Revista Espacio Humano - Septiembre nº188 by Espacio Humano Revista

驴C贸mo funciona la Biodanza? Acercamiento con 6 canciones

Protecci贸n frente a los campos electromagn茅ticos

La dependencia construtiva Viajero Espiritual

Lugares Sagrados

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Contenidos

Septiembre 2014 - Nº 188

Protección frente a los Campos electromagnéticos FVS

Exceso de peso, un desequilibrio de la salud Lucia Nowak

Equilibrar el deseo de tomar dulces Palmira Pozuelo

Desde dónde y para qué escogemos nuestros alimentos Rosa Casal

Reflexología podal y los problemas digestivos Carmen Benito El Yoga como proceso de conocimiento IJosé Manuel Vázquez Vivir el cielo en la tierra Sandra Docando Andrade Arteterapia Gestalt Elvira Gutierrez 6 canciones para acercarnos a la Biodanza David Díez Tantra: la apertura del amor consciente Xavier Domenech

Gestionar la energía y la vitalidad Juan Manuel martín Menéndez

La visión sistémica y las constelaciones Angel de Lope Alemán

La miseriosa leyenda de la mujer nueva Pilar Rodriguez del Castillo

La intención Angela Tejero

El maestro de tu destino Swami Sivananda

El coaching es psicología practica aplicada Victoria Cadarso

Proceso para equilibrar, sanar y ser el director de tu vida Irene Couceiro

Bioelectrografía Carmen Cid

Escuelas de meditación y lenguaje numérico Angel García

Lugares sagrados Francisco Lopez-Seivane

Ruesri Dat Ton el yoga tailandés Andrés Llorente

El valor añadido de una reforma de feng Shui Jose Maria Bravo Morales

Quiromasaje y Reiki Miguel Alameda

Los misterios del Árbol de la Vida Carmen Haut

Especial FORMACIÓN PROFESIONAL

Novedades Libros

Noticias

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Kinesiología y origen de la enfermedad Manuel J. Alvarez Rodriguez Al borde del camino Ramiro Calle La dependencia constructiva Susana Espeleta Implicaciones sistémicas en la dificultad de tener hijos Cristina Cáceres

Mensajes de los lectores

Conferencias SEPTIEMBRE. Guía de Profesionales

“El silencio no se vive en función de una lectura erudita. El silencio es quedarse sosegado en el asiento, en una silla. Es dejar que todo, sobre todo nuestro ego, se detenga, se pare, se asiente de modo que todo se aquiete: las frustraciones, las inseguridades, las dudas, la soledad del aislamiento, los temores, los miedos, las cobardías, todo sobresalto, toda agitación. ¡Qué manera tan sencilla de sumergirse en el fecundo silencio, en la gratitud de la vida! Sentarse es abandonar, despojarse, vaciarse, menguarse, empequeñecerse. La silla, un mueble para aprender a vivir. El ego es inhóspito; El silencio es hospitalario, acogedor y receptivo. La silla, una pausa iluminadora como un amanecer”.

Cada vez siento mayor pasión por la meditación, no como reflexión, sino como espacio de silencio, escuela del arte de escuchar, con un poder trasformador mucho mayor que la acción. Escuchar es un ejercicio de atención y la atención creo es la virtud humana por excelencia. Dice la filósofa judia Simone Well “Amar es estar atento”. ¿Queremos saber lo que amamos en la vida? Basta con observar a lo que estamos atentos. El silencio interior-la escucha-atención es algo que hay que aprender día a día y este aprendizaje dura toda la vida. Deseo para todos un mes de septiembre en su mejor versión. M. Feliciana García y Equipo Espacio Humano

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Edita:Evolución Humana S.L. Coordina: Cristina García Castro. Publicidad: Cristina García Castro, info@espaciohumano.com Internet: Adela Ruiz contacto@espaciohumano.com Asesora Editorial: Feliciana García Dirección: C/ Leñeros, 52 Local 1- 28039 Madrid Tel. 91 311 79 21 - 640 297 904 www.espaciohumano.com Imprime:ASETEC. Deposito legal: M-372-1997

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15.000 ejemplares 425 puntos de distribución en la Comunidad de Madrid

Fotografía Portada: Biodanza.org Nota: www.coachingclub.es es la página web de Coaching Club Madrid, autores del artículo “Desempleo y Coaching”, aparecido en el nº 187 de Espacio Humano Julio/agosto. Espacio Humano es una revista plural e independiente y no se identifica necesariamente con la opinión de sus colaboradores.

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eguro que, como yo, habéis aprovechado los días pasados de descanso para ordenar alguna cosa externa y interna, que nos pedía tiempo. Encontré entre mis papeles del año este texto “Sobre el Silencio”, de José Fernández Moratiel, dominico, iniciador de la Escuela del Silencio, que quiero compartir este mes:

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Ecología

Protección frente a los campos electromagnéticos E

n los últimos años se ha producido un incremento de las radiaciones debido a la proliferación líneas eléctricas, transformadores, antenas de telefonía móvil, wifi, etc, hasta el punto de que resulta muy difícil encontrar un lugar libre de campos electromagnéticos artificiales.Según datos internos que maneja la Fundación Vivo Sano extraídos de encuestas de elaboración propia, el 90% de los ciudadanos considera que los campos electromagnéticos artificiales perjudican la salud y un 80% afirma no disponer de información suficiente como para protegerse de los efectos nocivos de dichos campos. Para cubrir este déficit de información, la Fundación Vivo Sano ha promovido la publicación del libro La enfermedad silenciada, escrito por Raúl de la Rosa y publicado por Ediciones i. Raúl de la Rosa, responsable del área de contaminación electromagnética de la Fundación Vivo Sano y perito y asesor en numerosos procesos judiciales sobre este asunto, ha querido poner con este libro el acento en los problemas de salud que puede llegar a causar la exposición constante e indiscriminada a radiaciones artificiales. “El título lo dice todo. Estamos hablando de una situación que está siendo silenciada desde distintos ámbitos pese a que cada vez hay más personas electrosensibles. En Suecia, por ejemplo, la cifra oficial de afectados asciende a 290.000, en un país donde esta patología está recono-

cida como enfermedad laboral y puede ser motivo de baja en el trabajo. Y según el Observatorio de la Contaminación Electromagnética de Estados Unidos, un 10% de la población padece este problema”, explica De la Rosa. Para De la Rosa, autor entre otras cosas del primer mapa electromagnético realizado por iniciativa municipal en una ciudad española, San Sebastián, para conocer el impacto de estas radiaciones en áreas sensibles, principalmente centros escolares, “uno de los grandes problemas es que en mayor o menor medida todos somos electrosensibles y que, por lo tanto, estamos ante un problema de salud de enormes proporciones, una auténtica pandemia”. El autor señala además otro inconveniente, éste desde el ámbito legislativo: “Preveo una judicialización de la protección del ciudadano frente a los campos

La Fundación Vivo Sano es una organización independiente, de iniciativa privada y sin ánimo de lucro, orientada a la salud. Trabaja para crear una sociedad más sana donde las personas se encuentren bien en todos los aspectos de su vida, disfrutando de una buena salud física y emocional, de unas relaciones constructivas, viviendo en un entorno saludable. Para ello, promueve hábitos saludables para el cuerpo, la mente, el medio ambiente y la sociedadE. s la creadora e impulsora de campañas de concienciación como www.hogarsintoxicos.org y www.escuelasinwifi.org www.vivosano.org

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electromagnéticos. Los poderes públicos no nos amparan y la nueva Ley de Telecomunicaciones no sólo no solucionará el problema, sino que está fomentando el que cada persona que tenga un problema tenga que resolver su caso particular por la vía judicial”, subraya. En este contexto llega a las librerías La enfermedad silenciada, una recopilación y actualización de todos los aspectos relacionados con la contaminación electromagnética: fuentes de emisión, epidemiología, los últimos estudios científicos, recomendaciones de expertos, resoluciones de organismos internacionales, sentencias judiciales, movimientos ciudadanos, consejos de higiene electromagnética, sintomatología de la enfermedad y tratamiento, etc. Para el director de la Fundación Vivo Sano, Alfredo Suárez, “es necesario contar con la información adecuada para poder decidir sobre nuestra salud. Según la OMS, el 70% de las enfermedades están relacionadas con factores ambientales. De ellos, uno fundamental y en constante crecimiento es la contaminación electromagnética. Sin embargo, sólo 1 de cada

3 El 82% de los ciudadanos considera que no tiene suficiente información como para tomar medidas frente a los posibles efectos nocivos de las radiaciones procedentes de antenas de telefonía móvil, wifis y otras tecnologías 3 Cada vez hay más afectados por electrosensibilidad, una patología ya reconocida oficialmente en otros países pero aún silenciada en España, pese a que existen posibilidades diagnósticas y terapéuticas para estos pacientes 3 ‘La enfermedad silenciada’ se propone cubrir un vacío divulgativo, para que todas las personas que deseen tomar las riendas de su salud conozcan los riesgos de las radiaciones y sepan evitarlos tomando decisiones informadas 5 europeos reconoce haber recibido alguna información sobre los posibles efectos adversos para la salud de los campos electromagnéticos. La enfermedad silenciada viene a llenar este hueco, proporcionando información completa, actualizada y práctica para todos aquellos que queramos tomar decisiones informadas sobre prevención y cuidado de la salud”.

En primera persona De estos riesgos precisamente sabe mucho, por sufrirlos en carne propia, Pilar Aleza. Esta profesora de instituto sufría intensísimos dolores de cabeza, pérdida de concentración y memoria, hasta el punto de no poder seguir una conversación, y no tardó en achacar sus síntomas al router wifi de la sala de profesores. Tras investigar el asunto y documentarse, finalmente Pilar optó por buscar tratamiento médico en Francia, y allí fue donde le diagnosticaron de electrosensibilidad. Ahora, tras un año de tratamiento, su mejoría es clara, pero aún no termina de soportar durante mucho tiempo las ondas del wifi, ni las de los móviles, ni

las de las antenas de telefonía, lo que le supone una evidente limitación para hacer una vida normal. “Han sido años durísimos porque, aparte de los terribles síntomas físicos que sufría, tuve que hacer frente a la incomprensión inicial de todo mi entorno debido al desconocimiento”, explica Pilar, “e incluso había momentos en que sufría tal hipersensibilidad que podía distinguir en qué mochila de mis alumnos había un teléfono móvil encendido”. En su centro de trabajo han respondido, y ahora ya no hay router wifi en la sala de profesores. Otro de los datos internos que maneja la Fundación Vivo Sano es que el 92% de los ciudadanos cree que no está suficientemente protegido por las leyes actuales, un dato que respalda el abogado Alberto Arrate, especializado en contenciosos relacionados con la contaminación electromagnética. Este experto lamenta los contenidos de la nueva Ley de Telecomunicaciones, publicada en el BOE el 10 de mayo y en la que no se consignan las competencias de comunidades autónomas y ayuntamientos en esta materia, y en la que se incide de

forma previsiblemente anticonstitucional en el derecho de propiedad, ya que regula la posibilidad de expropiar azoteas de edificios. Según Arrate, “esto provocará una judicialización de toda la problemática en torno a los campos electromagnéticos, ya que los ciudadanos intentarán protegerse apelando al derecho a la salud, cuya competencia sí tienen las entidades autonómicas, o a la de ordenación del territorio”.

Reducir las emisiones es posible Arrate, que en 2001 consiguió por primera vez en Europa que un juez ordenara la retirada de una antena de telefonía móvil por motivos de salud (en el País Vasco para proteger a una niña enferma de hiperactividad), subraya que no hay condicionantes tecnológicos para garantizar la cobertura de los teléfonos móviles. “Está demostrado que se pueden reducir mucho los niveles de emisión de las antenas sin menoscabo de la cobertura, y esa reducción sería una buena medida desde el punto de vista de la salud. Pero esto obligaría a las operadoras a hacer una planificación de su parque de antenas, igual que se hace con otros servicios e instalaciones como luz, gas o saneamiento. Sin embargo, esas compañías prefieren colocarlas siguiendo criterios de optimización económica en vez de estrategias de protección a la salud”. Por todo esto, la Fundación Vivo Sano considera imprescindible avanzar en la concienciación social respecto a los campos electromagnéticos, atendiendo a las últimas evidencias y recomendaciones, y aplicando enfoques preventivos que minimicen los riesgos para la salud pública.✱

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Alimentación y Salud

Exceso de peso, un desequilibrio de tu salud Uno de los problemas más comunes asociado al estilo de vida actual es el exceso de peso. La obesidad o exceso de peso es uno de los principales factores de riesgo en el desarrollo de muchas enfermedades crónicas, como enfermedades respiratorias y cardiacas, diabetes tipo 2, la hipertensión, algunos tipos de cáncer o la muerte prematura.

Lucía Nowak es Nutricionista Ortomolecular y colaboradora de El Vergel. lnowak@hotmail.es www.el-vergel.com

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a obesidad se define simplemente como un estado de salud anormal o una excesiva acumulación de grasa en los tejidos grasos (tejido adiposo) del cuerpo, que puede llegar a ocasionar un serio peligro para la salud. Para que todo el mundo pueda determinar fácilmente cuál es su peso adecuado, se mide simplemente la relación entre peso y altura, que se denomina Índice de Masa Corporal (IMC). El IMC es una útil herramienta que es utilizada por profesionales de la salud para determinar la prevalencia de peso por debajo de lo normal, exceso de peso y obesidad en adultos. Se obtiene dividiendo el peso en kilogramos de una persona entre el cuadrado de su altura en metros. Se considera que hay exceso de peso y obesidad cuando el IMC es respectivamente igual o superior a 25 - 30. Normalmente, se considera que un IMC es “saludable” cuando está entre 18,5 - 24,9; “de riesgo” cuando es de 25 - 29,9 y de “alto riesgo” cuando es igual o superior a 30. Hoy en día es raro encontrar una persona que no haya hecho algún tipo de régimen para adelgazar y a pesar de su esfuerzo sigue teniendo problemas de peso. Cada vez se consume más productos “light”, bajos en grasas o en azúcar, sin embargo nuestra

sociedad sigue engordando. Existen muchas razones por las cuales una persona puede presentar problemas de exceso de peso. Desde un desequilibrio de la glándula tiroides, problemas emocionales, retención de líquidos, metabolismo lento, inactividad física, exceso de comida, entre otros. Antes de entrar a analizar las causas de exceso de peso, es importante definir el tipo de constitución. Una persona con una estructura ósea grande estará luchando contra sí misma si quiere conseguir el peso o la figura de una persona con una estructura pequeña. Esto sólo le traerá angustia, insatisfacción y posiblemente, problemas de salud por forzar su organismo en contra de su propia naturaleza. Por otro lado, es importante que la báscula no se convierta en una obsesión. Hay que diferenciar entre un cuerpo delgado musculoso o uno en su peso correcto pero con la grasa visible. Por ejemplo, una mujer que mide 1,65 cm puede pesar 57 kilos y llevar una talla 40. Esa misma mujer si decide mejorar su alimentación y hacer un poco de ejercicio, su silueta mejorará visiblemente, perderá exceso de grasa y recupera músculo, pero entonces puede llegar a pesar 60 kilos y utilizar la talla 38. Por lo tanto no es recomendable estar obsesionado con

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Alimentación y Salud la báscula y las tallas. Es fundamental entender que el objetivo no es perder peso sino la grasa sobrante. Cuanta más grasa hay en el cuerpo, más lento es el metabolismo. Esto es debido a que el tejido graso es muy perezoso en comparación con el tejido muscular que es metabólicamente muy activo. En mi opinión, creo que la mejor forma de obtener un peso adecuado es olvidándose de las dietas y por el contrario, aprender a comer de una manera sana y equilibrada. Recordemos que cada célula de nuestro organismo está compuesta de carbohidratos, proteínas, ácidos grasos, vitaminas, minerales y agua. Por lo tanto, una correcta alimentación nos ayudará a crear las células sanas y por consiguiente, un cuerpo equilibrado. Un organismo sano no tiene problemas de peso, no necesita ponerse a dieta. Sabe instintivamente lo que debe comer y en qué cantidades, sabe también hacer uso perfecto de la comida, metabolizándola correctamente y produciendo un óptimo nivel de energía. Para explicar mejor cómo funciona nuestro metabolismo, nos basamos en la relación entre las calorías que entran (a través de la comida) y las que salen (a través del ejercicio), o sea si comemos más de lo que quaemamos, engordamos. El cuerpo quema un combustible llamado glucosa para producir energía o por el contrario la convierte en grasa y la almacena en el cuerpo. Para que el metabolismo funcione bien es de vital importancia la presencia de enzimas digestivas en cantidades adecuadas, minerales: calcio, hierro, magnesio, cinc, cromo y las vitaminas: C, las del grupo B, ácido fólico, biotina y la coenzima Q10, todos estos nutrientes activan las enzimas y ayudan a la combustión de la glucosa. Por lo tanto a la hora de perder

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peso, es mucho más efectivo estimular y activar el metabolismo que reducir las calorías de una dieta. Normalmente las dietas bajas en calorías destinadas a perder el peso funcionan al principio, y luego la persona siente que se estanca en el peso, para más adelante volver a sus hábitos anteriores y observar como en poco tiempo ha recuperado todo el peso perdido, más unos kilos extra. El fracaso de estas dietas suele ser debido, en primer lugar, a que no educan a la persona a adquirir unos hábitos alimenticios sanos, por lo cual, cuando la persona deja la dieta suele volver a sus antiguos hábitos. En segundo lugar, el organismo ante una dieta baja en calorías actúa relentizando el metabolismo para no gastar y autoconservarse. Este tipo de dietas no son la única razón de un metabolismo lento, también por ejemplo, el no desayunar o evitar la cena para no engordar puede causar el mismo efecto. Según mi experiencia profesional los pasos a seguir para el control de peso o para perder exceso de peso son los siguientes: • Olvidarse de contar calorías y gramos • Beber entre 1.5 y 2 litros de agua al día • Comer regularmente durante el día (3 comidas principales y 2 tentempiés) • Comer algo de proteína limpia en cada comida (carne, pescado, huevos, frutos secos, semillas, algas, soja y sus derivados: tofu, miso, yogur) • Reducir al mínimo el consumo de granos y cereales

• Eliminar del azúcar, las melazas, los siropes, refrescos, etc. • Aumentar el consumo de vegetales verdes y hortalizas • Consumir máximo 3 piezas de fruta al día con un índice glucémico bajo • Dejar de consumir el alcohol (aparte de ser perjudicial, contiene muchas calorías) • Eliminar la leche, fritos y grasas hidrogenadas (margarina). Aunque cada persona requiere una alimentación individual, basada en sus necesidades, también los suplementos deben de ser recetados a medida. Sin embargo, las deficiencias más comunes que suelen aparecer en personas con un exceso de peso o con problemas para controlarlo, suelen ser las vitaminas del grupo B, la vitamina C, ácidos grasos Omega3, minerales: cromo, cinc y magnesio. A parte de la dieta y los suplementos nutricionales, es importante mantenerse activo. Cualquier tipo de actividad que disfrutes haciendo como caminar, nadar, bailar, deporte favorito, etc., te ayudará a activar el metabolismo. Si no puedes hacer ninguna actividad regularmente, es muy importante que te mantengas activo/a en las rutinas del día a día. Por ejemplo, usa las escaleras en vez del ascensor, utiliza el transporte público en vez del coche, asegúrate de no estar sentado muchas horas enfrente del ordenador o televisión. Recuerda que la clave para perder grasa no consiste en contar calorías sino en el equilibrio adecuado entre los macronutrientes (proteínas, carbohidratos, y grasas) de la comida que ingerimos. Por eso, olvídate de la báscula, de probar dietas milagrosas, pasar hambre…y simplemente aprende a comer bien.✱

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Nutrición y Fitoterapia

Equilibrar el deseo de tomar dulces,

con nutrición y fitoterapia El consumo de alimentos dulces y refinados está totalmente integrado en los hábitos nutricionales de la población española, basta recorrer la mayoría de las estanterías de los supermercados, restaurantes, comedores escolares y observar sus menús, lo que se aleja de las recomendaciones de nuestra saludable dieta mediterránea. En la pirámide de esta dieta, se sitúan en la base los alimentos ricos en hidratos de carbono para consumo diario, pero recomienda que sean principalmente en forma de cereales integrales.

os alimentos muy refinados cómo los que contienen azúcar: tipo dulces a base de harinas blancas y azúcar refinada están situados en el vértice de dicha pirámide lo que indica que su consumo solo ha de ser ocasional, desde luego no diario, ni siquiera una vez o dos a la semana, sino ocasional, alguna vez al mes. Por tanto estamos hablando de alimentos de consumo tan habitual

como todos aquellos elaborados a base de harinas refinadas: pan blanco, pasta (espagueti, fideos, etc), pizzas, galletas, y todos aquellos en los que se adiciona azúcar blanca como: pasteles, bollería dulce, bebidas refrescantes carbonatadas, batidos, postres dulces, chuches, etc Todos estos alimentos refinados nos aportan calorías llamadas vacías ya que están prácticamente exentos de nutrientes (vitaminas, minerales, oligoelementos, antioxidantes, fibra) El azúcar además puede aparecer también en alimentos en los que no

Palmira Pozuelo es farmacéutica, especializada en Plantas Medicinales. Profesora de Fitoterapia y Aromaterapia, imparte cursos en el Jardín Botánico de Madrid y diversas escuelas de Naturismo Diplomada en Alimentación y Nutrición Aplicada y en Dermofarmacia y Cosmetología. Directora del Laboratorio Alkemila

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sospecharíamos su presencia como en la salsa de tomate, cereales, harinas, sopas, mayonesa, salsas, comidas congeladas y preparadas, e incluso en embutidos. El consumo de azúcar se ha triplicado en Estados Unidos en los últimos 50 años y en España ha aumentado en un 50 por ciento. Diversos investigadores y científicos nos alertan de los peligros que acarrea este consumo excesivo de hidratos de carbono refinados como el médico e investigador norteamericano Abraham Hoffer, que llegó a decir sobre el azúcar: “El azúcar no es apta para el consumo humano, va envenenando el organismo y se infiltra en el corazón y la mente de las personas.” El sobreconsumo de estos alimentos se relaciona con muchas de las enfermedades que padece nuestra sociedad como obesidad, síndrome

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Alimentación y Salud metabólico, estreñimiento, diabetes, enfermedad cardiovascular e incluso cáncer. Cuanto más se consuman estos alimentos más deseo de dulce se tiene por el desequilibrio metabólico que producen debido a los altibajos en la glucemia que se ocasiona en nuestro organismo tras su ingesta.

sanitario. Sustituir alimentos refinados por integrales, sustituir dulces por frutas cuyo sabor ya es dulce pero que contienen fibra, incorporar frutas secas como pasas, dátiles o hígos secos para calmar el deseo de dulce es un hábito saludable que nos ayudará a mantenernos sanos.

pero se encuentra en diversas formas para su cómoda utilización: en polvo, líquida, hoja seca, etc.

Stevia

Las frutas: el sabor dulce natural La naturaleza nos ofrece los alimentos que contienen azúcar junto con otros nutrientes de forma que este azúcar o glucosa no se libere de forma rápida, sino lenta gracias a las fibras que acompañan a estos alimentos. Cuando el alimento se refina se eliminan estas fibras además de otros nutrientes necesarios para la correcta asimilación y utilización del azúcar como las vitaminas del grupo B. Esto produce numerosas alteraciones metabólicas, un sobreesfuerzo del páncreas que ha de liberar más insulina, alteraciones en el funcionamiento mental e incluso emocional produciéndose altibajos pasando de la euforia al desánimo o la depresión, relacionados con los picos de hiper e hiperglucemia. Un cambio tan sencillo como incorporar alimentos sin transformar, sino tal y como nos los ofrece la naturaleza; los cereales con sus cubiertas ricas en fibra y vitaminas del grupo B, además de minerales como el calcio y el silicio, y el germen rico en vitamina E y ácidos grasos esenciales omega 6, podría prevenir y mejorar muchas de estas patologías que no sólo producen sufrimiento sino un elevado gasto 14 Espacio Humano

Pan integral de trigo espelta

Las judías verdes son un alimento interesante que ayuda a regular la glucemia, ya que en su vaina se encuentra un principio activo la faseolina, que le confiere esta propiedad; se puede encontrar en forma de vaina seca o en distintas preparaciones de fitoterapia. Además estimula la diuresis por lo que beneficia en situaciones de obesidad e hipertensión. Otras plantas medicinales que ayudan a regular la glucemia son la alcachofera, la bardana, el arándano y la salvia.

Receta: Dulce de dátiles:

A diferencia del pan blanco, el pan integral posee un índice glucémico mucho más bajo, siendo 35 en lugar de 70 del pan blanco, por lo que en el pan integral la glucosa que contiene pasa lentamente a la sangre, no produciendo elevaciones bruscas de los niveles de glucosa y mayor demanda de insulina, lo que si sucede con el pan blanco. También podemos sustituir el azúcar por la stevia, planta que posee sabor dulce pero no es debida al azúcar ya que no la posee, sino a un componente que le da este sabor, por lo que puede ser utilizada por personas diabéticas. Es mucho más recomendable que otros edulcorantes de origen sintético. Se puede cultivar fácilmente y tener en maceta en casa,

Remojar 10 dátiles durante una noche. Al día siguiente deshuesar y batir añadiendo agua hasta ajustar su espesor. Puede añadirse sobre el pan integral, dará un toque muy especial en el aliño de ensaladas o bien para endulzar infusiones, constituyendo un excelente sustituto del chocolate. Puede conservarse varios días en el frigorífico guardada en un bote de cristal. ✱

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Alimentación y Salud

Desde dónde y para qué escogemos nuestros alimentos Los diferentes niveles de conciencia considerados en la Macrobiótica, marcan la gran diferencia dentro de la percepción que podamos tener de todas las experiencias vitales. Suponen un diseño “muy personal” y único de lo que llamamos “La Realidad”. Igualmente abarca la forma de alimentarnos y el propósito más importante, para hacerlo de una u otra forma.

l nivel más básico y fundamental, está comprometido con la supervivencia, estamos hablando de:

La Conciencia Mecánica y Corporal Es la primera etapa en el recién nacido, donde lo más importante es cubrir todas sus necesidades y alimentarse para poder crecer y llegar a ser

un adulto, en su orden de prioridades, no hay nada más vital para él. En el adulto, este punto de vista, se convierte en “comer lo que sea” para saciar el apetito o cubrir la hora de la comida, algo que llevarse a la boca. Nos adaptamos a lo que hay para mantenernos vivos.

La Conciencia Sensorial Aquí los sentidos desempeñan un importante papel en lo que decidimos comer. El principal objetivo es obtener placer y satisfacción “solo aquello que nos lo aporta formará parte de nuestra selección”.

Rosa Casal es Consultora y Profesora Macrobiótica. Directora de Escuela de Vida. www.escueladevida.es

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La Conciencia Emocional Igual que el niño que ha cubierto la primera etapa Mecánica y Sensorial, ahora aparece su necesidad de cariño, necesita sentirse querido y aceptado,

esto le proporciona bienestar emocional. Los adultos también buscan este bienestar emocional en los diferentes alimentos, el azúcar para endulzarse la vida; la leche para seguir alimentados por la madre; el pan para protegerse; la carne para poder defenderse de los “posibles” ataques y ser el más fuerte.

La Conciencia Mental Aquí abordamos todos los fenómenos con Conceptos e Ideas, intentando descubrir el mundo que nos rodea. Aparece una visión más racional, donde las cosas se ordenan y se fragmenta la visión global del Mundo. La verdad es sólo esa parcela que la ciencia puede probar que existe. Comemos esto o aquello, porque tiene mucha Vitamina D, abundantes proteí-

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Alimentación y Salud nas o muchos minerales (no importa si tanta abundancia podemos digerirla y metabolizarla, o no!)

