Revista Espacio Humano-mayo 2013 nº 174 by Espacio Humano Revista

Número 174

EJEMPLAR GRATUITO

El estado SUBLIME de la

COMPASIÓN

www.espaciohumano.com

MAYO 2013

DISCERNIMIENTO:

Creando mi vida paso a paso Estabilidad en Tiempo de Cambios

Swami Durgananda:

“El interés

CULTIVAR un huerto

ECOLÓGICO

por las prácticas espirituales está aumentando en medio de esta crisis”

Eric Pearl:

“En Reconective Healing

la sanacion la recibe la persona y no el proceso de la enfermedad”

Sumario

Mayo 2013 - Número 174

Aromas para sanar el cuerpo y el alma, Palmira Pozuelo

Del Edén al Jardín químico, Miguel Angel Ortega

Reportaje de la explotación ganadera ecológica Braman, Cristina García

La Fundación Vivo Sano y el bistenol A, Irene Lozano

La doble primavera del 2013, Diana López Iriarte

Cultivar un huerto ecológico, Carlos Velasco

El placer de purificar y desintoxicar, Pilar Franco de Sarabia

La sal de la vida, Robert Wudarczyk Respiracion Holotrópica, M. Isabel Marquina

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Terapia Neural: una medicina respetuosa y eficaz, Cesar Torres

Chi Kung: los tres principios, Janú Ruíz

Thai Yoga asanas, Eduardo Velasco

Fibromialgia, enfermedad dolorasa y desconocida Lucía Nowak

Cómo sentir estabilidad en tiempos de cambio?, Cristina Cáceres

Cuando la palabra “hipnosis” impresiona..., Teresa García Sánchez

Padre nuestro que estás en la tierra, Alfonso Colodrón

¿Cuándo a los “trabajadores de la luz” se nos cierran los caminos?, M.J. Trillo

Discernimiento: creando mi vida paso a paso, Fernando García

Relaciones desenredadas, Francisca del Pino

Yo soy dinero ¿cómo puedo atraerlo a mi vida?, Rosa Briones

Entrevista con Eric Pearl,E.H.

Dime cómo naciste y diré como eres, Sonia Alonso Vigo

La energia del corazón..., Carmen Benito

El estado sublime de la compasión, Ramiro Calle

Entrevista con Swami Durgananda, E.H.

La realidad la creas tú, Miguel Alameda

Meditación AUM, Elisa Molina.Sharani

Una nueva forma de viajar, Juan Carlos Romera

Ella es tres, yo soy tres, Guadalupe Cuevas

¿Para que sirve el péndulo y varillas?, Diana Calvo

Los cristales, consciencias sanadoras, Sol Hernández

Feng Shui: El Emperador amarillo en las 4 estaciones, Ana Postigo

Libros, conferencias y cursos Mayo, Guía + Vida

Espacio Humano es una revista recomendada por las asociaciones profesionales Espacio Humano es una revista plural e independiente y no se identifica necesariamente con la opinión de sus colaboradores. 17.000 ejemplares 425 puntos de distribución en la Comunidad de Madrid Control oficial de tirada PGD-OJD

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espacio HUMANO es Miembro de la

Comentario

ace unos días vi un video en Facebook en el que un grupo de personas salvaban a unos 20 delfines que se habían quedado varados en una playa de Brasil. No era de un grupo ecologistas, ni trabajan para ninguna organización o gobierno. Eran personas como tu y como yo. Al principio la gente que paseaba por la playa se limitaba a mirar a los animales, supongo que por el miedo, por ver si atacaban y por lo inusual de la situación, pero al final un chico rompe la parálisis y se acerca, coge a un delfín de la cola, y con esfuerzo lo gira y lo mete en el mar. Poco a poco más gente deja de ser observadores y se une a ayudar. Al final todos colaboran y salvan a todos los delfines. ¡Cuántas cosas podemos hacer si nos unimos en una causa común, si nos fijamos en lo que nos une en lugar de en lo que nos separa, si somos respetuosos con la forma de sentir, vivir, pensar del otro! Así que queridos lectores de Espacio Humano, los veganos, los omnívoros, los macrobióticos, los vegetarianos, los ateos, los budistas, los cristianos, los agnósticos, etc…. gracias por ser parte común de Espacio Humano. Hemos compartido ese video en nuestro Facebook (Revista Espacio Humano) y también podeis verlo en You Tube (http://www. youtube.com/watch?v=ekmMD8oYtJ0) Cristina García Castro

Colaboran en este número: Centro de Yoga Sivananda Vedanta, Alfonso Colodrón, Guadalupe Cuevas, Ana Postigo, Ramiro Calle, Diana López Iriarte, Isabel Pérez Broncano, Palmira Pozuelo, Janú Ruíz, Miguel Angel Ortega, Irene Lozano, Carlos Velasco, Pilar Franco de Sarabia, Robert Wudarczyk, Sol Hernández, Diana Calvo, Juan Carlos Romera, Elisa Molina, Miguel Alameda, Carmen Benito, Sonia Alonso, Rosa Briones, Francisca del Pino, Fernando García, M. José Trillo, Teresa García Sánchez, Cristina Cáceres, Lucia Nowak.

Edita:Evolución Humana S.L. Asesora Editorial: Feliciana García Gómez Coordina: Cristina García Castro. Publicidad: Cristina García Castro, Victoria Rodríguez. Fotógrafo: Miguel García Castro . Internet: Victoria Rodríguez. Dirección:C/ Leñeros, 52 Local 1- 28039 Madrid Tel. 91 311 79 21 info@espaciohumano.com contacto@espaciohumano.com feli@espaciohumano.com www.espaciohumano.com Imprime: Color 2002 S.L. Deposito legal: M-372-1997

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Fitoterapia Aromaterapia

Palmira Pozuelo (Farmacéutica Naturista) www.alkemila.com info@alkemila.com

Aromas para sanar en cuerpo y alma Lo sutil y espiritual de los aromas: aromas para sanar el alma

egún el médico y alquimista Nostradamus, el aroma de las flores era una vía para la elevación y el perfeccionamiento espiritual. La mente permanecería joven y el pensamiento vigoroso, si cada día se aspirase el aroma de la flor cuyo aroma nos correspondería astralmente. Lo mejor es captar los aromas cuando la flor está viva, ligada al árbol o a la planta. El sentido del olfato despierta energías creativas nuevas, despierta la imaginación. Ayudan a la evolución espiritual y al encuentro con uno mismo. También para la medicina ayurvédica la nariz es la ventana del cerebro y el único lugar por el que éste se abre al mundo y puede percibirlo muy directamente. De los tres principios alquímicos con los que se conforma toda la materia existente, azufre, mercurio y sal, es en el aroma de las plantas donde se vehiculiza el azufre o sulfur. Este azufre es distinto en cada especie vegetal, por muy poco olorosa que nos parezca una flor, emite siempre un aroma y tiene su propio sulfur. El azufre o sulfur en el mundo vegetal es la parte más sutil de la planta, algo así como el alma de la planta, y para apreciarla hemos de vaciar nuestra mente o dejarla en un estado meditativo para poder captar este aspecto sutil del aroma de las plantas. Algo así como poner nuestra mente en contacto con la suya. En la génesis del aroma de una planta intervienen múltiples factores sobre todo relacionados con la luz y el 6 Espacio Humano

calor, hace falta el ciclo natural del sol, la luna y las estrellas, la lluvia, el agua y el rocío para generar el sutil aroma del jazmín, el azahar o la rosa. Sólo la perfección y sabiduría de la naturaleza nos puede ofrecer tan sublimes y excelsos regalos y nunca en un laboratorio podrá obtenerse nada igual, aunque se intente. Para la medicina antroposófica es en el aceite esencial de las plantas aromáticas, donde se concentra el principio de fuego o calor. Este principio calórico sería aquello que más se relacionaría con nuestra dimensión espiritual, con el fuego de nuestro espíritu, y por ende los aceites esenciales y las plantas aromáticas serían un fuerte estímulo para este aspecto espiritual de nuestro ser.

Lavandula stoechas (Cantueso) Y es que estas plantas tienen unas características muy especiales, no crecen en cualquier lugar, solamente en lugares muy soleados y aireados, ya que necesitan la luz y el calor, por ello se alejan de los polos (demasiado frío) y de los trópicos (demasiado calor húmedo) y sobre todo crecen en lugares de clima mediterráneo o con dos estaciones bien definidas de calor

y frío. Se relacionan pues con el sol , o fuego y con el aire y no tienen mucha relación con el agua, ni con la tierra, ya que no crecen en lugares húmedos, sino secos y pedregosos y no tienen raíces profundas, como las plantas que necesitan para obtener muchos minerales. Muchas de ellas al aplicarlas sobre nuestro cuerpo en forma de lociones o aceites producen una intensa sensación de calor, como el tradicional alcohol de romero y además al inhalarlas mejoran nuestra función respiratoria y nos da la sensación de una gran apertura pulmonar.

Romero (Rosmarinus officinalis) No en vano es el aceite esencial de romero el que posee mayor cantidad de hidrógeno, y de ahí su fuerte actividad calorífica, por ello además de sus cualidades medicinales que tratan aspectos físicos, como la mejora de la actividad circulatoria y las patologías del sistema osteoarticular, podemos ver en él, aplicaciones en el campo

emocional y sería indicado para aquellas personas que tienen lo que podríamos decir, poca actividad calórica o un espíritu “débil”, que se sienten frecuentemente cansados, con los pies y las manos fríos, que padecen habitualmente de enfriamientos y catarros. El aroma del romero, despierta nuestra voluntad, nuestra capacidad de realización, de ponernos en marcha, de creatividad, todo ello en relación con este principio ígneo, espiritual. Es ideal para llevarlo en el coche para mantener nuestra mente despierta y con atención, para concentrarnos en el estudio, y para darnos sobre el cuerpo en forma de aceite o de lociones después de la ducha matinal, para prepararnos con toda nuestra energía para comenzar el día o para realizar una actividad deportiva.

La aromaterapia sanadora: aromas para sanar el cuerpo Reequilibrio energético: Cuando damos un paseo por el bosque, aunque sea una larga caminata, nos sentimos recargados de energía. Comparemos esta sensación con caminar una hora por el centro de una gran ciudad pisando el asfalto o dentro de unos grandes almacenes; una sensación de cansancio y agobio nos invade. En el campo vamos respirando el aroma de estas plantas que se va evaporando en forma de moléculas ionizadas con carga negativa, y esto nos recarga. Sería como cargar nuestras pilas, ya que las células tienen un potencial eléctrico negativo. Cuando por el contrario estamos pisando asfalto, superficies plásticas, calefacciones o aires acondicionados, aparatos eléctricos, ordenadores, todo ello nos roba estas cargas negativas y por ello nos sentimos más cansados, e incluso con dolores de cabeza y otras patologías, derivadas de esta descarga iónica de nuestro organismo. En la montaña, las moléculas aromáticas de estas plantas, se están continuamente evaporando en forma ionizada con sus cargas negativas por lo que son una forma de estupendos ionizadores naturales. Recolección de Salvia Ya hemos visto que las plantas aromáticas crecen en lugares de la tierra donde hay un cierto equilibrio en

el clima, ni excesivo frío, ni excesivo calor, como es toda el área mediterránea, y así del mismo modo tienden a reequilibrar nuestras funciones orgánicas, ya que muchas de ellas sobre todo las que denominamos aromáticas herbales como tomillo, romero, salvia, actúan mejorando nuestra función respiratoria debido a su contenido en alcanfor que estimula el centro cardiorrespiratorio bulbar, y de ahí en parte esta función reequilibradora, ya que en el corazón y el pulmón, en el eje de la cruz de nuestra estructura humana, reside el principio sanador, que reequilibra las funciones superiores con las inferiores. Prácticamente hay un aceite esencial para tratar cada patología, y así tenemos por ejemplo a la salvia con actividad hipoglucemiante para tratar la diabetes, la lavanda como relajante del sistema nervioso e hipotensora, el hisopo como expectorante, el tomillo como antitusígeno y antibacteriano, etc.

Ambientadores trenzados con lavanda Cuando la lavanda florece, a partir de sus espigas y envolviendo su espiga con sus varas podemos realizar este ambientador de lavanda, que nos ofrecerá su delicado aroma durante todo el verano, podemos guardarlo en el armario y cajones con la ropa lo que servirá para ahuyentar la polilla, situado en el cabecero de la cama nos envolverá con su relajante aroma con el que conseguiremos conciliar un profundo sueño. ♠ Espacio Humano 7

Ecología

Del Edén al Jardín químico C

ada vez hay más información acerca de las consecuencias del empleo de determinadas sustancias artificiales sobre la salud humana. Los conocimientos que vamos acumulando dejan claro, una vez más, que es necesario un cambio de modelo de vida y, por tanto, un cambio de valores. La mentalidad occidental, que se impone con contundencia en todos los rincones del planeta, ha creado la ilusión de que la naturaleza es una barra libre a la que podemos llegar y servirnos lo que nos apetezca, arrojando luego los desechos detrás del mostrador, sin más consecuencias. Probablemente esta visión sea consecuencia de la yuxtaposición de la perspectiva etnocéntrica y racionalista y de las religiones monoteístas. El etnocentrismo sitúa al ser humano en una orgullosa posición de dominio despectivo hacia la naturaleza, a la que observa como un fenómeno ajeno y embrutecido. Las religiones monoteístas o, al menos, la interpretación que de las mismas predomina hasta hoy, refuerzan la idea de que el ser humano es el Rey de la Creación, y únicamente debe rendir cuentas de sus actos a Dios quien, si hemos de hacer caso a los mensajes que nos transmiten sus intérpretes (las castas religiosas), sólo muy recientemente habría empezado a preocuparse algo por la salud del planeta. Por si fuera poco, la Tierra es un lugar de destierro y castigo, al que hemos caído tras la expulsión del Paraíso, y este dogma tampoco ha contribuido a facilitar una buena relación con esta bonita piedra redonda en la que vivimos. Estas ideas alimentan el capitalismo salvaje en el que vivimos y, tragicómicamente, en este momento de la historia, las sociedades más avanzadas de occidente, a pesar de sus evidentes limitaciones, aventajan en sensibilidad medioambiental a otras sociedades capitalistas emergentes,

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que participan en la economía global con más violencia hacia la naturaleza que la practicada por los países que fueron cuna de esos valores que nutren el capitalismo. Siendo esas nuestras estructuras culturales y filosóficas subyacentes, no es de extrañar que sometamos nuestro planeta, que es nuestro único hogar, al saqueo permanente. Una de las muchas modalidades de ese saqueo es la producción arrogante de decenas de miles de sustancias químicas artificiales, muchas de las cuales se vienen usando desde hace décadas sin que ni las autoridades ni la industria se hayan preocupado de sus efectos medio ambientales y sanitarios. Hasta 2007 no entró en vigor en el mayor productor mundial, la UE, una legislación que unificó toda la normativa dispersa y empezó a ser un poco más exigente con el poderoso lobby químico. Ya era hora, puesto que sólo tenemos información sobre la incidencia en la salud de un tercio de los más de cien mil compuestos creados por el hombre. Esa legislación se llama Reglamento REACH, pero sigue dejando mucho que desear, según muchas organizaciones sociales. Muchos de esos compuestos que ponen en riesgo nuestra salud se encuentran en alimentos, cosméticos, juguetes, productos de limpieza, muebles, vehículos, electrodomésticos, accesorios del hogar y, muy especialmente, en ciertos ambientes laborales. Según un reciente informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS), los factores medioambientales pueden ser responsables de entre el trece y el veinte por ciento de la aparición de enfermedades en Europa. El agua, el suelo, los alimentos, los productos de uso cotidiano y el aire son los vehículos a través de los cuales nuestros cuerpos entran en contacto con las sustancias tóxicas.

La contaminación atmosférica tiene un alto coste en términos de enfermedades y mortalidad prematura. La OMS atribuye más de dos millones de muertes anuales a la mala calidad del aire. En España el Ministerio de Medio Ambiente estima que los tóxicos que respiramos provocan la muerte prematura de unas dieciséis mil personas cada año. A la vista de nuestros errores, la sociedad va descubriendo nuestra total dependencia del medio ambiente. La vida se organiza en forma de flujos de materia, información y energía, y la capacidad de La Tierra para tragarse y depurar los tóxicos que creamos es limitada, de manera que muchos nos los devuelve y mete en nuestra sangre, en nuestros tejidos, en nuestros órganos. Afortunadamente, incluso esas corrientes filosóficas y religiosas que definen la cultura occidental van incorporando, aunque quizá no al ritmo deseable, la nueva realidad acerca de la relación del hombre con el planeta. No debemos demorar la incorporación de una química respetuosa con el medio ambiente, que ya existe, puesto que hay alternativas para prácticamente todo. Pero también necesitamos aceptar la idea de límites a la producción y al consumo, puesto que debe prevalecer la precaución para asegurar que no dejamos a las generaciones futuras un planeta peor que el que recibimos de nuestros padres.♠

Miguel Angel Ortega Dtor. Asociación Reforesta www.reforesta.com

Carne ecológica.

Carne de calidad y con garantías Ú

ltimamente escuchamos muchas noticias preocupantes sobre la carne. La carne ecológica procede de ganado alimentado de pastos naturales y piensos ecológicos y nos ofrece la mayor calidad y sabor pasando todos los controles sanitarios. A los pies de la Sierra Segoviana de la Mujer Muerte, en unos preciosos campos, exultantes de vegetación en esta primavera, pastan las 300 cabezas de la ganadería Braman. Se trata de la única explotación ganadera ecológica que también distribuye y comercializa de toda Castilla-León. Su impulsor es Fernando Mantecas, un emprendedor rural de tradición familiar ganadera de La Losa (a 15 km de Segovia), que en 1997 decidió dar el salto a lo ecológico. Braman es una empresa familiar. Fernando trabaja con su mujer, su hija que es veterinaria y también dan trabajo a dos personas más.

Cuando entra con su coche en la finca las vacas salen a recibirle. Conoce a cada vaca madre, a la que ha puesto nombre y cuando las silba acuden mansas a su encuentro. Sus vacas no conocen un establo. Viven al aire libre en 250 hectáreas distribuidas en varias parcelas entre propiedad y alquiler, en unos prados regados con agua de lluvia y de la sierra y abonados con abonos naturales. Los terneros durante 6-7 meses amamantan de sus madres, comen hierba fresca forrajes y heno, paja y cereales ecológicos que Fernando compra a otros productores La preocupación medio ambiental

siempre le ha acompañado a Fernando Mantecas. En su tiempo como alcalde de la Losa en los años 80 impidió que se construyeran en esos bellos parajes a los pies de la sierra miles de chalets, declarándolo término protegido y ecológico. En el pueblo de al lado, Otero de Herreros, a 6 km, el pueblo de sus mujer, hubo varios casos de intoxicaciones por el caso del aceite de colza en los años 80 que ocasionaron la muerte de 2 chicas jóvenes y otras 2 personas. Sus suegros también estuvieron afectados, quedando su suegra bastante inválida. “Eso te tiene que cambiar a la fuerza” comenta Fernando al recordarlo. Años después asistió a un curso que dieron en la comarca sobre explotaciones ecológicas. Fernando pen-

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Ecología

saba: “Si eso ya lo hago yo.” Pero se dió cuenta que no, que aunque daba piensos naturales a las vacas no era lo mismo que ecológico, porque llevaban herbicidas, y abonos de síntesis, y entonces él y el pastelero del pueblo, que tiene una pequeña ganadería, decidieron continuar por el camino de lo ecológico en 1997. Los inicios no fueron nada fáciles. A veces se ha encontrado con la incomprensión y el boicot de otros compañeros ganaderos que recelan de lo ecológico. Al principio tuvo que poner en marcha una pequeña carnicería en Segovia porque “nuestro ganado al principio no lo quería ningún carnicero. Nos hicieron boicot. Tengo el matadero de Segovia a 10 km y les dijeron “si le das a éste el sello nos marchamos todos” y me tuve que ir a 75 km al pueblo de Sepúlveda durante 10 años.” En el año 2000, (tras el periodo de reconversión), ya le dieron el sello de ecológico, “porque tienes que tener el ganado, tienes que tener el matadero y tienes que tener la carne, para comercializar. Tienes que tener los 3 eslabones; si te falta un eslabón ya no te certifican.” Fernando creía en su producto, sabía lo que era su carne y la defendía. Justo a finales del 2000 salta el escándalo de las vacas locas. Empezaron los titulares, e incluso la televisión fue a su carnicería de Segovia y así se dieron a 10 Espacio Humano

conocer en Madrid. “Empezaron los grupos de consumo y a partir de ahí empezó la espiral, una espiral que no ha terminado, que va muy despacio, pero va”. A partir de ahí el boca a boca, y su página web le han llevado a vender en prácticamente toda España tanto en tiendas pequeñas como a grupos de consumo o directamente a particulares. Con las grandes superficies estuvieron en negociaciones pero rompieron en un cuarto de hora porque querían imponerle una condiciones abusivas. La ganadería ecológica le da al animal unas condiciones de vida dignas y su alimentación y modo de vida es muy diferente de la ganadería tradicional. “Nosotros tratamos al ganado con plumas. Aquí no se me pega nunca a ninguna vaca. Yo me pongo en el medio de corral y llamo a 3 vacas por su nombre y vienen. Están siempre donde nacen y se crían con la madre. No están en una nave, con un estrés terrible, donde les ponen 7 vacunas. Y la alimentación que es sin abonos de síntesis, sin herbicidas, totalmente prohibidas las hormonas, en un ambiente natural. ¿Qué ocurre? El animal no tiene estrés.” Esas condiciones de vida tan favorables se traducen en la calidad de la carne. “Cuando se les lleva a sacrificar las cargamos nosotros, nos conocen, y no tienen estrés porque van con nosotros. Y esa carne es mucha

más tierna.” “¿Las grasa? En los piensos naturales se echan también grasas animales para la terminación del cebo que se dice. Eso es otro mundo. Esa grasa que tienen mis animales está hecha de prado y de cereal ecológico”. Al principio de su actividad recibió algunas subvenciones pero se queja de la política errática e irregular al respecto: “Aquí en CastillaLeón somos muy pocos los que creemos en los productos ecológicos. Al principio había subvenciones, daban 3000 pts por hectárea. Te metes porque crees en ello no por eso. Luego aquí quitaron las subvenciones. Madrid las empezó a dar, otras Comunidades no. Luego hace 4 o 5 años aquí volvieron a dar subvenciones, luego las han vuelto a cortar. Es un negocio un poco irregular porque hay que aguantar que haya subvenciones en una Comunidad que tienes a un paso y la de aquí no te las da o viceversa. Ahora no se bien qué va a pasar con Europa. Yo creo que Europa va a apostar por lo ecológico. El problema es que creo que se lo van a dejar a los distintos gobiernos y luego a las distintas Autonomías asi que volvemos a las mismas de antes.” “¿Nos han ayudado? Prácticamente nada. Luego si cuando hicimos la sala de despiece aquí en el pueblo años más tarde.” Se refiere a la ayuda del plan PRODHER de la Unión Europea, que fomenta el desarrollo rural, cuando le concedieron el 40% del presupuesto para la sala de despiece. Pero más que subvenciones echa en falta otro tipo de apoyo. “El campo se muere. Y no hay apoyo para lo ecológico. Tenía que haber más propaganda. Hace un año me llamaron del Ministerio y me preguntaron que en que se podía ayudar. Yo les dije publicidad. Yo no quiero subvenciones. Solo que digan qué son los alimentos ecológicos. No nos podemos engañar. ¿De qué hay tanta alergia, tanto cáncer? Del medio ambiente y de las comidas”. Fernando me recuerda que en Mayo y Agosto del 2012 salieron a la luz pública otros 2 casos de vacas locas en Asturias.* Y en Enero se de-

tuvieron a 11 personas en la provincia de Salamanca porque echaban ovejas y perros muertos a las harinas y piensos hacen para los animales. “Lo que pasa es que la gente cree muy poco en esto. Cree el 1%, y de ese 1% yo creo que el 60-80% es vegetariano.” Pero también ha tenido otros problemas. En el 2009 sufrió varios ataques

mos precios desde el 2005 y hemos subido en Septiembre sólo el IVA” “Lo más duro de este trabajo es sin dudo cuando nos toca elegir los terneros para el matadero…. Nosotros a las vacas viejas no las matamos a ninguna. Las sacrificamos cuando ya están muy viejas. que casi no se pueden levantar, con una inyección por

de lobos que le mataron 9 terneros. Ha puesto 2 mastines, cercando algunas fincas, con sus costes correspondientes y ya está controlado. Los seguros sólo pagan 156€ por la pérdida de un ternero. El consumo de todo lo ecológico está aumentando poco a poco. Fernando es ya un veterano de la feria de Biocultura Madrid donde el género se le acaba siempre antes de finalizar la Feria. “Si tu das una calidad aceptable y unos precios aceptables… Lo que no puedes es dar una calidad aceptable y que los precios suban a lo bestia. Yo de la calidad de la carne respondo personalmente yo y de los precios los tenemos ajustados. No tocába-

eutanasia. No vamos a venderlas por 100€ para que pasen un mal rato.“ “Nosotros somos ganaderos, cuidamos y queremos a nuestros animales, y deseamos que el medio ambiente se conserve para que todos podamos tener una vida más sana.” *http://www.20minutos.es/ noticia/1494045/0/vacas-locas/enfermedad/asturias/ *http://www.lavozdegalicia.es/hemeroteca/2002/11/02/1304385.shtml Braman 921 480 216 info@carnebraman.com www.carnebraman.com Cristina García Castro Fotos: Miguel G. Castro

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Ecología

Irene Lozano Periodista www.vivosano.org www.hogarsintoxicos.org

La Fundación Vivo Sano

Reclama que se prohiba el bistenol A en los materiales de uso alimentario

a Fundación Vivo Sano, a través de su campaña Hogar sin tóxicos, ha puesto en marcha una iniciativa a nivel nacional para erradicar el bisfenol A (BPA) de todos los materiales en contacto con alimentos. El bisfenol A es un disruptor endocrino muy potente. Los disruptores endocrinos son sustancias que actúan interfiriendo en el sistema hormonal, con efectos especialmente perniciosos en las primeras etapas de la vida. Es la primera vez que se lleva a cabo una iniciativa de este tipo en España, donde ya ha sido eliminado el bisfenol A de los biberones infantiles, en línea con la normativa comunitaria, pero no de otros materiales de uso alimentario. Francia ha sido el primer país europeo en prohibir totalmente el bisfenol A en este tipo de materiales, y Bélgica, Suecia y otros están dando pasos en el mismo sentido. La Fundación Vivo Sano hace un llamamiento a todos los partidos políticos y poderes públicos para que resuelvan esta situación. El pasado mes de marzo el 12 Espacio Humano

Parlamento Europeo aprobó una resolución por la que instaba a la Comisión a legislar para reducir la exposición a disruptores endocrinos. El director de Hogar sin tóxicos, Carlos de Prada, es el autor de un informe-propuesta revisado por Nicolás Olea, catedrático de la Facultad de Medicina de la Universidad de Granada y uno de los mayores expertos del mundo en bisfenol A. El informe, de 76 páginas, detalla las evidencias científicas disponibles sobre el bisfenol A y sus efectos en nuestro sistema hormonal. “Esta sustancia química es un

potente disruptor endocrino. Actúa incluso a dosis muy bajas y está asociado a diabetes, obesidad, infertilidad, cáncer de mama o de próstata, problemas cardiovasculares, alteraciones en el desarrollo neurológico y cerebral y trastornos del comportamiento, entre otros. Llega a nuestro organismo a través de los plásticos y resinas con las que se elaboran los envases de alimentos, las botellas de policarbonato, las latas de conserva. Y todos tenemos bisfenol A en sangre, cuando no debería estar ahí. Es una sustancia química artificial y no debería estar en nuestro cuerpo”, explica Nicolás Olea, miembro también del comité de expertos de la UE sobre disruptores endocrinos en utensilios y prácticas médicas. Según Olea, la principal vía por la que nos llega esta sustancia es la alimentación, “y hay cientos de estudios que alertan sobre esto desde hace décadas. Nuestro grupo de trabajo documentó, ya en 1995, cómo proliferan las células tumorales en contacto con el bisfenol A proveniente las latas de conserva”. El bisfenol A está presente en la película que recubre el interior de las latas y que separa el alimento del metal, y migra a la comida. Este experto explica que los efectos de este disruptor endocrino no son inmediatos, pero que sin duda tienen una repercusión en las enfermedades que la persona sufre en la edad adulta. De hecho, está convencido de que el actual incremento de casos de infertilidad y cánceres de mama está muy

relacionado con una exposición a bisfenol A en las primeras etapas de la vida. “Hace unos años la edad media de cáncer de mama eran mujeres de 65 años y ahora ya es muy frecuente que se den casos en mujeres que no han cumplido los 40” argumenta. Igualmente, recuerda que la creciente infertilidad se atribuye al stress, a la alimentación, a los móviles en el bolsillo del pantalón… pero en su opinión, la exposición a esta sustancia de las actuales generaciones cuando eran bebés es un factor determinante.

Ronda de contactos Hogar sin tóxicos quiere poner coto a este contaminante químico y, para ello, ha comenzado una ronda de contactos con todos los grupos políticos del arco parlamentario. “Esto no debe ser una iniciativa partidista”, afirma Carlos de Prada, “porque estamos hablando de la salud de todos los ciudadanos. De todos los contaminantes químicos que puede haber en nuestra comida, el bisfenol A es el contaminante estrella. Sus efectos son conocidos y es urgente que se dicten normas que garanticen su erradicación”. De Prada se propone hacer llegar también el informe-propuesta a los responsables de salud y medio ambiente de todas las comunidades autónomas. La propuesta de Hogar sin tóxicos pasa por prohibir la fabricación, distribución e importación de materiales que vayan a estar en contacto con alimentos y que contengan esta sustancia, dado que los alimentos son la principal vía por la que el BPA llega a nuestro organismo. Para el director

de la Fundación Vivo Sano, Alfredo Suárez, “el hecho de que la Unión Europea ya lo haya prohibido en los biberones da idea de su toxicidad, pero esta medida es de todo punto insuficiente para proteger la salud del conjunto de los consumidores. Por eso hemos puesto en marcha esta iniciativa. Hasta ahora no se ha hecho nada en España respecto al bisfenol A, más allá de lo que estipula la UE, y todos estamos expuestos”, añade. De hecho, recuerda que hay más de 27.000 estudios que avalan la perniciosidad de este compuesto y asegura que no son necesarios más investigaciones porque las evidencias son más que suficientes. En su opinión, la única traba a la prohibición de esta sustancia está fundamentada exclusivamente en los intereses económicos. “El hecho de que otros países ya estén prescindiendo de este químico demuestra que es perfectamente posible ofrecer al consumidor alternativas satisfactorias”, subraya. En este marco, Hogar sin tóxicos continúa recabando la adhesión de numerosos científicos españoles y extranjeros a su propuesta política. Diversas instituciones científicas nacionales e internacionales han firmado hasta el momento el documento de apoyo. Además, ha puesto en circulación, a través de sus páginas web y de distintas redes sociales, un vídeo divulgativo en el que se explica qué es el bisfenol A y cómo llega a nuestro organismo, con la intención de concienciar a la población y lograr un respaldo ciudadano global para esta iniciativa.♠

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Alimentacion y Salud

Diana Isabel López Iriarte Consultora macrobiótica en la biotika y profesora de cocina macrobiótica www.labiotika.es.

La doble primavera del 2013

partir del 22 de diciembre del año 2012, hemos salido de un ciclo planetario de 5.125 años, dejando una zona denominada la noche, o zona oscura y entrando a en lo que se llama la zona de la mañana del mundo. Entramos en la zona luminosa de nuestra galaxia y por ello podemos decir que vamos camino a la luz. Cada año estaremos más cerca de las estrellas y de su luz. Es la época de la mañana de la galaxia para nuestro sistema solar, que se desplaza ahora en una elipse hacia el centro de la galaxia. Esto se asemeja con la energía madera, o luz solar ascendente que denota a la primavera y a las primeras horas de la mañana. Es decir que este año tiene la fuerza de la primavera, es un año de comienzos, ideal para “ascender” nuestra vitalidad y para movilizar cosas. Por eso estos meses y esta primavera percibiremos una energía extraordinaria para el cambio y los nuevos proyectos, si sabemos conectar con ella, porque apoya también el lugar de nuestro planeta en nuestra vía láctea; es decir este año primavera doble. Razón de más para aumentar nuestro cuidado al hígado y nuestra creatividad e introducir esos cambios vitales que llevábamos años posponiendo. Ahora la energía está a nuestro favor. Dada esta noticia aprovecho para dar algunas notas sobre lo que significa esta primavera o energía madera. En Febrero podemos empezar a 14 Espacio Humano

ver los primeros signos de que la vida despierta, los árboles frutales, como los almendros florecen y poco a poco aparecen los primeros brotes primave-

rales, que irán creciendo cada día en forma ascendente, así como cada día crece la luz solar, el calor y el impacto del sol y la mayor energía recibida procedente de él. Este tipo de energía ascendente, está relacionada en nuestro organismo por el órgano, situado en el lado derecho de nuestro cuerpo, y junto al colón ascendente, el hígado y la vesícula biliar. Este órgano canaliza la energía ascendente de la tierra que despierta en está época y se encuentra más activo. En macrobiótica se denominan energía madera o árbol. El hígado aumenta la cantidad de sangre, y también aumenta el flujo y la actividad de todo el cuerpo en general. El hígado se encarga de numerosas funciones como son: fabricar la sangre, depurarla, almacenar energía en forma de glucógeno, metabolizar las grasas y las proteínas, generar bilis y fluidos que intervienen en la digestión, y un largo etc. Por ello se dice que “la primavera la sangre altera” y es cierto que aquellas personas con bloqueos energéticos o tensión en este órgano suelen tener síntomas en estas fechas; jaquecas o migrañas, mal humor, tristeza o depresión... Salimos del invierno época en la cual la vitalidad de los árboles y plantas se hallaba reducida a las raíces creciendo bajo tierra, por ello habíamos aumentado este tipo de alimentos (verduras de raíz) que nutrían nuestros riñones y zona genital. Ahora la savia vuelve a elevarse por los troncos y tallos llevando la vida y la fuerza a las hojas y ramas que comienzan a crecer. De la misma manera nuestra energía se desplaza más arriba,

al órgano del tronco y que es responsable de elevar nuestra vitalidad también. Si continuamos comiendo como en invierno en unas semanas nos empezaremos a sentir, a disgusto, demasiado tensos, mal humor, rígidos, y cuando llegue el calor, estaremos, secos, acalorados y con dificultad para descansar y relajarnos, incluso dormir. Es necesario hacer reajustes antes de que esto ocurra para dar tiempo al cuerpo a adaptarse. Además la primavera es el momento de prepararse para limpiar, pues la energía se abre y es dinámica, el cuerpo esta propenso a limpiar, es el mejor momento para hacer dietas depurativas de energía yin, es decir, con verduras y otros alimentos refrescantes, y de manera

suave, con amor no ayunos exagerados o dietas estrictas que terminan por engordar disminuyendo el metabolismo basal. Problemas frecuentes con el hígado en tensión o desequilibrado; dolores de cabeza, inflamación de los nervios, hipertensión. intolerancia, impaciencia, irritabilidad, no dormir bien por las noches. Pereza. Dolores musculares y problemas en la articulaciones. Espasmos musculares. Lumbalgias, ciáticas, contracturas musculares. incluso si el hígado no funciona bien, pancreatitis, acidez, descalcificación, cáncer, depresión, problemas de la vista y enfermedades mentales. Todo es una cuestión de equilibrio

Pastel de mijo con puerros El mijo es un cereal poco usado y conocido en nuestros días, es muy rico en vitaminas del grupo b, nutre cabello y uñas, ya que contiene minerales en abundancia. Su grano es pequeño y amarillo y es altamente energético. Se utiliza en cremas y pasteles dulces para el desayuno, con calabaza o pasas u orejones, también puede usarse en sopas con verduras dulces. En macrobiótica se le asocian propiedades reguladoras del páncreas, estómago y bazo, es rico en azúcares de asimilación lenta por lo que regula la glucosa en sangre proporcionando una energía duradera y estable. Suele sustituir a la patata en purés y pasteles salados. Se puede preparar en sopas, croquetas, incluso hamburguesas. Una preparación especialmente curiosa es la llamada: “tortilla de patata falsa” o pastel de mijo con puerros. Receta: Ingredientes: Una taza de mijo. Dos manojos de puerros.

si el hígado está muy activado y el bazo débil, la persona estará delgada y con tendencia a secarse y a estar tensa, y si ocurre el caso contrario, la persona estará con retención de líquidos y sobrepeso y poca movilidad, como siempre todo es una cuestión de desequilibrio o equilibrio, y la primavera con su gran movilización energética es el mejor momento para mover estancamientos. Aquí os regalo una sabrosa receta, que yo encuentro similar a la tortilla de patatas, y que se puede realizar añadiendo la parte verde de las cebolletas y a mí me parece que sustituye muy bien a la tortilla de patatas y se puede comer en frió en los días más calurosos.✱

Aceite de oliva de primera presión en frío. Shoyu.(salsa de soja biológica) Preparación: Se cuece en mijo con un poco de sal y un chorrito de shoyu. En cuatro medidas de agua. Primero hay que lavarlo bien. Por otro lado se saltean los puerros cortados en rodajas en un poco de aceite de oliva. Cuando están dorados se añade sal y shoyu al gusto. Cuando el mijo está cocido y los puerros en su punto se pone a enfriar en un molde, cuando se enfría cuaja y queda con el aspecto y sabor de una tortilla de patatas, pero no lleva ni patata ni huevo. Esta receta es muy apropiada ya que se toma fría para llevar a fiestas y meriendas, ya que hace las veces de una tortilla. El mijo, al contrario de la patata, no dilata el intestino, ni engorda y aporta numerosas vitaminas y minerales como hierro calcio, que regulan el ph de la sangre. Los puerros le dan un toque refrescante y primaveral.

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Ecología

Carlos Velasco Montes Psicólogo.Autor del libro “Las Enseñanzas del Caballero de la Armadura Oxidada” http://www.psicoterapia-transpersonal.es/Inicio.htm

Cultivar un huerto ecológico El huerto como terapia L

a composición física del ser humano procede de la naturaleza y a ella ha de retornar. Hemos olvidado el nomos de la tierra, la correcta distribución de los territorios y el saludable cultivo y distribución de los productos. La consecuencia de haber perdido la relación justa con la naturaleza exterior es porque nos hemos alejado de nuestra naturaleza interior. Esta narcosis o estado vegetativo nos viene inoculada por el sistema usurero piramidal mundial que es el que controla todos los estratos: económico, político, social, educación, psicología, familia, espiritualidad, etc.

