Revista Espacio Humano Febrero nº 204 by Espacio Humano Revista

Entrevista con

Mario Alonso Puig

El Viaje de la transformaci贸n

驴Quieres perder peso? Agua y salud Auto-coaching para la realizaci贸n personal Los arquetipos del amor

6 Espacio Humano

CONTENIDOS 6 10 12 14 18 20 22 26 28 32

Febrero 2016 - Nº 204

Salud natural Prevenir el dolor menstrual Cocina. Recetas José A. Romero ¿Quieres perder peso?. Eva T. López Madurga Sobrepeso y trastornos de alimentación Cristina Cáceres La polaridad. El juego de los opuestos Miguel Priego

Agua y Salud Carmen Cid-Ignacio Chamorro Kundalini yoga y el Gong

44 46

58 60

Janú Ruíz ¿Conoces la acuprensión tailandesa?

Entrevista con Mario Alonso Puig Feliciana García Gómez Auto-coaching con PNL Maria M. Alcazar Una aproximación al control de la ira Swami Sivananda Razón y Corazón Alfonso Colodron

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Victoria Cadarso Los arquetipos del Amor Veronica Toro-Raul Terrén ¡La realidad supera la ficción! Claudia Thube ¿Y si no fuera Yo? Mª Pilar Molina Ruíz Autoestima, asertividad y soberania personal María Alarcón

Sanación

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Sanación Renonectiva Margarita Alvarez Historias Espirituales: El sabio y el erudito Ramiro Calle

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Salud Natural Fitoterapia

Prevenir el dolor

menstrual de forma natural L

a dismenorrea o dolor menstrual es el dolor abdominal o pélvico intenso que aparece un poco antes de la menstruación o bien durante la misma, con una duración de alrededor de 24 horas. Un gran número de mujeres presentan este trastorno, alrededor de un 50%, y entre el 1% y el 15% de los casos es mucho más severo siendo causa de incapacitación laboral, consultas médicas y consumo de medicamentos, especialmente antiinflamatorios y analgésicos.

Palmira Pozuelo (Farmacéutica Naturista)

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Recuerdo mi etapa de adolescencia y juventud padeciendo intensamente este problema, con fuertes dolores abdominales y migrañas que en ocasiones terminaban con vómitos; acompañando el proceso aparecían en la piel, especialmente en la cara, procesos de acné. Fue a partir de los 24 años, cuando comencé a formarme en el conocimiento de la medicina natural, cuando estos síntomas molestos fueron desapareciendo poco a poco. Especialmente cambié mi forma de alimentarme y fui transitando hacia un régimen predominantemente vegetariano. Además conecté con el mundo del yoga que me ayudó especialmente con la práctica de algunas asanas. En mi forma previa de alimentarme estaban presentes lácteos, carnes, dulces y fritos, entre

otros alimentos saludables eso sí, como legumbres, frutas y verduras. Este tipo de dieta, muy habitual por cierto, contiene muchos elementos proinflamatorios que desencadenan las vías internas del organismo que señalizan el dolor y la inflamación. Al ir cambiando mi dieta, aumentando los alimentos vegetales y, sobre todo, incluyendo alimentos integrales, mejoró mucho la salud de mi piel y disminuyeron en gran medida las molestias menstruales. También incluí técnicas de hidroterapia como los baños de asiento fríos durante unos minutos antes de dormir, lo que mejora la circulación y la descongestión a nivel de la pelvis. Por ello sé de primera mano que se puede regular y equilibrar este proceso si se realizan

cambios saludables especialmente a nivel nutricional y apoyando el proceso con plantas medicinales, aromaterapia, práctica de yoga y técnicas de hidroterapia.

A nivel nutricional: Evitar los alimentos proinflamatorios ricos en ácido araquidónico, ya que van a promover la liberación de prostaglandinas 2, por lo que días antes de la regla se aconseja tomar dietas muy bajas en carne o sin la misma y eliminar los productos lácteos. De este modo se mejoraría el Síndrome premenstrual y la mastopatía fibroquística. Incluir sin embargo alimentos ricos en magnesio, ya que el magnesio es un mineral relajante y antiespasmódico: aumentar en la dieta las frutas, verduras y alimentos integrales. Disminuir el consumo de sal, ya que su exceso produce disminución de magnesio, mineral clave para disminuir las molestias menstruales. Ha sido recientemente demostrado que el estrógeno y la progesterona influyen en los niveles de magnesio del cuerpo, lo que ayudaría a explicar por qué este mineral alivia las molestias menstruales. Además del dolor menstrual también alivia otros síntomas que acompañan a este proceso como la migraña, la hinchazón o el edema. Un estudio en 105 mujeres con Síndrome Premenstrual (SPM) severo, demostró que sus niveles de magnesio estaban en un 45% por debajo de las recomendaciones. El magnesio estimula la actividad del enzima Glucuronil transferasa que realiza reacciones de eliminación de exceso de estrógenos a través de la unión con el ácido glucurónico. Si hay carencia de magnesio habrá un exceso de estrógenos que no podrán ser eliminados por esta vía. Por ello también es importante apoyar el funcionamiento hepático que mejorará este proceso. La carencia de magnesio también produce disminución de dopamina, neurotransmisor que genera sensación de relajamiento, bienestar y disminuye el dolor. A nivel de ácidos grasos esenciales el magnesio es necesario para la transformación del ácido linolénico en ácido gammalinolénico por la enzima delta-6-desaturasa, por lo que si hay www.espaciohumano.com

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carencia de magnesio no se formarán los metabolitos siguientes que llevan a la formación de las Prostaglandinas 1 antiinflamatorias y son claves en la regulación del ciclo menstrual. Es interesante pues incluir en la dieta ácidos grasos esenciales omega 6 a través de semillas sin tostar y aceites vírgenes de primera presión como semillas de sésamo, pipas de girasol, pipas de calabaza, semillas de chía o aceite de girasol de primera presión en frío. También los suplementos de aceite de Onagra o de Borraja ricos en ácido gammalinolénico. Vemos pues la importancia de este mineral que encontraremos en alta concentración en las verduras de hoja muy verde, ricas en clorofila, molécula que lo contiene: espinacas, acelgas, y semillas especialmente el sésamo (351 mg%), las semillas de girasol (325 mg% )y las almendras (270 mg%). Otra forma interesante de tomar magnesio es a través de los verdes de trigo o de cebada con alto contenido en este mineral, además de los habituales suplementos de magnesio. Mejorar la función hepática ayudará a disminuir el dolor menstrual y el SPM: por ello se recomienda incluir alimentos ricos en compuestos azufrados como los rabanitos, brécol o brócoli, repollo y otros con sustancias amargas como la alcachofa o la endivia. También plantas medicinales como el cardo mariano o el desmodio. La vitamina B6 es un cofactor que interviene en muchas reacciones junto al magnesio por lo que es importante aportarla a través de alimentos y suplementos. Especialmente ricos en magnesio son los cereales integrales y los frutos secos. Evita también el consumo de azúcar e hidratos de carbono refinados, ya que el azúcar aumenta la excreción urinaria de magnesio. Alcohol: el consumo de alcohol favorece el descenso de glucosa en sangre y agrava la ansiedad por el azúcar, y si se consume azúcar se elimina magnesio. Además el alcohol afecta negativamente al funcionamiento hepático clave para la eliminación del exceso de estrógenos.

Cafeína: las mujeres que consumen grandes cantidades de cafeína tienen más probabilidades de sufrir SPM. El estrés contribuye a la deficiencia de progesterona y al exceso de estrógenos que inducen déficit de magnesio, por lo que será muy interesante practicar técnicas de relajación como meditación o yoga. Otros minerales interesantes de aportar para tratar la dismenorrea son el Calcio y el Hierro, pues también se ha comprobado que las mujeres con SPM tienen niveles más bajos. El calcio lo encontramos en verduras de hoja verde y sobre todo en algas. El hierro lo encontramos en alimentos animales y en vegetales si se consumen junto a vitamina C como por ejemplo en ensaladas. El alga dulce es uno de los alimentos más ricos en hierro (33,1 mg%), siendo interesante su aporte tanto días antes de la menstruación como después por la pérdida de hierro en el sangrado.

Fitoterapia para la dismenorrea: Hepáticas: desmodio, cardo mariano, alcachofera. Regulación hormonal: Címífuga racemosa y Sauazquillo o Vitex agnocastus. Aromaterapia: El aceite esencial de albahaca y el de manzanilla se muestran eficaces para tratar este tipo de dolor espasmódico. Se puede utilizar 2 gotas de cada sobre una cucharadita de aceite de oliva y tomar vía oral de 2 a 4 veces al día. También ayuda masajear el vientre con una preparación de 5 gotas de cada uno de estos aceites esenciales sobre una cucharada de aceite de oliva. Os dejo otra receta interesante de aromaterapia con aceites esenciales más comunes: aceite esencial de lavanda, romero y menta. Mezclar una gota de cada sobre un poco de aceite vegetal (una cucharadita o bien en la mano) y aplicar en zona del abdomen y zona lumbar.

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Salud Natural Cocina

En Ecocentro queremos compartir contigo las recetas elaboradas por nuestro chef ejecutivo, José Romero. Además de degustar los platos más ricos y sabrosos en nuestros restaurantes, puedes animarte a prepararlos tú mismo en casa. Con estas recetas, unidas a los trucos y consejos que te ofrecemos, y a tu criterio y creatividad, podrás sorprender a todos en la mesa. ¡No habrá plato que se te resista!

Recetas antioxidantes Los antioxidantes son sustancias que contienen determinados alimentos, que nos ayudan a retrasar el envejecimiento celular, combatiendo los radicales libres. La naturaleza los pone a nuestro alcance en numerosos vegetales, para que aportemos de forma sencilla una ración extra de salud nuestro organismo, a través de la alimentación. Este mes os dejamos algunas recetas cuyos ingredientes contienen principalmente: -Betacarotenos: zanahoria, tomate, perejil, jengibre -Vitamina C: naranja y limón. -Vitamina E: Espinaca, coliflor y algas.

Estofado de seitán con tahine al jengibre

José Antonio Romero Chef ejecutivo de Ecocentro www.ecocentro.es

Ingredientes para 4 personas: -1 cebolla -2 zanahorias grandes -1 puerro -500g de seitán -1/2 coliflor -200g de de col china o pok choi -1 patata mediana -1 cucharada de tahine (La tahini o tahine es una pasta hecha a partir de semillas de sésamo molidas) -1 trozo pequeño de jengibre -2 tomates grandes -50g de mirin (El mirin es un condimento esencial en la comida japonesa con un sabor levemente dulce. Es una clase de vino de arroz similar al sake, pero con bajo contenido de alcohol.) -Aceite de oliva, shoyu (salsa de soja) y perejil al gusto Elaboración En primer lugar, hay que pochar las verduras: la cebolla, el puerro, la zanahoria y la col china o pok choi. Para ello las pelamos, troceamos en cubitos de aproximadamente un centí-

metro y sofreímos a temperatura media en una olla con aceite de oliva. En otra sartén, calentamos otro poco de aceite de oliva y echamos también troceados los tomates, el jengibre, el mirin y el seitán, hasta que este tome sabor y color de estar cociendo. Cuando las verduras de la olla lleven unos 10-12 minutos cociendo, les añadimos el contenido de la sartén, y movemos de vez en cuando sin subir el fuego, durante unos 5 minutos. Pelamos la patata y la troceamos al mismo tamaño que el seitán. También trocear la coliflor y añadir ambas en el estofado, que dejaremos cocer 10 minutos o hasta que la patata esté al dente. Rectificamos el sabor de la sal con shoyu, añadimos el tahine y para finalizar echamos perejil fresco.

Ensalada de lombarda con semillas y algas Ingredientes para 4 personas -500 g de lombarda -2 zanahorias hermosas -1 cebolla roja -50g de germinados finos -100g de maíz dulce -10g de alga arame -10g de agar-agar en tiras

-50g de semilla de linaza -50g de pipas de girasol -20 tomatitos cherry -Zumo de 1 limón -Aceite de oliva -Sal al gusto Elaboración Lo primero es hidratar las algas con agua fría. Mientras, se pela la cebolla y se corta en tiras muy finas y los tomates cherry se cortan por la mitad. Reservar. La lombarda se corta también en tiras muy finas o con la ayuda de la mandolina, y una vez pelada la zanahoria se ralla muy finamente. Una vez que tenemos todo esto preparado, se incluyen y mezclan todos los ingredientes en el plato en el que se vaya a servir la ensalada. Finalmente se hace el aliño con el zumo de limón, aceite de oliva y sal al gusto.

Batido de espinaca con almendra y yogur natural Ingredientes -100g de espinaca cruda -1 naranja -200g de yogur natural -2 almendras crudas -1 cucharadita de miel -1/2 limón -Una pizca de mostaza Elaboración Lavar las espinacas y escurrirlas. Pelar y desgajar la naranja, partir las almendras en trozos pequeños y exprimir el zumo de limón. Seguidamente se mezcla todo en el vaso de la licuadora, se agrega la pizca de mostaza, la miel y el yogur. Si queda muy espeso se puede añadir un poco de leche cruda.

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Salud Natural Alimentación

¿Quieres perder peso?

¡Esta es la mejor época del año! E

n el momento que este artículo salga publicado, hará algo menos de un mes que habremos dejado los excesos navideños atrás. Algunas estadísticas nos informan que engordamos un promedio de 2 a 4 kilos en el periodo navideño; y aunque los propósitos de año nuevo están repletos de dietas milagrosas y de inscripciones a gimnasios, la mayoría de las veces no se llega al objetivo deseado y año tras año vamos acumulando kilos de más. Incluso cuando por fin conseguimos quitarnos algunos, vemos desconsolados que en muchos casos vuelven a aparecer meses después, o que en otros la persona consigue mantenerse delgada pero a base de una nutrición deficiente, creando a veces un estado de subnutrición crítico.

Eva T. López Madurga Médico especialista en Medicina Preventiva y Salud Pública Nutrición y Macrobiótica; Terapia Gestalt www.doctoraevalopez.com

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Percibo a mi alrededor cuanto sufrimiento genera este tema, a veces callado o soterrado, pero ahí está, perenne, consumiendo cuando menos, mucha energía mental. ¿Por qué será que para algunas personas es tan difícil adelgazar o mantenerse en su peso deseado? Obviamente la respuesta no es simple, y se entremezclan aspectos hereditarios, con estilo de vida, o aspectos emocionales, creando una idiosincrasia particular para cada individuo: La carga genética y lo que ocurre durante el embarazo determinan lo que llamamos nuestra constitución. Yéndonos a los opuestos, hay personas con una constitución muy yang que tienen tendencia a retener todo aquello que incorporan en su cuerpo (la energía centrípeta en ellos es muy alta); para este tipo de personas adelgazar resulta más difícil, aunque desde luego no imposible; en el polo opuesto hay personas con una constitución muy ying (y para las que engordar es tremendamente difícil); en este

último caso hay una gran cantidad de energía centrífuga en el cuerpo que hace más difícil retener nada. Lógicamente los primeros tendrán más problemas de salud relacionados con los “excesos” y los segundos más problemas relacionados con “las carencias”. Por otro lado, lo que ocurre en nuestros primeros años de vida también tiene una influencia notoria en nuestro desarrollo posterior. Se ha visto que lo que comemos en los primeros años crea una tendencia o predisposición en la edad adulta; si se alimenta a los bebes y a los niños con alimentos muy ricos y los padres tienen la idea de que bebe o niño muy gordito es sinónimo de salud, es más fácil que esos bebes/ niños en la edad adulta tengan tendencia a coger peso . Otro factor es el archiconocido “metabolismo”. ¿Quién no ha oído la frase: es que yo tengo el metabolismo lento? ¿o quién no tiene una amiga con el metabolismo rápido y que coma lo

que coma nunca engorda?Esta mayor o menor capacidad para metabolizar los alimentos tiene que ver entre otros, con la actividad de la glándula tiroides y está relacionado a su vez con el concepto de “constitución” desarrollado un poco más arriba. No podemos olvidar los aspectos emocionales. Rodearnos de una capita de grasa puede ser una forma de proteger un corazón herido, un modo inconsciente de evitar o alejar un contacto que se anticipa como potencialmente doloroso y arriesgado. En estos casos es recomendable abordar el mundo emocional del paciente. Aun teniendo en cuenta todo lo anterior, lo que más influye en la regulación del peso corporal es lo que hacemos cada día en relación a la alimentación y el ejercicio físico. Aunque la aproximación más clásica al asunto del peso, se ha basado en la ingesta calórica, cada vez más estudios científicos y la propia experiencia clínica demuestran que no solo las calorías cuentan (¡ni mucho menos!). De hecho hay poblaciones donde la ingesta calórica es alta y sin embargo sus habitantes son delgados. Parece que más importante que el hecho en sí de cuántas calorías, es el tipo de alimentos de las que esas calorías proceden. Una alimentación con aporte calórica alto, y basada en cereales integrales, verduras, fruta y pocos productos de origen animal nos ayuda a mantenernos bien alimentados y al mismo tiempo a no aumentar de peso. Y como no…la sociedad del cansancio: ¿cuántos no llegamos al final del día extenuados sin haber tenido realmente una buena actividad física? ¿Cuántas veces usamos el coche o el transporte público en lugar de caminar? Yo siempre digo lo mismo: el cuerpo está diseñado para moverse y para que la energía circule por él. Si lo dejamos quieto, esto va a generar problemas seguro. Busca alguna actividad que te agrade hacer, y que no vivas como una imposición; puede ser desde un paseo por el parque hasta ir a bailar (lo que sea, pero que te guste). Un concepto probablemente novedoso pero importante es que diferentes alimentos engordan diferentes partes del cuerpo: si hay tendencia a acumular grasa alrededor de las pier-

nas y caderas puede ser por un consumo excesivo de quesos duros, huevos y harinas horneadas; si es en las nalgas, la causa principal suele ser la carne roja; y si es en la parte más alta del cuerpo (en la zona del torax y los seños) la leche, yogur, quesos blandos, mantequillas y exceso de aceites suelen ser factores determinantes. También una piel excesivamente seca o contribuye impidiendo al organismo eliminar los excesos a través suya. Llegados a este punto, ¿qué podemos hacer? •No hacer tanto una dieta, sino cambiar la forma de comer de base; alimentarse a base de cereales integrales, verduras, legumbres, frutas, y semillas es la opción preferible •Incorporar las algas marinas en cantidad moderada ayuda a perder peso y a eliminar los excesos de lácteos y tóxicos del cuerpo Si nunca las has probado dales una oportunidad. •Frotarse cada día con una toalla bien caliente y húmeda el cuerpo hasta que se ponga rosado; si quieres eliminar más, sumerge la toalla en agua caliente a la que se le ha añadido jengibre. •Tomar con frecuencia, nabo, daikon, rábano, rabanitos, cebollino, zanahoria ya que tienen la capacidad de deshacer los depósitos de grasa. Si quieres perder peso puedes hacer un té con zanahoria y nabo (un cuarto de taza de nabo y otro cuarto de taza de zanahoria en una taza de agua; hervir 4-5 minutos y al final añadir unas gotas de shoyu o un pizca de sal)-Beber el líquido y comer los vegetales. Hazlo 3 veces por semana durante un mes. Y para finalizar, según los principios de la medicina oriental, esta es la mejor época del año para perder peso: el punto intermedio entre el solsticio de invierno y el equinoccio de primavera, que es el periodo en el que el organismo se regenera y limpia más rápidamente. Asi que si estás en ello, te animo a seguir estas recomendaciones; es muy probable que además te encuentres mejor que nunca.

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Salud Natural Constelaciones Familiares

Sobrepeso y

trastornos de Alimentación Desde la perspectiva sistémica de Constelaciones Familiares

Cristina Cáceres Mangas Psicóloga Colegiada. Especialista en Constelaciones Familiares. Terapia Transpersonal, Regresiones y PNL. www.cristinacaceresmangas.com Guía + Vida Sección Regresiones

La conciencia del cuerpo nos acerca a la Vida y la relación que tenemos con el alimento indica cómo nos sentimos emocionalmente. Por eso es importante escuchar las señales que nos llegan a través de nuestras conductas alimentarias que muchas veces se dan de forma automática y escapan al control o a la fuerza de voluntad, como ingerir ciertos alimentos de forma compulsiva, con ansiedad, y en algunos casos, rechazar el alimento hasta llegar a la inanición. La comida es una metáfora del alimento emocional en nuestra vida, aún más cuando se trata del “dulce”. Comer compulsivamente es buscar el amor de la madre en la comida para llenar ese vacío que sólo puede ocupar el amor de una madre. Biológicamente estamos programados para nacer y ser amamantados por nuestra madre. Ella nos nutre durante todo el embarazo a través de sus emociones y de todo lo que ella ingiere, y al nacer, el vínculo afectivo que se refuerza entre madre e hijo/a durante la lactancia, ya es indiscutible. De ahí que la relación con la comida nos remita a nuestro vínculo afectivo con la madre. Detrás de la ansiedad por la comida, suele

haber un rechazo a la madre. Al rechazarla la persona no ha tomado el amor de su madre, porque en el fondo le exige que sea de otra forma a como es y a como puede ser. Por eso el primer paso para solucionar muchos de los problemas con la alimentación, es el trabajo interior de “tomar a la madre”, que consiste NO en que ella cambie o en que ella nos trate como uno quisiera, sino en aceptar incondicionalmente a la madre tal y como es, sin esperar a que ella cambie, ocupando nuestro lugar de hijos/as, porque es el único lugar que nos corresponde respecto a ella. Lo contrario sería un desorden sistémico. Ésa es la forma de llenarnos de su amor y de transformar nuestra historia con ella. La solución está en llenarnos del amor de nuestra madre mediante esa aceptación incondicional, para no necesitar llenarnos de forma compulsiva de comida, y poder tener una relación sana con ésta. En Constelaciones Familiares vemos que hay personas que no han tomado a su madre, porque inconscientemente están remplazando a ancestros anteriores, y ese remplazo no les permite estar en su lugar de hijos con respecto

a sus padres, por eso, a un nivel profundo, no les pueden ver como a sus progenitores. Por otro lado, también encontramos personas que tienen una alimentación equilibrada pero igualmente están por encima de su peso saludable habiendo intentado diversas dietas, con la consiguiente frustración que esto conlleva. Esto es porque nuestro cuerpo guarda las memorias de todo lo sucedido en nosotros y también nos es transmitida la memoria de ciertos sucesos relacionados con nuestros ancestros de conflictos que quedaron sin resolver. - Un ejemplo de los dos supuestos anteriores sería el estar vinculado de forma inconsciente a abortos del sistema familiar que han sido olvidados o excluidos. El cuerpo recuerda estos abortos a través de acumular grasa en determinadas zonas del cuerpo como el vientre. Éste podría ser el caso de personas que engordan fundamentalmente en la zona del abdomen (donde se desarrollan los embarazos), y es una de las causas subyacentes que hay también tras la obesidad, desde el punto de vista sistémico, la fidelidad a los abortos del sistema. - Además, se puede observar que muchas personas que tienen fidelidad a abortos del sistema, no identifican la figura materna con su madre biológica, sino que la imagen interna que tienen de una madre tiene que ver con las madres de todos esos abortos a los que esa persona está reemplazando. Ése es uno de los motivos por los que la persona no ha tomado a su madre, no consigue verla, porque primero es necesario sanar esa fidelidad o identificación con esos abortos, para que pueda girarse a mirar a su madre y a toda su vida tal como es. Por supuesto todo esto sucede de modo inconsciente y se puede observar en la constelación de esas personas.

Obesidad Al igual que en el sobrepeso, los kilos de más pueden ser una forma de ponerse a salvo, una barrera alrededor de la persona que le protege de que le puedan hacer daño. En la obesidad, hay varios factores: www.espaciohumano.com

Salud Natural Constelaciones Familiares

•Suceso traumático en la vida de la persona que actúa de desencadenante de la obesidad, por el cuál cree que necesita protegerse del exterior y se esconde detrás de la grasa. •Fidelidad a una o varias desgracias familiares, que aún no se han digerido, y cuya carga emocional está llevando la persona sobre su cuerpo. •No se ha tomado a la madre. •Fidelidad a abortos del sistema.

Anorexia y bulimia La bulimia y la anorexia, pueden ser las dos caras de la misma moneda. Una anorexia mal curada puede desembocar en bulimia, y la persona parece que se ha “curado”, porque se le ve comer, pero coger peso no significa necesariamente que la persona se haya sanado a nivel profundo. Por eso es importante tener en cuenta la sanación que la sistémica nos puede ofrecer, puesta en práctica en las Constelaciones Familiares. Desde esta perspectiva, se puede observar como la persona con anorexia, lo que busca inconscientemente, la mayoría de las veces, es morir en lugar del padre. En la negación del alimento se está negando la propia vida. A través de la enfermedad le dice a su padre “yo muero en tu lugar”. Salvo excepciones, es una fidelidad al padre que está mirando a la muerte de una u otra forma por cómo éste se siente o por algo que sucede en su vida. Sanación: Poder decirle al padre internamente “padre, yo me quedo en la vida”. Anorexia con vómito Cuando la persona con anorexia comienza a comer mejor, al tomar el alimento está tomando la vida. Eso puede suponerle culpa, por dejar de ser fiel a su padre en la muerte, y al no sostener

esa culpa, se produce el vómito, como una mirada de nuevo hacia la muerte. Bulimia En la bulimia, donde se intercalan atracones con episodios de vómitos, se suele observar en la mayoría de los casos, que la madre rechaza al padre y le dice a su hijo/a, implícita o explícitamente, “toma sólo lo que te viene de mi, no tomes lo de tu padre”. Entonces el atracón cumple la función de la fidelidad a la madre, y en el vómito se vuelve de nuevo a la fidelidad al padre. El hijo cree que si toma de uno no puede tomar del otro, y pensar en tomar a los dos le produce una culpabilidad inmensa. La sanación viene de poder decir a los padres e integrar: “Papá, mamá, dejo vuestra vida privada con vosotros, vuestros asuntos son sólo vuestros, a mi no me incumben. Ahora elijo preferiros por igual y tomar de los dos por igual (Visualizándolos como una unidad) Vosotros sois los grandes, y yo soy la pequeña/o. Papá, te doy un lugar en mi corazón como a mi padre. Mamá, te doy un lugar en mi corazón como a mi madre”. El cuerpo y el inconsciente son uno, por eso es tan común somatizar conflictos sin resolver a través del cuerpo. Las Constelaciones Familiares ayudan a liberar parte de esa energía bloqueada de nuestro sistema familiar que hace que nuestro cuerpo somatice a través de la alimentación y de nuestro cuerpo. No es necesario saber conscientemente lo que está produciendo el trastorno o el desequilibrio en la alimentación, ya que la constelación hará su trabajo sin necesidad de saber de forma consciente, pues toda la información está en el inconsciente. 

