Espacio Humano-diciembre 2011 nº 158 by Espacio Humano Revista

“Si te gusta disfrutar de tu propia compañía, valoras el tiempo que pasas sola y descubres, a medida que envejeces, que pareces haberte vuelto más introvertida, es muy probable que hayas estado practicando tu propia forma de meditación”. ... “Adquirimos conciencia de las cosas cuando nos deleitemos al fijarnos en los comportamientos y a ver los acontecimientos con mayor distancia que cuando estábamos plenamente implicados en ellos. A través de esa reflexión, nuestro estado de sabiduría aumenta. Cuando dedicamos esos momentos a la reflexión, vemos la importancia de la persona, y no su apariencia exterior, y nos damos cuenta de que, cuando las personas actúan de un modo determinado, sus actos tienen que ver más con ellas que con nosotros”

“Las brujas no se quejan” Jean Shinoda Bolen

Sumario

Diciembre 2011 - Número 158 Felices NAVIDADES

Un enfoque natural para la menopausia, Mercedes Martín

Apostando por el cambio Susana Espeleta

60% H2O Flores G. Salvado

Eneatipos II: el orgullo Carmen Risueño

Macrobiótica: Y usted ?¿qué hace aquí? Carmelo Ruiz Román

El poder de la escucha biodinámica Paula Soria

Cocina Biovegetariana Clara Pillado Pérez

Mejorar tu comunicación... Nuria Sáez Lahoz

La vibración base de la existencia Yolanda Granados

Mujer sabia Guadalupe Cuevas

Desmontar el Sida Lluis Botinas

Yoga Facial, Isabel Morillo ¿Qué es un retiro de Yoga? Sonia Casado Hatha Yoga Ramiro Calle

El Qi Gong El secreto de la longevidad Janú Ruiz

Entrevista con Vicente Fuentes sobre los Circulos de maiz

Ayurveda: el Arte de vivir Bharat Negi

Comunicación con los Angeles Rosa Natalia

El maltrato y su relación con la MTCH Santiago Molina

Stonhenge , el encuentro con el misterio MFGG

Matrizias Tuty García Morodo

Consultorio de Feng Shui, Ana Postigo

El color al servicio del despertar de la conciencia M. Luisa Algarrada

Horóscopo para Diciembre Leoniel

Transformación y sanación mediante terapia de sonido, M. Socorro González

Novedades de libros

Hacer del cuento que nos construyen y que construimos Raquel Esteban

Cursos y conferencias Diciembre

Cómo eliminar las cualidades negativas, Swami Sivananda

Guía + Vida. Servicios profesionales

Guía Esotérica

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Extrañas Navidades Alfonso Colodrón

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Portada: Fotografía de Niña somalí

Espacio Humano es una revista plural e independiente y no se identifica necesariamente con la opinión de sus colaboradores. 17.000 ejemplares 425 puntos de distribución en la Comunidad de Madrid Control oficial de tirada PGD-OJD

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Humano

ste mes vamos a subir el último peldaño que nos situará a la puerta del 2012. Vamos a abrir esta puerta con muchas expectativas de cambio en los mundos que habitamos. Ya hemos aprendido que cualquier cambio que busquemos en el exterior tiene que pasar por nuestro cambio interior. Creo que no acertamos cuando decimos “este mundo no me gusta”; tenemos escrito en nuestros genes, además de la información familiar física, nuestra información cultural, mental y espiritual y con todo este material hemos construido nuestro mundo actual. Buscamos cambiar, no porque consideremos malo lo que tenemos, sino porque estamos en un mundo de “continua actividad”, somos caminantes, somos constructores, somos creadores. Según la conciencia se va abriendo y expandiendo tenemos la posibilidad de elegir otros “caminos de fase”, de re-programarnos y hacer otra realidad posible. Desde la confianza y la inocencia, uniendo conciencia y voluntad, daremos el siguiente paso en la evolución. Es algo inevitable y con ello cumplimos nuestro destino. Deseo a todos, lectores y colaboradores unas Navidades 2011 de Armonía y Paz M. Feliciana Garcia Gómez

espacio HUMANO es Miembro de la

Colaboran en este número: Area de Comunicación de Ecocentro, Centro de Yoga Sivananta Vedanta, Alfonso Colodrón, Guadalupe Cuevas, Ana Postigo, Ramiro Calle, Leoniel, Flores G. Salvador, Carmelo Ruiz Romás, Isabel Morillo, Sonia Casado, Janú Ruiz, Bharat Negi, Santigo Molina, Tuty García Morodo, M. Luisa Algarrada, Raquel Esteban, M. Socorro González,carmen Risueño, Paula Soria Nuria Sáez Lahoz, Yolanda Granados, lluis Botinas, Rosa Natalia

Edita:Evolución Humana S.L. Coordina: Cristina García Castro. Publicidad: Cristina García Castro, Victoria Rodriguez. Fotógrafo: Miguel García Castro . Internet: Victoria Rodríguez. Colaboración: Feliciana García Gómez. Dirección:C/ Leñeros, 52 Local 128039 Madrid Tel. 91 311 79 21 info@espaciohumano.com contacto@espaciohumano.com www.espaciohumano. com Imprime: Color 2002 S.L. Deposito legal: M-372-1997

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Salud natural

Un enfoque natural para la menopausia que se traducen en unos trastornos que no aparecen de repente, sino de forma gradual y con distinta intensidad.

La menopausia es una etapa en la vida de las mujeres en la que se producen algunos cambios predecibles y naturales que no tienen por qué alterar la calidad de vida si se toman las medidas adecuadas. La menopausia, término derivado de griego men (mes) y pausis (cesación), es el momento en que llegan a término los ciclos fisiológicos de menstruación y la función de los ovarios, cesando definitivamente la capacidad reproductiva. Suele producirse en la mayoría de las mujeres entre los 45 y los 55 años. En nuestro país la edad media se sitúa en los 51 años.

uando la menstruación desaparece antes de los 40 años, hablamos de menopausia precoz. En este caso se producen una serie de inconvenientes: mayor riesgo de osteoporosis, sofocaciones y sudoración, envejecimiento acelerado de la piel y atrofia genital precoz. Cuando la función menstrual se prolonga más allá de los 55 años, hablamos de menopausia tardía, que se acompaña de mayor riesgo de cáncer de mama y de cáncer de endometrio. En cualquiera de los casos, la me6 Espacio Humano

nopausia está precedida habitualmente de irregularidades menstruales, alteraciones en la duración y en la cantidad de regla. Se considera que ya está la menopausia cuando la mujer lleva 12 meses sin menstruar, no está embarazada ni existe otra causa que justifique la amenorrea, o cuando esté seis meses sin menstruar pero con sintomatología importante (sofocos, insomnio, cambios de carácter…). Los cambios hormonales propios de esta etapa y, sobre todo, la falta de estrógenos, provocan alteraciones fisiológicas importantes en el cuerpo,

Síntomas No todas las mujeres presentan todos estos síntomas, ni los padecen con igual intensidad. Los síntomas más habituales son: Sofocos y Sudoraciones: es un síntoma vasomotor que suele experimentarse en la noche y también a lo largo del día; aparece como una rápida sensación de calor en cara, cuello y pecho, asociada a un enrojecimiento de la piel, la temperatura de la frente, manos y brazos aumenta de forma significativa y la frecuencia cardíaca se incrementa. Dura aproximadamente tres minutos y aparece en forma brusca. Insomnio, Ansiedad, Irritabilidad y Depresión: son síntomas relacionados con el déficit de estrógenos, los procesos bioquímicos propios de la edad y los problemas personales, sociales y ambientales. La etapa de decaimiento físico y pérdida de la juventud suele coincidir con el momento de independencia de los hijos o de atender las necesidades de padres mayores, lo que puede aumentar el sentimiento de soledad. Todos estos factores hacen que la mujer entre en períodos de depresión, alteración del carácter, decaimiento, irritabilidad, desgana, ansiedad, insomnio y pérdida del interés por la vida. Esta sintomatología puede variar mucho de unas mujeres a otras, pero afecta a más de la mitad de las mujeres de esta edad. Sequedad vaginal: una de las funciones de los estrógenos es mantener el estado óptimo de las mucosas, por lo que al disminuir la cantidad de los mismos en el organismo se produce

Mercedes Martín Licenciada en Farmacia Gerente de Producto de Equisalud www.equisalud.net

una serie de alteraciones: los labios mayores y menores pierden turgencia y progresivamente se van atrofiando, la lubricación comienza a disminuir y el PH que es ácido se vuelve alcalino viéndose afectada la flora bacteriana que contribuye a la prevención de infecciones; además el grosor de las paredes de la vagina se ve reducido perdiendo elasticidad lo que puede dificultar las relaciones sexuales que pueden llegar a ser dolorosas. También se ven afectados los músculos y los ligamentos que sostienen los órganos pélvicos, por lo que son más frecuentes los prolapsos genitales. Aumento del colesterol y de la tensión arterial: los estrógenos protegen el sistema cardiovascular en la mujer. En la menopausia esta protección disminuye observándose cambios en las cifras de colesterol total, de las fracciones de LDL-colesterol y de los triglicéridos, así como un descenso de la fracción HDL-colesterol que protege frente a la formación de la placa de ateroma en las arterias coronarias lo que asociado con la hipertensión aumenta el riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular. Problemas de la piel: la piel se vuelve más seca, pierde elasticidad, sobre todo en las zonas expuestas al sol, y aparecen arrugas y flacidez. Las uñas se vuelven quebradizas. La actividad de los melanocitos (células

encargadas de dar pigmentación a la piel) se ve alterada lo que conlleva a que aparezcan con mayor facilidad manchas en la cara y en las manos. Osteoporosis: es uno de los problemas más serios que pueden aparecer a largo plazo ya que los estrógenos aumentan la capacidad osteoblástica (de formación ósea) y, por lo tanto, su carencia produce la aparición de osteoporosis, de modo que el hueso se rompe con facilidad. La masa ósea aumenta hasta los 35 años, pero a partir de esta edad sufrimos una pérdida progresiva, y como consecuencia predomina la destrucción del hueso sobre la formación. En este proceso influyen de forma importante los cambios hormonales que se producen en esta etapa de la mujer, pero hay otros factores como los genéticos, alteraciones de absorción y dietéticas. Después de conocer todos estos trastornos, la necesidad de proporcionar una atención a la mujer en este momento fisiológico es evidente. Debemos conocer y entender que la alimentación influye en el bienestar físico de todas las edades, pero es especialmente importante cuidarse en ciertas etapas de la vida. Frente a esta etapa, la mujer puede seguir una serie de recomendaciones dietéticas y de estilo de vida que le ayudarán a encontrarse bien y frente al consumo de medicamentos existen suplementos y plantas que contribuirán a solventar los síntomas propios de la menopausia.

1. DIETA Una dieta sana que favorezca el equilibro hormonal es el primer punto importante a seguir.

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Salud natural Para ello: • Reduce la ingesta de grasas saturadas. Las grasas saturadas aumentan la acidez del organismo, lo que a su vez favorece la pérdida de calcio, y ello puede aumentar el riesgo de osteoporosis. • Aumenta la ingesta de grasas esenciales. Este tipo de grasas ayudan a lubricar el cuerpo de dentro hacia fuera, por lo que resultan beneficiosas para la piel seca, la sequedad vaginal, el dolor articular, la hipercolesterolemia y el metabolismo lento. • Equilibra los niveles de glucemia. Altibajos de sus niveles durante la menopausia hacen que las glándulas suprarrenales, que toman el relevo a los ovarios en la formación de estrógenos, trabajen con mayor intensidad, y se agotarán. • Consume abundante fibra natural. La fibra ayuda a mantener los niveles adecuados de glucemia, pero también favorece la eliminación de estrógenos “viejos” y otros productos de desecho a través de los intestinos permitiendo una depuración eficaz. • Ingiere más fitoestrógenos. Pueden ayudar a equilibrar las hormonas y reducir ciertos síntomas, como los sofocos y la sequedad vaginal.

2.SUPLEMENTOS Siempre bajo supervisión de un especialista, un complemento de multivitaminas y minerales nos asegura niveles de nutrientes adecuados para la salud de los huesos, antioxidantes y favorecerá los niveles de glucemia. No obstante, nunca reemplazará una dieta equilibrada. Complejo B: Los sudores nocturnos, tensión, ansiedad, depresión y poca energía advierten de bajos niveles de vitaminas DE ESTE GRUPO. Vitamina C: Puede reducir de forma significativa los sofocos, y es necesaria para la formación de colágeno ayudando a mantener unos huesos fuertes. Vitamina E: Buenos nivels evitan la sequedad vaginal y también pueden ayudar a reducir los sofocos. Magnesio: produce un efecto calmante en ansiedad, insomnio. Si se sufre de calambres puede resultar beneficioso. Ácidos grasos omega-3: Pueden ayudar a combatir la sequedad de piel, cabello, uñas y vagina y también son antiinflamatorios. Por tanto, pueden aliviar dolores articulares. 3. PLANTAS En el caso de que esté siguiendo tratamiento con THS, no debe tomar plantas medicinales ya que pueden al-

terar los niveles de hormonas. Consulte siempre a su especialista. La planta por excelencia es la cimifuga, siendo la mejor elección para el alivio de los sofocos y sudores nocturnos. La salvia también aliviará los sudores pero además mejora la memoria. El ginkgo biloba aumenta la capacidad de concentración y además puede proteger de cardiopatías y ayudar a prevenir la formación de trombos. El diente de león resulta eficaz en la retención de líquidos, la ortiga mejora la absorción de los minerales y la angélica puede resultar de ayuda como tónico femenino. Existen diferentes preparados a base de plantas ecológicas, así como de vitaminas y minerales que pueden ser de utilidad en esta etapa de la vida, pero siempre bajo la supervisión de un especialista. De la misma manera que la fitoterapia puede resultar de gran ayuda, existen otras terapias naturales pueden ser beneficiosas para los diferentes síntomas. Así, se pueden adaptar los tratamientos complementarios a situaciones individuales y escoger lo más adecuado para una mujer en particular. Este artículo es meramente informativo.l

ALIMENTOS PARA UNA MENOPAUSIA NATURAL SOJA Tiene propiedades capaces de reducir los sofocos y sudores nocturnos LEGUMBRES Garbanzos, alubias rojas, judías, etc. Todas las legumbres se consideran fitoestrógenos. PESCADO AZUL Salmón, atún, arenques, sardinas. Contienen ácidos grasos omega-3 FRUTAS Y VERDURAS DE COLOR INTENSO Ricas en antioxidantes FRUTOS SECOS Contienen grasas esenciales y cuentan con antioxidantes como la vitamina E

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SEMILLAS Pipas de calabaza y girasol contienen grandes cantidades de zinc que ayuda a mantener el equilibrio hormonal. Todas contienen grasas esenciales. AGUA Alivia los sudores y sofocos y regula la temperatura corporal. CRUCÍFERAS El brócoli, coliflor, calabaza, coles de Bruselas contienen grandes cantidades de antioxidantes así como sustancias que podrían proteger contra el cáncer de mama. La col es rica en vitamina k, que ayuda en la prevención de la ostoporosis. CEREAL INTEGRAL Ricos en fibra, ayudan a prevenir cardiopatías (porque regula el colesterol) y cáncer de mama (regula el nivel de estrógenos)

Ginkgo biloba

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Salud Natural

60% H20 C

asi todos sabemos lo que significa H2O. Agua. Y casi todos sabemos que el hombre está compuesto en un 60% de agua , parece increíble que algunos cuerpos que vemos por la calle tengan esta proporción de agua. La mayor parte de los organismos contienen agua en mayor o menor medida. Estamos rodeados y miremos por donde miremos hay agua. El hombre, se ha estudiado, puede aguantar hasta 90 días sin ingerir alimentos, pero sin beber no ha podido aguantar mas de 5, siendo el límite para un organismo humano medio, entre 3 y 4 días. Pero la importancia ecológica del agua es la consecuencia de su trascendencia fisiológica, la única forma en la cual un factor ambiental como el agua puede afectar al crecimiento de los vegetales es a través de su influencia sobre los procesos fisiológicos. La mayor parte de los mortales creemos que con colocar, una semillita en una maceta y regarla de vez en cuando aquello va creciendo y sale solo, pero ¿cuál es realmente ese proceso de crecimiento? Y sobre todo ¿ a que es debido?, a energías del exterior?, a nuestra buena mano con las plantas? O a un proceso verdaderamente extraordinario en el que el agua es el protagonista? En artículos anteriores hemos hablado de las hormonas vegetales que son los reguladores químicos que participan en el desarrollo de la vida de las plantas y que a su vez controlan la actividad me10 Espacio Humano

tabólica , en este queríamos destacar que sin agua, es imposible todo esta evolución. Muchos de los procesos en los vegetales están relacionados directa o indirectamente por el suministro de agua .El agua es el alimento que suministra compuestos orgánicos e inorgánicos imprescindibles para que la pared celular de las plantas o protoplasma pueda sintetizarse y de esa manera ser capaz de prosperar. Y como me imagino que muchos no sabemos bien lo que es una célula me gustaría comenzar por el principio: ¿Qué es una célula?; las células son las unidades estructurales de todos los seres vivos, y están rodeadas por una

membrana que las aísla de su medio. La célula está formada por protoplasma , sustancia viviente que contiene componentes biológicos cuyas funciones integradas muestran las propiedades de la vida. El protoplasma contiene proteínas, ácidos nucleicos, carbohidratos, lípidos y sustancias inorgánicas que comprenden la maquinaria química para los procesos metabólicos y el material hereditario. Todo el proceso posterior de crecimiento depende de este microscópico elemento vivo por eso es importantísimo conocer de qué estamos hechos y es ahí, donde el agua es el factor prioritario ,por eso una vez explicado el origen de todos los seres vivos, volvamos a la importancia del agua en las actividades fisiologías de los vegetales , que se resume básicamente en cuatro funciones principales: Constituyente; el agua es importante cuantitativamente porque constituye el 80-90% del peso fresco de muchas plantas herbáceas y más del 50% del peso fresco de las plantas leñosas. Y es la parte más valiosa del protoplasma , o pared celular, como también de las proteínas y moléculas de lípidos , cuando el agua se reduce causa cambios en la estructura celular y finalmente la muerte de la planta. Solvente: la relativa permeabilidad de la pared celular y la membrana del protoplasma permiten la formación de una fase liquida que se

Flores G. Salvado Colaboradora de El Vergel www.elvegelecologico.com

extiende a través de la planta, sirviendo como medio idóneo para que se produzca la transformación de los elementos disueltos, y esto es debido a que el agua es un solvente en el cual los gases, minerales y otros solutos entran en el interior de las células de las plantas, moviéndose de célula a célula y de órgano a órgano. Reactante; significa que participa en una reacción química produciendo otra u otras sustancias diferentes de las originales, el agua es un reactante o sustrato que interviene en muchos procesos vitales, como la fotosíntesis .Y otros hídricos como el hidrógeno del almidón a azúcar, que también interviene en la germinación de las semillas.

Mantenimiento de la turgencia: la turgencia es esencial para el crecimiento y alargamiento de las células y también para el crecimiento y mantenimiento de la forma en las plantas herbáceas, esencial para la apertura de los estomas , movimiento de las hojas , de los pétalos y otras estructuras especializadas. Y todos estos procesos son debido a las propiedades exclusivas del agua, no vamos a entrar en esos detalles científicos porque nos volveríamos locos intentando descifrar como se producen y el porqué de todas estas transformaciones químicas y físicas que intervienen en el desarrollo y evolución de la vida, para eso están los científicos. El agua es vida auque estamos acostumbrados a abrir un grifo y disfrutar de un buen chorro de H2O, pero no es tan sencillo , deberíamos pensar que somos un 60% de ese líquido que se nos escapa entre las manos, y que sin él no sobreviviríamos ni 3 días. l

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Macrobiótica

Y usted… ¿qué hace aquí?

El enfoque global de “Los 5 pilares de la Macrobiótica” permite comprender el concepto que subyace en el de “Gran Vida”. Desmitificando la práctica corriente y dominante de una existencia enfocada hacia los placeres y satisfacciones, obtenidos a cualquier precio con tal de disfrutar, es tiempo que se pueda mientras “el cuerpo aguante”, de la “Gran Vida”. Se trata por el contrario de conseguir una larga vida de calidad, de bienestar, salud y progresos permanentes.

bordar la Macrobiótica correctamente es comprenderla y aplicarla bajo todos sus aspectos, como un sistema de vida unitario holístico. Si solamente nos interesamos y desarrollamos por ejemplo, la faceta culinaria, la estamos fraccionando y a la larga saldremos decepcionados, como con todo lo que dividimos. No obtendríamos las respuestas adecuadas a nuestras múltiples dudas y lo más probable es que acabaríamos abandonándola. El Maestro Georges Ohsawa, fundador de la Macrobiótica moderna, siempre nos instaba a ponernos las “gafas mágicas” del YINGYANG, como medida indispensable para entender el concepto fundamental que subyace en la macrobiótica. Utilizando el Principio Unificador de las fuerzas opuestas y complementarias que rigen el Universo, los pueblos del Este fueron capaces de dominar ciencias complejas como la Medicina, la Astronomía, la química o aún la Física, al mismo tiempo que definían los cánones de belleza y armonía para cual12 Espacio Humano

quier arte y técnica. Esta forma de pensar no es patrimonio en absoluto de los pueblos orientales, pero en Occidente no hemos vuelto “dualistas”, hemos olvidado el uso del Principio Único Unificador. Aquí pensamos y vivimos en términos de bien y mal, bueno y malo,

rico y pobre, guapo y feo, etc… Padecemos de esa dicotomía que consiste en fraccionar las cosas, los hechos, los

seres. Esta persona es buena y aquella otra mala. Pero mañana o pasado; la “buena” persona mata a alguien, sin motivos aparentes o la “mala persona” realiza una acción humanitaria fabulosa y entonces toda nuestra estructura discriminatoria y analítica se derrumba. El Principio Unificador nos enseña que en cada ser humano conviven la bondad y la maldad, así como cualquier otra característica o potencialidad, con sus dos polos antagonistas y complementarios. Dependerá de las circunstancias de los estímulos extremos o de nuestro nivel de conciencia el que una de las dos tendencias prevalezca sobre la otra. El esfuerzo consciente para que se manifieste con prioridad y fuerza el aspecto “positivo” de cualquier fenómeno, consiste primordialmente en alimentar de manera correcta y equilibrada a todas las células que forman nuestra individualidad, para que nuestras reacciones, tanto fisiológicas, como emocionales, mentales o aún espirituales, sean lo más “sanas” posibles. En esto consiste desarrollar nuestro nivel de conciencia, hasta alcanzar lo que Georges Ohsawa llama el “Juicio Supremo”. Usted está aquí para cumplir con dicho propósito: aumentar su nivel de conciencia, progresar en su evolución para obtener ese estado de perfección humana llamado, según las tradiciones: Beatitud, Iluminación, Satori, Nirvana, Inmortalidad, Autorrealización, etc…

Sin embargo pocas personas aceptan que todo lo expresado anteriormente tenga algo que ver con los alimentos que ingerimos a diario, a pesar de que los sabios de la Antigüedad ya dejaran bien claro que “Somos lo que comemos”. Desgraciadamente hoy “comemos lo que somos”, sin tener el más elemental respeto hacia nuestra naturaleza verdadera. ¿Qué condición puede tener o alcanzar alguien que se alimenta de “Comida-basura”? Bajo los pretextos variados de “poco tiempo”, “mucho trabajo”, “vida social”, “compromisos”, “disponibilidad económica”, y otros tan discutibles, el ser humano acepta condiciones de vida degradantes, ausencia completa de espiritualidad y una pésima alimentación que reducen el significado de su exist3encia a una mera sobrevivencia. La educación macrobiótica consiste en replantearse nuestros propósitos aquí y ahora, en estas condiciones y circunstancias que nos han tocado

vivir. Hoy, como siempre, abundan las dificultades, pruebas necesarias a nuestra evolución; ¿por qué tendríamos que quejarnos? Si usted ha decidido dar un paso adelante en su progreso, si es una persona valiente y convencida de que puede y debe evolucionar, si realmente desea salir del “montón”, entonces la Macrobiótica es lo que estaba esperando. ¡Bienvenid@! ¡Sea razonable, pretenda algo perfecto!

Carmelo Ruíz Román Instructor y Asesor Macrobiótico de “La Biotika consultas@labiotika.es

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Vida sana

En Ecocentro queremos compartir contigo las recetas elaboradas por nuestro chef, José Antonio Romero. Además de degustar los platos más sabrosos en nuestros restaurantes, puedes animarte a prepararlos tú mismo en casa. Con estas recetas, unidas a los trucos y consejos que te ofrecemos, y a tu criterio y creatividad, podrás sorprender a todos en la mesa. No habrá plato que se te resista. Clara Pillado Pérez Área Comunicación de Ecocentro www.ecocentro.es

EMPANADILLAS DE MIJO Y ALGAS.

FRICADEL DE TEMPEH CON SALSA DE MOSTAZA A LA LIMA

Ingredientes: Para 1 ración, (4 empanadillas). v Harina integral de trigo: 100g. v Harina de maíz: 50g. v Agua: 10cl. v Aceite de oliva virgen extra: 4cc. v Una nuez de levadura prensada v Sésamo: 3gr. v Sal. Para el relleno: v Cebolla: 50g. v Zanahoria rallada: 60g. v Mijo: 80g. v Alga espagueti de mar: 200g. v Orégano. v Tomillo. Elaboración: Relleno: En el aceite caliente, se dora la cebolla picada muy fina y se añaden las algas y el mijo, que antes habremos cocido por separado. Se deja unos minutos para que cojan el sabor y se añade el orégano y el tomillo. Reservar. Masa: Mezclar el agua y el aceite y calentar un poquito. Añadir la levadura deshaciéndola bien y la sal. Ponemos una montaña la harina en una superficie enharinada, dejando un hueco en el centro, como un volcán, y echamos dentro el agua, aceite y levadura. Amasar hasta que quede bien homogénea y dejar reposar media hora. Preparación: Alisar con un rodillo la masa y con un molde redondo, preparar las empanadillas rellenando con la preparación de las algas. Mojar con un poco de aceite la superficie y echar unos granitos de sésamo por encima. Cocer al horno, previamente calentado a 200 grados, hasta que la superficie esté dorada y crujiente.

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Ingredientes: 1 ración 250gr. v Tempeh: 175g. v Avena: 5g. v Harina de arroz: 1cc. v Calabacín: 25g. v Zanahoria: 25g. v Comino, nuez moscada: 1cc. v Aceite de oliva virgen extra: 1cc. v Lima: 3cc. v Mostaza: 3cc. Elaboración: Fricadel: Rallar muy fino el tempeh y las verduras, sazonar y añadir la harina de arroz para que tomen consistencia. Mezclar y amasar hasta obtener una masa uniforme. Moldear en forma de hamburguesa y cocer a la plancha. Sugerencia de salsa: Ligar la mostaza y el aceite con el zumo de lima, el comino y la nuez moscada, y servir sobre el fricadel. Se puede acompañar con ensalada verde o con un salteado de cereal (quinoa, trigo sarraceno...)

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Yoga y Salud

Yoga facial Isabel Morillo Osteópata, profesora de Yoga Centro de Yoga Argüelles www.yogaarguelles.es

l yoga facial es una forma natural de ejercitar los músculos de la cara y cráneo, para alisar la piel , prevenir las arrugas, reafirmar los tejidos y eliminar tensiones faciales y craneales. El yoga facial consiste fundamentalmente en ejercicios que alternan la tonificación y la relajación en los músculos faciales. Como resultado se obtiene una mejora del tono muscular, mejor irrigación sanguínea, y unos rasgos más serenos y relajados. Al mejorar el tono muscular, los rasgos se tensan, y se atenúan los pliegues y las arrugas, y al mejorar el riego nutrimos y oxigenamos los tejidos desde las capas más profundas, con lo que mejora de forma visible el tono de la piel y su calidad. Al trabajar los músculos faciales con las técnicas de yoga facial, obtenemos de forma inmediata la disolución de las tensiones y crispaciones locales: los rasgos se serenan, y desaparecen las tensiones en el entrecejo, en la frente y en la mandíbula. Al actuar sobre los músculos , actuamos sobre el soporte más cercano a la piel. La belleza de la piel depende en gran medida de la musculatura facial y de las fibras elásticas de la piel. La piel está unida a los músculos faciales que se encuentran debajo y debe deslizarse sobre los músculos sin restricciones. Las tensiones, y las crispaciones prolongadas producen adherencias en los tejidos, provocando la pérdida de elasticidad y una deficiente irrigación con la consiguiente pérdida de tono y aparición de arrugas. La piel es un órgano sobre el que podemos actuar con resultados visibles, palpables y eficaces. Podemos mejorar en gran medida su calidad me16 Espacio Humano

diante una alimentación equilibrada, y cuidados que mejoren el tono muscular y la irrigación al tejido conjuntivo asegurando la correcta nutrición y oxigenación de las células cutáneas. Al tensar y relajar conscientemente los músculos de la cara aprendemos a detectar las zonas de tensión y disolverla, aprendemos a controlar nuestra mímica y a minimizar o eliminar algunas marcas producidas por ella. Los músculos faciales de la mímica son 21, y añadiendo los del cráneo suman unos 50 músculos, muchos de los cuales apenas utilizamos. Cuando no utilizamos un músculo este tiende a atrofiarse perdiendo su tono y dejan-

do que la piel se relaje. Mediante los ejercicios de contracción y relajación podemos contrarrestar la distensión y la flaccidez manteniendo los músculos firmes, elásticos , y en definitiva, más jóvenes. La práctica del yoga, con sus ejercicios tonificantes y drenadores, con las técnicas respiratorias, y con la relajación , logra lo que ningún cosmético ha podido lograr por el momento; acceder a nuestro interior. No es ningún tópico el dicho de que la belleza viene desde el interior, no solo es cierto a nivel emocional y mental; sin una buena salud no hay belleza. Por mucho que nos empeñemos en aplicarnos cremas

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Yoga y Salud

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Yoga y Salud

¿Qué es un retiro de Yoga? “Un problema o circunstancia creada por un estado de consciencia concreto no puede ser modificado con el mismo estado de consciencia”. Einstein

n retiro de Yoga es un espacio creado para la transformación personal, y la conexión con uno mismo, dónde aprendemos a desarrollar atención plena, invita a tener tiempo para ti, para relajarte, mimarte y escuchar tu voz interior. Cuando pensamos en un retiro de yoga, inmediatamente nuestra mente nos traslada a un espacio donde podremos conectarnos con nuestro cuerpo, con nuestra mente, donde “parar” y descansar, y, efectivamente no es una definición lejana. Casos reales: “Marta, soltera de 27 años, llevaba tiempo sufriendo cambios en su trabajo. La crisis había sacudido el bienestar de la empresa que se había tenido que desprender de no pocos empleados. Esto le afectó mucho a todos los niveles, no solo lo que supone la pérdida de tus compañeros habituales, algunos con muchos años dentro de la empresa y amigos, sino también porque el trabajo que ellos hacían ahora les tocaba a los que se quedaban, además de sentir miedo e incertidumbre por si ella sería la próxima. Esto le producía ansiedad, no dormía bien por las noches, y un dolor crónico en la espalda, que le empezaba a afectar a su equilibrio emocional. Un día comiendo en un restaurante vegetariano que le quedaba cerca del trabajo, cogió para ojear una revista alternativa. Mientras pasaba las páginas casi por inercia, se detuvo delante de un anuncio: Retiro de Yoga. Las palabras Retiro y Yoga se agolparon de repente en su cabeza. Hacía años cuando tenía más tiempo iba a clases, 20 Espacio Humano

y ¡le sentaban tan bien! La palabra Retiro le trasladaba a un monasterio o casa de retiros, donde la gente iba a rezar, a estar consigo misma o descansar…Inmediatamente cogió el teléfono y llamó, la persona que le informó le explicó que se practicaba ejercicio, en este caso yoga, que la comida era vegetariana, que se hacían paseos en contacto con la naturaleza y meditación. También hacían diversos talleres, todos buscando la auto-observación y toma de consciencia de cada participante. Aquellas palabras hicieron que Marta se decidiera al instante. Era justo lo que ella necesitaba, alejarse en un lugar bonito, en contacto con la naturaleza, hacer algo de ejercicio, pasear, cuidarse un poco, con la comida y el descanso, meditar, y si además esos talleres grupales le hacían ver cosas de sí misma en las que no había reparado antes y podía ser más efectiva en su vida, perfecto. Lo único menos bueno, la hora de despertar, ¡las 6,30h de la mañana!”