Viendo lo que está sucediendo en el mundo, es propicio volver al estado natural y espiritual retomando nuestro contacto con la naturaleza, con el campo, con el huerto; no de un modo romántico y fantasioso, sino pisando la tierra firme de nuestra realidad cotidiana y mejorarla. Todo lo que hay dentro de nuestra piel y la misma piel procede de la naturaleza, pues somos mineral, vegetal, animal y, además, somos de naturaleza angélica luminosa. También 16 Espacio Humano

somos agua, tierra, aire y fuego; y en nosotros se manifiestan las cualidades de cálido, húmedo, frío y seco. Si estos kilos de nuestro cuerpo que transportamos todos los días proceden de la naturaleza, entonces, ¿por qué no volver un poco más a ella y retomar el espíritu de la naturaleza? ¿Y qué es el espíritu de la naturaleza? En la mitología griega al dios de la naturaleza se le llamaba Pan, Fauno entre los romanos. En realidad, esta energía que crea y recrea la naturaleza

por mandato de la Fuente, en algunas tradiciones se le llama Arcángel Miguel, (Mikael), haciendo todo lo que le ordena la Fuente. Este ángel tiene a su cargo miríadas de ángeles o fuerzas formativas de la existencia -como las llamaba Rudolf Steiner- encargados de hacer todo en la naturaleza: la clorofila en las plantas, inductora de la fotosíntesis para que toda planta pueda absorber energía a partir de la luz, etc. Es más acertado llamar ángel a esta fuerza formativa de la existencia que llamarle dios, o mito. Ángel significa mensajero de la Fuente. El origen de la naturaleza. Todo en la creación está hecho con el Aliento del Misericordioso, el Gran Prana. Toda la creación se está renovando en cada instante a través de los múltiples alientos o pranas, (energía vital). Nuestra esencia-hálito es iluminada por la Fuente Luminosa. Estamos interpenetrados por el Todo que hace que la semilla germine, que el corazón pulse gracias al impulso eléctrico o que la madre alumbre a su bebé. Somos maravillosamente interdependientes de la Luz Generatriz. Oxigenación y dióxido de carbono. Todo en la creación respira, todos los reinos de la naturaleza respiran, toda planta y toda tierra inspira y espira oxigenándose. Nosotros necesitamos el oxígeno y la glucosa pues son los combustibles indispensables para nuestra existencia. Un cuerpo bien oxigenado es un organismo alcalinizado y, por tanto, un terreno más libre de enfermedades. La respiración pulmonar de las personas suele ser algo deficiente, dándose bastante confusión a la hora de explicar el cómo res-

pirar correctamente. Es propicio ejercer en el enseñar a respirar la máxima hipocrática “primum non nocere”, lo primero es no hacer daño. El ser humano: decodificador de los signos de la creación Todo en la naturaleza está signado, codificado y el acto de decodificarlo es como un arado que abre la tierra y deja al descubierto sus secretos. Los signos son indicadores en el camino hacia la Tierra Bendecida, en donde lo importante es el proceso de transformación del viaje y alcanzar el objetivo luminoso, pues el símbolo en sí no es lo más significativo, sino su energía transformadora para llegar al Gran Puerto La relación que establecemos con la naturaleza va más allá del simple mirar y observar. Es contemplar desde el ojo del corazón las cosas, o lo que es igual, contemplar la creación desde el centro de la conciencia del ser, desde la mismidad, siendo entonces más profunda la relación con la naturaleza. Es bueno empezar a escuchar los sonidos internos de uno mismo, luego, se agudizará el oído más allá del oído físico, es entrar en el océano de la intuición. Es propicio salir del mundo ilusorio y adentrarse en la realidad de los diferentes mundos de la naturaleza exterior e interior. Todo en el huerto está en conexión consigo mismo. Todo en la creación tiene correspondencias. Estamos configurados desde una cosmovisión óptima del mundo: el ser humano, la creación y el Creador de los Mundos. Es bueno compartir los frutos de la huerta exterior y nuestras huertas interiores. La generosidad es una gran virtud. El grupo, la tribu en la burbuja athanor. Athanor es un horno alquímico usado para transmitir calor a la digestión alquímica a una temperatura constante y uniforme. En alquimia era el vehículo a través del cual se transmutaban los metales no nobles como el plomo en materiales preciosos. El encuentro, el huerto es un athanor en donde se cuecen a fuego lento las cosas y se destilan los asuntos. El fuego quema las impurezas emergiendo lo sustancialmente importante en la persona, rescatando la joya que habita entre los fermentos y las zarzas. Reconciliémonos con la na-

turaleza exterior y con los diferentes modos de nuestra naturaleza interior. Somos semilla diamantina que tiene que llegar a fructificar en todo su potencial. Toda planta está en potencia en una semilla-forma. Esta semilla en la oscuridad, bajo la tierra húmeda y cálida, germina y enraíza sólidamente y, una vez descendida su raíz a lo profundo y bien afianzada en suelo fértil, surge a la superficie ascendiendo y rompiendo el interespacio de la corteza para ascender a la luz del cielo. Enraizamos en las generaciones anteriores pues de ellas heredamos una cultura aunque no totalmente saludable. Lo importante es lograr una configuración apropiada y exitosa. Nuestra semilla esencial interior tiene que enraizar correctamente y ascender hendiendo la corteza-armadura del ego-tierra para que el Yo verdadero sea alumbrado y ascender a las sagradas glorias de las alturas. Que tu alimento sea tu medicina” (Hipócrates) y el buen cultivo de nuestro cuerpo-terreno Nuestro cuerpo necesita alimentarse correctamente con productos saludables y no tóxicos para el organismo, así como una salutífera preparación de los mismos. Nuestro cuerpo-huerto precisa laboreo cotidiano, articulándolo mediante ejercicio físico y una postura correcta, llevándolo a un estado alquímico óptimo, oreado y sazonado. Clima y carácter Todo vegetal se ajusta al clima en que vive o sobrevive porque el clima es apropiado para ese vegetal. Nosotros también compartimos con la naturaleza el temperamento de las cualidades de cálido, húmedo, frío y seco, pues hay correspondencias entre el carácter y el cuerpo. “Bichos” Las plagas que atacan a las plantas cultivadas. También la invasión de plantas “malas” que engolfan a las buenas. Rescatar las plantas cultivadas para que el huerto resplandezca. Así, nosotros somos pasto de los rasgos negativos de la personalidad, de los “bichos”, dragones que nos queman la vida. Tendremos que reconocer nuestros dragones interiores y reducirlos a nuestro servicio, de este modo las facetas de nuestro diamante interior resplandecerán.✱ Espacio Humano 17

Ayurveda

Pilar Franco de Sarabia Rosado Consultora- Educadora de Ayurveda Directora de Harit Ayurveda Spa www.ayurvedasalud.com info@ayurvedasalud.com

El placer de purificar y desintoxicar

a primavera joven, transformadora y llena de energía nos pide desintoxicarnos y purificarnos, es un momento ideal para hablar de limpieza y cuidado. Purificar y desintoxicar, aunque se puedan relacionar con temas que suenan tan duros como pueden ser “salir del alcohol o de las drogas”, son acciones diarias necesarias para nuestra salud. El panchakarma reduce al 50% sustancias quimicas industriales peligrosas en sangre Un estudio médico publicado en septiembre-octubre 2002 en la revista “Alternative Therapies in Health 18 Espacio Humano

and Medicine” realizado por la Universidad MUM y la Universidad de Colorado (USA) de encontró que el Panchakarma, el Programa de Purificación y Rejuvenecimiento milenario del Ayurveda, reduce las toxinas solubles en grasa del cuerpo humano

en un 50%. Hasta ahora no hay ningún otro método, verificado científicamente, que produzca efectos similares, sin causar efectos secundarios negativos. Las sustancias tóxicas solubles en grasa tienden a acumularse en plantas y animales, por tanto se encuentran en nuestra cadena alimentaria, están consideradas contaminantes ambientales de los más peligrosos. En mayo del 2005 en la primera reunión del Convenio de Estocolmo sobre Contaminantes Orgánicos Persistentes el Programa de Naciones Unidas para el Medio Ambiente (PNUMA) plantea la eliminación y prohibición de 12 compuestos “plaguicidas, pesticidas, insecticidas y productos químicos industriales considerados peligrosos porque pueden matar a la gente, producir daños en el sistema nervioso e inmunitario, provocar cáncer y problemas de órganos reproductores, perturbar el desarrollo normal de lactantes y niños”. “Estas sustancias son estables y persistentes y tienen una duración de décadas antes de degradarse; se evaporan y se desplazan a largas distancias a través del aire y el agua, y se acumulan en el tejido adiposo de los seres humanos y las especies silvestres”. Aumentan con la edad en los seres humanos y se pueden transmitir de madre a hijo. Se han asociado además con trastornos hormonales, varios tipos de cáncer incluyendo el de mama, toxicidad neuronal, daños en el sistema dopaminérgico del cerebro, vinculado a enfermedades como Parkinson y Alzheimer y recientemen-

te también a la epidemia de obesidad infantil. Los resultados de este estudio longitudinal de dos meses mostró que dos de estas sustancias tóxicas, el PCB (Policloruro de bifenilo) y el beta-HCH (Beta-hexaclorociclohexano), se redujeron en un 46% y 58% respectivamente, después de un Programa de Panchakarma con 5 días de tratamientos. Sin esta intervención, la caída esperada en los PCB y el beta-HCH en dos meses sería sólo una fracción del 1%.

El placer de acumular En la casa tenemos tendencia a acumular cosas que no necesitamos ¿pero qué hacemos con nuestro cuerpo?... Exactamente lo mismo, acumulamos toxinas creadas por el aire y el agua contaminados, las radiaciones de nuestros aparatos, los fármacos, el tabaco, el café, el alcohol, las drogas, las frituras, la comida basura, los alimentos procesados de forma industrial, los alimentos mal digeridos, incluso tu mismo cuerpo las produce si tu estado emocional está afectado por el estrés… A veces estamos tan apegados a “nuestras cosas” que nos es difícil hasta deshacernos de las que nos están molestando y produciendo daño. Nuestro cuerpo está diseñado para deshacerse de toxinas que se acumulan todo el tiempo en nuestras células. El hígado, el órgano más especializado en depurar el cuerpo, asimila estas toxinas llamadas lipopolisacáridos para convertirlas en sustancias simples solubles en agua, lo que permite su eliminación. Se supone que estos desechos, producidos por la oxidación de los radicales libres, ocasionan que el ADN cometa errores - causa de la mayor parte de los cánceres, afectan al funcionamiento de la célula y conducen al envejecimiento prematuro y con el tiempo acaban por matar nuestras células. El Ayurveda dice que esos residuos tóxicos -ama- son la basura que dejan las doshas* cuando están en desequilibrio. Está claro que un problema de salud no aparece de la noche a la maEspacio Humano 19

Ayurveda ñana. Una enfermedad es el resultado de desequilibrios e impurezas que se amontonan en nuestro cuerpo-mente año tras año. Si se dejan sin tratar estas impurezas o desechos celulares pueden desequilibrar el funcionamiento de la fisiología y hacernos perder la salud, hasta incluso llegar a procesos degenerativos importantes.

El placer de cuidarnos Desintoxicamos y purificamos nuestro cuerpo cada día siempre que tenemos un estilo de vida saludable o hacemos algo “bueno” por él: nuestra ducha matutina, ir al baño para nuestra eliminación diaria, masaje, ejercicio adecuado, beber agua suficiente, pasear e irnos a dormir temprano por la noche. Mientras que te cuidas de esta manera, estás limpiando y al mismo tiempo nutriendo, aireando y alegrando tus células. Ni siquiera tienes que pensar en ello, ocurre naturalmente y disfrutas con la experiencia. Pero un buen día te das cuenta que te sientes pesado y te falta energía, o que tu memoria ya no es lo que era, y que pasas noche tras noche “sin pegar ojo”. Todas estas pueden ser señales de que tus hábitos dietéticos y/o de estilo de vida están empezando a minar tu salud. El Ayurveda te proporciona pautas sencillas y fáciles de adaptar a tu vida, son secretos milenarios que en esta época de cambio pueden darte las claves para aprender a cuidarte, desde lo visible- tu cuerpo y tu entorno- hasta lo invisible – tu conciencia… Estos secretos son para vivir la vida según la ley natural, hacerte responsable de tu salud y bienestar, disfrutar de una mejor calidad de vida y cambiar tu nivel de conciencia.

El placer de purificarnos: panchakarma Eliminar toxinas y limpiar el organismo es algo vital en nuestra rutina diaria y estacional. Uno de los métodos más poderosos del Ayurveda y una de las formas más maravillosas y agradables por donde podemos profundizar o entrar a conocer el Ayurveda es el Programa de Purificación y Rejuvenecimiento llamado Panchakarma, independientemente de si estamos enfermos, tenemos exceso de peso, 20 Espacio Humano

nos estamos preparando para tener un hijo, queremos recuperar aquella energía que teníamos o simplemente queremos mejorar nuestra calidad de vida…. El Panchakarma, que en sánscrito significa cinco acciones, saca las toxinas e impurezas depositadas en el cuerpo, y ayuda a recuperar el equilibrio. A través de masajes, baños de aceite y otros tratamientos muy placenteros y relajantes limpiamos y despegamos el ama de nuestras células y tejidos, y luego lo eliminamos utilizando los mismos canales y órganos que el cuerpo emplea regularmente: glándulas sudoríparas, vías urinarias, hígado, intestinos, sistema linfático, vías respiratorias, etc. Purificar el organismo periódicamente, y restaurar los canales que conducen las señales curativas a nuestras células es necesario para evitar el desarrollo de la enfermedad. Según el Ayurveda hay dos formas con las que puedes afrontar un problema de salud y estas son: pacificar o equilibrar y purificar. Casi todos los tratamientos para pacificar y equilibrar tus doshas los puedes hacer en tu casa. Pero la limpieza y purificación profunda que se lleva a cabo durante un Panchakarma requiere un elaborado trabajo y atención de profesionales del Ayurveda. Se trata verdaderamente de artesanía en salud. Los tratamientos de Panchakarma están basados en tu tipo constitucional y en los desórdenes de salud que pudieras tener, que se definen en una consulta con un consultor, vaidya o médico ayurvédico. Es por ello un

programa de tratamientos adaptado a cada uno, personalizado. Estos tratamientos juegan un papel importantísimo para equilibrar tus doshas y subdoshas y recuperar tu salud.

Resetear nuestro cuerpomente El propósito último del Panchakarma es el despertar la inteligencia del cuerpo. Las células de nuestro cuerpo tienen su propia inteligencia, su propia memoria y es esa costumbre de lo que hemos repetido durante años la que hace que sigamos cometiendo el mismo error un día tras otro. La experiencia con el Panchakarma rompe este círculo vicioso: cuando sacamos toxinas de nuestro organismo se produce una renovación celular muy importante que es la que nos permite que esa memoria celular se limpie también, de forma que hábitos y tendencias a hacer la misma cosa desaparezcan y se olviden. Ya no te apetecen los hábitos, comidas, bebidas que antes sentías que te iban mal pero no “podías vivir sin ellas”. Es como un “reseteo” a tu cuerpo-mente, te sientes renovado… más tú mismo. A partir de ahí eres capaz de escuchar tu cuerpo y cuidarlo, pero sin hacer esfuerzo. Has despertado tu inteligencia interna, tu médico interno, y éste es el que te guía a partir de este momento. ♠ * Según el Ayurveda las doshas -Vata, Pitta y Kapha- son los tres principios básicos que rigen todo en la naturaleza.

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Terapias

Robert Wudarczyk Centro de Terapias Naturales SALTERAPIA www.salterapia.com / info@salterapia.com

Una terapia milenaria por primera vez en España

La sal de la vida croorganismos, partículas provenientes de la industria y las viviendas, humos, y muchas más. Las distintas sustancias químicas se almacenan en nuestro sistema respiratorio durante días y reaccionan con nuestro cuerpo perjudicando la salud. Aunque nos parece que todo está bien y nos sentimos bien, las partículas del polvo afectan nuestro estado de ánimo de diferentes maneras. Los distintos estudios epidemiológicos han demostrado que los efectos negativos de la exposición al polvo afectan al sistema respiratorio y a otros sistemas de nuestro cuerpo.

in respiración, no podríamos vivir. A menudo nos parece que respiramos aire fresco y limpio. Desafortunadamente, no es cierto. El constante crecimiento de la industria y el desarrollo urbano trae más y más nuevas fuentes de contaminación. La Haloterapia es una manera eficaz de limpiar nuestras vías respiratorias de la contaminación y combatir las frecuentes alergias. La palabra haloterapia proviene del griego halos que significa sal. La esencia de la haloterapia es permanecer en una cámara o sala con ambiente salado. En el año 1843, Feliks Boczkowski, médico polaco, trabajaba como doctor en las minas de sal Wieliczka cerca de Cracovia en Polonia. Gracias a los estudios que realizó, a lo largo de muchos años, fue el primero en confirmar la positiva influencia del microclima de aire salado para la salud. ¿Con qué frecuencia reflexionamos sobre la calidad del aire que respiramos? 22 Espacio Humano

Cuando respiramos damos por hecho que el aire es algo natural, sin tener en cuenta lo peligroso que puede ser para nuestra salud por su contaminación. Miles de toneladas de aire traen partículas de polvo que entran en nuestro sistema respiratorio. Las más peligrosas son las partículas de polvo más pequeñas del tamaño de unas 2 micras, que al llegar a las partes más profundas de los pulmones - los alvéolos – nos pueden ocasionar más daño. Las micro partículas de polvo se componen de diversos productos químicos ya que provienen de diferentes fuentes. Entre otras son: mi-

¿Cómo eliminar las partículas del polvo y volver a respirar sano? La solución a estos problemas es la sustancia que comemos todos los días: la sal. La sal, simplemente en forma de un aerosol tiene un efecto beneficioso sobre nuestra salud. La única condición es llevar la sal a la forma en que nuestro sistema respiratorio pueda absorberla. Para obtener aerosol seco de la sal, las partículas deben ser inferiores a 2 micras. Este efecto se puede conseguir dentro de cámaras y salas de haloterapia creadas artificialmente en los balnearios y centros urbanos utilizando un generador de aerosol de sal conocido también como halogenerador. Numerosos ensayos clínicos en diferentes países confirman el positivo impacto de los aerosoles secos sobre la salud. Un aerosol seco de la sal mejora las propiedades del moco bronquial, estimula el movimiento de los cilios, facilitando la expulsión de sustancias nocivas. La Haloterapia per-

mite limpiar el sistema respiratorio de partículas de polvo acumulado. Además, se recomienda para la mayoría de las enfermedades del sistema respiratorio tales como: ♠ Asma ♠ Bronquitis ♠ Neumonía ♠ Fibrosis quística ♠ Alergias La contaminación del medio ambiente se manifiesta también en la proliferación de las alergias. Actualmente estamos en una de las épocas del año más agresivas para las personas que padecen alergias por el aumento de la vegetación causado por la temporada húmeda de invierno y primavera. La Sociedad Española de Alergología prevee una concentración de 5.400 gramos de polen de gramíneas por cada metro cúbico de aire durante esta primavera en la región madrileña. Estos niveles tan altos casi duplican los registrados el año pasado y provocarán un incremento de alergias y asma. Se estima que el 10% de la poblacion madrileña (aprox. 650.000 personas) padecen estos trastornos. La inmensa mayoría son alérgicos al polen que resulta más agresivo con las vías respiratorias. Los estudios clínicos han demostrado que muchas personas pueden aliviar sus síntomas con la haloterapia. Una ventaja importante de este método es que estimula las propiedades naturales de defensa del cuerpo humano – en oposición a los fármacos que actúan directamente sobre la enfermedad. Las propiedades curativas de la sal se han observado desde la antigüedad. El aerosol seco de la sal mejora las propiedades del moco bronquial, estimula la actividad del tejido epitelial bronquial y el movimiento de los cilios, activa la limpieza natural de las vías respiratorias y mejora la circulación de la sangre. La Haloterapia también se recomienda para tratar diferentes enfermedades dermatológicas. El aerosol de sal ha demostrado un efecto antiinflamatorio, aumenta la actividad de los canales iónicos en las células de la piel, y también aumenta la permeabilidad de las membranas celulares. Los tratamientos con la sal se pueden combinar con éxito con numerosos

tratamientos de estética y belleza consistentes en proporcionar diversos componentes para la piel. La eficacia de la haloterapia está demostrada también en muchas enfermedades de la piel, entre otras: dermatitis atópica, psoriasis , eczema, etc... Además, la haloterapia tiene un efecto positivo sobre el sistema nervioso, ayuda a combatir la depresión y la fatiga, y también mejora trastornos como por ejemplo la fibromialgia. Una visita a la cámara o sala de sal es una buena manera de relajarse después de una jornada dura en el trabajo, o incluso para echarse la siesta a mediodía. Música relajante, el canto de los pájaros, el sonido de agua que fluye sobre las piedras, la decoración, hacen que el cuerpo se relaje y calma la mente. La estancia en un ambiente recubierto con las sales es una delicia para los sentidos. Una visita a la cámara de sal equivale a tres días de estancia en el mar. Durante una sesión de 45 minutos respiramos varios microelementos como: ♠Yodo, responsable del buen funcionamiento de la glandula tiroides, estimula el metabolismo y contribuye a quemar el exceso de grasa. ♠ Calcio, fortalece los huesos y el sistema inmunológico, calma el nerviosismo y regula las funciones del sistema circulatorio. ♠ Magnesio, su función es antiestrés, y tiene efecto positivo sobre el sistema cardiovascular. ♠ Potasio, actúa positivamente sobre el corazón y mejora el flujo sanguíneo en la piel ♠ Hierro, es un componente esencial de la hemoglobina, evita las anemias y ayuda a mantener un buen nivel de energía y ánimo. ♠ Selenio, ralentiza el proceso de envejecimiento cutáneo. Es recomendable tomar entre 2 – 3 sesiones de haloterapia durante la semana. El uso de la haloterapia se recomienda para todas aquellas personas que desean protegerse de los efectos de la contaminación del aire y disfrutar de una buena salud durante muchos años.♠

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Terapias

Mª Isabel Marquina Certificada por Grof Transpersonal Training en Psicología Transpersonal y Respiración Holotrópica www.holtropicamadrid.com

Respiración Holotrópica Terapia y autodescubrimiento personal D

ifícilmente podemos hablar de la Respiración Holotrópica desde la teoría porque es una experiencia vivencial, diferente para cada persona y diferente cada vez que la misma persona se sumerge en esta experiencia. A lo que sucede en los estados ampliados de conciencia, Grof lo ha llamado “experiencias holotrópicas”. Holotrópico sugiere completar o experimentar toda la gama de nuestro Ser Stan y su esposa Cristina elaboraron este método terapéutico y de autoconocimiento, seguro y eficaz, para abrir las puertas a un mundo interior de infinitas posibilidades.. Un método muy cercano a la mentalidad Occidental que facilita estados ampliados de conciencia profundos sin necesidad de utilizar sustancias. Es el resultado de una síntesis de culturas antiguas y aborígenes, de la sabiduría Oriental y de la ciencia Occidental. Pertenece al marco de la Psicología Transpersonal. Combina técnicas muy sencillas: Respiración controlada, música evocativa, trabajo corporal focalizado, dibujos de mándalas y compartir integrativo. El objetivo es entrar en un proceso de auto exploración, auto curación y auto descubrimiento personal. Esta demostrado que estos estados pueden ser terapéuticos y transformadores, incluso evolutivos. Realizando esta práctica con cierta asiduidad es posible llegar a niveles de comprensión profundos, integrando en nuestra conciencia racional, todo lo que va emergiendo de nuestro subconsciente. Una nueva visión de la conciencia humana 24 Espacio Humano

Cartografía del espacio interior Basado en la experiencia, la observación y la comprensión acumulada por mas de 40 años de investigación sistemática de los estados ampliados de conciencia, Stanislav Grof ha diseñado un nuevo mapa de la psique humana mucho más amplio que el modelo que nos ofrece la psicología y la psiquiatría tradicional que se limitan a la biología, la biografía postnatal y el inconsciente individual freudiano. Supone un gran avance en la comprensión de los niveles mas profundos de la psique. Añade el nivel perinatal y el nivel Transpersonal. Nos ofrece una nueva visión y ayuda a comprender las dimensiones de la psique humana en toda su profundidad, es una guía que nos sitúa ante los fenómenos que aparecen en estados holotrópicos, Experiencias sensoriales, Al principio de la sesión comienza a movilizarse una fuerza interna en forma de energía liberadora. Se percibe como un movimiento autónomo con una inteligencia propia y un propósito, permitir un desbloqueo energético y emocional que abre los canales de percepción de nuestro propio cuerpo. Traspasamos la barrera sensorial, los sentidos se amplifican y comenzamos a sentir movimiento de energía por todo el cuerpo hasta superar tensiones y bloqueos para terminar en una profunda relajación. Puede ser un trabajo vivencial absolutamente físico que nos permite experimentar el cuerpo y sus necesidades tantas veces olvidado. El cuerpo es como un espejo, donde se reflejan los patrones de organi-

zación de la consciencia de los planos energético, emocional y mental. Promover la salud del cuerpo físico es una tarea imposible si simultáneamente no adquirimos salud emocional. Nivel biográfico Abarca desde el nacimiento hasta el momento actual Puede ser que la urgencia de la fuerza sanadora desplegada en el cuerpo pueda salvar con éxito todas las barreras corporales para mostrarnos territorios olvidados que nos resultan familiares, surgiendo con muchos detalles, lugares y personajes conocidos ,con los que nos sentimos ligados, nos damos cuenta que las emociones y los elementos que les acompañan nos son familiares, se puede vivir con tal intensidad que la persona siente que se encuentra ubicada en el mismo momento que los sucesos ocurrieron, con la misma sensación emocional. La diferencia con otras terapias verbales es “revivir la experiencia olvidada”, no solo recordar. Llega un tiempo en nuestra vida, con la acumulación de situaciones difíciles sin afrontar, como enfermedades graves, muerte de un ser querido, un sistema familiar muy problemático o circunstancias que están poniendo en peligro nuestra estabilidad física y emocional, se convierte en una cargas muy pesada y comenzamos a sentir mas densidad y negatividad sin resolver, se van haciendo cada vez menos manejables llegando a asfixiar nuestra personalidad incluso somatizando en síntomas físicos que pueden degenerar en enfermedades crónicas de menor a mayor gravedad y puede ser que entremos en una crisis existencial

que hace que nos movilicemos para encontrar alivio, a una situación absolutamente insatisfactoria e incapacitante. ¿Quien querría vivir una vida llena de limitaciones? “Cuando nos encontramos en esta situación, con frecuencia los demás nos perciben como muy valientes , pero nosotros no nos sentimos necesariamente muy intrépidos. Por el contrario, con frecuencia expresamos: En realidad no me queda otra alternativa que la de seguir el camino que conduce a la aventura del descubrimiento de mi mismo”.

Joseph Campbell Nivel perinatal Relacionado con el periodo de gestación y nacimiento biológico. Es la primera experiencia vital , amenazadora, más traumática y estresante de transformación en un ser humano, en la que respondemos a un cambio que sucede fuera de nuestro control, es una crisis de supervivencia. La muerte de lo conocido y el nacimiento a lo desconocido. Lo que nos ha sucedido en esta etapa es decisivo para nuestra manera futura de enfrentarnos a los retos de la vida. Es una de las principales contribuciones de Grof a la teoría de la psicología, describe cuatro etapas del proceso del nacimiento, les llama “Matrices perinatales básicas”. Nuestra experiencia perinatal nos puede enfrentar con emociones muy intensas y dramáticas concluyendo con la crisis espiritual de la muerte renacimiento del ego. Para algunos, estas etapas se pueden vivenciar en repetidas sesiones, hasta la comprensión,

transformación e integración total. En numerosas ocasiones suceden cambios mas evidentes para las personas del entorno que para los mismos involucrados, sintiéndose gratamente sorprendidos por el aumento de empatía que se manifiesta, y por la capacidad de sentir, liberar y manifestar de forma positiva sus emociones.

Carl Jung decía que si vives de tal manera que solo te enfocas hacia el mundo externo, no tendrás una vida completamente satisfactoria. Uno tiene que pasar cierto tiempo autoexplorándose, consultar con aspectos superiores de la vida, y entonces crear una síntesis de lo que se aprende “dentro y fuera”.

Nivel transpersonal Estas experiencias pueden ser muy ricas y extraordinariamente variadas. La consciencia puede ir mas allá de los limites del cuerpo /ego. Podemos ser testigos, incluso participar en secuencias mitológicas de cualquier cultura del mundo y en cualquier periodo histórico plasmado con todo detalle, identificándonos con personajes y ámbitos del espacio arquetípico del inconsciente colectivo. Ofrece una perspectiva de apertura a la dimensión espiritual. Las experiencias transpersonales solo se dan en raras ocasiones en las primeras sesiones Holotrópicas, pero se hacen muy comunes después de un trabajo sistemático, cuando ya se ha elaborado e integrado el material de los niveles biográficos y perinatal. En los estados holotrópicos ciertas experiencias trascendentes no entran en la categoría de lo verbal, están mas allá de esta posibilidad, seria mas fácil expresarlo en arte o en poesía. La mayoría de las veces estas experiencias suponen un ascenso en la escala evolutiva, produciéndose cambios positivos en la personalidad y en la capacidad de percepción. En la medida que se integran es posible darse cuenta de que ha habido un antes y un después

¿Quien guía el proceso de la respiración? Misión del facilitador Cuando se entra en estados modificados de conciencia, se moviliza la sanación inteligente que llevas en el interior. Nos estamos atreviendo a entrar en nuestro espacio interior sin saber lo que eso puede suponer, solo nos queda rendirnos y confiar en lo que Grof llama nuestro sanador interno que guía el proceso mostrándonos el material de nuestro subconsciente que ese día estamos preparados para investigar. El proceso de autoexploración no sigue necesariamente el orden de lo anteriormente expuesto sino que nuestro propio radar interno va seleccionando el material de acuerdo a la necesidad individual de cada persona. Un buen facilitador no interpreta ni juzga, anima al participante de manera inteligente y creativa a profundizar y completar cualquiera de las múltiples experiencias que puedan surgir en el trabajo de respiración.♠ Algunos de sus libros de Stanisflav Grof,: “La mente holotrópica” Kairos “Psicología Transpersonal” Kairos “La psicología del futuro” La liebre de Marzo “El viaje definitivo” La liebre de Marzo “Cuando sucede lo imposible” La liebre de marzo “La Respiración Holotrópica” La liebre de Marzo

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Terapias

César Torres Barrera Licenciado en Medicina. Nº Colegiado 54204 Clínica PrincesaDent www.terapianeuralmadrid.es

La terapia Neural, una medicina respetuosa y eficaz

l hablar de Terapia Neural, nos tenemos que remontar hacia el año 1928 en Alemania cuando de la consulta de 2 hermanos médicos generales: Ferdinand y Walter Huneke quienes basándose en los estudios de los rusos Pavlov, Séchenov, Vischnesky, sobre terapias con anestésicos locales sale a la luz pública un tratamiento médico bastante novedoso y revolucionario para la época, denominado terapia neural y desde allí ha continuado su difícil camino hasta estos tiempos, donde ha logrado colarse y convertirse en la terapia favorita no solo de médicos generales, sino también de muchos especialistas de todas las ramas de la medicina. La terapia Neural es un tratamiento que, básicamente, busca que el organismo de una forma biológica (respetuosa) repare procesos patológicos, a través de pequeños estímulos ocasionados por la aplicación de un anestésico local, en nuestro caso la Procaína, en diluciones inferiores al 1% y en microdosis, en puntos específicos según la historia clínica de cada paciente, creándose un principio de estímulo y reacción, en otras palabras estableciéndose un diálogo con el organismo; la Procaína inicia el diálogo dando el impulso y el organismo procesa esa información y busca su propio equilibrio, aquí el efecto anestésico de la Procaína es leve y fugaz, a diferencia del efecto terapéutico que es considerable y perdura en el tiempo. La Procaína cuando entra en el organismo se descompone en pocos minutos en PABA ( ácido paraaminobenzoico) y DEAE ( dietilaminoetanol); el PABA es una especie de vitamina B que ayuda al cuerpo a formar células sanguíneas, y a formar las proteínas metabolizantes. También trabaja como una ayuda para conservar la piel, el pelo, las glándulas y el intestino en condiciones óptimas, estimula el sistema bacteriano intestinal para producir las vitaminas del complejo 26 Espacio Humano

B, es rápidamente metabolizado por el hígado. El DEAE tiene efecto antidepresivo por que produce estimulación mental y ligera euforia. El DEAE comprende la Colina y la Acetilcolina, las cuales forman importantes neurotransmisores que facilitan el funcionamiento cerebral. Para poder entender la Terapia Neural, tenemos que ver nuestro organismo como un todo, donde mente, cerebro y cuerpo se encuentran interconectados por el Sistema Nervioso Vegetativo (SNV), el cual se divide como si fuera una red de cada vez mayor extensión y mayor entramado y la redecilla final solo consta de microfibrillas capaces de cubrir a cada célula individualmente con un finísimo velo neuroplasmático, que no termina directamente en la membrana celular, sino que, termina libre en el líquido intercelular (Sistema Básico de Pischinger). No hay célula de nuestro organismo que no haga parte de esta red y todas trabajan con una gran sincronización e intercambiando información entre sí. Por lo tanto cualquier estímulo que altere las propiedades de alguna parte de este sistema, estará afectando a su totalidad, y se sentirán y apreciarán las repercusiones allí donde se halle una predisposición al mal

funcionamiento del organismo. El Sistema Nervioso Vegetativo está formado por el Sistema Nervioso Simpático y el Sistema Nervioso Parasimpático los cuales se encargan de recoger la información de como está funcionando cada parte de nuestro organismo y de lo que está pasando a nuestro alrededor, mediante sus circuitos reguladores hormonales, humorales, neuronales y celulares, tomando parte en todas las reacciones del organismo y participando en los procesos mentales y emocionales. Cuando por cualquier motivo el organismo pierde su “orden” esto es captado por el SNV y lo expresa enfermando, inmediatamente se ponen en marcha una serie de mecanismos con el fin de reparar ese malestar y así las muchas enfermedades con que a diario tenemos que enfrentarnos, son una manifestación de lo viviente, reversibles en su forma si las abordamos en su inicio o transformamos la manera de reaccionar del organismo, por ejemplo por repolarización con la Terapia Neural. Entonces la vida patológicamente cambiada podrá ser, si es que acaso aún es reparable, retornada a su “orden” es decir a la salud. En Terapia Neural se le dá mucha importancia a los Campos de Interferencia, que no son más que zonas

irritadas del organismo que ejercen su acción a distancia y son la base patogénica de una gran parte de las enfermedades crónicas o de la no evolución satisfactoria de las agudas. Campo interferente puede ser cualquier parte del organismo previamente lesionado por cualquier infección, inflamación, traumatismo, cicatriz, estrés, depresión, toxinas, dientes desvitalizados, quistes, malposición dental, empastes de mercurio, etc. Los Campos Interferentes se instalan dentro del cuerpo y en las células como parte de la memoria biológica, perpetuando así el desequilibrio que generan. Una célula en condiciones fisiológicas normales necesita para realizar sus funciones de intercambio de iones una energía que varía entre 40 y 90 milivoltios según el tipo de célula. Cada una funciona como una pequeña batería con la capacidad de recargarse continuamente para seguir funcionando. En una zona donde existe un campo interferente las células se encuentran en continuo estrés impidiéndoles recargarse de manera correcta, quedando en un estado de despolarización, por lo tanto las funciones del Sistema Nervioso Vegetativo se encuentran paralizadas al interrumpirse el servicio de energía. Este bloqueo energético es reparado por la Terapia Neural mediante la procaína, ya que esta tiene un potencial eléctrico de 290 milivotios permitiendo así que las células se repolaricen y se estabilicen los potenciales de membrana, desinterfiriendo la zona y permitiendo que el organismo reorganice las funciones vegetativas. La finalidad de la Terapia Neural

es facilitar los mecanismos de autocuración del organismo enfermo, su campo de aplicación es muy amplio: dolores agudos y crónicos, inflamaciones, tensión y rigidez muscular, alteraciones funcionales del sistema nervioso, endocrino o inmune, problemas ginecológicos, antienvejecimiento; a primera vista parece una locura querer mejorar y curar una cantidad tan grande y tan variada de enfermedades diferentes con un solo remedio. Todas las enfermedades tienen una cosa en común y es que surgen y transitan por las vías omnipresentes del Sistema Nervioso Vegetativo. Cada alteración permanente del equilibrio en este fino entramado es equivalente a enfermedad. En este punto decisivo, el de la alteración del neurovegetativo, es en el que la Terapia Neural coloca su aguja equilibrante y reguladora. Todos los casos son diferentes y todas las personas reaccionamos de una forma diferente, hay tantas enfermedades como enfermos y somos lo suficientemente críticos para saber que la Terapia Neural siendo seguramente un método extenso y efectivo no es un curalotodo. No somos de los que intentamos acabar con una peritonitis con una inyección de procaína, para ello existen medios mucho más apropiados. Ejercer la Terapia Neural no es fácil. El ver al paciente desde un punto de vista holístico dinámico, fluyente; el captar sus campos de interferencia y el entender su forma de acción, requiere una constante dinámica de renovación mental; pero sus resultados justifican todas las molestias que nos tomemos.♠

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Chi Kung y Salud

Chi Kung Los tres principios El chi kung (qi gong) se basa en tres principios: - La consciencia del cuerpo - El manejo de la respiración - La atención en el momento presente “Los Tres Principios o Fundamentos son las tres raíces que sostienen y alimentan un gran árbol que es la vida como experiencia. Cada uno de ellos engloba dentro de sí a los otros dos y no podría darse de forma independiente, aunque por momentos en la práctica desarrollemos más uno u otro”. En este artículo trataremos sobre el primero de los Tres Fundamentos. LA CONSCIENCIA DEL CUERPO: Al hablar sobre la consciencia del cuerpo nos referimos a muchos aspectos de nuestra vida, el mundo de los sentidos, materia y densidad, tierra, raíces, templo sagrado, presencia, límites, etc. pero sobre todo se trata del lugar de la encarnación del SER y de conocer el vehículo que la vida pone a nuestra disposición para aprender y evolucionar a través de él. Todos nos sentimos seguros cuando estamos en un lugar que conocemos, si es nuestra casa sabemos dónde se encuentra cada objeto y cuando lo necesitamos lo podemos encontrar con facilidad, nos movemos en un espacio físico que nos resulta familiar y todo es más cómodo. Curiosamente a veces es más fácil conocer y ordenar el mundo exterior que el propio mundo interior, pero finalmente es lo mismo, cuando necesito algo de mi cuerpo debo saber dónde está lo que quiero y cómo hacer para conseguirlo, esto requiere consciencia. El lugar que reconocemos como nuestra casa, nuestro hogar, puede cambiar, un día viviremos en un sitio y al siguiente podemos haber cambiado, pero en nuestro cuerpo siempre estaremos allá donde vayamos

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mientras permanezcamos en la Tierra, así que aquí este es nuestro verdadero hogar. (Si no soy capaz de reconocer mi cuerpo, no seré capaz de manejarlo adecuadamente en ninguna circunstancia). EL CUERPO Y LA PRESENCIA: La naturaleza de la mente es como el fuego, volátil, inestable, divagando de un lado a otro y cuando traemos la mente a las sensaciones corporales, sin juicios ni expectativas, nos colocamos en el “aquí y ahora”, igual que un árbol necesita hundir sus raíces en la tierra para elevarse hacia el cielo, nuestra mente necesita enraizarse en el cuerpo para adquirir el contrapeso necesario que le proporciona equilibrio y paz. Esta tarea no es fácil, pues requiere de un constante acto de atención para traer al presente una y otra vez a la mente que busca dispersión, especialmente para aquellas personas cuya vivencia del mundo es principalmente una cuestión intelectual, estas personas tienen mucha energía acumulada en la parte alta del cuerpo y necesitan hacerla descender hacia el vientre y los pies. (La consciencia del cuerpo es el ancla de la mente y nos pone en el momento presente). COMO INSTALARNOS EN NUESTRO CUERPO:

1- Sensación de volumen en el espacio: podemos comenzar por reconocer el volumen que ocupa nuestro cuerpo en el espacio realizando por ejemplo el siguiente ejercicio: Nos situamos de pie, con los pies separados a la distancia de las caderas y nos balanceamos adelante y atrás, para sentir la parte anterior y posterior de nuestro cuerpo, de esta manera tomamos consciencia de la dimensión delante-detrás, hacemos lo mismo balanceándonos de lado a lado para despertar la dimensión izquierda-derecha y flexionamos y estiramos las rodillas arriba y abajo, para sentir esta tercera dimensión, por último observamos nuestra respiración llenando todo el espacio interior, en la dimensión dentro-fuera. Podemos realizar el mismo ejercicio tumbados, concentrándonos en la superficie de nuestro cuerpo y tomando consciencia primero de la sensación de volumen, para después llenarlo con la respiración. - Este ejercicio nos servirá para habitar más conscientemente nuestro espacio interior. 2- Los ejes: para instalarnos correctamente en el espacio debemos poder distinguir con claridad la sensación de eje vertical y eje horizontal. El eje vertical es nuestro eje “ESENCIAL”, define nuestra relación con el Cielo y con la Tierra, lo que en esencia somos, hijos del Cielo y de la Tierra, espíritu y materia y nos sitúa en armonía con la fuerza de la gravedad, esta fuerza como manifestación de la densidad de la materia, ejerce una atracción sobre nuestra masa corporal creando la sensación de peso y esfuerzo, pero tam-

bién gracias a la gravedad nuestros músculos y huesos se fortalecen, así que todo depende de cómo nos relacionamos con la fuerza de la gravedad. Para mantener la postura vertical todo el sistema muscular y de articulaciones trabaja en equilibrio y cuando alteramos nuestro eje este equilibrio se rompe, ocasionando sobrecargas musculares y un mayor desgaste en las articulaciones, consecuentemente la energía circula peor, con lo que el gasto energético para mantener la postura es mucho mayor y nos cansamos más. - Para despertar este eje nos situamos de pie con el cuerpo relajado y alineamos la cabeza, el pecho y la pelvis con un eje vertical, imaginando una plomada que pasa por el centro de nuestro cuerpo, desde la cabeza hasta los pies. El eje horizontal nos pone en relación con el mundo de alrededor y con lo que hacemos en relación a ello, es nuestro eje “EXISTENCIAL” y define nuestra existencia en un plano que nos sitúa al mismo nivel que todo lo demás. Este eje pasa a través del centro del pecho y se extiende hacia los brazos cuando los abrimos en cruz, supone la apertura del corazón en un abrazo que nos hermana con todos los seres de la creación, este eje también se relaciona con la palabra y con la mirada; con la palabra justa y cálida, con la compasión y el amor del corazón y con la mirada luminosa y firme, los ojos miran hacia delante en horizontal, ni abajo con temor, ni arriba con superioridad, si no en un plano de igualdad con todo lo que nos rodea. 3- Centro de gravedad: es nuestro vientre, el lugar de nuestra tierra interior, lo que se conoce como el Hara o el Dan Tien, el primer campo de cultivo donde concentramos nuestra energía y nuestra esencia. Se dice que la cualidad de este centro es caliente y pesada.

