Rinnakkain
Rintasyöpäyhdistys Europa ry:n jäsenlehti 42 | 2016 Rintasyöpäyhdistys - Europa DonnaDonna FinlandFinland Ry:n jäsenlehti
SEKSI TAKAISIN, KIITOS!
Meidän Heidi
HEIDI VEKKELILLE VOIMAPUU PITKÄAIKAISESTA VAPAAEHTOISTYÖSTÄ
SEKSINUMERO Seksuaaliterapeutin vastaanotolla
TERVEISET POHJOISMAIDEN RINTASYÖPÄKONGRESSISTA Tietoa ja tukea parantumattomaan sairauteen - kirja-arvostelu
Anu Nie mi puheen jo h taja puheen johtaja@ eu donna.fi ropawww.eu ropadon na.fi
Pääkirjoitus
P
ian taakse jäävään vuoteen on mahtunut paljon verkostoitumista, vaikuttamista ja uusia yhteis työkuvioita. Näkyvimpänä varmasti kesällä hyvää mieltä ja positiivista huomiota tuonut pinkit paalit -kampanja, joka jatkuu taas ensi vuonna. Ja koko ajan ydintoimintamme vertaistuki pyörii säännöllisesti sekä vertaisiltojen ja viikonlopputapahtumien muodossa että netin keskustelupalstalla ja Facebookissa. Vertaistuki-iltoja vetävät koulutetut vertaistukijat, ja tammikuussa koulutamme taas uusia vertaistukihen kilöitä. Jos haluat oman kokemuksesi myötä olla tukena muille sairastuneille syöpäpolulla, ilmoittaudu mu kaan nettisivuillamme tai ota yhteyttä toimistoomme. Omasta sairastumisesta on hyvä olla vähintään kaksi vuotta. Uusia tukijoita tarvitaan sekä pääkaupunkiseudulle että muualle maahan. Viime vuoden vertaistuki henkilökoulutuksen ansiosta uusi ryhmä aloitti kokoontumiset Tampereella. Olisitko juuri sinä valmis aloittamaan ryhmän omalla paikkakunnallasi? Vapaaehtoistyön tekemisen on tutkimuksissa todettu vaikuttavan myönteisesti henkiseen hyvinvointiin. ”Vapaaehtoistyö tuottaa mielihyvää ja tuntuu melkein siltä, että saan itse enemmän kuin pystyn antamaan.” totesi vapaaehtoistyöstään syyskokouksessa palkittu Heidi Vekkeli. Tunne on tuttu itsellenikin. Kahden vuoden puheenjohtajakauteen on mahtunut hienoja uusia kokemuksia, upeita ihmisiä ja ideoita. Vaikka tunteja menee, merkityksellisyyden ja aikaansaamisen kokemukset sekä innostunut ilmapiiri tuovat voimia. Tässä vaiheessa sitä on myös oppinut hyväksymään käytettävissä olevan ajan rajallisuuden ja sen, että asiat eivät tapahdu käden käänteessä. Suuret kiitokset hallituskumppaneille menneestä vuodesta sekä jäsenistölle luottamuksesta ja valinnasta seuraavalle puheenjohtajakaudelle. Tästä on hyvä jatkaa! Tunnelmallista joulua ja onnea vuodelle 2017. -Anu-
2 Rinnakkain 4 | 2016
Piirros: Annika Mannström
Tässä numerossa, ole hyvä! Kunnianosoitus Modiglianille
RINNAKKAIN RINTASYÖPÄYHDISTYS – EUROPA DONNA FINLAND RY:N MAKSUTON JÄSENLEHTI
AMEDEO MODIGLIANI Italialaisen taiteilijan Amedeo Modiglianin (1884-1920) retrospektiivinen näyttely Ateneumissa 28.10.2016–5.2.2017
PÄÄTOIMITTAJAN TERVEISET
Viime vuonna kerran, tänä vuonna on ollut vähän hiljaisempaa, kuului vitsinä tv:stä. Sen ei tarvitse olla totta syövän jälkeen. Olemme koonneet lehteen asiaa ja kokemuksia seksuaalisuudesta. Mitä tehdä kun halut haihtuvat hoitojen mukana taivaan tuuliin tai kosteutta löytyy vain hikiseltä iholta? Seksinkin suhteen meidän täytyy kysyä itseltämme millaista elämää syövän jälkeen haluamme? Toivottavasti asiantuntijamme pystyvät tässä pohdiskelussa auttamaan. Päätoimittajana kiitän Teitä näistä kahdesta vuodesta. Lehteä luotsaa tästä eteenpäin Satu Kivistö toimituksestamme. Jään tekemään lehteä edelleen, mutta keskityn enemmän vertaistukeen. Uskon, että jatkossa pystymme palvelemaan Teitä vielä paremmin. Jouluisin terveisin ja kaikkea hyvää tulevalle vuodelle toivoen -Heli-
Sisällys: 4.