Por otro lado: “Pedro, trabajador por cuenta propia, con pequeño negocio, casado y con 2 hijos, 43 años de edad, en medio de una crisis de pareja, necesita decidir sobre qué es lo que quiere en su vida, su vida laboral le come el 90% de su tiempo, tiene éxito profesional, pero al estar tan involucrado en su trabajo ha descuidado la familia y así mismo, y Clara su mujer le está pidiendo un cambio en su actitud, aunque él está tan inmerso en su día a día que no se ha dado cuenta de lo que está sucediendo. Está perdido. Un día Pedro va a hacer un arreglo en un centro de yoga, y allí hablando con la responsable, de repente sale a colación el estrés de Pedro en la conversación, y los cambios que le está sugiriendo la vida, pero no sabe cómo afrontarlos. Ella le sugiere que busque un espacio para él solo donde pueda relajarse, apartándose de su rutina, para cuidarse un poco y meditar. Le habla de los Retiros de Yoga, en los que no hay que tener una práctica especial, más bien un gran deseo de estar consigo mismo. Por supuesto le habla del Yoga y Pedro decide rascar tiempo de su trabajo y acudir 2 días en semana a sus clases. Durante su práctica se da cuenta de lo abandonado que tenía su cuerpo, de que no sabe cómo respirar bien y de que se siente mucho más tranquilo al finalizar las clases, y cuando llega a casa le apetece ESTAR con su familia. Pedro decide ir al siguiente Retiro de Yoga y la experiencia al finalizar es tan estimulante y reveladora que, a su vuelta lo primero que hace es contratar a alguien para que le ayude en su negocio, y él empieza a dedicarle más

Sonia Casado Directora Centro de Yoga Madre Tierra Yoga Acharya y Terapeuta Transpersonal www.yogamadretierra.org

tiempo a su familia y a sí mismo.” ¿En qué consiste la práctica de las diferentes herramientas dentro de un Retiro y cómo me pueden beneficiar? Asanas de Yoga, o posturas que fortalecen, tonifican y dan flexibilidad al cuerpo, órganos y vísceras, mejorando su estado. Recomendable: dolores de espalda, articulares, durante la menopausia, en el embarazo y como mantenimiento físico durante toda la vida. Ejercicios respiratorios, que nos producen una sensación de bienestar y nos ayudan a estabilizar las emociones y calmar la mente. Comida sana que nos nutra, y contenga sobre todo vegetales y frutas frescas de temporada, cereales y legumbres, ayudando a mantener el cuerpo saludable, la mente armoniosa y las defensas altas. Meditación, ya sea sentada, andando o activa, permiten entrar en contacto con uno mismo, y silenciar la mente.

Cantos, mantras y oración, nos trasladan a un espacio en el que podemos sentir nuestra esencia divina y la fe. Silencio, básico en cualquier Retiro; al acallar el diálogo externo, el diálogo interno aflora atestiguando así la calidad de nuestros pensamientos. Recuerda que el pensamiento es creador, si es de buena calidad actuaremos en consecuencia pero sino habrá que modificarlos. Pero para llegar aquí es importante conocer la naturaleza de los mismos. El silencio y la meditación son herramientas básicas en este proceso. Dinámicas de grupo, para reconocernos y observar nuestra vida desde un plano diferente, en un ambiente nuevo, con perspectiva, tomando consciencia, y desde ahí modificar lo que sea necesario que limite nuestra felicidad. Contacto con la naturaleza, respirarla y olerla, percibir la tierra, el agua, el sol…, integra estas palabras, ¿qué te sugieren?... Descanso, en un retiro el descanso se da, el trabajo corporal, la alimentación sátvica o saludable, los paseos, el silencio y la meditación ayudan a centrarse en uno mismo, la mente no está tan dispersa, los problemas tienen otro color, en este estado el descanso es verdadero y reparador. Todas estas herramientas están presentes y al alcance de uno para disfrutarlas, en un Retiro de fin de semana. Son sencillas, pero producen cambios que mejoran nuestra vida a nivel fisiológico, mental y emocional. Nuestra energía y salud se recupera. Y nuestra actitud ante los problemas es más ecuánime por lo que aprendo a navegar por el océano de la vida observando y disfrutando.l

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Yoga y Salud

HATHA- YOGA:

el cuerpo como herramienta de autorrealización (II)

enía pendiente este segundo trabajo complementario sobre el Hatha-yoga, ya que publiqué hace unos meses el primero de ellos. Igual que el siguiente será el segundo sobre la guerrería espiritual. Vuelvo sobre el tema porque es de máxima importancia entender bien el alcance transformativo del hathayoga clásico y auténtico, alejado de los “yogas” atléticos y deportivos que son un culto al culto y menosprecian el trabajo sobre el cuerpo energético, la mente y la evolución de la consciencia, con lo que se tornan pseudoyogas o sucedáneos del verdadero yoga, que nunca puede renunciar a su vertiente espiritual y transformadora, donde se pretende la actualización de todos los potencias liberatorios del practicante. De ahí que por la conquista del cuerpo a la conquista de la mente o lo que aparece en los textos de que el hathayoga es una escalera hacia el radjayoga o yoga mental. El hatha-yoga revalorizó el cuerpo porque es el vehículo del Ser interno y de ahí que lo considera un templo divino. No se trata de fomentar apego hacia el cuerpo, sino de convertir éste en una valiosa herramienta para la purificación de todas las energías y el dominio de la mente. Pero lo primero que quiero destacar es hasta qué punto es indecoroso e inexcusable que haya desaprensivas personas que roben al yoga sus técnicas milenarias y las presenten como si ellas las hubieran concebido e “inventado”. De este modo se roba impúdicamente la paternidad al yoga de estos métodos y se los ex22 Espacio Humano

pone como si determinada persona, inescrupulosamente, los hubiera ideado e investigado, e incluso se embauca a los practicantes haciéndoles creer que no es yoga. Tal está sucediendo con diversos métodos de relajación (todos inspirados en el yoga, se reconozca o no su paternidad), con series yóguicas como el milenario “saludo al sol” o con procedimientos de control neuromuscular como el uddiyana-bandha o el nauli u otros de los que gente desaprensiva se irá apropiando. Sólo me cabe aconsejar al practicante serio que utilice su discernimiento y no se deje aturdir por los cantamañanas o vendedores de humo. Los asanas o posturas de yoga son esquemas corporales que tienen por objeto hacerle asumir al cuerpo posiciones que de otro modo jamás adoptaría, a fin de trabajar sobre el cuerpo físico y también sobre el energético y la mente. En el yoga clásico estas posiciones siempre son estáticas, para poder interiorizar la mente y conducirla a su fuente, frenar el pensamiento mecánico, invitar al recogimiento y la presencia de sí, mantener el estiramiento y el masaje, la presión en puntos vitales y en centros energéticos. La postura, con detención consciente, se vive de dentro a fuera y de fuera hacia dentro, estimulando la atención mental pura, activando la capacidad concentrativa y quebrando la mecanicidad psicosomática. Se trata, con la práctica, de ir aumentando el tiempo de mantenimiento en la postura y hay posiciones que se pueden llegar a mantener varios minutos, con los que

se pronuncia el sentimiento de recogimiento y se accede a la mente quieta e inespacial. En mis cien viajes por el subcontinente indio, desde l972, esta es la modalidad de yoga clásico en la que he sido instruido y más aún: en aquellos remotos años es que no había otra forma de hatha-yoga. El pranayama o métodos de control respiratorio es esencia y médula del yoga y resulta inconcebible que determinados instructores o sistemas ni lo enseñen a los practicantes. Como hay una estrechísima relación entre la mente y la respiración, a través del dominio sobre ésta se domina a aquella, se frena el pensamiento desordenado y automático, se incrementan los caudales de energía y se activa la atención mental pura y sosegada. La mente es el jinete y la respiración es el caballo y a todo estado de ánimo sigue un modo de respirar y a toda forma de respiración un correspondiente estado anímico. Una respiración consciente y bien regulada seda el sistema nervioso, facilita la interiorización y mejora la concentración. El yoga nos enseña a regular y canalizar toda la fuerza vital o prana. También parece inconcebible que haya instructores de yoga que no tenga la menor idea de lo que es el prana, esa energía que nos alimenta como universos en miniatura o microuniversos que somos. Toda sesión de yoga tiene que incluir la práctica de los asanas, las técnicas de control respiratorio y la relajación consciente. Sin consciencia no hay yoga. El yoga es también un método específico para completar la evolución

consciente. No se puede ni se debe ignorar la vertiente espiritual del yoga, que es la primigenia. Los mudras y bandas son métodos de aprovechamiento de la energía y control respiratorio. El uddiyana-bandha, por ejemplo que algunos dicen haber “inventado” y que se está introduciendo en gimnasios como técnica para reducir la adiposidad, mal ejecutado eleva la tensión arterial y perjudica a personas con hernia de hiato u otros trastornos del aparato digestivo. Puede ser estático o dinámico, y mediante su práctica se favorece el nauli y finalmente se hace posible el basti o lavativa natural. Los shatkarmas son técnicas para higienizar el cuerpo por fuera y por dentro, siendo muy útiles las que nos ayudan a purificar el colon o limpiar las fosas nasales. La relajación consciente y profunda ayuda a aliviar todas las tensiones neuromusculares, prevenir trastornos psicosomáticos y pacificar las emociones. El método occidental más interesante y profundo es el del doctor Schultz, neurólogo berlinés que tuvo la decencia de declarar que se había inspirado en el yoga. Era Nehru el que declaraba: “El yoga no sólo proporciona un cuerpo sano, sino una mente equilibrada que no se deja abatir al menor soplo”. Y mi buena amiga la doctora Ángela Corral, aseveraba: “El yoga se ha perpetuado porque ha demostrado su validez y capacidad. Lo auténtico permanece”. Velemos, pues, por el auténtico yoga. Es una “farmacopea” extraordinaria y que a todo ser humano puede ayudar. l

Ramiro Calle Escritor. Director del Centro Shadak www.ramirocalle.com

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Chi Kung

CHI KUNG El secreto de la longevidad

BUSCANDO RESPUESTAS “El Ser Humano ha buscado desde siempre la forma de mejorar su salud y alargar la vida, ya en la antigüedad los sabios Taoístas desarrollaron su ciencia y filosofía hasta el punto de encontrar soluciones a estas cuestiones, practicando técnicas de longevidad y de regeneración celular que desafían a la muerte y la enfermedad.” Estas prácticas las podemos encuadrar dentro de lo que conocemos como la Alquimia Interna Taoísta. JANÚ RUIZ Instructor de Chi Kung Janu.tao@wanadoo.es www.chikungtaojanu.com

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LA ALQUIMIA INTERNA (NEI DAN) - SU ORIGEN: En esta búsqueda por la salud y la inmortalidad del cuerpo, los sabios Taoístas desarrollaron dos caminos, uno al principio llamado Alquimia Externa

basado en la elaboración de elixires y preparados a base de plantas, polvo de minerales y elementos a los que se les atribuían propiedad mágicas. Pero estas prácticas derivaron hacia otras de tipo interno hacia el siglo II D.C. Al comprobar estos buscadores de la inmortalidad que las sustancias que usaban desde afuera se encontraban también en nuestro interior, comenzaron a desarrollar por la vía de la meditación otras técnicas orientadas a alargar la vida y mejorar la salud. - EN QUÉ CONSISTE: La Alquimia es el arte de la transformación, partiendo de elementos impuros, refinamos, filtramos y separamos hasta obtener la máxima pureza, así simbólicamente el plomo se convierte en oro. El practicante de Alquimia

Interna busca una transformación profunda de su naturaleza, lo que implica transformar lo negativo en positivo, lo oscuro en luminoso, lo inconsciente en consciente, en todos los aspectos de nuestra vida, pensamientos, emociones, acciones, cuerpo y energía. Cuando este proceso de cambio lo llevamos de forma adecuada, da lugar al nacimiento de un nuevo ser espiritual (el feto inmortal), como una semilla de inmortalidad que se irá desarrollando en diferentes etapas, hasta integrarse con el Tao, en ese momento, cuando nos hacemos uno con el Tao aparece lo que se llama EL HOMBRE VERDADERO. - LA PRÁCTICA: La Alquimia Interna se basa en el principio de los Tres Tesoros y se desarrolla en tres etapas. Los Tres Tesoros son: JING (LA ESENCIA): Es la energía que está en el germen de la vida, la que impulsa la vida y permite la regeneración celular, está en relación con los líquidos y humores corporales, especialmente con las secreciones hormonales y los fluidos sexuales. CHI (ALIENTO VITAL): El Universo respira en nosotros, este aliento transforma nuestra Esencia en un vapor que penetra por todas partes y se mueve en círculos, crea movimiento, luz, diversidad y calor. Es la fuerza de la vida. SHEN (ESPÍRITU-CONSCIENCIA): Es la energía Espiritual y Psíquica, la parte divina del Ser, de naturaleza luminosa. Es la intuición clara y perspicaz, la consciencia amplificada que nos conecta con la totalidad. Las tres etapas: 1-Sublimar la Esencia y transformarla en Aliento. 2-Sublimar el Aliento y transformarlo en Energía Espiritual. 3-Sublimar la Energía Espiritual y retornar al Vacio. EL ELIXIR DE LA INMORTALIDAD Imaginemos por un instante que existe en nosotros una sustancia que contiene la esencia de la vida, y que al nacer la poseemos en abundancia y la vamos gastando a lo largo de los años hasta que finalmente la agotamos. Pensemos ahora qué sucedería si conociéramos la manera en que esta Espacio Humano 25

Chi Kung sustancia se forma y cómo se consume, entonces estaríamos en disposición de aprender a utilizar estos recursos de forma organizada y sensata para alargar nuestra vida y mejorar nuestro bienestar. Este elixir milagroso es la energía que se desata en el momento de la concepción, como una explosión de vida, cuando la célula masculina se encuentra con el óvulo, cada una aporta una parte de la esencia que formará el nuevo ser, esencia del padre y esencia de la madre, esto es lo que se conoce en la Medicina China y en el sistema Taoísta como la Energía Esencial (Jing). Por lo tanto, estos portadores del elixir masculino (espermatozoide) y del femenino (óvulo) contienen una gran cantidad de energía, pero a su vez se han formado gracias a una poderosa acumulación de energía, como un proceso de condensación igual que el vapor se condensa formando agua cuando llega a la saturación. La vida ha previsto que este gasto de energía tenga como finalidad la reproducción, así la especie se perpetúa, pero este gasto en la mayoría de las especies, se administra por los ciclos del celo, con lo que sólo sucede en determinadas épocas del año. Para el ser humano sin embargo, lo que en principio es una necesidad vital de procreación se nos ofrece como una posibilidad de trascendencia y evolución a través de la excitación sexual y el orgasmo hacia una mejor utilización de nuestra energía y un desarrollo de la consciencia. ENERGÍA SEXUAL-ENERGÍA DE VIDA EL JING EN EL HOMBRE Y EN LA MUJER: Durante el acto sexual la energía Jing en el hombre se acumula en los testículos, el semen es Jing puro (la esencia de la energía de la vida convertida en materia), todas las energías de los distintos órganos, se ponen a disposición de nuestro sistema repro26 Espacio Humano

ductor, aportándole sus esencias, por eso con la eyaculación lo que se entrega es la Quintaesencia, con un importante gasto de energía. Esta energía, si bien se repone después de un cierto tiempo, a medida que avanza la edad resulta más difícil de recuperar para el hombre. En el Sou Nu Jing, uno de los principales tratados tradicionales sobre la sexualidad, se dice: Que un hombre de 15 a 20 años con una buena salud puede eyacular varias veces al día, pero con una salud mediocre una vez al día es suficiente, a los 30 aún con perfecta salud no debe superar una vez por día, y a los 50 años, un hombre con mediana salud no debe dar su semilla más que una vez cada diez días como máximo y pasados los 60 no volver a eyacular más. La mujer emplea su Jing en formar óvulos para la reproducción y cuando se da la fecundación, en aportar sus energías al feto, por eso la mujer pierde su Jing con las menstruaciones, los embarazos y durante el parto.

LA PRÁCTICA SEXUAL COMO TÉCNICA DE LONGEVIDAD: Desde muy antiguo, en Oriente se conocía el inmenso poder de la energía sexual, también se dieron cuenta de que esta gran cantidad de energía, en lugar de expulsarla hacia afuera en el momento de la explosión orgásmica, se podía dirigir hacia el interior del sistema nervioso y hacia las otras glándulas del cuerpo con el fin de mejorar la salud y de incrementar el goce. Las técnicas de longevidad se basan fundamentalmente en reciclar esa gran cantidad de energía que se produce durante la excitación sexual y hacerla circular en ciertos canales para regenerar nuestros órganos y nutrir el cerebro, con ello rejuvenecemos y nos cargamos de vitalidad. Estas prácticas son aconsejables tanto para hombres como para mujeres, aunque el hombre es el que tiene más desgaste y debe por lo tanto ser más cuidadoso con su esencia. En el caso del hombre es necesario impedir que la energía se escape convirtiéndose en materia, es decir retener la emisión del semen, esto se hace aprendiendo a controlar la respiración y dirigiendo la energía por el interior, como hacemos en las prácticas de Chi Kung, esta energía se lleva hacia el cerebro para nutrir el Shen (mente-espíritu), además de esta manera el tiempo de duración del acto amoroso es más prolongado, lo que beneficia a los dos. (Sobre cómo hacerlo trataremos en el próximo número) La finalidad del acto sexual es equilibrar las energías, apaciguar el corazón y fortalecer la voluntad, esto es lo que permite emerger el Shen Ming, la claridad del espíritu: la persona siente un bienestar profundo, no tiene ni frío ni calor, ni hambre ni sed, su cuerpo está en paz y goza de sí mismo. Si el hombre consigue guardar su semilla, su vida será eterna.l

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Ayurveda

Ayurveda El Arte de Vivir

egún el Ayurveda el cuerpo se compone de tres fuerzas de la vida primaria o humores. En la terminología ayurvédica son llamados doshas. El estado de balance o equilibrio entre estos tres doshas en el cuerpo se llama salud y el estado de desequilibrio es la enfermedad. El desequilibrio puede estar en uno, dos o los tres doshas. Por ejemplo el exceso de vata es causa de la artritis y el exceso de pitta causa los trastornos de acidez, úlcera y el hígado. Todos los factores causales de la enfermedad interna o externa, directa o indirectamente crean un desequilibrio en los doshas primero y sólo entonces los síntomas de la enfermedad se manifiestan. Los factores causales pueden ser la comida, estilo de vida u otras actividades. Todos estos factores están afectando a uno, dos o los tres doshas. Así que si usted desea permanecer sano, es necesario conocer cuáles son estos factores que crean un desequilibrio de los doshas. Como se dijo anteriormente, estos factores podrían ser su dieta, estilo de vida o las actividades diarias. Pronto descubrirá que la mayoría de los alimentos y las actividades que hacemos en el mundo moderno es cada vez mayor de uno o más doshas. Que se describen brevemente a continuación. Factores responsables del aumento de vata: Comer demasiado amargo, astringente y probando los alimentos pican28 Espacio Humano

tes como el repollo, la coliflor, el brócoli, las coles, los frijoles, frutos secos, las setas y los alimentos crudos. El exceso de viajar por cualquier medio de transporte. Permanecer despierto hasta tarde o no dormir en absoluto. Consumo de comida basura, alimentos congelados y alimentos que han estado en el microondas La exposición excesiva a un alto nivel de ruido o sonidos altos. Ver mucha televisión y gran exposición a las computadoras o cualquier otro tipo de aparatos eléctricos donde las ondas emitidas son fuertes. Dedicarse a actividades sexuales demasiado. Imaginación excesiva, exceso de trabajo o los deportes demasiado. Tomar medicamentos demasiado medicinales y estimulante. Represión de los impulsos naturales como la micción, la defecación, estornudos, tos, etc lágrimas. Emociones como el miedo y el dolor. El agravamiento de vata debilita el sistema nervioso. Otros síntomas causados por el exceso de vata en el cuerpo son dolores en las articulaciones, estreñimiento, piel seca, pérdida de memoria, palpitaciones, insomnio, rigidez muscular, pérdida de peso, pérdida de fuerza, migraña, vértigo, temblores, dolor y miedo, etc. Factores responsables del aumento de Pitta Tomar té demasiado, café y/o alcohol.

Fumar en exceso Comer salado, alimentos ácidos, picantes y muy condimentados, comer demasiado chile mucho, tomates, berenjenas o cebollas. La exposición excesiva al calor y el sol. La ira. Algunos de los síntomas causados por el exceso de Pitta en el cuerpo son hiperacidez, enfermedades de la piel, sensación de ardor, fiebre, infecciones, úlceras, trastornos del hígado, mal funcionamiento de los órganos de los sentidos, fatiga, pérdida del gusto y trastornos del sueño. Factores responsables del aumento de Kapha Comer los sabores dulces, salados y ácidos en exceso, las grasas, los alimentos grasos y fritos, helados, productos lácteos y frutos secos. Dormir en exceso, especialmente durante el día. No hacer actividad física mucho más. Algunos de los síntomas causados por el exceso de Kapha en el cuerpo son el asma, resfriado, congestión en el pecho, la anorexia y la obesidad. Así, podemos relacionar todos los aspectos de nuestra vida con estos tres doshas. Si tenemos los conocimientos adecuados, podemos mantener un equilibrio de estos tres doshas y evitar muchos problemas serios y mantenernos saludables. El tratamiento de acuerdo con el Ayurveda es el equilibrio de la tridosha. Al hacer un diagnóstico, el médico ayurvédico se entera de que dosha está fuera de

Bharat Negi MD (Alt.Mad.-Ayurveda) ayurvedicspa@yahoo.com   www.centroayurvedico.es   www.ayurvedaspàin.com www.centropanchakarma.com

equilibrio y trata de recuperar el equilibrio con la prescripción de algunos medicamentos naturales, dieta y estilo de vida. Los principios básicos del tratamiento ayurvédico La esencia del tratamiento es la eliminación de la causa. Ayurvedic causal no significa la supresión de los síntomas principales y crear otros nuevos como los efectos secundarios del tratamiento principal. Es para eliminar la causa raíz y dar un alivio permanente. Los medicamentos para el tratamiento se compone principalmente de polvos, pastillas, infusiones, aceites medicinales, etc preparados de hierbas naturales, plantas y minerales. Debido a que los medicamentos son de origen natural y sintético, no son aceptados y asimilados en el organismo sin crear efectos secundarios y por otro lado, puede haber algunos beneficios secundarios. El Charaka famoso médico ayur-

védico identifica cuatro factores que son esenciales para el éxito de un tratamiento médico: el médico, el remedio, el enfermero y el paciente. El médico debe ser un experto en la teoría y en la práctica, hábil y experto en cuerpo y mente. La fácil disponibilidad, oportunidad, y utilidad en una variedad de formas y la alta calidad caracterizan el remedio óptimo. El mejor enfermero es conocedor, hábil, simpático. El paciente ideal es valiente, capaz de describir lo que siente, y recuerda todas las instrucciones del médico y las sigue con cuidado. Todas estas cualidades ayudarán al paciente a recuperarse con mayor facilidad. Junto con la medicina, una dieta adecuada y un estilo de vida también son aconsejables. Si está tomando un medicamento para eliminar la causa raíz y al mismo tiempo estamos tomando comida o tiene un estilo de vida que es el que genera la causa de la enfermedad, entonces no se puede recuperar o va a obtener menos alivio. La terapia Panch Karma también se utiliza como tratamiento de muchas enfermedades. La mayoría tenemos muchos niveles de toxinas acumuladas durante toda la vida, los cuales no pueden ser liberados a la vez de lo contrario se saturarían los órganos excretores afectando cuerpo y mente. Muchos se han habituado a estos venenos, que se han convertido en parte de la ecuación de equilibrio. La purificación del sistema es un proceso largo y lento, requiriendo muchos ciclos para borrar las capas de toxinas. Es necesario debe ser paciente con el proceso y su desarrollo. Los principios básicos del trata-

miento ayurvédico son inmutables: la forma en que se aplican es diferente en cada caso. “El tratamiento se basa en la medida”: el efecto de cualquier terapia particular, de cualquier paciente depende de su dosis, que a su vez depende del clima, los doshas involucrados, la fuerza del paciente frente a la fuerza de la enfermedad, la edad del paciente y Constitución, el síndrome específico, el medio ambiente social del paciente, el objetivo del tratamiento y así sucesivamente. El tiempo del ciclo, incluyendo el tiempo de la enfermedad y las estaciones, son especialmente importantes, ya que los doshas se controlan de forma diferente en distintos momentos, dependiendo tanto del tiempo externo y el impulso de la enfermedad dentro del microcosmos. El tratamiento es totalmente individualizado, y las enfermedades tan diferentes a veces, puede compartir una sola terapia, mientras que una sola enfermedad puede ser tratada de manera diferente en distintos pacientes de acuerdo a la medida de los elementos característicos en cuestión. El Ayurveda enseña de manera muy sistemática y científica los principios fundamentales, que son importante seguir en la vida tanto material como espiritualmente, las normas de salud, el conocimiento de la constitución individual de nuestro cuerpo, el uso de varias hierbas, minerales y terapia Karma especialmente Panch puede ser muy utilizado con seguridad por todos y cada uno, en todo el mundo, promueve la buena salud, previene enfermedades y se adquire longevidad. l

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M.T.CH. Acupuntura

El maltrato y su relación con la M.T.CH

s cada día más frecuente escuchar a través de los medios de comunicación, algún acontecimiento de malos tratos físicos, en su mayor parte, del hombre hacia la mujer. A veces, con resultado de muerte. ¿Significa que va en aumento el comportamiento irracional y cobarde del varón hacia su pareja? Sinceramente, creo que no. Es la mayor libertad de expresión, el mayor apoyo social e institucional lo que hoy, más que ayer, anima a la mujer a denunciar estos comportamientos abusivos, provocando en determinados varones reacciones violentas. Dice un texto oriental: “El poder de Dios está representado en el hombre”; ”el poder del hombre es su fuerza”; “el poder de la mujer es el sexo”. El hombre, consciente de su superioridad física respecto a la mujer, cuando existe una falta de formación y de escrúpulos, quiere imponer “su ley”, recurre a lo que le resulta más fácil, su principal “poder”: su fuerza física. Es la ley de los animales salvajes, aunque aplicada de manera muy distinta. El animal, del que estos maltratadores deberían tomar ejemplo, utiliza su fuerza para alimentarse, para defenderse, o para disputar su pareja 30 Espacio Humano

frente a otro macho. ¿Qué induce a estos maltratadores a tal comportamiento? En un alto porcentaje de los casos, son celos, pero fundamentalmente, el índice de violencia del agresor. Los celos son síntoma de inseguridad, de excesivo apego, que en una sociedad como la nuestra, típicamente machista, puede causar profundas heridas en el Ego del hombre. Pero el hombre no es violento por naturaleza. ¿Por qué entonces recurre a la violencia como reacción defensiva? Según la Medicina Tradicional China, cada uno de nuestros órganos tiene unas manifestaciones psíquicas positivas cuando su energía está equilibrada, que se transformarán en negativas si se produce algún desequilibrio energético. Así el Hígado, por ejemplo, en situación de normalidad, tendrá como emanaciones psíquicas la generosidad, bondad, amabilidad. En la Medicina China, al Hígado se le relaciona con el elemento Madera y se simboliza con un árbol, que es un ejemplo de generosidad. El árbol nos ofrece sus frutos, su sombra, su cobijo, su madera... oxígeno. Dice un poeta oriental: “El árbol, en su generosidad, cedió su madera al leñador para que fabricase el hacha con la que podría destruirle”. Sin embargo, cuando la energía del Hígado está alterada, sus manifestaciones psíquicas se transforman en irritabilidad, celos, cólera... en definitiva: VIOLENCIA. Si a esta violencia le añadimos los

ingredientes de falta de formación, principios o escrúpulos, nos encontramos con el cóctel perfecto para desencadenar la explosión agresiva. Siguiendo con la teoría de la Medicina Tradicional China, sabemos que las alteraciones hepáticas, también van a presentar algunos indicadores a nivel físico, como varices, hemorroides, nerviosismo, sensibilidad al estrés, contracturas musculares, problemas en los ojos, etc. que confirmarían plenamente la anormalidad energética del Hígado. Para el profesor Berger, el ser humano, por genética, estará condicionado en su comportamiento por una mayor o menor sensibilidad en el funcionamiento de sus órganos. Así, la persona muy activa, emotiva y primaria, es decir impulsiva, tendrá una hiperactividad a nivel hepático, con frecuentes brotes de mal genio. Es el que llama temperamento colérico. ¿Podemos hacer algo para equilibrar su funcionamiento, limitando entre otras cosas los estallidos de violencia? Entre las diferentes alternativas que conozco, la Acupuntura y técnicas taoístas como “la sonrisa interior”, “los sonidos curativos”, “la fusión de los cinco elementos”, etc., pueden provocar el milagro de esa alquimia interna capaz de transformar emociones tan desagradables como la irritabilidad, celos, cólera... en generosidad, bondad y amabilidad. Mediante la Acupuntura pueden utilizarse sencillas técnicas que pueden facilitar una regulación del fun-

Santiago Molina Profesor de Acupuntura Práctica de la Asociación Española de Tao Yin. www.taoyinmadrid.com

cionamiento hepático, modificando sustancialmente la conducta de estos sujetos. He sido testigo frecuente de cambios notables en el comportamiento generalmente agresivo de algunos varones, que han contribuido a una estabilidad emocional en el propio sujeto y su entorno familiar. Creo sinceramente que si cualquiera de las terapias existentes pudiera regular la hiperactividad hepática, que para la Medicina China es la causa principal del exceso de impulsividad, agresividad y violencia, podrían evitarse muchas de las agresiones que diariamente conocemos a través de los medios informativos. Otro día hablaremos de la mujer, que, conociendo su principal poder, su capacidad de seducción, también en ocasiones la utiliza, sabedoras de la mayor vulnerabilidad del hombre ante sus encantos, para maltratarlo o conseguir determinados fines.l

Espacio Humano 31

Maternidad

Matrizias:

acompañando los procesos de vida

Una visión global de acompañamiento En este nacimiento se integra de una forma natural el acompañamiento real a todos aquellos que buscan un apoyo, en cualquiera de sus procesos vitales. El concepto de matrizia se hace universal. Con este concepto, se ha creado el 11 del 11 del 2011 la Asociación Profesional Española de Matrizias. En esta asociación se pretende dar cabida a aquellos profesionales que vibren con el concepto de matrizia y puedan aportar un desarrollo integral del ser desde su profesión y acompañamiento. Un concepto pionero en nuestro país con un fin de servicio hacia la humanidad. Un acompañamiento humano y científico, integrado y comprometido. Doulas y matrizias

ace una nueva profesión, una nueva forma de acompañar… La matrizia definida como “persona dedicada al acompañamiento de la creación de nuevos proyectos, desde su experiencia y su saber acerca de la maternidad y la matriz. El acompañamiento matríztico se concibe desde la integración del conocimiento, la química, la biología, la fisiología, la psicología, la medicina, la sociología, la historia, la astronomía, la física, la ecología y otras ciencias que explican la vida. Acompaña con su presencia contando con herramientas terapéuticas y de dinamización social y aportando información científica relativa a la integración del significado de la matriz y del proceso de creación. Es una persona comprometida con el proceso de evolución humana, entendiendo por salud las condiciones para el desarrollo óptimo del organismo. Conciben al ser humano de manera integrada, entendiendo el continum existente en su condición física, mental, emocional, existencial, familiar y social”. 32 Espacio Humano

¿Qué relación tiene la doula con la matrizia? La doula acompaña los procesos de gestación, nacimiento y crianza. La matrizia amplia ese acompañamiento a todos los procesos vitales, además de la maternidad. La matrizia considera la maternidad como uno de los puntos de desarrollo vital del ser. En base a la importancia de estos procesos, la matrizia conoce el acompañamiento en la maternidad pero no se especializa únicamente en este contexto nos encontramos con situaciones como procesos de enfermedad, duelo, adopción, falta de integración social, incomprensión vital… La matrizia abarca un acompañamiento global de todos los pro-

Tuty García Morodo Matrizia, doula, periodista Directora de Khardaia, Centro de Salud y Vida www.khardaia.com Vicepresidenta de APEM (Asociación Profesional Española de Matrizias)

cesos por los que pasa el ser humano. El concepto de matrizia deriva de su raíz matriz, que integra el desarrollo femenino creador, la tierra madre receptora de todos sus elementos. La visión universal de acompañamiento y servicio, nutridora, creadora y creativa, protectora y contenedora. Así, la matrizia rescata la energía femenina para acompañar desde todas las ciencias. Integrando masculino y femenino La matrizia puede ser hombre o mujer. En la Asociación Profesional Española de Matrizias se pretende dar cabida a las energías masculina y femenina en equilibrio, partiendo siempre de la energía femenina de la matriz. La integración de las dos partes en perfecto equilibrio, proporciona a la humanidad la fusión natural de todos los procesos creadores. Yin y yan, masculino y femenino, positivo y negativo, blanco y negro… Todos y cada uno de los procesos integrados en la vida tienen estas dos energías. El trabajo equilibrado de ambas, proporciona un estadío proporcionado e integrado.

terna de desarrollo personal, donde integra su crecimiento y acompaña su proceso desde el respeto y el entendimiento. Su formación puede abarcar todos y cada uno de los procesos vitales de desarrollo humano. Un desarrollo desde lo físico, emocional, mental y espiritual. Un desarrollo integrativo del propio Ser para realizar un proceso de acompañamiento a otros Seres. La matrizia se integra en la sociedad desde todos los campos de desarrollo vital, profesional y social. Cada matrizia puede especializarse en el campo de su competencia y se apoya en otras matrizias y grupos de matrizias para complementar el acompañamiento, creándose así células matrízticas que van generando otras… Son tiempos de integración, de fusión, de cohexión, de creación y entendimiento. Estamos en un momento en el que la Madre Tierra nos pide toda nuestra energía para poder realizar un cambio real. La pluralidad ante la singularidad, el nosotros ante el yo, el grupo ante el individuo… Sin perder la esencia personal, aunando sinergias de integración desde el respeto y la comprensión . Junt@s podemos hacerlo, junt@s podemos alcanzar nuestros sueños y vivir en libertad y armonía. Porque ya no hablamos de sueños sino de realidades, ya no hablamos de utopía sino de vivencia, ya no hablamos de desacuerdo sino de fusión. En un mundo en el que la Guerra y la Discordia existe en paralelo al sentimiento de Amor, Paz y Armonía. Un objetivo de convivencia en integración social, personal, mental, emocional, física y espiritual. Soñemos con un Mundo Nuevo, integrado y equilibrado. Acompañemonos los unos a los otros, compartiendo nuestra sabiduría interna y personal para un desarrollo social óptimo. Apoyemos a todos aquellos a los que podamos acompañar, empezando por nosotros mismos, sanando nuestras propias heridas, integrando nuestros conocimientos y compartiéndolos con nuestros compañer@s de camino.l

