Espacio Humano-octubre 2011 nº 156 by Espacio Humano Revista

Sumario

Revelaciones

Octubre 2011 - Número 156

Alquimia en tu vida, alquimia en tu cocina... Rosa Casal

Fronteras invisibles Alfonso Colodrón

Cuando tu voz es tu instrumento de trabajo Anahi Berg

Entrevista con el Dr. Frank Kinslow E.H

La muerte y el duelo Rosa María Suárez

Medicina Tibetana Dr. Sherab Dorje

Método Barán. M.T. Persa Alvaro Polo

La sanación con Cristales Beate Schweder

La misión divina Marta Quidel

Cómo asumen Jesús y los grandes maestros el mal karma de aquellos...

Los pases mágicos de la Tensegridad Carlos F. Hombrados

Los comienzos en el despertar de la espiritualidad Emilia Montull

La armonía en el dormitorio principal, Ana Mejía

Consultorio de Feng Shui, Ana Postigo

Defectos psicológicos y enfermedad Susana Gª Almendros

Biocultura, la gran cita “Bio” Entrevista con Angeles Parra

Coaching, emociones y acción Begoña Sabin

Eccema y Psoriasis Elena Perea Cocina biovegetariana, Clara Pillado Yoga integral, o yoga celular Jánaki Alcalá Molina Pilates para mayores Elina de la Cruz Shiatsu: el arte del tacto... Ana Merino Sánchez Depresión: tratamiento de Shiatsu.. Arturo Valenzuela Lomi, Lomi, Alhoa Bárbara Ansoain Quiromasaje y reiki Miguel Alameda

Biodanza: 8 efectos con base científica, David Diez Preparándonos para el otoño Belén Aragón Pellicer Urgente 2012 Rosa Briones Más conscientes y unidos Susana Espeleta

Horóscopo para Octubre Leoniel

El deseo Swami Sivananda

DVD- Libros Novedades

Me sacaron del facebook Elizabeth Cantero

Conferencias y Cursos Octubre

Noticias

Guía + Vida. Servicios profesionales

En lo profundo de Vicente Ferrer Ramiro Calle Libérese de creencias restrictivas Keith Sherwood

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Portada: Fotografía facilitada por el Centro de Yoga Sivananda de Madrid.

Espacio Humano es una revista plural e independiente y no se identifica necesariamente con la opinión de sus colaboradores. 17.000 ejemplares 425 puntos de distribución en la Comunidad de Madrid Control oficial de tirada PGD-OJD

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espacio HUMANO es Miembro de la

Ramiro Calle , en la pag. 52 hace referencia a una experiencia vivida por Vicente Ferrer y que cambió el rumbo de su vida. Su lectura me ha hecho preguntarme ¿cómo llegan esas inspiraciones a instalarse en nuestro interior y de qué manera son capaces de dar un giro de 180º la vida de una persona? Nuestro mundo está demasiado sostenido en la razón, esa espléndida facultad que nos ha hecho avanzar tanto; pero las experiencias transformadoras no pasan por la razón, pasan por ese centro interno indescriptible, inalterable, inmutable que no tiene pensamientos, ni emociones. Ahí se reciben las pequeñas y grandes revelaciones que van conformando nuestra misión y nuestro destino. Y es la intuición, facultad del alma, la encargada de ello. Podemos tener y tenemos, muchos pensamiento, podemos razonar mucho, en una dirección y en la contraria y resulta un alivio saber y experimentar que tenemos ese lugar en nuestro interior en el que podemos “ver”. Es un lugar al que deseo ir y volver porque en ese lugar la vida es perfecta, adecuada, oportuna e inocente, lejos de lo que la razón me dicta en muchas ocasiones. Está ahí, a nuestra disposición, es una parte de nosotros. Deseo para todos un mes de octubre lleno de intuiciones. MFGG. Colaboran en este número: Area de Comunicación de Ecocentro, Centro de Yoga Sivananta Vedanta, Alfonso Colodrón, Guadalupe Cuevas, Ana Postigo, Ramiro Calle, Rosa Casal, Leoniel, Elena Perea, Jánaki Alcalá, Elina de la Cruz, Ana Merino Sanchez, Arturo Valenzuela, Bárbara Ansoain, Miguel Alameda. David Diez, Belén Aragon Pellicer, Rosa Briones, Susana Gª Almendros, Begoña Sabín, Elizabeth Cantero, Keiith Sherwood, Anahi Berg, Rosa Maria Suarez, Dr. Sherab Dorje, Alvaro Polo, Beate Schwedwe, Marta Quidel, Carlos F. Hombrados, Emilia Montull, Ana Mejía

Edita:Evolución Humana S.L. Coordina: Cristina García Castro. Publicidad: Cristina García Castro, Victoria Rodriguez. Fotógrafo: Miguel García Castro . Internet: Victoria Rodríguez. Colaboración: Feliciana García Gómez. Dirección:C/ Leñeros, 52 Local 128039 Madrid Tel. 91 311 79 21 info@espaciohumano.com contacto@espaciohumano.com www.espaciohumano. com Imprime: Color 2002 S.L. Deposito legal: M-372-1997

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Alimentación y Salud

Alquimia en tu vida, alquimia en tu cocina el arte de la cocina macrobiótica

l Arte de la Cocina, se asemeja a una verdadera Alquimia y en el fondo lo es. Transformamos las sustancias que la Madre Naturaleza nos ofrece en parte de nuestra sangre y de nuestros huesos. Podemos realizar el proceso en bien de nuestra salud física, psíquica y emocional o realizarlo tan mal, que pueda ayudar a producir una degeneración, no sólo a nivel individual, sino también como sociedad.

Sabemos que la forma de comer, la calidad y la cantidad afecta a todas las etapas del desarrollo del ser humano, desde la vida embrionaria, pasando por la infancia, la madurez y la ancianidad. La cocina es “El Arte” que puede ayudar a producir salud, felicidad y paz, o por el contrario, enfermedad, sufrimiento y destrucción. Aunque puede sonar a “exageración” lo que comemos tiene un gran poder sobre el destino humano, igual que lo tuvo, a lo largo de la historia, sobre el destino de grandes civilizaciones y culturas. La Salud en un sentido pleno significa que hemos conseguido un equilibrio entre medio externo y medio interno. La Salud es principalmente equilibrio y lo conseguimos cuando integramos en nosotros el Yin-Yang, las fuerzas universales de expansión-

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contracción, que dan lugar a todos los fenómenos. El alimento también es una expresión de esa energía Yin-Yang y da forma al cuerpo, las emociones y el espíritu. Nuestra energía interna se está transformando constantemente como resultado del aire que respiramos, del agua que bebemos y de lo que comemos. Para equilibrar Yin-Yang debemos aprender a crear, transformar y modificar la energía. Nuestro cuerpo, nuestra comida y el medio ambiente son formas cambiantes de la energía. . La Gran Vida: La Macrobiótica, nos enseña a comprender la dinámica de éste cambio y aplicarla a todos los aspectos vitales en nuestra vida para potenciar así la salud, el bienestar y la felicidad, volviéndonos lo suficientemente flexibles como para responder

a todas las circunstancias que la vida nos propones de la forma más adecuada. La energía toma diferente formas y Yin-Yang siempre se están complementando y transformándose uno en el otro. La noche se transforma en día, el otoño en invierno y las montañas en valles. En la cocina sucede lo mismo. Si al persona que cocina sabe aplicar correctamente los “secretos” que guardan los alimentos, sabrá seleccionar la calidad, la forma de cortarlos, el modo de cocinarlos, el tiempo, con qué condimentarlos, como prepararlos en la mesa y tendrá las herramientas necesarias para determinar la salud y el bienestar básico de la familia. Algo muy importante a considerar es que los alimentos crecen estacionalmente y que cada estación tiene su propia energía característica reflejada es los alimentos de su época. En la cocina macrobiótica ajustamos lo que cocinamos a la estación en que estamos para favorecer las pautas cambiantes

Mª Rosa Casal Directora de “Escuela de Vida” Naturópata y Consultora en Nutrición Macrobiótica www.escueladevida.es

Alimentación y Salud 4 La verdura se puede cortar en trozos más grandes y cocinar por más tiempo. 4 En los platos con algas, se puede incluir Tempeth y Tofu seco. 4 Un poco más de sal (siempre marina) y aceite en nuestros platos.

del medio ambiente externo, con “el clima” interno, dentro del cuerpo y fluir así de forma natural. Daremos un breve repaso por el ciclo anual, empezando por la Primavera, donde la vida despunta y brota estallando en cada rendija.

Primavera: 4 Al comienzo, debemos modificar lentamente nuestra cocina mientras la Primavera se instala. 4 Añadiremos hojas verdes utilizando formas de cocinar más ligeras, tales como, escaldar, saltear rápidamente o al vapor. 4 Reduciremos un poco la cantidad de sal y otros condimentos aumentando el consumo de pickles ligeramente fermentados para liberar la energía invernal estancada. 4 El trigo y la cebada tienen una energía más ligera que los demás cereales y esta es la época más apropiada para consumirlos. 4 También podemos condimentar con preparados de aceite, miso y cebollín. 4 ¡Ah! Y no olvidarse de los brotes, cuya energía ascendente primaveral nos ayudará.

Verano: 4 En esta estación hay una mayor energía activa y expansiva que nos indica que tenemos que aumentar el consumo de verduras de hoja verde, maíz dulce y frutas del lugar. 4 Podemos servir ensaladas frescas más a menudo y añadirles cereales, pastas, legumbres y algas. El sushi es

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sumamente agradable en esta época. 4 Para reponer los minerales que a veces perdemos a través de la transpiración, tenemos que utilizar condimentos de umeboshi y el té de umeboshi que refresca el cuerpo mucho más que los refrescos y otras bebidas frías. 4 Muy adecuados los platos fríos de pastas de Somen o Udón. 4 En pequeñas cantidades gelatinas de verduras, Canten de fruta, Tofu frito con Shoyu y Jengibre. 4 También ensaladas de frutas, melón. Y pepino fresco, que son muy refrescantes.

Otoño: 4 La energía descendente comienza a fluir hasta condensarse hacia finales del Otoño. Para prevenir este cambio que a veces sucede de forma repentina, ya a finales de verano en nuestra dieta debemos aumentar el consumo de raíces. Los nabos y los rabanitos, incluyendo sus hojas 4 Verduras redondas como la cebolla, el repollo y la calabaza. 4 Durante el verano a menudo hemos recargado los riñones y la vejiga con exceso de bebidas frías, fruta y alimentos crudos. Este desequilibrio tiene su resultado en el Otoño y para neutralizar sus efectos tenemos que introducir guisos con judías, cremas de cereales, arroz dulce, Mochi, Amasake caliente, sopas de calabaza y alguna fritura de verduras. 4 También tenemos que alargar la forma de cocinar, salteados estilo Nishime Y Kimpira.

Invierno: 4 Durante los días fríos del invierno es conveniente tomar comidas fuertes y calientes. Si por el contrario, tomamos preparador fríos o crudos, helados, etc.... Muy rápidamente nos desequilibramos con respecto a la naturaleza. 4 En esta época no hay tantos brotes no hojas verdes. Pero sí hay más raíces y verduras redondas, que debemos comer, junto con pickles. 4 También es bueno incluir comidas más condimentadas con Shoyu y Miso, Más Tempuras y verduras al estilo Kimpira, con algas. 4 En invierno necesitamos platos de cereales y pastas, erogadas, que nos darán más calor interno y también guisos con cereales, azukis, hesitan y verdura que fortalecerán nuestros riñones. 4 Podemos usar más Jengibre en nuestros platos. También Arroz dulce y Mochi. Lógicamente los alimentos cocidos y calientes, calientan el cuerpo y los alimentos crudos y fríos lo refrescan. Aparte de las temperaturas a las que se sirven los alimentos, éstos tienen su propia energía natural que puede describirse como fría, refrescante, cálida o caliente. Y esta energía es independiente de la temperatura de cocción. Sin embargo la forma de Cocinar transforma algunos alimentos fríos en cálidos. Tanto el uso de fuego, como los condimentos, presión y tiempo afectan la energía de los alimentos y modifican su calidad y su efecto sobre el cuerpo, las emociones y el psiquismo. Conocer estas reglas, es tener un gran poder enfocado a conseguir una vida más plena, más feliz y más pacífica. Algo que todos necesitamos más que nunca para permanecer en equilibrio en medio de la tormenta con la que hemos comenzado este nuevo milenio. 4

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Alimentación y Salud

Eccema y psoriasis Tratamiento nutricional

Elena Perea Nutricionista Ortomolecular elena@nutricionortomolecular.com

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a piel es un órgano importante ya que actúa como una barrera entre el cuerpo y el exterior. Esta barrera es completamente esencial para la supervivencia, también regula la temperatura corporal, sintetiza algunas hormonas y sirve como órgano sensorial. La piel no es solo una capa externa sino que además actúa como un órgano de eliminación y depuración del organismo, se la considera nuestro segundo pulmón. Al ser la piel nuestra envoltura los problemas que la afligen son más aparentes y las molestias que ocasionan no son solo físicas sino a veces mentales por la angustia que produce el ver afectada nuestra apariencia. Esta misma angustia agrava la situación ya que las afecciones de la piel se agudizan con el estrés. La mejor y en realidad la única manera efectiva de solucionar las afecciones de piel es tratar las cau-

sas y estas se encuentran en un mal funcionamiento de ciertos órganos internos. Los problemas de piel son indicativos de que por un lado nuestros órganos internos de eliminación como el hígado, el riñón o el intestino no están funcionando lo más eficientemente posible y el exceso de toxicidad que no se está eliminando se dirige hacia la piel como ruta hacia el exterior del organismo. Por este motivo es importante que los problemas de piel no se supriman con tratamientos alopáticos agresivos como corticoides. Si suprimimos esta eliminación de toxinas que nos está causando una molestia en la piel con drogas o productos que simplemente tratan los síntomas, haremos que las toxinas se redirijan a otro lugar en el organismo que puede ser un órgano interno con lo que estaremos agravando el problema.

A través de la nutrición podemos enfocarnos en la causa del problema que da lugar a los síntomas. La nutrición puede por un lado disminuir la cantidad de productos de desecho que necesitan ser eliminados, mejorar la función de los órganos internos de eliminación y disminuir la inflamación que suele acompañar a las afecciones de la piel. Puede también mejorar la función del sistema inmunitario, sistema que está más implicado en los problemas de piel que vamos a tratar aquí, el eccema y la psoriasis.

¿Qué son el eccema y la psoriasis? Aunque es suele hablar de ellos de forma conjunta hay una gran diferencia entre los síntomas y las causas del eccema y la psoriasis. El eccema es un estado inflamatorio crónico de la piel. Las partes de la piel afectadas presentan manchas rojas y ampollas que pueden supurar. Generalmente va acompañado de picor y de sequedad en la piel, que puede terminar engrosándose a consecuencia de ser rascada. El eccema suele aparecer en la cara, los codos, la zona posterior de las rodillas y las muñecas. La psoriasis es una de las enfermedades de la piel más comunes y se la suele considerar no tratable por lo médicos convencionales, es decir no responde bien al tratamiento ortodoxo. La psoriasis se manifiesta como una erupción rojiza cubierta de escamas plateadas superpuestas. Las zonas más comunes donde suele aparecer son el cuero cabelludo, la cara y las extremidades.

Causas del eccema y la psoriasis Ambas son afecciones de la piel con la consiguiente sobrecarga de toxinas, órganos de eliminación que funcionan poco eficientemente y proceso inflamatorio. Pero, ¿porqué unas personas desarrollan un eccema y otras una psoriasis? En las personas que desarrollan eccema se suelen presentar alergias alimenticias. Es curioso que el eccema sea más común en los niños, sobre todo antes de los 18 meses, que es la época en la que se empiezan a introducir los nuevos alimentos. En el eccema infantil el alergeno más común son los productos lácteos. Cuando se produce una alergia a un alimento el sistema inmunitario reacciona ante la presencia de este alimento en el organismo como si fuese un agente invasor y libera anticuerpos que dan orden de ataque provocando una reacción alérgica como por ejemplo el eccema. Para que el sistema inmunitario reaccione ante un alimento este tiene que haber llegado al torrente sanguíneo no completamente digerido. Esto puede pasar cuando las digestiones son débiles o la pared intestinal se encuentra permeable permitiendo el paso de partículas no completamente digeridas. También hay que tener en cuenta que la Espacio Humano 11

Alimentación y Salud

presencia del hongo Candida albicans es un posible causante del eccema atópico y por tanto muchos casos de eccema mejoran con un tratamiento nutricional anti-candida. En el caso de la psoriasis las células se dividen demasiado deprisa para que el organismo sea capaz de mudarlas y se produce la descamación característica. La velocidad a la que se dividen las células está regulada por dos sustancias llamadas monofosfato de adenosina cíclico (cAMP) y monofosfato de guanosina cíclico (cGMP). El cGMP acelera la velocidad de multiplicación celular, una persona con psoriasis tiene una actividad excesiva de cGMP en comparación con cAMP. Se sabe que agentes nocivos como los radicales libres y las toxinas intestinales pueden alterar la relación entre cAMP y cGMP. La investigación sugiere un componente autoinmune de esta enfermedad, ya que los linfocitos en los pacientes con psoriasis inducen proliferación celular e hiperkeratosis. Si esto se confirma entonces la psoriasis tendría que ser clasificada en el futuro como una enfermedad autoinmune.

Tratamiento nutricional Se ha observado que los pacientes con psoriasis siempre tienen cierto grado de disbiosis intestinal y una mala función digestiva. El problema de la disbiosis está relacionado con la capacidad de la bacteria intestinal de decarboxilar los aminoácidos para

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formar aminas toxicas que pueden exacerbar el proceso de la psoriasis. Por tanto se considera que hace falta mejorar la flora intestinal, ayudar el proceso de digestión, mejorar la función hepática y evitar situaciones de estrés. Por supuesto, los factores que se sabe que dañan la función hepática como los antibióticos, los medicamentos alopáticos o el alcohol todos ellos contribuyen a agravar o favorecer la aparición de la psoriasis. En general podemos decir que el tratamiento nutricional de la psoriasis incluye una dieta alcalinizante sin azucares, baja en sal, baja en proteína y alta en fibra y en vegetales y frutas. Esta dieta favorecería el funcionamiento hepático y el estado de la flora

intestinal. En el caso del eccema se deben eliminar las fuentes de irritación comunes como el polen, mascotas, fibras sintéticas, detergentes, níquel, gomas y ácaros. Es mejor evitar los alimentos que mas comúnmente causan alergias como son el trigo, huevos, productos lácteos, azúcar, te, café y alcohol. A veces también hace falta eliminar los cacahuetes, chocolate y frutas cítricas. Con el eccema podemos decir que se nota una mejoría con un cambio temporal a una dieta vegana que incluya aceite de lino por su contenido en omega 3 o en algunos casos una dieta rica en pescado azul como sardinas, salmón, boquerones o caballa. l

ALIMENTOS BENEFICIOSOS PA RA LOS PROBLEMAS DE PIEL Alimentos ricos en fibra: vegetales de hoja verde, arroz integral, cereales integrales, legumbres, frutas Alimentos ricos en antioxidantes: brécol, coles de Bruselas, frutas cítricas, vegetales de hoja verde, frutas y verduras de color rojo, naranja o amarillo Alimentos ricos en ácidos grasos esenciales: pescados grasos, semillas crudas, frutos secos crudos, aceite de lino, vegetales de hoja verde oscuro Alimentos que más comúnmente producen alergias Trigo, leche de vaca, derivados lácteos, cacahuetes, tomates, melocotones, fresas, chocolate, huevos

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Vida Sana En Ecocentro queremos compartir contigo las recetas elaboradas por nuestro chef, José Antonio Romero. Además de degustar los platos más sabrosos en nuestros restaurantes, puedes animarte a prepararlos tú mismo en casa. Con estas recetas, unidas a los trucos y consejos que te ofrecemos, y a tu criterio y creatividad, podrás sorprender a todos en la mesa. No habrá plato que se te resista.

ENSALADA DE MANZANA CONFITADA Y MOUSSE DE QUESO AZUL

INGREDIENTES (por ración) l 1 manzana l 1 tomate pera l 100g de fructosa Shoyu l Albahaca l 0,4 g de agar - agar l 100 ml de nata para cocinar l l 5 g de queso azul l Lechuga u hojas verdes al gusto l 15 g de pimiento rojo l 15 g de pimiento verde l 10 g de cebolla l Aceite, vinagre y sal l Germinados finos l 2 hojas de wakame l 50 g de tempura ELABORACIÓN: Pelar la manzana, cortarla en 4 ó 5 gajos y quitarle el corazón. Caramelizar los gajos en una sartén con la fructosa, y reservar. Asar el tomate pera con un poco de aceite de oliva y de shoyu a temperatura baja, durante unos 20-28 min. Por otra parte, hacer el mousse de queso azul. Para ello, hay que montar la nata culinaria con la batidora. Aparte, en el fuego poner el queso azul hasta que se disuelva, añadiendo el agar-agar, y la nata previamente montada. Echar una pizca de sal. Montar el mousse de queso en un molde redondo de acetato, espolvorear con albahaca y dejar enfriar. Para aliñar, realizar una vinagreta mediterránea cortando en dados muy finos: pimento rojo, pimiento verde, cebolla, aceite de oliva, sal y vinagre de Jerez. Por último, para adornar, hacer wakame hidratado en tempura, procurando que quede muy crujiente. MONTAJE DEL PLATO. En un plato hondo, colocamos los gajos de tomate y de manzana alternados. En el centro, una cama de lechugas u hojas verdes, aliñadas con la vinagreta, sobre la que pondremos el mousse de queso azul. Para adornar, colocar sobre el mousse unos germinados finos y las hojas de wakame.

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CREMA DE CASTAÑAS PILONGAS Servida con cerillas vegetales

INGREDIENTES: (para 4 raciones) l 350g de cebolla l 800 g de castañas pilongas peladas l ½ manzana golden l 150 g de apio l 1 canela en rama l Aceite de oliva l Sal marina. l 3l de caldo vegetal l 1 zanahoria l 1 plátano macho l 1 remolacha ELABORACIÓN: En una olla, se sofríen con un poco de aceite de oliva la cebolla y el apio, ambos troceados. Cuando estén pochados, se añade la manzana previamente pelada, cortada y sin corazón. Una vez que esté todo bien sofrito, se añade la canela en rama, las castañas pilongas y el caldo vegetal. Se deja cocer hasta que las castañas estén muy suaves. Una vez listo, se tritura con una batidora o turmix, se cuela por el chino y se rectifica de sal. Para adornar y darle un toque más original, prepararemos unas cerillas vegetales. Para esto cortamos la zanahoria, el plátano macho y la remolacha en trozos finos y alargados, del tamaño de una cerilla y se fríen en aceite muy caliente hasta que estén bien crujientes. Añadirlas a la crema en el momento de servir. Clara Pillado Pérez Área de Comunicación Ecocentro www.ecocentro.es

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Yoga y Salud

Yoga integral o yoga celular

¿Qué es Yoga Celular? El Yoga Celular o Integral no es un nuevo Yoga. Este está basado en las enseñanzas de Sri Aurobindo un filosofo de los años 30 que nació en la India. Vivió en Inglaterra. Volvió a la India, aprendió Sánscrito y Bengalí, después de algunos problemas con la justicia, y tras su experiencia personal con la meditación y prácticas yóguicas se dedicó al estudio del Yoga y el sentido profundo de los Vedas, de los Upanishads, de la Gita y del espíritu y significado de la cultura india.

l Yoga Celular es un conjunto de yogas: Hatha Yoga, Raja Yoga, Ñana Yoga, Kundalini Yoga, Bhakti yoga, Karma Yoga. Es un yoga para vivir en la vida cotidiana. Se dice que este yoga empieza donde terminan los demás, algo que puede ser también discutible porque creo que todo yoga; es vivir el yoga en todo momento, en cualquier situación y lugar. El yoga es un estilo de vida. En el Yoga Celular se puede empezar la Sadhana o práctica por distintas sitios; unos empiezan con la meditación, otros con el hatha yoga, o simplemente con el estudio de las escrituras de Sri Aurobindo. Otra puede ser esta, la que practicamos nosotros. Con las posturas trabajamos el 16 Espacio Humano

Hatha Yoga, con la meditación el Raja Yoga, el Kundalini Yoga, con los chakras. El Jñana Yoga con el conocimiento. El Bhakti Yoga la Espiritualidad. El yoga Celular pretende conquistar el cuerpo físico, cuerpo mental y cuerpo psíquico, o cuerpo vital y así ponerlo a disposición del Maestro Interior. ¿Dónde está el Maestro Interior o Ser Psíquica? Muy cerca de nosotros. En nuestro interior, cerca del corazón, en nuestra alma. Hay que dejarlo actuar, observarlo, pedirle consejo, y poco a poco se irá manifestando, cada vez más claramente; con la práctica será más evidente su presencia. El Yoga Celular o Integral, pre-

tende purificar los tres cuerpos, y así las impresiones mentales que están latentes, esas que no nos dejan ser feliz, esas que están impresas en las celular, y que a veces nos hacen tanto mal; si no han sido transcendidas y trasmutadas. Para eso es necesario mirar en nuestro interior, desnudarnos y descubrir que es lo que hay dentro. ¿Qué pasó? Que bloqueó esa energía, y creo un “conflicto”. Al principio nos puede asustar volver atrás, mirar el pasado. Pero más adelante te das cuenta de lo importante que puede ser esa purificación, ¡Qué descanso! Cuando todo queda en orden y poco a poco se va viendo la transformación, ¡Qué paz interior!. Es poco el trabajo. Con distintas técnicas casi sale solo. El “conflicto” aparece como por arte de magia, mediante unas técnicas básicas de pranayama y mantra. Si no hay purificación no puede existir la transformación. Por eso es preciso el silencio, la observación. Mediante estas técnicas de purificación. Se hacen ejercicios de determinación, Asanas (posturas) Pranayamas (respiración), kriyas (ejercicios) Danzas, (bailes) Mantras (frases divinas) etc. Un yoga Integral que nos ayuda a tomar contacto con nuestro Yo Superior, Maestro Interior o Ser Psíquico como le queramos llamar. Donde si verdaderamente le escuchamos nos puede guiar y sugerir el camino a seguir. En definitiva conectar con la Esencia Divina que hay en cada uno de nosotros. Y poder descubrir la Energía Shakti. Cuando conectamos con el Ser Psíquico y lo Subliminal, ya no nece-

Jánaki Alcalá Molina Centro de Yoga Om Ganesha www.yogamostoles.com

sitamos nada más, se terminó la búsqueda. Ahora es solo la experiencia personal. Nos seguimos ayudando de las experiencias de los Grandes Maestros de los grandes Santos, de sus enseñanzas, pero ya no buscamos fuera lo que está tan cerca de nosotros: la Luz, la Claridad, la Ayuda Existencial. Sabemos que todos los maestros están en nosotros. Que toda la sabiduría esta dentro de uno. Solo hay que escuchar, purificarse interior y exteriormente y cada vez estaremos más en contacto con ese Ser Superior. Cada vez entenderemos más claros sus mensajes y sugerencias. Su presencia es evidente. No es una utopía, no son palabras hechas. Sólo te invito a que pruebes el yoga Celular o Yoga Integral como lo llamo Sri Aurobindo. Unos pocos meses son suficientes para encontrar lo que muchas veces en años de búsqueda no hemos encontrado. El yoga Integral o Celular te ayuda a verte y saber dónde te encuentras en este momento, y así poder descubrir claramente si hay algún obstáculo que impide el camino. ¿Dónde está el problema, el conflicto? ¿dónde está el bloqueo? ¿Por qué no eres feliz? ¿Qué es lo que está impidiendo ese estado, ese por el que naciste con derecho propio? Ser felices es lo que estamos obligados a sentir. Hemos venido a eso, a ser Felices. ¿Por qué el sufrimiento enturbia mi mente? El Yoga Celular no es la panacea. Requiere que pongas algo de tu parte. Hace falta practicar y que verdaderamente quieras aclarar, purificar y salgan a la luz todas esas impresiones mentales. Esos Samskaras que durante tanto tiempo llevan impresos en tu subconsciente. Esos que te arrastran

a la desilusión y el desánimo. Los mismos que no te dejan ser feliz. En el proceso muchas veces no te das ni cuenta de que eso, que antes fue un conflicto, una preocupación, dejó de existir, dejó de manifestarse y ya nada queda de ello. Ha sido borrado sin más. Fue un proceso rápido concentrado. Algo que en otro momento podían pasar años para su trascendencia, ahora con la ayuda de ejercicios y esas fuerzas subliminales, todo es más rápido y trascendido. A veces sucede con facilidad, todo fluye sin más. Otras veces el proceso es más lento, y tarda algo más, pero siempre hay una respuesta. El Yoga Celular puede practicarlo todo el mundo. Sólo es necesario estar abierto, tener la necesidad de dar un paso más en el camino espiritual. ¿Por qué tanto miedo de hablar de la espiritualidad en el yoga? ¿Es que el Yoga no es espiritual? En ocasiones ha sido tachado de secta. Afortunadamente eso va perdiendo poder. Es posible que en algún momento algún aprovechado utilizara la palabra Yoga para sus beneficios. Pero hoy en día Yoga es una disciplina limpia clara y brillante, no hay nada que ocultar. Todo está a la vista y sus resultados son evidentes. Si no tuviese espiritualidad sus posturas serían ejercicio físico sin más. Sin menospreciar lo más mínimo al ejercicio físico, que tanto bien está haciendo. Si no hubiera espiritualidad, no sería posible esa mejor comprensión y conocimiento de nosotros mismos y un querer ser mejor con nosotros y con el resto del mundo. No hace falta una creencia religiosa. El Yoga lo puede hacer cualquier persona, independientemente de las creencias que tenga. En el yoga hay: cristianos, budistas, sufí, etc. incluso no creyentes. La espiritualidad no es religión. El Yoga Celular o Integral se basa en la experiencia espiritual de cada uno. En encontrar la paz interior, el descanso del cuerpo y de la mente despojándole de las cadenas del pasado. Para así poder llegar a estados Superiores de Consciencia. Y poder disfrutar de la Luz.l

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Ténicas corporales

Pilates para mayores

i tienes más de 50 años o menos pero hace mucho que no haces ejercicio físico, tal vez sea el momento de replanteártelo y comenzar. Tanto para mujeres como para hombres, cuidar el cuerpo es cuidar la mente y conectar con el espíritu. No te apresures en comenzar un plan de ejercicios, mi propósito en recalcaros que no hay que iniciar una tabla sin saber qué movimientos pueden causar una fractura o una distensión muscular. Puedes cuidar y proteger la columna vertebral y las articulaciones, y fortalecer el transverso profundo a través de una técnica maravillosa, que lleva el apellido de su creador, “Pilates”. Esta técnica puede ser realizada por personas de todas las edades, pero hoy hablaré de las personas mayores, hombre y mujeres. ¿A partir de los 50, de los 60, de los 70 años?, Todo depende… de lo que cada uno crea o cómo se siente físicamente, pero eso es lo de menos. Quiero alentar a todos aquellos que tengan dudas o piensen que estas técnicas las practican los jóvenes y que no están en condiciones de hacer ejercicio. He escuchado muchas veces – “eso no podría hacerlo, soy muy mayor” - ¡Qué equivocados estáis! Cada uno según su capacidad, puede realizarlos: hay ejercicios suaves que se hacen lentamente y que movilizan las articulaciones y fortalecen los músculos. El solo hecho de intentarlo mejora física y mentalmente. Para que te decidas, te voy a explicar por qué el ejercicio físico ayuda a mejorar física y mentalmente, por qué influye sobre todos los sistemas del 18 Espacio Humano

cuerpo, sobre el sistema respiratorio, el digestivo, la circulación sanguínea y un largo etc. Influye en el sistema nervioso, tranquilizándolo a través de la respiración y a través de aprender a respirar correctamente, controlando la musculatura de la faja abdominal. Especialmente el transverso profundo fortalece el vientre y la zona pélvica y con el solo hecho de tumbarte sobre una colchoneta, apoyando la espalda y respirando correctamente, estás estirando tu columna vertebral, mejorando tu postura y ayudando a eliminar o prevenir “los malvaviscos” y la joroba de viejo que normalmente se asocia a la osteoporosis y que podría ser que se deba a décadas de mala postura. La respiración que se utiliza en la técnica Pilates es una respiración intercostal con la característica de activar la musculatura profunda, específicamente aquella que forma una “faja” y sujeta los órganos abdominales; y no sólo eso, también influye sobre los diafragmas pélvicos que al contraerlos de forma específica se fortalecen, y las mujeres logran paliar o evitar esas molestas pérdidas de orina. Estas tablas de ejercicios deben ser preparadas con cierto conocimiento, según las edades y condiciones físicas, para que tú, hombre o mujer mayor, te sientas cómodo y no salgas de tu sesión peor de lo que viniste. En Pilates para mayores se aprende a practicar ejercicios alternativos para fortalecer los abdominales, trabajando sobre las articulaciones, haciendo estiramientos suaves para mejorar la espalda, y estabilizando los hombros y caderas de forma progresiva etc., cumpliendo así un objetivo primordial: mejorar la salud.

Hoy en día que la persona mayor sigue activa, continuando con su tarea laboral, o ayudando a quien necesita dentro de la familia. Es importante que sepa moverse, levantar peso, como cargar bolsas de compras y niños, como tumbarse o levantarse del suelo. Un cuerpo fuerte es su mejor garantía contra una caída. La buena nueva es que la capacidad para aumentar la fuerza física es la misma cuando uno es una persona mayor que cuando era adolescente. Todos estos movimientos se realizan de forma natural con la práctica constante de la técnica Pilates: No flexionar la columna: hay muchos momentos a lo largo del día en los que nos resulta natural flexionar la columna, por ejemplo cuando nos ponemos los zapatos, cuando cogemos las bolsas del mercado, cuando cogemos a un niño etc. En estos casos asegúrate de tener la columna recta y al agacharte y luego incorporarte ten la precaución de apoyarte en una pierna flexionando la rodilla para luego flexionar la otra. En todo caso busca un apoyo. ¡Que fácil es decirlo! Para poder hacerlo necesitamos fuerza abdominal y flexibilidad, saber cómo respirar, cómo utilizar la musculatura del vientre, fortalecer la musculatura de la espalda: si no es misión casi imposible seguir estos consejos. Hay mucha información, pero la información sin la práctica cae en saco roto. Pero esa información nos es útil para saber que existe alternativa, y que se puede mejorar y aprender a cualquier edad; no hay limitaciones, y si las hay las ponemos nosotros. Estas limitaciones son respetables, pero a

pesar de todo alguna alternativa hay, probemos… Estos dos ejercicios por ejemplo, mejoran la espalda estirándola y el vientre fortaleciéndolo, pero según la capacidad de cada uno. Para hacer estas posturas más confortables se podría utilizar una almohadilla o una mantita doblada en cuatro, donde creas que lo necesitas. Si se hicieran estos ejercicios todos los días correctamente, darían salud y bienestar. 1. Tumbado/a de espalda (posición supina) con las piernas flexionadas, respira, inhala y al exhalar empuja el vientre hacia la columna, lleva el mentón hacia el pecho y presiona la columna hacia el suelo (esterilla), exhala y relaja dándote cuenta del movimiento de la columna vertebral. Este ejercicio sería para estirar la columna vertebral y aumentar la conciencia del cuerpo y relajar el diafragma (músculo de la respiración).

Un ejercicio no debería hacerse sin incluir la respiración correcta en todos los casos. Muchas veces no se es conciente de lo mal que se respira en momentos de estrés, y cuando hablo de estrés me refiero a momentos en que os ponéis nerviosos, con una compra en el mercado, al traer a la mente un mal recuerdo del pasado, aconsejando a una amiga con problemas o viendo un partido de fútbol. Cuando comenzáis a sentir agobio, falta de aire e incluso a veces temblores, es importante observar la respiración. Deberíamos habituarnos a percibir y a observar el cuerpo, porque con mucha facilidad la respiración se invierte, se retiene y entonces se activa el sistema inmunológico. “Aparecen los guerreros” para defendernos, el organismo grita ¡peligro! Cuando nos enfadamos con otras personas –peligro-, todos los sistemas del cuerpo reciben menos nutrientes. Nuestro organismo considera que existe un peligro y todos los guerreros necesitan alimentarse bien para defendernos en detrimento de los órganos del cuerpo. Cuando esto sucede frecuentemente, el cuerpo enferma.

2. Tumbado/a boca abajo, presiona la pelvis contra el suelo (esterilla) manteniendo la alineación de columna y cabeza. Inhala, eleva el tronco y brazos, mantén 5/10 segundos según tu capacidad, y desciende al punto de partida. Repite o descansa. (No retener la respiración)

Todo esto lo podéis revertir, con un trabajo físico y mental. Cualquier actividad que se comience, debe realizarse con placer y es importante saber y conocer que hay una persona que nos cuida y nos guía para que podamos sacar lo mejor de cada uno y que el esfuerzo revierta en salud.l

Elina de la Cruz Máster en PNL, Terapeuta de Movimiento Instructora de técnicas de Relajación www.elinadelacruz.com

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SHIATSU: El arte del tacto consciente

El Shiatsu es una técnica manual de origen japonés que mejora nuestro estado general además de ser muy efectiva para la prevención y tratamiento de diversas dolencias. Tiene un efecto a nivel global que estimula y optimiza los recursos de curación que todos tenemos de forma natural, mejorando nuestro estado de salud. Su ejecución correcta requiere de arte y sensibilidad. Es sencilla, efectiva y carece de efectos secundarios. La importancia del tacto El tacto es el sentido que primero se desarrolla en el ser humano. Su importancia para garantizar un desarrollo adecuado de las personas tanto desde el punto de vista físico como psicoemocional está reconocida científicamente. Pero no olvidemos que uno de los aspectos de la experiencia del tacto, es el contacto. El contacto con los otros. Y el contacto es una necesidad vital básica para tener un estado saludable. El tacto, un contacto saludable, nutre nuestro cuerpo

Ana Merino Sancho Terapeuta de Shiatsu. Lda. en Biología Especialista Universitaria en Educación para la Salud www.anadelospasos.es

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pero también nuestra alma. Este hecho nos posibilita emplear el tacto de una manera terapéutica ya que, al trabajar adecuadamente con él, podemos influir positivamente en nuestro estado de salud.

po físico, nos permite influir y equilibrar el conjunto del sistema cuerpo–mente que somos cada uno de nosotros.

El sistema mente – cuerpo: una realidad indisoluble

Sin embargo, a pesar de la importancia y el potencial que el tacto tiene para garantizar un desarrollo saludable desde el inicio de la vida, sus posibilidades terapéuticas son aún ignoradas o poco reconocidas en algunos medios. Estamos acostumbrados a resolver muchas cuestiones de salud dependiendo de una tecnología más o menos sofisticada, bien sea mediante el consumo de medicamentos o haciendo uso de aparatos complicados. No obstante, hay otros abordajes que, no por menos tecnológicos, son menos efectivos. Más bien al contrario, a menudo la simplicidad de la técnica conlleva una eliminación inteligente de los elementos superfluos o sobrantes para conseguir quedarse con lo verdaderamente esencial. Bajo mi punto de vista, con-

Desde un enfoque integral de la salud, se considera que las personas tenemos una dimensión física y otra psicoemocional que son inseparables: ambas se relacionan e influyen permanentemente, constituyen un tandem que funciona unido, y del equilibrio de esa mutua relación dependerá nuestro bienestar y, por extensión, nuestra calidad de vida. El bienestar de nuestro cuerpo favorecerá nuestro equilibrio mental y emocional y viceversa, o, si psicológica o emocionalmente nos encontramos alterados, esa alteración repercutirá a nivel físico pudiendo producir una disfunción orgánica o una enfermedad. Partiendo de esta realidad, el uso terapéutico del tacto, a través del cuer-

El poder del Shiatsu: la efectividad de un trabajo profundo

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ahí. No es únicamente un momento de relax. El Shiatsu induce un efecto duradero en el tiempo y posibilita un cambio en la condición física y psíquica de la persona.