La Conciencia Social Es un nivel de conciencia más elevado, donde vamos más allá de nosotros mismos y percibimos que somos parte de una realidad mayor, empiezan a tener sentido términos como la injusticia, la desigualdad, el derroche, el hambre, la solidaridad, la paz y la economía. Comenzamos alimentarnos desde esta visión, cuando tratamos de conseguir alimentos de “comercio justo”, locales y de temporada, que no malgasten energía en su transporte y conservación, que no causen pobreza en otros pueblos…

La Conciencia Espiritual Aquí comienza a manifestarse en nosotros el verdadero espíritu religioso. Palabra que viene del latín y significa re – ligar, volver a unir, sentirnos Uno con todo cuanto existe, volver a vivir desde esa Unidad donde la justicia uiniversal y el sentido profundo de la vida recuperan toda su relevancia: “Con todo cuanto existe queremos compartir nuestro alimento”

La Conciencia Suprema Significa haber llegado a descubrir nuestro verdadero SER. Un estado de Gracia, donde descubrimos la unión con el Mundo, ya no hay sujeto y objeto, ya no hay 2, solo hay UNO. Ya no hay quien se da cuenta de que esta unido al mundo. Solo la unidad infinita, manifestada en cada pequeña diferencia. Desaparece el pasado y el futuro, nos movemos y fluimos en el ahora, con la alegría y el dolor, la risa y las lágrimas. A la hora de alimentarnos, el propósito que tiene más peso es hacerlo para llegar a desarrollar al máximo, nuestro potencial como seres humanos. Ninguno de los niveles de conciencia anteriores quedan excluídos de este último, se integral perfectamente uno en otro, hasta completar el puzle de nuestra existencia. Eso sí, con un orden de priori18 Espacio Humano

dades y porcentajes, distinto que al principio. En esta escalera de “AutoConciencia”: Mecánico. 1º sabemos que tenemos que alimentarnos adecuadamente si queremos crecer y mantenernos sanos Sensorial. 2º disfrutamos con los diferentes sabores, texturas y colores de nuestra comida Emocional. 3º buscamos los mejores alimentos para sentirnos bien, relajados y en paz. Mental. 4º no sólo cuidamos tener suficientes nutrientes, si no también que sean fáciles de digerir y aprovechar, reconociendo que también la comida es “energía” con diferentes cualidades que podemos igualmente escoger según nuestras necesidades. Social. Un peldaño más de esta escalera, nos muestra cómo y en que proporciones alimentarnos de la manera más saludable, teniendo en cuenta a los demás, colaborando con la madre tierra, de forma que haya para todos suficiente. Espiritual. Tenemos en cuenta los alimentos que nos ayudan más a desarrollar los niveles superiores de conciencia y moderar los que nutre nuestras percepciones más básicas. Escogemos alimentos con una importante carga de luz para desarrollar una mente lúcida, mayor discernimiento para ser cada vez más autoconsciente de nuestra Verdadera Naturaleza. Todo esto me recuerda una anécdota situada en tiempos antiguos, donde un gran “entendido” en Sutras viaja buscando un maestro que le ayude a “despertar”. Y por el camino

se encuentra una anciana vendiendo bollos. Se para a comprar uno y le pregunta por el monasterio de dicho maestro, comienzan a hablar de las enseñanzas de los Sutras y de la Gran Mente. Justo en el momento de morder el bollo, la anciana le detiene y la pregunta: ¿Con que Mente te vas a comer este bollo? Muy buena pregunta, no sólo para aquel monje, sino para cada uno de nosotros ¿Con que Mente eliges tu Comida? Os proponemos un buen ejercicio de 10 días para hacer autovaloración y ver en qué punto estamos. Para comenzar es muy recomendable dejar de consumir alimentos que nos nublan y nos descentran, tales como: azúcar refinado, harinas refinadas y horneadas, exceso de grasas y lácteos. Basar nuestra alimentación en productos más tradicionales y menos procesados: Cereales Integrales, Legumbres, Verduras, Frutas de estación, Algas, Semillas y Frutos secos. Tomar durante 10 días seguidos este REMEDIO para armonizar: Caldo de Verduras Dulces (Ver Receta)

CALDO DE VERDURAS DULCES Ingredientes: 1 vasito de Repollo, 1 Vasito de Zanahoria, 1 vasito de Calabaza, 1 vasito de Cebolla, 5 vasos de agua Se cortan las verduras en trozos medianos.Se ponen a hervir con los 5 vasos de agua durante 20 min. Se cuela el caldo y se bebe templado. La mejor hora para tomarlo es para merendar. Una vez pasados estos 10 días, en los que habremos cuidado nuestra alimentación, y nos habremos conectado más con nuestro centro. Estaremos en mejores condiciones como para poder hacer una AutoReflexión y empezar a orientar nuestra vida y nuestra alimentación en la dirección que queremos ir.✱

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Reflexología Podal en los

problemas digestivos H

oy en día nuestro sistema digestivo se ve muy agredido por factores como el medio ambiente, ya que los alimentos están cada vez más modificados, tratados con pesticidas y procesados, o el estrés de vida que nos lleva a comer deprisa, sin tiempo para cocinar y cuidar nuestra dieta influyendo negativamente en todo el proceso digestivo. No somos conscientes muchas veces de la gran importancia que tiene en nuestra salud comer adecuadamente, cuando ya Hipócrates decía: “Que tu alimento sea tu medicina y que tu medicina sea tu alimento”. Todas las estructuras de nuestro cuerpo las construimos a partir de los nutrientes que ingerimos, lo que nos da una idea de la importancia de su calidad. Hacia 1.976 cuando hacía la carrera de biología empezábamos a estudiar en genética la celiaquía, aún eran pocos los casos conocidos y prácticamente todos genéticos. Hoy sabemos mucho más, y de hecho el número de personas intolerantes al gluten de las harinas refinadas y procesadas que ingerimos es cada vez mayor estando detrás de muchos problemas del sistema digestivo: dispepsias, retención de grasa y líquidos, digestión lenta, etc. Hace un tiempo publiqué un artículo sobre la reflexoterapia podal en el tratamiento del sistema nervioso autónomo (simpático y parasimpático) y hacía referencia al sistema entérico que es el encargado de controlar el proceso digestivo. A este sistema se le conoce como nuestro segundo cerebro, y cuando se nos dispara el

Carmen Benito es Licenciada en Biología. Diplomada en Reflexoterapia Podal. Directora del Centro de Bioestética Carmen Benito. www.carmenbenitobioestetica.com

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estrés nuestros intestinos son los primeros que acusan malestar. Puede aparecer ardor de estómago, colon irritable, hinchazón, pesadez en la digestión, etc. Una mala digestión nos vuelve irascibles, nos puede provocar dolor de cabeza, incluso las jaquecas suelen estar relacionadas con el hígado y la vesícula Biliar. Los gases se producen por fermentaciones de los alimentos motivados por la flora intestinal, en casos extremos y dependiendo de donde se localicen pueden ser muy incómodos semejando el dolor de una apendicitis o incluso cuando se sitúan en el pecho del lado izquierdo parecer una “angina de pecho”. Cuando acudimos a la consulta del médico nunca pregunta cómo son nuestras digestiones (excepto que vayamos con esos síntomas) ni que comemos o si padecemos de estreñimiento. De esto último muchas veces no somos ni siquiera conscientes, pues nuestro ritmo frenético nos impide recordar si hemos pasado al servicio.

Hasta hace poco no se hablaba a penas del sistema nervioso entérico, pero en los últimos años y en parte gracias a algunos investigadores de biología y anatomía se habla de una nueva ciencia: “la neurogastroenterología” encargada de estudiar los síntomas que provocan los trastornos psicosomáticos y que se manifiestan en el sistema gastrointestinal. Se ha descubierto que nuestro sistema digestivo tiene actividad cerebral propia (debido a las neuronas que lo forman y los neurotransmisores que producen) e inteligencia. Sólo el intestino delgado viene a estar estimulado aproximadamente por cien millones de neuronas (más incluso que en la médula espinal). Este cerebro digestivo es la mayor fábrica y almacén de por ejemplo: acetilcolina, dopamina o serotonina. Estas sustancias se encargan de regular nuestro ánimo y emociones. Según cuenta la Dra. Irina Matveikova en su libro: “Inteligencia Digestiva” el profesor Gershon de la Universidad de Columbia reveló que

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Reflexoterapia

el 90% de la serotonina (hormona de la felicidad y bienestar) se produce y almacena en el intestino. Regula los movimientos peristálticos y la transmisión sensorial. Sólo el 10% de la serotonina restante del cuerpo se sintetiza en el sistema nervioso central. En el intestino grueso encontramos la microflora intestinal, responsable de la absorción de determinados nutrientes y de la formación de otros que son esenciales para nuestra salud. Son miles las especies de microorganismos que lo pueblan y aún se desconocen muchas de sus funciones. Lo que si se está investigando en la actualidad es su capacidad de comunicación entre individuos de la misma cepa creando redes de información del medio en el que se desenvuelven y cómo actuar. En lo último que se investiga dentro de nuestra microflora es en cómo modula nuestro sistema inmunológico y su especificidad para cada persona llegando a ser como una huella digital (no hay nadie que la tenga igual, tenemos especies muy personales). Aunque lo que he expuesto hasta ahora es sólo una mínima parte de las funciones digestivas nos da una idea de lo que puede ocurrir sólo por el 22 Espacio Humano

mero hecho de estar estresados, y cómo este mundo tan complejo va a verse alterado en casos extremos muy seriamente si no somos capaces de parar. Llevo varios años tratando a personas con problemas digestivos, e independientemente de que hagan a la par depuraciones de hígado, hidroterapias de colon u otros tratamientos que pueden ayudar a una mejor reorganización del sistema, la reflexoterapia podal ha sido muy útil a la hora de mejorar sus desequilibrios. Según el tipo de problema utilizo una forma de abordaje u otra. Cuando la persona que viene a tratamiento tiene desequilibrios provocados por un nerviosismo exacerbado en situaciones laborales en las que tiene que demostrar su valía o los estudiantes en época de exámenes, recurro al tratamiento antiestrés, diseñado por mí hace ya varios años para tratar a personas que aunque mejoraban con la reflexoterapia podal convencional, esa mejoría no se mantenía en el tiempo y volvían a los mismos síntomas. Este fue el caso de una joven que trabajaba en publicidad. Cuando comenzaban las campañas era tal el estrés al que se veía sometida que se

pasaba días vomitando y no le paraba nada en el estómago. Al empezar con el tratamiento reflejo antiestrés fue cuando se encontró mucho mejor, de hecho dejó de vomitar y a las ocho sesiones estaba perfectamente. Esta forma de hacer la reflexoterapia podal se caracteriza por trabajar todos los sistemas en los dos pies al mismo tiempo a través de movimientos de mecimiento y sin presionar a penas los puntos reflejos. Esto regula mucho más ya que por un lado introducimos el impulso reflejo en la médula por ambos pies a la par provocando una respuesta completa y, por otro, el impulso suave induce a una relajación profunda. De hecho durante el tratamiento se quedaba incluso dormida. Otros casos interesantes que he tenido son los tratamientos de colon irritable, ahí son muchos los factores a tener en cuenta, normalmente considero fundamental descartar problemas de intolerancias y he observado que trabajar la zona refleja de los ganglios pélvicos del sistema nervioso parasimpático consigue reducir la frecuencia con la que la persona tiene que ir al servicio. También consigue aliviar el dolor que se produce en el bajo vientre por tantos espasmos. En el caso del estreñimiento también es importante revisar la dieta y como no, el carácter de la persona, pero hay puntos que estimulan sobre todo el movimiento intestinal y que son las zonas reflejas de las asas del colon. El trabajo más interesante que hice fue con una paciente de esclerosis múltiple que entre los muchos problemas que tenía estaba un estreñimiento pertinaz. Cuando venía a tratamiento conseguíamos que al día siguiente se moviera el intestino y pudiera evacuar correctamente. También mejoramos la evacuación en el tratamiento de los divertículos: bolsas que se forman en el intestino grueso donde se retienen heces provocando inflamación e infección, con ciclos de diarrea o estreñimiento. La reflexoterapia podal ayuda a equilibrar a todo el organismo y en mi larga experiencia he visto que aplicarla en el sistema nervioso entérico funciona muy bien como reguladora de todo el sistema digestivo. ✱

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Yoga y Salud

El Yoga como proceso de conocimiento

La práctica del yoga nos proporciona un conocimiento empírico fuera de lo común. Un ejemplo fácil de esto es la percepción sutil de la energía, de la respiración involuntaria o la reverberación de los latidos del corazón por todo el cuerpo. El yogui no sólo elabora su identidad a través del cuerpo, sus emociones y pensamientos, sino también de la percepción de los flujos de energía y de la consciencia de todo ello.

a mayoría no nos percatamos del océano de estímulos en el que vivimos inmersos. Al dormir, nuestro inconsciente gestiona toda la información que recibimos a lo largo del día. Nuestros sentidos se desactivan del mundo exterior y el sistema nervioso inicia los procesos de descanso y reparación del organismo. Cuando

José Manuel Vázquez es Presidente de la Asociación Shiva-Shakti de Yoga Integral. Director de la escuela de formación de profesores de yoga integral. www.yogaorganico.org

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entramos en una relajación profunda, nos convertimos en testigos de excepción de todos estos procesos. Al despertar y al salir de una relajación profunda suceden cosas similares. Volvemos gradualmente a percibir los sonidos, la temperatura del aire, la luz del exterior… luego nos estiramos o recogemos, tomamos conciencia del letargo del cuerpo y de la extraña sensación de peso o ligereza de nuestros huesos. Vamos saliendo de un mundo para entrar en otro. Nuestros sentidos se despliegan hacia afuera y mientras delimitamos una frontera provisional de lo propio que nos ayuda a vivir. En este proceso de búsqueda de la propia identidad, la mente se identifica con aquello que percibe y nos confunde. Entre todos compartimos una mirada gastada y usada por otros, una mirada interesada, construida, sentida, consentida y en muchos casos ajena. Definimos lo que sentimos con palabras de otros. Pensamos de prestado y aprendemos a emocionarnos de una forma y no de otra. Transitamos por un mundo pasajero que no nos pertenece. El yoga pone en orden todo lo que percibimos por fuera y por dentro y le da nuevos significados. Pone a punto el cuerpo, alinea los huesos, descarga, estira y tonifica los músculos con igual intensidad. Drena el

producto de los excesos y compensa el de los defectos. Despierta partes infinitamente pequeñas de mí. Aniquila toda lucha entre yo y el mundo. Me vacía y me calma. Me enseña a construir desde el dolor y la alegría, me ofrece refugio y una comunicación más íntima con la vida. El yoga no sólo nos ofrece un conocimiento extraordinario de nosotros, sino que es en sí mismo una forma de conocimiento extraordinario. Un estado de la mente en el que las cosas se relacionan de una manera distinta, más profunda. Una comprensión de lo invisible que nos ayuda a entender lo visible. Cuando cierro los ojos y miro dentro, otro yo empieza a proyectarse en el espacio. Ese otro yo se despliega en formas de energía completamente nuevas, menos rígidas y difusas, más flexibles y claras. Cuando abro los ojos, reconozco ese nuevo yo por sus acciones responsables. El yoga, me enseña de otra manera lo que siempre estuvo ahí. No hay experiencia más extraordinaria que la del propio conocimiento. Ojalá fuese un valor en alza, un ideal social para todo el mundo. Nos sobra información y nos falta entendimiento. El conocimiento es uno de los viajes más alucinantes y útiles que una persona puede iniciar. El yoga de calidad, son muchas cosas pero sobre todas ellas, es conocimiento.✱

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Yoga y Salud

Vivir el cielo en la tierra Estimado/a lector/a, te propongo lo siguiente: durante unos instantes cierra los ojos y permanece mirando tranquilamente lo que tienes delante de ti, comprueba que estás mirando y confirma tu posición de observador, una vez hecho esto eleva ligeramente la mirada hacia el cielo de tu cabeza y permanece serenamente así un par de minutos… Lo que acabas de realizar es un gesto que promueve el contacto con lo que está más allá y por encima de ti, y a lo que llamaremos “el Cielo”. No es preciso que analices la experiencia, lo que se te sugiere es que abras tu mente al altísimo valor de la experiencia como fuente de conocimiento, que observes la potencia del contacto directo con las cosas. En el Yoga Integral buscamos conscientemente este contacto directo con lo que realmente somos, aspiramos a que lo espiritual sea práctico y que pueda realizarse en la Tierra. Al elevar la mirada tomamos contacto con el cielo, abrimos nuestra mente, corazón y cuerpo a ello, para “vivir el Cielo en la Tierra”. El inicial e inevitable conflicto entre este ideal y el juego de luces y sombras de la existencia humana es preciso afrontarlo con serenidad y buen criterio, ¿hay alguna forma de conciliación entre la aparente contradicción entre el ideal y la realidad , qué nos sea un dogma?. La mejor forma de evitar el dogmatismo cuando este ya no es necesario, es la apertura a la posibilidad. Un yogui librepensador no da nada por hecho que no pueda corroborar con la experiencia, al mismo tiempo que se abre sin reservas a la posibilidad de que cualquier cosa inimaginable pueda suceder.

Sandra Docando Andrade (Savitri). Miembro de la Escuela de Yoga Integra Mahashakti www.escuelamahashakti.com

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Yoga y Salud En el ámbito de las ideas solemos encontrarnos con la extendida creencia de que el saber es una mera comprensión intelectual de las cosas. La propuesta del Yoga Integral es otra, Saber y Ser son inseparables, de manera que la sabiduría verdadera se expresa a través del pensamiento justo, la palabra justa, la emoción justa y la acción justa. Como consecuencia de esta relación entre la sabiduría y la manifestación, en la enseñanza del Yoga Integral, la mera instrucción en las técnicas no es el objetivo final del Profesor. Éste aspira a descubrir y realizar lo que es, al dominio en la técnica se añade la potencia de la autenticidad del transmisor, lo cual facilita al alumno el acceso a su propia Verdad. La enseñanza puede expresarse fluidamente a través de la persona si está presente el principio de integración del conocimiento a través de la experiencia, gracias a lo que la presencia se convierte en un potente medio que apoya los aspectos más técnicos. El buen profesor/a se orienta según el principio de realización de la luz en sí mismo/a , y en su disposición de compartir ofrece un conocimiento explícito y/o sutil. Los resultados suelen ser extraordinarios, por lo general los alumnos son proyectados de una forma efectiva hacia experiencias que resultan transformadoras, y la enseñanzalogra colmar tanto las aspiraciones luminosas del alma de los alumnos como las del profesor. Nuestro trabajo personal como profesores se configura en torno a la conexión con el guía interno, lo que nos facilita expresar espontáneamente lo más elevado que hay en nosotros. No todas las personas precisan los mismos medios para despertar la sabiduría en sus vidas, pero observamos que hay algunas generalidades frecuentes. Un avance imprescindible es que alcancemos a comprender que nuestra esencia consiente y presiona para expresarse a través de nuestro cuerpo, vida y mente. Los obstáculos con los que se encuentra se traducen habitualmente en sufrimiento, y desde dentro se nos solicita re-ordenar la naturaleza instrumental actual con el fin de alcanzar a expresar lo mejor de nosotros mismos. Para este fin, el Yoga Integral promueve una “disciplina” , como un medio sistemático y ordenado de crear condiciones para la realización de nuestra aspiración espiritual. De tal manera que el Hatha Yoga pone a nuestra disposición su extraordinario potencial para que nuestro cuerpo y vitalidad estén en unas condiciones que hagan posible la realización de las iluminadas sugerencias del ser. La salud es una importante conquista, ya queexpresa un equilibrio básico de cuerpo, emoción y pensamiento. Además nuestro cuerpo físico es el almacén de la fuerza vital que precisamos para llevar a cabo el propósito de nuestro corazón, y es el campo experiencia en el que se materializan las luchas y conflictos que emergen del subconsciente. Por supuesto, el cuerpo no funciona por separado, responde a un compendio de materia, energía y mente y la gestión de esa energía la desarrollamos con Kriya Integral, facilitando el despertar de nuestra vitalidad, y dirigiéndola al propósito evolutivo implícito en el ser humano. Es el medio que utilizamos para promover el ascenso de la fuerza de vida de una orientación predominante en las formas más básicas de supervivencia, instinto y afecto , hacia la 28 Espacio Humano

expresión sublime del amor, la voluntad y el pensamiento humano y la subida a las cumbres espirituales donde puede hacerse efectiva una profunda transformación. En todo caso, los logros físicos y energéticos que vamos alcanzando tendrán una utilidad transitoria si no están orientados hacia las alturas que nuestra alma quiere conquistar, y de la Meditación Integral podemos recibir esa ayuda al permitirnos ubicarnos en una posición justa para la exitosa expresión del guía interno en todos los aspectos y sobre todo en el ámbito de lo intuitivo. Además de saber que lo que de verdad somos excede al cuerpo, vida y mente, cabe la posibilidad de convertirlo progresivamente en elemento rector de nuestra vida.Cuando las condiciones de los instrumentos son adecuadas, el elemento espiritual puede empezar a emerger a la superficie y no solo tenemos constancia de su presencia en nosotros, además lo de externo se ve afectado por lo interno. No solo vivimos la presencia de nuestro ser profundo, también vemos que este contacto tiene un resultado evidente, y nos disponemos a que con mayor frecuencia lo que se expresa a través de nosotros proceda de lo Superior. Mientras los instrumentos siguen ajustándose, crece la aspiración al contacto con lo que por experiencia propia,nos impulsa a una vida más plena. El pleno desarrollo de las potencialidades del ser ofrece un profundo significado a la vida humana sobre la Tierra, y es el verdadero sentido de la expresión“ Vivir el Cielo en la Tierra”. Abrirse a la posibilidad, querer que suceda y poner los medios para llevarlo a cabo, es el método propuesto por el Yoga Integral, y también podemos elegir compartirlo libremente con los demás en base a nuestra experiencia progresiva y contrastada, y/o guiados por la inspiración que se precisa en todo Arte.✱

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Terapias

Arteterapia Gestalt Qué es y para qué sirve

Breve descripción de enfoques diferentes dentro del campo del Arteterapia: Conductista, Psicoanalítica, Talleres de expresión, y Gestáltica-Humanista. Fundamentos principales del Arteterapia Gestalt y sus objetivos. El cuestionamiento de los valores sociales imperantes unido al deseo de ayudar a otras personas está emergiendo como una metanecesidad.

través de las personas que vienen al Centro de Arteterapia y Terapia Gestalt buscando hacer la formación, me doy cuenta de que hay bastante confusión respecto a los diferentes tipos de arteterapia y me gustaría poner mi granito de arena para intentar clarificar el panorama. Existen tantos tipos de Arteterapia como corrientes psicológicas y cada una de ellas tiene sus características propias que los profanos no tienen por qué conocer.

Elvira Gutiérrez es Dra. Bellas Artes, Psicoterapeuta Gestalt y Arteterapeuta Directora Formación Centro Arteterapia y Terapia Gestalt www.arteterapiahumanista.com

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Arteterapia Conductista – Basada en la psicología Congnitivo Conductual, se utiliza para modificar comportamientos; ejemplo fácil de comprender es cuando un niño es inconstante o desordenado en sus tareas escolares y a través de ejercicios artísticos y de creación que supuestamente pueden ser mas estimulantes para él, se le intenta acostumbrar a que mantenga un orden en la ejecución que le ayude a llegar hasta el final de su actividad. Basado en este enfoque también se encuentran las actividades artísticas para ayudar a corregir dificultades motoras, como el construir determinadas formas en arcilla o plastilina, que requieren movimientos concretos de las manos para ejercitar determinados músculos y articulaciones. En su versión más humilde estarían los talleres de manualidades y la terapia ocupacional. Arteterapia Psicoanalítica como en su progenitor el Psicoanálisis, el enfoque está puesto en el diagnós-

tico y la interpretación de las obras artísticas que los enfermos realizan y que son interpretadas por los psiquiatras o arteterapeutas que asignan significados a colores, trazos, formas y contenidos. Talleres de expresión creativa a veces también denominados de Arteterapia, están enfocados a la expresión a través del gesto y la pintura. Un ejemplo de su aplicación la podemos encontrar en la terapia con niños retraídos, o poco comunicativos, con dificultad para socializar, en definitiva que muestran inhibición emocional, a los que se les ayuda mediante ejercicios artísticos y de dramatización a ir desarrollando su capacidad expresiva.

Qué es y para qué sirve el arteterapia gestalt La terapia Gestalt es una corriente dentro de las psicoterapias Humanistas, y como tal se basa en la relación horizontal entre arteterapeuta y cliente, a quien no se denomina

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Terapias ma de estar en un mundo mas amable es nuestro objetivo posterior.

La metanecesidad emergente

paciente porque no se le considera enfermo sino un indagador de su propio ser, entendiendo desde ahí, que es el cliente quien tiene las claves de su obra y de su vida, y siendo la labor del arteterapeuta la de ser un acompañante y facilitador en la indagación. La terapia Gestalt, se basa en tres principios fundamentales: El primero es el “darse cuenta” esto es, el aprender a ser plenamente conscientes de nuestros actos, sensaciones, emociones y pensamientos; esto es fácil de decir y difícil de aprender porque no estamos entrenados. El segundo principio en el que se basa es que todo sucede en el “aquí y ahora” otra cuestión que todos sabemos pero de la que nos despistamos escapándonos hacia el pasado o el futuro; siendo labor del arteterapeuta gestalt ayudar a tenerlo presente. El tercer principio en el que se basa, es el de la auto-responsabilidad, por nuestras acciones y no-acciones, que no tiene nada que ver con el concepto de culpa, y sin embargo tiene mucho que ver con el de libertad porque nos lleva a entendernos no como sujetos pasivos víctimas de las circunstancias sino como los autores de nuestra propia vida.

Los objetivos Con estos principios básicos puede entenderse que en el ARTETERAPIA GESTALT, la tarea central del terapeuta es ayudar al cliente a vivenciar plenamente el aquí y ahora, o a señalar cómo lo evita. Otra de las funciones del artete32 Espacio Humano

rapeuta es estimular al individuo o al grupo a la experimentación para que gradualmente expanda su nivel de autoconciencia y pueda integrar partes desconocidas de su personalidad. Para ello se utilizan propuestas artísticas o creativas, juegos teatrales, visualizaciones, técnicas de meditación, dramatización de sueños, etc.. que no constituyen un fin en sí mismas sino un vehículo para el autoconocimiento y, la integración y desarrollo de todo nuestro potencial humano. Por la misma razón cuando se emplean herramientas artísticas se hace buscando siempre la expresión y no la perfección técnica, ya que lo que mas importa es el proceso y los descubrimientos que lo que se realiza, ya sea obra plástica, gestual o acción, nos muestra sobre el lenguaje de nuestro inconsciente. Abraham Maslow uno de los creadores de la Psicoterapia Humanista decía que un ser humano sano es aquel que desarrolla al máximo todo su potencial, entendiendo que este incluye los aspectos físicos, mentales, emocionales y espirituales. Convertirnos en seres humanos libres e integrados que han desarrollado al máximo sus potencialidades es nuestro objetivo primero, y que esta cualidad del Ser se expanda a nuestro entorno y vaya configurando otra for-

Volviendo a Maslow, él hablaba de necesidades básicas y metanecesidades. Cada época, cultura y entorno social tiene sus necesidades básicas y sus metanecesidades. Sin irnos muy lejos cuando yo era pequeña en mi entorno social tomar fruta no era una necesidad básica sino un lujo, mientras que el llevarme a un colegio “de pago” era una metanecesidad para mis padres. Hace algunos años escribía en algún artículo que llegaban personas a consulta que aparentemente lo tenían todo, trabajo, familia, dinero, prestigio,.. y que se sentían culpables de no ser felices, de sentir un enorme vacío. Estaban atravesando una crisis existencial porque se habían topado con alguna metanecesidad aún por descubrir y ese iba a ser el objetivo de nuestras sesiones. En la actualidad sigue llegando alguna persona de estas características pero están apareciendo otras que se presentan desde un lugar que en apariencia es el opuesto, tienen un trabajo precario e inseguro, comparten piso, tienen dificultades personales de algún tipo pero lo que más les mueve a venir buscando el formarse como arteterapeutas es un impulso naciente de tener un trabajo que les enriquezca como seres humanos y el poder ayudar a otras personas. El tema de las Polaridades que tanto trabajamos en Gestalt y en Arteterapia Gestalt, se presenta así de una manera descarada, mientras imperan en gran parte de la sociedad los Valores de Poder y Dinero, emerge en otra parte de la misma sociedad otros Valores de corte Humanista. Para llevar esta metanecesidad al plano de lo real, para que no cause perjuicio es necesario darle un cauce adecuado, es esencial el trabajo con uno mismo para poder trabajar con otras personas, es fundamental conocernos en profundidad para acompañar el proceso de crecimiento de otros, y que a partir de ahí, la empatía, las neuronas espejo y la salud intrínseca que hay en el interior de cada persona puedan abrirse camino. ✱

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6 canciones para acercarnos a la Biodanza T

e presentamos 6 piezas musicales de entre las muchas que utilizamos en Biodanza.Ellas nos darán una idea de algunos de los beneficios y modos de acción que tiene este sistema de crecimiento personal tan divertido y transformador. Un leve acercamiento a la complejidad y estudiado mecanismo de esta apuesta por la vida plena creada por Rolando Toro Araneda. ¡Escúchalas mientras lees este artículo! Doble interés.

David Díez Sánchez es facilitador didacta de Biodanza Sistema Rolando Toro.Sala Neuronilla www.neuronilla.com www.biodanza.com www.biodanza.org

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“Hello, goodbye” (the Beatles) Nuestra forma de caminar es un claro indicador de cómo nos sentimos y cómo somos. “La marcha es una expresión existencial” decía Rolando Toro. En cada sesión solemos sacar unos minutos para rescatar nuestra forma de caminar más orgánica e integradora. Si caminamos: • con la mirada hacia abajo, • la espalda encorvada, • el pecho encogido, • levantando poco los pies del suelo o incluso arrastrándolos, • las manos en los bolsillos, • portando objetos (maletín, mochila, bolso…), muy posiblemente tenderemos hacia: • el pesimismo, • la tristeza, • disminución del ímpetu, • escasa capacidad de acción, • escasa confianza en nosotros mismos.

Sin embargo, si caminamos: • con la mirada hacia el horizonte, • la espalda erguida, • el pecho abierto, • pasos más amplios,, • manos y brazos libres haciendo todo su recorrido • utilizando todo el pié (talón, planta y puntas por ese orden), • sinérgicamente (alternando brazos y piernas, es decir cuando adelantamos el brazo derecho avanzamos la pierna izquierda y viceversa), es bastante probable que llamemos a: • el optimismo, • la alegría, • la autoestima, • aumento del ímpetu, • aumento de la energía para la acción, • confianza en nosotros mismos y en la vida, • la libertad. Utilizamos, además de esta canción, muchas otras para caminar evocándonos: alegría, determinación, identidad, confianza…

“La bilirrubina” (Juan Luis Guerra) La Biodanza es un sistema de integración. Nos ayuda a armonizar nuestras diferentes dimensiones (pensar, sentir, actuar, cuerpo, contexto…). Uno de los polos que ayuda a integrar la Biodanza es el de toma de iniciativa – adaptación. Ambas son habilidades esenciales en la vida. La propuesta que realizamos con esta música se llama “Danza a dos en feed-back”. Bailamos en parejas construyendo entre ambos una danza común en el acercamiento, alejamiento, giros… Evita que nos mantengamos de forma extrema en la actitud de guiar al compañero/a, o por el contrario, en la de siempre dejarnos llevar. El feed-back o retroalimentación (“escuchar” la propuesta del compañero/a y responder de forma coherente con nuestro sentir) nos ayuda a equilibrar nuestra capacidad de proponer e inventar con la de ajuste, aclimatación o acomodo.

“Hello dolly!” ( Louis Armstrong) Permitirnos expresar coherentemente los diferentes matices de nuestra dimensión emocional es uno de los facilitadores de nuestra inteligencia afectiva. La escasez de recursos expresivos o la parquedad que muchas veces no auto-imponemos por miedo al rechazo social juegan en contra de nuestra identidad. El ejercicio para el que usamos esta música compuesta por Jerry Herman en su versión interpretada por Louis Armstrong, se llama “Danza rítmica expresiva”. Nos ayuda a dar más coherencia y riqueza a nuestra expresión. Nos invita a los movimientos expansivos y a transmitir, individualmente, lo que la canción nos deflagra con nuestro rostro y el resto del cuerpo.