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Saluud Natural Macrobiótica

La polaridad

El juego de los opuestos S

e dice que del infinito surgen los dos polos (Yin-Yang). El Yang nos llega desde el infinito Cielo y con su fuerza nos contrae hacia el interior. El Yin sale desde el infinito centro de la Tierra y nos expande hacia los confines del Universo; nada existe en el Mundo que no sea Yin y Yang, la fuerza centrífuga y la fuerza centrípeta.

Miguel Priego Consultor de Macrobiótica en La Biotika. MCT. Diagnóstico por los 5 elementos www.labiotika.es

En su oposición y complementación de una fuerza a la otra radica la existencia de todos los sucesos y todas las cosas; cualquier fenómeno de la naturaleza, su historia, los movimientos, todo está regido por la influencia de los dos polos. Del equilibrio de ambos surge una tercera fuerza que los contiene: los taoístas la denominaron “Fuerza Superior” o “La Fuerza Conciliadora”, “Qi” en China ó “Ki” en Japón, los hindúes la llamaron “Prana”. Hubo diferentes formas de llamarla en otras culturas o religiones occidentales; en la católica, San Juan de La Cruz la llamó “La fuerza del Amor”. Hablar de esta “Fuerza” en profundidad nos llevaría a comprender muchos enigmas, enfermedades físicas y psicológicas, porque todo lo que hay es resultante de su vibración. La igualdad del Yin y Yang plantea la igualdad de sus manifestaciones, esto considerado en abstracto. Así, los taoístas no ven superior la vida sobre la muerte; de esta forma no dan más importancia a lo positivo que a lo negativo, ni otorgan supremacía a la construcción sobre la destrucción, ni al placer sobre el dolor, sino que se rigen por el Orden del Universo, las leyes que exponen la verdad de la existencia, con lo cual evitan mucho sufrimiento. En cambio, la igualdad entre contrarios, según la “lógica Aristotélica”, en la que si lo positivo es bueno y lo negativo es bueno, ambas no pueden

ser ciertas, es la que ha regido nuestro pensamiento durante nada menos que 2000 años. Los orientales con el concepto Yin-Yang representan cualidades opuestas, pero ambas se complementan. Esto quiere decir que cada cosa o fenómeno puede ser él mismo y también su contrario. La basculación convierte el Yin en Yang y el Yang en Yin; esto contradice nuestra lógica Aristotélica, donde lo positivo no puede ser también negativo. Esta ley de los dos polos, es simple en sí, pero profunda en entendimiento; cuando crees que la has comprendido, en la práctica encuentras nuevas formas de expresión que te obligan a replanteártela. Anverso y Reverso Cuando el mundo conoce lo bello como tal, se descubre la fealdad. Cuando el mundo conoce el bien como tal, se percibe el mal. Porque el ser y no-ser crecen juntos. Lo fácil y lo difícil se complementan mutuamente. Lo largo y lo corto se forman el uno del otro. Lo alto y lo bajo se aproximan complementariamente. El sonido y el tono se armonizan entre sí. El antes y el después confluyen en igual camino.

Por eso, el sabio actúa por la noacción y enseña sin hablar. Todas las cosas aparecen sin su intervención. No espera recompensa de sus obras ni se atribuye la obra realizada, por eso su obra permanece con él. Lao Tse En el “Libro de los cambios” (I Ching), que tiene una antigüedad de más de 2700 años, se describe el concepto de Yin-Yang con los trigramas y hexagramas; en ellos se expresan los fenómenos naturales y los cambios de salud de los hombres. Se busca averiguar el discurrir de la vida considerando los ciclos de la energía. Se entiende el Universo como un todo que respira, late y donde todo se interrelaciona dando origen a los sucesos. En él podemos conocer la influencia de las fuerzas celestiales en los días de nuestra concepción y nacimiento. Cada parte de nosotros tiene su opuesto correspondiente, y en la carta natal se pueden ver las tensiones entre los dos polos que nos gobiernan. Somos una expresión de los cinco elementos, algunos de ellos con una parte más positiva o negativa, y junto con la unión de las dos polaridades se conforma nuestra personalidad. Robert Louis Stevenson en su novela “El extraño caso del Doctor Jekyll y Mr. Hyde”, buscaba desentrañar este misterio de las dos personalidades del ser humano, inspirándose en la filosofía oriental que representa a través del YinYang la dualidad de todas las cosas. En el hexagrama de cada uno, ya tenemos un patrón de comportamiento, con rasgos de personalidades ya esta-

blecidas que nos inclinan hacia uno de los dos polos, influyendo en nuestra conducta y por consiguiente, emociones, aspectos psicológicos y salud. Las dualidades introducen “tensiones psicológicas”, que en cierto modo son las que mueven el mundo y sólo en la unión o conciliación de los opuestos encontraremos la serenidad o equilibrio. El juego de la vida parece que consiste en conseguir el arte de ir por la vía del centro; Buda lo menciona como el arte de encontrar el equilibrio. Hermes Trismegisto del Antiguo Egipto, en su libro “El Kybalión”, dice que transcender la dualidad no significa que ésta deje de existir, sino que la conciencia debe elevarse para observarla y manejarla, de esa forma usará la Ley de la Polaridad para su propia evolución. El 4° principio (Kybalión) Todo es doble, todo tiene dos polos; todo, su par de opuestos: los semejantes y los antagónicos son lo mismo; los opuestos son idénticos en naturaleza, pero diferentes en grado; los extremos se tocan; todas las verdades son medias verdades, todas las paradojas pueden reconciliarse. Hermes Trismegisto También Sócrates decía que en el punto medio está la virtud, porque si nos abandonamos desembocaremos en el caos de nuestro sistema, ya que en mayor o menor proporción, todos nacemos con la tendencia de ir hacia uno de los polos. La teoría del Yin-Yang también es utilizada para conseguir una alimentación equilibrada. Esta forma de alimentarse

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surgió en los monasterios taoístas y llegó a Japón. Más tarde de la mano de George Ohsawa, se extendió por todo el mundo como la “Dieta Macrobiótica”. Esta dieta emplea un método ideal para ir por la vía del centro en cuanto a la alimentación se refiere, y nos da un respiro, mientras vamos entendiendo qué es la polaridad y la enfermedad. Usada como prevención, ayuda a conocer tus limitaciones, y a saber que no puedes saltarte las leyes cósmicas que constituyen el Orden del Universo. Ir en contra de la polaridad es desequilibrio y no ayuda a resolver los problemas, incluida la enfermedad, porque estamos sumergidos en una realidad bipolar que nos afecta constantemente. Comprender la enfermedad usando la polaridad debiera ser fácil, pero la realidad de cada instante es cambiante, diferente, basculante, no es controlable y eso produce incertidumbre, porque nos muestra lo que somos: un instante insignificante del gran latido cósmico, que cuando nos entregamos a nuestra humilde realidad sin resistencia y nos completamos al aceptar el otro extremo, sentimos el alivio que produce coincidir con el flujo de la energía. Es cuando comprendemos que estamos en nuestro sitio donde todo es perfecto, y todo tiene su razón de ser. Y ¡qué podemos hacer si no dar gracias por vivir esta maravillosa experiencia! Lo vivo y lo muerto son una misma cosa en nosotros, lo despierto y lo dormido, lo joven y lo viejo: lo uno, movido de su lugar, es lo otro. Y lo otro a su lugar devuelto, lo uno. Heráclito

Salud Natural Ayurveda

Medicina preventiva ayurveda ¿Por qué es tan importante la digestion? “Cuando la alimentación es deficiente, la medicina no funciona. Cuando la alimentación es con consciencia, la medicina no es necesaria.”

al vez muchos de nosotros no seamos conscientes de la cantidad de energía que se necesita para tener una digestión adecuada, llegando a ser una de las actividades más extenuante que el cuerpo realiza, utilizando casi el 80% de la energía corporal. Por tal motivo es sumamente importante, prestarle mucha atención. Ayurveda pone mucho énfasis en el cuidado del sistema digestivo. De este modo, no solo aborda qué alimentos son mejores para un individuo, sino también cómo se comen y cómo se combinan. Si los alimentos adecuados se toman de manera apropiada la mayoría de los problemas digestivos desaparecerán. Para los que no, Ayurveda utiliza hierbas para normalizar la función del sistema digestivo. Aquí os señalo hábitos simples y saludables:

Dr. Bharat Negi (Ayurveda-India) www.medicinaayurvedaespana.es

1. Comer alimentos sin aditivos ni química, óptimo si son vegetales de tu huerto y caseros 2- Come alimentos cocinados con amor y cuidado. 3- Digiere con calma, masticando cada bocado paso a paso, sin prisas. 4- Desconecta tu televisor, ordenador y móvil, sólo mantén tu atención en el

modo que comes, ensalivando tu alimento para ayudar el proceso digestivo. 5- Escucha música suave, relajante mientras comes, no utilices este espacio sagrado para discutir o tratar temas de conflicto. 6- Ingiere bastantes vegetales verdes para potenciar tu sistema inmunológico. 7- Haz ejercicios, especialmente yoga, para mantenerte ágil, lleno de vitalidad y sano. 8- Medita diariamente, recuerda que es la mejor medicina para el alma. 9- No dormir con el estómago cargado. 10. Evacúa tu vientre todos los días. En caso que el aparto digestivo no funcione adecuadamente todo tu sistema inmunológico y energético se ve perjudicado. El sistema digestivo hospeda casi el 80% del sistema inmunológico, proceso muy importante de aportar nutrientes a los órganos y a la vez de liberar toxinas para mantener el cuerpo en equilibrio de salud. Hipócrates, padre de la medicina moderna, ya lo decía en sus tiempos “Toda enfermedad comienza en los intestinos”.

Síntomas como acidez estomacal, vómitos, digestiones pesadas, resfríos, cansancio, gases y un largo listado son indicadores que no cuidamos nuestro aparato digestivo bien. La medicina preventiva Ayurveda, con más de 5 mil años de antigüedad en la India, nos propone dedicar 3 días de cuidados especiales o “Reset” del aparato digestivo, donde se le permite al cuerpo recuperar su ritmo natural haciendo una limpieza profunda, descansando y liberando toxinas. El resultado es increíble de ver como luego hay mucha más energía, vitalidad y optimismo en la persona. Pero, para ello debes acudir a médico cualificado ayurveda . La pastilla o la infusión puede ayudar, pero lo más importante es un CAMBIO de actitud hacia el modo de cuidar y amar nuestro cuerpo y sus procesos corporales. La salud viene desde nuestro interior, respetando nuestros ritmos personales de descanso, silencio y creatividad. Este ritmo frenético en que vivimos juega en nuestra contra. Pero está en nosotros en saber poner los límites, por ejemplo apagar la televisión para que esas noticias desagradables no lleguen a nuestros intestinos de forma inconsciente. Son trucos sencillos pero muy eficaces. Al hablar de la digestión, me gustaría mencionar la CURCUMA, JENGIBRE, PIMIENTA NEGRA que son coadyuvantes importante en el proceso estomacal, sobretodo en beneficio del metabolismo. Beneficios de la Cúrcuma: Se ha bautizado como la “reina de

las especias . ” Ella audazmente protege su nombre , otorgando muchas bendiciones al que la consume. Al ingerir esta raíz de oro , sus poderes empiezan rápidamente a trabajar. Tiene efectos digestivos y antiinflamatorios potentes. También es un antioxidante fuerte, un micronutriente que bloquea las reacciones químicas perjudiciales. Tiene cinco veces el poder protector de las vitaminas C y E. La cúrcuma tiene altas concentraciones de hierro, manganeso y potasio. También es una buena fuente de vitamina B6 y fibra. La cúrcuma ayuda a la vesícula biliar a liberar la bilis y descomponer la grasa. En Ayurveda la cúrcuma es comúnmente prescrita para tratar problemas digestivos. Reduce la frecuencia de los brotes de colitis calmando la inflamación intestinal. También alivia la acidez estomacal neutralizando el ácido del estómago. Evidentemente, es una especie que no puede faltar en tu cocina. Para finalizar,os invito a HONRAR y AGRADECER a la Madre Tierra por nuestro alimento diario, ya que crea las bases sólidas de nuestro CuerpoAlma y Emociones. Un cuerpo sano irradia belleza, paz y armonía, es algo que se cultiva desde nuestro interior. Eduquemos a nuestros hijos con consciencia en los hábitos alimenticios, es la mejor medicina. “Honra la calidad de los ingredientes de tu alimento, Permite que la magia entre en tu cocina, cocinando con amor y consciencia. Tu cuerpo es tu Templo Sagrado.”

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Salud Natural

Agua y salud O

s quiero presentar una nueva manera de estar más sanos, basada en el agua y en la información que se le da a esta y que la hace más o menos saludable dependiendo de la información grabada en ella, tal como Masaru Emoto y otros científicos como David Sereda, vienen observando desde hace tiempo.

CARMEN CID DIAZ Maestra y Terapeuta Profesional de Reiki Experta y Profesora por la IUMAB en Bioelectrografía IGNACIO CHAMORRO Director del Instituto Clark España Dr. En Naturopatía www.bioelectrografia.es

Basándonos en que aproximadamente el 70% de nuestro cuerpo está compuesto por agua y que ésta como sabemos, es el componente principal de nuestras células, tejidos y fluidos siendo el regulador del metabolismo, la digestión, la circulación, la reproducción celular, el sistema inmune, etc. Y llevando la información a través del cuerpo, consigue mantener la temperatura corporal entre otras funciones, entendemos su importancia y que nuestra salud está directamente relacionada con la calidad del agua contenida en nuestro cuerpo. Pero, ¿es buena el agua que bebemos? Nos bombardean diciéndonos que sí, que el agua del grifo es la mejor, pero realmente ya sea del grifo o embotellada no suele ser agua muy saludable. La estructura molecular del agua es la que determina en un primer momento el que el agua sea o no saludable para nosotros y gracias al trabajo de Emoto podemos ver como la estructura molecular del agua se ve constantemente afectada y desestructurada.

Por otro lado el agua que bebemos contiene las sustancias toxicas que el hombre utiliza, residuos de medicamentos, fertilizantes,…, que son peligrosos para nuestra salud. Además, el agua tiene memoria, ¿y qué significa esto? Que así como cambia su estructura forzada por toda la contaminación e información errónea que recibe, es capaz de recuperar su estructura molecular correcta cuando vuelve evaporada a las nubes y a través de los procesos eléctricos que se dan en estas, la información errónea es borrada y vuelve a ser agua pura, para caer de nuevo y volver a desestructurarse. Pero un grupo de científicos eslovenos basándose en diferentes investigaciones, y sobre todo en las de Masaru Emoto, han conseguido influir sobre la estructura y la memoria del agua borrando la información errónea y “dándole” al agua la información molecular correcta aumentando el potencial energético de esta. Así como los cristales del agua de Emoto cambiaban al escribirles una u otra palabra en el recipiente donde estaba el agua, estos investigadores han

conseguido construir una botella que lleva incorporado un código, dicho código lleva la información adecuada para que el agua sea molecularmente correcta y sea agua pura. Esto mejora la absorción de nutrientes y la excreción de tóxicos en nuestras células, lo cual equivale a una mayor regeneración de tejidos Este agua sin contaminación, ni información errónea en su memoria es lo que llamamos agua revitalizada.

El agua informada ( o revitalizada) por la tecnologia hidronica Estos científicos han conseguido influir sobre la estructura y la memoria del agua disminuyendo su superficie molecular y aumentando el potencial energético de esta. Esto significa que siendo agua estructurada y con más baja genotoxicidad su consumo mejora la absorción de nutrientes y la excreción de tóxicos en nuestras células, lo cual equivale a una mayor regeneración de tejidos, además de aumentar la emisión de fotones por nuestro cuerpo en un 6-7% lo cual incrementa nuestra salud y correcto funcionamiento orgánico. Esta información del agua se realiza con botellas fabricadas en un cristal especial a las cuales se les ha grabado un código, como decíamos antes, para meter la información y correcta vibración en el agua. El principal ingrediente de estas botellas es el dióxido de silicio (arena de cuarzo). Es conocido que el silicio es utilizado para crear chip de memoria de ordenadores. Estas botellas son parecidas al cristal pero no contienen oxido de plomo. El código contenido en la botella disminuye La

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Salud Natural

superficie de tensión del agua y actúa sobre los tóxicos disueltos en ella (que se convierten en menos tóxicos y en ocasiones pierden su toxicidad) además de borrar las informaciones de substancias con las que ha estado en contacto esta agua. La información impresa en el cristal es transmitida al agua durante tiempo ilimitado y es una información confidencial que solo los investigadores de esta tecnología hidronica conocen, y por la que han sido premiados con la medalla de oro en la feria de investigación de Pittsburg en el año 2000 y un premio a la mejor innovación ecológica; además de haber sido galardonados con el certificado de oro en la feria Internacional de Nürenberg y en la de Zelje.

formada recuperan su frescura y energía. •Aumenta el crecimiento de las plantas regadas con ella y su salud y fortaleza. •Beneficia a todos los animales que la consuman. •Se necesita menor cantidad de detergente debido a la menor superficie de contacto. •Puede ayudarnos a prevenir problemas de salud. •Introduciendo bebidas alcohólicas en las botellas con el código de información, estas pierden parte de la toxicidad del alcohol cambiando su sabor y permitiendo a la persona que lo bebe no terminar totalmente ebrio.

Cualidades del agua informada •Mejora nuestra salud y energía al aumentar nuestra emisión de biofotones y de iones (comprobado en un estudio realizado por el profesor Igor Kononenco de la Facultad de Informática e información tecnológica de la universidad de Ljubyana) •Otro análisis realizado con microscopio de campo oscuro revelo que mejora la calidad de la sangre en cuanto al aglutinamiento de sus células disminuyendo la viscosidad y aportaron una mayor vitalidad a estas. Por otro lado el agua informada: •Sabe mejor y es más clara y transparente. •Al beberla nuestro cuerpo gasta menos energía en absorberla. •Usada externamente mejora la tonicidad de la piel. •Puede mejorar las condiciones microbiológicas del agua y cualquier otro liquido disminuyendo el número de patógenos en ellos. •Verduras y frutas lavadas con agua in-

Agua informada y genotoxicidad La genotoxicidad es la capacidad para causar daño al material genético por tóxicos físicos, químicos o biológicos. Este daño puede ser mutageno o carcinógeno. El agua informada procedente de las botellas con tecnología hidronica disminuye notablemente su genotoxicidad. Un agua con 10% o menos de genotoxicidad es buen agua para beber o cocinar. Un porcentaje más alto indica que hay sustancias disueltas en el agua que representan una amenaza para la salud por provocar mutaciones cromosómicas masivas o canceres. ¡¡¡Generalmente la genotoxicidad es mayor del 10% tanto en el agua corriente de las ciudades como en el agua embotellada!!!. El agua procedente de botellas informadas disminuye la genotoxicidad aproximadamente en un 40% por lo que esta se convierte en agua recomendable para el consumo tanto humano como animal, al igual que para las plantas, un estudio realizado en 6 ciudades de Eslovenia.

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Salud Yatural Yoga

Kundalini yoga y el Gong...

en el camino de la conciencia

e sobra sabemos, que en muchas ocasiones no podemos evitar las situaciones que nos toca vivir, pero lo que sí podemos hacer, es decidir cómo queremos vivirlas. Kundalini Yoga y el Gong nos conectan con nuestra esencia, con la realidad de nuestra conciencia más elevada. Y ello nos va a permitir responder a los distintos retos que nos plantea la vida desde una actitud más serena y constructiva, enfrentando las situaciones de pérdida y dolor como oportunidades de transformación y crecimiento.

Param Ratan Kaur Instructora Kundalini Yoga-Terapeuta de sonido-Enfermera www.akaal.es

¿Qué es Kundalini Yoga? La palabra yoga tiene su origen en el término sánscrito jugit, que significa unir. Unión de la conciencia individual con la conciencia universal; unión de nuestro ser finito con nuestro ser infinito. Con la práctica del yoga buscamos experimentar la relación entre esa identidad finita e infinita del Ser. Estamos apegados a emociones, personas, situaciones… lo que nos lleva a no pocas experiencias de sufrimiento y desequilibrio. Ponemos nuestro foco de atención y energía en lo que no va a permanecer, distrayéndonos y desviándonos de nuestra más profunda esencia divina e inmortal. Kundalini significa conciencia. Vivir nuestra cualidad y esencia infinita en nuestro día a día como seres finitos, eso es la conciencia. Y puesto que es algo que reside en nuestro interior, sólo tenemos que trabajar para despertarla, y con esta intención practicamos Kundalini Yoga. Se trabaja con la energía del cuerpo, la mente y el espíritu. Se trata de no permitir que la energía te dirija a ti, si no que uno mismo sea

capaz de reconducirla para lograr el equilibrio. De forma que seamos capaces de ejercer un control sobre nosotros mismos sin dejar que sean nuestros pensamientos y sentimientos los que nos controlen. Asistimos a un entrenamiento de la mente creativa y neutral que nos permita afrontar y disfrutar del cambio constante que es la vida, de los ciclos de vida, muerte y transformación que configuran nuestra existencia. Kundalini Yoga llega a Occidente gracias a Yogi Bhajan, quién fue instruido en esta ciencia desde muy pequeño por su maestro Sant Hazara Singh, así como en Tantra yoga y meditación con Gong, completando su formación yóguica y espiritual con otras disciplinas como el Hatha Yoga. Estamos ante una tecnología sagrada, que busca proporcionarnos una experiencia en nuestro Ser, en nuestro corazón. Proporciona equilibrio y fuerza a todos los sistemas de nuestro cuerpo y para ello se basa en la meditación, el pranayama (control del prana, fuerza vital, a través de la respiración), los asanas (posturas del cuerpo), mudras (posición de las manos que sella y dirige la energía), y el sonido.

Son numerosas las técnicas de pranayama que se usan para alcanzar diferentes estados energéticos, de salud y consciencia, combinando el ritmo y la profundidad de la respiración. Con el mismo objetivo, se alternan asanas, erigiéndose en una ciencia de “ángulos y triángulos” con efectos físicos y energéticos en función de la zona del cuerpo a partir de la cual se crean. Y, por último el sonido. Su poder como herramienta de curación y transformación es algo reconocido desde la Antigüedad. Y más recientemente se ha profundizado en su cualidad de onda transportadora de conciencia. Todo se encuentra en un estado de vibración constante, y como sostenía Yogi Bhajan, “una persona puede sintonizar su propia conciencia con la conciencia universal a través del sonido…”. Conectamos aquí con la ciencia del Naad Yoga, que se fundamenta en los cambios que la experiencia del sonido puede producir a nivel físico, mental, emocional y espiritual. Por un lado, nos encontramos con el canto de mantras cuya frecuencia vibratoria nos permite crear, transformar pensamientos y patrones, a partir de su significado y repetición rítmica, así como de la estimulación de los meridianos mediante el movimiento de la lengua en la boca. Por otro lado, aparece el Gong. El Gong Estamos ante un instrumento sagrado y ancestral, cuyos orígenes se sitúan en la Edad de Bronce. “El Gong es el instrumento más sublime de un yogui”, tal y como manifestó el Gurucharan Singh Khalsa.

No solamente es un instrumento musical; es una herramienta de sanación que produce ondas de larga duración de tonos sostenidos creando un campo de sonido totalmente envolvente y lleno de resonancia. El sonido del Gong actúa sobre el cuerpo físico y los meridianos, liberando bloqueos y permitiendo una reestructuración de emociones y sentimientos. Así mismo, proporciona una relajación profunda, actuando especialmente sobre el sistema nervioso parasimpático, el sexto y séptimo chakra, creando un estado altamente beneficioso para la meditación. La experiencia de infinito se puede alcanzar a través de la vibración. Tal y como afirma Don Conreaux, Maestro de Gong, “El Gong tiene el poder especial de producir el sonido tañido

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del OM, sonido creativo primordial que activa el Anahatta, sonido silencioso dentro del corazón” . Y, desde ese silencio, es desde donde puedes conectar con lo profundo de tu Ser, con tu verdadera identidad. Kundalini yoga & Gong Podemos así afirmar que el Kundalini yoga y el Gong constituyen una alianza perfecta, ya no sólo por sus innumerables beneficios a nivel físico, potenciando y fortaleciendo los sistemas nervioso, inmunológico y glandular, sino sobre todo por las repercusiones que tienen en nuestra salud mental, emocional y espiritual. Nos permiten experimentar el estado de Shuniya, conocido como estado cero, esa quietud profunda, donde plantar una semilla para volver a renacer. Nos facilitan un viaje hacia las profundidades de nuestro Ser, para confrontar el ego y eliminar los miedos, permitiéndonos así, observar, reconocer, y analizar emociones, pensamientos, hábitos de conducta... con el fin de aceptarlos, y transformarlos en cuanto bloqueen la realidad de nuestra esencia. Más allá de lo que hacemos está el para qué lo hacemos, y ese matiz debe presidir nuestro camino espiritual, iniciando un camino de autoconocimiento para vivir en la expresión de los valores de autenticidad e integridad. Viviendo en la conciencia de lo que realmente somos no sólo conseguiremos llevar una vida con coherencia, sana y feliz sino que sobre todo cumpliremos con el objetivo último de servir a la evolución de nuestra Alma.

Salud Natural Chi Kung

Chi kung para problemas digestivos

“El estómago es la fábrica de la salud; si la energía que elaboramos en este órgano no funciona bien, el resto de las energías serán deficitarias”.

JANÚ RUIZ Instructor de Chi Kung www.chikungtaojanu.com

oy día nos encontramos con mucha frecuencia con personas que padecen problemas del sistema digestivo, a causa de los malos hábitos de vida, el estrés, las comidas rápidas o demasiado abundantes, los componentes de los alimentos y el consumo de alimentos inadecuados para nuestra constitución, que pueden llegar a estropear algo tan preciado como nuestro estómago. Por otra parte, en el estómago no sólo digerimos los alimentos que nos da la Tierra, si no que también digerimos nuestras situaciones de la vida; nuestro mundo emocional pasa de una manera muy directa a través del estómago. Según la Medicina Tradicional China, el estómago pertenece al elemento Tierra, y al igual que ésta, podríamos decir que la Tierra no se estropea, a la Tierra la estropeamos. El sistema digestivo, concretamente el estómago, elabora la primera forma de energía que adquirimos, iniciando el proceso de transformación del alimento sólido, preparándolo para la fase de asimilación, nutrición, y posterior eliminación. Las alteraciones del sistema digestivo afectan de manera importante a todos los otros sistemas y a su vez cualquier alteración en otro sistema puede afectar al digestivo; en el caso del Hígado por estrés, o debilidad del Pulmón por una respiración deficiente, la relación aparece muy clara.

