Espacio Humano-enero 2013 nº 170 by Espacio Humano Revista

Nﾃｺmero 170

EJEMPLAR GRATUITO

www.espaciohumano.com

Enero 2013

MEDITACION para personas

OCUPADAS

SANAR LA RABIA

Para amar y estar en la vida DIETAS HIPERPROTEICAS

ﾂｿFuncionan? ﾂｿSon Seguras? Aﾃ前 2013 Conectar con el Sentir

BIODANZA y CREATIVIDAD:

15 estimulos para crear la vida que queremos

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Sumario

Enero 2013 - Número 170

Año 2013 conectar con el sentir, Ana Postigo

Dietas hiperprotéicas ¿funcionan?¿son seguras?, Elena Perea

¿Qué comemos? ¿por qué lo comemos? Alejandro Sexto

¿Qué tipo de sal es la más saludable?, Carmelo Ruiz Romás

Equilibrio ácido-base en el organismo Silvia Fernández Ferrer

Aloe Vera: un alivio para la artrosis, M.L. Muñoz y P. Staufer

Hidroterapia del cólon para mejor la salud, Jose Angel Fraga

Chi Kung para la ansiedad (II), Janú Ruiz

Técnica metamórfica y masaje celular, Carmen Benito

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Visión humanista en Musicoterapia,Lucia Diaz Uceda

Vibraciones para el alma: orquideas del Amazonas Juan José Hervás

Dificultades emocionales de los niños, desde la T.F., Carmen Risueño

Encontrar el camino, es encontrarte a ti mismo, Sonia Alonso

Biodanza y creatividad, David Diez

Tu mejor regalo para 2013: cultivar el pensamiento, Swami Sivananda

El oficio que habitamos, Alfonso Colodrón

Celebrar el cambio danzando. Maite Bernardelle

Estilo y vida, Rosa Briones

Las males personas, Susana Espeleta

Sanar la rabia para sanar y “estar” en la vida, Cristina Cáceres

Deseos genuinos: semillas de la magia Guadalupe Cuevas

El viaje hacia el ser, Ramiro Calle

Entrevista con Pablo d’Ors, Feliciana Garcia

Meditación para personas ocupadas, Gonzalo Serra

Tantra: la apertura del amor consciente, Xavier Domenech

La Kábalah ancestral, Eva Maria Mena

Feng shui: movimiento energético de la abandancia, Diana Calvo

Ayurveda: una ciencia con conciencia, Pilar Franco de Sarabia Rosado

Sobre los 72 nombres de Dios, Rosa Natalia

Comentario

Año Nuevo La vida sigue tras el 21-122012, sigue tras las Navidades y comienza un Nuevo Año, tal vez en una Nueva Era, lleno de nuevos propósitos, de buenas intenciones. En el año 2013 nosotros nos hemos propuesto dar más voz a la Ecología y a los productos ecológicos. Debemos ser todos conscientes del valor real de lo que consumimos. Nadie da duros a 4 pesetas como dice el refranero español, y muchas veces lo barato tiene un coste oculto; en calidad, en salud, en contaminación, en letra pequeña, en los derechos humanos de quienes lo producen, o venden, etc… A veces actuamos como si no lo supiéramos, pero en el fondo todos sabemos que es así. Los recursos naturales no son ilimitados. Los pequeños gestos que todos podemos hacer suman. El cambio está en nosotros. Que tengáis un dichoso 2013, lleno de salud y esperanza y que la luz guíe el camino de todos ★ Cristina García Castro

Colaboran en este número: Centro de Yoga Sivananda Vedanta, Alfonso Colodrón, Guadalupe Cuevas, Ana Postigo, Ramiro Calle, Leoniel, Carmelo Ruiz, Janú Ruiz, Elena Perea, Miguel Angel Ortega,

Dolencias recurrentes ¿radiaciones en el dormitorio?, Clara Román

El precio oculto de los alimentos, Miguel Angel Ortega

Entrevista con Margarita Campos, Cristina Garcia Castro

Hervás, Lucia Uceda, David Diez, Carmen Benito,

M.L. Muñoz y P. Staufer, Silvia Fernandez Ferrer.

Cursos y conferencias mes de Enero 2013

Portada: Fotografía Sandra Rivas. Fundación Neuronilla

Espacio Humano es una revista plural e independiente y no se identifica necesariamente con la opinión de sus colaboradores. 17.000 ejemplares 425 puntos de distribución en la Comunidad de Madrid Control oficial de tirada PGD-OJD

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espacio HUMANO es Miembro de la

Clara Roman, Xavier Domenech, Gonzalo Serra, Cristina Cáceres, Diana Calvo, Rosa Briones, Maite Bernardelle, Sonia Alonso, Carmen Risueño, Juan José Pilar Franco de Saravia, Jose Angel Fraga,

Edita:Evolución Humana S.L. Asesora Editorial: Feliciana García Gómez Coordina: Cristina García Castro. Publicidad: Cristina García Castro, Victoria Rodriguez. Fotógrafo: Miguel García Castro . Internet: Victoria Rodríguez. Dirección:C/ Leñeros, 52 Local 1- 28039 Madrid Tel. 91 311 79 21 info@espaciohumano.com contacto@espaciohumano.com feli@espaciohumano.com www.espaciohumano.com Imprime: Color 2002 S.L. Deposito legal: M-372-1997

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Saludo al nuevo año

Ana Postigo Consultora de Feng Shui Louise L. Hay Teacher www.fenfshui-anapostigo.com.es

Año 2013 conectar con el sentir

omo seres humanos, estamos expuestos a un montón de cosas que nos ocasionan contratiempos. Contratiempos que nos afectan y dejamos de ser nosotros mismos. Estos contratiempos nos dan una información que a veces no es la correcta. Y nosotros también interpretamos mal las cosas, perdiendo nuestro equilibrio. Estamos mucho en la mente, y desde la mente no se soluciona nada. Conectar con el sentir es fundamental para resolver las cosas. Los contratiempos no resueltos, nos dan una identidad equivocada, una mala información o una información errónea, así como malas interpretaciones o interpretaciones erróneas. No conectamos con el sentir y no llegamos a la verdad. No resolvemos los problemas de nuestra vida, porque recurrimos a alguna o varias de estas estrategias erróneas: Reprimimos, con lo cual todo va más profundo, a nuestra médula espinal. No admitimos o negamos. Nos insensibilizamos. Desconectamos. Mentimos y olvidamos. Todas estas estrategias o mecanismos equivocados tienen un efecto en nosotros. Hay que sentir lo que está pasando en nuestra vida para estar fuertes y no recurrir a ellas. Por ejemplo, al olvidar no sólo olvidamos lo malo, lo que nos afecta, preocupa, o molesta, también olvidamos lo bueno y esta situación nos podría conducir al Alzheimer. Si tratas 6 Espacio Humano

de olvidar, la memoria empeora. Si tratas de reprimir, va más profundo el problema, a la médula espinal, y te debilita órganos etc, y envejeces. Si conectas contigo, sintiendo, conectando con tu sentir sin miedo, recuperas la salud. Si cuidas tu Sistema Nervioso Central, SNC, mejoras tu salud y no dependes de las medicinas Sobre el sistema nervioso central decir que es básico que la persona tenga un equilibrio en su cuerpo, mente y espíritu para que su sistema nervioso, que es parte de su núcleo central, y de su línea media, no se vea afectado por los problemas del día a día. El cerebro, la médula espinal, el coxis, líquido cefalorraquídeo, meninges, nervios espinales, tienen que estar en equilibrio para que la energía fluya y el cuerpo conecte con su potencial físico. Si tenemos buena forma física <http://metodoyuen.es/ forma-fisica/> nuestro cuerpo funcionará a nuestro favor y no necesitaremos enfermarnos para cambiar la dirección de nuestra vida. Buena forma física nos lleva a buena salud. Hay que conectar con el sentir para hacer de nuestra vida algo bueno. Cuando hay rapidez en la percepción y en el sentir, se llega rápido a la verdad. La percepción incrementa tu velocidad y el ser rápido incrementa tu percepción. Es un camino de doble vía. El ser rápido y la percepción están apoyados por la verdad. Cuando los

tres: rápido-percepción-la verdad, están fuertes y están juntos, serás rápido conectando con la verdad y percibirás la verdad. Entre más percibas la verdad, mejor percepción tendrás. El ser rápido mejora tu percepción y tu vida. Es importante que veas las habilidades que tienes y que benefician a los demás. Ser un experto en tus habilidades especiales hará que te paguen bien por lo que haces. Siempre que aportes beneficios a los demás en cualquier tema o sector, habrá una gran demanda hacia lo que haces porque estará respaldado por tus resultados. Tienes que dar lo mejor de ti a los demás, sea cual sea el trabajo que hagas, desde la neutralidad. Sin perder un ápice de tu energía. Conecta con tu sentir y conviértete en experto en beneficiar a otros, en darles resultados, sea cual sea tu trabajo. Esto te llena de vida y de energía. Lo que quieres, lo que deseas y lo que necesitas estará en línea y podrás dar, de forma incondicional, y recibir por tus resultados. Sucede que a veces estamos adictos a las cosas, establecemos costumbres que bien podrían parecerse a estados adictivos. No hay diferencia, se puede ser tan adicto al tabaco, como a la falta de dinero o a los problemas en las relaciones. Con las adicciones, por ejemplo a la adicción a tener problemas con la comida, las relaciones, el dinero…, lo que se pre-

tende es que mantengas una cierta tranquilidad. Que no tengas que estar luchando con el pensamiento de que tienes que dejar esa adicción, o esa costumbre instalada en ti. Se trata de que no te moleste ninguna de las dos opciones: fumar-no fumar, tener problemas-no tener problemas, comerno comer, etc. Aunque parezca mentira, tenemos estados adictivos, porque en algún nivel, nos reconforta más tenerlos que no tenerlos. Sabemos qué pasa cada vez y no tenemos que afrontar algo nuevo. Si hay algo en la vida que quieras cambiar, y no consigues cambiarlo, es posible que estés ante algo adictivo para ti. Tienes que conectarte con tu sentir y fortalecerte, que en este caso sería: fuerte ante “el querer tener problemas”, ante “la necesidad de problemas”- ante ”el deseo de tener problemas”. Llevado al tema del tabaco que es más sencillo de entender: Si quiere fumar, que la persona esté fuerte con ello. Y si no quiere fumar que esté fuerte con ello también, para que no le dañe. Y que la necesidad de fumar o no fumar que esté fuerte también. Lo mismo con el deseo: deseo de fumar, que esté fuerte la persona ante ello y si no hay deseo, también fuerte. Así la persona tiene las dos elecciones para estar fuerte y puede mantenerse tranquila acerca de la situación, y no va a estar detonado por otras cosas en su vida que le crean problemas acerca del no fumar o el pensamiento de que se equivocó en su elección cuando se volvió fumador. Ante cualquier estado adictivo que estés padeciendo, aclarar todo esto y entonces ver si realmente tienes un problema con fumar-no fumar, con tener problemas-no tener problemas… o si te pasa algo contigo mismo, e ir sintiendo todo lo que encuentres que te debilita como persona, que te quita energía y te vuelve negativo o propenso a las adicciones, sean químicas o a emociones. Es importante ver el pasado, ver que te hizo empezar a fumar o a tener problemas. Conectar con el sentir, con el momento en que comenzó todo. Ver que te debilita o fascina acerca de fumar o de tener problemas. Lo que queremos es cambiar eso del pasado

y que cuando tu mires tu presente, que estés fuerte, y ante el futuro, fuerte también. Hacer esto es corregirte tu mismo. Las correcciones van en la línea de que tú, como persona, estés fuerte para ser un “no fumador” o una persona “sin problemas”, sean de salud, de relaciones, de dinero... Conectando con el sentir, tu consciente hace que percibas los cambios que te van aconteciendo por el hecho de conectar con el sentir. Todo es devolverte tu propio poder y el control de tu vida. Si conectas con tu sentir y estás fuerte ante todas las experiencias negativas de la vida, vas a poder soportar todas tus experiencias, especialmente las pasadas. Y lo que es mejor, dejarán de tener efectos indeseables sobre ti. Muchas veces creemos que la solución está en la lucha y luchamos con uñas y dientes para conseguir cosas que no cambian o que nunca llegan. Sucede que muchas veces actuamos desde la confusión, que como personas sentimos a cerca de nuestra vida, y como no podemos resolverlas, fumamos, nos drogamos, estamos en problemas, de dinero, de comida, de relaciones, y enmascaramos con todo esto nuestra debilidad que viene causada por nuestra confusión. Hay que conectar con el sentir, ya que conectar con otras cosas no nos está sirviendo de mucho. Conectarte con tu sentir hace que no sientas la necesidad de drogas, alcohol, tabaco, café, comida, juego, problemas en las relaciones, dinero, trabajo,… y que puedas elegir. Entonces elegirás lo correcto por instinto, por reflejos, por la propia inteligencia física que te coloca en el camino correcto. La mente no sirve de mucho, más bien de nada. Conectar con tu sentir y con tu inteligencia física es lo que te aporta calidad de vida. En 2013, conectarte con el sentir es un proceso, una nueva forma de pensar, sentir y resolver los problemas de tu vida. Conectando con la causa, la razón, y la fuente de lo que te produce el problema o dificultad es como se resuelve tu situación. ¡Feliz Año 2013! ✱ Espacio Humano 7

Alimentación y Salud

Elena Perea Diplomada en Nutrición Ortomolecular www.nutricionortomolecular.com

Dietas hiperproteicas ¿funcionan? ¿son seguras?

Las dietas hiperproteicas para adelgazar, como la dieta Dukan o la Dieta del Dr. Atkins, han alcanzado un auge en estos últimos años como solución fácil y rápida para la pérdida de peso. La dieta Dukan promueve una altísima ingesta de cárnicos y proteínas animales. ¿Pero porqué están de moda las dietas altas en proteína? No será porque tengamos una carencia de alimentos proteicos en la dieta, mas bien al contrario. La ingesta de proteína en España cubre el 173% de las recomendaciones en varones de 20 a 39 años, y el 228% en mujeres de la misma edad.

ste tipo de dietas gozan de popularidad porque funcionan a la hora de perder peso pero sobre todo funcionan eliminando el aspecto privativo de las dietas, ya que permiten comer cantidades abundantes de los alimentos permitidos ricos en proteína y en algunos casos grasas. Da la impresión de que es un camino fácil hacia el éxito. La persona que realiza la dieta puede tomar muchas carnes, pescados, huevos o productos lácteos de los que

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se haya eliminado el componente glucídico. Habitualmente esta dieta incluye algo de frutas o verduras. Sin embargo, existe el riesgo de anular el principio fundamental de la dieta si se usan en exceso, por encima de una ingesta muy limitada. El principio que hay detrás de estas dietas es que durante la descomposición normal de grasa en dióxido de carbono y agua, que libera energía, es necesario que se descomponga al mismo tiempo una cierta cantidad de car-

bohidratos. Este hecho se explica con la expresión de que “la grasa se quema en la hoguera de los carbohidratos”. Este es el motivo por el que funciona la dieta. Las calorías procedentes de la grasa ingerida se están excretando, en vez de estarse “quemando” en las rutas oxidativas del organismo. El organismo no obtiene energía de estos cuerpos cetónicos “perdidos”, y no tiene una grasa que almacenar en los depósitos de grasa. La persona tiene la satisfacción de poder ingerir calorías en forma de grasa, la mayoría de las cuales se eliminan del organismo sin ser utilizadas. El más reciente Consenso para la prevención y el tratamiento de la obesidad de la Federación Española de Sociedades de Alimentación, Nutrición y Dietética (FESNAD), no sólo no avala la capacidad adelgazante de las proteínas, sino que señala claramente que “el elevado consumo de carne y productos cárnicos podría incrementar la ganancia de peso y el perímetro abdominal”. Las dietas hiperproteicas tienen, en todas sus variaciones, un marcado desequilibrio de macronutrientes que puede predisponer a largo plazo a afecciones crónicas como las enfermedades cardiacas o el cáncer. Son sobre todo dietas muy altas en sodio y bajas en potasio y magnesio. También se puede producir un aumento en la pérdida de calcio debido a la elevada ingesta de proteínas. Esto puede no preocupar a una persona que vaya a hacer la dieta durante un período de adelgazamiento de 3 meses, pero puede ser peligrosa

su utilización a largo plazo. Estas dietas tienden a ser también bajas en vitamina C, que se encuentra sobre todo en frutas y vegetales crudos. Los altos niveles de ácido úrico que se producen a partir de los alimentos proteicos pueden ser peligrosos para aquellas personas con predisposición a padecer gota. Estas dietas tienen un alto contenido en colesterol, a menudo producen náuseas, hipotensión y fatiga. El exceso de proteínas también puede dar lugar a acidosis (exceso de ácido en los tejidos) que puede ser también peligrosa. La acidosis genera toxicidad y una propensión a padecer enfermedades de tipo inflamatorio. La utilización de suplementos de micronutrientes y vitaminas es obviamente importante con estas dietas para minimizar sus efectos secundarios. Pero el problema no es solo a nivel nutricional, también es importante como nos afectan en nuestra relación con el peso y los alimentos. Este tipo de dietas no nos enseñan a comer mejor, sino que nos ofrecen una ruta fácil a la pérdida de peso que no implica la conciencia interna de que es lo que nuestro organismo necesita y en que cantidades. No nos enseñan a entrar en contacto con nuestras necesidades calóricas reales sino que permiten que sigamos comiendo en exceso privándonos a cambio de un componente de la dieta fundamental como son los carbohidratos que siempre que sean integrales y complejos son necesarios para la salud.

Es cierto que los carbohidratos refinados están desprovistos de nutrientes y generan un aumento de grasa y peso corporal. Pero los carbohidratos integrales como los que se encuentran en el arroz integral, el mijo, las legumbres y los vegetales, son necesarios ya que nos aportan microminerales y macrominerales como el magnesio y añaden un componente de saciedad importante a la hora de perder peso. Se conseguirá una pérdida de peso definitiva cuando nuestra relación con la comida cambie. Es decir cuando seamos capaces de disfrutar igual de una comida moderada y saludable que de una alimentación alta en grasas o carbohidratos refinados. El problema es que evitando los carbohidratos durante un periodo de meses creamos un deseo mayor de carbohidratos al ser el alimento prohibido. La persona que acaba una dieta hiperproteica de varios meses termina la dieta deseando comer un plato de pasta o un bocadillo o una pizza. Esto es justo lo que queremos evitar si queremos perder peso de manera definitiva. En cambio si empezamos a comer para nutrirnos bien y aportar salud y bienestar a nuestro organismo, en vez de comer para adelgazar, entonces la relación con la comida cambia. Pues dejamos de verla como algo que nos engorda, es decir, nos agrede de alguna manera y empezamos a considerarla como algo que nos apoya, nos nutre y nos equilibra si la valoramos por lo que realmente es. ✱

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Alimentación y Salud Alejandro Sexto Naturópata. Comunicación Espacio Orgánico. www.espacioorganico.com

¿Qué comemos? ¿Por qué lo comemos?

¿Qué comer?

qué efectos producen los diferentes alimentos en su organismo tras su ingesta y en las siguientes horas o días. Debemos observar si tal o cual comida nos produce un ligero dolor de cabeza, cómo son nuestras digestiones, si descansamos bien o no, cuál es nuestro nivel energético, qué molestias observamos en nuestro cuerpo, cómo es el estado de nuestra piel, nuestro humor, nuestro ritmo respiratorio...

En plena crisis sanitaria en la que nos vemos bombardeados por noticias indicando que vamos a disponer de menos Sanidad Pública se echa en falta un debate sobre la salud preventiva. No una que con complicados medios tecnológicos nos indique que enfermedad sufriremos o de la que vamos a adolecer, sino una que evite que enfermemos y promueva que tengamos una mejor salud; para esto la base principal es la alimentación. “Que el alimento sea tu mejor medicina y tu mejor medicina sea tu alimento” afirmaba Hipócrates en el siglo V a.C. Parece que desde entonces nada ha cambiado. ¿Qué comemos? o hace tantos años, una de las primeras preguntas que te hacía un médico era qué habías comido. Parece que las prisas de estos tiempos impiden a médicos y terapeutas pararse a preguntar y al paciente pararse a responder. Lo primero que deberíamos hacer es averiguar qué comemos, dedicando un par de semanas a anotar y observar cada alimento que ingerimos, las cantidades, si lo hacemos rápido, la calidad de éstos, el tiempo que hemos dedicado a co-

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mer, si lo hacemos de pie o sentados, corriendo o tranquilamente, con la televisión o en silencio, cómo lo cocinamos… Es posible que muchos de nosotros observemos una ingesta exagerada de alimentos de algún tipo y el nulo o escaso consumo de otro grupo. Comemos en general rápido y mal y, en muchos casos, comida de bajo nivel nutritivo. Nuestras librerías están llenas de manuales de dietas, de corrientes de alimentación, que nos generan más confusión sobre qué comer. Uno mismo debe de observar

¿Por qué lo comemos? Cualquiera que sea invitado en una casa ajena a comer, al sentarse en una silla se puede encontrar automáticamente con la respuesta de alguno de los familiares de la casa indicándole “este es mi sitio”. Nos sentamos durante años en las mismas sillas, consumiendo los mismos alimentos, siguiendo las mismas rutinas y roles durante años, en muchos casos con toda la familia adormecida delante del televisor. Todos tenemos valores alimentarios y aparte de los adquiridos por la publicidad de la industria alimentaria, a la que le interesa que consumamos tal o cual alimento, o la dieta de moda de ese año, en su mayoría estos están adquiridos en el núcleo familiar. En general aprendemos a cocinar y a comer de nuestros padres. Todas las familias tienen valores sobre la comida: unas familias confieren un valor especial a la carne, otras a las verduras frescas, otras al pescado,… en algunas encontraremos que no se le presta especial atención y en otras es una celebración diaria. Unas familias

se premiaran en fechas señaladas con una gran mariscada y otras premiaran a sus hijos acudiendo a un establecimiento de comida rápida. En consulta cuando se trata de dietas suelo hacer una pregunta que suele sorprender a mis pacientes “¿A qué se dedicaban para vivir tus padres y abuelos y donde vivían?” La respuesta es automática, no entienden que tiene que ver eso con lo que comen. Muchas de las familias que han pasado de un entorno rural a la ciudad siguen teniendo la misma ingesta calórica que cuando sus antepasados trabajaban en el campo durante una o varias generaciones y conservan los valores alimentarios de su lugar de origen. Un ejercicio muy entretenido que practico a veces, es colocarse un sábado en cualquier supermercado cerca de las cajas y ver de qué están llenos los carritos de la compra y observar los cuerpos de los familiares. ¿Están sanos?, ¿obesos?. Veremos carritos llenos de refrescos, otros con productos congelados, otros con frutas y verduras y a continuación vemos a su dueño y familia; esto nos dará muchas pistas para vernos a nosotros mismos. Parece como si todo hoy en día fuera genética. En las conversaciones a menudo se utiliza a modo de disculpa o de sentencia: “soy obeso porque toda mi familia lo es”. Tenemos propensión a la diabetes, al colesterol, a ser flacos, a tener poca energía, a vivir poco o mucho,… Sin negar la carga genética que nos condiciona en parte, debemos observar también si somos de familias que consumen mucho azúcar, alimentos en exceso, alimentos sin energía y un largo etc. y no dejar todo en manos de la genética. ¿Qué comer? Todos escuchamos que tenemos

que comer alimentos frescos, de temporada y de alto nivel nutritivo, pero ¿dónde están estos alimentos?. Parte de la industria alimentaria se ha convertido en una máquina de hacer dinero: pollos hacinados, hormonados y llenos de antibióticos, frutas y verduras llenas de fertilizantes, pesticidas que queremos que crezcan rápido con un bajo coste económico, pero poco sanos, tanto para nosotros como para nuestro medioambiente. Independientemente de la ideología alimentaria que sigamos: tradicional, vegana, crudívora, macrobiótica,… deberíamos hacer una fuerte apuesta por la alimentación ecológica, que está libre de transgénicos, pesticidas y abonos químicos y nos proporciona unos alimentos de alta calidad. Pero en esto aún existe una gran confusión gente que cree que ecológico es vegetariano o que todos los alimentos que se venden en herbolarios o mercados tradicionales lo son. Muchos de los alimentos que encontramos en supuestas tiendas Bio no lo son; son integrales pero no ecológicos, por lo que no podemos saber a ciencia cierta la calidad de estos alimentos. Desde el 1 de julio del 2010 disponemos del nuevo logotipo ecológico de la UE, la llamada eurohoja, con su fondo verde y las estrellas de la Comunidad Europea, de uso obligatorio para los alimentos preenvasados. También se pueden seguir utilizando logos nacionales y o regionales, pero el uso de la bandera verde cada vez está más extendido, facilitando en mucho la identificación. Debemos observar los sellos en los productos que compramos sea en una Bio tienda o en un supermercado; sólo esto nos podrá garantizar que el producto sea ecológico. Por mucho que ciertos estudios médicos aparecidos hace poco tiempo y de muy dudosa calidad nos digan que los alimentos ecológicos no producen ningún beneficio para la salud, cualquiera que siga un mes un cambio a alimentación ecológica notará en breve como su energía y salud mejoran. A veces olvidamos que la mayor superficie ocupada por el hombre en el planeta Tierra son los cultivos, por lo que esto influirá no sólo en nuestra salud sino en la salud del medioambiente.✱ Espacio Humano 11

Alimentación y Salud

Carmelo Ruíz Romás Instructor y Asesor Macrobiótico de El Vergel www.el-vergel.com

¿Qué tipo de sal es la más saludable?

Desde la sal común al cloruro sodio pasando por la sal yodada, con hierba, del Himalaya y otras cuantas, aquí tenemos otro tema de confusión cuya consecuencia más evidente es, en todos los casos, el consumo abusivo de cualquier tipo de sal con el resultado negativo correspondiente para nuestra salud. La biología nos enseña que la vida apareció en el mar hace 3000 millones de años. Luego los primeros seres anfibios salieron del agua hacia la tierra 300millones de años. Esto significa que la mayor parte del proceso de vida sobre nuestro planeta sea desarrollado en el mar siendo reciente su paso a la tierra firme.

or tal motivo nosotros los homosapiens, no podemos aun sobrevivir separados definidamente de los componentes del mar. El ser humano pasa nueve meses antes de “emerger” en una solución de agua marina diluida, y todo su organismo es rodeado de un “mar individual” más suave que los océanos. ¿Qué tipo de sal debemos tomar? Esto nos indica que el hombre debe consumir sal marina para mantener esas características fisiológicas ancestrales ligadas a los océanos. Por lo tanto nuestra sal alimentaria debe ser idéntica a la sal oceánica primordial... Pero la industrialización contemporánea las modas los caprichos etc. No tienen en cuenta ese origen bio-

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lógico del hombre y se empeñan en refinar la sal marina hasta obtener el cloruro de sodio lo mas puro posible que en su constituyente principal, representado a grueso modo el 90% de todos los minerales presentes en la sal marina, para ellos se eliminan todos los demás compuestos como si fueran impurezas inútiles e incluso nefastas aquí tenemos el principal problema relacionado con la sal. Se emplea en todo el planeta una sal refinada 99% que es, únicamente cloruro de sodio un polvo blanco químico presente en cualquier preparación industrial y en las cocinas de cualquier restaurante u casas Este polvo no es más que una sustancia química y artificial, totalmente inadecuado para mantener el equilibrio biológico en nuestra sangre y los líquidos

intercelulares por lo tanto tenemos que rechazarla rotundamente Lo que nos conviene es la sal natural proveniente de los océanos, no refinada, con una proporción de minerales idéntica a la de nuestra sangre, por ello los cereales y la sal marina son los dos componentes esenciales de la alimentación macrobiótica, ninguno de los dos pueden ser blanqueados ni refinados a no se que queramos desequilibrar nuestro organismo. Es verdaderamente un regalo de la naturaleza el que todavía podamos consumir sal marina, obtenida de las salinas según procesos naturales y ancestrales cerca de los mares que nos rodean, los pueblos del interior se ven inmediatamente afectados al no consumir este tipo de sal durante un cierto tiempo, enfermando y degenerando. Somos como la sal de la tierra, esa sal marina que se recoge en la tierra y que determina nuestro origen antiguo. Es tan fundamental y valiosa dicha sal marina que, en la época romana y en muchas otras civilizaciones costeras, sirvió de moneda de pago por los trabajos realizados a esto se les llamaba “salarium” y todavía perdura el termino. Sepamos diferenciar la suerte y el privilegio de poder seguir consumiendo ese tesoro en nuestra alimentación cotidiana rechazando rotundamente cualquier otro tipo de sal. Todas tienen sus propiedades, su interesa especifico su uso localizado pero únicamente la sal marina no refinada responde a nuestra necesidad biológica como seres humanos Su aspecto grisáceo proviene de la arcilla y algas marinas y no en absoluto

de un exceso de magnesio como algunas personas piensan, pues el cloruro de magnesio es totalmente blanco de hecho se pueden retirar tales depósitos mediante procesos naturales como el lavado y filtración, sin disminución de los demás compuestos y obteniendo finalmente un producto más cercano al que se acostumbra a consumir en la mesa Desde luego en la macrobiótica se utiliza dicha sal marina respetando su entorno natural, es decir diluidos en líquidos, sopas, guisos ,etc. Pero nunca directamente sobre los alimentos esto es un grave error que desequilibra la absorción de la sal y su correcto metabolismo en nuestro organismo, con esta practica de utilizar salera en nuestras mesas el ser humano solamente cosecha trastornos y enfermedades. La sal marina es altamente curativa y alcalinizante, al contrario de la refinada, un producto desvitalizado “muerto” provoca enfermedades Cualquier movimiento social y cultural enfocado hacia la salud debe imperativamente tener en cuenta este hecho defendiendo la autenticidad de la sal marina no

refinada y consumiéndola cotidianamente No podemos caer en el engaño mediático de la industria moderna que emplea sin ningún escrúpulo todos los medios a su alcance con el fin de aumentar beneficios, incrementar rendimientos, y engañar a nuestro paladar tratando químicamente este precioso ingrediente y engañando en cuanto a sus supuestas ventaja finales. Para la sal, incluso más que para cualquier otro alimento, debemos exigir un producto genuino, natural y exento de manipulaciones químicas ¿No le parece esta propuesta digna de ser tenida en cuenta para su salud? Por tanto que no falte nunca en sus preparaciones culinarias los dos ingredientes principales: una pizca de sal y... Una gran cantidad de cariño...♠

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Alimentcion y Salud

Silvia Fernández Ferrer Diplomada en MTCH(acupuntura y moxibustión)y restauración bioenergética. Graduada en Naturopatía y kinesiología holística.Colaboradora de La eco alacena www.laecoalacena.com

Equilibrio ácido-base en el organismo: causa de múltiples patologías crónicas y degenerativas ¿Qué es la acidosis metabólica? En nuestro organismo existen sustancias tanto ácidas como básicas, también llamadas alcalinas. Ambas son opuestas pero complementarias. Cuando se encuentran en el organismo en cantidades iguales, lo denominamos equilibrio ácido-básico. Un ácido es una sustancia que libera iones de H (hidrógeno) cuando está disuelto en agua. Una base, por el contrario, apenas libera iones H y a diferencia de los ácidos, no son sustancias agresivas sino reparadoras de los desarreglos ocasionados por los ácidos. La unidad de medida del grado de acidez o de alcalinidad, es el PH, es decir el potencial para liberar iones de H que va del valor 0 hasta el 14, encontrando en el 7 su valor neutral. A mayor poder de liberar H, menor valor en esta escala, considerando el 0 la acidez absoluta. Por el contrario cuanto más nos acerquemos a la alcalinidad mayor será el rango adquirido, siendo 14 la alcalinidad total. La zona de salud está comprendida entre el 7,36 y 7,42. El organismo utiliza los llamados sistemas TAMPÓN muy eficaces para luchar contra múltiples factores de variación del equilibrio ácido-base, en especial la alimentación y la digestión. Sistemas tampón muy sofisticados El principio de acción de los sis14 Espacio Humano

temas tampón siempre se basa en la misma propiedad: la posibilidad de atrapar el exceso de los iones hidrógeno, fuente de acidez, para mantener el PH en una escala de valor fisiológico. Los sistemas tampón actualmente identificados no se desencadenan sistemáticamente a la vez, sino cada uno de ellos interviene según su propio potencial y el nivel de acidificación del organismo. 1- Los tampones plasmáticos El tampón fosfato correspondiente

a la capacidad tampón del hueso ligado a la hidroxipatita: El tampón ácido carbónico / bicarbonato llamado reserva alcalina El tampón que agrupa a los ácidos orgánicos débiles: El tampón proteínas / proteinatos. 2- Los tampones globulares El tampón hemoglobina / hemoglobinato.