Formación constante La matrizia se encuentra en constante formación. Una formación inEspacio Humano 33

Terapias

El color al servicio del despertar de la conciencia Todos somos conscientes de la influencia que tiene el color en nuestro estado emocional y mental. A través del mensaje del color accedemos a un mayor conocimiento de nosotros mismos, encontramos respuestas a preguntas vitales, avanzamos hacia una nueva conciencia… Aura-Soma ® sistematiza estos contenidos conformando una herramienta para la el autoconocimiento y la expansión de la conciencia.

a aparición de la luz en el mundo conllevó la aparición del color. Luz y color son lo mismo puesto que la luz se descompone en colores. Posiblemente la primera presencia del color sobre la tierra fuera el primer arcoíris, y posiblemente no hubiese en ese momento ninguna conciencia individual para contemplar el milagro. Mas tarde, poco a poco, fueron apareciendo las flores que tímidamente tapizaron la superficie de nuestro planeta, colaborando con ello a elevar su vibración. Para los alquimistas la flor representa el espíritu encerrado en la materia, la quintaesencia de la planta que se encuentra en el color. Cuando aparece la primera conciencia individual, el planeta ya habiá avanzado en su propio camino de evolución. Habia ido elevando su vibración a través del color presente en las diferentes formas de materia. Pero el color seguirá manteniendo su vibración particular, una vibración más sutil 34 Espacio Humano

que la materia, más cercana al espíritu. Y a su vez el color seguirá siendo un contenido sin forma. La incipiente conciencia individual que acaba de surgir, rápidamente se verá subyugada por el brillante colorido de las flores, por su belleza… algo cálido se despierta en su corazón cuando las contempla, algo se alivia cuando el dolor lo inunda, algo se aclara en su confusa mente, algo se serena, se calma…y en este estado de contemplación del color, la conciencia individual se expande y crece. Esta forma de vibración que es el color está en todo y en todos, el color nos rodea, conforma la vida, todo es color, nosotros somos color. La influencia del color en nuestro estado mental y en nuestras emociones es algo que constatamos en nuestro día a día. Culturas como el Antiguo Egipto y la China Imperial conocían la alquimia del color, y ya trabajaban con él como

herramienta de transformación. Más recientemente, los estudios de Goethe sobre la luz y el color, la Ley de las Signaturas de la Homeopatía o los estudios de la simbología del color a través de la Psicología moderna, entre otros, abalan y fundamentan el sistema que en 1983 comenzó a desarrollar Wicky Wall de forma intuitiva. Wicky Wall, la creadora del sistema nació en Londres. De su padre aprendió el conocimiento de las cualidades medicinales de las plantas, los métodos naturales de sanación y heredo la visión áurica. Wicky Wall no tenía ninguna duda de que Aura-Soma era la reaparición de algo que ella ya había conocido en un pasado remoto, algo así como “vino viejo puesto ahora en botellas nuevas”, y así es, ya que estos conocimientos solo estaban esperando el momento adecuado para volver a salir a la luz. Así el Sistema de Cuidado del Color de Aura-Soma se constituye como un apoyo hacía la auto-comprensión y la expansión de la conciencia. Esto sucede, por una parte a través de la interpretación del mensaje implícito en los colores de las botellas de Equilibrium, y por otra a través de la nutrición de nuestro cuerpo de luz con sus ingredientes. Cuando durante la consulta de Aura-Soma nos colocamos delante de sus más de cien botellitas de Equilibrium estamos entrando en resonancia con este espejo de Luz y Color, dando una oportunidad para que el color nos inunde y sean nuestros cuerpos sutiles, a través de nuestro sistema de chakras, quienes establecen la sintonía con los diferentes colores, y nos hablan de nosotros mismos, de nuestros colores y a través de ellos, de nuestros dones, sobre quienes somos realmente y qué es lo que más necesitamos en este momento. Fácilmente podemos darnos cuenta que los colores nos conectan con la parte más inaccesible de nuestro ser, a la que dependiendo de nuestro sistema de creencias llamaremos supraconciencia, alma, doble energético… Los colores tienen un mensaje universalmente reconocido. Nuestro sistema perceptivo recoge el estimulo luz/color que se traduce en impulso

electro químico y llega al cerebro. La luz y el color es procesada por las mismas estructuras cerebrales que procesan las emociones. Eso es por lo que todos sentimos la fuerza del color rojo, la calma del verde, y la alegría del amarillo. A nivel personal los mensajes que hay implícitos en los colores nos aportan autoconocimiento. Y al conocernos mejor podemos desarrollar de forma consciente aquellos aspectos de nuestra personalidad que sentimos bloqueados y que sin embargo podrían convertirse en nuestros grandes dones. Esta información es altamente valiosa ya que la gran mayoría de las veces no somos capaces de reconocer nuestra verdadera esencia y eso nos mantiene apartados de nuestro propósito vital, viviendo una vida carente de sentido. Conectarnos con quienes somos realmente nos posibilita encontrar nuestro lugar en la vida, aceptarnos tal como somos y desarrollar nuestro autentico potencial bajo la dirección de nuestra guía interna, en contacto con

nuestra profunda sabiduría interior. Por otra parte el Sistema de AuraSoma nos ayuda a tomar responsabilidad por todo lo que ocurre en nuestra vida, descubriendo porque ocurre y como puedo empezar a sembrar en el momento presente una mejor cosecha para mi y lo que me rodea. Todo empieza en el cuerpo energético, siendo ahí donde el color actúa cuando administramos con un suave masaje los aceites esenciales de las botellas de Equilibrium. Los Equilibrium son el corazón del Sistema de Aura-Soma, aparentemente simples botellas de color divididas en dos fracciones, una con base acuosa y otra oleaginosa que flota sobre la anterior. Las dos fracciones pueden ser de un mismo color o de dos colores diferentes. Los Equilibrium trabajan transmitiendo las energías del reino vegetal y mineral en ármonia con el bien superior de la persona. A demás de los Equilibrium AuraSoma se sostiene sobre otros cuatro pilares: los Pomander, las Quintaesencias, los Arcangelóis y las Esencias de Color.

Todo es color, somos color, AuraSoma conecta con el arcoíris que somos nutriéndonos con el color que más necesitamos en cada momento, revitalizando y reequilibrando el Aura (nuestro cuerpo de luz), ayudándonos a brillar cada vez más desde nuestro interior. l

María Luisa Algarrada Cabanillas Practicante Registrada de Aura-Soma Licencia en Psicología Terapeuta Transpersonal Terapeuta Flora Colaboradora de la Librería Bohindra http:aratiganges.blogspot.com mluisaalgarrada@yahoo.esl

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Terapia de Sonido

Transformación y sanación mediante Terapia de Sonido

“

Aquel que conoce el secreto del sonido, conoce el misterio de todo el Universo” eran las palabras de Hazrat Inayat Khan, sabio sufista que veía en el sonido más que meras vibraciones; él afirmaba que el sonido era un lenguaje universal y que serviría para unir pueblos y culturas. El sonido es uno de los componentes primarios de la energía molecular y afecta considerablemente a la materia, luego entonces podemos decir que el sonido posee una inmensa fuerza de creación. Esto lo pudo atestiguar el médico suizo Hans Jenny que pasó buena parte de su vida estudiando el efecto del sonido sobre la materia. Para lo cual, reunió una seria de sustancias diferentes (limaduras de hierro, polvo, arena ) que sometió a diferentes vibraciones sonoras, las cuales, adoptaban diversos diseños geométricos que podían ser comparados con modelos orgánicos del mundo natural (como el interior en espiral de una concha marina o las variadas formas que adopta un copo de nieve ) esto, mostraba que la materia inorgánica asumía características de la materia viva cuando se veía influenciada por el sonido. El científico alemán Chladni defendía que: Lo que nuestros sentidos perciben como materia, no es otra cosa que un conjunto de campos electromagnéticos vinculados e interrelacionados entre sí, lo que podría considerarse como una manifestación densa de vibración (sonido). Podríamos concluir que el sonido no sólo tiene el poder de modificar la estructura de una sustancia, sino también de configurarla. 36 Espacio Humano

El sonido es lo primero que nos conecta con el mundo, y sonido es nuestra voz ya desde el vientre materno oímos el corazón y la voz de nuestra madre que nos trasmite seguridad y ternura. Una vez que decidimos salir al mundo, nuestro primer acto es respirar e inmediatamente después, producir un sonido que utilizamos para conectarnos con el entorno. Poco a poco nuestro sonido nos ayuda a interactuar con nuestras emociones, con nuestra estructura vibracional, influyendo en nosotros y lo que nos rodea. Los sonidos que emitimos, las palabras que empleamos e incluso el tono en que las decimos dirigen y forman nuestra identidad. La voz puede hacernos enfurecer, reír y llorar. Puede inspirar confianza y amor, así como terror. Nos puede evocar recuerdos, sensaciones en definitiva, tiene el poder de crear y de destruir; ¿quién en su vida no ha sido reprochado por algo y se ha sentido mal durante días, ó quién no tiene una canción que le trasmite paz y tranquilidad o que le hace recordar alguna situación vivida? es decir, que la voz moldea y guía nuestra vida. A un nivel más físico se ha demostrado que el canto humano produce una serie de influencias sobre las frecuencias de onda cerebral, sobre la presión arterial y la tensión neuromuscular, además de distribuir por nuestro cuerpo neurohormonas de felicidad y de placer que ayudan a fortalecer nuestro sistema inmunológico; cantos como los realizados por los monjes del Tíbet secundan estos hechos. Pero no sólo poseemos nuestra voz para comunicarnos, desde la antigüedad el hombre también se ha

servido de otros instrumentos para acompañar rituales sagrados, danzas ceremoniales, ritos de sanación...Para muchas culturas antiguas el tambor era sagrado, ya que simbolizaba el sonido de la Madre Tierra. Los chamanes utilizaban este instrumento para entrar en contacto con su subconsciente y todavía a día de hoy, los tambores siguen siendo utilizados para invocar a los seres protectores. En la actualidad, se ha demostrado que la percusión activa energéticamente los primeros chakras (ayudando a obtener fuerza, confianza y seguridad), impulsa la circulación, nos libera de tensiones, mejora nuestra conciencia corporal y nos ayuda a eliminar stress. Aun así, la inquietud del hombre y su curiosidad constante, le lleva a seguir investigando en el campo del sonido y los instrumentos, y poco a poco, va creando nuevos objetos que le permiten acompañar y potenciar los efectos de la voz, por ejemplo, las flautas, el laúd, el clave, el piano, el violín, etc creando lo que en la actualidad conocemos como instrumentos clásicos. Con ellos, grandes compositores nos han ofrecido sus obras en las que ellos, nos transmitían una emoción ó una intención determinadas, que con posterioridad han sido estudiadas advirtiendo en ellas numerosos efectos curativos; pongamos un ejemplo: el segundo movimiento del Concierto de Brandenburgo nº 5 en re mayor de J.S. Bach, ayuda en estados depresivos, o el “Preludio a la siesta de un fauno” de C. Debussy nos refuerza el sistema inmunológico Actualmente existen nuevas investigaciones que muestran novedosos efectos del sonido, investigaciones

que nos ayudan a conocer nuevas dimensiones, hasta ahora desconocidas, nuevos instrumentos que nos proporcionan nuevas sensaciones, como por ejemplo: los cuencos de cuarzo entre los que podemos encontrar también los cuencos alquímicos, cuencos tibetanos, diapasones Comencemos explicando ¿qué es un cuenco de cuarzo? Como sabemos el cuarzo es, seguramente, uno de los minerales más abundantes en el planeta, compuesto de dióxido de silicio. Curiosamente nuestro organismo contiene una pequeña cantidad de silicio orgánico que hace que conectemos de una manera especial con estos instrumentos. Sus aplicaciones terapéuticas son numerosas, estudios afirman que son beneficiosos para contracturas musculares, dolores articulares, desequilibrios del sistema nervioso, cansancio, stress, ansiedad, armonizan los hemisferios cerebrales, equilibran los chakras También podemos encontrar los denominados cuencos alquímicos, que son mezcla de cuarzo con minerales o metales, los cuales potencian las cualidades del mineral con el que están mezclados, es decir, el cuenco de cuarzo con mezcla de rubí, potenciará la energía de los primeros chakras, desarrollando nuestra conexión con la Tierra; esto favorecerá los trastornos menstruales y sexuales. Dentro de estos nuevos instrumentos podemos encontrar el diapasón (instrumento metálico con forma de U que vibra en determinadas frecuencias, en función de los distintos materiales o medidas que estos posean) considerado por numerosos terapeutas como un equilibrador del cuerpo humano. Entre las distintas clases de diapasones podemos encontrar: Diapasones OTTO (aliviadores del dolor), Diapasones de los Chakras (equilibradores de los principales puntos energéticos del cuerpo), Diapasones armónicos (liberadores de tensiones y bloqueos), Diapasones de los ángeles, Diapasón OM Y cómo no mencionar los cuencos tibetanos; es cierto que estos cuencos no son de reciente invención pero si lo son sus cualidades terapéuticas recientemente descubiertas por el mundo occidental. Realizados con siete aleaciones de metales encontrados en el Himalaya (oro, mercurio, cobre, plata, hierro, plomo y estaño) son generadores de importantes beneficios en la salud humana. Estudios realizados muestran que bajo su efecto, el cerebro entra en una relajación profunda que permite al subconsciente superar bloqueos y miedos. También a un nivel más físico, reducen el insomnio, el stress, la angustia, la ansiedad, los dolores musculares, regula la presión arterial etc. En conclusión, tenemos ante nosotros un fantástico mundo de posibilidades sonoras, de poder disfrutar con la música y los sonidos, de experimentar nuevos estados de conciencia, de conocernos a nosotros mismos, de mejorar nuestra comunicación con los demás, de regular y sanar de una manera muy gratificante nuestro sistema energético. Descubramos todo un nuevo mundo de sensaciones que tenemos a nuestro alcance, con nuestra voz, la percusión, los cuencos, los diapasones en fin, descubramos el poder de sanación y autoconocimiento que todos tenemos.l Mª del Socastro Gonzalez Lozano Profesora de itiee

www.itiee.org

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Desarrollo personal

Acerca del cuento que nos construyen y que contruímos

Raquel Esteban Arenas, Terapeuta gestalt, constelaciones familiares, socióloga (especialidad Psi. social) y trabajadora social. Centro Koan Psicoterapia - Formación info@koanpsicoterapia.es

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¿Hay uno hilo conductor en nuestras vidas? ¿Has tenido la sensación alguna vez de estar cumpliendo un mandato, de tener un sino, de caer una y otra vez en las mismas cosas? Optamos por unas cosas y excluimos otras. Cuando nacemos no somos un papel en blanco. Nos esperan y posiblemente ya hay expectativas, o están enfadados con nosotros antes de vernos, o no nos esperaban,… Nos esperan muchas historias familiares, objetos, sonrisas, tristezas, ausencias… la familia, una narración que nos cuenta el mundo. Todos nacemos en el seno de una familia , y en gran medida dividimos el mundo entre los nuestros y los otros.

“Los otros” también viven en el seno de una familia. Francoise Zonabend decía que la familia es, como el lenguaje, un atributo de la condición humana. La familia... en ella se producen en muchas ocasiones las heridas del alma, también parte de nuestras dichas. Es fundamental para el desarrollo psicológico del individuo, puesto que proporciona el entrenamiento y el sostén necesario para ello. Nuestra personalidad se construye en relación con los “otros significantes” como decía Mead (psicólogo y filósofo americano). Simmel (sociólogo alemán) afirmaba que la identidad individual se construye a través del sentimiento de pertenencia a

diversos grupos. Uno de los grupos más influyentes e importantes a los que pertenecemos, es la familia. A través de los miembros de la familia vamos internalizando las reglas y los papeles que jugaremos cada uno de nosotros. Vamos tomando conciencia de nosotros mismos y del mundo. La familia es pues la piedra angular en la formación del carácter en tanto que favorece el desarrollo o lo inhibe y restringe. En ella surge el yo social y la individualidad de cada de nosotros. Igual que cada persona está en una familia, la familia está en la persona. Así, cuando miramos a alguien podemos ver a su familia, presente en su manera de hablar, de moverse, de ver y de interpretar el mundo. Cuando nacemos somos seres inacabados, lo que supone una constante evolución, transformación y un continuo movimiento. Llegamos a un medio que no es neutro, que espera cosas de nosotros, que nos impulsa y compromete. Es vital para nuestra supervivencia que nuestras primeras etapas de vida trascurran entre otros, necesitaremos el reconocimiento de ellos a través de las caricias ya sean de aceptación o de rechazo, al fin y al cabo suponen reconocimiento y atención. Nos iremos moldeando para ir obteniendo las caricias de aquellos que son significativos para nosotros, que se convertirán en personas criterio. Desde que nacemos estamos decidiendo entre ser nosotros mismos, haciendo caso a una valoración organísmica, y la valoración de las personas significativas para nosotros. Estamos divididos interna-

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Desarrollo personal mente y según vayamos resolviendo este conflicto iremos construyendo la casa en la que habitamos. Somos profundamente sociales. Contemplándonos en la mirada que los demás fijan sobre nosotros, nos construimos. Nos reflejamos en la mirada del otro. Esta mirada tendrá más significado según de quien provenga. Como decía, nacemos en el seno de una familia. Antes de realizar ninguna crítica, asimilamos. Establecemos una relación determinada con este contexto, lo aceptamos, lo rechazamos, nos rebelamos, nos aislamos... y adoptemos la posición que adoptemos, siempre lo tenemos en cuenta. Las relaciones familiares probablemente marcarán las relaciones sociales posteriores. La realidad es lo que percibimos y actuamos en consecuencia. A medida que interactuamos, percibiendo, vamos experimentando el mundo y a nosotros mismos. Todo este proceso por el que vamos interiorizando e integrando a nuestra personalidad los elementos socioculturales, bajo la influencia de personas significativas, es el conocido proceso de socialización. Dura toda una vida. Es un proceso de cambio en el que participamos activamente formando nuestra identidad asumiendo roles. La familia es el agente socializador más importante, es nuestra primera referencia del mundo y nos influirá en la visión que tengamos de este. En la familia se crean significados entorno a las situaciones, a los hechos y a las personas. Estos significados influirán en la manera de actuar. Cada familia tiene una identidad de la que participan todos los miembros, lo que constituye un sentimiento de pertenencia. “Los familiares” comparten significados comunes, todos sabrán lo que es apropiado o no, lo que está permitido o no. Podríamos decir que la identidad adulta se forma en gran medida a partir de la internalización de la relaciones familiares, y que aquello que se originó en aquellas relaciones continúan influyendo en las relaciones presentes. La familia también forma parte de otros medios de pertenencia (ciudad, cultura, trabajo,…) lo que también repercutirá en el individuo. La familia, como la persona, res40 Espacio Humano

ponde al medio ambiente. Podemos entenderla como un todo, como un organismo con autonomía propia. Todos sus miembros están interconectados, por lo que cada uno afecta al resto. Como un organismo, para adaptarse a los cambios incorpora información, toma decisiones y se modifica. Del mismo modo en que nosotros movilizamos y utilizamos energías en un constante intercambio, podemos trasladar esta idea perfectamente a la familia, donde también hay un movimiento energético a través de un continuo feedback entre sus miembros y con el exterior que la modificarán. Cuando en lugar de modificarse permanece en una homeostasis rígida aparecen los problemas, las patologías, a veces en uno de sus miembros, como cuando un órgano del cuerpo de una persona enferma. Como mencionaba, los miembros de una familia compartimos significados que nos proporcionan el sentimiento de pertenencia, fundamental para nuestra identidad y supervivencia. Estos significados forman un discurso familiar, un cuento, una narración y una forma de narrar las cosas. Hay quien dice que la familia “es un proyecto que se realiza a través del discurso”. El discurso no solo son palabras, a veces no hay palabras y hay “lo que todo el mundo sabe”. Todos tenemos relatos familiares. Al igual que los cuentos, estos relatos nos transmiten infinidad de cosas. Ideas, emociones, proporcionan una fuente de fantasías y nos dan información de quienes somos y de dónde estamos. No sólo con lo que nos cuentan, sino también con lo que omiten. Todos tenemos múltiples relatos que nos ofrecen la posibilidad de idealizar, querer, odiar, identificarnos. ¿Cómo se cono-

cieron nuestros padres? ¿Qué pasó con la abuela? Si prestamos atención y nos acercamos a las historias de las personas, nos estaremos aproximando a ellas y al lugar del que provienen. Si se modifica la narrativa de una persona esta puede que cambie su identidad, con aquello con lo que se identifica, maneras, formas de mirar y de actuar. La narrativa puede ser un espacio flexible. Con “la novela familiar” se producen transacciones de una generación a otra incluyendo conflictos del pasado familiar. Estas historias influirán en todas las áreas de la persona. Podríamos decir que la biografía personal es un conjunto de narraciones. Hay una gran intercomunicación en las narraciones familiares. Su trama es significativa en la vida psíquica de los individuos. Pero ¿cómo comienza nuestro cuento? Nacemos, y ya hay un prólogo donde están escritas algunas expectativas, sentimientos que promovemos,… entre otras cosas. Nos ponen un nombre, en torno al que también habrá historias. En el marco de referencia familiar en el que estemos, todo lo que se exprese, con o sin palabras, o se haga, tiene significado para nosotros y funciona como un mensaje que puede cortar o dar permiso a las expresiones espontáneas. Ahí, es donde optamos por dar por válidos nuestros impulsos, o los mensajes que nos llegan y asegurar el amor de aquellos que son significativos para nuestra existencia. Lógicamente el amor de los padres o sustitutos, es fundamental para la supervivencia. Creamos nuestras narraciones entorno a estos mensajes, que a su vez contienen una historia que arranca de unos hechos, de unos sucesos. Existen muchos mitos entorno a nuestra historia personal. Nuestra narración será “puedes hacer, sentir, expresar esto pero no aquello”, y lo que no me permito representará un peligro para mi. Así que aquello que me permito es aquello que creo que soy, mi identidad. Hemos nacido donde hemos nacido, y ahora somos y existimos. Nos corresponde a nosotros, y no a un poder mágico, hacer el trabajo de reelaborar nuestras narraciones, de manera que nos den fuerza para impulsarnos hacia la vida.l

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Desarrollo personal Espacio Humano ofrece, de la mano del Centro De Yoga Sivananda de Madrid, una serie de lecciones sobre distintos pensamientos filosóficos y psicológicos del Yoga según Swami Sivananda, el gran maestro de los Himalayas

Cómo eliminar las cualidades negativas

tiliza tu mente subconsciente para la erradicación de tus hábitos negativos, será tu amiga íntima y tu compinche. Mantén amistad con ella, hará que las cosas vayan bien. Establece hábitos nuevos saludables. Desarrolla también tu voluntad. No hay nada imposible bajo el sol. Desarrolla la voluntad. La corrección de cualquier hábito negativo puede ser muy sencilla. En primer lugar, reconoce que tienes un hábito negativo y que quieres trasformarlo de inmediato: “Voy a abandonar esta mala costumbre desde este mismo instante”. Con seguridad obtendrás éxito. Es mejor abandonar un hábito negativo de repente. La costumbre de abandonar poco a poco, reduciéndolo gradualmente, por lo general, no suele tener éxito. Ten cuidado con las recaídas. Observa tus tendencias en la fase de trasformación de hábitos. Mantén la mente ocupada en tu trabajo. Permanece activo. Céntrate en el fuerte deseo “ahora voy a convertirme en un gran Ser”. Todos esos hábitos volarán en un momento. Saber los pasos de como combatir las cualidades negativas, como el miedo, la vergüenza, el pesimismo, etc., nos da mayor ventaja y entendimiento para alcanzar una mayor felicidad y éxito en nuestras vidas. VERGÜENZA Es un gran obstáculo del camino, es una forma de timidez o cierto miedo. La vergüenza suele manifestarse cuando se está en el camino equivocado. La modestia no es vergüenza, es decencia y surge de la cortesía y educación del carácter. La vergüenza es 42 Espacio Humano

una gran debilidad. Hay que erradicarla cultivando el valor. PESIMISMO Es otra cualidad negativa, un estado de la mente que hace hincapié en el lado más oscuro de las cosas. Es un punto de vista de la vida depresivo. Un pesimista está siempre melancólico y deprimido, perezoso y letárgico. La alegría le resulta desconocida. Hay que permanecer alerta, el pesimismo es contagioso. No permitas que entre en tu vida, trata de permanecer alegre en cualquier condición de la vida, practica el contento, santocha. INGENUIDAD Algunas personas son muy ingenuas, son blancos vulnerables que los demás pueden engañar fácilmente. Deberás comprender enteramente al ser humano para evitarlo. Deberás conocer su naturaleza, cualidades, antecedentes y conducta. Las personas no pueden ocultar su naturaleza durante mucho tiempo. Su cara es un tablón de anuncios que registra todos sus pensamientos, y, en resumen, tolo lo que tiene lugar en su factoría mental interna. Tras una observación atenta de los que te rodean podrás estar más seguro de tus actos. DESCONFIANZA Una naturaleza demasiado desconfiada es también un factor negativo. Es lo opuesto de la ingenuidad. La mente siempre se mueve en los extremos. Un marido sospecha de su mujer, la mujer sospecha de su marido. Un propietario de una tienda sospecha de sus empleados, los empleados sospechan entre ellos... Un cúmulo de desconfianzas sin fin. Hay que desarrollar la fe. No vayas a los extremos. No seas demasiado ingenuo, ni dema-

siado desconfiado. Mantén el dorado término medio. LA INTOLERANCIA

Intolerancia religiosa, intolerancia entre comunidades... Hay intolerancia de todas clases. Es una mezquindad. Es un disgusto irracional hacia las cosas pequeñas. Una persona puede beber alcohol, no ve nada de malo en ello, pero no soporta a otra que fuma. Otra se vuelve intolerante hacia un mal conductor que por ejemplo se salta un stop, pero se excusa a sí mismo cuando comete una infracción parecida. Toda la inquietud y luchas humanas en el mundo tienen su origen en la intolerancia. Cambia el ángulo de visión, observa la presencia que todo lo mora en todas partes. Abraza a todos, incluye a todos. Destruye todas las barreras que separan a un hombre de otro y hazte perfectamente tolerante. DEPRESIÓN Otra cualidad negativa es la depresión. Quién la padece ofrece una apariencia malhumorada y desabrida. Siempre están melancólicos. Es una enfermedad epidémica. Un ser deprimido extiende tristeza y depresión por todas partes. La depresión agota la energía, por lo que convierte a las personas en perezosas. Para abatirla piensa en el opuesto, alegría. Ten una imagen mental de gozo y el hábito de la alegría se desarrollará alrededor de esta imagen mental. Sonríe un tiempo y ríe para contento de tu corazón. Aquel que ríe siempre y mantiene un aire alegre irradia gozo hacia los demás.

INDECISIÓN Algunas personas no son capaces de decidir nada definitivamente en ciertos temas importantes. No tienen un poder independiente de juicio. Simplemente, prolongan el asunto y no llegan a una decisión positiva definitiva. La oportunidad se les escapará. Debes pensar profundamente sobre un asunto y ser capaz tomar decisiones. Entonces debes tratar de aplicar la voluntad y tratar de llevar inmediatamente el asunto a la práctica. Sólo así tendrás éxito. DESHONESTIDAD La gente totalmente honesta es muy difícil de encontrar. Casi todo el mundo ha practicado alguna forma de fraude. La deshonestidad es la compañera de la codicia o avaricia. Donde quiera que hay deshonestidad, hay doblez, engaño, fraude, etc., que son el séquito de la falta de honestidad. Si se elimina la codicia y la avaricia, la persona se vuelve honesta. Conténtate con lo que tienes, lleva una vida sencilla, pensamientos elevados... De esta forma te llenarás de honestidad. ENVIDIA, ORGULLO E HIPOCRESÍA La envidia es otro cáncer que consume al hombre. No es otra cosa que mezquindad. El corazón de una persona envidiosa arde materialmente cuando ve por ejemplo, a su vecino, en una situación más próspera. Lo mismo ocurre a mayor escala con las naciones y comunidades. La envidia puede ser erradicada desarrollando la cualidad opuesta, nobleza o magnanimidad. El orgullo debe-

ría ser eliminado desarrollando la humildad. La hipocresía con franqueza y sencillez. PREOCUPACIONES Las preocupaciones y ansiedades son producto de la ignorancia, son puras creaciones mentales. Si la ignorancia se elimina las preocupaciones desaparecen por sí mismas. Por lo tanto, tendrás que tratar la causa original y eliminarla, adquiriendo conocimiento del Ser. No te preocupes, permanece contento. Utiliza siempre la razón y el sentido común. Sé sagaz y prudente, desarrolla la previsión. Podrás evitar los peligros y fracasos superando cualquier obstáculo. Recuerda esta fórmula: “Incluso esto pasará”. MIEDO El miedo es una cualidad o modificación de la mente. Es también producto de la ignorancia y se manifiesta cuando uno se identifica con el cuerpo olvidando su auténtica esencia. Existen varios grados de miedo (simple susto, timidez, vergüenza, alarma, terror y miedo insuperable) se manifiestan de diferente modos. Si piensas en el opuesto, valor, el miedo se desvanecerá lentamente. Deberás desarrollar el valor gradualmente. Repite la palabra valor en tu mente con convicción y sentimiento para desarrollar esta virtud. Una palabra es el centro de una idea. Una idea es el centro de una imagen mental. Una imagen mental es el centro de un hábito. Un hábito es el centro de una personalidad.l

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Desarrollo personal

Extrañas Navidades

alta mes y medio para el 25 de diciembre cuando escribo estas líneas. Sin embargo, ya es previsible que para muchas personas las fiestas navideñas resulten este año algo extrañas. Diferentes a lo que estaban acostumbradas. No hace falta ser profeta. Las economías domésticas se resienten aún más que el año pasado y, salvo un grupo reducido de privilegiados, todo el mundo tendrá que reducir gastos. Y habrá muchos que ya no tengan nada que reducir y poco que celebrar. No obstante, en muchas ciudades como Viena, ya han inaugurado la iluminación especial de calles y plazas. ¡Qué dispendio de energía eléctrica y cuánta inútil contaminación para el planeta! Lo penoso en realidad no es que gastemos menos, pues la simplicidad, voluntaria o impuesta, parece cada vez más urgente por el progresivo agotamiento de los recursos naturales y la imposibilidad de que los 7.000 millones de humanos puedan despilfarrar como lo hemos hecho hasta la fecha los cientos de millones de habitantes de los países desarrollados. Lo realmente preocupante es haber perdido todo sentido de la perspectiva histórica, social y espiritual. Para un gran número de personas, las fiestas navideñas nunca fueron un motivo de felicidad, sino todo lo contrario. Por el hecho de estar fuera de su tierra y no poder reunirse con la familia o por tener precisamente malas relaciones familiares, a muchos se les agudiza la soledad en estas fechas. Otros muchos se ven obligados a poner cara de felicidad, pero viven como una terrible carga la obligación 44 Espacio Humano

de comer, cenar, regalar, contar chistes, cantar…, sobre todo desde que las navidades se convirtieron en una obligación de consumir para unos y en ocasión de mayor negocio para otros. En la tradición cristiana, las navidades celebran el nacimiento de Jesús de Nazaret, aunque la fecha del 25 la escogió en el año 350 el Papa Julio I, y en la Iglesia de Oriente hasta el siglo V siguió celebrándose el 6 de enero. Bastante antes, los romanos ya celebraban las Saturnalias el 17 de diciembre, como fiestas de la fraternidad y de la igualdad, aunque el inicio del año lo celebraban en marzo, también con regalos, adornos y distribución de comida a los pobres. Sin embargo, la celebración del dios persa Mitra sí que era el 25 de diciembre, aunque el emperador Diocleciano la romanizaba como el día de Natalis solis invicti, para festejar el nacimiento del sol tras el solsticio de invierno. Este aumento de la luz solar era festejado por los campesinos de muchas culturas desde tiempos inmemoriales. Actualmente, solo un tercio de la población mundial pertenece a la tradición cristiana, mientras que los otros dos tercios son ajenos a estas fiestas, por mucho que el “occidentalcentrismo” de estos últimos siglos nos haga olvidar a esa inmensa parte de nuestros congéneres. En otras partes del mundo me tocaron vivir también “extrañas navidades” que me han ayudado a ampliar la perspectiva. Recuerdo especialmente la nochebuena de 1974 haciendo guardia en la librería antifranquista de la Editorial Ruedo ibérico en París, por el temor a que los

ultras de la dictadura franquista volvieran a poner otra bomba. Ya lo habían hecho dos meses antes, sin haber logrado destruirla por completo. No era miedo lo que sentía, sino más bien el sentimiento de ser un marginal utópico comiendo unos bocadillos fríos a medianoche. También una sensación de aislamiento ante el desconocimiento de este hecho por la mayoría de los españoles, gracias a la férrea censura de aquella época. Aunque mi ego juvenil también era sostenido por la solidaridad que expresaron por escrito algunos intelectuales incorruptibles como Juan Goytisolo, Carlos Fuentes, Simone de Beauvoir, Julio Cortázar, Noam Chomsky o Arthur Miller. Dos años después, pasaba mis primeras navidades calurosas en Ecuador. Sin nieve ni abetos, rodeado de flores y frutas tropicales. Estaba en las Islas Galápagos, en una época en la que apenas había turistas. Un mundo humanamente muy reducido y más bien cerrado, pero abierto a un rico universo de flora y fauna en el que Darwin comenzaría a pergueñar su teoría sobre el origen y evolución de las especies. Ningún motivo de nostalgia, sino plena comunión con una naturaleza no contaminada. Las navidades siguientes serían aún más extrañas. En Kamakura, la antigua capital imperial japonesa, alojado en una enorme antigua casa de madera, que más bien parecía un templo Zen, unos benedictinos españoles me habían dado hospitalidad con refugiados vietnamitas. Una ex monja japonesa hacía las funciones de ama de llaves a cambio del alojamiento. En su humilde aposento me invitó a la cena