“If” (Pink Floyd) Igual que es importante en nuestra vida emprender con decisión y avanzar hacia nuestros objetivos vitales, también lo es adaptarnos a las diferentes situaciones. Con la “Danza Libre de Fluidez” Espacio Humano 35

Biodanza mayor o menor medida enérgico tales como las tres primeras que hemos descrito. Sistema parasimpático: es el antagónico al simpático y es el encargado de almacenar y conservar la energía. Tiene que ver con la tranquilidad, el reposo, la renovación… Utiliza la acetilcolina. Nos puede estimular vivencias de entrega y de sentirnos en fusión con el todo. Sistema nervioso entérico: controla el sistema gastrointestinal con neuronas que lo revisten. Al incitar la Biodanza tanto al sistema simpático como al parasimpático en una secuencia muy estudiada, testada y precisa nos promueve nuestra capacidad para integrar la actividad y el reposo. Con esta ronda de mecimiento entramos en esa parte parasimpática y nos induce una vivencia de pertenecer al grupo y a la humanidad e incluso un semi-trance liviano. Muchos otros ejercicios y canciones nos acunan por el territorio “colinérgico”.

The scent of love (Michel Nyman)

aprendemos con movimientos individuales, lentos, redondos y continuos a fluir con nuestro entorno. En palabras de Rolando Toro: “La fluidez eleva la calidad de las relaciones humanas en los aspectos intelectual, afectivo y sexual. Como resultado aumenta la flexibilidad en la comunicación y la disposición a encontrar una solución a los conflictos cuando se presentan”. Lo que experimentamos, se gesta en el sistema límbico de nuestro cerebro (los orgánulos más relacionados con lo emocional) y el hipotálamo (la zona que coordina nuestras conductas esenciales para mantenernos con vida). Crea también un espacio de tiempo sin tiempo que contribuye a relajarnos y a la armonización orgánica. Photographs (Nana Moskouri) Esta música nos susurra con dulzura y afectividad mientras nos reunimos en grupo, tomados de la cintura formando una “Ronda de Me36 Espacio Humano

cimiento”. ¿Alguna vez te ha pasado estar completamente animado/a cuando tenías que descansar y poco energético/a cuando tenías que estar activo/a? Practicar regularmente la Biodanza ayuda a armonizar estas situaciones. La Biodanza aporta equilibrio a nuestro sistema nervioso autónomo, aquel que controla las acciones involuntarias y que es de difícil acceso de forma consciente. Este se divide principalmente en: Sistema simpático: el destinado a las actividades que requieren un gasto de energía, el que nos hace estar activos, alerta y preparados/as para cualquier eventualidad. Cuando lo tenemos activado nos da una percepción más realista y fortalece nuestra identidad. Utiliza la adrenalina y noradrenalina. En Biodanza lo cultivamos con actividades que implican movimiento físico en

Continuando con la fase de tranquilidad y entrega podemos acercamos poco a poco a la afectividad. Esta música la utilizamos para ejercicios de caricias de manos, generalmente en pequeños grupos. El contacto es muy importante para nuestra felicidad e incluso para el mantenimiento de nuestra vida. Cuando acariciamos la mano de un compañero/a estamos estimulando vivencias de ternura, respeto y valoración. Cuando éramos tan sólo un cigoto, se produjo una invaginación en la parte externa. De esa capa exterior se originó nuestra piel y de la invaginación nuestro sistema nervioso. Esto habla de la gran conexión que existe entre nuestra piel y nuestro sistema nervioso. Cuando acariciamos establecemos una comunicación sin palabras muy profunda que nos recuerda la importancia de la ternura, del cuidado y nos fortalece la confianza en nosotros mismos, en las demás personas y en la vida. Esto es sólo un acercamiento a lo que la Biodanza nos puede reportar.✱

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Alimentación y Salud

Tantra: la apertura al amor consciente

esde hace unos años, el tantra, junto con la sexualidad sagrada y la alquimia sexual, han invadido la curiosidad de muchos. En los últimos años han empezado a emerger libros, artículos, reportajes, cursos. En este artículo nos marcamos como objetivo aclarar algunos de sus misterios para adentrarnos en su esencia.

¿Qué es tantra? Tantra significa «tejido que entrelaza conciencia». Aglutina una serie de prácticas vinculadas al despertar de este tejido a través del contacto con el estado de presencia. Se realiza a través de meditaciones muy sencillas que te permiten adentrarte en el flujo de la conciencia. Es una vía mística que no tiene como base ningún tipo de adoctrinamiento ni represión, se fundamenta en la escucha y un respeto profundo por el cuerpo y la propia esencia.

actitud que puedas tener, es tu estado natural. La mayoría de ejercicios de tantra te guían a ser más consciente de la calidez que se despierta en ti cuando eres consciente de que el amor es probablemente el factor más importante en tu vida. Este te conduce a un estado de rendición consciente que te permite abrazar lo que es, afirmarlo profundamente. En esto suceden los destellos del espacio místico, sagrado y transpersonal. Sucede el entendimiento de que somos pura dicha, celebración.

El amor El tantra considera que el estado de amor es el estado natural del ser humano y la única puerta para entrar en la experiencia consciente (o shamadhi). El amor no es percibido como en Occidente, no atiende a unas reglas para llegar a ser una buena persona o responder a ciertas necesidades de otra persona o del colectivo. El amor en tantra se considera el estado natural del ser humano. Es una cualidad inherente en nuestra naturaleza, no nos queda otra opción que amar. No es una decisión que puedas tomar, tampoco es realmente una

Xavier Domènech es Maestro de Tantra. www.tantra.es www.hospederiadelsilencio.es

Meditación El tantra es y sucede en un espacio de meditación. Meditación no es más que entrar en un espacio donde pueda producirse el fenómeno de la observación, principalmente del cuerpo y sus sentidos. En esa observación sucede el despertar de un sentimiento no dual de unidad y amor. En ese espacio todo lo que nos sucede es acogido de otra manera y ahí reside la alquimia transformadora del tantra. El tantra tiene otras vías de meditación: desarrolla la observación conservando la plena identificación y experimentación de lo que está sucediendo, sin rechazar ni apartar ningún impulso corporal o afectivo. No necesita crear distancia de la experiencia para meditar, sino todo lo contrario, involucrarse plenamente para poder experimentar más conscientemente. De esta forma, las experiencias más mundanas y corporales, en esa plena aceptación, se vuelven sublimes.

La intimidad como camino de 38 Espacio Humano

liberación (o moksha). En la práctica del tantra, uno de los puntos más importantes al que te guían sus ejercicios es al estado de volver a sentir ese espacio donde tu ser se manifiesta de manera inocente y espontánea. En el proceso de reconocimiento de la verdad interior que provocan los ejercicios y rituales tántricos lo viejo y falso en ti empieza a morir. Empieza a manifestarse esta parte de uno que siempre ha estado allí, que siempre ha permanecido allí, una parte de ti tan extremadamente sencilla y honesta como verdadera, profunda y estridentemente real. En el compartir tu intimidad con otra persona te enriqueces, te abres, te vuelves más cálido, flexible, te expandes, tus opiniones son relativizadas y, al ser proyectadas, pierden valor y peso.

¿Qué se hace? Recorrer el silencio, el amor, el placer y la celebración consciente de la existencia de una manera libre de dualidad, dentro y fuera de ti. Esto sucede a través de varios senderos: la sadhana o práctica tántrica tiene como objetivo el reconocimiento de nuestra esencia (o amrita). Se accede a este estado a través de varias vías: devoción (bhakti), respiración consciente (pranayama), meditaciones activas, meditaciones tántricas del Vijnanan Bhairava Tantra y otros textos sagrados, ejercicios de consciencia corporal, despertar de las polaridades femenina y masculina “Shiva Shakti”, despertar de los chacras, bioenergética tántrica, el toque de “anhata” (chacra del amor), el tan-

tra de la emoción, danzas tántricas, la unión mística, “satsang” (el reconocimiento de tu verdad), celebraciones y rituales donde asentarse en nuevos estados de conciencia y nuevas comprensiones. Son siempre ejercicios muy simples destinados a que acontezca ese despertar. Poner la mano en el corazón de otro ser; mirarse a los ojos; sentir el contacto de tu piel en una caricia; respiraciones y ejercicios energéticos que facilitan que suceda un fluir de la propia energía; permitir que tu cuerpo emocional respire, sea visto, reconocido y acogido por tu cuerpo consciente; reposar tus manos en determinados puntos del cuerpo y descansar profundamente allí tu consciencia. Estos ejercicios aparentemente tan sencillos son guiados por una dakini o un daka, que es aquel que ha entendido la naturaleza del corazón. Este usa estos canales y otros para inducir a su discípulo a inimaginados estados de reconocimiento interior, trance, expansión energética y obertura a la propia inocencia o desnudez del alma. Experiencias a veces crudas

y profundamente amargas y reveladoras otras increíblemente extáticas, profundas y transformadoras. ¿Qué relación tiene con el sexo? Reconoce el sexo como origen de nuestra vida. Por lo tanto, en la observación meditativa o contemplativa de esta, se identifica con ese movimiento esencial. Eso no significara siempre que sus prácticas sean sexuales, la gran mayoría de hecho no lo son. Pero en ellas reside el respeto y el reconocimiento a ese movimiento energético dentro de ti y por doquier en toda la existencia. El tantra se mueve en el oleaje de la magnitud de esta energía tan primordial en nosotros y en el cosmos.

¿Tantra es no eyacular y tener más orgasmos? No. Que no eyacules o que tengas más orgasmos no significa que eso sea tantra. El tantra lleva en sí una comprensión más profunda de tu naturaleza y de tu sexualidad, y eso, inevitablemente, conlleva cambios profundos en cómo se manifiesta tu sexualidad y tu manera de relacionar-

te. Pero esos cambios son un fruto, una consecuencia, no una meta o un objetivo. Son los cambios que suceden cuando tú empiezas a reconocerte a ti mismo como un ser sensible, consciente, humano y divino a la vez, limitado e ilimitado a la vez, vulnerable y extenso al mismo tiempo. El tantra pone el énfasis en el respeto, el amor, el cuidado y el sentir. Se empieza a dejar que la consciencia se vuelva a apoderar de los sentidos y demás vías de contacto del cuerpo y del ser (los tattvas). En definitiva, a sentir capas más profundas y sensibles de nuestra configuración humana. Aunque existen tratados de alquimia sexual que describen cómo modificar el comportamiento de tu sexualidad, el tantra no está interesado realmente en que tú crees ningún tipo de modificación en tu sexo. Te invita más bien a que lo abraces, a que lo cuides, a que le aportes calidez, amor, y en este gesto se da una apertura a unas dimensiones mayores en nuestra sexualidad. Es aportar un espacio de meditación profunda en tu sexo, en tu cuerpo y en tu vida. q

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Masajes

Ruesri Dat Ton: el Yoga tailandés Conocido como Thai Yoga, el Ruesri Dat Ton es una de las artes curativas menos conocida de la cultura tradicional tailandesa. Este sistema, cuya traducción literal sería “auto-estiramiento o ejercicios de estiramiento del ermitaño tailandés”, consta de unos 200 ejercicios, que combinan posturas estáticas, ejercicios dinámicos, auto-masaje, ejercicios de respiración y meditación. El sistema Ruesri Dat Ton se basa en una secuencia de movimientos en los que se trabaja la respiración, la coordinación, la fuerza y el equilibrio. La práctica de Ruesri Dat Ton o Thai Yoga proporciona control físico y mental, además de una gran elasticidad y fortaleza de todo el cuerpo.

a influencia de la medicina Ayurveda y del Yoga de la India, en las artes médicas tailandesas, se puede apreciar claramente no solo en el Masaje Tradicional Tailandés o en los tratamientos herbales, sino también en las técnicas y ejercicios de auto-estiramiento del sistema Ruesri Dat Ton. La palabra tailandesa “Ruesri”, procedente del término sanscrito “Rishi”, hace referencia a los ermitaños o ascetas del sudeste asiático, similares a los yoguis de la India. Dentro de Tailandia existen varias tradiciones de ruesris, diferenciadas por las distintas zonas geográficas. Estos ruesris, al igual que los yoguis en la India, desarrollaron, mediante su propia experimentación, varias de las ciencias y artes terapéuticas ancestrales.

Andrés Llorente Escuela de Masaje Tradicional Tailandés Rak Saeng www.raksaeng.es

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El sistema Ruesri Dat Ton se basa en una secuencia de movimientos en los que se trabaja la respiración, la coordinación, la fuerza y el equilibrio. Es fácil encontrar similitudes entre algunas de las técnicas de Ruesri Dat Ton y otros Yogas, como el Yoga Tibetano o el Hatha Yoga. Por ejemplo, el cierre o bloqueo de los “bandhas” (llaves energéticas) o la estimulación de las líneas de energía que recorren el cuerpo, llamadas “nadis” en la tradición yóguica, y “sen pra tan sib” en la Medicina Tradicional Tailandesa. Así como algunas posturas, que son casi idénticas a determinados asanas del Hatha Yoga. Una de las características que diferencia esta disciplina ancestral tailandesa de otros tipos de yoga físico, es el método de respiración. El Yoga Tailandés trabaja con la apnea, reteniendo el aire en los pulmones algunos segundos, durante la fase estática de las posturas de estiramiento. Esto ayuda, en gran medida, a oxigenar las células del cuerpo y el cerebro, y aumentar la capacidad pulmonar.

Este particular sistema de respiración durante la realización de los ejercicios, permite que el practicante logre un profundo estado de descanso y relajación tanto a nivel físico, como mental y emocional, calmando la mente y tonificando el cuerpo. La práctica de Ruesri Dat Ton o Thai Yoga proporciona control físico y mental, además de una gran elasticidad y fortaleza de todo el cuerpo. Como ocurre en el Masaje Tradicional Tailandés, apenas existen textos antiguos sobre las técnicas de Ruesri Dat Ton, debido a su destrucción durante la invasión del ejército Birmano de la antigua capital Ayutthaya, en 1767. El texto más antiguo que se conserva sobre esta técnica es “El libro de los ocho Rishis realizando posturas para curar varios males”, un manuscrito datado en 1838 y popularmente conocido como “Samut Thai Kao”. En este texto se pueden observar dibujos de ermitaños y animales mitológicos realizando diferentes posturas, con una breve explicación, en forma de poema, de

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Masajes cada ejercicio. Este manuscrito no solo describe las diferentes técnicas de esta disciplina, sino que también atribuye un beneficio terapéutico a cada postura o ejercicio. En ellos se mencionan más de 60 problemas de salud que pueden ser resueltos con la práctica de Reusri Dat Ton. Existen posturas para el dolor de espalda, malestar abdominal, dolor de cabeza y migrañas, dolor lumbar, hemorroides, mareos y vértigos, nauseas, calambres musculares, problemas en la articulación de la cadera, debilidad en las rodillas, malestar en cuello y hombros, etc. Otros beneficios que se atribuyen al Ruesri Dat Ton en textos clásicos, como “El Libro de la Medicina”, son el incremento de la longevidad y el desbloqueo de los canales de energía “sen sib”, que es por donde fluye el “lom” o energía vital, y que según la Medicina Tradicional Tailandesa, su obstrucción es el origen de las enfermedades. Es también un eficaz método para la eliminación de toxinas, mejorar la movilidad de las articulaciones, armonizar el sistema nervioso, reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la postura y el equilibrio, estimular el sistema digestivo y la circulación, aliviar el insomnio, reducir la fatiga y generar fuerza interior. Este sistema no tiene contraindicaciones, y es adecuado para cualquier

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persona, independientemente de su edad y complexión física. En los jardines del templo Wat Potharam, actualmente conocido como Wat Po, en Bangkok, se pueden encontrar numerosas estatuas de piedra de ermitaños ejecutando diferentes posturas de Ruesri Dat Ton. Así como en el pueblo de Samut Prakan, a las afueras de Bangkok, se puede visitar la “Sala de los 80 Yoguis”, donde se exhiben 80 estatuas de ruesris a tamaño natural ejecutando diferentes técnicas y posturas de Thai Yoga. También existen algunas técnicas de este sistema que no aparecen en ningún texto, ni esculturas, ni dibujos, pero que son practicadas por los ruesris actuales, cuya transmisión ha sido de forma oral de maestro a discípulo, durante siglos. Actualmente el Rusri Dat Ton se practica en Tailandia de diversas maneras, desde grupos de estudiantes de Hatha Yoga y Chi Kung, para mejorar y favorecer la salud general, a otras personas que lo han integrado como parte de su meditación y práctica espiritual diaria. El Ministerio de Salud Pública, encargado de gestionar el Instituto de Medicina Tradicional Tailandesa, exige en la actualidad que todos los estu-

diantes de Masaje y Medicina Tradicional Tailandesa asistan a clases de Ruesri Dat Ton como parte de su formación. Desde mi punto de vista como practicante de yoga, y mi experiencia como instructor de Hatha Yoga, el Yoga Tailandés me parece un método sencillo, fácil de aprender, y muy beneficioso si se practica con cierta regularidad. Quizás no sea un sistema tan completo y desarrollado como otros Yogas, en parte debido a la falta de información y textos que podemos encontrar y a los pocos maestros vivos que quedan hoy en día. Pero esto hace que sea una interesante disciplina donde investigar y profundizar, y un reto para las nuevas generaciones de buscadores, interesados en conservar los métodos tradicionales de mejoramiento del ser humano. Aunque el sistema Ruesri Dat Ton no sea considerado un auténtico yoga, según la tradición yóguica de la India, esta disciplina es, sin duda, un método integral para mantener la salud del cuerpo-mente, desarrollar nuestros potenciales, y alcanzar el verdadero bienestar. A mi parecer, el trabajo consciente sobre la respiración y el cuerpo, sus técnicas de visualización y meditación, sus mantras y sus numerosas posturas y estiramientos, hacen del Thai Yoga un verdadero y apasionante método para el crecimiento personal y espiritual.✱

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Terapias

Quiromasaje y Reiki Un camino de realización plena

emos hablado muchas veces de la importancia que tiene para nuestra salud el Quiromasaje y el Reiki tanto como técnica para mantener y conservar el estado de salud (Quiromasaje) como técnica terapéutica para el tratamiento complementario de cualquier desequilibrio de nuestro ser (Reiki) pero hoy quiero llevar el énfasis hacia el profundo contenido de estas técnicas para el desarrollo de la persona, ya sea como aplicación terapéutica, como de orientación profesional o en la senda del crecimiento interior. En cualquier caso Quiromasaje y Reiki son caminos que hay que seguir para que nos lleven a alcanzar los objetivos antes citados. No resulta verosímil que se aprendan o practiquen estas técnicas sin haber observado su potencialidad en nosotros mismos evaluando resultados, porque aquí radica la cuestión, en medir resultados, medición que no se hace con la regla, el peso o cualquier otro instrumento de medida convencional. La medida nos la da nuestro grado de satisfacción y de bienestar. El grado óptimo de medición se alcanza cuando la satisfacción y el bienestar se alcanzan en un entorno de dificultad. En definitiva, se trata de comprender que somos seres de energía, esa energía que domina y gobierna la materia (Albert Einstein) y a través de la cual modelamos nuestro cuerpo y espíritu.

Miguel Alameda es Director del Centro de Masaje Manual (Madrid) y Maestro de Reiki. www.cmasaje.com

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Como profesor de Quiromasaje a mis alumnos les recalco desde el primer día de curso que si quieren observar resultados notables en los tratamientos que aplican a sus clientes resultará fundamental que hagan un buen manejo de la energía. Esto, lógicamente, al principio suena raro y es normal que no se le preste mucha atención, bastante se tiene con aprender las nociones de anatomía humana, sistemas, órganos y vísceras, además de las técnicas manuales propiamente dichas. En el libro de texto que utilizamos en nuestros cursos “Quiromasaje, técnica y sensibilidad” del doctor J. Sagrera Ferrándiz, ya se hace referencia explícita a esta cuestión cuando en la Introducción define el masaje como “una comunicación entre dos personas basada en el contacto físico y energético” Pero ¿cómo puedo establecer una comunicación energética eficiente con la otra persona si mi canal energético

está bloqueado? A mis alumnos de Quiromasaje les insisto en este punto que a través de nuestras manos (plano físico) y de nuestros pensamientos y estados de ánimo (plano mental y emocional) trasladamos a nuestros clientes -el término paciente está reservado para el uso sanitario profesional- toda esa información y, por supuesto, el cliente la procesa de forma inconsciente, como la mayor parte de la información que procesamos, y la transforma en una percepción que almacena en alguna parte de su cerebro. Siendo prácticos, si un Quiromasajista establece una comunicación con su cliente a través del masaje, le transmitirá, de forma incuestionable, toda la información que en ese momento tenga el quiromasajista en su rango de vibración (estrés, miedo, ansiedad, avaricia...) De esta manera, el cliente tendrá una percepción de la sesión que podrá ser muy distinta de lo que en realidad venía

buscando. Podrás preguntarte qué tiene esto que ver con una cervicalgia o una lumbociática o desequilibrios parecidos porque, dirás, con un buen tratamiento manual, masaje, estiramientos, etc... las cosas volverán a su sitio y el cliente tendrá una mejoría si la técnica manual la aplico bien. Es importante que sepas que normalmente detrás de una patología o desequilibrio físico o mental (y espiritual, añado) hay un bloqueo energético que lo produce y si no se trata el bloqueo, que es la causa, no se equilibrará el estado que trae a tu cliente a tu consulta. Es así de fácil; o de difícil, según quieras verlo. Y aquí entra con toda su fuerza el Reiki y la Meditación. Como Maestro de Reiki, además de profesor de Quiromasaje, siempre les digo a mis alumnos que trabajen sus emociones, los sensores energéticos que indican nuestro estado emocional y de ánimo; que las gestionen de forma tal que se encuentren equilibrados. Que armonicen sus chakras con las distintas técnicas que hay. Porque éste es el camino al que hace referencia

“El masaje es una comunicación basada en el contacto físico y energético”. Dr. J. Sagrera Ferrándiz. “La persona no ve las cosas tales y como son en sí mismas, sino tales y como son para ella”. José Luis Pinillos (Psicólogo) el título de este artículo. Un diplomado en Quiromasaje o en Reiki no ostenta en la práctica ese grado con la entrega del título, del diploma. Éste solo acredita que ha recibido una formación y que sabe ponerla en práctica, pero con todo un futuro profesional y personal por desarrollar; el Camino (así, con mayúsculas) del Quiromasaje y del Reiki. Reiki es una terapia energética que se basa en eliminar bloqueos energéticos y permitir el flujo de la energía para que la persona pueda desarrollar su actividad en armonía y equilibrio. Cuando tenemos pensamientos y actitudes limitantes basadas en el miedo, la ira o la tristeza, entre otros, nuestro sistema energético se bloquea y nuestra

visión o percepción del entorno se torna neblinosa, sin claridad y esto conlleva a pensamiento, lenguaje y conducta alterados; lo que conocemos como patrón de comportamiento. Aquí es en donde como profesor asumo plenamente mi papel, intentar transmitir al alumno que lo más importante es transitar por el Camino, conscientes en cada paso, sintiendo el espacio entre el pie y la tierra. Porque esta consciencia, esta visión ecuánime del entorno, con claridad, esto es, en ausencia de elementos tóxicos o perturbadores de la mente, será el elemento transformador de tu vida, ni más ni menos. Y a partir de aquí podrás comunicar con plenitud con tus clientes, con tu familia y amigos y contigo mismo.✱

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Alimentación y Salud

Llegar a la última capa

Kinesiología y origen de la enfermedad

Desde el año 1964 en que el Dr. Goodheart descubrió la Kinesiología Aplicada, muchas han sido las técnicas y terapias que se han ido integrando a la misma: Acupuntura, Medicina Tradicional China (MTC), Osteopatía, Reflexología, etc. En la actualidad, y gracias también a la incorporación de la Terapia Biomagnética (Par Biomagnético) y la Descodificación Biológica, podemos llegar al momento original del conflicto que genera la enfermedad de una persona.

lo largo de los siglos hemos desarrollado una serie de habilidades para la supervivencia que nos han hecho estar en la cúspide de la pirámide. Desde muy antiguo existe un libro, el Kybalión, o libro de los siete principios, del que no conocemos autor, que nos dice: “todo es energía”. Los Lamas Tibetanos, desde siempre, afirman: “lo que vemos no es la realidad, estamos en el Maya”. Finalmente, la física cuántica confirma todo esto diciendo: Todo es espacio vacío. La materia no existe. Pero si observamos un poco vemos que tenemos:

Manuel J. Alvarez Rodríguez es titulado superior en Naturopatía – Profesor de Kinesiología Aplicada Director del Centro de Terapias “Casi Natural” en Madrid .Cofenat nº 3105 www.casinatural.com

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Un cuerpo físico: es instintivo, reactivo, ante cualquier estímulo. A través de él experimentamos placer, dolor, sensaciones que nuestra mente interpreta. Una mente: donde generamos pensamientos. Dice el Kybalión: “todo es mente”. Emociones: generadas por nuestros pensamientos. La física cuántica confirma que tenemos dos emociones básicas: el miedo y el amor. Estas dos energías se han medido y se ha visto que la energía del amor tiene una frecuencia muy corta (es decir, rápida) y la energía del miedo una frecuencia muy larga (muy lenta). Por otro lado, se ha descubierto que en nuestro ADN tenemos 64 aminoácidos generadores de vida. Si no están activos sobreviene la muerte. Estos aminoácidos son estimulados por medio de la energía del amor (ilusión). La energía del miedo los desactiva. Estas dos emociones básicas se generan en nuestra mente, que genera pensamientos y éstos a su vez generan emociones. Las emociones

en exceso o en carencia son la causa de la enfermedad. En las medicinas más antiguas se consideran las emociones como las causantes de las enfermedades. En MTC se consideran cinco emociones básicas: Alegría, tristeza, miedo, angustia y ansiedad. También está demostrado que en cada órgano podemos enquistar una emoción bloqueada durante mucho tiempo, que impide el correcto funcionamiento del órgano. Esto lleva a la enfermedad ya que este órgano dejará de funcionar o no tendrá un rendimiento óptimo a causa de su bloqueo energético. Podemos ver, a través de la ley de los 5 elementos que unas energías dependen de las otras y a su vez unas son controladas por otras. Así, si el problema se manifiesta en estómago, éste podría ser el órgano pantalla que expresa un problema que viene de Hígado, Vesícula Biliar, ó riñón. Si el problema se manifiesta en hígado puede estar manifestando una energía bloqueada en Bazo ó en Pulmón, etc. Por otra parte sabemos que emociones como la ira y la rabia se locali-

zan en Vesícula Biliar, Infelicidad en Hígado, Miedos en Riñón, ansiedad por el futuro en Bazo, Alegría en Corazón, estar contento en Estómago, Culpa en Pulmón, y un largo etc. Cuando una de estas emociones se bloquea en uno de nuestros órganos, éste deja de funcionar o funciona al 50%, ó pudiera funcionar en exceso produciendo un calor que, a distancia atacaría a otro órgano. Por ejemplo: Si una emoción se bloquea en hígado, se produce un estancamiento de la energía (Qi) del hígado. La sintomatología habitual son suspiros frecuentes, acidez, ardor de estómago, malas digestiones, diarreas, estreñimiento, dolor de espalda, mal humor, llanto frecuente, etc. Y también se produce calor y sofocos. Este calor es generado por el hepatocito que, para realizar su función, produce calor, y al estancarse la energía de hígado, no se refrigera suficientemente produciendo así un calor anómalo. Este calor a su vez puede producir un ojo rojo, problemas de piel, hepatitis, etc. si no hacemos que la energía estancada de hígado fluya. Ahora bien, ¿cómo liberar esa energía bloqueada? Desde hace bastante tiempo se vienen experimentado técnicas con más o menos éxito. Unas con un efecto duradero y otras con efecto puramente placebo o de cierta dependencia. Nuestro cuerpo es la síntesis de nuestra mente. Cuando se produce un bloqueo energético por un trauma, por ejemplo, nuestro sistema al completo tiene que reaccionar para poder sobrevivir. Para ello utiliza una

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Terapias serie de acciones, primero de compensación (proceso agudo) y luego de adaptación (se cronifica). Un shock o un trauma, es una información que recibimos por sorpresa y que debemos adaptar para seguir sobreviviendo. Tenemos 7 ordenadores que distribuyen la información que recibimos: 1 - ORDENADOR LOCAL: Representa la memoria ROM, nuestra herencia. El ADN. Nuestros antepasados. En cualquier ordenador la memoria ROM está constituida por los programas básicos que caracterizan a ese ordenador como máquina única. 2 - ORDENADOR ESPINAL: Rige el COMPORTAMIENTO. Se manifiesta en la longitud de las piernas. Evalúa los impulsos. Es el nivel de conciencia de las plantas. Tiene sentimientos. 3 - ORDENADOR ENDOCRINO. Longitud de los brazos. Controla las CAPACIDADES. Glándula TIMO. Está muy relacionado con la Auto-Estima: valgo para esto, valgo para aquello, no sirvo para tal cosa, me siento incapaz... el otro es mejor que yo... 4 - ORDENADOR PRINCIPAL: Las CREENCIAS. Paladar duro. El Gurú de una secta puede quitar la identidad de la persona. Aquí es donde se sitúan los sistemas de creencias rígidos. Hay problemas de ATM (articulación temporo mandibular). 5 - ORDENADOR MAESTRO: La IDENTIDAD. Paladar Blando. Este es el nivel del hombre con identidad propia. Aceptación de como se es. No hay sistema de creencias y los niveles instintivos fluyen adecuadamente (emociones, etc.). Es el hombre que habla. Puede sentir cosas y elegir su libertad. 6. TELEPATÍA. Es el ordenador de la COMUNICACIÓN, el entendimiento sin palabras. La apertura hacia los demás. Está relacionado con la glándula Hipófisis. El tercer ojo. 7. CLARIVIDENCIA. La conexión con el Ser, con la ENERGÍA CREADORA. Relacionado con la glándula Pineal. En este plano estamos todos unidos. Equilibrar estos 7 ordenadores necesita herramientas precisas y personal cualificado, terapeutas verdaderamente evolucionados. No podemos dar palos de ciego. Una de las herramientas que podemos uti48 Espacio Humano

lizar es la Kinesiología Aplicada, basada en el test muscular. Desde 1964 en que el Dr. Goodgeart descubrió la relación de cada músculo con un órgano y todos los descubrimientos posteriores (Dr. Chapman, Bennet y muchos otros) gran cantidad de terapeutas utilizamos esta técnica para dialogar con el cuerpo a niveles muy interesantes. De esta forma el test muscular se ha convertido en el Polígrafo del cuerpo. El método: Para empezar a preguntar debemos poner nuestro Reloj Biológico en hora. Si no lo hacemos en inicio es posible que nuestro cuerpo tenga una compensación que impida contestar el resto de preguntas ó nos de respuestas erróneas. Esto lo haremos por medio de un músculo homeostático que utilizaremos como indicador. Con el test muscular (al menos 42 músculos). Descubrimos dónde está el bloqueo, en qué órgano o parte del cuerpo. Por medio de mudras averiguamos a qué nivel está el problema. Hay un mudra para cada aspecto: Físico, químico, emocional, estructural, energético. El mudra primero es el llamado de Prioridad. Si el problema no es prioritario no lo trataremos. Utilizando distintos puntos de acupuntura averiguamos cuál es el tratamiento más idóneo. De esta forma vamos abriendo puertas equilibrando estos cinco planos. Cuando existe un bloqueo, trauma, shok, etc. Uno de los Hemisferios cerebrales se bloquea y el otro hemisferio realiza el trabajo de ambos. Por lo tanto hay que desbloquear el hemisferio bloqueado si queremos seguir profundizando. Así vamos “abriendo puertas” con Terapia biomagnética, Preparados fitoterápicos, Osteopatía, Espagyria, Flores de Bach, etc hasta que llegamos al punto del momento del trauma que puede estar en una edad concreta de nuestra vida. Este puede ser un conflicto estructurante o programante o en el que se desencadena la enfermedad. Aquí interviene la Descodificación Biológica-Emocional (Transgeneracional, PNL, Hipnosis) que nos ayudará a soltar la emoción bloqueada, “tomar consciencia” y liberarnos definitivamente de la enfermedad. 1 – Descubrir la causa del bloqueo energético. 2 – Tratamiento adecuado. 3 - Toma de conciencia. 4 – Cambio en la vida de la persona. Si no hay cambio realizaremos un nuevo proceso de adaptación y volveremos a la enfermedad pasado un tiempo. ✱