El tampón oxihemoglobina/ oxiheoglobinato. Cuando el organismo está en acidosis, intentará expulsar al exterior éstas sustancias por los pulmones, piel y el riñón, pero si éste mecanismo le es insuficiente, intentará neutralizar éste exceso de acidez creando sales neutras, que tengan propiedades opuestas. Por lo que se verá obligado a recurrir a las sustancias básicas repartidas por todo el organismo, incluido en los tejidos y los órganos. Si ésta demanda no es temporal sino permanente en el tiempo dará como consecuencia un agotamiento progresivo de las reservas de bases que llevará irremediablemente a la afectación de órganos y tejidos, y a una pérdida de la salud. Esto puede ser debido por la falta de funcionalidad de los tejidos encargados de la metabolización y combustión de los ácidos y también puede influir el SEDENTARISMO, con la consiguiente sub-oxigenación. La falta de actividad física supone un aumento de acidificación por acumulación de derivados intermedios. A la inversa, la actividad física moderada favorece la eliminación pulmonar de los ácidos volátiles y estimula el conjunto de emuntorios. Por el contrario la actividad física intensa o extrema provoca una gran producción de ácido láctico, y la consiguiente acidificación. ¿Pero que consecuencias tiene

esta acidez metabólica sobre nuestro organismo? En primer lugar, deja de llevarse a cabo todo el trabajo enzimático y con él, el fracaso de todas las transformaciones bioquímicas. Se producirá una lenta desmineralización del organismo, ya que éste cederá inevitablemente sus minerales básicos para contrarrestar el efecto. También provocará una carencia de vitaminas del grupo B y oligoelementos, lo que puede alterar la eficacia de las reacciones enzimáticas y, por tanto, la capacidad del organismo para metabolizar los residuos ácidos. Esta situación conlleva grandes pérdidas de minerales, creando un círculo vicioso causante del agotamiento del organismo cuando confluyen situaciones como el surmenage, las patologías crónicas, el estrés crónico y también la falta de sueño. Una alteración importante de la flora intestinal también potencia la acidificación tisular. Una flora desequilibrada puede ser la causa de un exceso de fermentación que conlleve una producción mayor de metabolitos intermedios ácidos, que se reintroducirán en la circulación sanguínea vía el ciclo entero –hepático y agudizarán la acidificación tisular. Los ácidos estarán presentes en los tejidos, que a la vez están en contacto con los órganos produciendo inflamaciones, irritaciones y/o esclerosis de los tejidos incapaces de liberarse de éste exceso de acidez. ¿Cuales son los síntomas más característicos de una acidosis? ★ Astenia psicofísica, falta de ener-

gía, fatiga, depresión, irritabilidad…. ★ Gastritis, aftas bucales, úlceras, inflamación intestinal….. ★Cálculos renales y de vesículas... ★ Sinusitis, anginas, amigdalitis recurrentes, tendencia a los resfriados… ★ Todo tipo de problemas de piel: fisuras, grietas, eccemas, piel enrojecida y seca, micosis, urticarias….Fragilidad capilar, uñas quebradizas…. ★ Espasmos y calambres musculares, dolor óseo generalizado, artrosis, artritis, hernias discales, osteoporosis y gota. ★ Problemas de tiroides, taquicardias y sensibilidad al dolor. ¿Qué alimentos pueden ayudarnos a contrarrestar la acidez? Los alimentos alcalinizantes, están compuestos principalmente por hortalizas verdes, de color (excepto tomates y berenjenas) y las manzanas. Estos son los alimentos más representativos de este grupo: ★ Hortalizas verdes, crudas o cocidas: lechuga, judías verdes, ensaladas, apio, hinojo, brécol, alcachofa, espinacas, calabaza, calabacín, zanahorias, remolacha, maíz… ★ Patatas, batata ★ Plátanos, aguacate ★ Castañas, dátiles, uvas pasas, almendras En cuanto a los alimentos acidificantes encontramos los siguientes: ★ Carnes, charcutería, pescado, grasas animales y grasas vegetales como la margarina… ★ Huevos y lácteos…. ★ Pan, pasta y alimentos a base de cereales, principalmente trigo… ★ Azúcar blanco, siropes, bollería industrial, pasteles, chocolates…

★ Bebidas industriales azucaradas… ★ Café, Té, cacao, vino…. ★ Cualquier alimento refinado. En todos los casos de acidosis es recomendable la toma de alguna suplementación natural que nos ayude en la expulsión de los ácidos y que nos ayude a recuperar nuestro estado de salud natural. Entre las recomendaciones más importantes a tener en cuenta, podríamos destacar: ★ La toma de un suplemento mineral alcalino y oligoelementos, sobre todo a base de Magnesio, Hierro, Manganeso, Potasio y calcio. - Plantas que ayuden al drenaje de los ácidos: ortiga, gayuba, alcachofa, fresno, vellosilla, grama, diente de león, cola de caballo etc… En la consulta de naturopatía y nutrición abordamos esta patología de una manera global, equilibrando el organismo con una dieta alcalinizante, y asesorando nutricionalmente para corregir dietas desequilibradas, y aconsejando sobre el ejercicio físico adecuado a la patología. El primer mes exige detoxificación y posteriormente suplementación con minerales, ácidos poliinsaturados del tipo omega 3 de origen marino y de omega 6 de origen vegetal destinados a modular la inflamación. Si fuera necesario se apoya este tratamiento con acupuntura para restablecer el equilibrio energético del organismo y para tratar la inflamación y el dolor. De esta manera conseguimos mejorar la calidad de vida y las patologías derivadas de esta acidificación, incluso las crónicas.✱

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Alimentación y Salud María Luisa Muñoz y Petra Staufer, Asesoras en aloeterapia del Biocentro “La Canela” www.lacanelabiocentro.com Guía + Vida Ecotiendas

Aloe Vera: un alivio par la artrosis

La planta de Aloe-vera, tan popular entre nosotros desde hace unas décadas, es un tesoro que la naturaleza proporciona desde tiempos inmemoriales para que los habitantes de este planeta puedan beneficiarse de las extraordinarias propiedades que aporta a la salud de seres humanos y animales.

unque para muchos es una planta recién llegada, nada más lejos de la realidad. Existe constancia de que los egipcios ya la utilizaban hace unos 3.000 años a.d.c. para tratar infecciones de la piel. También son ellos los primeros referentes de su uso como cosmético por la conocida Cleopatra, quien ya disfrutaba de sus beneficios en sus tratamientos de belleza. Asimismo, el “Libro Egipcio de los Remedios”, que data de unos 1.500 años a.d.c., recoge fórmulas para la fabricación de elixires con el zumo del Aloe-vera. Paulatinamente, otras culturas fueron incorporando su uso, incluso hay datos de que durante la Edad Media existían grandes plantaciones de Aloe en Al-Andalus, desde donde se fue extendiendo al resto de Europa. Uso fue abandonado a partir del Renacimiento hasta casi desaparecer, relegando la planta a la categoría de mito. Cuando Colón llega a América encuentra que el Aloe forma parte de la vida de los indígenas, para quienes gozaba de gran importancia entre sus remedios curativos y espirituales. Posteriormente, son los religiosos jesuitas españoles quienes contribuyen a expandir su cultivo y uso por todo el continente americano. Las reseñas históricas precedentes nos llevan a concluir definitivamente que ni esta planta ni sus propiedades 16 Espacio Humano

han sido recientemente descubiertas. Actualmente, es habitual que cuando hablamos del Aloe-vera se destaquen sus aplicaciones cosméticas como componente de cremas, geles, jabones y champús, ya que es este su uso más conocido. Y, sí, es cierto que el gel de Aloe aporta muchos y buenos beneficios a nuestra piel, pero seríamos muy injustos con esta extraordinaria planta si únicamente la valorásemos por los efectos que causa en el exterior de nuestro cuerpo, ignorando los efectos que la ingesta de su zumo aporta a nuestros órganos internos. Es la gran cantidad de componentes activos que nuestro organismo puede llegar a percibir a través de ese zumo lo que hace del Aloe-vera una verdadera planta “milagrosa”, con unas propiedades de notable importancia para nuestra salud y calidad de

vida, hoy en día tan perjudicadas por la contaminación medioambiental y el abuso en la agricultura de pesticidas y fertilizantes químicos que provocan una importante pérdida de los nutrientes de los alimentos consumidos. Esto último, unido a la hiperacidez resultante de toda esa química añadida, acarrean a nuestro organismo unas consecuencias muy negativas que favorecen la aparición de variados problemas de salud, tales como: ★ hipertensión, ★ trastornos circulatorios y varices, ★ cefaleas, ★ alergias, ★ cansancio, ★ problemas de piel, ★ envejecimiento prematuro, ★ inflamaciones y dolores articulares o contracturas, artrosis y/o artritis. De todos ellos, en este espacio sólo nos vamos a ocupar brevemente de la artrosis y de cómo el Aloe-vera puede ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas que la padecen. La artrosis, una auténtica enfermedad cuyo padecimiento se dispara a partir de los 35 años, comienza con un desgaste progresivo del cartílago y de la matriz ósea que con el paso del tiempo va produciendo una serie de síntomas adversos en la articulación afectada: hinchazón, sensación de calor en el lugar afectado, crujidos persistentes al movimiento de la articulación, limitación y dolor en los movimientos habituales, sensibilidad al cambio de la climatología... Artrosis

que con el paso del tiempo puede culminar en el desarrollo de un proceso inflamatorio que produzca la degeneración continua de la articulación y, finalmente, la destrucción de la articulación. El cartílago está compuesto de agua, colágeno y proglicano que, a su vez, contiene sulfato de condroitina, glucosamina y ácido hialurónico, fundamentales para proteger y amortiguar la fricción entre los huesos y para lo que las células óseas necesitan recibir una adecuada nutrición que obtienen a través del líquido sinovial. Las causas que favorecen la aparición de la artrosis son muchas: ★ predisposición genética, ★ malas posturas, ★ uso de ciertos medicamentos (p.e. la cortisona), ★ inflamación de origen reumático o infecciones articulares, ★ hiperacidez de los tejidos y ★ trastorno del metabolismo por falta de nutrientes. De entre todas ellas, destacamos deliberadamente la última ya que es en la que, por su relación directa con la artrosis, el Aloe-vera puede llegar a jugar un papel importantísimo al aportar a nuestro organismo una gran cantidad de: ★ Aminoácidos, ★ Enzimas que estimulan el sistema inmunitario y producen acción analgésica y antiinflamatoria, ★ Minerales y oligoelementos esenciales (hierro, cobre, selenio, silicio, magnesio, potasio, zinc, yodo)

★ Vitaminas A, C, E y del complejo B, incluida la B 12, ★ Ácidos grasos vegetales, ★ Ácido salicílico y ★ Monosacáridos y polisacáridos, entre los que destaca el ACEMANAN. El ACEMANAN es una sustancia activa necesaria para nuestra salud, que nuestro organismo deja de producir en la pubertad, y que cuenta con las siguientes propiedades: ★ Estimula la inmunidad contra virus, bacterias, radiaciones… ★ Protege la médula ósea, ★ Beneficia la regulación de la flora intestinal, ★ Mejora la piel, vasos sanguíneos, tendones, articulaciones, cartílagos, ligamentos y huesos. El Aloe, por sus propiedades naturales antiinflamatorias y analgésicas, contribuye a aliviar los síntomas que la artrosis produce en quienes la padecen desde una doble vertiente: exteriormente mediante la aplicación directa de su gel en la zona afectada y/o mediante la ingesta de su zumo para que el efecto se alcance también desde el interior del organismo. Para obtener el máximo beneficio de los nutrientes que aporta el Aloe, la planta debe ser cultivada, recolectada y procesada en condiciones de máxima calidad, para lo que hay que valorar que su cultivo se realice: ★ En el terreno adecuado ★ Bajo la climatología apropiada (muchas horas de sol y poca lluvia), ★ Con ausencia de pesticidas y abonos químicos, ★ Dejando que el desarrollo de la

planta dure al menos cuatro años Procurando que el procesado de sus hojas desde su recolección se realice en el menor tiempo posible para garantizar su estabilización y evitar la rápida oxidación del gel. El cumplimiento de esas condiciones vienen siendo avaladas por distintos medios: Organismos independientes de calificación -entre los que cabe mencionar al Consejo Internacional de Aloe- que mediante la implantación de estrictas normas de etiquetaje y programas de inspección realizados por laboratorios independientes que determinan la pureza del producto, garantizan con el uso de su sello que en su etiquetado no figuran falsas afirmaciones o información engañosa. Sello Kosher y SELLO ISLÁMICO DE APROBACIÓN, ambos otorgados sólo a los productos que han pasado unos estándares muy estrictos de pureza y control en todas las operaciones realizadas en la planta, la formulación del gel, y en general, cada paso del proceso, que la hacen apta para el consumo de sus respectivos colectivos. Logotipo de la asociación PETA que asegura que los productos no son probados en animales, ni se realizan con ellos ningún tipo de experimentos para su obtención. Como punto final a esta breve exposición, sólo resta animaros a introducir en vuestros hábitos dietéticos diarios el consumo racional y habitual del Aloe-vera con garantía de calidad, fuente natural de grandes beneficios para la salud. ★

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Alimentación y Salud Jose Angel Fraga Naturópata. Osteópata Centro La Florida

Hidroterapia de cólon para mejorar la salud

La historia de todas las civilizaciones recoge que los humanos hacían sus limpiezas intestinales con lavativas, ayudándose de artilugios para introducir el agua, hierbas y brebajes en el intestino, para la estimulación del movimiento, desinfección y desparasitación ya que el intestino grueso acumula y anida todo tipo de desechos orgánicos, parásitos, lombrices y hongos que son los que ocasionan que se enferme el organismo.

os detritos se van acumulando entre los pliegues y vellosidades intestinales, sedimentándose y formando una capa de heces día tras día, hasta que llega el día que hay tal acumulo, que el intestino no tiene buen movimiento, para empujar y expulsar las heces. Hay un estudio echo por médicos biólogos alemanes y americanos que dicen que entre los 35 y 45 años tenemos una formación de costra de heces en el intestino de entre 3 y 5 cm de grosor. Esta ralentización del movimiento hace que cada vez que se llena nuestro intestino tengamos más problemas para expulsar y se nos queden más detritos, ayudando 18 Espacio Humano

a formarse más capa, que dificultarían la salida. La vida alimentaria no nos ayuda mucho, ya que la gran mayoría de los alimentos están muy preparados, refinados, enlatados, y esto hace que otros órganos tengan que trabajar más para intentar convertir y asimilar los nutrientes de los alimentos que en algunos casos es más que imposible ya que el tipo de dieta que lleva más del 70% de la población está cargada de toxinas, azúcares, alimentos refinados, colorantes, alimentos con sustancias química -ya sean pesticidas y otros alérgenos medio ambientales-. Todas las toxinas llegan por el tracto digestivo y la sangre al intestino,

para que el cuerpo intente expulsarlas pero tenemos cargado nuestro colón desde años atrás y es imposible sacar todo eso que seguedepositandose. Muchos de los productos químicos ambientales son metales pesados que por su forma y peso empiezan a ocupar lugares de importancia, zonas de filtros del sistema linfático y venoso taponándolo, llegando a obturar zonas encargadas de limpieza. El sistema linfático tiene una labor muy importante de recogida y expulsión hacia los órganos de limpieza, llamados emontorios: riñones, vejiga, intestino grueso, glándulas, mucosas etc, Estos órganos tienen que funcionar perfectamente, para que todos los metabolitos y residuos de la digestión y la respiración, se repartan por estos órganos y les den la mejor salida posible. Estas toxinas y metabolitos se encuentran con un problema y es el intestino grueso, órgano principal de limpieza del cuerpo por tanta cantidad de residuos que almacenan. Estos residuos colapsan el intestino y hay una ralentización de su movimiento por la sobrecarga de tantos años atrás de excesos y tipos de alimentos que el cuerpo de alguna manera fue rechazando. Sin embargo seguimos actuando igual por inercia social, costumbres adquiridas, sobre todo familiares, estrés de la vida y todo ello hace que no nos alimentemos ordenadamente. Esta sobrecarga digestiva y orgánica de nuestro intestino hace que no puedan llegar más toxinas a otros órganos como el hígado, vesícula biliar, estomago, riñones y ahí empieza

nuestro cuerpo a enfrentarse al medio, sorteando alimentos que antes no, pero ahora sí nos sientan mal, no tolerando su ingesta o produciéndonos una digestión lenta y larga, repercutiendo así en mayor produción de jugos y ácidos para intentar metabolizar los alimentos. A partir de ese momento, empezamos a notar que muchos alimentos nos hincha al inflamar la mucosa del estómago y del intestino, nos hacemos intolerantes a ellos, aunque un tiempo atrás nos sentaban bien. Cuando llegamos a este punto debemos hacer dos cosas: 1º) Limpiar el intestino con hidroterapia de colón, varias veces hasta que se quede limpio de detritos y heces secas acumuladas año tras año, origen de las alteraciones y los problemas de salud que nos atacan, tales como alergias, asma, rinitis, sinusitis, ronquera, prurito, eccemas, psoriasis, cándidas, parasitos, problemas genitourinarios y muchos más. Al mejorar nuestra flora y mucosa intestinal, mejora el sistema

inmune, siendo este el encargado del equilibrio del cuerpo. 2º) Dejar los alimentos que nos sientan mal durante un tiempo con una revisión periódica hasta que podamos, poco a poco, ir introduciéndolos en nuestra dieta. Esto lo revisaremos con un test de intolerancia alimenticia. La hidroterapia de colón es un sistema de depuración moderno que va directamente sobre el colón e indirectamente sobre todo el cuerpo, internamente y externamente, ya que mejorando el colón, mejoramos toda nuestra salud. Últimamente estoy escuchando y viendo que los grandes clínicos de estética, mandan hacer hidroterapias de colón a sus clientes para mejorar su piel, uñas, pelo etc…Y esto es un ejemplo claro demostrable de que la salud empieza por dentro. La hidroterapia de cólon es una forma de mejorar la salud sin tratamientos duros de pastillas, que lo que hacen es parchear y esconder el problema original que tenemos.✱

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Chi Kung y salud JANÚ RUIZ Instructor de Chi Kung Janu.tao@wanadoo.es www.chikungtaojanu.com

Chi Kung para la ansiedad (II) El miedo a lo desconocido y la separación El miedo a lo desconocido a forma más común de ansiedad es sin duda el miedo a lo desconocido, sin embargo esta es una situación por la que todos debemos pasar en la vida a lo largo de los diferentes momentos que marcan nuestra evolución. Estos momentos los podemos contemplar como oportunidades que la vida nos ofrece, ya sea para avanzar venciendo nuestras dificultades presentes o aprendiendo de situaciones en las que nos encontramos ante una verdadera encrucijada, como en el caso de una grave enfermedad o incluso la muerte. Las energías del elemento AGUARIÑONES son las que controlan el miedo ancestral a lo desconocido, estas energías son las encargadas de guiarnos en nuestro viaje de paso por la vida, conectándonos con el pasado gracias a las energías heredadas, con el presente mediante el proceso de reconstrucción celular y con el futuro a través de la energía creadora de vida, la energía sexual. Pensemos por un momento en la imagen de los primeros seres humanos, enfrentándose a la oscuridad de la noche, o ante la necesidad de cruzar un mar desconocido para poder continuar su viaje. Así la energía de los Riñones como elemento Agua nos aportan la fuerza de voluntad necesaria y la inteligencia para superar estos miedos. Pero esta situación de enfrentarnos a lo desconocido también se da cada vez que nuestra personalidad se siente desafiada por una situación de la vida

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diaria que se opone a los esquemas de funcionamiento habituales. Por ejemplo alguien con insuficiente Yin de Riñón se basa en la idea de que la vida entera es una lucha permanente y vive en un estado constante de guerra con el mundo, esta persona sentirá ansiedad y temor ante las muestras de amabilidad y cariño provenientes de otras personas, o alguien con deficiencia de Yang de Riñón, cuya sensación predominante es la falta de energía para actuar sentirá ansiedad cada vez que se encuentre en una situación que le demande mostrar firmeza o agresividad, o una demostración de energía continuada frente a alguna responsabilidad. Estas energías del AGUA-RIÑONES, están especialmente relacionadas con los primeros momentos de la vida y con nuestro destino final a medida que nos aproximamos a la muerte, de manera que cuando se han vivido experiencias traumáticas durante la vida intrauterina, probablemente estas personas van a experimentar una sensación de miedo y ansiedad que les acompañará a lo largo de su vida, especialmente durante la noche. Así estas energías del AGUA-RIÑONES forman el comienzo y el final del círculo de la vida, aportándonos la fuerza de voluntad y la inteligencia necesarias para vivir, y la fe para trascender al más allá después de la muerte. La ansiedad de la separación La separación despierta en nosotros una forma peculiar de “miedo a lo desconocido”, desde la primera forma

de separación en la multiplicación celular con la mitosis en el útero, donde cualquier alteración durante el proceso de transmisión de la información genética tiene importantes consecuencias para el desarrollo de la personalidad futura. La siguiente separación se relaciona con la llegada del recién nacido a un mundo nuevo, en el que la madre y el bebé forman dos individuos independientes, el bebé ya se encuentra con ciertas funciones vitales como la digestión y la respiración bastante maduras, lo que le permite ser en cierto modo autónomo. Este paso de la vida intrauterina al mundo exterior requiere de la protección y el cuidado de la familia, especialmente de la madre, lo que implica a las energías relacionadas con el elemento TIERRA (nutrición, soporte y seguridad), encargadas de crear los vínculos de confianza con el exterior. Si estos primeros vínculos fallan, el niño se sentirá desatendido en sus necesidades, creando un miedo permanente a ser aniquilado, pero cuando estas primeras relaciones se dan con seguridad, permiten un desarrollo saludable de la relación entre “Yo con el exterior”, lo que supone confiar en lo de afuera y poder expandir nuestros límites con seguridad, mientras que quien no ha tenido esta sensación de ser atendido en sus necesidades en las primeras etapas de la vida, puede verse en la situación de creer que el peligro viene de todas partes en la interacción con la energía de otros seres humanos. Así una evolución sana se caracteriza por una fuerza in-

terior que nos aporta seguridad y otra fuerza que nos lanza a la aventura de crear nuevos vínculos hacia afuera. Tras el nacimiento, la madre y el hijo se convierten en dos individuos físicamente separados, cada uno con sus propias necesidades y a veces en conflicto. Las energías que afirman el “SER” del niño y su desarrollo hasta la madurez se construyen durante los primeros años de vida, desde el primer llanto, pasando por el desafío de ponernos de pie, hasta que llega el primer ¡NO!. Todos ellos son intentos de afirmación del SER, cuando el SER es reconocido y aceptado en su afirmación dentro del ambiente familiar, esto le aportará equilibrio y seguridad al individuo, pero si por el contrario la afirmación del SER se convierte en una lucha de poder esto será una fuente de ansiedad para el resto de su vida. Ante la supresión del SER, la ansiedad adopta diferentes formas, ya sea como miedo a la asertividad, o a mostrar la propia agresividad, o miedo a la humillación por mostrarnos tal y como somos, o en los casos en que se requiere de la aprobación por parte de otros para alguna de nuestra actividades, como en el trabajo o ante un examen oral, por ejemplo. La culpa es otra forma de ansiedad que surge del miedo a la desaprobación ya sea de uno mismo o de los otros por “haber sido”. Como una forma de energía residual en estas situaciones queda el rencor, que si bien en principio encuentra su razón de ser en la satisfacción de la venganza, a la larga se convierte en una energía destructiva, cargada de una consciencia desagradable, en la que florece el miedo a

mostrarse como “una mala persona”, lo que se convierte en una fuente permanente de ansiedad y malestar. Serían muy numerosas las causas que nos pueden llevar a las sensaciones de ansiedad, aquí están expuestas algunas de las que pueden aparecer durante las primeras fases de la vida, en un primer lugar relacionadas con las energías del AGUA-RIÑONES como fuente de la vida, con las de la TIERRA-ESTÓMAGO, BAZO la madre y la familia, el METALPULMONES como energías de individualización y la MADERA-HÍGADO como energías de afirmación.

Chi kung para la ansiedad Es evidente que el tratamiento de nuestra historia personal no es algo simple, y requerirá más de un enfoque terapéutico, pues cada uno de nosotros gestiona sus experiencias de una manera distinta, pero el apoyo que podemos encontrar a través del CHI KUNG para reforzar nuestros sistemas energéticos y el equilibrio interior que se desarrolla mediante algunas de estas prácticas nos van a resultar muy útiles a la hora de manejar la ansiedad.♠

Ejercicio “Mirar con mirada llameante”, excelente para liberar el rencor y desarrollar la asertividad: Con los pies separados al doble de la distancia de los hombros, llevar las manos a la cintura con los puños cerrados, al inspirar cruzamos los brazos por delante y al exhalar extendemos un brazo, con el puño cerrado en actitud de amenaza, a la vez que por los ojos sacamos toda la cólera y el resentimiento posible, en esta fase del ejercicio todo el cuerpo se pone en tensión y exhalamos con fuerza gritando el sonido ¡¡AAAHH!!, así nos concentramos en sacar CONSCIENTEMENTE nuestra cólera, para que la cólera no se apodere de nosotros de forma inconsciente en otros momentos. Después de liberar la cólera, pasamos a la fase de relajación y amabilidad, volvemos al centro, relajados y sonrientes, inspiramos con calma y repetimos el ejercicio al otro lado. Este ejercicio, resulta excelente también para liberar las tensiones del Hígado.♠

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Terapias

Pilar Franco de Sarabia Rosado Consultora- Educadora de Ayurveda Directora de Harit Ayurveda Spa www.ayurvedasalud.com info@ayurvedasalud.com

Ayurveda, una ciencia con conciencia La esencia del Ayurveda Entonces ¿cuál es la esencia de la carroza? … Podríamos decir que es la totalidad, que es más que la suma de sus partes. Es como la savia de la planta, que no se ve, pero que sin ella no podría vivir. Lo más íntimo a ti es invisible, pero real. Es un campo de inteligencia tuyo, pero también mío y de todo el universo. Cuando te asomas a él ves que es un campo universal donde caben todas las posibilidades

El rey, el monje y la carroza Había una vez un monje, que empezó a discutir con un rey de India sobre lo que constituía la esencia de la carroza del rey, a medida que avanzaba el debate, el monje desenganchó los caballos de la carroza del rey, preguntando a éste si los caballos eran la carroza, el rey contestó que no con la cabeza. El monje continuó desmontando las ruedas de la carroza preguntándole 22 Espacio Humano

al rey si las ruedas eran la carroza, el rey nuevamente dijo que no. El monje desmontó todas las barras de la carroza y una por una todas las demás partes desmontables, preguntándole al rey cada vez si cada una de las partes era la carroza, el rey respondió que no todas las veces. Al final sólo quedó el chasis. “Este chasis” preguntó el monje “es la carroza, mi rey?”, el rey no pudo más que decir que no con la cabeza.

Una ciencia con conciencia Una ciencia con conciencia es aquella que recuerda en todo momento su esencia, su razón de ser. Una ciencia que posee el conocimiento de las leyes de la naturaleza y además tiene el nivel de consciencia suficiente para utilizarlas por el bien de la humanidad y el planeta-hogar donde vive, y no sólo para su propio e inmediato beneficio. La ciencia moderna está basada en el estudio de los principios físicos para “conquistar” la Naturaleza, con un enfoque puramente objetivo, por tanto, limitador. El conocimiento que se obtiene solamente de manera objetiva puede usarse tanto positiva como negativamente. El Ayurveda enfoca la ley natural desde ambas perspectivas: objetiva y subjetiva. Se basa en una profunda visión espiritual para vivir en armonía con la naturaleza. El conocimiento completo de la ley natural, objetivo y subjetivo, es absolutamente necesario para proteger a la humanidad. El conocimiento parcial es siempre peligroso.

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Terapias Aceptar el cambio o no aceptarlo, ¡esta es la cuestión! Estamos hechos de agua, aire… de los elementos y alimentos que nos da generosamente la Tierra ¡a pesar de que la maltratemos!. Es un error creer que la naturaleza es algo que está allí afuera, separado de nosotros mismos Acumulamos, ensuciamos e intoxicamos nuestro cuerpo y un buen día escuchamos una queja para que le pongamos atención. Esa queja puede ser un “ya no puedo seguir así”, un malestar, un dolor o una enfermedad. Con nuestra casa, que es nuestro segundo cuerpo, hacemos lo mismo. Pero ¿qué estamos haciendo con la Tierra?, el cuerpo que compartimos todos los seres de este planeta. Si entendiéramos que somos parte de la naturaleza y la naturaleza es parte de nosotros, ¿cómo podríamos hacernos daño de esta manera?, porque ¡nosotros somos la Tierra!. Platón decía que sólo hay un Dios, y es el conocimiento, y una maldad, que es la ignorancia. Muchas cosas no las comprendemos. No comprendemos porqué hay lugares sagrados en la Tierra que alimentan nuestro espíritu y que cuando esos lugares se destruyen, la esencia, la magia de ese pueblo desaparece. Igual pasa con nuestro cuerpo. Tiene puntos sagrados, los marmas, que cuando se cortan o agreden nos puede matar o lesionar gravemente. La sabiduría de muchas culturas ancestrales que vivían en sintonía con las leyes naturales, nos ayudan a abrir los ojos, la mente y el corazón para que tomemos conciencia de lo que está pasando en la naturaleza. La naturaleza va a seguir con o sin nosotros. Lo que tenemos que decidir es si queremos embarcarnos en este cambio o no. Se dice que este cambio dará a luz a otro mundo maravilloso. El cambio y la renovación siempre implican crisis, lo sabemos por experiencia personal. Nuestros cuerpos, mentes y corazones se tienen que renovar y adaptar a ese cambio, si sabemos el cómo, nos será más fácil y disfrutaremos de un mundo nuevo y mejor. ¿Un nivel de la Física que no es físico? No eres, de ninguna manera, la 24 Espacio Humano

entidad inamovible que creías ser, eres mucho más que lo que ves, que lo que saboreas, que lo que tocas o lo que piensas. Lo lógico es que entonces uno se pregunte ¡¿pero entonces qué soy?! Lo que ves como un cuerpo estático que no cambia es en realidad una corriente de inteligencia que fluye y cambia continuamente en tu vida. La física moderna o cuántica coincide con el Ayurveda en que hay un campo universal de energía e inteligencia que subyace en el cuerpo y la mente del hombre. Es la fuente y el hogar de todas las leyes de la naturaleza. La Física lo llama campo unificado o cuántico y el Ayurveda conciencia pura. Toda la materia surgen de allí como pequeñas vibraciones o fluctuaciones: galaxias, planetas, seres vivos, así como nuestros cuerpos, pensamientos y sentimientos. Las pequeñas vibraciones surgidas de lo más profundo de tu cuerpo mecánico cuántico (que no percibes con los sentidos) se traducen y ocasionan todos los cambios orgánicos que detectas en tu cuerpo físico-mental (que sí percibes con los sentidos): salud o enfermedad, placer o dolor… Las cualidades que posee este campo unificado, compartidas por la Ciencia Védica y la Física cuántica son: inteligencia, auto-referencia, creatividad, silencio absoluto, orden perfecto, campo de todas las posibilidades... ¿Te parece difícil o lejano a ti? Fíjate que como ser humano se te concedió el

privilegio de tener un sistema nervioso con la habilidad de experimentar ese campo unificado dentro de ti, en tu propia consciencia. Curiosamente esas mismas cualidades las experimentas cuando permites a tu mente ir a los niveles más sutiles, menos excitados del pensamiento, hasta que trasciendes todos ellos y te encuentras en un silencio absoluto. Esa es la mismísima fuente del pensamiento, la conciencia pura. Todos lo podemos experimentar, pero como cualquier otro proceso creativo no puedes forzar o concentrar tu mente para que ocurra. El Ayurveda Maharishi proporciona técnicas mentales sencillas como la Meditación Trascendental para contactar con ese campo básico y estabilizarlo en nuestra mente. La verdadera chispa de la vida: la inteligencia curativa La mente puede experimentar su propia inteligencia cuando está tranquila, en silencio y en paz. Cuando no intervienen los sentidos se despierta la inteligencia interna, “la chispa de la vida”. Cuando esa chispa vital se enciende puede ocurrir literalmente cualquier cosa, una curación espontánea o una reversión del envejecimiento, aunque no te des cuenta de ello. ¡Ahí es donde puedes “resetear” toda la fisiología, simplemente con un pensamiento o un deseo! Este es nivel más alto con el que podemos trabajar en Ayurveda El poder del Ayurveda reside en que mira más allá de la estructura física cambiante del cuerpo humano hasta llegar al valor de la inteligencia que dirige este continuo fluir de la materia. Sin esa chispa, sin la capacidad auto-organizadora de la inteligencia, el cuerpo no sería más que materia inerte. En biología el paquete de inteligencia se llama información genética. Se sabe que está en la base y que gobierna el desarrollo y mantenimiento de toda la fisiología, un campo de todas las posibilidades.♠

Extractos del libro “Equilibra tu peso, equilibra tu vida. AYURVEDA, el secreto milenario de la salud”, escrito por Pilar Franco de Sarabia y publicado por Espasa.

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Terapias Carmen Benito. Lda. en Biología.Especialista en Reflexología Podal y Metamórfico www.carmenbenitobioestetica.com

Técnica metamórfica y masaje celular

El masaje Celular, va dirigido a trabajar en la memoria vibracional de las células del cuerpo. Al igual que la técnica metamórfica, se relaciona con los nueve meses de gestación de la persona ya que nuestras células comienzan a desarrollarse activando su conciencia desde antes incluso de la concepción.

odríamos pensar que partimos de ahí, pero nuestro origen se remonta al propio Big Bang del que surgió el universo. En el libro “Historia de un átomo” de Lawrence M. Krauss podemos leer: “Somos literalmente hijos de las estrellas. Todos los átomos de nuestro cuerpo estuvieron alguna vez en el infierno de una estrella en explosión. Cada uno de ellos ha vivido innumerables y agitadas vidas. Estaban ahí al comienzo de los tiempos y sobrevivirán a la desaparición de la tierra y el sistema solar.” Incluso la medicina tradicional china tiene muy en cuenta nuestro origen como parte del universo, un microcosmos dentro de un macrocosmos, orga-

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nizándonos en el nivel inferior al igual que se organiza el superior. Cuando empecé mis estudios de biología, también aprendimos que nuestro sistema biológico forma parte de un ecosistema superior donde las mismas reglas de equilibrio y medio ambiente rigen para ambos. De ahí que en mis artículos siempre hable de desequilibrio en lugar de hablar de enfermedad. Al igual que el péndulo, si oscilamos hacia un lado, no podemos estar en el otro, pero si somos capaces de encontrar el punto medio y oscilar en torno a él será más difícil desequilibrarnos. Somos muchos los terapeutas que desarrollamos técnicas capaces de actuar en la memoria celular y, curiosa-

mente conocemos los mismos trabajos de investigación que han desarrollado en ese campo los científicos, llegando a las mismas conclusiones. Unos días antes de comenzar a escribir este artículo cayó en mis manos el libro: “La Memoria de las Células”, en él su autor Luis Ángel Díaz desvela también cómo llega a través del estudio de numerosas terapias holísticas pero, principalmente, a través de su propia experiencia con el dolor, a desarrollar una técnica que denomina: “CMR”- Celular Memory Release- “liberación de la memoria celular”. Cada uno utilizamos un camino en el trabajo de liberación, pero todos tienen en común que cada experiencia de la vida que nos impacta va dejando en nuestras células una frecuencia (vibración) de dolor o miedo específica que se extiende hacia las demás como una onda en un estanque. Bruce Lipton nos comenta en su libro: “Biología de la Creencia” que una onda solo puede anularse con otra del mismo tamaño y opuesta. Por tanto toda frecuencia se pude anular con una contraria de la misma intensidad. Esto nos abre un extenso camino hacia la investigación que se lleva a cabo desde hace años en la biofísica para tratar de encontrar aparatos cada vez más precisos a la hora de encontrar las frecuencias capaces de reequilibrar las células del cuerpo. En el Masaje Celular partimos también del conocimiento de la técnica metamórfica, ya que muchos de nuestros desequilibrios no se han provocado en el momento presente sino que traen un patrón ya aprendido en el vientre materno o incluso en generaciones an-

teriores, es decir que nuestras células heredan no sólo los genes sino también un campo energético. ¿Cómo sucede esto?: porque están formadas por moléculas, éstas por átomos y éstos por partículas subatómicas que vibran en una frecuencia determinada. Ésta se puede ver alterada por los cambios del entorno en el que se desenvuelvan. No sólo nuestro cerebro almacena los recuerdos de lo que nos ha sucedido o de lo que hemos traído en nuestra herencia familiar, social o de especie. Esa memoria también queda registrada en todas y cada una de nuestras células como una frecuencia personalizada que las rodea y las condiciona para que ante determinadas circunstancias reaccionen con un patrón de comportamiento aprendido. Esas circunstancias pueden ir desde situaciones de estrés a momentos felices, la respuesta de todo nuestro cuerpo se ve dirigida por ese patrón del que ni siquiera somos conscientes, ya que la memoria a la que tenemos acceso desde nuestra conciencia es sólo la punta del iceberg de lo que almacena el inconsciente. Muchas terapias fracasan cuando intentan llegar al origen del conflicto desde lo que la persona es capaz de recordar, eso se debe a que posiblemente ni siquiera sepamos cual es el patrón de conducta que nos daña. Cada vez que experimentamos una emoción, nuestro cerebro descarga un torrente de neurotransmisores (neuropéptidos) que fluyen a través del sistema circulatorio hasta llegar a cada una de las células, éstas tienen en su membrana una proteína capaz de reconocer y reaccionar con el péptido que le llega,

impregnando de ese modo a todo el organismo con esa emoción. Esta sería la vía fisiológica que utiliza el cuerpo para reconocer las emociones. Según sean los neuropéptidos que genere nuestro cerebro cada día nuestras células percibirán más un tipo de emoción u otro, por ejemplo: miedo, tristeza o frustración en personas depresivas, o esperanza alegría o amor en personas optimistas capaces de encontrar la serenidad y la paz en su conocimiento interior. Podemos detener el proceso que nos debilita desde la respiración, la relajación, la meditación o el cambio de pensamientos, pues al igual que un pensamiento nos puede hacer sentir mal, podemos encontrar otro que lo neutralice. El Masaje Celular nos ayuda en este proceso relajándonos y permitiéndonos conectar con nosotros mismos. En la técnica Metamórfica trabajamos en los pies (en zonas reflejas de columna vertebral y cabeza), en las manos y la cabeza; en el masaje Celular el trabajo se realiza directamente en columna vertebral y cabeza, sintiendo al cuerpo y siguiendo sus movimientos de una manera suave, sin emplear a penas fuerza ya que nuestras manos se deslizan literalmente sobre la columna y partiendo desde el cóccix, se desplazan observando los movimientos sutiles y los latidos del cuerpo. Nos limitamos a acompañar pasando frecuencias de energía tratando de reequilibrar las zonas que vamos recorriendo. Como explicaba con el símil de las ondas, cuando nos encontramos una zona alterada pude suceder que al quedarnos ahí la persona sufra un lige-

ro espasmo o movimiento liberador de tensión cuando el cuerpo se relaja. Suelo terminar el trabajo en la cabeza, pero no permanezco nada más que dos minutos en ella, ya que es una zona que concentra mucha energía, por lo que podría causarle dolor o pesadez. Aunque también puede suceder que la persona venga con dolor de cabeza y después del masaje se le pase por completo. Trabajar directamente en la columna vertebral requiere invertir menos tiempo en la terapia, ya que es ahí donde se ubican nuestros centros de energía por lo que no es conveniente permanecer en ella más allá de treinta o treinta y cinco minutos, ya que las reacciones pueden ser muy fuertes, y en algunos casos viscerales. Tuve la oportunidad de experimentarlo en mi misma, y siendo aparentemente una persona tranquila, me desató una ira difícil de controlar. Aunque no aparezca nada que no tengamos dentro, sí podemos evitar que las emociones se disparen. Es importante que como terapeutas y más si enseñamos la terapia nos traten de vez en cuando, eso nos hace ser más conscientes de lo que le puede suceder al otro cuando la recibe y podemos tranquilizarle si siente que se le despiertan emociones que no puede manejar, eso será algo pasajero, es bueno que lo experimente, pues sacamos del subconsciente miedos que no recordamos. Cuando conectamos con nosotros mismos podemos sentir el amor incondicional que llevamos dentro y, el amor, es la vibración más poderosa capaz de neutralizar las frecuencias que nos desequilibran.♠

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Terapias Lucía Díaz Uceda Psicóloga y Musicoterapeuta Humanista. Dra. de Armonía Esencial, Centro de Musicoterapia y Terapias artísticas y humanistas.

consult_armonia@hotmail.com

Visión humanista en la Musicoterapia

En este artículo se expone de manera abierta la visión de la terapia desde el modelo de Musicoterapia Humanista y se ofrecen algunas pinceladas de cómo se realiza el trabajo terapéutico con música. Se ilustra la aportación /deconstrucción de la sociedad en el desarrollo de nuestro potencial humano (su influencia en nuestra autoestima, los esquemas provenientes desde generaciones anteriores…) y qué hacer ante ello desde un encuadre musicoterapéutico humanista.

veces me pregunto qué es eso que nos mueve a los músicos para componer, para compartir, para encontrar en la música el lenguaje de nuestra expresión. Tal vez eso que se transmite entre nuestras composiciones y las expresiones que hacemos de ellas cuando las compartimos. Eso que no alcanzamos a ver pero que está ahí. Eso que a cada uno le llega de lo que recibe. Eso que cada uno lanza para que cada cual recoja lo que elija. Otras veces me pregunto qué es lo que nos mueve a los musicoterapeutas a hacer de la música un vehículo terapéutico para el otro. Me pregunto quién opera: la música, el vínculo o la mezcla que se produce en el espacio y el momento terapéutico. Tal vez cada nota que suena y

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cada momento que se hila en la terapia abre nuevos espacios, desconocidos por el alma que se abre, y a la vez necesarios y permitidos. Y el momento terapéutico va aportando los insights y las tomas de conciencia necesarios para que el corazón sienta y el alma vuele, para que el cuerpo vibre, la mente se abra y haga crecer y madurar al ser que llevamos dentro. El mundo nos ofrece pocas oportunidades de ser quienes somos verdaderamente. No es fácil descubrirse en mitad de las exigencias de una sociedad competitiva y alienada que deja poco espacio para escucharse a sí mismo. No es fácil poder ser quienes somos. Y ese es el más alto valor de un ser humano que se sabe a sí mismo.