Desarrollar la consciencia sobre este centro nos aporta una referencia de serenidad y equilibrio desde donde movernos, a nivel físico, la pelvis es la estructura que ocupa el lugar central entre el tronco y las piernas y según se dice en el Chi Kung y el Tai Chi, el movimiento comienza en los pies desde la tierra, se desarrolla en la cintura y se expresa en las manos, así que cualquier movimiento bien realizado, pasará necesariamente por la pelvis y el Dan Tien. En el plano emocional, es el lugar de asiento de nuestra voluntad y nuestra fuerza interior, lo que nos servirá como un importante recurso a la hora de experimentar nuestras emociones de una forma más relajada. - Este centro lo experimentamos principalmente llevando nuestra respiración al vientre. 4- Raíz: hablamos de echar raíces o enraizarnos, cuando nos referimos a la manera en que decidimos consolidar una situación, permanecer o profundizar en algo, ya sea en un lugar o con una forma de vida. Por eso como parte de la conciencia del cuerpo, es tan importante la manera en que nos plantamos sobre nuestros pies, si nuestros pies están relajados para poder abrazar la tierra y recibir su energía, o si están tensos y entonces nos sentimos desconectados de la tierra. Cuando nos conectamos con la tierra a través de los pies, se crea una diferencia de potencial, la tierra es Yin, la cabeza Yang, así que igual que si fuera un imán, la energía de la tierra atrae a la energía mental de nuestra cabeza y nos sentimos más descansados y con la mente más clara, cuando esta conexión está cerrada, la energía se va hacia arriba, la cabeza se siente pesada y los pensamientos confusos. Sentir nuestros pies en contacto con la tierra y que formamos parte de ella, nos da una realidad material y concreta del presente, nos ayuda a bajarnos de las nubes y

también nos hace ser prácticos. En el aspecto estructural, los pies son la base sobre la que se asienta el resto de la estructura, los cimientos del edificio, por eso es tan importante la manera en que nos instalamos en nuestros pies. - Para cultivar el enraizamiento lo podemos hacer con diferentes formas de caminar, lo que conocemos como marchas de Chi Kung. 5- Los seis acordes: se refiere a la manera en que se relacionan las diferentes articulaciones entre sí cuando hacemos un movimiento con todo el cuerpo: las muñecas con los tobillos, los codos con las rodillas y los hombros con las caderas, esta forma de sentir nuestro cuerpo al movernos, hace que los gestos estén bien organizados, que la energía que empleamos en un movimiento sea la mínima necesaria para obtener el máximo de eficacia y aprendemos a manejar nuestro cuerpo como una totalidad, lo que nos da un sentimiento de integración y de estar completos en cada instante. 6- Gracia y elegancia: el resultado final de un cuerpo consciente, es recuperar la naturalidad, cuando observamos un animal en estado salvaje, resulta fascinante ver como cada animal a su manera es completo en sí mismo, sus sentidos están dispuestos en cada instante, sus movimientos exhiben gracia y elegancia de forma natural, porque el movimiento es una expresión de la propia vida.En el Chi Kung, todos los ejercicios están pensados para que uno se sienta cómodo al hacerlos, pues la sensación de gozar en nuestros cuerpos es nuestro estado natural. Por eso el primer fundamento es “despertar la consciencia del cuerpo”.♠ JANÚ RUIZ Instructor de Chi Kung Janu.tao@wanadoo.es www.chikungtaojanu.com

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Masaje

Eduardo Velasco Director de la Escuela Española de Masaje Tradicional Tailandés www.mthai.es

Thai Yoga asanas

l Masaje Thai Tradicional , también se le conoce como Thai Yoga, o “ Yoga para vagos”. Sin embargo es mucho más que un Yoga pasivo, y una sesión tiene muchos más ingredientes que los que encontramos en un trabajo normal de Yoga. El Masaje Thai tiene una rica combinación y fusión de técnicas asiáticas, incluyendo presiones pulgares como las de la acupresión, aplicando estiramientos similares al Yoga, técnicas en pies y manos similares a la Reflexología, junto con técnicas de masaje relajante. Aplicándolo de una manera meditativa, el masaje trabaja muy profundo, a un nivel emocional, y con los estiramientos de Yoga produce un profundo efecto físico también. Las presiones pulgares trabajan a lo largo de los canales energéticos que recorren canales similares a los Nadis indios del Ayurveda, o los meridianos 30 Espacio Humano

de la Medicina Tradicional China. En la Medicina Tailandesa se les denomina Líneas Sen. Presionando a lo largo de estos canales, el objetivo es soltar los bloqueos, restaurando y estimulando el libre flujo de energía y Prana a través de todo el cuerpo, y de esta manera crear una armonía entre el cuerpo, la

mente y el espíritu. El Masaje Thai se practica en un futón en el suelo, con el paciente vestido con ropa cómoda y ligera. Al igual que en los estiramientos de Yoga, hay una gran variedad de técnicas que el masajista aplica usando sus manos, pies, codos y rodillas. Diversos patrones de movimiento con suaves balanceos, ya sea hacia delante o hacia los lados, se entrelazan junto con las presiones pulgares y palmares. Esto crea una terapia con un bonito fluir rítmico, que provoca en el paciente una profunda relajación, que le permite entrar en un estado de paz que facilita que sucedan cambios profundos tanto a nivel corporal como mental, dentro de sus necesidades. Durante el masaje se aplican muchos estiramientos inspirados en asanas de Yoga. Flexiones hacia anterior y posterior, la cobra, torsiones y estiramientos de columna, posiciones de loto, posturas sobre los hombros, el arado…. Este masaje es descrito también como una danza de Yoga, que se convierte en una experiencia meditativa tanto para el paciente como para el masajista. El terapeuta también se beneficia del aumento de circulación de energía, de los estiramientos y del fortalecimiento de la musculatura. Es importante que el masajista tenga un cierto grado de flexibilidad, y es importante también que cuide su cuerpo, sería conveniente que practique Yoga, Tai Chi, Chi Kung, Pilates… para mantenerse en buena forma físi-

ca y mental. Gracias a esta relación tan cercana al Yoga, muchos instructores o profesores de Yoga se interesan por aprender el arte del Masaje Thai, para mejorar su técnica y su habilidad para corregir a sus alumnos en sus clases, así como para disfrutar de los beneficios que se obtienen al practicarlo, tanto al darlo como al recibirlo. Los practicantes de Yoga son capaces de profundizar más en una postura cuando son ayudados por un profesor que además domina el Masaje Thai, mejorando su flexibilidad, favoreciendo una profunda relajación en cada postura. La dinámica del Masaje Thai es muy parecida a la del Ashtanga Vinyasa Yoga; “vinyasa” que significa unión de respiración y movimiento. El uso del peso corporal, mantener una postura correcta y un buen ritmo constante son esenciales para el desarrollo del masaje. Para realizar un correcto Masaje Thai, la práctica de Yoga puede ayudar a mejorar el fluir y el ritmo, y también permitir al masajista sentir como de lejos puede llegar en un estiramiento con su paciente, para poder llegar hasta su límite sin hacerle daño y conseguir alargar su musculatura en su punto exacto. Las presiones y estiramientos deben ser valorados, adaptados y aplicados según las posibilidades y necesidades de cada paciente. El masajista debe aprender a sentir hasta dónde puede llegar con cada paciente. Esto, de hecho, es un arte, que se va mejorando con el tiempo y con la práctica constante. Al principio observar las reacciones en los gestos de la cara del paciente nos puede ayudar a comprobar que es lo que está sintiendo con nuestro trabajo. Es importante que el masajista trabaje de una manera meditativa, con atención plena en lo que hace, para así poder escuchar o sentir correctamente el cuerpo del paciente. Esta actitud meditativa también hace que el masajista no malgaste su energía, incluso que se encuentre mejor después de dar un masaje que antes de empezar. Con práctica y tiempo, el masaEspacio Humano 31

Masaje

jista a prende ha realizar sesiones que fluyen en una hermosa secuencia, dinámica y rítmica, junto con un mínimo de esfuerzo. El Masaje Thai tiene multitud de beneficios, además de poder hacerse a todo el mundo, pues se adapta a las necesidades y capacidades de cada paciente sin importar su edad o condición física. Deportistas, profesores de Yoga, Pilates, Tai Chi, fisioterapeutas, masajistas, incluso gente sin experiencia previa, todos acaban apreciando y admirando los beneficios de trabajar con el Masaje Thai, tanto de darlo como

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de recibirlo. Ayuda a aliviar dolores y rigideces articulares, amplia el rango de movimientos de las articulaciones y mejora la coordinación. Los estiramientos de Yoga aumentan la flexibilidad, relajan y alargan la musculatura, movilizan y abren las articulaciones, perfeccionan la postura y el alineamiento corporal. Durante el masaje se produce la perfecta combinación de una secuencia fluida de estiramientos y presiones, que libera el cuerpo de los nudos físicos y emocionales que nos produce el estilo de vida moderno que nos ha

tocado vivir. Como resultado se produce una apertura del cuerpo, consiguiendo una intensa sensación de relajación y de energía al mismo tiempo. El Masaje Thai relaja el sistema nervioso, y tiene un efecto positivo de calma sobre la mente, induciendo a una profunda relajación. Se mejora la circulación de la sangre y de la linfa. Los órganos internos, el sistema inmunológico, y resto de sistemas del cuerpo son estimulados, aumentando los niveles de energía. Esta terapia transformadora produce una poderosa sensación de bienestar, liberándonos del estrés, y permitiendo que una nueva energía o Prana fluya por nuestro cuerpo restaurando nuestro equilibrio natural. Los pacientes tendrán la sensación se sentirse más altos, su musculatura estirada y alargada, como si el cuerpo se hubiese desbloqueado, permitiéndonos movernos y respirar más libremente. El Masaje Thai puede ser realmente beneficioso para dolores de espalda, ciáticas, dolores de hombro, cuello… En este técnica se le da mucha importancia al trabajo de las piernas, movilizándolas en multitud de posturas de Yoga, lo que produce un alivio de la tensión en la parte baja de la espalda. Estirando y soltando los isquiotibiales, y abriendo las caderas, se mejora muchísimo la movilidad de la espalda. También hay muchos estiramientos de la parte superior del cuerpo para abrir el pecho, y mejorar la flexibilidad de los hombros y del cuello. Es muy importante a la hora de recibir un masaje, escoger bien al terapeuta, que domine perfectamente la técnica, y también es necesario que tengamos una comunicación fluida con el masajista, para permitir que adapte correctamente la técnica a nuestras necesidades. Desde aquí os animamos a probar este maravilloso arte y os deseamos salud y felicidad en vuestras vidas.♠

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Salud natural

Lucía Nowak Nutricionista Ortomolecular Colaboradora de El Vergel www.el-vergel.com

Fibromialgia,

enfermedad dolorosa y desconocida

a fibromialgia ha sido reconocida por la OMS en 1993 como una enfermedad dolorosa, que afecta la musculatura y las articulaciones de forma crónica. Durante muchos años las personas con fibromialgia han sufrido mucho, porque se creía que los dolores descritos no eran reales y no se había encontrado ninguna explicación a la sintomatología que describían los enfermos: Trastornos del sueño: a pesar de dormir las horas suficientes, los pacientes que sufren de la fibromialgia al despertarse se sienten todavía cansados, como si hubieran dormido apenas. Malestar abdominal: muchas personas experimentan trastornos digestivos, dolores abdominales, meteorismo, estreñimiento y/o diarrea. Estos síntomas se conocen colectivamente 34 Espacio Humano

como el “síndrome del colon irritable”. Problemas genitourinarios: es posible que los pacientes se quejen de mayor urgencia para orinar, sin llegar a tener una infección de la vejiga. En las mujeres, la fibromialgia puede ocasionar que los períodos menstruales sean más dolorosos o que los síntomas de la enfermedad se vuelvan peores durante ese tiempo. Dolor en el pecho: los que sufren de fibromialgia muchas veces tienen dolores del pecho o las partes superiores del cuerpo. A veces esto se confunde con una enfermedad cardíaca, porque aparecen latidos irregulares del corazón y sensación de ahogo. Perdida de equilibrio: la fibromialgia afecta los músculos de aparato locomotor, sus contracturas y la rigidez pueden producir desequilibrio.

Sensaciones en las piernas: a veces, algunos pacientes presentan un trastorno neurológico conocido como el “síndrome de las piernas inquietas”. Se caracteriza por un impulso incontrolable de mover las piernas, sobre todo cuando se está descansando o en reposo. Hipersensibilidad/alergia: excesiva sensibilidad a los ruidos, luz, olores, una permanente vigilancia del sistema nervioso. Además algunas personas pueden tener escalofríos o frío mientras que otras cerca se sienten a gusto; o puede que tengan calor mientras que otros no. Pueden tener reacciones parecidas a las alérgicas, el sarpullido, manchas, rojeces o tal vez experimenten una forma de rinitis no alérgica caracterizada por las excreciones de la nariz y dolor en los senos nasales. Depresión y ansiedad: se ha podi

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Salud Natural

do comprobar que el bajo nivel de la hormona serotonina empeora los síntomas de la enfermedad. Con frecuencia, los pacientes reciben un diagnóstico incorrecto, se les llama hipocondriacos “estás imaginándolo todo”. El tratamiento de la fibromialgia como tal es, por lo tanto, muy nuevo y se desconoce todavía mucho sobre la enfermedad. Por esta razón, el abordaje con la alimentación elaborado por un nutricionista es de gran valor y puede mejorar mucho el día a día de la persona que sufre de fibromialgia.

Alimentación en la fibromialgia Las características que debe tener la alimentación para las personas con fibromialgia distan en muchos aspectos de la alimentación de la persona sana, esto es debido a que las necesidades de muchos nutrientes se encuentran aumentadas. Por lo general, en el organismo de las personas con fibromialgia se produce una pérdida crónica de calcio y magnesio. Esta bajada de minerales genera contracturas en los puntos dolorosos de la musculatura. Además, también es frecuente encontrar un déficit de Selenio, Zinc, Vitamina D. Las necesidades de macronutrientes (azúcares, grasas y proteínas) son las siguientes: Proteínas: deben aportar un 20% de la energía que se consume a lo largo del día. Los principales alimentos de este grupo a consumir deben ser el pescado, las legumbres, los huevos, la soja y las algas. Hidratos de carbono: los azúcares deben representar entre un 45 – 50% 36 Espacio Humano

de la energía que se consume a lo largo del día. De estos un 40% deben ser hidratos de carbono complejos o de absorción lenta y menos de un 10% a través de azúcares sencillos. Los alimentos de este grupo a consumir de manera mayoritaria deben ser las legumbres, los cereales integrales, los tubérculos, la verdura y la fruta. Lípidos: las grasas tienen que representar el 30% de la energía que se consume a lo largo del día. Además es importante consumir ácidos grasos omega-3 y ácidos grasos omega-6. La fuente de alimentación de todas estas grasas debe ser el pescado azul, los aceites saludables de 1ª presión en frío, el aguacate, los frutos secos y las semillas. Las necesidades de micronutrientes (vitaminas y minerales) también se ven modificadas. En cuanto a minerales cabe destacar las cantidades importantes de calcio, magnesio, zinc y selenio. Las necesidades de vitaminas también se encuentran aumentadas, sobre todo vitamina A, vitamina C, vitamina E, vitamina D, vitaminas del grupo B.

Dieta para la fibromialgia Para desarrollar una dieta adaptada a la persona que sufre fibromialgia hay que verificar primero si existe alguna alergia o intolerancia alimentaria. Un porcentaje importante de las personas que tienen fibromialgia también son alérgicas o intolerantes a algún alimento en concreto o varios. La más frecuente es la intolerancia a la lactosa, seguida por la alergia a la piña, a las fresas, a la soja y a las frutas cítricas. Uno de los principales objetivos nutricionales para tratar las enfermedades autoinmunes como la fibromialgia es potenciar el sistema inmunitario a través de un buen consumo de vitaminas, minerales y proteínas. Las principales recomendaciones dietéticas para la fibromialgia son: ♠ Realizar una alimentación varia-

da, rica en minerales como el magnesio (cacao, frutos secos, semillas, levadura de cerveza), el calcio (verdura de hoja verde, sésamo, soja, almendra, lácteos) y el potasio (cacahuetes, germen de trigo, almendras, nueces, soja, plátanos, alcachofas), y pobre en sodio (sal). ♠ Hacer un buen aporte de antioxidantes: vitaminas A, C, E; Selenio, Zinc, flavonoides. ♠ Hacer una ingesta correcta de vitamina D a través de la alimentación o el suplemento, para asegurar la absorción del calcio a nivel intestinal. ♠ Tomar el suplemento de coenzima Q10 para aumentar la energía. ♠ Consumir Omega-3 por su efecto antiinflamatorio y mejora de los estados de depresión. ♠ Mejorar la absorción intestinal de nutrientes a través de una flora sana y el aporte de fibra. ♠ Consumir alimentos ricos en beta-carotenos para garantizar un buen estado de las mucosas internas y mejorar su hidratación. ♠ Consumir vegetales crudos en las comidas principales para aumentar el aporte de vitaminas antioxidantes y minerales. ♠ Consumir frutos secos a diario por su aporte en minerales básicos y en ácidos grasos esenciales. Para asegurar un buen aporte de energía y nutrientes se recomienda fraccionar bien la comida en 5 tomas al día. Todo esto teniendo en cuenta que se tiene que poder llevar a cabo de manera fácil y sin mucho esfuerzo. ¿Cómo? Es necesario realizar una planificación semanal de las comidas para organizar bien la compra. Elegir recetas de fácil preparación y digestión rápida, para evitar provocar más cansancio a la persona. Además de realizar una buena dieta, en muchos casos también será necesario tomar algunos suplementos para conseguir llegar a todos los nutrientes descritos y aumentar la eficacia del abordaje nutricional. Para ello la mejor elección es acudir a la consulta de un nutricionista para que realice una dieta personalizada a cada caso. ♠

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Desarrollo personal

Cristina Cáceres Mangas Psicóloga Colegiada. Esp. en Constelaciones Familiares. Regresiones y PNL. Maestra de Registros Akáshicos. Flores de Bach. Llave Mariana. www.cristina-caceres.es

¿Cómo sentir estabilidad en tiempos de cambio?

urante mucho tiempo, pensé que si me trabajaba unos años a través de terapia, cursos de crecimiento personal, etc. habría un punto en que ya no tendría que hacer nada para estar bien, y ahora veo lo ilusa que he sido al pensar esto. La motivación de desear que esto fuera así, era porque aspiraba a una vida sin preocupaciones, sin cambios, estable, donde poder manejarme tranquilamente, donde todo fuera fácil, buscaba la estabilidad porque huía de la incertidumbre. Ahora sé que ese pensamiento fue fruto de mi inmadurez, incluso de sobervia, por pensar que habría un momento en que podría saber tanto como para no sufrir. Después de un tiempo he descubierto, que la vida se convierte en una aventura cuando podemos fluir con los cambios, estando en el presente, sin aferramos a la estabilidad, ya sea financiera, de trabajo, amigos, pareja, familia, etc. Cuando atravesamos perídos dulces, lógicamente querermos disfrutarlos, pero también he comprobado, que incluso los buenos momentos hay que vivirlos con despego. Esto no significa que no haya que disfrutarlos, por supuesto que sí, pero desde el momento presente, prescindiendo del deseo de que nada cambie, porque el cambio en sí mismo es inevitable e 38 Espacio Humano

incluso necesario, porque si todo permanciera lineal, no habría un nuevo impulso de energía. Vivir los momentos dulces con desapego, nos permite fluir cuando la situación cambia de nuevo, y por tanto, sufrir menos ante el cambio al no aferrarnos a él. Pero este desapego es desde una actitud de entrega, confianza y compromiso, si no, no es desapego, es miedo, o lo

que algunos llaman “ir haciéndose a a idea” para cuando la vida de un nuevo palo; esta última actitud no es desapego, porque esa idea está basada en el miedo al futuro, no está basada en vivir el momento presente. Cada dificultad que se cruza en mi vida es una bendición porque al “mirarla de frente” me permite llegar al fondo de mi misma. Y digo al “mirarla”, porque puedo esquivar la dificultad en sí, sin ir más allá de lo que ésta quiere mostrarme, y en este caso, en vez de sentirla como una bendición, se siente como una tortura. Puede que en ocasiones no esté preparada para ir al fondo de la cuestión en un determinado momento, o simplemente que no quiera, y ahí radica mi libertad, en querer o no querer ir hasta el fondo de las cosas, hasta la esencia de lo que se me presenta delante de mi. Pero mi experiencia es que cuando puedo

acariciar aunque sea mínimamente esa esencia, un Universo nuevo se descubre ante mí, y una nueva profundidad dentro de mi Ser brota hacia el exterior, y es en este Ser interno, donde radica mi estabilidad. Si estamos aquí en esta vida, es porque todavía podemos aprender muchas cosas, y cada circunstancia aparentemente negativa que no afrontamos, es una oportunidad que dejamos escapar. Y éste es el principal mensaje que quisiera transmitir a través de este artículo, que lo que no aprendemos, aparecerá una y otra vez hasta que logremos integrar la enseñanza que cada situación nos trae. Y si creemos que ya está todo aprendido, pero la situación se mantiene, quizá hay que mirar hacia otra solución, o hacia otro aprendizaje inmerso en esa situación, que aún no hemos sido capaces de ver. Pero asumir esto no es fácil, es más cómodo esperar que la situación cambie sin cambiar nostros mismos. En este punto, recuerdo una frase que dijo Bert Hellinguer: “es más fácil sufrir que cambiar”, y esto mismo, adaptado al tema que nos ocupa, podría decirse, que es más fácil sufrir, que evolucionar con los cambios y los aprendizajes que estos nos traen. En la consulta, recibo personas que acuden a la primera sesión de psicoterapia con vergüenza, porque piensan que es de cobardes pedir ayuda, cuando en realidad es todo lo contrario, porque la psicoterapia te pone de frente lo que muchas veces no queremos ver o afrontar, por tanto, estar inmerso en un proceso de crecimiento personal, supone un acto de valentía, porque implica tomar responsabilidad sobre nuestra vida y mirar dentro de nosotros, en vez de desear que lo de alrededor cambie. Cuando aceptamos que lo de alrededor no tiene por qué cambiar, entonces aparece la ESTABILIDAD VERDADERA, la que procede del interior de nosotros mismos. Si dependemos de lo externo para sentirnos bien, estamos a merced de lo que sucede fuera de nosotros. Cuanto más movimiento hay afuera, más sólidos deben ser nuestros cimientos internos, y la forma en que nuestros cimientos sean sólidos, es a través del DESAPEGO y de la ACEPTACIÓN de todo tal y como es. DesEspacio Humano 39

Desarrollo personal

de esa actitud podemos mirar dentro, que es donde realmente está la solución del problema. Cuanto más decimos “Sí a todo tal y como es”, damos la posibilidad a que se deshaga el nudo, sin ese paso previo no hay nada que hacer. Y al decir “Sí”, la percepción del problema empieza a hacerse más pequeño, o ya no necesitamos que la persona o la situación cambie para nosotros poder estar bien, porque el cambio debe proceder del interior de uno mismo. Decía M. Gandhi, “sé tú el cambio que quieres ver en el mundo”. El ser adulto no es sólo una cuestión de edad, sino que el ser adulto se manifiesta por el modo en que abordamos nuestra vida, y las situaciones que se nos presentan. ¿Recordáis el cuento de los tres cerditos? Uno construyó una casa de paja para terminar antes e irse a jugar. El otro al ver que el hermano ya estaba jugando, la construyó de madera para irse a jugar con él; y el tercer cerdito, dedicó más tiempo y todas sus energías a construir una casa sólida de ladrillo, de manera que pasara lo que pasara fuera, sus cimientos eran sólidos. Al igual que los dos primeros cerditos, a veces pasamos demasiado tiempo pensando en jugar, pensando sólo en la recompensa a corto plazo. Esto traducido a nuestra vida, es lo mismo que dejar de lado determinados aprendizajes, salir corriendo ante determinados retos o decisiones que nos da miedo afrontar, o creer que cuando no haya nada afuera que nos amenace entonces estaremos bien. Pero cuando actuamos así, seguimos siendo como niños, porque no nos hacemos cargo de nuestra vida. El tercer cerdito, invirtió más recursos (tiempo, energía, materiales, etc) en construir su estabilidad desde dentro y así no culpar al exterior de cómo se siente, pero para hacer esa inversión, tuvo que trascender su ego, tomando la decisión que le permitiría la verdadera estabilidad, la que se haya dentro de uno. Y aquí la construcción de su casa es la metáfora de su propio interior. Nuestro ego pone tantas barreras para darse cuenta de las cosas, que él mismo necesita situaciones duras para crecer, pero a medida que vamos eligiendo desde nuesta libertad, atra40 Espacio Humano

vesar nuestra sombra, por mucho que nos cueste en un primer momento, necesitaremos señales menos duras para darnos cuenta de cuál es el siguiente paso que la vida nos muestra para aprender. Estar atentos a las señales y los aprendizajes que nos traen las circunstancias, ayuda a que cada vez estos aprendizajes sean más rápidos, y menos bruscos. Recuerdo una conversación hace unos años con un terapeuta del que aprendí mucho, al que le dije: “¿Hasta cuándo van a seguir pasando situaciones de tanto dolor? Yo pensé que ya era el tiempo de aprender de otra forma…”. Y este terapeuta me contestó: “Será que todavía necesitas aprender así”. Esas palabras cayeron en mi como un jarro de agua fría, pero me ayudó a darme cuenta de que a veces creemos que hemos aprendido algo cuando en realidad no es así completamente. Imaginemos una cebolla, con todas sus capas. Puede que en la capa más superficial haya un aprendizaje esencial para nosotros. No todos tenemos los mismos aprendizajes, el aprendizaje esencial será aquel que más nos cueste, por eso allí donde más resistencias tengamos, o situaciones que se nos repitan una y otra vez, será donde más tarde o más temprano, haya algo que debamos ver y aprender. Algunos de estos aprendizajes esenciales pueden ser: la humildad, el desapego, la paciencia, el poner límites, la confianza en uno mismo, el compromiso, la disciplina, etc. Después de la capa superficial, hay más capas. Y en casi todas ellas, volverá a aparecer el mismo aprendizaje, sólo que de distintas formas, o a través de diferentes situaciones y distintas

personas. Si cada vez que se ha presentado la situación hemos aprendido el aprendizaje que estaba inmerso en ella, cada vez que se vuelva a presentar una situación con ese aprendizaje, el esfuerzo tenderá a ser menor, por la simple razón, de que en cuanto reconocemos lo que hay detrás, antes podemos abordarlo. Es algo así como quien tiene un problema de oído, si no oye bien, hay que hablarle en un tono muy alto, incluso gritarle. Sin embargo hay personas que si las hablas en susurros, pueden oirte, incluso leerte los labios. En la vida también se nos habla así; a veces necesitamos que la vida nos grite para enterarnos de que hay algo que debemos aprender, y otras veces estamos tan atentos que hasta sabemos leer los labios, y con una pequeña señal nos basta. Y esto depende de lo despiertos o dormidos que estemos en cada momento. Cuanto más dormidos, mayor será el movimiento brusco que experimentaremos fuera, pero ese movimiento es sólo una señal para decirnos que hay que mirar dentro, para entender lo que sucede fuera. Y entender esto requiere de compromiso y responsabilidad con la propia vida. Los aprendizajes se repiten capa tras capa de cebolla para ver que no caemos en patrones antiguos, para darnos cuenta nosotros mismos en qué punto estamos a ese respecto. Si de verdad lo hemos aprendido, no nos molestará que se nos repita la misma situación pues ya no habrá una reacción emocional ante ella. Ahora sé que cada cambio que se produce en la vida es para crecer, y cuando se suman los aprendizajes, fruto precisamente de asumir distintos cambios, estonces ahí se produce un salto cuántico. Cuando miro atrás puedo sentir que GRACIAS precisamente a cada nueva situación que ha aparecido en mi vida, he podido dar nuevos pasos que me han permitido avanzar, aunque en muchas ocasiones temblara de miedo al afrontarlos. Es precisamente cuando hay miedo, donde hay algo que aprender, y atreviéndonos a dar el paso de afrontar el miedo, sin esquivarlo, y ver lo que hay detrás de él, cuando verdaderamente crecemos.♠

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Hipnosis

Teresa García Sánchez Directora Instituto Erickson Madrid www.institutoericksonmadrid.com www.hipnosismadrid.com

Cuando la palabra “hipnosis” impresiona...

iempre me ha llamado la atención el efecto que la palabra “hipnosis” produce. ¿Por qué y cómo se ha formado un concepto sobre la hipnosis que impresiona sin tener ninguna referencia previa? Cuando alguien busca terapia y decide ir a una sesión de Gestalt, o de terapia de familia, por poner un par de ejemplos, no tiene una idea previa de en qué va a consistir la sesión de psicoterapia que va a recibir. Sin embargo cuando se acerca a una terapia con hipnosis todo el mundo anticipa en qué va a consistir. No sabrían precisarlo pero todo el mundo tiene alguna expectativa. Da la sensación que todo el mundo tiene un preconcepto de lo que es la hipnosis. ¡Y dicho preconcepto casi nunca tiene algún parecido con lo que en realidad.

Los orígenes de la Hipnosis Daniel Siegel, uno de los mayores especialistas en “mindfulness” me argumentaba cenando en su casa en Santa Monica que el “mindfulness” era muy anterior a la Hipnosis, que la palabra “hipnosis” nace con James Braid hace escasos 200 años y que el “mindfulness” ha existido por miles de años. Lo decía con plena convicción sin percatarse que la palabra en Inglés “mindfulness” ha sido creada hace escasos 50 años. Cuando le recordé esto lo aceptó añadiendo que la palabra sí era reciente pero que la práctica de prestar atención plena y entrenarse para ello a través de

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una meditación es algo muy antiguo en el mundo oriental. Fue entonces cuando le dije que pasaba lo mismo con la palabra “hipnosis” que tal vez se creara hace unos pocos siglos pero que hay documentación muy antigua del empleo de esta técnica para hacer cirugía. Puse como ejemplo el hecho de que en Egipto se hicieran trepanaciones de cráneo y que en los documentos escritos y pinturas halladas siempre está presente el “hombre del sueño”. Me dio la razón visiblemente sorprendido de no haber pensado en ello con anterioridad. Toda esta conversación empezó porque el discípulo de Milton Erickson

Michael Yapko ha escrito un libro sobre “Hypnosis & Mindfulness” en el que destaca la similitud de ambas técnicas. Y es que en realidad la Hipnosis es una versión occidental del “midfulness”. Ocurrió que a principios del siglo XIX, los magos de teatro, aquellos que hacían trucos y conseguían cosas aparentemente maravillosas se sorprendieron de que los yoguis de Oriente pudieran dormir sobre colchones de pinchos, controlaran sus dolores, se acostaran sobre cristales rotos y tras cortarse no sangraran y que fueran capaces de controlar su metabolismo hasta el punto de poder prácticamente hibernar. Decidieron ir a Oriente e investigar. A su vuelta, y siguiendo el código ético de los Magos de Teatro, no revelaron sus secretos más que a unos pocos doctores curiosos de dichos fenómenos, entre otros al Dr. Freud, quien usaría las técnicas hipnóticas para demostrar la existencia del inconsciente. Asignó el consciente a una mano y el inconsciente a la otra. Tras hipnotizar a la persona, obtuvo diferentes señales “ideomotoras” (o movimientos espasmódicos involuntarios) en las dos manos, lo que evidenciaba la capacidad de dar respuestas contradictorias en una misma persona a una misma conducta. Estaba claro que la persona podía tener un deseo contradictorio según desde qué nivel contestara. Los Magos de Teatro construyeron el concepto mágico que se le fue atribuyendo a la Hipnosis El secretismo que empleaban los Magos fue el primer halo de misterio que envolvió la Hipnosis. El segundo fue los sorprendentes efectos que puede llegar a tener y, tal vez el tercero, la sencillez con la que se consiguen ciertas

respuestas en los sujetos. Estas características hicieron que la hipnosis fuera muy empleada por novelistas y guionistas cinematográficos en cualquier momento en el que deseaban algo extraordinario e imposible que el espectador pudiera predecir. La utilidad de recurrir a una reacción sobrenatural o a un acto involuntario que otra persona hubiera programado se hizo más y más común en relatos al alcance de todos. En cierto modo trascendió el ámbito logrado del escenario de magia en directo y fue calando como algo cotidiano en las películas y novelas, llegando a ser un recurso muy útil para que el héroe de un dibujo animado lograse un hito importante o para que el autor que no sabe por dónde encauzar el desenlace echase mano de la hipnosis. Poco a poco esta falsa información fue calando en los espectadores y sobretodo en los niños a través de los dibujos animados. El concepto de que la hipnosis logra cualquier cosa gracias al poder del hipnotizador se asentó en nuestra cultura. Los inconvenientes de las falsas creencias sobre hipnosis

Las falsas creencias obligan a los hipnoterapeutas a dar largas explicaciones durante la primera sesión y explicar que no se pierde la conciencia y que se sigue pensando, escuchando y recordando. Que no contarán secretos que no desean desvelar, ni se quedarán atrapados en el trance, etc… curiosamente, aun entendiendo las explicaciones y pareciendo que las aceptan, los clientes siguen esperando en muchos casos sensaciones y fenomenología mucho más espectacular de la que aparentemente se percibe en una sesión de hipnosis. La reorientación (o despertar como dicen algunos, cosa incoherente puesto que no se está dormido) se percibe como algo no muy deseado porque “se estaba tan bien en trance”, y sin embargo suele quedar una duda “si esto fue realmente hipnosis” puesto que “se parece muy poco a la idea previa que traían”. Sin embargo, los rápidos progresos que aparecen frente a cualquier problema desde la primera sesión logran convencer a los clientes de la bondad del proceso hipnótico “aunque no se parezca en nada a lo que se esperaba”. La terapia con hipnosis es la única terapia que tiene que “defenderse” antes

de entrar en acción. Las ventajas que aportan a la hipnosis y las falsas creencias sobre ella ¿Ventajas?... pues sí. Nada es todo blanco o todo negro. El caso es que las falsas creencias aportan una expectación muy grande respecto a los posibles resultados, y esta creencia facilita el conseguirlos. ¿Cómo? La hipnosis trabaja con sugestiones, si la primera sugestión sobre la gran eficacia del tratamiento la trae el cliente, el resultado será mucho más fácil de lograr. A veces, hay incluso que reajustar la expectativa por ser excesivamente mágica, y uno no desea desilusionar al cliente. Otras veces se va producir en formas poco habituales de manera que le cuesta al cliente darse cuenta de sus progresos y en algunos casos, sobre todo en los casos de tabaquismo, habrá que saber darse cuenta que el cliente, lejos de querer mejorar, quiere solamente demostrar a su familia, y tal vez a si mismo, que “incluso con hipnosis no puedo cambiar” y tratar más el hecho de que sea honesto consigo mismo que el hábito en sí.♠

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Desarrollo Personal

Alfonso Colodrón Terapeuta gestáltico y consultor Transpersonal alfonso.colodron@yahoo.es www.alfonsocolodron.net

