Revista Espacio Humano Noviembre nº 201 by Espacio Humano Revista

OTOÑO: EL METAL Entrevista con Ángeles Parra, Directora de BioCultura CUENTOS DE SANACION Tu eres Mindfulness. Atención plena EL SECRETO MÁS PROFUNDO

6 Espacio Humano

CONTENIDOS 6 8 10 14 16 18 20 24

Noviembre 2015 - Nº 201

Salud natural Alimentos: más allá de sus nutrientes Eva T. López Madurga Plantas que no pueden faltar en tu balcón medicinal (1) Palmira Pozuelo Entrevista con Angeles Parra Espacio Humano Campo interferente y salud

Cuentos de Sanación

Si te vieras como yo te veo

Ángeles y demonios

Cómo superar la enfermedad

Respirar, sí Carlos Velasco El equilibrio dentario y la salud postural Dr. Jesús Isidro Fernández El método Scheller de salud celular

60 61

Terapias naturales

Acropilates

Constelaciones familiares y

considera sagrada? Doctor Bharat Negui David Alcalá esencias florales

Mymy Rosa Montero El linaje en Reiki Carmen Cid Mensajes de los lectores El yogui juez

Juan José Hervás Martín ¿Y si un día te levantas y algo

El secreto más profundo

Tu eres Mindfulness

Lograr la paz interior

Apología de Yogi Bhajan (2)

Desarrollo Personal María Miret Posicionar la mente en el sí Belén Aragón Pellicer La magia de descubrir el lenguaje de la enfermedad Isabel Pérez Broncano

María Pilar García Osua Irmgard Radefeldt Fonck Sat Nam Feng Shui, delicada observación

Otras secciones

Ana Belén Martínez Yébana El círculo de los arquetipos

Swami Sivananda

Leonor Estrada

ha cambiado?

Susana Espeleta

Energia- Espíritu

Otoño: el metal

¿Por qué la medicina Ayurveda se

Alfonso Colodrón

Ramiro Calle

Jesús Vivancos

María Ponce de León Fuentes

de nuestros seres queridos

César Torres Barrera

Miguel Priego

Libros novedades

Conferencias Noviembre

Guía + Vida 86

Noticias

Guía Esotérica 90

“Si existen hombres que excluyen a cualquiera de las criaturas de Dios del amparo de la compasión y la misericordia, existirán hombres que tratarán a sus hermanos de la misma manera”. San Francisco de Asis

Espacio Humano es una revista plural e independiente y no se identifica necesariamente con la opinión de sus colaboradores. Espacio Humano es una revista recomendada por las asociaciones profesionales

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Salud Natural Alimentación

Alimentos: más allá de sus nutrientes E

Eva T. López Madurga Médico especialista en Medicina Preventiva y Salud Pública Nutrición y Macrobiótica; Terapia Gestalt www.doctoraevalopez.com www.el-vergel.es

stamos imbuidos en una sociedad con un pensamiento fundamentalmente analítico, descriptivo, que divide y multiplica el conocimiento con el afán o la ilusión de que así, en algún momento podrá conocer la realidad, y desde ahí podrá modificarla. Este tipo de aproximación a nuestra experiencia está presente en todos los ámbitos de la vida incluido el campo de la ciencia y de la nutrición. Así, desde este paradigma, cada día se van descubriendo nuevos nutrientes, nuevas sustancias, nuevos componentes o nuevos efectos de estos componentes, y a cada uno de ellos se les va atribuyendo propiedades específicas y únicas, haciendo que la tarea y la percepción de estar “alimentándonos equilibradamente” sea cada vez más compleja, más enredada, más difícil de entender y más difícil aun de poner en práctica. Esta forma de abordar el conocimiento conlleva, entre otras, dos consecuencias importantes: Una de ellas, es la cantidad abrumadora de información que podemos encontrar en internet en relación a cualquier tema, incluido por su puesto el de la alimentación. De hecho estoy segura de que el que me está leyendo ha tenido esa experiencia en primera persona. Y el problema no es solo la cantidad, sino también que mucha de esa información es, incorrecta,

fragmentada, incompleta e incluso contradictoria, con lo que uno se queda perplejo al ver que puede encontrar pros y contras en relación a casi todo. No se ha preguntado alguna vez ¿cómo puede ser esto posible? La respuesta para mi no es sencilla y tampoco creo que sea única, sino más bien un conjunto de factores que interactúan para crear esta realidad. La otra cuestión esencial es la pérdida de la visión del alimento como un todo, al estar centrados analizando sus partes. De hecho, en las últimas décadas, se nos ha obligado culturalmente a relacionarnos con los nutrientes, entidades microscópicas de las que no tenemos experiencia directa, en lugar de con los alimentos. A veces siento que estamos más familiarizadas con las calorías, el calcio y los omegas, a los que nunca hemos visto, que con las alubias o los nabos, por poner un ejemplo. Al centrarnos en las partes y olvidarnos del conjunto no tenemos en cuenta las interacciones que las distintas partes de un alimento efectúan entre sí. Los nutrientes no están solos y asilados, se relacionan, son como un equipo de fútbol o como una orquesta; juntos forman una melodía que es específica de cada alimento y cuando los separamos en trocitos podremos oír notas aisladas, pero no la sinfonía final. Imaginemos que tenemos dos packs del “TEN-

TE” (juego de construcción a base de piezas de distintas formas y colores); cada pack tiene la misma cantidad y el mismo tipo de piezas. Nos parecería absurdo pensar que solo pudiéramos crear una única figura con estas piezas, porque según cómo las colocamos y las ordenamos en el espacio, haremos una u otra construcción con estructura y funciones diferentes (por ejemplo un tren, o un puente); pues bien, con los alimentos pasa lo mismo. Estamos acostumbrados a ver tablas de ingredientes con sus proteínas, hidratos de carbono, grasas, minerales, etc, pensando que lo único que importa es qué ingredientes hay y cuánto hay de cada uno. De hecho asumimos que si dos alimentos tienen los mismos nutrientes o la misma cantidad de un determinado nutriente, éstos tendrán el mismo efecto en el cuerpo independientemente del alimento del que provenga. Pero la experiencia nos demuestra que no es así. ¿Y si la proporción y la forma de relacionarse de los componentes de un alimento le brinda a ese alimento

unas propiedades que van más allá de lo cuantitativo? ¿ Y si la inteligencia y la energía que ha creado el alimento, que le hace tener un determinado color, tamaño, velocidad de crecimiento, dureza, resistencia, que le hace crecer en un determinado clima, bajo unas determinadas circunstancias, tuviera también un efecto relevante en nuestro cuerpo y por lo tanto en nuestra salud?. Con esta visión relacional y de conjunto, cada alimento tiene su personalidad propia, tiene sus gustos, sus afinidades y su intención. Esta visión nos habla no solo de las propiedades bioquímicas de lo que comemos, sino también de sus propiedades físicas: por ejemplo, hay alimentos que calientan el cuerpo y otros que lo enfrían; de esta forma comeremos los primeros mas en otoño y en invierno y los segundos en primavera y en verano. Hay alimentos que expanden nuestras estructuras y otros que las contraen; algunos que debilitan nuestros tejidos y sistema inmunitario mientras que otros nos dan fortaleza y capacidad de

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resistencia; algunos nos relajan y otros nos tensan; alimentos que nos dan humedad y otros que nos secan. O alimentos que tienen tropismo (atracción) por determinados órganos, de forma que los tonifican, y equilibran su funcionamiento. Podríamos ampliar el foco desde las partes individuales y separadas y poder volver a contemplar a los alimentos como un todo, con una mirada más integradora, que incluya a la naturaleza, a sus ritmos y por supuesto que no deje fuera al ser humano. Podemos entender qué efectos produce cada alimento en nuestra energía, vitalidad y en nuestros órganos. Con esto no quiero decir que la visión analítica no sea útil; es obvio que es útil, que el conocimiento que se va descubriendo es útil, pero también es incompleto; necesitamos un marco de referencia dónde poder hacer que ese conocimiento tenga un sentido. Integrar estás dos visiones hace que alimentarnos y cuidar de nuestra salud de una forma responsable sea un poco más sencillo. A esto, entre otras cosas, se dedica la macrobiótica.

Salud Natural Fitoterapia

8 plantas que no pueden faltar en tu balcón medicinal (1) E

s muy gratificante tener las plantas medicinales a la mano y que mejor opción que nuestra balcón o terraza, donde además de decorar, nos aportarán un agradable aroma y podremos utilizarlas directamente para nuestras infusiones y guisos. Lo ideal es poner plantas aromáticas, ya que además de tener múltiples usos medicinales son muy resistentes y la mayoría se pueden tener en el exterior. Elegiremos preferentemente una orientación soleada, ya que estas plantas gustan en sus emplazamientos naturales de zonas soleadas.

Palmira Pozuelo (Farmacéutica Naturista) www.alkemila.com

Romero: El romero tiene una floración intensa al comienzo de la primavera y embellecerá nuestra terraza con sus flores azules violáceas, pero podremos verlo florido durante prácticamente todo el año. El romero aguanta bien en el exterior. Nos servirá en infusiones tonificantes, caloríficas, antirreumáticas, hepáticas; es un buen activador de la memoria y gran antioxidante por lo que se le ha llamado el ginseng español. En cosmética podemos macerar unas hojas en aceite y darnos friegas y masajes que mejorarán el estado de nuestra piel y activarán la circulación. Una infusión de romero en el agua de aclarado fortalecerá nuestro cabello, además de ser un remedio eficaz contra la caspa y un

magnífico acondicionador del cabello. En cocina podemos poner unas hojitas frescas en multitud de guisos que le darán un toque de sabor y mejorará la digestión de platos pesados: sobre ensaladas, sobre la pasta o legumbres, sobre salsas. Me gusta poner unas ramitas de romero fresco en el aceite de oliva y con él aliñar las ensaladas o las verduras, ya que dan un toque de sabor muy especial. Tomillo: El tomillo es menos vistoso que el romero, ya que es un pequeño arbusto de aspecto bastante leñoso. Florece hacia principios de mayo con pequeñas flores rosadas o blancas. Proporciona un aroma agradable e inconfundible, y al olerlo decían los antiguos griegos que se elevaba el ánimo. Se da bien en el exterior y le gusta el sol. El tomillo siempre ha sido valorado por sus cualidades antisépticas y es considerado como un antibiótico natural por su contenido en timol un fenol de gran acción desinfectante. Podemos utilizarlo en nuestras infusiones anticatarrales. También es digestivo y evita las putrefacciones y fermentaciones intestinales. Podemos emplearlo para lavar y desinfectar heridas; es muy útil en enjuagues bucales para prevenir las aftas o tratarlas, así como en gingivitis o sangrado de encías. Me encanta añadirlo sobre las sopas en in-

vierno, ya fuera de la cocción; les da un toque aromático de sabor y contribuye a prevenir los enfriamientos y catarros invernales. Igualmente se puede añadir a nuestros platos para mejorar su sabor y digestión: ensaladas, legumbres y pastas. Menta: La menta y sus diversas especies (menta piperita o la verdadera menta y de olor y sabor más intenso, menta poleo, menta sativa o hierba buena), será un acierto tenerla en nuestra terraza, ya que posee un refrescante y agradable aroma, además de regalarnos la vista con sus hojas de intenso color verde. La veremos florecer en espigas durante todo el verano. La menta gusta de zona entre sol y sombra y necesita más agua que otras plantas aromáticas; lo veremos porque sus hojas son más grandes y de tacto más suave que las de romero o tomillo por ejemplo. La podemos utilizar en infusiones y será de gran ayuda para las digestiones pesadas, ya que su acción refrescante contribuye a aliviar la sensación de ardor tras una pesada comida. Además es un buen estimulante de las funciones hepáticas y contribuye a eliminar los gases. Es un buen analgésico para el dolor de cabeza y de muelas, masticando para ello una hoja. Es muy buena antiséptica y descongestiva por lo que se puede incorporar en las infusiones anticatarrales. Las hojas y tallos machacados podemos ponerlas sobre las picaduras de insectos para el aliviar el dolor. No se debe consumir durante el embarazo, ni dárselo a menores de cinco años.

Melisa: Parecida a las mentas, ya que es de la misma familia botánica, pero con un olor alimonado, que la ha hecho recibir también el nombre de toronjil. Su aroma es cítrico, delicado y hasta podríamos decir que elegante. Es un placer frotar sus hojas y acercar a nuestra nariz para percibir este fino aroma. Aunque parece delicada es muy resistente y aguanta bien en exterior incluso con heladas y nevadas. Se propaga muy bien como las mentas, por lo que es mejor tenerla en maceta o macetero o en un lugar acotado del jardín pues se extiende mucho. Recogeremos sus hojas cuando comiencen a aparecer las primeras florecillas blancas, lo que sucede al comienzo del verano, e incluso podemos obtener hasta tres cosechas hasta mediado el otoño. Cuando utilizamos la melisa fresca en infusión comunica todo su delicado y sutil sabor a esta. La melisa es digestiva y relajante, mejora nuestras digestiones y otras molestias tales como gases, y es muy útil para un sistema digestivo sensible sobre todo cuando está influenciado por alteraciones nerviosas, tales como el colon irritable. Es importante que cuando comamos y realicemos la digestión estemos en un estado de calma y relajación y en esto la melisa puede sernos de gran ayuda. Además de calmar los nervios ayuda a soltar las tensiones musculares. Es de gran beneficio para las personas que sufren de ansiedad, inquietud o depresión, y ayuda a conciliar el sueño y calma los dolores de cabeza. 

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Angeles Parra, Presidenta de la Asociación Vida Sana y Directora de BioCultura

“La Ecología es el único movimiento social que aporta soluciones integrales y una visión holística sobre nuestro mundo”.

el 12 al 15 de Noviembre se celebrará en IFEMA, Madrid, la 31 edición de BioCultura. Hemos hablado con su directora Angeles Parra sobre el presente de la feria y el momento que vive el movimiento ecologista.

Con más de 30 años de experiencia y 700 expositores previstos para la 31 Edición, ¿qué novedades trae este año BioCultura Madrid que se celebra del 12 al 15 de Noviembre? Hay muchas novedades, pero quiero hacer mención especial para Planeta Moda. De la misma forma que hace un tiempo nos propusimos darle un empujón en España a la ecocosmética con la Red EcoEstética, ahora le toca al textil orgánico y sus afines. Ese subsector en nuestro país está todavía muy embrionario, pero ya toca que vayan cambiando las cosas. Desde e BioCultura, y con Planeta Moda,

queremos que la gente se conciencia de que el textil convencional es nocivo para el planeta, para la economía y para los operarios y consumidores. Pero hay soluciones: el textil orgánico. Hay que apoyarlo con promoción, visibilidad, talleres, ponencias… ¿Ha afectado al sector de la ecología la última crisis vivida? Y si ha afectado ¿de qué manera? Incluso en los peores años de la crisis que hemos padecido, y que seguimos padeciendo aunque de diferente forma, el sector ecológico no ha dejado de crecer, más o menos a un ritmo

del 10/12% anual. El “boom” del sector ecológico en España está cada vez más cerca. Falta que un nuevo gobierno se implique rotundamente en dar a conocer estos productos a la población y que se discrimine positivamente, con ayudas y ventajas fiscales, a los que no contaminan. En la actualidad, se beneficia y se apoya a los que contaminan y a sectores industriales que representan el pasado y el desastre. ¿Cómo ha evolucionado la conciencia del consumidor en los ultimos treinta años? Pues ya te puedes imaginar…

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Entrevista con Angeles Parra que tengan muy claro de lo que estoy hablando. Sin embargo, en los corazones de mucha gente sí que florece una nueva forma de pensar y de sentir que no responde a los viejos modos del siglo XX, ya completamente obsoletos. ¿Sobre que sistema de valores se apoya la tendencia hacia lo ecológico? El respeto por la vida en cualesquiera de sus manifestaciones. La vida, por encima de todo. Entender la vida como un eje infinito realmente incomprensible para el ser humano, pero que hay que respetar a ultranza. Llamémosle “biofilia” o como quieras. Es entender que el mundo es algo más que un hecho “físico”. La ecología profunda no puede entenderse sin principios universales de una espiritualidad muy profunda y muy honesta, alejada de los tópicos, las jerarquías religiosas y los clichés estereotipados. Barcelona, Valencia, Bilbao, Madrid, Sevilla.. Tenéis experiencias en varias comunidades. ¿Las administraciones tienen la misma sensibilidad que el público en materia de ecología?

Cuando nosotros empezamos, incluso antes de la primera edición de BioCultura, es decir, hace 35 años, hablar de la agricultura ecológica, de la lactancia materna, del derecho a otras formas de educación, de las terapias complementarias… Todo eso era como predicar en el desierto. Era muy duro, a veces. La gente no nos comprendía y nadie quería saber nada de esta revolución silenciosa. Pero llegaron los escándalos de las “vacas locas”, de las dioxinas en los pollos… Y la gente no es tonta. Sabe que la alimentación contaminada es muy nociva. Al final, el que va con la verdad por delante, siempre tiene a alguien que le escucha… ¿Da la ecología respuesta/soluciones a los grandes problemas del planeta en siglo XXI ?

Sí, absolutamente. De hecho, es el único movimiento social que aporta soluciones integrales y una visión holística sobre nuestro mundo. En este sentido, la obra de pensadores como Edward Goldsmith o Vandana Shiva, Hossein Nasr o Jerry Manders, es emblemática. El problema es que todos se quieren hacer ecologistas sin renunciar al lastre que llevan consigo. Por ejemplo, la izquierda clásica. Los nuevos problemas no se pueden solucionar desde viejos clichés. Y hay cosas que pueden ser muy de izquierdas… pero desde luego no son nada ecologistas. Ser ecologista es renunciar a las viejas formas de entender el mundo, divididas entre “izquierdas” y “derechas”, eso ya no sirve. Hay que cambiar el chip. Aunque algunos grupos políticos que han surgido en los últimos años ya renuncian a esta dicotomía, no creo

Ja ja ja. Sí, las administraciones tienen la misma sensibilidad: es decir, la nula sensibilidad. En otros países de nuestro entorno, el apoyo a la causa ecológica y a la alimentación “bio” ha sido una cuestión de Estado. Aquí, ha sido todo lo contrario. Ningún político en España ha apostado sinceramente por el mundo ecológico. Muestran su miopía total. Sólo Cristina Narbona hizo apuestas importantes en este sentido, y así le fue. En cambio, la población está a años de distancia del sistema político y económico fraudulento. La ciudadanía tira por sí sola de un carro al que la Administración sólo hace que ponerle trabas. Algún día se darán cuenta… Siempre hay excepciones, eso sí. Pero se pueden contar con los dedos de una oreja. En las ferias, BioCultura aborda aspectos muy variados del sector ecológico: consumo, producción de productos, educación infantil/escolar, editorial, sin olvidar los cursos de formación y asesoramiento. ¿Qué aspecto desarrollado pensáis que ha

sido el mayor acierto? Yo te diría que en BioCultura la gente comprende que la alimentación ecológica es tan importante como la casa, los productos de higiene, las ideas que tienes sobre la salud, la economía, la educación de los niños, el textil… Todo se mezcla en un ambiente festivo y lúdico. Es una r(e)volución simpática, alejada de viejos dogmas de gurús trasnochados y de viejas ideas que sacrificaban a las personas... Hay una ecología profunda, una ecología espiritual que va más allá de lo material de la comida-oxigeno-agua y de la que se hacen eco todos los lideres filosófico/espirituales. ¿Es el público sensible a este aspecto de la ecologia? Ahora mismo, la ecología profunda es todavía algo minoritario en nuestro país. Mucha de la gente que consume alimentos ecológicos no ha llegado todavía a este punto, pero los cambios se están sucediendo con gran rapidez en esta era del Kali Yuga. En los próximos años van a convivir la gran destrucción y el ansia de participar en la regeneración de Gaia por parte de un cada vez más amplio sector de la población. Hay un estado latente espiritual que pronto generará un fuerte movimiento social, cuando caigan los viejos tópicos acerca del mundo espiritual, y que tienen que ver muy poco con la espiritualidad más verdadera y esencial. Todo se andará. Hoy por hoy, desde BioCultura, contribuimos a regenerar Gaia en lo físico y sembramos las semillas de una manera de entender el mundo y la vida que no excluye la espiritualidad, como hace el mundo moderno, sino que la incluye, y le da el valor que la especie humana le ha dado en otros momentos de la Historia, pero, como ya digo, sin los viejos clichés y sin los dogmas cansinos más propios de jerarquías esterilizantes que de una población con motivaciones espirituales profundas, por no hablar de fraudulentos líderes sectarios de los que hay que huir a toda costa. Espacio Humano www.espaciohumano.com

Salud Natural Terapia Neural

Campo interferente y salud “ Cada sitio de nuestro cuerpo puede convertirse en un campo interferente y a su vez cada campo interferente puede ser el causante de que una persona enferme”

César Torres Barrera Médico colegiado 54204 Terapeuta Neural www.terapianeuralmadrid.com www.princesadent.com

l concepto de campo interferente en la práctica de la Terapia Neural es muy importante, pues es la base de la curación de un gran porcentaje de los muchos pacientes que nos consultan. Antes de definir el concepto de campo interferente, quisiera recordarles la importancia de la célula como unidad estructural de nuestro organismo; la unión de células conforman un tejido y los tejidos a su vez forman los órganos (cerebro, pulmón. corazón. riñón). Recubriendo todas las células que conforman nuestro cuerpo, encontramos el tejido intersticial o cemento intercelular, del cual podríamos decir que es como el medio ambiente de las células, y está conformado por: a) las células del tejido conectivo; b) el capilar sanguíneo y c) el sistema Neuro Vegetativo. Estos tres elementos son los encargados de mantener el medio celular, llevar hasta la célula los impulsos necesarios para su funcionamiento y a su vez recibir el producto de la elaboración celular. Para estas funciones, el sistema de cemento, el cual llamaremos de ahora en adelante el sistema básico, se vale de tres polos para actuar: a) el polo celular o polo inmunológico, b) el polo hormonal, regulador de funciones celulares, y c) el polo neural, interconectador automático y regulador de todas las partes del organismo. Este sistema básico no es de ninguna manera material a modo de relleno, sino que cumple deberes reguladores esenciales en terrenos bioeléctricos que tienen gran importancia para las funciones de todo el

organismo y también para el efecto del campo interferente y la acción curativa de la Terapia Neural. El sistema básico es ubicuitario; no hay ninguna parte del organismo en que no esté representado, reacciona como una unidad y es el sistema gracias al cual, la célula recibe los impulsos necesarios para su funcionamiento. En este sistema básico o milieu celular se llevan a cabo todas las regulaciones que posibilitan la vida. Cuanto estímulo venga de fuera tiene primero que traspasar este tejido básico antes de arribar a la célula orgánica. Los estímulos que recibe la célula son informaciones, frecuencias, impulsos, que al llegar al ADN celular donde son codificados, ocasionan una serie de reacciones bioquímicas y eléctricas para dar una respuesta específica. Si en este sistema básico hay zonas de alteración en las frecuencias o intensidades de los impulsos, las células reciben una información errónea, alteran su función (enfermedad funcional), alteración funcional que posteriormente se transforma en una alteración morfológica lesional. Para una mejor comprensión se puede explicar de otra manera más sencilla, haciendo una comparación con la cibernética; en Terapia Neural el lugar en el cual se altera la información es el campo interferente, en cibernética se le llama “ruido”( la suma de ruidos es la causante de la disminución en el rendimiento de las máquinas); y el resultado final de ese campo inter-

ferente o ruido es la enfermedad. Desde este punto de vista la enfermedad es cuestión de frecuencias. Para tratar al paciente habría que eliminar el ruido, desinterferir. Al actuar la procaína como un dieléctrico, su aplicación en el punto preciso del ruido, haría desaparecer este y por ende sus consecuencias. Puesto que todas las partes de nuestro organismo se hallan inseparablemente unidas unas con otras y dependen en su funcionamiento de las demás, podemos llegar a la conclusión que una molestia en una parte del sistema, puede conducir a daños y deterioros en todo el sistema. Entendiendo lo anterior, se puede definir al campo interferente como un estado de irritación crónico en cualquier punto del cuerpo, siendo esta irritación muchas veces subliminal, o sea, que en la mayoría de los casos no existen síntomas directos en el campo interferente y la persona no detecta ninguna anomalía en su salud, pero, los circuitos reguladores de todo el sistema se van debilitando hasta que por cualquier evento que sobrecargue el sistema llámese una cirugía, cicatriz, amigdalitis, estrés síquico, etc, hacen que esta irritación de campo interferente que se encontraba sin dar ninguna molestia, se manifieste haciendo enfermar al organismo de una forma aguda o crónica. Mi labor como médico terapeuta neural es el de seguirle el rastro al campo interferente, realizando una buena historia de vida de cada paciente, haciendo mucho énfasis en sus antecedentes desde la más temprana edad, ya que estos nos pueden dar pistas sobre posibles estímulos enfermantes, los cuales pueden partir de dientes en malposición, de metales en la boca, de las amígdalas, de cicatrices en la piel, de las mucosas, del hueso mismo. La próstata, el terreno ginecológico, la vesícula, el estómago, el apéndice y cualquier otro sitio

portador de estímulos irritantes en terreno abdominal y en cualquier otro lugar el cuerpo puede volverse un campo interferente . A veces la historia de vida es tan clara que las correlaciones se ven a simple vista, en otras, casi siempre, las cosas son más difíciles; o no hay datos en la historia de vida o son tantos los datos que llevan a un complejo de información que no permite clarificar la búsqueda del campo interferente. La historia de vida minuciosamente elaborada es la primera forma de acercamiento con el paciente, en este diálogo nos enteraremos cuales son las molestias que le llevan a nuestra consulta y como siente en todo su ser esas molestias, para mi es mucho más importante este acto dialéctico que el ponerme a revisar los fríos y estáticos análisis de laboratorio, Rx resonancias, etc. Mediante inyecciones de Terapia Neural en un campo interferente “ responsable” o “ causal” puede presentarse el fenómeno en segundos, esto significa que los dolores o alteraciones de funcionamiento locales o a distancia desaparecen completamente. con cada inyección posterior el intervalo sin molestias debe prolongarse. Sin embargo la eliminación de un campo interferente no tiene obligatoriamente que conducir a una curación, ya que, el organismo después de estar sometido por largo tiempo al efecto de un campo interferente puede estar tan deteriorado en sus funciones básicas que no es capaz por su propia fuerza de romper el bloqueo en que se encuentra. Como le digo a todos mis pacientes, que es mejor unos pinchazos a tiempo y no procedimientos más invasivos que no tienen vuelta atrás y que en un futuro pueden llegar a ser más perjudiciales para su salud. “ Cada curación es una victoria y cada fracaso una derrota que nos debiese entristecer.”

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Salud Natural Respiración

Respirar, sí,

pero con una mecánica respiratoria libre y correcta La respiración es la clave de la vida, ofreciendo múltiples beneficios, especialmente, si se respira correctamente. Es necesaria una respiración libre de somatizaciones para respirar la vida mucho mejor, pero, ¿cómo hacerlo? ¿Cómo es la biomecánica respiratoria apropiada y por qué tiene que hacerse de acuerdo al modo en que ha sido diseñada? Existen docenas de ventajas en respirar correctamente.

