Desubrir_valores_secundaria_2 by karin Villanueva

Progreso y Creatividad Recuerda las experiencias del último año. Cuánto has progresado y cuánto falta aún. Los valores echan raíces en ti y eres mejor persona. A tus amigos les pasa lo mismo. Apuesta ahora por tu proyecto de vida y hazlo con creatividad.

© Derechos de autor reservados. 2008, Editorial Tercer Milenio S.A. Suite 521 7300 North Kendall Drive Miami, Florida 33156-7840. USA etm@grupo-etm.com © Derechos de edición y artes gráficos reservados Editorial Tercer Milenio S.A. Proyecto editorial: Editorial Tercer Milenio S.A. Director editorial: Antonio Sabogal Redacción: Alicia Barco Directora de arte: Karin Villanueva Diseño y diagramación: Stephanie Oviedo, Danitza Bellido Fotografía: Archivo Editorial Tercer Milenio, iStockphoto Fotografía de portada: Lino Chipana - Diario El Comercio S.A. Preprensa e impresión:

Reservados todos los derechos. No está permitida la reproducción total o parcial de esta obra didáctica, ni su tratamiento informático, ni la transmisión de ninguna forma o por cualquier medio, ya sea electrónico, mecánico, por fotocopia, por registro u otros métodos, sin el permiso previo por escrito de los titulares del copyright.

1 Unidad 2 Unidad 3 Unidad 4 Unidad 5 Unidad 6 Unidad 7 Unidad 8 Unidad 9 Unidad

AutonomĂa y progreso

IlusiĂłn y optimismo

Deporte

Higiene y salud

Creatividad y originalidad

Actitud de vencedor

CompaĂąerismo

Solidaridad

Laboriosidad

Con

teni

dos

Contenido de la Unidad Didáctica El título de la Unidad destaca el valor o los valores que vas a trabajar durante el mes. Cada libro está compuesto por 9 Unidades Didácticas.

“Desde afuera”, en la primera semana de trabajo se desarrolla un caso situacional para ayudarte a descubrir el valor en cuestión y facilitarte las herramientas para la toma de decisiones responsables. En cada bloque semanal encontrarás actividades atractivas, siempre con un toque de creatividad, para que a través de ellas encuentres la inspiración que te lleve a actuar apropiadamente.

“Punto de encuentro” te permitirá trabajar temas de actualidad relacionados con noticias, artículos recientes, anécdotas… La comunicación con el tutor y con tus compañeros o compañeras de aula fomentará el desarrollo de tu capacidad crítica. Además, te ayudará a formar criterios para enjuiciar tus posibilidades de acción y llegar a tomar decisiones justas en uso de tu libertad.

En la sección “Conócete: Proyecta tu mejor yo” encontrarás un test, una herramienta para ayudarte en la búsqueda del propio conocimiento y el planteamiento de metas personales de mejora.

“De TÚ a TÚ” contiene artículos sobre temas de actualidad relacionados con los ejes transversales. Este espacio te servirá para la reflexión sobre ti mismo y el mundo con el que te relacionas, ayudándote en tu proceso de mejora personal.

A NID

D 1

míaoy o n o A u tr o g r e s p U

Desde afuera na

a Sem

No te desanimes, confía una vez más en ti El año pasado no fue fácil para ti. Lo sé. Para nadie en el aula lo fue, porque adaptarse al ritmo de estudio de Secundaria toma su tiempo, exige esfuerzo; porque debes cumplir un horario exigente y dedicar horas al estudio, además de entregar a tiempo las tareas. En otras palabras, un ritmo de estudio muy distinto al de Primaria, ¿verdad? Sin embargo, de esta experiencia algo positivo queda. Ahora te conoces un poco más, sabes cuáles son tus fortalezas y “de qué pie cojeas”. Por eso, este año estudiarás mejor, pondrás más atención en clase y serás más responsable que antes. Sé, por supuesto, que las vacaciones son más divertidas que empezar nuevamente a estudiar, pero, recuerda, el estudio te sirve para el futuro y en el futuro nunca dejarás de aprender.

En tod o a qu ello é? qu n ¿e , ? so re g ro “¿P pe ra rt e.” en lo qu e pu ed es su

¿Quieres ser grande? Entonces, empieza a serlo ahora. Así, cada año, avanzarás por el camino de la excelencia. Todo dependerá del esfuerzo y de la constancia que pongas en perseguir la meta. El próximo fin de semana, los alumnos de segundo de Secundaria van a participar en una excursión. El tutor y otros dos profesores acompañarán al grupo. El profesor Carrión, tutor del aula, les ha explicado en qué consiste la actividad. Todos piensan que será muy divertida y que les ayudará a integrarse. Sueñan ya con el juego y la diversión que les espera. —En el paseo aprenderán nuevas cosas. Las enseñanzas no están sólo en los libros —concluyó Carrión. —¿Vamos a descubrir cosas nuevas mientras paseamos y jugamos? ¿Cómo es eso? —preguntó Cecilia. —Como lo oyes, Cecilia. Piensa en lo que le sucedió a Roberto, el campeón de quinto año, el verano pasado. —Humm…, abandonó la competencia de natación en el club, eso leí en el periódico. Fue una pena.

T IP

El progreso es confianza que de el resultado de la po mismos. Nunca tesitamos en nosotros des por ve Recién empiezas ncido. .

—No es sólo eso —dijo el tutor—. Perdió la confianza en sí mismo. El deporte es una disciplina, en la que progresas gracias al esfuerzo diario. El estudio exige otro tanto. Esta es una enseñanza que puedes sacar de algo ajeno al colegio. En la vida encontrarás obstáculos, si te desanimas, seguramente perderás.