Seksi takaisin syövän jälkeen
6. Naiseudesta,
7.
Teija Annelin runoja
Mitä seksuaaliterapeutin vastaanotolla tapahtuu?
8. Lukijoiden kysymyksiä
mm. limakalvoista ja ehkäisystä
12. Lohikäärme elää kaupungissani - kirjan- ja tekijän esittely - parantumaton sairaus: tietoa ja tukea
17. Meidän Heidi, Heidi
Vekkelin haastattelu
19. Arjen apuna 20. Eurooppa Donna:
Pohjoismainen yhteistyö
21. Minun tarinani 22. Tulevia tapahtumia 23. Kalenteri
JAKELU Jäsenet, yhteistyökumppanit ja Suomen syöpäsairaalat ILMESTYMINEN neljä kertaa vuodessa MEDIAKORTTI www.europadonna.fi/rinnakkain TOIMITUS Rintasyöpäyhdistys – Europa Donna Finland ry, Saukonpaadenranta 2, 00180 Helsinki Rinnakkain-lehti rinnakkain@europadonna.fi PÄÄTOIMITTAJA Heli Kallio-Kauppinen TOIMITUSSIHTEERI Satu Kivistö MUU TOIMITUS Anu Niemi Mirja Taimisto ULKOASU Sari Lieko KANNEN PIIRROS Annika Mannström PAINOPAIKKA Fram Oy , Vaasa 2016 ISSN 2242-9220 (painettu) 2242-9239 (verkkojulkaisu) PAINOS 3 000 kpl YHDISTYKSEN TILI FI71 5780 1020 0170 94 YHDISTYKSEN Y-TUNNUS 2010614-4 LIITY JÄSENEKSI www.europadonna.fi/rs-yhdistys/ liity-jaseneksi tai puhelimitse 040 147 0757 3 Rinnakkain 4| 2016
Teksti: Kia Kinnunen Piirros: Annika Mannström
SEKSI TAKAISIN, KIITOS
H
emmottelua keholle, kostutusta limakalvoille ja oikeanlaista ravintoa. Rohkeutta ottaa ongelmat puheeksi. Siinä tärkeimmät avut, jos osa seksuaalisuudesta tuntuu jääneen rintasyöpämatkalle. Rintasyöpädiagnoosi mullistaa elämän ja usein myös seksielämän. Leikkaus vie rinnan, molemmat tai ainakin palasen, solunsalpaajahoidot vuorostaan hiukset ja muutkin karvat. Kehonkuva muuttuu ja kokemus omasta naisellisuudesta ja viehätysvoimasta saa kolhuja. Hiukset kasvavat takaisin ja muotoja voi palauttaa pro teesilla tai korjausleikkauksella, mutta seksuaalisuuttaan voi joutua haeskelemaan. Mitä tehdä, kun mieli tekisi seksiä, mutta limakalvot tuntuvat kirskuvan kuivuuttaan? Entä jos olo tuntuu ränsistyneeltä eikä haluta enää en sinkään? Apua ongelmiin voi löytää, kun vain uskaltautuu kysy mään. Gynekologi ja syöpätautien erikoislääkäri Maija Harrelalla on pitkä työura syöpäpotilaiden parissa ja hän tapaa työssään rintasyöpäpotilaita päivittäin. Myös seksuaalisuuteen liittyvät haasteet ovat tulleet tutuiksi.
Laaja kokonaisuus – Kaikkien syöpäpotilaiden kohdalla seksuaalialueen ongelmat kumpuavat sairauteen liittyvästä kokonaisuu desta: hoitojen fyysisistä seurauksista, sairastumiseen liittyvästä psyykkisestä ahdistuksesta ja vaikutuksesta minäkuvaan sekä vaikutuksesta parisuhteeseen tai siihen liittyviin toiveisiin, Harrela tiivistää. – Vastaanotolla aikaa on vähän, joten lähinnä ehditään keskustella kuivista limakalvoista, mutta on tärkeää
4 Rinnakkain 4 | 2016
tiedostaa tämä laajempi konteksti. Seksuaalisuuden löytäminen muuttuneessa tilanteessa lähtee aina ihmisen sisältä. Joskus prosessi vaatii paljon kin aikaa. Asioiden läpikäymiseen voi saada apua keskus telusta seksuaaliterapeutin tai -neuvojan kanssa, jos siihen on mahdollisuus. Palvelun saatavuutta voi tiedus tella omalta lääkäriltä. Akuuttivaiheessa hoidot vievät voimat, entä sen jälkeen? Akuuttivaiheessa seksuaalisuus väistyy yleensä takaalalle, koska voimat menevät hoidosta selviämiseen ja uuteen tilanteeseen sopeutumiseen. Kun hoitojak sot ovat ohi ja edetään seurantavaiheeseen, seksuaali suudellekin alkaa olla taas tilaa. Aina halu ei kuitenkaan palaudu kuin hiukset päähän, itsestään. On surullista, jos aiemmin aktiivisesta seksuaalisuudesta päädytään luopumaan. – Jos seksin on aikaisemmin kokenut tärkeäksi, seksu aalisen viritystilan palauttaminenkin on tärkeää. Seksuaalisuus on kuitenkin niin merkittävä osa elämää, ettei siitä kannata liian helposti luopua.