Carlos Velasco Psicólogo www.psicoterapiarespiratoria.es

uanto mejor sea la mecánica respiratoria, mayores serán los beneficios. En el pranayama, taoísmo, etc, se practican técnicas de respiración para lograr un fin específico. Una realización defectuosa (mecánica respiratoria incorrecta) reduce significativamente los beneficios obtenidos, llegando incluso a causar, en algunos casos, problemas añadidos. El primer aliento que entró en nuestros pulmones, después de ser alumbrados, se hizo de forma involuntaria y natural. La mecánica respiratoria está diseñada para ingresar en el organismo la cantidad de oxígeno necesario para cualquier actividad y situación. El cuerpo del recién nacido está libre de psicosomatizaciones y si hubiera alguna, es posible que no esté bloqueando la mecánica ventilatoria. El bebé tiende a una respiración completa, llamada yóguica, en la que se expanden los tres anillos del tronco: lumboabdominal, intercostal y costoclavicular, aunque existe un predominio ventral. Sólo existe una forma fundamental correcta del movimiento del diafragma y la musculatura implicada en la respiración a la hora de respirar. Aunque existen múltiples variaciones de la forma correcta, to-

das ellas están basadas en la función primordial de la mecánica respiratoria. La biomecánica respiratoria fundamental es la misma para todas ellas en cualquier circunstancia. El fuelle del acordeón tiene múltiples posiciones basadas en un recorrido fundamental. El diafragma en su contracción debe hacer descender al hemidiafragma posterior suficientemente. Sobre él están los lóbulos inferiores de los pulmones, los cuales le siguen en su recorrido insertándose en el seno costodiafragmático durante la inhalación. El hálito inspirado hay que llevarlo literalmente hasta donde comienza la zona lumbar, aproximadamente, pues hasta ahí llegan los lóbulos inferiores por el impulso de bajada del hemidiafragma posterior. Si el diafragma está libre y es capaz de hacer el recorrido descendente y ascendente venciendo las resistencias de bloqueos físicos debidos a conflictos psicoemocionales, entonces, los pulmones se llenarán de aire, según las necesidades de la persona. Al mismo tiempo, los tres anillos del tronco: lumboabdominal, intercostal y costoclavicular se expandirán convenientemente. La onda mecánica es descendente y expansiva. La zona lumbar se expandirá.

El acumulador de energía, ming men o puerta de la vida, que está localizado entre la segunda y tercera vértebra lumbar se activará gracias al óptimo descenso del hemidiafragma posterior. El budismo, taoísmo y otras tradiciones, que durante milenios investigaron la respiración, coinciden en que la zona lumbar se expande durante todo el tiempo que dura la inhalación. Este esfuerzo consciente y voluntario, basado en un conocimiento profundo y real de la mecánica respiratoria logrará que un buen hábito se imponga sobre el hábito incorrecto y tóxico. En el proceso de vuelta a la respiración natural, la mecánica consciente voluntaria se alterna con la consciente involuntaria o espontánea. El cuerpo físico y el consciente han ido reconociendo la libertad de la expansión resultante de la mecánica ventilatoria liberada. Poco a poco, será menor el esfuerzo invertido en lograr una mecánica respiratoria hacia la zona lumbar de manera involuntaria, pues la musculatura que hay por debajo y por encima del diafragma se ha ido liberando, alcanzando un nivel tónico apropiado. Lo mismo que en el hatha yoga y en otras disciplinas, la postura de yoga o asana que se hace voluntaria y conscientemente, al principio cuesta; luego, todo se hace con más facilidad, y lo tierno vence a lo duro. La respiración involuntaria será cada vez más correcta en su forma original y natural, llegando a “ello respira”, “estoy siendo respirado”, “la respiración me habita”, “todo fluye en mi”. Se cumple el eterno retorno al punto original, la respiración natural del bebé. ¿Cómo volver a la respiración libre cuando la biomecánica respiratoria está bloqueada física y energéticamente por psicosomatizaciones? La Psicoterapia Respiratoria ofrece un diagnóstico, psicodiagnóstico y tratamiento de la mecánica respiratoria. Casi todo el mundo respira ligeramente mal, mal o muy mal; muy pocos tienen una mecánica respiratoria liberada y respiran con plenitud. Tenemos que considerar que en todo cuerpo se pueden apreciar huellas somatizadas de las experiencias vividas emocionalmente constrictivas. Estos estigmas dificultan el funcionamiento de la bomba respiratoria. Si intentamos que se disuelvan mediante una respiración en que se respira sin más, sin forzar, difícilmente se reducirán esos bloqueos físicos ya que la muscula-

tura está alterada; unos músculos estarán acortados y contracturados –como sucede en un pecho que está “hundido” , “implosionado”-, o una musculatura hiperdesarrollada o hipertónica, -como sucede en una respiración abdominal de vientre de balón- También el gesto, la postura, el movimiento y la mecánica de la marcha, pueden estar alterados, junto a otras variables “antinaturales” que han bloqueado el libre flujo respiratorio. El hábito malsano. Cuando la mecánica respiratoria está bloqueada podemos hablar de años de bunquerización, y existirá un hábito de respirar mal debido al bloqueo de la biodinámica ventilatoria. Este hábito tampoco es fácil de reducir o eliminar simplemente “respirando sin forzar” o sin modificar nada de la respiración. Recuperar la mecánica respiratoria libre de somatizaciones sin considerar los códigos tóxicos que dieron lugar a una restricción respiratoria, los bloqueos físicos y energéticos, los hábitos respiratorios incorrectos, la postura y el gesto, la movilidad, etc, no es nada fácil, en absoluto. Esto se comprueba en una inmensa mayoría de diversos campos que han tratado de volver a una respiración natural sin modificar ni forzar voluntariamente la mecánica respiratoria; su mecánica respiratoria no es lo suficientemente natural y libre. Esto sucede porque no han resuelto los inconvenientes expuestos arriba, o bien han derivado en una mecánica respiratoria impuesta consciente o inconscientemente la cual se aparta de la forma natural. Así, hay grupos que tienen una respiración con predominio muy marcado en lo abdominal y apenas expanden el pecho, otros con predominio de respiración torácica y el vientre “metido”, etc. Esto se puede observar con facilidad. Si en las asanas del yoga, por ejemplo, en la media luna, tratamos de poner toda la intención de curvar al máximo posible lateralmente el cuerpo, en los límites de protección, ¿Acaso no es esto correcto?. Entonces, ¿Por qué no forzar, pero inteligentemente y conociendo el funcionamiento de la biomecánica de la respiración?. Sabemos que solamente los lóbulos inferiores pueden contener hasta el 60% del aire inhalado y que para eso el hemidiafragma posterior tiene que descender convenientemente. Y si lo hacemos con un esfuerzo bien medido, como cuando tensamos las cuerdas de una guitarra o un arco, sin romperlos, este esfuerzo bien medido y considerado, sí es fructífero.  www.espaciohumano.com

Salud Natural Odontología

El equilibrio dentario y la salud postural del resto del cuerpo La sociedad actual nos obliga a un continuo esfuerzo por mantener el equilibrio personal en el trabajo y los quehaceres del día a día. Para poder desarrollar estas actividades psicomotoras es necesario que el sistema tónico-postural de todo el organismo esté perfectamente equilibrado, incluida nuestra boca.

Doctor Jesús Isidro Fernández, Odontólogo especialista en Estética Dental y Ortodoncia Invisible. www.isidroymarquez. com

uando la actividad diaria, laboral o deportiva, no se desempeña ergonómicamente, tanto en los aspectos físicos como psíquicos, surgen desequilibrios que pueden tener repercusión en nuestra actividad neuromuscular, articular y esquelética, dando lugar a los primeros síntomas de lesión o patología. Los dolores de espalda, de cervicales, de cabeza, lumbalgias, etc… pueden deberse a factores relacionados con lesiones en la columna vertebral, las extremidades o las articulaciones. Pero también pueden estar ocasionadas por contracturas musculares producidas por posturas inadecuadas, que pueden estar relacionadas con desequilibrios en las arcadas dentarias y en los maxilares, condicionando así una dinámica mandibular inadecuada que repercute en la musculatura y las articulaciones del complejo orofacial. Tradicionalmente las ciencias que estudian las variables corporales morfológicas de las distintas partes del organismo, como la antropometría o la cefalometría, lo han hecho desde el punto de vista estático. La kinesiología lo hace desde un punto de vista dinámico. La postura corporal El punto de partida para estudiar el cuerpo en

movimiento debe ser el estudio del equilibrio corporal en bipedestación. El equilibrio postural es aquel existente entre las distintas estructuras que integran el cuerpo humano y que le permiten mantenerse erguido. Una alteración a cualquier nivel repercutirá en el resto del organismo. La postura ergonómicamente eficiente es aquella que requiere el mínimo gasto energético, surge de una correcta alineación articular y se caracteriza por ausencia de fatiga muscular, de tensión residual, de dolor ó sensación de incomodidad corporal. Posturología La posturología es una nueva especialidad médica basada en el concepto de ‘esquema postural’, mediante la cual se estudia sistema postural fino. Actualmente empieza a ser bastante conocida en nuestro país gracias a sus excelentes resultados en el tratamiento de otras dolencias o enfermedades como vértigos, dolores de cabeza, cervicalgias, lumbalgias, hernias discales, dolores de rodilla, así como en la prevención de maloclusiones dentales y en problemas de lectura y malos resultados escolares, debido a disfunciones en el enfoque ocular. Es una especialidad médica que se basa en aspec-

tos diagnósticos para integrar a otras disciplinas terapéuticas, con el fin de que todas las partes del cuerpo actúen de manera coordinada en aras a alcanzar el equilibrio postural del ser humano en cada etapa de desarrollo de su vida. Gracias al sistema postural fino, la persona es capaz de mantenerse erguido, orientarse y mantenerse equilibrado cuando se desplaza o realiza cualquier otro movimiento. Para ello, es necesaria una correcta maduración del individuo, un proceso que comienza desde que nace y que se va obteniendo a medida que se desarrolla su sistema neuro-músculo-esquelético. En el oído, por ejemplo, se encuentran parte de los elementos fundamentales que hacen posible que el sistema corporal funcione, pero también existen otros, como el pié, los ojos, e incluso la posición de nuestra mandíbula y nuestros dientes. Por tanto, un incorrecto desarrollo de alguno de estos elementos podrá causar un desequilibrio postural que afectará al movimiento y/o al correcto funcionamiento del resto del cuerpo. Los trastornos del equilibrio postural fino, los podemos clasificar en: ascendentes, cuando el problema es a nivel inferior y repercute en el tramo superior del organismo; descendentes, si el problema se ubica en el tramo cefálico y repercute en los escalones inferiores; o mixtos. Equilibrio postural craneofacial Nosotros, como odontólogos, lo que procuramos es el correcto equilibrio craneofacial, que se da cuando la cabeza, a través de su articulación occipito-atloidea, se encuentra en equilibrio la columna cervical, los maxilares, la musculatura, el hioides y todas las estructuras relacionadas, se mantienen en un equilibrio de fuerzas. Por tanto el eje axial, o centro de gravedad del ser humano, también se encuentra en equi-

librio y con una postura correcta. Pero cuando un individuo presenta extensión de la columna cervical (aumento de la lordosis cervical) aumenta la tensión de estiramiento (excéntrico) en las cadenas musculares anteriores y la tensión de contracción (concéntrico) en las musculatura posterior del cuello. Por lo que existe un aumento de la actividad en los músculos supra e infrahioideos. En este caso, el aumento de la lordosis cervical hace que la articulación de la mandíbula o articulación temporomandibular tienda a posterorrotar y el individuo tienda a adelantar la cabeza, lo que conlleva a presentar alteraciones en el movimiento articular del cuello y en la actividad de los músculos superficiales y profundos. Este desequilibrio puede ocasionar problemas respiratorios de las vías altas (rinitis, cornetes hipertróficos, adenoides, amígdalas, etc), que obligarán al paciente a respirar por la boca. A nivel corporal, el sujeto tiende a cambiar su postura para mantener el equilibrio, por lo que aumentan las lordosis y cifosis y el apoyo plantar tiende al pié cavo. Existen otros individuos que presentan rectificación de la lordosis cervical (desaparece la curvatura fisiológica de lordosis cervical) por lo que también aumenta la tensión de los músculos supra e infrahioideos. En este caso, el sujeto tiende a mirar hacia abajo y puede ocasionar un apoyo plantar plano y un retropié valgo. No podemos olvidar que el movimiento del cuerpo humano se realiza en los tres planos del espacio (sagital, frontal y transversal). Simplificando, de manera esquemática, al maxilar como la tapa y a la mandíbula como si fuera una caja que alberga a la lengua ocupando un espacio vital, diríamos que cada individuo, según su patrón, tendrá una boca más plana y ancha (braquifa-

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cial) o más alargada y estrecha (dólico). En los pacientes dolicofaciales suele asociarse una respiración oral que agrava el cuadro de paladar hendido. Al no haber una normal relación transversal entre las arcadas (la tapa en relación a la caja), se originan interferencias en la oclusión, que poco a poco podrán ocasionar desviaciones que en sus inicios serán dentarias, pero que más tarde podrán desembocar en desviaciones músculoesqueléticas (faciales, cervicales, y del resto del aparato locomotor) hasta desencadenar cambios en el centro de gravedad y el apoyo de los pies. Por tanto, alinear nuestra dentadura no es solo una cuestión estética, sino también una cuestión de salud que afectará a nuestra postura y al resto de nuestro organismo, incluida nuestra pisada.

Salud Natural Terapias

La medicina de la información El método Scheller de salud celular La información que nuestras células y organismo tienen para realizar todas sus actividades determinan nuestro estado de salud. ¿De dónde procede esta información? ¿Nuestra consciencia, el medio ambiente en el que vivimos y que generamos influyen y modifican esta información? ¿Podemos recuperar la información original que permite que nuestro ser ejerza de una forma óptima todas sus funciones?

Jesús Vivancos Director en España Centro Scheller de Salud Holística en España www.sanacioncelular. com

as investigaciones para dar respuesta a estas preguntas, llevadas a cabo durante más de 100 años, por científicos como el alemán Profesor y doctor Günter Enderlein, zoólogo, algólogo y entomólogo (formulador de la teoría del Pleomorfismo o transformación de los Microorganismos y del origen de las enfermedades), y Ekkehard Scheller, discípulo de Günter Enderlain, médico naturista alemán, experto en microscopia de campo oscuro y tecnología de radiónica cuántica, han sentado las bases de una salud revolucionaria que nos permite comunicarnos con el consciente celular, pudiendo determinar si esta información es correcta o no, y en el caso de que no lo sea, permitir comunicar la información original a las células para que puedan recuperar la salud. Entre los descubrimientos capitales de todas estas investigaciones, sin duda el más importante para comprender como se lleva a cabo este proceso de comunicación celular es el descubrimiento de los Simbiontes. Los Simbiontes, denominados así por Günter Enderlein, son minúsculos gérmenes de vida, una manifestación material en micro escala de la energía vital, cuya función es establecer el orden en las células.

Todo lo que existe está impulsado por la energía vital que establece el orden del Cosmos. El Universo en el que existimos está inmerso en esta energía vital que se ha llamado de distintas maneras: Chi, Prana, Od, Éter. Esta energía contiene el conocimiento e información necesarios para el equilibrio de la Existencia. Según como integremos la expresión e información de esta energía en nuestra Ser, así es nuestra salud. Esta energía vital se expresa en distintas fases. En su fase etérica o invisible se manifiesta como pura energía. En una fase intermedia y visible se expresa como fotones de luz y en su fase material o visible como Simbiontes. Por eso se definen también los Simbiontes como partículas básicas de energía vital, material, de información de nuestro organismo. Estos reciben la información de los fotones de luz, que les transmiten cómo debe funcionar correctamente nuestro organismo en conexión con la energía vital, reparando en nuestras células todo aquello necesario para su funcionamiento óptimo. Fritz Albert Pop, científico alemán con el mayor laboratorio especializado en Fotones de luz de Europa, explica que la capacidad de almacenamiento de un fotón de luz equivale a la capacidad de memoria

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Método Scheller de 2 cerebros humanos. Estos fotones comunican a los Simbiontes como debe existir nuestro organismo en armonía con la energía universal, de esta forma realizan una simbiosis continua manteniendo el estado de salud. Nuestra consciencia y medio ambiente afectan positivamente o negativamente a los Simbiontes. En un estado de conexión y armonía con la Energía Vital los Simbiontes mantienen la información adecuada, pero si el medio ambiente y la consciencia no son los adecuados, estos Simbiontes pueden dejar de realizar sus funciones correctamente y acabar transformándose en factores nocivos para nuestro organismo. El conocimiento de los Simbiontes y su papel esencial en nuestro bienestar son la base de esta nueva medicina del siglo XXI o medicina de la información. ¿Cuáles son los factores y circunstancias que ocasionan que los Simbiontes pierdan su función original? Hábitos de vida y estados de consciencia en desequilibrio con el Cosmos generan ámbitos que no están en armonía con la energía universal. ¿Qué información estamos dando a nuestro organismo constantemente? La polución y contaminación en nuestro entorno, del aire, del agua de los ríos y mares, una mala alimentación con alimentos industrializados que han perdido su naturaleza, el consumo de sustancias tóxicas, el estrés y pensamientos negativos bombardean continuamente nuestros simbiontes, afectándoles negativamente. El resultado de todas estas influencias negativas hace que nuestro organismo, nuestra sangre se transformen de un ámbito alcalino, equilibrado, con millones de Simbiontes a un ámbito ácido y enfermo, carente de Simbiontes. Los Simbiontes sin la información correcta, dejan de realizar su función, se individualizan tratando de sobrevivir por sí mismos y se transforman en patógenos, parásitos, agentes dañinos para nuestro organismo como bacterias nocivas, creciendo, reproduciéndose, y dañando nuestra sangre; emitiendo toxinas, generando mayor acidez, envenenándonos gradualmente e infectando cada vez más glóbulos. Los Simbiontes transformados en agentes nocivos se organizan formando grandes Nidos de hongos o bacterias, llamados Nidos de Cándidas, que pueden acabar poblando todo nuestro cuerpo. La medicina convencional no reconoce la existencia de los Simbiontes, considerándolos residuos de la sangre (y ar-

gumentando que la sangre es estéril). Al no reconocer el protagonismo esencial de estos gérmenes de vida en nuestra salud, muchos tratamientos a los problemas generados por este proceso de transformación se centran en síntomas y consecuencias. Es decir, en el proceso de enfermedad más que en una solución enfocada en un estado de salud original. Estos tratamientos suelen contener química que trata las consecuencias físicas y no proporcionan una solución holística que vaya al origen de la enfermedad. Cuando los nidos de cándidas se ven atacados por los tratamientos ácidos tienen la capacidad de acceder a un espectro de la sangre donde se CAMUFLAN y operan de una forma Oculta. Este fenómeno, descubierto por Ekkehard Scheller, se denomina Candidalismo. Todos los agentes contaminantes que entran en contacto con nues-

tro organismo, como el mercurio y otros metales pesados, son atrapados por estos nidos de cándidas ayudándoles a generar el ámbito ácido idóneo para su existencia. Y propiciando el origen de muchas otras enfermedades. Un analítica tradicional no detecta este fenómeno. Sin embargo, Günter Enderlein y los trabajos posteriores de Ekkehard Scheller, permiten reconocer los nidos de “Cándidas Camufladas” y el estado de los Simbiontes en nuestro organismo a través del uso del “Microscopio de Campo Oscuro” y la tecnología de “Radiónica” cuántica. El microscopio de campo oscuro permite ver una gota de sangre viva aumentada 2600 veces, observando su estado, para determinar si es una sangre rica en Simbiontes y llena de vitalidad o si es una sangre enferma, infestada de nidos de cándidas y afectada por otros factores negativos. Sin embargo, el microscopio de campo oscuro no es suficiente para diagnosticar al 100%. A través de la Radiónica, Ekkehard Scheller y su equipo médico escanean toda la información del campo energético del ser en una gota de sangre, pudiendo determinar cientos de cargas negativas que pueden haber en el cuerpo: Cándidas Camufladas, Metales Pesados, Píloris, Borrelias.... etcétera. Una vez detectadas las cargas negativas que hay en el organismo es posible proporcionar la información correcta a las células, a los Simbiontes para que recuperen su función original, cargando información radiónicamente en una solución salina llamada Infopatía (en forma de códigos numéricos, matemáticos, lingüísticos, reconocidos y desarrollados durante más de 25 años de investigación). Esta solución se toma en gotas y al entrar en el cuerpo proporciona la información que las células necesitan para volver a su estado original de salud. Los agentes patógenos transformados en nidos de cándidas se disuelven y se transforman de nuevo en beneficiosos Simbiontes. Este proceso ayuda a eliminar también las toxinas, contaminantes, metales pesados acumulados en el cuerpo gracias al uso de un quelante muy poderoso como la zeolita, que ayuda a expulsarlos. La Salud de la Información permite al ser humano comprender los procesos de comunicación con el consciente de las células, los Simbiontes y a tomar consciencia de su papel protagonista en ese proceso. ¿Qué información queremos dar a nuestro consciente? De ello depende nuestra salud.

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Salud Natural Macrobiótica

Otoño: el metal D

Miguel Priego Consultos de Macrobiotica en la Biotika. MTC Universidad de Yunan Bejing www.labiotika.es

urante el equinoccio de otoño, cuando la naturaleza comienza a desecarse, el Metal surge como elemento que pertenece al oeste, representando la contracción y el descenso de la energía. En esta época, los árboles activados por las energías del otoño guardan la savia en sus raíces; las hojas ya se han vuelto marchitas y se descomponen sobre el mullido suelo de los campos, abrigando la putrefacción de los microorganismos que facilitan la germinación de las semillas, que renovarán la flora para la siguiente primavera. Sobre la rama seca un cuervo se ha posado; tarde de otoño. haikus – Basho El Metal está asociado al trigrama del Aire de energía descendente, representado en el I Ching como “la hija mayor”. Su característica principal, la suavidad penetrante, es el Aire, que da facilidad para la comunicación. El Metal como materia, apareció en el Próximo Oriente hace diez mil años y se hizo patente su utilidad potencial gracias al desarrollo evolutivo del hombre. Los metales pronto llegaron a ser valiosos y se convirtieron en artículo de cambio. Quizás más que ningún otro metal, el oro ha sido refundido una y otra vez a través de los siglos. El concepto alquímico de convertir los metales básicos en oro es la esencia de la personalidad del elemento; es así como el alquimista se realiza en la búsqueda de la perfección. Al igual la Tierra, en su proceso de transformación del ciclo de los cinco elementos, genera su alquimia con el Metal dando lugar a la magia de la transformación. Este suceso representa el refinamiento y la síntesis de lo necesario; de esa forma en el Metal se concentran

las energías que terminarán dando el impulso para que germine la nueva vida y el comienzo de un nuevo ciclo. El otoño avanza y la oruga no consigue convertirse en una mariposa cualquiera haikus – Basho El individuo Aire (como elemento Metal), contiene el instinto de autoprotección y de supervivencia. En realidad lo contiene toda la vida existente en el planeta sea de la clase que sea, porque está unido a la inexorable necesidad de respirar de cada ser o cada célula, pero él, lo tiene más acusado; de esta forma puede expandirse, sobrevivir y perdurar asegurando su existencia. El arquetipo Metal equilibrado también contiene las virtudes de ser tranquilos, metódicos, reservados, perspicaces, minuciosos, adaptables, honrados y precisos. Cuando el patrón es exagerado, se pueden volver indiferentes, demasiado estrictos, prejuiciosos y dogmáticos. Lo que más resalta desde el exterior es su carácter frío, perfeccionista y austero. Y nos pueden sorprender si viésemos su interior encontrando a una persona ritualista y santurrona. En caso de que sea deficitaria de energía de pulmón, se puede volver demasiado ceremoniosa, insoportable, quisquillosa, resignada al abandono, insensible y cuando se la acorrala puede ser sumisa e hipócrita; sus altos principios pueden terminar en una falta de convicción y si su momento es muy bajo se volverá esquiva. Plenilunio de otoño; paseo en torno al estanque toda la noche. haikus – Basho En la medicina oriental, cada elemento tiene un clima asociado a su estación que, se dice, afecta adver-

samente a su órgano. El Aire junto con el Metal, se relacionan con los Pulmones y el Intestino Grueso. El Metal está asociado a la sequedad y afecta a los pulmones. Éstos absorben el Qi (energía vital) hacia el interior, luego una vez depurado es empujado hacia abajo nutriendo los riñones con la Esencia más refinada. Existe una energía defensiva que depende del pulmón, viaja debajo de la piel y nos protege de los ataques del exterior. Cuando el Metal está en desequilibrio produce vulnerabilidad en nuestro sistema defensivo y se pueden originar ataques externos por falta de protección -enfriamientos, gripes, dolores de garganta, etc. Con una respiración profunda, acompasada, un aire de calidad y ciertos ejercicios, podemos conseguir estimular el Qi de pulmón que activa este sistema defensivo; de esa forma, también mejoraremos la circulación de la sangre que es impulsada por el Qi, pudiendo llegar a todos los rincones y renovarse, siendo esto fundamental para oxigenar y nutrir todas las células correctamente. Además sabiendo que la piel se corresponde según el Nei Jing (Libro Clásico de MTC) con el pulmón, es por lo que en Macrobiótica se recomienda frotarse bajo la ducha con un guante de cáñamo cada día todo el cuerpo, para activar el Qi y aumentarlo. Para fortalecer los pulmones se ha de hacer algún tipo de respiraciones, ya sea deporte o una disciplina como el Qi kung, lo que junto con el frotarse la piel, puede ser suficiente para ganar en calidad de vida. Esto es lo más inmediato para cuidar de forma práctica y sencilla nuestra salud en cuanto al elemento Metal se refiere. Para distinguir cuándo tenemos una patología de exceso de calor en pulmón: su-

friremos de dolor de garganta, inflamación, tos fuerte, garganta y nariz con mucosidad amarilla espesa, falta de transpiración y puede haber fiebre y tener la lengua con una capa amarilla. Este caso será tipo Yang y podría haber o no sudor. Por el contrario, con un enfriamiento cogido en pulmón, con la garganta, nariz y senos congestionados con rinorrea de mocos, como agüilla clara, tipo Yin, con cefalea, aversión al frío, lengua con capa blanca-fina y sin sudor, podemos decir que la persona es más Yin y algo más débil; en este caso le daríamos otro tipo de remedio. Existen otros desequilibrios más complejos del pulmón en relación con otros órganos, pero se necesita tener una información precisa del paciente para poder dar consejos sobre ellos, porque cada persona es un caso diferente dependiendo de su constitución energética. Para lo más común, el resfriado de ambos tipos, es mejor ayunar, o tomar crema de arroz integral con gomasio y sopa de miso con escalonia (chalote, cebolleta o cebolla) que estimula la circulación. Hay un remedio que se puede usar para fiebre ligera, cualquier dolor de cabeza, resfriados y gripe de naturaleza fría (personas yin): preparar un té de Kuzu. Esto es, disolver bien una cucharadita de polvo de Kuzu en agua fría. Luego añadir una taza de agua hirviendo y revolver bien, agregar una pizca de sal marina y shoyu. Para personas yang, con resfriados y fiebre, se recomienda usar la bebida de rábano daikon: 3 cucharadas de daikon o rábano rallado 1/4 cucharita de jengibre rallado 1 cucharada de shoyu o 1/2 de sal de mar

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2 - 3 tazas de bancha caliente Mezclar los tres primeros ingredientes. Echar té bancha caliente sobre la mezcla, revolver bien y tomar caliente. Tratar de beber la mayor cantidad posible de ese preparado. Después de beberlo acostarse bien arropado. Esta preparación es para personas fuertes y sanas que sufren fiebre por resfriados. No tomar más de tres veces por día; lo mejor es una o dos veces porque es muy fuerte. (Los niños sólo deben beber 1/2 taza de esta bebida) Estos remedios sólo deben usarse si estás diagnosticado por tu médico y sabes seguro que lo que tienes es un enfriamiento. Las recomendaciones dietéticas para esta estación, en general: alimentos de naturaleza neutra. Los vegetales más adecuados son los de color blanco, como pueden ser la pera, nabo, coliflor, jengibre etc… Los cereales: el arroz, el mijo, arroz glutinoso, cebada, avena. Las legumbres: azukis, garbanzos, soja, lentejas, cocidas con algunas algas. Y para los que comen animales: pollo, pavo, pescado blanco, y huevos blancos preferiblemente todo biológico. Las cocciones se harán más largas, con más presión y más fuego. Se pueden usar más los guisos estofados, sopas hervidas y de vez en cuando, ahora sí, podemos comer algo de plancha o de horno (si no lo tenemos contraindicado). Evitar los alimentos crudos y congelados o bebidas frías de la nevera. El río se transparenta. Sobre un fondo de hojas, una cuarta de agua haikus – Basho

Terapias Ayurveda

¿Por qué la medicina

Ayurveda se considera sagrada? El Prestigioso Dr. Bharat Negi (India) nos habla sobre el concepto sagrado de la Medicina Ayurveda. Es la medicina tradicional que se utiliza en el subcontinente indio desde tiempos inmemoriales y que continúa siendo utilizada hoy en día por millones de personas en la India, Tíbet y Nepal. Y, con éxito se está extendiendo al mundo entero cada vez más, dando soluciones a enfermedades que la ciencia alopática no puede llegar.

