Espacio Humano-noviembre 2011 nº 157 by Espacio Humano Revista

Sumario

Renovarse

Noviembre 2011 - Número 157

Reinventarse en tiempos de crisis Susana Espeleta

Las palabras no dichas Jose Antonio Espeso

Aceptación y adaptación Gerardo Zmork

Tu tipo de personalidad a través del Eneagrama Victoria Cadarso

Sanación con Sonido Lupe Ramín

Coaching un entrenamiento para la vida Carina Cinalli

Gran Madre misterio Guadalupe Cuevas

Matrix Energética Charo Gómez

Comunicación con los Angeles Rosa Natalia

Guerreros Espirituales Ramiro Calle

Consultorio de Feng Shui, Ana Postigo

Las piedras del camino, Carlos Obelleiro

Radiestesia. Ambitos de aplicación Jose Ignacio Jiménez Peralo

Entrevista con el Dr. Miquel Masgrau “El placer de dejar de fumar”

Registros Akásicos Mª José Trillo

El placer de soltarse Pablo Caño Pérez

Un milagro diario, Flores G. Salvador ¿Quién teme a la macrobiótica? Carmelo Ruiz Romás Limpieza natural. Rosa Casas Cocina Biovegetariana Clara Pillado Pérez

El alimento como vía para un mejor descanso, Isabel Pérez Broncano El huerto en invierno Alicia Martín López Nuestras células, el entorno y nuestra mente, Carmen Benito El Qi Gong como salud activa Beatriz Calvo Villoria Yoga terapéutico para niños Angélica Granado Cubero Addiyana Bandha Isabel Morillo

Entrevista Gustavo D. Diex Sita Osteopatia y dolor de espalda Eutiquiano Endje Botox: hechos y leyendas Dra. Mariela Barroso

Apertura y cierre del portal 11:11:11 Sol Hernández

Las trampas del ego en las relaciones Cristina Cáceres

Terapia psicoastrología y floral Carmen López Vázquez

Caminos para el éxito Swami Sivananda

Horóscopo para Octubre Leoniel

Novedades de libros Cursos y conferencias y Noticias

Guía + Vida. Servicios profesionales

La que se avecina y sus antídotos Alfonso Colodrón El Ser Creativo. El congreso de las mentes más Brillantes E.H.

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Portada: Fotografía de Maria M. Alcazar. Instituto Español de PNL

Espacio Humano es una revista plural e independiente y no se identifica necesariamente con la opinión de sus colaboradores. 17.000 ejemplares 425 puntos de distribución en la Comunidad de Madrid Control oficial de tirada PGD-OJD

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Humano

espacio HUMANO es Miembro de la

epasando el material preparado para este mes de Noviembre, he sentido la satisfacción de ver la variedad y calidad de los artículos que les ofrecemos, al tiempo que sentía un gran agradecimiento por todos los profesionales que mes a mes se esmeran en llevar a los lectores lo mejor de su experiencia y conocimientos. Alquien me comentaba hace poco que Espacio Humano era “un clásico” y pensando en ello he llegado a la conclusión de que efectivamente Espacio Humano es un clásico en continua renovación, que es la mejor manera de ser clásico. Dentro de este espirítu de regeneración este mes les presento una nueva sección: “Mundo Angélico”. ¿Por qué el deseo de que los lectores se acerquen a los Ángeles? Porque creemos en ellos. Y creemos también que “creer es crear”. Atrás ha quedado aquello de “ver para creer”, nos apuntamos a “creer para ver”. Y al hilo de este comentario les sugiero visitar una web: www. creerparacrear.com en donde encontrarán una deliciosa y sencilla película, hecha de trozos de vida que el director comparte generosamente. Es mucha la luz que refleja, una señal más de que las cosas están dando un vuelco, en una dirección que apenas hace un año imaginabamos. Les deseo un mes de noviembre lleno de luminosas experiencias. M. Feliciana Garcia Gómez Colaboran en este número: Area de Comunicación de Ecocentro, Centro de Yoga Sivananta Vedanta, Alfonso Colodrón, Guadalupe Cuevas, Ana Postigo, Ramiro Calle, Rosa Casas, Leoniel, Flores G. Salvador, Carmelo Ruiz Romás, Isabel Pérez Broncano, Alicia Martín López, Carmen Benito, Beatriz Calvo Villoria, Angélica Granado Cubero, Isabel Morillo, Sita, Eutiquiano Endje, Dra. Barroso, Pablo Caño Pérez, Cristina Cáceres, Jose Antonio Espeso, Charo Gómez, Rosa Natalia, Carlos Obelleiro, Jose Ignacio Jiménez Peralo, Mª José Trillo, Sol Hernández, Carmen Lépez Vázquez

Edita:Evolución Humana S.L. Coordina: Cristina García Castro. Publicidad: Cristina García Castro, Victoria Rodriguez. Fotógrafo: Miguel García Castro . Internet: Victoria Rodríguez. Colaboración: Feliciana García Gómez. Dirección:C/ Leñeros, 52 Local 128039 Madrid Tel. 91 311 79 21 info@espaciohumano.com contacto@espaciohumano.com www.espaciohumano. com Imprime: Color 2002 S.L. Deposito legal: M-372-1997

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Salud natural

Un milagro diario

Cuando llegamos a la tienda y vemos la oferta de alimentos vegetales que podemos comer; rojos, verdes, anaranjados, grandes, pequeños... ninguno nos preguntamos la cantidad de energía que las plantas han derrochado en el proceso de crecimiento para llegar hasta aquí. Facilitarnos alimentos extraordinarios y de calidad.

ersonalmente creo que es un milagro, que de una diminuta semilla como puede ser la de una lechuga, que no se puede casi ni coger con los dedos, el resultado posterior sea un gran vegetal de color verde intenso. El milagro está servido. Pero lo que merece todo mi respeto y admiración es la energía y el esfuerzo que ha tenido que desarrollar esa pequeña semilla para llegar a se una lechuga. El milagro del crecimiento las plantas, está influido y en muchos casos determinado por las condiciones medioambientales. Es muy común que las necesidades del proceso de desarrollo de las plantas no coincidan con las de crecimiento y a veces puedan ser opuestas, es decir que las con6 Espacio Humano

diciones que favorezcan el desarrollo puedan detener el crecimiento y viceversa. Es complicado pero la naturaleza nos está dando una lección. Los vegetales llevan una vida difícil porque dependen de muchos factores, sobre todo medioambientales: La presión del oxigeno ninguno, en nuestro día a día nos planteamos que el oxigeno tiene una presión determinada que nos permite sobrevivir y mucho menos que este “pequeño detalle”, pueda hacer que el crecimiento de las plantas disminuya cuando la presión atmosférica disminuye e incluso se pueda detener cuando esta presión es menor de 1%. La respiración. Si. Las plantas respiran como los humanos y de hecho las plantas con crecimiento activo tie-

nen una alta tasa de respiración. El agua y los nutrientes de la tierra; el agua favorece el crecimiento dentro de unos límites, una falta de agua (sequía) o exceso pueden hacer disminuir el mismo. El agua es fundamental en el proceso porque mantiene los nutrientes para que las plantas los puedan absorber, por lo que debe haber un balance hídrico óptimo . Las condiciones ambientales: el clima , la temperatura pero sobre todo la luz es el factor más importante, porque actúa indirectamente a través de la fotosíntesis, la clorofila y sus derivados. Y directamente en un proceso que se denomina fotomorfogénesis , por el cual , las plantas captan la luz a diferentes longitudes de onda y éstas señales luminosas generan cambios fisiológicos que influyen en el crecimiento , desarrollo y la diferenciación vegetal. Las moléculas involucradas se llaman fotorreceptores y cada una tiene una función y unos valores muy diferenciados. Y continuando con la importancia de la luz, el fotoperíodo es el núme-

ro de horas de luz en un ciclo de 24 horas , las plantas capaces de detectarlo demuestran fotoperiodicidad, y de acuerdo con esta respuesta de floración a las variaciones del fotoperíodo, las plantas se agrupan en tres categorías; de días cortos, éstas florecen al comenzar la primavera o el otoño. De días largos en verano. Y las plantas neutras que florecen independientemente del fotoperíodo. Un detalle importante, la iniciación fotoperiódica de la floración solo tiene lugar si la planta pasó de su estado juvenil a una fase de madurez para florecer. Pero esto un pequeño resumen del milagro de la vida de las plantas, porque los genios que hacen posible esta evolución son las hormonas vegetales; reguladores químicos que participan en este proceso y a su vez controlan la actividad metabólica de las mismas. Éstas sustancias que intervienen en la regulación del crecimiento actúan de forma conjunta, jerárquica y coordinada, en una sucesión compleja de cambios que se nos escapan a los simples

mortales. Para que tengamos una leve información sobre los principales tipos de hormonas vegetales nombraremos a las auxinas; que son las que participan activamente en la respuesta fototrópica , en la formación de las raíces adventicias, la elongación de los tallos, determinan el desarrollo de los frutos carnosos y un largo e importatísimo etc... Las citocininas se sintetizan en las raíces y estimulan la división celular e inhiben el envejecimiento de algunos órganos como las hojas y las flores .La combinación entre auxinas y citocininas afectan al desarrollo de las células, cuando la concentración de auxina es más alta que la de citosinina el tejido indiferenciado forma raíces organizadas, al contrario, aparecerán yemas, y así un balance equilibrado de las dos hormonas puede producir tanto raíces como yemas y de este modo generar un planta incipiente. El etileno, es otra de las hormonas que regula el crecimiento e interviene activamente en la maduración de los frutos, siendo responsable de los cambios de color, tex-

tura y composición química que ocurren en este proceso de maduración, es el principal regulador de la caída de las hojas. El ácido abscísico entre otras funciones regula la apertura y cierre de los estomas, y está involucrado en la respuesta de las plantas a diversas condiciones de estrés, la sequía y la salinidad. Y por último las giberelinas entre otras funciones mucho más complejas, controlan el alargamiento de los árboles y los arbustos maduros. Todo lo anterior es una pequeña muestra de mi admiración al proceso milagroso (no me cansaré de decirlo), del crecimiento y desarrollo de las plantas, pero sobre todo a la energía y esfuerzo que invierten para poder crear esos alimentos tan extraordinarios que muchos no saben ni de donde vienen.o

Flores G. Salvador Colaboradora de El Vergel www.elvergelecologico.com

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Salud Natural

¿Quién teme a la Macrobiótica?

Con el fin de disipar los temores actuales y malentendidos sobre la Macrobiótica, es necesario abordar esta propuesta de vida bajo una perspectiva global. Para ello contamos con Carmelo Ruíz Román, que tras 30 años de práctica, estudio y enseñanza, nos la presenta reformulada en lo que él llama “Los 5 Pilares de la Macrobiótica”. Este nuevo enfoque, basado en la estructura de los cinco cambios, o fases de la Energía, permite abordar la Macrobiótica en todos sus aspectos, como un sistema unitario.

uve la suerte y el privilegio de formarme en París, desde 1982, con la señora Francoise Riviere, discípula directa y fiel del Maestro George Ohsawa, fundador de la Macrobiótica moderna. Esta escuela ha mantenido la pureza y sabor genuino de una enseñanza fresca y directa. En sus clases y conferencias, el genial educador-filósofo que fue George Ohsawa trasmitía una Macrobiótica amplísima, insistiendo en aspectos tan desconocidos como la alquimia, las transmutaciones internas, la diagnosis visual, la psicología relacional y muchos otros tan revolucionarios. Él ya había dado a la Macrobiótica esta función globalizadora y unitaria, sin limitarla a los aspectos puramente culinarios o terapéuticos. Nuestra vida está llena de aventuras, desafíos y dificultades. Estas últimas son nuestros verdaderos maestros pues representan oportunidades necesarias para evolucionar y alcanzar niveles de consciencia más elevados. La persona sin dificultades permanece estancada y degenera. Los asistidos, protegidos y amparados a ultranza no evolucionan; ¿por qué tenéis miedo a las dificultades? George Ohsawa dejó un magnífico regalo y legado para las generaciones venideras. Todos esos aspectos, hoy más o menos olvidados, cuando no 8 Espacio Humano

infravalorados de la Macrobiótica, forman lo que nombró “Los 5 Pilares de la Macrobiótica”. Con esta brújula podemos avanzar cómodamente a través de problemas y desafíos, ya sean de índole fisiológica, mental, emocional o espiritual. Vamos a aplicar, en el caso de hoy, la rueda energética de los “5 Pilares” a la comprensión de los miedos, concretamente en relación a la Macrobiótica y al sistema de vida que propone. Si consideramos el primer Pilar, el Terapéutico-Medicinal, podemos comprobar que las personas con esta energía en desequilibrio, temen a la macrobiótica porque intuyen que podrían ser curadas por ella, cuando realmente lo que desean es mantener sus enfermedades para sacar provecho de ellas. Los padecimientos que sufren, a pesar de molestos, no amenazan sus vidas…¡por el momento! Conviven con ellos desde hace tiempo, tal vez años, sin conseguir eliminarlos. ¡Pero se han dado cuenta de que podían sacarle “provecho” a sus enfermedades! Han decidido vivir a costa de ellas y las alimentan con el fin de obtener múltiples y agradables beneficios: ayudas económicas estatales, ventajas sociales, bajas laborales repetidas, etc… así como la atención y consideración afectiva real o fingida, por parte de familiares, amigos, veci-

nos e incluso asociaciones. Este tipo de persona, que vive de sus dolencias no es “El enfermo imaginario” que retrató Moliere, sino “el enfermo inimaginable” que retrata la Macrobiótica. Desde luego este individuo tiene miedo a la Macrobiótica, pues al aplicarla desaparecerían todos sus males y… ¡adiós ventajas y ayudas! Pasemos ahora al prototipo de persona que se asimila al Pilar Fuego. Como se puede ver, este Pilar se refiere al enfoque dietético-culinario. Para mucha gente, características de este Pilar, uno de los mayores placeres consiste en comer todo aquello que les gusta, sin límite ni fundamento. Lo que más temen es tener que dejar de comer ciertos alimentos tan placenteros y, a menudo, tan dañinos. Por supuesto cuando nos alimentamos así tememos la propuesta macrobiótica, que no consiste en absoluto en comer a capricho, ni por glotonería, ni para satisfacer únicamente nuestro paladar, etc. Desde luego este tipo de persona huye de la Macrobiótica. Ciertamente existen personas así. Tal vez sea una cuestión de educación, tema, justamente, del siguiente Pilar. Debemos recalcar que, quienes tienen una educación con principios algo rígidos, lo que conlleva a menudo unas normas dietéticas poco flexibles, rehúsan abrirse a otras filosofías y formas de entender la alimentación. Esas personas no comprenden que en la diferencia está la complementariedad, lo que les impide probar cualquier propuesta distinta a la suya. Temen todo lo que no “cuadra” con sus creencias. Sienten pavor hacia la Macrobiótica, considerándola, incluso como una “secta orientalista”.

Abordamos ahora el tan ignorado Pilar Científico y a quienes poseen una mentalidad excesivamente analítica, característica tan frecuente en occidente. Al adentrarse en el tema de una dieta saludable, los factores principales a tener en cuenta, para estas personas, son las calorías, las proteínas, las vitaminas y toda una serie de datos científicos, de tal manera que se les escapa totalmente el concepto energético del alimento y de la vida. Reniegan de él y no lo valoran como una posible herramienta científica. Estos cientificistas temen a la Macrobiótica, considerándola como muy peligrosa a nivel nutricional. Eso si, frecuentemente la denominada comida basura es aceptable ya que contiene cantidades suficientes de nutrientes… ¡basura! Por supuesto, la Macrobiótica también abarca y desarrolla el tema espiritual, pero de ningún modo de manera tan superficial como lo que abunda en el “Supermercado de la Nueva Era”. Todos sabemos que lo físico, lo mental y lo espiritual están conecta-

dos. Lo saben especialmente todos aquellos grupos pseudoespirituales cuyas propuestas e intereses están lejos de la Espiritualidad. ¡Estos sí que temen a la Macrobiótica! Y es que, la Macrobiótica les proporcionaría un genuino crecimiento personal a prueba de cualquier “-ismo”. ¿Se ha fijado en que no existe el término “macrobiotismo”? Aquí volvemos al principio. El Maestro George Ohsawa dedicó toda su vida a enseñar los diferentes niveles de conciencia, el juicio supremo, el principio unificador, el orden del universo, etc… ¿acaso no es esto Espiritualidad? Estos maravillosos conceptos son los que despiertan en nosotros cuando limpiamos nuestra sangre y regeneramos todas nuestras células. Basta practicarlo para comprobarlo. Por eso mismo animo a cualquier persona para que se ponga en contacto con esta enseñanza. ¡Les garantizo buenas sorpresas! m Carmelo Ruíz Romás Consultor y Asesor macrobiótico Director Técnico de “La Biotika”

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Salud Natural

Limpieza natural versus “limpieza” tóxica Los espacios interiores en los que pasamos una enorme parte de nuestro tiempo (el hogar, el lugar de trabajo...) se encuentran repletos de sustancias químicas que pueden resultar dañinas para nuestra salud. Según diversos estudios, el aire que respiramos en los espacios cerrados está mucho más contaminado que el de la calle, aunque pudiera parecer lo contrario. La calidad del aire interior se ve afectada por la contaminación de los compuestos volátiles que se desprenden de distintas fuentes: productos de limpieza, pinturas, barnices, plásticos, insecticidas, ambientadores… Lo paradójico es que somos nosotros mismos quienes a menudo introducimos en nuestros hogares dichos elementos tóxicos, en el afán de conseguir un entorno lo más higiénico y saludable posible.

nimados por sugestivas campañas publicitarias, y debido a nuestro desconocimiento de sus posibles efectos adversos, nos hemos habituado a utilizar un sinfín de artículos de limpieza, cuyos componentes han sido relacionados con el aumento de dolencias tales como alergias, cáncer, asma, sensibilidad química múltiple, alteraciones reproductivas, trastornos cutáneos o irregularidades hormonales, entre otras muchas. Fregasuelos, limpiacristales, multiusos, productos para el WC, lejía, amoníaco, detergentes y suavizantes 10 Espacio Humano

para la ropa, ambientadores, y un largo etcétera, son productos a través de los cuales llenamos nuestras casas de una serie de compuestos que pueden resultar conflictivos (tanto solos, combinándose entre sí o mediante reacciones químicas posteriores a su uso). Citaremos los ftalatos, formaldehído, tolueno, alquilfenoles, estireno o cloruro de metileno, por nombrar tan sólo unos pocos. Se trata de sustancias cuyas moléculas permanecen en el ambiente, en ocasiones durante largos períodos de tiempo. Muchas personas piensan que para que algo esté “verdaderamente

limpio” se debe usar productos sintéticos que además desprendan un fuerte olor a químico. Sin embargo, la realidad es que lo que está realmente limpio sencillamente no huele a nada. En las últimas décadas, se nos ha ido creando la necesidad de comprar sofisticados preparados industriales para llevar a cabo una limpieza eficiente, cuando la humanidad se las arregló perfectamente sin ellos desde mucho tiempo antes, utilizando métodos de limpieza más naturales. Ciertamente, determinados sectores se benefician enormemente sintetizando compuestos, patentándolos y vendiéndolos, consiguiendo que dejemos de recurrir a sistemas más acordes con la Naturaleza e igualmente efectivos. Por otra parte, el miedo a las enfermedades infecciosas nos ha conducido a cierta “obsesión aséptica” que en ocasiones roza lo irracional. Nuestra lucha contra los microorganismos nos hace utilizar preparados muy agresivos, diseñados para eliminar todo tipo de vida (biocidas), sin reparar en el hecho de que tales compuestos, como es lógico, también pueden ocasionar daños en la salud humana. En nuestro intento por preservar un ambiente saludable, libre de microbios que puedan ocasionarnos ciertas enfermedades, no nos damos cuenta de que estamos “ensuciando” nuestras casas con otros agentes patógenos los tóxicos químicos - susceptibles de provocar enfermedades de otro tipo, no menos peligrosas y de mayor prevalencia en las sociedades modernas. Se ha comprobado que tal exceso de higiene puede, por ejemplo, debilitar nuestro sistema inmunológico. Por contra, se da la paradoja de que di-

chos productos parecen estar aumentando la resistencia de un considerable número de microorganismos. En buena parte de la comunidad científica existe una creciente preocupación por el hecho de que tantos millones de personas inhalen a diario estos tóxicos, sugiriéndose que nos encontramos ante una importante causa de enfermedad hasta hoy subestimada. Con frecuencia, suponemos que únicamente resultan peligrosas las exposiciones intensas y excepcionales a algunos de dichos compuestos, sin embargo los científicos nos alertan sobre los riesgos de las exposiciones a dosis bajas, pero durante largos períodos. Muchos de estos químicos presentan lo que se llama Toxicidad Persistente Bioacumulativa: son capaces de acumularse en los tejidos grasos del organismo y concentrarse a lo largo del tiempo. Tras ser inhaladas, tales sustancias llegan al torrente sanguíneo, por medio del cual alcanzan distintos órganos y tejidos, donde son almacenadas, pudiendo dar lugar al desarrollo de enfermedades a largo plazo. Es conocido que estos preparados, que inocentemente introducimos en nuestra propia casa, son tóxicos y peligrosos, pese a que en los envases tan sólo encontremos ocasionalmente advertencias del tipo: “Perjudicial en contacto con la piel”, “Tóxico por ingestión”, “Tóxico para la reproducción”. Poca mención se hace a sus potenciales peligros por inhalación. De hecho, al revisar las etiquetas vemos que apenas dicen nada sobre su composición exacta. Como mucho, se citan unos pocos componentes de forma genérica, aunque contengan una compleja combinación de cientos de sustancias diferentes. La ley es muy tolerante; existe una considerable despreocupación por parte de las administraciones y una generalizada falta de información a la población. De todo lo dicho se deduce la importancia de efectuar cambios en la forma de limpiar nuestros hogares, acudiendo a alternativas más naturales, aunque no por ello menos eficientes. En ecotiendas y herbolarios, existen diversos productos ecológicos libres de sustancias nocivas. Es importante saber que algunos artículos habituales en las grandes superficies, y que son presentados como “eco-

lógicos”, no lo son en absoluto. Lo “eco” está de moda y muchas marcas convencionales utilizan tal concepto para aumentar sus ventas. Muchos de ellos tan sólo han eliminado sustancias como los fosfatos, lo cual no implica que no continúen añadiendo otros muchos elementos dañinos, como por ejemplo los omnipresentes y altamente preocupantes perfumes artificiales. Otra alternativa consiste en utilizar los productos de toda la vida, como bicarbonato sódico, limón, vinagre, jabón natural, sal, bórax, vapor de agua a presión y aceites esenciales naturales. Además de la evidente ayuda al medio ambiente, utilizando estos eficaces limpiadores y desinfectantes naturales nuestra economía doméstica también se verá beneficiada, dado su bajo coste. Es importante ventilar a menudo, renovando el aire de nuestros espacios interiores. Asimismo, conviene adquirir solamente los productos que consideremos necesarios. La publicidad nos hace creer que necesitamos un preparado distinto para limpiar cada cosa, pero ¿nos hacen falta tantos artículos en realidad? La cantidad de producto que usamos constituye otro aspecto a tener en cuenta. Las medidas aconsejadas por los fabricantes no suelen ser demasiado fiables (obviamente les interesa que compremos un nuevo envase rápidamente). Cantidades menores suelen ser suficientes. Es posible vivir en ambientes no contaminados químicamente, pero para ello hemos de modificar algunos de nuestros hábitos. No perdamos de vista que no existe nada más valioso que nuestra salud y la de las personas a las que queremos. Recordemos, asimismo, que cuidar nuestro planeta es condición necesaria para poder subsistir como individuos y como especie. La vida tan sólo es posible en un medio natural y no en uno tóxico.s Bibliografía recomendada: “Anti-Tóxico” Carlos de Prada. Espasa

Rosa Casas Terapeuta y Licenciada en Psicología CENTRO MÉDICO PRINCESA centromedicoprincesa@yahoo.es

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Vida Sana En Ecocentro queremos compartir contigo las recetas elaboradas por nuestro chef, José Antonio Romero. Además de degustar los platos más sabrosos en nuestros restaurantes, puedes animarte a prepararlos tú mismo en casa. Con estas recetas, unidas a los trucos y consejos que te ofrecemos, y a tu criterio y creatividad, podrás sorprender a todos en la mesa. No habrá plato que se te resista.

Montaje: Se coloca en un plato grande una cama de escarola y se añaden en los bordes del mismo unos montoncitos de paté de berenjena. Poner la gelatina de mango como molde en el centro, introduciendo la mezcla en él. Por encima, un bouquet de germinados finos y las uvas sobre el paté de berenjena.

QUICHE DE ZANAHORIA CON CHAMPIÑONES Y QUESO EMMENTAL

Ingredientes

TARTARE DE TOFU CON SETAS BIO Y CIRUELAS JAPONESAS Acompañado de paté de berenjena y uvas asadas a baja temperatura

Ingredientes: 1 ración. w 85g Tofu ahumado. w 15g Pasta Umeboshi. w 25g Setas de cardo.w 25g Setas shiitake. w 10g Tomate raff. w 20g Mango dulce. w 3g Piñones.w Germinados finos. w 2cc Aceite vegetal.w 10g Berenjenas. w 0,2g Tomillo.w 0,2g Romero. w 0,2g Ajo.w 0,2g Tahine. w Sal marina.w 15g Uvas.w 2g Agar-agar. Elaboración: -Gelatina de mango: Poner la pulpa al fuego con el agaragar durante 15min. removiendo constantemente y evitando que se formen grumos. Una vez frío, cortar las tiras de en 5cm de grosor por el largo que tengan. Conservar en el frigorífico. -Paté de berenjenas: Se mezclan y trituran la pulpa de las berenjenas (previamente asadas), ajo, aceite vegetal, tahine, comino y sal marina, hasta que formen una pasta. -Uvas asadas: Hornear las uvas en una placa a 150º 15min., rociadas de aceite de oliva, sal y fructosa. Reservar. -Trocear el tofu, las setas y el mango en dados de 0,5cm y reservar. Se trocea la parte limpia del tomate raff, sin piel ni el centro. Se mezclan el tofu, las setas, el mango y el tomate picado, se les añade el paté de umeboshi, el aceite vegetal y los piñones, previamente asados añadiendo el cebollino picado. 12 Espacio Humano

w 1 hojaldre w 1 nata culinaria w 10 huevos w 500g de zanahoria w 500g de champiñones limpios y fileteados w 50g de semillas variadas o de sésamo w 5g de orégano w 1 pizca de sal w 100g de aceite de oliva Elaboración: -Pelar la zanahoria y cortarla en rodajas muy finas. Cocerlas al vapor entre 5 y 8 minutos. -En una olla, colocar un poco de aceite de oliva, echar los champiñones fileteados y dejarlos cocer hasta que el agua que brota de los champiñones se evapore. -Colocar el hojaldre en el molde deseado. -Preparar la mezcla, añadiendo la nata, los huevos, las semillas y la sal. Batir bien y añadir la verdura junto con el queso emmental. -Esta mezcla se echa encima del hojaldre y se colocan los bordes del mismo. -Meter al horno a unos 150 grados y por un tiempo estimado entre 45 y 50 minutos. Para comprobar que la quiche está hecha, introducir una puntilla o un palillo de madera en el centro de la quiche y este tiene que salir limpio, igual que si se tratara de un bizcocho. -Una vez que está preparada la quiche, se deja enfriar. Este plato es perfecto tanto para tomar como plato principal, como para servirlo como aperitivo. Para ello, se corta en trocitos de 3 x 3 cm y se le coloca encima un tomatito cherry partido por la mitad con un poquito de ali-oli. Clara Pillado Pérez. Área Comunicación Ecocentro www.ecocentro.es

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Vida Sana

El alimento como vía para un mejor descanso

Cuidar de nuestra salud implica cuidar de nuestro descanso, dormir profundamente las horas necesarias para poder afrontar el día con vitalidad y dar lo mejor de nosotros mismos es un asunto importante. El sueño puede considerarse como el barómetro que marca nuestra salud global. En la mayoría de los casos, una persona sana suele dormir bien mientras que sufrir alteraciones en el sueño, puede ser el indicador de un problema de salud aún no declarado. La falta de sueño afecta tanto a nuestro estado anímico como a nuestra energía y nuestra eficiencia. Puede además influir en todas las áreas de nuestra vida creando un grave perjuicio. Sentirte cansado durante el día, tener problemas para conciliar el sueño o levantarte sin energía no es algo normal, puede que sea muy común entre las personas de nuestra época, pero eso no lo hace menos dañino. Pero incluso si se da la circunstancia de que tu pelea con el sueño dura ya tanto tiempo que lo consideras normal, déjame decirte que puedes aprender a dormir mejor.

l sueño es esencial para la vida y es la base de numerosas funciones fisiológicas y psicológicas, como la reparación de los tejidos, el crecimiento, la consolidación de la memoria y el aprendizaje. 14 Espacio Humano

Varios factores están implicados en los trastornos del sueño y son de distintos tipos: Emocionales: estrés, ansiedad, depresión, entre otros. Físicos: problemas respiratorios

Isabel Pérez Broncano. Reflexóloga – Autora del libro Reflexología Integral. Directora de Ranvvai Escuela de Reflexologías y Centro de Terapias Naturales. www.ranvvai.com

como la apnea u otro tipo de molestias como el síndrome de piernas cansadas. Factores externos que alteran los ritmos circadianos: como el jet-lag, el cambio de turno laboral, el hábito de acostarse tarde, los cambios de estación y de hora. La alimentación: “dime qué comes y te diré quién eres y cómo duermes”. Éste es un factor básico en la reconciliación con Morfeo. Comer mejor para descansar plenamente En mis terapias y en los cursos que imparto, incido en la importancia que tiene la alimentación para permanecer sano y feliz. El ritmo de vida que llevan las personas hoy en día, especialmente en las ciudades, ha causado un detrimento en la calidad de la alimentación. Los cambios en los horarios de las comidas y de sueño, una dieta basada en abundantes grasas, productos de repostería, helados y fruta en exceso, sobre todo la tropical, son algunos de los causantes del cansancio diario. El consumo de tabaco, alcohol, café o té, como sabemos, es perjudicial y genera alteraciones del sueño, porque provocan altibajos importantes desde el punto de vista emocional y energético. Otros elementos implicados en la irregularidad del descanso no son tan evidentes. La carencia de hierro, por ejemplo, produce cansancio y debilidad. Para contrarrestar este efecto es recomendable tomar cereales, legumbres, verduras, especialmente espinacas y zanahorias, y frutas como uvas e higos que aportan más energía. Los minerales y las vitaminas del grupo B son importantes para el correcto funcionamiento del sistema nervioso, que afecta directamente a nuestra capacidad para dormir. Los frutos secos, las legumbres y los cereales integrales son ricos en zinc, magnesio y potasio, mientras que la levadura de cerveza, el melón, el repollo y los vegetales nos dan el aporte necesario de vitaminas B. Alteración del sueño y metabolismo La privación de sueño está relacionada con diversos cambios adversos de la actividad metabólica. Se ha detectado que una menor tolerancia a la glucosa y una mayor concentración de cortisol en sangre en personas con Espacio Humano 15

Vida Sana

problemas para dormir. El cortisol es una hormona implicada en la respuesta al estrés. Cuando esta respuesta se ve afectada, disminuye la capacidad del organismo de procesar glucosa y el control del apetito se altera. La tolerancia a la glucosa describe el modo en que el organismo controla la disponibilidad de esta sustancia presente en la sangre para los tejidos y el cerebro. Para aumentar la vitalidad y mantener los niveles de glucosa estables podemos acudir a alimentos ricos en hidratos de carbono, como pan, arroz, cereales y pasta integral. Nuestra alimentación influye además en nuestro estado de ánimo. Los cambios en los niveles de serotonina también provocan alteraciones anímicas por lo que conviene tomar alimentos ricos en triptófano, un aminoácido fundamental para el organismo, presente en el pescado, los huevos, los plátanos y la lechuga. En el cuerpo todo está interconectado El cuerpo humano es una máquina perfecta y nada de lo que sucede en él está aislado. En eso se basa la Medicina Holística: todo está interconectado. Aquello que ingerimos tanto física como mental como emocionalmente, determina nuestro bienestar. Los trastornos alimenticios causan trastornos digestivos como el estreñimiento y contribuyen al desarrollo de alergias e intolerancias lo que a su vez genera 16 Espacio Humano

una deficiencia en nuestro descanso. Un sistema digestivo alterado nos genera agotamiento, inquietud y merma nuestra capacidad para dormir bien. Según algunos estudios, la calidad del sueño puede incluso relacionarse con el riesgo de padecer obesidad y diabetes. En el tratamiento del estreñimiento, hago ver al paciente que es un síntoma relacionado con los apegos, es decir, con su dificultad de soltar los deshechos o desprenderse de cosas o relaciones que resultan molestos o innecesarios. Mantenidos por largo tiempo, estos apegos pueden ser la causa de graves problemas hasta el punto de generar un cáncer de colon. La intolerancia alimentaria se produce cuando el organismo de la persona no posee las sustancias necesarias para digerir o absorber determinados alimentos. La alergia es una reacción del sistema inmunológico que erróneamente clasifica un antígeno o alérgeno como perjudicial, liberando anticuerpos llamados IgE (Inmunoglobulinas E). En muchas ocasiones la alergia está asociada a la alimentación. Pero más allá de los síntomas, existe un concepto a tener en cuenta: la Somatización. Una alergia que se mantiene, una intolerancia alimentaría que persiste, un periodo de insomnio prolongado, todo lo que denominamos enfermedades, en muchas ocasiones son somatizaciones, es decir, dolores emocionales. Se trata de emociones

bloqueadas en forma de: ansiedad, ira, angustia, miedo, preocupación etc., que han pasado del plano sutil al cuerpo físico para llamar la atención del individuo y que así, busque la solución. La Reflexología Podal Integral ayuda al organismo a depurarse estimulando el funcionamiento del sistema corporal y de sus órganos vitales. Un masaje en los pies consigue que el sistema nervioso se relaje, que la sangre se alcalinice, que el intestino se limpie, la linfa drene correctamente y el sistema inmune se reequilibre y por tanto, que el cuerpo recupere su capacidad natural de sanación. Es una manera de recordarle al paciente y a todo su sistema que la salud está dentro de él, independientemente de lo que suceda en el exterior. A través del Tratamiento Reflexológico se puede restablecer el equilibrio del sistema nervioso central, localizado en el dedo gordo del pie, y el sistema nervioso periférico, reflejado en el borde interno del pie, ya que son los más afectados por los trastornos del sueño. El masaje proporciona una relajación completa, es totalmente natural y no invasivo y sus beneficios se perciben desde la primera sesión. La Reflexología provoca una reacción en el propio cuerpo que requiere un tiempo para liberar y expulsar las toxinas y las tensiones que han sido acumuladas a lo largo del tiempo. Por esta razón es mucho más eficaz que un medicamento, porque los efectos son permanentes, y no tiene contraindicaciones ni efectos secundarios ni crea dependencia como las sustancias químicas. Cada órgano, cada tejido corporal, conecta con una emoción y con un miedo determinado; al ir desbloqueando los sistemas, los órganos y los tejidos, se irán desbloqueando también los miedos y las emociones estancados en ellos. De esta forma la persona va soltando las tensiones inconscientes profundas para conectar de nuevo con la capacidad natural de dormir.k

“Que tu alimento sea tu medicina y que tu medicina sea tu alimento.” Hipócrates.

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El huerto en invierno P

ese a que muchos abandonan los huertos en invierno, hay una gran variedad de hortalizas que nos permiten cultivar el huerto en invierno, hortalizas tradicionales, aclimatadas con el pasar del tiempo a los rigores de nuestro clima y que llenaban las despensas de “nuestros abuelos”, hortalizas con grandes propiedades nutritivas, que nos permiten elaborar exquisitos platos, y que os invitamos a recuperar La ajetreada vida en las grandes ciudades, e incluso el cambio de vida en la mayoría de pueblos en los que nuestras jornadas vienen marcadas por los inflexibles horarios de trabajo, nos hace vivir en una realidad ajena al pasar de las estaciones, invariable ante las inclemencias meteorológicas o de la duración de los días; para re18 Espacio Humano

cuperar ese vínculo y percibir el ritmo de la naturaleza, os invitamos a restablecer este contacto con la tierra a través de vuestro huerto, a trabajar con el clima y las estaciones a estar pendientes de él para ir estableciendo qué cosas puedo plantar, cuándo y en qué modo debo proteger las plantas, si debo regar o no, y que mayor reto, que hacerlo también para esos cultivos invernales tan desconocidos, algunos de ellos, tan resistentes a las inclemencias meteorológicas que incluso nos sorprenderán por su rusticidad, tanto como aquellos otros cultivos que por el contrario requieran de nuestra dedicación y atención para protegerlos y proporcionarles la labor adecuada en cada momento, que nos reportarán sabrosas cosechas y satisfacción. En un país con tan enorme variedad

cultural como gastronómica, no podemos dejar de imaginar que el huerto invernal no acompañe a tal variabilidad, no hace tanto, cuando era impensable transportar alimentos de una comarca a otra, porque su costo hacía impensable su distribución o cuando la calefacción no había llegado a los invernaderos, pues ni siquiera estaba en la mayoría de casas, Se utilizaba entonces, el huerto como una despensa de alimentos que producía en todas las temporadas; Se pasaba el invierno con las conservas que se habían elaborado con esmero y cariño durante la temporada estival y se acompañaba de los sabrosos y contundentes platos de cuchara, potajes, típicos de cada zona y elaborados con plantas del huerto de invierno que la selección de muchos años de cultivo y el buen hacer del

agricultor habían “creado” en esa sabia simbiosis en la que el agricultor se apoyaba en la naturaleza y trabajaba con ella y para ella, utilizando técnicas que favorezcan a ambos como rotaciones o asociaciones. Para terminar este artículo vamos a ofrecer un pequeño listado de todas las verduras que se pueden cultivar en la época invernal, para persuadir el, a veces tan extendido pensamiento, de que en esta estación no merece la pena cultivar. Son verduras que en muchos caso han caído en desuso, pero que debido a todos sus años de adaptación funcionan muy bien en los huertos de invierno, y dan grandes satisfacciones con menor trabajo, animamos a recuperar estas hortalizas; así como a recuperar esos platos típicos y tradicionales de nuestra región que se elaboraban con ellas, en pos de alimentarnos en armonía con la estación, dejar para otras estaciones las verduras de verano, así también ayudaremos desde nuestra modesta situación individual, evitando grandes insumos Espacio Humano 19

Entrevista

energéticos en transportar alimentos desde otras latitudes desde las que se están produciendo, con el daño que esto deporta a nuestro planeta. Algunas de estas verduras tradicionales del huerto de invierno, menos conocidas y que se pueden plantar en los huertos de invierno sin grandes requerimientos ni necesidad de cubrirlas con plásticos, son las siguientes: el agradecido cardo, tan típico de las navidades madrileñas; la sorprendente borraja, presente tanto en postres, como en potajes; la discreta chirivía; agradecida en todas las cremas; la saludable achicoria, el misterioso ruibarbo, esa desconocida verdura, que se consume como fruta, salsifí o escorzonera, con tantas vitaminas y minerales que no se sabe si incluirla como hortaliza o medicinal; hierba de los canónigos, apio nabo, col marítima, colinabo, colirrábano e hinojo de bulbo, sorprendentes y aprovechables por su bulbo y follaje, perifolio, tupinambo, otro de esos tubérculos tan enérgicos Otras verduras que podemos encontrar en huertos de invierno, a las que estamos más acostumbrados, pues se suelen encontrar en las fruterías son: alcachofa, lechuga, escarola, acelga, espinaca, guisantes, remolacha, espárragos, puerros, cebollas, zanahorias, habas, ajos, brécol, col de bruselas, coliflor de invierno, col repollo, lombarda, lenteja, garbanzo, berzas, col china, cebolletas, endibias, fresas, grelos; espárragos, nabos, puerros, rábanos, guisante, remolacha, diente de león, cebollino, acelga, bróculi, canónigo, col repollo, perejil, endibia, escarola, rábanos, alubia, nabo 20 Espacio Humano

de otoño... Algunas de ellas requerirán de cuidados especiales, empajado, aporcado, manta térmica, cama caliente, bancal elevado, cubrir el suelo con elementos orgánicos (paja, mantillo, restos vegetales,...), invernadero esparcido e incorporado de compost Si a pesar de toda la variedad de hortalizas a usar en invierno, no se desea cultivar el huerto, o no la totalidad del terreno que a ello se suele destinar, es muy interesante para mantener la fertilidad del suelo y evitar su erosión y el lavado de los nutrientes por efecto de las lluvias; es interesante sustituir el “tradicional barbecho” por un abonado verde o en cualquier caso, proporcionar al suelo una cobertura vegetal de restos de cosecha, paja o de las propias hierbas adventicias que crecen en el terreno y que depositaremos sobre el mismo una vez segadas, para posteriormente incorporar esta mate-

ria orgánica al suelo que al descomponerse devolverá la fertilidad al huerto; en cualquier caso, si podemos elegir, lo ideal sería poder aprovechar aquellos bancales que no vamos a utilizar, para cultivar un abono verde, se trata de una combinación de leguminosas y cereales (habitualmente) que sembraremos en el momento propicio, con la siguiente finalidad: las primeras aportaran fertilidad al suelo, gracias a la simbiosis que realizan con las bacterias nitrificantes que son capaces de fijar el nitrógeno del aire y convertirlo en nitrógeno asimilable por las plantas, las segundas, debido a su poderoso sistema radicular, airean en profundidad los suelos, siendo muy recomendable su utilización para suelos pesados y compactados. El abono verde, pasará todo el invierno en la superficie de huerto que hemos destinado a ello, y será en la primavera, cuando se siega, no se arranca, para que el nitrógeno fijado en los nódulos de las raices de las leguminosas se incorpore al sustrato de un modo estable, posteriormente, tras unas dos semanas, en las que se dejarán los restos vegetales sobre el suelo, será el momento idóneo de incorporarlo al suelo, incorporando así todos los nutrientes fijados en la masa vegetal y devolviéndolos a la tierra.q

Alicia Martín López Ingeniera Técnica Agrícola CULTIVALIA www.cultivalia.es

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Salud natural

Nuestras células, el entorno y nuestra mente Cada día nos llegan noticias a través de los diferentes medios de comunicación que tratan en hacernos creer que todo lo que somos está escrito en nuestros genes, pero no es así. Nuestro ADN sólo es un plano de cómo somos, pero son muchos los factores medioambientales y emocionales que influirán en la parte del plano que vamos a construir. La primera vez que descubrí una célula a través de un microscopio tenía quince años, ante mis ojos una ameba no paraba de contorsionarse sobre el porta, la membrana era de diferentes tonos iridiscentes según le incidiera la luz, ahí comenzó mi interés por la biología y el mundo de lo invisible.

