Rinnakkain Rintasyöpäyhdistys Europa Donna Finland ry:n jäsenlehti 1 | 2016
Arpinumero Ei vain arpien armoilla Hoida ja häivytä
Tiukkaa asiaa Kela-korvausten muutoksista
Pigmentointi on piste syöpätarinalle
Hallituksen kevätmietteet
Kädentaitojen terapeuttisuudesta Ota arjen avuksi hyödylliset puhelinnumerot
Pääkirjoitus Anu Nie mi Puheenjo htaja puheen johtaja@ eu donna.fi ropawww.eu ropadon na.fi
Rintasyöpäyhdistys palkitsee vuoden vapaaehtoisen loppuvuonna syyskokouksessa. Jo nyt voit ilmiantaa toimistoon henkilön, joka mielestäsi ansaitsisi tämän palkinnon.
V
iime vuoden saldo on upea: tavoitimme kasvotusten lähes tuhat rintasyöpäpotilasta vertaistuki-illoissa, teemaviikonlopuissa ja muissa tapahtumissa sekä HUS:n alueen OLKA-toiminnan kautta Syöpäklinikalla ja Kirurgisessa sairaalassa. Lisäksi toimistolle tulevat puhelut ja sekä vapaamuotoiset tapaamiset tähän päälle. Unohtamatta monille äärimmäisen tärkeää nettitukea. Kotisivujen keskustelupalsta on voimissaan, samoin syksyllä avattu facebook-keskusteluryhmä Rinnakkain. Kaiken edellä luetellun toteutimme vapaaehtoisvoimin. Vuosi 2016 on Suomen Syöpäyhdistyksen 80-vuotisjuhlavuosi. Juhlavuoden aikana tuodaan esille erityisesti vapaaehtoisten toiminnan tärkeyttä. Kaikki jäsenyhdistykset eli 12 maakunnallista syöpäyhdistystä ja 6 valtakunnallista potilasyhdistystä valitsevat ja palkitsevat joukostaan yhden vapaaehtoistoimijan.
2 Rinnakkain 1| 2016
Rintasyöpäyhdistyksen vapaaehtoinen palkitaan loppuvuodesta yhdistyksen syyskokouksen yhteydessä. Jo nyt voit ilmiantaa toimistoon henkilön, joka mielestäsi ansaitsisi tämän palkinnon. Nettisivuiltamme löytyy myös lomake, jolla voit ilmoittaa ehdokkaasi. Vaikka vain yksi palkitaan tällä kertaa, me kaikki jotka yhdistystä vapaaehtoisesti pyöritämme vertaistukijoina, luottamustoimissa, toimistolla ja talkoolaisina ansaitsemme kunniamaininnan! Ilman meitä yhdistystä ei olisi olemassa. Rinnakkain teemme paljon hyvää rintasyöpä- potilaiden hyväksi! Anu
Tässä numerossa, ole hyvä!
14.
4.
16. 11.
Arjen avuksi
Sisällys:
4. Hyvästi arvet!
– asiaa arpien hoidosta ja pigmentoinnista
21. Helin terveiset: Aika parantaa haavat, mutta kuinka on arpien laita. Osa niistä muistuttaa selviämisestä ja onnistumisesta. Osa taas peilaa pettymystä ja tuskaa, emmekä näitä arpia halua nähdä edes peilistä. Arpi ei välttämättä tarkoita lopullisuutta. Tästä kerromme lisää. Sairastaminen vaikuttaa muutenkin ulkonäköön. Kun turpean punaiset, näppyisetkasvot saa meikillä ihmisen näköiseksi, ei kyse voi ole turhamaisuudesta. Lehden kannalta parhaat uutiset. Lehteä on uusittu ja meillä on nyt ihan oikea toimitus. Uskon, että tästä päätoimittajan lisäksi hyödytty myös te, Rakkaat lukijat. Kiitos Mirja, Satu, Katri, Anu ja Sari!
8. Kivusta versoo uusi toivo 10. Lupa olla kaunis 12. Hallitus, kuka ja mitä? 11. Kädentöiden terapeuttinen
merkitys 14. Minä opin vielä! 15. Vesijumpparit Tampereella 16. Hyvää tekevät öljyt 18. Kelan korvaukset muuttuivat 19. Arjen avuksi 2o. Europa Donna: Lääkäreille oppia elämänlaadusta 21. Minun Tarinani 22. Tulevat tapahtumat
RINNAKKAIN RINTASYÖPÄYHDISTYS– EUROPA DONNA FINLAND RY:N MAKSUTON JÄSENLEHTI JAKELU Jäsenet, yhteistyökumppanit ja Suomen syöpäsairaalat ILMESTYMINEN neljä kertaa vuodessa MEDIAKORTTI www.europadonna.fi/rinnakkain TOIMITUS Rintasyöpäyhdistys – Europa Donna Finland ry, Saukonpaadenranta 2, 00180 Helsinki Rinnakkain-lehti 040 146 3750 rinnakkain@europadonna.fi
PÄÄTOIMITTAJA Heli Kallio-Kauppinen PAINOPAIKKA Fram Oy , Vaasa 2016 ISSN 2242-9220 (painettu) 2242-9239 (verkkojulkaisu) PAINOS 3 000 kpl YHDISTYKSEN TILI FI71 5780 1020 0170 94 YHDISTYKSEN Y-TUNNUS 2010614-4 LIITY JÄSENEKSI www.europadonna.fi/rs-yhdistys/ liity-jaseneksi tai puhelimitse 040 147 0757
Rinnakkain 1 | 2016 3
Teksti: Nina Sarell Sairaanhoitaja AMK/Bachelor of Nursing Vapaa toimittaja, tmi Ninasana Kuvat: Frida Steiner
Hyvästi, arvet! Heidi Viitamaa/ Medipigmentointi
Kun arpi kiristää tai häiritsee, sitä voi hoitaa ja häivyttää. Arpien hoitoon ja peittäseen on monta konstia, joista uusimmat ovat rantautuneet Suomeen vasta pari vuotta sitten.
A
rpi on kanssakulkijoista uskollisin. Se on pesunkestävä ja aikaa halveksuva, tatuoinnin tai poltinmerkin tavoin ikuisiksi ajoiksi ihoon kaiverrettu. Arpia piirretään suurille sotureille kovissa taisteluissa, joiden etujoukkoihin joudutaan pyytämättä ja keskeltä elämää. Siksi ne kätkevät sisäänsä tunteita ja tarinoita. Ne kertovat surusta, pelosta, selviytymisestä, toivosta. Mutta entäs, jos et haluaisikaan kuulla samaa tarinaa joka kerta, kun riisuudut alasti, katsot peiliin, käyt saunassa tai vaihdat vaatteita? Joskus tekisi mieli unohtaa, jatkaa elämää. Silloin arven uskollinen seura alkaa rasittaa. Se on kuin ruman punaisena kiemurteleva mato, joka luikertaa näkyviin silloin kun ei pitäisi ja tönkäisee samalla pintaan kasan kipeitä muistoja. Kolmekymppisen Annan* vatsan poikki mateli juuri tällainen arpi. Iso ja ikuinen, ruma ja väärään paikkaan itsensä ojentanut. Anna inhosi arpeaan, vaikka toisaalta sen inhoaminen tuntui epämääräisellä tavalla pinnalliselta – arpihan on merkki myös siitä, että jotakin on korjaantunut ja parantunut. Mutta kirurgi oli luvannut, että arpi ei näkyisi. Sen piti jäädä bikinirajan alapuolelle. Nyt se hymyili bikinien päällä kuin intialainen puolikuu, eikä olisi taatusti jäänyt huomaamatta keneltäkään – ellei Anna olisi hävennyt sitä niin paljon, että hän ei antanut kenenkään nähdä siitä vilaustakaan edes vahingossa.
4 Rinnakkain 1| 2016
Kun Anna sai kuulla hoidosta, jossa korjattiin arpia, hän kiinnostui, mutta oli myös hyvin varauksellinen. ”En ollut ihan varma, voiko sellaiseen uskoa. En ollut koskaan kuullutkaan, että arpia voisi korjata muuten kuin kirurgisesti, ja sitä paitsi minun arpeni oli todella iso.” Niin kuitenkin kävi, että Anna päätti mennä arven neulaushoitoon. Se on maailmalla jo melko yleisesti käytetty, mutta Suomessa aivan uusi menetelmä, jonka avulla arpia voi madaltaa, häivyttää ja joskus jopa poistaa kokonaan.
Oppeja arpihoitoihin Englannista Annan arven korjannut Heidi Viitamaa on tehnyt arpien neulausta vajaan parin vuoden ajan Suomessa. Arvista tuli Heidin työkenttä sattumalta. ”Työskentelin lähihoitajana lasten ja syöpäpotilaiden saattohoidossa. Kun täytin kolmekymmentä, aloin kaivata jotakin uutta.
Ajatus siitä, mitä se uusi voisi olla, lähti työstäni syöpäpotilaiden parissa. Rintasyöpäpotilaille tehdään rinnan korjausleikkauksen yhteydessä uusi nänni. Se ja nännipihan alue väritetään mahdollisimman paljon toista rintaa vastaavaksi rintatatuoinnin tai -pigmentoinnin avulla. Tämä työ kiinnosti minua. Opiskelin kosmetologiksi ja kävin pigmentointikoulutuksen”, Heidi muistelee. Täydellisyyden tavoittelijalle ei kuitenkaan riittänyt ”ihan hyvä” lopputulos.
set ovat parhaimmillaan erinomaisia.Neulaushoidossa arpeen tehdään niin sanottu ”harkittu trauma”, joka käynnistää elimistön oman korjausprosessin. Neulaaminen synnyttää kudokseen eräänlaisen tulehdustilan, joka saa elimistön korjaamaan arpea lisää. Prosessi hiipuu noin viiden viikon aikana, ja tämän jälkeen hoito tehdään uudelleen. Arvesta ja sen koosta riippuen hoitokertoja on keskimäärin kuudesta kahdeksaan. Jokaisen hoidon jälkeen keho on korjannut arpea hiukan lisää. Tämä näkyy käytännössä arven madaltumisena tai vaalenemisena, parhaissa tapauksissa arpi saattaa kadota lähes kokonaan näkyvistä.