Doctor Bharat Negi www.medicinaayurvedaespana.es Facebook: Ayurveda Sathari Enjoylife

a primera documentación escrita de esta ciencia se encuentra en las escrituras hindúes más antiguas, los Vedas. Estas escrituras sagradas cuentan con más de cinco mil años de antigüedad aunque el Ayurveda ya se practicara desde mucho antes. El Ayurveda hace hincapié en el uso del cuerpo, la mente y el espíritu en la prevención y el tratamiento de enfermedades. Es lo que se denomina una medicina mente-cuerpo, cuya premisa es despertar el natural equilibrio de este sistema dual. El reconocimiento y la práctica de los principios naturales propuestos por el sistema ayurvédico ayudan a las personas a mantener la salud, poniéndolas en armonía con la naturaleza y llevándolas al equilibrio con su verdadera esencia. El Ayurveda nació de las prácticas, experimentos y observaciones personales de sabios iluminados, quienes investigaban el camino del bienestar existencial y espiritual. Sri Baidyanath (Sad Guru Sada Shiva, ca 4500 a.C.) fue el primero en definir su orientación. Al principio, su enseñanza se transmitía de maestro a discípulo. Recién cerca del 1000 a.C., los médicos Dhanwantari, Charak y Susruta realizaron los primeros registros escritos. Desde entonces hasta nuestros días, innumerables monjes, médicos e investigadores fueron perfeccionándolo a la luz de los resultados obtenidos. Como su nombre sugiere, la ayurveda procede de

los Vedas, las escrituras sagradas hindúes. Se lo considera el quinto Veda, siendo los otros cuatro Atharva, Rig, Sama y Yajur. De acuerdo al ayurveda, el cuerpo, la energía vital (prana), la mente y el espíritu forman una unidad indivisible. Por lo tanto, la Ayurveda trata las enfermedades correspondientes a estos cuatro frentes simultáneamente, con métodos y medicamentos que le pertenecen. Fundamentalmente, la medicina ayurveda no ataca a los síntomas sino a la raíz misma de la enfermedad, a fin de lograr su curación definitiva. Para ello aplica regímenes de vida, dietas, purificaciones y desintoxicaciones orgánicas para corregir la alteración fisiológica. Asimismo, utiliza medicamentos naturales elaborados sobre la base de hierbas escogidas de acuerdo con la estación, hora y faz de la Luna apropiadas, metales y metaloides y ciertos productos animales. También emplea autovacunas, técnicas yógicas milenarias, mantras, energizaciones y otros métodos. Las fórmulas ayurvédicas se basan en la inteligencia y sabiduría de las plantas, no sólo en sus partes activas. Nuestra madre naturaleza es muy sabia, no le demos la espalda y dejemos que una simple pastilla, llena de química nos soluciones el problema. También utiliza minerales y aceites esenciales para la sanación. El Dr. Bharat Negi dice “La enfermedad aparece cuando nos desconectamos de nuestro ritmo natural,

cuando no hay equilibrio entre cuerpo, mente y emociones. Cuando estamos “sordos” al anhelo de nuestro alma, entonces la enfermedad es un “grito de alarma” que algo no funciona bien, que debes tomar responsabilidad ante los que está sucediendo dentro nuestro.” Esta medicina preventiva ancestral aporta sanación a diferentes enfermedades como: Insomnio, depresión, obesidad, estreñimiento, dificultades sexuales, cáncer y, sobretodo estrés. La eficacia radica en que el Ayurveda se focaliza en el equilibrio de todo el sistema inmunológico para prevenir infecciones e inflamaciones diversas. El objetivo es elevar nuestro estado vibracional-energético al máximo a través de una alimentación adecuada a nuestra tipología (Vata, Pitta o Khapa), tener pensamientos positivos, vigilar nuestro grado de estress, disfrutar de nuestro trabajo y, sobretodo meditar, respirar adecuadamente y practicar Yoga. como filosofía de vida. Para el Dr. Bharat “La quietud mental, esa escucha consciente de averiguar la causa de los que nos pasa, es fundamental en los momentos tan turbulentos que nos toca vivir. Nos insta a ser totalmente responsables con nuestro cuerpo-mente y nos recomienda realizar Yoga, como práctica sagrada.” El Yoga es la más profunda exploración de la naturaleza sagrada única en su más puro estado. El Yoga es la antigua ciencia de desarrollo interno, el bienestar y la armonía. El Yoga es la curación de la energía y las prácticas de yoga esta detrás de todo. Lo que nos atrae una relación armoniosa con nosotros mismos y con nuestra comunidad. El Yoga es probablemente el factor mas importante en nuestras vidas, especialmen-

te si estamos en el viaje espiritual a la conciencia universal y la auto-Realización. Debemos recordar que continuamente la espiritualidad yogi es un camino de profunda introspección, la auto-Investigación, la observación y la contemplación a nivel individual. Es una búsqueda para conocer la verdadera naturaleza de uno mismo, de la vida y del universo en general. Otros de los métodos curativos preventivos Ayurveda es el tratamiento PANCHAKARMA con sus amplios beneficios : desintoxicación y equilibrio de las fuerzas biológicas a través de: Masaje Abhyanga y otros. Shirodara (aplicación de aceite en el entrecejo). Infusiones herbales ayurvédicas. Lavativas intestinales. Kriya Yoga y Repsiración Consciente. Meditacion y cantos de Mantras. Este tratamiento Panchakarma se realiza bajo la vigilancia de un médico ayurveda cualificado y su duración depende del grado de la enfermedad. Es totalmente individualizado y personal. Es muy potente para equilibrar, limpiar y almacenar la fuerza curativa de tu cuerpo. Es increíble observar que al existir limpieza y armonía interior, todo el entorno cambia. “Es un retorno a lo natural, a la sencillez, Honrando la madre naturaleza y los ritmos del universo. El Ayurveda nos conecta con nuestra esencia, otorgando ese equilibrio entre micro y macro cosmos anhelado.” Solo cuando estamos en sintonía con la radiación cósmica de gracia podemos estar en un estado de unidad, de calma y de silencio meditativo. El Dr. Bharat Negi aspira a que nuestras enseñanzas, oraciones y ofrendas sagradas ayuden a que cumplas tus aspiraciones al más alto en la luz del Dharma

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Terapias Acropilates

Acropilates para liberar y equilibrar la armonia de nuestro cuerpo

David Alcalá Instructor y Escritor del libro “Yo hago Pilates” Centro Om Ganesha (Móstoles) Madrid. www.yogamostoles. com

l origen del método de “Acropilates” proviene de la técnica de “Pilates en pareja” y a su vez de los ejercicios de “Pilates”. Dicho método tiene diversos beneficios entre los cuales destaca el del contacto con otra persona (más adelante hago una pequeña mención de ello), ya sea con un compañero de clase en el cual vas a depositar toda tu confianza, o con tu pareja dando un resultado positivo a tu relación. Estos tres linajes permiten hacer posible lo imposible, produciendo tales beneficios que se escapan a las palabras. Estudios avalan los beneficios del contacto humano. Párate unos instantes y pregúntate ¿Cuándo fue la última vez que diste un abrazo? ¿Cuándo fue la última vez que he mirado a los ojos y he sonreído? Nosotros, los humanos, olvidamos muchas de nuestras necesidades más básicas y primitivas. El hombre es un ser sociable y no puede vivir solo, aislado, para nosotros el contacto con otras personas es fundamental ya que existen casos de hombres que han vivido aislados por causas especiales y se han convertido en personas extrañas con conductas parecidas a las de animales. Desde hace algunos años existen unas técnicas llamadas “Terapias de Abrazos”, métodos que recuperan esa capacidad innata de proporcionar bienestar por medio de la energía del cuerpo de otra persona. Cuando los cuerpos se

juntan entre sí, las personas crecen generando más energía. Este movimiento energético desintoxica física, mental y emocionalmente el cuerpo, permitiendo alejar tensión crónica, patrones de pensamientos negativos y sentimientos sin procesar como tristeza, miedo, enojo o angustia. Acropilates no es solo una técnica que se realiza en pareja, sino que también se puede llevar a cabo en grupos de tres, cuatro y muchas más personas…el número lo pone la imaginación, creatividad y tus ganas de pasarlo bien. De aquí la nueva práctica “Acropilates aérea”. Asimismo, a los siete principios fundamentales de Pilates que son respiración, control, concentración, centro, precisión, fluidez en el movimiento e integración, le añadimos al Acropilates cuatro pilares más a los que hay que prestar una especial atención para así lograr la correcta ejecución del método y, por tanto, maximizar sus beneficios. Estos son: Imaginación: Durante la realización de los ejercicios se utilizan metáforas visuales para estimular el movimiento físico. Intuición: Es importante escuchar a nuestro cuerpo y seguir nuestra intuición natural durante la ejecución de los ejercicios. Flexibilidad: Todos los ejercicios del método están diseñados para flexibilizar y tonificar y estirar los músculos, consiguiendo una sensa-

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Terapias

Acropilates

ción de bienestar y facilidad de movimiento que se disfruta en cada una de las actividades que hacemos a diario: caminar, sentarse, agacharse, correr, etc. Creatividad: Esta facultad que todos tenemos, que consiste en desarrollar los ejercicios de manera distinta a la original. Pilates es, por tanto, un control corporal total. No obstante, es difícil describir con palabras algo que solo se puede entender viviéndolo, ya que se trata de una experiencia que se produce no solo a nivel espiritual sino también de una manera muy profunda y que nos invita a una transformación personal. El hecho de realizar la actividad en pareja hace que las dos o más personas se conviertan en “una sola”, ya que todos los ejercicios se deben realizar en completa armonía el uno con el otro. El objetivo es liberar y equilibrar la energía de nuestro cuerpo a través de la correcta ejecución de las posturas y de los ejercicios encadenados que se pueden realizar. Para hacer las posturas y los ejercicios correctamente se requiere que los niveles de dificultad vayan progresando paulatinamente, haciendo posturas sencillas y poco a poco ir subiendo el nivel. Esto es relativo porque a unas personas se les da mejor unos ejercicios que a otras, siempre es importante comentar las sensaciones con la pareja. El estar relajado nos ayuda a tener el control de uno mismo y así, identificar que zonas de tu cuerpo se trabajan y cuáles no, para que utilices solo la energía necesaria para cada movimiento y alcanzar un estado de relajación dentro de la figu-

ra y poder disfrutarla. Si respiras para relajarte, es mucho más sencillo alcanzar todas las posturas u ejercicios. Acropilates nos ayuda a tener una mejor percepción de nosotros mismos, aprendemos a conocernos, a respetarnos, a querernos y a estar cómodos con nuestro cuerpo. Practicar esta maravillosa técnica nos ayuda a ser más abiertos, nos sube la autoestima ya que desde la primera toma de contacto realizamos posturas que en un primer momento veíamos imposibles de realizar El Acropilates está pensado para que todo el mundo pueda practicarlo. Acropilates es comunidad, relación y compañerismo. Con el apoyo que nos ofrecemos unos a otros logramos aquello que solos no podríamos, y ni nos atreveríamos a intentar. Con una aproximación simple y sistemática a la técnica, Acropilates acerca la acrobacia a cualquier persona que lo desee, sin que sean necesarias unas condiciones físicas previas específicas. El método consiste en ir dando pequeños pasitos, que nos preparan para llegar un poco más lejos cada vez y desde ahí lograr grandes metas. Hoy en día puedes aprender Acropilates en pocas escuelas, pero cada vez son más los practicantes y profesores que se decantan por esta técnica. Lo mejor es que busques un profesor o persona formada y experimentada en la práctica y en la habilidad de transmitir su conocimiento. Aprender las bases y fundamentos hará más divertida y fácil tu práctica, y te ayudará a evitar posibles lesiones y accidentes practicando. Puedes encontrar varios formatos para aprender: clases regulares, talleres, intensivos, retiros, etc. Cada versión tiene unas características que podrás valorar en función de tus necesidades y posibilidades. Lo más importante en esta práctica es la actitud de juego, compartir, estar abierto y tener ganas de divertirse. No necesitas ser un experto en Pilates, Yoga o acrobacia para practicar esta disciplina, ya que existen posturas que cualquier principiante puede realizar, como la toma de confianza y la llamada “mesa de masaje” y muchos más ejercicios.

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Terapias Constelaciones Esencias Florales

Constelaciones familiares y esencias florales “No hay auténtica curación a menos que haya un cambio en los puntos de vista, paz en la mente y felicidad interior” Edward Bach

Juan José Hervás Martín Terapeuta Holístico y Transpersonal Centro Ailim. www.ailim.es Guía + Vida Desarrollo Personal

esde hace mucho tiempo existe el convencimiento de que las personas estamos influenciadas por nuestros padres, por nuestras familias, por nuestro entorno social y el alcance de esas influencias puede marcar sustancialmente nuestro destino vital. Ya en los años treinta, pioneros como Jakob Moreno con su psicodrama, desarrollaban una especie de terapia sistémica en el campo de la psicología, que se basaba en las relaciones del individuo con su entorno. Pero es con Bert Hellinger, a principios de los ochenta, con la exposición de su trabajo sobre las Constelaciones Familiares, con quien se hace patente la dimensionalidad e intensidad de los lazos que nos relacionan con los colectivos a quienes pertenecemos y que determinarán el futuro de nuestra vida adulta. Más adelante Hellinger ha elevado sus descubrimientos a la dimensión espiritual, en la que los órdenes o desórdenes de nuestras relaciones adquieren una conciencia y comprensión de trascendencia universal. Los conflictos de la convivencia humana que nos separan de otros y de nosotros mismos, van a tener un papel fundamental en la salud física, anímica y espiritual, reflejándose en el cuerpo. Paralelamente, en otra línea de trabajo y también en los años 30, el Dr. Bach descubre

38 remedios florales, de naturaleza vibracional, con el objetivo de ayudar, con ellos, a generar en el ser humano la consciencia que le permita trascender los patrones que le alejan de su luz interior, que le impiden la verdadera felicidad, la armonía de sus relaciones y el alcance de su propósito vital en la Tierra. Bach define condiciones como el orgullo, la crueldad, el odio, la ignorancia, el egoísmo, la inestabilidad, el miedo o la codicia como obstáculos en la vía del desarrollo interior, que impiden su acercamiento a la verdadera luz del alma y que siguen vigentes en nuestros días. Asimismo esas mismas condiciones son las que alejan al espíritu de su conexión amorosa natural con otros seres humanos en los sistemas proyectados por él mismo para su crecimiento, desde su existencia trascendente; sistemas que son los mismos que se definen en las Constelaciones Familiares, conexionados por lazos de amor y órdenes, muchas veces mal entendidos por nuestra egoica e ignorante personalidad humana. Los Arquetipos Florales descritos por Bach van a definir perfectamente situaciones que se producen en el marco de las relaciones sistémicas y que se observan en la fenomenología de las Constelaciones Familiares. Veamos algunos ejemplos:

Las situaciones de pérdidas, duelos, cárcel, estarían emparentados con la descripción de Star of Bethlehem. El exilio, los cismas familiares, el ingreso en residencias, la formación de una nueva familia distinta a la de origen, se relacionarían con Walnut. Los hechos de violencia, delincuencia, agresión en general, equivaldrían a Cherry Plum. El aislamiento que produce la custodia de un secreto, produce un estado descrito en Water Violet. También cuando el guardián del secreto lo utiliza para manipular a otros miembros de la familia se daría un estado Chicory. O cuando el secreto ha implicado daños o pérdidas volvería a aparecer Star of Bethlehem. En la dinámica de las lealtades invisibles Centaury es la esencia de elección, pues son personas que se someten a voluntades más fuertes buscando el amor o la aprobación. Red Chestnut representaría el hecho vincular en la familia, su expresión máxima de apego y conexión, cuando un miembro manifiesta una preocupación desmedida por otro ser querido. Es cuando en una constelación alguien le dice a sus padres: “lo hago por vosotros”. Wild Oat hablaría de la pérdida o la búsqueda de las raíces, de la identidad, de la propia base, del encuentro con lo que verdaderamente soy. Chestnut Bud nos conecta con

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Terapias Constelacion Familiares... la repetición transgeneracional de los hechos familiares no resueltos, de los comportamientos inconscientes generados por cualquier causa en los ascendientes. Elm representa la carga, el agobio que se arrastra con uno mismo, sin saber muchas veces por qué y que en muchos casos se debe a la fidelidad y el servicio mal entendido a la familia. Y así sucesivamente podríamos encontrar que todas las esencias florales (incluso las de nueva generación descubiertas y elaboradas con posterioridad a Bach) designarían patrones de comportamiento sistémico, desvíos en los Órdenes del Amor y situaciones de alejamiento de la esencia espiritual, que aparecen como fuentes del dolor, de la enfermedad y de la limitación en la felicidad vital -que debería ser nuestra auténtica herencia familiar-, en el fenómeno expuesto durante la representación en una constelación. Pero, al mismo tiempo, sabemos que las esencias florales, como arquetipos, a la vez que muestran la situación que nos desvía del ideal esencial, nos ofrecen en su vibración la posibilidad de encontrar el camino de regreso, por resonancia, al equilibrio a través de ellas. Es la doble polaridad que poseen: el estado limitante y el potencial de transformación. De hecho podemos elegirlas no sólo para aliviar un malestar determinado sino, en el ámbito del desarrollo personal, para alcanzar una imagen primordial de un valor arquetípico concreto. Y es por esas posibilidades de utilización por las que se pueden convertir en una valiosa herramienta en el marco de las Constelaciones Familiares. Sabemos que en el campo de una constelación se produce una fenomenología en la que los representantes muestran los lazos familiares inconscientes, las fidelidades, las exclusiones, los movimientos, las transmisiones intergeneracionales y otras situaciones relacionales que determinan el destino de un sistema. Asimismo, cuando la imagen se ha instaurado en el corazón del constelado –lo que normalmente se expresa en una manifestación emocional o sensibilidad del mismo-, el facilitador apoya el proceso de reconversión de vectores pidiendo a los representantes que verbalicen una serie de frases sanadoras que dan claridad y ponen en orden aquello que estaba en desajuste. Esto cambia muchas veces los movimientos y los vínculos que se han producido, generando una restauración del equilibrio y del amor en su mayor dimensión y permitiendo que se transmita en un nivel espiritual al conjunto. En ocasiones sólo la aceptación del destino familiar, como parte de un Plan Universal que nos trasciende, es lo que permite la sanación, pues es como si no tuviéramos acceso o posibilidad de realizar cambios en lo que estamos viendo. Otras veces la

persona que constela no está preparada o abierta para ver lo que está mostrándosele y tampoco la constelación puede avanzar. En mi experiencia como terapeuta y formador, he podido observar como el uso de las esencias florales durante una constelación proporcionan un sorprendente apoyo a lo que sucede en la misma en sus diferentes ámbitos, a saber: poniendo de manifiesto las dinámicas ocultas, generando un movimiento allí donde había estancamiento, ayudando al constelado a integrar lo que está observando, alineando al terapeuta que se ha bloqueado, permitiendo que los representantes expresen frases sanadoras desde un lugar profundo e intuitivo que dan en el clavo de lo que se necesita oír,… Tal vez pueda resultar increíble pero lo cierto es que sucede y, probablemente, a causa de la energía vibracional que poseen y que las enlaza directamente con la fuerza de la vida de la que emana también nuestra esencia espiritual y nuestros movimientos al formar parte de ella. Para ilustrarlo muestro un caso: en una constelación, la representante de una paciente con un problema de salud sólo puede avanzar hacia la enfermedad. Le doy a elegir una esencia y toma intuitivamente Rock Water, que representa la inflexibilidad, la autoexigencia, el deseo de ser ejemplo para los demás. Al tomarla puede mirar a otro lado, donde se coloca una nueva representante. Siente frío y ganas de llorar. Extrae una nueva esencia que será Mustard, representando una tristeza y dolor inconsciente. Los representantes de los padres de la paciente están con los ojos cerrados. Al dar a la madre una esencia, ésta elige la chamánica Flor de Luna, que representa, entre otras cosas, la sobreprotección, la posesividad, la pérdida de vinculación temprana con un bebé, las dificultades para amar. Entonces la madre abre los ojos, se acerca al lugar en el que está la representante a la que mira la paciente, la abraza y llora. La

enfermedad se va con ellas. El padre tiene un deseo de huir de todo y se aleja (falleció joven). Entonces la paciente toma Olive (regeneradora en enfermedades que se cargan largo tiempo y de la energía basal), sonríe y puede mirar a la madre con ternura y vincularse con ella. Se toma consciencia de que hubo un abuso de la paciente cuando era niña, que avergonzaba a los padres y que la madre, en concreto calló. Eso rompió el vínculo de la paciente hacia ella (la representante a la que miraba la paciente y que era la parte de sí misma desvinculada y perdida) y desencadenó una patología renal (pérdida de referencias, de raíces). Las esencias ayudaron a dar luz al problema y regenerar el orden en la familia. La síntesis de estas dos herramientas, Constelaciones Familiares y Terapia Floral, como vemos abre un apasionante campo de trabajo, investigación y posibilidades en el ámbito de la consciencia. Sus dos descubridores, Hellinger y Bach, viajaban sin saberlo por sendas paralelas. Estamos en una era de síntesis y la información recibida de estos dos grandes investigadores del alma y terapeutas puede conjugarse para el progreso de la humanidad y la restauración del orden del amor y de la vía del espíritu. Tal vez es la responsabilidad de los herederos del conocimiento de estas fuentes, la conjugación de sus principios en las nuevas y luminosas posibilidades de este camino emergente.

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Terapias Masaje Tailandés

¿Y si un día te levantas y algo ha cambiado? R

Ana Belén Martínez Yébana Escuela de Masaje Tradicional Tailandés www.raksaeng.es

espiro, respiro muy profundamente, me estiro y todo mi cuerpo se despereza, un leve crujido en la espalda. Me incorporo muy lentamente y poso un pie en el suelo y después otro. Anoche dejé la persiana a medio subir y la ventana medio abierta. A través de ella, entra una tenue luz; hoy el día parece estar muy nublado, entra una suave brisa, muy sutil que impulsa al carrillón colgado en la parte superior de la ventana, a moverse dulcemente; su dulce movimiento, produce ese sonido tan y tan calmante que tanto y tanto me gusta. Sonrío con los ojos cerrados, disfruto embriagada por la brisa, por la melodía envolvente y la suave luz. Permanezco así, disfrutando de ese instante, sintiendo que éste es el momento más precioso y valioso. Muy despacio, me levanto en ese preciso instante, recuerdo y, en ese segundo, tomo consciencia de la diferencia, de lo distinto ahora en mí. Un baño de recuerdos viene a mi memoria y como si de una película se tratara, mi sonrisa se desdibuja lentamente y sólo por un instante bajo la cabeza pero instintivamente mis ojos se abren más, observo la luz que entra por

la ventana, respiro profundamente, entorno los ojos sonrío más ampliamente. Sí estoy viva, sí estoy aquí, y ahora, sí deseo vivir. Ayer por la tarde, mientras estaba sentada delante del médico, “Papá Noel”, como yo le llamo cariñosamente, con ese tono suave y dulce, calmo y sereno, propio de cuando las noticias no son las que uno desearía y con el que él siempre trata de sacarte una sonrisa y ponerse en tu lugar. Comenzó a hablar, algo dentro de mí, ya sabía todo aquello que él me estaba contando, sin ningún tipo de tecnicismo, con un lenguaje sencillo, fácil, “Papá Noel” respiró profundamente y me dijo: “hay que operarte, el tumor ha vuelto a reproducirse”. Y yo respiré más profundamente, sonreí con lágrimas en los ojos, agarré su mano muy fuerte y le dije: “vale, deseo vivir”. Y él me dijo: “lo harás”. Salí de allí con la cabeza llena de ideas, miedos, recuerdos, temores, terrores, angustias,…. Y sobre todo, un pensamiento que iba y venía, sin cesar: Tailandia. Era junio y tan sólo faltaban un par de semana para mi viaje anual a Tailandia. Este año por fin había conseguido encontrar a una de los pocos Ajahn aún vivos que en-

