y cerrar la boca. Gracias a ella la mandíbula se articula con el cráneo, delante del oído y a cada lado de la cabeza.

Tiene funciones esenciales para el ser humano como son el masticar, hablar, tragar o bostezar. De ahí que cuando está afectada provoque fuertes y graves molestias al paciente. ¿Cómo se previene?

Los especialistas aseguran que el bruxismo es una enfermedad que no se puede prevenir, ya que es una actividad muscular que se manifiesta de manera inconsciente. Pero llevar una vida sana y tener rutinas que promuevan el bienestar físico y psicológico, y que nos permitan estar más relajados, sin duda ayudará a evitar el bruxismo o a disminuir su intensidad. ♠ Dr. Jesús Isidro.

Odontólogo Máster en Prótesis Bucofacial y especialista en Estética y ATM. Nºcolegiado: 28007319 www.isidroymarques.es

Espacio Humano 31

Terapias

Factores que determinan el dolor de espalda E

l dolor es el lenguaje que utiliza nuestro cuerpomente para decirnos que algo en nosotros no funciona adecuadamente.

La mayoría de los occidentales solemos pararnos a meditar sobre lo que estamos haciendo con nuestra vida en los períodos en que la enfermedad nos habla a través del dolor. Me gustaría explicarte en este artículo cuales son los principales factores que dan lugar al dolor de espalda desde el punto de vista global de la Osteopatía.

El dolor vertebral o nervioso no es en sí una amenaza, sino una señal de atención que nunca hay que dejar de lado o tratar de forma sintomática.

Tomar analgésicos o antiinflamatorios puede aliviar, pero no resuelve el origen del problema.

El dolor que se transmite al cerebro por los nervios sensitivos casi siempre es la consecuencia de la irritación o comprensión de un nervio por una causa mecánica o psicosomática.

1.- La degeneracion articular crónica Suele ser la causa principal del dolor crónico de espalda, en especial en la población adulta y de tercera edad.

Las mujeres están más predispuestas, debido a un sistema hormonal más sensible.

Esta patología se instala de manera progresiva sobre todo a partir de la menopausia y andropausia, lo cual nos indica que tarda años en manifestarse.

Las pruebas de imagen como radiografías, resonancias etc., no detectan muy bien sus comienzos; son los dolores “inexplicables” los que nos darán las pistas. Esta afección se caracteriza por un deterioro degenerativo del cartílago y los tejidos óseos articulares, acompañados de un derrame articular (sinovial). Suele afectar en mayor medida a las cervicales 32 Espacio Humano

medias (C4, C5,C6) dorsales medias (D4,D7) y la unión lumbosacra (L5-S1, L4-L5).

El exceso de peso y transporte de cargas pesadas, los deportes de riesgo, el sedentarismo, etc, son sus principales aliados.

La función primordial del sistema óseo es sostener toda la estructura corporal. Atendiendo al plano emocional, a veces, esta degeneración articular o artrosis pone en juego la incapacidad de sostener lo que hasta entonces proporcionaba estructura a nuestra vida. El alivio y la mejora de la artrosis, es posible con Osteopatía, Reeducación Postural personalizada además de un cambio saludable en la alimentación y en el modo de enfocar la vida.

2.-El estrés cotidiano Todo el mundo tiene una ligera noción de lo que es, pero muy pocos saben como llega a afectar al aparato musculo-esquelético. El estrés se puede considerar una agresión psicológica, que utiliza el sistema nervioso como vía para causar trastornos, ya sean agudos o crónicos, sobre nuestra columna vertebral y los músculos que la rodean, dando lugar más tarde a los conocidos bloqueos vertebrales o “pinzamientos “ nerviosos.

El estrés va a crear disfunciones en el sistema nervioso autónomo, aquel que controla el funcionamiento

de las vísceras y órganos, de aquí las alteraciones en el aparato respiratorio (asma, ansiedad…), digestivo (colon irritable…), nervioso (insomnio…) etc.

La Osteopatía puede ayudar a devolver el equilibrio a estas alteraciones del Sistema Nervioso. La Terapia Craneosacral ayuda muy eficazmente en alteraciones nerviosas como el insomnio.

3.- Los dolores reflejos Cada órgano del cuerpo posee su proyección vertebral, es decir su estimulación nerviosa depende de una determinada vértebra. Esto da lugar a que existan disfunciones que responden a patologías viscerales (riñón, pulmón, estómago, colon…) siendo la causa de dolores proyectados sobretodo en la zona dorsal de la columna cuyos síntomas son: contracturas reflejas, sensaciones anormales a nivel cutáneo, dermalgias, con un recorrido de adelante hacia atrás del tronco.

Por ejemplo existen congestiones hepáticas que se van a reflejar como una disfunción en las vértebras dorsales D8,D9,D10, en la zona derecha. A veces un simple espasmo de la vesícula biliar también se va a ver reflejado en esta zona.

Cada vértebra tiene también su correspondencia emocional, por ejemplo D8= hígado, a veces está relacionado con carencias, sobretodo de tipo material, que dejan una sensación de abandono, de sentirse víctima por no tener los suficiente como para seguir viviendo.

4.- Causas traumaticas fisicas Por el hecho de vivir nuestro cuerpo está sometido a eventualidades que en muchas circunstancias no podemos evitar o nos es difícil. Nuestra estructura corporal está sometida al vaivén de las agresiones físicas.

Entre las causas traumáticas más agresivas tenemos: accidentes de circulación (latigazo cervical), accidentes caseros y deportivos, nacimientos difíciles, caídas sobre glúteos o de espaldas, falsos movimientos (tropezones, mal apoyo al bajar un falso escalón…)

Otro tipo de agresiones físicas son los gestos repetidos con materiales mal adaptados (asiento del coche mal ajustado, las camas muy rígidas o defectuosas), portar cargas muy pesadas sobre un solo brazo, etc…

Todas estas agresiones van a ser la causa de que en ciertas ocasiones el sistema musculo-esquelético se agote dando lugar a disfunciones vertebrales (ejemplo: hernia discal).

Los traumatismo aunque se hayan producido hace meses, incluso años, suelen crear síntomas a la larga sobre nuestra columna vertebral. Por ejemplo existen dolores cervicales que aparecen meses después de un accidente de coche.

5.- Otra causa importante es la falta de actividad fisica.

Espacio Humano 33

Terapias

Esta se manifiesta, sobretodo, por una falta de tono y atrofia muscular.

Hay que tener en cuenta que cuando el oxígeno, que nutre nuestro sistema músculo-esquelético, no es bombeado por los músculos a través de la sangre al resto del cuerpo, dará lugar a descalcificaciones y osteoporosis a nivel vertebral.

Es importante un nivel de actividad básico tanto en adultos jóvenes o seniles como en niños con una tendencia al sedentarismo, debido a los juegos electrónicos, ordenadores, televisión, etc.

La falta de tono muscular hará que nuestros músculos se vuelvan menos flexibles debido a la acumulación de grasa en el tejido muscular. Lo cual favorece la obstrucción arterial y aparición del descenso de los órganos del aparato digestivo, causando por ejemplo ciáticas por compresión de las raíces nerviosas en la pelvis menor.

La falta de actividad tiene también su aspecto emocional. Todos sabemos que donde hay movimiento hay vida. Y cuando el sedentarismo se impone, la falta de motivación y el aburrimiento se adueñan de nosotros pudiendo dar lugar a la depresión, cuyo síntoma físico en ciertas ocasiones es una pérdida del tono muscular o atrofia. En Osteopatía el tratamiento más efectivo seria la Terapia Craneosacral, para la activación del sistema nervioso, así como la Osteopatía Estructural para la estimulación de las principales funciones del cuerpo. La respiración, nutrición y circulación, las cuales aportan más oxígeno al sistema músculo-esquelético y visceral, mejorando la calidad del tejido muscular.

En resumen se trata de devolver el bienestar emocional utilizando la mejora de estas funciones como palanca.

6.- Otro factor a tener en cuenta son los desordenes o desajustes de la postura La falta de un buen equilibrio postural, es decir la incorrecta alineación vertebral de la espalda, restará eficacia al funcionamiento de nuestros órganos y vísceras, instalando a largo plazo la enfermedad.

Los principales desequilibrios posturales vienen dados por la alteración de las curvas de la espalda (por ejem34 Espacio Humano

plo la gibosidad). el exceso de inclinación de la pelvis, los pies planos o cavos, la posición de la cabeza que vence hacia delante, desigualdades en la cintura escapular (un hombro más alto que otro, etc.).

La postura a nivel emocional refleja en muchas ocasiones nuestro estado de ánimo; tan sólo tienes que observar cual es tu postura cuando te sientes abatido por una mala noticia o exultante por una maravillosa y alegre.

Cuando los sucesos diarios de nuestra vida que no podemos solucionar a corto plazo se van acumulando, nuestro cuerpo también va acumulando tensiones que muchas veces

El dolor vertebral o nervioso no es en sí una amenaza, sino una señal de atención que nunca hay que dejar de lado o tratar de forma sintomática. se reflejan en la postura.

De aquí que sea necesario un tratamiento general Osteopático a corto plazo, seguido de un plan específico de Reeducación Postural.

7.- La alimentación es otro de los factores a tener en cuenta.

Hace mucho tiempo Hipócrates, el padre de la Medicina (460/379 AC) dijo : “Que tu alimento sea tu medicina…” Poderoso enunciado, ya que nos implica personalmente en la responsabilidad de nuestra salud.

Quien quiera evitar los trastornos músculo-esqueléticos o curarse definitivamente de ellos, debería llevar una dieta lo más libre de toxinas posible, generadas no sólo por nuestro cuerpo sino también por el exceso de medicación o mala nutrición. Las toxinas alteran la calidad de la sangre, que nutre nuestros músculos, articulaciones y vísceras, dando lugar por ejemplo a depósitos de ácido úrico, que provocan inflamaciones y rigideces articulares. Se ha de evitar o disminuir el consumo de: sal, azúcar, cerdo y derivados, harinas blancas, mariscos y carne roja.

Así como aumentar el consumo de verduras, cereales integrales, legumbres, algas y frutas básicamente.

Y no abusar de la comida rápida, enlatada y las bebidas de cola.

8.- Otro factor clave es la gestación y el parto.

Ya que en este período tienen lugar cambios muy importantes a nivel corporal que afectan a la estructura de la columna vertebral y la pelvis, generando cambios visibles como son un exceso de curva en la base de la columna, que produce una compresión extra del último disco intervertebral y su par nervioso correspondiente. De aquí la aparición de disfunciones nerviosas como la ciática o musculares como la lumbalgia.

También pueden aparecer ciáticas por compresiones vasculares de la pelvis debido al peso del bebé. Todas las mujeres que hayan sufrido problemas de espalda baja anterior al embarazo tendrían que tomar precauciones.

El embarazo es una fase de la vida en que hay una metamorfosis no sólo del cuerpo sino también de la personalidad, que afecta a la expresión emocional de cómo se viven las cosas, la vida. De aquí que la Osteopatía Craneosacral ayude de manera efectiva .

El parto puede traer consecuencias en la estructura pélvica debido a las tensiones que se producen en la pelvis en el momento del nacimiento.

La articulación sacroilíaca y el coxis pueden verse sometidas a disfunciones.

Esto hará necesario un chequeo Osteópatico post-parto para prevenir desequilibrios pélvicos que puedan ocasionar problemas más tarde en la espalda baja o en posteriores embarazos. La famosa depresión postparto a veces puede estar vinculada a desórdenes pélvicos.

Estos ocho factores son, a mi juicio y experiencia profesional durante 16 años, los más determinantes en las disfunciones de la columna vertebral.

Como señalé anteriormente nuestro cuerpo-mente se expresa a través del dolor, pero lo que haces con ello, como lo manejas, la respuesta ante tu malestar, depende única y absolutamente de ti. Enfrentar el dolor es un acto de valentía y de sensatez. ♠ Eutiquiano Endje www.cuerpozen.com

Espacio Humano 35

Terapias

Cueva de sal:

una fuente de energía natural

en aerosol de sal. De esta manera se llevó a cabo los tratamientos de inhalación de aerosoles de sal seca. Los resultados de estas investigaciones fueron publicados por el doctor Feliks Boczkowski en su tesis doctoral en el año 1843. Hoy en día la terapia de sal es conocida como HALOTERAPIA.

Es popularmente conocido que la sal consumida en grandes cantidades no es saludable y retiene el agua en el cuerpo humano. Sin embargo, tiene propiedades curativas. El tratamiento con los aerosoles secos de sal ayuda no sólo en las enfermedades respiratorias, sino también resulta muy beneficioso en los trastornos de la piel y en general para reforzar el sistema inmunológico. Además nos permite cargarnos de energía 100% natural para afrontar la vuelta de vacaciones con más ánimo.

L

a sal durante siglos desempeñó un papel importante en la historia de la humanidad. Era un símbolo de la riqueza y de la amistad, medio de pago, utilizada en la medicina y como especia. La famosa mina de sal Wieliczka, ubicada cerca de Cracovia (Polonia), es la compañía minera más antigua del mundo y la decimocuarta empresa activa más antigua del mundo. Las zonas más arcaicas de la mina datan sobre el año 1250, sin embargo está demostrado que la mina es mucho más antigua. En el documento 36 Espacio Humano

publicado en el año 1044 por el Rey Casimiro el Restaurador, la mina ha sido mencionada como “Magnum sal alias Wieliczka”. En la Edad Media la sal se utilizó como medio de pago sustituto del dinero metálico, por eso la palabra salario proviene de la sal.

En el año 1826, en la mina se creó el primer balneario introduciendo baños de sal. Entre los tratamientos basados en la sal cabe destacar por ejemplo caminar por los túneles subterráneos de la mina, durante el cual los pacientes respiraban aire rico

¿Merece la pena visitar una gruta de sal?

El aire en una cueva de sal es rico en micro elementos valiosos para la salud y no contiene prácticamente las impurezas características del medio ambiente urbano moderno. Lleva un alto contenido de cloruro de sodio que actúa contra los microbios, bacterias y alérgenos, es varias veces más limpio que el aire exterior.

Estar en una cueva de sal reduce significativamente el estrés, se profundiza y ralentiza la respiración, aumenta la capacidad de concentración, que aporta una sensación de frescura y satisfacción y al mismo tiempo ralentiza el proceso de envejecimiento de la piel, reduce las arrugas y en gran medida ayuda a combatir la obesidad. La Haloterapia es una terapia 100 % natural.

Beneficios de la haloterapia La haloterapia está recomendada para personas con problemas respiratorios como: •asma, resfriados, bronquitis, faringitis, sinusitis, fibrosis quística.

• También en problemas dermatológicos: psoriasis, acné, dermatitis atópica.

• Igualmente para toda clase de

alergias. Trastornos neurológicos, fatiga, fibromialgia...

Mejora el rendimiento en el deporte, etc. ¡Recárgate con energía 100% natural!

Otro aspecto muy importante y difícil de conseguir en condiciones distintas a las cuevas de sal, es el fenómeno de la ionización negativa, llamada «vitamina del aire”.

Los iones negativos presentes en la cueva de sal producidos por la propiedad natural que tiene la sal nos ayudan a combatir las ondas electromagnéticas creadas por fuentes tales como: teléfonos móviles, ordenadores, cualquier equipo electrónico, productos de plástico, etc… Los iones negativos (gracias a ellos nos sentimos tan bien en la playa - sobre todo después de una tormenta) estimulan el metabolismo y la protección local de las células, permiten también una mejor absorción de oxígeno, que mejora nuestro estado de ánimo. Por eso el tratamiento de la haloterapia está recomendado para todo el público que quiere recargarse con energía natural.• Robert Wudarczyk

Centro de Terapias Naturales SALTERAPIA www.salterapia.com Espacio Humano 37

Reflexología

Liberación de la fascia a través de la

reflexoterapia podal

La fascia es una vaina laminar móvil de tejido conjuntivo que va desde la cabeza a los pies ininterrumpidamente envolviendo todas las estructuras somáticas y las vísceras del cuerpo. Nos envuelve como un guante conectándolo todo, por tanto, cualquier pérdida de movilidad en una parte de la misma afectará en diferente medida a otras partes del organismo.

A

los movimientos de la fascia se puede acceder por diferentas vías ya que se conecta principalmente a través del sistema nervioso.

Se mantiene siempre en un equilibrio dinámico debido a que es tejido conjuntivo. Se compone principalmente de fibras colágenas y elásticas.

En el embrión comienza a formarse a partir del mesodermo que es la capa germinativa intermedia de las tres que se forman en los primeros estadios del desarrollo. Entre las células que podemos encontrar en ella están los fibroblastos y los fibrocitos.

Las fibras colágenas son flexibles muy fuertes pero con poca capacidad de extensión. Forman la masa de la fascia, del tendón y del ligamento.

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Están compuestas principalmente por fibrillas reticulares.

Las fibras elásticas tienen más capacidad de estiramiento y su longitud y grosor varían según la tensión que soporten. Su composición principal es de proteínas.

La fascia está formada por lo que se denomina “complejo elásticocolaginoso” que está inervado por el sistema nervioso tanto motor como sensorial y presenta capacidad para responder ante los estímulos del mismo ya sea contrayéndose o relajándose. El colágeno envuelve a las fibras elásticas.

Cuando el complejo alcanza el límite de expansión se produce una contracción elástica refleja y al tiempo una sensación subjetiva de dolor.

Hay una sustancia fundamental en la fascia a parte de las fibras elásticas y colágenas que unas veces está más líquida y otras más sólida que se encarga del transporte de materiales metabólicos por el cuerpo.

También se sugiere que tiene capacidad de conducción eléctrica y su coeficiente de conductividad se puede ver alterado cuando está contraída. Esto explicaría la pérdida de conducción de los meridianos en las zonas donde se producen cicatrices importantes ya que afectan directamente a la fascia rompiendo su recorrido electromagnético además de provocar grandes tensiones en la zona e incluso en lugares alejados del cuerpo, causando dolor.

Es muy interesante ver qué sucede con algunas cicatrices. Tanto en Reflexoterapia Podal como en Kinesiología Holística y en terapia Craneosacral, me han enseñado (y también lo hago yo con mis alumnos) la gran importancia de observar las cicatrices que la persona tenga ya sean de traumatismos o de cirugías, porque podrían estar directamente relacionadas con la sintomatología que presenta.

El bloqueo que puede originar una cicatriz en la fascia puede llevar incluso a una disfunción en el sistema craneosacral.

Una de las primeras cosas que se enseña en terapia Craneosacral es a seguir el movimiento de la fascia, permitiendo que poco a poco el cuerpo se relaje lo que nos facilita el acceso al sistema de movimiento craneosacro.

En reflexoterapia podal, y siguiendo mi experiencia de escucha del cuerpo, he ido poco a poco de-

Espacio Humano 39

El bloqueo que puede originar una cicatriz en la fascia puede llevar incluso a una disfunción en el sistema craneosacral. sarrollando una forma diferente de abordar los puntos reflejos de dolor, permitiendo que el pie a partir de su fascia provoque movimientos sutiles de liberación que comienzan en la zona que estoy tratando y terminan en la zona directa a donde va el estímulo reflejo que estoy excitando. ¿Qué quiere decir esto?: cuando estoy tratando una zona refleja principalmente articular, por ejemplo la articulación de cadera, si al entrar en el punto se produce dolor, permanezco a la escucha y automáticamente el pie comienza a moverse de forma muy sutil, como buscando un punto donde colocarse para que el dolor desaparezca. En el caso de personas muy sensibles llega a percibir que la cadera también sufre micro movimientos y al llegar a un punto de liberación ese movimiento se detiene y el dolor en la zona refleja desaparece dejando un suave latido que me indica que el proceso ha finalizado.

No quiero decir que en una sola sesión se consiga liberar totalmente una articulación, pero si se va mejorando poco a poco y conseguimos un tratamiento más eficaz.

Siempre hay un primer paciente con el que comienzas a desarrollar una nueva forma de trabajo; en este caso fue un varón de 28 años que presentaba una pubalgia. Se preparaba para las oposiciones de bombero y el esfuerzo del entrenamiento duro, ocho horas diarias y correr todos los días, se la habían provocado con el agravante de que no podía dejar de entrenar porque se acercaba la fecha del examen.

Había acudido a varios tratamientos y decidió probar con la reflexo40 Espacio Humano

terapia podal porque no mejoraba.

Al tratar las zonas reflejas del nervio ciático y sobre todo las de la sínfisis púbica me quedé un momento en escucha y fue como sentir que su pie pedía que le dejara liberarse del dolor a través de micro movimientos. Puse en práctica lo que sabía de craneosacral y le seguí. Fue una sensación increíble; sentía que todo el mecanismo fascial se había puesto en movimiento. Él estaba en relajación profunda, y cuando sentí un ligero latido en el punto reflejo supe que ya no le dolía y que había terminado por ese día la liberación.

Al finalizar la sesión me comentó que él también había sentido esos movimientos y que le producían una relajación profunda de la zona alterada.

Seguimos con el tratamiento unas cuantas sesiones más hasta que desapareció el dolor.

Desde entonces han sido muchas las ocasiones en que he utilizado esta forma de tratamiento, ya que en la fascia también quedan archivadas tensiones y dolores de lesiones antiguas y llega un momento en el que el tejido ya no las puede equilibrar apareciendo el dolor. Si no recordamos qué es lo que sucedió podemos pensar que se trata de un dolor nuevo, pero los traumatismos a la larga llevan asociados desequilibrios que ni siquiera podemos imaginar.

Si además del traumatismo de un accidente se queda archivada en la memoria del tejido una emoción fuerte sufrida en ese momento el dolor puede persistir durante años aunque la lesión esté perfectamente curada.

Esa parte la estudié muy bien en la “Liberación Somato-Emocional”.

Hace más de diez años cayó en mis manos un libro del doctor John E. Upledger “Tu Médico Interno y Tú”.

Al comenzar a ojearlo ví el dibujo de una persona cayéndose de culo por unos escalones y me impactó porque hacía más de un año yo había sufrido un culetazo que me había provocado una fisura de cóccix con el consiguiente dolor durante varios meses que después remitió. Curiosamente el verano del siguiente año, sin venir a cuento, se me produjo una ciática impresionante nada más llegar a mi lugar de vacaciones. Aunque yo sabía que estaba directamente relacionada con la caída de año y medio atrás mi médico de cabecera insistía en que no, que era una ciática y nada más.

Así que cuando ví aquel dibujo compré el libro; ¡por fin alguien entendía desde aquellas páginas lo que me estaba pasando!. En cuanto tuve la oportunidad no lo dudé y aprendí terapia Craneosacral con la escuela de Upledger. Ese fue el camino que me llevó a saber mucho más de la fascia, del tejido y de sus memorias.

Ahora, y a través de mis años de experiencia con la Reflexoterapia Podal, veo que también desde el pie podemos provocar esa misma liberación por los puntos reflejos. Sólo tenemos que escuchar al cuerpo y aprender a seguirle en lugar de intentar dirigir nosotros el trabajo. ♠

Carmen Benito. Reflexóloga Directora Centro Bioestética www.carmenbenitobioestetica.com

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Maternidad

Formándonos y acompañándonos E

cho un vistazo al mundo alternativo y me encuentro con un sinfín de formaciones para el desarrollo humano. Las hay de todo tipo, de todos los colores, de todos los formatos… De fin de semana o entre semana, de nueve meses o dos semanas, de 3 horas o 30… De 2000 euros y de 20… Formaciones para desarrollar tu mente, para trabajar con el cuerpo y las emociones o para conectar con tu espíritu… Nos apuntamos a cursos para formarnos… Y aprendemos cosas que nos sirven más o menos en nuestro día a día… Y en este punto yo me pregunto… ¿Cuánta formación necesitamos para desarrollarnos personal o profesionalmente? ¿Cómo nos acercamos a un curso de formación? ¿Qué objetivo nos lleva hacia él? ¿Cuáles son nuestras necesidades? ¿En quién nos convertimos después de realizarlas? ¿Formación o información?

Siento cada día más claro que la vida es la mejor formación que podemos tener. Aquí escribe una mujer curiosa, siempre buscando información y formación en cada momento de su vida, ávida de saber y conocer no sólo técnicas o temas, sino también personas que aporten esa sabiduría, facilitadores y compañeros que con su presencia y compartir enriquezcan mi interior. Y así pasan los años… Y después de un número del que ya perdí la cuenta de cursos, talleres y formaciones, de muchas experiencias vividas, de recibir e impartir formación, me llega una pregunta… ¿Hacia dónde me ha llevado todo esto? La respuesta brota de mi interior como una rosa que se abre… Es la propia vida la que me enseña y me forma.

Las experiencias vitales más fuertes de mi vida me han llevado a dar saltos al vacío para crecer… Y los cursos, talleres y formaciones que he realizado me han servido como vehículos para ese crecimiento.

Cada año sigo buscando algún taller o curso para regalarme… Cada año hay más oferta en el mercado…

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Y cada año me cuesta más elegir una, si lo hago desde el análisis más mental… En cambio cuando pido un curso o formación desde el corazón suele llegar de forma inmediata y ¿Sabes por qué?

Para mí una formación debe aportar información, pero sobre todo debe focalizarse en dar el espacio al alumno para poder crecer, experimentar, conocer y bucear en sí mismo, a través del tema elegido. Por poner un ejemplo, si haces una formación de doulas es porque el tema de la maternidad te llama, de una u otra forma, independientemente de que hayas tenido o no hijos… Y puedes recibir información sobre el tema, leer libros y apuntes, hacer trabajos y obtener un certificado estupendo de formación profesional… Pero realmente si buceas en la maternidad y la paternidad, en lo que se te mueve en cada seminario con respecto a la información recibida, si indagas en tus emociones y pensamientos, en lo que dice tu cuerpo y tu espíritu en cada momento de la formación, ahí estás haciendo un trabajo en profundidad contigo mismo. En definitiva,

te estás acompañando, conociendo, integrando, conectando con tu SER y experimentando desde ti mismo.

Los bebés, nuestros maestros.

Referente para volver a nuestra esencia Corren tiempos en los que tanto el hombre como la mujer necesitamos “algo más”. Algo más que nos mueva todos nuestros cuerpos (físico, mental, emocional y espiritual), algo que nos saque de un sistema caduco en el que nuestros hijos ya no quieren estar… Algo que nos conecte con nuestra Esencia, con nuestro Amor, con nuestros Dones y Capacidades, que nos abra a la mejor versión de nosotros mismos… Algo que nos active hacia dentro, hacia nuestro corazón, para después poder dar todo lo mejor a los que nos rodean…

De la conexión completa entre Hombre y Mujer, desde ese lugar en el que podemos fusionarnos en nuestros cuatro cuerpos de una forma integrada, disfrutada y sagrada, surgen los Nuevos Niños. No sé si niños Índigo, Cristal, Arco Iris o Diamante…

Realmente el nombre para mí no

es importante, pero si lo es lo que traen. Los nuevos niños nos muestran cada día una maestría en la vida, desde lo simple y ordinario, desde la pureza más absoluta con tan sólo su presencia. ¿Te has parado alguna vez a observar a un bebé? Como respira, como mira, como toca, como siente, cómo reacciona… Realmente emocionante poder ver más allá de lo físico… Un bebé es la muestra de lo que realmente somos, de lo que traemos cuando llegamos… Es una imagen perfecta de la esencia más pura de nuestra alma. Y lo mejor de todo es que nosotros somos esos bebés, podemos conectar de nuevo con esa pureza, con esa libertad, con esa maestría…

Me emociono al ver como personas que se han trabajado desde la experiencia de encontrarse a ellas mismas, conectan con una alegría vital que las lleva a realizar los objetivos que desean de una forma tangible y práctica. Y realmente eso me emociona porque es mi propia experiencia…

Sólo desde esa verdad única que es la

propia experiencia podemos crecer…

Maestros de la vida…

Se acabó la época en la que necesitábamos Gurús o Maestros que nos dijeran qué y cómo tenemos que hacer para ser felices. El Maestro para mí es aquel que realmente acompaña con respeto y permite que cada uno descubra su propia verdad, a través de proporcionar un espacio seguro al alumno, cobijarle y sostenerle cuando lo necesite. El Maestro es aquel que FACILITA y no enseña, porque realmente aprende más que el alumno, es aquel que ACOMPAÑA y no impone, porque en el acompañamiento se acompaña a sí mismo… Porque la UNICIDAD personal es nuestro tesoro más preciado y sólo desde ese lugar podremos encontrar nuestra propia Maestría y convertirnos en Maestros de nuestra propia vida. Una verdad no es única… Hay tantas verdades como personas… Nunca te creas nada de lo que te digan, conecta con lo que te resuene y vibre y hazlo tuyo, experimenta con ello, adquiere tu

propia sabiduría a través de la experiencia… Porque realmente esa experiencia es la única que te va a servir porque es TUYA y conecta con tu VERDAD. Y esa será tu mejor formación… Y si te rodeas de personas que te permiten experimentar, conectar y adquirir sabiduría por ti mismo, estarás en el camino hacia tu verdad…

Más recuerda… No te creas nada de lo que has leído… Quédate con lo que te resuene y hazlo tuyo! Esa será tu mejor formación♠

Tuty García Morodo Directora de Khardaia, Centro de Salud y Vida, Periodista, Coach Transpersonal, Doula, Formadora, Creadora del Método Khardaia para el Acompañamiento Integral del Ser (MEKHAIS)

www.khardai.com

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Salud

Cómo adelgazar con sugestión hipnótica y no volver a engordar C

uando nace un bebé su cerebro no tiene ningún hábito grabado y actúa por instinto natural; si tiene hambre lo pide, no mira la hora que es; si tiene sueño duerme, sin considerar si es de día o si es de noche; si tiene que evacuar, lo hace en cualquier momento y lugar.

