Revista Espacio Humano Octubre nº 211 by Espacio Humano Revista

Entrevista con Gustavo Bertolotto

“Activar tu potencial con PNL” Ventajas y limitaciones de

los estiramientos

Dejar de fumar con

Acupuntura

¿Se puede falsificar el amor?

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Octubre 2016 - Nº 211

CONTENIDOS

Espacio Humano es una revista plural e independiente y no se identifica necesariamente con la opinión de sus colaboradores.

Historias Espirituales El eremita egocéntrico Ramiro Calle

Mente de ganador Maria M. Alcazar

El darse cuenta Mayla J. Escalera

La alegría y la vida van de la mano Virginia Alburquerque

Plantas Medicinales y Equinoceo Palmira pozuelo

Cocina natural: Ajoblanco de Mango José Romero

Coordina: Cristina García Castro.

Practicar deporte: Medicina Preventiva JCelia Valenciano Bono

Publicidad: Cristina García Castro, info@espaciohumano.com

Reflexologia podal para equilibrar el Sistema Endocrino M. Rosa Casal

Creando un mundo mejor Pilar Franco de Saravia

Psicología Transpersonal y Ciencia Ana Gutierrez

Ventajas y limitaciones de los estiramientos José Antonio Espeso

La paciencia Raul Santos Caballero

El Yoga de la paciencia Gopala

Meditación para niños Carla Naumburo

La ley de la evolución en el Yoga Integral Sandra Docando

Edita:Evolución Humana S.L.

Internet: Adela Ruiz contacto@espaciohumano.com Imagenes: Istockphoto.com

Dirección: C/ Leñeros, 52 Local 128039 Madrid Tel. 91 311 79 21 www.espaciohumano.com Imprime:ASETEC. Deposito legal: M-372-1997

15.000 ejemplares 425 puntos de distribución en la Comunidad de Madrid

Espacio Humano es una revista recomendada por las Asociaciones Profesionales

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Transforma tu vida a través del Tao YIn M. Stella Murias

Dejar de fumar con Acupuntura Belén Benito

Una ventana a verdadera belleza Yoel Yera

Reflexología... casualidad o profesionalidad Isabel Pérez Broncano

¿Quién soy o para qué estoy aquí? Leonor Estrada

Drenaje linfático corporal: creando olas Carmen Benito

Sanación energética con péndulo Hebreo Carla Bustamante Valdivia

¿Por qué te duele la espalda? Eutiquiano Endje

Más alla del Tarot predictivo Jesús Blanco

Entrevista con Gustavo Bertolotto Espacio Humano

El espíritu nos danza Clara Bueno

Guía Esotérica

Noticias

¿Se puede falsificar el amor? Alfonso Colodrón

Conferencias Mes de Octubre

Novedades de libros

Guía + Vida de Profesionales

Mensajes de los Lectores

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Salud Natural

Plantas medicinales y el Equinoceo de Otoño A lo largo del año hay cuatro momentos de cambio importantes que marcan el comienzo de una nueva estación. Con nuestra ajetreada vida, a veces no somos lo suficientemente conscientes de estos cambios.

Palmira Pozuelo (Farmacéutica Naturista) www.palmirapozuelo.com

s bueno parar un momento en el ritmo de nuestras vidas, para meditar, observar lo que ocurre en el bosque o campo más cercano, realizar una pequeña ceremonia o bien participar en las celebraciones asociadas a cada uno de estos cuatro instantes mágicos. En los momentos de cambio en la naturaleza aparecen circunstancias más sensibles donde se puede recibir una nueva información y energía. En la medicina alquímica cuando las sustancias están en proceso de cambio o transformación es cuando en ellas se puede realizar una transformación: el paso del agua de sólido a líquido o de líquido a vapor. Cuando algo está muy sólido y fijo el cambio a producir es mucho más difícil. La naturaleza vive los procesos “solve et coagula” de la alquimia, así

en otoño e invierno predominan los procesos “coagula” y en primavera y verano los procesos “solve”. En invierno predomina el agua en estado sólido (nieve, hielo), y las plantas permanecen con la energía latente bajo la tierra concentrada en la raíz, y en primavera el agua fluye líquida, y todo se expande en forma de floración y vegetación. Así nuestro organismo también vive estos procesos. Lo que ocurre en la Naturaleza y en el Cosmos también ocurre en nosotros; pertenecemos al mismo Espíritu dentro del Macro y Microcosmos. Poniendo consciencia en estos tiempos de inicio de cambio en la naturaleza, podemos recibir un nuevo impulso, energía e información, de la Tierra, del Cosmos, e integrarlo en nuestro espíritu y en nuestra vida. Interiorizando estos momentos podemos realizar siembras de intención para el trimestre venidero, los tres meses siguientes antes de una nueva estación. La enseñanza del proceso del otoño son las fuerzas de interiorización y de transformación. Las hojas caerán.

La bella flor ya dió sus fruto y este fue entregado a la tierra. La belleza esplendorosa y los aromas del verano cesaron para llegar a un momento de paz y calma, de armonía, en los que los días se igualan a las noches en duración, en el que el tiempo ya no es tan caluroso ni aún tan frío. Las plantas comienzan a dirigirse de nuevo a su origen, hacia la raíz en las profundidades de la tierra. La vida en el exterior parece ir muriendo aparentemente, pero no es cierto se dirige hacia el interior de la tierra. Las hojas caídas formarán un rico humus y sobre esa materia en descomposición crecerán setas y se nutrirán lombrices y tantos otros microorganismos. El tiempo más frío nos obliga a estar más tiempo en el interior de casa, junto al fuego, al calor de amigos y familia, a diferencia del verano en el que pasamos más tiempo fuera, a la luz del sol, disfrutando de fiestas, verbenas y otras actividades veraniegas. Este tiempo nos invita a viajar al interior de nuestra casa, de nuestras vidas, de nuestro espíritu. En el mito Griego de Demeter y Persefone que tan bellamente ilustra el ciclo de las estaciones, es en este momento de inicio del otoño cuando ella inicia su viaje hacia las profundidades de la Tierra junto a su esposo Hades. En este tiempo ella adquiere los conocimientos de los mundos profundos, del mundo de los muertos, del plano espiritual, de los secretos de la naturaleza y del universo, y ya con todo este conocimiento y sabiduría adquirida a lo largo de los

seis meses de frío, volverá enriquecida y preparada para salir de nuevo al exterior junto a su madre y ofrecer a lo largo de primavera y verano flores, frutos y semillas. Es tiempo también de preparar a nuestro organismo para este cambio, ya que se produce el agravamiento de numerosas patologías, sobre todo relacionadas con los cambios anímicos (depresión), ya que percibimos menos luz, alteraciones en el sistema digestivo o en la piel y afecciones respiratorias. Con cada cambio de estación nuestro organismo sufre una serie de transformaciones internas para adaptarse a la nueva situación de temperatura, luz, humedad, etc. Se producen cambios en el sistema nervioso e inmune. Por ello en muchas antiguas tradiciones se recibían estos cambios con curas depurativas: de este modo podremos afrontar este cambio realizando una limpieza interna y después incorporar a nuestra alimentación otoñal alimentos ricos en nutrientes antioxidantes que aumenten nuestras defensas, levanten nuestro ánimo y refuercen nuestra vitalidad. Las curas depurativas son uno de los recursos terapéuticos más antiguos, es una forma de renovar y rejuvenecer el organismo. Diariamente absorbemos y producimos toxinas. Para ayudar a su eliminación, nuestro organismo cuenta con un sistema depurativo (Hígado, riñón, intestino) que si no funciona debidamente, afecta a nuestra salud con síntomas de sobrecarga tóxica, tales como cansancio sin motivo apa-

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Salud Natural rente, resfriados repetitivos, erupciones en la piel, estrés… Una opción es realizar uno o varios días de ayuno o bien una dieta de frutas. Así uno de los alimentos más adecuados para realizar la cura depurativa de otoño es: la uva rica en antioxidantes (resveratrol) que además favorece la detoxificación hepática por su riqueza en ácido glucurónico fundamental para unirse a elementos perjudiciales y eliminarlos del organismo. •

Infusión antioxidante de plantas medicinales y frutos de otoño: INGREDIENTES: Orégano, milenrama, bayas de escaramujo, frutos de majuelo, moras, corteza de naranja, 2 trozos de manzana reineta. Mezclar a partes iguales. Utilizar una cucharada sopera de la mezcla por taza de infusión (unos 200 ml) y tomar una o dos veces al día. En esta infusión aparecen sobre todo frutos y bayas que se pueden recolectar en otoño. De forma silvestre encontraremos en nuestros bosques escaramujos, majuelos y moras, cargados de vitamina C y antioxidantes presentes en sus pigmentos rojizos anaranjados de tipo de los antocianósidos, los cuales protegen sobre todo nuestros vasos sanguíneos, potencian nuestro sistema protector antioxidante y junto a la vitamina C nos previenen de las patologías propias del tiempo frío, tanto a nivel de vías respiratorias como en las patologías articulares. Escaramujos y majuelos son los frutos del rosal silvestre y del Espino blanco, y se pueden utilizar frescos en infusión o bien secarlos e irlos tomando a lo largo del año. Las moras también se pueden cosechar y guardar en el frigorífico e ir utilizando en nuestras infusiones. También las podemos congelar e ir utilizándolas en infusiones, o para añadir en ensaladas como potentes

antioxidantes debido a su contenido en antocianidinas. El orégano y la milenrama son dos plantas que alargan su floración hasta el final del verano y bien entrado el otoño por lo que podemos recolectarlas y utilizarlas en esta infusión. El orégano por su contenido en aceite esencial rico en timol, es capaz de prevenir los procesos catarrales que son comunes en este cambio de estación con el tránsito del calor al frío. La milenrama tiene una acción protectora a nivel de mucosas digestivas por su contenido en azuleno de acción anitiinflamatoria, favorece la función hepática debido a su contenido en sustancias amargas y en la mu-

jer además regula el ciclo menstrual. La manzana reineta es la que se produce sobre todo en tiempo de otoño. Podemos añadirla en trozos fresca en la infusión, lo que le dará un sabor muy especial y aportará sus cualidades emolientes. Se puede añadir también trozos de manzana desecada y finalmente unas cáscaras de corteza de naranja ecológica o bien de mandarina, que nos aportaran aroma y sabor, y son ricos en aceites esenciales en limoneno de acción digestiva, antiséptica y estimulante de la actividad hepática. Todo ello nos aporta una infusión a partir de bayas y frutos que la naturaleza nos ofrece en este tiempo y que preparan nuestro organismo para afrontar el paso a la estación fría. •

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Salud Natural Recetas En Ecocentro queremos compartir contigo las recetas elaboradas por nuestro chef ejecutivo, José Romero. Además de degustar los platos más ricos y sabrosos en nuestros restaurantes, puedes animarte a prepararlos tú mismo en casa. Con estas recetas, unidas a los trucos y consejos que te ofrecemos, y a tu criterio y creatividad, podrás sorprender a todos en la mesa. ¡No habrá plato que se te resista! www.ecocentro.es

Verdura oriental, muy parecida a la acelga, de hojas verdes y tronco blanco, con sabor algo amargo, originaria de China. Se recomienda consumir al vapor o ligeramente salteada. De fácil digestión, es fuente se vitaminas A, C, K, B1, B2, B3, B6, B12, hierro, magnesio, potasio, manganeso, fósforo, proteínas y fibra. Con propiedades antiinflamatorias, estimula el sistema inmune.•

Arroz meloso con pimientos asados Con mantequilla de ajos confitados, pak choi y piñones del país. Ingredientes Arroz redondo, cebolla, ajo, mantequilla, pak choi, pimiento rojo, piñones, aceite de oliva, sal marina, germinados finos.

4.-Cortamos la parte más fina del pimiento en aros y lo deshidratamos para adornar. Cortamos y salteamos el pak choi. 5.-Cuando el ajo está blando y la mantequilla temperada, con las manos hacemos una pomada y hacemos rulos con papel film. Reservamos en la nevera. 6.-Cogemos una sauté (término del francés sauter; saltear en términos culinarios) que es una combinación de una cazuela y una sartén, de base plana, amplia, con paredes altas y rectas. Colocamos 150g de arroz, 100 g de pimiento asado, 100 g de pak choi y 5 g de piñones, añadimos 100g de caldo de verduras y empezamos a cocer, cuando vemos que el arroz esta al punto añadimos mantequilla y hacemos que ligue. Rectificamos el punto de sal.

Procedimiento 1.-En una olla pochamos 1 cebolla con aceite de oliva, añadimos 1 kg de arroz redondo y lo freímos juntamente con la cebolla. Añadimos 1 litro de caldo de verduras y removemos constantemente hasta que quede seco. Reservamos. Elaboración 2.-Pelamos los ajos y confitamos En un plato llano grande, en un con aceite vegetal a temperatura aro de 12 x 12 cuadrado colocamos el baja, hasta que estos estén blandos. arroz meloso bien ligado, y sobre este Los escurrimos y sacamos mantequilla colocamos 2/3 rodajas de pimiento a temperar. deshidratado y germinados finos. Alrededor de ello colocamos 3 puntos 3.-Asamos pimientos rojos en el de reducción de vinagre balsámico. horno, asamos los piñones y reserva mos. Sobre el Pak Choi

Propiedades nutritivas del Arroz redondo El arroz, fuente de energía, y nutrientes, es rico en proteínas, vitaminas y minerales. Libre de gluten y colesterol, bajo en sodio, grasas y en calorías. Recomendado en su variedad integral, por su aporte extra de vitaminas y minerales: fósforo, magnesio, selenio, sodio, potasio. Es aconsejable tomarlo 2 veces en la semana. Es un hipotensor natural, fuente de energía, por tener hidratos de carbono de absorción lenta y fácil digestión. También, es rico en proteínas, que serán de mayor calidad si se combinan con legumbres. Esta variedad se recomienda para arroces al horno, paella y cazuela.

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Salud Natural

Practicar deporte: la mejor

Medicina Preventiva

eguro que más de una vez te ha sorprendido y, en cierta forma S dado envidia, ver cómo en los pueblos muchos octogenarios/ as se mueven con sus bicicletas con una destreza muy alejada de lo

que se presupone para su edad. Son personas con una gran vitalidad, cuya única medicina es exactamente esa: no dejar de hacer ejercicio, moverse y mantenerse activos. Y es que el ejercicio físico es mucho más poderoso de lo que pensamos a la hora de prevenir la aparición de enfermedades. No hay nada mejor como mover el cuerpo para dotarlo de vida y de energía. Cuando nos movemos activamos el funcionamiento del sistema linfático que es fundamental para la eliminación de desechos y toxinas a través de la vejiga, los intestinos, los pulmones y la piel. Pero, además, el sistema linfático favorece el buen estado del sistema inmunológico, y sin una buena armadura de defensas somos pasto de una amplia gama de enfermedades: alergias, inflamaciones, infecciones, cansancio crónico, cáncer… Practicar deporte es la mejor medicina preventiva para gozar de buena salud y ser más longevos. Eso sí ¡ojo!, antes de calzarnos las zapatillas y ponernos las mallas tenemos que saber cuál es el ejerCelia Valenciano Bono Responsable Departamento de Comunica- cicio más adecuado para nosotros. No todo vale y menos de cualquier forma. ción El Vergel El deporte no es para todos igual, ni www.elvergelecologico.com

todo el mundo puede practicar lo mismo, ni con la misma asiduidad ni exigencia. De hecho tampoco sirve pegarse palizas enormes a correr, montar en bici, hacer pesas, jugar al tenis… un día, y luego olvidarse de hacer deporte hasta que la conciencia vuelve a hacerte sentir culpable. La constancia es la clave, como para casi todo en la vida, y lo importante es descubrir cuál es el deporte que más te gusta, que te engancha, que va con tu personalidad y que te sienta bien hacer; una vez descubierto, practicarlo se va a convertir en una necesidad y en un reto de perfeccionamiento. También es cierto que cuanto antes se empiece a practicar deporte, mucho mejor, pero nunca es tarde para oxigenar el organismo, ¡lo importante es moverse!. Siempre recordaré a mi abuelo diciendo: “Cuando me quede sentado, habré llegado a mi fin”. Realmente no estoy hablando de nada que sea una novedad; la importancia de hacer ejercicio es por todos conocida y está muy vinculada a prevenir la obesidad y las enfermedades cardiacas. Pero hacer ejercicio es mucho más, es tener la maquinaria bien engrasada, a punto, flexible, ágil, con capacidad de

reacción y de respuesta y con energía. Todos los órganos van a funcionar mucho mejor y las células van a estar más saludables. De hecho se ha constatado que los telómeros de las personas que hacen deporte son más jóvenes que los de las personas sedentarias, atenuando, por tanto, el envejecimiento celular y mejorando la previsión de vida. Es un error enorme vincular deporte a gimnasio y sí, es cierto que está genial ir al gimnasio y que es motivador, pero hay que evitar usarlo como excusa por falta de tiempo o de dinero. No hace falta apuntarse a un gimnasio para adquirir una rutina diaria de hacer ejercicio; un ejercicio que puede ser más suave pero con el que ya estamos ayudando a descongestionar el sistema linfático, fortalecer los huesos y músculos, mejorar la resistencia, aumentar la sensación de bienestar, perfeccionar la coordinación y disminuir el estrés. Te aconsejamos unos hábitos saludables y muy fáciles de realizar en tu día a día: •Bájate una parada antes de tu estación al ir al trabajo y volver a casa. •No utilices el ascensor, acostúmbrate a subir y bajar las escaleras. •Si puedes dar un paseo después de comer antes de volver a sentarte delante del ordenador o la actividad que desarrolles, mucho mejor. •Evita el coche, el metro, el autobús…, siempre que puedas y sea una distancia razonable opta por ir andando disfrutando de tu ciudad. •Si llevas una vida sedentaria con estas sencillas medidas ya estás haciendo mucho por tu salud. Si a esto le añadimos paseos a buen ritmo en tu tiempo libre, senderismo gozando de la naturaleza, recorridos en bicicleta (ahora que en Madrid tenemos el sistema de bicicletas públicas es mucho más fácil, eso sí sin abusar del motor), practicar natación en tu piscina cubierta más cercana…, la mejoría que vas a sentir va a ser grande en poco tiempo no sólo física, sino también psíquica. Practicar deporte, además, genera una serie de hormonas vinculadas con la felicidad y el bienestar tan importantes a su vez para gozar de una buena salud: Endorfina, la más popular, lleva a sentir una gran felicidad e incluso euforia después de la práctica del ejercicio. Se ha comprobado que reduce el sentimiento de dolor comportándose como un analgésico natural. Es la culpable de que una vez que uno se siente feliz con el deporte que realiza quiera repetirlo lo antes posible. Dopamina, se la considera el centro del placer y es la que regular el deseo y la motivación para repetir conductas. Esa hormona es la que permite experimentar la sensación de placer después de hacer ejercicio y la que engancha a volver a repetirlo. Seratonina, influye totalmente sobre el estado de ánimo y se libera tras realizar ejercicio especialmente al aire libre. Genera una sensación de calma que ayuda a mejorar el estado anímico. Practicar deporte sólo suma salud: es la mejor de las medicinas preventivas junto a una dieta saludable. ¿Te apuntas a hacer ejercicio en tu día a día? No lo olvides, el movimiento es vida.• www.espaciohumano.com

Terapias

Reflexología podal

para equilibrar el Sistema endocrino

La Reflexología Podal forma parte de un paquete de terapias reflejas tan curiosas como abundantes que, desde tiempos muy antiguos, se usaron para ayudar a recuperar el proceso de Salud, sin ninguna contraindicación y con muchas ventajas.

s una terapia que, viniendo del pasado, aterriza en este presente, justo en el momento más adecuado para poder abordarla, reconociendo todas sus bondades y se enfoca hacia al futuro. En realidad será una de la terapias del futuro, y esa categoría la tiene bien merecida si tenemos en cuenta varias de sus ventajas. Aunque no sabría por donde empezar por orden de importancia, lo haré siguiendo el guión más fácil: su Raíz. 1. Brota de una Visión Cosmológica muy profunda y arraigada en Mª Rosa Casal la Unidad Original, y de un Orden Reflexóloga y Naturópata Esencial que interrelaciona todo Profesora y Directora de Escuela de Vida cuanto existe dándole un enfoque www.escueladevida.es

y un propósito: “El Todo está en cada parte, y cada parte está en el Todo” Este axioma nos desdobla una de las leyes más importantes del Universo: “La Ley de Correspondencia”, nos encontramos con que lo de arriba se corresponde con lo de abajo, lo que está dentro, también lo encontramos fuera. Sólo necesitamos saber “ver” como el Universo se proyecta en esta galaxia, la galaxia en nuestro sistema solar, nuestro sistema solar en el planeta Tierra y en cada uno de los átomos que conforman nuestras células. Después de desarrollar una mirada nueva y profunda para prender “a ver” lo que somos y la vida que encarnamos, empezamos a entender cómo la totalidad de nuestro cuerpo, se puede reflejar en os pies, y en ellos tener acceso a poder transformar desequilibrios y alteraciones en el plano energético, que si no corregimos, llegarán a tocar el plano físico, comprometiendo la bioquímica, el funcionamiento orgánico e incluso, los niveles celulares. 2. Como en un trabajo orientado al plano energético, que es la matriz de todo lo que sucederá luego, esta particularidad la convierte en una terapia preventiva. Muchos desequilibrios son, en principio, bloqueos circunstanciales y si encontramos el modo de corregirlos, no irán más allá ocasionando síntomas. Esta característica le confiere, desde mi punto de vista, un incalculable valor, ya que nos ofrece la “posibilidad” real de pre-venir,

ayudando al cuerpo a recuperar la memoria de salud original, antes de haberla perdido. 3.Y por último, una de sus características más importantes, que siempre me hace dudar, si debemos concederle el primer puesto o no, en este rosario de ventajas, es que como ya apuntamos en la Ley de Correspondencia, al tocar en los pies, tocamos “nuestro TODO” y es una de las formas más eficaces que se conocen de ayudar a la persona a “Recuperar la Unidad” donde se reencuentra con su Equilibrio. Al tocar en los pies, que son nuestras raíces, y sabemos lo que tocamos y cómo tocarlo; estamos tocando a la persona entera. Incluyendo todos los “Cuerpos” que la acompañan en este viaje. Sabemos que el cuerpo físico incluye una conciencia sensorial, una conciencia emocional, una conciencia mental, un conciencia social, una conciencia ideológica y una conciencia espiritual y universal, que las incluye a todas y las utiliza para poder manifes-

tarse en esta dimensión. Cuando tratamos cualquier problema o síntoma desde la Reflexología Podal, también ocurre este fenómeno, y puede suceder que tratando un problema de columna, igualmente desaparecen nódulos en la cuerdas vocales. Comprobamos una y otra vez la naturaleza de lo que solemos llamar “milagro” que no es mas que la cantidad de recursos de los que dispone nuestro cuerpo, donde la Vida del Universo se desdobla generosamente para cada uno de nosotros, de manera única, haciendo posible esta aventura. Cuando el objetivo principal del trabajo son las Glándulas Endocrinas, el resultado depende más aún de cómo se interrelacionan todos esos planos de los que hablábamos antes. Se nos ha dicho que el Eje Endocrino es uno de los grandes misterios para la medicina. Desde las ramas de la medicina Energética, y de forma especial desde la prácticas de autosanación Taoístas, las glándulas que lo forman están situadas en la línea media del cuerpo físico, coincidiendo exacta-

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mente con el recorrido energético de lo que llamamos El Canal Central, ese gran eje que cohesiona todo nuestra estructura energética. Este Canal Central, nos conecta tanto con la Energía Magnética de la Madre Tierra, como con la Energía de la Dimensión de la Luz del Padre Cielo. Unifica Cielo y Tierra en nosotros. Y nos permite manifestar en un cuerpo físico la dimensión emocional, mental y espiritual. Las glándulas endocrinas cumplen dos funciones esenciales en la vida del ser humano: Conectadas directamente con el Canal Central, que a su vez es el asiento de los Chakras y la raíz de la Luz de la Autoconciencia. Realizan su trabajo de acuerdo con la toma de conciencia de cada uno de nosotros, y con ese registro cumplen su cometido en el plano físico. Cumplir las órdenes del Sistema Nervioso, a través de esos mensajeros químicos que conocemos como hormonas, para hacer posible a través de la bioquímica, el terreno necesario en

Terapias cada momento y en cada necesidad. Como vemos, sus funciones pasas por la diferenciación, para cumplir unos objetivos muy concretos. Como por ejemplo en Páncreas: se dedica principalmente a regular los niveles de glucosa en sangre, y sin embargo su enorme influencia sobre la garganta, puede ocasionar alteraciones importantes en la Tiroides. En la Reflexología Podal, sabemos que ante disfunciones de la Tiroides, lo primero que hay que hacer es relajar el Plexo Solar y el Páncreas. Siguiendo con el ejemplo del Páncreas-Tiroides, no sólo contemplamos sus funciones en el plano de la bioquímica, si no en todos los demás planos. El Páncreas, como el Bazo y el Estómago, pertenecen al elemento Tierra, y como hemos dicho, están estrechamente ligados al Plexo Solar. En este centro comenzamos a desarrollar “ese personaje” tan importante que llamamos “EGO”. Este personaje, más o menos madura en cada uno de nosotros, nos ofrece una particular visión de nosotros mismos, de los demás, del mundo que nos rodea, nos da una interpretación única y un color a todo lo que vivimos y a cómo lo experimentamos. La Tiroides, además de intervenir directa, o indirectamente, en multitud de funciones, está situada y pertenece al Chakra de la Garganta. Este Chakra se encarga de la comunicación, que abarca distintos planos; desde la comunicación expresada y hablada donde integramos nuestro mundo interior con lo que nos rodea, hasta la dimensión más sutil, dónde nuestra Conciencia Superior intenta, a veces en vano, comunicarse con nuestro Ego. Generalmente se necesita un cierto nivel de autoconciencia para que el Ego admita que existe tal dimensión superior. Si el Plexo Solar, y con él los órganos del aparato Digestivo y el Páncreas se tensan y se cierran para “controlar la situación”, en vez de fluir con la vida, este estrés existencial, comprometerá el Chakra de la garganta y la glándula Tiroides empezará a perder su equilibrio, influyendo así en el resto del cuerpo. Igualmente, la comunicación con nosotros mismos se ve afectada, se va deteriorando, al igual que la comunicación con los demás y en consecuen-

cia con la Vida. Este ejemplo que ahora hemos utilizado, nos sirve para atisbar en la íntima relación que une a todas las glándulas y comprender mínimamente cómo se influyen unas a otras. El trabajo que realizamos con la Reflexología Podal, por su carácter holístico y unificador, toca todos los planos de la persona. Ese mismo toque produce una profunda relajación del sistema nervioso, abasteciendo generosamente de endorfinas, transformando el estado psico-emocional, ayudando a la persona a cambiar su punto de vista y su paisaje interior. Sin duda, esto es parte del proceso curativo, y además, es una de las partes más influyentes. Por otro lado, la Reflexología Podal, ayuda tanto al receptor como al profesional a entablar una amistad especial con el cuerpo. ¡Tenemos tanto que aprender de la Naturaleza! Y a experimentar desde las diferentes partes del cuerpo, la unidad de fondo. Nos ayuda a “saborear” ese “hilo conductor” que se entrelaza con todo lo que le rodea y sostiene la Vida de forma indisoluble. Esta relación especial con el Cuerpo que somos, nos convierte en testigos de un proceso que todos necesitamos ensayar para sanar: necesitamos sentir gratitud y admiración por él.