Alfonso Colodrón Terapeuta gestáltico y consultor Transpersonal alfonso.colodron@yahoo.es www.alfonsocolodron.net Fotografía: Ángel Febrero angelfebrero@gmail.com

de nochevieja: sopa de miso y unas bolas de arroz (kagami-mochi) hecha por ella. Los palillos llevaban mi nombre. Era su delicado y humilde regalo. Un compañero de viaje catalán, un sacerdote indonesio y una joven alemana llegada para el aprendizaje y la práctica del Zen eran los otros comensales. Una pequeña representación del mundo, una lección de ecumenismo y de armonía entre diferentes razas, lenguas, nacionalidades y tradiciones. Y vuelta al hemisferio sur. Las navidades de 1978 las pasaba cerca en Nueva Caledonia, territorio francés en los que se prevé un referéndum de independencia en 2014. Hace ya más de 30 años me tocó vivir las cargas de la policía contra el incipiente movimiento independentista en Noumea. La política seguía persiguiéndome, a pesar de haber tomado distancia para profundizar en cómo lograr un mundo más justo, solidario y armonioso. Volví por azar a encontrar exiliados españo-

les que habían pasado por los campos de refugiados en Francia. Y, sin embargo, estaba ¡casi en las Antípodas! Al año siguiente, sí fueron las navidades de las Antípodas: pleno verano en Nueva Zelanda en una semana de alternancia de lluvia cálida y sol en 1979. Festejé con emigrantes españoles, neozelandeses new age y maoríes espiritistas. Nada de belenes, villancicos ni intercambio de regalos. Pero el corazón, la hospitalidad y la unidad en la diversidad seguían siendo un buen hilo conductor de unas navidades sin alharacas. En diciembre de 1980, por azar fui aproximándome a una celebración más tradicional. Una tía misionera en Bombay desde hacía varias décadas me acogió en su convento-colegio, con cena de nochebuena y misa del gallo incluidas. Al día siguiente, desayuno temprano primorosamente dispuesto por monjas entregadas a la causa de los más desfavorecidos. Fue la transición a mi aterrizaje en España. Pero necesité varios años en comunidades alternativas rurales, para poder aclimatarme a las navidades urbanas y comerciales, sin verme afectado por los compromisos sociales ni la presión a consumir a la fuerza turrón y polvorones. Todas estas extrañas navidades y otras que contaré en un futuro libro de viajes me enseñaron a abrir las puertas de mi casa el día 24 y el 31 a algunos de “los perros perdidos sin collar” (personas sin familia o que huyen de ella), que no quieren aislarse del calor humano, pero sí compartir el verdadero espíritu de fraternidad y renovación interior de la Navidad.l

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Desarrollo personal

Apostando por el cambio

omo venimos comentando en otros artículos nos encontramos inmersos en una crisis sistémica que va mucho más allá de los problemas económicos, aunque haya sido a partir de estos que muchos hemos despertado y tomado conciencia de hasta qué punto es destructivo el rumbo que ha tomado la humanidad. Necesitamos urgentemente no sólo reclamar que se constituyan democráticamente autoridades que regulen una economía que no está al servicio de sus ciudadanos, sino sentirnos ciudadanos del mundo y defender nuestros derechos sabiendo que formamos parte de una comunidad planetaria. Edgar Morin en su fabuloso libro La Vía para el futuro de la humanidad analiza esta crisis mundial e identifica un aspecto central del problema: hemos vivido inmersos en lo que ha resultado ser un mito occidental, el mito del crecimiento perpetuo, del infinito desarrollo tecnoeconómico. Suponíamos que este nos conduciría al bienestar, la buena convivencia y la libertad democrática, pero ha resultado ser amigo de la explotación laboral, la represión y la dictadura. Con lo que nos encontramos que el desarrollo económico nos ha llevado a un subdesarrollo intelectual, moral y hasta físico. Intelectual porque casi todos estamos desorientados y no somos conscientes de nuestro entorno sociopolítico, de la magnitud del problema y de la responsabilidad que nos toca. Moral porque se ha perdido la solidaridad. Físico porque enfermamos más que nunca, el estrés que conlleva nuestro estilo de vida hace que desde hace años haya más trastornos de ansiedad y depresiones que nunca. En palabras de E. Morin: “La gigantesca crisis planetaria es la crisis de la hu46 Espacio Humano

manidad que no logra acceder a la humanidad”, y es que, como él mismo añade, el capitalismo se ha puesto por encima de ella. En un momento crucial como este cada uno de nosotros debemos elegir por qué apostamos. Y yo creo que podemos apostar por tres cosas: la esperanza, el conocimiento y la acción. Sin la esperanza no hay motor para el cambio, quizá ahora mismo estemos siendo la peor versión de nosotros mismos, quizá lo más hermoso sólo pueda suceder dentro de unos siglos si peleamos duro por ello. Estoy convencida de que podemos ser mucho mejores, porque los humanos, a pesar de nuestra capacidad para la destrucción, somos animales creativos y apasionados. Citando nuevamente a Morin: hay una primavera que desea nacer. Pero también percibo que se anuncia una nueva edad de hielo que quiere aniquilarla antes de que nazca. Y en el peor de los casos, si nuestra civilización sucumbe, ¿quién nos dice que no les servirá a los que tengan que volver a empezar a partir de nues-

tras cenizas el conocimiento que acumulemos?, porque Nadie sabe nunca cuándo ni si es demasiado tarde. Sin conocimiento no hay acción eficaz, debemos ser conscientes de nuestra ignorancia y no ser indiferentes a ella. Nuestra obligación es más que nunca pensar, discutir, leer y mantenernos bien informados. La ignorancia permite el abuso y por lo tanto colabora con el desastre. Siempre es difícil pensar en el presente, la mayor parte de las cosas adquieren para nosotros un significado cuando ya han pasado. Los cambios se suceden a una velocidad vertiginosa y la complejidad de nuestro mundo globalizado nos tienta a no intentar entenderlo. Además estamos tan especializados cada uno de nosotros en nuestra pequeña área que esto nos ciega para ver el conjunto, nos cuesta tener una visión de los problemas fundamentales. Zapatero a tus zapatos, ¡aunque se te venga el mundo encima! Realmente se necesita hacer un esfuerzo para involucrarse. Nos han educado para ir a lo nuestro y no sentirnos responsables si no es por algo inmediato y palpable. ¡Rompamos con esta inercia que nos hace sentir tan desgraciados! La acción eficaz es la que nos lleve a la metamorfosis, y tan importante es que reclamemos cambios en el mundo como que seamos nosotros los primeros en cambiar. Para Morin la metamorfosis es una opción más profunda y renovadora que la revolución. Conserva de esta su radical apuesta por el cambio, pero añade algo fundamental, que es la conservación de la vida, del pensamiento acumulado a lo largo de los siglos, de la cultura particular de cada cual. La metamorfosis no es violenta y nos conduciría a un mundo que ahora podemos intuir pero que básicamente nos resul-

Susana Espeleta Psicóloga colegiada Psicoterapéuta individual y de Grupo ta inimaginable. El ser humano lo ha conseguido antes, otras civilizaciones han sucumbido dando paso a algo que no se podía concebir previamente. Y esto siempre ha sido el resultado del inconformismo de unos pocos, que no han solido ser tenidos en cuenta en su tiempo, pero que han plantado la semilla para el cambio. Como dijo Margaret Mead: No dudemos jamás de que un pequeño grupo de individuos conscientes y comprometidos pueden cambiar el mundo. Es así como ha sucedido siempre. ¡Así que

prohibido resignarse! Estamos en un momento de efervescencia creativa. Por todo el mundo se están multiplicando los movimientos cívicos que reclaman un nuevo sistema. Cada vez somos más los “altermundistas”, sólo tenemos que tejer una malla que nos una para tener más fuerza. Y a la vez sólo podremos constituirnos como una comunidad fuerte si nos desarrollamos a nivel personal más que nunca. Es hora de dejar de prestar toda nuestra atención a los bienes materiales, la eficacia, la rentabilidad y todo lo calculable de este mundo, y que lo cambiemos por nuestros más profundos valores humanos. Es hora de atender nuestras necesidades interiores, de respetar nuestros ritmos y desacelerar el ritmo vital, de festejar lo hermoso de la vida y descubrir los placeres que no se compran. Es también la hora de volver a la comunidad, de desarrollar la habilidad de entender al otro (familiar y extraño), y de dejarnos inspirar por nuestra vasta cultura humana.l

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Desarrollo personal

Eneagrama, esencias florales y proyecciones cinematográficas

Eneatipos II: el orgullo …Damos continuidad a los trabajos desarrollados previamente y, es hoy que os invito a ver cine-proyección para aprender y asimilar. Recomendable si hay interés, el ver las películas y en según casos, de nuevo. Buena herramienta es el “cineforum” para esto y reflexionar, comentar, argumentar, compartir las experiencias vistas, escuchadas, sentidas, sensadas….

on anterioridad revisamos a los eneatipos III, VI y IX con los subtipos correspondientes. También a los eneatipos VII, I y IV combinando el Sistema Bach y los grupos florales de Mediterráneo, California, del Bush australiano y Orquídeas. También con las Esencias Áureas. Ni que decir tiene que, lo más recomendable es recibir la información y formación pertinentes en adquisición de conciencia a través de la materia floral, asistiendo personalmente a los cursos especializados y exactamente lo mismo reza para el Eneagrama. Abordamos hoy con las Esencias Áureas, elaboradas por el español P.L.C. y, distribuídas por Floralba. Ahora estamos centrados en la tríada formada por los eneatipos VIII la Lujuria, V la Avaricia, y II el Orgullo. Serán para mi modo de ver las maneras de interrumpirnos las personas en las maneras de pensar, actuar y sentir, creyéndonos y creándonos una realidad distorsionada, pues desde tiempo atrás vemos las dificultades en conectar con las necesidades genuinas, estos eneatipos van desde una postura muy altiva para creerse y hacer creer que, ellos son los más en la fuerza, la inteligencia y la valía personal …O, en su polaridad se creerán que, están muy por debajo de la media y, por lo tanto desconfían de su propio bienestar. También será un mapa que podemos utilizar para ver en perspectiva aquello que, desde el 48 Espacio Humano

“autocentramiento excesivo” seremos incapaces de poner conciencia y objetividad, por la falta de realidad en el asunto. El Eneagrama es un mapa psico-corporal-espiritual para ver y experimentar los diferentes niveles, etapas, interruptus de cada conciencia y, su maravilloso desarrollo para incorporar recursos en: donde, como y para qué de nuestras vidas actuales. Como recordatorio, decir que a la hora de darnos cuenta ya conocemos que de los tres subtipos, uno es el más evidente, otro es observado en segundo lugar y el tercero es el ¡¡!!“punto ciego”¡¡!!. Nada resta, todo se incluye y enriquece a la conciencia. Estos trabajos con el Eneagrama y las Esencias Florales nos servirán de valiosas herramientas para nuestro conocimiento personal, interpersonal y transpersonal, desde la profundidad de nuestros orígenes y hacia la transformadora lucidez de la conciencia.

El eneatipo nº II, el orgullo con sus subtipos. •En el subtipo auto-conservación, que es el instinto más básico y fundamental, el motor. Lograr y mantener seguridad y comodidad físicas, lo que suele traducirse en interés por la comida, la ropa, el dinero, la casa y la salud física. Película: Kramer contra Kramer Trama: Drama Actores: Dustin Hofman y Meryl Streep

Director: Robert Benton Comentario: Retrato de la desestructuración de un matrimonio, la repercusión de todo esto en el hijo de ambos cónyuges y, la reestructuración de sus vidas tras un largo y penoso proceso de adaptación. Como ayuda a “madurar” a su protagonista masculino-Dustin Hoffman a modo personal, su situación extrema en lo cotidiano. Se vería apoyado por la Rosa de Percival nº 10, o la voluntad para experimentar el sentimiento de búsqueda y perseverancia de uno mismo, para entendimiento de la coherencia y la consecuencia de su verdad interna. Previo abordaje con Papaya para entender que placer y dolor son las dos caras de la misma energía y confrontar esto; junto a la Dama de Noche nº 8 o el egoísmo, para no generar autoengaños ni justificaciones vanas. •En el subtipo sexual (susceptibilidad extrema), ganar y competir. Lucha por el derecho a pelearse, se relaciona con la agresión, triunfar y también mostrarse, con un fondo de frustración. Es la parte que quiere atraer y buscar aquello por lo que nos sentimos atraídos Película: Thelma y Louise.

Carmen Risueño. Terapia Floral varios grupos y sistemas, Terapia Gestalt, Eneagrama de la Personalidad, Análisis transaccional, Enfermera, Reflexología podal Guía + Vida Sección Terapia Floral.

Trama: Drama. Actores: Susan Sarandon. Geena Davis Director: Ridley Scout. Comentario: Dos mujeres frustradas e insatisfechas, son muy amigas. Viajan para evadirse en un fin de semana juntas sin los problemas cotidianos, su ímpetu, su falta de límites hacen que se vean involucradas en un problema muy grave, victimas de hurto y vejaciones, involucradas en un homicidio y ferozmente perseguidas. Finalmente, la persecución desemboca a orillas del Gran Cañón, en Arizona. Rodeadas por un enjambre de coches de policía, Thelma y Louise prefieren la muerte que la falta de libertad y, en una última aceleración, saltan con el coche por un precipicio. Sugiero en esta revisión que (Telma) necesitaría el contacto con Lotus del Alba, para favorecer el silencio interno y la apertura a otros planos de conciencia, rebajando y equilibrando sus excesos. Con la Dama de Noche nº 7 o la “pureza de intención” an-

tagónica de la “ignorancia de sí” de la que hace gala en todo momento, paseándose desde la soberbia (por encima de sí y de los demás) a la envidia (la mirada siempre a fuera de sí en comparativa) y viceversa, sin dejar acceso a sentir y experimentar su individualidad. Para pasar a la Rosa de Percival nº 4 o de la Inocencia, asumir en consecuencia, los “errores”, a los que el ego la tiene sometida, ver la falta de libertad aquí y ahora, sin necesidad de que otro u otros sean los artífices de ello. •El instinto del subtipo social, establece en las personas querer ser aceptadas y necesitadas en “su mundo”. Les interesa conservar la sensación de valía que obtienen al participar en actividades con los demás, sean actividades en familia, de grupo, comunitarias, nacionales o mundiales. A las personas sociales les gusta participar, y disfrutan relacionándose con otras personas para finalidades comunes. Necesitan “tocar la realidad” con otras personas para sentirse a salvo, vivos y llenos de energía. Esto puede variar desde un interés por la política de la empresa, por el cotilleo de barrio o por las noticias mundiales y la diplomacia internacional. Visión de amplio espectro. Película: Truman Capote. Trama: Drama Actores: Philip Seymour Hoffman, Marsal Bell, Catherine Keener, Director: Bennett Miller Comentario: Presenciamos dos mundos en New York, uno conservador del exquisito glamur literario-social y otro de los bajos fondos y la violencia

delictiva (dos hombres presos, juzgados por asesinato en el corredor de la muerte). El protagonista se ve fascinado por uno de los asesinos, su historia y trayectoria, con lo que pretende desde la manipulación más burda a la mejor urdida, hacer de ello un artículo periodístico y más tarde un fabuloso libro que lo catapultará al estrellato. Nos damos cuenta de que finalmente las manipulaciones son en ambos “lados” y no existe tanta diferencia entre el protagonista o “glamuroso” escritor y el “desgraciado” asesino. Me hace pensar en su necesidad de brillo para lo que sería conveniente conectar con Samán o toma de conciencia en el verdadero sentido de la vida. La Dama nº 9 o la Vanidad, para desarrollar el genuíno servicio en la vida, contrario a la idolatría ostentosa del poder en cualquier ámbito. Y la Rosa de Pércival nº 5 o la posibilidad de sinceridad, rectitud e impecabilidad, como vía de acceso a experimentar la GRACIA . l Bibliografía de interés: •

Flores de California I y II, E.Grecco,

Bárbara Espeche, María A.Valdez. Continente. •

Volver a Jung. E.Grecco. Continente.

•

Esencias Florales, el mensaje curativo

de la naturaleza. Bárbara Espeche. Kier. •

Apuntes de los cursos con P.L.C

•

Flores del Alba. Bárbara Espeche.

Continente. •

La sabiduría del eneagrama. Don Ri-

chard Risso y Russ Hudson. Urano. •

Eneagrama. Carmen Durán y Antonio

Catalán. Kairós. •

El niño divino y el heroe. Claudio na-

ranjo. Sirio. •

Eneagrama para docentes. Rosa Ló-

pez, Albert Serrat. Graó.

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Técnicas Corporales

El poder de la escucha biodinámica La Biodinámica Cráneosacral, un modo de escuchar el cuerpo, de sentir las emociones y de aquietar la mente, que nos permite reestablecer la conexión con la Inteligencia Universal, desde el respeto y el no juicio. Un modo de conectar y recordar quienes Somos a un nivel profundo. Una forma de expandir nuestra Conciencia

a verdadera escucha es un “don escaso” en nuestros días. Estamos acostumbrados a vivir inmersos en un mar de sonidos: los tonos de los teléfonos móviles, el claxon de los coches, las pisadas de los tacones en el asfalto, las sirenas, el zumbido del viento… Oír es un acto involuntario; los sonidos llegan a nuestros oídos aunque no hacemos nada para que ocurra. Se puede oír sin escuchar pero para escuchar, primero hay que oír. A veces, parece que escuchamos y en realidad estamos ocupados pensando en qué contestaremos al otro/a cuando acabe su turno de palabra… Ni que decir tiene que cuando se trata de escucharnos a nosotr@s mism@s, el panorama no es muy diferente: cuántas veces al cabo del día desviamos la atención de nuestro cuerpo que nos habla con el lenguaje de las sensaciones. Entonces, las emociones nos sorprenden con su intensidad e inmediatez, sin saber qué nos sucede... Salimos una mañana temprano de casa, sintiéndonos vitales, buenas personas y al cruzar la acera nos sorprendemos gritando como energúmenos/as al conductor del coche que casi nos atropella por descuido o bien, al llegar a nuestro trabajo, nuestro jefe/jefa nos pregunta por la tarea de 50 Espacio Humano

ayer y notamos un nudo en la garganta, tartamudeamos nervios@s, incluso sentimos deseos de llorar. ¿QUÉ ES LA ESCUCHA? No podemos responder a esta pregunta si no estamos presentes. Para escuchar no tenemos que hacer nada y esto es lo que nos resulta más difícil. Se nos ha enseñado que para cualquier cosa tenemos que hacer. Pues no, no tenemos que hacer, sólo tenemos que Ser y permitir que nos llegue lo que tenga que ser escuchado con todos los sentidos. Tenemos que estar Presentes en la vida, profundamente arraigados en nosotr@s mism@s, si no la mente con su inercia nos arrastra hacia el pasado o hacia el futuro. Y para estar arraigad@s hay que habitar el cuerpo plenamente, sentir el cuerpo por dentro. La conciencia corporal nos mantiene presentes, nos ancla en el ahora. Vivimos en una cultura que ha separado el cerebro inteligente de la inteligencia más profunda implícita dentro del cuerpo. Nos olvidamos, con frecuencia, de escuchar nuestro cuerpo. La aparición, entonces, de dolor y enfermedad no es algo aleatorio, sino que es una expresión de esta inteligencia, que nos advierte que algo no marcha bien, necesitamos hacer cambios. Pero, muchas veces,

silenciamos el cuerpo suprimiendo los síntomas (tomamos la pastilla mágica y nuestros dolores desaparecen al menos temporalmente) y creemos que ya se pasó, sin embargo, la enfermedad viene cuando no nos escuchamos. La dificultad estriba en que sólo podemos escuchar lo que tenemos dentro de nosotr@s. Es decir, nuestras creencias, miedos, emociones condicionan lo que podemos recibir y los tejidos corporales adoptan una forma determinada para apoyar este estado mental. Por eso es importante, primero escucharnos a nosotr@s sin ningún molde preestablecido, sin ningún juicio o valoración: “Esto es malo”; “esto no me conviene”, “esto es bueno”. Prueba ahora…, en este momento. Para de leer, cierra los ojos, escucha sin pensar,… ¿Puedes percibir la vida que fluye por tu cuerpo?.... Es como una suave vibración, siéntela, no la atrapes, déjala que sea,… Estás escuchando el cuerpo. Ahora con los pensamientos, percíbelos, no los atrapes, no intentes hacer nada, espera un momento… Ahora, estás escuchando desde el Ser. Escuchar es recibir lo que se nos muestra aquí, ahora, con todos los sentidos. Escuchamos con las manos, con el cuerpo y con las sensaciones sentidas en el cuerpo. La verdadera Escucha va más allá de la percepción auditiva. Es un espacio de presencia en el que las palabras son recibidas y donde lo importante es el acto mismo de escucha. Ese espacio es un campo de conciencia unificada en el que nos encontramos con las personas sin las barreras separativas del “tu” y del “yo”. En este espacio estamos unidos en una misma comunalidad que es la Inteligencia (fuente de toda manifestación, matriz original

Paula Soria Biodinámica Cráneosacral. Talleres de Escucha Colaboradora del CENTRO ÁMATE solopaula@gmail.com

o intención original). Es lo que los chinos llaman el “chi” o “prana” los hindús. Esta Inteligencia sabe cómo deben ser las cosas y está ahí siempre… En un momento, perdemos la conexión con esta fuente, dejamos de escuchar, enfermamos…. Podemos restaurar esta relación de nuevo. Sólo hay que practicar la Escucha Biodinámica, posibilitar ese espacio de contacto con las fuerzas de la vida. Hay muchos modos de llegar a este estado de quietud que nos transforma y nos sana: algun@s lo buscan en la Meditación, otr@s en la práctica de ásanas, Tai chi, Chi-kung u otras técnicas energéticas… Mi opción es el trabajo con la Biodinámica Cráneosacral, un enfoque de Escucha profunda. La Biodinámica Cráneosacral trata al cuerpo humano como un proceso. En vez de enfocarnos en partes fragmentadas o lesiones escuchamos el todo. En vez de enfocar nuestra atención en la enfermedad escuchamos la salud, la salud que nunca se pierde, que siempre está presente dentro de nosotros desde el momento de la concepción. Trabajar desde la biodinámica, es siempre un hermoso regalo. Tumbada en la camilla recibiendo una sesión o acompañando el proceso vital como terapeuta, aprendo a ser plenamente consciente de cómo me siento aquí, ahora, estoy Presente, tengo la oportunidad de recibir, sin juicio, sin valoración alguna, con respeto, lo que llega a través de mis manos, de mis

sensaciones sentidas, de mis sentidos, o sea, escucho profundamente. Y cuando alcanzo ese estado, sólo existe QUIETUD. No es sólo un estado de relajación profunda lo que experimento, es algo más, es un espacio de calma interior donde siento vibrar la vida, donde la inteligencia Universal, la propia esencia de la vida se reorganiza, decide, sabe, me recuerda quién soy y estimula las energías curativas inherentes en mí, hacia el proceso de sanación. Entonces, sé que no necesito nada ni deseo habitar otro lugar u espacio. Al finalizar la sesión, mis clientes comparten conmigo: “me siento en paz”, “es como si me hubiera quitado una losa de encima”,“He sentido que mi mente se para, qué alivio!”, “Esto es profundo”… Evidentemente una sesión no es milagrosa... Es una puerta que se abre hacia la Salud. Lo que mi experiencia me ha mostrado a lo largo de estos años es que practicando la Escucha Biodinámica, el cambio que se experimenta es claro y demostrable en los distintos niveles: físico (dolencias que desaparecen), emocional (me expreso con más claridad), mental (estoy más centrada y calmada), espiritual (conozco mi camino, me siento viva) La clave de este trabajo es la CONFIANZA: sentir la certeza de que al contactar con mi matriz original, con mi inteligencia, puedo reflejar desde ese lugar la propia inteligencia del paciente, después, escucho, espero. Sé que soy un espejo donde la persona puede reconocer lo que hay y esto es lo que Mike Boxhall (un maestro muy especial) llama Práctica compartida. Necesitamos del otro para reconocernos a nosotr@s mism@s. Es un trabajo, pues, que une y nos hace sentir co-responsables de todo lo que sucede en el Mundo, desde el AMOR hacia lo que es, sin más, desde el RESPETO. En este camino hacia la realización de la CO-DEPENDENCIA con nosotr@s mism@s, con el planeta y todo lo que contiene, la vida es una práctica compartida en la que me doy cuenta de que YO SOY PORQUE NOSOTR@S SOMOS. Aquí reside el gran Poder de la Escucha.l

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Desarrollo personal

Mejorar tu comunicación implica mejorar tu visibilidad en el mundo trabajar en liderazgo, oratoria, coaching organizacional y en coaching personal.

Nuria Sáez Lahoz Socia Fundadora Escuela InCrescendo Directora del Programa Oratoria & PNL

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Tienes problemas a la hora de expresarte o comunicar algo? ¿Te cuesta encontrar las palabras adecuadas o el momento adecuado a la hora de comunicarte? ¿Tienes siempre los mismos problemas de comunicación con las mismas personas? “La Comunicación une a los seres humanos y está en nuestra mano el escoger los lazos con el que queremos hacerlo” La comunicación es nuestra gran cuenta pendiente, casi el 70-80 % de las organizaciones y de las personas con las que trabajamos tienen problemas de comunicación, nosotros solemos decir que si se arreglaran estos problemas las relaciones en las empresas y de las personas mejorarían muchísimo. Muchas personas arrastran problemas de comunicación que interfieren en la relación con sus equipos y con las personas de su entorno, durante años y años…Nosotros creemos que las personas que desarrollan la comunicación tienen ganado casi un 70% -80% de su liderazgo y digo desarrollan porque la buena noticia es que la comunicación se puede trabajar, en uno de los objetivos que más solemos

Porque no podemos no comunicar Estamos continuamente comunicando, aunque no queramos, comunicamos con todo: nuestra ropa, con nuestra forma de sentarnos, con nuestros objetos personales, con nuestra manera de hablar Entendiendo por comunicación: palabras o comportamientos, signos a los que cultural o contextualmente se les atribuye un significado, elementos paralingüísticos (entonación, ritmo, volumen), los ruidos o sonidos corporales (risas, llantos, carraspeos),movimientos corporales (gestos, posturas o movimientos),movimientos del sistema neurovegetativo (coloración de la piel, dilatación de la pupila), elementos estáticos como el aspecto físico de las personas (indumentaria, pulcritud, mecheros, bolígrafos), grafía o dibujos (tipo de letra, distribución de papel, dibujos), y otros componentes menos obvios como la energía humana Y lo que ocurre es que muchas veces prestamos atención al qué le voy a decir y se nos olvida los más valioso a la hora de comunicar: los cómos, y son estos “cómos” los que muchas veces nos llevan a arruinar una relación o nos provocan muchos malos entendidos. La forma de hablar “el tono de voz, la rapidez del habla” y el lenguaje corporal, influyen en la transmisión de nuestro mensaje. El cuerpo habla más alto que tus palabras. Investigaciones recientes de Albert Nehrabian, Bird Whistell y Anthony Robbins, señalan estos porcentajes sobre el impacto de la comunicación: 7% Comunicación verbal. Palabras contenido hablado 93% Comunicación no verbal: 38% Comunicación paraverbal: Cali-

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Entrevista

dad de la voz Intensidad , velocidad, tono, ritmo, timbre, cadencia, volumen. 55% Aspectos corporales: Respiración, expresiones, posturas , movimientos, aspecto exterior ,movimientos de los ojos, etc… Luego trabajar nuestra comunicación implica poner atención en toda esa parte inconsciente de nuestra comunicación, se trata de prestar más atención en los cómos, y no basar nuestra comunicación en yo ya se lo dije, o en el no se ha enterado bien El emisor es el responsable de la comunicación Cuántas veces te has quejado porque la otra persona no se ha enterado de lo que le has dicho, o has murmurado para tus adentros que nunca te escucha o que no presta atención. Solemos echar la culpa de nuestros malos entendidos a los demás y pocas veces asumimos nuestra responsabilidad como comunicadores. Además hay un dato que se nos escapa y es el que el responsable de la comunicación es el emisor, porque es él, el que quiere llevar el mensaje al receptor, por ello el buen comunicador no se evade de la responsabilidad de que llegue el mensaje tal y como quiere que llegue, sino que trata de asegurarse por todos los medios que el mensaje ha llegado. El feedback o la retroalimentación del mensaje Nosotros solemos decir que la comunicación es un milagro, porque entre lo que el emisor quiere decir, se atreve a decir, lo que dice y lo que el receptor escucha (normalmente nuestra escucha es selectiva solo escuchamos lo que queremos escuchar), lo que entiende, lo que interpreta y sobrentiende, es fácil que exista un abismo y que haya mucho porcentaje de no entenderse… Por ello el buen comunicador tiene 54 Espacio Humano

que asegurarse de que el mensaje sea el adecuado y el canal también, y para ello es necesario que pregunte, que pida feedback, que compruebe que el mensaje ha llegado tal y como él quiere que llegue. Cada día más, vemos en las organizaciones comunicaciones no eficaces como resultado de emplear canales que no son adecuados: teléfono móvil, el correo electrónico, etc. Algunas veces en ciertas empresas se comunican determinados temas estratégicos claves para la compañía por email, y el email aporta rapidez y es muy buen canal para informar pero no para comunicar, un email no tiene entonación, ni silencios, ni pausas, nunca podrá sustituir a una comunicación directa . Además hay determinados canales en los que es más complicado el feedback y la retroalimentación. En general la tecnología lejos de hacernos la comunicación más fluida nos está complicando más, porque en general no sabemos usarla, nos ponemos nosotros al servicio de la tecnología y no la tecnología al servicio nuestro, y esto no hace que nuestra comunicación mejore. Además solemos confundir comunicar con hablar, nos creemos que comunicar es ponernos delante de alguien y empezar a soltar información y nos olvidamos de la parte más importante que es que el mensaje llegue al otro tal y como nosotros queremos, sino no llega no hay comunicación. Además es bueno preguntar, obtener el feedback de lo que el otro ha entendido, pero a veces nos da vergüenza preguntar y esa es la razón por la que surgen tantos errores en la comunicación. Si tú le pides a alguien que te haga un informe pero si no le dices nada más y no preguntas cómo lo va a enfocar, la otra persona te lo hará según ella cree que te lo debe de hacer y entonces si no vuelves a hablar sobre el tema llegará el día que te pondrá el informe sobre la mesa y probablemente a ti te hubiera gustado otro enfoque, y te enfadas y te quejas porque la comunicación ha fallado, pero entonces … ¿De quién es la responsabilidad? Te propongo una reflexión piensa en los momentos que tienes que comunicar algo importante a las

personas de tu entorno, ¿qué canal usas? , ¿es el más apropiado?, ¿este canal te permite que haya un intercambio, te ayuda a que llegue al otro? ¿Te preocupas en preguntar para comprobar que el mensaje ha llegado como tú querías? Ser un buen comunicador supone disponer de tiempo Ponemos la excusa del tiempo para todo, el tiempo es como el cajón desastre de la excusas, cuando uno no sabe a quién colgarle el marrón o a quién atribuirle la culpa en vez de mirarse para adentro pone la excusa del tiempo, no tengo tiempo para cambiar, ni para llevar una vida más sana, ni tampoco para comunicarme mejor. Así solemos creer que si tuviéramos más tiempo mejoraríamos nuestra comunicación y vamos corriendo por la vida de un lado para otro sin pararnos a conectar con el otro, sin darnos ese espacio para encontrarnos, para escuchar de verdad, sin prisas, sin hacer doscientas cosas al mismo tiempo. Mejorar tu comunicación con el mundo a veces solo implica el pararte, el dar un espacio y en mirar a los ojos del otro entregándote a lo que se produce en ese momento, en ese intercambio con el otro, observándolo y escuchándolo en cuerpo y alma, ¿tan difícil es? Los buenos comunicadores no han nacido así, ellos han tomado conciencia de sus puntos fuertes y sus oportunidades de mejora en la comunicación y los han desarrollado. Han sabido mirar para dentro, no culpabilizar a los otros de sus problemas de comunicación y responsabilizarse de lo que les ocurre cuando tratan de comunicar con otros. Han observado su comunicación consciente e inconsciente, conocen cómo es su tono de voz y lo han mejorado, han trabajado con su lenguaje gestual, ha contactado con aquello que les hacen únicos y genuinos y lo han reforzado. Han aprendido a manejar silencios y a hacer preguntas que fomenten la comunicación y sobre todo se dan espacios para comunicarse. Y si mejorar tu comunicación es tú responsabilidad, e implica mejorar tu relación con el mundo, ¿a qué estas esperando? l

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Energías

La vibración, base de la existencia

Nada está inmóvil, todo se mueve, todo vibra.