A medida que va creciendo, su cerebro va recibiendo datos en su «disco duro”, se le van introduciendo órdenes y conceptos continuamente. En el caso de la alimentación, cuantas veces no hemos inducido con nuestra codificación…. una cucharadita más, ...cómete todo ...que no quede nada en el plato ...si no comes te castigo... si te lo comes todo te doy un regalo, etc. Hasta ese momento todavía el cerebro tiene un instinto natural que es quemar calorías y vemos a los niños correr y moverse sin parar. Automáticamente le damos otra orden “estate quieto”. Si no responde a la primera les llamamos hiperactivos, o les ponemos delante del televisor.

Muchas veces decimos: esto no me gusta y no se come, incluso sin haberlo probado nunca, y es porque hemos programado que ese alimento tiene un sabor desagradable o sencillamente no es comestible, cuando todavía no hay nada programado. Si nos fijamos en un niño, vemos que se puede comer la tierra de la playa, y si le ponemos un langostino o un saltamontes, tampoco se para a pensar si se come o no; simplemente se lo lleva a la boca. Lógicamente si estamos delante, automáticamente enviamos la orden “eso no se come, es caca” y queda programado para los restos de su vida.

Cuando llegamos a lo que llamamos «uso de razón», tenemos muchos datos

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sobre lo que debemos y no debemos comer, pero eso no quiere decir que estemos en lo cierto. Hay culturas donde se comen los saltamontes, pero son incapaces de comerse un langostino. Para ellos es repugnante, comen perros pero no cordero, y así infinidad de ejemplos.

A lo largo de nuestra vida crecemos con esos datos grabados, que se han convertido en un hábito y estilo de vida, especialmente en nuestra cultura donde todo acontecimiento se hace alrededor de una mesa con abundante comida. Inconscientemente todo lo relacionamos con la comida, si vamos a visitar a alguien lo primero es ¿quieres tomar algo?... hace mucho que no nos vemos... tenemos que quedar y comemos... tengo una comida de negocios... etc. ¿Cuál es el único lugar donde disfrutamos la comida?

Es en la boca donde a través de la papilas gustativas, disfrutamos del placer real e instantáneo de la comida.

Cuando la comida pasa al estomago, para este es lo mismo que sea chocolate o pepino, nuestro estomago no diferencia los sabores.

Cuando vemos que nuestro cuerpo está cambiando y nuestro peso es superior al que deberíamos tener, queremos solucionarlo con dietas rápidas o menos rápidas, incluso con cirugía; pero no tenemos en cuenta la programación adquirida desde que nacemos y nos desesperamos. Intentamos comer menos pero estamos programados…. una cucharada más... que no quede nada en el plato... etc. o comer rápido, sobre la marcha, tragar compulsivamente comida o comida basura. También hacemos intención de hacer ejercicio: andar, correr, gimna-

sio, etc., pero a la vez estamos programados. Acuérdate... “estate quieto”, o nos ponemos delante del televisor.

Por mucho que nos esforcemos en hacer un cambio, si no reseteamos el cerebro y metemos nuevos datos, estaremos constantemente luchando contra nosotros mismos.

Existen una infinidad de tratamientos para bajar de peso y la gran mayoría funcionan. Por otro lado, las personas con

sobrepeso volvemos a engordar una y otra vez, porque prácticamente todos alcanzamos el objetivo de formas diferentes y algunas son desde la prohibición que nos genera deseo y ansiedad. Estas emociones van aumentando todavía más rápidamente que los kilos bajados provocando un rebote final incontrolable. Perdemos 5 kg. y recuperamos 3Kg. más en poco tiempo.

La obesidad es un problema que no deja de expandirse, los registros mentales están muy integrados. Con este tratamiento psicológico sobre el sobrepeso que hace uso de todos los recursos de la hipnosis y de la reprogramación subliminal, tratando precisamente el otro extremo del problema, ya que el origen del deseo y la ansiedad están en la mente. Este tratamiento no solo disminuye el deseo de comer, sino que se implantan en el inconsciente nuevas pautas de conducta frente a la comida y una forma de alimentarse sana y equilibrada.

El tratamiento, a través de implantar una Banda Gástrica Virtual en lugar de una Banda Gástrica Quirúrgica, en poco tiempo consigue disminuir el tamaño virtual del estómago por medio de técnicas avanzadas de Sugestión Hipnótica y Cambio de Patrón Alimentario. De este modo, controlamos el hambre y la ansiedad logrando una pérdida de peso automática. Cada persona adelgaza porque consigue saciarse más rápido y con menos comida. Se modifican los hábitos y conductas de comida que nos inculcaron desde niños y que han logrado que vivamos subiendo y bajando de peso. La orden que aplicamos se mantiene mucho más allá del tratamiento y los kilos bajados no se recuperan más.

Bajar de peso con esta terapia sin

cirugía, sin recuperar peso, donde además se pueden disfrutar los platos que más nos gustan de una forma eficaz y diferente. Sin riesgos, ya que no existe ninguno, no hay toma de productos químicos y ayuda a encontrarse en un estado de salud y ánimo idóneo.

El tratamiento se basa en la sugestión hipnótica consciente. Con solo tres horas, se consigue que los pacientes entren en un estado alterado de consciencia por sugestión, recibiendo nuevas consignas para la reprogramación mental de sus hábitos y conductas alimentarias. El efecto es inmediato y muy satisfactorio. En la sesión de implante de la Banda Gástrica, se proporcionan instrucciones para el control de conductas y de su peso, y de CD’s que deberá escuchar el paciente durante la noche que contienen pautas de inducción al sueño. También con ello se solucionan las alteraciones del descanso, logrando que muchos pacientes abandonen toda medicación, ya que a partir de un buen descanso se disminuye la ansiedad, que en los obesos se traduce como hambre.

Los audios están realizados con técnicas de reprogramación subliminal y son apoyados en sesiones de control y refuerzo.

Esta técnica es compatible con otros tratamientos y facilita su éxito. La disminución del apetito se reduce al 50% ¡¡Es el momento de hacer cambios en tu vida!! ♠ Isabel González Banda Gástrica virtual Terapeuta autorizada nº e 154 www.bandagastricavirtual.com Colaboradora del Centro Lúa www.centrolua.es

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Psicología

Darse cuenta Hace pocas semanas, a través de una red social me ubicó DANIEL C., un paciente a quien atendí una sola vez, hace 9 años, quien escribió: “Estimado Armando, mucho me alegra haberlo encontrado por aquí. No sé si se acuerda de mí, pero todos los días lo tengo presente, después de aquella terapia que cambió mi vida por completo. Espero que pronto nos encontremos ya que mi vida no ha parado de cambiar positivamente desde aquella regresión allá por 2003”

R

evisar la ficha de este paciente, me dirigió a pensar en el fenómeno poco conocido por el público del “Darse cuenta”. Hay distintas maneras de denominar a este instante mágico: “Insigh” en el psicoanálisis, “Darse cuenta” en la terapia gestalt, “Percatación” en el análisis trascendental, “Caer la teja” en el hablar popular chileno, “Caer el veinte” para los mexicanos y “Caer la ficha” en el hablar cotidiano argentino. Estas últimas dos expresiones hacen referencia al mismo fenómeno: cuando en los antiguos teléfonos públicos se establecía la comunicación y entonces, caía la ficha o la moneda de veinte.

Me refiero al momento en el que, en la mente del paciente, se efectúa el descubrimiento, la asociación entre un síntoma y su causa. Es un click, pero un click que cambia todo. Nada vuelve a ser igual. Es como separar dos cables que estaban en cortocircuito, interrumpiendo así el daño, o como movilizar la bola de pelos y jabón que obstruía una cañería, permitiendo que el agua fluya.

Fue Freud el primero que se fijó como meta terapéutica identificar al “trauma” que se hallaba detrás del síntoma. Para ello tomó prestada esa palabra de la medicina, donde significaba “golpe”, para identificar a ese suceso del que no hemos podido hablar y que queda generalmente 46 Espacio Humano

envuelto en la niebla del olvido o la represión y del que el paciente ”habla” a través del síntoma. Y para permitir que el paciente lo “descubra” (explicárselo no sirve, no produce el click, él necesita hallarlo por sí mismo) desarrolló el psicoanálisis, un camino largo y difícil, donde no siempre se logra el objetivo fijado.

En la HIPNOSIS creemos que el inconsciente del paciente siempre sabe por qué le pasa lo que le pasa, y que si lo interrogamos siguiendo algunas normas precisas, nos lo dirá y, mucho más importante, se lo dirá a nuestro paciente, facilitando su cura.

El caso de DANIEL C. del que nos ocupamos hoy fue de una vida anterior, aunque fuertemente ligada con sucesos cotidianos de esta vida.

EL CASO DANIEL C. Es Enero de 2003. Daniel es argentino, de 32 años. Llega a la consulta lleno de angustia. Toda su vida se ha sentido “no querido”. Cuando en hipnosis enfrenta puertas que lo conducen al pasado de esta vida o de una vida anterior su mente no consciente elige la del pasado remoto.

Se encuentra entonces dentro de un niño, Juancito, absolutamente solo y despreciado, que es ignorado por todos los demás. Lo que más lo hiere es el desprecio de los otros, la manera en que le dan la espalda, ignorándolo. Avanza luego en la reconstrucción

de esa vida, donde finalmente consigue tener una familia en la que cría hijos que lo acompañan en el momento de su muerte.

La regresión a una vida pasada sirve para “despegarse” de un síntoma o en este caso de un sentimiento que tiene sus raíces en algo que no nos aconteció en esta vida sino en una anterior. El mero esclarecimiento del origen generalmente tiene como consecuencia la desaparición de ese síntoma. Cada vida es una unidad distinta. Es usual que, para que los sucesos de una vida anterior nos influencien de manera importante en la presente, haya debido acontecer algo que ha desenterrado ese pasado, algo que nos lo ha hecho evocar y sentir que otra vez se nos está repitiendo la misma historia. Yo llamo a ese acontecimiento “Evento disparador”.

Ya en vigilia Daniel consigue identificar cuál fue ese evento en su caso.

Tuve una sola entrevista con Daniel. Pero tiempo después me envió este informe que me autorizó a publicar porque entiende que su experiencia puede resultarle de utilidad a otras personas que están sufriendo: “Yo podría decir ahora que no soy el que fui, o que soy el que siempre quise ser.

La historia fue muy casual si es que en la vida existen casualidades. Viví por 32 años buscando un amor que no llegaba, un reconocimiento que aunque hiciera lo que fuere nunca lograba... Me refugié en actividades de servicio y comencé trabajando en la docencia y aunque daba todo de mí en cada clase, me sentía insatisfecho. Supuse que el día que obtuviera mi título de grado, las cosas cambiarían y no fue así. Por último estudié hotelería y supuse que esto si iba a satisfacer mi

En la HIPNOSIS creemos que el inconsciente del paciente siempre sabe por qué le pasa lo que le pasa, y que si lo interrogamos siguiendo algunas normas precisas, nos lo dirá y, mucho más importante, se lo dirá a nuestro paciente, facilitando su cura. ansiedad de afecto pero tampoco en esta rama logré resultados. Comencé a creer que había algo que debía pagar, dada mi educación religiosa, y la única forma era el sufrimiento. Cada vez que conocía a alguien, la relación duraba muy poco, llámese amigo, pareja o colegas de trabajo y siempre consideraba que no merecía tener a alguien a mi lado. …Contándole estas historias a un amigo quien también está en su búsqueda personal, me contó que estaba interesado en la terapia de vidas pasadas y que había leído muchos libros de Brian Weiss. Y que tenía el teléfono de alguien que se dedicaba a lo mismo. Llamamos impulsivamente desde casa, como quien comete un delito. Atendió del otro lado quien dijo ser el terapeuta, convinimos que nos atendería en su despacho al día siguiente.

Parecíamos dos chicos a punto de hacer algo prohibido. Fue una tarde calurosa de enero que concurrimos al consultorio y preguntamos solo aquellas cuestiones que eran más inquisidoras, el psicoterapeuta, con toda calma nos explicó cada detalle que le consultábamos. Pensé para mis adentros ¿que puedo perder? Quedamos en que, al día siguiente nos encontraríamos.

Mi amigo me avisó posteriormente que no podría ir así que concurrí solo, sin expectativas ni ganas, mi vida estaba tan vacía...

Comenzamos con la regresión y recuerdo haber estado tan consciente que escuchaba el ruido del agua pasando por un caño dentro de la pared, sentía el ruido de los coches pasando por la calle y hasta las frenadas de los colectivos. Mientras el terapeuta me daba indicaciones, yo mentalmente las seguía mientras me preguntaba que hago aquí. Hasta que apareció en mi mente la imagen de un paisaje desconocido para mí, luego, brotó de mí, desde lo más profundo un llanto indescriptible y que siguió en mayor o menor medida a lo largo de toda la sesión.

El dolor de años, de otras vidas estaba saliendo, yo simplemente dejaba salir mis lágrimas que no podía contener. Pude ver a un niño que sin nombre, ni familia, ni lugar para vivir pudo enfrentar la vida: Ese fui yo. Ahí comprendí por qué a la edad

de cuatro años decía a todo aquel que me quisiera escuchar “nadie me quiere, todos me hacen sufrir”. De ahí también comprendí esa búsqueda de amor desmedida: tenía una soledad de varias vidas atrás.

Al terminar la sesión, sentía un alivio tan grande, me sentía otra persona. Inmediatamente comencé a notar los cambios, que hasta el momento han sido trascendentales. A partir de ese momento, el trabajo se hizo más liviano cada día, me agradaba atender a los huéspedes y comencé a tratarlos con afecto.

Mi otra actividad que es la docencia,a partir de la regresión hubo un cambio radical. Empecé a sentir un gran afecto por mis alumnos y fue recíproco, comencé a recibir mails y demostraciones de cariño de mis alumnos no solo los que cursaban la materia sino también de aquellos que la iban terminando. Fui ganando espacios y hoy soy parte del consejo asesor de la dirección de uno de los centros regionales de la Universidad en donde soy docente.

Yo, todavía no lo puedo creer, pero es así.

Mi relación con la gente se restauró. Siento el amor de la gente y tengo un gran caudal de amor para dar. Es como tener incorporado un imán que atrae y atrae.

Día a día siento la superación y siento que puedo llegar tanto como mis sueños me lo permitan. Este es quien siempre quise ser”.

Finalmente, es importante resaltar que no es imprescindible atravesar la hipnosis para se produzca el fenómeno del “darse cuenta”. Es suficiente con que el paciente logre asociar causa y efecto. Una paciente que no podía orinar fuera de su casa aunque eso la obligara a abstinencias de más de 12 horas (era estudiante universitaria y estaba fuera todo el día) terminó con ese problema instantáneamente cuando asoció esa actitud con una humillación sufrida en la escuela primaria,y esa asociación la efectuó en vigilia, antes de la hipnosis.♠ Armando Scharovsky Psicólogo www.spaemocional.com

Espacio Humano 47

Psicología

La terapia transpersonal: del yo-yo al nosotros

“En el rincón de la alegría, no cabe la tristeza” Javier Colodrón

I

r más allá de la persona, de la máscara. El gran objetivo de los buscadores espirituales de todos los tiempos. Máscara que representaba un personaje y máscara que servía, en un gran anfiteatro romano lleno de público, para comunicar con otros personajes (“per-sonare”). Las personas representamos continuamente un papel para los demás. Al final acabamos identificándonos con el papel y llegamos a creernos rey/reina o vasallo, héroe/heroína o villano, verdugo o víctima, brujo/bruja o enanitos encantados… Eternas madres/padres e hijas/hijos, Cenicientas, Campanillas y Peterpans… A lo largo de la vida vamos delimitando una visión del mundo y una forma de estar ante él y de relacionarnos. La repetición de hábitos llega a conformar un carácter, y el carácter todo un destino, una vida encerrada en la cápsula que algunos llaman ego.

La terapia transpersonal amplía los límites del ego; no tiene como finalidad destruirlo ni cambiarlo. Su finalidad: que el ser que somos pueda revelarse y actuar en libertad y armonía. Que pueda desplegar toda su creatividad, todo su potencial transformador. Trascender el tan traído y llevado ego consiste simplemente en integrarlo para hacerlo más eficaz; no fortaleciéndolo, sino simplemente jugando con él, tomando perspectiva para volverlo a convertir en lo que realmente es: una herramienta para relacionarnos, una coloración singular del único Cristal que somos, un sabor peculiar del único Sabor en el que se condensan todos los sabores.

Y este proceso es espiritual, entendiendo por espiritual cualquier 48 Espacio Humano

técnica y cualquier vía que desvele la unidad que somos, más allá de la ilusión de creernos fragmentos separados de los demás, la naturaleza, la vida y el cosmos. Es un proceso integral porque integra cuerpo-sensaciones, corazón-emociones, mentepensamientos y Espíritu que lo abarca todo. Energía y conciencia. Consciente, subconsciente e inconsciente. Éste es un camino descendente y no ascendente. La mayoría de las terapias psicoanalíticas, conductistas y humanistas tratan de completar el ego, sanarlo, hacerlo funcional y, en última instancia, conducirlo a su máximo potencial. Son caminos con una meta y unas etapas. Un proceso integral requiere un salto radical, una vez que la personalidad madura se ha consolidado. Se trata de acompañar en su nueva etapa al “paciente”, a la persona que tiene la paciencia de perseverar en su propio proceso de desidentificación con el pequeño yo. O mejor aún, al consultante que

acude a una consulta, no por estar enfermo, sino porque quiere “deliberar con alguien”, “pedir consejo” y “tomar decisiones”; ese es el significado de “consulere”, la palabra latina original.

A pesar de estar tan devaluada en ciertos medios la palabra “espiritual”, estoy de acuerdo con Ken Wilber en que un consultor transpersonal es “un terapeuta espiritual, una especie de médico general del Espíritu, una persona familiarizada con todos los niveles de la conciencia: la materia, el cuerpo, la mente, el alma (niveles psíquico y sutil) y el Espíritu (niveles causal y no dual)… especialista en tratar a la persona, la sombra y los problemas del ego y que envía a los especialistas adecuados a aquellos pacientes cuya problemática queda fuera de su ámbito de competencia”. (Diario, Editorial Kairós, Barcelona, 1999).

El consultor transpersonal parte de la visión de que somos una unidad

cuerpo-corazón-mente-espíritu para: Acompañar cada persona en sus sucesivas tomas de conciencia de que esa pequeña unidad que llama “yo” es un fragmento de una totalidad que lo abarca todo.

Facilitarle con métodos simples el acceso a estados ampliados de conciencia, pues sabe que estos estados no son regresiones a fases infantiles del desarrollo ni forzosamente trastornos de la personalidad.

Animarle a que atienda sus metanecesidades como, por ejemplo, el ansia de trascendencia, el deseo de unidad, la creación de belleza, el espíritu de solidaridad y servicio, el propósito legítimo de encontrar un sentido a su vida, una vocación, un destino. Su represión puede generar depresión, ansiedad, apatía, crisis existenciales...

Anclar siempre en el cuerpo cualquier comprensión, intuición, decisión, pues de otro modo éstas serán siempre parciales y efímeras o se quedarán en simples especulaciones mentales o propósitos no cumplidos.

Que el consultante pueda incidir en su entorno familiar, laboral, social y político, pues somos un holograma de la totalidad y cualquier paso, por pequeño que sea, si es auténtico y profundo, constituye un paso para toda la humanidad. Y todo lo que no tiene incidencia en el entorno no es real o cuando menos completo.

La persona que llega a la consulta es un vasto país nuevo por descubrir. Y no es tan importante su edad y género, su profesión o su cultura, su nivel económico, ni el

asunto por el que viene o cree venir, como la corriente misteriosa de confianza, simpatía y transparencia que se establece en la primera sesión de trabajo. Una vez que los dos decidimos hacer el viaje, ambos nos convertimos al mismo tiempo en el viajero, el camino a recorrer y el punto de llegada. Desde ese instante me considero un simple guía de montaña, y no porque haya ascendido a todas las cumbres ni transitado todos los valles, sino por el hábito de transitar caminos internos y el firme propósito de relacionarme con transparencia, sin perder nunca de vista la tierra que pisamos, el cielo que nos cubre y la línea del horizonte que los une.

Y en momentos de pérdida momentánea del hilo y de constricción de la conciencia, recordamos las palabras de Rumi: “Dejadme ahora sentarme aquí, perdido en la elocuencia del silencio”. Y es en esa grieta del no saber silencioso por donde se cuela a veces el resplandor de un rayo de comprensión. El fulgor de una única Mirada. Es la desaparición momentánea del yo-tu en un más amplio “nosotros”, que abarca a la Humanidad toda entera.

Y por unos instantes sólo hay Eso. “Eso” sencillamente encarnado en dos cuerpos-corazón-mente-espíritu que juegan a mirarse en un espejo, libres de metáforas y mitos.♠ Alfonso Colodrón

Terapeuta Gestaltico y Consultor Transpersonal www.alfonsocolodron. net

Espacio Humano 49

Educación

Educación Emocional para todos E

ste artículo tiene que ver con lo emocional del ser humano, con los conocimientos que nos ofrece nuestra sociedad a través de sus sistemas de enseñanza y con la conexión con nosotros mismos, con la búsqueda de nuestras propias necesidades y una crítica a los actuales sistemas que más que informarnos o formarnos, nos desinforman y no nos forman en lo que verdaderamente necesitamos para alcanzar nuestro potencial como seres humanos. ¡¡Si naciéramos sabiendo…!! –es una frase que he escuchado fraguar en muchas ocasiones últimamente.

Entonces la vida no tendría su misterio, su encanto. Entonces lo aprendido no nos calaría tanto. No obstante, si que es cierto que nuestra sociedad está ávida de conocimientos que, sin desear, necesita. Necesitamos escucharnos desde lo profundo a nosotros mismos o encontrar a alguien que nos guíe, que nos asesore, para evitar caer en las garras de la desinformación masiva y del desconocimiento del sí mismo. Nuestra cultura tecnológica ha evolucionado a niveles descomunales. Y si bien la psicología y las tendencias terapéuticas han tenido un gran avance en los últimos años, está claro que no es suficiente.

La crisis actual es un reflejo de ello, es mucho más que una crisis económica.

Necesitamos educar para conocernos y evitarnos así tener que curar síntomas y problemas que con una adecuada información podrían haberse prevenido. Educación emocional.

Eso es lo que creo que nuestra sociedad necesita. A mansalva. Nuestro 50 Espacio Humano

sistema de enseñanza ha fracasado en Europa, y no porque nuestros jóvenes no alcancen la suficiente media académica, sino porque estamos fraguando una sociedad del presente que no se atiende a sí misma, que mira fuera, que está desconectada de sus emociones, de la relación entre sus síntomas diarios y sus orígenes, que tiene baja tolerancia a la frustración y que ha dejado que los medios de comunicación de masas guíen sus decisiones y sus necesidades.

Hoy más que nunca creo que estamos dormidos y necesitamos despertar. Nos hemos acostumbrado a tener muchas de las necesidades impuestas cubiertas y hoy, parece que nuestros únicos intentos han de ir encaminados a recuperarlas. La realidad que se nos presenta nos muestra algo mucho más profundo: una necesidad de mirar alrededor y ver qué es lo que realmente nos hace felices.

Redescubrir cuales son nuestras necesidades y, por ende, las necesidades de nuestra sociedad, nos hará salir del automatismo impuesto tras años y años de bombardeo televisivo, de marketing, de leyes inadecuadas y del propio estilo educativo en el que se ha desenvuelto nuestro país. Necesitamos descubrir otros modelos de alimentación, de sociedad, de educación.

A su vez, los ciclos de educación y crianza de nuestras generaciones, marcan tendencias que, sin dejar de mencionar las excepciones, nos

sitúan ante un ambiente generalizado preocupante, donde los padres muestran dificultades en colaborar con el profesorado en su labor educativa y éste tiene que vérselas solo en un entorno donde el sistema se lo pone cada vez más difícil. Perfiles que amarían la tarea de enseñar se ven envueltos en la complicada tarea de tener que salvarse a sí mismos de la vorágine de algo que avanza más deprisa de lo que podemos imaginar.

Niños desmotivados que podrían encontrar la manera adecuada de conectar con sus dones y potencialidades se quedan a medias en un sistema de enseñanza y en una sociedad empobrecida emocionalmente.

Sí, nos falta conciencia de lo que realmente necesitamos. Afortunadamente, cada vez son más las personas tanto dentro del entorno educativo, como fuera de él, que contemplan la necesidad de incluir educación emocional en sus vidas, ya sea en las aulas o en sesiones personalizadas de terapia, tanto individual como grupal. Muchas de estas sesiones y más allá de esto, muchas situaciones dolorosas y conflictivas, podrían evitarse si nos conociéramos mejor, si supiéramos gestionar nuestra tristeza, nuestra alegría, nuestra sensación de merecimiento de la felicidad, el respeto por nosotros mismos y la puesta en marcha de límites y contornos sanos en la relación con los demás.

Continuamente veo en la consulta

situaciones y problemas muy respetables del ser humano que los atraviesa y que –estoy convencida- con una inclusión de información y educación emocional en las aulas, se habrían prevenido.

Aprender a manejar nuestras emociones es aprender a manejar nuestra vida. Ojalá reconociéramos y recordáramos el nombre de gran los árboles cuando salimos a la sierra.

Ojalá reconociéramos el canto, el plumaje y el vuelo de los pájaros, el nombre de los ríos, de los pueblos y de las cordilleras que conforman nuestro terreno, por no hablar de las integrales, los logaritmos, las hipérboles y el hipérbaton que nos enseñaron en el colegio. Pero aún sabiendo esto tal vez no seríamos tan felices como si estuviéramos lo suficientemente preparados para reconocer si estamos satisfechos con nuestro trabajo o no, si nos enfada que nuestro compañero nos pida algo que no nos corresponde o si nos alegra ser capaces de superar una nueva fase en nuestra vida. Y después de reconocerlo, dar los pasos adecuados: responsabilizarnos por los sentimientos ante nuestra dedicación, canalizar el enfado de una forma adecuada y permitirnos disfrutar de nuestros logros con apertura y serenidad, transformando así nuestras emociones en energía natural y sana. Sí, saber gestionar nuestras emociones es lo que verdaderamente puede hacernos felices y aportarnos la sabiduría y la calma necesarias para saborear y disfrutar la vida.

Nuestras emociones son naturales, no son buenas ni malas, simplemente nos muestran que hay una necesidad que nuestro organismo necesita cubrir. Estar atentos a ellas forma parte de nuestra salud y saber gestionarlas y canalizarlas después, también. Pocas cosas hay que proporcionen tanto alivio como escuchar lo que sentimos, darle valor a lo que quiera que sea y encontrar la manera de expresarlo y canalizarlo de forma sana. Los niños suelen ser muy sabios y puros en esto. Si bien en ocasiones necesitan un poco de contención desde el mundo adulto, su propia

gestión emocional se acerca bastante a lo natural. Ellos son capaces de pasar del enfado al juego divertido en pocos minutos. Y lo hacen porque han sabido primero expresar su rabia y transformarla. Después ya pueden continuar con su vida, construyendo un eterno presente. Los adultos no solemos ser tan raudos. A veces el dolor y el miedo que nos produce contactar con ciertas emociones, nos impide tomar conciencia de ellas, expresarlas y transformarlas, postergando algo que podría haberse solucionado en unos pocos minutos. Y es que tenemos mucho que aprender de los niños, de su inocencia y de la esencia que permanece siempre intacta dentro de nosotros. Pero la inocencia no sólo es propia de los niños.

Un adulto con toda su trayectoria de vida puede conservar su inocencia, que mezclada con su experiencia, lo harán un ser humano cargado de sabiduría y equilibrio. Un ser humano autorregulado, que se conoce a sí mismo, que ha aprendido de sus errores, que conoce los terrenos sutiles en los que se mueve la vida, alguien que se perdona a sí mismo por los intentos que dañaron a otros y a él mismo, que sigue creciendo y creyendo en sí mismo, alguien que sabe relacionarse sanamente con su pasado para poder construir su presente, alguien con valores, que sabe poner límites y es capaz de ser humilde; alguien que conoce sus dones y sabe lo que tiene que aportar a la humanidad, sin pretender cambiarla sino a través del cambio de sí mismo.

Ojalá después de leer este artículo muchos de nosotros nos escuchemos más y seamos más felices y muchos de nuestros centros educativos se decidan a buscar las vías para ir incluyendo entre sus aulas unas pocas horas de educación emocional.

Yo, por lo pronto, me siento contenta por haber expresado lo que siento♠.