T IP

én es el resultado El progreso tambi ra mejorar tus pa del esfuerzo or tratas de ser mej fortalezas. Cuandodo a tu alrededor se de lo que eres, to mejor. vuelve

del otro En los zapatos

1 ¿Qué lección aprendió Carmen con el

profesor Carrión?

…………………………………………………………… …………………………………..…………………………. 2 ¿En qué se parecen el estudio y el deporte? …………………………………………………………… …………………………………..…………………………. 3 ¿Cuáles serían las razones que te impedirían

triunfar en la vida?

4 ¿Cuál es el camino del éxito en el estudio? …………………………………………………………… …………………………………..…………………………. …………………………………..…………………………. …………………………………..…………………………. 5 ¿Por dónde empezar? …………………………………………………………… …………………………………..………………………….

……………………………………………………………

…………………………………..………………………….

Eres un ser con ideas geniales. Piensa y forma una oración de esta sopa de palabras.

cuando

tu sabe

inteligencia

diar

progre

estu

Recuerda

s? o son valore s e r g o r p l e autonomía y acidades de p a c s ¿Por qué la u t r a r t ble en lo ermiten mos Porque te p ndiente, siendo responsa yate en e pó manera indep rtalece tus talentos, a Fo que haces. cómo progresas. ellos y verás

Desde adentro

Si quieres progresar aprende a estudiar • El silencio: Aléjate del teléfono y de todo ruido que te distraiga. Si el nivel de ruidos ambientales es demasiado elevado y no puedes hacer nada para evitarlos, procura colocarte tapones en los oídos. Poner una música ambiental es también recomendable. El volumen de la audición ha de ser bajo. La música instrumental del barroco (Bach, Corelli, Haendel, Telemann, Vivaldi, Albinoni, etc.), de ritmo lento, provoca un estado de concentración relajada. Evita escuchar música vocal porque actúa como un distractor externo. En vez de concentrar tu atención en el estudio, pondrás más atención a la letra de la canción.

Estudiar es situarse adecuadamente ante unos contenidos, para asimilarlos y después poder expresarlos en un examen o utilizarlos en la vida práctica. Aprender es obtener el resultado positivo que se busca con la actividad de estudio. El punto central es aprender a aprender. Y aprendemos gracias a las técnicas de estudio, porque son estrategias para el aprendizaje. Una vez adquiridas nos sirven para toda la vida. Las técnicas de estudio son métodos que conducen a estudiar mejor, para comprender y recordar mejor toda la materia. Nos permiten aprender más. El éxito de las técnicas de estudio depende de que tengas unas condiciones generales que te permitan aprovechar al máximo el tiempo que dedicas a tu aprendizaje. Un adecuado ambiente de estudio debe invitarte a la concentración. Antes de elegirlo debes tener en cuenta: • La iluminación, temperatura y ventilación: Si no es posible tener un escritorio bien ambientado en tu habitación, busca un lugar que te permita estudiar adecuadamente.

Recuerda que... para aprender a estudiar mejor, es necesario que busques una técnica de estudio. La planificación del tiempo y la organización te ayudarán a alcanzar el éxito.

• El mobiliario y la postura: La mesa debe ser bastante amplia, para que puedas colocar todo el material que necesites. La altura ideal de la mesa debe estar en relación con la altura de la silla y tu tamaño. La silla debe tener una altura que permita mantener los pies en el suelo, las rodillas dobladas y las piernas formando un ángulo recto. Cerca de la mesa debes tener una pequeña repisa; en ella puedes colocar los libros, cuadernos, apuntes y diccionarios que utilizas a diario. La distancia ideal entre los ojos y el libro es de unos 30 cm, manteniéndose éste perpendicular a la visual. La utilización de un atril, o, en su defecto, una pila de libros para apoyar el libro de estudio, disminuye la fatiga y facilita el mantenimiento de la postura correcta. Adaptación de www.tecnicas-de-estudio.org

1 ¿Por qué son importantes las técnicas de

estudio?

2 ¿Qué factores ambientales te ayudan a

progresar en el estudio?

3 ¿Qué crees que te hace falta para tener un

ambiente adecuado de estudio?

4 ¿Qué técnica usas para estudiar? 5 ¿Qué condiciones son importantes para que

el ambiente sea adecuado para estudiar? Menciona las más importantes para ti.

relo t b ú c s e D

do Aprendo jugan 1

En una batalla han participado 4000 hombres. El 56.56 % de los supervivientes no fuman; el 56.75 % no beben. ¿Cuántos han muerto?

……………………………………………………… ………………………………………..……………… ………………………………………..………………

Subraya la respuesta correcta: • Amenaza significa más o menos lo mismo que: chantaje, miedo, cólera, inquietud, conminación.

• Elástico significa más o menos lo mismo que: ágil, diestro, rápido, atlético, flexible.

• Resto significa más o menos lo mismo que: 2

Mi viejo reloj ha sido reparado por un relojero incompetente. La aguja de las horas funciona perfectamente, pero la de los minutos gira en sentido contrario a una velocidad constante, que da una vuelta completa en 80 minutos. Si el reloj marca la hora exacta a las 6:30, ¿A que hora volverá a indicar la hora exacta?

residuo, basura, reliquia, huella, sobra.