Hemmottelu on sallittua Harrela kehottaa huolehtimaan itsestään kokonaisuu tena niin hyvin kuin suinkin mahdollista, olipa sitten sinkku tai parisuhteessa. – Rankkojen kokemusten jälkeen on tarpeellista antaa ruumiille fyysistä mielihyvää. Se voi olla seksiä, mutta muutakin kuten hierontaa, tanssia, uintia, vesijumppaa – mitä tahansa, mikä tuo fyysistä mielihyvää ja hyvää oloa. Raskaiden hoitojen vastapainoksi ruumis tarvitsee hemmottelua. Fyysinen hemmottelu myös ylläpitää
Jos vierailu lähiapteekkiin liuku voideasioissa ujostuttaa, apu löyt yy nettiapteekeista tai netissä toimivista seksivälineliikkeistä. Niissä on tarjolla laaja valikoima erilaisia liukuvoiteita. Suomenkielisiä liikkeitä on useita, ja tuotteet toimitetaan huomiota herättämättömässä pakkauksessa. Seksivälineliikkeistä voi samalla löytyä muutakin hauskaa seksi elämää piristämään niin sinkulle kuin parisuhteeseenkin. Miksipä ei kokeilisi jotain aivan uutta?
kokemusta omasta naisellisuudesta. Hyvä fyysinen olo heijastuu parisuhteeseen niin kuin huonokin. Kun olo ja mieliala paranevat, seksuaalinen vireystasokin pääsee helpommin nousemaan. Kokemus oman kehon arvokkuudesta ja rakastettavuudesta on tärkeää.
Kostutusvoiteet ja liukasteet käyttöön Antiestrogeenien ja vaihdevuosien aiheuttamaan lima kalvojen kuivumiseen ja ohenemiseen on Harrelan mu kaan saatavana useita hyviä valmisteita. – Erilaisia limakalvojen kosteutustuotteita on apteekissa paljon eikä yhtä voi nimetä toista paremmaksi. Estrogeenia tuotteessa ei saa olla, mutta muuten on makuasia, minkä niistä valitsee. Ulkosynnyttimien alu eelle taas voi käyttää esimerkiksi Ceridal-voidetta tai kevyttä perusvoidetta. – Jos on yhdyntäkipuja, runsas liukasteen käyttö on tar peen. Apteekissa on myytävänä useita liukuvoiteita, esimerkiksi gynekologisissa tutkimuksissa käytetty K-Y Jelly on hyvä ja edullinen. Vesipohjaisena se ei tahraa lakanoita tai vaatteita.
Ruokavaliosta apua limakalvojen kuivuuteen – On tärkeää huolehtia hyvälaatuisten rasvojen riittä västä saannista, Harrela muistuttaa. – Moni ajattelee, että ultraterveellinen ruokavalio on
sairastumisen jälkeen se oikea, mutta terveellinen ei saa olla synonyymi rasvattomalle. Pysyäkseen kunnossa iho ja limakalvot tarvitsevat riittävästi hyviä rasvahappoja. Näitä saa esimerkiksi kasviöljyistä ja rasvaisesta kalasta. – Myös pähkinät, pellavarouhe ja tyrniöljy ovat hyviä pehmeiden rasvojen lähteitä, Harrela vinkkaa.