Necesitamos reconocerle como el milagro de es. Como esa “inteligencia” nacida del encuentro amoroso entre el Cielo y la Tierra. Y llegar a caer en la cuenta de que no somos dos; mi cuerpo y yo, sino experimentar como el observador y lo observado se han troquelado mutuamente hasta convertirse en UNO. En este punto, todo se unifica y se recupera el equilibrio original. Todo lo que nos fragmenta y nos invita a la separación, de una u otra forma nos enferma. Para recuperar la Salud, hemos de regresar a nuestro verdadero hogar y conectar con nuestra Esencia, y esta no es otra que la Esencia de todo cuanto existe en el Universo Entero. Experimentar el cuerpo que somos desde esta toma de conciencia, nos va “refinando” y enseñando el don de ser felices y de saber que lo somos. En mi caso, yo me enamoré de este trabajo hace más de 35 años, cuando aquí no era ni conocido, ni comprendido ni valorado. Pero nada de esto me desanimó a seguir trabajando en consulta y luego a seguir formando profesionales que disfrutan realizando una terapia tan especial, al servicio de la salud físico-Psico-Emocional, al tiempo que ayudan a la persona entera a disfrutar de un verdadero placer. ¿Acaso le podemos pedir algo más?•

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Terapias

Creando un mundo mejor

ebido a la fuerza del mundo materialista es difícil cambiar conceptos, pero el momento de cambio en el que vivimos nos está obligando a abrir bien los ojos a otra realidad.

Viejo paradigma en salud

Pilar Franco de Sarabia Directora de Harit Ayurveda Presidenta de AYUSEDUCA www.ayurvedasalud.com

Hay un creciente malestar con los efectos secundarios de la medicina convencional o alopática. La promesa de los médicos es “no hacer daño” pero las evidencias son justo lo opuesto. Los tratamientos médicos rondan ya desde hace años entre la primera y la tercera causa de muerte en Estados Unidos. Los datos son demoledores y demuestran el drama del paradigma médico convencional. Desgraciadamente nos tenemos que referir a otros países porque en España no existe un organismo

que contabilice el número de casos…. sencillamente no les interesa dar a conocer estos datos ni a las autoridades sanitarias, ni a los hospitales, ni a los médicos, ni a las enfermeras, ni por supuesto a las compañias farmaceúticas. Algunas como la Bayer, tan poderosa económicamente como para comprar recientemente la compañía americana de transgénicos Monsanto. Para apreciar la magnitud de los problemas provocados por la medicina moderna, hay que contemplar algunos de sus notables fracasos producidos por efectos iatrogénicos. Se entiende por “iatrogenia” la reacción adversa producida como consecuencia del uso de medicamentos o de un determinado tratamiento médico. En Estados Unidos mueren más de 225.000 personas al año por efectos iatrogénicos, estos son simplemente datos de pacientes hospitalizados: 12.000 operaciones innecesarias 27.000 errores médicos (por medicinas y quirúrgicos en hospitales) 80.000 por infecciones adquiridas en el hospital. 106.000 “no errores”, efectos negativos de las medicinas El alto costo del sistema de salud se considera que es un déficit, pero parece ser tolerado bajo el supuesto de que los mejores resultados de salud se obtienen cuando la atención es más cara. Sin embargo, la evidencia de algunos estudios indican que hasta el 20% y el 30% de los pacientes reciben atención inadecuada. Entre 44.000 y 98.000 de ellos mueren cada año como resultado de errores médicos. Esto podría tolerarse si resultara en una mejor salud pero, ¿lo hace?. Otro fracaso importante es la inca-

pacidad para curar verdaderamente los trastornos crónicos graves, lo que se traduce en el 40% de la población estadounidense - 100 millones de personas!. Además la falta de prevención de la enfermedad, haciendo más hincapié en la atención a las enfermedades que en la prevención o la subida en los costos de salud, que prohíben a muchos el buscar los servicios de atención médica cuando es necesario. Podríamos seguir enumerando pero quiero dejar espacio para soluciones. Esta información, aunque triste, es necesaria para alertar a la gente y ver claramente la necesidad de un nuevo paradigma de la atención de la salud. Los limites de la medicina convencional o alopática son obvios, y la necesaria aportación de la medicina natural que ha funcionado desde tiempos inmemoriales, en este momento es crucial.

Nuevo paradigma en salud Se necesita un nuevo paradigma para entender la nueva realidad cuántica. Afortunadamente, hay conocimiento disponible para que la aten-

ción médica sea segura, rentable y orientada a la prevención de la salud de la humanidad. Medicinas tradicionales como el Ayurveda han existido y curado enfermedades durante miles de años a millones de personas y no solo en India. Las denominadas Medicinas Tradicionales Complementarias se han custodiado por generaciones y se mantienen vivas en muchos países. Necesitamos un nuevo paradigma de medicina que esté libre de los sufrimientos asociados con la atención sanitaria moderna. Ante tanta evidencia la Organización Mundial de la Salud (OMS), crea una ESTRATEGIA SOBRE MEDICINA TRADICIONAL para ser llevada a cabo entre el 2014 y el 2023 “que ayudará a las autoridades sanitarias a encontrar soluciones que propicien una visión más amplia respecto del mejoramiento de la salud y la autonomía de los pacientes. La estrategia tiene dos objetivos principales, a saber: prestar apoyo a los Estados Miembros para que aprovechen la posible contribución de

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“Ciencia sin conciencia no es más que una ruina del alma “ (F. Rabelais XVI)

“La enfermedad no cae del cielo, sino de los pequeños errores que cometemos cada día”. Hipócrates

las Medicinas Tradicionales Complementarias a la salud, el bienestar y la atención de salud centrada en las personas, y promover la utilización segura y eficaz de las Medicinas Tradicionales Complementarias, mediante la reglamentación de productos, prácticas y profesionales”.• Referencias: Journal of the American Medical Association (JAMA), Institute of Medicine Report, Dr. Barbara Starfield del Johns Hopkins School of Hygiene and Public Health Leer más en el libro“Death by Medicine” (Carolyn Dean and Gary Null) y en artículos del Dr. Mercola .

Terapias

Ventajas y limitaciones de los estiramientos os estiramientos son un L proceso mediante el cual se aumenta la flexibilidad mus-

cular y articular. Proporcionan a un músculo la capacidad de alongarse, permitiendo así a una articulación o un grupo de articulaciones moverse a través de un rango de movimiento óptimo. Los elementos involucrados serían los músculos, tendones, ligamentos y fascias.

José Antonio Espeso Ingeniero de telecomunicación. Director de la escuela de shiatsu “Masunaga”. www.shiatsu-masunaga.es

Un factor climatológico que influye es el calor que afecta sobre todo a los músculos, por eso en verano somos más flexibles y a partir de otoño menos. Si se usan para la práctica deportiva de competición hay que saberlos utilizar con mesura ya que un exceso de estiramiento produce una pérdida de potencia en prácticas de resistencia.

Los músculos no sólo están asociados al aparato locomotor alrededor de los huesos, sino que también hay una musculatura lisa que rodea nuestras vísceras y arterias. Esto último hace que dichos órganos se mantengan en una zona determinada, si no fuera así se producirán prolapsos con un mal funcionamiento de dicho órgano o la aparición de varices.

Todo queda reflejado en el cuerpo Nuestro estilo de vida queda reflejado en nuestro cuerpo, no sólo la actividad deportiva o la falta de ella, también nuestro mundo emocional, el tipo y la cantidad de trabajo mental; así en general se puede considerar que nuestra masa muscular actúa de zona refleja. Es muy común tener asimetrías en las tensiones de los músculos tanto por exceso como por defecto. Esto puede

tener un efecto en nuestra postura que si perdura en el tiempo llega incluso a deformar los huesos largos. Ejemplos de esto serían una escoliosis en la columna o una tibia vara. Simplificando se puede considerar en general que esta asimetría muscular se produce cuando se abusa de una determinada postura, o de una determinada forma de actuar o de sentir, por ejemplo cuando no nos dejamos vivir nuestro mundo emocional conteniendo su libre flujo a través de nuestro cuerpo, o cuando usamos nuestra mente constantemente y no la relajamos, al estar continuamente moviendo información o relacionándote con los demás. En definitiva cuando no hay un equilibrio que

respete los ciclos de actividad y descanso de todos los aspectos de nuestro ser. Para corregir la postura existen diversas estrategias: Unas fuerzan desde el exterior mediante la presión o el estiramiento y otras más suaves que lo que hacen es llamar la atención sobre una determinada zona para tomar conciencia de su estado y así poder alterar la tensión. Es muy común focalizarse en las zonas más tensas, rígidas o dolorosas porque son más visibles, en cambio las zonas con menos tono pasarían más desapercibidas; éstas requerirían una escenificación en movimiento para tonificarlas ya que son fruto de una falta de uso, de un agotamiento o de una falta de desarrollo de una determinada habilidad. Las zonas con menos tono (más vacías u ocultas) serían el origen del síntoma, y las zonas más tensas serían la manifestación de su compensación o su forma de protección. Los estiramientos aparecen entonces como una forma básica de trabajo, y están en la base de múltiples disciplinas corporales ya que preparan el camino, abren el cuerpo y la gente cuando los practica siente un cierto bienestar. Existen modalidades de hacerlos individualmente o con el apoyo de otra persona. Otra forma interesante de realizarlos es aplicando determinadas resistencias externas o internas como se hace en sotai (una técnica de reeducación postural de la tradición japonesa); de esta manera activamos músculos que de otra manera no nos

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daríamos cuenta de su estado. Un músculo no siempre se estira de manera uniforme; es muy común que haya determinados nudos que permanezcan duros o con poca apertura y el resto del músculo se estire en exceso. El caso extremo sería cuando se produce una hernia por un exceso de estiramiento o laxitud que hace que no proteja adecuadamente la vértebra o la zona a la que rodea. En este caso hay que hilar un poco más fino como se hace con el masaje shiatsu.

Shiatsu

Esta técnica usa la presión con el dedo para examinar toda la longitud del músculo o de la zona corporal, lo que produce en primer lugar que se haga visible y por tanto podamos tomar conciencia de su existencia, y posteriormente permitir la liberación de dicha tensión de una manera mucho más eficaz. Muchas veces dicha tensión está ahí pero no se manifiesta hasta que no se aplica la presión. En estos casos estamos actuando de manera preventiva ya que se está somatizando

algo antes de que se manifieste dolor o molestia de manera espontánea, con lo cual es más fácil corregir o modular que cuando esta sintomatología está agudizada. La presión provoca una alteración de la actividad eléctrica en los tejidos biológicos (piezoelectricidad) y esto influye en el movimiento del flujo de la energía vital llamada “Ki” en japonés (o “Chi” en chino). Sobre este hecho físico gira el modelo de la medicina tradicional china; al ser un modelo global podrás comprender más fácilmente la interrelación entre cuerpo, mente y emociones a través de las señales que se manifiestan al variar dicho flujo. Fue el psicólogo clínico Shizuto Masunaga el que retomó su uso en el estilo que llamó Shiatsu Zen. En él añadió además conceptos como las extensiones de los meridianos clásicos, el diagnóstico energético en el Hara y el Kio-Jitsu (lleno-vacío, manifestación-ocultación). El uso de este soporte teórico (junto con los de anatomía, fisiología y psicología), nos da muchos más elementos de orientación y de actuación, no solamente a través del masaje sino en general de las acciones y decisiones que tenemos que tomar en nuestro día a día. La visión energética nos hace comprender e interrelacionar a un nivel más profundo las estructuras sobre las que posteriormente se desarrollan los aspectos físicos o mentales. Por ejemplo, uno de los 5 elementos que se describen en el modelo de la medicina china es el metal, asociado al otoño, el pulmón e intestino grueso. Es una energía descendente, relacionada con la tristeza, la respiración, la piel, el vello, rigidez abdominal, coraza muscular, etc. Si tienes sintomatología asociada a este elemento un trabajo muy indicado serán los estiramientos en todo el cuerpo que te harán conectar con tus límites. En cambio si tienes sintomatología del elemento madera (hígado-vesícula) serían más apropiados trabajos de movimiento articular de tendones. Si hay sintomatología de fuego (corazón), donde las fascias estarían asociadas, hay trabajos de estiramientos específicos para conectar con dichos tejidos y reestablecer la unidad corporal para que todo colabore entre sí con el mínimo esfuerzo. Con shiatsu se puede discernir en lo más prioritario y hacer tratamientos mucho más personalizados y eficaces al hacer manifestar cuál es tu patrón energético. Si además observamos su evolución con el tiempo podremos ver si hay algún aspecto repetitivo o crónico sobre el que llevar la atención y poder ayudar con el masaje y así enfrentar con más fortaleza tus retos pendientes.

Conclusión La flexibilidad física sólo es un primer escalón. Trabajar con shiatsu y con otras técnicas corporales te ayudará a ello, pero hay más: la flexibilidad emocional, la mental y la espiritual. Esta escalada es un reto que supone muchas veces cambiar de hábitos para adaptarse a las circunstancias de cada momento. Esta flexibilidad te facilitará el encontrar en cada momento el punto de mínimo esfuerzo, transcender los problemas mundanos y darle un sentido a tu evolución.•

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Transforma tu vida a través del Tao Yin H

Mª Stella Murias Directora de la escuela Tao Center. Instructora certificada por Mantak Chia www.taocenter.es

ace 16 años traje a España una técnica llamada Tao Yin K.Y., una antigua práctica proveniente del sistema del “Tao Curativo” del maestro internacionalmente conocido Mantak Chia. Aunque ya existían dos instructores formados en España por este mismo Maestro, parece que ellos no se decidieron a enseñar la misma, pues faltaba una didáctica acorde a nuestra cultura que facilitase su difusión. El Tai Chi es una herramienta que se enseña hace más de 40 años por toda Europa y su cuidada didáctica, adaptada a occidentales, ha favorecido en gran medida que hoy en día miles de europeos se beneficien de las múltiples bondades de este arte pro-

veniente de la antigua China. El Chi Kung es otra joya que hace tiempo se imparte en los sitios más variopintos de nuestra geografía, gracias también a una adaptación en la forma en la que nos lo enseñan. Analicemos un momento el perfil de las personas que suelen acercarse a probar estas técnicas milenarias por primera vez: Más del 70% tienen una edad superior a 40 años Más del 75% proviene de una vida casi sedentaria Más de un 65% acceden a sus primeras clases con lesiones estructurales de importancia: hernias discales, operaciones articulares de cualquier tipo: (rodillas, tobillos caderas…); pa-

tologías espinales como escoliosis, hiperlordosis, cifosis y un largo etcétera de enfermedades crónicas que afectan en la posición, en el equilibrio y la movilidad básica. Obviamente no somos chinos, no tenemos sus cuerpos y lo más importante, no hemos sido preparados desde la más tierna infanciapara ejecutar estos movimientos como ellos lo hacen, como un “Arte Marcial”. Aunque para un neófito al contemplar una clase Tai Chi le pueda parecer sencilla, a la hora de experi-

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mentarla, desde la situación anteriormente mencionada, su primera clase no sólo le podría resultar frustrante, si no totalmente descorazonadora… En muchas ocasiones la gente abandona la práctica de estas disciplinas tan magníficas, sin darse cuenta de que las han dejado simplemente porque no estaban aún preparados para ellas. Sería como dar clases de conversación de alemán, sin haber aprendido la estructura gramatical de dicha lengua. El secreto mejor guardado del taoísmo es el Tao Yin K.Y., pues es la llave para que las técnicas antes mencionadas: Chi Kung y Tai Chi, funcionen de una manera profunda y completa. El Tao Yin K.Y., prepara nuestro cuerpo desde los tendones, que unen el hueso al músculo. Los tendones son como un “camino de en medio” estructural que restablece el equilibrio de nuestra estructura mecánica, rejuveneciéndonos, llenándonos de vida. ¡El Tao Yin K.Y. transforma nuestra estructura mecánica desde las profundidades de la máquina humana! La transforma porque elonga los tendones y los fortalece, dando con ello una mayor protección a nuestras articulaciones, que serán nuestro seguro de vida en la vejez. La transforma porque estira el tejido conjuntivo de las bolsas que atesoran los músculos, aportándoles a los mismos una tonificación y flexibilidad difícilmente comparable a otros

ejercicios. La transforma porque nos enseña a pulsar el interruptor interno de nuestra energía, re-educándonos a hacerla circular por las principales arterias energéticas, que irrigan nuestros meridianos que alimentan nuestros órganos, vísceras y sistemas. De hecho el significado más conocido a la hora de traducir el nombre de esta técnica a nuestro idioma seria: el arte de canalizar la energía. Todo maestro de Tao practica Tao Yin K.Y.; de hecho sería como un gateo energético para ellos. Si nosotros no gateásemos antes de caminar, no sólo tendríamos graves problemas estructurales: piernas combadas, desequilibrios en nuestra pelvis y espina dorsal, sino que nuestra capacidad de atención, concentración y aprendizaje se verían seriamente mermadas. Este paso previo, frecuentemente olvidado, es tan importante, como para que el gateo sea recetado como remedio para niños y adultos con los problemas anteriormente citados. Es sencillo; si nos saltamos una fase del aprendizaje para poder ser maestros en el arte de estar de pie, caminar, danzar, incluso correr, no alcanzaríamos nunca dicha maestría. Necesitaríamos “rebobinar” de alguna manera para entrenar la parte básica sobre la que se fundamenta cualquier movimiento en la verticalidad y el uso de nuestro sistema nervioso y nuestra mente en general. ¡Qué importante es el gateo! Como importante es nuestro gateo energético: Tao Yin K.Y., es el remedio de multitud de desequilibrios energéticos que son los causantes de los desequilibrios emocionales que acabarán traduciéndose en patologías físicas. Es decir era el remedio de todos los remedios en la antigua China, el que era usado por los médicos reales para que no enfermarse el emperador. Hace 16 años desarrollé la didáctica con la que cientos de personas experimentan hoy en día en sus cuerpos la magia de la energía. Una didáctica cuidadosamente desarrollada para aquellos que ya practican o enseñan Chi kung y Tai Chi. Una didáctica sabiamente elegida para todos aquellos occidentales de cualquier edad y condición que quieran recuperar su vitalidad equilibrio y ganas de vivir. Para todos aquellos que quieran convertirse en “Maestros de la Energía”. Hoy en día los secretos más antiguos de muy diferentes culturas están a nuestra disposición. Es probable que esto sea porque nos encontramos en un momento crítico. Sin duda, en mi opinión, los necesitamos. Usémoslos pues CONSCIENTEMENTE. Aprovechémonos de esta magnífica herramienta, que nos convertirá en los seres equilibrados que vinimos a ser.•

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Dejar de fumar con

Acupuntura

unque el uso de la acupuntura para dejar de fumar A es quizá una de las aplicaciones más conocidas en occidente de esta terapia, reconozco que yo era un poco reacia

a los tratamientos para dejar el tabaco ya que siempre me ha parecido que es mucho más importante la decisión firme de dejar de fumar que tenga la persona en cuestión que el propio tratamiento. Sin embargo, los buenos resultados que un tratamiento reciente ha tenido con una persona que quería dejar el tabaco ha hecho que cambie de opinión, ya que he podido comparar los resultados entre dejar de fumar con acupuntura y hacerlo por otros medios y he comprobado que los beneficios que aporta la acupuntura para estas personas son indiscutibles. Belén Benito  Licenciada en Ciencias Biológicas Acupuntora, Osteópata www.acupunturaymas.com

Guía + VidaSección Acupuntura

Hay una cosa, no obstante, que tiene que estar clara. El deseo de dejar de fumar tiene que ser firme. Si la persona no lo tiene claro, no tiene en realidad muchas ganas de dejarlo, quiere probar a ver que pasa... las posibilidades de que no

funcione son elevadas. Pero esto es así con acupuntura y con cualquier otro método. Por tanto, lo primero: el deseo de dejar de fumar tiene que ser real y firme. Si no es así, yo no recomendaría empezar un tratamien-

to porque seguramente no va a servir. Mejor esperar un poco y convencerse realmente de que se quiere dejar el tabaco. Una vez que el primer punto está claro, entonces si, con acupuntura se puede ayudar y mucho. Con anterioridad ya había realizado otros tratamientos para dejar de fumar ya que al ser una de las aplicaciones más conocidas de la acupuntura, son tratamientos relativamente demandados. Sin embargo, en todos los casos fueron personas que nunca antes habían probado otros métodos para esta adicción mientras que la persona actual ya había hecho hace unos años otro tratamiento con parches de nicotina. El tratamiento funcionó, aunque pasado un tiempo esta persona retomó el hábito y ahora, asustada porque le encontraron unos nódulos en la garganta, quiso probar de nuevo esta vez con ayuda de la acupuntura. Como ya había probado hace unos años con otro método, ha podido hablarme de las diferencias que ha notado entre un tratamiento y otro y esto es lo que me ha llevado a escribir este artículo. Esta persona la vez anterior utilizó parches de nicotina y lo cierto es que lo consiguió pero durante el tiempo que estuvo con los parches notó una serie de efectos secundarios o más bien, reacciones de su cuerpo al proceso de desintoxicación del tabaco. Durante este proceso se encontró con cierta ansiedad, aunque pudo controlarla lo suficiente para no recaer en el tabaco, pero sobre todo, se levantaba con muy mal sabor de boca “como cuando la noche anterior has estado de fiesta y has fumado muchísimo” se-

gún me decía. Además cierto malestar en el estómago, sequedad de garganta y toses con flemas. Todo esto entra dentro de lo normal pues el cuerpo se está limpiando y expulsando toxinas, por lo que no es raro que aparezca ansiedad, mal sabor de boca, sequedad, flemas... todo lo que tenía. Pero cual no sería mi sorpresa, y la de ella, cuando ninguna de estas cosas se ha presentado esta vez utilizando acupuntura. En mis tratamientos para dejar de fumar, al igual que con el resto de tratamientos, hago un diagnóstico completo de medicina china y no me limito a utilizar los puntos que está comprobado que sirven contra el tabaquismo: se usan, entre otros, puntos para tranquilizar, para tonificar el hígado para que el cuerpo se limpie y de pulmón. Pero además, viendo a la persona al completo que es como se trabaja correctamente en el campo de la salud, hacemos un trabajo profundo fijándonos en todo lo que es necesario regular en esa persona. En el caso de este tratamiento por ejemplo, ella se decidió a dejar el tabaco asustada por la aparición de unos nódulos en la garganta, por lo que tendré que tratar también el desequilibrio de base que le ha llevado a desarrollar nódulos, aparte del tabaco. Otra cosa es que una vez acabado el tratamiento para dejar de fumar se quiera seguir regulando el cuerpo o no. El primer día que llegó a mi consulta tenía la voz completamente ronca y esto, por ejemplo, desapareció después de la primera sesión y no ha vuelto a aparecer mientras ha durado

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el tratamiento. Además esta persona en los últimos meses había engordado un poco y acababa de empezar un régimen. Aunque no era muy estricto, le daba miedo que la ansiedad de dejar el tabaco fuera a hacerle comer más y engordar más kilos. Pero no, ha estado tranquila todo el rato, sin nada de ansiedad y ha podido con las dos cosas a la vez, su régimen más dejar de fumar. Una de las cosas que me ha gustado mucho oírle es que se sentía muy bien después de las sesiones, tranquila y equilibrada. Ella traía el propósito firme de no fumar ni un cigarro desde la primera sesión y, aunque le dije que no se agobiara, que de primeras podía mantener algún cigarro, digamos los “clave” en los fumadores como el de después de comer con el café, ha mantenido su propósito y no ha fumado ninguno. Y lo bueno es que decía que no tenía ganas “físicas” de fumar. Lo único que ha echado de menos ha sido la adicción que produce la costumbre: sentarse después de un trabajo y tomarse un descansito con un cigarro en la mano, por ejemplo, así que para eso se ha buscado sustitutos: coger un palito, tener en la mano unas bolas chinas... cosas así. En definitiva, aunque los tratamientos que hice anteriormente también fueron bastante bien, el poder comparar las diferencias en la misma persona con y sin acupuntura, ha sido para mi revelador por lo que ahora recomiendo a todo aquel que quiera dejar de fumar que pruebe a hacerlo con esta terapia que, una vez más, me ha demostrado que funciona maravillosamente bien. •

Terapias

Reflexología...

casualidad o ,profesionalidad

¿Te has dado cuenta de que hay dichos populares que se contradicen? Seguro que muchas veces has escuchado estas dos frases: “El mundo está lleno de casualidades” y “Las casualidades no existen”… Sus ideas son contrarias, ¿verdad?