El sistema digestivo recibe una inervación del sistema parasimpático muy importante. Recientes investigaciones han puesto de manifiesto que el sistema digestivo contiene una gran cantidad de neuromoduladores, y la mayor parte de las endorfinas se producen dentro de éste sistema, por ello cualquier alteración de tipo emocional, como las preocupaciones, la inquietud, las prisas, la ambición, el miedo, o la incapacidad de vivir en el presente y estar constantemente proyectando futuros, van a afectar negativamente al sistema digestivo; esto hace que sean tan frecuentes las consultas sobre los problemas de estómago. Para comprender mejor la importancia del buen funcionamiento del estómago como la fábrica de la salud, es necesario entender cómo se elaboran las energías a partir de los alimentos, desde la energía que circula en el sistema de meridianos para mantener la vida, hasta la energía defensiva que nos permite mantener un equilibrio con el mundo exterior.

El estómago, la fábrica de nuestra salud: Los seres humanos somos un ecosistema en equilibrio, por el que circulan energías en forma de calor, frío, viento, sequedad y humedad que necesitamos mantener en armonía para poder vivir y no enfermar.

El Estómago trabaja junto con el Bazo-Páncreas, y entre los dos forman el elemento Tierra. El Estómago comienza la fase de degradación de los alimentos, produciendo la primera esencia energética (esencia de los alimentos), y la primera esencia física (quimo). Ésta función la reconoce la Medicina China, como “separar lo claro de lo turbio”. Lo turbio (el quimo), toma un camino descendente hacia el Intestino Delgado, continuando, mediante sucesivos procesos de degradación y destilación en diferentes órganos, para llegar a convertirse en sangre, agua madre, y Energía Defensiva (Wei). Esta energía circulará en la superficie del cuerpo y en la profundidad, formando parte de la barrera defensiva externa y del sistema inmunológico interno, por lo tanto nuestra Energía Defensiva, depende en primera instancia del Estómago. Por otra parte, la esencia extraída de los alimentos sigue un camino ascendente impulsada por el Bazo hacia el Pulmón, donde al unirse con la respiración va a producir la Energía Nutricia que circula en los doce meridianos principales y la Energía torácica que hace latir al corazón para impulsar la sangre. De esta manera, el Estómago aporta nutrientes y energía al sistema Bazo-Páncreas y éste se encarga de distribuirlos asistido por la energía del Pulmón, llevando el alimento a cada célula; estamos hablando del metabolismo en general.

Las funciones del estómago y el bazo: • El Estómago y el Bazo-Páncreas son el origen de toda nuestra nutrición. • EL Bazo distribuye la esencia de los alimentos haciéndola llegar a cada célula, y también se encarga de eliminar los deshechos que se producen en las mismas. • El Bazo aporta humedad a todo el cuerpo y la pone a circular en los tejidos, los músculos y los espacios entre los órganos, formando la grasa corporal y humedeciendo las mucosas nasales, la vagina, el ano, la boca, el tracto digestivo, la saliva, etc. • El Bazo se encarga de dar forma al cuerpo mediante las redondeces y de mantener nuestro aspecto lozano, www.espaciohumano.com

Salud Natural Chi Kung

irradiando salud. Esta lozanía se pierde cuando la humedad del Bazo se estanca o se seca. La pérdida de peso repentina, indica un daño en la energía del Bazo, por graves preocupaciones o una posible enfermedad. • Gobierna la sangre y se encarga de mantener su buena calidad, eliminando los glóbulos rojos muertos o defectuosos. También mantiene sangre en los vasos haciendo que sea más líquida o espesa. Cuando el Bazo está en vacío, pueden aparecer hemorragias, encías sangrantes, hemorroides, o reglas abundantes. • Aporta su energía a los músculos y los miembros; cuando la energía del Bazo funciona bien, la energía y la sangre llegan correctamente a los músculos. Cuando hay un vacío de la energía del Bazo, se siente una sensación de pérdida de la fuerza muscular, los miembros se vuelven pesados y la persona se desploma en la cama sin poderse mover. • La energía del Bazo es ascendente, se encarga de mantener a los órganos en su sitio, y cuando su energía es insuficiente, se producen prolapsos (caída de órganos): prolapso de útero, de riñones, de vejiga, de estómago. • El Bazo lleva su energía a los labios. Le corresponde el sentido del gusto y el tacto. La sensualidad es un atributo de la energía del bazo. • La energía ascendente del Bazo y descendente del estómago deben estar en armonía para que la digestión resulte fácil. • Si la energía ascendente del Bazo está en exceso en relación con la del estómago, esto provocará: hipo, eructos, obstrucciones gástricas, digestión difícil y vómitos. • Cuando la energía del Bazo es insuficiente, provocará aceleración del tránsito intestinal, digestiones inacabadas con residuos sólidos en las heces y diarreas. • Se dice que cuando la energía del Bazo está en vacío, la energía de todo el cuerpo y la sangre también lo están y la persona se puede sentir profundamente cansada.

En el aspecto mental: • La energía del Bazo rige el mundo de las ideas, la reflexión y la lógica, gobierna el humor y la claridad mental y la confianza en uno mismo. Cuando no funciona bien el pensamiento se vuelve confuso y obsesivo, la persona se puede sentir insegura y desconfiada y la energía se estanca. • En el plano emocional es la encarnación del espíritu en un cuerpo. Representa las primeras relaciones con la familia, el clan o la tribu, así como con la Tierra. Estas energías forman la base sobre la que se desarrolla nuestra autoconfianza y la sensación de seguridad.

UN EJERCICIO PARA EL ESTÓMAGO Y EL BAZO: Comenzaremos con los pies juntos. Relajamos la planta de los pies, nos instalamos en el eje vertical y traemos la respiración al vientre. En el primer movimiento abrimos el pie izquierdo a la distancia de los hombros, e inspirando vamos subiendo las manos con los brazos extendidos por los lados del cuerpo, hasta colocar las manos por encima de la cabeza, mientras nos concentramos en movilizar la energía por todos los órganos, desde la pelvis hasta el pecho. Después bajamos las manos por los lados, a la vez que juntamos de nuevo el pie izquierdo con el derecho y hacemos descender la energía nuevamente hacia la pelvis mientras exhalamos. En el segundo movimiento haremos lo mismo pero abriendo el paso a la derecha. Para el tercer movimiento se hace igual pero avanzando el pie izquierdo y las manos suben esta vez por delante. Para el cuarto movimiento daremos el paso al frente con el pie derecho y terminaremos recogiendo las manos a la altura del vientre y los pies juntos. Este ejercicio moviliza la energía arriba y abajo en todos los órganos, estirando el canal de estómago y facilitando un flujo armonioso del QI en todo el sistema digestivo.•

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Salud Natural Terapias

¿Conoces la acuprensión

tailandesa? L

a acupresión tailandesa es a Tailandia lo que la fisioterapia a Europa. La acupresión tailandesa, también conocida como Masaje Tailandés Médico, es un método simple y eficaz, pero que por diversas razones no es muy accesible a los terapeutas occidentales, los “farangs” (así es como los tailandeses llaman a los extranjeros), no habiéndose integrado todavía en las enseñanzas de Masaje Tradicional Tailandés como una parte natural.

Pedro Liébana Director Escuela Rak Saeng www.raksaeng.es

Habitualmente en Tailandia, las personas extranjeras no suelen acudir a los lugares y clínicas a los que van los tailandeses para recibir un tratamiento, posiblemente por ser lugares que no forman parte del circuito turístico. No es fácil encontrar practicantes de Masaje Tradicional Tailandés que estén formados en Masaje Tailandés Médico. Rara vez los ciudadanos no tailandeses tienen acceso al aprendizaje del Masaje Tailandés médico y la medicina interna. ¿Por qué?, Para muchas de las personas que nos dedicamos a las terapias manuales tailandesas no hay una respuesta definitiva. Posiblemente existan dos causas. La primera sin lugar a dudas es el celo con el que tradicionalmente el pueblo Tailandés salvaguarda su cultura y tradiciones, y por otro lado, barajamos la hipótesis de que sencillamente, esta práctica es menos atractiva visualmente para el turista por lo que habrá sido menos demandada su enseñanza a lo largo de todos estos años. Se cree que el uso medicinal del Masaje Tradicional Tailandés surgió en Sukhothai, capital del primer reino tailandés, entre los años 1240 y 1320. Durante toda la historia del reino, las casas reales, han realizado un gran esfuerzo por recopilar, listar y almacenar su conocimiento médico. Durante años, estos conocimientos se

habían transmitido de generación en generación de forma oral. A partir de la época de Sukhothai comienzan a usarse inscripciones en piedra, hojas de palma, papiros, tablillas y otros soportes. Tenemos que llegar hasta 1836 para encontrarnos con la mayor recopilación sobre el origen de las enfermedades y sus tratamientos: más de mil fórmulas de Masaje Tradicional Tailandés que se inscribían en paneles de mármol, colocados en los templos de Wat Pho y Wat Raja Oros. Estas inscripciones también incluyeron el principio del Masaje Tradicional Tailandés, con explicaciones de los síntomas y/o enfermedades que cada punto concreto del masaje puede ayudar a sanar. En estos grabados hay una maravillosa joya heredada de sus ancestros y hoy, por fortuna, disfrutada por occidente también, 60 diagramas sobre el cuerpo humano: 20 de ellos explican el recorrido y funcionamiento de las líneas de energía y los cuatro elementos que también son puntales de la medicina tradicional, tierra, agua, viento y fuego, y los otros 40 describen el efecto de los puntos terapéuticos, aspecto también muy destacable. A lo largo de la historia, generaciones de profesionales han aportado distintas combinaciones de masaje médico, para el tratamiento de muchas

dolencias ortopédicas diferentes. Noam Tyroler es el único maestro occidental que imparte cursos de Acupresión Tailandesa. Para adquirir sus conocimientos y cualidades ha tenido que trabajar duro durante casi 20 años, salvando todos los obstáculos impuestos por la sociedad tailandesa. Eso ha supuesto un mayor esfuerzo para demostrar su valía y capacidades. Noam comenzó su andadura en el Masaje Tradicional Tailandés en 1989 y se formó intensamente durante un periodo de 3 años asistiendo a gran cantidad de cursos, quedando absolutamente prendado y embriagado por la magia de este arte curativo. En esos inicios, no sabía cómo acercarse al tratamiento del dolor. Su frustración siguió en aumento, y por ello en 1997 decidió volver a Tailandia con la intención, en esta ocasión, de lograr un conocimiento médico desde el punto de vista de la medicina tradicional tailandesa. Para ello visitó un gran número de escuelas, y además recibió formación de parte de profesores particulares. En la prestigiosa escuela Wat Pho fue donde finalmente le ofrecieron lo que estaba buscando: 52 protocolos de tratamientos para dolencias específicas. Por fin Noam descubría cómo trabajar a través de los puntos terapéuticos de forma natural. Había descubierto un magnífico tesoro, que marcaría el principio de un nuevo comienzo en un nuevo ciclo. Un año después volvió a Tailandia, con la experiencia acumulada de haber tratado a muchos clientes, que transmitían a sus amigos y familiares las bondades de los tratamientos recibidos de la mano de Noam, relatando que el trabajo que éste realizaba es-

taba centrado en el tratamiento de trastornos estructurales. Durante ese año, Noam luchó por entender todo lo que había recopilado en sus propios apuntes y recordar la localización exacta de los puntos terapéuticos y sintió la ausencia de un libro-guía que le ayudara en este propósito. Así surgió la idea de crear un libro que sirviera para reconocer líneas, puntos, diagnósticos, pasos en los tratamientos que permitiera a los alumnos de sus cursos emplear más tiempo en la práctica. Al fin y al cabo, el inmenso y detallista trabajo de estudio previo ya estaba realizado. Noam se convirtió así en un gran divulgador de esta maravillosa ciencia. Después de dos años de arduo trabajo, en el año 2008 publica su libro “Thai Accupresure For Orthopedic Disorders”, resultado de 19 años de práctica y enseñanza. Este libro supone una mayor accesibilidad al conocimiento médico del Masaje Tradicional Tailandés, normalizando de esta forma la enseñanza de esta disciplina dentro del Masaje Tradicional Tailandés, incluyendo en las formaciones tradicionales la parte tailandesa que trata todo tipo de dolencias. A lo largo de todos estos años de aprendizaje y docencia, he tenido la gran oportunidad de recibir enseñanzas de gran cantidad de maestros. Asistir a un curso impartido por Noam ha sido un regalo, sobre todo experimentar de primera mano la sencillez con la que transmite sus conocimientos y de qué manera te guía hacia el encuentro del punto preciso que podemos percibir, y que en cada persona se manifiesta de un modo distinto. Conocemos el lugar exacto, pero una vez allí debemos descubrir “sintiendo” el área, trabajando la profundidad, la presión, el apoyo, el tiempo, invitándonos a encontrar esos matices que diferencian a cada persona: suavidad, sequedad, dureza, humedad, temperatura, etc. En definitiva, alcanzar la perfección en cada presión que ofrecemos a nuestros pacientes.  www.espaciohumano.com

Entrevista con Mario Alonso Puig

“Cuando se desnuda ante mi mismo y se dice “no se y quiero saber”, es cuando una persona está en condiciones de iniciar el viaje apasionante de la transformación interior”

ario Alonso Puig es médico, especialista en cirugía general y digestiva, formado en la Universidad de Harvard en Boston, en el IMD de Lausana y en el Instituto Tavistock de Londres entre otros lugares de referencia. Ha dedicado gran parte de su vida a investigar cómo hacer aflorar el potencial humano, especialmente en momentos de desafío, incertidumbre y cambio. Ha sido invitado a hablar sobre el liderazgo, la motivación, el equilibrio personal y la salud, los equipos de alto rendimiento, la innovación, el espíritu emprendedor y la felicidad en instituciones de gran prestigio internacional. Ha recibido premios por su labor divulgativa y es colaborador habitual en radio y televisión. Ha publicado Madera de líder, Vivir es un asunto urgente, Reinventarse: tu segunda oportunidad (actualmente en su 25ª edición y del que se han vendido más de cien mil ejemplares y se ha traducido a 13 idiomas), Ahora YO, La Respuesta y El Cociente Agallas (Premio Espasa, 2013). Espasa Libros acaba de publicar su primera novela “El Guardián de la Verdad y la tercera puerta del tiempo”. La novela recoge un viaje de vacaciones a Grecia que se convertirá en algo transformador para los cuatro protagonistas que durante el viaje viven una inesperada y fantástica aventura que les sumerge en las profundas enseñanzas de la sabiduría clásica. Cada uno de ellos tendrá que enfrentarse a grandes desafíos con energía y confianza. Solo si están verdaderamente dispuestos a superar tales pruebas, podrán despertar a un mundo de enormes posibilidades. Sobre el viaje de la trasformación personal ha sido el tema de nuestra charla con Marío Alonso Puig. •Mario ¿cuál es la fuerza transformadora de los mitos? •Los mitos reflejan a lo largo de las culturas el proceso de transformación del ser humano de una forma metafórica con imágenes, con sensaciones, con experiencias de los personajes, de manera que todo ser humano se puede

identificar con el proceso de transformación interior. Los mitos han sido estudiados por grandes expertos y todos se han dado cuenta que coinciden en algo, que siguen un modelo: una persona siente una llamada, algunas veces una llamada sutil, a cambiar aspectos profundos de su vida. Muchas veces esta llama-

da es totalmente ignorada, desoída, no hay la voluntad de seguirla. Pero a veces la llamada es de tal calibre, golpea la puerta con tal fuerza que la persona tiene que plantearse la posibilidad de seguirla. Entonces tiene que salir de su zona de confort, de aquello que controla, de aquello que domina, de la parte familiar y en ese momen-

to empiezan a aparecer una serie de figuras mitológicas: unas que ayudan, otras que desafían. En este proceso de ser ayudado y de ser desafiado el ser se encuentra con su sombra, con esos aspectos de si mismo que no le gusta reconocer, que no le gusta contemplar. Superado esto empieza a encontrarse con recursos absolutamente desconocidos e inexplorados. En ese caminar por esa tierra nueva e incierta es cuando la persona se va conociendo y comprendiendo más y mejor y empieza aflorar aquello que no sabia que tenia. Así trasforman los mitos. Sabemos que los mitos apelan directamente a estratos muy profundos de la mente. Cualquier película, cualquier obra que verdaderamente quiera mover las cuerdas profundas en el ser humano, adornado de una forma o de otra con una especie de argumento, ha de apelar al mundo mitológico descrito por ejemplo por personajes de la talla de Jung. Este es el caso de George Lucas que prácticamente ha basado toda su serie de la Guerra de las Galaxias en mitos •En ocasiones esas historias pueden parecernos algo del pasado. ¿es necesario una actualización de los mitos? •En toda obra

literaria hay que

distinguir dos cosas: el argumento y el tema. El tema es aquella idea profunda que se trata en el libro y el argumento es la historia que se utiliza para tratar ese tema. Si uno lee obras de Shakespeare como Otelo, Hamlet, se da cuenta de que el tema tiene que ver con las pasiones del ser humano: con el ansia de poder, con la envidia, con el dejarte aconsejar por quien no debes y está adornado en la época en la que vivió Shakespearean. Sin embargo ha habido épocas a lo largo de la historia que han sido capaces de conectar profundamente con aspectos muy sutiles de la persona y para mi la época por excelencia en occidente es la Grecia clásica. Los griegos en aquella época conectaron con dimensiones de la Medicina que hoy en día están siendo redescubiertas. Hipócrates hace 2500 años, ya hablaba del poder del organismo para sanarse a si mismo. Algo que muchas veces no se considera hoy en la Medicina que valora más lo que doy de medicación, lo que aplico de

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cirugía, de radioterapia. No se da al saber de Hipócrates todo el peso que tiene para potenciar ese mundo íntimo de la persona. Si se sabe conectar con el mundo moderno, la Grecia clásica no es un mundo pasado sino es un mundo tremendamente actual. •Ocurre la llamada, dices “Todos queremos ser mas felices y sufrir menos. El problema es que muchas veces no sabemos como lograrlo”. ¿Desde donde se parte para iniciar el viaje? •Se parte desde la humildad, desde el reconocimiento de que “no se y quiero saber”. En tanto yo crea que solo con mi razón, mis conocimientos y mis experiencias voy a encontrar el camino creo que estoy encerrado en mi propio espejismo. Cuando yo me desnudo ante mi mismo y me digo: he estudiado, he reflexionado, le he dado vueltas y no consigo encontrar una salida y me posiciono en el “no se

y quiero saber”, en ese momento una persona está en condiciones de responder a la llamada. En tanto esto no se produzca, desde mi punto de vista, a este tipo de llamada no se responde. •Muchas veces nos preguntamos qué le pedimos a la vida. ¿Cambiaría la respuesta si nos preguntáramos sobre lo que la vida nos pide a nosotros? •Esta es la reflexión que se hizo Viktor Frankl. El psiquiatra austriaco, encerrado en el campo de concentración por ser de origen judío, empezó a estudiar y a investigar el porqué algunas personas eran capaces de mantener el ánimo ante condiciones tan sumamente duras y cómo otros se derrumbaban. Observó que aquellas personas que mantenían el ánimo eran capaces de aguantar físicamente lo que aquellas otras no eran capaces de aguantar aunque fueran físicamente más fuertes. Se dedicó a estudiarlo y así nace la Tercera Escuela Vienesa de Psicología, la Logoterapia y exactamente el libro lo termina señalando que los que no sobrevivían se hacían una pregunta: ¿qué espero yo de la vida? Y la respuesta era Nada. Los otros, los que salían adelante, los que eran capaces de mantener un estado de ánimo equilibrado en medio de tanto desastre se hacían la pregunta distinta: ¿qué espera la vida de mi? Y la respuesta era TODO. •Comienza el viaje que se presenta largo, puede aparecer una “resistencia” a la llamada. Dices en un momento “la verdadera lejanía es uno mismo”… ¿podrías explicarnos sobre esta “lejanía”? •Me refiero a que nuestra mente

nos aleja de nuestro ser. La idea que nos hemos hecho de nosotros mismos, la narrativa que nos contamos, el guión de vida que tenemos, ha llegado a tener tanta fuerza en nuestra vida que pensamos que somos esa historia; que somos ese guión, que somos ese personaje condenado a seguir el guión de esa película. Cuando te das cuenta de que no eres ese personaje que eres el espectador y además el guionista, te das cuenta que puedes crear una película radicalmente distinta. Mientras la persona se vea en el papel del personaje y nada más que en ese papel, estará alejado de si mismo porque su realidad no es el personaje, su realidad es ser el espectador, y ademas el guionista. •En la novela el viaje lo hace un grupo de cuatro ¿tiene la comunidad algún papel en la transformación? ¿Es un viaje en solitario o en comunidad? •La comunidad tiene todo que ver porque el viaje lo que te ayuda a descubrir es que el otro, la otra persona puede ser distinta a ti pero no distante. Cuando tu te ves en el otro y el otro se ve en ti, en ese momento se vuelve a reconstruir la unidad. Cuando el ser humano es consciente de que forma parte de una maravillosa unidad desaparece su miedo, desaparecen sus conductas de defensa, sus conductas agresivas y huidizas. Entonces el ser humano descubre verdaderamente quien es: un ser de encuentro, un ser capaz de general conexiones. •Se cruza el umbral, comienza el viaje y aparecen los guardianes” ¿Quienes son los guardianes? ¿Cómo saber que un guardian es verdaderamente eso?.

•En la novela los cuatro protagonistas de nuestra historia saben que los guardianes son eso, no porque racionalmente lo puedan explicar, sino porque algo en sul interior capaz de sentir la autenticidad, la integridad y el compromiso del otro ser humano. No es un razonamiento, es una sensación profunda: sabes que estás ante alguien que es verdadero, que es auténtico. A nivel cotidiano siempre te-nemos una cierta sensación cuando algo es verdad y cuando algo no lo es. Al introducirnos en el camino de la transformación personal que es el camino metafórico del libro, tenemos una sensibilidad mucho mayor para captar eso. ¿Por que? Porque al estar fuera de nuestra zona de confort, el cerebro humano está mucho más aten-to a lo que sucede y entonces capta más información de la que normalmente capta y ve aspectos, no ya solamente del lenguaje verbal, sino también del lenguaje no verbal que están trasmitiendo esas personas en base a su sentir. Por eso a nivel intuitivo, sin que podamos hablar de que hay una seguridad ab-

más importante en la comunicación es la expresión de los ojos; cómo se mira al otro ser humano, está trasmitiendo como le ves, más alla de lo que dices y por eso creo que entra dentro de lo perfectamente posible, saber cuando estás ante un verdadero guardián o cuando estás ante una persona que en el fondo lo que quiere es manipularte. •¿Existen las casualidades? •En un mundo tan rico como en el que estamos no puedo decir que no haya elementos de puro azar, pero yo creo que en todas aquellas cosas que verdaderamente impactan en la vida, al menos en mi experiencia, más que casualidades, hay causalidades. Lo que pasa es que es difícil, a veces, desde nuestra mente racional, desde nuestra razón ordinaria, entender cómo se conectan las cosas. Pero en base a mi experiencia personal cosas muy importantes en mi vida, aparentemente casuales, no pienso que hayan sido casuales, han sido causales. •¿Ha perdido hoy el hombre el sentido de lo sacro? soluta, sí tenemos una intuición profunda de que eso es verdadero. •¿Es una conexión guardián interior?

con

•Por supuesto que si. Al final todos tenemos una serie de cuerdas internas y hay algunas cuerdas que solo son movidas por la autenticidad y eso hace que nos abramos. De hecho hoy se sabe, a nivel neurocientífico que lo

• Si. En una ocasión coincidí con los descubridores antropólogos que han trabajado en Atapuerca y hablaban que en el momento que iban a pisar el terreno se decían “ojo que estamos en terreno sacro”. Vamos a definir muy bien lo que es sacro: sacro es algo que merece un respeto, que merece una valoración. No tienes por qué verlo alejado de ti, puede ser parte de ti, pero que no lo puedes muy bien explicar desde la razón ordinaria, desde