ás tarde, terminada la carrera, comencé a trabajar en la tesis doctoral y fue cuando aprendí más sobre la división celular y los ciclos biológicos de la noche y el día (ciclos circadianos). Era a principio de los ochenta, cuando se empezaban a publicar los resultados de las investigaciones en poliproteinas que trabajaban en grupo. A estos grupos de proteínas se les denomina “ciclos” y se dividen según sus funciones: respiración, digestión, contracción muscular y el más conocido el “Ciclo de Krebs”, que se encarga de obtener energía. Hoy se está viendo la gran importancia que tienen en la manifestación de nuestros genes, ya que las proteínas también envuelven y protegen al ADN, por lo que serán las responsables de permitir que se pueda leer. Desde el siglo XIX, en que Darwin publicó su libro “El Origen de las Especies”, se propugna que los rasgos individuales se transmiten de padres a hijos, y que esos factores hereditarios son los que controlan la vida del individuo. Cuando más tarde Watson y Crick describieron la estructura de la doble hélice de ADN como el material que compone los genes, los científicos dieron por descubierto esos factores he22 Espacio Humano

reditarios, la ingeniería genética pasó a ser la respuesta a un futuro en el que se pudieran diseñar medicamentos a la carta, según nuestros genes, y niños con la dotación genética deseada. El ADN pasó a ser el único responsable de nuestras características, algo un tanto determinista, ya que según son mis genes así soy yo. Nunca creí que todo estuviera escrito en nuestros genes, y no es así. Para escribir el libro que he publicado recientemente “De la Técnica Metamórfica al Masaje Celular” tuve que leer mucho sobre emociones, mente y cerebro, y he visto que una nueva corriente de pensamiento se va abriendo paso en el mundo científico, ha surgido una nueva rama en la biología que es la Epigenética, que apoya más a la influencia del medio que a los genes a la hora de manifestar determinadas características. Por tanto los genes no se activan o desactivan según ellos decidan, sino que algo en su entorno será responsable de esa activación. En las terapias holísticas sabemos que no podemos tratar a un órgano o a un sistema de forma aislada, ya que en el cuerpo todo está interactuando constantemente, y la manera más inteligente de mantener el equilibrio del organismo es que los sistemas cooperen entre sí.

Por tanto si miramos la evolución, desde las especies más simples a las más complejas, nos daremos cuenta de que la supervivencia y evolución de una especie no se debe a que gane el más fuerte (como proponía Darwin) sino a que la cooperación entre los individuos sea mayor para mantener mejor el equilibrio, algo que deberíamos extrapolar a nuestra sociedad sobre todo en los momentos que estamos atravesando. La Epigenética es el estudio de los mecanismos moleculares a través de los cuales se controla la actividad genética, proponiendo que es el entorno, y no sólo el ADN, el que va influir directamente en la manifestación de determinados genes, ya sea para bien o para mal (en el caso de desencadenar una enfermedad). Estamos formados por billones de células que cooperan para sobrevivir. Todas ellas tienen mecanismos capaces de aprender de las experiencias medioambientales y crear una memoria celular capaz de transmitirla a su descendencia. ¿Cómo realiza esto la célula? La mejor forma de verlo es en los mecanismos inmunológicos, cuando un virus nos infecta se produce la activación del sistema inmunológico para que produzca anticuerpos, formados por proteínas, que nos pro-

Carmen Benito Licenciada en Biología Terapeuta . Reflexoterapia y Masaje Metamórfico www.carmenbenitobioestetica.com

tegen contra ese virus específico. En el proceso, la célula creará un nuevo gen que servirá de molde para crear nuevos anticuerpos. Este es el caso del virus del sarampión, sobre todo en la infancia, cuando nuestro sistema inmune aún no ha madurado, este proceso hace que la memoria de nuestras células inmunológicas conserve segmentos de ADN capaces de sintetizar pequeños fragmentos proteínicos que crearán el anticuerpo que ensamble con el virus y lo desactive cuando, a lo largo de la vida, intente de nuevo invadirnos. Este nuevo gen creado para protegernos se transmite a la descendencia de las células inmunológicas. Esta es una demostración de la inteligencia y activación de la memoria celular. Ha sido en la última década cuando se ha empezado a hablar más del medio ambiente como responsable de las manifestaciones genéticas que el propio ADN. Se ha visto que los moldes de ADN que se transmiten a través de los genes no se localizan en un lugar concreto cuando nacemos, y que las influencias medioambientales: nutrición, estrés y como no, las emociones, pueden modificar esos genes sin alterar su configuración básica, es más, se ha visto que esas modificaciones se pueden transmitir a las siguientes generaciones (consultar “La Biología de la Creencia” de Bruce H. Lipton). El ADN está protegido por proteí-

nas reguladoras que lo recubren como una funda, si no quitamos la funda no podemos leer la información que contiene, y la señal para retirarla viene del medio ambiente. Por tanto ya no es sólo la herencia lo que importa, es el medio en el que nos desenvolvemos el que activará o no esa herencia. El primer ambiente en el que nos desarrollamos es dentro del vientre materno, por tanto ya empezamos a sufrir las influencias de lo que vive el organismo de la madre. Cuando nacemos serán: la nutrición, el vínculo afectivo que creemos y el amor que recibamos el segundo cambio de medio que tengamos, y que empezará a escribir nuestra historia. Si hablamos de nuestras emociones, de cero a seis años es cuando quedaran gravados a fuego en nuestro subconsciente los patrones más importantes de nuestro comportamiento, por tanto cuidar del bebé desde el momento en que es concebido hasta los seis años de edad es una gran responsabilidad. En esta etapa de nuestra vida el cerebro funciona en una frecuencia cerebral más baja: ondas Delta de 0 a dos años y ondas Theta hasta los seis, en este estado es cuando más fácilmente se puede programar. A partir de los seis años empezamos a tener frecuencias más altas. ¿Por qué a penas recordamos a nivel consciente esa primera etapa de nuestra vida?, porque ha quedado almacenada en un lugar más profundo, el subconsciente, por lo que los patrones que aprendemos en este primer estadio son mucho más difíciles de modificar. Llevo varios años trabajando con

la Técnica Metamórfica y desde el año 98 investigando en el Masaje Celular, ambas técnicas están dirigidas a desbloquear los patrones que aprendimos en el vientre materno y en los primeros años de vida, sobre todo cuando nos impiden avanzar, sacando todo nuestro potencial y ayudándonos a ser capaces de elegir y saber lo que de verdad queremos. Durante la sesión la persona suele quedarse muy relajada, a veces me comentan que entran en un estado de duerme vela, están despiertos pero de vez en cuando tienen pequeños lapsos de ensoñación. En ese estadio las ondas cerebrales reducen su frecuencia, si nuestro estado normal cuando nos concentramos es el estado Beta, pasan al estado Alfa en el que la frecuencia de las ondas cerebrales es menor y donde la conciencia está en calma, en este estado podemos reprogramar nuestro cerebro. La imaginación y el ensueño están en una frecuencia todavía más baja, están en el estado Theta, estado programable. Lo más importante es saber que al igual que en nuestra vida intrauterina y en nuestra primera infancia fuimos programados también podemos desprogramar patrones aprendidos. Pero no es necesario que la persona entre en este estado de relajación para que la técnica funcione, ya que cuando trabajo con niños es a veces incluso difícil conseguir que nos dejen los pies, por tanto la frecuencia que emite la mano del terapeuta, y la motivación que lleve al hacer la terapia también son fundamentales a la hora de conseguir que se produzcan los cambios.u

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Qi Gong

El Qi Gong como Salud activa

n cualquier grupo de Qi Gong uno puede comprobar las variadísimas motivaciones que hacen que una persona tome la decisión de iniciar la práctica de este milenario arte energético. Algunas son tan pragmáticas como formarse en una profesión de futuro; otras más psicológicas como aprender a manejar una herramienta descrita por uno de los autores que más ha ayudado a difundir esta disciplina, Yves Requena, como “La gimnasia de la felicidad”, esperanzados de que ese incremento de “euforia celular” como describen los alumnos de este doctor, nos permitan madurar interiormente. Otros buscan perfeccionar sus artes marciales. Para otros la motivación principal es más espiritual, y apunta a conocer de primera mano una práctica que desde el principio fue utilizada para conectar al hombre con el Cielo y la Tierra, y hacer de él, un Hombre Perfecto. Pero en todos los practicantes destaca la motivación de practicar Qi Gong como una forma de “salud activa”, de ser responsables, y no delegar en otros, el cuidado de nuestra salud, de aprender a ser nuestros propios médicos y hacer de la prevención la mejor medicina. Como dice Jean Luc Riehm, Director del Instituto Internacional de Qi Gong en España: “el Qi Gong es una respuesta a la salud consciente. La salud se trabaja y el Qi Gong es una herramienta irreprochable en este sentido”. 24 Espacio Humano

A través de este concepto, podemos entender que con la práctica de la salud activa, el hombre puede responder a sus necesidades tanto físicas, emocionales, mentales y energéticas gracias al entendimiento, en este caso, de cómo funciona la energía o Qi (uno de los tres elementos dinámicos de la fisiología china, junto a la sangre y los líquidos orgánicos), cuyo exceso o defecto explican muchas de las patologías que afectan al cuerpo humano. Para entender este misterioso aliento o Qi el practicante debe de conocer no sólo las bases fisiológicas comprometidas en este arte sino los principios de esta gimnasia energética que son los mismos que la acupuntura, aprendiendo a utilizar los meridianos como redes de concentración y de circulación de la energía. Con esta formación necesaria se busca no sólo facilitar el acercamiento teórico, sino experiencial, la conexión con ese Qi que lo permea todo, desembocando, si la práctica es perseverante, en el contacto con uno mismo, al facilitar el desarrollo de la atención y la concentración suficientes, lo que permite responder a esas necesidades antes enumeradas, a través de una amplísima diversidad de movimientos, desbloqueos articulares, respiración, ondulaciones, torsiones, posturas estáticas, meditaciones que permiten ir cultivando una serie de frutos tangibles, como el aumento de la vitalidad,

la recuperación de lesiones, el refinamiento de la conciencia y muchos otros que no dejan de sorprender a propios y extraños. A lo largo de los años de formación, uno va descubriendo que esta técnica es, no sólo un pasatiempo saludable, -es hermoso despedir la tarde en un parque o en medio de la naturaleza con una cadencia de movimientos lentos, acompasados con la respiración y enriquecidos con la concentración-, sino una auténtica necesidad para responder a lo males cotidianos que la sociedad tecnológica nos impone, al imprimir en nuestra vida tan alta velocidad en el hacer, que nos enfermamos a diario con el virus del estrés, padre de muchas de las enfermedades modernas. La salud activa que representa el Qi Gong supone la dedicación de un tiempo para uno mismo, es parar y ser, no luchar contra el tiempo, es practicar de forma sencilla la posibilidad de habitar con presencia el tiempo presente, la única dimensión real donde el Ser se manifiesta. Y como dice nuevamente Jean Luc el Qi Gong es también un camino inevitable para los buscadores de la eterna felicidad, pues entre muchos de los efectos de este arte energético está el de ir calmando poco a poco, lo que los budistas llaman el “mono loco”, la actividad incesante de pensamientos que saltan de un lado a otro sin ningún tipo de control, uno de los

principales obstáculos para acceder a territorios interiores más estables y pacíficos donde se revela, iluminado por la luz de la Conciencia despierta, el infinito tesoro que yace en el corazón de cada hombre. Movimientos para sanar Un corazón para el cual el Qi Gong tiene innumerables medicinas en forma de posturas o encadenamientos de movimientos que lo serenan, regulan o incluso como en el caso del movimiento “el Tigre que derriba la montaña” lo reequilibran, previniendo posibles patologías cardíacas. Movimientos que como dice Yves Réquéna “nos permiten descubrir la ósmosis natural que existe entre nosotros y el exterior, descubriendo que todo es energía, que no hay distinciones ni límites, que podemos aprender a captar energía pura del exterior y hacerla penetrar hasta el pecho, como en esta postura, limpiar el corazón mediante una especie de masaje y al expirar expulsar la energía desgastada”. Como cuenta este doctor en su libro “Movimientos para la felicidad” el Qi Gong es muy beneficioso cuando hay secuelas de infarto. De hecho, los beneficios demostrados en este campo, han hecho que en la medicina norteamericana se aprueben cada vez más presupuestos para la investigación terapéutica del Qi Gong, que lleva, sin embargo, décadas de experimentación clínica en China. El Qi Gong es un arsenal de movimientos terapéuticos que sirve para prevenir el asma que permiten a sus practicantes dejar los bronquodilatadores, o para regularizar el Qi del hígado y suprimir sus principales síntomas: corazón acelerado, taquicardia, palpitaciones, pinchazos, espasmos intestinales, quemazón de estómago, nudo en la garganta, etc…O para curar las reglas dolorosas, o el insomnio, la impotencia, la miopía, la colitis y un largo etcétera que necesitaría de varios libros y estudios médicos, que cada vez son más frecuentes. La salud activa que representa este arte milenario significa tomar la rienda de nuestra salud, confiar en uno mismo y entrenarse para poder mejorar en cada uno de los ámbitos

que configuran al ser. Como dice Yves “insistir es sinónimo de progresar. Practicar cien veces es mejor que diez… Cuanto más se practica más se progresa. Es por ello que el Qi Gong no necesita gestos largos y complicados. Su fuerza y su potencia se generan por repetición, por perseverancia y por regularidad. A nivel fisiológico, los efectos no tardan en aparecer. La práctica aporta en seguida un excedente de vitalidad.” Y sino que se lo digan a Hilda, una de mis compañeras de práctica, que apenas necesita de cinco horas de sueño para reponerse totalmente y funcionar llena de vitalidad, en un trabajo tan exigente como la medicina. O a nuestra compañera, Nayeli, que se recuperó de su parto en un verdadero santiamén, o Pilar que ha dejado su medicación, o Álvaro que ya no tiene esos terribles dolores de cabeza, o a Begoña que le cambió la vida. O el caso de Michèle, una alumna que sufría poliartritis aguda, y que en sólo dos día de práctica empezó a sentir una mejoría, y a los dos años ya no quedaban ni rastro de sus dolores. Casos reales, como éste, son un verdadero aliciente para muchas personas que inspirados, deciden acercarse al Qi Gong, para tratar enfermedades que la medicina alopática sólo sabe tratar, en muchas ocasiones, con medicinas con múltiples efectos secundarios, como los antinflamatorios que no llegan al origen de la enfermedad, sino que intentan paliar sus síntomas. Acercarse al Qi Gong es reconocer y experimentar en distintos grados la profunda sabiduría que esta disciplina destila, ni en saborear agradecidos la belleza de esta poesía en movimiento, que como un árbol de profundas raíces permite que las ramas crezcan poderosas hacia el cielo, hacia el Sol del conocimiento que permitirá madurar sus frutos de felicidad. Agradecidos al Imperio Celeste le dedicamos estas líneas. s

Beatriz Calvo Villoria, practicante de Qi Gong Instituto Internacional de Qi Gong. http://www.iiqg.com

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Yoga y Salud

Yoga terapéutico para niños

El yoga terapéutico para niños es la solución más efectiva que existe para el apoyo y tratamiento de cualquier necesidad y dolencia. Gracias a esta técnica cada niño podrá recuperar la habilidad que habita en si mismo para mantenerse sano y feliz a cada instante, disfrutando de cada momento con plenitud.

l yoga terapéutico para niños nace de la virtud natural que tiene la práctica de yoga para proporcionar un equilibrio saludable en cada individuo. Con el paso de los años, he reunido un compendio de herramientas que constantemente uso, sobre todo en casos especiales para una mejora plena en el proceso del desarrollo físico, mental y emocional de cada niño. Siempre trabajando en colaboración con médicos, psicólogos o psiquiatras con los que el alumno ya esté tratando. La primera herramienta, la más importante y primordial, es conectar con el corazón de cada niño, para que la relación entre el profesor y el estudiante sea de corazón a corazón. 26 Espacio Humano

Esta conexión crea complicidad, respeto, amor, compasión y un sin fin de virtudes más que confluyen con un solo propósito: RECORDAR A CADA NIÑO, QUE EL PODER RESIDE EN SU INTERIOR. Es esto lo que proporciona el impulso necesario para que la alquimia de transformación ocurra en cada clase. Sin este ingrediente nada es posible, sin un corazón inspirado nada de lo que dicho individuo haga tiene poder y mucho menos, la capacidad de perdurar en el tiempo. La segunda herramienta imprescindible es la incorporación del alineamiento consciente del cuerpo, siguiendo los Principios de Alineamiento Inspirados de AnusaraTM. Esto se mezcla en cada clase, con juegos,

canciones, posturas, cuentos, etc. Al final de cada curso el niño ha cambiado por completo su postura y los rangos de movilidad articular han crecido de forma sana. El alineamiento del cuerpo no solo hace que los músculos y la estructura ósea crezcan de una forma correcta evitando futuras dolencias y lesiones; también proporciona que tanto la mente como el corazón disfruten de mayor plenitud. Con la práctica del yoga vienen indudablemente incorporadas las técnicas de respiración, relajación, concentración, meditación, etc. La tercera herramienta es la musicoterapia, impartida y dirigida en las sesiones por un musicoterapeuta titulado y reconocido que ha adquirido el titulo de magíster. Esta técnica excepcional registra las mejoras más avanzadas en estudios sobre casos extremos, desde algo tan simple como el apoyo para un cambio brusco que ha supuesto un trastorno emocional (ejemplo: traslados de domicilio, adopción..), tendencias que están a la orden del día ( hiperactividad, déficit de atención…) ; así como casos más intensos como autismo, ira y/o agresividad incontrolada, distintos grados de deficiencias, etc. La musicoterapia llega a los rincones donde el resto de las técnicas no alcanza, proporcionando una mejora en el estado del estudiante. La cuarta herramienta es el uso equilibrado y constante de todas las técnicas ( a parte del yoga y la musicoterapia) que tanto el musicoterapeuta, como yo hemos incorporado a nuestro trabajo durante largos años de estudio y práctica. Entre ellos se encuentra el uso de; aceites esenciales de grado

terapéutico, osteopatía, ayurveda, acupuntura, reflexología podal, …. Todo aquello que proporcione a cada niño mayor salud, libertad y felicidad. La quinta herramienta es el trabajo y apoyo en conjunto con toda la familia, e incluso en la escuela. Este aspecto no es imprescindible, pero nos encanta trabajar con el, y por regla general proporciona unos resultados más plenos en un espacio de tiempo más corto. En este ámbito tanto el musicoterapeuta como yo, dedicamos sesiones y clases al vínculo con la familia. No es un mero formalismo, es también revisar que el estudiante es capaz de llevarse a casa lo aprendido, que lo incorpora a su día a día y sobre todo a las situaciones difíciles. La sexta herramienta es mostrarle el camino para que se haga independiente. Que sepa usar e incluir estas herramientas en todo su crecimiento y evolución a todos los niveles ( físico, mental y emocionalmente) para disfrutar de cada instante de su vida, como si se adentrase en una nueva aventura. La séptima y última herramienta y no por ello la de menor importancia, es enseñarles a vivir cada día y cada circunstancia que llega a su vida como una oportunidad de crecimiento, de demostrar su grandeza. Para ello estudiamos juntos con juegos, cuentos y canciones cuales son las virtudes del ser humano y cuales son sus opuestos. Aprendemos a identificarlas, expresarlas, no temerlas y dentro de vivirlas saber como lidiar con ellas a cada instante disfrutando del proceso correspondiente. Las edades a las que está dirigido

esta técnica es de 3 a 18 años, aunque, por supuesto sirve igualmente para adultos. Por regla general los grupos se dividen en alumnos de 3 a 6 años, de 7 a 12 años y de 13 a 18 años. En ocasiones el tratamiento nos lleva a una o varias sesiones particulares, con posibilidad de una o varias sesiones familiares o grupales. Todo depende de cada caso, circunstancias y lo que la familia necesita. Los tratamientos que puedo enumerar para que sea más sencillo entender a cada persona interesada el abanico de usos es por ejemplo: Físicos, pies planos, piernas en varo o valgo, enfermedad de Pertes, escoliosis, rotura de huesos, problemas de psicomotricidad, dolencias respiratorias, asma, alergias, invidentes, sordos, paraplejias, tetraplejias, etc Mentales y Emocionales, hiperactividad, déficit de atención, ansiedad, timidez, miedos, adopciones, pérdida de algún familiar, niños que han vivido abusos, maltrato, que han vivido alguna situación extrema ( en guerra, desastres naturales, etc), autismo en todos sus grados, deficiencias, etc. Que cada niño pueda disfrutar de una vida plena y feliz, adentrándose con valentía en la espesura de bosques y selvas que nacen con cada amanecer, abriendo su corazón a una nueva aventura con cada despertar, es nuestro propósito.< Angélica AngélicaGranado GranadoCubero Cubero Profesora Profesora Inspirada Inspirada en Anusara en Anusara Yoga y CreadoYoga ra y de Creadora la Formación dede laProfesores Formación de Yoga de ProfesoTerapéutires de Yoga co Terapéutico para Niños. City paraYoga Niños http://www.city-yoga.com

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Yoga y Salud

ADDIYANA BANDHA

Cómo fortalecer abdominales y mejorar la salud intestinal y sexual, aumentando nuestros niveles de energía

¿ QUE ES UDDIYANA BANDHA? Uddiyana Bandha es un ejercicio de control neuromuscular altamente energético y estimulante, además de una técnica de fortalecimiento para la pared abdominal y el suelo pélvico. Los “Bandhas” en hatha yoga se aplican para contraer ciertas zonas corporales con objeto de masajear órganos internos, estimular la circulación sanguinea y linfática, además de estimular el sistema nervioso. Uddiyana Bandha significa literalmente: “Volar hacia lo alto” o “dirigir la energía hacia arriba”.

¿CÓMO PRACTICAR UDDIYANA BANDHA? Se puede practicar en distintas posiciones, aunque la posición clásica es en bipedestación, para iniciar el aprendizaje es conveniente comenzar las prácticas tumbados boca arriba, y cuando se domine un poco pasar a la postura del loto, medio loto o de pié. BENEFICIOS YOGUICOS DE UDDIYANA BANDHA: s Este ejercicio respiratorio es tónico para el sistema nervioso y altamente energizante. s Tonifica, limpia y masajea los ór28 Espacio Humano

ganos internos del abdomen, favoreciendo el proceso digestivo. s Fortalece toda la faja abdominal. s Mejora la función respiratoria, favoreciendo el uso de los principales músculos respiratorios ( diafragma e intercostales) en lugar de los músculos accesorios de la respiración ( los que más utilizamos en estados de ansiedad o estrés). EFECTIVIDAD SEGÚN LAS INVESTIGACIONES MEDICAS MAS RECIENTES: 1. Reduce el perímetro de la cintura en un 8%

2. Mejora la postura, disminuyen las lordosis lumbares, y cifosis dorsal . 3. Aumenta el tono del suelo pélvico y de la faja abdominal en un 58% 4. Incrementa la fuerza de contracción del suelo pélvico en un 20% 5. Mejora la resistencia por obtener un diafragma más relajado y un incremento de la eritropoyetina o EPO, que aumenta la cantidad de glóbulos rojos. 6. Aumenta la fuerza explosiva y la capacidad anaeróbica al elevar el metabolismo hasta un 15% 7. Mejora la función sexual en mujeres y hombres por el incremento de la vascularización, la cantidad de sangre que llega al suelo pélvico. 8. Previene la incontinencia urinaria 9. Ayuda a gestionar correctamente las presiones abdominales, gases, hinchazón abdominal… 10. Evita prolapsos CONTRAINDICACIONES: s Hipertensión: Se debe tener en cuenta que la persona con tensión arterial alta, debido a la necesaria apnea espiratoria, puede tener un incremento de la misma. s Embarazo s Glaucoma s Evitar la práctica desde unas 3 horas antes de ir a dormir, por su efecto estimulante sobre el sistema nervioso simpático. TECNICA Posición de partida: de pie, pies separados ligeramente ( mas o menos el ancho de la pelvis), piernas semiflexionadas, inclinamos el tronco hacia delante apoyando las manos en rotación interna sobre los muslos, por

encima de las rodillas. Los brazos quedan semiflexionados, en rotación interna, firmes, manteniendo el peso del cuerpo que adelantamos ligeramente. La columna vertebral forma una línea ligeramente curva. Inspirar profundamente para después vaciar bien los pulmones espirando enérgicamente, en una expulsión rápida por la boca o por la nariz, pero vaciando completamente los pulmones. Inclinar la cabeza aplicando Jalandhara bandha (cierre traqueal, igual que en Ujjayi). Manteniendo el vacío pulmonar, tratar de crear un movimiento de succión del diafragma (”abrir las costillas”) que se consigue mediante una potente y falsa inspiración (sin entrada de aire). Los órganos abdominales se ven atraídos hacia atrás y hacia arriba. Observar cómo se contrae de forma refleja toda la musculatura abdominal. Mantener dicha falsa inspiración, con retención a pulmón vacío. Cuando la necesidad de inspirar se manifieste (más o menos a los 5 segundos), dejamos que el diafragma y el abdomen

vuelvan a su posición. Después elevamos la cabeza, inspiramos suavemente, volviendo a la posición vertical del cuerpo. Relajar. Repetimos unas cuantas veces. A medida que se practique, iremos aumentando la duración de la retención.

En el Loto

Posición de partida: sentado en Padmasana (loto) o Siddhasana. Extender los brazos obteniendo un apoyo firme sobre las rodillas, colocando las manos en rotación interna. Desplazamos el peso del cuerpo hacia delante, los brazos semiflexionados.

Llevamos la barbilla hacia el pecho haciendo la llave del mentón ( Jalandhara Bandha). Inspiración completa y expulsión rápida, al final de la expulsión de aire “abrimos costillas” por medio de una falsa inspiración con la consiguiente retracción abdominal. Repetir varias veces. s

Isabel Morillo Osteopata Profesora de yoga Directora centro de yoga Arguelles www.yogaarguelles.es

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Gustavo D. Diex “El Yoga, como sistema de prácticas, tiene que evolucionar” Gustavo G. Diex es Licenciado en Física. Formador de Yoga y Meditación. Nirakara, Mindfulness & Yoga Institute

w ¿Cuándo y de qué manera descubriste la Sabiduría Milenaria del Yoga? ¿En tus inicios, seguiste las enseñanzas de algún maestro o tradición, en particular? w He sabido del Yoga desde que era un niño porque se practicaba en mi familia, pero en aquella época, no me decía nada. De hecho, no me gustaba demasiado ver los libros de mi padre con aquellos personajes tísicos que se contorsionaban, sacaban la lengua hasta tocarse el entrecejo o se metían pañuelos por la nariz hasta sacárselo por la boca. Comencé a leer libros de Yoga y… Sí tengo que dar un nombre de alguna persona que causó un impacto en mi, incluso más de lo que imaginaba en un primer momento, es Swami Ambikananda. w ¿Qué te sugieren los Yoga Sutras de Patanjali? w Lo más importante de un texto como los yoga sutras de Patanjali, no 30 Espacio Humano

es el texto en sí, sino la forma de interpretarlo. La forma reinterpretar un texto es variable: depende de los conocimientos, del estado mental de la persona, del bagaje cultural y de muchas circunstancias más. Generalmente, creo que no existen interpretaciones malas o buenas, cada una de ellas tiene los “síntomas” de un estado de evolución diferente La genialidad de los yoga sutras reside en su lenguaje directo y pragmático, abierto y útil a toda persona que quiera experimentarse. Me parece un milagro que los textos sean instrumentos capaces de despertar cuando se leen. w Ciencia, Evolución y Yoga parecen ser los 3 pilares básicos del “Yoga Evolutivo” ¿podrías comentarnos, en qué consiste y en que se basa, exactamente? w Hay algo que me encanta de la ciencia y es que sólo dan aproxima-

ciones de probabilidad y no hechos o teorías absolutas, de hecho, toda teoría científica está sometida al principio de falsabilidad, es útil y “verdadera” hasta que no se demuestre lo contrario. En un universo incierto, donde todo está en constante cambio, el ser humano incluido, las leyes absolutas sólo son manifestación de una determinada parte de la realidad, no de la totalidad. Creo que el Yoga, como sistema de prácticas, tiene que evolucionar. El legado que nos ha sido transmitido de oriente es un diamante en bruto que ha de pulirse con los conocimientos en neurociencia, anatomía, fisiología, psicología y técnicas psicocorporales occidentales. Me encanta ver al Yoga como Verbo, es decir, la fuerza en acción de la naturaleza para seguir su curso evolutivo. El ser humano, con su voluntad individual, participa, en sinergia, con el propio “espíritu de la evolución”, es ahí, donde las prácticas tienen un sentido, sirven de catalizadores de los estados evolutivos. Me inspiro en los trabajos de Au-

robindo, la madre, Satmprem, Graves, Wilber, Habermas y Maslow, entre otros, para poder aplicar técnicas que sean efectivas en un estado concreto de evolución. El Yoga Evolutivo, no es algo que tenga acabado y empaquetado, es mi proyecto vital, es la fuerza con la vine. w¿Consideras que la necesidad del acercamiento, e incluso fusión, entre el conocimiento de Oriente y Occidente es ahora mayor o que incluso es ya una realidad? w La fusión es inminente, es un hecho. Pero en la fusión no puede haber confusión, una cosa es el estudio analítico de la realidad: la ciencia y otra el estudio fenomenológico de la misma: el Yoga. Creo que una completa a la otra, en ningún caso hay que reducir launa a la otra. Oponerse a ello sería rechazar una parte de la existencia por otra, o suprimir un hemisferio cerebral y realzar su complementario, cuando se sabe que el cerebro amplía sus capacidades cuando los dos hemisferios se integran complementándose el uno al otro. Mi proposición es integrar la poesía con la ciencia, el misticismo con el pragmatismo, la matemática con el arte. Integrar el Yoga con la ciencia es algo natural, porque al fin y al cabo la parte más importante del corpus yóguico es la experiencia. La única parte que a priori pudiera parecer incongruente es que la experiencia yoguica es subjetiva y la ciencia se basa en hechos objetivos y experimentos que posteriormente puedan ser repetidos y validados con condiciones experimentales semejantes. Lo cierto es que

lo subjetivo y lo objetivo son dos partes de un todo, son dos visiones sobre una única realidad. Aunque, la fusión de la ciencia y el Yoga también pasa por someter al método científico técnicas yóguicas (meditativas) ancestrales. En este sentido personas como J. Kabat Zinn en el MIT, R. Davidson en Wisconsin, R. Baer en Kentucky y otros muchísimos científicos están haciendo un enorme esfuerzo para describir algunas sencillas técnicas de meditación con un enfoque científico para posteriormente validarlas de forma empírica. Hace poco escribí un artículo que hablaba suscintamente del amplio crecimiento que están teniendo las investigaciones científicas cuyo objeto es el estudio de las técnicas meditativas: es exponencial. Actualmente la aplicación de las técnicas de meditación y Yoga en el entorno científico tiene un carácter más bien terapéutico o clínico, pero la cosa no va a quedar ahí, yo creo que las nuevas tecnologías, como por ejemplo el amplio abanico de técnicas de neuroimagen, nos ayudarán a encontrar prácticas meditativas y yóguicas más eficientes que sirvan como catalizadores positivos de la evolución. El siguiente paso será mapear los estados de consciencia transpersonales desde una perspectiva multidisciplinar y encontrar los medios útiles para acelerar la evolución hacia ellos.

Científicos como R. Davidson han demostrado empíricamente cómo las prácticas de meditación podían incrementar incluso el grado de empatía y compasión en el ser humano. Algo que es evidente para los monjes budistas o los yoguis de la India ahora se ha validado y es replicable En unos cuantos años, las técnicas relacionadas con la meditación y el Yoga serán algo normal en nuestra sociedad y no solo servirán para que las personas puedan acelerar su proceso evolutivo, sino también formarán parte del sistema educativo, en intervenciones clínicas y en el entorno empresarial y laboral.

w¿De qué manera crees que nos puede ayudar el Yoga en el Proceso Evolutivo del Ser Humano? w El Yoga es parte de la evolución.

Entrevista realizada por Sita

w Algunas lecturas interesantes que te apetezca recomendar. w Hay muchísimos que me han parecido interesantes, pero por ser preciso, en Yoga, existe un gran libro, una gran ayuda: “La aventura de la consciencia” de Satprem. w Una última reflexión para compartir..... w El aplicar una técnica de Yoga puede hacerte más poderoso, más inteligente, más capaz y probablemente tendrás mucha más energía que antes. Pero si lo que quieres es conocer, si lo que quieres es meditar, entonces la práctica no te sirve, la observación ha de ser profunda, desnuda y tienes que dejar al lado toda creencia. w

www.nirakara.org www.el-bosque.org

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Entrevista

Osteopatía y Dolor de espalda Diez cuestiones básicas La columna vertebral es el reflejo de nuestra confianza en la vida. Es el “palo mayor” de ese barco que es nuestra existencia diaria. La mayoría de los problemas de espalda tienen que ver con el grado con que nos sentimos apoyados por la vida, por los demás y las circunstancias que nos rodean. En este artículo me gustaría exponerte diez cuestiones básicas sobre el dolor de espalda.

. ¿QUE ES LA COLUMNA VERTEBRAL, CUAL ES SU FUNCION? La columna vertebral nos permite mantener la postura erguida. Da al ser humano verticalidad, movilidad y equilibrio. Tiene forma de S doble y actúa por el principio amortiguador. La polaridad de vértebras duras y discos blandos le da flexibilidad y solidez. Es importante saber que la columna vertebral está formada por 24 vértebras (sin contar las vértebras del sacro y del coxis) que apiladas o encajadas unas encima de otras van a formar un canal central por el que pasa la médula espinal, el centro de regulación neurológica más importante de nuestro organismo, ya que conecta los nervios de la periferia del cuerpo con el cerebro. La columna vertebral consta de: 7 vértebras cervicales, 12 dorsales y 5 lumbares que se distribuye en la zona alta, media y baja de la espalda respectivamente. Además de mantener nuestra postura erguida, como expresé anteriormente, otra función vital es facilitar que la corriente nerviosa procedente del cerebro nutra nuestros músculos, huesos, piel, órganos y vísceras, para su correcto funcionamiento.

. ¿QUE ES EL DOLOR DE ESPALDA? El dolor vertebral o nervioso no es en sí una amenaza, sino una señal de atención que nunca hay que dejar de lado o tratarlo de forma sintomática. 32 Espacio Humano

Tomar analgésicos o antiinflamatorios puede aliviar, pero no resuelve el origen del problema. El dolor que se transmite al cerebro por los nervios sensitivos casi siempre es la consecuencia de la irritación o comprensión de un nervio por una causa mecánica o psicosomática.

¿POR QUE SE LESIONA LA ESPALDA, Y CUALES SON LAS ZONAS MAS FRECUENTES DE LESION? Las causas pueden ser múltiples, destacan: los traumatismos, golpes, caídas, accidentes de tráfico, laborales, deportivos…embarazo, parto, cansancio por exceso de actividad, las agresiones climáticas (frío, humedad excesiva), el sedentarismo (responsable de la atrofia muscular), posturas viciadas (exceso de flexión/ extensión de la columna) , los campos electromagnéticos, alimentación inadecuada, la artrosis, el descenso energético, etc.… Las zonas más frecuentes de lesión en la columna vertebral son: zona lumbar, representa el 50% (ciáticas, lumbagos, artrosis…), zona cervical con el 40% ( cervicalgias, tortícolis, neuralgias cervicobraquiales ó ciática del brazo, cefaleas y migrañas…) y zona dorsal apenas el 10% (dorsalgias, dolor entre los omoplatos…etc).

. ¿QUE RELACION TIENE LA COLUMNA VERTEBRAL CON EL RESTO DEL CUERPO? Como señalé anteriormente la médula espinal que se aloja dentro de la

columna vertebral centraliza todos las informaciones percibidas (ya sean viscerales o músculo esqueléticas) desde la profundidad o la periferia del cuerpo. Por ejemplo la dolencia crónica en un órgano como el riñón o el ovario puede generar mensajes nerviosos patológicos y crear adherencias o contracturas en los tejidos circundantes. A nivel palpatorio notaremos hipersensibilidad, molestias, rigidez ó movilidad reducida entorno a la vértebra dorsal 10.

. ¿QUE CALZADO ES EL ADECUADO PARA ALIVIAR EL DOLOR DE ESPALDA? Las clásicas “chanclas” no son, en absoluto, el mejor calzado, por muy cómodas que nos resulten, ya que someten a la musculatura del dedo gordo a un exceso de tensión al caminar. Además dicha tensión se transmite vía ascendente desde el pie a la rodilla, pelvis y espalda baja. Por supuesto el tacón superior a 3 cm. es uno de los peores enemigos de la espalda sana, entre otras lesiones causa un acortamiento del talón de Aquiles, que repercute a largo plazo en molestias lumbares; también provoca hundimiento de los metatarsianos que generan fuertes molestias en la parte anterior del pie, por ejemplo el neuroma de Morton, que es una irritación de los nervios que se encuentran entre los dedos tercero y cuarto. Este tipo de calzados, sobretodo el último de ellos, afectará al sistema de equilibrio corporal. Este sistema se

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Entrevista

lleva a cabo gracias a unos receptores nerviosos situados en el pie y en el oído interno. Estos utilizan la médula espinal como vía de transmisión. De aquí la importancia de un chequeo osteopático para poder detectar las posibles anomalías de la columna vertebral, que inciden en nuestro sistema de equilibrio. En general, lo idóneo sería un calzado donde los dedos se pudiesen expandir, sin mucha holgura ni estrecheces, que respetase los arcos fisiológicos del pie y sin un exceso de tacón.

. ¿HASTA QUE PUNTO ES IMPORTANTE LA ALIMENTACION? La clave sobre este punto la tenemos en las palabras del gran médico griego Hipócrates (460/379 A.C) “Que tu alimento sea tu medicina”. Poderoso enunciado, ya que nos implica personalmente en la responsabilidad de nuestra salud. Quien quiera evitar los trastornos músculo esqueléticos o curarse definitivamente de ellos, debería llevar una dieta lo más libre de toxinas posible, generadas no solo por nuestro cuerpo sino también por el exceso de medicación o mala nutrición. Las toxinas alteran la calidad de la sangre, que nutre nuestros músculos, articulaciones y vísceras, dando lugar por ejemplo a depósitos de acido úrico, que provocan inflamaciones y rigideces articulares. Se ha de evitar o disminuir el consumo de: sal, azúcar, cerdo y derivados, harinas blancas y mariscos.

. EMOCIONES Y DOLOR DE ESPALDA Nuestro cuerpo contiene la histo34 Espacio Humano

ria de todos los acontecimientos de nuestra vida, tanto positivos como negativos, cuyo impacto se ha instalado en la memoria de nuestros tejidos celulares y nuestro campo energético. El dolor es el lenguaje que utiliza nuestro cuerpomente para decirnos que algo en nosotros no funciona adecuadamente, la mayoría de las veces no le prestamos atención y entonces suceden los accidentes casuales, por ejemplo un bloqueo articular o contractura muscular que nos paraliza, sobreviene el caos y nuestras emociones se desbordan. El estrés también va a alterar el sistema nervioso autónomo (el que regula acciones que no dependen de nuestra voluntad, por ejemplo el metabolismo) afectando directamente a músculos y órganos. Ponernos en contacto con lo que sentimos nos ayudará a descifrar los sabios mensajes del cuerpo. La Terapia Cráneosacral y la Gestalt podrían ser una alternativa adecuada.

. ¿COMO AYUDA LA OSTEOPATIA EN LAS LESIONES DE ESPALDA? La Osteopatía es una terapia manual, que actúa sobre el sistema músculo esquelético (articulaciones, músculos, ligamentos y envoltorios tendo musculares llamados fascias), y otros sistemas como el nervioso, endocrino, digestivo etc.…, así como en los bloqueos somato emociónales. Su objetivo es aliviar el dolor, incrementar la movilidad de los diferentes tejidos entre sí y restablecer la armonía global y la salud del organismo. Considera que el cuerpo humano es un conjunto complejo, anatómico, fisiológico y psicológico, en el que todos los elementos constitutivos son interdependientes. Por ello, la Osteopatía es una terapia que entiende al individuo en su globalidad, a diferencia de la medicina alopática, que suele “segmentar” el cuerpo en múltiples órganos sin interrelación mutua.

INDICACIONES Y CONTRAINDICACIONES DE LA OSTEOPATIA EN LAS PATOLOGIAS DE COLUMNA VERTEBRAL. Indicaciones: lumbalgias, hernias discales, ciáticas, tortícolis, cervicálgias, artrosis, neuralgias cervicobra-

quiales, escoliosis, hiperlordosis y patologías viscerales que provocan dolor de espalda (estrechamiento de la válvula ileocecal, hernias de hiato, tensión diafragmática). Contraindicaciones: infecciones, tumores óseos, fracturas y fisuras óseas, osteoporosis y enfermedades degenerativas o avanzadas.

10.

¿EN QUE CONSISTE UNA SESION DE OSTEOPATIA?

La sesión se divide en tres partes 1ª parte.- Formulación de preguntas para poder tener un concepto claro del origen del problema. No siempre el lugar del dolor coincide con la causa del trastorno. Por ejemplo, existen lumbalgias producidas por esguinces de tobillo recidivantes (mal curados). También se valorarán las implicaciones psicosomáticas del dolor. 2ª parte.- Tratamiento osteopático, teniendo siempre en cuenta una pauta de trabajo, habiendo descartado posibles contraindicaciones. 3ª parte.- Asesoramiento, indicaciones para acelerar tu proceso de sanación, habitualmente son ejercicios específicos para el tipo de dolencia que se presenta, así como pautas nutritivas. Las indicaciones también pueden incluir en ocasiones asesoramiento acerca de otros tipos de terapia. El tiempo del tratamiento de una sesión de osteopatía es aproximadamente 50 minutos, aunque en ocasiones pueda variar en función de cada caso. Espero que estas diez cuestiones básicas te hayan aportado más conocimiento acerca de la importancia de la “columna vertebral” de tu vida, tu espalda. A fin de llevar a cabo acciones que expandan tu salud global.