Isabel Pérez Broncano Creadora del Método Ranvvai de Reflexología Podal Integral Reflexóloga – Autora del libro Reflexología Integral www.reflexologiaranvvai.es/EH

e voy a contar a través de mi experiencia, por qué ambas pueden ser verdaderas… Imagina por un momento que el mundo esté lleno de casualidades; imagínate caminando entre todas ellas, cientos, miles… sin embargo, tú las vas esquivando… Daría lo mismo que hubiera millones, ¿verdad? Para ti, a pesar de que el mundo estuviera lleno, las casualidades no existirían. Ahora imagínate caminando por la calle, y que de repente ves una casualidad, esta vez no te rodean como antes… Solamente hay una, y tú sin embargo, sales corriendo tras ella hasta que la atrapas… Quizás no era una mera casualidad, sino algo que poco a poco has ido creando en tu mente y elaborado con tus pensamiento; consciente o inconscientemente has trabajando en ello, y un día, lo ves claro y decides ir a por ello. Eso mismo fue

lo que me sucedió a mí con la Reflexología. Si me sigues habitualmente, sabrás que comencé con un pequeño centro de belleza cuando era muy joven. En aquella época era muy raro encontrar un centro de belleza en el que usaran productos naturales; todos utilizaban las “famosas marcas” que se anunciaban una vez tras otra en la televisión, y yo decidí apostar por lo contario buscando para mis clientas productos naturales que no les dañaran y que a la vez, les pudieran aportar otro tipo de beneficios como los de la aromaterapia. Un día, una de las firmas que me servía productos naturales, me ofreció asistir a un cursillo de Reflexología y desde ese momento, caí rendida a sus pies. Comencé a utilizar las bases reflexológicas con mis clientas, y eran ellas mismas las que me decían que además de mejorar su celulitis, retención de líquidos o lo que fuera, notaban que estaban mucho más relajadas y que en su día a día se cansaban mucho menos. Desde ese momento, supe que mi futuro profesional iba a ser la Reflexología Podal costara lo que costara; es decir, corrí y corrí tras “mi casualidad” hasta que conseguí acercarme a ella y atraparla. Estoy hablando de 30 años atrás, y en aquella época, no era sencillo encontrar formaciones de Reflexología. Había muy pocas escuelas de terapias naturales donde formarte, y tenías que moverte a otra ciudad a realizar los cursos. Lo bueno era que los poquitos profesionales que existíamos, estábamos conectados unos con otros, por lo que una vez entrabas en este mundillo, era sencillo continuar formándote con los mejores. Os aseguro que la mayoría de personas que prueban la Reflexoterapia Podal, se enamoran completamente de ella y de sus beneficios; eso sí, el tratamiento tiene que estar bien hecho y llevado a cabo por un profesional bien formado. Al contrario de lo que me sucedió a mí, ahora existen cientos y

cientos de “Reflexólogos” que han hecho un taller de 5, 6 o 20 horas y se ponen a impartir cursos u ofrecer consultas como si fuera un profesional. Consideró que mi misión es lograr que los interesados en conocer la Reflexología, aunque sea lo más básico para realizar pequeñas sesiones relajantes a sus familiares y amigos, tengan la oportunidad de hacerlo de la manera más adecuada y fiable, sabiendo cómo colocar su cuerpo y sus manos, qué actitud deben tener, qué tipos de presiones han de realizar y dónde y cómo realizarlas. Sólo de esta manera, conseguiremos que la Reflexología ponga en marcha los mecanismos de autocuración del cuerpo. Sólo así, lograremos que cada día sea una terapia más reconocida y apreciada. En el caso de querer realizar tratamientos de manera profesional, desde mi entender, es indispensable tener en cuenta además del aspecto físico, los aspectos mentales, emocionales y energéticos de los pacientes. Esto lo refleja fielmente el Método Ranvvai, método con el que trabajo. Para ser un Experto Reflexoterapeuta, los alumnos se basan siempre en un pro-

tocolo a seguir, según el cual, lo primero a tener en cuenta es la manifestación: lo que pasa, lo que ocurre aquí y ahora, la dolencia, el síntoma o molestia, el tipo de dolor, emoción o energía que manifestada que manifiesta el paciente. A continuación, se centran en descubrir la constitución: aquello más oculto que ocasionó que apareciera y se manifestara el problema: estrés, miedos, creencias limitantes, etc. Finalmente ponen todo el empeño en llegar a la raíz del problema considerando la genética y los patrones de comportamiento, etc.; desde la actualidad se irá retrocediendo hasta la etapa de gestación, incluso a veces hacia lo que la persona trae consigo en términos ancestrales. Me viene a la cabeza el caso de una paciente que acude a consulta con un problema de cistitis acompañado de altas fiebres (manifestación). En la primera sesión mientras le realizo la historia clínica, me cuenta que tiene problemas en casa con su marido y que además acaban de tener un bebé. Me sigue contando cosas sobre ella, su familia, sus padres, marido, etc., y termina diciéndome que ella sabe que debería

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separarse, pero que por miedo a perder valor ante sus padres no toma la decisión (constitución). Con lo que me ha contado, sitúo su problema en el elemente agua, que curiosamente está relacionado con los riñones y el sistema urinario. Atendiendo a la medicina tradicional china, nos indica que el miedo a vivir experiencias produce un bloqueo en el elemento agua, y a su vez este puede bloquear el elemento fuego, lo que nos puede explicar los episodios febriles. Trabajé profundamente con ella las zonas reflejas relacionadas con estos elementos, además de realizar un trabajo de apoyo emocional y psicológico para ayudarla a superar esos miedos, y que pudiera tomar decisiones sin bloquearse y abandonarlas por sus creencias limitantes (raíz), y… ¿sabéis qué? En el momento que tomó la decisión de hacerse fuerte frente a su marido y hablar con sus padres, desaparecieron las cistitis… ¿Casualidad? Más bien ella también vio su oportunidad y corrió tras ella, y tenía al lado una terapeuta con amplia formación que le apoyaba y acompañaba durante ese proceso.•

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Drenaje linfático

corporal: creando olas

Las olas son como el alma del mar con su movimiento ondulatorio; cuando las contemplamos desde la orilla nos inducen a un estado de relajación, activando el recuerdo subconsciente de nuestro desarrollo en el agua dentro del vientre materno. Cuando estudiamos el sistema linfático, vemos las diferentes relaciones que tiene con los movimientos del oleaje. Cuando el terapeuta de drenaje conecta bien con la persona consigue crear olas dentro del cuerpo y la induce a un estado profundo de relajación.

Carmen Benito Directora del Centro de Bioestética Carmen Benito

l sistema linfático se abre paso a través de nuestros tejidos formando primero agrupaciones de células que tienen unos filamentos que se cierran recuperando el líquido intersticial en su interior, de ahí lo trasladan a unos pequeños capilares linfáticos conectados con vasos más grandes que se denominan, según su tamaño: precolectores, colectores, troncos y conductos. A medida que recorren nuestro cuerpo van atravesando zonas donde la linfa va a ser filtrada. Si transporta elementos que nos puedan dañar serán neutralizados ya sean virus, bacterias o toxinas; los encargados de ello son los ganglios linfáticos. Es importante saber que cuando un ganglio se inflama es porque está tratando de librarnos de una infección; si masajeamos sobre él lo que podemos conseguir es un rosario de ganglios inflamados ya que habremos liberado

el agente infeccioso al sistema linfático adyacente y el siguiente ganglio se inflamará para tratar de detenerle. Es un sistema abierto, al contrario que el circulatorio que es cerrado. No tiene una bomba que impulse la linfa. El circulatorio sí: el corazón. La linfa para impulsarse necesita del movimiento de las venas y arterias cercanas y de los músculos, por tanto el efecto de la gravedad es un problema. Para resolverlo nuestro cuerpo ha desarrollado un sistema de válvulas dentro de los vasos linfáticos que los delimitan en segmentos denominados angiones. Cuando la linfa pasa de un segmento a otro si trata de volver hacia atrás tienen una válvula que se cierra impidiéndolo. Cuando un segmento se vacía atrae por succión la del segmento que está por debajo de él. Al hacer el drenaje linfático primero tenemos que bombear los ganglios suavemente y después empujar la linfa hacia ellos: primero la de los angiones cercanos para que se vacíen y se atraiga la de los vasos más alejados. Es como si caminásemos hacia atrás. La linfa se compone principalmente de agua, proteínas, sales minerales, moléculas de grasa de alto peso molecular y de células como los leucocitos, principalmente linfocitos y macrófagos encargados de eliminar las bacterias

que nos puedan infectar. También pueden aparecer glóbulos rojos pues cuando nos hacemos un hematoma es el sistema que se encarga de recuperar los elementos de la sangre que no pueden atravesar capilares sanguíneos por su gran tamaño. La función más importante del sistema linfático es devolver las proteínas al torrente circulatorio evitando que se acumulen en los tejidos y así mantener en equilibrio la presión coloidosmótica. Si no regresaran al torrente circulatorio la presión de la sangre caería por disminución del volumen sanguíneo y esto podría acarrear la muerte ya que los tejidos se hincharían como un globo.

Los ganglios se encargan principalmente de filtrar la linfa antes de que vuelva al torrente circulatorio, eliminando las toxinas y produciendo anticuerpos y linfocitos para combatir los agentes patógenos que nos invadan. Para ello se sitúan en zonas estratégicas del cuerpo: Hueco poplíteo de la rodilla, ingles, zonas pélvica y abdominal principalmente alrededor de los intestinos, en el tórax, axilas, codos y alrededor de los vasos sanguíneos del cuello. Es importante conocer cómo drena el cuerpo para hacer el masaje correctamente, pues el lado izquierdo y el derecho no lo hacen por igual. La pierna derecha junto con la izquierda, la pelvis y toda la linfa abdominal lo hacen por el conducto torácico izquierdo. El brazo izquierdo y lado izquierdo de la cabeza se unen junto con este conducto para verter la linfa al torrente circulatorio a la altura de la fosa clavicular izquierda, en el arco que forman las venas subclavia y yugular interna de ese lado a través del denominado “Término Profundo”. El lado derecho del tronco, el brazo derecho, y el lado derecho de la cabeza drenan hacia la gran “vena linfática derecha” que se une por el “Término Profundo” a las venas subclavia y yugular interna de ese lado. El drenaje linfático se hace de forma muy suave, como si fuéramos tirando de la piel, sabiendo hacia donde discurre la linfa para transportarla correctamente. Las presiones son suaves, lentas y rítmicas para impulsarla sin colapsar los vasos que son muy estrechos. Lejos de producir dolor, induce a una relajación profunda.

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Recuerdo el caso de una clienta que vino a tratamiento de espalda porque tenía muchos dolores. Cuando iba a tumbarse en la camilla me dijo que estaba tan mal que cualquier cosa que le rozara la espalda le producía mucho dolor, incluso notaba zonas inflamadas. Le propuse hacerle drenaje linfático en lugar de Quiromasaje y fue impresionante: cuando terminé la terapia le había desaparecido el dolor y se sentía muy relajada y feliz. Este resultado me ha llevado a pensar que el complemento ideal en el tratamiento de la fibromialgia sería este masaje. También tuve a otra clienta con Lupus que cuando recibía el masaje me comentaba que sentía su cuerpo mucho más ligero y activo. Cuando la persona recibe el drenaje siempre me comenta que es como si un oleaje empezara a moverse por dentro. Donde más lo perciben es en las piernas. Cuando están muy pesadas o con problemas circulatorios lo ideal es hacer drenaje; también es muy conveniente después de una cirugía de varices ya que ayuda a recuperar a los tejidos. En el tratamiento postoperatorio de la liposucción es el masaje recomendado por los médicos ya que reconocen que es la base para una recuperación más rápida y menos dolorosa. Hacer la terapia en un ambiente agradable y con música relajante ayuda a conseguir una relajación más profunda, a que mejore el sistema inmunológico y se reduzca el estrés. •

Terapias

¿Por

qué te duele la espalda? rango de movimiento. •Lesiones de asimetría corporal: un hombro más alto que otro, una pierna corta o larga, una cabeza protuida, es decir, vencida hacia adelante, etc... Estos factores, producen alteraciones en el equilibrio de la columna, como cifosis, escoliosis, hiperlordosis. Trastornos orgánicos Variaciones en el peso, obesidad o delgadaz, osteoporosis, pérdida de densidad de la masa ósea, que afecta a la función de soporte del cuerpo, que realiza el hueso. • Reumatismos: Artrosis, que es una degeneración de las superficies articulares. Artritis, inflamación crónica articular. Ambos afectan a la función estática y dinámica del cuerpo y la columna.

uando se habla del dolor de espalda, la mayoría de las personas ponen mucho más énfasis en el síntoma, ignorando que es más útil saber o poder acceder a la información que nos pone en contacto de una forma práctica sobre qué factores físicos, externos, gestos o posturas dan lugar a las disfunciones de la columna vertebral. Permitirme ofreceros un resumen muy práctico que os facilitará ir más allá de vuestro síntoma y así poder determinar con más exactitud el origen de las lesiones. Algunos de los factores aquí expuestos pueden estar combinados o actuar de manera aislada.

Eutiquiano Endje Osteopatía, Reeducación Postural Terapia craneosacral www.cuerpozen.com

Factores físicos • Lesiones Musculares: contracturas espasmódicas (repentinas) o reflejas (por una protusión o hernia discal), que dan lugar a una postura antialgica, flexión del tronco hacia adelante o incapacidad de mantenerlo recto, falta de tono abdominal. • Lesiones articulares: incluyen disfunciones en cadera, hombros, tobillo, bóveda plantar, etc… todo ellos causan limitación del

Cambio de trabajo El trabajo determina cuál es el gesto, postura corporal que utilizamos diariamente, lo cual pone en juego por exceso o defecto, unos determinados grupos musculares o articulaciones, con las repercusiones posteriores. El agotamiento laboral, las alteraciones del ritmo de trabajo, como los cambios de turno, ejecuciones demasiado rápidos o lentas de las actividades laborales, la ausencia del descanso suficiente… El exceso de stress laboral, los conflictos laborales, así como el caso de actividad-paro o jubilación son de tener en cuenta en la salud de la espalda. La actividad deportiva: la hiperactividad deportiva, que no tiene en cuenta la adaptación progresiva al deporte, es el caso de los deportistas de fin de semana, que los lunes presentan molestias desde banales- agujetas a serios- lumbalgias agudas, esguinces de tobillos, tendinitis de rodilla u hombros, etc. que alteran el equilibrio fisiológico de la columna vertebral.

Posturas Las posturas determinan las posiciones de equilibrio de la columna influyendo en la capacidad o incapacidad que tenemos para visualizar nuestro cuerpo en el espacio. • Postura sentada: provocan malestar si estan mantenidos largo tiempo, por ejemplo, apoyado o inclinada sobre una sola pierna, en torsión de espalda, piernas cruzadas, sentados en posición curvada, es decir, haciendo giba. • Postura de pie: la exageración de las curvas vertebrales, venciendo el tronco hacia adelante (hipercifosis) o llevándolo hacia atrás (hiperlordosis), comprime de manera crónica las articulaciones vertebrales. •La postura de rodillas, mantenida largo tiempo, no es sana, ya que provoca presiones en la rótula que afectan al reblandecimiento del cartílago rotuliano, esto se conoce como condromalancia. Esta disfunción puede ser más tarde el origen de algunas lesiones de cadera o lumbares. • Las posturas sobre el vientre son nefastas mantenidas mucho tiempo, ya que necesitamos tener girada la cabeza con el consiguiente estrés por torsión de la columna cervical a largo plazo, artrosis, protusiones y hernias cervicales. Gestos o movimientos Los gestos nos van a indicar como el uso en movimiento de nuestro cuerpo, incidirá positivamente o no, sobre el bienestar de nuestra espalda. •En el trabajo y en casa: los gestos realizados automaticamente, sin tener en cuenta como los realizamos. Un ejemplo: tirar o empujar objetos (muebles, maletas, bebes, personas mayores, im-

pedidos, …), los gestos al realizar tareas de bricolaje. Tareas que implican el uso inadecuado de la cintura escapular (hombros, brazos, dorsales altas), provocando contracturas y molestias entre los omoplatos. Gestos frente al ordenador que tensionan el cuello y hombros, músculo, trapecio, así como la base del cuello y la nuca. Los gestos al practicar deportes u otras actividades como yoga, pilates, danza, … necesitan de una perfecta corrección o, si no pueden dar lugar a lesiones en primer lugar, agudas y después crónicas que afectan a la columna. Es muy normal en la consulta encontrar de vez en cuando, patologias realizadas a la práctica de estas actividades. Mi recomendación es cuanto menos numerosa sean las clases mejor, sobre todo si se es principiante, o sufres de alguna dolencia en particular. Factores externos Son muy importantes ya que su mala adaptación produce tensión en la musculatura de la espalda. Ejemplos: • En casa: sofás demasiado usados, camas demasiado duras/blandas, almohadas demasiado finas o voluminosas, las escaleras empinadas o peligrosas en chalés o duplex, la mala iluminación que provoca accidentes o golpes fortuitos. • En el trabajo: el mobiliario es determinantes, mesas demasiado altas/bajas, sillas no reguladas en altura, asientos demasiado duros, las cargas pesadas mal manejadas. Todos estos hándicaps, pueden suponer lesiones a largo plazo para nuestra espalda. Para practicar con el ejemplo: la camilla, así como la silla de mi consulta son hidraúlicas, lo que me evita forzar mi es-

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palda en cada movimiento. • En el coche: pueden provocar disfunciones que afectan a largo plazo a la espalda. La mala regulación del asiento del conductor, el respaldo, el reposacabezas. También la amortiguación defectuosa del vehículo. El aire acondicionado fuerte, etc.. No estaría de más tener en cuenta algunos factores externos relativos a cuestiones muy cotidianas como, al hacer la compra; las bolsas demasiado pesadas, en personas que sufren de trastornos cervicales y hombros, crean una tensión extra que se repite diariamente. Si sufres de esta zona, te aconsejo repartir muy bien las cargas por cada brazo, y no llevar más de 1,5 kg por mano. En cuanto a los factores emocionales, señalaría que el más determinante de todos en la creación del dolor de espalda, es el stress, ya sea en cualquiera de las 4 áreas principales de nuestra vida personal, profesional, de pareja y familiar. El cuidar a una persona enferma o responsabilizarse de su bienestar sin apoyo de otros, como puede ser la pareja, familia, amigos, etc. puede pasar factura, cuando esta persona enferma ya no nos necesita. Los estados depresivos también inciden negativamente en nuestro sistema músculo- esquelético, y dan lugar a somatizaciones. Estos dos últimos factores, y sobre todo el primero, es algo muy normal en consulta. Todos estos factores son tenidos muy en cuenta a la hora de establecer un tratamiento osteopático adecuado ya que pueden ser determinantes en la salud de nuestra espalda. Se hace necesario pues, saber cómo los factores internos, externos emocionales, gestos o posturas nos condicionan diariamente.•

Entrevista

¿Para qué me sir cómo pienso, siento

Entrevista con Gustavo B

EH Con este libro se inaugura la Colección Neuromanagement de la Editorial Universitaria Ramón Areces, que tu diriges ¿qué estudia el neuromanagement?

Gustavo Bertolotto, fundador del Instituto Potencial Humano, introdujo la enseñanza de la PNL en España en 1989. Socio fundador de la Asociacion Española de PNL y de la Asociacion Internacional de Coaching y PNL. Autor de varios libros y colaborador habitual en prensa, radio y tlevision, acaba de publicar “Activar tu potencial con PNL” editado por Editorial Universitaria Ramón Areces. Con este título se inagura la colección Neuromanagement con el objetivo de presentar al público manuales que sirvan de guia y consulta frente a los cambios acelerados de la Neurociencia en este siglo XXI y apoyar con talleres y cursos la formación de los nuevos líderes , facilitadores y entrenadores de grupos 36

GB. El neuromanagement es una ciencia reciente que aplica las investigaciones de la neurociencia a la gestión empresarial y explora los mecanismos psicosomáticos vinculados con la dirección y gestión de organizaciones. Se centra en conocer los procesos neurológicos implicados en las actividades de gestión para potenciar las capacidades/competencias personales y busca mejorar la eficacia/ eficiencia de los líderes, potenciar su desempeño y aumentar su nivel de satisfacción laboral. El neuromanagement ha venido a apoyar y complementar la PNL, pues gran parte de sus tesis legitiman lo descubierto y postulado por ella. EH.En 1989 introduces la enseñanza de la PNL en España ¿qué recorrido ha tenido la PNL en los últimos 30 años? GB. Ha sido un honor contemplar su gran evolución en estos últimos años. Robert Dilts hizo un estudio que se denomina “Las generaciones de la PNL” donde lo explica muy bien. La primera generación se desarrolló en los años 70 de la mano de sus creadores, Bandler y Grinder, derivado del estudio y modelado de terapeutas tan brillantes y eficaces como Milton Erickson (Hipnosis), Gregory Bateson (antropólogo, lingüista), Virginia Satir

(Terapia Sistémica) y Fritz Perls (Gestalt). Se centraba fundamentalmente en el individuo y se aplicaba en una relación terapéutica uno a uno. La mayoría de las técnicas se enfocaban en la solución de conflictos en los niveles de conductas y capacidades. Recuperar la confianza básica en nuestras capacidad de alcanzar lo que nos proponemos fue francamente innovador en ese momento. La segunda generación, en los años 80, se orienta hacia objetivos y estrategias para conseguirlos. Enfatiza mucho más las relaciones con otros y también con uno mismo. Comienza a ser utilizada en áreas de negociaciones, liderazgo, motivación, ventas, salud y educación. Sus técnicas se enfocaban en niveles más elevados como creencias, valores y meta-programas. Sus herramientas integran líneas del tiempo, juegos con distintas posiciones perceptivas y la integración de conflictos. La tercera generación se desarrolla desde los 90’. Sus aplicaciones son más sistémicas y se centran en niveles más altos de aprendizaje, interacción y desarrollo. Sus técnicas se enfocan en explorar más profundamente la identidad, la visión, la misión y lo transpersonal. Pretende crear espacio para toda las dimensiones de la persona: reconocerla en tu totalidad. Enfatiza el cambio desde el campo unificado del sistema y lo aplica al desarrollo de organizaciones, culturas, equipos e individuos. Se incorporan como principios fundamentales la auto-organización y la alineación de planos y niveles con una dirección congruente.

rve saber y actúo?

Bertolotto

La identidad y lo transpersonal propician una visión más amplia de sí mismo en conexión con la vida, en la que la persona no se queda tan estancada en su ego y en las estrategias de supervivencia de la personalidad: somos eso y mucho más que eso. Cada nivel necesita diferentes instrumentos para expresarse y cada generación honra a las otras y complementa a la anterior. Así que, para mí, realmente, en estos 30 años se han dado pasos de gigante en la comprensión de la mente y el comportamiento humano gracias al desarrollo de la PNL. EH. ¿De qué forma la PNL potencia a la persona? GB. La PNL potencia a la persona a través del profundo auto-conocimien-

to que proporciona: • Entender de qué manera ha conformado y “programado” preferencias de percepción para captar “la realidad” . • Descubrir creencias, hábitos y comportamientos que el cerebro consideró válidos/útiles en algún momento de la vida, que tal vez ahora hayan caducado y nos estén limitando… • La conexión con la mejor versión de mí mismo y la posibilidad de activarla cuando sea necesario. Cuando uno experimenta personalmente que es posible “desprogramar” lo limitante, encauzar nuestra menteemoción-cuerpo-esencia-campo y comportamiento hacia lo potenciador

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y constructivo, cuando experimenta que es posible alcanzar los objetivos que nos propongamos a través de sencillas y amenas técnicas que despejan el camino y que es posible ser más feliz y estar en más paz, hay un antes y un después en nuestra vida. La PNL también nos enseña a educar y entrenar nuestro diálogo interno e imaginación a nuestro favor y en positivo. Es impresionante tomar conciencia de hasta qué punto nos maltratamos con reproches y duros juicios internos. Alimentamos sin darnos cuenta lo que no queremos. La vitalidad y calidad de vida mejoran considerablemente si tu diálogo interno es positivo y cariñoso. Enfocarse en lo que realmente quieres en lugar de dar fuerza con el pensamiento a los miedos y a lo que no quieres, reforzar nuestra motivación a diario recordando momentos de felicidad, plenitud, conciencia, seguridad, valentía, confianza, alegría… visualizar con todo lujo de detalles cómo alcanzamos esa meta tan deseada... Está más que comprobado en deporte, salud, educación y psicología que todo esto funciona. EH. La PNL habla de comunicación con uno mismo y con los demás ¿qué dificulta la buena comunicación entre las personas? GB. Hay muchos factores diversos y la PNL va explorando uno por uno, filtro por filtro, con el fin de alinear todos a favor de la persona.

Entrevista de bolsillo de la «realidad» para manejarse por la vida. Hay mapas que dan más predominio a lo visual, otros a lo auditivo, otros a las sensaciones, otros a la visión de conjunto, otros al detalle. Si no tomas conciencia de tus programaciones predominantes puede haber muchas distorsiones y malentendidos cada día. EH. ¿Cómo podemos saber que dos personas se están comunicando bien?