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la lógica, desde la mente. Es algo que te transciende, que va más allá. Y creo que esta dimension es tremendamente importante en el ser humano, porque es la dimension del encuentro. Si veo a una persona y solo veo su físico, su parte material y no creo que hay algo profundamente valioso en esa persona, es difícil que la respete cuando no me gusta por su aspecto, por su conducta o por lo que sea. Si yo creo que en todo ser humano hay algo extraordinariamente valioso, algo sagrado, seré capaz de mantener el respeto, aunque seamos totalmente distintos, aunque mi cultura no tenga nada que ver con la suya. Y esa persona sentirá ese respeto porque yo estoy valorando eso sacro en ella, eso trascendental que va mas allá de lo exterior. •Hemos seguido el viaje y aparece la sombra, los obstáculos…. ¿cómo maneja el héroe las heridas, las pobrezas? •En Medicina hay dos procesos diferentes: uno conocido y otro menos conocido. El conocido es la curación: una persona tiene una neumonía, yo le doy un antibiótico y esa persona se cura en base a lo que yo le he dado desde fuera. La sanación es cuando soy capaz de activar algo de manera natural, (los neumococos mueran, en este caso al activar el sistema inmunitario). Todos tenemos heridas producidas en la niñez, no importa lo equilibrados que estemos, todos tenemos heridas: a veces porque nos dijeron lo que no tenían que haber dicho; heridas porque se interpretó de manera

particular aquello; heridas porque no se dijo algo que debió decirse,…todos tenemos heridas. Pero sucede que la mayor parte de esas heridas estan grabadas muy profundamente en el inconsciente y no se puede acceder por via consciente. Es sumamente complicado. De hecho estan grabadas en lo que se llama la amígdala lateral, el núcleo lateral de la amígdala, lugar al que desde la consciencia no se suele llegar. Pero se pueden poner en marcha en la mente procesos internos que, sin que uno se de cuenta, esten sanando eso. Estos procesos internos son capaces de reestructurar esos circuítos anómalos y convertirlos en circuítos plenamente funcionales. ¿Cómo es posible que lo hagan? Porque tienen una referencia de lo que es normal. Y al tener una referencia de lo que es el ser humano normal, equilibrado, plenamente funcionante, son capaces de reestructurar estos circuitos anormales. Esto desde la razón no se comprende pues pensamos que solo existe en el ser humano aquello de lo que se da cuenta, sin embargo hay procesos en el ser humano totalmente inconscientes que están actuando sin que nosotros nos demos cuenta de ello. Después se refleja en que cambia la manera de ver las cosas y nuestra forma de relacionarnos con los demás. • En la novela aparece el mal con una presencia real en la vida de los protagonistas… ¿Existe el mundo del mal y el mundo del bien? •Existen en cuanto que lo vemos. Pero ¿cuál es el origen? Me remito a una explicación que dió Albert Einstein, personaje que me ha influído mucho con sus escritos. El decía que el frío no existe como tal. Uno puede decir ¿cómo que no existe el frío, si el frío se nota? Si, el frío es la ausencia de calor. Cuando un ser humano se aleja de su centro, cuando se aleja de su interior, de ese espacio sacro que habita en él, entonces empieza a aparecer el frío. El frio es la violencia, es la dureza, es lo que llamamos el mal. El mal no tiene estructura como tal, lo mismo que el frio, existe porque falta el otro. La oscuridad es la ausencia de luz, por eso no puedes sacar el frio, ni la oscuridad. El frio se desvanece

en presencia de calor y la oscuridad se desvanece en presencia de luz. •¿Estamos pasados de racionalismo? •Estamos absolutamnete pasados, totalmente apegados al paradigma cartesiaro. René Descartes, ha sido uno de los filósofos más reconocidos de la historia, padre de la filosofía racionalista del siglo XVII, pero cometió un gravísimo error, comprensible en la época. Tuvo enormes aciertos, pero totalmente obsesionado con encontrar la verdad, no se fiaba un pelo de los sentidos. Los sentidos engañan totalmente: ves un amigo, crees es un amigo y te das cuenta que no es; crees que es un perro a lo lejos y cuando te acercas te das

cuenta que es un tronco con forma curiosa. En su obsesión por encontrar la verdad llegó a una conclusion: Pienso luego existo. Lo único de lo que me puedo fiar es de mi pensamiento. Mi pensamiento me define. Pienso luego existo ¿por qué pienso? Porque existo. En consecuencia: desestimó por completo el poder de las emociones y del mundo interno. Nosotros somos hijos de Descartes y valoramos inmensamente el conocimiento. El conocimiento es importante pero también hay otra parte que tiene más que ver con el mundo interior, con la contemplación, con el silencio, con abrirte a dimensiones nuevas de la persona, que en ocasiones parece que pertenece algo asi como a la brujería. Cuando se han empezado a investigar estos métodos

de abordaje de la consciencia humana en el campo de la consciencia afectiva se han hecho descubrimientos fascinantes: cambios completos en el patrón de ondas cerebrales, aumento de tamaño de áreas cerebrales fundamentales para el equlibrio emocional, mejoras brutales en el sistema de defensa del cuerpo. La medicina ya esta empujando esto con una fuerza tremenda. Mi propio maestro Antonio Damasio, escribió un libro maravilloso que se llama “El error de Descartes”, precisamente dedicado a mostrar desde el punto de vista científico, como Descartes cometió un error. Estamos apegados al mundo racional y el otro mundo, el del silencio, contemplativo, el mundo del ser, nos parece raro cuando lo contemplamos desde la razón. Albert Einstein que estudió también esto decía que ningún problema importante puede ser resuelto en el mismo nivel de pensamiento en el que surgió. Problemas que surgen desde la mente, desde la razón no se pueden resolver desde la mente: tiene que hacerse desde otro lugar, desde la consciencia. • ¿Es inevitable la vuelta a casa? •Cuando una persona descubre que no es el personaje de la película, que es el espectador y el guionista y por tanto puede escribir una nueva historia tiene dos opciones: una de ellas es retirarse del mundo. Ha despertado a una nueva realidad cuyos frutos son un estado de profunda serenidad, ecuanimidad, aun en momentos duros, confianza en que todo va a salir bien, sabiduría para tomar las decisiones correctas, y amor para comprender a las otras personas e intentar ayudarlas a sanar su dolor. Es verdad que algunas personas cuando tienen esa experiencia se alejan del mundo. Pero hay otras personas que han hecho un descubrimiento tan profundo, tan liberador que quieren comunicarlo con los demás. Para mi las dos posturas son respetables, me parece mucho mas inspiradora la postura de la persona que ha encontrado esa situación de verdadera felicidad, no dependiente de lo que le pase, que se siente anclada en quien es y decide compartirlo con otros seres

humanos. Sabiendo: primero que unos no le van a entender; segundo que otros se van a reir. Tercero que otros le van a atacar, pero que algunos prestarán atención y serán capaces de experimentar lo mismo. La decision depende de la persona, para mi siempre ha sido mas inspiradora la decision de volver y trasmitir la experiencia a otras personas, nunca con una intención dogmática, nunca sintiéndose superior a otro ser humano, sino viéndose como una persona con la tarea preciosa de compartir con otros algo que puede ser tremendamente liberador en la vida.Son válidas y existen las dos posturas. •¿Para que tipo de personas escribió el libro? •He buscado esos cuatro personajes porque quería hablar a cuatro edades diferentes: personajes masculinos y femeninos, incluyendo gente joven con la meta de que vayan construyendo una sana autoestima desde que son jovencitos, también personas jovenes todavia que se enfrentan a esta sociedad, en gran parte caótica, donde muchas veces las personas son vistas como objetos para el uso particular, en entornos laborales, sociales y familiares complejos. He querido poner un personaje que se enfrente a un desafio médico de primera magnitud y envergadura, porque quiero como médico y sintiéndome muy agradecido a la Medicina, que esto ayude a personas que estén enfermas. Y finalmente he buscado un personaje, que realmente no lo he buscado yo, sino que me ha salido asi en la novela, un hombre de setenta y cinco años, médico jubilado porque hay personas que creen que cuando tienen cierta edad la vida deja de tener todo el sentido que tenía antes y quiero transmitir que la vida tiene sentido hasta el último instante que se vive. Terminamos el encuentro con Mario Alonso Puig. Si alguna vez te has preguntado ¿para que he venido a este mundo?, en esta novela puedes encontrar un gran respuesta. Feliciana García Gómez Espacio Humano www.espaciohumano.com

Mirada Transpersonal

Auto-coaching con PNL para la realización personal. Distinguirse de los demás por ser tú mismo

“Reir mucho y a menudo. Ganarse el respeto de las personas inteligentes y el aprecio de los niños. Merecer el elogio de los críticos más sinceros. Mostrarse tolerante con las traiciones de los falsos amigos. Saber apreciar la belleza. Hallar las virtudes en el prójimo. Dejar un mundo algo mejor, bien sea por medio de un hijo sano, de un rincón de jardín o de una condición social redimida. Saber que al menos una vida ha alentado más libremente gracias a la nuestra. Eso es haber triunfado.” Ralph Waldo Emerson

María M. Alcázar Life Coach & Terapeuta PNL Master Trainer PNL Directora IEPNL www.pnlspain.com

os sentimos realizados cuando logramos todo aquello que nos proponemos y deseamos, hacemos lo que más nos gusta y nos rodeamos de lo que nos produce bienestar. Entonces estamos felices y satisfechos. Como adultos, sabemos que nada de esto es gratis. Que necesitamos trabajar y esforzarnos para lograrlo. El efecto de dicho éxito repercute en un aumento de la valía (autoestima), generando un estado de confianza en uno

mismo que nos lleva a seguir cosechando éxitos futuros. Y es el momento en que nos sentimos realizados. Tenemos unas cualidades y un potencial deseoso de ser explotado. En la medida que desarrollamos lo que somos nos realizamos. La realización personal está ligada a nuestra vocación, misión y propósito en la vida. Por eso quiero ir más allá. Para mí, el mayor triunfo que podemos lograr en la vida consiste en desarrollar nuestra auténtica identidad. Ser quienes somos realmente. No potenciando el ego, sino más bien permitiendo que fluya la esencia, la chispa de vida que todos llevamos dentro. Pulir y tallar el diamante que habita en nuestro interior, oculto en el barro de las limitaciones, barreras y bloqueos para que pueda brillar con luz propia. Lo que equivale a un desarrollo humano más elevado. Siempre desde una base sólida. Un gran árbol necesita disponer de robustas raíces bien arraigadas en la tierra para poder mantenerse, nutrirse y crecer. Cuanto más extensas y profundas las raíces, más grande será la copa y más alto podrá alcanzar el cielo. Necesitamos, por lo tanto, lograr un equilibrio entre los tres niveles humanos: tenerhacer-ser. Correspondientes a los planos: físico

(tener), mental (hacer) y espiritual (ser). Y así como el árbol, nutrirnos y crecer creando sólidos cimientos en la tierra que nos proporcionen un buen apoyo para nuestro desarrollo espiritual. Siempre que no se confundan los medios con los fines. Todo depende de la intención, el para qué de nuestros objetivos.

Te presento a continuación, unos ejercicios y reflexiones para trabajar cada una de estas áreas. TENER: Es el plano más material. Todo lo relacionado con trabajo, vivienda, objetos materiales, bienestar físico, posición social, economía, familia, etc. Es fundamental saber qué se quiere y cómo lograrlo. Canaliza tu mente y pensamiento con este ejercicio: 1- Tener unas metas claras y bien definidas. ¿Qué quiero específicamente? Define en una frase tu objetivo. Hazlo de forma tal que cualquiera que lo lea pueda comprenderlo sin lugar a interpretación. 2- ¿Qué veré? ¿Qué oiré? ¿Qué sentiré en mi cuerpo? Y

¿qué me diré a mí mismo cuando lo haya conseguido? 3- Medios. ¿De qué recursos y capacidades dispongo? 4- Traza un plan de acción. ¿Qué voy a hacer para conseguirlo? Describe cada paso que darás. 5- Haz un chequeo constante. ¿Me estoy aproximando o me estoy alejando? 6- Visualiza con total claridad en tu mente la imagen del objetivo ya logrado. Viéndote a ti mismo en la imagen. Mantén esa imagen en tu mente cada día hasta que lo alcances. 7- ¡PASA A LA ACCIÓN! HACER: El conjunto de comportamientos que realiza un ser humano define su actitud ante la vida. Revisar y cuestionar nuestras acciones cada día nos permite incrementar el nivel de eficacia. Te propongo un plan para el desarrollo de una actitud de excelencia. Realízalo durante 7 días seguidos. En estos siete días trata de mantener tu mente enfocada en lo positivo. No permitas ni por un instante que la negatividad se adueñe de ti. Si no lo puedes evitar, no te tortures. Simplemente déjalo estar e inicia la cuenta el día siguiente. Has de lograr un mínimo de 7 días seguidos de pensamientos y sentimientos positivos. Constancia y paciencia con uno mismo son esenciales para avanzar. Además cada mañana y cada noche realiza las siguientes reflexiones: 1-Al despertar, tómate 5 minutos y realiza las siguientes re-

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flexiones: •Agradecimiento: Da las gracias por el nuevo día que tienes la oportunidad de vivir. • Felicidad: ••¿Qué me hace sentirme feliz ahora en mi vida? ••¿Qué haría que me sintiese aún mejor? ••¿Cómo hace eso que me sienta feliz? ¿Qué imagino, me digo y siento en mi interior? •Motivación: ••¿Qué hace que me sienta estimulado? ••¿Qué podría hacer para estarlo aún más? ••¿Qué, específicamente, me motiva? •Valoración: ••¿De qué me siento orgulloso? ••¿Qué, de eso, me hace sentirme orgulloso? •Agradecimiento: ••¿Qué me hace sentirme agradecido? ••¿A qué y a quién le estoy agradecido? ••¿Cómo me siento? •Disfrute-diversión: ••¿Qué es lo que hace que disfrute más en mi vida? ••¿Cómo siento que estoy disfrutando? •Compromiso: ••¿Con qué o con quién estoy comprometido ahora en mi vida? ••¿Cómo siento ese compromiso? •Amor:

Desarrollo Personal

••¿A quién amo? ••¿Quién me ama? ¿Cómo siento que amo o me aman? 2-Cada noche, antes de dormir. Repite tres de la mañana y añade las siguientes: ¿Qué he dado hoy? ¿Cómo lo he hecho? •¿Qué he aprendido hoy? ¿Qué más podría haber aprendido? •¿Cómo ha contribuido el día de hoy a incrementar mi excelencia personal y cómo puedo utilizarlo como inversión en mi futuro? •¿Cuál ha sido hoy mi aporte a la humanidad? •¿Qué resultado de los obtenidos hoy puedo mejorar mañana? SER: La identidad se funda a partir de las creencias que tenemos acerca de nosotros mismos y los valores que nos mueven en la vida. Aquello por lo que nos esforzamos y luchamos. La fuente de nuestras motivaciones. Del conocimiento y definición de nuestra identidad depende en gran medida nuestro bienestar, desarrollo intelectual y gestión emocional. Reflexiones para definir la identidad: •¿Quién ha sido o es un modelo de excelencia en mi vida? ••¿Qué cualidades identifico en esta persona? ••¿Qué valores le definen? ••¿Cuáles de ellos poseo y cuáles no? ••¿Qué puedo hacer, específicamente, para incorporar en mi estas cualidades y valores? • Roles, son los papeles que adoptamos

en la vida diaria. Madre, padre, esposo/a, hijo/a, jefe/a, empleado/a, amigo/a, profesor/a, etc. ••¿Con qué roles me identifico realmente? ••¿Hay alguno con el que me sienta incómodo, molesto o preocupado? ••¿Dedico demasiado tiempo a alguno de ellos o muy poco a otro? ••¿Estoy cumpliendo correctamente las funciones asociadas a cada uno de mis roles? ••¿Me siento comprometido y entregado con ellos? ¿De qué forma? Tú no eres un cuerpo, tienes un cuerpo, lo usas, pero eres más que un cuerpo. Tú no eres tus acciones, actúas, te comportas, pero las acciones las realizas tú. Tú no eres tus emociones, tú las desencadenas y tú las controlas. Tú no eres tu mente ni tus pensamientos, los tienes, los piensas tú. Tú no eres tus creencias, las pones o las quitas cuando quieres, tú decides tenerlas o no. Si no eres nada de eso… ¿Quién eres entonces? • ¿Quién soy yo? ¿Qué o quién hay más allá de mí, por encima de mí? • ¿Cuál es mi función en la vida? • ¿Cuál es mi misión en la vida? El máximo nivel de realización personal implica vivir en plenitud, cumpliendo el propósito para el que hemos sido creados cada uno en particular. Es meterse cada noche en la cama con la paz que proporciona la conciencia tranquila, y despertar cada mañana con la frescura, energía y ganas de vivir totalmente renovadas. •

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Desarrollo

Una aproximación al control de la ira, según el yoga La práctica del yoga mejora el carácter de las personas y la calidad de sus vidas. Swami Sivananda nos ofrece en esta ocasión una reflexión sobre la ira como causa del desasosiego de nuestras mentes y de nuestros cuerpos y cómo el yoga te ayuda a limitarla. La ira rompe la amistad y destruye la razón. Swami Sivananda

a ira es un signo de debilidad mental. Está producida por un daño, real o imaginario, que implica un deseo inmediato de venganza. La ira es una modificación incontrolada del estado de la mente. No hay error que no se pueda cometer bajo el dominio de un estado irascible. Pero ese fuego que se enciende contra un enemigo acaba por quemarnos. Porque la ira actúa como un bumerang, dañando a la persona que se pone furiosa. Si se controla la ira se tiene una reserva ilimitada de energía.

Quien se enfurece con mucha frecuencia pierde la batalla de la vida. Swami Sivananda De la irritación a la ira

Swami Sivananda

La graduación de los estados de ira nos da una clave para su adecuada comprensión. La irritación, el resentimiento, la indignación, la rabia, la furia, la cólera, son todas ellas variedades de la ira, clasificadas según su grado de intensidad.

La ira en su forma mas frecuente es un sentimiento repentino de disgusto. Si el resentimiento es persistente se convierte en un cavilar amargo acerca de las aparentes injusticias de las que creemos ser objeto. La cólera es un sentimiento exaltado de ira. La rabia te lleva más allá de los límites de la prudencia o la discreción. La furia es más fuerte aún y te arrastra hacia una violencia descontrolada.

La indignación justificada La ira es generalmente egoísta. Surge debido a la idea de que se está atentando contra nuestro ego o contra la imagen que queremos proyectar. La indignación justificada, por el contrario es un disgusto impersonal y no egoísta hacia actos indignos cometidos generalmente contra otra persona. La indignación pura no va seguida de remordimiento, ni necesita del arrepentimiento. Por ejemplo, supongamos que una persona molesta a otra y alguien sale en su defensa, evitando la acción de la molestia. A esto es a lo que se

llamaría indignación justificada

Gana la batalla de la vida La ira estropea el ánimo, daña el sistema nervioso y destruye la salud. Cuando una ola de ira surge en la mente la sangre se vuelve caliente y muchos ingredientes dañinos y hormonas se vierten en ella. Incluso tres minutos de un temperamento muy acalorado y violento pueden producir efectos tan perjudiciales en el sistema nervioso y en la salud que tomará semanas reparar el daño causado. Muchas enfermedades del corazón y del sistema nervioso se deben a los efectos de una ira descontrolada. Cuando la ira está gobernando el ánimo, cualquier resquicio de razón desaparece. Quien se deja influenciar por la ira pierde su capacidad de comprensión. Su intelecto se ofusca, se ciega el entendimiento y no puede pensar adecuadamente. Muchas cualidades negativas proceden de la ira. Quien se enfurece con mucha frecuencia pierde la batalla de la vida.

Controla la ira Es muy difícil luchar contra la ira directamente. Primero hay que intentar poco a poco reducir su fuerza, su frecuencia y su duración. Esfuérzate en atenuar o en debilitar esta formidable, descontrolada e imprevisible modificación de la mente. No le permitas asumir la forma de una gran ola que ocupe toda la superficie de la mente consciente. Elimínala cuando aún está en germen, en forma incipiente de disgusto con los elementos de lo cotidiano o de leve irritabilidad en la mente subconsciente. Entretén tu mente.

Desarrollarás gradualmente las virtudes positivas opuestas, tales como la paciencia, el amor y el perdón. La ira desaparecerá entonces poco a poco y por sí sola. En cualquier momento que pueda producirse un estallido de ira es mejor no meterse en debates ni discusiones acaloradas. Con palabras suaves los argumentos pueden ser más contundentes. Si aún así se encuentra difícil controlar la ira, es mejor marcharse enseguida del lugar, beber agua fresca y caminar un buen rato.

Camino hacia la serenidad La ira es la puerta o el canal a través del cual emergen la rudeza, la crueldad, el daño, el dolor, la venganza, la violencia, y por lo tanto también la guerra y la destrucción. Cuando se controla la ira, el entendimiento se vuelve más claro y se activa el discernimiento. Se está entonces capacitado para escoger entre lo correcto y lo equivocado. Se podrá avanzar entonces por el estrecho sendero del equilibrio, la armonía y el bienestar. Es muy poco práctico mantener un espíritu de lucha o pelea constantemente. La vida comienza a brillar con un color nuevo cuando conseguimos permanecer serenos y tranquilos bajo cualquier circunstancia cada vez por más tiempo. Sólo la persona con una mente calmada puede encontrar una satisfacción duradera en la vida. La práctica de una rutina diaria de asanas y de ejercicios de respiración es muy adecuada para evitar el nacimiento de los

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VIVE SIN IRA 1- Comprende que la ira es un signo de debilidad mental. 2- Si se controla la ira, se tiene una reserva ilimitada de energía. 3- La ira actúa como un bumerang dañando a la persona que se pone furiosa. 4- La ira estropea el ánimo, el sistema nervioso, la sangre y resta vitalidad. 5- Quien se deja influenciar por la ira no puede pensar adecuadamente. 6- Incorpora cada día unos minutos de meditación silenciosa para que el disgusto vital no aparezca. 7- De la ira emergen la rudeza, la crueldad, el daño, el dolor, la venganza, la violencia. 8- Con palabras suaves los argumentos pueden ser más contundentes. 9- Al controlar la ira se desarrolla gradualmente las virtudes positivas opuestas, tales como la paciencia, el amor y el perdón. 10- Permanecer sereno y tranquilo bajo cualquier circunstancia mejora la calidad de la vida. Practica asanas y ejercicios de respiración de forma sistemática.

Información facilitada por el Centro Internacional de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid www.sivananda.es En Facebook centro.yoga.sivananda.madrid En Twitter

@yoga_sivananda

Desarrollo Personal

Los anzuelos son nuestros pensamientos

Razón y Corazón

“Es como pescar en la oscuridad: los anzuelos son nuestros pensamientos, la cruda carnada nuestros corazones. Arrojamos el hilo por sobre nuestras cabezas, más allá de toda fe, más allá de toda creencia, hacia el cielo sin estrellas de la medianoche, hasta que se hace visible...” (Charles Simic , “La vida mística”, en traducción del poeta René Higuera)

Alfonso Colodrón Terapeuta Gestáltico. Consultor Transpersonal www.alfonsocolodron.com

ecía el noble político francés François de la Rochefoucauld que “el corazón siempre engaña al intelecto”, pero podría ser al revés. Muchas veces tenemos miedo de seguir nuestras “corazonadas” engañados por nuestros razonamientos. O peor aún, nuestros pensamientos líquidos. Lo que suelo oír alrededor son generalizaciones, frases hechas, laberintos de ideas más o menos estructuradas, explicaciones de todo tipo que intentan justificar actitudes y comportamientos. Es decir, la vida de cada cual. Parodiando a Marx, podría decirse que, al igual que toda ideología es una superestructura que intenta argumentar la infraestructura económica, la mayoría de las “narrativas” que hacemos de nosotros mismos solo contribuyen a consolidar una identificación, un carácter, una personalidad –la “máscara” que llevamos puesta y creemos que conforma nuestro “yo”-. Hay quienes se quejan de no poder dejar de pensar, de obsesionarse con el futuro o el pasado. Se sientan con el propósito de meditar en silencio y el ruido mental se vuelve aterrador. A veces hay menos silencio en los minutos de silencio que se hace para rendir homenaje a alguna víctima que en medio del tráfico a la hora de salir del trabajo. También se puede oír en ocasiones el sonoro rumor mental de un grupo

de meditadores o de una masa de lectores en una gran biblioteca. Cualquier instructor o maestro de meditación insistirá siempre en dejar pasar los pensamientos como nubes, pero estos son como cometas que se enganchan y las siguen. Y el pequeño yo pensante sigue desconectado del cuerpo, de la respiración, de las sensaciones y sentimientos, dominado por pensamientos que no cesan. Sin embargo, un fuego se apaga si no se alimenta y un discurrir se agota si no le prestamos atención. El Siglo de las Luces creyó inaugurar una nueva y definitiva Era, alumbrada por “la Razón” que disiparía tinieblas, supersticiones e ignorancia y conduciría a la Humanidad a una felicidad al alcance de la mano. Pero como toda síntesis vuelve a convertirse en tesis al surgirle una antítesis que la pone en cuestión, poco tardó en aflorar el Romanticismo en el mismo corazón de la Europa que había alumbrado la Ilustración. Lógica reacción contra el espíritu racionalista y crítico exacerbado, que había permitido el despotismo ilustrado y la vuelta a los cánones clásicos en pos de un perfeccionismo igualador y universal. Y se volvió a primar la conciencia del “yo” como entidad autónoma, original y creativa, en el repetido movimiento pendular de la Historia.

Volviendo al hilo de pensamientos y sentimientos, Oscar Wilde, a caballo entre el romanticismo y el realismo, escribió que “el intelecto busca, pero es el corazón el que encuentra”. No es por azar que los grafittis que escribíamos en los muros de la Sorbona en el París de Mayo del 68 volvieran a poner todo en cuestión: “Sed realistas, pedid lo imposible”, “No es una revolución, majestad, es una mutación”, “Cambiar la vida, transformar la sociedad”, “La imaginación toma el poder”, “Debajo de los adoquines están las playas”. Como un gran sunami, este ardor creativo y cuestionador llegó a las Universidades de medio mundo: todavía quedaba en Quito años después un grafitti contundente que condensa parte de lo que pasó: “Cuando teníamos las respuestas, nos cambiaron las preguntas”. Pura filosofía popular concentrada. Generosidad de los genios anónimos. Y un servidor, producto parcial de un Mayo 68 que sembró semillas que siguen floreciendo, encontró en Madrid dibujado en una pared, cuarenta años después, el eslogan que dio lugar a mi quinto libro: “Quiéreme libre, déjame ser”. Así que modesta-

mente me uní a otra pintada leída en la Plaza del Odeón, que alguien atribuyó a Miguel de Unamuno: “Yo me propongo agitar e inquietar a las mentes. No vendo el pan, sino la levadura”. Existe una profunda filosofía en cada frase, pues más allá de que esta consista en preguntarse por las últimas causas, podría reducirse al puro sentido común, ampliado, razonado y bien articulado. El sentido común sería filosofía divulgativa al estilo del ex boxeador y gran monologuista, Hovik: “A veces hablo pero no me escucho; a veces me escucho pero no puedo hablar; a veces me callo y mi conciencia escupe venenos... y todo porque a veces quiero ser yo: soy cada uno de los lugares en que he estado, soy los caminos que me quedan por recorrer... Soy la necesidad de que algún día el amor mueva el mundo”. Tal vez este iconoclasta humorista haya leído lo que Antonio Machado pone en boca de su genial “poeta, filósofo, retórico e inventor de una máquina de cantar” Juan de Mairena: “Vivimos en un mundo esencialmente apócrifo, en un cosmos o poema de nuestro pensar, ordenado o construido todo él sobre supuestos indemostrables, postulados de nuestra razón, que llaman principios de la lógica, los cuales, reducidos al principio de identidad que los resume y reasume a todos, constituyen un solo y magnífico supuesto: el que afirma que todas las cosas, por el mero hecho de ser pensadas, permanecen inmutables, ancladas, por decirlo así, en el río de Heráclito”. Pero como concluye y condensa el maestro Zen Miguel Mochales, en última instancia “la verdad es el espacio que produce la consciencia y el conocimiento es la negación de la verdad, que es lo único que dota al mundo de contenido más allá de la información de ese sentimiento de uno mismo... El cerebro es nuestra libertad y nuestra cárcel, por lo que si el siglo XX fue fundamentalmente el del desarrollo de la mente, el siglo XXI será el siglo de las enfermedades mentales o el siglo de la iluminación”. Foto: Lidia Colodrón

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Desarrollo Personal

Nuestros miedos son mentales, emocionales y sensoriales A

muchos nos han hecho creer que nuestros miedos son irracionales, que no hay que tener miedo y que tenemos que “aguantar o suprimir” nuestros miedos y esto nos ha hecho mucho daño.