Lucía Díaz Uceda Dra. de Armonía Esencial

consult_armonia@ hotmail.com Guía +Vida Musicoterapia

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Psicología

Cultivar la creatividad C

sikszentmihalyi define la creatividad como la capacidad para descubrir lo que uno puede hacer bien, y disfrutar haciéndolo. Es una de las grandes fortalezas del ser humano, y muy al contrario de lo que se piensa, no es virtud de unos pocos. Ser creativo implica apostar por el cambio, lo cual va desde perder el miedo a ser radical, hasta conocer tan profundamente lo viejo como para poder reinterpretarlo.

Todos podemos ser creativos, ¿quién no ha hecho algo de forma distinta a como tenía acostumbrado?, ¿quién no ha tenido una ocurrencia?, ¿quién no ha tomado una decisión que nadie esperaba? El primer humano que descubrió cómo hacer herramientas, que observó el cambio de las estaciones y le buscó una explicación, que plantó una semilla… estaba siendo creativo, adaptándose al medio e inaugurando la cultura. La capacidad creativa determina nuestra calidad de vida y nunca es tarde para desarrollarla.

Uno de los mitos sobre la creatividad asegura que son los individuos inadaptados, locos o sufridores los más creativos. Lo cierto es que el ser creativo depende de otros factores: 52 Espacio Humano

implica la educación reglada, sino también el disfrute de una cultura de calidad y de buenas compañías. Y, ¡cuidado!, la inteligencia también puede mermarse, si no se sale de la monotonía, el aislamiento y las distracciones banales.

Rasgos de personalidad.

Saber arriesgarse, salir del conformismo, disfrutar de los momentos de soledad, no depender en exceso de la aprobación externa, saber guiarse por reglas propias, tolerar y hasta disfrutar de la ambigüedad y las paradojas… son algunos de los rasgos que las personalidades creativas poseen en abundancia.

Inteligencia y capacidad de trabajo.

Ser creativo implica ser constante. Un momento de inspiración llega después de horas de trabajo, lectura, escucha, reflexión… Por otro lado la inteligencia es fundamental, pero hasta las personas peor dotadas pueden cultivarla. La inteligencia se desarrolla con la educación, y esta no solo

Motivación.

Disfrutar con el proceso creativo es fundamental, pues hará que la persona se entregue a él y lo sostenga tanto como sea preciso para alcanzar su objetivo. Por ello si la actividad o la actitud creativa no resultan familiares se precisa iniciarlas en compañía de alguien que resulte inspirador y de confianza.

Estilos cognitivos o formas de pensar.

Adoptar diferentes puntos de vista, no apresurarse a dar respuesta a las preguntas (único modo de explorar distintas alternativas), disfrutar de la reflexión y el descubrimiento, permitir que las ideas fluyan sin juzgarlas, abrirse a lo desconocido… son algunas de las actitudes que fomentan el pensamiento creativo. Ser observador también es fundamental, así como ser curioso y disfrutar de las sorpresas.

Por otro lado la actitud crítica hacia el entorno es imprescindible. Ser crítico no significa destruir o devaluar, sino cuestionar y saber aportar algo nue-

vo. Se suele confundir el inconformismo amargante con la crítica constructiva. Esta última conduce a una acción efectiva, entendiendo esta como un acto que modifica algún aspecto de la realidad para beneficio propio y/o de los demás.

Dos ejercicios de creatividad: Un ejercicio muy interesante consiste en buscar, no las soluciones al problema, sino la manera de empeorarlo. Cuando solucionar algo es importante para nosotros la angustia puede bloquearnos, entonces el sentido del humor puede ser de gran ayuda, pues facilita el flujo del pensamiento. Se trata de generar ideas sin juzgarlas, no importa lo exageradas o disparatadas que sean. Es seguro que entre todas ellas hay alguna que dándola la vuelta se convierte en un buen consejo.

Otro ejercicio es ponerte en el lugar de la persona o grupo de personas con las que no estás de acuerdo y/o tienes algún conflicto y, poniéndote en su lugar, tratar de defender sus puntos de vista buscando buenos

argumentos. Se tiende a juzgar a los de “el otro bando” sin llegar a entender realmente qué argumentación sostienen. No se trata de ser un relativista y no decantarse por nada, sino de asegurarse de que aunque no se esté de acuerdo se entiende la posición del otro.

Así que ya sabes, cultiva la curiosidad (si algo te interesa apúntatelo e investiga sobre ello), esfuérzate y aprende sobre lo que otros han hecho en el campo que te interesa (no esperes resultados inmediatos y sé perseverante). En un primer momento no juzgues, genera ideas, opciones, escucha todo lo que te digan (después evaluarás con calma lo que te sirve y lo que no). ¡Y no dependas en exceso de la opinión de los demás!

Los frenos más comunes a la creatividad tienen que ver con tener una idea demasiado rígida de la propia personalidad (“no estoy hecho para…” o “yo nunca haría…”). Y tener unas normas excesivamente rígidas en cuanto a lo que se puede o no se puede hacer. Es el caso de las personas que debido a su educación

están atrapadas en relaciones o estilos de vida que no se atreven a abandonar, creyendo que si lo hicieran serían “egoístas”, “locas”, “malas”…

Lo cierto es que todos tenemos el derecho de disponer de nuestra vida para experimentar, si no lo hacemos el final del camino puede resultarnos especialmente amargo.

La principal misión de una psicoterapia profunda es evaluar qué va mal y ayudar a la persona a que genere los cambios que su vida necesita.

Este tipo de atención personalizada es lo más recomendable cuando la confusión y el malestar impiden estar seguros de los pasos a seguir o la pasión por disfrutar de la vida nos ha abandonado.♠

Susana Espeleta Psicóloga colegiada Psicoterapéuta individual y de Grupo

Espacio Humano 53

Psicología

Generación de estados de alto rendimiento encargarse de un problema tan rebelde y enfrentarse a una clienta enfadada un viernes a las cuatro y media de la tarde?»

Todo el mundo se quedó en silencio, salvo un mecánico que dijo: «Yo me encargaré de ello». Llevó el coche hasta el garaje, se metió bajo el salpicadero, quitó la bombilla de la señal y la arrojó a la basura. A continuación, abrió una lata de refresco y se encendió un cigarrillo. Después de un rato durante el cual la clienta creía que le estaban arreglando el coche, el mecánico regresó y le dijo a la mujer que su automóvil ya estaba listo. Entusiasmada al ver que la luz de aviso había dejado de parpadear, se fue feliz y contenta. Aunque la causa del problema no se había arreglado, el síntoma había desaparecido.

El alto rendimiento exige la superación de hábitos inconscientes, la desactivación del pensamiento limitante y un estado mental adecuado. Y su entrenamiento es posible… La generación de estados de alto rendimiento pone a nuestra disposición los recursos personales de que disponemos y posibilita la ampliación de la percepción. La combinación de ambas cosas produce eficacia, mejora la rentabilidad y aumenta la producción, a la vez que nos permite ser más felices.

E

l mundo que hemos generado, las sociedades en las que vivimos, nos exigen desde hace tiempo y cada vez más rendir al 100% desde criterios sobre todo de eficacia, rentabilidad, productividad..., y ello no sólo nos ha llevado a niveles de estrés jamás alcanzados, sino que, a la vez, nos hemos acostumbrado a vivir en niveles de atención muy bajos y dispersos. Esto resulta paradójico, pues desde esos niveles de atención la eficacia disminuye, la rentabilidad baja y la productividad empeora. Nos 54 Espacio Humano

hemos acostumbrado a vivir desde la superficie, desde lo evidente, como si la vida fuera un iceberg y creyésemos que el iceberg es únicamente lo que se ve desde la superficie. En nuestro día a día damos solución a los acontecimientos que nos ocurren como nos muestra la siguiente anécdota.

Un viernes, a las cuatro y media de la tarde, una encolerizada mujer entró en un taller. Las luces de emergencia del panel del salpicadero no dejaban de parpadear, aunque ya le habían arreglado ese problema unas cuantas veces. «¿Quién quiere

De forma similar caminamos por la vida: nos quedamos satisfechos cuando conseguimos eliminar los síntomas de situaciones desagradables en el trabajo, en casa, con los amigos...

Sin embargo, la desaparición de los síntomas no devuelve la eficacia, ni aumenta la rentabilidad, ni mejora la productividad; no mejora las relaciones personales ni genera una felicidad duradera. Es preciso bucear para reconocer el resto del iceberg, reconocer las causas de nuestras vivencias y sacar a la superficie la cantidad de recursos que permanecen dormidos, apagados o que nunca fueron conocidos.

Alto rendimiento El alto rendimiento depende de la propia capacidad para poner en juego todos los recursos de que disponemos. Y esa capacidad aumenta y se desarrolla en la medida en que

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Psicología

El estado de alto rendimiento se puede alcanzar con procesos de desarrollo personal que potencien la mente consciente y que desactiven a la vez “el piloto automático” con el que caminamos por la vida, es decir, que consigan que no sean los hábitos de nuestra mente inconsciente los que nos dominen.

somos capaces de entrar en nosotros mismos para reconocer aquello que nos está limitando. Es frecuente pensar que es el jefe, la pareja, un hijo, las circunstancias, lo que impide que rinda al 100% o que sea plenamente feliz. No obstante, circunstancias las vamos a tener siempre. La clave para el alto rendimiento es poder determinar en cada circunstancia qué puedo hacer yo, personalmente, para rendir y poner todos mis recursos en funcionamiento y así alcanzar el objetivo que pretendo. Esto implica atención y consciencia, un estado mental adecuado y la superación de hábitos y pensamientos limitantes. ¿Cómo conseguirlo?

Herramientas La Programación Neurolingüística (PNL) ha conseguido identificar en qué consiste el proceso del aprendizaje, lo que nos permite reaprender y también aprender a aprender. Ello supone que podemos desprendernos de aquellos hábitos que pudieran estar limitándonos para adquirir otros nuevos más potenciadores. Asimismo, hoy está demostrado que los pensamientos construyen el mundo interno en que vivimos y que poco a poco van moldeando el externo.

Por eso afirmamos con H. Ford que “siempre tienes razón: si crees que puedes, es verdad, y si crees que no puedes, también es verdad; en cualquier caso, siempre tienes razón”.

La PNL y el Coaching nos ayudan a tomar consciencia de todos esos pensamientos que pueden estar limitándonos en nuestras actividades y 56 Espacio Humano

a saber cómo modificarlos para generar un pensamiento y un lenguaje internos más constructivos, eficaces y positivos. Junto a todo ello, es preciso generar un estado mental que nos permita integrar todo lo que somos: cognición, emoción, cuerpo, energía y espíritu. La meditación es una herramienta potentísima para alcanzar la deseada integración en nuestra vida, lo que posibilita la “Presencia” que hace realidad el milagro de la puesta en juego de nuestros recursos personales.

Liderazgo interior El estado de alto rendimiento se puede alcanzar con procesos de desarrollo personal que potencien la mente consciente y que desactiven a la vez “el piloto automático” con el que caminamos por la vida, es decir, que consigan que no sean los hábitos de nuestra mente inconsciente los que nos dominen. Los actos de la mente inconsciente son de naturaleza refleja y no están controlados por la razón o el pensamiento.

Quizá conozcas a alguien que en determinadas situaciones o ante conflictos concretos con personas suele comportarse de la misma manera y considera que no es la que más le ayuda. Es posible que tú seas una de esas personas. Puede también que sepas de alguien, o que a ti te pase igualmente, que lo que piensa de sí o de las circunstancias le limita mucho a la hora de trabajar, de acometer nuevos proyectos, de adentrarse en novedades, de relacionarse con las personas: miedos e inseguridades

se hacen presentes... Solemos decir muchas veces que todo eso se debe al carácter de cada uno y que el carácter no se puede cambiar o es tan difícil que en la práctica resulta imposible. Hemos aprendido que los genes nos condicionan mucho en la vida..., pero no es cierto. La epigenética nos dice lo contrario. Hacer conscientes los aprendizajes (hábitos) de la mente inconsciente nos permite introducir cambios en nuestra vida y en nuestro carácter que nos ayudan a conseguir los objetivos hasta ahora no alcanzados.

Hoy sabemos que el pensamiento modifica la percepción y el cuerpo.

Si haciendo un ejercicio de liderazgo interior logramos gestionar de manera adecuada nuestros pensamientos, seremos capaces de ir más allá de las percepciones a las que estábamos habituados y de mejorar nuestra salud a la vez que gestionamos la energía de que disponemos para la consecución de los logros que pretendemos.

Entrenamiento El entrenamiento para el alto rendimiento exige la superación de hábitos y aprendizajes inconscientes, la desactivación del pensamiento y creencias limitantes, la focalización de la mente y un estado mental adecuado para la expansión de la conciencia.

Y este entrenamiento es posible… La generación de estados de alto rendimiento pone a nuestra disposición la infinidad de recursos personales de que disponemos y posibilita la ampliación de la percepción. La combinación de ambas cosas produce eficacia, mejora la rentabilidad y aumenta la producción, a la vez que nos permite ser más felices.♠

Gonzalo Serra Fernández Fundador y director de Invita Instituto Coach sistémico y Trainer en PNL www.invita-instituto.com

Espacio Humano 57

Psicología

Psicología Energética

Nueva visión de la psicología desde la física cuántica L

a mayoría de las personas siguen pensando según el viejo paradigma de que para cambiar hay que sufrir y que los cambios llevan tiempo. Esas creencias ya no son correctas; hay muchos cambios que se pueden hacer muy rápidamente y sin tener que sufrir.

Incluso hay cambios que se pueden llevar a cabo a nivel energético que se escapan a nuestro consciente y que se producen a nivel inconsciente.

La psicología energética es un nuevo campo de estudios y práctica terapéutica que se basa en que nosotros somos energía. Nuestro organismo está compuesto por diferentes manifestaciones de energía que normalmente fluyen de forma armoniosa.

Cuando la energía no fluye de forma armoniosa se produce el malestar.

Ese malestar se puede producir en el campo de pensamiento, en el campo emocional o finalmente si no se ha resuelto antes, lo somatizamos en nuestro cuerpo.

Si aprendemos a regular el fluir de la energía a través de nuestro organismo lo regularemos y manifestaremos nuestro mejor yo, pero si no nos tenemos en cuenta, nos postergamos, nos criticamos, nos maltratamos y no nos amamos, terminaremos manifestando o bloqueando emociones negativas que se convertirán en creencias limitantes y atraeremos lo que más tememos.

Nosotros somos responsables de aprender a estar bien una vez que somos adultos. Si bien es cierto que durante muchos años somos dependientes de nuestros padres y mientras lo somos nos sentimos impotentes, sometidos, y obligados a adaptarnos, cuando crecemos y empezamos a forjar nuestra propia identidad, nos diferenciamos de los demás y podemos separarnos emocionalmente de nuestros padres. Somos adultos y 58 Espacio Humano

como tal tenemos que aprender a ser independientes.

Ahora bien no podemos cambiar sin saber primero de dónde partimos y cómo hemos llegado a donde estamos. Nuestro pasado nos condiciona mientras no lo asumamos y trabajemos los bloqueos emocionales que están en la base de la estructura defensiva o personalidad que hemos desarrollado.

La ciencia hoy en día está confirmando que las e-mociones, (“e” de energía y “moción” de movimiento) están en la base de nuestras motivaciones y nuestras intenciones de cambio y que si abordamos directamente las emociones se producen cambios mucho más rápidamente que si tratamos de razonar y/o cambiar comportamientos desde la voluntad. ¿Cuántos pensamos que no tenemos voluntad y por ello no podemos hacer cambios? No tenemos voluntad porque en algún momento de nuestro desarrollo evolutivo, cuando éramos curiosos y queríamos explorar “nos cortaron las alas” y decidimos, aunque fuera de forma inconsciente, que no valía la pena intentar lo que fuera si nos lo iban a impedir, luego desarrollamos un sentimiento de impotencia. Si trabajamos este sentimiento bloqueado se cambiará la creencia asociada y con un nuevo comportamiento podremos, después de cambiar el habito, cambiar nuestra actitud.

Para producir cambios permanentes tenemos que trabajar las creencias, las emociones, y los patrones habituales, que se corresponden a los tres cerebros reptiliano, límbico y neo córtex o modelo llamado el cerebro triuno. Pero abordando la emoción cambia la creencia y el comportamiento.

La psicología energética pone el foco en la emoción y accede a ella bien a través del recuerdo de la memoria activa o bien preguntando al cuerpo a través del test o verificación muscular. No pretende cambiar nuestra forma de pensar para cambiar nuestras emociones y comportamientos; estos cambian cuando cambian nuestras emociones y motivaciones.

Por ello es más rápida y eficaz.

Las técnicas de psicología energética son relativamente sencillas; muchas se basan en la medicina china y otras en la medicina ayurvédica, pero ambas se basan en la milenaria medicina energética.

Ahora bien, las técnicas son una cosa, y saber aplicar correctamente las técnicas es otra cosa. Con un martillo puedes construir o destruir dependiendo de quien lo maneje. Así pues, el terapeuta energético tiene la responsabilidad primero de tener equilibrada su propia energía y de ser coherente antes de pretender ayudar a sanar a otra persona. Para estar equilibrado debería tener una base y fundamentos acerca de la psicología de la persona.

Cualquier terapeuta debería saber acerca de las etapas del desarrollo por las que pasamos y los bloqueos que se pueden producir en cada una y cómo afecta a nuestra personalidad.

Debería saber distinguir entre un

comportamiento normal y otro “anormal” o no adaptativo; con esto quiero decir un comportamiento que afecte negativamente a la persona.

Para ello es crucial y básico saber escuchar atentamente, tener una base de counseling o escucha activa.

Para escuchar atentamente tenemos que estar plenamente presentes y hoy en día el mindfulness nos ayuda a estar presentes para nosotros y para los otros. Sin estar presentes es difícil que escuchemos atentamente.

No podemos ayudar a nadie a trabajar sus emociones si no reconocemos, entendemos y somos capaces de regular las propias y tenemos inteligencia emocional. Cuando desarrollamos la inteligencia emocional (porque se puede aprender), aprendemos empatía, a regular emociones y habilidades sociales que mejoran nuestras relaciones.

Tenemos que ser conscientes de las relaciones que establecemos con nosotros mismos y con los demás.

Conocer nuestro dialogo interno y nuestro dialogo externo, aprender a tener criterio independiente y dejar de ser complaciente.

Mantener un nivel equilibrado de estrés es muy importante. Mucha gente habla de estrés y no sabe lo que es pero manejar el estrés es fundamental para mantener la salud física y psicológica así que aprender a regular nuestro estrés es crucial.

Todos tenemos traumas del pasado que nos condicionan en el presente por ello reconocer nuestros traumas con “t” pequeña o con “T” mayúscula es el

primer paso para mirarlos de frente, superarlos y funcionar óptimamente.

Pero necesitamos saber cómo trabajar los traumas porque tocan los aspectos más vulnerables de nuestro ser y trabajar el trauma adecuadamente es una habilidad especial.

Necesitamos saber crear un espacio seguro y saber contener a una persona cuando se desborda emocionalmente que es frecuente cuando se trabajan traumas.

Además cuando trabajamos los cambios con alguien tenemos que tener muy presente que se va a ver afectado todo el sistema familiar al que pertenece esa persona por lo que es muy importante anticipar como va a afectar a todas las relaciones más próximas. Muchas veces no se producen los cambios o se vuelve a patrones antiguos porque el sistema familiar o de apoyos “no permite” los cambios y entonces tenemos que dejar ciertas relaciones.

Cuando dejamos ciertas relaciones tenemos que hacer el duelo para dejar salir el dolor que supone cualquier pérdida y volvemos a tener que escuchar, estar presente, expresar emociones, manejar relaciones y las tensiones que ellas producen, no bloquearlas para no producir traumas y saber vivir tranquilos, relajados y en paz.♠ Victoria Cadarso Psicóloga, psicoterapeuta y autora de ABRAZA A TU NIÑO INTERIOR Profesora de itiee

www.itiee.org

Espacio Humano 59

Desarrollo

Me siento merecedor de tener dinero H

e escogido estos dos conceptos emocionales SENTIRME MERECEDOR y TENER DINERO, porque me parece que van muy unidos y, si tenemos integrados ambos, nos ayudan a vivir nuestra vida con amplitud de miras y respirando libremente.

No sentirnos merecedores de tener dinero es la expresión más evidente de que pensamos que no valemos, que no servimos, que “otros si lo hacen bien” pero yo… Hay en esos pensamientos una profunda baja autoestima y una comparación continua con los demás. Lo que pasa es que no siempre estos pensamientos son conscientes, pero nuestra actitud con el dinero nos habla siempre de si nos valoramos o no.

Vamos a trabajar no sentirme merecedor, ya que si no sacamos de nuestro cuerpo y de nuestra mente este pensamiento y esta actitud emocional, difícilmente podremos expresar abiertamente quiero tener dinero.

Para sacar de nuestra memoria corporal el no merecer, he seleccionado elementos y ejercicios de un curso sobre “Merecer Dinero” de María Gemma Sáenz, creadora del Método TRCD. Lo seleccionado está en letra cursiva.

La Confianza y la Globalidad Corporal “Lo que tenemos que tener claro es que cuando yo me cuestiono el dinero con pensamientos como: tengo, no tengo, quiero ganar más, no necesito más..., realmente es porque yo no tengo confianza en mí. En mi persona no hay confianza. No tengo capacidad de confianza, ni de que yo puedo generar dinero y que el dinero 60 Espacio Humano

va a estar siempre conmigo. Si yo no tengo confianza es difícil que yo me saque la palabra no merecer”.

Ejercicio. “Entonces, es importante que cada mañana, cuando os veáis delante del espejo digáis: “yo tengo confianza y el dinero me lo merezco”. Tenéis que visualizar que la palabra confianza se coloca en el espejo y automáticamente rebota hacia vuestro cuerpo entrando en él. Se visualiza en letras mayúsculas negras”.

La palabra confianza es importante que la tengamos integrada en los tres “campos” de la estructura corporal: en el cuerpo propiamente dicho que abarca desde la barbilla hasta los pies, en el campo sensitivo que abarca todos los sentidos, y en la mente que es donde

se ubican los pensamientos. Para ello haremos el siguiente ejercicio: “Cuando nos sintamos abatidos, desmotivados, sin ganas de trabajar…, automáticamente vamos a visualizar la palabra CONFIANZA, en las 3 zonas de la globalidad corporal: • Cuerpo: de cuello hasta los pies, la palabra CONFIANZA. • Campo sensitivo: en la cara, empezando por la nariz, la palabra CONFIANZA. • Cabeza: en el halo del pensamiento, como si lleváramos un pañuelo, la palabra CONFIANZA. ••La palabra CONFIANZA que meto en el cuerpo me va a dar seguridad corporal, “por lo tanto me sentiré aplomado y seguro en mi cuerpo”.

“Es fundamental sentir la palabra confianza dentro de nuestro cuerpo porque nos sentiremos aplomados, es decir, que nada ni nadie nos tambalea ni nos saca de nuestra posición. Si hoy tu cuerpo se tambalea, sientes un poco de angustia o nerviosismo, quiere decir que la confianza no está corporalmente integrada en tí, por lo tanto, pon la palabra CONFIANZA desde el cuello hasta los pies de forma vertical. Automáticamente esto te hará anclarte”.

La confianza que meto en todo mi campo sensitivo, es la que yo tengo para intuir, ver, oír y decir las cosas.

La palabra visualizada la tengo que pasar por el eje de la nariz porque a través de la nariz se

conecta con la intuición. La intuición se manifiesta activada con lo que “huelo” de la vida en cada momento, despertando mi sabiduría acumulada a través de todas las vivencias positivas que he tenido; por eso la intuición me ayuda a seleccionar y tomar las decisiones adecuadas.

“Por lo tanto, automáticamente, si yo conecto con la palabra intuición que es la palabra que va siempre con el SI y el SI es energía y la energía es dinero, el dinero va a volver a acudir a mí”.

Y por último, visualizaremos la palabra CONFIANZA en el halo del pensamiento. El halo del pensamiento es un campo magnético sobre la cabeza que va desde una oreja hasta la otra oreja creando una “diadema de energía”. Ese halo energético tendrá la misma vibración que mis pensamientos. “Cuando yo tengo obstrucciones de pensamiento o el dinero no fluye como yo quiero, automáticamente mis pensamientos son densos, negativos y repetitivos.

No tienen que ser para nada pensamientos con el dinero; son pensamientos que puedo tener con cualquier tema que a mí se me cruce por la cabeza y yo lo pongo en negativo y acaba obstruyendo el fluir de mis pensamientos. Por eso es importante que yo ponga CONFIANZA cuando vea que mi mente está baja y desmotivada”.

Recordemos entonces que las 3 claves que nos va a dar la confianza y nos van a sacar el no merecer dinero son: seguridad, intuición y pensamiento libre.

La Desconfianza “Otra reflexión importante es que si yo no tengo confianza, tengo desconfianza, y entonces desconfío de todo mi entorno y mis pensamientos girarán en torno a “me van a hacer…, me van a decir…, me van a quitar... Entro en ese lío y enredo emocional y me voy debilitando, me voy cerrando, y, no es que conecte con no merezco dinero, es como si fuera conectando con el no merezco vivir, ni merezco las oportunidades buenas de la vida”.

En ese momento mi cuerpo se ha cerrado a la vida y tengo

que abrirlo. Para abrirlo de nuevo tengo que MOVERLO, sobre todo los brazos que son los que se “agarran” a la vida.

Ejercicio con los brazos bien estirados: llevo los brazos hacia arriba, luego hacia abajo, después al centro por delante del cuerpo y por último los llevo detrás del cuerpo. Tiempo: 1 minuto.

La conciencia de este movimiento es que, como yo cojo el dinero, así cojo la oportunidad de la vida y cojo todo lo que hay en mi entorno.

Me da miedo tener dinero “Si por ejemplo, yo veo que el dinero aún me da miedo tenerlo, porque a veces el dinero lo asociamos a cosas no claras, no limpias y hay como un lío ahí en la cabeza que hace que el dinero se vaya porque el cuerpo realmente lo que quiere es lo positivo y lo próspero, lo que me hace evolucionar a mí “.

Entonces, si yo estoy enredado en pensamientos de desvalorización del dinero, haré la siguiente visualización: Pongo la palabra confianza en todo mi cuerpo agregada con monedas, la confianza en la nariz agregada con billetes, y en el halo de la cabeza con tarjetas de crédito.

“Siempre la palabra confianza cogiendo el dinero porque la confianza, recordad, es seguridad, intuición, pensamiento libre. Entonces, automáticamente estas cualidades positivas que tenemos las vinculamos con el dinero y así integramos esa capacidad de dinero. Cuando estáis tambaleantes, que todo lo que veis u oís es negativo, o lo que decís, sobre todo escuchaos lo que decís, ya que en todo momento cuando yo utilizo palabras negativas, autojustificativas, o tiro toda mi suciedad emocional a la gente que me rodea, me estoy alejando del dinero. El dinero va con el SI, con lo positivo, con lo próspero. Para nada con la autolimitación, la queja, el lamento; eso, el dinero no lo quiere”.♠ Rosa Briones.

Directora del Centro de Formación del Método TRCD. www.metodotrcd.com

Espacio Humano 61

Meditación

El entrenamiento mental

En todas las enseñanzas budistas es muy importante desarrollar un buen corazón y cuando hablamos de desarrollar un buen corazón esto significa entrenar la mente. Cuando reaccionamos dejándonos llevar por las emociones conflictivas, como enojo, apego, orgullo, celos, etc., nace un sufrimiento muy grande. Como deseamos ser felices y responsables emocionalmente no sólo con nosotros, sino con todo nuestro entorno al que no deseamos dañar, tenemos interés en entrenar la mente y despertar el corazón como la más apropiada manera de disminuir tanto nuestro sufrimiento como el sufrimiento del mundo. Este entrenamiento comienza desarrollando una buena motivación, un buen deseo: el de beneficiar y desarrollar los sentimientos y habilidades que encaucen esta noble intención, así con un correcto razonamiento y práctica meditativa diligente. Esta intención llenará nuestro corazón de confianza y sabiduría.

A

Karma Tenpa El monje budista Karma Tenpa reside en el Centro budista Kagyu Dechen Ling, de Madrid, que depende de Dag Shang Kagyu, Centro de enseñanzas, práctica y retiro de larga duración (www.dskpanillo. org ) en Huesca; en ambos sitios imparte enseñanzas y cursos de distintos niveles.

Da enseñanzas en la Escuela de Meditación del Centro Wutang Madrid.

Desde hace dos años desarrolla un programa de meditación con pacientes de la Unidad del Dolor del hospital de Huesca.

Ha creado y gestiona “Creciendo en Nepal” (creciendoennepal.blogspot.com. es) cuya actividad se centra en recaudar fondos para dos hogares de acogida para menores en Katmandú.

www.taichimadrid.com www.taichitrescantos.es 62 Espacio Humano

ese camino interior podemos considerarlo como el arte equilibrado entre la sabiduría y la compasión. Su recorrido puede rescatar y suavizar nuestra mente atrapada en sí misma por su propia sobrevaloración, liberando su genuino potencial para que obre con habilidades amorosas y creativas, ayudándonos a prestar atención a nuestras actividades físicas, a nuestro lenguaje corporal y hablado y sobre todo a lo que almacena, piensa y resuelve nuestra mente. Así todo puede y debe ser la expresión de la sabiduría, apreciando a los demás, viendo fundamentalmente sus capacidades humanas más profundas y auténticas, por encima de sus limitaciones circunstanciales y condicionadas por un mundo comparativo y competitivo.