Padre nuestro que estás en la tierra

ace doce meses publicaba en esta misma revista “La búsqueda del padre y la madurez espiritual”. Transcurrido un año y una veintena más de grupos de hombres, vuelvo sobre a retomar este asunto del padre, ya que surge una y otra vez en las terapias y en los encuentros exclusivamente masculinos de desarrollo personal. Círculos fraternales en los que no se habla de ligues, fútbol, o trabajo, sino de dudas, logros, heridas y solidaridad. La dimisión de un Papa y la elección de otro fue una buena metáfora de la problemática del padre. “Problema” del padre, por celestial, espiritualizado y lejano; ausente o temido; dimitido o cansado; borracho y maltratador, machista dominante e intrusivo; o femeneizado, temeroso de la mujer y evitador del conflicto.… Padres que se han podido tener o padres que se han interiorizado de ese modo; padres a los que se quiere imitar o todo lo contrario; padres a los que se quiere superar, o con los que se anhela comunicar sin saber cómo. Padres a los que se guarda rencor o se odia abiertamente. Padres a los que se quiere a veces de forma tóxica o dañina para uno mismo. Padres a los que no se ha conocido, porque abandonaron el hogar o murieron… “Matar al padre” para ocupar su puesto es un tema freudiano suficientemente analizado y que aparece en muchas mitologías y en muchos cuentos para adultos. A veces, en forma de destronamiento del rey por parte del príncipe, para ponerse la corona y ocupar el trono. El actor Ricardo Darín, cuyo padre también era actor reconoce: “Le usurpé el nombre. Nos 44 Espacio Humano

llamábamos igual. Me pusieron una h entre paréntesis de hijo. Le pregunté si no le importaba que la quitaran. Asintió. Pusieron entonces a mi padre una p entre paréntesis. Ya me convertí en un “killer, cumpliendo el método de Freud”. Pero hay múltiples caminos para hacerse adulto, sin matar metafóricamente al padre. Todos los caminos conducen a Roma y, volviendo a ella, me impresionó ver a tantos “hijos huérfanos” en la Plaza de San Pedro, porque su papáPapa había dimitido por cansancio e impotencia de cambiar ciertas cosas. Varios días después manifestaban su entusiasmo alegría por tener un nuevo papá-Papa, que parecía más cercano en los gestos. ¡Por fin, se decían, alguien paternal que besa a los niños y a los enfermos y se apea del coche blindado! En la novela “El Gatopardo” de Lampedusa, en un momento histórico pre revolucionario, Tancredi declara a su tío, el príncipe Fabrizio: “A veces es necesario cambiar algo, si queremos que todo siga igual”. Pero no queremos que nada cambie, sino acabar con el sufrimiento innecesario, romper la cadena de inconsciencia que genera la mente patriarcal y desemboca en la actual crisis global de los antiguos modelos familiares, sociales, políticos y económicos. Como afirma Sergio Sinay en “La masculinidad tóxica” (Ediciones B), los tipos de padre se reproducen en las formas de gobernar de los “padres gobernantes”, que van desde el asistencialismo paternalista al autoritarismo despiadado, pasando por el engaño descarado. Son tipologías que amplían el modelo del padre que seduce al hijo con regalos, del que lo

somete por la fuerza y del que lo engaña con falsas promesas. Todas ellas son formas de no ver al otro (el hijo real o el hijo-ciudadano) como persona autónoma, no reconocerlo ni darle valor. Y esto ha producido una falsa masculinidad, hecha de desconfianza de los varones entre sí, de desvalorización de las mujeres o de una falsa idealización, de violencia, adicciones, ambición depredadora o pasotismo. Todo padre empezó siendo un hijo, pero no todo hijo acaba siendo padre. Ser padre o no parece una simple decisión personal, una cuestión de carácter o algo marcado por el destino. Cuando se profundiza, no obstante, en el inconsciente personal, comprobamos cuánto influye para ser padre o no la relación con el propio padre y la figura que nos hemos forjado de él en la infancia y en la adolescencia. El refranero español es muy ilustrativo al respecto: “De tus hijos solo esperes lo que con tu padre hicieres” (heredamos de los padres costumbres, virtudes y defectos, a veces de forma involuntaria). “El padre desvergonzado hace al hijo mal hablado” (personas maltratadoras han tenido muchas veces padres maltratadores; otros se maltratan a sí mismos en la posición de víctimas permanentes para no maltratar a nadie: ni tanto ni tan calvo). “Padre millonario y trabajador, hijo vago y gastador” (padres ausentes o/y consentidores suelen obtener hijos totalmente opuestos a lo que hubieran deseado). Y si el hijo nace difícil, “hay que darle al niño malo más amor y menos palo”. Y, al final de los finales, “hasta que no seas padre, no sabrás ser hijo”, pero es un camino de esfuerzo personal, porque “nadie es sabio

por lo que supo su padre”. Y no solo la paternidad. Muchos hombres se sorprenden en un momento u otro de sus vidas cuando caen en la cuenta de que también la elección de su pareja, la forma de relacionarse con ella, la facilidad o dificultad de comunicación, el tipo de conflictos y su aumento o resolución dependen en gran medida de lo que mamaron en su infancia en el propio hogar. A veces por imitación. A veces, justamente por querer ser lo opuesto de su padre y crear una pareja y/o una familia en el extremo opuesto a lo que vivieron o padecieron en su familia de origen. Afortunadamente existen muchos hombres que podemos encontrar en nuestro camino y que pueden suplir lo que nuestro padre no pudo darnos. El músico y compositor italiano, Ludovico Einaudi, hijo del famoso editor Giulio Einaudi, confiesa en una entrevista que con 20 años encontró como maestro al compositor Luciano Berio, pionero en mezclar música clásica y electrónica y que le cambió la vida. “Me hizo ganar confianza —algo que me había faltado en mi familia—, me hizo sentir que las piezas que había compuesto hasta entonces, que yo consideraba pequeñas y frágiles, tenían valor. Imagino que este sería el papel de un padre. Y es lo que intento hacer con mis dos hijos mayores”. La posición de su padre le permitió al menos vivir en un ambiente intelectual y culto que le abrió las puertas a poder estudiar en Estados Unidos. Por ello, es mejor agradecer lo que nuestros respectivos padres nos dieron –aunque solo fuese el esperma necesario para fecundar el óvulo de nuestra madre- que pasar la vida en un continuo

reproche de lo que no recibimos. Si no, nos encontraremos en la posición de la canción de Luis Eduardo Aute: “Perdido el norte,/el este, el oeste y el sur…./ voy sorteando tumbas…/huérfano de estrellas que me indiquen algún sol” (Intemperie, 2010). En su película de animación, padre e hijo miran el malecón de Manila en 1945. Yo tuve ocasión de verlo reconstruido siete años después siendo niño, aunque mi padre no estaba al lado. Trabajaba en la Universidad de Manila. Y siento la misma nostalgia que expresa en otra de sus canciones: Padre, me hubiese gustado despedirte con un canto, medio adiós y medio llanto, respetuoso con tu yacer magnífico y sereno, un canto fructuoso y pleno. Y cuando los padres están vivos, es mejor cerrar los circuitos antes de que fallezcan. Yoshimori Noguchi, en “La ley del espejo” (Maeva ediciones), da unos cuantos consejos sencillos para poder aceptar el haber sido heridos, porque perdonar y pedir disculpas es el mejor paso para liberarse del pasado y construir un presente más luminoso, consciente y feliz. Y cuando se es padre, se rompe por fin la cáscara del reproche, la exigencia, el desagradecimiento y la dureza. Como dice Carlos Ugarte, responsable de relaciones externas de Médicos sin fronteras, ahora que tiene un hijo de ocho años, ya no puede volver a Somalia, el Congo, Ecuador, Kosovo, Irán… y volver a vivir lo que ha visto, porque su hijo le deja en carne viva y sin armadura. Decide estar presente para su hijo después de hacer de padre de miles de niños huérfanos,

desnutridos, explotados. Necesitamos padres terrenales, presentes, prácticos y cuidadosos que bajen de los cielos de los ideales de perfección, de consecución de prosperidad en sus largas jornadas laborales, de búsqueda de amplios horizontes de futuro perdiendo la vida de lo cotidiano. Padres que compartan la crianza de los hijos sin delegarla en la pareja ni en los centros de enseñanza. Padres que apoyen sin ser consentidores, que sepan poner sus propios límites sin fingirlos; que reconozcan confiados que los hijos son flechas disparadas que tienen su propio destino. Agradecidos a sus padres y abuelos. Porque solo desde el agradecimiento de lo que sí hubo, puede aumentarse el patrimonio emocional que se puede compartir. En la mediana edad se tiene el reto y la oportunidad de poder cuidar a los padres ya ancianos y a los hijos todavía menores de edad. Padre nuestro que estás en la tierra, mereces y te damos nuestro respeto. Gracias por compartir tu reino y territorio. Que tu voluntad sea razonada desde el corazón y será cumplida en la tierra con admiración de los cielos. No nos des más pan del necesario, pues ya nos lo ganamos. Disculpa nuestra ignorancia y nuestros reproches, pues nosotros disculpamos lo que no pudiste darnos. Acompáñanos con tu benévola mirada en todo reto y desafío, y deséanos todo el bien en nuestro propio camino.Amen.♠

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Desarrollo personal

María José Trillo Psicóloga Colegiada. Maestra y Lectora de Registros Akáshicos Certificada (ARCI). Regresiones. Mediadora familiar y con menores www.mariajosetrillo.es

¿Cuándo a los “trabajadores de la luz” se nos cierran los caminos?

uando los “trabajadores de la luz” nos dedicamos a querer “sanar” a otros, para no mirar lo nuestro, se nos van cerrando caminos. Si tenemos aprendizajes pendientes que tienen que ver con nuestras elecciones para esta vida y no los estamos completando, o si tenemos ataduras de nuestro pasado que no hemos resuelto, se nos cierran caminos. No se nos cierran los caminos para castigarnos, sino para darnos la oportunidad de no seguir tapando, con la ayuda a otros, nuestros propios asuntos pendientes. A los “trabajadores de la luz” no se nos exime del trabajo que hemos de realizar para conseguir poner nuestra parte humana (ego) a nuestro servicio. Si no realizamos este trabajo, seremos nosotros los que estemos al servicio de nuestro ego (y no podremos ir creciendo y evolucionando personal y espiritualmente como nos correspondería, con las consiguientes consecuencias que esto traerá) ¿Qué sucede si, en nuestro día a día, no vamos realizando este trabajo de poner nuestra parte humana al servicio de nuestra parte de luz, y permitimos que sea la parte humana la que nos vaya dirigiendo? ¿Qué se nos 46 Espacio Humano

ocurre que estamos haciendo, desde nuestra parte humana, cuando una vez tras otra se nos está mostrando aquello que debemos ver y que no estamos dispuestos a ver?... Lo que hacemos es que lo disfrazamos, que lo enmascaramos, que lo negamos, que lo ocultamos, que lo tergiversamos, que lo tapamos… Amparándonos en ese supuesto halo de luz y consciencia en el que ficticiamente nos auto-colocamos como trabajadores de la luz, nos sentimos con fuerza para disfrazar, enmascarar, negar, ocultar o tergiversar aquello que se nos muestra, para evitar así mirar más profundo.

Sin embargo, los trabajadores de la luz no somos inmunes, no estamos exentos de realizar el propio trabajo de crecimiento personal y evolución espiritual que cada uno de nosotros elegimos antes de encarnar. Por este motivo, ¿qué nos sucede cuando nos empeñamos (ya sea consciente o inconscientemente) en no mirar más profundo, impidiéndonos así el aprendizaje que nos permita el crecimiento y evolución personal y espiritual que nosotros mismos elegimos llevar a cabo en esta existencia? La consecuencia más o menos inmediata y más o menos intensa (en función del momento de vida en que nos encontremos y de las veces que hayamos dejado pasar lo que debíamos ver) será irnos cerrando caminos. Los caminos se nos cierran para darnos la oportunidad de que podamos MIRAR en la dirección de aquello que tenemos pendiente. Se nos ayuda por tanto, una y otra vez, para que podamos retornar al momento en que abandonamos nuestros propios aprendizajes y los realicemos. El miedo, la necesidad de ser reconocidos y valorados por los otros, o el ejercer poder sobre ellos desde la manipulación, son algunos de nuestros trabajos pendientes. El creernos más que los otros -más “luminosos”, más evolucionados, o mejores- nos cierra puertas, porque somos absolutamente iguales que nuestros hermanos de camino y tenemos, al igual que ellos, nuestros propios aprendizajes pendientes (sólo que con tareas y misiones diferentes para poder llevarlos a cabo) No nos diferencia el fin, sino el medio que cada uno de nosotros elegimos para alcanzar ese fin.

Muchos de nosotros a veces dejamos de estar en la luz, pero no somos conscientes de ello, porque confundimos nuestro deseo de seguir en la luz con el encontrarnos realmente en ella. Por este motivo, es muy importante que nos hagamos conscientes de que no podemos continuar en la luz sólo desde nuestro deseo, si la energía que mueve nuestros pensamientos, emociones y actos nos está apartando de ella. Por ejemplo: ¿Qué ocurre si, ejerciendo como trabajadores de la luz, conectamos con el miedo porque es un aprendizaje que tenemos pendiente, y nos dejamos llevar por la energía de miedo? Como estamos en tiempo de hacernos conscientes, se nos mostrará -dándonos la oportunidad de agrandar los ojos de nuestro conocimiento y nuestra consciencia- que no podemos seguir adelante con el “todo vale”; porque ¡no todo vale! No vale, por ejemplo, cuando conectamos con nuestro propio miedo a perder el trabajo -al observar cómo paulatinamente va disminuyendo el volumen de personas que llega a nosotros- e intentamos mantener ese volumen de trabajo como sea y a cualquier precio, sin cuestionarnos ni hacernos conscientes de qué nos está mostrando esta situación que vivimos (de cuál es el aprendizaje que trae para nosotros). Cuando miramos para otro lado y no trabajamos lo que nos llega desde el crecimiento y la evolución, entonces permitimos, aunque sea inconscientemente, que se nos “cuele” aquello que tenemos pendiente. En este caso del miedo que he expuesto, si no echamos una mirada profun-

da y honrada hacia nuestro interior (que nos permita conectar y hacernos conscientes de nuestro propio miedo y poder sanarlo) es muy fácil que se lo proyectemos a otros, en un intento de sacudírnoslo. Una forma bastante habitual de comportarnos -en la que se puede observar muy fácilmente la proyección de nuestro propio miedo sobre los otros- es cuando les colocamos nuestro miedo a ellos al objeto de crearles una dependencia de nosotros. Con esta dependencia buscamos seguir obteniendo un beneficio económico que nos permita “continuar tapando” nuestro propio miedo. Es decir, alimentamos y potenciamos el miedo que les hemos “colocado” a ellos, al objeto de poder hacerles supuestos rituales sanadores que nos reporten el beneficio económico necesario para evitar tener que enfrentarnos nosotros a nuestro propio miedo (de esta manera, al seguir percibiendo ingresos económicos no conectamos con el miedo que nos supondría la posibilidad de perder nuestro trabajo) Esta forma de proceder, movida por la energía de nuestros asuntos pendientes (como en el caso indicado, por la energía de nuestro propio miedo) ya no se nos permite. Y si nos empeñamos en seguir moviéndonos en energías de miedo, rabia, juicio, culpa, castigo… entenderemos por qué se nos están cerrando los caminos para trabajar con otros. Da igual que seamos maestros en alguna disciplina como el Reiki, el Yoga, incluso los Registros Akáshicos. Los maestros de cualquier disciplina también estamos llamados a completar nuestros aprendizajes pendientes, a través de

las situaciones que vivimos. Y si no los vamos completando, nos veremos igualmente afectados. He podido ver maestros de estas tres disciplinas rebelándose ante lo que no querían ver. Sus egos estaban movidos por energías de juicio, miedo o rabia, y no estaban por la labor de hacerse conscientes de ello. En lugar de realizar sus aprendizajes pendientes, prefirieron buscar atajos para sortearlos. ¡Pero no lo han conseguido! Porque si lo que tenemos que ver y aprender forma parte de los aprendizajes que elegimos para esta vida, se nos cerrarán los caminos, una vez y otra, hasta que tomemos conciencia de que seguimos teniendo esos aprendizajes pendientes y los completemos. Por tanto, las energías que portamos pueden convertirse tanto en ataduras que frenen nuestro avance como en la llave que nos permite liberar lo pendiente (en función de lo que cada uno de nosotros hagamos con ellas) Tomemos conciencia de que, trabajar en la luz, no es un derecho que hemos adquirido de por vida hagamos lo que hagamos y nos mueva la energía que nos mueva. Ser trabajador de la luz no es un cargo vitalicio, aunque podamos haber creído que sí. No podemos seguir tapando, con la excusa de ayudar a otros, nuestros propios asuntos pendientes. Es hora de que nos hagamos cargo de ellos: pasándolos al consciente y realizando el aprendizaje que nos corresponda. Si lo hacemos así, nos moveremos en la energía de nuestro Cuerpo de Luz, fluiremos con la vida y nos permitiremos ser guiados.♠

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Desarrollo personal

Fernando García Suárez Farmacéutico, Homeópata Unicista, Naturópata Codirector del Centro LIFe SALUD Y VIDA www.lifesalaudyvida.es

Discernimiento: creando mi vida paso a paso C

ada momento decido el siguiente paso que voy a dar y así voy creando mi vida. En mi decisión elijo lo más importante, lo urgente o lo necesario pero… ¿en función de qué sistema de creencias o valores? La mayor parte de mis decisiones son inconscientes y obedecen, para mi desgracia, al Miedo. Darme cuenta de este mecanismo supone decidir cambiar de vida para retomar el único camino en el que puedo sentirme bien… el regreso a mí mismo.

DECIDIR Muchos de los sentimientos negativos que experimento tienen su origen en las decisiones que tomo y en los actos que realizo como consecuencia de estas decisiones: sé que puedo elegir aquello que me hace sentir bien pero muchas veces siento un conflicto interno que no me permite decidir con claridad. ¿Qué me hace decidir en mi contra y qué me lleva a decidir aquello que sí que me conviene? Detrás de la respuesta a esta pregunta se encuentran siempre los dos motores de las decisiones: El amor o el miedo definen el acierto o el error en la decisión. MECANISMO DE CREACCIÓN DE LA DECISIÓN El pensamiento (y/o emoción) siempre es antes que la materialización. Creo, sí o también, porque pienso continuamente y cada pensamiento se materializa en un acto. El pen-

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samiento puede ser consciente o inconsciente. Elección inconsciente: pienso sin saber lo que pienso y materializo la acción. Elección consciente: pienso, me doy cuenta de lo que pienso, interacciono con este pensamiento y materializo la acción. Esta interacción en la que la consciencia de mi pensamiento está presente, es la que puede cambiar mi vida. Los dos mecanismos nos enseñan. La

acción que llevo a cabo nacida del pensamiento inconsciente me muestra una imagen que me ayuda a conocer estos pensamientos inconscientes. Puedo así aprender la lección que encierran. La creación nacida del consciente me conduce por el camino de mi proyecto personal; me da la oportunidad de elegir aquello que quiero crear en mi vida. Si no soy consciente de lo que pienso, mi pensamiento inconsciente decide mi vida, y lo hace irremisiblemente, pues la naturaleza del inconsciente, como dijo C. G. Jung, el prestigioso psiquiatra, es hacerse consciente y para ello empujará hasta conseguir salir a la conciencia. Si niego el mensaje de estos pensamientos inconscientes, creo un bloqueo emocional que me conduce al dolor y al sufrimiento. Darme cuenta de este mecanismo me capacita a decidir por mí mismo y no por todo aquello que me condiciona que es precisamente lo que reside en el inconsciente; pensamientos inconscientes que obedecen al miedo y pujan por salir de la sombra para poder ser transformados en la luz del amor. Responden a las preguntas: ¿Me seguirán queriendo si no lo hago? ¿Cómo voy a defraudar a mi padre? ¿Y si me abandonan?; o bien obedecen al miedo “Si lo hago puedo quedarme solo” “Todos pensarán que estoy loco” “No

es lo que esperan de mí”… Una vez que soy consciente de que lo que decido es lo que pienso, puedo empezar a modificar estos pensamientos interaccionando con mi mente; podríamos decir que este es el momento donde decido hacerme responsable de mis propios pensamientos, de mis decisiones y de mis actos. Esto es lo que normalmente se expresa como coger las riendas de mi vida. El sistema de creencias que he adoptado genera mis decisiones. Conocerlo es indispensable para poder modificarlo. Y esto supone darme cuenta de lo que pienso. El primer pensamiento a revisar es “Yo no soy mis pensamientos sino algo mucho más importante”. Puedo elegir desde la Unidad de mi Ser y no delegar sólo a la mente las decisiones que crean mi vida. Pero, ¿que es mi Ser?… nuestra faceta real que no depende del tiempo y del espacio, aquella parte de nosotros que perdura más allá de la experiencia. El dolor El dolor es un atributo de la materia con sus funciones bien definidas. Si no existiera, me quemaría jugando con el fuego y dejaría de aprender múltiples experiencias. El dolor es pues una forma de sentir los límites en el mundo material. Forma parte de nuestra experiencia vital indicándonos siempre un aprendizaje necesario. El dolor me habla de mi sensibilidad ante las experiencias; si soy hipersensible siento dolor al mínimo contacto o puede que no sienta dolor nunca; ni un extremo ni el otro son saludables. El dolor me ayuda a conocer los límites y a adaptarme mejor a mí mismo y a mi entorno. Si renuncio a sentir el dolor cuando decido mi experiencia renuncio a poder “transmutar” el dolor en Amor. EL Sufrimiento Es creado por mi mente cuando, o bien temo que el dolor pasado vuelva en la experiencia presente, o bien temo que en el futuro mis deseos no se cumplan. Es evidente que cuando sufrimos, hay un mensaje muy claro de que hemos de volver inmediatamente al presente, única realidad en la que puedo expresar mi Ser. Nos indica que nuestra mente está elaborando pensamientos y emociones de muy baja energía que están creando, a su vez, una vida de muy baja energía. Si renuncio a sentir el sufrimiento cuando decido mi experiencia, “transmuto” el

dolor en Amor. LAS CAUSAS DE POR QUÉ ELEGIMOS MAL La elección errónea es aquella en la que el estímulo obedece a mi ego sin tener en cuenta las necesidades de mi alma. Esto ocurre por: ♠Disociación por la cantidad y variedad de información recibida. Me separo en dos, mi ego y mi Ser interior. ♠Falta de autoconocimiento o inconsciencia. ♠Miedo. ♠Culpa. ♠Falta de objetivos claros ♠Falta de sinceridad personal. ♠Intoxicación física o mental-emocional. ♠Falta de perseverancia en el cultivo de hábitos de amor a mí mismo. RECURSOS PARA ELEGIR LO QUE NOS HACE SENTIR BIEN 1- Conocimiento del funcionamiento de la mente y valentía para aprender a “leer” los mensajes de mis actos y desenmascarar al inconsciente para aprender la lección. 2-Coherencia y honestidad: darme cuenta de si es el miedo lo que me lleva a la elección es el acto de coherencia básico donde afianzar mi honestidad personal. 3- Reconocimiento de mi Ser holístico como una unidad no separada. Así la elección será la que más me beneficie en mi unidad, no sólo a una parte de ella. 4- Alimentación correcta filtrando todo aquello que me llega y seleccionando sólo lo que de verdad me nutre. Entendiendo por alimento no sólo la comida sino también los pensamientos, las emociones y el silencio. 5-Compasión y flexibilidad para darme el margen necesario para el aprendizaje oportuno. 6- Tesón y perseverancia para el cultivo de buenos hábitos que me permiten ejercitar la voluntad para elegir lo correcto. 7- Ausencia de juicio, tanto hacia mí mismo como hacia los demás. El juicio separa en bueno y malo y por lo tanto, me aleja del sentimiento de Unidad. Todos estos recursos se potencian con la meditación que es crear el espacio adecuado para dar un lugar a mi único y mejor consejero a la hora de tomar cada decisión que crea mi vida… mi Alma. El discernimiento nos lleva a la elección acertada que es aquella en la que la que priorizo el bienestar de mi Ser completo; aquella que nace del sentimiento de Unidad y que busca la armonía de esta Unidad por encima de las necesidades de mi persona.♠

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Desarrollo personal

Francisca del Pino Psicóloga Social, Terapeuta Familia y pareja francisdel@hotmail.com

Relaciones desenredadas ten de una elección común, de intentar caminar juntos, pero se enfrentan a múltiples incompatibilidades por falta de entendimiento o por incapacidad para superar obstáculos y se quedan en el camino. 3. También hay otras parejas que van adquiriendo un mayor compromiso, basado en un proyecto común y cierto sentido y significación en la relación que los vinculan.

a mayoría de las personas prefieren algún tipo de vínculo con la esperanza de que les aporte a su vida cierta plenitud, aunque no siempre se trate de un buen amor. Experimentar las diferentes etapas en la relación de pareja implica la adquisición de un mayor conocimiento, tanto individual como de la otra persona. Es en dicha relación, donde verdaderamente transcurren las múltiples facetas de los enredos y desenredos, estos, ayudan a ambos integrantes a adquirir una mayor conciencia de sus limitaciones y recursos. Los enredos se refieren a las diversas dificultades que surgen a lo largo del tiempo, y los desenredos al alcance creativo de la pareja, para lograr nuevas soluciones, que son requeridas frente a las distintas circunstancias y situaciones de la vida. Podríamos desarrollar cuatro etapas en la configuración de las relacio50 Espacio Humano

nes en pareja, basadas en la clasificación del psicólogo Joan Garriga: 1. Hay relaciones que mueren cuando se termina la etapa de la intensidad del enamoramiento, como si lo que la sostuviera, tuviese que ver más con la idea que se tiene del otro/a, que con la realidad de ver al otro en toda su complejidad, su totalidad y humanidad. Cuando disminuye o termina la sensación de intensidad que provoca la presencia del otro/a, entonces, desaparecen las razones para continuar en esa relación. 2. Hay otras relaciones que duran un poco más en el tiempo. Éstas par-

4. Finalmente, están aquellas relaciones que permanecen en el tiempo, por diversas razones que los unen, siendo una de ellas la posibilidad de reconocer al otro en su complejidad, aceptando las razones que cada uno por separado da al sentido de su propia existencia. Y aún dan un paso más, aman la vida que sostiene a ambos y, a pesar de ellos mismos. Aprenden a amar la manifestación de la vida en el otro/a. En términos generales, anhelamos un vínculo que nos reporte pertenencia, intimidad, sexualidad y crecimiento; estos deseos se proyectan en una buena relación de pareja. Sin embargo, en la mayoría de las relaciones, más que ver al otro como alguien de quien aprender y a quién descubrir con interés, es fácil caer en la demanda y exigencia de que el otro/a cumpla con las expectativas de un “ideal de pareja”, que llene los vacíos personales, las carencias afectivas o una clase de amor malentendido. Desde esta perspectiva, le estamos atribuyendo a la pareja la responsabilidad de cubrir las necesidades personales, más allá de lo

que realmente le correspondería, porque es fácil confundir una mutua gratificación, con una demanda excesiva de que el otro/a resuelva aquellos aspectos que son realmente una responsabilidad propia. Lo que si es posible, es acompañar y apoyar al otro/a en su desarrollo personal. Para ello, a veces es necesario una sincera ayuda, o una retirada momentánea; otras, manifestar nuestras inevitables limitaciones, o sencillamente el silencio. Somos habitados, en muchos momentos, por las propias exigencias, demandas caprichosas, miedos, culpas, o berrinches, proyectándolos en el otro/a. No existe una única solución aplicable a todas las problemáticas, cada persona tiene una forma particular de funcionar, por lo tanto, es necesario tratarla con respeto, ya que la incomprensión tiende a oscurecer la manifestación de sus aspectos más auténticos. Cuando se inicia una nueva relación de pareja cada uno/a llega con un material en bruto, hecho de sensaciones, de subjetividad, de un determinado sistema de creencias, de una interpretación sesgada por la primacía de las necesidades hegemónicas, de la historia de una niñez. Con frecuencia, dichas necesidades, no se corresponden en la actualidad con los hechos objetivos, sin embargo, tienen la cualidad de experimentarse como si existieran realmente. Por ejemplo, creerte pobre, aún teniendo bienes materiales suficientes para vivir, tener miedo, a pesar de que no existe una amenaza real, sentir la carencia afectiva y soledad, aunque estés rodeado de personas que realmente te quieren, o tratarte con autodesprecio, a pesar de ser una persona valiosa a los ojos de los demás. En estos casos, hay un desajuste entre lo que se siente y lo que ocurre externamente, un desajuste provocado principalmente por la visión distorsionada de la necesidad hegemónica, es decir, la demanda de un tipo de necesidad que está influyendo negativamente en la relación, precisamente porque aún no está resuelta a nivel personal. No es fácil admitir que quizás ese tipo de necesidad nunca se resolverá de la forma que imaginamos, es decir, no se va a encontrar “la solución perfecta para nuestras carencias

profundas” ni se va a materializar “la idealización de cómo nos gustaría que fuera nuestra vida en pareja” Es más, son precisamente esas creencias mágicas, lo que nos impide tener una visión más coherente de aquellos hechos que son verdaderamente reales. Es también cierto, que una elevada dosis de objetividad puede llegar a obviar los sueños y minar las ilusiones. Por eso, es todo un desafío en la relación de pareja reajustar estos dos principios: El contacto con la realidad actual propia y la del otro; y la posibilidad de transformación en la dirección deseada. De este modo, la relación en pareja, se puede convertir en una aventura digna de ser vivida. Si compartimos la idea de que vivir en plenitud sólo depende de la conexión íntima con nuestro ser interior, entonces surge la paradoja de que la pareja no puede realmente hacernos feliz. Es una cuestión a considerar, que tanto con pareja como sin ella, podemos ser felices, siendo la vida en pareja una de las formas donde la plenitud supone tanto la aceptación de las luces y las sombras propias, como las del otro. Tampoco se trata de “te entrego todo”, porque la propia existencia no se puede entregar, es irremediablemente personal, vinimos a este mundo solos y nos vamos solos; y mientras tanto nos acompañamos y nos relacionamos para no sólo ser, sino quizás llegar junto con el otro/a a ser más… ¿Será que el sentimiento de plenitud se agranda cuando se comparte? ¿Será que es necesario estar en paz con las figuras paternas y familiares para sentirnos más libres en la relación? ¿Será que el principio de realidad no se basa en la demanda de que el otro me haga feliz, sino en que mi propia felicidad aumenta si el otro es feliz?. Tal vez, podamos concluir, que el deseo de lograr la felicidad en la relación de pareja tiene varias caras y encierra algo de misterio… A veces, el sentimiento de amor hacia el otro se esconde o se desvela, se fortalece o debilita, sostiene o abandona, haciéndonos evolucionar o involucionar… Sin duda, la relación en pareja, se puede considerar uno de los ámbitos humanos donde puede germinar la semilla del crecimiento personal. ♠

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Método TRCD

Rosa Briones. Directora del Centro de Formación en el Método TRCD. www.metodotrcd.com

Yo soy dinero

¿Cómo puedo atraerlo a mi vida?

omentos de cambio, momentos de preguntas, de reflexión, de volver a la mirada hacia uno mismo cuando lo que vemos fuera nos dice que tenemos que renovar nuestros pensamientos y nuestra forma de actuar. Las personas que leen esta revista son buscadoras, necesitan nuevas herramientas para conectar con sus propios recursos, y así mantenerse vivas. Estar vivo es estar abierto a lo que la vida nos trae y no quedarnos paralizados cuando nos faltan recursos emocionales, mentales o físicos para afrontar los retos. Los buscadores llevan el SI integrado en su cuerpo y lo incorporan a sus quehaceres de vida. Y tener el SI incorporado es el primer paso para atraer el dinero a nuestra vida. ¿En qué se basa la integración del SI al Dinero? En que el Dinero es Energía y Yo soy energía, por lo tanto Yo soy Dinero. Para activar mi energía Dinero en mi cuerpo y en mi vida, es decir, dentro de mi y en mi entorno social para completar una relación equilibrada con el mismo, necesito conocer las características de la Energía Dinero y el circuito completo que realizamos con él. Es una Energía que necesita MOVIMIENTO. Este movimiento es propio, 52 Espacio Humano

de mi mismo, es decir, tengo que mover mi cuerpo para ir a buscarlo y que venga a mí. Ese movimiento se hace principalmente a través del TRABAJO. El dinero no va a venir a buscarnos a nuestra casa si no salimos a buscarlo nosotros a la calle. Este es el primer paso del circuito: TRABAJO = DINERO. Cuando no tengo trabajo tengo que moverme para buscarlo: echar currículums tanto por Internet como presencialmente, mirar ofertas de empleo diariamente, hablar con las personas dinámicas, creativas y emprendedoras que me pueden abrir puertas y dar nuevas ideas, estar abierto a cualquier oportunidad que se presente y no rechazar ninguna, porque el primer paso me permite estar en el lugar en el que veré otras oportunidades. Este movimiento del que hablamos es corporal, mental, de relaciones con las perso-

nas…; me hará sentirme vivo y subirá la vibración de mi energía vital. Además de mi movimiento corporal, el dinero necesita ser movido por él mismo, ya que su función es precisamente esa: pasar de mano en mano, servir de vehículo en todas las transacciones, ser el medio de intercambio cuando compramos o vendemos nuestros productos… Como le gusta el movimiento, hay un ejercicio muy sencillo que podemos hacer todos los días para oxigenar nuestro dinero y mantenerlo vivo Ejercicio para mover y oxigenar tu dinero. En una mesa despejada sacas todo lo que llevas en el billetero, tanto monedas como billetes y tarjetas de crédito, y dejas el billetero vacío. Luego los vuelves a meter de forma ordenada. El resultado será que notarás tu mente más despejada y respirarás mejor. Hazlo todos los días, intentando que tus palabras negativas hacia el dinero, tus prejuicios y tus miedos, no te impidan sentir la energía del Dinero como tal. Si lo mantienes 30 días seguidos, notarás que de forma sutil, pero real, habrá cambiado tu relación diaria con tu dinero. Lo cuidarás más y serás consciente de las palabras negativas que le dices y que nada tienen que ver con el Dinero en si, sino que son el reflejo de tus conflictos emocionales con él. Otra característica del DINERO es que es una energía que da EQUILIBRIO porque se encarga de que se quede compensado el intercambio que dos personas hacen de sus productos; es decir, yo vendo mi energía trabajo en la forma de producto o ser-

vicio y el que lo compra o recibe me compensa con su Energía Dinero que a su vez le dieron por su Energía Trabajo. Es el vehículo de intercambio de 2 energías. Lo importante lógicamente es que ambas partes se sientan compensadas, porque entonces se sentirán equilibradas energéticamente y por lo tanto a gusto emocionalmente. Tanto mi trabajo realizado como la compensación del mismo en forma de dinero, habrán subido mi nivel energético y habré completado el siguiente paso del circuito: DINERO = ENERGÍA. Esta Energía la necesito para tener fuerza, vitalidad, impulso y ganas de seguir adelante con mi vida, no sólo para seguir trabajando, sino para disfrutar de otros aspectos de la misma: pareja, familia, amigos, viajes, disfrutar comprándome algo que me hace ilusión… Esta energía me lleva a la última palabra del circuito del dinero: ENERGÍA = SALUD. Por lo tanto el DINERO en último término me lleva a tener salud a través de mi propia energía vital en movimiento. Y esa salud a su vez me permite mantener el movimiento circular de la vida y del dinero porque con salud podré seguir trabajando y moviéndome. EL DINERO Y EL COLOR Para que el dinero fluya en nuestra vida, le tenemos que atraer con el color. La energía es luz y por lo tanto color. Nosotros somos energía de colores. El color es movimiento, es diversión, es alegría y jovialidad. Cuando salgas a la calle a trabajar cada día, piensa en el dinero que quieres atraer y si vistes siem-

pre con los mismos colores, llevas los mismos zapatos desde hace varios días, el mismo bolso en 3 meses, o… .(cualquier otra cosa repetida), ¿crees que el Dinero se va a volver a mirarte? Se acercará a otra persona que lleva el movimiento, el color, la creatividad y la sorpresa diaria incorporada a su imagen. El color sube el ánimo y se “casa” con lo positivo de la vida. Por lo tanto lo primero es meter cambio, renovación y vida a lo que aplicamos a nuestro propio cuerpo. Cambia de colonia, de peinado, de estilo de corbatas o de camisas. Ejercicio con el color para atraer dinero. Todos los días antes de vestirte, te miras delante del espejo y dices: “Lo que yo necesito hoy para atraer dinero a mi vida es…” y te quedas con el primer color que aparezca. Ese día te pones una prenda de ese color, o una bisutería, los zapatos, el cinturón, la camisa… Y cuando te la pongas piensas en un gran SI de ese mismo color que entra en tu cuerpo y te acompaña todo el día, dándote confianza y seguridad de que tú eres capaz de conseguir el dinero que necesitas y deseas para tu vida. Para completarlo, cuando vayas andando por la calle, visualiza que se acerca a ti ese SI grande acompañado de una cifra de dinero concreta que desees atraer a tu vida. Hazlo 30 días seguidos. Te ayudará a integrar que el Dinero eres tú, y tienes que tener cuidado de no simbiotizarte con lo que pasa externamente con el dinero ni con lo que otras personas piensan de él.♠

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Entrevista

Eric Pearl “En Reconective Healing la sanación la recibe la persona y no el proceso de la enfermedad”. “La verdadera sanación tiene que ver con el equilibrio”

ric Pearl es un sanador internacionalmente reconocido. Como él mismo nos cuenta, dirigió una consulta quiropráctica con mucho éxito, durante 12 años hasta que un día sus pacientes empezaron a decir que sentían sus manos en ellos – aunque él no los había tocado. Las sanaciones de sus pacientes se han documentado hasta la fecha, en seis libros, incluyendo su libro internacional, más vendido: La Reconexión: Sana Otros, Sánate a ti Mismo, que ha sido traducido a 36 idiomas. Reside en Los Ángeles y cada año, Eric viaja constantemente por el mundo, difundiendo y enseñando la “Sanación Reconectiva”. Él enseña cómo activar y utilizar este nuevo espectro de las frecuencias de sanación, a través de la sanación energética. El Dr. Pearl ha enseñado a más de 75.000 practicantes de “Sanación Reconectiva” en más de 70 países hasta la fecha, creando una generación espontánea de sanadores por todo el mundo. Web: TheReconnection.com.

- ¿Qué es la La Reconexión? ¿Una terapia? ¿una técnica? ¿una energía? La Sanación Reconectiva (Reconnective Healing) es un enfoque de sanación exhaustivo que va más allá y nos libera completamente de los rituales complejos y las técnicas esenciales de las numerosas modalidades de sanación energética conocidas en la actualidad. Es un enfoque de sanación fácil y no invasivo que todo el mundo puede aprender, para ayudar a sanar a otros y a uno mismo. Reconnective Healing no es ni una terapia ni un tratamiento, ya que no trata síntomas. Es muchísimo más. Un profesional de Reconnective Healing no diagnostica ni trata síntomas. Simplemente interactúa con las frecuencias de Reconnective Healing, 54 Espacio Humano

y el resultado a menudo son sanaciones inmediatas que permanecen para siempre. Generalmente no se necesitan más sesiones como suele pasar con otras terapias o técnicas de “sanación energética”, ya que una verdadera sanación se puede llevar a cabo en un abrir y cerrar de ojos, y a menudo ocurre instantáneamente. La persona que recibe la sanación decide cuántas sesiones necesita para aceptar la sanación. Algunas eligen más de una sesión. Se recomiendan de una a tres sesiones. Luego hay que dejarse ir y permitir que la sanación continúe la transformación. - Para los lectores que puedan dudar entre que les conviene más

¿Qué diferencia la Reconexión de una Sanación Reconectiva? Reconnective Healing es una parte de La Reconexión (The Reconnection) y con The Reconnection se introducen nuevas líneas axiatonales de energía que le permite establecer permanentemente una conexión con la fuente de toda sanación a través de un nuevo espectro de energía, luz e información exhaustivo. Hoy en día, la ciencia generalmente lo llama el espectro de Reconnective Healing. Una sesión de Reconnective Healing tiene muchos beneficios, como equilibrar a la persona a todos los niveles: emocional, mental, espiritual y físicamente. Reconnective Healing ayuda a que nuestro cuerpo recupere su vibración natural de salud.