Eutiquiano Endje Osteópata, Terapeuta Cráneosacral www.cuerpozen.com

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ESTÉTICA

nos de los temores más frecuente que presentan las pacientes que se disponen a tratarse las arrugas faciales, es el de que el tratamiento les haga perder la naturalidad de su rostro, y que su cara pueda quedar inexpresiva e hinchada. Nuestro trabajo consiste, por una parte, en explicar a las pacientes las diferentes técnicas existentes y los productos disponibles para mejorar la apariencia del rostro, y por otra, eliminar todas esas creencias que forman parte de las llamadas leyendas urbanas, en este caso en torno al Botox ®. La Toxina Botulínica, conocida generalmente por uno de sus nombres comerciales, el de BOTOX®, tiene la capacidad de producir una relajación muscular localizada, propiedad de donde deriva su uso médico en el tratamiento estético de las arrugas faciales. Existen 7 tipos diferentes de Toxina Botulínica cuyas denominaciones va desde la TbA hasta la TbG. El sub tipo más usado en Medicina Estética es la tipo A. El efecto farmacológico de la TbA tiene lugar en el sitio donde se unen los filetes del nervio periférico y el músculo. Ella actúa de forma local, bloqueando el impulso nervioso, lo que se traduce en una relajación muscular. El efecto final es un bloqueo químico temporal, sin producir lesión física alguna en la estructura nerviosa. En ningún caso producirá aumento de volumen. El efecto de bloqueo químico producido por la TbA se aprovecha para utilizarlo como medicamento en el tratamiento de ciertas enfermedades neuromusculares y como producto cosmetológico. Entre las recomendaciones generales de las agencias de vigilancia de medicamentos tanto europeas como americanas cabe destacar las siguientes: v Los medicamentos a base de TbA sólo deben ser administrados por médicos con la experiencia suficiente, e incluir el uso del equipo necesario (esto implica que debe realizarse dentro de una clínica) v Deben seguirse las técnicas de administración recomendadas y las 36 Espacio Humano

Botox hechos y leyendas ®

instrucciones posológicas específicas de cada medicamento e indicación (incluida la recomendación de usar la dosis mínima eficaz y la de ajustarla teniendo en cuenta las necesidades individuales). v No debe utilizarse en mujeres embarazada o en sospecha de embarazo v No deben utilizarse durante la lactancia materna v Debe informarse al médico si está tomando antibióticos v Debe informarse al médico si padecen problemas nerviosos o musculares Los ensayos terapéuticos con la TbA se remontan al año 1973, de manos del oftalmólogo americano Alan Scott. Este médico comenzó a utilizar la TbA en el tratamiento del estrabismo, inicialmente en primates no humanos y desde el 1980 en humanos. Adicionalmente, existen varios estudios clínicos que avalan el uso de la TbA como un tratamiento seguro y eficaz para problemas musculares, en especial como tratamiento corrector del estrabismo y la distonías focales. También se utiliza la TbA para tratar la incontinencia urinaria en pacientes parapléjicos. La principal ventaja en estos pacientes es que solo tiene que aplicarse cada 6-9 meses. Existen numerosas afecciones neurológicas potencialmente tratables con toxina botulínica, pero su uso más frecuente es en aquellas enfermedades neuromusculares caracterizadas por movimientos involuntarios, especialmente en el caso ya mencionados de distonías focales. En este tipo de patologías la infiltración local de toxina botulínica se considera el tratamiento de elección y el más eficaz. Las distonías focales se caracterizan por afectar a un único músculo o un grupo

muscular y son las más frecuentes durante la edad adulta. La contracción involuntaria del musculo orbicular de los ojos (blefaroespasmo) fue la primera distonía focal tratada con la infiltración local de toxina botulínica. Otros tipos de distonías que se benefician con este tratamiento es la distonía cervical (tortícolis espasmódica) y ciertas distonías de miembros superiores como las denominadas ocupacionales (calambre del escribiente) y todas aquellas afecciones neurológicas que cursan con una hiperactividad muscular, como el síndrome de Tourette, el espasmo hemifacial, ciertos temblores y la rigidez o espasticidad. El uso de la TbA en los dolores vertebrales tales como las cervicalgias, lumbalgias, ciatalgias es cada vez más extendido por sus buenos resultados clínicos. Cada día se desarrollan nuevas aplicaciones clínicas de la TbA como en el caso de pacientes con sudoración excesiva e impredecible (hiperhidrosis). Cuando la sudoración excesiva afecta las manos, los pies y las axilas, se denomina hiperhidrosis primaria o focal y afecta del 2 al 3% de la población, parece tener un carácter familiar. Si la sudoración ocurre como resultado de otra afección médica, se denomina hiperhidrosis secundaria. Las personas con hiperhidrosis parecen tener glándulas sudoríparas hiperactivas. La sudoración incontrolable puede llevar al paciente a presentar molestia significativa, tanto a nivel físico como emocional. La utilización de TbA; en el tratamiento de la hiperhidrosis, bloquean temporalmente los nervios que estimulan la sudoración logrando relajar la actividad de las glándulas sudoríparas, disminuyendo así la aparición de sudor

Doctora Mariela Barroso Vásquez Médico Cirujano U.C, Venezuela. Máster en Medicina Estética UAH, España Director Médico del Método Reabel ® www.metodoreabel.com doctoramariela@metodoreabel.com

una relajación del movimiento muscular. Con este efecto lo que se busca es que se suavicen las arrugas, proporcionando un aspecto más juvenil y descansado del rostro. los efectos aparecerán de forma gradual en el transcurso de 5 a 10 días, con lo que la paciente comenzará a tener un as-

pecto más lozano, dulce y relajado. Los efectos tienen una duración de 6 meses +/- 2 meses, dependiendo de cada paciente, lapso después del cual si la paciente lo desea puede renovar la dosis. Rara vez se han presentado casos con efectos secundarios.v

en las zonas tratadas (axilas, manos o pies). Después del tratamiento el paciente puede realizar sus actividades de manera normal. La disminución de la sudoración suele aparecer entre el cuarto y séptimo día y los efectos suelen durar entre 6 y 10 meses.

Aplicación Cosmética En el año 2002 se aprueba oficialmente en los EEUU el uso de la TbA para el tratamiento cosmético de las arrugas faciales. Considerándose hoy en día como uno de los tratamientos que ofrece mejores resultados para eliminar las arrugas (ritidosis). La Toxina Botulínica tipo A, utilizada en Medicina Estética, es una proteína purificada que se inyecta en cantidades minúsculas en la porción del músculo cuya actividad es excesiva, para relajar y prevenir la aparición de arrugas dinámicas, o bien para suavizar las arrugas ya existentes .El tratamiento no es doloroso, ya que se inyecta una cantidad muy pequeña, con una aguja muy fina. Tampoco interrumpe el ritmo de vida de la paciente, por cuanto no es necesario cogerse un día libre para la aplicación. Una vez seleccionada la zona a tratar y aplicado el producto, produce

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Dr. Miquel Masgrau

El placer de dejar de fumar “El llamado mono no es más que las reacciones desordenadas del organismo hacia la salud, un estallido de vitalidad que no tiene por qué asustar. “ El Dr. Miquel Masgrau I Bartis fue médico interno en el Hospital Sant Pau (Bacelona), se introdujo en el mundo de la psiquiatría en la clínica de la Borne (Francia), estudió antropología médica en la Amazonia (Brasil). Pionero en el estudio de la medicina China estudió y practicó al lado de médicos tradicionales en Hong Hong y Taiwan, así como en el Hospital de medicina tradicional de Pekin. Ex-fumador de dos y tres cajetillas diarias de tabaco, ha dedicado los últimos veinticinco años a asistir profesionalmente a centenares de personas que han dejado el tabaco, no desde el puritanismo de la cruzada anti-tabaco, sino desde la comprensión que da la condición de ex-fumador. Ediciones Luciernaga acaba de publicar un libro suyo bajo el títuo El placer de dejar de fumar. Origen, esplendor y muerte de una adicción. z ¿Cómo ha pasado el tabaco de ser una planta “sagrada” que liberaba a una hierba que esclaviza? z Al fumarse fuera de sus usos tradicionales. En sus orígenes, se consumían uno o dos cigarros al día compartidos y en un ambiente de armonía con la naturaleza, bien distinto del estrés que caracteriza nuestra sociedad. Así pues, lo nocivo no es tanto el tabaco como su consumo inmoderado. Aparte de que nada tiene que ver el tabaco original con el amasijo de aditivos y adictivos que constituye la mayor parte del cigarrillo de hoy. z Con toda la información de que disponemos ¿se fuma por placer o se fuma convencidos de nuestra gran debilidad? z El hábito de fumar pasa por varias fases. Una primera de disgusto, que hay que superar para no ser menos. Poco después se fuma en grupo, en momentos de relajación, que despierta una sensación de confianza en uno mismo que, en mayor o menor medida, cada cigarrillo evocará siempre. Pero esta fase es corta, porque muy 38 Espacio Humano

pronto se empieza a fumar en momentos de tensión, en busca de esa misma satisfacción, sin darse cuenta de que se ha caído en un círculo vicioso en el que el propio tabaco deja un vacío que sólo puede llenar un nuevo cigarrillo. Así pueden pasar unas cuantos años, o incluso décadas, durante los que se necesita fumar no tanto por placer –pues son muy pocas las caladas que realmente se disfrutan- como para calmar la desagradable sensación que mantiene esta necesidad artificial. Hasta que uno cree que no puede dejarlo y fuma tan solo para evitar un desplacer. De modo que el “me gusta fumar”, “no quiero dejarlo” encubren una dependencia, un debilidad. z En algún momento del libro dice que para dejar de fumar la voluntad es condición necesaria, pero no suficiente ¿puede explicarlo? z La mayoría de los fumadores quieren dejar de fumar, por lo que está claro que con la voluntad no basta. Es muy ilustrativa la imagen de que dejar de fumar es como subir una montaña; es cuesta arriba, pero el camino

resulta agradable si se emprende con buen ánimo. Sin embargo, hay que conocer los senderos, es decir, que no es suficiente con la voluntad, sino que es necesario el entendimiento, la inteligencia. Resulta, pues, de gran ayuda un mapa y una guía que, desde la experiencia, describa los parajes en los que los fumadores se suelen perder y los recursos que ayudan a llegar a la cima. Y esto es una de las tres partes del libro. Pero tampoco basta con consejos prácticos. La comprensión de lo que el tabaco ha significado a lo largo de la historia y cómo ha influido en la sociedad y sigue haciéndolo en la mentalidad de los fumadores, acaba convirtiéndose en la motivación definitiva. z¿Por qué fracasan las campañas que se hacen para animar a dejar de fumar? z Porque están orientadas a asustar a los adultos, que ya han consumido una parte de su vida. Pero no parecen incidir en la raíz del mal, en los jóvenes, a juzgar por lo que se ve en las puertas de los institutos.

z Habla de una adición mental y una adicción física, a grandes rasgos ¿qué sucede cuando se deja el cigarrillo? z La mayoría de fumadores reconoce que la adicción es sobre todo mental. Y el quid de la cuestión es saber cómo quitárselo de la cabeza, no tanto del cuerpo. De ahí que un libro pueda ser de tanta utilidad. Por lo que se refiere a las reacciones físicas, contrariamente a lo que se suele temer, al dejar de fumar sólo suceden cosas buenas, y desde el primer momento. El llamado mono no es más que las reacciones desordenadas del organismo hacia la salud, un estallido de vitalidad que no tiene por qué asustar. z ¿Cuál es el mejor momento para dejar de fumar? z Cuando te das cuenta de que es una gran tontería, de que es una necesidad absurda por superflua, costosa e insana. Y es urgente cuando empiezas a creer que no puedes dejarlo. z ¿Cuál es la clave para dejar de fumar? ¿Cuál es el secreto? z Darse cuenta del engaño. Hay que darle la vuelta a los motivos que llevan a superar el mal sabor de los primeros cigarrillos. Se empieza a fumar para alimentar la sensación de emancipación, libertad y rebeldía. Y hay que dejarlo por las mismas razones: para emanciparse, liberarse y rebelarse contra una esclavitud que sólo aporta inconvenientes. z ¿Por qué se recae tanto? z Porque la mayoría de fumadores sólo pretende seguir igual pero con un

factor de riesgo menos y desaprovecha la gran oportunidad de que dejar el tabaco sea el inicio de una reacción en cadena hacia una existencia más satisfactoria. z En el libro habla de que el tabaco deforma la percepción de la realidad ¿de que manera la deforma? z El chamán utilizaba el tabaco para provocar una alteración de consciencia en intoxicaciones rituales, para buscar en otros planos de consciencia las respuestas a los problemas de la comunidad. Fuera de este contexto, el tabaco sigue utilizándose para evadirse por unos instantes del aquí y ahora, pero no para conectar con los espíritus sino para poder soportar niveles cada vez más altos de tensión. Esta desconexión del cuerpo y la mente que facilita el tabaco ha propiciado tanto el idealismo como el materialismo de nuestra sociedad, y ha acentuado el dualismo característico de nuestra cultura. La consciencia de cómo influye el tabaco en los planos personal y social, es decir, ver el tabaco desde fuera de la nebulosa de la adicción, es de gran ayuda en el momento de dejarlo definitivamente. z¿Qué papel pueden jugar los sustitutivos o las Medicinas complementarias en conseguir el objetivo de dejar de fumar? z Los sustitutos son totalmente prescindibles, e incluso indeseables, básicamente por dos razones: porque se oponen al cambio en vez de favorecerlo y porque desplazan al cuerpo un avispero que está en la mente. Por lo que respecta a los fármacos, basta

leer los prospectos para concluir que, sea cual sea la ayuda que prometan prestar, comportan un riesgo desmesurado para un paso que la mayoría de ex fumadores ha dado sin ningún tipo de ayuda. Por lo que se refiere a las medicinas alternativas, éstas sí sin efectos secundarios y con una visión positiva, resultan beneficiosas para transformar la reacción del organismo ya libre de tabaco en la plena forma física y psíquica. El ejercicio es el mejor antídoto, y el yoga, el tai qi y otras técnicas holísticas son prácticas que ayudan a superar los viejos hábitos. Pero en la medida en que la adicción está arraigada sobre todo en la psique, la meditación y la reflexión son los mejores recursos. Este libro está pensado para romper con los tópicos que tanto dificultan dejar de fumar, e iniciar una vía alternativa para que abandonar el tabaco sea una oportunidad, un placer. E.H.

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Desarrollo personal

EL PLACER DE SOLTARSE

III

La Vida es mas un proceso de Soltar que un esfuerzo de llegar a Ser

Fluir con la vida quiere decir aceptación: Dejar llegar lo que viene y dejar ir lo que se va. El trabajo con la sombra es esto dejar que las cosas sean. Si utilizamos esto para conocernos, no para ocultarlo, realmente entramos en asumir la naturaleza de nuestra propia maestría, la sombra nos es un problema que debamos resolver o algo que debamos ocultar sino un campo fértil donde plantar la conciencia de lo que simplemente ES.

n el artículo anterior decíamos que “fluir con la vida quiere decir aceptación: Dejar llegar lo que viene y dejar ir lo que se va”. En esta ocasión me gustaría profundizar en este concepto en relación con la propia sombra, Dejarnos fluir con esa parte de nosotros que siempre o casi siempre queremos ocultar, a veces incluso a nosotros mismos, la mayor parte del tiempo lo pasamos intentando adecuarnos al otro ó a los demás para dar una buena imagen. Proyectamos la parte nuestra más luminosa, la que realmente queremos que se vea, pero olvidamos e incluso negamos la parte de oscuridad que también tenemos, negarla es dejar de estar completos. Somos luz, pero también sombra y hasta que no saquemos a la luz, hasta que no pongamos presencia en esta parte oscura, siempre habrá una parte del inconsciente en esa sombra. Hasta que estos aspectos no salgan a la luz, será difícil vivir desde la integración y vivir desde integrar significa, abrirte a la iluminación, que simplemente es poner luz en aquello que permanece en la oscuridad. Esta continua lucha nos lleva a vivir en la dualidad, bueno-malo, entrando en una continua valoración de juicios de lo que es y no es. Si somos capaces de aceptar lo que “ ES” y lo que “NO ES, podemos ver lo que simplemente 40 Espacio Humano

ES” sin ningún aditivo más y solo puede ser así, los calificativos son juicios que nos limitan, que nos hacen continuamente oscilar entre lo bueno y lo malo, entre juicios de valor de lo que es y lo que debería ser y que siempre nos aleja de ver la realidad tal y como “ES”. Esto es central en lo que parece ser la esencia de la lucha humana, el conflicto entre quienes somos y quienes queremos ser, como una continua lucha de impulsos entre nuestros deseos y nuestras frustraciones, de hecho, la dualidad es el eje de la experiencia humana. La vida y la muerte, la luz y la oscuridad, el bien y el mal, la esperanza y la resignación coexisten en todas las personas y ejercen su influencia en todas las facetas de nuestras vidas. Si conocemos el valor, es porque hemos experimentado el miedo; si reconocemos la soledad es porque hemos vivido la cercanía, sin embargo la mayoría negamos nuestra naturaleza dual, polarizándonos continuamente en el lado que mas nos gusta de la balanza. Socialmente hemos sido condicionados a temer el lado oscuro de la vida y en cuanto reconocemos que tenemos pensamientos o sentimientos oscuros corremos a refugiarnos en nuestra madriguera, con la esperanza de que desaparezcan lo antes posible y volver a salir a la luz, pero por mas que intentemos nunca podremos huir

de esa parte de nosotros mismos y aunque lo mas habitual sea reprimir o desoír nuestro lado oscuro, lo cierto es que huir de esa sombra intensifica su poder. Negarla implica más sufrimiento. Si no somos capaces de asumir nuestra responsabilidad, esa sombra ejerce un poder sobre nosotros, dominándonos y ejerciendo sobre nosotros lo que se llama el efecto sombra., entonces nuestra sombra nos incita a actuar de formas que jamás hubiéramos podido imaginar, a través de pulsiones que nos llevan a malgastar nuestra energía vital en hábitos y conductas repetitivas, impidiéndonos expresarnos tal y como somos, Si no somos capaces de reconocer todo lo que somos , el efecto sombra nos cegara parcialmente. Como nos dice Deepak Chopra “Si permanecemos ocultando esta parte oscura de nosotr@s mism@s la sombra es una caja de Pandora cargada de secretos ocultos, donde todo nuestro esfuerzo estará puesto en que eso no salga a la luz, no sea conocido”, preocupándonos cada día mas, pudiendo destruir todo lo que amamos, porque todo el esfuerzo y dedicación esta puesto en proteger y no en vivir la cosas como vienen. “Pero si abrimos esta caja de Sorpresas, descubriremos que lo que encierra tiene el poder de cambiar radicalmente nuestras vidas, de una forma positiva, porque desaparecerá la ilusión de que esta sombra nos dominara y podremos ver el mundo con ojos diferentes, con una visión nueva”. Ocultar lo que nos duele, nos molesta o nos conflictua solo nos hace vivir jugando al escondite al principio con el /la otr@, para mas tarde

Pablo Caño Pérez Medicina Sintergetica Psicoterapeuta Gestaltico Psicólogo especialidad Clínica Colegiado nº M-20546 estarconsciente@hotmail.com www.psicoterapiagestalt.net

no saber ni distinguir realmente lo que es real de lo que hemos estado inventando. Freud dijo que la meta de la terapia era hacer consciente lo inconsciente. Para mi este proceso de simplemente poner luz en lo que hay y no querer ocultarlo hace que las cosas cambien, transformando lo que antes ocultábamos y en definitiva era un problema, en una herramienta de poder. Todos tenemos años de experiencia y trabajo personal, con la profunda y sincera esperanza de vivir con mas claridad, de iluminar la sombra de una vez por todas, pero si no contrarrestamos su fuerza e integramos su mensaje, abriéndonos a escuchar lo que nos quiere decir en vez de ocultarlo en las profundidades de nuestro ser, la sombra tiene el potencial de seguir haciéndonos daño en nuestras vidas, cuando no somos capaces de admitir nuestras debilidades, nuestra vulnerabilidad, reconocer nuestras malas conductas, entonces gana la sombra, cuando nos negamos a aceptar nuestra naturaleza tal y como es, “bueno y malo”, gana la sombra, si no iluminamos la oscuridad de nuestros impulsos humanos y naturales con la luz de lo que es real, entonces gana la sombra. Hasta que no aceptemos todo lo que somos la sombra tendrá el poder de impedir nuestra felicidad. En mi experiencia personal hace dos años tuve una vivencia que me dejo marcado y pensé que no merecía la pena vivir, pero esta dura experiencia ha puesto mucha luz en partes oscuras

de las que ni siquiera quería saber, hoy agradezco haber tenido esta experiencia. El lado oscuro del ser humano tiene que ver con lo reprimido, solo se mantiene en la oscuridad cuando un@ lo relega a un sitio donde no quiere ser visto, eso hace que pasemos la vida ocultando cosas, para que no sean vistas, eso nos genera culpa y nos hace sentirnos sucios frente a los demás, pero si podemos sacar a la luz, todo eso que pretendemos mantener oculto, nos daremos cuenta y comprenderemos que no somos ni peores, ni mejores que nadie, por nuestras diferencias personales, como dice Jorge Carvajal, al final “cada uno tiene su nota en el universo” y esa nota no es ni mejor ni peor, es simplemente diferente. Lo mismo que una composición musical tiene diferentes notas, así es también cada un@ en el universo. La sombra es pues un proyecto compartido, todos contribuimos a crearla, lo único que necesitamos es la capacidad para seguir siendo inconscientes . Nadie en el mundo se libra de su sombra y cuando simplemente la tomamos en serio y la comprendemos, puede dar pie a una nueva realidad que cambiara nuestros sentimientos respecto a nosotr@s mism@s y en como nos relacionamos con nosotr@s y con el mundo. Para mi la sombra es uno de nuestros mejores amigos. Nos permite ver los aspectos mas inconclusos de nuestro ser. Carl Jung la domino la antagonista, es nuestro rival interior que nos releva nuestras debilidades y muestra nuestros puntos débiles, si utilizamos esto para conocernos, no para ocultarlo, realmente entramos en asumir la naturaleza de nuestra propia maestría, la sombra no es un problema que debamos resolver o algo que debamos ocultar sino un campo fértil donde plantar la conciencia de lo que “ES”, encontrando potentes semillas que nos mostrara como podemos ir poniendo consciencia en nuestros aspectos débiles, para transformarlos y ponerlos al servicio de la Conciencia. Mis mejores deseos para que podamos vivir desde “Ser Conscientes”l

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Desarrollo Personal

Las trampas del ego en las relaciones

uando dos personas interactúan, entran en juego dos personalidades, dos egos, con sus respectivas experiencias acumuladas incluso desde el momento en que fueron concebidos, y sus particulares maneras de asimilar, interpretar e integrar estas experiencias. Por eso ante un hecho que a una a persona no le mueve nada internamente, otra se puede sentir ofendida y/o atacada. Esta dinámica se puede observar de manera continua en las relaciones cuando uno no entiende la reacción del otro, y viceversa. Contrario a lo que se piensa, el ego no se manifiesta sólo a través de una actitud de superioridad o una exacerbada autoestima, sino que “ego” es todo pensamiento, creencia limitante, o emoción, que te aleja de tu libertad interior. Y “libertad” no es sólo disponer del espacio vital que necesitamos para respirar, el concepto de libertad va mucho más allá. Libertad es poder ser tú mismo. Si te detienes un momento, quizá observes en ti mismo o a tu alrededor, que puede haber cierta tendencia a culpar a los demás de la sensación de agobio o falta de libertad que una persona experimenta. Pero lo que te hará sentirte libre, es tomar consciencia de que el único carcelero eres tú mismo, y los barrotes de cada celda, son los miedos, las preocupaciones, las inse42 Espacio Humano

guridades, etc. Y cuanto más grandes sean estos, más gruesos son los barrotes, y de ello depende que puedas ver a través de ellos, o que tengas la sensación de estar completamente encerrado. Veamos algunos ejemplos: Si crees que eres inferior a otra persona, esa creencia proviene del ego, porque ese pensamiento te impide expandir tu verdadero potencial, puesto que pones los límites a éste desde el momento en que te comparas. Algunas personas no se comparan con nadie en particular, sino que lo hacen con su propia imagen de lo que deberían ser, y su creencia de inferioridad les dice que no son como debieran. Y esta creencia de inferioridad les lleva a tener determinado tipo de relaciones. Si crees que debes actuar con rabia para defenderte, ese pensamiento también proviene del ego, porque en el fondo crees que para que no abusen de ti tienes que estar a la defensiva, porque quizá es el único modo que conoces para poner límites, cuando éstos, deben nacer de la seguridad y la confianza que habita en tu interior. Quizá en un pasado abusaron de ti, te engañaron, o te sentiste rechazado, y temes que eso se vuelva a repetir, y por eso recurres a la rabia, a los celos, a la desconfianza, al miedo, o a todo un abanico posible de emociones que se repiten de forma recurrente sin sa-

ber por qué. Esas emociones son el mecanismo de defensa de tu ego porque éste cree que así evitarás volver a atravesar el mismo tipo de experiencia dolorosa. Lo que ocurre es que estos mecanismos pueden convertirse en una trampa, pueden convertirse en tu propia cárcel, porque desde el momento en que los utilizas te niegas a ti mismo la posibilidad de que las cosas puedan ser de otra manera, y esto repercute en ti y en tus relaciones. Hay personas que nunca se permiten enfadarse o expresar su rabia porque si no se sienten culpables; esto también es actuar desde el ego, porque hay culpa, hay miedo, y una creencia en su interior que le dice que si expresa lo que siente, no es buena, o no le van a querer. De la misma forma, quien tiene tendencia a defenderse con rabia sin ningún tipo de pudor, no se permite estar en un estado de armonía, y atrae situaciones de agresión a su vida, porque está vibrando continuamente en esa frecuencia de rabia. Hay quien no toma contacto con su dolor, quien no se permite experimentar tristeza, y en lugar de indagar en lo que ocurre en su interior, se coloca la coraza y lo expresa a través del enfado, la rabia o el orgullo. Y en el extremo opuesto está quien por no expresar su enfado cae en una pro-

funda tristeza, que en ocasiones llega hasta la depresión, por no haber expresado a tiempo su opinión, y se convierte en enfado reprimido, con los demás y/o consigo mismo. Todos estos estados provienen de historias sin resolver y hacen más dificil el libre fluir en las relaciones. En éstas, es importante que cada miembro se conozca a si mismo, para reconocer y ver venir, aquellos aspectos en los que su ego puede interferir, y al ser conscientes de ello, poder dar el giro para relacionarse desde el amor, que es el que une, en vez de desde el ego, que es quien separa. Pero tampoco es cuestión de rechazar el ego, pues hay que honrarle y darle las gracias cada vez que le veamos aparecer, puesto que es una herramienta muy importante para crecer, pues observando como actúa, podemos hacernos conscientes de muchas cosas; la cuestión entonces es, identificarle y aprender a vivir sin que nos condicione. Las emociones pueden ser nuestros aliados y no nuestros enemigos, cuando tratamos de aprender de ellas en lugar de dejarnos dominar por ellas. Eso no significa que no las podamos sentir, ¡claro que sí! Está bien identificarlas, ponerles nombre, saber en que parte del cuerpo las sentimos, y honrarlas. Prueba a hablar con ellas, diles: ¿Qué me quieres decir? Escúchalas. No las niegues, pues si las niegas saldrán con una fuerza tal que te desbordarán. Tenlas en cuenta. No hay emociones buenas ni malas, todas forman parte de nosotros, pero las vivimos de manera más armónica cuando están debidamente aspectadas, en equilibrio, para saber discernir en cada momento si estamos actuando o reaccionando. “Reaccionar” implica pérdida de control sobre lo que haces dejado llevar impulsivamente por las creencias del ego. “Actuar” implica tomar la acción estando conectado con tu centro, implica discernir si lo que haces es desde el corazón o desde el ego, desde el amor o desde el miedo, desde la paz o desde el desasosiego. Vivir reaccionando, en el marco de las relaciones, en ocasiones te lleva a decir cosas que en realidad no quieres decir porque en el fondo no las sien-

tes, y por eso, luego viene un sentimiento muy grande de arrepentimiento. Con un poco de suerte, a veces se pide perdón, y otras más desafortunadas, el orgullo hace que te quedes con las ganas de decir “lo siento”. Dejarse llevar por el orgullo es otra forma de reaccionar, pues no haces lo que en realidad deseas, que es relacionarte desde el corazón, sino que permites que el orgullo se haga dueño de ti. Y la razón por la que esa situación se repite una y otra vez es porque así te sientes menos vulnerable. Olvidaste que tu fortaleza reside en no tener miedo a expresarte con sinceridad, con amor y con respeto. Olvidaste que en el fondo lo que anhelas es relacionarte con el otro sintiendo su profundidad, porque olvidaste que el otro, eres tú mismo. Y al olvidarlo, te desconectas de ti y de la otra persona. Y la única manera de volver a conectarse, es conectar con la inocencia del niño, que no teme a nada, porque en su inocencia está su fortaleza, y desde ahí, mirar con amor cualquier situación y/o persona, y en primer lugar a ti mismo. Al sentir amor por ti mismo, conectas con tu centro, y al conectar contigo ya estás preparado para conectar con el yo profundo del otro, para reconocer al otro por quien “Es”, por su verdadera esencia, y cuando experimentas esto, el orgullo no tiene cabida, y quieres experimentar ese amor, esa conexión, una y otra vez. Porque ese amor que nace dentro de ti, esa inocencia y esa conexión es lo que te hace libre. Y entonces, surge una nueva forma de relacionarte…l

Cristina Cáceres Psicóloga Colegiada. Especialista en regresiones y terapia transpersonal. Lectora de REGISTROS AKÁSHICOS. Flores de Bach. www.cristina-caceres.es info@cristina-caceres.es

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Desarrollo Personal Espacio Humano ofrece, de la mano del Centro De Yoga Sivananda de Madrid, una serie de lecciones sobre distintos pensamientos filosóficos y psicológicos del Yoga según Swami Sivananda, el gran maestro de los Himalayas.

CAMINOS PARA EL ÉXITO Siembra un pensamiento y cosecha una acción. Siembra una acción y cosecha un hábito. Siembra un hábito y cosechas un carácter. Siembra un carácter y cosecharás tu propio destino.

Los grandes místicos y maestros nos vienen enseñando desde antaño a través de sus libros y textos, el poder que todos poseemos en estado latente para moldear nuestra mente y fabricar nuestro propio destino. Hoy en día este poder es corroborado por la ciencia y denominado “plasticidad mental”. Las diferentes técnicas que Swami Sivananda nos enseña a continuación nos muestran como construir y moldear nuestro carácter como camino para el éxito en la vida.

10 PASOS PARA ENCONTRAR EL ÉXITO 1- Crea un hábito 6- Confía en ti mismo 2- Piensa en los opuestos 7- Llénate de paciencia 3- Adáptate 8- Practica el contento 4- Practica la no violencia 9- Puntualidad 5- Sé veraz y honesto 10- Sé emprendedor CREA UN HÁBITO Las impresiones de los pensamientos y acciones se funden y desarrollan un hábito. Los hábitos se funden y forman un carácter. Eres el autor de esos pensamientos y hábitos. Lo que eres hoy es el resultado de tu pasado. Todo es hábito. Puedes hacerlo a través de los pensamientos y los hechos. PIENSA EN LO OPUESTO Pensar en lo opuesto puede cambiar los hábitos, cualidades y carácter de una persona. Piensa en el valor y la verdad. Te harás valiente y veraz. Este 44 Espacio Humano

método es totalmente científico. Mucha gente piensa que tendrán sus viejos rasgos negativos toda la vida. Esto es una triste mentira. El carácter es el resultado de tus pensamientos, ideales y aspiraciones mentales. Si cambias esto tu carácter también cambiará.

Ejercicio piensa en una cualidad que quieras desarrollar, como por ejemplo el valor. Siente que verdaderamente posees esta virtud..repite mentalmente y con firmeza la palabra. Imagina que has lo has conseguido y trata de expresarla en tu vida diaria. Esta cualidad se desarrollará lentamente. Habrá una lucha interna entre las viejas y las nuevas pautas de comportamiento. Pero recuerda que lo positivo supera a lo negativo. Esta es una gran ley de la naturaleza. Mantén tu fe y confía en que pronto poseerás esa nueva virtud. ADAPTATE La adaptabilidad es una virtud o noble cualidad por la cual uno se adapta o conecta con los demás, cualquiera que sea su naturaleza. Es un valor para ganar los corazones de los otros,

y, finalmente, la batalla de la vida. El ser humano debe ser flexible y humilde si quiere adaptarse. Esta cualidad proporciona inmensa fuerza y profundo gozo. También desarrolla la voluntad y el espíritu de sacrificio. El que conoce el arte de la adaptabilidad es siempre feliz y tendrá éxito en todas las condiciones de la vida. PRACTICA LA NO VIOLENCIA Ahimsa es no hacer daño en pensamiento, palabra y obra. Su práctica lleva a desarrollar una gran fuerza de voluntad. La no violencia es la más elevada de todas las virtudes. Para desarrollarla controla primero tu cuerpo físico. Cuando un oponente esté furioso ante ti, espera fríamente, reflexiona y medita, la mente se calmará y tu oponente al no encontrar ninguna oposición se quedará asombrado porque permaneces como un sabio. Se retirará. Después de controlar el cuerpo, controla tus palabras. Toma una determinación “ a partir de hoy no diré una palabra dura a nadie”. Puedes fallar cien veces, pero ¿qué importa? Si a partir de la ciento una vas ganando fortaleza ya has conseguido tu objetivo. Controla tus impulsos de hablar, observa el silencio. Practica el perdón. Errar es humano; pero perdonar es divino. SÉ VERAZ Y HONESTO Una persona veraz está absolu-

tamente libre de problemas y ansiedades. Tiene una mente tranquila. La persona sincera y honesta siempre consigue éxito en su trabajo. Es también generosa y compasiva. Debes vigilar cuidadosamente tus pensamientos, palabras y obras. En este mundo la gente piensa una cosa, dice otra y hace algo distinto. Esto es terrible, ensucias tu conciencia e infectas tu mente subconsciente. Tus pensamientos deberán estar en concordancia con tus palabras, y tus palabras con tus acciones; sólo así podrás guiar tu vida por el camino de la verdad. CONFÍA EN TI MISMO La confianza en uno mismo es una fuerza interior inmensa. Es una calificación importante para el éxito material y espiritual. La gran mayoría de las personas tienen una mentalidad dependiente. Han perdido su poder de auto confianza. Antiguamente, nuestros antepasados se lavaban la ropa y hacían toda clase de trabajo para la casa, hoy en día el hombre depende de otros para todo. Ha perdido esta virtud de confianza en sí mismo. Recuerda que tú eres tu propio salvador, nadie puede salvar a otro. Deberías de depender sólo de ti mismo. Incorpórate sobre tus propias piernas y alcanza el éxito. LLÉNATE DE PACIENCIA Sin paciencia ni perseverancia no es posible alcanzar el éxito. Las dificultades afloran en cada etapa y hay que superarlas por medio de esfuerzos pacientes y perseverancia. Una persona paciente conserva siempre la cabeza fría y una mente equili-

brada. No se asusta de los fracasos y dificultades. La paciencia también nos ayuda a la conquista del mal genio. Todos los grandes personajes del mundo han conseguido grandeza, éxito y eminencia a través de estas virtudes que tendrás que ir desarrollando poco a poco. PRACTICA EL CONTENTO No hay beneficio mayor que el contento. Una persona que está dotada de esta importante virtud es el ser más rico del mundo. La paz de que goza no puede ser descrita. A pesar de que la gente sabe que el contento otorga paz mental, no trata de desarrollar esta virtud ¿por qué? Porque han perdido el poder de discriminación debido a la avaricia. La mente está siempre inquieta a causa de la avaricia. Esta es una especie de fuego interno que consume lentamente al ser humano. El contento es un poderoso antídoto para este veneno.

demás, como servir a la gente y ganarse su confianza. Es muy activa y jovial, además de saber adaptarse a las circunstancias. La naturaleza emprendedora es necesaria para obtener éxito. Para desarrollarla debes tener una imagen clara de lo que quieres y esforzarte en conseguirlo. Las personas que se dedican a los negocios deberían poseer esta cualidad en grado sumo.

Construye tu carácter. Esto te dará éxito en la vida. Practica diariamente para eliminar los viejos hábitos negativos. Establece cada día hábitos virtuosos. El carácter te ayudará a alcanzar el objetivo de la vida. El carácter es tu propio Ser. Cultívalo y tendrás garantizado el éxito en tu vida. Swami Sivananda

PUNTUALIDAD Ninguna persona puede esperar tener éxito en la vida si no posee esta cualidad. La disciplina perfecta sólo puede mantenerse por la regularidad y puntualidad, y sin disciplina no puede haber éxito. El hombre se desarrolla rápidamente a través de prácticas regulares. La persona que es regular y puntual obtendrá éxito seguro en todo lo que emprenda en la vida. SÉ EMPRENDEDOR Una persona emprendedora es muy activa y sabe como agradar a los

Colaboración del Centro Internacional de YogaSivananda Vedanta de Madrid www.sivananda.org/madrid

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Desarrollo personal

La que se avecina y sus antídotos

os vecinos, esas personas que viven cerca, fueron siempre a lo largo de la historia los semejantes a los que se podía recurrir en caso de necesidad y viceversa. En la aglomeración urbana con sus edificios contenedores de pisos como colmenas, muchos vecinos no se conocen y algunos se viven como amenaza. Definitivamente hemos perdido los orígenes, la etimología. “Vicinus” era el que vivía en el mismo “vicus”, la aldea, y compartía sueños y desgracias, épocas de abundancia y periodos de escasez. Pero hoy día la aldea se ha hecho demasiado global y sus habitantes están lejanos en el espacio y en el afecto. No es de extrañar que la expresión “la que se avecina” suene amenazante: se avecina una tormenta, se avecina la catástrofe, se avecinan tiempos peores… Es decir, algo no deseado se acerca a nosotros. Cuando escribo estas líneas, todavía no se han celebrado en España las elecciones generales. Sin embargo, sea cual sea el resultado, hace ya muchos meses que no solo se anuncian despidos, impagos de deuda, recortes en servicios prioritarios como la sani46 Espacio Humano

dad y la educación…, sino que ya se están llevando a cabo. Así que todos esos tiempos ya están aquí, aunque empeorando día a día. El otoño empezó caliente y el invierno cercano no enfriará la temperatura política y social. La que se avecina por arriba es más que una amenaza anunciada e inminente. La que se avecina por abajo será con toda probabilidad puro taoísmo oriental: a más yang, más ying; a más ying, más yang. El equilibrio de la naturaleza siempre tiende a restablecerse y la fuerza impuesta en una dirección siempre suscita una fuerza en dirección opuesta. Proliferarán huelgas, manifestaciones y nuevas acciones imaginativas fuera del corsé parlamentario. Y surgirán soluciones alternativas para sobrevivir y recuperar el vivir fuera de la burbuja del consumir, acaparar, escalar, aparentar, llenar los agujeros existenciales con fruslerías efímeras. No suelo ver series televisivas, pero una de ellas, “La que se avecina” casi me engancha, no por su humor ácido ni sus situaciones esperpénticas, sino fundamentalmente porque constituye una excelente metáfora de la política hispánica, fácilmente aplicable a la po-

lítica mundial. En una urbanización imaginaria, con el rimbombante nombre de Mirador de Montepinar, que anuncia servicios que no tiene, conviven vecinos de distintas edades, cultura, situación económica, ideología e idiosincracia. Todo ello da lugar a situaciones inverosímiles que producen hilaridad por paradójicas y extremas. A cada situación embarazosa, el listo de turno ofrece una solución que otros siguen sin reflexionar; todo va empeorando hasta que, de lío en lío, todo el mundo se halla en un túnel sin salida. La salida por la tangente es agujerear el muro o hacerlo explotar. En política, la memoria es corta y los análisis superficiales: titulares de prensa, resúmenes de telediarios, soflamas y eslóganes radiofónicos, vocerío de tertulianos que se insultan. A lo más que se llega es a culpar al político y al partido de turno que estuvo en el poder cuatro u ocho años. Pero, “de aquellos polvos, estos lodos”. Por ejemplo, el sistema de las Autonomías no solucionó cuestiones históricas anteriores a la República, agravadas por la Dictadura y pospuesto por una transición timorata. Centralistas y autonomistas recuerdan a los vecinos mal avenidos o puntualmente aliados del “Mirador de Montepinar”. Y la educación, la reforma del sistema financiero, la reforma agraria, el asunto de la emigración o la igualdad de género siguen siendo revoluciones pendientes, por mucho que asuste la palabra y haya que poner el adjetivo “spanish” para que “Spanish Revolution”“ se convierta en una marca con pretensiones globalizantes, pero inofensiva. Paralelismos en política internacional: reuniones interminables y apla-

zamientos de lo urgente, grandes palabras y gestos, burocracia centralizada y acciones atomizadas, doble moral… Pero, ¿quién agarra el toro por los cuernos de lo que realmente importa? Hambrunas, migraciones masivas, agotamiento de recursos, calentamiento del clima, sistema financiero obsoleto, explotación sexual y laboral de la infancia… La serie televisiva comentada fue precedida por otra de rotundo título: “Aquí no hay quien viva”. La realidad supera a la ficción porque después de “la que se avecina”, probablemente podremos exclamar: “’¡aquí no hay quien viva!” y muchos ya han empezado a emigrar en búsqueda de oportunidades de vida y de trabajo. España vuelve a ser un país de emigrantes. No es un país para jóvenes. ¿Y cómo escapar de un planeta maltratado que se hace pequeño? Afortunadamente, la naturaleza siempre produce antídotos a cualquier veneno. Y los humanos somos Naturaleza. Cambiemos de “chip”: somos el cambio que queremos ver en el mundo. El poder no está afuera. Cada individuo es portador de su propio destino para influir en el entorno cercano con visión global. Ver más allá de la familia, el vecindario, el barrio, la ciudad o pueblo, la provincia y la Comunidad, el país… Abarcar el pasado y el futuro. ¿Cuántos milenios vivió la Humanidad sin Bolsa, “Mercados” ni Agencias de calificación? ¿Cuándo empezó a considerarse el trabajo como venta de horas de vida para conseguir horas de libertad? Preguntarse para cambiar los esquemas.