Buscamos bienestar, confort en nuestra mente, pero lo que necesitamos es claridad en la mente, claridad en los procesos de pensamientos, de su elaboración, ya que cuando hay claridad hay sosiego, armonía y flexi-

bilidad y así nacen la creatividad y el manejo afianzado del conocimiento de los propios recursos.

El camino del conocimiento profundo y la propia realización amorosa se desarrolla en dos ámbitos: la sabiduría y la compasión que en realidad son uno: la naturaleza genuina de nuestro interior absoluto. Ese camino nos lleva a conectar con nuestra historia personal e integrar la manera en que nos reconocemos, renunciar a las limitaciones que creamos y nos atrapan y, finalmente, despertar del sueño de la individualidad que nos asfixia.

El Buda habló en su primera enseñanza sobre el sufrimiento… y esa enseñanza está tan vigente hoy como hace más de 2.600 años. Hoy lo llamaríamos estrés, angustia, baja autoestima… Aquella afirmación para asimilarla y que nos aporte algo verdaderamente superador podemos convertirla en interrogantes: ¿por qué no logro una felicidad estable, templanza? ¿Por qué los seres humanos nos dañamos y por qué no podemos

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Meditación abandonar la tendencia a dañarnos mutuamente?

Prescindiendo de las respuestas fáciles y más allá de las causas obvias, es necesario buscar donde se encuentran las razones de ese sufrimiento, sea éste sutil o conmocionante, buceando en nosotros mismos, con honestidad, y tal vez encontremos finalmente que todo puede reducirse a las esperanzas desmedidas y a los miedos sin fundamentos. A continuación podemos ir un poco más allá hasta encontrar su origen: la inmadurez de nuestra mente ansiosa, especulativa y fantasiosa. Por lo tanto es imprescindible desarrollar sabiduría que ayude a comprender; el entrenamiento meditativo es insoslayable.

La primera cosa que enseñó el Buda después de su iluminación fue la verdad del sufrimiento cuya causa es la ignorancia. ¿Y qué es eso que llamamos ignorancia? Es el error activo de nuestra mente que soslaya el carácter compuesto de nuestras percepciones sensoriales y emocionales, dejándose atrapar por todas las fuerzas físicas y mentales que se unen 64 Espacio Humano

para crear este mundo aparentemente sólido, en el sentido de permanente y existente por sí mismo.

Esto conduce al aferramiento y al interminable ciclo de incomodidad emocional, sufrimiento, que se llama samsara. El samsara con todos sus sufrimientos empieza cuando nos involucramos en la solidificación de las apariencias externas en vez de centrarnos en nuestra base fundamental.

La meditación ha sido desarrollada para comprender, en principio, el origen y mecanismo del sufrimiento emocional.

Es absolutamente necesario reconocer la profunda vinculación que nos une con todos los seres sensibles en tanto que expresiones diferentes de una esencia genuina que impregna nuestra naturaleza más profunda.

Podríamos decir que una suerte de “actividad narcisista” nos mantiene atados a nosotros mismos como Narciso a su imagen en el lago y como él nos “hundimos” en nuestra propia imagen. Si realmente queremos liberarnos del espejismo de la auto importancia personal, debemos

esforzarnos en superar esa identificación extrema que establecemos con todo lo que pensamos, sentimos, vemos, tocamos, etc., con lo que creemos ser, con lo que no creemos ser, con esos miedos y esperanzas sobredimensionados,… por lo que hay que prestar atención al juego de la mente que se ocupa casi exclusivamente de los contenidos de lo que experimenta y desdeña al mismo tiempo el ámbito espacioso que permite esas expresiones… la naturaleza de la mente.

Pero sólo resaltar o censurar nuestros hábitos mentales y emocionales no harán otra cosa que opacar las habilidades intrínsecas de nuestra naturaleza genuina, sabia y bondadosa y por el contrario alimentaremos el conflicto con nosotros mismos y el entorno. Entonces, para que estos rasgos no se enquisten en nuestra estructura emocional y se conviertan en una pesada carga y para que, por el contrario, sirvan de referencia en el camino, es necesario aprender a trabajar con nosotros tal como somos en este momento y circunstancia, más allá de reproches y agresiones. Así, con estas condiciones, la estructura de nuestra personalidad se abre y en su interior brotan las cualidades esenciales del ser.

El proceso de la práctica de despertar la noble lucidez y el corazón benevolente se nutre de conectar con nuestras “sombras y fantasmas”, integrarlas junto a nuestros aspectos puros y a sus expresiones, renunciar al mandato que le hemos cedido a esas “sombras y fantasmas” y despertar del sueño de la individualidad que nos aísla.

Así conectar, integrar, renunciar y despertar nos permitirá destrabar y reencauzar la enorme inteligencia que subyace en el núcleo de todo conflicto, reconocer la coraza del carácter tras la cual nos protegemos, ese aspecto congelado de nuestro ser… Así, un aspecto de la práctica nos ayuda a asumir lo corriente y mundano mientras que otro aspecto subraya lo ilimitado, lo que está más allá de todo conflicto y el cultivo de esa apertura, que todo lo incluye, es lo que permite que la brisa fresca de la renuncia a lo claustrofóbico renueve nuestra vida.♠

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Energías

El campo energético humano, mapa de la conciencia E

l ser humano es un ser energético. Al igual que incorporamos una anatomía física, tenemos también una anatomía energética. El campo energético de cada persona refleja su estado físico, mental y emocional, además de mostrar el grado de integración, bloqueos y desafíos de la persona en todos los niveles y temas vitales.

La conciencia del ser humano del siglo XXI está abriendo la puerta a una nueva concepción de quiénes somos.

Que el ser humano es un ser ante todo energético, es algo reconocido por las tradiciones orientales desde hace miles de años. Occidente, poco a poco, está integrando esta dimensión energética y cada vez son más las terapias que se ocupan de tratar a las personas desde este nivel.

Mi experiencia con la energía es algo vivencial. En un momento de mi vida pude ver y sentir esta realidad energética; en realidad incluso aquello que llamamos “físico”, el cuerpo, los tejidos, hasta los huesos, sigue siendo un nivel de energía, vibrando a una frecuencia específica. A partir de ahí, inicié una exploración y estudio que me hizo llegar a tener una visión completa de esto que llamo “campo energético” y pude comprobar que cada nivel de este campo refleja a su vez diferentes dimensiones de la conciencia humana.

El primer nivel, el más básico, es el configurado por puntos energéticos pequeños, distribuidos por todo el cuerpo.

Es lo que en la Medicina China se conoce como los puntos de Acupuntura, que a su vez, se unen formando una intricada red conocida como vasos y meridianos. En la India, estos puntos podrían equipararse a otros llamados marmas, aunque no coinciden exactamente, y los meridianos, podrían equipararse a los canales conocidos

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en la India como nadis. Aunque estas dos concepciones difieren, en mi opinión, no son contradictorias sino complementarias.

Esta red energética de puntos y meridianos (marmas y nadis) discurre por el interior del cuerpo y refleja el estado físico de la persona, el funcionamiento de sus órganos, tejidos y sistemas, y en el caso del sistema chino, también nos está dando información de su estado emocional. En una terapia energética, intervenir en este nivel es fundamental; digamos que equivale a desatascar las pequeñas “tuberías” energéticas del cuerpo, que permiten revelar y resolver bloqueos a nivel físico y emocional, que a su vez permitirá que la energía circule de nuevo de un modo fluido y prepara a la persona para una intervención en el segundo nivel.

El segundo nivel, está conformado por los centros energéticos conocidos como chakras. Estos centros se subdividen a su vez en chakras principales y chakras secundarios. Los chakras principales son 7, son centros de mayor tamaño que los secundarios y se distribuyen a lo largo de la línea media del cuerpo desde el perineo hasta la coronilla. Cada uno de los chakras principales es como un pequeño disco duro que contiene información energética que vibra en distintas frecuencias.

Los 7 chakras reflejan casi la totalidad de la conciencia del ser humano. Desde el primer chakra, que se ocupa del nivel más básico y material (supervivencia, cuerpo, instinto) hasta el séptimo, que constituye el nivel más alto de vibración y que refleja la puerta de entrada de la conciencia espiritual. Distribuidos por los 7 chakras encontramos casi la totalidad de los temas vitales que como seres humanos, nos toca vivenciar; por tanto, intervenir a este nivel, permite resolver bloqueos en la totalidad del espectro vital.

Por su parte, los centros secundarios, menos conocidos, se distribuyen también por todo el cuerpo. Son centros energéticos más pequeños que los chakras principales y están asociados a ellos. Por ejemplo, existe un par de chakras secundarios en los pies que están asociados al primer chakra, y otros dos en las manos, asociados al cuarto chakra (chakra del corazón).

Existen otros muchos, menos conocidos, como el chakra secundario del hígado o del bazo. También los chakras secundarios reflejan temas vitales específicos y han de tratarse junto a los chakras principales.

Todos los chakras están conectados entre sí, formando una red, en este caso etérica (discurre fuera del cuerpo). Conocer y tratar estas conexiones es fundamental, ya que además de asegurar un buen funcionamiento de los chakras, hemos de propiciar una óptima circulación energética entre ellos a fin de asegurar la transmisión de información.

El tercer nivel lo constituye el aura, un campo energético que rodea el cuerpo y se extiende más allá de él. El aura está formada por 7 capas, que vibran desde una frecuencia menor hasta la más alta. Las tres primeras capas representan el cuerpo

físico, emocional y mental de la persona; los niveles más altos, contienen información de niveles más transpersonales.

Los chakras arraigan en el cuerpo físico y atraviesan el aura hasta la última capa, están por tanto, “insertados” en el aura, forman parte de ella. Por ejemplo, el primer chakra contiene sus temas vitales específicos y en su frecuencia, existe un nivel físico, emocional y mental correspondiente a esos temas (por ejemplo, el miedo, emoción asociada al primer chakra tiene una expresión física, otra emocional y otra mental), que están reflejados en el aura; y así con todos los demás chakras.

Además de intervenir en cada chakra, se puede operar directamente en el aura, el trabajo con los chakras se ve así complementado y reforzado. La intervención en el nivel del aura, en mi opinión, forma parte del tercer nivel de trabajo energético.

El cuarto nivel está constituido por los chakras transpersonales, que se subdividen a su vez en chakras superpersonales, situados en el campo etérico por encima del séptimo chakra, y los chakras subpersonales, situados a nivel etérico por debajo del primer chakra. Estos chakras reflejan temas que trascienden nuestra vida aquí en la Tierra. El nivel subpersonal está relacionado con temas de otras vidas, memorias ancestrales y el inconsciente colectivo.

Por su parte, el nivel superpersonal refleja niveles espirituales de nuestra conciencia superior en relación con la Fuente.

En mi opinión, no ha de abordarse el trabajo a nivel transpersonal sin haber trabajado antes los chakras personales; movilizar esta información requiere un trabajo personal sólido.

Por último, existen dos estructuras energéticas que completan el campo.

Una de ellas es el Torus. El toroide es una de las formas fundamentales de la geometría Sagrada que emana de la Flor de la Vida. El torus se puede visualizar como una rosquilla, que se dobla constantemente sobre si misma hacia adentro y hacia fuera a partir de su centro hueco. El aura es en realidad esta geometría toroidal, siendo el chacra corona y el chacra raíz los dos extremos superior e inferior del orificio de la rosquilla y el cuerpo áurico en sí la forma redonda alrededor del cuerpo, formando un flujo permanente de energía que se desplaza hacia los dos polos por el llamado tubo de luz pránica o anthakarana. El toroide es la forma geométrica que sido conocido a lo largo de los siglos como la Copa de la Vida o Grial.

La última estructura del campo es el vehículo energético denominado Merkabah. El Merkabah es el potencial de los campos geométricos de luz y es creado por medio de la conciencia. El ser humano está rodeado de numerosos campos geométricos de energía que son de naturaleza electromagnética dentro de esta dimensión. El Merkabah se ex-

tiende a todas las dimensiones posibles y en cada dimensión usa las leyes de esa dimensión para manifestarse. En nuestra dimensión, se manifiesta en forma de estrella tetraédrica y es necesario un trabajo consciente para activarlo. Este es el máximo nivel en el campo energético. Su activación deriva en una expansión hacia la conciencia trascendental.

Como vemos, el campo energético humano es un viaje por nuestra conciencia.

Experimentar y trabajar sobre él es uno de las grandes posibilidades que como seres humanos del siglo XXI, tenemos. Os invito a abriros a esta dimensión energética y experimentar por vosotros mismos sus posibilidades infinitas. ♠

Lucía Vizcaíno Espallardo Directora de la Asociación Terapia Holística Especialista en Terapias Energéticas Terapeuta Integral de Chakras y del Campo Energético Humano

www.terapiaholistica.org

Espacio Humano 67

Meditación

Tipos de meditación: Respiración Abdominal

“Gozo es todo lo que sucede, menos mi opinión sobre ello”

¿

Qué es meditar? Haciendo esta pregunta durante muchos años me he encontrado con múltiples respuestas.

Algunas personas definen la meditación desde las cualidades que pueden obtener con ella: • Encontrarme a mí mismo.

• Estar aquí y ahora.

• Silencio mental.

• Conseguir la paz interior.

• Conexión conmigo, con los demás y con el entorno.

• Habitar en mí.

Ángel García almadetao Maestro de Tao, Profesor de Yoga Formador de Profesores de Meditación Asociación Española de Tao Yin www.almadetao.com www.taoyinmadrid.com

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• Estar tranquilo.

• Conocerme.

Otras expresan la idea de la mente como un obstáculo a superar: • Autocontrol de los pensamientos.

• Silenciar la mente.

• Aquietar la mente.

• Poner la mente en blanco, no pensar en nada.

Hay también definiciones transpersonales relacionadas con el concepto “Ser” o sinónimos: • Sentir mi esencia y vivir desde ella.

• Conectar con el Ser. • Trascender el cuerpo y el ego.

• Escuchar mi Voz Interior.

• Comunicarme con mi Guía Interno, el Maestro Interior.

Una definición básica de meditación De una manera sencilla, en un primer paso, la meditación es una concentración prolongada. Cuando me concentro prolongadamente sin esfuerzo aparece el estado de meditación.

Tipos de Meditación Desde esta clasificación hay tantas meditaciones como objetos de concentración. Puedo concentrarme en: ★ La respiración. ★ Formas reales: un amanecer o una puesta de sol, un punto en la pared, la llama de una vela, un metro cuadrado de césped, un punto en el aire, paisajes... ★ Formas representativas: una

figura que representa una divinidad o cualquier otra imagen; mandalas, yantras, tankas, pósters... ★ Un sonido: mantra, kirtan, canciones, sonidos de instrumentos, sonido del mar, una cascada, etc. ★ Una sensación: calor, frío, hormigueo, vibración, palpitación, corriente, expansión, contracción, etc. ★ Un movimiento (meditaciones activas, danzas sagradas, marcha tibetana, biodanza, Tao Yin, Yoga, Chi Kung...). ★ Los pensamientos: el parloteo mental, las imágenes del espejo de la mente, autoafirmaciones... ★Una acción (lavarme, peinarme, freír un huevo, caminar, hablar, hacer el amor...)

De manera que meditar también podría ser “poner plena conciencia en todo lo que estoy haciendo”.

Meditar es reconocer qué me nutre y es duradero y qué me desvitaliza. A veces lo placentero me estimula un momento y luego me debilita. La meditación desactiva los pensamientos obsesivos y permite reeducarme. Dejo de depender de lo externo, de las adicciones.

Escuelas de meditación En las culturas y religiones principales, en multitud de filosofías hay un espacio para la meditación. Por enumerar brevemente las principales prácticas que conozco: El Tao enseña a través del movimiento con el Tao Yin, el Chi Kung y el Tai Chi y a través de la comunicación interna con la Sonrisa Interior, los

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Meditación

Sonidos Curativos, la Órbita Microcósmica, el Amor Sanador y la Fusión de los 5 Elementos, por ejemplo.

El Yoga es la senda con más variedad de prácticas meditativas y mejor documentación de las mismas. Meditación concreta y abstracta. Meditaciones dinámicas, tántricas, mantras, mudras… Meditaciones sutiles con los chakras, con los diferentes cuerpos energéticos…

El Budismo casi tan prolífico como el Yoga. Además añade el sendero de la meditación Vipassana para percibir claramente la realidad. Mención especial me merece la línea budista del Zen y la meditación sentado (zazen), caminando y comiendo.

Meditar es reconocer qué me nutre y es duradero y qué me desvitaliza.

Concentración en la respiración abdominal Elementos clásicos de la meditación Posición: •Sentado cómodamente (puede ser con piernas cruzadas en el suelo o sentados en una silla con los pies plantados en la Tierra).

Conexión Tierra/Cielo y posición erguida sintiendo la energía ascendente. Ísquiones apoyados. Lumbares un poco hacia fuera. Columna vertebral ligera. Un hilo de luz tira de la parte superior de la cabeza hacia arriba, la barbilla se queda un poco metida. Rostro sonriente. Manos en un mudra que me ayude a concentrarme (Por ejemplo uniendo pulgar e índice de cada mano).

Respiración: •Lenta y abdominal.

Relajación: •Reviso que toda la musculatura está relajada y hago especial énfasis en la suavidad del rostro.

Visualización: •Sin visualización.

Concentración: •Me concentro en las sensaciones al respirar. Siento como entra el aire al inspirar y como sale al exhalar, como se infla y se desinfla el abdomen.

Añado “disfrutar del proceso”, conectando con mi estado de gozo.

Meditación: •Dejo que la práctica continúe sin esfuerzo.

Otros elementos de esta meditación El Cristianismo clásico con el poder de la oración y las visualizaciones guiadas.

El Sufismo se centra en los cantos en nombre de Allah y realiza meditaciones dinámicas con apertura del corazón y giros derviches.

En la tradición Chamánica las meditaciones se centran en la conexión con la Naturaleza, el Gran Espíritu y el corazón a través de rituales solo o acompañado donde la música y los cantos tienen mucho protagonismo.

Intención: •Medito para disfrutar de mi propia presencia. Habito mi cuerpo cuando estoy atento a él.

Motivación: •Todo segundo que empleo en meditar es valioso.

Meditar en la respiración La respiración es una función que realizo tanto consciente como inconscientemente. Es algo que puedo modificar con consciencia para que se instale en mí y me influya inconscientemente.

La concentración en la respiración es una herramienta universal. Está presente en todas las escuelas y es, junto con la meditación del Canal Central (7 chakras), la meditación con más practicantes.

Es una manera sencilla de empezar a meditar y conocerme. De vivir desarrollando todo mi potencial.

Comparto un esquema de cómo poder realizarla. ♠ 70 Espacio Humano

•Cuento 100 respiraciones. Observo cuánto tiempo empleo cada día en realizar esta práctica.

•Cuento las respiraciones que hago en media hora de meditación. Observo cada día cuantas respiraciones realizo.

•Me concentro en las sensaciones que aparecen en las fosas nasales al inhalar y exhalar.

Integración en la vida diaria •Mantengo la conciencia en la respiración en todo momento.

•Observo cuando mi respiración se ha alterado, si ha sido solo o acompañado.

•Me pongo la alarma en el reloj para que a cada hora pueda parar y meditar un minuto, observando como me encuentro cada vez.

Variantes

Cierre de la práctica •Agradezco el tiempo que he empleado en meditar y comparto los beneficios que he adquirido con todos los seres de la creación y con todas mis relaciones.

(Si quieres recibir en audio la práctica de la Meditación de la Respiración Abdominal puedes pedirla en el correo: tao@almadetao.com )

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Yoga y Salud

Bhakti Yoga

un camino hacia el corazón “No hay virtud más elevada que el amor, no hay tesoro mayor que el amor.

No hay Dharma más grande que el amor, no hay religión más elevada que el amor, el amor es la Verdad” El término “Bhakti” viene de la raíz “Bhaj” que significa “estar unido a Dios”.

Bhakti es la forma suprema de amor. Es el amor por el amor, sin ninguna expectativa egoísta.

Bhakti es de la naturaleza del néctar. Es la expresión espontánea de amor divino, puro y desinteresado. Es la emoción sagrada más alta con sentimientos sublimes que une a los devotos con la divinidad.

Bhakti eleva la mente a las alturas magnánimas, es la llave maestra para abrir las cámaras de la sabiduría, Su práctica culmina en conocimiento, en la realización del Ser Interno y la unión de éste con el absoluto.

Bhakti comienza en dos y termina en uno.

Cómo piensa un bhakta Este mundo ha surgido del amor, existe en el amor y se disuelve en última instancia en el amor.

Para un bhakta, el que utiliza la práctica del Bhakti Yoga, Dios es la encarnación del amor. En cada centímetro de su creación, puedes comprender en verdad su amor.

Una vida sin amor, fe y devoción sería un desperdicio. Es la verdadera muerte. El amor es divino. El amor es el poder más grande del mundo. Es irresistible.

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Sólo el amor puede realmente conquistar el corazón de una persona, someter al enemigo y domesticar a los animales salvajes. Su poder es infinito. Su profundidad es insondable.

Su naturaleza es inefable. Su gloria es indescriptible.

La devoción y el deseo El deseo limita el crecimiento de la devoción. La devoción se intensifica cuando se renuncia a los deseos.

La renuncia es la verdadera esencia del amor devocional. En el amor divino no existe ningún deseo.

La excitación emocional no es devoción, la devoción es amor puro.

El fanatismo tampoco es devoción; es esquizofrenia, una mera excitación.

La devoción no puede coexistir con ningún tipo de deseo, ni siquiera con el deseo de liberación.

Cómo desarrollar bhakti Una persona de origen devocional

tendrá una especial predilección por la práctica del Bhakti Yoga.

Para la práctica y desarrollo de la devoción podrás comenzar realizando toda acción que despierte la emoción de Bhakti.

Dedica en tu casa un lugar para este fin. Decóralo, mantenlo siempre limpio, al igual que tu cuerpo. Quema incienso, realiza pujas (ceremonias de adoración).

Utiliza un mala (rosario con 108 cuentas) para realizar Japa (repetición de un mantra) Estas prácticas elevan la mente y producen una influencia beneficiosa en el entorno. Generan piedad y ayudan a cultivar el sentimiento adecuado para invocar a la deidad a quien deseas dirigirte. La mente se concentra así fácilmente.

Estudiar los textos sagrados, una conducta adecuada, Satsanga (asociación con personas espirituales), Japa (repetición de un mantra), Kirtan (canto a la divinidad en todas sus formas), la oración, la ofrenda de todas tus acciones, sentir la presencia de lo divino en todos los seres, la caridad, la práctica de la no violencia, de la veracidad, etc. Estas prácticas te ayudan a desarrollar la devoción.

Japa yoga Japa es la repetición de un mantra. Hay tres clases de Japa: Japa verbal o en voz alta, Japa semi-verbal o susurrado, y Japa mental o repetición silenciosa por la mente.

El Japa mental es el más poderoso. Recompensa diez mil veces más

que en voz alta.

El Japa debe llegar a ser habitual.

Debe practicarse con sentimiento puro y devoción. Hay un poder irresistible en el mantra. Cada uno está lleno de incontables potenciales.

Usa un mala para su práctica. El mala es como un látigo para controlar la mente y enfocarla hacia el mantra.

Practicando, podrás eliminar las impurezas de la mente, al igual que el jabón limpia las impurezas de una tela.

Se regular en tu práctica y obtendrás sus innumerables beneficios.

Sankirtan yoga En Sankirtan las personas se juntan y cantan los nombres de la divinidad en un lugar común. Este es uno de los nueve modos de Bhakti.

Puedes alcanzar la realización sólo con Kirtan. Este es quizá el método más fácil para alcanzar el estado de conciencia absoluta.

Cuando varias personas se unen y practican Sankirtan, se genera una corriente espiritual muy grande o Maha

Shakti que purifica el corazón de los aspirantes y los eleva a las alturas sublimes del éxtasis divino o Samadhi.

Las poderosas vibraciones son llevadas a lugares distantes y producen la elevación de la mente, dan fuerza a todas las personas y trabajan como un heraldo de la paz, la armonía y la concordia. Aniquilan las fuerzas hostiles y traen rápidamente la paz y la felicidad a todo el mundo.

Un camino abierto a todos Cualquiera puede practicar Bhakti Yoga bajo cualquier condición. Su práctica no requiere ningún aprendizaje, ni penitencia, ni el estudio de las escrituras, ni un intelecto brillante.

Todo lo que se necesita es un pensamiento vivo y constante hacia la divinidad. Ésa es la razón por la que el camino de Bhakti sirve para todo el mundo.

El amor El amor, une los corazones de todos. Es un bálsamo divino curación mágica.

El amor es la vida, la felicidad y el calor. Es un cordón de oro que ata un corazón a otro.

Vivir es amar. Amar es vivir. Vives para aprender a amar. Amas para aprender a vivir en lo Eterno.

No hay religión más grande que el amor, pues el amor es la Verdad.

En cada partícula de la creación puede contemplarse verdaderamente el amor. Es el camino más inmediato hacia la Realización del Ser. Es el principio vital de la creación. Es la más elevada expresión del poder del alma.

El amor fue la fuerza motora de los grandes sabios de la Humanidad.

El amor es una varita mágica en manos del estudiante de Yoga con la cual puede conquistar el mundo entero.★

Swami Sivananda Colaboración del Centro Internacional de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid www.sivananda.org/madrid

10 FORMAS DE DESARROLLAR BHAKTI YOGA 1- Enfócate a tu corazón y siente la forma suprema del amor.

2- Realiza toda acción que despierte la emoción de Bhakti en ti.

3- Reserva un lugar adecuado en tu casa para las diferentes prácticas de Bhakti.

4- Realiza Satsanga, reunión para cantar mantras.

5- Repite tu mantra (japa) con un mala.

6- Canta los diferentes nombres de la divinidad (Kirtan).

7- Practica la oración y la meditación para llenar tu mente de armonía.

8- Mantén una conducta adecuada y práctica la no violencia para aportar paz a tu corazón.

9- Renuncia: es la verdadera esencia del amor devocional.

10- Enciende la luz del amor en tu corazón. Ama a todos. Incluye a todas las criaturas en el cálido abrazo de tu amor.

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Entrevista

Entrevista con Anne Germain

Con todos los sentidos en el más allá Cercana y cálida cara a cara, Anne Germain se califica a sí misma como una médium “con mucha o muy mala suerte, según se mire”. Cuando se comunica con los espíritus no solo los ve. Los oye, los siente dentro de su cuerpo, los huele y hasta los paladea. Los percibe con todos los sentidos.

Anne Germain estará este otoño, los días 12 y 13 de Octubre en la tercera edición del Foro Nueva Conciencia que se celebra en Madrid Hotel Mayorazgo - c/ Flor baja, 3 de Madrid. En esta entrevista nos habla de su don pero también recuerda las amenazas de muerte que sufrieron ella y su familia tras la publicación de “terribles mentiras” que no solo dañaron su reputación sino que restaron credibilidad a la espiritualidad.

P. ¿Cómo descubrió su don?

R. Es muy difícil para mí decir en qué momento descubrí mi capacidad para comunicarme con los espíritus porque lo he hecho desde que era muy pequeña. Mi familia me recuerda dando mensajes desde que empecé a hablar.

Mensajes a mi madre de su hermano que murió en la II Guerra Mundial y de mi propio hermano mayor. que murió a las pocas horas de nacer.

P. Cuando fue consciente de ello, ¿le cambió la vida, su forma de ver la vida?

R. Desde luego impactó en mi vida de muchas maneras. Según mis padres, yo era una niña feliz aunque consciente de ser un poquito diferente de mis hermanas. Me dedicaba a observar la “normalidad” del colegio y de la vida en general. Pero siempre he sido muy feliz sin la compañía de otros porque siempre he disfrutado de la compañía de los espíritus. Nunca he tenido miedo a morir, ni siquiera de niña y desde siempre me ha perturbado enormemen-

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te cualquier manifestación de violencia o de falsedad. No entiendo que nadie sea capaz de disfrutar de una película violenta o de cometer violencia contra otros. A mi me deja física y psíquicamente enferma.

P. ¿Cómo describiría el otro mundo? ¿Cómo es? ¿Adónde vamos y qué podemos esperar encontrar allí?

R. Describir el plano espiritual no es fácil. Diría que es una vibración de puro amor y luz donde no caben la ira ni el odio, el dolor o la debilidad. Es un lugar en el que no existe el cuerpo físico, ninguna de las necesidades terrenales ni ataduras o pesares. Hay muchos niveles hacia los cuales podemos progresar a través del continuo aprendizaje. Parte de ese aprendizaje lo hacemos aquí, otra parte seguimos archivándolo cuando regresamos al mundo espiritual.

Cuando dejamos la tierra cada uno de nosotros pasará un lapso de tiempo diferente en un nivel espiritual u otro aprendiendo según cómo su vida haya impactado en los demás. Aprendemos

a viajar entre el mundo espiritual y el terrenal visitando, ayudando y guiando a nuestros seres queridos que se han quedado atrás a nuestra muerte. Por supuesto, también pasamos tiempo con los familiares y amigos que murieron antes que nosotros y que siempre están allí para darnos la bienvenida cuando retornamos al mundo espiritual.