- ¿Como llegó la Reconexión a su vida? Durante 12 años fui muy feliz ejerciendo de médico. Tenía una de las consultas de quiropráctica de más éxito y grandes de Los Ángeles, y pensaba que me pasaría la vida así. Pero regresé a casa un jueves pensando que era un quiropráctico y cuando volví a mi consulta el lunes era otra cosa. Ese jueves una luz brillante me despertó por la noche. Abrí los ojos para ver qué era. No era nada espiritual ni metafísico; era la lámpara de mi mesita de noche. Se había encendido sola. Tenía esa lámpara desde hacía diez años, y nunca antes se había encendido sola. También sentí que había gente en mi casa, lo cual es una sensación muy incómoda, la verdad. Me armé de valor y recorrí toda la casa. No encontré a nadie, así que regresé a la cama y me dije que sería mi imaginación. Pero ese lunes cuando fui a la oficina, siete de mis pacientes me dijeron que sentían a alguien en la sala, como yo había sentido en mi casa por la noche cuando me desperté por la luz. Llevaba doce años ejerciendo y nadie me había dicho nada semejante hasta entonces, pero siete personas en un día… Entenderá que eso me llamó la atención. Otros pacientes me dijeron que podían sentir mis manos antes de que les tocara. Evidentemente, no les creí y les pedí que cerraran los ojos y se tumbaran en la camilla. Me situé a uno, dos o tres metros de ellos y con las palmas de las manos apun-

té en diferentes direcciones. Podían decirme si estaba apuntando a sus tobillos, sus dedos o su cabeza. Podía apreciar cómo se les movían involuntariamente pequeños músculos de la cara; los músculos se tensaban en la frente, el mentón, las cejas, los labios. Veía que los dedos y los pies se movían involuntariamente, agitaban los brazos o piernas y la respiración cambiaba. Aquí comencé a darme cuenta de que algo único estaba pasando. ¿De dónde procede? ¿Qué o quién cree usted que es la Fuente? ¿Dios, extraterrestres, maestros ascendidos,...?

La fuente de The Reconnection y Reconnective Healing representa a Dios, al Amor o al Universo. Elija la palabra que más le guste. - La Ciencia se ha interesado por la Reconexión y le han hecho distintos estudios en Universidades. ¿Cual han sido las principales conclusiones? ¿Cree que ha convencido a los excépticos? Científicos y universidades de todo el mundo llevan aproximadamente dos décadas investigando activamente Reconnective Healing. Varios de estos estudios de investigación se publicaron recientemente en un libro en inglés de Konstantin Korotkov llamado Science Confirms Reconnective Healing [La ciencia confirma Reconnective Healing]. Uno de estos estudios cataloga los descubrimientos de una prueba a doble ciego realizada por el Dr. Korotkov con atletas olímpicos rusos y de talla mundial. Se testó a los atletas antes y después de recibir Reconnective Healing. Los resultados mostraron un efecto positivo rápido con todos los participantes. La mitad de los que recibieron una sesión de Reconnective Healing aumentaron significativamente sus parámetros de energía y diez días después su mejora fue aún más significativa a nivel estadístico. Otros estudios mostraron una disminución de la presión arterial, un aumento de la actividad metabólica, inmune, antitoxínica y antioxidante del cuerpo, una función cardiovascular

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Entrevista con Eric Pearl

mejorada y mejoras en el ADN. El Dr. Korotkov dijo: “Esto indica el efecto duradero de Reconnective Healing y la importancia que tiene para el bienestar y preparación de los atletas”. Si estos hallazgos significativos “han convencido” a los escépticos o no, nunca lo sabré ni tampoco me preocupa. Creo que yo era un gran escéptico. Pensaba que era un quiropráctico, mis pacientes venían a ver a un quiropráctico. ¡No se puede realizar un estudio a doble ciego mejor que este! Creo que cualquier “escéptico”, si es suficientemente abierto para experimentar las frecuencias de sanación por sí mismo, puede tener una experiencia para toda la vida. Pero no podemos forzar a nadie a que cruce la puerta, a tener esa experiencia. Lo que podemos hacer es abrir la puerta, ¡y depende de la persona armarse de valor y elegir cruzarla y ver qué tiene el Universo preparado para ellos! - ¿Por qué cree que en este momento nos han facilitado esta sanación? ¿Puede tener que ver con la cercanía del 2012 y el final de era? Estamos experimentando un cambio ahora mismo, pero hemos sufrido muchos cambios en el pasado y continuaremos teniendo más en el futuro. Hasta ahora hemos vivido en una burbuja de cuatro dimensiones. La ciencia nos explica que hoy el tiempo avanza más rápido, y no de forma lineal como del punto A al B, sino en todas direcciones a la vez. En otras palabras, el tiempo se está expandiendo. Por lo tanto, si el tiempo es un componente de nuestra burbuja, nuestra burbuja de existencia también se está expandiendo y agrandando para abarcar más de lo que siempre ha existido en el universo y esto es nuevo para nosotros. En otras palabras, accedemos a algo que es nuevo aquí en la Tierra. Nos lleva más allá de los subgrupos de energía a los que hemos accedido con nuestras técnicas de sanación energética. ¡Nos lleva más allá de la energía, hacia un espectro recién descubierto de energía, luz e información! ¿Qué significa esto? Pues que ahora tenemos las herramientas, las frecuencias de Reconnective Healing, 56 Espacio Humano

para ayudar no solo para sanar a otros y a nosotros mismos, sino también para ayudarnos en nuestro viaje hacia el próximo nivel de evolución humana. No se trata del final de una era, sino del comienzo de una nueva era, que existe a un nivel mucho más elevado de unidad y conciencia humana. Empezamos a abrirnos a esta era ahora, y tengo ganas de ver qué más nos tiene preparado el universo. - ¿Todos podemos aprender a sanar? Cuando comencé por primera vez a enseñar esto, me planteaba la misma pregunta. Probablemente me persiguió los primeros dos años. Después de observar que todo el mundo acababa los seminarios pudiendo realizar este trabajo, empecé a darme cuenta de que cualquiera puede aprender a hacerlo. Aún no hemos visto a nadie que haya asistido al seminario que no pueda acceder a estas nuevas frecuencias de energía, luz e información. La pregunta es si desean ir más allá de las técnicas y los rituales tradicionales de sanación energética que provienen del temor, la carencia y las limitaciones, y ofrecer una sanación que proviene del amor, la luz y la abundancia. También contamos con miles de profesionales de todo el mundo, como médicos, enfermeras y fisioterapeutas, que han asistido a nuestros seminarios y ahora incorporan Reconnective Healing en sus consultas. Muchos nos han informado de que Reconnective Healing proporciona un beneficio adicional a sus pacientes así como una opción alternativa a la cirugía y medicamentos recetados, por ejemplo. Cada persona, sea cual sea su profesión, familia, religión o experiencia previa en sanación, puede aprender a realizar este trabajo y proporcionar sanaciones milagrosas para otros, sus familias y ellos mismos… ¡aunque no (y a veces especialmente porque no) tengan experiencia en sanación! - ¿En usted es más intensa la capacidad de sanar que en otros reconectadores? De ninguna manera. He enseñado a unas 75.000 personas en todo el mundo, y cada persona tiene la capaci

dad de ofrecer este trabajo al máximo nivel, como yo o cualquier otro. Cuando se trasciende el temor, la carencia y las limitaciones y se ofrece la sanación con el máximo nivel de amor, abundancia, unidad y prosperidad, está ofreciendo la misma sanación que yo. Pregúntele a cualquiera de nuestros profesores adjuntos de todo el mundo. Cada uno ha tenido experiencias fantásticas al ofrecer Reconnective Healing. -Usted dice que en 3 personas con el mismo diagnóstico se producen resultados distintos ¿Por qué cree que hay gente que se cura y gente que no? ¿No se recibe la misma energía para todos o es “personalizada” para cada uno? Por lo que sé, en principio no existe nada con lo que no funcione Reconnective Healing. Sin embargo, no es la enfermedad quien recibe la sanación. Es la persona. Sí, tres personas pueden presentar el mismo diagnóstico, los mismos síntomas, y recibir tres tipos de resultados diferentes, según lo que sea adecuado para esa persona en su trayectoria vital. Los niños con parálisis cerebral o epilepsia a menudo con tan solo una visita pueden caminar, jugar y hablar con normalidad, ya no tienen convulsiones, ni necesitan

tomar medicamentos. Aún así, algunos niños solo presentan una respuesta parcial. O quizá no presenten ninguna respuesta en esa área, pero pueden recibir una sanación en otra. Así que no es el proceso de la enfermedad que recibe la sanación, sino la persona. No siempre sabemos por qué se presentan estos problemas de salud en nuestras vidas. Algunas personas quizás los necesiten para dar amor; otras para recibir amor. Como profesionales de la sanación, crecemos, observamos la maravilla y el esplendor del proceso de sanación. - Además de sanaciones en la salud, ¿se producen cambios emocionales, psíquicos, espirituales, o algún

otro tipo de cambio? ¿Nos hace seres más evolucionados? The Reconnection le permite establecer permanentemente una conexión con la fuente de toda sanación a través de un nuevo espectro exhaustivo de energía, luz e información. Por eso advierto a la gente de que a la larga acelera el curso de la vida, ¡incluso más rápido de lo que se imagina! Si está listo para el próximo nivel en su vida, está preparado para recibir la Reconexión. ¡Pero le advierto de que no hay vuelta atrás una vez se inicia el viaje! ¡Ni se desea regresar cuando se descubre lo que tienen preparado para usted! La verdadera sanación tiene que ver con el equilibro. No existe solo una sanación física, mental o emocional. La sanación brinda un equilibrio en todos los sentidos, pero si el equilibrio físico es el más evidente para nosotros, será eso lo que notaremos. Si el equilibrio mental o emocional es el más evidente para nosotros, eso es lo que notaremos. Cuando intentamos deshacernos de un síntoma, intentamos deshacernos de solo una parte del problema (físico, mental, emocional), pero en Reconnective Healing sabemos que cuanto menos conozcamos sobre por qué acude una persona a nosotros, mejor para ella, porque así tenemos menos posibilidades de centrarnos en una parte del problema o de limitar el resultado de la sanación de acuerdo con lo que creemos que puede ser posible. En otras palabras, un Sanador Reconectivo de verdad brinda muchos más resultados que los sanadores que utilizan una técnica energética, porque no prestan

atención a lo que se supone que es el problema o síntomas. Un Sanador Reconectivo trabaja con la conciencia de permitir que se vuelva a una vibración perfecta de energía, luz e información, lo cual permite que cualquiera de los desequilibrios desaparezca y la persona pueda volver a su estado natural de salud óptima. - Hay testimonios de pacientes que han visto ángeles ¿Ha visto usted ángeles también? No, personalmente no los he visto como los han visto algunos pacientes/ receptores de Reconnective Healing. Para serle sincero, ¡me siento un poco excluido! Me encantaría verles. Existen tantas personas que no se conocen entre ellas que ven y escuchan a los mismos ángeles que tengo que reconocer que es una realidad de este trabajo. - ¿Cree en la reencarnación? ¿En el más allá? Existen almas antiguas y nuevas. Nos reencarnamos para vivir nuestras experiencias vitales desde distintas perspectivas, para aprender nuestras lecciones, para evolucionar no solo en esta vida… sino de vida en vida. Sí, creo en la reencarnación. Considero que venimos a este mundo (algunos voluntariamente, otros enviados) para aprender las lecciones que alimentan nuestras almas y para hacer lo que tenemos que hacer aquí. -¿Qué diferencia existe entre la Reconexión y otras sanaciones como pueda ser Matrix Energética, Reiki, EMF, Sanación Cuántica? ¿Provienen

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Entrevista con Eric Pearl preguntarnos por qué no queremos preguntarnos por qué. Porque en la voluntad de plantearse esta pregunta radica nuestra verdadera maestría. La fuente de toda sanación es Dios, Amor, la Inteligencia del Universo. Depende de nosotros cuánto nos permitimos acceder a ello y si lo hacemos desde el amor o el miedo.

de la misma fuente? El reiki, como sabemos, es solo un subgrupo de energía. El reiki, johrei, jin shin, QiGong (todas las técnicas de sanación energéticas, se llamen como se llamen) acceden a distintas partes del campo energético porque a través de una técnica lo único a lo que podemos acceder es a un subgrupo, fragmento o fracción de energía. Reconnective Healing no es una técnica. Es un modo de trascender las técnicas y, por lo tanto, nos lleva más allá de la totalidad de la energía, hacia un espectro no solo de energía, sino de luz e información, aspectos de luz e información que no se han visto aquí hasta ahora. Digámoslo de este modo: el regalo o la recompensa de adentrarse en Reconnective Healing es que nos permite trascender por completo las técnicas complicadas y los rituales basados en el temor. De este modo, podemos ofrecer sanaciones mucho mayores, que suelen ser casi instantáneas y durar toda la vida. El desafío es si tenemos la voluntad de ir más allá de nuestras técnicas. O se puede decir que el regalo o la recompensa de acceder a Reconnective Healing es que nos permite desmitificar por completo el proceso de sanación. El reto es si estamos dispuestos a permitir que el proceso de sanación se desmitifique. Así pues, la cuestión es si no estamos dispuestos a ir más allá de nuestras técnicas que consiguen menos, para ofrecer más… Tenemos que preguntarnos por qué. Y si no deseamos desmitificar por completo el proceso de sanación para que sea claro y transparente para todos, tenemos que preguntarnos por qué. Y si no deseamos preguntarnos por qué… tenemos que 58 Espacio Humano

- En estos años 20 años, desde 1993 que La Reconexión entró en su vida , ¿ha notado algún cambio, u oscilación en la energía? ¿ha aprendido nuevas cosas? ¿le han sido trasmitidos nuevos conocimientos o energías? Por una parte, existe una comprensión mucho más científica de cómo funciona y también confirmación científica de que funciona. Hoy se sabe que Reconnective Healing reestructura nuestro ADN y aporta un nivel de luz más coherente del que emiten nuestras células. Este nivel de luz superior más coherente es una de las posibles razones de que las Sanaciones Reconectivas funcionen tan instantáneamente, con unos resultados que suelen ser para toda la vida. Un estudio reciente de la Universidad de Arizona demostró que diez minutos de Reconnective Healing son mucho más efectivos que una terapia física, y la investigación sigue en curso. No ha habido cambios en el uso de Reconnective Healing porque la grandeza de Reconnective Healing radica en que el profesional simplemente accede a las frecuencias y se convierte en un catalizador de la sanación de acuerdo con su voluntad de observar sin dirigir ni juzgar. Debido a esta facilidad de acceso, miles y miles de médicos convencionales lo incorporan a sus diversas profesiones de sanación. Pero las frecuencias de Reconnective Healing están en constante expansión en este planeta. Así pues, a medida que nuestros egos aprenden a involucrarse menos en el proceso de sanación, los resultados de los receptores aumentan aún más. - ¿Es usted feliz? Esta sanación, este don ¿le ha ayudado en su vida personal o es una pesada carga? Sí, estoy contento. Estoy cumpliendo con mi misión. Aunque a veces es

muy difícil, estoy contento de poder cumplir con esta misión cada día. Viajo por el mundo 42 semanas al año, para difundir este nuevo nivel de sanación a tantas partes del mundo como sea posible, y enseñar a tantas personas como sea posible a acceder a este trabajo. Cada día que pasa reconozco el valor y el alcance cada vez mayor de esta misión, porque no se trata solo de curaciones individuales. Se trata de una evolución y una conciencia mundial que empieza a nivel individual y que cambiará la manera que tenemos de ver el amor, la guerra y la paz, a nosotros mismos y al prójimo. ¿Puede haber mayor misión que esta? Pero no es una misión solo para mí; es una misión que solo se puede cumplir cuando todos reconozcamos el papel que tenemos en ella. - Usted ha hablado ante la ONU ¿cómo reaccionaron? Se mostraron muy abiertos. De hecho, me han vuelto a invitar como ponente este mes de abril. Mucha gente desea formar parte de las Naciones Unidas porque desea la paz mundial y la considera una meta alcanzable. En The Reconnection pensamos lo mismo. Estamos aquí para aportar una conciencia de evolución al planeta, una conciencia de unidad, para dejar de centrarnos en lo que nos hace diferentes y únicos, y centrarnos en lo que nos hace ser uno y lo mismo. Estamos así todos conectados. Y estamos aquí para reconocerlo. Este reconocimiento es un paso importante hacia la armonía y la paz mundial… Y es posible alcanzarlo en esta vida. - Si desea añadir algo para nuestros lectores... El mensaje es que ya no necesitamos buscar sanadores “especiales” que vivan en algún lugar remoto, criados por monjes tibetanos en una cueva del pico de una montaña o seleccionados por linaje en India o América del Sur. Ha llegado el momento de darse cuenta de que nosotros somos los sanadores, de que si nos lo permitimos, podemos alcanzar la cumbre de la sanación aquí mismo, en nuestras casas. Muchas gracias por su tiempo a favor de los lectores de Espacio Humano ♠ E.H.

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Maternidad

Sonia Alonso Vigo (Sedna). Renacedora, Doula, Directora Formación Doulas Nacer y Renacer. Espacio Atlantis Nacer y Renacer www.naceryrenacer.com

¡Dime cómo naciste y diré cómo eres! L

a forma en la que somos recibidos en nuestra llegada al mundo deja en nosotros una huella profunda. Desde antes de ser fecundados se crean las bases del mapa sobre el que desarrollaremos nuestra personalidad y se forjan las creencias más arraigadas en nuestra Psique. Mientras no las hagamos conscientes y las desactivemos llevarán las riendas de nuestra vida, haciéndonos repetir una y otra vez las mismas situaciones. Tenemos la oportunidad de tomar el poder, renacer libres, ser quienes realmente somos.. ¡Empezar por el principio es el mejor camino! Cuando en consulta o en los cursos pregunto a alguien qué sabe de su gestación y nacimiento y responde “fue todo normal”, me echo a temblar… ¿Qué es normal y qué es habitual?. Casi siempre, lo normal, lo orgánico, lo natural, lo que el sentido común nos dice… es lo contrario de lo que sucede. Nada que ver con lo que es habitual, lo que sucede en la mayoría de los casos. Solemos creer que sabemos mucho de nosotros, de nuestra historia, pero ¿puedes responder a estas preguntas?: ¿Fuiste concebido o sólo fecundado? ¿Qué sentían tus padres cuando hacían el amor para traerte al mundo? ¿Se dieron cuenta del momento de tu fecundación? ¿Cómo y cuando se enteraron del embarazo? ¿Cómo lo recibieron?... Y así hasta después del nacimiento.. Si has podido contestar estas preguntas, ¡enhorabuena! Tienes más información que la mayor parte de la gente. Pero, ¿estás seguro/a de que esa es la verdad?. ¿Tal vez lo que te han contado y la impresión que tu tienes no coinciden? Si no tienes respuesta a la mayor parte de estas preguntas, ya tienes por donde empezar. Hacemos tantas cosas con la intención de conocernos 60 Espacio Humano

a nosotros mismos y olvidamos como llegamos al mundo. En la primera pregunta hablamos de si fuiste concebido o directamente fecundado. Hay dos cosas de nuestra llegada al mundo de las que tenemos certeza que han sucedido: fuimos fecundados y hemos nacido. Todos hemos sido fecundados, de una u otra manera un óvulo y un espermatozoide se fundieron para crear nuestra primera célula. Pero no todos hemos sido concebidos. Existimos desde el momento en que nuestros padres, (o al menos uno de ellos) nos piensan, nos sueñan o desean. En ese instante existimos en el plano mental, como una idea. Por ejemplo, si fuiste concebido/a, el tiempo que pasó entre que te desearon, pensaron, soñaron y que te fecundaron se reflejará en cómo tu pasas de las ideas abstractas a lo concreto de la materia. Es decir en cómo materializas tus proyectos. Si tardas mucho en concretar, cambias mucho de idea, pones muchas expectativas, surgen muchos miedos… ya tienes una idea de que sucedió desde que te concibieron hasta que te fecundaron. Con esto os quiero decir, que aunque no tengas mucha información de

tu proceso, conoces las consecuencias de ello. Y así, podemos continuar el viaje… ¿Cómo se sintieron con la noticia del embarazo? ¿Cuál era la relación entre ellos? ¿si deseaban realmente niño o niña, etc. Igualmente si hubieron abortos anteriores o murió algún hijo anterior, si ese duelo no se realizó del todo, si esa herida no se sanó antes de que tu llegaras, es posible que sientas que no hay un lugar para ti en el mundo, que nunca eres lo que los demás esperan. Si tu inconsciente cree que así es, buscará reparar la pérdida de ese bebé anterior, aunque sea amoldándose a lo que los demás esperan para ser aceptado. Tal vez, un sentimiento profundo de culpa te acompañe, pues tu creencia es que estas viviendo la vida que le correspondería a otro ser. ¿Sientes que el entorno no te escucha, que no te prestan atención

cuando necesitas expresar algo? Tal vez, cuando en el vientre materno intentaste comunicarte por primera vez no hubo respuesta… Y así, podemos desgranar nuestra existencia, cambiarla y vivir plenos. Uno de los momentos más cruciales es el nacimiento. ¡Nuestro primer gran cambio! Cuando pasamos de la seguridad, el calor, el sonido amortiguado, la luz tenue, la melodía de la voz de mamá, la ausencia de hambre o sed,… al mundo exterior por descubrir, muchas veces el bebé se encuentra bruscamente con un medio muy diferente: las luces intensas del quirófano, el frío, la respiración forzada, la ausencia de mamá, los ruidos ensordecedores… Si nuestra llegada al mundo es recibida como una agresión a nuestros sentidos, ¿cómo vamos a vivir en paz y confianza? Recordemos que si sucedió así, era lo que necesitábamos para desarrollarnos como lo que somos. Ahora el adulto/ la adulta que somos debe hacerse cargo para liberarse así mismo/a. Pero puede ser más fácil, podemos hacerlo. Es posible nacer de otra manera. No se trata de buscar un mundo ideal en el que todo sea perfecto, se trata de mirar las cosas de frente, reconocerlas, ponerles nombre, y cambiar lo que no nos gusta. Vivir con autenticidad. Los seres que están naciendo en este momento necesitan más que nunca ser recibidos con amor y respeto. Con suavidad y calidez. Por ello, cada vez más familias deciden gestar

y dar a luz de otra manera, con otra conciencia para cambiar realmente las cosas. Aumenta la demanda de acompañamiento en la maternidad, para informar, contener y apoyar en el camino. Cada vez más profesionales optan por prácticas respetuosas y por minimizar la intervención. Incluso en el ámbito hospitalario se hace hueco el parto respetado. Las mujeres piden parir con su pareja, en la postura que su cuerpo les pida, utilizar los recursos a su alcance para hacer suyo ese mágico momento del nacimiento de su cría y su propio nacimiento como madres, decidir cómo quieren criar. Laura Gutman dice que la Doula es la profesión del futuro. Yo creo que la Doula es la profesión del presente, porque ahora más que nunca se necesitan personas dispuestas a acompañar en el embarazo, el parto y el postparto a esa familia que nace, dándoles apoyo, información y amor. Personas formadas, coherentes, con ganas de ayudar, pero con su historia personal consciente, con herramientas para gestionar todo lo que te muestra la llegada de un bebé: todo lo pendiente, lo tuyo, lo de los demás y la humanidad. Queremos que este mundo sea un lugar mejor, y para ello debemos dar pasos certeros para favorecer el cambio… ¡y la gestación y el nacimiento son el principio! Hagamos que estos seres que deciden venir a realizar el gran cambio, vengan ligeros de carga para desarrollar su misión. Formemos parte activa, vayamos a por nuestros sueños. ¡El momento es Ahora!♠

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Terapias

Carmen Benito. Lda. en Biología.Especialista en Reflexología Podal y Metamórfico www.carmenbenitobioestetica.com

La energía del corazón es la

fuerza de las terapias energéticas

“

El corazón es quien realmente debe guiar nuestras acciones y no el cerebro”. Así explica la gran importancia que da al corazón el Dr. Paul Pearsall en su libro “El código del corazón” como órgano regidor de nuestras vidas. Los terapeutas que nos dedicamos a trabajar a través de nuestras manos conocemos bien la energía que emana de ellas desde nuestro corazón, pero es ahora cuando se comienza a hablar en el ámbito científico del corazón como un tercer cerebro capaz de tomar decisiones más acertadas y sabias que nuestro propio cerebro. Dice la Medicina Tradicional China que el Corazón alberga el Espíritu del conocimiento, tiene por tanto una propia vivencia interior y una propia decisión hacia el exterior. Se habla del corazón como el emperador, por lo que será en sí mismo quien definirá la esencia vital de la persona. Todo lo que suceda en el organismo está relacionado con su energía. El corazón rige el Shen o energía psíquica. Dice el “Nei Ping” que si la ener-

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gía Shen está en equilibrio ninguna energía por muy fuerte que sea puede dañar al organismo. Todo esto nos lleva a pensar que llevarle la contraria a nuestro corazón será la primera causa de desequilibrio y de enfermedad. Las manos son la expresión de la energía del corazón, siempre están activas son ágiles y dinámicas. Cuando trabajamos con ellas somos capaces de sentir su fuego y energía como un gran colchón que a veces nos impide acercarnos al cuerpo de las personas que tratemos, pero que a la vez nos transmiten emociones y sentimientos del otro, leyendo en él como en un libro abierto. Cuando nuestras emociones entran en conflicto, se traduce en nuestro organismo por un cambio en las hormonas

y neurotransmisores que influirán negativamente en nuestros sistemas sobre todo el inmunológico, dejándonos expuestos a enfermedades e infecciones. Desde hace unos años se investiga a fondo en las hormonas que es capaz de producir el corazón para controlar entre otros la presión sanguínea, actuando más rápidamente que las producidas por el riñón. La medicina lo reconoce como un tercer cerebro, capaz de tomar decisiones por sí mismo en situaciones límite. También se ha descubierto su capacidad de producir neurotransmisores como la noradrenalina, dopamina y oxitocina, de los que se creía que sólo se fabricaban en el cerebro. Es importante sobre todo la oxitocina, ya que es clave en los comportamientos tanto sexuales como maternales en casi todos los animales incluidos los humanos. El corazón tiene un sistema nervioso propio muy complejo, capaz de funcionar independientemente del cerebro. Se comunica con el encéfalo a través de fibras nerviosas que le conectan con la médula espinal. El nervio del sistema nervioso autónomo que lo regula es el “vago” (décimo par craneal), y sus células poseen receptores de todos los neurotransmisores que posee el organismo, por lo que inmediatamente sabe lo que nos está pasando. Su sistema nervioso es tan importante que cuando una persona es trasplantada de corazón, el nuevo corazón comienza a latir en el momento en que se realizan las conexiones a las vías sanguíneas una vez albergado en la cavidad cardiaca, sin que todavía se hayan formado las conexiones nerviosas con el receptor, que tardan meses en formarse, por tanto durante ese tiempo es capaz de

trabajar autónomamente. Nuestro corazón es capaz de producir en cada latido 2,5 vatios de energía eléctrica, lo que crea un poderoso campo electromagnético mucho más poderoso que el del cerebro. Este campo electromagnético cambia según las emociones que tengamos, pudiendo alterarse hasta el caos en caso de enfado, estrés, miedo o frustración. Cuando las emociones que sentimos son positivas, como gratitud, compasión o amor el campo que generamos es de tal intensidad que se puede detectar gracias a instrumentos de medida que no tienen por qué ser sofisticados, hasta una distancia de dos a cuatro metros. Si nuestro corazón actúa coherentemente tendremos la posibilidad de estimular nuestra creatividad y claridad mental. Actualmente se plantea ya la teoría de que nuestras emociones emanan más del corazón que del propio cerebro. Una de las pruebas más irrefutables de que nuestras células albergan la memoria de quienes somos, incluso de nuestro carácter se ha visto en estudios profundos que hicieron a finales de los años 90 los doctores P. Pearsall, G. E. Schwartz y L. Russek con personas trasplantadas de corazón. El Dr. P. Pearsall cuenta en su libro “El Código del Corazón” que todas nuestras células almacenan información de recuerdos sucedidos, como de la herencia que traemos no sólo de especie sino también social y familiar. Ha podido constatarlo al observar los cambios que se han producido en el carácter y los gustos de personas que han sufrido un trasplante de corazón. Uno de los muchos que cuenta es el de una joven de 18 años llamada Danny, inquieta y muy activa, que recibe el corazón de Paul un niño muy tranquilo que escribe poemas y canciones, que muere a la misma edad. Después del trasplante la chica se vuelve muy tranquila y amante de la música poniéndose a estudiar guitarra. Cuenta que al revisar posteriormente la familia de Paul su diario encontraron la letra de una canción de amor que se titulaba Danny y que había escrito poco antes de su muerte. Pueden recordarse vivencias y sentir incluso emociones del donante, pero esas reacciones no siempre se producen, comenta el Dr. Pearsall que sólo en determinados momentos de relajación

la persona puede llegar a conectar con la memoria del donante pero que eso no se puede forzar ya que, en muchas ocasiones, no sucede. Los médicos achacan estas reacciones a los inmunosupresores que se utilizan par evitar el rechazo. No hay porqué tener miedo a un trasplante, y se debe agradecer profundamente el que otra persona en un acto de generosidad nos llegue a devolver la vida. La música es capaz de influir en nuestro ritmo cardíaco, por tanto la que nos resulte agradable ayudará más a nuestra recuperación. En consulta suelo utilizar música relajante durante las sesiones de masaje. Comenta el Dr. Pearsall que si hay una distorsión en la energía del corazón de la madre durante el embarazo, en forma de tristeza o pena, esto puede en casos extremos debilitar el corazón del feto y manifestarse en forma de dolencia cardiaca. Cuando hacemos masaje metamórfico o celular, conectamos a través de nuestras manos la energía de nuestro corazón con la energía del otro, si nos relajamos y permanecemos a la escucha pude darse la circunstancia de que al entrar en un estado de meditación profundo con el otro seamos capaces de leer en sus memorias celulares y es cuando nos invaden imágenes y emociones de la vida de la otra persona. Como en el caso de conectar en los trasplantados con la memoria celular del donante, tampoco es algo que podamos forzar, sino que en un momento determinado y en una sesión se produce esa química capaz de conducirnos hacia algo que puede ser importante para la persona en ese momento. Si me preguntáis que cómo es posible ver imágenes de la otra persona, la explicación es sencilla, actuamos como un aparato de televisión capaz de modular sus receptores de frecuencias con la frecuencia que emite la otra persona, trasladándonos a nuestro cerebro las imágenes que hay en el suyo como un televisor capaz de recibir ondas a través de su antena y emitir imágenes. Pero eso no es lo más importante en el trabajo del terapeuta, lo que nos motiva es lo fundamental, estar ahí para ayudar en la medida de nuestras posibilidades a la persona que nos pide ayuda, desde el amor y el respeto más profundo.♠

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Espiritualidad

Ramiro Calle Escritor. Director del Centro Shadak www.ramirocalle.com

El estado sublime de la compasión

a compasión es una de las más bellas, nobles y profundas cualidades del alma humana. Si todos entendiéramos que formamos parte de una grna familia de criaturas sintientes y que a todos nos gusta la dicha y a ninguno la desdicha, no solo evitaríamos cualquier perjuicio a los otros, sino que en lo posible trataríamos de socorrerles y ayudarles en todos los órdenes que fuera posible. No habría lugar para dañar a los otros, porque sabríamos vivencialmente que “al herirte, me hiero”. Seríamos cooperantes en el sentido más ámplio de la palabra y la actitud de compasión prevendría contra todo tipo de injusticias, desigualdades, crueldades y odios. No ha habido ni un sólo maestro espiritual que no apelase al más alto desarrollo de la compasión. Buda habría de aconsejar del siguiente modo a su hijo Rahula: “Desarrolla la meditación sobre la benevolencia, pues con ella se ahuyenta la mala voluntad. Desarrolla la meditación sobre la compasión, pues con ella se ahuyenta la crueldad”. 64 Espacio Humano

La compasión es un bello sentimiento que nos permite identificarnos con el sufrimiento ajeno y descubrir y atender las necesidades de los otros. Por compasión queremos evitar cualquier riesgo y desdicha a los demás y, asimismo, procurarles bienestar. Pero la compasión no debe ser estática, sino dinámica. No basta con sentir tristeza o pena por las desgracias de los

otros y no hacer nada para remediarlo, sino que hay que tratar de poner los medios para mitigarlas. Mediante el cultivo y desarrollo de la compasión se van erradicando las tendencias nocivas de la mente. De la lucidez y el entendimiento correcto, nace la compasión. Mi maestro Narada Thera decía: “De la inteligencia priamordial nace el amor”. La compasión humaniza verdaderamente a la persona y la convierte en solidaria. El que es compasivo está más libre de aborrecimiento y se sitúa por encima de los conflictos, la fricción, los equívocos y malentendidos. Sólo utiliza la palabra para crear concordia y siempre se empeña en propiciar la amistad. Hay menos lugar para la exigencia desmesurada, la intolerancia y el reproche; se comprende mucho mejor a los otros y se hace uno mucho más tolerante. Nos hace más permisivos y comprensivos con los demás, nos anima a darles nuestro tiempo y consoladora compañía cuado lo necesitan. Por compasión confortamos al enfermo y al solitario, escuchamos y animamos al desamparado, nos ocupamos del desvalido. La compasión nos hace menos egocéntricos y menos egoístas, origina paz y equilibrio en la mente, coopera con nuestra propia evolución espiritual. Al ser más compasivos aceptamos más a los demás como son, pero la compasión no es sensiblería ni falta de firmeza. Por mucho que brille intelectualmente una persona, si su corazón no es compasivo, su vida es un fracaso. La

compasión le da un precioso significado a la existencia. El sabio Nisargadatta dijo: “Incluso la vida sin amor es un mal”. Sin compasión la persona se torna fría e insensitiva. Mediante el desarrollo de este sublime estado de la mente vamos debilitando esas tres raíces insanas de la mente que son la ofuscación, la avaricia y el odio. Un corazón desprovisto de compasión es un corazón a medias. La sabiduría no es sólo lucidez mental, sino sentimiento noble y amoroso. La compasión es el antídoto de la ira, el resentimiento, el rencor, el afán de venganza y la rabia. Es un bálsamo para el alma. Nunca debilita, sino que fortalece. Como incluyo en mi obra “El Gran Libro de la Meditación”, hay un tipo de ejercicio meditativo que consiste en cultivar la compasión e irradiar este sentimiento en todas las direcciones. Tratar de arropar con nuestro sentimiento y energía de compasión a todas las criaturas, desplegar la actitud de compasión en todas las direcciones. La compasión rebasa el pequeño “yo” y nos relaciona con la total de las criaturas. Inspirémosnos en las palabras del sabio Kassapa Thera: “Como una madre ama a su hijo, a su único hijo, con un amor que no conoce límites, derramándolo inmenso e inmensurable y, por ese amor sacrificaría su propia vida, de la misma manera deja que tu amor a todos los seres, se propague en todas las direcciones y a lo ancho de todo el Universo”. Es un amor sin elecciones ni exclusiones, omniabarcante y que se

irradia a todos los seres, cercanos o lejanos, pequeños o grandes. Es un amor que inspira, revela, sana y engrandece. Amor y compasión, compasión y amor caminan codo con codo. Cuando uno ejecuta el ejercicio de meditación amorosa, comienza por enviarse buenos sentimientos y cariño a uno mismo; después a las personas más queridas, otras menos queridas, otras incluso detestadas; después a todos los animales y al planeta, y se sigue irradiando de energía amorosa a todos los seres y mundos en todas las direcciones, imperando el sentimiento porfundo de que ojalá llegue el día en que todas las criaturas puedan ser dichosas y no experimentar sufrimiento. Mi buen amigo el venerable Piyadassi Thera decía: “El amor es la fuerza que une los verdaderos corazones y los sana, la que nos une en la verdadera compañía. Los pensamientos de amor altamente desarrollados parecen poseer un poder magnético. Irradiando tales sublimes pensamientos es posible influenciar y ganar a la gente”. Cuando el egocentrismo cesa, se revela la luz de la compasión. Cuando superamos la egoísta mente pequeña y conectamos con la Gran Mente, fluye el verdadero amor, ese amor, que es sin muerte, o sea que se torna inmortal. Pero el verdadero amor es un sentimiento tan sublime que está más allá de las palabras, por eso el gran místico Rumí confesó: “Cuando voy a escribir sobre el amor, se quiebra la punta de mi lápiz”. ♠

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Entrevista

Swami Durgananda “El

interés por las prácticas espirituales está aumentando de manera constante en medio de esta crisis”. el curso nanda, en

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¿Cuál es la mayor dificultad que tiene el español en la práctica del Yoga, si es que tiene alguna? Una dificultad común para cualquier persona interesada en el Yoga, ya sea en España o en otros lugares, es la necesidad de llevar a cabo algunas adaptaciones del estilo de vida, si se quiere tener éxito en la práctica de yoga. Es necesario ajustar la alimentación y los hábitos de dormir. No se debe comer y dormir ni mucho ni poco. La ingesta de estimulantes artificiales en alimentos y bebidas debe reducirse gradualmente. Y finalmente tenemos que atar los cabos sueltos de nuestra propia personalidad, lo que es, en ocasiones extremadamente dificultoso. Sin esta adaptación la práctica del yoga es como verter agua en un cubo lleno de agujeros. Nunca se llenará. 66 Espacio Humano

n la actualidad Swami Durgananda dirige los Centros de Yoga Sivananda Vedanta de Europa Después de una búsqueda espiritual intensa en la India y en Norte América, Swami Durgananda fue iniciada y entrenada en las técnicas del Yoga por Sri Swami Vishnudevananda (1927-1993), fundador de los Centros y Ashrams Internacionales de Yoga Sivananda Vedanta en todo el mundo. Como una de sus discípulas más próximas, le acompañó en muchos viajes tanto en Oriente como en Occidente. Siguiendo la instrucción de su maestro, Swami Durgananda estableció los Centros de Yoga Sivananda Vedanta en Europa. Swami Vishnudevananda la guió personalmente en la formación de profesores de Yoga y con el título de “Yoga Acharya” la nombró como una de sus sucesores. Con intuición profunda, Swami Durgananda guía a muchas personas en el camino interior y enseña meditación, psicología yóguica, nutrición, pensamiento positivo, mitología y filosofía oriental. Swami Durgananda estará en Madrid con motivo de las celebraciones del 40 Aniversario del Centro De Yoga Sivananda De Madrid, Festival De Yoga: Salud, Paz Y Sabiduría, del 7 Al 13 de Mayo. Swami Durgananda ha tenido la amabilidad de comentar diversos aspectos del Yoga para los lectores de Espacio Humano. En todos estos años ¿ha cambiado la motivación de las personas para acercarse al Yoga? Según la Bhagavad Gita, un texto clásico sobre el Yoga, hay cuatro motivaciones principales por las que la gente practica yoga: “la angustia, la búsqueda de conocimiento, la búsqueda de la riqueza y la sabiduría”. En otras palabras: el Yoga es un compañero de curación para dolencias físicas y mentales, te ayuda a aprender muchas cosas sobre la vida, mejora nuestra calidad de vida y es una fuente de sabiduría. Hoy hay más información disponible sobre todos estos aspectos del Yoga, lo que ha favorecido que muchas personas se acerquen a esta forma de vivir con una motivación más amplia.