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Terapias Masaje Tailandés

¿Y si un día te levantas... señaban una técnica muy específica transmitida oralmente, para el trabajo abdominal de órganos internos, que llevaba años deseando estudiar; además iba a hacer un retiro de Vipassana; visitar durante varios días la cárcel de mujeres para conocer cómo vivían y, sobre todo, me habían permitido acceder a las clases donde se les enseñaba Masaje Tradicional Tailandés a las reclusas, y…… había salido de la clínica, caminaba muy lentamente, de repente, me “desperté” con el pitido del claxon de un coche, me había saltado el semáforo en rojo para peatones y estaba en mitad de la calle. Continué cruzando la calle, me senté en un banco, busqué el teléfono en el bolso y llamé a mi compañero de camino y sólo pude decirle: “ha vuelto de nuevo” y rompí a llorar. Este iba a ser un gran día, había decidido tomar la responsabilidad de mi vida, había decidido que ahora sí deseaba vivir y que iba a viajar a Tailandia a vivir. Posponer la operación unos pocos meses, disfrutando y viviendo como deseaba, como deseo. Iba sin duda a darme ese respiro, esa distancia y ese tiempo necesario para coger fuerzas, impulsarme y saltar con la seguridad de caer de pie y firmemente. Emprendí mi viaje a Tailandia, con una maleta tan repleta de vida…… aterricé en Tailandia y mi amigo Jack estaba esperándome en el aeropuerto, nada más verme, incluso antes de darnos un abrazo, incluso antes de darnos un “wai”, me dijo: “estás resplandeciente y luminosa”. En ese preciso instante, una corriente de sensaciones y emociones me recorrió, y mis ojos se llenaron de lágrimas, una lluvia fresca de alegría y plenitud. Le conté a Jack lo que estaba viviendo, el diagnóstico, la operación, mis deseos, fue una noche larga que concluyó con una hermosa frase de Jack: “tu deseo de vivir te trajo hasta aquí y serás recompensada”. Esa noche descansé profundamente y tuve un sueño muy extraño. Me encontraba en mitad de un bosque con un hombre muy delgado, lleno de tatuajes budistas de protección, vestía como único hábito una piel de tigre, me llamó la atención el detalle que vestía en su cabeza, no sé muy bien si era una cinta de pelo de algún animal, o un animal que se posaba sobre su cabeza. Identifiqué a este hombre como un Rue Sri, (ermitaño o curandero tailandés), estaba sentada frente a él y de pronto, comenzó a hablar en un idioma que no podía comprender, no es que yo hablara tailandés, sí lo suficiente como para comunicarme mínimamente, pero el Rue Sri no hablaba en tailandés, tenía los ojos cerrados, por un instante me dio miedo, parecía como si estuviera haciendo algún tipo de conjuro o algo por el estilo. Así como empezó a hablar se calló y sacó una espada con un filo muy

afilado, yo hice el amago de levantarme pero él me cogió de la mano y en inglés me preguntó: “¿deseas vivir?” y yo respondí moviendo la cabeza, era incapaz de articular palabra. Comenzó a mover la espada de un lado a otro, cerré los ojos y sentí cómo me golpeó sobre mi hombro derecho fuertemente y después sobre mi hombro izquierdo, pero yo, a pesar de la fuerza que había sentido, no percibí dolor, abrí los ojos y no había sangre, respiré aliviada, levanté la cabeza y allí seguía el Rue Sri, mirándome, sonriendo divertido, me dijo: “sí, deseas vivir”. Me desperté sobresaltada, la luz ya comenzaba a entrar por la ventana. Me levanté aún con esa sensación de alivio y temor por el sueño que había tenido. Le conté a Jack mi sueño, mientras desayunábamos, él me miraba, sonreía, sin decir nada y seguía comiendo. Comencé mi tan ansiado curso, me gustó tanto, lo disfruté con tanta intensidad, descubrí un universo sobre mí en esos 5 días, y a una gran amiga y admirada Maestra en la Ajahn, Ki Men. La invité a venir el próximo año a Madrid, para que su sabiduría y su conocimiento llegaran a otros muchos, que por distintas razones no podrían viajar a Tailandia. Ella, emocionada, aceptó y yo, ilusionada, la respeté y admiré un poco más. Llevaba tres semanas en Tailandia, cuando una mañana Jack, muy temprano, vino a buscarme. Él sabía que estaba despierta, ya que cada mañana me levantaba a las 6 para ir a mi clase

de Rue Sri Dad Ton (yoga del asceta tailandés). Simplemente me dijo: “hoy hacemos Rue Sri Dad Ton en el bosque”, me pareció una idea tan estupenda que ni por un instante pensé en nada más. Llegamos a un bosque que me resultaba ligeramente familiar, caminamos durante 10 minutos adentrándonos en las profundidades, de pronto me quedé paralizada, no podía avanzar, reconocía ese lugar y reconocía a la persona que a tan solo unos pocos metros de mí, sentada en postura de meditación, me miraba sonriéndome sin cesar. Jack me cogió de la mano, con dulzura y me invitó a sentarme delante del Rue Sri, lo que pasó a continuación, puedes imaginártelo, reviví exactamente todo lo que en mi sueño había ocurrido. ¿Sueño o realidad? Habían pasado tres meses y regresaba a Madrid. De vuelta, en el avión, fui consciente de las pocas ocasiones en las que había recordado las palabras del médico: operación, tumor, tratamientos…. Pasaron los días, de idas y venidas a las consultas, pruebas, análisis… pero me sentía serena, tranquila, más viva que nunca. Pocos días antes de la operación fui a la consulta del oncólogo, me senté sonriendo, tranquila, “Papá Noel” me miró, me acarició la mano, y comenzó a hablar muy dulcemente, pero esta vez había algo distinto, no lograba reconocerlo, hasta que me di cuenta que en sus palabras había una mezcla de sorpresa e inquietud. El tumor se había reducido de manera milagrosa en una décima parte, habían descartado determinados tratamientos para decantarse únicamente por una operación que sería, según él mismo dijo: “muy sencilla y con un postoperatorio muy bueno”. Salí sonriendo de la consulta, casi no sentía el suelo debajo de mis pies y me vino a la mente, a mi presente, la experiencia vivida con el Rue Sri en aquel bosque y las palabras de Jack: “tu deseo de vivir te trajo hasta aquí y serás recompensada”. Mi vivencia, experiencia y estudio del Masaje Tradicional Tailandés es ahora mi forma de vida. Tailandia y la tradición tailandesa me abrieron los ojos y el corazón al pleno deseo de VIVIR. www.espaciohumano.com

Mirada Transpersonal

El círculo de los arquetipos El valor de las extensiones en Biodanza Las Extensiones de Biodanza son disciplinas asociadas a la psicología de los arquetipos, a la creatividad y a técnicas de expansión de conciencia, que profundizan en algunos aspectos del sistema creado por Rolando Toro Araneda, conteniendo elementos específicos y muchas veces diferentes de una sesión regular en clases semanales.

María Miret

Colaboradora de la Escuela Hispánica de Biodanza, sistema Rolando Toro, dirigida por Maite Bernardelle www.escuelahispanicabiodanza.org/

as escuelas de formación de Biodanza, sistema Rolando Toro, proponen varias extensiones en sus programas. Se trata de profundizaciones de postgrado para los facilitadoresn pero también a nivel vivencial. En este artículo abordamos dos: Biodanza, voz, música y percusión y el Círculo de los Arquetipos, que son una enorme fuente de poder personal. El arquetipo es una tendencia natural, no aprendida, a percibir las situaciones de la vida de una determinada manera. Carece de forma en sí mismo, pero actúa como un “principio organizador” sobre las cosas que vemos o hacemos. Son un conjunto de energías primordiales que organizan el desenvolvimiento del ser y se traducen al ámbito psíquico como imágenes. Por circunstancias culturales, familiares y personales, todos presentamos algunos arquetipos activos, mientras otros permanecen dormidos. Los arquetipos están presentes en los cuentos, leyendas y mitos. Pertenecen a todas las culturas y pueblos porque atañen al inconsciente de toda la humanidad. Despiertan, activan y ponen en marcha un proceso de transformación interna en donde nos es posible comprender mejor nuestros dones y capacidades, así como nuestras limitaciones. Conociendo nuestros arquetipos internos, impulsamos la expresión de lo mejor de nosotros mismos en nuestro camino hacia la realización personal. Es una enorme fuente de poder personal: son partes de nosotros

mismos que podemos desarrollar para crecer y vivir de acuerdo a lo que somos realmente y a lo que queremos. En Biodanza descubrimos las danzas de los arquetipos principales que habitan nuestro “Inconsciente Colectivo” y vemos también de qué manera pueden organizarse. Algunos ejemplos de los arquetipos que danzamos, de diferentes mitos, son: Los dioses del panteón griego, entre ellos: Zeus, el líder poderoso, Poseidón, el mundo de las pasiones, Dionisos, el buscador del éxtasis, Marte, guerrero y amante, Apolo, la inteligencia y la poesía Hermes, el mensajero de los dioses, Afrodita, la belleza y la seducción; Demeter, la gran madre, Palas Atenea, la estrategia y la sabiduría. Prometeo, Atlas, el Ave Fénix Isis y Osiris, Orfeo y Eurídice, Eros y Psique Los arquetipos del ángel. Brahma, Shiva y Vishnu de la mitología hindú. La danza y la música en Biodanza En Biodanza se rescata el placer del movimiento. La satisfacción de sentirse y moverse en el espacio, como posibilidad de emoción, expansión y

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El círculo de los arquetipos de crecimiento. Entrar en contacto, abrazar, fluir, respirar, andar, saltar, volar, crear, lanzarse para el mundo, comunicar, dar, amar, desear, conquistar, merecer y recibir… todos los movimiento que resultan de un “conocimiento infinito” de una emocionada y visceral confianza de estar vivo y pulsante. Así es el movimiento del arte: una “fuerza vital” radical, una conexión intensa con la vida, que hace emerger una incontrolable necesidad expresiva, la necesidad de mostrar que la vida es vida, que nos hacen sentir nuevos y maravillosos parches, que pertenecen a las dimensiones y la complejidad de la vida. El danzarín cuando se mueve, aunque que no tenga fines estéticos, expresa el placer y éste revela la sensación de plenitud que está experimentando, pues danza la emoción generadora de vida al dibujar con su cuerpo, formas de conexión real con la estética interior, mostrando un camino evolutivo de placer y armonía cósmica. El enlace total con la propia vida. Cuanto más se impregna el bailarín de emoción, o al vínculo con su propia esencia, más fácil para nosotros es ver la oportunidad de hacer conexiones con nosotros mismos. Cuanto más profunda es su conexión, mayor la posibilidad de alcanzar la belleza y grandeza de la vida, que nos estimula a entrar en contacto con nuestros grandes y maravillosos movimientos. El movimiento artístico nos permite sentir “lo estupendo”. Elevarnos para lo transcendente, que nos permite ser y hace emerger en nosotros una profunda necesidad de expresión, dándonos la secreta sensación de que nosotros también somos magníficos. Si pasamos al movimiento de la música, en nada es diferente. Este es también un movimiento de vida, que nos trasmite la armonía rítmica del Universo, dándonos el impulso de danzar la vida. Un pianista en sus primeros estudios por ejemplo, experimenta el “sentirse” en seguida o “moverse”, pasando su danza al teclado del piano, o transformar su danza en sonidos, todo va ganando sonoridad. De la misma forma, cuanto más co-

nectado en sus emociones, más fluido en su movimiento, que despierta un impulso altamente atractivo en el sentido de invitar para el movimiento y la danza. El movimiento de la música integrada conduce a una danza integrada. En Biodanza, las músicas son y deben ser verdaderamente obras de arte, o mejor, obras de vida, con un poder deflagrador inmediato, una invitación a la unidad orgánica, a la integridad y a la plenitud. En otras palabras: una invitación a estimular el vínculo con los movimientos vitales, un sumergirse en los horizontes de la vida, a través de la emoción de ser y la satisfacción de expresar. La voz en Biodanza El trabajo de integración y liberación de la voz en Biodanza es de importancia fundamental, es lo que Sergio Cruz llama “movimiento vocal” o “danza de la voz”. En la propuesta integrativa de Biodanza, la voz no puede ser aislada del movimiento integrado, de la danza, en que los segmentos pélvico, abdominal, diafragmático, pectoral, cervical y oral fluyen integrados y libres, extendiéndose por resonancia a los brazos, manos, piernas y pies. El comprometimiento con la emoción y con la expresión debe ser total. La palabra en Biodanza debe de ser normalmente reducida al mínimo, por tener una fuerte connotación y estructuración racionalcortical. Pero cuando esta palabra es emocionada, se va transformando en una danza. Muchas personas que trabajan con la voz diariamente consiguen expresar muy bien las propias ideas y objetivos con palabras, pero cuan-

do se trata de hablar de las propias emociones que envuelven su vida, sus propias pasiones, esas mismas personas se bloquean y mal consiguen respirar, y la danza integrada queda totalmente imposibilitada. En el trabajo de voz en Biodanza, estimulamos esta danza, que ritmo, respiración, movimientos internos y expresiones externas surgen completamente integrados. A través de la voz como un sonido musical o como una danza sonora, o sea, a través del canto, conseguimos llegar a la “vivencia”, que es una vibración de cura, una pulsación que penetra y es envolvente y al mismo tiempo, disolvente. Los chamanes utilizan cantos para ritmos des armónicos en movimientos rítmicos saludables y armónicos. Ellos respiran y cantan armonía, como la brisa que acaricia las flores de los árboles, o como el viento en las ondas del mar, o el mar en la arena de la playa, o como las aguas en cascadas sobre las rocas. Flujos orgánicos curativos que reactivan la danza de la vida y la música cósmica. Los movimientos integrados son música, basta sentirlos, admirarlos, vivenciales. Todos nuestros abrazos son sonoros, todos nuestros encuentros con la vida son musicales. El canto y la voz en biodanza son movimientos vitales, pura emoción. Biodanza es movimiento, emoción, música, canto. Y la danza de la vida es ciertamente: el Arte de existir. Material proporcionado por Sergio Cruz, Director de la Escuela Biodanza SRT de Bolonga  y Raúl Terrén y Verónica Toro, directores de las Escuelas de Biodanza Rolando Toro de Buenos Aires

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Desarrollo Técnica TRCD

Posicionar la mente en el sí ¿Q

Belén Aragón Pellicer Lcda. Ciencias Biológicas. Reequilibradora Corporal TRCD Peluquera y Estilista Emocional newstyle.com.es masajesreequilibrio. com Guía + Vida. Técnica TRCD

uieres liberar, moldear y trabajar tu mente? Este artículo puede ayudarte a conseguir que la mente te sirva de estímulo, de avance y de ayuda, en lugar de hacerte zancadillas al caminar. Para empezar el viaje hacia el interior de la mente debemos reconocerla y verla como un ente separado y unido a la vez a nuestro cuerpo por el canal que los comunica, el cuello. La frente y el casquete superior de la cabeza albergan la mente y vibran en color ROSA, que es el color de la armonía y positividad. Nuestra mente nace con la capacidad de vincularse a la vida a través de lo positivo, tanto de nuestro interior, como del exterior. Pero se bloquea cuando no resolvemos las tareas del vivir y los conflictos que encontramos; entonces el rosa queda tapado por el color negro de la mente cerrada y obsesiva. Cuando vamos logrando salir de esos estados de negatividad y negrura, la vibración de armonía del color rosa abre la capacidad de expansión de nuestra mente para que pueda ver el horizonte que la lleva a un futuro de renovación de la propia vida. ¡Cuánto desgastan las palabras negativas! Cuando nacemos venimos con la mente limpia. Nuestro cuerpo trae información de las vidas anteriores que hemos tenido, pero la mente es exclusiva de esta vida y se va formando en base al proceso emocional. Llevo años estudiando la técnica de autoconocimiento y reequilibrio corporal TRCD e investigando conmigo misma y con otras personas y, he de deciros,

que al principio, me resultaba imposible pero ahora cada vez me es más sencillo diferenciar la información de la mente y del cuerpo. Por ejemplo: Al cuerpo le apetece un dulce. Lo pide porque lo necesita, pero rápido viene la mente: “¡No! ¡Está mal! ¡Engorda!...”. A nivel emocional el dulce nutre nuestras carencias afectivas ubicadas en los brazos. Si no la nutro, cada vez me sentiré más carente y además algo comeré porque ese pensamiento seguirá ahí y tengo que llenarlo, y puede que al final sea el doble de la petición inicial y entraré en la culpa y me sentiré peor. El ser humano piensa que la mayoría de sus problemas son emocionales y eso no es cierto. La EMOCION está inscrita en la columna vertebral. Cada vértebra tiene un color y un concepto y se activa por la edad en el individuo, abriendo el circuito de color en el cuerpo y construyendo un cuerpo energético a la vez que el cuerpo físico. No podemos estar conectados continuamente con la emoción porque no podríamos vivir. La mayoría de nuestros problemas son mentales porque llenamos la cabeza de historias que en realidad no existen. El trabajo del ADN emocional sobre todo limpia la mente de registros aparcados en las vértebras (los temas que no se liberaron en su tiempo no lo harán después). Y los cambios corporales que se dan son consecuencia de tener la mente más libre, oxigenada y limpia. La mente es energía expansiva y a través de ella se puede rejuvenecer el cuerpo. Cada uno tiene una mente diferente, única, y no

podemos generalizar, pero propongo unas pautas para que la uséis en vuestro favor. Lo que SÍ os digo es que LA MENTE SE PUEDE TRABAJAR para que deje de ser un obstáculo que saltar ante cualquier decisión que debamos tomar en la vida. La mayoría de las veces al abandonar y descuidar el cuerpo le damos a la mente mayor protagonismo y al final sólo la escuchamos a ella lo que va totalmente en contra nuestro. Nos movemos por la mente básica, la mente del juicio, del sí y el no, del bien y el mal. Y para subir un peldaño y llegar a la mente amplia, la mente de lo positivo, del SI, primero hay que trabajar la más básica y primaria. ¿Cómo trabajarla? Cuando los clientes me preguntan por algo en concreto ya que no descansan bien o sufren estrés…, les pauto un ejercicio que os recomiendo como parte de vuestros ejercicios diarios. Coge un boli y un papel y escribe a mano lo que se te pase por la cabeza en ese momento. Las preocupaciones, las penas, vuestros anhelos… lo que salga. Se trata de vomitar las palabras retenidas, en el papel, frases que no hemos podido expresar… A ver qué sale. Y cuando no salga nada, escribir simplemente: “no me sale nada”. Realmente lo más importante de este ejercicio es que NO se guarda, NO se relee y HAY que romperlo y tirarlo sin más. Si lo volvemos a leerlo, lo que estábamos sacando del cuerpo lo meteremos más profundo que antes. Esta es una forma de despejar la mente, de limpiarla, como quien se lava con un champú cuando siente abotargada la cabeza. ¡La mente! Tantas ideas juntas, tantos pensamientos, parece que no para... Pues trabajándola puede parar, podemos sentirnos en calma, libres y ágiles de pensamiento. Pero eso se logra con constancia, un poquito cada día, pues siempre está con nosotros. ¡Fijaos todo lo que se acumula en la mente! Todos los pensamientos propios que generamos a lo largo del día están ahí, dentro de nuestra cabeza. Además, funciona como un gran radar captando los pensamientos de fuera, palabras que no se dicen, entran igualmente. La información que está “volando” por el

mundo. Toda la información que entra por los sentidos; por los ojos las imágenes que vemos; por la nariz las cosas que intuimos, y los olores que olfateamos; por las orejas palabras que escuchamos; por la boca palabras que no decimos, las cosas emocionales que nos “comemos”…. La cabeza está llena, sobre todo llena de información negativa. No queda casi espacio y debemos hacerle hueco a cosas bellas, positivas, palabras de avance, aromas y fragancias estimulantes. Vamos a hacer una visualización estupenda para esto: Durante 2 minutos tumbado boca arriba con manos y pies tocando el suelo (piernas dobladas), toma una profunda respiración y manda el aire a la frente. En la misma, empezarás a visualizar ojos de diferentes formas y colores que te miran. Cuando esté llena de ojos los expulsarás por la boca y dejarás la mente en blanco. Durante 2 minutos más llenarás la mente de palabras escritas en mayúscula, tomarás una profunda respiración y sacarás por la boca las letras. Cuando la mente esté vacía tomarás una profunda respiración llenando la mente de color blanco. Después durante 2 minutos más inspirarás por la nariz olores y llenarás la mente de recipientes llenos de los mismos, una vez esté llena, los irás expulsando por la nariz. Cuando esté vacía completamente tomarás tres respiraciones profundas por la nariz que llenarán el cuerpo de luz y armonía y la mente de color blanco-amarillo que dará oxígeno para cambiar y ser más selectivo con el entorno. Se puede hacer una vez al día para tener la mente más fresca y despejada a la hora de interrelacionaros y afrontar el día. Espero que estas pequeñas pautas os ayuden a ir trabajando la mente, tenerla más clara y divertida. Eso os ayudará a no simbiotizaros con la gente, a tomar conciencia de vuestra mente y poder calmarla y trabajarla para que frene cuando necesitéis, y sobre todo a tomar realidad de que cada uno tiene un camino, su capacidad propia y por ello no debemos juzgar a los demás ni compararnos puesto que somos individuos únicos en el universo. Ánimo Basado en los libros de María Gemma Sáenz: El espejo Corporal, Ediciones Altradamun Esa Tortura llamada mente Emocional, Ediciones Altradamun www.espaciohumano.com

Desarrollo

La magia de descubrir

el lenguaje de la enfermedad ¿S

abes que diferencia hay entre un buen terapeuta y un terapeuta común? Un buen terapeuta no es aquel que escucha al paciente con su relato y auto-diagnóstico y comienza un tratamiento. Un buen terapeuta es un verdadero maestro que maneja su profesión a la perfección, que tiene la capacidad de captar con todos sus sentidos lo que ocurre en la vida de su paciente, al detalle, mucho más allá de lo visible y de lo consciente. Y a partir de ahí, elige la terapia más apropiada… Si trabajas en el mundo terapéutico sabrás que los pacientes tienden a buscar nuestro servicio porque se quieren relajar y aliviar su estrés, porque tienen algún dolor o molestia de la que se quieren deshacer, o por algún problema grave que ya han tratado con medicina tradicional sin lograr resolver. Llegan a nuestra consulta con todas sus buenas intenciones, queriendo hacer nuestro trabajo más fácil y rápido, nos dan una lista de nombres científicos de sus enfermedades con una explicación detallada de sus problemas y las probables causas, pero sin ser conscientes de muchas pequeñas cosas emocionales que les ocurren y les bloquean

Isabel Pérez Broncano. Reflexóloga – Autora del libro Reflexología Integral. Directora de Ranvvai Escuela de Reflexologías y Centro de Terapias Naturales.

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¿De dónde viene la enfermedad? Un buen terapeuta realiza un trabajo muy complejo. Su misión es buscar la verdadera raíz de la enfermedad entre los síntomas que tiene el paciente, en su historia clínica, su biografía personal y lo que dice, hace y siente en relación a su enfermedad, a su entorno familiar, de amistad, laboral, y al mundo en general… Un buen terapeuta sabe escuchar atentamente lo que expresa el paciente pero no sólo a través de sus palabras sino también a través de su cuerpo, sus gestos, postura, mirada, su tono de voz, su morfopsicología y la energía que pone en lo que dice, en sus pausas, en sus silencios, etc. Sabe preguntar, sentir, notar, percibir, observar, detectar... El trabajo de Terapeuta suele ser muy satisfactorio,

pero eso sí, requiere de muy buena preparación profesional y muchísimo trabajo de crecimiento personal, de concentración, de toma de conciencia de postura física, mental, emocional y energética. Además, del desarrollo personal hay que tener una alta sensibilidad para, sentir y percibir la energía entre las manos, ejercitar la proyección mental, saber acompañar al paciente, y comunicarse con el ¡muy pero que muy bien! Un buen terapeuta sabe que si no llega a la causa misma que originó la enfermedad para restaurar la raíz del problema, tan sólo estará atendiendo a ‘la parte’, quitando los síntomas, pero no estará atendiendo ´al Todo´ potenciando la curación del enfermo. Averiguando las posibles causas… Cuando formo nuevos Reflexólogos, una de las herramientas imprescindibles que enseño es la Psicoanalogía de la Enfermedad. Es una técnica muy poderosa a la hora de encontrar la unión entre el síntoma y la causa que lo originó. Nos da la posibilidad de entender mejor la forma de ser, pensar y actuar del paciente, y detectar dónde el pensamiento, la acción y la dirección en la vida, perdieron la coherencia y dejaron de estar en comunión. Es algo que le cuesta mucho al paciente reconocer, incluso en algunos casos, el enfermo obtiene beneficios con su enfermedad. La atención y los cuidados que él mismo no sabe procurarse, o no sabe obtener desde la salud, el buen humor y el amor… Lo puede descubrir con la Psicoanalogía. Cada órgano tiene su manera de comunicarse Otra herramienta que utilizo en conjunto con la Psicoanalogía es La Ley de los Cinco Elementos. Nos permite identificar el órgano que puede estar afectado y decidir la mejor manera de proceder con el tratamiento. Según la Medicina Tradicional China, los órganos además de tener una función física, también tienen función energética, emocional y mental. Por una parte, los

órganos transforman y almacenan diferentes tipos de energía dependiendo del elemento al que pertenecen (Agua, Madera, Fuego, Tierra o Metal). Y también, cada órgano se corresponde con una emoción que sentimos en el cuerpo y expresamos. Cada órgano tiene su manera de comunicarse con nosotros. Cuando algo nos duele o molesta, nos está transmitiendo que algo falla y que el organismo no está en armonía. Suele ser la señal que la Energía Vital no fluye bien en el organismo o que está bloqueada y, como consecuencia, el órgano se desvitalizó y enfermó. Hay cinco órganos que son vitales en esos avisos y cada uno corresponde a uno de los cinco elementos: Los Riñones, el Hígado, el Corazón, el Estómago y los Pulmones.

Conociendo la Psicoanalogía de la Enfermedad y La Ley de los Cinco Elementos, podemos empezar a trabajar la zona más adecuada. Lo que pensamos y sentimos tiene un gran impacto en la salud La energía circula en el cuerpo para llegar a los tejidos y órganos respectivos y aportarles la vitalidad necesaria. Las vías conductoras de energía son los Meridianos. Cada Meridiano puede provocar una actitud emocional específica positiva o negativa. Cuando nos encontramos en un determinado estado emocional negativo, el Meridiano se bloquea y produce un deterioro general de la Energía Vital. Si persiste ese estado emocional durante largo tiempo, los Meridianos asociados continúan desequilibrándose, llegando a dañar la fisiología del órgano hasta provocar la enfermedad. Esta cadena de acontecimientos demuestra lo importante que son los factores psíquicos, emocionales y energéticos para la salud. Y así comienza la gran búsqueda … Según el Protocolo Ranvvai, lo primero que hacemos con el paciente es realizarle una entrevista. Le hacemos una serie de

preguntas para entender su situación actual no sólo el problema por el que se viene a tratar. Hacemos fotografías de sus pies porque las características de los pies nos dan mucha pista acerca del tipo de personalidad que tiene. Desde la Psicoanalogía enseño a los terapeutas que no es lo mismo que el paciente diga que tiene acidez o ardor en el estómago. La acidez, tiene que ver con el elemento Madera y la tolerancia o la impaciencia, mientras que el ardor, se relaciona con el Fuego y la creatividad o el aburrimiento. La Ley de los Cinco Elementos, nos dice que hay que encontrar el equilibrio, que el exceso o el defecto es algo que desestabiliza. Los elementos se reequilibran con la Reflexología y, a su vez, estos estabilizan todos los órganos y meridianos. Si entramos a analizar el significado de algunas afecciones relacionadas con el sistema digestivo, por ejemplo, podemos darnos cuenta de que el estreñimiento nos habla de apego. El intestino grueso contiene lo que ya no es necesario para nuestro organismo y lo dirige hacia el tramo de recto para su posterior evacuación. Cuando una persona sufre estreñimiento sus heces permanecen demasiado tiempo en el intestino y el ritmo de la evacuación intestinal disminuye de manera variable. Si buscamos la analogía, vemos que esta persona tiene dificultades de soltar no solo las heces, sino también, viejos pensamientos, sentimientos, emociones o cosas, que ya no le son útiles, le resulta difícil, abandonar ideas erróneas que no funcionan o dejar atrás ataduras emocionales. El sistema digestivo está muy relacionado con el sistema nervioso, por eso cualquier tensión afecta su funcionamiento. Por ejemplo, nervios, aprensión o excitación excesiva, pueden causar un tránsito excesivamente rápido de los alimentos que no se podrán asimilar. Mientras que tensión, resistencia o cólera conducen al estreñimiento. Un problema de estómago puede a su vez producir agotamiento de energía y debilidad. Un mal funcionamiento del estómago desestabiliza mucho al individuo. Un buen terapeuta tendrá que ser hábil para conducirle a descubrir y elaborar esa tendencia. De no corregirla, posiblemente el cuerpo cada vez hablará más alto y más claro de ella con padecimientos. Nuestra misión como terapeutas es guiar a la persona a reconocer el significado de su enfermedad y a adquirir un nivel de consciencia que le permita ser parte del tratamiento. www.espaciohumano.com

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Cuentos de Sanación M

itos, cuentos e historias nos rodean y aparecen en nuestra vida transmitiéndonos mensajes, compañía y sanación. También podemos animarnos y escribir una historia a nuestra niña interior o a nuestro hijo cuando tiene miedo. Cuando repetimos una y otra vez un patrón absurdo en lugar de enfadarnos con nosotros mismos, podemos dibujar un cómic y a través del sentido del humor tomar menos en serio nuestros errores.