”Tiesin, että olisi mahdollista tehdä vielä parempaa jälkeä. Arpi ennen ja jälkeen hoidon Suomessa ei ollut ketään, jolla olisi varsinainen rintatatuoitsijan koulutus. Minä halusin Arpikudosta rikotaan tekemällä siihen neulanreikiä sellaisen. Se löytyi Englannista.” koneella, joka lyö 150 kertaa sekunnissa. Pienimpiä arpia hoidetaan yhdellä neulalla kerrallaan, paksuimpia Heidi otti kaikkein kattavimman koulutuksen. Medical hoidettaessa reikiä tikkaa yhdeksän neulan suppu, jotta Tattooing Master -ammattinimikkeen alle mahtuu kolme arpea saadaan rikottua riittävästi. Heidin asiakkaana erikoisalaa: rintatatuoinnit, arpihoidot ja arven peitepigollut Anna kertoo, että toimenpide ei tehnyt kipeää. mentoinnit. Koulutuksen käytyään Heidi oli siis oppinut paitsi pigmentoimaan rintoja, myös häivyttämään arpikudosta. Paluumatkalla lentokoneessa kohti Helsinkiä istui nainen, jonka korvien välissä oli syttynyt iso lamppu.
”Iho puudutettiin ennen toimenpidettä. Jälkeenpäin arpi oli tietenkin hetken aikaa arka.”
”Olin kuin herätyksen saanut. Mietin, että kuinka Heidi valokuvasi ja mittasi arvet ennen toimenpiteitä, ihmeessä Suomessa ei vielä ollut tällaisjotta hoidon vaikutuksia olisi helpompi ta? Tajusin, että ihmisten täytyy saada seurata. Anna huomasi, että se todella kuulla tästä. Tästä tulisi minun ammat- MITÄ MAKSAA? kannatti. tini.” ARPIHOITO: 198 euroa/kerta ”Silmä tottuu niin nopeasti. Mutta kun (+24 % alv). kuukauden päästä katsottiin kuvia, eron RINTAPIGMENTOINTI 380 euroa Parantavat neulanreiät huomasi heti. Muutaman kerran jälkeen PEITEPIGMENTOINTI n. 380 euroa huomasin, että kun Heidi teki uusinta (riippuen pigmentoitavan alueen Lähtiessään Englantiin Heidi oli kuvineulausta, osaa arvesta ei tarvinnutkoosta). tellut, että hänestä tulisi rintatatuoija, kaan neulata. Se oli lyhentynyt.” Hinnat ovat hinta-arvioita Medijolla olisi erikoisosaamista arpien hoi pigmentointi-yrityksen hinnastosta. dosta. Kuvio kääntyikin päälaelleen. Piiloon pigmentoimalla Hoidon lopullinen hinta arvioidaan ilmaisen konsultaatiokäynnin ”Arpihoidosta tuli aivan valtava juttu. aikana. Joskus arpihoidolla ei pystytä auttaLähes kaikki asiakkaani ovat arpiasiak HUOM: Arpihoidot ja pigmentoinnit maan asiakasta. Ihon kykyyn korjata kaita. Arvet aiheuttavat ihmisille paitsi eivät tällä hetkellä kuulu Kelaitse itseään vaikuttaa hyvin moni asia: esteettisiä, myös toiminnallisia ongel korvauksen piiriin, vaan asiakas ikä, elintavat, arven sijainti ja sen symaksaa hoitonsa itse. mia: arpikudoksen kiinnikkeet ja kireä vyys. iho tuottavat kipua ja pienentävät liike- Lääkärin lähetteellä hoito on kuitenkin mahdollista tehdä ilman laajuuksia.” ”Siksi teen aina arvioinnin ennen arvonlisäveroa. Mikäli hoito on hoitoa. Arviointikäynti on ilmainen. esteettinen, hintaan lisätään ALV. Neulauksella voidaan hoitaa sekä Kattavia tuloksia täytyy tulla jo toisen hyvin pieniä että hyvin suuria arpia. hoitokerran jälkeen: joko helpotusta ki Toimipaikat voit nähdä Menetelmä ei korvaa kirurgisia arpikorreyteen, arven vaalenemista tai jotakin medipigmentointi.fi jauksia, mutta se tarjoaa vaihtoehdon muuta hyötyä. Valokuvaan ja mittaan veitselle niissä tapauksissa, kun potilas arvet ennen toimenpiteen aloittamista, ei ole enää halukas uusiin leikkauksiin. jotta pystyn seuraamaan, tapahtuuko siellä mitään. Hoito ei vaadi leikkausta eikä sairaslomaa, mutta tulokRinnakkain 1 | 2016 5
2.
1.
3. Arpia piirretään suurille sotureille kovissa taisteluissa, joiden etujoukkoihin joudutaan pyytämättä ja keskeltä elämää. Siksi ne kätkevät sisäänsä tunteita ja tarinoita. Ne kertovat surusta, pelosta, selviytymisestä, toivosta.
Olen kauhean tarkka siitä, että tavoitteen on oltava realistinen. Joskus paras tulos on se, että saadaan liikerajoitusta vähennettyä tai kireyttä pois. Varsinkin pinnallisissa arvissa voi taas olla tosi kovakin hoitotulos, ne häivettyvät joskus lähes kokonaan. On kuitenkin epärealistista odottaa sellaista lopputulosta, jossa et koskaan enää itse huomaisi, että arven kohdassa on tapahtunut jotakin”, Heidi pohtii. Aina neulaushoidosta ei ole apua. Silloin voidaan harkita arven pigmentoimista. Pigmentoinnilla arpi piilotetaan näkyvistä värittämällä se ympäröivän ihon väriseksi. Tämäkin menetelmä on Suomessa aivan uusi, mutta sen suosio on ollut nopeassa kasvussa. Heidi kertoo tekevänsä peitepigmentointeja varsin paljon. ”Tyypillisiä asiakkaita ovat potilaat, joilla on ollut melanooma tai joille on tehty ihonsiirto. Siirrännäisen kohtaan jäävä valkoinen alue voidaan pigmentoida piiloon niin, että väriero häivytetään pois. Arpien peittoon tarvitaan usein lääkärin hyväksyntä. Esimerkiksi melanooma-arven saa peittää vasta, kun lääkäri antaa luvan.”
6 Rinnakkain 1| 2016
4.
1. Alkutilanne. Asiakkaalle tehdään samalla kertaa kummankin rinnan pig- mentointi. 2. Toimenpidealue pinta- puudutetaan ennen rinta- pigmentoinnin aloitusta 3. Asiakkaan kanssa vali- taan käytettävät värit. Tummempaa nänniin ja vaaleampaa nännipihaan. 4. Rintaan piirretään pig- mentoitava alue, jotta mittasuhteet saadaan säi- lytettyä toimenpiteen ajan. Valitut värit vielä testataan asiakkaan iholle, jotta lopputuloksen näkisi paremmin
Palapelistä naiseksi Anna on käynyt hoidossa nyt kuusi kertaa, ja hoitoja on jäljellä vielä yksi tai kaksi. Arpi on edelleen olemassa, mutta nyt sen kanssa pystyy jo elämään. Se on paljon pienempi ja vaaleampi. Todella selkeästi näkyy enää noin kolmasosa arvesta, ja kyljistä arpi on häipynyt lähes jäljettömiin. Annalle tämä on iso asia. Hän tunnustaa hävenneensä arpea valtavasti. ”En halunnut olla ihmisten tuijotuksen kohteena, enkä halunnut kenenkään kysyvän arvesta. Siksi pidin sen aina visusti piilossa, enkä puhunut siitä kenellekään. Luulin, että joutuisin elämään sen kanssa loppuelämäni.” Arvista ei juuri puhuta, ja siksi Heidikin kertoo olettaneensa, että ne eivät häiritse ketään. Hiljaisuudessa voi kuitenkin piillä häpeää tai häveliäisyyttä. ”Moni ajattelee, että kun on selvinnyt jostakin vakavasta, ei ole enää lupa surra rumaa arpea. Se ei tarkoita sitä, ettei arpi voisi aiheuttaa pahaa mieltä. Se voi olla kipeä, kiristävä ja pahaa mieltä tuottava kiusankappale, joka houkuttelee vellomaan ikävissä muistoissa. Silloin arpihoito voi auttaa kääntämään elämässä uuden, puhtaan lehden.” Heidi kertoo yllättyneensä siitä, miten valtava merkitys arpihoidoilla ja pigmentoinnilla voi olla ihmisen itsetunnolle, ehkä myös tapahtuneiden asioiden hyväksynnälle.
6.
5.
5+6+7. Pigmentointi aloi- tetaan nännipihas ta ja viimeisenä tatuoidaan nänni. 8. Vasemman rinnan nännipiha oli arpinen, joka hienosti pigmen toinnin myötä huomaamattomaksi
7.
8.