La relación más importante que tendremos en nuestra vida es la relación que establecemos con esa voz interna que juzga lo que va pasando cuando estamos interactuando. Hay muchas personas que terminan sus vidas sin ser conscientes de lo que les dice esa vocecilla, y hasta qué punto es un cómplice aliado o un severo juez tanto de sí mismo como de los demás. A veces lo que más nos distancia de la buena comunicación es que nuestra voz interna nos impide escuchar lo que los otros dicen o piden, lo que verdaderamente está pasando. Otro factor esencial es que cada cual se construye un pequeño mapa

GB. Al observar a dos personas que se están comunicando “bien” vamos a encontrar una “mimetización” de la conducta, lo que significa que suelen tener una postura parecida, moverse de una manera similar… como si estuvieran bailando de forma acompasada. Esta es una metáfora muy utilizada en la PNL ya que la buena comunicación es como un baile entre dos personas que escuchan la misma música y adecúan sus ritmos para danzarla juntos de forma armoniosa. Cuando cualquiera de nosotros se está comunicando “bien” y está danzando con el otro se produce lo que en PNL denominamos “rapport”, que es una agradable sensación de fluidez, armonía que evalua-

mos como buena comunicación. La PNL afirma en sus presuposiciones operativas que “en la comunicación no hay fracasos: sólo hay resultados”. Es importante aprender a evaluar los resultados obtenidos para poder seguir mejorando. EH. Frecuentemente centramos los deseos de cambio en conductas que deseamos modificar ¿cómo aborda la PNL el acceso al inconsciente cuando la raíz de esas conductas se encuentra ahí? GB. Hoy en día sabemos que la mayor parte de nuestras conductas tienen su raíz en el inconsciente y en PNL partimos del concepto de Milton Erickson: “nuestro inconsciente es una fuente de recursos y capacidades. Hay que saber usarla de forma adecuada”. Distinguimos la comunicación con el consciente, al que normalmente llamamos la razón, cuyos motores fundamentales son la reflexión y la voluntad, con el inconsciente, al que se accede con un lenguaje más permisivo, evocador, mucho más conectado con las sensaciones y emociones. La PNL enseña pautas lingüísticas para conectar con el inconsciente y

también técnicas con alto contenido simbólico, arquetípico y metafórico que permiten alinear consciente y el inconsciente hacia la misma dirección. Hay hermosas técnicas que viajan en el tiempo para descubrir la raíz de conductas conflictivas. Nuestro curso Practitioner en PNL Transpersonal termina con una técnica muy potente llamada «Cambio de Historia». En gran parte de los casos la persona nunca hubiera accedido a esa información conscientemente. EH. Desde 1996 el IPH que fundaste y actualmente diriges, empezó a impartir formación de PNL Transpersonal ¿qué es la PNL Transpersonal? GB. En 1989 introdujimos la enseñanza de la PNL en España y en 1996 comenzamos a conectar la PNL con los principios de la Psicología Transpersonal de forma muy sincrónica con lo que Robert Dilts

estaba haciendo en EE.UU., algo que comentamos cuando nos conocimos en el 2006. Ambos sentíamos que aunque en las presuposiciones iniciales de la PNL se daba por sentado reconocer a la persona como una totalidad integral, la interrelación cuerpo-mente-emoción-esencia-campo no estaba contemplada en ejercicios y técnicas. Con toda mi base de práctica en PNL estuve tres años realizando estudios y experiencias con un grupo de profesionales entre los cuales había médicos, psicólogos, educadores, músicos, especialistas en movimiento, artes marciales y alimentación, entre otras profesiones. Poco a poco fuimos comprobando que se podían aplicar los modelos de la PNL a la investigación que propone la Psicología Transpersonal alrededor de las preguntas: ¿Quién soy? ¿Cuáles son las potencialidades que puedo desarrollar? ¿Cómo puedo comprender los

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Entrevista

vínculos que me unen a los demás seres vivos y a todo lo que existe? Para integrarlo de forma práctica generé el modelo de “las 5 inteligencias” que define las 5 vías por las que se accede a la transformación y al cambio en el ser humano y diseñar aplicaciones en el mundo de la educación, de la salud, de la formación... En un intento de definición decimos que la PNL Transpersonal te permite acercarte al origen más profundo de tus comportamientos y facilitarte la comprensión, el alineamiento con lo que eres en lo más íntimo de tu Ser. Pretende que las personas conecten con una experiencia vívida de conexión con su centro y con la Unidad, con la sensación de que son parte del Todo. Como afirma Einstein: “a través de pensamientos y sentimientos puede que llegue a experimentar que está separado, sin embargo, esto no es más que una ilusión óptica. Se puede salir de esta ilusión que nos limita y restringe tanto. Nuestra tarea en la vida es liberarnos de esta prisión ampliando nuestros círculos de visión y compasión para abrazar a todas las criaturas y a toda la naturaleza en su belleza”. EH. Al ser también la PNL un sistema de aprendizaje ¿los Sistemas Educativos nacionales se han interesado en las aplicaciones técnicas y

modelos de la PNL? GB. Los sistemas educativos nacionales se están interesando cada vez más en las aplicaciones de las técnicas y modelos de la PNL porque ya se ha verificado que si un profesor explica desde su programación fija, por ejemplo auditiva, sin incluir lenguaje visual, sensorial, o si está programado para explicar en detalle y no contempla el conjunto, muchos de sus alumnos no lo entenderán. Nosotros participamos activamente en varios foros de profesores para entrenar con ellos pautas lingüísticas, voz, postura… No obstante creo que hace falta un mayor interés de las autoridades del mundo de la educación para que la PNL pueda ser incorporada a la formación de los maestros y profesores antes de que comiencen a impartir clases. Marcaría una gran diferencia. EH:¿En qué área la PNL ha encontrado mayor aplicación de sus modelos de excelencia? GB: El área en que la PNL ha encontrado mayor aplicación es la comunicación, y entendiendo que la comunicación es la base del comportamiento humano, a través de ella podemos decir que la PNL está presente en todas las áreas de manifestación del

comportamiento humano. Las áreas en las que más aplicaciones se han desarrollado son el coaching, el deporte, la terapia, la enseñanza, la empresa y la salud. Y en definitiva, en todas las áreas donde se requiera desarrollo personal y profesional. EH. ¿Cómo ves la evolución de la PNL Transpersonal en los próximos años? Creo que en los próximos años la PNL Transpersonal seguirá desarrollando nuevos modelos y serán cada vez más vivenciales, sistémicos y enfocados en la evolución de las personas que componen esos sistemas, con más componentes de conciencia plena, presencia, práctica continuada y conexión interna. Formamos parte de algo más amplio que nosotros mismos y tengo la esperanza de poder contribuir a una metodología que ayude al reconocimiento de la Unidad en nuestras vidas y a la experimentación de esa Unidad que ya somos. ¿Qué necesita alguien para adquirir una visión más amplia, para sentirse esa experiencia emergente de estar VIVO? Despertar, despertar a la experiencia de la Unidad que ya se ES.• Espacio Humano

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Desarrollo

El Espíritu nos danza A veces vemos como las líneas de tiempo se cruzan de

una forma ineludible y esto es lo que me pasó hace años con la bailarina Carmen Tórtola Valencia (1882-1955);

su visión de la danza, y su filosofía de vida se superponen

de tal forma, que sin saberlo podría decir que es la predecesora de la Danza Karana.

Venimos con la misma energía, ¿Servimos a la misma causa? ¿Somos una continuidad? o ¿el Espíritu se va reencarnando en distintas Almas? En ocasiones me hago estas preguntas, pero no puedo aseverar nada. Lo único certero entre Tórtola y yo es que hay un gran lazo de unión: “La Danza”. La primera vez que la ví fue en un curso de Control Mental del Método Silva, cuando vivía en Ibiza donde estaba de Juez en Provisión Temporal. El ambiente vanguardista y cosmopolita de la isla me facilitaba tener acceso a muchas disciplinas, que allá, a finales de los 80 no eran tan usuales como hoy en día incluso en Madrid. Este método te induce a emitir ondas alfa en el cerebro. Según Silva pensar con el lado derecho del cerebro hace accesible conscientemente el subconsciente y conecta a las personas con toda la información del planeta, así como a una inteligencia superior.

Clara Bueno, ExJuez, Artista, creadora de Danza Karana. Maestra de Reiki y Shamra

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Cuando entré en lo que en ese método llaman laboratorio, la ví como mi guía femenino o mi parte creativa del hemisferio derecho. La visualicé per-

fectamente. Aunque no sabía quién era, iba envuelta en telas, con los ojos maquillados de negro, como se estilaba a principios del siglo pasado entre las actrices del cine mudo. Se deslizaba rápidamente de un lado a otro. Supuse que era una actriz, y no me equivoqué, ya que fue una mujer polifacética: protagonizó dos películas con José María Codina “Pacto de Lágrimas” y “Pasionaria”, pero tanto en su vida como la mía lo más importante fue la Danza. Ese mismo año conocí la Danza Oriental que cambió mi vida llevándome a abandonar las leyes para dedicarme a lo que fue mi verdadera vocación. Seis años después me había convertido en una profesional con una fulgurante carrera. Un día cayó en mis manos la revista “El Europeo”, un magazine cultural. Mi corazón dio un vuelco al verla; la reconocí perfectamente y al leer el artículo me sorprendí enormemente porque había una gran similitud entre las dos. A partir de ahí comencé a interesarme al punto de querer hacer un espectáculo o documental sobre ella. La información me iba llegando de una forma mágica y sincrónica. Ha sido un largo recorrido

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Desarrollo La Vida es sabia, por eso me llevó a desarrollar toda mi enseñanza y volcarla en un método enfocado sobre todo en la Mujer, que versa en la Sutilidad. La Danza Karana es muy antigua y muy nueva en su forma de concebir la danza. Permite ir accediendo a otros estados de conciencia, armonizar y reestructurar el cuerpo aplicándola en diferentes estilos dando versatilidad, aprendiendo de la idiosincrasia y emocionalidad de cada danza. Reúne diferentes disciplinas por lo que es holística y universal, del Alma y la Transformación al trabajar conscientemente con todos los cuerpos; físico, emocional, mental y espiritual al unísono. Por eso me dediqué a experimentar, desarrollar y a enseñar aparcando a Tórtola hasta el año pasado que estrené con el Instituto Cervantes en Rabat el espectáculo “Tórtola V, Mujer Eterna” pasando por el Ateneo y San Juan de los Caballeros (Segovia), lugares donde hace 100 años ella bailó, dando una continuidad a su trabajo en lo artístico y pedagógico. De todo esto he sido consciente hace poco efectuando una mirada retrospectiva a mi vida, que ahora os descubro de una forma íntima, sincera e insólita. Ahora creo que es de valorada respuesta a esta gran mujer y artista sacarla de la sombra del olvido, porque forma parte de un arquetipo femenino que hay que rescatar. Es parte de nuestro legado cultural. donde realicé varias intentonas y tuve interesantes anécdotas. Posteriormente mi objetivo o misión también fue pronunciado por ella, de una forma extraordinaria, por no decir sobrenatural. Fue en el verano del 2002 a través de una alumna que, muy a pesar suyo, era médium, que se encontraba recibiendo uno de mis primeros intensivos de “Vacaciones en Danza”. Estábamos en el rincón mágico del jardín bajo el madroño, celebrando el fin de curso e inesperadamente se puso en pie señalándome de una forma tan autoritaria que nos asustó a todas, y me dijo: “Te he elegido a ti, para que enseñes a las mujeres desde el perfume de la Rosa a la fragilidad de la Violeta”. Sabíamos que era ella, porque justo antes de que se levantara inesperadamente arribó un extraño soplo de aire que no apagó las velas y al mirarlas pudimos ver su imagen como “la Maja” esculpida en una de ellas. Tórtola además era una mujer de mucho carácter.

Ella fue la gran musa valorada por su arte y erudición por la Generación del 98, 14 y 27. Ramón Gómez de la Serna diría de ella “Tórtola, eres Arte”. Y D. Ramón de Valle Inclán dijo de ella “Tórtola es el más grande poema viviente de todas las mitologías y religiones”. Creó numerosas danzas en diferentes estilos, siendo la precursora de las danzas Orientales, de India y Tribales... Ella diría “Estudio todas las danzas de la Tierra, me identifico con sus costumbres y sus bailes y así trato de descubrir su alma. Mis danzas son universales porque tienen Humanidad” Me despido con algunas de sus palabras: “Cuando danzo ya no estoy en el escenario sino en el lugar donde sucedió esa danza, en la Antigua Grecia, India, Egipto. Mis danzas son pedazos del Alma arrancados de la muerte y del recuerdo”. •

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Desarrollo

¿Se puede falsificar el amor? Originales, falsificaciones y copias “Lo que convencionalmente llamamos “amor” es una estrategia del ego para evitar rendirse”.

Alfonso Colodrón Terapeuta Transpersonal y Gestalt www.alfonsocolodron.com

a pregunta la hacía Virgil Oldman, el protagonista de la película “La mejor oferta”. La formula en un momento en el que, desde su excéntrica soledad y opulenta avaricia, teme poder estar enamorándose de Claire, una misteriosa joven, enfermizamente aislada del mundo, que solo se comunica con él a través de mensajes telefónicos. Él mismo da respuesta a su duda. Siendo un experto en arte, que ha atesorado valiosos cuadros gracias a ser uno de los mejores agentes de subastas de antigüedades, reflexiona en voz alta: “Sí, el amor se puede falsificar si se convierte en

(Echart Tolle)

una obra de arte”. Y es tan artística la seducción que ella ejerce paulatinamente en la magistral actuación de la actriz Sylvia Hoeks, como el costoso cambio de hábitos que él va haciendo en su vida, hasta sucumbir al “amor” obsesivo que crea en su cabeza. Toda la película está llena de metáforas que nos incitan a hacernos preguntas: “¿Es el amor una subasta en el que siempre gana el mejor postor? ¿Se pueden falsificar el amor y las emociones? ¿Existe algo auténtico en cualquier falsificación puesto que el falsificador siempre deja alguna huella personal oculta? Una infidelidad, por

ejemplo, podría ser una falsificación del amor, tanto para la pareja a la que se oculta o miente como para el o la amante ocasional; se le jura a veces amor en diferido, cuando en muchas ocasiones solo existe el deseo de novedad, la venganza, el reforzamiento de la autoestima o satisfacer necesidades insatisfechas. Hay parejas que curiosamente “se olvidan” el teléfono móvil en casa o dejan el ordenador abierto, justo en el momento en que se recibe la llamada o el mensaje inoportuno. Algun@s consultantes me lo han contado angustiad@s, pero al mismo tiempo aliviad@s de la culpa y de la tensión que ya no podían mantener por más tiempo. Es como los falsificadores de cuadros que dejan su huella personal, revelando su deseo inconsciente de ser identificados, de reivindicar su autoría y salir del anonimato. En realidad, no solo puede falsificarse el amor. Se hace con las profesiones en las que supuestos odontólogos o cirujanos, por ejemplo, han estado ejerciendo durante muchos años hasta que se descubre que nunca obtuvieron la formación ni la titulación adecuada. Últimamente florecen en la prensa los casos de políticos o investigadores que copiaron sus tesis doctorales o parte de su investigación, o que incluso se doctoraron a sí mismos, hasta que se descubre el plagio o la ausencia del título académico. Más común es fingir la posición económica, “copiando” a aquellos que sí la ostentan y aparentando lo que no se es con el reloj ostentoso, el coche de alta gama o el crucero de lujo que se pagó a plazos. Igual ocurre con la ropa de marca. En este caso además,

es muy frecuente que ni siquiera se “falsifique” la clase social a la que se pertenece, sino que un gran sector de la población, en especial los jóvenes, se copian unos a otros y van cambiando de logo de sus camisas, blusas, pantalones y calzado en función de las modas. Se vuelven copias de originales que se olvidan: podría ser el caso de deportistas o artistas que innovaron en algún momento una forma de vestir, de peinarse, teñirse el pelo o tatuarse el cuerpo. A una cierta edad, es muy común fingir menos años de los que se tiene, gracias a la aparición de una ingente aparición de cosméticos, dietas, ejercicios de fitness o incluso operaciones quirúrgicas, en detrimento en ocasiones de la auténtica salud. Y hablando de salud, también se fingen enfermedades para obtener una baja laboral o se obtienen certificados falsos o directamente se falsifican. Los inspectores de Seguros podrían escribir largas crónicas de fingimientos y engaños para obtener prestaciones y primas indebidas. Casi se trataría de multiplicar los disfraces de la vida hasta llegar a la paradoja de que casi nadie sea lo que parece o aparenta ser, como se revela en la película comentada. Sería algo comúnmente admitido en los usos y costumbres sociales. Algo así como saludar diciendo “Qué bien te veo”, cuando en realidad se encuentra uno con alguien a quien no se ve hace tiempo más viejo, demacrado, gordo o triste. O responder “bien, me va bien” a la pregunta “¿qué tal te va?”, a pesar de haber perdido el trabajo, haberse divorciado o tener conflicto con la pareja o los hijos, ser moroso en

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las deudas o haber recibido un análisis médico preocupante. Y en las comidas familiares o entre amigos, afirmar que la paella está estupenda, cuando está pasada, el asado sabroso, a pesar de haberse chamuscado y haberse pasado de sal, y la tarta casera magnífica con todo su exceso de nata y azúcar... Mentirijillas sociales que se prolongan en las despedidas: “Nos tenemos que volver a ver pronto”..., cuando en realidad se está pensando: “Menos mal que solo es una vez al año y no nos volveremos a ver en doce meses”. La pregunta en este momento sería: ¿Es que no podemos vivir como “originales” y tenemos que ser permanentemente “copias” unos de otros, falsificando nuestra esencia? O ¿estamos tan lejos de nuestra esencia que hemos olvidado que tras cualquier copia o falsificación tiene que haber una obra original? Volviendo al amor y al cine, en “El diario de Noa” se presenta un amor a primera vista que no tiene explicación ni posibilidades sociales de futuro. Chico pobre y rural frente a chica rica, culta y de familia muy influyente. Hasta aquí todo normal. Si fuera un amor de verano, sería como una estrella fugaz que ilumina momentáneamente el rostro de los amantes, se pierde en los recuerdos evanescentes y se convierte en nostalgia con la vejez. Pero en este caso, el amor obra milagros, y el protagonista escribe 365 cartas desde el frente de guerra; no obtienen respuesta y, a pesar de ello y de que a su vuelta su enamorada está ya a punto de casarse, persiste en su amor y construye con todo detalle la fantasiosa casa de los sueños de ella cuando era

Desarrollo

joven. Estamos acercándonos a un amor original, pues despierta el alma y la expande. El alma de ambos cuando están juntos. Otro amor conmovedor es el de una heróica madre británica, Jacqui Jackson, representada en la pantalla por una magnífica Helena Bonham Carter; saca adelante y en solitario a un hijo con dislexia, otro con síndrome de Asperger, otro hiperactivo y con déficit de atención, otro alérgico al ruido, a la ropa y a la luz, a una hija autista y a dos hijas sanas. Toda la película la pasa corrigiendo desastres, vigilando que nadie se dañe ni se pierda y, sobre todo, integrándolos en la vida de la escuela y del pueblo con un alto costo de tiempo y energía, sin rendirse. Puro amor y pura energía en un constante ejercicio de claridad, fuerza de voluntad, constancia y persecución de un ideal: que cuando crezcan no se aíslen, se acobarden ni se consideren raros. Que puedan vivir con sus limitaciones aceptadas por sí mismos y por el resto de los vecinos. Claro que el amor de una madre o de un padre puede parecer menos meritorio, porque se da por hecho. Pero la mayoría de los progenitores tienen expectativas sobre los hijos y, en ese momento, el amor se convierte en una copia del amor desbordante y porque sí, o incluso en una falsificación, cuando lo que se espera es que l@s hij@s llenen su vacío personal

o de pareja o les acompañen en la vejez para no enfrentarse a la debilidad y a la soledad. Es aquí donde cobra todo sentido las palabras de Echart Tolle, que aplica especialmente a la relación de pareja: “Con el concepto de `relación` vienen expectativas, recuerdos de relaciones pasadas y conceptos mentales de condicionantes personales y culturales de lo que debería ser. El ego escoge a alguien y lo hace especial. Utiliza a esa persona para tapar el constante sentimiento subyacente de descontento, de insuficiencia... Por un tiempo, la ilusión realmente funciona. Pero inevitablemente, en algún momento, la persona que has elegido deja de funcionar como tapadera para tu dolor, el odio, el descontento o la insatisfacción. Entonces, surge la sensación que estaba oculta, y se proyecta sobre la persona que había sido elegida. De repente, el amor se convierte en odio, que es una proyección del dolor universal que sientes dentro. El ego cree que esta persona es la causa del dolor. No se da cuenta de que el dolor es el sentimiento universal de no estar conectado con el nivel más profundo del propio ser... No estoy diciendo que el verdadero amor profundo no se pueda presentar de vez en cuando, incluso en una relación normal de amor/odio. Pero es raro y por lo general de corta duración... Siempre que aceptas lo que es, algo más profundo emerge en ese instante. (True

Love and Transcendence of Duality en www.eckharttolle.com). La rendición es la consecuencia de la aceptación. Y la aceptación no puede venir si no se hace un profundo silencio. Un silencio que hable de ti. Un silencio que nos retorne al origen, al original de quiénes somos realmente, abandonando nuestras queridas copias y defensivas falsificaciones. Un silencio de vaciamiento de juicios, temores, comparaciones y creencias. Como botellas de vidrio vaciadas de su contenido anterior, que se hacen más transparentes, que dejan pasar la luz y pueden llenarse del sonido primordial si se sopla dentro. Entonces puede aparecer el amante, que es una condición, un estado de conciencia-energía manifestada en danza, embriaguez y pasión, que se multiplica y expande cuando aparece el Otro. Entonces, como dice Rumi: “Los amantes envuelven al amor con ternura. Los amantes son el templo del amor. Son el silencio previo a la oración. Para el amante la oración es poesía y la vida devoción”. Traducido este amor en experiencia y poesía del siglo XXI: “Una persona no está enamorada si el amor no ilumina su Alma. No es un amante si no gira como las estrellas alrededor de la luna. Excepto el amor intenso, excepto el amor, no tengo otro trabajo. Salvo el amor tierno, salvo el amor tierno, no siembro otra semilla”. (Miguel Mochales, Maestro Zen).•

Ramiro Calle Escritor. Director del Centro Shadak www.ramirocalle.com

Historias Espirituales seleccionadas por Ramiro Calle

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El eremita egocéntrico

ra una eremita de muy avanzada edad. Sus cabellos eran blancos como la espuma y su rostro aparecía surcado por las profundas arrugas de un siglo de vida. Aún teniendo tan avanzada edad, su mente era sagaz y su cuerpo flexible como un lirio. Sometiéndose a toda clase de disciplinas y austeridades, había obtenido un asombroso dominio sobre sí mismo y había desarrollado grandes poderes psíquicos. Pero, a pesar de todo ello, no había logrado debilitar su ego. La Muerte, empero, no perdona a nadie y, cierto día, Yama, el señor de la Muerte, envió a su emisario para que atrapase al eremita y lo condujese a su reino. El eremita, como había desarrollado el poder de la clarividencia y era experto en el arte de la ubicuidad, proyectó su cuerpo en treinta y nueve formas iguales a la suya. Cuando llegó el emisario de la Muerte, contempló, estupefacto, cuarenta cuerpos iguales y, como le era imposible detectar el cuerpo verdadero, no pudo apresar el alma del astuto eremita y llevársela consigo. Ante su fracaso, el emisario regresó junto a Yama y le expuso lo acontecido. Yama, el todopoderoso señor de la Muerte, se quedó pensativo durante unos instantes. Acercó sus labios al oído del emisario y le dió algunas instrucciones precisas. Una sonrisa asomó a los labios del cir-

cunspecto rostro del emisario de la Muerte, que se puso en marcha hacia donde habitaba el eremita. De nuevo, el eremita, con su tercer ojo altamente desarrollado y perceptivo, intuyó que se aproximaba el emisario. En unos instantes reprodujo la artimaña a la que ya había recurrido antes y recreó treinta y nueve formas idénticas a la propia. El emisario de la Muerte volvió a encontrarse con cuarenta formas iguales. Siguiendo las instrucciones de Yama, exclamó: - ¡Muy bien, pero que muy bien! ¡Formidable! ¡Qué gran proeza! Y tras una leve pausa añadió: - Pero, indudablemente, hay un pequeño fallo. - ¿Cuál?- preguntó herido en su orgullo el eremita. Y entonces el emisario pudo descubrir el cuerpo real del eremita y conducirlo sin demora a las tenebrosas esferas de la Muerte. •

REFLEXION: El ego es la identificación con el cuerpo, el nombre, el sentido de individualidad, las tendencias y deseos, la imagen y las ideas. En su aspecto inmaduro y negativo da lugar a la autoimportancia, el narcisismo, el orgullo desmesurado (siendo uno de los peores el espiritual), el egocentrismo, altiwww.espaciohumano.com

vez y el apego excesivo. Detrás del ego está el odio, la envidia, los celos, el afán desmesurado de posesividad y muchas tendencias nocivas y emociones insanas. El ego configura una densa estructura que cuando se impone a la persona es causa de todos los denominados “males del ego”: egoísmo, suspicacia, susceptibilidad, resentimiento, rencor, afán de venganza, vanidad y soberbia, entre otros. El ego no controlado es de una enorme voracidad y se ha comparado a una boa sin estómago, que nunca se satisface. Si el ego está muy vivo, el ser está dormido. La persona entonces solo se ocupa de fortalecer su ego en detrimento de su esencia. El ego es alienante cuando toma esa fuerza. Si uno está obsesionado consigo mismo no tiene ojos para ver las necesidades ajenas y por tanto mucho menos aún atenderlas. Todas las técnicas de autorrealización de Oriente nos insisten en la imprescindibilidad de someter el ego e ir consiguiendo un ego maduro y bien orientado, no permitiendo que se desmesure y apuntale. El miedo es muy hábil en buscar subterfugios, autoengaños, escapismos y falsas justificaciones. Es productor de mucha inquietud y sufrimiento, pero es como un prestidigitador que una y otra vez nos engaña con sus trucos. Es un falsario, pero tiene un gran poder sobre la persona hasta que se va purificando el discernimiento y uno empieza a aplicarse más a su esencia que a la burda máscara de la personalidad. Hay que ir aprendiendo a cultivar un ego sano y cooperante, que sepa conciliar los intereses propios con los ajenos. Cuando se descontrola se convierte en un gran obstáculo en la senda espiritual. El recordatorio de la muerte es muy útil para ir debilitando el ego. Si tuviéramos consciencia lúcida de que hemos de morir, seríamos más nosotros mismos y no nos dejaríamos tanto aturdir por las artimañas del ego. •

Desarrollo

Mente de ganador

a inseguridad de contar con un salario mensual como única fuente de ingresos, provoca que nos sintamos atraídos por la idea de emprender un negocio propio que nos permita una mayor estabilidad, prosperidad y solvencia financiera. Ganar dinero es el estímulo fundamental para llevar la vida que deseamos. Otro motivo esencial para lanzarse a semejante aventura es la idea de crear y aportar algo que satisfaga necesidades sociales en aquellos ámbitos que nos hagan sentir realizados. No importa que se trate de una gran empresa multinacional para la exportación de productos tecnológicos de alta gama, o de una tienda local para la venta de productos de alimentación, ropa, etc; lo importante es la sensación y satisfacción personal por el logro de la propia visión y misión en la vida. Es sentir que se está en el momento y lugar adecuado. Haciendo lo que creo que he venido a hacer a este mundo. La idea de mejorar la calidad de vida propia y de nuestros semejantes es un fuerte aliciente para llegar a ser dueños de un negocio propio. Sin embargo, lograrlo no es tarea fácil. Se requiere de un cierto entrenamiento y de una visión especial o talento. Habilidades y destrezas que algunos desarrollan con mayor facilidad que otros. Pero, sin duda, lo que ha hecho un ser humano puede ser replicado del mismo modo MARÍA M. ALCAZAR Coach. Directora del Instituto Español de PNL por cualquier otro, siempre y cuando éste se encuentre en el mismo estado físico y www.pnlspain.com

mental. Mi intención en este sentido, es proporcionar las herramientas de la PNL para desarrollar al máximo los recursos de la mente para el talento y visión. “Somos lo que pensamos” dijo Budha Con nuestros pensamientos vamos construyendo nuestro mundo y la realidad que nos envuelve. Vamos creando incluso las “circunstancias” a las que responsabilizamos de nuestros éxitos-fracasos, alegríastristezas, etc. La calidad de mi vida es la calidad de mi mentalidad. ¿Qué tipo de vida quiero tener ahora mismo? Está claro que es la actitud lo que marca la diferencia entre una persona que logra el éxito y otra que no obtiene lo que pretende. Voy a hablar de una actitud ganadora, compuesta por dos factores básicos importantes: • Motivación • Respuesta Motivación El motivo o motor para la acción. Depende en gran medida de que el objetivo pretendido se encuentre alineado con los valores principales de la persona. Aquello que vale la pena hacerlo ya que su logro le dará mayor sentido a su vida. Por otro lado la motivación está directamente relacionada con la satisfacción de las expectativas. Siempre que los resultados obtenidos encajen con las expectativas la motivación se mantendrá alta. En el mo-

mento que los resultados son menos de los que cabía esperar, nos desmotivamos. La solución pasa por incrementar los recursos y medios para elevar el nivel de los resultados. La idea generalizada de que si algo es más difícil requiere más esfuerzo es totalmente incompleta, inexacta. Habría que agregar a esta ecuación el factor motivación.