La importancia del sistema nervioso

seguir ese equilibrio y efectividad es un arte y saber aplicarlo también. El Shiatsu es un claro ejemplo de ello. Se trata de una técnica manual que, aplicando sobre el cuerpo lo que en apariencia son simples presiones con los dedos y las manos, consigue un efecto profundo que ayuda a recuperar y/o mantener el equilibrio tanto físico como psicoemocional de la persona. Parte de la efectividad de esta técnica radica en el hecho de que trabaja a nivel del sistema nervioso lo cual le permite tener un efecto terapéutico. A veces he comprobado una cierta confusión en relación al campo de aplicación del Shiatsu. Mucha gente tiene la idea de que es “sólo” una técnica para relajarse porque el importante efecto que produce sobre el sistema nervioso, hace que las personas que lo reciben experimenten estados de relajación muy profunda durante las sesiones. Bajo mi punto de vista, esto ya es de por sí terapéutico. Hay que tener en cuenta que un porcentaje altísimo de los problemas de salud tienen un origen o un componente psicosomático: es cuando el cuerpo se expresa, cuando el cuerpo manifiesta un desequilibrio que se ha iniciado en el ámbito psíquico o emocional y que, mantenido en el tiempo, se ha expresado somáticamente en forma de una dolencia. A menudo el cuerpo grita lo que el corazón o la psique callan. En estos casos, el que una persona consiga relajarse de forma profunda, va tener un efecto beneficioso muy importante en el conjunto de su salud. Pero el Shiatsu no se queda sólo 22 Espacio Humano

El sistema nervioso es como la torre de control del organismo: desde ahí se envían y reciben un montón de señales que van a controlar las distintas funciones fisiológicas del cuerpo. Muchos de los puntos que se trabajan en Shiatsu son puntos de acupuntura o puntos clave del sistema nervioso, y su estimulación genera un efecto a nivel orgánico, por ejemplo produciendo la liberación de determinadas sustancias. Por otro lado, el sistema nervioso está muy relacionado con los sistemas hormonal y de defensa, y con la parte psicoemocional de la persona, en lo que técnicamente se llama el eje psico-neuro-endocrino-inmunológico. Esta palabra tan compleja lo que nos transmite es que cuando con el Shiatsu trabajamos sobre el sistema nervioso, lo que estamos haciendo es enviar a esa torre de control un estímulo, una información, que va a tener un efecto fisiológico positivo para el organismo y por extensión para el equilibrio general de la persona.

El campo de aplicación del Shiatsu Gracias a ello, uno de los efectos y mecanismos de actuación del Shiatsu es pues el de estimular y potenciar los mecanismos naturales de recuperación que todos tenemos y que nos permiten mantenernos de manera natural en un estado de salud adecuado. Así pues, el Shiatsu actúa de dos maneras: cuando hay un desequilibrio o circunstancia que provoca una alteración o enfermedad, estimula y refuerza dichos mecanismos en la persona para, de esa forma, poder recuperar el bienestar perdido. Esto sería una acción terapéutica. Pero además, cuando gozamos de buena salud, el Shiatsu mantiene esos

mecanismos de recuperación optimizados y es por eso que también tiene una acción preventiva. De hecho, muchas veces las personas acuden a la consulta de Shiatsu para tratar una dolencia concreta y, al experimentar los beneficios de esta técnica, deciden incorporarla a su mantenimiento de forma regular ya que evita la aparición de diversos trastornos y enfermedades. Además de ello, algunos de los efectos más habituales del Shiatsu es que aumenta nuestro nivel de energía, mejora nuestro estado anímico y nuestro equilibrio mente–cuerpo y nos ayuda a afrontar la vida de una manera más satisfactoria. En una palabra: nos encontramos mejor. Así pues, cuando conocemos el mecanismo de actuación del Shiatsu podemos entender por qué tiene un campo de aplicación terapéutica tan variado. Con él pueden tratarse desde dolores y molestias musculares y articulares (lumbalgias, ciáticas, dolores cervicales artrosis, etc.) a trastornos hormonales, problemas digestivos, circulatorios, dermatológicos, stress, ansiedad, migrañas y dolores de cabeza, dificultades con el sueño, embarazo, etc., por citar algunos ejemplos. Además, al no ser una técnica brusca ni invasiva pueden beneficiarse de ella personas de toda condición, desde niños hasta ancianos ya que no presenta efectos secundarios. Una parte del arte del terapeuta tiene que ver con su sensibilidad y consiste en proporcionar a cada persona el tipo de tratamiento que requiere adaptado a sus necesidades. Por otro lado, creo que nuestra salud es algo que construimos día a día, con cada una de las grandes y pequeñas decisiones que tomamos. Es una cuestión importante de la que tenemos que responsabilizarnos y que, además de influirnos directamente, también afecta a nuestro entorno. Si cuidamos de nosotros, si estamos bien, ese bienestar facilita y mejora la vida de nuestras personas allegadas. La salud individual repercute en la salud del conjunto. Y es por eso que, en estos momentos de cambio, hay que ponerle Ciencia y Conciencia a la vida. Para ayudarnos a mejorarla.t

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Masaje

Depresión: tratamiento con Shiatsu y Sotai El consumo de Antidepresivos Aumenta por la Crisis

a salud mental de los españoles parece estar también en crisis, si tenemos en cuenta el importante aumento de consumo de antidepresivos en los últimos dos años, un 10%, algunos estudios apuntan que puede deberse a la crisis económica. Según un estudio reciente la venta de productos farmacéuticos para paliar la depresión, así como los ansiolíticos ha ido creciendo a la vez que aumentaba la crisis. Es evidente que la crisis, el paro y los problemas económicos provocan episodios de ansiedad, trastornos depresivos y aumento del estrés. Los tratamientos farmacológicos son utilizados por un número importante de personas que padecen estos problemas, no obstante en nuestra escuela enseñamos a nuestros alumnos a ayudar con shiatsu y sotai a quienes sufren y aportar así nuestro granito de arena. La aplicación semanal de Shiatsu Básico Yasuragi, más la realización periódica de unos pocos ejercicios de Sotai del Instituto de Sotai de Japón, procuran una mejor calidad de vida a quienes se ven afectados por este problema. La salud de nuestro organismo depende de la de nuestras células y éstas a su vez dependen de un abundante flujo de sangre y linfa. La combinación de shiatsu y sotai mejora la circulación de la sangre y el flujo de la linfa. Esto ayuda a llevar nutrientes a las células y a eliminar impurezas y sustancias tóxicas, también aumenta la capacidad de la sangre para transportar oxígeno, mejorando la capacidad de concentración y permitiendo una mayor claridad mental. Además ayuda a aumentar los glóbulos rojos y blancos de la sangre. Estimula la liberación de endorfinas que aportan una sensación de bienestar, además de combatir el dolor. Reduce de forma considerable el estrés, alivia los dolores de cabeza causados por tensión nerviosa, los dolores musculares de espalda y ayuda a quien lo recibe a relajarse. Calma el sistema nervioso, elimina el insomnio, aumenta la vitalidad, eleva el rendimiento, reduce la cólera y evita que perdamos el control sobre nuestras emociones. Para ayudar a personas con depresión se aprende a realizar una secuencia de shiatsu básico sencilla, basada en la definición que da el Ministerio de Salud y Bienestar de Japón. En cuanto a sotai los ejercicios básicos que se aplican a quienes acuden con este trastorno, son los que damos más adelante, basados en la depurada técnica del Instituto de 24 Espacio Humano

Sotai de Japón y con la colaboración de nuestro profesor y colaborador en Japón Yoshikazu Nemoto. Estos ejercicios pueden hacerse en casa, una vez al día y la mejora en poco tiempo será muy notable. Para una mejor comprensión, si quieres puedes verlos en vídeo en: http://www.shiatsuescuela.es/shiatsuescuela/sotai_videos. html EJERCICIOS DE SOTAI

Arturo Valenzuela Serrano Director de Shiatsu Yasuragi en Madrid. Director de Instituto de Sotai de Japón en Madrid www.shiatsuescuela.es

Para hacer los ejercicios se debe tener en cuenta la siguiente secuencia básica: Aunque los ejercicios consisten en movimientos diferentes, hemos de seguir la secuencia básica para la mayor parte de ellos. 1. Se realiza el movimiento hacia un lado y su contrario para determinar qué dirección es la más agradable, más cómoda y no duele. Si hay duda sobre qué lado elegir, siempre tiene prioridad el que no produzca dolor, aunque no sea el más cómodo. 2. Una vez determinado, se realiza el movimiento en la dirección que resultó más agradable,

más cómoda y sin dolor. 3. El movimiento ha de llegar al límite, sin rebotar. 4. Se mantiene esa posición durante 3 segundos. 5. Se relaja súbitamente, aunque sin brusquedad y sin volver a la posición inicial o al lado contrario, dejando el cuerpo relajado, como una marioneta que pierde la tensión de las cuerdas. 6. Se descansa 15 ó 20 segundos. 7. Se repite la secuencia desde el paso 2, hasta realizar el movimiento un total de 3 veces. 8. Se verifica y comprueba si el movimiento, que en el paso 1 de esta secuencia era más incómodo, es ahora algo más cómodo que antes de realizar el ejercicio. Esta comprobación debe hacerse de forma suave, sólo una vez y si no ha mejorado no importa pasar al ejercicio siguiente. Nunca debe producirse dolor, si notamos dolor al hacer cualquiera de los ejercicios hay que dejar de inmediato de trabajar hacia ese lado y probar hacia el contrario o cambiar de ejercicio. Siempre debemos recordar esta ley: “NO-DOLOR”.r

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Masaje

Lomi Lomi

l masaje es una de las formas más viejas y más poderosas de curación. Lomi Lomi es una de las formas más profundas de masaje. ¿Qué lo hace tan especial?, ¿Cómo se diferencia de otro masaje? ¿Cómo trabaja? La palabra Lomi Lomi quiere decir amasar. El Lomilomi es un masaje de sanación único que viene de los polinesios antiguos y más expresamente de los chamanes Huna de Hawai. Para entender la profundidad de Lomi Lomi, nos ayuda comprender la filosofía Hawaiana llamada Huna, y como se relaciona con el trabajo corporal y la sanación. Un principio fundamental Huna es que todo busca la armonía y todo busca el amor: ¿Cómo se relaciona esta idea con el masaje?. Quizás pueda entenderse mejor si vemos uno de los nombres del Lomi Lomi, “Loving 26 Espacio Humano

¡Aloha!

Hands massage”, Masaje de las Manos amorosas. La razón es que trabaja con cuidado aún profundamente, en los músculos, con continuo fluir, nutriendo el cuerpo y permitiendo al receptor relajarse, estar presente y simplemente ser. Mientras la técnica es una parte importante del masaje y de la curación asociada, la mayor parte del trabajo es realizado por el amor; con la intención del terapeuta hacia el cliente de ser profundamente completo, usando las manos amorosamente y con un corazón cariñoso. Este corriente de trabajo técnico, sumado al trabajo con la energía universal, combinados con el toque de cariño, relaja al ser entero, ayudándole a liberarse de viejas creencias, modelos y comportamientos que causan limitaciones y que son almacenados en las células de nuestro cuerpo. La gente generalmente piensa en la memoria, creencia, nuestro “programa”, ubicándola en nuestra cabeza, en nuestro

cerebro. No es así; de hecho, esta memoria y programación, son almacenados en todas las células de nuestro cuerpo. Los Hawaianos miran las cosas en términos de flujos de energía; una idea o creencia puede bloquear el flujo de energía tanto como la tensión de un músculo. Lomi Lomi ayuda a liberar las obstrucciones, y al mismo tiempo da a la energía una nueva dirección. Así Lomi Lomi no es solamente una experiencia física; también facilita la curación sobre los niveles mentales, emocionales y espirituales. Los Hawaianos ven todos los aspectos del cuerpo como uno y creen que el físico, mental, emocional y espiritual son la parte “del todo” en mi - cuando la curación es efectuada sobre un nivel, todos los niveles son afectados. Cuando no hay armonía el efecto es dolor físicamente, mentalmente, emocionalmente o espiritualmente. La enfermedad es un estado de tensión,

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Masaje

que conduce a la resistencia que bloquea el movimiento de energía. Lomi Lomi ayuda a liberar esto y por lo tanto facilita el camino a la curación. En el nivel físico, Lomi Lomi libera la tensión, la sangre y el flujo de linfa ayudando a la eliminación de desechos y toxinas. ¿Cómo se desarrolla un Lomi Lomi? ¿Cómo se realiza? Un Lomi Lomi por lo general comienza con calma. A menudo las manos del terapeuta descansan con cuidado sobre la espalda del cliente. En esta calma el terapeuta silenciosamente dirá una bendición o un rezo: la petición para que cualquier sanación necesaria ocurra durante el masaje. O bien, puede pedir al cliente que ponga su intención en aceptar cualquier curación que le gustaría recibir. El/la masajist@ entonces trabaja por intuición con el cliente. En cuanto a esto no hay ningún formato o secuencia para el masaje y ningún masaje será idéntico a otro. Dan al masaje sus características el movimiento fluido, rítmico, que usa los antebrazos así como las manos. Algunas personas lo han descrito como parecido a ondas (olas) apacibles que se mueven sobre el cuerpo. Otro rasgo es que las partes diferentes del cuerpo pueden ser masajeadas al mismo tiempo: por ejemplo un brazo o mano puede trabajar sobre un hombro y otra mano puede trabajar sobre la cadera de enfrente. Esto ayuda al receptor a relajarse totalmente, ya que el cerebro no puede enfocar dos áreas diferentes al instante. Trabajando así, se alcanza un sentido profundo de equilibrio y armonía. El cliente no es visto como 28 Espacio Humano

alguien a quien curar, sino como un ser al que hay que devolver la armonía y el equilibrio. Es importante recordar que el terapeuta no cura, pero es el facilitador para la curación. Según la filosofía Huna, la energía también se bloquea en las articulaciones. Los masajes y las rotaciones apacibles de las articulaciones también se incorporan para ayudar a la liberar tensiones y ayudar al flujo de energía, sin forzar, ni atravesar el nivel de la resistencia de los clientes o su bienestar. Los masajistas también pueden tararear en varios puntos durante el Lomi Lomi para vibrar y esa energía amplificada pasa también para la liberación de obstrucciones. Danzar mientras se masajea o hacer movimientos hula, combinados con la respiración del masajista son también aspectos importantes e integrales de Lomi Lomi. ¡La razón del hula que describe un baile alrededor de la mesa mientras masajea no es sólamente estética!. Además ayuda al masajista a soltar tensiones y a mantener su cuerpo fluido. Los movimientos son importantes para el flujo de energía tanto para el dador como para el receptor y ayudan a mantener la energía en un nivel alto. Las técnicas de respiración son también importantes en la asistencia al flujo de energía. El compartir el aliento, la esencia del Creador o la energía universal, es una vieja costumbre Hawaiana y realza el flujo de energía. Como el terapeuta trabaja por intuición, un masaje puede ser lento y muy relajante o de vez en cuando

puede ser un poco más rápido y por lo tanto más tónico y animar al cuerpo. A veces el receptor puede experimentar una liberación emocional ya que el masaje puede liberar y cambiar emociones negativas, creencias negativas, que han sido almacenadas en las células del cuerpo. Los efectos y sensaciones de curación siguen mucho después del masaje. El masaje puede realizarse por una persona o por dos o más personas que trabajan juntas. Cuando dos personas masajean tienden a enviar al receptor a un nivel aún más profundo de relajación, y la sensación es que cuatro manos se convierten en infinito…, cuatro manos armónicas realmente te permite salir de la mente y tener una experiencia de consciencia, (también pueden lograrlo dos manos, con buena intención). Dije al principio de este artículo “aloha”. El Espíritu Aloha se refiere a la actitud de aceptación amistosa por la que la gente de Hawai es tan famosa. Aloha significa: aguanta, apoya, vela, sostiene, tanto más que ¡hola! o ¡adiós! o ‘’el amor’’. Su significado más profundo es “el alegre compartir de energía de vida en el presente (regalo)”. Este realmente es uno de los secretos de Lomi Lomi y también el disfrute de conocer y nutrir el cuerpo. Aunty Margarita que es una de las maestras más importantes de Lomi Lomi tiene una definición de Lomi Lomi que es “el Toque de Cariño - una conexión de corazón, manos y alma con la Fuente de Toda la Vida!”. Los estudiantes de Lomi Lomi aprenden a fluir el amor del corazón, por las manos, uniéndose con el alma del que recibe el masaje. La curación es aumentada en el amor, el amor recibido y el amor dado. En el Diccionario Oxford la definición de amor es el cariño, un afecto profundo o apasionado a alguien o algo - para los Hawaianos el querer también incluye la tolerancia, el perdón, la aceptación, el no-juicio, la apreciación, la compasión, el respeto y tantos otros elementos - esto es la fundamento mismo de un masaje de Lomi Lomi.r Tracey Lakainapali, texto facilitado y traducido por Bárbara Ansoain http://manalomilomi.blogspot.com

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TERAPIAS Y FORMACIÓN

Quiromaje y Reiki

Del estrés al cáncer. Un camino evitable

ientíficos de universidades de China y de Estados Unidos han demostrado la relación directa entre el cáncer y el estrés. Hasta ahora esto se conocía empíricamente pero no se había llegado a demostrar científicamente. Cuando sometemos a nuestro organismo a una exposición de estrés de nivel intolerable nuestro sistema inmunológico se deprime y es incapaz de neutralizar la formación tumoral porque las células NK (Natural Killer) que son las encargadas de destruir las células tumorales, no pueden llevar a cabo su función. El profesor D. José Vidal Gómez en su libro “Psiconeuroinmunología” (Edicions Universitat Barcelona, 2006) señala en el capítulo dedicado a la Relación entre la Conducta Humana y el Sistema Inmunológico que “…las células NK de los sujetos que mostraban mayor estrés y motivación de poder (tendencia a influir sobre los otros) tenían menor actividad que las células NK de los controles, mientras que las células NK de los sujetos con menor estrés y mayor motivación de afiliación (tendencia a buscar cooperación con los otros) tenían la mayor actividad.” Una vez que hemos entrado en esta situación de debilidad de nuestro sistema inmunológico a causa del estrés la marcha atrás es muy difícil, cuando no imposible, y prácticamente sólo queda el tratamiento médico convencional; cirugía, quimioterapia y radioterapia. Dolor, angustia, sufrimiento… Pero hay una buena noticia. Esa senda maldita, muchas veces mortal, la podemos evitar con sencillas técnicas de poderosa eficacia. La combinación de Técnicas Manuales como 30 Espacio Humano

el Quiromasaje, de Técnicas Energéticas como el Reiki y, poniendo también de nuestra parte con la práctica frecuente de la Meditación podemos obtener resultados sorprendentes. Resulta milagroso. Pero el milagro no son las técnicas, que son neutras; el milagro eres tú. Buda decía: “Si tiene solución ¿por

Escucha las emociones que sientes en tu cuerpo porque ellas son auténticos sensores energéticos que envían señales de alarma a tu cerebro.

qué lloras?” Y el Iluminado tenía razón. Cuando somos capaces de tomar las riendas de nuestras emociones, de nuestra vida a fin de cuentas, decidimos conscientemente apartar de nosotros todo aquello que nos hace daño y procuramos llevar una forma de vida más próxima a la felicidad que a la desdicha. - Debe tratarse de un esfuerzo sobrehumano, muy difícil de llevar a la práctica. –Pensarás. Pero no. En realidad es mucho más fácil de lo que creemos. Se trata de una cuestión de tener algunas cosas claras; pocas, pero muy claras.

Veamos de qué manera podemos actuar para evitar adentrarnos en la senda del estrés maligno. Primero. Darnos cuenta de que una sensación de estrés nos agobia. Escucha las emociones que sientes en tu cuerpo porque ellas son auténticos sensores energéticos que envían señales de alarma a nuestro cerebro a través de sensaciones físicas que normalmente se manifiestan en la cara anterior del cuerpo; desde la garganta hasta el bajo vientre. Puede ser una sensación de permanente desazón o desasosiego. O sentir angustia y opresión en la boca del estómago. O no poder respirar de forma fluida, normal; la respiración se hace a veces muy dificultosa. El ciclo normal del sueño se altera y no podemos descansar de forma eficiente. Cuando esto suceda y sea recurrente, que se mantenga en el tiempo, además de la oportuna revisión médica que siempre hay que observar para descartar alguna patología que apunte hacia esos síntomas, no debemos hacer “oídos sordos” a las emociones y ahogarlas de la forma habitual como la hacemos; ingesta de tranquilizantes o ansiolíticos, consumo de alcohol y drogas de cualquier tipo, salir de compras de forma compulsiva, y un largo etcétera de acciones para no hacer caso a los mensajes que las emociones nos están enviando. Por el contrario debemos gestionar nuestras emociones de tal forma que seamos capaces de comprender qué nos pasa y por qué. No puedes luchar contra un enemigo que ignoras quién es, cómo es y en dónde está. No des palos de ciego porque supone malgastar una preciosa energía que vas a ne-

Miguel Alameda. Director del Centro de Masaje Manual (Madrid) Maestro de Reiki. www.cmasaje.com

cesitar en el futuro. Segundo. En el punto de consciencia en el que te encuentras comienza a rodearte de elementos que te causen bienestar, satisfacción y felicidad. Pero no te equivoques y te arrojes en los brazos del consumismo patológico pretendiendo que las cosas que te rodean te van a dar todo aquello que necesitas realmente. No. La felicidad, la belleza, el amor, están dentro de ti y tú solo tienes que dejar que fluyan; no impidas que todo lo bueno que hay dentro de ti se remueva e inunde tu espacio exterior y toque a todo cuanto te rodea. Porque si actúas así estarás aprovechando los beneficios de la Ley de la Atracción y cuanto más das más recibes. En este proceso debes aprovechar el tiempo en lecturas fértiles, en ejercicios de reflexión ecuánime, compartiendo el tiempo con tus seres queridos y procurando un ambiente que facilite el pensamiento positivo y el optimismo. Rechaza los “malos rollos” el negativismo y el pesimismo. Aquí entran, aportando un gran valor añadido, las Técnicas Manuales y

Energéticas de las que hablábamos al principio. Recibe cada diez o quince días una sesión de Quiromasaje porque está científicamente demostrado que durante la sesión el organismo produce endorfinas y cerebelinas, las llamadas hormonas de la felicidad que, fabricadas por tu organismo, van a contribuir a que sientas, de forma natural, una sensación de alivio y bienestar. Aprende Reiki y hazte un tratamiento diario. Es muy barato y eficaz. Además, podrás compartir con otras personas la técnica aprendida y realizar intercambios de Reiki de tal forma que ampliarás tu círculo de relaciones en otra dimensión totalmente nueva y estimulante. Déjate aconsejar por un Maestro de Reiki cualificado y descubrirás una faceta distinta que, sin duda, te hará vivir una realidad diferente, tu propia realidad. Y también iníciate o entrégate a la práctica de la Meditación porque esta técnica te permitirá tomar distancia con cuanto te rodea y serás más ecuánime, te convertirás poco a poco en El Observador y sabemos que tomar distancia, analizar la situación con perspectiva, nos permite comprender mejor la realidad. Es un proceso apasionante, incluso divertido, en el que se aprende y disfruta y, lo mejor de todo, te alejas de la senda peligrosa. Lo contrario, dejarte llevar, permanecer inmerso en el estrés, la ansiedad, la angustia, lo único que te garantizarán es una vida desdichada de muy mal pronóstico y peor tratamiento.m

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Biodanza

Biodanza: 8 efectos con base científica a regular el sistema nervioso autónomo (neuro-vegetativo) al cual es difícil acceder conscientemente.

La Biodanza es uno de los sistemas más completos que existen. De la mano de la diversión, el disfrute y el placer nos lleva a transformaciones muy poderosas tanto en lo orgánico como en lo existencial. Rolando Toro, su creador, supo aunar ciencia y arte, y no es de extrañar que en pocos años se haya propagado por todo el mundo de forma tan asombrosa. 1) Incremento de la ALEGRÍA Quizá una de las cosas que experimentes cuando practiques Biodanza por primera vez sea una cierta sensación de estar más contento/a durante los dos o tres días posteriores (si no lo estropea tu jefe). Con el tiempo, ese aumento permanece de forma constante. Esto no es magia. Es el resultado de un estudiado efecto sobre el “humor endógeno”, el estado de ánimo que es resultante de la conjunción de factores genéticos y del estado global de salud y que es difícil (o imposible) modificar sólo con intentarlo conscientemente pero sí por las vivencias vitalizadoras que te propone la Biodanza. Tiene relación con las hormonas y estrógenos, quizá más concretamente 32 Espacio Humano

con el receptor 5HT que se liga a la serotonina y establece la comunicación con los centros del cerebro asociados al humor. 2) Reducción del ESTRÉS La Biodanza te ayuda a estar con atención y acción cuando hay que estarlo y con relajación y abandono cuando corresponde. Comprobarás que en una sesión de Biodanza hay ejercicios-danza de movimiento y activación y otros de paz y entrega. En la primera parte estamos activando el “sistema simpático” (segregando principalmente adrenalina) y en la segunda el “sistema para-simpático” (segregando principalmente acetil-colina). De esta forma, la Biodanza ayuda

3) Fortalecimiento del SISTEMA INMUNOLÓGICO Estudios efectuados por Marcus Stück y Alejandra Villegas en la Universidad de Leipzig (2008) constatan este efecto que predijo Rolando Toro. Compararon la secreción en saliva de inmunoglobulina de clase “A”, antes y después de las sesiones con dos grupos, uno de Biodanza y otros de participantes en un curso de reducción del estrés. Ambos grupos mostraron incrementos pero en el grupo de Biodanza existía “transferencia” (se llevaba a la vida cotidiana), es decir, un efecto a largo plazo (si se practica regularmente mantenida en el tiempo). De los estudios se desprende que “la práctica de Biodanza de forma continuada mantiene los cambios inmunológicos de manera estable”. 4) Mejora de las relaciones CON LAS DEMÁS PERSONAS La Biodanza desarrolla nuestras competencias afectivo-sociales con innumerables ejercicios experiencias con las que integramos de forma natural nuestra empatía, asertividad, seducción, confianza… Rolando Toro elaboró una escala con los niveles de “vínculo” basándose en diferentes autores: 1- individualismo anárquico, 2- personalismo y colectivismo, 3- prioridad del “nosotros” y del diálogo, 4- nutrición recíproca de la identidad del otro, 5- empatía y 6- epifanía del encuentro que lo

y todas mis potencialidades, felicidad de ser yo mismo/a).

David Diez Fundación Neuronilla (*) Biodanza en la Sala Neuronilla www.neuronilla.com

que se experimenta en Biodanza. 5) Mejora de nuestras COMPETENCIAS PERSONALES En los citados estudios de Stück y Villegas se realizaron pruebas en Argentina y en Alemania con grupos de Biodanza y grupos de control con cuestionarios pasados en 10 autores. En ellos se constató que la Biodanza producía efectos positivos, entre otras, en las siguientes variables psicológicas: eficacia propia, salud psíquica, expansividad, autonomía, valoración de sí mismo, concepto sobre propias capacidades, optimismo, orientación positiva hacia el futuro y hacia la vida, tranquilidad interior y equilibrio, seguridad en sí mismo… 6) Expansión de CONCIENCIA La Biodanza nos ayuda a percibir la realidad de forma más profunda, a captar la esencia de las personas y del mundo, nos proporciona un cambio en el sentido y significado del todo. Los seres humanos tenemos dos tipos de estados de conciencia: - los estados “alternativos” (la conciencia ordinaria y el sueño) - y los estados “alterados” (producidos por meditación, hipnosis, drogas o procedimientos de trance). Las cuidadas secuencias de ejercicios de la Biodanza nos permiten un suave “trance” integrador que nos lleva a una conciencia ampliada. No te preocupes que no “perderás” la conciencia ni saldrás viendo dragones pero sí es frecuente experimentar: - “éxtasis” (descubrir lo bello de fuera, percepción de todo lo que existe e identificación con el universo, las múltiples criaturas y las personas), e - “íntasis” (descubrir lo bello de mí

7) Incremento de la INTELIGENCIA AFECTIVA La Biodanza, trabaja sin que te des cuenta, en los tres pasos que proponen los expertos en Inteligencia Emocional (Daniel Goleman y otros): - en la capacidad de “percibir” las emociones y “aceptarlas” (sentir lo que estoy sintiendo gracias a la base vivencial de la Biodanza), - en la capacidad para “entenderlas” (gracias a la conciencia ampliada), y - en la capacidad para “regularlas” (para actuar de forma beneficiosa para mí y las demás personas, gracias a la progresividad, la autoregulación y el feed-back). Rolando además contempla la direccionalidad ética en esas capacidades, proponiendo el término Inteligencia Afectiva para referirnos a la “inteligencia puesta al servicio del amor, de la felicidad y de la alegría de vivir”. 8) Incremento de la FELICIDAD Lo que realizarás en Biodanza es completamente sinérgico con las indicaciones que nos propone para una vida plena la Psicología Positiva, encabezada por Martin Seligman y Mihaly Csikszentmihalyi. Estas son: - el cultivo de “emociones positivas” (satisfacción, serenidad, confianza, optimismo), - la consecución de “placeres” (corporales y superiores), - el incremento de nuestra capacidad de “fluir” (“Flow”), - el desarrollo de nuestras “fortalezas y virtudes” personales, y - aportar un sentido a la existencia (“trascendencia”). ¿Te animas a comprobar la eficacia de la Biodanza en ti? s

(*)Fundación Neuronilla Entidad con más de 13 años de experiencia en formación y consultoría en Creatividad, Innovación y Gestión de la Felicidad.Facilitadores Didactas de Biodanza Sistema Rolando Toro.

Espacio Humano

Terapias

Preparándonos para el otoño

ermina el verano que es una etapa de descanso y ocio para casi todo el mundo. Es un momento para salir, visitar a la familia y los amigos, conectar con los elementos en el campo o la playa y olvidarse del estrés que provoca la vida en la gran ciudad. Es importante aprovechar este período vacacional para recargar las pilas así la vuelta al trabajo y a la realidad cotidiana será más agradable y productivaLo que suele suceder la mayoría de las veces es que no logramos hacer lo que nos gustaría pues dependemos de otras personas a las que queremos agradar y de las que tenemos que ocuparnos, y nos olvidamos de lo que es realmente importante para nosotros. A menudo, nos ponemos demasiadas tareas para nuestro tiempo de ocio y algunas las conseguimos concretar y terminar, pero siempre habrá cosas que queríamos hacer y que dejamos para las vacaciones por falta de tiempo durante el año cuando trabajamos y que seguirán quedado en el saco de los “pendientes”. Este saco está en la cabeza y lo que nos hace es estar tensos, intranquilos y no dormir bien y tener la mente siempre activa y pensando, y eso a la larga nos va agotando físicamente también. Por ello voy a dar unas pequeñas pautas que nos ayudarán a estar más tranquilos mentalmente y más positivos en esta nueva etapa que comienza, pues cada temporada que comienza nos planteamos cosas que queremos lograr 34 Espacio

Humano

pero casi siempre nos falta la fuerza para concretarlas y así nuestro saco de los pendientes va creciendo cada vez más y eso nos conecta con el pasado y con las negaciones como “no tengo tiempo”. Espero que las probéis y os ayuden a estar más en el presente y sentiros plenos en vuestras vidas. Siempre que se cambia de perspectiva y se toma cierta distancia con la realidad cotidiana; el trabajo, la familia, la casa, los pagos… hay que ponerse nuevos objetivos y metas en cada faceta de la vida, lo laboral, lo familliar, el ocio…las cuales nos ayudarán a estar en el futuro. El cuerpo necesita para sentirse ágil y vivo, necesita que le den cuerda, que le planteen cosas nuevas y divertidas que lo llenen de ilusión y de ánimo para seguir adelante. Para ello vamos a realizar dos listas diferentes:

La primera lista que vamos a hacer será la de las cosas pendientes. En ella escribiremos todas las tareas que tenemos en la mente y sencillamente con plasmarlas en el papel y sacarlas de la cabeza nos sentiremos más aliviados. Como ejemplos que podrían estar en una lista serían las siguientes tareas: limpiar a fondo la casa, llamar a fulanito o menganito que hace tiempo que no le veo, ordenar mi armario lo que cada cual tenga pendiente. La segunda lista será la de las cosas que me gustaría hacer en esta nueva etapa de vida. En ella escribiremos nuestros hob-

bies o lo que nos apetecería conocer. Como ejemplos estarían: hacer ejercicio, salir a caminar, quedar con los amigos una vez en semana, apuntarme a clase de baile o teatro lo que cada uno le guste hacer. Ambas listas tendrán cosas que nos puedan parecer menos importantes pero que para nada son menos prioritarias que las que nos parezcan importantes. Para el cuerpo computará de la misma manera cualquier tarea realizada por nimia que nos resulte en la primera impresión. Da igual que las tareas sean cambiar las cortinas, que puede parecer algo trivial, como llamar a los amigos o ir al cine, o cosas que puedan parecer a simple vista más importantes como programar un viaje o pintar o reformar la casa. Todas para nosotros serán igual de importantes, y lo que es vital es ir haciéndolas e ir tachándolas o marcándolas en la lista. De esta forma cogeremos impulso y estaremos contentos y con ganas de hacer y emprender cosas nuevas, pero si no le damos al cuerpo lo que necesita se sentirá carente, estará más apático y cansado y, a la larga, si vamos acumulando un sinfín de tareas por hacer puede llegar incluso a enfermar. Así pues nuestra primera lista nos ayudará a sacar los pendientes de la mente y así la misma estará tranquila y a su vez más ágil y divertida. La segunda lista nos dará ilusión y empuje para seguir adelante. Os animo a probar estas pautas de actuación que son sencillas y que os ayudarán a levantar el ánimo y os recomiendo que cuando os quedéis sin ganas de hacer nada no os dejéis paralizaros y comencéis a hacer co-

Belén Aragón Pellicer NEW STYLE HAIR & MASSAGE (Método TRCD). Peluquería y estilismo emocional. Reequilibradora Corporal TRCD. belenaragon@gmai.com newstyle.com.es

sas, ya sea ordenar los armarios de la cocina, cambiar la ubicación de los adornos del salón de la casa o salir a dar un paseo y disfrutar del frescor del tiempo de la temporada. Para que cojáis más empuje y fuerza en este nuevo período voy a dar una dieta que ha sido elaborada por Maria Gemma Sáenz, creadora del Método TRCD.

a lo largo del día o de la semana. DÍA 1: DESAYUNO: Tostada con queso y café. COMIDA: Pescado a la plancha cortado con huevo duro y tomate y aderezado con vinagre. Zumo de naranja. CENA: Huevo revuelto con una tostada y un yogurt. DÍA 2: DESAYUNO: Tostada con mermelada de blackberry y café. COMIDA: Pollo troceado con espinacas, picatostes, zanahoria, aderezado con salsa vinagreta. Uva. CENA: Yogurt con frutos secos. DÍA 3: DESAYUNO: Tostada con crema de cacahuete con limón. Café. COMIDA: Melón con fiambre de pavo. CENA: Hamburguesa de pescado a la plancha con limón y tomates con salsa vinagreta. Piña. (Dieta de la Revista Maria Gemma Magazine: TRA-

DIETA PARA COGER FUERZA Y MOTIVACIÓN Cada dia al comer pensar en un OBJETIVO QUE QUIERES LOGRAR

INING FOR LIFE)

Espero que todo esto os sirva y que empecéis un otoño estupendo y lleno de ilusión y vida. Ánimo.l

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Terapias

URGENTE 2012: Enraizar el cuerpo, equilibrar la mente y hacernos amigos del dinero

e pensado al escribir el artículo que necesitaba compartir mis reflexiones sobre el nuevo año que se acerca. Para muchos de nosotros el inicio del curso después de las vacaciones es el inicio del año, pues comienzan las actividades que hemos programado, y la energía que nos depara el nuevo año ya la sentimos y la intuimos y en base a ello marcamos nuestros objetivos.El próximo año viene marcado por la energía y el significado emocional del número 12. El Método TRCD hace sus lecturas emocionales en base a los contenidos que aparecen en el ADN Emocional que está situado en la Columna Vertebral. El ADN Emocional es una guía de la vida del ser humano y por eso se halla en la Columna como eje vertebral del cuerpo. La vértebra número 12 del ADN Emocional es la 7ª dorsal y es una vértebra que se activa o construye durante los 18 y 19 años de edad, es decir, en el final de la adolescencia. Su contenido emocional es la Rebelión Cuerpo-Mente y su vibración es la del color rojo. Esa rebelión que necesita el adolescente para coger su propia fuerza y encaminar su vida con sus propios criterios, tiene que ir desapareciendo a medida que se enfrenta a los conflictos y retos que le plantea la vida para ir dando paso a la responsabilidad propia de la etapa adulta. Si esa rebelión no desaparece, la persona puede ir organizando de forma muy inconsciente una profunda disociación entre su cuerpo y su mente. Y, ¿cuándo nos rebelamos? Cuando las cosas no salen como habíamos soñado o fantaseado que serían. ¿No es esto lo que está sucedien-

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Humano

do actualmente en nuestro “cuerpo social”? La sociedad entera está bajando de una gran fantasía y todos sabemos lo doloroso que es asumir la realidad cuando nos hemos alejado tanto de ella. La mente colectiva ha sufrido una gran convulsión en las ideas con las que funcionaba, especialmente, en su comportamiento con la energía del Dinero. Y así están las mentes individuales, convulsionadas, intentando encontrar un nuevo equilibrio. Pero para que nuestra mente encuentre un nuevo equilibrio necesita estar sustentada por un cuerpo fuerte, profundamente enraizado en la realidad, que se guía por lo que siente que es lo conveniente para él, y no por lo que otros digan o aconsejen. El equilibrio cuerpo-mente es una responsabilidad individual.

¿Qué podemos hacer para entrar fuertes en el 2012?

Una cosa importante es coger la imagen del árbol como talismán de fuerza y enraizamiento. Visualizar todos los días al levantarnos y poner los pies en el suelo, que un gran árbol con fuertes raíces entra en nuestro cuerpo y nos ancla en la tierra. A lo largo del día podemos volver a visualizarlo cuando nos encontremos en una situación o en una interrelación que nos desequilibra. Eso sucede cuando sentimos “que la cabeza se nos va”, o que entramos en dudas respecto a lo que sentimos al dejarnos influir por lo que otros dicen. Es muy importante este año mantener nuestro propio criterio en base a lo que sentimos en todas las cosas de nuestra vida cotidiana. Y como la situación económica y el Dinero es el tema que está llenan-

do todos los días las noticias porque nos está llevando a tomar posiciones de realidad en nuestra vida, quiero compartir lo que María Gemma Sáenz, creadora del Método TRCD, nos dice de la Raíz del Dinero, en su libro Monólogos de El Dinero: “Soy como un gran olivo para unos, los que me consideran bueno, y para otros, los que me consideran malo, soy un terremoto el cual arrasa por donde va y se lo lleva todo. Piensan que yo les exijo cada día más y más, y llega un momento en el cual se sienten engañados, ahogados, incluso ahorcados. Pero yo no soy ni un olivo de base sólida y gran solera, ni un terremoto. Yo soy yo mismo, con mis orígenes, con mis vivencias, con mi libertad y con mis muchas ataduras las cuales tú me vas transmitiendo cuando me tocas y plasmas en mí tu miedo, tu dolor, tu ruina. Gracias al cielo que soy muy optimista, si no, no me hubiera levantado ya del suelo… …Tu tienes la capacidad la capacidad de cambiar tu mente y tus pensamientos contradictorios que tienes y sientes hacia mí; lo puedes hacer a través de ponerte metas, asumir cambios laborales, es decir, ir hacia delante. Necesitas ir, avanzar y emprender, para eso necesitas encontrarte contigo mismo, dónde te has perdido en tu eje de referencia y con quien… …Si supieras que mi RAIZ y origen de movimiento eres tú a través de tus ilusiones, proyectos y vivencias, tal vez iría todo mucho más fluido y mejor. Confío que te creas que te necesito yo más a ti que tú a mí, a ver si pierdes el miedo y te mueves, verás que los obstáculos se desvanecen y todo empieza a fluir de nuevo…”

Rosa Briones.