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Historias Espirituales seleccionadas por Ramiro Calle Sigue el Blog de Ramiro Calle, con nuevos artículos semanales en www.espaciohumano.com/index.php/blogs/elblog-de-ramiro-calle

Ramiro Calle Escritor. Director del Centro Shadak www.ramirocalle.com

Al borde del camino H

e aquí que un sabio iluminado se sentó a meditar un rato al borde de un camino. De repente pasó por allí un ladrón y al verlo se dijo: “Este seguro que ha robado y le están buscando. Yo me voy rápidamente no vaya a ser que al prenderle a él también me cojan a mí”. Y el ladrón salió corriendo tanto como sus piernas se lo permitían. Tiempo después pasó por allí, un borracho dando tumbos. Vió al hombre y se dijo: “Este está como una cuba. Voy a irme pronto no le dé por tomarla conmigo”. Y el borracho, apenas pudiendo

mantenerse en pie, se alejó del lugar. Luego pasó por allí una persona que estaba indispuesta y al ver al desconocido, se dijo: “Este hombre está realmente enfermo, pero no estoy yo para ayudar a nadie”. Y se marchó. Por último pasó por le camino un hombre avanzado espiritualmente y al ver al otro hombre, pensó: “Es sin duda un iluminado”. Le besó los pies y se sentó a su lado a meditar.✱

REFLEXIÓN. Nuestra mente condicionada tiene una compulsiva tendencia a prejuzgar, juzgar, etiquetar, comparar, opinar gratuitamente y proyectar. La mente velada no ve lo que es, sino lo que quiere o teme ver. Es una mente muy poco fiable, condicionada por el apego y el aborrecimiento, que a menudo no ve lo que realmente es y se deja turbar y confundir. La percepción y la cognición en tal caso se distorsionan y falsean aquello que se está contemplando o experimentando. El juicio se ve oscurecido. Proyecta sobre los demás sus propios temores, expectativas, carencias y miedos. Esa es la mente que Buda denominaba traba o víctima de muchos impedimentos. Mediante la práctica de la meditación y el entrenamiento metódico de la atención, la ecuanimidad y el discernimiento, la mente se va saneando y limpiando para que pueda ver las cosas como son. A los muchos yoguis, maestros budistas y lamas que he entrevistado a lo largo de más de treinta años, al preguntarle qué es la sabiduría, me han respondido: “Ver las cosas como son desde la pureza de la mente”. O sea, desde una mente no velada y por tanto dueña de la visión clara y de la lucidez. Una mente lúcida no se deja confundir por tantos prejuicios, juicios, condicionamientos, viejos patrones y tendencias de apego y aborrecimiento; una mente lúcida es una mente más clara, sosegada y ecuánime, más libre de esquemas y falsas valoraciones. Es, por tanto, una mente en la que se puede confiar y que no está sujeta a los mecanismos de proyección, a los autoengaños y a los subterfugios. Es una mente en la que aflora la compasión y que sale de las redes de la ofuscación. ✱

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Desarrollo

La dependencia constructiva L

a relación que hemos establecido con nuestros primeros cuidadores ha sido fundamental para el desarrollo de nuestra personalidad, ya que de ésta hemos extraído una impresión de quiénes somos y de qué podemos esperar de los demás, así como ha configurado nuestros modos relacionales.

Susana Espeleta es Psicóloga Colegiada. Psicoterapeuta individual y de grupo.

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Hoy en día se sabe que todos los niños están intensamente apegados a sus cuidadores, aunque su comportamiento sea esquivo o conflictivo, el vínculo siempre es intenso; la necesidad de ser querido y valorado por las personas importantes de cada cual dura toda la vida. Tener una buena manera de relacionarse implica admitir esta dependencia, es decir, ser conscientes de nuestra enorme necesidad de reconocimiento y encontrar la manera de sentirnos suficientemente satisfechos con las personas que nos rodean. Pero pedir muchas veces no produce el efecto deseado; la frustración forma parte de las relaciones y es clave poder convivir con ella sin caer en la desesperación. Comunicar nuestros sentimientos

y escuchar los del otro, aunque esto implique que se produzca una confrontación, es algo muy importante. Una relación basada en la evitación del conflicto nunca es fuerte porque no hay verdadera confianza. Pero entendamos que entrar en conflicto no tiene por qué implicar desvalorización o agresividad; es más bien ser capaz de mantener distintos puntos de vista y discutir sobre ellos. El propio deseo y el del otro muchas veces no coinciden, por ello adaptarse constantemente no es un buen camino, como tampoco lo es llevar sistemáticamente la contraria por temor a quedar sometido. Complacer al otro es necesario; supone ser capaz de adaptarse renunciando a algo propio, por lo tanto es una virtud, siempre y cuando no se

haga en exceso. Una buena relación reúne cuatro ingredientes: predictibilidad, receptividad, entendimiento y justicia. En una relación de confianza nos resultamos en buena medida predecibles, nos conocemos y sabemos lo que podemos esperar el uno del otro. Además somos receptivos, nos escuchamos y procuramos satisfacer muchas de las necesidades y deseos del otro. En tercer lugar nos entendemos, cuando hablamos llegamos a hacernos una idea de lo que pensamos y sentimos respectivamente. Por último hay reciprocidad y por lo tanto justicia, nos apoyamos, cuidamos y entregamos en igual medida. Cuando se rompen estos principios de solidaridad entramos en relaciones de dominación, donde uno gana y otro pierde y lo que impera es el miedo y el egoísmo. En una relación sana el poder está equilibrado. En el hogar hemos forjado nuestras creencias, muchas inconscientes; estas influyen decisivamente en nuestra manera de entender lo que sucede en nuestras relaciones y guían nuestra conducta. Para poder transformar nuestro modo de relacionarnos debemos hacernos más conscientes y procurar vivir nuevas experiencias. Por ejemplo, si estoy convencido de que no merezco ser querido o de que la gente es una egoísta lo que tengo que experimentar es algo que contradiga esta expectativa. Pero para que esto se de, primero deberé asumir que deformo la realidad, y deberé salir de mi mun-

do cotidiano para probar algo nuevo. Por esto lo que se lee en un libro o lo que nos es simplemente explicado no llega a transformarnos. Lo que transforma al ser humano no es solo la reflexión (aunque esta sea crucial) sino la vivencia. Alguien que “no necesita a nadie”, y se dice “independiente” no es el ejemplo de la salud ni de la seguridad. Como tampoco lo es alguien que no sabe hacer nada por sí mismo y depende siempre de la aprobación ajena. El reto es saber depender, lo que implica saber elegir nuestras compañías y encontrar nuestros equilibrios personales con ellas. Nuestra sociedad exalta ideales de independencia, fortaleza e individualismo que no se corresponden con nuestra naturaleza humana. Todos nosotros necesitamos personas que nos amen, con las que poder compartir nuestras vivencias y que nos hagan sentir irremplazables. Entrar en contacto con las propias emociones y compartirlas nos posibilita entendernos y nos proporciona la mejor compañía, que es la que se disfruta en un contexto de intimidad confiada. Esto es lo que una buena relación proporciona y lo que debería ofrecer una psicoterapia profunda. Vivimos en una sociedad que se hace cada vez más narcisista; estamos centrados en nosotros mismos de forma obsesiva y confundimos esto con el amor propio. Este “autocentramiento” no nos hace ni más fuertes ni más conscientes, más bien nos aísla y sumerge en la confusión.

Hemos perdido empatía, nos cuesta conocer realmente al otro y reconocer sus diferencias. La sociedad de consumo nos iguala pues nos hace perder nuestras idiosincrasias más profundas, para vendernos una personalidad que solo es original en su apariencia. La depresión es una enfermedad narcisista, producto del hartazgo de uno mismo. El amor y la depresión son opuestos entre sí. El amor nos saca de nosotros mismos y nos comunica con el otro, en cambio, la depresión nos aísla. En una sociedad tan competitiva como la nuestra estamos llamados al éxito y el otro queda degradado a ser nuestro devoto espectador. Volver a hacernos profundamente importantes los unos para los otros es el camino de la dependencia constructiva, la que nos devuelve nuestra humanidad y nos dota de esa curiosa fortaleza que caracteriza a nuestra especie.✱

“Una especial debilidad se apodera del sujeto del amor, acompañada, a la vez, por un sentimiento de fortaleza que de todos modos no es la realización propia del uno, sino el don del otro” Byung-Chul Han, La agonía del Eros, Berlín, 2012

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Desarrollo

Implicaciones sistémicas en la dificultad para tener un hijo Hoy en día ya es común ver como muchas parejas se enfrentan con la dificultad de concebir un hijo, y como esta situación acarrea un gran sufrimiento porque muchas veces las pruebas médicas no detectan problema alguno en sus células reproductoras, y se plantean probar con otros métodos que traen consigo un gran desgaste físico y emocional, sobre todo para la mujer, aunque éste pueda aliviarse con el apoyo incondicional de su pareja.

ay motivos inconscientes que hacen que aunque una pareja manifieste su deseo de ser padres, a nivel inconsciente hay fidelidades a nuestros antepasados y/o miedos de la propia infancia, que suponen que el embarazo no se produzca, incluso cuando en el plano biológico todo está “bien” para ello, y no se encuentra una causa aparente que lo pueda

Cristina Cáceres Mangas es Psicóloga Colegiada. Especialista en Constelaciones Familiares. Terapia Transpersonal, Regresiones y PNL. Maestra de Registros Akáshicos. www.cristinacaceresmangas.com Ver Guía + Vida. Constelaciones

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explicar. En ocasiones, ese impedimento o barrera a la fecundación, proviene de miedos inconscientes de uno o ambos progenitores. Desde las Constelaciones Familiares, se ha observado, como en estas personas existe una fidelidad a ancestros de su sistema familiar que les impide realizarse como padres. Esas fidelidades a ancestros existen aún con las personas que no hemos conocido en vida, pues nos influyen incluso hasta cinco y seis generaciones atrás. Las Constelaciones sacan a la luz esas fidelidades inconscientes para liberar y mover la energía hacia el que sea el destino de esa pareja con respecto a su maternidad y paternidad. Algunas de esas fidelidades inconscientes a los ancestros son: • Cuando una ancestra del sistema familiar murió en el parto: esto puede suponer que la mujer que en

la actualidad quiere quedarse embarazada esté vinculada con ese miedo inconsciente de “embarazo igual a muerte”. El hombre, igualmente puede estar repitiendo el miedo inconsciente de un ancestro de su sistema cuya mujer hubiera muerto en el parto, y puede estar llevando a nivel inconsciente la creencia de “ser padre, igual a quedarme solo, igual a perder la pareja”. • En otras ocasiones he observado otros casos donde la dificultad de concebir un hijo provenía de estar expiando una culpa de una ancestra del sistema que había practicado abortos a otras mujeres. Y para compensar ese hecho, un descendiente de esa ancestra tiene un bloqueo a la hora de llevar un embarazo a término. • Sucede también cuando uno de los miembros de la pareja tiene fidelidad a muchos abortos de su sistema, de manera que por fidelidad a esos abortos, no puede mirar a su

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Desarrollo propia vida ni puede mirar a la posibilidad de generar vida. Esto sucede, por ejemplo, cuando ha habido abortos que han sido olvidados o no considerados como un hijo más, aunque sea para no conectar con el dolor de la pérdida, y se ha actuado como si no hubiesen existido. Se ha visto la importancia de incluir a los abortos como un hijo más, aunque no esté vivo, aunque no haya llegado a nacer. Cuando hay abortos excluidos u olvidados, algún miembro del sistema va a vivir mirando inconscientemente a esos abortos (en vez de vivir mirando a su vida), y una de las formas posibles de somatizar esto es ante la imposibilidad del embarazo. • Hay otro caso de fidelidad a un aborto, que se produce cuando es la misma mujer la que desea quedarse embarazada quien en un momento anterior en su vida provocó un aborto a su propio hijo. He visto como muchas mujeres que dicen tener esto superado, en un nivel profundo no lo está tanto, y les puede afectar a la hora de tener una relación de pareja y en la posibilidad de ser madres cuando luego desean serlo. En este último caso, la constelación trabaja para que la persona asuma lo ocurrido, acoja a su hijo abortado con amor, y se reconcilie con él. Es fundamental poder mirar lo ocurrido, para luego poder dejar el pasado atrás; pero para liberar el pasado primero es necesario mirarlo de frente. Este paso es fundamental. En todos estos casos, el trabajo con Constelaciones saca a la luz la fidelidad inconsciente que cada uno tenga, para honrar lo que necesite ser honrado, ver lo que necesite ser visto, y así la persona poder mirar a su destino, y dejar atrás la fidelidad al destino de sus ancestros. Hago una importante aclaración, y es que este tipo de sucesos que ocurren en el sistema familiar, normalmente no se saben o son “secretos”, por tanto esa información no llega a nosotros de forma consciente. Y algo importante es que los secretos hay que respetarlos, y no conviene indagar en ello, más allá de lo que la constelación muestre. Por eso es importante hacerlo con mucho 56 Espacio Humano

RESPETO y amor a lo que sucediera en el pasado, para liberarlo y poder mirar hacia delante. •También es importante tener en cuenta, cómo estamos a un nivel profundo en relación a nuestros padres. Quien no ha tomado a su madre tal como es, no ha tomado la Vida, y por tanto, esto se puede reflejar en la relación con su futuro hijo, así como en la dificultad de concebirlo. Si no acepto mi vida tal como ha sido, si no acepto a mi madre tal como es, inconscientemente puedo no querer traer un hijo al mundo. Tomar a los padres significa aceptarles tal y como son, renunciando a que tengan que cambiar, diciendo “sí” a su destino, sin tratar de modificarlo, porque al tratar de modificar su destino, nos estamos poniendo por encima de ellos, aparentemente por amor, pero tras ese deseo también hay soberbia ya que cuando quiero cambiar algo es porque no lo acepto. • Algo muy importante que se está dando mucho en este tiempo, es que la mujer para poder ser madre, tiene que honrar al hombre, no sólo a su pareja, sino a lo masculino en general. De lo contrario, a nivel inconsciente, puede estar rechazando las células reproductoras masculinas, al no estar receptora a que lo masculino entre en ella y se quede en ella, lo cuál puede estar bloqueando el quedarse embarazada. Para que el óvulo pueda ser fecundado se necesita de la célula masculina, y si hay rechazo hacia lo masculino, ésta no se

va a fundir con lo femenino. • Por otro lado, la mujer también tiene que tener en cuenta cómo fue su llegada a este mundo. En el momento del parto se activan las memorias del propio nacimiento, por lo que si éste fue traumático conviene trabajarlo para no repetir ese mismo parto con el futuro hijo. Incluso si ya se tuvo un hijo, se puede constelar ese parto para liberar la energía de dolor que se hubiera podido dar en ese momento (si es que lo hubo), y así ayudar al hijo a liberar esa carga. Para una mujer sanar el propio parto es fundamental para luego ella dar a luz y que no se activen los traumas que experimentó. Y para que el hombre pueda acompañar a la mujer y participar activamente del alumbramiento de su hijo, también es muy interesante constelar su propio parto, para evitar que en ese momento salgan los miedos inconscientes y pueda transmitirle la fuerza y la “presencia” a la mujer y al recién nacido en ese momento tan trascendental y donde tan importante es el apoyo de la pareja. Y algo fundamental siempre a la hora de abordar cualquier conflicto, es que todo pasa en primer lugar por la aceptación del mismo. En Constelaciones hablamos de la “ACEPTACIÓN AL DESTINO TAL Y COMO ES”, aunque no lo entendamos. Sólo desde ahí podemos abrirnos a algo nuevo y sólo desde ahí podemos entrar en estado de paz.✱

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Desarrollo

Primero lo primero:

gestionar la energía y

la vitalidad para una vida plena L

as encuestas son concluyentes y nos están diciendo que el fenómeno de la fatiga ha pasado a formar parte de la vida de cada vez más personas. Y esto es una pena porque la fatiga compromete nuestra felicidad y satisfacción de vida. Cuando estamos cansados es mucho más difícil que experimentemos las emociones positivas que son la base de la sensación de felicidad. La ilusión, el entusiasmo, el disfrute o la alegría tienen sus raíces en un estado de vitalidad, y cuando estamos cansados es más fácil que experimentemos sus opuestos: frustración, enfado, pesimismo, depresión. Vivimos en una realidad que implica unas altas demandas sobre nuestra energía. Carga de trabajo en aumento, presiones, estrés, cambio per-

manente, necesidad de adaptación, dificultades económicas, incertidumbre, necesidad de compaginar trabajo doméstico con trabajo fuera de casa, y la lista podría continuar. Todo ello hace que las demandas sobre nuestra energía sean altas y la gestión eficaz de ésta una necesidad. Al igual que cuando le exigimos un poco más a nuestro coche en una carretera de montaña el consumo de combustible sube, la realidad en que vivimos implica un mayor consumo energético, y por tanto, una mayor necesidad de llenar el depósito y de recuperar energía. En el colegio nos enseñaron a todos que el principio básico de la ener-

Juan Manuel Martín Menéndez es Escritor, conferenciante, consultor de grandes empresas y autor del libro Que tengas un gran día www.quetengasungrandia.com

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gía era: “la energía ni se crea ni se destruye, sólo se transforma”. Bueno, pues este principio aplica muy bien al mundo de la física, pero cuando de lo que se trata es de biología, y ahí estamos todos porque nuestro cuerpo es pura biología, el principio cambia y ha de decir: “la energía se consume y ha de ser repuesta”. Y es precisamente una eficaz gestión de la energía algo que necesitamos para mantener nuestra salud, nuestro bienestar físico y emocional, y nuestra felicidad. ¿Es esto complicado? No, todo depende de adoptar los hábitos de vida que nos lo garanticen, y que además, son conocidos por prácticamente todos nosotros. Lo que ocurre es que quizá no somos conscientes de su importancia y del gran impacto que estas cosas sencillas tienen en nuestra vida. Veamos un poco cuáles son estos hábitos. Cuando hablamos de energía biológica, hay una única fórmula que

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Desarrollo hemos de tener en cuenta; es la siguiente: Energía = Combustible x Oxígeno La energía que nuestro cuerpo necesita para mantener su funcionamiento y su vitalidad, y la que necesitamos nosotros para realizar nuestros quehaceres diarios y vivir nuestra vida, proviene de la combustión de nuestro combustible, la glucosa, con el oxígeno que obtenemos al respirar. Por lo tanto, una de las claves para tener toda la energía que necesita nuestra actividad diaria es que nos dotemos del combustible necesario. ¿Te imaginas emprender un viaje de 500 km con tu coche con un cuarto del depósito de gasolina? Ni se nos pasa por la cabeza porque los coches se paran cuando se termina la gasolina del depósito. Sin embargo, en muchos casos, nosotros nos disponemos a emprender el viaje de nuestro día sin apenas gasolina en el depósito y sin un plan para repostar cuando lo necesitemos. Esto es así porque a diferencia de los coches, nuestro cuerpo puede seguir funcionando aunque se le haya acabado la gasolina. Nuestro combustible es la glucosa, y para tener un buen nivel de energía y de vitalidad para vivir nuestro día y no generar fatiga, lo primero es que nos dotemos de una adecuada aportación de combustible a lo largo del día. ¿Qué significa esto? Pues algo tan sencillo como lo que se presenta en el siguiente gráfico:

sobre hacer un buen desayuno y tomar algo a media mañana y media tarde. Pero para mantener nuestra energía y vitalidad, además de cuidar las comidas, hemos de prestar atención a otras tres variables: Descanso y recuperación Actividad física Relajación En la naturaleza todo funciona de acuerdo al principio de oscilación en el que la actividad y la recuperación se suceden en una especie de ciclo interminable. La noche sucede al día, que a su vez da paso de nuevo a la noche. El otoño y el invierno dan paso a la primavera y al verano, y luego vuelta a empezar. En nosotros ocurre lo mismo porque somos parte de la naturaleza, y esta es la razón por la que necesitamos dormir y descansar a lo largo del día. ¿Cuántas horas necesitamos dormir? Entre siete y ocho. ¿Cuántas horas dormimos? Pues según las encuestas, hay un alto porcentaje de personas, especialmente en las grandes ciudades, que duermen entre una hora y hora y media menos de lo necesario. Esto tiene un impacto inmediato en los niveles de energía y de vitalidad durante el día, pero también en la cantidad de años que vivimos. Sí, has leído bien, tal y como demostró Dan Kripke en un estudio con un millón de personas, los niveles de mortalidad debida a casi cualquier causa eran más bajos en las

Las dos líneas horizontales marcan nuestros niveles de glucosa (máximo y mínimo), y las curvas cómo van variando en función del consumo y el repostaje (comidas). Este gráfico tan sencillo te da una idea de la importancia que tiene eso que tanto se dice

personas que dormían entre siete y ocho horas cada noche. Junto con el sueño nocturno, también necesitamos descansar regularmente a lo largo del día, en concreto, cada hora y media o dos horas. Esto es así porque nuestro cuerpo funciona de acuerdo a unos

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ritmos biológicos llamados ritmos ultradianos, que hacen que cada hora y media o dos horas el cuerpo esté pidiendo un tiempo de recuperación. ¿Cuánto? Con diez minutos es suficiente. Estas dos iniciativas pueden transformar un estado de fatiga y cansancio en uno de energía y de vitalidad. Pero para estar en un estado óptimo, hemos de añadir la actividad física y la relajación. El ser humano, como especie, ha tenido una vida físicamente activa durante el 99 por ciento de su existencia. Esto implica que nuestro cuerpo está diseñado evolutivamente para la actividad, y que el sedentarismo en el que hoy viven muchas personas (80 por ciento en poblaciones urbanas) nos es anti natura. La actividad física es fundamental para mantener nuestra salud, como bien indican múltiples estudios científicos, pero también para que nos sintamos plenos de energía y de vitalidad por la activación celular que la actividad física su pone. ¿Supone esto que hay que hacer deporte? No necesariamente, simplemente con caminar cada día media hora obtendremos unos grandes beneficios. ¿Por qué es importante también la relajación? Pues básicamente porque el estrés se ha convertido un compañero de vida de muchas personas. Las presiones de la vida cotidiana hacen que en nuestro organismo se produzca una activación que es necesario desactivar y contrarrestar. Aquí cada persona tiene unos niveles de activación distintos, pero en general, la dinámica de la vida moderna, especialmente en las ciudades y de personas que trabajan fuera de casa, hace que esta respuesta se dispare y que necesitemos momentos de relajación para desactivarla porque un estado de permanente activación no sólo es muy nocivo para la salud (se calcula que entre el 60 y el 90 por ciento de las visitas al médico tienen que ver con problemas derivados del estrés) sino que también se come nuestra energía. Diez minutos de cerrar los ojos y desconectar de todo cada día son suficientes. Lo bueno de todos estos hábitos es que son muy sencillos, no requieren de grandes esfuerzos y proporcionan resultados casi inmediatos.✱

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Desarrollo

¡¡Una metodología de transformación¡¡ La Visión Sintémica y las Constelaciones Últimamente oímos mucho hablar de las Constelaciones como herramienta de ayuda … y no estamos hablando de las estrellas ni sus constelaciones… Las Constelaciones Sistémicas (familiares, organizacionales, educativas, sociales,…) y la Visión Sistémica como método de ayuda, son una herramienta que permite representar espacialmente un problema o asunto y a través de ello acceder al conocimiento inconsciente que tenemos para encontrar la solución a conflictos, bloqueos…que nos surgen con otras personas o con otras cosas.

Ángel de Lope Alemán es Director de “Desarrollo SISTÉMICO Humano” Didacta y Titular de la AEBH Autor del libro: “La Visión Sistémica en las Relaciones Humanas” www.dshumano.com

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u origen se encuentra en Bert Hellinger que desde hace más de 30 años, trabaja con esta herramienta en continua evolución, y con la que descubrió empíricamente unos principios o Leyes observando que si se aplican en los sistemas y en las relaciones, estas mejoran muchísimo, lo cual no quiere decir que si no se cumplen estos principios no puedan funcionar los sistemas o las relaciones. La diferencia está en la cantidad de energía extra que se utiliza para mantenerse y por tanto el excesivo desgaste que sufre una relación y el peligro que tiene de que se rompa. Los tres principios básicos de los que hablamos son: Principio de Pertenencia.