Mi concepción de la terapia pasa por aportar los elementos necesarios para que se produzca la comprensión de ese ser humano que soy yo en el momento actual. Comprender de donde vengo, qué me ha ocurrido para ser quien soy, qué me impide desarrollar plenamente mi potencial y dirigirme hacia ello. Y en ese camino hay mucho que descubrir, hay muchas paradas que hacer, muchos intentos, muchas flores que contemplar. La música puede ser escuchada y sentida, pero también puede ser creada y expresada a través del movimiento, la voz… ofreciendo un escenario simbólico donde observar nuestro mundo interior, donde expresarlo y moldearlo hasta llegar a vislumbrar tanto nuestras sombras como las posibilidades más altas –e incluso aquellas que ni imaginamos- que queremos vivir. Una de las tareas más difíciles y más directas que tenemos que emprender hoy en el crecimiento de nosotros mismos como seres humanos tiene que ver con los límites. Hemos crecido en una sociedad donde se nos ha enseñado que el amor al otro era un valor en alza, situado por encima del valor de amarnos a nosotros mismos. Y ese ha sido un precio muy alto que hemos tenido que pagar, instaurado en esquemas y maneras comportamiento que nos han llevado a perder la delgada línea que separa el autorrespeto del respeto a los demás. Una traición a nosotros mismos nunca puede estar justificada. Sin amarnos, no podremos crear relaciones verdaderas y profundas que nos nutran y nos hagan crecer. Amarnos nos proporcionará una base sólida para, a partir de aquí, desear y promover el amor en todo el mundo. La responsabilidad por comprender el

ser humano que soy aportará luz al mundo en el espacio vital que habito. Hacerlo a través de la música potenciará este proceso, encontrará recovecos y abrirá espacios donde las palabras no pueden llegar. Pero ¿qué nos hace perder la claridad de lo que somos, lo que merecemos y lo que podemos llegar a desarrollar? En nuestro interior hay una región psicológica habitada por las experiencias que hemos vivido desde una edad temprana. Nuestro niño interior se adaptó a las exigencias del mundo, a las reacciones que suscitaba su comportamiento en los adultos que se encargaban de su cuidado y educación. Éstos a su vez han seguido perpetuando los patrones aprendidos desde generaciones anteriores, no siempre tratándose de una transmisión sana y resuelta que nos proporcionara el escenario ideal donde crecer desarrollando nuestro potencial. Muy al contrario, se nos ha transmitido la idea de nuestra falta de validez, creciendo y desarrollando una autoestima baja que necesita ser repoblada, como un bosque al que le faltan los árboles que le corresponderían de manera natural. ¿Y qué podemos hacer para repoblar nuestras áreas internas? Gracias al auge que hoy en día están teniendo las terapias, el concepto de desarrollo y actualización del potencial humano y el valor que adquiere el conocimiento de uno mismo, podemos ir rompiendo los eslabones en los que venimos engarzados desde generaciones anteriores. Ahora podemos ir liberándonos de los esquemas obsoletos, de las antiguas visiones del mundo que nos empobrecen y no nos permiten vivir desde nuestro potencial. El trabajo terapéutico desde lo musical tiene mucho que hacer en esto, ofreciéndonos un espacio donde

liberar la carga energética que venimos acumulando, un espacio para mirar cara a cara las sombras y los bloqueos que nos impiden ser quienes somos. La música marca la pulsación; la posición del arraigo nos devuelve la sensación de estar unidos y conectados a la tierra; la pisada firme por el espacio al ritmo de la música rescata la fuerza que puede emerger de nuestro interior, empoderándonos. Tras la descarga podemos cargarnos de nuevo y una manera efectiva de hacerlo es a través de las posibilidades que nos brinda el poder de la música. En este estado una nueva melodía bien seleccionada por el terapeuta con sus giros, con sus engranajes en la armonía, el tempo… puede permitirnos conectar de una manera profunda con esa zona interior que siempre está tranquila e intacta: nuestra esencia. El trabajo del musicoterapeuta humanista es acompañar los procesos internos que van surgiendo en la terapia. Conociendo las herramientas y las posibilidades terapéuticas que nos brinda la música, podemos responder a la necesidad de cada persona, respetando sus ritmos, sus valores y el conocimiento que tiene de sí misma en el momento presente. Esa es la premisa básica: partir de la necesidad de cada persona y ofrecer el arte de la música para permitirle alcanzar su potencial. Hacerlo desde el ser humano que ya somos nosotros brinda a la persona la oportunidad de encontrarse ante otro ser humano que trata de ser quien es, sin máscaras, sin etiquetas. “Lo que soy y lo que siento es suficientemente valioso para servir de base a una terapia” –decía Carl Rogers –. A veces creo que la música es una excusa. Una excusa para seguir dando amor al ser humano y al mundo.★

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Terapias Juan José Hervás Martín Terapeuta holístico Centro Naturista Ailim www.ailim.es

Vibraciones para el alma:

esencias de orquídeas del Amazonas

ucho tiempo ha pasado desde que Bach elaborara la primera generación de esencias florales, creando un nuevo sistema terapéutico más fiel a la naturaleza y que ha sido y es una fuente inspiradora para el autoconocimiento y el bienestar personal. Desde entonces numerosos productores de esencias florales han ido enriqueciendo el marco de la terapia floral con sus descubrimientos y aportaciones, al tiempo que actualizando estos recursos naturales al progreso, evolución y necesidades de la conciencia humana actual. Entre estos investigadores se encuentra el botánico alemán Andreas Korte que con su empresa Korte-PHIEssenzen ha promulgado la elaboración y difusión de numerosas esencias florales de Europa, América del Sur y África. En el año 1988 desarrolló las primeras esencias de orquídeas del mundo y, posteriormente, expandiría el sistema especializado de las orquídeas del Amazonas. Las orquídeas del Amazonas son, tal vez, el sumun de la evolución del reino vegetal. Han desarrollado la forma de expresión más perfecta que se muestra en la imitación de insectos, órganos y símbolos; lenguaje visual espléndido que se relaciona con la especialización energética de las orquídeas. Pertenecen a la categoría de plantas epifíticas, es decir, aquellas cuyas raíces no se insertan en la tierra para obtener alimento, sino que son utilizadas para sujetarse en las ramas superiores de los inmensos árboles amazónicos.

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Viven en simbiosis con un hongo que toma el material orgánico sobrante del árbol (hojas viejas, sustrato de la corteza, etc.) y lo pone a disposición de la planta. Además se alimentarán de la luz y humedad del ambiente que será captada también por las raíces expuestas al medio. Las orquídeas son, entonces, como diosas del elemento aire, tomando la energía cósmica de la radiación solar. Hasta el momento Korte ha elaborado un sistema de 20 esencias de orquídeas del Amazonas y puede entenderse, dadas las características descritas de estas plantas, que contienen una elevada frecuencia vibratoria, máxime cuando son fabricadas de una forma especial que se aleja de los métodos clásicos solares y de cocción. Korte consideró desde sus inicios que dichos métodos tradicionales que obligaban a cortar las flores de la planta, podían producir un dolor a la misma que se vería reflejado, de alguna forma, en la esencia elaborada. Lo lógico es pensar que cuanto más completa y sana esté la flor así serán sus cualidades terapéuticas respecto al ser humano. Así que diseñó una forma de elaboración con cristales de cuarzo que se basa en tomar la información esencial de la flor como si fuera una fotografía, filtrando su campo energético mediante la luz solar hacia una geoda de cuarzo con agua de manantial, acompañando el proceso de una conexión meditativa con la planta. De esta forma no se causan daños y se conserva toda la energía curativa de la flor con la que se está trabajando, creando un puente energético entre ser humano-naturale-

za-cosmos que hace mucho más potente la esencia elaborada. Otra característica importante respecto a la potencia energética de estas esencias se basa en su procedencia. La zona del Amazonas es la selva tropical más grande y más antigua de nuestro planeta y alberga una variedad casi infinita de formas de vida. El río Amazonas atraviesa América del Sur a lo largo de cinco mil kilómetros y siguiendo la línea del Ecuador, con una superficie acuática de siete millones de kilómetros cuadrados, rodeado lateralmente por numerosos afluentes y brazos, constituyéndose en un nexo poderoso entre los dos hemisferios planetarios. Además, de todos es bien sabida la analogía de la línea del Ecuador como columna vertebral del planeta en la que se sitúan (como se posicionan los chakras en la columna vertebral del ser humano) importantes yacimientos naturales de piedras preciosas en la tierra, espléndidos arrecifes de coral en el mar, la riqueza de especies animales, insectos y plantas en las selvas; y, sólo aquí, las orquídeas, que representan el eslabón superior de la evolución de las plantas. Por todo ello, los efectos de las orquídeas del Amazonas se van a focalizar en el ámbito del cuerpo etéreo y emocional. Van a actuar primero, como punto de partida, en el cuerpo astral, para alcanzar desde ahí otros planos, relacionándose con los chakras superiores que representan el plano de la información. Vibran en el plano de amor angélico y establecen un vínculo entre el cosmos, el individuo y la Tierra, transmitiendo energía sanadora tanto a

nosotros como al planeta. Igual que las esencias florales de Bach generan una vibración saludable en los planos corporal, mental y emocional aproximando al individuo a su esencia y a una proyección vital auténtica respecto a su verdadera identidad, las orquídeas proporcionan el tránsito del ser a una dimensión transpersonal, hacia los planos superiores de la conciencia. No creo que sea casual que hayan empezado a utilizarse en esta época en la que la búsqueda del desarrollo espiritual se ha convertido en una prioridad para un gran número de personas, puesto que las orquídeas aceleran el proceso evolutivo.

unas vibraciones muy importantes que pueden desconectar al individuo de la realidad física; es por ello que cada orquídea tiene asignada una esencia de gema para el arraigamiento. Mi aportación personal al trabajo con las orquídeas del Amazonas y las esencias de gemas ha sido el diseño de un viaje a través de las mismas en una secuencia intuitiva y que se realiza primero en una fase de toma inconsciente para luego, después de la observación y el establecimiento de conclusiones sobre la experiencia vivida, pasar a tomarlas con un enfoque consciente del tema que desarrolla cada una de las esencias. La experiencia realizada en grupo permite realizar observaciones

“En las personas están presentes todas las cualidades espirituales y nosotros venimos a este mundo para manifestar estas características una tras otra, para perfeccionarlas y fortalecerlas, de manera que ninguna experiencia o dificultad puedan debilitarlas o llegue a apartarnos del cumplimiento de ese sentido de la vida.” Dr. Edward Bach

Con las esencias de orquídeas del Amazonas se inicia un proceso de tránsito y sostenimiento en los primeros niveles de comprensión de la propia trascendencia del individuo. Así, a través de los distintos preparados podemos experimentar vibraciones relacionadas con la compasión, la actitud creadora, la generosidad, la comprensión de los fenómenos de la vida desde una perspectiva ampliada, la intuición, la paz interior, el fenómeno de la muerte, la fuerza vital de la naturaleza, el propósito de la propia vida, la canalización de la información de planos superiores y, en definitiva, la expansión espiritual en el ámbito de nuestra cotidianidad. También es cierto que la manifestación concreta de los efectos de este grupo de esencias va a estar condicionada por el grado de desarrollo personal y consciencia de la persona que las utiliza. Es por ello que los terapeutas florales recomendamos su uso después de haber trabajado un tiempo considerable con esencias de más baja vibración que despejen los errores creativos en el campo físico, mental y emocional. Korte advierte, además, que la acción de las esencias de orquídeas administradas de forma aislada presenta

en espejo altamente valiosas para cada explorador. Además, la toma focalizada de la esencia en estado meditativo con diversas orientaciones, según de qué orquídea se trate, permite vivir una sintonización más intensa con la vibración energética que corresponde a dicha orquídea y una mayor comprensión del fenómeno espiritual del que ilustra, potenciado con la guía de herramientas complementarias como, por ejemplo, el uso de sonidos procedentes de instrumentos de alta vibración o la utilización de mudras específicos o el dibujo de mandalas. Mi experiencia tanto como la de los participantes en este viaje vital ha sido altamente reveladora y sorprendente y a todos nos ha enriquecido la aportación de las esencias de orquídeas y gemas combinadas en esta búsqueda espiritual de la que, todavía, queda tanto por descubrir. Mi agradecimiento desde estas líneas a la Naturaleza que nos muestra en toda su dimensión el camino de retorno a “Casa” y, en particular, a las orquídeas del Amazonas y a su descubridor, Andreas Korte, por el regalo de esta ayuda maravillosa para empezar a recorrerlo.♠

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Terapias

Carmen Risueño Enfermera. Terapeuta Floral Vicepresidente de SEFLOR www.crecimientointerior.com

Dificultades emocionales de los niños, desde la terapia floral De nuevo ofrecemos una fugaz visión a los trastornos más frecuentes en los niños. Revisamos anteriormente los déficits atencionales, la hiperactividad, los niños nerones. Vimos las etapas que atraviesan hasta la construcción del YO, desde la tierna infancia hacia la juventud y el desarrollo de las bases para llegar a las relaciones estables.

ues ahora daremos una vista a los remedios florales para los niños con las siguientes problemáticas:

Romero, contacto con lo corporal, ENCARNACIÓN. Yerba santa, melancolía en el pecho

Los niños deprimidos: se debe a un escaso funcionamiento de noradrenalina y serotonina, se puede heredar. Estamos muy sensibilizadas al maltrato en la infancia, los abusos y las malas gestiones emocionales de padres, madres, tutores y los niñ@s. Desde hace un tiempo se vienen conociendo todos estos desajustes, que nos hablan de un abominable descuido en éste aspecto familiar y social. *Síntomas: Llantos, tristeza, no juega, irritabilidad, llora en silencio y mira al vacío. Trastornos de alimentación Rebeldía, agresividad. *Remedios florales del Dr. Bach: Mustard, profunda tristeza. Gorse, falta de esperanza. Gentian, falta de ánimo ante las vicisitudes cotidianas. Impatiens, impulsividad, prisas, irritabilidad. *Remedios florales del sistema de California: Falta de animosidad en lo mental y afectivo: Borraja, sin ánimo, en ocasiones falta el aire. Scotch broom, no hay esperanza para el mundo. Pentsemon, la vida le puede. En ABUSOS: Dogwood, en el cuerpo. Golden ear drops, para relativizar los daños recibidos. Evening primrose, se siente rechazado, no deseado. Echinacea, devastación interna grave. Milkweed, regresión emocional fuerte. Falta animosidad en lo corporal: California wild rose, conexión terrena.

Los niños miedosos y con pánico * Esencias florales del Dr. Bach: Miedo a que le regañen, miedo al castigo. Mimulus, temores a todo lo cotidiano. Agrimony, temores a mostrarse tal y como se siente Miedo a quedarse solo: Heather, sentirse muy solo. Impatiens, sentirse solo y por esto corre, se impacienta, no ve a la otra persona. Chicory, solicita mayor compañía y acogimiento constante. Miedo a no encontrar amiguitos, a no jugar: Chestnut bud, parece no aprender de sus experiencias, ni en al ámbito social. Miedo a no compartir, que no le comprendan: Chicory, lo quiere todo para sí. Le cuesta entenderse y que le entiendan Otros trastornos: Angustia: Sweet Chestnut, no ver la solución. Crab Apple, obsesividad. Estrés: Elm, agobio. Impatiens, impulsividad y nerviosismo. Paranoias: Vine, los malos están ahí fuera. Water Violet, mejor él solo. Heather, mejor buscarse a alguien. Cherry Plum, temer perder el control, y lo pierdo. *Con flores de California, como si faltase una piel: Angélica, necesidad de protección. Ajo, vulnerabilidad ante los demás. Lavanda, hipersensibilidad extrema. Mariposa Lily, propiciar el vinculo materno filial saludable. Mountain pennyroyal,

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parasitación mental. Pink yarrow, sin limites emocionales. Hiperico, fortaleza interna que se traduce en un bien dormir, sin pesadillas, cerrar el astral. Yarrow, invadido por el medio. Malva, aislamiento. Trebol rojo, se contagia de lo externo, histeria colectiva. Fuchsia, propicio a las somatizaciones. Manzanilla, nerviosismo extremo. En otras problemáticas: Romero, cuerpo frio y agotado. Eneldo, sobrecarga de impresiones y estímulos. Betónica, exceso de deseo sexual. Aloe vera, exceso de gasto energético. PinkMFlower, culposidad. PrettyFace, no se acepta. PurpleMonkeyflower, culposidad religiosa. OregonGrape, espera la hostilidad. Star Thistle: poder sentirse pleno. Los Niños con problemas escolares: Problemas en la lectura, escritura o razonamiento ¿de dónde provienen?. *Con Flores de Bach: Clematis, Chestnut bud, Cerato: Dificultad en la visión o audición Scleranthus: Dislexia, dislalia, discalculia, lateralidad Hornbeam: Aburrimiento, desmotivación, Clematis: Despistes, pérdida del material escolar Wild rose. Hornbeam: Quedarse en blanco cuando se le habla o, en exámenes, *Con flores de California: Clavel de indias, me guío por mi, seguridad. Caléndula, aprender a escuchar y decir. Bellis significado. Tansy, aplicar sin dilación; Pretty face, el síndrome del patito feo . Cosmos, aprendiendo a decir. Romero, conciencia de su cuerpo. Nasturtium, conciencia de la conciencia. Madia, dispersión. Fairy lantern, desarrollo fácil. Rabbitbrush, simultanear tareas. Pink m.flower, honestidad.

Mugwort, conciencia multidimensional Los niños ante la muerte: ¿Cómo hablarle de lo sucedido…? ¿Cómo se siente él? *Con flores de Bach: Star Bethlehem, impacto súbito. Water Violet, se siente solo y no le importa. Holly, rabia, mucha rabia y sin saber que hacer con ella. Mustard, profunda tristeza. Aspen, miedo presagioso. Mimulus, miedo a que le suceda a él. Heather, se siente muy solo sin… Agrimony, disfraza sus sentimientos. Pine, se siente culpable. Cherry Plum, ha perdido el control. RockWater, temor al castigo. El niño tiene sus recursos, habrá que facilitarle otros en pro de su desarrollo: Walnut, adaptabilidad y dar espacio a nuevas perspectivas. Honeysuckle, no dejar la mirada en el pasado, en lo que pasó. *Con flores de California: la negación, la rabia, la despedida Angels trumpet, aprender a rendirse. Angélica, sentirse protegido. Corazoncillo, los apegos. No me olvides, comunicación telepática con el muerto. Borraja, la pena del corazón. Chrysantemum, no aceptar la muerte. Love lies bleeding, trascender el dolor tan profundo. Purple Mflower, miedos religiosos. Los niños que se ensucian encima y / o se orinan en la cama. Provocan: Problemas durante el entrenamiento de ir al baño. Problemas familiares o emocionales. Lapsos cortos de concentración. Frustración, vergüenza, inseguridad, rabia y culpa en el niño. Con flores de Bach: Cherry Plum, sensación de perder el control. Crab Apple, sentimientos y sensaciones de estar sucio, se obsesiona. Gentian, se desanima y se frustra. Pine, se siente culpable. Clematis, está en la “luna”, ausen-

tian, Holly1. *Con flores de California: Holly, Walnut, Pine, Star of Bethlehem2, Ortiga, integración-unidad familiar Sweet pea, sentirse como en casa. Capuchina. Confusión mental Cosmos, expresarse serenamente Echinacea, recuperar su dignidad Los niños Índigo, potenciadores de HOLLY - ORTIGA. Niños guerreros y luchadores en pro de la vida. Destacan en honestidad y conciencia social.

te. Mimulus, temores cotidianos. Holly, rabia y no sabe que hacer con ella, se irrita. Con flores de California: Prety face, se siente el más feo, el peor. Manzanita, se siente repulsivo y asqueroso. Romero, le falta encarnación, conciencia corporal. Alpine lily, en las niñas aceptación de su feminidad y diferenciarse de los niños. Corn, se siente abrumado y alienado en el cole, con los otros. Fawn lily, se aisla para protegerse. Los niños y el divorcio, las separaciones: ¿qué sienten? Miedo y confusión ante la amenaza de su seguridad personal. Creer que son la causa del conflicto. Tratar de responsabilizarse, de reconciliar a sus padres Cambios de domicilio, de ciudad, de país. Cambios de colegio, de amigos. Cambios de pareja en los padres, nueva familia. Los niños adoptados: ¿qué sienten? Tendremos en cuenta: origen, aceptación, traumas, inseguridades, síntomas de abandono y rechazo, rehabilitar su cordón umbilical. *Con flores de Bach: Mimulus, Walnut, Star Bethlehem, Heather, Pine, Chicory, Honeysuckle, Gen-

Los niños Cristal, aprendiendo de WATER VIOLET. Frágiles y pacificadores. Veganos naturales e integradores. Recuperemos a nuestro niñ@ interno, lo merecemos, tenemos un elevado potencial en: Imaginación, realización, confianza, fascinación, espontaneidad. La simetría en las relaciones Chestnut bud, la maestría en aprender Zinnia, destacar con la experiencia a nuestr@ niñ@ jugueton/a Pensemos que todo, absolutamente todo queda registrado en nuestros organismos en base a las relaciones que establecimos en nuestr@s orígenes, a partir de ahí, las cosas ahora puede que a un@s les parezcan espantosas y a otr@s les parezcan estupendas o, a otr@s les parezcan que todo tiene consecuencia, coherencia y sentido.★ BIBLIOGRAFÏA: - Katz y Kaminsky. Repertorio de esencias florales. Ed. Indigo. -Esencias Florales del Mediterráneo. Pedro López Clemente. Ed Continente. - Ericsson, E. (1960) 1980. Infancia y sociedad. Ed. Horme, Buenos Aires.

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Terapias

Sonia Alonso (Sedna) Maestra Reiki y M.H. Terapeuta transpersonal. Renacedora. Doula. Espacio Atlantis Nacer y Renacer. www.naceryrenacer.com

Encontrar el camino, es encontrarte a ti mismo...

Técnica Sirio de armonización energética Tenemos todo el poder de auto sanación en nuestro interior; somos poderosos y cocreadores de nuestra propia realidad. Sabemos y podemos. La sabiduría ancestral está instalada en nuestra memoria celular, sólo tenemos que desarrollar esta especie de programa informático para reconectarnos y recuperar nuestro poder verdadero. Pero también es cierto que, a veces, una pequeña ayuda nos aligera la carga y trae luz al camino. Acompañar a cada persona en su proceso personal, empoderándole, dándole herramientas, pero ayudando a disolver bloqueos y cristalizaciones, es el camino de la sanación.

o es tiempo de Gurús, no es tiempo de poner en manos de otro nuestro presente y nuestro futuro, pero si es tiempo de hacernos el viaje más cómodo y tomar las ayudas que la vida nos ofrece. La TÉCNICA SIRIO DE ARMONIZACIÓN ENERGÉTICA, reúne variadas disciplinas de sanación y crecimiento personal, desde la canalización y lectura del aura, la imposición de manos, la armonización de chakras, hasta el acompañamiento físico, mental y emocional de la persona. Todo lo que nos sucede tiene su origen en el plano energético, pero deja su huella en los otros planos y deben ser atendidos igualmente. Armonizando desde el origen, podemos prevenir enfermedades, aliviar dolores emocionales y traer claridad a nuestra mente. Activando la conexión con la Tierra y el Cielo, estando en comunión perfecta con nuestro yo superior, este tránsito que llamamos vida puede ser 34 Espacio Humano

mucho más enriquecedor. Disfrutemos del viaje, sabiendo que la meta espera, que el único tiempo es el presente y que somos libres por encima de todo. Recordando que a la única persona que debemos lealtad es a nosotros mismos, recordando que si yo soy más feliz, el mundo será un lugar mejor, recordando que el otro es tan sólo un espejo de mi mismo que me muestra lo que hay más allá, un peldaño que me acerca a mi ser, una oportunidad para crecer y compartir. Recordar que todos somos uno y la vida nos sostiene por encima de todo.. Desde antes de ser fecundados, cada vivencia, cada situación se instaló en nuestro código interno en forma de símbolo. En esta etapa no tenemos conciencia del lenguaje como lo interpretamos ahora, la comunicación “entre vidas” es telepática, no con palabras. Esos símbolos recogen las primeras percepciones que tuvo nuestro

espíritu en la llegada a la tierra. Conocerlas, descifrarlas y desactivar las que no nos favorecen, es fundamental para recuperar nuestra libertad de acción: cambiar las creencias limitadoras por otras liberadoras. Traemos un cofre lleno de tesoros para compartir, pero si no nos atrevemos a abrirlo, a reconocer nuestras virtudes, a desarrollarlas, estamos desaprovechando maravillosas bendiciones. Ser responsables, abrir ese cofre y compartir nuestros tesoros.. La responsabilidad es la capacidad de responder con nuestras habilidades ante la vida, ligeros como las alas de un ángel, alegres como la sonrisa de un niño, frescos como la brisa del mar. Seamos pues consecuentes con lo que hemos venido a hacer, con lo que traemos, con lo que anhelamos desde lo más profundo y demos un paso más. Pero no podemos esperar a estar seguros de conocer que tipo de

suelo habrá bajo ese nuevo paso, no podemos esperar a tener catalogada la textura, el color, el grosor, de cada baldosa. Es momento de avanzar desde el AMOR Y LA CONFIANZA, dar un nuevo paso con la certeza, de que, con nuestro movimiento, aparecerá la mejor superficie para apoyarnos. Sólo hay dos formas de estar en el mundo, dos posibilidades desde donde actuar y decidir: Desde el amor y la confianza, o desde el miedo. Tu eliges a cada instante.. Porque ser valiente no es no tener miedo. Ser valiente es avanzar a pesar del miedo. Hablamos mucho de la nueva Era, pero ¿Nos entregamos realmente a los nuevos paradigmas, o seguimos encerrados en lo antiguo?. Hablamos de la cuarta y quinta dimensión, pero ¿Aprovechamos los regalos que nos traen? Ya no es necesario revivir cada acontecimiento pasado para poner luz, no es necesario volver a cada situación, a cada persona para llevarla a su lugar. Lo verdaderamente importante es la intención, la fuerza de nuestro propósito. Eso significa la energía de la cuarta y quinta dimensión, que podemos cambiar la materia desde otros planos con sólo nuestra intención. Todo es mucho más rápido, sólo hay que atreverse e intentarlo. Desde el gran Sol Central, se nos recuerda que es tiempo de brillar con luz propia, de irradiar con nuestra luz, de compartir desde el corazón, de pulsar al unísono, de vibrar con la misma melodía, al ritmo del Amor. Para ello, sólo debemos abrirnos a lo nuevo, entregarnos a cada proceso, sea el que sea, desapegarnos de lo conocido y saber, tener la certeza de que el orden primordial está por encima de todo, que la Vida no se equivoca, y que nos acompañan y guían en cada momento. Sólo hay que oír para escuchar, mirar para ver, sentir para conectar. Las prisas, la desconexión, lo que comemos, los tóxicos que nos ponemos en el cuerpo y que respiramos, las influencias del mental colectivo, nos desalinean de nuestro canal. Tenemos al alcance de la mano la oportunidad

de volver a nuestro centro: estar en la naturaleza, sentir los ritmos, respirar, meditar.. todos lo podemos hacer. Realizar algunas respiraciones, visualizarnos enraizados a la Tierra, conectarnos con su chakra diamante.. se puede hacer en el trabajo, en el ascensor, dando de mamar o conduciendo el camión. Conocer y liberar nuestros cuerpos energéticos, activar nuestro nuevo ADN, acceder a nuestros Registros akashicos es fundamental para recordar quienes somos y cual es nuestra misión en la vida. Por eso, al formarse en cualquier disciplina del espíritu, es de vital importancia conocerse bien, re-aprender a conectar, recordar nuestra sabiduría para ayudar a los demás. Realizar este trabajo en comunión con la naturaleza, en un entorno limpio y calmado, donde poder entregarte a cada proceso, es fundamental para recibir una formación completa y poder integrar lo vivido y aprendido. Tener la oportunidad de practicar, de descubrir nuestros tesoros únicos y potenciarlos, hace que podamos aplicarlo desde el primer momento a nuestra vida diaria, bien como herramienta de autocrecimiento o como soporte profesional. Una forma de Autoconocimiento a través del otro. Una oportunidad para servir a la luz. Una nueva profesión. No importa por que te acercas a esta completa técnica, lo que importa es la oportunidad que se abre ante ti para desarrollarte y hacer de este mundo un lugar mejor. En la nueva formación de la Técnica Sirio recibes las iniciaciones y los conocimientos necesarios, disfrutando de la propia vivencia, y la comunión del círculo. Hace más de 18 años que encuentro y no busco, que acompaño procesos de vida desde el amor y la veneración que me despierta cada ser que se entrega cuando se tumba en la camilla para cada armonización. Y digo: Maestro, maestra, crezcamos en este compartir. Cada persona, un regalo. Gracias a cada ser de luz que me ha dado la oportunidad de comprenderme más, de abrir nuevos caminos y seguir profundizando cada vez más en lo que soy, en lo que somos.♠ Espacio Humano 35

Alimentación y Salud

Biodanza y Creatividad: 15 estímulos para crearnos la vida que queremos ¿En qué medida me estoy creando la vida que quiero vivir? Cada persona tiene un inmenso abanico de facultades naturales para construir lo que quiere para sí y para el mundo. Y podemos sacarle mejor provecho. La Biodanza nos ayuda a desplegarlo a través de la música, el movimiento corporal y las relaciones con las demás personas. Y sobre todo a llevarlo a nuestra vida. Creatividad existencial: ser el protagonista de mi propia vida

a creatividad es un potencial que poseen todas las personas, grupos y pueblos. Y es también un derecho, como afirma Marga Iñiguez, pionera del desarrollo de la creatividad en España. Un potencial muchas veces infrautilizado y un derecho, con frecuencia, gravemente reprimido. Pero con toda su energía para hacer patente todo lo que la humanidad puede aportar. Un complejo fenómeno en el que se integran pensamientos, sentimientos, actos, instintos, movimientos, entornos, relaciones... y con una vertiente ineludible: la de construirnos nuestra propia vida e incluso reinven36 Espacio Humano

tar nuestra existencia. El tránsito entre el caos y el orden, está presente tanto en el surgimiento de un sistema solar como en la unión de varias células para crear un organismo pluricelular. Rolando Toro Araneda, el psicólogo, antropólogo y artista que creó el sistema Biodanza, consideraba la creatividad humana como una extensión de las fuerzas “biocósmicas” expresadas a través de cada individuo. En una entrevista que Rolando Toro concedió a Neuronilla nos comentaba: “Todo lo que nos rodea nos propone creatividad, pero para ello hay que tener coraje”. […] “hay que hacer cambios difíciles que mejoran la calidad de vida, que aumentan la percepción, que permiten encontrar

campos energéticos más ricos, amor, erotismo y formas de expresión personalísimas”. Mi vida es ya en sí un proyecto creativo. ¿Estoy dispuesto a crearme la vida que quiero vivir? ¿Qué ocurre cuando la creatividad se reprime? Por desgracia, a lo largo de nuestra vida transitamos por experiencias que taponan la expresión de ese potencial. Represiones educativas, sociales, políticas, que contribuyen a empobrecernos. La obstrucción del impulso creador, provoca, según Rolando Toro: v Disociación afectivo-práxica: no hacemos aquello que es coherente con lo que sentimos. v Mecanización: actuar desde patrones repitiendo secuencias sin sentido ni vínculo con nuestra vida. v Descompensación y pérdida de la homeostasis: al quebrarse la conexión en feed-back con nuestro mundo se obstruyen nuestros sistemas de regulación.