Directora del Centro de Formación en el Método TRCD. trcdformacion@gmail.com

Ejercicio para Buscar tu raíz Cuando te sientas perdido y que todo te puede, dibujas en un folio la tierra (mi base) con un olivo (mis metas), un pájaro (resolver), el sol (mi vitalidad) y el cielo (mi oxígeno). Todos estos elementos tienen que aparecer en el dibujo. Mientras lo haces verbalizas: “Necesito tierra para plantar un olivo, para pautar unas metas las cuales necesito resolver cogiendo mi oxígeno y mi vitalidad”. Después de decirlas en alto, esas mismas palabras las piensas pensando en El Dinero. Y a continuación te pones el dibujo en el plexo solar durante 6 minutos. Ya verás como tu angustia cesa y tu mente se calma.

Espero que estas claves nos sirvan para estar fuertes y anclados en nosotros mismos y en nuestras metas de avance hacia el futuro durante el próximo año. Y que nos sirvan para hacernos amigos de El Dinero.l

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Desarrollo personal

Más conscientes y unidos

l igual que en muchos cuentos infantiles nos hemos quedado solos con nuestros hermanos perdidos en un bosque oscuro y plagado de peligros. Podríamos desesperarnos, volvernos violentos los unos contra los otros, deprimirnos, desconectar y jugar mientras podamos… o hacer equipo. Es el momento de superar el miedo al vecino y la tentación de descargar la culpa en quien tenemos más cerca, movidos por la impotencia de no poder poner cara a los verdaderos culpables. Es el momento de salir a la calle y reunirse para hablar, para conocerse, para protestar y para ayudar. Es el momento de la desobediencia al “padre”, ese momento que te hace adulto moralmente porque comprendes que hay algo más allá de las normas, y esto es tu propia moral y tu sentido común. Es pues el momento de la autoestima, de saber que nadie es más importante que tú, que todos importamos. Es el momento de dejar de esperar y actuar unidos, de querer más a tu vecino que a cualquier líder, de creer más en ti mismo que nunca. Es importante que sepamos que la crisis que nos afecta sólo es la última de una larga serie de crisis que se han ido desencadenando en los últimos 30 años por todo el mundo como consecuencia de la implantación de la doctrina neoliberal en el sistema económico. También es crucial que sepamos que a esta crisis le van a seguir otras muchas si la forma en la que se organiza el mundo no cambia. La crisis que nos asola no es sólo económica, es una crisis del sistema, una crisis global, social, ecológica, moral… El futuro de nuestra especie está en juego, y esto no lo van a arreglar “los que mandan”, 38 Espacio Humano

esto sólo lo podemos arreglar los ciudadanos. Como decía, nos hemos quedado solos, y es una especie de “orfandad” reconocer que ahí arriba no hay nadie que nos proteja. Debido a su ignorancia, codicia o falta de coraje, lo cierto es que nadie nos salva. Pero es importante darse cuenta de que nos hemos quedado sin “padre”, no sin “hermanos”. Hasta ahora hemos funcionado de una manera individualista, mirando cada uno por nuestro propio beneficio, haciendo méritos para conseguir todo eso que dan los “padres”: seguridad, valoración, dinero… “Papá estado”, “papá banco”, “papá empresa”… lo importante era encontrar la manera de funcionar de una manera “correcta” y que recibiera recompensa. Pero lo que ha venido es un castigo, y por algo que no hemos hecho nosotros, sino por algo que han hecho “los poderosos” y “los expertos”. Y parece que no saben arreglarlo o que no quieren saberlo, porque eso implicaría cambiar el statu quo, y la mayor parte de ellos se resisten a perder sus privilegios. Quedarse “huérfano” es una ocasión para madurar, como muchos de vosotros ya sabréis. Es el momento de las grandes preguntas que sólo puedes contestar tú. Es el momento de la responsabilidad, y en este caso también es el momento de la colaboración. Muchas personas veían venir esta crisis, trataron de alertarnos y tienen muy buenas ideas sobre lo que necesita este mundo. Es el momento de leer y discutir estas ideas, el momento de difundir su mensaje y de comprometernos con él. Susan George es una de estas personas, en su libro: “Sus crisis, nuestras soluciones” hace

un diagnóstico impecable sobre los males que nos atenazan, y marca el camino por el que podríamos salir de este atolladero. Susan considera muy acertadamente que somos prisioneros. Nuestros carceleros nos dejan tomar algunas decisiones, pero las que verdaderamente afectan a nuestras vidas nos vienen impuestas. ¿Acaso el FMI o el Banco Mundial o la Organización Mundial del Comercio (OMC) son organismos que hemos elegido democráticamente? Y sin embargo ellos y otros como ellos están tomando decisiones que van a afectar nuestras vidas, las de nuestros hijos y hasta las de nuestros nietos. Susan nos dice que aunque a muchas personas bienintencionadas les cueste creerlo la clase poderosa está conformada por individuos que saben muy bien lo que quieren y que se unen muy eficazmente para mirar por sus intereses. No puedo estar más de acuerdo con ella en que nuestras prioridades están invertidas y que debemos empezar por reordenarlas. Nuestra mayor prioridad nada tiene que ver con el mundo de las finanzas del que no paran de hablarnos y que tanto nos preocupa actualmente a todos, nuestra prioridad es el estado de la Tierra, y que esta siga siendo habitable por nosotros. Al fin y al cabo no somos una especie particularmente fuerte y nuestra supervivencia es más precaria de lo que nos gusta reconocer. Nuestra segunda prioridad debería ser la sociedad humana, hacerla más justa y democrática. Eso incluye luchar por nuestros derechos, por los servicios públicos, por unos medios de comunicación imparciales y por ampliar

la participación ciudadana con reformas electorales y referéndums que nos den la ocasión de decidir nuestro futuro. En tercer lugar podemos hablar de economía como un aspecto más de la vida social, que no el más importante. Podemos hablar de cómo regular la producción y el comercio, y de cómo distribuir la riqueza. Por último está el asunto de las finanzas, sólo una entre las muchas herramientas al servicio de la economía. Os recomiendo la lectura de este libro como una manera de salir de la impotencia y enfrentarse a la incertidumbre y el miedo, porque saber más siempre significa ser más fuerte. A nivel individual la psicoterapia te hace saber más de ti mismo y te fortalece enormemente. A nivel social el intercambio cultural es nuestro gran aliado. Es el momento de invertir en lo que realmente importa, que es nuestra formación moral e intelectual. Desarrollar el pensamiento crítico y superar la sumisión y la dependencia de la autoridad pasa por hacer una revisión a fondo de nuestros fantasmas personales. Ahora más que nunca considero que un buen análisis psicológico es un tesoro, ya no sólo para la propia persona que se hace más libre, sino para la sociedad, que más que nunca necesita individuos independientes y capaces de colaborar, creativos y valientes.l Susana Espeleta Psicóloga Colegiada Psicoterapeuta Individual y de Grupo

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Desarrollo personal

Defectos psicológicos y enfermedad Detrás de toda enfermedad se esconde un defecto psicológico. La acumulación de defectos psicológicos debidos a prejuicios, creencias, patrones de conducta, etc., nos genera alteraciones emocionales tales como culpa, odio, venganza, rabia, etc. Los defectos psicológicos son déficits o cortes energéticos entre dos o más áreas cerebrales de las siete que existen. Es entonces cuando se producen los diferentes trastornos biológicos que serán los causantes de la enfermedad. ¿Cómo podemos desprogramar estos defectos psicológicos?

on nueve los defectos psicológicos: soberbia, ignorancia, envidia, egoísmo, impaciencia, codicia, vanidad, lujuria y pereza. El defecto que da origen a todos los demás es la vanidad. Vanidad es la necesidad que tenemos de que se reconozca nuestro poder, de nuestra importancia personal. Necesitamos la apreciación de los demás, pues eso nos hace sentir seguros. La vanidad es el déficit energético entre el tálamo, el cuerpo calloso y la epífisis. Egoísmo: Nos movemos con egoísmo debido a nuestra incapacidad para tomar decisiones impecables, dignas, y a ser ecuánimes en todos los actos de nuestra vida. Cuando somos egoístas, existe un déficit energético entre cerebro frontal e hipófisis. Soberbia: es estar por encima de los demás; actuar con desprecio y falta de humildad. Es consecuencia de la desconexión energética entre tálamo, cerebro frontal y epífisis. Ignorancia: actuamos con ignorancia cuando no aceptamos cosas nuevas por no poner en peligro lo que tenemos por inamovible. Nos sentimos inseguros y nos aferramos a nuestras viejas creencias que nos dan la estabilidad. Si reconociéramos nuestra ignorancia, estaríamos en el camino de adquirir sabiduría. Es la falta de conexión energética 40 Espacio Humano

entre hipotálamo y cuerpo calloso. Envidia: refleja nuestra incapacidad de aceptar lo propio y lo ajeno como adecuado. Con la envidia nos volvemos inconscientes para agredir a los demás. Lo que genera la envidia es la falta de comunicación entre cerebro frontal, hipófisis e hipotálamo. Impaciencia: incapacidad para aceptar el devenir de los tiempos, de los ritmos de la naturaleza y de los demás. Afecta al cuerpo calloso, la epífisis y el cerebro frontal. Codicia: cuando comienza a aparecer la posesividad, se escapa la libertad del otro. Afectivamente somos muy posesivos. Según el Dr. Bach: “El hombre ordinario sólo conoce dos formas de amor: una en su vertiente negativa (odio), y otra en la positiva (codicia)”. Sin embargo, una característica de la energía femenina pura es la ausencia de codicia: la mujer tiene una capacidad de dar ilimitada. La madre es la que tiene más oportunidad de dar amor sin recibir nada a cambio. Lo contrario a la codicia es la generosidad. Con la generosidad se puede atraer la energía del amor. Y el amor es la energía que mueve el universo. La codicia es la falta de comunicación entre el cerebro frontal, hipotálamo y epífisis. Lujuria: es la búsqueda de lo excesivo. También es la búsqueda del placer. Es el déficit energético entre hi-

pófisis y bulbo raquídeo. Pereza: es la incapacidad para realizar lo prioritario. Deberíamos dedicar una gran parte de nuestro tiempo a estar atentos a nosotros mismos, que es lo prioritario. Podemos salir de la pereza con sinceridad, disciplina y perseverancia. La pereza es la falta de comunicación entre bulbo raquídeo y cuerpo calloso. Defectos psicológicos Prejuicios y creencias Conducta Nuestros prejuicios y creencias nos llevan a adquirir ciertos patrones de conducta con los que, ante determinadas situaciones nos comportamos con egoísmo, violencia, impaciencia, también mentimos, manipulamos, dominamos, emitimos juicios, etc. Todas estas conductas nos producen alteraciones emocionales tales como cólera, rabia, venganza, odio, celos, envidia, resentimiento, culpa, apatía, etc. Y aparece un núcleo de dolor que, unido a la manera con que reaccionamos antes estas situaciones, nos produce sufrimiento. Ante este sufrimiento causado, por ejemplo, por un sentimiento de culpa, la pérdida de un ser querido, el recuerdo, la nostalgia, el miedo, el temor al castigo, etc., reaccionamos de dos maneras: o bien huyendo de la situación, o bien controlando dicha situación. Hacemos todo lo que sea menos aceptar el hecho: negarlo, justificarlo, controlarlo. Reaccionamos de una manera inconsciente e irresponsable. Al reaccionar de esta manera lo que sucede es que reforzamos nuestras conductas y se forma un círculo vicioso: ante una misma situación, nos comportaremos de la misma manera, volveremos a tener las mismas alteraciones emocionales, que nos lle-

Susana García Almendros.

Diplomada en Cristaloterapia, Naturopatía y Homeopatía. www.centroterapiasnaturales.com susiyoga@gmail.com

van al sufrimiento. ¿Cómo podemos salir de este círculo vicioso que nos produce sufrimiento y nos hace enfermar? En primer lugar realizaremos la técnica de la auto-observación. La auto-observación implica reconocimiento de quién somos realmente. Sin engañarnos, sin mentirnos a nosotros mismos y sin ocultarnos nada. Miraremos qué no aceptamos de nosotros, qué nos auto-justificamos, cuándo nos justificamos, con qué asiduidad, por qué lo hacemos, en qué situaciones reaccionamos de determinada manera. Estaremos atentos a nuestros sentidos y a lo que está sucediendo en todo momento. Debemos ser

conscientes de nuestras emociones, pensamientos, reacciones, vivencias, etc. Nos miraremos hacia adentro y haremos un análisis interno de nosotros mismos. Una vez realizada esta auto-observación, llevaremos a cabo una meditación. Podemos ver la situación como si fuera una película, en la que yo soy el espectador (y a la vez el actor), y no me importara nada. Esta meditación me va a dar una comprensión, una conciencia y una sabiduría, y me voy a dar cuenta de que hay un determinado aspecto psicológico que es el que me hace daño. El siguiente paso es la aceptación de nosotros mismos. Aceptar lo inaceptable y asumir lo inasumible de uno mismo. Es entonces cuando aparece nuestro auténtico poder, aparece nuestra voluntad y con ello el libre albedrío, con el que tenemos el control consciente y total sobre nuestras propias decisiones y nuestro destino. Nuestra reacción es consciente y responsable. Ya no huimos de las situaciones ni queremos controlar nada, ya somos los artífices de nuestra propia vida. l

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Desarrollo personal

Coaching,

emociones y acción

Begoña Sabin Espacio Plural Kerala Directora Espacio Plural Kerala Coach Certificada ACC (ICF) Terapeuta Shiatsu www.espaciopluralkerala.com

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n muchas ocasiones nos planteamos que es lo que nos mueve hacia la búsqueda de “algo diferente” que nos pueda ayudar a vivir más felices. Momentos de consciencia en los que decidimos que, la realidad que vivimos por alguna razón, no es la que queremos, que no hemos alcanzado aquellos sueños en los que apoyábamos nuestra fuerza para seguir adelante. Para ejemplificar lo que quiero decir, podría servir esta conversación interior que a algunos nos resultaría tan familiar: “¿Qué me pasa que no estoy contenta? Y por otro lado,… no me puedo quejar. A cualquiera que se lo cuente, tengo trabajo, ¡con lo difícil que está hoy!, un marido cariñoso y trabajador, unos hijos estupendos y hasta el perro es de “marca”. Entonces....

¿qué me ocurre que no estoy satisfecha?... ¿Quién dijo que esto no es una buena vida? Y aún así, no me encuentro feliz... ¿Tengo derecho? ¿Me merezco algo mejor? Las cosas no me salen tan perfectas como quiero y aunque intento controlarlo todo.... siempre algo sale mal.” Una conversación como esta la podríamos tener cualquiera de nosotros, con los matices que queramos poner: personas solas, acompañadas, con altos cargos en empresas, con negocios,... y lo que pone de manifiesto es que “algo” no marcha,… En el momento en que decidimos que algo cambie, y nos empeñamos en ello, nos comprometemos con hacerlo posible, con aprender, entonces estamos preparados para seguir un proceso de coaching, ¿Qué es el coaching entonces? ¿Para qué sirve?

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Desarrollo personal Cuando somos conscientes de que la forma en que hemos actuado hasta ahora nos lleva una y otra vez al mismo punto, al mismo lugar no deseado... estamos dando un paso de gigante. Tomar consciencia es un gran paso hacia el cambio, siempre que no nos quedemos ahí. El siguiente paso es, HACERLO realidad. El coaching, se puede definir de muchas formas. Para mí, es un proceso en el que un profesional nos acompaña en nuestro camino para conocernos mejor, para descubrir nuestras fortalezas o características personales que, nos ayudan a hacer ciertas cosas sin esfuerzo, con ganas e ilusión y que nos van a permitir hacer las que, hasta el momento no hemos conseguido. Recuerdo la primera vez que oí la palabra fortalezas. Me quedé un buen rato pensando, cuáles serían las mías. En la búsqueda de dichas fortalezas hice cursos de comunicación, cursos de oratoria,... y desde luego que mejoré en esos aspectos. El aprendizaje siempre es importante pero tengo que reconocer que lo hice más por obligación que por convencimiento. Así que, no disfruté del proceso de aprendizaje tanto como me hubiera gustado. Lo que realmente me ayudó a conocer mis “fortalezas” fue haber seguido un proceso coaching (aprovecho para agradecer a mi coach, su profesionalidad y compromiso). El coaching me permitió distinguir entre lo que me mueve, lo que me impulsa, me entusiasma y lo que no me gusta. A partir de ahí, el reto fué aprender a entusiasmarme con el camino que recorremos hasta que alcanzamos nuestra meta, que por otro lado, puede cambiar a lo largo del proceso.. ¿Que ha cambiado? A lo largo del camino he re-conocido qué situaciones, sensaciones, olores, colores, creencias, gestos,... me dan fuerza, brío, entusiasmo, espontaneidad, alegría y… ¡caramba! ¡Resulta que esas son mis fortalezas! Esas situaciones, emociones, olores, sensaciones, evocaciones,... etc, me hacen sentir que soy capaz y que puedo hacerlo. He aprendido a no pelearme con los miedos, tristezas, y otras emociones a menudo paralizantes. He aprendido a reconocerlos, tomarlos y con ellos avanzar. 44 Espacio Humano

Una amiga me dijo una vez algo que me ha servido durante mucho tiempo: “Aunque hay situaciones que me dan miedo, he aprendido que si lo reconozco, no me peleo con él, sino que tomo lo que me aporta como estado de alerta y lo guardo en un bolsillo imaginario, puedo seguir adelante y abrirme a las oportunidades de la vida”. Alguien podría decir: “¡vaya moto que me están vendiendo!, así que hago un proceso de coaching y ¡la vida se vuelve de color de rosa!, lo consigo todo sin el menor esfuerzo... Ja, ja, ja,… Nadie dijo que las cosas no requieran esfuerzo. Lo que quiero decir es que, a través del coaching podemos “conocernos” un poco más, analizar las situaciones desde otros posibles puntos de vista y, poco a poco, ir caminando hacia la transformación personal que nos acerca un poco más a la excelencia, el agradecimiento, a conseguir cambios extraordinarios en nuestras vidas, sea a nivel profesional, personal, emocional.... El papel que hace el coach aquí es el de servir de “catalizador” del proceso. En el coaching, lo diferente es aprender a utilizar nuestros propios recursos para conseguir lo que para cada uno es importante y, que por el hecho de ser nuestros, pueden ser mucho más potentes que cualquier “método” que nos enseñen sobre como harían las cosas otras personas de éxito. Creo que el conocimiento de las emociones que nos mueven, las que nos hacen ir más despacio e incluso nos paralizan, nos permite reaccionar mucho antes ante las situaciones que

nos producen estrés. Rafael Echevarría sostiene que “para comprender la acción humana, debemos prestar cuidadosa atención a nuestra vida emocional. Postulamos que nuestras emociones son determinantes básicas de lo que podamos o no lograr en los dominios del trabajo, aprendizaje, sociabilidad, espiritualidad, etcétera. Nuestra vida emocional es un factor crucial en cada esfera de la acción humana” (Ontología del lenguaje, Rafael Echevarría). Cuando hablamos de las emociones, también hablamos de cómo estas afectan a nuestras acciones, a cómo nos movemos y, no quiero dejar pasar la relación que éstas tienen con nuestro cuerpo y salud. “El cuerpo expresa cómo nos sentimos, aún antes que pueda surgir cualquier palabra”. Con cada emoción estamos generando un nivel vibracional en nuestro cuerpo (células) que afectará a nuestros huesos, músculos, órganos... Mostraremos una forma diferente de movernos, (con ligereza, pesadamente, doloridos,...) Y aquí de lo que estoy hablando es de la importancia que tiene para nuestra salud física y mental que se produzca ese cambio de emoción. Cuando conectamos con una emoción, la rabia, la alegría, la tristeza,... nuestro cuerpo cambia, nos retraemos de la acción o vamos hacia ella. Podemos promover el cambio a través del movimiento, de un masaje, de un baño... de mil maneras, que afortunadamente podemos aprender a conocer. ¿A qué nos referimos cuando hablamos del manejo de las emociones? A menudo hablamos de “reprimirlas”, y sin embargo ¿no sería más útil reconocerlas mental y físicamente, y desde ahí iniciar la acción? ¿Qué pasaría si una vez reconocido que esa tarea pendiente que no nos gusta, nos aburre, nos asusta, la hiciéramos más fácil? Con el coaching lo que buscamos es que esto suceda. Piénsalo...

“Tus fuerzas naturales las que están dentro de tí serán las que curarán tus enfermedades” Hipócrates

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Yoga Espacio Humano ofrece, de la mano del Centro De Yoga Sivananda de Madrid, una serie de lecciones sobre distintos pensamientos filosóficos y psicológicos del Yoga según Swami Sivananda, el gran maestro de los Himalayas.

El deseo Swami Sivananda

La realización del Ser no se puede obtener sin la renuncia completa de todos los deseos. Aquel que tiene un corazón libre de todos los deseos, es el ser más feliz del mundo

l deseo es tosco en su naturaleza. Algunos filósofos definen el deseo como una tendencia o inclinación. Otros dicen: “El deseo es el apego ciego a objetos sensuales, a través de un anhelo o ansia, sin deliberación o pensamiento”.

Tipos de deseos

Existen dos tipos de deseos: los que te alejan de la calma y los que te acercan a ella. Los primeros hacen que la mente fluctúe, produciendo agitación y dependencia de los objetos: la ira, la avaricia, el orgullo, el egoísmo, el engaño, la envidia, el odio... El anhelo de fama, de honor y respeto para obtener una buena posición social, es otro claro ejemplo que nos sucede constantemente a todos en nuestra sociedad. También el tener un buen cuerpo o una cara hermosa. Los deseos sexuales son los más densos y difíciles de dominar. Todos estos deseos atan a los seres humanos a la rueda de un mundo superficial que nos atrapa. Si eres un esclavo de un deseo muy fuerte te conviertes en eso. Esto es una ley inmutable de la naturaleza. Misericordia, amor, tolerancia, generosidad, sinceridad, perdón son el lado opuesto de la balanza. El que busca y anhela estos sentimientos sublimes, el que desea ayudar a los necesitados, servir a

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los demás, escuchar a los sabios, practicar meditación…se llena de deseos de los que acercan a la calma. Tendrás que transmutar todos los deseos. Por medio de esfuerzos constantes tendrás que sustituir los que generan calma por los que generan angustia, aunque, los primeros también son una traba. Es una traba de oro, pero una traba igualmente. Nos recuerda Swami Sivananda que: “Al igual que sacas una espina con la ayuda de otra y tiras ambas cuando has sacado la espina, así tendrás que destruir los deseos que generan angustia con la ayuda de los que generan calma y, después, abandonar también éstos” El deseo de liberación también muere, eventualmente. Entonces te conviertes solamente en EL SER SUPREMO.

das, llega el recuerdo del placer. Y con este llega el deseo. Cuando aparece el deseo, los sentidos empiezan a funcionar en conexión con su director: la mente. Ella trata de poseer los objetos deseados y gozar de ellos. Un juego en el que se sucede deseo tras deseo formando un círculo insaciable.

Donde mora el deseo

Los deseos inundan nuestra mente causando esclavitud y falta de libertad. La mente es como un tejido. Si tiñes el tejido de color amarillo, será amarillo; si aplicas rojo, aparecerá rojo. Cualquier color que le des, ese llevará. De igual modo, la mente toma cualquier color que se le da a través de los deseos. La mente se apega a los objetos sensuales a través de estos y piensa constantemente en los objetos. Si los deseos perecen, la mente cesa de pensar en los objetos y alcanzamos el estado de ausencia de pensamientos. Mientras la mente no se domine, los deseos no te abandonarán. Te acosarán una y otra vez. Llegarán por diferentes lugares:

por la puerta principal (por los sentidos) l por la puerta trasera (impresiones del subconsciente) l por las ventanas (los ojos). l

El egoísmo

Los deseos que generan angustia están asociados al egoísmo. El egoísmo es el hijo de la ignorancia. Deseo y apego son sus hermanos, si quieres eliminarlos debes erradicar el egoísmo. Destruyendo la ignorancia el resto desaparece por sí mismo.

Origen de los deseos

Así como los capullos o flores existen en la semilla, también los deseos yacen adormecidos o latentes en el corazón. A través de la agitación de las impresiones que tenemos graba-

Tendrás que permanecer vigilante para detectar su presencia: el camino por el que van a entrar. La mente se vuelve tranquila y serena cuando se erradican los deseos. Si tu mente queda perfectamente libre de deseos, siempre conservarás una mente equilibrada, a pesar de los obstáculos o las circunstancias adversas.

Cómo sublimar el deseo

Los deseos se diluyen por medio del pranayama (control de la respiración), desapasionamiento, la discriminación, el control de los sentidos, la pregunta “¿quién soy yo?” y sobre todo con la meditacion constante. Los deseos que generan angustia persisten y resisten. Acecharán en las esquinas de la mente de forma misteriosa. Te harán trampas. Cambiarán sus formas como un camaleón. Bajo la presión de prácticas del Yoga, desaparecerán durante cierto tiempo. Pero si no eres regular en tu práctica, volverán a acecharte con fuerzas redobladas. Sólo podrán desaparecer a través de prácticas espirituales constantes y prolongadas. l

Se dice “está unido” de aquel cuya mente, perfectamente controlada, descansa sólo en el Yo, libre de todo anhelo por los objetos del deseo Shrimad Bhagavad Guita Con los comentarios de Swami Sivananda

Colaboración del Centro Internacional de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid www.sivananda.org/madrid www.sivananda.org/madrid

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Desarrollo personal

Me sacaron del facebook

Dra. Elizabeth Cantero Psicoanalista www.elizabethcantero.com 48 Espacio Humano

ltimamente empieza a escucharse con más frecuencia, el discurso de que los sujetos forman parte de distintas redes sociales y de que en alguna ocasión “alguien les ha sacado de su listado de amigos”, ampliando el diálogo con las respectivas consecuencias de ese hecho. Es interesante interrogar estos nuevos sucesos de formar parte y dejar de formarlos en una red social, pues aunque se tratan de encuentros on line, es decir, no presenciales, no por ello dejan de tener una importante repercusión psicológica y emocional. Un espacio donde nada más y nada menos están en juego y en primera línea, “las palabras”. Los sujetos necesitan para su bienestar físico, mental y emocional, formar parte de un contexto, de un grupo, de una red. Los humanos desde que nacen necesitan del Otro para poder formarse y sobrevivir, posteriormente dejan de formar parte de esa simbiosis inicial por la que pasa todo

hijo con su madre (o quien haga sus veces), pero si ese proceso no se ha resuelto adecuadamente, puede proyectarse de manera ilimitada en su vida y con graves consecuencias en lo que algunos de esos “amigos” decida dejar de serlo. Pudiendo quedar la persona en un vacío oceánico difícil de digerir. Se habla del cambio de las relaciones actuales donde se ha sustituido el encuentro físico por encuentros on line. Ciertamente, no es comparable todo lo que puede ocurrir y las posibilidades que comprenden el encuentro real entre dos o varios sujetos y el ocurrido a través de un ordenador, ya que éste último está cargado con más facilidad que el primero de proyecciones, idealizaciones y fantasías que pueden fácilmente ser superiores que las expectativas iniciales en el encuentro presencial, lo cual no quiere decir que éstos carezcan de estas características, pero es cierto que es más difícil de sostener esas idealizaciones y fantasías (muchas veces inconscientes)

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Desarrollo personal en un encuentro donde la otredad se manifiesta más prontamente, incluso en un simple abrir y cerrar de ojos del interlocutor. Sin embargo, no todo son malas noticias. Los sujetos tienen la capacidad para bien o para mal del olvido, de la represión inconsciente. Pero eso en las grandes memorias de los ordenadores difícilmente se llega a perder. La posibilidad de volver a revisar esos escritos, semanas, meses o incluso años después se hacen posibles. Quizás con personas con las que aún se mantiene algún tipo de contacto, o no. Pero esa re-lectura puede hacer posible una elaboración que permite entender y cuestionar lo ocurrido entonces y el posicionamiento presente. Hay que acotar que pasado un poco el entusiasmo inicial o la emoción con la que se puede escribir en un primer momento, tiempo después releer esas líneas puede funcionar a modo de encuentro con aquello que se creía fallido o ajeno, haciéndolo propio en esa relectura y permitiendo una elaboración que repercute en una recolocación de las emociones, los pensamientos y la propia identidad. Cuántos de esos escritos no están llenos de palabras y más palabras que no buscan sino taponar esa hiancia ocurrida entre lo escrito por uno y lo leído por el otro. Pero transcurrido un tiempo, al primer interlocutor también le puede resultar obvio cosas de sí mismo que en ese instante no podía percibir. ¿Quizás era esperable que ese amigo real o cibernético pudiera en un momento tomar una actitud así de drástica?, ¿ha sido fortuito o sí se tiene algo que ver en esa decisión ajena pero cercana? Cuando erramos acerca de la percepción de otro, usualmente no es a causa de ese otro, sino de algo propio que confundió esa percepción. Pero de igual manera y no casual, cada vez así como existen más redes sociales creadas para unir y hacer conocer a la gente, sea por razones sociales, profesionales, amorosas o sexuales…, también hay una tajante actitud de hostilidad y poca permisividad a la siempre extranjería del otro. Es decir, cada vez menos tolerancia a la alteridad de los otros y qué mejor castigo que quitarle “la palabra”, 50 Espacio Humano

erradicarlo de cualquier posibilidad de diálogo. En la película protagonizada por Ricardo Darín, titulada “El Secreto de sus ojos”, se puede apreciar con máxima sutileza ese saber inconsciente acerca de la fuerza y el poder que las palabras tienen en los humanos, separándonos así del resto de los animales y convirtiéndonos en “sujetos”. Un breve resumen de la película es el siguiente: Benjamín Espósito ha trabajado toda la vida como empleado en un Juzgado Penal. Ahora acaba de jubilarse, y para ocupar sus horas libres decide escribir una novela. No se propone imaginar una historia inventada. No la necesita. Dispone, en su propio pasado como funcionario judicial, de una historia real conmovedora y trágica de la que ha sido testigo privilegiado. Corre el año 1974, y a su juzgado se le encomienda la investigación sobre la violación y el asesinato de una mujer. Espósito asiste a la escena del crimen, es testigo del ultraje y la violencia sufrida por esa muchacha. Conoce a Ricardo Morales, quien se había casado con ella poco tiempo antes y la adora con toda su alma. (Mendoza, 2010). La película tiene un alto contenido a mencionar en diversos temas, pero eso convertiría a este artículo en un ensayo y no procede. Pero ciñéndonos al tema de lo que puede provocar o no ese uso actual de echar a alguien de “su” red social, de retirarle la palabra, la película se ajusta a modo de explicación del gran dolor que puede causar. En el texto de resumen de la película se nota que el autor menciona como el viudo “adoraba con toda su alma” a su mujer asesinada, pero “tanto la adoraba”, que es incapaz de hacer el duelo por esa pérdida poniendo en evidencia otra cosa que sólo la pérdida de un gran amor. Los excesos suelen ser material interesante a cuestionar, que abren nuevas interrogantes y posibles soluciones subjetivas. Pero Benjamín sólo al final de la película, después de muchos años, logra comprender que el gran amor de aquél viudo se trataba de un amor loco, que le llevó a dejar encarcelado en su propia casa al asesino de su mujer, imponiéndole como condena quitarle la palabra. Esa fue la cadena perpetua elegida para aquél

hombre que le quitó la vida a su esposa. Era un amor tan idealizado, que rozaba con la perdida de la realidad. Pero la locura no es traducible en ser tonto, en lo absoluto. Este hombre utilizó lo que acertadamente consideró una de las cosas más crueles que le puede hacer un sujeto a otro: quitarle la palabra. Cuando Benjamín se encuentra con este sujeto y ve al condenado en un espacio mínimamente reducido, sin bañarse, casi sin espacio para moverse, éste último lo único que le pide es que aquél hombre que le tiene apresado, le hable. Quizás en una época donde cada día se sigue vendiendo más un falso discurso de igualdad para todos, utópico por la propia condición humana, pero muy en boga en la actualidad, hace que a pesar de estas magníficas redes (porque no se puede negar que a nivel tecnológico son un invento impresionante y bien utilizados puede proveer muchas cosas aprovechables y loables), también ponen en evidencia un problema social, mayormente occidental, acerca de la decadencia del vínculo otrora a la escasa capacidad de soporte de la alteridad humana. Será importante recapacitar y cuestionar por individual dichas elecciones y las devoluciones que nos repercuten el pertenecer o no a un espacio, un grupo o una red, pero sobre todo, cómo se lleva el ya no formar parte de algo, sea por causa voluntaria o no. En una época que invita a no pensar, atacando así la subjetividad. Además de no obviar que nunca es ni casual, ni ajena, estar o no estar, ni nuestra reacción, totalmente ligada a nuestra propia posición en la vida e historia personal, a nuestra propia identidad, a nuestra propia red, que algún día se inició entre uno y Otro. Y es que uno y otro no suman dos. l

Bibliografía: Campanella, J., (2009) El secreto de sus ojos, Película de cine. Mendoza, C. El secreto de sus ojos,

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Colaboración

En lo profundo de Vicente Ferrer (y II)

icente Ferrer ha sabido combinar de maravilla la acción y la contemplación. Era a la par un gran trabajador social y un místico, una persona con elevadas miras espirituales con los pies bien afincados en la tierra. En suma, un verdadero karma-yogui. Y siempre ha estado tratando de aliviar el sufrimiento de los demás. Esa es la genuina compasión activa en la que tanto insistiera Buda, Mahavira, Jesús y tantos otros seres realizados. Me mira con sus ojos a la par profundos y afectuosos, y dice: Hay, pues, Ramiro, que aliviar el sufrimiento, sí. Y creo que la mejor terapia consiste en fijarse siempre en lo mejor, en poner el acento en las cosas buenas. Por ejemplo, disfrutar de cada amanecer, paladear el sentirse contento, disfrutar de la buena salud, deleitarse con la música, sentir la ilusión de la belleza que se desprende de la ecuación de Einstein, pensar en el amor de la madre, en lo que te divertías jugando al futbol, bailando, comiendo… Y cuando lo haces, te das cuenta de que todo lo bueno lo encajas en la existencia de ese “ago”, con su presencia. Quienes no sufrimos tanto como otros, lo que tenemos que hacer es no intentar atender a la razón del sufrimiento, sino intentar remediarlo. El sufrimiento es el reto más grande que hay para todo aquel que crea en esa Presencia o bondad infinita. Hay que llevar a cabo la acción buena y diestra. Me mira, hace una pausa, nos 52 Espacio Humano

cogemos con cariño de las manos, y agrega: Hay muchas teorías sobre la “presencia” y uno puede optar por unas u otras, reflexionar y elegir la que le parece mejor. Pero estoy convencido de que, aunque uno no sepa de sí mismo quién es realmente, si sabe que hay algo divino en su interior. A partir de ahí, de las nubes para abajo, lo que hay que hacer es ayudar a los demás. Mira – me estrecha aún más amistosamente la mano y me mira con gran afecto-, yo creo que la bondad es el motor de la vida y se manifiesta en la perfecta armonía entre el amor a nosotros y el amor a los demás; y que la desarmonía surge cuando empezamos a amarnos más a nosotros mismos que a los demás. Siendo ese desequilibrio, esa desarmonización interior, la causa de las enfermedades. Hablamos luego en profundidad sobre el yoga, ya que ambos somos practicantes desde hace muchos años y de las primeras cosas que me dijo Vicente al llegar a su colonia, es que esos días impartiese clases a los voluntarios, tal como hice. Asevera lo muy beneficioso que le parece el yoga y dice: Yoga y meditación son sistemas terapéuticos. El antiguo adagio es bien real: “mente sana en cuerpo sano”. El ser humano es una unidad y el cuerpo es importantísimo para esta vida. Por eso debe ser ligero, dúctil. Yo creo mucho en el karma-

yoga o el yoga de la acción desinteresada. Las psicologías orientales tienen métodos para meditar que son muy necesarios y a los que habría que acostumbrarse en Occidente. Vicente, sé que tu forma de entender la vida cambió de una forma radical gracias a un destello de supraconsciencia que tuviste ya hace mucho tiempo durante tu último año de formación jesuita… Es cierto. Fue una transformación tremenda. En un instante comprendí que uno no ha de esperar recompensas ni agradecimientos por lo que hace, ni debe envanecerse por practicar lo que yo llamo la “acción compasiva”. Hacer el bien es, en sí, un privilegio divino. Algo muy saludable, gracias a lo cual uno se siente bien, libre. Como siempre he admirado profundamente a la mujer india, le pregunto: ¿Es la mujer india, como se dice, y yo pienso, el alma de la India?. No solamente el alma de la India. La esencia de la India está en ella. Y no puedo dejar de preguntarle: ¿Qué es para ti la Providencia? Algo muy especial, porque es la manifestación de esa Energia que llamamos Dios. Un Dios que además de no poder evadir su responsabilidad, tampoco puede intervenir en el libre

albedrío del hombre y hacer milagros por él; pero al mismo tiempo, sin embargo, te ayuda sutilmente. ¿Cómo? Pues, por ejemplo, haciendo que esa persona que te puede ayudar se cruce “casualmente” en tu camino… Mantenemos un silencio prolongado y relajante, como si entrásemos en espontaneo estado de contemplación, donde los corazones se hablan sin palabras. Rompo el inspirador silencio para decir: Me alegro mucho de haber venido a verte. Sonríe agradecido y luego dice: Pero no has ido a ver a Sai Baba, que está cerca de aquí. ¡No se me ocurriría!- exclamo ironizando-. Velo por mí. He venido a verte a ti, que eres el realmente importante. No me gustan los gurús de masas y menos los milagreros. Una vez lo vi en Bombay y ya querría él tener su energía. Y pienso: “El milagro no está en materializar objetos ni cenizas. El verdadero milagro es el que ha conseguido Vicente Ferrer”.

Ramiro Calle Escritor. Director del Centro Shadak www.ramirocalle.com

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Desarrollo Personal

Libérese de creencias restrictivas

a energía con cualidades afirmativas de vida es la base del placer, del amor, de la intimidad y de la alegría. Esa energía será disponible para usted únicamente cuando se libere de creencias restrictivas que interfieren con las funciones normales de su campo energético. Su campo energético es el campo no-físico de su energía que interpenetra su cuerpo físico. Contiene cuerpos energéticos así como un sistema energético compuesto por chacras, portones energéticos; meridianos, canales energéticos; auras, recipientes de energía que circumdan sus cuerpos no-físicos; centros menores de energía, centros desde los cuales se distribuye la energía, y Kandas, campos de energía que conectan los chacras con el sistema energético. Usted ya sabrá que las interacciones entre las personas en relaciones son interacciones energéticas que lle-

van lugar a un nivel no-físico entre sus campos energéticos.

Creencias restrictivas Desgraciadamente, las interacciones energéticas que le permiten interactuar libremente con otra gente, pueden estar bloqueadas por creencias restrictivas. Una creencia restrictiva es una creencia, actitud o idea – de la cual usted se ha hecho propia- que le limita el flujo de la energía a través del campo energético e interrumpe su habilidad de experimentar placer, amor, intimidad y alegría. Así como la mayoría de la gente, usted probablemente tiene ciertas creencias restrictivas que influyen en su actuar y en cómo percibe el universo. No nos sorprende, ya que todas las sociedades tienen creencias restrictivas como parte de su herencia religiosa y cultural. En realidad, la influencia de las creencias restrictivas se puede ver en todas partes – en la gente que usted conoce y ama, en instituciones culturales, en doctrinas religiosas y en las tradiciones.