Heidi kertoo yllättyneensä siitä, miten valtava merkitys arpihoidoilla ja pigmentoinnilla voi olla ihmisen itsetunnolle, ehkä myös tapahtuneiden asioiden hyväksynnälle. ”Esimerkiksi rintasyöpä tulee usein täysin odottamatta ja leikkaus nopeasti siihen perään. Asioita ei ehdi kunnolla käsitellä, ihminen on ihan sokkitilassa. Ensin on totuttava kertaalleen siihen, että rinnan paikalla ei ole mitään. Sitten, kun tehdään rinnan korjausleikkaus, toiveet ja odotukset törmäävät todellisuuteen. Naisille on usein aivan hirveä järkytys nähdä uusi rinta. Ei se aina näytä rinnalta, se on kuin joku ihmeellinen, arpinen palapeli. Vielä parannuttuaankin se voi tuntua aivan vieraalta. Osa rinnoista paranee tosi kauniisti, mutta sitten on se toinen ääripää. Lopputulosta voisi ehkä korjata kirurgisesti, mutta syöpäleikkauksesta toipunut ihminen ei välttämättä halua enää lähellekään leikkaussalia. Minusta on mahtavaa, että voin tarjota näille ihmisille veitsettömän vaihtoehdon”, hän iloitsee. ”Arven korjaaminen on kuin pitkä vaellus. Asiakkaan kanssa kuljetaan yhdessä kahdeksankin kuukautta. Katsotaan kuvia ja mittaillaan. Hoitojen aikana puhutaan ummet ja lammet. Ja tiedätkö, nämä ihmiset eivät pelkää puhua mistään. He kertovat suorin sanoin naiseudesta ja sen katoamisesta, repaleisista rinnoista, puuttuvista nänneistä, bikinirajan kohdalla jököttävästä kamalasta TRAM-arvesta. Siellä me yhdessä nauretaan ja itketään. Silloin aina tajuan, että juuri tätä lähdin aikoinaan hakemaan: työtä ihmistä lähellä, läsnäoloa ilman kiirettä. Olen löytänyt täydellisen unelmahomman.” * Annan nimi on muutettu.
Rintapigmentointi on piste syöpätarinalle Korjausleikatun rinnan nänni ja nännipiha viimeistellään värittämällä ne aidon värisiksi. Rinnan voi joko tatuoida tai pigmentoida. Rintapigmentoija Heidi Viitamaa tähdentää, että tekniikoilla on iso ero. Pigmentoinnin ero on käytetyissä väreissä ja pistosyvyydessä. Tatuoinnissa tatuointiväri pistetään syvemmälle ihon kerroksiin kuin kestopigmentoinnissa. Tatuointi menee verinahkaan, pigmentointi ihon alle. Kestopigmentointiin tarkoitetut värit ovat laimeampia liuoksia, ja lääkinnällisessä pigmentoinnissa värin turvallisuus on aina ensisijainen valintakriteeri. Sen sijaan tatuointivärien koostumus tunnetaan usein huonosti, ja väreistä on löydetty muun muassa syöpää aiheuttavia, perimää vaurioittavia, lisääntymiselle vaarallisia tai ihoa herkistäviä aineita. Pelkästään vuoden 2013 jälkeen Euroopassa on löydetty noin 60 terveydelle haitallista tatuointiväriä. Heidi suosittelee pigmentointia turvallisempana ja luonnollisempana vaihtoehtona. ”Tatuointivärejä on hyvin eri tasoisia, ja sävy voi ajan kuluessa muuttua. Joskus olen joutunut korjaamaan tatuoituja nännipihoja, joissa väri on muuttunut sinertäväksi. Kun rintapigmentoinnin tarve on hoidollinen, hoito tehdään ilman arvonlisäveroa.” Mamillatatuointeja ja rinta- ja areolapigmentointeja tarjoavia palveluntuottajia on Suomessakin jo jonkin verran. Heidi on nostanut rimaa: hän on Suomen ainoa ja ensimmäinen hyväksytty itsenäinen palveluntuottaja, joka toimii Valviran Rinnakkain 1 | 2016 7
9.
9. Nännin pigmentointi 10. Viimeiseksi 3D nänni valoilla ja varjoilla. 11. Asiakas tarkistaa aina lopputuloksen. Pigmentointi vaalenee n.30% parantuessaan. 12. Valmis luonnollinen rintapigmentointi
Teksti : Nina Sarell
10.
11. Pauliina Sten koristeli oman arpensa tatuoinnilla, joka muistuttaa uudesta elämästä.
12.
alaisuudessa. Mikä tärkeintä, hänen asiakkaillaan on potilasvahinkovakuutus. ”Kun aloitin rintapigmentoinnit, jouduin hiukan vääntämään, jotta sain Valviran hyväksynnän. Tähän saakka rintapigmentointi ei vielä ole ollut terveydenhuollon alaista toimintaa. Otin yhteyttä Sosiaali- ja terveysministeriöön ja kysyin, että miten niin ei ole. STM oli kanssani samaa mieltä, ja Valvira hyväksyi minut palveluntuottajaksi. Minulle tämä oli tärkeä askel. Potilasvahinkovakuutus astuu voimaan, jos teen toimenpidettä suorittaessani jotakin vahinkoa potilaalle. On tärkeää taata palvelun laatu ja turvallisuus asiakkaalle”, Heidi pohtii.
8 Rinnakkain 1| 2016
H
uomasin patin, kun odotin viidettä lastani. Silloin oli vuoden 2010 joulukuu. Patti oli vasemmassa rinnassa, ja se huolestutti minua. Kun loppiaisena jouduin supistelun takia sairaalaan, pyysin, että patti tutkittaisiin samalla reissulla. Niin tehtiinkin, otettiin rintaultra ja koepalat. Pääsin parin päivän päästä kotiin. Viikon päästä tuli soitto, ja minua pyydettiin menemään sairaalaan. Siellä kerrottiin, että se on rintasyöpä. Se oli maanantai. Jo torstaina olin leikkauksessa. Vauvan synnytys käynnistettiin kahden kuukauden kuluttua leikkauksesta, jotta hoidot saataisiin alkamaan, ja kuopuksemme Venla näki päivänvalon kuusi viikkoa etuajassa. Kahden viikon kuluttua synnytyksestä aloitettiin sytostaattihoidot. Siitä alkoi yhdistetty sytostaatti- ja vauvaelämä, jota kesti heinäkuun loppuun saakka. Se oli aikamoinen mylly viisilapsiselle perheelle.
Kivusta versoo uusi toivo
Ajattelin keskellä kaikkea sitä, että kun tämä on ohi, otan arven kohdalle tatuoinnin. Sellaista kuvaa, johon olisi ikuistettu juuri minun tarinani, ei tietenkään ollut valmiiksi olemassa. Se piti luoda. Otin yhteyttä tatuoijaan ja selitin, mitä minulle oli tapahtunut, ja mitä halusin tatuointini ilmentävän. Hän piirsi luonnoksen. Se oli heti sellaisenaan aivan täydellinen. Siitä tuli minun tatuointini. Arvestani versoo kirsikanoksa, jonka ympärille on kietoutunut roosa nauha. Siihen kohtaan, josta patti löytyi, halusin mustilla ja hyvin yksinkertaisilla kirjaimilla diagnoosini. C50.41. Minulle tatuointi on muistutus siitä, että vaikka elämä voi yhtäkkiä romahtaa ja hajota kappaleiksi, siitä voi myös versoa ja kasvaa jotakin uutta, kaunista. Heikot ja hauraat kirsikankukat voivat mennä rikki, mutta uus uusia puhkeaa kukkaan koko ajan. Ja sinne, mihin kirsikanoksa loppuu, tatuoija teki vielä pienen, kullanvärisen tähden. Siellä tuikkii aarre, joka meille syntyi, pieni tyttäremme.
Rintasyöpä muutti minun kohdallani vähän kaikkea. Kolmen vuoden hoitovapaalta palattuani jätin työni mielenterveyshoitajana, jatkoin opintoja ja valmistuin sairaanhoitajaksi. Nyt olen töissä kirurgisella osastolla. Siellä on tosi paljon hulinaa ja uutta opittavaa. Kotona minua pitävät liikkeessä neljä poikaa ja tyttö, nuorin on nyt 5 ja vanhin 16 vuotta. Omaa aikaa vietän kuntosalilla, liikunta on tärkeä osa elämääni. Mutta se, että saan elää ja kokea tämän kaiken, ei enää koskaan tule olemaan minulle mikään itsestäänselvyys. Tatuointini on muistuttamassa minua joka päivä siitä uudesta elämästä, joka minulle suotiin. Minun syöpätyyppini oli hyvin huonoennusteinen. Se ei kuitenkaan tapaa uusiutua enää parin vuoden jälkeen. Kävin juuri viisivuotiskontrollissa, ja lääkäri sanoi, että eiköhän tämä syöpä ole sinun osaltasi taputeltu. Antihormonilääkityksenkin saan lopettaa pian. Matka toi tullessaan kipua, pelkoa ja huolta, mutta elämä kasvatti uusia versoja syövän yli ja yläpuolelle.
Tatuoinnit on tarkoitettu ikuisiksi, mutta minun tatuointiani sellaisena, kuin se iholleni ikuistettiin, ei ole enää. Sekin kertoo toivosta ja selviytymisestä: vuonna 2015 minulle tehtiin korjausleikkaus. Selästä otettiin uuteen rintaan materiaalia, vanha arpi rikottiin ja rintakieleke laitettiin tilalle. Tatuointi meni siitä kohtaa poikki. Aion käydä jossakin vaiheessa korjaamassa sen ehjäksi, mutta kaikki aikanaan. Elämässä on niin paljon kaikkea muutakin. Rinnakkain 1 | 2016 9
Teksti: Nina Sarell
Lupa olla kaunis Ulkonäöstä puhuminen syövän yhteydessä voi tuntua hassulta, mutta niin se vain on: moni haluaisi olla kaunis sairaanakin. Kuulostaako pinnalliselta? Mietipä uudelleen.
R
postauksen otsikolla ”Näin peitän syövän”. Blogissaan hän kertoo vaihekuvien kera, miten sytostaattien kalventamat kasvot, harventuneet ripset, haalenneet huulet ja pudonneet kulmakarvat ehostetaan reippaiksi nuoren lukiolaistytön kasvoiksi. Lopuksi hän asentaa ammattilaisen ottein päähänsä sievän peruukin. Mikä mahtava asenne.