Estamos despertando a una conciencia cósmica. Los cambios que estamos experimentando a nivel físico y espiritual nos están guiando hacia una conciencia de cuarta y de quinta dimensión. Para adecuarnos a estos cambios es necesario sintonizar cuerpo, mente, alma y espíritu con la energía universal, elevando así nuestra frecuencia vibratoria. Será entonces y sólo entonces cuando dominaremos nuestras emociones y aprenderemos a amar.

uando era niña se puso de moda decir que algo te daba buena o mala vibración, lo decíamos porque era gracioso, y porque de una forma sencilla expresábamos que algo te agradaba o te disgustaba. Éramos pequeños y no sabíamos realmente lo que estábamos diciendo, pero con el tiempo esa expresión comenzó a adquirir su auténtico significado, y descubrí que estábamos captando la vibración, el movimiento interno de cada ser. Todo es vibración. Estamos for56 Espacio Humano

mados por átomos en continuo movimiento que vibran generando energía. El termino vibración ya era conocido por las culturas antiguas como la egipcia y la griega. Se dio a conocer por medio del gran sabio Hermes Trismegisto, en sus enseñanzas del Kybalion donde se enuncian los siete principios universales, siendo el tercero el principio de vibración. La compresión de este principio, que ha sido demostrado por la ciencia moderna, nos permitirá controlar nuestra propia vibración. La vibración explica las diferencias

entre las diversas manifestaciones de la materia, de las fuerzas, de la mente y del espíritu. Porque todo lo que existe tiene una vibración natural, desde los átomos hasta la totalidad del universo. La ciencia también ha demostrado que las emociones tienen una frecuencia vibratoria propia. Es más, los seres humanos sólo podemos experimentar dos emociones: Amor y Miedo. El resto de emociones son derivadas directa o indirectamente de estas dos. El amor tiene una frecuencia vibratoria alta, con una menor longitud de onda en comparación con el miedo con una frecuencia vibratoria baja y mayor longitud de onda. Si las emociones son parte del mundo que no podemos experimentar con nuestros cinco sentidos, entonces ¿cómo es que somos conscientes de nuestras emociones? La única manera de experimentar nuestras emociones, en esta dimensión, es a través de su manifestación física, por ejemplo el enojo, puede causar el incremento de los latidos del corazón, el incremento de la temperatura del cuerpo y generar otras muchas características físicas. Así como la música de la radio es una manifestación física de una señal intangible, la experiencia de nuestras emociones, es la manifestación física de una señal también intangible procedente de nuestra conciencia más elevada. Existe un interruptor que activa o desactiva nuestros genes y ese interruptor es lo que llamamos emociones. Vemos de esta forma que las emociones están vinculadas física y directamente con el material genético humano. Genéticamente nuestro ADN cambia con las frecuencias que

Yolanda Granados Sanergista Nivel 4 Licencia CIB nº568 www.sanergiaconexion.es info@sanergiaconexion.es

producen nuestras emociones (específicamente en lo que los científicos han dado en llamar ADN basura). Está demostrado que la frecuencia vibratoria más alta, que es el amor, produce cambios no solo en el ADN, sino en el ambiente que nos rodea, y por tanto tiene su reflejo en el mundo físico. Por otra parte el miedo que es una frecuencia vibratoria baja interactúa y toca relativamente pocos puntos del ADN. Por lo tanto un individuo viviendo con miedo está limitando el número de antenas que tiene disponibles. Mientras que una persona viviendo en el patrón del amor, con una frecuencia más alta, tiene muchos más puntos potenciales activados. Con este descubrimiento, la ciencia ha llenado un importante vacío entre lo físico y lo espiritual o etérico. Nuestras emociones afectan directamente a la estructura de nuestro ADN, el cual a su vez forma el mundo físico que experimentamos todos los días. La Tierra también vibra con una frecuencia propia y en los últimos tiempos los científicos han constata-

Espacio Humano 57

Energías

do una reducción de la velocidad de rotación, lo que está provocando una reducción de la intensidad su campo electromagnético. A pesar de este hecho, la frecuencia de resonancia base también conocida como Resonancia Schumann se está incrementando. La Resonancia Schumann es el latido del corazón de la tierra, responsable del equilibrio de la biosfera y catalizador de todas las formas de vida sobre el planeta. Nuestros cuerpos como integrantes de la biosfera también reaccionan a este pulso electromagnético. Las células reciben el pulso del cerebro, el cual lo recibe del corazón que a su a su vez lo recibe de la tierra. Este pulso nos llega en última instancia desde el Universo pasando a través de la galaxia y del sistema solar, de manera que cada uno de nosotros compartimos esta pulsación con toda la existencia, todo es uno. Desde que los científicos empezaron a registrar las pulsaciones de la tierra, su ciclo siempre fue de aproximadamente 7,83 Hercios. Se ha verificado que todos los vertebrados y nuestro 58 Espacio Humano

cerebro tienen esa misma frecuencia y que no podemos estar sanos fuera de esa frecuencia biológica natural. Este fue un número constante hasta 1987. A partir de los años 80 y de forma más acentuada a partir de los años 90, la frecuencia paso de 7,83 a 11 Hercios. En una década se incrementó casi 3 ciclos por segundo. Para el 2012 esta frecuencia se incrementará hasta 13 ciclos por segundo, como nos lo indica la secuencia de Fibonacci. ¿Qué va a significar para la humanidad este cambio de vibración? Es difícil saber con exactitud lo que le sucederá a nuestros cuerpos, pero aquellos que no estén preparados tendrán dificultades para lidiar con los rápidos cambios que experimentará la psique. Con este salto cuántico vibracional del planeta, llegaron nuevas frecuencias y un gran número de personas generaron gran capacidad de sanar y canalizar información de forma sorprendente, algo nunca visto anteriormente. Gracias a la aparición de estas nuevas energías sanadoras surge Sanergía, una técnica renovadora que

implica al paciente en su proceso de sanación, sintonizando cuerpo, alma, mente y espíritu con la energía universal. Para afrontar estos cambios de vibración debemos conectarnos con la verdad que está dentro de nosotros, dentro de nuestra psique y dentro de nuestro verdadero yo interior. La Conexión Sanergética te permite sintonizar con el campo electromagnético de la Tierra, con tu diseño original, con tu frecuencia vibratoria autocurativa, con lo que la naturaleza tenía previsto para ti. Te conecta con la plenitud del Universo, abre la puerta a la quinta dimensión, a la plenitud del Ser y permite descubrir quiénes somos realmente. Especialmente en la cultura occidental nos enseñan a ser normales , o lo que es lo mismo, a estar felices y nunca tristes o enfadados. Cada sentimiento que no es creativo o constructivo genera desequilibrio y malestar, considerado fugas de energía. Esto parece correcto, pero lo cierto es que no estamos diseñados para reprimir ninguna emoción negativa ya que ese es el verdadero origen del desequilibrio. Para vencer esas emociones, debemos aceptarlas y no combatirlas. Tenemos que reconocerlas y permitirles servir a su propósito a medida que aprendemos de ellas. Es muy importante entender que cuando tememos algo, estamos dando a otros la habilidad de controlarnos basándose en nuestros temores. No miremos a nuestros miedos como una amenaza, debemos entender que este mundo material, es solo una manifestación de la vibración de amor o temor en nuestra conciencia. Nuestra realidad sólo nos afecta a nosotros y a nadie más y tenemos la capacidad de crearla. Para entender como estamos conectados con el universo holográfico, estudiaremos un aparente patrón desorganizado, y veremos para nuestra sorpresa, que se repite el mismo patrón en las sucesivas aproximaciones, es decir, cada fractal dividido infinitamente, siempre reflejará la totalidad. Cuando un fractal cambia su patrón, la suma total del patrón general cambia junto con él. Por esta razón, lo importante es que tú personalmente aprendas a conquistar tus temores internos y aprendas a amar, elevando así tu vibración y la del planeta.l

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Encuentros con la Diosa

Mujer sabia:

la que aguanta la vida y la muerte

a menopausia, la retirada de los ciclos, es el tiempo de la mujer que cuenta con el favor de la luna, la cual despierta en ella la “memoria del mundo”. Es el tiempo del despertar de los poderes antiguos de Sacerdotisa y Bruja. Sólo la ignorancia produce temor a entrar en esa etapa, por ello las mujeres que confían en el misterio y que se reconocen “sabias”, entran en ella y saben que han traspasado un velo que les muestra la visión del “otro lado”. El mundo personal se amplia para ver que, además de la presencia individual de cada mujer, hay una experiencia infinita de la vida que sólo se mostrará ante los ojos de la mujer que se atreve a “ver lo que hay que ver”. La Sabiduría es el don que trae la entrada en esta tercera parte de la vida, cuando la juventud de la doncella y la dedicación de la madre y su amor personal por las personas y por las cosas se transforma en Amor que todo lo abraza y engloba. Sin embargo no siempre es fácil entrar en esta etapa pues los sentimientos de fracaso, los hábitos de la mente que enjuicia y culpa, pueden impedir a la mujer el retorno a la cámara de la Sabiduría... El pasado no resuelto ni abrazado, impide a la Mujer Sabia entrar en el Gran Pasado, donde toda la sabiduría de los ciclos está escrita, donde los secretos de la vida y la muerte está abiertos para “la que quiera guardar los misterios”, porque ahora es “su tiempo”. Cuando las mujeres llegamos a esta etapa, tenemos la posibilidad de florecer o de marchitarnos. El apren60 Espacio Humano

dizaje que llevamos sellado es el de “marchitarnos”... Pocas religiones o caminos espirituales han dicho a las mujeres durante milenios que pueden florecer. Sólo el linaje sagrado de las Sacerdotisas y Brujas ha honrado a la mujer como Sabia del tiempo y ha respetado este florecimiento en el mundo Interno. Por ello las mujeres siguen buscando la eterna juventud en el exterior, eternas doncellas de cuerpos florecientes, eternas primaveras, eternas madres cuidadoras que no dejan madurar a sus seres queridos... La falta de conexión con el linaje de la Feminidad Antigua les hace olvidar el gran misterio: ¡en la tercera etapa de la vida “el florecimiento está dentro”!. Cami-

nado hacia adentro la mujer Sabia se da cuenta de las infinitas capacidades que hay en sí misma y que le quedan por descubrir. Todo lo que no ha reído, todo lo que no ha gozado, todo lo que no ha llorado, toda la fuerza interior que no ha expresado, ahora se actualizan dentro de ella para ser vividas desde esta fuente de sabiduría que es ella misma, y además esta fuente de sabiduría brota de la Gran Fuente de todas las mujeres y de la Anciana del tiempo. La mujer que florece por dentro recoge la Sabiduría Interna para mostrarla al mundo externo. Esa es su “misión sagrada”. Por ello se dice “que las brujas no se callan”, dicen verdades como puños, a veces pueden parecer duras para la mente patriarcal, sin embargo son absolutamente amorosas con la vida, aunque tengan que “segar” algunas partes que no siempre parecen justas. Si una mujer, ha entrado a la sabiduría de verdad,... esto querrá decir que ha sacrificado su ego ignorante y patriarcal y que sus palabras y sus actos no estarán regidos por el engrandecimiento personal sino por el servicio al misterio de la vida “que quita y que da”. ¿Cuántas mujeres del tercer ciclo vital están despiertas a esta verdad de su naturaleza profunda?... Desgraciadamente muy pocas y esto ocurre porque las leyes de la vida y de los ciclos son infalibles y cuando las mujeres envejecemos, la Sabia nos da el poder Interno, la belleza y la luz internas, pero nos quita el poder en el que nos hemos apoyado para sobrevivir en el

Guadalupe Cuevas Transmisora de la antigua sabiduria de la Diosa www.feminidadconsciente.es.tl

mundo patriarcal. El ego que busca la belleza externa, el ego que busca la valoración externa es el que sufre, se enfada, se hunde, y si no nos agarramos bien a la fuerza de dentro, nos hundimos con él. La mayoría de las mujeres pierden su fuerza cuando les llega la “hora sabia”. En vez de estar más fuertes se hacen más dependientes, en vez de abrirse al misterio ¡le tienen miedo!. Sólo ven el final cuando lo que existe es un principio... Sin embargo, no nos engañemos pues la Gran Madre Anciana, nunca abandona a sus mujeres y a veces por medio de alguna circunstancia externa o interna, la Anciana hace despertar todos los resortes y la mujer resurge con toda su fuerza para recordar a los que la rodean que “ella ES ELLA”. A veces en momentos difíciles una mujer mayor tiene la inmensa capacidad para estar presente con toda su fuerza vital incluso en situaciones en las que el más fuerte de los hombres no se atreve a enfrentar... ¿Cuántas mujeres hemos conocido así?... ¡Muchas!.

Todo esto quiere decir QUE LAS SABIAS (sacerdotisas y brujas) ESTÁN VIVAS, aunque casi nunca conscientes... Por ello las mujeres de la Diosa que estamos entrando en la menopausia o ya hemos entrado o todavía nos quedan unos años para entrar, hemos de prepararnos para hacernos consciente del regalo que la vida nos da... Con valentía nos acercamos a la Sabiduría y ello implica conservar la vida aunque para ello haya que destruir cosas. Si nos atrevemos a “ver lo que hay que ver”, hacer lo que hay que hacer”, “callar lo que hay que callar”y “hablar lo que hay que hablar”, entonces la Gran Madre Cuervo con sus alas de oscuridad brillante nos guiará para que podamos GUARDAR LA VIDA Y LA MUERTE. La menopausia, más adelante la vejez, más adelante el rostro del Misterio, son las oportunidades que tenemos las mujeres para ser transformadas por la vida. Mujer, si estás sofocada, irritada, confundida, porque entras en tu tiempo sagrado, déjate quemar por los sofocos. Que ese fuego acabe con tu ego de rígidos límites, y entra en la cámara de la Sabia desnuda y sin deseos... Entonces comprobarás que “en el final está el comienzo”, que no llegas ante algo que se acaba, sino que comienzas una larga vida sabia. Ese es el tercer misterio de la Diosa Triple, y ese es el que tu ahora aprendes y el que tu ahora has de enseñar. AWEN MUJERES DE SABIDURÍA. Vuestra es la VERDAD, LA BELLEZA Y EL AMOR DE LA VIDA.

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Colaboración

Desmontar el Sida ¿Un libro único?

Lluís Botinas i Montell es el autor de este sorprende libro. Un libro que despejará muchas de sus dudas y que abrirá su mente a muchas preguntas sin resosolver. Lluís Botinas i Montell realiza estudios de Ciencias Exactas, Ciencias Físicas, es Licenciado en Economía y Doctorando en Sociología con el proyecto de Tesis Doctoral: ¿ES EL SIDA LO QUE SE CREE QUE ES? Inferencias acerca de las bases fundacionales de la Medicina, la Ciencia y la Sociedad Occidentales Modernas. Sindicalista activo desde 1963, promueve diversas asociaciones relacionadas con la sociedad y la cultura. Miembro desde junio-90 y coordinador desde febrero-91 hasta octubre-99 de la asociación C.O.B.R.A., es Presidente desde el 2005 de PLURAL-21, Asociación para el cuidado de la vida en un planeta vivo. Vías de recuperación de la armonía. Impulsor del Congreso Mundial por la Vida, celebrado en julio del 2002 en Barcelona, Badalona y Sabadell y poco más tarde en Bogotá Medellín y Letizia en Colombia. Desde abril-2010, Plural-21 es el Primer territorio libre del montaje SIDA en el mundo. Co-autor del libro De Marx a Platón. Retorno a la Tradición Occidental. Autor de unos cincuenta artículos políticosociales y unos sesenta artículos sobre salud y enfermedad, en particular sobre “eso” llamado SIDA; da cursos de Formación de Desmontador*s del SIDA Autor de los libros DESMONTAR EL SIDA y de EL VIH/SIDA ES UNA FICCIÓN. Preguntas para desmontar el SIDA, que pueden encontrarse en librerías o en la web: www.plural-21.org.

uiero empezar, lector/a, resaltando el carácter único del libro que tiene en sus manos. Por un lado, se trata de un documento histórico sin par puesto que no ha habido en el mundo otro esfuerzo como el realizado por Diario 16 (1) (bajo la dirección de Juan Tomás de Salas, fallecido el 22 de agosto de 2000, d.e.p.) entre marzo y septiembre de 1997 para abrir un debate sobre las causas y las soluciones del SIDA. Semana tras semana, publicó 28 documentos (tres editoriales, siete columnas y 18 capítulos) impulsando dicha clarificación. 62 Espacio Humano

¿Cuántas vidas se hubiesen podido salvar y cuánto dolor se hubiese podido evitar si los defensores de la ficción VIH/ SIDA –a quienes a partir de ahora llamaré los “oficialistas”– hubiesen aceptado entonces cuestionar las bases sobre las que día tras día siguen atrapando, engañando y envenenando a sus víctimas? Y por otro lado, este documento histórico sirve de sustento a la propuesta de una línea de actuación, aquí y ahora, dirigida nada menos que a ACABAR CON EL SIDA. O, más exactamente, a ACABAR CON EL SIDA… DESMON-

TÁNDOLO. El volumen recoge los 32 originales (los 28 mencionados más dos columnas y dos capítulos que no llegaron a aparecer) de unos escritos re- dactados –la mayoría, por mí- en 1997 para ser publicados en las páginas de Diario 16. Y los retoma a fin de que ahora sirvan para preparar acciones destinadas a terminar lo antes posible –¡y la cosa puede ser rápida!– con lo que, iniciado en 1981, se llamó “la epidemia del siglo XX”… y que el establishment del SIDA ya ha prolongado al siglo XXI y pretende perpetuar. Quede claro de inmediato que si realmente el SIDA fuese una epidemia, ya habría desaparecido por sí solo hace más de 20 años. En efecto, la característica principal de las epidemias verdaderas es aparecer de repente, crecer exponencialmente, pronto decrecer exponencialmente y desaparecer totalmente, y ello de manera natural. Así ocurrió con las dos epidemias más conocidas: la peste negra (1347 a 1350) y con la gripe española (1918 y 1919). Sin embargo, los especialistas oficiales del SIDA están intentando fabricar delante de nuestros ojos una “epidemia crónica”, sueño dorado de expertos, farmacéuticas y demás traficantes de miedo y poder. En efecto, afirman simultáneamente las dos falsedades “hay una epidemia de SIDA” y “hemos cronificado el SIDA”, confiando en que la prisa, la confianza –por ahora– en los especialistas del SIDA, el silencio cómplice de otros expertos, la ignorancia de lo básico generado por el bombardeo

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Colaboración con millones de datos insignificantes, el seguidismo –por ahora– de las instituciones internacionales (OMS, ONU, ONU-SIDA, …) y de los gobiernos y universidades, la complicidad de las organizaciones de víctimas que cobran por extender la versión oficial, la práctica desaparición del periodismo de investigación, el miedo generalizado a decir cualquier cosa que se aparte de “lo oficial” o “lo normal” o “lo políticamente correcto”, etc., les permitirá llevar su maniobra a buen puerto. Pero no sólo el SIDA no es una epidemia (2), sino que tampoco es una enfermedad. En libro Desafiar el Sida encontrará, lector/a, elementos confío que suficientes para comprender que el SIDA es un montaje. Más exactamente, un engranaje construido paso a paso a partir de 1981 por los CDC. Sólo hay un libro publicado que puede considerarse precedente en esta orientación: EL RAPTO DE HIGEA. Mecanismos de poder en el terreno de la salud y la enfermedad (Jesús García Blanca, Virus Editorial, Barcelona, 2009). Jesús, desde 1994 amigo y colaborador, explica, a lo largo de 225 documentadísimas páginas, los principales mecanismos políticos, económicos, mediáticos,…, y las llamadas “revistas científicas” y su sistema de censura denominado peer review, que, lamentablemente, están influyendo cada vez más en la ciencia y en la medicina occidentales modernas, con graves consecuencias en la salud de la población mundial pero muy especialmente en la de los países económicamente desarrollados. Y a continuación, a modo de ejemplo, Jesús aplica dichos mecanismos al tema SIDA. En consecuencia, sus últimas 120 páginas han sido las primeras en el mundo que explican que el SIDA es un montaje made in USA. El libro lector/a, y otro mío que por ahora está retenido en el camino (3) refuerzan y amplían este enfoque. Pero varios centenares de miles de páginas están escritas cuestionando, en mayor o menor grado, la versión oficial del SIDA, que se resume en la expresión VIH/SIDA4. INVITACIÓN A ENTRENARSE A quien quiera conocer la falsedad de cada una de las afirmaciones del 64 Espacio Humano

VIH/SIDA le basta poner en un buscador de Internet la palabra “SIDA” y le aparecerá un número enorme de páginas web (pongo entre paréntesis las que me surgieron el día 14 de marzo de 2011) cuando la combine con alguna de estos vocablos: “verdad” (2.390.000), “mentira” (976.000), “fraude” (922.000), “engaño” (210.000), “estafa” (801.000), “montaje” (218.000), “timo” (496.000) o “disidentes” (156.000). Es decir, descubrirá un mundo –aún muchísimo mayor si pone las palabras en inglés: “AIDS” con “truth” (15.800.000), “lie” (33.600.000), “fraud” (14.300.000) o “dissidents” (599.000)– que le ha sido censurado por los oficialistas y por sus –por ahora– lacayos. Y quien sin prejuicios estudie críticamente esta documentación llegará paulatinamente a la conclusión de que la versión oficial del SIDA es pura ficción puesto que carece de base científica, biológica, biológica y real. En otras palabras, entenderá que el SIDA verdadero no tiene nada que ver con lo que se cuenta a la población en general y a las víctimas del montaje SIDA en particular. Paso a paso, se le irá desmoronando todo lo que Ud. había dado por cierto confiando en los mecanismos dominantes en esta sociedad occidental moderna oficial. No sé cuál será su concatenación de principales cuestionamientos y descartes, lector/a, pero le comparto la mía desde que me impliqué en el tema SIDA en 1990 creyéndome toda la versión oficial: la supuesta transmisión sexual, la supuesta epidemia, la supuesta causalidad del SIDA por el VIH, la supuesta validez de los tests, la supuesta existencia del VIH y, finalmente, la decisiva, pues esta primera falsedad exigió construir todas las restantes: la supuesta realidad del SIDA como enfermedad. El proceso fue lento y doloroso, y tardé casi dos décadas. Tómese, lector/a, todo el tiempo que le haga falta hasta llegar a sus propias conclusiones. Y confío en que irá entendiendo y aceptando que yo finalmente haya dado el paso que considero decisivo: llegar a la conclusión de que el SIDA no es una enfermedad a tratar (tammente) sino un montaje made in USA a desmantelar.

1 Editado en Madrid para toda España, Diario 16 nació el 18 de octubre de 1976 y cerró el 7 de noviembre de 2001. 2 Además, ¿qué es lo que oficialmente ocurre con la supuesta “epidemia de SIDA, especialmente terrible en África”? Resulta que a fines de noviembre de 2007 se redujo furtivamente en siete millones (de 40 a 33) el número de supuestas “personas viviendo con VIH/SIDA” en el mundo. Así las autoridades sanitarias internacionales OMS y ONUSIDA reconocieron que las cifras estaban hinchadísimas… y siguen estándolo. Y puesto que nadie ha demostrado que el supuesto VIH exista ni que el SIDA sea una enfermedad, en realidad todas estas cifras son sencillamente parte del invento. En realidad, el truco clave de la supuesta “terrible epidemia de SIDA en África” es que los africanos que siguen muriendo de malaria, de tuberculosis, de tifus, de hepatitis, de diarrea o de hambre son presentados por los oficialistas como “víctimas del SIDA”. Lo demuestran los informes que explican que África, en vez de haberse despoblado como vaticinaron los oficialistas, no ha frenado para nada el ritmo de crecimiento de su población. 3 Titulado EL VIH/SIDA ES UNA FICCIÓN. Preguntas para desmontar el SIDA, un invento made in USA. Sus casi 500 páginas se hallan bloqueadas desde el 22 de julio de 2010 por una editorial (relativamente) importante con un contrato firmado… que no sé cómo romper. Recoge 20 años de investigación, experiencia y vivencia, y argumenta y documenta mucho más lo que aquí sólo puede estar muy condensado. 4 VIH/SIDA: esta concentración de siglas inventada en 1987 y usada desde entonces para designar lo que desde 1982 se conocía sencillamente con las tramposas siglas SIDA, pretende reafirmar, tanto consciente como subconscientemente tres falsedades oficiales: que existe una enfermedad llamada SIDA, que fue encontrado un virus denominado VIH y que este supuesto virus es la supuesta causa de dicha supuesta enfermedad.

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Vicente Fuentes nos desvela el enigma de los “Círculos de las cosechas”

os círculos de las cosechas, crop circles, o círculos del maiz son unos dibujos que aparecen en campos de cultivo. En principio eran círculos y posteriormente han evolucionado a dibujos más complejos, según nos cuenta Vicente Fuentes, un joven investigador que lleva diez años estudiando el fenómeno. Ingeniero Químico Industrial, recientemente ha publicado el libro “El Enigma de los Círculos (Corona Borealis, 2011), además de colaborar regularmente en las revistas Año Cero y Más allá y participar habitualmente con diversos programas de Radio como “Luces en la Oscuridad” de Punto Radio y en “Espacio en Blanco”, de RNE, programa líder en temas alternativos y de misterio. La aparición de los círculos de las cosechas es uno de los fenómenos más sorprendentes que han sucedido y suceden en nuestros días, semejante a la presencia de las líneas de Nazca. Envueltos en cierta polémica por un caso de fraude en 1991, Vicente Fuentes nos da mucha información sobre el tema, y entre otros datos nos indica como distinguir un falso de un verdadero Círculo de las Cosechas. v ¿Cuándo empiezan a aparecer los circulos de la cosecha? v Estamos hablando de un fenómeno que tiene su comienzo en el siglo III, concretamente en la India y Pakistány con figuras de dibujos simples, unos circulos. Al día de hoy han aparecido más de 8000 figuras, en más de cuarenta países. El fenómeno ha tenido diversas etapa. En el siglo X aparecen en Australia diversas figuras circulares; en Estados Unidos, en el siglo XVI según cuentan las antiguas tradiciones indias y es muy interesante que en el siglo XVII, en 1679, aparece la primera noticia de su presencia en un periódico, es el registro más antiguo del que hay testimonio escrito.

v¿Por qué Inglaterra es el sitio en donde han aparecido mas círculos? v Lo que yo llevo investigado en los últimos 10 años, me habla de que el fenómeno está relacionado con los complejos megalíticos de Stonehenge y Avebury. Estos círculos hechos con piedras, no estaban hechos al azar sino que indicaban diversas alineaciones del Sol y de la Luna. Aquella civilización de hace 5000 años estaba interesada en saber cuando empezaban las estaciones, seguramente para conocer cuando tenían que cultivar sus diversos cereales. Gerald Hawkins en 1966, descubrió hasta 66 diferentes alineaciones en Stonehenge.

v¿Por que se llaman círculos de maíz? v Se empezaron a llamar así, pero aparecen en todo tipo de cultivo: trigo, arroz, cebada, maíz, patatas, e incluso guisantes . Mayoritariamente aparecen en campos de cereales, sobre todo en Inglaterra

v¿Alguien está queriendo decir algo al mundo? v Sin lugar a dudas. Si uno estudia el fenómeno se da cuenta que ha habido una clara evolución. En los 70 aparecían círculos simples, medias lunas, triángulos, cuadrados, pero en los 80 empezaron a hacerse más y más

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complejos, y a verse otras cosas dentro de los círculos. Los investigadores nos hemos dado cuenta que cada uno de esos diseños es un mensaje que esta tratando de decirnos algo. v¿Qué tipo de mensajes? v Hay diferentes categorías: biología, matemática, astrología, química, química cuántica, física nuclear, y menciones a la actualidad, por ejemplo cuando el acelerador de partículas se inauguró aparecieron dos circulos diferentes que hablaban, a través de la geometría, en este caso de ocho lados, del interior de lo que pasaría dentro de este acelerador. v¿Qué lenguaje utilizan? v Utilizan un lenguaje geométrico, teniendo en cuenta la absoluta perfección de las figuras. Aparecen por la noche en un 95% de los casos, sin posibilidad de corrección, de una sola pieza y esos diseños, con simetrías, da la impresión que han ido transformándose con nosotros. Al principio era geometría pura, pero con el paso de

los años, y posible al ver que los seres humanos no somos capaces de descifrar esos códigos, el fenómeno se ha hecho más ilustrativo, con dibujos siempre compensados, armoniosos, intentando hacer el mensaje mas fácil. Cuando hablamos de este fenómeno siempre surge la pregunta y la duda de quién está detrás de esto. Está ya demostrado que los seres humanos no son capaces de hacer estos dibujos. y las propias planta quedan afectadas químicamente después de la aparición de las figuras. Los tallos no están rotos, sino doblados. Eso solo se puede hacer con una energía de radiación que no está al alcance de los seres humanos. Durante años los investigadores nos hemos preguntado ¿quién hace esto?. y se responde con diversas teorías, la de Gaia: la propia tierra estaría dando un aviso a los seres humanos; o la teoría ufológica: habría una inteligencia exterior a nosotros que estaría comunicándose a través de las matemáticas. Esto vendría refrendado por los numerosos avistamientos de ovnis en los entornos de los circulos. v¿Hay un antes y un después desde el envío en 1974 del mensaje al Cumulo M13, desde el Observatorio de Arecibo? v Sin lugar a dudas. En el año 2001 apareció un círculo totalmente diferente frente al observatorio de Chilbolton, en Wherwell, precisamente el observatorio que había dado apoyo al de Arecibo en el envío del mensaje en 1974. Constaba de un cajetín rectángulo que tenía unos dibujos dentro. Esos dibujos eran exactamente los mismos que los que mando

Carl Sagan y Frank Drake en el año 1974 cuando hicieron el famoso mensaje de Arecibo. Aquel mensaje hablaba de cómo éramos los seres humanos: nuestro sistema decimal, bases de ADN, tamaño, el sistema social, los minerales de nuestros cuerpo... Se envió pensando que se podría recibir una respuesta en 25.000 años y en el 2001 apareció una respuesta a aquel mensaje. Tenía lo mismo pero con algunas variaciones: por ejemplo la forma del ser humano emisor habia sido cambiada por un humanoide de cabeza muy grande; en la química de los átomos del cuerpo humano, añadía el silicio, como dando a entender que estuviera implementada la informática en sus cuerpos; la doble hélice del ADN original había sido cambiada por una “triple hélice”... algo espectacular. v A partir del 2001 hablas de los diversos dibujos.. v Existen más de 100 catego-

rías para clasificar la temática de los círculos. Va desde menciones a la antigüedad, menciones al famoso mecanismo de “antiquitera”, los “astrolabios”; menciones a civilizaciones antiguas: egipcios, aztecas, sumerios, mayas. Con los mayas hay mucha relación pues muchos de los círculos tienen que ver con nuestro calendario. Conocen el tiempo en el vivimos: el 8/8/2008 aparece un inmenso 8 hecho con círculos de 300 metros de diámetro y los mayas son utilizados en el fenómeno por contar el tiempo con mayor perfección. Los mayas eran los maestros del tiempo: tenían un contador de tiempo absolutamente perfecto que iguala a los registros de la NASA en 15 decimales. Así los circulos usan la temática maya para establecer fechas concretas. Cada vez que indican el paso de un cometa o un eclipse de sol utilizan simbología maya, y hay que considerar que esta simbología no está al alcance de todo el mundo.