P. ¿Existe el castigo en el otro lado?

R. Esta pregunta enlaza directamente con la anterior. Como he dicho, en el espíritu hay diferentes niveles y alcanzaremos uno u otro dependiendo en buena parte de cómo hayamos vivido. Así no todo el mundo será capaz de llegar a los niveles más elevados si en vida trataron a los demás con maldad, ira, violencia u odio. La Madre Teresa no estará en el mismo nivel que digamos, por ejemplo, Hitler, a no ser que ella misma escoja descender para ayudarle a entender el horror que causó en la tierra y que así pueda seguir progresando. El infierno como tal no existe. Mis

guías espirituales siempre me han dicho que vivimos “el infierno en la tierra” y que es aquí donde debemos darnos la oportunidad de aprender de nuestros errores para no tener que repetir la lección en el futuro. Los indios americanos lo explican de una manera muy simplista pero muy eficaz: si has vivido una vida buena y honesta aquí en la tierra así será cuando regreses al mundo espiritual.

mayoría de las veces, puedo trasladar el mensaje a la persona correcta.

P. Usted, ¿cómo ve en el mundo espiritual? Diferentes médiums o clarividentes describen de maneras diferentes su forma de comunicarse.

Algunos dicen que escuchan a los espíritus tan claramente como a los vivos; algunos dicen que tienen una sensación, una impresión… ¿usted?

R. Yo soy una médium con mucha o con muy mala suerte, según como se mire, porque los percibo con todos los sentidos. Veo a los espíritus con tanta claridad como la veo a usted y los oigo tan claramente como a usted. Los siento como si estuvieran dentro de mi cuerpo y me hacen sentir la impresión de cómo se movían o actuaban cuando estaban aquí el la tierra. Pero como puedo utilizar todas esas habilidades a un tiempo, a veces resulta confuso cuando estoy hablando con más de un espíritu a la vez. Por ejemplo, si estoy comunicándome, puedo estar viendo a un hombre, estar hablando con otro y un tercero puede estar haciéndome sentir como él se sentía mientras estaba aquí.

P. ¿Y si está ante una gran audiencia?

R. Curiosamente, es mucho más fácil porque en ese caso sabré cuál de los tres hombres se dirige a quién y, la gran

P. Quizá la gente no lo sepa pero usted tiene un gran sentido del humor así que seguro que disfruta de esta pregunta: cuando está conectada con un espíritu que hablaba español, digamos, ¿en qué idioma recibe el mensaje? ¿No necesita intérprete?

R. Quienes me conocen saben que tengo un sentido del humor más bien particular que a veces me hace no tomarme en serio ni siquiera a mí misma. Creo que el mundo espiritual me ha dado sentido del humor como una manera de ayudarme a trasladar las emociones de las personas con las que comunico a sus seres queridos. Piense que me pongo cara a cara con personas que están sufriendo un tremendo dolor emocional. El sentido del humor también me ayuda a intentar entender a espíritus que se comunican en una lengua distinta a mi inglés. Solucionan el problema porque su lenguaje no es con palabras, es espiritual. Es un lenguaje que todos los médiums entienden y con el que pueden trabajar y aunque a veces sí escuchamos algunas palabras en la que fuera su lengua materna, somos capaces de entenderlas y “traducirlas”.

Así que generalmente sé si el espíritu se comunica en español, portugués o

“Después de las mentiras publicadas recibí amenazas de muerte” “El infierno como tal no existe, lo vivimos en la tierra” italiano, por ejemplo. Lo escucho y sé en qué lengua habla pero entiendo lo que dice aunque no reconozca las palabras que pronuncia. Sé que es difícil de entender y creer pero así es como funciona…

P. Parece que los espíritus son tímidos, que a veces dudan al hablar con usted. A veces se niegan a responder a una pregunta concreta. A veces ¡hasta dicen cosas que no se les ha preguntado!

R. Algo que tenemos que entender es que no les podemos demandar respuestas a preguntas concretas porque lo que para nosotros es muy importante aquí, en su mundo carece de toda importancia. Esto es evidente cuando una persona le dice al espíritu: “no voy a creer que eres tú a no ser que me digas esa palabra concreta o respondas a determinada pregunta”. Las personas que tienen una idea fija se lo ponen muy difícil a los espíritus. Es una falta de respeto hacia ellos. Hay que mantener la puerta siempre abierta. ¿Usted se quedaría a intentar hablar con alguien que le ha cerrado la puerta en las narices? No. Pues ellos tampoco.

P. Hay quien piensa que no debemos llamar a los espíritus. Que les podemos molestar y detener su evo-

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Entrevista

lución. Es esto cierto o ¿son tan libres como nosotros los vivos de venir o no cuando se les llama?

R. Tristemente esto muestra el desconocimiento que la mayoría de la gente tiene de cómo funciona el mundo espiritual. No se puede despertar, molestar o detener en su progreso a ningún espíritu. Son ellos quienes eligen venir a “molestarnos”. No importa lo ansiosos que estemos por comunicarnos con un espíritu. Si él decide no venir no hay en este mundo fuerza capaz de traerlo y solo nos queda aceptar su decisión. Cuando vayamos su mundo le podremos preguntar qué razones tuvo para no querer comunicarse cuando tuvieron la oportunidad.

P. Usted fue conocida en España a través de un programa de la televisión pero antes ya era famosa en Portugal y Gran Bretaña. Cómo ocurrió y cómo fue la experiencia…

R. En Portugal se me conoció también a través de un programa de televisión y en Gran Bretaña soy muy conocida entre aquellos que viven el mundo espiritual aunque he conseguido mantener mi privacidad allí hasta recientemente. Mi privacidad y la de mi familia siempre han sido muy importantes para mí así que en casa he rechazado oportunidades de salir en los medios. Estar en el ojo público es un poquito surrealista.

Sigue pareciéndome muy extraño ir por la calle o coger un autobús y que la gente se quede mirándome o se dirijan a mí. A menudo me giro para ver a quién están mirando. A mi marido le parece muy gracioso porque sabe que es a mí a quien miran pero es él quien me mantiene los pies en el suelo y no permite que se me suba a la cabeza.

Cuando llego a casa, soy yo la que cocina, la que hace la compra, plancha y limpia la casa.

P. Aquél reportaje que se publico hace un año en un diario español contenía terribles mentiras como que le “soplaban” por el pinganillo.

R. Aquella fue una temporada muy difícil cuando alguien que para mi era un colega de confianza decidió por dinero vender una historia que era falsa como cierta. Cosas de las que yo ya había hablado en los medios y que nunca oculté. Siempre pedía saber el

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nombre del invitado, su ocupación, si creían o no en el mundo espiritual o si había alguien con quien tuvieran preferencia por comunicar si fuera posible.

Muy a menudo cuando la productora del programa venía a hablar conmigo mientras me vestía no disponíamos de más de cinco minutos y era yo la que le decía lo que llevaba escrito en el papel y le daba información sobre los invitados de la noche incluso antes de que ella tuviera tiempo siquiera de abrir la boca.

Información que nunca hubiera sabido ni siquiera a través de una investigación. Cosas que la productora tenía que confirmar con los invitados después del programa. Dijeron que yo había contratado detectives privados para seguir a las personas, que habían revuelto en sus cubos de basura para buscar información o que se habían sentado a su lado en un café para grabar sus conversaciones. Dijeron que llevaba pinganillo y que leía su lenguaje corporal (imposible esto último cuando durante la comunicación espiritual me quedo prácticamente ciega). Llegaron a decir que yo había pagado a toda la audiencia del programa y fue totalmente lo contrario. Creo que se puede afirmar que la mayoría de los programas de las televisiones españolas tienen audiencias pagadas. El mío no. Teníamos una lista de espera de miles de personas que querían asistir al programa y no solo como espectadores, también teníamos lista de espera de invitados. Si la emisora pagaba a los invitados eso ya no era mi problema. Sólo sé que en la cadena de televisión siempre fueron respetuosos conmigo y que Jordi, su presentador, cuenta entre mis amigos personales.

Para mi fue también devastador cuando le atacaron a él personalmente.

P. ¿Cómo le afectó?

R. A nivel privado, mi marido, estaba devastado cuando vio que le seguían desde el trabajo hasta casa. Mis vecinos no daban crédito. Recibí amenazas de muerte hacia mi y mi familia. Mi reputación personal y profesional se vió gravemente dañada. La espiritualidad en si misma dio un gran paso atrás en España y Portugal. Despacio, la comunicación con los espíritus estaba siendo aceptado como algo que no era ni malvado ni

corrupto y esto para mi fue lo más doloroso de todo. Yo hablo con los muertos, los veo, los siento a mi alrededor. Es lo que soy. Es lo que hago. Yo y el resto de los médiums que hay en el mundo.

P. Con mucha frecuencia da conferencias gratis para recaudar fondos a favor de diversas ONGs. En el Foro Nueva Conciencia de Madrid que se celebra los días 12 y 13 de Octubre en el Hotel Mayorazgo (calle Flor bahja, 3 de Madrid) lo hace de nuevo de manera altruista con fines solidarios. ¿Es importante para usted ayudar a los más necesitados?

R. Extremadamente importante. Así es como devuelvo parte de los dones que me ha concedido el mundo espiritual y siempre que mi agenda me lo permite acudo a este tipo de llamadas.

A mucha gente no le gusta el hecho de que los médiums aceptemos dinero; incluso yo tuve problemas al principio.

Pero cuando el espíritu me pidió que me dedicara a esto “a tiempo completo” me di cuenta de que necesitaba un sueldo si iba a dejar atrás un trabajo muy bien pagado en Londres. Pero siempre he sentido que si cobraba por ello tenía también que devolver. Muchas de mis donaciones las hago a nivel privado y no solo a reconocidas ONGs sino también a pequeñas organizaciones, hospitales, colegios…

Y así, sin descanso, a pesar de los ataques recibidos en el pasado, Anne Germain sigue haciendo lo que mejor sabe hacer: comunicarse con los espíritus. Trabajando y demostrando día a día que el otro mundo es tan real como este. ♠ P. Nieto

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Espiritualidad

Registros akáshicos y la ayuda de nuestros guías aquí-ahora E

stamos en un momento histórico irrepetible. Estamos comenzando la Era Espiritual, ¡La Revolución Espiritual! Hicimos cola para venir a ser testigos, a colaborar y evolucionar en esta gran transformación de la Tierra. Vinimos a ayudar a la Ascensión del planeta con sus luces y sus sombras. Y en esa cola que hicimos, TODOS los habitantes que estamos ahora en el planeta Tierra fuimos los elegidos para esta Gran Misión. Algunos nos acordamos, otros no, da lo mismo, lo importante es que cada uno cumplamos con nuestra parte del Contrato.

Todos y cada uno de nosotros vinimos con los dones y talentos necesarios para elevar y transformar las frecuencias del planeta Tierra incorporando el Amor y la Luz para elevarla a un gran planeta de Hermandad y fraternidad.

Hemos nacido velados por el olvido, con amnesia y no recordamos quiénes somos en realidad: “Somos Seres Espirituales, Seres de Luz viviendo en la Tierra” Los REGISTROS AKÁSHICOS despiertan y desarrollan: 1. Nuestra propia intuición.

2. La conexión con nuestro Ser Superior, nuestro Maestro Interior.

3. La comunicación y canalización con nuestros Guías y Seres de Luz. Al abrir los Registros Akáshicos conectamos nuestro Corazón con el Gran Corazón del Akasha y ocurren tres procesos muy importantes: Información, Sanación y Liberación de Karma: INFORMACIÓN de preguntas que lanzamos al Universo de situaciones que necesitamos sanar y bloquean nuestro camino. Conectamos con nuestro Ser Superior para entender nuestros problemas y poner Amor-Conciencia en ellos.

SANACIÓN. Nuestros Maestros, Guías y Seres de Luz bajan del Akasha una energía potentísima de Amor para sanar nuestro presente y transformar nuestra vida por completo. Vivimos desde otro lugar, desde nuestro Corazón, y al vivir des-

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de el Amor TODO se transforma y SANA. LIBERACIÓN DE KARMA. Es una de las pocas terapias que liberan Karma porque nuestra alma por fin entiende el porqué de los problemas y va a su raíz desde la Comprensión y el Amor. Ya no se vuelven a repetir situaciones ni patrones que continuamente nos bloqueaban y estancaban.

Lo que ocurre es que nos hemos olvidado de nuestros SIEMPRE entregados y amorosos Guías. Su misión es ayudarnos, guiarnos, pero no les escuchamos; ya nos pueden gritar, que estamos tan inmersos en nuestro mundo material que no les oímos. O eso es lo que creemos, porque ellos siguen a nuestro lado tan fielmente, que se comunican con nosotros cuando estamos con la mente tranquila y en paz: Cuando meditamos, dormimos… aprovechan de muchas maneras para inspirarnos.

Yo siempre intuí que mis Guías estaban acompañándome pero cuando realmente lo supe de manera consciente fue cuando conecté con los REGISTROS AKÁSHICOS. Después de veintidós años buscando y encontrando, conectando y desconectando, acercándome y alejándome, por fin me encontré a mi misma. Y fue gracias a nuestros queridos Guías que me mostraron que todas las enormes e impecables cualidades que vemos en nuestros Hermanos Mayores, son nuestras propias cualidades. Sólo las hemos olvidado y nos

las están despertando para que logremos cumplir con nuestra misión.

Me siento tan llena, tan plena y tan agradecida que mi vida se ha transformado por completo y me siento inmensamente feliz de poder compartir y expandir este conocimiento para que otros se transformen y logremos nuestro objetivo.

Y todos tenemos esta posibilidad conectando con los Registros Akáshicos, porque cuando por fin sabemos quiénes somos y comprendemos nuestra misión de vida, TODO el Universo conspira para ayudarnos. Todo se recoloca mágicamente para que consigamos lograrlo.

Es bellísimo ver y sentir a los Guías de las personas que me rodean, porque vienen con palabras reconfortantes y les inyectan una gran dosis de Esperanza y Amor.

A veces vienen seres, compañeros y hermanos de sus planetas y dimensiones de origen para recordarles su misión en ese lugar, porque suele concordar bastante con su misión en esta vida, ya que para millones y millones de habitantes de la Tierra, esta es si no la última vida en la Tierra, una de las últimas.

Veo a muchas personas muy cansadas y ellos vienen a transfundirles su energía de origen y les hacen recordar con mucho cariño y amor que recuerden que eligieron venir a evolucionar y a aprender a la Tierra y les dan mucho aliento para que tengan fuerzas y continúen con su elección de vida, con su destino, logrando transmitirles su gratitud y valorando este precioso planeta.

A mi, personalmente, me están haciendo añicos ideas cristalizadas mostrándome cosas de otros lugares que ni siquiera tenemos el lenguaje para expresarlo. Y todo esto lo hacen para enseñarnos que para la mente humana todo está estructu-

rado, todo lo etiquetamos y clasificamos.

Nos están dando continuamente mensajes de que tenemos que expandir mucho más la mente para recibir las nuevas energías que están entrando, tenemos que estar preparados para despertar este 93% del cerebro que no conocemos.

Y lo muestran con tanta naturalidad que no queda más remedio que aceptarlo, abrirse y rendirse.

Muchas personas creen que lo saben todo y de verdad que cada vez que me muestran más, me viene al recuerdo la sabia frase de Sócrates: “Solo sé que no se nada”. Y me alegro mucho por ello, por saber que estamos en pañales y que nos queda mucho, mucho por aprender. ¡Y que no acabe nunca!

También me están enseñando que en las más elevadas dimensiones no se conocen por nombres, si no que se reconocen por la energía que irradian. Y cuanto más irradian más humildad y solemnidad, a la vez que humor y alegría.

Es un ejemplo que tenemos que aprender de ellos: ¡Seres tan poderosos y con tanta humildad! Y nosotros con un poquito de poder que nos dan nos crece el ego que es impresionante. ¡Aprenda-

mos de ellos!

Nuestra mirada debe ser nueva, limpia e inocente, siempre sorprendiéndose y admirando cada nuevo conocimiento con la Pureza de un niño.

Cuando conectamos con esta Inteligencia Superior no existe un juez, ni bueno ni malo, TODO es perfecto para aprender y evolucionar. Es el Ego el que ha olvidado; la mente ha dominado durante mucho tiempo. Ese es el trabajo: soltar las resistencias, los bloqueos, para empezar a aceptar nuestro plan Divino, nuestro propósito de vida.

Debemos flexibilizar la mente y sacudirnos algunas ideas oxidadas para no oxidarnos y abrir plenamente las Alas del Espíritu.

Consciente de tu Divinidad y liberado de condicionamientos paralizantes, puedes tener un acceso mayor a la realización de tus anhelos.

Lo que tú quieres, lo que te gustaría alcanzar, aquello con lo que tu Alma sueña, eso es un anhelo que viene de Dios.

Ese deseo tuyo es un “susurro de Dios”, es lo que él quiere lograr a través de ti, por eso, es un Mandato Divino, es algo Sagrado.

Si nos susurra un anhelo nos da también la capacidad de realizarlo.

Nuestro Gran Padre, el AMOR, nos quiere regalar lo mejor y más grande para sus hijos: ¡Lo que seas capaz de imaginar! Pero nos hace falta creer en Nuestra Grandeza Interior para esperar recibir lo que Dios quiere realmente regalarnos.

Tenemos que prepararnos para el éxito y la dicha.

Cuando elevamos la Conciencia podemos forjar conscientemente, con plena conciencia, nuestro destino, de acuerdo a nuestros deseos y anhelos más íntimos.

Somos hijos del Creador, por tanto, somos cocreadores de nuestra existencia.

A través de tu apertura y conexión con los Registros Akáshicos, tendrás la capacidad de lograr todo lo que quieras espiritual y material.

Dios, tu Ser Superior y tus Guías no te niegan nada porque te aman infinitamente. ♠ Katia Domínguez Directora de la Escuela de Registros Akáshicos Rashmi www.registrosakashicosrashmi.com

Espacio Humano 79

Espiritualidad

En pos de la iluminación L

a Sabiduría Oriental, desde antaño, ha insistido en la posibilidad del ser humano para desarrollarse, evolucionar y liberarse de las cadenas de la mente. No se ha perdido en meras abstracciones o especulaciones, y se parte de un hecho innegable: el sufrimiento universal, por un lado, y que la persona no ha evolucionado lo suficiente para liberarse de su ignorancia básica y superar sus tendencias latentes insanas.

Aunque el sufrimiento es un hecho innegable, hay mucho sufrimiento inútil que genera la mente y que puede superarse, del mismo modo que, dependiendo de la actitud, incluso el sufrimiento inevitable se puede utilizar como un despertador de la consciencia.

La evolución consciente, que desemboca en la autorrealización, nos ayuda a superar una gran masa de sufrimiento, evitando que nos lo causemos a nosotros mismos o a las otras criaturas.

La Sabiduría Oriental ha insistido siempre en la necesidad de ir más allá de la personalidad y poder adentrarnos en nuestra esencia. Pero la ignorancia básica nos identifica de tal modo con lo aparente, que perdemos de vista lo real. Mediante el adecuado adiestramiento interior (donde el yoga juega un papel primordial, como método liberatorio), se purifica lo suficiente el discernimiento como para poder empezar a atisbar la persona-real como distinta de la persona-aparente. Es el viaje hacia el ser interno.

Podríamos decir, como reza el antiguo adagio, “vamos a ir aunque no lleguemos”, pero con aproximarnos un poco, ya empezaremos a disponer de una luz de comprensión profunda que nunca hubiéramos sospechado.

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La vida tiene así otro sentido. Y, paradójicamente, buscamos lo que nunca hemos dejado de ser.

El término “iluminación” es tan difuso como confuso y la denominada Nueva Era lo utiliza a su capricho sin un entendimiento correcto del tema.

Se disipa lo que estaba oscuro para que pueda surgir esa luz del ser que es nuestro Yo más puro y honesto.

Quizá sea más oportuno y menos tendente a interpretaciones distorsionantes, el término “autorrealización” o el utilizado por las distingas místicas de Oriente: liberación. ¿Liberación de qué? De la ofuscación, la avaricia, el odio, el miedo, el apego y el egocentrismo.

Mediante la iluminación, golpe de luz de transformativa conmoción interior que libera, la persona atraviesa su ego y su personalidad y tiene una experiencia que le conecta con el Universo y que se experimenta con un vivo y revelador sentimiento de unidad. Se producen cambios muy profundos en la psiquis de la persona y hay una mutación de la consciencia.

Se trata de una experiencia individual, sentida por uno mismo, pero que de ser verdadera y no un juego de la imaginación delirante, se manifiesta de tal modo en el carácter y forma de ser que los demás lo captan. El que definitivamente se ha

establecido en esa presencia de Ser, más allá del caleidoscopio aturdidor del ego, es denominado en la India un “liberado-viviente” (jivanmukta), el que es de todos pero de nadie, que está en este mundo sin estar en él, que no pierde la conexión con la “corriente de energía despierta” y se inspira por una Realidad que pasa desapercibida para la mente egocéntrica y ofuscada.

La persona iluminada ve lo que hay que ver y tras esa experiencia nunca volverá a ser la misma. Ha girado su mente, ha cambiado su percepción-cognición, ha muerto a su vieja psicología para nacer a otra forma de ser, sentir y vivir. Está más allá del gusto y del disgusto, de lo que place y displace.

No teme la muerte, no teme la vida. Es ecuánime ante la ganancia y la pérdida; no se agita ante la victoria o la derrota; hace lo que haya que hacer hasta que sobrevenga la muerte de su cuerpo. Mientras, tiene un cuerpo está sometido a sus leyes y tiene que atender sus necesidades, pero ya no hay ansiedad, compulsión, lamentos por el pasado o expectativas inciertas por el futuro. Está. No se inquieta. Espera lo que ocurre. Es. Pero no es superman. Es un ser humano, pero su mente ha penetrado en otro plano de consciencia. Puede tener diarrea o dolerle las muelas, pero no pierde la conexión gozosa con su ser. Está en su centro, que es el centro del universo.

Se convierte en portador de Sabiduría, pero nunca se envanece ni alardea ni se propone como un salvador

de almas ni se extravía en el perverso juego del gurú de masas que se pavonea y retroalimenta su narcisismo sin fin. Está sin estar. Cuando los demás duermen, él vela. Su contribución al mundo es ser una consciencia-despierta. No hace jamás escaparate de su grado de evolución. Incluso puede presentarse intencionadamente como ignorante.

No hay apego a la máscara de la personalidad y ha destruido su autoimagen. Es libre, pero tiene profundos sentimientos y exquisita sensibilidad; su sabiduría conlleva la compasión infinita. Tiene una percepción penetrativa de la realidad última de lo constituido, pero no quiere decir que mientras está en un cuerpo y su mente encapsulada en un cerebro, no sienta lo que es grato y lo que es ingrato.

Una historia muy significativa, que recojo en mis libros de narraciones espirituales: Un maestro insistía en lo ilusorio de todos los fenómenos. Un día murió su hijo y comenzó a llorar. Los discípulos, insolentes, le echaron en cara que llorase. El mentor dijo: “¡Pero es que es tan doloroso perder un hijo ilusorio en un mundo ilusorio!.

Ramana Maharshi era puro entre los puros. Jung escribió sobre él: “Es el punto más blanco de una hoja en blanco”. Pero sus ojos derramaron lágrimas cuando murió su vaca y yo mismo he estado varias veces visitando la tumba de tan querido animal.

Lucidez y compasión no son nunca insensibilidad. Pero el sabio no acarrea con la mente, está establecido en su ser; no se identifica con su com-

plejo cuerpo-mente, tiene otro tipo de visión que le permite permanecer bien instalado en la calma profunda y una confortadora aceptación consciente de lo inevitable.

Ha visto más allá de las apariencias. Lo que ha visto sólo el autorrealizado lo sabe. Nunca nada volverá a ser igual, como el que despierta y sale del sueño no se deja afectar ya por lo que estaba soñando. Ha conectado con otro tipo de inteligencia, sólo hay trazas del ego, y sin ego ¿quién hay para morir?. Se ha matado incluso la muerte.

Por eso un maestro que se había iluminado y estaba muriendo a sus discípulos, cuando éstos le suplicaron que no se fuera, dijo: “¿Cómo voy a ir, si nunca he venido?” Sólo un iluminado podría comprender a un iluminado. Muchos se dicen que los son, pero son muy pocos.

Hoy en día está de moda autoproclamarse iluminado y luego escribir uno o dos libros para pontificar. Uno se iluminó a los treinta años mientras caminaba por el bosque, otro a los veintiocho mientras estaba en un aeropuerto, otro casi instantáneamente al recibir un mantra de un maestro y así sucesivamente. Declaraciones malintencionadas o de mentes alienadas. ¡Cuentos de hadas del lado oscuro de la Nueva Era!. El desapego, la humildad profunda, la compasión, la serenidad inconmovible, son algunos rasgos del liberado-viviente. Sólo tras un larguísimo trabajo interior basado en una rigurosa disciplina, se puede empezar a ascender por la larga escalera hacia la consciencia despierta. Insisto, vamos a ir aunque

no lleguemos, pero con sólo ascender un escalón, la vida tiene otro sentido.

Como me dijo Muktananda, todavía no se ha encontrado un medidor para reconocer a un liberadoviviente. Le pedí me hablara al respecto. Dijo: “Él esta completo y no depende de ninguna otra cosa. Está libre de temor. Es el ser de todos, siempre sereno y liberado mientras vive en el cuerpo. Su comportamiento es sencillo e incorpora a si mismo las mejores cualidades. Es la personificación de la pureza.

Se ha elevado sobre los diferentes estados del cuerpo: nacimiento, muerte y vejez. No odia a nadie ni a nadie se apega. Es inegoista, con consciencia de igualdad y sereno.

Sus oídos se han vuelto sordos tanto al insulto como a la alabanza.

Siempre está contengo consigo mismo. Está libre de acciones y de preocupaciones. Su infernal ego y sentido del yo se han destruido.

Su mente permanece desapegada tanto cuando realiza acciones como cuando no. Es sumamente independiente y libre de esclavitud”.

Vamos a ir aunque no lleguemos.

Vamos a aproximarnos tanto como podamos. ¡Merece la pena!.♠

Ramiro Calle Escritor. Director del Centro Shadak www.ramirocalle.com Sigue el blog en www.espaciohumano. com/index.php/blogs/elblog-de-ramiro-calle

Espacio Humano 81

Espiritualidad

Chamanismo urbano y contemporáneo

E

l Chamanismo es un antiguo sistema espiritual que constituye las raíces de todos los modelos espirituales y de sanación existentes. En este momento en occidente estamos volviendo la mirada hacia las culturas ancestrales y empezando a rescatar la sabiduría perenne de aquellos que han preservado la conexión con la naturaleza y con ellos mismos.

Cada chamán utiliza prácticas con características propias de su cultura pero en todas ellas se habla de la existencia de un mundo espiritual, invisible a nuestros ojos pero con una presencia innegable. Más allá de los ritos hay unos principios comunes que se repiten en las tradiciones chamánicas de todo el mundo. Aquel que ejerza como chamán necesita trabajar con los espíritus de compasión y ayuda. En cualquier modalidad se necesita invocarlos y entrar en un estado modificado de conciencia para poder comunicarse con ellos y dejar que trabajen con la persona.

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Para modificar su estado de conciencia los chamanes cuentan con distintas herramientas y métodos que les facilita la necesaria disolución de los límites del ego. Estos estados pueden alcanzarse a través de la danza, los cánticos, ciertos sistemas de respiración, la meditación, la ingestión de psico-activos o la exposición continuada a frecuencias específicas facilitadas normalmente por un tambor.

Considero esta última herramienta para adentrarnos a las realidades no ordinarias la más adaptable y eficaz para nuestra realidad occidental.

Si nos sometemos a la frecuencia continuada del tambor, cuando éste es tocado a un ritmo monótono de cuatro a siete golpes por segundo, nuestras ondas cerebrales entran en estado Theta (4-7 Hz). Estas ondas activaN en nuestra psique la posibilidad de adentrarnos a los rincones más profundos y mágicos de nuestro inconsciente.

Cabe explicar con respecto a las frecuencias que cuando estamos en plena actividad mental, concentrados en el mundo externo – tu estado actual mientras lees este artículo - el cerebro vibra en ondas beta, es decir, de 14 a 20 hertzios. En momentos de calma y profunda relajación entramos en ondas alfa cuyo ciclo de frecuencia va de 8 a 13 hertzios. Esta frecuencia nos permite una mayor

percepción de nosotros mismos, del aquí y del ahora. Los periodos de máxima creatividad, meditación y ensueño se caracterizan por las ondas theta, que oscilan, como comentábamos, entre 4 y 7 hertzios.

Esta es la frecuencia que los chamanes utilizan para realizar el clásico viaje chamánico. Por debajo estarían las ondas delta, entre 0,5 y 3 hertzios, que se alcanzan cuando dormimos profundamente. Este es un estado de inconsciencia bajo cuya frecuencia nos es muy difícil recordar lo acontecido en sueños, a no ser que vivenciemos un Gran Sueño o Big Dream como expresarían los aborígenes australianos. Estos sueños sostienen en su contenido mensajes explícitos de crecimiento personal o comprensiones profundas para el soñador.