Murheena putoavat karvat
intasyöpä hoitoineen on poikkeuksellisen haasteellista aikaa olla nainen. Kehosta on viety tärkeä pala. Rankat hoidot tekevät kalpean ja väsyneen näköiseksi. Hiusten lisäksi on ehkä heitettävä hyvästit myös ripsille ja kulmakarvoille. Syövästä huolimatta tekisi kuitenkin mieli käydä töissä tai koulussa, piipahtaa kaupassa tai nauttia ravintolaillallinen, tavata rakkaita sukujuhlissa, virkistyä teatterissa, elää hetki normaalia elämää. Ja vaikka olisi vakavasti sairas, moni ei halua näyttää sellaiselta. Koko maailman ei tarvitse tietää Siitä. Mutta vaatii rohkeutta sanoa tätä ääneen, koska syöpää sairastavan ulkonäköpaineiden miettiminen on monen mielestä täysin järjetöntä. Kun on syöpä, pitäisi keskittyä johonkin ”tärkeämpään”. Kuten mihin? Siihen, että miettii herkeämättä olevansa vakavasti sairas?
No thanks! Imusolmukesyöpää sairastanut Elli kirjoitti helmikuussa 2012 blogiinsa koskettavan
Syöpähoitojen aikana tyypillisiä ulkonäkömurheita ovat putoavat hiukset, ripset ja kulmakarvat sekä kalpea tai punoittava iho. Kaikkea voi ehostaa ja kaunistaa. Kaunis peruukki peittää hiuskatastrofin, mutta mitä tehdä, jos ripset ja kulmakarvatkin katoavat? Pitkän linjan ammattilainen, meikkitaiteilija Riitta Vaara Makeup Housesta lohduttaa, että vaikka karvat eivät kasvaisi enää koskaan takaisin, ne voidaan korvata pigmentoinneilla. ”Itsellänikin on vain muutama ripsi. Kun ei ole ripsiä mihin kiinnittää, myöskään mitään ripsien pidennyksiä ei voi edes ajatella. Vaikutelma ripsistä syntyy kestopigmentoinnilla ja lisärajauksella – eikä kukaan ole huomannut, että ripsiä ei ole! Olen vähän kyllästynyt tähän ripsien suurenneltuun tärkeyteen. Pigmentoidulla silmienrajauksella voidaan luoda vaikutelma ripsistä, ja myös puuttuvat kulmakarvat voidaan kestopigmentoida”, hän kertoo. Hoitojen jälkeen kulmakarvat ja ripset yleensä kasvavat pian takaisin, eikä pigmentointeja edes suoriteta heti sädehoitojen jälkeen. Pigmentointiin voi kuitenkin turvautua, jos omia ripsiä tai kulmakarvoja ei ala kuulua takaisin vuodekaan odottelun jälkeen.
Lue myös Ellin kauneus vinkit blogista ”It was supposed to be just a normal lymph node”, osoitteessa cancerchangedmylife. blogspot.fi/2012/02-nainpeitan-syovan.html 10 Rinnakkain 1| 2016
Meikki Riitta Vaara. Kuva on ennen ja jälkeen atooppisesta ihosta, mutta rankan kortisoonikuurin jälkeen iho on tyypiltää hyvin samanlainen kuin atooppinen iho.
”Pigmentoijan valinnassa on oltava tarkka, että hänellä on hallussa kasvojen muoto-oppi, osaaminen, maltti ja tyylitaju”, Vaara neuvoo. ”Hyvät kulmakarvat eivät välttämättä ole juuri viimeisimmän muodin mukaiset, vaan ennemminkin luonnolliset, omiin kasvoihin sopivat. Pigmentointi säilyy vuosia, kulmakarvamuoteja taas tulee ja menee.”
Pigmentti ratkaisee meikissäkin Peittävät meikkituotteet pienentävät ihon esteettisiä haittoja. Kalpeaa, punoittavaa ja ”laikukasta” ihoa on helppo peittää ja tasata. Meikin avulla voi häivyttää myös näkyvässä paikassa olevaa arpea. Kun löytää sopivat tuotteet ja oppii oikean tekniikan, meikki on nopeaa ja helppoa tehdä. Kalpeutta voi häivyttää kevyelläkin meikillä, mutta jos on peitettävä arpea tai jotakin muuta hankalaa, työkalupakkiin kannattaa hankkia ammattilaisten suosimia tuotteita. ”Erilaisten ihosairauksien ja ”ihovirheiden” kuten tuliluomen, vitiligon ja couperousan peittämiseen käytetään yleensä niin sanottuja camouflage-tuotteita. Näissä ammattikäyttöön suunnitelluissa tuotteissa on korkea pigmenttipitoisuus. Tällaiset meikit ovat hyvin peittäviä. Tuotemerkkejä ovat muun muassa Grimas, Ben Nye, Make up for Ever, Mehron ja Keromask”, Vaara luettelee. ”Kuluttajan ei kuitenkaan ole aina niin helppoa valita oikeaa tuotetta. Ei riitä, että myyjä sanoo että tuotteella on maksimaalinen peitto – pitää tietää, mitä se tarkoittaa, ja miten meikkiä käytetään. Kaikki tuotteet eivät todellakaan edes ole niin peittäviä kuin väitetään. Onkin viisainta etsiä käsiinsä myyjä, joka osaa peittotekniikan, ja jolla on taitoa opastaa tuotteiden käytössä. Peittotekniikka riippuu siitä, minkälaista ihoaluetta peitetään. On ehkä osattava peittää sinistä, vihreätä tai punaista sävyä. Paras tapa oppia on se, että antaa ammattilaisen ensin meikata ja opettaa.”
Vaaran mukaan tyypillinen ajatteluvirhe peittävän meikin tekemisessä on, että kun meikkiä on tarpeeksi paksusti, se kyllä peittää mitä vain. Hän kauhistelee nuoren sukupolven tapaa tehdä täysin peittäviä, paksuja meikkipohjia, jolloin kasvoista tulee elottoman näköiset kuin muovinukella. ”Se, että tuote on niin sanotusti paksu, ei tarkoita sitä, että sitä pitää laittaa paksusti. Itse käytän meikkauksessa aina esimerkiksi punaisen ja sinisen neutraloijaa. Valitsen meikin ja tekniikat riippuen muun muassa ihon kunnosta, meikattavan iästä ja ongelman suuruudesta”, hän havainnollistaa.
MEIKKI TEKEE IHMEITÄ Syöpähoitojen väsyttämälle iholle kannattaa valita mahdollisimman vähän allergeeneja sisältäviä hellävaraisia ja laadukkaita meikkituotteita. Erja Parviainen Studio Diivasta tuo maahan Ben Nye -kosmetiikkasarjaa. Sarja on kehitetty Los Angelesissa, ja sitä on tuotu Suomeen 20 vuoden ajan. ”Tuotteet ovat hyvin pigmenttipitoisia ja sopivat siksi myös arpien ja ihon pigmenttivirheiden peittämiseen. Sarjassa on kymmeniä eri neutraloijia sekä tummaihoisille että vaaleaihoisille. Sävyvalikoima on todella laaja”, Parviainen kertoo. Ben Nye on Suomessa ennen kaikkea ammattilaisten käytössä teatterissa, televisiossa ja ammattikoulujen opetustuotteena. Sarja tekee myös yhteistyötä Helsingin Allergia- ja astmayhdistyksen kanssa.
Rinnakkain 1 | 2016 11
Rintasyöpäyhdistyksen hallitus, mitä mietit...
Merja
Paljon juttuja työn alla mahtavan tiimin kanssa! Pysykää kuulolla :) #puhis
Ihanaa että valo lisääntyy. Rohkeasti eteenpäin
Anu
Satu
Mietin rintasyöpää aika usein. En pelokkaana enkä katkerana, vaan muistuksena elämän hauraudesta ja arvaamattomuudesta, jotta muistan olla iloinen ja kiitollinenkin siitä, mitä minulla tänään on. #rinnakkain #lehdentekijä
Tarja
Olen iloinen siitä kuinka hyvin kaikki on ja saan edelleen jatkaa ihan normaalia elämää kaikenlai- sista hidasteista huolimatta. Iso kiitos kuuluu läheisilleni ja ystävilleni joiden kanssa nämä hidasteet saatiin ohitettua.
Heli Tämän vuoden hallitus on päässyt yhdistyksen pyörittämisessä hyvään vauhtiin. Puheenjohtajana jatkaa toista vuotta Anu Niemi. Hallituksen varsinaiset jäsenet ovat Katri Paalanen, Heli Kallio-Kauppinen, Camilla Bacman, Kristiina Jeppesen, Merja Lankinen-Lifländer ja Satu Kivistö. Varajäseninä toimivat Tarja Leppänen ja Heidi Vekkeli. Tässä hallituslaisten keväisiä mietteitä
Katri
Uusien asioiden kokeilu tuo iloa elämään #ekaselfie
12 Rinnakkain 1| 2016
kevättä kohti.
Camilla
kiva kun on kevät,olen rakastunut joogaan, ulkoilu rulettaa,vertaistuesta saa poweria, kiva kun kaikki ”siskot” on olemassa
Hienoa kun valkoinen muuttuu harmaan kautta eloisan vihreäksi. Mennään kohti kevätä ja kesää, nautitaan siitä ja ollaan armollisia omalle itsellemme ja muillekin.
Heidi
Toimiston kotihengetär Lymfalähettiläs Aktiivisesti mukana vertaistuki -toiminnassa
Krisse Aurinkoista kevättä kaikille jäsenille. Kevät tulee, hymyillen ja positiivisin mielin kohti tulevaa. Liikunnasta lisenergiaa jokaiseen päivään. Mita se maailma ja arki olisikaan ilman ystäviä, rakkaita ja kanssaeläjiä. Elämäniloa ja hyvää mieltä :)
Teksti: Mussu Johansson Kuva: Johanna Colliander
Ahkerat vesijumppajat altaalla
Vesiliikuntaa Tampereella Y
hdistyksen jokavuotinen liikuntaviikonloppu järjestettiin tänä vuonna 12.-13.3. Tampereella ja teemana oli vesijumppa. Itselleni vesiliikunta on lähes ainoa liikuntamuoto jota nivelkipujen vuoksi voin harrastaa, joten innolla mukaan. Kokoonnuimme lauantaina puolilta päivin hotelli Kauppiin Tammelan kaupunginosaan. Iltapäivän tunnin mittaisen vesijumpan veti Johanna Colliander, fysioterapeutti ja lymfahieroja. Jumppa todella kesti tunnin eikä sinä aikana chillailtu, koko ajan oli täysi vauhti päällä loppuvenytyksiä lukuun ottamatta! Hotellin uima-allas ei myöskään ollut mikään terapia-allas, vaan altaan lämpötila oli arvioiden mukaan 27-28 astetta.