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Entrevista v¿Se ha recibido alguna respuesta a los mensajes enviados desde el Proyecto Seti? v Que yo sepa no. Pero teniendo en cuenta el oscurantismo que existe en torno a este tema, no hay que descartar nada. v De todos los circulos que has visitados ¿cuáles te parecen los más importantes? v Me tengo que quedar con tres que dividen el fenómeno en varias etapas. El tercero sería uno aparecido el 13 de agosto del 2001 en Milk Hill en Wiltshire, y es un diseño con 409 circulos, absolutamente perfectos y que tiene mas de 250 metros de diámetro. Aquel diseño se llamó en su momento el “Titán”, pues rompía todo lo establecido anteriormente. Jamas había aparecido algo tan complejo y tan perfecto. Según los estudios aquello era un calendario lunar inmenso de seis fases de la luna hasta el año que viene. El numero dos, apareció de Woodborough, un 18 junio 2002. Mostraba 75 espirales logarítmicas con la razón de una espiral de 1/ fhi (número aúreo) dispuestas hacia un lado y hacia otro mostrando una cuadrícula. Lo impresionante de aquel diseño es que no mostraba ni un solo error y presentaba un diseño tipo mandala, como los utilizados en la religión hinduísta, realizado de una manera matemática. Media 90 metros y es una de las creaciones más bellas que se han podido ver en el fenómeno. El numero uno apareció en Woodborough en el 2002, el 21 de julio y mostraba una geometría del número 28 con seis puntos de fuga. Es prácticamente imposible describir como era, pero jamas ha habido un diseño más difícil que ese. Era un diseño imposible de replicar, inclusive con ordenadores. v¿Qué dicen los agricultores propietarios de los campos? Según conversaciones mantenidas algunos se desinteresan del tema; a otros no les gusta tener gente en sus campos, a otros les molesta el perjuicio económico, aunque es curioso porque las plantas están dobladas justo en el límite antes de cortarse y no están muertas. Otros llegan a poner incluso hucha en los campos... v Si están alteradas genéticamente estas plantas ¿se traduce esto en las siguientes cosechas? v Sin duda. Según experimentos de BLT Recherche, instituto de Botánica, las plantas afectadas por este fenómeno crecen hasta un 200% más que las las otras. Lo que se siembra con otras semillas al año siguiente, muestra como las plantas crecen señalando el diseño del año anterior. Lo que hace pensar que el terreno también queda afectado. v¿Existe un patrón de mensajes? v Son variados, pero sí existen patrones: hay una serie de pentágonos, que está muy claro que exponen, entre otras cosas, los movimientos del planeta Venus; hay otros patrones para ilustrar los movimientos de la luna. Pero el fenómeno es muy personal, cada persona tiene una interpretación del circulo. Esto es muy enriquecedor. De esta manera el mensaje global, que lo hay, pasa a ser particular para cada persona que los visita o/y ve. v¿Se puede diferenciar un falso círculo de un verdadero? v Hay tres diferencias principales, aunque podríamos hablar de más de trescientas. Primera: las plantas en un círculo falso están rotas; en un circulo verdadero las plantas están dobladas a través de los nodos de la planta. Esos nodos llegan a alargarse y se giran 68 Espacio Humano

hasta los 85- 90 grados. Segundo, hay alteraciones en la clorofila de las plantas. En los falsos la clorofila es normal; en los verdaderos la clorofila muestra diferentes puntos de salida de calor, como si una energía hubiera estado actuando sobre ella. La tercera diferencia es la perfección de las figuras: ningún circulo falso llega a mostrar la perfección, sin ningún tipo de error, que muestran los verdaderos. Y una cuarta podría ser la complejidad que presentan los círculos verdaderos. Los círculos falsos son pequeños y simples y como mucho de 30 metros. Los círculos reales pueden llegar hasta 500 metros y presentan una simetría y perfección absoluta. v¿Estudia este fenómeno la comunidad científica? v Actualmente las administraciones públicas no financian investigación de este fenómeno. Los investigadores lo hacemos de manera privada. Después del escándalo de fraude del 91, tambiénse ignora en los medios de comunicación, pero lo cierto es que existen helicópteros del ejercito que yo he podido ver en Inglaterra y que sobrevuelan las inmediaciones de los sitios en donde aparecen los círculos y que por supuesto no justifican ese gasto. v¿Que razones puede haber para que se ignore algo que está materializado? v Se entiende que haya una razón filosófica-existencial pues el hombre en lugar de estar en la cúspide de la pirámide existencial pasaría a estar en otro escalón, al admitir que puede haber alguien más listo que nosotros y no sabemos lo que puede hacer, y esto crea inquietud. Hablando con las personas sobre mi trabajo he descubierto que un porcentaje altísimo admite la posibilidad que en el Universo puedan existir culturas, distintas de la nuestra, pero cuando se les habla de la posibilidad de que hayan llegado o lleguen de alguna manera a la tierra, eso ya no se admite igual, eso ya no entra en la cabeza y crea inquietud. v¿Se pueden visitar los círculos de las cosechas? v Sí se pueden visitar; hay que pedir permiso a los dueños para que te dejen visitar las tierras y muchos son abiertos a ello. Los visitantes llegan a tener diferentes sensaciones e incluso brújulas, teléfonos móviles o cámaras pueden verse afectados por esa energía. Es como si hubie-

ra quedado allí una energía instalada. Unas personas sienten malestar con vómitos; otras euforia, otras una tranquilidad impresionante y meditan; otras tienen experiencias de perdida de tiempo. Da la impresión que esos terreno están emitiendo una radiación diferente que afecta a los visitantes. v Este año te han publicado el Libro “El Enigma de los circulos” ¿puedes comentar a nuestro lectores algo sobre este libro? v Es el resultado de diez años de investigaciones, y aborda el fenómeno de lo pequeño a lo grande; desde la química de la planta, a la observación desde el espacio y ha sido una experiencia maravillosa, algo muy personal pues cada vez que he escrito o corregido una página o la mera observación detallada de los circulos, he ido creciendo y aprendiendo. Es una de las mejores experiencias que se puede tener: ver desde lo alto un círculo de la cosecha. v Entonces ¿podríamos decir que el contacto con los círculos hace crecer a las personas? v Sin ninguna duda; hay una expansión de la conciencia en cada contacto. Yo eso es lo que he vivido. Gracias a Espacio Humano por darme la ocasión de hablar de este tema que tanto me apasiona. M.F.G.G. Fotografías Steve Alexander y Lucy Pringle

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Comunicación c

Arcángel G

no de los requisitos principales para poder comunicar con los ángeles es ser como niños, ¿qué quiere decir esto? algo que a los adultos les resulta muy complicado, y a la vez es sencillo si fuésemos capaces de reconectar con el niño que cada uno llevamos dentro. Los niños son grandes maestros que nos ayudan a comprender qué es lo que nos piden los ángeles para poder comunicar con ellos. El niño está abierto a experimentar con todo lo que aparece ante sus ojos, con una mente abierta y sin cuestionarse si será su mente la que les está traicionando. Los adultos tendemos a no admitir todo aquello que no esté dentro de los esquemas de nuestra mente, sin darnos cuenta que nuestra mente, es sólo una gota en un océano que es la Supramente. Si en lugar de querer meter el océano en una gota de agua, comenzáramos a comprender que nuestra mente está dentro de la Gran Mente, entonces estaríamos dando un paso hacia delante para conseguir esa tan ansiada comunicación con los reinos superiores. Los ángeles están abiertos a la comunicación, es más están deseosos de que confiemos en nosotros y que por fin comencemos a creer, en lo que vamos percibiendo, o en las frases que a veces llegan como inspiración, porque el trabajo de los ángeles es ayudarnos a reconocer quienes somos, nuestra verdadera naturaleza, los diferentes vehículos que tenemos como seres multidimensionales que somos, y como podernos alienar a todos ellos para poder tener la información de todos los planos y, de todos los seres que habitan en ellos. Ellos saben que nuestro conflicto está en nuestras emociones y pensamientos, porque todavía no sabemos cuál es exactamente su función, y 70 Espacio Humano

con los Ángeles

Gabriel

como hacerlos aliados nuestros, en lugar de nuestros enemigos, por eso, están ansiosos de que abramos nuestros corazones y les escuchemos, para que nos puedan ir enseñando los pasos para poder entender la naturaleza de nuestras emociones y pensamientos y poder usarlos como herramientas necesarias para llegar al corazón. Los ángeles son los regentes del mundo mental, y dentro del mundo mental, tenemos emociones y pensamientos, unidos de tal forma que no sabemos diferenciar qué empieza primero, una emoción o un pensamiento. Al mismo tiempo, emociones y pensamientos son los nutrientes de nuestro vehículo astral, que a su vez será la esencia de lo que muestra nuestro vehículo físico. Para aprender a entender a los ángeles, nuestros amigos incondicionales, lo primero que debemos acostumbrarnos es a hacerlos presentes en nuestras vidas y ¿cómo podemos hacerlo?, pues debemos acostumbrarnos a darles los buenos días, como se los daríamos a los miembros de nuestra familia cuando los vemos en las mañanas. Luego deberíamos acostumbrarnos a hacerles partícipes de nuestro

día a día, e incluso podemos pedirles que nos digan con qué nombre quieren que les llamemos. Los seres humanos necesitamos etiquetar la mayor parte de las cosas, es decir, ponerles nombre, y necesitamos también porque nos da cierta seguridad saber que nuestro ángel tiene un nombre. He de decir que a ellos eso no les preocupa, pero al mismo tiempo, entran en el juego de darnos un nombre para que les reconozcamos, porque saben de nuestra necesidad. Los ángeles no tienen un nombre como estamos acostumbrados en la tierra, porque son Luz y sonido, por ello, su nombre será un sonido que seguramente nuestras cuerdas vocales no puedan pronunciar, por ello nos dará un nombre que podamos decir. Hoy os animaría que antes de iros a dormir, pidáis a vuestro ángel que os de el nombre con el que quiere que le llaméis, y luego os durmáis tranquilamente, enviar vuestro pedido, y os aseguro que cuando estéis más despistados, el os susurrará su nombre. Puede que a mitad de la noche, os despertéis con él en vuestras cabezas, o puede ser que en un momento determinado un nombre os venga a la mente, entonces comenzar a utilizarlo, comenzar a llamarle, y veréis qué ocurre. Hoy vamos a hablar de Gabriel.

Rosa Natalia Centro Beltaine www.centrobeltaine.com

Espacio Humano 71

Puedes decirme cómo va a ser el año nuevo y qué podemos esperar del año 2012? SZ (Madrid) Nuestro año nuevo termina siempre el 31 de diciembre, pero no sucede así para el Feng Shui. Para él, termina el 3 de febrero de cada año, independientemente de cuándo entre el año nuevo chino, que en 2012 comienza el 23 de enero 2012. Como hemos tenido muchas preguntas al respecto, al final de este consultorio comentaremos algunos aspectos y para el mes de enero, haremos un consultorio totalmente dedicado al nuevo año chino. Ya sabemos que muchas personas creen que el año 2012 va a ser un año especial, tanto en positivo como en negativo. Para el Feng Shui al fin y al cabo será un año de cambios. Querría que me dijeres alguna cosa que se pueda hacer para mejorar en el año que entra y también te pido que me aclararas algo que me tiene confusa con respecto al Feng Shui, las consultas, los precios y todo lo que tiene que ver con esto. He mirado distintos profesionales en Internet y en revistas para hacerme una idea sobre precios, y veo que son muy dispares, que cada profesional del Feng Shui, aparentemente por el mismo trabajo, cobra muy distinto. Algunos precios son exagerados y otros son más asequibles. Pero hace poco recibí una publicidad, fui a una tienda que ofertaba, que llevando el plano de mi casa me hacían gratis el Feng Shui, pero el truco es que tenia que salir cargada con productos por un importe de más de 300 euros y mi casa es muy pequeña. Mi pregunta concreta es ¿cómo es posible esto? Gracias. RI (Madrid) 72 Espacio Humano

Con respecto a la primera parte de tu consulta, decirte que como hemos tenido muchas peticiones sobre el año nuevo, daré en el final de este consultorio algunas ideas. Con respecto a la segunda parte de tu consulta, decirte lo que ya he comentado cada vez que me hacéis una pregunta parecida a esta. No hay un colegio de profesionales de Feng Shui que regule los precios o tarifas, con lo cual, cada profesional establece las suyas en función de lo que estima oportuno. Habrá quien cobre mucho por sus consultas, y habrá quien tenga precios razonables, pero para esto estáis vosotros, para buscar distintos profesionales y

decir que no si algo no convence. Yo, personalmente, no trabajo así. Lo coherente es ir a la casa, tomarse todos los datos y confeccionar un informe completo de Feng Shui de dicha casa, y que la persona cure su hogar o su negocio con productos asequibles a todos los bolsillos. Pero yo respeto muchísimo cómo lo hacen otros consultores o tiendas, ya que forma parte de su marketing o de su manera de ver el Feng Shui, y te insisto en que en vosotros está a quién elegís para vuestros estudios. Mi consejo siempre es que miréis varias opciones y os quedéis con lo que mas os llegue. Ahora responderemos, de forma global, a todas las preguntas que nos han llegado con respecto a la navidad, al nuevo año y al nuevo año chino 2012.

con sus presupuestos, inclinaros hacia el que más os guste o el que más os convenga. Con respecto a las ofertas de tiendas, donde se regala el estudio de Feng shui hecho sobre un plano, y que luego tengas que salir con un montón de dinero en productos para curar tu casa, te digo lo mismo, que un estudio de Feng Shui tiene que hacerse en la propia casa y sobre el plano. Si luego sales con un montón de productos es porque realmente tú los has comprado. Imagino que nadie te obligó, ya que siempre se puede

Tengo que aclarar que el nuevo año para nosotros no termina el mismo día que el año chino, como ya comenté arriba. La navidad no se celebra en China como nosotros lo hacemos. Para ellos puede ser una fiesta comercial, más que otra cosa. El año chino comienza el 23 de enero de 2012 y para el Feng Shui lo hace el 3 de febrero de 2012. Para entrar con buen pié en nuestra Navidad, podemos colocar diferentes árboles o coronas, decorados con los distintos elementos, para que elijas lo que mas te gusta, como sigue: Puedes decorar un árbol con colores: Verdes, rojos y tierras. Puedes decorar un árbol con colores: plateados y azules Puedes decorar un árbol con colores: dorados y tierras. Aunque la opción tradicional de

decorarlo con profusión de adornos y colores, como lo hemos hecho toda la vida, también es buena, porque suele contener todos los elementos. Para el Año Nuevo: a las 12 de la noche (del 31 al 1) abre unos minutos las ventanas para ventilar lo negativo del año y entre lo nuevo, lo fresco. Estrena zapatos el 31, para salir con buen pie y entrar con mejor pie. Con respecto al nuevo año chino, del que comentaremos ampliamente en el consultorio del mes de enero, anticiparos que comienza con el Dragón de Agua. La noche del 22 al 23 de enero, a las 12 de la noche, abre la ventana y ventila las energías del 2011. Hazlo un par de minutos, no es necesario más tiempo. Con sólo hacer esto, que es bien sencillo, ya estamos limpiando la energía El año del Dragón de Agua comienza el 23 de enero 2012 y termina el 9 de febrero 2013. El dragón es, por excelencia, un signo tierra en un año agua (2012). Etimológicamente la palabra dragón viene del latín “dracon”, una palabra que significaba serpiente, que a su vez viene del griego, y se traduce como aguda visión de futuro. El dragón se asocia para el Feng Shui con las cadenas montañosas y la energía de la tierra más violenta, por lo tanto los es muy posible que en 2012 los terremotos, maremotos, derrumbes, inundaciones con lodos, estén muy presentes. Ser dragón de agua significa que el dragón puede verse aplacado por el agua, liquido elemento vital, que le ayuda a canalizar su entusiasmo y lo hará más prudente y paciente de lo que un dragón suele ser. El dragón, en general, tiene talento, siempre está abierto a nuevas experiencias e ideas, puede ser, por lo tanto, relaciones públicas y sobre todo, muy liberal… aunque no todos los dragones son iguales ni tienen las mismas características. No parece que 2012 vaya a ser un buen año para los negocios, especialmente para los negocios relacionados con las bebidas y el transporte Como el Dragón es de agua, y el Agua produce Metal, a quienes seguramente, haciendo los movimientos precisos al respecto, les va a ir bien, es a los bancos (para variar) y a las industrias de alta tecnología.

No será un buen año para emprender cosas nuevas, ni para las finanzas, por lo que asegurarte la energía de prosperidad con un estudio de Feng Shui, no estará de menos. En términos generales, podremos esperar que el año 2012 sea un año de cambios extremos, tanto buenos, como “malos”. Viviremos cosas muy buenas y también cosas que no querríamos vivir. Las personas que sean capaces de mantenerse flexibles como el junco, serán las que salgan adelante sin problemas. La rigidez de pensamiento y sobre todo asociarse a la crisis y vibrar en ella, les dará a las personas más de lo mismo. Sé que puede no ser fácil, pero habrá que actuar y motivarse de otro modo. No será un año maravilloso, pero si te rodeas de buenas herramientas, podrás hacer del 2012 un año de cambios que te favorezcan En el próximo número de enero, comentaré más ampliamente lo que se puede esperar del año chino y en la medida de lo posible, cómo podremos hacer para pasarlo airosamente. ¡¡¡¡ FELIZ NAVIDAD PARA TODOS!!!!

Espacio Humano 81

Stoneh

el encuentro con el

n el condado de Wiltshire, en el sur de Inglaterra, se encuentra uno de los monumentos megalíticos más extraordinario y enigmáticos de la tierra, Stonehenge. Ningún otro monumento puede compararse con él y desde la antigüedad ha despertado la admiración y el interés de historiadores, arqueólogos y científicos. Encontrar el significado de Stonehenge sigue siendo un desafío que todavía se mantiene en pie en nuestros días. Situado en la llanura de de Salisbury, las principales preguntas que surgen son ¿por qué hace 5000 años se construyó este monumento? ¿con qué fin? ¿quién lo hizo y cómo 74 Espacio Humano

se construyó? Todavía no se sabe con certeza. Se sabe que el circulo de las piedras tal como se ve ahora data de hace 1000 años antes de Cristo, pero las primeras etapas de Stonenhenge datan de 2800 antes de Cristo. Esto quiere decir que posiblemente sea anterior a la gran Pirámide de Giza. En sus orígenes debió de ser un gran espectáculo. En aquella época los cultivos eran muy rudimentarios, se malograban mucho y el habitat era bastante salvaje. Es difícil saber que visión tenían de las cosas y la vida los constructores, pues no existen muchas excavaciones arqueológicas . En siglo XII, en uno de los prime-

ros documentos este monumento se define como una de las maravillas de Inglaterra. El documento ilustra como el Mago Merlín trasportó las piedras de Stonehenge hasta la llanura de Salisbury de manera mágica. Docena de teorías vinculan la aparición de este monumento a fenicios, belgas, romanos, celtas, druidas egipcios.. pero hay poca información de los constructores procedente de las excavaciones del monumento. Todo lo descubierto son algunas vasijas, algunos instrumentos y huesos incinerados, que pueden verse en el Museo de Salisbury. En la mente popular, Stonehenge ha estado siempre vinculado a los druidas, habitantes de la antigua Britania y a sus ceremonias de sacrificos. Próximos se encuentran más de 460 túmulos o fosas que hacían de camposanto, teoría que se manejó en algún momento, pero que se abandonó posteriormente, pues únicamente se ha encontrado un esqueleto, con signos de agresión, no se sabe si de una lucha o de sacrificio. Hoy también puede verse en el museo. Hay también múltiples teorías sobre la función, pero la más aceptada es que era una especie de ordenador astronómico con el que trataban de medir el paso de las estaciones. Esta teoría viene avalada por explicaciones del hecho de que el monumento se alinea con el amanecer del solsticio de

henge

l misterio

verano y el atardecer del solsticio de invierno. Se calcula que se utilizó durante 1500 años y después fue abandonado. Pueden encontrarse las piedras azules, más pequeñas, del primer circulo azul interior, interior; las más antiguas y las más altas, las piedras de arenisca rematadas por dinteles, enmarcaba el circulo final exterior. Tienen también un tono azulado, sobre todo cuando llueve y se mojan. En el centro una piedra conocida por El Altar. En la actualidad vemos muy normal mover grandes masas de piedras, pero los constructores de Stonehenge no disponían de medios para mover esas masas tan grandes. Las piedras grandes proceden de la proximidad, pero las piedras azules pequeñas fueron a 350 kilometros a por ellas ¿de dónde proceden? Resulta un poco raro que se fueran tan lejos a por la piedras y se ha localizado el sur de Gales como el sitio de procedencia, la montañas de Preseli. El modo de trasportar esas 80 piedras de arenisca azul con un peso aproximado de 7 toneladas cada una, desde las montañas de Preseli, es otro de los enigmas de esta construcción. Casi tan difícil como llevar las piedras grandes desde Milford Haven que después fueron talladas al tamaño y forma adecuados. La perfección de la construcción con los medios de que se supone disponían nos habla de una mente muy

bien estructurada, inteligentes y cultos y muy conscientes de la perfección. Hacia el 1075 a. C. se construye una avenida de casi tres kilómetros hasta el rio Avón como para facilitar la llegada de ¿quién?. Colocar los dinteles en su sitio, con gran precisión matemática, es otra de las cosas que asombran.. El extremo de los monolitos se diseñó con una espiga semicircular que tendría que encajar perfectamente en una entalladura que se cincelaba en la parte interior del dintel. Así encajaban perfectamente. Los pueblos de lo que venimos a llamar el neolítico, se ve por sus construciones que tenían una habilidades y conocimientos astronómicos sorprendentes, aunque desconocemos cual era el interés por los cielos y tal vez puede pensarse que era un interés práctico. Dependía sus vidas de las estaciones y los cultivos, pero también definían el concepto de la vida del hombre y su relación con la divinidad. Hacia el 1000 a.C. Stonehenge sufrió grandes daños, posiblemente de la naturaleza. Es una construcción a visitar, pues en su misterio para cada visitante pasa a significar cosas diferentes. Cada una de las viejas piedras tiene un mensaje, es un imán que sigue atrayendo el interés de la gente, un enigma continuo que nos pone en contacto con la historia más profunda del hombre.. M.F.G.G. Espacio Humano 75

Horóscopo ARIES

CÁNCER

Del 20 de marzo al 20 de abril

Del 22 de junio al 23 de julio

Cree en una filosofía, un dogma que encierre la síntesis de la vida. Se lanza con pasión, como un aventurero que “sabe dónde inició el viaje, pero no donde termina”. Probará un poco de todo antes de decidir que creencia espiritual es la mejor para él. Puede vivir en un ashram, o probar una religión más convencional. Mientras se sienta comprometido con un camino espiritual, será apasionado en sus convicciones. Pero a menos que la pasión tenga en que apoyarse.

Es el gran místico del zodiaco, ama la religión, y tiene un gran espíritu de sacrificio. Es compasivo por sobre todas las cosas. La introspección es la clave para los Cáncer y no importa si la practican bajo el disfraz de una religión organizada o de alguna creencia de la Nueva Era. Ellos sienten la doctrina. Cuando ellos sienten que su conjunto de creencias es el correcto, se aferran a él, lo exploran y confían en su intuición innata para entenderlo.

TAURO

LEO

Del 21 de abril al 21 de mayo

Del 24 de julio al 23 de agosto

Sostiene que el camino de la sabiduría es silencioso, requiere de paciencia, es metódico, responsable y para lograr la iluminación deberá aprender de la experiencia austera. Debido al temperamento, buscan a menudo las respuestas espirituales en la naturaleza. Mientras están de acampada, dando largos paseos u ocupados en algún tipo de actividad física al aire libre, él o ella conectan con los niveles más profundos del ser. La música y las artes pueden tener el mismo efecto en un Tauro.

Va a “la caza de Dios”, necesita “atraparlo”. Cree que dios lo está observando y si no cumple con sus mandatos, el Supremo lo castigará. Siempre está iniciando su relación con Dios. Es poco probable hallar a un Leo confinado en una religión organizada a menos que encaje con su modo de ser. Si practica una religión, no lo hace tanto por convicción sino más bien por sus familiares. Tiende a expandirse más allá de sus límites para alcanzar plenitud.

GÉMINIS

VIRGO

Del 22 de mayo al 21 de junio

Del 24 de agosto al 23 de septiembre

crean en ustedes mismos. Dios está dentro de ustedes, sean libres”. Las personas Géminis son tan inquietas en lo mental que generalmente no encajan en las religiones organizadas, a menos que elijan el camino del sacerdocio por sí mismas. Ellos prueban distintos sistemas de creencias espirituales del mismo modo que otras personas prueban comidas exóticas. Una vez han hallado su camino espiritual, el que les dé sentido, generalmente no lo abandonan.Alega “no crean en salvadores o en profetas 76 Espacio Humano

Cree en la tierra, y el poder oculto que hay en ella. Podría estudiar acerca de la “Pacha Mama”. Investigar sobre el chamanismo (los jefes chamanes de las tribus, especie de curadores que impartían las leyes), lo ayudaría a conectarse con la esencia de la Naturaleza. La persona Virgo evolucionada es capaz de tener una gran visión e intuición que en ocasiones roza lo paranormal. Les gusta probar distintas creencias espirituales hasta encontrar una que atrae a su lado práctico.

CAPRICORNIO

Horóscopo de la espiritualidad

Para las personas espirituales, el sendero del zodiaco constituye un camino importante de evolución y liberación, para pasar al plano superior de consciencia. Se puede saber cuáles son las afinidades espirituales y cultivarnos personalmente. La astrología nos indica cual es el camino más adecuado para nosotros, según nuestro signo zodiacal y la carta astral. La Astrología Espiritual trata la relación entre el lado interior del hombre con el cosmos. Es una de las claves para adquirir sabiduría. El orden y evolución espiritual van de la mano con el universo y nuestro sistema solar.

Bastante escéptico por naturaleza, podrían interesarle las culturas orientales donde la austeridad y frugalidad estuvieran inmersas. Busca caminos purificadores del cuerpo y el alma para ayudar a su equilibrio orgánico y espiritual. Los Capricornio disfrutan dentro de parámetros estructurados y firmemente establecidos. El ritual les gusta y les inspira. Aportan la misma seriedad y eficiencia a sus creencias espirituales y a todas las áreas de su vida. Son evolucionados, y su alma entiende claramente su propósito en esta vida. ACUARIO

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LIBRA

SAGITARIO

Del 24 de septiembre al 23 de octubre

Del 23 de noviembre al 21 de diciembre

Le cuesta definirse por una sola religión o creencia. Probablemente investigue, como gran curioso que es, varias. Toma la fe como un juego mental. Los Libra evolucionados entienden instintivamente que deben unir la dualidad humana con la unidad divina. Buscan la estabilidad idealizada, el equilibrio perfecto. Para algunos de ellos, esto puede conseguirse dentro de los parámetros de una religión organizada. Otros buscan la espiritualidad a través de los esfuerzos en común en su familia, o en el entorno donde viven. ESCORPIO Del 24 de octubre al 22 de noviembre

La fe, la religión está ligada al seno materno, o lugar de origen. Cree en lo que sus antepasados le hicieron creer. Es de los que organizan ágapes después de las ceremonias religiosas.

Del 22 de diciembre al 20 de enero

Monoteísta, cree en un Dios bueno, que prodigará sus dones benevolentemente a quien quiera recibirlos. Ama de corazón al supremo. Le encantan los templos muy ornamentados. Le encanta la filosofía, la religión y la educación espiritual superior, los Sagitario prueban generalmente un vasto abanico de creencias espirituales. Una vez encuentran un sistema de creencias que encaje con ellos, suelen adherirse a él: De este modo, son muy pueden mantenerse fieles a su camino. Sagitario posee mucha profundidad en sus creencias.

Disfrutan con el ritual y el sentimiento de pertenencia. Otros, sin embargo, profundizan en sistemas de creencias poco ortodoxos buscando respuestas espirituales. Sea cual fuere la forma que tome la espiritualidad para un Escorpio, aportarán su pasión y su sinceridad en la búsqueda de la iluminación.

Del 21de enero al 19 de febrero

La idea de un Dios que comparte con su polaridad femenina afirma sus creencias. Confían en deidades que siempre sopesan el lado oscuro y luminoso de la existencia. La naturaleza revolucionaria del signo se extiende también a los temas espirituales. Aunque un Acuario haya nacido dentro de una familia que siga los dictámenes de una religión organizada, probablemente no permanecerá dentro de ella. Los Acuario insisten en encontrar su propio camino y buscar un más amplio abanico espiritual que respete a «la familia humana». PISCIS Del 20 de febrero al 20 de marzo

Cree en lo esotérico, místico, oculto. Los rituales, la magia y todo aquello que lo haga descender hacia las profundidades del sentido de la vida y que puedan transmutarla atraparán su atención. El manejo de la energía y el Tantra (magia sexual) satisfacen sus necesidades. No todos ellos quieren convertirse en monjes y monjas. Pero la mayoría de los Piscis han nacido con un sentido intuitivo desarrollado, Y este sentido los conecta a un poder superior. Espacio Humano 77

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la veracidad de los anuncios. ES IMPRESCINDIBLE EL ENVÍO DE UNA COPIA DEL DNI. Gracias. 78 Espacio Humano

LA BIBLIOTECA DE... Los grandes autores de todos los tiempos han dejado tras de sí numerosas obras que son un regalo para el lector actual, pues contienen algunos de los secretos y verdades que hoy en día nos conciernen. Unas perlas de sabiduría que aquí te presentamos, con el fin de poner al alcance de todos, un completo universo de conocimiento.

Algunas de sus obras son:

LA SABIDURÍA DE LA INSEGURIDAD Ed. Kairós Un libro fundamental en esta época de incertidumbre y crisis, pues trata, a través de un estilo lúdico y sencillo, la inversión radical que debemos realizar sobre el pensamiento ordinario, a la hora de buscar la seguridad. Gracias a varios ejemplos y escritos, descubriremos una gran paradoja: la seguridad surge cuando uno asume su más radical inseguridad. . EL CAMINO DEL TAO Ed. Kairós

Inspirado en los escritos y enseñanzas de otros autores, este libro constituye el texto occidental básico sobre el Taoísmo, además de ser quizás la obra culminante de la carrera de Allan Watts, recogiendo toda su vida y su trabajo. Incluye explicaciones de qué es el Tao (el fluir de la naturaleza), wu wei (la no-acción) y te (el poder que emana de ello). Fue completado por una de sus más íntimos colaboradores, pues la muerte no le permitió terminarlo.

SALIR DE LA TRAMPA Ed. Kairós.

Pertenece a la serie de libros póstumos, en los que el propio hijo de Watts se encargó de recopilar las enseñanzas fundamentales de las conferencias y charlas impartidas por su padre en los últimos años. En este caso, el libro nos muestra las ideas que limitan nuestros horizontes y nos mantienen perpetuamente aferrados al ego. “Salir de la trampa” consiste por tanto en liberarse de dichas falsas ideas y descubrir la divinidad de la vida cotidiana.

LA VIDA COMO JUEGO Ed. Kairós. Esta obra, también póstuma, ofrece una nueva perspectiva para los temas perennes de la vida, la muerte, la existencia, la meditación, la eternidad, etc. El libro mantiene el frescor, la vivacidad y el poder de provocación que caracterizaban a Allan Watts, y que su hijo ha salido reproducir fielmente de sus charlas orales.

Otras obras: -El gran mandala-Ensayos sobre la materialidad. Ed. Kairós. -OM. La sílaba sagrada. Ed. Kairós. -Qué es el Tao. Ed. Kairós. -Esto es eso. Ed. Kairós.

ALAN WATTS

e origen británico, Alan Watts ha pasado a la historia por ser uno de los principales introductores de las filosofías orientales a Occidente. Desde muy pequeño le fascinaron la cultura y el arte orientales, y a pesar de la formación cristiana recibida en su hogar, muy pronto decidió convertirse al budismo y practicarlo activamente, experimentando varios tipos de meditación. Al acabar la escuela, fue pasando por diversos trabajos, a la vez que iba profundizando y estudiando obras de filosofía, historia, psicología, psiquiatría y sabiduría oriental. Instalado en San Francisco en los años 50, donde era catedrático, comenzó a difundir su mensaje a través de la radio y más tarde, de la televisión. En los 60, viajó por todo el mundo impartiendo conferencias y seminarios en universidades y otros centros. Existen más de 400 grabaciones suyas para la radio, y durante los años 70 fue un escritor habitual en varias revistas y publicaciones. Entre sus obras, tanto las que él mismo escribió, como las que se publicaron después de su muerte, destacamos aquí las siguientes:

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DVD- LIBROS NOVEDADES

Serenidad Mental. Decide con lucidez Autora: Miriam Subirana Editorial: Obelisco La práctica regular de la meditación es el fundamento de tu serenidad mental, la clave para pensar y decidir con lucidez porque te permite entrar en contacto con la esencia de tu ser. Es una experiencia de serenidad y concentración esencial para la construcción de una auténtica autoestima, de alcanzar la seguridad y la confianza en ti mismo y en los demás.

Arteterapia Humanista. Proceso Gestáltico a través de los Chakras. Autora: Elvira Gutiérrez Rodríguez Editorial: Mandala En nuestro viaje a través del Arteterapia usamos los chakras a modo de estaciones que nos remiten a un lugar geográfico del cuerpo, que recorremos y reconocemos. En la mochila llevamos cuadernos de pintura, cámaras, músicas y muchos materiales artísticos, pero lo más importante es la disposición de los viajeros para descubrir sus máscaras en cada recodo del viaje.

El Código de Curación Autores: Dr. A. Loyd y Dr. Ben Johnson Editorial: Edaf Personas que afirman haberse curado de diabetes, de asma, de esclerosis, depresión, ansiedad y haber encontrado en su corazón la paz y el perdón, que han mejorado su vida y sus relaciones. ¿Milagro o estamos ante el mayor descubrimiento en el campo de la medicina? En este libro, los autores, ponen a disposición de todo el mundo las claves de por qué y cómo funcionan Los Códigos y la forma de ponerlos en práctica.

New Look Au-tores: Brigitte Gautier y Claude Juillard Editorial: Océano ¿No estás a gusto con tu forma de vestir? ¿Estás harta de no saber qué hacer con tu pelo? ¿Nunca aciertas con los complementos? ¡Ha llegado la hora de plantearte un cambio! En sólo 10 pasos, descubrirás el estilo que más se ajusta a tu personalidad. Conócete mejor gracias a los colores y conoce cómo tus formas hablan de ti.

El Perro Gourmet Autor: José Miguel Ramírez Alonso Editorial: Mandala Una manera diferente de relacionarnos con nuestros canes, una visión distinta de lo que les puede gustar sin dejar de ser saludable para ellos... el camino fácil para acoger la mirada más entusiasta que probablemente recibiremos en nuestras vidas. Salpicado de anécdotas y curiosidades, con una filosofía de vida genuina, el escritor pone en nuestras manos 31 recetas para aderezar la vida de nuestros mejores amigos.

El Sueño de Anami Autora: Nuria Aragón Castro Editorial: Mandala Anami, ser Gonu medio humano, medio animal, nos invita a vivir dentro de su mente por un día. Anami nos mostrará sabios y refrescantes modos de respuesta a problemas cotidianos y a cuestiones existenciales y de relaciones con las que nos solemos enfrentar a diario, solventándolas todas ellas desde un punto de vista espiritual y práctico de la consciencia, que no religioso.

La Alimentación y Las Emociones Autora: Montse Bradford Editorial: Océano/Ambar Este libro te invita a explorar los estrechos vínculos entre la alimentación y las emociones y de qué forma, se usa la alimentación para tapar conflictos que tan solo se pueden resolver entendiendo con profundidad su origen. Una obra práctica que profundiza en el conocimiento energético de los alimentos y las necesidades de nuestros tres cuerpos.

El Vínculo. La Conexión existente entre nosotros. Autora: Lynne McTaggart Editorial: Sirio En los laboratorios de psicólogos, biólogos y físicos de vanguardia, está surgiendo una nueva comprensión: lo que importa no es la entidad aislada, sino el espacio y la relación existente entre las cosas: el vínculo. Todos estamos inevitablemente conectados, desde las células a las sociedades. Este libro sacudirá tu mente y acariciará tu corazón.