¿Y la simplicidad voluntaria? No es más feliz quien más tiene, sino quien menos desea. Recuperar la solidaridad y la comunicación contra el individualismo feroz y el aislamiento de los urbanitas. Dos de las virtudes que más han apreciado los que se han acercado a las Asambleas de los Indignados: hablar, escuchar, actuar solidariamente. Y la lentitud. La aceleración no permite reflexionar ni disfrutar del instante. Ante “la que se avecina”, “avecinémosnos”, busquemos soluciones en común con los de al lado. Y al lado están, además de los vecinos, todos aquellos que se consideran parte activa de los tiempos que vivimos, para mejorarlos. Los que no se resignan a ser colaboradores pasivos de que el mundo sea cada vez más un lugar “ancho y ajeno”. Los que construyen día a día la verdadera aldea global sin fronteras ni prejuicios, guiada por la solidaridad que impone el sentido común frente a los retos de nuestra propia naturaleza: la externa y la interna.z

Alfonso Colodrón Terapeuta gestáltico y consultor Transpersonal alfonso.colodron@yahoo.es www.alfonsocolodron.net Fotografía: Ángel Febrero angelfebrero@gmail.com

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El Ser creativo El congreso de las Mentes más Brillantes

El pasado mes de octubre se celebró en Madrid el II Congreso de Mentes Brillantes, bajo el nombre de El Ser Creativo. que reunió a 21 líderes de los diferentes campos del conocimiento: filosofía, medicina, física, química, economía, política y marketing. Durante tres días estuvieron analizando el espacio humano, el espacio en el que se mueve el hombre en el presente, en el que se movió en el pasado y en el que se moverá en el futuro. En 21 ponencias de 21 minutos, en la creencia de que es el máximo que la mente humana puede mantener con una atención plena, analizaron la educación, la salud, la tecnología, el futuro del planeta, nuestros origenes y el poder de la libertad. Les ofrecemos un extracto de las intervenciones que tuvimos la suerte de disfrutar.

La salud del futuro: La ciencia, la innovación y la investigación son los pilares de la medicina del futuro.

Dean Hamer Genetista y director en el Laboratorio de Bioquímica del Instituto Nacional del Cáncer de los Estados Unidos. Autor de El gen de Dios, sostiene que la espiritualidad 48 Espacio Humano

está en nuestros genes y es un instinto que nos proporciona el valor para superar dificultades y pérdidas. Habló del Virus del Sida, haciendo un repaso sobre la evolución y localización de la enfermedad explicó que “la ciencia ha conquistado tecnológicamente el SIDA, pero no tenemos vacuna. Solo el 5% de los infectados de Sida son tratados. Es algo indignante, dijo. La mayor parte de la población mundial no tiene un médico a mano como aquí”. Denunció la presión que ejerce la industria farmacéutica elevando el precio de los medicamentos y haciéndolos inaccesibles para la mayoría de los infectados. “El sida es una enfermedad muy nueva pero ha llegado a todo el mundo” Hamer, propone modificar genéticamente parte de la flora bacteriana natural para que nos proteja del VIH. Se trata de utilizar bacterias que ya tiene el sexo femenino junto con los inhibidores de VIH.

José Manuel García Verdugo “En el futuro, podremos solucionar cualquier problema cerebral con células madre”. Hoy en día gran parte de la neurociencia se basa en los descubrimientos que él ha realizado al identificar las células madre en el cerebro humano. Académico de la Real Academia de Ciencias Exactas, Físicas y Naturales, este experto mundial en el conocimiento de las células madre neuronales, hizo una exposición clara y sencilla del complejo entramado de las cadenas de células madre que alberga nuestro cerebro.

Tenemos células madre en la zona ventricular del cerebro y se empieza a dialogar con ellas. Esto supone un importante avance para el desarrollo de tratamientos ante enfermedades neurodegenerativas como el Parkinson y el Alzheimer. “Si la nuevas neuronas que generan las células madre no conectan con otras neuronas se mueren, y se puede acelerar la vejez” Fue tajante: “El alcohol mata a las nuevas neuronas, altera los circuitos sinápticos y mata toda la célula que esté intentando proliferar y diferenciarse. Si se consume alcohol durante la juventud, cuando hay una actividad brutal en la corteza cerebral, se destruye la neurogénesis y a los 30 ó 40 años se es viejo, sin capacidad de aprendizaje y pueden llegar los problemas neuronales” Compartió con los asistentes la primicia de la publicación en Nature de un estudio que explicaba la migración de las células madre cerebrales al bulbo olfativo en niños, explicando que “cuando somos pequeños tenemos un aporte masivo de neuronas para aumentar la capacidad de nuestro disco duro”.

Lo que ocupa a este gerontólogo es la lucha contra el envejecimiento. “Envejecer es un efecto secundario de estar vivos” Según Aubrey de Grey, envejecer es el problema médico más grande que tenemos, por lo que hay que poner remedio utilizando la ciencia. La acumulación de daños causa patologías y un tercio de todas las muertes se producen por envejecimiento. En esto juega un importante papel la genética. El Gerontólogo de la Universidad de Cambridge, Presidente de la Fundación Matusalén y redactor jefe de la revista académica Rejuvenation Research, propone un método nuevo y radical para retrasar el proceso de envejecimiento utilizando material genético de ciertas bacterias para degradar las células que lo provocan.

Un controvertido asunto: El futuro del planeta Tierra y todos sus habitantes.

EE.UU., Barack Obama, en materia medioambiental. Fue uno de los precursores para el descubrimiento del agujero de ozono antártico. Apuntó que, a pesar de que el 97% de los científicos llegaban al consenso sobre la influencia humana en el cambio climático. La percepción en la sociedad de la influencia humana en el cambio climático se debe según el señor Molina, a una información deficiente de los medios de comunicación y no a las evidencias científicas. El tiempo... ¿está loco? El cambio climático está atribuido directa o indirectamente a la actividad humana que altera la composición de la atmósfera mundial y que se suma a la variabilidad natural del clima Los efectos extremos al cambio (ciclones, inundaciones, incendios) están aumentando. Necesitamos modificar conductas y buscar otras vías ya no sólo por razones económicas sino por razones éticas.

Jeremy Rifkin Mario Molina Aubrey De Grey Afirma que en el futuro “viviremos 1.000 años”.

“El cambio climático es la amenaza más grave a la que se enfrenta la Humanidad en este siglo” Premio Nobel de Química y asesor del presidente de los

“Es el momento de hacer lo correcto para que nuestra especie sobreviva” y para ello se requiere “una visión económica nueva” basada en la explotación “compartida” “La tercera revolución industrial está en movimiento y España, que ha sido

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pionera en el desarrollo de las energías renovables y el origen de las movilizaciones de los “indignados” de todo el mundo, puede liderarla para devolver la salud al planeta y salvar a nuestra especie.” Este Sociólogo, economista y escritor, investiga el impacto de los cambios científicos y tecnológicos en la economía. Es presidente de la Foundation on Economic Trends, con sede en Washington, y ha sido asesor político de la administración demócrata de Bill Clinton, Angela Merkel, Nicolas Sarkozy, entre otros. Durante su intervención, Rifkin reivindicó una nueva visión de la economía, un nuevo plan. “La Tierra solo dispone de dos generaciones para quitarse de encima el problema de las emisiones de CO2” dijo. Expuso algunas de las nuevas y necesarias alternativas económicas como el uso inteligente de los edificios, el objetivo es convertir cada edificio - casa, oficina, etc - en una planta generadora de energía, y apostó por nuevos sistemas energéticos basados en el sol, el viento y la energía geotérmica y apuntó además que estos cambios harían que fuese posible incrementar la oferta de empleo para millones de personas en los próximos cuarenta años. “La especie humana podría desaparecer si no se produce esta revolución económica. Estamos en las etapas tempranas de una extinción masiva.”

sa Weather Action afirma que hay que ser feliz y no sentirse culpable por conducir un coche: “conduzca y emita CO2, porque a las plantas les gusta, es la materia con la que hacen la fotosíntesis y renuevan el oxigeno que permite la vida en el planeta”. Este científico hace previsiones de la actividad climática con un año de antelación. El 85% de sus aciertos se consideran mejores que los del Servicio Meteorológico Nacional Británico. “La teoría del calentamiento global no se corresponde con los hechos. Los datos están manipulados”. Estudiando los procesos de amplitud magnética solar-lunar se puede establecer una oscilación que se repite cada sesenta años sobre el cambio de temperaturas. “La gente debería disfrutar de la vida. Tenemos que dejar de sentirnos culpables”. “Son las temperaturas las que controlan al CO2 y no al revés” Corbyn facilitó datos que hacen replantearse las teorías generalistas y escuchar sus predicciones y predijo que a partir del 27 de Noviembre en Madrid habría una ola de frio polar. Quizás acertar en la predicción sea la mejor manera de transmitir la necesidad de dudar de lo establecido.

¿De dónde venimos?

Repasó de manera sintética, clara y divertida, la evolución del universo, el origen de la vida y de las galaxias, porque según sus palabras “Aquel que no conoce su pasado, difícil tiene saber cómo va a ir su futuro”.

Juan Luis Arsuaga “No hay nada peor que un científico serio” Doctor en Ciencias Biológicas por la Universidad Complutense de Madrid y catedrático de Paleontología. Es miembro del Museo del Hombre de París y de la Asociación Internacional para el Estudio de la Paleontología Humana. Según Arsuaga, hizo su exposición sobre “qué somos, de dónde venimos y hacia dónde vamos”. “No creo que vengamos del mono–dijo-y Darwin tampoco lo pensaba. Somos monos”. “Unos monos que son el resultado de un largo viaje evolutivo, que van enfrentándose a lo desconocido y se sienten por ello vivos y activos, unos monos que miran hacia el futuro”. Y en cuanto al futuro apuntó que la pregunta que debemos hacernos no es “qué nos va a pasar” sino “qué vamos a hacer” porque el futuro no se padece, ocurre.

Juan Pérez Mercader

Piers Corbyn “La teoría del calentamiento global es un intento ridículo para aumentar el control y la fiscalidad” El controvertido Meteorólogo, astrofísico y propietario de la empre50 Espacio Humano

“En realidad los seres humanos no somos nada. Atapuerca, en términos del tiempo del planeta, fue anteayer.” Divulgador científico sevillano, profesor de Harvard y fundador en el año 2000 del Centro de Astrobiología asociado con la NASA (Astrobiology Institute). Es miembro de la Academia de las Ciencias y las Artes Europea.

Eduard Punset “El alma está en el cerebro”

Jurista, escritor, economista y divulgador científico. Haciendo uso de esa capacidad suya de atraer la atención de la sala, expuso brevemente de dónde venimos y señaló qué es lo que nos hace distintos al resto de los animales: “somos distintos por la capacidad de disfrutar e intercambiar información a través de las redes sociales”. A través de los relatos de varios experimentos, subrayó la importancia de las emociones especificando que “por primera vez en la historia podemos intentar que la gente gestione mejor sus emocione, no se puede ir por el mundo pensando que no cuentan para nada y por ello hay que conciliar entretenimiento y conocimiento, sobre todo en las edades tempranas”. “Los humanos somos extremadamente delicados a la hora de controlar nuestros instintos. Sabemos muy poco del control de las emociones. Nuestro éxito depende de nuestra autoestima”. Y habló de otro de los descubrimientos que nos cambiarán en un futuro inmediato: la intuición, el conocimiento inconsciente es mayor que el racional. Además, hizo hincapié en la importancia del cerebro en la evolución estableciendo que “mantener una actividad intelectual constante en el cerebro es imprescindible para potenciar la conexión interneuronal”. En cuanto a la forma de avanzar, dijo: “Es momento de conectar entretenimiento con conocimiento”, “Las nuevas competencias necesarias son el trabajo en equipo y la no jerarquización de las competencias.”

¿Educar para qué?

educa la televisión y la publicidad. Según Latouche, el “tecnoayuno” ayudaría a volver a encontrar nuestra propia autonomía. Y concluyó con que “hay que trabajar, sobre todo a nivel local, para salvarnos de la catástrofe que nos amenaza”.

Serge Latouche “Las opciones son: decrecimiento, fin del mundo o barbarie” Profesor de economía de la Universidad de París. Investigador del sistema económico denominado decrecimiento (Teoría de cómo salir del imaginario dominante). Serge Latouche, utilizó su tiempo para hablarnos sobre la globalización y los movimientos revolucionarios. Afirmó que estamos en un sistema de crecimiento que tiende al crecimiento infinito de oportunidades pero también de diferencias, desventajas y conflictos. “La sociedad de consumo destruye el planeta” afirmó, y nos llamó drogadictos a los consumidores y camellos a las multinacionales. “No debemos hablar de mundialización sino de “inmundialización”. Este filósofo siguiendo con su tono de determinación, acometió contra la televisión y la publicidad, afirmando que “la televisión se ha convertido en un arma de destrucción masiva” para el cerebro de los niños y que nos encontramos ante la triste realidad de que a los niños les

Mark Woerde Gurú del Marketing Prosocial. Director de estrategia y co-fundador de la premiada agencia de publicidad holandesa Lemz y escritor del libro Como la publicidad curará al mundo y tu negocio. Según este joven gurú del marketing, “ha llegado un momento para un cambio radical en las marcas”. Principalmente porque la gente es altruista: “el 74 por ciento de las personas encuentran el sentido de la vida en ayudar a los demás”. La explicación a tal afirmación deriva de la conocida como hormona del placer, pues, según explicó, “ayudar libera oxitocina, la misma hormona que se libera cuando se tiene un orgasmo”.

Mario Alonso Puig “Un pensamiento positivo es capaz de reforzar el sistema inmunitario” Médico, especialista en Cirugía General y del Aparato Digestivo, es uno de los máximos investigadores de

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la Inteligencia Humana y del aprendizaje. Miembro de la Academia de Ciencias de Nueva York y de la A. A. para el Avance de la Ciencia. “¡No puedo afirmar que soy libre!” dijo ante un aforo completamente entregado a sus palabras y a su persona. “Los cambios genéticos requieren millones de años pero la influencia del entorno provoca cambios – contó – y el descubrimiento del Epigenoma procede del estudio de las interacciones entre genes y ambiente que se producen en los organismos. Es por eso que hay que cambiar los conceptos en materia de educación”. Las personas “no somos cubos vacios que hay que llenar, somos fuegos que hay que encender”, “la educación es enseñar a la gente que crea en sí misma y a esto no se puede llegar metiendo información, hay que sacar recursos, talentos, posibilidades y capacidades. Y nunca los encontraremos si no creemos que existen”. “Hay que enseñar a construir confianza, hay que ayudar a la gente a que crea en sí misma y favorecer el pensamiento crítico desde el respeto”. “Una mente brillante es una mente sorprendente y que se deja sorprender. La mente humana sólo crece en el encuentro con otros seres humanos”

“El poder es como un violín: se toma con la izquierda pero se toca con la derecha” Economista y doctor en Business Administration. Considerado un gurú de empresas líderes en el mundo. Es autor de la Teoría de la Revolución de las Expectativas, que ha marcado la pauta para explicar algunos problemas económicos, políticos y sociales de nuestros días. Comenzó su intervención citando Historia de dos ciudades para llevarnos hacia la idea de que ninguna época es mejor ni peor, es simplemente diferente. Konzevik hizo un repaso diversos temas sociales y de empresas intentando vislumbrar los signos vitales de nuestro tiempo. En palabras de este economista, la causa y efecto de este desasosiego en el que vivimos es la revolución tecnológica y su producto: la revolución de la información, la comunicación instantánea. Y manifestó que “el rol de las redes sociales está exagerado” “El mundo de hoy va frenéticamente a la instantaneidad. Se requiere especialización” Y cerró su intervención con una reflexión: “Estamos llenos de dogmas. La verdad de la civilización vendrá el día que los dogmas se transformen en ideas, porque con las ideas se discute, con los dogmas se mata”.

¿Hacia dónde vamos montados en la tecnología?

Bernardo Hernández

David Konzevik 52 Espacio Humano

“La verdadera innovación lo cuestiona todo” Responsable mundial de marketing de productos de consumo de Google. Es ex-presidente de la red social española Tuenti, fundador de idealista.com, floresfrescas.com. “La creatividad es un activo inherente al ser humano” Hizo un repaso por la intensa y bre-

ve historia de la tecnología en la red y respondió a algunas preguntas que revelaron algunas de las tendencias de la red en el futuro más inmediato: “este año se conectarán más a Internet a través de aparatos móviles que a través de aparatos fijos”, “cada dos días se crea tanta información como desde el comienzo de los tiempos hasta 2003”, “los errores son absolutamente necesarios en cualquier desarrollo humano y tecnológico”, “las actividades con éxito en internet tiene elementos comunes: se crea algo distinto, algo mejor y tiene masa crítica”. Pero como premisa principal ha destacado la necesidad de tener un profundo entendimiento de la tecnología como valor añadido y la necesidad de tener un modelo de negocio a la hora de crear y desarrollar nuevos logros.

Luis Álvarez-Gaumé “Si hay una colisión con el planeta, nos enteraremos brevemente ya que moriremos enseguida” Director del grupo de física teórica del CERN de Ginebra. Experto en la Teoría Cuántica de Campos y en la Teoría de Cuerdas. Es el responsable de los planteamientos experimentales del LHC (El acelerador de partículas del CERN). Álvarez-Gaumé contó para qué sirve el acelerador de partículas e hizo un repaso por las galaxias, su formación y su avance, así como de las teorías físicas de los últimos 100 años como las de Einstein o Newton que nos han permitido entender el universo a gran escala, y han servido para justificar el funcionamiento de esta nueva instalación en el mundo de la Física. Explicó también cómo funciona y apuntó que “la temperatura es de 1,9 grados Kelvin, el lugar más frío del universo”. “La relatividad es la herramienta fundamental que nos permitió

“ Los cinco poderes interiores son: el derecho de lengua, de pensamiento, de movimiento, de atmósfera y de creación. Y de ellos surge el origen de todo que bebe de una misma fuente “ “Si una persona pierde la compasión pierde la libertad”. Esta frase cerró su intervención tras compartir un vídeo con el último acontecimiento chino que ha dado la vuelta al mundo.

entender el universo describió la situación en la que la materia se condensa, como es el caso de los agujeros negros o las supernovas Todas las galaxias tienen un agujero negro. Un agujero negro es una estrella colapsada, es decir, que se hace mucho más pequeña. La atracción de la gravedad es enorme. Si un cuerpo cayera en uno de estos agujeros no podría salir nunca”.

book tiene que ver con los valores que los consumidores perciben. Es un espacio virtual en el que las personas pueden socializar y conectar. Aún así, una buena estrategia de marketing es muy útil para liderar el mercado, pero el producto es siempre lo primero”.

Alberto Calero Director del CEO Office de France Telecom España Experto en aplicación de la nueva tecnología de la ciencia de las redes Presidente de A&JCalero Engineering y Partner de Maven7. La Ciencia de las Redes es una disciplina científica emergente que tiene por objeto el estudio de las similitudes entre redes en diversos ámbitos, como los sistemas de información, la biología o las ciencias sociales. Trata de descubrir y formular los principios generales que gobiernan el comportamiento de las redes. Esta Ciencia es hoy un campo científico interdisciplinar en rápida evolución, Alberto Calero, explicó el éxito de las redes y comunidades apuntando que la cantidad de nodos que existen en la red son 10 a la novena potencia. Y haciendo referencia a la ponencia del especialista en células madre García Verdugo, señalaba que tal y como pasa con las células, las que no consiguen conectar mueren,

Randi Zuckerberg “Facebook ha cambiado el mundo” Directora del departamento de marketing internacional de Facebook, la red social con más de 400 millones de usuarios. Contó a los asistentes que el éxito de las comunidades sociales se produce porque “esta es una generación que vive sus vidas en público”. “El crecimiento de Face-

El poder de la libertad

Wang Xiaoping “La ciencia es Dios” Ideóloga y escritora china. Activista del P.C. de China, plantea una visión científica y filosófica sobre el futuro de la humanidad. Fundadora de la Sociedad ‘Armonía de la Sabiduría y el Gran Logro’, una institución para promover el pensamiento taoísta a gran escala. Wang Xiaoping hizo una metafórica exposición de ideas que nadie en toda la sala llegó a comprender. Y evadió en todo momento contestar a quienes le demandaban sobre la vulneración de los derechos humanos en su país Algunas de sus frases: “Somos esclavos del trabajo y de la moneda”, “La humanidad todavía se puede recuperar”, Afirmó que el mundo se ha convertido en una división enorme entre el ideal y la realidad que el ser humano es el conjunto de todas las leyes naturales y al mismo tiempo él también ha creado una serie de leyes sociales.

Shirin Ebadi “La mujer siempre ha sido un instrumento” Premio Nobel de la Paz, fue la primera ciudadana iraní y la primera mujer musulmana en recibir este premio. Es una abogada y activista por los derechos humanos y por la democracia. Se dedicó a luchar por los derechos de mujeres, niños y presos ideológicos en Irán. Encarcelada en numerosas ocasiones, Ebadi representa al Islam reformista y aboga por una nueva interpretación de la ley islámica que esté en armonía con derechos humanos. “La política es un juego de sucias intrigas en el que el pueblo no tiene ningún papel” “Lo importante es que pueda llegar la democracia y que el pueblo sea dueño de su propio destino. Si la democracia llega, las mujeres son las más favorecidas porque pueden recuperar sus derechos”. Victoria Rodríguez y Cristina G. Castro Intervinieron también... Dambisa Moyo “Occidente debe dejar de mirar a África desde una posición de superioridad y dejar de enviar ayudas como hasta ahora porque esa ayuda muerta que cae en manos de corruptos.” Andrés Roemer: “A veces es necesario cambiar de rumbo y a nosotros nos ha llegado el momento”.

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Desarrollo personal

Reinventarse en tiempos de crisis

as cosas han dejado de funcionar, si es que funcionaron alguna vez. La crisis sistémica de nuestro mundo ha revelado lo que la mayoría se esforzaba en obviar: que no hay un desarrollo sostenible, que el cambio climático es real, que el neoliberalismo y el estilo de vida que de él se desprende genera más pobreza que riqueza, más desdicha que bienestar. Es imposible seguir negando la necesidad de un cambio radical del sistema. Y todo lo que le sucede al “sistema” le sucede a la “sociedad”, y por lo tanto a los individuos que la componen, con lo que podemos decir que todos estamos llamados a la transformación. Porque el cambio que necesitamos no es solo político y económico, sino también de mentalidad. La dimensión social y personal se retroalimentan y no hay avance posible si la metamorfosis no se produce en ambas a la vez. Por ello todos tenemos nuestro importantísimo papel en lo que está sucediendo. Todos tenemos nuestra responsabilidad. La primera reinvención ha sido obligada, la necesidad ha hecho que muchos de nosotros nos hayamos visto obligados a reformar nuestras vidas, esto ha afectado al consumo, a nuestra forma de disfrutar del tiempo libre, y a nuestras aspiraciones. Hemos tenido que distinguir lo urgente de lo importante, y lo importante de lo que no lo es. Nos vemos obligados a elegir y ser más conscientes de lo que hacemos con nuestro dinero. También 54 Espacio Humano

muchos se han visto obligados a replantearse su profesión o su medio de vida, y se han visto o se verán en la calle buscando un nuevo lugar en el que trabajar. La cosa está tan difícil que ampliamos el abanico de posibilidades y nos imaginamos haciendo cosas que anteriormente no nos habíamos planteado o estaban descartadas. Todo esto ha producido una reinvención de nuestro estilo de vida, en muchos casos afortunada (ser menos consumista es una buena noticia), en otros dramática (quedarse sin un techo o aceptar condiciones laborales abusivas es inadmisible moralmente, pues atenta contra nuestra dignidad). Primera reinvención impuesta, pero hay mucho más, reinventémonos y reinventemos nuestro mundo. Pasar estrecheces también ha afectado a nuestro individualismo, ahora muchos tenemos que contar más con nuestras familias, que son al fin y al cabo la última red de sujeción cuando todo falla. Nuestro orgullo, nuestra independencia, se ven obligados a conjugarse con pedir, necesitar y valorar la presencia del otro más allá de lo que nos separa. Nuestros amigos también se han vuelto más importantes, viajamos menos, salimos menos y cenamos/comemos más en casa ajena o propia, ¡reunirse sale gratis!, hablar también. Nuestros compañeros de trabajo, o colegas de profesión se han vuelto fundamentales, con ellos podemos desahogar nuestra angustia, que es al fin y al cabo la misma para todos,

a ellos recurrimos en busca de ayuda, con ellos nos reunimos para ser más fuertes a la hora de reivindicar nuestros derechos. Y no olvidemos a nuestros vecinos, que se pueden convertir fácilmente en amigos y compañeros de reivindicación en la plaza, el parque, la calle, que están pasando por lo mismo que nosotros y también quieren hacer algo que nos saque a todos de la impotencia y el miedo. Reinventemos nuestra forma de estar en el mundo, porque nos necesitamos más que nunca, y necesitamos conjugar lo mejor del individualismo con lo mejor de la pertenencia a un grupo. Ser libre va mucho más allá del individualismo, no necesitar a nadie no solo no da libertad sino que es una falsedad. Todos necesitamos a alguien, si solo nos centramos en nuestros deseos y necesidades acabamos viviendo una vida solitaria y precaria, si aprendemos a compartir, por muchos conflictos que esto suponga, saldremos fortalecidos de la experiencia. Es tiempo de debate, de trabajo en equipo, de solidaridad… es tiempo de discutir y no tirar la toalla, de perseverar y no separarnos. Seamos individuos, sí, con un pensamiento independiente, no obedientes a un líder o a la mayoría, con libertad para proponer y crear, pero incluyámonos en grupos, porque uno solo poco o nada puede ni hacer ni conocer. Las familias también necesitamos estar más unidas que nunca, es crucial no caer en el reproche y ayudarnos

Susana Espeleta Psicóloga colegiada Psicoterapéuta individual y de Grupo

mutuamente. Hoy quizá seas tú el que sostienes a alguien, pero mañana las cosas pueden ser muy distintas. A veces decidir las cosas unilateralmente o incluso por mayoría puede parecer más práctico, pero a la larga lo mejor es llegar a consensos. Reinventemos nuestra forma de comunicarnos, demos importancia a alcanzar acuerdos que satisfagan a todos, esforcémonos en convencer e incluir a todos los miembros del grupo. Las ideas brillantes aparecen cuando menos lo esperas y de quien menos lo suponías, por ello es tan importante que todos opinemos y seamos escuchados. Nuestros pensamientos son los ladrillos con los que se construye el mundo, demos pues mucha importancia a pensar y cultivemos un pensamiento cada vez más profundo y complejo. Hace falta pasión, humildad y disciplina para generar un pensamiento de calidad. Pasión porque todo nace de la curiosidad, del irrevocable deseo de entender el mundo, del amor a la realidad. Esta pasión convierte la humildad en algo asequible, porque verse convencido por una idea mejor

que la propia, o sorprenderse en una contradicción y desdecirse, deja de ser motivo de vergüenza. Es importante sentirse orgulloso de aprender, desaprender y reaprender. El conocimiento es un proceso complejo, hecho de idas y venidas, paradojas y contradicciones. ¿Por qué entonces nos vamos a ofender si nos llevan la contraria o nos demuestran que estamos equivocados? ¿Por qué va a bajar nuestra autoestima si descubrimos que estábamos en un error o hemos sido engañados? Todo esto es motivo de alegría, porque saber más que ayer siempre es bueno, y uno nunca lo sabe todo. La pasión también alimenta la disciplina necesaria para poder pensar el mundo, necesitamos leer y escuchar mucho, y de fuentes diversas para poder opinar. Uno solo elige libremente si sabe bien lo que está eligiendo, por eso la democracia pierde su nombre en una sociedad desinformada. No nos lo ponen fácil, los grandes medios de comunicación no dicen gran cosa o directamente mienten. Aprovechemos internet, las referencias que nos dan nuestros amigos, los periódicos y revistas alternativas, y sobre todo los libros. Leamos más que nunca. Yo por mi parte vuelvo a recomendaros a todos un maravilloso libro de Susan George: “Sus crisis nuestras soluciones”. Reinventemos nuestra forma de pensar. Si te has quedado atrás y solo deseas que las cosas vuelvan a ser como antes pide ayuda. Mirar atrás y lamentarse por lo perdido es el camino directo a la depresión, además de que impide generar alternativas que te puedan sacar del atolladero. l

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Meditación “La meditación es la única respuesta a todas las preguntas del hombre. Puede tratarse de frustración, puede ser depresión, tristeza, sin sentido, angustia, muchos pueden ser los problemas, pero la respuesta es una. Meditación es la respuesta.” OSHO

Las palabras no dichas

robablemente todo el mundo en alguna ocasión ha sentido la necesidad de decir algo realmente importante a alguien, pero al final esas palabras quedaron retenidas, te fue imposible físicamente hacerlo, incluso pueda que te arrepintieses de ello ya que no te deja en paz, es como una energía que se queda retenida en ti y que necesita salir y materializarse, que está continuamente dando vueltas hasta que terminamos por olvidarlo conscientemente, pero aun permanece pendiente. Esto es un síntoma de un desequilibrio, ya que además está asociado a una determinada emoción, a un pensamiento y también tiene su reflejo físico asociado. También se puede complicar todo esto, puedes decir cosas distintas a lo que sientes que tienes que hacer por razones sociales o por miedo a mostrarte vulnerable. Entonces podemos ir creando una especie de columna inestable donde vamos apilando dichas situaciones llenas de incoherencia en la que sin darnos cuenta tenemos que ir empleando energías para mantenerla estable, sin dicho esfuerzo ésta se desmoronaría sola. Internamente dichos bloques serían nuestras emociones, pensamientos, cuerpo y espíritu. Por todos los medios posibles dicha incoherencia pugnará por manifestarse hacia el exterior y al estar asociada a una determinada emoción la vía natural es usar todos los canales de expresión que tenemos a nuestro alcance, estos son: la expresión corporal, la voz y la mirada. Se dice que solo el quince por ciento de lo que trasmitimos corresponde a las palabras y el resto corresponde a la expresión 56 Espacio Humano

corporal en general. Aquí de nuevo la coherencia tiene mucha importancia en relación a que lo que dices tiene concordancia con la forma en que lo expresas ya que lo que finalmente trasmitimos es dicha coherencia o no. Si usamos la visión de la Medicina Tradicional China, la transmisión oral y en general todo lo que es expresión tienen que ver mucho con las energías de los meridianos del corazón. Síntomas como hipertensión, excesiva locuacidad o lo contrario, hipersensibilidad, rigidez en el pecho, alergias, insomnio, depresión, etc, nos pueden indicar que hay una cierta inherencia interna en algún nivel, algún ciclo no completado. Si en algún momento no pudimos o supimos decir algo, muchas veces tenemos la ocasión de volver ha hacerlo con lo cual cerramos el ciclo sin problemas y alcanzamos el equilibrio. El problema aparece cuando ya no hay ocasión físicamente para hacerlo porque no estará nunca presente dicha persona. Entonces lo podemos escenificar de dos maneras: con un representante como se hace por ejemplo en una constelación familiar, o también hacerlo individualmente con la terapia meditativa “Osho No Mente”.

Terapia meditativa “Osho No Mente” Es una evolución de las Meditaciones Activas Osho® en las que se hace hincapié en una cierta regularidad y constancia en el tiempo. La estructura de la terapia consiste en una hora de Gibberish (parloteo sin sentido), seguido de una hora de silencio. Así durante 7 días seguidos. La palabra Gibberish viene de un

místico sufí llamado Jabbar que vivió en el siglo XIII. El nunca habló ninguna lengua, solamente decía cosas ininteligibles y tenía miles de discípulos, lo que él transmitía era “Tu mente no es nada más que basura. Ponla aparte y tendrás la experiencia de tu propio ser”. Para usar Gibberish, no digas cosas con sentido, no uses el lenguaje que conoces, siéntete totalmente libre y no pares de hablar. Simplemente permite que aflore verbalmente todo lo que venga a tu mente sin preocuparse si es racional o razonable. Se total en tu expresión, porque sino las cosas seguirán permaneciendo en tu interior y nada sustancial cambiará. Puedes apoyar este parloteo con el movimiento de tu cuerpo, o colocándote en alguna postura determinada fija, estirándote, tocándote, en las que sientas que apoyan lo que quieres transmitir o en las que simplemente te sientes cómodo y es natural para ti, lo puedes hacer con los ojos abiertos o cerrados, acompañado de más gente o sólo. Si lo haces con más gente no hay interacción directa con los demás, la energía que se genera en el grupo te puede ayudar a conectar con determinadas cosas que estén a flor de piel, aparte es un alivio sentir que no eres el único “loco” de este mundo, aunque sólo sea por unos minutos.

Después viene la etapa de silencio en la que permanecemos congelados, sentados cómodamente sin ningún movimiento durante una hora, recogiendo toda la energía que hemos activado hacia el interior, observando y siendo testigo de lo que queda, permaneciendo aquí y ahora. Esta es la etapa realmente de meditación, la primera etapa era sólo una preparación para que alcances una relajación profunda y puedas ir más allá de lo que la vida normal llena de actividad te impide ver. Si haces el proceso completo de 7 días es muy recomendable hacer además otras meditaciones activas en las que haya más movimiento físico y baile, esto ayudará a estar más conectado con tu cuerpo, a enraizarte, a equilibrar las energías de los chacras y meridianos, desbloquear tu respiración. También es muy importante que descanses lo suficiente, bebas mucha agua y si puedes recibas algún masaje. Después de estos días de proceso lo puedes seguir practicando en tu vida diaria según sientas la necesidad.

Conclusión Esta técnica que te propongo es mucho más que una terapia, es una herramienta diseñada por un místico del siglo XX para el hombre hoy día, cuyo principal valor es que la puedes hacer sólo y tener domino sobre tu proceso personal. Entonces empezarán a cambiar cosas en tu vida y empezarás a desprenderte de lo que te sobra, muy probablemente descubras que las energías que dedicabas a contener ciertas cosas dentro de ti las puedes empezar a usar en realizar cosas más creativas y satisfactorias y a encontrar tu camino. Nada pierdes con experimentarlo y en cambio mucho puedes ganar.

José Antonio Espeso Ingeniero de telecomunicación, Facilitador de meditación, Facilitador de la terapia meditativa “Osho No Mente”, y Terapeuta de shiatsu jaespeso@gmail.com

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Desarrollo Personal

Aceptación y adaptación

n un tiempo que ocurren tantas desgracias en la vida profana y que en nuestro mundo también hay cambios importantes; en un tiempo en la que la energía se mueve, transforma y evoluciona rápidamente, quiero llevar la atención a un Principio de Actuar, que es la ACEPTACION DE LO QUE NOS TRAE LA VIDA Y ADAPTARNOS A SU REALIDAD, principio que a mi me ha ayudado mucho para superar golpes fuertes, desgracias inesperadas, amenazas al desarrollo de mi vida e incluso peligros mortales. El Principio de la ACEPTACION me ha ayudado mucho para adaptarme adecuadamente en todo momento a situaciones difíciles y que no me atrevo a compartir con vosotros, sin estar seguro que funciona como actitud adecuada, después de muchas experiencias de un camino largamente recorrido y que me ha permitido resolver conflictos difíciles en mi trayectoria profesional y personal de manera satisfactoria y sin recurrir a posturas de luchas violentas insatisfactorias. Las situaciones difíciles, las desgracias, los sufrimientos que nuestra cultura nos enseña como el MAL, realmente no existe en la Naturaleza, como tampoco existe el BIEN, ambos inventados por el hombre y sobre todo por los Poderes Humanos para permitirles ejercer su autoridad con buena conciencia sobre el pueblo humano y la Naturaleza. Es la ley del Hombre y no la Ley de la Naturaleza. La Naturaleza tiene sus Leyes simplemente, trazados bajo un Plan divino que se escapa de nuestra Conciencia. Todo ocurre por algún motivo de manera dual. Todo es necesario. Todo está interconectado. Todo esta 60 Espacio Humano

relacionado entre si, se interconecta, se transforma, evoluciona y termina en una involución. El hombre por si mismo tiene que aprender a respetar la realidad de la Naturaleza, admirarla y entregarnos a ella, de lo cual surge el Amor a todo lo que existe. Aceptarla como es, aceptar su orden en cada momento para podernos adaptar a sus leyes de manera armónica y evolucionar hasta el límite que el orden natural nos permite. De este modo, los así llamados males de nuestra Cultura, tanto occidentales como orientales, son bajo mi criterio OPORTUNIDADES que nos sirven para evolucionar después de haberles aceptados y haberme adaptado a las REALIDADES DE LA NATURALEZA en un estado de armonía y equilibrio. Sólo la Aceptación y Adaptación adecuada a los hechos nos permite mantenernos en un estado de Armonía y Equilibrio que nos permite evolucionar. Su perdida en cambio nos lleva a la involución y destrucción. Sólo la actitud de la Aceptación sin más de los hechos y su adecuada Adaptación, nos hace trabajadores de la luz. Recibiendo la Luz en la Evolución. Y allí está la Escalera de la Luz hacia arriba en Evolución y Construcción, hacia abajo en Involución y Destrucción. Practicando la Aceptación he aprendido con la simple observación, ser testigo simple de los hechos, actitud de la Meditación profunda. Las Creencias en cambio solamente me crean conflictos del Bien y del Mal, atormentando mi conciencia con pecados y virtudes. La Aceptación es una actitud meditativa que nos permite mantenernos

en la realidad, conectar con la profundidad de nuestro subconsciente y dejar surgir un pensamiento adecuado en paz y constructivo desde nuestro Interior. En cambio lo contrario, que es el rechazo, nos lleva al conflicto, la lucha, la destrucción y la involución. Que bonito es el decir ”SI”. Si dices “SI” recibes ofertas, trabajo y te sientes amado. Pero para decir “SI” hay que ser valiente y amar mucho. El decir “SI” nos proporciona alegría de vivir, optimismo y recepción de nuevas energías. La mayoría solemos decir “SI, PERO”. Pero justo este condicionamiento no nos deja vivir. El “pero” expresa nuestros miedos que nos impiden vivir la vida plenamente. En cambio el decir NO es la Negación y nos cierra a la vida. Os recomiendo practicar una semana completa a decir a todo “SI”. Y luego una semana a decir a todo “NO”. Evitando en las dos semanas pronunciar el SI, PERO. Observad la diferencia desde la experiencia. A continuación 4 Actitudes de la Aceptación: 1 . La primera dice: Las personas que encontramos son las personas correctas… … es decir que nadie llega a nuestras vidas por casualidad, todas las personas que nos rodean, que interactúan con nosotros, están allí por algo, para hacernos aprender y avanzar en cada situación… 2. La segunda dice: Lo que sucede es la única cosa que podía haber sucedido… … nada de lo que nos sucede en

nuestras vidas podría haber sido de otra manera… …ni siquiera el detalle más insignificante. No existe aquello de que …. “si hubiera hecho tal cosa hubiera sucedido tal otra “… 3. La tercera dice: En cualquier momento que comience algo nuevo es el momento correcto… …todo comienza en el momento indicado, ni antes, ni después. …cuando estamos preparados para que algo nuevo comience en nuestras vidas, es allí cuando empieza algo nuevo…. …lo que pasó fue lo único que pudo haber pasado y tuvo que haber sido así para que aprendamos esa lección y sigamos adelante… …todas y cada una de las situaciones que nos suceden en nuestras vidas son perfectas… …aunque nuestra mente y nuestro ego se resistan y no quieran aceptarlo…

4. Y la cuarta dice: “Cuando algo termina, termina” …simplemente así… …si algo terminó en nuestras vidas, es para nuestra evolución, por lo tanto es mejor dejarlo… …seguir adelante y avanzar ya enriquecidos con esa experiencia. No es casual que leemos estas mis palabras ahora… si estas palabras llegan a nuestras vidas hoy, es porque estamos preparados para entender que… … ningún copo de nieve cae alguna vez en el lugar equivocado… … ningún rayo de sol nos da luz y calor fortuitamente… … ningunas gotas de agua caen por casualidad… … ningún soplo de viento se mueve sin causa…m Gerardo Zmork Bauer Guia de las Meditaciones Bodywork Integral Director de Zmork Gym www.zmork.com

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Desarrollo personal

Tu tipo de personalindad a traves del eneagrama psicologico

Victoria Cadarso Psicóloga y profesora del Enneagram Institute de Nueva York. itiee www.vcteam.es/www.itiee.org

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a mayoría de nosotros, por no decir todos, hacemos lo que podemos con lo que nos enseñan y a base de tropezarnos, una y otra vez, vamos aprendiendo que nos hace daño para no volverlo a hacer. Rara vez nos han enseñado que hay que hacer para sentirse bien, darnos cuenta de nuestras capacidades y talentos y como sacar el máximo provecho de nuestras habilidades y destrezas. En vez de esto nos han evaluado, criticado, juzgado, humillado, etc. Por ello, en mayor o menor medida, todos hemos desarrollado una máscara o coraza que es nuestra mejor opción para manejar el entorno (familia, amigos, compañeros) o situaciones (personales, sociales, laborales).Detrás de esta máscara o coraza, que repito, es nuestra mejor opción, porque si hubiéramos tenido otras alternativas mejores las hubiéramos elegido, está nuestro yo, vulnerable y escondido. Este yo vulnerable y escondido es nuestro niño interior, natural, ingenuo,

curioso, inocente, que está esperando que alguien le ame tal y como es, sin querer cambiarle. Amar según el psicólogo David Richo, son 5 A s, cinco actitudes: Atención (dedicar tiempo y presencia a uno mismo o a otro), Aceptación (quererse a uno mismo o a otra persona tal cual es), Mostrar Afecto (sentir y compartir cariño), Aprecio (estar agradecido por lo que tenemos y podemos compartir) y finalmente Admisión (admitir que cada persona tiene derecho a decidir por si misma que es lo mejor para ella). Si nos paramos a pensar en estas 5 actitudes no me extrañaría nada que te dieras cuenta que tienes carencia de todas, en mayor o menor medida, con lo cual tendrás un anhelo de encontrar la manera de completarte para sentirte plen@. Normalmente creemos que necesitamos encontrar una persona que nos ayude a completar estas carencias. Solemos buscar una pareja a la que nos enganchamos con lo

cual tenemos el miedo de que si nos abandona nos quedaremos incompletos. Sin embargo lo que tenemos que hacer es conocernos mejor, aceptarnos, apreciarnos, ser mas cariñosos con nosotros mismos y admitir que estas carencias están ahí para que nos ocupemos de nosotros. Si aprendamos a amarnos y a dejar de criticarnos haremos lo mismo con los demás pero si no nos aceptamos y nos juzgamos duramente también haremos lo mismo con los demás. Gracias a darnos cuenta de estas carencias nos motivamos, nos movemos, empezamos una búsqueda, que realmente es un proceso que dura toda la vida. Es el proceso de aprender a afrontar las situaciones, personas, condiciones por las que vamos a ir pasando. No tenemos las mismas necesidades de niño, que de adolescente, que de joven, adulto, y cuando somos personas maduras y empezamos a envejecer. Ahora bien si no aprendemos a manejar estas etapas, y llevamos a cuestas una historia llena de conflictos que no entendemos y situaciones inconclusas, y nos ponemos en marcha para aprender a manejar la vida con optimismo e ilusión, nos vamos a ir haciendo cada vez más estresados, neuróticos, ansiosos y cada vez mas dependientes de otros o de sustitutos como pastillas, alcohol, comida, drogas etc. La mejor herramienta de desarrollo personal, para mi, es el eneagrama. El eneagrama es un modelo que nos puede servir para explicar todo lo referente al ser humano: desde los diferentes miedos que tenemos que están en la base de buscar como vencer ese miedo y por ello nos hacen desear, las diferentes motivaciones, las emociones, las creencias limitantes, los comportamientos des adaptativos, los adaptativos para que cuando estamos bien con nosotros mismos afrontemos la vida con optimismo e ilusión. Hay varias escuelas de eneagrama, y no todas son iguales. Está la escuela de Claudio Naranjo, que como es psiquiatra se fija en los comportamientos neuróticos y quiere conseguir mediante métodos gestálEspacio Humano 63

Desarrollo Personal Tipo 2 (El ayudador): Cualidades: Generoso y dispuesto a ayudar a los demás. Rasgos Negativos: Actitud orgullosa y manipuladora Tipo 3 (El conseguidor): Cualidades: Flexibilidad y capaz de modelar esperanza. Rasgos Negativos: Actitud competitiva y ambiciosa. Tipo 4 (El individualista): Cualidades: Creativo e innovador Rasgos Negativos: Actitud dramática y victimista. Tipo 5 (El investigador): Cualidades: Observador perceptivo y curioso. Rasgos Negativos: Actitud aislada y dificultad para relacionarse Tipo 6 (El leal): Cualidades: Responsable y comprometido. Rasgos Negativos: Actitud desconfiada y dudosa Tipo 7 (El entusiasta): Cualidades: Versátil y optimista. Rasgos Negativos: Actitud poco disciplinada y superficial. ticos, confrontando y creando catarsis las resistencias, corazas, y mecanismos de la personalidad. Esta la escuela de Helen Palmer que fue discípula de Claudio Naranjo, que tomó lo que aprendió de Claudio y le dio una visión más positiva y más encaminada a la espiritualidad. Y por último y para mi la mejor escuela: la de Riso y Hudson, que además de integrar los conocimientos de los precursores del eneagrama Gurdjieff e Ichazo y revisar las enseñanzas de Naranjo y otros, han analizado, sistematizado, y categorizado rasgos, sentimientos, motivaciones, comportamientos para que las diferentes tipologías sean lo más precisas posibles. Riso y Hudson le añaden una vertiente esperanzadora al eneagrama describiendo los niveles de desarrollo y en vez de categorizar a las personas las describen según su nivel de desarrollo. Esto quiere decir que si el eneagrama describe 9 tipos de personalidad básicos estos nueve tipos pueden estar en 9 niveles diferentes de desarrollo. Los niveles de desarrollo del eneagrama nos explican que el ser humano puede oscilar entre lo sano y lo malsano. Lo ideal es estar en lo más sano pero para llegar ahí hay que tener con64 Espacio Humano

ciencia y prestar atención a nuestros comportamientos en vez de reaccionar de forma automática. El poder entender que todos nosotros podemos irnos volviendo más y más neuróticos si vivimos en estrés permanente, tenemos comportamientos compulsivos y adictivos, y podemos llegar a desarrollar un trastorno de la personalidad, nos puede ayudar a evitarlo. Además si tenemos un objetivo ya que conocemos que tenemos que hacer para desarrollar todo nuestro potencial y estar sanos desarrollamos esperanza, ilusión y un cometido por el que luchar. Así pues cada uno de los tipos del eneagrama tiene que aprender a dejar atrás lo que le hace estar mal, y potenciar y desarrollar lo que le hace estar bien. Con esto en mente voy a describir muy brevemente 2 rasgos constructivos o cualidades, 2 negativos y uno neutro que es por el que nombramos al tipo para que veáis la variación que puede existir . Tipo 1 (El Reformador): Cualidades: Idealista de sólidos principios, interesado en mejorar las cosas. Rasgos Negativos: Actitud crítica y perfeccionista.