……………………………………………………… ………………………………………..……………… ………………………………………..……………… ……………………………………………………… ………………………………………..……………… ………………………………………..………………

l es d intelectua a id c a p a c tu as al ra mejorar o que dedic p m e ti La base pa l e ólo tudio iar. No es s nicas de es c té s a L . s saber estud o estudia úbrelo tú! c m s ó e c ¡D o r. in s jo , e estudio aprender m te permiten

Punto de encuentro

La teoría de las inteligencias múltiples A la hora de desenvolverse en la vida no basta con tener un buen expediente académico. Hay gente de gran capacidad intelectual pero incapaz de elegir bien a sus amigos. Asimismo, hay gente menos brillante en el colegio que triunfa en el mundo de los negocios. Triunfar en los negocios o en los deportes requiere ser inteligente, pero en cada campo se utiliza un tipo de inteligencia distinto. No mejor ni peor, pero sí distinto. La teoría de las inteligencias múltiples es un modelo propuesto por Howard Gardner. Él define la inteligencia como la “capacidad de resolver problemas o elaborar productos que sean valiosos en una o más culturas”. Definir la inteligencia como una capacidad la convierte en una destreza que se puede desarrollar. Así, Gardner no niega el componente genético, pero sostiene que esas potencialidades se van a desarrollar de una u otra manera dependiendo del medio ambiente, las experiencias vividas, la educación recibida, etc. Añade que igual que hay muchos tipos de problemas que resolver, también hay muchos tipos de inteligencia. Hasta la fecha ha identificado ocho tipos distintos: 10

• Inteligencia lingüística, la que utiliza ambos hemisferios cerebrales y poseen los escritores, poetas y buenos redactores. • Inteligencia lógica-matemática, la que se emplea para resolver problemas de lógica y matemáticas. Es la inteligencia que tienen los científicos. • Inteligencia espacial, permite formar un modelo mental del mundo en tres dimensiones; es la inteligencia que tienen los arquitectos, ingenieros, cirujanos, marineros. • Inteligencia musical, es aquella que permite desenvolverse adecuadamente a cantantes, compositores, músicos y bailarines. • Inteligencia corporal-cinestésica, es la capacidad de utilizar el propio cuerpo para realizar actividades. La poseen los deportistas, artesanos, cirujanos y bailarines.

• Inteligencia intrapersonal, es la que permite entenderse a sí mismo. No está asociada a ninguna actividad concreta. • Inteligencia interpersonal, la que permite entender a los demás; se la suele encontrar en los buenos vendedores, políticos, profesores o terapeutas. • Inteligencia naturalista, permite organizar, clasificar y ordenar la naturaleza. Es la que demuestran los biólogos o los herbolarios. Según esta teoría, todos los seres humanos poseen las ocho inteligencias en mayor o menor medida. Gardner enfatiza el hecho de que todas las inteligencias son igualmente importantes y, según esto, el problema sería que el sistema escolar vigente no las trata por igual sino que prioriza las dos primeras de la lista, (la inteligencia lógico-matemática y la inteligencia lingüística) hasta el punto de negar la existencia de las demás. Para Gardner sabiendo lo que se sabe sobre estilos de aprendizaje, tipos de inteligencia y estilos de enseñanza, es absurdo que se siga insistiendo en que todos los alumnos aprendan de la misma manera. La misma materia se podría presentar de formas muy diversas que permitan al alumno asimilarla partiendo de sus capacidades y aprovechando sus puntos fuertes. Además, tendría que plantearse si una educación centrada en sólo dos tipos de inteligencia es la más adecuada para preparar a los alumnos para vivir en un mundo cada vez más complejo. Adaptación de www.wikipedia.org

1 ¿Qué es la inteligencia? 2 ¿Podemos decir que todas las personas son

T IP

El estudio te permite desar inteligencia abstracta, pe rollar la olvides de desarrollar tamro no te bién las demás inteligencias.

inteligentes? ¿Por qué?

3 ¿Qué nos explica la teoría de las

inteligencias múltiples?

4 ¿Con qué tipo de inteligencia te identificas?

¿Por qué?

CONÓCE

TE:

ejor m u t a t c oye

¿Qué tipo de inteligencia tienes? Para saber si predomina en ti el área visual, la auditiva o la cinestésica, contesta estas 20 preguntas, suma la puntuación y consulta el resultado al final. 1 Preferiría hacer este ejercicio:

a) Por escrito. b) Oralmente. c) Realizando tareas. 2 Me gustaría que me regalaran

algo que fuera: a) Bonito. b) Sonoro. c) Útil.

3 Lo que me cuesta menos

recordar de las persona es: a) La fisonomía. b) La voz. c) Los gestos.

4 Aprendo más fácilmente:

a) Leyendo. b) Escuchando. c) Haciendo. 5 Actividades que más me

motivan:

a) Fotografía, pintura. b) Música, charlas. c) Escultura, danza. 6 La mayoría de las veces

prefiero:

a) Observar. b) Oír. c) Hacer.

9 Lo que más valoro en las

personas es:

a) La apariencia. b) Lo que dicen. c) Lo que hacen. 10 Me doy cuenta de que le gusto

a alguien:

a) Por la manera en que me mira. b) Por la manera en que me habla. c) Por sus actitudes. 11 Mi automóvil preferido tiene

que ser, sobre todo: a) Bonito. b) Silencioso. c) Cómodo.

12 Cuando voy a comprar algo,

procuro:

a) Observar bien el producto. b) Escuchar al vendedor. e) Probarlo. 13 Tomo decisiones, básicamente,

según:

a) Lo que veo. b) Lo que oigo. e) Lo que siento. 14 En exceso, lo que más me

a) La luz. b) El ruido. e) Las aglomeraciones.

8 En vacaciones, lo que más me

Haz cuent as

a) Conocer nuevos lugares. b) Descansar. e) Participar en actividades.

restaurante es: a) El ambiente. b) La conversación. c) La comida.