Seuraavan päivänä aamiaisen jälkeen oli taas vuorossa Johannan vetämä vesijumppa. Teimme jälleen vauhdikkaan tunnin jumpan, saunoimme ja kokoonnuimme lounaalle. Siihen päättyikin yhteinen ohjelma Tampe- reella ja hajaannuimme ympäri Suomea, pisimmälle lähti Hanna, aina Rovaniemelle asti. Kiitos yhdistykselle, Heidille ja erityisesti Sorjosen Minnalle, joka oli tämän paikan meille löytänyt. Mukavaa oli, liikuttiin ahkerasti ja tutustuttiin toisiimme; Heidi, Minna, Leena, Pia, Aire, Eliisa, Hanna, Iiris, Liisa ja Jonna.
Jumpan jälkeen osa lähti kävelemään Tammelan ihastuvaan puutalokaupunginosaan, osa jäi Johannan lymfahierontaan. Itse valitsin tunnin lymfahieronnan ja se teki terää sekä nestekierrolle että sielulle. Myöhemmin illalla oli mahdollisuus uida ja saunoa. Heidi veti vielä halukkaille lymfajumpan. Ruokailu oli myös hotellilla, ruoka tuotiin meille muualta ja sitä oli todella paljon. Pakkasimme loput ruoat Heidin ja Minnan huoneeseen, jossa iltamyöhällä niitä taas napostelimme. Juttua riitti puoleen yöhön ja uni maistui ahkeran liikunnan jälkeen.
Ryhmäkuva iltamyöhään hotellin aulassa
Rinnakkain 1 | 2016 13
Teksti ja kuva: Mirja Taimisto Ekspressiivisen taideterapian ohjaaja
S
inikka Pöllänen Käsityötieteen professori on tutkinut käsityön merkitystä ihmisen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Hänen mukaansa käsillä tekeminen auttaa keskittymään ja edistää uusien asioiden sisäistämistä, uuden oppimista. Prosessointi ja valmiin työn tuottaminen tuo tekijälleen haasteiden voittamisen ja onnistumisen kokemuksia. Sinikka Pöllänen nostaa tutkimuksessaan Käsityöt ja hyvinvointi esille keskeneräiset työt. Ilman keskeneräisiä töitä ihminen olisi epäonnistunut haasteiden asettelussa. Yrittäminen, mahdollinen epäonnistumisen korjaaminen ja uudelleen tekeminen, työn valmiiksi saattaminen ovat tyydytystä tuottavaa tavoitteen toteutumista ja sisäisen motivaation täyttymyksiä - palkintoja. Käsitöiden sensorinen, psyykkinen ja sosiaalinen moniulotteisuus ja niiden välisten merkitysten on havaittu antavan käsitöille taideterapeuttisen luonteen. Sairastuneen mieli tahtoo herkästi pyöriä huolien ja epävarmuuden kehässä. Pölläsen mukaan käsillä tehdessä keskiö on itse tekemisessä eikä sairaudessa ja sen mahdollisessa ”vatvomisessa”. Käsityö itsessään toimii silloin taideterapeuttisena välineenä ja etäännyttää tekijänsä kokemaan muuta kuin sairauden ajattelua. Sairauden tunto saa silloin mahdollisuuden irrottaa otettaan.
Vinkkejä Hyödynnä joulut, pääsiäiset, juhannukset ja kaikki mahdolliset ystävien syntymäpäivät ja kissanristiäiset tekemällä kortit, koristeet ja lahjat itse. Liimaa, leikkaa, ompele, neulo, kudo, kirjo, värjää, huovuta. Jos omaat kärsivällisen luonteenlaadun, pidät kauniista koruista tai kaipaat aikaa vievää haastetta pikkutarkan tekemisen äärellä hanki materiaalipaketti ja tee koruja itsellesi tai läheisillesi. Tai työstä raavaampaa voimaa vaativa savi- tai sementtityö – tarvitset siihen kyllä ronskit tilat ja välineet. Minimoi kustannukset ja kerää ”kiertismateriaalia”. Vinkkejä saat lehdistä, ystäviltä, netistä ja mikä parhainta – keksi, luo itse. Koe suunnittelun pähkäily, tekemisen vimma ja valmiin ihan-omatekemän-työn nautinto. Jos opiskelet tai käyt luennolla ota neulominen mukaan. Kahden käden yhtäaikaisen toiminta aktivoi tutkitusti molemminpuolista aivotoimintaa ja siten vahvistavaa muistia ja oppimista. Mene kurssille oppimaan uusi piristävä tekniikka, menetelmä. Kokoa kaveripiiri ja tehkää käsitöitä yhdessä. Samalla parannatte maailmaa ja siinä sivussa itseäsi. Koe neuloosi! Yhtä kaikki – mene elämän alkujuurille yksin tai yhdessä kädentaidot omaksi kokevien ystäviesi kanssa. Kädentyöt ovat fyysistä toimintaa, jota keho ja mieli tarvitsee hyvinvointiinsa. Suostu onnellisuuteen.
Käsien voima Kädentöiden terapeuttisesta merkityksestä
14 Rinnakkain 1| 2016
Teksti: Heli Kallio-Kauppinen Kuvat: Heli Kallio-Kauppinen ja Arja Tiitola
Minä opin vielä!
T
eemallisissa vertaisviikonlopuissa oli kädentaitojen vuoro maaliskuun alussa Virroilla. Ja ihan oikeasti, opettelimme uutta. Silkkiliinoja vääntämällä, kääntämällä ja värjäämällä sai ihanan silkkihuivin, jollaista ei varmasti tule joka kadunkulmassa vastaan. Mosaiikilla peittyi lasiastia aivan uudenlaiseksi, uskomattomaksi omalla tavallaan. Paperinaru taipui kauniiksi kukiksi. Sormet ja narut menivät välillä pujotellessa sekaisin. Aina ei osannut sanoa, oliko naru tulossa menosuuntaan vai menossa tulosuuntaan. Se vaan joskus näytti lähtevän siitä, mihin sen olisi pitänyt tulla. Mutta siitä tuli kukka ja toinen. Kuin muistutukseksi myöhemmästä keväästä harmaaseen maaliskuun alkuun. Helmien talo oli luku sinänsä. Toinen toistaan kimaltavampi tai värikkäämpi hyllyrivi sekoitti suunnitelmat. Miten siinä kaiken keskellä osaa sanoa mitä haluaa. Saimme opit perustekniikoista, joilla opimme kiinnittämään helmiä ketjuun tai toisiinsa. Tai mitä nyt vaan mihin tahansa. Vaihtoehtojahan siellä oli. Huomattavasti helpompaa helmien teko oli alustalla, johon tehtävän työn saa järjesteltyä valmiiksi, eikä koko aikaa tarvinnut pelätä tarvikkeiden kierimistä pitkin pöytää
Vertaisviikonloppu Virroilla maaliskuussa lattialle. - Ja sitten ihana ylivalvoja-Pörri, joka omanarvonsa tuntevalla kissapersoonallaan asettui parhaaksi katsomalleen kohdalle pöytää. Minkä sille voi, jos askastelu sattui olemaan juuri sillä kohdalla. Tai jonkun käsi. Ja jotain muuta. Ohjaajamme, Arja Tiitola Virtain Taitokeskuksesta ja Donna-ryhmän vetäjä, tuli viereisestä huoneesta kysymään, oliko huoneessa ketään. Olihan meitä siellä. Olimme niin keskittyneet mosaiikkikuvioihin, että olimme unohtaneet puhua. Sitä on tapahtunut aika harvoin. Huomasi muutenkin, että muut murheet jäivät taka-alalle. Oli vaan tässä ja nyt. Ja kippo, mosaiikkia ja silikoniliimaa sormissa. Sairastaminen, hoidot, muu lääkitys ja murheet saavat meidät helposti unohtamaan, että voisimme oppia. Oli ihastuttavaa huomata, että opimme sittenkin vielä jotain ihan uutta! Ystävät hyvät, peli ei olekaan vielä menetetty. Niin koruihin kuin liinoihinkin tarttui leppoinen Virtain fiilis, joka tuntuu niissä vielä jälkeenpäinkin.
Rinnakkain 1 | 2016 15
Hellyyttä, hoivaa ja haalistuneita arpimuistoja
Teksti: Satu Kivistö
M
onet ovat löytäneet avun erilaisista öljyistä, jotka kokemusten mukaan pehmentävät ja vaalentavat arpia ja tekevät niistä joustavampia. Tutkittua, lääketieteellistä näyttöä öljyjen käytöstä ei ole, mutta ei niillä vahinkoakaan saa aikaan. Arpien hoito tällä menetelmällä vaatii kärsivällisyyttä, koska ihon uusiutuminen on hidas prosessi. Päivittäinen öljyjen kanssa puuhastelu tuntuu pienelle henkilökohtaiselle hemmottelulle ja aina parempi, jos onnistut houkuttelemaan läheisesi öljyä arvellesi hieromaan. Kevyt, pyörivin liikkein tehty hieronta tehostaa öljyn imeytymistä. Kiirettä ei kannata pitää: parhaaseen tulokseen pääsee, kun jaksaa hieroa öljyä vähintään kolmen minuutin ajan. Omiin arpiini olen kokeillut useampaakin öljyä. Silti tai ehkä juuri siksi on vaikea sanoa öljyjen tehosta: ovatko arvet vaalenneet 16 Rinnakkain 1| 2016
melko näkymättömiksi öljyämisen ansiosta vai olisivatko ne pehmentyneet ja vaalentuneet ilman öljyjäkin. Mutta siitä olen melko varma, että säännöllinen öljyn hierominen sädetettyyn rintaan auttoi ihoa palautumaan niin pehmeäksi ja kimmoisaksi, ettei plastiikkakirurgi ollut uskoa, että rintaa oli sädetetty.