La influencia de las creencias restrictivas

Keith Sherwood Colaborador Librería Bohindra www.bohindra.com 54 Espacio Humano

El apego a las creencias restrictivas puede influenciar en cómo usted interactúa y en cómo usted se expresa energéticamente. En realidad, las creencias restrictivas que adaptó de niño pueden ser uno de los grandes obstáculos en su vida espiritual porque esas creencias pueden inhibirlo en la

confianza en sí mismo, en su cuerpo, y en compartir energía libremente. En este artículo veremos dos de estas creencias y cómo uno puede superarlas. La primera creencia es que “la autorrealización es un proceso de autodesarrollo”. La segunda creencia es que “la trascendencia (la autorealización) es algo que le pasa a los otros y no a usted”. Luego de que hayamos desenmascarado estas dos creencias, aprenderá a efectuar el mudra de la autoaceptación para superar su apego a ellas y manifestar su influencia en su campo energético y en sus relaciones. Un mudra es un gesto simbólico que puede hacerse con las manos y dedos o en combinación con la lengua y los pies. Cada mudra tiene un efecto específico en el campo energético humano y en la energía que fluye a través de él. El mudra de la autoaceptación le permitirá aceptar su ser auténtico – la persona interior que no ha sido afectada por el apego a las creencias restrictivas. También aumentará su habilidad para experimentar placer, amor, intimidad y alegría aumentando el flujo de la energá afirmativa a través de su campo energético.

Autodesarrollo

La creencia de que la autorealización es una forma de autodesarrollo es ampliamente mantenida. Y las técnicas de autodesarrollo vienen en distintas formas y han sido probadas por muchos a través de los milenios – sin mucho éxito – En realidad, la gente ha intentado, a través de la historia, varias

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Desarrollo personal maneras de lograr la autorrealización y de compartir más placer, amor, intimidad y alegría en un esfuerzo de transformar sus vidas y relaciones. Sin embargo, el concepto de autodesarrollo se basa en la falsa creencia de que hay algo naturalmente erróneo, dañado o defectuoso en usted, que - a través del esfuerzo o del trabajo arduo- puede cambiar o ser mejorado. Si no es un defecto físico o biológico, entonces debe de ser algo en el diseño o en el programa de la computadora que lo incita a creer que es defectuoso o, - con un poco de creatividad- podría mejorarse. La verdad es que usted emerge de la Consciencia Universal – la fuente original de todo- y participa en relaciones en todas las dimensiones multidimensionales del universo. Esto lo hace – a pesar de su condición presente- un ser multidimensional con vastas fuentes de conciencia y energía disponible para usted. También significa que usted tiene la capacidad de manifestar todas las cualidades universales que emergen de la Consciencia Universal a través de su vida y de sus relaciones. Así que, usted es perfecto como es! Una vez que sepa ésto – y reconozca que ningún montón de creatividad puede cambiar el funcionamiento de su campo energético o la energía con cualidades afirmativas de vida que

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irradia de él, reconocerá que no hay nada qué mejorar. Todo lo que puede hacer es aprender lo que su campo energético puede hacer y luego mejorarlo en una condición saludable, funcional, así puede transformar su vida y sus relaciones.

La autorrealización le pasa a los otros

La segunda creencia restrictiva que desenmascaremos es que la trascendencia (autorrealización) es algo que le pasa a los otros y no a usted. En Yoga, al estado de trascendencia se lo llama Samadhi. Puede que no sea consciente de ello, pero usted ya experimentó Samadhi varias veces en su vida. Lo ha experimentado cuando reconoció la verdad innata de algo, cuando vivió el éxtasis sexual y cuando experimentó intimidad con otra persona. Lo que no ha sido capaz de hacer, es mantener la experiencia y hacerla permanente. Una manera de lograrlo es practicando el mudra de la autoaceptación.

El mudra de la autoaceptación

El mudra de la autoaceptación lo ayudará a reconocer que trascender no es una manera de autodesarrollo y de que usted es perfectamente capaz

de hacer Samadhi permanentemente. Para practicar el mudra, encuentre una posición cómoda, con la espalda recta. Lleve la lengua a la parte más alta del paladar y deslícela hacia atrás, hasta que la parte dura se torna blanda. Mantenga la punta de la lengua en contacto con el paladar mientras las plantas de sus pies se tocan una con otra. Luego, junte los montes de Venus y los bordes de los pulgares. Deslíce el dedo índice derecho sobre el índice izquierdo, así la punta del dedo derecho descansa sobre la segunda articualción del dedo izquierdo. Los dedos medios se juntan haciendo tocar las puntas. Una vez que se tocan, ponga los costados de los dedos anulares juntos, desde la primera a la segunda articulación. Luego junte las puntas de los dedos pequeños hasta la primera articulación (vea figura 1, abajo). Practique el mudra durante 10 minutos. Luego libere los dedos y lleve la lengua y los pies a su posición normal. Si practica el mudra de la autoaceptación regularmente, las creencias restrictivas perderán el poder de influenciarlo e influir en sus relaciones. Puede usar el mudra de la autoaceptación para superar cualquier creencia restrictiva que limite su experiencia placentera, del amor, de la intimidad y de la alegría, o que lo inhibe de experimentar Samadhi. Figura 1:

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Desarrollo personal

Fronteras invisibles

o primero que imaginamos cuando nos hablan de fronteras es una doble barrera con policías y aduaneros que nos pedirán el pasaporte y registrarán nuestras maletas. Dejan claro que estamos pasando de un país a otro. Muchos países tienen fronteras naturales bien visibles, como los Pirineos que separan España y Francia. En otras ocasiones son líneas arbitrarias, totalmente rectas, consecuencia de los procesos de colonización y descolonización, como las que separan Argelia, de Libia, Libia de Egipto y Egipto de Sudán. O el Sáhara de Marruecos. Foto: Angel Febrero

En latín, el “frons” era el frente del Imperio. Lo que está más alejado de su corazón –Roma-, como el espolón de un barco que se abre camino entre las olas. Era el límite, “limes”, al otro lado del cual se hallaban los bárbaros por “civilizar” –en román paladino, por someter y explotar-. Paradójicamente, hoy día vivimos un proceso de globalización que, en teoría, tiende a eliminar fronteras y límites. La Unión Europea, por ejemplo, con su moneda única – aunque en cuestión- o la eliminación de visados y permisos de trabajo entre sus ciudadanos, parecería caminar en este sentido. Sin embargo y al mismo tiempo, afloran los nacionalismos, se intensifica la desconfianza frente a poderes centralizados y lejanos, pues una parte de la psique colectiva de muchos pueblos se resiste a perder autonomía y poder, a diluirse en complicadas leyes que nada tienen que ver con su situación vital, sus tradiciones, sus medios de vida. Y esto nos lleva a profundizar en aquellas partes de nuestra realidad humana que por ser menos visibles desaparecen de nuestra conciencia, dejándonos a merced del paradigma imperante: somos seres individuales, encapsulados en una piel, determinados por nuestra biografía (género, edad, raza, nacionalidad, creencias políticas y religiosas, clase social, nivel 58 Espacio Humano

cultural, aficiones). Y nos agrupamos para defender intereses comunes conforme a nuestras sucesivas identificaciones. Éstas son las fronteras invisibles que nos separan y que dan lugar a la incomprensión entre los géneros, la incomunicación entre generaciones, al racismo, el chovinismo nacionalista, las batallas políticas, las excomuniones eclesiales y las “fatwas” de los imanes, al clasismo y a la exclusión social. En definitiva, al aislamiento y a la soledad de las grandes aglomeraciones urbanas donde “los otros” parecen ser enemigos que compiten por un pedazo de espacio y de privacidad. A medida que vamos cumpliendo años nos damos cuenta, sin embargo, de que las separaciones y los límites no son tan definidos como las fronteras, siempre artificiales, pues el ser humano siempre acabó por atravesar las barreras geográficas naturales, como ríos, montañas, desiertos o mares. Las etapas de la vida no pueden delimitarse con precisión. Es como cuando desemboca el Amazonas y sus aguas pardas se van mezclando con las azules del Atlántico. ¿Cuándo nos dimos cuenta de que ya no éramos niños? ¿A los 6 años con el uso de razón? ¿Cuando nos salieron los primeros pelos de la barba o tuvimos la primera menstruación? ¿Y cuándo dejamos

atrás la adolescencia? ¿Cuando entramos en la Universidad o cuando ganamos el primer sueldo? Y el inicio de la madurez ¿sería valerse por sí mismo, tener hijos, pagar el primer crédito…? Y así sucesivamente. En realidad, el proceso de maduración cerebral puede no terminar hasta la muerte. Desde los primeros meses vamos limitando nuestras capacidades para concentrarnos en aquellas que son imprescindibles para la supervivencia. Los bebés de tres meses pueden distinguir diferentes rostros de simios. Meses más tarde ya solo distinguen rostros de humanos. Tampoco pueden diferenciar con el paso de las semanas los sonidos de idiomas diferentes, pues se concentra en el idioma materno. Estos hechos tendrían una doble lectura. Por un lado, vamos perdiendo capacidades, las neuronas van desechando conexiones maravillosas pero prescindibles para la supervivencia. Por otro, las redes neuronales van adquiriendo un elevado grado de sofistificación para realizar tareas imprescindibles en su permanente adaptación al medio con una exacta eficacia funcional. Aquí se diluyen las fronteras entre lo necesario y lo óptimo, la funcionalidad y la excelencia. Y todo ello sin darnos cuenta. ¿Y cuál es la frontera entre la cordura y la locura, entre la salud y la en-

fermedad? En otras épocas históricas y en otros contextos culturales, nuestra forma actual de vida y muchos de nuestros comportamientos se considerarían propios de locos furiosos en el consenso general de racionalidad, sentido común y normas aceptadas de convivencia. Creemos estar sanos, hasta que se manifiesta el síntoma, ya sea tos, fiebre, pinchazos en el hígado, dolor de articulaciones o falta de apetito. Pero el síntoma sólo es un aviso, una manifestación de un estado anterior que nuestra conciencia no había detectado previamente. La crisis de salud es el principio de su curación. Y la salud, o es integral (corporal, emocional, espiritual) o no es. Y esto se puede trasladar a la política y a la economía. ¿Por qué y cuándo se lanza la gente a la calle? ¿En qué momento se produce una revolución? ¿Cuándo se declara una guerra? Parece que sólo nos damos cuenta a toro pasado, pero dos viejos refranes resumen complejas situaciones en cinco palabras: “De aquellos polvos, estos lodos” o “Quien siembra vientos recoge tempestades”. ¿Y quién se percató de la sutil transformación de la simple incomodidad en verdadera tragedia? Toda la vida podría resumirse en estar atento minuto a minuto a los cambios imperceptibles. Cuando cocinamos, bastan unos minutos de más para que se pase el arroz de una paella deliciosa o se pegue la tortilla a la sartén. En derecho penal, abogados, fiscales y jueces hilan muy fino para saber cuándo el atenuante se convierte en eximente, la falta en delito o el hecho delictivo puede saldarse con multa o cárcel, prisión preventiva con o sin fianza. En economía doméstica, pedir un crédito excesivo puede conducir a la ruina, lo mismo que especular sin medida aboca a una crisis del sistema financiero. Y hablando de crisis, consumir como nos incitan a hacerlo provoca el agotamiento de los recursos naturales. ¿Y dónde se halla la raya sin vuelta atrás entre disminución de especies vivas y su extinción total? Y si hablamos de seres humanos, existen pueblos indígenas no contactados, por ejemplo, en Brasil, India y Papúa Nueva Guinea, que sufren una amenaza paradójica. Si nadie

se ocupa de ellos, las multinacionales mineras y forestales esquilman sus hábitats hasta que desaparecen como simples estorbos al “progreso”. Si se les da visibilidad, pueden ser víctimas de antropólogos y turistas que, sin pretenderlo, contaminan y destruyen su modo de vida. Estamos rodeados de paradojas. Vivimos inmersos en ellas. En el mundo desarrollado, existen infinidad de fronteras invisibles, simplemente porque no queremos verlas: millones de personas sin hogar en el llamado Primer Mundo, familias desnutridas, minorías raciales, sobre todo emigrantes, a las que no se ve ni se oye, mientras cumplan su papel productor de bajo coste y no molesten. Y la peor de todas, para finalizar, las fronteras invisibles de nuestras creencias limitadoras. El carácter como repetición de mecanismos de defensa. La autoimagen formada con pedazos de la infancia, la presión de la familia, del vecindario y del entorno laboral. Pero las fronteras, internas o externas, no son muros infranqueables, sino advertencias de que al otro lado de los guetos en los que nos confinamos existe un vasto territorio por explorar. Podemos franquearlas, aunque haya que sacarse un pasaporte, abandonar un hábito, arriesgarse a lo desconocido, realizar una terapia o lanzarse a explorar la diversa inmensidad que nos rodea, dejando a un lado la seguridad de querer controlarlo todo, la pretensión de manejar la vida, en lugar de confiar en que el Universo conspira permanentemente para nuestra felicidad.l

Alfonso Colodrón Terapeuta gestáltico y consultor Transpersonal alfonso.colodron@yahoo.es www.alfonsocolodron.net Espacio Humano 59

Voz

mpieza el nuevo curso. El otoño nos da la bienvenida y a todos nos toca retomar nuestras actividades. Para la gran mayoría, la voz es uno de los pilares del trabajo. ¡ESTÁ BIEN HACER RUIDO! Sentirás tal vez tu voz “adormecida”, como si se resistiera a volver con el ritmo habitual: muchas horas de uso, cansancio y fatiga en consecuencia. A todos se nos capacita en las escuelas para desarrollar habilidades básicas: matemáticas, gramática, etc. Pero no se nos enseña cómo usar adecuadamente la voz. No nos enseñan a descubrirla, desarrollarla o a percibir sus “limites” para poder trascenderlos. ¡Y encima nos han dicho que nos callemos! Si hacíamos “ruidos” de nave espacial, moto, helicóptero, nos pedían parar. Si comenzábamos a imitar el ladrido de un perro o el maullido de un gato, también: a callarse. ¿Cómo pretendemos ya adultos, tener una voz plena, bien desarrollada, si en la mayoría de los casos se nos ha “inhibido” y se ha coartado nuestra expresión y exploración a través de nuestra voz? El cambio de estación de verano a otoño, trae consigo cambios repentinos de temperatura, que, aunados al fuerte inicio de actividades, comienzan a provocar resfriados o afonías estacionales. A lo largo de mi trayectoria como “Voice Coach” y cantante, me he percatado de los grandes beneficios que aporta una rutina básica de ejercicios vocales: la capacidad y resistencia pulmonar aumenta de manera significativa, así como la resistencia del sistema respiratorio y su capacidad para recuperarse rápidamente ante afecciones respiratorias estacionales y virales. Cuando tu voz sale pero no te escuchan Seguramente te identificarás con alguna de las siguientes afirmaciones, que son más comunes de lo que tú crees: “Cuando tengo que hablar en público, me sale un hilo de voz tan frágil “, “No sé cómo tengo que hacer para que 60 Espacio Humano

Cuando tu voz es tu instrumento de trabajo mi voz débil pueda escucharse cuando estoy hablando ante un gran número de personas, siento una gran impotencia “, “Empiezo hablando a un ritmo y de repente, de los nervios empiezo a hablar cada vez más rápido al final, mi mensaje es totalmente ininteligible, pero no sé cómo parar “, Muchas veces, la gente me comenta que tal vez sea “demasiado tarde” para desarrollar sus voces. Hay miles de personas que llevan dentro de sí una tristeza y angustia muy grandes al sentir sus voces “casos perdidos”. No importa tu edad. Si tienes 9, 18, 45, 63 o 81 HOY es el día para empezar a liberar tu voz, para empezar a conocerla. Al descubrir tu voz, te descubres a ti mismo un poco más. Hablar con el estómago. Bingo. ¡Qué tema más divertido! Por ahí se dice, que para hablar o cantar bien, hay que hacerlo con el estómago. Pero ¿Cuál es el desarrollo de este proceso? ¿En verdad es tan difícil como suena? Seguramente has escuchado que el diafragma tiene un papel primordial en el hecho de “hablar con el estómago”. No es realmente “en el estómago”, El diafragma se encuentra un poco más debajo de los pulmones, dentro de las costillas. Su forma es como la de un domo. El diafragma es tu músculo principal para controlar la respiración. Te explicaré brevemente el proceso mediante el cual se produce el sonido: 1. El aire sale de los pulmones, a través de la tráquea y por ahí llega adentro de la laringe. 2. El aire hace vibrar las cuerdas vocales, a través de una presión de aire constante, que ES ACTIVADA POR EL DIAFRAGMA. 3. Cuando las cuerdas vocales vibran, retienen y expulsan aire de manera alternada. 4. Cada vez que las cuerdas vocales expulsan aire, se produce un pequeño golpe de aire dentro de la

faringe, cada golpe de aire es el comienzo de una onda de sonido. 5. La onda de sonido se enriquece a medida que viaja por la faringe. Para cuando sale por la boca, suena ya como voz. La producción de la voz, obedece totalmente a las leyes de la naturaleza. El diseño del cuerpo humano es tan perfecto, que cuando reconocemos los mecanismos de la naturaleza en la emisión de nuestras voces, y nos ceñimos a las leyes de la física más elementales que rigen este proceso, nuestro éxito está totalmente asegurado. Así nuestras voces se pueden desarrollar y encontrar su máxima plenitud. La rapidez del proceso depende de la conexión que la persona tenga con su propio cuerpo. Generalmente, la mayoría de las personas que sienten la necesidad de trabajar con sus voces, tienen una conexión estupenda con sus cuerpos. Sienten la necesidad de desarrollar ese aspecto: escuchan dentro de sí algo que les dice que algo está funcionando de manera deficiente con su voz. Es una auténtica necesidad la que sienten por ganar esta batalla. El desarrollo del proceso de “sanación”, o de “encuentro” con la voz perdida, o desconocida, es un proceso diferente para cada persona. Mi deber como “Voice Coach” es desarrollar un programa personalizado para cada una de las personas que acuden a mí. El marco del trabajo con la voz, es el del respeto, la aceptación, la alegría y la comprensión. El viaje de exploración de nuestra voz, es para toda la vida. ¿Estoy usando mi voz de manera sana? Esa es una de las preguntas que más frecuentemente me hacen. Es muy sencilla su respuesta: simplemente, se trata de escuchar a nuestro cuerpo nuevamente. Si cuando hablas o cantas, tienes molestias, te duele, aprieta, irrita, es difícil, el sonido está producido de manera inadecuada.

Estás usando tu voz de manera correcta, si cuando hablas o cantas, sientes que tu voz fluye de manera fácil, te sientes a gusto, y no experiementas fatiga, dolor o irritación alguna. Pautas básicas de higiene vocal Este el momento ideal, el comienzo del otoño, para mantener nuestras voces sanas y proporcionarles un mínimo de cuidados para garantizar su óptimo funcionamiento. Para prevenir enfriamientos, resfriados y afonías, recomiendo lo siguiente: l Evitar los cambios bruscos de temperatura. l Beber por lo menos 2 litros de agua al día. l Usar un pañuelo de seda en el cuello. La baja conductividad de la seda permite que se conserve el calor en la garganta en temperaturas frías. l Evitar alimentos o líquidos “extremamente calientes” o bien “extremamente fríos”. Ya que esto destempla las cuerdas vocales. l Los frutos secos como las nue-

ces, cacahuetes, almendras, pistachos, pipas, y el chocolate, irritan la garganta. Evitar consumirlos antes de tener que emplear la voz. l No forzar la voz cuando se sienta malestar en la garganta. l Para fortalecer las vías respiratorias se toma un batido con 1 rodaja de piña, 3 hojas de lechuga, algunas hojas de espinaca, se licúan con agua, se les puede añadir miel. Se toma por 10 días. De ti depende el buen uso o abuso de tu voz. La decisión de cuidar tu voz y mejorarla, nace dentro de ti, y el cuidado y buen trato que puedas darle, nadie más se lo puede dar.

Anahí Berg Mezzosoprano y Voice Coach de Toma tu Voz Guía + Vida. Sección Voz coachdevoz@gmail.com

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Dr. Frank Kinslow: “El Quantum Entrainment

equilibra nuestra vida interior con la exterior de una forma fácil y sin esfuerzo, promoviendo paz, prosperidad y felicidad”.

El Dr. Frank Kinslow es médico quiropráctico y especialista en enseñanza a sordomudos. Comunicador de prensa, radio y television, es tambien autor de “El Secreto de la Vida Cuántica” y “La Curación Cuántica (Editorial Sirio). Vive en Florida y dedica su tiempo a escribir y difundir el método Curación Cuántica. Quantum Entrainment

Dr. Kinslow ¿Podría darnos una descripción de lo que es la Curacion Cuantica (CQ) y explicar a nuestros lectores cómo funciona? Los seres humanos estamos partidos en dos. Tenemos un lado activo y otro tranquilo. Esas dos mitades deben estar en equilibrio, sin embargo no es así en el 99,99% de la población. Estamos desequilibrados hacia el lado activo e ignoramos el tranquilo. En el Quantum Entrainment he descubierto algo que es natural pero que ha permanecido ignorado. Un simple cambio de la conciencia hacia el lado tranquilo crea una armonía y una sanación fenomenal en nuestras vidas. Los estimulantes efectos del Quantum Entrainment pueden sentirse en segundos o en minutos. El Quantum Entrainment equilibra nuestra vida interior con la exterior de una forma fácil y sin esfuerzo, promoviendo paz, prosperidad y felicidad. Si para tener una experiencia es necesaria la mente ¿cómo podemos saber que estamos en contacto con la Conciencia Pura? ¿Cómo es la experiencia de estar en contacto con la Conciencia Pura?

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La mente no puede saber que está en contacto con la conciencia pura pues esta no tiene forma ni energía. La mente tan sólo reconoce formas y energías. Puede reconocer a la conciencia por la ausencia de experiencia. Es experimentada como no-pensamiento, como un vacío en nuestro pensamiento. Dado que la mente no es capaz de reconocer la conciencia pura, le damos la siguiente cosa buena:

la Eumoción. La Eumoción es la primera expresión de la conciencia pura en la mente. La conciencia de la Eumoción crea sanación y armonía en el cuerpo, en la mente y en el entorno. Existen muchas modalidades curativas ¿qué diferencia existe entre el trabajo corporal y la sanación energética? ¿puede llegarse a la Conciencia Pura a través del cuerpo? El quantum Entrainment no es ni trabajo corporal ni curación energética. En realidad el QE ni siquiera es una técnica curativa. Es importante entender esto. El Quantum Entrainment es un proceso que nos lleva desde la conciencia común de cada día a la conciencia pura y la Eumoción. Eso es todo. Toda la sanación del Quantum Entrainment tiene lugar a causa de ese sencillo cambio en la conciencia. La profunda sanación y armonía resultantes son en realidad consecuencia de esa expansión de la conciencia que tiene lugar con el Quantum Entrainment. La persona que realiza el QE simplemente experimenta la conciencia pura, de todo lo demás se ocupa la infinita y creativa sabiduría de la Eumoción. Tu segunda pregunta acerca de llegar a la conciencia pura a través del cuerpo es interesante. La conciencia pura no puede lograrse a través del cuerpo. Y tampoco se puede alcanzar a través de la mente. La conciencia pura está en todas partes todo el tiempo por lo que no puedes ir a ningún lugar ni puedes hacer nada para alcanzarla. Está en todas partes todo el tiempo, lo único que puedes hacer es ser consciente de ella. Y eso es lo que hacemos al realizar el Quantum Entrainment. Sencillo, ¿verdad?

Antes que nada debo decir que no soy físico, pero me gusta y siento gran admiración por la teoría de la relatividad de Einstein y por la física cuántica. Me temo que la definición del “cuanto” no va a aclarar gran cosa pero puesto que lo preguntas… Un cuanto es simplemente un paquete de energía. El Quantum Entrainment significa poner en sincronía unos paquetes de energía con otros. Podemos verlo así: una persona con una vida caótica, al ser consciente de la conciencia pura y de la Eumoción, experimenta una armonía infinita. Esa armonía irradia hacia fuera sincronizando y ordenando paquetes de energía antes caóticos y así es como tiene lugar la curación. Espero que esto aclare algo. En su libro “La Curación Cuántica”, describe muy bien el trabajo a realizar por el sanador, pero ¿qué hace el cliente o paciente? Esta es una buena pregunta. A la persona que realiza el Quantum Entrainment la llamamos el iniciador. Y a la persona en la que el iniciador realiza el QE le llamamos compañero. Durante la sesión el compañero no tiene que

¿Podría explicar de una manera sencilla, aunque pienso que es un tema complejo para los que no sabemos de física, a qué se refiere con la palabra “cuántica”?

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Entrevista al Dr. Kinslow hacer absolutamente nada. No tiene que rodearse le luz blanca, ni pedir ayuda a los ángeles, ni respirar de ninguna forma especial, ni repetir ningún mantra. Estas cosas tan sólo pueden entorpecer el proceso. El compañero tan sólo debe dejar que su mente vaya donde quiera, sin más. Y fíjate que igualmente el iniciador, una vez ha sido consciente de la Eumoción, no tiene que hacer absolutamente nada. Es precisamente de esa nada de donde sale todo, incluyendo una curación rápida y profunda. En el Quantum Entrainment tenemos que acostumbrarnos a la idea de que, una vez somos conscientes de la Eumoción, estamos totalmente en armonía con todas las fuerzas de la creación. Eso significa que podemos dejar de hacer, podemos dejar de tratar de sobrevivir y podemos simplemente dejar que esas fuerzas cuiden de nosotros. Es como estar en los brazos de una madre cósmica, amorosa y compasiva. ¿Es necesario que la persona que recibe la CQ llegue también al nivel de la Conciencia Pura para que la sanación sea efectiva? Sí así es. Cuando el iniciador se hace consciente de la Eumoción, ese efecto armonizante pasa al entorno y afecta a todo, incluido al compañero en quien él está realizando el Quantum Entrainment. El compañero no tiene que hacer nada para lograr esto. Ocurre de una forma natural y sin esfuerzo alguno, simplemente porque esa persona es también un ser humano. Es como lo que ocurre con dos diapasones, si golpeas uno y lo pones cerca de otro, el segundo comienza a vibrar sin hacer ningún esfuerzo por su parte. Esto es el “Entrainment”. Dr. Kinslow:en sus libros nombra a Maharishi, maestro que enseñó Meditación Trascendental a varias generaciones y una de las almas más iluminadas del siglo XX ¿de que manera sus enseñanzas y la experiencia que compartió con Maharishi han influido en el desarrollo de la CQ? El Maharishi tuvo un efecto muy profundo en mi enseñanza. Muchos de los principios que utilizo al enseñar el Quantum Entrainment evolucionaron a partir de la Ciencia de la Inteligencia Creativa, que Maharishi me enseñó hace cuarenta años. Sin embargo el Quantum Entrainment no es en absoluto como la Meditación Trascendental. Son dos técnicas muy distintas. Hablar de llegar a la Conciencia Pura ¿es tanto como decir llegar a la Fuente o llegar a Dios? (Aunque entiendo que no quiera entrar en terminología religiosa)

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Tengo mucho cuidado en no dar por supuesto que la manera en la que yo entiendo una palabra es misma manera en la que tú entiendes esa misma palabra. Para responder a esta pregunta necesitaría saber cómo defines tú a la Fuente o a Dios. Si definimos a la Fuente o a Dios como energía e inteligencia infinitas o como “omnisapiente” no estamos hablando de la conciencia pura. La conciencia pura está más allá de cualquier forma de energía y conocimiento. La conciencia pura es sólo conciencia pura. La Eumoción sería algo más cercano a la definición de la Fuente o de Dios, pero siempre dependerá de lo que entendamos por esas palabras. En su libro “El secreto de la Vida Cuántica” hace un recorrido por las diversas situaciones de la vida en las que puede ser útil la CQ: del dolor físico al dolor espiritual, pasando por la creatividad, el rendimiento deportivo, trabajo, los dolores psicológicos…. ¿hay alguna situación en la que la Curación Cuántica se ha manifestado como especialmente eficaz, de una manera que incluso a Vds. le haya sorprendido? Muy buena pregunta. En realidad cada vez que hago el Quantum Entrainment me sorprendo. Al hacer el Quantum Entrainment en realidad no estamos haciendo nada. Simplemente somos conscientes de la conciencia pura y de su primer reflejo en la mente, la Eumoción, y luego miramos a ver qué ocurre. Sacamos a nuestro limitado ego de en medio y miramos cómo las fuerzas restauradoras de la creación hacen su magia. Nos volvemos como niños en un mundo maravilloso. ¿Qué conocimientos y practicas necesita un sanador cuántico?¿cómo se aprende a ser sanador cuántico? No estoy seguro de a qué se refiere al decir “sanador cuántico”. Este término puede causar mucha confusión. En algunos países mi libro se llama La Curación Cuántica pero el nombre de mi técnica es Quantum Entrainment. Curación cuántica es una denominación común que puede

ser utilizada por cualquiera. Quantum Entrainment es un proceso específico que en realidad ni siquiera es una técnica de curación. Para realizar el Quantum Entrainment no se necesita ningún entrenamiento ni ningún nivel de experiencia. Si eres un ser humano consciente, si estás leyendo estas líneas, tienes todo lo que necesitas para hacer el Quantum Entrainment. En nuestros talleres, el primer día, antes del primer descanso, todo el mundo está haciendo ya Quantum Entrainment. Creo que nuestros antepasados hacían Quantum Entrainment de un modo natural sólo que recientemente nos hemos extraviado al estar excesivamente enfocados en el aspecto externo y más activo de nuestras vidas. Estoy aquí para recordaros lo fácil que es volver a equilibrar nuestras vidas. Me ha llegado información que quiere organizar meditaciones de CQ masivas para la Paz Mundial. ¿Podría hablarnos un poco de este hermoso proyecto y si España está incluida en sus planes? España ocupa un lugar muy especial en mi corazón y siempre estará incluida en mis planes para la paz mundial. Hace muchos años estuve meditando durante cinco meses en la costa de La Antilla, (Huelva). Ahí fue donde empecé a amar a España, sus tierras y su gente. Exponer nuestros programas relacionados con la paz mundial llevaría más espacio del que disponemos aquí. La filosofía y la práctica están esbozados en mis dos libros y podéis ver más detalles en mi página web www. quantumentrainment.com, una vez en la página hay que ir al fórum y entrar en la sección de español. Es gratuito. Ten en cuenta que hace menos de tres años que comenzamos a enseñar el Quantum Entrainment y el crecimiento ha sido fenomenal en todo el mundo. Estamos trabajando a fondo para mantener el paso pero siento que las cosas van justo como deben de ir y la paz mundial, como la sanación, será una consecuencia natural del Quantum Entrainment. E. H.

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Desarrollo personal

La muerte y el duelo. La dificultad de superar la pérdida

a muerte es un proceso inherente a la vida misma y a pesar de que vivimos con esta dualidad, la pérdida de un ser querido es un evento de gran impacto emocional que afecta a todos los componentes del sistema familiar, aunque cada uno estos componentes puede percibir, interpretar y afrontar de forma diferente la pérdida.

La posición o rol que la persona fallecida tenía en la familia, las relaciones que establecía con cada uno de los miembros del sistema, y las mismas circunstancias de la muerte, determinarán el proceso del duelo. Una pérdida y un duelo no elaborados adecuadamente, puede llegar a ser patológico, llegando a elaborar, incluso, problemas emocionales e incluso psicopatológicos. Expresar esos sentimientos de pérdida, incluso hacer rituales, ayuda a hacer el proceso más llevadero. J. Bowlby es uno de los autores que más escribió acerca de la teoría de apego y define el duelo como “un proceso psicológico que se pone en marcha debido a la pérdida de la persona amada, y que se manifiesta como una activación de la conducta de apego” .Según este autor, en el duelo patológico pueden darse 3 grupos de variables esenciales: 1.- Características personales de la persona que sufrió la pérdida, 2.- Experiencias infantiles de esta persona con figuras de apego relevantes, como madre, padre u otros cuidadores 3.- El tipo de procesamiento cognitivo del duelo. Las personas vulnerables a desarrollar un duelo patológico: 66 Espacio Humano

- Aquellas que establecen relaciones afectivas cargadas de ansiedad y ambivalencia (en términos de apego sería de tipo ansioso). - Aquellas que establecen sus relaciones afectivas cuidando compulsivamente a otros. - Aquellas que afirman de modo compulsivo su autosuficiencia e independencia respecto a cualquier tipo de vínculo afectivo. Las personas descritas suelen reaccionar con culpa y autorreproches prolongados que conducirán al duelo patológico. La pena prolongada de estas personas suele contener un elemento de autocastigo, es decir, como si el duelo perpetuo se convirtiera en un deber sagrado respecto a la persona fallecida y mediante el cual la persona superviviente puede expiar su culpa. Expresar el dolor o pedir comprensión y apoyo, a veces pueden ser considerados indignos, infantiles o absurdos o incluso puede parecer humillante o ser expuesto-a a críticas y desprecio. Con esto no es raro que estos sentimientos se escondan, se repriman y que más tarde permanezcan inconscientes. El por qué para algunas personas encuentran dificultad en expresar sus sentimientos tiene sentido cuando se entiende que dicha expresión depende

de la familia en la que se han criado y así, las manifestaciones de apego por parte de un niño que no son toleradas por los adultos y como algo a superar lo antes posible y acompañado de discursos como que esos lloros o rabietas no son propias de niños “buenos” , la consecuencia final es que la persona hace de esas normas y pautas de conducta familiares como propias, por tanto ante la situación de pérdida se tenderá a reprimirlos y ocultarlos y así la persona que más necesita apoyo y comprensión es la última en recibirlo. El duelo es un proceso de transición psicosocial que lleva a la persona a revisar y cambiar su mundo interno de presunciones, creencias y expectativas. Cuando se experimenta ese dolor, parece que la propia historia personal se interrumpe, como si la vida se desorganizara. San Agustín hablaba de 3 tiempos: un presente de las cosas pasadas, un presente de las cosas presentes y un presente de las cosas futuras. El presente de las cosas pasadas es la memoria. El presente de las presentes es la percepción o la visión y el presente de las cosas futuras es la espera. En la pérdida de un ser querido todo es pasado, no importa el presente y nada se espera, por tanto la persona vive en pasado constante y a veces se llega a una preocupación excesiva sobre la persona fallecida, llegando a tener pensamientos intrusivos o imágenes de la persona sufriendo o muriendo. Para personas incapaces de expresar sentimientos y para quien intenta ayudar a hacerlo, nos podemos hacer

preguntas como “¿cómo poner palabras a la pena?, ¿qué sentimientos son los que hay que expresar?, ¿qué es lo que impide su expresión?” y además de ésto “¿qué pasa con esta persona que además de ser incapaz de expresar su pena por qué es incapaz de superarla?” (esto último se da más en mujeres). Los amigos o familias que permiten la expresión y el desahogo contribuyen a la resolución más rápida del duelo y a que la persona se reponga y se incorpore mejor a su nueva vida sin la persona querida. Sin embargo cuando el entorno de la persona es más rígido es más probable que la persona desarrolle un duelo prolongado y posiblemente acompañada de alguna patología (depresión, trastorno ansioso, somatizaciones……). En los casos de personas viudas o viudos que están en este proceso y con un estilo de apego intenso que mantuvieron con el cónyuge fallecido tiene mucho que ver con otros estilos previos de vinculación y apego intenso que mantuvieron con personas relevantes como padre, madre o algún cuidador. En estas personas el trabajo terapéutico no solo es la elaboración del duelo actual sino también con sus primarias figuras de apego, ya que el dolor presente de la pérdida está nutrido por otros duelos anteriores no resueltos y que posiblemente en el momento de esas pérdidas anteriores la persona fallecida recientemente ya estaba vinculada o unida a la persona por lo que con su reciente desaparición posiblemente haya abierto más una herida primaria no cerrada. El dolor pude ser inmenso.

Las emociones más intensas provocadas por la pérdida de un ser querido son el miedo al abandono, el anhelo por la figura perdida y la ira por no poder encontrarla de nuevo y muchas veces incluyendo el impulso de buscar a la persona perdida en cualquier parte y con la tendencia a reprochar a cualquiera que pueda ser responsable, directa o indirectamente de esa pérdida ( médicos, familiares….). La persona que ha perdido a un ser querido lucha contra el destino y el tiempo, queriendo recuperar los días felices que tan súbitamente fueron arrebatados, incluso a veces idealizando esos tiempos felices, algo así como que “cualquier tiempo pasado fué mejor. Lejos de enfrentarse a la realidad y adaptarse a ella, queda bloqueada y atrapada en una lucha con el pasado y la trampa de la idealización y la fantasía EMDR es un modelo psicoterapéutico que entre otras patologías, es totalmente efectivo para trabajar el proceso de la pérdida y duelo. Ayuda a favorecer la expresión de la aflicción, y a la aceptación de la situación, permitiendo una reestructuración cognitiva y una resolución más adaptativa y sana del duelo complicado o prolongado. “Concede palabras a tu pena, la pesadumbre que no habla ata al agotado corazón y le muerde hasta romperle” W. Shakespeare.

ROSA MARÍA SUÁREZ Psicóloga. www.rosamariasuespsicologa.com

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Medicina Tibetana

Medicina Tibetana o Sowa Ripa

n el 1126, Yuthoa Yonten Gonpo el joven, mejoró los tantras añadiendo lecciones tomadas de las enseñanzas de Buda y los hizo más accesibles, dándoles la forma actual a los cuatro Tantras que forman la ciencia médica tibetana. En 1916 su santidad el XIII Dalai Lama fundó en Lhasa el Men-TseeKhang (Escuela de Medicina y Astrología). Restablecida en Dharamsala en 1961 por S.S. el XIV Dalai Lama al obtener asilo político en India. Cientos de médicos se han graduado desde entonces, trabajando bien en las 45 clínicas que hay en India y Nepal o en el extranjero. Casi todos los doctores de la región India del Himalaya se han graduado en Men-Tsee-Khang. La MTT reconoce a la persona de modo integrado: cuerpo, mente y alma; la salud se percibe como el equilibrio de los tres principios: Lung o movimiento, Tripa o calor, Beken o frío. También revisa hábitos, dieta y entornos vitales. Su propósito es equilibrar la energía vital en sus tres manifestaciones. Es un sistema médico eficaz, seguro y complementario a la medicina occidental. Como sistema integrado de atención a la salud, la medicina tibetana ha servido con eficacia a su pueblo durante siglos y puede ser aún hoy, beneficiosa para la humanidad. La Medicina Tradicional Tibetana (MTT) es la ciencia y el arte de la sanación holística y natural desarrollada en Tíbet desde el siglo IV. Sus raíces datan de época prehistórica y del chamanismo Bon hace más de 2.500 años; en su origen estuvo influida por la medicina india (ayurvédica) y la china. La MTT o Sowa Ripa, toma su forma definitiva del Budismo que entra en Tíbet en el siglo VIII; es Yuthong Yonten Gonpo médico personal del rey, quién funda la primera escuela de medicina en Konpo, que formó miles de médicos. Instituyó distintos niveles de preparación y escribió los cuatro tratados (tantras) de la ciencia de la curación. 68 Espacio Humano

Diagnóstico

El principal sistema de diagnóstico es la toma de los pulsos, que corresponden al estado de los órganos. También se revisa la piel, uñas, lengua y la orina (color, textura, olor y burbujas). A continuación se hacen preguntas detalladas sobre el estado físico, mental, hábitos y dieta. Estos métodos de diagnóstico se

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Medicina Tibetana mir, corazón y sistema nervioso.