16 En un espectáculo, valoro más:

a) La iluminación. b) La música. e) La interpretación. 17 Mientras espero a alguien:

a) Observo el ambiente. b) Escucho las conversaciones. e) Me pongo a andar, moviendo las manos. 18 Me entusiasma que:

a) Me muestren cosas. b) Me hablen. e) Me inviten a participar. 19 Cuando consuelo a alguien

procuro:

a) Señalarle un camino. b) Darle palabras de ánimo. c) Abrazarlo. 20 Lo que más me gusta es:

a) Ir al cine. b) Asistir a una conferencia. c) Practicar deportes.

molesta es:

7 Al pensar en una película recuerdo: a) Escenas. b) Diálogos. e) Sensaciones.

gusta es:

15 Lo que más me gusta en un

Suma la s has mar veces que cado cad a letra y m u resultad ltiplica el o este mo por cinco. De do obten drás los porc e te most ntajes que ra visual (A rán cuán ), cinestés auditivo (B) y ico (C) eres.

.. % = ....... 5 x s 20 ece ........ v ..... % A ...... 5 = .... x s e c ....... ve .. % B ....... = ....... 5 x eces ........ v . . . . . . C

De TÚ a TÚ

Nuestro cerebro: Un ilustre desconocido Los hemisferios cerebrales fueron descubiertos por Roger Sperry, quien gracias a sus investigaciones reveladoras recibió el premio Nobel de medicina. Este logro, en sí mismo, demuestra la importancia que tendría este descubrimiento en la comprensión de los diversos y complejos procesos mentales que operan en el encéfalo. Posteriores estudios sobre la funcionalidad de ambos hemisferios han llevado a comprender cómo ayudan, estorban o cooperan en los procesos creativos.

Estructuralmente, el cerebro es una máquina pavorosamente compleja. Permanece como una de las cosas que más desconoce aún el hombre. Y en cuanto a sus funciones, la consciencia representa sólo una pequeña parcela de nuestra psique. El cerebro continúa desarrollándose, por impulsos curiosamente irregulares, hasta los cuarenta años. Habitualmente no se utiliza más que una quinta parte de él. Frederick Tilney demostró que no llega nunca a estar más que semi desarrollado. El cerebro y la energía El Dr. Seymour Kety, del Hospital General de Massachusetts, probó con la ayuda de sus colaboradores, que el total de energía consumido por el cerebro se cifraba en unos veinte vatios, un quinto del que gasta una bombilla ordinaria. Demostró también que la diferencia de consumo entre el estado de vigilia plena y el coma profundo era cuestión de siete u ocho vatios. ¿Por qué, entonces, cuesta tanto pensar? Como una forma de autopreservación, al cerebro le gusta evitar toda actividad innecesaria. Trata de gastar la menor cantidad posible de energía para cumplir sus tareas; por eso, tomará el camino más fácil cada vez que pueda. La tendencia natural del cerebro es evitar un estado de decisión, ya que éste implica trabajo. En general, poner al cerebro en estado de de-

cisión requiere cierto gasto de energía, que se acrecienta al tener que ejecutar esas decisiones u otras subsiguientes. Cerebro derecho y cerebro izquierdo El cerebro humano está constituido por dos mitades, llamadas hemisferio derecho y hemisferio izquierdo, unidas por una compleja red de fibras nerviosas. La conexión con el sistema nervioso determina que el hemisferio izquierdo controla la parte derecha del cuerpo, y el hemisferio derecho controla el lado izquierdo. Cada parte del cerebro está a cargo de diferentes procesos mentales. El hemisferio izquierdo tiene relación con la lógica, el razonamiento, el lenguaje, los números, el análisis, la linealidad y las abstracciones; mientras que el hemisferio derecho se vincula con el ritmo, la música, la imaginación, los colores e imágenes, el reconocimiento de formas y la creatividad general. Como se ve, a diferencia de lo que se pensó en un principio, lejos de ser tonta, la mitad derecha del cerebro es simplemente muda e iletrada. En realidad, percibe, siente y piensa a su manera, que en algunos casos puede ser superior. El único problema es comunicarse con ella en forma no verbal, como si fuera un animal sumamente inteligente. Adaptación de www.tecnicas-de-estudio.org

á! ¡Esto te servir

Este no es un test con puntuación, su finalidad es que, al realizarlo, tomes mayor consciencia de tus fortalezas y debilidades para el estudio. Lee atentamente cada pregunta y responde con un Sí o con un No.

¿Tienes problemas o intereses personales que te alejan del estudio?

¿Te interesan, en general, las materias que cursas?

¿Te preguntas, a menudo, ‘para qué debo hacer o saber tal cosa’, y no tienes respuesta para darte?

¿Te preguntas, a menudo, ‘cómo debo aprender tal cosa’, y no tienes respuestas para darte?

¿Intervienes en los diálogos de clase?

En general, ¿tienes problemas de adaptación con tus profesores?

¿Tienes un plan de trabajo para cada día?

¿Te fijas un horario para cada tarea?

Si es así, ¿lo cumples rigurosamente?

¿Terminas tus trabajos escolares a su debido tiempo?

¿Estudias primero las materias que te requieren mayor esfuerzo?

¿Dedicas más tiempo a las materias o tareas que te resultan más difíciles?

¿Tienes un lugar adecuado, silencioso, con suficiente luz, comodidad, etc., para realizar tus tareas (ya sea en tu casa, en una biblioteca, etc.)?

¿Posees todos los materiales necesarios para cada materia de estudio?

¿Hay en tu mesa de trabajo un espacio limpio y ordenado, suficientemente amplio como para trabajar o estudiar cómodamente?

¿Sabes siempre, de un día para otro, qué tareas han asignado los distintos profesores (sean escritas, gráficas, manuales, para responder oralmente, etc.)?

¿Sabes cómo buscar en una biblioteca un libro determinado, del que conoces el título y/o autor?

Cuando estudias, ¿sueles hacer una lectura general del capítulo antes de leerlo por partes?

Si en tu libro existen resúmenes al final de cada capítulo, ¿los lees antes de comenzar el estudio de esa lección?

Cuando encuentras en tu lectura una palabra que desconoces, ¿sueles buscarla en el diccionario?