¿Es necesario un maestro para adentrarse en la práctica espiritual? Lo que es sin duda necesario es la conciencia de ser un estudiante, ya sea en el camino del yoga o en cualquier otro camino de autodesarrollo. ¿Cómo podríamos aprender sin esta conciencia? La respuesta es un sí rotundo, es necesario un maestro. Si hay una llamada sincera, el universo responderá y aparecerá el maestro. El profesor entiende al estudiante, porque es consciente de su condición de estudiante. Esto a su vez da una gran inspiración al estudiante. Aprendí Yoga de mi Maestro Swami Vishnudevananda. Yo le veía como un simple practicante que siempre recordaba a su Maestro Swami Sivananda. Esta visión me dio la confianza suficiente para entender que yo también recibiría orientación en mi camino. La fuerte crisis que se está viviendo en los últimos años, ¿facilita el acercamiento a la práctica espiritual o por el contrario la preocupación económica nos aleja del espíritu? En la actual crisis nos vemos obligados a afrontar ciertas verdades. Durante mucho tiempo la sociedad occidental ha vivido más allá de sus posibilidades y ha confiado en valores aparentemente sólidos, que han resultado una ilusión. Estas dificultades económicas son obviamente dolorosas y preocupantes. Esperamos que con pequeños pasos de solidaridad entre amigos y extraños, en la familia y más allá de la familia, estos tiempos difíciles se superen. El interés por las prácticas espirituales está aumentando de manera constante en medio de esta crisis. Muchos buscan la paz profundizando en la búsqueda de los valores espirituales. Encontrar seguridad y felicidad en los valores materiales se ha convertido en algo incierto. Los retiros de Yoga son momentos muy ricos y plenos, pero en la vuelta al día a día aparecen las dificultades ¿qué actitud debería acompañarnos para que no cueste tanto volver a la vida diaria? El progreso en el Yoga es seguro, pero lento. Por cada dos pasos hacia delante, habrá un paso hacia detrás. Tener que enfrentarse a obstáculos o dificultades después de un retiro de yoga inspirador es muy habitual. En realidad, re-

conocer una dificultad es un signo de fuerza, es el primer paso para conquistar la dificultad. El yoga nos recuerda: “contempla la vida de frente, conviértete en un héroe espiritual”. Cuanto más realistas seamos en nuestra visión de lo cotidiano, mejor podremos aplicar la fuerza física, mental y espiritual del Yoga en nuestra vida.

“Sirve, ama, da, purifica, medita, realízate”. Esta es la síntesis en la que Swami Sivananda presenta las mejores prácticas del Yoga.

La hiper-información es una característica de nuestra sociedad, pero esto no nos hace más sabios, ni más felices ¿cómo podemos defendernos de manera que no nos arrastre la corriente? Una buena solución es practicar algún tipo de ejercicio sencillo de concentración regularmente. Por ejemplo puedes mirar la llama de una vela con los ojos abiertos durante uno o dos minutos y luego visualizar la imagen de la llama durante el mismo tiempo. Diez o quince minutos de esta sencilla forma de meditación reducirá la hiperactividad de las hormonas y los impulsos nerviosos. Esta práctica “desmentaliza la mente”, alejando el peso de la avalancha de información. En un rato la mente estará más relajada y podrá recordar los elementos sustanciales de la información permitiendo el adecuado funcionamiento de la lógica. El hombre por nacimiento es ignorante, peor aún, ignora que ignora y en el trascurrir de la vida va sufriendo las consecuencias de este estado de limitación. Únicamente una minoría despierta y se da cuenta que las sombras no son la realidad ¿Cómo hacer o qué hacer para que este despertar se extienda al mayor número de personas, o a todas? Un mundo más pacífico sólo llegará si cada individuo intenta encontrar la paz interior. Swami Sivananda describe

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Entrevista esta visión maravillosamente: “ver la vida como un todo. Tener una visión integral de la vida. Todos somos miembros de la familia humana. Toda la creación es un todo orgánico. Nadie está separado del todo. Cultivar el amor cósmico. Incluir a todos. Abrazar a todos. Que toda vida sea sagrada. Entonces este mundo será un paraíso de belleza, un remanso de paz y tranquilidad.” Una parte de la sociedad termina por tratar como a un ser “raro” a la persona que se autodisciplina, medita, hace asanas, etc… ¿cómo armonizar la experiencia de Unidad, con la experiencia de practicar una disciplina etiquetada de “rareza” en muchos ambientes sociales? Todo el mundo es sensible, no sólo la persona que practica yoga. Si una persona practica yoga y comienza a considerarse a sí misma diferente de los que no practican yoga, así se percibirá por otros. Aquí es donde comienza la tensión. Algunos practicantes de yoga se vuelven muy egocéntricos. ¿Por qué preocuparse si los demás nos entienden? La Bhagavad Gita nos recuerda que un yogui no molesta a otros y no se altera por otros. Y la oración de San Francisco de Asís enseña: “Oh divino Maestro, concédeme que no busque tanto ser consolado sino consolar y comprender más que ser comprendido”. ¿Cuáles son las prácticas más importantes en Yoga? “Sirve, ama, da, purifica, medita, realízate”. Esta es la síntesis en la que Swami Sivananda presenta las mejores prácticas del Yoga. ¿Qué deberíamos buscar en un instructor de Yoga? El profesor debe ser un practicante de yoga sincero. Esa pasión, ese calor, debería percibirse en la clase de yoga. Debe haber una actitud completamente desinteresada en el profesor. Ninguna agenda oculta en busca de nombre y de fama, en busca de ser admirado por sus estudiantes. El aprendizaje de un profesor que trasmite un enfoque tradicional del Yoga es otra gran ventaja: el estudiante no sólo se beneficia de la experiencia personal del profesor, sino que se conecta con la riqueza de los conocimientos acumulados por las generaciones que preceden al profesor. ¿Cómo encarar la sombra que continuamente acompaña al ser humano y que nos hace tan infelices? Teniendo confianza. La confianza hace milagros. La confianza verdadera se encuentra en la fuerza de la experiencia personal. Si en algún momento has experimentado que lo positivo es más fuerte que lo negativo, que el amor supera al odio y que la alegría disuelve la tristeza, esa confianza puede acompañarte durante mucho tiempo. La confianza procede de la experiencia. Y la experiencia procede de la práctica. La vida es una escuela de confianza. Esta es una época de profundos cambios ¿cuál es su intuición sobre la dirección de estos cambios? Como los cambios en el planeta se están acelerando cada vez más, tenemos que adaptarnos y ajustarnos constantemente. Mientras más caos existe en el exterior, más necesitamos orar por una respuesta en el interior. Esa pare68 Espacio Humano

Swami Du

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Swami Du

ce ser la dirección. La oración ilumina el corazón y llena de paz, fuerza y pureza la mente. ¿Qué puede aportar el Yoga en el proceso de cambios que vive nuestra sociedad? Mi Maestro, Swami Vishnudevananda, solía decir: “la salud es la riqueza. La paz mental es la felicidad. El Yoga te muestra el camino”. Su dedicación a los centros Internaciones de Yoga Sivananda Vedanta ¿ha supuesto muchas renuncias en su vida? La renuncia no significa que nos veamos obligados a prescindir de algo y luego sentir pena por la pérdida. Siempre tuve sed intensa de vivir una vida pacífica. Para ello busqué en muchos lugares, dejando atrás otros tantos. La renuncia me ha permitido encontrarme ahora más cercana a la paz, al amor y a la luz. Sin duda: la renuncia ha valido la pena. Los 40 años marcan una mayoría de edad ¿qué proyectos tiene el Centro Internacional de Yoga Sivananda de Madrid, de cara a los próximos 10 años? Ver los cambios positivos en los estudiantes antes y después de una clase de yoga, de una sesión de meditación, de un retiro de yoga o del curso de formación de profesores es muy inspirador. Los Centros de Yoga Sivananda están utilizando estas herramientas para ayudar a llenar el vacío espiritual de la sociedad urbana de hoy. Es un proyecto silencioso, es un proyecto de paz, donde un paño de algodón se transforma lentamente en un paño de seda, transformando uno a uno cada hilo del paño. Nuestra oración es para seguir creando oportunidades para que individuos de todas las generaciones experimenten un cambio positivo en su vida. E.H

esde estas páginas de Espacio Humano Swami Durgananda quiere invitar a toda la comunidad del Yoga en España a celebrar este aniversario: 40 años compartiendo Yoga, del 7 al 13 de Junio. La fiesta principal, completamente gratuita, será el 8 de Junio en el Colegio Calasancio de Madrid, calle Conde de Peñalver 51. Comenzará a las 15:30 con una clase de asanas y finalizará con un gran concierto de mantras a cargo de Sri Venugopal Goswami. Más información en el teléfono 913615150. l programa completo se encuentra en www.sivananda.org/madrid

Yoga – Salud, Paz y Sabiduría Sábado día 8 de junio Celebración de puertas abiertas para todas las amigas y los amigos del Yoga Horario 14:30 h Apertura de puertas y recepción 15:30 h Gran clase de yoga para todos los niveles 17:30 h Acto principal de la jornada Palabras de Bienvenida, Gopala Palabras del Embajador de la India Asanas, la calma del movimiento (Coreografía de asanas), Swami Atmaramananda. Yoga y hábitos alimenticios, Ana Moreno, nutricionista

Yoga y sociedad, Carlos Fiel, médico Cantar el Yoga, con Swami Sivadasananda Tejer la tela de la paz, Swami Durgananda 20:30 h. Concierto para la Paz con Sri Venugopal Goswami

Yoga y ciencia, Teófilo Calvo, farmacéutico;

Os esperamos a todos aquellos que habéis pasado durante estos 40 años por el Centro Sivananda. Bienvenidas vuestras amistades y todaslas personas que quieren compartir y vivir una Jornada de Celebración del Yoga. Todas las actividades son gratuitas y tendrán lugar en el Colegio Calasancio de Madrid c/ Conde de Peñalver, 51

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Meditación

Miguel Alameda. Director del Centro de Masaje Manual (Madrid) Maestro de Reiki. www.cmasaje.com

La realidad la creas TÚ T

odo cambia y todo fluye; y tú también. Aunque no seas consciente de ello el universo de información que te envuelve (lo que denominamos “realidad”) está en un flujo constante que afecta a tu percepción y, por consiguiente, a tu estado de ánimo y a tu forma de actuar. La “realidad” que construyes se basa en los siguientes factores: PERCEPCIÓN. Utilizamos cinco sentidos (por cierto, muy limitados) para que nuestro cerebro procese los estímulos externos que le llegan a través de los sentidos. Cuantitativamente el universo de información que nos rodea es infinitamente superior a lo que el cerebro puede procesar. Nuestro cerebro trabaja en dos planos; consciente e inconsciente. El cerebro es capaz de procesar once millones de estímulos en pocos segundos; pero en el plano consciente procesa sólo cuarenta estímulos por segundo. Es decir, al plano inconsciente se vuelcan en pocos segundos 10.999.960 estímulos que van a constituir, en parte, la intuición, el llamado sexto sentido. “La realidad es un conjunto infinito de posibilidades” (Dr. Mario Alonso Puig) y tú puedes influir en ella; basta con que desees hacerlo. Pero la “realidad” no la construimos únicamente con los pedazos de información que procesa el cerebro sino que esa información pasa dos filtros importantes: SISTEMA DE CREENCIAS. Desde el momento de la concepción cada persona conforma “la realidad” a sus creencias basándose, fundamentalmente, en el enjuiciamiento. Cuando un pequeño observa que su padre, o su madre, da igual, consigue lo que 70 Espacio Humano

quiere del otro mediante el enfado (la utilización de la ira de forma premeditada) su sistema de creencias establece que para conseguir cosas en la vida es eficaz utilizar la ira. Y así empieza a conformar su sistema de creencias. Paradójicamente todo está basado en el bloqueo de energía concentrando emociones potentes, miedo, ira, tristeza... y no gestionarlas. La consecuencia la vemos en el siguiente punto.

PATRÓN DE COMPORTAMIENTO. Es la consecuencia del sistema de creencias a partir del cual la persona actúa; tus hábitos, tu conducta, siempre están en consonancia con el patrón de comportamiento basado en tu sistema de creencias. Y por eso decimos que “yo soy así” o “cada uno es

como es” Nada más incierto. Tú no eres tus hábitos; ni siquiera eres tu sistema de creencias o tu patrón de comportamiento. Todo eso es tu Ego, quien tú crees que eres, que no tiene mucho que ver con quién tú eres realmente. Aquí radica la parte más importante para poder establecer cambios en tu vida y acceder a una nueva realidad. Comprender que tú eres muy diferente de quien crees que eres. Tú puedes acceder a una nueva realidad en el momento en el que tu consciencia se expande. ¿Cómo puedes expandir tu consciencia? Hay distintas técnicas pero, por experiencia personal y profesional, siempre recurro a la Meditación y a la Gestión de las Emociones. La Meditación te permite conectar con tu Yo Interior en ausencia de juicios y de emociones; desde la ecuanimidad, y te permite convertirte en El Observador. ¿Sabes que la mera observación puede cambiar lo observado? Me remito, sin entrar en más detalles en este artículo, a la conclusión del experimento de “La Doble Ranura”, uno de los más interesantes relativos a los acontecimientos cuánticos. El aprendizaje y la práctica constante es fundamental en el proceso meditativo porque necesariamente debes realizar cambios profundos en tu vida para alcanzar estados meditativos más elevados. Por ejemplo, para una buena práctica de la Meditación es necesario superar barreras tales como la ira, la depresión, el miedo, la avaricia o el odio. Evidentemente

la superación de estos obstáculos nos hace mejores y nuestra consciencia se expande, es decir, iluminamos ese espacio de oscuridad que desde nuestro interior nos limita y nos crea inseguridad y miedo. La gestión de las emociones. Las emociones son respuestas psicofísicas ante estímulos externos o internos y sirven para modificar la atención y la conducta para adaptarse a aquellos estímulos. Todas las emociones son necesarias para la supervivencia y adaptación a las circunstancias porque de lo contrario nuestra existencia estaría comprometida. La adaptación es, por tanto, la que nos permite mantener nuestras vidas en equilibrio y armonía. Charles Darwin dice en su Teoría de la Evolución que “Las especies que sobreviven no son las más fuertes, ni las más rápidas, ni las más inteligentes, sino aquellas que se adaptan mejor al cambio.” Evita que una emoción se instale en tu interior por no haberla gestionado convenientemente; cuando esto sucede la emoción se traduce en un estado de ánimo que tiene efectos muy negativos porque tus decisiones pasarán por ese filtro, el de tu estado de ánimo.

“La realidad es un conjunto infinito de posibilidades”. Mario Alonso Puig (Médico y experto en Liderazgo

“La persona no ve las cosas tales y como son en sí mismas, sino tales y como son para ella”. José Luis Pinillos (Psicólogo)

Hay diferentes técnicas para gestionar las emociones y muchas veces necesitamos de la asistencia de un profesional para hacerlo. Mi experiencia apunta a la autogestión emocional siempre que se tenga una cierta capacidad para ello; en caso contrario es mejor permitir que alguien te ayude en el proceso. Gestionar una emoción consiste en tomar consciencia de que algo está sucediendo que te hace sentir mal o en un estado de euforia anormal. Ahora, te haces una serie de preguntas tales como por qué estoy así y si continuar en ese estado es una opción válida. Fíjate la importancia que tiene en este momento que tengas calma mental, equilibrio y armonía, para dar respuesta a tales cuestiones. En definitiva, una saludable y equilibrada combinación de Meditación y Gestión Emocional te permitirá trascender barreras limitantes que hoy te impiden acceder a cambios profundos en tu vida (crear una nueva realidad) que te lleven al único fin para el que en realidad has venido a este mundo de materia; ser feliz y evitar el sufrimiento.♠

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Meditación

Elisa Molina – Sharani Aum Meditation Leader formada en Osho Humaniversity en Holanda“107 Espacio Abierto www.107espacioabierto.com

Meditación AUM Aprende a nutrir la intimidad en tus relaciones

a Meditación AUM es una forma de entrar en un viaje interior, de explorar quién eres, de crear sentimientos de unión profundo con los otros. Es una oportunidad de explorar el mundo de tus emociones entrando en relación con el otro. Puedes meditar solo, puedes trabajar la consciencia solo, pero hacerlo con otras personas hace que el proceso sea más intenso. ¿Qué aporta específicamente practicar ésta meditación? Su práctica continuada afecta a muchos ámbitos de la vida, pero voy a centrarme específicamente en la manera que nuestras relaciones de intimidad pueden ser afectadas: nuestras relaciones con los padres, hermanos, pareja, hijos, amigos significativos. Según Harriet Goldhor Lerner es en nuestras relaciones que perduran a lo largo del tiempo dónde nuestra capacidad de intimidad se pone a prueba. Estas relaciones requieren un delicado equilibrio entre la condición de ser personas individuales y la unión profunda con la otra persona sin que se sacrifique ningún elemento esencial de ambas partes. Lo que exige que seamos capaces de mostrarnos tal cual somos y que de-

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jemos que la otra persona haga lo mismo. Esto significa comunicarnos abierta y honestamente las cosas que nos importan, adoptar una posición clara en relación a los problemas emocionales importantes y clarificar los límites de lo que consideramos aceptable y tolerable en la relación. Siguiendo a la misma autora, en una relación de intimidad nadie silencia, traiciona ó sacrifica partes importantes de sí mismo, sino que cada uno expresa de manera auténtica y equilibrada su fuerza y su vulnerabilidad, su debilidad y su competencia. Practicar la Meditación AUM va a permitir acceder a una intimidad mayor en las relaciones que nos importan, porque por un lado va a limpiar nuestro mundo emocional tóxico (de rabia, ira, odio, tristeza, de cuentas

pendientes…) y por otro va a nutrir nuestra manera de relacionarnos de manera positiva, amorosa, pidiendo perdón cuando hemos herido a alguien, estando centrados en nosotros y, desde ahí, mirar al otro con respeto y aceptación. Algo evidente es que se suelta rabia acumulada del pasado, impotencia, dolor, miedo, angustia, frustración y otras emociones negativas. Lo cual ya es mucho. Estas emociones son elementos tóxicos de nuestra vida emocional. Sacarlos fuera de nosotros nos lleva a un espacio de silencio interior, de paz y de armonía desde el que poder estar en contacto con nosotros mismos y, desde allí, entrar en relación con el otro. Porque las emociones negativas son muros en nuestras relaciones, son muros en nuestro corazón. Expresarlas tal y cómo las sientes, sacarlas fuera de ti de manera libre, en un espacio seguro y protegido permite destruir esos muros, reencontrarte con tu corazón y, desde ese encuentro, conectar con el corazón y el ser del otro que tanto te importa. La meditación AUM (Awareness Understanding Meditation) es una meditación activa, social y terapéutica. Activa porque no se trata de meditar sentado, inmóvil, sin hacer nada, sino que se proponen distintos ejercicios dinámicos para alcanzar el bienestar deseado del cuerpo y de la mente. Es social porque durante su desarrollo entramos en relación con otros participantes, aprendiendo de estas interrelaciones; el otro se convierte en un espejo de lo que lleva dentro cada uno. Terapéutica porque limpia emociones negativas a la vez que nutre de las positivas. La Meditación AUM considerada como una joya, como una maravilla se

la conoce como la segunda meditación más poderosa del mundo de las meditaciones activas. Nos pone en relación con nuestro lado más luminoso, más hermoso, más generoso, y desde ahí, nos propone situaciones para dar lo mejor de nosotros al mundo, a los otros, a la persona que tienes al lado. No hace falta conectarse a internet para relacionarte; mira a la persona que tienes al lado, toma su mano, abrázala, habla con ella, dile lo que sientes… También ocurre que al soltar emociones negativas dejas de emplear energía para bloquearlas, taparlas y empujarlas para que no se vean, para que no salgan. Esa energía queda libre para emplearla en otras muchas cosas. Durante la meditación se irá canalizando hacia dentro de ti, conectándote con tu interior, con tu centro, con tu esencia, con lo que eres como ser precioso, único y sagrado. Desde ahí, desde ese lado tuyo, te conectas con los demás, descubriéndolos y descubriéndote a ti en su mirada, en un gesto, en las palabras, en las diferentes propuestas de interrelación que sus distintas etapas propone. Todo sucede de tal manera que aprendes a fluir por las

distintas etapas, tomándolas como vienen, como aprendizaje y entrenamiento posterior que llevarás a la vida, a tus relaciones importantes. Con su práctica soltamos viejos sentimientos negativos, ejercitamos la expresión de los positivos, conectamos con la energía amorosa del corazón, experimentamos al otro - a los otros amorosamente, nos damos permiso para permitirmos tocar y ser tocado, aprendemos a tener una mente en paz y potenciar relaciones satisfactorias y hermosas. Estos son algunos de sus beneficios más evidentes. La Meditación AUM es un intenso proceso de descubrimiento y reconocimiento de uno mismo, que dura dos horas y media, donde importa más la experiencia misma del proceso en el que entras que la búsqueda de resultados. Lo que ocurre en AUM es algo básicamente humano, no importa la edad, la cultura, ni el país de origen, a todo el mundo le toca, le mueve, le enseña. El proceso es tan intenso que cuando acaba la meditación sientes que no han sido sólo dos horas y media lo que ha durado la meditación sino mucho más. Han pasado tantas cosas… te has relacionado con tanta

gente… Claro que si de pronto piensas: “si hace dos horas no conocía a nadie… “ no te lo crees, no sabes muy bien como ha pasado. AUM Meditación además de ser una meditación, es un proceso de limpieza emocional muy potente creado por Veeresh, a petición del místico Osho. Veeresh condensó en éste proceso de dos horas y media de meditación su experiencia de más de 20 años de trabajo, su sabiduría, su forma de limpiar y nutrir el alma humana. Su creación es un regalo que hizo a Osho y a la humanidad. Una participante ha dicho: “La Meditación AUM significa la oportunidad para mí de expresar todos mis sentimientos en un lugar seguro. También me hace darme cuenta de que no tienes por qué quedarte bloqueado en una emoción en la vida. Incluso si estoy muy enfadado o triste, al minuto siguiente me permito volverme loco o ser inmensamente feliz. Me da la oportunidad de intimar más con mis amigos. Me da paz en el corazón y me hace sentirme más presente y estar dispuesto a vivir el momento y también a ser responsable de mi vida.” ♠

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Alimentación y Salud

Una nueva forma de viajar Viajar es una gran oportunidad para un encuentro enriquecedor entre culturas. Está emergiendo un turismo consciente cuya meta es el desarrollo humano. El viaje de placer iajar por placer refresca la mente y la rejuvenece. No importa si el contenido del viaje es puro ocio, recreo o relajación, o bien tiene elementos culturales o de salud, en todos los casos salir del contexto habitual nos ubica en el presente, ya que la avalancha de estímulos nuevos no da tregua a preocuparnos por el futuro o corroernos en el pasado. Un viaje de esta índole da un espacio a la curiosidad, a la excitación por descubrir, a la expresión espontánea y alegre, al juego y al descanso de la psique. El boom del turismo se dispara a mediados del siglo pasado como respuesta a una necesidad humana por romper con lo cotidiano y su rutina. La repetición de los mismos horarios, actividades y circunstancias nos mete en una caja mecánica en donde todo se hace muy previsible e insípido. La sociedad moderna deja poco margen a la improvisación y a la creatividad, pues los protocolos establecidos se basan en una monotonía inflexible calculada para la efectividad. En este contexto viajar y romper con lo “mismo de siempre” se hace indispensable para muchos. Sin embargo, y a pesar de lo beneficioso que pueda resultar salir de viaje, la poderosa industria del turismo se ha centrado en ofrecer al estresado viajero “paquetes turísticos” en donde imperan dos ingredientes: la evasión y la superficialidad. Cualquier otra posibilidad que pueda ofrecer el hecho de viajar se ve limitada. Conocer con autenticidad otras culturas, sus gentes, su visión de la vida, su relación con la naturaleza y todo lo que implique expandir consciencia y desarrollo humano no suele aparecer en las ofertas edulcoradas de las grandes agencias de turismo.

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El objetivo del turismo de hoy en día se reduce a dar un breve respiro a una sociedad atiborrada de producción y consumo. Parece que interesa que el empleado se relaje unos días para que durante el resto del año no pierda rendimiento en la empresa. Es más, el propio hecho de viajar es un lucrativo producto y un importante eslabón en la cadena de un modelo de vida global en el que el dinero suele estar por encima de lo humano. Hoy en día un turista puede viajar a tierras lejanas rápidamente, visitar culturas muy diferentes y aventurarse en parajes de ensueño como nunca antes en la historia. No obstante, lo hace como metido en una burbuja. El exótico mundo por el que se pasea y sus gentes es inaccesible, ajeno y tan lejano como el de las fotos que llevará a casa. Estará en México o en las Bahamas pero todo será tan previsible como en su ciudad. Las personas que le atiendan lo harán desde el interés económico y la artificialidad del conjunto limitará, en gran medida, el profundo valor que tiene viajar. El encuentro entre culturas Cuando era niño admiraba a los grandes viajeros de la historia. Leía con avidez los relatos de Marco Polo, Cristóbal Colón y de personajes como Charles Darwin o Alexander Von Humboldt. Seres apasionados por experimentar lo desconocido y que se lazaban a la aventura con extremada valentía. Sus encuentros con otras gentes y parajes trajeron grandes cambios a la humanidad, unas veces con resultados dramáticos y grandes lecciones, otras tantas con frutos sencillamente fascinantes. Pero no me cabía la menor duda: conocer de cerca otras culturas es una oportunidad única

de enriquecimiento humano. Lejos han quedado los largos y peligrosos viajes de los exploradores de antaño. Hoy en día todos podemos ir y venir por el mundo a gran velocidad. Los riesgos son mínimos. Es hora de que esta posibilidad tecnológica se ponga al servicio de lo humano. El encuentro intercultural está más cerca que nunca y sus beneficios son muy amplios. Aproximarse a otra cultura es una oportunidad de cuestionarse creencias rígidas y abrir los ojos a otras maneras de interpretar la vida. No serás el mismo después de un vivo encuentro con indígenas del Amazonas, con comunidades mayas de Guatemala o con cualquier pueblo de la tierra que viva en armonía con la naturaleza. Pero para que esto suceda el contacto ha de ser sincero. La cámara de fotos ha de quedarse en segundo plano y los que te reciban han de permitirse ser ellos mismos, genuinos en sus costumbres, comunicación y trato. No deben sentirse coaccionados por las agencias de turismo y enmascarar su cultura con artificios. Cuando otra cultura te recibe desde la autenticidad y estás abierto a aprender y a generar vínculos fraternos con sus gentes tu vida cambiará. Los resultados son intensos: se experimenta una clara apertura mental, tu corazón aprende la verdadera tolerancia y respeto al otro, se diluye cualquier prejuicio racial, así como cualquier atisbo de arrogancia cultural, se adapta lo valioso de otra cultura a tu vida cotidiana y das un paso decidido a la experiencia del verdadero humanismo. Esta posibilidad de encuentro intercultural es una realidad que algunos seres humanos conscientes están comen-

zando a ofrecer. Ya existen propuestas para nuevas formas de viajar. Un turismo consciente está emergiendo. Pero no solamente el intercambio cultural es uno de los tesoros que esta nueva consciencia de viajar está trayendo. En estos nuevos formatos hay otro ingrediente maravilloso: el crecimiento espiritual. Viajar y expandir consciencia En la antigüedad viajar era cosa común entre mercaderes y guerreros. Las rutas comerciales tenían que ser defendidas, conquistadas o expandidas. Sin embargo, un tercer grupo de viajeros con objetivos muy diferentes se abrió paso en la historia de los trotamundos: los peregrinos. Siempre existieron lugares sagrados, sitios en donde la materia y el espíritu se funden propiciando experiencias místicas y mágicas. Montañas, lagos, ríos, cavernas, bosques, islas y litorales han sido punto de encuentro para aquellos que buscaban el misterio. Esto es común a todas las tradiciones religiosas del planeta En algunos de estos puntos de luz de la tierra se construyeron templos y se realizaron cultos que en muchos casos

siguen vigentes. Es el caso de la cultura maya de Guatemala, en donde todavía hoy en día sacerdotes y sacerdotisas de linajes ancestrales visitan antiguas pirámides ubicadas en lugares de poder. Viajar en compañía de seres humanos de este calibre a sitios tan especiales es una ocasión única para la expansión de la consciencia y la vivencia del Espíritu. El poder transformador de un encuentro entre culturas se multiplicará si se le agrega el acto del auténtico peregrinaje: la experiencia espiritual compartida en lugares de poder de otros pueblos. Esto, en el pasado, era una excepción. Hoy en día es una posibilidad a la mano de cualquiera. Viajes y solidaridad Viajar pierde mucho si lo que ves es una realidad maquillada. En este planeta los que compran “paquetes turísticos” suelen ser de países en donde existe un cierto bienestar económico. A su vez, muchos destinos de gran interés natural, cultural y humano están en países del llamado “tercer mundo”. Las agencias turísticas suelen evitar el encuentro del viajero con las inmensas bolsas de pobreza de las regiones visitadas.

Además, lamentablemente muchas agencias aprovechan el malestar y la pobreza para explotar los servicios de gente humilde. Este hecho, sumado a la venta de un simulacro de sus culturas, genera una pérdida paulatina de sus valores tradicionales y de su dignidad como pueblos. Como respuesta grupos conscientes han realizado proyectos de “turismo comunitario”. En ellos son las propias comunidades las que se hacen cargo de la infraestructura turística y de la administración de la misma. Un verdadero viaje de placer es algo más que evadirse de los problemas unos días de una manera superficial. El placer radica en vivir una oportunidad para el desarrollo humano pleno. Cada vez hay más ofertas de encuentros culturales sumados a crecimiento espiritual y solidaridad. Es hora de experimentar una nueva forma de viajar. ♠ Juan Carlos Romera Presidente de la Asociación Kabawil España. Coordinador de CELEBRA LA PAZ – Guatemala 2013

www.celebralapaz.com info@espiritualidadmaya.es

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Feminidad

Guadalupe Cuevas Transmisora de la antigua sabiduria de la Diosa www.feminidadconsciente.es.tl

Ella es tres, yo soy tres A

garrada como una lapa, al arquetipo de la doncella, me cuesta renunciar a la juventud y a la sexualidad de la Diosa Creciente. Mi cuerpo ha cambiado, los músculos ya no son tan tersos, y es la misma tierra la que tira de mi cuerpo hacia ella. Los líquidos ya no fluyen con tanta abundancia pues mis hormonas ya han cambiado a fuego de Sabia. Me cuesta soltar el arquetipo de la madre protectora, aunque soy consciente que ese nunca lo soltaré, aunque sí, lo he decidido vivir desde la distancia y el respeto hacia la libertad de mis hijos. Me cuesta recibir y abrazar a la vieja que en unos años me mostrará su rostro con todo su esplendor... He sido condicionada para ello, he aprendido a no soltar las etapas que son aceptadas socialmente como dignas de admiración. Sin embargo la Diosa implacable sigue su ritmo y su curso y me lleva a la sabiduría de la Rueda para experimentarla en sus tres rostros sagrados. Es tiempo de soltar, es tiempo de ver, es tiempo de entregarme a su amor infinito que hace que hoy yo me acerque más y más a sus sabios misterios guardados en el tiempo. Ella es yo, yo soy Ella. La Tierra sigue cada mes el ritmo de la Luna. La Luna llena y vacía a la Tierra a lo largo del ciclo y así es toda la vida y todos sus seres; crece la vida hacia fuera y hacia arriba, llega a su máxima expresión, mengua hacia abajo y hacia adentro. Lo percibimos a lo largo del mes y también a lo largo de nuestro ciclo vital. A lo largo del mes es más imperceptible, es necesario silencio y observación para ver como las plantas y los animales siguen esas leyes y es aún más difícil y se necesita más silencio y observación para ver como así es en los seres humanos. En los hombres es más sutil el cambio. Las mujeres lo tenemos más fácil pues tenemos la referencia del ciclo menstrual. Sin embargo, aunque en los meses es más imperceptible esta realidad cíclica, es en el ciclo vital de nuestra existencia cuando esta realidad se nos presenta y no la podemos controlar ni escapar de ella. La Diosa es tres y sus tres aspectos hemos de vivirlos con absoluta entrega; si no es así inevitablemente sufrimos. Mi etapa de Doncella, estuvo lle-

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na de presiones externas e impresiones internas que no permitieron a mi espíritu salvaje abrirse a todas las posibilidades que la Diosa vida puso en mi camino. Tímida, insegura y con la sexualidad floreciente empujando desde dentro, no fue especialmente gozosa. Entonces, ¿por qué no quiero perder a mi doncella?... Tal vez porque me dejé tanto por vivir... Mi etapa de Madre llegó muy temprana, cuando aún no había ni empezado a vivir mi juventud libre y al igual me pilló desprevenida entre dos tiempos que se unían produciendo en mi cierta confusión. Mi etapa de Sabia, fue tan tempana que aún no había cerrado el ciclo maternal. Entré en la menopausia precoz con toda mi energía vital abierta todavía a los impulsos de la juventud no vivida y a la maternidad sin completar. Todo fue precoz en el ritmo de mi existencia, sin embargo esta precocidad de mis hormonas ha hecho que ahora mi etapa de sabiduría sea más larga y me

dé la posibilidad de integrar las partes no vividas y no integradas de mi misma, no tanto como terapia del pasado, sino como presencia y observación de mi presente, teniendo más tiempo para corregir las pautas y errores que se han hecho hábitos condicionados en mi. Ahora puedo desde la libertad de la Sabia pensar, decir y hacer todo aquello que en otro tiempo fue motivo de confusión. Las mujeres como la Diosa misma son “ DONCELLAS” cuando la energía sexual se despierta, y durante unos años las impulsa hacia la experimentación del gozo, de lo nuevo, del amor, de la belleza y de todo aquello que rompe los límites que impiden la libertad. Las mujeres son MADRES (aunque no hayan tenido hijos), cuando su sexualidad busca la nutrición en vez de la libertad, busca dar vida en vez de tomarla o compartirla. Se entrega al servicio de la vida misma que brota de ella y que la convierte en “amor más allá de su individualidad”. Las mujeres son ANCIANAS (aunque todavía físicamente no sean muy viejas) cuando su libertad y su amor siguen las pautas de la ley de la sabiduría, su amor pasa a ser hacia todos los seres vivientes y su poder adquirido por la experiencia le da la libertad de no pertenecer a nadie salvo a sí misma, y a la vez la paradoja de ser de todo lo que la rodea. La Diosa en cada una de nosotras es triple y aunque externamente sigue una secuencia lineal, internamente las tres habitan a la vez dentro de nosotras. Por ello podemos vivir la sabiduría en la época de la doncella y la alegría de lo nuevo en la época de la anciana, vivir cada aspecto dependiendo del momento y del estado interno... Sin embargo no podemos cambiar el paso de la Rueda en el mundo externo. Cuando lo hacemos

nuestro ritmo se altera y entramos en conflicto entre el ritmo biológico natural y las emociones y por tanto sufrimos y perdemos nuestra energía y poder... Y esto ocurre sobre todo en la tercera parte de nuestra vida. Soltar a la doncella, soltar a la madre y abrazar a la anciana.... Este es mi cometido en estos tiempos, y con la paciente ayuda de la Sabia del Caldero, así lo experimento en muchos momentos. Cuando así ocurre puedo asegurar que entro en los misterios de la triple Diosa pues descubro que mi mundo interno y rueda externa se unifican y ya no hay conflicto ni separación. Porque paradójicamente cuando suelto, la doncella viene a mí, la madre viene a mí y la anciana también y las tres me abrazan y se muestran como UNA... y el mundo de los ciclos entra en el mundo de la eternidad. Puedo ser joven, puedo ser madre, puedo ser vieja, todo a la vez y dependiendo también del momento... por eso me llamo BRUJA.♠

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Radiestesia

Diana Calvo Vinssac Profesora y terapeuta de itiee www.itiee.org

¿Para qué sirve el péndulo y varillas? T

anto el péndulo como las varillas son instrumentos tan antiguos como la propia historia del hombre. En la antigua China se utilizaba la radiestesia como un método complementario al Feng Shui, ya que el estudio de las formas del terreno junto con la localización de las radiaciones telúricas les proporcionaba la información necesaria para situar convenientemente las tumbas, viviendas y palacios. El término “Radiestesia” comenzó a emplearse en 1929 gracias al francés Bouly, a través de un neologismo proveniente del latín que significa “sensibilidad a las radiaciones”. También definió la radiestesia como “el arte de descubrir lo que está oculto a las facultades normales del hombre, pero cuya existencia es real”. Y es que estos “artilugios” no son otra cosa que amplificadores de nuestra conciencia. Nos facilitan la comunicación con esa parte que tenemos a veces tan olvidada: nuestra intuición. Es decir, no tienen vida propia, no se mueven solos a través de un mecanismo extraño y ajeno a nosotros. No existe un duende o fuerza desconocida que mueva el péndulo o la vara, sino que somos nosotros a través de nuestra intuición, los que provocamos el movimiento en respuesta a nuestras preguntas. Entiendo que este concepto pueda parecer chocante en principio, ya que a veces nos gustaría disponer de alguien o algo externo a nosotros que sea capaz de desvelarnos todos los misterios de la vida. La buena noticia es que nosotros mismos somos capaces de detectar infinidad de aspectos a nivel inconsciente que son pasados por alto constantemente al estar centrados en lo que percibimos únicamente con los cinco sentidos. Estos instrumentos nos van a facilitar la comunicación con ese “sexto sentido” y van a descubrirnos todo un mundo de posibilidades. Existen muchos tipos de péndulo y la primera pregunta obligada es: ¿cuál esco-

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ger? Para iniciarse yo recomiendo uno sencillo y básico, ni muy ligero ni muy pesado y, a ser posible, de cristal de roca o cuarzo transparente. Este material es muy adecuado ya que posee una resonancia similar a la nuestra y, por tanto, nos va a facilitar la comunicación. Siempre recomiendo guiarse por la intuición y elegir aquel que “te llame” la atención de alguna forma. En cuanto a la vara también existen distintos tipos: en forma de Y, la vara recta y las varillas en forma de L. Para iniciarse recomiendo estas últimas ya que poseen un mango o asidero que hacen que el movimiento sea más libre y, de este modo, iremos cogiendo confianza más fácilmente. Los usos de ambos instrumentos son amplios y variados: localizar geopatías y radiaciones telúricas, sanación, encontrar objetos perdidos, etc. Aunque podemos utilizar tanto el péndulo como las varillas para cualquiera de estos usos, en mi opinión las varillas son más prácticas para trabajar sobre el terreno en movimiento y localizar radiaciones y geopatías, dejando para el péndulo el trabajo sobre un individuo, mapa o elemento que queramos estudiar en quietud. Gracias al uso de las varillas podemos ser capaces de detectar si el lugar que estamos estudiando resulta afectado por una o varias de las siguientes alteraciones: Corrientes de agua subterráneas. Corrientes eléctricas, cableado, torres de alta y media tensión.