El Buda de la Medicina

Menla o el Buda de la Medicina es la fuerza espiritual que apoya el proceso de sanación. Recitar su mantra sobre las medicinas es una práctica valiosa, pues las activa energéticamente. Aunque no es necesario ser budista ni creer en el Buda de la Medicina, es una práctica complementaria que favorece y potencia el proceso de sanación. Muchos profesionales de la sanación, y personas interesadas realizan la iniciación del Buda de la Medicina. Es una ceremonia en la que el lama transmite el mantra y confiere las iniciaciones de la mente, palabra y cuerpo. La imagen describe las ocho formas que suele presentar el buda de la medicina y su mantra.

realizan en profundidad, y se revisan todos los remedios expuestos en los cuatro tantras médicos; la orina y el pulso tienen grandes variaciones, cada cambio dependiente del desequilibrio de bien uno o de dos o de la combinación de dos de los tres principios de energía, condicionados a su vez por hábitos de vida inadecuados, así como la estación del año predominante y el clima durante la enfermedad. La medicina tibetana ve en la enfermedad tanto su causa directa como la original. Se busca determinar el estado energético general de la persona, el estado de los órganos y la causa del desequilibrio y de la enfermedad, no sólo los síntomas. La entrevista inicial suele tomar media hora, en la que se revisa el estado de salud completo de la persona.

Tratamiento

Habiendo definido la enfermedad certeramente, el tratamiento se realiza con cambios en los hábitos de vida y dieta, medicación y otras terapias complementarias. Los cuatro tantras médicos tratan todos y cada uno de los aspectos de la técnicas terapéuticas, sin dejar espacio a la ambigüedad o la especulación. Hay capítulos sobre dieta y estilo de vida o comportamientos, teniendo en cuenta sabores y características como 70 Espacio Humano

rugosidad, peso, ligereza, aceitoso y no aceitoso. Hay también capítulos sobre todo tipo de medicina, hierbas, minerales, frutas, piedras, sus sabores y aplicaciones y otros capítulos sobre terapias complementarias, como masaje, moxibustión, terapia con la aguja dorada y cirugía. Los remedios tibetanos se presentan generalmente en forma de píldoras de plantas y minerales que se pulverizan y diluyen en agua para tomar. El tratamiento inicial dura de dos a tres meses, y normalmente se hace un seguimiento del mismo al final del período. Las medicinas están bendecidas y activadas energéticamente con rituales del Budismo tibetano. También se pueden proponer cambios en la alimentación y otros hábitos. Se indican terapias complementarias como el masaje: muchas enfermedades nerviosas, como el insomnio y dolores musculares se tratan con masajes y utilizando aceites medicinales. Tanto el diagnóstico como el tratamiento suelen ser muy eficaces, y complementan perfectamente los enfoques médicos occidentales y no tienen efectos secundarios. La medicina Tibetana es beneficiosa para problemas crónicos como desórdenes digestivos, asma, artritis, eczema, sinusitis, problemas de hígado y riñones, circulación, ansiedad, dificultades para dor-

Ceremonias de Purificación

Las Pujas o rituales de purificación, son prácticas habituales en la cultura Tibetana, diferenciadas de la medicina tibetana, pero importantes dentro de su sociedad. Están destinadas a limpiar y proteger a personas y espacios de energías contaminantes, así como dotarlos de protección y fuerza espiritual. Hay de muchos tipos, como las purificaciones de hogares y familias, de Tara Verde para la protección y prosperidad, la Puja de Incienso para la suerte, o la de Khangso, especial para eliminar energías negativas y obstáculos. También ceremonias como la purificación de Vajravidrán, permiten eliminar energías y limpiar karmas negativos. Tanto las iniciaciones como las pujas son realizadas únicamente por lamas autorizados.l

Doctor Sherab Dorje Doctor en Medicina Tradicional Tibetana y en Medicina Ayurvédica. Fue monje del monasterio de Gaden Shartse; vive y trabaja en los Himalayas Indios, cerca del Tíbet. Es especialista además en plantas medicinales y masaje tibetano. Participa en el Tour Mundial por la Paz Interior y así ayuda al Monasterio Gaden Shartse.

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Método Barán Medicina tradicional persa La Medicina Tradicional Persa, llamada por los antiguos maestros persas “la medicina tranquila y sosegada”, por su alto grado de respeto hacia la persona, el nivel de silencio que requiere, la suavidad y sutileza de sus métodos, es una de las más antiguas del mundo, aunque es poco conocida en Occidente, pertenece a una tradición milenaria que ha subsistido hasta hoy.

e los cinco grandes imperios de la antigüedad, chino, indio, egipcio, hebreo y persa, este último es el menos conocido y sin embargo, fue uno de los más avanzados tanto en ciencias como en humanidad, que desarrolló su propia medicina basada en un enfoque empírico. En este campo de la medicina y la salud, ha conservado por vía oral, informaciones antiquísimas que datan del comienzo de la humanidad y cuya vigencia continúa hoy. Esta medicina tiene dos vertientes, una abierta que ha sido transmitida por escrito y otra relegada a grupos reducidos de alumnos, que ha sido transmitida oralmente y cuya transmisión continúa hoy en día. En esta vertiente se aloja el Método Barán, que recupera la Medicina Tradicional Persa, preservando y respetando en toda su pureza, su teoría y sus principios, adaptándolos a la mentalidad occidental. La medicina persa transmitida por escrito trata a nivel físico, a través de plantas, ejercicios, respiración, masajes, cirugía, etc. El mejor compendio es el “Canon de Medicina” de Avicena, escrito en el siglo XI, utilizado en las Universidades Europeas hasta el siglo XVIII y fundido hoy con la medicina occidental. La medicina de transmisión oral tra72 Espacio Humano

ta a nivel sutil, las substancias vitales del cuerpo. Se encuentran pocas referencias por escrito. Esta vertiente no habla de energías, habla de substancias sutiles (nafs) y de estados (hal), que son los efectos subjetivos. Etimológicamente, el término “nafs” significa la esencia, realidad de cualquier cosa, los filósofos lo llaman espíritu animal. Un término complejo y amplio que abarca muchos significados distintos, desde el alma al ego, así como las substancias sutiles, que es el término donde se centra el Método Barán.

El Método Barán

El Método Barán es un método terapéutico único, moderno y poderoso, basado en los principios y fundamentos originales de la antigua sabiduría de la Medicina Tradicional Persa y en cómo enfocaban la curación, donde “la única obligación del hombre es ser feliz”. Sus técnicas se unifican a través de la teoría persa pura, que atesora la transmisión oral, respetando sus principios y adaptándolos a occidente. Introduce otras muchas técnicas terapéuticas occidentales, que la complementan y enriquecen. Crea una perspectiva diferente y unificada, destinada a mejorar y recobrar la salud, tanto física como emocional, suprimir el dolor y reforzar la vitalidad, de forma eficaz y

con resultados que perduran. A nivel terapéutico, sin necesidad de contactar con el cuerpo del cliente, trabaja a nivel sutil, donde recaen la mayor parte de los problemas de salud. Aplica la escucha consciente del cuerpo para actuar sobre las sustancias vitales sutiles externas e internas, que rigen su funcionamiento e influyen en las facultades de la vida, el sentido y los movimientos volitivos. A estas substancias dentro del Método Barán las llamamos “Odes”, siguiendo las investigaciones y trabajos del barón Karl Von Reichenbach en el siglo XIX. Existen muchos tipos de Od en el cuerpo humano, con sus funciones y recorridos, que trabajan a diferentes niveles, cardioactivo, vasomotor, álgico, perimotor, articular, nutritivo, etc. Las técnicas para trabajar con cada tipo de sustancia son completamente diferentes, pero se sintetizan para conseguir mayor efectividad. El Método Barán propone que el nivel en el que se encuentra un problema en el cuerpo, debe corresponderse con la técnica utilizada para resolverlo. Si estos niveles no coincidieran, podría producirse tan solo una mejoría momentánea (sintomática) o incluso ninguna. Su objetivo es producir una mejoría estable y permanente, resolver definitivamente cada problema de forma eficaz y práctica, siendo respetuoso con el cuerpo y la persona, sus procesos y tiempos de integración. Se fundamenta en la escucha consciente y la comunicación con el cuerpo, que es el que conoce cuáles son sus problemas, y en los métodos

terapéuticos más efectivos para su curación, por lo que es crucial que nos comuniquemos con el organismo para obtener las informaciones necesarias.

La Escucha Consciente

El Método Barán utiliza la escucha consciente como instrumento básico para cualquier tratamiento. Mediante la escucha podemos recibir, de forma consciente, la información que proporcionan las diferentes substancias vitales del cuerpo humano y acceder a la inteligencia que contienen. El propósito es familiarizarse con un sentido ampliado kinestésico, más sutil, aumentado la potencia, llevarla a un nuevo nivel para acceder a lo inconsciente y profundizar, aún más, en los secretos que guarda el cuerpo. Esta escucha no se percibe con los oídos, sino con una parte invisible del organismo del terapeuta, que debe ser enseñada y activada. Cada persona percibe a un nivel, desde un lugar de su cuerpo y cada uno percibimos con mayor facilidad unos tipos de sustancias que otros. Podríamos decir que hay una escucha diferente, para cada tipo de sustancia sutil, Od., por lo que nos interesa un método versátil que pueda utilizar diversos centros de llegada o recepción de la información del cliente. Existen muchos puntos en el cuerpo que pueden ser escuchados, pero no todos saben lo mismo, por lo que es necesario desarrollar una escucha consciente. Hay toda una escala de escuchas diferentes, desde la más básica hasta la que adquieren los maestros. Lo normal es que basten dos o tres escuchas diferentes para adquirir un buen rango de escucha completa. Para conseguir una buena escucha es necesario un grado de silencio, una intención precisa y práctica. Con la práctica el alumno va ascendiendo por esta escala y abriendo nuevas escuchas. A medida que nuestra estructura se vaya actualizando, de acuerdo con nuestra evolución personal, humana y sutil, se formarán nuevos canales de conexión o distintos centros de procesamiento. Este método desarrolla la capacidad de percibir los enlaces cliente-inconsciencia-consciencia, para encontrar nuestro mejor método de escucha, que será distinto para cada

persona e incluso para cada momento de su evolución. Este método aborda: Escucha consciente. Acceder de forma consciente, a la inteligencia que contienen las diferentes substancias vitales, para percibir la información que atesora el cuerpo humano. Tratamiento del dolor. En las substancias sutiles que afectan al sistema músculo-esquelético, se reflejan la mayoría de los problemas de salud. Restablece el flujo de los canales y meridianos que conducen estos Odes, por las que llegan las substancias nutritivas a las partes afectadas. Acupuntura Persa. Una acupuntura sutil, muy diferente de la china y exclusiva de la Medicina Tradicional Persa. Su peculiaridad radica en no traspasar, ni perforar el cuerpo, si no el bloqueo sutil que se encuentra en el aire, mediante la estimulación con agujas. Tratamiento de órganos y vitalidad. Liberar las emociones, que no pudimos asimilar o quedaron retenidas en algún sistema del organismo, produciendo cansancio, tristeza, estrés, la ansiedad, depresión, o cualquier dolor. Sueños: Mediante los sueños podemos llegar a la comprensión profunda del mensaje que atesora nuestro inconsciente. Abordar y modificar aspectos de nuestra vida, para realizar los cambios adecuados, ser más felices, tener más vitalidad y por tanto de salud. Escucha avanzada. Llevar la escucha a un nivel, más profundo, ampliado y sutil. Descubrir, abrir y potenciar, las capacidades únicas y personales que cada persona tiene, en diferentes centros de recepción en su cuerpo, que le permiten trabajar con frecuencias específicas de sustancias sutiles. l

Álvaro Polo Licenciado en Ciencias Físicas. Creador del Método Barán y profesor de M.T. Persa.(Adaptación del texto CursosMadrid. Ana Rico) www.cursosmadrid.org

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Sanación

ace cerca de veinte años que los cristales me conquistaron y se convirtieron en una de mis especialidades profesionales favoritas. Es una maravilla seguir comprobando sus efectos y beneficios, así como formar a terapeutas y a otros interesados para que puedan utilizar los cristales con el máximo provecho. Muchas personas entran en contacto con los cristales de manera intuitiva y consultando libros sobre el tema. Para la mayoría, esto puede ser correcto y suficiente, pero en el caso de querer usar los cristales profesionalmente o con una transcendencia más elevada, es conveniente, por no decir imprescindible, formarse en el arte de la Sanación con Cristales con un especialista en esta materia. Durante mucho tiempo, este tipo de prácticas y conocimientos se tachaban de superstición. Solo recientemente, hemos comenzado a entender algunos de los misterios que rodea la interactuación entre el reino mineral y el ser humano, gracias a las tecnologías modernas y a los avances científicos de la física cuántica. Si miramos a nuestro alrededor, cristales como el cuarzo blanco, la amatista y la turmalina negra, están presentes en muchísimas casas para obtener de ellos energía positiva, protección, sanación y revitalización. También los llevamos en forma de joyas y como talismanes. Los utilizamos para la meditación, colocándolos en diferentes partes del cuerpo, para devolverle su equilibrio energético. Si tenemos un altar, un espacio sagrado, en nuestra vivienda, allí nunca faltan los cristales. Se han convertido en una valiosa ayuda de crecimiento personal y espiritual para un gran número de personas en todo el mundo.

Energía de cada cristal e intenciones

Partimos de que cada cristal tiene una energía única y especial. Esta energía puede manifestarse con diferentes matices, aunque todos ellos exclusivos de un cristal en particular. 74 Espacio Humano

La Sanación con Cristales Dependiendo de la intención con la cual usemos un cristal, éste activa un aspecto u otro de su gama energética. (Esto explica en parte las indicaciones tan diferentes de un autor a otro sobre un mismo cristal.) Podemos decir que el cristal, para estar plenamente despierto y a nuestro servicio, debe ser activado por una intención concreta. ¿Qué intenciones son posibles? Puede haber una gran variedad. Te pongo algunos ejemplos: l Curar una enfermedad física (fibromialgia, dermatologías, autoinmunes, alergias …) l Sanar una herida emocional (separación, abandono, engaño, decepción) l Mejorar como persona (enfoque positivo, confianza, dar y recibir…) l Conseguir un objetivo concreto (prosperidad, éxito profesional) l Energetizar un espacio( Feng Shui) l Protegernos de energías negativas (ataques psíquicos, entornos hostiles en el trabajo …) l Conectar con los ángeles, para que nos sirvan de apoyo. l Obtener guía de los maestros, con el fin de que nos orienten. l Comunicar con los hermanos estelares, para la inspiración y el avance evolutivo. l Crecer espiritualmente, abriéndonos a nuevas dimensiones. Igualmente, podemos elegir entre cientos de cristales de sanación para que nos ayuden a realizar nuestros objetivos. La dificultad radica en saber cuál es el cristal que más se ajusta a nuestra petición interna. Para ello, es importante conocer no solamente la energía básica del cristal, sino entender lo que podríamos llamar su “lenguaje cristalino”, es decir, saber qué

energías se presentan en qué caso. Veremos que aplicar un cuarzo rosa como remedio para una enfermedad física o usarlo para conectar con los ángeles, abre en él registros completamente diferentes. En el primer caso, el cuarzo rosa podría llevar a la persona a tener más autoestima, abrirse a dar y recibir, perdonarse o sanar un trauma emocional que subyace a la enfermedad, tal vez causada por una desilusión amorosa. En el segundo caso, el cuarzo rosa activaría un canal de amor incondicional entre la persona y el mundo angelical que se experimentará en el plano físico como una sensación y actitud de gratitud, bendición y protección. Por otro lado, si colocamos un cuarzo rosa en una habitación de casa, puede ser con la intención de mejorar una relación o simplemente para impregnar el espacio con vibraciones de amor, afecto y nutrición emocional.

Orden de aplicación de los cristales Algunas veces, aunque nuestra intención es clara, como podría ser en los casos descritos anteriormente, es necesario usar primero otros cristales para prepararnos internamente a que se consiga el efecto deseado. Supongo que a todos nos ha pasado que nos hemos puesto una música relajante en pleno estrés y, en lugar de relajarnos, nos ha puesto más nerviosos. Lo mismo ocurre con los cristales. Si estamos en un estado conflictivo y nos colocamos un cuarzo rosa, puede que su energía choque con nuestro enfado y rabia y nos haga sentir todavía más desgraciados, al hacernos saber que tal vez no tenemos razón y deberíamos cambiar nuestra perspectiva sobre el asunto que nos concierne. Para

poder aceptar un nuevo punto de vista, sería mejor elegir primero un cristal que transmute nuestra energía de enfado y rabia, como por ejemplo la amatista. Incluso podría ser útil trabajar con una malaquita para que nos ayude a expresar y sacar hacia fuera nuestro malestar. En cuanto la fricción haya disminuido o desaparecido, entonces habrá llegado el momento de usar el cuarzo rosa para sanar y elevar la energía a un nuevo nivel de entendimiento amoroso y amable para consigo mismo. Si trabajamos con cristales en terapia o para nosotros mismos, es fundamental que sepamos qué cristal se debe aplicar en una primera sesión y luego elegir, según se mejore y se avance, los siguientes cristales. De nada sirve querer enfocar y sanar todos los problemas a la vez. Esto es especialmente relevante cuando disponemos cristales sobre el cuerpo. No por poner muchos cristales, se consigue un resultado más rápido o mayor. Todo lo contrario: puede que la psique no sea capaz de digerir tanta información al mismo tiempo. Lo primero es establecer la prioridad que uno tenga y reconocer la energía que bloquea la realización de la intención. A partir de ahí, se eligen los cristales para la sesión de Sanación con Cristales. Estos cristales deben estar en armonía entre sí y todos orientados a una misma finalidad (intención terapéutica).

La sanación y los chakras

En el arte de la Sanación con Cristales, además de conocer cómo se aplican y combinan los cristales, adicionalmente, se requiere un conocimiento avanzado de los chakras que son los verdaderos captadores y transmutadores de la energía cristalina para la salud de nuestro ser. Igual que los cristales, cada chakra tiene diferentes registros energéticos que se activan en la medida que aumentamos nuestro nivel de conciencia. La ventaja de trabajar con cristales es que esta activación ocurre con facilidad y suavidad. El cristal funciona como un catalizador entre los chakras y nuestra capacidad psíquica, mental y espiritual, permitiendo un desarrollo gradual y consciente de nuestro Ser. A su vez, crea una red etérica de energía cristalina, capaz de sostener los nuevos niveles de entendimiento alcanzados durante la sanación y los incorpora paulatinamente en nuestro Ser. La Sanación con Cristales nos permite crecer, aprender y entender “los porqués y los cómos” de la vida con mayor rapidez, amplitud y profundidad. Podemos usar los cristales exclusivamente para una terapia energética o complementar con ellos otros tratamientos. Por ejemplo, las sesiones de Reiki se ven altamente beneficiadas si se refuerzan con los cristales adecuados. Formarse en el arte de la Sanación con Cristales no es simplemente aprender a practicar una técnica terapéutica. Más bien, significa emprender un camino iniciático hacia una nueva conciencia. En estos momentos del cambio evolutivo, los cristales son, sin duda, excelentes aliados que, sabiamente utilizados, nos benefician con su potencial de sanación y concienciación. l Beate Magdalena Schweder Gemóloga diplomada Formadora de Terapeutas de Sanación con Cristales (Terapia de Resonancia Psico-Energética con Cristales) Profesora y Terapeuta de www.itiee.org Espacio Humano 75

Encuentros con la diosa

Sexualidad perdida: lo femenino sagrado “Tumbada bajo la luz de la luna llena, aquí en mi casa-templo, ofrezco mi vientre a los rayos plateados que se deslizan por la ventana. Me siento recipiente lunar y pido a la gran Madre de la Noche que transforme mis memorias aprendidas en una sociedad que ha olvidado el gozo sexual femenino y lo ha convertido en dolor. Pido llenarme de lo más antiguo ( “cuando el vientre de las mujeres le pertenecía a ella”) y llenarme de lo nuevo (“ del gozo de volver a ser suya”) y respiro sonriendo... Una calidez exquisitamente placentera va llenado mi cuerpo y abriendo mi corazón al éxtasis de la Vida. Tengo la certeza de que la Sexualidad está en todo y puedo sentir su latido muy profundamente, dentro de mí, y formando un círculo fuera de mí… Todo lo que me rodea late para recordarme que la Diosa Serpiente aún vive en mi, en todas las mujeres y en todos los seres”.

uando miro mi vida pasada para ver los momentos en que he dejado en el camino más energía de la necesaria, gran parte de esas ocasiones tienen que ver con un equivocado uso de mi energía sexual. Incluso en el camino tántrico y taoísta practicado durante años me faltó el enfoque femenino para experimentar la sexualidad de una forma que no quemara mi esencia femenina más profunda. Todo el fuego sexual de antiguos textos para conducirnos a la sexualidad sagrada muchas veces no tiene en cuenta las necesidades reales de las mujeres. Así compartiendo mis experiencias en lo círculos durante todos estos años he podido comprobar cuantas mujeres encuentran los ecos de una experiencia de sexualidad perdida, similar a la mía. El hablar de sexualidad no sólo implica “relación sexual”. La energía sexual está implícita en todas las acciones y experiencias de nuestra vida... Se despierta, aumenta, se gasta, se guarda, se recoge, se entrega o se desperdicia... Todo depende de cómo la vivamos y de qué hagamos con nuestra preciada esencia-tesoro. Ella puede ser nuestro mayor poder o nuestra mayor debilidad, y hace miles de años que es más, “nuestra mayor debilidad”, que nuestro mayor poder. Es curioso que la represión de la sexualidad libre y gozosa que en un tiempo pasado se impuso a las mujeres, fue lo que permitió que tomara su 76 Espacio Humano

poder el patriarcado. Ambas circunstancias se dieron en un mismo tiempo, ambas tienen relación. Lla fuerza de uno depende de la debilidad de la otra, por ello no es extraño que los textos de alquimia sexual femenina, escritos por mujeres y para mujeres, sean tan escasos y los pocos que se descubren no sean conocidos. Parece como si las mujeres siempre hubieran seguido las mismas pautas energéticas sexuales que los hombres. Como si nunca hubiese habido mujeres que sabían contener su poder gozoso para sí y para el bien de la tribu. Sin embargo podemos encontrar pequeñas perlas preciosas en las ancestrales culturas de las mujeres chamanes. Un ejemplo de ello son los “templos de la luna” de antiguas culturas indígenas donde las jóvenes sacerdotisas que guardaban el templo se acostaban en posición horizontal, para “llenarse de luna” y así llenar el templo de energía por medio de sus úteros rebosantes. Las madres vivían la sexualidad maternal con los pechos rebosantes de néctar y derramando el gozo amoroso para bien de la tribu; y las ancianas conducían, enseñaban y guardaban a ambas. La sexualidad estaba enfocada para expandir el placer y el amor a la vida y en cada momento de sus ciclos las mujeres se reunían para realizar sus ejercicios y prácticas con la tierra y la luna. En otro tiempo posterior, también en la antigua Europa y en

Sumeria los templos de las antiguas sacerdotisas estuvieron consagrados a la sexualidad sagrada siendo portadoras de éxtasis y sanación por medio de sus cuerpos. Y por otro lado, las inmortales taoístas, nos han dejado algún legado de cómo realizar la alquimia sexual desde las leyes que rigen la energía femenina. La primera pauta para la mujer que empieza a despertar una nueva sexualidad es desenredar los nudos existentes. Las memorias de la matriz que siguen creando dolor para desde ese estado aprender a llenarse, a ordenar su energía y así, poder más tarde, crear y compartir la sexualidad desde el gozo. Todas las formas de socialización en el mundo occidental drenan la energía sexual femenina, y es difícil dar un tiempo de reposo, de silencio (incluso en las formas terapéuticas) sin expectativas de cambio, sin esperar ver resultados inmediatos. Sin embargo las mujeres necesitamos tiempo para el reposo, para despertar el verdadero latido (el que sale del cuerpo y no de la mente) para impregnarnos de quietud y para dejar que sea el ritmo interno el que nos guíe desde dentro. Aunque esto es muy complicado en la vida estresante de la ciudad, hemos de buscar todos los días un tiempo para nuestras prácticas de despertar la esencia profunda del gozo, incorporar a nuestra vida los momentos de quietud, de silencio, de “llenado de aquello que somos”, para poder desde ahí entregarnos de forma auténtica, en pareja o al mundo y así nuestra energía sexual podrá de nuevo cumplir su verdadera función: “Hacer que la Mujer, y todas las formas de VIDA, por medio de Ella, vuelvan a RECREARSE desde el placer, desde el Gozo compartido y desde la libertad”

Guadalupe Cuevas Transmisora de la antigua sabiduría de la Diosa www.feminidadconsciente.es.tl

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Espiritualidad

La misión divina

a palabra Divina parece asustar en muchos ámbitos o producir miradas peyorativas en otras; pero en realidad es la cualidad intrínseca de todos aquellos que creemos en Dios y, aún de los que no creen. La Divinidad, Ser Superior, Universo o el nombre que le querramos dar, existe más allá de nuestras creencias o de nuestra incredulidad y hemos sido creados a su imagen y semejanza, o sea divinos, con mayúscula o con minúscula. Esto depende de cuánto creamos esto. No solo EXISTE Y ES, sino que nos ama y nos otorga el libre albedrío que nos permite pensar, hablar y actuar conforme a la existencia de un Ser Superior o a lo que nuestra humana decisión considere. Podemos actuar como se nos dé la gana, pensando que esta realidad es la única que existe y hay que “aprovechar lo máximo porque después se termina todo” o reflexionar que somos algo más que un cuerpo y que tal vez hemos venido para algo más que disfrutar. Dejo constancia que en realidad la palabra disfrute no está en contradicción con la Divinidad, sólo que se trata de un disfrutar consciente. La palabra consciente es la que hace la diferencia. Cuando decido reflexionar sobre mi existencia, queriendo saber de donde vengo, para que he venido y adónde voy, estoy comenzando mi sendero hacia la Misión Divina. Cuando me contacto con ese Ser Divino que yo también soy, porque estoy hecho a su imagen y semejanza, comienzo a contestarme todas esas preguntas y a darme cuenta que hasta ahora no había conocido el verdadero disfrutar, el gozar, el ser feliz. 78 Espacio Humano

Todo esto está en relación directa con la Misión Divina, ya que este es un compromiso que hemos adquirido en el mundo espiritual y que sólo y cada uno de nosotros y no otra persona, puede y debe llevar a cabo. Esto último puede provocar rebeldía ¿porqué debo?, ¿es una imposición?, ¿una obligación? No. Es una decisión, que se debe tomar si quiero ser feliz, si quiero liberarme de ataduras, si realmente quiero hacer lo que me gusta. Porque ésta misión, como todo lo divino, no implica sufrimiento, ni renuncias, ni tampoco obligaciones. Es todo lo contrario. Es renunciar a todas las imposiciones u obligaciones del entorno, si las hubiera, y decidirme a SER. El ser humano que decide SER, inmediatamente se convierte en un SER DIVINO, porque la inspiración interior, divina, guía su camino. La mayoría de nosotros trabajamos en lo que no nos gusta, estudiamos lo que conviene o lo que nos indican o sugieren otras personas, pero raramente estamos donde quisiéramos estar y haciendo lo que realmente nos gusta. ¿Es posible hacer otra cosa? Si, lo es. ¿En este momento económico?

Si, es cuando más necesitamos hacer eso. Corremos estresados de un lugar a otro, generalmente en un estado de hiperactividad, convencidos de que es la única manera de “ganarle” al tiempo, para hacer más cosas, para ganar más dinero, para comprar más comodidades, para tener mayor confort y estabilidad; y no nos damos cuenta que en esa carrera perdemos lo único que no necesita dinero ni aditamentos extravagantes: nuestra paz. Las crisis económicas no se dan aisladas, como un proceso aséptico; llegan provocadas por personas que reflejan sus propios estados en un espacio; el personal, el familiar y el social. Es una situación de crisis interna que se ha ido reproduciendo gradualmente en esos ámbitos y en distintas sociedades, sean ricas o pobres, que se ha olvidado su verdadero origen; el divino. Antiguamente las grandes civilizaciones se planteaban la ciencia unida a lo espiritual, considerando a ésta última la esencia del ser humano. A través del camino nos fuimos olvidando de esa integración y creímos que sólo la ciencia nos podía dar todas las respuestas. Las guerras, el hambre, la violencia, el aislamiento, el egoísmo y la soledad actuales son el producto de esa visión. Nos hemos creído que somos entes separados, que podemos actuar individualmente, sin pensar en el Otro y hemos perdido el rumbo, el contacto con el Radar Superior. Tenemos la OBLIGACION de ser felices, pero la felicidad no reside en el placer momentáneo que supone un sufrimiento posterior en mí o en los que están involucrados en ese mo-

mento fugaz, desechable, light. Es la conciencia de que estoy en el lugar correcto, en el momento presente, haciendo lo que me gusta y eso me produce alegría, paz y bienestar, a mí y a los que me rodean. Generalmente se piensa que realizando lo que a uno le gusta no se puede o no se debe ganar dinero. Ese es un concepto arraigado en la línea del sufrimiento; cuando se trabaja no se puede disfrutar. Obviamente está vinculado con que se está trabajando en aquello que no me gusta o en lo que más conviene en este momento económico, pero no es lo que más me gusta. La Misión Divina puede y debe generar abundancia y prosperidad; si gano con aquello que apenas me gusta o lo que me veo “obligado” (por mi status, por mi familia, por la situación económica, etc.) a hacer, como no ganaré con aquello que me encanta, que me hace sentir útil, con lo que me resulta tan placentero que lo haría gratis. Todo el mundo puede reconocer, aún los más

escépticos, que cuando nos encontramos muy bien, positivos, alegres, atraemos personas y situaciones similares. La realización de la Misión Divina es para valientes guerreros espirituales que optamos por creer que la paz mundial comienza por la paz y felicidad interna, de cada uno y de cada una, y que éste es el momento exacto de creerlo y manifestarlo. Porque sé que muchos están esperando este llamado, es que los invito a formar parte del ejército de seres de luz que quieren convertirse en maravillosos, incandescentes y Poderosos Faros que guíen a la humanidad al ascenso que nos está profetizado. Muchas, muchas gracias.l

Marta Quidel Colaboradora del Centro Shaddai www.misiondivina.es

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Espitualidad

as palabras del profeta Isaías acerca de Jesús hacen referencia a que en la curación divina se halla implícita una importante expresión de la gracia de Dios: «Él tomó nuestras flaquezas y cargó con nuestras enfermedades» [citado en Mateo 8:17]. Los sanadores poderosos, como Jesús, sólo pueden borrar los efectos del mal karma de una persona de acuerdo con los principios correspondientes al funcionamiento de la ley de causa y efecto. Si alguien lleva en su cuerpo una carga de veneno —debido a una alimentación inadecuada, por ejemplo—, puede tomar un medicamento que contrarreste sus efectos y así crear una nueva causa cuyo efecto sea capaz de eliminar la virulencia del veneno en su organismo. De igual modo, Jesús, con su poderosa conciencia, pudo contrarrestar por diversos métodos los efectos adversos de los errores pasados adquiridos y acumulados por personas que habían errado. Sin embargo, nadie, ni siquiera alguien de la estatura espiritual de Jesús, puede quebrantar la ley de causa y efecto creada por Dios. El juicio de la Naturaleza debe ser compensado en la misma moneda o a través de un intercambio justo. Un maestro, haciendo uso de su sabiduría, es capaz de manipular determinados mecanismos de la ley del karma. También la persona afectada puede adoptar medidas correctivas o paliativas —como la oración, el intenso amor por Dios, la fe, la meditación yóguica, la dirección consciente de la fuerza vital mediante el poder de la voluntad— con el objeto de minimizar o anular los efectos adversos de las acciones erradas del pasado. En casos extremos de karma profundamente arraigado, o en respuesta a la fe devocional y a la receptividad de un suplicante, o para acelerar la evolución espiritual de un discípulo, un maestro puede asumir y extinguir en su propio cuerpo los efectos de una afección kármica de un devoto (o parte de ésta). Así era como Jesús podía detener el resultado inminente de una mala acción, asumiendo astralmente las consecuencias de dicha acción y perdonando de ese modo a la persona culpable de la trasgresión. Para ilustrar este principio en términos simples, supongamos que un hombre de constitución débil 80 Espacio Humano

Cómo asumen Jesús y los grandes maestros el mal karma de aquellos que sufren llamado Juan hace enojar a un conocido más robusto, que entonces levanta la mano para golpear a Juan; pero de pronto yo me interpongo entre Juan y el hombre robusto, en la trayectoria del golpe, y le evito el daño a Juan. Por el hecho de ser más fuerte, yo resultaría afectado en un grado mucho menor, o no resultaría afectado en absoluto, por el puñetazo propinado. De igual modo, cuando, de acuerdo con la ley de causa y efecto, una persona está destinada a sufrir como resultado de sus acciones erróneas, un alma poderosa como Jesús puede evitar el estrago causado y agotar sus efectos haciendo que la fuerza de tal daño se extinga en él mismo. Se sabe de algunos santos que han tomado sobre su propio cuerpo las enfermedades de las personas afectadas y, de ese modo, han aliviado a aquellos que sufrían. Eso no significa que uno deba sufrir con el objeto de curar a otros por medio de la ley espiritual. Sólo los sanadores y maestros crísticos extraordinarios conocen el sagrado método mediante el cual pueden tomar sobre sí los sufrimientos físicos, mentales o espirituales de otros a fin de que sus efectos se aniquilen en su propio cuerpo. El propósito de un salvador o gurú universal es sanar a la humanidad de las tres clases de males que la aquejan. Una vez que su instrumento corporal ha cumplido su propósito de expresar la realización de Dios, entonces se utiliza con el fin de redimir a otros por todos aquellos medios que sean más ventajosos para el devoto. Por eso se dice que Jesús se entregó a sí mismo como rescate de muchos. Él tomó sobre sí los pecados de sus discípulos y de muchas otras almas y permitió que su cuerpo fuera crucificado. Tenía la posibilidad de salvarse rogando a Dios: «[…] que pondría al punto a mi disposición más de doce legiones de ángeles? Mas, ¿cómo se cumplirían entonces las Escrituras, que dicen que debe suceder así?» [Mateo 26:53-54]. Fue sobre todo gracias a que él asumió mediante su sacrificio las consecuencias del mal karma de sus discípulos que ellos alcanzaron un elevado nivel espiritual que les permitió es-

tar en condiciones de recibir al Espíritu Santo, el cual descendió posteriormente sobre ellos y los bautizó con la conciencia y la sintonía divina necesarias para llevar adelante y difundir la misión de Jesús. Ya sea que un salvador universal o un gurú unido a Dios se encuentre en el cuerpo o en el Espíritu omnipresente, su gracia redentora es siempre la misma y está dispuesta a complacer cada humilde súplica de todo corazón receptivo. Sea cual sea la enfermedad que se padezca o la bendición curativa recibida, el único modo de destruir en forma permanente todo el karma indeseable es mediante el contacto con Dios. El cuerpo es transitorio y, aun cuando la enfermedad le sea perdonada, debe perecer cuando su tiempo se haya cumplido. La mente es flexible y puede, por medio de una voluntad férrea, volverse inmune a muchos de los embates de su entorno; no obstante, también continúa siendo susceptible a la falibilidad de la ilusión. La curación definitiva que se ha de buscar consiste en liberarse de la contagiosa enfermedad de la ignorancia espiritual, el debilitamiento de la expresión del alma, que se halla en la raíz de todas las demás enfermedades. Si por medio de la meditación y del contacto con Dios se elimina la enfermedad de la ignorancia, que constriñe al alma, entonces automáticamente se debilitan también las compulsiones kármicas mentales y físicas. En el reino de la conciencia de Dios, la potestad de la ley kármica —que opera únicamente como una fuerza correctiva que nos orienta ante la presencia del engaño— ya no cumple ningún propósito y se disuelve en la Sabiduría. Por eso Jesús aconsejó: «Buscad primero el Reino de Dios (destruid el engaño) [...], y todas esas cosas (la consumación de todas las oraciones del ser humano, incluyendo aquellas por la curación del cuerpo, de la mente y del alma) se os darán por añadidura (como herencia divina, por ser hijos de Dios)».l Extracto del Discurso 25 («La curación de los enfermos») de La Segunda Venida de Cristo (Volumen I), obra de Paramahansa Yogananda publicada por Self-Realization Fellowship en 2011.