Después de la lectura general, ¿lees atentamente parte por parte para comprender mejor lo que quieres asimilar?

Al preparar un tema, ¿pretendes aprendértelo de memoria sin haberlo comprendido?

¿Pretendes memorizar todo el capítulo sin distinguir lo principal de lo secundario?

¿Pasas por alto, siempre o casi siempre, los mapas, gráficos, tablas, aclaraciones que se dan al pie de páginas, etc.?

¿Te ayudas con cuadros sinópticos, diagramas, etc., que tú mismo/a haces para favorecer la memorización?

¿Tratas de expresar siempre los contenidos fundamentales con tus palabras, sea en forma oral o escrita?

¿Estableces relaciones entre los conocimientos nuevos y los que ya posees?

¿Anotas las dudas que no has podido responder?

¿Consultas acerca de ellas a tus profesores?

¿Tomas en general los apuntes de clase en forma esquemática, cuando el profesor explica y no dicta?

Si es así, ¿rehaces luego esos apuntes dándoles orden y coherencia?

¿O pretendes copiar, palabra por palabra, las explicaciones?

¿Sueles quedarte estudiando hasta altas horas de la noche?

¿Duermes lo suficiente como para estar durante el día en un estado descansado?

¿Dispones diariamente de algunos ratos de distracción?

¿Haces repasos periódicos, cada día, cada semana, e inmediatamente antes de un examen?

¿Estudias en “dosis” diarias o semanales adecuadas?

¿Te atiborras de lectura y de estudio poco antes de un examen?

¿Tratas de aclarar siempre cuáles son los “puntos flojos” de tus trabajos a fin de corregirlos?

¿Tienes por costumbre estudiar solo/a?

¿Te gusta estudiar solo/a?

¿Tienes por costumbre estudiar o trabajar en grupo?

¿Te gusta trabajar en grupo?

¿Cuando tienes alguna dificultad en tus trabajos escolares, pides ayuda a tus profesores, a un familiar, a tus amigos o compañeros?

Consejos para tu progreso 1. Sigue esforzándote ¡Progresa! 2. Nunca tires la toalla. ¡Recomienza! 3. Siempre puedas dar más, cada vez. ¡No dejes de confiar en ti! 4. Apóyate en tus puntos fuertes. ¡Progresa! 5. Busca la técnica de estudio que más te defina. ¡Mejora! 6. Existen varias inteligencias. ¿Ya descubriste cuál tienes? 7. Pon los medios para progresar en el estudio. ¡Eso es autonomía! 8. Reflexiona siempre. ¡Te hará mejor y todo a tu alrededor mejorará! 9. ¡ Descúbrete!. ¿Sabes qué tipo de inteligencia tienes? 10. Eres inteligente. ¡Desarrolla el tipo de inteligencia que tienes!

Subraya el consejo que te parece más acertado para ti, explica porqué y cómo vas a ponerlo en práctica.

A NID

D 2

Desde afuera

ión y Ilus ismo m opti

a Sem

Tu futuro promete Para progresar hay que apoyarse en las fortalezas personales y ser optimista, aunque a veces no sea fácil. La rutina puede provocar cierto desánimo, sobre todo cuando se ve que aún es largo el camino por recorrer. También puede ocurrir que la decepción invada a una persona, después de haber invertido tiempo estudiando, horas y horas, sin recibir una buena nota. Pero, óyeme, desanimarse nunca es positivo, porque en vez de avanzar, retrocedes.

—Profesor, ¿cuándo volveremos a ir de paseo? —Quizá en el tercer bimestre Pedro, cuando las olimpiadas del colegio hayan terminado.

er qu e si e m p re “ Opt im is m o es sa br más ” pu ed es se 16

—¿Vamos a tener olimpiadas este año? —Así es, Pedro. —Y… ¿cuándo empiezan, profesor? —En tres meses, y por eso tenemos que elegir a los competidores de este año. ¿Te animas a participar en algún deporte? Las inscripciones están abiertas. —Humm… no sé, profesor. Mi papá me matriculó el verano pasado en la academia de fútbol, pero no llegué a tener buenos resultados. A veces, me da flojera ir a entrenar. No soy tan buen jugador como otros. —¿Qué no lo eres? ¡Anímate Pedro! Te he visto jugar y puedes llegar a ser de los buenos. Es el momento de que pongas los medios con ilusión, así se forjan las grandes metas. ¿Quieres ser un buen jugador de fútbol? Entonces, entrena con disciplina, mucha constancia y verás los resultados. Los buenos deportistas no se hacen de la noche a la mañana, y todos necesitan de una actitud positiva como la mejor aliada para progresar y llegar a la meta.

T IP

Si tienes esperanz a, mirarás el futuro con optimism o. Confía siempre en ti.

En ese momento, la mirada de Pedro se iluminó. Su rostro parecía decir que había encontrado una respuesta esperanzadora para él mismo. Una simple conversación le había inspirado la idea de ser el mejor futbolista. Ahora todo dependía de que él se lo propusiera de verdad.

T IP

e , retrocede; y el qu El que no avanza la de er camino, pi se desanima en el rir lo que puede ub sc ilusión por de llegar a ser.

del otro En los zapatos 1 ¿Por qué Pedro no tiene una visión

4 ¿Qué fue lo que permitió que Pedro se

…………………………………………………

optimista? ¿Qué se lo impide?

animara a esforzarse?

2 ¿Es importante mantener una actitud

optimista en la vida? ¿Qué beneficios proporciona?

………………………………………………… …………………………………………………

………………………………………………… ………………………………………………… 5 ¿Pedro podría llegar a ser el mejor futbolista,

si de verdad se lo propone? ¿Qué le dirías?

…………………………………………………

3 ¿Cómo imaginas a una persona optimista?