María Ponce de León Fuentes Psicóloga colegiadaTerapeuta GestaltArteterapeuta www.mariaponce.es Guía + Vida Sección Gestalt

Mitos y cuentos que aparecen. Los mitos iban apareciendo en mi vida cuando necesitaba su sabiduría. Me gustaban tanto que me puse a leer libros de antología de mitos y al ir a por ellos la magia desapareció. Los mitos que me llegaban a través de un libro, un curso o una amiga eran los mejores para mí. Fue así como aprendí a esperarlos. El mito de Deméter y Perséfone, el mito de Psique y Eros, el mito de Inanna. Todos estos mitos dejaron una honda huella en mí. Así aprendí que cuando un mito se cruza en mi camino trae un mensaje importante. Me paro a leer el mito, a estar con él y a traducir lo que me quiere decir. Desde que ha nacido mi hijo mi vida se ha llenado de cuentos. Han dejado de aparecer mitos y han empezado a aparecer cuentos infantiles. Ante la evidencia de vivir rodeada de vacas-cerditos-pollos y peces de colores y la evidencia de que mi vida va a estar rodeada por estos personajes durante muchos años (confirmado por mis amigas madres) decidí observar con atención los cuentos que a mi hijo le fascinaban. Esos cuentos que quería leer mucho y a menudo, muchísimo. Y a preguntarme si tenían también algún mensaje para mí. Así comencé

a leer entre líneas los mensajes de los cuentos. Los tres cerditos es el cuento favorito de mi hijo desde primavera. Me recuerda la importancia de estar atenta a la esencia de lo que necesito e ir a por ello y sentar las bases con solidez. Todo tiene un camino y un tiempo en la Tierra me digo. Aunque yo quiera ir rápido y tenerlo todo ya, necesito constancia, sentar las bases, paciencia. Es así. Creando cuentos. Los cuentos han sido desde antaño un camino para explicar a los niños y las niñas cómo es la vida, como son las cosas y cuál es la mejor manera de transitar por ciertas situaciones. A mí me gustan mucho los cuentos tradicionales (con lobos, brujas, ogros, misterio, algo de miedo, emoción) y considero que transmiten una gran sabiduría. Ahora la tendencia es contar cuentos más dulces-más suaves-más templados. Está bien y a la vez vivir es intenso y existen los conflictos, las contradicciones, la frustración, la agresividad, las emociones fuertes y yo prefiero preparar y acompañar a mi hijo en esto. Una noche estaba pensando acerca de mi infancia. Y me puse a pensar qué cuento me

hubiera ayudado escuchar y leer de pequeña. Uno acerca de cómo ser amable conmigo misma cuando cometo errores me dije. No tenía mucho tiempo así que escribí un cuento muy cortito. Con dibujos. Fue bonito escribirlo y leerlo cada noche durante una temporada. También comencé a crear cuentos a mi hijo. Especialmente uno para el miedo. Un cuento cortito con una canción muy pegadiza para los momentos de miedo. Se llama Pachito no tengas miedo. Se lo contaba-cantaba cada noche antes de dormirse. En verano leí un libro acerca de la mente de los niños (“El cerebro del niño” Daniel Siegel y Tyna Payne Bryson) y descubrí la maravilla de usar algo que ha ocurrido de verdad y contárselo como un cuento. A él especialmente le gusta la historia de cuando fuimos a llevar el coche a un túnel de lavado. El verano pasado empezó a adorar los túneles de lavado de coches y se tiró un mes entero diciéndome que nuestro coche estaba muy muy sucio y que teníamos que llevarlo a lavar. Así que un día decidimos ir con él a lavar el coche a un túnel de lavado. Antes de entrar él empezó a llorar y a decir que no quería, que no quería. Yo me quedé muy sorprendida pues esperaba que él estuviera encantado, ya acostumbrada a estas sorpresas de la maternidad le pregunté que si le daba susto, sí, me dijo y le pregunté que si prefería que nos quedáramos fuera él y yo y que yo le cogía en brazos. Medio llorando me dijo que sí. Le cogí en brazos, se tran-

quilizó y estuvimos fuera del túnel de lavado mientras su padre y la abuela se quedaban dentro del coche. Luego el coche salió limpísimo y nos pusimos todos muy contentos. Yo le contaba esta historia cuando me la pedía y al contársela reforzaba claro, si algo no nos gusta o nos asusta mucho decimos no, yo no quiero y pedimos ayuda. A través de la historia le estoy ofreciendo una manera de afrontar situaciones que para él son difíciles o complicadas. Me pidió esta historia muchos días muchas veces al día hasta que dejó de hacerlo. Supongo que ya había integrado y comprendido lo que él necesitaba y era suficiente. Estas historias que incluyen acontecimientos difíciles, emociones y la resolución de la experiencia ayudan a los peques a entender sus emociones y a dar sentido a experiencias que para ellos son muy complejas. La magia de los cómics. Cuando me veo atrapada en uno de estos bucles absurdos de sufrimiento innecesario me ayuda dibujar un cómic. Un personaje, unas viñetas, texto y acabo riéndome y tomando perspectiva de mí misma. También me ayuda a desarrollar ternura hacia esas partes de mí que son más torpes, más lentas, más empeñadas en repetir lo mismo una y otra vez aunque no funcione. Los cómics también me han ayudado a dejar de pedir peras al olmo. Me dibujo tratando de conseguir empatía de quien no es empático y me hace gracia, se me queda grabado. La próxima vez que me encuentro a

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esa persona me acuerdo del cómic y ya estoy mucho más clara de lo que sí puedo esperar y de lo que no. Es muy divertido hacer un árbol genealógico con personajes tipo cómic, un diálogo típico de la comida de Navidad en casa de la familia política o un cómic de la madre que creía que iba a ser y luego otro de la madre que soy y reírme un ratillo. Utilísimos los cómics incluyendo al príncipe azul tan maravilloso y las consecuencias nefastas que tiene para nosotras cuando nos empeñamos en conseguir casarnos con él. Dibujar madrastras malísimas, princesas atrapadas, reyes enfadados, reinas solitarias, sapos, ogros, duendes… todos estos personajes nos ofrecen la posibilidad de transformar la visión de lo que nos ocurre. Mitos-cuentos-canciones-cómicspersonajes hablan directamente a nuestro inconsciente. Ese lugar donde reside nuestro niño o niña interior. Ese lugar donde quedan grabados patrones antiguos que a menudo repetimos. Estar con un mito o un cuento y comprender su significado nos ayuda a integrar de manera consciente dicha enseñanza, lo cual refuerza el poder del mensaje. También podemos caminar en dirección contraria. Creando cuentos, canciones y cómics podemos hablar a nuestro inconsciente para asegurarnos de que el mensaje que emitimos será recibido e integrado. Ojalá que cada vez seamos más capaces de integrar nuestra mente consciente y nuestro inconsciente para lograr mayor equilibrio-armonía y sanación. 

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Si te vieses como yo te veo Los ojos solo ven lo que la mente está preparada para comprender Henri Bergson

Alfonso Colodrón Terapeuta Gestáltico. Consultor Transpersonal www.alfonsocolodron. net

na mirada lúcida, respetuosa y cordial (que sale del corazón), es como una caricia suave, como un beso en el rostro. Y un beso pedido es lo que salvó a una niña argentina de la calle, la mendicidad y la prostitución. Después de haber sido abandonada por los padres, golpeada y abusada en el orfanato, de haber escapado y vagado por las calles, un solo gesto cambió su vida. Estaba mendigando a la puerta de una iglesia, cuando entró una elegante señora con su abrigo de piel. La niña le pidió unos pesos; la feligresa le preguntó qué podía darle a cambio. Y la niña, con los ojos como platos: ¿qué podría darle, harapienta y hambrienta, a esa rica señora? Esta le pidió un beso. Y la pequeña, que nunca los había recibido ni dado, no podía creer que ella poseía algo que podía dar a alguien que lo necesitaba en ese momento, más allá del dinero, la edad y la posición social. Hoy día, aquella cría, ya anciana, se dedica junto con su pareja a recoger niños de la calle en una gran familia; y viven de pequeñas artesanías que crean juntos. Había sido mirada como un ser humano que, en su inocencia, podía dar algo que ella ignoraba. Y esa mirada le devolvió la dignidad hasta entonces pisoteada. La mayoría de las personas ignoran realmente su potencial; pero sobre todo ignoran su verdadera identidad. Se consideran culpables de algo, se cargan de limitaciones y mendigan miradas de aceptación y respeto. Miradas que les digan cuál es su lugar en el mundo o que se lo confirmen. Pero luego, si la mirada es sostenida y positiva no la pueden sostener. En el último círculo de hombres, pedí a uno de los participantes, actor y exce-

lente profesor de clown, que compartiera algo de su maestría: nos hizo circular en la sala con la cabeza alta y mirando continuamente a alguien, aceptando las sensaciones y las emociones que surgieran. Muchos hombres se ponían tensos por momentos, desviaban la mirada y necesitaban unos instantes para volver a mirar y dejarse mirar. Los miedos del otro les enfrentaban a sus propios miedos. Y es que la mirada está castigada en la sociedad occidental. Se considera una agresión, o un mensaje de deseo erótico o sexual. Se ha perdido la curiosidad inocente con la que miran los niños y, afortunadamente, aún muchos pueblos de los llamados “primitivos”. En las sesiones de terapia, muchos consultantes se ponen nerviosos si se les mira de frente cuando se produce un prolongado silencio. Inmediatamente piensan que se les está demandando algo, que están haciendo algo mal o que estoy pensando cosas que no les digo, o simplemente introduciéndome en su mente. Como si la mente guardase recovecos oscuros, cuevas vergonzantes, laberintos infranqueables que es necesario proteger. Cierto que en cualquier proceso terapéutico, en cualquier camino de desarrollo personal o espiritual, es necesario atravesar a veces zonas pantanosas y túneles negros; bajar de la terraza al sótano, limpiar las telarañas y deshacerse de trastos viejos. Pero no es tan terrible, doloroso ni amedrentador como puede parecer en un principio. Cuando se acerca una linterna a un bulto fantasmal, se descubre una vieja mecedora cubierta por una sábana o un montón de antiguas maletas tapadas con una manta.

Y eso que relegamos, olvidamos, acabamos por no ver, es lo que llamamos inconsciente. Pero el inconsciente revelado, sacado a la luz, no nos daña, sino que nos amplia y nos da más libertad. Y para ello es necesario en algún momento la mirada ajena, la mirada de los que nos rodean y ven lo que nosotros no vemos. Es un primer paso, aunque la mirada del entorno suele estar contaminada por su propia forma de mirarse, por condicionamientos familiares, culturales y sociales. Si un terapeuta quiere devolver una mirada lúcida, respetuosa y cordial, debe previamente volver la mirada hacia sí mismo y haber tenido terapeutas y/o maestros que le hayan mirado siquiera una vez devolviéndole a su propio ser. Cuando acude una persona a mi consulta, jamás le he visto como alguien enfermo, trastornado, o completamente perdido, sino como un Ser que ha perdido momentáneamente, o quizá desde hace tiempo, el centro de su ser. Y veo el problema, pero también la solución emergente. Palpo los nudos y las madejas enmarañadas, pero también los hilos que llevan al mismo ovillo y cómo este puede desplegarse. Compadezco –padezco con- el sufrimiento momentáneo del “paciente” –que tiene la paciencia de recorrer su camino y hacer su proceso-. Pero siempre veo un enorme potencial que no ha desplegado totalmente las alas. Cuando Rembrandt pintaba, partía de un fondo oscuro, que iba iluminando paulatinamente, hasta llegar a la maestría de las luces y las sombras, como “Judith en el banquete de Holofernes” (Museo del Prado), “La tormenta en el mar de Galilea” (pude verla en Boston, antes de su robo en 1990) o “El festín de Baltasar” (National Gallery de Londres), que cualquiera puede apreciar por internet. Es

una buena metáfora de lo que ocurre en un proceso terapéutico, en donde surge la figura de un fondo indeterminado e inasible, porque finalmente se trata de decidir dónde ponemos la mirada. Y decidir qué miramos y cómo miramos cambia nuestra visión del mundo. Y cuando cambia nuestra visión del mundo, este empieza a cambiar para nosotros. Un espejo nos devuelve la mirada, pero con tanta fidelidad que si tenemos la mirada miedosa, triste, iracunda, orgullosa, amorosa o alegre, nos devolverá exactamente ese instante y esa emoción a la que con tanta pasión nos aferramos hasta que cristalizamos la máscara-carácter con la que nos identificamos. Al final, como dice Chris, el protagonista de la hermosa película “Caminos hacia rutas salvajes”, “Tu único enemigo eres tú mismo y esa terquedad te impide cambiar las circunstancias que vives”. Las fotografías también fijan instantes, pero el ojo de fotógrafos como Sebastiao Salgado puede parar el tiempo captando instantes de eternidad que nos hacen vibrar y estremecernos de nuestra propia vitalidad, vulnerabilidad y divinidad. Pero son excepciones, porque las fotografías se han convertido hoy día en una forma de conversar, de comunicar efímeramente, de arriesgarse a veces por puro narcisismo. En 2014, por ejemplo, murieron más personas en el mundo intentando tomarse un “selfie” en situaciones de riesgo (12 personas) que por ataques de tiburones (8 personas). Es como si se hubiese desatado un hambre de visibilidad para los demás. Como si la propia existencia dependiera de la mirada ajena a través de fotografías efímeras. Este mundo de imágenes televisivas y fotográficas se han convertido en las estrechas rendijas de las que hablaba el

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poeta y pintor visionario William Blake: “Si las puertas de la percepción se depurasen, todo aparecería a los hombres como realmente es: infinito. Pues el hombre se ha encerrado en sí mismo hasta ver todas las cosas a través de las estrechas rendijas de su caverna”. Llegados a este punto, podemos subir un nivel más de la espiral. Una vez atravesados los miedos más profundos a nuestras partes subterráneas y vergonzantes, podemos emerger como Orfeo del inframundo, pero en lugar de vagar por los bosques tocando la flauta desconsoladamente por la pérdida de la amada, mirarnos como nos miran las estrellas: se ven reflejadas en nuestra mirada, pues la luz de muchas de ellas, ya muertas, solo reviven cuando abrimos los ojos. Es como si Dios se mirase a sí mismo a través de nuestros ojos para poder verse. Somos más que polvo de estrellas. El místico Meister Ekchart lo expresó con metafísica y poética concisión hace seis siglos: “El ojo con el que yo veo a Dios es el mismo ojo con el que Dios ve en mí: mi ojo y el ojo de Dios es un único ojo y una única visión, un único conocimiento y un único amor”. Y en palabras del siglo XXI del Maestro Zen Miguel Mochales: “Dios mirando a dios se llama ser humano... Todo es Chi [aliento, flujo vital de la energía, en chino qi; en griego clásico, pneuma]. Chi es lo previo. No hay nada más profundo que el Chi. No hay nada más profundo que lo previo... El Chi se representa como el paladín de la existencia y, aunque es inexistencia, permite al hombre sentir la medida de Dios en el dios que en él se alberga. Fotos: Lucia Colodrón. Montaje artístico: Ahmed Alzaghoul

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Ángeles y demonios “Los que conciben al diablo como partidario del mal y al ángel como combatiente del bien aceptan la demagogia de los ángeles. La cuestión es evidentemente más compleja. Los ángeles no son partidarios del bien, sino de la creación divina. El diablo es, por el contrario, aquel que le niega al mundo toda significación racional. La dominación del mundo, como se sabe, es compartida por ángeles y diablos. Sin embargo, el bien del mundo no requiere que los ángeles lleven ventaja sobre los diablos (como creía yo de niño), sino que los poderes de ambos estén más o menos equilibrados. Si hay en el mundo demasiado sentido indiscutible (el gobierno de los ángeles), el hombre sucumbe bajo su peso. Si el mundo pierde completamente su sentido (el gobierno de los diablos), tampoco se puede vivir en él.” (Milán Kundera. El Libro de la risa y el olvido. 1978)

Susana Espeleta

Psicóloga colegiada. Psicoterapeuta individual y de grupo

a ambivalencia es humana por excelencia. Pocas veces estamos seguros de nada, y así debe ser, pues los que presumen de poseer las soluciones perfectas y la razón indiscutible resultan finalmente ser unos farsantes, unos ingenuos o por lo menos demasiado pretenciosos. Sin embargo no podemos evitar desear sentirnos más seguros de nosotros mismos de lo que nos sentimos, gustarnos más de lo que nos gustamos, y completar incansablemente una vida a la que siempre parece faltarle algo. Somos seres “en falta”, pero no por “pecadores” como me enseñaron de niña, sino por nuestra a veces insoportable necesidad de desear. En este mundo de luces y sombras también nos interrogamos sobre nuestra propia bondad, luchamos por definir de una vez por todas la dimensión exacta de nuestras responsabilidades, sin querer perder de vista nuestros intereses, o amando, a veces demasiado. Los límites nunca están claros; no se puede estar seguro de haber hecho lo mejor, de haber hecho suficiente, a veces ni siquiera sabemos si en nosotros actúo “el án-

gel” o “el diablo”. Somos ante todo esa voluntad que se observa a sí misma, a menudo perpleja, y que no puede determinar el devenir de los acontecimientos. Tampoco sería bueno que lo supiéramos y lo controláramos todo; en un universo en el que no caben las dudas tampoco caben las sorpresas, ni la libertad. Dejaríamos de sentirnos retados, nuestras experiencias se volverían predecibles y los juicios siempre estarían claros. Sin debate no hay humanidad, lo mismo que no hay familia sin conflictos o amor sin vértigo. Porque tememos perdernos y dañarnos solemos ir de la mano, con esa preocupación constante por el otro, que es a la vez por uno mismo y su propio corazón. “El hombre es un lobo para el hombre”, pero a la vez sólo otro ser humano te puede salvar la vida; “ángeles” o “demonios” solo contamos con nosotros mismos. De nuestra herencia van a depender muchas cosas, por eso cuando construimos algo hermoso sabemos que no lo hacemos sólo para nosotros. Hemos heredado, un nombre, un

territorio, una educación y hasta los sueños. En el día a día gestionamos ese patrimonio, lo cultivamos o renegamos de él, lo transformamos o lo conservamos. Constantemente nos estamos posicionando a favor o en contra de lo que nos han transmitido o de lo que esperan de nosotros; no cabe la indiferencia, cualquier acto lo es de obediencia o rebeldía. Como dice Joan-Carles Mélich: “Un sujeto instalado del todo en su ser, en su presente, en su tradición, un sujeto fiel a su gramática, a su mundo simbólico, a sus marcos normativos, un sujeto que no sea desertor o nómada, un sujeto coherente y sin fisuras, es un fanático”. La ética, que es la respuesta al dolor y la necesidad del otro, se da en ese espacio confuso en el que nos encontramos y definimos. Ser éticos es procurar un consuelo, generar un cobijo en el que poder sentirse a salvo o al menos acompañado. Cuántas cosas no podemos solucionar, no podemos entender, o no podemos evitar…, la impotencia que esto nos genera a veces nos hace perder de vista que nuestra mera presencia, al igual que un silencio compasivo, puede ser más poderosa que cualquier palabra. Para Mélich no hay ética porque sepamos qué es el bien sino porque hemos vivido y hemos sido testigos de la experiencia del mal (entendido como dolor). No hay ética porque uno cumpla con su deber sino porque nuestra respuesta ha sido adecuada, aunque nunca pueda ser suficientemente adecuada. No hay ética porque seamos dignos sino porque somos sensibles a lo indigno, a los excluidos, y así nos dice: “Yo no creo en el bien, creo en la bondad”, y “El yo no se constituye éticamente en relación al bien sino en respuesta al sufrimiento

del otro”. Para él ser ético es no sentirse nunca lo suficientemente bueno. Cuando nos compadecemos nos hacemos humanos, porque aceptamos nuestra condición vulnerable y la dependencia que conlleva. Porque no podemos controlar absolutamente nuestras vidas, porque las situaciones límite nos atraviesan a todos, porque no vamos a vivir para siempre, porque no hemos elegido tantas cosas… Cuando respondemos a nuestra fragilidad no con vergüenza o culpa sino con cariño, se abre un espacio de oportunidades en el que nos podemos cuidar y perdonar tanto a nosotros mismos como a los demás. Pero nunca venceremos “los demonios”, el caos, la enfermedad, la muerte, el mal, el daño…, seguirán ahí, haciéndonos humanos. Vivimos en una eterna pregunta, en una frase inacabada, nunca nos conocemos del todo, el mundo siempre tiene algo de extraño y la existencia es un misterio que nadie sabe cómo empezó. La precariedad de nuestras intenciones, la voluntad que se tambalea, el mundo que tiembla, justifica la pasión con la que vivimos las cosas que nos son preciosas. Dentro de nosotros arde, las más de las veces, un impulso irrefrenable por vivir y disfrutar la vida. Compadecernos de nuestra naturaleza sufriente y celebrar nuestra vitalidad, nos une a los otros seres vivos e incluso a las cosas. La materia parece estar empujada por un impulso ciego y poderoso que la lleva a crecer y transformarse. Nadie sabe por qué, pero somos parte de ello y no dejamos de hacerlo: vivimos. Vivimos con la esperanza de que todo mejore, de que nuestros hijos sean más sabios, de que un sentido nos ampare o de perdurar en algo bello.

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Cómo superar la enfermedad de nuestros seres queridos C

Mymy Life trainer, Experta en Salud Emocional TRCD, Lda. en Psicología. Guía+ Vida Sección TRCD monterorosa@hotmail. com

uando estamos enfermos a menudo nos encontramos con manuales, artículos y recomendaciones que pretenden ayudarnos a superar la enfermedad. Nos hablan de las distintas fases por las que podemos atravesar y cómo manejarlas. A poco que queramos investigar encontramos información de distinto signo que buscan orientarnos y ayudarnos. ¿Qué sucede cuando se trata de la enfermedad de un amigo, un familiar, un ser querido en definitiva? Resulta complejo porque es la persona enferma la que tiene que coger las riendas y decidir cómo vivir o superar una enfermedad. Podemos estar angustiados al ver que la situación está fuera de nuestro control, sentirnos inútiles, impotentes y creer que no hay nada que podamos hacer. Esos sentimientos debemos desecharlos ya que no nos ayudan ni a nosotros ni a ellos. Evidentemente no podemos curar a nuestro ser querido, pero nuestras actitudes si pueden hacer mucho en su recuperación, aunque esta no dependa de nosotros. Cuando estas enfermo lo peor que te puedes encontrar es lo que yo llamo “las caritas de pena”. Si ya tienes suficiente con reunir tus fuerzas para afrontar la enfermedad, sólo te falta tener que animar a los que te rodean y convencerles de que tú estás luchando y poniendo todo de tu parte para recuperarte y lo único que

necesitas es su cariño y su apoyo. Así que cuando nos encontremos con que nuestros familiares y amigos estén con una enfermedad grave es importante: 1 No pensar que es el final. Cada persona tiene una capacidad de recuperación y nadie nos puede decir cuando es el final. 2 Hablar de nuevos proyectos realizables, darle una pauta de futuro va a ayudar a que no piense solo en la enfermedad por la que está pasando y empiece a centrar su mente en coger fuerza e ilusión para recuperarse y poder llevarlos a cabo. 3 Cuando estés con esa persona no pienses en lo que puedes perder, céntrate en que ahora está aquí y tienes mucho que compartir, piensa que a veces la enfermedad es una oportunidad para descubrir nuevas facetas de una relación que con la rutina diaria hemos dejado de ver. 4. Disfruta de su compañía, ríe (no está prohibido), cuídale y atiende sus necesidades. 5. Respeta sus ideas y peticiones, no impongas lo que crees que es lo mejor para él, solo la persona enferma debe decidirlo porque es su cuerpo y su enfermedad 6. Cuando vayas a estar con esa persona libérate de la negatividad, no vayas con pensamientos de miedo, pena o lástima. Yo te propongo realizar el siguiente ejercicio del Manual de autoayuda para superar el cán-

cer, de Mª Gemma Sáenz. “Ejercicio de Espolvorear Cierra tus ojos, saca esos pensamientos espolvoreando tu cuerpo y saca por las manos todo lo que te da miedo y te paraliza. Lo haces un segundo. Estarás más receptivo dentro de la interrelación y le ayudarás más en su ánimo pues cogerá lo bueno de ti. Cuando salgas de estar con el “enfermo“, come una comida que te agrade y te guste. A medida que la vas saboreando y nutriendo tu cuerpo, vas pensando en los momentos buenos que vas a tener con tu amigo/a de nuevo. Cada pensamiento positivo que tengas hacia él o ella, su cuerpo más sabio lo irá cogiendo y eso le llevará a estar más tranquilo, vivo y sosegado.” Aparte de apoyar a tu ser querido es importante que no te olvides de ti: Date tiempo. Si solo te dedicas a la persona enferma puedes agotarte y quedarte sin energía y eso te puede llevar a enfermar tú también. Es importante que dediques un tiempo al día para ti, para desconectar, para recuperar tu fuerza.  Habla de tus sentimientos con alguien de tu confianza, un amigo o un profesional, que te escuche y te permita expresarlos, sin juzgarlos, tu desconcierto, tu impotencia, tu tristeza o tu enfado. Puedes pasar por ellos, lo importante es que no te culpabilices porque aparezcan. Sobre todo, no te quedes enganchado al dolor de la enfermedad sino a la posibilidad de luchar juntos, disfrutar del momento y avanzar. Ánimo.

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El linaje en Reiki M

CARMEN CID Maestra y Terapeuta Profesional de Reiki Directora del Curso de Terapeutas Profesional de Reiki en IER Profesora de Bioelectrografía por la IUMAB www.bioelectrografia.es

ucha gente habla y pregunta sobre el linaje, le dan mucha importancia pero poca gente sabe lo que es en realidad. Todo Maestro debidamente iniciado, está en la línea o árbol genealógico del Maestro que lo inició en esta disciplina, y todos nosotros, todos los Maestros iniciados, descendemos del primer y principal Maestro, Mikao Usui, unos estamos más cerca, porque hemos tenido el privilegio de ser iniciados por personas más directamente sintonizadas por los primeros Maestros, otros más lejos porque, gracias al Universo, cada vez somos más maestros y la red se extiende. La gente le da mucha importancia a esto, a la cercanía en el linaje al Maestro Usui, como si, porque cuánto más cerca estuviéramos de Usui, mejores Maestros fuéramos a ser, y en realidad, eso no es así. Y tampoco la energía es mejor o más pura porque seamos iniciados por alguien más o menos cercano a Usui. Cuando un Maestro te inicia, te insufla su energía, te pasa la energía que predomina en su aura o cuerpo energético, y nuestra aura o cuerpo energético está hecho de la energía que emanamos, más sutil o

menos sutil dependiendo de nuestra forma de vida y pensamiento. ¿Qué significa esto?, todo lo relacionado con Reiki tiene que estar impregnado de la energía del amor universal, del amor incondicional, es decir, un Maestro de Reiki se debe regir por una serie de preceptos que ya todos conocemos que son los 5 principios, esos principios, no fueron desarrollados porque sí, si no porque son una forma de vivir, de limpiar nuestra mente y nuestra alma de cosas que nos impiden avanzar y siempre que aprendes de alguien algo que no sabes, ni conoces, estás llevándote lo que esa persona te inculca, y cuando hablamos de energía es su energía lo que nos inculca y nos involucra. En un Maestro de Reiki esa energía debe ser limpia, potente, sutil y poderosa, dentro de la materia, y dentro de una normalidad, ya que estamos viviendo en esta tierra y con las reglas que ella nos impone, esto es, no me refiero a que busquéis un Maestro de Reiki que viva levitando por el mundo y apenas entienda lo que pasa en su entorno material, si no, una persona que, siendo “normal”, se salga fuera de la norma, una persona que realmente lleve a gala los 5 principios.