Tipo 8 (El desafiador): Cualidades: Seguro y capaz de luchar. Rasgos Negativos: Actitud mandona e intimidatoria. Tipo 9 (El pacificador): Cualidades: Mediadores y personas afables. Rasgos Negativos: Actitud pasiva y tozudez. Ningún tipo es mejor que otro, cuando cada tipo se ha potenciado a si mismo, ha desarrollado sus cualidades y se ha trabajado sus rasgos negativos, será igual pero diferente que los demás tipos. Cada uno de nosotros tenemos que aprender a conocernos mejor, a entender que nos motiva, que creencias tenemos que nos dan ilusión y cuales nos limitan, que mecanismos de defensa utilizamos para tapar el dolor, como perdemos el contacto con nuestro niño interior y cuando nos conocemos, aceptamos, y apreciamos entonces se produce un salto a la espiritualidad. Desde el eneagrama, la espiritualidad es conocerse bien a uno mismo y a los demás y relacionarnos desde la esencia: nuestro auténtico ser, no desde la máscara: nuestra coraza o personalidad. Te ánimo a que tu también aprendas a conocerte y apreciarte.l

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Sanación

Sanación con sonido

El universo está compuesto por vibración, desde los electrones que orbitan alrededor de los átomos a los planetas que giran alrededor del Sol. Todo es luz, todo es sonido que se transmuta a diferentes estados de conciencia y se manifiesta en los diferentes planos visibles e invisibles….

esde tiempos inmemorables el hombre ha utilizado el sonido con fines curativos, para liberar bloqueos emocionales, sanarse y armonizar su estado vital. Sabemos que el sonido es una de las manifestaciones primarias de la creación, al igual que la luz, pues el sonido y la luz son expresiones dinámicas de la creación de Dios. Basta con recordar que nuestros antepasados de todas las culturas utilizaban diferentes instrumentos musicales en sus ceremonias sagradas, en sus iniciaciones y rituales, para potenciar y activar la energía logrando así estados más elevados de conciencia. El sonido en sí es una onda mecánica, que tiene una oscilación y una presión determinada y tiene la capacidad de viajar a través de diferentes esta66 Espacio Humano

dos de la materia; y es en el estado líquido, que el sonido viaja con mayor velocidad. Como sabemos, el cuerpo humano está constituido por un 70 -75% % de agua. Al entrar en contacto con nuestro cuerpo se desplaza a una gran velocidad. Por otro lado, los huesos también son excelentes transmisores de sonido, por lo que al entrar por los órganos auditivos que se encuentran en la cabeza, el cráneo, hace como de caja de resonancia, que vibra hacia todo el cuerpo a través del gran conductor por excelencia que es nuestra columna vertebral, y de allí se va comunicando hacia todas las regiones y partes de nuestro organismo. Por lo que, podemos comprender como el sonido puede penetrar en niveles muy profundos de la materia, a niveles celulares e intracelulares que

otros medios de estimulación manual o táctil no podrían acceder. Esta breve explicación, a modo de pincelada, es solo para que podamos darnos cuenta de la profundidad que puede tener un determinado sonido en nuestro organismo. Cuando registramos un sonido, realmente lo que registramos es una frecuencia vibratoria que contiene ya en sí misma información codificada, y es aquí, donde entraremos en el tema de la sanación. Gracias a que el sonido viaja a través del tejido conjuntivo puede llegar rápidamente a todas las partes del organismo, incluyendo el ADN de las células y los campos sutiles de energía. Pues bien; cuando utilizamos el sonido con fines de curación y de sanación, realmente lo que estamos enviando son frecuencias sonoras que contienen una información armónica y coherente, creando equilibrio salud y bienestar; es decir, trabajamos con sonidos que son portadores de códigos armónicos sagrados, que pueden actuar de puentes o enlaces con estados superiores de conciencia. EL sonido, o la vibración sonora, trabaja a efecto de contracción y expansión dentro de nuestro cuerpo, comprimiendo y expandiendo las células y los tejidos , abriendo espacios recónditos, efectuando un masaje sonoro intracelular , y es así , como se van reajustando los ritmos bioenergèticos, alineando los circuitos internos del cuerpo hacia la salud, el bienestar y la paz. Esto lo sabían ya muy bien los sanadores antiguos, los chamanes de las culturas mesoamericanas, los lamas del Tíbet y de la India que utilizaban los cuencos y campanas sagradas, los hombres de civilizaciones antiguas que vivían en las llanuras, en las mon-

Lupe Ramin TERAPIA VIBRACIONAL SANACIÒN HOLÌSTICA ALINEACION ENERGÊTICA http//sanación-luz -reconexion.com

tañas, en las cuevas, en contacto con la tierra y el cielo, en comunión con la Madre Naturaleza. Ellos sabían escuchar al viento, al agua, escuchar al sonido del pájaro, al susurro del riachuelo, sabían escuchar desde el corazón el sonido de Dios. A comienzos del siglo pasado, la ciencia se interesó mucho sobre las enormes posibilidades que el sonido tiene , tanto el campo de la reparación biocelular, la relación que tiene con los fluidos del cuerpo, los estímulos sonoros y sus efectos en el cerebro humano, la influencia en el campo de los pensamientos de las emociones, en el aprendizaje y en la conducta humana, y su relación con los desequilibrios y enfermedades mentales . Pero cabe mencionar que el campo de la tecnología y del desarrollo militar se ha investigado mucho sobre las posibilidades del sonido, investigado y experimentado mucho al res-

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Sanacion

pecto y no siempre con fines nobles y buenos; pues como todos sabemos, un sonido nocivo, puede llevar a alguien a la locura y causar trastornos irreparables . Con un sonido exacto y preciso, se puede romper el cristal, causar avalanchas, se puede agrietar la capa de la tierra, causar maremotos o llevar a la extinción especies marinas, por mencionar solo unas cuantas posibilidades de ser programado y utilizado nocivamente, con fines de abuso del poder y afán de dominio. Pero este tema lo dejaremos para otra ocasión. Pues bien, volviendo a la Sanación con Sonido, utilizando el sonido de modo armonioso y reparador podemos encontrar una herramienta magnífica para balancear y armonizar nuestro cuerpo y nuestro campo energético. En mi trabajo personal, básicamente utilizo los diapasones, y los cuencos de cuarzo. Los diapasones son unos instrumentos musicales afinados en una frecuencia determinada y trabajan a modo de Resonancia Simpática en el cuerpo humano, generando lo que llamamos efecto diapasón , es decir, que el estímulo sonoro enviado es reaprendido y asimilado por el receptor , éste a su vez, se realinea a dicha frecuencia, y 68 Espacio Humano

se tunea con esa nueva señal. Es así, como a través del principio de resonancia, el sonido puede ser utilizado para cambiar las frecuencias inarmónicas del cuerpo y convertirlas en vibraciones sanas y normales. Las frecuencias sónicas, al entrar en contacto con el cuerpo, crean un efecto de contracción y expansión celular, produciendo un reequilibrio de los ritmos internos, de nuestros órganos, de nuestros fluidos, y de los diferentes sistemas que nos componen. Es así, como la emisión vibratoria sonora es transmitida por los conectores intercelulares que van asimilando esta nueva señal de coherencia, como si fueran una cadena de mensajeros entre las células, de allí, se expande hacia los tejidos, hacia los órganos, y a los diferentes sistemas que componen el cuerpo en su totalidad. Es como una sinfonía sonora que va masajeando las fascías de los tejidos, pasando por todas las autopistas, y cableados internos abriendo espacios y sanando los bloqueos y obstrucciones. Todo esto, de modo muy sutil, armonioso, y placentero, produciendo un estado de relajación profunda, un estado de luz y de claridad, donde la sanación y la realineación energética pueden manifestarse. Pero cabe mencionar otros be-

neficios de la Sanación con Sonido y es el maravilloso poder que tiene sobre el sistema nervioso, pues su efecto es notorio al ir balanceando y equilibrando los hemisferios cerebrales, puesto que sutilmente va alineando la polaridad y la dualidad que caracteriza toda enfermedad y desequilibrio; logrando cada vez más, la unidad e integración de los componentes , aliviando estados de depresión, tristeza, estrés, insomnio, por mencionar unos cuantos desordenes psico-emocionales; logrando así, la unificación plena y consciente, de nuestro cuerpo, mente y espíritu hacia estados de paz y de armonía. Recordemos que la salud ya está codificada en nuestro ADN original, es solo cuestión de volver a enseñar a nuestro organismo a conectarse y a alinearse con esa información primaria y volver a vivir desde la Luz, desde el Amor. Recordemos, que todo es vibración, que somos cuerpos de luz, y que por naturaleza propia , emitimos una resonancia sonora, igual que toda la materia viva, las rocas , las montañas, las estrellas, los planetas; sin embargo solemos estar desconectados del estado vibratorio primario, solemos estar vibrando muy rudimentariamente, inconscientes de esa maravillosa posibilidad vital que tenemos, y es precisamente aquí donde interviene la Terapia Vibracional, que tiene la capacidad y las herramientas para abrir espacios de sanación y de bienestar, equilibrando nuestras fuerzas vitales , unificando nuestras campos energéticos , nuestros procesos mentales, emocionales y físicos, hacia la unidad y la coherencia, realineando la información celular para que podamos volver a reconectarnos con la frecuencia vibratoria lumínica que existe desde el origen de la creación misma en el Universo, en el Cielo, y en nuestra Madre Tierra para poder gozar y experimentar un nuevo estado de salud , de bienestar y de coherencia, un estado paz de armonía y de gratitud; y ser partícipes de esta evolución dinámica hacia la renovación integral de nuestro ser, en este momento de la ascensión del hombre a nuevos estados de conciencia, en esta gran transición de la que todos formamos parte. l

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Coaching:

un entretenamiento para la vida

oy quiero compartir contigo algo que leí hace unos días acerca del comportamiento de la langosta. ¿Sabes que hace la langosta cuando queda en la superficie seca de las rocas? Sencillamente espera a que el mar vuelva a buscarla. No tiene la energía suficiente para regresar y si el mar no regresa se muere, aunque el más pequeño esfuerzo le hubiera permitido alcanzar las olas, quizás a menos de un metro de distancia. Es curioso pensar que algunas personas actúan de la misma manera: en lugar de hacer que las cosas sucedan, se sientan a esperar. ¿A esperar qué? Diferentes cosas: que cambien las circunstancias, que mejore la situación, que se dé la oportunidad, etc. Déjame decirte que esa actitud es la que se repite día tras día en las personas que no confían en sus posibilidades, que no se atreven a perseguir sus sueños, que tienen miedo al cambio. ¿Sabes a dónde conduce esta actitud? ¡Has acertado!! A una sensación de frustración, desencanto, e infelicidad. Pero hay una buena noticia: es posible descubrir y desarrollar nuestro poder de liderazgo interior y ser los protagonistas de nuestra vida, los responsables de hacer que las cosas sucedan. En este contexto quiero hablarte del Coaching que es una metodología de entrenamiento que te

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permite recorrer la distancia que existe ente el lugar donde te encuentras ahora hasta el lugar donde quieras llegar. Es decir te impulsa a transformar tu sueño en un objetivo y a diseñar un plan de acción para alcanzarlo. John Whitmore, uno de los entrenadores de líderes mas importantes del mundo dice que “ El Coaching no ve a las personas como son sino como pueden llegar a ser. Somos similares a una bellota que posee en su interior todo el potencial para convertirse en un majestuoso roble” Si verdaderamente quieres ser el protagonista de tu vida, enfoca tu mente en lo que realmente deseas y toma una actitud proactiva ante las dificultades. Atrévete a descubrir la inmensa riqueza que hay dentro de ti y actúa con determinación y entusiasmo para conseguir el éxito que crees que te mereces. Estas son algunas sugerencias para comenzar en este camino 1- Expresa tu objetivo en positivo ¿Qué vida quieres en lugar de la que tienes? 2- Especifíca claramente tu objetivo ¿Qué es exactamente lo que quieres? ¿Cuándo quieres alcanzarlo? 3- Decide cómo obtendrás la prueba del logro de tu objetivo

¿Cómo sabrás que has alcanzado tu objetivo? ¿Qué marcas dispondrás a lo largo del camino que te ayuden a reorientar tus pasos? ¿Con qué frecuencia comprobarás que estás en el buen camino? ¿cuándoo evaluarás tu plan? 4- Identifica tus puntos fuertes y tus áreas de mejora. Apoyate en tus fortalezas para crecer 5- Sé proactivo, construye caminos nuevos aún en tiempos de incertidumbre. 6- Prepara un plan de acción y actúa: es lo que convierte un sueño en un objetivo

Y a modo de invitación para que sigas reflexionando te dejo esta frase de Mark Twain:

“Dentro de veinte años, estarás más decepcionados por las cosas que no hiciste que por las que decidiste hacer. Así que suelta las amarras, empieza a navegar y aprovecha los vientos a tu favor. Explora. Sueña. Descubre”

Carina Cinalli Ramírez Coach www.innovacoach.es

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Encuentros con la Diosa

Gran Madre misterio “la que abraza a los muertos”

oviembre comienza con la bajada al mundo de los muertos. El año Celta se inicia con las puertas del submundo abiertas, indicándonos que es en ese lugar invisible donde el tiempo comienza, donde la vida se gesta para después, más adelante salir a la luz. Así vemos que es en este lugar (donde tanto nos cuenta entrar), donde nos gestamos para comenzar lo nuevo. Es en ese lugar misterioso (el que hemos aprendido a temer durante miles de años de aprendizaje tenaz e intenso), en el que se producen todos nuestros cambios internos y es en ese lugar (al que no queremos ir), en el hemos de entrar en la hora de nuestra muerte y la de nuestros seres queridos. Sin embargo no estamos preparados, nos sentimos débiles e indefensos. Pero no es la muerte la que nos causa el dolor, sino que es nuestro propio TEMOR a ELLA, porque hemos perdido hace mucho, mucho tiempo, LA CONFIANZA EN EL MISTERIO. Una de las experiencias más bellas y reveladoras de este verano ha sido mi vivencia interna ante la muerte de una tía muy querida. Al acercarme a ella para contemplar su rostro de “muerte serena”, algo en mi interior se abrió al gozo. Pude ver en su expresión, la sonrisa, la belleza intemporal, el tiempo sin tiempo, el silencio y la paz. Asombrada ante tanta belleza sólo pude pronunciar: ¡qué guapa está!. Sus hijos me respondieron: “Es verdad... Antes de su último aliento sus palabras fueron: ¡qué feliz soy!”.... En ese instante, para mí nació una nueva comprensión profunda de la muerte, la cual me reafirmó que “LA MUERTE ES GOZO”. Y rememoré la vivencia que tuve en el nacimiento de mi nieto en la que sentí que “LA VIDA ES GOZO”. En esta sincronicidad interna me envolvió la certeza de que las dos experiencias son lo mismo y se puede llegar a ambas sin dolor. Ahora situada ante este rostro de serenidad feliz percibí que emanaba la misma oxitocina que tres

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años antes en el nacimiento de mi nieto... Ahora ante la muerte... todo se revolvió dentro de mi para colocarse de una nueva forma: “las iniciaciones de los grupos de mujeres, la muerte y el renacimiento rituales..., todo pertenecía al mismo misterio. El ritual y la realidad se encontraban, el nacimiento y la muerte se abrazaban, el círculo se cerraba. La Muerte es la Gran Madre Gozosa abrazándonos de la misma manera que nos abraza nuestra madre personal cuando llegamos a esta vida. Esta realidad es el espejo de la otra, igual aquí que allí. La misma mirada brillante de oxitocina que tenía mi hija cuando abrazó a su niño es la misma mirada de la Madre Muerte GESTANDO Y PARIENDO a sus hij@s a otra nueva realidad... Y si el amor aquí es tan grande ¿porqué el amor en el “otro mundo” no va a ser igual? El aprendizaje sobre la muerte ha promovido el desarrollo de un gran temor. Hemos aprendido que este tránsito es juici, karma, soledad, separación, sufrimiento. Así es el mundo que hemos creado y el que nos educa y nos prepara para la muerte: un mundo basado en el pensamiento racional y en el control. Y es ese pensamiento y la ilusión de control lo que se nos lleva “la Señora de la Muerte”. Ni siquiera es el cuerpo lo que muere, pues éste vuelve a ser tierra, agua, aire y fuego; lo único que muere es el ego que ha de entregar el control y OFRECERSE A SÍ MISMO al misterio. Si luchamos contra esto ¡esa lucha si que duele!. Cuando mi tía dijo sus últimas palabras: ¡qué feliz soy!, ya se había entregado, había dejado de luchar y pudo recibir los brazos que con tanto amor la esperaban. Estamos en Noviembre, cuando el velo se descorre y los vivos y muertos caminan juntos. Es tiempo de ver las dos realidades, una reflejada en la otra: Si cuando venimos a esta vida, nacemos de una Madre, muriendo a otro estado misterioso, ¿por qué en la

muerte no vamos a nacer de Otra Madre, naciendo de nuevo a ese estado misterioso? Siempre lo femenino da la vida, así que ¿por qué en esa otra realidad va a ser distinto?... Puede que el gran Padre Luz nos espere después, puede que esté protegiendo y apoyando este tiempo a la Madre, pero es ELLA, la que nos gesta (en su vientre-caldero) en el momento de la Muerte y es ella la que al igual que aquí ¡NOS DA A LUZ! Nos pare a una nueva vida... Y puede que después en el “otro mundo” haya fiesta y nuestros ancestros, todos aquellos que nos esperan celebren con risas y con bailes nuestro nuevo nacimiento. Ahora unos instantes de reflexión... Si venimos aquí siendo bebés, ¿cómo vamos a entrar en el otro mundo como adultos? (Serios, sabiéndolo todo, con nuestros pensamientos egoicos) Dejemos EL EGO aquí, volvámonos como niñ@s ante la muerte y cuando unos brazos amorosos nos esperen podemos despedirnos de los que nos aman aquí, diciéndoles ¡qué feliz soy!. Si es así, puede suceder que la Vida y la Muerte por un instante se abracen y de ese amor brote una explosión de Gozo-Silencioso. “En gozo llegamos en paz nos vamos, así es en los dos mundos” AWEN. Guadalupe Cuevas Transmisora de la antigua sabiduria de la Diosa www.feminidadconsciente.es.tl

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Sanación

Matrix Energética La Experiencia Matrix no es para definirla ¡Es para vivirla! “Matrix es diferente, es una técnica completa, efectiva y divertida que se puede practicar en grupo y disfrutar de la energía tan espectacular que surge de todos los participantes. Gracias Esther y Gisi por traerla a España” Estas fueron mis palabras tras asistir al segundo seminario de Matrix Energética. A todos nos ha pasado alguna vez que oímos hablar de algo, y aunque nos atrae, dudamos si sería conveniente profundizar en el tema. A mí me ocurrió con Matrix Energética. Me hablaron de la técnica, busqué información en internet, estuve viendo vídeos donde las personas que recibían las aplicaciones de Matrix lo estaban pasando genial, nada de estar tumbados en la camilla, nada de luz tenue ni de música relajante de fondo, sólo diversión, caídas, risas, carcajadas, y muchas caras de sorpresa. En Marzo se realizaba en Madrid un taller al que en un principio no podía asistir porque tenía una celebración familiar que en el último momento se anuló. Lo interpreté como una señal que me indicaba que tenía que ir. Llegué entre curiosa y escéptica, no sabía que me iba a encontrar. Estaba acostumbrada a las técnicas energéticas realizadas en el silencio armonioso de una consulta y esto no tenía nada que ver con eso. Gisbert Reuter, el practicante de Matrix empezó a explicar en qué consistía la técnica. Se basa en el método de los dos puntos y está dentro del campo de la sanación cuántica y a través de la energía se puede transformar la realidad. Nos habló de Gregg Braden autor de la “Matriz Divina”, del creador de la técnica el Dr. Richard Bartlett, y de Heede Günter 74 Espacio Humano

de Alemania que introdujo esta técnica en Europa. Gisbert Reuter y Esther Schäfer formadores certificados por el Heede Institute introducen la técnica en España. No es una técnica dedicada sólo a la sanación física. Podemos trabajar cualquier tema, trabajo, proyectos, relaciones, cualquier cosa. Lo que hace como practicante de Matrix es conectarnos a cada uno de nosotros con la energía para equilibrar las situaciones que queremos trabajar. El practicante de Matrix no es un canal, simplemente realiza la conexión y es la energía la que actúa a partir de ese momento. Nos dice que al aplicar la “Ola” simplemente tenemos que dejarnos llevar. Es probable que caigamos pero no siempre ocurre. Una persona siempre va a estar detrás para recogernos. No tenemos que preocuparnos de nada simplemente disfrutar. Mientras esperaba para recibir mis primeras aplicaciones, observaba las reacciones de las personas que ya estaban sintiendo los efectos de las Olas. Unas caían, otras tenían sus procesos de pie y se balanceaban sin llegar a caer, produciendo en unos casos risas incontrolables, en otros llantos, en otras simplemente se veía una expresión de felicidad envidiable. Me pareció una técnica ideal para aquellas personas que no “creen en estas cosas” y huyen de las consultas de camilla y de no saber qué está pa-

sando porque hay qué tener los ojos cerrados. Recibí mi primera aplicación y no tardé ni dos segundos en caer. Fue como si las piernas se volvieran de goma y no pudiese hacer nada por evitar la caída. Me embargaba una sensación de paz y tranquilidad inmensas... El miedo inicial a la caída y la incertidumbre sobre qué se sentirá cuando caes, se disolvieron en cuestión de segundos. Era como si la mente no existiera, había dejado de pensar, sólo sentía, estaba tumbada disfrutando de esa sensación tan maravillosa. Fue una experiencia inigualable, nunca había sentido algo parecido. De camino a casa me sentía ligera como si hubiese dejado un gran peso en la sala donde se había realizado el taller. A los pocos días pude comprobar como los temas que había trabajado en el taller, estancados durante meses, empezaban a experimentar cambios favorables y decidí asistir a un seminario para aprender la técnica. Ya en

el primero aprendí a aplicar Matrix, tanto a mí misma como a los demás, pero mi inquietud por aprender más sobre este método me llevó a seguir asistiendo a los seminarios y fue esta inquietud la que dió lugar a la experiencia más impactante que he vivido al trabajar con las energías. A finales de julio asistí en Girona a mi tercer seminario de Matrix con mi amiga “Matrixera” Hanna y alquilamos un coche para llegar de Barcelona a Sant Feliu de Gixols. Al finalizar el seminario salimos con el tiempo muy justo para llegar al aeropuerto. Domingo por la tarde a las ocho, no contamos con la posibilidad de encontrar atasco de entrada a Barcelona. Comenzamos a ver el tráfico un poco denso, íbamos con otros dos compañeros del seminario y los que no conducíamos hicimos una “Ola para tener tráfico fluido”. A partir de ese momento no volvimos a encontrarnos ningún problema con el tráfico. Habíamos salido más tarde de lo previsto y nos perdimos al llegar a Barcelona, producto de la “Ola” que mandó uno de los compañeros para que le dejáramos lo más cerca posible del sitio a donde iba, sin darse cuenta que al hacer eso nosotras no llegaríamos a tiempo al aeropuerto. Llegamos hasta la misma Plaza de España de Barcelona, línea directa en metro a su destino (de esto nos enteramos más tarde). Nervios, no llegamos... Dejamos el coche y cogemos el autobús que nos lleva al aeropuerto, no tarda demasiado pero ya no llegamos. Ola para retrasar un “poco” el vuelo, pidiendo disculpas de antemano al resto de viajeros. Ya en el autobús un chico le

cuenta al conductor que ha perdido su vuelo porque ha estado en un atasco durante DOS horas viniendo de GIRONA a BARCELONA. Nos miramos con sorpresa, teníamos la comprobación de que las Olas de Matrix nos habían proporcionado tráfico fluido, otra persona que había venido por la misma autovía y a la misma hora que nosotros, ¡había estado dos horas en un atasco de entrada a Barcelona! Llegamos al aeropuerto y al facturar la maleta, nos dice la amable chica del mostrador que lo siente muchísimo, pero que no puede facturar la maleta, porque se ha cerrado la facturación, insistimos y nos dice que es imposible. “Ola de Matrix para que nos facturen la maleta” y de repente nos dice: “Os voy a hacer el favor de llamar a la encargada para ver si hay alguna posibilidad, aunque ya os digo que es imposible”. Habla con la encargada que le autoriza a facturarla: “No os podéis imaginar la suerte que habéis tenido, primero porque está esta encargada, otra no lo hubiera autorizado y segundo porque el avión todavía no ha llegado”. “La Experiencia Matrix no es para contarla, es para Vivirla”l

Charo Gómez Practicante Matrix Energética www.tecnicasdeluzyamor.es

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Mundo Angélico

Comunicación con los angeles A partir de este momento y a lo largo de unos meses iremos haciendo un recorrido por el mundo angélico, para acercarnos cada vez más a esos amigos incondicionales que están esperando que descubramos que precisamente su trabajo consiste en no despegarse de nosotros y estar continuamente guiándonos para no perdernos en los senderos de la vida.

esde siempre los ángeles han sido y son entidades espirituales que nos producen una paz interior y despiertan en nosotros una energía de magia que no sabemos muy bien como descifrar. Nuestro corazón se siente atraído por esas entidades energéticas, que aún sin saber muy bien quienes son, o cual es su trabajo, no nos producen ningún miedo, más bien nos sentimos atraídos. Cuantas personas, siendo niños han rezado alguna vez: “Ángel de mi guarda, dulce compañía, no me desampares ni de noche ni de día”... o¿ cuantas personas en un momento de

peligro invocan la energía de Miguel, porque le han dicho que es el ángel encargado de protegernos de la oscuridad?. Yo al igual que tantas y tantos humanos, de pequeña rezaba esa oración cuando iba a la cama y, siempre fueron compañeros en mis noches inquietas, cuando no podía conciliar el sueño, debido a algún problema o simplemente después de haberme despertado de alguna pesadilla que había roto la tranquilidad de mis sueños. El Universo y los ángeles decidieron entrar en mi vida de una forma más física a partir del año 93. En ese momento dos ángeles comenzaron a

ARCANGEL SANDALPHON Se le conoce también como Sandolphon y Sandolfón que proviene del griego que quiere decir: co-hermano . Pero se dice que su nombre proviene de su gusto por usar sandalias en la presencia de Dios.. Según la tradición judía todos los profetas se convierten en ángeles al dejar el mundo fisico. Y Elias fue transformado en Sandalphón cuando fue llevado al cielo en un carro de fuego. Sandalphon es el hermano gemelo de Metatrón y es tan alto que se tomaría 500 años viajar desde los dedos de sus pies hasta su cabeza. Excede en estatura al mismísimo Hadraniel, (La Majestad de Dios) quien es guardían de la segunda puerta celestial. Se dice que cuando Moisés visitó el tercer Cielo, la presencia de Sandalphon fue tan sobrecogedora, y su enorme estatura tan impresionante que le llamó Angel Alto. En el Talmud se dice que su cabeza llega hasta el Cielo,

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instruirme y enseñarme realmente lo que significaba el mundo angélico y como podíamos trabajar con ellos conjuntamente, estos ángeles son Anael y Nathanael, a partir de esos momentos ellos me pidieron que comenzáramos a enseñar a todos aquellos que quisieran, que cada persona tiene una entidad angélica a su lado, para guiarles y sobre todo para que cada ser humano descubra que es un Ser de Luz, que ha venido a este planeta para disfrutar. Los ángeles siempre han estado y están presentes en muchas de las religiones del mundo, podemos encontrar a Mahoma que fue instruido por el Arcángel Gabriel, o cuando Sarah la esposa de Abraham recibió la feliz noticia de que a sus 95 años iba a ser madre, o a Zacarías cuando el arcángel Gabriel le comunica que su mujer Isabel va a ser madre. Ellos siempre están ahí no solo para los que son personajes impor-

Se dice que es el ángel de escoger el sexo en el embrión, por eso se le relaciona con las mujeres que esperan bebés; aunque es Gabriel el que más se menciona para este oficio. Está en batalla continua con el perverso Samael. Se le identifica con lágrimas por el dolor que le causa ver que la humanidad se ha desviado de su camino. Se le conoce como el Angel de la Gloria y de la Oración. Dice la leyenda que Metatrón atraviesa 900 cielos para llevar las oraciones a Dios, cuando una oración es hecha en hebreo. Sandalfón se une a Metatrón para tejer una guirnalda con las oraciones de los fieles y con ella adornar la cabeza de nuestro Creador.

tantes en la Historia, sino para todos aquellos que quieran y estén dispuestos a trabajar en colaboración con tan bellas energías. Los ángeles son parte de los ejércitos del Oculto, del Creador, y están muy cercanos a los seres humanos. Son los encargados de ayudarnos a descubrir cuál es nuestra verdadera naturaleza. Ellos dicen que todos los seres tienen un ángel guardián, desde el más sabio al más necio, y a veces ellos a través de los humanos nos dan mensajes de esperanza, o en momentos críticos de nuestras vidas, ellos pueden susurrar en los oídos de alguien cercano las palabras que en ese momento necesitamos escuchar. Su máxima es que descubramos que no estamos solos, que cuando nacemos en este planeta azul inmensamente hermoso, los seres del reino espiritual no nos abandona, siempre están a nuestro lado y sólo tenemos que llamarles desde nuestro corazón, y tener nuestra mente abierta para poder sentirles muy cerca. Tanto hemos vivido en la tierra

vida tras vida, que nos hemos olvidado la forma de comunicar con los reinos espirituales y cometemos una gran equivocación pensando que tienen que hablarnos como estamos acostumbrados a hacer en este plano en el que habitamos. Nada más lejos de la realidad. Los ángeles se comunican a través del sentir, a través del corazón, y para poder escucharles, lo primero que tenemos que hacer es creer en nosotros, creer que todos tenemos esa comunicación abierta, sin distinción, todos absolutamente todos, tenemos la posibilidad de comunicar con los reinos angélicos. Solo necesitamos CREER. Aprende a creer en ti, aprende a confiar en tus percepciones, en tu sentir, y entonces podrás escuchar a los ángeles, como te susurran y continuamente te están dando un amor sin límites. Hoy vamos a hablar de uno de los arcángeles más cercanos a nosotros, SANDALPHON k Rosa Natalia Centro Beltane

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Guerreros espirituales (I)

obran los guerreros. Faltan los guerreros espirituales. No es el alma de guerrero lo que hay que cultivas, sino el alma de guerrero espiritual, que es aquel que trata de vencerse y superarse a sí mismo, pues como dijera Buda. “Más importante que la conquista de mil hombre en mil batallas diferentes es la conquista de uno mismo”. ¿Quién es un guerrero espiritual? Quien hace de la vida una búsqueda, quien trata de sacarle sentido a la vida a cada momento, quien valora la Sabiduría y la Compasión, quien aprende a manejarse vital y existencialmente, con sagacidad y libre de violentita. Es un guerrero el que entona el ánimo, no desfallece, saca inspiración de la tristeza y evita el derrumbamiento psicológico. Valora lo positivo y no se pierde en lo negativo. Es recio y recto; trata de ser ético y exánime. Evita caer en sus propias trapas. Convierte la vida en la gran maestra. Trata de liberar la mente de engaños y autoengaños,. Pretextos falaces y componendas. Valora la inteligencia clara; valora la ternura expansiva. Está siempre en el intento de autodesarrollarse para beneficio propio y de los demás. Vive sin odio entre los que odian, con contento entre los abatidos, con confianza entre los desconfiados, con alegría entre los desolados, con ánimo entre los desanimados, con desapego entre los codiciosos. La guerrería espiritual es una actitud, un aroma, una presencia. 78 Espacio Humano

Puede ser un guerrero el estudiante, el ama de casa, el hombre de negocios, el campesino o cualquier persona que procure un significado de crecimiento interior a su vida, que asocie el desarrollo externo con el interno, que esté en el intento y empeño de abrillantar la consciencia, de pulir la inteligencia primordial y desplegar el amor y la compasión. El guerrero es cuidadoso consigo mismo y con los demás, evita el daño, promueve el bienestar, desarrolla un sentimiento de unidad. Es un verdadero guerrero espiritual no aquel que combate contra los demás y trata así de apuntalar su ego, su arrogancia y su afán de imponerse, sino aquel que aprende a relacionarse consigo mismo, mejora la relación con las otras criaturas sintientes, procura un sentido de integración y mejoramiento a la existencia, promueve las energías constructivas y de crecimiento, instrumentaliza la vida –incluso las situaciones difíciles o circunstancias adversas- para completar su evolución interior. Sabe vivir a cada instante con consciencia lúcida y ecuanimidad, o por lo menos no ceja en el intento de conseguirlo. Es un guerrero espiritual el que emprende la conquista de sí mismo. Para ello no se aísla, prosigue con su vida cotidiana, aunque en una dimensión de consciencia y percepción diferente a los que no están en la senda de la Búsqueda. Una y otra vez recom-

pone su ánimo y retoma el hilo de la consciencia; no se deja abatir nunca en demasía, por difíciles que resulten los acontecimientos; sabe poner en marca sus recursos internos, y obtener energía extras en la dificultad; vive instalado en el equilibrio, no dejándose perturbar en exceso por la ganancia o la pérdida, la victoria o la derrota, el encuentro o el desencuentro, el elogio o el insulto. Como el elefante consistente, sigue su ruta. Trata de poner las condiciones para mejorar su vida externa, pero jamás abandona su progreso interior. No hay mayor conquista que la de uno mismo; no hay mayor conocimiento que el conocimiento interior; no hay mayor alegría que la que brota de la fuente interna de serenidad y no depende exclusivamente de los eventos del exterior. l

Ramiro Calle Escritor. Director del Centro Shadak www.ramirocalle.com

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Me gustaría saber porqué el dragón es tan importante para los chinos. PC (Madrid) El próximo año es el Dragón de agua y ya veremos en próximos números de Espacio Humano lo relativo a este signo y su año. La figura del Dragón es una leyenda, es algo legendario. Para los chinos el Dragón simboliza el Emperador. Desde el punto de vista del Feng-Shui, representa el Chi vital o energía existente en la Tierra. Es uno de los animales celestes para que el entorno esté bien configurado. Lo representan las montañas, las cadenas de montañas o las cordilleras. También puede estar representado por los ríos o corrientes de agua. Cuando representa a las montañas, se le llama Dragón de la Montaña. Cuando representa las aguas, le llamaremos Dragón de Agua. Cuando las montañas y los ríos están equilibrados, se producen un buen chi. Cuando las montañas y los ríos son feos, están sucios, representan el dragón enfermo o al dragón muerto y emitirán sha chi o chi negativo. He leído un articulo tuyo donde dices que no es bueno tener espejos en casa ¿no se pueden tener espejos dentro de la casa? MN (Alcalá) Seguramente sí este articulo era mío, o bien se trata de un error de imprenta o bien es posible que no lo hayas leído bien. Yo no puedo decir que no hay que tener espejos en casa, porque precisamente en muchos casos son absolutamente necesarios. Lo que sí es posible que hayas leído es que dentro de ciertos espacios dentro de la vivienda no es bueno tenerlos. No es bueno tenerlos en el dormitorio, porque perturban el descanso. Son como “el espía de uno mismo” que siempre estará alerta mientras dormimos. Dentro de un dormitorio no puede haber un espejo, menos si refleja 80 Espacio Humano

la cama. Dice la tradición que en un dormitorio de pareja sugiere “trío”. Excuso decirte si en un dormitorio hay varios espejos como en el exterior del armario, en una cómoda, etc. Esto dispersa la energía y hace que rebote de un espejo a otro dando vaivenes y problemas de equilibrio interior a los que duermen. Por otro lado, es muy importante lo que este espejo refleje, ya que una particularidad de los espejos es que duplican aquello que reflejan y simbólicamente pueden traerlo a la vida. Los espejos en la entrada, enfrentados con la puerta principal o con la puerta de cualquier habitación dentro de la casa, no son adecuados. La energía que entra, rebota y sale sin distribuirse por la casa. Esto es especialmente importante en la entrada ya que las oportunidades pueden salir, tal como entran. Poner un espejo justo en la pared de la cocina de cocinar, con la intención de que “duplique” el fuego de la cocina, no sirve de nada si ésta es vitrocerámica. Aunque fuera de fuegos, el vapor de la cocción de los alimentos y los detergentes suelen deteriorar los espejos y no hay nada peor que un espejo deteriorado, roto o sucio. Los espejos tienen usos específicos en Feng-Shui como duplicar, repeler y ampliar espacios y no seria conveniente colocarlos sin ton ni son dentro de una casa. Espero que esto te sirva para resolver las dudas.