Rohkeasti puhumaan! Usein seksiin liittyvät ongelmat otetaan esille vasta aivan vastaanoton lopussa, muka vain sivumennen. – Asia kannattaa ottaa puheeksi, Harrela kannustaa. Vaikka kaikkiin vaivoihin ei löytyisi apua, jo huolen jakaminenkin helpottaa. Harrela haluaa myös rohkaista potilaita käymään seksu aalineuvojan tai -terapeutin luona. – Suosittelen käyttämään tätä palvelua, jos se on saatavilla omalla alueella. Ei tarvitse olla mitään valtavaa ongelmaa, vaan voi mennä ihan keskustelemaan ja pohtimaan omaa suhdettaan seksiin. Jokaisella rintasyöpäpotilaalla sairastuminen koskettaa kuitenkin myös seksuaalisuutta. Harrela haluaa vielä kehua rintasyöpäpotilaita. – Mielestäni rintasyöpäpotilaat ovat nykyisin esimerkillisen aktiivisia ottamaan seksuaalisuuteen liittyvät kysy mykset esille. Tilanteessa on tapahtunut valtava muutos viimeisen kymmenen vuoden aikana. He ovat myös hyvin informoituja, ottavat asioista selvää. Toivottavasti muut syöpäpotilasryhmät seuraavat esimerkkiä!
Rinnakkain 4 | 2016 5
Sävähdys
Muotopuoli
Kun kosketit arpeani, sävähdin.
Katselen rintakehääni.
Olisin halunnut vetäytyä pois sylistäsi käpertyä itseni sisään suojaan, paeta ja mennä piiloon jonnekin, mistä kukaan ei minua löytäisi. En halunnut näyttää itseäni edes sinulle, vaikka juuri sinua minä tarvitsin eniten. Sinä jatkoit hyväilyä kuin huomaamatta pelkoani, tai välittämättä siitä. Kätesi liikkui hiljaa ihollani niin kevyesti, varoen satuttamasta. Vähitellen aloin jälleen tottua kosketukseen, vaikka vieläkään en halua että kukaan koskettaa arpeani. Se on minun omani.
Siihen alkaa jo tottua, kuin olisin aina ollut tällainen. Vajavainen muotopuoli. Silti olen yhtä kokonainen kuin aina ennenkin. Ehkä ehyempi kuin koskaan. Kehoni puuttuvat ovat ovat menettäneet merkityksensä. - tärkeintä että sisältö on tallessa.
Naiseuteni ydin Ei naiseus asu rinnoissa, ei pienissä eikä suurissa, vaan jossain aivan muualla. Ei se lymyä lantionkaaressa, ei selluliitissa tai reisien paksuudessa, ei pakaroiden välissä.
Runneltu ruumis Tämä runneltu ruumis vapisee sinun sylissäsi. Rikkirevitty rintani sinun kädelläsi.
Ei sitä ole kirjoitettu lihaan vaan kaiverrettu syvälle minuuteni ytimeen.
Minut on revitty hajalle. Olen jakautunut kahtia. Pitelet minua varovasti kuin pelkäisit minun menevän rikki. En koskaan mene rikki sinun kosketuksestasi, sanon.
Runot: Teija Anneli, Musta Orkidea, 2010
6 Rinnakkain 4 | 2016
Piirros: Annika Mannström
Kätesi saa minut ehjäksi jälleenKosketa minua, niin minä paranen.
Teksti: Eriikka Sailo, seksuaaliterapeutti Terapiapalvelut Eriikka Sailo, www.eriikkasailo.com
Seksuaaliterapeutin VASTAANOTOLLA Seksuaalisuus ja hyvinvointi Hyvinvointimme on kokonaisvaltaista ja rakentuu useista osista, joista jotkut ovat elintärkeitä ja toiset vaikuttavat elämänlaatuun. Seksuaalisuus ja seksuaalienergian vaaliminen kohottavat elämänlaatua. Seksuaalisuus on ihmi sen voimavara ja oman seksuaalisuuden toteuttamiseen ei aina tarvita kumppania. Ihmisen tärkein ja pisin seksisuhde on suhde oman itsensä kanssa. Seksisuhdetta omaan itseen täytyy myös huoltaa ja hoitaa. Väsyneenä ja stressaantuneena se ei tunnu niin tärkeältä, mutta pitkä itsensä laiminlyöminen kostautuu myöhemmin yleisenä nuutuneisuutena. Itsestään täytyy pitää huolta myös seksuaalisesti.
Seksuaalisuus sairauden jälkeen Oman seksuaalisen energian löytäminen esimerkiksi leikkauksen tai raskaiden hoitojen jälkeen tuo iloa ja energiaa elämään. Leikkaus ja sairaus muuttavat ihmistä ja siksi tyydyttävän seksuaalisuuden löytäminen uudella tavalla vaatii aikaa. Vastaanotolla saa tukea oman seksuaalisuuden ylläpitämiseen haastavassakin elämäntilan teessa. Keskustelu, tieto, ohjaus apuvälineistä ja valmis teista auttavat eteenpäin. Yhdessä kumppanin kanssa vastaanotolla voidaan käsitellä suhteen solmukohtia ja molempien toiveita muuttuneessa elämäntilanteessa.