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Sanación

Los Pases Mágicos de la Tensegridad La Tensegridad es un arte: el arte de adaptarse a la propia energía, y a la energía de los demás, de manera tal, que este acto contribuya a la integridad de la comunidad que somos.

os Pases Mágicos fueron descubiertos por los Chamanes del antiguo México, mientras estaban en estados de conciencia acrecentada. El descubrimiento de los Pases Mágicos comenzó con preguntas muy simples sobre el carácter de la increíble sensación de bienestar que los chamanes experimentaban en los estados de conciencia acrecentada, cuando mantenían ciertas posturas corporales o movían las extremidades de determinada manera. Los Pases Mágicos proporcionan magníficos resultados en lo que a habilidades físicas y mentales se refiere. Los movimientos son tan espectaculares, en este sentido, que es la razón por la que se denominan Pases Mágicos. Tensegridad es la versión moderna de los Pases Mágicos. La identidad del carácter de una persona está relacionada con su actitud corporal o estructura muscular. En este caso, entendemos estructura como el conjunto de tensiones musculares crónicas del cuerpo. Suele denominarse armadura porque sirve para proteger al individuo de las experiencias emotivas dolorosas y amenazantes. Lo defienden de los impulsos peligrosos de su personalidad, y también de los ataques de los demás. La acción terapéutica de la Tensegridad es experimentada como algo agradable y liberador. La persona siente lo que es estar libre de inhibiciones. Al mismo tiempo, se siente conectada e integrada con su cuerpo; y a través de su cuerpo, con el medio ambiente. Experimenta una sensación de 82 Espacio Humano

bienestar y paz interior. Adquiere el conocimiento de que la vida del cuerpo reside en el aspecto involuntario. La vida es en sí misma un proceso de crecimiento, que comienza con el cuerpo y sus órganos, sigue avanzando con el desarrollo de destrezas motoras, la adquisición de conocimientos y la ampliación de relaciones, y termina en la experiencia máxima que llamamos sabiduría. Estos aspectos del crecimiento se sobreponen unos a otros, porque la vida y el desarrollo se producen en un medio natural, cultural y social. Ejecutar los pases mágicos de la Tensegridad individualmente así como en grupo es una actividad asidua con el cuerpo y es la responsable de los numerosos cambios positivos que se producen en la personalidad. Estos cambios van precedidos generalmente de un entendimiento más profundo de uno mismo, tanto en función del pasado como en función del cuerpo. La Tensegridad tiene como objetivo ayudar al individuo a recuperarse juntamente con su cuerpo y a gozar en el mayor grado posible de la vida. Esto comprende las funciones fundamentales de respirar, moverse, sentir y expresarse a sí mismo. La práctica de Tensegridad ayuda a desarrollar un cuerpo estable y sano, adaptando así sus capacidades para soportar poderosas experiencias extáticas. La principal finalidad de los pases mágicos consiste en hacer circular las energías sutiles de una manera precisa. Los pases mágicos crean una forma determinada para el cuerpo, que sirve como medio para establecer comunicación con el Ser. La práctica de los pases mágicos de la Tensegridad profundiza la concepción del significado de la vida, permite que el cuerpo funcione eficazmente y constituye una ayuda para desarrollar una profunda conciencia del Cuerpo Sutil y de sus energías. Cuando la

Tensegridad se convierte en una parte natural de nuestra vida, quedamos sorprendidos por la gran cantidad adicional de energía y espíritu que tenemos para realizar nuestras actividades de cada día. La Tensegridad promueve dinámicamente la salud y el bienestar del individuo. Practicada consistente y constantemente, elimina la mayor parte de las tensiones de la vida moderna. Los pases mágicos rejuvenecen cuerpo y mente mediante la relajación de los músculos tensos, el alivio de los nervios excitados y el acondicionamiento de los órganos interiores y el sistema glandular, convirtiendo así a todo el cuerpo en un vehículo idóneo para realizar la experiencia de la evolución. El objetivo de los Pases Mágicos, en el pasado, era el realce del equilibrio físico y mental, aunque actualmente, el objetivo, de la Tensegridad, es el de redistribuir la energía. La excelente forma física que se deriva de la ejecución rigurosa de los Pases Mágicos, es el primer requisito para la redistribución de la energía inherente. La redistribución de la energía es un proceso que consiste en trasladar de un sitio a otro la energía que ya existe en nuestro interior. Dicha energía ya ha sido desplazada de los centros de vitalidad del cuerpo, que la necesita para alcanzar el equilibrio entre la lucidez mental y la habilidad física. La redistribución de la energía no es una labor intelectual, ni consecuencia de la inducción, la deducción o las conclusiones lógicas, sino el resultado de percibir la energía como fluye por el universo. Carlos F. Hombrados Naturópata y Kinesiólogo Con más de 15 años de experiencia con Técnicas Alternativas para la Salud www.lacanelabiocentro.com biocentrolacanela@yahoo.es

Espacio Humano 83

Espiritualidad

Los comienzos en el despertar a la espiritualidad

l Despertar a la Espiritualidad, el verdadero comienzo de este despertar, viene de la mano de una CONVULSIÓN. Para unos antes, para otros más tarde Y, nos preguntamos: ¿Por qué? ¿Por qué siempre nos ocurre después de una convulsión, y negativa, la mayoría de las veces, por más señas? Pues porque cuando los cambios radicales que nos acontecen son felices, nos suelen desbordar y, sólo nos sentimos maravillosamente bien Encontrándonos entonces en un círculo concéntrico de belleza, bondad, y, plenitud y, como mucho, esa sensación óptima que sentimos puede llevarnos a intentar hacer felices a los que nos rodean. Eso, en algunos casos de personas muy generosas, con acciones de compartir tanto lo tangible, lo material, como lo intangible, la propia felicidad del Ser, y no sólo con el entorno cercano y conocido… Sin embargo, es después de convulsiones negativas, cuando nos replanteamos nuestras vidas, buscamos el Propósito, el verdadero sentido de las mismas, y así, casi sin darnos cuenta, nos embarcamos en un proceso, en un comienzo hacia el despertar a la ESPIRITUALIDAD. Al principio, nos interesa todo. Así llenamos el inmenso vacío que nos ha dejado en herencia la convulsión. Aprendemos cosas nuevas, y, algunas nos pellizcan el Alma, entonces, sintiendo que vamos por buen camino, profundizamos en ellas… Al cabo del tiempo, en este proceso iniciático, subimos un peldaño, y, lo que nos llenaba el vacío deja otro hueco imposible de sa84 Espacio Humano

NAMU AMIDA BUTSU: Mantra ó llamado a la más Pura Luz del Infinito. Conduce a la Iluminación a quien lo canta.

tisfacer con lo conocido, seguimos pues buscando fuera de nosotros. “Aún estamos algo verdes”. Y, de esta forma, como si de una labor de “Patchwork” se tratara, vamos cogiendo de aquí y de allá lo que nos reconforta el Alma… Hasta que por fin damos con esos estudios, lecturas, terapias alternativas, REGALOS, en definitiva, que la vida nos brinda y que de alguna forma nos acercan a nosotros mismos… Entonces, incluso, nos llegamos a pensar que hemos alcanzado el fin del camino, pero NO, nos encontramos en un nuevo comienzo, más profundo, SÍ, más espiritual, SÍ, más desde el Alma, también. Ahora tenemos las alforjas más llenas, hemos encontrado algunas pistas que nos ayudarán sin duda en el largo camino que aún nos aguarda. Por eso, buscamos respuestas en otros niveles de conciencia y necesitamos instruirnos en este recién abordado campo de crecimiento, de evolución interior. Entonces, nos damos cuenta que los problemas en forma de síntomas físicos que se van generando algunas veces en la búsqueda espiritual, y, que la Medicina Tradicional trata de suprimir en la mayoría de los casos, son, no obstante, muy relevantes pues nos proporcionan las pautas a seguir y, por lo tanto, han

de tratarse desde una perspectiva más sutil, desde el enfoque holístico, desde las Terapias Alternativas Holísticas, desde la Psicología Gestalt, pues al tratarse de procesos de difícil manejo requieren expertos bien preparados. Para mí, mi apoyo primordial lo encontré de la mano de la Reflexología Podal Holística, pues al trabajar en los PIES, vamos de forma paralela, restableciendo el equilibrio total del Ser y, vamos armonizando todos los niveles del FLUIR ESPIRITUAL dando respuesta a todas las etapas que vamos superando: En la primera etapa, que es la del AIRE, y, que en los PIES se corresponde con los DEDOS, tomamos conciencia de nuestros propios pensamientos e ideas… Es cuando surgen preguntas tales como: ¿Qué me está sucediendo? Esta convulsión ¿qué pretende indicarme? ¿Qué parte de mi Ser no ha sido atendida debidamente? ¿Podría ser que tuviera que abrir mi campo de visión y, adquirir mayor apertura de mi mismo y del mundo que me rodea? Entonces nos damos cuenta de la importancia de la honestidad, y, de la coherencia con lo que uno piensa. La segunda etapa es la de FUEGO y en el PIE está situada sobre el colchón metatarsiano. El Fuego nos purifica. Dejando al descubierto todo lo necesario para emprender situaciones nuevas que nos hagan AVANZAR en nuestro despertar a la espiritualidad. Aunque la convulsión nos haya dejado un regusto amargo y doloroso y, precisamente haya sido

esa frustración tremenda, la que nos haya lanzado a buscar dentro de nosotros mismos, en realidad todo forma parte de un puzzle inteligente que más adelante agradeceremos pues nos encajará a la perfección. En esta Etapa de Fuego, la REFLEXOLOGÍA PODAL HOLÍSTICA, nos muestra que en un Nivel Físico pueden aparecer fiebres, erupciones cutáneas, infecciones, etc. También nos podemos encontrar con que hay que tratar aspectos como la arrogancia, la soberbia, la vanidad, el orgullo y, así el Reflexólogo/a, ayuda a mejorar el proceso de transformación e iluminación: NAMU AMIDA BUTSU * Un llamado a la más pura Luz del Infinito a través de la humildad. La tercera etapa es la de AGUA y, en el PIE, los Reflexólogos la trabajamos en el arco plantar, y al hacerlo y restituir el verdadero equilibrio del Ser, destruimos las barreras que el propio “Ego” de la persona en búsqueda de la espiritualidad, haya podido forjarse para protegerse. Así se consigue que los límites del “YO” se desintegren. Pero claro, ¿qué nos ocurre entonces? Que aparece la vulnerabilidad con todo nuestro entorno y nos sentimos identificados con el Todo Universal. En esta etapa de Agua se nos pide que “Nos dejemos FLUIR con la Vida”. Las enfermedades que suelen aparecer cuando nos resistimos y no nos dejamos Fluir, son en su mayoría del Sistema Digestivo: Úlceras, metabolismo alterado, diarreas, estreñimiento, afecciones Renales también Al tratar el arco plantar, además de restablecer la armonía y SANAR las enfermedades, ayudamos a que la persona tenga mayor comprensión hacia la TRANSFORMACIÓN y, hacia los cambios profundos que en ella se están operando dentro de su proceso, de su sucesión de comienzos hacia su despertar espiritual, y/ó dentro de ese mismo despertar. La cuarta etapa es la Etapa de TIERRA, la trabajamos en el PIE en el área del talón. Esta Etapa es la más desconcertante de todas ellas, ¿Por qué? Porque tal parece una involución En ella, puesto que somos Seres encarnados, volvemos al

inicio, materializamos todo lo vivido y experimentado, lo que ha quedado como válido en nuestras conciencias después de las purificaciones llevadas a cabo tanto en la Etapa de Fuego como en la de Agua. Si la “miramos” desde el punto de vista de la enfermedad, podríamos referirnos a la recuperación total, al restablecimiento del equilibrio, donde el Cuerpo y la Mente consiguen por fin una unión sólida. De repente sentimos que es importante cuidar nuestro cuerpo, alimentarlo bien, el ejercicio físico se vuelve vital. Es la etapa de la consolidación de los deseos, de las ilusiones, de los proyectos. De recoger la sembra. Ahora es cuando la persona puede tomar decisiones de forma estable y permanente. Puede trabajar el compromiso a largo plazo. Pero ¡OJO!. La resistencia a esta etapa puede traer dolencias al cuerpo físico tales como: 1.- Descalcificación Ósea, 2.-Reúma, 3.-Caída del Cabello, Problemas Dentales, etc. Aunque la Etapa de TIERRA pueda parecer poco Espiritual, no es así, ya que precisamente representa la razón última del SER al venir al mundo: la Manifestación del Espíritu. Para concluir, solo me gustaría añadir, que los procesos de Transformación, del despertar a ese algo más TRASCENDENTAL que es la ESPIRITUALIDAD siempre consisten en cultivar los aspectos superiores de la conciencia para poder integrarlos en la propia personalidad. Sin embargo, si eso se reprime por el motivo que sea, pasa al cuerpo físico y aparecen las enfermedades, de ahí que el tratamiento con Reflexología Podal Holística ayude a restablecer el equilibrio en todos los niveles de la persona y ésta pueda recorrer todas las etapas que la llevan a vivir plenamente su DESPERTAR A LA ESPIRITUALIDAD. “NAMU AMIDA BUTSU” Emilia Montull Terapeuta. Reflexóloga Guía + Vida Seccion Reflexología lasaludporlospies@hotmail.com Espacio Humano 85

Feng Shui

La Armonía en el dormitorio principal

FENG SHUI es una antigua disciplina china que nos propone armonizar los espacios que habitamos, teniendo en cuenta varios aspectos como son los psicológicos, geológicos, arquitectónicos, psicológicos, utilizando diferentes disciplinas como ciencia de los colores, la geomancia, la botánica, y la bioarquitectura entre otras.

n este artículo les hablaré sobre el dormitorio principal o el dormitorio de la pareja, de acuerdo al Feng Shui de la Escuela budista tántrica del Sombrero Negro, sin olvidar el sentido común para armonizar espacios hoy en día y en Occidente. El dormitorio es un lugar donde podemos entrar en contacto con la parte más íntima de nuestro Espíritu. Donde descansamos e intercambiamos los momentos íntimos con nuestra pareja. Lo ideal es que se encuentre ubicado en la parte posterior de la vivienda, o zona yin de la casa, si la casa es de dos plantas recomiendo ubicarlo en la parte posterior de esta segunda planta, preferiblemente al fondo a la derecha, que es donde se encuentra ubicada el área de la Relación o Trigrama KUN, (si aplicamos el Feng Shui de la Escuela de la Brújula, estaríamos hablando del Suroeste). Esta zona es representada por el elemento Tierra y en la Relación Familiar lo representa la Madre, por lo que es la zona más femenina de la casa. Se deberá reflejar dentro de él una atmósfera de estabilidad, seguridad y paz y protección. Antes de entrar en la parte de armonización a través de la decoración, recomendaría identificar si dentro de 86 Espacio Humano

este espacio, existen radiaciones telúricas y radiaciones artificiales que puedan afectar nuestra salud, y una vez identificadas proceder a la armonización o cura de las mismas. Es importante, para mantener la intimidad dentro de este espacio y nuestra frecuencia vibratoria personal, cuidar la habitación, tenerla limpia y organizada, no permitir la entrada de personas poco conocidas y evitar que duerman otras personas en nuestra cama. Para equilibrar el exceso de energía yang, sugiero utilizar la energía yin, a través de los colores, recomiendo pintar el dormitorio con tonos apacibles, preferiblemente se deberán utilizar colores oscuros, pudiendo evitar colores pasteles en las paredes. Para edredones, colchas, cojines y cortinas recomiendo utilizar colores relajantes que nos inviten al descanso y a la intimidad. Sugiero utilizar sábanas de materiales naturales: sedas, 100% algodón o lino. Como es el primer lugar que vemos al despertarnos, sugiero no tener exceso de objetos o libros dentro del dormitorio, -a menos que este no sea un espacio suficientemente grande- y colocar en las paredes obras de arte o fotografías con mensajes positi-

vos y alegres. La cama se deberá colocar en diagonal en relación con la puerta. Recomiendo el uso de cabecero de madera; los cabeceros de metal producen electromagnetismo provocando alteraciones nerviosas e incomodidad a la hora de dormir. Sugiero la utilización de mesitas de noche redondas, sobre las mesitas recomiendo colocar lamparitas para la lectura, (si se acostumbra a leer antes de dormir), además se podrán colocar cuarzos rosas múltiplos de dos, velas aromáticas o alguna fotografía de la pareja. Si existe una ventana detrás de la cama esto provocará perturbación en el sueño o sueños inquietantes, en este caso recomiendo dormir con la ventana cerrada y colocar una cortina para evitar que la energía exterior penetre en el dormitorio a la hora de dormir.

Ana Mejía Consultora de Feng Shui, Radiestesista y Especialista en Bioenergía. www.fengshuianamejia.com

La iluminación deberá de ser cálida y acogedora, preferiblemente con bombillas de bajo consumo. No recomiendo llevar el trabajo a la habitación, ni tener mesa de trabajo con ordenador dentro de este espacio, porque nuestra mente no descansaría y nos despertaríamos aún más cansados. Muchas personas me preguntan si es correcto el uso de la TV dentro del dormitorio. Yo nunca lo recomiendo, porque considero que puede provocar desarmonía en la pareja. Además emite una radiación energética desaconsejable para nuestra salud y descanso. Es preferible evitar el uso de cualquier aparato eléctrico dentro de la habitación. En el FENG SHUI al igual que la medicina china, prevalece la prevención por encima de la curación, por lo cual recomiendo no utilizar espejos dentro de los dormitorios para evitar el rompimiento de la pareja, ya que un espejo que refleje la cama de la pareja provocará que una tercera persona se interponga en la relación provocando infelicidad y la posible ruptura de la pareja. Desde mi punto de vista, los espejos son puertas dimensionales que se abren, sobre todo en luna llena, provocándonos inseguridad desasosiego lo cual nos afectará en nuestras relaciones. Si quieres vivir dentro de un hogar equilibrado, saludable, feliz y próspero es importante que utilices el FENG SHUI porque armonizando tu exterior, equilibrarás tu interior.l

Espacio Humano 87

¿Como puedo saber qué energía tiene mi casa? ¿Esto sería el equivalente a una carta astral pero para la vivienda? ¿Podrías aclararme que es el Mapa Energético de la casa? TS (Madrid) Una carta geomántica es lo mismo que un mapa energético de estrellas volantes en la casa, por así decirlo. Son formas distintas de denominar una misma cosa. Para saber que carta geomántica tiene tu casa tienes que encargar un estudio de Feng-Shui. No es sencillo que puedas calcularlo tu sola. Al realizar el trabajo se evalúa: 1. el entorno externo a la casa para observar qué tiene, qué protecciones tiene la vivienda, etc. 2. Determinar el año de construcción del edificio. 3. Determinar el frente, el fondo y el centro de la vivienda o negocio. 4. Tomar la lectura de la orientación geográfica de la fachada yang. 5. Hacer la división del plano de la casa por Palacios o sectores. 6. Analizar los Palacios o sectores, sus estructuras y combinaciones positivas, negativas. 7. Recomendar las curas o remedios adecuados para paliar los problemas o potenciar las combinaciones positivas. Con estos datos podrás saber qué tienes que hacer para mejorar los aspectos negativos de la casa y potenciar los positivos, de la casa y de los habitantes de la misma.

Ahora que estamos en periodo 88 Espacio Humano

de crisis, ¿podrías darnos algunas recetas de Feng-Shui para nuestras casas a fin de que no nos afecte? Muchas gracias y saludos (AP Madrid. No hay una “receta Feng-Shui” para que no te afecte. Primero, porque tener la casa curada, con un estudio de Feng-Shui, ya nos da una cierta tranquilidad ante los avatares de la vida, o al menos armoniza y minimiza los efectos de muchas cosas, y segundo, “una receta”, por si misma, no te va a solucionar nada de nada si no conocemos cómo está tu casa a nivel Feng-Shui general, y sólo calculando el mapa energético de tu casa lo podremos saber. Por otro lado, como ya venimos diciendo en números anteriores, si te dejas llevar por el concepto de “crisis” y la “histeria” colectiva que esto esta produciendo, no tendrás una realidad mejorada. Aquí no hay Feng-Shui que valga, ni cualquier otra disciplina. Nada podrá ayudarte si no cambias el chip, el pensamiento, las creencias, cómo le quieras llamar, pero cambias algo en tu forma de concebir esto. Si no te pones neutral ante la crisis, te afectará. Naturalmente que me podrás decir que crisis hay, pues si así lo piensas, la aumentarás más en ti y en los demás. No te voy a decir que te auto engañes y hagas como si nada. No es esto. Pero lo que sí te diré es que cada uno de nosotros, a nivel individual, a nivel puramente personal, podemos “negar” dicha crisis en nosotros, no aceptar este concepto, no darlo por bueno y trabajar mentalmente y emocionalmente para que no nos afecte, alcanzando un estado de neutralidad donde todo el posible. ¿A cuántos de nosotros no nos afecta directamente la

crisis, pero nos sorprendemos comentándola como si así fuera? ¿Cuántas veces te encuentras hablando con personas que no tienen ningún problema económico o financiero y hablan de la crisis con tal ardor que parecieran estar en la ruina? No te dejes llevar por el concepto psicológico de la crisis. No entres en esa espiral que con toda seguridad traerá más crisis a tu vida. No hay receta mágica para paliar esto, solamente a nivel personal no dejarnos arrastrar por ello. Aquí Louise Hay te diría, una vez más, que cuando te encuentres ante una situación parecida te digas a ti mismo/a: “Esta no es mi experiencia, esto será bueno para ti pero no lo es para mi”. Solo con que digas esto de palabra, en caso de tener confianza con la persona que te hable de “crisis”, o si no puedes te lo digas mentalmente, estás “cortando” el concepto de crisis y no te afectará o lo hará lo menos posible. ¡No me hagas caso, pruébalo! Y luego, si quieres, asegúrate de que tu casa está bien con Feng Shui. El Feng Shui no es la solución total a todos los problemas, pero ayuda bastante. Siempre dependerá del estado original de tu casa o negocio, pero sirve para paliar muchos problemas a los que, a priori, no les encontramos solución definitiva. Hablamos siempre de aplicar el verdadero Feng shui, con sus cálculos matemáticos para saber con certeza que está pasando y cómo solucionarlo. No hablamos del Feng Shui de libro, tipo casero, que cualquier persona puede emplear y con ello acertar o errar, porque será una lotería hacerlo de este modo. Acabo de comprarme una casa nueva y me he enterado por los ve-

cinos que anteriores propietarios tenían muchas peleas y que terminaron divorciándose. Yo se la compré a una persona que vivía sola en la casa. ¿esto puede indicar que la casa no es buena para las relaciones? Tengo una buena pareja y no me gustaría que se rompiera. ¿podrías darme tu opinión al respecto? Muchas gracias (DE Alcalá de Henares).

nos preocupan especialmente. Todos tenemos, en mayor o menor grado, aspectos que nos preocupan, como la salud, relaciones, las rupturas, el dinero, el trabajo… cualquier cosa siempre es motivo de preocupación y con un Feng Shui saldrás de dudas y podrás mejorar tu vida. Tener la casa sana o el negocio sano es un tanto ganado en la vida.

Sí, es posible que la casa marque un problema en el apartado de las relaciones dado lo que cuentas. Pero como siempre, sin saber exactamente que mapa de energético o de estrellas volantes tiene la casa, no podremos ver si realmente la casa marca, siempre según el Feng-Shui, un problema relacionado con combinaciones negativas en los palacios o sectores que afecten tus relaciones. Es significativo que una pareja se divorciara y que la persona a la que le has comprado la casa viva sola, sin pareja, pero no es determinante para saber si la casa tiene problemas en este sentido o no. Como digo siempre, una vez que las personas nos hemos metido en gastos, con el esfuerzo que supone comprar una casa, pasarle un estudio de FengShui es una inversión mínima para que todo vaya mejor. Ya que todavía no elegimos nuestras casas haciendo un estudio de Feng-Shui preventivo para ver cómo estaría esa vivienda y luego decidir si vivir en ella o no, al menos hagámoslo al estrenarla para curarla lo mejor que se pueda. Es importante ajustar en la casa, con las neutralizaciones necesarias, la energía en general y hacerlo, de forma más particular, para aquellas áreas de la vida que

He leído que hay una cosa en Feng-Shui que se llama la suma del 10 o sumando 10 y que es muy positiva para la casa que la tiene ¿cómo se puede saber si mi casa tiene esto o cómo meterlo dentro de mi casa si no lo hay? AN (Madrid. Es una estructura muy favorable, muy afortunada, que anula las combinaciones energéticas negativas que pueda tener la casa. Solamente podrás saber si tu casa tiene esta estructura si le pasas a tu casa un estudio completo de Feng-Shui. Las casas, por su orientación geográfica y por su año de construcción dan lugar a un mapa energético concreto y a partir de este mapa se podrá saber qué tipo de estructura tiene. Si tiene la estructura “sumando 10”, y curando el resto de cosas, la vivienda será afortunada pero si no tiene esta estructura en su mapa energético, no la podrás “meter” dentro de tu casa de ninguna forma. La característica especial de esta estructura la tenemos cuando la estrella del tiempo y la estrella del frente o montaña suman 10 en todas las direcciones. En algunos casos la vivienda será mejor para la salud y en otros lo será para la prosperidad. l

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La feria de productos ecológicos y consumo responsable más importante del estado español, BioCultura, espera para esta ocasión, en su 27ª edición en Madrid, a más de 700 expositores y 80.000 visitantes. Más de 17.000 referencias de productos de alimentación ecológica forman el mayor sector de la feria.

Biocultura La gran cita “Bio”

Del 3 al 6 de noviembre, se celebra en Ifema (por primera vez) la XXVII edición de BioCultura. Desde la organización, nos dicen que el cambio a Ifema “quiere ser un revulsivo para todo el sector “bio”. Queremos que aumente el consumo ecológico en España porque es lo mejor para la salud de la ciudadanía, para el campesinado, para la economía nacional y también es lo que necesitan nuestros ecosistemas agrarios”. Charlamos con Ángeles Parra, directora de la feria. - Este año el certamen se celebrará en Ifema… Háblanos de esta nueva ubicación…

lientes. La agricultura ecológica es el futuro y vamos a por todas. Todo está de nuestra parte.

- Realmente es un cambio muy importante para nosotros. Llevábamos muchos años en el Pabellón de Cristal de la Casa de Campo. Creíamos que la situación coyuntural de crisis era buena para dar un golpe de timón. Nada de caras largas ni de miedos. El sector “bio”, pese a todo, goza de alegría, ilusión y esperanza. Pero es necesario aumentar el consumo interno y, en ese sentido, hay que tomar decisiones va-

- ¿Que retos ofrece la 27 edición de BioCultura que se celebra del 3 al 6 de noviembre? - BioCultura es mucho más que una feria en la que se compran y se venden productos o en la que los profesionales de los diferentes subsectores de este ámbito negocian o intercambian sus opiniones. En realidad, BioCultura es como una forma de vida. Una forma de vida que busca la armonía con todo

aquello que nos rodea: nosotros mismos, nuestras familias, nuestra sociedad y la Naturaleza. Pero tenemos que ser profesionales, creativos, reinventarnos a cada momento… El cambio a Ifema también tiene que ver con esto. No hay que dormirse en los laureles. Hay que seguir luchando e inventando. Tenemos que mostrarle a la sociedad que el sector “bio” es luchador y, al mismo tiempo, profesional, atractivo, inteligente… Y BioCultura tiene que ser un referente para todo el sector “bio” del arco mediterráneo y la puerta de entrada de los productos ecológicos latinoamericanos a España. No son retos que vayamos a saldar hoy, de la noche a la mañana, pero está claro que hay que empezar a dar pasos en ese sentido… con humildad y con buen paso, pero sin miedo. - ¿Que novedades ofrece este año? -El cambio a Ifema es tan importante que, más allá de eso y de algunas pequeñas innovaciones, lo más importante de esta edición es su ubicación, en cierta medida. Por eso, no hemos tirado la casa por la ventana en otros asuntos y nos hemos concentrado en las posibilidades de Ifema y todo lo que ello conlleva. Queríamos concretarnos en esta edición en el cambio en sí. El cambio de ubicación es, en sí mismo, el gran reto. La gran novedad. Porque implica un cambio imagen, pero no un cambio de filosofía. Somos militantes, seguimos siéndolo, pero vamos a plantar cara haciéndole ver a la sociedad (tan necesitada hoy de esperanzas) que somos una alternativa viable al sistema agroalimentario convencional. Hay soluciones, aquí y ahora, a los problemas sanitarios, Espacio Humano 91

Horóspoco

económicos, energéticos, pero basta ya de lamentaciones y seamos conscientes de todos nuestros actos. Lo que ha de venir no es una revolución, sino una “re-evolución”. - Desde la experiencia de llevar más de 25 años en una actividad que es un referente… ¿cómo has visto la evolución del sector de los productos ecológicos y el consumo responsable? -Al principio, los sectores más oficialistas de la sociedad nos tomaban por “locos”. Hemos demostrado en estos años que BioCultura y lo que ella representa es una alternativa fiable, viable y posible a formas de producción absolutamente destructoras y aberrantes. Primero fuimos una minoría muy pequeña. Luego, una minoría muy grande. Y pronto tendremos un peso notable en la sociedad y administraciones y empresas no podrán seguir haciendo y deshaciendo pisando nuestra opinión. Muchos granos de arena hacen una playa.

ARIES

CÁNCER

Del 20 de marzo al 20 de abril

Del 22 de junio al 23 de julio

Los trabajos rutinarios no suelen satisfacerlos, suele inclinarse por las tareas que exigen un cierto riesgo y desafío. En síntesis, se trata de trabajos que reconocen y recompensan el trabajo duro, la ambición, y la capacidad de superar los obstáculos como: bomberos, abogados, deportistas y carreras militares. Ingenieros, metalúrgicos, ferreteros, técnicos, proyectista de instrumentos, peluqueros, dentistas, ocultistas, cirujanos, monitor de ocio, empresarios, lo último que quiere es aburrirse en su profesión o trabajo. Se motiva con las situaciones donde hay adrenalina.

Quieren carreras que les permitan mantenerse en paz con ellos mismos, y le resulten estables y seguras. Tienden a ser muy protectores con los niños, están conectadas con el bienestar y la familia, necesitan sentir la sensación que los suyos le arropan y le apoyan. Orientación hacia la enseñanza, creatividad, música, poesía, pintura, bioquímica, alimentos en general, obstetricia, pediatría, pedagogía, marinos, oceanógrafos, amas de casa, auxiliares administrativos, enfermería, psicología, historiador, terapeutas, restauración, animadores, decorador de interiores y Trabajador Social.

TAURO

LEO

Del 21 de abril al 21 de mayo

Del 24 de julio al 23 de agosto

Desempeñan bien las tareas más prácticas, sienten pasión por la belleza y la armonía de las formas, y por las buenas sensaciones que obtienen a través de sus cinco sentidos. Como el arte, actividades concernientes a la tierra, la agricultura, arquitectura, ingeniería, administración de empresas, inversiones y asuntos financieros, compra y venta de antigüedades, salones de belleza, músicos, cantantes, la cocina y la gastronomía delicatesen, escultores, la gerencia financiera, bróker de Inversiones, agente de bolsa o de Seguros.

Son muy productivos y versátiles empleados mientras reciban reconocimiento, su nobleza combinada con su actividad y creatividad destacan entre los demás, siempre querrán ser el centro de atracción en su trabajo, su orientación vocacional está en el teatro, el cine, la televisión, los establecimientos artísticos, salas de espectáculos, cafés concierto, artistas de variedades, modelos, escenógrafos, altos ejecutivos, de empresas públicas y privadas, la política. Directores, actor, abogado, programador de informática.

-De las más de 200 actividades que se celebran, paralelas al certamen de BioCultura, ¿hay alguna en que la tenéis puesta una ilusión especial?

GÉMINIS

VIRGO

Del 22 de mayo al 21 de junio

Del 24 de agosto al 23 de septiembre

-Vamos a celebrar más de 200 actividades paralelas, en unas salas bien acondicionadas. A nosotros nos interesan todas, pero quizá podríamos destacar temas nuevos comos será el seminario sobre alimentación consciente que impartirá el Dr. Gabriel Cousens, o el permanente espacio para elaboración de menús ecológicos y creativos que llevarán a cabo diversos cocineros, pero os aconsejo mirar con tiempo el programa de actividades, lo encontráis en: www.biocultura.org

Necesitan contacto directo con el público y le proporcionan cierta variedad en sus actividades. Busca profesiones que requieran de ellos un alto nivel de actividad, física o mental. No les gusta quedarse quietos o permanecer callados por mucho tiempo. Periodistas, locutores, promotores, publicistas y vendedores. Medios de comunicación y la enseñanza, actuación, literatura, música, pintura, escultura, mecánica de autos, relojeros, comerciantes. Trabajan en editoriales u oficinas de información, bibliotecas, correos, imprentas, telemarketing, relaciones públicas, científico, político, dependientes, dando información, guía turístico.

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Tienden a realizar cualquier carrera en la que se requiera una gran atención para los detalles, dotados para el trabajo de investigación en diversos campos, son discretos en el lugar de trabajo; les gusta la artesanía fina, escritura técnica, campo de la salud y el cuidado médico, la nutrición, la química, la enseñanza media o superior, matemática, dibujo técnico, valuadores de arte, obreros, mecánicos dentales, escritores, críticos de arte y de espectáculos. Analistas y estadistas, químicos para el control sanitario de los alimentos, mujeres de la limpieza, matemáticos, contables, secretarias.

CAPRICORNIO Del 22 de diciembre al 20 de enero Se destaca en aquellos trabajos ejecutivos y políticos. Carreras en las que se puedan ascender de posición, sin importarles el tiempo o el trabajo que se necesite, ya que siempre buscan un lugar de poder y autoridad. Tienen una minuciosa rigurosidad con los proyectos. Directivos, agronomía, ingeniería, economía, minería, campos petroleros, asuntos internacionales, mercadotecnia, informática, comercio, puestos en la política o el cuerpo diplomático. Funcionarios, científicos, arquitectos, estudio topográfico, la seguridad, el diseño del edificio, gerentes, banqueros, gestores, distribuidores.

Horóspoco vocacional

a Astrología Vocacional es una labor dirigida a quienes se plantean qué hacer con su orientación personal, al proyectos de vida, de estudios y laborales. Por ello, esta línea de la astrología es una herramienta que puede ser de suma utilidad. Cada uno podrá ir conociendo diversos aspectos personales, como son las capacidades, las preferencias y otros que tienen que ver con las posiciones planetarias del día de su nacimiento, para poder decidir de una manera más segura acerca del propio futuro. Eligiendo aquella que cumpla con sus intereses y objetivos personales, con el fin de maximizar el aprendizaje, estimular el desarrollo autónomo. Una persona es feliz cuando no escatima ningún recurso y ningún sacrificio en la procuración de todo aquello que le permita desarrollar su vocación y por tanto, su deseo…

LIBRA Del 24 de septiembre al 23 de octubre Su preocupación en la búsqueda de la armonía, habilidades de tacto y diplomacia, sentido de consideración por los demás y buenos gustos los hace muy buenos para desempeñarse en las carreras de fotografía, la música, la poesía, la literatura, la pintura, la escultura y el diseño. Modistos, estilistas, coreógrafos, abogados, diplomáticos, vendedores de artículos de belleza, arqueología, organizadores de viajes, embajadores, también en asuntos de carácter jurídico, directores de personal, consejeros de diversos tipos, escritor, astrólogo, anfitrión en general, modelos.

ACUARIO

LEONIEL Astrólogo y Asesor Personal leoniel3@hotmail.com Tel 616 763 300

SAGITARIO Del 23 de noviembre al 21 de diciembre Son dinámicos y activos, irradian energía a los demás, siempre quieren llegar al ideal, aman hablar, escribir, enseñar y viajar. Su orientación vocacional está en medios de comunicación, educación, leyes y turismo, tareas que puedan desempeñar al aire libre, ya sea mar, aire o tierra, la política, la religión, la filosofía, las relaciones públicas y humanas. Son magníficos oradores, deportista, las ciencias ocultas, el clero, guía de turismo, azafatas a bordo, los negocios internacionales. Emprendedores que inician sus propios negocios, líderes.

ESCORPIO Del 24 de octubre al 22 de noviembre Son dados a los movimientos emocionales, ahondan hasta lo más profundo de una situación con todas sus consecuencias, carácter inquisitivo y pasional muy intuitivos y buenos organizadores luchadores y

sacrificados, son aptos para la producción de tv, cine, o teatro, investigación, también son bueno para los seguros, la gerencia financiera y la contabilidad. La física, las carreras militares, la política, la escultura y el arte de moldear el hierro. Deportes de lucha, ciencias ocultas, científicos, parapsicólogos, astrólogos, tarotistas, psiquiatras, guardaespaldas.

Del 21 DE ENERO al 19 DE FEBRERO Tienden a amar las cosas modernas, y se fascinan a menudo con las carreras que implican conocimientos nuevos donde puedan interactuar socialmente y mantengan su originalidad. Ellos detestan ser atados a una rutina, aplican sus talentos inusuales en el mundo electrónico y de tecnología de punta. Escritores, pintores, aviación, la poesía, la inventiva. Astrónomos, astrólogos, técnicos en sistemas eléctricos, así como las nuevas careras que aparecen cada día. Locutores de radio, inventores, ingenieros informáticos, ufólogos, físicos cuánticos, creativos, publicistas, comerciales.

PISCIS Del 20 de febrero al 20 de marzo Necesita un trabajo que le permita ayudar a cualquier otro ser en problemas, buscan una satisfacción espiritual en sus trabajos. Buenos organizadores y poderosa imaginación. Sacrificados y empeñosos en sus tareas, sus orientaciones vocacionales son: enfermería, veterinaria, o medicina, los lugares aislados, el trabajo de servicio, los pescadores, los industriales del petróleo y combustibles, diseñadores de moda, presentadores de televisión, fotógrafos, publicistas, videntes, músicos, políticos, psicólogos, parapsicólogos, artistas, poetas, enfermeros, Bailarinas, Pintor, Sacerdote o vida espiritual, trabajador social. Espacio Humano 93

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LA BIBLIOTECA DE... Los grandes autores de todos los tiempos han dejado tras de sí numerosas obras que son un regalo para el lector actual, pues contienen algunos de los secretos y verdades que hoy en día nos conciernen. Unas perlas de sabiduría que aquí te presentamos, con el fin de poner al alcance de todos, un completo universo de conocimiento. Algunas de sus obras son: LA ESENCIA DEL AMOR Ed. Oniro En este libro el autor, basándose en su propio experiencia vital, ayuda al lector a comprender el amor universal, que nos une con los demás y con el mundo en su conjunto. Escrito en un lenguaje sencillo y esclarecedor, la obra nos ofrece una serie de claves prácticas muy precisas, encaminadas a la superación de las contrariedades de la vida gracias a los pensamientos positivos, que nos llevarán a un nuevo nivel de la realidad, hecho de alegría y esperanza. LA MENTE Y EL CUERPO DE BUDA Ed. Oniro Mezclando relatos de la vida de Buda con anécdotas del propio autor, este libro nos guía hacia la felicidad a través de la meditación, la creatividad y la autoconsciencia. Inculcar el hábito de la felicidad a nuestra consciencia es sencillo con sentido del humor y compasión. Contiene ejercicios concretos para aumentar la claridad mental y para restablecer la armonía mente-cuerpo.

EL PODER DE LA PLEGARIA Ed. Oniro Con este libro, Thich Nhat Hanh demuestra la gran importancia que debe tener la oración en nuestra vida cotidiana, pues su energía, unida a la de la meditación, nos llevan a conectar con nuestro yo más elevado. Se tratan los tipos de oración existentes y sus diferentes funciones y características, constituyendo una guía básica para profundizar en la práctica espiritual a través de la plegaria.

UN GUIJARRO EN EL BOLSILLO Ed. Oniro En esta obra, Thich Nhat Hanh acerca las enseñanzas de Buda a los niños, proponiendo diversas prácticas encaminadas a la comprensión del budismo y al control de la ira y la insatisfacción. Es un libro para que lean solos a acompañados, que les enseñará a gozar del momento presente.

THICH NHAT HANH Thich Nhat Hanh es uno de los maestros Zen más conocidos y admirados en todo el mundo, gracias a sus escritos, su poesía y su lucha a favor de los derechos humanos y la paz. Con dieciséis años se convirtió en monje budista en su país natal, Vietnam, y desde entonces ha dedicado su vida a trabajar por la transformación interna, para beneficio de cada individuo y de la sociedad. En su país, fundó universidades y asociaciones de servicios sociales, con el fin de dar ayuda y apoyo a todas aquellas poblaciones que habían quedado destruidas por la guerra de Vietnam. Su defensa de la paz le valdría la nominación para el premio Nobel de la paz, pero también el exilio, lo que le llevó finalmente a instalarse en Francia, donde fundó una importante comunidad budista, y que todavía hoy dirige, y a la que acuden cientos de personas en busca de sus enseñanzas.

Otras obras destacadas de Thich Nhat Hanh son:

-Lograr el milagro de estar atento. Ed.Ela -Saborear. Ed.Oniro -Enseñanzas sobre el amor. Ed.Oniro -El verdadero amor. Ed.Oniro -A la sombra del manzano rosal. Ed.Oniro -El sol, mi corazón. ED.Dharma

-Camino viejo, nubes blancas. ED.Dharma -Vivir el budismo. ED.Kairós -Buda viviente, cristo viviente. ED.Kairós -Llamadme por mis verdaderos nombres. Ed. La llave -Claves del zen. Neo person

Todas estas obras las puedes encontrar en la Librería Nueva Conciencia de Ecocentro Área de Comunicación Ecocentro eco@ecocentro.es www.ecocentro.es

Espacio Humano 97

DVD- LIBROS NOVEDADES

DVD Koyaanisqatsi Director: Godfrey Reggio Sabai Media

DVD Powaqqatsi Director: Godfrey Reggio Sabai Media

Ángeles a mi alrededor Autora: Lorna Byrne Editorial: Sirio

“

Vida fuera de equilibrio” en el dialecto de los Hopi. La belleza de la naturaleza y su ritmo pausado contrastando con el murmullo frenético de la sociedad urbana contemporánea... La vida está llena de contrastes... Espectacular banda sonora de Philip Glass e hipnóticas imágenes. Profunda, reflexiva. Única.

La vida en transformación” Extraordinaria película que pone en duda todo lo que creemos saber sobre la sociedad contemporánea. Uniendo imágenes de culturas antiguas con imágenes de la vida moderna, se describe magistralmente el coste humano del progreso.

Más allá de los Ángeles Autor: Marco Rocdevick Editorial: Robin Book

La mujer interior Autora: Zulma Reyo Editorial: Luciérnaga

n la trastienda de nuestra vida siempre hay un ángel que te acompaña, que atiende tus súplicas y tus llamadas. Es una energía que interactúa con nosotros y que es imposible racionalizar. Este libro, pretende acompañarte siempre que lo precises, ofrecerte respuestas a preguntas concretas, y servirte de consulta y ayuda en tu proceso de acercamiento a los ángeles.

96 Espacio Humano

uchas son las dudas que a veces asaltan a las mujeres en su foro interno. He aquí un libro que transmitirá a cada mujer todo lo que ella siempre ha deseado saber y, lo más importante, con un lenguaje adecuado a la sensibilidad específica femenina que les ayudará a reconectarse con ellas mismas para ser realmente auténticas.

ara todos aquellos que alguna vez se han preguntado acerca de los misterios que subyacen en nuestra experiencia diaria o bien han sentido curiosidad sobre qué será lo que nos guarda en la otra vida, Ángeles a mi alrededor será un vislumbre emocionante e inspirador de ese mundo invisible

Nacer en algún lugar, morir en cualquier parte Autor: Jesús Manzaneque Editorial: QVE Poesía de Jesús Manzaneque. Contribuye al autoconocimiento y el propio desarrollo espiritual. Como terapeuta holístico, hace nacer, y sigue desarrollando, su propia Terapia Intensiva (TI). Está en plena evolución de cursos de crecimiento personal y profundización de (TI) en compañía de los colaboradores más allegados del proyecto Las Mil Amapolas.