Victoria Cadarso Psicoterapeuta y profesora www.victoriacadarso. com

Nos han enseñado a suprimir nuestros miedos porque en nuestra sociedad el tener miedo era, y sigue siendo en gran medida, sinónimo de cobardía. Miedos tenemos todos, es parte de ser humano, y nos ayudaría a todos poder compartir nuestros miedos, porque cuando se comparten los miedos, lejos de aumentarlos, ayuda a que se diluyan. Todos nosotros tenemos miedo; cada uno tiene miedos diferentes pero se pueden reducir a tres grandes categorías: a) Miedo a no tener capacidad b) Miedo a no tener recursos c) Miedo a no tener apoyos Si conseguimos entender y aprender de nuestros miedos, disponer de medios para sobreponernos a los miedos, y contar con personas que nos apoyan y acompañan aprenderemos a manejar nuestros miedos. Esto se hace mirando a nuestros miedos de frente, dejándonos sentirlos y movilizarlos para liberarlos; todo lo contrario a lo que hemos aprendido. El miedo es una energía que produce cambios tanto a nivel fisiológico en nuestro cuerpo, como bioquímicos, y también en la forma en que percibimos los acontecimientos. Cuando sentimos miedo se producen sensaciones físicas en el cuerpo, tenemos una reacción emocional y tenemos necesidad de explicarnos a nosotros mismos y a los demás lo que nos está pasando. Pero si anticipamos que admitir nuestros miedos nos va a generar vergüenza o incluso culpa por sentir miedo es normal que intentemos suprimirlos y reprimirlos. El miedo es una emoción que se suele activar

fundamentalmente en tres casos importantes: 1) Ante la novedad o imprevisibilidad de las circunstancias 2) Cuando tenemos sensación de que no controlamos en cualquier circunstancia 3)Cuando anticipamos que podemos sufrir un dolor o una pérdida de algo o alguien Estos miedos se suelen activar fundamentalmente por recuerdos en los que hemos pasado miedo. Estos motivos pueden ser inconscientes y nosotros solamente sentimos los efectos del recuerdo. En el caso de que tengamos miedo a algo concreto, normalmente suele ser porque ya hemos tenido una experiencia con ese objeto y cuando lo volvemos a percibir se activa la memoria de la experiencia pasada. Por ello nuestros miedos están muy ligados a nuestros recuerdos. Si cambiamos la manera en que percibimos nuestros recuerdos cambiamos nuestros miedos. Cuando tenemos miedo a algo a lo que nos han educado para tener miedo (serpientes, arañas, bichos venenosos, etc.) de alguna manera lo justificamos pero cuando sentimos miedo sin saber a qué, tenemos más miedo. A este miedo lo llamamos ansiedad porque es una sensación de miedo, sin aparente objeto de miedo. Cuando se activa esta ansiedad tenemos la sensación de intranquilidad y de falta de control y manifestamos los mismos síntomas que cuando tenemos miedo: entre otras cosas, lo primero que notamos es la respiración que se vuelve agitada y cuando esta se agita nuestro corazón también late más rápido, notamos que se tensan nuestros músculos sobre todo los del estómago, nos cambia la temperatura, y tenemos el impulso de pasar a la acción. Podemos tener miedo a acontecimientos futuros porque son novedad y nos imaginamos lo

peor que puede pasar. Pero lo que nos imaginamos tiene mucho que ver con lo que ya hemos pasado solo que nuestra imaginación puede generar más miedo que las situaciones reales que vivimos en el presente. Cuando imaginamos miedos intentamos poder prever que podemos hacer y lo paradójico es que mientras los estamos anticipando los estamos viviendo porque nuestro cerebro vive siempre en el presente y el futuro es una construcción mental. Así pues el pre-ocuparnos por acontecimientos futuros nos activa el miedo y lo vivimos ahora. Tenemos que evitar anticipar y vivir el presente que es lo único que podemos controlar. Si no tuviéramos miedo a sentir dolor o perder algo no tendríamos miedo del pasado o del futuro. Si seguimos teniendo miedo es porque estos miedos pasados están todavía presentes y si los procesamos los liberamos. Podemos hacer una lista de nuestros miedos y darnos cuenta del contexto en que se produjeron; esto es muy importante porque la mayoría de nuestros miedos surgieron cuando éramos niños e indefensos y era

normal que sintiéramos miedo por ser vulnerables. Lo que entonces era normal ahora requiere otro tratamiento y es que aprendamos a manejar nuestros miedos. Para poder cambiar nuestros miedos tenemos que entender cómo surgieron, en qué contexto se dieron y darnos cuenta que ahora, desde nuestro yo adulto, muchos de estos miedos no tienen razón de ser. Sin embargo como el miedo es una emoción que se siente en el cuerpo no nos sirve el pensar con la razón; para quitar esos miedos tenemos que movilizarlos donde surgen que es en el cuerpo. Esto lo podemos hacer con las técnicas de Psicología Energética, con el procesamiento a través del movimiento de ojos (EMDR), con el Mindfulness, incluso con técnicas regresivas que nos lleven a los momentos en que vivimos el miedo. En todos los casos además de identificar nuestros miedos tenemos que procesar nuestros miedos hasta que consigamos bajar el nivel de activación o intensidad del miedo, les podamos dar una nueva explicación y desde ahí los vivamos de forma diferente. Si cambia la forma que tenemos de

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percibir nuestros miedos, cambian nuestros miedos. Nunca nos vamos a quitar todos nuestros miedos; lo que vamos a hacer es bajar la intensidad y activación de nuestros miedos porque el miedo es necesario. Nos ayuda a estar preparados para sobrevivir en situaciones difíciles. Mientras antiguamente teníamos miedo de las inclemencias del tiempo y de los animales depredadores, actualmente tenemos miedo a no ser suficientes, a perder nuestro sustento, a no poder proveer a nuestra familia, a discutir con el jefe... Los tipos de miedo han cambiado, pero no tanto cómo percibimos nuestros miedos. Tenemos miedo de situaciones pasadas o de situaciones anticipadas. De las pasadas sólo podemos aprender de ellas y las futuras en gran medida no dependen de nosotros. Cuando aprendemos a estar en el aquí y ahora, viviendo el momento presente tal y como se va desarrollando, no tenemos miedo. Por ello hay que vivir el momento presente, estar en el aquí y ahora y hacer lo mejor que podamos, que eso es lo mejor que podemos hacer.

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Los Arquetipos del Amor Ser humano es un misterio fascinante, un laberinto de infinitas posibilidades, cuyo hilo de Ariadna es el amor. El amor es la brújula de nuestra existencia. Y por esta hermosa realidad debemos dedicarle todo el tiempo necesario para aprender de él sus más preciados secretos.

Verónica Toro Hija de Rolando Toro. Directora del CIMEB. Especialista en temas sobre la Feminidad, la Pareja, Proyecto Minotauro, etc. Raúl Terrén Miembro de IBF y del CIMEB. Pionero de la Biodanza en Europa Ambos dirigen las Escuelas de Biodanza Ronaldo Toro de Buenos Aires

mar es una de las experiencias más sublimes y embriagantes que existen. Su llegada nos colma de alegría y felicidad. No obstante, al ser el amor la fuerza más delicada y refinada del universo, puede envolvernos en sus torbellinos de incertidumbre. A Eros, el dios del amor, lo llaman the bitter-sweet, el dulce amargo. Otros declaman metafóricamente que no hay montaña sin valle. Aceptar el mensaje de los dioses implica comprender que abrirse al amor puede crear siempre un riesgo de dolor. Es imprescindible nuestro coraje de vivir para poder enfrentar las dificultades de subir a la montaña con el riesgo de caer hacia el valle. Estar enamorados es compartir la cima de la montaña con alguien. Por otra parte, no es grave estar en el valle, hay muchos amores por conocer, hasta podemos deleitarnos con el misterio del encuentro. Es la oportunidad para amar nuevamente.

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Arquetipos en Biodanza: Los arquetipos son patrones de comporta-

miento, energías instintivas que nos orientan en el laberinto de nuestra existencia, generalmente de una manera inconsciente. En el mundo de la mitología los arquetipos aparecen como diosas o dioses con poderes divinos y, a su vez, con características muy humanas. Podemos declarar que los dioses nos habitan. Es crucial percibir que uno no elige quien le va a gustar, simplemente alguien nos gusta. Tampoco elegimos de quien nos vamos a enamorar, simplemente nos enamoramos. Uno sí puede elegir estar o no con la persona que nos gusta o nos enamora, pero solo después de que el acto mágico de gustarse o enamorarse nos ocurre. Este es el escenario donde danzan los arquetipos del amor. Cuando hablamos de amor en Biodanza nos referimos al acto de vivir en todas sus dimensiones. Podemos ser más precisos y concentrarnos en tres líneas de vivencia: Afectividad, Sexualidad y Trascendencia. La Afectividad es la gran puerta al amor, nos habla de la empatía, de la seguridad y de

la nutrición en el vínculo; la Sexualidad es la atracción, la conexión erótica, la seducción, el apasionamiento; la Trascendencia se percibe en la admiración por el otro, la devoción, el agradecimiento por su presencia. Cuando estas tres energías se combinan surgen relaciones maravillosas, intensas, duraderas. En estas relaciones el placer del encuentro nos visita diariamente. Y las dificultades, con sus

momentos de dolor, solo lo hacen esporádicamente. Diosas y dioses en el amor: Ya hemos nombrado a Eros, el dios primigenio que organiza el Caos original, como la Vida que surge en el medio del Cosmos. También es el dios del enamoramiento, hijo de Afrodita, diosa de la belleza. Y de Ares, dios de la guerra. Ya aquí tenemos dos mensajes muy importantes: por un lado la Vida y el Amor comparten el mismo dios. Por otro lado, Eros es hijo de la diosa de la belleza y del dios de la guerra…¡Qué pareja más intensa! Sin duda es una energía realmente poderosa. También conocemos a Eros por su nombre romano Cupido, el pequeño ángel que arroja las flechas del amor. Lo que muchos no saben es que Eros tiene flechas de oro, que producen el enamoramiento, y flechas de plomo, que producen la indiferencia. Si no cuidamos el amor en nuestras relaciones, Eros nos arrojará la flecha de la indiferencia y allí es donde surgen las tinieblas que ensombrecen el amor.

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Hay que saber cuidar para que esto no nos ocurra. En este sentido es de gran ayuda la fábula-mito de Cuidado. Es un arquetipo que necesitamos desarrollar imprescindiblemente. Es muy probable que el futuro de la humanidad esté dado por nuestra capacidad de cuidar y de dejarse cuidar. La madre de Eros, Afrodita, es la diosa de la belleza y también de la seducción. Es un arquetipo esencial para las mujeres. Y no se trata de una estética formal, sino de una energía femenina que atrae y envuelve. Muchas veces la mujer se deja poseer por el arquetipo de Deméter, la diosa de la fertilidad y fecundidad, se vuelve una madre modelo pero se olvida de su erotismo y su sensualidad. Aquí hay que estar atentas de combinar muy bien estos dos arquetipos, del amor de madre y del amor romántico y sexual. Un arquetipo fundamental en el amor es Dioniso, a quien sabiamente un gran poeta lo llama el corazón pagano de Dios. Dioniso es el dios de la liberación de la sexualidad, del instinto

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y también de la ebriedad como estado de consciencia propio del éxtasis. En su versión romana es conocido como Baco, el dios del vino. Los hombres precisan combinar muy bien este arquetipo de Dioniso con el de Apolo, el dios de la inteligencia y la poesía. La humanidad necesita hombres apolíneos y dionisíacos al mismo tiempo. Biodanza nos propone danzas y vivencias que facilitan el acceso a estas fuerzas arquetípicas y nos ayuda a desplegar nuestra identidad amorosa en toda su gracia y plenitud. Arquetipos de pareja: Los arquetipos de pareja no nos ayudan mucho; la mayoría son relaciones que no nos gustaría encarnar. En la literatura varias parejas nos muestran las dificultades de vivir el gran amor que todos deseamos: •Romeo y Julieta encarnan la rebeldía de dos jóvenes enamorados que desafían la oposición de sus familias y se casan clandestinamente pero terminan suicidándose. •Tristán e Isolda, la leyenda de origen celta que dió lugar al drama musical de Richard Wagner, también nos ofrece un idilio extraordinario con un final trágico. •Abelardo y Eloísa es una atrayente historia de amantes medievales y otro amor imposible. Son relaciones apasionadas, de un amor profundo, pero que terminan en la separación de los amantes, con gran sufrimiento para ambos o con la muerte. Les proponemos rescatar parejas que nos inspiren, como Eros y Psique, que nos enseñan cómo el amor puede triunfar ante las grandes dificultades. También están Dioniso y Ariadna, quienes procediendo de mundos diferentes se encuen-

tran, se enamoran y llegaron a ser la pareja más feliz del Olimpo, morada de los dioses del panteón griego. Amor a la humanidad: Tal vez el mayor secreto del amor sea que para amar mucho a una única persona es necesario amar mucho a la humanidad. Para que nos guste mucho alguien, el mejor camino es abrirnos a que nos guste mucho la gente. No aislarnos del mundo y esperar, como un alma solitaria, la llegada de nuestro mesías personal del amor. Esto ocurre muy difícilmente. Es imprescindible despertar el arquetipo del amor infinito, del amor por la gente y la vida misma, para que este sentimiento nos abra las puertas de nuestra capacidad de amar y ser amados. Invitación a danzar los arquetipos Carl G. Jung nos ilustra con su teoría del Inconsciente colectivo, el territorio donde habitan nuestros arquetipos. Con sus diferencias culturales todos los pueblos tienen los mismos arquetipos, que cobran vida en leyendas, fábulas y mitos. La psicología profunda de Jung nos ayuda a conocer los arquetipos que encarnamos, a través de la palabra, los sueños y la psicoterapia. Rolando Toro, el creador de la Biodanza, nos propone danzar los arquetipos y percibir estas fuerzas poderosas en nuestra corporeidad, en nuestros gestos, y en nuestras emociones y sentimientos. Danzar los arquetipos del amor es una propuesta fascinante, que nos ayuda a descubrir cómo nos vinculamos en los diferentes tipos de relaciones humanas, ya sean afectivas, eróticas o románticas. Las vivencias de Biodanza nos orientan inteligentemente para poder reconocer qué arquetipos debemos estimular o autorregular, y permitir que el amor nos envuelva con toda su pasión, belleza y sabiduría.

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Desarrollo Personal

¡La realidad supera la ficción! H

oy en día nos sentimos víctimas impotentes de un sistema y una forma de vida que nos abruma llevándonos a intentar sobrevivir hasta el próximo instante perdiendo la perspectiva de nuestra vida y el conocimiento de nuestro verdadero poder. La medicina cuántica nos brinda métodos, algunos de ellos utilizados por milenios, para recuperar nuestro equilibrio y pleno estado de salud.

Claudia Thurne Terapeuta Cuántica – Creadora del Método Thurne www.metodothurne. com

¡La realidad supera a la ficción! Con la cuántica estoy todo el día sorprendiéndome de los resultados, y hacia donde me llevan por las diferentes y variopintas raíces del dolor. Gracias a seguir caminos invisibles, limpiar el disco duro de nuestros diferentes cuerpos. Sigo los pistas que me muestra el paciente... que si por la cadera... falta de estructura... que si por la cabeza... por bloqueos o rabias varias... que si fatiga crónica…. en definitiva un sinfín de síntomas que nos destapan lo que no aceptamos, lo que nos duele tanto que nos negamos a ver o lo que nos imponen nuestros ancestros y que nos afecta de una manera invisible y misteriosa, y así estamos repitiendo como ovejas las tendencias familiares de nuestro clan. De la misma forma que las conexiones neuronales hacen surcos en nuestros cerebros por la repetición de conductas, pensamientos etc., estamos todos sometidos a hábitos de sufrimientos que nos han marcado siglo a siglo, generación en generación, mediante guerras

monárquicas, civiles, guerras de sexo, guerras de poder, guerras de legalidades etc… ¿Hasta cuándo vamos a mirar a otro lado? ¿Hasta cuándo no vamos aceptar nuestra parte activa y responsable? Hay que tener el humor para ser el observador y aceptar la realidad y los conflictos tal cual vienen y experimentar sin mas y aceptar que cada cosa trae un aprendizaje. Soy consciente de que para poder ver y aceptar hay que tener coraje y humor para pasar a ser el observador de ti mismo y no caer en los dramas cotidianos y reírnos de nosotros mismos. Esa es la clave junto con el desapego continuo; la vida no se puede parar, el segundo pasa, la respiración pasa. Estamos sobresaturados con no poder poner límites a nosotros mismos y en consecuencia a los demás. Vamos sufriendo por no querernos, porque no aceptamos pasar por este tránsito tan mágico como la vida como un valle de lágrimas, queriendo controlar, queriendo parar,

queriendo poseer, queriendo ser los poseedores de la lámpara de Aladín y obtener todos nuestros deseos. Y lo que parece que más recolectamos es ¡dolor, sufrimiento, enfermedad, frustración y mucha pero mucha soledad! Parece que olvidando las prácticas antiguas como la cuántica, olvidando nuestro potencial, olvidando nuestra capacidad de sentir y disfrutar en nuestra condición individual, solo encontramos más vacío y dolor. Tenemos que recordar que podemos dar y recibir, siendo individuos conectados entre sí y todos a la de Fuente, a la Unidad. Como individuos tenemos la capacidad de vivir experiencias de todo tipo de intensidad y color. Estoy convencida de que como colectivo tenemos que pedir permiso al Todo para ser más completos y empezar a invocar alegrías y dejar de invocar y aumentar nuestros pensamientos más oscuros. Gracias a mi aprendizaje por la escuela de mis pacientes, a través de los tratamientos, he comprobado que hay mucha gente que aprecia enseguida el cambio y esto facilita mucho la transformación de creencias y de hábitos. Así que un día experimenté con ciertos pacientes a mandar correcciones por video y para mi sorpresa la gente notó cambios y ciertas mejoras, por ello vamos a lanzar varios videos muy cortitos, serían unas minis correcciones a los problemas mas habituales que trabajo en consulta, de manera que pueda llegar a más gente y así a los que sientan un ligero cambio o noten algo empiecen a sentir y a cuestionarse nuestra verdadera naturaleza

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Mirada Transpersonal

humana, tan hermosa como misteriosa.

¿Qué deberíamos hacer? Deberíamos todos juntos empezar a reconciliarnos con nuestra condición humana individual y así aportar experiencias siendo una Unidad. Utilizar nuestra inteligencia para poder escuchar a nuestra enfermedad, a nuestros órganos y empezar por ir pidiéndonos explicaciones de nuestra responsabilidad activa en nuestra salud. Aceptar que nuestro modo de vida, nuestros pensamientos y nuestras emociones nos afectan a nosotros y a los demás. Observar las tendencias de nuestros antepasados, estudiar la historia de nuestro país de origen, aceptar nuestra condición de adictos, estar muy atentos para poner Conciencia, saber poner límites y abrir los ojos al hecho de que todos en Occidente sufrimos un poco de la codependencia, enfermedad social que nos está dejando sin alas para poder evolucionar en nuestro cuerpo emocional y así disfrutar de esta experiencia. Creo que ahora ha llegado el momento de hacer una medicina completa y preventiva, estudiar nuestras conductas reales, dejarnos de engañar y mirar que lo que está adentro está afuera. Pongamos conciencia en cómo evolucionamos y en qué nos hace estar mejor y en qué peor; miremos nuestro masoquismo infinito de frente y seamos valientes para soltar ya unas generaciones de dolor y de ignorancia. Ya sabemos que la meditación es un antiaging natural y que abre el sexto sentido; está comprobado que baja el índice de criminalidad cuando un grupo de personas meditan con un

objetivo común, que una madre que da calor y amor a su hijo genera un ser humano más feliz, que ciertos productos de alimentación generan tendencias a la salud. Lo sabemos pero no hacemos nada. Llegó el momento de romper los hábitos de la historia, de dar un salto cuántico hacia la evolución, de aceptar la dualidad y dejar de alimentar la dualidad del dolor y de la separación. Aceptar el sufrimiento pero poner todo de nuestra parte para disfrutar como individuos de esta experiencia. Que aprendamos a tener herramientas para sobrevivir al desazón profundo de la vida sin tener que encarcelarnos en relaciones donde cada uno tiene hambre de necesidad y de amor, donde nos volvemos infantiles en la pareja porque es complicado pasar de mendigar a exigir. Hay que aprender las leyes del desapego y de vivir cada instante. Hay que aceptar que podemos co-crear una realidad más armónica siendo responsables de nuestras emociones, de nuestros pensamientos y así con voluntad reeducarnos y ponernos límites, todo ello gracias a observarnos. Hay que aceptar que todos y cada uno de nosotros, tenemos una relación con el mundo invisible que nos afecta; ignorar esta relación hace que seamos como marionetas de un Todo… Llegó el momento de que despertemos y conectemos con nuestra energía vital, con nuestro Chi, que aceptemos nuestra garra, nuestra rabia y que sirva para que pongamos conciencia de que aquí estamos de paso, que podemos profundizar en nuestras percepciones y apoyar esta experiencia de la vida. Que aceptemos que somos un universo cada uno de nosotros.•

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Desarrollo Personal

¿Y si no fuera yo? N

uestro inconsciente dirige nuestra vida, nuestro destino, instalado en programas del pasado que no permiten actualizar las nuevas circunstancias que vivimos. Se mueve en un eterno limbo atemporal que retoma continuamente los asuntos dolorosos (dramas, injusticias, exclusiones, olvidados) de nuestros antepasados en aras de encontrar una solución y liberarlos; en aras de la supervivencia de la especie. Gracias al Estudio Transgeneracional y las Constelaciones Familiares podemos encarar y traer a la consciencia esos asuntos y al reconocerlos, darles su lugar y honrarlos, permitir su liberación. “Las caras de la familia son espejos mágicos. Mirando a las personas que la forman podemos ver el pasado, el presente y el futuro” (Anónimo) “Es como si mi vida no me perteneciera… No consigo un embarazo… todos los embriones los pierdo… Trabajo y trabajo pero no llego a fin de mes… Siempre estoy triste, desde que recuerdo, desde siempre… Mi abuela, mi madre y yo tenemos la misma enfermedad… Tengo abiertos muchos frentes… no puedo continuar… Mi vida amorosa no funciona. No consigo mantener una relación…”

Mª del Pilar Molina Ruiz Directora del Centro Casi Natural Licenciada en PsicologíaTerapeuta de Constelaciones y Transgeneracional www.casinatural.com Guía + Vida Kinesiología

Son solo algunas frases que ilustran situaciones y emociones que nos afectan, perturban y marcan nuestra vida, que identificamos como propias, para las que nos cuesta encontrar explicación y solución y que, sin embargo, se enmarcan en los casos abordados y resueltos a través de un Estudio Transgeneracional o de las Constelaciones Familiares. El análisis del árbol genealógico aporta luz y entendimiento a todas ellas y... lo mejor, libera de esas mismas dificultades a nuestros descendientes. Hablar de transgeneracional y constelaciones familiares, es profundizar en la historia “no resuelta” de nuestros familiares y ancestros. Es conocer, colocar y honrar el drama, el sufrimiento, el dolor no reconocido de aquellos con los que estamos vinculados.

En el momento en que somos concebidos recibimos un bagaje que nos vincula con nuestros padres, nuestra familia y especialmente con algunos de nuestros ancestros. Ese bagaje es un “paquete de información” que nos aporta soluciones de supervivencia que nos acompañan y guían de un modo inconsciente durante toda nuestra existencia en este mundo. Esas soluciones las facilita el inconsciente para asegurar la supervivencia en primer lugar de la especie y después del individuo. De este modo, si una antepasada tuvo un sufrimiento terrible al morir dando a luz, voy a recibir como “información de supervivencia” el programa de que es mucho mejor no tener hijos… y no me quedaré embarazada o si lo hago quizá tenga graves problemas en el momento del parto, reviviendo el “miedo” de

ese ancestro. El inconsciente tiene la información de un peligro y para él va a seguir siendo cierto y valido por siempre ya que vive en un eterno espacio atemporal. Desconoce que en la sociedad actual, en el país en el que vivimos, las probabilidades de muerte en el parto son muy bajas, con lo que el riego asociado al embarazo, en condiciones normales, es mínimo. En el inconsciente el pasado es ahora y nos va a conducir de un modo “ciego”, con esa memoria que ya no está adaptada generando en su descendiente un destino que no es el suyo. Así pues, todo aquello que entre los antepasados no se reconoce relativo al sufrimiento, vuelve entre los descendientes en forma de destino porque esa memoria la llevamos “a cuestas” desde el momento en el que somos concebidos, desde el momento en el que nuestro cuerpo forma parte de esta vida. Todo el proceso del trabajo Transgeneracional es reconocer el sufrimiento, el drama, el dolor que fue vivido por uno o varios antepasados con los que estamos vinculados. Y… ¿para qué debemos repetir y sufrir el drama, el problema de nuestros ancestros? El objetivo es que en un momento determinado del devenir de individuos y generaciones, surja en la familia uno de ellos que se “despierte” para liberar el inconsciente. Por ello, cuantas más generaciones atraviesa el problema más crece la intensidad del mismo, de modo que aparezca como algo más evidente que mueva a las nuevas generaciones en pro de la búsqueda de solución. Ahora bien, mientras esos sufrimientos de la historia familiar permanezcan inconscientes, no pueden ser expresados

de manera directa y… entonces ¿en qué modo podemos distinguir si en nuestra vida se está expresando una memoria Transgeneracional? Encontraremos algún asunto o varios que claramente no funcionan en nuestra vida y veremos que básicamente se relacionan con padecer Enfermedades mentales o físicas propias o de nuestros hijos (sobre todo de estos últimos), Profesiones: nos vinculamos con una profesión y en ella se nos va la vida por encima de pareja, familia, amigos etc., o trabajamos y trabajamos sin apenas conseguir el dinero suficiente para sobrevivir, Comportamientos Patológicos: como obsesiones, convulsiones que nos impiden llevar una vida normal, Desordenes Amorosos: no conseguimos pareja, no podemos tener hijos. Pero también debemos fijarnos en otros aspectos o situaciones que quizá no se manifiesten como algo tan evidente y claro a la hora de reparar en nuestra vida: •Si tenemos una sensación de que estamos viviendo algo que no es nuestro, que no nos corresponde, que hay algún error, que no es nuestra vida. Intuitivamente estamos accediendo al conocimiento de que es una memoria ancestral no resuelta. •Si manifestamos reacciones emocionales claramente desproporcionadas ante un problema. Eso nos indica que no estamos en la realidad, nos encontramos atrapados en una memoria dramática inconsciente que actúa a través nuestro provocando esa reacción incongruente con la situación que

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estamos viviendo •Si vivimos situaciones delirantes como agresiones sin razón aparente, incendios que por ejemplo nos despojan de todas nuestras pertenencias, accidentes repetitivos. •Si, a pesar de todas las sesiones y terapias a las que hemos asistido hay un síntoma que se resiste y persiste. No somos responsables del drama transgeneracional que han vivido nuestros familiares, nuestros antepasados, pero no podemos “escapar” del “paquete de información” que recibimos en el momento de la concepción. Ese bagaje transgeneracional también nos aporta soluciones de éxito que nos facilitan la vida, ya que llevamos incorporado “de fábrica” toda la experiencia positiva de supervivencia y que debemos entender como un regalo, al igual que el regalo de la propia vida. Reconocer y honrar el dolor de los ancestros no solo va a permitirnos solucionar problemas que nos acompañan desde siempre, problemas que pueden manifestarse antes o después en nuestra línea biográfica, pero siempre han estado ahí, esperando a manifestarse para ser resueltos; nos va a permitir liberar a nuestros propios hijos, si todavía no son autónomos e independientes, y a nuestros nietos y a las generaciones venideras. Gracias a las Constelaciones Familiares y al Estudio Transgeneracional conseguimos “barrer” el campo de información de dolor de nuestro sistema familiar, y de toda la especie humana por la misma resonancia.