Mihin vastaanotolla voi saada apua Seksuaaliterapeutin vastaanotolla käsitellään kaikkia seksuaaliseen hyvinvointiin liittyviä asioita. Ohjausta voi saada elintapoihin kuten päihteiden käyttöön, liikuntaan ja ravintoon. Siellä keskustellaan seksuaalisuuteen liittyvistä asioista kuten seksuaalisista addiktioista, seksuaalisesta haluttomuudesta tai halujen eriparisuudesta, parisuhteen vuorovaikutusongelmista, toiminnallisista ongelmista ja oman seksuaalisuuden löytämisestä ja ilmaisemisesta.
Vastaanotolla ollaan vaatteet päällä
Vastaanotolla keskustellaan asioista rauhassa ja asiak kaan tilanteen mukaan. Terapiassa voidaan käyttää myös erilaisia luovia menetelmiä kuten tuoksuja - hetken ja asiakkaan tarpeiden mukaan valittua sopivaa eteeristä öljyä. Vastaanoton jälkeen asiakas saa mukaansa tuoksu muiston: nenäliinan, johon on pirskotettu kyseistä öljyä. Tuoksumuisto palauttaa mieleen vastaanotolla käsitellyt asiat kotonakin. Tarpeen mukaan voidaan käyttää myös taidekortteja, hengitysharjoituksia ja muita kehollisia harjoituksia.
Oma vastaanotto rintasyövän kokeneille Eriikka Sailolla on koulutuksen lisäksi kokemukseen pe rustuvaa herkkyyttä ja tietotaitoa kohdata ja auttaa rintasyövän kokeneita naisia. Rintasyövän sairastaminen on kokonaisvaltainen asia, joka koskettaa vartalon lisäksi myös mieltä ja läheisiä. Hoitojen aikana mielessä risteilee paljon ajatuksia joista yksi tärkeä asia on seksuaalisuus. Vastaanotolla kaikista asioista voidaan puhua. Vastaanotolle voi tulla myös yhdessä kumppanin kanssa. Vastaanotolla on mahdollisuus käydä läpi seksuaalisuu teen liittyviä tuntemuksia hoitojen jälkeen. Hoitojen sivuvaikutukset saattavat vaikuttaa seksielämään. Vastaanotolla on mahdollisuus saada ohjausta oireiden lievittämiseen ja keskustella muutoksien tuomista tuntemuksista.
Parisuhde ja rintasyöpä Parisuhde joutuu koetukselle, kun toinen sairastuu. Huolet ja epätietoisuus vaikuttavat parisuhteeseen ja saattavat kuormittaa molempien elämää. Vastaanotolla asioista voi puhua yhdessä ja saada tukea yhteisen elä män vahvistamiseen. Vastaanotolle on myös kumppani tervetullut. Vastaanotolleni voi tulla myös hoitojen aikana. Terapiavastaanottoni pituus on 45 minuuttia yksilö asiakkaille ja pareille 1,5 tuntia. Seksuaaliterapiassa käydään yleensä 5 - 10 kertaa.
Kaikki ohjaus ja keskustelu tapahtuu sanallisesti. Tarvittaessa terapeutti voi ohjata lääkärin tai muun asiantuntijan vastaanotolle, jos on tarvetta tutkimuksiin tai muuhun hoitoon. Rinnakkain 4 | 2016 7
Seksuaaliterapeutti Eriikka Sailo vastaa lukijoiden lähettämiin kysymyksiin
Kysy Eriika lt a KUIVAT LIMAKALVOT
EHKÄISYMENETELMÄT
"Limakalvoni ovat nykyään niin kuivat, että seksi tekee kipeää. Liukuvoiteet auttavat hieman, mutta eivät paranna limakalvojen kimmoisuutta. Estrogeenituotteita en uskalla käyttää. Tuntuu, kuin emätin olisi haavoilla. Onko mitään tuotetta, joka parantaisi lima kalvoja? Käytän Letrozolia."
"Toivoisin keskustelua ehkäisymenetelmistä, ehkä myös uudenlaisista. Ehkäisypillereitä en enää halua syödä, ja ymmärrän hyvin ehkäisypillereitä karttavia "luomunaisia". Kondomi toimii kuitenkin mieheni mielestä kuin syväpuudutus. Onko miellyttävämpiä kondomeja (kuin nyt supermarketeista ja apteekeista saatavat), tai muuten mukavampia tai ei-hormonaalisia ehkäisytapoja? Onko ns. naisten kondomi oikeasti käytössä?"