Galerías, pozos y espacios subterráneos con aire estancado. Antenas. Red electromagnética terrestre: Líneas Hartmann y Curry. Antiguos cementerios o amasijos de huesos. Radiaciones de origen humano debido a situaciones traumáticas del pasado. La afectación de uno o varios de los factores enumerados nos pueden afectar mucho más de lo que creemos, pudiéndonos ocasionar entre otros: malestar y cansancio crónico, insomnio, irritabilidad y disminución de la inmunidad, aspecto que puede desembocar en enfermedades crónicas más o menos graves dependiendo de la intensidad de la radiación. Recomiendo alejar las viviendas de cualquier tipo de antenas, torres de alta tensión, vías de tren y metro. Utilizar al mínimo el teléfono móvil, así como los microondas, placas de inducción, televisores y wifi. Una forma sencilla y práctica de averiguar si un lugar está contaminado por exceso de radiación consiste en observar a las plantas y animales del lugar. Casi todas las plantas son receptivas y reaccionan negativamente ante las radiaciones actuando como verdaderas antenas. Un lugar sobrecargado de iones positivos mostrará un paisaje vegetal con árboles deformados, plantas y flores que no logran sobrevivir y contaminación por hormigas e insectos varios. Podemos realizar una prueba sencilla en nuestro hogar colocando una rosa en un florero con agua en el cuarto que queramos estudiar. La flor debería durar al menos tres días en buen estado. Si se seca antes, se pudre o se le caen los pétalos tenemos ante nosotros un lugar con baja vibración. Igual-

mente prestaremos atención si nuestras plantas no logran sobrevivir en algún lugar de nuestra vivienda. En cuanto a los animales domésticos, al que hay que prestar mayor atención es al gato, ya que necesita vivir con iones positivos. Vibra al contrario que el hombre o el perro y le gusta situarse encima de televisores y electrodomésticos. Los lugares donde se sitúe nuestro gato son las zonas más sobrecargadas de radiación. La proliferación de ciertos animales o insectos también son un indicador de baja vibración. Para comenzar a utilizar las varillas, podemos situarnos en un extremo de la vivienda o terreno y comenzar a caminar por la zona haciendo las preguntas oportunas. Una primera pregunta puede ser: “Si este lugar está contaminado por alguna geopatía las varillas se cruzan”. Si la respuesta es positiva, continuaremos preguntando en cada estancia de forma independiente. Finalmente, podemos situar en un plano los resultados de nuestro análisis. La utilización del péndulo también nos abre un gran abanico de posibilidades y opciones: Podemos testar colores, esencias, flores, alimentos, medicamentos, etc. Utilizarlo en sanación para equilibrar el sistema energético y a nivel terapéutico para testar el origen de cualquier patología, saber por dónde es conveniente comenzar un tratamiento, incluso preguntar cuál sería el tratamiento más idóneo para la patología y la persona en cuestión. Podemos preguntar a nuestro inconsciente para acceder a determinada información de nuestro interés. Encontrar objetos perdidos (incluso algunos zahoríes dicen que es posible encontrar personas…). Para comenzar a utilizar el péndulo es

conveniente iniciarse con preguntas sencillas y cuyas respuestas conozcamos como nuestro nombre, edad, lugar de nacimiento, etc. Al principio es conveniente hacer preguntas cuyas respuestas puedan ser respondidas con un Sí o un No. Así trabajaremos de forma más sencilla con dos movimientos posibles e iremos ampliando las respuestas progresivamente. Para determinar los movimientos debemos programar nuestro péndulo, bien indicándole el movimiento que queremos para el Sí y para el No, o bien “pidiéndole al péndulo” que nos indique cual es el Sí y cuál es el No. Antes de comenzar a hacer radiestesia debemos despojarnos de todos los elementos metálicos y electrónicos que llevemos encima y estar tranquilos, con la mente serena y neutra en la medida de lo posible. Procurar que el ambiente sea lo más relajado posible sin interferencias, y realizarlo en la intimidad sobre todo al principio, ya que los resultados de nuestra lectura pueden resultar afectados por las vibraciones y las creencias de los “espectadores”. Debemos tener paciencia y practicar mucho, ya que hasta los expertos zahoríes hablan de un porcentaje de aciertos de entre el 87 y el 90%. Somos humanos y nos podemos equivocar, así que no tomemos decisiones basándonos únicamente en la radiestesia cuando “nos va la vida en ello”. Es un instrumento valioso y tremendamente útil para nuestra vida diaria y en ocasiones también para nuestra vida profesional, pero debemos aprender a discernir cuándo las respuestas son las “correctas” para el caso concreto, o cuándo estamos de algún modo tan implicados en el asunto que no debemos precipitarnos tomando decisiones únicamente a través de este medio. ♠

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Cristales

Sol Hernández Terapeuta energética y Astróloga Directora, y profesora de la Escuela ETACI www.etaci.org

Los cristales: consciencias sanadoras

os cristales son transmisores y amplificadores de energías diversas que afectan a nuestro organismo. Pero, además, son constantes en la forma de propagar su energía. Al conectar un cristal con el organismo, actúa sobre el campo electromagnético de éste, haciéndole reaccionar para provocar los cambios necesarios para su equilibrio y sanación. Provoca cambios en la estructura celular y, por tanto, genera alteraciones de los estados orgánicos enfermos para condicionar la necesidad de autosanarse. Los cristales tienen la capacidad de absorber la luz y también de reflejarla con una específica longitud de onda. Todo ser vivo se compone de corpúsculos de luz (fotones) y, es sobre éstos, sobre los que actúan los cristales. James Hurtak en su libro “El libro 80 Espacio Humano

del conocimiento” dice: “Cuando el complejo cuerpo/mente/espíritu está dispuesto para vibrar de manera similar que sus estados superiores de conciencia, los cristales internos del cuerpo, sus sales electrolíticas, se convierten en la propia red cristalina, de una manera muy sublime, la nueva mente actúa como un rayo láser microbiológico dentro de la propia red cristalina del cuerpo que lo genera y conduce, hasta convertirse en el vehículo de la luz sin ninguna dependencia externa.” El hecho de que sea un color u otro, dependerá del tipo de cristal, de

sus componentes. Así, si la luz no es absorbida por el cristal, se verá éste incoloro; si absorbe parte de la luz, lo veremos de color; si absorbe totalmente la luz, el cristal será negro. Se entiende que el color se produce por la capacidad electrónica que tiene el cristal de absorber la luz, pero también se entiende que el color es la interpretación que le dan nuestras células oculares a un tipo de frecuencia o vibración energética. De esta forma, podremos saber cómo es la energía que tiene un cristal y cuáles son algunas de sus cualidades curativas. Las células de nuestro organismo vibran al ponerlas en contacto con la energía de los cristales ya que éstas también tienen diferentes tipos de emisión de energía. Por tanto, energetizan los sistemas biológicos desde su nivel celular, por medio de su vibración energética. Por todo lo expuesto, es fácil entender que los cristales movilizan la energía estancada, pudiendo estabilizarla, ya que al conectar con un campo de energía resuena con él y lo hace vibrar. Si el campo está disminuido o pobre, le aporta la energía que necesite y si el campo está excesivamente cargado, lo libera de la saturación haciendo fluir la energía. Igualmente, cuando la frecuencia está alterada, la normaliza. Los cristales, aparte de por su color, se agrupan por sus propiedades terapéuticas y afinidad energética. La forma de utilizarlos en terapias puede ser siguiendo las pautas de la dolencia que se tenga o trabajando a través del cuerpo energético, de los chakras, capas áuricas y meridianos.

Ellos pueden ser utilizados, según las necesidades terapéuticas, en cualquier parte de nuestro organismo, pero tenemos que saber las cualidades de los cristales para poder aportar justo lo que la persona necesita y de la forma que lo necesita. Los cristales actúan en todos los planos, esto es: en el físico, emocional, mental y espiritual, a través del energético. Si lo que queremos es hacer un equilibrado de chakras, podremos utilizar en cada uno de ellos los cristales específicos afines a cada energía. Asimismo, podremos desbloquear meridianos o liberar de energías no deseadas o densas a las capas áuricas. Al estudiar los cristales, vemos que tenemos 12 grupos de cristales relacionados, a su vez, con los 12 chakras principales de nuestro cuerpo energético. Pero, además, cada bloque incluye sus propias cualidades y propiedades terapéuticas que les da la posibilidad de ser utilizados en los órganos que necesiten su energía, así como para los problemas emocionales o psicológicos que tenga la persona. Los 12 grupos de color son: negro, ahumado y gris, marrón y rojo, naranja, amarillo, rosa, verde, azul, índigo, violeta, transparente y blanco e irisado. Además, hay otros cristales especiales para los chakras conectados con los cuerpos espirituales. Hay varios tipos de terapias con cristales como son: ♠ Terapia Completa: En este caso, se tumba a la persona en una camilla y, tras un chequeo energético para sacar un diagnóstico de la dolencia, se van colocando los cristales en todas aquellas zonas donde veamos que se

da alguna alteración energética. Tras un tiempo de dejar a la persona con los cristales, no menos de 45 minutos, podremos retirarlos. ♠ Terapia Local: Este tipo de terapia va enfocada al tratamiento de una zona localizada del cuerpo. Se aplica en casos de problemas físicos prioritariamente, por lo que se incide en los órganos delicados o que se necesite aliviar la sintomatología o el dolor. ♠ Manual: Podemos utilizar los cristales para potenciar nuestro magnetismo en las manos, de forma que podamos ponerlas en donde sea necesario incrementando nuestra energía y obteniendo mejores resultados. La energía que se canaliza de esta forma es más potente y pura, ya que el cristal filtra todas las impurezas que pudiesen aportarse por el estado interno del transmisor e incluso pueden evitar que el transmisor de la energía recoja algo de la persona a la que le pase la energía. ♠ A distancia: Los cristales tienen la capacidad de enviar energía a donde sea necesario. Esto se consigue por la colaboración de éstos con el terapeuta, mediante técnicas de visualización y meditación. ♠ Ayuda: En la vida cotidiana pueden sernos de gran ayuda, simplemente llevándolos encima, ya sea como adorno o dentro de algún bolsillo, eso sí siempre deben estar en contacto con nuestro cuerpo. Por ver algún ejemplo, imaginemos que vamos a una entrevista de trabajo y queremos estar tranquilos y causar buena impresión, lo mejor sería llevar Aguamarina, Citrino y Amatista. Estamos pasando por un momento de gran inquietud y parece que nuestra cabeza vaya a explotar de

tantos pensamientos, pues la ayuda la podremos obtener colocándonos en la cabeza Calcita Verde y Aguamarina o, por lo menos, llevándolas encima. ♠ Elixires: Otra forma de utilizar los cristales es mediante Elixires, como pasa con las Flores de Bach, por ejemplo. El terapeuta que sepa elaborarlos podrá recomendarlos indicando la dosis específica para cada paciente. A parte de estas modalidades terapéuticas, los cristales, pueden utilizarse como complemento de otras técnicas, proporcionando más variedad y posibilidades a la hora de obtener resultados. Así los podemos utilizar en Reflexología, Acupuntura, Meditación, Reiki, Visualización o Regresiones. Como habéis podido comprobar, los Cristales nos abren una infinidad de puertas para conectar con nosotros y con el Universo. Ellos, al proceder de la Madre Tierra y, por tanto, tener un contacto directo con Ella, nos ayudan a elevar nuestra conciencia pudiendo conectar así con planos superiores de evolución que tanto nos ayudarán a sentirnos más libres, más espirituales, más próximos a la humanidad y con mayor capacidad para trabajar con nuestro planeta y por nuestro planeta, para conseguir que la buena energía rija en él y nos alimente a todos. Por todo ello, os invito a que investiguéis en este fantástico mundo cristalino, estudiando sus cualidades y posibilidades y practicando con ellos, tanto con vosotros como con las personas que os rodeen. Un Cristal nunca os defraudará, ya que es un regalo que la Madre Tierra nos hace para ayudarnos en nuestro camino evolutivo, esa es su Misión.♠

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Feng Shui

Ana Postigo Naturópata. Louise L.Hay Teacher Experta en Feng Shui ana.postigo@dinfor.com

El Emperador Amarillo en las 4 estaciones del año E

n los almanaques chinos se suele encontrar una predicción sobre la vida. Esta predicción se basa en la hora y en la estación del año de nacimiento de cada persona. Hay que corregir en nuestra hora de nacimiento el cambio de hora de verano, si es que nacimos mientras se usaba el horario de verano, en lugar del estándar. También deberemos intercambiar las estaciones de Primavera-Otoño y la de invierno, si nacimos en el hemisferio Sur.

especialmente si va unida a la estrella 2 de la enfermedad. Son energías de conflicto y enfermedad que traen la energía de los achaques y las complicaciones a la vida. Si el Emperador 5 Amarillo está contento, derrama bendiciones sobre las personas y marca, según el nacimiento de las personas, algunas características que te puede interesar conocer. Nacido en la CABEZA del Emperador Amarillo

A partir de esta tabla, podremos ver en qué parte del Emperador Amarillo hemos “nacido”, según la estación en la que hayamos nacido y la hora. Es en lo primero que te tienes que fijar. Como podemos ver, las distintas franjas horarias están relacionadas a un animal del horóscopo chino, con su nombre en chino, que podrás encontrar escrito en los dibujos del Emperador Amarillo, y en español en la propia tabla, para que los identifiques de forma más clara. El Emperador Amarillo, o la Estrella 5 Amarilla, es una energía complicada, que trae conflicto dependiendo de dónde se encuentre en nuestros hogares o negocios. En los estudios de Feng Shui, siempre tenemos cuidado con esta estrella 5,

Tendrá una vida sin preocupaciones. Incluso los menores tendrán riqueza y honor. No tendrán problemas en su vida para conseguir ropa y comida, ya que llegarán de forma natural. Tiene una posición elevada en la sociedad, y los señores, especialmente, serán buenos planificando cosas. Las mujeres irán por la vida de forma constante, fluida y sin problemas, tendiendo a casarse con hombres educados y con talento. Esto tiene que ser así normalmente, y si no está siendo así, quizá la persona esté afectada por otras particularidades. Si tiene preocupaciones, tendrá que mirar el Feng Shui de su casa, porque es posible que algo no esté bien en su mapa energético y ponerlo en orden para disfrutar de lo que

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marca su nacimiento. Nacido en las MANOS del Emperador Amarillo El capital de sus empresas o trabajos será suficiente. Encontrará benefactores al salir a la calle y en su casa tendrá todo lo necesario. Los primeros años son constantes, fluidos y sin problemas, e irá acumulando posesiones, ya que el bienestar vendrá de todas direcciones. Al envejecer, las posesiones y el bienestar estarán en tus manos. Si esto no es así, tendrá que mirar el Feng Shui de su casa, porque es posible que algo no esté bien en su mapa energético y ponerlo en orden para disfrutar de lo que marca su nacimiento. Nacido en los HOMBROS del Emperador Amarillo Tendrá una vida de “un millón de riquezas”. Tendrá bienestar en la edad adulta, hijos y nietos. Los ingresos y las ropas serán de calidad en toda tu vida. En la vejez, tendrán tierras en el campo. Los hermanos serán útiles. La niñez será más amarga, pero se endulzará con el paso del tiempo. Si esto no es así, tendrá que mirar el Feng Shui de su casa, porque es posible que algo no esté bien en su mapa energético y ponerlo en orden para disfrutar de lo que marca su nacimiento. Nacido en el PECHO del Emperador Amarillo Obtendrá comida y ropas de forma abundante y natural. Tendrás gente experta a tu alrededor tanto con la pluma como con la espada…escritores, militares. Tendrás cerca música, canciones, bailes. En la edad adulta, tendrán buena comida y ropas de calidad. El la vejez tendrán felicidad y prosperidad. La alegría, el honor, la prosperidad y el aumento de la longevidad se añadirán a sus bendiciones en la vida. Nacido en el ABDOMEN BAJO del

Emperador Amarillo Son personas que son o han sido tesoros para sus padres. En la edad adulta, las ropas y la comida serán buenas. En la vejez obtendrán oro. La reputación de tu familia puede cambiar, pero esta persona será siempre noble. Sus hijos y nietos podrán brillar, les toca ser cultos, brillantes y avanzarán mucho en la vida. Si esto no es así, tendrá que mirar el Feng Shui de su casa, porque es posible que algo no esté bien en su mapa energético y ponerlo en orden para disfrutar de lo que marca su nacimiento. Nacido en las RODILLAS del Emperador Amarillo Significa que harás cosas sin recibir beneficio alguno. En tus primeros años te tocará trabajar mucho, aunque nunca te faltará lo justo en ropa y comida, pero será justito. En la carretera de la vida no podrás evitar ir hacia delante y hacia atrás. Tu vejez será tranquila, con honor y prosperidad, pero en tu edad adulta tendrás que trabajar muchísimo. Si esto esta siendo así, para paliar esto, tendrá que mirar

el Feng Shui de su casa, porque es posible que algo no esté bien en su mapa energético y ponerlo en orden para disfrutar mas de la vida. Nacido en los PIES del Emperador Amarillo. Tendrán que practicar enseñanzas morales para evitar caer en el cansancio y la fatiga, tanto física como emocional. Tendrán una vida “sana y salva”, siendo muy adecuado que residas en casa de tus antepasados, por heredarla, comprarla, etc. Es posible que las mujeres se casen o convivan con más de un hombre en su vida y los hombres se casaran con dos mujeres. Es bueno que busquen un lugar tranquilo y solitario en la montaña para pasar tiempo. Los que abandonan su tierra natal, tendrán buena suerte. RESPUESTA A CONSULTAS: ¿Se puede hacer algo en primavera para que todo vaya bien? M. N.(Madrid). Todo dependerá de cómo esté el Mapa Energético de tu casa, pero poner una buena planta verde, viva, con tronco, hoja redondeada y cuidarla bien, puede ser un tributo a la primavera. Tengo un gatito y he leído que no es bueno tener la tierra para sus necesidades en la cocina. ¿Dónde se puede colocar y que no afecte? C.P. Segovia) Siempre que se trate de detritus, lo mejor seria no tenerlos en casa o al menos sacarlo de la cocina. Hay personas que ponen estas cajas en la terraza y con una puerta gatera para que el gato acceda sin dificultad. Si tienes una terraza, seria el lugar adecuado colocando una gatera para que salga tu gatito. No es bueno tener esta energía en la cocina.♠

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Novedades Libros- CDs

Happy stories Autora: Brenda Barnaby Editorial: Robin Book

La clara luz Autora: B. R. Vega Editorial: Luciérnaga Nova

Deja de sufrir en el trabajo Autor: Steve Novel Editorial: Urano

S.E.C.R.E.T Autora: L. Marie Adeline Editorial: Planeta

Lo que la felicidad significa para diferentes tipos de personas en diferentes ambientes. Una serie de historias verdaderas. El libro ofrece diferentes perspectivas sobre la felicidad que abarcan tanto el hemisferio occidental como el oriental, en muchas ocasiones relatando los valores que fueron desarrollados mientras se buscaba un estado de bienestar más elevado.

El resplandor de una nueva oportunidad. Un camino lleno de misterios, desde el bardo de la muerte hacia una nueva luz. En esta emocionante novela negra se despliega una bella aproximación a las filosofías budistas sobre la vida y la reencarnación a la vez que disfrutamos de una trama bien resuelta sobre misterios y corrupción que mantendrán al lector fascinado desde la primera página.

La infelicidad provocada por la situación profesional está a la orden del día, pero precisamente de ese sufrimiento podemos extraer las energías necesarias para emprender un camino de autoconocimiento y realización personal. Esta es la original propuesta del reconocido coach y conferenciante Steve Nobel, que combina la sabiduría del budismo oriental con las técnicas del coaching y la PNL occidental.

Cassie, una joven viuda, es introducida en S.E.C.R.E.T., un selecto club underground de Nueva Orleands que ayuda a las mujeres a disfrutar del máximo de su sexualidad. Elige sus diez deseos y recibe una pulsera, donde deberá ir colgando un abalorio por fantasía cumplida. Diez abalorios, diez aprendizajes: aceptación, coraje, confianza, audacia, generosidad, curiosidad, seguridad, arrojo, exuberancia y poder de elección.

Qué es la curación Autor: Adolfo Pérez Editorial: Kairós. Manuel Almendro Este libro ofrece una cuidada selección de aportaciones de quienes están en vanguardia en la investigación y el trabajo en torno del concepto de curación y transformación. Desde la psiquiatría, el psicoanálisis, la medicina, el chamanismo, el zen, el dzogchén, la epistemología, la filosofía o la sociología se proponen novedosos abordajes sobre cuestiones relacionadas con la consciencia, la energía, la evolución y la materia.

Buda y Cristo Autor: Federico Sánchez Editorial: Arcopress

Las semillas del amor Autor: Jerry Braza Editorial: Urano

Yoga: el método Ramiro Calle Autor: Ramiro Calle Editorial: Martínez Roca

Dos maestros espirituales, Buda y Cristo y las claves para descubrir el auténtico mensaje que subyace en ellas y su alcance y vigencia para el hombre del siglo XXI, desgranando sus características y rasgos comunes así como sus diferencias. ¿Qué camino cabe elegir en la vida? ¿El Budismo, para vencer el sufrimiento a través de la mente… o el Cristianismo, para alcanzar el Reino de los Cielos?

Las tradiciones espirituales, la psicología e incluso la más moderna neurología coinciden: si queremos sentirnos bien con los demás y con nosotros mismos, si queremos dejar atrás situaciones que nos agobian y desarrollarnos al máximo, si queremos sentirnos, en definitivas cuentas, más serenos y felices, solo hay un camino: cultivar la presencia o mindfulness.

El autor, un auténtico maestro en las técnicas orientales con más de cincuenta años de experiencia, nos conduce de forma sencilla y natural por los secretos del yoga, como actitud vital para alcanzar el equilibrio, su influencia positiva sobre nuestro cuerpo y enseña múltiples posturas, técnicas de respiración, relajación, y meditación... para hacer frente a los problemas cotidianos

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festival de yoga kundalini  18 y 19 de Mayo. Organiza la Asociación de profesores de Yoga Kundalini APKY y Templo Khalsa. Habrá actividades, yoga, tantra, música, juegos y más. En Sala Neuronilla C/ Doctor Cortezo 17 Más información: Tl. 607 420 312 www.yogakundalini.org iii cena gratis para desempleados en ecocentro  Lunes 20 Mayo a partir de las 19:00 Esta iniciativa está limitada a 100 personas que acrediten su situación de desempleo con tarjeta de desempleo y DNI. Para asistir es necesario reservar por teléfono o email Tl. 91 553 55 02 eco@ecocentro.es www.ecocentro.es cena benéfica - lunes sin carne - uVE  Lunes 27 Mayo a partir de las 21:00 A beneficio de la Unión Vegetariana Española Tl. 91 553 55 02 eco@ecocentro.es www.ecocentro.es XXII congreso internacional de la fundación lama gangchen para la paz en el mundo  31 de Mayo, 1 y 2 de Junio. En en Centro Moda Shopping Av/ General Perón, 40 Más información: Tl.91 431 17 90 congresolama@gmail.com COPLANET - alimentación vegetariana  7, 8 y 9 de Junio Actividades y conferencias. Entrada gratuita Organiza Red GFU en Espacio Ronda C/ Ronda de Segovia 50 Más información: Tl. 629 760 947

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Planta un Árbol Si quieres colaborar con Reforesta en la reforestación y mantenimiento en la sierra madrileña, próximas fechas: 2/5, 11/5, 23/5, 8/6 veronica.orosa@ reforesta.es

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Harit Ayurveda Spa Jornada de Puertas Abiertas: charlas, yoga, meditación, masajes, cocina ayurvédica. 13 de Mayo Tl. 91 534 57 55 www.ayurvedasalud.com

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centro lua 5 sesiones Reiki por el precio de 4, Curso de Reiki; si venis 2 podeis invitar a un tercero, Matrícula al 50%

Jornada de Puertas Abiertas. Cita previa. Reiki y osteopatía 20 de Mayo C/ Goya, 83 Tl. 91 113 22 30 www.centrolua.es

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Jornada de Puertas Abiertas. 30 de Mayo Tl. 696 599 102www.polarizacionenergetica.com

O´Kuni

Espacio Humano 87

Guía + Vida. Servicios y Profesionales de la Salud Acupuntura

Agricultura ecológica sCultivalia www.cultivalia.com sHuertos compartidos 9180365 72 Arteterapia sKatharina Widmer Tl. 696 104 374 sArteterapia con Meera. Osho Painting Training Tl. 606 296 092

Cocina

EcotiendaS

sEscuela de Vida. Macrobiótica Tl. 695 309 809 Chi Kung - Qi Gong sJanú Ruiz Tl 656 676 231 Danza

Ayurveda

sCentro Sol y Luna Tl. 91 544 98 21

sHarit Ayurveda Spa Tl. 91 534 57 55 sBharat Negi Tl. 600 720 357 sPadmasana Center Tl. 91 382 27 33

Ángeles

Desarrollo Personal

sLa Ecoalacena Tl. 91 115 52 58 sEspacio Orgánico Tl. 91 657 25 15 sEl Vergel Tl. 91 547 19 52 Estética natural Yera. Colmenar Viejo Tl. 91 845 88 95 Feldenkrais

sCentro Beltaine, Rosa Natalia Tl. 673 920 790 Astrología sEtaci. Sol Hernández Tl. 91 549 05 89 sConchita Carrau 625 54 70 50 sCarmen López Vázquez T. 606 18 52 26

Biodanza sNeuronilla Tl. 633 296 978 sMaite Bernardelle Tl. 626 093 806 sBeatriz Palomares Tl. 627 129 373 Cábala

Casas Rurales y de Salud Andalucia sCortijo Milsoles Shambhala (Alpu jarras, Granada) Tl. 674 864 386

Feminidad

sCentro Atlantis Tl. 91 577 65 76

Castilla-león sLa Lobera de Gredos (Ávila) Tl 920 37 14 13

Aragón

sGuadalupe Cuevas Tl 615 519 703 sCentro Lúa www.centrolua.es sCentro Abierto Fundación Tomillo Tl. 91 561 90 07 sFundación Sauce Tl. 91 591 99 95 sInkarri Tl. 91 441 23 80 sEscuela de Unificación de la persona Tl. 627 151 261 Dietética

sPosada Cierzo y Sabina Tl. 656 341 071 Canarias sJardín Mariposa (Tenerife) Tl. 652 211 282

madrid sAshram San Martín de Valdeiglesias Tl. 91 861 00 64 Constelaciones Familiares

extremadura sLa Hospedería (Sierra de Gredos, Cáceres) Tl. 650 484 928 sTres Azules -Cáceres Tl. 927 44 14 14

Ecotiendas

Geobiología / Salud ambiental sGeosanix Tl. 91 001 45 26 Geoconstrucción sCal Earth. Formación en superadoble Tl. 668 885 464 Grafoterapia sCentro de Grafoterapia y Medicinas Energéticas Tl. 91 532 18 35 Hidroterapia de colon sCentro Médico Princesa Tl. 656 310 998 sLa Florida Tel. 91 548 54 95

Hipnosis - Regresiones sInstituto Erickson Tl. 91 352 87 61 sInstituto Scharovsky Tl. 636 240 073

Coaching

sInst. Constelaciones Familiares Brigitte Champetier Tl. 91 4252329 s DS Humano - El Olivo Zen Tl. 91 574 46 98 Craneo-Sacral sTerapia Salus - D.O. Michael Laloux Tl 636 40 51 28

88 Espacio Humano

sCompatibilidad alimentaria Tl. 91 309 19 14 sNutricion Holistica, Elena Perea www.nutricionholistica.es Tel. 626 3388 17 sHuertos Ecológicos 627 865 058

Feng Shui sAna Postigo Tl 91 309 19 14

Guía + Vida. Servicios y Profesionales de la Salud Homeopatía

Polarización energética

Metafísica

sCentro O´Kuni Tl. 696 599 102

sIEN El Vergel Tl 91 366 70 47 sLife Tl 91 445 88 81

Psicología

Librerías sEl AlmaZen Tl 91 781 77 60 sOctógono Libros Tl 91 468 15 01 Litios

Masaje Musicoterapia

Naturopatía

sDiafanum Tl. 607 438 139

sIEN El Vergel Tl. 911 694 879 sEl Triskel y el Druida T 607 278 182

sMThai Tl 91 446 97 87 sCentro Yo Me Cuido Tl 91 4673287 sEscuela Raksaeng Tl 91 474 82 81 Maternidad sKhardaia. Doulas Tl. 91 445 39 34 sAsociación Nacer y Renacer Tl. 650 944 208 Medicina Tradicional China

Odontología Natural sDr. Miguel Ángel Recatero 91 577 54 68 sDra. Judith Gelfo 91 528 66 14

sClínica Princesa Dent Tel 91 544 01 05

sCentro Madrileño Salud Integral Tl. 91 445 02 31 sLong Hu centro Técnicas Orientales Tel 911 827 120

sCarlos Velasco Tl. 627 865 058 sPablo Caño Tl. 91 647 09 25 sRed Social Tl. 91 402 72 60 sSusana Espeleta Tl. 626 65 68 40 sFrancisca del Pino T. 676 05 02 52 sAcademia de Psicosophia Tl. 615 024 362

Meditación sZen Taisen Deshimaru Tl. 622 084 456 sCentro Samye Tl. 689 441 683 sCentro Samadhines Tl.609 490 281 sMeditación Aum Tl.637 937 726

Pedagogía

GESTALT

Mindfulness sCity Yoga Tl. 91 553 47 51 sPrasad Tl. 91 544 73 34

PNL sInstituto Potencial Humano Tl. 91 533 52 90 sInstituto Español de PNL Tl. 961 36 33 26 sElina de la Cruz Tl. 699 802 406

sMarta Cela. Tl. 629 65 96 28 Osteopatía sEutiquiano Endje Tl 686 101 589 sAtlasProfilax Tl 635 453 070

sAlfonso Colodrón Tl. 91 352 10 05

ENERGÉTICA sITIEE Tl. 91 549 61 26

Espacio Humano 89

Guía + Vida. Servicios y Profesionales de la Salud Psicología

Registros Akáshicos

Sanergía

Terapia Floral

Rebirthing

Reiki

TRCD Tao sAlma de Tao Tl. 91 429 16 40

Reconexión

Tai Chi

sCentro Wutang Tl 91 510 20 36

sGemma SellarésTl. 666 551 874

Tantra Reflexología podal

sTantra y amor consciente Hari Dass Tl. 630 817 947

sCarmen Benito Tl 91 539 05 56 sranvvai Escuela y Centro Tl 91550 18 00 sYera. Colmenar Viejo Tl. 91 845 88 95

Técnicas Psico-corporales

sCentro Método TRCD Tl. 91 415 90 94 Vacaciones / Viajes

sRocio Tl. 669 175 971 Respiración sIsabel Marquina Tf.687 255 709 Registros Akáshicos

Restaurante sEl Estragón Tl. 91 365 89 82 sPrasad Tl. 91 544 73 34 sLa Biotika Tl. 91 429 07 80 sEl Vergel Tl. 91 547 19 52 sLaCanela.com Piedralaves Tl. 91 866 51 01

Técnica EMF sCentro Nuevo Despertar Tl 91 574 62 33 Terapia Floral

Salterapia sSalterapia Wellness Tl. 91 541 83 80 sMª José Trillo Tl. 696 078 626 sKatia Dominguez Tl. 659 90 14 48 sFanny Rohloff Tl. 653 477 406

90 Espacio Humano

Sanergía sBegoña Ramos Tl. 91 507 38 72

sCarmen López Vázquez T. 606 18 52 26

sVacaciones Desconecta (Cádiz) Tl. 619 718 932 sVacaciones Alimara Tl. 676 401 055 sViaje al mundo maya T 600 390 723 sViaje a la India T 627 328 017 sViaje al Himalaya-yoga Tl. 91 382 27 33

Guía + Vida. Servicios y Profesionales de la Salud Ventas - Alquileres - Traspasos

Yoga sShadak. Ramiro Calle Tl. 91 435 23 28 sCentro Terapia. Yoga aéreo Tl. 910 812 949 sPachamama, Majadahonda Tl. 91 639 49 37 sSivananda Yoga Tl. 91 361 51 50 sCántaro - GFU Tl. 656 354 662 sCentro Argüelles Tl. 91 547 77 55 sYoga Sattva Madrid Tl 91 329 50 05 sConciencia Yoga Tl. 682 456 381

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Espacio Humano 91

CENTROS DONDE SE IMPARTEN CONFERENCIAS A.D.A.S.E.C. C/ Fuencarral, 45 Tl. 658 05 88 90 asociación atlantis nacer y Renacer C/ Argüeso, 2 local post, dcha Tl. 650 944 208 Espacio Sano sin tóxicos Asociación Española de Tao Yin C/ Duque de Fernán Núñez, 2 3º 3 Tlf. 91 429 16 40 Asociación Red Social C/ General Díaz Porlier 57 5º D Tl. 91 402 72 60

Conferencias

... y otras actividades gratuitas

mayo 1 Miércoles mms alternativo, alimentos con cloro, desinfección, algas, aceite de oliva Hora: 18:30 Tl. 636 76 73 35 Lugar: Cultura Natural

3 Viernes si tu quieres puedes Hora: 19:30 Lugar: ADASEC morir es cambiar de dimensión Hora: 20:00 Lugar: IAC

4 Sábado

Biocentro la canela del amor y la amistad (en memoria de miguel A. calle) C/ Espoz y Mina, 3 Hora: 19:00 Tl. 91 531 49 04 Imparte: Ramiro Calle Lugar: Ecocentro Centro Ailim Avda/ Pablo Neruda, 120 L-1 5 Domingo Tl. 91 777 66 72 aprender a respirar Centro Abierto conscientemente Calle de Serrano, 136 Hora: 17:00 Reservar asistencia Tl. 91 561 90 07 Imparte: Carlos Velasco Lugar: en Sevilla Tl. 627 865 058 Centro galatea C/ Alcalá 118, 1º C sufismo como forma de vida Tl. 91 009 31 26 Hora: 18:00 Imparte: Sirus Lugar: Inkarri Centro grafoterapia y medicinas energéticas 6 Lunes C/ Fuencarral 42, 1º A respiración holotrópica Tl. 91 532 18 35 Hora: 17:50 Imparte: Isabel Marquina Centro lua Lugar: Ecocentro C/ Goya, 83, 1º piso Tl. 91 113 22 30 registros akashicos, herramienta de conocimiento Centro Metafísica Ibérica Hora: 18:00 C/ Alcalá 169, 1º Dcha Imparte: Mª Jose Trillo Tl. 91 416 44 81 Lugar: Ecocentro Centro Método TRCD medita con nosotros C/ Ardemans, 44, local Hora: 18:00 Tl. 91 415 90 94 Lugar: Yera, Colmenar Viejo Centro Nuevo Despertar introducción a la C/ Lope de Rueda, 13 Entreplanta meditación trascendental Tl. 91 574 62 33 Hora: 19:00 Confirmar asistencia Imparte: Pilar Franco de Sarabia Centro Pachamama Lugar: Harit Ayurveda Spa C/ Granadilla 33 Majadahonda Tl. 91 639 49 37 clase abierta de danza oriental y bioenergetica Centro reiki es luz Hora: 19:00 C/ Luchana 40, 1º pta. 5 Imparte: Marisol Díez Tl. 91 507 38 72 Lugar: Khardaia Centro wutang madrid clase abierta de relajación, C/ Zabaleta 30 Tl. 91 510 20 36 asanas y pranayama Hora: 20:30 Centro de Yoga Sivananda Lugar: Centro de Yoga Sivananda C/ Eraso, 4 Tl. 91 361 51 50 City Yoga C/ Artistas 43 Tl. 91 553 47 51

7 Martes

Ecocentro C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02

alquimia del amor Hora: 19:00 Confirmar asistencia Imparte: Pilar Salazar Lugar: Centro Galatea

El Vergel C/ López de Hoyos 72 Tl. 91 547 19 52

¿por qué estamos sin pareja? Hora: 20:00 Imparte: Setnamasol Lugar: Tl. 606 286 130

espacio organico C. Comercial Rio Norte, lc. A2A Ctra Fuencarral Km 1, Alcobendas Tl. 91 657 25 15

92 Espacio Humano

8 Miércoles astrología y el secreto para atraer lo que necesitas Hora: 19:30 Confirmar asistencia Imparte: Leoniel Lugar: Biocentro La Canela

reiki, flores de bach, aromaterapia y minerales Hora: 19:30 Lugar: Fundación Sauce

profundizando en los registros akashicos, Hora: 19:00 Imparte: Mª Jose Trillo Lugar: Ecocentro

encuentros de meditación Hora: 20:30 Lugar: Centro de Yoga Sivananda

14 Martes

clase abierta de biodanza Hora: Confirmar asistencia Imparte: Beatrzi Palomares Lugar: Tl. 627 129 373 Presentación: cómo ser libre económicamente haciendo lo que te gusta Hora: Confirmar asistencia Imparte: Adele Frediani Lugar: Prasad, Ocio saludable

9 Jueves clase gratuita de tao yin Hora: 14:15 Lugar: Fundación Sauce yoga de la risa: un nuevo concepto de sanación Hora: 19:00 Reservar plaza Imparte: Micaela Barrasa Lugar: La Ecoalacena la atención: escritura, autoconocimiento y... Hora: 19:00 Confirmar asistencia Imparte: Jorge Zentner Lugar: Centro Galatea curso de introducción a la meditación Hora: 19:30 Lugar: Samye Dzong Madrid

recetas de cocina biovegetariana Hora: 18:00 Imparte: Jose A. Romero Lugar: Ecocentro escucha biodinámica Hora: 19:30 Lugar: Fundación Sauce sexualidad sana Hora: 20:00 Imparte: Setnamasol Lugar: Tl. 606 286 130

15 Miércoles un nuevo método para tener éxito en tu vida Hora: 19:30 Confirmar asistencia Imparte: Leoniel Lugar: Biocentro La Canela

16 Jueves la vida en tus manos. método trcd Hora: 19:00 Imparte: Rosa Montero Lugar: Centro Método TRCD curso de introducción a la meditación Hora: 19:30 Lugar: Samye Dzong Madrid

los propósitos evolutivos de vida Hora: 19:30 Lugar: Centro Lua

despues del 2012: la cultura maya y su mensaje para el mundo Hora: 20:00 Lugar: Espacio Ronda C/ Ronda Segovia 50

la dependencia afectiva y la terapia floral Hora: 20:15 Imparte: Esperanza Ballesteros Lugar: Seflor

¿Por qué nos enredamos en las relaciones? Hora: 20:00 Imparte: Francisca del Pino Lugar: Centro Tl. 676 05 02 52

10 Viernes

charla-presentación formación doulas Lugar: Atlantis Nacer y Renacer

danza consciente Hora: 18:30 Lugar: ETACI técnicas de relajación Hora: 19:00 Confirmar asistencia Lugar: Centro Yo Me Cuido danza de la vida® petra klein Hora: 20:00 Imparte Mayte Vázquez Lugar: Jardín Mariposa

11 Sábado clase de prueba de relajación, asanas y pranayama Hora: 17:00 Lugar: Centro de Yoga Sivananda nutrición celular activa. que tu alimento sea tu medicina Hora: 18:00 Imparte: Marien Lugar: Inkarri