Hace años me hizo un estudio de Feng-Shui una persona que ya no localizo. Al principio todo fue bien, pero llevo desde el año 2004 que las cosas se me están torciendo. ¿Crees que puede estar mal hecho este estudio? ¿Qué puedo hacer, porque las cosas no me están saliendo bien últimamente. IP (Madrid) Lo ideal es que trates de localizar a esta persona y que te haga una revisión del estudio de Feng-Shui de la casa porque este profesional sabrá cómo estaba y cómo está ahora tu casa. Tu estudio inicial, sin ser revisado, está obsoleto actualmente. Ante esto, voy a romper una lanza a favor de la persona que te ha hecho el estudio de Feng-Shui en tu casa, sin saber siquiera qué Feng-Shui práctica o cuál será su Escuela. Verás, si hace varios años que hiciste el estudio y no lo has revisado, es más que probable que ahora estés ante perturbaciones porque justo hace años, cambio la Estrella Volante del periodo 7 al periodo 8. La Estrella Volante de los periodos cambia cada 20 años y coincide que justo cambió en el año 2004 que es cuando dices haber empezado a tener problemas. La Estrella Volante de periodo se suma a la Estrella Volante anual y hay que tenerlas ambas en cuenta. Si no has revisado tu casa, es como si hubieras ido a una revisión con el ginecólogo hace 5 años y ahora le responsabili-

zaras porque han encontrado algo en tus ovarios, pongo por caso. Si hace 5 años que no te revisabas, cuando lo normal es hacerlo todos los años, ahora no podrás reclamar. Esto es muy importante para ver cómo evolucionan las Estrellas Volantes dentro de las casas cada año. Hay quien opina que no es importante e incluso recomiendan las mismas curas o remedios neutralizadores a todo el mundo por igual, pero no es correcto. Cada espacio es distinto, habitado por seres diferentes y no hay dos casas iguales. Como las Estrellas Anuales son muy importante también, el consejo a toda persona que haya hecho un estudio en su casa que lo revise todos los años para tener lo mejor de lo mejor, sin que luego, por dejadez o por pensar que con hacer un estudio una vez vale, tenga perturbaciones. He leído en un libro que el color rojo aumenta la prosperidad y la trae cuando no se tiene. Como estoy mal de dinero, he pintado mi puerta de color rojo y he decorado mi cuarto con muchas cosas de este color. ¿Puede hacer alguna cosa más para potenciar mi prosperidad? La verdad es que lo hice hace un mes y no he notado nada especial. AE (Segovia) Muchos consultores hacen hincapié en el tema de colores, de que el ying yang esté equilibrado en la casa. Recomiendan pintar de tal o cual color una estancia concreta, a nivel general, y eso está bien. Pero hay algo importante que no se puede olvidar: El verdadero Feng Shui. Para

que un trabajo sea completo, no solo tiene que contener las indicaciones de la Escuela de la Forma, que es la que habitualmente vemos en los libros. Tiene que contener, además, la escuela de la brújula y configurar el trabajo con el Mapa de Estrellas Volantes y las orientaciones personales. Por lo tanto, es cómodo dar tal o cual color para pintar un dormitorio, por ejemplo, pero esto sirve de poco sin tener en cuenta quién duerme en dicho espacio. No se podrá pintar de un color “equis”, si no se sabe si este color va a perjudicar al ser concreto que esté en este lugar. Con los libros también hay que tener cuidado en este aspecto. Concretamente, te diré como primera medida que no hay que emplear el color rojo para aumentar la prosperidad. El color rojo pertenece al elemento Fuego y no es un elemento que aumente la prosperidad y el dinero. El peligro puede estar en que el Fuego (color rojo), colocado sin hacer un estudio completo de la casa, puede activar energías negativas de estrellas 2 y 5, por ejemplo, y causar problemas económicos o de salud si se usa en una habitación donde no vaya. No sé si has activado algo positivo o no al hacer esto. Si no has notado nada desde hace más de un mes, esto ya es indicativo de que no te está sirviendo de nada lo que has hecho, pero al menos no te ha dañado. No se puede pintar de “libro” una casa ni colocar remedios que no sabemos que van a hacer por nosotros.

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Minerales

Las piedras del camino

sas con las que tropezamos tantas veces y nos obligan a gastar muchas energías para rodearlas o peor aun cargarlas con nosotros el resto del viaje como un lastre innecesario y agotador, son los obstáculos que se nos ponen delante o los efectos que producen en nosotros determinadas conductas propias y extrañas, unas las debíamos abandonar de una vez, otras tratarlas como ajenas e intrascendentes, teniendo en cuenta que somos seres humanos con cosas mas importantes que hacer, como vivir en armonía alegres y en paz. Pero en muchos casos no lo hacemos, Meterse en procesos intelectuales complejos o místicos algunas seudo profundísimos para disolverlas o asumirlas, atascarse y al final quedarse agotados, o en carne viva, con las mismas piedras “adornando tu sendero” es una salida habitual, pero desde luego no la mejor. Las causa pueden ser variadas Pero parten en gran medida del manido axioma, de que todo tiene que hacerse con esfuerzo, y si es con sufrimiento mejor y de que eso que se te niega o perdiste y te esfuerzas en conseguir contra viento y marea aunque sea ya inalcanzable,era la única salida del túnel. Desde luego no es así la cosa, claro que es bueno tener metas, siempre que se trabaje para conseguirlas sin obsesionarse ni destrozarse y desde luego que en la vida ocurren desgra82 Espacio Humano

cias y surgen impedimentos, pero quedarse atascado en ellos mas que un tiempo prudencial para asumirlos tampoco es lo mejor. La buena vida no es tener todo lo que apetece, y desear que las cosas no cambien cuando van bien y que se disipen cuando vienen torcidas, ¡así cualquiera!. Es mantenerse en paz ante los cambios que a lo largo de una existencia puedan ocurrir para disfrutarlos y alegrase si son buenos, y asumirlos o minimizarlos si son de los que se conocen como malos, y es adaptarse a las circunstancias lo mejor posible pensando que no hay mal que 100 años dure… ni bien tampoco, pero que en cualquier caso si se mantiene una cierta calma para encararlos, tanto en una como en otro se llevaran mejor en los dos. Una buena receta para afrontar los cambios las alegrías o las tribulaciones es; paz, constancia y esperanza. Paz; Porque es la manera mejor de recibir cualquier proceso con la seguridad de poder elegir las mejores opciones, tomar las decisiones mas acertadas, y alegrarte o sufrirlo e integrarlo en su justa medida y con calma. Constancia; Dedicarle a los intentos su tiempo, estar en cada tema lo necesario (si son años no importa mientras se marcha bien encaminad) para procesarlos adecuadamente es muy importante para que su resolución sea la mas adecuada. Las cosas generalmente no se consiguen, no se cambian ni se deben vivenciar tanto si son buenas o malas, en un segundo.

Darse tiempo darles tiempo sosegadamente, observarlas lo necesario antes de pasar a la acción, ayudara a asumirlas a vivirlas del mejor modo posible. Esperanza: No estamos solos, los Intangibles sea cual sea tu manera de entenderlos, interactúan con nosotros (los que consideramos positivos y los otros). Dales también su espacio. Abre la puerta a unos, atiende a sus señales sutiles a tus (sus) intuiciones, sepárate de los otros, sin dedicarles mas atención de la que merecen (la mejor manera de evitar las tinieblas es tener y generar más luz), y mantente en armonía con todo, con su inestimable concurso. Puedes vivir la vida bajo cualquier creencia, método o sistema, si es buenos para ti, y no daña a los demas ¡es bueno! (si no lo veras con el tiempo, con tu tiempo y siempre puedes cambiarlo) PERO PARA TODO PUEDES CONTAR CON UNAS AUXILIARES QUE TRABAJAN EN PAZ CON CONSTANCIA Y PUEDEN ABRIRTE A LA ESPERANZA Las piedras, que te ayudaran en tu camino (mejor las denominaremos minerales para entendernos) Son sutiles, y trabajan para ti aunque tu estes pensando o haciendo diversas labores o simplemente viviendo (que puede parecer poco, pero es lo mas importante que tienes que hacer, si los haces en armonia y paz) Introdúcelas en tu vida como un

elemento que ayuda si eres constante, y sin esperarlo todo de ellas (los que acometemos los cambios somos nosotros). Su fluir es suave, y no te inducen a una cosa especifica, generan campos de energía que te abren a determinadas actitudes, decisiones o acciones positivas facilitando el estado de animo necesario para que tu lo veas mas claro y decidas. Su variedad, permiten emplearlas en gran cantidad de situaciones enfocadas a casos particulares, tanto por la naturalaza de sus perceptores como por las diferentes necesidades o las circunstancias que concurren. Ten en cuenta que estas auxiliares constantes y sutiles interactuan desde la noche de los tiempos con el desarrollo humano y contituyen un conocimiento que seria una pena no utilizarlo u olvidarlo. Pero presta atención: si no tienes el conocimiento suficiente aprende sus principios básicos y al principio contrástalos o déjate aconsejar por un experto Tanta convivencia en culturas tan dispares ha generado diferentes corrientes de información muchas veces contradictorias, otras cargadas de superstición y como no de superchería, por lo que encontrar su verdadera esencia a veces se convierte en un trabajo arduo y desconcertante aun en los albores del siglo 21 Los minerales pueden ser utilizados de manera sencilla o con conocimientos profundos, pero siempre basándose en una información contrastada, que filtre los rumores supersticiones y supercherías con que ha venido cargándose su manejo a lo largo de la his-

toria de la humanidad, y que no hacen mas que enmascarar sus autenticas y eficaces capacidades, con miedos bulos o seudo milagros. Y en esto todo no vale Bendito sea el consejo del aficionado aunque sea bien intencionado (dicen en mi pueblo) pero… Manejar las energías sutiles de las piedritas aprovechando de una manera óptima sus características y sobre todo conseguir los mejores resultados, requiere un proceso de conocimiento y experiencia difícil de obtener sólo con los libros (aunque hay varios a los que yo respeto y recomiendo). Es necesario conocerlos conceptualmente unido a manejarlos físicamente, en diferentes variedades, tamaños y estados (masivos pulidos tallados), sentirlos tocarlos, integrando este contacto físico, el conocimiento es mucho más completo que saber las propiedades de cada mineral de forma literal y generalizada transmitidas en un texto o un cuadro de doble entrada, y representados en una mala o inapropiada foto. Considera que es bueno contar con una ayuda sutil, silenciosa y continua y que para poder hacerlo solo necesitas: paz, constancia y esperanza que te ayudaran, si te cuadra, a tomar la decisión de tomártelos en serio, aprender sobre ellos, e utilizarlos Que las piedras te acompañen v

Carlos Obelleiro Colaborador de el Centro Malaquita Guía + Vida Sección Reiki

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Energías

La Radiestesia Ámbitos de aplicación. Radiestesia es una palabra de etimología griega que literalmente significa sensibilidad a la radiación. Desde muy antiguo se ha utilizado para la búsqueda de acuíferos subterráneos y de yacimientos metálicos. Sin embargo sus aplicaciones pueden ser mucho más variadas.

n la película española “El Bosque Animado” podemos ver en plena acción a un zahorí, que no más que un radiestesista especializado en la búsqueda de agua subterránea. En una escena, aparece este personaje con una vara en forma de “Y” realizando una prospección del terreno para encontrar un acuífero y así poder construirse una fuente el dueño de la finca. En un determinado momento la punta de la varilla se mueve con gran vistosidad indicando el lugar en donde brotaría el manantial. Esta película muestra brevemente una profesión que existió durante muchos años y que aún perdura. Pese a la tecnología disponible para detectar acuíferos subterráneos todavía se sigue confiando en ellos porque en gran cantidad de ocasiones son mucho más certeros que los aparatos de medición. Un zahorí es capaz de calcular el caudal de agua y la profundidad a la que se encuentra con una fiabilidad altísima. Sus herramientas de trabajo son su sistema nervioso y unas varillas o un péndulo. El sistema nervioso de un ser humano realiza determinados micromovimientos, que son imperceptibles, justo cuando nos situamos encima de una corriente de agua subterránea. Un péndulo o unas varillas actúan como amplificadores de esos movimientos haciéndolos claramente notorios. Esta capacidad ha sido utilizada durante siglos no solo para encontrar agua, sino también para la búsqueda de metales, para la adivi-

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nación, los negocios, la alquimia, el estado de los chacras, e incluso para encontrar los remedios naturales para muchos tipos de dolencias. También se discute otra causa que puede ser la que permita este amplio espectro de aplicaciones. Se trata del inconsciente. Se parte de la teoría de que somos seres holográficos y que por tanto en nosotros está toda la información del universo. El apoyo matemático que sustenta esta afirmación son los fractales, elementos infinitos dentro de un entorno finito. La idea consiste en que si por ejemplo observamos una hoja de helecho, podemos comprobar que tiene unos patrones de forma que se repiten indefinidamente, aunque cada vez más pequeños. Si tomamos una muestra diminuta podemos comprobar que esa fracción es muy similar a la hoja entera. El inconsciente, por tanto, sería un medio de transmisión de la información que poseemos sobre todo y que se expresaría con micro-movimientos provocados por el sistema nervioso. Ya sea ambas, una u otra la explicación certera, el caso es que prácticamente todos tenemos esa capacidad en mayor o menor medida e incluso con distinto grado de intensidad en determinados campos. Requiere práctica y entrenamiento constante y para desarrollarla completamente, un trabajo espiritual adecuado. Actualmente parece que se restringe el uso de la radiestesia al ámbito esotérico pero resulta ser una falsa impresión. La radiestesia se utiliza en

muy diversos aspectos de la vida. Hay gente que lo usa como guía para la toma de decisiones del día a día y hasta empresarios que sacan un péndulo a la hora de tomar una decisión respecto a un negocio. Es una fuente de información muy importante para ellos y suelen llevar una vida de marcada tendencia espiritual. Entre otros, los usos que suele tener la práctica radiestésica son: Naturopatía Es cada vez más habitual entre los profesionales de las técnicas naturales el empleo del péndulo para determinar de forma más acertada y eficaz el complemento natural que más se ajuste a las necesidades del cliente, lo que supone un ahorro de tiempo y coste para el mismo. Se puede aplicar para homeopatía, esencias florales, productos de alquimia, vitaminas y minerales, fitoterapia... Incluso en osteopatía para localizaciones vertebrales y en acupuntura para encontrar los puntos más apropiados. También para preguntar por la dosificación y el tiempo de aplicación. Trabajos bioenergéticos Es un excelente método para detectar desequilibrios en el aura y para comprobar el estado de los chacras. También se puede indicar la técnica o el elemento que mejor los corrige. Comunicación con el universo En nuestro día a día intentamos tomar decisiones de cierto peso que nos generan dudas. El péndulo y una comprensión más espiritual de la vida permiten que nuestras determinaciones se encuentren más encaminadas para el camino que tenemos marcado desde el nacimiento. La radiestesia sería usada como comunicación con

nuestro yo interior quien conoce el rumbo que nos lleva a una vida plena. Detección de radiaciones telúricas Éstas son radiaciones que proceden de forma natural del suelo (Líneas Hartmann, líneas Curry, chimeneas cosmo-telúricas...). Una casa sana implica que los lugares en donde pasamos más tiempo de estancia (sofá, cama, sillas) son aquellos que no son atravesados por ninguno de estos fenómenos radiantes, o lo que es lo mismo, cuando carecen de geopatías. En todo buen trabajo de feng-shui que se precie ha de haber un estudio radiestésico serio que permita una mejora de la habitabilidad del hogar. Detección de vórtices energéticos y lugares sagrados. Es una aplicación muy interesante. No solo existen geopatías sino también lugares en donde la energía telúrica se concentra beneficiando positivamente la salud humana. Muchas iglesias y templos están ubicados en lugares con uno o más vórtices energéticos. En España, todo asentamiento poblacional suele radiar desde la plaza central en donde está situada una vieja iglesia, la cual curiosamente solía ser levantada en donde radica uno o más vórtices energéticos. Para la detección de los mismos la radiestesia es indispensable. Complemento a técnicas adivinatorias. Y es que sólo puede ser usado como complemento y no como elemento principal. Las respuestas que da un péndulo se ven limitadas por

la imaginación y su capacidad para prever las opciones futuras posibles. Sólo se podría usar cuando las opciones son claras y se sabe con seguridad que no se producirán situaciones intermedias o no contempladas (cosa bastante difícil). Para usarlo en este campo las preguntas han de partir desde el presente. En este uso siempre hay una enseñanza a trasmitir e integrar. Por eso no sirve para predecir números ganadores o los resultados de eventos deportivos que puedan proporcionar ganancias económicas. En ello no habría aprendizaje espiritual y mantendríamos nuestra forma de ser sin necesitar cambiar nada. Normalmente cuando se acude a que nos echen las cartas del tarot, se nos da la oportunidad de calmar nuestros miedos, angustias o dudas, o de darnos un toque de atención sobre lo que podría pasarnos si no corregimos unas actitudes concretas. La radiestesia también debe ser entendida de este modo. A este respecto, hay que decir que no todo el mundo podría ejercitarla en este terreno.Etc... Y en general, aquello que sea susceptible de ser preguntado y que nos permita un crecimiento interior.c

José Ignacio Jiménez Peralo Sanergista, iridólogo y radiestesista. www.sanergiacuantica.com

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Espiritualidad

Registros akásicos: Una potente herramienta de conocimiento personal y desarrollo espiritual La única diferencia entre cada uno de nosotros, y dentro de cada uno de nosotros, entre cada una de las situaciones que vivimos, estriba en si tomamos conciencia de que estamos donde tenemos que estar, viviendo lo que tenemos que vivir, y aprendemos desde la amorosa luz que somos; o si nos quedamos atrapados, por el dolor, en los pensamientos y/o sentimientos de injusticia, rabia, culpa, miedo, rebeldía, enfado, rechazo, justificación, negación, agresión… que todos en alguna ocasión podemos experimentar.

emos oído decir muchas veces, que nada pasa por nada; o lo que es lo mismo, que todo pasa por algo. Y conforme van pasando los días y van sucediendo acontecimientos, más claro tengo que cada uno estamos en el momento en el que tenemos que estar y viviendo lo que tenemos que vivir. Cada uno de nosotros recorremos un camino en este precioso Planeta llamado Tierra. Y hemos de aprender a estar bien en nuestro cuerpo físico, y en las experiencias físicas que vivimos, para poder dar salida a nuestro Inmenso Cuerpo de Luz. No tenemos que sufrir aquí para estar bien en otro lado. Tenemos que vivir y experimentar lo que hemos elegido antes de llegar (aunque no lo recordemos) aceptándolo, entendiéndolo e integrándolo como un aprendizaje evolutivo nuestro. Cuando afrontamos aquello que nos perturba, es cuando podemos liberarlo (al cambiar la vibración negativa que lo acompaña). Sólo así podremos vivir plenamente, en el Aquí y el Ahora, desde nuestra parte de luz, porque habremos permitido que ésta pueda manifestarse. La raza humana es la que elegimos para experimentar. No podíamos estar en la tierra, y tener experiencias 86 Espacio Humano

de tierra, sin un vehículo terrestre: nuestro cuerpo. Pero nuestro cuerpo físico debía dar paso a nuestra alma de luz. Sin embargo, para la inmensa mayoría de nosotros, no ha sido así, y nos hemos quedado atrapados en nuestro cuerpo físico. La idea era que lo físico diera paso a lo espiritual: que a través de nuestro cuerpo físico pudiésemos trabajar lo que habíamos elegido para que, cambiándole su vibración a través del aprendizaje hecho, pudiéramos dar paso a nuestra parte de luz. Pero en lugar de eso, la inmensa mayoría de nosotros muere en su parte física. El primer ser (el humano) es el que porta lo que elegimos trabajar (la rabia, el miedo, la pena, el dolor, la culpa...). Por eso, si nos quedamos atrapados en él, sin dar el salto a la luz, nos quedamos atrapados en esas manifestaciones físicas (y es por ello que sufrimos tanto). El motivo por el que la mayoría de nosotros morimos en nuestra parte física, es porque no nos ponemos en apertura para que nuestra luz pueda manifestarse, porque nos negamos a vivir las experiencias físicas que podrían cambiar esa vibración. Nos cerramos al cambio, al avance, al aprendizaje, nos negamos a nosotros mismos la posibilidad de dar ese salto cuántico y nos queda-

mos atrapados en el primer ser. Por el contrario: los que han trabajado las emociones en sus cuerpos físicos, cambiándoles la vibración que traían, han permitido dar salida a su Cuerpo de Luz. Debemos hacernos conscientes de que cambiamos la vibración negativa de lo que nos acompaña y lo liberamos, cuando lo reconocemos en nosotros y lo aceptamos (por ejemplo: aceptar y liberar nuestra rabia, da paso a nuestro amor incondicional; aceptar y liberar nuestra tendencia a juzgar a los otros, da paso a nuestra aceptación incondicional) Todos podemos trascender lo físico, todos podemos experimentar la luz (porque al igual que lo físico, también está en nosotros). El problema es que si nos negamos a vivir las experiencias físicas que podrían cambiar la vibración negativa de la emoción que elegimos experimentar, nos quedamos atrapados en esta vibración negativa. Por eso se nos repiten constantemente las situaciones a las que no queremos hacer frente y a las que retiramos nuestra mirada, porque son las oportunidades que se nos ponen delante para poder experimentar lo elegido; y a través de la aceptación y el aprendizaje hecho, liberar lo negativo, dando paso a la vibración positiva que porta nuestro cuerpo de luz (éste es el motivo por el que aunque huyamos de un padre dominante, daremos con personas dominantes; aunque huyamos de una madre que sentimos que nos abandonó, daremos con relaciones en nuestra vida que nos abandonen una y otra vez…). Es importante entender, por tanto, que

las situaciones o personas de las que querríamos escapar, porque nos remueven mucho, no nos persiguen a lo largo de nuestra vida; sino que son las oportunidades que, una y otra vez, se nos van poniendo delante, para que consigamos completar el cambio de vibración y nos liberemos. Los Registros Akáshicos nos facilitan la información que precisamos en cada momento de nuestra vida, para poder entender e integrar lo que nos bloquea, lo que nos daña, lo que nos atrapa en la emoción negativa. Y al hacernos conscientes de ello y aceptarlo, poder liberarlo desde nuestro libre albedrío. Los Registros Akáshicos nos muestran, además, la importancia de que no exista dicotomía entre nuestra parte física y nuestra parte de luz, porque no somos seres escindidos, sino completos en uno. Y nos guían para que consigamos alinear ambas partes. Constantemente nos están mostrando (a través de nuestro malestar interno/ externo y nuestro desconcierto) que no somos dos partes separadas, sino complementarias, y que necesitamos ambas para poder evolucionar. Pero aún así decidimos, la mayoría de las veces, mirar para otro lado. Y lo que nos sucede, entonces, es que no entendemos nada: o cultivamos lo físico (la autoestima, el autocontrol…) sin abrirnos a nuestra parte de luz; o nos cerramos al aprendizaje en nuestra parte física y pretendemos saltar a la parte de luz despreciando lo físico (utilizando la contemplación, el yoga, la meditación... como huída, en lugar de como herramientas de apertura a nuestra parte de luz). Y ahí es cuando nos atrapamos, si cabe todavía más, porque no entendemos por qué con el camino de luz que suponemos que hemos tomado, TODO NOS SIGUE YENDO TAN MAL EN LO FÍSICO. Y, en muchas ocasiones, nuestra desesperanza y desasosiego aumentan en tal medida, que se tornan insoportables, PORQUE NO VEMOS SALIDA ALGUNA PARA NOSOTROS. Los Registros Akáshicos nos plantean preguntas para nuestra reflexión: ¿Por qué nos forzamos a elegir un camino terrenal apartado del espíritu o un camino espiritual

apartado de la tierra? ¿Por qué nos forzamos a elegir entre alimentar lo físico o lo espiritual, cuando ambos forman parte de nosotros? Mientras nos mantengamos disociados entre lo físico y lo espiritual no podremos fluir, aunque nos lo propongamos y ése sea nuestro deseo. Mientras la dicotomía exista, estaremos dispersos en nuestra energía y nuestra luz será absorbida por ella, para protegerla hasta que llegue el momento de nuestro despertar. TENEMOS QUE APRENDER A ESTAR BIEN EN LO HUMANO. Tenemos que entender que no puede haber apertura completa a la luz si la parte física la atrapa: nuestra parte humana debe dar paso a nuestro cuerpo de luz y a partir de ese momento, ambos deben seguir camino juntos: alineados. Tenemos que hacernos conscientes de que somos uno, pero uno en nosotros mismos. No se trata de una elección entre lo humano y lo espiritual, se trata de una integración entre ambos. Muchas de las experiencias que vivimos en esta vida no las podemos cambiar, pero siempre podemos decidir qué aprendizaje hacer a través de ellas: quedarnos atrapados en un dolor, un sufrimiento o un resentimiento que marquen el resto de nuestra vida; o crecer personalmente y evolucionar espiritualmente a través de lo vivido. Y eso sí que es exclusivamente decisión de cada uno.v

María José Trillo Psicóloga Lectora de Registros Akáshicos Mediadora familiar y con menores www.mariajosetrillo.es Espacio Humano 87

Astrología

Apertura y cierre del portal

11:11:11 (11 de Noviembre 2011)

El día 11 de noviembre de 2011, se va a abrir un gran vórtice de Luz, un Gran Portal de Luz, para todos los Hijos de Gaia y para todos los hermanos estelares que comparten sus vidas con nosotros. En este día deberemos inspirarnos en la Luz del Creador, para poder abrir nuestros corazones a la nueva esencia, a la nueva energía que va a rodearnos y alimentarnos de ahora en adelante, la nueva energía que nutrirá nuestras almas, nuestros corazones, nuestras mentes y, de esta manera, sintonizar con nuestros Yoes Divinos, con nuestros Seres de Luz. Deberemos conectar con nuestros Maestros Internos para que sean éstos quienes guíen nuestros pasos en cada momento.

n cada tiempo se han abierto portales necesarios para el crecimiento de la Humanidad, ahora nos toca a nosotros cerrar este gran Portal que se abrió hace unos cuantos años. Este portal se abrió por primera vez en el año 92, en una ceremonia entre Méjico y España y luego ha tenido otras 10 aperturas y cierres más. Este año será el último tiempo de apertura y cierre, para terminar de enviarnos su energía. Este portal fue abierto con la intención de que la conciencia de los Hijos de Gaia, despertara. Fue abierto con la intención de que todos nosotros pudiéramos ascender, trascender a los planos de 5ª dimensión en los cuales debemos habitar de ahora en adelante. Aunque nuestros cuerpos estén en 3ª dimensión, nuestros corazones y nuestras mentes tendrán que empezar a vibrar en 5ª dimensión. Esto es un gran compromiso, esto implica un gran trabajo interior, pues implica que aunque nuestros cuerpos quieran vivir en la frecuencia baja de 3ª dimensión, han de ser trascendidos y sutilizados al punto de que sea en 5ª dimensión donde realmente vivan. Por este motivo, es por lo que se están produciendo alteraciones, enfermeda88 Espacio Humano

des incluso, pero todo ello forma parte del proceso transformador. La Humanidad, los Hijos de Gaia, es preciso que se una en un fin común, para que sea una verdadera Humanidad, hermanada, para que todos nosotros pertenezcamos a un UNO, único ser, Hijos de Gaia. Esa es la intención, éste es el propósito para que todos nosotros podamos habitar en los planos que nos corresponde. Nuestros hermanos en estos planos ya habitan en 5ª y 6ª dimensión, ellos nos esperan con los brazos abiertos. Muchos de nosotros ya están ahí compartiendo y habitando con ellos, en Grandes Ciudades de Luz, Grandes Ciudades que están esperando con los brazos abiertos y con toda la felicidad que sus hermanos de 3ª dimensión, hijos de Gaia, vayan a ellos, compartan sus vidas con ellos, se encuentren con ellos. Muchos de nosotros ya tuvimos contactos con estos planos, pero algunos tuvimos que bajar a 3ª, por compromisos, por misiones, ahora es tiempo de finalizar, el tiempo finaliza para aquellos que debemos ascender y, por tanto, trascenderse al sí mismo para poder habitar en los planos que les corresponden. Con este propósito, el día 11 del 11 a las 11 de la maña-

na, deberá ser activado el Gran Cristal de la Ciudad de Luz de 6ª dimensión, de Mepcaut, situada en el Polo Norte. Este cristal, a su vez, va a activar una red de cristales intraterrenos ubicados en zonas muy especiales de nuestro planeta, como es el Volcán Tronador, cerca de Bariloche, en la Patagonia Argentina. Allí hay una gran red de cristales muy antiguos donde está la información de los orígenes de nuestro planeta y de nuestra humanidad. Estos cristales han de ver la Luz, han de unificar su información y su energía al Gran Cristal de la Ciudad de Mepcaut, Cristal de 6ª dimensión con conexión con planos externos a vuestro planeta, a vuestros planos. Éste es el Gran Cristal Maestro, Maestro de toda la Red de cristales terrenos y ha de ser activado este año, para ayudaros a abrir nuestros campos de Luz, nuestros cuerpos de Luz, nuestras mentes de Luz. Solo él puede hacer esto con un gran grupo de seres, como somos nosotros, la Humanidad hija de Gaia. Los Cristales Tronador, que es como son llamados, ayudarán a que se fusionen todos los orígenes de razas y linajes que han habitado en nuestro planeta. Esos linajes están representados en la Ciudad de Luz que está sobre los que vivimos en la Península Ibérica, esta ciudad es Hispania Atlan. Estos seres, estos representantes de linajes antiguos, ancestrales, están ahí sobre nuestros planos de conciencia, seres de Hispania Atlan. En este lugar, se están ahora mismo acordando grandes proyectos para toda Gaia y, toda la información que ellos aportaron en origen, se grabó en los cristales que ahora mismo están guardados en el centro del Cerro Tronador.

El Gran Cristal Maestro de la Ciudad de Mepcaut, conectado energéticamente con la Estrella Polar que ahora nos guía, activará y dará a Luz toda la información de estos cristales, que empezará a llegar a muchos de nuestros hermanos y la empezarán a recibir para que, poco a poco, pueda ser enseñada a todos los demás. Es importante también saber que hay otro lugar en nuestro planeta con otra red de cristales que serán despertados. Uno de estos grupos de cristales está en el continente australiano bajo los Picos Gemelos del Monte Barney a 90Km. de Brisbane. Si estos lugares los colocamos en un mapa, veremos un gran triángulo cuyo vórtice está en la ciudad de Mepcaut, y la base en el Monte Tronador y en elMonte Barney. Este gran triángulo de luz formado por estructuras cristalinas, potenciarán toda la estructura cristalina del planeta. Por tanto, el día 11 del 11 a las 11 de la mañana, el Gran Portal será abierto, este Gran Portal de Luz que nos abrirá las consciencias y nos comunicará con toda la Galaxia. Este portal va a ser conectado al centro de nuestra Galaxia, para que sea la energía de este centro quien acceda a nosotros y nos ayude a trascender. El centro galáctico a su vez, está en conexión con galaxias hermanas, la 1ª y más cercana, Andrómeda y de ahí se irá formando una gran cadena y, poco a poco, se irá formando un gran Universo en conexión con nosotros. Es un gran momento para todos y, por ello, deberemos ser muy conscientes del trabajo que vamos a realizar en este día, día de ascensión para

todos nosotros y para el planeta. A las 11 de la mañana, habrá que unificarnos en grupos, no importa el número, no es importante esto, pero sí la unidad del grupo. Reunirnos en lugares positivos, en lugares de energía en conexión con la frecuencia elevada de Gaia. En este momento, nos conectaremos con la energía de los cristales. Es momento de unidad, es momento de que todos entendamos que somos 1, que todas las almas que ahora mismo habitamos Gaia, hemos elegido en estos momentos estar aquí y que la intención precisamente en este momento de nuestra existencia es conseguir unificar nuestras energías, es conseguir unirnos como una sola conciencia. Aprovechemos este momento porque todos los Guías espirituales y Maestros Ascendidos estarán unidos a nosotros para que podamos canalizar esta luz sin dolor, para que podamos canalizar esta luz de una forma armoniosa, de una forma tranquila, que nos aporte toda la Paz y todo el Amor que necesitamos para trascendernos hacia la Luz de los planos superiores. El día 11 del 11 a las 11 de la mañana, nos reuniremos de nuevo todos en un gran proyecto de unidad, de Luz, volveremos a reunirnos como en origen estuvimos reunidos, será un momento mágico para todos. Para nosotros, la 3ª dimensión terminó, estamos en tiempo de 4ª, nuestras consciencias están en frecuencia superior, entended la importancia de esto y entended la trascendencia también, pues el salto que podemos dar ahora mismo, el salto que es momento de dar, es muy grande y, es muy

Sol Hernández RED MADRILEÑA DE LUZ www.redmadriddeluz.org

grande, porque nuestros karmas en 3ª dimensión deben ser finalizados. Todo aquel que no vibre en esta frecuencia tendrá que seguir avanzando en 3ª, aprendiendo y creciendo en 3ª, pero todos los Hijos de Gaia trascendidos, sí que podremos terminar nuestro periplo kármico en planos de 3ª y acceder a 5ª y 6ª dimensión. Fijaos la importancia de este portal, fijaos la relevancia de este día, es un antes y un después para todos nosotros. No perdamos el tiempo, sólo pensemos en la oportunidad que el Padre/Madre nos está dando, solo pensemos en la oportunidad que tenemos de alejarnos de esas bajas frecuencias, de esa densidad y de esta manera también poder así trascender nuestros problemas cotidianos, nuestras preocupaciones, nuestros dolores, nuestros apegos, todo ha de ser finalizado. La Luz quedará entre nosotros, siempre.s

Espacio Humano 89

Astrología

Terapia psicoastrológica y floral

En esta Terapia lo que hacemos en primer lugar, es analizar la Carta Astral para comprender a través de este mapa de autoconocimiento, las vivencias y la forma de elaborar las mismas según nuestra personalidad. El segundo paso es sanar estas emociones con un tratamiento de Terapia Floral. LA CARTA ASTRAL La Carta Astral es tan personal que para realizarla necesitamos 3 datos imprescindibles: fecha, hora y lugar de nacimiento. Con estos datos conocemos la representación gráfica de cada planeta en el momento del nacimiento: signos, casas, aspectos…son informaciones básicas que se interpretan y que nos dan una descripción exhaustiva del carácter, de las habilidades y también de los puntos débiles o retos que se le presentan a la persona. Pero y luego ¿Qué? Esos retos y dificultades, ¿cómo se transforman? ¿Cómo se potencian las habilidades y fortalezas? LAS FLORES DE BACH Contamos con las Flores de Bach, que son preparados naturales de flores silvestres, cuyas propiedades terapéuticas fueron estudiadas por el Dr. Edward Bach, quien descubrió que 38 plantas poseían un potencial energético capaz de transformar los estados emocionales negativos en la persona, en positivos. METODOLOGIA TERAPEUTICA Consta de cuatro fases: Fase 1: interpretación de la Carta conjuntamente con el paciente (fortalezas y debilidades). Fase 2: identificación del proble90 Espacio Humano

ma, orígenes y comprensión de los bloqueos, miedos y efectos de los mismos. Fase 3: resolución de la cuestión planteada a través de los puntos fuertes de su personalidad reflejados en la carta astral a través de trígonos y sextiles. Fase 4: toma de conciencia y trabajo de transformación a través de la terapia con esencias florales.

CASO PRÁCTICO Nombre: Juan Fecha de nacimiento: 17/03/1957 a las 14:00h en Oviedo Profesión: Psicólogo Situación Familiar: soltero sin hijos Juan quiere hacer su Carta Astral atraído por la curiosidad de conocer el lenguaje de los símbolos y, si a través de los mismos puede encontrar claridad sobre una crisis de pareja que está viviendo. Se encuentra en una situación en la que se siente presionado para tomar una decisión. Ana quiere casarse y tener hijos y él prefiere seguir como están ahora que se ven solo algunos fines de semana y sin mayor compromiso.

cumplir con las normas y la educación. ¿Cómo se madura su Luna que es inconsciente? A través de ponerse en contacto con sus emociones ¿qué quiero yo? ¿Cuáles son mis necesidades? La esencia floral Scleranthus, le permite pasar de la duda a la determinación, encontrar su equilibrio y armonía personal negociando y estableciendo acuerdos con su pareja que pueda satisfacer a los dos. Carmen López Vázquez Creadora de la Terapia Psicoastrológica y Floral Gabinete Cromer www.gabinetecromer.com.

En la Carta Astral, siempre dirijo mi atención a los tres aspectos básicos que indica la personalidad del consultante y que son el Ascendente, la Luna y el Sol. Ascendente en Cáncer El Ascendente es nuestra primera imagen, nuestra carta de presentación y cómo nos mostramos a la gente. Juan es apacible, reservado y tímido; su sensibilidad y simpatía van a ir dirigidas tanto hacia los demás como a si mismo. Este signo pone en primer término a la madre y las vivencias del hogar. El aprendizaje para Juan es aprender a expresar cualidades cancerianas: ternura, amor a la vida, a los niños, pertenencia, capacidad de proteger y sensación de estar en casa. Las esencias Achicoria y Castaño Rojo, son las que permiten comprender el vínculo tan estrecho que tiene con su madre y su abuela y, romper esa simbiosis, el huevo materno, para cumplir desde él la función de dejar de ser el hijo para ser el padre. “me da miedo tener hijos, es una gran responsabilidad”. Luna en Libra La Luna, son las emociones, la parte inconsciente que indica aquello que necesito para sentirme querido y protegido. Emocionalmente, Juan es refinado, tolerante, con tacto y diplomático. Desde la percepción de Libra, siente que en su hogar obtiene cariño a través de complacer a los demás, de

Sol en Piscis El Sol: es el yo, donde puedo brillar y donde tengo que expresar lo que mejor sé hacer. Juan es sensible, generoso, sentimental, compasivo. Este signo rige la empatía y la intuición; a través del mundo de los símbolos y de los sueños es como puede encontrar claves para expresar toda su espiritualidad. Álamo Temblón, para confiar en la intuición y sintonizarse con planos más sutiles sin miedo “tengo la sensación de que algo malo va a pasar y no puedo dormir, tengo pesadillas”. CENTRAMIENTO DE LA CONSULTA Además de indicarle el significado del resto de los planetas, me centro en su pregunta que está relacionada con la Casa VII: la pareja y la Casa V: los hijos, el amor y la creatividad. CASA V: LA CREATIVIDAD En este área, está el Nodo Norte de la Luna (el camino que recorre la Luna alrededor de la tierra, son las cualidades que debe cultivar la persona) y Saturno (indica los limites, los retos, los obstáculos a superar): ambos indican en la astrología kármica, lo que tenemos que hacer en esta vida para madurar y crecer. Nodo Norte en Escorpio: la persona tiene que centrarse en la realización personal, disfrutar del amor, compartir los afectos y el goce en la sexualidad. Es un reto para él: el amor que da pues hay un miedo al rechazo, a tener hijos y, en definitiva, de su propia creatividad que siente no está expresada. Espacio Humano 91

Astrología Saturno nos ratifica lo anterior: miedo a expresar libremente lo que de veras le divierte. Hay un deseo de que le quieran por lo que tiene de especial, de original y diferente. Pino: para desbloquear ese sentimiento de que “no merezco ser yo mismo”. ¿A quién representa Saturno en una carta astral? Es la imagen del padre. Hay un rechazo y no aprobación de su padre; los aspectos planetarios de Saturno indican una debilidad a tener presente que hay que reforzar: es la cuadratura (tensión) de Saturno (limites) con Venus (planeta del disfrute y del amor). Asiente a estos comentarios y expresa que siempre se adaptó a lo que indicaba su padre médico y no a lo que quería de veras hacer en esta vida, ser ingeniero. Centaura: para potenciar su individualidad, “sus deseos eran ordenes para mi, nunca fui capaz de decirle que no”. Alerce: Autoestima baja, miedo al rechazo en el amor y no arriesga en las emociones. CASA VII: LA PAREJA Está en el signo de Capricornio. ¿Cómo es Ana? seria, madura, responsable, su mayor deseo es formalizar la relación y encontrar una estabilidad y seguridad. El problema para Juan, es sentirse obligado a hacer lo que quiere su novia y repetir las pautas paternas. Brote de Castaño: esta esencia es para comprender de manera objetiva, con calma y sin presiones su estado emocional y, aprender de la experiencia vivida, focalizando su atención en el presente y no repetir errores “no quiero tropezar dos veces con la misma piedra”. Venus en Piscis: el planeta del amor, indica que Juan es compasivo, de corazón tierno, comprensivo, romántico y sensible. Este planeta está en unión con Mercurio, formando la conjunción de los escritores. Juan aprovecha esta habilidad para mejorar en su terapia personal: escribir desde el alma y desde el corazón sus emociones y así tener la claridad y rotundidad sobre sus decisiones y ser el mismo. n 92 Espacio Humano

Horóscopo ARIES

CÁNCER

Del 20 de marzo al 20 de abril

Del 22 de junio al 23 de julio

Los dolores de cabeza, las neuralgias y las migrañas son comunes en las quejas de los Arianos. Aries a menudo tienen mala dentadura, mucho acné durante la adolescencia y los hombres tienden a quedarse calvos antes de tiempo. Gobierna la cabeza, huesos del cráneo y cara, dientes de la mandíbula superior, el cerebro, los ojos, la musculatura motriz y en general todos los sentidos, sobre todo la vista. Jaquecas, stress, neuralgias, dolor de muelas, vértigos, insomnios, meningitis, congestiones cerebrales, anemias, fiebres, inflamaciones.

Los de Cáncer, suelen ser de pequeña estatura, pero son fuertes y bien establecidos. Rige el estómago, el diafragma y el hígado. Una de las partes más importantes que rige son las mamas, y es aquí donde la salud es más notada. el busto, el pecho, los senos, las costillas, el esternón, el diafragma, el estómago, el hígado, todo el aparato digestivo, congestión pulmonar, mamitis, obstrucción láctea, las enfermedades de la digestión, empacho, peritonitis, trastornos hepáticos, úlceras de estómago.

TAURO

LEO

Del 21 de abril al 21 de mayo

Del 24 de julio al 23 de agosto

Los de Tauro, por lo general tienen un sólido cuerpo, corto y muchos tienen sobrepeso. Tauro rige el cuello, la garganta, la laringe, las amígdalas y la mandíbula inferior. Tiroides, la lengua y las cuerdas vocales, orejas, oído, laringe, faringe, cuerdas vocales, amígdalas, el cuello, y en los niños también la glándula timo. Dolores de garganta, anginas, amigdalitis, laringitis, abscesos en la garganta, paperas, heridas en el cuello, tortícolis, tumores en el cuello, desmineralización, enfermedades del crecimiento, otitis.

po con amplios hombros. Rige el corazón, la espina dorsal y los nervios, así como la circulación de la sangre, el bazo y las muñecas. Porque lo que siempre deben tener cuidado. El corazón, la aorta, las arterias coronarias, la espalada y sus músculos, la espina dorsal, las vértebras dorsales, la médula espinal y los centros nerviosos superiores. Angina de pecho, miocarditis, fiebres, las enfermedades de la médula espinal, meningitis, parálisis infantil, lumbares.

GÉMINIS

Del 22 de mayo al 21 de junio Los Géminis tienen los brazos y las piernas cortos carnosos. Las zonas a cuidar son manos, los dedos, los brazos y los hombros. Los pulmones, el timo y los tubos bronquiales, así como el sistema nervioso, espalda, clavículas y omóplatos, y todos los músculos que les corresponden. Así como el conjunto del aparato respiratorio, bronquios, enfermedades del sistema nervioso, enfermedades de las vías respiratorias y de los pulmones, bronquitis, neumonía, asma, tuberculosis, lesiones de miembros y de los huesos citados.

VIRGO

Del 24 de agosto al 23 de septiembre La mayoría de los de Virgo tienen una estatura media son delgadas Tiene un cuerpo bien compuesto. No descartes alguna molestia lumbar, y no se preocupe mucho por las cosas el, signo de Virgo rige los órganos abdominales, el duodeno, el vientre, abdomen, los intestinos, apendicitis, la matriz, vesícula biliar, el bazo, sistema nervioso simpático, absorción y asimilación de los alimentos. Sufren de estreñimiento, cólicos, enteritis, cólera, fiebre tifoidea, intoxicación, apendicitis, peritonitis, úlceras, cáncer de intestinos, fibromas y trastornos neurovegetativos.