Rintasyöpäleikkauksen ja -hoitojen jälkeen tuntuu har milliselta, kun elämä ei palaakaan ennalleen, vaan ke hoon tulee kaikenlaisia pikku ongelmia. Kuivat limakalvot ovat merkittävä ja todella häiritsevä terveysongelma kaikille naisille, oli parisuhteessa tai yksineläjä. Kuivat ja halkeilevat limakalvot voivat aiheuttaa kipua jo pel kästään istuessa. Sairastuminen ja hoidot aiheuttavat ison muutoksen kehossa ja mielessä. Palautuminen vie aikaa myös henki sesti. Yhdessäoloon ja hemmotteluhetkiin kannattaa varata aikaa. Kun seksi on tuntunut kipeältä kerran, keho muistaa sen ja ajatuskin seksistä voi tuntua stres saavalta. Anna kehosi tuntea lempeitä kosketuksia ja kerro kumppanillesi tunteistasi. Limakalvojen hoito on todella tärkeää ja siitä kannattaa tehdä päivittäinen rutiini. On hyvä käyttää sisäisiä ja ulkoisia valmisteita. Aamun voi aloittaa tyrnivalmisteella esim. rouhe, juoma tai kapselit - mikä tuntuu helpoim malta käyttää. Vettä kannattaa juoda paljon päivittäin. Apteekista saatavia hormonittomia valmisteita on hyvä käyttää säännöllisesti. Kannattaa valita helppokäyttöisiä tuotteita, jotka eivät tahraa pikkuhousuja. Tuotetta on hyvä laittaa aamuin illoin ja aina pesun jälkeen. Emätinpuikkoja suosittelen tarpeen mukaan ja ainakin 2-3 kertaa viikossa yöksi. Aina kun mahdollista, kannattaa käyttää käsisuihkua wc-paperin sijaan. Öisin on hyvä nukkua ilman alushousuja ja antaa alapäälle ilmakylpyjä. Arkisin on hyvä käyttää hengittäviä, luonnonkuiduista valmistettuja alushousuja. Uusia, erilaisia yhdyntäasentoja kannattaa miettiä yhdessä kumppanin kanssa, koska muissa kuin perinteises sä lähetyssaarnaaja-asennossa emättimen limakalvoille tulee vähemmän painetta. Myös mahdollisuus itse sää dellä liikettä voi tuntua hyvältä silloin, jos on epävarma limakalvojen kestävyydestä. Rauhallinen ilmapiiri auttaa rentoutumaan ja helpottaa tietä yhteiseen nautintoon.
8 Rinnakkain 4 | 2016
Ehkäisypillereiden ja rintasyövän yhteydestä ei vielä ole tarkkaa tutkimustietoa. Onko sinulla oma gyneko logi, jolla käyt säännöllisesti? Hyvä hoitosuhde on tärkeä - varsinkin rintasyövän kokemisen jälkeen. Oma gyneko logisi osaa suositella sinulle sopivaa ehkäisyvalmistetta, kun hän tuntee koko terveyshistoriasi. Sopivan ehkäi syvalmisteen löytäminen voi viedä aikaa. Kondomin käyttö voi tuntua aluksi hankalalta. Totut teluun on hyvä varata aikaa ja luoda uusia yhteisiä ta poja, joihin kondomin käyttö otetaan mukaan. Myös sairastuminen ja hoidot rasittavat mieltä ja kehoa, ja niiden palautuminen vaatii aikaa. Anna itsellesi ja miehellesi aikaa tottua uuteen tilanteeseen. Aisteja ja nautintoja on hyvä herätellä muillakin tavoilla esim. hyväntuoksuisella hierontaöljyllä ja musiikilla. Hemmottelua ja hellimistä molemmille. Seksivälinekaupoista voi kysyä erilaisia kondomeja ja netistä löytyy myös erilaisia kondomien valmistajia. Naisten kondomeja on saatavilla apteekeissa, mutta luulen, että se ei välttämättä poista ongelmaanne. Antakaa toisillenne aikaa ja nauttikaa läheisyydestä päivittäin. Pienet asiat, kuten halaukset ja suukot arjen keskellä ovat tärkeitä suhteen lämmön ylläpitäjiä.