En las investigaciones realizadas por el antropólogo, historiador y filosofo Mircea Eliade, así como en otros estudios posteriores observamos que, curiosamente, todos los chamanes del planeta –y los hay en todos los continentes- tocan su tambor, o instrumento de percusión correspondiente, a la mencionada frecuencia de 4 a 7 golpes por segundo para inducir, tanto al miembro o miembros de su comunidad como a él mismo, al estado de conciencia chamánico o viaje chamánico.

Y el caso que nosotros, ciudadanos de a pie, tenemos hoy en día la oportunidad de vivenciar aquellas experiencias que hasta hace poco parecían reservadas para unos pocos místicos, monjes, curas o chamanes. Si no podemos encender un fuego en nuestro balcón, procederemos a encender una vela.

Y si no podemos tocar los tambores por no molestar al vecino, tenemos la opción de ponernos en nuestro estéreo un cd con la frecuencia del tambor necesaria para realizar y experimentar el viaje chamánico en primera persona. Sólo es necesario algo de entrenaEspacio Humano 83

Espiritualidad

miento, un poco de técnica y el deseo honesto de crecer y

Para modificar su estado de conciencia los chamanes conocer.

Los viajes chamánicos que realizo con frecuencia me cuentan con distintas herramientas y métodos que les facilita la necesaria disolución de los límites del ego. permiten la exploración de mi propia dimensión espiritual

o inconsciente. En ocasiones, a nivel terapéutico, me facilitan una visión más objetiva de mis propios automatismos e incluso la causa de algunos de mis patrones de comportamiento patológicos o dañinos.

Algunas experiencias visionarias me han llevado a revisar aquellos momentos biográficos personales en los que me he podido quedar atascado para así poder aceptarlos y sanarlos. A este tipo de sanción los chamanes los denominan Recuperación de Alma. Según sus creencias, cuando tenemos una experiencia traumática, parte de nuestra alma se fragmenta y permanece en algún lugar de la realidad no ordinaria a la espera de ser rescatada. Consideran que esta fragmentación -que podría asemejarse al término utilizado en psicología como disociación- es una estrategia de supervivencia del alma para no ser totalmente devastado por el impacto de la experiencia negativa. El chamán en sus viajes visionarios tiene la capacidad de adentrarse en los mundos espirituales en busca de aquellos fragmentos que se perdieron y recuperarlos para que sean devueltos a su lugar de origen. De no ser así, el afectado podría incluso morir por la ‘enfermedad del susto’.

Un viaje chamánico en ocasiones también logra enfrentarnos a los propios miedos ocultos en las profundidades de nuestro inconsciente para que puedan ser trascendidos y así poder dirigir nuestras vidas con mayor claridad y conciencia. Para poder adentrarnos con valentía a esta gran aventura de exploración, la figura del Animal de Poder y nuestro vínculo con él o ella es esencial. Nuestro Nagual, como dirían en Mesoamérica, nos ayudará a descubrir cuál es nuestra propia naturaleza. Su esencia va unida a la nuestra. Se convertirá en nuestro guía en cada viaje chamánico que realicemos. Es nuestro consejero, nuestro protector.

Cuando alguien enferma lo primero que hacen los chamanes es viajar a los mundos sutiles con el propósito de rescatar el animal de poder del afectado para que recupere su fuerza espiritual. En mis primeras experiencias en los planos invisibles mi Animal de Poder se me aparecía con una pata atada a una cadena que le impedía el vuelo. Se me mostraba que no estaba dando rienda suelta a toda mi fuerza. Lo temía pues, por diversas razones, lo tenía asociado a la agresividad negativa. Tras pedir a mis espíritus de ayuda que me liberaran de tal limitación un cuervo apareció para romper aquellas cadenas que impedían mi pleno desarrollo espiritual y fortaleza personal.

Desarrollemos pues todas nuestras capacidades personales y espirituales. Adaptemos a nuestra realidad occidental aquellas herramientas que nunca perdieron su efectividad. No temamos nuestra fuerza y saquemos al chamán que todos llevamos dentro.Ahó!♠ Martín Ribes

Terapeuta Chamánico y Transpersonal. Formador en Chamanismo Práctico Contemporáneo© EPOPTEIA Consultoría de Desarrollo Personal www.epopteia.es

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Espacio Humano 85

Espiritualidad

Dejar atrás el ego limitante

.Los Registros Akáshicos y la Paz Interior.

Si el camino que estás recorriendo te ha desubicado y te sientes perdido, entonces busca otro.

Si el camino que tienes delante no es posible abandonarlo, entonces abandónate a él, observa, conecta y fluye a favor de su vertiente.

Si el camino en el que estás desaparece de golpe y la niebla del ocaso se inmiscuye en todos tus pasos, para, respira en silencio, detente, no hagas nada, y observa.

S

onríe en la oscuridad, llora si has de llorar, e incluso retuércete si es necesario, pero eso sí, sé siempre consciente de cada uno de tus actos y pensamientos. Es muy fácil caer en esa espiral de queja, reproche y victimismo, ya sea hacia ti o hacia los demás; es muy fácil entrar en esa dinámica en forma permanente porque así es como nos han educado y acostumbrado a comportarnos en circunstancias difíciles.

El ego limitante -- o la mente inferior, 86 Espacio Humano

como también yo lo llamo debido a que acota nuestra posibilidad de expansión-- es tan listo y tan sutil que es capaz de engañarnos para conseguir su porción de alimento. De esta manera, teniendo en cuenta nuestros puntos débiles, el ego actúa y aleja nuestra paz interior, y cuando tiene un gran peso en nosotros, su fuerza y su carga desestabilizan y agotan todos los ámbitos de nuestras vidas.

Estamos llegando a un punto de desconexión, donde los archivos del

consciente colectivo, de las vidas pasadas, de la familia, de los ancestros, del ADN, de la memoria celular, etc, etc, etc, se han transformado en una especie de virus que está afectando a nuestro programa de vida (nuestro disco duro), y en vez de realinearnos y llevarnos a apostar por ser fieles a nuestras sensaciones y sentimientos más puros, nos arrastran por la marea de dudas, miedos e inseguridades que flotan como transatlánticos, ensuciando la mente y confundiendo

las emociones que atoradas intentan liberarse a cualquier precio.

La etapa del cambio aparece en los momentos de reajuste personal y/o social. Aunque difícil, sostener este proceso es una gran oportunidad de conectar con tus habilidades, virtudes y dones. Sin embargo, ¿estamos aprovechando estos momentos de cambio, de resurgimiento y de transformación? Ahora es cuando por fin se nos ofrece la posibilidad de crecer, aprender e integrar lo que nos sucede desde un estado consciente; es la era de Acuario, del despertar de nuestra conexión interior. Intenta no caer de nuevo en ese ego limitante, ama a tu sombra manifestada en tus defectos, tus vulnerabilidades y en todo aquello que piensas que es oscuro de ti, y reconoce así toda tu luz.

El cambio que se está viviendo acelera todos los procesos y todo aquello en lo que somos y en lo que formamos parte: cuerpo, emociones y pensamientos, enlazados entre sí y en plena transformación. Es un tiempo sin tiempo que hay que aprender a disfrutar donde nuestras percepciones evolucionan a un estado de mayor conexión, son momentos de gratitud porque la sociedad se abre a nuevos conceptos y frecuencias que se instalan en el inconsciente para después florecer de manera espontánea como la flor de loto que se abre en el fango. Todo es Luz e información y todo queda registrado en el “Akasha” --fragmentos de hilos de consciencia que se filtran en nosotros en su estado expansivo y envuelven todo lo que somos: cuerpo, alma y espíritu--. La energía akáshica, esa

Luz superior, ya no es una incógnita, por eso mismo hay que saber fluir con el Akasha y entrar en ese estado de plenitud que se nos ofrece.

Somos más sensitivos debido al aprendizaje que llevamos en nuestras espaldas, y por ello tenemos la capacidad de orientarnos a nosotros mismos para poder estar en el verdadero camino que nos sintamos merecedores. Abrir tu campo de visión, tu intuición, tu conexión interna, sensibilizar tus sentidos, permitir ese arropo de protección de tu propia divinidad, dejar atrás ese ego limitante, es uno de los primeros pasos para entrar en los Registros Akáshicos. Dichos registros, que a su vez nos ayudan a descubrir tu verdadero Yo y a actuar en consecuencia contigo mismo, crean un lugar permanente de Paz Interior porque al sostener esa Luz en lo cotidiano hacen que el ego limitante se transforme en mente superior y que todos tus pensamientos, sentimientos y acciones se movilicen desde un estado de vibración y percepción elevados.

Te animo a que sigas creciendo y que abras esa compuerta al mundo de lo mágico, al mundo del “Akasha” donde todo está registrado, pasadopresente-futuro, al igual que tus emociones, pensamientos y cuerpo, todo en uno, la Unidad.

Inhala profundamente, observa, visualiza el verdadero camino que deseas recorrer, recoge todo lo que necesitas para ponerte en marcha y avanza…

Te sugiero que hagas este ejercicio: haz una respiración profunda, observa, sólo observa, otra respira-

ción de nuevo si es necesario, y llega el silencio, llega tu cuerpo, te llegan emociones… algunas de dolor, carencia, otras de calma, esperanza… observa, respira, llegan imágenes, colores, formas, luz, sosiego, añoranza, llega el pasado, lo que fuiste y lo que eres, recuerdos, proyectos… observa, respira, llegan anhelos, personas, tu realidad, introdúcete más en tu interior. ¿Qué hay allí? Observa, suelta, respira, permítete estar en calma, neutralidad, paz... y ahora escucha, escucha atentamente, sincérate, ahonda dentro, muy adentro, conecta, tus latidos, el corazón, ritmo, movimiento, vida, pasión, amor, y en ese espacio sagrado que has creado mentalmente afirma: “Acepto los cambios y recibo las nuevas posibilidades que vienen con ellos, yo soy paz y calma en movimiento”.Respira profundamente y relájate.

“Lo pasado ha huido, lo que esperas está ausente, pero el presente es tuyo”. Proverbio árabe

Roberto Ortega Maestro de Registros Akáshicos.

Instructor de talleres de Crecimiento personal.

www.estarenarmonia.es

Espacio Humano 87

Yoga y Salud

El Jardín de las Hespérides retozar en esta tierra verde y a gozar de la dicha compartida con los espíritus libres de esta sagrada isla de paz.”

E

ntro en mi bella isla dorada, “el paraíso perdido y encontrado de nuevo”, y mientras el sol se pone, las ninfas del atardecer cuidan la belleza de este tiempo que nace entre las luces del día que ahora parte, y las de la noche que se acerca.

Bajo un manzano la Gran Serpiente retoza de placer. Todo es gozo en este lugar encantado, y yo me recreo en la sensualidad de esta tierra inmortal y me siento unida al espíritu de la vida exuberante que se manifiesta aquí, en mi paraíso interno.

Podría parecer que no es real, que sólo lo imagino en mi mente, pero no es así, ya que puedo oler el aroma del otoño en estas manzanas doradas, puedo escuchar la voz de los cuatro vientos susurrándome alegres secretos, puedo percibir el sabor de los frutos otoñales como jugosos néctares de las dulces aguas de vida, escucho el silencio detrás 88 Espacio Humano

del murmullo de las olas y el sonido sin sonido en el movimiento del sol en su viaje. Y puedo percibir en mi piel, el contacto aterciopelado de esta tierra, de esta brisa, de este suave calor del sol que ahora se aleja y de las minúsculas gotas del mar posándose en mi rostro.

Sé que con cada atardecer que aquí vengo, esta realidad está más y más cerca de mi mundo medio, y sé que esta isla dorada se manifiesta en mí como un estado interno de gozo y de paz, que me atrapará y me atraerá hacia sí, en los momentos más inesperados, cuando esté perdida entre la confusión del mundo medio y no encuentre la salida.

Tal es para mí esta isla jardín, porque así lo he vivido y sentido, por ello cada día cuando mi sol se pone, vengo al reino de la Gran Serpiente, y ellas, las Hespérides, cuidadoras de la belleza de este lugar me ofrecen una manzana dorada y me invitan con sus cantos a

¡Qué contraste parece haber algunas veces entre nuestro mundo medio y ese mundo de “paraíso perdido”! Es curioso como a veces las circunstancias externas nos dan un tirón para atraparnos en una realidad que no entendemos o que desde nuestro ego (que quiere soluciones y respuestas), rechazamos.

Así ha sido para mí el verano que ahora se aleja: cuando yo había proyectado unas maravillosas vacaciones en el mar y en la montaña, la vida presente del misterio que ocurre más allá de lo que planeamos, me llevó al hospital con una enfermedad imprevista de mi padre, y en medio de unas semanas de locura y confusión, me encontré con la absoluta certeza de que no debía de hacer ningún acto mágico, ninguna intención de que la realidad fuera de otra forma (igual mi realidad interna que la externa)... Por ello anduve confundida, enfadada, triste y exhausta ante las circunstancias que a mi alrededor vivía y que no podía o no quería controlar.

Ahora veo como ha sido de sabia para mí esta experiencia de locura emocional y mental, compartida con mi tribu, mi familia, y tomado decisiones llenas de aciertos y de equivocaciones.

Una noche, al volver del hospital, en medio del cansancio extremo, ocurrió el cambio sin yo pretenderlo.

Los mundos se unieron y el gozo de mi jardín interno entró en el caos del mundo medio y de pronto sentí que

“todo estaba bien”. Vi la belleza del ocaso en la enfermedad de mi padre, y se hizo presente en mí el misterio de todo lo que me rodeaba. Pude ver con otra mirada esta increíble situación que nos hacía unirnos a toda mi familia para sacar cada uno lo mejor de nosotros mismos. Y donde todo era difícil y sin salida al principio, ahora veía la sencillez de las soluciones y la naturalidad de cada situación.

A partir de ese momento de inesperada apertura, ya sentí la fuerza madura en mi interior y la capacidad de responder ante la vida con la seguridad de que yo era fuerte y de que cada momento que sucedía podría ser para mi un estímulo de creación.

Así también en el mundo medio empezaron a cambiar cosas, y aunque no desapareció el hospital, ni la enfermedad, ni múltiples momentos de impotencia, el estado interno conectado a la belleza y al gozo me permitió experimentar los momentos más serenos, más alegres, más empáticos, más amorosos y más conscientes, de mis últimos años, de mis últimos tiempos. ¡Con qué magia se transforma todo! ¡Qué belleza existe en cada uno de nuestros instantes! ¡Y qué aventurera es la vida que nos sorprende cada día!

Existe, en la misma sabiduría de la existencia, un regalo especial que nos puede llegar de vez en cuando: yo lo llamo el estado de gracia, que a veces nos trae el cambio instantáneo en el mundo medio o en nuestro estado interno. Puede suceder ante una situación que no sabemos controlar o ante una circunstancia estresante que no podemos cambiar. De repente aparece una comprensión, una sen-

sación de paz, una luz en la situación, o un gozo que te llena de amor hacia todo lo que te rodea y que sin hacer ningún esfuerzo cambia las cosas y te transforma.

Me siento agradecida a la vida porque me ha dado este regalo en múltiples ocasiones y cuando así sucede parece que no he hecho nada para que así sea. Sin embargo, conforme estos estados se han ido repitiendo, voy observando que hay leyes que los crean, aunque yo no me de cuenta. Ahora sé que en algún momento he sembrado una semilla y que luego brota como fruto en el instante que más lo necesito.

En mi caso aparece cuando me rindo a lo que siento ante las circunstancias que me pone la vida. Aunque a veces lo que siento no parece que me va a conducir a ninguna salida, pues sólo hay embotamiento y confusión, si lo acepto y me dejo sentir “lo que hay”, más tarde o más temprano aparece la llamada que me lleva de nuevo a casa.

Cada día que me siento inspirada en la magia creadora, desarrollo en mí la sensación de vivir aquí en el paraíso. Voy creando dentro de mí ese estado mágico de ser gozo, de ser una con todo lo que me rodea, de abrir mis sentidos a la belleza, de experimentar la sensualidad de la vida, de ser parte del Jardín maravilloso de las Hespérides, guardianas de la Madre Vida.

No siempre tenemos energía para la magia de hacer. No siempre nuestra luna está creciente con la mente clara y positiva. No siempre tenemos la voluntad para el cambio, ni nos vienen

bien las cosas que nos ocurren. Es entonces, cuando podemos entrar en la magia de vivir “lo que hay sin más”, aunque sea confusión, miedo o enfado...

Y puede suceder que, en medio de la aridez y de la locura en nuestro mundo medio, a veces, cuando estamos exhaustas y sentimos que ya no podemos más, algo en nuestro interior se abra, y nuestros mundos de gozo y del mundo medio, (aparentemente separados) se abracen y con este abrazo nos impregne el estado de “gracia”. Podemos entonces comprender que existe la magia y que ahora la otra parte de nosotras mismas que ha ido sembrando semillas de cambio, nos toma de la mano para llevarnos de nuevo a casa... Y es posible que en ese instante nos demos cuenta de que sea lo que sea lo que nos toque vivir en esos momentos, “está bien”, porque ahí donde estamos ya ¡estamos en casa!.

Bendiciones desde el jardín de la Hespérides, en estos instantes en que acabo de llegar del hospital, con el corazón tocado por tantas miradas que sufren, que temen, que sonríen y que aman. AWEN a la vida.♠

Guadalupe Cuevas Transmisora de la antigua sabiduria de la diosa www.feminidadconsciente.es.tl

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Feng Shuí

La cara de la persona y el feng shui L

a cara de la persona dice más que mil palabras, al menos así lo indica el Feng Shui, que a través de los distintos rasgos de una persona puede deducir desde las aptitudes, virtudes y hasta el tipo de dolencia o achaque que alguien refleja en sus facciones.

Sin embargo, antes de hablar sobre esta técnica es importante conocer primero en qué consiste. Esta es una ciencia milenaria que trata el espacio interior de tu hábitat para conseguir diferentes logros en la vida, “para la abundancia, la pareja, la armonía y la salud…”. El Feng Shui plantea que cualquier espacio influye en la persona de una forma positiva o negativa, por lo que sugiere diseñar desde cero una edificación del hogar similar a lo que dicta el Universo. “Yo tengo una casa que es parte de un todo y es una casa que puede sentir amor o no sentirlo”.

El hábitat nos representa, nuestra cara, también. Tenemos una fisonomía particular y en este aspecto se van a ver reflejadas actitudes, comportamientos y características a lo largo de nuestra existencia.

Como parte de la salud. Toda persona que aplique el Feng Shui se beneficia por la acumulación energética que este provee, ya que cualquier parte del cuerpo que esté afectada, se puede regenerar más fácilmente si la célula se regenera estando en una casa con mayor potencial energético que en una casa que tiene poco de este potencial, aclarando que cuando uno no puede hacer la casa de “cero” hay que centrarse en curar a través de los cincos elementos para que haya circulación de energía.

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prominentes de igual proporción, significa que tienes o tendrás gran riqueza. Sin embargo, tener las fosas nasales estrechas indica que será mejor ir ahorrando y manteniendo el dinero. Si tu nariz se inclina hacia un lado más que el otro, determinará en qué estás gastando tu dinero preferiblemente.

Detectando achaques.

A través de los ojos, la nariz, la boca y la relación entre las proporciones que tienen, se ven las aptitudes, virtudes y carencias en la salud de las personas. Por ejemplo, alguien que tiene arrugas en el entrecejo quiere decir que tiene problema en los riñones, entonces en ese espacio oeste uno puede poner Elemento Agua, porque el riñón necesita agua que filtrar y así puede ir mejorando a la persona. Otro ejemplo son las bolsas bajo los ojos, que manifiestan retención de líquidos, nariz roja indica que el corazón está trabajando demasiado, una arruga a la par de la boca significa un sistema reproductor débil.

La nariz Representa riqueza, si tienes una nariz derecha con la punta redonda y fosas

Los ojos.

Si los tienes redondos, bien curvados, nos habla de una persona emocional.

Si tus cejas terminan en una curva hacia arriba eres una persona positiva, lo contrario tiende al pesimismo. Si los ojos son sumidos, hacia adentro, hablan de un mayor relajamiento, con respecto a los que son salientes, que hablan de alguien proactivo y dominante. Los ojos separados son de líderes y los muy juntos son de personas detallistas. Los ojos brillantes son atractivos a la energía Chi, lo que es favorable.

Los ojos del Dragón: tener los ojos con forma de ojos de dragón equivale a estar lleno de energía, con mucha decisión, fuerza de voluntad y acción. Son ojos hipnóticos. Unos pocos años antes de cumplir la cuarentena, las personas con ojos dragón, si tienen una energía correcta, habrán alcanzado bastante plenitud en la vida, ya que suelen ser, normalmente, personas de mucho éxito y prosperidad, aunque alcanzar esto dependerá no solo de ellos, también de factores externos.

Ojos de Tortuga: son ojos cuyos iris son de pequeño tamaño y las personas suelen ser tranquilas, a la vez que tienen inteligencia y astucia para manejarse en la vida. Son personas

que ocultan sus planes a los demás, que no son demasiado extrovertidas para sus cosas, especialmente si son importantes. No les suele atraer el sexo demasiado y son reservadas.

Ojos de Tigre: son ojos cuya forma es oval, de tamaño grande y de mirada que penetra hasta el fondo de las personas. Son ojos que suelen pertenecer a las personas más frías, aquellas que creemos que no se mueven por emociones. En las mujeres, estos ojos son inquietantes y en general, los nacidos con este tipo de ojo son difíciles de manejar.

Ojos de Elefante: son ojos separados entre sí y redondeados. La mirada con estos ojos resulta penetrante aunque puede emitir indiferencia ante lo que mira o ve. Propio de personas que suelen tener muchas amistades superficiales, que son populares pero que no se implican demasiado en amistades profundas.

Pueden tener buena fama en su vida, pero no se complicarán en las relaciones. Serán populares, caprichosos pero también distantes Los labios Son el sinónimo del gozo, la gula y del placer sexual o lo opuesto. Los labios delgados generalmente son de personas que discuten mucho; los que son carnosos indican una tendencia al placer, al amor, a la ternura y la amabilidad. Una boca que tiende hacia arriba es el rasgo de alguien optimista. Todo varía según los rasgos de cada persona.

La barbilla Es la segunda montaña que tenemos en el rostro y dice el Feng Shui, que es el sexto punto de riqueza.

Una barbilla favorable tendría que ser prominente y ser algo sobresaliente.

Si esta metida hacia adentro es símbolo de mala suerte.

Las mejillas o pómulos Marcan a la persona según la edad, considerando la edad adulta o mayoría de edad sobre los 20 años.

Deben ser carnosas y no huesudas, tipo cadavérico, ya que estas últimas conectan con falta de salud y vitalidad. Si se ven mortecinas y poco jugosas indican que estás perdiendo

Chi o vitalidad Los chinos dicen que los rasgos de la cara nos indican muchas de las claves para conocer a una persona, como su personalidad, su destino, y que indican aptitudes ocultas y todo el potencial de prosperidad, éxito y salud de cada individuo.

Respuesta a preguntas: Tengo entendido que no sólo sirve hacer un trabajo de Feng Shui para la casa que, además, hay que actualizarlo cada cierto tiempo. Me gustaría que me ampliaras esto, por favor. MB (Madrid) Así es. Una cosa es el estudio inicial de Feng Shui, que estará vigente siempre que se viva en la misma casa, y otra la revisión anual que tendría que hacerse sobre este estudio. Esto no significa que sea un trabajo nuevo, sencillamente es un ajuste anual que todas nuestras casas y negocios necesitarán. La explicación es sencilla.

La energía no es estática, se mueve y como tal, la energía de la casa también. Cada año, para el Feng Shui el 4 de febrero, cambia la energía. Este cambio hace que algunos sectores de la casa entren en conflicto ante la presencia de determinadas estrellas visitantes malévolas, mientras que otros sectores permanecerán neutrales o mejorados. Con respecto a las revisiones anuales, como en casi todo, hay controversia. Unas personas opinan que no es necesario, que la casa no cambia nada y que no es necesario hacer ajuste alguno y otras, entre las que yo me encuentro, opinamos que la energía sí se mueve y que es necesario ajustarla. Seria, para que nos entendiéramos, como llevar al bebé al pediatra el día que nace y no volverlo a llevar en la vida creyendo que no cambia, que no crece o que no evoluciona. Con la casa sucede lo mismo, cambia, crece, se reforma, evoluciona, entran unas personas, salen otras…♠ Ana Postigo Consultora Experta en Feng-Shuí www.fengshui-anapostigo.com.es

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Mensajes de los lectores TRABAJO •Persona seria y responsable, con buen trato y conocimientos en el sector terapias, masaje y nutrición, se ofrece para trabajar en centros, herbolarios, etc. Tel. 622 741 816 e-mail: gdelaprida@webpositiva.es (Gonzalo) •Se necesita masajista, esteticista, ayudante de tienda. Autónoma. Tel. 91 457 52 71 - Luis •Se ofrece para trabajar Ayudante Técnico de Veterinaria. Y Auxiliar de Quirófano. Adiestrador canino. Peluquería y estética. Nutrición canina y exóticos Con carnet de conducir. Y Reiki. Tel. 648 721 520 •Se busca terapeuta, persona con conocimientos terapias alternativas, tenga pasión por ayudar al próximo, ilusión por tener su propio centro. Podemos acordar para sociedad, el centro esta pleno funcionamiento con equipos alta tecnología, experiencia 20 años en EE.UU y Canadá. Únicos España. Tel. 603 309 358 •Busco socio/a, profesional de alguna terapia alternativa, para crear Centro Holístico en Madrid (yoga, pilates, biodanza, reiki, sanación reconectiva, talleres de crecimiento personal, etc.). Ambos aportaremos 50% de los costes y repartiremos beneficios. Yo soy Licenciada en Marketing, profesora de yoga y reikista nivel III. Email: ogonzaba@hotmail.es •Profesora de danza oriental, se ofrece para impartir clases en centros, academias, o gimnasios Tel. 620 115 798 – Neila •Ofrezco trabajo de interna a mujer de mediana edad para trabajar en las tareas de la casa y cuidado de mis animales, perros en este momento. Con contrato. Persona muy afín a los animales, que le gusten la cocina y la plancha, que necesite alojamiento, seria y muy responsable. Tel. 608 521 670

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todos los momentos y ocasiones que nos da, simpática, sincera, con ganas de AMAR Y SER AMADA, pues EL AMOR NO TIENE EDAD , para conocernos y si surge la química entre ambos, caminar juntos el resto del camino que nos quede por recorrer, compartiendo todo lo bueno y lo menos bueno que la vida nos depare. NO BUSCO LIGUES, NI MALOS ROLLOS. BUSCO UNA RELACCION ESTABLE Y DURADERA. Interesadas llamar al 616 731 943. José •Chico de 35 años, tranquilo, buena gente, imaginativo, simpático, sensible, amante del yoga, meditación, Reiki, senderismo… Busco chica afín a la revista. Rodrigo. Tel. 681 184 551 •Dos amigos solteros desean conocer hombres, hasta los 66 años, para salir y conocerse. Tel. 651 186 638 / 622 089 735 •Hola amig@s, soy un chico gay, español, de 31 años que ha caído en prisión por una injusticia.

Me gustaría hacer nuevos amig@s. Todo el mundo me ha abandonado y estoy muy mal anímicamente.

Escribidme por carta: José Manuel Díaz Castellanos.

Penitenciaría Madrid 7 – Estremera. 28595 - Madrid

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Novedades Libros- CDs

Mis recetas anticáncer Autora: Odile Fernández Martínez Editorial: Urano

Cuadernos prácticos: “de la futura mamá” y “para tener éxito en la vida” Autores: Varios Editorial: Malinka

Resiliencia. Gestión del naufragio Autores: Pilar Gómez-Acebo, Concepción Bravo Ibáñez y otros Editorial: LID

Nadie me entiende Autoras: Silvia Díaz y Mónica Cunill Editorial: Luciérnaga

Existe una estrecha relación entre el cáncer y la alimentación.

Odile Fernández nos explica por qué algunos alimentos favorecen la proliferación de células malignas y cuáles, en cambio, pueden prevenir e incluso revertir el proceso de la enfermedad. Y cómo afectan las emociones y el entorno. Es un libro muy documentado y entretenido, de valiosa utilidad en los tiempos que vivimos.

Un montón de pequeños secretos para que la futura mamá encuentre respuestas a preguntas esenciales y para que los que buscan tener éxito en la vida hallen en entre los ejercicios y actividades que sugiere este cuaderno una guía para realizar sus sueños.

Cuadernos que te tienden la mano cuando lo necesitas.

Las personas entrevistadas en este libro constituyen la mejor demostración de cómo se puede gestionar el naufragio. Todos han pasado por difíciles tempestades que la vida les ha presentado pero ninguno ha naufragado.

“Resiliencia” es una guía para sobreponernos a las dificultades, aprender de nuestros errores, superar obstáculos y salir fortalecidos de nuestras propias experiencias. El desarrollo de la resiliencia aporta una nueva mirada esperanzadora y positiva. Los tiempos que vivimos son para las personas resilientes.