Jos topakammat, toisaalla lehdessä esitellyt arpihoidot eivät sovi omalle kukkarolle tai tarvetta järeille arvenhoitotoimille ei ole, kannattaa harkita pehmeämpää, hemmottelevampaa otetta arvenhoitoon.
Kaupan kosmetiikkahyllyiltä löytyy valtava määrä öljyjä, joista jokainen löytää kokeilemalla omat suosikkinsa. Oma suosikki voi löytyä myös keittiönkaapista.
Bio-Oil lienee markkinoiden tutuin nimenomaan arpienhoitoon tarkoitettu öljy, joka lupaa ’auttaa vähentämään arpien näkymistä’. Vaaleanoranssin öljyn tehoaineina ovat rosmariini-, laventeli-, kehäkukka- ja kamomillaöljy sekä A- ja E-vitamiini. Öljy levittyy iholle helposti ja imeytyy nopeasti. Jotkut vierastavat tuoksua, joka on melko voimakas eikä erityisen raikas, mutta onneksi se haihtuu iholta nopeasti. Vaikka toisin kuvittelisi, tuoksullaan ei hurmaa myöskään E-vitamiinia sekä Omega-3- ja -6-rasvahappoja sisältävä 100-prosenttinen chilenruusuöljy, jonka nimeen moni vannoo. Riittoisaa öljyä voi hieroa tuoreeseen arpeen sellaisenaan, vain pari tippaa riittää. Yksi Bottega Verden chilenruusuöljyyn hurahtanut väittää sen aidosti tehoavan myös vanhoihin arpiin – mene ja tiedä. Vannoutuneet kannattajansa on myös laventelilta tuoksuvalla Bottega Verden arnikkiöljyllä. Se hoitaa leikkauksen jälkeen mustelmia ja turvotusta edistämällä ihon pintaverenkiertoa. Se lupaa
Teksti ja piirros: Lotta A. Jussila
helpotusta myös kipeille nivelille, joten Tamofenin kipeyttämistä peukalonnivelistä kärsivien kannattaa ehkä kokeilla tämän hieromista myös kipeisiin käsiin. Uusia ja vanhoja arpia lupaavat häivyttää myös monissa kosmetiikkatuotteissa paljon käytetyt arganöljy ja karitevoi (shea butter), joissa on molemmissa useimpia viehättävä tuoksu. Myös helokkiöljyn luvataan parantavan arpia – myös sisäisesti käytettynä. Vielä kannattaa mainita Palmarosa-öljy, jonka sanotaan kohottavan ja keventävän mielialaa. Se on myös voimakkaasti antibakteerinen öljy, joka parantaa tulehtunutta ihoa sekä vanhoja arpia ja katkenneita verisuonia. Kotikeittiöstäsi saattaa löytyä neitsytkookosöljyä, jota monet kertovat menestyksekkäästi käyttäneensä raskausarpien ehkäisyyn. Leikkausarpia on vaikeampi ehkäistä, mutta jos olisin nyt tilanteessa, jossa rinnassani olisi sädehoidon jättämä silitysraudan muotoinen ’arpi’, kokeilisin siihen kookosöljyä jo pelkästään sen huumaavan ihanan, tropiikin ja kaukomatkat mieleen tuovan tuoksun vuoksi. Mitä kokemuksia sinulla on öljyjen käytöstä leikkaus- tai sädehoito’arpien’ hoitoon? Jaa vinkkisi Facebookin Rinnakkain -ryhmässä.
”Kyllä hauskaa olla pittää…” Pakara ja Povi ovat kiistelleet Pahemmuudesta! – Taidampa viedä voiton, olen sen verran kivuliaampi kuin sinä, intoilee Pakara. – Minäkin olen taitava kivun antaja, inttää Takareisi, Pakaran kumppani. – Minä myös, minä myös, inisee väliin Polvi. Povi kuuntelee rennon rauhallisena tuota pöyhkeilyä ja miettii, josko siihen kannattaa vastatakaan. Mutta tuumailee sitten – En minä oikeastaan juurikaan enää tuota kipua. Olen päässyt sen tarpeen yli. Pitäkää te rauhassa voittonne. Minua miellyttää nykyisin enemmän tämän Naisihmisen hemmottelu. Kas kun sellainenkin voi tuottaa tyydytystä. Pakara ei niin vaan hellitä. Sitä suututtaa, kun toinen noin helposti luovuttaa. Tämä kisa olisi ollut niin mainio maineen nostattaja Vaivojen kotikisoissa. – Miten sinä nyt noin hentomieliseksi ryhdyit, olihan sinulla niin paha sairaus hoivissasi, että vallan. – En minä sitä Paholaista itselleni pyytänyt, salaa tuli. Ryhdyin sitten pikkiriikkisen pisteliääksi, kun se ajettiin ulos. Sillä tavalla kuvittelin antavani sille takaisin kaikkien pelkojen, uhkakuvien ja jännitystilojen tuottamisesta. Nyt huomaan, että niistä kärsikin tuo Naisihmisemme, eikä se Pirunpenikka. Mutta miksi ihmeessä sinä ryhdyit juuri samaan aikaan minun operaationi kanssa keljuilemaan? – Olinhan minä pidemmän aikaa pikkuhiljaa juilittanut, mutta nyt oli maaperä sopiva. Naisihminen kun oli aikaisempaa haavoittuvaisempi. Ja sitä paitsi ylen aikaa istuskelee nytkin tietokoneen ääressä kirjoittamassa sähköposteja ja piirtelemässä muka. En minä sellaista kestä ja panen hanttiin oikein kipeästi! Asian pohdinta jatkuu ja viimein Pakara sanoo suostuvansa lääkäriin, jahka Naisihminen tarttuu toimeen ja tilaa ajan. Sitten kun Poven jälkihoitoprojektin alkamisesta tulee tieto ja Perheenpään elämä menee raiteilleen siellä sairaalahoidossa. – Minullahan onkin nyt kaikki hienosti, mitä kuntooni tulee. Se kutsun odottelu vaan on niin rasittavaa. Naisihminen sai eilen kirurgiltaan loppulausunnon, jossa todettiin, että potilas on kotiutunut hyväkuntoisena toipilaana. Ja minäkin olen sangen sopusuhtainen, kuulemma. Haavani on parantunut lääkärin mukaan erinomaisen siististi. Ja kyllä se sievä ja terveenoloinen onkin, suorastaa hymyilee tuossa kupeessani. Rinnakkain 1 | 2016 17
Arjen avuksi OHO!
Kelaa vähän Kelan matka- ja lääkekorvausten omavastuisiin on tullut muutoksia tämän vuoden alusta. Matkakorvausten omavastuut nousivat
Teksti: Satu Kivistö
Yhdensuuntaisen matkan omavastuu nousi 25 euroon entisestä 16 eurosta. Vuotuinen omavastuu (nk.matkakatto) nousi puolestaan 300 euroon (ennen 272 euroa). Taksimatkojen korotettu omavastuu nousi 32 eurosta 50 euroon. Taksimatka voidaan korvata, kun terveydenhuollon ammattihenkilö arvioi asiakkaan oikeuden taksimatkaan SV 67-todistuksella,Todistus matkakorvausta varten. Jos asiakkaalla on oikeus Kelan korvaamaan taksimatkaan, taksi tulee tilata alueellisesti keskitetystä tilausnumerosta, jolloin matkakorvauksen saa jo taksissa ja itse maksettavaksi jää 25 euron omavastuuosuus. Kelan korvaamat taksimatkat pyritään yhdistelemään toisen asiakkaiden matkoihin. Asiakkaalla on kuitenkin oikeus matkustaa yksin esimerkiksi silloin, kun • hänellä on lääketieteellisesti todennettava suuri infektioherkkyys • hänellä on tarttuva tauti • hänelle tehty toimenpide edellyttää nopeaa kotiutumista. Alueellisesti keskitetystä tilauspalvelusta tilattujen matkojen maksetut omavastuuosuudet tulevat mukaan matkakattokertymään. Muualta kuin keskitetystä tilauspalvelusta tilatusta matkasta asiakas maksaa kaksinkertaisen omavastuun, 50 euroa yhdensuuntaiselta matkalta niin, että asiakas maksaa koko matkan hinnan kuljettajalle ja hakee sitten itse korvausta Kelasta. 50 euron omavastuuosuus ei kerrytä matkakattoa. Lääkekorvauksiin alkuomavastuu Vuoden alusta lähtien lääkekorvauksia saa vasta vuosittaisen 50 euron alkuomavastuun täyttymisen jälkeen. Myös erityiskorvauksen maksamiseen tulee muutoksia. Ylemmän erityiskorvausluokan, johon siis myös rintasyöpälääkkeet kuuluvat, lääkekohtainen omavastuu on 4,50 euroa (aikaisemmin 3 euroa). Reseptilääkkeet maksetaan siis kokonaan itse alkuomavastuun täyttymiseen asti. Alkuomavastuu kertyy lääkkeiden oston yhteydessä ja se voi täyttyä lääkkeen hinnasta riippuen joko yhdestä tai useammasta lääkeostosta. Alkuomavastuuta kerryttää asiakkaan maksama valmisteen hinta poislukien mahdollinen viitehinnan ylittävä osuus. Alkuomavastuun täyttymisen jälkeen lääkekorvauksen saa suoraan apteekissa ja se kerryttää lääkeostojen vuosiomavastuuta eli lääkekattoa (610,37 euroa). Lisätietoja matkakustannusten ja lääkekorvausten omavastuista löydät Kelan sivuilta www.kela.fi.