Desarrollo Personal

Autoestima, asertividad y soberania personal: crea tu realidad desde tu potencia interior

¿Cómo definir autoestima, asertividad y soberanía personal? Autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos a partir de las experiencias y sensaciones que hemos experimentando a lo largo de la vida.

María Alarcón. Maestra de Reiki Usui. Profesora de Meditación y Relajación. Terapeuta. http://mariaalarconlakhsmi.blogspot. com.es/

veces la autoestima viene disfrazada; hay personas que aparentemente tienen una autoestima elevada y no es más que el disfraz del ego. En otras ocasiones la baja autoestima se manifiesta con odio o arrogancia, ya que la persona que ha sido dañada o manipulada crea una coraza, un escudo de valentía aparente para impedir que las personas o las circunstancias vuelvan a causarle dolor. Cuando hay una vocecita que nos dice: “no nos lo merecemos…” o “no somos lo suficientemente buenos para…” o “es demasiado para nosotros…”, cuando ese click se activa, es momento de vernos a nosotros mismos en la balanza de la autoestima y comenzar a hacer cambios permanentes que nos liberen de este sentimiento que nos lleva al miedo y la frustración. El proceso de la autoestima conlleva caminar despacio, crear, aprender a amarnos, aceptarnos tal como somos con nuestras luces y sombras, comprendiendo que no ten-

emos carencias sino virtudes por desarrollar. Asertividad es la parte de las habilidades sociales que reúne las conductas y pensamientos que nos permiten defender nuestros derechos sin agredir ni ser agredido. Es el respeto profundo del yo desde la honestidad, siendo directo expresando pensamientos, emociones, creencias sin que esto dañe a los demás y sin perder la perspectiva de donde deseamos posicionarnos. Rechazar una petición, solicitar un cambio de conducta que nos resulta molesta, manifestar nuestro desacuerdo con algo, decir no, considerar tus propias necesidades, cambiar de opinión, establecer tus prioridades, son algunos ejemplos de situaciones cotidianas donde se requiere de la asertividad para manejar la situación objetivamente, sin pisar el terreno de la otra persona y al mismo tiempo sin sentirse mal o desplazado en algún sentido. Existen cuestionarios para valorar tu nivel de asertividad a medida que vas evolucio-

nando, alcanzando un grado de mayor maestría en esta materia. Es muy interesante auto-evaluarse en diferentes situaciones, ya que nos aporta una valiosa información para el futuro y nos abre nuevas puertas llenas de agradables sorpresas. Es un indicativo de donde estamos y a donde deseamos llegar. Soberanía personal ¿Eres soberano de tu reino? ¿Eres el rey/reina de tu “territorio emocional”? ¿Y de tu poder interior y personal? En eso consiste la soberanía personal. La soberanía personal sólo es posible construyendo sobre unos cimientos sólidos. Hay una escalera en la que nos movemos subiendo y bajando peldaños en nuestra vida cotidiana; es la escalera de la autoestima. Si nuestra autoestima no es adecuada no es posible llegar a la soberanía; no se trata de una autoestima muy elevada, sino de ecuanimidad. Entre la autoestima y la soberanía personal hay un reto a conseguir, si no el camino en la ascensión de la escalera nos hará subir y bajar constantemente sin llegar nunca arriba o si llegamos tan sólo permaneceremos por poco tiempo; ese reto se llama asertividad. Hay estudios realizados por psicólogos acerca de cómo influye la asertividad en las relaciones laborales y en la productividad: las personas asertivas son más productivas, más alegres, más resolutivas, interaccionan mejor con sus compañeros, están más relajadas, son consideradas más atractivas y consiguen pues-

tos de mayor responsabilidad y mejor remunerados. La asertividad nos ayuda en las habilidades sociales. En el colegio, instituto, universidad, aprendemos muchas cosas… ¿Qué materia no nos enseñan? Inteligencia emocional. Cuando leí el libro de Daniel Goleman “Inteligencia Emocional” comprendí que la enseñanza tiene carencias en este aspecto; esto confirma aún más la importancia de trabajarse interiormente integrando estos conceptos, convirtiéndolos en parte nuestra. Todos en un momento crucial en la vida hemos vivido crisis personales que sirven para reevaluarse y crecer, para vivir más sabio y más fuerte que antes. ¿Quién no ha afrontado una crisis personal? Esos momentos en la vida en que no sabemos qué nos pasa, qué está ocurriendo ni sabemos cómo resolverlo… Es entonces cuando más necesitamos tener guías, apoyos, métodos a nuestro alcance. La autoestima es el pilar sobre el cual sostener nuestro bienestar y crecimiento personal. Aprender a valorarnos, amarnos, aceptarnos tal como somos, requiere un entrenamiento; el camino no es recto, en el trazado de la autopista de la vida hay senderos, baches, tormentas… Una adecuada autoestima nos ayuda a vivir cualquier situación con fuerza, vitalidad, fe y confianza. Cuando hemos afianzado bien nuestra autoestima y hemos alcanzado una posición asertiva estamos a punto de llegar a la última fase: la soberanía. Es como escalar una

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montaña, a medida que ascendemos vemos más cerca la cúspide pero llegar a la cima requiere un esfuerzo y este esfuerzo tiene una recompensa dulce. Ser soberano es encontrar tu lugar en el mundo, en tu mundo, en todo lo que te rodea; es vivir libre de condicionamientos, de juicios, comprendiendo, observando, desde el presente. Es entender tus errores como maestros. Tus fallos son los regalos que te mueven a la transformación. Cuando observamos lo que hay a nuestro alrededor casi siempre pensamos que las cosas vienen desde fuera ¿Vienen desde fuera o las vemos desde fuera? Es importante estar en el 100 %, cuando estamos al 50% somos propensos a ser invadidos, agredidos, a pedir limosna emocional, a dar desde el poder no desde el corazón. Ser soberano es hablar desde el corazón y desde la comunicación no violenta. Desde el amor responsable hacia lo que se manifieste ante ti. Es una carrera de fondo, no exenta de obstáculos. La soberanía se consigue cada día en cada circunstancia del camino, siempre está por crear. Lo mejor es disfrutar del trayecto, del viaje, aprendiendo, mirando siempre hacia delante; lo anterior nos fortaleció para estar hoy aquí y ahora. Es maravilloso ver lo que nos rodea y poder transformarlo. Somos mucho más de lo que pensamos, mucho más de lo que conocemos a cerca de nuestro ser; somos todo un potencial ilimitado por crear, creamos nuestra realidad.

Sanacion

Sanación Reconectiva El Dr. Eric Pearl elimina el misterio de la sanación con una filosofía práctica nacida de la ciencia utilizando el elemento humano más básico – la energía“es evidente”

Traducido por Margarita Álvarez www.thereconnection.com

e la misma forma que mueves tus labios o caminas sin pensar, así también puedes usar la energía en tu cuerpo sin ni siquiera pensarlo. Todos nacemos con una luz piloto para aprovechar esta energía. El Dr. Pearl solo te enseña cómo encender esa luz. Sin esfuerzo, de forma intuitiva, cualquiera puede hacerlo. ¡Sí, es así de simple! Así que, ¿por qué no todos lo hacen? “No tengo ni idea”, dice el Dr. Pearl. Ya es hora de que la energía deje de parecer tan exótica. Lo que en un tiempo fue considerado extraño e impensable, hoy es normal. El Yoga, la meditación, quiropráctica, acupuntura, hipnoterapia,– todas se han convertido en algo corriente en nuestra sociedad. Durante unos 17 años, el Dr. Eric Pearl ha enseñado otro nivel de conciencia para reconectar con la esencia de la gente (energía) en una forma real que coloca el poder de la salud y el equilibrio en sus propias manos. Ha sido algo evidente para él durante largo tiempo. Y debe serlo para todos. El Dr. Eric Pearl ha creado un proceso claro y sencillo que te enseña cómo acceder fácilmente a tu propia energía dada de forma innata o natural y a conectar con otros. “Es como aprender a andar, hablar o montar en bicicleta”,

dice el Dr. Pearl. “Parece increíble para aquellos que no han aprendido aún el cómo… pero una vez que aprendemos, vemos que es fácil, sin esfuerzo y más natural que cualquier cosa que hayamos conocido… Realmente, es el ser humano en su plenitud. La Sanación Reconectiva es así de simple.” Eres mucho más que músculos, huesos y órganos. En tu base, tu esencia, eres energía. De hecho, todo en el planeta está hecho de energía. “La energía potencial es la energía almacenada en nosotros, en todos y en todo alrededor nuestro”. Eso significa que tú y todo alrededor de ti tiene energía y, tanto si lo sabes como si no, tu energía interactúa con el resto. Y el Dr. Pearl te enseña a reconocerla y usarla. “Es momento de que los sanadores se quiten los turbantes y las túnicas, se pongan unos vaqueros y unos deportivos y suelten la ilusión de que son diferentes al resto”. Cuando se trata de entender la Sanación Reconectiva, el Dr. Pearl aclara “Lo que hago no es magia. No es vudú”. Y el Dr. Pearl es el primero en explicar que no es un líder espiritual, la Sanación Reconectiva se ha convertido en líder en el campo de la medicina energética. “Eres capaz de mucho

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Sanación

más de lo que te das cuenta. Yo simplemente he descubierto un nuevo nivel de conciencia que es alcanzable y accesible por todos”, apunta el Dr. Pearl. Como quiropráctico, el Dr. Pearl estaba bien versado en el cuerpo humano y en ayudar a sanar a la gente. En un definitorio y crucial día en su oficina, vio que cuando sostenía sus manos cerca de sus pacientes, sin siquiera tocarlos, sus cuerpos tenían movimientos involuntarios. Y para muchos de ellos las enfermedades, dificultades de salud severas, agudas o crónicas y los síntomas que las acompañaban desaparecían, muchas veces instantáneamente. Nadie estaba más sorprendido que el propio Dr. Pearl. Además de profundamente curioso por lo fácil que era usar esta nueva habilidad. En poco tiempo se encontró enseñando a la gente cómo facilitar sanaciones tal como él lo hacía, tanto para sí mismos como para otros. Pronto descubrió que todo el mundo parece ser capaz de aprender a hacer este trabajo que hoy es conocido tanto alrededor del mundo como por la comunidad científica internacional como Sanación Reconectiva®, un nivel de sanación que viene a través de un expansivo y científicamente investigado espectro de energía, luz e información. “Ver es creer”, dice el Dr. Eric Pearl. “Enseño esto a la gente y ellos lo cogen inmediatamente. Claramente no es humo y espejismos”. El enfoque que toma el Dr. Pearl está firmemente basado y apoyado por la ciencia actual. “Hay aproximadamente una docena y media de estudios científicos apoyando la Sanación Reconectiva. El estudio más recien-

te demuestra que la Sanación Reconectiva es más de dos veces efectiva como la terapia física para restaurar la amplitud del movimiento. Los científicos ya no se ven en conflicto constante con los conceptos filosóficos de espiritualidad de la sanación. Ahora están uniendo fuerzas, creando nuevas oportunidades para que la gente pueda aprender más, comprender más y tomar la iniciativa en su propio cuidado personal de la salud. El fundador de The Reconnection (La Reconexión), el Dr. Eric Pearl, ha sido destacado en los principales medios, incluyendo El Show del Dr. Oz Show, El New York Times y la CNN. Ha realizado presentaciones en lugares relevantes como las Naciones Unidas y el Madison Square Garden. Su best-seller internacional, La Reconexión: Sana a Otros, Sánate a ti Mismo, ahora en más de 39 idiomas, ha sido avalado por personas notables incluyendo al Dr. Deepak Chopra, y el Dr. Wayne Dyer. A día de hoy, el Dr. Pearl ha formado a cerca de 100.000 personas en este enfoque. Continúa consultando a líderes en ciencia, medicina y espiritualidad para incrementar nuestro nivel de comprensión y nuestras capacidades. Es apoyado por investigadores afiliados con Harvard, Yale y Stanford. Ha realizado estudios pioneros sobre estas nuevas y recientemente descubiertas frecuencias de sanación y sus efectos en nuestros cuerpos y nuestra salud – lo que ha denominado “Sanación Reconectiva” – un exhaustivo enfoque de la sanación que trasciende completamente la “sanación energética” y sus complejos rituales y técnicas”.

Ramiro Calle Escritor. Director del Centro Shadak www.ramirocalle.com

Historias Espirituales seleccionadas por Ramiro Calle

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El sabio y el erudito

e trataba de un erudito muy pagado de sí mismo que siempre estaba haciendo gala de sus conocimientos de todo orden, menospreciando a aquellos que no eran tan cultos como él. Escuchó hablar de un sabio y acudió a visitarlo, pero no para interesarse por él o preguntarle algo sobre la ciencia espiritual, sino para jactarse de sus conocimientos. - No hay rama de la ciencia o de la

filosofía que no haya estudiado e investigado -dijo-. Soy una biblioteca viviente. Mis conocimientos son incalculables. Entonces el sabio le miró directamente a los ojos y exclamó: - ¡Necio ignorante! El erudito se descompuso, arrebatado por la ira. Se lanzó contra el sabio y comenzó a golpearlo, una y otra vez, hasta quedar ahíto.

El sabio le sonrió después de haber sido maltratado y el erudito se quedó petrificado al comprobar la serenidad de ese hombre. Pausadamente el sabio le dijo: - Has aprendido mucho, sin duda, pero no has aprendido a controlar tu mente ni tus reacciones. Sabes mucho, pero no eres un hombre de paz. El erudito se marchó avergonzado.

REFLEXIÓN: El saber libresco, la erudición y el conocimiento no son sabiduría. El conocimiento es información y acumulación de datos, pero no sabiduría. El conocimiento y la información se pasa de unos a otros, pero la sabiduría es privativa e intransferible. El conocimiento no tiene alcance transformativo, pero la sabiduría muta la consciencia. Se pueden tener muchos conocimientos y ser un necio, innoble y mezquino; pero un sabio es como una lámpara que se ilumina a sí mismo y a los demás, y se guía por la lucidez y la compasión. La consciencia y la voluntad dan por resultado la capacidad de ejercer un dominio saludable sobre uno mismo y mejorar la relación con los demás. Se pueden conocer muchas cosas, pero lo esencial es conocer al que conoce.

Sabio es en verdad el que se conoce y puede regularse en pensamientos, palabras y actos. El verdadero autoconocimiento viene dado mediante la observación atenta ecuánime de uno mismo. Cuando uno se va descubriendo, comienza a ver su lado sano y su lado insano, y puede trabajar para desarrollar el primero de ellos e ir debilitando el segundo. La sabiduría consiste en ver las cosas como son desde la pureza de la mente y así proceder de una manera más equilibrada, sembrando armonía entre uno mismo y las otras criaturas. La sabiduría no viene de afuera, sino de adentro, y por eso Buda insistió: “Enciende tu propia lámpara”.

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Feng Shui

Leonor Estrada Consultora de Feng Shui www.leonor-estrada. com

egún el calendario solar, el nuevo año comienza el próximo 4 de febrero. Existe la confusión con el calendario lunar, que este año inicia el 8 de febrero, este último se utiliza en China para las festividades y celebraciones, mientras que el calendario solar es que se utiliza por ejemplo para interpretar los cuatro pilares del destino Ba Zi, de una persona. Ojo, aquellas personas nacidas en enero o los primeros días de febrero deben de verificar el día en el calendario solar chino para identificar el año correcto en el que nacieron. Este fin de año de la cabra, el mes de enero fué un mes de mucha inestabilidad en general, pudimos experimentar sensaciones desagradables o fricciones, debido a que el mes de enero representa el mes de buey el cual esta en conflicto con la cabra. Siendo los dos animales de tierra crean esta tensión y competencia en la energía de la tierra. Aquellos nacidos en el año del buey estarán deseosos de dejar atrás este año que pudo ser turbulento o presentar dificultades, menos mal que características similares no volverán a presentarse hasta dentro de 60 años, que son los que constituyen el ciclo completo, con lo que eventos parecidos a los que se suscitaron en 2015, tendrán lugar en 2057 y así sucesivamente. Durante el 2016 , serán los tigres los que podrán experimentar un año turbulento

debido al choque con el mono. Para estas personas es importante decir que deberán gestionar sus expectativas de una forma súper conservadora, pues se dice que cuando la energía existente esta en conflicto con la propia, la tendencia es estar ¨confundidos¨, y no estamos en capacidad de tomar buenas decisiones o estas no traen los resultados esperados. Para los tigres se sugiere llevar consigo una serpiente (imagen, figura), pues esta es amiga del mono y reducirá el conflicto con el tigre. Esta recomendación no proviene del pensamiento mágico donde se espera que por si misma, esta tenga el poder de modificar la energía existente, pues esto es imposible, la energía que existe y la forma en la que se relaciona con cada uno, representa el tercio inalterable de nuestra vida, lo que sucede es que cuando vemos esta imagen o figura nos ayuda a centrarnos o concienciarnos del momento en el que nos encontramos, sabiendo que es un ciclo y que no es para siempre, esta conciencia del momento presente reduce la frustración, permitiéndonos enfocarnos en las posibilidades existentes. Los tigres pueden llevarlo todo el año en el bolso, en la cartera, o en cualquier sitio que vaya contigo la mayoría del tiempo, al mismo tiempo asegurar que las otras dos terceras partes que constituyen el bienestar de las personas, -en las cuales si podemos hacer cambios- se traten de forma que nos aporten equilibrio para mitigar los riesgos u obstáculos que este año pueda presentar. El feng shui del sitio en el que vivimos deberá estar en armonía y nuestros hábitos y estilo de vida deberán ser sanos y seguros, evitar deportes extremos y cualquier riesgo innecesario. Respecto a aquellas personas nacidas en el año de la serpiente, la cosa será muy diferente, y favorable debido a la buena relación con el mono, el cual representa movimiento y cambios, ya pueden estar listos para cualquier tipo de viaje o mudanza. Para las personas nacidas en días de fuego, el metal del mono representa dinero, por lo que estarán muy activos en su trabajo o sus negocios, así como la industria relacionada con el fuego, las telecomunicaciones, redes sociales, el espectáculo y la televisión, será un buen momento para la industria del cine y el teatro. Las características del mono son tierra, metal y agua una combinación muy fría por lo que al contacto con el calor del fuego, el metal se vuelve moldeable y flexible para obtener buenos resultados, lo que hace el año comparativamente mejor con respecto

al 2015 donde la firmeza de la madera intentando conquistar la tierra, generó una lucha importante. El fuego yang representa el corazón, la sangre mientras que el metal representa los pulmones, el sistema respiratorio y el intestino. En los meses de febrero y mayo tener especial cuidado con inflamaciones o problemas de presión, pues se presentará una fuerte influencia de fuego y madera que puede ocasionar desequilibrios en la salud, consumir omega 3 y vitamina C para regular el calor corporal. El metal por su parte al ser el elemento que se extrae de la tierra, ayudará a perder peso, aquellos kilos que en los años de fuego y tierra hemos acumulado, se podrán reducir con mayor facilidad durante el otoño el 2016. Las personas de fuego yang son como el sol, cálidas, abiertas, fáciles de relacionar, honestas, sin embargo tienen cambios constantes de animo, pueden ser excéntricos y temperamentales, el fuego de este año amplifica sus características en todos los sentidos especialmente en febrero y mayo. Por lo que toca al feng shui del sitio en donde pasamos la mayor parte de nuestra vida, en nuestra casa u oficina, debemos estar pendiente de la energía de tierra # 2 y # 5 pues son las energías a las que el ser humano es más vulnerable, pues se refieren a enfermedades u obstáculos, y por ello es importante mantenerlas en equilibrio, para esto los metales son ideales pues

debilitan la energía de tierra. Cada año las estrellas volantes toman una posición nueva y la intensidad de su efecto dependerá primero de la energía de base que contenga ese sector desde el momento de su construcción, y luego de la propia constitución de los habitantes. Es por eso que las casas no tienen exactamente el mismo efecto para todos lo que vivan en ella. Este año el #5 que representa obstáculos o desgracias, visita el noreste sonido metálico es recomendable para fraccionar la energía negativa dispersándola, no se recomienda hacer obras o reformas en esta zona, y por supuesto no pasar más de 2 o 3 horas diarias en esa zona, pues como sabemos es la exposición prolongada a determinada energía lo que nos afecta. O bien salir de vez en vez para cortar los periodos en estancias menores. La energía # 2 está este año en el centro, esta energía se relaciona con la salud por lo requiere también ser mitigada con metal, en el feng shui clásico, existen varias formas de recoger o limpiar esta energía que debilita la salud de las personas, este año al estar al centro es muy importante tratarla para evitar enfermedades. La energía #3 se refiere a los robos y conflictos, visita el noroeste, el fuego es lo que consume esta energía con características de madera. Reduciendo su fuerza y creando equilibrio en el ambiente.

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La energía #7 visita el norte, también se refiere a discusiones, por su naturaleza de metal, requiere madera, color verde, plantas. Las energías favorables, 8, 9 ,1, 6 podrán ser activadas y aprovechadas en la medida de lo posible, trabajando , durmiendo, entrando en aquellos sectores donde se encuentren, sin embargo no debemos olvidar que dentro de la metafísica china, el feng shui corresponde a la suerte de la tierra, es decir a 1/3 de nuestra suerte, siendo de vital importancia hacer un repaso a los cuatro pilares Ba Zi, pues la interacción entre nuestra casa y nosotros dependerá del momento en el que nos encontremos y la combinación de elementos que estén presentes. Dicho esto, si de acuerdo a nuestros cuatro pilares, fuego y metal no son nuestros elementos favoritos, es mejor tener paciencia, y preparar el feng shui de nuestra vivienda para pasar el año de la mejor forma posible, de lo contrario si son favorables, enhorabuena, trabajar en los aspectos que dichos elementos representen para cada quien, pues como sabemos no son iguales para todos. Feliz y prospero año del mono para todos los seguidores de Feng Shui, el arte de la colocación. Si deseas tener una auditoria energética de tu vivienda o lugar de trabajo, o una consulta de tus cuatro pilares Ba Zi, estás en buen momento para identificar las actividades que prevalecerán durante el año. Mucha Suerte!