David Díez Fundación Neuronilla www.neuronilla.com daviddiez@neuronilla.com Fotos: Sandra Rivas

v Despersonalización: lo creativo tiene que ver con la expresión de mi identidad, al verse coaccionado, pierdo mi singularidad. v Apagamiento de la exaltación de la vida: al bloquear los impulsos innatos, disminuye la calidad de vida y su sentido epifánico. “La creatividad es una función que depende de la capacidad de percepción de la abundancia y de lo maravilloso. Quien no tiene experiencia de lo maravilloso difícilmente puede organizar una obra creativa, permanece en los rituales de cada día sin agregar belleza y sin posibilidad de cambiar la fealdad del mundo” (R. Toro). Cómo potencia la creatividad la Biodanza La Biodanza se practica una vez por semana y en cada sesión se da una secuencia integrada de unos 12 ejercicios-danza, cada uno de ellos con un objetivo determinado. Todas son propuestas orgánicas que no requieren ninguna condición previa, ni saber bailar, ni cantar.

Actúa a través de vivencias que facilitan que lo que aprendamos lo incorporemos a nuestra cotidianidad. Rolando Toro consideró que la creatividad crecía con la práctica de la Biodanza según cuatro fases: v Expresión primal: se facilita que se manifiesten las primeras expresiones que quizá fueron bloqueadas en la infancia. Se realiza mediante danzas que pretenden evitar la disociación entre lo que sentimos y lo que hacemos. Algunas de ellas son enérgicas e incluyen desplazamiento, saltos, giros con una base rítmica importante. Otras se realizan sin desplazamiento o en el suelo extendiéndonos corporalmente. También se usa el canto o los sonidos orgánicos. v Integración Yin-Yang: se allana el camino para integrar lo suave, sensible y receptivo (Yin) con lo enérgico, activo y penetrante (Yang). De esta forma nos ayuda a tomar iniciativas, pero también a adaptarnos a lo que nos rodea favoreciendo el equilibrio orgánico y previniendo la angustia, la ansiedad y la depresión. Se realizan danzas Yang con desplazamiento y movimientos enérgicos, direccionados y con un tono muscular alto, integrándolo con danzas yin con movimientos sensibles, suaves, receptivos, sin desplazamiento ni intención. También con danzas de fluidez con movimientos lentos, redondos y continuos. v Comunicación expresiva: las propuestas que favorecen que expresemos a otras personas nuestras emociones y vivencias, escapándonos de la mecanización, el conformismo y las conductas estereotipadas. Para ello realizamos juegos y danzas en pareja buscando el feed-back, la sincronización y la expresión afectiva tanto verbal como corporal. También recurrimos a posturas corporales que evocan un mensaje común en todas las culturas. v Elaboración creativa: la etapa más avanzada en la que se da una auténtica y plena expresión creativa, enriqueciendo todas nuestras manifestaciones vitales. Se realiza a través de danzas libres en las que buscamos nuestros movimientos más genuinos tanto individualmente como en grupos. Espacio Humano 37

Desarrollo

15 estímulos para enriquecer nuestra creatividad Aquí tenemos 15 sugerencias que fortalecen nuestra creatividad. Todas ellas las vivirás en un grupo regular de Biodanza. Divirtiéndote. Además las podemos llevar a nuestra propia vida. ★ Me muevo. Tal y como nos movemos así pensamos o nos sentimos. Si desbloqueo mi cuerpo me desbloqueo. ★ Reconozco mi singularidad. Soy único e irrepetible. Descubro y valoro mis cualidades y peculiarida38 Espacio Humano

des. Son el alimento para crear cosas originales. ★ Escucho mis deseos. La motivación es el principal motor de la creatividad. Cuando algo me ilusiona, todos mis recursos creativos se orientan de forma natural y sinérgica para alcanzarlo. ★ Me atrevo. Lo hago aunque me dé miedo. El temor, frecuentemente infundado, nos inmoviliza aún antes de empezar. Si valoramos sensatamente los riesgos, la mayoría de las veces encontraremos que la opción más ventajosa es, al menos, dar el primer paso.

★Tomo iniciativa. ¿Espero que me “saquen a bailar” o tomo el protagonismo de mi propia vida? ★Me adapto. Reacciono ante los cambios en mi entorno. Si me encuentro con un escollo busco estrategias para superarlo. También soy capaz de cambiar de objetivo (si la vida me da limones, hago limonada). ★Escucho a las demás personas. Descubro y valoro las cualidades y peculiaridades de los demás seres. Valoro “lo diferente”. ★Imito. El 80% de las cantatas de J.S. Bach estaban muy “inspiradas” en las obras de otros compositores, Picasso no inventó el cubismo aunque lo llevase a su máxima expresión. Imitando el hacer de otras personas enriquezco mi abanico de estilos. ★ Conecto. Descubro interrelaciones. Genero ideas cuando descubro relaciones novedosas. Juego buscando nuevas metáforas y combinaciones, mezclo. ★ Activo mi curiosidad. Investigo. Renuevo mi mirada y percibo el entorno libre de prejuicios. ★Desaprendo. Cuestiono lo establecido. Me pregunto “¿Y por qué no...?” o “¿Qué pasará si...?”. Estoy abierto a lo ambiguo, absurdo e incierto porque son contextos en los que alimento mi creatividad. ★Me sorprendo. Huyo de la rutina. Cultivo más “lo que podría ser” y no tanto “lo que soy” o “lo que es”. Me enriquezco y me diversifico cuando pienso, siento y actúo de forma no previsible en mí. ★Transformo en positivo. Las cosas cambian mejor cuando me centro en las potencialidades más que en las dificultades. Reconozco y aprovecho mis propios recursos. ★Quiero. Muchos grandes inventos han nacido de la afectividad. Beneficio al mundo con mis actos. Creatividad y ética han de ir unidas. Utilizo la creatividad con fines positivos para la humanidad. ★Ahora. ¿A qué estoy esperando? Para empezar a tener la vida que quiero no necesito ninguna alineación planetaria ni que todo encaje a mi favor. Empiezo, y poco a poco las cosas irán encajando (o haré que encajen).♠

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Desarrollo

Swami Sivananda

Tu mejor regalo para 2013 Cultivar el pensamiento cluso si fracasas varias veces, continúa la práctica. Tras varios intentos y algo de práctica tendrás éxito.

Pocas personas conocen el arte o ciencia de cultivar el pensamiento. Conocer y desarrollar el poder del pensamiento es, sin duda, el mejor regalo que podrás hacerte en esta época para mantenerte equilibrado, satisfecho y centrado en la vida. El descontrol en que vivimos

n muchas ocasiones vivimos en un mar de pensamientos sueltos, de diversos tipos que vienen y van en la factoría mental. No hay orden, ni armonía. No hay ni ritmo, ni razonamiento. No hay concordia, ni trabajo organizado, ni sistema, ni disciplina. Todo es un completo caos y confusión. La claridad en las ideas no abunda. No existe un entendimiento de las leyes del pensamiento ni de las leyes del plano mental. Toda clase de pensamientos sensuales luchan entre ellos para entrar en la mente de las personas y ganar la partida. El ojo de los sentidos lucha para traer sus propios pensamientos, quiere observar, distraerse con todo el campo sensorial que nos rodea. 40 Espacio Humano

En la gran mayoría de las personas existen pensamientos de miedo, odio, celos, tristeza, etc. Sus mentes están moldeadas de tal forma que la energía mental circula en una espiral de la que no saben cómo salir. Un antídoto para los pensamientos negativos El método de expulsar los pensamientos negativos a la fuerza, por medio de la voluntad, por afirmaciones u órdenes es un método muy eficiente, pero requiere gran disciplina y fatiga mucho la voluntad, por lo que normalmente, la gente no tiene éxito. Sin embargo, el método de desplazar o sustituir el sentimiento negativo por sentimientos opuestos positivos es muy fácil. En poco tiempo esos pensamientos incómodos se desvanecerán. Practica con constancia y siéntelo. In-

El pensamiento opuesto Si hay un sentimiento de ira, piensa en amor. Si hay dureza de corazón, piensa en misericordia. Si hay corrupción, piensa en la honradez, integridad. Si hay tacañería, piensa en la generosidad y en personas generosas. Si hay orgullo, piensa en humildad. Si hay hipocresía piensa en la franqueza y en sus inestimables ventajas. Con los celos, piensa en la nobleza y la magnanimidad. Con la timidez, el valor y así sucesivamente. Lo positivo sobrepasa lo negativo. Esta es una gran y efectiva ley de la naturaleza. Un ejemplo: Vigilad todos vuestros pensamientos muy cuidadosamente. Supongamos que tenéis un sentimiento de tristeza. Os sentaréis entonces tranquilamente, cerraréis los ojos y trataremos de indagar la causa de la depresión e intentar suprimirla. Pensad en la alegría e imaginad todas sus ventajas. Podéis visualizaros en completa posesión de esta cualidad. Una y otra vez os repetiréis mentalmente la palabra alegría, sentid “estoy muy alegre”. Comenzad a sonreír y reír varias veces. Cantar algunas melodías que puedan elevaros rápidamente. Cantar es muy beneficioso para erradicar la tristeza. Cantad el mantra Om en voz alta varias veces. Corred al aire libre. La tristeza se desvanecerá rápidamente.

El mundo que creamos Cada persona ha creado su mundo mental, su modo de pensar, así como sus medios para entender las cosas y para actuar. Exactamente igual que el rostro y la voz de una persona difiere de los de otra, la forma de pensar y entender también difiere. Esa es la razón de que se produzcan fácilmente malentendidos entre amigos. Uno no puede entender correctamente los puntos de vista del otro. Por lo tanto, se produce la fricción, la ruptura y las peleas en un minuto, incluso entre amigos íntimos. La amistad no dura mucho tiempo. Deberíamos sintonizar con las vibraciones mentales o vibraciones del pensamiento de otra persona. Sólo así podríamos entender fácilmente a los demás. Los pensamientos lujuriosos, de odio, de envidia y egoísmo producen imágenes distorsionadas en la mente y oscuridad del entendimiento,

perversión del intelecto, pérdida de memoria y confusión en la mente. Los pensamientos Cada pensamiento tiene imagen, forma, dimensión, peso, tamaño, color, etc. El pensamiento es tan material como una piedra. Se mueve y pasa de una persona a otra. El pensamiento influye en la gente. Una persona de pensamiento poderoso puede influir fácilmente a los demás. Los pensamientos de cólera u odio son como flechas enviadas desde la factoría mental hacia la persona a quien se dirige, hiere al individuo, establece discordia y desarmonía en el mundo del pensamiento y regresa de nuevo al que lo envía, hiriéndole también. Si se comprendiera el poder del pensamiento, se tendría mucho cuidado al fabricar cada pensamiento en nuestra factoría mental.

10 CLAVES PARA CULTIVAR TU PENSAMIENTO 1- Observa los pensamientos que acuden a tu mente habitualmente. 2- Hazte consciente de que no existe un control sobre ellos. 3- Aprende que eres tú quien creas tu propio mundo mental a través de tus pensamientos. 4- Observa cuántos pensamientos de los que tienes son realmente beneficiosos para ti y cuáles deseas eliminar. 5- Determina un método para erradicar los pensamientos negativos. Como por ejemplo pensar en lo opuesto. 6- Permanece vigilante ante cualquier pensamiento negativo y se constante en la práctica de los opuestos. 7- Sé consciente de que tus pensamientos no sólo te influyen a ti, sino que también influyen en los demás. 8- Reajusta tu dieta para ayudarte en tu propósito. 9- El pranayama (ejercicios de respiración) es una herramienta indispensable para el control de tu mente. 10- Practica meditación.

Se debería de desarrollar la facultad de producir solamente pensamientos positivos por medio de la disciplina mental prolongada, ajustes dietéticos, meditación, pranayama (ejercicios de respiración), etc. El pensamiento es, a la vez, fuerza y movimiento. Los pensamientos son dinámicos, se mueven. Hay pensamientos instintivos, visuales, pensamientos auditivos, simbólicos (pensamientos en forma de símbolos). Hay pensamientos cinéticos (pensamiento en movimiento), pensamientos emocionales, etc. Si hay fatiga mental, el proceso de pensamiento cambia de visual a auditivo y de auditivo a cinético. Hay una íntima conexión entre pensamiento y respiración, como hay íntima relación entre mente y prana (aire vital). Cuando la mente está concentrada, la respiración se vuelve lenta. Si uno piensa rápidamente, la respiración también se vuelve rápida. De aquí la importancia de practicar el control de la respiración. No debéis permitir que ningún pensamiento negativo entre en vuestra factoría mental. Evitad los pensamientos inútiles y bajos y reservad vuestra energía mental. La energía se desperdicia en pensamientos ociosos. No dejéis de practicar este método sencillo y directo del pensamiento opuesto. Aunque fracases varias veces, continúa con paciencia. Pronto tendrás éxito y podrás hacerte dueño de tus propios pensamientos.♠ Colaboración del Centro Internacional de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid www.sivananda.org/madrid En Facebook: yoga.sivananda.madrid En Twitter: @yoga_sivananda

Espacio Humano 41

Desarrollo

Alfonso Colodrón Terapeuta gestáltico y consultor Transpersonal alfonso.colodron@yahoo.es www.alfonsocolodron.net

El oficio que habitamos

“La soledad es una tormenta de silencio, que arranca siempre nuestras ramas secas” Khalil Gibran

Qué persuasiva la palabra oficio! Opus facere, hacer obra. Crear algo. En otros tiempos, los padres advertían a las hijas que no se casasen con un determinado novio, por no tener “oficio ni beneficio”. Es decir, por no tener medios de vida heredados, ni oficio o profesión con que ganarse la vida. Eran los jóvenes de “cabeza hueca” que ni siquiera buscaban su lugar en el mundo. Otros muchos, seguían el oficio de la familia, que se mantenía por generaciones, ya que los niños aprendían sus habilidades desde pequeños ayudando a padres y abuelos. Eran otros tiempos. Agricultores, 42 Espacio Humano

ganaderos, pescadores, mineros, artesanos… infra pagados y subvalorados han ido siendo desplazados por trabajadores virtuales detrás de un ordenador, camareros o albañiles, ahora con necesidad de reciclarse. La mayoría de los padres quieren que sus hijos e hijas lleguen más lejos de lo que ellos llegaron. Muchos se esfuerzan, a veces a costa de grandes sacrificios, para pagar unos estudios. Pero hace ya unos años que jóvenes bien preparados, con carreras universitarias, posgrados, idiomas… trabajan de repartidores, telefonistas, buzoneando, haciendo fotocopias o están en el más desesperanzado de los paros. ¡Qué desperdicio! Muchos siguieron malos consejos de dedicarse a algo que no les gustaba, pero que creían que “tenía más salida” en el mercado laboral. Siempre el “Mercado” donde se venden horas

de vida aburrida para comprar horas de vida en libertad. Qué pocas personas encuentro satisfechas con lo que hacen profesionalmente. Cuando me llegan jóvenes a la consulta, siempre intento apoyar su auténtica pasión, aunque parezca poco realista, insensata, sin muchas salidas profesionales. Sin embargo, sé por experiencia que cuando se sigue “un camino con corazón” siempre se acaba llegando al destino. Al propio destino y no al que la sociedad mercantilizada y la familia temerosa empujan. Algunos persisten emigrando. Otros se desmoralizan y abandonan. Mi segunda novia tenía clara su pasión desde joven por las momias y los jeroglíficos egipcios. El mundo adulto que nos rodeaba lo consideraba un capricho, una simple afición pasajera, una veleidad infantil con la que no podría ganarse la vida. Con el tiempo se convirtió en egiptóloga reputada y se casó con un papirólogo y catedrático de la Sorbona. Había seguido su vocación y su destino. Fue una mujer realizada profesional y familiarmente. Murió con las botas puestas siguiendo su vocación. Aquello para lo que se sentía llamada. En estos tiempos de crisis –en gran parte psicológica y manipulada-, parece un lujo sin sentido hablar de “misión”, “vocación”, “servicio” o “destino”, cuando gran parte del personal está buscándose las habichuelas o temeroso de perder las conseguidas. Pero no es un lujo, sino una necesidad cada vez más acuciante. He ayudado a personas en paro a encontrar otros

quehaceres profesionales que nunca habrían imaginado. Seguían túneles sin escapatoria, empujadas por el entorno, el miedo, la falta de autoestima. No son solo las condiciones objetivas las que nos dificultan la expansión profesional, económica y personal. Son también los miedos, la resistencia al riesgo, la necesidad de control, la soledad en la que nos encerramos. Muchas personas que acuden a una consulta terapéutica están en el fondo muy solas. No tienen con quien compartir sus más hondas preocupaciones, sus deseos inconfesados, sus sueños aparentemente inalcanzables. Y eso a pesar de tener familiares que dicen quererlas o amistades que desean apoyarlas. Por ello, he tomado el título de este artículo del libro recién publicado “El oficio que habitamos. Testimonios y reflexiones de terapeutas gestálticas” (Desclée de Brouwer), obra colectiva dirigida por Ángeles Martín, que lleva más de tres décadas dedicada a, “arrancar ramas secas”, sembrar, plantar, regar y abonar y a escuchar secretos. Es cierto que también somos lo que ocultamos a los demás y el oficio del terapeuta consiste esencialmente en establecer una relación de transparencia, no ocultación, salida del estrecho armario que tanto tiempo nos ha oprimido en la oscuridad y falta de oxígeno. Como bien afirman Jorge Lozano y Pablo Fancescutti, ambos profesores universitarios, “el secreto nunca muere porque es inherente a la comunicación, por ser un cemento de la sociedad (su posesión crea alianzas y exclusiones) y por ser un

pilar de la identidad personal (somos asimismo lo que escondemos a los otros” (“Cuando desvelar también es ocultar” (El País, 7-12-2012). Y esta magnífica obra colectiva es fundamentalmente una condensación de revelaciones y desvelamientos personales. ¿Quién sino mujeres valientes iban a destaparse, des-cubrir ciertas intimidades de su quehacer, poniéndose en carne viva ante el lector, que podría ser un consultante actual o futuro? Sin miedo a romper o disminuir la transferencia que toda persona que acude a terapia hace a su terapeuta, la autoridad, el padre o madre sustitutos… “Quizá sea mi maternidad sublimada en la profesión la que me produzca este placer –como una madre que ayuda a sus hijas a sortear los escollos para vivir de un modo más satisfactorio…” (Montse Mendicute, “Reflexiones profesionales. Relatos de una terapeuta”). Sin pelos en la lengua, estas once terapeutas van desgranando parte de su oficio: “Todos queremos cambiar, pero de una manera muy narcisista, sin que se nos toque nada de lo más íntimo…, que el terapeuta nos anime, nos apoye, nos ame, pero no queremos que nos diga que somos prepotentes o mandones, o que rivalizamos todo el rato o que negamos deseos nuestros y los transformamos en temores al otro” (Carmen Gascón, “Psicoterapia en la era de la modernidad”). Y poco a poco se van poniendo palabras a los deseos no aflorados o negados, a las prohibiciones internas inconscientes procedentes de la familia, la escuela,

la sociedad… Personalmente sigo aprendiendo de mí mismo ante el espejo de cada consultante, que muchas veces me presentan otros niveles profundos de problemáticas no resueltas, y me obligan a investigar, removerme, cambiar. Esa es la verdadera compensación de un oficio duro, a veces ingrato, que sacude también nuestras ramas secas en la soledad de la consulta, en la obligada confidencialidad absoluta de lo escuchado, lo hablado, lo desvelado. A veces, siento que no es el oficio que habito, sino que él me habita a mí, como cuando se es respirado en lugar de respirar. Y las sincronías que ocurren, el contagio recíproco de intuiciones, duelos y éxtasis es la gasolina que me hace persistir en este oficio. Una especie de danza, a veces lenta, en ocasiones vertiginosa, siempre al filo de lo imprevisto, la sorpresa, lo inimaginable. Y siempre presente, la vulnerabilidad, la posibilidad de “quemarse” y resurgir de las cenizas, anclándose en la meditación, la vida familiar, la supervisión del quehacer terapéutico con otros terapeutas y la formación continuada en talleres, lecturas, conferencias y congresos. (Adelaida López, “Fatiga por compasión: una perspectiva del vínculo terapéutico”). Al final, algunos logramos aunar nuestra pasión, lo que hacemos profesionalmente, las necesidades del mundo exterior y lo que este está dispuesto a pagar a cambio. A esto le llamo tener un propósito en la vida integrado en el mundo actual y construir el propio destino.♠

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Desarrollo Maite Bernardelle Directora de la Escuela Hispánica de Biodanza Sistema Rolando Toro, Madrid soraya.peramo@gmail.com http://www.escuelahispanicabiodanza.org/

¡Celebrar el cambio danzando!

l calendario Maya nos anuncia el fin de una etapa y encontramos en ese mensaje arcaico la posibilidad luminosa de una nueva Era. Tenemos muy fresco todavía el cambio de siglo y el cambio de Milenio... pero... ¿Qué es el gran momento del cambio, sino un nuevo ritual del pasaje, un nuevo salto evolutivo? ¿Tiempos de amanecer que enraízan en la conclusión de un estadio anterior? A la mayoría de nosotros, en esta época del año nos aparece la gran íntima reflexión... qué hemos “soltado” y qué hemos conseguido, y qué cosas nos han permitido mantener vivos nuestros sueños y nos han brindado el poder de concretarlos en este espacio tiempo que nos ha tocado transitar y que dividimos en lunas, meses o años. Todos hacemos evaluaciones escogiendo lo maravilloso y también ampliando nuestra capacidad de ver para transformar lo que no ha fructificado. Esta profunda reflexión nos lleva a hacernos nuevos propósitos al comenzar el nuevo año, propósitos relacionados con la salud, con el amor, 44 Espacio Humano

con el dinero y el trabajo. Ahondando en estos deseos humanos, encontramos que todos tienen una directa relación con nuestro más fundamental instinto de conservación y es así como expresamos el milenario mensaje de la especie, nuestra naturaleza humana se conecta a través de sus emociones a los instintos que permitirán la conservación de su sistema viviente. ¿Qué necesitamos para vivir en felicidad y armonía con los otros seres vivos y con el universo? El sistema Biodanza S.R.T se ha formulado estas grandes preguntas filosofales, y ha brindado a través de sus cinco décadas de existencia, extraordinarias respuestas. Biodanza brinda a las personas exactamente lo que nuestra naturaleza humana necesita para vivir en felicidad y armonía con la vida. VITALIDAD. Movimiento, alegría y autorregulación. En biodanza reaprendemos a reconocer nuestra necesidad de activación a través de nuestras diferentes actividades, y también a la

necesidad de reposo y reparación, lo que nos permite salir de los esquemas de autoexigencia y mandatos sociales de hiperrendimiento, hacia una natural autorregulación donde esté presente el reposo, la diversión y la alegría de vivir, indispensables para una plena salud con energía abundante para la acción. SEXUALIDAD. Placer, erotismo, optimización del potencial de sexualidad, procreación. La propuesta es restablecer el contacto con el placer de vivir en todas sus expresiones. Rescatar el hedonismo de los actos más cotidianos; caminar descalzo en la hierba, el contacto y la caricia, la nutrición deliciosa y saludable, el baño tibio, la libertad de nuestra respiración. Biodanza de una manera paulatina nos introduce en la aceptación y amor por nuestra corporeidad y la eliminación de los conflictos y prohibiciones respecto de nuestra sagrada sexualidad. CREATIVIDAD. Instinto exploratorio, renovación existencial. Muchas veces nos hemos encontrado en un empleo o profesión que no es lo que nos satisface. O aún en relaciones insatisfactorias sin haber podido conectar con nuestro potencial creativo que espontáneamente nos guía a buscar aquello que necesitamos y a realizar los actos necesarios para acercarnos a ello. La creatividad es en nuestra propia vida, y la máxima expresión es el despertar de las artes o la curiosidad científica. En poco tiempo de practicar Biodanza las personas encuentran que conflictos de la vida cotidiana que antes les parecían irresolubles,

encuentran más rápidos caminos de disolución. AFECTIVIDAD. Protección, nutrición y amor. Estos sentimientos que conocemos desde nuestra etapa infantil, son indispensables para la totalidad de nuestra vida. Los buscaremos de todas las formas a lo largo de nuestra existencia. Gran parte de los ejercicios o “vivencias” de Biodanza, han sido creados para restablecer la profundidad de los vínculos, el modo más sinceró y afectivo en que nos relacionamos, no sólo con los amigos y familiares, sino, a partir de una comprensión más sensible y trascendente, de todas las personas. TRASCENDENCIA. Este potencial humano es posiblemente el menos desarrollado en nuestras sociedades y el ser humanó siempre lo ha buscado a través de las experiencias místicas y religiones. Los ejercicios que se realizan en nuestra disciplina para fortalecerlo o reactivarlo son basados en el abatido lento de la fuerza del ego, y en la ampliación de la conciencia a partir de estados de regresión y tran-

ce integrativo, la finalidad es entrar en conexión con la totalidad viviente y la fusión cósmica. La posibilidad de alcanzar lo DIVINO en Biodanza es siempre a través del otro. Biodanza brinda los instrumentos para el cambio devolviendo al individuo la conexión con sus propios potenciales genéticos estimulados a partir de la danza, la música, la vivencia emocionada, la caricia y el poder del grupo. Las tres preguntas del estilo de vida que la Biodanza propone, las dejamos aquí como punto de partida para vuestra propia reflexión. ¿DÓNDE QUIERO VIVIR...? ¿CON QUIÉN QUIERO VIVIR..? ¿QUÉ DESEO HACER EN MI VIDA…? Rolando Toro nos decía durante los primeros seminarios de formación de Biodanza. “Cuatro veces por día es preciso preguntarse QUÉ NECESITO?” y agregaba, “con el desayuno, el almuerzo, la merienda y la cena” ¡Buen año y buen cambio!

Lo imposible puede suceder Porque tenemos más energía de la que recibimos, Tenemos luz en los ojos y pájaros migratorios Porque lo imposible puede suceder. Nuestros pasos llenos de convicción Por laberintos de amor… Argonautas por el mar desconocido En busca del berrero interior Porque tenemos la energía del milagro. La ilusión, el brote en el roble cortado El huracán con nombre de mujer Y el corazón palpitando Aún sin amor Porque lo imposible puede suceder. El ángel azul en nuestro lecho Esperando su nuevo destino Porque lo milagroso tiene cara de ángel. Tenemos hijitos en el corto espacio de cien años Y nuestro amor es infinito. Tenemos una carta de amor en las manos Y grandes trigales dorados En una espiga del sueño. Porque lo imposible es lo cotidiano. Rolando Toro

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Desarrollo

Rosa Briones. Directora de las Formaciones en el Método TRCD. Emocional LifeTrainer TRCD. www.metodotrcd.com

Estilo y Vida Diseñar mi vida con mi propio estilo En esta era de fusión y globalización, todos nos vemos impregnados de puntos de vista y de conceptos que antes pertenecían sólo a un ámbito profesional, y ahora se mueven en otros campos como corrientes que nos arrastran y abren a nuevas visiones para aportar otras herramientas que nos permitan resolver los actuales retos de vida. Esta es mi propia vivencia como terapeuta emocional cuando la imagen llega a mi vida para envolverme en su seducción y magnetismo, llevándome a nuevos enfoques en mi trabajo profesional. Los nuevos retos implican nuevos conceptos, y hoy es la palabra ESTILO la que me lleva a transmitir su profundidad. Las ideas principales del artículo pertenecen al libro de María Gemma Sáenz “Estilo y Vida” y aparecerán en letra cursiva. ¿Qué es Estilo? Estilo es lo que nos conecta con lo único y exclusivo, de nosotros mismos con nosotros mismos, pasando a estar en un segundo término lo que nos rodea del exterior. El estilo nos da fuerza interna y nos hace tener nuestras propias pautas y referencias emocionales conseguidas a través de nuestras vivencias, las cuales nos posicionan en una vida más próspera, en la que hay mayores posibilidades de realización y de acción. El estilo nos lleva a ser maduros emocionalmente, y esa madurez, hace que no nos comparemos con nadie”. Dentro del estilo propio hay que diferenciar dos apartados: El mental, que va ligado a nuestra capacidad de registro y de selección de ideas. El físico, que va ligado a la imagen externa. Engloba el peinado, el maquillaje, el vestir, y la bisutería. “El vínculo entre los dos nos llevará a estar centrados en nuestro eje emocional y se transferirá, más tarde, a lo que llamamos magnetismo”

“

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El propio estilo mental es el más difícil de mantener porque no creemos en la capacidad que tenemos para lograr nuestros sueños. En lugar de seguir nuestras ilusiones e impulsos para que crezcan, conectando así con nuestro futuro, nos dejamos invadir por los criterios de los demás y nos simbiotizamos con ellos. Entonces perdemos el propio camino. “Eso nos pasa porque nos juntamos con personas que están en el NO de forma constante y permanente, lo cual limita nuestra energía y crea un muro delante de nosotros que nos impide avanzar hacia delante”. Entonces nos paramos, perdemos nuestra referencia interna, y sólo tenemos el recurso de mirar hacia fuera, a todos los lados, buscando un punto de anclaje que ya no será nuestro, sino de cualquiera del entorno. A partir de ese momento la comparación entra con fuerza a través de pensamientos, a veces imperceptibles, que nos desestabilizan, nos hacen sufrir, y nos llevan a referencias del pasado. Pero en los recuerdos del pasado no está la respuesta. Las vivencias po-

sitivas del pasado ya están integradas en nuestra memoria celular y es lo que nos sostiene en el momento. Por lo tanto, no hay otra salida que volver a mirar a nuestro interior y movernos con acciones hacia el futuro. De lo contrario, nuestra mente se quedará instalada en palabras de lamento que alejan cada vez más las oportunidades que todos los días llueven del cielo para que las cojamos. Para salir de esa situación cada día cuando te levantes, visualiza tu frente llena de varios SI de color naranja que van saltando por tu frente. Al principio son pequeños y luego poco a poco se van haciendo más grandes, pero lo más importante es que tengan movimiento. Y también cada día por la mañana cogerás un folio marrón y con un rotulador naranja escribirás: “Mi mente es divertida, alegre, y tiene registros propios de acción y ejecución”. Haz estos ejercicios al menos 30 días seguidos para que tu mente vuelva a coger oxígeno y chispas de vida que te darán nuevas ideas. El estilo propio físico va ligado a lo que queremos mostrar al mundo de lo que somos, de lo que queremos ser o soñamos ser. Para mantenerte conectada/o con tu estilo físico propio, es importante conocer lo que nos aportan emocionalmente los elementos con los que montamos nuestra imagen diaria. Te nombro alguno de ellos. El peinado. El pelo conecta con la mente y con la energía de nuestros pensamientos. Si nuestros pensamientos son positivos, el pelo brilla, tie-

ne volumen y movimiento. Si por el contrario estamos conectados con el NO…, nuestro pelo se encrespa o se “cae” sin gracia y pierde luminosidad. Cambia todos los días tu peinado para conectar con ideas nuevas y protege tu mente de los pensamientos del entorno con adornos diferentes. Por ejemplo la diadema te protege de las palabras que tienden a entrar en tus oídos paralizándote. El bolso. Es tu propia mente, ya que en él llevas todo lo imprescindible para mantener tu vida organizada: el dinero, el móvil, la agenda… No repitas el bolso que llevaste el día anterior. ¿Te imaginas salir a la calle durante una semana, un mes o una temporada con la mente-bolso que lleva acumulados los pensamientos de tantos días y días? ¡Qué lastre! ¿Te extrañas de que tu mente sea repetitiva-obsesiva y tu vida rutinaria? Los zapatos. Son tus pies, los que te llevan a descubrir nuevos caminos.

No repitas los del día anterior. Cómpralos de diferentes colores: verdes para atraer trabajo, marrones para andar relajada por la vida, rojos para abrirte a nuevos espacios sociales… La bisutería. Te protege de la densidad de las personas y de los espacios. Además ponen color y creatividad a tu cuerpo. Acostúmbrate a usarla para ir a la vida con alegría y el ánimo alto. El maquillaje. Los sentidos son las ventanas a la vida. Ponles color para protegerlos y expresar a través de ellos lo que quieres recibir ese día de la vida. ¡Atrévete a jugar con todas las posibilidades que te ofrecen tu cuerpo y tu mente al montar tu imagen! Eso te ayudará a arriesgarte en la vida hacia la consecución de tus sueños, y a vivir nuevas experiencias que harán tu estilo de vida, único y exclusivo.♠

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Desarrollo

Susana Espeleta Psicóloga Colegiada Psicoterapeuta individual y grupal s_espeleta@yahoo.es

Las malas personas

a mayoría de nosotros considera que las “malas personas” existen, pero raramente pensamos que formen parte de nuestro círculo más cercano. ¡Nosotros mismos desde luego no lo somos!, ¡y quizá no lo sea prácticamente nadie!..., todos tenemos nuestras luces y nuestras sombras, nuestros malos momentos y nuestros pecados. Así el concepto de “mala persona” cae en desuso, al fin y al cabo comprender al prójimo y ser capaz de relativizar poniéndose en el lugar del otro es un valor humano, y los psicólogos mismos nos encargamos de procurar su desarrollo. Entonces, ¿ya no existe “el mal”? A mi modo de ver si prescindimos del concepto del mal la vida humana se desvirtúa y perdemos nuestra dignidad. Porque si no existe “hacer el mal” deja de existir “hacer el bien”, si no hay “malas personas” tampoco 48 Espacio Humano

puede haber “buenas personas”, y si no existen los “villanos” nos quedamos de pronto sin “héroes”. Ahora que tanta falta nos hacen. Y me pregunto: ¿cómo se puede motivar a las personas a tener un comportamiento moral y arriesgado si no es para salvarnos del mal? Yo creo que “el mal” es sinónimo de destrucción y que está siempre a punto de suceder, ya que es una perpetua opción de comportamiento. La facilidad con la que se origina nos obliga a todos a hacer un esfuerzo constante de atención, reflexión y escucha. Me gusta pensar que entre otras cosas mi trabajo está al servicio de “la lucha contra el mal”. En mi profesión “el mal” es la mayor parte de las veces fruto de la inconsciencia. La verdad es que no trato a personas que disfruten conscientemente del sufrimiento ajeno. En psicología esto recibe el

nombre de perversión, son pacientes que padecen una psicopatía que les impide sentir compasión, empatía o amor. Nuestro mayor problema no son los psicópatas ni los sádicos, es cierto que desgraciadamente entre nuestros líderes hay una mayor proporción de la deseable de este tipo de personalidades, pero son muy pocos los que padecen este gravísimo trastorno. Erich Fromm (1900-1980) en su obra “El corazón del hombre: su potencia para el bien y para el mal” nos dice: “El hombre ordinario con poder extraordinario es el principal peligro para la humanidad y no el malvado o el sádico”. En este libro Fromm analiza los orígenes de la violencia y la destrucción en el ser humano, lo cual considera es la mayor amenaza para la supervivencia de nuestra especie. Así mismo nos habla de la pasividad que caracteriza al ser humano contemporáneo, y cómo tiene su origen en la identificación de este con los valores del mercado. Para Fromm nos hemos convertido en consumidores eternos e insatisfechos, devoradores de un mundo y una humanidad cada vez más agotada. El individuo orientado a la producción y el consumo que somos se siente único y libre, no sujeto a ninguna moral o líder visible, sin embargo está más dirigido y es menos libre que nunca, ya que sus deseos son subliminalmente programados y su inteligencia está atenazada por informaciones cada vez más vacías y mentirosas. Fromm considera que nuestro mayor peligro es convertirnos en “robots”, de esta manera el sistema quedaría en

primera instancia protegido de una posible rebelión, pero como robots no seríamos capaces de mantenernos cuerdos, el sinsentido de nuestras vidas nos volvería cada vez más destructivos. Vemos pues que el tedio de una vida sin objetivos, autómata y “normal” es fuente de “maldad”, ya que genera una desesperación que es germen de crueldad y violencia. Qué difícil resulta ahora entender los problemas de nuestro mundo, la mayor parte de las veces nos sentimos desorientados e impotentes, sin saber cómo juzgar las situaciones o qué posición tomar. A mi modo de ver la falta de pensamiento crítico genera la mayor parte de las “maldades”, y como decía, la inconsciencia es nuestro mayor peligro. Debemos hacernos responsables de nuestras inconsciencias, no basta con no tener mala voluntad, hay que tener la voluntad de tenerla buena y emprender iniciativas concretas que busquen el bien común, no solo el propio. Fromm en su obra “¿Tener o Ser?” nos dice: “Vivir correctamente ya no es una demanda ética o religiosa. Por primera vez en la historia, la supervivencia física de la especie humana depende de un cambio radical del corazón humano”. En otro momento asevera: “La avaricia y la paz se excluyen mutuamente”. Es muy fácil ser avaricioso inconscientemente, por ello siempre debemos preguntarnos si hacemos un uso responsable de nuestro poder, y tener en cuenta que cuanto mayor es este, mayor es nuestra responsabilidad. El “fuerte” debe cuidar del “débil”, el “sano” del “enfermo”, el “sabio” del “ignorante”, el “rico” del “pobre”.