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Asunto: Confianza y Compromiso Autor: José María Gasalla Editorial: LID Mediante los correos electrónicos que el autor, profesor y conferenciante, envía a una antigua alumna, hoy responsable del departamento de RRHH de una gran empresa, muestra qué técnicas de gestión de personas y de equipos deben implantarse en las organizaciones y empresas para un mejor funcionamiento, y cómo hacerlo mediante la documentación aportada en los archivos adjuntos.

La Segunda venida de Cristo, Volumen I Autor: Paramahansa Yogananda Editorial: Self-Realization Fellowship En este volumen, Yogananda restablece las enseñanzas originales de Jesús y explica la ciencia universal que subyace a sus milagros de curación divina y salvación de almas. Lleva al lector a un viaje intensamente enriquecedor que incluye la infancia y juventud de Jesús, los años perdidos en la India .

El Libro de las Posibilidades Autor: Albert Liebermann Editorial: Urano El libro tiene el objetivo de revolucionar las vidas de aquellas personas que creen que “las cosas son como son” y no se pueden cambiar. Su autor, nos demostrará, a través de 75 historias inspiradoras, que hay todo un mundo de posibilidades por descubrir. Un viaje hacia el descubrimiento, el éxito y la realización.

Agenda fotográfica 2012. Destellos de inspiración Editorial: Self-Realization Fellowship Una agenda fotográfica con una exquisita colección de imágenes de los mejores fotógrafos del mundo especializados en naturaleza. Una imagen para cada semana del año, en perfecta armonía y combinación con sencillas e inspiradoras citas de Paramahansa Yogananda

Agendas y Calendarios 2012 Editorial: Obelisco Os presentamos un nuevo conjunto de Agendas y Calendarios para el año próximo. Como ya es tradición en Ediciones Obelisco, el otoño trae bajo el brazo un conjunto de agendas y calendarios que engloban temáticas tan variadas como las hadas, las brujas, los duendes, el Reiki, los deseos o la astrología... Comparte el próximo año con estos seres fantásticos y los mejores deseos.

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centros

(donde se imparten conferencias) A.D.A.S.E.C. C/ Fuencarral, 45 Tl. 658 05 88 90 almadetao / Asociación Española de Tao Yin C/ Duque de Fernán Núñez, 2 3º 3 Tlf. 91 429 16 40 Anahata Centro C/ Bravo Murillo, 160 (pasaje-local 11A) Tl. 689 247 614 Arteduna studio C/ Paz, 4 Tl. 91 169 04 17 Asociación C. Sahaja Yoga C/Navas del Rey, 40 Tl. 690242935 Asociación de estudios espiritas C/ Bolsa 14, 1º Dcha www.espiritasmadrid.com Asociación Red Social C/ General Díaz Porlier 57 5º D Tl. 91 402 72 60 Asociación Vegetariana Naturista C/ Sta Cruz de Marcenado,12 B-5 Tl. 91 448 95 45 Biocentro La Canela C/ Espoz y Mina, 3 Tl. 91 531 49 04 Bohindra C/ De la Paz, 6 Tl. 91 521 37 57 Centro Ailim Avda/ Pablo Neruda, 120 L-1 Tl. 91 777 66 72 Centro Ámate Paseo de la Esperanza, 16-18 Tl. 91 473 67 30 Centro Cult. Saint Germain Pasaje de C/ Cadarso 19, bis Tl. 91 758 12 85 Centro Eleusis C/Buen Suceso 14, 1ºB Tl. 670 883 043 Centro Eko Zen C/ Fernando Oriol 15, El Plantio Tl. 91 372 84 99 Centro de Grafoterapia y Medicinas Energéticas C/ Fuencarral, 42 1º A Tl. 91 532 18 35 Centro de Masaje Manual Paseo de la Florida 33, bajo D Tlf. 91 542 28 52 Centro Metafísica Ibérica C/ Alcalá 169, 1º Dcha Tl. 657 925 679 Centro Método TRCD C/ Ardemans, 44, local Tl. 91 415 90 94 Centro Naturista Vital Salud C/ Oca 101 Tl. 91 461 44 83 Centro Nuevo Despertar C/ Lope de Rueda, 13 Entreplanta Tl. 91 574 62 33 Centro O-Kuni - Isabel Díaz Tl. 696 599 102 Centro Pachamama C/ Gran Vía 13, 2º dcha. Majadahonda Tl. 91 639 49 37 Centro reiki es luz C/ Luchana 4, 2ºB

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Conferencias

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DICIEMBRE

clase de yoga de prueba Hora: 20.30 Lugar: Centro de Yoga Sivananda

2 Viernes

6 Martes

respiración cosnciente ¿qué es el rebirthing? Hora: 18:00 Lugar: Khardaia

clase de prueba de yoga prenatal Hora: 19:00 Lugar: Centro de Yoga Sivananda

circulo madre divina Hora: 19:30 Imparte: Lolina A. Reina Lugar: Inkarri

meditación Hora: 19:30 Lugar: Asociación Cultural Sahaja Yoga

¿podemos ver a los espiritus? Hora: 19:30 Imparte: Mª Jesús Albertus Lugar: Asociación Estudios Espíritas el tarot como camino de vida Hora: 20:00 Imparte: Esperanza Lugar: Luz y Esperanza interacciones energéticas con personas y ambientes Hora: 20:00 Lugar: IAC la anatomia energética de los seres humanos Hora: Confirmar Imparte: Lucas Abelar Lugar: Prasad

3 Sábado los fundamentos de sanergía Hora: 19:00 Imparten: Yolanda Granados y Rafael Montanet Lugar: Estima C/ Lavapiés, 10 salud sexual y juguetería erótica para adultos Hora: Confirmar asistencia Lugar: INSSEX Tl. 6309561 52

4 Domingo meditación en el retiro Hora: 12:00 Imparte: Unidiversidad de Luz Lugar: enfrente del Palacio de Cristal las enseñanzas de los maestros ascendidos Hora: 17:00 Imparte: Nelly Romiti Lugar: Ecocentro matrix energética. noche de experiencia gratuita Hora: Confirmar Imparte: Charo Lugar: Tl. 679 34 96 29

5 Lunes sencillas prácticas taoistas para sanar y ser más felices Hora: 18:00 Imparte: Mª Rosa Casal-Escuela de Vida Lugar: Ecocentro la verdadera historia de santa claus Hora: 20:00 Lugar: Centro Metafisica Ibérica

7 Miércoles no aumento volcanes activos, si energias no contaminantes Hora: 18:30 Tl. 636 76 73 35 Lugar: Cultura Natural leyes universales Hora: 19:00 Imparte: Metafísica Cósmica Saint Germain Lugar: Biocentro La Canela

8 Jueves enseñanzas de la madre maria Hora: 20:00 Lugar: Centro Metafisica Ibérica

9 Viernes clase de prueba de yoga para niños Hora: 18:00 Lugar: Centro de Yoga Sivananda la energía sanadora del reiki Hora: 18:30 Imparte: Pedro Espadas Lugar: ITIEE presentación taller litios Hora: 19:30 Imparte: Unidiversidad de Luz Lugar: C/Ibiza 18 entrepl. A Madrid sanación ángeles Hora: 19:30 Imparte: Carmen Morales Lugar: Inkarri ¡libérate bailando! danza de la vida Hora: 20:00 Imparte: Mayte Vázquez Lugar: Jardín Mariposa las etapas vitales y sus consecuencias Hora: 20:15 Imparte: Marina Morán Lugar: ITIEE cocina navideña saludable Hora: Confirmar Imparte: Diana Isabel López Iriarte Lugar: Prasad

10 Sábado meditación Hora: 11:00 Lugar: Asociación Cultural Sahaja Yoga

metafisica del nacimiento, bendice tu belen Hora: 11:30 Lugar: Centro Metafisica Ibérica terapia regresiva: para liberar experiencias pasadas Hora: 19:00 Imparte: Jose Luis López Valencia Lugar: Ecocentro

11 Domingo el arte de estar presente Hora: 11:30 Imparte: Marlana Lugar: Ecocentro meditación en el retiro Hora: 12:00 Imparte: Unidiversidad de Luz Lugar: enfrente del Palacio de Cristal las enseñanzas de los maestros ascendidos Hora: 17:00 Imparte: Nelly Romiti Lugar: Ecocentro danzaterapia y constelaciones familiares Hora: 20:00 Imparte: Petra Klein Lugar: Jardín Mariposa (Tenerife)

12 Lunes ecología mental: cuidar y mantener mi mente Hora: 18:00 Imparte: Jorge Lomar Lugar: Ecocentro registros akáshicos y desarrollo personal Hora: 19:00 Imparte: Mª Jose Trillo Lugar: Ecocentro yoga: fortalece y flexibiliza tu cuerpo Hora: 19:30 Imparte: Alejandra Soto Lugar: Club de Oro meditación de sanación Hora: 21:00 Lugar: Prasad

13 Martes respiración cosnciente ¿qué es el rebirthing? Hora: 12:00 Lugar: Khardaia sala de silencio Hora: 17:00 Lugar: Ecocentro el mensaje oculto del cuerpo a través del masaje Hora: 18:00 Confirmar asistencia Lugar: Centro Pachamama meditación Hora: 19:30 Lugar: Asociación Cultural Sahaja Yoga

Conferencias

Centro Shaddai C/ Embajadores 105 Tl. 91 528 33 56

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mensaje de navidad del maestro saint germain Hora: 20:00 Lugar: Centro Metafisica Ibérica

14 Miércoles

ciencia, yoga y meditación Hora: 19:15 Imparte: Gustavo G. Diex, El Bosque Madrid Sierra Lugar: Ecocentro

cuento forum para niños Hora: 17:30 Imparte: Iñigo Durán Lugar: Ecocentro

espionaje psiquico Hora: 19:30 Imparte: David Benito del Olmo Lugar: Asociación Estudios Espíritas

iniciación a la meditación Hora: 18:00 Imparte: Asociación Cultural Sahaja Yoga Lugar: Ecocentro

mujeres sabias Hora: 19:30 Imparte: Lolina A. Reina Lugar: Inkarri

ley de libre albedrío Hora: 19:00 Imparte: Metafísica Cósmica Saint Germain Lugar: Biocentro La Canela cómo cumplir con los propósitos del 2012 Hora: 19:00 Imparte: Gustavo Bertolotto (IPH) Lugar: Ecocentro acercándonos a los números: pináculos y escollos Hora: 20:00 Imparte: Carmen Cano Lugar: Luz y Esperanza meditación en el sonido - viaje sonoro Hora: 20:30 Imparte: equipo Centro Ailim Lugar: Asociación Red Social meditación de sanación Hora: 21:00 Imparte: Diana Isabel López Iriarte Lugar: Prasad

15 Jueves qué es el coaching y cómo puedes emplearlo Hora: 18:00 Imparte: Manuel Roca Lugar: Ecocentro asesinos ocultos en tu entorno Hora: 19:30 Imparte: Ram Aditya Lugar: Asoc. Vegetariana Naturista los 7 niveles de consciencia y las flores de bach y california Hora: 20:00 Imparte: Francisca Arrom Lugar: SEFLOR

16 Viernes el juego de los niños Hora: 18:00 Imparte: Concepción González Ambite Lugar: Asociación Red Social auriculoterapia: usos y tratamientos Hora: 18:30 Imparte: Modesto Gutiérrez Lugar: ITIEE sana tu vista, sana tu vida Hora: 19:00 Imparte: Carme Llimargas Lugar: Club de Oro

¡libérate bailando! danza de la vida Hora: 20:00 Imparte: Petra Klein & Mayte Vázquez Lugar: Jardín Mariposa el templo de la precipitación Hora: 20:00 Lugar: Centro Metafisica Ibérica morir es cambiar de dimensión Hora: 20:00 Lugar: IAC terapia constelaciones familiares Hora: 20:00 Imparte: Rosi Arellano Lugar: Centro Shaddai el eneagrama y los 9 tipos de personalidad Hora: 20:15 Imparte: Victoria Cadarso Lugar: ITIEE

17 Sábado meditación Hora: 11:00 Lugar: Asociación Cultural Sahaja Yoga meditación en grupo, fiesta de navidad Hora: 19:00 Lugar: Centro de Yoga Sivananda

18 Domingo taller de remedios caseros ayurvédicos Hora: 12:00 Lugar: El Bosque Madrid Sierra meditación en el retiro Hora: 12:00 Imparte: Unidiversidad de Luz Lugar: enfrente del Palacio de Cristal mindfulness y reducción de estrés: sesión orientativa Hora: 12:00 Lugar: El Bosque Madrid Sierra sufismo como forma de vida Hora: 18:00 Imparte: Sirus Lugar: Inkarri danza oriental terapeutica Hora: Confirmar Lugar: ETACI Tl. 91 549 05 89

19 Lunes la cosecha del silencio Hora: 18:00 Imparte: Juan Ramón Galán Lugar: Ecocentro chi kung y movimiento Hora: 18:30 Imparte: Amelia Lozano Lugar: Club de Oro

20 Martes yoga para niños, prueba una clase Hora: 17:30 Confirmar asistencia Lugar: Centro Pachamama alimentación natural y recetas de cocina Hora: 18:00 Imparte: Jose Antonio Romero Lugar: Ecocentro salir del juego. la experiencia de ser mujer Hora: 19:00 Lugar: Fundación Sauce

21 Miércoles ¡som os lo que comemos! alimentación vegetariano Hora: 18:00 Imparte: Comité Nutrición de Red GFU Lugar: Ecocentro ley de atracción Hora: 19:00 Imparte: Metafísica Cósmica Saint Germain Lugar: Biocentro La Canela meditación: nuestros sueños navideños Hora: 19:30 Imparte: Carmen López Lugar: Club de Oro

22 Jueves registros akáshicos y canalización grupal Hora: 19:15 Confirmar asistencia Imparte: Virginia Alburquerque Lugar: Tl. 639 134 253 video de julian barnard: los 7 ayudantes Hora: Confirmar Coordina: Esperanza Ballesteros Lugar: SEFLOR

23 Viernes constelaciones para la paz Hora: 19:15 Confirmar asistencia Imparte: Virginia Alburquerque Lugar: Tl. 639 134 253 ¡libérate bailando! danza de la vida Hora: 20:00 Imparte: Mayte Vázquez Lugar: Jardín Mariposa

25 Domingo taller de masaje familiar Hora: 12:00 Lugar: El Bosque Madrid Sierra

Centro Vitonys C/ Infantas 18, 1º Tl. 91 523 40 69 Centro de Yoga Sivananda C/ Eraso, 4 Tl. 91 361 51 50 City Yoga C/ Artistas 43 Tl. 91 553 47 51 Club de Oro C/ Goya, 67 2º DTl. 91 431 05 57 Ecocentro C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02 El Bosque Madrid Sierra C/ Del Guerrero, 5, Mataelpino Tl. 91 857 31 49 Escuela Unisalud C/Explanada 12 Tl. 91 536 30 83 Espacio plural Kerala C/ Servando Batanero 29 Tl. 91 233 68 24 Fundación Sauce C/ Sandoval, 8 Tl. 91 591 99 95 IEN El Vergel C/ López de Hoyos, 72 Tl. 91 366 70 47 IAC C/ Jacometro 15, 5º G Tl. 91 591 25 87 Inkarri C/ Ponzano 39 -7º D Tl. 91 441 23 80 Instituto Quorum C/ Ascao, 86 Tl. 912 548 687 ITIEE C/ Isaac Peral, 2 Tl. 91 549 61 26 Jardín Mariposa C/ Carranza 5, 1º Tlf. 652 211 282 Khardaia C/ Santa Engracia, 3, entreplanta Tl. 91 445 39 94 La Biotika C/Amor de Dios, 3 Tl. 91 429 07 80 Librería Luz y Esperanza C/ Lino, 5 Tl. 91 570 62 78 Prasad C/ Guzman el Bueno, 14 Tl. 91 544 73 34 Samye Dzong Madrid C/ Pérez Ayuso, 18 bis, 2º Tl. 637 497 094 Seflor ONG´D C/ Claudio Coello 126, esc A 1º Iz Tl. 91 564 32 57 Sala Neuronilla C/ Doctor Cortezo, 17, 2ª planta Tl. 646 895 014 Suññata C/ Francisco Silvela, 71 2º C Tl. 91 563 77 50 Wutang Madrid C/ Zabaleta, 30 Tl. 91 510 20 36 Zmork Gym Av/ General Perón, 25 Tl. 91 555 51 50 Humano Espacio

Conferencias

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meditación en el retiro Hora: 12:00 Imparte: Unidiversidad de Luz Lugar: enfrente del Palacio de Cristal

27 Martes alimentación natural y recetas de cocina Hora: 18:00 Imparte: Jose Antonio Romero Lugar: Ecocentro

28 Miércoles

prácticas de reiki y meditación chakras Hora: 17:00 Imparte: Gabinete Cromer Lugar: Club de Oro

29 Jueves gestión de emociones Hora: 19:00 Lugar: Fundación Sauce

la nueva kinesiología holística-reconectiva Hora: 19:15 Confirmar asistencia Imparte: Virginia Alburquerque Lugar: Tl. 639 134 253

feliz 2012

7 Sábado terapia regresiva: para liberar experiencias pasadas Hora: 19:00 Imparte: Jose Luis López Valencia Lugar: Ecocentro

enero 3 Martes registros akáshicos y canalización grupal 2012 Hora: 19:15 Confirmar asistencia Imparte: Virginia Alburquerque Lugar: Tl. 639 134 253

Cursos... taller de implantación de la banda gástrica virtual 1/12 Imparte: Adelgace con Hipnosis Tl. 666 596 614 www.adelgaceconhipnosis.com

campo de meditación. meditaciones activas de osho 2-8/12 en Galicia Organiza: Jose Antonio Espeso Tl. 91 804 19 97 www.lacasadelalba.org

intensivo de tarot 1-30/12 Organiza: Isabel Nogales Tl. 630 554 814 www.tarotisabelonline.es

practitioner y coach pnl 2-11/12 Imparten: Salvador A. Carrión y María M. Alcázar Organiza: IE PNL Tl. 961 36 33 26 www.pnlspain.com

introducción al coaching sistémico 2-4/12 Imparte: Marta Ocampo Organiza: Instituto Potencial Humano Tl. 91 533 52 90 www.institutopotencialhumano.com curso de relaciones personales y resolución de conflictos 2-6/12 en Gredos Organiza: La Lobera Tl. 920 371 413 www.laloberadegredos.com taller de yoga dinámico 2-7/12 Imparte: Godfrey Deveroux Organiza: City Yoga Tl. 91 553 47 51 www.city-yoga.com retiro de zen 2-7/12 Organiza: El Bosque Madrid Sierra Tl. 91 857 31 49 www.espirituyzen.org viaje a tenerife místico. al barranco de badajoz 2-8/12 Organiza: Centro Beltaine Tl. 91 817 53 01 www.centrobeltaine.com intensivo de chikung 2-8/12 Organiza: Janú Ruiz Tl. 91 413 14 21 www.chikungtaojanu.com

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astrología, y salud 3/12 Imparte: Leoniel Organiza: Biocentro La Canela Tl. 91 531 49 04 www.lacanelabiocentro.com seminario: espiritu de la navidad 3/12 Organiza: Centro Metafísica Ibérica Tl. 91 416 44 81 www.metafisicaiberica.com taller de masaje, gota de lluvia 3/12 Organiza: City Yoga Tl. 91 553 47 51 www.city-yoga.com guión natal y personalidad adulta 3/12 Organiza: Centro Ailim Tl. 91 777 66 72 www.ailim.es terapia de sonido con cuencos tibetanos-armónicos y mantras 3/12 Imparte: Gabriel García Ferrer Organiza: Biocentro La Canela Tl. 91 531 49 04 www.lacanelabiocentro.com jornada de sanación energética 3/12 Imparte: Begoña Ramos Organiza: Centro Reiki es Luz Tl. 91 507 38 72 www.reikiesluz.com

taller iniciación al shiatsu 3/12 Organiza: Yoga Madre Tierra Tl. 91 896 03 96 www.yogamadretierra.org reiki iii 3/12 Organiza: ADASEC Tl. 658 05 88 90 www.adasec.net seminario yoga egipcio: estiramientos con cuerdas y yoga restaurativo 3/12 Imparte: Juan Ramón Organiza: Centro Anahata Tl. 620 844 672 www.tai-chi-zen.org taller litios cristales luminosos 3-4/12 Imparten: Francisco J. de Velasco y Miguel Sánchez Organiza: Centro Nuevo Despertar Tl. 91 574 62 33 www.centronuevodespertar.com formación: creatividad para la innovación 3-4/12 Organiza: Sala Neuronilla Tl. 633 296 978 www.neuronilla.com the work de byron katie 3-4/12 Imparte: María Agundez Tl. 91 372 84 99 www.centroekozen.com curso: registros akáshicos nivel 1 y 2 3-4/12 Imparte: Charo Gómez Tl. 679 34 96 29 www.tecnicasdeluzyamor.es ¿quieres comunicarte con los ángeles? 3-4/12 Organiza: Bohindra Tl. 91 521 37 57 www.bohindra.com

Cursos... cómo controlar las emociones 3-4/12 Organiza: Yoga Sivananda Madrid Tl. 91 361 51 50 www.sivananda.org osteopatia estructural con intencion craneal: miembro inferior 3-4/12 Imparte: Michael Laloux Organiza: Centro Terapia Salus Tl. 636 40 51 28 www.terapiasalus.com excursión a soria (picos de urbion): biodanza, excursiones naturaleza 3-6/12 Organiza: Centro de Yoga Diamante de Luz Tl. 655 433 145 taller diksha 3-7/12 Residencial Organiza: LaCasaToya, Aluenda, Zaragoza Tl. 976 609 334 www.lacasatoya.com taller: elaboración de queso 4/12 Organiza: Cultivalia Tl. 625 348 378 www.cultivalia.es numerología pitagórica 4/12 Imparte: Sonia González Sáinz Organiza: Inkarri Tl. 91 441 23 80 www.inkarri.es seminario recordatorio terapia craneo sacral 1 4/12 Imparte: Fermín Mallo Organiza: Centro Anahata Tl. 609 047 378 www.tai-chi-zen.org taller de implantación de la banda gástrica virtual 5/12 Imparte: Adelgace con Hipnosis Tl. 666 596 614 www.adelgaceconhipnosis.com meditación dinámica 5/12 Imparte: Isabel Díaz Organiza: Centro O-Kuni Tl. 696 599 102 www.polarizacionenergetica.com curso de kundalini yoga 5-30/12 Organiza: Prasad Tl. 91 544 73 34 www.prasad-ociosaludable.com curso de yoga y chi kung 5-30/12 Organiza: Arteduna Estudio Tl. 91 169 04 17 www.arteduna.com curso de yoga para niños 5-30/12 Organiza: Prasad Tl. 91 544 73 34 www.prasad-ociosaludable.com

constelaciones: contratransferen-

taller de risoterapia 9/12 Imparte: Ana Sierra Tl. 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org

cia y proyecciones en relaciones 6-8/12 Imparte: Brigitte Champetier de Ribes Organiza: Instituto de Constelaciones Familiares Tl. 91 425 23 29 www.insconsfa.com

liberando creencias limitadoras 9-10/12 Imparte: Marta Quidel Organiza: La Misión Divina Tl. 690 164 591

taller: teatro creativo 6/12 Tl. 657 117 418

curso de pilates 7/12 Imparte: Alejandra Soto Organiza: Club de Oro Tl. 91 431 05 57 www.clubdeoro.com el sistema de los 12 chakras 7/12 Organiza: ITIEE Tl. 91 549 61 26 www.itiee.org meditación del tiempo presente 7/12 Imparte: Cristina Tl.696 04 96 98 belleza sin maquillaje 7/12 Imparte: Vishal Krishna Organiza: Inkarri Tl. 91 441 23 80 www.inkarri.es constelaciones familiares para la prosperidad y las relaciones 7/12 en Murcia Imparte: Virginia Alburquerque Tl. 639 134 253 www.tuespacio-ra.com tao. retiro de invierno con el maestro juan li, estudio del i ching 7-10/12 en Gredos Organiza: Escuela de Vida Tl. 695 309 809 www.escueladevida.es retiro de meditación vipassana 7-11/12 en Real Monasterio Santo Tomás, Ávila Imparten: Charles y Patricia Genoud Organiza: Asociación Española de Meditación Vipassana Tl. 689 055 399 www.meditacionvipassana.com filosofía de la libertad (grupo de trabajo) 7-28/12 Imparte: Christian Bosse Organiza: Sociedad Antroposófica en España Tl. 91 115 34 78 www.sociedadantroposofica.com vacaciones yóguicas en la naturaleza 8-11/12 en la Posada Cierzo y Sabina, Tosos, Zaragoza Organiza: Escuela de Yoga Kerala Tl. 656 341 071 www.posadacierzoysabina.com danza de la vida de petra klein 9/12 Imparte: Mayte Vázquez Organiza: Jardín Mariposa Tl. 652 211 282 www.Jardin-Mariposa.com

retiro de yoga en gredos 9-11/12 Organiza: Yoga Madre Tierra Tl. 91 896 03 96 www.yogamadretierra.org taller de cocina navideña saludable 9-11/12 Imparte: Diana Isabel López Iriarte Organiza: Prasad Tl. 91 544 73 34 www.prasad-ociosaludable.com taller de los 6 ejercicios 9-11/12 Imparte: Florencio Herrero y Klaus Esser Organiza: Sociedad Antroposófica en España Tl. 91 115 34 78 www.sociedadantroposofica.com chamanismo esencial: los ancestros 10/12 Imparten: Maite Pardo y Rafael Navarro Organiza: Inkarri Tl. 91 441 23 80 www.inkarri.es los 5 pilares de la macrobiotica: pilar terapeutico medicinal Yin 10/12 Organiza: Restaurante la Biotika Tl. 659 499 767 www.labiotika.es practicando el perdón 10/12 Organiza: ITIEE Tl. 91 549 61 26 www.itiee.org energías angélicas: mística operativa 10/12 Imparte: Miguel Ángel Melgarejo Organiza: Centro Beltaine Tl. 91 817 53 01 www.centrobeltaine.com taller curso litios 1 10/12 Imparte: Pepe León Serra Organiza: Unidiversidad de Luz Tl. 660 196 560 www.unidiversidaddeluz.com workshop de matrix energética 10/12 Imparte: Charo Gómez Tl. 679 34 96 29 www.matrixenergetica.com curso formación: ¿Sida enfermedad o sida montaje? 10/12 Imparte: LLuis Botinas Organiza: Plural 21 Tl. 93 450 13 00 www.plural-21.org

Espacio Humano 85

Cursos... seminario de grafología 10/12 Organiza: ADASEC Tl. 658 05 88 90 www.adasec.net

taller moxa y ventosas 10/12-15/1 Organiza: ETACI Tl. 91 549 05 89 www.etaci.org

introducción al eneagrama 12/12 Organiza: ITIEE Tl. 91 549 61 26 www.itiee.org

taller los 7 chakras principales 10/12 Organiza: Centro Pachamama Tl. 91 639 49 37 www.centropachamama.es

intensivo: elpoder del pensamiento 10-11/12 Organiza: Yoga Sivananda Madrid Tl. 91 361 51 50 www.sivananda.org

curso de hatha yoga 12/12 Imparte: Alejandra Soto Organiza: Club de Oro Tl. 91 431 05 57 www.clubdeoro.com

taller de cuenta cuentos 10/12 Organiza: City Yoga Tl. 91 553 47 51 www.city-yoga.com

curso terapia craneo sacral 11/12 Imparte: Detlef Hoffman Organiza: Gestalt Fusión Tl. 686 065 255 www.gestaltfusion.com

yoga para principiantes: 3 niveles 12/12-18/1 Organiza: Yoga Sivananda Madrid Tl. 91 361 51 50 www.sivananda.org

curso de reiki III 11/12 Imparte: Mª Angeles Herrán Organiza: Asociación Vegetariana Naturista Tl. 646 244 619

taller: salud emocional 13/12 Organiza: ETACI Tl. 91 549 05 89 www.etaci.org

taller de louise hay: autoestima y niño interior 11/12 Imparte: Paula García Tl. 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org

taller: teatro creativo 13/12 Tl. 657 117 418

desarrollo de la conciencia 10/12 Organiza: IAC Tl. 91 591 25 87 www.mundoiac.org encuentro de reiki 10/12 Imparte: Mª Angeles Herrán Organiza: Asociación Vegetariana Naturista Tl. 646 244 619 entrenamiento energético 10/12 Organiza: IAC Tl. 91 591 25 87 www.mundoiac.org curso introducción a la radiestesia 10-11/12 Imparte: Jose Ignacio Jiménez-Peralo Organiza: Asociación Ainë Tl. 659 54 60 75 www.sanergiacuantica.com taller de reiki nivel 1 y 2 10-11/12 Imparte: Julia Rollizo Organiza: Centro Nuevo Despertar Tl. 91 574 62 33 www.centronuevodespertar.com taller de doulas 10-11/12 Organiza: City Yoga Tl. 91 553 47 51 www.city-yoga.com curso reiki nivel 1 y 2 10-11/12 Imparte: Begoña Ramos Organiza: Centro Reiki es Luz Tl. 91 507 38 72 www.reikiesluz.com curso de practitioner en programación neurolingÜistica 10-11/12 Organiza: Instituto Quorum Tl. 91 254 86 87 www.institutoquorum.com taller de eft 10-11/12 Imparte: May Ros Tl. 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org reiki usui niveles I y II 10-11/12 en Murcia Imparte: Virginia Alburquerque Tl. 639 134 253 www.tuespacio-ra.com

86 Espacio Humano

taller de meditación 11/12 Imparte: Monje Budista Karma Tenpa Organiza: Centro Wutang Madrid Tl. 91 510 20 36 www.taichimadrid.com taller curso litios 2 11/12 Imparte: Pepe León Serra Organiza: Unidiversidad de Luz Tl. 660 196 560 www.unidiversidaddeluz.com teatro terapeutico 11/12 Organiza: El Bosque Madrid Sierra Tl. 91 857 31 49 www.el-bosque.org taller: un seminario con tus ángeles 11/12 Imparte: Mikel Norris Organiza: Centro Nuevo Despertar Tl. 91 574 62 33 www.centronuevodespertar.com taller masaje fáciles para hacer al otro y a tu pareja 11/12 Imparte: Diana Organiza: Centro Anahata Tl. 608 176 305 www.tai-chi-zen.org viaje interior con las esencias de orquídeas del amazonas y gemas 12/12 Organiza: Centro Ailim Tl. 91 777 66 72 www.ailim.es meditación dinámica 12/12 Imparte: Isabel Díaz Organiza: Centro O-Kuni Tl. 696 599 102 www.polarizacionenergetica.com

taller constelaciones familiares 13/12 Imparte: Brigitte Champetier de Ribes Organiza: Instituto de Constelaciones Familiares Tl. 91 425 23 29 www.insconsfa.com reflexología con cristales 13/12 Organiza: ETACI Tl. 91 549 05 89 www.etaci.org recorriendo los caminos del mundo del color. proceso cientifico-artistico 13-27/12 Imparte: Charo Pacheco Organiza: Sociedad Antroposófica en España Tl. 91 115 34 78 www.sociedadantroposofica.com aprendiendo a conectar (grupo de trabajo) 13-27/12 Imparte: Joaquín Aguado Organiza: Sociedad Antroposófica en España Tl. 91 115 34 78 www.sociedadantroposofica.com taller de capoeira infantil (4-12años) 13-29/12 Imparte: Abadá Gato Organiza: Khardaia Tl. 91 445 39 94 www.khardaia.com grupo de desarrollo personal terapeutico 14/12 Organiza: Centro Ailim Tl. 91 777 66 72 www.ailim.es meditación del tiempo presente 14/12 Imparte: Cristina Tl.696 04 96 98 biodanza 14/12 Imparten: Carmen Manceras Organiza: Sala Neuronilla Tl. 605 614 810 www.neuronilla.com

clase de cantos armónicos 15/12 Imparte: Román García Lampaya Organiza: Khardaia Tl. 91 445 39 94 www.khardaia.com curso danza de sanación 15/12 Imparte: Amparo Cisneros Organiza: Club de Oro Tl. 91 431 05 57 www.clubdeoro.com lectura de registros akashicos 15/12 Imparte: Mª Jose Trillo Tl. 696 078 626 www.mariajosetrillo.es respiración pneuma. la experiencia de la divinidad 15/12 Organiza: Inkarri Tl. 91 441 23 80 www.inkarri.es meditación con cuencos de cuarzo 15/12 Imparte: Jose Molinero Organiza: Prasad Tl. 91 544 73 34 www.prasad-ociosaludable.com presentación sobre los círculos de las cosechas 15/12 Imparten: Vicente Fuentes y Nadia Nosenzo Organiza: Eko Zen Tl. 91 372 84 99 www.centroekozen.com biodanza 15/12 Imparten: David Díez y Sandra de Rivas Organiza: Sala Neuronilla Tl. 646 895 014 www.neuronilla.com curso de tarot interpretación 15/12 Imparte: Ana Llorente Organiza: Club de Oro Tl. 91 431 05 57 www.clubdeoro.com seminario mátrix energética: liberación y plan de vida 15-18/12 Imparte: Gisbert Reuter Tl. 679 34 96 29 www.matrixenergetica.com arquetipos femeninos: el amante interno (la pareja que buscas) 16/12 Imparte: Guadalupe Cuevas Tl. 615 519 703 www.feminidadconsciente.es.tl meditacion 16/12 Organiza: Centro Beltaine Tl. 91 817 53 01 www.centrobeltaine.com liberando creencias limitadoras 16-17/12 Imparte: Marta Quidel Organiza: La Misión Divina Tl. 690 164 591

el placer de soltarse 16-18/12 Organiza: Pablo Caño Tl. 916 479 925 www.psicoterapiagestalt.net formación emf balancing technique 16-18/12 Imparte: Miguel Sánchez Organiza: Centro Nuevo Despertar Tl. 91 574 62 33 www.centronuevodespertar.com teatro y crecimiento personal 16-18/12 Organiza: David Amitin Tl. 91 548 28 82 constelaciones familiares: El dinero y la abundancia 16-18/12 Imparte: Brigitte Champetier de Ribes Organiza: Instituto de Constelaciones Familiares Tl. 91 425 23 29 www.insconsfa.com feng shui y prosperidad en 2012 17/12 Organiza: Ana Postigo Tl. 91 309 19 14 www.fengshui-anapostigo.com.es seminario vivencia esencial: meditación práctica 17/12 Organiza: ADASEC Tl. 658 05 88 90 www.adasec.net curso de cocina vegetariana ligera 17/12 Imparte: Isabel Fernández Hearn Organiza: Asociación Vegetariana Naturista Tl. 91 730 37 89 taller de canto primal 17/12 Imparte: Julia Rollizo Organiza: Centro Nuevo Despertar Tl. 91 574 62 33 www.centronuevodespertar.com servicio de llama violeta 17/12 Imparte: Luis Miguel Organiza: Luz y Esperanza Tl. 91 570 62 78 www.luzyesperanza.es taller de reiki fusión 17/12 Imparte: Carmen Cid Tl. 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org intensivo de pintura creativa: el mandala como espejo 17/12 Organiza: Arteduna Estudio Tl. 91 169 04 17 www.arteduna.com gran evento feng shui 2012 año del dragón de agua 17/12 Organiza: World of Feng Shui Tl. 91 364 27 71 tiendafengshui@gmail.com

taller de tarot 17/12 Organiza: ETACI Tl. 91 549 05 89 www.etaci.org intensivo fusión conciencia corporal (yoga, chikung, meditacion y danza) 17/12 Organiza: Shen Gaia Tl. 91 541 84 10 reiki III 17/12 Organiza: ITIEE Tl. 91 549 61 26 www.itiee.org taller de biodanza 17/12 Imparte: Laura Organiza: Centro Anahata Tl. 626 472 606 www.tai-chi-zen.org taller del solsticio de invierno 17/12 Organiza: Alkemila, El Escorial Tl. 91 896 07 89 www.alkemila.com cocina sana y festiva para navidades 17-18/12 Imparte: Almudena Garrido Organiza: Escuela de Vida Tl. 695 309 809 www.escueladevida.es cómo cumplir tus propósitos y lograr tus objetivos 17-18/12 Imparte: Gustavo Bertolotto Organiza: Instituto Potencial Humano Tl. 91 533 52 90 www.institutopotencialhumano.com certificación en coaching con técnicas de pnl 17-18/12 Organiza: Instituto Quorum Tl. 91 254 86 87 www.institutoquorum.com curso registros akáshicos 1 y 2 17-18/12 Imparte: Fernando Calvo Organiza: Centro Reiki es Luz Tl. 91 507 38 72 www.reikiesluz.com curso terapeuta de sonido con cantos armonicos y cuencos tibetanos 17-18/12 Imparten: Román Lampaya y Rafa Monsonís Organiza: Centro Pachamama Tl. 91 639 49 37 www.centropachamama.es