CAPRICORNIO Del 22 de diciembre al 20 de enero Son altos y delgados con una larga cara, y son muy atractivos. A menudo tienen el pelo oscuro. Tienen una desventaja que sufren de debilidad en las rodillas y las piernas. Sus enemigos más grandes son el reumatismo y trastornos de las rodillas y piernas. Esqueleto, huesos, cabellos, uñas, piel, articulaciones en general, dientes. Enfermedades y lesiones de los huesos, deformación de los miembros, tuberculosis de los huesos, caída y enfermedad de los cabellos, luxaciones, reumatismos, dermatosis, urticaria, esclerosis y las jaquecas.

Horóspoco de la Salud

La Astrología Médica es de gran ayuda, no sólo en casos de enfermedad declarados, sino como medio para saber sobre la vitalidad del nativo y las tendencias marcadas en cuanto a los puntos sensibles en su cuerpo. No es cuestión de quitar la dolencia del momento al paciente, lo importante es saber qué es lo que está provocando ese malestar, sus orígenes, que energías influyen de los astros. Para esto nos sirve la carta natal de la persona, para establecer justamente que es lo que provoco el mal. Ver cuáles son sus puntos débiles los cuales están generando el malestar y poder aliviar y prevenir la enfermedad. “Un médico sin conocimientos de astrología no puede considerarse a sí mismo un médico”Hipócrates.

LIBRA Del 24 de septiembre al 23 de octubre Los de Libra son altos, elegantes y con una cara redonda y mucha belleza en juego, rige sistema nervioso en general, la piel y sequedad de ella, los riñones, glándulas suprarrenales, molestias en tus rodillas y cervicales, región lumbar, y la cintura, aparato urinario, órganos genitales internos y sistema vasomotor. Trastornos y enfermedades de los riñones, vesícula y órganos genitales internos, nefritis, cálculos renales, catarro de vejiga, uremia, tendencias edematosas, riñón flotante, enfermedades de los ovarios, diabetes, lumbago y el equilibrio.

ACUARIO

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SAGITARIO Del 23 de noviembre al 21 de diciembre Los sagitarianos son activos y por lo general fuertes y altos. Sagitario rige los muslos y el nervio ciático que son zonas importantes para ellos. Tienen además huesos y músculos fuertes. Rige sobre las caderas, muslos, el hígado, el sacro, el cóccix, el hueso iliaco y los músculos de las piernas. Debilidad pulmonar, tuberculosis, trastornos nerviosos y del sistema vasomotor y arterial, las congestiones hepáticas, los reumatismos, las ciáticas, luxaciones de las caderas, la gota y heridas en el cuerpo.

ESCORPIO Del 24 de octubre al 22 de noviembre La mayoría de ellos son fuertes y robustos. Tienen amplios rostros y mucho pelo por lo general. Rige la vejiga, el colon, la próstata y huesos nasales. Y regula los órganos sexuales. Los de Escorpio deben tener cuidado

de las hernias y pueden sufrir de trastornos menstruales. La próstata y los ovarios son sus puntos débiles, los órganos genitales externos y el aparato urinario, ano, recto, el olfato, órganos de reproducción (espermatozoides y óvulos) enfermedades venéreas, vaginitis, prostatitis, hernias, tumores, hemorroides, escorbuto, herpes.

Del 21de enero al 19 de febrero Acuario raramente se los encuentra, tienen una delicada tez y suelen ser sanos. Rige la circulación y la respiración. Sus problemas de salud suelen ser causados por accidentes, deberían ser cuidadosos en sus riesgos. La columna vertebral y médula. Sistema nervioso, pantorrilla, tibia y peroné, corva y tobillo. Las cardiopatías arteriales, híper o hipotensión, envenenamiento de la sangre, várices, úlceras varicosas, flebitis, enfermedades nerviosas, trastornos medulares, parálisis de origen espinal, accidentes y lesiones en las piernas, esguinces y calambres.

PISCIS Del 20 de febrero al 20 de marzo Los ojos de piscis lo dicen todo. Sus ojos hipnotizan y puede lanzar hechizos. Algunos tienen una mala postura. Piscis rige los pies, los dedos de los pies y el sistema linfático. Sus preocupaciones de salud son a menudo sobre forúnculos y juanetes. Aparato glandular, ganglios, vasos linfáticos, tejidos linfoides, mucosidades, intestinos, pies y líquido seroso pleural. Resfriados crónicos, tuberculosis, pleuresía, trastornos circulatorios, diabetes, uremia, intoxicaciones, alcoholismo, gota, obesidad, enfermedades nerviosas, neurastenia, locura, deformidades, y sudación excesiva de los pies.

Espacio Humano 93

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LA BIBLIOTECA DE... Los grandes autores de todos los tiempos han dejado tras de sí numerosas obras que son un regalo para el lector actual, pues contienen algunos de los secretos y verdades que hoy en día nos conciernen. Unas perlas de sabiduría que aquí te presentamos, con el fin de poner al alcance de todos, un completo universo de conocimiento. Algunas de sus obras son:

EL MAESTRO INTERIOR Ed. Mensajero Este libro busca ayudar a quienes tienen responsabilidades a descubrir en ellos mismos y en los que le rodean, la fuente de la verdadera vida. Para ello, utiliza un enfoque novedoso no basándose en ninguna de las ciencias humanas como la psicoterapia, la pedagogía, ni en la teología o la dirección espiritual. Se trata de volver a descubrir la Vida Supra-Natural y el Camino de su testimonio en el mundo. Ambas cosas precisan del Maestro.

EL ZEN Y NOSOTROS ED. Mensajero Todas las prácticas orientales de salvación persiguen de una forma u otra encontrar un camino hacia la autorrealización, que nos muestre la verdad sobre nuestra vida. Dentro de todos estos sistemas, el Zen destaca por su vitalidad y por ser válido tanto para el budista como para el cristiano. El Zen trasciende a las culturas y se entrega totalmente al ser humano. Más allá de la concepción del universo que tenga cada uno, se encuentra al alcance de todos gracias a su independencia respecto a conceptos e imágenes y a lo directo de sus ejercicios prácticos.

EL CENTRO DEL SER Ed. Luciérnaga Recopilación de extractos realizada por Jacques Castermane, en la que se recogen textos de lo que Dürkheim llamaba “el camino iniciático”. El lenguaje hablado y la conversación permiten una espontaneidad que no es posible en el leguaje escrito, y que además evita las interpretaciones.

EL DESPUNTAR DEL SER: ETAPAS DE MADURACIÓN Ed. Mensajero Cuando el hombre ha despertado su mirar interior, una experiencia supone el comienzo de la metanoia o gran conversión. Gracias a esa Gran Experiencia el hombre puede abrirse a la plenitud de la creación y logrará la madurez que le capacitará para responder con obediencia a la llamada del Ser. Cuando se manifiesta la Gran Vida por medio de nuestra existencia se da cumplimiento a lo quesignifica “El despuntar del ser”.

Otras obras:

KARLFRIED DÜRCKHEIM Nacido en Munich en 1896 en el seno de una familia noble, Karlfried Dürckheim fue diplomático, profesor, psicoterapeuta y maestro de Zen. Su participación en la I Guerra Mundial despertó en él sentimientos que cambiarían radicalmente su forma de ver el mundo. Fue catedrático hasta que en 1938 fue a vivir a Japón, donde se impregnaría del zen en sus múltiples expresiones, y vivió una profundización en la meditación y el silencio. Durante estos años, tuvo como referente al Maestro Eckhart, al que consideraría su maestro, y cuyo pensamiento relacionó con el de Buda. A su regreso a Alemania en 1947, se instaló junto a su compañera Maria Hippius en un pequeño pueblo de la Selva Negra, donde crearon la “Escuela de Terapia Iniciática”, donde dedicaron sus vidas a ayudar a otras personas a encontrar y conseguir un cambio integral. Falleció en 1988, tras haber dedicado sus últimos de nuevo a ser catedrático de Filosofía y Psicología en la Universidad de Kiel.

Área de Comunicación Ecocentro eco@ecocentro.es www.ecocentro.es

-Hara. Ed. Mensajero.

Espacio Humano 97

DVD- LIBROS NOVEDADES

Anticípate Autores: Joan Quintana y Ceferí Soler Editorial: LID

Comprende tu Sueños Autor: Peter Talbott Editorial: Vital / RobinBook

Para crecer o sobrevivir, las empresas y las organizaciones deben anticiparse a los cambios futuros y aprender a desenvolverse en el tránsito que va desde el abandono de unas determinadas creencias y formas de funcionamiento hasta nuevos modelos de existencia. Este libro te enseña a navegar por ese difícil trayecto .

Este pequeño diccionario te ayudará a interpretar tus misterios oníricos. Los sueños tienen un carácter revelador, premonitorio y terapeútico en ocasiones. Todos soñamos, lo que sucede es muchas veces no recordamos su contenido o este aparece de forma difusa. Aprende a interpretar las señales que te envían tus sueños para conocerte mejor.

¡Funciona! Niños sanos todo el año Autor: Isidro Vigara Lizandra Editorial: Grijalbo

La mujer interior Gana la Resiliencia Autores: Rubén Turienzo y Pau Sala Editorial: LID Editorial

Conoce la Homeopatía como un método fácil para prevenir y curar. El uso de la homeopatía con los más pequeños de la casa es una forma de ayudar a nuestros niños a combatir sus dolencias, y fortalecer de forma natural su sistema inmunológico actuando, así de manera preventiva. Encontrarás consejos para remediar afecciones de naturaleza común y leve. 96 Espacio Humano

Superar las situaciones adversas saliendo fortalecido de ellas es la clave que se esconde en este libro, una aventura novelada en la que el protagonista, Markus Mark, recibe el encargo de dirigir al equipo de su empresa en la regata anual. Se enfrenta a un grupo desmotivado y carente de confianza, al que tiene que convertir en un equipo resiliente para lograr su misión.

Cuaderno de Ejercicio de los Cuatro Acuerdos Toltecas Autor: Patrice Ras Editorial: Terapias Verdes Tenemos un nuevo Cuaderno de Ejercicios de la exitosa serie de la editorial Terapias Verdes, que esta vez trata sobre los Cuatro Acuerdos Toltecas que ha popularizado entre otros D. Miguel Ruiz. Que tu palabra sea impecable, No te tomes nada de manera personal. No hagas suposiciones, y hazlo todo lo mejor que puedas.

Intraterrestres Autor: Ricardo González Editorial: Luciérnaga Ricardo González ha reunido en este libro todos los enigmas sobre la llamada Hermandad Blanca o Gobierno positivo del planeta, constituido por seres de luz. Un viaje a través de Hayumarca, Cusco, Paititi, Roncador, Mount Shasta, la cueva de los Tayos, el desierto del Gobi, Roraima y Shambhala, que en sánscrito significa lugar de la paz, de la tranquilidad

Descubre tu Don Autores: Shajen Joy Aziz y Demian Lichtenstein Editorial: Temas de Hoy Todos poseemos un Don único, un propósito en la vida que trata continuamente de expresarse. Si somos capaces de descubrirlo, de fomentarlo y de permitir que se obre el milagro de que aflore, podremos experimentar alegría, realización personal, libertad y amor incondicional. Un regalo para uno mismo o para los demás.

El negocio del matrimonio Autores: Paula Szuchman y Jenny Anderson Editorial: Urano Cómo aplicar los principios de la economía al amor, el sexo, los hijos y los platos sucios. Si quieres que tu matrimonio funcione las autoras te proponen que emplees la ciencia económica para minimizar los conflictos y maximizar las ganancias en la inversión más importante de tu vida: la pareja. De forma práctica y divertida te induce a pensar en costes y beneficios.

El Placer de Dejar de Fumar Autor: Dr. Miquel Masgrau Editorial: Luciérnaga El autor comparte su experiencia profesional ayudando a dejar el tabaco, no desde el puritanismo de la cruzada antitabaco, sino desde la comprensión que da la condición de exfumador. El tabaco que en su origen se fumaba en estado de relajación genera hoy una ansiedad que sólo otro cigarrillo calma. Descubre el placer de dejar de fumar.

SOS Yoga Autora: Amy Luwis Editorial: Oceano A través de unas ilustraciones igual de útiles y didácticas que bonitas y divertidas, te adentrarás en los beneficios del yoga. Reduce el estrés, estimula la energía, refuerza el sistema inmunológico, elimina toxinas, tonifica los músculos, aumenta la autoestima Los 48 asanas de este manual están explicados paso a paso y van acompañados de trucos y consejos prácticos.

La Segunda venida de Cristo, Volumen I Autor: Paramahansa Yogananda Editorial: Self-Realization Fellowship En este volumen, Yogananda restablece las enseñanzas originales de Jesús y explica la ciencia universal que subyace a sus milagros de curación divina y salvación de almas. Lleva al lector a un viaje intensamente enriquecedor que incluye la infancia y juventud de Jesús, los años perdidos en la India .

De la Técnica Metamórfica al Masaje Celular Autora: Carmen Benito Rico Editorial: Natural Ediciones Este libro nos introduce en el camino de la transformación que sufrimos desde que somos gestados en el vientre materno. Nos muestra cómo las influencias externas marcarán nuestras posibilidades de ser lo que venimos a ser y cómo a través de la Técnica Metamórfica y el Masaje Celular, podemos encontrar el camino.

Tu Salud al 1000x1000 Autor: Mª Gemma Sáenz Editorial: Colección TRCD / Mandala

Vasudeva, el camino hacia la verdad Autora: Eva Alba Editorial: Anubis

En este libro podrás ver cómo se gestionan el cuerpo, la mente y el dinero, para que nuestra primera empresa, que es nuestro cuerpo, llegue a una fácil reestructuración emocional. Esto se reflejará en juventud, dinamismo y vida. Mª Gemma Sáenz, creadora del Método TRCD te anima a que pongas tu gran empresa privada en movimiento.

Alegoría de carácter místico que narra el viaje iniciático de la joven Laya, hacia un lugar llamado Sathya, desde donde podrá regresar a su hogar y comprender el sentido de su recorrido. De esta forma herramientas como el silencio interior, la aceptación de los hechos inevitables, o el enfoque de la atención en el momento presente permitirán a la protagonista conocer la Verdad.

Voz de los Ángeles Sanadores Autores: Marie Lise Labonté Editorial: Luciérnaga

Magia Blanca. El poder de lo sobrenatural. Autor: Bartolomé Bioque Editorial: Océano/ Ámbar

En este libro encontrará los diálogos que miles de personas de Europa y Canadá dicen haber mantenido con Xedah, el ángel de la antigua Cábala, del grupo de los Ángeles Sanadores. A través de las canalizaciones públicas que Marie Lise Labonté realizó durante 8 años, todas estas personas fueron tocadas por esa Divina Presencia.

La magia nace con la voluntad del ser humano de dominar las fuerzas de la naturaleza. Mucho antes de que la ciencia nos enseñara cómo hacerlo, descubrimos la manera de poner a nuestro servicio los elementos, creamos la figura del chamán, el brujo, el hechicero, en definitiva, el mago, que podía, mediante conjuros, invocaciones y hechizos, cambiar el mundo. Espacio Humano 97

centros

(donde se imparten conferencias)

Conferencias...y otras actividades gratuitas

A.D.A.S.E.C. C/ Fuencarral, 45 Tl. 658 05 88 90

Noviembre

almadetao / Asociación Española de Tao Yin C/ Duque de Fernán Núñez, 2 3º 3 Tlf. 91 429 16 40 Anahata Centro C/ Bravo Murillo, 160 (pasaje-local 11A) Tl. 689 247 614 Asociación C. Sahaja Yoga C/Navas del Rey, 40 Tl. 690242935 Asociación Red Social C/ General Díaz Porlier 57 5º D Tl. 91 402 72 60 Asociación Vegetariana Naturista C/ Sta Cruz de Marcenado,12 B-5 Tl. 91 448 95 45 Biocentro La Canela C/ Espoz y Mina, 3 Tl. 91 531 49 04 Bohindra C/ De la Paz, 6 Tl. 91 521 37 57 Centro Ailim Avda/ Pablo Neruda, 120 L-1 Tl. 91 777 66 72 Centro Ámate Paseo de la Esperanza, 16-18 Tl. 91 473 67 30 Centro Cult. Saint Germain Pasaje de C/ Cadarso 19, bis Tl. 91 758 12 85 Centro Eleusis C/Buen Suceso 14, 1ºB Tl. 670 883 043 Centro Eko Zen C/ Fernando Oriol 15, El Plantio Tl. 91 372 84 99 Centro de Grafoterapia y Medicinas Energéticas C/ Fuencarral, 42 1º A Tl. 91 532 18 35 Centro de Masaje Manual Paseo de la Florida 33, bajo D Tlf. 91 542 28 52 Centro Metafísica Ibérica C/ Alcalá 169, 1º Dcha Tl. 657 925 679 Centro Método TRCD C/ Ardemans, 44, local Tl. 91 415 90 94

2 Miércoles regresiones, pnl y coaching, a tu servicio Hora: 17:00 Confirmar asistencia Hora: Eva Mª Sánchez programa de kultura natural al senado Hora: 18:30 Tl. 636 76 73 35 Lugar: Cultura Natural

biodanza, 1ª clase gratis Imparte: Beatriz Palomares Lugar: Delicias Tl. 627 129 373

psicoterapias energéticas Hora: 18:00 Imparte: Agustín Pérez García Lugar: Asociación Red Social

3 Jueves

8 Martes

Tl. 666 596 614

Centro de Yoga Sivananda C/ Eraso, 4 Tl. 91 361 51 50

98 Espacio Humano

la contaminación invisible Hora:19:00 Imparte: Fernando de la Paz Lugar: Club de Oro

¡somos lo que comemos! alimentación vegetariana Hora: 19:00 Lugar: Red GFU

oratoria & PNL: aprende a comunicarte Hora: 19:30 Imparte: Mónica Martín Lugar: InCrescendo

la luna llena y la diosa afrodita Hora: 19:00 Imparte: Carmen López Lugar: Club de Oro

arquetipos y crecimiento personal Hora: 19:00 Imparte: Roberto Ortega Lugar: Centro Satori Tl. 637 37 53 40

banda gástrica virtual Hora: 20:00 Confirmar asistencia Imparte: Adelgace con Hipnosis

gestión emocional Hora: 19:00 Imparte: May Ros Lugar: Fundación Sauce

aura-soma Hora: 19:00 Imparte: Mª Luisa Algarra Lugar: Centro Nuevo Despertar

el rocío alquímico Hora: 20:00 Imparte: Luis Silva Lugar: SEFLOR

retrasmision en directo de enseñanzas de los lamas Hora: 19:30 Imparten: Lama Jinpa y Lama Tsondru Lugar: Samye Dzong Madrid

constelaciones familiares y los problemas de pareja Hora:19:30 Imparte: Ricardo Rossetti Lugar: C/ Gral Diaz Porlier 57, 5º D

Tl. 666 596 614

4 Viernes constelaciones familiares y los problemas de pareja Hora: 19:30 Imparte: Ricardo Rossetti Lugar: C/ Gral Diaz Porlier 57, 5º D los fundamentos de sanergía Hora: 19:30 Imparten: Yolanda Granados y Rafael Montanet Lugar: PRASAD mátrix energética Hora: 19:30 Lugar: Hotel Axor Feria Tl. 679 34 96 29

círculo madre divina Hora: 19:30 Imparte: Lolina A. Reina Lugar: Inkarri presentacióN: festival del 11-11-11 en tenerife Hora: 20:00 Imparte: Petra Klein y Mayte Vázquez Lugar: Jardín Mariposa

5 Sábado

Centro Vitonys C/ Infantas 18, 1º Tl. 91 523 40 69

el yoga integral de aurobindo Hora: 19:00 Lugar: Bohindra

registros akhásicos Hora: 18:00 Imparte: Mª Jose Trillo Lugar: Ecocentro

Centro Nuevo Despertar C/ Lope de Rueda, 13 Entreplanta Tl. 91 574 62 33

Centro Shaddai C/ Embajadores 105 Tl. 91 528 33 56

11 Viernes

karucan Hora: 18:00 Imparte: Julia Rollizo Lugar: Centro Nuevo Despertar

Centro Naturista Vital Salud C/ Oca 101 Tl. 91 461 44 83

Centro Pachamama C/ Gran Vía 13, 2º dcha. Majadahonda Tl. 91 639 49 37

el alma de las flores Hora: 20:00 Imparte: Jesús Callejo Lugar: SEFLOR

7 Lunes

¿ha tenido ya la sensación de estar fuera del cuerpo? Hora: 20:00 Lugar: IAC

Centro O-Kuni - Isabel Díaz Tl. 696 599 102

presentacióN: festival del 11-11-11 en tenerife Hora: 20:00 Imparte: Petra Klein y Kerstin Steffen Lugar: Jardín Mariposa, Tenerife

la antorcha es pasada Hora: 19:00 Lugar: C.C. Saint Germain

6 Domingo

condicionamiento neurolinguístico y liberación... Hora: 11:00 Imparte: Swami Krishnananda Lugar: Zmork Gym meditación Hora: 12:00 Imparte: Unidiversidad de Luz Lugar: Parque del Retiro, enfrente del Palacio de Cristal sufismo como forma de vida Hora: 17:00 Imparte: Sirus Lugar: Inkarri

no existe la muerte, la muerte es un portal hacia ti mismo Hora: 19:30 Lugar: IEN El Vergel taller de meditación Hora: 19:30 Lugar: Asoc. Cultural Sahaja Yoga qué es el coaching y cómo puedes emplearlo Hora: 20:00 Imparte: Manuel Roca Lugar: Instituto Quorum ejercicios de llama violeta del maestro saint germain Hora: 20:00 Lugar: Centro Metafisica Ibérica

9 Miércoles

el séptimo rayo Hora: 19:00 Imparte: Metafisica Cósmica Saint Germain Lugar: Biocentro La Canela meditación de sanación Hora: 21:00 Lugar: PRASAD biodanza, 1ª clase gratis Imparte: Beatriz Palomares Lugar: Almendrales Tl. 627 129 373

10 Jueves

clase abierta de danzas africanas Hora: 19:30 Imparte: Claudia Tanuri Lugar: Centro Ámate virtudes nutricionales de quinoa y maca Hora: 19:30 Imparte: Fernando Salcines Lugar: Asoc. Vegetariana Naturista

cómo disolver los cálculos renales Hora: 19:30 Imparte: Mitrídates Lugar: Centro Vital Salud sanación ángeles Hora: 19:30 Imparte: Carmen Morales Lugar: Inkarri el camino hacia la consciencia cósmica Hora: 20:00 Imparte: Imelda, Vida Universal Lugar: Luz y Esperanza musicoterapia Hora: 20:00 Imparten: Paula Soria y Nieves Castellano Lugar: Centro Ámate

12 Sábado ¿qué es el coaching? ¿Cómo nos ayuda? Hora: 11:00 Confirmar asistencia Lugar: Centro Pachamama filosofia fitness & yoga training y bodywork Hora: 11:00 Imparte: Gerardo Lugar: Zmork Gym taller de meditación Hora: 11:00 Lugar: Asoc. Cultural Sahaja Yoga iniciación al huerto ecológico Hora: 12:00 Tl. 625 348 378 Imparte: Cultivalia celebración magnified healing Hora: 17:00 Imparte: Roberto Ortega Tl. 637 37 53 40

hemisync Hora: 19:30 Imparte: Adela Crespo Lugar: Fundación Sauce

claves de curación en la era de acuario Hora:19:00 Lugar: C.C. Saint Germain

beneficios de la astrología en nuestras vidas Hora: 19:30 Imparte: Leoniel Lugar: Biocentro La Canela

salud sexual y juguetería erótica para adultos Hora: Confirmar asistencia Lugar: INSSEX Tl. 630 95 61 52

13 Domingo el huerto en invierno, qué plantar, cómo, técnicas... Hora: 12:00 Tl. 625 348 378 Imparte: Cultivalia meditación Hora: 12:00 Imparte: Unidiversidad de Luz Lugar: Parque del Retiro, enfrente del Palacio de Cristal

14 Lunes iniciación a la meditación Hora: 18:00 Imparte: Asoc. Cultura Sahaja Yoga meditación de sanación Hora: 21:00 Lugar: PRASAD

15 Martes

alimentación vegetariana Hora: 19:00 Lugar: Red GFU conocer la razón del desequilibrio con el masaje Hora: 18:30 Confirmar asistencia Lugar: Centro Pachamama retrasmision en directo de enseñanzas de los lamas Hora: 19:30 Imparten: Lama Jinpa y Lama Tsondru Lugar: Samye Dzong Madrid no existe la muerte, la muerte es un portal hacia ti mismo Hora: 19:30 Lugar: IEN El Vergel radiestesia y salud Hora: 19:30 Imparte: Benito Gallego Lugar: El Vergel

la verdad acerca de las enfermedades incurables Hora: 19:30 Imparte: Ram Aditya Lugar: Asoc. Vegetariana Naturista

el huerto en invierno, qué plantar, cómo, técnicas... Hora: 12:00 Tl. 625 348 378 Imparte: Cultivalia

City Yoga C/ Artistas 43 Tl. 91 553 47 51

danza consciente Hora: 19:30 Lugar: Centro Ámate

taller de cocina casera ayurvédica Hora: 12:00 Imparte: Dr. Prachiti Patwardan Lugar: El Bosque Madrid Sierra

Ecocentro C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02

18 Viernes oratoria práctica Hora: 10:00 Tl. 91 708 21 95 Lugar: Escuela InCrescendo las algas, las verduras del mar Hora: 18:00 Imparte: Mª Rosa Casal/Escuela de Vida Lugar: Ecocentro cómo nos ven los otros Hora: 18:00 Imparten: Encarna Espinar y Mª Luisa Rodríguez Lugar: Asociación Red Social canto primal Hora: 18:00 Imparte: Julia Rollizo Lugar: Centro Nuevo Despertar beneficios de la cura de sirope de savia Hora: 19:30 Imparte: Mitrídates Lugar: Centro Vital Salud mujeres sabias Hora: 19:30 Imparte: Lolina A. Reina Lugar: Inkarri ¡libérate! danza de la vida Hora: 20:00 Imparte: Mayte Vázquez Lugar: Jardín Mariposa autodefensa energética Hora: 20:00 Lugar: IAC

¿el trabajo? bien, gracias Hora: Confirmar Imparte: José Antonio Prieto Lugar: Centro Eleusis

reflexología cuántica Hora: 20:00 Imparte: Eugenia Orantes Lugar: Eko Zen

16 Miércoles

el tarot como camino de vida Hora: 20:00 Imparte: Esperanza Lugar: Luz y Esperanza

taller gratuito de masaje infantil (0-6 meses) Hora: 12:00 Confirmar asistencia Imparte: Mª Carmen Pastrana Lugar: Khardaia reciclaje reiki sistema usui Hora: 18:30 Imparte: Roberto Ortega Tl. 637 37 53 40

la llama violeta Hora: 19:00 Imparte: Metafisica Cósmica Saint Germain Lugar: Biocentro La Canela mini taller de comunicación con pnl Hora: 19:00 Imparte: Techu Arranz, IPH Lugar: Ecocentro acércandonos a los números: tu año personal Hora: 20:00 Imparte: Carmen Cano Lugar: Luz y Esperanza

17 Viernes mujeres del siglo XXI, sácale partido a la crisis Hora: 19:00 Imparte: Azucena Fraile Lugar: Club de Oro carta astral y destino Hora: 19:30 Imparte: Leoniel Lugar: Biocentro La Canela

constelaciones familiares y los problemas de pareja Hora: 20:00 Imparte: Ricardo Rossetti Lugar: C/ Gral Diaz Porlier 57, 5º D

19 Sábado sistema floral de bach y flores del mediterráneo Hora: 10:00 Imparte: Francisca Arrom Lugar: Herbolario Flores Azules C/ La Venta, 33 Collado Villalba taller de meditación Hora: 11:00 Lugar: Asoc. Cultural Sahaja Yoga el sistema aurosoma Hora: 19:00 Imparte: Mª Luisa Algarrada Lugar: Bohindra los cuatro jinetes del apocalipsis Hora: 19:00 Lugar: C.C. Saint Germain

20 Domingo registros akáshicos y canalización grupal Hora: 11:00 Imparte: Virginia Alburquerque T. Lugar: Tu Espacio-Ra Tl 639 134 253 meditación Hora: 12:00 Imparte: Unidiversidad de Luz Lugar: Parque del Retiro, enfrente del Palacio de Cristal

21 Lunes

bo-shin el diagnóstico, por la cara Hora: 18:00 Imparte: Mª Rosa Casal Lugar: Ecocentro meditación de sanación Hora: 21:00 Lugar: PRASAD

22 Martes

Club de Oro C/ Goya, 67 2º DTl. 91 431 05 57

El Bosque Madrid Sierra C/ Del Guerrero, 5, Mataelpino Tl. 91 857 31 49 Escuela Unisalud C/Explanada 12 Tl. 91 536 30 83 Espacio plural Kerala C/ Servando Batanero 29 Tl. 91 233 68 24 Fundación Sauce C/ Sandoval, 8 Tl. 91 591 99 95

recetas bio-vegetarianas Hora: 18:00 Lugar: Ecocentro

Herbolario Divino Niño C/ Martínez Izquierdo, 18 Tl. 91 356 29 64

registros akhásicos Hora: 18:00 Imparte: Mª Jose Trillo Lugar: Ecocentro

IEN El Vergel C/ López de Hoyos, 72 Tl. 91 366 70 47

retrasmision en directo de enseñanzas de los lamas Hora: 19:30 Imparten: Lama Jinpa y Lama Tsondru Lugar: Samye Dzong Madrid no existe la muerte, la muerte es un portal hacia ti mismo Hora: 19:30 Lugar: IEN El Vergel

23 Miércoles

decretos y afirmaciones Hora: 19:00 Imparte: Metaf. Cósmica Saint Germain Lugar: Biocentro La Canela activación de la glándula pineal Hora: 19:00 Imparte: Anni Ossadón Lugar: Bohindra eneagrama: aprende a conocer las personalidades Hora: 19:30 Imparte: Juani Sánchez Lugar: Club de Oro el desarrollo personal a través de las flores de bach Hora: 20:30 Confirmar Imparte: equipo Centro Ailim Lugar: Centro Ailim reiki Hora: 21:30 Lugar: Fundación Sauce

24 Jueves

cómo desarrollar tu inteligencia emocional Hora: 18:00 Imparte: Manuel Roca Lugar: Ecocentro síndrome del ovario poliquístico Hora: 19:30 Imparte: Mitrídates Lugar: Asoc. Vegetariana Naturista nuevas tecnologías y difusión de las terapias naturales Hora: 20:00 Imparte: Mª Jose Fernández Lugar: SEFLOR

IAC C/ Jacometro 15, 5º G Tl. 91 591 25 87 Inkarri C/ Ponzano 39 -7º D Tl. 91 441 23 80 Instituto Quorum C/ Ascao, 86 Tl. 912 548 687 ITIEE C/ Isaac Peral, 2 Tl. 91 549 61 26 Jardín Mariposa C/ Carranza 5, 1º Tlf. 652 211 282 Khardaia C/ Santa Engracia, 3, entreplanta Tl. 91 445 39 94 La Biotika C/Amor de Dios, 3 Tl. 91 429 07 80 Librería Luz y Esperanza C/ Lino, 5 Tl. 91 570 62 78 Prasad C/ Guzman el Bueno, 14 Tl. 91 544 73 34 Samye Dzong Madrid C/ Pérez Ayuso, 18 bis, 2º Tl. 637 497 094 Seflor ONG´D C/ Claudio Coello 126, esc A 1º Iz Tl. 91 564 32 57 Sala Neuronilla C/ Doctor Cortezo, 17, 2ª planta Tl. 646 895 014 Suññata C/ Francisco Silvela, 71 2º C Tl. 91 563 77 50 Vida Universal C/ Pilar de Zaragoza, 75 local B Tl. 91 725 33 05 Wutang Madrid C/ Zabaleta, 30 Tl. 91 510 20 36 Zmork Gym Av/ General Perón, 25 Tl. 91 555 51 50

dia de la gratitud Hora: 20:00 Lugar: Centro Metafisica Ibérica

Espacio Humano 99

Conferencias...y otras actividades gratuitas 25 Viernes

t.o.c.a. eft, tapping de 3ª generación Hora: 20:00 Imparte: Ángel Briones Lugar: Centro Ámate

meditación Hora: 12:00 Imparte: Unidiversidad de Luz Lugar: Parque del Retiro, enfrente del Palacio de Cristal

la edad de oro Hora: 19:00 Imparte: Metafisica Cósmica Saint Germain Lugar: Biocentro La Canela

mundo espiritual: la vida después de la muerte Hora: 16:30 Imparte: Amparo Ovejero Lugar: Bohindra

radiestesia y salud Hora: 20:00 Tl. 639 55 06 75 Imparte: Benito Gallego Lugar: Alcalá Henares

29 Martes

el trabajo de byron katiethe work Hora: 20:00 Imparte: Maria Agundez Lugar: Eko Zen

iniciación al huerto ecológico Hora: 12:00 Tl. 625 348 378 Imparte: Cultivalia

control, descontrol y violencia Hora: 18:00 Imparte: Jose Mª Sánchez Pardo Lugar: Asociación Red Social mujer y maternidad: adaptación social Hora: 19:00 Confirmar asistencia Imparte: Tuty García Morodo Lugar: Khardaia litios cristales luminosos Hora: 19:00 Imparten: Francisco J de Velasco y Miguel Sánchez Lugar: Centro Nuevo Despertar grasas que curan, grasas que matan Hora: 19:30 Imparte: Mitrídates Lugar: Centro Vital Salud danza de la vida Hora: 20:00 Imparte: Petra Klein Lugar: Jardín Mariposa

26 Sábado

radiestesia y salud Hora: 11:30 Tl. 639 55 06 75 Imparte: Benito Gallego Lugar: Collado Villalba taller de shiatsu Hora: 18:30 Imparte: Daniel Perrini Lugar: El Bosque Madrid Sierra cristo y el morador Hora: 19:00 Lugar: C.C. Saint Germain música y poesía porque si Hora: 22:30 Lugar: El Bosque

27 Domingo intensivo de yoga Hora: 10:00 Lugar: El Bosque filosofia del yoga Hora: 11:00 Imparte: Lola Lugar: Zmork Gym

registros akhásicos Hora: 18:00 Imparte: Mª Jose Trillo Lugar: Ecocentro recetas bio-vegetarianas Hora: 18:00 Lugar: Ecocentro

2 Viernes

salir del juego: la experiencia de ser mujer Hora: 19:00 Lugar: Fundación Sauce

¿podemos ver a los espiritus? Hora: 19:30 Imparte: Mª Jesús Albertus Lugar: Asoc Estudios Espititas

enseñanzas de los lamas Hora: 19:30 Imparten: Lama Jinpa y Lama Tsondru Lugar: Samye Dzong Madrid

3 Sábado

no existe la muerte, la muerte es un portal hacia ti mismo Hora: 19:30 Lugar: IEN El Vergel

30 Miércoles prácticas de reiki y meditacion chakras Hora: 17:00 Organiza: Gabinete Cromer Lugar: Club de Oro

los fundamentos de sanergía Hora: 19:00 Imparten: Yolanda Granados y Rafael Montanet Lugar: Estima C/ Lavapiés, 10 salud sexual y juguetería erótica para adultos Hora: Confirmar asistencia Lugar: INSSEX Tl. 6309561 52

7 Miércoles no aumento volcanes activos, si energias no contaminantes Hora: 18:30 Tl. 636 76 73 35 Lugar: Cultura Natural

grupo de apoyo a embarazadas y madres recientes 2/11 Imparte: Lydia Calleja Organiza: DeYoga Tl. 91 357 39 38

taller: vence tus miedos, vive tus emociones 4/11 Organiza: Centro Ámate Tl. 91 473 67 30 www.centroamate.com

taller: voz y canto armónico, un camino espiritual 5/11 Imparte: Detlef Hoffman Organiza: TCG Tl. 686 065 255 www.gestaltfusion.com

supervisión para terapeutas 3/11 Imparte: Miguel Albiñana Organiza: Centro Eleusis Tl. 629 46 25 96 www.centroeleusis.es

el duelo (solo para profesionales) 4/11 Imparte: Estefanía del Barrio Organiza: Centro Eleusis Tl. 646 072 583 www.centroeleusis.es

taller de constelaciones familiares 5/11 en Ávila Imparte: Virginia Pilar Alburquerque T. Tl. 639 134 253 www.tuespacio-ra.com

monográfico los pies reflejo de la personalidad 3-17/11 Imparte: Isabel Pérez Broncano Organiza: Ranvvai Tl. 91 550 18 00 www.ranvvai.com

seminario: la ciencia del sonido en el yoga a través de la kundalini 4-6/11 Imparte: Sarabjit Organiza: Asoc Prof. Profesores de Yoga Madrid Tl. 91 773 65 14 www.profesoresdeyoga.org

clases de kundalini yoga 3-30/11 Organiza: Prasad Tl. 91 544 73 34 www.prasad-ociosaludable.com

18 manos de buda: qi gong 4-6/11 en Puerto Santa María, Cádiz Imparte: Pere Muñoz Organiza: Instituto Internacional de Qi Gong Tl. 697 433 575 www.iiqg.com

profesional de reflexología podal (5 niveles) 3/11-15/12 Imparte: Isabel Pérez Broncano Organiza: Ranvvai Tl. 91 550 18 00 www.ranvvai.com

100 Espacio Humano

desarrollo de la conciencia 5/11 Organiza: IAC Tl. 91 591 25 87 www.mundoiac.org

curso intensivo de tao yin 5/11 en El Escorial Imparte: Daniel García Organiza: Alma de Tao Tl. 91 429 16 40 www.almadetao.com constelaciones de la etapa prenatal y el nacimiento 5/11 Organiza: Centro Ailim Tl. 91 777 66 72 www.ailim.es postgrado de medicina china: vasos maravilloso, cómo y cuando se usan 5/11 Imparte: Jason Smith Organiza: IEN El Vergel www.ienelvergel.com seminario: todo sobre el 2012 ¿Estás preparado? 5/11 Organiza: Centro Metafísica Ibérica Tl. 91 416 44 81 www.metafisicaiberica.com

taller de osiris, arquetipos y tangoterapia 5-6/11 Imparten: Ana Silvia Serrano y Federico Trossero Organiza: Helena González Tl. 649 05 79 51 www.obsidianamx.com meditación y creatividad 5-6/11 Organiza: Pablo Caño Tl. 916 479 925 www.psicoterapiagestalt.net taller de bioelectrografía 5-6/11 Organiza: Bohindra Tl. 91 521 37 57 www.bohindra.com

taller de implantación de la banda gástrica virtual 6/11 Imparte: Adelgace con Hipnosis Tl. 666 596 614 www.adelgaceconhipnosis.com curso terapia craneo sacral M1-CS-7 6/11 Imparte: Detlef Hoffman Organiza: Gestalt Fusión Tl. 686 065 255 www.gestaltfusion.com jornada de terapias manuales 6/11 Imparte: Somos Terapeutas Organiza: DeYoga Tl. 91 357 39 38

osteopatia estructural con intencion craneal: pelvis, columna 5-6/11 Imparte: Michael Laloux Organiza: Centro Terapia Salus Tl. 636 40 51 28 www.terapiasalus.com

concierto-activación del adncuencos de cristal y cantos en hebreo 6/11 en Ávila Imparte: Virginia Pilar Alburquerque T. Tl. 639 134 253 www.tuespacio-ra.com

curso de practitioner en programación neurolingüística 5-6/11 Organiza: Instituto Quórum Tl. 91 254 86 87 www.institutoquorum.com

viaje iniciático a lemuria-isla de pascua. iniciación portal 33 6-13/11 Imparten: Esperanza Blanco y Pepe León Serra Organiza: Unidiversidad de Luz Tl. 660 19 65 60 www.unidiversidaddeluz.com

taller: todo amor, salir del juego de las emociones 5-6/11 Imparte: John Curtin Organiza: Fundación Sauce Tl. 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org

clases de yoga para mayores 7-30/11 Organiza: Prasad Tl. 91 544 73 34 www.prasad-ociosaludable.com

tantra básico 5-6/11 Imparte: Ronald Fuchs Tl. 91 372 84 99 www.centroekozen.com

curso de inteligencia emocional 8/11 Imparten: Juan Ramírez y Marly Kuenerz Organiza: Club de Oro Tl. 91 431 05 57 www.clubdeoro.com

taller preparativos festival del 1111-11 5-6/11 Imparten: Petra Klein y Kerstin Steffen Organiza: JardinMariposa, Tenerife Tl. 652 211 282 www.jardin-mariposa.com

taller de constelaciones familiares 8/11 Imparte: Brigitte Champetier Organiza: Instituto Constelaciones Familiares Tl. 91 425 23 29 www.insconfa.com

cómo transformar y superar tus emociones conflictivas 5-6/11 Organiza: Espacio Plural Kerala Tl. 91 233 68 24 www.espaciopluralkerala.com seminario matrix energética: nivel 1y2 5-8/11 Imparte: Gisbert Reuter Tl. 679 34 96 29 www.matrixenergetica.com formación de profesor de yoga 5/11-30/7/2012 en El Escorial y Madrid Organiza: Yoga Madre Tierra Tl. 91 896 03 96 www.yogamadretierra.org nuevo ciclo de sexualidad sagrada para mujeres 6/11 Imparte: Guadalupe Cuevas Tl. 615 519 703 www.feminidadconsciente.es.tl

yoga para niños y madres 8/11 Organiza: DeYoga Tl. 91 357 39 38

aprendiendo a conectar (grupo de trabajo) 8-29/11 Imparte: Joaquín Aguado Organiza: Sociedad Antroposofica en España Tl. 91 115 34 78 www.sociedadantroposofica.com clases de yoga para niños 8-30/11 Organiza: Prasad Tl. 91 544 73 34 www.prasad-ociosaludable.com filosofia de la libertad (grupo de trabajo) 9-30/11 Imparte: Christian Bosse Organiza: Sociedad Antroposofica en España Tl. 91 115 34 78 www.sociedadantroposofica.com eft, miedos y fobias 10/11 Imparte: Patricia Rómer Organiza: Club de Oro Tl. 91 431 05 57 www.clubdeoro.com lecturas de registros akáshicos 10/11 Imparte: Mª José Trillo Tl. 696 078 626 mjtrillo@cop.es taller de capoeira infantil 10-29/11 Imparten: Inma Campos y Cristina Treviño Organiza: Khardaia Tl. 91 445 39 94 www.khardaia.com taller de risoterapia 11/11 Imparte: Ana Sierra Organiza: Fundación Sauce Tl. 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org grupo de mujeres "entre nosotras" 11/11 Imparten: Estefanía del Barrio y Carmen Zamora Organiza: Centro Eleusis Tl. 646 072 583 www.centroeleusis.es baile libre 11/11 Organiza: Prasad Tl. 91 544 73 34 www.prasad-ociosaludable.com

taller de biodanza 8/11 Imparte: Galaxia Barón Organiza: Khardaia Tl. 91 445 39 94 www.khardaia.com

curso introductorio - tao básico 11-12/11 Organiza: Escuela de Vida Tl. 695 309 809 www.escueladevida.com

la magia de las velas 8/11 Imparte: Leoniel Organiza: Luz y Esperanza Tl. 91 570 62 78 www.luzyesperanza.es

curso formadores de eft 11-13/11 Imparte: Luis Bueno Organiza: Goyo / Efeteando Tl. 619 452 353 www.efeteando.com

recorriendo los caminos del mundo del color. científico-artistico 8-29/11 Imparte: Charo Pacheco Organiza: Sociedad Antroposofica en España Tl. 91 115 34 78 www.sociedadantroposofica.com

taller de crecimiento personal: meditación, chi kung, transpersonal,... 11-13/11 Imparte: Jérôme Lamarlère Organiza: Centro Diafanum (Gredos) Tl. 696 67 67 20 www.diafanum.com