Cuaderno de Ejercicios para tomar buenas decisiones y para que te conozcas mejor Autoras: Nathalie Renard e Isabel Fouchécour Editorial: Malinka

n montón de pequeñas cosas para hacerte reflexionar y actuar. Ideas y actividades para soñar y concretar. Ejercicios y juegos para descubrir tus deseos. Una caja de trucos alegre para tomar buenas decisiones. El cuaderno que te tiende la mano: divierte, agrada, relaja y te hace reír.

Protagonista o Espectador Autores: Cosimo Chiesa y Carlotta Chiesa Editorial: LID

n estas páginas se proponen herramientas para transformar una situación difícil en una oportunidad de crecimiento personal y profesional. Un brillante empleado pierde su trabajo tras quince años de entrega a su empresa. Su historia nos muestra cómo tomar el control de nuestra vida. ¿Quieres ser a ser el verdadero protagonista de tu propia vida?

La Revolución Generosa Autor: Stefan Klein Editorial: Urano

Qué leyes deciden sobre el éxito y el fracaso en nuestra vida? ¿Pertenece el mundo a los egoístas? Los hallazgos científicos más recientes demuestran lo contrario: la generosidad vence. ¿Quieres saber por qué las personas altruistas son más sanas y felices, y también tienen más éxito? Este es un libro que cambiará nuestra manera de pensar y sentir.

La puerta abierta Autor: Raúl Castro Editorial: LID

Qué puede hacer una persona que acaba de perder su empleo? Pedro Molina es un periodista que recoge la experiencia de Martín Escalona, que se hace mil preguntas durante su período de reinvención. A lo largo de su conversación, se nos ofrecerán las claves de la superación personal y de transformación de una experiencia negativa en una oportunidad de crecimiento

Cuaderno de inspiraciones textiles Autora: Catherine Legrand Editorial: Océano

Las enseñanzas secretas de todos los tiempos Autor: Manly P. Hall Editorial: Martínez Roca

Los mensajes de El Secreto Autora: Carol Marshall Editorial: Robin Book

La Terapia floral de Bach. Teoría y práctica. Autora: Mechtchild Scheffer Editorial: Urano

otivos decorativos, técnicas de confección autóctonas, colores artesanales y abalorios de todos los rincones del mundo enriquecen este magnífico recorrido por las tradiciones textiles que más se resisten a la globalización. Un surtido inspiracional elegante y cotidiano, que la mayoría de las personas retratadas han tejido, teñido, cosido o bordado ellas mismas.

ensar, pedir, creer, visualizar y recibir son los verbos que sustentan los mensajes de El Secreto y que, unas veces en forma de parábola y otras como dardos, se lanzan directos a nuestra mente para que seamos capaces de asimilarlos como propios.e tu propia vida?

n códice legendario sobre las antiguas tradiciones ocultas y esotéricas del mundo. Los centenares de temas que trata alumbran con una luz poco común algunos de los aspectos más fascinantes y mejor guardados de los mitos, las religiones y las filosofías que resuenan desde la antigüedad hasta el presente.

ctualmente numerosas experiencias terapéuticas corroboran las ideas del Dr. Bach según las cuales sus esencias florales, buscando el equilibrio de las emociones humanas, pueden lograr un estado armónico de la personalidad y prevenir los malestares físicos. Este libro se dirige a todas aquellas personas que trabajan en su desarrollo mental y espiritual. Espacio Humano 97

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CENTROS (donde se imparten conferencias)

A.D.A.S.E.C. C/ Fuencarral, 45 Tl. 658 05 88 90

almadetao / Asociación Española de Tao Yin C/ Duque de Fernán Núñez, 2 3º 3 Tlf. 91 429 16 40

Anahata Centro C/ Bravo Murillo, 160 (pasaje-local 11A) Tl. 689 247 614

Asociación C. Sahaja Yoga

Conferencias (y otras actividades gratuitas) Agenda OCTUBRE 2 Domingo

7 Viernes

UBIQUINOL, LA FORMA ACTIVA DE LA COENZIMA Q 10 Imparte: Dr. Filip Van Hulle Lugar: Madrid Tl. 91 386 53 70 www.cienporciennatural.com

MEDITACIÓN EN MOVIMIENTO Hora: 11:45 Imparte: Elisa López Lugar: Rivas Tl. 656 935074

3 Lunes BIODANZA, CLASE GRATUITA Imparte: Beatriz Palomares Lugar: Delicias Tl. 627 129 373

C/Navas del Rey, 40 Tl. 690242935

4 Martes

Asociación Red Social

HOMEOPATÍA Hora: 19:00 Lugar: Unisalud

C/ General Díaz Porlier 57 5º D Tl. 91 402 72 60

Asociación Vegetariana Naturista C/ Sta Cruz de Marcenado,12 B-5 Tl. 91 448 95 45

Biocentro La Canela C/ Espoz y Mina, 3 Tl. 91 531 49 04

LA FECHA DE NACIMIENTO PARA EL AUTOCONOCIMIENTO Hora: 19:30 Imparte: Mª Carmen Cano Lugar: Luz y Esperanza MEDITACIÓN Hora: 19:30 Todos los martes Lugar: Asociación Sahaja Yoga

C/ De la Paz, 6 Tl. 91 521 37 57

SAN FRANCISCO DE ASIS Hora: 20:00 Lugar: Centro Metafísica Ibérica

Centro Ailim

5 Miércoles

Bohindra

Avda/ Pablo Neruda, 120 L-1 Tl. 91 777 66 72

Centro Ámate Paseo de la Esperanza, 16-18 Tl. 91 473 67 30

Centro Cult. Saint Germain Pasaje de C/ Cadarso 19, bis Tl. 91 758 12 85

Centro Eko Zen C/ Fernando Oriol 15, El Plantio Tl. 91 372 84 99

Centro de Grafoterapia y Medicinas Energéticas C/ Fuencarral, 42 1º A Tl. 91 532 18 35

Centro de Masaje Manual Paseo de la Florida 33, bajo D Tlf. 91 542 28 52

Centro Metafísica Ibérica C/ Alcalá 169, 1º Dcha Tl. 657 925 679

Centro Método TRCD C/ Ardemans, 44, local Tl. 91 415 90 94

Centro Naturista Vital Salud C/ Oca 101 Tl. 91 461 44 83

Centro Nuevo Despertar C/ Lope de Rueda, 13 Entreplanta Tl. 91 574 62 33

Centro O-Kuni - Isabel Díaz Tl. 696 599 102

Centro Pachamama C/ Gran Vía 13, 2º dcha. Majadahonda Tl. 91 639 49 37

Centro Shaddai C/ Embajadores 105 Tl. 91 528 33 56

Centro Vitonys C/ Infantas 18, 1º Tl. 91 523 40 69

Centro de Yoga Sivananda C/ Eraso, 4 Tl. 91 361 51 50

City Yoga C/ Artistas 43 Tl. 91 553 47 51

98 ESPACIO HUMANO

REGISTROS AKHÁSICOS COMO HERRAMIENTA DE DESARROLLO Hora: 18:00 Imparte: Mª Jose Trillo Lugar: Ecocentro PROGRAMA DE KULTURA NATURAL AL SENADO Hora: 18:30 Tl. 636 76 73 35 Lugar: Cultura Natural REFLEXOLOGÍA PODAL Hora: 19:00 Lugar: Unisalud CRISTALES LUMINOSOS: ENERGÍA DE LA NUEVA ERA Hora: 20:00 Imparte: Mayte Vázquez Lugar: Luz y Esperanza BIODANZA, CLASE GRATUITA Imparte: Beatriz Palomares Lugar: Legazpi Tl. 627 129 373

6 Jueves ALIMENTACIÓN VEGETARIANA Hora: 17:00 Imparte: Joaquín Espinacas Lugar: Asoci. Vegetariana Naturistas DESCUBRE CÓMO DESARROLLAR TU INTELIGENCIA EMOCIONAL Hora: 18:00 Imparte: Manuel Roca Lugar: Ecocentro ACTIVACIÓN DEL ADN CON LOS CANTOS DE KRYON Hora:19:30 Confirmar Tl. 639 134 253 Imparte: Virginia Alburquerque T. Lugar: Murcia EL PODER DE LA PALABRA Hora: 19:30 Imparte: Gema Vidal Lugar: Bohindra POR QUÉ NECESITAMOS REIKI Hora: 19:30 Imparte: Mª Angeles Herrán Lugar: Asoci. Vegetariana Naturistas EL MÉTODO BARÁN: MEDICINA TRADICIONAL PERSA Hora: 20:00 Imparte: Álvaro Polo Lugar: Ecocentro LA CONSCIENCIA EN LA RESPIRACIÓN Hora: 20:15 Imparte: Rosa Medinilla Lugar: SEFLOR CONTEMPLACIÓN EN MADRID Hora: Confirmar www.espirituyzen.org Imparte: Pedro San José Lugar: Parroquia de Guadalupe C/ Puerto Rico, 1 UN MODELO DE EDUCACIÓN INTEGRAL Hora: 20:30 Lugar: Centro Ámate

CONOCE LA TERAPIA REGRESIVA Hora: 18:00 Imparte: Jose Luis López /Centro Salud Integral Lugar: Ecocentro ¿POR QUÉ NO SOPORTAMOS A LOS DEMÁS? Hora: 18:00 Imparte: Jose Mª Sánchez Pardo Lugar: Asociación Red Social PRESENTACIÓN CURSO DE PROFESOR DE TAO YIN Hora: 19:00 Lugar: AlmadeTao CONOCE EL TAROT Hora: 19:00 Imparten: Ara y Jacinto Hermoso Lugar: C/ Castelló 52 Confirmar asistencia ara@aratarot.com FORMACIÓN PROFESIONAL EN EL MÉTODO TRCD Hora: 20:00 Imparte: Rosa Briones Lugar: Centro Método TRCD MEDITACIÓN Hora: 20:00 Lugar: Samye Dzong Madrid KALA HAMSA, EL AVE SAGRADA Hora: 20:00 Lugar: Centro Metafísica Ibérica EL PODER CURATIVO DE LA FIBRA SOLUBLE Hora: 20:00 Imparte: Mitrídates Lugar: Centro Vital Salud

8 Sábado TALLER DE MEDITACIÓN Hora: 11:00 Todos los sábados Lugar: Asoc. Cultural Sahaja Yoga

CHENRESIG Hora: 19:30 Lugar: Samye Dzong Madrid REFLEXOLOGÍA QUÁNTICA Hora: 19:30 También el 14 Imparte: Eugenia Orantes Lugar: Centro Eko Zen MEDITACIÓN Hora: 19:30 Todos los martes Lugar: Asociación Sahaja Yoga PNL : POTENCIA TU EXCELENCIA PERSONAL Y PROFESIONAL Hora: 20:00 Imparte: Manuel Roca Lugar: Instituto Quorum

12 Miércoles APOYANDO EL PUENTE DE AMOR ESPAÑA AMÉRICA Hora: 11:30 Imparte: Unidiversidad de Luz Lugar: Parque del Retiro www.unidiversidaddeluz.com LA ERA DE ACUARIO Hora: 19:00 Imparte: Metafisica Cósmica Saint Germain Lugar: Biocentro La Canela PNL TRANSPERSONAL Hora: 19:00 Imparte: Gustavo Bertolotto Lugar: Ecocentro CHI KUNG, CLASE GRATUITA Hora: 19:00 Lugar: Suññata SANAR CON LAS NUEVAS FRECUENCIAS Hora: 19:30 Imparte: Emmanuelle Temis Lugar: IX Edición Feria Esotérica Estación Atocha, Invernadero MEDITACIÓN DE SANACIÓN Hora: 21:00 de Lunes a Jueves Lugar: Prasad

13 Jueves

ENCUENTRO DE REIKI Hora: 17:30 Imparte: Mª Angeles Herrán Lugar: Asoc. Vegetariana Naturistas

SANAR EL SISTEMA ENERGÉTICO HUMANO Hora: 19:00 Imparte: Keith Sherwood Lugar: Bohindra

EL ALMA UN POTENCIAL VIVIENTE Hora: 19:00 Lugar: Centro Cult. Saint Germain

ENEAGRAMA Hora: 19:00 Imparte: Juani Sánchez Lugar: Club de Oro

9 Domingo

ESENCIAS FLORALES: MI INSTINTO PRIMORDIAL EN LA VIDA Hora: 20:15 Imparte: Carmen Risueño Lugar: SEFLOR

ACEPTACIÓN Y ADAPTACIÓN Hora: 11:00 Imparte: Gery Zmork Lugar: Zmork Gym MEDITACIÓN Hora: 12:00 Imparte: Unidiversidad de Luz Lugar: Parque del Retiro, enfrente del Palacio de Cristal

10 Lunes REGISTROS AKHÁSICOS COMO HERRAMIENTA DE DESARROLLO Hora: 18:00 Imparte: Mª Jose Trillo Lugar: Ecocentro TAI-CHI-CHI-KUNG CLASE ABIERTA Hora: 18:30 Imparte: Cesar Escudero Lugar: Biocentro La Canela HATHA YOGA CLASE ABIERTA Hora: 20:15 Imparte: Juan R. Garzón Lugar: Biocentro La Canela MEDITACIÓN DE SANACIÓN Hora: 21:00 de Lunes a Jueves Lugar: Prasad

11 Martes FLORES DE BACH Y MEDICINA VIBRACIONAL Hora: 17:30 Confirmar asistencia Lugar: Centro Pachamama EL TAO: SANAR HUESOS Y RIÑONES Hora: 18:00 Imparte: Mª Rosa Casal /Escuela de Vida Lugar: Ecocentro TENSEGRIDAD Hora: 19:00 Imparte: Carlos de Hombrado Lugar: Biocentro La Canela

LA ALIMENTACIÓN ENERGÉTICA Hora: 20:15 Lugar: ITIEE MEDITACIÓN DE SANACIÓN Hora: 21:00 de Lunes a Jueves Lugar: Prasad

14 Viernes MEDITACIÓN EN MOVIMIENTO Hora: 11:45 Imparte: Elisa López Lugar: Rivas Tl. 656 935074 SANACIÓN ESPIRITUALMEDICINA DEL ALMA Hora: 18:00 Imparte: Carmen Chapinal Lugar: Centro Nuevo Despertar LAS CONSTELACIONES FAMILIARES Y LOS PROBLEMAS DE PAREJA Hora: 18:00 Imparte: Abigail Pindado Lugar: Asociación Red Social RECUPERA TU PODER Hora: 19:00 Imparte: Luz Flores Lugar: Club de Oro ENERGÍZATE CON LAS MAGIAS DE EGIPTO Hora: 19:00 Imparte: Malva Luz Lugar: Centro Nuevo Despertar MEDITACIÓN Hora: 20:00 Lugar: Samye Dzong CLORURO DE MAGNESIO: FUENTE DE SALUD Hora: 20:00 Imparte: Mitrídates Lugar: Centro Vital Salud

98-99

26/9/11

16:43

Página 3

Club de Oro C/ Goya, 67 2º DTl. 91 431 05 57 COMO SABER QUE DEBEMOS CAMBIAR LA TERAPIA CRANEO-SACRAL Hora: 20:00 Imparte: Detlef Hoffman Hora: 20:00 Lugar: Biocentro La Canela Lugar: Centro Metafísica Ibérica EL TAROT COMO CAMINO DE VIDA Hora: Confirmar asistencia Imparte: Mª Carmen Cano Lugar: Luz y Esperanza

15 Sábado CHEQUES AL PORTADOR Hora: 11:30 Lugar: Centro Metafísica Ibérica NUESTRO ORIGEN DIVINO Hora: 19:00 Lugar: Centro Cult. Saint Germain FOCUSING: CONECTÁNDONOS CON NUESTRO CUERPO Hora: 20:15 Lugar: ITIEE

16 Domingo EL HUERTO EN INVIERNO, ¿QUÉ PLANTAR Y CÓMO? Hora: 12:00 Imparte: Cultivalia Lugar: Tl. 625 348 378 MEDITACIÓN Hora: 12:00 Imparte: Unidiversidad de Luz Lugar: Parque del Retiro, enfrente del Palacio de Cristal CONOCE LA TERAPIA REGRESIVA Hora: 19:00 Imparte: Jose Luis López /Centro Salud Integral Lugar: Ecocentro

17 Lunes

El Bosque Madrid Sierra

EL MAESTRO SAINT GERMAIN Hora: 19:00 Imparte: Metafisica Cósmica Saint Germain Lugar: Biocentro La Canela

Escuela Unisalud

TÉCNICAS PERSAS DEL MÉTODO BARÁN: LA ESCUCHA Hora: 20:00 Imparte: Álvaro Polo Lugar: Ecocentro

MEDITACIÓN CON ESENCIAS DE ORQUÍDEAS DEL AMAZONAS Hora: 20:30 Lugar: Centro Ailim

TÉCNICA METAMÓRFICA Y TERAPIA FLORAL Hora: 20:15 Imparte: Pedro J. Martínez Lugar: SEFLOR

21 Viernes MEDITACIÓN EN MOVIMIENTO Hora: 11:45 Imparte: Elisa López Lugar: Rivas Tl. 656 935074 CANTO PRIMAL Hora: 18:00 Imparte: Julia Rollizo Lugar: Centro Nuevo Despertar CÓMO RESOLVER NUESTRO PASADO Hora: 18:00 Imparte: Marta Maroto Lugar: Asociación Red Social TERAPÌA FLORAL Hora: 19:00 Imparte: Lucas Abelar Lugar: Prasad KINESIOLOGÍA HOLÍSTICA Hora: 19:30 Imparte: Karim Hasbis Lugar: Centro Nuevo Despertar

18 Martes

THE WORK Hora: 20:00 Lugar: Centro Eko Zen

INTELIGENCIA EMOCIONAL, Hora: 19:30 Imparte: Juan Ramirez de Francia Lugar: Club de Oro CHENRESIG Hora: 19:30 Lugar: Samye Dzong Madrid

19 Miércoles INTRODUCCIÓN A LA COCINA ECOLÓGICA Hora: 18:00 Imparte: Diana Molina Lugar: Biocentro La Canela

LA MISIÓN DIVINA Hora:20:00 Imparte: Marta Quidel Lugar: Centro Shaddai

22 Sábado QUE COMER PARA TRATAR EL ENFADO, LA PREOCUPACIÓN,... Hora: 18:00 Imparte: Mª Rosa Casal /Escuela de Vida Lugar: Ecocentro BENEFICIOS DEL MASAJE PSICOSENSITIVO Hora: 18:30 Lugar: ITIEE

LAS CLAVES ESPIRITUALES DE LA MASONERIA CRISTIANA Hora: Confirmar Lugar: Bohindra

27 Jueves EL REGALO DE LOS CEREALES Hora: 18:00 Imparte: Mª Rosa Casal /Escuela de Vida Lugar: Ecocentro GOTA Y ÁCIDO ÚRICO Hora: 19:30 Imparte: Mitrídates Lugar: As. Vegetariana Naturistas

LITIOS - ANGELES CRISTALINOS Hora: 19:30 Imparte: Pepe León Serra /Unidiversidad de Luz Lugar: Jardín de Luz C/ Antonio Acuña, 14 FORMACIÓN PROFESIONAL EN EL MÉTODO TRCD Hora: 20:00 Imparte: Rosa Briones Lugar: Centro Método TRCD ELIMINAR EL EXCESO DE MUCOSIDAD DEL ORGANISMO Hora: 20:00 Imparte: Mitrídates Lugar: Centro Vital Salud KÁBALA Hora: 20:00 Imparte: Teresa Lugar: Centro Eko Zen NUEVAS TERAPIAS ALTERNATIVAS: CONSTELACIONES FAMILIARES Hora: 20:00 Imparte: Rosi Arellano Lugar: Centro Shaddai

29 Sábado

EL DESPERTAR DEL HOMBRE Hora: 19:00 Imparte: Metafisica Cósmica Saint Germain Lugar: Biocentro La Canela

MEDITACIÓN Hora: 12:00 Imparte: Unidiversidad de Luz Lugar: Parque del Retiro, enfrente del Palacio de Cristal

DANZA DE SANACIÓN Hora: 18:15 Imparte: Amparo Cisneros Lugar: Club de Oro

FORMACIÓN EN MASAJE ENEGÉTICO: LIBERACIÓN DE BLOQUEOS Hora: 18:30 Lugar: ITIEE

LAS EMOCIONES Y LA ENFERMEDAD Hora: 17:30 Confirmar asistencia Lugar: Centro Pachamama

REGISTROS AKHÁSICOS Y CANALIZACIÓN GRUPAL Hora:19:15 Confirmar Tl. 639 134 253 Imparte: Virginia Alburquerque T. Lugar: Murcia

25 Martes

RECETAS ALIMENTACIÓN NATURAL Hora: 18:00 Imparte: Jose Antonio Romero Lugar: Ecocentro

C/ Sandoval, 8 Tl. 91 591 99 95

Herbolario Divino Niño C/ Martínez Izquierdo, 18 Tl. 91 356 29 64

IEN El Vergel C/ López de Hoyos 72 Tl. 91 366 70 47

C/ Ponzano 39 -7º D Tl. 91 441 23 80

CONFUCIO Hora: 11:00 Imparte: Gery Zmork Lugar: Zmork Gym

INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN Hora: 18:00 Imparte: Asoc. Cultural Sahaja Yoga Lugar: Ecocentro

Fundación Sauce

EL COACHING, CÓMO FUNCIONA Hora: 18:00 Imparte: Manuel Roca/Instituto Quorum Lugar: Ecocentro

PNL Y COACHING Hora: 19:00 Imparte: Gustavo Bertolotto Lugar: Ecocentro

20 Jueves

C/ Servando Batanero 29 Tl. 91 233 68 24

C/ Jacometro 15, 5º G Tl. 91 591 25 87

30 Domingo

REGISTROS AKHÁSICOS Hora: 18:00 Imparte: Mª Jose Trillo Lugar: Ecocentro

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23 Domingo

24 Lunes

C/Explanada 12 Tl. 91 536 30 83

MEDITACIÓN EN MOVIMIENTO Hora: 11:45 Imparte: Elisa López Lugar: Rivas Tl. 656 935074

EL MORYA MAESTRO DEL PRIMER RAYO Hora: 19:00 Lugar: Centro Cult. Saint Germain

VIVIENDO LA MUJER QUE SOY Hora: 20:00 Imparte: Carmen G. Enguita Lugar: Centro Eko Zen

C/ Del Guerrero, 5, Mataelpino Tl. 91 857 31 49

28 Viernes

ACCEDE AL PODER DE TU YO SUPERIOR Hora: 19:00 Lugar: Centro Cult. Saint Germain

CRANEOSACRAL Hora: 19:00 Lugar: Fundación Sauce

C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02

26 Miércoles

REUMATISMO Y MEDICINA BIOLÓGICA Hora: 20:00 Imparte: Mitrídates Lugar: Centro Vital Salud

RECETAS DE COCINA Hora: 18:00 Lugar: Ecocentro

Ecocentro

QUÉ ES EL COACHING Y CÓMO PUEDES EMPLEARLO Hora: 20:00 Imparte: Manuel Roca Lugar: Instituto Quorum

REGISTROS AKHÁSICOS COMO HERRAMIENTA DE DESARROLLO Hora: 18:00 Imparte: Mª Jose Trillo Lugar: Ecocentro LAS LEYES ESPIRITUALES Hora: 17:30 Confirmar asistencia Lugar: Centro Pachamama

DEFINE TU TRABAJO IDEAL Hora: Confirmar Lugar: Fundación Sauce

CURSO GRATUITO DE INTRODUCCIÓN AL CHI KUNG Y TAI CHI CHUAN Imparte: Centro Wutang Madrid

Inkarri

Instituto Quorum C/ Ascao, 86 Tl. 912 548 687

ITIEE C/ Isaac Peral, 2 Tl. 91 549 61 26

Jardín Mariposa C/ Carranza 5, 1º Tlf. 652 211 282

Khardaia C/ Santa Engracia, 3, entreplanta Tl. 91 445 39 94

La Biotika C/Amor de Dios, 3 Tl. 91 429 07 80

Librería Luz y Esperanza C/ Lino, 5 Tl. 91 570 62 78

Om Ganesha C/ Gran Capitán, 16, Móstoles Tl. 91 647 56 60

Prasad C/ Guzman el Bueno, 14 Tl. 91 544 73 34

Samye Dzong Madrid C/ Pérez Ayuso, 18 bis, 2º Tl. 637 497 094

Seflor ONG´D C/ Claudio Coello 126, esc A 1º Iz Tl. 91 564 32 57

Sala Neuronilla

Noviembre

C/ Doctor Cortezo, 17, 2ª planta Tl. 646 895 014

2 Miércoles

Suññata

PROGRAMA DE KULTURA NATURAL AL SENADO Hora: 18:30 Tl. 636 76 73 35 Lugar: Cultura Natural

C/ Francisco Silvela, 71 2º C Tl. 91 563 77 50

MAESTROS ASCENDIDOS Hora: 19:00 Imparte: Metafisica Cósmica Saint Germain Lugar: Biocentro La Canela

3 Jueves REGISTROS AKHÁSICOS Hora: 18:00 Imparte: Mª Jose Trillo Lugar: Ecocentro

Vida Universal C/ Pilar de Zaragoza, 75 local B Tl. 91 725 33 05

Wutang Madrid C/ Zabaleta, 30

Tl. 91 510 20 36

Zmork Gym Av/ General Perón, 25 Tl. 91 555 51 50

ESPACIO HUMANO 99

curso de naturopatía 5/10-30/7/12 Organiza: Centro Hipócrates Tl. 91 531 69 40 www.centrohipocrates.es

curso de cristales 3/10 Imparte: Inés Serrano Organiza: Club de Oro Tl. 91 431 05 57 www.clubdeoro.com curso de reflexología infantil 3/10 Imparte: Renee Iglesias Tl. 91 693 69 32 www.cuerpozen.com taller viviendo desde el corazón 3-31/10 Imparte: Elisa López Tl. 656 935 074 talleresdevida@hotmail.com hatha yoga 4/10-28/6/12 (en Torrejón de Ardoz)) Organiza: La Ventana Natural Tl. 677 68 39 48 www.tai-chi-zen.org curso de sanación con cristales 5/10 Organiza: Etaci Tl. 91 549 05 89 www.etaci.org clases de astrologia 5-26/10 Imparte: Leoniel Organiza: Luz y Esperanza Tl. 91 570 62 78 www.luzyesperanza.es meditación del tiempo presente 5-26/10 Organiza: Cristina Tl. 696 04 96 98 curso aromaterapia holística 2 5-30/10 Organiza: Anuenue Tl. 617 34 29 67 www.anuenue.es curso basico de shiatsu 5/10-30/12 Organiza: Amigos del Shiatsu Tl. 91 429 49 89 www.shiatsuescuela.com curso de terapia sacrocraneal 5/10-30/3/12 Organiza: Centro Hipócrates Tl. 91 531 69 40 www.centrohipocrates.es hatha yoga 5/10-27/6/12 (en Alcalá de Henares) Organiza: El Arte de Vivir Tl. 677 68 39 48 curso formación de shiatsu 5/10-30/6 Organiza: Amigos del Shiatsu Tl. 91 429 49 89 www.shiatsuescuela.com

100 Espacio Humano

coaching organizacional, pnl y sistemas 5/10 al 30/6/2012 En Madrid y Zaragoza. Imparten: Nuria Sáez y Julián Trullén Organiza: Escuela InCrescendo T. 91 708 21 95 www.escuelaincrescendo.es acupuntura tradicional china y pulsología avanzada 5/10-30/6/2013 en El Escorial. Imparte: Brigitte Gros Organiza: Tae Mo Tl. 620 906 728 www.acupuntura-taemo.es formación en qi gong 5/10-30/6/2014 en Madrid, Barcelona, Cádiz, Mallorca y Cáceres Imparten: Yves Requena, Jean Luc Riehm Organiza: Instituto Internacional de Qi Gong Tl. 679 433 575 www.iiqg.com profesor de yoga 5/10-30/6 Imparte: Amable Díaz Organiza: Escuela Patanjali Tl. 91 711 7 4 37 www.centrodeyogapatanjali.es lecturas de registros akáshicos 6/10 Imparte: Mª José Trillo Tl. 696 078 626 mjtrillo@cop.es curso de reflexología podal 6/10 Organiza: Centro Ámate Tl. 91 473 67 30 www.centroamate.com biodanza 6/10 Imparten: David Díez y Sandra de Rivas Organiza: Sala Neuronilla Tl. 646 895 014 www.neuronilla.com estudio del libro tibetano de la vida y de la muerte 6-27/10 Imparte: Elisa López Tl. 656 935 074 talleresdevida@hotmail.com

Curso masaje espalda energético 7/10 Organiza: Centro Ámate Tl. 91 473 67 30 www.centroamate.com baile 7/10 todos los Jueves, viérnes y sábados Organiza: Prasad Tl. 91 544 73 34 www.prasad-ociosaludable.com taller viviendo desde el corazón 7-28/10 Imparte: Elisa López Tl. 656 935 074 talleresdevida@hotmail.com taller misión divina 8/10 Imparte: Marta Quidel Organiza: Club de Oro Tl. 91 431 05 57 www.clubdeoro.com curso reiki usui niveles 1 y 2 8/10 Imparte: Charo Gómez Tl. 679 34 96 29 www.tecnicasdeluzyamor.es respiración consciente y flores 8/10 Imparte: Rosa Medinilla Organiza: SEFLOR Tl. 91 574 31 66 especialista en masaje metamórfico 8/10 Organiza: ITIEE Tl. 91 549 61 26 www.itiee.org técnicas avanzadas para terapeutas manuales 8/10 Imparte: Eutiquiano Endje Tl. 91 693 69 32 www.cuerpozen.com el poder de la palabra 8/10 Imparte: Gema Vidal Organiza: Bohindra Tl. 91 521 37 57 www.bohindra.com intensivo lomilomi 8/10 Organiza: Mana Kia´i Lomilomi Tl. 651 080 346 http://manalomilomi.blogspot.com curso de cocina vital vegana 8/10 Imparte: Joaquín Espinacas Organiza: Asociación Vegetariana Naturista Tl. 91 448 95 45

COACHING CENTRADO EN SOLUCIONES 6/10-3/11 Imparte: Antonio Díaz-Deus / Escuela de Coaching Integrativo Organiza: Centro Abierto Tomillo Tl. 699 450 622 www.coachingintegrativo.com

la fuerza curativa del lenguaje. “Encuentro con mi voz” 8-9/10 Imparte: Tamara Chubarovsky Organiza: Sociedad Antroposófica en España Tl. 91 115 34 78 www.sociedadantroposofica.com

taller de limpiezas y protecciones energéticas 7/10 Organiza: Etaci Tl. 91 549 05 89 www.etaci.org

taller de teatro terapeutico 8-9/10 Imparte: Pablo Ortiz y Paloma Guzmán Organiza: Club de Oro Tl. 91 431 05 57 www.clubdeoro.com

curso de formación de voz 7/10 Imparte: Eduardo Laguillo Organiza: Centro Wutang Madrid Tl. 91 510 20 36 www.taichimadrid.com

thc terapia hormonal craneosacral 8-9/10 Imparte: Michael Laloux Organiza: Terapia Salus Tl. 636 40 51 28

www.terapiasalus.com curso karuna reiki nivel 1 y 2 8-9/10 Imparte: Begoña Ramos Organiza: Centro Reiki es Luz Tl. 626 51 95 57 www.reikiesluz.com EFT 1 y 2 8-9/10 Organiza: Goyo / Efeteando Tl. 619 452 353 www.efeteando.com taller flor de la vida (merkaba, drunvalo melchizedek) 8-9/10 Organiza: Centro Ámate Tl. 91 473 67 30 www.centroamate.com coaching sistémico 8-9/10 Imparte: Marta Ocampo Organiza: Instituto Potencial Humano Tl. 91 533 52 90 www.institutopotencialhumano.com constelaciones familiares 8-9/10 Imparte: Virginia Alburquerque Organiza: Anahata Centro Tl. 639134253 www.tuespacio-ra.com recorriendo los caminos del mundo del color 8-9/10 Imparte: Charo Pacheco Organiza: Sociedad Antroposófica en España Tl. 91 115 34 78 www.sociedadantroposofica.com curso de eft 8-9/10 Organiza: Centro Eko Zen Tl. 91 372 84 99 www.centroekozen.com curso de vendaje funcional 8-9/10 Organiza: Unisalud Tl. 91 535 04 06 www.unisalud.es inicio la sabia del caldero 9/10 Imparte: Guadalupe Cuevas Tl. 615 519 703 www.feminidadconsciente.es.tl biodanza. muevete al son de la vida 9/10 Imparte: Grupo Adanzar (Escuela Hispánica de Biodanza) Tl. 627 129 373 respiración pneuma, la experiencia de la divinidad 9/10 Organiza: Inkarri Tl. 91 441 23 80 www.inkarri.es reiki 9/10 Imparte: Mª Angeles Herrán Organiza: Asociación Vegetariana Naturista Tl. 646 244 619 constelaciones familiares, organizacionales y de mascotas 9/10 Imparte: Milagros Estanislao Organiza: Avanza Tl. 629 953 383 www.constelacionesycoaching.com curso de formación de tui na 9/10 Organiza: Centro Wutang Madrid Tl. 91 510 20 36 www.taichimadrid.com

huerto ecológico “avanzado”: técnicas de cultivo 9/10 Organiza: Cultivalia Tl. 625 348 378 www.cultivalia.es taller intensivo eft 9-10/10 Organiza: Fundación Sauce Tl. 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org estudio del libro tibetano de la vida y de la muerte 9-30/10 Imparte: Elisa López Tl. 656 935 074 talleresdevida@hotmail.com

lecturas de registros akáshicos 13/10 Imparte: Mª José Trillo Tl. 696 078 626 mjtrillo@cop.es

curso de tarot rider 9/10-4/12 Organiza: Amparo / Tarot Dorados Tl.636 904 299 www.tarotdorados.es

formación en constelaciones familiares y organizacionales 14/10 Imparte: Ángel de Lope Organiza: El Olivo Zen Tl. 91 574 46 98 www.elolivozen.com

mejora tu cuerpo, cambia tu mente 10/10 Imparte: Rosa Montero Organiza: Centro Método TRCD Tl. 620 574 736

zazen kai: intensivo meditación 14-15/10 Imparte: Pedro San José Organiza: El Bosque Tl. 91 857 31 49 www.el-bosque.org

clases de kundalini yoga 10/10 Organiza: Prasad Tl. 91 544 73 34 www.prasad-ociosaludable.com

el placer de soltarse 14-16/10 Organiza: Pablo Caño Tl. 916 479 925 www.psicoterapiagestalt.net

intensivo lomilomi 10/10-30/12 Organiza: Mana Kia´i Lomilomi Tl. 651 080 346 http://manalomilomi.blogspot.com

master en coaching integrativo 14-16/10 de Octubre a Marzo Imparte: Antonio Díaz-Deus Organiza: Escuela de Coaching Integrativo Tl. 699 450 622 www.coachingintegrativo.com

taller constelaciones familiares 11/10 Imparte: Brigitte Champetier Tl. 91 425 23 29 www.insconsfa.com aprende a leer el tarot 11/10 Imparte: Otilia Organiza: Centro Shaddai Tl. 91 528 33 56 clases de yoga para mayores 11/10 Organiza: Prasad Tl. 91 544 73 34 www.prasad-ociosaludable.com interpretación astrológica 11/10-30/6/2012 Imparte: Carmen López Organiza: Gabinete Cromer Tl. 606 18 52 26 www.gabinetecromer.com taller correción y profundización de posturas de hatha yoga. 12/10 Organiza: Centro Anahata Tl. 635 250 874 clases de yoga para niños 12/10 Organiza: Prasad Tl. 91 544 73 34 www.prasad-ociosaludable.com curso de masaje de bamboo 12/10 Imparte: Ana Gutiérrez Organiza: Anuenue Tl. 617 34 29 67 www.anuenue.es biodanza 13/10 Imparten: David Díez y Sandra de Rivas Organiza: Sala Neuronilla Tl. 646 895 014 www.neuronilla.com

retiro de yoga: preparando cuerpo y mente para el otoño 14-16/10 Organiza: Yoga Madre Tierra Tl. 91 896 03 96 www.yogamadretierra.org un modelo de educación integral 14-16/10 Organiza: Centro Ámate Tl. 91 473 67 30 www.centroamate.com el camino del amor en las relaciones 14-16/10 Organiza: equipo Ailim Tl. 91 777 66 72 www.ailim.es el significado del dinero en la vida cotidiana y la crisis actual 14-16/10 Imparte: Joaquín Aguado Organiza: Sociedad Antroposófica en España Tl. 91 115 34 78 www.sociedadantroposofica.com curso profesor de meditación 14/10-30/6/2013 Organiza: AlmadeTao Tl. 91 429 16 40 www.taoyinmadrid.com curso de macrobiótica 15/10 Imparte: Carmelo Ruiz Organiza: Restaurante La Biotika Tl. 91 429 07 80 www.labiotika.es formación shiatsu básico 15/10 Imparte: Daniel Ben Tl. 625 694 807

Espacio Humano 101

introducción la meditación y técnicas de pratiyahara 15/10 Imparte: Durga Devi Organiza: Zmork Gym Tl. 91 555 51 50 www.zmork.com taller constelaciones familiares 15/10 Imparte: Ángel de Lope Organiza: El Olivo Zen Tl. 91 574 46 98 www.elolivozen.com meditación: calmar la mente y estimular las sanas sensaciones 15/10 Imparte: Ramiro Calle Organiza: Padmasana Center Tl. 91 382 27 33 www.padmasanacenter.com taller recuperación alineación energética: sanate a ti mismo 15/10 Imparte: Malva Luz Organiza: Centro Nuevo Despertar Tl. 91 435 49 76 www.centronuevodespertar.com introducción a las flores de bach 15/10 Organiza: Centro Pachamama Tl. 91 639 49 37 www.centropachamama.es curso registros akáshicos nivel 1 15/10 Imparte: Charo Gómez Tl. 679 34 96 29 www.tecnicasdeluzyamor.es taller supervivencia en el campo 15/10 Organiza: ADASEC Tl. 658 05 88 90 www.adasec.net EFT: técnica de liberación emocional 15/10 Organiza: ITIEE Tl. 91 549 61 26 www.itiee.org botiquin práctico de flores de bach 15/10 Imparte: Francisca Arrom Organiza: Salud en Movimiento Tl. 91 351 19 79 http://coachingevolutivofloral.blogspot.com curso: terapia de sonido, cuencos tibetanos, armónicos y mantras 15/10 Organiza: Biocentro La Canela Tl. 91 531 49 04 www.lacanelabiocentro.com practitioner en pnl 15-16/10 Imparte: Manuel Roca Organiza: Instituto Quorum Tl. 91 254 86 87 www.institutoquorum.com

102 Espacio Humano

taller magnified healing, 1 15-16/10 Imparte: Begoña Ramos Organiza: Centro Reiki es Luz Tl. 626 51 95 57 www.reikiesluz.com