Los ricos y los poderosos no solo deben pagar más impuestos, sino que deben ser doblemente cuidadosos con sus acciones y decisiones, pues afectan al destino de la mayoría. Pongamos un ejemplo que se me presentó recientemente: un empresario lamentaba tener que declarar en quiebra su empresa y no poder pagar a sus trabajadores, alguien dijo: “no es una mala persona”, sin embargo no pensaba responder con su patrimonio y sí emplear el dinero que hiciera falta en abogados que pudieran librarle de pagar alguna de sus numerosas facturas pendientes. Por descontado que su “patrimonio personal” era el producto de los beneficios que esa empresa ahora “quebrada” le había estado proporcionando durante los últimos años. ¿No es una “mala persona”?, quizá deberíamos preguntárselo a los trabajadores a los que debe varios sueldos y a sus familias. Otro ejemplo, una persona sumamente adinerada hereda entre otras muchas propiedades un gran piso en el centro de Madrid y decide dividirlo en “viviendas” que no llegan a los 50 metros y con menos ventanas de las deseables para sacar un mayor beneficio con su alquiler, y no son baratas, por supuesto. Esta persona no solo no necesita el dinero sino que vive en una casa de casi 500 metros también en el centro. ¿Es una “mala persona”? Pues es una persona muy agradable, sensible, educada, leída y hasta psicoanalizada… Qué miedo, porque lo que ha hecho lo ha hecho sin pensar, porque los que más pueden no piensan en nosotros, porque estamos solos, y debemos unirnos y ayudarnos más que nunca.♠

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Desarrollo Cristina Cáceres Mangas Maestra de REGISTROS AKÁSHICOS. Psicóloga Colegiada. Especialista en regresiones. Constelaciones Familiares.

www.cristina-caceres.es

Sanar la rabia para sanar y “estar” en la vida

e aprendido mucho de la emoción de la rabia en los últimos años, a través de mi propio crecimiento personal y el de otras personas que han llegado a mi vida personal y a mi consulta. Normalmente es una emoción más bien vetada por la sociedad, por nuestro entorno y por nosotros mismos. Si bien es verdad que puede no ser cómoda, también es cierto, por lo que he podido comprobar, que las personas con más rabia que he conocido, han sido aquellas con más necesidad de ser queridas pero a la vez, con más miedo al amor. Es este miedo lo que muchas veces hace que una persona se muestre irascible, para inconscientemente, alejar el amor y a las personas de sí misma. Porque, aunque sufra por no tener amor, es como si inconscientemente prefiriese eso, antes que asumir el riesgo que supone amar. AMAR SUPONE DAR UN SALTO AL VACÍO, PORQUE AMAR VERDADERAMENTE REQUIERE DEJAR DE CONTROLAR LOS PROPIOS SENTIMIENTOS Y LOS SENTIMIENTOS DE LA OTRA PERSONA. Por eso sólo aman los valientes, los que saben que existe el riesgo del tan temido dolor, pero no les da miedo o no se dejan condicionar por él, porque prefieren pensar en lo que van a ganar, en lo que se siente cuando el corazón está expandido; porque están en la vida, y no puede existir pasión por la vida sin la correspondiente apertura al amor. Son distintos miedos los que pueden mover a una persona a esconderse bajo el disfraz de la rabia: miedo al abandono, miedo a ser dañado, miedo a no ser que-

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rido, y una larga lista que se va sumando según la experiencia de cada uno. Hay personas que tienen miedo al amor y surge en ellos muchas veces la necesidad de poner a prueba a los demás, entonces inconscientemente les retan o les piden cosas imposibles, para ratificar su hipótesis de que no les quieren lo suficiente, que les van a abandonar una vez más, que es mejor estar sólo para no tener problemas y estar tranquilo, o que los demás no me dan tanto como yo doy, etc. Entonces aparece de nuevo el victimismo, compañero fiel de la rabia, que me permite justificarme una y otra vez para seguir creyéndome mi propia mentira de que se está mejor sin comprometerme, sin amar. Hoy en día está muy de moda decir que es mejor tener relaciones liberales, abiertas, donde tener “amigos con derecho a roce” y no tanto una pareja. Pero muchas veces lo que hay detrás de esta afirmación es miedo al compromiso, miedo al fracaso, miedo a sentir, y sobre todo, miedo a abrir el corazón. Podemos engañarnos todo el tiempo que queramos, y creernos que somos más modernos por tener “amigos/as” que por arriesgar a intimar en una relación donde crecer y donde poder ver en el otro nuestro propio espejo. Si no abrimos el corazón y no nos atrevemos a sentir, estaremos vivos, pero estar vivos no significa lo mismo que estar en la vida, porque también se puede estar muerto en vida, y esto sucede cuando nos relacionamos desde el miedo, cuando estamos más tiempo en la mente que en el corazón, o cuando utilizamos mecanismos de defensa como la rabia,

para en el fondo alejarnos de toda posibilidad de amor. Aunque inconscientemente muchas veces somos nosotros los que nos alejamos, seguimos culpando a los demás de lo que nos sucede, porque no nos sentimos suficientemente queridos, o porque nos excluyen, cuando en realidad somos nosotros quienes nos alejamos. Igual que el manzano no deja de dar su fruto porque sus manzanas se vayan a caer, ni se pregunta si las manzanas que produzca serán para siempre o no, nosotros, en cambio, nos hacemos mil preguntas antes de abrir nuestro corazón. Simplemente la ley natural del árbol es permitir que las manzanas crezcan junto a él, hasta que el cambio estacional haga que el fruto caiga de forma natural al suelo. Si el árbol dejara de producir manzanas por miedo a que éstas un día se caigan, dejaría de ser un manzano. Y metafóricamente hablando, parece que sólo nos atreveremos a abrir el corazón cuando nos aseguren que las manzanas no se van a caer de nuestro árbol. Pero eso nadie nos lo puede asegurar, eso forma parte del desafío y de la aventura de la vida. Igual que la ley natural del manzano es dar el fruto de las manzanas, en nosotros, los seres humanos, nuestra ley natural es amar, y cuando no lo hacemos, estamos yendo en contra de nosotros mismos, y cuando vamos en contra de nosotros mismos, muchas áreas de nuestra vida pueden verse afectadas y/o bloqueadas. Si lo que queremos es amar plenamente sin riesgo a sentir dolor, o sin riesgo a tener un desengaño, debemos saber que esto no es posible. Pero el no tener miedo a amar, consiste precisa-

mente en no tener miedo a ser vulnerables. Podemos perder, sí. O nos pueden hacer daño, sí. Pero es mucho más lo que podemos perder, si no lo hacemos. Para empezar, si nos cerramos a “sentir” nos podemos enfermar, y esa no apertura del corazón, puede reflejarse en todas las áreas de nuestra vida, porque olvidamos que todo está unido e interrelacionado. Todo es energía, el amor es energía de una alta frecuencia vibratoria, por tanto, abrirnos o no al amor, hace que nuestra vida fluya más o menos. Cuanto más amor hay en nuestra vida, más fluye ésta. Cuando sientes que un área de tu vida no fluye lo suficiente, pregúntate a quien no estás amando, o a quien le estás cerrando el corazón. El ser humano adulto, no es el que ha cumplido la mayoría de edad o el que se ha emancipado. El adulto es el que no tiene miedo a amar, o el que reconoce que tiene miedo, pero lo trabaja y quiere trascenderlo. Lo contrario, sigue siendo un niño que cree que es indefenso y no se atreve a tener una entrega o intimidad desde el corazón. Los tiempos han cambiado mucho, por ejemplo, en las relaciones de pare-

ja. Antes había muchos tabúes sexuales, pero ahora es cada vez más habitual entregar el cuerpo incluso a desconocidos, mientras que a veces el corazón no se lo abrimos ni tan siquiera a quienes más queremos. Afortunadamente, cada vez son más conocidas en Occidente corrientes como el Tantra, que tratan de unir la energía sexual con la energía del corazón y permiten la apertura a la verdadera entrega en las relaciones. Hay personas que para pedir cariño se enfadan para llamar la atención y así ser atendidas, por lo cuál también hay un punto de manipulación desde el enfado. Lo contradictorio es que a la vez que les gustaría recibir ese cariño, con su comportamiento alejan a las personas que más quieren. En el fondo actúan así porque es tanto el miedo y tanto el dolor que hay detrás, que la rabia aparece para taparlo, porque creen que sintiendo desde la rabia se protegen de ser vulnerables, cuando en el fondo, nuestra mayor protección es el Amor. Cuando de verdad te amas a ti mismo, y estás en comunión con el Universo y aceptas la vida tal y como es, cuando renuncias al deseo de que los demás cambien y sólo

te enfocas en tu propio cambio personal, el mundo empieza a ser un lugar más seguro del que no necesitas protegerte, y sólo lo quieres amar. “Ama lo imperfecto y lo verás perfecto”. Sin embargo, el mensaje que quisiera transmitir a través de este artículo, es la gran capacidad de amor que tienen las personas que aparentemente están llenas de rabia cuando sanan el dolor que hay detrás de ella, y se permiten vivir desde el gran amor que en el fondo están anhelando, si deciden soltar la rabia como mecanismo de defensa para no sufrir. Lo que sucede en muchos casos es que el Amor está disponible para nosotros, pero somos nosotros los que no estamos disponibles para el Amor. Parte de la solución está en asumir cada uno su responsabilidad, y recordar que si queremos ser más felices, o fluir más en nuestra vida, incluidas las áreas del trabajo, el dinero, la salud, etc., parte de la solución está en abrir el corazón, y dar el salto al vacío, sin querer controlar cada instante, fluyendo, y poder así ser cada vez más nosotros mismos, desde la esencia de Amor que está dentro de cada uno de nosotros.♠

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Desarrollo Personal

Guadalupe Cuevas Transmisora de la antigua sabiduria de la Diosa www.feminidadconsciente.es.tl

Deseos genuinos: semillas de la magia En este día otoñal me regalo un tiempo para rememorar las experiencias vividas en este camino hacia el despertar de la Diosa, en mí, y en la conciencia colectiva... Cuántos momentos gozosos, cuántos momentos difíciles, cuántos obstáculos algunas veces, y cuántas señales ¡siempre!... El día que sentí la llamada nació en mi interior el deseo más genuino de mi alma... y sin poderlo evitar, mis resortes creativos, mis instintos profundos, despertaron y la energía necesaria para el viaje se puso en marcha. A partir de entonces solo me quedó la confianza en la llamada y en mis instintos que guiarían el camino. Al principio las situaciones se presentaban sin que yo las buscara: oportunidades para dar conferencias, mujeres que querían formar parte del círculo, libros nuevos, personas nuevas... En los comienzos era el exterior el que tiraba de mí, y las oportunidades que la vida me ofrecía hacían que no tuviera tiempo para pensar ni en mi inseguridad ni en mis miedos. Si hubiera tenido tiempo o hubiera tenido que hacer yo el esfuerzo para abrir las cosas tal vez habría dicho que no a muchas oportunidades, retenida por mi timidez y mis temores, pero como no fue así, agradezco a mi propia magia interna que tiró de mi. Cuando el camino se abrió y mi seguridad creció, entonces si que surgieron obstáculos y también momentos en que necesité mucha fuerza y energía para continuar. Mi bendita Hécate me puso algunas pruebas de oscura sabiduría que me hacían querer dejarlo todo y salir corriendo, pero ya no había vuelta atrás. Las semillas habían agarrado en mi vientre y el deseo de mi alma cada vez más enraizado en el cuerpo, en mi presente y en la experiencia, había manifestado una realidad de la que ya nunca me podría escapar.

i DESEO GENUINO, FLORECIÓ Y LA NECESIDAD MÁS PROFUNDA DE MI ALMA FUE SACIADA... PARA MI, EL GOZO NACIÓ. Encontrar el deseo genuino es abrir de par en par la puerta de la magia, sin embargo esta aventura puede ser la más complicada pues a veces no es fácil descubrir aquello que nace de una necesidad profunda del alma y no de una proyección ideal del ego. Cuando el deseo es verdadero la energía de acción y de manifestación lo sigue... o tal vez es a la inversa... la energía creativa esencial, nuestra 52 Espacio Humano

fuerza individual, nos empuja desde dentro, por medio de nuestros deseos, a crear. ¿Qué es antes o después ? Tal vez eso no es importante; lo cierto es que deseo y energía creativa van unidos.

“Solo es necesario encontrar el deseo verdadero, el que nace de una necesidad esencial de nuestra alma. Si eso ocurre ¡ESTÁ HECHO!”

Por ello es muy importante descubrir nuestra resonancia personal, el sonido grave que produce nuestra energía vital cuando se pone en marcha con el impulso de manifestar algo... Las semillas de la magia se siembran en el submundo, es decir, si el vientre no está preparado no es tierra fértil, ¡no hay magia! por mucho que nos esforcemos en imaginar mundos ideales y sueños realizados. A veces soñamos o deseamos algo para lo que no estamos preparados, para lo que no tenemos la energía suficiente que pueda responder y avalar esos deseos. Cuando esto sucede se produce una gran lucha interna y frustración y un bucle en la mente que no encuentra la salida atrapada entre el sentimiento de frustración y el pensamiento positivo, en una bipolaridad que a veces es agotadora. El deseo enraizado en la necesidad real es genuino, nos abre el corazón a lo nuevo, abre a la imaginación y la ilusión y a la vez está lleno de fuerza y energía para resolver cualquier obstáculo que se presente en el camino pues brota de la energía creativa que ha encontrado su verdadero cauce. Estamos en un tiempo muy rápido, de mucho elemento aire, de mente dispersa y de bombardeo de necesidades impuestas por el consumismo, y de necesidades idealizadas por no vivirnos en profundidad, por no escucharnos de verdad. Deseamos todo, idealizamos a los que tienen éxito, a los que hacen algo que nos gusta, a los que han roto sus ataduras y sus límites... y creemos que si visualizamos y pensamos positivo esa realidad

ideal nos sucederá. Pero ¿está nuestra energía preparada para ello? ¿Es esa nuestra verdadera llamada? ¿Es genuino nuestro deseo o nace solamente de la mente ideal?... Para cada uno de nosotros hay una llamada, deseos semillas del alma que necesitan tierra fértil; cada uno los suyos como expresión de los deseos de la Diosa para manifestarse a sí misma. Cuando escuchamos la resonancia de uno de ellos, cuando entramos en la escucha profunda de nuestra fértil oscuridad, cuando descubrimos el deseo genuino que viene cargado de energía vital, “no hay crisis ni fuerza externa que pueda parar la magia manifestadora de esa semilla que nace”... LA DIOSA EN NOSOTROS ES MAGIA CREADORA... Solo es necesario encontrar el deseo verdadero, el que nace de una necesidad esencial de nuestra alma. Si eso ocurre ¡ESTÁ HECHO!. Ahora, en mi presente, siento que la magia guía mis pasos, que del Deseo genuino, brotan miles de deseos que día a día me van llenando de gozo, matices nuevos, colores, decisiones de caminos a empezar y a veces a terminar. Nunca las cosas se hacen y están acabadas. Mi semilla inicial ha dado frutos y crea continuamente nuevas semillas. Estar enraizada es mi misión de cada instante no siempre es fácil (múltiples deseos falsos se posan en mi mente dispersa)... pero tampoco quiero que lo sea; si fuera tan fácil no tendría el estímulo de lo nuevo. En esta realidad creada por mí, tengo la íntima certeza de que cuando siento el deseo nacido de mi alma, “YO SOY LA MAGIA”★

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Espiritualidad

Ramiro Calle Escritor. Conferenciante Director del Centro de Yoga Shadak www.ramirocalle.com

El viaje hacia el Ser

as palabras son limitadas y a menudo equívocas. Podemos llamarle el Ser, la esencia, lo real, el núcleo ontológico, el no-ser o vacío primordial (como le denomino en mi relato espiritual El Faquir), la base o el Sí-mismo. Nos estamos refiriendo a ese Yo más profundo, honesto y real del individuo, que no está contaminado por el ego ni por las tendencias egocéntricas; aquello que no es adquirido y por eso se considera la real identidad; aquello que podemos sentir, mediante el trabajo interior, como una Presencia o una especial energía que nos inspira para una nueva manera de pensar, sentir, ser y serse. Es lo que los sufíes denominan el núcleo del núcleo, ese “castillo” interior bien conocido por los místicos de todas las tradiciones, ese ser que se esconde detrás del cuerpo y de la mente como la perla en la ostra. En las antiguas escuelas de sabiduría siempre se ha distinguido, y discernido, entre lo real y lo adquirido, el Ser y la burda máscara de la personalidad, la esencia y lo aparente, la identidad propia y lo adquirido. Para que la reveladora energía del Ser vaya eclosionando y vaya manifestándose, es necesario abrir un canal hacia la esencia, hacia

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lo más hondo de sí mismo, liberándose de la influencia hipnótica de la autoimagen o Yo social, y de creencias, pautas, viejos patrones y condicionamientos, que, al identificarnos ciega y mecánicamente con ellos, nos someten a un proceso de distanciamiento de uno mismo y en suma de alienación. Tanto nos hemos ido de nosotros mismos, que nos hemos extraviado, y ahora hay que reemprender el viaje de vuelta, recobrarnos a nosotros mismos y distanciarse de lo que no somos para irnos convirtiendo en lo que somos. Pero ser lo que somos es la único posibilidad de completarnos interiormente, superar el vacío existencial que todos arrastramos, sentirnos plenos y darle un propósito y significado a nuestras vidas. Esa vuelta al hogar interior, ese viaje hacia nuestro propio centro, desde hace tanto tiempo perdido, requiere de un trabajo interior de gran envergadura, que nada tiene que ver con placebos espirituales, evasiones o divertimentos. Es un trabajo de recuperación de uno mismo, un viaje hacia los adentros para vivir desde el ser y no desde la burda máscara de la personalidad. No es para diletantes, sino para

aquellos que realmente experimentan la “sed” de dar un sentido a sus vidas, de poder utilizar la vida no para ser vivido sino para vivir y lograr la evolución de la consciencia, el mejoramiento interior y la Presencia que pueda inspirar y alentar el discurrir existencial. En todas las épocas y latitudes ha habido personas que han seguido las directrices del trabajo interior o trabajo sobre uno mismo para desarrollarse y conectar con la Presencia. Este trabajo es integral, o sea que alcanza a todos los planos que configuran a la persona: el somático, el energético, el mental, el emocional y el supramental. Tiene sus propias leyes y claves y ha sido perpetuado por las mentes más realizadas. Es un conjunto de instrucciones, enseñanzas, métodos y técnicas para el autodesarrollo y la evolución consciente. Se ejerce el trabajo consciente sobre el cuerpo, las energías, las emociones y la mente, y todo ello para poder ir recuperando la esencia que se oculta tras ellos y que es la base de la persona. Este trabajo se apoya en el llamado sadhana o entrenamiento espiritual, en el yoga, en la meditación, en la vigilancia de uno mismo, el autoconocimiento, la transformación y la realización de sí. También incluye el trabajo consciente sobre el cuerpo y la regulación de las energías. Invita a una nueva manera de sentir y ser, basándose en una genuina ética, que consiste en favorecer a los demás y no dañar a ninguna criatura viviente. Por un lado se lleva a cabo la práctica, pero por otro hay que impregnar la vida de un sentido de elevación de la consciencia. La atención juega un papel muy destacado, para, cultivándola metódi-

camente lograr amplificar la consciencia y esclarecerla. Hay que permanecer más atento a lo que se piensa, se dice y se hace, entrenándose también en profundizar la sensación de ser, más allá de ser esto o aquello o dejarse atrapar en las redes del ego y la visión egocéntrica. La consciencia de ser y el automejoramiento es lo único que puede destacar al ser humano y convertirlo realmente en tal, ya que en lo demás, en todo, estamos en desventaja con respecto al animal. Mientras seamos homoanimales y no verdaderos seres humanos, nos dejaremos contaminar por la ofuscación, la avidez y el odio. Sólo acelerando la evolución de la consciencia, como se propone el verdadero yoga (y no los pseudoyogas atléticos, que ignoran el espíritu) y las técnicas genuinas de autorrealización, es posible humanizarse y servirse de la vida (y no ella de nosotros) para crecer interiormente y desarrollar la comprensión clara y la sabiduría, que comparta lucidez y compasión. Como bien sabemos, a diferencia del homoanimal, el animal es mucho más puro e inocente, sigue las leyes del grupo, no atesora y no mata por diversión o por matar, además de que su ego es más funcional y no se desmesura. El homoanimal, si tiene tal inquietud y se pone en marcha en él su mecanismo de Búsqueda, puede aspirar a desarrollarse y mejorar, logrando superar sus tendencias de avidez y agresividad, y potenciar las de cooperación y amor. Para ello hay que ir debilitando todas las tendencias nocivas y estimulando las constructivas. Este trabajo solo lo puede hacer uno por uno mismo y no ponerlo en manos de los “salvadores de almas” o gurus o desaprensivos mistagogos. Cada uno tiene que encender su propia lámpara y convertirse en su propio refugio. Contamos con todas las enseñanzas y métodos para dar el salto y pasar de ser homoanimales a verdaderos seres humamos. El verdadero valor de la vida está en conectar con la Presencia, ser y serse, evitar daño para uno mismo y para los demás, seguir un camino de sosiego y claridad y convertir la vida en un escenario de continuado aprendizaje. ♠

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Entrevista

Pablo d’Ors:

“No conozco una aventura más apasionante que la aventura interior”

Pablo d’Ors nace en Madrid, en 1963. Es sacerdote católico, discípulo zen y escritor. En busca del silencio ha peregrinado a Santiago de Compostela, al desierto de Sahara, al Monte Athos y al Himalaya. También es fundador del seminario de entrenamiento espiritual Buscadores de la Montaña. (dorspablo@gmail.com) Ha publicado la colección de cuentos El estreno (2000), las novelas Las ideas puras (2000), finalista del Premio Herralde, Andanzas del impresor Zollinger (2003), traducida y adaptada al teatro en Italia, El estupor y la maravilla (2007), Lecciones de ilusión (2008) y El amigo del desierto (2009) y los ensayos Sendino se muere (2011) y su último libro Biografía del silencio (2012), que acaba de editar Ediciones Siruela Si un libro se valora por la profundidad de dónde nace, Biografia del Silencio es un gran libro, que despeja dudas, confirma y estimula a dar el paso de la especulacion y la teoría a la experiencia, en materia de la Contemplación Lectores practicantes de la meditacion-contemplación se sentirán muy identificados; los que abandonaron al encarar las dificultades que conlleva esta actividad, van a encontrar muchos motivos para volver y los que demoran empezar, el empujon final.♠

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E.H. Este libro ¿Es una autobiografía de su vivencia del silencio? Pablo d’Ors .-Sí, aunque escribir sobre el silencio sea una paradoja. A mí me han ayudado los libros de Simone Weil, Dag Hammarskjöld y Thomas Merton, entre otros, y he pensado que tal vez también mi experiencia podría iluminar a algún buscador. Tenemos lectores que son meditadores, otros quieren empezar y otros no saben cómo. ¿Con que dificultades van a tener que enfrentarse? Además de las molestias corporales y las distracciones mentales, la principal dificultad es siempre la misma: el miedo, la falta de aceptación de lo que somos. Podemos vivir bajo la estela del amor o la del temor; ambas son excluyentes e incompatibles entre sí. ¿Es necesario un maestro para aprender a meditar? Para empezar la aventura interior no es imprescindible, pero siempre llega un momento en que resulta muy conveniente. La misión del maestro es despertar nuestro maestro interior, tantas veces dormido. El camino del silencio ¿exige mucha entrega? Por supuesto. Sin entrega, sin pasión, nada hay que merezca la pena. Todos los que no tengan una determinada determinación de adentrarse en esta senda, antes o después, pero más bien pronto, serán expulsados de ella.

¿La aventura interior es aburrida? No conozco otra aventura más apasionante. Lo que no significa que no haya que atravesar largos desiertos. Pero cuanto más largos y secos sean esos desiertos, mayor es después la recompensa y fecundidad de los oasis. Crisis han existido siempre, pero ¿qué tiene este momento de especial para hacerle propicio a descubrir el verdadero sentido de la vida? El dolor es la otra cara del amor. Sólo sufren los que aman. Sin oscuridad no puede apreciarse ni agradecerse la luz. Toda adversidad puede ser vivida como una oportunidad, eso es lo que hay que aprender. ¿Por qué es tan difícil llegar a “ver lo que hay” y poder admitir que “está bien”? Porque estamos enfermos de ilusiones. Porque nos han engañado diciendo que los sueños son más hermosos que la realidad. No es así: el mejor de los sueños es incomparable con la realidad más cruda. Porque el sueño nos saca de la vida y de nosotros mismos, mientras que la realidad es siempre una invitación al crecimiento. Cuándo nos acercamos a la aceptación de lo que “es y hay”, ¿estamos abandonando hacer un mundo un poquito mejor de lo que nos encontramos? El mejor servicio que podemos hacer a la humanidad, y en cierto sentido el único, es ser nosotros mismos. Hay muchas acciones supuestamente

benéficas y solidarias que sólo esconden activismo y huída de nosotros. La verdadera compasión nace del conocimiento de sí, sólo de esa cepa. En nuestra cultura occidental diariamente estamos bombardeados de muchos y variados estímulos ¿a dónde nos lleva la dificultad e incapacidad de estar centrados en nosotros mismos? A no estar nunca en casa, a desconocer nuestro hogar, a ser extraños a nosotros mismos, a confundir vida con vitalismo. ¿Meditación y oración es lo mismo? No. Meditación es conciencia de sí o contacto con uno mismo. Oración es conciencia del misterio divino y contacto con Él. Pero una puede desembocar en la otra. ¿Ayuda la Meditación a eliminar el miedo? No conozco un camino mejor. ¿Es natural en el hombre la Meditación o es un artificio? Quedarse en silencio con uno mismo es algo natural. Pero estamos tan alejados de aquello a lo que estamos llamados que hemos tenido que inventar complicadas escuelas de meditación para aprender eso que es tan elemental. Hemos llegado a un punto en que lo más elemental es lo más difícil, pero también lo más necesario. ¿Qué le da el Zen que no le da el Cristianismo? Haciendo excepción de los ejercicios ignacianos y del camino carmelitano, la pedagogía espiritual no está en el cristianismo tan desarrollada como en el zen. El zen me ha enseñado a amar el cristianismo más y mejor. Si no fuera cristiano, yo sería budista. Cuando empezó a meditar ¿se lo comentó a alguien de la Iglesia Católica? ¿Recibió apoyo, objeción o indiferencia? Por supuesto que lo comenté y compartí con aquellos con quienes hago mi camino como creyente. Y recibí apoyo, objeción e indiferencia, según las personas y como era de esperar. - Es frecuente pensar y decir que todo depende de nuestras actitudes, pero en ocasiones nos podemos pasar la vida luchando contra impulsos que no conseguimos dominar y que ni sabemos de dónde proceden. Esto nos puede llevar a ser “consumidores” de técnicas y terapias sin término. ¿qué está faltando o sobrando?

Muchas veces la vida es una lucha, pero también hay que saber rendirse. A veces empezamos a vencer cuando nos rendimos con dignidad. El consumismo es tan voraz que devora hasta lo más espiritual. Muchos supuestos buscadores no son tales, sino simples turistas de lo religioso o de lo gnóstico. -¿Qué caracteriza el vivir el silencio? ¿Cómo podemos saber si lo estamos haciendo bien? Hay un criterio infalible: si amamos más a quien nos rodean, al mundo y a nosotros mismos. Todo camino que no conduzca a la generosidad es sencillamente falso y pernicioso. ¿Hay diferencia entre tener “experiencias” y el “vivir”? Vivimos muchas cosas, pero experimentamos pocas. Si lo que vivimos no lo pasamos por el tamiz del silencio y de la recreación interior, no puede convertirse en experiencia. ¿De que forma la meditación ayuda a “recuperar la niñez perdida”? La meditación es un trabajo de higiene interior en que se limpia la mirada y se alcanza mayor pureza de corazón. La mirada de los niños no es sólo la más inocente, como suele decirse, sino la más sabia, porque ve la realidad con un filtro de prejuicio e interpretación menor. Todos los verdaderos sabios son niños de espíritu, y yo no ambiciono otra cosa. - Dice que la meditación puede transformar lo ordinario en insólito y maravilloso ¿cómo se produce esta alquimia? Lo ordinario y común, lo pequeño y elemental, lo irrelevante para los grandes de este mundo, es maravilloso, y si no lo vemos así es porque lo vemos mal. Los místicos de todas las tradiciones religiosas, e incluso sin una tradición religiosa detrás, han cantado a la belleza de lo ordinario. Estoy pensando en G. M. Hopkins o en Van Gogh, y en una interminable lista que alimenta mi esperanza en la humanidad. ¿Qué son los “Buscadores de la Montaña”? Un seminario de entrenamiento espiritual abierto a todo el que quiera. Nace de una idea: al igual que hay gimnasios para ponerse en forma corporalmente, ¿por qué no puede haber algo así como gimnasios para el alma? Llevamos dos años de andadura y la experiencia está resultando preciosa. Gracias Pablo d’Ors en nombre de nuestros lectores por su último libro. M.F.G.G. Espacio Humano 57

Espiritualidad

Gonzalo Serra Fernández Fundador y director de Invita Instituto Coach sistémico y Trainer en PNL www.invita-instituto.com

Meditación para personas ocupadas La meditación facilita la integración de lo que somos aumentando el autoconocimiento y la congruencia, aspectos fundamentales para liderar la propia vida y a otros. Permite a las personas ocupadas reducir su estrés, fortalecer su sistema inmunitario, potenciar su creatividad y aumentar su productividad y concentración. Todo ello permite vivir la experiencia del Ser que lidera el Hacer y ser más felices. “La distancia que existe entre tú y los demás es la misma que existe entre tú y lo más profundo de ti mismo.”

uizá sepa de alguien cuyas actividades de cada día suponen distancia entre la vida que llevan y la que verdaderamente desean, por lo que no puede ser el líder de su propia vida. En muchos casos, estas personas viven las cosas que “tienen” que hacer poniendo entre su vida y su más profunda aspiración vital convicciones o creencias, interpretaciones sobre el mundo, sobre sí mismos y sobre otros, y aprendizajes que generan “distancias” internas y externas. Son las “distancias sistémicas” que nos impiden ser verdaderamente eficaces, productivos y felices. Aunque para muchos la meditación es algo desconocido y proponerla un sinsentido, a su práctica de al menos 3000 años podemos añadir las evidencias científicas que la apoyan fruto de investigaciones de ya muchas universidades. ¿Qué es la meditación? Es un puente que acorta las distancias del sistema que somos cada uno y también las distancias entre nuestro sistema y el resto de sistemas. Frente a la creencia en que meditar es algo sumamente pasivo, la meditación resulta ser un

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“trabajo” personal activo. Meditar es el trabajo que permite la unificación, cuya consecuencia es la transformación de la persona. En su sentido amplio, la meditación es el trabajo personal a través del cual se camina hacia la integración plena de todas las “partes” de nuestro sistema. Es el viaje hacia la congruencia personal imprescindible para el liderazgo interior. Junto a esto y considerando un sentido más restrictivo, la meditación se encuentra en el mismo campo de significación que la atención y la contemplación (presencia plena), si bien conllevan aspectos diferentes. Así, por meditar también entendemos “estar en el centro”; por contemplar, “estar en el templo”. La meditación es el trabajo que hacemos como una disciplina para alcanzar la presencia plena y darnos cuenta de que ya estamos en ella. La atención corresponde al trabajo de la meditación. Estar presentes plenamente es la vivencia de la “epojé”, de la suspensión del juicio (no de la actividad mental) desde la que somos capaces de experimentar lo que realmente somos porque se han acortado las “distancias”. En la medida en que alcanzamos un mayor grado de esta experiencia accedemos también en mayor grado a nuestro potencial y lo describimos como “expansión de la conciencia”. Meditar es practicar una técnica que

permite descubrir lo más profundo que uno es, su “identidad vital”, y alcanzar su integración con la “identidad funcional”, la dimensión que permite nuestra adaptación social. Y a la vez, meditar es una actitud y un estilo de vida: es la forma de estar en el mundo de quien ha experimentado eso que le es más íntimo a sí mismo, a sí misma, que su propio Yo. Meditación para personas ocupadas La meditación es para todos y quizá más para las personas ocupadas: ayuda a desarrollar el enorme potencial de los recursos de que disponemos para el éxito y la felicidad. Sus efectos explican por qué podemos afirmarlo. Cada vez más, profesionales de todo tipo agobiados por el estrés, pacientes a los que sus médicos recetan unas sesiones de exploración interior para mejorar o prevenir el dolor o individuos interesados en profundizar en sí mismos y aprender a manejar sus emociones experimentan la mejoría de su salud y la optimización de sus recursos personales. ¡Científicos estudian la meditación, médicos la recomiendan! Richard Davidson, de la Universidad de Wisconsin, ha comprobado que la práctica de la meditación hace más potente el sistema inmunitario en términos absolutos y más potente en relación con el sistema inmunitario de quienes no la practican. Además, ha demostrado que meditando regularmente el cerebro es reorientado desde un estado estresado de enfrentamiento o fuga a uno de aceptación y concentración; un desplazamiento que aumenta la satisfacción. Y curiosamente, trabajos

conjuntos de Richard Davidson y Jon Kabat-Zinn han demostrado cómo las personas que meditan tienen mayor cantidad de anticuerpos. La aportación de Herbert Benson, de la Universidad de Harvard, también ha sido significativa en cuanto a la salud. Sus estudios han demostrado que la meditación puede disminuir la presión arterial, mejorar el funcionamiento cognoscitivo, alzar el sistema inmune, optimizar el metabolismo y reducir los efectos secundarios de casi cualquier enfermedad que conocemos. Esto implica que podemos aumentar nuestra función mental, realzar la creatividad y la productividad e incluso alzar el funcionamiento atlético. El ya mencionado Kabat-Zinn, de la Universidad de Massachusetts, ha tratado de encontrar una demostración científica del poder sanador de la meditación. Durante años él ha ayudado a más de 14.000 personas a manejar sus dolores sin medicamentos, enseñándoles a poner la atención en su sensación de dolor y aceptarlo más que a luchar con él. Es famoso además por la expansión de su método Mindfulness para la reducción del estrés. En nuestra sociedad, las personas ocupadas se encuentran en muchos casos “manejadas” por los quehaceres y por los acontecimientos. La necesidad, por tanto, de convertirse en los propios líderes de su vida se manifiesta para unos abiertamente, casi “a gritos, y para otros sutil y calladamente en el grito silencioso de lo más profundo de su ser que clama por ser escuchado… Y la salud debilitada suele ser una de las manifestaciones que nos permiten saber que no vivimos integrados, desde la congruencia interior, alineados con nuestra más profunda aspiración vital: es el cuerpo, que habla… La meditación es un “viaje” que permite a las personas ocupadas reducir su estrés, fortalecer su sistema inmunitario, potenciar su creatividad, aumentar su productividad y concentración y ser más felices liderando la vida que quieren vivir... Más allá de la salud He detallado algunos de los potenciales usos terapéuticos o preventivos de la meditación. Sin embargo, la meditación va más allá. Su práctica está

asociada a un cambio de percepción de la realidad y a la estimulación de los procesos de conciencia, algo que también interesa extraordinariamente a los científicos y que Goleman define como «conocimiento» de la existencia. El tipo de investigaciones anteriormente señaladas se encuadran en la tendencia actual de lo que se denomina medicina integral o, en un contexto más amplio, el estudio de la interacción mentecuerpo. La ciencia va adquiriendo cada vez más conocimientos sobre el cerebro, pero algunos niveles de conciencia no están limitados a este órgano. Quizá en las próximas décadas la neurociencia tendrá que traspasar los límites del cráneo. La contemplación supone un “salto cualitativo” de la persona. Francisco J. Rubia, catedrático de la Universidad Complutense de Madrid, quien a través de sus investigaciones trata de desvelar los mecanismos neurobiológicos de las experiencias místicas, muestra cómo en dichas experiencias se produce una pérdida del sentido de unicidad y a la vez se vivencia un sentimiento de unión con el resto de universo. Estas experiencias, además, dejan vía libre al mundo de las emociones y de la sensorialidad: la persona en presencia plena entra en un estado en el que percibe con extraordinaria intensidad y riqueza todo lo que le rodea; pierde el sentido del espacio y del tiempo. Comparada con la meditación, la presencia plena o contemplación es un salto cualitativo: se ha visto que la cualidad del arrobamiento es un cambio de comportamiento inmediato en la persona que lo experimenta, se vuelve más compasiva. Liderazgo interior La meditación en su sentido amplio, o la meditación y la presencia plena a través de la atención desde un sentido más restrictivo, facilitan la integración de lo que somos disminuyendo las distancias sistémicas y aumentando el autoconocimiento y la congruencia interna, aspectos fundamentales para liderar la propia vida y para liderar a otros. Junto a los efectos beneficiosos para la salud, la superación de la unicidad y el acceso a la unidad permiten vivir la experiencia del Ser que lidera el Hacer. ♠

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Alimentación y Salud

Xavier Domènech. Maestro de Tantra. www.tantra.es

Tantra

La apertura al amor consciente Desde hace unos años, el tantra, junto con la sexualidad sagrada y la alquimia sexual, han invadido la curiosidad de muchos. En los últimos años han empezado a emerger libros, artículos, reportajes, cursos. En este artículo nos marcamos como objetivo aclarar algunos de sus misterios para adentrarnos en su esencia.