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Sanación

Si tu maestro de Reiki esta constantemente serio, malhumorado, quejoso (porque no le van bien las cosas), no habla con mucho respeto y humildad a la gente de su entorno y alumnos, o le oyes criticar a otros…. Si tu maestro de Reiki está constantemente preocupado ya sea por cosas importantes o no… Si tu maestro de Reiki no se conduce con honradez u honestidad, y lo que prima para él/ella es el beneficio material, antes que el espiritual (aunque ambos son importantes)… Si no es amable y humilde CON TODO EL MUNDO, porque ser amable con quien es amable es muy fácil pero lo complicado es serlo cuando no lo son con nosotros… Si no se le ve agradecido y alegre por lo que hace… Y no hablemos ya de otras cosas como el lenguaje, (palabras malsonantes, etc.) o si lleva una vida totalmente desordenada… Entonces, por muy puro que sea su linaje, por muy cercano que esté a Usui, no podrá ser nunca un buen Maestro, porque eso será lo que estará instalando energéticamente en tu aura… Y ¡ojo! No critico nada de eso, así ocurre con la mayoría, porque no hemos sido educados, ni orientados, ni guiados para ver el mundo de otra forma y poder trabajar diariamente con los principios es un trabajo arduo y constante. Pero ahí está la cuestión, no se trata de ser perfectos, pero sí de darse cuenta que nadie puede dar lo que no tiene y que no podemos aprender humildad, honestidad, amabilidad, etc. de alguien que no lo es. Y que un Maestro,

por muy Maestro que sea, debe estar siempre aprendiendo y trabajándose, siempre. Y, hablemos de mí, si me miro a mí misma al espejo, hay días que me preocupo, otros me enfado y me quejo, a veces no soy amable… porque no es fácil, pero no es lo que predomina en mi vida, y es lo que trato de enseñar, no se trata de ser perfectos, sino de intentarlo cada día e ir poco a poco consiguiéndolo. Somos muchos así, unos más cercanos en linaje a nuestro querido Maestro Usui, otros más lejanos, pero si la base de su energía es esa, si ante todo es buena persona, si se esfuerza por mejorar y llevar a cabo los principios cuanto más mejor, entonces será un/a buen/a Maestro/a. Así que, cuando vayas a elegir a un maestro/a, no mires tanto su linaje, investiga sobre, pregunta a otros alumnos sobre él/ella, ve a las charlas o reuniones que haga, mírale/a a los ojos, mira cómo vive Reiki, si lleva a cabo en su vida los 5 principios, sobre todo el de la honestidad, ya que eso es lo que se integrara en tu sistema energético, esa será la energía con la que vivas tu Reiki, tu vida o tu profesión, si te decides a hacer de esto tu forma de vida. Así que, si, el linaje es importante, pero ten en cuenta dos cosas todo lo que te acabo de decir ahora mismo y que, cada vez que un Maestro/a es iniciado en Reiki, no hay jerarquías, esto significa que está al mismo nivel que todos los demás, al mismo nivel que Usui, que yo o que cualquier otro, lo único que nos diferencia a unos de los otros es la experiencia, y nuestra forma de vivir Reiki, solo eso.

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Mensajes de los lectores AMISTAD Chico de 49 años, 1.78, 81, soltero, aspecto juvenil, con gusto por la escritura, la lectura, conferencias, los paseos, la buena conversación, el deporte, la cocina, los animales, el ajedrez, etc, desea entablar amistad con ambos sexos de similares características para amistad. jlmelsol@hotmail.com Tfno: 660 841 423. Madrid. Busco amistad con personas independientes, universitarias, libres, interesadas en esoterismo, arte y temas afines a esta revista, en Madrid zona Manuel Becerra. Contactar con Beatriz en el 636 288 092 Dialogaría con mujer de edad aproximada entre 52 y 68 años, de carácter equilibrado, vida ordenada, finalidad amistad sana y estable. Valoro lo bien hecho, no tengo nada que ocultar. Pepe 677 020 455 Me gustaría conocer a mujeres con edad entre 60 a 70 años aproximadamente, que sean sencillas y con valores humanos, para una sana amistad o relación de pareja, (todas las personas nos necesitamos y la amistad siendo sana nos enriquece...) Tlf. 622 415 478 Encuentros de amistad y pareja. ¿Buscas una amistad o relación de pareja estable basada en el amor verdadero?, Somos un grupo de amig@s que nos reunimos el 2º y 4º sábado a las 17:45 h en C/Ronda de Segovia, 50 bajo Madrid (<M> Puerta de Toledo). Consulta la web: www.encuentrosconelamor.es o llama 699 502 139. Separado 70 años, busca mujer española entre 63 y 68 años, con ganas de amar y ser amada, para conocernos, y si hay química entre los dos iniciar una relación, en la que compartir todo, penas, alegrías, inquietudes, economía, proyectos, deseos, etc. Es decir todo lo bueno y lo malo que la vida nos depare. Mi móvil es 616 731 943 Se está formando un grupo de amistad en Madrid ciudad y alrededores para compartir buenos momentos en armonía, realizar actividades lúdicas, culturales y de desarrollo personal. Si estás interesado/a en formar parte, llama Pilar 639 134 253. ¿Tienes entre 55 a 70 años? ¿Estas solo/a? Somos un Grupo de Hombres y Mujeres en vuestra misma situación, que nos reunimos para realizar actividades (visita a museos, exposiciones, teatro, cine, discoteca…) y tertulias. Estas Tertulias se celebraran en la Plaza de Santa Bárbara-Metro Alonso Llámame No te arrepentirás José: 616 731 943

TRABAJO Oportunidad de trabajo. Requisitos: don de gentes, gustar el trabajo en equipo, lo natural, tener constancia y ganas de ganar según dedicación. Ofrecemos libertad financiera según valía, dedicación parcial o total. Contrato mercantil, compatible con otras actividades. Información: 639 134 253 Pilar

OTROS Grupo gratuito de Reiki en Madrid, para personas entre 40 y 55 años que tengan conocimientos de Reiki así como de cualquier tipo de terapia energética o alternativa. El objetivo del grupo es realizar sesiones entre nosotros y compartir conocimientos. Si quieres formar parte de este grupo escribe a: gruporeiki@yahoo.es

Ramiro Calle Escritor. Director del Centro Shadak www.ramirocalle.com

Historias Espirituales seleccionadas por Ramiro Calle

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El yogui juez M

urió el juez de una localidad y todavía no había llegado su sustituto; pero se planteó una demanda y se requería un juez para llevar a cabo la vista. Como todos los habitantes de dicha localidad tenían constancia de la sabiduría y ecuanimidad de un yogui que vivía en el bosque desde hacía muchos años, decidieron nombrarle juez de forma provisional. Las sencillas gentes del lugar se lo solicitaron y el yogui, para no desairarlas, aceptó. El día de la vista, el yogui abandonó el bosque y adoptó el papel de juez. Comenzó la vista. La parte demandante expuso su alegato y el yogui-juez dijo: - Tiene usted razón, toda la razón. Ahora voy a escuchar a la otra pare. Tras exponer su alegato la parte demandada, el yogui-juez dijo: - Tiene usted razón, toda la razón. El escribano no podía creérselo. Pero ¿qué clase de juez era ese que daba la razón a ambas partes? Indignado, protestó: - Señoría, está usted disparatando. Pero ¿cómo van a tener razón ambas partes? Y el juez se dirigió al escribano y dijo: - Tiene usted razón, toda la razón, ¿cómo van a tener razón ambas partes?

REFLEXIÓN: Uno puede llegar a ser muy transigente, tolerante y complaciente con uno mismo y, empero, mostrarse implacable en los

juicios y exigencias con los demás. ¿Acaso somos jueces de profesión para tener que estar juzgando, haciendo cargos, pidiendo cuentas, exigiendo e imponiendo, culpabilizando? Las persona ecuánime y madura no hace cargos a los otros, sino que aprende a aceptarlos como son y luego decide qué tipo de relación, o no relación, va a establecer con ellos. Los seres humanos somos dados a juzgar y descalificar, tendencia insana que hay que ir corrigiendo con la autovigilancia y la fuerza de voluntad. Hay que modificar ese patrón tan negativo que en lugar de sembrar concordia siembra discordia. Al descalificar a los otros, nos descalificamos a nosotros mismos. Como Buda decía, utilizamos la lengua como un estilete. Es importante en la senda del autodesarrollo, saber regular los pensamientos, las palabras y los actos. Una palabra puede arruinar la vida de otra persona. Las calumnias y difamaciones pueden hacer un daño atroz. El amor consciente y la compasión son los valiosos antídotos para evitar descalificar a los otros y respetarlos. También decía Buda, con su preclara inteligencia, que la palabra dicha nos hace sus cautivos. Ya no se puede recuperar, como la flecha disparada. La mente que juzga es un resultado del ego incontrolado; también se convierte en un hábito que no siempre es fácil de superar. Pero en lugar de juzgar tan descarnadamente a los otros, mejor es juzgarse a sí mismo. Y en cualquier caso viene muy bien el recordatorio de las palabras del maestro sufí: “Porque soy débil, comprendo vuestra debilidad”. Cuando uno es maduramente consciente de sus propios fallos, es más dado a aceptar los de los demás y empezar a corregir los propios y no censurar los ajenos.

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Espiritu

El secreto más profundo “A

sí pues, he enseñado esta ciencia, la más secreta, oh impecable. Conociéndola, la persona se vuelve sabia y todos sus deberes quedan cumplidos, oh Arjuna” Bhagavad Guita XV.20

Swami Sivananda Información facilitada por el Centro Internacional de Yoga Sivananda Vedanta

El conocimiento del Yo Esta estrofa ensalza el conocimiento del Yo, que emancipa de los ciclos de nacimientos y muertes y nos libera de las cadenas del karma, la ley de la acción y de la reacción. Si se entiende o conoce correctamente esta enseñanza sumamente profunda, la persona se convierte sabia y alcanza la iluminación, el darse cuenta de su propia divinidad. Después, ya no le queda nada que conocer ni por lo que esforzarse. Ha logrado la meta de la vida y el objetivo de esta existencia humana. Ha llegado al final de su viaje. Su esfuerzo por conocer el Yo ha terminado. Logra la perfección. Tiene un conocimiento completo del Ser Supremo. Se mueve en la conciencia de lo Supremo. Ve el Yo en todas partes. Vive en el Yo. Considera todas las actividades como el juego divino del Yo.

de Madrid

www.sivananda.org/ madrid

El descubrimiento Cuando una persona ha descubierto el Yo ha cumplido todos los deberes de la vida. Está

liberada de las cadenas del karma. Trasciende la conciencia corporal, así como las tres cualidades de la Naturaleza, los tres estados de la conciencia (la vigilia, el sueño con ensueños y el sueño profundo), los pares de opuestos y los ciclos de nacimientos y muertes. Sabe que ha hecho todo lo que tenía que hacer, que ha llegado a la meta más alta de la vida y que no tienen que lograr o aprender nada más. Ha entendido el profundo misterio de la vida, el enigma de este universo. Se ha convertido en el que conoce TODO. La ciencia del Yo Quien conoce el Yo sólo debe impartir el secreto más profundo – la ciencia del YO- a personas capacitadas que carezcan de impurezas en el corazón, en la mente y que sean calmas. Si no se dan estas circunstancias es más difícil entender las verdades. Con un intelecto perturbado las verdades se distorsionan y provocan su propia destrucción y la de sus seguidores. Conocimiento del Yo El conocimiento del Yo sobreviene cuando la persona no se engaña a sí misma. La persona que no se engaña es la que no se identifica

con el cuerpo físico. La que nunca considera el cuerpo físico, la fuerza vital, los sentidos, la mente, el intelecto y el cuerpo causal como el Yo o como algo que le pertenezca, porque descansa en su naturaleza suprema esencial de “Conocimiento, existencia y dicha absoluta” “Satchidananda” y porque se identifica con el Yo eterno e imperecedero. ¿Qué nos lleeva al engaño? El ser humano es finito e imperfecto. Está lleno de limitaciones. Depende de los objetos para su felicidad y su permanencia. Siempre conserva su relación con los objetos externos. Es arrastrado y empujado por sus deseos, convirtiéndose así en esclavo de éstos y de los objetos. Los deseos dominan al ser humano y éste vuelve su espalda al reconocimiento de su verdadera esencial, engañándose a sí mismo y apartándose de su verdadera dimensión que es la espiritual. Si las personas destruyesen su egoísmo y su sentido de separación, si aniquilasen sus deseos y anhelos, identificándose con lo Infinito, todas sus limitaciones, imperfecciones y aflicciones finalizarían. Funciones del ser humano El ser humano posee varias envolturas que ocultan su verdadera personalidad. Puede identificarse con el cuerpo físico grueso y procurarse sus necesidades, igual que lo hace un animal, o puede identificarse con la razón auto-consciente, o también sentir su unión con su verdadero Ser, que es el testigo eterno de los anteriores. Los

propósitos vitales de la persona, a pesar de lo valiosa que pueda serle su utilización, no pueden controlar al Ser espiritual por mucho tiempo, sin que se produzca un completo desorden en la propia personalidad. En la persona moderna el intelecto auto-consciente, con todas sus limitaciones naturales, juega un papel principal, dando lugar como resultado a un escepticismo que dilapida el proceso evolutivo del propio individuo. La evolución El Ser humano fue animal apenas ayer. Hoy es persona, pero su destino es convertirse en Lo Absoluto, como resultado de un proceso gradual de auto-perfeccionamiento. El mineral se convierte en la planta con vida. La planta se convierte en el animal con un desarrollo más elevado de la vida. El animal se convierte en persona, con vida y pensamiento. La piedra duerme, la planta respira, el animal se mueve, la persona es consciente y el sabio es super consciente. El animal es instintivo, el ser humano es racional, el sabio es intuitivo. Las personas evolucionamos según nuestros pensamientos y acciones. Cambiamos con cada pensamiento que tenemos y acción que realizamos. La verdad no está fuera de ti. Se halla en tu interior.

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Reside en la cueva de tu corazón. Eres en verdad Lo Absoluto. No tienes trabas, eres libre, eternamente libre. Ruge Om. Abandona tu jaula de carne, identifícate con tu verdadero Yo y vaga libremente. Este el secreto más profundo.

Decálogo del buscador del Yo Reconoce tu verdadera naturaleza eterna e inmortal. Alcanzar la sabiduría del entendimiento, no basta con conocer la verdad. Ten la certeza de que alcanzarás el conocimiento del Yo, estamos destinados a ello. Recuerda que las personas evolucionan según sus pensamientos y acciones. Practica las técnicas del Yoga, te ayudarán en tu camino hacia el conocimiento del Yo. Vigilia los deseos que te atan al mundo. Cultiva una ética elevada, es la llave hacia el Reino de la Paz. Practica el discernimiento. Es una cualidad fundamental en el camino de reconocimiento hacia nuestro verdadero Yo. Medita cada día para abrir tus ojos a una realidad superior. Vive en el Yo, ve el Yo en todas partes y alcanza la sabiduría que te hará libre.

Espiritu Mindfulness

Tú eres Mindfulness. Atención plena

M Pilar García Osua Instructora de Meditación y Yoga (India). Terapeuta Ayurvedica Certificada (India). Terapeuta Gestalt, Escucha Activa, Polaridad. Risoterapeuta Hospedería del Silencio www.hospederiadelsilencio.com

¿Qué es la Persona? Desde que nacimos nos han dicho: qué guapo, qué inteligente, qué alto, qué torpe, qué simpático, qué... Sí, casi una infinidad de conceptos que otros tienen sobre nuestra apariencia, sobre nuestro comportamiento, sobre nosotros mismos. Todos ellos han ido condicionando nuestra forma de pensar, de actuar ¡de vivir! Es un proceso lento, casi invisible pero persistente y que cala.De escucharlo tantas veces, nos lo hemos llegado a creer, a interiorizar, a hacerlo nuestro. ¡Soy así! Y si en algún momento, alguien lo cuestiona, lo pone en tela de juicio, es muy posible, que lo defendamos a capa y espada. Creemos que somos esa persona, con esas características concretas. Etimológicamente la palabra “persona” proviene del latín: “máscara del actor”, detallándolo más, “per” prefijo con una connotación superlativa y “sonus” de sonido, “persona: máscara que hace ruido”. Dicha etimología tiene sentido, ¿verdad? Todas y cada una de esas peculiaridades que nos creemos, en realidad, no son sino máscaras que ocultan nuestra auténtica naturaleza, que es esa chispa divina, esa paz, esa atención plena, ese vasto espacio que es y que somos. Ciertamente vivimos engañados si creemos que únicamente somos esa persona limitada, esa acumulación de conceptos establecidos por referencia de otros, que a su vez, también los recibieron y aceptaron, que vienen de nuestros ancestros y por ende tienen tanta fuerza. En ocasiones, hay una “voce-

cita” dentro que se queja, que no está satisfecha con esas creencias y nos genera un malestar, una insatisfacción y empiezan a surgir preguntas denominadas existenciales, como: ¿Quién soy yo? ¿Qué es esto que llamamos Vida? ¿Para qué estoy aquí? No es sino esa Atención la que, valga la redundancia, reclama atención. A veces es tan débil que no la hacemos mucho caso. Además, vivimos en una sociedad que, podríamos decir, es casi contraria a esa Atención. Tenemos tantas ocupaciones que llevar a cabo, incluso varias a la vez... pero, parece cierto que, hoy en día, ese estilo de vida nos da un status, nos hace sentir importantes, eficaces, eficientes, adecuados, válidos… Se mide nuestra valía por el hacer, hacer, hacer y… se nos ha olvidado sólo ¡Ser! Permitirnos Ser ese Inmenso espacio de Belleza, de Amor, de Inteligencia, de Plenitud! Incluso, se nos podría tachar como holgazanes, si no llevamos ese intrépido ritmo viviente y dedicamos parte de nuestro tiempo a escuchar esa Atención, a sólo Ser. Y mientras continuamos con esa maraña de quehaceres, nuestra vida va reflejando sus consecuencias. Vivimos descentrados, estresados, con sus funestas repercusiones como todos bien conocemos: tristeza, desaliento, crisis de ansiedad, depresiones, enfermedades… y para qué seguir… A pesar de esto, pocas veces nos permitimos parar. Es más, tenemos el apoyo de los medios de comunicación que nos recuerdan: ante un resfriado no pare, tóme-

se “sinparón” y continúe con su estresado día. Y ¡hacemos caso! Sin escuchar a nuestro cuerpo que desea le cuidemos. Cuerpo que refleja el cansancio de nuestra mente y en ocasiones de nuestra alma. Como decía el gran Maestro indio Krishnamurti: “No es signo de buena salud el estar bien adaptado a una sociedad profundamente enferma.” Sólo Atención Plena Muy probablemente, si estás leyendo este articulo acerca del Mindfulness, de la Meditación, de la Atención Plena… es debido a que ya has escuchado en algunos momentos esa voz interna que te reclama la hagas caso. Que des un giro a tu mirada, a tus oídos y utilices tus sentidos internos. Una metanoia, como decían los griegos. Y, muy probablemente, también habrás intuido, percibido, experimentado, en ciertos momentos de una gran belleza, como un amanecer, una puesta de sol, que lo que de verdad eres es esa Inmensidad, Atención, Luz, Espacio Infinito que todo lo contiene. Prestar Atención al momento presente Una forma de vivir que nos invita a producir cuanto más mejor, a no parar, a no escucharnos, hace que sea muy fácil vivir fuera de nuestro centro, de esa Plena Atención y como muy sabiamente decía nuevamente nuestro amigo Krishnamurti: “Lo decisivo para traer paz al mundo es nuestra conducta diaria.” Y para ello, es necesario prestar atención al momento presente. La mente deambula entre el pasado (que ya no existe) y el futuro (que hasta que suceda es mera fantasía). El único momento que experimentamos es el presente y parece que es el que tratamos de evitar. Por tanto, en el Mindfulness o Aten-

ción Plena se trata de darse cuenta de qué está pasando ahora mismo. No significa que no podemos pensar más en el presente o pasado, pero cuando lo hacemos será con atención plena. Al dirigir voluntariamente nuestra consciencia hacia el momento presente -y alejarla del pasado y futuro-, creamos un espacio de libertad donde la serenidad, paz y la alegría sin motivo pueden crecer. Es un estado emocional a lo que acontece no reactivo, sin juzgar. O si lo hacemos, nos damos cuenta de ello y lo dejamos partir. Aceptamos lo que surja y lo observamos con Plena Atención. Y nos daremos cuenta, si estamos en ese Centro, cómo surge, cómo pasa por nosotros y cómo se va… Igual que vemos como las nubes pasan por el cielo, cambian de forma y desaparecen. No importa si la experiencia nos parece placentera o dolorosa, la tratamos del mismo modo. Sin apego a lo que nos gusta, ni a lo que nos disgusta. Beneficios. Por qué practicar Mindfulness o Atención Plena Mindfulness se lleva practicando por culturas orientales desde la antigüedad, y es recientemente que occidente ha puesto atención a dicha metodología. Existen, hoy en día, numerosos estudios y publicaciones de investigación médica y psicológica del mindfulness que demuestran su validez y eficacia. Por ejemplo Mark Williams -un psicólogo de la Universidad de Oxford-, ha realizado un estudio sobre el mindfulness como tratamiento para la depresión recurrente. Sus resultados han sido tan positivos que el Instituto Nacional de Excelencia Clínica en Estados Unidos, la ha recomendado como un tratamiento para ello.

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Los estudios han mostrado que practicar mindfulness, incluso en semanas, puede dar una variedad de beneficios físicos, psicológicos y sociales. Entre ellos podemos citar: Fortalece nuestro sistema inmunitario.  Reduce el estrés, estados de ansiedad, nerviosismo, depresión.- Incrementa la materia gris de nuestro cerebro, relacionada con el aprendizaje, memoria, regulación emocional y empatía.  Aumenta la positividad  Mejora la concentración, ayuda a evitar las distracciones.  Fomenta la compasión y altruismo; a través de su entrenamiento nos hacemos más proclives a ayudar a los demás y a nosotros mismos, ya que se incrementa la actividad neuronal relacionada con la empatía y la regulación emocional.  Ser conscientes de nuestros hábitos y patrones, con lo cual, aprendemos a actuar y no a reaccionar de forma automática. Ver las situaciones de forma clara, lo cual hará que nuestra respuesta a situaciones difíciles y complejas sea efectiva.  Ser más creativos.  Vivir de una forma más equilibrada, más serena. Su práctica se basa en estar presente y consciente en cada momento de nuestra vida, acoger cualquier cosa que surja en nuestra experiencia de forma amorosa y sin juicio, para abrir nuestro corazón hacia nosotros mismos y permitir que surja la compasión también por los demás. Suena sencillo, pero requiere de práctica y gran constancia. La práctica del Mindfulness-Atención Plena, nos permite que el recorrido de nuestra vida se haga con un corazón abierto y una mente despierta.

Espíritu Meditación

Lograr la paz interior L

a meditación tiene una gran importancia en nuestras vidas. Pero solemos tener algunas ideas equivocadas al respecto, teniendo diversos conceptos como: “meditar es complicado para mí “, “me exige posiciones del cuerpo difíciles de realizar”, “supone una lucha intentar aquietar la mente y dejar de pensar”, “no dispongo de tiempo para ello”, “para meditar correctamente es mejor ir a un monasterio o a un lugar muy armonioso y pacífico”.

Irmgard Radefeldt Fonck Presidenta Internacional de Fiadasec, ONG con sede en 14 países. www.

Todo esto propicia que las personas la releguen al futuro, en un tiempo más o menos cercano, como una “posibilidad” a ser practicada en algún momento más apropiado. Sin embargo, la meditación no sólo es necesaria en los días en que vivimos y las circunstancias de la sociedad en la que estamos inmersos, sino que, además, es mucho más sencilla y amena de realizar de lo que mucha gente pueda pensar. Existen diversas técnicas de meditación, que pueden llegar a ser realmente accesibles, gratificantes y realizables por cualquier persona y en cualquier lugar, sin necesidad de hacer grandes esfuerzos, logrando fácilmente un estado interior de paz, de armonía, de felicidad o de ausencia de pensamientos, donde se favorece el ingreso de la energía vital en nuestro cuerpo etérico, que sustenta el físico. Una de ellas es la técnica de “observar la respiración”. Cuando “observamos” la respiración, la inhalación y la exhalación, tenemos que permanecer dentro de nuestro cuerpo, presentes y conscientes, para poder “mirar” ese evento que normalmente se realiza de forma inconsciente. Lo que impide que la energía vital penetre en las personas es la actividad mental, los pensamientos continuos e incesantes que van y

vienen. El cuerpo físico ha de esperar a que el alma salga del mismo a través del dormir, para que entonces cese la actividad de pensar y así poder restaurar la energía vital que necesita para existir en salud y bienestar, para restablecer el correcto funcionamiento de los órganos. Si propiciamos estos estados de “meditación en marcha”, paramos el pensar y ya no hay obstáculo ninguno para que la energía vital penetre en nuestro interior a través del chacra coronario, aunque estemos físicamente despiertos. Ahí es cuando se abre el canal y Dios entra con Su Luz sanadora, como energía vital y restauradora de la armonía. Cuando nos abrimos a que la energía sanadora penetre en nuestro interior, en el subconsciente, y sane toda área de conflicto, tanto espiritual como emocional, afectiva, psicológica, mental o física, realmente estamos permitiendo que esa energía cósmica, fuerza de vida de toda la Creación, se introduzca en el ser humano holístico que somos y limpie los pensamientos, los esquemas mentales, las creencias y cualquier aspecto que nos esté perturbando. Luego que esto sucede, entonces es cuando sentimos la paz interior. Si ponemos atención a aspectos tan naturales y cotidianos como es el despertar en las

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Espíritu Meditación

Vicente Simón, Catedrático de Psicobiología colaborador de Hermesan www.hermesan.com

Logrando la paz interior mañanas, luego de haber pasado por el estado de sueño profundo, y nos quedamos atentos, sin movernos, siendo observadores de las experiencias vividas en la quinta dimensión o el mundo de los sueños, podemos comprender de forma intuitiva las situaciones más enrevesadas y sin solución en nuestro diario vivir. De pronto se ilumina el entendimiento y también sentimos la presencia de nuestro Real Ser de forma nítida, suave y palpable. Ese instante equivale realmente al estado de meditación, donde sucede la iluminación temporal. Para poder aquietar la mente, tenemos que hacer un trabajo serio de reeducación de los procesos mentales. Poner orden en nuestra cabecita. Si lo hacemos, llegará el momento en que eso producirá un gran vacío y, cuando hay un vacío, éste se puede llenar con la presencia del Ser, con esa energía divina, con esa conciencia superior. Cuando algo está lleno y ocupado, nada puede penetrar ahí. Cuando la mente está atiborrada de pensamientos saltando de aquí para allá, de un tema a otro, sin control, no podemos acceder a esos estado de percepción y de presencia de nuestro Ser. Cuando nos quedamos plenamente en el presente, estamos dejando abierta esa ruta para que la energía divina penetre en nosotros y restablezca nuestra parte vital. Y es bueno que, dentro de todas las vivencias que tenemos día a día, propiciemos esos instantes que son imprescindibles para equilibrar nuestras vidas. Debemos encontrar esos momentos, poder cerrar los ojos y mirar hacia adentro. La mariposa cuando ya está pronta para volar sale de su capullo, se muestra tal cual es, se lanza a ser lo que es. Ese capullo es en el ser humano el campo energético que está a nuestro alrededor formado por todas las creencias, los preconceptos, las vivencia del pasado, toda esa “aparente seguridad” que tenemos, la forma de ser y de actuar, que no es la verdadera, sino la aprendida. Y de pronto este campo desaparece, y se queda expuesto el verdadero Ser sin ninguna protección, entonces nos asustamos y queremos escondernos detrás de algo, confeccionar un escudo para tapar la luz. Ya es hora de ser valientes y abrirnos a que esa metamorfosis se dé en nuestro interior, a que esa mariposa pueda volar con conocimiento de sí misma, con la fortaleza adquirida, y dejar atrás todo ese andamiaje que habíamos creado para ”protegernos”, poder enfrentar la vida, poder vivir y existir. Y cuando conocemos personas que están tan aprisionadas en su interior, sentimos esa misericordia divina que nos impele a ayudar, a educar y trasmitir, a ser partícipe en dar la oportunidad de la liberación de todo lo que está obstaculizando su propia

felicidad, su plenitud y regocijo interior. ¿Cómo no hacerlo? Cuando una persona logra dar al menos pequeños avances en su interior y logra pequeñas liberaciones, entonces desea transmitírselas a los demás y hacer que otros también lo vivan y lo aquilaten en su interior luminoso. A lo largo del camino, uno se va dando cuenta de todos los obstáculos que tiene, que lleva consigo y que impiden la manifestación del Ser. Si realmente pudiésemos liberarnos del miedo, afloraría perfectamente el Ser. Ése es el peor de todos los demás defectos que genera la densa actividad mental, desplazando entonces la conciencia e impidiendo la Iluminación espiritual, la visión del Ser. Cuando comenzamos a descubrirnos a nosotros mismos, nos damos cuenta de lo amarrados que estamos, de lo atrapados que estamos con esa identidad falsa y, a la vez, de lo fácil que puede ser cambiar una idea, una creencia, un paradigma, un concepto, un esquema. ¡Realmente es fácil! Es sólo querer morir en sí mismo, o sea, querer morir a la idea que uno tiene de sí mismo y hacer ese duelo. Y el duelo duele. Duela a la personalidad, pero no al Ser. El Ser hace una gran fiesta si se libera de la personalidad que intenta filtrar, y obstaculizar su magnificencia, su luz, su amor, su sabiduría. Ahora mismo no hay excusa ninguna para avanzar. Ninguna. Tenemos todas las herramientas: La Enseñanza a disposición de todo el que anhele y esté dispuesto a la vida espiritual, instituciones organizadas para llevar a cabo la tarea, que acompañan a la humanidad en su proceso de evolución hacia La Luz, Maestros quienes con su propia ascensión elevan a niveles superiores de conciencia a todas las almas que siguen sus enseñanzas y están bajo su cuidado espiritual. A veces, cuando recordamos las experiencias vividas, en los mundos internos, sabemos que hemos participado en grandes agasajos para el alma y para el Ser, y cuando despertamos nos sentimos tan felices y no sabemos qué nos pasa, por qué estamos tan contentos y alegres. Y es que en los mundos internos hemos tenido ese tipo de vivencias, tan sublimes y tan sutiles, donde se celebran esos logros. Momentos de culminación de procesos, de iniciaciones, y de ayudas divinas que han requerido de paz interior.