Tl. 91 441 23 80 www.inkarri.es trcd: sacar la crisis de mi vida 17/10 Imparte: Rosa Montero Organiza: Centro Método TRCD Tl. 620 574 736

master en psicologia transpersonal 15-16/10 Imparten: Techu Arranz y Gustavo Bertolotto Organiza: Instituto Potencial Humano Tl. 91 533 52 90 www.institutopotencialhumano.com

metafisica: dios en los negocios 18/10 Organiza: Centro Metafísica Ibérica Tl. 657 925 679 www.metafisicaiberica.com

tarot y desarrollo de la intuición 15-16/10 Imparte: Pilar Torremocha Tl. 639134253

taller constelaciones familiares 18/10 Imparte: Brigitte Champetier Tl. 91 425 23 29 www.insconsfa.com

reflexología quántica 15-16/10 Organiza: Centro Eko Zen Tl. 91 372 84 99 www.centroekozen.com

curso de quiromasaje infantil 19/10 Organiza: Centro Ámate Tl. 91 473 67 30 www.centroamate.com

reiki, minerales, reflexología, 15-16/10 Organiza: Fundación Sauce Tl. 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org

terapias energéticas nivel 1 19/10 Organiza: ITIEE Tl. 91 549 61 26 www.itiee.org

taller respiración y relajación y control del estrés 15-16/10 Imparte: Elina de la Cruz Tl. 699 802 406 www.elinadelacruz.com curso profesor de tao yin 15/10-30/6/2013 Organiza: Asociación Española de Tao Yin Tl. 91 429 16 40 www.taoyinmadrid.com taller de iniciación a los cuencos cantores tibetanos 16/10 Organiza: Centro Pachamama Tl. 91 639 49 37 www.centropachamama.es taller médicos del cielo 16/10 Organiza: Centro Anahata Tl. 625 897 816 mindfulness 16/10 Imparte: Gustavo Bertolotto Organiza: Instituto Potencial Humano Tl. 91 533 52 90 www.institutopotencialhumano.com reflexología podal, facial y de manos 16/10 Organiza: ITIEE Tl. 91 549 61 26 www.itiee.org actividad: dia internacional de la erradicación de la pobreza 16/10 Organiza: ADASEC Tl. 658 05 88 90 www.adasec.net risoterapia esencial 16/10 Imparte: Macu Sánchez Organiza: El Bosque Tl. 91 857 31 49 www.el-bosque.org respiración pneuma, 16/10 Organiza: Inkarri

biodanza 20/10 Imparten: David Díez y Sandra de Rivas Organiza: Sala Neuronilla Tl. 646 895 014 www.neuronilla.com lecturas de registros akáshicos 20/10 Imparte: Mª José Trillo Tl. 696 078 626 mjtrillo@cop.es reflexoterapia podal nivel 1 20/10 Imparte: Carmen Benito Organiza: Centro de Bioestética Tl. 91 506 41 62 www.carmenbenitobioestetica.com arquetipos femeninos: la niña interna 21/10 Imparte: Guadalupe Cuevas Tl. 615 519 703 www.feminidadconsciente.es.tl manejo ecológico de plagas y enfermedades del huerto 21/10 Organiza: Cultivalia Tl. 625 348 378 www.cultivalia.es taller de yoga facial 21/10 Imparte: Isabel Morillo Tl. 91 547 77 55 www.yogaarguelles.es retiro de meditación vipassana 21-23/10 en El Escorial Imparte: Jerome Lamarlere Organiza: Asociación Española de Meditación Vipassana Tl. 689 055 399 www.meditacionvipassana.com constelaciones familiares: las relaciones padres-hijos 21-23/10 Imparte: Brigitte Champetier Tl. 91 425 23 29 www.insconsfa.com

monográfico constelaciones familiares y organizacionales 21-23/10 Imparte: Ángel de Lope Organiza: El Olivo Zen Tl. 91 574 46 98 www.elolivozen.com profundización en antroposofÍa 22/10 Imparten: Joan Melé, Leonor Montes, Ana López y otros... Organiza: Sociedad Antroposófica en España Tl. 91 115 34 78 www.sociedadantroposofica.com experto en masaje trad.tailandés 22/10 Organiza: MThai Escuela Española de Masaje Tradicional Tailandés Tl. 91 369 45 39 www.mthai.es intensivo ashram en hoyo de luz, ávila 22/10 Imparte: Swami Krishnananda Organiza: Zmork Gym Tl. 91 555 51 50 www.zmork.com taller: la misión divina 22/10 Imparte: Marta Quidel Organiza: Centro Shaddai Tl. 91 528 33 56 desarrollo emocional del bebe 22/10 Imparte: Rosa Montero Organiza: Centro Método TRCD Tl. 620 574 736 masaje thai estilo chiang mai 22/10 Organiza: MThai Escuela Española de Masaje Tradicional Tailandés Tl. 91 369 45 39 www.mthai.es EFT nivel 1 22/10 Imparte: Patricia Romer Organiza: Club de Oro Tl. 91 431 05 57 www.clubdeoro.com curso alquimia interna I chi kung 22/10 Imparte: Janú Ruiz Tl. 91 413 14 21 www.chikungtaojanu.com the work 22/10 Organiza: Centro Eko Zen /Maria Agundez Tl. 91 372 84 99 www.centroekozen.com taller de cirugia astral con cuarzos. técnica de sanación 22/10 Organiza: Centro Pachamama Tl. 91 639 49 37 www.centropachamama.es básico de reflexología podal 22/10-13/11 Imparte: Isabel Pérez Broncano Organiza: Ranvvai Tl. 91 550 18 00 www.ranvvai.com transforma tu vida, aplicando el sistema de diseño humano 22-23/10 Organiza: Espacio Plural Kerala

Tl. 91 233 68 24 www.espaciopluralkerala.com curso de biomagnetismo teórico-práctico 22-23/10 Imparte: Jorge Piedra Tl. 665 642 001 www.biomagnetismo.tv taller 5 ritmos. mapas para el éxtasis 22-23/10 en Barcelona Imparte: Alain Allard Organiza: Holo Desarrollo Tl. 670 904 004 www.holodesarrollohumano.com constelaciones familiares: el amor y los vinculos 22-23/10 Imparte: Lola Rosa Organiza: Centro de integración Psico Corporal sistémico Tl. 655 896 146 master practitioner en pnl 22-23/10 I mparte: Manuel Roca Organiza: Instituto Quorum Tl. 91 254 86 87 www.institutoquorum.com taller kinesiología holística 22-23/10 I mparte: Karim Hasbis Organiza: Centro Nuevo Despertar Tl. 91 435 49 76 www.centronuevodespertar.com pnl en acción 22-23/10 Imparte: Gustavo Bertolotto Organiza: Instituto Potencial Humano Tl. 91 533 52 90 www.institutopotencialhumano.com EFT 3 22-23/10 Organiza: Goyo / Efeteando Tl. 619 452 353 www.efeteando.com conexión con el maestro interno 22-23/10 Organiza: Etaci Tl. 91 549 05 89 www.etaci.org risoterapeutas II 22-23/10 Organiza: Fundación Sauce Tl. 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org registros akhásicos n. 1 y 2 22-23/10 Imparte: Fernando Calvo Organiza: Centro Reiki es Luz Tl. 626 51 95 57 www.reikiesluz.com reiki usui I y Ii 22-23/10 Imparte: Virginia Alburquerque Organiza: Tae Do (Murcia) Tl. 639134253 www.tuespacio-ra.com seminario de iridología 22-23/10 Imparte: Jesús Vázquez

Tl. 696 946 025 www.jesusvazqueziridologia.com intensivo de terapias regresivas 22/10-25/3 Imparte: Jose Luis López Valencia Organiza: Centro Salud Integral Tl. 91 594 23 16 www.centrotecnicasregresivas.com.es curso de i ching 23/10 Imparte: Shu-Yuan Chen Organiza: Restaurante La Biotika Tl. 91 429 07 80 www.labiotika.es seminario reiki 23/10 Organiza: Centro Anahata Tl. 619 274 487 reiki 1 23/10 Imparte: Carmen López Organiza: Gabinete Cromer Tl. 606 18 52 26 www.gabinetecromer.com constelaciones familiares: el dinero, la prosperidad 23/10 Imparte: Milagros Estanislao Organiza: Avanza Constelaciones & Coaching Tl. 629 953 383 www.constelacionesycoaching.com biodanza. muevete al son de la vida 23/10 Imparte: Grupo Adanzar (Escuela Hispánica de Biodanza) Tl. 627 129 373 curso de meditación 23/10 Imparte: Monje Budista Karma Tenpa Organiza: Centro Wutang Madrid Tl. 91 510 20 36 www.taichimadrid.com formación en flores de bach 24/10 Organiza: Centro Ailim Tl. 91 777 66 72 www.ailim.es viaje interior con esencias de orquideas y gemas 24/10 Organiza: Centro Ailim Tl. 91 777 66 72 www.ailim.es taller constelaciones familiares 25/10 Imparte: Brigitte Champetier Organiza: Inst. Constelaciones Familiares Tl. 91 425 23 29 www.insconsfa.com curso de kinesiología (1º nivel) 26/10-30/6/2012 Organiza: Unisalud Tl. 91 535 04 06 www.unisalud.es

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biodanza 27/10 Imparten: David Díez y Sandra de Rivas Organiza: Sala Neuronilla Tl. 646 895 014 www.neuronilla.com las tardes mágicas de ranvvai: encuentro con las emociones 27/10 Imparte: Isabel Pérez Broncano Organiza: Ranvvai Tl. 91 550 18 00 www.ranvvai.com lecturas de registros akáshicos 27/10 Imparte: Mª José Trillo Tl. 696 078 626 mjtrillo@cop.es meditación mundial y jornadas por la paz interior 27-30/10 Organiza: Inkarri Tl. 91 441 23 80 www.inkarri.es ley espiritual de la economía 28/10 Organiza: Centro Metafísica Ibérica Tl. 657 925 679 www.metafisicaiberica.com inicio al camino chamánico 28-30/10 en El Escorial Imparte: Monyca Bouras Organiza: Eduardo Madirolas Tl. 664 290 699 www.monycabouras.com taller de osiris, arquetipos y tangoterapia 28-30/10 Imparten: Ana Silvia Serrano y Federico Trossero Organiza: Helena González Tl. 649 05 79 51 www.obsidianamx.com el arbol de la semilla: Iniciación a la psicosíntesis (roberto assagioli) 28/10-1/11 Imparten: Charo Altable y Jean Lescouflair Organiza: Estudio Kay Tl. 609 694 589 estudiokay@gmail.com reiki I 29/10 Imparte: Equipo Reiki Adasec Organiza: ADASEC Tl. 658 05 88 90 www.adasec.net chamanismo esencial: la sanación del alma 29/10 Organiza: Inkarri Tl. 91 441 23 80 www.inkarri.es taller de canto, voz y creación sonora 29/10 Organiza: Bohindra Tl. 91 521 37 57 www.bohindra.com introd. a la comida ecológica 29/10 Imparte: Diana Molina Organiza: Biocentro La Canela

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Tl. 91 531 49 04 www.lacanelabiocentro.com taller cromo-holosintesis 29/10 Organiza: Bohindra Tl. 91 521 37 57 www.bohindra.com

masaje metamórfico nivel 1 29-30/10 Imparte: Carmen Benito Organiza: Centro de Bioestética Tl. 91 506 41 62 www.carmenbenitobioestetica.com

taller ho´oponopono 29/10 Imparte: Mª Jose Cabanillas Organiza: Centro Nuevo Despertar Tl. 91 435 49 76 www.centronuevodespertar.com

¿tu vida está condicionada por la opinion de los demás? 29-30/10 Organiza: Centro Salud Integral Tl. 91 594 23 16 www.centrotecnicasregresivas.com.es

curso craneo sacral M1-CS-6 29/10 Imparte: Detlef Hoffman Organiza: Gestalt Fusión Tl. 686 065 255 www.gestaltfusion.com

curso macrobiótica y filosofía oriental 29-30/10 Imparte: Mª Rosa Casal/ Escuela de Vida Tl. 695 309 809 www.escueladevida.es

servicio llama violeta 29/10 Organiza: Luz y Esperanza Tl. 91 570 62 78 www.luzyesperanza.es

taller 5 ritmos. mapas para el éxtasis 29-30/10 en Bilbao Imparte: Alain Allard Organiza: Holo Desarrollo Tl. 670 904 004 www.holodesarrollohumano.com

taller chakras y asanas 29/10 Imparte: Lola Organiza: Zmork Gym Tl. 91 555 51 50 www.zmork.com

arterapia 29-30/10 Organiza: Pablo Caño Tl. 916 479 925 www.psicoterapiagestalt.net

el juego de la felicidad 29/10 Imparte: Sandra Centi Organiza: El Bosque Tl. 91 857 31 49 www.el-bosque.org

curso karuna reiki 1 y 2 29-30/10 Imparte: Charo Gómez Tl. 679 34 96 29 www.tecnicasdeluzyamor.es

taller de remedios naturales para el botiquín casero 29/10 Organiza: Alkemila / Centro Alfa Tl. 91 896 07 89 www.centroalfa.es taller canto primal 29/10 Imparte: Julia Rollizo Organiza: Centro Nuevo Despertar Tl. 91 435 49 76 www.centronuevodespertar.com taller-curso litios I 29/10 Imparte: Pepe León Serra Organiza: Unidiversidad de Luz Tl. 660 19 65 60 www.unidiversidaddeluz.com taller de geobiología 29-30/10 Organiza: Etaci Tl. 91 549 05 89 www.etaci.org curso reiki usui nivel 1 y 2 29-30/10 Imparte: Begoña Ramos Organiza: Centro Reiki es Luz Tl. 626 51 95 57 www.reikiesluz.com aromaterapia holistica nivel 1 29-30/10 Organiza: Anuenue Tl. 617 34 29 67 www.anuenue.es

trabajo de procesos de arnold mindel 29-30/10 Organiza: Centro Eko Zen / M. Cordero Tl. 91 372 84 99 www.centroekozen.com hemi-Sync 29-30/10 Organiza: Fundación Sauce Tl. 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org formación especializada yoga para niños 29-30/10 en Bilbao Organiza: Yoga Madre Tierra Tl. 91 896 03 96 www.yogamadretierra.org curso iniciacion al shiatsu 29-30/10 Organiza: Pedro Gómez Tl. 636 360 113 www.acupunturamadrid.eu taller de gestalt para padres adoptivos: el duelo y el vinculo 29-30/10 Imparte: Asunta de Hormaechea Organiza: Centro de integración Psico Corporal sistémico Tl. 669 099 928 curso: la terapia craneosacral 29/10-11/12 Imparte: Detlef Hoffman Organiza: TCG Tl. 686 065 255 www.gestaltfusion.com

formación integral transpersonal 29/10-30/7/2012 Imparte: Raquel Torrent Tl. 622 773 395 www.raqueltorrent.es taller-curso litios II 30/10 Imparte: Pepe León Serra Organiza: Unidiversidad de Luz Tl. 660 19 65 60 www.unidiversidaddeluz.com

profesional de reflexología podal 3/11-15/12 Imparte: Isabel Pérez Broncano Organiza: Ranvvai Tl. 91 550 18 00 www.ranvvai.com curso de flores de bach 3/11-30/6/12 Organiza: Centro Hipócrates Tl. 91 531 69 40 www.centrohipocrates.es

5-8/11 Imparten: Esther Schäfer y Gisbert Reuter Tl. 679 34 96 29 www.matrixenergetica.com nuevo ciclo de sexualidad sagrada para mujeres 6/11 Imparte: Guadalupe Cuevas Tl. 615 519 703 www.feminidadconsciente.es.tl curso craneo sacral M1-CS-7 6/11 Imparte: Detlef Hoffman Organiza: Gestalt Fusión Tl. 686 065 255 www.gestaltfusion.com

introducción a las meditaciones activas osho, dance y respiración 30/10 Imparte: Gerardo Organiza: Zmork Gym Tl. 91 555 51 50 www.zmork.com

seminario: la ciencia del sonido en el yoga a través de la kundalini 4-6/11 Imparte: Sarabjit Organiza: Asoc Prof. Profesores de Yoga Madrid Tl. 91 773 65 14 www.profesoresdeyoga.org

constelaciones familiares, organizacionales y de mascotas 30/10 Imparte: Milagros Estanislao Organiza: Avanza Tl. 629 953 383 www.constelacionesycoaching.com

taller: voz y canto armónico, un camino espiritu 5/11 Imparte: Detlef Hoffman Organiza: TCG Tl. 686 065 255 www.gestaltfusion.com

viaje iniciático a lemuria-isla de pascua. iniciación portal 33 6-13/11 Imparten: Esperanza Blanco y Pepe León Serra Organiza: Unidiversidad de Luz Tl. 660 19 65 60 www.unidiversidaddeluz.com

taller de sensibilización musical y movimiento 30/10 Imparte: Helena Fernández Organiza: El Bosque Tl. 91 857 31 49 www.el-bosque.org

seminario 1: la excelencia personal 29/10 Organiza: ADASEC Tl. 658 05 88 90 www.adasec.net

curso de inteligencia emocional 8/11 Imparten: Juan Ramírez y Marly Kuenerz Organiza: Club de Oro Tl. 91 431 05 57 www.clubdeoro.com

trcd: automasajes 31/10 Imparte: Rosa Montero Organiza: Centro Método TRCD Tl. 620 574 736

seminario: todo sobre el 2012 ¿Estás preparado? 5/11 Organiza: Centro Metafísica Ibérica Tl. 657 925 679 www.metafisicaiberica.com

experto en masaje trad. tailandés 9/11 Organiza: MThai Escuela Española de Masaje Tradicional Tailandés Tl. 91 369 45 39 www.mthai.es

taller de bioelectrografía 5/11 Organiza: Bohindra Tl. 91 521 37 57 www.bohindra.com

masaje thai estilo chiang mai 9/11 Organiza: MThai Escuela Española de Masaje Tradicional Tailandés Tl. 91 369 45 39 www.mthai.es

taller de osiris, arquetipos y tangoterapia 5-6/11 Imparten: Ana Silvia Serrano y Federico Trossero Organiza: Helena González Tl. 649 05 79 51 www.obsidianamx.com

curso introductorio - tao básico 11-12/11 Organiza: Escuela de Vida Tl. 695 309 809 www.escueladevida.com

curso de psicoaromaterapia 1-30/11 Organiza: Anuenue Tl. 617 34 29 67 www.anuenue.es formación en terapia de sonido. cuencos y canto de armónicos 1/11 Organiza: Centro Pachamama Tl. 91 639 49 37 www.centropachamama.es formación de profesor de yoga 1/11 en S. Lorenzo del Escorial y Madrid Organiza: Yoga Madre Tierra Tl. 91 896 03 96 www.yogamadretierra.org intensivo de tarot 1-30/11 Organiza: Isabel Nogales Tl. 630 554 814 www.tarotisabelonline.es curso de nutrición y vida 2/11-30/6/12 Organiza: Centro Hipócrates Tl. 91 531 69 40 www.centrohipocrates.es monográfico los pies reflejo de la personalidad 3-17/11 Imparte: Isabel Pérez Broncano Organiza: Ranvvai Tl. 91 550 18 00 www.ranvvai.com

meditación y creatividad 5-6/11 Organiza: Pablo Caño Tl. 916 479 925 www.psicoterapiagestalt.net taller: todo amor, salir del juego de las emociones 5-6/11 Imparte: John Curtin Organiza: Fundación Sauce Tl. 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org cómo transformar y superar tus emociones conflictivas 5-6/11 Organiza: Espacio Plural Kerala Tl. 91 233 68 24 www.espaciopluralkerala.com seminario matrix energética: nivel 1 y especial relaciones

curso formadores de eft 11-13/11 Organiza: Goyo / Efeteando Tl. 619 452 353 www.efeteando.com alimentos y suplementos nutricionales para la salud 12/11 Organiza: Alkemila / Centro Alfa Tl. 91 896 07 89 www.centroalfa.es reiki 2 12/11 Imparte: Equipo Reiki Adasec Organiza: ADASEC Tl. 658 05 88 90 www.adasec.net taller convierte en mago: pnl, ley de atracción, etc 12-13/11 Imparte: Elina de la Cruz Tl. 699 802 406 www.elinadelacruz.com

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Noticias MÚSICA

ARTE

CONCIERTO DE MANTRAS Y MEDITACIÓN 7 de Octubre a las 19:30 h. de Pavan Kaur en Prasad C/ Guzmán el Bueno, 14 Tl. 91 544 73 34 www.prasad-ociosaludable.com

EXPOSICIÓN: PINTURAS Y MANDALAS

CONCIERTO DE CUENCOS DE CUARZO 7 de Octubre de Ana Isabel Gallego en Librería Bohindra C/ de la Paz 6 y 13 Tl. 91 521 37 57 www.bohindra.com CONCIERTO: UN RIO DE SUEÑOS 9 de Octubre a las 20:00 hrs. por Julio García e Isidro Solera en Ecocentro. Entrada 10€€ C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02 www.ecocentro.es CONCIERTO CON LUIS PANIAGUA 15 de Octubre en San Lorenzo de El Escorial Organiza: Yoga Madre Tierra Tl. 91 896 03 96 www.yogamadretierra.org

SNATAM KAUR EN MADRID 26 de Octubre 20 hrs. En Colegio Obispo Perelló C/ Virgen del Sagrario 22 <M> Quintana Organizan Unamente.es YogaKundalini.com Entradas a la venta en Prasad, Centro de Yoga Madre Tierra, Ecocentro, El Almazen. Más información: 657 201 047 CONCIERTO SANACIÓN 28 de Octubre Organiza: Fundación Sauce Tl. 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org CONCIERTO DE CUENCOS TIBETANOS Y CANTO DE ARMÓNICOS 28 de Octubre de Martín Mónedes de Sande a las 20:30 en Librería Bohindra C/ de la Paz 6 y 13Tl. 91 521 37 57 www.bohindra.com CONCIERTO DE CUENCOS TIBETANOS 13 de Noviembre a las 20:00 hrs. por Lorenzo Cerezo. en Ecocentro. Entrada 8€€ C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02 www.ecocentro.es

LIBROS LA SEGUNDA VENIDA DE CRISTO 4 de Noviembre a las 19:00 hrs. Presentación de este libro de Paramahansa Yogananda. Con la proyección del video “El Nacimiento de una escritura”. Ed. SelfRealization Fellowship C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02 www.ecocentro.es

2º CONGRESO INTERNACIONAL DE METAFISICA CÓSMICA 12 y 13 de Noviembre en el Hotel Tryp Atocha Versará sobre la ley Universal, el 2012 y la ascensión planetaria. Más información Tl. 91 670 11 81 www.metafisica.com.es 106 espacio HUMANO

Durante todo Octubre se expondrá la obra de Ardas Kaur Khalsa en Prasad C/ Guzmán el Bueno, 14 Tl. 91 544 73 34 www.prasad-ociosaludable.com

CINE CINE METAFISICO: JAPÓN 8 de Octubre a las 18h, documental de Ruben Cedeño en el Centro Metafísica Ibérica C/ Alcalá 169 Tl. 657 925 679 www.metafisicaiberica.com LA MATRIZ DE LA VIDA, ANÁLISIS METAFÍSICO 9 de Octubre a las 18:30 h. en Ecocentro. C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02 www.ecocentro.es CINE METAFISICO: VIDAS EJEMPLARES- SANTA TERESA DE AVILA 15 de Octubre a las 18h, en el Centro Metafísica Ibérica C/ Alcalá 169 Tl. 657 925 679 www.metafisicaiberica.com CINE FORUM: NOSO LAR (NUESTRO HOGAR) 17 de Octubre a las 18h en Librería Bohindra C/ de la Paz 6 y 13 Tl. 91 521 37 57 www.bohindra.com CINE METAFISICO: HARRY POTTER 22 de Octubre a las 18h, en el Centro Metafísica Ibérica C/ Alcalá 169 Tl. 657 925 679 www.metafisicaiberica.com DOCUMENTALES PARA COMPRENDER: KRISHNAMURTI: RELACIÓN Y AMOR 23 de Octubre a las 19:00 h. en Ecocentro C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02 www.ecocentro.es CINE FORUM: EL ACTIVISTA CUÁNTICO 30 de Octubre a las 18:30 h. en Ecocentro. C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02 www.ecocentro.es

JORNADA DE PUERTAS ABIERTAS CENTRO ANAHATA - Sábado 15 de Octubre Jornada de Puertas Abiertas de 17:00 a 22:00 (Yoga, TaiChi, Danza del Vientre, Biodanza) Centro Anahata Zona Bravo Murillo Tl. 600 37 80 60-620 844 672

CENAS CENA TEMÁTICA 4 de Octubre a las 21 hrs. Danza Oriental, con la actuación de Laila Rangel y menú especial En Ecocentro C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02 www.ecocentro.es

CENA BENÉFICA El 31 de Octubre a las 21 hrs, cena a beneficio de la Asociación“Ponte unas Alas”. En Ecocentro C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02 www.ecocentro.es

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I CONGRESO DE SALUD LABORAL Y BIENESTAR PERSONAL 25 y 26 de noviembre en el hotel-balneario El Bosque Madrid Sierra (Matalelpino)

TOUR MUNDIAL POR LA PAZ INTERIOR del 1 al 23 de octubre Con el apoyo de Su Santidad el XVI Dalai Lama Organiza Pneuma System e Inkarri Asociación Multicultural Los monjes del Monasterio Tibetano Gaden Shartse compartirán su cultura y ritos sagrados para propiciar la paz interior. Dirige la Gira el Venerable Geshe Larampa Nawang Tsering. Actividades: Iniciaciones, Meditación y sanación, Pujas, Éxito, suerte y prosperidad, Purificaciones Individuales, familias y hogares, Astrología Tibetana, Karma, vidas pasadas, desarrollo espiritual, Medicina Tibetana Holística y Natural, Masaje Tibetano, Coros Sagrados, Objetos Tibetanos, Cuencos, inciensos y más Organiza en Inkarri C/ Ponzano 39 Si quieres conocer más detalles de la gira Tl. 91 441 23 80 www.inkarri.es

29 FORO INTERNACIONAL DE LAS CIENCIAS OCULTAS Y ESPIRITUALES Hasta el 9 de octubre, en la Estación de Príncipe Pio Stands, actividades, y la visitas entre otros de la medium canadiense Marilyn Rossner, mundialmente famosa por sus mensajes del mundo espiritual, de los monjes tibetanos del Monasterio de Gaden Shartse, así como conferenciantes de reconocido prestigio.

Durante ese fin de semana se analizarán las relaciones laborales y la salud a través de distintas ponencias y actividades de meditación, relajación y risoterapia El congreso nos hará comprender la conciliación del bienestar de las personas y la actividad laboral y la importancia de promoverla entre los trabajadores y empresas como algo capital para el éxito de ambos. Estadirigido tanto a directores, gerentes, ejecutivos y autónomos como a cualquier persona interesada en superar el estrés y aumentar su bienestar Los ponentes del congreso provienen del mundo empresarial, la salud, la formación, la psicología y la inteligencia emocional. Se trata del Dr. Pedro San José, Bruno Zazo, Mario Garcés, Mario Agueda, Raquel Torrent, Marta Pato, Graciela Large y Macu Sánchez Organiza: www.desarrollohumanoonline.com Pilar Valladolid info@desarrollohumanoonline.com

VI CONGRESO “PROYECTO Y UTOPÍAS PARA UN MUNDO MEJOR” Madrid 29 y 30 de Octubre en el Teatro Auditorio de la Casa de Campo Participantes: Federico Mayor Zaragoza, Paco Álvarez, Fidel Delgado, Jesús Callejo, María Novo, María Pinar, Luis Arribas, Luis Emilio Oliver, Rafael Álvarez “El Brujo” y otros Donativo 15€ www.fundacionvalores.es www.cartadelatierra.org Tl. 91 872 55 96

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Dia 18 de Octubre a las 17:30 Danza creativa infantil gratis, el 19 de Octubre Masajes relajantes, deportivos y energéticos a 15€, 45 minutos. Dia 20 Reiki, precio la voluntad. Cita previa

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Reiki por las mañana 15E, 30 minutos Clase de Yoga gratis con Alejandra Y 10/10 a las 11 y 19h, Taller gratuito de reeducación postural

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SHIATSU YASURAGI Una sesión deShiatsu y Sotai Gratis para personas cuyas dolencias no hayan s ido resueltas por otras terapias. Cita previa

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G u í a + Vi d a Servicios y Profesionales de la Salud Acupuntura Escuela Superior de Técnicas Parasanitarias Tl. 91 356 96 04 Centro Sol y Luna Tl. 91 544 98 21 Tae Mo Tl. 620 906 728

Agricultura Cultivalia - alquiler de huertos Tl. 625 348 378

Arterapia Centro Arteterapia y Gestalt Elvira Gutiérrez Tl. 91 715 23 00 Estrella Magán Tl. 685 985 739

Casas rurales y de salud (continuacion) CENTRO GLAMOUR Acupuntura, Masaje Relajante, Deportivo Especialistas en Reconstrucción de Uñas de gel, Manicura, Pedicura

C/ Sangenjo 6 Telf. 91 730 85 17 AtlasPro f i l a x David Viñés Tl. 91 522 54 16

Astro l o g í a Etaci. Sol Hernández Tl. 608 747 200 Conchita Carrau 625 54 70 50 Constanza de la Rua Tl. 654 26 91 10 Carmen López Vázquez T. 606 18 52 26

Ayurveda

GALICIA Finca El Remanso Tl. 982 521 075

Cocina INH Nutrición Holística Tl. 91 591 36 45 Escuela de Vida Tl. 695 309 809 Cocina Vegetariana Energética Tl. 656 354 662

Coaching Victor Ramos Tl. 650 701 909 Escuela de Coaching Integrativo Tl. 699 450 622 Carina Cinalli Tl. 620 137 176 Invita Tl. 66 88 24 42 9

Control mental - Método Silva Carmen Berruete Tl. 91 544 81 41 Mª Cruz Lopez Tl. 91 457 03 52

Danza

Craneo-sacral Terapia Salus - D.O. Michael Laloux Tl 636 40 51 28 Eutiquiano Endje Tl 686 101 589 Angel D. Acosta Tl 606 202 095 Detlef Hoffman Tl 686 065 255

Ángela Gomez Tl. 628 086 003 Bharat Negi Tl. 672 279 071

Biodanza Biodanza Ya www.biodanzaya.com Beatriz Tl. 627 129 373 Lágrimas Tl. 637 556 705 Sala Neuronilla Tl. 646 895 014

Biomagnetismo

Constelaciones familiare s

MASAJE REIKI FLORES DE BACH

Lola Martín

CONSTELACIONES FAMILIARES

C/ Marqués de Viana, 76-3º D <M> Tetuán www.cvlolas.webs.com 687 72 27 17

Casas rurales y de salud ARAGÓN Posada Cierzo y Sabina

CANARIAS Jardín Mariposa (Tenerife)

Tl. 656 341071

Tl. 652 211 282 COMUNIDAD VALENCIANA

Inst. Constelaciones Familiares Brigitte Champetier Tl. 91 425 23 29 El Olivo Zen Tl. 91 574 46 98

Escuela de Salud. Fundación Los Madroños (Castellón)

Dejar de fumar

Tl. 964 760 151

Asociación de Terapias San Bao Tl. 660 336 810

EXTREMADURA La Hospedería (Sierra de Gredos, Cáceres) Tl. 650 484 928 Centro de Reposo Tres Azules (Cadalso, Cáceres) Tl. 927 44 14 14

MADRID CASTILLA-LEÓN La Ecoposada (El Bierzo, León) Tl. 987 530 000 La Lobera de Gredos (Ávila) Tl 920 37 14 13 Centro Diafanum (Ávila)

El Bosque, sierra Tl. 91 857 31 49 Ashram San Martín de Valdeiglesias

Tl. 91 861 00 64 Hotel rural La fuente del gato

Tl. 91 873 65 78

Tl. 607 438 139

Desarrollo personal

TALLERES DE VIDA Escuela del conocimiento Te proponemos una escuela para el conocimiento y la conexión con tu Ser Interior Y Estudio del libro Tibetano de la vida y de la muerte Solicita programa. Grupos reducidos talleresdevida@hotmail.com 656 935 074 SALIDAS FIN DE SEMANA. Charlas y Meditación en Movimiento.Todos los meses (sin coste)

Chamanismo Monyca Bouras Tl. 664 290 699

Chi kung - qi gong Instituto Internacional de Qi Gong Tl 679 433 575 Janú Ruiz Tl 656 676 231 Centro Alfa Tl 91 896 07 89

108 ESPACIO HUMANO

Koan Psicoterapia - Joan Garriga Tl. 620 621 803 El Jardín Blanco Tl. 667 799 546

Las 3 Magas Tl. 653 739 546 Fundación Sauce Tl. 91 591 99 95 Centro Ámate Tl. 91 473 67 30 Inkarri Tl. 91 441 23 80 Escuela InCrescendo Tl. 91 708 21 95 InOutMovement. Clara Gómez Tl. 685 957 888 Sociedad Antroposófica en España Tl. 91 11534 78

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Dietética y nutrición

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Louise Hay Ana Postigo Tl 91 309 19 14

ASOCIACION VEGETARIANA NATURISTA Conferencias: entrada libre todos los jueves a las 19:30

Nutrición y Medicina Biológica. Yoga. Sintonización arquetípica. Biblioteca. Zen. Espiritualidad. Clases de cocina. Shiatsu, Reiki Cristiano, Chi Kung, Asesoramiento dietético, Reflexoterapia, Cristaloterapia, Masaje ALQUILER DE SALAS. PRODUCTOS BIO. CINEFORUM. C/ Santa Cruz de Marcenado, 12-bj 5 <M> S.Bernardo Tl. 91 448 95 45 Compatibilidad alimentaria Tl. 91 309 19 14 Adelgazar sin dieta Tl. 653 87 47 51

Masaje

Estética Método Reabel® Dra. Mariela Barroso Tl 91 275 50 14

Ecotiendas

ECOTIENDA Productos Biológicos Cosmética Natural Consulta Naturista Reiki / Tarot SERVIMOS A DOMICILIO C/ Empedrada, 8 Tel. 91 815 76 24 Villanueva de la Cañada 28691 Madrid

HERBOLARIO DIVINO NIÑO Lectura de la baraja. Productos esotéricos, velas, esencias. Productos naturales. Reiki. Consulta de Iridología Alquiler de despachos C/ Martínez Izquierdo 18 M <Diego de León>

MASAJE CON TÉCNICA METAMORFICA Se dan Masajes conTécnica Metamórfica de pies, manos y cabeza. Relajantes, Terapeuticos y Antiestrés 1º MASAJE 10E, EL 2º 20E También BONOS Tl. 655 972 713

Centro Efecto Natural Tl 91 770 47 37

Feminidad Guadalupe Cuevas Tl 615 519 703 Grupos de Mujeres. Elizabeth Cantero Tl 686 79 39 22

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Feng shui Geometría sagrada ROBERTO ORTEGA 637 37 53 40

Ana Postigo Tl 91 309 19 14 Ana Mejía Feng Shui Tl 91 549 95 76 World of Feng Shui Madrid Tl 91 364 27 71

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Kábala Grafoterapia Centro de Grafoterapia y Medicinas Energéticas Tl. 91 532 18 35 Centro Grafología Mª del Carmen Martínez Darsés Tl. 91 435 94 50

Mª Carmen Haut Tl 670 20 59 85

Librerías

Jesús Vázquez Tl 696 946 025 Jose Ignacio Jiménez Peralo Tl 659 54 60 75

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Eduardo Tl 660 047 581 Centro de Masaje Manual Tl 91 542 28 52 Escuela M. T. Tailandés Tl 91 369 45 39 Escuela Mana Kia´i Tl 91 164 60 17

Hidroterapia de colon Centro Médico Princesa Tl. 656 310 998

IEN El Vergel Tl 91 366 70 47

Quiromasaje. Masaje Energético. Craneosacral. Reflexoterapia. Metamórfico. Terapia Floral. Reiki. Limpieza energética de Chakras Dolor muscular, problemas circulatorios, estrés físico y emocional.

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Iridiología

Homeopatía

MASAJE TERAPEUTICO

El AlmaZen Tl 91 781 77 60 Bohindra Tl 91 521 10 38

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Servicios y Profesionales de la Salud

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Odontología natural

CENTRO NATURAL VITAL SALUD Conferencias gratuitas de medicina biológica todos los viernes a las 19:30 a cargo de MITRIDATES Asesoramiento nutricional y naturopático C/ Oca 101, Metro Carabanchel

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Osteopatía

Tl. 91 530 39 16

Meditación

Dra. Judith Gelfo 91 528 66 14 Dr. Miguel Ángel Recatero 91 577 54 68

Angel D. Acosta Tl. 606 202 095

Pedagogía Khardaia. Preparación al parto Doulas Tl. 91 445 39 34

Medicina Tradicional China Centro Madrileño de Salud Integral Tl. 91 445 02 31 Escuela Superior de Técnicas Parasanitarias Tl. 91 356 96 04

Sahaja Yoga Tl. 690 242 935 El Bosque Tl. 91 857 31 49 Samye Dzong Madrid, Budismo Tibetano Tl 637 497 094 Asociación Española de Meditación Vipassana - Tl. 689 055 399

Minerales Herbolario El Bosque Encantado Tl. 91 479 74 93

Metafísica

Pensamiento filosófico - Espiritualidad Un Curso de Milagros Tl. 91 742 67 95 Centro Cultural Saint Germain Tl. 622 835 277

Pilates Espacio Kerala Tl. 91 233 68 24

Vida Universal Tl. 678 955 678 Sociedad Antroposófica en España Tl. 91 115 34 78

Polarización energética Centro O´Kuni Tl. 696 599 102

P.N.L. Elina de la Cruz Tl. 699 802 406 Instituto Español de PNL Tl. 961 36 33 26 PNL Identidad Tl. 679 933 218

Instituto Potencial Humano Tl. 91 533 52 90 Instituto Quórum Manuel Roca Tl. 91 254 86 87

Psicología

SOFROLOGIA Depresión, Obsesiones, Anorexia, Ansiedad, Fobias, Ataques de Pánico Dr. Adolfo Martínez-Conde Médico Sofrólogo. Colg. 34.708.

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Metafísica Cósmica Saint Germain Tl 91 670 11 81

110 ESPACIO HUMANO

Red Social Tl. 91 402 72 60 Pablo Caño Tl. 91 647 09 25 Rosa Mª Suárez Tl. 91 448 93 18 Susana Espeleta Tl. 626 65 68 40 Centro de Integración PsicoCorporal sistémico Tl. 669 099 928

Energética ITIEE Tl. 91 549 61 26 Transpersonal Raquel Torrent Tl. 622 773 695

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Psicología (continuacion)

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Terapia Gestalt ANA REDONDO 1ª Consulta gratuita Tls. 91 535 45 36 606 850 009

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Reconexión

CENTRO AILIM

Araceli Torres - Juanjo Hervás Tf. 91 777 66 72 ailim@telefonica.net www.ailim.es

Alfonso Colodrón Tl. 91 352 10 05

SANACIÓN RECONECTIVA LA RECONEXIÓN Practitioner Nivel III

Reflexoterapia podal

Rio abiert o Espacio Movimiento Tl. 91 323 87 86

Sanación

Teresa Barrero Tl. 636 603 554

ranvvai Escuela y Centro Tl 91550 18 00 Carmen Benito Tl 91 539 05 56 Eko Zen (El Plantío) Tl 91 37284 99

Registros akhásicos Regre s i o n e s REGISTROS AKÁSHICOS REGRESIONES Psicoterapia - Flores de Bach

Tl. 654 42 65 41 www.cristina-caceres.es info@cristina-caceres.es Mª José Trillo Tl. 696 078 626

Reiki

Cristina Cáceres. Psicóloga

Sanergía

Sexualidad

Adriana Sorina Tl. 667 818 475 Jose Ignacio Jiménez-Peralo Tl. 659 54 60 75 Charo Gómez Tl. 679 349 629 Begoña Ramos Tl. 91 507 38 72

Centro Alimara Tl. 676 401 055 Flor Melguizo Tl. 91 413 11 32

Shiatsu

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Amigos del Shiatsu Tl. 91 429 49 89 Ana Merino Tl. 653 024 457 Shiatsu Yasuragi Tl. 91 570 58 50

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PSICOLOGA CONSULTAS 605 201 809

Asociación Española de Tai Chi Xin Yi Tl 91 468 03 31 Centro Wutang Tl 91 510 20 36

Vo z

Centro Nuevo Despertar Tl 91574 6233 Unidiversidad de Luz Tl 660 19 65 60

Yo g a

Técnica EFT

EFT Luis Bueno Tl. 619 452 353

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112 ESPACIO HUMANO

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