SEKSUAALINEN HALU "Antiestrogeenilääkitys on vienyt kaikki halut ja tehnyt seksistä myös fyysisesti kivuliasta. Olen 35v ja limakalvot ovat kuivat kuin Sahara. Asia leijuu minun ja miehen välissä ja siitä on vaikea puhua. Kauhuskenaarioni on, että mies pettää tai jättää. Vaikka on kyllä ihana mies, en usko että hän oikeasti tekisi niin, mutta joku toinen mies voisi kokea tämän niin vaikeana että tekisi. Silti asia ahdistaa jatkuvasti. Mikä avuksi?" Rintasyöpä on vakava sairaus ja aiheuttaa kriisin monella tasolla parisuhteessakin. Kumppanillekin tulee pelkoja paranemisesta ja rankat hoidot muuttavat arkea. Hoitojen jälkeen kumppanikin toivoo kaiken elämässä palautuvan vähintään ennalleen, mutta näin ei kuiten kaan tapahdu. Rintasyövän kokeminen muuttaa naisen kokemusta omasta naiseudestaan. Seksuaalinen itse tunto saattaa käydä pohjamudissa tai ainakin joutua koetukselle hoitoprosessin ja kriisin tuomassa myller ryksessä. Oletko ehtinyt kuulostella omia tuntemuksiasi ja ehkä muuttuneita mieltymyksiäsi hoitojen jälkeen? Moni asia on saattanut muuttua myös seksin suhteen. Kokemus kipua tuottavasta seksistä lamaannuttaa ja vie halun. Anna itsellesi aikaa parantua henkisesti ja fyysisesti. Kerro kumppanillesi tuntemuksistasi ja auta häntä ymmärtämään sairauden tuomia muutoksia ke
hossasi. Voit helliä miestäsi muuten ja antaa hänelle sellaista huomiota, joka tuottaa myös sinulle nautintoa ja mielenrauhaa. Seksuaalisen halun syntymiseen naisella vaikuttaa kokonaishyvinvointi, kuten riittävä uni ja mielenrauha. Mielen parantuminen vaatii aikaa ja lempeyttä itseään kohtaan. Seksuaaliterapeutin vastaanotolla käyminen yhdessä kumppanin kanssa voi auttaa myös kumppania käsittelemään muuttunutta seksielämää ja löytämään uusia tapoja nauttia toisistanne. Limakalvojen hoidosta löytyy tietoa muista vastauksista.
"Sain kesäkuussa tietää sairastuneeni rintasyöpään ja olin tammikuussa vasta synnyttänyt, joten seksuaalisuus meidän parisuhteeseen oli vasta ehtinyt palautumaan kesään mennessä ja sitten tuli tämä rintasyöpädiagnoosi... No täytyyhän se myöntää, ettei seksi tai ylipäänsä toisen seksuaaliset halut ole mielessä joka päivä, kun on rankat sytostaattihoidot menossa, mutta silti sitä pitää yrittää muistaa myös se toinen osapuoli. Minulle itselleni seksuaalisuus, läheisyys, huo mio on ollut aina hyvin tärkeää parisuhteessa. Itseni tunnen tällä hetkellä hyvin rumaksi ja vajaaksi...ei toista rintaa, ei hiuksia, limakalvot kuivat ja kamala pöhötys sytostaateista ja sitten se säheltäminen tällä hetkellä...aina olet
Rinnakkain 4 | 2016 9
tottunut käyttämään jotakin hormonaalista ehkäisyä ja sitten saat yhtäkkiä ollaakin ilman ehkäisyä (kumin kanssa pulaten) ja pitää olla tietysti varovainen, ettei tule raskaaksi. Seksuaalinen elämämme on hieman hiipunut mutta ei se onneksi kokonaan ole loppunut. Ja kunhan vaan olen sinut itseni kanssa, jonakin päivänä uskon tilanteen vielä muuttuvan paremmaksi." Hienoa, että olet jaksanut pitää läheisyyttä yllä pari suhteessanne näin suurien elämänmuutosten jälkeen. Ymmärrän turhautumisesi kondomin käyttöön. Tällä hetkellä tuntuu kuitenkin, että elämässäsi on tapahtunut niin suuria muutoksia, että tärkeää voisi olla hetken ai kaa pysähtyä kuuntelemaan omia tarpeitasi, myös seksuaalisia. Näiden kahden hyvin erilaisen elämää mullis tavan tapahtuman vaikutus mieleen on niin suuri. Anna itsellesi aikaa palautua henkisesti ja fyysisesti. Hemmottele kehoasi erilaisilla hoidoilla kotona tai hoitolassa. Keho tarvitsee paljon hyviä kokemuksia palautuakseen rankoista syöpähoidoista. Samalla myös mieli virkistyy ja oma seksuaalinen energiakin palautuu pikku hiljaa. Olet edelleen se sama ihana nainen kuin ennen sairastumistasi, vaikka peilikuvasi ei tällä hetkellä vielä ole kohdallaan. Puolison kanssa on hyvä keskustella tilanteesta ja hoitojen tuomista muutoksista kehoon ja mieleen. Kaikenlainen päivittäinen hellyys on tärkeää. Limakalvojen huolellinen hoito sisäisesti ja ulkoisesti on myös tärkeää, koska kivulias seksi ei houkuttele ketään ja keho muistaa kivuliaat kokemukset. Limakalvojen hoidosta on puhuttu muissa lehden vastauksissa. Kun olet toipunut riittävästi, voitte käydä puolisosi kanssa seksuaaliterapeutin vastaanotolla. Voit käydä vastaan otolla myös yksin. Seksuaalinen hyvinvointi on kokonais valtainen asia ja mieltä painavien asioiden käsittely seksuaaliterapeutin kanssa helpottaa usein parisuhteen molempia osapuolia. Voimia sinulle urhea nainen.