…………………………………………………

………………………………………………… 17

Eres un ser con ideas geniales. Piensa y forma una oración de esta sopa de palabras.

s éxito

mente optimi

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una

incrementa

tus

Recuerda

es un valor? o m is im t p o l r lo que a r g ¿Por qué e lo a r a p e e ayuda a ard t t o s e m a is c n im t u p n o Porque propones. El yectarlas con éxito. e t e t n e m a r o pr el verdade cualidades y a está triste, sabe que s u t r e c o n ria c reco ptimista nun acompañan la lucha dia o a n o s r e p a cia Un la perseveran y o z r e u f s e r. para ser mejo

Desde adentro

Emprendedores con visión positiva manente de “recomenzar”, para comprender mejor la naturaleza de los errores. Sólo así estaremos en condiciones de superarnos y de lograr nuestras metas. El optimista sabe buscar alternativas para mejorar o alcanzar los objetivos que se ha propuesto. Es una actitud sencilla y humilde, que no le resta valor al esfuerzo personal. Sería muy soberbio pensar que se posee todo el conocimiento y los recursos necesarios para salir triunfante siempre y de manera fácil.

Forjar un modo de ser entusiasta, dinámico, emprendedor y con los pies sobre la tierra, son algunas de las cualidades que distinguen a la persona optimista. El optimismo es el valor que nos ayuda a enfrentar las dificultades con buen ánimo y perseverancia, descubriendo lo positivo que tienen las personas y las circunstancias. La principal diferencia que existe entre actitudes optimistas y pesimistas radica en el enfoque con que se aprecian las cosas: empeñarnos en descubrir inconvenientes y dificultades nos provoca apatía y desánimo. El optimismo supone hacer ese mismo esfuerzo para encontrar soluciones, ventajas y posibilidades; la diferencia es mínima, pero tan significativa que cambiamos la actitud inmediatamente. Alcanzar el éxito no siempre lo consiguen los optimistas, porque pese al mucho esfuerzo, empeño y sacrificio que pongan, algunas veces las cosas no resultan como ellos desean. El optimismo es una actitud per-

Recuerda que... el optimismo es el valor que te ayuda a enfrentar las dificultades con buen ánimo y perseverancia.

Ser optimista no es ser ingenuo, ni es dejarse llevar por ideas prometedoras. Procura pensar y considerar detenidamente todas las posibilidades antes de tomar decisiones. Si una persona desea iniciar un negocio propio sin el capital suficiente, sin conocer a fondo el terreno que va a trabajar, por muy optimista que sea seguramente fracasará, ya que carece de las herramientas y fundamentos esenciales para lograrlo. No podemos engañamos e inventar una falsa realidad para hacernos la vida más fácil y cómoda. Basta mencionar al estudiante que se prepara poco y mal antes de sus evaluaciones, esperando obtener la calificación mínima y necesaria para “salir del paso”, sin darse cuenta que su falso optimismo lo llevará —tarde o temprano— al fracaso. El paso hacia una actitud optimista requiere de una disposición más entusiasta y positiva, es tanto como darle la vuelta a una moneda y ver cómo todo cambia con una apariencia distinta. Adaptación de www.espacioblog.com

1 Elige la frase que más te gustó para definir

la importancia de ser optimista.

2 ¿A qué se refiere el autor del texto cuando

afirma que no se puede ser optimista en aquello que no conocemos?

3 ¿Por qué la visión de la cosas cambia

cuando somos optimistas?

4 ¿Qué es tener un optimismo falso? 5 ¿Qué actitudes o gestos humanos tiene una

persona optimista? ¿Cómo la reconoces?

relo t b ú c s e D

do Aprendo jugan Lo que quiero de verdad 1

Piensa en lo que te gustaría oír de labios de tus padres, amigos o profesores. Frases animantes, positivas, que estimulen tu autoestima. Haz una lista con cinco de esas frases, indicando la situación en que se producen. Ejemplo: ¡Te felicito, hijo mío, por esas buenas notas! (Mi papá, después de enseñarle la libreta de calificaciones).

d ……………………………………………… ……………………………………………….. e ……………………………………………… ……………………………………………….. 2 Ahora, escoge la que consideresmás

importante para ti y explica por qué lo es.

a ………………………………………………

……………………………………………………

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b ..……………………………………………… ………………………………………………..

…………………………………………………… …………………………………………..……… ……………………………………………………

c ………………………………………………

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………………………………………………..

……………………………………………………

sa terna. Pien in d tu ti c a de e es cuestión alorar lo qu v ta a is s m rá ti a p z o e r Se mp a positiva y e importancia o d n ta s de manera re , de mo, que te suce a el pesimis in m li E . s tienes y lo e ros cion s compañe des y limita tu a lt a u a c ifi im d n a s , la ás alegre. ariedades ir tr iv n v o í c s s A la . s n do sonríe e n preocupa cuando esté

Punto de encuentro

La influencia del temperamento ¿Cuántas veces se oye que describen a una persona como tranquilo, difícil o tímido hasta que lo llegan a conocer de verdad? Estas palabras describen características del temperamento, distinciones que influyen en la forma de reaccionar de cada persona en situaciones distintas. Problemas sociales, familiares y académicos resultan normalmente cuando el comportamiento natural de una persona no se ajusta a lo que se espera de él. Recientes estudios sobre el rendimiento escolar han puesto en evidencia que el éxito del alumno o de la alumna depende de su temperamento. La actitud optimista depende del temperamento. No es más optimista el que menos ha fracasado, sino quien ha sabido encontrar en la dificultad un estímulo para superarse, fortaleciendo su voluntad y empeño. Las dificultades, de esta forma, dejan de ser una carga, para convertir a las personas en productivas y emprendedoras. 20

En la etapa escolar el temperamento influye en la forma de relacionarse un alumno o una alumna con sus profesores, compañeros y familiares. También afecta directamente el cómo hace su deberes y sus quehaceres en el colegio y en el hogar. El temperamento es lo que hace peculiar la forma de ser. Tanto en los sentimientos psíquicos, como en la estructura interna, humor y motivación. Conocerse, es reconocer el temperamento que se posee, para que, a partir de las características personales, exigirse en aquello en lo que se puede mejorar. Hay que recordar que cada uno es distinto y evitar las comparaciones. 1 ¿Qué es el temperamento?