¿Q

ué es? Tantra significa «tejido que entrelaza conciencia». Aglutina una serie de prácticas vinculadas al despertar de este tejido a través del contacto con el estado de presencia. Se realiza a través de meditaciones muy sencillas que te permiten adentrarte en el flujo de la conciencia. Es una vía mística que no tiene como base ningún tipo de adoctrinamiento ni represión, se fundamenta en la escucha y un respeto profundo por el cuerpo y la propia esencia. El amor. El tantra considera que el estado de amor es el estado natural del ser humano y la única puerta para entrar en la experiencia consciente (o shamadhi). El amor no es percibido como en Occidente, no atiende a unas reglas para llegar a ser una buena persona o responder a ciertas necesidades de otra persona o del colectivo. El amor en tantra se considera el estado natural del ser humano. Es una cualidad inherente en nuestra naturaleza, no nos queda otra opción que amar. No es una decisión que puedas tomar, tampoco es realmente una actitud que puedas tener, es tu estado natural. La mayoría de ejercicios de tantra te guían a ser más consciente de la calidez que se despierta en ti cuando eres consciente de que el amor es pro60 Espacio Humano

bablemente el factor más importante en tu vida. Este te conduce a un estado de rendición consciente que te permite abrazar lo que es, afirmarlo profundamente. En esto suceden los destellos del espacio místico, sagrado y transpersonal. Sucede el entendimiento de que somos pura dicha, celebración. Meditación. El tantra es y sucede en un espacio de meditación. Meditación no es más que entrar en un espacio donde pueda producirse el fenómeno de la observación, principalmente del cuerpo y sus sentidos. En esa observación sucede el despertar de un sentimiento no dual de unidad y amor. En ese espacio todo lo que nos sucede es acogido de otra manera y ahí reside la alquimia transformadora del tantra. El tantra tiene otras vías de meditación: desarrolla la observación conservando la plena identificación y experimentación de lo que está sucediendo, sin rechazar ni apartar ningún impulso corporal o afectivo. No necesita crear distancia de la experiencia para meditar, sino todo lo contrario, involucrarse plenamente para poder experimentar más conscientemente. De esta forma, las experiencias más mundanas y corporales, en esa plena aceptación, se vuelven sublimes. La intimidad como camino de li-

beración (o moksha). En la práctica del tantra, uno de los puntos más importantes al que te guían sus ejercicios es al estado de volver a sentir ese espacio donde tu ser se manifiesta de manera inocente y espontánea. En el proceso de reconocimiento de la verdad interior que provocan los ejercicios y rituales tántricos lo viejo y falso en ti empieza a morir. Empieza a manifestarse esta parte de uno que siempre ha estado allí, que siempre ha permanecido allí, una parte de ti tan extremadamente sencilla y honesta como verdadera, profunda y estridentemente real. En el compartir tu intimidad con otra persona te enriqueces, te abres, te vuelves más cálido, flexible, te expandes, tus opiniones son relativizadas y, al ser proyectadas, pierden valor y peso. ¿Qué se hace? Recorrer el silencio, el amor, el placer y la celebración consciente de la existencia de una manera libre de dualidad, dentro y fuera de ti. Esto sucede a través de varios senderos: la sadhana o práctica tántrica tiene como objetivo el reconocimiento de nuestra esencia (o amrita). Se accede a este estado a través de varias vías: devoción (bhakti), respiración consciente (pranayama), meditaciones activas, meditaciones tántricas del Vijnanan Bhairava Tantra y otros textos sagrados, ejercicios de consciencia corporal, despertar de las polaridades femenina y masculina “Shiva Shakti”, despertar de los chacras, bioenergética tántrica, el toque de “anhata” (chacra del amor), el tantra

de la emoción, danzas tántricas, la unión mística, “satsang” (el reconocimiento de tu verdad), celebraciones y rituales donde asentarse en nuevos estados de conciencia y nuevas comprensiones. Son siempre ejercicios muy simples destinados a que acontezca ese despertar. Poner la mano en el corazón de otro ser; mirarse a los ojos; sentir el contacto de tu piel en una caricia; respiraciones y ejercicios energéticos que facilitan que suceda un fluir de la propia energía; permitir que tu cuerpo emocional respire, sea visto, reconocido y acogido por tu cuerpo consciente; reposar tus manos en determinados puntos del cuerpo y descansar profundamente allí tu consciencia. Estos ejercicios aparentemente tan sencillos son guiados por una dakini o un daka, que es aquel que ha entendido la naturaleza del corazón. Este usa estos canales y otros para inducir a su discípulo a inimaginados estados de reconocimiento interior, trance, expansión energética y obertura a la propia inocencia o desnudez del alma. Experiencias a veces crudas y profundamente amargas y reveladoras otras increíblemente extáticas, profundas y transformadoras. ¿Qué relación tiene con el sexo? Reconoce el sexo como origen de nuestra vida. Por lo tanto, en la observación meditativa o contemplativa de esta, se identifica con ese movimiento esencial. Eso no significara siempre que sus prácticas sean sexuales, la gran mayoría de hecho no lo son. Pero en ellas reside el respeto y el reconocimiento a ese movimien-

to energético dentro de ti y por doquier en toda la existencia. El tantra se mueve en el oleaje de la magnitud de esta energía tan primordial en nosotros y en el cosmos. ¿Tantra es no eyacular y tener más orgasmos? No. Que no eyacules o que tengas más orgasmos no significa que eso sea tantra. El tantra lleva en sí una comprensión más profunda de tu naturaleza y de tu sexualidad, y eso, inevitablemente, conlleva cambios profundos en cómo se manifiesta tu sexualidad y tu manera de relacionarte. Pero esos cambios son un fruto, una consecuencia, no una meta o un objetivo. Son los cambios que suceden cuando tú empiezas a reconocerte a ti mismo como un ser sensible, consciente, humano y divino a la vez, limitado e ilimitado a la vez, vulnerable y extenso al mismo tiempo. El tantra pone el énfasis en el respeto, el amor, el cuidado y el sentir. Se empieza a dejar que la consciencia se vuelva a apoderar de los sentidos y demás vías de contacto del cuerpo y del ser (los tattvas). En definitiva, a sentir capas más profundas y sensibles de nuestra configuración humana. Aunque existen tratados de alquimia sexual que describen cómo modificar el comportamiento de tu sexualidad, el tantra no está interesado realmente en que tú crees ningún tipo de modificación en tu sexo. Te invita más bien a que lo abraces, a que lo cuides, a que le aportes calidez, amor, y en este gesto se da una apertura a unas dimensiones mayores en nuestra sexualidad. Es aportar un espacio de meditación profunda en tu sexo, en tu cuerpo y en tu vida.♠

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Espiritualidad

Eva María Mena Terapeuta en Thifereth, Crecimiento y Evolución Co-coordinadora Kabalah Evolutiva Madrid www.thifereth.es info@thifereth.es

La Kábalah ancestral

como herramienta de actualidad La KABALAH es una sabiduría ancestral puesta al servicio de todos y cada uno de nosotros con la finalidad de guiarnos en nuestro camino de evolución personal y por ende en la evolución universal. A lo largo de los siglos ha pasado de maestro a discípulo hasta llegar a la actualidad donde mantiene su espíritu de apoyo al crecimiento individual y colectivo del ser humano. ¿Qué es la KABALAH? l estudio de la KABALAH parece algo reservado a los sabios y estudiosos más religiosos, en especial de la comunidad hebrea, sin embargo, nada más lejos de la realidad. La KABALAH es una poderosa herramienta de crecimiento y desarrollo personal. Es una enseñanza muy antigua y hermética, cuya información pasa de maestro a discípulo, alejándose de las connotaciones religiosas. Su estudio nos ayuda a desarrollar nuestro potencial y pone a nuestro servicio eficaces recursos para realizar un gran proceso de transformación desde una conciencia integradora. La verdadera KABALAH es el origen de todas las religiones, tradiciones y filosofías. El símbolo del Árbol de la Vida nos acerca y nos ayuda a comprender la esencia de su sabiduría y moviliza la energía de forma que podamos sentirla como un verdadero método evolutivo. La KABALAH nos habla del origen del universo y de cómo está ordenado todo. Nos permite comprender muchos aspectos de nuestra personalidad, llevándonos a un trabajo de profunda introspección y autoconocimiento personal, accediendo a aquella información que se aloja en lo más

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recóndito de nuestro subconsciente. Con ello podemos llegar a liberar emociones, patrones de conducta y partes de nosotros mismos que nos limitan como personas y nos impiden crecer, manteniéndonos con la sensación de estar siempre en el mismo punto de partida, entendiendo además que esto tiene que ver con un “sistema de creencias” lleno de errores, que nos lleva a una sensación de fracaso, problemas y muchas veces incluso enfermedades, cuando en realidad, en su gran mayoría, no son sino consecuencia de situaciones que

“provoca el alma” para tener la oportunidad de sanar y trascender más allá de esas experiencias. La KABALAH nos presenta una nueva forma de vida, rompe con los viejos esquemas, los sistemas de creencias que hemos admitido como ciertos desde la infancia y nos los revela como obsoletos al entrar en nuestro interior y reconocernos en realidad como seres individuales y únicos, siendo cada uno de nosotros una pieza irreemplazable de la maquinaria universal y, a la vez, tan importante como cada una de las demás piezas del mismo engranaje. Nos enseña a reconocer nuestra individualidad a la vez que la igualdad y unidad con todos los seres del universo. Esto, que a priori puede resultar paradójico, no es más que el verdadero fundamento de la vida: todos somos importantes, siendo a la vez todos iguales e imprescindibles para la evolución universal. ¿En qué me puede ayudar? Trabajando con las enseñanzas de la KABALAH vamos a poder permitirnos acceder a esos registros ocultos en nuestra personalidad, a toda esa información que está ahí esperando ser descubierta para ser transformada, tomando conciencia de todo lo que hemos suprimido, abriéndonos a nuestro sanador interno y empezando así a crear nuestras propias vidas, reconociendo todo aquello que conforma nuestro ser, desde la libertad, el compromiso y la responsabilidad, sintiendo que somos al cien por cien res-

ponsables y dueños de nuestras vidas. ¿Qué herramientas se utilizan? La KABALAH utiliza diferentes herramientas para facilitarnos la transformación que cada uno de nosotros necesita. Entre las más esenciales está el trabajo con El Árbol de la Vida y los Sephirot, desde Malkuth hasta Kether, desde la tierra, lo material, el hombre, lo terrenal, el ego… hasta el cielo, la parte más elevada del ser y del Universo, pasando por los múltiples senderos que podemos recorrer elevando cada árbol personal, el mapa universal, y el plan de vida de cada persona... Otra de las herramientas más poderosas que hace servir la KABALAH, es la Astrología: la posición de los astros, planetas y signos el día del nacimiento que se reflejan en nuestra carta natal se materializan para hacernos comprender en profundidad nuestras tendencias, reacciones y patrones repetitivos y, en combinación con los Sephirot y su correspondencia con un planeta determinado, el signo que lo rige y la casa en la que está situado, podemos obtener una visión muy

completa de todos los aspectos personales y así hacer un intenso trabajo de introspección y sanación. El carácter simbólico de la KABALAH es fundamental; hoy en día, en plena era de Acuario, de internet y de las nuevas tecnologías, nos encontramos muy limitados en muchos aspectos: tenemos tanta información a nivel mental, tanta información en nuestro hemisferio izquierdo, que llegamos hasta el punto de estar totalmente sobrecargados y de tener casi anulado nuestro discernimiento, con lo que no sabemos cuál es la verdad y seguimos pidiendo más y más. Debemos hacer un gran esfuerzo para dejar de buscar información e información, puesto que disponemos en exceso de ella, tenemos que aprender a reactivar nuestros propios recursos, recordando que en nuestro interior podemos encontrar material muy valioso de primera mano, la información que no podemos hallar en ningún libro, nuestra propia sabiduría interna. El trabajo que realiza la KABALAH es prioritariamente simbólico; a través de los símbolos, como por ejemplo los

que se representan en los dibujos de las cartas del tarot, “despistamos” a la mente intelectual y a su necesidad de “datos y más datos”, a la vez que estimulamos el hemisferio derecho y nuestra creatividad, abriendo así las puertas de acceso al subconsciente y a nuestro propio libro personal. En definitiva, las enseñanzas de la KABALAH, han llegado a nosotros desde los tiempos más antiguos para guiarnos en la toma de conciencia y el despertar de nuestros propios recursos dormidos, permitiéndonos recuperar la confianza en nosotros mismos, en la vida, en la evolución y en los compañeros del camino, recordándonos que el verdadero trabajo de sanación, está en conocernos, aceptarnos, respetarnos y amarnos como realmente somos, con nuestras luces y nuestras sombras y adquirir un compromiso firme con nuestro auténtico ser, reconociéndonos la importancia de cada uno de nosotros como individuos y a la vez como elementos de la misma red universal. Solos no podemos, pero juntos todo es posible. La clave es CONFIAR. ♠

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Feng Shui

Diana Calvo Vinsacc Profesora y terapeuta de itiee www.itiee.org

Feng Shui: el movimiento energético de la abundancia y prosperidad

esde mi llegada al mundo del Feng Shui, poco a poco he ido apasionándome con esta disciplina y ampliando mis conocimientos a través de la lectura de los maestros y expertos más destacados en la materia. Y como siempre ocurre cuando se profundiza en una ciencia, comencé a encontrarme con ideas muy diversas, a veces confrontadas unas con otras, mientras iba desgranando los conocimientos que encontraba en busca de los pilares y los fundamentos básicos. Después de algún tiempo y varias formaciones pude constatar que el feng shui tiene poco que ver con el hecho de ir colocando distintos “artilugios” por toda nuestra casa, que está totalmente alejado de cualquier tipo de pensamiento supersticioso y que, por el contrario, es algo mucho más profundo de lo que se cree habitualmente. El feng shui tuvo su origen en China y, en sus inicios era un conocimiento que se transmitía oralmente de padres a hijos. El primer texto escrito, “El libro de los sepulcros”, data del año 300 a.C. En un principio, el feng shui se utilizaba para buscar la mejor ubicación de las tumbas, ya que se creía que el lugar de enterramiento tenía una gran influencia en las vidas de los descendientes. Esta ciencia de la observación del paisaje o “Kanyu” (primera denominación del feng shui), fue extendiéndose en la disposición de viviendas y palacios para asegurar la buena fortuna y eludir las desgracias. Tuvo su máximo apogeo durante la dinastía Tang (618 – 907) d.C. Fue en el año 1948 con la llegada de la República Popular en China, que el feng shui se consideró una práctica prohibida y la mayoría de los conocimientos fueron

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conservados en Taiwán y en Hong Kong. La confusión que en la actualidad podemos encontrar en la búsqueda de conocimientos sólidos, organizados y sistemáticos tiene mucho que ver con la propia historia del feng shui, ya que su conocimiento y aplicación estuvo en primer lugar reservado para los sabios y poderosos. Posteriormente trató de ser ocultado y relegado al olvido. Ya sabemos que en la historia de la humanidad el poder siempre ha intentado mantener al pueblo en la ignorancia con el propósito de mantener el sistema reinante. Podemos suponer entonces que el conocimiento de esta ciencia es lo suficientemente importante y significativo para que a lo largo del tiempo se haya querido mantener en posesión de unos pocos. Obviamente, el feng shui no es la gran panacea, ni nos salvará de todos los males ni nos hará millonarios. En esencia trata de buscar entornos armónicos y favorables donde situar viviendas y lugares de trabajo. Si nos proporcionamos el mejor lugar posible, tendremos la tierra fértil donde nuestra salud, nuestras relaciones y todos nuestros proyectos y sueños podrán germinar y desarrollarse plenamente. Curiosamente, al abrir muchos libros que hablan sobre feng shui, lo primero que aparece es una definición del término: “feng shui significa viento y agua”. Yo diría que esto es una traducción literal sin más, pero no una definición. Veamos que significa “viento y agua” con un ejemplo sencillo. Imagina que vas paseando por la ciudad en una tarde de invierno. Hace mucho frío, y ves a lo lejos un cartel que dice: “chocolate caliente”. Mientras te acercas al puesto vas imaginando la taza de cho-

colate en tus manos y el modo en el que templará tu cuerpo. Te dispones a tomar tu chocolate calentito cuando de repente aparece a tu lado un viejo amigo al que hace mucho tiempo que no ves y comenzáis una charla que se alarga en el tiempo. Después de unos minutos vas a tomar tu chocolate y resulta que ya está frío. El objetivo que buscabas era calentar tu cuerpo y ese chocolate ya no te servirá para ello… ¿qué ha ocurrido con ese calor? ¿ha desaparecido en la nada? Las leyes de la física nos dicen que la energía ni se crea ni se destruye, sólo se transforma. El calor del chocolate no ha desaparecido, pero sí se ha intercambiado con la temperatura ambiental. Sin embargo, ese no era tu objetivo. El calor disperso en el ambiente de la calle en un día de invierno no va a servir para tus propósitos. Pues bien, la esencia del feng shui consiste en mantener la taza de chocolate caliente. Si la energía está dispersa en el aire, (“viento”) resulta inutilizable, pero si somos capaces de comprender esta energía y retenerla en el “agua” (recordemos nuestro chocolate), podremos utilizarla en nuestro beneficio. Para comprender aún más la esencia del feng shui, es inevitable aproximarse al concepto de energía o “chi”. Y es que todo en nuestro Universo es energía, y la energía es vibración. Es fácil comprender la vibración cuando hablamos de nuestros sentidos físicos. Éstos son meros captadores de vibraciones de distintos tipos de energía que nuestro cerebro transduce e interpreta como algo que vemos, oímos, etc. No es necesario que entiendas cómo funciona tu nervio óptico para ver perfectamente. Y tampoco es

necesario que comprendas el feng shui para sentirte incómodo en un lugar determinado y tener ganas de salir corriendo. Lo que te hace reaccionar de este modo es la percepción de una vibración disonante, estás captando una energía que se encuentra alejada de tu sentido de bienestar y armonía. Sin embargo, no solemos “echar mano” de estas percepciones; curiosamente nos amparamos en lo que son capaces de captar nuestros sentidos físicos que, dicho sea de paso, es una gama vibratoria muy limitada y que, por otro lado, nos ofrece una ilusión de separación que la ciencia ya está demostrando que no es tan cierta como a nuestros sentidos asoma. A finales del siglo XX la denominada “nueva física” o física cuántica pone de manifiesto que a efectos de las partículas elementales de las que está compuesto nuestro universo, todo parece estar conectado. Diversos experimentos científicos demuestran que tenemos una influencia directa sobre la materia. Si todo está conectado y en continua interacción, los fundamentos del feng shui comienzan a tener un gran peso cuando hablamos de buscar entornos favorables, ya que éstos son un fiel reflejo de lo que somos, pensamos y sentimos. Por tanto, si somos capaces de comprender la energía de nuestro entorno y podemos aprovecharla en pos de nuestros objetivos, veremos que el feng shui nos abre una puerta extraordinaria para introducir los cambios que estamos buscando en nuestra vida. Te animo a que abras esta puerta y descubras todo lo que el feng shui puede hacer por ti: la pareja anhelada, la abundancia, buenas relaciones, salud, éxito y bienestar te esperan tras el umbral… ♠

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Mundo Angélico Rosa Natalia Terapeuta. Acupuntora Canalizadora. Directora Centro Beltaine www.centrobeltaine.com

Sobre los 72 nombres de Dios

oy tengo que contaros que es un privilegio para mi poder seguiros contando cosas de los ángeles, pero sobre todo lo que más me llena de un amor incondicional es poderlo hacer en estos tiempos de cambios tan grandes y maravillosos para todos los que habitamos en este bello planeta. Momento de gran transcendencia para la Madre Gaia, y para todos sus hijos, sean de la especie que sean. Me siento privilegiada de poder disfrutar de este momento y poder estar lo más consciente posible para que no se me escape ningún detalle, pues me gustaría poder disfrutar de todo lo que se nos está brindando con esa amplitud de consciencia que ya hemos de tener. No quisiera poder olvidarme en cada momento de mi día, que he de estar DESPIERTA, para poder estar presente en el aquí y en el ahora y poder disfrutar de toda esta maravilla. Los ángeles están en estos momentos descendiendo en miriadas para estar con nosotros y poder disfrutar también Ellos de este evento único y maravilloso. En mis últimas comunicaciones con ellos me han comentado que hemos estado haciendo un gran trabajo y que aunque existen energías que quieren dar ese punto negativo a estos momentos, esas energías están haciendo también el trabajo para inducirnos a trabajar con mas fervor por la luz y para conseguir equilibrar las fuerzas negativas y positivas y así dar paso a ese despertar de los filamentos del ADN o lo que es igual, al despertar de 66 Espacio Humano

la consciencia. Los ángeles saben que muchas veces nos venimos abajo, que en estos momentos donde ya muchos tenemos las suficientes herramientas para ser voluntarios de la luz, tenemos una facilidad especial para caer en los hábitos que nos llevan a perder la conexión con nuestro Ser y con la Luz que Él irradia para que podamos entender todo lo que está pasando, obviando patrones de comportamiento que ya están obsoletos y que han de dejar de estar en nuestra alma. En estos momentos la comunicación está abierta, al igual que está abierta la posibilidad de tener una comprensión mayor, y el recurso que tenemos para poder llevar a cabo esta comunicación es la FE, sin condiciones, fe en nosotros mismos, certeza absoluta de que la comunicación siempre ha estado abierta para todas las almas que deseen entrar en contacto con los ángeles o con los guías que guardan con esmero el cuidado de nuestra alma. Ellos cuando se comunican con nosotros solo nos piden que podamos sentir la esencia, el sentimiento que luego es transformado en palabras y a veces estas palabras se pueden quedar un poco cortas, por lo que si hacemos el esfuerzo como en todo de no quedarnos en las palabras sino reconectar con la esencia, sabremos a ciencia cierta lo que quieren transmitirnos. Al principio cuando comunicaba con mi ángel muchas veces se producía interferencias entre lo que me quería decir y mi propia mente racio-

nal y con el tiempo he tenido que ir limpiando la paja para que quede la esencia. Todo es un proceso de tiempo y paciencia con nosotros mismos, por lo que os animo a que en estos momentos tan maravillosos, os animéis a recoger los mensajes que vuestros ángeles os transmiten, y que no los desechéis como producto de vuestra mente, porque el trabajo consiste en no desechar lo que nos dicen, sino pulir sus mensajes para que sean lo más puros posibles y podamos encontrar la guía necesaria en nuestro caminar por la tierra. Os animo a que entréis en contacto con ellos y que en estos días donde están abriendo sus alas para ayudarnos a acoplar las energías que están descendiendo, no perdáis la posibilidad de relacionaros con ellos, de reconocerles, de escucharles. Y para terminar hoy me gustaría explicaros de donde vienen los 72 nombre de Dios, que son conocidos como los 72 genios de la cábalah. Estos genios se corresponden con las cualidades del Creador y son energías angélicas que están presentes para ayudarnos a desarrollar estos dones que forman parte de nuestra esencia, al ser Hijos de la Creación. De acuerdo a la tradición cabalística, estos nombres aparecen en la Biblia en Exodo, capítulo 14, versículos 19,20 y 21. Cada uno de estos versículos contiene 72 letras. Aquí se encuentra codificada y oculta una tecnología tremendamente poderosa, que se forma

tomando una letra de cada versículo y armando así las 72 combinaciones únicas de las letras hebreas que crean una vibración espiritual que sirve como antídoto poderoso en contra de la energía negativa del ego humano y actúan como índice a unas frecuencias específicas espirituales. Cada una de las tres letras tiene una función particular. La primera es una carga positiva, la segunda es una carga negativa y la tercera es un cable a tierra. Juntas forman un circuito de energía que se transmite directamente a tu alma. Simplemente mirando las letras, así como cerrando tus ojos y visualizándolas, puedes conectarte con esas frecuencias. Una de las enseñanzas más importantes de la Kabbalah es que no estamos solos en esta tarea de la vida. Hay herramientas poderosas que nos pueden ayudar, incluyendo la misma Biblia. La Kabbalah nos dice que la Biblia no es ni un tema para discusión académica ni un libro de mandamientos y prohibiciones que deben de ser tomados literalmente. Más bien, la Biblia es un documento codificado en el cual los verdaderos secretos del Universo se encuentran escondidos, incluyendo la increíble tecnología espiritual conocida como los 72 Nombres de Dios. Los 72 nombres de Dios no son palabras propiamente dichas, sino combinaciones de tres letras arameas que te conectan con una corriente espiritual infinita que funciona a nivel del ADN del alma. Los nombres te ayudan a liberar tus poderes divinos y lograr el control de tu realidad física.

Recobrar las chispas Cuando nos encontramos atascados en primera velocidad, cuando nuestras reservas de energía están en vacío, cuando sentimos que nuestra fuerza vital se agota lentamente; las chispas perdidas de luz espiritual pueden ser recuperadas y restablecidas en nuestras vidas. Cada día, consciente o inconscientemente, reaccionamos ante deseos e instintos basados en el ego. Cada reacción crea una nueva fuerza negativa que nos roba nuestra luz. Estas fuerzas son muy reales, a pesar de lo que nuestro ego nos pueda decir. Estas entidades oscuras no tienen vida pro-

PLEGARIA ¡Y tú, Eterno, no te alejes! ¡Tú eres mi fuerza, ven presto a mi socorro! JELIEL : préstame tu auxilio, Señor de los brillantes conceptos, para que pueda aportar claridad allí donde la confusión reina, para que pueda aportar método ahí donde todo es aún caos. Permíteme, Señor JELIEL, guardar siempre mi inteligencia limpia, sin que pueda torcerse ante la presión de los intereses materiales, para ser aquel que, gracias a tus poderes, da un consejo desinteresado, un juicio constructivo. Haz que esa voz que emerge de las

pia, subsisten con nuestra energía. Las alimentamos cada vez que mostramos egoísmo, intolerancia, rabia, miedo o cualquier otro rasgo negativo. Mientras más fuerte se hace su poder, nuestras vidas se vuelven progresivamente más oscuras. Este es el momento de acudir al ángel JELIEL, su nombre significa DIOS QUE SOCORRE, segundo de los 72 genios de la cabalah para pedir la ayuda que necesitamos para recuperar nuestra luz Y podemos hacer esta plegaria.

profundidades de mi ser sea la que dirija y orqueste mi vida. Haz que sea imposible todo pacto, todo compromiso, entre la razón y los instintos, y que la mente domine las emociones como el jinete domina su caballo. Haz que tu brillante penetración dentro de mi no me induzca en error y llegue a pensar que la luz viene de mi y no de ti. En todo momento y en todo lugar, ¡Oh Señor JELIEL! haz de mi un hombre desinteresado. MEDITACIÓN Fragmentos de Luz son sacados de las entidades destructivas que residen dentro de nuestro ser. La fuerza de vida de las entidades es cortada, somos abastecidos de nuevo con energía divina. La vida crece con más brillo todos y cada uno de los días cuando billones de chispas sagradas retornan a su fuente: nuestra alma.♠

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Ecología Clara Román Colaboradora de Geosanix www.geosanix.com

Dolencias recurrentes... ¿Radiaciones en el dormitorio?

uchas enfermedades son el resultado de determinadas agresiones del entorno o de factores de riesgo ambiental que tenemos dentro de nuestras propias casas sin saberlo. Sin embargo este concepto, que resulta familiar a cualquiera que haya visto la serie del doctor House, no parece haber calado aún en la práctica médica en España. La realidad es que convivimos con múltiples campos electromagnéticos artificiales y radiaciones naturales, así como con numerosos tóxicos ambientales. En muchos casos la recuperación de una persona con ciertas dolencias pasa no sólo por tratar sus síntomas, algo en lo que la medicina contemporánea es muy diligente y eficaz, sino por eliminar la causa que los provoca y a la que estamos expuestos inconscientemente durante muchas horas al día. Hoy en día, con la creciente invasión de las nuevas tecnologías, es muy frecuente que los dormitorios se parezcan casi más a pequeños despachos con un gran número de dispositivos tecnológicos a mano: teléfonos inalámbricos, ordenadores, móviles cargando, radiorelojes despertador conectados a la corriente, etc. Todo esto, que sin duda nos trae comodidad, puede tener consecuencias para nuestro descanso a corto plazo y, lo que es más importante, para nuestra salud a medio y largo plazo. Un campo electromagnético cerca de la cabecera de la cama puede en primer lugar interferir en nuestro sueño, hacer que sea menos profundo, que nos despertemos, que nos levantemos poco descansados o con dolor de cabeza. Esto puede estar provocado por tener un móvil cargándose en la mesilla, por la base del teléfono inalámbrico o por un despertador eléctrico que emita más de lo conveniente o que no esté bien conectado a la 68 Espacio Humano

toma de tierra de nuestra instalación eléctrica. Si tenemos la cabecera de la cama pegada a una pared donde al otro lado hay una nevera conectada nos encontraremos con que un campo magnético rodea nuestra cabeza mientras estamos durmiendo, con las mismas consecuencias e incluso más graves. La propia Organización Mundial de la Salud admite que el 80% de los cánceres y el 20% de la mortalidad mundial se deben a factores ambientales. Las radiaciones naturales y artificiales

se cuentan entre los más desconocidos por la población general. Según expertos de la empresa Geosanix, especializada en detectar, analizar y eliminar o minimizar los diversos factores de riesgo geoambiental, “la exposición a campos eléctricos es uno de los problemas que encontramos con más frecuencia en los hogares que visitamos en el curso de nuestro trabajo. Hemos llegado a detectar campos eléctricos del orden de 180 V/m en el dormitorio, un valor muy alto y más teniendo en cuenta que se trata de la zona donde más horas pasamos. También localizamos más veces de las que quisiéramos variaciones intensas del campo magnético terrestre justo en la zona de la cama, con lo que al final resulta que estamos expuestos de forma cotidiana y sostenida a situaciones nada acordes con nuestra biología, con los consiguientes efectos acumulativos sobre nuestra salud”, explica José Miguel Rodríguez, director de Geosanix. Rodríguez insiste en la importancia de lo que él llama “el círculo vicioso geoambiental”, que se produce cuando una persona está sometida en su vida diaria a un factor de riesgo y no logra recuperar la salud porque, al no ser consciente de ese riesgo, sigue expuesta a él. “Lo vemos muchas veces en nuestro trabajo, con personas que van al médico una y otra vez, y lógicamente suelen mejorar, porque el tratamiento que les ponen ataca eficazmente sus síntomas. Pero al cabo del tiempo tienen que volver a consulta porque, por des-

conocimiento, no han eliminado la causa que los provoca”, explica. Radiaciones naturales y artificiales Los factores de riesgo geoambiental que analiza Geosanix pueden ser de distinto origen. Entre los tóxicos físicos están las radiaciones naturales y artificiales. Las naturales son las que proceden de la radiactividad del entorno, de alteraciones geológicas del subsuelo, las cuales provocan variaciones locales del campo magnético terrestre, o de redes Hartmann y Curry. Según José Miguel Rodríguez, una de las hipótesis que más peso tiene es que las redes naturales tienen un origen electromagnético. La explicación es que las líneas de fuerza del campo magnético y eléctrico de la tierra pueden tener una forma más o menos reticular, existiendo zonas con mayor o menor densidad en las líneas de fuerza de dichos campos, que serían las zonas llamadas geopatógenas. Así mismo en las zonas donde existen cursos de agua subterránea o acuíferos también se producirían alteraciones de dichos campos, resultando ser zonas que pueden afectar a nuestra salud, especialmente si una de estas distorsiones coincide con el espacio donde tenemos la cama colocada. Las radiaciones artificiales son las que emiten las antenas de telefonía, los aparatos inalámbricos como teléfonos, móviles o routers, las instalaciones eléctricas defectuosas de los hogares, los electrodomésticos mal instalados o sin toma de tierra, etc. Los tóxicos ambientales, por su parte, comprenden desde sustancias químicas como los formaldehidos, CO2, NO2, SO2, que se relacionan con múltiples enfer-

medades, como el síndrome químico múltiple, el párkinson y otros procesos neurodegenerativos, hasta el material particulado, que puede causar múltiples enfermedades del sistema respiratorio, nervioso y cardiovascular incluso con breves exposiciones. Decálogo de salud geoambiental (Fuente: Fundación para la Salud Geoambiental) 1. Alta permanencia. Evita situar tu lugar de descanso o de trabajo sobre zonas con alteraciones geofísicas, que alteran los campos magnéticos naturales en la superficie, y provocan inestabilidad e intensa radiación terrestre. Los lugares donde pasas más horas al día deben estar libres de radiaciones naturales. 2. Descanso. No coloques en tu mesilla de noche aparatos eléctricos, como radio-despertadores, lámparas halógenas con transformador o teléfonos inalámbricos. No pongas el móvil a cargar al lado de tu cama. Evita los colchones de muelles y los somieres con piezas ferromagnéticas. 3. Móviles. Al hablar por el teléfono móvil, hazlo con el manos libres; si evitas colocarte el aparato al lado del cerebro, estarás protegiéndote de sus radiaciones. Conecta el Bluetooth o el WiFi sólo cuando lo necesites. Procura que los niños no usen los móviles. 4. Electrodomésticos. La lavadora, microondas, horno, caldera, cocinas de inducción o vitrocerámica no deben estar en la pared contigua a la cabecera de tu cama. Aun estando apagados, emiten radiaciones que traspasan la pared. 5. Instalación eléctrica. Comprueba que el cableado no emite más ra-

diaciones de lo estrictamente necesario y que las tomas de tierra funcionan bien. 6. Tecnologías inalámbricas. Las tecnologías sin cables, como los teléfonos inalámbricos DECT o los routers WiFi, saturan nuestro entorno de radiaciones de altas frecuencias. Elige preferiblemente tecnologías con cable, y recurre a las tecnologías inalámbricas sólo si es inevitable, siempre colocando las fuentes de las radiaciones lejos de los lugares de alta permanencia. 7. Gas radón. Cuando decores tu casa, evita el uso de basaltos o granitos, algunas cerámicas y ciertos tipos de gres, que pueden ser fuente de gas radón; es radiactivo y puede causar cáncer de pulmón. Si el inmueble tiene estos materiales, asegúrate de que hay una buena ventilación. 8. Antenas y cables. Antes de adquirir una nueva vivienda u oficina, vigila que no haya cerca antenas de telecomunicaciones o de teléfonos móviles, líneas de alta tensión, tendido eléctrico o transformadores urbanos. 9. Electricidad estática. Evita el uso excesivo de materiales sintéticos: moquetas, tejidos, encimeras de cocina, mobiliario, etc. Coloca humidificadores y utiliza preferentemente materiales naturales. 10. Edificios inteligentes. Los lugares cerrados con ventanas impracticables, suelos o techos técnicos y aires acondicionados son caldo de cultivo de bacterias y hongos por el aumento de la ionización positiva del aire. Hace falta una buena ventilación y utilizar ionizadores para mejorar la calidad del ambiente. ♠