+dificultad = +esfuerzo –motivación +motivación = -esfuerzo +dificultad Hagamos un ejercicio de reflexión acerca de los valores y recursos para el proyecto u objetivo que pretendemos alcanzar: • ¿Para qué lo quiero? • ¿Qué me aportará lograrlo? • ¿Qué aportará a mi vida? • ¿De qué medios y recursos dispongo para alcanzarlo? • ¿Qué otros medios o recursos necesitaré? Respuesta La persona ganadora no se deja condicionar ni amedrentar por las circunstancias. Más bien aprende de ellas para crecer y evolucionar. No son las cosas. Es la percepción que tenemos de ellas lo que nos hace responder en la forma que lo hacemos. La respuesta es la comunicación (verbal y no verbal) que emitimos como resultado de nuestro proceso mental después de recibir un impacto informativo del medio que nos rodea. De esta forma, vamos configurando las experiencias que vivimos. Mediante

No podemos cambiar las circunstancias pero sí la respuesta que damos a ellas. En consecuencia nuestra experiencia será diferente. Podemos ser dueños de nuestra experiencia cambiando la respuesta que emitimos. Una de las actitudes que puede llevarnos a tener respuestas indeseadas y por consiguiente necesitamos evitar, si deseamos lograr el éxito en nuestro proyecto, es la de víctima.

digno de ello. Completa las frases: • Mi objetivo es deseado e importante para mí porque… • Mi objetivo es deseado e importante para mí en cuanto… • Mi objetivo es deseado e importante para mí ahora… • Mi objetivo es deseado e importante para mí de la misma manera que… • Puedo: Hago un balance de mis recursos y capacidades de forma objetiva y cómo puedo implementar lo necesario para el logro.

De VÍCTIMA a CREADOR • VÍCTIMA: Adoptar la idea que alguien o algo nos daña sin poder hacer nada por ello. Sentirse desprotegido y no valerse por sí mismo. Como si no pudiese hacer nada para frenar el abuso o daño. Algunas de las manifestaciones más frecuentes de la actitud de víctima son: • Queja: Constantes expresiones de dolor o pena. Críticas. • Culpabilización: Responsabilizar a los demás o las circunstancias de mi propia invalidez. • Justificación: Excusarse, explicar, racionalizar. •CREADOR: • Quiero: Tomo la decisión consciente de la dirección de mi propia vida. Me comprometo conmigo mismo. Implantando en mí mismo la semilla de la voluntad. Define ahora mismo, ¿Qué quiero lograr específicamente? • Lo merezco: Repaso de forma objetiva los motivos por los que soy

RESPONDER En la capacidad de vivir con voluntad para escoger conscientemente las respuestas reside tu verdadero poder. • Mirada interna. Interioriza en lugar de mirar afuera buscando responsabilizar a las circunstancias o a los demás de tu estado. • Asume la responsabilidad en lugar de evadirla. • Deséalo fuertemente. Renueva la ilusión cada día, manteniendo la imagen en mente, la visión de lo que quieres lograr. • Actúa. Nada sucede sin acción. Comienza haciendo cosas por pequeñas que sean, que te vayan conduciendo hacia el logro de tu objetivo deseado. Diseña un plan de acción paso a paso desde hoy hasta el día que hayas logrado tu meta y ponte en movimiento de inmediato. Pregúntate cada día ¿Cómo puedo mejorar esto que estoy haciendo? Es la forma de renovarte en cada instante. •

este continúo circuito de retroalimentación.

CIRCUNSTANCIAS + PUESTA = EXPERIENCIA

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RES-

Desarrollo

El darse cuenta ¿La era de “la Iluminación” actual es realmente una vía hacia la lucidez o es más bien una maraña que distorsiona, confunde y aleja de la verdadera esencialidad del Ser?

dolatrías. Veneraciones. Dependencias. Donación del propio poder a otros que actúan desde el “YO sé más que tú”, “YO tengo capacidades que tú no tienes”. Sanadores. Recetas. Prescripciones. Diagnósticos. Canalizaciones. Maestros y más y más maestros. Abanico recurrente de maneras alternativas de encontrar LA LUZ. Y uno frente a todo eso que se siente cada vez más y más diminuto e insignificante…

Mayla J. Escalera Terapeuta Transpersonal especializada en Expansión de Conciencia. Psicología Práctica. Inteligencia Emocional. Hipnosis Regresiva. www.SendadeLuz.com

conciencia y la auto exploración es la herramienta más poderosa. El propio Maestro Interior el mejor guía. Basta desearlo sinceramente y estar dispuesto a asomarse dentro con honestidad para poder reconocer aquello que necesite ser visto, atendido y trasformado.

“Que otros me iluminen, que otros me sanen, que otros me indiquen el camino…”

¿A qué se refiere eso de “transpersonal”? El término transpersonal, hace referencia a lo “espiritual”. Va más allá de lo personal, la persona, la personalidad, es decir, del personaje que encarnamos, entendiendo por espiritual algo que no tiene que ver con las creencias religiosas o el seguimiento a supuestas personas “iluminadas” o gurús, sino que, tiene que ver con el grado de amor y expansión de conciencia.

El abordaje de la terapia transpersonal es en otro sentido bien diferente. Invita a que la persona mire dentro para encontrar las propias respuestas. Y es que el foco de atención está dentro. NO FUERA. El viaje es interno. Hacia las profundidades del Ser, a través de los entresijos de la mente, la vorágine de las emociones y los lastres de las creencias limitantes. Nadie sabe más de uno mismo que uno mismo. Nadie sana a nadie. La

¿En qué puede ayudarte un terapeuta transpersonal? Como tal respondo - Vaya por delante que no tengo recetas mágicas - Sólo soy un ser humano, “terapeuta” me dicen, “acompañante del alma”. Alguien con formación, vocación y entrega, enamorada de la belleza del ser humano y que admira la grandeza del caudal infinito de sabiduría de cada Ser, así como la vulnerabilidad y la capacidad de re-

nacer. Alguien con tramos previos de dolor recorridos capaz de empatizar con eso que te ocurre. Alguien que sigue creciendo cada día. Una mano tendida firme que se ofrece a recorrer ese camino de auto indagación a tu lado, acomodándome a tu ritmo y escuchándote con atención plena sin juicio, con presencia, respeto, humanidad y AMOR. El solo hecho de hacerse consciente de “algo”, supone transformarlo automáticamente. Reconocer es sanador. Es el disparador del cambio. El impulso para el plan de acción posterior que sigue a la comprensión. La terapia transpersonal aúna la psicología más convencional de corte humanista con la inteligencia emocional y la filosofía de Oriente, distinguiéndose por ese toque “espiritual” atendiendo lo esencial. Ve al ser humano de manera holística e integral. Cuerpo, mente, emoción y ALMA. Y se ayuda de numerosas herramientas con el objetivo final de la reconexión con el Ser. Es ágil y no fomenta la dependencia del terapeuta, si no que alienta en todo momento al empoderamiento del que acompaña. ¿Para qué sirve la Terapia Transpersonal? Para observar las heridas, los conflictos, los traumas nucleares, ver qué señalan y transmutarlos con lucidez. Para alcanzar “los darse cuenta” precisos en los precisos momentos evolutivos. Y así poder identificar, gestionar con más facilidad y prestar atención a las emociones - que actúan como sensores indicando algo que atender e interpretar. Para Iluminar y abrazar con ternura y tolerancia la Sombra y tirar del hilo del síntoma explorando hasta desentrañar la raíz. Para recordar quien eres, si en algún trecho del camino se te ha olvidado. Si el dolor humano y la percepción de la ilusión que vives te ha confundido y te ha hecho no ver más allá de lo aparente. Para hacer fértil la voz del silencio. Entrenar y degustar el placer de la meditación y el encuentro con uno mismo. Para reconducirte si te sientes per-

dido. Para que el propio camino sea el objetivo. Para sanar tu niño interior lastimado. Para soltar viejos patrones. Para amar más y mejor. Empezando por ti mismo. Para que goces del momento presente y encuentres los tesoros que la vida te regala disfrazada de drama erradicando el sufrimiento infértil, cambiando las lentes de mirar la vida y te abras a nuevas percepciones. No puedes cambiar el mundo, pero sí tu modo de percibirlo. De esta manera, la visión transpersonal, nos pone en contacto con nuestra identidad esencial. En definitiva, un terapeuta transpersonal abre un espacio de exploración, profundización y atención sostenida favoreciendo el darse cuenta y la comprensión profunda. Todo aquello no resuelto se repite en bucle. Y una vez desarticulado no regresa más. La vida, paciente, muy paciente, presenta lo mismo una y otra vez hasta que lo “ves”. Y una vez visto, decides al fin atenderlo…. ¡Resuelve tus conflictos y libérate! Da sentido al dolor, haciéndolo lúcido. Mira a ver qué te señala. Encuentra el “PARA QUÉ” “El conflicto que atraviesas es la vía que encuentra la vida para invitarte a un salto de conciencia....” Nada de lo que te sucede es casual. La vida no da puntada sin hilo. Cada circunstancia es la adecuada para ti. Perfecta. Tal como es. Por dura que resulte o Imposible te parezca encontrarle un sentido. Lo tiene. Tiene un sentido. Cada vivencia es una oportunidad de crecimiento por más que humanamente cueste comprenderlo. Esas pinceladas de “iluminación”, esos chispazos de certeza y reconexión, de apertura de la visión transpersonal, se cultivan y abrazan a través del silencio interior, de la conexión interna con “eso que somos”. “Somos Seres espirituales viviendo una experiencia humana” Aquello que sucede, no te sucede a ti. Sucede PARA TI….• www.espaciohumano.com

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La alegría y la vida van de la mano T

Virginia Alburquerque T Consteladora Familiar y kinesióloga Holística www.avalonbienestar.com

odos hemos escuchado decir esta frase tan conocida “La cara es el reflejo del alma”, y ¡qué gran verdad! Las emociones afectan a nuestro cuerpo físico y químico, reflejándose en nuestra cara. El rictus que se aprecia en los labios, el frunce del entrecejo, la mandíbula apretada, a veces boca seca. Y en muchas ocasiones se acompaña de poses corporales que denotan cierta rigidez o bloqueo. ¿Y qué es lo que se bloquea? Se bloquea la entrada de la felicidad y la conexión fluida con la Vida. Nadie quiere estar cerca de alguien con una actitud así, y ni siquiera el propio que lo sufre se aguanta a sí mismo, autocastigándose con su malestar físico o con la falta de Alegría Sabemos que tras un dolor o molestia de estómago, de intestino, de la

zona cordial entre otros malestares, se encuentra en el fondo un resentimiento recalcitrante, sentimientos de culpa, rabia, de negación a asentir al pasado y avanzar hacia la Vida con AMOR. En muchos casos es inconsciente y con un porcentaje muy alto de fidelidades a memorias ancestrales. La Alegría y la Vida van de la mano Sólo cuando conseguimos mirar nuestro pasado y el de nuestros ancestros, asentir con Amor y dejar a cada con lo suyo, podemos hacernos cargo de nuestra vida que nos espera con los brazos abiertos abrazada a la alegría. Tanto desde las Constelaciones Familiares, la Programación Neurolingüística, o la Biodescodificación, podemos permitirnos sanar muchas de las culpas y otras emociones que atrapan.

La alegría es el punto donde el Ser reconoce la Vida y la manifies-

ta, la celebra, vibra con ella. Es el síntoma de querer estar en la vida, y es el antídoto para la culpa. La alegría nos hace brillar los ojos y que miremos todo con colorido, como nuevo a cada instante, aunque el escenario sea antiguo, porque cada instante lo saboreamos. La alegría hace que cada sonido sea una bendición, un canto y si el sonido es desagradable, la alegría lo transforma. La alegría hace el camino más liviano y a los que nos acompañan también. La alegría nos permite ser más amables, hace que salgamos a la vida, que tengamos fuerza y entusiasmo de descubrir, de vivir, de planificar, de contemplar, de ponernos en acción. Hace que seamos más compasivos incluso con otros seres de otras especies, hace que cuidemos de nosotros y de otros sin cargas. La alegría, no se muestra con risas o carcajadas continuamente, se promueve de forma interna; es una sonrisa que se lleva en el corazón y que se manifiesta en el brillo de nuestros ojos. Hay colores como el naranja, que ayuda a movilizar a niveles energéticos,

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conectando con el plexo solar y el maestro corazón. ¿Cómo generar Alegría? • Asentir a lo que hubo, ya sea en nuestro pasado o en el pasado de nuestros ancestros (Memorias insconscientes). Dar el lugar a cada uno, el que le corresponde, con Amor. • Darte cuenta de lo que has recibido, y recibes del entorno y de la vida, poco o mucho, pero lo que recibes aprécialo, sin exigencias; en cuanto exiges, se rompe la armonía, el acceso a la alegría. • Gratitud; mostrarla hacia todo y todos. Esto es algo interno. No sirve dar sólo las gracias de palabra y por compromiso, hay que sentirlo profundamente, llenarte de gratitud y manifestarlo después verbalmente para que nuestras conexiones neuronales lo graben. • Escribe la palabra GRACIAS con una gran sonrisa y ponlo en tu escritorio o un lugar visible para ti. •Recuerda: La Alegría va de la mano con la Vida, y te espera para que les abraces•

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Psicología Transpersonal y Ciencia

a Psicologia Transpersonal va poco a poco haciéndose espacio entre nosotros. Todavía es una gran desconocida e incluso se asocia a algo alternativo o esotérico. “Transpersonal” significa más allá de lo personal: se refiere a la desidentificación con nuestra autoimagen, nuestra biografía, las emociones que experimentamos o las creencias que poseemos. Desidentificarnos de esa pequeña identidad que creemos ser, para ir abriéndonos a un sentido de identidad más amplio y que aporta mayor sentido, a partir del que re-colocar lo que nos sucede y re-colocarnos en la vida. El propósito de la psicologia transpersonal es desarrollar el potencial de los seres humanos, mediante métodos y aplicaciones terapéuticas para transcender el ego y sanar los patrones psicológicos que nos limitan consciente o inconscientemente. Para ello trabaja simultáneamente dos ejes: • el crecimiento personal y • la apertura a experiencias de consciencia ampliadas que otras corrientes de psicología ignoran. Se detiene explícitamente en experiencias en Ana Gutiérrez Directora Pedagógica de la EDTe las que nuestro limitado sentido de identidad “se www. escuelatranspersonal.com expande” y que acontecen, casi siempre, acompañadas de un sentimiento de conexión con una

realidad más grande y significativa que aporta meta-comprensiones sanadoras. En realidad, no son experiencias inalcanzables, quién más y quién menos las conoce: aquel día en el que escuchaste esa música sublimemente interpretada, el momento inolvidable de estrechar y oler a tu hijo recién llegado, contemplando el atardecer sereno sobre el mar o en el instante de éxtasis haciendo el amor. Si has tenido un accidente grave, quizás recuerdas cómo toda tu vida pasó ante ti fotograma a fotograma, en un discurrir en el que el tiempo se distorsionó hasta que toda tu vida cabía en apenas unos segundos. Buscando experiencias de ese tipo, la humanidad ha recurrido a procedimientos como el ayuno, el yoga, ciertos modos de respiración, el sexo, la danza, la meditación o sustancias utilizadas ritualmente. Todos para inducir estados de conciencia diferentes que permitían comprensiones en las que, el sentimiento de orfandad cósmica, se transmutaba en experiencias de integración con “la totalidad”, la naturaleza o arquetipos simbólicos; un modo de superar el vacío interno, la sensación de separatividad, de aportar una dirección y sentido profundos, de experimentarnos integrados en una totalidad mayor y no como gotas disper-

sas lanzadas al azar de la nada. Todo esto puede sonar extraño, filosófico, metafísico o simplemente increíble. Pero los nuevos desarrollos de la ciencia no hacen más que confirmar que la dimensión transpersonal no solo existe, sino que probablemente es más real que la que normalmente consideramos. Porque estamos muy condicionados a dar carta de realidad solo a lo que nuestros limitados sentidos pueden percibir, pero esto no está tan claro ni siquiera para lo que llamamos “ciencia”. La física clásica admite once dimensiones de lo que llamamos “realidad”; curiosamente puede medir sus efectos, pero solo conoce y maneja cuatro de ellas: las tres dimensiones temporales y la espacial, lo que significa que siete son desconocidas porque escapan de su “método de conocimiento”. En cambio la física cuántica acaba de recibir un espaldarazo a su hipótesis de la existencia de multiversos, basada en las ondas gravitacionales, recientemente encontradas y medidas. “Cada vez está más claro que la ecuación “mente = cerebro” es una ecuación falsa.” Los nuevos paradigmas científicos es-

tán planteando asombrosas teorías relacionadas con la mente humana que hacen tambalear el modelo materialista del cerebro. Cada vez está más claro que la ecuación “mente = cerebro” es una ecuación falsa. La visión de que la materia, el “cerebro”, es la que crea ciertos procesos inmateriales, la “consciencia”, está ya obsoleta. Claro que ciertos aspectos de la consciencia dependen, parcial o totalmente, del funcionamiento del cerebro y del sistema nervioso; pero existen otros que superan las limitaciones físicas de lo neuronal: resulta difícil que experiencias como el amor, el sentido de trascendencia, la imaginación, la intuición, la creatividad artística o la sensibilidad musical tengan exclusivamente un origen neurofisiológico. En estos tiempos, en consonancia con un nuevo paradigma de comprensión de la vida, del mundo y de nosotros, cada vez hablamos más de un nuevo tipo de inteligencia: la inteligencia espiritual, capaz de abarcar los aspectos metafísicos y trascendentes de la existencia humana. No se trata de una inteligencia que se refiere solo a los reinos celestiales: los estudios sobre ella revelan que produce cambios significativos en la persona a nivel

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intelectual, psicológico, emocional, moral y social. Una nueva disciplina, la neuroteología, rastrea el correlato cerebral de experiencias expansivas de conciencia, y encuentra lo que llama: “el punto divino” en la fisura de Silvio del lóbulo temporal derecho: un grupo de neuronas que están implicadas en estas experiencias místicas unificadoras. La Psicologia Transpersonal está interesada en el significado subjetivo que estas experiencias tienen para las personas y en su poder para provocar en ellas una transformación sanadora y evolutiva, de mayor maduración. Considera que estas experiencias, si van parejas a un desarrollo personal sólido, suscitan comprensiones profundas de la realidad que disminuyen el sufrimiento y la falta de sentido de lo que toca vivir en cada momento, y aportan una visión más serena e integrada de la vida. Quienes transitamos por estos caminos, estamos completamente seguros del profundo y transformador cambio que experimentan quienes cruzan el umbral de los “reinos transpersonales”.•

Desarrollo

La paciencia C

Raúl Santos Caballero. Escritor y autor del blog En busca del Ser. Sus libros publicados son: El vecino de al lado, Cartas desde el Nirvana, Las sandalias del Buscador, Entre cartones de la editorial Círculo Rojo raulyogos@gmail.com

onsiderada por la mayoría de los sabios como la más dura de las ascesis, es sin duda, una de las virtudes más difíciles a desarrollar. La paciencia irrumpe en la persona para apaciguar los ánimos a la espera, por ejemplo, de un resultado. Proviene de una actitud de equilibrio, en el cual, le permite ser catapultada y así desplegar su potencial más oculto. Las vivencias no son igualmente vividas sin paciencia, pues en su ausencia hay un afán impulsivo de querer adelantar los acontecimientos. La falta de la misma es agitación, desasosiego y una actitud de no aceptación sobre el curso natural de los hechos. Ante la ausencia de paciencia se procede mecánicamente y sin la posibilidad de ser consciente, pues el marco de acción queda reducido y su falta de espacio no permite disfrutar el transcurso de una situación. Nada bello puede surgir de la impaciencia, pues de manera externa todo lo que se realiza en base a ella deja la duda

de poder ser corregible, y de manera interna, la persona experimenta una externalización que le impide proceder en consecuencia sin analizar los posibles puntos de vista que, en cambio, sintonizado con la paciencia, estos puntos son más visibles y permiten detectar su demarcación. La paciencia puede ser en algunas personas innatas, y en otras, deberá ser ganada. Quien nace con ello vislumbrará destellos contemplativos sin proponérselo y encontrará su ángulo de quietud aun en las situaciones más extremas. Quien no dispone de esa virtud, deberá identificar las situaciones que disparan su impaciencia para tratar de aplacarla con la genial ecuanimidad. Ésta anestesiará la agitación que produce la impaciencia y el sujeto observará cómo cambia su visión, ya que al estar esclarecida como las aguas calmas de un lago, permitirá ver reflejada la realidad tal cual es, sin la distorsión que producen las ondas de la tribulación. Los frutos que produce la paciencia in-

ternamente son: sosiego, claridad de mente, pensamiento correcto, visión de transitoriedad de todo lo fenoménico y una ubicación en el propio eje de quietud. De manera externa: acción más diestra, analítica asemejada a la realidad tal cual es y fluidez asociada a la naturaleza de lo acontecido. Todo recorrido requiere paciencia, todo florecimiento necesita un espacio de tiempo donde desarrollarse. La paciencia a veces es ardua, árida..., pero sus frutos son selectos, regidos a un orden de sincronización con la dinámica existente. Impacientarse es desarrollar la de-

sesperación frente a la inaceptabilidad de lo procesable. El querer buscar atajos a cualquier situación o circunstancia dada, es caer en la necedad de sentirnos excluidos de la naturaleza de las cosas no viéndolas como son, y perdiendo el carácter relevante de la espera consciente. La paciencia no es dejadez o resignación fatalista; es comprensión y entendimiento de que si se puede agilizar algo se hará, pero si no, nos rendiremos sin resistencias inútiles ante el margen necesitado y no haremos de nuestra impaciencia una ilusión de naturaleza intrínseca que pueda resolver por sí misma el desacelerado ritmo que sentimos desajustado. La paciencia embellece a la persona, pues adquiere un rasgo categorizado de Sabiduría. Envuelto en un halo de paciencia, la persona ejecuta sus acciones, palabras y pensamientos, filtrándolo por el colador del entendimiento correcto y la aceptación consciente. La impaciencia acartona, enfurruña, se proyecta una agitación que proviene de lo más interno, se instala un mecanismo de conducta que nace de las creencias erróneas de cómo deben ser las cosas. Esa sensación fricciona y produce malestar y una exclusión temporal de la circunstancia vital presentada. Una vez pasa la impaciencia, el sujeto deja de estar enemistado con su entorno para conectar de nuevo con la sucesión cambiante de los hechos. La impaciencia contrae, deriva a emociones insanas como la ira, impotencia, indignación..., ante lo que lo provoca, como la intolerancia, rechazo, resentimiento y animadversión, entre otras. Para el arte, la creatividad, la rel-

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ación con los otros seres, el trabajo y conocimiento de uno... Para todo ello se requiere paciencia. La paciencia es la disponibilidad de un entendimiento correcto que impera ante el afán de ir más allá que el propio ritmo marcado en la dinámica envolvente. Es un bálsamo ante el frenético ritmo de vida que a veces desarrollamos, pues de alguna manera cubre la pulsión inconsciente de desarrollar una acción agitada y torpe, lejos de la consciente y diestra. La paciencia debe servir para el deleite de quien accede a ella y pueda alcanzar a quienes les rodea. No entender la paciencia es caer en colorearla de desistimiento o actitud negligente, perdiendo su fragancia balsámica que se esparce desde el centro de la serenidad. El buscador se ha topado con una gema difícil de tallar. Su ansia de búsqueda se cruza con la Sabiduría de la paciencia, siendo ésta quien la frene para armonizar y equilibrar sus mejores energías. Una y otra vez perderá la paciencia, dándose de bruces con la naturaleza que posibilita la sostenibilidad de todo lo manifestado. Ese golpe le mandará de nuevo al punto de partida, pero algo habrá cambiado en él, siempre y cuando instrumentalice el error de impacientarse y lo emplee para ganar consciencia de la inutilidad de su actitud. A medida que gana paciencia va obteniendo sus frutos, pues estos son dulces a diferencia de la amarga espera. Observa que ha conectado con el ritmo cósmico que todo lo alcanza, para así ir de la mano y no desfallecer en la senda que se ha propuesto recorrer.•

Espíritu

El yoga de la paciencia gamos a un centro de yoga preguntamos: -¿Cuántas veces tengo que venir para que el yoga me sirva? -¿Dos, tres veces por semana, todos los días? -¿Es mejor hacer unos cursos de iniciación o ir directamente a las clases ordinarias e ir aprendiendo? -¿Tengo que practicar en casa o mejor hacerlo solo en el centro? -¿Tengo que hacerme vegetariano y cambiar la dieta de toda mi familia? En nuestra vida tenemos cuantificado y medido la casi totalidad de nuestras acciones, de nuestros pasos y al principio, no solemos considerar el yoga como algo diferente en el espectro de la cuantificación y de la medida del tiempo. El origen de la palabra paciencia

a palabra paciencia, del latín “patientia”, significa tranquilidad para esperar. Se la relaciona con el concepto de calma y tranquilidad, dos conceptos difíciles de mantener en nuestra vida diaria, que parece impulsarnos constantemente a la intranquilidad física y mental. También se relaciona con la perseverancia en nuestros actos, es decir con la virtud de sostener cierto esfuerzo o insistir para conseguir una cosa o para alcanzar un fin. La paciencia es necesaria para fortalecer la constancia, para no volver la cara atrás y es vital para continuar siempre hacia delante. La paciencia es también la capacidad para padecer sin desesperarse, es la resignación ante cualquier tipo de contratiempos en la vida cotidiana. “Soporta el insulto, soporta la ofensa es el yoga supremo”. En este sentido Swami Sivananda sintetizó su teoría del Yoga cuando dijo: “soporta el insulto, soporta la ofensa es el Yoga Supremo”. Soportar el insulto y la ofensa deben entenderse en el más amplio sentido de la Gopala palabra, en el sentido de cualquier obstáculo CProfesor de la Escuela de Yoga Siva- no deseado en nuestro camino del yoga.