3 ¿Cómo puede influir el temperamento en la

forma de hacer las tareas?

………………………………..…………………………. 4 ¿Por qué se deben evitar las

comparaciones?

…………………………………..………………………….

Mayoría de A: : Temperamento

SANGUÍNEO

…………………………………..…………………………. 2 ¿El éxito escolar depende enteramente del

temperamento? ¿Por qué?

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TI P

Ser optimista no co nsiste sólo en tener visión positiva, es enfrentar la vida de sde el propio temperam ento.

Personas comunicativas, alegres, activas, optimistas, entusiastas y de personalidad atractiva. Es natural que su segundo temperamento sea colérico, complementan con el temperamento flemático y son opuestos al melancólico.Tienen don de gentes y hacen amigos fácilmente. Son persuasivos, pueden ser superficiales pero asumen responsabilidades. No tienen muchas metas porque viven el presente sin complicaciones.

CONÓCE

TE:

ejor m u t a t c oye

¿Qué temperamento tienes? Lee y elige, en cada línea, la cualidad que más se aplique a tu persona. ¡Sólo elige una!, la que más te represente, y encierra en un círculo la letra que la señale. Cada persona tiene dos temperamentos, uno que predomina y otro que es natural o lo complementa. Por tanto deberás leer dos resultados, la letra que más veces se repita es el temperamento predominante y la siguiente señala el segundo temperamento. ¿Listo?

Fortalezas

Debilidades

1. a) Animado

b) Aventurero

c) Analítico

d) Adaptable

21. a) Estridente

2. a) Juguetón

b) Persuasivo

c) Persistente

d) Plácido

22. a) Indisciplinado b) Antipático

c) Sin entusiasmo d) Implacable

3. a) Sociable

b) Decidido

c) Abnegado

d) Sumiso

23. a) Repetidor

b) Resistente

c) Resentido

d) Reticente

4. a) Convincente b) Competitivo c) Considerado

d) Controlado

24. a) Olvidadizo

b) Franco

c) Exigente

d) Temeroso

5. a) Entusiasta

b) Inventivo

d) Reservado

25. a) Interrumpe

b) Impaciente

c) Inseguro

d) Indeciso

6. a) Enérgico

b) Autosuficiente c) Sensible

d) Contento

26. a) Imprevisible b) Frío

c) No comprometido d) Impopular

7. a) Activista

b) Positivo

c) Planificador

d) Paciente

27. a) Descuidado b) Terco

c) Difícil contentar d) Vacilante

8. a) Espontáneo b) Seguro

c) Puntual

d) Tímido

28. a) Tolerante

b) Orgulloso

c) Pesimista

9. a) Optimista

c) Respetuoso

b) Mandón

c) Desanimado

d) Soso

d) Insípido

c) Ordenado

d) Atento

29. a) Iracundo

b) Argumentador c) Sin motivación d) Taciturno

10. a) Humorístico b) Dominante

c) Fiel

d) Amigable

30. a) Ingenuo

b) Nervioso

11. a) Encantador

b) Osado

c) Detallista

d) Diplomático

31. a) Egocéntrico b) Adicto al trabajo c) Distraído

d) Ansioso

12. a) Alegre

b) Confiado

c) Culto

d) Constante

32. a) Hablador

c) Susceptible

d) Tímido

13. a) Inspirador

b) Independiente c) Idealista

d) Inofensivo

33. a) Desorganizado b) Dominante

c) Deprimido

d) Dudoso

14. a) Cálido

b) Decisivo

c) Introspectivo d) Humor seco

34. a) Inconsistente b) Intolerante

c) Introvertido

d) Indiferente

15. a) Cordial

b) Instigador

c) Músico

d) Conciliador

35. a) Desordenado b) Manipulador c) Moroso

d) Quejumbroso

16. a) Conversador b) Tenaz

c) Considerado

d) Tolerante

36. a) Ostentoso

b) Testarudo

c) Escéptico

d) Lento

17. a) Vivaz

b) Líder

c) Leal

d) Escucha

37. a) Emocional

b) Prepotente

c) Solitario

d) Perezoso

18. a) Listo

b) Jefe

c) Organizado

d) Contento

38. a) Atolondrado b) Malgeniado

c) Suspicaz

d) Sin ambición

19. a) Popular

b) Productivo c) Perfeccionista d) Permisivo

39. a) Inquieto

b) Precipitado

c) Vengativo

d) Poca voluntad

20. a) Jovial

b) Atrevido

40. a) Variable

b) Astuto

c) Comprometedor d) Crítico

b) Abierto

Mayoría de B: Temperamento:

COLÉRICO Dominantes, agre sivos, autosuficiente s, emprendedore s, decididos y valie ntes. Temperamento mezclado con sanguíneo, com plementa con melancólico y op uesto al flemático. Son líderes natos, dinámicos. Les gusta el cambio y son entusias tas. Actúan co n rapidez, quieren corregir las injusticias, no se denominan fácilmente, conf ían en sí mismos Se proponen m etas y organizan . bien. Necesitan humildad.