12 Domingo sesión danza libre Hora: 19:00 Imparte: Setnamasol Lugar: Tl. 606 286 130

13 Lunes medita con nosotros Hora: 18:00 Lugar: Yera, Colmenar Viejo

17 Viernes macrobiótica. cocina con algas marinas Hora: 18:00 Imparte: Mª Rosa Casal Lugar: Ecocentro terapia por arquetipos Hora: 18:30 Lugar: ETACI Coaching: tu primer paso hacia el exito Hora: 19:00 Reservar plaza Imparte: Pedro Manuel Serena Lugar: La Ecoalacena inteligencia emocional Hora: 19:00 Imparte: Victoria Cadarso Lugar: ITIEE técnica metamórfica Hora: 19:00 Confirmar asistencia Imparte: Miguel Angel Navarro Lugar: Centro Galatea astrología.acontecimientos y signos zodiacales Hora: 19:30 Confirmar asistencia Imparte: Leoniel Lugar: Jardin de Luz Tl. 914313018

danza de la vida® petra klein Hora: 20:00 Imparte Mayte Vázquez Lugar: Jardín Mariposa

18 Sábado macrobiótica. los secretos de los alimentos Hora: 18:00 Imparte: Mª Rosa Casal Lugar: Espacio Orgánico seminario metafísica ibérica, ¿hacia donde vamos? Hora: 18:00 Donación voluntaria Imparte: Metafisica Ibérica Lugar: Gran Hotel Velázquez C/ Velázquez 62

19 Domingo encuentros de meditación Hora: 10:00 Lugar: Centro de Yoga Sivananda meditación sufi Hora: 17:00 Confirmar asistencia Imparte: Carlos Velasco Lugar: en Barcelona Tl. 627 865 058

20 Lunes registros akashicos, herramienta para padres Hora: 18:00 Imparte: Mª Jose Trillo Lugar: Ecocentro medita con nosotros Hora: 18:00 Lugar: Yera, Colmenar Viejo PNL y Coaching, una buena pareja Hora: 19:00 Imparten: Gustavo Bertolotto y Techu Arranz Lugar: Ecocentro

21 Martes EMF: equilibrio del campo electromagnético corporal Hora: 19:00 Reservar plaza Imparte: Teresa Casillas Lugar: La Ecoalacena chamanismo inca: acercamiento urbano Hora: 20:00 Lugar: Fundación Sauce espacio para conocer personas Hora: 20:00 Imparte: Setnamasol Lugar: Tl. 606 286 130 constelaciones sistémicas familiares y organizacionales Hora: Confirmar asistencia Lugar: DS Humano - El Olivo Zen Tl. 91 574 46 98

22 Miércoles demostración de una sesión de hipnosis ericksoniana Hora: 19:00 Lugar: Erickson Instituto Madrid Tl. 91 352 87 61 introducción a la terapia de luz con gemas Hora: 19:00 Confirmar asistencia Imparte: Pilar Franco de Sarabia Lugar: Harit Ayurveda Spa introducción a la medicina tradicional china Hora: 19:30 Lugar: Centro Lua el gran cambio planetario como nos libera - ra-haraktys Hora: 20:15 Imparte: NarSham Lugar: Centro Lua

23 Jueves

29 Miércoles

curso de introducción a la meditación Hora: 19:30 Lugar: Samye Dzong Madrid

terapia regresiva: comprensión y aceptación del pasado Hora: 20:30 Imparte: Juanjo Hervás Lugar: Centro Ailim

24 Viernes experimenta paz, gratitud y amor en menos de 3o minutos Hora: 17:00 Imparte: Ananda Lugar: Centro Salterapia medita con nosotros Hora: 17:30 Lugar: Yera, Colmenar Viejo macrobiótica. la alegria, el miedo. relación con la comida Hora: 18:00 Imparte: Mª Rosa Casal Lugar: Ecocentro presentación formaciones profesionales Hora: 18:00 Lugar: Khardaia ¿qué pasa en una lectura de registros akashicos? Hora: 19:00 Imparte: Ana Olmedilla Lugar: ITIEE Sanación energética con Geometría Sagrada Hora: 19:00 Reservar plaza Imparte: Teresa Casillas Lugar: La Ecoalacena Hiruterapia en el siglo XXI Hora: 19:30 Lugar: Centro Lua danza de la vida® petra klein Hora: 20:00 Imparte Mayte Vázquez Lugar: Jardín Mariposa beneficios del par biomagnético Hora: 20:15 Imparte: Modesto Gutierrez Lugar: ITIEE

25 Sábado festival de wesak, ceremonia bendición de buddha Hora: 18:00 Donación voluntaria Lugar: Centro Metafisica Ibérica

26 Domingo sufismo como forma de vida Hora: 18:00 Imparte: Sirus Lugar: Inkarri

27 Lunes medita con nosotros Hora: 18:00 Lugar: Yera, Colmenar Viejo

28 Martes biomagnetismo y reiki Hora: 18:00 Lugar: Fundación Sauce prepárate para el hombre de tus sueños Hora: 19:30 Imparte: Mónica Pelayo Lugar: Centro Salterapia

30 Jueves curso de introducción a la meditación Hora: 19:30 Lugar: Samye Dzong Madrid protocolos con aureas Hora: 20:15 Imparten: Rosa Medinilla y Carmen Risueño Lugar: Seflor

31 Viernes charla: masaje shiatsu aroma Hora: 18:00 Lugar: Centro Lua códigos solares y frecuencias cuánticas Hora: 18:30 Lugar: ETACI danza de la vida® petra klein Hora: 20:00 Imparte Mayte Vázquez Lugar: Jardín Mariposa eft para eliminar emociones negativas Hora: 20:15 Imparte: Modesto Gutierrez Lugar: ITIEE

junio 3 Lunes medita con nosotros Hora: 18:00 Lugar: Yera, Colmenar Viejo introducción práctica al método feldenkrais Imparte: Aimará Zimmerman Tl. 696 032 032

4 Martes constelaciones sistémicas familiares y organizacionales Hora: Confirmar asistencia Lugar: DS Humano - El Olivo Zen Tl. 91 574 46 98

5 Miércoles mms alternativo, alimentos con cloro, desinfección, algas, aceite de oliva Hora: 18:30 Tl. 636 76 73 35 Lugar: Cultura Natural introducción práctica al método feldenkrais Imparte: Aimará Zimmerman Tl. 696 032 032

7 Viernes

Fundación Sauce C/ Sandoval, 8 Tl. 91 591 99 95 harit ayurveda spa C/ Orense 9, 7º A Tl. 91 534 57 55 IAC C/ Jacometrezo 15, 5º G Tl. 91 591 25 87 IEN El Vergel C/ Mayor 58, 3º 1 Tl. 91 169 48 79 Inkarri C/ Ponzano 39 -7º D Tl. 91 441 23 80 ITIEE C/ Isaac Peral, 2 Tl. 91 549 61 26 Jardín Mariposa C/ Carranza 5, 1º Tlf. 652 211 282 Khardaia C/ Santa Engracia, 3, entreplanta Tl. 91 445 39 94 La Biotika C/ Amor de Dios, 3 Tl. 91 429 07 80 La eco alacena C/ Hermosilla, 135 Tl. 91 115 52 58 LIFe, salud y vida C/ Apodaca, 16 Tl. 91 445 88 81 mar de luz Plaza de Arteijo 15. Local A1 Tl. 654 026 175 Prasad C/ Guzman el Bueno, 14 Tl. 91 544 73 34 ranvvai C/ Gaztambide 21 Tl. 91 550 18 00 Salterapia Plaza Isabel II, 1 - 2º izda Tl. 91 541 83 80 Seflor ONG´D C/ Claudio Coello 126, esc A 1º Iz Tl. 91 564 32 57 Sala Neuronilla C/ Doctor Cortezo, 17, 2ª planta Tl. 646 896 014 Samye Dzong Madrid C/ Pérez Ayuso, 18 bis, 2º Tl. 689 441 683 unisalud C/ Explanada, 12 Tl. 91 535 04 06

conferencia activa para vivenciar. metodo trcd Hora: 20:00 Imparte: Rosa Briones Lugar: Centro Método TRCD

YERA C/ Salvadios, 34 piso 1º local 8 (entrada por Calle peatonal) Colmenar Viejo Tl. 91 845 88 95

8 Sábado

YO ME CUIDO C/ Ferrocarril, 18 1º 2 Tl. 91 467 32 87

introducción práctica al método feldenkrais Imparte: Aimará Zimmerman Tl. 696 032 032

Espacio Humano 93

Cursos...

fiesta de las flores 3-4/5/2013 en Picos de Europa, Cantabria Organiza: Casa de reposo La Perezosa Tl. 942 73 50 29 www.laperezosa.com taller intensivo para adelgazar 3-4/5/2013 en Picos de Europa, Cantabria Organiza: Casa de reposo La Perezosa Tl. 942 73 50 29 www.laperezosa.com soberanía personal: el tao de las relaciones 4-5/5/2013 Imparte: Ángel García Organiza: Asociación Española de Tao Yin Tl. 91 429 16 40 www.almadetao.com rebirthing/renacimiento: la prosperidad 4-5/5/2013 Imparte: Irene Jové Organizan: La Sala del Aire e Inspira tu Vida Tl. 627 859 714 lasaldelaire@gmail.com aprender a respirar correctamente, psicoterapia respiratoria 4/5/2013 en Sevilla Imparte: Carlos Velasco Tl. 627 865 058 www.psicoterapia-transpersonal.es curso de doulas 4-5/5/2013 Organiza: City Yoga Tl. 91 553 47 51 www.city-yoga.com EFT 1 5/5/2013 Organiza: ADASEC Tl. 91 677 81 92 www.adasec.net el duelo bajo perspectiva multidimensional 5/5/2013 Organiza: IAC Tl. 91 591 25 87 www.mundoiac.org constelaciones familiares en movimiento 5-12/5/2013 Imparte: Petra Klein Organiza: Jardín Mariposa, Tenerife Tl. 652 211 282 www.jardin-mariposa.com método feldenkrais, aplicado al pilates 6/5/2013 Imparte: Aimará Zimmerman Tl. 696 032 032 www.ymientrasmueves.com banda gástrica virtual 6-7/5/2013 en Barcelona Organiza: Instituto Scharovsky Tl. 636 240 073 www.hipnosisreparadora.com meditación dinamica 6-27/5/2013 Organiza: O-Kuni Tl. 696 599 102 www.polarizacionenergetica.com constelaciones familiares 7/5/2013 Imparte: Brigitte Champetier Organiza: Instituto Constelaciones Familiares Tl. 91 425 23 29 www.insconfa.com curso tarot cabalistico 7/5/2013 Organiza: Centro Lua Tl. 911 132 230 www.centrolua.es

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aprender a ver el aura 7/5-11/6/2013 Imparte: Sol Hernández Organiza: ETACI Tl. 91 549 05 89 www.etaci.org

curso liberación emocional 1 10/5/2013 Imparte: Sonia Arcos Organiza: Centro Galatea Tl. 91 009 31 26 www.galateaterapias.com

arteterapia: pintura creativa 7/5-11/6/2013 Organiza: Katharina Widmer Tl. 91 561 90 07 www.katharinawidmer.com

taller automasajes terapeuticos y desarrollo personal 10/5/2013 Imparte: Emilio Fernández Sernani Organiza: Prasad, Ocio Saludable 91 544 73 34 www.prasad-ociosaludable.com

constelaciones familiares 8/5/2013 Imparte: Brigitte Champetier Organiza: Instituto Constelaciones Familiares Tl. 91 425 23 29 www.insconfa.com clases de yoga 8-29/5/2013 Organiza: Harit Ayurveda Spa Tl. 91 534 57 55 - www.ayurvedasalud.com lectura de registros akashicos 9/5/2013 Imparte: Mª Jose Trillo Tl. 696 078 626 www.mariajosetrillo.es taller de lenguaje cosmico 9/5/2013 Organiza: O-Kuni Tl. 696 599 102 www.polarizacionenergetica.com taller constelaciones familiares 9/5/2013 Organiza: Mar de Luz Tl. 654 026 175 www.mardeluz.es somatización de emociones 9/5/2013 Organiza: ITIEE Tl. 91 549 61 26 www.itiee.org laboratorio de felicidad: investiga y descubre tu bienestar 9/5/2013 Organiza: Fundación Sauce Tl. 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org biodanza 9/5/2013 Imparten: David Díez y Sandra de Rivas Organiza: Sala Neuronilla Tl. 633 296 978 sala@neuronilla.com metafisica avanzada 9-30/5/2013 Imparte: Patricia Paulo Organiza: Centro Metafisica Ibérica Tl. 91 416 44 81 www.metafisicaiberica.com academia de la felicidad. estrategias y meditaciones para el bienestar 9-30/5/2013 Imparte: Agustín Prieta Organiza: Centro Galatea Tl. 91 009 31 26 www.galateaterapias.com danza de la vida® de petra klein 10/5/2013 Organiza: Jardín Mariposa Tl. 652 211 282 www.jardin-mariposa.com sesión de meditacion 10/5/2013 Organiza: Centro Wutang Tres Cantos Tl. 630 885 443 www.taichitrescantos.es vinyasa flow yoga 10/5/2013 Organiza: Yoga Satsanga Tl. 639 228 874 www.yogasatsanga.com meditación de la intención 10/5/2013 Organiza: Yoga Satsanga Tl. 639 228 874 www.yogasatsanga.com taller de reiki 10/5/2013 Imparte: Milagros Gallego Organiza: LIFe SALUD Y VIDA Tl. 91 445 88 81 www.lifesaludyvida.es

alquimia sexual femenina 10/5/2013 Imparte: Guadalupe Cuevas Tl. 615 519 703 www.feminidadconsciente.es.tl taller: cultivar un huerto ecológico. el huerto como terapia 10-12/5/2013 en Aranda de Duero Imparte: Carlos Velasco Tl. 627 865 058 www.psicoterapia-transpersonal.es el arte de la felicidad 10-12/5/2013 Imparte: Lama Tsondru Organiza: Samye Dzong Madrid Tl. 689 441 683 www.samye.es/es/madrid escuela internacional de yoga 10-12/5/2013 en Aluenda, Zaragoza Organiza: LaCasaToya Tl. 976 609 334 www.lacasatoya.com curso de conciencia y energía nivel 1 10-12/5/2013 Organiza: Despertar de Luz Tl. 616 36 82 62 www.despertardeluz.es enseñanza del maestro saint germain 10-31/5/2013 Imparte: Martin Anello Organiza: Centro Metafisica Ibérica Tl. 91 416 44 81 www.metafisicaiberica.com clase de yoga tantra kundalini 11/5/2013 Imparte: Noelia Pacheco Organiza: Centro Pachamama Tl. 91 639 49 37 www.centropachamama.es ciclo talleres de cierres energéticos 11/5/2013 Organiza: Centro Yera Tl. 91 845 88 95 www.yera-centronatural.com masaje metamórfico 11/5/2013 Organiza: ITIEE Tl. 91 549 61 26 www.itiee.org cómo ser libre económicamente haciendo lo que te gusta 11/5/2013 Imparte: Adele Frediani Organiza: Prasad, Ocio Saludable T 91 544 73 34 www.prasad-ociosaludable.com belleza y salud 11/5/2013 Imparte: Mayte Martínez Organiza: ETACI Tl. 91 549 05 89 www.etaci.org monográfico - nutrición ayurvédica 11/5/2013 Imparte: Pilar Franco de Sarabia Organiza: Harit Ayurveda Spa Tl. 91 534 57 55 - www.ayurvedasalud.com encuentro doulas 11/5/2013 Organiza: Khardaia Tl. 91 445 39 94 www.khardaia.com curso de tarot rider 11/5/2013 Imparte: Amparo Tl. 636 904 299 www.tarotdorados.es curso péndulo hebreo 11/5/2013 Imparte: Victoria Garrido Organiza: Centro Reiki es Luz Tl. 91 507 38 72 www.reikiesluz.com

taller yoga y mantras 11/5/2013 Imparte: Bolé Organiza: Prasad, Ocio Saludable 91 544 73 34 www.prasad-ociosaludable.com iniciaciación al huerto ecológico I 11/5/2013 Organiza: Cultivalia Tl. 685 922 598 www.cultivalia.com constelaciones familiares 11/5/2013 Imparte: Fátima Lominchar Organiza: Centro Terapia Tl. 910 812 949 www.centroterapia.es chamanismo esencial: el corazón del chamán 11-12/5/2013 Imparten: Rafael Navarro y Maite Pardo Organiza: Inkarri Tl. 91 441 23 80 www.inkarri.es curso introductorio de tao 11-12/5/2013 Imparte: Ángel García Organiza: Asociación Española de Tao Yin Tl. 91 429 16 40 www.almadetao.com taller reiki nivel 1 y 2 11-12/5/2013 Imparte: Begoña Ramos Organiza: Centro Reiki es Luz Tl. 91 507 38 72 www.reikiesluz.com curso de chakras 11-12/5/2013 Organiza: ADASEC Tl. 91 677 81 92 www.adasec.net terapia craneosacral aplicada a la nueva medicina 11-12/5/2013 Imparte: Michael Laloux Organiza: Terapia Salus Tl. 636 40 51 28 www.terapiasalus.com técnica sirio: limpieza y armonización de los centros energéticos 11-12/5/2013 Organiza: Asociación Atlantis Nacer y Renacer Tl. 650 944 208 www.naceryrenacer.com códigos solares y frecuencias cuánticas 11-12/5/2013 Imparte: Sol Hernández Organiza: ETACI Tl. 91 549 05 89 www.etaci.org

competencias y habilidades emocionales 12-14/5/2013 Imparten: Andrea Lages y Cliff A. Lansley Organiza: Instituto Potencial Humano 91 533 52 90 www.institutopotencialhumano.com vipassana integral en navarra 12-17/5/2013 Organiza: Escuela Mahashakti Tl. 948 70 30 85 www.escuelamahashakti.com la alquimia del amor 13-27/5/2013 Imparte: Pilar Salazar Organiza: Centro Galatea Tl. 91 009 31 26 www.galateaterapias.com cómo controlar las emociones 13/5-3/6/2013 Organiza: Centro de Yoga Sivananda Tl. 91 361 51 50 www.sivananda.org constelaciones familiares 14/5/2013 Imparte: Brigitte Champetier Organiza: Instituto Constelaciones Familiares Tl. 91 425 23 29 www.insconfa.com método feldenkrais, aliviar la espalda 14/5/2013 Imparte: Aimará Zimmerman Tl. 696 032 032 www.ymientrasmueves.com introducción al antiguo sistema de medicina de la india: ayurveda 14-16/5/2013 Imparten: S.K. Kamlesh, Organiza: Centro de Yoga Sivananda Tl. 91 361 51 50 www.sivananda.org

postres sanos, niños y adultos felices 17/5/2013 Imparte: María Rosa Casal y Africa Poyatos Organiza: Escuela de Vida Tl. 695 309 809 www.escueladevida.es arquetipos femeninos: afrodita, creadora de belleza 17/5/2013 Imparte: Guadalupe Cuevas Tl. 615 519 703 www.feminidadconsciente.es.tl arte y espiritualidad masones y templarios 17/5/2013 Organiza: ADASEC Tl. 91 677 81 92 www.adasec.net liberación de implantes energéticos 17/5/2013 Organiza: Khardaia Tl. 91 445 39 94 www.khardaia.com

hipnosis clinica reparadora 15-19/5/2013 Organiza: Instituto Scharovsky Tl. 636 240 073 www.hipnosisreparadora.com

show cooking - cocina ayurvédica 17/5/2013 Imparte: Pilar Franco de Sarabia Organiza: Harit Ayurveda Spa Tl. 91 534 57 55 - www.ayurvedasalud.com

retiros azules depurativos: dieta depurativa en la naturaleza 15-20/5/2013 en Cadalso de Gata, Cáceres Organiza: Centro de Reposo Tres Azules Tl. 927 44 14 14 www.tresazules.com

la consciencia moral 17-19/5/2013 Imparte: Brigitte Champetier Organiza: Instituto Constelaciones Familiares Tl. 91 425 23 29 www.insconfa.com

lectura de registros akashicos 16/5/2013 Imparte: Mª Jose Trillo Tl. 696 078 626 www.mariajosetrillo.es

sana tu estrés en conil 17-19/5/2013 Organiza: Casa de reposo La Perezosa Tl. 942 73 50 29 www.laperezosa.com

taller constelaciones familiares 12/5/2013 Organiza: Mar de Luz Tl. 654 026 175 www.mardeluz.es

taller yoga de la risa 16/5/2013 Imparte: Micaela Barrasa Organiza: La Eco Alacena Tl. 91 115 52 58 www.laecoalacena.com

mi primera empresa: mi cuerpo 12/5/2013 Imparte: Rosa Briones Tl. 91 415 90 94 www.metodotrcd.com

taller de constelaciones familiares 16/5/2013 Imparte: Cristina Cáceres Tl. 654 42 65 41 www.cristina-caceres.es

elaboración pan ecológico 12/5/2013 Organiza: Cultivalia Tl. 685 922 598 www.cultivalia.com

constelaciones familiares en kay zen: Una terapia del alma 17/5/2013 en El Escorial Organiza: Escuela Transpersonal Tl. 650 35 40 29 www.escuelatranspersonal.com

taller de sexualidad 16/5/2013 Imparte: Telémaco Rosales Tl. 606 286 130 www.setnamasol.net

Acunar al niño herido y renacer al niño maravilloso 17-19/5/2013 residencial en la sierra Organiza: Centro Ailim Tl. 91 777 66 72 www.ailim.es taller emf balancing 17-19/5/2013 Imparte: Miguel Sánchez Organiza: Centro Nuevo Despertar T. 91 574 62 33 www.centronuevodespertar.com

técnicas de coaching 16/5/2013 Organiza: ITIEE Tl. 91 549 61 26 www.itiee.org

tecnicas de relajación 17-31/5/2013 Organiza: Centro Yo Me Cuido Tl. 91 467 32 87 www.yo-mecuido.es

curso de inciensos y velas 12/5/2013 Imparte: Amparo Tl. 636 904 299 www.tarotdorados.es

biodanza 16/5/2013 Imparten: David Díez y Sandra de Rivas Organiza: Sala Neuronilla Tl. 633 296 978 sala@neuronilla.com

aprender a respirar correctamente, psicoterapia respiratoria 18/5/2013 en Barcelona Imparte: Carlos Velasco Tl. 627 865 058 www.psicoterapia-transpersonal.es

taller de numerología mágica 12/5/2013 Organiza: Khardaia Tl. 91 445 39 94 www.khardaia.com

Curso de feng shui básico 17/5/2013 Organiza: La Biotika Tl. 91 429 07 80 www.labiotika.es

cocina macrobiótica 18/5/2013 Organiza: La Biotika Tl. 91 429 07 80 www.labiotika.es

hazte amigo del dinero 17/5/2013 Imparte: Rosa Briones Tl. 696 83 58 55

escuela de padres: comunicar y expresar 18/5/2013 Imparte: Marta Cela Tl. 629 65 96 28 www.martacela.com

aprende a usar linkedin para tener éxito 12/5/2013 Organiza: ITIEE Tl. 91 549 61 26 www.itiee.org

cocina macrobiótica vegetariana 12/5/2013 Organiza: La Biotika Tl. 91 429 07 80 www.labiotika.es

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Cursos... chi kung, vitalidad y movimiento 18/5/2013 Imparte: Alejandro Amor Organiza: Salterapia Tl. 637 153 644 www.salterapia.com taller de ho´ponopono 18/5/2013 Imparte: Cristina Aparicio Organiza: La Eco Alacena Tl. 91 115 52 58 www.laecoalacena.com constelaciones familiares en shock y trauma 18/5/2013 Organiza: DS Humano - El Olivo Zen Tl. 91 574 46 98 www.dshumano.com taller constelaciones familiares 18/5/2013 Organiza: Mar de Luz Tl. 654 026 175 www.mardeluz.es astrología estratégica para mejorar tu vida y lograr tus objetivos 18/5/2013 Imparte: Leoniel Organiza: Jardín de Luz Tl. 91 431 30 18 correcciones energéticas método yuen: forma física 18/5/2013 Imparte: Ana Postigo Tl. 309 19 14 www.par-biomagnetico.es

curso huerto ecológico familiar 19/5/2013 Organiza: Cultivalia Tl. 685 922 598 www.cultivalia.com flauta nativa americana 19/5/2013 Imparte: Agnes Frielly Organiza: Inkarri Tl. 91 441 23 80 www.inkarri.es circulo de mujeres y esencias florales 19/5/2013 Imparte: Carmen Risueño Organiza: Seflor Tl. 629 677 047 www.crecimientointerior.com retiro de respiración holoscópica 19-23/5/2013 en Kay Zen, El Escorial Organiza: Escuela Transpersonal Tl. 650 35 40 29 www.escuelatranspersonal.com método feldenkrais, aplicado al yoga 20/5/2013 Imparte: Aimará Zimmerman Tl. 696 032 032 www.ymientrasmueves.com respiración holotrópica stanislav grof 20/5/2013 Imparte: Isabel Marquina Tl. 687 255 709 www.holotropicamadrid.com

reflexología podal thai 1 18/5/2013 Organiza: Escuela Rak Saeng Tl. 91 474 82 81 www.raksaeng.es

curso de tarot 20-21/5/2013 Imparte: Rita de Cássia Organiza: Fundación Sauce Tl. 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org

dietética natural y medicina china 18-19/5/2013 Imparte: Dra. Olga Cuevas Organiza: Long Hu (Alcalá de Henares) Tl. 911 82 71 20 www.longhu.es

banda gástrica virtual 20-21/5/2013 Organiza: Instituto Scharovsky Tl. 636 240 073 www.hipnosisreparadora.com

taller reiki egipcio nivel 1 y 2 18-19/5/2013 Imparte: Begoña Ramos Organiza: Centro Reiki es Luz Tl. 91 507 38 72 www.reikiesluz.com

constelaciones familiares 21/5/2013 Imparte: Brigitte Champetier Organiza: Instituto Constelaciones Familiares Tl. 91 425 23 29 www.insconfa.com

taller de la risa 18-19/5/2013 Organiza: Asoc. Tarantos Alcorcón Tl. 669 29 40 32 www.elarbolbienestar.blogspot.com.es

caminar, y método feldenkrais 21/5/2013 Imparte: Aimará Zimmerman Tl. 696 032 032 www.ymientrasmueves.com

biodanza acuatica 18-19/5/2013 Imparte: Beatriz Palomares Tl. 627 1279 373 www.biodanzaenmadrid.com taller: ser doula, una forma de ser 18-19/5/2013 Organiza: Asociación Atlantis Nacer y Renacer Tl. 650 944 208 www.naceryrenacer.com osteopatía estructural con intención craneal 18-19/5/2013 Imparte: Michael Laloux Organiza: Terapia Salus Tl. 636 40 51 28 www.terapiasalus.com taller registros akashicos nivel 1 (ARCI) 18-19/5/2013 Imparte: Mª Jose Trillo Tl. 696 078 626 www.mariajosetrillo.es flores de bach y personalidad emocional 18-19/5/2013 Imparte: Pilar Araiz Organiza: Centro Pachamama Tl. 91 639 49 37 www.centropachamama.es

reláaaajate taller de relajación 21/5/2013 Organiza: Indo a Mais Tl. 629 436 431 www.indoamais.com lectura de registros akashicos 23/5/2013 Imparte: Mª Jose Trillo Tl. 696 078 626 www.mariajosetrillo.es taller de lenguaje cosmico 23/5/2013 Organiza: O-Kuni Tl. 696 599 102 www.polarizacionenergetica.com aceites esenciales, aromaterapia 23/5/2013 Organiza: Indo a Mais Tl. 629 436 431 www.indoamais.com lamas tibetanos tour mundial - puja de tara éxito y prosperidad 23/5/2013 Organiza: Salterapia Tl. 637 153 644 www.salterapia.com taller de constelaciones familiares 23/5/2013 Imparte: Cristina Cáceres Tl. 654 42 65 41 www.cristina-caceres.es

taller: registros akashicos 1 y 2 18-19/5/2013 Imparte: Katia Dominguez Organiza: Rayo de Luz Tl. 659 90 14 48 www.biodanzakatia.com

alarinea, vivir en el amor y la alegría 23/5/2013 Imparte: Telémaco Rosales Tl. 606 286 130 www.setnamasol.net

movimiento expresivo 18-19/5/2013 Organiza: Asoc. Tarantos Alcorcón Tl. 669 29 40 32 www.elarbolbienestar.blogspot.com.es

biodanza 23/5/2013 Imparten: David Díez y Sandra de Rivas Organiza: Sala Neuronilla Tl. 633 296 978 sala@neuronilla.com

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los pies reflejo de la personalidad 23/5-27/6/2013 Imparte: Isabel Pérez Broncano Organiza: Ranvvai Tl. 91 550 18 00 www.ranvvai.com taller de reiki 24/5/2013 Imparte: Milagros Gallego Organiza: LIFe SALUD Y VIDA Tl. 91 445 88 81 www.lifesaludyvida.es cosmética natural 24/5/2013 Imparte: Helene Magariños-Rey Organiza: Escuela de Vida Tl. 695 309 809 www.escueladevida.es yoga facial 24/5/2013 Imparte: Isabel Morillo Organiza: Centro Argüelles Tl. 91 547 77 55 www.yogaarguelles.es cosmética natural, jabones y cremas 24/5/2013 Imparte: Ana Cabrera Organiza: La Eco Alacena Tl. 91 115 52 58 www.laecoalacena.com constelaciones familiares 24/5/2013 Imparte: Fátima Lominchar Organiza: Centro Terapia Tl. 910 812 949 www.centroterapia.es jornadas terapeuticas de reflexología podal 24/5/2013 Organiza: Ranvvai info@ranvvai.com www.ranvvai.com darshana yoga 24-26/5/2013 en Aluenda, Zaragoza Organiza: LaCasaToya Tl. 976 609 334 www.lacasatoya.com constelaciones familiares y trance hipnótico 24-26/5/2013 Organiza: DS Humano - El Olivo Zen Tl. 91 574 46 98 www.dshumano.com seminario de meditación ishaya, 1ª esfera: la felicidad es el camino 24-26/5/2013 Imparten: Maestros Ishaya Ananda y Kavindra Organiza: Salterapia Tl. 637 153 644 www.caminobrillante.com convivencia y yoga en casa rural 24-26/5/2013 en la Sierra de Madrid Organiza: Yoga Satsanga Tl. 639 228 874 www.yogasatsanga.com terapeuta de sonido cuencos tibetanos cantos armómicos 24-26/5/2013 residencial en la sierra de Gredos Imparten: Roman Lamapaya y Rafa Monsonis Organiza: Centro Pachamama Tl. 91 639 49 37 www.centropachamama.es Curso de Cocina vegetariana 24-26/5/2013 en Picos de Europa, Cantabria Organiza: Casa de reposo La Perezosa Tl. 942 73 50 29 www.laperezosa.com coaching de equipos 24-26/5/2013 Imparte: Joseph O´Connor Organiza: Instituto Potencial Humano 91 533 52 90 www.institutopotencialhumano.com constelaciones familiares en kay zen: Una terapia del alma 25/5/2013 en El Escorial Organiza: Escuela Transpersonal Tl. 650 35 40 29 www.escuelatranspersonal.com

reiki y minerales 25/5/2013 Imparte: Carmen Cid Organiza: Fundación Sauce Tl. 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org ama y no sufras 25/5/2013 Imparte: Alejandra León Tl. 91 441 23 80 www.inkarri.es ¿como vivo mis emociones? taller inteligencia emocional 25/5/2013 Organiza: Indo a Mais Tl. 629 436 431 www.indoamais.com curso cocina india 25/5/2013 Imparte: Violeta Arribas Organiza: Padmasana Center Tl. 91 382 27 33 www.padmasanacenter.com

sanar las emociones: los miedos, flores de bach y coaching 26/5/2013 Imparten: Rafael Navarro y Patricia Lara Organiza: Inkarri Tl. 91 441 23 80 www.inkarri.es autoestima y niño interior 26/5/2013 Organiza: Fundación Sauce Tl. 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org

taller: cultivar un huerto ecológico. el huerto como terapia 31/5-2/6/2013 en Aranda de Duero Imparte: Carlos Velasco Tl. 627 865 058 www.psicoterapia-transpersonal.es

curso cocina india 26/5/2013 Imparte: Violeta Arribas Organiza: Padmasana Center Tl. 91 382 27 33 www.padmasanacenter.com

taller de reiki 1/6/2013 Imparte: Julia Rollizo Organiza: Centro Nuevo Despertar T. 91 574 62 33 www.centronuevodespertar.com

taller constelaciones familiares 26/5/2013 Organiza: Mar de Luz Tl. 654 026 175 www.mardeluz.es

tejiendo preciosos mandalas de lana. activando la creatividad 1/6/2013 Organiza: Centro Yera Tl. 91 845 88 95 www.yera-centronatural.com

taller de niños de 3-6 años 25/5/2013 Imparte: Marta Cela Tl. 629 65 96 28 www.martacela.com

jornada meditación transpersonal 26/5/2013 en Kay Zen, El Escorial Organiza: Escuela Transpersonal Tl. 650 35 40 29 www.escuelatranspersonal.com

yoga y estrés 25/5/2013 Organiza: Centro de Yoga Sivananda Tl. 91 361 51 50 www.sivananda.org

retiro de yoga en tenerife 26/5/-2/62013 Imparte: Barbara Cuesta Organiza: Jardín Mariposa, Tenerife Tl. 652 211 282 www.jardin-mariposa.com

códigos solares y frecuencias cuánticas 25-26/5/2013 Imparte: Sol Hernández Organiza: ETACI Tl. 91 549 05 89 www.etaci.org

reláaaajate taller de relajación 28/5/2013 Organiza: Indo a Mais Tl. 629 436 431 www.indoamais.com

el despertar del ra-haraktys 25-26/5/2013 Imparte: NarSham Organiza: Ra-Haraktys Tl. 656 310 846 merkany2012@gmail.com conociendonos a través del arte 25-26/5/2013 Organiza: Asoc. Tarantos Alcorcón Tl. 669 29 40 32 www.elarbolbienestar.blogspot.com.es Técnicas Ericksonianas 25-26/5/2013 Imparte: Luis Bueno Organiza: Instituto Potencial Humano 91 533 52 90 www.institutopotencialhumano.com cocina curativa con algas marinas 25-26/5/2013 Imparte: Helene Magariños-Rey Organiza: Escuela de Vida Tl. 695 309 809 www.escueladevida.es curso instructor de yoga integral 25-26/5/2013 Organiza: Centro Pachamama Tl. 91 639 49 37 www.centropachamama.es curso de aromaterapia práctica 25-26/5/2013 Imparte: Palmira Pozuelo Organiza: Alkemila Tl. 91 890 16 25 www.alkemila.com curso de kabbalah 25-26/5/2013 Imparte: Tifareth Organiza: Khardaia Tl. 91 445 39 94 www.khardaia.com taller: disfrutando y compartiendo en familia 25-26/5/2013 Organiza: Asoc. Tarantos Alcorcón Tl. 669 29 40 32 www.elarbolbienestar.blogspot.com.es the reconnection - sanación por reconexión 25/5-1/6/2013 Imparte: Hans Rosc Organiza: Jardín Mariposa, Tenerife Tl. 652 211 282 www.jardin-mariposa.com

conócete a ti mismo 31/5-2/6/2013 en Aluenda, Zaragoza Organiza: LaCasaToya Tl. 976 609 334 www.lacasatoya.com

diez claves para el éxito en la vida 28/5/2013 Organiza: Centro de Yoga Sivananda Tl. 91 361 51 50 www.sivananda.org aprendiendo a ligar 28/5/2013 Imparte: Telémaco Rosales Tl. 606 286 130 www.setnamasol.net curso reflexología podal i 29/5/2013 Imparte: Miguel Angel Navarro Organiza: Centro Galatea Tl. 91 009 31 26 www.galateaterapias.com taller de constelaciones familiares 30/5/2013 Imparte: Cristina Cáceres Tl. 654 42 65 41 www.cristina-caceres.es la caricia que cura 30/5/2013 Imparte: Telémaco Rosales Tl. 606 286 130 www.setnamasol.net biodanza 30/5/2013 Imparten: David Díez y Sandra de Rivas Organiza: Sala Neuronilla Tl. 633 296 978 sala@neuronilla.com cocina macrobiótica gourmet 31/5/2013 Imparte: Itziar Bandrés Organiza: Escuela de Vida Tl. 695 309 809 www.escueladevida.es taller de meditación mandalas 31/5/2013 Imparte: Diana Nieto Organiza: Centro Pachamama Tl. 91 639 49 37 www.centropachamama.es taller método louise hay 31/5/2013 Imparte: Paula García Organiza: La Eco Alacena Tl. 91 115 52 58 www.laecoalacena.com elaboración conservas naturales 31/5/2013 Organiza: Cultivalia Tl. 685 922 598 www.cultivalia.com taller basico polarizacion energetica 31/5/2013 Organiza: O-Kuni Tl. 696 599 102 www.polarizacionenergetica.com taller kundalini dance 31/5/2013 Imparte: Ana Otero Organiza: Prasad, Ocio Saludable T 91 544 73 34 www.prasad-ociosaludable.com

cocina macrobiótica 1/6/2013 Organiza: La Biotika Tl. 91 429 07 80 www.labiotika.es taller de litios 1/6/2013 Imparte: Miguel Sánchez Organiza: Centro Nuevo Despertar Tl. 91 574 62 33www.centronuevodespertar.com trabajar con el huevo de obsidiana 1-2/6/2013 Imparte: Dulce Muñoz "Mikskhi" Organiza: Escuela Rak Saeng Tl. 91 474 82 81 www.raksaeng.es taller: en nombre de mi libertad, basado en el perdón, constelaciones... 1-2/6/2013 Imparte: Mónica Pelayo Organiza: Salterapia Tl. 637 153 644 www.monicapelayo.com taller reiki nivel 3 1-2/6/2013 Imparte: Begoña Ramos Organiza: Centro Reiki es Luz Tl. 91 507 38 72 www.reikiesluz.com técnica sirio: tecnica metmórfica y vida intrauterina 1-2/6/2013 Organiza: Asociación Atlantis Nacer y Renacer Tl. 650 944 208 www.naceryrenacer.com espíritu, alquimia y terapeutica con plantas medicinales 1-9/6/2013 Imparte: Palmira Pozuelo Organiza: Alkemila Tl. 91 890 16 25 www.alkemila.com Curso de I CHING básico 2/6/2013 Organiza: La Biotika Tl. 91 429 07 80 www.labiotika.es sanando el niño interior 2-3/6/2013 Organiza: ADASEC Tl. 91 677 81 92 www.adasec.net terapeuta masaje tradicional tailandés 3-28/6/2013 Organiza: Escuela Rak Saeng Tl. 91 474 82 81 www.raksaeng.es meditación con cristales 5-26/6/2013 Imparte: Sol Hernández Organiza: ETACI Tl. 91 549 05 89 www.etaci.org códigos solares. rituales con velas 7-9/6/2013 Imparte: Rosa Natalia Organiza: Centro Beltaine Tl. 91 817 53 01 www.centrobeltaine.com taller de niños de 6-12 años 8/6/2013 Imparte: Marta Cela Tl. 629 65 96 28 www.martacela.com taller gimnasia cuerpo y consciencia 9/6/2013 Imparte: Nazaret Muñoz Organiza: Centro Terapia Tl. 910 812 949 www.centroterapia.es

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