El yoga va más allá del tiempo y del espacio Pero el camino y la práctica del yoga, como cualquier otro sendero de conocimiento, van más allá del tiempo y del espacio y difiere del resto de las actividades y rutinas que emprendemos a lo largo de nuestra vida diaria. Necesitamos obtener los logros de nuestra práctica de forma inmediata. Así lo exige el tiempo en el que vivimos, en el que la pausa vital, la constancia, la perseverancia, la tranquilidad y la paciencia no son precisamente las virtudes que se exponen en la publicidad que nos bombardea cada día. Hoy todo tiene que ser inmediato, cualquier dieta, cualquier nuevo deporte, juego, o actividad de ocio, debe tener efectos sorpresivos, como el rayo. -Libros resumidos para alcanzar logros intelectuales que llevan años de aprendizaje, -Posibilidad de perder varios kilos en cinco días sin pasar hambre, -Conocer la actualidad en cinco minutos sin esfuerzo, -Conseguir una profesión rentable en tres meses... y cuantos ejemplos más.

nanda www.sivananda.es

La cuantificación de la práctica del yoga Muchas veces, especialmente cuando lle-

Atajos para todo Swami Sivananda dijo que no existenin-

gún atajo en el camino espiritual. Tenemos que realizar una práctica constante. No solo durante semanas y meses, sino durante años y lustros. Es siempre mejor practicar una vez en semana durante diez años, que cinco veces al día durante tres meses y olvidarse de vuestro centro de yoga para siempre. ¿Cuánto tiempo tengo que practicar yoga cada día? Una vez preguntaron a Swami Vishnudevananda. Swami: ¿Cuánto tiempo tengo que practicar yoga cada día? Él sonrió, como hacía habitualmente y dijo que el yoga no era una práctica ajena que tuviéramos que llevar a cabo de forma separada, acercándonos a un concreto lugar, a un centro de Yoga, sino que debía incorporarse a nuestra vida las veinticuatro horas de cada día. 1. - Porque respiramos todo el día y la noche y si lo hacemos con constancia y conciencia, cada segundo de nuestra vida..., estamos practicando pranayama, estamos practicando yoga. 2. - Porque nuestro cuerpo puede estar relajado y en armonía con nosotros mismos, como norma, si aprendemos a trasladar las técnicas de control muscular de savasana y el embrión, a nuestros movimientos y a nuestros descansos diarios. 3. - Porque una vez aprendemos e interiorizamos los asanas podemos caminar en la calle coordinando nuestra respiración con el movimiento para tranquilizar nuestra mente, porque podemos ver las noticias en la televisión y leer el periódico sentados en una postura adecuada, como en semiloto o en la mariposa, en lugar de estar repanchingados en el sofá inquietando nuestra columna vertebral.

4. - Porque podemos simplificar la ingesta de alimentos, tendiendo a una dieta en la que las sustancias nocivas y poco naturales vayan desapareciendo, poco a poco de nuestra rutina alimentaria 5. - Porque, en última instancia, nuestra mente tenderá a positivizar todos nuestros pensamientos y a acercarnos a la meditación. Esta es la actividad más sutil, interiorizar la presencia de los maestros y la repetición de los mantras, coordinarla con la respiración lenta, constante y consciente cuando caminamos, cuando esperamos en la cola del supermercado, cuando permanecemos en la consulta del médico, cuando nos trasladamos al trabajo, a la escuela o al cine, en el metro o en el autobús. Esto nos acercará cada día la meditación.

-No os dejéis turbar por las dificultades: soportarlas pacientemente. -Tened paciencia y voluntad diamantina e incansable perseverancia. -Quedaos en el mismo lugar y sed fieles a un solo maestro espiritual, a un método, a un sistema de yoga. Sea el que sea. -La sadhana, la práctica espiritual es un proceso de por vida difícil y laborioso. Es una espiral en la que al principio se necesita mucho esfuerzo, pero gradualmente el círculo se va estrechando y el esfuerzo es menor. -Cuando te sientas en un asana a meditar te quieres levantar enseguida no porque te duelen las piernas sino por la impaciencia. -Confiad en vosotros mismos.

No hay un yoga express El yoga no es una práctica milagrosa con efectos instantáneos, no existe ningún atajo en el camino espiritual que es el yoga. Puede serlo, pero no necesariamente, o al menos no en el sentido de la inmediatez publicitaria de la que hablábamos antes. Nunca un buen profesor de yoga te dirá: -Aprende la postura de la cabeza en cinco lecciones, -Aprende a ser vegetariano en tres días, sin prescindir de ninguno de tus platos favoritos, -Consigue retirarte en una cueva de los Himalayas, asistiendo a dos meditaciones.

El yoga como parte de día y de tu noche Hoy nos pedimos tener paciencia en nuestra práctica para hacer de las pequeñas cosas y prácticas que aprendemos cada día un verdadero sendero perseverante. De esta forma el yoga se hace parte de nuestra vida y de nuestra muerte. Esto significaría que habríamos aprendido el mensaje de Swami Sivananda: El progreso espiritual se produce principalmente de un modo silencioso e imperceptible, como suave abrir de un capullo que se convierte en flor durante las horas de la noche. No te desanimes con la idea de que no estás progresando. Alcanzar el éxito en el Yoga está dentro de las capacidades de cualquiera. Lo que requiere es una devoción sincera y una práctica constante.•

Yoga y paciencia Swami Sivananda dijo de la paciencia y de la perseverancia: -Debemos cultivar la paciencia en nuestra práctica.

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Espíritu

Meditación para niños para evitar el caos familiar No sois vuestros pensamientos

Carla Naumburo Autora del libro 1, 2, 3, ¡RESPIRA! WWW.EDICIONESB.COM

uando los niños practican la técnica de observar sus pensamientos para luego dejarlos ir y poder regresar al momento presente, aprenden que ellos no son sus pensamientos y que tienen la capacidad de elegir cuáles conservar y cuáles abandonar. Es un hecho que nuestros cerebros tienden a pensar constantemente sin importar qué otra cosa estemos haciendo. Nunca podremos detener este proceso, y detenerlo no es lo que el mindfulness pretende. El problema no está en pensar, sino en que la mayoría de nosotros solemos tomarnos en serio todos los pensamientos que nos cruzan la mente independientemente de su cualidad, exactitud, relevancia o utilidad. Enseguida nos sentimos atrapados por las ideas que nos pasan por la cabeza, y podemos dedicar, y de hecho dedicamos, una cantidad exorbitante de tiempo y energía a explorarlas, comprenderlas, desmontarlas, conquistarlas o desafiarlas. Estos procesos raramente proporcionan claridad y, la mayoría de las veces, nos arrastran al pozo de nuestra mente y nos alejan de la experiencia real, que es el único lugar donde podemos realizar verdaderos cambios en nuestra vida. La verdad es que los pensamientos son solo pensamientos, no son la realidad, y dirigen nuestra realidad solo si se lo permitimos. Algunas tradiciones budistas llaman a esta mente dispersa, confusa, inconsistente y agitada, la “mente del

mono”. Un enfoque consciente puede ayudar a nuestros hijos a distanciarse un poco de sus mentes de mono –las partes de su cerebro que son reactivas, impredecibles y, generalmente, poco útiles– y, de este modo, poder observar con cierta perspectiva lo que está sucediendo realmente y qué alternativas tienen para seguir adelante. Intentad esto: No permitir que el mono conduzca el autobús Extraje esta idea del popular libro infantil No dejes que la paloma conduzca el autobús, de Mo Willems (2003). A veces, nuestra mente está tan ocupada gritándonos o lanzando pensamientos que es como si un mono estuviera corriendo de un lado a otro en el interior de nuestro cráneo y dirigiera nuestra mente. Del mismo modo que no permitiríamos que una paloma condujera un autobús, no deberíamos permitir que un mono decida qué cantidad de atención debemos prestar a según qué cosas. Podéis explicar esta idea a vuestro hijo utilizando libros con imágenes y cada vez que percibáis que sus pensamientos están fuera de control, podéis preguntarle si el mono está conduciendo el autobús. Si la respuesta es afirmativa, podéis proponerle que lo invite a sentarse en el asiento trasero durante un rato. Esta es una forma divertida de recordarle a vuestro hijo que debe tranquilizarse, sin avergonzarlo o

desestimar su experiencia. Identificar las emociones Mientras los pensamientos viven en la mente, las emociones suelen instalarse en el cuerpo. Como le ocurre a la mayoría de adultos, los niños pueden quedarse tan atrapados en sus pensamientos que no perciban la tensión de sus hombros o la sensación de náuseas. Y si se dan cuenta, quizá no sepan qué significan estos síntomas y de qué forma influyen en su comportamiento. Muchas prácticas propuestas en este libro están diseñadas para enseñar a nuestros hijos a prestar atención a lo que está ocurriendo en su cuerpo y, por ende, a conectar esas sensaciones con sus emociones y pensamientos. Cuando averigüen lo que su cuerpo les está diciendo, podrán ser conscientes de lo que sienten y necesitan antes de que todo se desmorone. Disponemos de muchas formas de ayudar a nuestros hijos a aprender a

identificar sus emociones y, en capítulos posteriores, trataré este tema con más detalle. Sin embargo, podéis empezar utilizando palabras que describan las emociones que crees que vuestro hijo está experimentando; leyendo y comentando con él libros sobre emociones (sugiero varios en la sección Recursos); o pidiéndole que dibuje lo que está sintiendo. Por último, podéis ayudarlo a estar más en contacto con las sensaciones de su cuerpo preguntándoselo directamente o preguntándole qué siente en el cuerpo su peluche o muñeco favorito. Intentad esto: calmarse El chequeo corporal es una meditación tradicional de mindfulness en la que se supervisa todo el cuerpo con atención, dándose cuenta de cómo está cada parte. Podéis intentar relajar las zonas tensas, pero no es imprescindible. Básicamente, esta práctica consiste

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en tomar conciencia. Supervisar con atención todo el cuerpo puede constituir una tarea ardua para un niño, así que podéis proponerle CALMARSE, empezando por su pecho, y luego brazos, piernas y mente. Pedidle que se siente, o que permanezca de pie o tumbado en una posición cómoda, y que se fije en cómo siente el pecho. Decidle que os lo cuente o, simplemente, lo perciba en su mente. No es necesario ponerle palabras, basta con «Solopercibirlo». Después pedidle que preste atención a sus brazos y sus piernas. Por último, preguntadle si percibe lo que está ocurriendo en su mente. ¿En qué está pensando? ¿Qué ideas o preguntas ocupan su mente? No hagáis ningún comentario ni sugerencia acerca de sus sensaciones o pensamientos; sean los que sean, son correctos. Simplemente, escuchadlo y acompañadlo mientras lo ayudáis a tomar conciencia de las distintas partes de su cuerpo.• Extracto 1, 2, 3 ¡respira!

Espíritu

La ley de la evolución en el yoga integral L

Sandra Docando, Savitri. Profesora de Meditación, Filosofía y Psicología en la Escuela de Yoga Integral Mahashakti wwwescuelamahashakti.com

a ley de evolución es uno de los fundamentos del Yoga Integral. Este principio ya se había vislumbrado desde los orígenes del Yoga, y Sri Aurobindo lo desarrolla, ordena y adapta a los tiempos actuales, ampliando el alcance de la espiritualidad en base al principio de evolución espiritual. Hay una vieja leyenda recogida en los Vedas que cuenta como mientras Shiva enseñaba a su esposa Parvati unos ejercicios de Yoga, un pez, Matsya, que les observaba empezó a imitarles y debido a la práctica que desarrolló se convirtió en hombre. Con evidencia esta leyenda alude implícitamente al papel que el Yoga tiene sobre la evolución humana. La consecuencia de esta visión sobre el Yoga es que esta disciplina juega un papel importante como herramienta a disposición de la humanidad para avanzar hacia estados evolutivos superiores, por lo que el ser humano no es el último eslabón de la cadena y las potencias del universo no están completamente manifestadas en él. Además esto determina que el objetivo de la práctica no sea la liberación de la vida, y que el ideal del Yoga Integral sea realizar la posibilidad de una vida divina en la Tierra. El contacto con lo cotidiano nos plantea la siguiente cuestión: ¿es imprescindible abandonar el mundo y limitar la experiencia vital para elevarnos a estados emotivos superiores como la paz o para estar en contacto con lo trascendente, divinidad o como cada

uno quiera llamarle?. La respuesta del Yoga Integral es que ese encuentro es posible en medio de la vida, y que el resultado final del mismo en el individuo es la transformación. De esta manera el ascetismo no es un fin para el Yoga Integral, simplemente puede ser adecuado temporalmente para alguna persona como un medio para alcanzar un cierto estado o experiencia/s que nos aporten una nueva visión de nuestra individualidad en el juego de fuerzas de la vida. Lo habitual es que empecemos a practicar Yoga para recuperar la salud o el bienestar emocional y mental, algo que es legítimo, incluso imprescindible, aunque no sea el objetivo original de esta disciplina que surgió como un medio de búsqueda de la verdad del individuo, la verdad del universo y la verdad de lo que está más allá de ambos dos. Vamos rompiendo las cadenas que nos atan a un Yoga quietista, ilusionista y hedonista para encontrarnos con un Yoga evolutivo o de transformación como es el Yoga Integral. Sri Aurobindo escribió ampliamente sobre la evolución, no exclusivamente con la visión actual de la ciencia de la biología heredada de Darwin, si no desde un punto de vista más completo que le llevó a comprender que detrás de la expresión de la vida fenoménica hay una evolución espiritual. Esta evolución espiritual es la causa de una expresión progresiva de las potencias de la consciencia, que primero se desarrolla como consciencia material en el mineral, luego avanza hacia

la consciencia de la vida o vital en el vegetal y en el animal, que busca desarrollar la conciencia mental en el hombre, y que en consecuencia no acaba en el humano pues más allá de cómo somos los hombres se abren grandes posibilidades. En consecuencia la propia Naturaleza está realizando su Yoga, en el sentido de que está expresando paso a paso formas de consciencia más elevadas, sin embargo su paso es lento, de millones de años sin importarle el tiempo, haciendo emerger sus potencias secretas desde lo más denso a lo más sutil. Por su parte el ser humano gracias a su capacidad de auto-consciencia representa en esa evolución la expresión que puede participar de la misma acelerándola con su práctica yóguica. Es evidente que la mera práctica de posturas físicas no es suficiente para realizar el Yoga evolutivo, ni tampoco el abstraerse de la realidad por medio de la meditación, y sin embargo tanto los medios del Hatha Yoga como los del Raja Yoga, y los de los otros ti-

pos de yogas (Karma, Bhakti y Jnana), pueden ser útiles si contribuyen a despertar las potencias del ser interior; es decir, si destapan y desvelan lo magnífico de la consciencia interna secreta y poderosa del ser humano. Es la dirección, o sea el ideal, lo que ayuda a convertir el Yoga Integral en una práctica para y por la mejora de la humanidad, y no las formas que utiliza. Ese ideal no es exclusivamente conectar con la consciencia interior si no que además es llevarla desde dentro hacia fuera, o lo que es lo mismo impregnar de sus cualidades y potencias lo que se expresa externamente. Ya podemos darnos cuenta de que si esto sucede entonces nuestra vida puede convertirse en un todo coherente en el que lo que lo más luminoso de nosotros se expresa. El fundamento es por tanto que no solo busquemos la luz para deleitarnos observándola, sino que además permitamos que dicha luz ilumine el aparente absurdo que es la vida con sus circunstancias. En la visión del Yoga Integral el alma individualizada crece. Esta alma

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es la consciencia que utiliza un cuerpo material, emocional y mental para expresarse en el mundo. La evolución del alma es el elemento central de la búsqueda humana en todos sus aspectos. El universo ya no gira entorno a las necesidades del hombre; se cae la visión antropocéntrica, puesto que el universo y su delegada en el individuo, el alma, expresan su propia verdad más allá de la percepción o necesidad humana. El hombre deja de ser el centro de toda realidad para convertirse en un copartícipe de la gran obra de la Naturaleza, y para apoyar la emergencia de las potencias espirituales de las que es depositario en un cierto lapsus de tiempo. Por último la consecuencia de una visión evolutiva en este sentido, convierte a la raza humana en un eslabón de las posibilidades potenciales de la vida terrestre pero no en la última ni más completa de las mismas. El impulso natural que nos proyecta en la verdad de la evolución es también, al ser atendido, el que nos ofrece el sentido de la vida.•

Espíritu

Una ventana a la verdadera belleza

Yoel Yera (Janardan das) Master en Ciencia Matemáticas Profesor Universitario Practicante de Bhakti Yoga por más de 10 años Director del Centro Hare Krishna de Madrid

a belleza es algo que ha preocupado a través de las eras a todas las civilizaciones, pero cada una de ellas, a través del tiempo, ha tenido una idea diferente de lo que es bello y de lo que no lo es. El común denominador en todas es que la belleza es adorada y ensalzada, asociada con algo especial y en ocasiones tomando connotaciones divinas. En occidente históricamente la belleza se ha centrado más en lo externo, en la estética y la apariencia. Por ejemplo, en la Grecia clásica era la armonía y la perfección de las proporciones, en el Renacimiento Europeo el equilibrio, en el Barroco la ostentación etc. Sin embargo en las Américas, África y el Oriente los cánones de belleza eran diferentes a los de la Europa Clásica. Hoy en día con la globalización y la gran influencia de los medios de comunicación la belleza humana se ha centrado más en la sensualidad. Una clara muestra de ello es que las compañías publicitarias usan la imagen de un hombre o una mujer sensual para vendernos desde un cepillo de dientes hasta una podadora. Pareciera que la utilidad del producto ya no basta para vender; es necesario complementarlo con un cuerpo sensual, una cara sonriente y una piel perfecta y brillante. Ante semejante situación, algunos hablan de una crisis de valores, otros lo consideran

una consecuencia natural de la postmodernidad. En cualquier caso creo que equilibrar la balanza entre la apariencia externa y los valores internos es una necesidad creciente en nuestra sociedad. Con el objetivo de poner peso en el otro lado de la balanza me gustaría introducir un artículo escrito por Bhaktivedhanta Swami Prabhupada, el fundador de la Sociedad Internacional para la Conciencia de Krishna, que vio la luz en el número de Noviembre de 1958 de su revista De Vuelta al Supremo. Luego, este mismo artículo apareció con el título de La Verdad y la Belleza en su famoso libro La Ciencia de la Autorrealización. En este artículo Swami Bhaktivedanta habla de si son o no compatibles los términos de belleza y verdad, por aquello de que no siempre la verdad es bella o agradable para el que la escucha. Pero el autor enfáticamente declara desde el inicio que “la verdad auténtica, que es absoluta, siempre es hermosa. La verdad es tan hermosa, que atrae a todos, incluso a la verdad misma. La verdad es tan hermosa, que muchos sabios, santos y devotos lo han dejado todo por ella.” Por otra parte, contrasta esta verdad que casi nadie en el mundo conoce y aprecia y nos da una estocada diciéndonos que aunque sen-

timos atracción por la belleza de la verdad, nos hemos acostumbrado a amar la falsedad, que muchas veces se disfraza de verdad. Para ilustrar sus palabras Srila Prabhupada cuenta una interesante historia que me gustaría compartir: Narran que hace mucho tiempo un hombre poderoso y atractivo, pero de una dudosa reputación, se enamoró de una joven, que además de poseer una gran belleza era muy inteligente y se sentía profundamente atraída a la castidad. A la chica no le agradaban en absoluto las insinuaciones de aquel hombre. Sin embargo, debido a su profunda insistencia, decidió darle una lección y accedió a concederle una cita, pero tendría que esperar una semana. Ambos se prepararon para la cita, pero no de la misma manera. Mientras el joven no hacía más que pensar en lo agradable que sería contar con la compañía de tal hermosa chica. Ella se dispuso a mostrar como la belleza que aquel caballero estaba percibiendo era bastante efímera. Para ello la chica ingirió durante esa semana algunos laxantes y purgantes

que hacían que desechara prácticamente todo lo que comía. Debido a estos cambios que hizo en su dieta la joven adelgazó muchísimo y su tez perdió el brillo que le caracterizaba. Cuando el momento indicado llegó y el chico apareció en la escena le preguntó a la demacrada muchacha que esperaba ahí por la hermosa joven con quien se iba a reunir, sin siquiera percatarse de que se trataba de la misma persona. La chica en varias ocasiones le confirmó su identidad aunque él no podía creer que estuviese hablando con la misma persona. Él le preguntó que dónde había quedado su belleza y ella le mostró a dónde había ido a parar su “belleza líquida”. Finalmente, por la gracia de la santa joven, este hombre de dudosa reputación pudo distinguir entre la sombra y lo tangible y así, recobró la razón.

Algo muy interesante es cómo la mayoría de nosotros podríamos caer, y de hecho caemos, en la trampa en la que cayó este hombre de la historia, solo valorando la belleza física o colocándola en lo más importante de nuestra valoración, sin percatarnos de que al hacerlo

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mostramos que andamos tras una verdad falsa y relativa, que el autor describe como incompatible con la verdadera belleza. Porque definitivamente todos los que nos sentamos a reflexionar en el tema llegaremos a la misma conclusión que los grandes sabios y que Srila Prabhupada intenta transmitir: “La belleza de la piel externa puede destruirse en unas cuantas horas, pero la belleza de la verdad es indestructible y es siempre la misma.” Concentrarnos exclusivamente en la belleza externa o corporal es como tener un ave en una jaula muy bien decorada, limpia y lujosa, pero sin preocuparnos por alimentar al pequeño pajarillo. Es como regularmente ponerle combustible al coche pero no dar de comer al conductor que permite que el coche pueda circular. Entender la belleza temporal de este mundo y encaminar parte de nuestras energías a buscar la belleza eterna de la Verdad Última es la meta que recomiendan los sabios de la cultura védica para nuestra vida y en especial los clásicos de la literatura espiritualista como el Bhagavad-Gita. •

Feng Shui

¿Quién soy o para qué estoy aquí?