Quienes deben pertenecer a un sistema. Quien no debe ser excluido. Principio de Prevalencia: Cómo debe ordenarse un sistema. Qué orden fortalece y cual debilita al sistema. Principio de Equilibrio: Lo que se intercambia debe estar equilibrado. El intercambio es cualitativo y no cuantitativo. El desarrollo de una Constelación a nivel práctico se lleva a cabo de la siguiente manera, el cliente viene a un taller, cuenta su problema, un problema actual, y se le pide que elija entre las personas que hay en la sala a un representante para cada uno de los miembros que están dentro del con-

flicto. Los representantes no tienen que hacer nada, simplemente dejarse sentir lo que perciben y en función de eso accionar, digamos, moverse o expresar, sin hablar, lo que está dentro de ellos en ese momento. A través de la herramienta conseguimos obtener cierta información que cada uno de nosotros tenemos inconsciente y que por desconocimiento de la misma, no somos capaces de dar solución a nuestros problemas. Gracias a la Visión Sistémica y a las Constelaciones podemos ir al núcleo del problema en un corto espacio de tiempo y buscar cual es la mejor solución para todos los miembros del sistema De esta manera la persona que viene se lleva una visión nueva que no tenía de su conflicto, y que por esta razón este se mantenía en el tiempo. Por otro lado otro de los beneficios de este método es que permite que esto a la vez tenga un impacto en el resto de su familia o de los miembros del sistema, sin que estos estén presentes, por mera ley física de reacción en cadena. Cuando en un sistema uno de sus elementos modifica su posición, a los demás miembros los repercute y van a buscar otra posición para reequilibrarse, es como el aleteo de una mariposa que puede causar un huracán en la otra punta del mundo. Si queréis experimentarlo ahora o en otro momento, poneros en grupo 3-4 o más personas en un espacio y buscar cual es la posición en la que os encontráis todos más cómodos (mientras lo hacéis no podéis hablar entre vosotros). No paréis hasta que la encontréis… ¿Encontráis una en la que todos estéis completamente quietos? ¿O el movimiento de uno, aunque sea mínimo, influye en el resto? No creo que la halléis, no la hay. Y además esto sucede de una manera inconsciente. Esta es una de las razones por las que cuando una persona hace una constelación y con ello modifica algo en su interior, a los demás miembros de su familia les afecta y ellos también modifican algo. Las Constelaciones muestran el camino para una posible solución, consiguiendo tener otro punto de vista del que tenías frente a tu problema, y así obtener nuevas posibilidades Espacio Humano 63

Desarrollo para gestionar el conflicto, pero ello no significa que el problema esté resuelto. Debe ser el cliente el que dé los pasos adecuados según lo sienta y pueda, para llegar a la solución que sea mejor para él. A veces en este camino es necesario un seguimiento o acompañamiento personal durante un tiempo, dependiendo del tema y de cómo se encuentre esa persona en esos momentos. Se puede trabajar, cualquier tipo de conflicto, porque las constelaciones lo que hacen es ver lo que pasa en la relación entre los elementos implicados. Hellinger dice “Detrás de cualquier acción por extraña que parezca siempre actúa el amor”. Con las constelaciones y La Visión Sistémica vemos cual es el intercambio beneficioso para todos los miembros porque, a veces, el amor mal dado, mal expresado,… puede hacer mucho daño. Y entendemos por relaciones no sólo con personas sino también con objetos o cosas, por ejemplo tu relación con una casa, con una enfermedad, con un puesto de trabajo, con alguna de tus emociones, etc… Cualquier intercambio de energía es una relación. Vamos a puntualizar un poco más en algunos temas concretos que la mayoría tenemos en nuestro día a día. El enfoque sistémico en las relaciones entre padres e hijos, desde este ámbito lo que enseña es que los padres siempre deben ocupar su lugar de padres y los hijos siempre el de hijos. Explicado un poquito más, los padres siempre son los “grandes” y los hijos siempre los “pequeños”. Los problemas aquí pueden surgir cuando

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los padres hacen de hijos frente a sus hijos o los hijos se ponen en el lugar de padres. Por ejemplo cuando los hijos toman decisiones por los padres o los padres hacen que los hijos tomen decisiones por ellos pidiéndoles ayuda. Esto puede desordenar mucho el sistema y provocar grandes tensiones y recelos entre sus miembros. Suele ser una de las cusas de la mayoría de los conflictos que hay en la actualidad entre los padres y los hijos en las familias. Esta herramienta es muy recomendable en problemas de pareja porque ayuda a ver las fricciones que emergen inconscientemente. En una pareja no sólo están los conflictos entre los miembros sino también los que tienen cada uno de los miembros con sus respectivos padres. Muchas veces se dice que uno discute con su pareja, no porque tenga problemas con ella, sino porque está reviviendo los conflictos que tiene con su padre y/o su madre. Con este método la persona ve dónde está el desequilibrio en la relación y así puede tomar una decisión al respecto para que el equilibrio se restablezca. También podemos ver los síntomas de la enfermedad, las causas de la enfermedad, como nos estamos posicionando ante ella y viendo si esta posición es beneficiosa o no para nosotros. Con esto podemos ver sobre todo cuales pueden ser los pasos que nos ayuden a mejorar nuestra relación con ella, incluso en algunos casos haciendo que la enfermedad mejore. Necesitamos de la medicina convencional para sanar el efecto y además no podemos olvidarnos también del componente emocional que tienen nuestras enfermedades y/o síntomas y esas hay que sanarlas con otras herramientas como las Constelaciones Sistémicas. Se ha comprobado también que esta metodología es muy buena para

tratar casos de trauma y shock porque permite que la persona pueda visualizar el trauma / shocks que le produjo una situación y puede verlo desde un entorno más seguro, donde la persona sabe que “aquí y ahora” no hay peligro, y a la vez está reviviéndolo. Si se hace gradualmente de una forma adecuada es una buena manera para traspasar los traumas. Hay una especialización de las Constelaciones Sistémicas enfocada al ámbito educativo. Es de gran ayuda ver cómo debe ser la relación entre los padres-profesores-alumnos. En ocasiones los profesores además de hacer su trabajo como profesores hacen de padres y hay que entender que el triángulo alumno, profesor y padre funciona si cada uno está en su sitio. También se puede aplicar dentro de las empresas y las organizaciones. En este espacio en el que pasamos tantas horas al día…está teniendo una gran acogida La Visión Sistémica, aquí la denominamos Gestión Sistémica de los Equipos. Las empresas que lo han implantado en su forma de trabajo han logrado crecer… tanto a niveles económicos como de organización de sus equipos y como personas a nivel individual. La herramienta aporta un gasto menor de esfuerzo a la hora de conseguir los objetivos marcados y se consigue alinear a los equipos para que funcionen de manera más ecológica.✱

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Desarrollo

La Misteriosa Leyenda de la Mujer Nueva Hace mucho mucho tiempo vivió una joven recién casada que se sentía como si llevara triste y enfadada desde el principio de los tiempos. A veces sentía sobre su espalda y sobre su pecho el peso de haber nacido mujer. Un día confesó ésto a su madre con melancolía: le dijo que había escuchado decir que en ciertos lugares nacer mujer es un estigma y le confesó que a veces ella sentía que aquello era verdad. Su madre se quedó callada, luego miró su bordado y le respondió: “eres muy joven, cielo. Con el tiempo te olvidarás de todas esas tonterías”… y siguió bordando en silencio. Entonces la joven sonrió sin fuerza y sepultó sus sueños en lo más profundo de su corazón. Su marido la miraba como si fuera un bello objeto que traía consigo la utilidad del placer estético, del placer sexual, y en su vientre el secreto de la prolongación de su estirpe. Su rol era indiscutible: servirle. Y a ella, a la Mujer Arcaica, el plan le parecía bastante

Pilar Rodríguez-Castillos esTerapeuta. Consteladora. . Profesora del Método Reiki. Directora del Liceo de Estudios sobre Disciplinas de la Energía. www.licestu.com

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bien. La tierra era muy joven aún y la Mujer Arcaica estaba fuertemente al servicio de la Vida. No se había planteado otro tipo de realización personal. Su madre y su abuela tampoco le habían mostrado un camino diferente, y ella no tenía necesidad de decidir si esto era bueno o malo, suficiente o insuficiente. Estaba bien así, y lo vivía con bastante agrado. Entonces llegó aquella niña extraña a casa: Nova. Su padre había muerto en una batalla y su madre, una mujer frágil y vulnerable, no había podido superar la pérdida y había decidido morir también. La trajeron a su casa con un hatillo y un par de juguetes viejos. Y como era hija de un familiar lejano, el marido de la Mujer Arcaica decidió que podía quedarse. La pequeña Nova no tenía más

de siete años y era una niña silenciosa, observadora y curiosa. Tenía una mirada abierta y brillante, y parecía ver más allá que el resto de mujeres. Era lista pero también sombría, y a veces daba vueltas husmeando en la gran biblioteca del hombre de la casa. Hasta que un día le dijo a la Mujer Arcaica mientras pelaban patatas: -¿Podrías enseñarme a leer? La Mujer Arcaica le dijo que no tenía tiempo para esas tonterías, y por primera vez en mucho tiempo frunció el ceño y se sintió revuelta y airada. Nova no se rindió, y se lo pidió muchas veces: le dijo que si le enseñaba podría comprender aquellos libros, y le contaría historias. Pero la Mujer Arcaica fue terminante: le dijo que las mujeres de su familia no perdían el tiempo con fantasías, y

que mientras ella viviera sobre su techo se comportaría como una señorita. Afortunadamente Doña Sofía, una vieja criada que vivía en la casa, le dijo que le enseñaría un poco si no se lo contaba a nadie. -Yo no sé mucho, hija. Pero puedo enseñarte algo… - le confió con una sonrisa cómplice Entonces a partir de ese día, al caer la tarde Nova se iba al cuarto de Sofía para que ella le enseñara lo que sabía sobre las letras, que no era mucho, pero que poco a poco le permitió reconocer sonidos, palabras y luego frases enteras en aquellos libros oscuros de la biblioteca del hombre de la casa. Leían a la luz de una vela, con las cortinas cerradas para no llamar la atención. Y así sin darse cuenta, Nova se fue haciendo una mujer, y Sofía se fue haciendo más pequeñita y frágil. A la vieja criada le había enseñado las letras su padre que se había quedado viudo cuando ella era muy pequeña, y que la había criado en cierta forma como si fuera un muchacho. Entre las mujeres de la familia criticaban a su padre porque le había llenado la cabeza de tantas tonterías a la muchacha, que parecía más un muchacho que una señorita… porque desde que había estado leyendo historias no hacía más que decir que le gustaban más los personajes masculinos porque podían hacer más cosas. Pronto, cuando le llegó la edad de casarse, sus tías lo enredaron todo y la instalaron, por su bien, en un matrimonio muy adecuado. Lo peor había sido que en su casa no había libros, y como ella no tenía autonomía para comprarlos tuvo que olvidarlos. Más

adelante tuvo la alegría de encontrar aquella biblioteca olvidada en casa de la Mujer Arcaica… pero esto fue varias décadas después, cuando ya viuda y con sus hijos casados, tuvo que servir en una casa para poder seguir adelante con la vida. Nova honraba profundamente a la vieja Sofía y siempre estaba deseando que todos se durmieran para leer un ratito con ella. El día que la criada murió, Nova estaba a su lado cogiendo su mano con ternura y leyéndole un cuento que a ambas les gustaba tanto. Entonces la vieja Sofía suspiró suavemente, y se dejó ir con la muerte en una profunda placidez. Nadie la lloró más que Nova, a fin de cuentas nadie la había conocido realmente, y desde luego nadie la echó profundamente de menos en el mundo, excepto la joven Nova. Fue entonces cuando Nova miró por última vez hacia la Mujer Arcaica para intentar comprenderla. Habían pasado muchos años y sin embargo su vida seguía siendo igual, excepto que estaba más seca por dentro y por fuera. Y Nova pensó, quién sabe por qué, que quizás la Mujer Arcaica tenía algún sueño inconfesable. Y un día mientras doblaban unos manteles le preguntó sobre sus sueños. La Mujer Arcaica la miró con ojos brillantes y por un momento se quedó en silencio. Fue un silencio tan hondo que Nova supo que aquella mujer guardaba secretos en su alma. Tan hondo que Nova habría jurado que abriría la boca y contaría tantas historias que el mundo desaparecería en torno a ellas, y las historias brotarían de la boca de la Mujer Arcaica

hasta el final de los tiempos. Pero entonces la Mujer Arcaica bajó la mirada y le dijo con amargura: -¿Sueños? Vaya! Yo no tengo tiempo para esas tonterías. Ahora tengo que preparar la comida. Aquella respuesta encogió el corazón de Nova, y sus ojos y su alma se empañaron porque pudo darse cuenta de que la Mujer Arcaica vivía en el miedo, y que ya era tarde para ella. Así que sin saber por qué esa tarde Nova cogió su hatillo y se marchó subrepticiamente de la casa de la Mujer Arcaica para siempre. Iba de un sitio a otro y siempre se quedaba más en donde veía la oportunidad de enseñar a leer y a mirarse a sí mismas a las mujeres que iba encontrando en su camino. Nova fue feliz, sin embargo nunca se casó ni tuvo sus propios hijos. No porque no lo deseara sino porque amó a algunos hombres que querían convertirla en una herramienta para su realización. Uno de ellos fue importante pero no soportó su libertad, y huyó. Ella lo entendió, y se despidió de él honrando el amor que había recibido. Y es desde entonces que Nova, la Mujer Nueva, se pasea por los caminos del Universo sembrando palabras, latidos y sueños lúcidos en el alma de las mujeres. Tiene toda la paciencia del mundo germinando en su corazón de Madre. Y mientras camina sin fin, espera que tú le digas: -Yo te veo. Yo te honro. Yo sí tengo un sueño. Cuando esto ocurra la Mujer Nueva te entregará su hatillo, y al abrirlo encontrarás allí tu mayor Fuerza, y el camino hacia tu Destino. Que tengas un feliz presente.✱

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Alimentación y Salud

a intención

“...La gran mayoría desconocemos cuál es esa intención y actuamos lo mejor que sabemos y que hemos aprendido. La buena noticia es que podemos hacerlo de forma más eficaz y de acuerdo a nuestros valores fundamentales. La programación neuro-lingüística nos enseña las estrategias adecuadas para lograr lo que nos propongamos teniendo en cuenta su intención. De ahí que un Coach que trabaje con PNL será inmensamente más eficaz con sus clientes...”

staba leyendo este artículo que hablaba de “la Intención” mientras recordaba a la autora, y aquel increíble día en que me había tropezado con ella. Estaba en el café de enfrente del trabajo y acababa de pedir mi café solo, largo y sin azúcar y esperando, intento decidir que bollo voy a degustar hoy. El croissant que estira sus brazos hacia mí o un par de cookies cuyas pepitas de chocolate brillan escandalosamente. No sé cual escoger. En ese momento, el camarero sale de la cocina con un pincho de tortilla recién hecha “¿Mario es para ti?” Decidido: “No, pero ponme uno”. “¿Dónde está mi café?” Me lo han puesto al otro lado del mostrador. Salto rápidamente a por él y al darme la vuelta, tropiezo con una mujer y me echo encima el café largo y ardiendo “Aaah”. Por un momento, pasa por mi cabeza la reunión que tengo con el nuevo director de rrhh, no sé para qué quiere verme, pero no es buena señal. Probablemente querrá proponerme

Ángela Tejero es Directora de PNLMadrid www.pnlmadrid.es

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algo en relación al proceso de evaluación que realizaron el mes pasado. A mi amigo Joaquín, de Burgos, que más o menos vamos a la par en el trabajo, le han dicho hace dos meses que necesitaba mejorar su comunicación. Pues si a él le han dicho eso, que se lleva bien con todo el mundo, ya verás a mí. Los de arriba la tienen tomada conmigo. Cada vez que plantean objetivos a mí me ponen los más complicados. ¿No deberían ser para todos los mismos objetivos?. Al fin y al cabo todos queremos lo mismo y vamos a dedicarle el mismo tiempo. Bueno yo, bastante más que parece que la empresa es mía, porque todos los días salgo tardísimo. No entiendo nada, menos mal que en casa sí que me entienden. Hoy me he puesto la camisa nueva que me compré estas vacaciones... Estábamos todos juntos y Lucas vino corriendo hacia mí ”papá ven, ven...” y me arrastró hacia el otro lado de la tienda de moda donde mi mujer sostenía una camisa por la percha y al verme acercándome, dibuja una amplía sonrisa en su cara, sus ojos se iluminan, su cabeza asiente al tiempo que me enseña la camisa. El resto de la tarde, seguimos haciendo compras para Lucas. Se iba de campamento con el cole. Estaba entusiasmado y lleno de energía. ¿Por qué no pasaba más tiempo con él? Cuando llegaba

a casa, cada noche, estaba tan cansado que lo único que me apetecía era que la tv me metiera de lleno en los problemas del mundo. Mientras, Lucas tiraba de mi para ir a jugar. No podía decirle que no, y por otro lado empezaba a prepararme para rugir que me dejasen en paz. Afortunadamente, aparece mi mujer y alzándole en bolandas, le abraza y le da un beso diciéndole:”Anda deja a papá que descanse y vamos tu y yo a darte un buen baño”. La tv sigue proclamando barbaridades... Sí, que tengo suerte, yo aquí en mi sillón, tranquilo, bebiendo mi cerveza, solo, descansando. Descansar, no hago más que oír esa palabra, incluso cuando me acerco a ella: “cariño, es mejor que descanses, mañana tienes que madrugar”. Será que realmente necesito descansar y los demás están viendo algo que yo no veo. Déjate de historias, si necesitases descansar no te apuntarías a todas las juergas que montamos en la oficina. La de la jubilación de tu jefe fue impresionante, no faltaba nada, hasta un estupendo viaje, regalo de sus compañeros... menos tú. Se me olvidó contribuir. Menos mal que Joaquín puso mi parte. Por cierto todavía no se lo he devuelto, a ver si mañana saco dinero del cajero. Cuando voy al cajero, no me da tiempo a desayunar. Cuando miro mi camisa, está lim-

pia, ni una sola mancha, respiro aliviado, solo me ha caído en la mano, puedo ir a la reunión como un pincel. Y al alzar la vista, veo otra camisa con una inmensa mancha, se lo he tirado encima a esta mujer, que está haciendo lo imposible por no notar el café caliente. De mi boca solo sale un susurro: “Lo siento, lo siento,...”. Ella me mira y me dice sonriendo: “Tranquilo, son cosas que pasan” se da la vuelta y la veo dirigirse al servicio, supongo que para disimular la mancha en la medida de lo posible. El tiempo parece haberse detenido, ¿estoy en una pausa de la vida? Oigo una voz al fondo: “Mario, Mario” Me encamino hacia allí. ¡Es Joaquín!, ¡qué alegría verle! ¿que hace aquí? no he ido al cajero, nos damos un fuerte abrazo. Mario.- “¿Cómo tú por aquí? No me habías dicho que ibas a venir” Joaquín.- “Lo sé, me lo dijeron hace una semana como una posibilidad y ayer les dije que Sí. Me vengo a Madrid,” Vaya día, no puede ser, ahora no entiendo ni a Joaquín, lo que me faltaba. Estaba viviendo una pesadilla. Mi amigo, se viene a ocupar el puesto que por antigüedad me corresponde. Llevo años rompiéndome los cuernos por la empresa, olvidándome de mi familia los fines de semana, desperdiciando la infancia de mi hijo, ¡para esto! Joaquín.- “Te acuerdas cuando estudiamos informática? pues resulta que como seres humanos también nos programamos y la forma en la que lo hacemos repercute en los

resultados que obtenemos... pero lo mejor es que lo vivas en directo... ” Era mi puesto!!! A nadie se le había ocurrido que tal vez a mí me interesase? ¿Y a Joaquín tampoco? Algo no iba bien: ¿Qué me llevaba a exigirle a todo el mundo más y más cuando yo no conseguía llegar a los objetivos por muchas horas que invirtiese? ¿Qué hacía que no le dedicase más tiempo a mi familia? ¿Qué hacía que no pudiese decidir el bollo de por las mañanas si el café lo tomo sin azúcar porque no me gusta el dulce? ¿Qué me lleva a enfurecerme por el éxito de mi verdadero amigo? ¿Cuándo fue la última vez que disfruté haciendo algo? Sí, tal vez necesite a alguien que me ayude con mi trabajo y mejor aún con mi relación con las personas que verdaderamente me importan. Y Joaquín, seguía y seguía hablando, estaba eufórico. Mario.- “Perdona, vas a estar por aquí?. Porque voy a ir al cajero. Si te parece, luego hablamos. Y por cierto, dame el teléfono de esa coach. No quiero que la empresa me lo sugiera, voy a contratarla yo mismo. Va a ser muy bueno que trabajemos juntos. Enhorabuena Joaquín...” Según la autora, todo lo que hacemos tiene una intención. Y ahora sabía que así era. Recuerdo aquel día, fui al cajero y acabé cenando con mi mujer en un buen restaurante. No tomamos dulce. Y el postre, fue en casa. Eso solo fue el principio...✱

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El maestro de tu destino Tú eres el arquitecto de tu propio destino. Tú eres el amo de tu propio destino. Tú puedes hacer y deshacer lo que te propongas. Por lo tanto el destino es tu propia creación, puedes cambiarlo si quieres. Tus derechos El valor es tu derecho de nacimiento, no el miedo. La paz es tu herencia divina, no la inquietud. La inmortalidad es tu derecho de nacimiento, no la mortalidad. También la fuerza, pero no la debilidad. Y la salud, pero tampoco la enfermedad. Y la felicidad, pero no el dolor, así como el conocimiento, pero no la ignorancia.

El cambio Cambia tus hábitos. Cambia tu modo de pensar y podrás conquistar el destino. En estos momentos puedes estar pensando “yo soy el cuerpo” pero inicia la corriente espiritual opuesta y piensa: “Yo soy inmortal”

“Siembra una acción y cosecharás una tendencia. Siembra una tendencia y cosecharás un hábito. Siembra un hábito y cosecharás un carácter. Siembra un carácter y cosecharás tu propio destino.” Swami Sivananda

Siempre positivo Un pensamiento positivo es fundamental para enfocar y dirigir tu vida allá donde quieras llevarla. No te abandones al fatalismo. No te vuelvas impotente. Mantente firme como un león. Ejerce y alcanza la independencia. Hay una reserva de poder dentro de ti. Hay un vasto océano de conocimiento en tu interior. Todas las facultades están latentes en ti, accede a ellas y vuélvete un alma liberada. Lo positivo supera a lo negativo. Esta es la ley inmutable de la naturaleza. El auto-esfuerzo es el poder más fuerte.

Libre albedrío Por tus acciones y tus pensamientos correctos puedes desarmar al destino. Tienes el libre albedrío para actuar. Por lo tanto, dedícate tenazmente a la investigación del Ser Interior y a la meditación. Sé vigilante y diligente. Suaviza el número de pensamientos y de deseos. Vence lo destructivo del mañana por el propio esfuerzo de hoy. Cambia los pensamientos negativos por medio de pensamientos sanos y logra la victoria sobre tu destino.

Swuami Sivananda Información facilitada por el Centro Internacional de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid www.sivananda.org/madrid

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Conócete a ti mismo ¿Quién soy? “Soham” Un mantra que significa: “yo soy Eso”. Más allá de las limitaciones de la mente y del cuerpo, me unifico con lo absoluto. Este “Eso” o “Ser” es el Absoluto. s la fuente principal de todo conocimiento, la matriz de todo. Es Existencia Absoluta, Conocimiento Absoluto y Dicha Absoluta. Es indivisible, todo lo penetra, es independiente, eterno e inmortal. Está más allá del tiempo, el espacio y la causalidad y no tiene principio ni fin. Es el morador interno de todos los seres. Es el testigo de las actividades de todas las mentes. ¿Qué puede causarte miedo en esta tierra cuando has tomado conciencia de tu verdadera identidad? ¿Qué puede generarte odio, engaño, diferencia o tristeza cuando contemplas al Uno en todos y a todos en el Uno?

¿Qué puede causarte agitación cuando has trascendido la mente y descansas en la paz, en ese océano magnánimo de silencio profundo? Eres el verdadero maestro o gobernador del universo, no estás obligado a nada. Siente tu propia majestad. Sean cuales sean las circunstancias y el entorno, mantente con tranquilidad y feliz. Abandona toda ansiedad, miedo y preocupación. Descansa en tu centro. Mantente dentro de ti.

La música del alma Escucha la música celestial del Alma que nunca has escuchado antes. Es la música de la reunión del alma con el Alma. Es la música maravillosa que trasciende todos los apegos. Es música del Infinito que no es interpretada por nadie, es esa música celestial que ayuda al aspirante a fundirse con la divinidad. Es el sonido trascendental de Anahata, corazón. Es el silencio mismo. Sumérgete en el gozo de la música interior de tu propia Alma.

10 PASOS HACIA TU PROPIO DESTINO

1-Entiende que tú eres el arquitecto de tu vida. 2-Ábrete al cambio y a un nuevo modo de pensar. 3-Siembra un buen carácter y cosecharás tu destino. 4-Destruye los pensamientos negativos por medio de pensamientos positivos. 5-Permanece vigilante, mantente firme ante las adversidades. 6-Recuerda que lo positivo supera a lo negativo. Es una ley inmutable de la naturaleza. 7-Conócete a ti mismo. 8-Hazte consciente de la grandeza de tu Ser Interior. 9- Medita. 10-Escucha la música del alma, el Silencio Interior y goza.✱

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Psicología

El coaching es psicología práctica aplicada Coaching significa entrenar y para entrenar hay que saber sacar el potencial del ser humano, motivar, y enseñar formas diferentes de pensar, sentir y actuar. Así pues el Coaching, aunque tiene unas cuantas técnicas claves que han desarrollado los que crearon el concepto y divulgaron sus técnicas, en realidad se basa en la Psicología Práctica o Aplicada.

ran parte del contenido que enseña el Coaching se basa en la PNL que a su vez ha extractado lo más práctico del Counseling o Escucha Activa, Gestalt, Hipnosis Ericksoniana y Psicología Sistémica entre otras muchas otras psicoterapias que estuvieron en la base de éstas técnicas. Hoy en día, prácticamente no existe nada nuevo, solo diferentes maneras de llamar o abordar lo de siempre y es que el tratar de entender a las personas existe desde que existen las personas. Lo único que cambia es el enfoque, en que nos fijamos y como procesamos lo que percibimos. Por eso yo soy de la opinión que muchas veces tenemos que remontarnos a las fuentes porque de no ser así estamos obteniendo una versión diluida, o sintetizada de los fundamentos de lo que nos interesa. A modo de metáfora es como las colonias que son combinaciones de esencias florales de base, pero sin la esencia de base no hay colonia.

Victoria Cadarso Psicóloga y Psicoterapeuta Integrativa www.victoriacadarso.com

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El Coaching sin embargo, con eso que tiene un nombre que algunos no saben pronunciar, no solo llama la atención, sino que se ha hecho un hueco en el campo del desarrollo personal. A la gente en general le da bastante reparo la Psicología, los Psicólogos y la Psicoterapia pero lo de ir a un coach “viste más” que ir “al loquero” que mucha gente evita. La psicología práctica te enseña aquellas cosas que por lo que sea no has aprendido y que te ayudan a desarrollarte y mejorar personalmente. Está en la base de todas las herramientas y cursos de desarrollo personal. Conviene tener en cuenta que para ser un buen psicoterapeuta se requieren años de formación y de haber hecho terapia propia (para asegurar ser una persona centrada) mientras que para hacerse coach sólo hace falta asistir a unos cursos cuya duración puede durar entre un fin de semana y unas cuantas semanas y ya eres “coach”. Es conveniente que cualquier persona que quiera ayudar a los demás se haya ayudado a si misma primero, estudiando y practicando Psicología Práctica. ¿Qué es la Psicología Práctica? Pues es psicología aplicada, es aprender que hace que pensemos, sintamos y nos comportemos de determinada manera. Es entender como hemos llegado a ser como somos, que hemos aprendido y que no hemos aprendido en las etapas del

desarrollo por las que hemos pasado. ¿Cuántos de nosotros conocemos las etapas del desarrollo de la psicología evolutiva y el desarrollo psicosocial del ser humano y como nos condiciona nuestra vida? ¿Cuántos de nosotros sabemos que dependiendo del tipo de apego que hemos establecido fundamentalmente con nuestra madre y el tipo de relación que establecemos con las personas significativas de nuestra vida así van a ser nuestras relaciones futuras, sobre todo con nuestra pareja? La Psicología Práctica es aprender a manejar nuestras emociones, lo que se llama Inteligencia Emocional que consiste en saber entender, regular, manejar nuestras emociones y desde ahí poder empatizar con las emociones de los demás. Si no somos considerados con nosotros mismos tampoco lo seremos con los demás, así pues, cuando somos considerados con los otros desarrollamos habilidades sociales que mejoran nuestras relaciones. Además, las emociones nos mueven y nos motivan, cuanto más entendamos nuestras emociones mejor sabremos motivarnos para conseguir nuestros objetivos. Para manejar bien nuestras emociones y las de los demás, tenemos que aprender a escuchar, que no es lo mismo que oír sin prestar atención. Tenemos que aprender a estar presentes para el otro, sin hacer juicios. Aquí muchos coaches tienen un problema porque cuando tú crees que

sabes más que los demás estás haciendo un juicio de valor. Los psicoterapeutas, y sobre todo los que somos de la línea humanista, aprendemos a no hacer juicios, aprendemos aceptación incondicional y empatía por el momento y el proceso del cliente. De hecho les llamamos clientes y no pacientes (pasivos y esperando que les dirijan). Cuando haces juicios sobre el otro puedes hacer tanto daño como el que nos hicieron nuestros padres cuando no supieron respetar nuestra individualidad, nuestra manera de ser y nos quisieron cambiar a su imagen y semejanza. Aprender a escuchar es un arte y requiere mucho amor, que es lo contrario de hacer juicios, y ese arte se llama Counseling. El Counseling también es un término inglés, como el Coaching y que es uno de los pilares de éste y cualquier terapia, porque si no sabes escuchar no puedes ser un buen coach o terapeuta. Además los coaches han extractado lo mejor de otras terapias, herramientas o técnicas, ¿pero no será conveniente ir a la fuente y tener los fundamentos para así entender toda la dimensión que por ejemplo tiene la Gestalt, que es una formación completa, que quedarse con el resumen? Es importante tener como mínimo un módulo introductorio resumido de Gestalt que quedarse con solo las 4 técnicas más importantes. Ahora los coaches también hacen técnicas de meditación que o bien vienen del Mindfulness que a su vez es una occidentalización de las técnicas meditativas de Oriente o vienen de visualizaciones que a su vez también se han desarrollado más en Oriente, aunque lo hayamos estado haciendo de forma inconsciente todos nosotros cuando fantaseamos o soñamos, tanto despiertos como dormidos. Uno de los que introdujo estas técnicas es Milton Erickson bajo el nombre de Hipnosis Ericsoniana. Lo mismo pasa con la PNL cuando yo tuve el privilegio de estudiarla con Richard Bandler, uno de los padres de la PNL junto con John Grinder, citaron sus fuentes y dijeron que se habían basado en la Hipnosis Eriksoniana, la Gestalt y la terapia sistémica. Y que habían extractado todo aquello que es aplicable y práctico observando y estudiando a los “maestros” de la época. Otra psicoterapia eminentemente práctica y que es fácilmente entendible por los que no son psicólogos es el Análisis Transaccional que analiza las transacciones entre los seres humanos. Estudia cómo nos comunicamos, que comunicamos, y como nos relacionamos. Habla de estados del ego. El Padre o aquellas creencias, normas, costumbres culturales que nos han inculcado nuestros padres y a estos los suyos. El Adulto que procesa la información actual en el aquí y ahora y el Niño que es nuestra parte más infantil, mas espontanea, curiosa, alegre. Es interesante ver como cuando no estamos centrados respondemos desde alguno de estos estados del ego omitiendo los otros dos y por lo tanto no comportándonos como una persona integrada. Cuanto más aprendamos acerca de nosotros mismos mejor nos entenderemos y al hacerlo mostraremos nuestro mejor ser y facilitaremos las relaciones con los demás. Si quieres estar bien contigo conviene que te conozcas mejor, de ahí el dicho “conócete a ti mismo”.✱ Espacio Humano 73

Desarrollo

Proceso para equilibrar, sanar y ser el director de tu vida ¿Te ha ocurrido alguna vez que te encuentras mal, muy mal, pero no sabes exactamente que te ocurre? No puedes localizar un dolor físico concreto que justifique tu malestar. Sí, te sientes triste y abatido pero no puedes concretar el motivo. No hay causa u origen definido, es como… algo que está dentro, que pesa pero no tienes palabras para describirlo.

o más seguro es que tu frecuencia vibracional esté baja y desde ahí es difícil acceder al nivel profundo de creencias que puede estar en el origen de su malestar. En el mundo material en el que vivimos todas las formas de materia están compuestas de moléculas, átomos e iones, en continuo movimiento y por tanto asociadas a determinada energía cinética. Como muy bien describe Rut Nieves, arquitecta de emociones, en su libro “Cree en ti” “Los átomos están compuestos por vórtices de energía que giran y vibran de forma constante. Cada átomo irradia una energía característica y cada agrupación de átomos irradia una energía específica. Todo el Universo está vibrando, todo es energía, todo emite una frecuencia vibracional característica, incluidos tú y yo. Cada persona está constantemente emitiendo una vibración característica. Nuestro cerebro y nuestro corazón emiten ondas electromagnéticas constantemente cuya vibración y frecuencia varía según la calidad de nuestros pensamientos y emociones”. La primera misión es elevar esas vibraciones. Es importante que la persona recupere en primer lugar un poco

Irene Couceiro, es directora del Centro Lúa, maestra de Reiki Usui Tibetano, y terapeuta de Flores de Bach. www.centrolua.es

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de fuerza, que su cuerpo tenga energía para poder afrontar lo que le está ocurriendo desde otra perspectiva. El cuerpo está intrínsecamente programado para curarse a si mismo mediante un sistema inmunitario compuesto de millones de células que trabajan para que estés bien. Lo que ocurre es que cuando no estás en equilibrio tu maravilloso sistema de protección no es capaz de dar las órdenes para que tu cuerpo funcione correctamente, pero como su única misión es cuidarte, emplea un sistema de compensación, es decir coge de un lado, para curar otro, con lo cual el desequilibrio interior se convierte en un síntoma, el síntoma de un malestar o enfermedad, que viene a indicarte que hay algo en tu vida que no funciona y te está provocando el desequilibrio interior y por tanto las bajas vibraciones. ¿Cómo elevar las vibraciones? Existen varias maneras de ir recuperando el equilibrio interior: una de ellas es el Reiki que, armoniza de manera natural y progresiva los desequilibrios físicos, mentales y emocionales mediante la canalización de la energía vital universal.