Sara acaba de perder a su hijo David en un accidente de coche, una pérdida que afronta con la ayuda de Laura, su terapeuta. Esta novela atraviesa con ella el dolor y el miedo que despierta la pérdida hasta abrazar la celebración de la vida. A lo largo de sus conferencias sobre el proceso de duelo, Sara nos enseña lo que ha aprendido y nos explica cómo se va transformando su vida y la forma de relacionarse con sus hijos, con su marido, con la sociedad y sobre todo con ella misma.

Donde meditan los árboles Autores: Ramiro Calle y Víctor M. Flores Editorial: Arcopress

Volver al sexo Autoras: Jill Blakeway y Colleen Kapklein Editorial: Urano

Sherpa. Ensayo sobre la inmortalidad Autor: Federico Paz Editorial: Kairós

El poder anticáncer de las emociones Autor: Dr. Christian Boukaram Editorial: Luciérnaga Nova

Ramiro Calle junto a Víctor M. Flores, reputado experto en hatha-yoga, recoge las consecuencias en el plano personal y espiritual de su experiencia crecana a la muerte. Volver fue un milagro, según su neurólogo.

Ambos autores meditan en voz alta sobre la esencia del yoga y de la vida, desgranan multitud de enseñanzas que revelan al lector aspectos trascendentales de nuestra existencia y, en especial, enuncian los valores y conductas que pueden conducirnos a la paz de ánimo y a la verdadera felicidad.

El estrés, el cansancio, la falta de tiempo... En este mundo desenfrenado, las relaciones sexuales descienden puestos en nuestra lista de prioridades tan vertiginosamente como decae el deseo. Una de cada tres mujeres afirma haber perdido la libido por completo. No es irreversible. Seis semanas son suficientes para recuperar el deseo. Jill Blakeway, especialista en acupuntura y fitoterapia, propone un programa basado en el taoísmo para ayudar a los lectores a recuperar el contacto con su cuerpo. .

Federico Paz muestra que si incorporamos en nuestra vida la posibilidad de “no morir”, cambia drásticamente nuestra percepción de todos los ámbitos de la experiencia: la sexualidad, la mística, el uso de la tecnología, el compromiso social, etcétera.

La inmortalidad interpenetra, entonces, las facetas de nuestra existencia. Este ágil ensayo nos conduce tras las huellas de los inmortales y de quienes superaron otros retos que, en su momento, también parecían “imposibles”.

La palabra «cáncer» inspira miedo, ansiedad y desesperación, y también afecta a una de cada dos personas en algún momento de sus vidas. El Dr. Christian Boukaram sugiere maneras simples y al alcance de todos para protegerse de las consecuencias devastadoras de esta enfermedad. Sobre la base de varios años de investigación científica, y abriéndose a diversos campos como la física cuántica y la epigenética, este libro anima a que cambiemos la forma en que nos acercamos a la enfermedad.

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Noticias...

Foro 2013 Nueva Conciencia 12 y 13 de Octubre,

Madrid

Lugar: Hotel Mayorazgo C/ Flor Baja 3, Esquina Gran Via Durante dos días, conocidos investigadores de la Conciencia nos ayudarán a descubrir la importancia del amor para evolucionar y cómo adaptar nuestra conciencia, con confianza y optimismo, a los momentos de crisis que estamos viviendo.

Jose Maria Gasalla nos hablará de la importancia de la confianza y el compromiso frente a la adversidad; Fidel Delgado, con su psicología y excelente humor, nos hará comprender cómo sobreponernos a las nuevas adicciones.

D. LUIS QUISPE SAMATA Uno de los últimos Sacerdotes de la tradición Andina por primera vez en Europa En Octubre, está en Madrid el Sacerdote Andino Qero, D. Luis Quispe Samata, que realizará ceremonias andinas individuales y grupales. Es una oportunidad única, pues los Qeros son los últimos descendientes de los Inkas; se les conoce como los guardianes del conocimiento ancestral andino, siendo los chamanes más reconocidos y apreciados.

Iniciado en la sabiduría ancestral andina visita España para poder compartir sus conocimientos y ayudar a recordar que en nuestro interior existe la capacidad de comunicarnos con la Pacha Mama, nuestra Madre Interna, lo eterno femenino, y el Gran Padre, que mora en nuestro interior.

Maco Peña García es la traductora del quechua al español. Iniciada como sacerdotisa en la tradición andina por la comunidad de Qéros. Coordinadora de Inkarri Asociación Multicultural en Cusco, Perú. Facilitadora certificada del Sistema Pneuma.

Luis Quispe realizará lecturas de hojas de coca, iniciaciones, limpiezas y purificaciones y baños de florecimiento, así como despachos a la Pachamama y un concierto Andino en Espacio Ronda el Sábado 19 a las 18 horas.

Lo trae a Madrid, la asociación Inkarri (www.inkarri.es); y estará en el Foro de Ciencias Ocultas de Príncipe Pío del 26 de Septiembre al 6 de Diciembre; también colaboran los centros Nuevo Despertar, Ecocentro, Fundación Sauce.

Si quieres realizar un ritual individual o participar en una ceremonia grupal, con Luis Quispe, ponte en contacto con Inkarri en el 693778253 o en info@inkarri.es Presentaciones de Libros El jueves 10 de Octubre a las 19:30 B. Sánchez y J. Barbeito presentarán el libro “El poder del metabolismo” del autor Frank Suarez en El Vergel C/ López de Hoyos 72  Más información 625 161 604 www.el-vergel.com El miércoles 6 de Noviembre a las 19h se presentará el libro “El amor de tu vida”, de Enriqueta Olivari (www.sanatualma.com) en el Centro Nuevo Despertar.

Es una guía práctica y espiritual para amarse a uno mismo en todos los aspectos. Nos han condicionado a creer que el amor proviene de afuera, y que depende de nuestras relaciones. Esto nos ha llevado a establecer relaciones marcadas por el apego y el sufrimiento.  Más información 91 574 62 33 www.centronuevodespertar.com

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El investigador Andreas Kalcker contará la verdad secuestrada, lo que no nos han dicho sobre el milagroso MMS (dióxido de cloro) contra la malaria y otras enfermedades.

También participarán el periodista y director de la revista “Año Cero” Enrique de Vicente, la médium Anne Germain, la doctora Mª Isabel Heraso, presidenta de la Fundación Internacional del Dolor, el orientalista y maestro de yoga Ramiro Calle, Claudia Leyva, con su maravillosa voz y sus cantos devocionales, el dr. Francisco Barnosell que nos contará sus experiencias y sus investigaciones con el mundo de las terapias naturales y alternativas, rompiendo esquemas establecidos y abriendo un puente entre esas terapias y la medicina y el bioquímico Teófilo Calvo y el periodista Federico Sánchez. www.foronuevaconciencia.com

Tfs: 679 412 627 y 629 724 863

El último regalo de Steve Jobs a sus amigos AUTOBIOGRAFÍA DE UN YOGUI Diversos medios de comunicación estadounidenses, han contado que, en el servicio en memoria de Steve Jobs que tuvo lugar en Stanford poco después de su fallecimiento, y que el propio Jobs había planificado detalladamente, los cientos de asistentes invitados a la ceremonia, entre los que se encontraban numerosas personalidades de diversos ámbitos como Bill Clinton, Joan Baez, Bono, Bill Gates, Tim Allen, Larry Page, Sergey Brin, Stephen Fry, Yo Yo Ma o Al Gore, recibieron a la salida una caja marrón con un ejemplar del libro Autobiografía de un yogui de Paramahansa Yogananda.

Este clásico de la literatura espiritual contemporánea era uno de los libros favoritos de Steve Jobs.

Noticias...

Música

Eventos Especiales

Concierto de Manjula Mantras Music

clases gratuitas de biodanza con beatriz palomares

 Domingo 13 de Octubre a las 20:00 por este Duo de canto de mantras formado por Mónica Cardosa en la voz y la percusión y Julio César Silvetti a la guitarra en Ecocentro Precio: 10€ Tl. 91 553 55 02 www.ecocentro.es

Concierto Gongs

Kirtan

 Viernes

 Viernes 18 de Octubre, con Tara Wals a las 19:30 en Inkarri Tl. 91 441 23 80 www.inkarri.es Concierto Cuencos de Cuarzo

 Sábado 26 de Octubre a las 19:00. Precio: 11 € En Centro Yo Me Cuido Por Emilio Santamarta Inscripción previa C/ Ferrocarril Tl. 91 467 32 87 www.yo-mecuido.es

El miercoles 2 de Octubre de 20 a 22 hrs y el lunes 7 de 20.30 a 22.30

 Tl. 627 129 373 Beatriz Palomares www.biodanzaenmadrid.com 6 de Noviembre a las 20:00 por Diego Montenegro en Biocentro La Canela Tl. 91 531 49 04 www.lacanelabiocentro.com Concierto Sueños de Al-Andalus

 Domingo 10 de Noviembre a las 20:00 por Eduardo Paniagua y Shaikheldine Wafir a la guitarra en Ecocentro Precio: 10€ Tl. 91 553 55 02 www.ecocentro.es

puertas abiertas de musicoterapia en yera El día 5 de Octubre de 10.30 a 12.30.

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Telf 91.845.88.95. www.yera-centronatural.com clases abiertas en biocentro la canela

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Tl. 625 033 321 Pilar Peña

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 Tl. 91 113 22 30 www.centrolua.es Masaje yóguico en khardaia Jornada de Puertas Abiertas el viernes 4 de octubre de 16:00 a 20:00 con Pablo Alonso. Donativo consciente

 C/ Santa Engracia 3 Tl. 91 445 39 94 www.khardaia.com clase abierta de yoga en sivananda yoga

Clase de prueba gratuita los lunes a las 20:30 y los sábados a las 17:00

 Sivananda Yoga Tl. 91 361 51 50

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cena benéfica - liga internacional de mujeres por la paz y la libertad Lunes 28 de Octubre a partir de las 21:00 a beneficio de esta organización que busca la paz y lalibertad a través del desarme, la justicia social y la defensa de los Derechos Humanos. Defiende y promueve los derechos y la participación activa de las mujeres en todos los niveles

 Tl. 91 553 55 02 eco@ecocentro.es www.ecocentro.es

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33 Foro Internacional de Ciencias Ocultas y Espirituales, Alma, Cuerpo, Mente Del 26 de Septiembre al 6 de Octubre Entrada libre. Conferencias y talleres de sanación, chamanismo, mediumnidad y fenómenos paranormales, stands y consultas

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Feminidad sGuadalupe Cuevas Tl 615 519 703

Arteterapia sElvira Gutierrez Tl. 91 715 23 00 sKatharina Widmer Tl. 696 104 374

Feng Shui

Astrología sEtaci. Sol Hernández Tl. 91 549 05 89 sConchita Carrau 625 54 70 50 Cábala sEduardo Madirolas Tl. 664 290 699

sMaite Bernardelle Tl. 626 093 806 sBeatriz Palomares Tl. 627 129 373 sNeuronilla Tl. 633 296 978

Casas Rurales y de Salud Aragón

extremadura sLa Hospedería (Sierra de Gredos, Cáceres) Tl. 650 484 928 sTres Azules -Cáceres Tl. 927 44 14 14 madrid sAshram San Martín de Valdeiglesias Tl. 91 861 00 64 VALENCIA sLos Madroños, Oropesa, Castellón Tl. 964 76 01 51

sPosada Cierzo y Sabina Tl. 656 341 071 Canarias sJardín Mariposa (Tenerife) Tl. 652 211 282

sAna Postigo Tl 91 309 19 14 Geobiología / Salud ambiental sGeosanix Tl. 91 001 45 26 sCentro Lúa www.centrolua.es sFundación Sauce Tl. 91 591 99 95 sInkarri Tl. 91 441 23 80 Dietética / Nutr. Ortomolecular

Hidroterapia de colon

sCompatibilidad alimentaria Tl. 91 309 19 14 sTeresa Pelaez Tl. 91 467 31 54 sNutricion Holistica, Elena Perea Tel. 626 3388 17

sCentro Médico Princesa Tl. 656 310 998 sLa Florida Tel. 91 548 54 95

Ecotiendas

sInstituto Scharovsky Tl. 636 240 073

Castilla-león sLa Lobera de Gredos (Ávila) Tl 920 37 14 13

Hipnosis - Regresiones

Homeopatía sIEN El Vergel Tl 91 366 70 47 sCarlos Morales Tl. 667 814 683

Cocina sEscuela de Vida. Macrobiótica Tl. 695 309 809

Grafoterapia sCentro de Grafoterapia y Medicinas Energéticas Tl. 91 532 18 35

Kinesiología

Coach

sInstituto de Terapias Naturales y Energéticas Tl. 672 933 417

Constelaciones Familiares

Librerías sEl AlmaZen Tl 91 781 77 60 Litios

sInvita Instituto Tl. 639 199 928 sInst. Constelaciones Familiares Brigitte Champetier Tl. 91 4252329 s DS Humano - El Olivo Zen Tl. 91 574 46 98

96 Espacio Humano

Craneo-Sacral sTerapia Salus - D.O. Michael Laloux Tl 636 40 51 28

sLa Ecoalacena Tl. 91 115 52 58 sEspacio Orgánico Tl. 91 657 25 15 sEl Vergel Tl. 91 547 19 52

Guía + Vida. Servicios y Profesionales de la Salud Masajes

Metafísica

Podología Holistica s Esther Garcia-Conde 644 37 92 67

sEscuela Raksaeng Tl 91 474 82 81 sMThai Tl 91 446 97 87 Maternidad sKhardaia. Doulas Tl. 91 445 39 34

La vida no va de esperar a que pase la tempestad. Va de aprender a bailar bajo la lluvia

Psicología sRed Social Tl. 91 402 72 60 sSusana Espeleta Tl. 626 65 68 40 sCarlos Velasco Tl. 627 865 058 sPablo Caño Tl. 91 647 09 25

Vivian Greene

Medicina Tibetana

Osteopatía

PNL sInstituto Español de PNL Tl. 961 36 33 26 sInstituto Potencial Humano Tl. 91 533 52 90

Medicina Tradicional China sCentro Madrileño Salud Integral Tl. 91 445 02 31

Pilates s Centro Eolh Tl. 91 752 39 72 sEutiquiano Endje Tl 686 101 589

sInstituto Psicoterapia Corporal Energética Jaime Guillén Tl 606 595 789

Odontología Natural

sITIEE Tl. 91 549 61 26

Meditación sCentro Samye Tl. 689 441 683 s Inner Voicing. Jesús Yanes Tl. 659 906 936 Mindfulness

sPrasad Tl. 91 544 73 34 Musicoterapia

BIOENERGÉTICA

ENERGÉTICA GESTALT

sDra. Judith Gelfo 91 528 66 14 sClínica Princesa Dent Tel 91 544 01 05

sIsidro y Marquez Tl. 91 128 86 86 sDr. Miguel Ángel Recatero 91 577 54 68

Pedagogía

Naturopatía

sMarta Cela. Tl. 629 65 96 28

sAlfonso Colodrón Tl. 91 352 10 05 sTranspersonal. Jose Luis Tl. 627 151 261

Espacio Humano 97

Guía + Vida. Servicios y Profesionales de la Salud Reconexión

Reiki

Técnica EMF sCentro Nuevo Despertar Tl 91 574 62 33

TRCD

Terapia Floral

Reflexología podal

Restaurante

sCentro Método TRCD Tl. 91 415 90 94

sLa Biotika Tl. 91 429 07 80 sEl Vergel Tl. 91 547 19 52 sEcecentro Tl. 91 553 55 02 sEl Estragón Tl. 91 365 89 82 sPrasad Tl. 91 544 73 34 sLaCanela.com Piedralaves Tl. 91 866 51 01

Vacaciones/Viajes

Salterapia sranvvai Escuela y Centro Tl 91550 18 00 sYera. Colmenar Viejo Tl. 91 845 88 95 sCarmen Benito Tl 91 539 05 56

sSalterapia Wellness Tl. 91 541 83 80 Sanación

Registros Akashicos

Yoga

sMª José Trillo Tl. 696 078 626 sRoberto Ortega Tl. 637 375 340 sEscuela de Registros Akáshicos Rashmi, Katia Dominguez Tl. 659 90 14 48 Reiki

Sanergía sBegoña Ramos Tl. 91 507 38 72 Servicios Profesionales sNew Human-Consulting. Marketing para terapeutas Tl. 911 258 599

Tao

sGalatea Terapias T. 910 093 126

sAlma de Tao Tl. 91 429 16 40 Terapia Energética Tai Chi sTerapia Holística T. 659 518 197

TRCD

sCentro Yo Me Cuido Tl 91 4673287

98 Espacio Humano

sCentro Wutang Tl 91 510 20 36

sShadak. Ramiro Calle Tl. 91 435 23 28 sSivananda Yoga Tl. 91 361 51 50 sEscuela Patanjali Tl. 91 711 74 37 sCentro Terapia. Tl. 910 812 949 sYoga Sattva Tl. 913 295 005 sYoga Orgánico. Tl. 91 310 51 81 sAPYTA Tl. 606714871 sCentro Argüelles Tl. 91 547 77 55 sConciencia Yoga Tl. 682 456 381 sCántaro - GFU Tl. 656 354 662 sCity Yoga Tl. 91 553 47 51

Guía + Vida. Servicios y Profesionales de la Salud Ventas - Alquileres - Traspasos

o Traspaso herbolario con ecotienda y sala para terapias, cursos y charlas funcionando. Buena situación, zona barrio salamanca. Tienda preciosa, 65m2 en 2 plantas. Negocio en auge. Se traspasa total y absolutamente equipada. Mejor ver.

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o Centro Budista alquila sala 42 m2 luminosa con 4 ventanas a la calle <M> Cruz del Rayo y Prosperidad Tl. 637 497 094 Nieves

o Se alquila sala 40 m, para grupos y despacho con camilla para consultas y tratamientos por horas y días en Pozuelo de Alarcón 652 839 656

o Alquilamos 2 salas: de 15 m2 y 50 m2, en la C/ Lope de Rueda, 13 Tls: 91 574 62 33 y 656 907 632

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o Se alquila despacho apto para masajes, reiki, psicología etc. en Centro de terapia nutricional. Bonito local a pie de calle, con zona de recepción, aire acondicionado.

Mtro. Palos de la Frontera. Precio a convenir. Tlf. 620 218670 o Se alquila despacho abuhardillado en Callao, bonitas vistas, energético con vigas antiguas, muy luminoso, 3 ventanas, tranquilo Tiene frigorífico, microondas, vitrocerámica. También grupos pequeños.

Emmanuelle Temis Tl, 607 76 88 30

Espacio Humano 91 311 79 21

info@espaciohumano.com Espacio Humano 99

CENTROS DONDE SE IMPARTEN CONFERENCIAS A.D.A.S.E.C. C/ Fuencarral, 45 Tl. 658 05 88 90 asociación atlantis nacer y Renacer C/ Argüeso, 2 local post, dcha Tl. 650 944 208 Espacio Sano sin tóxicos Asociación Española de Tao Yin C/ Duque de Fernán Núñez, 2 3º 3 Tlf. 91 429 16 40 Bambú ecotienda C/ S. Roque, 45 (Esq. C/ Real,71) San Sebastián de los Reyes Tlf. 91 125 85 99

Conferencias

... y otras actividades gratuitas

octubre 2 Miércoles para todo el planeta, astronumerologicamente, 2013 yin, 29/9 al 13/10, muy yin, frio y/0 humedad Hora: 18:00 Tl. 636 76 73 35 Lugar: Cultura Natural

Centro grafoterapia y medicinas energéticas C/ Fuencarral 42, 1º A Tl. 91 532 18 35 Centro lua C/ Goya, 83, 1º piso Tl. 91 113 22 30 Centro Metafísica Ibérica C/ Alcalá 169, 1º Dcha Tl. 91 416 44 81 Centro Método TRCD C/ Ardemans, 44, local Tl. 91 415 90 94 Centro Nuevo Despertar C/ Lope de Rueda, 13 Entreplanta Tl. 91 574 62 33 Centro wutang madrid C/ Zabaleta 30 Tl. 91 510 20 36 Centro de Yoga Sivananda C/ Eraso, 4 Tl. 91 361 51 50 City Yoga C/ Artistas 43 Tl. 91 553 47 51 ds humano - el olivo zen Tl. 91 574 46 98 Ecocentro C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02 El Vergel C/ López de Hoyos 72 Tl. 91 547 19 52 Escuela de vida C/ Nuñez de Balboa 108, 2º C Tl. 695 309 809

espacio organico C. Comercial Rio Norte, lc. A2A Ctra Fuencarral Km 1, Alcobendas Tl. 91 657 25 15

100 Espacio Humano

meditación sufi Hora: 20:00 en Barcelona Imparte: Carlos Velasco Lugar: 627 865 058

8 Martes

flores de bach. la sanación parte del alma Hora: 20:00 Imparte: Mar de Luz Lugar: Mar de Luz

3 Jueves

lidera tu mente para cambiar tu vida Hora: 19:00 Imparte: Gustavo Bertolotto -Instituto Potencial Humano Lugar: Amarna Zenter Pº Castellana 219

encuentros de luz prácticas Hora: 19:30 Imparten: Maestros Desotos e Irmgard Radefeldt Lugar: ADASEC

propósitos evolutivos de vida. Misión a cumplir Hora: 19:30 Imparte: Constanza Rua Lugar: El Vergel López de Hoyos

eft: técnicas de liberación Biocentro la canela emocional C/ Espoz y Mina, 3 Hora: 19:30 Confirmar asistencia Tl. 91 531 49 04 Lugar: Centro Lua Centro abierto tomillo secretos ancestrales, fisica C/ Serrano 136 cuántica.

Tl. 91 561 90 07 Hora: 19:30 Imparten: Tania Hernández y Centro Ailim Angélica Echeverri Avda/ Pablo Neruda, 120 L-1 Lugar: El Vergel López de Hoyos Tl. 91 777 66 72 Centro galatea C/ Alcalá 118, 1º C Tl. 91 009 31 26

ofrenda al amor Hora: 20:00 Imparte: Telémaco Rosales Lugar: Setnamasol

9 Miércoles

la conciencia vegetal en el gran círculo Hora: 20:15 Confirmar asistencia Lugar: Seflor

11 Viernes encuentro gratuito reiki Hora: 17:00 Lugar: Yera

elemento agua y la energía sexual. cómo potenciarla Hora: 18:00 Imparte: Mª Rosa Casal Lugar: Ecocentro

ayurveda en la menopausia Hora: 18:00 Imparte: Violeta Arribas Padmasana Center Lugar: Ecocentro universo de lo transpersonal Hora: 19:00 Lugar: Inkarri

4 Viernes

coaching con pnl Hora: 19:30 Imparte: Gustavo Bertolotto y Techu Arranz-Instituto Potencial Humano Lugar: Centro Abierto Tomillo

los 9 tipos de personalidad según el eneagrama Hora: 20:15 Imparte: Victoria Cadarso Lugar: ITIEE

reiki: una terapia efectiva para aliviar el stress Hora: 20:00 Imparte: Charo Santa Úrsula Lugar: Salterapia

5 Sábado meditación vipassana Hora: 10:00 Imparte: Janakisharan Lugar: Om Ganesha (Móstoles) Tl. 91 647 56 60 yoga integral Hora: 11:00 Imparte: Janakisharan Lugar: Om Ganesha (Móstoles) Tl. 91 647 56 60 nustro cerebro emocional y la biodanza Hora: Confirmar Imparte: Pilar Peña Tl. 625 033 321

6 Domingo meditación y canto de mantras Hora: 20:30 Todos los domigos Lugar: Centro de Yoga Sivananda

7 Lunes registros akashicos, herramienta de conocimiento Hora: 18:00 Imparte: Mª Jose Trillo Lugar: Ecocentro flores de bach y personalidad a través de la luna natal Hora: 19:00 Confirmar asistencia Imparte: Carmen López Lugar: Galatea Terapias la meditación en el siglo 21. rendimiento y felicidad Hora: 19:00 Imparte: Gonzalo Serra Fernández Lugar: Invita Instituto

la voz del corazón: salto cuántico de la conciencia Hora: 20:30 Imparte: Juan José Hervás Lugar: Centro Ailim meditación y canto de mantras Hora: 20:30 Todos los miércoles Lugar: Centro de Yoga Sivananda

10 Jueves numerología, conócete a ti mismo Hora: 19:00 Imparte: Mar de Luz Lugar: Mar de Luz la vida que tu quieres Hora: 19:00 Imparte: Gonzalo Serra Fernández Lugar: Invita Instituto auriculoterapia y digitopuntura con reiki Hora: 19:00 Lugar: Fundación Sauce ENCUENTRO DE PRACTICANTES REIKI Hora: 19:30 Imparte: Virginia Alburquerque T. Lugar: Bambú Ecotienda el alma, el espíritu y sus diferencias Hora: 19:30 Imparte: Miguel Ángel Quiñonez Lugar: Sociedad Antroposófica en España introducción a la meditación Hora: 19:30 Lugar: Samye Dzong Madrid

ser terapeuta energético Hora: 19:00 Imparte: Mercedes Cadarso Lugar: ITIEE presentación formación de expansión del ser Hora: 19:00 Imparte: Equipo Khardaia Lugar: Khardaia constelaciones familiares: relación de pareja Hora: 19:00 Imparte: Jutta Ten Herkel Lugar: Centro Mandala Tlf: 655 896 146 biodiagnóstico. conoce la energía de los meridianos Hora: 20:00 Imparte: Alejandro Amor Lugar: Salterapia beneficios del viaje astral proyección consciente Hora: 20:00 Lugar: IAC sesión de baile libre Hora: 20:30 Lugar: Setnamasol

12 Sábado meditación y canto de mantras Hora: 20:30 Todos los sábados Lugar: Centro de Yoga Sivananda

14 Lunes eft Hora: 19:00 Lugar: Fundación Sauce vive sin estrés Hora: 19:00 Imparte: Gonzalo Serra Fernández Lugar: Invita Instituto profundizando en registros akashicos Hora: 19:15 Imparte: Mª José Trillo Lugar: Ecocentro

Conferencias

... y otras actividades gratuitas

radiestesia Hora: 20:00 Imparte: Benito Gallego Lugar: Salterapia

16 Miércoles reflexología podal 1ª clase del curso formación gratuita!

Hora: 17:30 Imparte: Mª Rosa Casal Lugar: Escuela de Vida arteterapia y cáncer / Alma de mujer Hora: 18:00 Lugar: Yera sesión-diagnóstico. el físico: la ventana del alma Hora: 19:00 Confirmar asistencia Imparte: Ainhoa Sáiz Lugar: Galatea Terapias tertulia: ¿somos libres?

Hora: 20:00 Lugar: Setnamasol introducción a un curso de milagros Hora: 20:00 Imparte: Jorge Pablo Pérez Lugar: Salterapia reiki ¿cómo puedo ayudarte?

Hora: 21:30 Lugar: Fundación Sauce

17 Jueves técnica metamórfica para liberar memorias pasadas Hora: 18:00 Imparte: Mª Rosa Casal Lugar: Ecocentro aprende a rejuvenecer Hora: 18:30 Imparte: Ros Montero Lugar: Alervita C/ Juan Bravo 75 terapeuta de psicología energética Hora: 19:00 Imparte: Victoria Cadarso Lugar: ITIEE MARKETING PARA TERAPEUTAS: ¿QUÉ te IMPIDE TENER ÉXITO? Hora: 19:15 Imparte: Virginia Alburquerque New Human Consulting Lugar: Ecocentro introducción a la meditación Hora: 19:30 Lugar: Samye Dzong Madrid alimentación y medio ambiente Hora: 19:30 Imparte: Dra. Eva T. López Lugar: El Vergel López de Hoyos

18 Viernes la enfermedad: una oportunidad para sanarte Hora: 16:30 Imparte: Esther García-Conde Lugar: Tl. 644 37 92 67

introducción a la meditación Hora: 19:30 Lugar: Samye Dzong Madrid reflexología holistica.

Hora: 19:30 Imparte: Paloma González Lugar: El Vergel López de Hoyos

¿conoces a los ángeles?