¡Me preocupa!

c) Se comporta bien d) Equilibrado

Mayoría de C: to: Temperamen

LICO

MELANCÓ

actitud istas, de res. im s e p s Persona e la vida, soñado n. t ió triste an s a la introvers o d o n s n u g e e p s o r P que su l a ico, r t u á t m a Es n sea fle o t n e rico y m lé tempera ntan con el co . Tienden e eo complem stos al sanguín Son e . son opu ofía y la poesía o, se ll s e lo b fi a la ian lo nsibles, s, aprec analítico . Idealistas, se las an sacrific honestas, odian ómicos. s uy econ persona y son m mas. Escogen s e n io ic tra oble nte. Son n los pr Anticipa s cuidadosame o sus amig ales. le fieles y

b) Indiscreto

c) Negativo

d) Desprendido

Mayoría d Temperam e D: ento:

FLEMÁT

ICO

Personas sentimie frías, parecen no nt apáticos os porque los o tener , c son tran no aparentan riqu ultan, qu e con sent ilos e impertur za afectiva, bables, ido del h umor, es compete nt ta serena y es. Personalidad bles y relajada. t Contento ranquila, vida, gran s c mediador apacidad adminis con su es t bien bajo , evitan conflict rativa, o p el camin resión y a veces s, trabajan o dedican t fácil. Son bueno buscan ie s padres , se deses mpo a sus hijo s y no peran. Es tán dispu a escuc ha e muchos r, son discretos stos , con amigos, son com compren pasivos sivos. y

De TÚ a TÚ

La empresa optimista Fomentar el espíritu de trabajo en equipo, cuidar a los empleados y que el líder tenga un temperamento positivo son algunos de los consejos que el psiquiatra Luis Rojas Marcos recomendó en una conferencia a altos ejecutivos. También explicó que una forma de estimular el optimismo es aumentar los momentos en los que nos sentimos bien: “Tenemos que centrarnos en las pequeñas cosas que nos hacen disfrutar. Recomiendo anotar todo lo que hace que nos sintamos contentos.”

Starbucks, la cadena estadounidense de café, es, en opinión del psiquiatra Luis Rojas Marcos, un ejemplo de empresa optimista. “Es una compañía de espíritu joven, dinámica y amable. […] Da gusto entrar en un café porque siempre hay una sonrisa”. Y todo esto repercute al final en el éxito de la empresa.

persigue es precisamente todo lo contrario: que los alumnos aporten ideas y que sea el profesor el que saque alguna conclusión positiva de esas aportaciones. “Eso es causa de optimismo, que se haga una pregunta y que nadie piense que va a estar mal visto por ello”.

Las empresas optimistas son aquellas que saben transmitir esperanza a los empleados, que les hacen participar en las estrategias de la compañía, que fomentan el espíritu de liderazgo, que atienden las necesidades de sus profesionales, por ejemplo, con la implementación de guarderías para los hijos de éstos. Afirma Rojas que no hay sectores más optimistas que otros. “Lo que diferencia a las empresas es la forma de trabajar. Hay funerarias y hospitales que son muy optimistas. No es la profesión, sino cómo lo llevamos a cabo en el día a día”.

El optimismo se ha convertido en una herramienta de gestión tan poderosa que el catedrático de Psicología de la Universidad de Pennsylvania, Martin Seligman, ha estudiado a fondo las emociones positivas, los rasgos positivos del carácter y las instituciones positivas. Por otra parte, Seligman hace hincapié en otro concepto, que él ha denominado “la vida con sentido”, que no es otra cosa que encontrar aquello en lo que realmente creemos y poner todas nuestras fuerzas a su servicio.

En tal sentido, recomienda a los ejecutivos no rechazar ningún tipo de iniciativa por absurda que pueda parecer. “Hay que incentivar las propuestas de los empleados. No hay ideas malas”. Llegado a este punto, recordó su mala experiencia cuando era un estudiante. “En el colegio, cuando hacía una pregunta me jugaba la autoestima de un mes. Aquí se tiende a mirar mal al que hace preguntas por absurdas que sean”. En Estados Unidos lo que se

Según Rojas, el 30% de nuestra actitud ante la vida tiene que ver con nuestra herencia genética. Otro elemento determinante para forjar un carácter alegre es la personalidad, que se empieza a fraguar en la infancia, a base de seguridad, afecto y estímulo. “No es fácil cambiar la personalidad, se puede mejorar algo y para eso se requiere tiempo”. Adaptación del artículo original de Paz Álvarez, en www.cincodias.com

á! ¡Esto te servir 1 Imagina el inicio de tu propia empresa. En

ella vas a comercializar un producto que tú mismo has diseñado y producido. • ¿Cuál hubiera sido tu negocio?

2 En un diario local van a publicar un

reconocimiento a la empresa optimista del año. Imagina que tú eres el periodista encargado de redactar la nota, ¿qué escribirías sobre la empresa?

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• ¿Qué harías para que tus empleados

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estén contentos trabajando contigo?

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Consejos para ser optimista 1. Sigue esforzándote, reflexiona sobre tus errores y ¡sé optimista! 2. Aprende a ser feliz y optimista. ¡Siempre puedes mejorar! 3. No dejes para mañana lo que debes hacer hoy. ¡No te desanimes! 4. Revisa tus puntos positivos y negativos, corrige tus errores y ¡avanza! 5. ¿Miras hacia atrás? ¿Para qué? ¡Adelante está tu futuro! 6. Si te desanimas por algo, levántate. ¡Siempre puedes mejorar! 7. ¡Uno es mejor cuando se enfoca en sus fortalezas! 8. Aprende a ser optimista. ¡Tu vida es un proyecto hacia el éxito! 9. Esfuerzo, paciencia, constancia y disciplina. ¡Si vives así, serás el mejor! 10. La vida es “color esperanza”. ¡Aprende a ser optimista!

Subraya el consejo que te atraiga más, explica porqué y cómo vas a ponerlo en práctica.