Los aceites esenciales, una gran y desconocida maravilla de la naturaleza, aplicados en la piel nos permiten mediante el olfato entrar en contacto con las vibraciones elevadas de las plantas. El aceite esencial, que debe ser puro, ecológico y de grado terapéutico, provoca que el nervio olfativo transmita la vibración que llega hasta el sistema límbico del cerebro, ya que realmente no olemos con la nariz ni sentimos con la piel, lo hacemos con el cerebro. Nuestro sistema olfativo permite al organismo detectar y segregar miríadas de compuestos químicos volátiles, principalmente orgánicos y de bajo peso molecular, que comúnmente llamamos olores que actúan como mensajeros químicos y de esta manera, las elevadas vibraciones de las plantas en su estado más puro, al entrar en contacto con nosotros, van acelerando nuestro proceso de sanación y ayudándonos a ir paulatinamente elevando nuestras vibraciones y con ello, disminuyendo nuestros síntomas de malestar. Con las flores de Bach (extractos líquidos de plantas que se ingieren) añadimos un tercer sentido, el gustativo, que nos permita seguir profundizando en nuestra sanación. Una perfecta combinación de flores de Bach, realizada a medida de cada persona, está destinada a aliviar desequilibrios psicoemocionales.

Aceites esenciales y flores de Bach El silencio y la sutil calidez con la que el Reiki va desbloqueando la energía, ayuda a ir recuperando a la persona la confianza en si misma, por lo que para acelerar el proceso podemos añadir el uso de otros sentidos como el olfato y el gusto.

Trabajo profundo con creencias Muchas personas tienen problemas para expresar con palabras todo el dolor interior que sufren, pero al ir elevando sus vibraciones, se va abriendo el quinto chackra. Cuando el chakra laríngeo se desbloquea con la combinación del Reiki,

los aceites esenciales y las flores de Bach, recuperamos nuestro derecho a “decir y a escuchar nuestra verdad”, resulta más fácil expresarse y por tanto conectarte con aquellas creencias profundas que te están impidiendo ser feliz en este momento. La mayoría de las creencias limitantes se expresan casi siempre con un elemento generalizador negativo; no puedo, no sé, soy incapaz… En este momento técnicas como EFT (Emotional Freedom Techniques) también conocido como tapping nos ayudarán a profundizar en nuestra libertad emocional. Muy brevemente te diré que consiste en reconocer el punto de partida emocional en el que te encuentras y mediante la combinación de una leve presión con los dedos en algunos puntos de acupuntura, ir liberando las emociones negativas atascadas en nuestros sistema energético. Si tienes interés, existe gran cantidad de información sobre esta técnica en Internet y también cursos de formación muy asequibles para conocer a fondo este sistema de autoayuda. El palacio de las posibilidades Finalmente, cuando ya has conseguido elevar tus vibraciones, recuperar la salud de tu cuerpo, sanar gran parte de tus emociones, llega la parte que más me gusta como terapeuta: El palacio de las posibilidades. El palacio de las posibilidades es un término acuñado por Gary Craig, el creador de EFT, que hace alusión a la infinita capacidad del ser humano para crear su realidad. Imagina, todos tenemos en nuestro interior un enor-

me palacio lleno de preciosas habitaciones, pero por diversas razones y por desconocimiento otras muchas, nos limitamos a vivir en una sola habitación. Mostrarle a una persona que dispone de salones (o escenarios) donde ya no tiene que ser miedoso, irascible, perdedor… enseñarle que dentro de sí reside el poder de cambiar de habitación y convertirse en un ser

sino que estés alejado de tus objetivos y deseos. Se trata de saber cuál es tu punto de partida emocional, para ir ascendiendo poco a poco en la escala. Y para ello siempre puedes ir usando EFT, el Reiki, aceites esenciales, flores de Bach o cualquier técnica que te ayude en tu evolución. ¿Qué más cosas puedes hacer cuando crees que ya no puedes hacer más?

“Cuanto más positivas sean tus emociones, más elevarás tu vibración y más fácil te será hacer realidad aquello que deseas en tu vida”. feliz, o en un ser valiente, o en un ser triunfador…. Es el mejor regalo para cualquier terapeuta. ¿Y qué puedo hacer yo? Usa las emociones como termostato de tus vibraciones Te voy a revelar un sencillo pero poderoso truco para ir elevando tus vibraciones progresivamente. Básicamente las emociones son la puerta para lograr cualquier objetivo. Como indica la coach Patricia Rómer, en los Talleres para Mejorar tu Vida, cuando una emoción es baja te aleja de tu objetivo, porque estás vibrando bajo; cuanto más positivas sean tus emociones, más elevarás tu vibración y más fácil te será hacer realidad aquello que deseas en tu vida. Tus emociones son las intérpretes de las vibraciones. Así que te propongo que detectes el estado de ánimo que tienes en un momento, consulta la tabla de emociones que tienes en el gráfico, si tu estado de ánimo está en un ratio inferior al número siete, tus vibraciones son demasiado bajas, lo normal es que no solo te sientas mal

Volviendo a parafrasear a Patricia Rómer: “Aunque a veces te sientas abatido y creas que no puedes hacer nada más, no es así, no eres un sujeto pasivo, siempre tienes la posibilidad de hacer algo, aunque sea cambiar tu enfoque. Evita por todos los medios la mentalidad de víctima que solo te sirve para bajar tus vibraciones y alejarte de aquello que deseas”. Ten previstas una serie de actividades que sepas positivamente que te hacen sentir bien. No importa que no tengas ganas, oblígate a ponerlas en práctica. Desde escuchar música, hasta bailar. Desde ver una película hasta llamar a un amigo o dar un paseo. Busca un libro que te inspire, subraya los párrafos que más te gusten y así lo tendrás a mano si alguna vez llega ese momento de impotencia. Trata de rodearte de gente positiva y realiza tus actividades favoritas tan seguidas como te sea posible, eso te ayudará a subir tus vibraciones con una rapidez increíble.✱

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Energías

Bioelectrografía

fotografias del campo magnético Una Bioelectrografía o foto Kirlian, no es una foto del aura, sino la fotografía del campo electromagnético de los dedos de las manos que nos ayuda a saber el estado físico o emocional de una persona. Aprender a interpretar Bioelectrografías es una nueva herramienta para los terapeutas de hoy. ¿Qué es la Bioelectrografía? Generalmente, el diagnóstico clínico revela una enfermedad en su fase bioquímica y física (olvidando lo emocional) cuando el organismo ya ha experimentado un cambio significativo. Sin embargo, la causa inicial de dicho desequilibrio físico continua oculta, puesto que las alteraciones emocionales y energéticas pasan inadvertidas para los métodos de diagnosis actuales. La medicina alopática tal y como la conocemos se centra únicamente en el resultado final, simplemente en el síntoma, y usa todos sus medios para eliminar éste sin buscar la causa inicial del desequilibrio fisiológico. En general los médicos actuales tratan al organismo por partes, no como un todo comunicado e interrelacionado y que reacciona en conjunto ante un estimulo desestabilizante, sin tener en cuenta que los organismos vivos intercambian no solo información y fluidos, sino también, energía e interactúan constantemente con el entorno. Usando la Bioelectrografía como método para recabar información de un organis-

Carmen Cid es Profesora Autorizada por la IUMAB para España Maestra y Terapeuta Profesional de Reiki IEB – Instituto Español de Bioelectrografía y Reiki Terapéutico www.bioelectrografia.es

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Bioelectrografia donde se aprecian todos los sectores, formas y colores a estudiar en el Halo mo, podemos obtener un análisis integral del estado de una persona, a nivel emocional, mental, físico y fisiológico. El método consiste en la realización de fotos de los dedos de ambas manos que a través de una reacción física que explicaremos más adelante, capta en una imagen cualquier tipo de desequilibrio. Este hecho ha sido científicamente probado. Tal y como lo conocemos actualmente fue desarrollado en Brasil por el Padre Landell de Moura en 1904, jessuita, físico e ingeniero. Roberto Landell de Moura fotografió lo que él dio en llamar “perianto” afirmando además que la radioactividad humana existía. Tres décadas después el matrimonio Kirlian describió este mismo efecto denominándolo a partir de entonces efecto o foto Kirlian, que es como se ha conocido mundialmente. Para explicarlo de manera simple, la Bioelectrografía consiste en dirigir un campo eléctrico de muy alta frecuencia, (75.200 ciclos por segundo) a través de un objeto fotografiado justo en el momento de la descarga. Aparentemente, ese campo eléctrico hace que el objeto irradie

una especie de luminiscencia que es captada en la película. El matrimonio Kirlian, siguiendo las investigaciones del Padre Landell percibió que estas fotografías estaban mostrando de alguna forma una energía íntimamente ligada con la vida, la radiactividad de la que este hablaba. Actualmente ya no se duda de la valía de esta técnica como herramienta de diagnostico para diversas dolencias, utilizándose, en medicina, botánica, veterinaria, etc. Como el Padre Landell afirmo en su época, hoy día, es conocido que todos los organismos irradian energía invisible al ojo humano que corresponde a su campo bioenergético. Al someter este campo a una determinada corriente eléctrica (alto voltaje), este emite luz debido a la suelta de electrones libres volviéndose visible. Esta descarga provoca la emisión de fotones. Son estos fotones emitidos por los electrones excitados los que impresionan la emulsión de la película fotográfica, obteniéndose así una fotografía del campo electromagnético de cada dedo. Aunque existe el concepto generalizado de que una Bioelectrografía es una foto

lleguen a ser evidentes. La Bioelectrografía permite investigar la salud y el estado físico, emocional y mental de una persona y conocer los cambios orgánicos en el momento exacto, como la influencia favorable o desfavorable de substancias.

del aura, esto no es así. Una Bioelectrografía es la imagen del campo de energía de los dedos de ambas manos, y es un campo de información para quien sepa interpretarlo. Esta nueva tecnología se basa enteramente en paradigmas científicos modernos. Utiliza la observación del campo electromagnético y energético de baja intensidad que circunda un objeto. La descarga se observa independientemente de la naturaleza del objeto, por lo tanto se pueden obtener fotos de cualquier elemento, como un metal, una piedra o una planta. Se revelan características que son imposibles de determinar por otras

técnicas y permite observar cualquier cambio energético que ocurra. Es posible determinar la influencia de diversos factores como la toma de un medicamento o una droga, un alimento que nos provoca intolerancias etc. Cada uno de nuestros órganos esta reflejado en todas y cada una de las partes del cuerpo humano, como ya varias escuelas de Reflexología han revelado a lo largo de los siglos. Así pues, en cada uno de nuestros dedos se representan también nuestros órganos internos, y por medio de la lectura de dichas áreas, podemos determinar la disfunción de cada uno de ellos, mucho antes de que los síntomas físicos

Consideraciones acerca del aura Desde los albores de la Humanidad, los místicos, esotéricos y algunos religiosos siempre afirmaron que los seres humanos, en especial, y los seres vivos en general, poseen una especie de halo energético, más o menos luminoso, envolviendo sus cuerpos. Ese halo luminoso (o energético) es dinámico, varia de color, de intensidad y de tamaño, conforme el individuo este alegre, triste, enfermo, sano, descansado, cansado, etc. A este halo energético, los místicos lo llamaron Aura o Cuerpo Sutil y a veces también Cuerpo Energético. Llegaron incluso a elaborar una especie de mapa del Aura Humana, declarando que hay varios tipos de aura, por su aspecto externo, dimensiones y coloración. Con la llegada de la Ciencia y del método Científico hablar sobre el Aura hu-

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Energías mana era motivo para críticas y burlas. En el siglo XIX el tema del Aura volvió a ser abordado de nuevo en Occidente, con el nacimiento en Nueva York, de la sociedad Teosófica, cuando el Dr. Charles Leadbeater, escribió un libro titulado “El Hombre Visible e Invisible” donde habla de este asunto desde el punto de vista Teosófico. En 1960, la Unión Soviética divulgó al mundo científico los trabajos que el investigador soviético Semyon Kirlian y su esposa estaban desarrollando. Ante el desconocimiento de estos temas empezó a decirse que las fotos eran fotos del aura humana, pero enseguida se dieron cuenta de que el proceso era un proceso físico, nada que ver con ese campo sutil que se dio en llamar aura. Aun hoy, desgraciadamente, es imposible escuchar el nombre de Kirlian sin que se una al de la lectura (falsa o real) de este campo sutil. Además de comprobar que la pareja Kirlian había inventado una máquina capaz de fotografiar el campo bioenergético humano, de animales y de plantas, se constató la seriedad que este tema había alcanzado en la Unión Soviética ya que las fotos Kirlian estaban siendo utilizadas en los principales hospitales rusos como ayuda al diagnostico precoz de dolencias físicas y mentales a titulo experimental. Ver documentacion completa en www.bioelectrografia.es Los Trabajos del Profesor Newton Milhomens Ya en los años 80, del pasado siglo, el Investigador y Físico brasileño, Prof. Newton Milhomens, constato a lo largo de muchos años de trabajo, de investigaciones y observaciones a través del método científico que una foto Kirlian no es una foto del Aura tal y como la conocemos y de la que hablaban los místicos, si no un hecho puramente físico y medible con diferentes aparatos ya desarrollados como el Fotómetro. El método rígido y plenamente científico que él utilizo en sus investigaciones, fue parte integrante del Método Cartesiano (o Método científico) exigiendo que cualquier hecho para ser considerado como hecho científico necesita presentar las siguientes exigencias: 1- Ser observable, directa o indirectamente. 2- Ser medible, directa o indirectamente. 3- Ser experimentable 4- Ser comprobado.

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5- Ser controlable 6-Ser de dominio público. El trabajo que desarrollo el profesor Milhomens obedece a todas las exigencias del Método científico. En principio, se parte de una premisa, de una hipótesis, y a partir de esa premisa, inició su trabajo. El Prof. Milhomens catalogó y esquematizó esas variaciones de patrones de campos electromagnéticos obteniendo un número considerable de Fotos Kirlian y finalmente consiguió utilizarlo para diagnósticos de desequilibrios Psíquicos tales como la apatía, depresión, y el estrés y aunque a nivel físico no llegamos a diagnosticar una patología concreta, como una gripe o una hepatitis, (excepto el cáncer) si puede decirnos en que órgano concreto se esta dando una infección, una degeneración de tejidos, una inflamación, una intoxicación, etc.

La Bioelectrografía en la actualidad

Actualmente la Bioelectrografía esta considerada como ciencia Médica en Rusia y se utiliza en los hospitales como método de Diagnosis como pudimos observar anteriormente. También en Brasil, tiene esta utilidad para muchos de los Psicólogos, Psiquiatras y Médicos que trabajan con ello como análisis y apoyo en sus consultas. Actualmente la técnica bioelectrográ-

fica además de ser utilizada como ayuda para el diagnóstico en el área médica, identificar problemas de salud orgánica y/o psíquica (a través de los bioelecrogramas) también está siendo utilizada en investigaciones de agricultura, mineralogía, fitoterapia, acupuntura, veterinaria, homeopatía, psicología y terapias complementarias diversas como Reiki, flores de Bach, etc. En el campo de las técnicas energéticas, es una herramienta imprescindible para el terapeuta ya que es una manera clara y concisa de mostrar al paciente su evolución gracias a estas terapias, ya que en la mayoría de los casos la mejoría es tan sutil, y a un nivel tan subjetivo que poder utilizar las Bioelectrografías, consigue dar al paciente confianza en la efectividad de la terapia. La IUMAB, (Unión Internacional de Medicina y Bioelectrográfica Aplicada) fue fundada en 1987. Con sede en Finlandia es reconocida como el máximo Órgano Regulador de Bioelectrografía a nivel Mundial. Dedica su labor al desarrollo de la técnica e intenta disociarse de esta imagen que promueve la falta de profesionalidad que tanto daño nos ha hecho a los que nos dedicamos a esto de manera seria.✱

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Meditación

Escuelas de meditación y el lenguaje numérico “Sólo hay un conflicto en el mundo: la separación.”

Apariencia de la Tierra 10 años luz de distancia nuestro Sol es un pequeño brillo en el espacio y la Tierra, imperceptible, no aparece, no existe. El número que la definiría en el espacio sería el cero. Según me acerco y adentro en el sistema solar aparece este planeta Agua como una esfera azul. Una bola de luz radiante, uniforme y homogénea. En un principio no percibo ningún detalle diferente, este planeta es sencillamente el planeta azul. La unidad define este momento. Conforme me voy acercando aparece la dualidad. Resulta que puedo percibir que tres cuartas partes del planeta son Agua y una

y en esencia que iguales.

Ángel García almadetao Maestro de Tao, Profesor de Yoga. Formador de Profesores de Meditación. Asociación Española de Tao Yin www.almadetao.com ww.taoyinmadrid.com

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cuarta parte Tierra. Según desde donde me acerque puedo ver que parte del planeta está iluminado por el Sol y otra parte está sumida en la noche. Aparecen las diferencias, los matices, las fuerzas complementarias. A medida que amplio la imagen soy capaz de encontrar muchos más contrastes. El color blanco gélido de los casquetes polares, el ocre terroso de los desiertos, el verde planta de los bosques y selvas… Qué diferentes son todos esos paisajes, que diferentes los animales y personas que viven en ellos

Experiencia personal Durante años estuve estudiando las diferentes tradiciones místicas. Crecí y fui educado como cristiano. Llegué a aborrecer el cristianismo y a declararme primero ateo y después agnóstico. Enfermé. Me hice yogui. Tomé refugio en el budismo. Retomé el cristianismo más puro. Me formé en el Tao. Conocí el sufismo y la Cábala y caminé la senda del chamán. Practiqué diferentes meditaciones de todas estas tradiciones y en todas encontré grandes tesoros, experiencias profundamente esclarecedoras. Con el tiempo comprendí que detrás de las diferentes cosmovisiones que tiene cada una de estas escuelas hay una esencia común que las une a todas. Lenguaje numérico Las matemáticas me permiten explicar los nexos de unión que hay en todas estas filosofías. El lenguaje numérico es universal. En todas las culturas hay un significado similar del número 0, del número 1 y del 2, por ejemplo. Luego hay escuelas que dividen la gran tarta del universo en 3 trozos, en 4, en 5, en 7… interpretando la realidad desde ese prisma de manera que hay algún tipo de fuerza

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Meditación

invisible que ordena todo en cada uno de esos cuadrantes. La ciencia del Ayurveda divide en 3 doshas, el Chamanismo trabaja con las 4 o las 7 direcciones, la Medicina Tradicional China se basa en los 5 elementos; el Yoga, el Tao, el Budismo, las técnicas “Nueva Era”… integran los 7 chakras.

En todas las escuelas hay una palabra que simboliza al número cero. Representa el lienzo en blanco donde el pintor crea el cuadro. El vacío primordial. El terreno fértil de la creación. Es neutro. Representa la ausencia de cantidad. Ausencia de movimiento, pensamiento… ausencia de cualquier facultad humana. No aporta. No quita. No suma. No resta. Wu Chi en el Tao, el Shunyata budista, Akash en el Yoga… La potencialidad pura de Deepah Chopra. Las prácticas de quietud y silencio, los estados de disolución del cuerpo físico, las técnicas para encontrar el neutro son meditaciones clásicas.

En todas las escuelas existe el concepto de Unidad. Yoga significa unión. Tao es unificación. El uno es la primera forma que crea el pintor, el origen de todo y tiene toda la potencia de la creación. Es la materialización desde el vacío. Aparece y suma. Representa también lo completo, sin división, sin dualidad. La esencia común de todo. Es el verbo de Dios en el Cristianismo. El Big Bang. El Om del Yoga. Las meditaciones de concentración en un solo elemento y también las que recorren en círculo los diferentes elementos ayudan a integrar el concepto de Unidad y armonía. “Tanto el estado de vacío como el de unidad son comunes a todas las escuelas místicas, filosofías y religiones. La descripción cambia, la manera de llegar a ellos también, la esencia permanece...”

La dualidad. El principio que define la vida en este planeta. Día y 82 Espacio Humano

noche, masculino y femenino, cielo y tierra, acción y quietud, exhalación e inhalación, blanco y negro… El dos divide y confronta. Habla del reparto y a veces de la carencia. Ha Tha Yoga es el yoga del sol y la luna. El Tao es el equilibrio del yin y del yang, la Vía de en medio budista. Hay una gran variedad de meditaciones que trabajan con las energía complementarias: Amor Sanador, Tantra, técnicas respiratorias, meditaciones dinámicas de acción y quietud, Ha Tha Yoga, Tao Yin, Chi Kung.

Cuando dos fuerzas complementarias se funden aparece la energía creativa, el fruto de su unión. El padre y la madre engendran al hijo, el ser humano recibe la bendición del Cielo y de la Tierra. En todas las tradiciones hay referentes a la cosmovisión del 3: la Santísima Trinidad cristiana (Padre, Hijo y Espíritu Santo), la Trimurti védica (Brahma, Vishnú y Shiva), los 3 Tan Tiens taoístas, multitud de triadas de dioses (Osiris, Isis y Horus en Egipto, por ejemplo)… Prácticas de meditación relacionadas: 3 mentes en 1, Kundalini Yoga…

El primer número compuesto. Secuencia binaria. Los 4 puntos cardinales, las 4 estaciones, los 4 elementos clásicos (Tierra, Aire, Fuego y Agua), las 4 nobles verdades, los 4 jinetes del Apocalipsis, los 4 bigramas, los 4 animales… Prácticas de meditación relacionadas: respiración añadiendo las retenciones de la inhalación y la exhalación, integración de los 4 elementos a través de la danza, secuencias de movimientos a las 4 direcciones.

Los 5 dedos de las manos sirven de imagen de esta cosmovisión. Los 5 elementos de la Medicina Tradicional China (Agua, Madera, Fuego, Tierra, Metal), las 4 direcciones más el Centro. Prácticas de meditación relacionadas: sobre todo las taoístas, la Sonrisa

Interior, por ejemplo.

El segundo número compuesto. Múltiplo de 2 y 3. El primer número perfecto de las matemáticas. Es la unidad base del sistema horario, 60 minutos de 60 segundos conforman una hora. En la Cábala representa la Belleza. Son las 6 direcciones (Norte, Sur, Este, Oeste, Cielo y Tierra), creadas por las 3 dimensiones. Prácticas de meditación relacionadas: Chi Kung, Tai Chi, los 6 Sonidos Curativos.

Según la Biblia es el número perfecto. 7 son los brazos del candelabro judío. Es la cosmovisión más extendida. 7 son las notas musicales, los colores del Arco Iris, los días de la semana, los pecados capitales, los planetas visibles, los sacramentos, los arcángeles, las virtudes… Prácticas de meditación relacionadas: Kundalini Yoga, Canal Central, meditaciones con los 7 chakras.

El número base del sistema de medición anglosajón, el número de la suerte en China. Las 8 fuerzas del Pakua, los 8 trigramas. La rueda del Dharma budista. El noble óctuple sendero. El ocho tibetano es el símbolo del infinito. Las 8 ramas del Yoga de Patanjali. Prácticas de meditación relacionadas: Feng Shui, meditación de las 8 cualidades, las 8 fuerzas del Pakua. Y más También hay cosmovisiones del 9 (eneagrama sufí), del 10, del 11, del 12, del 13… hasta del 64 (los 64 hexagramas del I Ching, los 64 pasos que sigue todo proceso). Dividir el Universo es una forma de entenderlo, de precisar con detalle todas las diferencias, sin olvidar el vínculo invisible que une todo.✱

Espacio Humano 10

El Viajero Espiritual Francisco López-Seivane es un filósofo de vocación, colaborador habitual de EL MUNDO, conferenciante, escritor y viajero, “lo mejor de un viaje es contarlo”. Entre sus libros destacan ‘Viaje al silencio’, ‘Cosas que aprendí de Oriente’ , ‘La Europa escondida’ y “Perlas de Sabiduriá”.Acaba de publicar “Lugares Sagrados. El hombre ante el Misterio”, de Alianza Editorial. Desde este número, Espacio Humano contará con Francisco López-Seivane como colaborador habitual.

Lugares Sagrados Con motivo de la aparición de mi último libro, ‘Lugares Sagrados’, se me ha pedido un artículo que explique y aclare lo que yo entiendo por sagrado y con qué criterio he elegido sólo uno de entre los múltiples templos y lugares sagrados que las grandes religiones atesoran.

ien. En primer lugar aclararé que, para mi, lo ‘sagrado’ es un ámbito interior que se localiza en lo más profundo del ser, allá en las riberas de la consciencia pura. Por su inefabilidad nadie puede describirlo ni entenderlo, pero todos sentimos su presencia de algún modo. Es como si intuyéramos que, más allá de lo que la mente percibe, existe en algún sitio un atisbo de eternidad, cuya naturaleza y esencia escapan por completo a la comprensión humana. Quizá por eso el hombre siempre ha levantado en su entorno lugares dedicados a lo sagrado, a esa parte de sí mismo que le trasciende y le supera, pero en la que deposita también todas sus esperanzas. Los templos fueron desde el principio un monumento a lo sagrado, un intento de dar naturaleza física a ese ámbito inalcanzable que guarda todos los secretos de la existencia y donde coexisten los tres mayores anhelos de toda criatura inteligente: el conocimiento, la inmortalidad y la dicha absoluta. Los lugares sagrados que ha construido el hombre desde el origen de los tiempos son de muy variadas formas, pero todos tienen en común que con-

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citan el mayor respeto y trascienden lo meramente humano. Sus formas, cúpulas y altares se proyectan a lo desconocido, acercando de alguna forma al individuo a esa parte misteriosa de su esencia a la que no se puede acceder de otro modo. En los textos védicos, los libros más antiguos de los que se tiene noticia y que recogen la sabiduría ancestral de la humanidad, se les denomina tirthas, lugares de encuentro entre los hombres y los dioses, donde a los místicos les resulta mucho más fácil trascender la consciencia, y a los dioses manifestarse o encarnarse en la tierra. Son, por tanto, poderosos centros de energía espiritual que han atraído sin cesar a millones de buscadores desde tiempo inmemorial. A pesar de que la mayoría de los lugares sagrados han estado siempre adscritos a algún tipo de creencia, éstos ya existían mucho antes de que las distintas religiones pusieran nombre al misterio: Brahman, Jehová, Alá… Eran ámbitos muy especiales donde los místicos primitivos encontraban inspiración y a los que los peregrinos acudían en masa en busca de la salvación. Aparte las grandes migraciones, los peregrinos fueron, en efecto, los primeros viajeros de la historia. Hoy, muchos siglos después de aquellas extenuantes caminatas, la leyenda de algunas de las ciudades, templos, catedrales, sepulcros y lugares sagrados de todo el mundo que ya concitaban la devoción de los fieles de las distintas religiones en la antigüedad, lejos de borrarse, se ha agrandado. Algunos de aquellos

destinos míticos (Varanasi, Jerusalén, Meca…) son, a la vez, hontanar y cauce, fin y camino, que los modernos peregrinos siguen transitando con alegría y fervor, guiados por su fe. Ahora –todo hay que decirlo-, que el mundo se ha hecho descreído y materialista, cada vez son menos quienes viajan en aras de la fe y más, muchos más, quienes lo hacen buscando explorar la historia, admirar el arte o, simplemente, curiosear y comprar souvenirs. Los viajeros del espíritu y los paseantes lúdicos se funden y confunden cada día en los lugares sagrados de cualquier rincón del planeta. Como los cruzados de la Edad Media que se decían mitad monjes y mitad soldados, muchos viajeros actuales son mitad peregrinos y mitad turistas, pero eso no anticipa ni preco-

niza el fin de lo sagrado. Tras un día de negros nubarrones, el sol vuelve a brillar en todo su esplendor. Del mismo modo, en el trasfondo de la naturaleza humana siempre vivirá ese ámbito inalcanzable en el que el tiempo se desvanece y el hombre se da la mano con Dios. En las páginas de mi libro se describen siete de los más importantes lugares sagrados de las principales religiones que hoy venera la humanidad. Son los que he elegido y voy a dar cuenta de por qué . En primer lugar, he seleccionado la ciudad de Varanasi. Creo que era obligado y de justicia iniciar este itinerario por los lugares más sagrados del planeta en Varanasi, ya que no hay otra ciudad más singular, vieja y sagrada sobre la faz de la tierra. Mark Twain escribió que Varanasi no sólo era más antigua que la historia, la tradición e incluso la leyenda, sino que las doblaba en edad a las tres juntas. El cristianismo actual está atomizado en numerosas denominaciones, pero si hay un lugar sagrado que concita el fervor de todas ellas, ése es el Santo Sepulcro, un templo construido en el siglo IV por Elena, la madre del emperador Constantino, para albergar lo más sagrado para la cristiandad de entonces: el Gólgota, dónde fue crucificado Jesús, y el sepulcro de José de Arimatea, destinado a acoger sus restos, aunque éstos nunca llegaran allí. Misterio sobre misterio. Muy próximo a él y en la misma ciudad santa, Jerusalén, se halla el conocido como Muro de las Lamentaciones, meca indiscutible de todo judío. Los católicos tienen el Vaticano, los musulmanes, la Meca, pero el judaísmo es la única gran religión del mundo que no tiene un templo de referencia, así

que a los judíos no les queda más remedio que lamentarlo y esperar un nuevo templo ante las ruinas de lo que fuera el Gran Tabernáculo del pueblo de Judá, en el monte Moriá de Jerusalén. Por eso hace siglos que oran sobre las piedras del Muro Occidental, aún en pie, que un día sustentara el Templo. No siendo posible para un no musulmán visitar la Meca, el sancta sanctórum del Islam, he optado por traer a las páginas de mi libro el Mausoleo de Ahmed Yasaui, en Turkestán, el más venerado por los sufíes, ya que el bueno de Ahmed Yasaui decidió enterrase en vida en una cueva al cumplir 63 años, la edad a la que murió el Profeta. Allí escribió su famoso ‘Libro de la Sabiduría’, una auténtica Biblia para los sufíes de todo el mundo. Las múltiples escuelas y tradiciones budistas hacen difícil también elegir un solo lugar sagrado. Me decidí por el Monte Koya, en Japón, donde aún permanecen en pie ciento siete templos y un magnífico bosque de cedros, cipreses y pinos centenarios donde millones

de seguidores de Kobo Daishi anhelan ‘meditar por siempre’ junto al Mausoleo de su líder y maestro. Además, me ha parecido oportuno incluir el culto a Matsu, una diosa poco conocida en nuestros lares, pero que cuenta con más de cien millones de fervorosos devotos en China y Taiwan. Finalmente, no cabe mejor culminación para esta hoja de ruta espiritual que el ecumenismo que desprende Adam’s Peak, en Sri Lanka, un lugar sagrado para budistas, musulmanes y cristianos por igual. Confío en que esta selección sirva de guía e inspiración a los viajeros del espíritu, ésos que no dudan en recorrer el mundo buscando, paradójicamente y acaso sin saberlo, llegar al fondo de sí mismos, tal como anticipara la sabiduría de Lao Tse: “Viajero, no te apresures. No hay adonde ir. Todo viaje empieza y termina en uno mismo”. ¡Ah! Y si no te gusta el libro, no lo tires. Dáselo a alguien. Será un estupendo regalo.✱