Espacio Humano 87

Cursos... la realidad de la doula. casos complicados 17-18/12 Imparte: Tuty García Morodo Organiza: Khardaia Tl. 91 445 39 94 www.khardaia.com curso de reiki y cristales 18/12 Imparte: Carmen López Organiza: Gabinete Cromer Tl. 606 185 226 www.gabinetecromer.com curso práctico de cocina macrobiótica 18/12 Organiza: Restaurante la Biotika Tl. 659 499 767 www.labiotika.es

taller de sanación del útero 22/12 Imparte: Tuty García Morodo Organiza: Khardaia Tl. 91 445 39 94 www.khardaia.com

fin de año 2011 en gredos danza, meditación, senderismo, juego, yoga 28/12-1/1/2012 Organiza: La Lechuga Colorá Tl. 622 136 326 www.lalechugacolora.com

biodanza 22/12 Imparten: David Díez y Sandra de Rivas Organiza: Sala Neuronilla Tl. 646 895 014 www.neuronilla.com

taller: abrirse al futuro 29/12 Imparte: Begoña Ramos Organiza: Centro Reiki es Luz Tl. 91 507 38 72 www.reikiesluz.com

taller ritual: despide el viejo año y da la bienvenida al nuevo 22/12 Imparten: Román Lampaya y Rafa Monsonís Organiza: Centro Pachamama Tl. 91 639 49 37 www.centropachamama.es

celebración del año nuevo 2012 30/12-1/1 en la Posada Cierzo y Sabina, Tosos, Zaragoza Organiza: Escuela de Yoga Kerala Tl. 656 341 071 www.posadacierzoysabina.com

danzaterapia y constelaciones familiares 18/12 Imparte: Petra Klein Organiza: Jardín Mariposa Tl. 652 211 282 www.Jardin-Mariposa.com meditación dinámica 19/12 Imparte: Isabel Díaz Organiza: Centro O-Kuni Tl. 696 599 102 www.polarizacionenergetica.com yoga para principiantes: 3 niveles 19/12-5/1 Organiza: Yoga Sivananda Madrid Tl. 91 361 51 50 www.sivananda.org

meditacion 23/12 Organiza: Centro Beltaine Tl. 91 817 53 01 www.centrobeltaine.com vacaciones renovadoras en tenerife 23/12-7/1 Organiza: Jardín Mariposa Tl. 652 211 282 www.Jardin-Mariposa.com meditación dinámica 26/12 Imparte: Isabel Díaz Organiza: Centro O-Kuni Tl. 696 599 102 www.polarizacionenergetica.com intensivo danzaterapia y

taller: teatro creativo 20/12 Tl. 657 117 418 taller constelaciones familiares 20/12 Imparte: Brigitte Champetier de Ribes Organiza: Instituto de Constelaciones Familiares Tl. 91 425 23 29 www.insconsfa.com

constelaciones familiares 26/12-7/1 Imparte: Petra Klein Organiza: Jardín Mariposa Tl. 652 211 282 www.Jardin-Mariposa.com taller: teatro creativo 27/12 Tl. 657 117 418

descubre el origen de tu bloqueo emocional 20/12 Organiza: ITIEE Tl. 91 549 61 26 www.itiee.org

vacaciones para ti: fin de año 2012 en la montaña palentina 27/12-2/1 Organiza: Alimara Tl. 676 401 055 www.alimara.es

constelaciones familiares para la prosperidad y las relaciones 21/12 Imparte: Virginia Alburquerque Tl. 639 134 253 www.tuespacio-ra.com

constelaciones familiares para la prosperidad y las relaciones 28/12 Imparte: Virginia Alburquerque Tl. 639 134 253 www.tuespacio-ra.com

meditación del tiempo presente 21/12 Imparte: Cristina Tl. 696 04 96 98

meditación del tiempo presente 28/12 Imparte: Cristina Tl.696 04 96 98

meditación de navidad 21/12 Imparte: Rosi Arellano Organiza: Centro Shaddai Tl. 91 528 33 56

taller de reiki especial navidad 28/12 Imparte: John Curtin Tl. 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org

88 Espacio Humano

celebración de fin de año: biodanza 30/12-1/1 en Piedralaves Organizan: Isabel Vidal y Marian Vidal Tl. 646 10 21 81 www.biodanzanatural.com taller: teatro creativo 3/1 Tl. 657 117 418 especial noche de reyes: conecta con la magia. canaliza energía 5-8/1 en Lacasatoya (Aluenda, Zaragoza) Imparte: Isabel Diaz Organiza: Polarizacion Energética Tl. 696 59 91 02 www.polarizacionenergetica.com curso terapia craneo sacral 7/1 Imparte: Detlef Hoffman Organiza: Gestalt Fusión Tl. 686 065 255 www.gestaltfusion.com taller: atrayendo el éxito 7-8/1 Organiza: Yoga Madre Tierra Tl. 91 896 03 96 www.yogamadretierra.org curso: registros akáshicos nivel 1 y 2 7-8/1 Imparte: Charo Gómez Tl. 679 34 96 29 www.tecnicasdeluzyamor.es formación en sonoterapia: poder curativo y transformador del sonido 7/1-30/7 Imparten: Nestor Kornblum y Michèle Averard Organiza: Asociación de Terapia del Sonido Tl. 686 942 033 www.sonidosquesanan.net formación como maestro en kundalini yoga 8/1-30/6 Imparten: Sarabjit Kaur, Devta Singh y equipo Organiza: Yoga Kundalini Tl. 657 201 047 www.yogakundalini.com clases de teatro: interpretando textos breves de anton chejov 8/1-28/2 Organiza: Arteduna Estudio Tl. 91 169 04 17 www.arteduna.com

taller: teatro creativo 10/1 Tl. 657 117 418 curso de tarot 10/1 Imparte: Otilia Organiza: Centro Shaddai Tl. 91 528 33 56 curso de formación de terapeutas florales profesionales 11/1-22/6 Imparte: Carmen López Organiza: Gabinete Cromer Tl. 606 185 226 www.gabinetecromer.com taller sanación pránica 12/1 Organiza: ETACI Tl. 91 549 05 89 www.etaci.org lectura de registros akashicos 12/1 Imparte: Mª Jose Trillo Tl. 696 078 626 www.mariajosetrillo.es taller práctico tarot 12/1 Imparte: Otilia Organiza: Centro Shaddai Tl. 91 528 33 56

profesional de reflexología podal 12/1-2/2 Imparte: Isabel Pérez Broncano Organiza: Ranvvai Tl. 91 550 18 00 www.ranvvai.com iniciación a la astrología 13/1-22/12 Imparte: Carmen López Organiza: Gabinete Cromer Tl. 606 185 226 www.gabinetecromer.com taller: la fuerza de las emociones. autorrealización emocional 14/1 Organiza: Luis Fernando Yusta Tl. 658 437 648 los 5 pilares de la macrobiotica: pilar madera yang (show cooking y cena) 14/1 Organiza: Restaurante la Biotika Tl. 659 499 767 www.labiotika.es EL FUTURO CUÁNTICO DE LA SANACIÓN Hora: 19:00 Imparte: Yolanda Granados, Rafael Montaner

Lugar: Terapia Salus Tf. 696 436 047 curso de biomagnetismo teóricopráctico 14-15/1 Organiza: Jorge Piedra Tl. 665 642 001 www.biomagnetismo.tv taller autoestima y pensamiento positivo 15/1 Imparte: Laura Organiza: Centro Anahata Tl. 608 176 305 www.tai-chi-zen.org arte studio 15/1 Organiza: Pablo Caño Tl. 916 479 925 www.psicoterapiagestalt.net

Espacio Humano 89

Noticias... Música

cine

concierto de cuencos tibetanos 11 de Diciembre a las 20:00 hrs. por Lorenzo Cerezo. en Ecocentro. Entrada 8€ C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02 www.ecocentro.es

planeta libre (la belle verte) 4 de Diciembre a las 19:15 h. en Ecocentro. C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02 www.ecocentro.es

concierto meditativo de HANG 16 de Diciembre a las 20:00 por Hazomoon en el Centro Pachamama (Majadahonda) Tl. 91 639 49 37 www.centropachamama.es

las siete leyes espirituales del éxito 7 de Diciembre a las 18:30 h. en Ecocentro. C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02 www.ecocentro.es metafisico: un cuento de navidad 10 de Diciembre a las 18h, en el Centro Metafísica Ibérica C/ Alcalá 169 Tl. 91 416 44 81 www.metafisicaiberica.com algo desconocido 11 de Diciembre a las 18:30 h. en Ecocentro. C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02 www.ecocentro.es metafisica navidad: polar express 17 de Diciembre a las 18h, en el Centro Metafísica Ibérica C/ Alcalá 169 Tl. 91 416 44 81 www.metafisicaiberica.com

concierto de HANG 22 de Diciembre a las 20:00 por Jorge Javier Cuevis en Prasad C/ Guzmán el Bueno, 14 Tl. 91 544 73 34 www.prasad-ociosaludable.com concierto de sanación musical 23 de Diciembre a las 20:00 en Fundación Sauce Tl. 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org concierto de cuencos tibetanos Los Jueves a las 20:00 por José Molinero en Prasad C/ Guzmán el Bueno, 14 Tl. 91 544 73 34 www.prasad-ociosaludable.com

documental: krishnamurti: diálogos con david bohm, el futuro de la humanidad 18 de Diciembre a las 19:00 h. en Ecocentro. C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02 www.ecocentro.es infantil: milagro en la ciudad 21 de Diciembre a las 18:30 h. en Ecocentro. C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02 www.ecocentro.es infantil: mary poppins 23 de Diciembre a las 12:00 h. en Ecocentro. C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02 www.ecocentro.es infantil: fantasía 28 de Diciembre a las 12:00 h. en Ecocentro. C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02 www.ecocentro.es

LIBROS

infantil: superman ii 30 de Diciembre a las 12:00 h. en Ecocentro. C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02 www.ecocentro.es

los peluches de dios, el renacer de la conciencia cristica 5 de Diciembre a las 19:15 hrs. presentación de este libro de Fran Ortega que edita QVE, en Ecocentro C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02 www.ecocentro.es

90 Espacio Humano

¿te acaricio el alma? 16 de Diciembre a las 18:00 hrs. presentación con Paz García Sola (edita La casita de paz), en Ecocentro C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02 www.ecocentro.es

arte

la autorrealización cuántica 19 de Diciembre a las 19:15 hrs. presentado por Ricardo Wohl (Ed. Dilema) en Ecocentro C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02 www.ecocentro.es

Hasta el 18 de Enero, Exposición de pinturas “Alegría” del artista Pablo Druille En PRASAD C/ Guzmán el Bueno, 14 Tl. 91 544 73 34 www.prasad-ociosaludable.com

...Noticias jornada de puertas abiertas En Khardaia, el viernes 16 de Diciembre Se impartirán charlas y talleres, podrás probar sus terapias, clases y consultas. Si contratas alguna terapia para los meses de diciembre y enero para ti o como regalo tendrás un 15% de descuento sobre el precio habitual. Khardaia www.khardaia.com Tl. 91 445 39 94 C/ Santa Engracia, 3 En O-Kuni, el jueves 22 de Diciembre. www.polarizacionenergetica.com Tl. 696 599 102

seminario internacional de metafísica Espíritu envolvente del año 2012

Sábado 14 de Enero a las 18hrs. con la participación de Ruben Cedeño, Fernando Candiotto, Sebastián Wernicke, Patricia Paulo y Martín Anello. Entrada libre y donación voluntaria en el Hotel Tryp Atocha (C/ Atocha 83) Organiza Metafísica Ibérica: 91 416 44 81 www.metafisicaiberica.com

nuevo centro El 21 de Diciembre se inaugura Okkoro Castellana un nuevo centro que fusiona técnicas orientales con los últimos avances occidentales para cuidarte en cuerpo, mente y espíritu. Cuenta con un ambiente de profesionalidad y trato humano. Los tratamiento son holísticos, y cada persona recibe su tratamiento de forma integral e individualizada. Para que recuperes tu equilibrio te ofrecen Masajes, Coaching, Terapias y cursos y conferencias. Paseo de la Castellana 12, bajo (esq C/ Ayala) Tl. 626 301 834 www.okkoro.com

nuevo restaurante ecológico Abre sus puertas en la C/ Lagasca 134, en pleno Barrio de Salamanca, ofreciendo productos de temporada, de gran calidad. VerdeLimón cuida tu salud y bienestar desde una alimentación consciente apoyando a productores locales y de comercio justo, con ingredientes 100% de procedencia ecológica. Además podrás participar en talleres charlas y sesiones sobre salud holística y consciencia ecológica. Para estas Navidades VerdeLimón prepara menús especiales para grupos de amigos y de empresa. C/ Lagasca 134 Tl. 91 564 30 76 www.restauranteverdelimon.es

navidad infantil

REGALOS SOLIDARIOS

Algunos centros organizan actividades especiales para los niños en los días de Navidad.

En estas fechas encontrarás en muchos herbolarios, ecotiendas y tiendas de comercio justo productos de artesanía y comercio justo que pueden ser una alternativa al consumismo.

ECOCENTRO Organiza distintas sesiones de cine infantil y de cuentacuentos C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02 www.ecocentro.es (Ver Pg anterior CINE) khardaia Del 19 de Diciembre al 4 de Enero Khardaia organiza actividades para niños de 2 a 7 años, talleres de adornos navideños, cuentacuentos, villancicos, manualidades,... Tl. 91 445 39 94 info@khardaia.com

www.madridsetem.org www.fundacionvicenteferrer.org/es www.intermonoxfam.org www.tienda.survival.es/shopping

SUBASTA SOLIDARIA El 15 de Diciembre subasta de representaciones de arte sagrado del sur de la India a beneficio de la scomunidades de la India necesitadas. Organiza Equipo Kiva mirando a la India Tl. 671 92 026 www.grupokiva.com

fe de erratas En el pasado número 157 en el artículo de Isabel Morillo en la página 28, cometimos dos errores: el primero es en el título del artículo. El correcto es "Uddiyana Bandha". El segundo es que faltó un asterisco en el punto "Efectividad según las investigaciones médicas más recientes" indicando "realizadas por Marcel Caufriez". Teresa barrero EFT + Regalo de una sesión de Sanación Reconectiva

OFERTAS

prasad 2x1en reflexología podal, 2x1 en tarifa plana de kundalini yoga, y los jueves al mediodía con tu menú, gratis una breve numerología o tirada de cartas

virginia alburquerque - tu espacio ra Oferta Pack: Quiromasaje + Terapia Sacrocraneal + Terapia Flores de Bach sólo 36€

centro pachamama Pack regalo Navidad: masaje + aceite corporal + clase de yoga integral 55€ método terol 50€ de descuento si traen un acompañante, para desempleados, jubilados o por regalar el taller en Navidad

SALA NEURONILLA Los jueves, 2 primeras sesiones por 25€ total

cristina Bono de 3 masajes 69€ (precio real 90) (ver guia + vida) PEDRO GOMEZ Shiatsu Descuento 10€ 1ª sesión (ver guia + vida)

ADECYS 5 primeras personas recibirán 3 sesiones de EFT. ANA REDONDO 1ª Consulta Gratis de psicología (ver guia + vida) carmen Lopez-gabinete cromer Si eres Sagitario al hacer tu Carta Astral gratis las Flores de Bach Gabinete jrh - julio rincon 15% Descuento hasta el día 15. 20% a desempleados ECOCENTRO 50% descuento en el restaurante mientras rige tu horóscopo Regalo de estancias en casas rurales, para compras superiores a 200€ club de oro Reiki 1ª sesión 50%. Curso de Hatha Yoga iniciación L-X (19:30) 2x1 en diciembre Taller meditación: Fortuna, Salud, Belleza y sabiduría 14/12. Donativo consciente

MTHAI - escuela española de masaje tradicional tailandés Tarjeta regalo Navidad: 2 masaje sthais con pindas herbales 45€ y si traes un amigo te descontamos 10€ al precio de tu masaje

Espacio Humano 91

Guía + Vida Servicios y Profesionales de la Salud Acupuntura

Arterapia

Escuela Superior de Técnicas Parasanitarias Tl. 91 356 96 04 Centro Sol y Luna Tl. 91 544 98 21 Tae Mo Tl. 620 906 728 Patricia Villa Tl .616 30 44 64

Centro Arteterapia y Gestalt Elvira Gutiérrez Tl. 91 715 23 00 Arteduna Studio Tl.91 169 04 17 Estrella Magán Tl. 685 985 739 Astrología

Agricultura

Etaci. Sol Hernández Tl. 608 747 200 Conchita Carrau 625 54 70 50 Constanza de la Rua Tl. 654 26 91 10 Carmen López Vázquez T. 606 18 52 26

Cultivalia - alquiler de huertos Tl. 625 348 378 Ángeles Centro Beltaine, Rosa Natalia Tl. 673 920 790 Ayurveda

Coaching

Craneo-Sacral

Okkoro Castellana Tl.626 301 834 Carina Cinalli Tl. 620 137 176

Terapia Salus - D.O. Michael Laloux Tl 636 40 51 28 Eutiquiano Endje Tl 686 101 589 Angel D. Acosta Tl 606 202 095 Detlef Hoffman Tl 686 065 255

Cocina Escuela de Vida Tl. 695 309 809

Constelaciones Familiares

Ángela Gomez Tl. 628 086 003 Bharat Negi Tl. 672 279 071 Biodanza

Biodanza Ya www.biodanzaya.com Sala Neuronilla Tl. 646 895 014

Biomagnetismo Inst. Constelaciones Familiares Brigitte Champetier Tl. 91 425 23 29 Koan Psicoterapia Tl. 620 621 803

espacio HUMANO 913117921

www.espaciohumano.com Danza

Casas Rurales y de Salud Aragón Posada Cierzo y Sabina Tl. 656 341 071

Comunidad valenciana Escuela de Salud. Los Madroños (Castellón) Tl. 964 760 151 extremadura La Hospedería (Sierra de Gredos, Cáceres) Tl. 650 484 928 madrid El Bosque, sierra Tl. 91 857 31 49 Ashram San Martín de Valdeiglesias Tl. 91 861 00 64 Hotel rural La fuente del gato Tl. 91 873 65 78

Castilla-león La Ecoposada (El Bierzo, León) Tl. 987 530 000 La Lobera de Gredos (Ávila) Tl 920 37 14 13 Centro Diafanum Tl. 607 438 139

Canarias Jardín Mariposa (Tenerife) Tl. 652 211 282

92 ESPACIO HUMANO

espacio HUMANO 913117921

www.espaciohumano.com

Desarrollo Personal

galicia Finca El Remanso Tl. 982 521 075 Chi Kung - Qi Gong

Instituto Internacional de Qi Gong Tl 679 433 575 Janú Ruiz Tl 656 676 231

Fundación Sauce Tl. 91 591 99 95 Centro Ámate Tl. 91 473 67 30 Inkarri Tl. 91 441 23 80 Escuela InCrescendo Tl. 91 708 21 95 Sociedad Antroposófica en España Tl. 91 11534 78

Desarrollo Personal (continuación)

Homeopatía

Iridología Jesús Vázquez Tl 696 946 025 Jose Ignacio Jiménez Peralo Tl 659 54 60 75

IEN El Vergel Tl 91 366 70 47

Librerías

Litios

Dietética

El AlmaZen Tl 91 781 77 60 Octógono Libros Tl 91 468 15 01 Masaje

Compatibilidad alimentaria Tl. 91 309 19 14 Adelgazar sin dieta Tl. 653 87 47 51

espacio HUMANO 913117921

www.espaciohumano.com Ecotiendas

Herbolario Azahar Tl 91 539 97 77 Estética

Feminidad Guadalupe Cuevas Tl 615 519 703 Feng Shui Ana Postigo Tl 91 309 19 14 Ana Mejía Feng Shui Tl 91 549 95 76 Hidroterapia de colon Centro Médico Princesa Tl. 656 310 998 Hipnosis Profesor Ignacio Tl. 607 405 494

Grafoterapia Centro de Grafoterapia y Medicinas Energéticas Tl. 91 532 18 35 Centro Grafología Mª del Carmen Martínez Darsés Tl. 91 435 94 50 Homeopatía IEN El Vergel Tl 91 366 70 47

Eduardo Tl 660 047 581 Centro Masaje Manual Tl 91 542 28 52

Escuela Mana Kia´i Tl 91 164 60 17 MThai Tl 91 369 45 39

ESPACIO HUMANO 93

Guía + Vida Servicios y Profesionales de la Salud Masaje (continuación)

Naturopatía Susana García Almendros Tl 689 241 370 Centro Hipócrates Tl 91 531 69 40

espacio HUMANO 913117921

www.espaciohumano.com Odontología Natural

Jesús Vázquez Tl 696 946 025 Jose Ignacio Jiménez Peralo Tl 659 54 60 75

Maternidad

Meditación

Zeramex-T implantes zirconio www.paciente.com.es Dra. Judith Gelfo 91 528 66 14 Dr. Miguel Ángel Recatero 91 577 54 68

Osteopatía Khardaia. Preparación al parto Doulas Tl. 91 445 39 34 Medicina Tradicional China Sahaja Yoga Tl. 690 242 935 Asociacón Española de Meditación Vipassana Tl. 689 055 399 El Bosque Tl. 91 857 31 49

Centro Madrileño de Salud Integral Tl. 91 445 02 31 Escuela Superior de Técnicas Parasanitarias Tl. 91 356 96 04

Metafísica

Pedagogía

Pensamiento filosóficoEspiritualidad

Pilates

Un Curso de Milagros Tl. 91 742 67 95 Centro Cultural Saint Germain Tl. 622 835 277 Vida Universal Tl. 678 955 678 Sociedad Antroposófica en España Tl. 91 115 34 78 PNL Elina de la Cruz Tl. 699 802 406 Instituto Español de PNL Tl. 961 36 33 26 Instituto Potencial Humano Tl. 91 533 52 90 Instituto Quórum Manuel Roca Tl. 91 254 86 87

94 ESPACIO HUMANO

Polarización energética Centro O´Kuni Tl. 696 599 102

Psicología

Reiki (continuación)

Luis Fernando Yusta Tl. 658 437 648 Centro Koan Tl. 620 621 803 Red Social Tl. 91 402 72 60 Pablo Caño Tl. 91 647 09 25 Centro Eleusis Tl. 629 46 25 96 - 670 88 30 43 Rosa Mª Suárez Tl. 91 448 93 18 Susana Espeleta Tl. 626 65 68 40 Gabinete JRH - J. Rincón Tl. 91 477 29 98 ENERGÉTICA ITIEE Tl. 91 549 61 26

Restaurante

TRANSPERSONAL Raquel Torrent Tl. 622 773 695 GESTALT Alfonso Colodrón Tl. 91 352 10 05

Reflexología podal ranvvai Escuela y Centro Tl 91550 18 00 Carmen Benito Tl 91 539 05 56 Eko Zen (El Plantío) Tl 91 37284 99

La Biotika, macrobiótico Tl. 91 429 07 80 El Vergel Tl. 91 547 19 52 LaCanela.com Piedralaves Tl. 91 866 51 01 Artemisa Tl. 91 429 50 92 Ecocentro Tl. 91 553 55 02 La Isla del Tesoro Tl. 91 593 14 4091 369 73 73 (C/ Atocha) El Estragón Tl. 91 365 89 82 Crucina Restaurante Tl. 91 445 33 64 Verde Limón Tl. 91 564 30 76 Rio Abierto

Reconexión

Sonido Asoc de Terapia del Sonido Tl. 686 942 033 Círculos Creativos Tl. 91 459 92 80 Tai Chi

Sanergía Registros Akáshicos

Regresiones

Adriana Sorina Tl. 667 818 475 Jose Ignacio Jiménez-Peralo Tl. 659 54 60 75 Charo Gómez Tl. 679 349 629 Begoña Ramos Tl. 91 507 38 72 Yolanda Granados y Rafael Montanet Tl.696 436 047 Sexualidad

Centro Wutang Tl 91 510 20 36 Tantra Tantra Tibetano Lala Tl. 609 753 048

Teatro

Centro Psicología y Sexualidad Alimara Tl. 676 401 055 Saint Sual Tl. 917 420 313

Mª José Trillo Tl. 696 078 626

espacio HUMANO 913117921

Shiatsu

www.espaciohumano.com

Técnicas Corporales

Reiki

Método Terol Tl. 629 13 20 26

Amigos del Shiatsu Tl. 91 429 49 89 Jose Antonio Espeso Tl. 629 270 141 Ana Merino Tl. 653 024 457 Shiatsu Yasuragi Tl. 91 570 58 50

espacio HUMANO 913117921

www.espaciohumano.com ESPACIO HUMANO 95

Guía + Vida Servicios y Profesionales de la Salud Técnica EFT

TRCD

EFT Luis Bueno Tl. 619 452 353

Vacaciones / Viajes

Técnica EMF Centro Nuevo Despertar Tl 91574 6233

Terapia Floral

Yoga DeYoga Aravaca Tl 91 357 39 38 Centro Yoga Jyoti Tl 634 507 566 Yoga Om Ganesha Tl 91 647 56 60 City Yoga Tl 91 553 47 51 Zmork Gym Tl 91 555 51 50

Asoc Prof. Profesores Yoga de Madrid Tl. 91 773 65 14 Sivananda Yoga Tl. 91 361 51 50 Cántaro - GFU Tl. 656 354 662 Centro Argüelles Tl. 91 547 77 55

Ventas - Alquileres Traspasos

Francisca Arrom Tl. 91 351 19 79 Esencia Taoista www.esenciataoista.es

espacio HUMANO 913117921

www.espaciohumano.com Técnica Energética

96 ESPACIO HUMANO

Tao Tao de la Mujer. Teresa Rodriguez Tl. 666 730 651 Alma de Tao Tl. 91 429 16 40

FELIZ AÑO 2012

Ventas - Alquileres - Traspasos

o Precisamos local en alquiler céntrico, preferiblemente cerca de la estación de Atocha, sobre 500 m2 aprox. Tl. 606 636 417 Ramón o Se alquilan despchos en Pª Castellana 12, para profesionales de Terapias alternativas y salas para cursos (máximo 20 personas) Tl.626 301 834 o Se alquila sala luminosa, de 60 m2 de techos altos, señorial, en edificio representativo en zona Opera. También disponemos de despachos amplios y luminosos. Por horas, medias jornadas o jornadas completas. Centro Terapia Salus Tl. 636 40 51 28 o Se alquila despacho en centro de terapias por dias o mes completo, muy tranquilo y luminoso. Magnífica situación en Goya. Precios económicos. Telf. 91 639 69 32 y 686 101 589 o Se alquilan magníficas salas de 92 y 74 m2, equipadas, insonorizadas, luminosas, diáfanas, parquet. Zona Plaza de Castilla Tl. 91 323 87 86 Rio Abierto o Alquiler de salas para sesiones individuales, parejas y grupos en C/ Buen Suceso 14, Tl. 629 46 25 96 y C/ Gobernador, 29 Tl. 670 88 30 43 www.centroeleusis.es

o Se alquila despacho para consultas o terapias y sala de 33 m2. Zona Retiro. Tl. 91 431 49 33 o 630 97 03 09 o Alquiler de sala de 120 m2 para cursos y talleres. Metro Argüelles. Prasad Tl. 91 544 73 34 o Alquilamos salas y consultas luminosas y silenciosas Tl. 91 563 77 50 o Se alquila en Callao bonita buhardilla para terapias por días. Preciosas vistas, tranquila, toda de madera. Tl. 607 768 830 Emmanuelle Temis o Se alquilan salas en City Yoga de 25 a 130 metros, equipadas, con vestuario. Cuatro Caminos Tl. 91 553 47 51 o ranvvai alquila despachos por días a profesionales. Centro muy especial, tranquilo y luminoso. Casa de las Flores. Argüelles-Moncloa Tl. 656 95 81 37 www.ranvvai. com o Alquiler de sala 51 m2, luminosa y bien acondicionada, fines de semana. Tl. 91 711 74 37 o Alquiler salas en Pº de la Esperanza 16-18, Tl. 91 473 67 30 www. centroamate.com o Se alquila gran sala diáfana de 45 m2 muy acogedora, para cursos y

talleres de fin de semana, en pleno centro de Madrid. Arteduna Estudio C/ Paz, 4 (M. Sol) Tl. 91 169 04 17 - 615 957 268 o Se alquila sala de 26 m2 los fines de semana, días sueltos u horas, para talleres y actividades relacionados con la actividad del centro. También se dispone de cabinas. Centro Vitonys. Zona Gran VíaChueca Tl. 91 523 40 69 - 682 640 153 o Alquiler salas en Aravaca. Tl. 91 357 39 38 o Alquiler de sala y despacho por horas. <M> Tetúan Tl. 91 570 62 78 o Alquiler de sala en lugar mágico para cursos y eventos especiales. Grandes espacios, finca de 2 hectáreas en la Sierra de Gredos, cocina casera de fusión. www.lacanela. com o Se alquilan salas por horas en Puerta del Sol (C/ Espoz y Mina), de 70 y 30 m2, con opción de espejo, pizarra, camilla, sillas, aire acondicionado... Biocentro La Canela Tl. 91 531 49 04 o Se alquila sala luminosa y acogedora para consulta/terapias a tiempo parcial. Metro Cuatro Caminos, cerca de Ecocentro Tl. 606 850 009 y 636 36 01 13

o Se alquila sala para consulta en herbolario, sin camilla. Zona Alto de Extremadura Tl. 91 479 74 93 o La Asociación Vegetariana alquila sala de 30 m para múltiples actividades, precios muy asequibles. Junto a metro San Bernardo. Tl. 645 322 950 o Se alquila a tiempo completo, o por días u horas, despacho para consulta o formación, zona Barrio Salamanca. Tl 91 402 72 60 o Alquilo sala 25m2 económica equipada para yoga/cursos, y 2 consultas, una ideal shiatsu y otra masaje 10E/hora Opera Tl. 91 541 84 10 o Alquiler de sala en fin de semana en Alonso Martínez. 50 m2, para grupos pequeños. Precios económicos Tl. 91 310 51 81 o Alquilamos 2 salas: de 15 m2 y otra de 50 m2, en la C/ Lope de Rueda, 13 entreplanta (metro Goya) Tls: 91 574 62 33 y 656 907 632 o Se alquilan despachos y sala de 30 m2 muy tranquila. Ideal yoga, grupos de terapias. Zona Tirso de Molina Tl. 610 25 66 68 o Alquilo salas, por horas, o fines de semana. Delicias. Tl. 91 528 33 56 Charo

Guía Esotérica

ESPACIO HUMANO 97

Guía Esotérica

98 ESPACIO HUMANO