Leonor Estrada Fenshuista Miembro de la Sociedad Británica de Feng Shui Discípula del Gran Maestro Raymond Lo. www.leonor-estrada.com

sta es la pregunta que todos nos hacemos varias veces en la vida pero he oído por ahí, que si una persona llegando a los 40 aún no lo sabe, se convierte en neurótico, y es cuando la crisis famosa llega, porque todavía no hemos descubierto ese por o para qué?. En metafísica china se usa mucho el termino destino, el cual tiene diferente significado para cada persona, algunos creen que ya esta predeterminado, otros creen que está en sus manos, en realidad desde el punto de vista de la astrología china es un poco de los dos, porque si bien hay una parte predecible que es cómo voy a reaccionar con las personas o a los acontecimientos de acuerdo a mi forma de ser, o a mis capacidades o flaquezas; hay otra que está en mis manos, cuando soy consciente de lo que soy y hago algo por cambiar, tomar decisiones más congruentes sobre lo que me conviene, la elección de una pareja, o la reacción a las demandas especificas de un trabajo, van ciertamente a traernos resultados mejores de lo que por naturaleza básica o instinto hubiese hecho sin esta consciencia. Como llamarle, es lo de menos, por que

en realidad no importa el nombre , siempre que creamos que hay una parte de nosotros que nos define muy individualmente con un set de virtudes y defectos que deberíamos de conocer bien. En el calendario chino existen 12 estaciones con una duración de 10 años cada una, con lo cual si sabemos las características de cada una, podemos pronosticar como nos afectará en áreas como la salud, las relaciones o la capacidad para acumular riqueza o poder etc., así como cada uno sabemos qué esperar y cómo nos sienta la primavera, pues una cosa similar pero visto con un zoom, a lo largo de nuestra vida. Existen épocas propicias para todo, el asunto es identificarlas, en esta vida vamos como a tientas intentando conseguir éxito en aquello que se nos ocurre en el momento en que se nos ocurre, pero hay vibraciones que van a facilitar mucho más que estas cosas sucedan en un momento que en otro. Los cuatro pilares nos ayudan a obtener una guía sobre qué es lo que viene y cuando, así podemos estar mejor preparados. En Asia se utiliza mucho para prevenir temas de salud, ya que según la medicina china, los síntomas de alguna enfermedad aparecen cuando hay mucho de lo que no se necesita o poco de aquello que necesito, y conocer el ciclo de estas estaciones y lo que me ofrecen, me ayuda a ver claramente cuando aquel padecimiento se puede agudizar o mejorar. ¿Qué hago yo al respecto?, una vez que identifico de que trata cada estación puedo decidir si es momento de cambiar de trabajo, de abrir mi propio negocio, de tener un hijo etc. Muchas veces cuando empezamos a sentirnos inquietos sobre algo es porque la propia energía está moviéndonos en una dirección o en otra, es decir empezamos a tener ganas de cambiar de residencia, por ejemplo, y esto está en nuestros cuatro pilares; los momentos en los que nuestra energía de creatividad y la

energía de poder se enfrentan, nace esta posibilidad la cual tiene buenas probabilidades de suceder, siempre y cuando lo decidamos y nos pongamos en acción. Es una conexión inconsciente que tenemos con el universo, porque somos energía y estamos conectados, por eso no se sabe qué es primero mi idea o la energía que me lleva a la idea, pero cuando sigo esta corriente o esta intuición me siento satisfecho! Está claro que no todos valemos para todo, ciertamente todo lo podemos aprender y hacerlo bien, pero de bien a excelente la diferencia se llama pasión, vocación, cuando trabajo y las horas me pasan sin sentir, cuando visito un cliente y me encanto hablando del tema, no es la misma sensación que cuando terminé mi carrera como contador financiero, donde solo de ver aquellas hojas verdes cuadriculadas se me comprimía el estomago y me daban ganas de bostezar; ahora ya lo he experimentado, la definición de éxito radica en mi experiencia, en encontrar y hacer aquello que te apasiona. Alguna vez hace años estaba confundida sin saber para donde tirar, apática, y por casualidad si es que este termino aún no es obsoleto, llegó toda esta filosofía china a mi vida y desde entonces aquí me quede, aprendiendo todo lo que puedo, trabajando todo lo que puedo, observando todo lo que me rodea. Gracias a que empecé a reconocer el feng shui como una parte importante de mi vida, aprendí a que debemos alinearnos con la naturaleza no ella con nosotros, comencé a ser consciente del consumo de alimentos sanos, de evitar desperdiciar la comida, de tomar de la naturaleza lo que ocupo y no más, por eso siempre digo que es un modo de

vida; de alguna manera las personas que aún no identifican esta conexión son las que piensan que el feng shui son chorradas, me llamaron un día bruja, otro día me preguntó un señor que cómo le veía los chakras a su casa, en fin, ¿cómo por el simple hecho de no ser visible podemos ser tan básicos? También he tenido mis momentos de duda de poner a prueba lo que me enseñan mis maestros, incluso con escepticismo, lo recuerdo por ejemplo, colocar 6 monedas de metal en aquel sitio donde la energía así lo requería, en ese sector donde inexplicablemente no había buen rollo, la comunicación por alguna razón pasaba a la agresión o al sarcasmo, y fue colocarlas y de verdad, pasamos a reírnos a la armonía y la buena onda. En otra ocasión escuche también a un psiquiatra que explicaba algún tema de física cuántica que me parecía súper profundo y hablaba sobre el poder de la palabra o bien el sonido, que el prama, o el qi, responden al sonido; por eso la importancia de decir cosas positivas y de generar sonidos agradables. Mis maestros siempre dicen que el sonido del metal, en el caso de las campanas de viento, emite ondas o un eco expansivo que altera la energía pero que hay que ponerlas en el lugar adecuado, y no indiscriminadamente donde se ven bonitas. En fin que las pruebas y los cambios de actitud son increíbles, y solo cuando los experimento me apasiono tremendamente y le tomo aún más respeto a la naturaleza, somos como sus juguetitos, creamos en ella o no. El trabajo es diario, la línea entre el feng shui y los cuatro pilares es lógicamente invisible pero van de la mano, porque además de tunear -como dijo

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mi amigo Adrián-, el lugar donde paso el tiempo, también trabajo en la energía que le doy a mi cuerpo: la prevención para cuando lleguen aquellas estaciones donde la energía no sea del todo favorable, se trata de ir comiendo aquello que detiene la erosión que sufren los órganos dependiendo de esa forma de ser, de esa parte predecible que tanto cuesta moldear, mientras aprendo o mejoro por lo menos le damos al cuerpo aquello que más necesita, es decir si tiendo a ser una persona colérica pues intento cuidar y limpiar mi hígado, zumos verdes y esas cosas serán la contraparte de ese yo, si soy miedoso evitare los diuréticos, aunque ame el café, si me la paso dándole vueltas a las cosas de un lado de otro sin parar de pensar, pues me encargaré de que mi estomago no se quede vacío y tratare de prestar especial atención en aquello que como, pues los impulsos de apetito suelen ser muy irregulares para estas personas, etc. Cuando identifico en mis cuatro pilares que la energía no me favorece o está en conflicto conmigo , me debo cuidar mucho más y tener más precaución, la cual no tuve este verano y volví a aprender claramente cómo funciona la cosa, primero una ruptura de falange, seguida de lesión de gemelo, y así en reposo sin poder andar mucho para aquí y para allá, curiosamente verifiqué como el mes del mono en combinación con mi año natal de serpiente se convirtió en agua la que choca con fuego yang de mi día maestro, y cuando fuego y agua chocan, no hay sitio para negociación, me enseñaron. Si te interesa comenzar a probar la filosofía china, este es el momento, enhorabuena.•

Sanación

Sanación energética con péndulo Hebreo E

Carla Bustamante Valdivia Terapeuta del Centro “Yo Me Cuido” Maestra de Reiki *Astrologia *Tarot *Flores de Bach *Péndulo Hebreo *Sanación Quántica *Regresiones *Limpiezas Energéticas. www.yo-mecuido.es

l Péndulo Hebreo o también llamado Matutelet es el “péndulo de la sanación”. Es un cilindro de madera de haya, vinculado al planeta Saturno y a los mundos sutiles. Al ser de madera es aislante, pero con un gran poder de crecimiento personal. Concentra un gran don curativo para la sanación física y emocional, además de ser un gran armonizador de los campos electromagnéticos. Actúa sobre los cuerpos tanto físicos como energéticos. Es una de las herramientas más poderosas a nivel radiónico. El péndulo hebreo es bipolar es decir tiene 2 polos, uno liso y otro estriado con 2 funciones distintas: la radiestésica (para preguntar testar y diagnosticar) y la radiónica (para irradiar y sanar). La Radiónica es una técnica de curación en la cual se utilizan nuestras facultades extra sensoriales para descubrir las alteraciones en los flujos de energía que pueden causar la enfermedad y para favorecer el regreso a un flujo normal de energía que promueve la salud. El péndulo hebreo utiliza un idioma sagrado, ideográfico. Existen 2 tipos de idiomas los “solares” y “los lunares”. Los idiomas solares o ideográficos son los que nombran y crean las cosas y la realidad y entre ellos tenemos el Sánscrito, el Chino Mandarín, el árabe, el Quechua y el Hebreo. Los idiomas ideográficos representan una idea a través de un dibujo o simbología, esto quiere decir que en muy poco espacio meten mucha información. El péndulo hebreo maneja un alfabeto sagrado. Cada letra tiene un significado y un número, y se carga con la fuerza vibracional de las palabras que lo acompañan generando una vibración específica, un cambio de resonancia, de sintonía a niveles sutiles hasta su densificación en

nuestro cuerpo. El uso del péndulo hebreo se remonta a los primeros cabalistas Herméticos, cuyo conocimiento se trasmitía oralmente. Fue redescubierto nuevamente por el radiestesista francés Pierre Heli, a comienzos del siglo pasado, miembro de la asociación de sanadores de Francia. El Péndulo Hebreo es un sistema de radiestesia que se utiliza para el estudio, detección y limpieza de nuestro campo electromagnético y de los vórtices energéticos “chacras”. Dispone de un tratamiento de equilibrado de chacras, revitalizando el cuerpo aural o energético y el cuerpo físico. Provoca el desarrollo de distintos aspectos de la autoconciencia, pues cada chacra está relacionado con una función psicológica específica y trasmite energía entre los niveles aurales. En ocasiones atraemos energías negativas e indeseables de entornos, situaciones y personas; muchas veces porque nosotros mismos no nos encontramos bien y en armonía, y vibramos en una frecuencia errónea. El péndulo hebreo, a parte del trabajo personal de cada uno, nos da la oportunidad de poder reequilibrar armónicamente nuestro ser interior. Al empezar el tratamiento nos tumbamos boca abajo y nos harán un diagnóstico mediante el testeo para ver que cargas energéticas tenemos. A continuamos, ya boca arriba, se inicia el tratamientoe irradiando en el plexo solar puesto que este chacra es el encargado de distribuir la energía por todo el cuerpo. A través del péndulo (siempre en sentido de las agujas del reloj) se van colocando las diferentes etiquetas que sean precisas y necesarias para la persona en ese momento. El tiempo de irradiación es aleatorio en función de cada etiqueta y su vibración y (lo que el terapeuta sienta y la persona necesite).

El Péndulo trabaja en los 4 niveles: físico, mental, emocional y espiritual y en las 7 capas del aura chacras, pudiendo detectar y limpiar los “Miasmas” (morbosidades energéticas), energías o influencias de vidas pasadas reencarnaciones, pensamientos negativos, rabia, ansiedad, ira, pena, miedos, etc... que generan bloqueos energéticos en nuestro organismo y en los chacras, sobre todo en la zona del plexo solar “Chacra Corazón”. También limpia Larvas Magnéticas, energías o influencias negativas suciedades que se quedan adheridas a nuestro campo energético aura pudiendo agujerearla, Geopatologías, energías telúricas (corrientes de agua subterránea, líneas de alta tensión y radioactividad, cruces Harmant o Currier; zonas o lugares donde las radiaciones electromagnéticas emanadas por la tierra y entorno pueden afectar de modo negativo a la salud física o psíquica), etc. El péndulo hebreo también tiene la facultad de poder testar lugares y armonizarlos. Si queremos hacer la terapia a una persona que no pueda estar presen-

te se puede hacer el tratamiento, dado que el péndulo hebreo funciona también a distancia. Beneficios de la terapia con péndulo hebreo: * Limpia y armoniza el Aura. * Equilibra y armoniza los chakras * Elimina el estrés. * Corta cadenas energéticas (cadenas emocionales y dependencias) que podamos tener con otras personas y situaciones. * Limpia cargas energéticas a todos los niveles: físico, mental, emocional y espiritual. * Sana energéticamente restableciendo el bienestar general. * Ayuda a superar miedos e inseguridades. * Ayuda a la desintoxicación y eliminación de dependencias. * Elimina trabajos de Magia, mal de ojo y daños de todo tipo * Sensación de Paz y armonía. *Protección y conexión con tu yo superior.

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Recordemos que somos energía y todo es energía. Todo lo que existe tiene un cuerpo electromagnético: nuestro planeta, plantas, animales. El ser humano tiene el sistema nervioso que es eléctrico y el circulatorio que es magnético. Entre estos 2 sistemas, el nervioso y el circulatorio, es por donde circulan los Meridianos de la acupuntura y Flores de Bach. Ese espacio entre los dos sistemas conforma el campo electromagnético. Cuando este campo está en armonía y equilibrio estamos protegidos y tenemos coherencia y bienestar personal. Cuando está en desequilibrio se enferma a través de nuestros chacras, creándonos malestar y somatizando en nuestro cuerpo físico, la enfermedad. El proceso puede ser frenado y decodificado a través de irradiaciones de las ondas emitidas a través del péndulo hebreo y, muy importante, a través de nuestro propio trabajo personal. El Péndulo Hebreo es un instrumento excepcional y maravilloso instrumento que trabaja con la energía universal y merece respeto y concentración.•

Sanación

Más alla del tarot predictivo

Desde hace mucho tiempo, el uso del Tarot, se ha visto reducido a un método de predicción, dejando el futuro en manos del azar y sin posibilidad de cambiarlo. Pero el Tarot, es algo más. Es una herramienta dotada de una profunda y rica simbología donde sus Arcanos bien interpretados, se convierten en un útil mapa de nuestro pasado y presente, gracias al cual podremos construir el futuro.

oy en día, está firmemente anclada en la mente colectiva, la creencia de que el Tarot es, un conjunto de cartas cuya única finalidad consiste en “adivinar el futuro”. Pero este uso común y popular del Tarot, conlleva la aceptación de un futuro fijo donde todo está ya predeterminado, tomando la información arquetípica de las cartas como decretos fijos, que se instalan en nuestro Espíritu, anulando así, nuestro libre albedrío y poder cocreador de la realidad en la que vivimos. Para comprender el auténtico alcance del Tarot deberemos aceptar que el futuro no existe como tal, y que no Jesús Blanco Docente y Tarotista Evolutivo en Centro es sino el resultado de una de las infinitas posibilidades de elección con que Lúa contaos en cada momento del continuo www.centrolua.es

presente, que es la Vida. Si sabemos pues, ver más allá de su uso como mancia, el Tarot, encierra una grandiosa sabiduría, encontrando en el una eficaz herramienta psicoterapéutica, para establecer un diálogo con el inconsciente, propio o de la persona que nos consulta. Los Arcanos del Tarot utilizados desde esta vertiente psicoterapéutica trascienden el uso adivinatorio y actúan como portales a otros niveles de Conciencia, lo que nos permite acceder a información y contenidos, la mayoría de las veces olvidados, o incluso desconocidos de la psiquis profunda. El tarot que desde ahora denominaremos Evolutivo o Psicoterapéutico, bebe de los aportes de Carl Jung, cuya contribución es muy amplia, pero resumiendo, él incorpora los conceptos de “sincronicidad”, “arquetipo”, “inconsciente personal” e “inconsciente colectivo” entre otros. Las cartas que aparecen en una lectura, son producto de la “sincronicidad”, no de la casualidad, y reflejan lo oculto de nuestra alma, ayudándonos a nosotros mismos o a la persona que tengamos en consulta a ver el momento actual y las energías que están operando en ese instante, para así conocerlas y poder actuar. El inconsciente colectivo es según Jung la zona más profunda del psiquismo del hombre. En él se alojan los llamados arquetipos, que vienen a ser ideas primordiales, compartidas por la totalidad de la humanidad pese a las diferencias de género, raza, edad, etc. Es algo así como la memoria básica del hombre, donde se archivan los símbolos y sus imágenes universales. Valga

de ejemplo: el arquetipo de, la madre, el padre, el sacerdote, la autoridad etc. Este universo de imágenes se revela siempre, de forma natural y simbólica en los sueños o bien a través de los Arcanos del Tarot, que actúan como espejos de dichos arquetipos. De esta forma el mundo interior, la “vida anímica” de una persona puede hacerse consciente y ser proyectada para su estudio, llegando incluso, a través del ya mencionado inconsciente compartido, a poder acceder a información sobre terceras personas, con la cual se tenga una relación estrecha. Con el enfoque Evolutivo y Terapéutico del Tarot, podemos llegar a comprender o hacer comprender el origen emocional, mental y espiritual de las situaciones o problemas que alteran el estado de bienestar y salud tanto propio como ajeno. Conseguiremos tomar conciencia de los orígenes y circunstancias de su génesis, y cuál es el patrón o pauta que los mantiene anclados en el presente. Además, también nos permite examinar qué emociones no liberadas y enquistadas del pasado pueden estar influyendo en el presente, bloqueándolo y por supuesto predefiniendo el futuro. Con esta nueva visión y uso del Tarot, tenemos ante nosotros el instrumento preciso para lograr una auténtica introspección y decidir cómo reconectar con nuestra esencia última, el “Alma”, porque en realidad, todos poseemos las respuestas en nuestro interior, aunque no siempre podemos verlas o no queremos hacerlo. El Tarot Evolutivo Terapéutico en este sentido, se comporta a modo de un mapa de carreteras que nos muestra las diferentes rutas posibles a tomar desde el punto en el que nos encontramos, y la razón del cómo y porqué nos encontramos de una determinada manera, aquí y ahora; aportando la luz como el farol que porta y levanta la figura del Arcano VIIII “El Ermitaño”, para que reaccionemos y comencemos, nuestra transformación interna y por contrapunto, la externa. Claro está, que para que esa transformación sea efectiva, y por tanto represente una evolución, es imprescindible, comprender e integrar sus mensajes, ya que no siempre se está

dispuesto a aceptar la información que proviene de las profundidades de nuestro yo, pues es algo que agobia e incluso asusta, y la mayoría de las veces hacemos o mejor dicho, dejamos de hacer, con tal de evitar enfrentarnos a ello. Visto de esta forma, sólo si estamos dispuestos a sumergirnos en la profundidad de nuestro Alma, ver nuestras sombras, darles luz e integrarlas como bien nos indica el Arcano XI La Fuerza, podremos caminar hacia un nuevo horizonte de autoconocimiento y evolución integral.

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Al fin y al cabo debemos recordar que la “Vida”, la implicación personal y las decisiones, pertenecen a cada uno y a nadie más. En cada uno y no en otro, está la capacidad de avanzar o bien continuar en el mismo punto tal como hace la figura del Arcano XII El Colgado. La decisión de dónde y cómo estás, solo la tienes “tú”, pero el Tarot desde el prisma que estamos conociendo, puede ayudarte a comprender el porqué y a cambiarla si lo consideras necesario. •

Guía Esotérica

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NOTICIAS OCTUBRE

NOTIcias y Ofertas

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Coplanet Encuentro gratuito sobre la alimentación vegetariana organizado por Red GFU. Durante 3 días habrá conferencias, degustación gratuitas y conciertos en Espacio Ronda (C/ Ronda de Segovia, 50), Destacamos entre todos: - Viernes 21 a las 20:15 “Alimentarse bien sin complicarse la vida” por la Dra. Eva López - Sábado 22 a las 13:00 “Frutoterapia, ciencia del futuro” por Albert Ronald Morales - Sábado 22 a las 17:00 “Nutrición fértil” por Virginia Ruiperez - Domingo 23 a las 12:00 “Mesa redonda: el Eslabón perdido de la salud”

tconcierto de cuencos de cuarzo y armónicos Viernes 28 de Octubre a las 20:00 en Yo Me Cuido Precio 11€ Tl. 91 467 32 87 www.yo-mecuido.es tconcierto de cuencos tibetanos y cantos ancestrales Viernes 14 de Octubre a las 19:30 Por Mª Angeles Díaz en Inkarri Tl. 693 778 253 www.inkarri.es tkirtan pizza Todos los sábados a las 18:30 Kirtan con instrumentos clásicos de la India y pizza vegetariana (o vegana). En el Centro Hare Krishna C/ Espíritu Santo, 19 local, bajo izq. Tl. 648 93 18 85 www.iebhaktivedanta.es

Nace la Asociación AYUSEDUCA AYUSEDUCA, es una Asociación de utilidad pública que se dedica a una serie de iniciativas para promocionar la salud y la paz a través del Ayurveda, la Meditación y el Yoga. Entre los principales objetivos de la Asociación AYUSEDUCA están: • Promover el Ayurveda a través de diferentes eventos, cursos, charlas y talleres en Centros Educativos y Culturales • Establecer el Ayurveda como un sistema holístico de salud. • Procurar la formación continuada en Ayurveda, la investigación científica y el intercambio de información en dicha materia. • Difundir el Ayurveda como una medicina tradicional complementaria (MTC) y alternativa, tanto en la prevención como en el tratamiento de enfermedades crónicas. • Actuar como estructura representativa de los profesionales del Ayurveda, para una eficaz unidad y coordinación de acción, en representación de sus intereses socioeconómicos y profesionales comunes o específicos.

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CENTROS DONDE SE IMPARTEN CONFERENCIAS A.D.A.S.E.C. C/ Fuencarral, 45 Tl. 636 279 480 Alianza española de reiki Tl. 91 766 04 23 Madrid Asociación española de tao yin C/ Duque de Fernán Nuñez, 2 Tl. 91 429 16 40 bindu, escuela de yoga chamartín C/ Pérez de Ayuso 11 Tl. 91 413 82 38 Casi natural C/ Nieremberg 21 Tl. 91 210 91 48 Centro Ailim Avda/ Pablo Neruda, 120 L-1 Tl. 91 777 66 72

centro cultural saint germain C/ Cadarso, 19 bis (pasaje) Tl. 622 835 277

centro hare krishna C/ Espíritu Santo, 19, local bajo Tl. 915 21 30 96 Centro lua C/ Goya, 83, 1º piso Tl. 91 113 22 30

Centro medium uson C/ Gran Via 40, planta 7, Of. 3B Tl. 658 16 23 06 Centro Método TRCD C/ Clara del Rey 8 Tl. 696 83 58 55

centro naima Travesía del Arenal, 1 esq. C/Mayor 8 Tl. 668 802 427 Centro de Yoga Om ganesha C/Gran Capitán nº 16 (posterior) Móstoles, Tl. 666 76 35 06 Centro de Yoga Sivananda C/ Eraso, 4 Tl. 91 361 51 50

despertar de luz Valdemoro Tl. 677 683 948

Conferencias Octubre

... y otras actividades gratuitas

1 Sábado Espíritus de la naturaleza Hora: 19:00 Lugar: C.C. Saint Germain

2 Domingo El sueño feliz. un curso de milagros Hora: 18:00 Lugar: Ecocentro

3 Lunes presentación curso: avanza con tus cualidades y sigue el sendero de los 7 rayos Hora: 19:30 Imparte: Belén Hernández Lugar: Ishvara Confirmar asistencia Taller gratuito. Espacio de meditación y silencio Hora: 20:00 Imparte: Antonio Romero Lugar: Ecocentro

4 Martes

13 Jueves

el reto de la vida moderna; recupera tu vitalidad con macrobiótica: charla y merienda Hora: 18:00 Confirmar asistencia Imparte: Mª Rosa Casal, María G. Lugar: Escuela de Vida

reiki gratuito para desempleados y jubilados Hora: Confirmar Lugar: IER

conferenciA Presentacion curso de acuntura prÁctica Hora: 19:00 Imparte: Mª Pilar Salazar Lugar: Asociación Española de Tao Yin emprender... un viaje de autotransformación Hora: 20:00 Imparte: Lydi Cebrián (Ishvara) Lugar: Ecocentro ciencia energética, meditación, y consciencia Hora: 20:00 Aportación voluntaria Lugar: Centro Lúa

8 Sábado reiki Hora: 10:00 Confirmar asistencia Imparte: Janakisharan Lugar: Centro Yoga Om Ganesha

coaching sistémico-Hs. ven a ver su utilidad práctica Hora: Confirmar Lugar: DS Humano

la respuesta que buscas está dentro de ti Hora: 19:00 Lugar: C.C. Saint Germain

evolución acelerada: conseguir conciencia universal

presentación curso: sadhana sintesis, formacion en yoga Hora: Confirmar asistencia Imparte: Danilo Hernández (Swami Digambar) Lugar: Bindu, Escuela de Yoga de Chamartín

Confirmar asistencia Tl. 639 067 711

5 Miércoles sexualidad natural, pareja hombre y mujer, hijos, kundalini yoga Hora: 18:30 Lugar: Cultura Natural Tl. 636 76 73 35 qué es reiki y cómo puede ayudarte Hora: 21:30 Confirmar asistencia Imparte: John Curtin Lugar: Fundación Sauce

6 Jueves taller gratuito y presentación del curso de numerología evolutiva Hora: 17:30 Imprescindible reservar Imparte: Manuel J. Álvarez Lugar: Casi Natural conferencia de Mº Rosa casal Hora: 18:30 Imparte: Mª Rosa Casal (Escuela de Vida) Lugar: Herbolario Navarro

ds humano - el olivo zen Tl. 91 574 46 98

descubre tus fortalezas con pnl Hora: Imprescindible reservar

Ecocentro C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02

Tl. 91 533 52 90

7 Viernes

Imparte: Gustavo Bertolotto (Instituto Potencial Humano) Lugar: Opentalk

10 Lunes introducción a la terapia de sonido y concierto meditativo Hora: 19:30 Confirmar asistencia Imparte: Juan José Hervás Lugar: Centro Ailim presentacion del curso de tarot profesional Hora: Confirmar Imparte: Virginia Alburquerque Lugar: Madrid Tl. 639 134 253

11 Martes Registros Akáshicos para conocimiento personal Hora: 18:00 Imparte: Mª Jose Trillo Lugar: Ecocentro las secuencias numéricas del dr. grabovoi Hora: 19:00 Lugar: IER evolución acelerada: conseguir conciencia universal

Confirmar asistencia Tl. 639 067 711

14 Viernes mini taller constelaciones familiares Hora: 19:00 Aportación voluntaria Lugar: Centro Lúa diálogos de ser a ser... tomando café Hora: 19:30 Confirmar asistencia Lugar: ADASEC los cuatro elementos en la terapia floral Hora: 19:45 Imparte: Rosa Medinilla Lugar: Seflor

15 Sábado meditación Hora: 12:30 Imparte: Janakisharan Lugar: Centro Yoga Om Ganesha Taller Jugando con la Música – Bebés Hora: 17:30 Imparte: Marisa Pérez Lugar: Ecocentro

Imprescindible reservar Tl. 915 535 502

deshazte de la ignorancia Hora: 19:00 Lugar: C.C. Saint Germain

16 Domingo cuando dios era niño Hora: 13:30 Imparte: Jayanta das Lugar: Centro Hare Krishna

17 Lunes sanación con los registros akáshicos Imparte: Virginia Alburquerque Lugar: Madrid Tl. 639 134 253

18 Martes Registros Akáshicos para conocimiento personal Hora: 18:00 Imparte: Mª Jose Trillo Lugar: Ecocentro el poder de la palabra llevado a la acción Hora: 19:00 Lugar: Terapia Salus evolución acelerada: conseguir conciencia universal

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19 Miércoles 1ª clase gratuita de formación en tecnica metamórfica Hora: 10:30 Confirmar asistencia Imparte: Mª Rosa Casal Lugar: Escuela de Vida

1ª clase gratuita de formación en reflexología podal Hora: 17:30 Confirmar asistencia Imparte: Mª Rosa Casal Lugar: Escuela de Vida