Este fragmento ha sido extraído de la obra Travesía Esencial, Irmgard Radefeldt Fonck, Editora Desoto 2010.

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Feng Shui

El feng shui, delicada observación F

Leonor Estrada www.leonor-estrada. com

eng shui significa mucho más que el color que debemos usar o la posición de nuestra cama, es tan complejo como la medicina china y la acupuntura, e igualmente eficaz si se practica adecuadamente. Tiene una parte que es visual, que requiere mucha observación y desde diferentes ángulos; afortunadamente hoy en día existen herramientas que nos facilitan este análisis desde distintas perspectivas. Nos interesa saber qué es lo que rodea nuestra casa de forma inmediata pero también la geografía de sus alrededores, como las montañas y los ríos o las carreteras. Para el análisis de estas características o situación se requiere practica pero sobretodo sentido común, entender cómo la energía que viaja a través del aire se mueve cuando encuentra barreras o bien canales por donde puede ir rápido, o finalmente- lo que idealmente se busca-, cómo la energía llega a sitios donde se retiene sin estancarse, generando una sensación natural de estabilidad , la cual es perceptible por los animales y las personas, nos sentimos cómodos y protegidos. Por otro lado la parte abstracta, la más fina que requiere datos precisos como la fecha de construcción de la edificación y la orientación exacta. El estudio de esta parte se lo debemos a los antiguos chinos, quienes por medio de la observación y la dedicación encontraron la relación que existía entre el paso del tiempo y los seres humanos, identificaron los efectos que causaban en la tierra la posición de las estrellas, ya que cíclicamente se repetían determinados acontecimientos entre la población tanto

buenos como malos: plagas, guerras, conquistas, etc. Los chinos encontraron la relación entre lo que pasaba en el cielo y cómo esto se reflejaba en la tierra. Las características de la energía no son las mismas en primavera que en otoño o en verano y en invierno, y cómo afectan a los seres humanos también es diferente, porque somos un todo interconectado, lo que pasa a nuestro alrededor nos afecta pues somos parte del entorno y este de nosotros. Sus observaciones se pasaron de generación en generación y definieron un sistema numérico en el cual se contenían los principales efectos identificados. Gracias a este método, hoy en día los practicantes de Feng Shui podemos determinar en base al momento en que la vivienda se edificó; las características de la energía existentes en aquel momento y por ende el tipo de efectos-consecuencias que se verán reflejados en la tierra, es decir; los eventos y tipos de energía quedan contenidos en un sitio, afectando el estado de ánimo, la salud y el éxito de las personas que ahí se encuentren. Hemos conocido historias ya sea de pisos o de negocios donde después de algún tiempo sucede lo mismo? Los habitantes se mudan con frecuencia, la familia crece, la pareja se divorcia, o bien en un local comercial abren un negocio y luego se traspasa para abrir otro que en algún tiempo volverá a cerrarse, etc.? Y nos llama la atención pero no vamos más allá para entender por qué estas ¨casualidades¨. Pues bien, cada lugar tiene unas características las cuales en cuestión de tiempo y de la conexión única e individual con cada persona, darán lugar a

determinado efecto. De ahí la importancia de que conozcamos realmente nuestra propiedad es fundamental para que gestionemos nuestras expectativas de una forma realista. Utilizar feng shui como una herramienta de conocimiento nos aporta una visión extra sobre la calidad de vida que nos ofrece un lugar. Generalmente el Feng Shui es mal entendido como una actividad relacionada con el orden la limpieza y la decoración, si bien uno de los principios básicos del feng shui es la belleza, no es el objetivo final ni la base de su estudio, al final siempre los gustos son variados y el por qué de ello, lo entendemos por medio de la interpretación de los cuatro pilares del destino de cada persona. Esta es otra herramienta que los practicantes de feng shui utilizamos para conocer a las personas y saber cuales son sus gustos y sus necesidades, ya que no para todos y para cualquier casa tener un salón naranja o de cualquier color especifico, resulta positivo. Cuando nos referimos a los cuatro pilares -Ba Zi -, miramos una vez más atrás, en el momento en que una persona nació y analizamos cual era la situación energética a esa hora la cual impregna a la persona y le da sus características básicas, así como su estructura, dificultades, fortalezas, propensión a determinadas enfermedades, facultades, habilidades, etc. En este sentido antes de comenzar un estudio de feng shui ya tenemos una idea importante sobre el momento que la persona esta atravesando y cuales son los elementos que requiere para sentirse equilibrado o con los que debe trabajar, pues ciertamente la finalidad del feng shui es beneficiar a las personas y no a las casas

en si mismas. Es muy aventurado y poco acertado generalizar objetos y colores sin antes estudiar el tipo de energía que existe en determinado sector, pues para que en una vivienda exista el equilibrio las energías yang que son aquellas que favorecen las actividades, la convivencia el ocio, y por supuesto la prosperidad; y las energías yin que se encargan de la parte humana, física y emocional de las personas, se encuentren más o menos en equilibrio, aunque ciertamente nunca pueden estar al 50-50% es importante tener un buen equilibrio entre ellas, de otra manera si es muy yin la gente tenderá a retraerse, aislarse etc., y si es muy yang las personas se alteran se ponen nerviosas y no encuentran la serenidad. Ambas en exceso, nos llevan a la perdida de la salud. Ahora bien, donde o cómo están estas energías en nuestra casa? Nuestra casa cumple con los principios de distribución, posición de mobiliario, colores adecuados para nosotros? Hacer un estudio de estos factores en los que pasamos día a día, puede ser el principio de una vida más sana y consciente; hacer determinados cambios, hace posible que manipulemos la energía a nuestro favor pero sobre todo que entendamos el por qué de ciertos acontecimientos que nos parecen inexplicables. Hay ciertas cosas que son muy sencillas de corregir, otras que no los son tanto pero se puede mitigar su efecto, o elegir al habitante de la casa más adecuado para cada habitación por ejemplo; y ciertamente hay otras que no están dentro de nuestro alcance sobretodo cuando se trata del trafico o de la geografía, pero enterarnos de qué forma nos afecta, es mejor a que no saberlo

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no crees? De esto es de lo que en realidad se trata el feng shui clásico, lo sabías? Como casi en todos los temas encontramos un mundo de información en internet que a veces nos puede confundir, sobre todo esto sucede con la practica del Ba Gua, la cual fue creada por el taiwanés Lin Yun a principios de los 80´s, se popularizó principalmente en América por su simplicidad y su fácil aplicación. En el momento en el que Yun decide simplificar el feng shui clásico removiendo el uso de las direcciones, se pierde la conexión con la energía de la tierra, y se convierte en una combinación de teorías generales de feng shui con pensamiento positivo, el cual estaba muy en boga entonces junto con la meditación y la religión trascendental, y por ende se convierte en una industria basada la psicología y en el poder de la mente, con lo que el resultado -si es que lo había-, se desvanecía en cuanto este llamado ¨pensamiento positivo¨ perdía su fuerza. Al final de su vida Lin Yun reconoce que aquello era incorrecto. Feng shui clásico utiliza la astrología para determinar los 4 pilares del destino, estructura del individuo, el plano energético de una construcción, formulas, cálculos etc. Se toma especial cuidado y atención con la lectura de la brújula –Luo Pan- pues estas direcciones cardinales son vitales para la verdadera aplicación del feng shui clásico. Hoy en día gracias al trabajo de algunos grandes maestros, la practica intachable de esta técnica esta posicionando el feng shui clásico en occidente, donde ya hemos entendido que nada es tan sencillo ni existen recetas universales para nada.

Espiritu

Apología de Yogi Bhajan: el mago blanco que difundió el kundalini yoga (y 2)

Adriana Restrepo

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ogi Bhajan se ilumina cuando dicta clase. Sentado en sukhasana o posición fácil en una tarima, tiene algo de mole, de pirámide. Luce su infaltable turbante sikh y, fuera de éste, lo más visible es su larga barba. Tiene una hermosa nariz india y piel color de aceituna. Sus ojos brillan, bailotean. Está completamente presente, pendiente de sus alumnos. Pero lo más especial es su voz, que cambia a cada instante: tan pronto ordena o exhorta o regaña como se torna acariciadora. A veces habla de manera tan atropellada que se come varias sílabas, y resulta difícil entenderle; de repente estalla en carcajadas explosivas por lo que hace uno u otro de sus alumnos. Nunca perdió el acento punjabi o hindi. Su sintaxis inglesa fue siempre enrevesada. Para este hombre cuya vida de comodidades materiales en el norte de la India se ha visto segada brutalmente por la política y la guerra, la prosperidad, en el sentido más lato, pero incluido también, claro, el económico, es de suma importancia. Con su cabeza y sus manos, crea, de la nada, un auténtico emporio en el Nuevo Mundo. Según el obituario publicado por The New York Times el 9 de octubre del 2004, a su

muerte, a los 75 años, Yogi Bhajan deja unas 17 empresas de las que ha sido fundador o cofundador, que van desde una compañía de guardias de seguridad adiestrados en las artes marciales sikhs hasta una compañía de propiedad raíz, pasando por centros de yoga, compañías de productos alimenticios naturales, té, cereales, productos de belleza. Funda, además, el centro Sikh Dharma en el valle de Española, en Nuevo México, una hacienda dedicada a la difusión de la fe sikh. Su faceta de negociante y empresario es criticada… El CEO de la Healthy, Happy, Holy Organization (3HO), citado en el obituario de The New York Times, responde a las críticas aduciendo que el objetivo de estas empresas no era enriquecer a nadie sino perpetuar la misión de la comunidad. Sea lo que fuere, Yogi Bhajan no se guarda el secreto de la prosperidad. Por el contrario, se lo enseña a todos sus alumnos. La ley de la prosperidad no es otra que dar, dar y dar para recibir, enseña… Y también enseña la kriya de la prosperidad, en la que, con las manos, se repiten los gestos arquetípicos con que se da y recibe, predisponiendo a ello el cuerpo, la mente, el espíritu. Y no solo eso.

Con su aptitud ejemplar para reconocer el talento humano, impulsa a sus discípulos a aprovechar sus atributos. A los que ostentan voces melodiosas, los inicia en la grabación de mantras; a los que muestran cualidades ejecutivas, los pone a importar y distribuir tés de la India; a los que son hábiles en la enseñanza, los envía a abrir ashrams o escuelas de kundalini yoga a distintos lugares del país. Muchos de ellos alcanzan, en efecto, las mieles de la prosperidad. La autora de este artículo había sido alumna de varios discípulos de Yogi Bhajan a lo largo de unos 15 años, y había tenido perfecta afinidad con el kundalini yoga, pero lo que realmente la acercó al yogui fue la práctica diaria de un tipo de meditación profunda guiada por él, y grabada en video, en la que el alumno llega al estado de shoonya, o punto cero del alma. Esta práctica ha producido en la autora una profunda transformación. El estado de shoonya (Yogi Bhajan pronuncia algo así como sh-u-m-n-i-a) se podría describir como el descanso total. Es el lugar en que se dejan atrás los 2.500 a 3.300 pensamientos que, se calcula, cruzan nuestro cerebro cada hora. Es el estado en que nos despojamos de la maya, o el ego. Es también un extraño lugar... En él, la autora ha percibido la cercanía de su padre muerto; se ha sentido convertida en vibración energética pura; ha cavilado que morir debe ser más fácil de lo que pensamos. Pero es el lugar en que ha sanado su sistema nervioso, destrozado como consecuencia de un divorcio. Y es una experiencia que la ha hecho sentir

completa, sin grietas ni carencias. ¿Cuánta valentía habrá necesitado Yogi Bhajan para hacer lo que hizo? En la comunidad de discípulos y seguidores que dejó, se rumorea, sotto voce, que estaba escrito que sobre quien llegara a divulgar las artes secretas de los sikhs pesaría una maldición. Bhajan desafió esa maldición. ¿Sería por eso que estuvo entre la vida y la muerte hacia fines de los años 80? Necesitó dos angioplastias… Bhajan dice que emigró al Nuevo Mundo porque escuchó la voz de su venerado y milagroso Gurú Ram Das, el cuarto de los 10 gurúes del sikhismo, que lo exhortaba a hacerlo. Es posible… Y rompió la tradición milenaria del secreto. Y enseñó en el Nuevo Mundo lo que denominó kundalini. Pero, ¿no podría haber tomado la decisión de divulgar las artes del kundalini en tierras extrañas por haber perdido la fe en sus hermanos de la India y Pakistán desde la Partición? Cuando se divulga un secreto, éste tiene más probabilidades de perdurar, y, para él, la pervivencia es de importancia suma. Su legado incluye 8.000 clases de kundalini yoga, varias miles de conferencias, 17 empresas, 9 organizaciones sin ánimo de lucro, numerosos centros de yoga, un libro sobre la curación mediante la alimentación y un libro de poemas sobre el amor, pero, sobre todo, incontables discípulos y seguidores. Fue un hombre imperfecto. Tal vez nunca dominó del todo sus inseguridades, y ellas lo impulsaron a reclamar linajes doctrinales innecesarios y a codearse y tomarse fotos con las principales cabezas espirituales del

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mundo, como Juan Pablo II y el Dalai Lama. Y tal vez nunca superó por completo las heridas que le dejó la Partición, y ellas lo llevaron a acumular dinero. El tono autoritario con que se dirigía en ocasiones a sus discípulos desagrada. Pero quizás haya sido algo mejor que santo o gurú: un hombre increíblemente humano. Nació y se movió toda la vida a caballo entre el sikhismo y el hinduismo, y lo que podía constituir una debilidad lo convirtió en su principal atributo. Fue el artífice de las combinaciones. En el libro “Yoga: The Art of Transformation”, basado en la exposición del mismo nombre organizada por la Arthur M. Sackler Gallery de la Institución Smithsoniana, se postula en el primer capítulo: “El yoga surgió en la India como medio para trascender el sufrimiento”. Tal vez éste deba ser el rasero para juzgar a Yogi Bhajan. Hay una foto muy conocida del yogui, en la que éste aparece con un turbante blanco inmaculado y su impecable barba blanquigris dispuesta hacia la derecha. Tiene el ceño fruncido y sus ojazos negros convertidos en un fino hilillo. Está sumido en hondas consideraciones. Parecería que le doliera el mundo. Ésa es, sin duda, la imagen del mago blanco. Hace casi 15 años falleció Yogi Bhajan. Había nacido un 26 de agosto de 1929. Si viviera aún, habría cumplido hace no mucho 86 años. Sus discípulos no dicen nunca que murió. Dicen que dejó de existir su “cuerpo físico”, y que su “cuerpo sutil” pervive entre nosotros.

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El lenguaje oculto de los Pies Autora: Lina Rodríguez Conde

Editorial: Sumatra Nuestros pies sienten y comunican y, lo que es realmente sorpendente, nos advierten constantemente de cuanto está sucediendo en todo nuestro organismo. Son zonas sensibles en las que es relativamente fácil detectar cualquier alteración funcional, y son especialmente sensibles a la estimulación, para que la vida se desarrolle de forma intensa y armoniosa. Mediante la reflexología podemos mejorar la circulación sanguínea localmente y a distancia, disolver sedimentos de residuos que bloquean la circulación de la energía, liberar ésta en todo el organismo para que los procesos vitales se desarrollen en forma eficaz.

Agenda Fotográfica Destellos de Inspiración Editorial: Self-Relation Fellowship Como cada año, esta joya diaria nos ofrece las fotografías más impactantes que son acompañadas de citas seleccionaas de las obras de Paramahansa Yogananda, cuyo mensaje imperecedero y universal ha despertado en personas de todas las razas, culturas y credos una comprensión más profunda de la realidad única que sustenta y une a todos los seres. Esperamos que los pensamientos e imágenes contenidos en estas páginas sean fuente de inspiración y aliento en los días y semanas del nuevo año.

Be real not perfect Autora: Miriam Albero Editorial: Planeta La autora comparte en su primer libro todos los secretos de su estilo de vida y su visión del mundo que le permiten disfrutar de las pequeñas cosas, aquellas que realmente importan. Una joven triatleta que nos descubre su pasión por el deporte, los trucos para llevar una alimentación energética, extraordinariamente sana y quilibrada, y cómo ha logrado convertir el positivismo en una actitud vital para superar las adversidades. Sin duda alguna, una fórmula imbatible con la que ha conquistado ya los corazones de miles de seguidores en las redes, siempre incondicional a su estilo de vida: Be real not perfect

Las montañas siguen allí Autor: Pedro Algorta Editorial: LID El 22 de Diciembre de 1972 el mundo descubrió que 16 de los 45 pasajeros del avión de la Fueraza Aérea Uruguaya, que se había estrellado en los Andes diez semanas antes, permanecían con vida. Nadie salía de su asombro. Sin comida, soportando temperaturas extremas, enfrentándose a todo tipo de adversidades y sin apenas esperanza de un rescate, hicieron lo inimaginable por sobrevivir. Pedro Algorta nunca habló de su expereincia, ya que lo que sucedió en la montaña era un asunto privado para él. Ahora en este libro rompe su silencio más de 40 años después y cuenta las increíbles historias de supervivencia humana y de espíritu de equipo.

¡Que se joda la realidad! Autor: Dr. Iñaki Vázquez Fernández Editorial: Sirio El autor recoge en este libro algunos de los casos más sorprendentes que ha vivido en el desarrollo de su profesión. Relatados al estilo de “El hombre que confundió a su mujer con un sombrero” de O. Sachs, cada uno de ellos divulga una parte del mundo de la psicología y de la psiquiatría, llevándonos a reflexionar acerca del funcionamiento de la mente humana. Es un ramillete de historias, unas tiernas, otras divertidas y algunas trágicas; historias que nos enseñan y nos harán reflexionar acerca del funcionamiento de la mente, del ser humano y, en definitiva, de nosotros mismos.

De bien en mejor Autora: Lola Sorribes Editorial: Urano ¿Por qué a algunas personas siempre parece sonreírles la suerte mientras que otras se sienten condenadas a la adversidad? Cada uno de nuestros pensamientos, explica la psicoterapeuta y experta en metafísica Lola Sorribes, define nuestra vida. Cuando este storytelling o relato vital es negativo, nos estamos programando para el fracaso. Por esta misma razón, ser conscientes de este guión y transformarlo en otro positivo nos garantiza un futuro de alegría y éxito. Un libro escrito con el corazón, creado para ayudar a cualquier lector, sea cual sea su situación, a escribir, a partir de hoy, los capítulos más bellos de su vida.

Cuentos para sentir. Relatos desde el Psicoanálisis Autor: Sergio Alonso Ramírez Editorial: Sumatra No se trata sólo de cuentos, sino de historias, las que reflejan al sujeto, simbólicas, representativas y alegóricas de lo que vivimos en nuestras vidas. Alegrías, tristezas, momentos, situaciones, cadenas y libertades aparecen aquí. Historias que nos dejan sintiendo y pensando, que nos movilizarán y plantarán la semilla del pensamiento en cada uno. Estos cuentos nos dan perspectivas sobre lo profundo que no vemos de nosotros mismos y nos ofrecen posibles salidas. Podemos decir que son espejos, unas veces de nosotros, otras de nuestros seres queridos, pero que nos permiten reflexionar.

¡Respira! Autora: Barbara Ann Kipfer

Editorial: Sirio Este libro es una guía para entender la respiración y utilizarla como instrumento con el fin de mejorar tu salud física y mental. Un instrumento que te proporcionará enormes beneficios para la salud, entre ellos el alivio del estrés, niveles superiores de energía, más concentración, mejores patrones de sueño y un incremento del metabolismo. Consta de doscientos sesenta ejercicios sencillos que elevarán la consciencia de tu respiración, además de ciento cuatro perlas de sabiduría sobre diversos temas que comprenden desde la aceptación hasta el zen.

Gendai Reiki Ho Autor: Doi Hiroshi Editorial: Reikiavik Ediciones Doi Hiroshi es uno de los maestros de Reiki más respetados del mundo y creador del Gendai Reiki Ho, un método que aúna lo mejor de la escuela tradicional con la occidental. Ha dedicado su existencia a buscar el sentido de la vida y a transmitir sus enseñanzas al mayor número de personas posible. Este texto nace fruto de un gran trabajo de investigación del autor sobre la vida de Usui Sensei y los orígenes del Reiki. También es una profundización en su sitema, Gendai Reiki Ho, que cada vez practica mas gente en todo el mundo. Cada palabra destila sabiduría y sencillez, sin artificios, con la humildad de los buenos maestros.

Vencer al Autismo Autor: Dr. Bruce Fife Editorial: Sirio En la actualidad el autismo afecta a un niño de cada 88. La mayoría de los médicos no saben que causa el autismo, ni cómo prevenirlo, ni cómo tratarlo. La única forma de tratamiento reconocida es enseñar a los afectados y a sus familiares a vivir con el problema. Para mitigar los síntmas se suelen prescribir antidepresivos, antipsicóticos y estimulantes, pero sin ofrecer ninguna posibilidad de cura, ya que se considera que el problema es para siempre. Sin embargo, el autismo se puede prevenir y se puede tratar con éxito sin utilizar medicamentos. Este libro describe un estilo de vida y un enfoque dietético innovador, que ha demostrado ser efectivo.

Cuando era invisible Autor: Martin Pistorius Editorial: Indicios ¿Has visto esas películas en las cuales el protagonista se despierta siendo un fantasma y no se da cuenta de que ha muerto? No importaba cuánto lo intentara, no podía conseguir llamar la atención de la gente, era invisible, era un niño fantasma. En enero de 1988, a los doce años, Martin Pistorius contrajo una extraña enfermedad y al poco tiempo había quedado totalmente paralizado. Los médicos les dijeron a sus padres que, además, sus facultades intelectuales eran las de un bebé. Lo que nadie sabía es que a pesar de que el cuerpo no se recuperó, la mente de Martin se había despertado de nuevo. Era un prisionero de su propio cuerpo.

De la teta al plato Autor: Lucio Piermarini Editorial: Sirio Este libro nace de una reflexión concienzuda y radical del doctor Lucio Piermarini sobre el problema del destete y sobre la alimentación infantil. Una reflexión destilada a lo largo de sus muchos años de consulta, en contacto directo con los niños y con sus padres. El resultado es una interpretación impredecible del destete y la posterior alimentación durante los primeros años de vida, una interpretación para muchos molesta, pero más sencilla y al mismo tiempo más compleja que la actualmente en boga. El centro de todo es el niño, no los padres ni el pediatra. En el destete, él es quien guía a los padres y ello significará.

Conexión con el alma Autora: Suzanne Powell Editorial: Sirio La autora establece en estas páginas una conexión muy especial con el lector. Su estilo, natural y fresco a la vez que profundo, avanza hacia una complicidad mayor todavía al revelarnos distintas facetas de su propia vida y mostrarnos cómo se manejó en cada ocasión para lograr la conexión con el alma. Estamos ante una Suzanne Powell en estado puro, más autobiográfica que nunca, que nos inspira con su ejemplo para que podamos realizar nuestra proia conexión. Destilando sabiduría, calidez y cercanía, este libro tiene el poder de acercarte a tu propia alma, pues surge desde el espacio mismo donde el alma reside y canta.

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La Luz en la Vida Autor: Alfreod Falceto Jarillo

Editorial: Opera Prima Hay muchas cosas en la vida que no se deben dar por supuestas: la fuerza que nos mueve a avanzar, poseer el afán de superación o la esperanza de conseguir lo que siempre hemos deseado. Y de eso trata esta novela. Del paso del tiempo. De cómo el pasado puede condicionar el presente. De cómo las situaciones más cotidianas pueden llevar a un hombre de a pie a enfrentarse con su destino. Esta historia te atrapará y te hará pensar, pues no está vacía, sino que contiene un mensaje que sólo podrás descubrir si comienzas a leer.

NOVEDADES LIBROS, CD’S, DVD

La Levadura de Cerveza Autor: Alban Maggiar Editorial: Sirio En este práctico libro aprenderás qué es la levadura de cerveza, cómo se obtiene, cuál es su composición, cuáles son las propiedades y las indicaciones de las vitaminas del grupo B de las que es la principal fuente: tiamina, riboflavina, niacina, ácido pantoténico, piridoxina, biotina, ácido fólico y cobalamina. Por qué es la mejor amiga de tu piel, tu cabello y tus uñas. Cuáles son sus principales efectos benéficos. Estimulante de energía y vitalidad, sistema inmunológico, capacidades intelectuales. Regulador del sueño y sistema nervioso además de subsanar carencias nutricionales.