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Ecología

Miguel Angel Ortega Economista y Director de la Asociación Reforesta www.reforesta.com

El precio oculto de los alimentos

n un informe publicado en 2010, la ONU reconoció que la agricultura y los combustibles fósiles son las dos principales amenazas para el medio ambiente de la Tierra. La mayoría de los lectores entenderán rápidamente la alusión a los combustibles fósiles, pero seguramente la calificación de la agricultura como amenaza ambiental planetaria requiere una explicación más detenida. Probablemente, el impacto más obvio de la agricultura sobre la naturaleza es la deforestación de enormes superficies para conseguir tierras de cultivo. Esta práctica es responsable del actual paisaje de grandes extensiones tanto en España como en otros países. El crecimiento de la población mundial conlleva una continua expansión de las tierras agrícolas a costa de ecosistemas de elevada biodiversidad, como es el caso de las selvas tropicales y otros bosques de países en vías de desarrollo. En este sentido, dos de los cultivos más nocivos para la salud del planeta son la soja y la palma de aceite. El aceite extraído de esta palmera es ingrediente de margarinas, cereales, patatas fritas, dulces, jabones, cosméticos, etc. En las etiquetas de los alimentos figura como “grasas 70 Espacio Humano

o aceites vegetales”. El comercio de larga distancia aumenta el perjuicio sobre el clima, puesto que incrementa la quema de combustibles fósiles para el transporte de los productos y, con ella, las emisiones de CO2, el principal gas responsable del cambio climático. Éste es uno de los rasgos de la Globalización, y afecta también a la agricultura. Por ello es muy aconsejable comprar alimentos de temporada producidos lo más cerca posible del punto de consumo. Este planteamiento es hoy día un tanto polémico, puesto que en opinión de algunas instituciones perjudica la economía de países en vías de desarrollo agroexportadores. En mi opinión, lo que realmente perjudica a estos países es su especialización en un tipo de agricultura de exportación que conlleva considerables inconvenientes, entre los cuales se pueden citar: ♠ La concentración de la capacidad inversora y productiva del país en una actividad generadora de bajo nivel añadido y muy expuesta a vaivenes de precios. ♠ La generación de desequilibrios sociales, pues se trata de agricultura intensiva que requiere grandes superficies, gestionada

por empresas agroindustriales y que margina a los pequeños propietarios. Además está destinada más a cubrir la demanda de exportación que la propia demanda interna, por lo cual se llega a dar la paradoja de que algunos países exportadores de alimentos sufren hambrunas periódicamente. ♠ Su elevado impacto ambiental y alto consumo de recursos naturales, como el agua y la energía. La dimensión más lesiva social y ambientalmente de la agricultura es la producción no vinculada directamente a la alimentación humana. Aquí entran la producción de “alimentos” para coches (agrocombustibles) y para el ganado. Los agrocombustibles se impulsaron precisamente para sustituir a la gasolina y al gasóleo y así luchar contra el cambio climático. Pero diversos estudios han demostrado que muy a menudo el cultivo de estas plantas, su procesado y transporte consume más energía y produce más emisiones de gases de efecto invernadero (CO2, metano, N2O) que las que se evitan con su quema en los motores de los coches. Además, desde el punto de vista ético, es bastante cuestionable dedicar tierras a “alimentar” coches,

cuando hay todavía muchas necesidades alimenticias humanas por satisfacer. En el caso de los piensos y el forraje para criar el ganado se produce también un uso muy ineficiente de la tierra. Según un estudio citado en la Revista Ambienta (editada por el Ministerio de Agricultura, Alimentación y Medio Ambiente), mientras para producir un kg de vegetales se requieren 1,7 m2 de superficie, para producir un kg de carne es preciso ocupar unos 7 m2. La importación de alimento para el ganado es un gasto enorme, responsable del déficit del comercio agrícola español. Este es otro aspecto muy desfavorable, puesto que la inmensa mayoría de esas importaciones procede de América, y el transporte implica un plus de contaminación y de efecto invernadero, responsable del cambio climático. Según el citado artículo de la Revista Ambienta, si quisiéramos producir en España la cantidad de piensos y forrajes importados que come nuestro ganado, necesitaríamos dedicar en exclusiva a este fin una su-

perficie equivalente a la de Navarra. Desde el punto de vista energético es un absurdo puesto que, de nuevo según Ambienta, la energía contenida en los alimentos que consumimos los españoles asciende a 235 Petajulios, pero para producirla se gastan 1.400 (equivalente a casi 239 mil millones de calorías). Por ello no es de extrañar que la producción de un filete de vacuno de 120 gr para el mercado español genere, en el mejor de los casos, 3,18 kg de CO2, lo cual es comparable a recorrer 22 km con un coche de tipo medio. Y digo “en el mejor de los casos” porque esta cifra surge de suponer que la carne importada no procede de tierras que antes eran bosque, y eso es mucho suponer. En términos energéticos y medioambientales es mucho más eficiente el consumo de vegetales. Una vez más encontramos un ejemplo de aquello de que “es de necios confundir valor y precio”. En realidad vivimos de prestado, pues una parte del precio real de las co-

sas lo van a pagar las generaciones futuras, quienes vivirán en un planeta más deteriorado, extremo en lo que al clima se refiere y quienes, por tanto, deberán soportar los costes económicos de esas peores condiciones de vida. Es necesario que seamos muy conscientes de todo esto, porque, en definitiva, nuestra comodidad puede significar la desgracia de otras personas, muchas de las cuales ni siquiera han nacido.★

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Entrevista

Margarita Campos,

“ El sector ecológico está creando muchos puestos de trabajo” Margarita Campos es Presidenta del Comité de Agricultura Ecológica de la Comunidad de Madrid y de INTERECO, organismo que agrupa a 16 Comités Ecológicos de España En plena crisis económica hay un sector que da buenas noticias: el sector ecológico. El interés de los consumidores en los productos ecológicos, ya sea por razones gastronómicas, de salud o medioambientales, junto con las exportaciones a Europa, hacen crecer al sector espectacularmente en los últimos años alcanzando un 12% de crecimiento anual. E.H. ¿Qué es un producto ecológico? Margarita Campos: Son alimentos que están producidos y elaborados bajo un reglamento europeo de obligado cumplimiento en el cual se indica que no se puede utilizar ningún producto químico de síntesis, ya sean fertilizantes, pesticidas,… ¿Y en el caso de la ganadería ecológica? El modo de vida de los animales tiene que cumplir el reglamento europeo de ganadería y no pueden estar medicados, su tipo de alimentación tiene que provenir de piensos ecológicos, tienen que tener una serie de horas al día en el exterior, no pueden estar recluidos constantemente. ¿Los alimentos ecológicos son mejores nutricionalmente, más sanos, con mejor sabor? Hay estudios que verifican que tienen mayor cantidad de vitamina C, por

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ejemplo y otra serie de vitaminas y nutrientes. Además un producto ecológico es más sano en cuanto que no lleva ese tipo de sustancias químicas que a la larga son perjudiciales para la salud.

con el código de la autoridad que lo ha certificado o del organismo certificador. Además puede llevar otros sellos, pero el obligatorio, el que tiene que buscar el consumidor, es el de la hoja verde.

¿Cómo podemos los consumidores reconocer un producto ecológico en las tiendas y mercados? A veces hay cierta confusión entre ecológico, integral, natural,… Bio, eco, biológico, ecológico u orgánico son términos protegidos legalmente que no se pueden utilizar más que por los alimentos que están sometidos a control. El resto no puedo utilizarlo. Producto natural no está reglamentado con lo que no sabemos lo que es. El producto ecológico, biológico u orgánico tiene que llevar un sello único y obligatorio para la Comunidad Europea, una hoja verde con unas estrellas blancas,

¿Y los productos ecológicos importados de Estados Unidos u otros países? Tiene otros sellos. En el caso de Estados Unidos es el USDA. Ahora ha habido un acuerdo entre Estados Unidos y Europa por el que la normativa es exactamente la misma y las empresas europeas no tienen que volver a certificarse en Estados Unidos y viceversa. Estamos en plena crisis económica, pero el sector ecológico está creciendo casi un 12% anual. ¿En Madrid también? En Madrid tenemos un crecimiento

de más de un 11% en el último año. Este sector está aumentando todos los años. Es una subida bastante espectacular. Ha subido también el consumo pero sobretodo la producción, y elaboración. Es un sector joven, lleno de ilusión, que además aporta una serie de novedades. El sector ecológico en su producción necesita más mano de obra, con lo cual está creando muchos puestos de trabajo. Y el consumo ¿cómo está evolucionando? En los últimos datos que nos ha dado el Ministerio hemos visto que ha habido un crecimiento del consumo. Se están creando cooperativas de consumo, con lo que está creciendo el consumo interno, que es una de las asignaturas pendientes. Se exporta mucho nuestra producción ¿no? Si, España es el mayor país exportador sobre todo a los países del norte de Europa. ¿Por qué el consumo en España es menor que en Europa? Aquí como siempre hemos empezado más tarde. En Europa han tenido problemas con los alimentos desde hace mucho tiempo y problemas más serios. En España, con la dieta mediterránea,

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Entrevista nuestros productos siempre han sido buenos. En Europa reclaman nuestros alimentos porque son muy buenos, por nuestras tierras, sobre todo las hortalizas y frutas, pero no sólo lo ecológico sino también lo convencional. El precio es un factor clave en la compra ¿Es mas caro lo ecológico? Ya muy poco. Hay tiendas especializadas donde sales con la tranquilidad de haber hecho una compra más o menos al precio normal y estamos hablando de alimentos certificados, controlados, de gran calidad. No son alimentos de descuento de una gran superficie. No es lo mismo y no se pueden comparar. Y en la elaboración igual: hay conservas que son maravillosas y tienen un precio muy igualado. ¿Qué pasos tiene que dar un agricultor hasta que su producto llega a nuestra tienda habitual con su etiqueta ecológica? Cuando llega un productor al Comité y se inscribe, nosotros le mandamos a nuestros inspectores que van a ver esa tierra, cómo esta, donde está, hacen analíticas, controlan el agua que se emplea,… En fin una serie de normas que tienen que cumplir. Una vez que superan todo eso tienen 2 años hasta que realmente se le llama producto ecológico. Mientras van produciendo en conversión hacia la agricultura ecológica. Durante ese tiempo se les controla mucho. Cuando el producto sale con sello es porque cumple absolutamente con toda la normativa. Y una vez ya han conseguido su sello ecológico, ¿se les sigue haciendo controles? Todos los años. El reglamento obliga a una vista como mínimo al año, más aquellas que el Consejo, por la posibilidad que tenga de tener contaminación y demás, crea conveniente. Una industria o explotación puede recibir 2 o 3 visitas o una dependiendo. ¿Encontrais en vuestros análisis en los campos muchas contaminaciones de transgénicos? ¿Cómo se protege la agricultura ecológica? No se puede proteger. La producción transgénica contamina no sólo al maíz ecológico sino también al conven-

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otro tipo de actividades. Y a través de la Comunidad de Madrid se apoya al propio Comité y a la promoción de los alimentos ecológicos a través de las grandes superficies o con pequeños acuerdos con supermercados, en Ferias,… Pero hay que recordar que estamos en crisis. Antes se podía hacer alguna cosa más pero ahora está la cosa complicada

cional. No podemos hacer nada. De momento no hay ninguna norma, que obligue a no contaminar, o que impida la contaminación. Europa esto en manos de cada estado miembro que decide sí se planta o no se planta. España es la que mayor plantación de transgénicos tiene de toda Europa. En Francia, en Italia y otros países no se permite. Aquí es donde ha venido todo el coladero. En otras Comunidades Autónomas hay iniciativas de comedores escolares ecológicos. ¿Se está haciendo algo similar en Madrid? A través de nuestro Comité en colaboración con APRECO, que es la Asociación de Industrias Agroalimentarias Ecológicas de Madrid, se presentó una serie de proyectos y uno de ellos era el de los comedores escolares ecológicos de Madrid, pero este año es muy complicado, ya sabemos como estamos todos, y la verdad es que no se han podido poner en pie estas ideas. Sería conveniente retomarlo. Vamos a ver este año como empieza y si podemos empezar a retomarlo. Y creo que también algún hospital esta introduciendo la alimentación ecológica... Si hay muchos hospitales y algunos colegios privados de Madrid que están introduciendo algunos alimentos ecológicos como el aceite, el arroz, las pastas, el tomate,… ¿Apoyan las administraciones el sector ecológico? No todo lo que quisiéramos, pero sí se apoya, a través del Ministerio, de los convenios, a través de ciertas campañas que se han hecho… Este año no se ha podido hacer ninguna pero se han hecho

¿Qué destacarías de la producción ecológica de Madrid? En Madrid lo que más tenemos es olivar y viñedo, y bodegas que están elaborando vino ecológico de grandísima calidad. También tenemos aceiteras que están haciendo un aceite estupendo de gran calidad, ya implantados en el mercado. Fruta es lo que menos se produce en Madrid, pero tenemos fresas ecológicas fabulosas de una variedad muy buena, con un gran aroma y sabor. También tenemos una empresa que elabora quesos y yogures de cabra, que tiene una explotación ganadera muy bonita en Colmenar Viejo. El queso de cabra el año pasado ganó el premio Alimentos de España pero no solamente como queso ecológico, sino también en la categoría general de Quesos y una empresa que elabora conservas como lentejas, garbanzos, alubias, tomates, pistos,.. que tienen el primer cocido madrileño ecológico embotado y además son proveedores de la Casa Real inglesa. En galletería, bollería, chocolates gourmet,… hay gran variedad. Yo creo que los elaboradores de Madrid han buscado productos innovadores, que sobresalgan, y destaquen de lo habitual. Gracias Margarita. ¿Quieres decirle algo a los lectores de Espacio Humano? Creo que los consumidores deben aprovechar este gran impacto de la agricultura ecológica y consumir estos productos. Una vez que empiecen yo creo que van a ver la calidad y las cualidades que contienen. Aprovechemos que somos los mayores productores para que se nos quede aquí algo, y no se nos vaya todo fuera. Cristina García Cartro Fotos: Miguel G. Castro

El año chino empieza el 10 de febrero, pero independientemente de cuándo comience el año chino, para el Feng Shui, lo hace cada 4 de febrero. En 2013 entramos en el año 4711 solar chino. Es el año de la Serpiente de Agua Yin (Gui Si). La última vez que tuvimos una serpiente de agua de Yin año fue en 1953. El año de la serpiente de agua será otro año de cambios. Normalmente traen cambios en el poder en los distintos países que traerán consecuencias buenas y malas. Una vez más, habrá muchos cambios en Oriente Medio. Las cosas estarán revueltas. Lamentablemente en 2013 las finanzas serán ajustadas de nuevo y el más mínimo problema en todo el mundo podría llevar a los mercados de valores a colapsarse de nuevo. Las finanzas mundiales siguen siendo muy inestables y en España, débiles. Algunos maestros de Feng Shui y especialistas pronostican un año muy malo, porque las estrellas anuales vuelan de vuelta a su mapa original de Lo Shu, con el doble de efectos negativos. Yo creo, junto con muchos otros especialistas, que 2013 no será tan malo. 2013 podría ser un año de conflicto para las personas nacidas en el año del tigre o el cerdo, sobre todo los nacidos en el año del Tigre de la Tierra 1938. Cuida tu salud y no te esfuerces demasiado. En 2013 hay unas Curas Feng Shui, “de libro”, que te voy a contar para que las pongas en tu casa. Aunque no tengas hecho Feng Shui, te ayudarán. Para aquellos que si lo tenemos hecho, sigue siempre lo indicado en tu revisión anual para el 2013.

LAS AFLICCIONES ANUALES EN 2013: hay varias. Cito aquí las más importantes a neutralizar: PALACIO DEL ESTE: “Las tres muertes o matanzas” (es una traducción directa del chino ‘San Sha’), está en el ESTE. Es importante que no realices obras en esta zona de febrero 2013 a febrero 2014. Activada, puede dar pérdidas financieras, enfermedad y conflictos. Esta es la peor de todas las aflicciones anuales y en nuestro hogar y negocio hay que tomar esto muy en serio. Aparte de no molestar con reformas, hay dos reglas que debes seguir con respecto a las tres matanzas. En primer lugar, nunca te sientes con la espalda a esta dirección (este). En segundo lugar, es mejor “mirar” al ESTE, sobre todo si se trata de una de tus 4 direcciones personales favorables. La estrella 3 Lu Chun, visita el ESTE en 2013 y puede causar mala suerte y problemas legales. Si tu puerta principal está frente al este en 2013, coloca un par de perros de Fu justo dentro de

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la casa mirando hacia el exterior como guardianes protectores para el año. El resto colgaremos en el ESTE un móvil de metal de 6 tubos metálicos. PALACIO CENTRAL. “Estrella 5 amarilla”. El Emperador 5 amarillo ha volado al centro en 2013 y, porque el centro no tiene género, no es bueno. Se recomienda no alterar el centro de tu hogar o negocio con actividades ruidosas, reformas o trabajos de mantenimiento. Cuando se le molesta, el cinco amarillo puede traer desastre, enfermedad, conflictos y mayor pérdida de riqueza, así que, por favor, tener mucho cuidado en el centro en el año 2013 ya que está muy afectado. Coloca un Pixui en esta zona, excepto si tienes un baño o una cocina, y evita colores rojos o que contengan rojo en la decoración. PALACIO DEL SO (suroeste) “Estrella 2 de la enfermedad”. Visita este palacio siendo portadora de problemas de dinero, pero especialmente de problemas y de achaques en la salud. Es importante neutralizar con una pareja de calabazas “Wu Lou” naturales, no aceptes imitaciones o sustitutos como fotos, etc. Solo sirven las calabazas naturales en pareja, con sus pipas dentro y con el cuello abierto como verás en la fotografía. Por favor, no te empieces a preocupar si tu dormitorio o tu oficina se encuentran dentro de estos palacios, ya que la mente es fuerte y si te preocupas, podrás aumentar el problema. El consejo es que acudas a un especialista que te haga un buen estu76 Espacio Humano

dio de Feng shui y que mientras tanto, coloques estas curas y potenciadores, para asegurar un año con pocos problemas. Tener un buen Feng Shui es lo que realmente asegura que las cosas que pasan molesten poco, pero estar conscientes de los peligros potenciales y hacer las curas necesarias, también saca de las situaciones complicadas. Estas curas o neutralizadores las podéis poner a partir del 4 de febrero Tengo un mural todo de espejo, de suelo a techo, en la pared de la entrada de mi casa, enfrente de la puerta. He oído que esto no es bueno, pero es tan grande que no lo puedo quitar. ¿Hay algo que pueda hacer para que no me afecte? NB (Madrid) Se dice que lo que entra en la casa por la puerta, rebota en el espejo y sale otra vez por la puerta sin entrar en la casa. Digamos que la energía entra, rebota y sale. Si no lo puedes quitar, trata de pintarlo o de empapelarlo con papel de pared. Se trata de que “lo hagas desaparecer” y una buena forma es forrándolo de papel como si fuera una pared empapelada o pintada. Hay algunos profesionales que recomiendan colocar algunos objetos para que la energía funcione bien en las casas al cambio del año y leo que otros dicen que no es necesario. ¿Por qué hay diferencia de opiniones en esto? VS (Madrid) Imagino que te referirás a objetos de Feng Shui. Si es así, te estás refiriendo a las curas anuales que habría que colocar en las casas para neutralizar efectos negativos concretos de estrellas volantes, y que cambian de año en año. Precisamente por eso, porque la energía entra y cambia de año en año, las curas anuales hay que renovarlas y no valen de un año para otro. Habrá quien opine que no es necesario ajustar estas energías anuales y dejar las casas como si el tiempo no pa-

sara, sin tocar nada, y como yo, habrá quien opine que sí es necesario hacerlo y recomendarlo a los clientes. No sé si hay o no disparidad de opiniones en esto porque yo ni me lo planteo. Para mi la energía cambia, se mueve, no es estática y hay que adecuarla según entre el Feng Shui anual. Por ponerte un ejemplo, en el 2012, en el Palacio Central estaba la estrella 8, en este año 2013, está visitando este palacio la estrella 5, y no es lo mismo. No se puede contemplar del mismo modo. Así, palacio por palacio, área por área, todo cambia y hay que ajustarlo. No hacerlo sería como pretender ponerle al niño de 8 años el pantalón del colegio que usaba cuando tenía 4 años. Es imposible. Pues con las revisiones anuales y las curas ocurre lo mismo. No se pueden tener las mismas, en los mismos lugares año tras año, porque eso estaría obsoleto. Alguien me contó que usar sal de esson, que creo que es una sal especial, no sólo sirve para ingerirla y depurarse, que también sirve para limpiar objetos, joyas, muebles y puertas en la casa. ¿Es esto cierto? LO (Madrid) Supongo que te refieres a la Sal de Epson. Si es así, yo personalmente sí la empleo para limpiar muebles, joyas, fregar el suelo, etc. Esto que te cuento no es Feng Shui, y no tiene nada que ver con él, pero si tiene que ver con despejar energías. Yo pongo una cucharita de sal de epson de uso alimentario en un recipiente con agua mineral y una vez disuelta, mojo un trapo blanco nuevo y lo escurro muy bien. Casi humedecido lo paso por los muebles, puertas, etc. Para las joyas las sumerjo en agua con esta sal y las dejo un ratito y para el suelo, pongo un par de puñados en el cubo de la fregona con agua tibia y friego la casa o la oficina. ♠

Noticias... City Yoga Fiesta 10º Aniversario

Presentación de Libros

Cumplir 10 años y más en estos tiempos es un gran alegría. Por eso el centro City Yoga ha organizado una gran gran fiesta. Habrá distintas actividades como maratón de masajes, talleres de yoga para todos y para embarazadas, pilates, mindfulness, sorpresas, premios, cocktail, kirtan y música con Tara Walsh....  Viernes 18 de Enero de 17:00 a 22 hrs en City Yoga C/ Artistas 43 Tl. 91 553 47 51 www.city-yoga.com Entrada 5E

Degustaciones Este mes la EcoAlacena te invita dos jornadas de degustación. - 3 de Enero: tortitas de arroz con algarroba - 24 de Enero: leches vegetales  La EcoAlacena C/ Hermosilla, 135 Tl. 91 115 52 58 www.laecoalacena.com

O F E R T A S

Ramiro Calle dará la conferencia titulada “La vida como aprendizaje y desarrollo” y presentará su autobiografía. El acto gratuito será presentado por el editor y escritor Agustín Paniker. Se celebrará también un amplio coloquio.  Jueves 19 de Enero a las 18:00 en Ecocentro C/ Esquilache 2

Abre Galatea

Exposición de Mandalas

En enero 2013 Carmen López Vázquez abre el Centro Galatea de terapias holísticas.

Carolina Alonso se propuso pintar un mandala cada día del año 2012. Si quieres ver una selección de su interesante reto no te pierdas esta exposición. ¡Corre! Es sólo hasta el 8 de Enero

El espíritu que quiere ofrecer en su centro es dar a las personas autoconfianza y recuperar la capacidad de creer en sí mismas para conseguir sus metas personales: astrología, flores de bach, reiki, osteopatía, reflexología podal, homeopatía, meditaciones....

 Hasta el 8 de Enero de 9:30 a 22 hrs, de L-V en el Club Gym Churruca c/ Churruca 12

calle Alcalá 118, 1º C Tfno: 606185226 www.gabinetecromer.com

29 de Enero a las 19:30 C/ Goya, 83 Tl. 91 113 22 30 www.centrolua.es

prasad 3x2 en masaje y terapia ayurveda Centro nutricional avanzado - teresa pelaez 10% descuento en primeras visitas centro yo me cuido Packs de 2 terapias en enero BAMBÚ Sesiones de Reiki 1/2 hora 10€ y Quiromasaje 40 min 17€ la ecoalacena 15% en productos refrigerados, leche de vaca, nachos naturales... y sorteo de un kit feng shui entre las compras superiores a 8€ kundalini yoga -golden temple Matricula gratis para lectores de Espacio Humano , ahorro 150€ en formación como profesor centro lua 15% descuento en masajes ayurvedas y osteopatía harit ayurveda spa Terapia de Luz con Gemas, 3 tratamientos por 165€, en lugar de 195€. Consigue el libro “Equilibra tu peso” por solo 5E sala neuronilla Sesión gratuita de Biodanza. Consulta dias y horarios EL VERGEL Martes dia de la Macrobiótica, 10% de descuento en productos, Miércoles día del socio 10% de descuento, los jueves 25% de descuento en frutas y verduras espacio atlantis n y R Terapias individuales: primera sesión 20€

puertas Abiertas Centro Lua

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Espacio Atlantis Nacer y Renacer Clase abierta de taller de Cuentacuentos, para adultos. Imprescindible confirmar asistencia 22 de Enero a las 18:00 C/ Argüeso, 2 local post, dcha Tl. 650 944 208 www.naceryrenacer.com Espacio Sano sin tóxicos, te agradece no traer perfumes ni productos con fragancias

Biocentro La Canela

Clase abierta de Teatro y de Tensegridad (movimientos energéticos chamanes mexicanos) Teatro: lunes 14 de Enero a las 20:00 Tensegridad: Jueves 17 de Enero a las 18:30 Tl. 91 531 49 04 www.lacanelabiocentro.com

Taller gratuito de Risoterapia dinamizado por Carmen Ruiz Horche 10 de Enero a las 18:00 Tl. 91 409 16 69 www.afart.es

Ranvvai Taller gratuito Aumenta tus Defensas en Ranvvai 7 de Febrero a las 11:30 Tl. 91 550 18 00 www.ranvvai.com

Biodanza Clases abiertas con Beatriz Palomares  9, 12, 14, 26, 28 y 30 de Enero en distintas zonas de Madrid y Collado Villalba Tl. 627 129 373 www.biodanzaenmadrid.com

IPH Taller gratuito: Supera el estrés y encauza las emociones con PNL. Por Gustavo Bertolotto del Instituto Potencial Humano en Ecocentro 16 de Enero a las 19:00 Tl. 91 533 52 90 www.institutopotencialhumano.com

Planta un Árbol Si quieres colaborar con Reforesta en la reforestación y mantenimiento de los árboles plantados en la sierra madrileña, toma nota de las próximas fechas. 12 de Enero y 9 de Febrero veronica.orosa@reforesta.es

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Novedades Libros- CDs

El mal aliento Autor: Jorge Sintes Pros Editorial: Obelisco Este libro ofrece herramientas para combatir de forma definitiva el mal aliento, así como para la prevención de otras dolencias que pueden ser causa de la halitosis. Para poner fin a este problema, debemos mantener una higiene bucal adecuada y llevar a cabo un régimen alimenticio saludable, que cada persona pueda adaptar y modificar según sus necesidades, gracias al cual podrá encontrar la fórmula para terminar con el mal aliento para siempre.

Pequeños chamanes Autor: Óscar Espadero Blanco Editorial: Mandala

Antioxidantes para rejuvenecer Autores: Adriana Ortemberg Editorial: Océano/Ámbar

La Magia Autora: Rhonda Byrne Editorial: Urano

A través de una historia el autor(educador-terapéuta) nos desvela las bases del chamanismo práctico haciéndolo accesible a niños y no-iniciados. Cada capítulo termina con una propuesta práctica al convertir las diferentes técnicas chamánicas en divertidos juegos. Se completa con 21 fichas donde consultar de un vistazo los juegos para facilitar la práctica de los pequeños chamanes

Nuestro cuerpo sufre diariamente el ataque de los radicales libres, agentes agresivos responsables de la oxidación del cuerpo con los consiguientes problemas de salud. Entre otras enfermedades, propician la arteriosclerosis, el cáncer y el envejecimiento prematuro de la piel. Contra la acción devastadora de los radicales libres, los antioxidantes tienen propiedades casi milagrosas, preservando la salud y la juventud.

En La Magia, Rhonda Byrne revela al mundo este conocimiento capaz de cambiarte la vida. En una increíble jornada de 28 días te enseña cómo aplicar este conocimiento en tu vida cotidiana. No importa quién seas, no importa dónde estés, no importan cuáles sean tus actuales circunstancias, ¡La Magia va a cambiarte la vida entera!

La Luz de Alejandría Autores: Álex Rovira y Francesc Miralles Editorial: Plaza & Janés Tras una etapa de fracasos profesionales, Javier, guionista de radio y aventurero, decide tomarse un año sabático para replantearse su futuro. Pero justo antes de iniciarlo, se entera de una trágica noticia: Marcel Bellaiche, un viejo amigo de la universidad, ha aparecido sin vida en el faro de Finisterre. Javier decide poner todos los medios a su alcance para descifrar las extrañas circunstancias de la muerte y comienza la ingeniosa trama de la novela.

Lo íntimo y lo sagrado. Conversaciones sobre la naturaleza profunda del ser humano Autora: Montse Batlle Editorial: Kairós Personalidades de primer nivel procedentes de diferentes disciplinas y representantes de las grandes tradiciones espirituales, religiosas y científicas de Oriente y Occidente, como Claudio Naranjo, BKS Iyengar, Luis Racionero, Bert Hellinger o Joseph O’Connor, comparten con Montse Batlle, en unas conversaciones inusualmente amenas, sus conocimientos y experiencias con la finalidad de que iluminen el propio camino de búsqueda.

La verdad del cielo se puede contar Autora: María José Arroyo Editorial: Mandala

Los amamos, los odiamos y… los comemos Autor: Hal Herzog Editorial: Kairós

Lloraba amargamente la luna al ver que en estas redes sociales, nadie habla de amor, se olvidó esta palabra, en realidad se confunde, pues solo es posible conocerlo desde el equilibrio de nuestra alma.Eldía que el ser humano entienda estos dos sonidos, el mundo funcionará con perfección absoluta. Ella misma se rendirá a nuestros pies en vez de estar dándonos la espalda para que no la veamos estar llorando.

Basándose en las investigaciones que lleva a cabo desde hace más de dos décadas en el nuevo campo de la antrozoología –la ciencia que estudia las relaciones entre las personas y los animales–, Hal Herzog nos ofrece respuestas sorprendentes a estas y a otras preguntas en torno a los enigmas morales a los que nos enfrentamos cotidianamente en relación con los animales

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Novedades Libros CDs Nacimiento, Vida y Muerte Autor: Chögyal Namkhai Norbu Editorial: Kairós Este libro responde a dos cuestiones básicas del ser humano: por un lado, la natural búsqueda de la salud y bienestar cotidiano, y por otro, el cultivo de una dimensión espiritual; lo que nos conduce a abordar el nacimiento, la vida y la muerte con profundidad y concreción. Una obra de la que se beneficiarán no sólo los practicantes de dzogchén o del budismo tibetano. Natura Heart - CD Autor: José Luis Narom El músico compositor, José Luis Narom, lleva años investigando con frecuencias musicales en sus trabajos con grupos. Utiliza la música para guiar a las personas durante estados modificados de conciencia. Afirma que en su último trabajo Natura Heart , las frecuencias armónicas que utiliza en sus composiciones modifican el campo electromagnético del corazón y el ADN, tras su escucha continuada. PNL con tus hijos Autor: Eric de la Parra Paz Editorial: Sirio Ser padre nunca ha sido tarea fácil, pero si eres de los que se han adentrado con valentía en esta fascinante aventura, ahora cuentas con una completa guía que te ayudará a educar con responsabilidad a tu hijo y hacer de él un triunfador. Fruto de su dilatada experiencia en el campo del desarrollo personal y partiendo de los últimos descubrimientos en neurociencia y psicología, Eric de la Parra te da las claves para que te conozcas mejor a tí y a tu hijo, y mejores significativamente vuestra relación para conducirla al éxito.