Espacio Humano 101

el ser humano, un ser cuántico 11-13/11 Residencial Organiza: LaCasaToya, Aluenda, Zaragoza Tl. 976 609 334 www.lacasatoya.com juego consciencia: consciencia y sanación de los obstáculos al amor 11-13/11 Residencial Organiza: Centro Ailim Tl. 91 777 66 72 www.ailim.es alimentos y suplementos nutricionales para la salud 12/11 Organiza: Alkemila / Centro Alfa Tl. 91 896 07 89 www.centroalfa.es taller de ho`oponopono: conectarse con los milagros 12/11 Imparte: Mª Jose Cabanillas Organiza: Centro Ámate Tl. 91 473 67 30 www.centroamate.com entrenamiento energético 12/11 Organiza: IAC Tl. 91 591 25 87 www.mundoiac.org taller de sanación del útero. limpiando la matriz universal 12/11 Imparte: Tuty García Morodo Organiza: Khardaia Tl. 91 445 39 94 www.khardaia.com honrando lo femenino (taller para mujeres) 12/11 Imparte: Sandra Martínez Organiza: Asociación Española de Tao Yin Tl. 91 429 16 40 www.almadetao.com terapia de sonido con cuencos tibetanos-armónicos y mantras 12/11 Imparte: Gabriel García Ferrer Organiza: Biocentro La Canela Tl. 91 531 49 04 www.lacanelabiocentro.com taller de chakra-numerología 12/11 Organiza: Minerales Malaquita Tl. 91 664 24 10 www.mineralesmalaquita.com constelaciones familiares 12/11 Organiza: Centro Vitonys Tl. 91 523 40 69 http://centrovitonys.blogspot.com reiki 2 12/11 Imparte: Equipo Reiki Adasec Organiza: ADASEC Tl. 658 05 88 90 www.adasec.net respiración y mantras 12/11 Imparte: Swami Krishnananda Organiza: Zmork Gym Tl. 91 555 51 50 www.zmork.com

102 Espacio Humano

celebración magnified healing 2ª fase 12/11 Imparte: Roberto Ortega Tl. 637 37 53 40 www.estarenarmonia.es conviérte en mago y la ley de la atracción 12/11 Imparte: Elina de la Cruz Organiza: Club de Oro Tl. 91 431 05 57 www.clubdeoro.com respiración pneuma, la experiencia de la divinidad 12/11 Organiza: Inkarri Tl. 91 441 23 80 www.inkarri.es curso de cocina vegetariana 12/11 Organiza: Asociación Vegetariana Naturista Tl. 646 244 619 los 5 pilares de la macrobiótica: la dieta macrobiótica y sus secretos curativos 12/11 Organiza: Restaurante la Biotika Tl. 659 499 767 www.labiotika.es encuentro de reiki 12/11 Organiza: Asociación Vegetariana Naturista Tl. 646 244 619 taller convierte en mago: pnl, ley de atracción, etc 12-13/11 Imparte: Elina de la Cruz Tl. 699 802 406 www.elinadelacruz.com fundamentos de 5 ritmos 12-13/11 Imparte: Deborah Bacon Dilts Organiza: Instituto Potencial Humano Tl. 91 533 52 90 www.institutopotencialhumano.com método baran: ver el mundo buscando la belleza y la alegría 12-13/11 Imparte: Álvaro Polo Tl. 625 060 063 www.cursosmadrid.org tao básico - nivel introductorio 12-13/11 Imparte: Diego Moñino Organiza: Escuela de Vida Tl. 695 309 809 www.escueladevida.es taller sobre la familia de origen 12-13/11 Imparten: Manuel López y Silvia Diana Organiza: Centro Eleusis Tl. 629 46 25 96 www.centroeleusis.es curso: registros akáshicos nivel 1 y 2 12-13/11 Imparte: Charo Gómez Tl. 679 34 96 29 www.tecnicasdeluzyamor.es curso de certificación en coaching con técnicas de pnl 12-13/11 Organiza: Instituto Quórum Tl. 91 254 86 87 www.institutoquorum.com

Curso práctica cocina macrobiótica 13/11-11/12 Organiza: Restaurante la Biotika Tl. 659 499 767 www.labiotika.es taller meditaciones con la conexión angélica 13/11 Organiza: Centro Pachamama Tl. 91 639 49 37 www.centropachamama.es taller: el sendero de la integridad 13/11 Organiza: Centro Cultural Saint Germain Tl. 91 758 12 85 fortalecer piernas para potenciar movimiento y seguridad 13/11 Imparte: Belén Aragón Tl. 910 10 35 66 Organiza: New Style Hair &Massage curso reiki usui nivel 1 13/11 Imparte: Roberto Ortega Tl. 637 37 53 40 www.estarenarmonia.es yoga: posturas sobre al cabeza 13/11 Imparte: David Organiza: Zmork Gym Tl. 91 555 51 50 www.zmork.com curso de reiki 13/11 Organiza: Asociación Vegetariana Naturista Tl. 646 244 619 reiki III 13/11 Organiza: Gabinete Cromer Tl. 606 18 52 26 www.gabinetecromer.com taller de feng shui del alma 13/11 Imparte: Ángel García Organiza: Asociación Española de Tao Yin Tl. 91 429 16 40 www.almadetao.com introducción a la medicina biológica 13/11 Organiza: Asociación Vegetariana Naturista Tl. 91 450 35 68 meditación del tiempo presente 13/11 Organiza: Cristina Tl. 696 04 96 98 flores de bach para niños 13-27/11 Imparte: Larisa Lavrova Tl. 91 372 84 99 www.centroekozen.com danza oriental terapeutica 13-27/11 Organiza: ETACI Tl. 91 549 05 89 www.etaci.org viaje interior con las esencias de orquídeas del amazonas y gemas 14/11 Organiza: Centro Ailim Tl. 91 777 66 72 www.ailim.es

biodanza 14/11 Imparte: Soraya Peramo y Lágrimas Álvarez Organiza: Sala Neuronilla Tl. 626 093 806 www.neuronilla.com curso de inteligencia emocional 15/11 Imparte: Juan Ramírez de Francia Organiza: Club de Oro Tl. 91 431 05 57 www.clubdeoro.com taller de constelaciones familiares 15/11 Imparten: Brigitte Champetier Organiza: Instituto Constelaciones Familiares Tl. 91 425 23 29 www.insconfa.com meditación del tiempo presente 15/11 Organiza: Cristina Tl. 696 04 96 98 biodanza 16/11 Imparte: Carmen Manceras Organiza: Sala Neuronilla Tl. 605 614 810 www.neuronilla.com taller de implantación de la banda gástrica virtual 16/11 Imparte: Adelgace con Hipnosis Tl. 666 596 614 www.adelgaceconhipnosis.com biodanza 16/11 Imparte: Laura Serrano Organiza: Sala Neuronilla Tl. 617 058 298 www.neuronilla.com biodanza 17/11 Imparten: David Díez y Sandra de Rivas Organiza: Sala Neuronilla Tl. 646 895 014 www.neuronilla.com danza de la vida 18/11 Imparten: Petra Klein y Mayte Vázquez Organiza: Jardín Mariposa Tl. 652 211 282 www.jardin-mariposa.com arquetipos: abrazar a la hermana oscura 18/11 Organiza: Guadalupe Cuevas Tl. 615 519 703 www.feminidadconsciente.es.tl iniciación apertura del corazón 18/11 Organiza: Bohindra Tl. 91 521 37 57 www.bohindra.com meditación del tiempo presente 18/11 Organiza: Cristina Tl. 696 04 96 98 zazen kai intensivo de meditación 18-19/11 Imparte: Pedro San José Organiza: El Bosque Tl. 91 857 31 49 www.espirituyzen.org

El sentido de los conflictos y cómo manejarlos 18-20/11 Imparte: Joaquín Aguado Organiza: Sociedad Antroposofica en España Tl. 91 115 34 78 www.sociedadantroposofica.com biodanza 18-20/11 Residencial Organiza: LaCasaToya, Aluenda, Zaragoza Tl. 976 609 334 www.lacasatoya.com máster práctico en psicología transpersonal 18-20/11 en Guadarrama Imparten: Techu Arranz y Gustavo Bertolotto Organiza: Instituto Potencial Humano Tl. 91 533 52 90 www.institutopotencialhumano.com formación emf balancing technique 18-20/11 Imparte: Miguel Sánchez Organiza: Centro Nuevo Despertar Tl. 91 574 62 33 www.centronuevodespertar.com

taller karucan 19/11 Imparte: Julia Rollizo Organiza: Centro Nuevo Despertar Tl. 91 574 62 33 www.centronuevodespertar.com taller de constelaciones familiares 19/11 en Ávila Imparte: Virginia Pilar Alburquerque T. Organiza: Tu Espacio-Ra Tl. 639 134 253 www.tuespacio-ra.com taller yoga y energía 19/11 Organiza: Centro Pachamama Tl. 91 639 49 37 www.centropachamama.es técnicas avanzadas para terapeutas manuales 19-20/11 Imparte: Eutiquiano Endje Organiza: Cuerpo Zen Tl. 609 889 557 www.cuerpozen.com

vision aural 18-20/11 Imparte: Cristian Salado Organiza: www.cursosmadrid.org Tl. 625 060 063 www.visionaural.com

formación en terapia de sonido. cuencos tibetanos, canto armónicos 19-20/11 Imparten: Román Lampaya y Rafa Monsonis Organiza: Centro Pachamama Tl. 91 639 49 37 www.centropachamama.es

astrología, pareja y arquetipos 19/11 Imparte: Leoniel Organiza: Biocentro La Canela Tl. 91 531 49 04 www.lacanelabiocentro.com

básico de reflexología podal 19-20/11 Imparte: Isabel Pérez Broncano Organiza: Ranvvai Tl. 91 550 18 00 www.ranvvai.com

jornadas de prácticas de reflexología 19/11 Imparte: Emi Tl. 651 113 002 lasaludporlospies@hotmail.com

curso: karuna reiki, prcaticante 1 y 2 19-20/11 Imparte: Charo Gómez Tl. 679 34 96 29 www.tecnicasdeluzyamor.es

taller numerología práctica 19/11 Imparte: Pruden Cea Organiza: Centro Ámate Tl. 91 473 67 30 www.centroamate.com curso de técnica metamórfica 19/11 Imparte: Renee Iglesias Organiza: Cuerpo Zen Tl. 686 101 589 www.cuerpozen.com intensivo de yoga en el ashram 19/11 en Hoyo de Luz, Valdemaqueda (Ávila) Imparte: Swami Krishnananda Organiza: Zmork Gym Tl. 91 555 51 50 www.zmork.com litios - sacerdote luminoso I 19/11 Organiza: Bohindra Tl. 91 521 37 57 www.bohindra.com curso: angeles y arcangeles 19/11 Organiza: Centro Metafísica Ibérica Tl. 91 416 44 81 www.metafisicaiberica.com

osteopatia: visceral 1 19-20/11 Imparte: Michael Laloux Organiza: Centro Terapia Salus Tl. 636 40 51 28 www.terapiasalus.com reiki nivel 1 19-20/11 Organiza: ETACI Tl. 91 549 05 89 www.etaci.org taller chamánico 19-20/11 Organiza: Centro Beltane Tl. 91 817 53 01 www.centrobeltane.com introduccion a la cocina macrobiótica 19-20/11 Imparte: Maria Gómez Casal Organiza: Escuela de Vida Tl. 695 309 809 www.escueladevida.es curso de masaje metamórfico 19-20/11 Organiza: Fundación Sauce Tl. 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org taller: cata vinos ecológicos 20/11 Organiza: Cultivalia Tl. 625 348 378 www.cultivalia.es

Espacio Humano 103

actividad, dia universal del niño 20/11 Organiza: ADASEC Tl. 658 05 88 90 www.adasec.net mindfulness método iph 20/11 en Guadarrama Imparte: Andrés Martín Asuero Organiza: Instituto Potencial Humano Tl. 91 533 52 90 www.institutopotencialhumano.com concierto-activación del adncuencos de cristal y cantos en hebreo 20/11 Imparte: Virginia Pilar Alburquerque T. Tl. 639 134 253 www.tuespacio-ra.com

entrenamiento mental (lojong) 26/11 Imparte: Nyari Tritul Rimpoche Organiza: Inkarri Tl. 91 441 23 80 www.inkarri.es taller: elaboración de conservas 26/11 Organiza: Cultivalia Tl. 625 348 378 www.cultivalia.es taller canto primal 26/11 Imparte: Julia Rollizo Organiza: Centro Nuevo Despertar Tl. 91 574 62 33 www.centronuevodespertar.com

taller de constelaciones familiares 22/11 Imparte: Brigitte Champetier Organiza: Instituto Constelaciones Familiares Tl. 91 425 23 29 www.insconfa.com

chamanismo esencial. la búsqueda de la misión personal 26/11 Imparten: Maite Pardo y Rafael Navarro Organiza: Inkarri Tl. 91 441 23 80 www.inkarri.es

la magia de las velas 22/11 Imparte: Leoniel Organiza: Luz y Esperanza Tl. 91 570 62 78 www.luzyesperanza.es

curso de macrobiótica: las 5 fases de la energía y sus correspondencias 26/11 Imparte: Carmelo Ruiz Organiza: IEN El Vergel www.ienelvergel.com

lecturas de registros akáshicos 24/11 Imparte: Mª José Trillo Tl. 696 078 626 mjtrillo@cop.es

si la vida no te sonrie, sonriele tu a la vida 26/11 Imparte: Estrella Castilla Organiza: DeYoga Tl. 91 357 39 38

reunión de grupos de apoyo de louise hay 25/11 Organiza: Fundación Sauce Tl. 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org encuentro en la casa del bosque: iniciación al triple aspecto de dios 25/11 Grupo Mixto Organiza: Guadalupe Cuevas Tl. 615 519 703 www.feminidadconsciente.es.tl danza de la vida 25/11 Imparten: Petra Klein y Mayte Vázquez Organiza: Jardín Mariposa Tl. 652 211 282 www.jardin-mariposa.com médicos del cielo 25-27/11 Residencial Organiza: LaCasaToya, Aluenda, Zaragoza Tl. 976 609 334 www.lacasatoya.com intensivo de constelaciones familiares 25-27/11 Imparte: Brigitte Champetier Organiza: Instituto Constelaciones Familiares Tl. 91 425 23 29 www.insconfa.com taller masaje metamórfico 26/11 Organiza: Centro Pachamama Tl. 91 639 49 37 www.centropachamama.es

104 Espacio Humano

meditaciones activas osho: chakra sounds y chakra breathing 26/11 Imparte: Gerardo Organiza: Zmork Gym Tl. 91 555 51 50 www.zmork.com la pintura corporal como herramienta de activación y vitalidad 26/11 Imparte: Belén Aragón Tl. 910 10 35 66 Organiza: New Style Hair &Massage especialista en coaching 26-27/11 Imparten: Gustavo Bertolotto y Techu Arranz Organiza: Instituto Potencial Humano Tl. 91 533 52 90 www.institutopotencialhumano.com curso de masaje metamórfico nivel 2 26-27/11 Imparte: Carmen Benito Organiza: Centro Bioestética Tl. 91 506 41 62 www.carmenbenitobioestetica.com la experiencia tántrica, expandiendo-nos en amor y conciencia 26-27/11 Organiza: Centro Vitonys Tl. 91 523 40 69 http://centrovitonys.blogspot.com formación en terapia vibracional: chakras y enfermedades 26-27/11 Imparte: Sandra Murguet Organiza: Asociación Española de Tao Yin

Tl. 91 429 16 40 www.almadetao.com tao de la mujer, ciclo danza de la luna 26-27/11 Imparte: Teresa Rodríguez Organiza: El Alma de Gata, Centro Latido Tierra, Cáceres Tl. 675 744 000 www.artestaoistas.com taller canalización 26-27/11 Organiza: Centro Beltane Tl. 91 817 53 01 www.centrobeltane.com curso de tarot 26-27/11 Imparte: Concepción Sastre Organiza: Centro Ámate Tl. 91 473 67 30 www.centroamate.com caledario maya 26-27/11 Organiza: ETACI Tl. 91 549 05 89 www.etaci.org postparto en hospital y en casa 26-27/11 Imparten: Inma Campos y Cristina Treviño Organiza: Khardaia Tl. 91 445 39 94 www.khardaia.com diagnóstico oriental 26-27/11 Imparte: Maria Rosa Casal Organiza: Escuela de Vida Tl. 695 309 809 www.escueladevida.es curso de iniciación de tarot 26-27/11 Imparte: Ana Llorente Organiza: Club de Oro Tl. 91 431 05 57 www.clubdeoro.com curso de master practitioner en pnl 26-27/11 Organiza: Instituto Quórum Tl. 91 254 86 87 www.institutoquorum.com reiki con minerales 26-27/11 Organiza: Minerales Malaquita Tl. 91 664 24 10 www.mineralesmalaquita.com curso de hipnotismo 26-27/11 Imparte: Profesor Ignacio Tl. 607 405 494 www.hipnosismental.blogspot.com taller: cata quesos 27/11 Organiza: Cultivalia Tl. 625 348 378 www.cultivalia.es taller: tantra, abriéndonos al amor y al éxtasis 27/11 Organiza: Renji -Lala Tl. 609 753 048 www.tantratibetano.com

taller: los ángeles 27/11 Imparte: Amparo Ovejero Organiza: Centro del Método TRCD Tl. 699 648 586

seminario: espiritu de la navidad 3/12 Organiza: Centro Metafísica Ibérica Tl. 91 416 44 81 www.metafisicaiberica.com

taller de radiestesia I 30/11 Imparte: Benito Gallego Tl. 639 55 06 75

terapia de sonido con cuencos tibetanos-armónicos y mantras 3/12 Imparte: Gabriel García Ferrer Organiza: Biocentro La Canela Tl. 91 531 49 04 www.lacanelabiocentro.com reiki iii 3/12 Organiza: ADASEC Tl. 658 05 88 90 www.adasec.net

lecturas de registros akáshicos 1/12 Imparte: Mª José Trillo Tl. 696 078 626 mjtrillo@cop.es taller de implantación de la banda gástrica virtual 1/12 Imparte: Adelgace con Hipnosis Tl. 666 596 614 www.adelgaceconhipnosis.com intensivo de tarot 1-30/12 Organiza: Isabel Nogales Tl. 630 554 814 www.tarotisabelonline.es simbologia: interpretación de sueños 2/12 Organiza: ETACI Tl. 91 549 05 89 www.etaci.org curso de relaciones personales y resolución de conflictos 2-6/12 en Gredos Organiza: La Lobera Tl. 920 371 413 www.laloberadegredos.com viaje a tenerife místico. al barranco de badajoz 2-8/12 Organiza: Centro Beltane Tl. 91 817 53 01 www.centrobeltane.com intensivo de chikung 2-8/12 Organiza: Janú Ruiz Tl. 91 413 14 21 www.chikungtaojanu.com campo de meditación. meditaciones activas de osho 2-8/12 en Galicia Organiza: Jose Antonio Espeso Tl. 91 804 19 97 www.lacasadelalba.org practitioner y coach pnl 2-11/12 Imparten: Salvador A. Carrión y María M. Alcázar Organiza: IE PNL Tl. 961 36 33 26 www.pnlspain.com astrología, y salud 3/12 Imparte: Leoniel Organiza: Biocentro La Canela Tl. 91 531 49 04 www.lacanelabiocentro.com

taller litios cristales luminosos 3-4/12 Imparten: Francisco J. de Velasco y Miguel Sánchez Organiza: Centro Nuevo Despertar Tl. 91 574 62 33 www.centronuevodespertar.com the work de byron katie 3-4/12 Imparte: María Agundez Tl. 91 372 84 99 www.centroekozen.com curso: registros akáshicos nivel 1 y 2 3-4/12 Imparte: Charo Gómez Tl. 679 34 96 29 www.tecnicasdeluzyamor.es ¿quieres comunicarte con los ángeles? 3-4/12 Organiza: Bohindra Tl. 91 521 37 57 www.bohindra.com osteopatia estructural con intencion craneal: miembro inferior 3-4/12 Imparte: Michael Laloux Organiza: Centro Terapia Salus Tl. 636 40 51 28 www.terapiasalus.com excursión a soria (picos de urbion): biodanza, excursiones naturaleza 3-6/12 Tl. 655 433 145 Organiza: Centro de Yoga Diamante de Luz taller diksha 3-7/12 Residencial Organiza: LaCasaToya, Aluenda, Zaragoza Tl. 976 609 334 www.lacasatoya.com taller: elaboración de queso 4/12 Organiza: Cultivalia Tl. 625 348 378 www.cultivalia.es taller de implantación de la banda gástrica virtual 5/12 Imparte: Adelgace con Hipnosis Tl. 666 596 614 www.adelgaceconhipnosis.com

tao. retiro de invierno con el maestro juan li, estudio del i ching 7-10/12 en Gredos Organiza: Escuela de Vida Tl. 695 309 809 www.escueladevida.es retiro de meditación vipassana 7-11/12 en Real Monasterio Santo Tomás, Ávila Imparten: Charles y Patricia Genoud Organiza: Asociación Española de Meditación Vipassana Tl. 689 055 399 www.meditacionvipassana.com vacaciones yóguicas en la naturaleza 8-11/12 en la Posada Cierzo y Sabina, Tosos, Zaragoza Organiza: Escuela de Yoga Kerala Tl. 656 341 071 www.posadacierzoysabina.com retiro de yoga en gredos 9-11/12 Organiza: Yoga Madre Tierra Tl. 91 896 03 96 www.yogamadretierra.org los 5 pilares de la macrobiotica: pilar terapetico medicinal Yin 10/12 Organiza: Restaurante la Biotika Tl. 659 499 767 www.labiotika.es curso introducción a la radiestesia 10-11/12 Imparte: Jose Ignacio Jiménez-Peralo Organiza: Asociación Ainë Tl. 659 54 60 75 www.sanergiacuantica.com curso terapia craneo sacral 11/12 Imparte: Detlef Hoffman Organiza: Gestalt Fusión Tl. 686 065 255 www.gestaltfusion.com el placer de soltarse 16-18/12 Organiza: Pablo Caño Tl. 916 479 925 www.psicoterapiagestalt.net taller del solsticio de invierno 17/12 Organiza: Alkemila, El Escorial Tl. 91 896 07 89 www.alkemila.com

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MÚSICA

CINE

CONCIERTO: ELPODER DEL SONIDO 4 de Noviembre a las 20:30 en Librería Bohindra C/ de la Paz 6 y 13Tl. 91 521 37 57 www.bohindra.com

PEQUEÑA MISS SUNSHINE 4 de Noviembre a las 19:30 h. en Inkarri C/ Ponzano, 39 Tl. 91 441 23 80 www.inkarri.es

CONCIERTO DE CUENCOS TIBETANOS 11 de Noviembre a las 20:30 hrs. por Rafael Monsonis Entrada 10€ en Ecocentro. Entrada 8€€ C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02 www.ecocentro.es CONCIERTO DE CUENCOS TIBETANOS 13 de Noviembre a las 20:00 hrs. por Lorenzo Cerezo. en Ecocentro. Entrada 8€ C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02 www.ecocentro.es CONCIERTO: DE CUENCOS CANTORES TIBETANOS 25 de Noviembre a las 20:30 en Librería Bohindra C/ de la Paz 6 y 13Tl. 91 521 37 57 www.bohindra.com CANTANDO LA LUZ 26 de Noviembre. Encuentro grupal con Eduardo Laguillo en Centro Wutang Madrid C/ Zabaleta 30 Tl. 91 510 20 36 www.taichimadrid.com CONCIERTO MEDITACIÓN CUENCOS CUARZO 17/11por Jose Luis Castilla en Inkarri C/ Ponzano 39 Tl. 91 441 23 80 www.inkarri.es

CONOCER A DIOS, DE DEEPAK CHOPRA 6 de Noviembre a las 19:45 h. en Ecocentro. C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02 www.ecocentro.es METAFISICO: VIDAS EJEMPLARES MAX HEINDEL Y EL CONCEPTO ROSACRUZ DEL COSMOS 12 de Noviembre a las 18h, en el Centro Metafísica Ibérica C/ Alcalá 169 Tl. 657 925 679 www.metafisicaiberica.com EL GUERRERO PACÍFICO 13 de Noviembre a las 18.30 h. en Ecocentro. C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02 www.ecocentro.es DOCUMENTAL: KRISHNAMURTI: LA LIBERTAD RESPECTO AL YO 20 de Noviembre a las 19:00 h. en Ecocentro. C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02 www.ecocentro.es EL CIELO APROXIMADAMENTE 21 de Noviembre a las 18 h en Librería Bohindra C/ de la Paz 6 y 13Tl. 91 521 37 57 www.bohindra.com METAFISICO: VIAJE METAFÍSICO DE RUBEN CEDEÑO: ASIS 26 de Noviembre a las 18h, en el Centro Metafísica Ibérica C/ Alcalá 169 Tl. 657 925 679 www.metafisicaiberica.com

CLAVES PARA EL DESPERTAR: LOS CIRCULOS DE LAS COSECHAS - el 24 de noviembre Presentación introductoria a los círculos de las cosechas. Nuevos hallazgos y avances científicos, decodificacción de los mensajes,... Ciencia y espiritualidad caminan de la mano. Ponentes, Rafael López Guerrero, Vicente Fuentes y Nadia Nosenzo. Organizan: Centro Eko Zen y El Alma de Gata Más información www.enclavesdeluz.blogspot.com Tl. 91 372 84 99

LIBROS LA SEGUNDA VENIDA DE CRISTO 4 de Noviembre a las 19:00 hrs. Presentación de este libro de Paramahansa Yogananda y proyección de video. En Ecocentro C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02 www.ecocentro.es MABEL KATZ FIRMA SU OBRA 11 de Noviembre a las 20:30 en Librería Bohindra C/ de la Paz 6, de 17 a 18:30.Tl. 91 521 37 57 www.bohindra.com EL ORÁCULO Y LOS CRISTALES DE PODER 19 de Noviembre en Biocentro La Canela C/ Espoz y Mina, 3 Tl. 91 531 49 04

2º CONGRESO INTERNACIONAL DE METAFISICA CÓSMICA 12 y 13 de Noviembre en el Hotel Tryp Atocha Más información Tl. 91 670 11 81 www.metafisica.com.es 106 espacio HUMANO

ARTE PINTURAS Y MANDALAS Hasta el 16 de noviembre se expondrá la obra de Ardas Kaur Khalsa en Prasad C/ Guzmán el Bueno, 14 Tl. 91 544 73 34 www.prasad-ociosaludable.com EXPOSICIÓN El 18 de noviembre concierto y acto de inauguración de la exposición de pinturas del artista Pablo Druille en Prasad C/ Guzmán el Bueno, 14 Tl. 91 544 73 34 www.prasad-ociosaludable.com

CENAS CENA BENÉFICA El 28 de Noviembre a las 21 hrs, cena a beneficio de SETEM En Ecocentro C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02 www.ecocentro.es

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Noticias BIOCULTURA

3-6 DE NOVIEMBRE EN LA FERIA DE MADRID

COPLANET YOGA

Os destacamos algunas actividades de esta edición - 3 de Noviembre Jornada de Gestión de establecimientos de venta de productos ecológicos Inscripción gratuita en www.cultivabio.org - Festival de Cine de Karma Films: diversas proyecciones a lo largo de la Feria - 4 de Noviembre Jornada Ecoestética Inscripción en www.cultivabio.org - Conferencias 4 de Noviembre A las 14h. - ¿Quién teme a la macrobiótica?, de La Biotika A las 11h. - El I Ching en tu Vida, de La Biotika A las 13:30h. - Salud Emocional, por Michael Laloux - Conferencia 5 de Noviembre a las 13h. - Nutrición y alergias alimenticias, por Carla Trigo de El Vergel - El poder curativo y transformador del sonido, por Nestor Kornblum - Conferencias 6 de Noviembre a las 13h. - Preparación al parto consciente y Método Tomatis, de Tuty Garcia Morodo de Khardaia y Mariano Alameda - Festival Mama Terra: 5 y 6 de noviembre actividades para niños Más información y catálogo completo de actividades en www.biocultura.org

25, 26, y 27 de Noviembre en Espacio Ronda (C/ Ronda de Segovia, 50 ) Encuentro de prácticas abiertas al público de diferentes escuelas y estilos de yoga, e intercambio de experiencias que permitan el enriquecimiento mutuo. Má sinformación: Tl. 91 528 49 54 www.coplanet.net

JORNADA DE PUERTAS ABIERTAS DE COMEDORES COMPULSIVOS 13 de Noviembre hay una reunión abierta de esta hermandad de 12 Pasos. Su objetivo es llevar un mensaje de esperanza y recuperación a las personas que sufren por su adicción a la comida. Más información: Tl. 609 324 723 www.comedorescompulsivos.es

I CONGRESO DE SALUD LABORAL Y BIENESTAR PERSONAL Del 25 al 26 de Noviembre en El Bosque, Madrid Sierra, analizará a travé sde diversas ponenecias y actividades la necesidad de la conciliación entre el bienestar de al spersonas y la actividada laboral. Organiza: www.Desarrollohumanoonline.com

NUEVO BLOG Damos la bienvenida al nuevo blog de estética y alimentación de la Dra. Mariela Barroso http://metodoreabel.blogspot.com

FESTIVAL 11-11-11

LA NUEVA CONCIENCIA PERSONAL Y GLOBAL Aprovechando esta mágica fecha Jardín Mariposa en Tenerife organiza un Festival para la transformación de la conciencia. Un festival interactivo que incorpora encuentros vivenciales con música, danza, canto, meditación, conferencias y talleres. Y además tendrá un enfoque importante en la nueva educación holística, basada en elcrecimeinto interior, respetando las leyes universales. Contará con la participación de personas de todas las edades. El logro del festival será presentado en una exposición organizada por el Cabildo de Tenerife. Más información: www.jardin-mariposa.com Tl. 652 211 282

JORNADA DE PUERTAS ABIERTAS PRASAD 11 de Noviembre Conmotivo de la inuguración oficial de Prasad, jornada de puertas abiertas. C/ Guzmán el Bueno, 14 Tl. 91 544 73 34 www.prasad-ociosaludable.com CENTRO KOAN 19 de Noviembre Jornada de Puertas Abiertas de “Movimiento Auténtico” en Centro Koan. Más Información Raquel Esteban Tl. 620 621 803

RECTIFICACIÓN En el pasado numero 155 en la página 111, utilizamos sin permiso una foto que pertenece a Cayetana Rodenas, directora de Yoga y Arte. www.yogayarte.com Esta y más fotos pueden verse en http://yogakids.es. Nos disculpamos.

O F E R TA S (busca su anuncio para más información)

TERESA BARRERO

FRANCISCA ARROM

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EFT + Regalo de una sesión de Sanación Reconectiva

Regalo: 4 Sesiones x 3

5 primeras personas recibirán 3 sesione s de EFT.

CRISTINA Bono de 3 masajes 69€ (precio real 90) (ver GUIA + VIDA)

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Jornada de Prácticas el 19/Nov a solo 12 € aportación voluntaria, dia 11 de Noviembre

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CLUB DE ORO

PRASAD

PEDRO GOMEZ

Reiki por las mañana 15E, 30 minutos Invitación Clase de Tarot 10/11 Taller gratuito de reeducación postural 24 /11

Ven a cenar a Prasad de lunes a viernes y te invitamos a unmasaje exprés 2x1en masaje vital corporal.

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Sanación-Masaje 4 manos aportación voluntaria, dia 11 de Noviembre

4x1 en Masaje Metamórfico (ver GUIA + VIDA)

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G u í a + Vi d a Servicios y Profesionales de la Salud Acupuntura

Agricultura

Escuela Superior de Técnicas Parasanitarias Tl. 91 356 96 04 Centro Sol y Luna Tl. 91 544 98 21 Tae Mo Tl. 620 906 728 Patricia Villa Tl .616 30 44 64

Cultivalia - alquiler de huertos Tl. 625 348 378

Arterapia Centro Arteterapia y Gestalt Elvira Gutiérrez Tl. 91 715 23 00 Estrella Magán Tl. 685 985 739

Astro l o g í a Etaci. Sol Hernández Tl. 608 747 200 Conchita Carrau 625 54 70 50 Constanza de la Rua Tl. 654 26 91 10 Carmen López Vázquez T. 606 18 52 26

Ayurveda Ángela Gomez Tl. 628 086 003 Bharat Negi Tl. 672 279 071

Coaching Carina Cinalli Tl. 620 137 176 Victor Ramos Tl. 650 701 909 Escuela de Coaching Integrativo Tl. 699 450 622 Invita Tl. 66 88 24 42 9

Control mental - Método Silva Carmen Berruete Tl. 91 544 81 41 Mª Cruz Lopez Tl. 91 457 03 52

Constelaciones familiare s

Biodanza

Biodanza Ya www.biodanzaya.com Beatriz Tl. 627 129 373 Lágrimas Tl. 637 556 705

Biomagnetismo Inst. Constelaciones Familiares Brigitte Champetier Tl. 91 425 23 29 Koan PsicoterapiaTl. 620 621 803

Danza

Casas rurales y de salud ARAGÓN Posada Cierzo y Sabina

Tl. 656 341071

CANARIAS Jardín Mariposa (Tenerife)

Tl. 652 211 282 COMUNIDAD VALENCIANA Escuela de Salud. Fundación Los Madroños (Castellón)

Tl. 964 760 151 EXTREMADURA La Hospedería (Sierra de Gredos, Cáceres) Tl. 650 484 928 Centro de Reposo Tres Azules (Cadalso, Cáceres) Tl. 927 44 14 14

MADRID CASTILLA-LEÓN La Ecoposada (El Bierzo, León) Tl. 987 530 000 La Lobera de Gredos (Ávila) Tl 920 37 14 13 Centro Diafanum (Ávila) Tl. 607 438 139

El Bosque, sierra Tl. 91 857 31 49 Ashram San Martín de Valdeiglesias

Tl. 91 861 00 64 Hotel rural La fuente del gato

Tl. 91 873 65 78 GALICIA Finca El Remanso Tl. 982 521 075

Chamanismo Monyca Bouras Tl. 664 290 699

Chi kung - qi gong Instituto Internacional de Qi Gong Tl 679 433 575 Janú Ruiz Tl 656 676 231

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Desarrollo personal

Cocina Escuela de Vida Tl. 695 309 809 Cocina Vegetariana Energética Tl. 656 354 662

Craneo-sacral Terapia Salus - D.O. Michael Laloux Tl 636 40 51 28 Eutiquiano Endje Tl 686 101 589 Angel D. Acosta Tl 606 202 095 Detlef Hoffman Tl 686 065 255

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Desarro l l o P e r s o n a l ( c o n t i n u a c i ó n )

Grafoterapia Centro de Grafoterapia y Medicinas Energéticas Tl. 91 532 18 35 Centro Grafología Mª del Carmen Martínez Darsés Tl. 91 435 94 50

Fundación Sauce Tl. 91 591 99 95 Centro Ámate Tl. 91 473 67 30 Inkarri Tl. 91 441 23 80 Escuela InCrescendo Tl. 91 708 21 95 Sociedad Antroposófica en España Tl. 91 11534 78

Hidroterapia de colon Centro Médico Princesa Tl. 656 310 998

Homeopatía IEN El Vergel Tl 91 366 70 47

Iridiología Jesús Vázquez Tl 696 946 025 Jose Ignacio Jiménez Peralo Tl 659 54 60 75

Litios Librerías

Dietética y nutrición

Louise Hay Compatibilidad alimentaria Tl. 91 309 19 14 Adelgazar sin dieta Tl. 653 87 47 51

El AlmaZen Tl 91 781 77 60 Bohindra Tl 91 521 10 38

Ana Postigo Tl 91 309 19 14

Masaje

Ecotiendas

Estética

Herbolario Azahar Tl 91 539 97 77

Feminidad Guadalupe Cuevas Tl 615 519 703

Feng shui Ana Postigo Tl 91 309 19 14 Ana Mejía Feng Shui Tl 91 549 95 76

Método Reabel® Dra. Mariela Barroso Tl 91 275 50 14

Hipnosis Profesor Ignacio Tl. 607 405 494

Eduardo Tl 660 047 581 Centro Masaje Manual Tl 91 542 28 52

Escuela Mana Kia´i Tl 91 164 60 17 MThai Tl 91 369 45 39

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G u í a + Vi d a

Servicios y Profesionales de la Salud

Masaje (Continuacion)

Naturopatía

Meditación

Susana García Almendros Tl 689 241 370

Centro Hipócrates Tl 91 531 69 40

Odontología natural

Maternidad Zeramex-T implantes zirconio www.paciente.com.es Dra. Judith Gelfo 91 528 66 14 Dr. Miguel Ángel Recatero 91 577 54 68

Osteopatía Khardaia. Preparación al parto Doulas Tl. 91 445 39 34

Medicina Tradicional China Centro Madrileño de Salud Integral Tl. 91 445 02 31 Escuela Superior de Técnicas Parasanitarias Tl. 91 356 96 04

Sahaja Yoga Tl. 690 242 935 El Bosque Tl. 91 857 31 49

Angel D. Acosta Tl. 606 202 095

Metafísica Pedagogía

Pensamiento filosófico - Espiritualidad Un Curso de Milagros Tl. 91 742 67 95 Centro Cultural Saint Germain Tl. 622 835 277

Pilates Espacio Kerala Tl. 91 233 68 24

Vida Universal Tl. 678 955 678 Sociedad Antroposófica en España Tl. 91 115 34 78

Polarización energética Centro O´Kuni Tl. 696 599 102

P.N.L. Elina de la Cruz Tl. 699 802 406 Instituto Español de PNL Tl. 961 36 33 26 Instituto Potencial Humano Tl. 91 533 52 90

110 ESPACIO HUMANO

Instituto Quórum Manuel Roca Tl. 91 254 86 87

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Reiki (continuación)

Psicología

Restaurantes

Centro Koan Tl. 620 621 803 Red Social Tl. 91 402 72 60 Pablo Caño Tl. 91 647 09 25 Centro Eleusis Tl.629 46 25 96 670 88 30 43 Rosa Mª Suárez Tl. 91 448 93 18 Susana Espeleta Tl. 626 65 68 40

Energética ITIEE Tl. 91 549 61 26 Transpersonal

Rio abiert o

La Biotika, macrobiótico Tl. 91 429 07 80 El Vergel Tl. 91 547 19 52 Crucina Restaurante Tl. 91 445 33 64 LaCanela.com Piedralaves Tl. 91 866 51 01 Artemisa Tl. 91 429 50 92 Ecocentro Tl. 91 553 55 02 La Isla del Tesoro Tl. 91 593 14 4091 369 73 73 (C/ Atocha) El Estragón Tl. 91 365 89 82

Sanergía

Raquel Torrent Tl. 622 773 695

Adriana Sorina Tl. 667 818 475 Jose Ignacio Jiménez-Peralo Tl. 659 54 60 75 Charo Gómez Tl. 679 349 629 Begoña Ramos Tl. 91 507 38 72 Yolanda Granados y Rafael Montanet Tl.696 436 047

Gestalt Alfonso Colodrón Tl. 91 352 10 05

Reconexión

Sanación

Teresa Barrero Tl. 636 603 554

Registros akhásicos

Reflexoterapia podal ranvvai Escuela y Centro Tl 91550 18 00 Carmen Benito Tl 91 539 05 56 Eko Zen (El Plantío) Tl 91 37284 99

Regre s i o n e s

Sexualidad

Mª José Trillo Tl. 696 078 626

Centro Alimara Tl. 676 401 055

Saint Sual Tl. 917 420 313

Shiatsu Reiki Maestra de Reiki Reflexología Terapia Antiestrés * CURSOS DE TODOS LOS GRADOS A PRECIOS RAZONABLES * SESIONES INDIVIDUALES

ROSALIA VALLEJO Tl. 91 413 63 43 / 600 40 28 71

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Amigos del Shiatsu Tl. 91 429 49 89

Ana Merino Tl. 653 024 457 Shiatsu Yasuragi Tl. 91 570 58 50

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G u í a + Vi d a Sonido

Servicios y Profesionales de la Salud

Tai chi

TRCD

Círculos Creativos de Percusión Tl. 91 459 92 80

Tantra TantraTibetano Renji-Lala Tl. 609 753 048

Técnica EFT Asociación Española de Tai Chi Xin Yi Tl 91 468 03 31 Centro Wutang Tl 91 510 20 36

EFT Luis Bueno Tl. 619 452 353

Técnica EMF Centro Nuevo Despertar Tl 91574 6233

Ta o Tao de la Mujer. Teresa Rodriguez Tl. 666 730 651 Alma de Tao Tl. 91 429 16 40

Vacaciones / Viajes

Yo g a Terapia floral

DeYoga Aravaca Tl 91 357 39 38 Centro Yoga Jyoti Tl 634 507 566 Yoga Om Ganesha Tl 91 647 56 60 City Yoga Tl 91 553 47 51 Zmork Gym Tl 91 555 51 50

Asoc Prof. Profesores Yoga de Madrid Tl. 91 773 65 14 Sivananda Yoga Tl. 91 361 51 50 Cántaro - GFU Tl. 656 354 662 Centro Argüelles Tl. 91 547 77 55

ALQUILERES- TRASPASOS

Terapia energética

Francisca Arrom Tl. 91 351 19 79 Esencia Taoista www.esenciataoista.es

TRCD

Lupe Ramin Tl. 617 050 617 Saurayi. Visión Aural. Tl. 625 06 00 63

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