Rinnakkain 1 | 2016 18
Arjen avuksi Suomen syöpäpotilaat ry:n uusia oppaita Rinnankorjausleikkauksen käsikirjasta on ilmestynyt uudistettu painos. Oppaassa on tietoa mm. eri korjausleikkausmenetelmistä sekä toipumisesta. Syövänhoidon jälkeinen lymfaturvotus ja sen hoito –opas antaa tietoa mm. ylä- ja alaraajojen ja rinnan alueen lymfaödeemasta ja sen hoidosta. Opas on kirjoitettu sinulle, jolla on syövänhoidon jälkeen alkanut imusuoniston vahingoittumisen aiheuttama lymfaturvotus tai riski saada sellainen. Oppaita voi tilata Suomen Syöpäpotilaat ry:n nettiosoitteesta www.syopapotilaat.fi/potilasoppaat tai puhelimitse numerosta 044 053 3211. Oppaat ovat yksityishenkilöille maksuttomia.
Syöpäkipulinja toimii HYKS:n Kipuklinikalla, ja se on toteutettu yhteistyössä Syöpäjärjestöjen neuvontapalvelun kanssa. HYKS:n kipuklinikan Syöpäkipulinja lisää aukioloaikaa ja on huhtikuusta 2016 lähtien avoinna joka päivä klo 9-12. Muina aikoina Syöpäkipulinjan puhelimen vastaajaan voi jättää soittopyynnön, jolloin sairaanhoitaja HYKS:n kipuklinikalta soittaa asiakkaalle takaisin.
Syöpäkipulinja Syöpäkipulinja tarjoaa potilaille, omaisille ja terveydenhuollon ammattilaisille maksutonta neuvontaa syöpäkivun hoidosta. Syöpäkipulinja palvelee valtakunnallisesti numerossa 050 369 6707
Syöpäkipulinjan puhelimeen vastaa HYKS:n kipuklinikan kivunhoitoon erikoistunut sairaanhoitaja, joka tekee alkukartoituksen ja selvittää, riittääkö hoitajan ohjeistus, vai tarvitaanko lääkäriä. Tarvittaessa HYKS:N kipuklinikan lääkäri keskustelee potilaan tai hänen läheisensä kanssa ja joskus jopa potilasta hoitavan lääkärin kanssa. Syöpäpotilaan läheinen voi olla myös yhteydessä Syöpäkipulinjaan puhelimitse.
Syöpäjärjestöjen valtakunnallinen neuvontapalvelu
antaa tukea syöpäpotilaalle ja hänen läheisilleen. Kysymys voi koskea syöpää, sen hoitoa, kuntoutusta tai tuen mahdollisuutta. Neuvontapalvelu auttaa myös silloin, jos epäilee sairastavansa syöpää, haluaa tietoa syövän ehkäisystä, syövän perinnöllisyydestä tai syövän seulonnoista.
Neuvontapuhelin palvelee numerossa 0800 19414. Hoitaja vastaa puhelimeen ma ja to klo 10-18 sekä ti, ke ja pe klo 10-15. Palvelu on maksuton. Neuvontapalveluun voi ottaa yhteyttä myös sähköpostilla neuvonta@cancer.fi. Sähköpostiviesteihin vastataan neuvontapalvelun aukioloaikoina. Sähköpostilla voi jättää myös soittopyynnön. Rinnakkain 1 | 2016 19
Europa Donna terveisiä Teksti: Katri Paalanen ja Merja Lankinen-Lifländer
EBCC
-10
Elämänlaadun oppeja lääkäreille Euroopan merkittävin rintasyöpätutkijoiden konferenssi EBCC järjestettiin kymmenennen kerran. Amsterdamissa oli ennätysmäärä Europa Donna potilasjärjestöjen edustajia satojen lääkäreiden ja tutkijoiden joukossa. Osallistujat kuulivat esityksiä uusista tutkimuksista, kävivät opetusluennoilla päivittämässä tietojaan ja paneelikeskusteluissa esittivät mielipiteitä mm. mammografiaseulonnoista. Tässä erikoisaloja yhdistävässä konferenssissa potilaiden elämänlaatua koskevat aiheet nousivat vahvasti esille. Vaikka tällä kertaa konferenssissa ei ollut maailmaa mullistavaa löydöstä, merkittäviä edistysaskeleita esiteltiin sekä varhaisen että levinneen rintasyövän aloilta. Eräässä Her2-potilaiden hoitoa koskevassa tutkimuksessa (EPHOS-B trial) joka sai maailman mediassa paljon huomiota, havaittiin että osalla potilaista, jotka saivat yhdistelmälääkettä jo ennen leikkausta ja sytostaattihoitoja, kasvain hävisi tai pieneni huomattavasti jo 11 päivässä. Lisätutkimuksia kaivataan aiheesta kipeästi jotta pääsemme hoidoissa eteenpäin.
TALOUDELLINEN TASA-ARVO
1
Rintasyöpäpotilaiden sosiaaliset ja taloudelliset seikat ovat esillä tänä vuonna Europassa. Onko kaikilla naisilla Euroopassa pääsy hoitoon ja onko heillä varaa siihen? Europa Donna alkaa keräämään tutkimustietoa mm siitä syrjitäänkö rintasyöpää sairastaneita vakuutuksissa.
LEVINNYT RINTASYÖPÄ
Useimmilla on vahva mielikuva että hoitojen aikana pitäisi levätä. Tutkimukset kuitenkin osoittavat että jo päivittäinen 30 min ulkoilu parantaa oloa ja auttaa kivunhallinnassa. Luontaistuotteita varoitettiin käyttämästä sillä niiden vaikutusmekanismeja yhdistettynä syöpähoitoihin ei tunneta.
4 5
10-vuoden katsaus levinneen rintasyövän hoidosta näyttää osittaista edistystä, mutta esimerkiksi potilaiden elämänlaadun paranemista ei ole havaittu. Tutustu itse raporttiin osoitteessa www.breastcancervision.com
20 Rinnakkain 1| 2016
2
SIVUVAIKUTUSTEN HALLINTA
AIVOT
Kyllä, sytoaivot saivat rinnalle tamoaivot. Tamoksifeenin vaikutukset seuraavat potilaita pitkään hoitojen jälkeenkin. Avuksi voivat olla mm. syvärentoutukset kuten mindfulness, meditaatio, uni, ja rauhallinen liikunta kuten jooga (90min x2/vk), Tai Chi tai Qigong.
3 6
MANIFESTO
Europa Donnan lobbaus rintasyöpään erikoituneiden hoitoyksiköiden puolesta sai kiitosta. Yksiköitä tulisi saada kaikkiin EU-maihin tämän vuosikymmenen loppuun mennessä eli lobbausta on ahkerasti jatkettava.
VÄSYMYS
Väsymys on nykyään yleisin hoitojen jälkeinen vaiva. Jo ensimmäisestä lääkärikäynnistä alkaen tulisi väsymysoireita tarkkailla ja seurata. Lääkkeettömistä hoidoista erityisesti jooga tai aerobinen liikunta voivat auttaa. Myös kognitiivinen käyttäytymisterapia voi vähentää väsymyksen tunnetta hoitojen jälkeen.
Minun tarinani Elina Pesonen
34-vuotias hotelli-ravintolayrittäjä Pohjois-Karjalasta. Maailmanmatkaaja, joka unelmoi reppureissusta aasiaan. Minun tarinani
Dance like no one is watching. Love like you’ll never be hurt. Sing like no one is listening. Live like it’s heaven on earth. Kerro itsestäsi? Olen 34v yrittäjä, ja pyöritän hotelli-ravintolaani itärajan pikkukylässä ihanan poikaystäväni tuella. Tämä iloinen savoilaishöpöttelijä päätyi Pohjois-Karjalaan Irlannin, Espanjan ja Ruotsin kautta, ja laski kolme vuotta sitten reissurepun hetkeksi maahan - tietämättä miten pitkäksi aikaa. Sain aikaisemmin, 27-vuotiaana, aivoverenvuodon, johon elämä ei loppunutkaan, ja hymy on pysynyt huulilla niin sen kuin tämänkin taipaleen läpi, eikä huumori näytä vieläkään paranemisen merkkejä. Miten sait diagnoosin? Löysin patin rinnastani pari kuukautta yritykseni avajaisten jälkeen. Kiireen keskellä tunnustelu oli unohtunut, joten kasvain oli tuolloin jo aika iso, yli 5cm. En suostunut lähtemään lääkäriin tuloksia kuulemaan kiireisenä päivänä, kun olin jo ultraavan lääkärin ilmeistä ja hoitajien reaktioista päätellyt mitä on tulossa. Ei siis shokkia, mutta oli vain päätettävä laitetaanko yrityksen ovet kiinni ja ruvetaan sairastamaan, vai yritänkö vaan jaksaa hoidoista huolimatta. Jaksoinkin kahdeksan sytostaattia, viiden viikon sädehoidot, Tamofenin ja Zoladexin kuumat aallot ja sterilisaation ilman päivänkään sairaslomaa, mutta väsy-
mys vei kuitenkin voiton pari vuotta myöhemmin. Toivottavasti opin sillä jotain rajojen vetämisestä. Kurjinta syöpämatkalla? Epätietoisuus siitä minkä verran elämää on jäljellä. Vaikka toisaalta samahan koskee elämää ilman syöpääkin. Läheisten pelko ja suru, naapureitten sääli. Onnenhetkiä? Ihanien uusien ystävien tapaaminen sairaalan pedillä, tiputuksessa ja vertaistukea antaessa ja saadessa. Rakastuminen sairauden jälkeen, ja hänelle kelpaaminen inasen vajanaisenakin. Mitä haluat sanoa rakkaillesi? Kiitos. Ilman teitä ei ois mitään, ja teidän kanssa on kaikki. Mitä pelkäät? Pelkään, että en ehdi toteuttaa haavettani pitkästä reppureissusta kohti Aasia ennen kuin syöpä uusiutuu. Äkkiä siis menoksi vaan! Mitä toivot? Ihan tavallisia ihania elon päiviä. Mahdollisimman monta. Osa saa olla sateisiakin.