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Feng Shui

El valor añadido de una reforma con

feng shui A la hora de realizar una reforma en nuestro hogar podemos optar por hacerla con Feng Shui (Viento y Agua), y este hecho supondrá no sólo un lavado de imagen de la casa, sino también de nuestra propia vida.

l Feng Shui es un arte ancestral nacido en China que estudia las energías que nos rodean para crear espacios que armonicen la vida de quienes los ocupan. Esta filosofía se ha extendido al resto del mundo, y son muchas las personas que hoy en día buscan esa armonía en su hogar y en su vida. La opción de reformar un espacio de la casa o todo el conjunto de la misma con estudio previo de Feng Shui, permite disfrutar de la comodidad de una obra nueva, sumado al beneficio que a nuestro día a día supone el aprovechamiento de las buenas energías para la salud del cuerpo y la mente, así como para las relaciones personales y para conseguir éxito en todos los planes. Según el Feng Shui, la situación de una casa y su orientación son importantes para aprovechar las energías

José Mª Bravo Morales REFORSHUI josebravomorales@yahoo.es

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favorables, como lo es el propio magnetismo del lugar, así como el clima de la zona. Se trata de saber jugar con los distintos elementos (tierra, agua, fuego y aire) y sacar todo el partido que se pueda de ellos para nuestro beneficio. En realidad, una obra con Feng Shui es lo mismo que una obra con lógica. Todo al final tiene un sentido más práctico si está realizado con sentido común. Por ejemplo, a la hora de reformar un dormitorio debemos pensar para qué está destinado el espacio: para el descanso. A fin de lograr esto, debemos actuar en varios sentidos: la orientación del cabecero de la cama con respecto a los puntos cardinales, la posición de la misma frente a puertas y ventanas, evitar la sobrecarga de objetos sobre el cabecero, utilizar colores que inviten a la ensoñación y al relax, y, algo muy importante, evitar rodear la cama de elementos electrónicos, así como despejar la pared donde esté el cabecero de cables eléctricos y tuberías. Una reforma sin más daría una nueva imagen al dormitorio, pero con Feng Shui, además crearía un lugar idóneo para el descanso, con lo que la obra tiene un sentido más funcional y humano. La cocina y el baño son zonas muy importantes energéticamente hablando, pues en una se crea mucha energía y por la otra se va. En un hogar nos interesa atraer la energía positiva y que la negativa no llegue a entrar o se disipe lo antes posible. La reforma de una cocina debe tener en cuenta la conjugación de los cuatro elementos que antes mencionába-

mos, representados por la madera, el metal, la piedra y el cristal. La contraposición del agua y el fuego se debe salvar poniendo distancia entre ellos (por ejemplo, entre el fregadero y el horno). Vuelve a cobrar importancia el color utilizado, añadiendo higiene y orden, pues es donde se cocinan los alimentos que tomamos y de ellos depende en gran medida nuestra salud. Esa misma limpieza se debe otorgar al baño, donde el cambio de bañera a ducha es un avance práctico, muy sano y más ecológico, así como la suplantación de las antiguas cortinas de baño por mamparas de cristal. Un salón debe ser un espacio amplio, despejado y agradable, que invite a la conversación y el encuentro entre los miembros de la familia. En un piso pequeño es posible aprovechar el espacio con una reforma adecuada que un especialista en el tema sabe realizar: corriendo alguna pared, utilizando bien la pintura, la ubicación de los espejos, la iluminación y añadiendo muebles que cumplan su función sin ocupar demasiado. Un estudio u oficina con feng shui debe ser una inspiración para la obtención de mayor rendimiento en el trabajo y el alcance del éxito profesional. Según el Feng Shui, el escritorio debe estar frente a la pared para no

sentarse de espaldas a la puerta. Esto tiene su lógica, para ver lo que llega y no sentirte desprotegido. Tras al

escritorio es mejor que no se encuentre la ventana para evitar pérdidas de energía y molestia de la luz con

respecto a la pantalla del ordenador. Un detalle indispensable es rodearse de alguna planta (la del dinero vendría muy al pelo). Un color como el naranja sería muy propio para la sala, ya que representa ganancia. La estancia pediría una reforma estructural si tuviese vigas en el techo, porque son un peso sobre tu energía. Una solución, si no se pueden retirar, es taparlas con un falso techo de pladur al que se le pueden añadir focos led que den una iluminación más repartida en toda la oficina. Una casa con jardín es un extra para nuestra salud espiritual. Un espacio verde al que se añada piedra decorativa y agua en forma de fuente o estanque, es un manantial de buena energía, además de un regalo para nuestros sentidos… Cada vez hay más expertos en la materia del Feng Shui dedicados a la decoración, la arquitectura y ahora también a las pequeñas y grandes reformas, como la nueva empresa Reforshui, que ayudan a paliar en una casa la mala disposición de los elementos cambiando su ubicación y creando espacios para VIVIR con mayúsculas.✱

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Kábala

Método “Haut”

Los misterios del Árbol de la Vida El juego del árbol de la vida, es la vida misma Las dieciseis triadas del árbol En el árbol de la vida se manifiestan dieciséis triángulos, dieciséis espacios dónde podemos estar en según que momento de nuestras vidas. Cada una de estas “habitaciones astrales” tiene una vibración. Encierra una serie de conocimientos para el hombre, dónde se manifiestan todas las posibles actitudes ante una situación concreta.

l lado derecho se sitúan cinco triadas activas y al izquierdo cinco pasivas. En el centro y en horizontal se encuentran seis triángulos llamados estructurales. Cada uno de estos triángulos son expresiones del ser humano. La vida es un tablero de juego donde las fichas están representadas por las personas y donde el dado esta lanzado por una Fuerza Superior, las corrientes nos empujan hacia un laberinto de posibilidades en cada una de sus casillas, y es ahí donde la destreza y una jugada noble puede ganar la partida. Veintidós caminos se forman entre sus triadas, que como pasadizos misteriosos llenos de falsas puertas y poderosas oportunidades nos desplazan hacia estas dieciséis “cámaras secretas” en busca del tesoro. Ochenta y ocho llaves cuelgan de un pesado llavero donde está escrito nuestro nombre, de las cuales cuarenta y cuatro abren puertas

Carmen Haut es Cabalista Creadora del Método Haut cabalacarmenhaut@hotmail.com

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falsas. Las dieciséis figuras del tarot, se relacionan con estas triadas y cada una de ellas contiene las claves para descifrar los misterios de la vida. Dieciséis pruebas donde la persona se experimenta diferente cada vez que la visita. Orígenes, fe, ética, memoria, temple de ánimo, inserción en el mundo, mística, innovación, deseos, impulso, iniciativa, ascética, conservación, miedos, intuición y lógica, son sus nombres. En cada estancia deben superarse cuatro niveles, y el camino debe ser andado por uno mismo, sin compañía, sin trampas, sin miedo.

las leyes de la vida, cómo debe jugarse la partida. En estos hay una llave maestra: las letras hebreas. Cada uno debe crear su propio destino y en estos caminos se encuentran las herramientas para conseguirlo.

Las letras hebreas Cada letra es una onda de forma que se manifiesta de acuerdo a la vibración con que se use. Movimientos de energías como llamas divinas surgen de cada una. Contienen individualmente mensajes reveladores. Y cada palabra esconde las claves de su significado.

La espada de fuego Las diez esferas del árbol Hay diez esferas en el árbol de la vida que manifiestan unos determinados colores dependiendo de su nivel. Estos niveles son: emanación, Fuego; creación, Agua; formación, Aire y acción, Tierra. Cada una de ellas representa receptáculos de distintos estados vibratorios. Los colores juegan un papel importante en nuestras vidas, revelan nuestras emociones o estados de ánimo. Pero si supiéramos exactamente el efecto que produce en nuestro cuerpo, en nuestra vida, podríamos hacer un uso más inteligente de ellos. Blanco, coronilla; gris, ojo derecho. Negro, ojo izquierdo; azul, mano derecha; rojo, mano izquierda; amarillo, corazón; verde, cadera y rodilla derecha; naranja, cadera y rodilla izquierda; violeta, zona genital; multicolor, pies.

Los veintidos senderos Cada uno de ellos representa distintas lecciones o enseñanzas y contienen

El fuego serpentino que atraviesa todo el árbol representa el orden Divino de manifestación de las leyes. Y es con este orden con el que funcionamos lo sepamos o no. Salirse de estas leyes genera retraso y entorpecimiento de las cosas. Representa la Kundalini, la corriente eléctrica de nuestro cuerpo y la luz del Ser, entre sus múltiples significados.

La serpiente La serpiente representa el ascenso de las partes rastreas del ser humano, egos, miedos, ira, etc. Recorre el árbol desde su base hasta la parte superior de éste, es la parte provocativa de nosotros incitándonos a abandonar el avance y la evolución. Pero también es la lucha y el esfuerzo por conseguir superarse incitándonos a conseguir mostrar el verdadero yo y aplicar el conocimiento adquirido.

El arco iris Un arco iris de ilusiones se refleja a la altura de la esfera morada, impulsán-

donos a ascender superando los miedos y orgullos. Nos invita a una transformación de nuestros defectos para poder ser conscientes de los potenciales, para con ellos, ponernos a prueba la estima y el ego. Las alucinaciones que producen los colores de este falso arco iris, el astral, pueden dejar a la persona sumergida de por vida en su propio espejismo, creyéndose superior o inferior a los demás. No evolucionaría.

El velo del templo Unas llamas de fuego situadas alrededor de la esfera amarilla indican una nueva prueba a superar después de adquirir los dones; la de poder entregarlos de una manera justa y beneficiosa. El equilibrio entre dar y recibir. Esto nos invita a manifestar el amor en todos los seres humanos y aportar un beneficio colectivo.

El abismo Se abre una brecha situada a la altura del fruto prohibido, (El conocimiento). Esta se estrecha para los seres que respetan las leyes universales y se ensancha cuando se intenta “jugar con fuego”; encontrar las claves ocultas

Jugando en el tablero, al “Juego de la vida (de Carmen Haut) (Juego registrado)

requiere responsabilidad y prudencia. El abismo se abre para mostrar el poder de lo superior sobre lo inferior. “Solo como niños entraremos en el reino de los cielos” Con la inocencia de un pequeño, la pureza de la infancia, se puede introducir en La Kábalah práctica. La vida es un juego donde se experimenta, se gana y se pierde, y a través

del árbol de la vida se hace fácil descubrir sus misterios y conocerse así mismo y a los demás. Si deseas jugarlo… ¡es el momento!✱ Este artículo pertenece (reservados sus derechos de autor) al desarrollo del curso “Interpretación del árbol de la vida.

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osteopatía El arte de la manipulación y restructuración biomecánica del cuerpo. Osteopatía estructural, Periférica, Visceral y Sacrocraneal aEscuela Superior de Técnicas Parasanitarias Tl. 91 356 96 04 www.escuela-estp.es

PNL

PRACTITIONER EN PNL TRANSPERSONAL Modela tus procesos internos para diseñar la vida que anhelas. Un increíble camino de autoconocimiento con una metodología altamente experiencial. Inicio: 25 de Octubre Imparte: Gustavo Bertolotto aIntituto Potencial Humano IPH Tlfs. 91 533 5290 www.institutopotencialhumano.com Curso Practitioner Coach PNL Madrid Intensivo: 28 Noviembre-8 Diciembre o en Fines semana: Inicio Noviembre Recursos para el éxito en cualquier cosa que te propongas. Con PNL sacarás lo mejor de ti. Una experiencia de superación personal y desarrollo humano. También en Sevilla y Valencia

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Psicología y...

Formación en Eneagrama Aprende con la mejor herramienta de inteligencia emocional que existe, a desarrollar tu autoconocimiento, aprende a regular tus emociones, entenderte mejor, empatizar y ser más tolerante con los demás. Además mejora tus habilidades sociales y relaciones. aite Instituto de Terapias Energéticas Telf.: 91.549.61.26 www.itiee.org ARTETERAPIA Formación y supervisión de Arteterapeutas. aEscuela de Arteterapia Katharina Widmer Telf.: 696 104 374 www.espacioyantra.com

Especialista en Psicología Energética Programa que te enseña a manejar las emociones, desde el punto de vista energético, combinando la psicología tradicional con terapias energéticas y kinesiología. Aprenderás técnicas para equilibrar la energía y enfocar el problema para mejor resultado. aite Instituto de Terapias Energéticas Telf.: 91.549.61.26 www.itiee.org formación en psicoterapia respiratoria Diagnóstico y tratamiento de la respiración. Respirar a pleno pulmón. 6 fines de semana en Aranda de Duero (110 horas) en régimen interno jCONFERENCIA PRESENTACIÓN en Ecocentro Lunes 15, 29 de Septiembre y 4 y 22 de Octubre aCarlos Velasco Montes, psicólogo. Tl. 627 865 058 www.psicoterapia-transpersonal.es Formación de Terapeutas en Positioning Kit de rescate psico-emocional y evolutivo para el terapeuta integral. Método psicoterapéutico integral con 26 años de experiencia. Raquel Torrent comparte en 9 meses el secreto de sus éxitos para los que quieran mejorar y/o acompañar la transformación de los demás. Inicio 11 de octubre

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ARTEteRAPIA Y TERAPIA GESTALT INTEGRADAS Iniciación de Octubre a Marzo – 1 Fin de Semana al mes. Este curso posibilita el acceso a la formación transdisciplinar que utiliza de forma integrada las técnicas y métodos de la Terapia Gestalt con las herramientas del Arteterapia Humanista. Coordina Dr. Elvira Gutiérrez aCentro de Arteterapia y Terapia Gestalt Telf.: 699 105 468 www.arteterapiahumanista.com

Reflexología Facial. Método Ranvvai© Curso teórico-práctico dirigido a terapeutas, esteticistas, etc. que quieran conocer esta técnica y poder usarla como complemento a otras terapias. Duración de Octubre a Diciembre. Imparte: Elena del Valle Baranda aRanvvai Telf: 91 550 18 00 http://reflexologiaranvvai.es/terapiasnaturales/ curso-reflexologia-facial/

Reflexología

Reiki

Reflexología Podal Integral Profesional. Método Ranvvai© Curso teórico-práctico dirigido a aquellos que quieren convertirse en Reflexólogos Profesionales. Su duración es de Octubre a Junio. Formado por 5 niveles. Imparte: Isabel Pérez Broncano a Ranvvai Telf: 91 550 18 00 http://reflexologiaranvvai.es/terapiasnaturales/curso-profesional-reflexo/ reflexoterapia podal 2 niveles. 80 horas. La Reflexoterapia Podal es una forma eficaz de poner a funcionar al médico interno de la persona, ayudando al organismo a liberarse de toxinas, tensiones y dolores; devolviéndole de nuevo al equilibrio. Imparte Carmen Benito aCentro de Bioestética Tl. 91 506 41 62 www.carmenbenitobioestetica.com Reflexología podal Formación que enseña muy pedagógicamente el conocimiento de las áreas reflejas de los pies, dónde están, como localizarlas con precisión, cómo sentirlas, qué indican y cómo tratarlas para la mejora de la salud.

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FORMACIÓN TERAPEUTA PROFESIONAL DE REIKI XX Promoción. Nuestra propuesta para practicantes de Reiki que desean profundizar y reunir herramientas para la dedicación profesional de esta terapia. La duración del curso es de 7 meses y 153 horas.

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Espacio Humano 93

Terapia Floral

Formación Vivencial en Terapia Floral Curso anual, un día semanal 2 horas y media, con toma inconsciente y consciente de todas las flores de Bach y además visualización, técnica metamórfica y pensamiento creativo. Opcional posterior: grupo supervisión y esencias nueva generación. aCentro Ailim Telf.: 917 776 672 www.ailim.es FLORES DE BACH Y PERSONALIDAD EMOCIONAL Octubre 2014-Abril 2015. Un domingo al mes Este curso te permitirá preparar remedios florales para el autotratamiento, así como para las personas de tu círculo cercano, contribuyendo con ello al bienestar personal y al del entorno familiar.

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FLORES BACH Formación impartida por Practitioner avalada por BACH FOUNDATION Turnos mañana y tarde en Collado Villalba (Madrid) y Soria aEYTA Tl. 699 023 194 www.eyta.net RECURSOS TERAPÉUTICOS PARA EL TERAPEUTA FLORAL Octubre 2014-Abril 2015. Un domingo al mes Aproximarse al conocimiento de recursos y técnicas complementarias en el proceso terapéutico floral: visualización creativa, meditación, técnicas de respiración y relajación. aGalatea Terapias T. 910 093 126 www.galateaterapias.com

Sanación

MAGNETISMO BIOENERGÉTICO EMOCIONAL 6 Seminarios. Este sistema ahonda en el inconsciente del ser humano para sacar a la superficie los bloqueos y traumas desconocidos causantes del daño psicosomático, identificándolos y encontrando un punto de equilibrio, tanto físico como emocional. aCentro de Grafoterapia y Medicinas Energéticas Tfn. 91 532 18 35 www.centrodegrafoterapia.com psicoenergética La Sicoenergética es una formación que se desarrolla en dos años, que agrupa, suma y sintetiza, una selección dentro de las mejores técnicas y sistemas de curación conocidos hoy día. Duración: 2 años lectivos (20 meses). Titulación propia y privada.

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Especialista en Terapias Energéticas Programa que te enseña el correcto funcionamiento del sistema energético, compuesto fundamentalmente por chakras, meridianos y aura; además de las técnicas más eficaces para restaurar el correcto flujo energético. aite Instituto de Terapias Energéticas Telf.: 91.549.61.26 www.itiee.org

Yoga y Meditación

YOGATERAPIA Curso adaptado a la legislación del BOE. Avalados por la Asociación AMSI. Turnos mañana y tarde en Collado Villalba (Madrid) y Soria

aEYTA Escuela de Yoga y Técnicas Alternativas. Tl. 699 023 194 www.eyta.net 94 Espacio Humano

Yoga integral, Hatha y Vinyasa 200h, y especialización en Yoga Terapéutico Ayurvédico 550h. Formación única en la que estudiaremos desde las bases del yoga, con alineaciones, trabajo fascial y meditación, hasta complementarlo con terapias ayurvédicas enfocadas al yoga que enriquecerán su práctica.

aAsociación Internacional de Yoga y Ayurveda www.aiyayurveda.com Tl. 911 694 879 Formación de Yoga integral Formación personalizada para el desarrollo personal y profesional de un profesor de yoga integral. Textos clásicos, aportaciones metodológicas y adaptaciones nacidas en Occidente. aAsociación Shiva-Shakti de Yoga Integral Telf.: 913 105 181 www.yogaorganico.org Formación en Yoga Prenatal y Postparto (FPAIM) Formación teórica- práctica en la que aprenderás diferentes técnicas y herramientas para acompañar a la maternidad y la mujer gestante. Formación de 6 módulos. Un fin de semana al mes de enero a junio. aKhardaia 914453994 www.khardaia.com Formación de Yoga Integral en Madrid Completa Formación de Profesores de Yoga Integral en Madrid de dos años de duración. Comienzo en Octubre de 2014. Matricula Abierta curso 2014-15. Cumple con lo dispuesto en el Real Decreto 1034/2011 que regula la Cualificación Profesional como Profesor de Yoga. Integrada en FEDEFY.

aEscuela Mahashakti Telf.: 650 060 065 www.escuelamahashakti.com Formacion con la Escuela Sadhana Una formación para ser profesor muy completa, didáctica, activa, y muy abierta en su pensamiento. La formación es de cuatro años y consiste en nueve seminarios de fin de semana por año. La titulación está homologada por la normativa de la Unión Europea de Yoga. Más de veinte años de experiencia aCity Yoga tl. 91 553 47 51 http://city-yoga.com/yoga-con-la-escuela-sadhana/ Profesores de Yoga Terapéutico y Ayurveda Comienzo en Octubre de 2014 a Junio 2015- Un sábado al mes. Formación 500h, 3 niveles: Instructor, Profesor y Postgrado. Cursos presénciales en Madrid y Sevilla, posibilidad de prácticas docentes, con pacientes reales en España e India. La Escuela es miembro de las más prestigiosas instituciones Yoguicas del mundo. aEscuela Española de Yoga Terapeutico y Ayurveda Tl. 607 714 871 Majadahonda www.asociacionapytayoga.es formación de profesores de yoga Duración 3 años (1 sábado intensivo al mes). Dirigo a aprcaticantes de yoga o profesionales que deseen ampliar o reciclar sus conocimientos y obtener un Diploma Profesional aCántaro. Red GFU Madrid Tl. 91 879 37 69 cbuenojimenez@gmail.com Formacion de Yoga para niños OM Shree OM, el Cuerpo, la Mente y el Espíritu de Yoga para Niños, una Formación de Maestros. Escuela registrada con el Yoga Alliance, USA. En este curso de un año exploraremos cómo guiar a los niñ@s a través del Yoga, atendiendo a sus mentes, cuerpos y espíritus. aCity Yoga Tl. 91 553 47 51 http://city-yoga.com/yoga-para-ninos/ formación de profesores de yoga y PILATES Yoga, un retiro intensivo al mes + 3 retiros de fin de semna, durante 2 años. Se otorga diploma internacional Pilates: fines de semana durante 2 meses aEscuela de Yoga OmGanesha Tl. 91 647 56 60 www.yogamostoles.com

Formacion de Yoga para Embarazadas Formación Omma Prenatal. Montse Cob, directora de esta Formación dice: “Entendiendo estos cambios fisiológicos, anatómicos y emocionales, podremos comenzar a crear un espacio donde la madre pueda escuchar con mayor claridad su cuerpo y establecer de esta forma un vínculo con su bebé”. 1 año (4 modulos) aCity Yoga Tl. 91 553 47 51 http://city-yoga.com/yoga-para-embarazadas/ Sadhana Síntesis-formación en yoga 11ª promoción. De Noviembre 2014 a Junio 2016. Dirigido por Swami Digambar (Danilo Hernández). “Sadhana Síntesis” es un MASTER en YOGA, un curso teórico-práctico que tiene como eje central el entrenamiento en el Kundalini Yoga clásico y en el Kriya Yoga (tradición Satyananda Yoga).

jCONFERENCIA PRESENTACIÓN 4 de Octubre aBindu Escuela de Yoga de Chamartín

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formación de profesores de MEDITACION Un recorrido por las escuelas más importantes de meditación encontrando la esencia que las une. 1 viernes al mes durante dos años. Guiado por Ángel García. Inicio 10 de Octubre jPRESENTACION DEL CURSO: 3 de Octubre aAsociación Española de Tao Yin Tl. 914 291 640 www.almadetao.com formación de profesores de yoga Programa y diploma reconocido por la Asociación Española de Practicantes de Yoga y por la Unión Europea de Yoga. Pedagogía reflexiva e integradora de los distintos aspectos del yoga (Yoga clásico y yoga tántrico). Formadora titular Amable Díaz López y equipo de profesores Un fin de semana al mes o todos los viernes tardes

aEscuela de Yoga Patanjali

Tl. 91 711 74 37 www.centrodeyogapatanjali.es Formación Yoga Dinámica La Formación de Profesores Yoga Dinámico es una presentación profunda, completa, reveladora y potente del método de Yoga, su práctica y didáctica. Imparten Jose Luis Cabezas y Godfrey Deveruex aCity Yoga tl. 91 553 47 51 http://city-yoga.com/yoga-dinamicocon-jose-luis-cabezas-y-godfrey/

Y además...

Formación en Terapia Holística y Transpersonal Programa en dos años que incluye formación teórico-práctica, terapia y supervisión en materias como dietoterapia, fitoterapia, terapia floral, meditación, rebirthing, regresión, metamórfico, constelaciones, PNL, musicoterapia, reiki, cromoterapia, homeopatía y otras. aCentro Ailim Telf.: 917 776 672 www.ailim.es Formación Rebirthing-Renacimiento Curso anual para darte herramientas para sanar y superar bloqueos. Dirigido tanto a personas que quieren profundizar en su desarrollo personal y espiritual, como a las que quieren ser profesionales de Renacimiento. La escuela Conexión Consciente utiliza el Renacimiento unido a los métodos de despertar de la consciencia y la sabiduría espiritual milenaria de Oriente. aInspira tu Vida www.inspiratuvida.com Tl. 646 965 727 formación de voz Imparte Eduardo Laguillo. 4 Niveles. aCentro Wutang Tl. 91 510 20 36 www.taichimadrid.com

macrobiótica & medicina oriENtal Certificación profesional. Niveles I, II, III y IV con los mejores profesores nacionales e internacionales. Más de 15 años formando a cocineros y consejeros macrobióticos. Formación respaldada por Michio Kushi y la Asamblea Macrobiótica Internacional.

jConferencias de presentación: 11 y 26 de Septiembre y 3 de Octubre

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Tl. 695 309 809 www.escueladevida.es curso de kinesioLOGIA holistica Según la escuela Physioenergetik Austria. 1º Nivel septiembreoctubre Diplomas avalados por la Asociación de Kinesiología Holística Grupos reducidos aIris, Tl. 91 534 07 21 www.kinesiologiaholistica.com.es formación como profesor de tao yin y chi kung Master en Tao. Formación teórico-práctica en Tao Yin, Chi Kung y Tai Chi Duración 1 fin de semana al mes durante 3 años. Equilibrio en movimiento, físico, energético, mental y espiritual Guiado por Ángel García y Daniel García. Inicio 18 de Octubre jPRESENTACION DEL CURSO: 3 de Octubre aAsociación Española de Tao Yin Tl. 914 291 640 www.almadetao.com Especialista en Terapia de Sonido Programa que nos ayuda a comprender que nuestro cuerpo tiene su propia frecuencia vibratoria, y que debemos ayudarla a mantenerla sana, tanto a nivel físico, emocional, mental e incluso espiritual con una serie de técnicas.

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Novedades Libros- CDs

Sin yo no hay problemas Autor: Anam Thubten Editorial: Sirio Si aprendemos a ver más allá de la ilusión del “yo” podremos realizar la Verdad en cualquier momento. Con su lenguaje extremadamente claro y sencillo, Anam Thubten nos ofrece su enseñanza indicándonos cómo lograr exactamente esto, con base en la sabiduría de las tradiciones budistas. Nos ilumina el sendero que lleva más allá de los conceptos erróneos del ego, para que experimentemos la realidad de nuestra verdadera naturaleza, que no es otra que Luz. Con gran claridad, sentido del humor y refrescante sinceridad, Anam nos ilumina el camino hacia una vida llena de amor, compasión y satisfacción verdadera.

Las Cartas de la Medicina Autores: Jamie Sams y David Carson Editorial: Sirio Una multitud de personas en todo el mundo han hallado en este instrumento mágico la guía, la inspiración y la ayuda que les permitió descubrir las respuestas que buscaban. Basadas en la antigua sabiduría de los pueblos indígenas norteamericanos, Las Cartas del Medicina constituyen un poderoso sistema de adivinación capaz de sanar el cuerpo, las emociones, la mente y el espíritu del ser humano, así como de indicarle su propósito y su misión en esta vida. Estuche con libro y baraja de 62 cartas ilustradas por Ángela Werneke.

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Reflexología para todos Autor: Víctor Viñas Rios Editorial: Ediciones Obelisco Este libro y su DVD pretenden facilitar la comprensión de la reflexología podal, una técnica muy conocida y practicada por las más antiguas civilizaciones. Hoy en día, la reflexología es una terapia natural muy extendida en Occidente debido a su demostrada eficacia. En este libro se proporcionan las nociones básicas para acceder a esta magnífica terapia e iniciarse en la misma. Se trata de una sencilla herramienta para mejorar la salud sin fármacos ni efectos secundarios, un tratamiento que se puede poner en práctica tanto en uno mismo como en la familia y los amigos y que el autor muestra de una manera fácil, divertida y amena.

¡Despide a tu Médico! Autor: Dr. Andrew Saul Editorial: Sirio El cuerpo siempre responde a nuestros esfuerzos por mejorar la salud. El mayor engaño perpetrado sobre el mundo occidental es el mito de que mantenerse saludable con vitaminas y un estilo de vida natural es difícil o peligroso. Vivir de forma sana no es difícil y el peligro en realidad está en los tratamientos y los medicamentos convencionales. El uso efectivo de suplementos nutricionales combinado con una dieta sana ahorraría mucho dinero, dolor y vidas. La nutrición es sana y asequible, sencilla, efectiva y segura. El autor nos instruye con pequeños cambios en la dieta para mejorar en nuestra salud.

El libro de las maravillas del mundo Autor: Joan de Mandevilla Editorial: Creación Versión española, crítica e ilustrada, del único texto existente en castellano-aragonés que se custodia en un singular manuscrito del siglo XIV en la Biblioteca del Real Monasterio Agustino de San Lorenzo de El Escorial. Se trata de uno de los más importantes relatos de viajes jamás escritos, en donde realidad y fantasía, interpretación y ensueño corren parejos y animan y suspenden el alma del viajero y del lector de antaño y de hogaño. Hasta ahora, no existía en nuestra lengua una versión que se pudiera leer de corrido como la versión que presentamos.