Plena mente Autor: Andrés Martín Asuero

Editorial: Planeta Una obra para iniciarnos en el revelador arte de vivir plenamente, el estadio ideal para combatir las distracciones, concentrarnos en los objetivos y potenciar el desarrollo personal. Plena mente es una obra que nos ofrece soluciones afectivas para aprender a vivir disfrutando el aquí y el ahora, a estar presentes en todos los momentos de nuestras vidas para conseguir, en definitiva, un mayor bienestar personal, una alta eficacia laboral y una mejor calidad en nuestras relaciones humanas. Incluye audios exclusivos para la práctica del mindfulness.

CENTROS DONDE SE IMPARTEN CONFERENCIAS

Conferencias

... y otras actividades gratuitas

Noviembre 1 Domingo

A.D.A.S.E.C. C/ Fuencarral, 45 Tl. 91 677 8192

Taller iniciacion al tao yin Hora: 19:30 Imparte: Lucía Domínguez Lugar: Asociación Esp. Tao Yin

Asociación bipolar de madrid C/ General Zabala 14 Tl. 91 533 95 15

2 Lunes

Asociación española de tao yin C/ Duque de Fernán Nuñez, 2 3º 3 Tl. 91 429 16 40 Casi natural C/ Nieremberg 21 Tl. 91 210 91 48 Centro Ailim Avda/ Pablo Neruda, 120 L-1 Tl. 91 777 66 72

macrobiótica: tu salud y las estaciones del año Hora: 18:00 Imparte: Mª Rosa Casal/Escuela de Vida Lugar: Ecocentro método scheller Hora: 19:30 Imparte: Symbiont Healing España Lugar: C/ Goya 77, 1º D

4 Miércoles

poesia y danza: experiencia transpersonal en la poesia mistica Hora: 11:00 Confirmar asistencia Imparte: Maite Pardo Lugar: Inkarri cántico de mantras Hora: 12:30 Confirmar asistencia Imparte: Janakisharan Lugar: Centro Yoga Om Ganesha arcángel uriel y aurora ministración y ervicio Hora: 19:00 Lugar: Centro Cultural Saint Germain consigue la armonia con tu familia Imparte: Angel de Lope Lugar: DS Humano - El Olivo Zen Confirmar asistencia

8 Domingo

no eutanasia. culto a la muerte; si vida, naturismo, yoga Hora: 18:30 Tl. 636 76 73 35 Lugar: Cultura Natural

Taller iniciacion al tao yin Hora: 10:00 Imparte: alumnos de AETY Lugar: Asociación Esp. Tao Yin

5 Jueves

9 Lunes

Reiki para parados y personas sin recursos Hora: 18:00 Lugar: IER Instituto Español de Reiki Terapeutico y Bioelectrografia

método scheller Hora: 19:30 Imparte: Symbiont Healing España Lugar: C/ Goya 77, 1º D

Centro de grafoterapia y medicinas energéticas C/ Fuencarral, 42, 1º A Tl. 91 532 18 35

meditación floral Hora: 20:15 Confirmar asistencia Imparte: Fernando Sánchez Lugar: Seflor Madrid

prueba una clase de pilates gratis Hora: 15:30 Imparte: Elena Segura Lugar: Galatea Terapias

Centro lua C/ Goya, 83, 1º piso Tl. 91 113 22 30

6 Viernes

Centro cultural saint germain C/ Cadarso 19, bis, pasaje metro Pl. España Tl. 622 83 52 77 Centro el girasol C/ Ayala 65 Tl. 91 309 23 82

Centro Método TRCD C/ Clara del Rey 8 Tl. 696 83 58 55 Centro de Yoga Om ganesha C/Gran Capitán nº 16 (posterior) Móstoles, Tl. 666 76 35 06

tarot terapeutico, ¿cómo puede ayudarme? Hora: 17:30 Lugar: Centro Naima Confirmar asistencia

sesiones de reiki tao Hora: 18:00 Imparte: alumnos de Reiki Tao Lugar: Asociación Esp. Tao Yin

Centro de Yoga Sivananda C/ Eraso, 4 Tl. 91 361 51 50

somos lo que comemos Hora: 18:00 Imparte: Asociación Ancos Lugar: Ecocentro

circulo armonia C/ Cabeza 15, 2º izq Tl. 91 528 49 54

la salud a traves de tu pies Hora: 18:00 Imparte: Mario Lugar: La Biotika Restaurante

despertar de luz Valdemoro Tl. 677 683 948

10 Martes

Reiki gratuito para parados y jubilados Hora: 18:00 Lugar: IER Instituto Español de Reiki Terapeutico y Bioelectrografia

el tarot como via de autoconocimiento y evolucion Hora: 19:30 Imparte: Virginia Alba Lugar: C/ Lagasca 63, 1º C Confirmar asistencia Tl. 639 134 253

11 Miércoles

El Vergel C/ López de Hoyos 72 Tl. 91 547 19 52

7 Sábado

charla informativa reiki Hora: 21:30 Confirmar asistencia Imparte: John Curtin Lugar: Fundacion Sauce

Confirmar asistencia Tl. 629 677 047

enegrama de la personalidad y las esencias florales Hora: 20:15 Imparte: Carmen Risueño Lugar: Seflor Madrid Confirmar asistencia Tl. 629 677 047

13 Viernes registros akashicos Hora: 18:00 Imparte: Mª José Trillo Lugar: Ecocentro sesiones de reiki tao Hora: 19:00 Imparte: alumnos de Reiki Tao Lugar: Asociación Esp. Tao Yin tecnicas sencillas para conectar con otras dimensiones Hora: 19:00 Imparte: Gibran H. Chequer Lugar: La Biotika Restaurante los arquetipos y la escritura manuscrita Hora: 19:00 Imparte: Jesús Morales Lugar: Centro de Grafoterapia y Medicinas Energéticas curso milagros Hora: 19:30 Lugar: ADASEC

seminario 2º gratuitomorfo-tipo psicologia. bioluminis Hora: 10:00 Imparte: Jacques Mula Lugar: Casi Natural

cambio climático Hora: 19:30 Lugar: ADASEC

Confirmar asistencia Tl. 639 134 253

numerología, sombra y pareja Hora: 19:00 Lugar: Centro Lúa

Ecocentro C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02

Escuela de vida C/ Nuñez de Balboa 108, 2º C Tl. 695 309 809

registros akashicos y canalizacion grupal Hora: 19:30 Imparte: Virginia Alburquerque Lugar: C/ Lagasca 63, 1º C

14 Sábado

terapia de sonido y equilibrio bioenergético Hora: 20:30 Imparte: Juanjo Hervás Lugar: Centro Ailim

enegrama de la personalidad Hora: 10:30 Imparte: Carmen Risueño Lugar: Itaca-Galapagar

Confirmar asistencia

chamanismo, el camino del guerrero Hora: 19:00 Imparte: Santiago Ruiz Lugar: Centro de Grafoterapia y Medicinas Energéticas

ds humano - el olivo zen Tl. 91 574 46 98

Reiki y bioelectrografia Hora: 19:30 Lugar: IER Instituto Español de Reiki Terapeutico y Bioelectrografia

12 Jueves mujeres que aman demasiado Hora: 18:00 Confirmar asistencia Lugar: Centro Naima

Confirmar asistencia

meditación Hora: 12:30 Confirmar asistencia Imparte: Janakisharan Lugar: Centro Yoga Om Ganesha arcángel zadquiel y santa amatista - transmutación, alquimia, diplomacia Hora: 19:00 Lugar: C. Cultural Saint Germain

15 Domingo enegrama de la personalidad y las esencias florales Hora: 11:00 Imparte: Carmen Risueño Lugar: Seflor Madrid Confirmar asistencia Tl. 629 677 047

Taller iniciacion al tao yin Hora: 17:00 Imparte: alumnos de AETY Lugar: Asociación Esp. Tao Yin

16 Lunes macrobiótica: influencia de la alimentacion en tus emociones Hora: 18:00 Imparte: Mª Rosa Casal/Escuela de Vida Lugar: Herbolario Navarro C/ Fuencarral 138 método scheller Hora: 19:30 Imparte: Symbiont Healing España Lugar: C/ Goya 77, 1º D

17 Martes prueba 1 clase d pilates Hora: 15:30 Imparte: Elena Segura Lugar: Galatea Terapias Reiki gratuito para parados y jubilados Hora: 18:00 Confirmar asistencia Lugar: IER Instituto Español de Reiki Terapeutico y Bioelectrografia astrología: ¿cómo te afectan los astros este mes? Hora: 20:00 Lugar: Centro Lúa

18 Miércoles charla informativa sobre reiki Hora: 21:30 Confirmar asistencia Imparte: John Curtin Lugar: Fundacion Sauce conferencia coaching sistémico - presencial/online Imparte: Angel de Lope Lugar: DS Humano - El Olivo Zen Confirmar asistencia

19 Jueves prácticas de reiki gratuitas para alumnos ier Hora: 18:00 Lugar: IER Instituto Español de Reiki Terapeutico y Bioelectrografia Confirmar asistencia

tarot y otras técnicas de adivinación Hora: 19:30 Imparte: Virginia Alba Lugar: C/ Lagasca 63, 1º C Confirmar asistencia Tl. 639 134 253

el juego de los arcanos, saca tu carta Hora: 20:00 Lugar: Centro Lúa

20 Viernes iniciación reiki nivel 1 Hora: 10:00 Confirmar asistencia Gratuito para Desempleados, pensionistas y estudiantes

Lugar: Fundacion Sauce

mujeres que aman demasiado Hora: 17:30 Confirmar asistencia Lugar: Centro Naima registros akashicos Hora: 18:00 Imparte: Mª José Trillo Lugar: Ecocentro terapia del alma Hora: 19:00 Imparten: Beatriz Jiménez y David Cortezón Lugar: Centro de Grafoterapia y Medicinas Energéticas rueda de sanacion con angeles: una puerta se abre a algo nuevo Hora: 19:30 Confirmar asistencia Imparte: Carmen Morales Lugar: Inkarri

21 Sábado iniciación a la meditación Hora: 10:00 Confirmar asistencia Imparte: Janakisharan Lugar: Centro Yoga Om Ganesha enseñanzas perdidas de jesus 4ª parte Hora: 19:00 Lugar: Centro Cultural Saint Germain

23 Lunes método scheller Hora: 19:30 Imparte: Symbiont Healing España Lugar: C/ Goya 77, 1º D

24 Martes enfermedad, descodificación biológica y kinesiología Hora: 19:00 Imparte: Pilar Molina y Manuel J. Alvarez Lugar: Casi Natural Confirmar asistencia

el arte de canalizar Hora: 19:30 Imparte: Virginia Alburquerque Lugar: C/ Lagasca 63, 1º C Confirmar asistencia Tl. 639 134 253

25 Miércoles prÁcticas de reiki Hora: 17:00 Imparte: Gabinete Cromer Lugar: Galatea Terapias

26 Jueves prácticas de reiki gratuitas para alumnos ier Hora: 18:00 Lugar: IER Instituto Español de Reiki Terapeutico y Bioelectrografia Confirmar asistencia

escuela de padres conscientes Hora: 18:15 Imparte: Mª José Trillo Lugar: Ecocentro el alma femenina Hora: 19:00 Imparte: Montse García Lugar: Galatea Terapias planifica tus objetivos del 2016 Hora: 19:15 Imparte: Gustavo Bertolotto (IPH, Instituto Potencial Humano) Lugar: Ecocentro reiki, sintonización a la luz Hora: 20:00 Lugar: Centro Lúa práctica del desapego con eft y las esencias florales Hora: 20:15 Imparte: Montserrat Fernández Lugar: Seflor Madrid

27 Viernes introd. energética al tao Hora: 11:00 Confirmar asistencia Gratuito para Desempleados, pensionistas y estudiantes

Lugar: Fundacion Sauce

iniciación al tarot terapeutico, Hora: 19:30 Lugar: Centro Naima Confirmar asistencia

28 Sábado meditación Hora: 12:30 Confirmar asistencia Imparte: Janakisharan Lugar: Centro Yoga Om Ganesha enseñanzas perdidas de jesus 5ª parte Hora: 19:00 Lugar: C. Cultural Saint Germain

30 Lunes descubre la magia de las flores de bach Hora: 19:00 Lugar: Centro Lúa método scheller Hora: 19:30 Imparte: Symbiont Healing España Lugar: C/ Goya 77, 1º D

Diciembre 2 Miércoles no eutanasia. culto a la muerte; si vida, naturismo, yoga Hora: 18:30 Tl. 636 76 73 35 Lugar: Cultura Natural

espacio organico C. Comercial Rio Norte, lc. A2A Ctra Fuencarral Km 1, Alcobendas Tl. 91 657 25 15 Fundación Sauce C/ Rafael Calvo 30, 1º C Tl. 91 591 99 95 GALATEA TERAPIAS C/ Alcalá 118, 1º C Tl. 91 009 31 26 Inkarri C/ Ponzano 39 -7º D Tl. 693 778 253 ier - instituto español de reiki terapeutico y bioelectrografia Glorieta de Quevedo, 5 Tl. 91 441 12 43 instituto de terapias energéticas C/ Isaac Peral 2, 1º Tl. 91 549 61 26 ishvara, centro salud y armonia C/ Antonio Machado 17, posterior Tl. 91 316 46 45 la biotika restaurante C/ Amor de Dios, 3 Tl. 91 429 07 80 la biotika aula de estudios C/ León 37, 1º Tl. 91 429 07 80 liceo de estudios sobre disciplinas de la energía C/ Ardemans, 54 local www.licestu.com Tl. 913 555 210 naima Travesía del Arenal, 1 esq. C/Mayor 8 Tl. 91 005 24 18 Sala neuronilla C/ Doctor Cortezo, 17 2º Tl. 646 895 014 Seflor C/ Claudio Coello 126, 1º Izda Tl. 915 64 32 57 setnamasol C/ Batalla de Belchite, 5 5º A Tl. 606 286 130 tao center C/ Talavera nº2 Tl. 639 453 789 terapia salus Metro Callao Tl. 636 40 51 28 victoria cadarso team C/ Isaan Peral 2, 1º Tl. 91 549 61 26 YO ME CUIDO C/ Delicias 9 Tl. 91 467 32 87

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Guía + Vida. Servicios y Profesionales de la Salud

Acupuntura

Constelaciones Familiares

Ecotiendas

Medicina Sintergética sJose A. Alonso Tl 636 947 191 Meditación / Mindfulness sEscuela de atención Tl 616 864 905 Metafísica

sAryan Natural Life Tl. 686 453 258 sCentro Sol y Luna Tl. 91 544 98 21 sEscuela Superior de Medicina Tradicional China Tl. 977 70 42 02

s DS Humano - El Olivo Zen Tl. 91 574 46 98 sInst. Constelaciones Familiares Brigitte Champetier Tl. 91 4252329

Arteterapia sCentro Arteterapia y Terapia Gestalt Elvira Gutierrez Tl. 91 715 2300 Astrología sSol Hernández Tl. 91 549 05 89 sConchita Carrau 625 54 70 50

Craneo-Sacral sTerapia Salus - D.O. Michael Laloux Tl 636 40 51 28 Chi Kung - Qi Gong sJanú Ruiz Tl 656 676 231 Danza

Ayurveda sBharat Negi Tl. 600 720 357 sCentro Ayurveda Tl. 600 236 954

Casas Rurales y de Salud

sCentro Cultural Saint Germain Tl. 622 83 52 77 Musicoterapia

Espiritualidad sEspiritualidad Esencial Desoto Tl. 91 677 81 92 Estética sCosmoética Tl 902 760 915 sCentro de Estética Margarita Jiménez Tl 91 556 72 21

Naturopatía

Feminidad sGuadalupe Cuevas Tl 615 519 703 sMujeres que aman demasiado. Centro Naima Tl. 91 005 24 18

Biodanza sEscuela Hispánica de BiodanzaMaite Bernardelle Tl. 626 093 806 sNeuronilla Tl. 633 296 978 sBeatriz Palomares Tl. 627 129 373 sPilar Peña Tl. 625 033 321 sDavid Diez Tl. 646 895 014

sEl Vergel Tl. 91 547 19 52 sEspacio Orgánico Tl. 91 657 25 15 sBiotiful Natura Tl. 91 504 62 94 sHidelasa Tl. 91 299 08 00 sEcocentro Tl. 91 553 55 02

Feng Shui sLeonor Estrada Tl 666 83 13 49 s

Danza Primal Tl. 655 677 957

Desarrollo Personal

ARAGÓN sPosada Cierzo y Sabina Tl. 656 341 071

Grafoterapia sCentro de Grafoterapia y Medicinas Energéticas Tl. 91 532 18 35 Homeopatía sIEN El Vergel Tl 91 366 70 47 Iridología sJesús Vázquez Tl 696 946 025 Kinesiología

cantabria sCasa de Reposo La Perezosa Tl. 942 73 50 29 castilla-leon sCasa del Cerro de la Fuente (Avila) Tl. 675 92 14 57 extremadura sLa Hospedería del Silencio (Gredos) lb@ecocentro.es sCentro de Reposo Tres Azules (Sierra de Gata) lTl. 927 44 14 14

sCentro Lúa Tl. 911 13 22 30 sEscuela de Atención Tl. 616 86 49 05 sIshvara Tl. 91 316 46 45 sInkarri Tl. 91 441 23 80 sGalatea Terapias T. 910 093 126

sCentro Hipócrates 91 531 69 40

Ecotiendas

Odontología Natural sClínica Princesa Dent Tel 91 544 01 05 sIsidro y Marquez Tl. 91 128 86 86 sClinica Alsana Tl. 91 846 78 09 sDra. Judith Gelfo 91 528 66 14 Librerías sEl AlmaZen Tl 91 781 77 60

GALICIA sCentro A Casa da Terra Tl. 657 669 575 Coaching s Elena del Valle www.cursoscoachingmadrid.es s Ser tu Ser Carolina Barranquero y Teresa Solis Tl. 670 23 62 00

Nutrición Ortomolecular sTeresa Pelaez Tl. 91 400 89 53

Dietética sEscuela de Vida. Mª Rosa Casal Tl. 695 309 809 s Equisalud Tl. 902 760 915 sBiotiful Natura. Tl. 91 504 62 94

sDharma Unisalud 91 536 30 83 sCentro Hipócrates 91 531 69 40 sSalud Celular Método Scheller Tl. 911 138 288

Masajes sChi Quiro - Centro de Masaje Manual Tl 91 542 28 52 sEscuela Raksaeng. Masaje Tailandés Tl 91 474 82 81

Ortopedia sHidelasa Vaguada Tl. 91 3782989 sHidelasa Av/America Tl. 91 299 08 00 Osteopatía sEutiquiano Endje Tl 686 101 589 sCES Centro de Estudios de la Salud Tl. 607 374 176

Registros Akashicos (continua.)

GESTALT

sAlfonso Colodrón Tl. 606 738 198 sQuatro Tl. 659 938 992 sCentro de Terapia y Psicologia CTP Tl. 91 416 52 70

psicoterapia s Julia Brook www.fueradelacaverna.com PNL sInstituto Español de PNL Tl. 961 35 54 10 sInstituto Potencial Humano Tl. 91 533 52 90

sCentro Flor de Lis Marta Cela. Tl. 629 65 96 28

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Psicología (continuación)

Pedagogía

sMª José Trillo Tl. 696 078 626 Reiki

Productos saludables sEquisalud www.equisalud.com sAktidrenal Savia Verde y Savia Roja. Tongil www.tongil.es sHiranyagarba www.hiranyagarba.com

Psicología

s Centro Desarrollo Integrativo Tl. 609 49 42 49

transpersonal

sLiceo de Estudios sobre Disciplinas de la Energía Tl 913 555 210 sCentro de Masaje Manual Tl 91 542 28 52 sFundación Sauce Tl. 91 591 99 95 sCentro Yo Me Cuido Tl 91 4673287 sIER Instituto Española de Reiki Terapeutico y Bioelectrografía Tl 91 441 12 43 Restaurante sEl Vergel Tl. 91 547 19 52 sLa Biotika Tl. 91 429 07 80 sEcocentro Tl. 91 553 55 02 Sanacion

sRed Social Tl. 91 402 72 60 sSusana Espeleta Tl. 626 65 68 40

energética sVictoria Cadarso Team Tl. 91 549 61 26

GESTALT

sCarlos Velasco Tl. 627 865 058 Reflexología podal sCarmen Benito Tl. 91 539 05 56 s ranvvai. Tl. 91 550 18 00 Registros Akashicos sSanación Cuántica del Método Thurne Tel: 608 205 021 Shiatsu sEscuela de Shiatsu Masunaga Tl. 91 804 19 97

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TRCD

Terapia Regresiva

Terapia Floral

Yoga sMahashakti, escuela de yoga integral Tl. 650 060 065 sPadmasana Tl. 91 382 27 33 sOm Ganesha Tl. 91 647 56 60 sShadak. Ramiro Calle Tl. 91 435 23 28 sEspacio Orgánico Tl. 91 657 25 15 sArte y Salud Tl. 91 555 06 70 sSivananda Yoga Tl. 91 361 51 50 sYoga Orgánico Tl. 91 310 51 81 sEscuela de Yoga Patanjali Tl. 91 711 74 37 sCentro Omtara Tl. 652 182 819 sCity Yoga Tl. 91 553 47 51

sMarta Cela Tl 629 65 96 28 Sonido sInstituto de Terapias Energéticas Tl. 91 549 61 26 Tai Chi

Revista

Espacio Humano Diciembre nº 202

sCentro Wutang Tl 91 510 20 36 Tao

Anunciate antes del 15 de Noviembre Tl 91 311 79 21 www.espaciohumano.com

Vacaciones

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o Alquiler sala (50 m2). Con material para clases de yoga, pilates, danza, o conferencias; buena acústica, insonorizada, suelo con revestimiento antideslizante. Equipo de música, vestidor. M: Canal, Isl. Filipinas Tl. 91 554 06 70 www.arteysaludmadrid. com o Alquilamos a tiempo completo o parcial despachos para consultas o cursos, talleres, en zona Barrio Salamanca. Tl. 91 402 72 60

o Se alquila amplio y luminoso despacho dentro de clínica médicodental para actividad relacionada con la salud, fisioterapia, estética Zona Princesa. Tl. 686 686 730 o Alquilo sala luminosa de 50 m, céntrica y equipada para fines de semana y mañanas; y consultas Tl. 914 291 640 o Alquilo consulta y sala Zona Tirso de Molina Tl. 610 256 668

o Se alquilan 2 salas en zona centro: 1 de 35 m y otra de 15. Ideal conferencias, cursos, terapias, Aire acondicionado, diáfanas y muy luminosas. Inkarri C/ Ponzano 39 <M> Rios Rosas Tl. 693 778 253 info@inkarri.es o Alquiler de salas zona Antón Martín C/ Atocha Tl. 91 429 16 40 o Aula de estudios La Biotika, alquila sala acondicionada para cursos y conferencias y sala para terapias. C/ León 37 M. Antón Martín. Tl. 619 82 22 81

o Alquiler de salas para cursos y/o terapias. Zona Chamberí. Fundación Sauce Tl. 91 591 99 95 o Alquiler sala y Despacho. Sala 31 m2, 35 sillas, espejo en pared, proyector, pantalla, equipo sonido, wifi, camillas, Despacho 25 m2 Mesa, camilla, biombo. Centro de Terapias Casi Natural C/ Nieremberg 21 <M> Alfonso XIII Tl. 91 210 91 48

NOTICIAS OCTUBRE

NOTIcias

... y Ofertas

Festival de Yoga: conecta con tu Fuente 21 y 22 de Noviembre El centro de Yoga Sivananda organiza este Festival de experiencias prácticas para la espiritualidad. Este año el invitado especial será Emilio Carrillo, economista, escritor y conferenciante. Serán dos días de puertas abiertas con talleres y conferencias sobre la práctica del Yoga

12 al 15 de Noviembre, IFEMA Madrid Llega la 31 edición de BioCultura Madrid. Un oasis de alegría, de ilusión y de ecología profunda llega para demostrar que hay otras formas de vivir, de consumir, de educar, de sanar, de construir, de vestir… Uno de los platos fuertes este año en BioCultura Madrid es el de la moda sostenible. La ropa ecológica, además de saludable con el entorno y con nuestro propio cuerpo, es diseñada con gusto y estilo.

tCentro Sivananda C/ Eraso 4 • Tel: 91 361 51 50 www.sivananda.es

Cena Benéfica t

lunes 30 de Noviembre en ecocentro

A beneficio de la ONG Prosalus En Ecocentro C/ Esquilache 2 Tl. 91 553 55 02 www.ecocentro.es

Jornadas de Puertas Abiertas t en Om ganesha del 1 al 5 de diciembre

La imprescindible Guía de Actividades (http://www.biocultura.org/uploads/GUIA_ actividades_MADRID2015_bj1.pdf ) que comprende más de 400, entre ellas: showcooking permanente, conferencias, debates, presentaciones, degustaciones de productos, que como novedad este año se podrá descargar con una aplicación para móviles, así resultará más sencillo al visitante organizar previamente su visita. Más info en www.biocultura.org

Prueba las clases de Hatha Yoga, Pilates, Aire Pilates o Acro Pilates Imparten Janakisharan y David Tl. 666 76 35 06, en Móstoles - Reserva de plaza www.yohagopilates.com www.yogamostoles.com

Nosotr@s, Espacio Humano estaremos presentes en el Kiosco Verde, justo a la entrada, tras el puesto de Información. Allí repartiremos revistas y organizaremos un SORTEO de un fin de semana en LaCasaToya, y 1 cena en El Vergel.

Música

Además el Viernes 13 de Noviembre organizamos el encuentro “200 Nº de Espacio Humano: Evolución y Futuro del sector de la Salud Natural”. Participarán Celia Valenciano de El Vergel, Clara Pillado de Ecocentro, Alfredo Suárez de la Fundación Vivo Sano y Ángel García de la Alma de Tao, y los lectores que quieran participar. Será en la Sala 105 a las 19:00 ¡Acércate a conocernos!

tConcierto DE cuencos tibetanos y cantos ancestrales Viernes 6 de Noviembre las 20:00 por Mª Angeles Diaz En Inkarri Tl. 639 778 253 www.inkarri.es tsanación energética concierto de cuencos de cuarzo y armónicos Sábado 21 de Noviembre a las 19:00 por Precio 11€ En el Centro Yo Me Cuido Confirmar asistencia C/ Delicias, 9 www.yo-mecuido.es Tl. 91 467 32 87 tjavier maroto - canciones para el alma Domingo 22 de Noviembre Precio 10€ En Ecocentro C/ Esquilache 2 Tl. 91 553 55 02 www.ecocentro.es tConcierto- activación del adn con cuencos de cristal y el canto de los 12 nombres de alta vibración Jueves 26 de Noviembre las 19:30 Imparte Virginia Alburquerque en C/ Lagasca 63, 1º C. Confirmar asistencia Tl. 639 134 253 tConcierto de sanación armónica Viernes 27 de Noviembre 20:00 Imparte Emilio Santamarta en la Fundación Sauce Precio: 10€ C/ Rafael Calvo, 30 - Madrid Telf: 91 591 99 95 Confirmar asistencia www.fundacionsauce.org tConcierto de eduardo laguillo Sábado 28 de Noviembre 20:00 En el Centro Wutang Madrid C/ Zabaleta 30 Telf: 91 510 20 36 Confirmar asistencia www.taichimadrid.com

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