El juego interior del trabajo Autor: W. Timothy Gallwey Editorial: Sirio No importa que lleves mucho tiempo en tu trabajo ni que creas que no te queda nada nuevo que aprender en él. Cualquiera que sea tu situación, tu trabajo puede convertirse en una oportunidad de desarrollar tus aptitudes, mejorar tu bienestar e incrementar tu conciencia. El Juego Interior del Trabajo, te desafía a replantear te tu definición de trabajo y tus motivaciones para ir a trabajar cada mañana.

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Guía + Vida Servicios y Profesionales de la Salud Arteterapia

Acupuntura ESTP Tl. 91 356 96 04 Centro Sol y Luna Tl. 91 544 98 21 Tae Mo Tl. 620 906 728

Constelaciones Familiares

Afart Arteterapia Tl. 91 409 16 69

Ángeles

Centro Beltaine, Rosa Natalia Tl. 673 920 790 Astrología Etaci. Sol Hernández Tl. 91 549 05 89 Conchita Carrau 625 54 70 50 Carmen López Vázquez T. 606 18 52 26 Cábala Centro Atlantis Tl. 91 577 65 76

Ayurveda Harit Ayurveda Spa Tl. 91 534 57 55 Bharat Negi Tl. 672 279 071

Biodanza Biodanza Ya www.biodanzaya.com Neuronilla Tl. 633 296 978 Maite Bernardelle Tl. 626 093 806 Beatriz Palomares Tl. 627 129 373

Casas Rurales y de Salud Castilla-león

Andalucia Cortijo Milsoles Shambhala (Alpu jarras, Granada) Tl. 674 864 386

Inst. Constelaciones Familiares Brigitte Champetier Tl. 91 4252329 Koan Psicoterapia Tl. 620 621 803 Danza

Desarrollo Personal

Danzas arquetipicas Tl. 619249377

Aragón

Dietética

La Lobera de Gredos (Ávila) Tl 920 37 14 13 Casa del Cerro de la Fuente (Ávila) Tl 920 10 92 92 Posada Cierzo y Sabina Tl. 656 341 071

galicia Finca El Remanso Tl. 982 521 075

Canarias Jardín Mariposa (Tenerife) Tl. 652 211 282

madrid El Bosque, sierra Tl. 91 857 31 49 Ashram San Martín de Valdeiglesias Tl. 91 861 00 64

extremadura La Hospedería (Sierra de Gredos, Cáceres) Tl. 650 484 928

Coaching

Compatibilidad alimentaria Tl. 91 309 19 14 Nutricion Holistica, Elena Perea www.nutricionholistica.es Centro Nutricional Avanzado Teresa Pelaez Tl. 91 467 31 54

Centro Lúa www.centrolua.es Fundación Sauce Tl. 91 591 99 95 Inkarri Tl. 91 441 23 80

Ecotiendas

VALENCIA Los Madroños (Castellón) Tl. 964 760 151 Chi Kung - Qi Gong

Francis Arrom 635 449 699 Invita. Tl. 668 824 429 Marta Rodriguez Tl. 603 704 191

La Ecoalacena Tl. 91 115 52 58 Espacio Orgánico Tl. 91 657 25 15 El Vergel Tl. 91 547 19 52

Cocina Escuela de Vida Tl. 695 309 809

Craneo-Sacral Terapia Salus - D.O. Michael Laloux Tl 636 40 51 28

Janú Ruiz Tl 656 676 231

Feminidad Guadalupe Cuevas Tl 615 519 703 Círculo de Mujeres. Esther Gil Tl. 676 946 493

ESPACIO HUMANO 80 Espacio Humano

Feng Shui Ana Postigo Tl 91 309 19 14

Guía + Vida Servicios y Profesionales de la Salud Hidroterapia de colon

Geobiología / Salud ambiental Geosanix Tl. 91 001 45 26

Centro Médico Princesa Tl. 656 310 998

Odontología Natural

Naturopatía IEN El Vergel Tl. 911 694 879

Libreria

Gimnasia Técnica Nadeau. Mª Carmen Tl. 620 057 740

El AlmaZen Tl 91 781 77 60 Octógono Libros Tl 91 468 15 01

Grafoterapia

Osteopatía Eutiquiano Endje Tl 686 101 589

Litios

Centro de Grafoterapia y Medicinas Energéticas Tl. 91 532 18 35

Pilates Cuidarte Tl. 911 630 171

Hipnosis - Regresiones Instituto Erickson Tl. 91 352 87 61 Centro de Salud Integral 91 594 23 16

PNL

Homeopatía IEN El Vergel Tl 91 366 70 47 Life Tl 91 445 88 81 Masaje

Instituto Potencial Humano Tl. 91 533 52 90 Instituto Español de PNL Tl. 961 36 33 26 Polarización energética Centro O´Kuni Tl. 696 599 102 Dr. Miguel Ángel Recatero 91 577 54 68 Dra. Judith Gelfo 91 528 66 14 Clínica Dental Vázquez Bello 91 830 67 56 Centro Odontológico Holistico 917 161 935

MThai Tl 91 446 97 87 Centro Yo Me Cuido Tl 91 4673287 Escuela Raksaeng Tl 91 474 82 81 Maternidad Khardaia. Doulas Tl. 91 445 39 34 Asociación Nacer y Renacer Tl. 650 944 208

Pedagogía

Meditación Invita. Tl. 668 824 429 Centro Budista Kagyu Dechen Ling Tl. 91 43 49 100

Medicina Tradicional China Centro Madrileño de Salud Integral Tl. 91 445 02 31

Metafisica

Escuela Española de Desarrollo Transpersonal Tl. 650 354 029

Marta Cela. Tl. 629 65 96 28

Psicología

Espacio Humano 81

Guía + Vida Servicios y Profesionales de la Salud Psicología (continuación)

Sanergía Teresa Barrero Tl. 636 603 554 Andrea Ripoll Tl. 91 855 45 15 Charo Gómez Tl. 679 349 629 Begoña Ramos Tl. 91 507 38 72 Shiatsu

Tai Chi

Jose Antonio Espeso Tl. 629 270 141 Pablo Caño Tl. 91 647 09 25 Red Social Tl. 91 402 72 60 Susana Espeleta Tl. 626 65 68 40 Francisca del Pino Tl. 676 05 02 52 Cristina Cáceres Tl. 654 42 65 41

Estudio Kay. Charo Altable y Jean Lescouflair Tl. 609 694 589

GESTALT

ENERGÉTICA

Alfonso Colodrón Tl. 91 352 10 05

ITIEE Tl. 91 549 61 26

Rebirthing - Respiración

Sueños

Centro Wutang Tl 91 510 20 36 Terapia Floral

Reconexión

Alba Casalvazquez Tl. 646 965 727 Tantra

Reflexología podal

Xavi Domenech Tl. 633 79 77 78

Carmen Benito Tl 91 539 05 56 ranvvai Escuela y Centro Tl 91550 18 00

Tao Teresa Barrero Tl. 636 603 554 Emmanuelle Temis Tl. 607 76 88 30

Alma de Tao Tl. 91 429 16 40

Registros Akáshicos Técnica EMF Centro Nuevo Despertar Tl 91 574 62 33 Carmen López Vázquez T. 606 18 52 26 TRCD

Mª José Trillo Tl. 696 078 626 Katia Dominguez Tl. 659 90 14 48 Thifereth Tl. 667 746 088

Reiki

Centro Método TRCD Tl. 91 415 90 94 Vacaciones / Viajes

Restaurante El Estragón Tl. 91 365 89 82 Prasad Tl. 91 544 73 34 La Biotika Tl. 91 429 07 80 El Vergel Tl. 91 547 19 52 LaCanela.com Piedralaves Tl. 91 866 51 01 Artemisa Tl. 91 429 50 92

82 Espacio Humano

Vacaciones en Gredos Tl. 920 37 28 87

Guía + Vida Servicios y Profesionales de la Salud Yoga

Pachamama, Majadahonda Tl. 91 639 49 37 Sivananda Yoga Tl. 91 361 51 50

Cántaro - GFU Tl. 656 354 662 Centro de Yoga Om Ganesha (Móstoles) Tl. 91 647 56 60

Centro Argüelles Tl. 91 547 77 55 Kundalini Yoga Tl. 927 570 134 Yoga Orgánico - Tl 91 310 51 81

Yoga Sattva Madrid Tl 91 329 50 05

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Conferencias

... y otras actividades gratuitas

2013 enero 1 Martes

Año Nuevo 2 Miércoles nuestras previsiones astronumerologicas, 29-12-2012 al 22-2-2013, muy yin, frio y/o humedad Hora: 18:30 Tl. 636 76 73 35 Lugar: Cultura Natural

3 Jueves

metatrón y los cristales Biocentro la canela litios, frecuencia sanadora C/ Espoz y Mina, 3 Hora: 20:00 Confirmar asistencia Tl. 91 531 49 04 Imparte: Virginia Alburquerque Lugar: Bambú Centro Ailim Avda/ Pablo Neruda, 120 L-1 Tl. 91 777 66 72 Centro Atlantis C/ Diego de León, 22, 3º Tl. 91 577 65 76 Centro grafoterapia y medicinas energéticas C/ Fuencarral 42, 1º A Tl. 91 532 18 35 Centro lua C/ Goya, 83, 1º piso Tl. 91 113 22 30 Centro Metafísica Ibérica C/ Alcalá 169, 1º Dcha Tl. 657 925 679 Centro Método TRCD C/ Ardemans, 44, local Tl. 91 415 90 94 Centro Nuevo Despertar C/ Lope de Rueda, 13 Entreplanta Tl. 91 574 62 33 Centro om ganesha C/ Gran Capitán 16, Móstoles Tl. 91 647 56 60 Centro Pachamama C/ Granadilla 33 Majadahonda Tl. 91 639 49 37 Centro reiki es luz C/ Luchana 40, 1º pta. 5 Tl. 91 507 38 72 Centro de Yoga Sivananda C/ Eraso, 4 Tl. 91 361 51 50 City Yoga C/ Artistas 43 Tl. 91 553 47 51 El Vergel C/ López de Hoyos 72 Tl. 91 547 19 52 Ecocentro C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02

84 Espacio Humano

4 Viernes danza creativa y expresión corporal para niñ@s (+ 6 años) Hora: 18:00 Imparten: Petra Steufer y Mª Luisa Muñoz Lugar: Biocentro La Canela

6 Domingo

Reyes 8 Martes escucha biodinámica craneosacral Hora: 19:00 Imparte: Edmundo Morante Lugar: Fundación Sauce enseñanzas de los lamas y meditación Hora: 19:30 Todos los martes Lugar: Kagyu Samye Dzong Madrid el bienestar del cambio Hora: 20:00 Imparte: Michael Laloux Lugar: Centro Terapia Salus

9 Miércoles reprogramar arquetipos familiares en positivo Hora: 18:00 Imparte: Beatriz del Castillo Lugar: Ecocentro

anatomía espiritual humana y la terapia floral Hora: 20:15 Imparte: Pedro J. Lugar: Seflor

11 Viernes apoyo entre madres y el éxito en la lactancia materna Hora: 18:15 Imparte: Jose Mª Aparicio Lugar: Ecocentro chi kung Hora: 19:00 Lugar: ADASEC beneficios de la reflexología podal, facial y manos Hora: 19:00 Imparte: Rosa González Lugar: ITIEE presentación: curso de formación en ayurveda Hora: 19:00 Confirmar asistencia Lugar: Harit Ayurveda Spa calendario maya: los 9 nawales y el entorno Hora: 19:30 Imparte: Javier González Lugar: LIFe, Salud y Vida kabbalah iniciática, el árbol de la revelación Hora: 19:30 Imparte: Rosa Gómez Casañ Lugar: Centro Atlantis rueda de sanación con ángeles Hora: 19:30 Lugar: Inkarri masaje facial japonés kobido, energía que rejuvenece Hora: 19:30 Lugar: Fundación Sauce salud a través de las bioenergías Hora: 20:00 Lugar: IAC constelaciones familiares ¿qué son y cómo funcionan? Hora: 20:00 Imparte: Mar de Luz Lugar: Mar de Luz las 7 leyes universales herméticas Hora: 20:15 Imparte: Mª del Socastro González Lugar: ITIEE

meditación biodinámica craneosacral Hora: 20:00 Lugar: Centro Lúa

Charla sobre Registros Akáshicos Hora: Confirmar Imparte: Pilar Albero Lugar: Prasad, Ocio Saludable

10 Jueves

12 Sábado

somos lo que comemos Hora: 18:00 Imparte: Joaquín Suarez Lugar: Ecocentro

metafisica: seminario gran sol espiritual central Hora: 18:00 Imparte: Asociación Metafisica Ibérica Lugar: Hotel Tryp Atocha Tl. 665 641 478

13 Domingo sufismo como forma de vida Hora: 18:00 Confirmar Imparte: Sirus Lugar: Inkarri

15 Martes formarse en terapias regresivas Hora: 19:00 Imparte: Jose Luis López Valencia Lugar: Unisalud

16 Miércoles los registros akashicos, y conocimiento personal Hora: 17:45 Imparte: Mª Jose Trillo Lugar: Ecocentro soluciones sanas y ecológicas para la higiene personal y el hogar Hora: 18:00 Lugar: Espacio Atlantis Nacer y Renacer charla presentación: terapia de luz con gemas Hora: 19:00 Confirmar asistencia Lugar: Harit Ayurveda Spa tecnica sirio de armonización energética Hora: 19:00 Lugar: Espacio Atlantis Nacer y Renacer radiestesia y salud Hora: 19:30 Lugar: Centro Lúa ¿ha tenido la experiencia de sentirse fuera del cuerpo? Hora: 20:00 Lugar: IAC milagro, una palabra antigua. somos energía Hora: 20:30 Imparte: Pello Beloki Lugar: Centro Ailim Cuidado de nuestra salud con las terapias naturales Hora: Confirmar y reservar plaza Imparten: Silvia Fernández Lugar: La Eco Alacena charla sobre curso mindfulness Hora: Confirmar Imparte: Narakira Lugar: Prasad, Ocio Saludable

17 Jueves iniciación a la meditación Hora: 18:00 Imparte: Aso. Cultural Sahaja Yoga Lugar: Ecocentro práctica de chenresig e introd. a la meditación Hora: 18:30 Todos los jueves Lugar: Kagyu Samye Dzong Madrid

Conferencias

... y otras actividades gratuitas

registros akáshicos y canalización grupal Hora: 20:00 Confirmar asistencia Imparte: Virginia Alburquerque Lugar: Bambú protocolos con aureas Hora: 20:15 Imparten: Carmen Risueño y Rosa Medinilla Lugar: Seflor

18 Viernes tao curativo - i ching dao respiración de huesos Hora: 18:00 Imparte: Mª Rosa Casal, Escuela de Vida Lugar: Ecocentro foro de salud: aloe y artrosis Hora: 19:00 Imparten: Petra Steufer y Mª Luisa Muñoz Lugar: Biocentro La Canela Reflexoterapia, diversas patologías y fibromialgia Hora: 19:00 Lugar: Fundación Sauce despertando los héroes interiores Hora: 19:30 Lugar: ADASEC ciencias mentales, cómo conseguir objetivos,... Hora: 20:00 Imparte: Mar de Luz Lugar: Mar de Luz consultoria de feng shui Hora: 20:15 Imparte: Diana Calvo Lugar: ITIEE

21 Lunes encuentros rebirthing Hora: 18:00 Imparten: Alba Casalvazquez y Patricia Medina Lugar: Inspira tu Vida C/ Alcántara 45, bajo C introducción a la meditación trascendental Hora: 19:00 Confirmar asistencia Imparte: Pilar Franco de Sarabia Lugar: Harit Ayurveda Spa profundizando en los registros akashicos... Hora: 19:00 Imparte: Mª Jose Trillo Lugar: Ecocentro

22 Martes sonido y vibración, transformación cuántica Hora: 20:00 Confirmar asistencia Imparte: Virginia Alburquerque Lugar: Bambú

23 Martes vivir sin jefe. dedicate a la profesión que amas Hora: 19:00 Imparte: Sergio Fernández Lugar: Ecocentro

enseñanzas de los lamas y meditación Hora: 19:30 Todos los martes Lugar: Kagyu Samye Dzong Madrid conoce la técnica metamórfica Hora: Confirmar y reservar plaza Imparten: Fabiana R. Lugar: La Eco Alacena Charla sobre taller de espalda Hora: Confirmar Imparte: Rafael G. de Silva Lugar: Prasad, Ocio Saludable

24 Miércoles la prevención en la familia Hora: 19:30 Imparten: Pamela Valencia y María Bejarano Lugar: Afart animales, inteligencias mÚltiples y flores de bach Hora: 20:15 Imparte: Antonio Paramio Lugar: Seflor

25 Viernes taller de reiki Hora: 18:00 Imparte: Mar de Luz Lugar: Mar de Luz Reflexoterapia, la mujer y la infertilidad Hora: 19:00 Lugar: Fundación Sauce las esencias florales de bush - australianas Hora: 19:00 Imparte: Carmen Risueño Lugar: ITIEE kabbalah iniciática, el árbol de la revelación Hora: 19:30 Imparte: Rosa Gómez Casañ Lugar: Centro Atlantis descubre tu verdadera identidad Hora: 19:30 Lugar: ADASEC constelaciones familiares ¿qué son y cómo funcionan? Hora: 20:00 Imparte: Mar de Luz Lugar: Mar de Luz el sistema de los 12 chakras Hora: 19:00 Imparte: Mercedes Cadarso Lugar: ITIEE

26 Sábado constelaciones para la paz Hora: 17:00 Confirmar asistencia Imparte: Virginia Alburquerque Lugar: Bambú

29 Martes la técnica metamórfica - di adiós a tus limitaciones Hora: 18:00 Imparte: Mª Rosa Casal, Escuela de Vida Lugar: Ecocentro

Espacio atlantis nacer y Renacer C/ Argüeso, 2 local post, dcha Tl. 650 944 208 Espacio Sano sin tóxicos, te agradecemos no traer perfumes ni productos con fragancias.

chamanismo inca: acercamiento urbano Hora: 20:30 Lugar: Fundación Sauce

espacio organico Centro Comercial Rio Norte, lc. A2A Ctra Fuencarral Km 1, Alcobendas Tl. 91 657 25 15

30 Miércoles

Fundación Sauce C/ Sandoval, 8 Tl. 91 591 99 95

registros akashicos, herramienta para los padres Hora: 17:45 Imparte: Mª Jose Trillo Lugar: Ecocentro el poder de tus numeros Hora: 20:30 Imparte: Sonia González Lugar: Centro Ailim

31 Jueves práctica de chenresig e introd. a la meditación Hora: 18:30 Todos los jueves Lugar: Kagyu Samye Dzong Madrid terapia sutil y percepción de la energía Hora: 20:00 Imparte Dr. Cristian Salado Lugar: Espacio Ronda C/ Ronda Segovia 50

febrero 1 Viernes Pautas para la salud con el Método TRCD Hora: 19:00 Imparte Ros Montero Lugar: El Vergel, López de Hoyos

2 Sábado macrobiótica. selecciona los alimentos que te favorecen Hora: 11:15 Imparte: Mª Rosa Casal, Escuela de Vida Lugar: Ecocentro

6 Miércoles nuestras previsiones astronumerologicas, 29-12-2012 al 22-2-2013, muy yin, frio y/o humedad Hora: 18:30 Tl. 636 76 73 35 Lugar: Cultura Natural

harit ayurveda spa C/ Orense 9, 7º A Tl. 91 534 57 55 IEN El Vergel C/ Mayor 58, 3º 1 Tl. 91 169 48 79 IAC C/ Jacometro 15, 5º G Tl. 91 591 25 87 Inkarri C/ Ponzano 39 -7º D Tl. 91 441 23 80 ITIEE C/ Isaac Peral, 2 Tl. 91 549 61 26 Jardín Mariposa C/ Carranza 5, 1º Tlf. 652 211 282 kagyu Samye Dzong Madrid C/ Pérez Ayuso, 18 bis, 2º Tl. 689 441 683 Khardaia C/ Santa Engracia, 3, entreplanta Tl. 91 445 39 94 La Biotika C/ Amor de Dios, 3 Tl. 91 429 07 80 La eco alacena C/ Hermosilla, 135 Tl. 91 115 52 58 LIFe, salud y vida C/ Apodaca, 16 Tl. 91 445 88 81 mar de luz Plaza de Arteijo 15. Local A1 Tl. 654 026 175 Prasad C/ Guzman el Bueno, 14 Tl. 91 544 73 34

7 Jueves

Seflor ONG´D C/ Claudio Coello 126, esc A 1º Iz Tl. 91 564 32 57

thetahealing Hora: 19:30 Lugar: Centro Lúa

Sala Neuronilla C/ Doctor Cortezo, 17, 2ª planta Tl. 646 896 014

8 Viernes meditación: la tradición, la ilusión, la realidad Hora: 20:00 Imparte: Kyabje Kalu Rinpoche Lugar: Colegio Calasancio C/ Conde Peñalver 51 Tl. 91 43 49 100

unisalud C/ Explanada, 12 Tl. 91 535 04 06 YO ME CUIDO C/ Ferrocarril, 18 1º 2 Tl. 91 467 32 87

Espacio Humano 85

Cursos... risoterapia especial familias: recibe a los reyes magos con una sonrisa 3/1/2013 Organiza: Fundación Sauce Tl. 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org

taller mejorar huesos y articulaciones 9/1/2013 Imparte: Ros Montero Organiza: Centro Método TRCD Tl. 620 574 736

taller constelaciones familiares 4/1/2013 Imparte: Cristina Cáceres Tl. 654 42 65 41 www.cristina-caceres.es

taller de constelaciones familiares 9/1/2013 Organiza: Instituto de Constelaciones Familiares de Brigitte Champetier Tl. 91 425 23 29 www.insconsfa.com

taller para niños: ¡de la planta a tu crema! elabora tu crema de arnica 4/1/2013 Organiza: Khardaia Tl. 91 445 39 94 www.khardaia.com curso: desarrollo de la conciencia 4-7/1/2013 Organiza: IAC Tl. 91 591 25 87 www.mundoiac.org bienevenida al año 2013 - clase especial de yoga y meditación 5/1/2013 Organiza OmYoga Tl. 606 302 085 lourdes_lahari@yahoo.es curso de reiki 1 y 2 5-6/1/2013 Imparte: Mónica Organiza: Charo Gómez Tl. 679 34 96 29 www.tecnicasdeluzyamor.es formación imagen inteligente y belleza 6/1/2013 Imparten: Rosa Briones y Eider Calzón Organiza: Centro Método TRCD Tl. 696 83 58 55 www.metodotrcd.com

yoga clases regulares 9-30/1/2013 Imparte: Pilar Franco de Sarabia Organiza: Harit Ayurveda Spa Tl. 91 534 57 55 www.ayurvedasalud.com biodanza 10/1/2013 Imparten: David Díez y Sandra de Rivas Organiza: Sala Neuronilla Tl. 633 296 978 sala@neuronilla.com lectura de registros akashicos 10/1/2013 Imparte: Mª Jose Trillo Tl. 696 078 626 www.mariajosetrillo.es curso de grafoterapia 10/1/2013 Organiza: Centro de Grafoterapia y Medicinas Energéticas Tl. 91 532 18 35 www.centrodegrafoterapia.com taller vivencial flores de bach 10-31/1/2013 Organiza: Centro AIlim Tl. 91 777 66 72 www.ailim.es

el arte de vivir 6/1/2013 Imparte: Mariano Gutierrez Organiza: Inkarri Tl. 91 441 23 80 www.inkarri.es

celebración luna nueva. ritual de abundancia 11/1/2013 Organiza: Espacio Atlantis NyR Tl. 650 944 208 www.naceryrenacer.com

constelaciones familiares individuales 7-31/1/2013 Imparte: Virginia Alburqueque Organiza: Bambú Tl. 639 134 253 www.avalonbienestar.com

grupo de terapia de apoyo para jóvenes y adultos 11/1/2013 Organiza: Afart Tl. 91 409 16 69 www.afart.es

reiki usui ryoho 8/1/2013 Organiza: Centro Pachamama Tl. 91 639 49 37 www.centropachamama.es

programación personalizada del 2013 11/1/2013 Imparte: Rosa Briones Organiza: Centro Método TRCD Tl. 696 83 58 55 www.metodotrcd.com

trabajos con Ángeles y arcángeles 8/1-26/2/2013 Organiza: ETACI, Sol Hernández Tl. 91 549 05 89 www.etaci.org los pies reflejo de la personalidad 8/1-28/2/2013 Imparte: Isabel Pérez Broncano Organiza: Ranvvai Tl. 91 550 18 00 www.ranvvai.com

kirtan 11/1/2013 Imparte: Tara Walsh Organiza: Inkarri Tl. 91 441 23 80 www.inkarri.es curso de tantra-yoga espiritual 11/1/2013 Organiza: La Biotika Tl. 91 429 07 80 www.labiotika.es

curso formación terapeuta ayurveda 8/1-28/2/2013 Organiza: Centro Pachamama, Majadahonda Tl. 91 639 49 37 www.centropachamama.es

taller de relajación y estiramientos 11/1/2013 Imparte: Maite Martín Organiza: Alma de Tao Tl. 91 429 16 40 www.taoyinmadrid.com

esencias florales de bush-australia 8-1/-10/3/2013 Imparte: Carmen Risueño Tl. 629 767 047

curso desarrollo de la conciencia 12/1/2013 Organiza: IAC Tl. 91 591 25 87 www.mundoiac.org

curso de flores de bach y personalidad emocional 8-1/-10/6/2013 Imparte: Carmen López Organiza: Gabinete Cromer Tl. 606 18 52 26 www.gabinetecromer.com

86 Espacio Humano

cromoterapia 12/1/2013 Organiza: ETACI, Sol Hernández Tl. 91 549 05 89 www.etaci.org

Entrenamiento energético 12/1/2013 Organiza: IAC Tl. 91 591 25 87 www.mundoiac.org taller del niño interior 12/1/2013 Organiza: Mar de Luz Tlf: 654026175 www.mardeluz.es constelaciones familiares: éxito y felicidad en momentos de crisis 12/1/2013 Imparte: Virginia Alburqueque Organiza: Bambú Tl. 639 134 253 www.avalonbienestar.com curso formación registros akáshicos y conexión interior nivel 2 12-13/1/2013 Imparte: Roberto Ortega Tl. 637 37 53 40 www.estarenarmonia.es formación registros 12-13/1/2013 Organiza: Rayo de Luz Imparte: Katia Dominguez (Rashmi) Tl. 659 90 14 48 www.biodanzakatia.com curso reiki nivel 1 y 2 12-13/1/2013 Imparte: Begoña Ramos Organiza: Centro Reiki es Luz Tl. 91 507 38 72 www.reikiesluz.com taller de registros akashicos nivel 1 12-13/1/2013 Imparte: Cristina Cáceres Tl. 654 42 65 41 www.cristina-caceres.es CHIKUNG 12-13/1/2013 Organiza: ADASEC Tl. 91 677 81 92 www.adasec.net cocina medicinal macrobiótica y diagnóstico oriental 12-13/1/2013 Imparten: Eugenia Varatojo y Mª Rosa Casal Organiza: Escuela de Vida Tl. 695 309 809 www.escueladevida.es osteopatia estructural con intención craneal - extremidades inferiores 12-13/1/2013 Imparte: Michael Laloux Organiza: Terapia Salus Tl. 636 40 51 28 www.terapiasalus.com sanación del niño interno y rebirthing 12-13/1/2013 Imparte: Fanny Van Laere Organiza: Inspira tu Vida Tl. 646 965 727 www.inspiratuvida.com curso de auriculoterapia 12-13/1/2013 Organiza: Centro Lua Tl. 91 113 22 30 www.centrolua.es curso introductorio de tao 12-13/1/2013 Imparte: Ángel García Organiza: Alma de Tao Tl. 91 429 16 40 www.taoyinmadrid.com curso de registros akashicos 1 y 2 12-13/1/2013 Imparte: Charo Gómez Tl. 679 34 96 29 www.tecnicasdeluzyamor.es chikung 12-13/1/2013 Organiza: ADASEC Tl. 91 677 81 92 www.adasec.net

curso masaje tradicional tailandés, módulo 1, iniciación 12-13/1/2013 Organiza: Escuela Raksaeng Tl. 91 474 82 81 www.raksaeng.es curso instructor de yoga integral 12/1-30/6/2013 Organiza: Centro Pachamama, Majadahonda Tl. 91 639 49 37 www.centropachamama.es formación en estilismo emocional 2013 13/1/2013 Imparte: Rosa Briones Organiza: Centro TRCD Tl. 91 415 90 94 www.metodotrcd.com taller vivencial: chamán por un dia 13/1/2013 Organiza: Fundación Sauce Tl. 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org eneagrama uso personal 13/1/2013 Organiza: ITIEE Tl. 91 549 61 26 www.itiee.org taller de risoterapia 13/1/2013 Imparte: Micaela Barrasa Organiza: La Eco Alacena Tl. 91 115 52 58 www.laecoalacena.com cromoterapia 13/1/2013 Organiza: ETACI, Sol Hernández Tl. 91 549 05 89 www.etaci.org intensivo de recuperación reflexología 13/1/2013 Organiza: ITIEE Tl. 91 549 61 26 www.itiee.org Taller de DANZATERAPIA 13/1/2013 Imparte: Lola Juarez Organiza: Centro Cuidarte Tfno. 91 163 01 71 cuencos tibetanos: sonido de sanación 13/1/2013 Organiza: ITIEE Tl. 91 549 61 26 www.itiee.org grupo de familias. escuela de padres y madres 14/1/2013 Organiza: Afart Tl. 91 409 16 69 www.afart.es show cooking - cocina ayurvédica 15/1/2013 Imparte: Pilar Franco de Sarabia Organiza: Harit Ayurveda Spa Tl. 91 534 57 55 www.ayurvedasalud.com meditación desoto 15/1/2013 Organiza: ADASEC Tl. 91 677 81 92 www.adasec.net taller de constelaciones familiares 15/1/2013 Organiza: Instituto de Constelaciones Familiares de Brigitte Champetier Tl. 91 425 23 29 www.insconsfa.com circulo de meditación y sonido 16/1/2013 Imparte: Lucia Díaz Organiza: Centro Azares Tl. 655 931 635 consult_armonia@hotmail.com

cocina macrobiótica-vegetariana 16/1/2013 Organiza: La Biotika Tl. 91 429 07 80 www.labiotika.es curso profesional y vivencial de esencias orquideas amazonas y gemas 16/1/2013 Organiza: Centro AIlim Tl. 91 777 66 72 www.ailim.es curso flores de bach y personalidad emocional 16-30/1/2013 Imparte: Carmen López Vázquez Organiza: Centro Galatea Tl. 606 185 226 www.gabinetecromer.com curso masajes para bebés TRCD 17/1/2013 Imparte: Ros Montero Organiza: Alervita Tl. 620 574 736 lectura de registros akashicos 17/1/2013 Imparte: Mª Jose Trillo Tl. 696 078 626 www.mariajosetrillo.es biodanza 17/1/2013 Imparten: David Díez y Sandra de Rivas Organiza: Sala Neuronilla Tl. 633 296 978 sala@neuronilla.com Taller Constelaciones Familiares 17/1/2013 Organiza: Mar de Luz Tlf: 654026175 www.mardeluz.es taller grupal de arteterapia 18/1/2013 Imparte: Carmen Menéndez Organiza: Afart Tl. 91 409 16 69 www.afart.es arquetipos femeninos: la sexualidad libre 18/1/2013 Imparte: Guadalupe Cuevas Tl. 615 519 703 www.feminidadconsciente.es.tl taller relajación y manejo del estrés 18/1/2013 Organiza: Thifereth Tl. 654 192 120 www.thifereth.es taller: ¿cómo hablar en público? 18/1/2013 Organiza: Afart Tl. 91 409 16 69 www.afart.es ¿cómo influyen las emociones en nuestra salud? 18/1/2013 Imparte: Fernando García Organiza: LIFe, Salud y Vida Tl. 91 445 88 81 www.lifesaludyvida.es taller de nutrición y dietética naturista 19/1/2013 Organiza: Alkemila Tl. 91 898 48 16 www.alkemila.com Taller Constelaciones Familiares 19/1/2013 Organiza: Mar de Luz Tlf: 654026175 www.mardeluz.es parto en casa, primeros cuidados 19/1/2013 Imparte: Inma Campos Organiza: Espacio Atlantis NyR Tl. 650 944 208 www.naceryrenacer.com

curso de reiki Karuna 1 19/1/2013 Imparte: Charo Gómez Tl. 679 34 96 29 www.tecnicasdeluzyamor.es taller de masaje relajante 19/1/2013 Imparte: Lola Niño Organiza: LIFe, Salud y Vida Tl. 91 445 88 81 www.lifesaludyvida.es TALLER ABRE TU CORAZÓN A LA VIDATÉCNICAS DE KUNDALINI YOGA 19/1/2013 Imparte: Swaraj Singh Organiza: Prasad, Ocio Saludable Tl. 915547334 www.prasad-ociosaludable.com preparación para la travesía 19/1/2013 Organiza: ADASEC Tl. 91 677 81 92 www.adasec.net taller de danzaterapia: cuando mis manos se convierten en espejos 19/1/2013 Imparte: Noelia Román Organiza: Centro El Arte de Vivir Tl. 677 68 39 48 www.despertardeluz.es taller constelaciones familiares 19/1/2013 Imparte: Cristina Cáceres Tl. 654 42 65 41 www.cristina-caceres.es Maraton de Reiki 19/1/2013 Imparte: Asociación de Servicio Reiki Organiza: Centro Cuidarte Tfno. 91 163 01 71 taller magnified healing 1º fase 19/1/2013 Imparte: Begoña Ramos Organiza: Centro Reiki es Luz Tl. 91 507 38 72 www.reikiesluz.com reiki usui 1º y 2º 19-20/1/2013 Imparte: Virginia Alburqueque Organiza: Bambú Tl. 639 134 253 www.avalonbienestar.com sanación angelical 19-20/1/2013 Organiza: Centro Beltaine Tl. 673 920 790 www.centrobeltaine.com curso de tarot, iniciación 19-20/1/2013 Organiza: Centro Lua Tl. 91 113 22 30 www.centrolua.es taller de numerología 19-20/1/2013 Imparte: Dolors Anna Carrión Organiza: Thifereth Tl. 654 192 120 www.thifereth.es cuerpo de mujer, reconectar con el útero 20/1/2013 Imparte: Mónica de Felipe Organiza: Espacio Atlantis NyR Tl. 650 944 208 www.naceryrenacer.com

Espacio Humano 87

Cursos... eft II 20/1/2013 Organiza: ADASEC Tl. 91 677 81 92 www.adasec.net CURSO COCINA MACROBIÓTICA 20/1/2013 Imparte: Diana Isabel López Iriarte Organiza: Prasad, Ocio Saludable Tl. 915547334 www.prasad-ociosaludable.com chamanismo esencial: plantas sagradas y los elementales 20/1/2013 Imparten: Rafael Navarro y Maite Pardo Organiza: Inkarri Tl. 91 441 23 80 www.inkarri.es

encuentros de meditación 25/1/2013 Imparte: Mónica Greco Organiza: Alma de Tao Tl. 91 429 16 40 www.taoyinmadrid.com

taller correcciones energéticas 26/1/2013 Organiza: Ana Postigo Tl. 91 309 19 14 www.fengshui-anapostigo.com.es

iniciacion al pranayama (respiración consciente) 25/1/2013 Imparte: Juana Mª Pascual Organiza: LIFe, Salud y Vida Tl. 91 445 88 81 www.lifesaludyvida.es

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