Lugares Sagrados. El Hombre ante el misterio. Autor: F. López-Seivane Editorial: Alianza Editorial Lo sagrado es un ámbito interior que se localiza en lo más profundo del ser, en las riberas de la consciencia pura. Por su inefabilidad nadie puede describirlo ni entenderlo, pero todos sentimos su presencia. Tras sus conocidas “Perlas de sabiduría”, López-Seivane nos familiariza con unos lugares en los que coexisten los tres mayores anhelos de toda criatura inteligente: el conocimiento, la inmortalidad y la dicha absoluta. Varanasi, el Santo Sepulcro, el Muro de las Lamentaciones, El Mausoleo de Ahmed Yasaui, el Monte Koya, el culto a Matsu y la peregrinación nocturna a Adam’s Peak, siete Lugares Sagrados adonde se acercan los viajeros del espíritu que buscan llegar al fondo de sí mismos.

Yoga para niños Autor: Ramiro Calle Editorial: Kairós El yoga ha demostrado ser uno de los métodos físicoespirituales más completos y eficaces. Elimina tensiones, agresividad, contracturas físicas, estrés, facilita la capacidad de concentración y de autocontrol… Este libro, profusa y bellamente ilustrado, ha sido pensado y diseñado –a petición de muchísimos padres- por Ramiro Calle, la mayor autoridad sobre yoga en España. Manual práctico y sencillo para practicar el yoga con nuestros hijos, a partir de los 6 años de edad.

Los Chakras Una Monografía Autor: C. W. Leadbeater Editorial: Hojas de Luz Los chakras son vórtices o remolinos de energía que conectan al cuerpo físico con el espiritual, generando cada uno de ellos una vibración y un color característicos, desde el rojo en la base de la columna vertebral hasta el blanco en la cúspide de la cabeza. Charles W. Leadbeater nos inicia en el conocimiento de estos centros energéticos, mostrándonos el importante papel que juegan en el desarrollo y en la evolución del ser humano. Tanto las extraordinarias cualidades psíquicas del autor, como la lucidez y la claridad de su exposición, han convertido este libro en un clásico entre la literatura espiritual de todos los tiempos.

Novedades Libros- CDs

50 Clásicos de la Filosofía Autor: Tom Butler-Bowdon Editorial: Sirio De Aristóteles a Wittgenstein, 50 Clásicos de la Filosfía es una magnífica puerta de acceso a la “reina de las disciplinas”. Su propósito no es solo instruir, sino también iluminar y explicar, a fin de que el lector comprenda algunas de las preguntas básicas – y sus posibles respuestas – que están en el núcleo de la existencia humana. Sus perspicaces comentarios sobre textos famosos, la biografía de los autores, sus resúmenes “en dos palabras” y las citas escogidas dan al lector una perfecta idea de los escritos que han cambiado el curso de la historia de la intelectualidad, y que siguen aún hoy trasformando las mentes.

Viaje a la India Autora: Celia Quílez Editorial: Sirio “No es cuestión de azar. Es una elección…”. Así empieza este libro. Es un viaje por el sur de la India, pero también es un viaje hacia nuestro interior. No hay nada que ocurra por casualidad, por azar. Todo son elecciones. Cada uno de nosotros decide cómo quiere ver aquello que ve. En nuestro andar, en nuestro viaje por el mundo, nos encontraos con la otredad. A menudo, rechazamos aquello que no entendemos. Este libro nos acerca a la realidad de la India desde un punto de vista geográfico, sociológico y filosófico.

(Amor) Wabi Sabi Autor: Arielle Ford Editorial: Obelisco

Relatos de un viajero por el mundo astral Autores: Daniel Meurois y Anne Guivaudan Editorial: Isthar Luna-Sol

Imagina las infinitas posibilidades que podrían abrirse en tus relaciones de pareja si aprendieras a aceptar, a estimar, e incluso a agradecer las imperfecciones de la persona amada. No se trata sólo de soportar los defectos de dicha persona, sino de encontrar la perfección dentro de todo lo imperfecto que hay en ella. Aprender a amar por vía del Wabi Sabi es la forma más rápida de lograr esa conexión duradera, amorosa y sincera a la que aspiraste desde el momento en que te sentiste atraído por tu alma gemela. Este libro te proporciona las herramientas idóneas para contemplarte a ti mismo, a tu pareja y vuestra relación desde un nuevo prisma.

Escrito a modo de novela, este libro es el relato auténtico de un viaje poco común descrito día a día. Gracias a una técnica enseñada antiguamente por los yoguis del Himalaya y por los sacerdotes de los Misterios Sagrados de Egipto, Daniel Meurois y Anne Givaudan han podido franquear el umbral de un Universo paralelo. A lo largo de sus páginas, es el mundo del alma el que se explora, el que nos espera más allá de nuestro cuerpo. Es también, el que nos ofrece algunos de los grandes secretos de la aventura humana sobre la Tierra. Este libro constituye un testimonio esencial considerado ya un clásico.

Las Recetas de la Dieta Paleolítica Autora: Loren Cordain Editorial: Urano

Nutrición energética Autor: Dr. Jorge PérezCalvo Editorial: Edaf

¿Conoces la dieta paleolítica? Se basa en escoger los productos de los que se alimentaban los primeros cazadores-recolectores –frutas y verduras frescas, carnes y pescados- prescindiendo de los que son propios de sociedades sedentarias: cereales, azúcares y productos lácteos. Cuando nos alimentamos así, perdemos peso y ganamos salud: es la dieta para la que el ser humano está genéticamente diseñado. Olvídate de contar calorías, medir raciones y pasar hambre…Elige hoy mismo un paleo menú a tu medida: sencillo, delicioso y saludable.

En esta obra, el doctor Jorge Pérez-Calvo, con más de treinta años de práctica clínica, nos explica en un lenguaje fácil y accesible, las claves de la Nutrición Energética para cuidar la salud del hígado. Basándose tanto en la medicina occidental como las medicinas naturistas y orientales y la macrobiótica, nos descubre la relación entre los alimentos y la energía de los cinco elementos que están presentes tanto en la naturaleza como en nuestro organismo, y cómo podemos utilizar estos conocimientos para mejorar nuestra salud y nuestros hábitos cotidianos.

Piensa con el corazón Autor: Arthur Rowshan Editorial: Edaf La dicotomía entre la mente y el corazón puede generar infidelidad. En realidad, la razón y la pasión son nuestros dos poderes complementarios. El efecto sinérgico de nuestras facultades intelectuales y emocionales nos aportará más dicha a nuestras vidas. El autor nos invita a emprender un viaje fascinante por los senderos mágicos de los cuentos ancestrales y modernos. Las historias sufís, taoístas y budistas, entre otras muchas fuentes, seleccionadas y comentadas por Rowshan, nos transportan a lugares exóticos y nos ayudan a liberarnos de la dicotomía entre lo que sentimos y lo que pensamos.

Viaje hacia el despertar Autor: Toni Bernhard Editorial: Urano ¿Qué significa “despertar”? Significa vivir una experiencia semejante a la del Buda, conocer la satisfacción y la serenidad sean cuales sean las circunstancias externas, contar con un santuario interior desde el que contemplar a distancia los vaivenes de la vida. Despertar implica descubrir nuestra verdadera naturaleza, las posibilidades que nos ofrece la mente para extraer libertad y bienestar del sufrimiento. Buda nos legó detalladas instrucciones para recorrer este camino. Lo más extraordinario de este proceso es que basta con iniciarlo.

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Mensajes de los lectores TRABAJO

segundo. José: 616 731 943

 Intercambio. Ecogranja La Encina recibe voluntari@s para ayudar en la ecogranja durante 5h al día (1día a la semana libre). Se ofrece habitación individual con derecho a toda la casa, comida. Se comparten excursiones, paseos; charlas sobre psicología e investigación de las Enseñanzas de K; yoga, meditación y demás actividades que surjan y dependiendo de las circunstancias. 608 451 893 blog: silencioenelatardecer.blogspot.com

 Buscamos personas afines para Rehabilitación Geriátrica Personalizada a través de las actividades cotidianas, dentro o fuera de casa. Metodología basada en el amor y la consciencia. No asistencia primaria. Fomentamos la creatividad e improvisación con respeto e implicación individualizada. nusamayores@gmail.com

AMISTAD  Jubilado de 69 años, quisiera encontrar mujer (entre 58 y 65 años) para iniciar una amistad, y si surge la química entre ambos, darle todo el amor que hay dentro de mi corazón y que durante mucho tiempo he guardado. Una mujer con capacidad para amar y ser amada, dulce, sensible, sincera, y que busque lo mismo que yo, esa pareja para vivir el resto de lo maravilloso y menos maravilloso que nos ofrece la vida, disfrutando de lo primero y apoyándonos en lo

Chico de 49 años, 1.78, 81, soltero, aspecto juvenil, con gusto por la escritura, la lectura, conferencias, los paseos, la buena conversación, el deporte, la cocina, los animales, el ajedrez, etc, desea entablar amistad con chicas de similares características para amistad. jlmsol@hotmail.com Tfno: 660 841 423 Madrid.  Hola me llamo Carlos, tengo 58 años y estoy soltero. Me gustaría conocer a mujeres de Madrid u otras provincias, para mantener una relación de amistad, no vivo en Madrid. Me interesa la Parasicología. Tfno.: 653 210 133  Chico 37 tranquilo, buena gente, imaginativo, simpático, sensible. Amante del yoga, meditación, Reiki, senderismo, animales. Busco chica afín a la revista. Rodrigo: 681 184 551

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 Soy un chico gay de 32 años que puso un anuncio para encontrar amistades en varias ocasiones en la revista y recibí varias cartas a la cárcel de Estremera en Madrid, hice varios amigos y amigas. Ahora que estoy libre desde enero me gustaría seguir conociendo gente. Ahora ya no hace falta carta ordinaria podéis contactar conmigo por teléfono Whatsapp o llamada al 639486954 o email: arroyoculebro1@gmail.com . Vivo en Valdemoro (Madrid).

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¿Quieres enviar un mensaje al tablón de anuncios? Si deseas publicar un mensaje en esta sección mándalo: 1) Por e-mail (info@espaciohumano.com), ó 2) Por correo postal (C/ Leñeros, 52, local 1. Madrid 28039). NO por teléfono. Máximo 40 palabras. Una vez llena la sección, guardaremos los mensajes recibidos para el mes siguiente. Sólo publicamos en esta sección ACTIVIDADES GRATUITAS, NO VENTAS (avísanos si no fuera así) y anuncios de búsqueda de empleo, dando prioridad a las OFERTAS sobre las demandas y a los mensajes nuevos sobre los que se mandan frecuentemente. ESPACIO HUMANO no se hace responsable de la veracidad de los anuncios. ES IMPRESCINDIBLE EL ENVÍO DE UNA COPIA DEL DNI. Gracias. 98 Espacio Humano

Noticias... El Foro

de las Ciencias Ocultas y Espirituales estrena sede Del 2 al 5 de Octubre, en el Palacio Neptuno de Madrid La 34 edición del Foro, bajo el lema Alma Cuerpo y Mente estrena sede, el Palacio de Neptuno en Madrid, donde habrá satand de productos, y consultas de astrología, tarot, numerología y terapias naturales. Además contará con la presencia de los médiums más conocidos a nivel internacional como Anne Germain, Marilyn Rossner, Mikel Lizarralde, Angela Ghislery También habrá debates y mesas redondas: ¿Se puede conocer el futuro? Las recetas de nuestra salud. Médicos y sanadores. El camino del alma ¿Estamos todos aquí? Claves para afrontar la crisis Por primera vez en España estará la sacerdotisa y chamana andina Dñª María Apaza, mujer medicina del pueblo QUERO. Y como siempre músicas, danzas del mundo, ceremonias y rituales chamánicos y conferencias con científicos, investigadores y terapeutas como: Ramiro Calle, Enrique de Vicente, Montserrat Gascón, Dr. Juan José López Martínez, Drª Alicia Abellán, Teófilo Calvo, Paloma Navarrete y Sol Blanco Soler

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Septiembre 3 Miércoles voluntarios naturistas aprendemos y enseñamos a siempre tener salud Hora: 18:30 Tl. 636 76 73 35 Lugar: Cultura Natural flores de bach para el síndrome postvacaciones Hora: 19:00 Imparte: Carmen López Lugar: Galatea Terapias

4 Jueves

presentación de actividades de setnamasol Hora: 20:00 Imparte: Telémaco Rosales Lugar: Setnamasol

10 Miércoles ¿que es el reiki y que puede hacer por ti? Hora: 21:30 Lugar: Fundación Sauce

11 Jueves coaching evolutivo: aprender a liderar tu estado Hora: 19:00 Imparte: InCrescendo Lugar: Ecocentro

registros akáshicos BiNDU, escuela de Hora: 19:00 Imparte: Paula García yoga de chamartin Lugar: Galatea Terapias C/Calle de Pérez Ayuso, 11 Tl. 914 13 82 38

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acerquémonos a las Biocentro la canela constelaciones familiares C/ Espoz y Mina, 3 Hora: 19:00 Confirmar asistencia Tl. 91 531 49 04 Imparte: Pilar Molina

taller gratuito de chakras Hora: Confirmar Imparte: Carmen Haut Lugar: Tl. 670 20 59 85

5 Viernes

Lugar: Casi Natural

Casi natural C/ Nieremberg 21 Tl. 91 210 91 48 Centro Ailim Avda/ Pablo Neruda, 120 L-1 Tl. 91 777 66 72 Centro cultural saint germain C/ Cadarso 19, bis, pasaje metro Pl. España Tl. 622 83 52 77 Centro galatea C/ Alcalá 118, 1º C Tl. 91 009 31 26

Centro de Grafoterapia y Medicinas Energéticas C/Fuencarral, nº 42, 1º A Tfn. 91 532 18 35 Centro lua C/ Goya, 83, 1º piso Tl. 91 113 22 30 Centro Método TRCD C/ Clara del Rey 8 Tl. 696 83 58 55 Centro wutang madrid C/ Zabaleta 30 Tl. 91 510 20 36 Centro de Yoga Sivananda C/ Eraso, 4 Tl. 91 361 51 50

ds humano - el olivo zen Tl. 91 574 46 98

Ecocentro C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02

El Vergel C/ López de Hoyos 72 Tl. 91 547 19 52

100 Espacio Humano

Formación Profesional en Acompañamiento Iluminado a la Maternidad Hora: 19:00 Lugar: Khardaia Confirmar asistencia despertando el corazón iluminado Hora: 19:00 Lugar: En La Flor de la Vida los siete rayos Hora: 19:30 Lugar: ADASEC utilidades evolutivas de la experiencia fuera del cuerpo Hora: 20:00 Lugar: IAC

7 Domingo lograr el amor en la pareja a traves de las constelaciones familiares Hora: 19:00 Imparte: Rocío de la Vega Lugar: Ecocentro

8 Lunes cómo pueden ayudarte las flores de bach Hora: 19:00 Lugar: Centro Lúa Confirmar asistencia tai chi: clase gratuita Hora: 19:30 Solicita tu invitación Imparte: Ángel Fernández de Castro Lugar: Liceo de Estudios sobre Disciplinas de la Energía

9 Martes alimentación natural y recetas bio-vegetarianas Hora: 18:00 Imparte: Jose Antonio Romero Lugar: Ecocentro documental de mujer a mujer Hora: 18:15 Imparte: Fundación Vicente Ferrer Lugar: Ecocentro meditación de luna llena. eje virgo-piscis Hora: 19:00 Imparte: Carmen López Lugar: Galatea Terapias

12 Viernes

Formación Profesional en Método LAXMI Hora: 18:00 Lugar: Khardaia Confirmar asistencia poner límites en las relaciones Hora: 19:00 Imparte: Virginia Lugar: Tl. 671 46 82 86 osteodanza: superación personal a través del movimiento Hora: 19:00 Confirmar asistencia Imparte: Rocío Martín Lugar: Casi Natural grafoterapia Hora: 19:30 Imparten: Jesús Morales y Alicia Ratia Lugar: Centro de Grafoterapia y Medicinas Energéticas cómo descubrir el estado actual de tu energía Hora: 19:30 Confirmar asistencia Lugar: Liceo de Estudios sobre Disciplinas de la Energía presentación curso los niños del siglo XXI - indigo Hora: 19:45 Imparte: Marisa Argüello Lugar: Ishvara presentación de la escuela de voz y música del ser Hora: 20:00 Imparte: Eduardo Laguillo Lugar: Centro Wutang coaching evolutivo Hora: Confirmar Lugar: InCrescendo Tl. 91 708 21 95

13 Sábado Taller Yo Soy Hora: 10:00 Imparte: Gabriel Icka M. Lugar: Khardaia Confirmar asistencia taller gratuito de numerología evolutiva Hora: 11:00 Confirmar asistencia Imparte: Manuel J. Álvarez Lugar: Casi Natural

el mejor seguro de salud es una sangre limpia y... Hora: 11:15 Imparte: Mª Rosa Casal - Escuela de Vida Lugar: Ecocentro

15 Lunes registros akáshicos Hora: 18:00 Imparte: Mª José Trillo Lugar: Ecocentro aprender a respirar desde la psicoterapia respiratoria Hora: 19:15 Imparte: Carlos Velasco Lugar: Ecocentro

16 Martes hablemos de astrología Hora: 19:00 Lugar: Centro Lúa Confirmar asistencia

chamanismo urbano: tradición andina Hora: 20:00 Lugar: Fundación Sauce la visión sistémica y las constelaciones Hora: Confirmar Imparte: Ángel de Lope Lugar: DS Humano - El Olivo Zen

17 Miércoles ¿que es el reiki y que puede hacer por ti? Hora: 21:30 Lugar: Fundación Sauce

18 Jueves beneficios de aplicar el tarot en tu vida diaria Hora: 19:00 Lugar: Centro Lúa Confirmar asistencia reflexoreiki con cristales y flores de bach Hora: 19:00 Imparte: Miguel Ángel Navarro Lugar: Galatea Terapias auriculoterapia emocional Hora: 19:00 Imparte: Modesto Gutiérrez Lugar: ITE Instituto de Terapias Energéticas coaching evolutivo: neuroliderazgo y emociones Hora: 19:15 Imparte: InCrescendo Lugar: Ecocentro Charla informativa Ashati Hora: 19:30 Imparte: Gabriel Icka M. Lugar: Khardaia Confirmar asistencia

clase gratuita de biodanza Hora: 20:30 Lugar: Sala Neuronilla Tl. 646 895 014

19 Viernes ponencia: la fuerza de los puntos cardinales Hora: 12:00 Imparte: Michael Laoux TerapiaSalus

Lugar: EXPOMASAJE

psicología práctica Hora: 19:00 Imparte: Marina Morán Lugar: ITE Instituto de Terapias Energéticas Formación Profesional en Acompañamiento Iluminado a la Maternidad Hora: 19:00 Lugar: Khardaia Confirmar asistencia presentación curso el sendero de los rayos Hora: 19:45 Imparte: Belén Hernández Lugar: Ishvara presentación actividades de eduardo laguillo Hora: Hora: 20:00 Imparte: Eduardo Laguillo Lugar: Centro Wutang terapia de sonido Hora: 20:15 Imparte: María Socastro González Lugar: ITE Instituto de Terapias Energéticas

20 Sábado clase gratuita de biodanza Hora: 12:00 Imparte: Beatriz Palomares Lugar: Villalba Tl. 627 129 373 equinoccio de otoño Hora: Confirmar Tl. 615 519 703 Imparte: Guadalupe Cuevas

Hora: Confirmar Imparte: Ángel de Lope Lugar: DS Humano - El Olivo Zen Clase gratis: coaching y movimiento expresivo Hora: 19:45 Imparte: Mar Asunción Lugar: Ishvara clase gratuita de biodanza Hora: 20:00 Imparte: Beatriz Palomares Lugar: Legazpi Tl. 627 129 373 ¿que es el reiki y que puede hacer por ti? Hora: 21:30 Lugar: Fundación Sauce

25 Viernes coaching evolutivo: manejar el estado emocional Hora: 19:15 Imparte: InCrescendo Lugar: Ecocentro meditación gratuita: transmutando tus miedos en fuerza interior Hora: 19:30 Lugar: Liceo de Estudios sobre Disciplinas de la Energía Confirmar asistencia

21 Domingo conferencia presentación curso acupuntura práctica Hora: 11:00 Imparte: Pilar Salazar Lugar: Alma de Tao

clase gratuita de biodanza Hora: 20:30 Lugar: Sala Neuronilla Tl. 646 895 014

kábala, método haut, presentación del curso Hora: 12:00 Imparte: Carmen Haut Lugar: Hotel Tirol T-3 C/ Marqués de Urquijo, 4 Tl. 670 20 59 85

22 Lunes registros akáshicos Hora: 18:00 Imparte: Mª José Trillo Lugar: Ecocentro Formación en positioning (método psicoterapeutico integral)

Hora: 19:00 Lugar: Centro Lúa Confirmar asistencia

LIDERA TU MENTE CON PNL PARA CAMBIAR TU VIDA Hora: 19:15h Imparte: Gustavo Bertolotto, Instituto Potencial Humano Lugar: Ecocentro clase gratuita de biodanza Hora: 20:30 Imparte: Beatriz Palomares Lugar: Tirso de Molina Tl. 627 129 373

23 Martes la visión sistémica y las constelaciones

Escuela de vida C/ Nuñez de Balboa 108, 2º C Tl. 695 309 809

24 Miércoles

eneagrama Hora: 20:15 Imparte: Victoria Cadarso Lugar: ITE Instituto de Terapias Energéticas

matrix Hora: 11:00 Lugar: En La Flor de la Vida

En la flor de la vida C/ Marqués de Lema, 7 Tl. 91 283 36 88

28 Domingo ciencias mentales, cómo conseguir objetivos Hora: 18:00 Lugar: Mar de Luz flores de bach. la sanación parte del alma Hora: 19:00 Lugar: Mar de Luz constelaciones familiares, ¿qué son y cómo funcionan? Hora: 20:00 Lugar: Mar de Luz

29 Lunes registros akáshicos Hora: 18:00 Imparte: Mª José Trillo Lugar: Ecocentro aprender a respirar desde la psicoterapia respiratoria Hora: 19:15 Imparte: Carlos Velasco Lugar: Ecocentro

30 Martes

espacio organico C. Comercial Rio Norte, lc. A2A Ctra Fuencarral Km 1, Alcobendas Tl. 91 657 25 15 Fundación Sauce C/ Rafael Calvo 30, 1º C Tl. 91 591 99 95 harit ayurveda spa C/ Orense 9, 7º A Tl. 91 534 57 55 IAC C/ Jacometrezo, 15, 5º G Tl. 91 591 25 87 ishvara C/ Antonio Machado 17 posterior Tl. 91 316 46 45 ITE instituto de terapias energéticas C/ Isaac Peral, 2 Tl. 91 549 61 26

conoce el reiki como profesión de futuro Hora: 19:00 Lugar: Centro Lúa Confirmar asistencia

Inkarri C/ Ponzano 39 -7º D Tl. 91 441 23 80

Octubre

Khardaia C/ Santa Engracia, 3, entreplanta Tl. 91 445 39 94

26 Viernes

1 Miércoles

regenerar nuestro intestino y potenciar las defensas Hora: 18:00 Imparte: Mª Rosa Casal - Escuela de Vida Lugar: Ecocentro

voluntarios naturistas aprendemos y enseñamos a siempre tener salud Hora: 18:30 Tl. 636 76 73 35 Lugar: Cultura Natural

liceo de estudios sobre disciplinas de la energía C/ Ardemans, 54 local www.licestu.com

emoción y enfermedad: descodificación biológica y kinesiología Hora: 19:00 Confirmar asistencia Imparte: Manuel J. Álvarez y Pilar Molina Ruiz Lugar: Casi Natural

2 Jueves coaching evolutivo: liderando el conflicto Hora: 19:15 Imparte: InCrescendo Lugar: Ecocentro

mar de luz Plaza de Arteijo 15. Local A1 Tl. 654 026 175

bioenergías y desarrollo de la conciencia Hora: 20:00 Lugar: IAC terapias energéticas Hora: 20:15 Imparte: Mercedes Cadarso Lugar: ITE Instituto de Terapias Energéticas formación en feminidad sagrada: mujer y danza Hora: 20:30 Imparte: Nuur Ydalga Lugar: Alma de Tao

27 Sábado rebirthing y mentira personal Hora: 10:30 Imparte: Alba Casalvazquez Lugar: Inspira tu Vida Tl. 646 965 727

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rak saeng C/ Batalla del Salado 34 Tl. 91 474 82 81

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VALENCIA sLos Madroños, Oropesa, Castellón Tl. 964 76 01 51 Coach sV&R Coaching Tl. 665 868 623 sEscuela InCrescendo Tl. 91 708 2195 sCentro Sol y Luna Tl. 91 544 98 21 sAs. Esp. Tao Yin Tl. 91 429 16 40 Agricultura ecológica sHuertos compartidos 9180365 72

Cocina Estética natural

sEscuela de Vida. Macrobiótica Tl. 695 309 809

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Constelaciones Familiares

Espiritualidad sEspiritualidad Esencial Desoto Tl. 91 677 81 92

Arteterapia sElvira Gutierrez Tl. 91 715 23 00 sKatharina Widmer Tl. 696 104 374

Feminidad sGuadalupe Cuevas Tl 615 519 703 sSonia Alonso, Sedna Tl 650 944 208

Astrología sEtaci. Sol Hernández Tl. 91 549 05 89 sConchita Carrau 625 54 70 50

Feng Shui

Ayurveda

sLeonor Estrada Tl 666 83 13 49 sReforshui. Reformas con FengShui Tl 91 858 55 42 sEscuela Europea de Feng Shui Tl. 932 071 003

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sIshvara Tl. 91 316 46 45 sInkarri Tl. 91 441 23 80 sGalatea Terapias T. 910 093 126 sCentro Lúa Tl. 911 13 22 30

Geobiología / Salud ambiental s Geosanix Tl. 91 001 45 26 Grafoterapia

s DS Humano - El Olivo Zen Tl. 91 574 46 98 sInst. Constelaciones Familiares Brigitte Champetier Tl. 91 4252329 sMaite Bernardelle Tl. 626 093 806 sNeuronilla Tl. 633 296 978 sBeatriz Palomares Tl. 627 129 373

Craneo-Sacral sTerapia Salus - D.O. Michael Laloux Tl 636 40 51 28

Cábala s Carmen Haut Tl. 670 20 59 85 Casas Rurales y de Salud

Chamanismo sGerardo Pizarro Tl 654 647 221

Descodificación Biológica sCasi Natural Tl. 912 109 149 sInstituto Rubén Salud Tl. 619 378 462 Dietética s Equisalud Tl. 902 760 915 sBiotiful Natura. Macrobiótica Tl. 91 504 62 94

sCentro de Grafoterapia y Medicinas Energéticas Tl. 91 532 18 35 Hidroterapia de colon sCentro Médico Princesa Tl. 656 310 998 Homeopatía sIEN El Vergel Tl 91 366 70 47

Ecotiendas Kinesiología sCasi Natural Tl. 91 210 91 48 sIris Centro de Estudios Tl. 91 534 07 21

Chi Kung - Qi Gong sJanú Ruiz Tl 656 676 231

Librerías

Danza

sEl AlmaZen Tl 91 781 77 60 Masajes

galicia sA Casa da Terra (Lugo) Tl. 657 66 95 75 madrid sAshram San Martín de Valdeiglesias Tl. 91 861 00 64

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sHidelasa Tl. 91 299 08 00 - 91 378 29 89 sBiotiful Natura Tl. 91 504 62 94 sEl Vergel Tl. 91 547 19 52 sEcodespensa Tl. 91 356 79 49 sEspacio Orgánico Tl. 91 657 25 15

sChi Quiro - Centro de Masaje Manual Tl 91 542 28 52 sEscuela Raksaeng Tl 91 474 82 81 sMThai Tl 91 446 97 87 sEYTA Tl 699 023 194 sKarma Formación Tl 622 026 099

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sNacer y Renacer Tl. 678 508 701 sKhardaia. Doulas Tl. 91 445 39 34 Meditación sZen-Kan. Templo Shorin-Ji Tl. 686 656 169 sCentro Samye Tl. 689 441 683 Medicina Tradicional China sCentro Madrileño Salud Integral Tl. 91 445 02 31

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Metafísica sCentro Cultural Saint Germain Tl. 622 83 52 77

Nutrición Ortomolecular sTeresa Pelaez Tl. 91 467 31 54 s Elena Perea Tel. 626 3388 17

Musicoterapia Osteopatía sAlfonso Colodrón Tl. 91 352 10 05 Rebirthing

Odontología Natural sDra. Judith Gelfo 91 528 66 14 sClínica Princesa Dent Tel 91 544 01 05 sIsidro y Marquez Tl. 91 128 86 86

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Reflexología podal sCarmen Benito Tl. 91 539 05 56 s ranvvai. Tl. 91 550 18 00 sRed Social Tl. 91 402 72 60 sSusana Espeleta Tl. 626 65 68 40 sEstudio Kay Tl. 609 694 589 sCarlos Velasco Tl. 627 865 058 sPablo Caño Tl. 91 647 09 25 sITE Tl. 91 549 61 26

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PNL sInstituto Potencial Humano Tl. 91 533 52 90 sElina de la Cruz Tl. 699 802 406 sInstituto Español de PNL Tl. 961 36 33 26 sPNL Madrid Tl. 91 472 55 96

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Tao sAs. Esp. Tao Yin Tl. 91 429 16 40

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Tantra sEscuela de Amor 619 548 906 sInstituto Española de Bioelectrografía y Reiki terapeutico Tl 91 441 12 43 sFundación Sauce Tl. 91 591 99 95 sLiceo de Estudios sobre Disciplinas de la Energía Tl 913 555 210 sCentro Yo Me Cuido Tl 91 4673287

Terapia Regresiva sAndrés Coronel Tl. 682 774 130

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Sanación

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Guía + Vida. Servicios y Profesionales de la Salud

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