¡Muéstrenme cómo llaman la atención de Dios! M

iguel llamaba al grupo desde los escalones de las ruinas incas. A sus pies, los cuarenta estudiantes se quedaron de piedra, con la confusión escrita en sus rostros. Estaban en la cima de una pequeña isla, cansados, pero exultantes, y tras ellos el lago Titicaca brillaba con un sinfín de tonos opalescentes. Habían partido de las orillas montañosas a primera hora de la mañana y el barco había llegado a la isla poco antes del mediodía. Enseguida habían comenzado el ascenso hacia la cima rocosa de la isla. Ya había sido un día largo, y Miguel contaba con el cansancio para romper la resistencia de los aprendices a la verdad —solo un poco—. Si se le pregunta sobre Dios a alguien con una mente ingeniosa, las teorías fluirán. Si se le pregunta a alguien demasiado cansado para teorizar, podrán apreciarse los primeros destellos de la conciencia. ¡Muéstrenme cómo llaman la atención de Dios! Había dado la orden, pero no ocurrió nada. Nadie sabía qué hacer, cómo reaccionar. Con cuidado de no ser vistos mientras se miraban unos a otros, aguardaron a que la primera persona rompiera el silencio. Por fin lo hizo uno de los hombres. —¡Ey, Dios! —gritó, y las colinas devolvieron con el eco sus palabras. Algunas personas se rieron y después otros respondieron lentamente. Al principio se movían de forma torpe y sin objetivo, pero pronto encontraron la inspiración. Una mujer se lanzó al suelo, retorciéndose y gimiendo con placer sensual. Los hombres se arrodillaron. Algunos empezaron a bailar. Varios cantaron. Aparentemente el director ya había llegado a su límite y odiaba llamar la

atención sobre sí mismo; simplemente observó a los demás. Una mujer se colocó en el centro del grupo, se quedó muy quieta en medio del caos y miró a Miguel con intento en los ojos. Sí, pensó él, está cerca, pero no lo suficiente. ¿Alguno de ellos habría pensado en un espejo, incluso un espejo de fantasía? ¿Habrían sentido la necesidad de detenerse y quedarse callados? ¿Habrían pensado en dirigir parte de la atención al cuerpo que ocupaban? No había una respuesta acertada a la pregunta de Miguel, pero resultaba interesante lo rápido que lo convirtieron en un desafío intelectual. Casi podía oír sus pensamientos. ¿Dónde estaba Dios, al fin y al cabo? ¿Quién era Dios? ¿Estaría viéndolos? ¿oyéndolos? ¿Le importaría? ¿Cuán fuerte era su certeza, su duda? ¿Acaso les gustaba la idea de Dios? ¿Cuánto lo temían? Tal vez temieran su juicio, como temían el juicio de los otros. Claro que quizá la atención de Dios fuese como la de ellos: débil, fugaz y susceptible. Miguel observó en silencio durante varios minutos; después centró su atención deliberadamente en el lago y en los cielos infinitos sobre su cabeza. Un águila chilló contra el viento mientras se lanzaba hacia el agua. Él sacudió la cabeza, sonriente. Todos los días había aparecido aquella águila, sin duda la misma. Él percibía el intento detrás de sus apariciones, pero no podía estar seguro de que el pájaro fuese real. La criatura parecía un mensajero de otro tiempo —un tiempo que tal vez no hubiera llegado aún—. Habían pasado la mañana ensoñando. Antes de comenzar el ascenso hacia el punto más elevado de la isla y aquel lugar sagrado, Miguel había

dividido a sus estudiantes en tres grupos. Cada grupo había recibido la orden de soñar el sueño de un animal de poder. Un grupo soñaría como un águila. Él sabía que ese grupo se sentiría importante. Un segundo grupo soñaría el sueño de los jaguares. Ellos también se sentirían especiales. El tercer grupo soñaría el sueño de una araña. Fue fácil ver la decepción en los ojos de aquellos que fueron elegidos como arañas. ¿Una araña? ¡No debe de pensar nada bueno de mí!, prácticamente podía oír sus pensamientos. Sus sentimientos cambiarían al terminar el día. Cada criatura era un guerrero por derecho propio. Un buen soñador se daría cuenta de aquello. Cada uno de los tres era un acechador, un depredador. Como humanos, estaban diseñados para sobrevivir gracias a la fuerza vital de otros, pero de maneras muy distintas. Era evidente que las águilas tenían ventaja sobre la mayoría —llegaban a grandes alturas, con alas poderosas y un cuerpo que parecía no pesar nada—. Es una experiencia exultante soñar que eres un águila, pero también terrorífica. El aire es un océano de corrientes y de señales sensoriales para esta criatura. Las frecuencias cambiantes de la luz solar crean desafíos y oportunidades. El sueño de un águila ofrece muchas revelaciones que resultan útiles para un guerrero espiritual. Una mente iluminada sabe cómo emplear la imaginación como alas, para volar más alto hacia lo misterioso. Una mente abierta permite al humano contemplarlo todo desde un punto de vista privilegiado. Una mente consciente reconoce sus propios apetitos

como inspiración —y como veneno—. Un jaguar también es un asesino. Hermoso, sigiloso y peligroso. Su presa es la vida, por supuesto tal vez lo sea, pero ¿qué acechaba la mente humana, y por qué? Miguel se preguntaba qué tan difícil le resultaría a la mujer más amable del grupo imaginarse como una acechadora, una cazadora sedienta de sangre. Tanto hombres como mujeres tenían que entender que la mente es una depredadora increíblemente lista. Lo que el animal humano no siempre podía hacer —atrapar una presa más grande, por ejemplo— la mente humana lo hacía como rutina. Todos aquellos cazadores necesitarían una oportunidad para reflexionar sobre eso. Al comienzo de su educación, toda mente aprende a usar las palabras para amenazar, para castigar y para destruir. Si aquello les parecía duro a sus aprendices, solo tenía que recordarles cómo hablaban de sí mismos, cómo se atacaban a sí mismos a diario. La mente es su propia depredadora, ya pertenezca al cuerpo de una mujer tímida o de un hombre fuerte. Miguel miró a sus estudiantes, que seguían gritando y bailando, obedeciendo a la mente, que decía: «¡Hazlo bien, sé listo, sé el mejor!». Con el tiempo suficiente, se rendirían. A veces sucedía eso cuando una persona buscaba a Dios. Hay lugares a los que la mente no puede ir, pero el cuerpo sí. En las venas más pequeñas del cuerpo, en la estructura del átomo, reside el misterio que los humanos ansían. Cada latido es la respuesta; cada aliento absorbe la verdad y la expulsa hacia el universo. ¿En qué otra parte debían buscar consuelo? ¿De quién era

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la atención que realmente necesitaban? Algunos ya habían chocado contra un muro mental y se habían derrumbado en el sitio. Otros yacían hechos un ovillo en el suelo, murmurando suavemente. Algunos se habían tumbado estirados boca arriba para mirar el cielo y pensar en lo inimaginable. El resto seguía bailando, como niños en busca de la sonrisa de sus padres. Pensó en la araña. ¡Eso sí que era un soñador! Sí, las arañas cazan y matan. Igual que los humanos, aprenden a atrapar animales más grandes para sobrevivir. Sin embargo no siempre es una cuestión de sorpresa y ataque. Igual que los humanos, encuentran formas de atraer y atrapar a su presa. Construyen algo hermoso, algo que brilla con el rocío de una mañana soleada, algo que vibra musicalmente con la caricia de la brisa y se estremece de emoción cuando se acerca otro ser vivo. La capacidad de caza de la araña es su arte. Miguel había pedido a siete mujeres que soñaran el sueño de la araña. Todas estaban sentadas, relajadas y sonrientes bajo la luz del sol. Sus rostros brillaban, su pelo se agitaba sensualmente al viento y sus mentes por fin se habían calmado. Esa era la actitud de la araña... crear algo que brilla en el mundo apagado y en penumbra de las cosas que se anticipan, y después esperar. Dios acudiría a ellas. Más que eso, la araña se sueña a sí misma como la criatura que abarca todas las cosas, la que lo junta todo con la delicada fuerza del intento. La araña vive como si fuera Dios… Extracto del Libro “El Arte Tolteca de la Vida y la Muerte” Autor: D. Miguel Ruiz

Sanación TRCD

¿Qué es la magia? L

a magia siempre está. No debemos buscarla fuera, si no dentro de nosotros mismos donde la tenemos normalmente dormida. La magia realmente es la maravilla de la vida; nos conecta con la juventud, con el camino y el sendero que todos tenemos dentro nuestro y en el que realmente no confiamos.

Azucena Astral Belén Aragón Pellicer Lcda. Ciencias Biológicas. Reequilibradora Corporal TRCDEstilismo y Peluquería Emocional www.newstyle.com.es www.tarotazucena. com Guía + Vida Rección TRCD

La magia son las conexiones de las energías motrices del Universo y de los cuatro elementos fundamentales: fuego, oxígeno, tierra y agua. Ex cepto el aire, porque es la mentira, y la magia es el fluir de la energía, por lo tanto, es verdad. La magia es el sendero de la alegría, de la ilusión, de la transmisión. No tiene nada que ver con la brujería. La magia es el despertar a la juventud, el placer de vivir desde lo sutil desde una armonía inalcanzable pero existente en el Universo. Ser mágicos es estar seguros de nosotros mismos. Esto nos lleva a desempeñar grandes labores en la vida, desde la alegría, el bienestar y realmente desde la juventud. Estamos tan desconectados de nosotros mismos que no podemos darnos cuenta de que la magia realmente está dentro nuestro, y no la hemos explotado. ¿Cómo nos puede ayudar la parte esotérica y energética? Somos un 50% masa y un 50% energía. La masa se mueve por la lógica y el cuerpo físico. Tenemos una propulsión de energía sobrante muy vinculada con el sentimiento, que a nivel externo es toda la parte de energía, nivelada por un universo energético (no físico y tangible) y en este mundo es donde se encuentran las magias. Tenemos que ver que la vida es un binomio de acción y materialización. La acción la pone el cuer-

po y la materialización nuestra parte energética. Tenemos que fusionar ambas porque si predomina una iremos cojos. Tenemos primero que trabajar una cosa, intentando también cambiar conductas en nuestro movimiento, en nuestro avance, en nuestro saber estar. Es importante que no olvide mos que tenemos un cuerpo, que tenemos un pensamiento y solo nosotros somos los dueños de nuestro destino. Hay veces en la vida en la que una persona ve su inteligencia mermada y siente que no consigue realizar su capacidad, y pierde el rumbo. La inteligencia fracasa cuando no es capaz de ajustarse a la realidad, de comprender lo que pasa, cuando desaprovecha las oportunidades, cuando decide amargarse la vida… Con frecuencia las circunstancias, las experiencias, limitan los recursos intelectuales de una persona, su capacidad para enfrentarse con la vida. La inteligencia bien dirigida permite resolver problemas y salir bien parados de la situación en que estemos, ser felices. ¿Qué tipo de magia trabajamos nosotros? Venimos de una escuela que parte del Método TRCD (Técnica de Reequilibrio Corporal DAMUN) y trabaja la globalización del cuerpo. Y ahora estamos metiendo la magia, pero para nosotros el mayor santuario de adoración es el cuerpo.

Con los trabajos de magia a diferencia del reequilibrio corporal TRCD, la persona no pasa por un proceso emocional, sino que hace un proceso energético; no estamos trabajando la emoción, sino el universo energético. Son independientes Yo me movilizo, pero son diferentes frecuencias, diferentes horizontes. Con la magia trabajamos sobre todo limpiezas energéticas para sacar lo que nos bloquea del pasado, el saco de patatas que llevamos al hombro y que no nos deja vivir el momento con libertad ni abrirnos a las oportunidades de la vida. Talismanes para mejorar la salud, y hechizos para lo que queramos atraer en el momento. La alta magia, bien hecha, nos pone jóvenes. ¿Siempre funciona la magia? La magia siempre funciona, pero se necesita estar abierto para que la petición llegue al individuo. Si estamos cerrados totalmente no habrá nada que pueda entrar. Estar abierto a la magia no es creer en ella si no estar preparado y tener el halo receptor limpio. La magia es la energía que está en el espacio, limpia y pura, alcanzable para nosotros. Si el campo magnéti co está más limpio tendremos más fuerza para atraer la magia de la vida a través de los Síes, la oportunidad y el avance. Si estamos rodeados de Noes, el halo no sube, está en los tobillos, hay que desenrollarlo. Ejercicio para subir el campo magnético: Para dormir nos pintaremos un topo blanco en cada tobillo. Cada mañana durante 20 días de lunes a viernes encenderemos una vela blanca, verbalizando: “Yo subo mi halo de Energía hacia

el sí, la vida y la positividad”. En este tiempo algo tiene que cam biar en nuestras vidas. Si no es que no hemos podido subir el campo magnético y conviene que alguien nos haga una limpieza para poder trabajar con hechizos para atraer la magia a nuestra vida. La magia: una ayuda Muchas veces nos sentimos paralizados, bloqueados y con dudas; esto nos lleva a una gran desolación interna de la que queremos salir. Sin embargo, nuestra mente sigue ahí, dando vueltas y más vueltas a lo mismo, pero podemos optar por buscar ayuda. Una de las ayudas es saber más de nuestro futuro, siempre asumiendo que los únicos que podemos modificar nuestro futuro somos nosotros mismos, con nuestras actitudes mentales y nuestra acción en la vida. Es ahí cuando nos dicen la PO SIBLIDAD de lo que podemos hacer y obtener si NOS MOVEMOS, ya que si estamos esperando, nada va a pasar. Por eso es bueno coger la infor mación, elaborarla, y avanzar desde la acción. Tenemos que tener en cuenta que siempre el trabajo con la magia hará un 33% del proceso; otro 33% lo debe hacer la persona en la vida para lograrlo, y el 33% restante es lo que el Universo tiene para cada uno. Quiero puntualizar que cuanto más metamos la cabeza, y más nos obsesionemos con un tema que anhelamos conseguir, más lo alejamos. Las cosas llegarán a nuestro camino cuando estemos realmente preparados para asumirlas, y no preparados a nivel mental, sino cuando estamos realmente preparados

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a nivel corporal, para asumir ese cambio en nuestra vida. No aparecerá ni antes ni después. Pero a veces esa oportunidad viene como una ráfaga de luz que pasa por delante un instante, ¡Zas! Y se va, tan rápido como vino. Está en nuestra mano cogerla cuando aparece. La magia es esa cosa efímera. Eso es la real magia; la magia a veces es eso que parece que nunca acontece y en un momento sucede. ¡Eso es mágico! Pero para que llegue necesitamos despertar a la vida, a la conciencia. Tenemos que ver que perdemos mucho por el camino, y una de las mayores pérdidas es la desolación con nosotros mismos, que yo creo que no hay remedio externo que me de esa fuerza. Limpieza para conectar con nuestro foco de poder: Llenamos la bañera con agua tibia, agregamos un poco de sal y de pimienta. Nos sumergimos de cabeza a pies, pelo incluido, 3 veces. Nos secamos con una toalla negra. Esto nos va a sacar todo lo denso del alma y conectaremos con nuestra propia ilusión. Este trabajo se hace 1 día, se deja descansar 2 y luego otra vez, durante 10 días, de lunes a viernes. Al trabajar la magia nos sentiremos más libres, sin prejuicios ni juicios externos, más centrados en nuestro camino, en lo que hemos venido a vivir. La vida es un avance constante que nos lleva a estar en nuestro eje y a ser felices.  Bibliografía: Vértebras quánticas o mentales. Maria Gemma Sáenz. Ed. Mandala La juventud Corporal I. Maria Gemma Sáenz. Ed. Mandala Revista Training for Life. Maria Gemma Sáenz

¿Cómo tratas a Hestia: tu hogar y la Tierra como Casa Común? E

xiste actualmente toda una forma nueva de interpretar los antiguos mitos griegos y de otros pueblos. En vez de considerar a los dioses y diosas como entidades existentes, ahora crece la hermenéutica, especialmente tras los estudios del psicoanalista C.G. Jung y sus discípulos J. Hillman, E. Neumann, G. Paris y otros, de que se trata de arquetipos, es decir, de fuerzas psíquicas ancestrales que habitan en nosotros y mueven nuestras vidas. Irrumpen de forma tan vigorosa que los conceptos abstractos no consiguen expresarlas más que mediante relatos mitológicos. En este sentido el politeísmo no significa la pluralidad de divinidades, sino de energías que vibran en nuestra psique.

Leonardo Boff es un teólogo, sacerdote franciscano, filósofo, escritor, profesor y ecologista brasileño.

Koinomia

Uno de esos mitos que tienen un significado profundo y actual es el de la diosa Hestia. Según el mito, es hija de Cronos (el dios del tiempo y de la edad de oro) y de Rea, la gran madre, generadora de todos los seres. Hestia representa nuestro centro personal, el centro del hogar y el centro de la Tierra, nuestra Casa común. Es virgen,

no por despreciar la compañía del hombre, sino para poder cuidar con más libertad a todos los que se encuentran en el hogar. Así y todo suele ir acompañada de Hermes, el dios de la comunicación (de donde viene hermenéutica) y de los viajes. No son marido y mujer; son autónomos, aunque vinculados siempre recíprocamente. Ellos representan dos facetas de cada persona humana, que es portadora simultáneamente del ánimus (principio masculino, Hermes) y del ánima (principio femenino, Hestia). Hestia significa en griego el hogar con el fuego encendido: el lugar alrededor del cual todos se agrupan para calentarse y convivir. Por lo tanto, es el corazón de la casa, el lugar de la intimidad familiar, lejos del barullo de la calle. Hestia protege, da seguridad y refugio. Además, a ella le corresponde también el orden de la casa y tiene la llave de la despensa para que esté siempre bien abastecida para familiares y huéspedes.

En las ciudades griegas y romanas había siempre un fuego encendido, para expresar la presencia protectora de Hestia (la Vesta de los romanos). Si se apagaba el fuego, era presagio de alguna desgracia. Tampoco se empezaba la comida sin hacer un brindis a Hestia: “para Hestia” o “para Vesta”. Hestia concretamente significaba también ese rincón donde uno se recoge para estar solo, leer su periódico o un libro y hacer su meditación. Cada persona tiene su “rinconcito” o su butaca preferida. Para saber donde se encuentra nuestra Hestia debemos preguntarnos cuando estamos fuera de casa: ¿cuál es la imagen que nos recuerda mejor nuestro rincón, donde Hestia se oculta? Ahí está el centro existencial de la casa. Sin Hestia la casa se transforma en un dormitorio o en una especie de pensión gratuita, sin vida. Con Hestia hay afecto, bienestar y el sentimiento de estar “finalmente en casa”. Ella era considerada como una araña, por tejer telas que unen a todos, trasmitiendo las informaciones. Hestia era venerada por todos y la primera en ser reverenciada en el Olimpo. Júpiter defendió siempre su virginidad contra el asedio sexual de algunos dioses más atre-

vidos. Nuestra cultura patriarcal y la masculinización de las relaciones sociales debilitaron mucho a Hestia. Las mujeres han hecho bien saliendo de casa y desarrollando su dimensión de animus (capacidad de organizar y dirigir), pero han tenido que sacrificar, en parte, su dimensión de Hestia. En ellas se muestra la dimensión de Hermes, que se comunica y se articula. Han llevado al mundo del trabajo las principales virtudes de lo femenino: el espíritu de cooperación y el cuidado, que hacen las relaciones menos rígidas, pero llega el momento de volver a casa y recuperar a Hestia. ¡Ay de la casa descuidada y desordenada! Ahí surge el deseo de que Hestia se haga presente para garantizar una atmósfera buena, íntima y familiar. Esta no es solo tarea de la mujer sino también del hombre. Por eso en todo hombre y en toda mujer deben equilibrarse el momento de Hermes, estar fuera de casa para trabajar, con el momento de Hestia, de volver al centro donde tiene su refugio y su bienestar. Hoy, por más feministas que sean las mujeres, están recuperando cada vez más este fino entra-

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mado vital. Hestia no significaba solamente el hogar de la casa o de la ciudad. También designaba el centro de la Tierra donde está el fuego primordial. Hoy ya no es una creencia sino un dato científico. En el centro hay hierro incandescente. Lógicamente, cuando se estableció el heliocentrismo y se invalidó el geocentrismo, hubo un derrumbe emocional de la figura de Hestia, la Casa Común. Pero lentamente se ha ido reconquistando. Si bien la Tierra ya no es el centro físico del universo, sigue siendo el centro psicológico y emocional. Aquí vivimos, nos alegramos, sufrimos y morimos. Incluso viajando a los espacios exteriores, los astronautas siempre mostraban tener nostalgia de la Madre Tierra, donde está todo lo que es significativo y sagrado. Hoy tenemos que rescatar a Hestia, protectora de la Casa Común, mantener su fuego vivo y darle sostenibilidad. No le estamos dando el trato de honor que merece, por eso ella nos envía quejas con el calentamiento global y las calamidades naturales. No debemos rebajar a Hestia a mero repositorio de recursos sino tratarla como la Casa Común que debe ser bien cuidada para que siga siendo nuestro hogar acogedor y bienhechor.

NOVEDADES LIBROS, CD’S, DVD

El Tránsito Autor: Emilio Carrillo Editorial Sirio En esta obra sigular, única en su género, Emilio Carrillo trata uno de los grandes tabúes de nuestra sociedad: el tema de la “muerte”. Un mayor conocimiento acerca de la “muerte” nos impulsa a vivir mejor, libres de miedos y con plena confianza en la Vida. De hecho, al finalizar nuestra encarnación no morimos, sino que efectuamos el tránsito a otro plano de existencia, donde seguimos teniendo experiencias. No hay motivos para preocuparse en relación con el tránsito y, mucho menos, para verlo como algo aterrador. Emilio Carrillo escribe a partir de su propia experiencia cercana a la muerte y otras vivencias.

El Límite Autor: Dr. José Miguel Gaona Editorial: La Esfera de los Libros A través de uno de los testimonios de “Al otro lado del túnel” también del mismo autor, y tras tres años de profunda investigación en España y el extranjero, con grandes especialistas en este campo (Persinger, Parnia, Mooody, Greyson…), sobre las experiencias cercanas a la muerte, nos revela el principal factor involucrado: la consciencia. Esta es una obra fundamental para entender la consciencia, los aspectos desconocidos del cerebro, las experiencias cercanas a la muerte así como terminales y para todas aquellas personas que sufran, estén preparando un duelo o ya viviéndolo.

Alimentación Crudívora Equilibrada Autores: Victoria Boutenko, Elaina Love y Chad Sarno. Editorial: Sirio Los autores, tres reconocidos líderes del movimiento crudívoro en Estados Unicods desde la década de los 90. Promueven durante décadas la dieta crudívora, sin embargo, cada uno de ellos, de manera independiente llegó al mismo descubrimiento: no siempre una dieta totalmente crudívora es la mejor. Uno de los motivos que los llevaron a esta conclusión fue el impacto de las grasas omega6 (nueces y frutos secos). Diversos estudios científicos muestran que cuando dichos aceites se consumen en exceso sin equilibrarlos con omega-3 pueden propiciar obesidad e inflamación crónica.

El Arte Totelca de la Vida y la Muerte Autores: Don Miguel Ruiz y Barbara Emrys Editorial: Harper Collins El querido maestro de sabiduría espiritual y autor del extraordinario best seller internacional “Los cuatro acuerdos” don Miguel Ruiz junto con Barbara Emrys, nos embarcan en el viaje espiritual más profundo de su vida. En 2002 tras sufrir un ataque al corazón casi fatal, realizó durante nueve semanas un viaje interior, mientras se encontraba suspendido entre este mundo y el siguiente. Esta novela autobiográfica, es un relato profundo y místico sobre la lucha espiritual. El autor viaja en sueños y se encuentra con la gente, las ideas y los acontecimientos que lo han formado.

Las Tres promesas Autor: David J. Pollay Editorial: Sirio Sentirse infeliz es desagradable, pero sentirse irrealizado es aún peor. Sentirse infeliz es una cosa, pero es mucho peor sentir que estás malgastando tus talentos naturales, desaprovechando las oportunidades de ayudar a los demás y perdiéndote ocasiones de ser feliz con las personas que amas y que te importan. Pero esto no tiene por qué ser así. El autor nos descubre las tres promesas que nos conducen a la felicidad: 1.- Encontrar la alegría cada día 2.- Hacer lo que amamos 3.- Dar a los demás. Tres sencillas promesas que constituyen la brújula de muchas personas que ya han asumido el compromiso.

El Secreto Del Bambú (Una Fábula) Autor: Ismael Cala Editorial: Harper Collins Ismael Cala es presentador, productor de radio y televisión, periodista y escritor. Está a cargo del programa de entrevistas de CNN en español, “Cala”, un espacio íntimo en el que habla con los personajes más poderosos y relevantes de la escena internacional, desde políticos, escritores, filósofos, artistas y celebridades, hasta científicos y estrellas del deporte. Este libro atrapa al lector en una historia que nos invita a revisar, a explorar el futuro sin dejar de estar presentes en el momento que vivimos. Es una fábula espiritual donde los valores humanos son los verdaderos protagonistas. .

Las Nuevas Reglas de la Salud Autores: Dr. Frank Lipman y Danielle Claro.Editorial Sirio Este libro tiene que ver con la totalidad del ser (cuerpo, mente y espíritu) y con los hábitos y las rutinas que hacen que las tres partes florezcan. Pero también tiene que ver con el individuo. Todo el mundo es diferente, Un libro sobre el bienestar con un propósito diferente: ofrecerte los secretos para sentirse lo mejor posible al tiempo que te mantienes activo, inspirado y despierto. A base de pequeños cambios irás desarrollando un estilo de vida saludable, que te servirá de rampa de lanzamiento hacia la plenitud de todo tu ser.

El Sentimiento de Culpa Autora: Carmen Durán Editorial: Kairós El sentimiento de culpa tiene una importante función en nuestro psiquismo: nos lleva a ocuparnos del bienestar ajeno o a ajustar nuestros deseos y los de los demás en un saludable equilibrio. Asimismo, permite restaurar las relaciones, recomponer los vínculos y facilitar la convivencia. Sin embargo, este sentimiento tiene otra cara: aquella en la que la culpa nos atrapa y nos carga de exigencias y reproches por asuntos que no están en nuestras manos. Se convierte, entonces, en un lastre y una auténtica tortura. La autora reflexiona sobre los orígenes y las múltiples facetas del sentimiento de culpa.

Método Integra Autor: Ricardo Eiriz Editorial Sirio Todos estamos programando nuestra mente y la de los que nos rodean de forma espontánea. ¡Ha llegado el momento de hacerlo de forma consciente!. Imagina por un momento que puedes cambiar aquello que no te gusta de ti mismo, de tus relaciones, de tu forma de sentirte…¡Ahora aprenderás cómo hacerlo! ¿Te gustaría experimentarlo? Este libro puede convertirse en una de las mejores inversiones de tu vida. Aprenderás cómo funciona nuestra mente, descubrirás cómo cambiar cualquier tipo de reacción o comportamiento que no te guste. Aprenderás a comunicarte con tu subconsciente, descubrirás todos los secretos del test muscular. Aprenderás a liberar bloqueos.

Mujeres Agotadas y Cómo dejar de serlo Autora: Pilar Benítez Editorial: Grijalbo Es un hecho, cuando nos reunimos varias mujeres, el tema de conversación siempre es el mismo: Estamos Agotadas. En algunos países europeos este síndrome empieza a considerarse ya una epidemia. ¿Qué nos pasa? No, no se trata sólo de esa utopía de la conciliación familiar; es que las mujeres asumimos múltiples responsabilidades y acabamos quedándonos sin energía para nosotras mismas y, en el peor de los casos, con la salud dañada. Pilar Benítez nos ayuda a que observemos el mundo desde otra perspectiva y encontremos la fórmula para organizarnos mejor y disfrutemos..

Enamórate del lugar en el que estás Autor: Jeff Foster Editorial Sirio A medida que nos abrimos a la vida, al amor y el uno al otro, a medida que despertamos de nuestro sueño de separación, encontramos no solamente la dicha de la existencia, sino también su dolor; no solamente el éxtasis de la vida, sino también su agonía. Sanar no siempre parece bueno, cómodo o incluso “espiritual”, desde el momento en que nos vemos inevitablemente obligados a confrontar nuestras sombras, miedos y anhelos más profundos, esas partes secretas de nosotros mismos que hemos negado, reprimido o considerado “negativas” e indignas de nuestro amor.

Calendario de Agricultura Biodinámica 2016 Elaboración: Maria Thun y Matthias K. Thun Editorial Rudolf Steiner En esta quincuagésima cuarta edición del calendario de María Thun continuamos el trabajo del año anterior y presentamos diferentes molinos y hornos. Mencionamos también los que han resultado ser los mejores en nuestros ensayos de horneo. Dedicamos un espacio al gorgojo de trigo y su regulación. En el año 2015 pudimos asistir al último eclipse solar que habrá durante años y comentamos otras constalaciones interesantes. Los apicultores podrán consultar las posibilidades de reducir las plagas de varroa y loque americana. Incluimos las recomendaciones para los horticultores, jardineros, agricultores y viticultores.

El Yoga Cura Autora: Tara Stiles Editorial Sirio ¿Tienes jaqueca?¿Síndrome premenstrual?¿Calambres en las pantorrillas?¿El corazón roto?¿O simplemente necesitas descargar tensión? Para cada una de estas molestias hay una cura de yoga. Este libro te ofrece una guía de la A la Z de todas las posturas que puedes realizar para tratar problemas específicos y sentirte mejor muy rápidamente. Con el enfoque fresco y divertido que la caracteriza, Tara Stiles nos habla de más de cincuenta síntomas o molestias comunes que van desde la artritis y la fibromialgia hasta el síndrome de las piernas inquietas y la resaca. A través de una secuencia simple de posturas que pueden practicar tanto los principiantes como los alumnos avanzados.