Mitä tekisit toisin? En mitään. Jokainen tie, umpikuja ja ojanpohja vie johonkin, mihin en olisi muuten päässyt. Kaikissa reiteissä on puolensa. Onko syöpä muuttanut sinua? Miulla on kropan yläosassa vähemmän läskiä :D Minkä sairauteen liittyvän epäkohdan haluat korjata? Pienyrittäjän osa on valtavan rankka sairastuessa. On joko jaksettava tehdä normaalia päivää (omalla kohdallani: n. 12 tuntia, 6-7 pv/vk) tai luovuttava yrityksestä (omalla kohdallani: koko omaisuudesta ja pitkän työn tuloksista), jos ei satu olemaan kaikenosaavaa henkilökuntaa valmiiksi koulutettuna oven takana odottamassa. Mitä odotat tulevaisuudelta? Lisää kikatusta ystävien kanssa kahvikupposen äärellä ja oman kullan kainalossa. Mottosi? Dance like no one is watching. Love like you’ll never be hurt. Sing like no one is listening. Live like it’s heaven on earth.
Rinnakkain 1 | 2016 21
Tapahtumat RINTASYÖPÄYHDISTYS – EUROPA DONNA FINLAND RY:N SÄÄNTÖMÄÄRÄINEN KEVÄTKOKOUS Kevätkokous pidetään ti 19.4.2016 klo 18 alkaen syöpäsairaala Docrateen tiloissa osoitteessa Saukonpaadenranta 2, Helsinki. Kokouksessa hyväksytään toimintakertomus ja tilinpäätös vuodelta 2015 ja päätetään vastuuvapauden myöntämisestä hallitukselle. Jäsenet ovat saaneet kutsun sähköpostiin tai perinteiseen postiin. Jos kutsua ei ole tullut, tarkista yhteystietosi toimistosta toimisto@europadonna.fi tai puh. 040 147 0757 ti ja to klo 10-14.
EKSPRESSIIVISEN TAIDEILMAISUN LEIRIT ONNELASSA 17.-19.6.2016 JA 29. – 31.7.2016 Kesällä 2016 järjestetään kaksi erillistä Taideleiriä Taavetin Onnelassa. Ensimmäinen leiri kesäkuussa on tarkoitettu uusiutunutta ja / tai levinnyttä rintasyöpää sairastaville Rintasyöpäyhdistyksen jäsenille ja toinen leiri heinäkuussa on avoin kaikille jäsenille.
Tervetuloa! TERVETULOA VERTAISTAPAAMISIIN! Osallistuminen on maksutonta. Sinun tarvitse olla yhdistyksen jäsen. Voit tulla keskustelemaan tai kuuntelemaan toisten kokemuksia. Tärkeää on luottamuksellinen ja turvallinen ilmapiiri. Mukana on pientä tarjottavaa. Vertaisillat kokoaa koulutettu ohjaaja. Avoimet illat ovat kaikille rintasyöpädiagnoosin saaneille. Helsingissä on ryhmät levinnyttä rintasyöpää sairastaville ja alle 45-vuotiaille. Ryhmät kokoontuvat säännöllisesti. Donna-tapaamiset ovat vapaamuotoisia rintasyövän kokeneiden tapaamisia. Koollekutsuja ei tarvitse ohjaajakoulutusta, halu koota vertaisia yhteen riittää. Järjestetään sopimuksen mukaan. KUKA KUKIN ON: Tukihenkilö on koulutettu, ei ole sairastanut itse. Vertainen on sairastanut, ei vertaistukikoulutusta Vertaistukihenkilö on koulutettu ja sairastanut. 22 Rinnakkain 1| 2016
Taideleirillä luovan monipuolisen työskentelyn avulla saat mahdollisuuden käsitellä tunteita ja kokemuksiaan omasta itsestäsi lähtien. Taidetyöskentely on rentouttavaa ja elämänvoimaa lisäävää ja oivaltavaa mielen vapauttamista. Saat uusia mahdollisuuksia tutustua itseesi yksin ja yhdessä muiden kanssa ryhmässä. Ohjaaja huolehtii työskentelyn teemasta ja työstämisen rajaamisesta. Sinun ei tarvitse ”osata” maalata – tekniikka ei ole se juttu. Osallistuminen luovaan työskentelyyn tapahtuu omien mahdollisuuksien ja oman tahdon mukaisesti. Taideleirille aiemmin osallistuneet RSY EDF ry:n jäsenet ovat kertoneet kokeneensa hyvää oloa ja miellyttävää rentoutumista kauniissa maalaisympäristössä Taavetin Onnelassa. Saat mahdollisuuden osallistua taidetyöskentelyyn, joka sisältää monipuolisia luovia ilmaisukeinoja, löytämisen ja oivaltamisen iloa, leikin hauskuutta, luovalle matkalle heittäytymistä, elämänvoimaa, vertaisiesi kanssa yhdessä oloa, kokemusten jakamista rupatellen ja saunoen. Onnelan emäntä valmistaa puhdasta ja ravinteikasta kesäkauden mukaista ruokaa josta pääset nauttimaan kauniissa maisemissa maaseudun rauhassa..
Tapahtumat PÄÄKAUPUNKISEUTU KAMPIN PALVELUKESKUS Salomonkatu 21 B, 00100 Helsinki, klo 17.00 email: toimisto@europadonna.fi Kaikille avoimet vertaisillat ke 16.3., 13.4., 18.5. Nuorten vertaisillat ke 23.3., 27.4. Uusiutunutta/levinnyttä rintasyöpää sairastavien illat to 31.3., 21.4., 12.5. Lymfaödeeman itsehoitoryhmät HELSINKI Saukonpaadenranta 2, Rintasyöpäyhdistyksen tiloissa, klo 14 ti 22.3., 29.3., 5.4., 12.4., 19.4., 26.4., 3.5., 10.5., 17.5., 24.5. ESPOO Espoonlahti, Puosunrinne 6, kerhohuone, klo 18 ulla-maija.hyle@pp.inet.fi. ke 16.3., 30.3., 13.4., 27.4., 11.5., 25.5.
SAARIJÄRVI MLL PERHEKAHVILA, Potkuri, Paavontie 13, klo 18 email: saarijärvi@europadonna.fi to 14.4., 12.5.
LAPPEENRANTA SAIMAAN SYÖPÄYHDISTYS Maakuntagalleria, Kauppakatu 40 D Kaikille avoimet vertaisillat to 26.5. klo 17.30
TAMPERE KOKOONTUMISTILA VINTTI Satakunnankatu 13, käynti Pellavatehtaankadun puolelta, klo 18.00 email: tampere@europadonna.fi Kaikille avoimet vertaisillat ke 16.3., 20.4., 18.5.
Kaikille avoimet vertaisillat ke 23.3., 27.4., 25.5. PORI DIABETESASEMA Valtakatu 5 D, käynti pihan puolelta, klo 18 email: pori@europadonna.fi Kaikille avoimet vertaisillat to 7.4., 12.5., 2.6.
VIRTAIN TAITOKESKUS Mäkitie 24 Kevään illat vielä auki. Kysy lisää, virrat@europadonna.fi
LEIRIT Ekspressiivisen taideterapian leirit Hyvintointitalo Onnela, Taavetti 17.–19.6. uusiutunutta/levinnyttä rintasyöpääsairastaville 29.–31.7. kaikille jäsenille avoin Ilmoittautumislomake: www.europadonna.fi Ilmoittautuminen käynnissä.
RETKET Perinteinen kesäretki kaikille kroonikoille kesäkuun alussa ”Päiväksi saareen” lähellä Helsinkiä. Tulossa tarkemmin nettisivuill
JYVÄSKYLÄ KESKI-SUOMEN SYÖPÄYHDISTYKSEN TILAT Kilpisenkatu 5 B 9,
TURKU RUUSUKORTTELIN HYVINVOINTIKESKUS Puistokatu 11, klo 17.30 email: turunseutu@europadonna.fi
YLÄ-PIRKANMAAN DONNAT
Avoin keskusteluryhmä yhdessä Keski-Suomen syöpäyhdistyksen kanssa to 21.4. ja 19.5. klo 18.00–20.00.
KUOPION SEUDUN DONNAT
Seuraava lehti ilmestyy kesäkuussa teemalla: Lapset, teinit ja äidisyöpä Jos sinulla on toiveita, ehdotuksia ja kommentteja tai kysymyksiä, voit lähettää niitä meille osoitteeseen rinnakkain@europadonna.fi
Donnilla on parittomien viikkojen keskiviikkoina klo 16.30 kahvilatapaaminen . Paikka vaihtuu joka kerta. email: savo@europadonna.fi ti 3.5. klo 18 Hyvinvointi-ilta, Hius-ja kauneushuone Havana, Puijonkatu 12
Rintasyöpäyhdisty facebookissa: Rintasyöpäyhdistys ja Rinnakkain (keskusteluryhmä) Rintasyöpäyhdistys Twitterissä @EuropaDonnaFI Keskustele, kommentoi, lähetä palautetta meille!
Rinnakkain 1 | 2016 23
Rintasyöpäyhdistys -Europa Donna Finland ry
Liity jäseneksi! • Saat Rinnakkain-lehden 4 kertaa vuodessa kotiisi • Voit osallistua jäsentapahtumiin • Tuet toimintaamme • Voit kouluttautua vertaisohjaajjaksi Voit liittyä potilas- kannatus- tai yritysjäseneksi nettisivujemme lomakkeella tai ottamalla yhteyttä toimistoon. Jäsenmaksut 2016: Potilasjäsen 18,-/vuosi Kannatusjäsen 35,-/vuosi Yritysjäsen 200,-/vuosi Meille tärkeintä on vertaistukitoiminta. Vertaistuki-illat ovat avoimia kaikille. Yhteiset kokemukset tuovat yhteenkuuluvuutta ja toistemme ymmärtämistä. Se näkyy, kuuluu ja tuntuu toiminnassamme. Toimisto on avoinna tiistaisin ja torstaisin klo 10-14 toimisto@europadonna.fi puh. 040 147 0757 Saukonpaadenranta 2, 00180 Helsinki Ilmoita yhteystietojesi muutoksesta toimisto@europadonna.fi tai puhelimitse toimistoon Rinnakkain-lehden yhteystiedot: Rinnakkain@europadonna.fi puh. 040-146 3750
4041
0797