Hora: 18:00 Lugar: Yera

25 Viernes

banda gástrica virtual Hora: 19:00 Confirmar asistencia Lugar: Centro Lua

ciencias mentales, cómo conseguir objetivos Hora: 19:00 Imparte: Mar de Luz Lugar: Mar de Luz

terapia con sonido Hora: 19:00 Imparte: Mª Socastro González Lugar: ITIEE meditación de la luna llena Hora: 19:00 Confirmar asistencia Lugar: Galatea Terapias ritual de luna llena y arcano Hora: 19:30 Confirmar asistencia Lugar: Centro Lua travesía esencial Hora: 19:30 Lugar: ADASEC chamanismo inca: acercamiento urbano Hora: 20:00 Lugar: Fundación Sauce

19 Sábado los alimentos también son luz Hora: 12:00 Imparte: Mª Rosa Casal Lugar: Espacio Orgánico

20 Domingo meditación sufi Hora: 17:00 en Barcelona Imparte: Carlos Velasco Lugar: 627 865 058 Conferencia y documental: Volver a Ser Mujer Imparte: Guadalupe Cuevas Tl. 615 519 703

21 Lunes

psicología de los chakras Hora: 19:00 Lugar: Inkarri cartografía de la conciencia: un mapa real Hora: 19:30 Lugar: Inkarri constelaciones familiares, Hora: 20:00 Imparte: Mar de Luz Lugar: Mar de Luz

IEN El Vergel C/ Mayor 58, 3º 1 Tl. 91 169 48 79 Inkarri C/ Ponzano 39 -7º D Tl. 91 441 23 80 Invita instituto Plaza Jacinto Benavente 2, 2ºB Madrid Tl. 639 199 928 ITIEE C/ Isaac Peral, 2 Tl. 91 549 61 26 Khardaia C/ Santa Engracia, 3, entreplanta Tl. 91 445 39 94

26 Sábado

La eco alacena C/ Hermosilla, 135 Tl. 91 115 52 58

convirtiéndonos en águilas en el mundo astral Hora: 12.00 Lugar: ADASEC

29 Martes El Eneagrama como camino de crecimiento Hora: 19.30 horas Imparte: Asunta de Hormaechea Lugar: Espacio Ronda.

Ronda de Segovia nº 50

30 Miércoles la salud de la mujer: la menstruación Hora: 20:00 Imparte: Michael Laloux Lugar: Terapia Salus Tl. 636 40 51 28

22 Martes

introducción a la meditación Hora: 19:30 Lugar: Samye Dzong Madrid

23 Miércoles

IAC C/ Jacometrezo, 15, 5º G Tl. 91 591 25 87

La Biotika C/ Amor de Dios, 3 Tl. 91 429 07 80

ámate a ti misma Hora: 20:00 Imparte: Covadonga Pérez Lugar: Salterapia

espacio para cantar Hora: 20:00 Facilita: Telémaco Rosales Lugar: Setnamasol

harit ayurveda spa C/ Orense 9, 7º A Tl. 91 534 57 55

madurez evolutiva desde la juventud Hora: 20:00 Lugar: IAC

registros akashicos, herramienta para los padres Hora: 18:00 Imparte: Mª José Trillo Lugar: Ecocentro

masaje metamórfico Hora: 19:30 Confirmar asistencia Lugar: Centro Lua

Fundación Sauce C/ Sandoval, 8 Tl. 91 591 99 95

31 Jueves

no vives un sola vez. la reencarnación, un don Hora: 19:30 Imparte: Vida Universal Lugar: El Vergel López de Hoyos tareas de nuestro tiempo y esencias florales Hora: 20:15 Confirmar asistencia Imparte: Pedro J. Martínez Lugar: Seflor

conferencia tarot Hora: 19:30 Imparte: Pilar de Yuso Lugar: Biocentro La Canela

comprensión de la etapa prenatal y el nacieminto Hora: 20:30 Imparte: Juan José Hervás Lugar: Centro Ailim

las esencias florales y el ayurveda Hora: 20:15 Confirmar asistencia Imparte: Ángela Gómez Lugar: Seflor

24 Jueves

6 Miércoles

REGISTROS AKÁSHICOS Y CANALIZACIÓN GRUPAL Hora: 19:15 Imparte: Virginia Alburquerque T. Lugar: Bambú Ecotienda

no morbo, si salud, dia de la dignidad heterosexual, vida, yoga Hora: 18:00 Tl. 636 76 73 35 Lugar: Cultura Natural

noviembre

mar de luz Plaza de Arteijo 15. Local A1 Tl. 654 026 175 Prasad C/ Guzman el Bueno, 14 Tl. 91 544 73 34 ranvvai C/ Gaztambide 21 Tl. 91 550 18 00 Salterapia Plaza Isabel II, 1 - 2º izda Tl. 91 541 83 80 Sala Neuronilla C/ Doctor Cortezo, 17, 2ª planta Tl. 646 896 014 Samye Dzong Madrid C/ Pérez Ayuso, 18 bis, 2º Tl. 689 441 683 Seflor ONG´D C/ Claudio Coello 126, esc A 1º Iz Tl. 91 564 32 57 setnamasol C/ Batalla de Belchite, 5 5º A Tl. 606 286 130 Sociedad Antroposófica en España C/ Loeches 3, bajo, Madrid Tel. 91 115 34 78 unisalud C/ Castelló 81, 1º dcha Tl. 91 535 04 06 YERA C/ Salvadios, 34 piso 1º local 8 (entrada por Calle peatonal) Colmenar Viejo Tl. 91 845 88 95 YO ME CUIDO C/ Ferrocarril, 18 1º 2 Tl. 91 467 32 87

Espacio Humano 101

Cursos... intuición en el sentido básico de la percepción 2-3/10/2013 Organiza: IAC Tl. 91 591 25 87 www.iacworld.org

creatividad social i: autoeducación y autoconocimiento a través del arte 5/10/2013 Organiza: Sociedad Antroposófica en España 91 115 34 78 www.sociedadantroposofica.com 7

meditación para personas ocupadas 6/10/2013 Imparte: Gonzalo Serra Organiza: Invita Instituto Tl. Tl. 639 199 928 www.invita-instituto.com

lectura de registros akashicos 3/10/2013 Imparte: Mª Jose Trillo Tl. 696 078 626 www.mariajosetrillo.es

formación en terapia holistica y transpersonal 5/10/2013 Organiza: Centro Ailim Tl. 91 777 66 72 www.ailim.es

curso de reflexología podal 7-28/10/2013 Organiza: Centro Lua Tl. 91 113 22 30 www.centrolua.es

talleres de iniciación a la meditación 3-31/10/2013 Imparte: Agustín Prieta Organiza: Galatea Terapias Tl. 910 093 126 www.galateaterapias.com una nueva mirada. renovar tu vida 3-31/10/2013 Imparte: Marta Pato Organiza: Salterapia Tl. 637 153 644 www.salterapia.com Flores de bach 3/10-14/11/2013 Imparte: Sol Hernández Organiza: ETACI Tl. 91 549 05 89 www.etaci.org curso de formación de voz 3/10/2013-30/6/2014 Imparte: Eduardo Laguillo Organiza: Centro Wutang Madrid Tl. 91 510 20 36 www.taichimadrid.com la gratitud, acciones de plenitud 4/10/2013 Organiza: ADASEC Tl. 91 677 81 92 www.adasec.net taller risoterapia 4/10/2013 Imparte: Ana Sierra Organiza: Fundación Sauce Tl. 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org reiki crístico, sanación desde la esfera de chokmah 4/10/2013 Imparte: Maite Pardo Organiza: Inkarri Tl. 91 441 23 80 www.inkarri.es pareja y constelaciones familiares 4-5/10/2013 Imparte: Cristina Cáceres Mangas Tl. 654 42 65 41 www.cristina-caceres.es constelaciones familiares: relaciones en sistemas 4-6/10/2013 Imparte: Angel de Lope Organiza: DS Humano-El Olivo Zen Tl. 91 574 46 98 www.dshumano.com taller de técnicas de relajación 4-25/10/2013 Organiza: Centro Yo Me Cuido Tl. 914 673 287 www.yo-mecuido.es curso de tantra yoga espiritual 4-25/10/2013 Organiza: La Biotika Tl. 660 933 452 www.labiotika.es construye y mejora tus relaciones personales con mindfulness 5/10/2013 Imparte: César Rodriguez Organiza: Sentido Coaching Tl. 679 13 75 02 www.sentidocoaching.com curso de reiki 1 5/10/2013 Organiza: Centro Lua Tl. 91 113 22 30 www.centrolua.es

102 Espacio Humano

taller: mejorando relaciones ¿quieres tener relaciones duraderas?

5/10/2013 Imparte: Angel de Lope Organiza: DS Humano-El Olivo Zen Tl. 91 574 46 98 www.dshumano.com TECNICAS AVANZADAS PARA TERAPEUTAS MANUALES 5/10/2013 Imparte: Eutiquiano Endje Organiza: Asociación Cuerpo Zen Tl. 609 889 557 www.cuerpozen.com TALLER DEL EQUINOCCIO DE OTOÑO: RECONOCIMIENTO FRUTOS Y BAYAS 5/10/2013 Imparte: Palmira Pozuelo Organiza: Alkemila Tl. 91 890 16 25 www.alkemila.com reiki III 5/10/2013 Organiza: ADASEC Tl. 91 677 81 92 www.adasec.net master práctico en psicología transpersonal 5-6/10/2013 Imparten: Techu Arranz y Gustavo Bertolotto Organiza: Instituto Potencial Humano Tl. 91 533 52 90 www.institutopotencialhumano.com REIKI NIVEL 1 Y 2 5-6/10/2013 Imparte: Virginia Alburquerque T. Organiza: Bambú Ecotienda Tls: 639 134 253 www.bambuherbolarios.com eft: técnicas de liberación emocional 5-6/10/2013 Organiza: Centro Lua Tl. 91 113 22 30 www.centrolua.es encuentro II coaching corporal: viaje a la esencia del coaching 5-6/10/2013 Imparten: Antonio del Olmo y Silvia Escribano Organiza: Instituto Potencial Humano Tl. 91 533 52 90 www.institutopotencialhumano.com

biodanza - taller de e-mociones: el motor de nuestra felicidad 7/10-11/11/2013 Imparte: Pilar Peña Tl. 625 033 321 www.pilarbiodanza.com taller constelaciones familiares 8/10/2013 Imparte: Brigitte Champetier de Ribes Organiza: Instituto de Constelaciones Familiares Tl. 91 425 23 29 www.insconsfa.com inteligencia evolutiva 8/10/2013 Organiza: IAC Tl. 91 591 25 87 www.iacworld.org grupo de relajación y meditación en cuevas de sal con haloterapia 8-29/10/2013 Imparte: Jorge Pablo Pérez Organiza: Salterapia Tl. 637 153 644 www.salterapia.com meditación desoto: relajación, concentración y silencio 8-29/10/2013 Organiza: ADASEC Tl. 91 677 81 92 www.adasec.net coaching para terapeutas 8-29/10/2013 Imparte: Paula García Organiza: Galatea Terapias Tl. 910 093 126 www.galateaterapias.com taller de sexualidad 9/10/2013 Imparte: Telémaco Rosales Organiza: Setnamasol Tl. 606 286 130 www.setnamasol.net ACTIVAr EL ADN CON EL SONIDO DE LOS CUENCOS DE CRISTAL- CANTO EN HEBREO 9/10/2013 Imparte: Virginia Alburquerque T. Organiza: Centro Salud Corporal Tl: 639 134 253 taller de constelaciones familiares 9/10/2013 Imparte: Cristina Cáceres Mangas Tl. 654 42 65 41 www.cristina-caceres.es

taller: psicoterapia respiratoria 5-7/10/2013 en Aranda de Duero, Burgos Imparte: Carlos Velasco 627 865 058 www.psicoterapia-transpersonal.es

lectura de registros akashicos 10/10/2013 Imparte: Mª Jose Trillo Tl. 696 078 626 www.mariajosetrillo.es

meditación para personas ocupadas 5/10-22/12/2013 Imparte: Gonzalo Serra Fernández Organiza: Invita Instituto Tl. 639 199 928 www.invita-instituto.com

biodanza 10/10/2013 Imparten: David Díez y Sandra de Rivas Organiza: Sala Neuronilla Tl. 633 296 978 sala@neuronilla.com

curso de ciencia energética, meditación y consciencia 6/10/2013 Organiza: Centro Lua Tl. 91 113 22 30 www.centrolua.es

formación profesores de meditación 10/10/2013 Imparte: Ángel García Organiza: Asociación Española de Tao Yin Tl. 91 429 16 40 www.taoyinmadrid.com

Limpiezas energéticas de lugares y casas 6/10/2013 Imparte: Roberto Ortega Organiza: Centro Duna Terapias Tl. 637 37 53 40 www.estarenarmonia.es

curso de tarot 10/10/2013-30/1/2014 Organiza: Centro Yo Me Cuido Tl. 914 673 287 www.yo-mecuido.es

Cursos...

CURSO DE REEDUCACION POSTURAL POR CADENAS MIOFASCIALES 11/10/2013 Imparte: Eutiquiano Endje Organiza: Asociación Cuerpo Zen Tl. 609 889 557 www.cuerpozen.com sesión de meditación 11/10/2013 Organiza: Centro Wutang Tres Cantos Tl. 630 885 443 www.taichitrescantos.es taller: psicoterapia respiratoria 11-13/10/2013 en Murcia Imparte: Carlos Velasco Tl. 627 865 058 www.psicoterapia-transpersonal.es theta healing: curso adn básico 11-13/10/2013 Imparte: Claudia Mata Organiza: Despacho Ana Postigo Tl: 913 091 914 clau_thetahealer@hotmail.com curso reiki nivel maestria 11/10-1/11/2013 Imparte: John Curtin Organiza: Fundación Sauce Tl. 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org TALLER DE CONSTELACIONES FAMILIARES 12/10/2013 Imparte: Virginia Alburquerque T. Organiza: Bambú Ecotienda Tls: 639 134 253 www.bambuherbolarios.com curso de desarrollo de la conciencia 12/10/2013 Organiza: IAC Tl. 91 591 25 87 www.iacworld.org curso de reiki tao I 12/10/2013 Imparte: Ángel García Organiza: Asociación Española de Tao Yin Tl. 91 429 16 40 www.taoyinmadrid.com mindfulness: sentirse bien. una buena relación con nosotros mismos 12/10/2013 Imparte: César Rodriguez Organiza: Sentido Coaching Tl. 679 13 75 02 www.sentidocoaching.com entrenamiento energético 12/10/2013 Organiza: IAC Tl. 91 591 25 87 www.iacworld.org taller de seducción 12/10/2013 Imparte: Telémaco Rosales Organiza: Setnamasol Tl. 606 286 130 www.setnamasol.net curso de acupuntura práctica 12/10/2013 Imparte: Santiago Molina Organiza: Asociación Española de Tao Yin Tl. 91 429 16 40 www.taoyinmadrid.com CONSTELACIONES FAMILIARES: La relacion de pareja: Esperanza,...

12/10/2013 Imparte: Jutta Ten Herkel Lugar: Centro Mandala Tlf: 655 896 146 psicoanalogía de los alimentos 12-13/10/2013 Imparte: Jose Mª Villagrasa Organiza: Escuela de Vida Tl. 695 309 809 www.escueladevida.es taller numerología 13/10/2013 Organiza: Mar de Luz Tl. 654 026 175 www.mardeluz.es

curso de monitor de relajacón 13/10/2013 Imparte: Ángel García Organiza: Asociación Española de Tao Yin Tl. 91 429 16 40 www.taoyinmadrid.com

fiesta taoista de otoño: meditación, iniciaciones, rueda de energía,...

18/10/2013 Organiza: Emmanuelle Temis Tl. 607 76 88 30 www.temistao.com

taller flores de bach 13/10/2013 Organiza: Mar de Luz Tl. 654 026 175 www.mardeluz.es

taller: aprendiendo a soñar y materializar con la ley de atracción 18/10/2013 Imparte: Covadonga Pérez Organiza: Salterapia Tl. 637 153 644 www.salterapia.com

viaje a través de las esencias de orquideas del amazonas y gemas 14/10/2013 Organiza: Centro Ailim Tl. 91 777 66 72 www.ailim.es conectando con tu femineidad 14/10-30/6/2014 Organiza: ETACI Tl. 91 549 05 89 www.etaci.org psicología práctica 15/10/2013 Organiza: ITIEE Tl. 91 549 61 26 www.itiee.org biodanza - inteligencia afectiva 15/10-12/11/2013 Imparte: Pilar Peña Tl. 625 033 321 www.pilarbiodanza.com clases prácticas de cocina macrobiótica 15/10-20/12/2013 Imparten: Maria G. Casal y Almudena Garrido Organiza: Escuela de Vida Tl. 695 309 809 www.escueladevida.es el camino de la iluminación 15/10-28/1/2014 Imparte: Carmen de la Casa Organiza: ETACI Tl. 91 549 05 89 www.etaci.org taller constelaciones familiares 16/10/2013 Imparte: Brigitte Champetier de Ribes Organiza: Instituto de Constelaciones Familiares Tl. 91 425 23 29 www.insconsfa.com eneagrama personal 16/10/2013 Organiza: ITIEE Tl. 91 549 61 26 www.itiee.org reflexología podal holistica 16/10/2013-30/5/2014 Imparte: Mª Rosa Casal Organiza: Escuela de Vida Tl. 695 309 809 www.escueladevida.es

espacio de caricias 18/10/2013 Imparte: Telémaco Rosales Organiza: Setnamasol Tl. 606 286 130 www.setnamasol.net taller de sanación de útero 18/10/2013 Imparte: Tuty García Morodo Organiza: Khardaia Tl. 91 445 39 94 www.khardaia.com el camino del amor en las relaciones: musicoterapia, rebirthing, etc 18-20/10/2013 Residencial Organiza: Centro Ailim Tl. 91 777 66 72 www.ailim.es constelaciones familiares: la actitud del facilitador 18-20/10/2013 Imparte: Angel de Lope Organiza: DS Humano-El Olivo Zen Tl. 91 574 46 98 www.dshumano.com ENCUENTRO CON MI CHAMÁN INTERIOR 18-20/10/2013 Imparte: Brisa Tinoco Tlf. 656 916 256 taller: psicoterapia respiratoria 18-20/10/2013 en Barcelona Imparte: Carlos Velasco Tl. 627 865 058 www.psicoterapia-transpersonal.es taller: terapia de baile étnico trcd 19/10/2013 Imparten: Sonia Sampayo y Nerea Rubio Organiza: Centro Método TRCD Tl. 91 415 90 94 www.metodotrcd.com astrología védica, arquitectura y terapia de luz con gemas 19/10/2013 Organiza: Harit Ayurveda Spa Tl. 91 534 57 55 www.ayurvedasalud.com

taller: reflexoterapia podal nivel 1 17/10/2013 Imparte: Carmen Benito 91 506 41 62 www.carmenbenitobioestética.com

taller autoestima y situacion laboral 19/10/2013 Imparte: Begoña Ramos Organiza: Centro Reiki es Luz Tl. 91 507 38 72 www.reikiesluz.com

dia internacional de la erradicación de la pobreza. yoga & meditación 17/10/2013 Organiza: ADASEC Tl. 91 677 81 92 www.adasec.net

introducción a un curso de milagros 19/10/2013 Imparte: Jorge Pablo Pérez Organiza: Salterapia Tl. 637 153 644 www.salterapia.com

biodanza 17/10/2013 Organiza: Sala Neuronilla Tl. 633 296 978 sala@neuronilla.com

curso de cocina macrobiótica 19/10/2013 Organiza: La Biotika Tl. 660 933 452 www.labiotika.es

lectura de registros akashicos 17/10/2013 Imparte: Mª Jose Trillo Tl. 696 078 626 www.mariajosetrillo.es

biodanza - acuática 19/10/2013 Imparte: Pilar Peña Tl. 625 033 321 www.pilarbiodanza.com

lectura de aura: análisis gráficos del aura, chakras y bioelectricidad 17-18/10/2013 Organiza: Centro Yo Me Cuido Tl. 914 673 287 www.yo-mecuido.es

danza terapia a través del flamenco 19/10/2013 Imparte: Marta Pérez Sánchez Organiza: Biocentro la Canela Tl. 91 531 49 04 www.lacanelabiocentro.com

Espacio Humano 103

Cursos... correciones energéticas del método yuen: cerrar relaciones 19/10/2013 Organiza: Ana Postigo Tl. 91 309 19 14 www.yuenmetodo.es mindfulness: orienta y da sentido a tu vida 19/10/2013 Imparte: César Rodriguez Organiza: Sentido Coaching Tl. 679 13 75 02 www.sentidocoaching.com

curso teórico práctico: ¿cómo superar la ansiedad?

19-26/10/2013 Imparte: Luis B. García-Gil Naharro Organiza: Yoga Sattva Madrid Tl. 91 329 50 05 www.yogasattva.es

vive sin estrés: gestiona tus tareas, cambios y emociones 23-25/10/2013 Imparte: Gonzalo Serra Fernández Organiza: Invita Instituto Tl. 639 199 928 www.invita-instituto.com

formación de profesores de yoga integral (3 años) 20/10/2013 -30/6/2014 Organiza: Escuela de Yoga Integral Mahashakti Tl. 650 060 065 www.escuelamahashakti.com

biodanza 24/10/2013 Imparten: David Díez y Sandra de Rivas Organiza: Sala Neuronilla Tl. 633 296 978 sala@neuronilla.com

psicología energética 19/10/2013 Organiza: ITIEE Tl. 91 549 61 26 www.itiee.org

aprende a elaborar velas e inciensos 20/10/2013 Organiza: El Vergel Tl. 696 685 585 jabonalnatural@gmail.com

feng shui básico 24/10/2013 Organiza: La Biotika Tl. 91 429 07 80 www.labiotika.es

escuela de meditación 19/10/2013 Imparte: Moje Budista Karma Tempa Organiza: Centro Wutang Madrid Tl. 91 510 20 36 www.taichimadrid.com

flores de bach y personalidad emocional 20/10/2013 Imparten: Carmen López y Manuela Menéndez Organiza: Galatea Terapias Tl. 910 093 126 www.galateaterapias.com

lectura de registros akashicos 24/10/2013 Imparte: Mª Jose Trillo Tl. 696 078 626 www.mariajosetrillo.es

MARKETING PARA TERAPEUTAS: ¿QUÉ te IMPIDE TENER ÉXITO? - properidad 19/10/2013 Imparte: Virginia Alburquerque T. Organiza: New Human - Consulting Tls: 639 134 253

biodanza - la armonia del movimiento 21/10/2013 Imparte: Pilar Peña Tl. 625 033 321 www.pilarbiodanza.com

el dia de los besos 25/10/2013 Imparte: Telémaco Rosales Organiza: Setnamasol Tl. 606 286 130 www.setnamasol.net

curso terapeuta profesional de reiki 21/10/2013 Organiza: Fundación Sauce Tl. 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org

taller de constelaciones familiares 25/10/2013 Imparte: Cristina Cáceres Mangas Tl. 654 42 65 41 www.cristina-caceres.es

curso de meditación trascendental 21-28/10/2013 Organiza: Harit Ayurveda Spa Tl. 91 534 57 55 www.ayurvedasalud.com

sesión de meditación 25/10/2013 Organiza: Centro Wutang Tres Cantos Tl. 630 885 443 www.taichitrescantos.es

biodanza - taller de e-mociones 21/10-11/11/2013 Imparte: Pilar Peña Tl. 625 033 321 www.pilarbiodanza.com

taller constelaciones familiares: las resistencias. supervision 25-27/2013 Imparte: Brigitte Champetier de Ribes Organiza: Instituto de Constelaciones Familiares Tl. 91 425 23 29 www.insconsfa.com

CONSTELACIONES FAMILIARES 19/10/2013 Imparte: Asunta de Hormaechea Tlf 669 099 928 talller de registros akashicos nivel 1 (ARCI) 19-20/10/2013 Imparte: Mª Jose Trillo Tl. 696 078 626 www.mariajosetrillo.es XII master en psicoterapia corporal energética. corenergética, bionergética y pathwork 19-20/10/2013 Imparte: Jaime Guillén Tl. 606 595 789 www.corenergetica.com taller registros akashicos nivel 1 19-20/10/2013 Imparte: Cristina Cáceres Mangas Tl. 654 42 65 41 www.cristina-caceres.es formacion profesional de doulas khardaia. entendiendo la fertilidad 19-20/10/2013 Organiza: Khardaia Tl. 91 445 39 94 www.khardaia.com la cábala de la luz. curso completo de cábala práctica 19-20/10/2013 Imparte: Eduardo Madirolas Tl. 664 290 699 e-madirolas@hotmail.com lectura de registros akashicos 19-20/10/2013 Imparte: Mª Jose Trillo Tl. 696 078 626 www.mariajosetrillo.es Curso de lectura del aura y desarrollo de habilidades psíquicas 19-20/10/2013 Imparte: Gabriel García Ferrer Organiza: Centro Yo Me Cuido Tl. 914 673 287 www.yo-mecuido.es la vida que tu quieres: supera tus miedos y consigue lo que deseas 19-20/10/2013 Imparte: Gonzalo Serra Fernández Organiza: Invita Instituto Tl. 639 199 928 www.invita-instituto.com

104 Espacio Humano

psicosomática. somatización de las emociones 21/10/2013 -16/1/2014 Imparte: Sol Hernández Organiza: ETACI Tl. 91 549 05 89 www.etaci.org curso de reflexología facial 21/10/2013 -19/5/2014 Imparte: Elena del Valle Organiza: Ranvvai Tl. 91 550 18 00 www.ranvvai.com curso de reflexología podal integral profesional 22/10/2013 Imparte: Isabel Pérez Broncano Organiza: Ranvvai Tl. 91 550 18 00 www.ranvvai.com taller constelaciones familiares 22/10/2013 Imparte: Brigitte Champetier de Ribes Organiza: Instituto de Constelaciones Familiares Tl. 91 425 23 29 www.insconsfa.com reflexología podal integral básico 22/10/2013 Imparte: Isabel Pérez Broncano Organiza: Ranvvai Tl. 91 550 18 00 www.ranvvai.com

habitar y ejercitar el cuerpo: el camino hacia el autocuidado 25-27/10/2013 Organiza: Ser Integral - salud Integrativa en La Hospedería del Silencio Tl. 661 692 707 www.serintegral.org retiro de otoño de yoga sivananda: adecuado para principiantes 25-27/10/2013 en Piedralaves, Ávila Organiza: Sivananda Yoga Tl. 91 361 51 50 www.sivananda.org/madrid taller: psicoterapia respiratoria 25-27/10/2013 en Barcelona Imparte: Carlos Velasco 627 865 058 www.psicoterapia-transpersonal.es constelaciones sistémicas con enfoque chamánico 26/10/2013 Imparte: Maite Pardo Organiza: Inkarri Tl. 91 441 23 80 www.inkarri.es terapia de sonido 26/10/2013 Organiza: ITIEE Tl. 91 549 61 26 www.itiee.org

biodanza - talller de e-mociones 22/10-12/11/2013 Imparte: Pilar Peña Tl. 625 033 321 www.pilarbiodanza.com

taller constelaciones familiares 26/10/2013 Organiza: Mar de Luz Tl. 654 026 175 www.mardeluz.es

ciclo taller: alma de mujer 23/10/2013 Organiza: Centro Yera (Colmenar Viejo) Tl. 91 845 88 95 www.yera-centronatural.com

curso de iniciación al ayurveda 26/10/2013 Organiza: Harit Ayurveda Spa Tl. 91 534 57 55 www.ayurvedasalud.com

Cursos... taller auriculoterapia y reiki 26/10/2013 Organiza: Fundación Sauce Tl. 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org reflexología podal integral básico 26/10/2013 Imparte: Isabel Pérez Broncano Organiza: Ranvvai Tl. 91 550 18 00 www.ranvvai.com reflexología podal integral profesional 26/10/2013 Imparte: Isabel Pérez Broncano Organiza: Ranvvai Tl. 91 550 18 00 www.ranvvai.com curso de cocina macrobiótica 26/10/2013 Organiza: La Biotika Tl. 660 933 452 www.labiotika.es mindfulness: calma interior mediante la respiración consciente 26/10/2013 Imparte: César Rodriguez Organiza: Sentido Coaching Tl. 679 13 75 02 www.sentidocoaching.com reiki nivel III 26/10/2013 Organiza: Centro Yera (Colmenar Viejo) Tl. 91 845 88 95 www.yera-centronatural.com taller salud gastrointestinal según la medicina funcional integrativa 26/10/2013 Imparte: Elena Perea Tl. 626 338 817 elena@nutricionortomolecular.com cristales luminosos litios 26/10/2013 charla-taller 1€ Imparte: Marta Marín Tl. 91 531 49 04 www.lacanelabiocentro.com

practitioner en pnl trasnpersonal 26-27/10/2013 Imparten: Gustavo Bertolotto Organiza: Instituto Potencial Humano Tl. 91 533 52 90 www.institutopotencialhumano.com introducción a la macrobiótica y filosofia oriental 26-27/10/2013 Imparte: Mª Rosa Casal Organiza: Escuela de Vida Tl. 695 309 809 www.escueladevida.es interconexión aural 26-27/10/2013 Imparte: Sol Hernández Organiza: ETACI Tl. 91 549 05 89 www.etaci.org formacion profesional expansión del ser, activa tu potencial y tu dones 26-27/10/2013 Organiza: Khardaia Tl. 91 445 39 94 www.khardaia.com terapia craneosacral - craneal 2 26-27/10/2013 Imparte: Michael Laloux Organiza: TerapiaSalus Tl. 636 40 51 28 www.terapiasalus.com circulo de mujeres 27/10/2013 Imparte: Carmen Risueño Tl. 629 67 70 47 Taller Amor Sanador, Sanación tántrica 27/10/2013 Imparte: Gerardo Rodríguez Organiza: Khardaia Tl. 91 445 39 94 www.khardaia.com

taller: terapia de baile étnico trcd 26/10/2013 Imparten: Sonia Sampayo y Nerea Rubio Organiza: Centro Método TRCD Tl. 91 415 90 94 www.metodotrcd.com

la casa del bosque: reconociendo el linaje de nuestros antepasados 27/10/2013 Imparte: Guadalupe Cuevas Organiza: Feminidad Consciente Tl. 615 519 703 www.feminidadconsciente.es.tl

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