20 Jueves presentación curso: ayurveda, equilibra tu vida Hora: 19:00 Lugar: Harit Ayurveda la experiencia transpersonal. psicoterapia y sacralidad del siglo XXI Hora: 19:30 Confirmar asistencia Imparte: Maite Pardo Lugar: Inkarri presentacion del curso de nutrición Imparte: Virginia Alburquerque Lugar: Madrid Tl. 639 134 253 reiki gratuito para desempleados y jubilados Hora: Confirmar Lugar: IER

21 Viernes iniciación reiki I gratuito Hora: 10:00 Confirmar asistencia Lugar: Fundación Sauce Gratuito para desempleados, pensionistas, estudiantes

LA ATLANTIDA Hora: 19:30 Imparte: Damanhur España Lugar: Espacio Ronda C/ Ronda de Segovia, 50 psicodramatizando las esencias florales Hora: 19:45 Imparte: Fernando Sánchez Lugar: Seflor

22 Sábado meditación Hora: 12:30 Imparte: Janakisharan Lugar: Centro Yoga Om Ganesha el arte de los decretos Hora: 19:00 Lugar: C.C. Saint Germain

23 Domingo clase gratuita de introducción al qi gong y tai chi estilo hun yuan Hora: 10:00 Lugar: Wutang Madrid

¿por qué no queremos morir? Hora: 13:30 Imparte: Yadunandana Swami, Maestro Espiritual y Máster en Teología y Ciencias de la Religión Lugar: Centro Hare Krishna

28 Viernes coloquio: te preocupas o te ocupas Hora: 19:45 Imparte: Carmen Risueño Lugar: Seflor

29 Sábado

24 Lunes charla de meditación trascendental Hora: 19:00 Lugar: Harit Ayurveda Taller gratuito. Espacio de meditación y silencio Hora: 20:00 Imparte: Antonio Romero Lugar: Ecocentro

25 Martes Registros Akáshicos para conocimiento personal Hora: 18:00 Imparte: Mª Jose Trillo Lugar: Ecocentro el conocimiento interior. presentación nuevo ciclo Hora: 19:30 Confirmar asistencia Imparte: Javier Herrero Lugar: Inkarri evolución acelerada: conseguir conciencia universal

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26 Miércoles qué es reiki y cómo puede ayudarte Hora: 21:30 Confirmar asistencia Imparte: John Curtin Lugar: Fundación Sauce

27 Jueves dia de la paz interior. despertando al amor Hora: 18:00 Confirmar asistencia Lugar: Inkarri La clave Yin Yang para elegir los alimentos Hora: 18:00 Imparte: Mª Rosa Casal (Escuela de Vida) Lugar: Ecocentro conexión con la alegría del corazón y los registros akáshicos Imparte: Virginia Alburquerque Lugar: Madrid Tl. 639 134 253 reiki gratuito para desempleados y jubilados Hora: Confirmar Lugar: IER

pensamiento positivo Hora: 10:00 Confirmar asistencia Imparte: Janakisharan Lugar: Centro Yoga Om Ganesha portales de fuerza: centros de conciencia divina Hora: 19:00 Lugar: C.C. Saint Germain

30 Domingo

El Vergel C/ López de Hoyos 72 Tl. 91 547 19 52 Escuela de vida C/ Nuñez de Balboa 108, 2º C Tl. 695 309 809 Espacio antigym triángulo del arte C/Fuenterrabía nº9, local 5 Tl: 675 477 564 Espacio orgánico Carretera de Fuencarral, 1 CC Rio Norte /Alcobendas Tl: 91 657 25 15 Fundación Sauce C/ Rafael Calvo 30, 1º C Tl. 91 591 99 95

tres energías sutiles que condicionan nuestra conducta Hora: 13:30 Imparte: Yoel Yera Lugar: Centro Hare Krishna

harit ayurveda C/ Orense 9, 7º A Tl. 91 534 57 55

31 Lunes

Inkarri C/ Ponzano 39 -7º D Tl. 693 778 253

Taller gratuito. Espacio de meditación y silencio Hora: 20:00 Imparte: Antonio Romero Lugar: Ecocentro

Noviembre 2 Miércoles

ier - instituto español de reiki terapeutico y bioelectrografia Glorieta de Quevedo, 5 Tl. 91 441 12 43 la biotika restaurante C/ Amor de Dios, 3 Tl. 91 429 07 80

sexualidad natural, pareja hombre y mujer, hijos, kundalini yoga Hora: 18:30 Lugar: Cultura Natural Tl. 636 76 73 35

la biotika aula de estudios C/ León 37, 1º Tl. 91 429 07 80

3 Jueves

Sala neuronilla C/ Doctor Cortezo, 17 2º Tl. 646 895 014

reiki gratuito para desempleados y jubilados Hora: Confirmar Lugar: IER coaching sistémico-Hs. ven a ver su utilidad práctica Hora: Confirmar Lugar: DS Humano

5 Sábado portales de fuerza: centros de conciencia divina Hora: 19:00 Lugar: C.C. Saint Germain

8 Martes evolución acelerada: conseguir conciencia universal

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Sanación celular - medintec C/Nuñez de Balboa 116, 6º, 631 Tl. 607 835 627 Seflor C/ Alcalá 118, 1º C (Galatea) Tl. 910 093 126 terapia salus Metro Callao Tl. 636 40 51 28 wutang madrid C/ Zabaleta 30 Tl. 915 102 036 YO ME CUIDO C/ Delicias 9 Tl. 91 467 32 87

NOVEDADES LIBROS, CD’S, DVD

Remedios herbales de la Antigüedad útiles hoy en día Autora: Palmira Pozuelo Editorial Cydonia Este libro vuelve sus ojos hacia la botánica, hacia las plantas curativas que ocultan tantos secretos beneficiosos para la salud. De forma amena, sencilla y eminentemente práctica, las páginas constituyen un tesoro curativo al alcance de cualquiera; una llave que da acceso a un mundo de bienestar físico y emocional. Entre los muchos remedios herbales que contiene esta obra encontrará fórmulas fáciles de preparar para; rejuvenecer el cuerpo y la mente, tener una piel joven y vital, tratar distintos tipos de dolores, mejorar las digestiones, luchar contra el estrés y la depresión, acabar con los problemas de garganta, etc.

Domoterapia de Luz – Sanar casas enfermas Autor: Ferran Renau Editorial Sirio El autor es arquitecto, pero su verdadero oficio es el de sanador de viviendas que están enfermas: es domoterapeuta. Ciertamente, nuestros hogares pueden estar afectados por el telurismo lo patógeno que proviene del subsuelo y por el electromagnetismo (procedente de aparatos e instalaciones)-. Pero en las publicaciones existentes hasta la fecha nunca se ha explicado y clasificado debidamente el papel del espiritualismo, a pesar de que los casos más graves y urgentes que figuran en el archivo del autor siempre han sido provocados por almas desencarnadas, memorias históricas o casos demagia negra.

Cuando estés enfermo cúrate con los alimentos crudos y otras prácticas naturistas Autor: Juan Cantos www.herbolarioecovital.es Todo lo que incorpora este libro pertenece a la experiencia del autor, usando como único laboratorio de pruebas su propio cuerpo. Pero, además, parte de la premisa de que, para conseguir cualquier sanación, hay que atender, más allá de lo físico, a las dimensiones mental, emocional y espiritual. Así pues, dota a su texto de una trascendencia holística que traspasa los límites de lo pruamente referencial.

Ansiedad y Fobias, libro de trabajo Autor: Dr. Edmund J. Bourne Editorial Sirio En la sociedad occidental el pánico y la ansiedad están alcanzando cifras propias de una epidemia. Es casi habitual sentirse confundido en relación con el sentido y la dirección de la propia vida. Consciente del enorme sufrimiento que conllevan estos males contemporáneos, Edmund J. Bourne aborda el tema con empatía y profunda sensibilidad, y lo hace desde un enfoque holístico, partiendo del convencimiento de que para sanarlos es necesio intervenir en todos los niveles de la persona .

Mindset–La actitud del éxito Autora: Carol S. Dweck Editorial Sirio Carol S. Dweck ha descubierto que existen dos mentalidades básicas: la mentalidad fija y la de crecimiento. Solo la segunda conduce a un éxito verdadero en todos los órdenes de la vida. ¿Cuál de las dos es la tuya?¿Tienes idea de cuánto influyen en tu vida cotidiana y en tu futuro las ideas que tienes acerca de ti mismo?¿Sabes cómo cambiar de mentalidad y con ello transformar radicalmente tus posibilidades de realización personal? ¿Cómo podemos ayudar a nuestros hijos a desarrollar una mentalidad de crecimiento? Mindset responde a estas y muchas otras preguntas importantes.

Paraíso Comestible Ilustradora: Jessie Kanelos Weiner Editorial Navona Color “El color es uno de los fundamentos de la vida, porque sin color, este mundo sería extraño. Los colores pueden hacer que una persona sea más optimista, más inventiva, o por el contrario más inquieta. El color puede igualmente tener virtudes interesantes sobre la salud física y psíquica. Conozcamos los beneficios coloreando estos dibujos”. Arteterapia del color, Frutas y vegetales para todo el año divididos en estaciones.

50 Clásicos de la Prosperidad Autor: Tom Butler-Bowdon Editorial Sirio Con 50 Clásicos de la Prosperidad descubrirás cómo ganar más dinero y sobre todo cómo hacer que ese dinero trabaje para ti. Descubrirás también cómo el hecho de crear riqueza te puede llevar a una vida más plena, a desarrollar tu potencial personal y a lograrla paz mental. Con este libro tendrás una perspectiva única sobre la creación de la riqueza y la abundacia. Su lectura te permitirá: atraerla, crearla, administrarla y compartirla.

Kundalini yoga para embarazadas Autora: Gurmurkh Editorial Kitsune Books La mejor guía de yoga prenatal. Este libro es un tesoro para aquellas mujeres embarazadas que, practiquen o no yoga habitualmente, desean encontrar en la práctica del kundalini una ayuda para sobrellevar los cambios físicos y emocionales del embarazo. Con un estilo sabio y reconfortante, la autora ofrece ejercicios de meditación, de respiración y asanas de yoga, fáciles y seguras de realizar, que dan respuesta a las necesidaes de guía física, mental y espiritual de las futuras madres. Con prólogo de Cindy Crawford.

La Medicina del Alma Autora: Dra. Beisblany Maarlem Castillo Editorial: Sirio Para el pradigma holístico, el Amor es la medicina del alma que la humanidad necesita a fin de salir de la amnesia en la que se encuentra sumida. Una amnesia inducida que, día a día y sin que nos demos cuenta, nos afecta causando alteraciones graves a nivel físico, mental y espiritual. Beisblany es doctora en medicina y tiene a sus espaldas una vasta formación internacional, tanto a nivel práctico como académico.

Medicinas para el Alma Autra Isabela Herranz Editorial: Luciérnaga En la actualidad hay muchas personas que, insatisfechas con el ilusorio sistema de nuestra sociedad para satisfacer deseos, aspiran a desarrollar su espritualidad por vías más esperanzadoras. Para otras, en cambio, la prioridad es eliminar la tensión excesiva y mejorar su bienestar psicofísico. Con el fin de allanar ese camino, en este esclarecedor libro se ofrecen una serie de claves y métodos para la relajación profunda y el avance espiritual. Además de disponer de instrucciones prácticas y meditaciones guiadas, el lector podrá decidir fácilmente qué método le conviene incorporar en su vida cotidiana.

Super Mandalas 2 Editorial Sirio La palabra Mandala procede del sánscrito y su significado es simplemente círculo. En el budismo tántrico tibetano el mandala representa a la totatlidad y se le considera como un modelo de la organización estructuradad de la vida, un diagrama cósmico que nos recuerda nuestra relación con el infinito y con el mundo que se extiende más allá de nosotros.. Occidente ha descubierto que dibujar y colorear mandalas nos ayuda a curar la fragmentación psíquica y espiritual, a manifestar la creatividad y a reconectarnos con nuestro centro, con nuestro Ser esencial.

Mindfulness para runners Autores: Moi González y Monse Rodrigues Editorial Libros cúpula ¿Cuántas veces sales a correr y dejas que tu mente divague y entre en un bucle de pensamientos sobre tus problemas y preocupaciones? ¿Y si en vez de entrenar solo el cuerpo, tu rato de ejercicio fuera también un espacio de trabajo y enriquecimiento interior? Esta es la propuesta de los coach deportivos (los autores): una recopilación de ideas y pensamientos para que esos minutos de running sean también de ejercicio mental, para conseguir un cuerpo y una mente igualmente tonificados, ágiles y en forma

Te quiero, luego insisto Autora: Pilar Cebrián Editorial Planeta ¿Podrías perdonar una infidelidad?¿Cuándo fue la última vez que hicisteis el amor?¿Es la familia política tu peor enemigo?¿Los hijos han afectado a vuestra intimidad? ¿Sientes que te quiere, pero no te deja respirar?¿Y si su amante se llama internet?¿Eres una persona celosa y controladora y quieres cambiar? La pareja, ese modo de convivencia tal elemental y tan complicado que puede ser causa de suprema felicidad y de sufrimiento agudo. En ocasiones, fuente de ambas cosas a la vez, pero mientras hay amor hay esperanza.

Inspírate Coloreando Editorial Sirio Los libros para colorear enfocados a adultos se han convertido en una forma divertida de relajarse y liberar el estrés. Estos libros permiten poner en marcha tu imaginación y creatividad, potencian la concentración.... Una terapia beneficiosa para la salud. Disfruta de la gran variedad de ilustraciones contenidas en este libro. Comprar un libro para colorear es una buena inversión para reducir la ansiedad y el estrés. Algunos consideran que colorear es la mejor forma de practicar mindfulness, ya que se está poniendo la atención plena en esta actividad y por tanto se vive el momento presente.

La Moringa Autora: Camila Rowlands Editorial Sirio La Moringa es una de las plantas comestibles más poderosas del planeta. Tiene todos los nutrientes que el cuerpo humano necesita para sobrevivir, el contenido de sus hojas es un altísimo porcentaje pura proteína, tiene más calcio que la leche de vaca, más vitamina A que la zanahoria, más vitamina C que las naranjas, más hierro que las espinacas, más potasio que los plátanos y más magnesio que las lechugas. Además contiene 46 antioxidantes y 36 antiinflamatorios. Sabiendo esto no es de extrañar que quienes aportan sus testimonios hablen de asombrosos resultados.

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NOVEDADES LIBROS, CD’S, DVD

Toma el dinero Edicones Mandala Si escalamos del ámbito individual, al ámbito de redes y colectivos, lo que es obvio es que necesitamos actuar juntos. No podemos configurar una alternativa seria al sistema capitalista si no juntamos esfuerzos para hacerlo. Al poder del dinero, solo podemos confrontarlo desde el poder de la colaboración y el apoyo mutuo. Por ello e imaginando que la alternativa al euro no será una sola moneda, sino que caminamos hacia un sistema plurimonetario en el que infraestructuras comunes, como monederos, cajeros, tarjetas o el propio blockchain, tienen que poder sumar al mismo tiempo diversidad de monedas locales y globales.

Guía + Vida. Servicios y Profesionales de la Salud

Acupuntura

Coaching

Ecotiendas /Herbolarios

s Begoña Ramos Tl 91 032 77 15 s Coaching Club Tl. 665 868 623 s Ser tu Ser Carolina Barranquero y Teresa Solis Tl. 670 23 62 00

Masajes sEscuela Raksaeng Tl 91 474 82 81 sMasunaga escuela de Shiatsu Tl. 91 804 19 97 sEscuela Japonesa de Shiatsu Tl. 91 345 66 76

Constelaciones Familiares

sCentro Sol y Luna Tl. 91 544 98 21

Meditación / Mindfulness

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sEscuela Española de Desarrollo Transpersonal Tl. 91 218 55 97 sInstituto de Estudios Bhaktivedanta Tl. 915 21 30 96 sMeditaciones activas Tl. 629 270 141

sEspacio Antigym Tl. 675 477 564 Aromaterapia sVida Nature Tl. 622 129 659 Arteterapia sCentro de Arteterapia y Terapia Gestalt Tl. 630 81 45 00 Astrología sConchita Carrau 625 54 70 50 Atlas Proxilax sDavid Viñés Tl. 91 522 54 16 Ayurveda sBharat Negi Tl. 600 720 357 sHarit Ayurveda Tl. 91 534 57 55 sCentro de Estudios Ayurvédicos Tl. 600 236 954 Biodanza sEscuela Hispánica de BiodanzaMaite Bernardelle Tl. 626 093 806 sBeatriz Palomares Tl. 627 129 373 sPilar Peña Tl. 625 033 321 sEscuela de Biodanza SRT MadridCentro David Díez Tl. 646 895 014

s DS Humano - El Olivo Zen Tl. 91 574 46 98 sInst. Constelaciones Familiares Brigitte Champetier Tl. 91 4252329 s Virginia Alburquerque Tl. 639 134 253 Craneo-Sacral sTerapia Salus - D.O. Michael Laloux Tl 636 40 51 28 Chi Kung - Qi Gong sJanú Ruiz Tl 656 676 231 Danza sDanza Karana Clara Bueno Tl. 606 358 019 sDanza oriental Shamti Ruiz Tl 91 441 23 80 Desarrollo Personal

Naturopatía sEl Vergel Tl. 91 547 19 52 sEspacio Orgánico Tl. 91 657 25 15 sEcocentro Tl. 91 553 55 02 sHerbolario Liquen Tl. 91 377 4553 Espiritualidad sEspiritualidad Esencial Desoto Tl. 636 279 480 sInstituto de Estudios Bhaktivedanta Tl. 915 21 30 96 sDamanhur España Tl. 607 91 27 74 Feminidad sGuadalupe Cuevas Tl 615 519 703 sCentro Naima Tl. 91 005 24 18 Feng Shui sLeonor Estrada Tl 666 83 13 49 Grafoterapia

Casas Rurales y de Salud

sCentro de Grafoterapia y Medicinas Energéticas Tl. 91 532 18 35 sUsón Centro de Estudios Tl. 658 16 23 06

ARAGÓN sPosada Cierzo y Sabina Tl. 656 341 071

Haloterapia sCentro Lúa Tl. 911 13 22 30 sInkarri Tl. 91 441 23 80 sIshvara T. 91 316 46 45 sCurso acelerado de Evolución Tl. 626 15 26 88

sSalt Room Madrid Tl 91 622 79 61 Homeopatía sIEN El Vergel Tl 91 366 70 47 Iridología

Dietética cantabria sCasa de Reposo La Perezosa Tl. 942 73 50 29 extremadura sLa Hospedería del Silencio (Gredos) lb@ecocentro.es sCentro de Reposo Tres Azules (Sierra de Gata) lTl. 927 44 14 14 sLa Madrivera (Gredos) Tl. 696 641 649 sLa Lobera (Gredos) Tl. 670 643 521 MADRID sHuerto San Antonio (La Cabrera) Tl. 617 401 805 VALENCIA sCasa de Reposo Los Madroños (Oropesa, Castellón) Tl. 964 76 01 51

Librerías sEl AlmaZen Tl 91 781 77 60 sGea Libros Tl 91 468 15 01

sEscuela de Vida. Mª Rosa Casal Tl. 695 309 809

sJesús Vázquez Tl 696 946 025 Kinesiología

sSalud Celular Método Scheller Tl. 911 138 288 sDr. Javier Torrijos Tl. 635 731 911 Nutrición Ortomolecular sTeresa Pelaez Tl. 91 400 89 53 Odontología Natural sDra. Judith Gelfo 91 528 66 14 sDra. Cecilia León 91 128 56 15 sStraumann www.straumann.es sIsidro y Marquez Tl. 91 128 86 86 Ortopedia sHidelasa Vaguada Tl. 91 3782989 sHidelasa Av/ America Tl. 91 299 08 00 Osteopatía

Ecotiendas /Herbolarios

sEutiquiano Endje Tl 686 101 589 sLa Florida Tl 915 485 495 PNL sInstituto Español de PNL Tl. 961 35 54 10 sInstituto Potencial Humano Tl. 91 533 52 90 sLa Florida - Jose Angel Fraga Tl 915 485 495

Sanación

Terapia Regresiva

sAna Postigo. Método Yuen Tl. 639 185 493 sUn paso hacia ti Tl. 633 366 816

TRCD

Tai Chi

Guía + Vida. Servicios y Profesionales de la Salud

Pedagogía

Psicología

GESTALT

sCentro Wutang Tl 91 510 20 36 Tantra sEmmanuelle Temis Tl. 607 768 830 Tao sAs. Esp. Tao Yin Tl. 91 429 16 40

sRed Social Tl. 91 402 72 60 sAdhara Psicología Tl 639 135 102 sSusana Espeleta Tl. 626 65 68 40

Terapia Floral

transpersonal sSenda. Tl. 678 43 59 42 sEscuela Española de Desarrollo Transpersonal. Tl. 91 218 55 97 sEscuela de Atención. Marly Kuernerz Tl. 616 86 49 05 Reflexología podal sCarmen Benito Tl. 91 539 05 56 s ranvvai. Tl. 91 550 18 00

Vacaciones sAlfonso Colodrón Tl. 606 738 198

Registros Akashicos

s Viaje a India, Nepal. B The Travel Brand Tl. 91 484 11 11 s Vacaciones Armonía (Gredos) Tl. 696 641 649 s Vacaciones en Gredos Tl. 927 57 07 25 Yoga

sMª José Trillo Tl. 696 078 626 Reiki sLiceo de Estudios sobre Disciplinas de la Energía Tl 910 029 374 sFundación Sauce Tl. 91 591 99 95 sCentro Yo Me Cuido Tl 91 4673287 sIER Inst. Esp. de Reiki Terapeutico y Bioelectrografía Tl 91 441 12 43 Respiración / Rebirthing sCarlos Velasco Tl. 627 865 058 sRenacimiento Bioflow Tl. 646 965 727

Restaurante sEl Vergel Tl. 91 547 19 52 sLa Biotika Tl. 91 429 07 80 sEcocentro Tl. 91 553 55 02

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Mensajes de los lectores AMISTAD

 Dialogaría con mujer de edad aproximada entre 52 y 67 años, de carácter equilibrado, vida ordenada con finalidad de amistad sana y estable. Valoro lo bien hecho, no tengo nada que ocultar Pepe 677 020 455  Me gustaría conocer a mujeres con edad entre 60 a 70 años aproximadamente, que sean sencillas y con valores humanos, para una sana amistad o relación de pareja. Tlf. 622 415 478 Española agradable y educada busca una relación estable para compartir nuestras vidas. No fumador de 68 a 73 años. Llamar noches a partir de las 22h Mª del Pilar 669 267 962 Chico de 49 años, 1.78, 81, soltero, aspecto juvenil, con gusto por la escritura, la lectura, conferencias, los paseos, la buena conversación, el deporte, la cocina, los animales, el ajedrez, etc, desea entablar amistad con ambos sexos de similares características para amistad. jlmelsol@hotmail.com. Tfno:660 841 423. Madrid Carlos de Madrid activo-pasivo gay para conocer hombres en Madrid Capital Contacto 675 565 663 Podríamos formar un grupo cuanto más numeroso mejor, edad sin restricción para diversas actividades espirituales gratuitas, cada uno lo que aporte al grupo. Yo soy senderista organizo rutas, quiromasajista y reikista, meditaciones… Apuntaros y hacemos un grupo de whatsapp para organizarnos. Josema 657 410 546

Señora de 60 años recién llegada al barrio de Moratalaz, desearía encontrar amigas por la zona para conocer el barrio, pasear, charlar, tomar algo y mantener una buena amistad. Mercedes 652 791 457  Hola, soy chico de 41 años. Me interesan los temas espirituales, libros, música, callejear por Madrid, los parques y la naturaleza. Deseo conocer chica con inquietudes similares y con profundidad. 647 733 924  ¿Buscas una amistad o relación de pareja estable basada en el amor verdadero?, Somos un grupo de amigos y amigas que nos reunimos el 2ª y 4ª sábado/mes 17:45 h. en C/Ronda de Segovia, 50 bajo (<M>Puerta de Toledo) Madrid www. encuentrosconelamor.es - info@encuentrosconelamor.es - Telf.: 699 502 139.  Acuario 37 años, espiritual, español, sin hijos, autónomo, voluntario naturista de Cultura Natural, estudiante de acceso a la universidad; para Cáncer o Géminis y/0 nacida entre febrero y septiembre 1992, espiritual, española, sin hijos, con estudios, para tener 2 hijos al 50% de sus gastos. Tl. 674 51 75 34

TRABAJO

 Centro de Yoga & Terapias Oro y Miel en San Sebastián de los Reyes (Madrid) necesita Terapeutas de: reflexoterapia podal, masajes (metamórfico, sacrocraneal, osteopatía), hipnosis, MTC y Kinesiología. Marina 666 37 45 12

 Bailarina de danza del vientre se ofrece para espectáculos, e impartir clases en centros, academias, gimnasios, etc. NEILA 620 115 798  Centro de Yoga & Terapias Oro y Miel en San Sebastián de los Reyes (Madrid) necesita Profesores de: Body Balance, Meditación y Mindfulness. Marina 666 37 45 12 Se requiere músico que toque guitarra y otros instrumentos de tipo étnico para proyecto artístico. Preferiblemente que resida en El Escorial o Alrededores. Inma irisycristal@hotmail.com

VARIOS

 En Carabanchel, clases de Escuela de vida, gratuitas. Para encontrar respuesta a esas preguntas sobre tu vida que no encuentras. Asociación Psicológica Armonía. C/ Ocaña. 88. Metro Eugenia de Montijo. Telf. 646 717 967  Tengo idea de negocio madurada y afín a la revista y busco persona que desee colaborar (no económicamente), ya que me falta tiempo y compañía para este proyecto. Si te interesa conocer más, escríbeme a mon25f@yahoo.es Mónica. Personas serias. ¡Gracias!  Cambio por algo interesante, los siguientes libros, sin uso, en perfectos estado: El camino del Qigong - La raíz del Chi Kung Chino - Guía práctica del método Feldenkrais (La espontaneidad consciente) - El latido de lo absoluto - La liberación del alma - Los ojos del hermano eterno. Tel: 651 047 718.

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