Agenda 2016 Con Meditaciones Editorial Rudolf Steiner Como en años anteriores, hemos tratado de hacer una agenda que cualquier persona pueda utlizar. Hemos añadido algunos contenidos de carácter espiritual, para los que deseen meditarlos. Así, al comienzo de cada semana, encontrarás dos traducciones diferentes del calendario del alma de Rudolf Steiner realizadas por Maribel García y Francisco Schneider. Los signos del zodiaco figuran al comienzo de la semana que corresponde, con una meditación y la Jerarquía Espiritual. En cada día de la agenda, aparece el planeta, el mental, el cereal, el árbol, el arcángel que lo rige y el color que corresponde según los planetas.

Los inteligentes no hacen dieta Autora: Dra. Charlotte N. Markey . Editorial Sirio Lo que este libro aconseja para controlar el peso no es una dieta normal y corriente. La autora no dice exactamente qué es lo que tienes que comer, ni cuándo ni cuánto debes comer. No es un enfoque restrictivo y tampoco es un parche rápido, pero funciona. Toda la información que encontrarás aquí se basa en la psicología, el sentido común o la ciencia, y en la mayoría de los casos las tres cosas. Basándose en lo que ha aprendido en su experiencia personal, ha creado un plan que ofrece técnicas inteligentes para perder y controlar el peso de manera sana y duradera.

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NOVEDADES LIBROS, CD’S, DVD

La Fuerza del Ashtanga Yoga Autora: Kino MacGregor Editorial Sirio El Ashtanga Yoga es un tipo de yoga grácil y atlético, que en años recientes se ha hecho extremadamente popular. Kino MacGregor, discípula de Sri K. Pattabhi Jois, que fue quien desarrolló el Ashtanga Yoga, nos ofrece una visión amplia y completa de su práctica, mostrándolo como un sendero de transformación espiritual y de desarrollo personal. Kino nos ilustra sobre la historia y la tradición del Ashtanga Yoga, revelando cómo su filosofía se manifiesta en el estilo de vida y en la alimentación. Sus claras instrucciones paso a paso, constituirán una maravillosa iniciación para los recién llegados, al tiempo que motivarán a los más experimentados .

CENTROS DONDE SE IMPARTEN CONFERENCIAS A.D.A.S.E.C. C/ Fuencarral, 45 Tl. 636 279 480 Asociación española de tao yin C/ Duque de Fernán Nuñez, 2 3º 3 Tl. 91 429 16 40 Casi natural C/ Nieremberg 21 Tl. 91 210 91 48

Conferencias

... y otras actividades gratuitas

Febrero 1 Lunes método scheller Hora: 19:30 Imparte: Symbiont Healing España Lugar: Tl. 911 138 288

2 Martes registros akashicos como herramienta de desarrollo espiritual Hora: 18:00 Imparte: Mª José Trillo Lugar: Ecocentro

Centro Ailim Avda/ Pablo Neruda, 120 L-1 Tl. 91 777 66 72

3 Miércoles

Centro cultural saint germain C/ Cadarso 19, bis, pasaje metro Pl. España Tl. 622 83 52 77

a todo el planeta: 2016 yin frio y/o humedad; calor, nubes, lluvia Hora: 18:30 Tl. 636 76 73 35 Lugar: Cultura Natural

Centro el girasol C/ Ayala 65 Tl. 91 309 23 82 Centro de grafoterapia y medicinas energéticas C/ Fuencarral, 42, 1º A Tl. 91 532 18 35 Centro lua C/ Goya, 83, 1º piso Tl. 91 113 22 30 Centro Método TRCD C/ Clara del Rey 8 Tl. 696 83 58 55 centro naima Travesía del Arenal, 1 esq. C/Mayor 8 Tl. 91 005 24 18 Centro de Yoga Om ganesha C/Gran Capitán nº 16 (posterior) Móstoles, Tl. 666 76 35 06 Centro de Yoga Sivananda C/ Eraso, 4 Tl. 91 361 51 50 despertar de luz Valdemoro Tl. 677 683 948 ds humano - el olivo zen Tl. 91 574 46 98

astronumerologicamente

MINDFULNESS MENTE CORAZON CLASE GRATUITA Hora: 20:00 Imparte: Jesús Gil de Rozas Lugar: Espacio Azul Organiza: Escuela de Atención 616 864 905

bioalimentación y cuántica bioenergética Hora: 18:00 Lugar: La Biotika las infinitas posibilidades de la terapia craneosacral Hora: 19:00 Imparte: Michael Laloux Lugar: TerapiaSalus Reiki y bioelectrografia Hora: 19:30 Lugar: IER Instituto Español de Reiki Terapeutico y Bioelectrografia Confirmar asistencia

5 Viernes numerología - pareja Hora: 18:00 Imparte: Daniel Usón Lugar: Usón Centro de Estudios taller iniciación tarot terapeutico y evolutivo Hora: 19:00 Lugar: Centro Naima

El Vergel C/ López de Hoyos 72 Tl. 91 547 19 52

integración de metamórfico y flores de bach Hora: 19:45 Imparte: Pedro J. Martínez Lugar: Seflor

Escuela de vida C/ Nuñez de Balboa 108, 2º C Tl. 695 309 809

CAMINO ZEN DEL CORAZÓN Hora: 19 Imparte: Maestros Shishim Roshi y Shinko Roshi

sesiones de reiki tao Hora: 18:00 Imparte: alumnos de Reiki Tao Lugar: Asociación Esp. Tao Yin

presentación de la formación en terapia del sonido Hora: 20:00 Imparten: Michele Averard y Nestor Kornblum Lugar: Tao Center

taller gratuito : tarot terapeutico, amor & conflictos emocionales Hora: 19:00 Lugar: Centro Naima

6 Sábado señores de los siete rayos: serapis bey - el arquitecto Hora: 19:00 Lugar: C. Cultural Saint Germain

7 Domingo Taller gratuito de iniciacion al tao yin Hora: 17:00 Imparte: alumnos de AETY Lugar: Asociación Esp. Tao Yin MINDFULNESS MENTE CORAZON CLASE GRATUITA Hora: 20:00 Imparte: Jesús Gil de Rozas Lugar: Espacio Azul Organiza: Escuela de Atención 616 864 905

8 Lunes 4 Jueves

Confirmar asistencia

Ecocentro C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02

Lugar: Espacio Ronda Organiza: Escuela de Atención 616 864 905

sesión privada gratuita crecimiento personal Hora: Confirmar asistencia Imparte: Pilar Rodríguez-Castillos Lugar: Liceo de Estudios sobre Disciplinas de la Energía

9 Martes pilates: clase de prueba gratis Hora: 15:30 Imparte: Elena Segura Lugar: Galatea Terapias Reiki gratuito para parados y personas sin recursos Hora: 18:00 Lugar: IER Instituto Español de Reiki Terapeutico y Bioelectrografia Confirmar asistencia

10 Miércoles canalizacion y meditación con animales Hora: 20:30 Imparte: Rocío Corral Lugar: Centro Ailim

12 Viernes aprende a motivarte mejor. Gratuito para estudiantes, desempleAdos, pensionistas Hora: 11:00 Lugar: Fundación Sauce Confirmar asistencia

Confirmar asistencia

mensajes del más allá Hora: 19:00 Imparte: Daniel Usón Lugar: Usón Centro de Estudios diagnóstico con radiestesia Hora: 19:00 Imparte: Benito Gallego Lugar: Galatea Terapias curso numerlogía Hora: 19:30 Confirmar asistencia Lugar: ADASEC sesión privada gratuita crecimiento personal Hora: Confirmar asistencia Imparte: Pilar Rodríguez-Castillos Lugar: Liceo de Estudios sobre Disciplinas de la Energía

13 Sábado señores de los siete rayos: hilarión - el sanador Hora: 19:00 Lugar: C. Cultural Saint Germain taller abierto: ¿eres profesor? ¿tienes hijos en edad escolar? Hora: Confirmar asistencia Imparte: Ángel de Lope Lugar: DS Humano - El Olivo Zen

14 Domingo Taller gratuito de iniciacion al tao yin Hora: 17:00 Imparte: alumnos de AETY Lugar: Asociación Esp. Tao Yin

15 Lunes método scheller Hora: 19:30 Imparte: Symbiont Healing España Lugar: Tl. 911 138 288

16 Martes introducción energética al tao. Gratuito para estudiantes, desempleAdos, pensionistas Hora: 11:00 Lugar: Fundación Sauce Confirmar asistencia

pilates: clase de prueba gratis Hora: 15:30 Imparte: Elena Segura Lugar: Galatea Terapias profundizando en los registros akashicos Hora: 18:00 Imparte: Mª José Trillo Lugar: Ecocentro

coaching oratoria: técnicas para vencer el miedo escénico Hora: 18:30 Imparte: Miguel D´ Addario Lugar: Biblioteca Iván de Vargas C/ San Justo 5

17 Miércoles regustros akashicos Hora: 19:00 Imparte: Virginia Alburquerque Lugar: Confirmar asistencia

HLT y su metodología Hora: 19:45 Imparte: Mariana Aravales Lugar: Seflor

20 Sábado cineforum: ciclo grandes maestros del siglo XX: Jiddu krishnamurti Hora: 19:00 Lugar: Inkarri Confirmar asistencia

Tl. 639 134 253

sesión privada gratuita crecimiento personal Hora: Confirmar asistencia Imparte: Pilar Rodríguez-Castillos Lugar: Liceo de Estudios sobre Disciplinas de la Energía

18 Jueves curso gratuito de introduccion al chi kung y tai chi estilo hun yuan Hora: 10:30 Lugar: Wutang Madrid Confirmar asistencia

prácticas de reiki gratuitas para alumnos ier Hora: 18:00 Lugar: IER Instituto Español de Reiki Terapeutico y Bioelectrografia Confirmar asistencia

la energía de los riñones. fuente de vitalidad Hora: 18:00 Imparte: Mª Rosa Casal -Escuela de Vida Lugar: Ecocentro

19 Viernes Iniciación reiki I. Gratuito para desempleAdos, pensionistas y estudiantes Hora: 10:00 Lugar: Fundación Sauce Confirmar asistencia

tarot de pareja Hora: 18:00 Imparte: Daniel Usón Lugar: Usón Centro de Estudios taller iniciación tarot terapeutico y evolutivo Hora: 19:00 Lugar: Centro Naima Confirmar asistencia

señores de los siete rayos: maestra nada - el juez Hora: 19:00 Lugar: C. Cultural Saint Germain

21 Domingo Taller gratuito de iniciacion al tao yin Hora: 17:00 Imparte: alumnos de AETY Lugar: Asociación Esp. Tao Yin

23 Martes Reiki gratuito para parados y personas sin recursos Hora: 18:00 Lugar: IER Instituto Español de Reiki Terapeutico y Bioelectrografia Confirmar asistencia

25 Jueves lideres precursores del nuevo paradigma Hora: 19:15 Imparte: Francisko Javier de Pablo - Código Inspiración Lugar: Ecocentro

26 Viernes coaching louise hay. Gratuito para desempleAdos, pensionistas y estudiantes Hora: 11:00 Lugar: Fundación Sauce

coaching oratoria: técnicas para vencer el miedo escénico Hora: 18:30 Imparte: Miguel D´ Addario Lugar: Biblioteca Iván de Vargas C/ San Justo 5 sesión privada gratuita crecimiento personal Hora: Confirmar asistencia Imparte: Pilar Rodríguez-Castillos Lugar: Liceo de Estudios sobre Disciplinas de la Energía taller abierto: mejora tus relaciones, familia, pareja,... Hora: Confirmar asistencia Imparte: Ángel de Lope Lugar: DS Humano - El Olivo Zen

Essence studio C/ Víctor de la Serna 32, trasera Tl. 91 137 69 52 Fundación Sauce C/ Rafael Calvo 30, 1º C Tl. 91 591 99 95 GALATEA TERAPIAS C/ Alcalá 118, 1º C Tl. 91 009 31 26

Confirmar asistencia

sesiones de reiki tao Hora: 19:00 Imparte: alumnos de Reiki Tao Lugar: Asociación Esp. Tao Yin grafología-sexualidad Hora: 19:00 Imparte: Vanessa Usón Lugar: Usón Centro de Estudios integrando el mindfulness en la terapia floral Hora: 19:45 Imparte: José Navarro Lugar: Seflor

27 Sábado

registros akashicos, herramienta para padres Hora: 18:00 Imparte: Mª José Trillo Lugar: Ecocentro

espacio organico C. Comercial Rio Norte, lc. A2A Ctra Fuencarral Km 1, Alcobendas Tl. 91 657 25 15

señores de los siete rayos: saint germain - el alquimista Hora: 19:00 Lugar: C. Cultural Saint Germain

29 Lunes prácticas de reiki Hora: 17:00 Lugar: Galatea Terapias

harit ayurveda C/ Orense 9, 7º A Tl. 91 534 57 55 Inkarri C/ Ponzano 39 -7º D Tl. 693 778 253 ier - instituto español de reiki terapeutico y bioelectrografia Glorieta de Quevedo, 5 Tl. 91 441 12 43 instituto de terapias energéticas C/ Isaac Peral 2, 1º Tl. 91 549 61 26 la biotika restaurante C/ Amor de Dios, 3 Tl. 91 429 07 80 la biotika aula de estudios C/ León 37, 1º Tl. 91 429 07 80 liceo de estudios sobre disciplinas de la energía C/ Ardemans, 54 local www.licestu.com Tl. 913 555 210

Marzo 2 Miércoles registros akashicos como herramienta de desarrollo espiritual Hora: 18:00 Imparte: Mª José Trillo Lugar: Ecocentro

Sala neuronilla C/ Doctor Cortezo, 17 2º Tl. 646 895 014 Seflor C/ Alcalá 118, 1º C (Galatea) Tl. 910 093 126 tao center C/ Talavera nº2 Tl. 639 453 789 terapia salus Metro Callao Tl. 636 40 51 28 usóN Centro de Estudios C/ Gran Via 40, planta 7, Of. 3B Tl. 658 16 23 06

Manda tu anuncio para la revista de Marzo antes del 15 de Febrero info@espaciohumano.com Tl. 91 311 79 21 www.espaciohumano.com

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Danza

sEscuela Hispánica de BiodanzaMaite Bernardelle Tl. 626 093 806 sNeuronilla Tl. 633 296 978 sPilar Peña Tl. 625 033 321 sBeatriz Palomares Tl. 627 129 373 sDavid Diez Tl. 646 895 014

sEl Vergel Tl. 91 547 19 52 sEspacio Orgánico Tl. 91 657 25 15 sHidelasa Tl. 91 299 08 00 sEcocentro Tl. 91 553 55 02 sHerbolario Liquen Tl. 91 377 4553 sHerbolario San Yago (Alcorcón) Tl. 91 230 2700 sHerbolario Flor de Lis Tl. 91 371 98 01 sHerbolario Sol de Invierno Tl. 649 85 25 24

Cábala sMª Carmen Haut Tl. 670 20 59 85 Casas Rurales y de Salud ARAGÓN sPosada Cierzo y Sabina Tl. 656 341 071

Kinesiología

s DS Humano - El Olivo Zen Tl. 91 574 46 98 sInst. Constelaciones Familiares Brigitte Champetier Tl. 91 4252329

Desarrollo Personal

Meditación / Mindfulness sEscuela de atención Tl 616 864 905 sMaría Alarcón Tl 647 166 987s Metafísica sCentro Cultural Saint Germain Tl. 622 83 52 77 Naturopatía

EFT

sSalud Celular Método Scheller Tl. 911 138 288 sDr. Javier Torrijos Tl. 635 731 911 Espiritualidad

cantabria sCasa de Reposo La Perezosa Tl. 942 73 50 29

sEspiritualidad Esencial Desoto Tl. 636 279 480

extremadura

Feminidad

sLa Hospedería del Silencio (Gredos) lb@ecocentro.es

sGuadalupe Cuevas Tl 615 519 703 sMujeres que aman demasiado. Centro Naima Tl. 91 005 24 18

sCentro de Reposo Tres Azules (Sierra de Gata) lTl. 927 44 14 14 MADRID sHuerto San Antonio (La Cabrera) Tl. 617 401 805 Coaching s Coaching Club Tl. 665 868 623 s Ser tu Ser Carolina Barranquero y Teresa Solis Tl. 670 23 62 00

sCentro Lúa Tl. 911 13 22 30 sEscuela de Atención Tl. 616 86 49 05 sInkarri Tl. 91 441 23 80 sGalatea Terapias T. 910 093 126 sCurso acelerado de Evolución Tl. 626 15 26 88 sMaría Elena Tl. 91 431 48 44

Feng Shui sLeonor Estrada Tl 666 83 13 49 Grafoterapia sCentro de Grafoterapia y Medicinas Energéticas Tl. 91 532 18 35 sUsón Centro de Estudios Tl. 658 16 23 06

Nutrición Ortomolecular sTeresa Pelaez Tl. 91 400 89 53 Odontología Natural sClínica Princesa Dent Tel 91 544 01 05 sIsidro y Marquez Tl. 91 128 86 86 sDra. Judith Gelfo 91 528 66 14 Ortopedia sHidelasa Vaguada Tl. 91 3782989 sHidelasa Av/ America Tl. 91 299 08 00 Osteopatía sEutiquiano Endje Tl 686 101 589

Registros Akashicos

Terapia Floral

sMª José Trillo Tl. 696 078 626 Reiki

PNL sInstituto Español de PNL Tl. 961 35 54 10 sInstituto Potencial Humano Tl. 91 533 52 90

Guía + Vida. Servicios y Profesionales de la Salud

Pedagogía

Productos saludables sHiranyagarba www.hiranyagarba.com sEquisalud www.equisalud.com

Psicología sRed Social Tl. 91 402 72 60 sSusana Espeleta Tl. 626 65 68 40 sCarlos Velasco Tl. 627 865 058

energética

sLiceo de Estudios sobre Disciplinas de la Energía Tl 913 555 210 sCentro de Masaje Manual Tl 91 542 28 52 sFundación Sauce Tl. 91 591 99 95 sCentro Yo Me Cuido Tl 91 4673287 sIER Inst. Esp. de Reiki Terapeutico y Bioelectrografía Tl 91 441 12 43 Restaurante

sInstituto de Terapias Energéticas Tl. 91 549 61 26

transpersonal

TRCD

sEl Vergel Tl. 91 547 19 52 sLa Biotika Tl. 91 429 07 80 sEcocentro Tl. 91 553 55 02 Sanación

GESTALT

sMetodo Thurne Tl. 608 20 50 21 Sonido sTao Center Tl. 639 453 789 sParam Ratan Kaur Tl. 626 379 261 Tai Chi

Reflexología podal sCarmen Benito Tl. 91 539 05 56 s ranvvai. Tl. 91 550 18 00

sRosa Briones Tl. 696 83 58 55 Vacaciones sCentro Wutang Tl 91 510 20 36 Tao

sAlfonso Colodrón Tl. 606 738 198 Registros Akashicos

sAs. Esp. Tao Yin Tl. 91 429 16 40 Terapia Floral

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s Vacaciones en Gredos Tl. 927 57 07 25 Yoga sArte y Salud Tl. 91 555 06 70 sMahashakti, escuela de yoga integral Tl. 650 060 065 sShadak. Ramiro Calle Tl. 91 435 23 28 sEspacio Orgánico Tl. 91 657 25 15 sSivananda Yoga Tl. 91 361 51 50 sYoga Kerala Tl. 656 341 071 sOm Ganesha (Móstoles) Tl. 91 647 56 60 sEssence Studio Tl. 91 137 69 52

Guía + Vida. Servicios y Profesionales de la Salud

Ventas - Alquileres - Traspasos

o Alquiler de salas para cursos y/o terapias. Zona Chamberí. Fundación Sauce Tl. 91 591 99 95 o Se alquilan 2 salas en zona centro: 1 de 35 m y otra de 15. Ideal conferencias, cursos, terapias, Aire acondicionado, diáfanas y muy luminosas. Inkarri C/ Ponzano 39 <M> Rios Rosas Tl. 693 778 253 info@inkarri.es o Alquiler sala (50 m2). Con material para clases de yoga, pilates, danza, o conferencias; buena acústica, insonorizada, suelo con revestimiento antideslizante. Equipo de música, vestidor. M: Canal, Isl. Filipinas Tl. 91 554 06 70 www.arteysaludmadrid. com o Alquilo consulta y sala Zona Tirso de Molina Tl. 610 256 668

o Herbolario Sol de Invierno alquila sala 20m2, adyacente al espacio de venta al público, para terapias, charlas informativas, talleres,... Tiene entrada independiente si no se desea atravesar la tienda. Junto al Parque del Retiro, en la C/ Lope de Rueda, 32 (metro Ibiza). Precio de alquiler por hora: 15€ Tel: 91 168 69 27 informacion@herbolariosoldeinvierno.es

GUÍA ESOTÉRICA

o Alquiler sala y Despacho. Sala 31 m2, 35 sillas, espejo en pared, proyector, pantalla, equipo sonido, wifi, camillas, Despacho 25 m2 Mesa, camilla, biombo. Centro de Terapias Casi Natural C/ Nieremberg 21 <M> Alfonso XIII Tl. 91 210 91 48 o Alquilamos a tiempo completo o parcial despachos para consultas o cursos, talleres, en zona Barrio Salamanca. Tl. 91 402 72 60

o Alquiler de salas zona Antón Martín C/ Atocha Tl. 91 429 16 40 o Aula de estudios La Biotika, alquila sala acondicionada para cursos y conferencias y sala para terapias. C/ León 37 M. Antón Martín. Tl. 619 82 22 81 o Bonito centro a pie de calle alquila sala para masajes, estética natural o terapias naturales, por meses, dias u horas. Metro Atocha o Palos de la Frontera Tl. 664 326 039 o Se alquila amplio y luminoso despacho dentro de clínica médico-dental para actividad relacionada con la salud, fisioterapia, estética Zona Princesa. Tl. 686 686 730 o Alquilo sala luminosa de 50 m, céntrica y equipada para fines de semana y mañanas; y consultas Tl. 914 291 640

NOTICIAS OCTUBRE

NOTIcias

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Música

tConcierto de ragas y talas de la India Domingo 7 de Febrero Precio: 10C/8C venta anticipada En Ecocentro C/ Esquilache 2 Tl. 91 553 55 02 www.ecocentro.es tConcierto DE cuencos tibetanos y cantos ancestrales Viernes 12 de Febrero por Mª Angeles Diaz En Inkarri Tl. 693 778 253 www.inkarri.es tCONCIERTO sanacion con cuencos de cuarzo y terapia de sonido Sábado 13 de Febrero a las 20:00 Precio 11€ En el Centro Yo Me Cuido Confirmar asistencia C/ Delicias, 9 www.yo-mecuido.es Tl. 91 467 32 87 tConcierto del grupo amor fino: los sonidos de la primavera Domingo 14 de Febrero Precio: 10C/8C venta anticipada En Ecocentro C/ Esquilache 2 Tl. 91 553 55 02 www.ecocentro.es tconcierto baño de gong Sábado 20 de Febrero Por Param Ratan Kaur. En Candra C/ Nicolas Morales 17, 3º Madrid Tl. 626 379 261 www.akaal.es

VII Festival de Mantras Festival de Música Trascendental 18, 19, 20 y 21 de Febrero El Festival Mantras vuelve a traer a nuestra ciudad tradiciones milenarias, espectáculos incomparables, artistas únicos. Como en anteriores ediciones, los beneficios que se generen serán destinados a los programas solidarios que coordina la Fundación Ananta, organizadora del festival. La séptima edición del Festival Mantras comienza el jueves 18 de Febrero con una noche dedicada al qawwali, protagonizada por Sajid Ahmed Khan y su ensemble de 8 músicos. Los conciertos tendrán lugar en el Teatro Fernán Gómez de la Plaza de Colón. En la página web del Festival se incluyen todos los detalles prácticos de cada concierto, la biografía de los artistas y su tipo de música y el detalle para la reserva y compra de localidades: p

www.festivalmantras.com

Firma de libros Johnny DeCarli 11 de Febrero a las 19:00 Con motivo de la visita del Maestro de Reiki Johnny De’Carli a IER -INSTITUTO ESPAÑOL DE REIKI Y BIOELECTROGRAFIA y la firma de libros q tiene prevista el 11 de febrero de 19 a 21h, todos los libros adquiridos en este centro tendrán un 10% de descuento hasta el día de la firma

Cena benéfica para El Valle Encantado Lunes 29 de Febrero a las 21:00

p En IER Glorieta de Quevedo 5, portal dcha 1º dcha Madrid Tl. 914 41 12 43 www.bioelectrografia.es

Coaching grupal y arte tribal: Jornada de Puertas Abiertas Sesión de coaching y arte tribal; 2 horas para aprender a comunicarnos y descubrir más cosas sobre uno mismo Los habitantes de algunas tribus africanas utilizan técnicas de expresión corporal para resolver conflictos y afrontar la toma decisiones vitales. Se ha demostrado que estas costumbres milenarias ayudan al individuo a enfrentar y resolver sus aflicciones de forma satisfactoria apoyándose en dos pilares: el grupo y las expresiones creativas como la danza o la música. p Conoce estas técnicas en la Jornada de Puertas Abiertas de Coaching Club el 12 de Febrero a las 19:00 en la Escuela de teatro Benamate C/ Sierpe 3, La Latina Madrid, Reserva tu plaza en el Tl. 911 704 854 ó en info@vrcoaching.org

tConcierto de mantras: la bendición del útero, Con Manjula Mantras Music Domingo 21 de Febrero Duo de canto de mantras formado por Mónica Cardoso Montejo en la voz e instrumentos de percusión y Julio César Silvetti a la guitarra. Precio: 10C/8C venta anticipada En Ecocentro C/ Esquilache 2 Tl. 91 553 55 02 www.ecocentro.es tConcierto de eduardo laguillo Domingo 27 de Febrero a las 20:00 En el Centro Wutang Madrid C/ Zabaleta 30 Tl. 91 510 20 36 www.taichimadrid.com tconcierto baño de gong Sábado 4 de Marzo Por Param Ratan Kaur. Un baño de Gong es una inmersión completa en el sonido En el Centro Siddharta C/ Donato Argüelles 9, 1º C de Gijón (Asturias) Tl. 626 379 261 www.akaal.es

El restaurante vegetariano Ecocentro entregará el 50% de lo recaudado en la cena a EL VALLE ENCANTADO. Se trata de una posada, un hogar permanente, en la Sierra Oeste de Madrid, donde diferentes especies de animales viven y se recuperan de las enfermedades crónicas y secuelas causadas por la explotación a la que han estado sometidos durante toda su vida. Son tratados con terapias naturales y viven en un ecosistema natural diseñado especialmente para ellos. p En Ecocentro C/ Esquilache 2 Tl. 91 553 55 02 www.ecocentro.es

Celebración del Año del Mono Domingo 7 de Febrero En el Restaurante La Biótika celebrarán la llegada del Año Nuevo Chino con una cena especial p

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