10 Rinnakkain 4 | 2016
Tekstit: Teija Anneli, Pia ja Minna
TOTUUS ON TARUA IHMEELLISEMPI Seksielämää syövän jälkeen -onko sitä? Ollakko sillai, vai eikö olla -siinä pulma.
M
inua pyydettiin kirjoittamaan omista kokemuksistani, joita kyllä riittää vaikka muille jakaa. Enkä nyt tarkoita mitään seksiseikkailuja, niissä olen aika kokematon, vaan sitä kaikkea mitä tässä elämässä olen saanut kokea. Yksi niistä liittyy rintasyöpään, jonka olen sairastanut. Olen sairastanut muutenkin paljon, minua on leikattu lukuisia kertoja ja kehossani on paljon arpia. Olenkin ylentänyt itseni arpikuningattareksi, mutta nuo arvet ovat myös kunniamerkkejä elämäni taisteluista, joista olen selvinnyt. Monet naiset kokevat rintasyövän ja siihen liittyvien hoitojen ja toimenpiteiden vaikuttavan voimakkaasti omaan naiseuteensa. Itsekin jouduin asiaa pohtimaan, mutta prosessin seurauksena päädyin entistä vahvemmin siihen tulokseen, että ”naiseuttani ei ole kirjoitettu lihaan vaan syvälle minuuteni ytimeen”. Seksuaalisuuteni ei riipu kiinni rinnoissani, eikä missään muussakaan kehon osassa. Siksi sitä ei voi leikata pois. Rintasyövän sairastamisen jälkeen elämässäni on tapah tunut paljon muutakin. Erosin lopultakin huonosta pari suhteesta, joka oli jo pitkään ollut epätyydyttävä. Kuinka ollakaan tapasin miehen, johon rakastuin palavasti. Hän on elämäni mies ja suuri rakkauteni. Hänen kanssaan olen kokenut myös elämäni intohimoisimman suhteen, vaikka olenkin yksirintainen nainen. Rinnan puuttuminen ja arpia täynnä oleva kehoni ei ole siinä paljon painanut eikä estänyt meitä nauttimasta seksuaalisuudestamme. Toki minua jännitti ja suorastaan pelotti etukäteen miten tuo elämäni mies asiaan suhtautuisi. Ensimmäinen kerta päättyikin kyyneliin ja hellään syleilyyn. Kun mies riisui rintsikat, putosi samalla myös proteesi ja siinä minä istuin nyyhkyttäen ja vapisten hänen sylissään. Siitä kaikki alkoi ja on jatkunut tähän saakka. Ja jatkuu varmaan hamaan hautaan saakka.
Piirros: Annika Mannström
S
anovat, ettei hoitojen aikana tee mieli seksiä. – No, ei päde kaikkiin, naurahtaa lähes viisikymppinen sinkku Pia, joka sai rintasyöpädiagnoosin 41-vuotiaana. - Olisin pannut kaikkia kelvollisia miespuolisia vastaantulijoita, mutta jotenkin se yleinen heikotus, tukattomuus – siitä hirveästä peruukista puhumattakaan – ja toispuoleinen rintavarustus eivät varsinaisesti buustanneet itsetuntoa ihan sinne mummotunneliin asti. – Kun tarpeeksi kauan on ilman, ei oikeastaan enää tee mieli seksiä. Ja sitten kun vastaan tuleekin joku, joka haluaa kanssasi sänkyyn – ja nyt ei puhuta nukkumisesta – kas, kiitos vuosikausien Tamofenin nappailun ja poistetun kohdun ja munasarjojen paikat ovat rutikuivat. Nauti siinä sitten. Joten Pia sanoi sille suhteelle heipat, päätti aloittaa Vagisanin käytön ja palata asiaan, kun paikat ovat palanneet niille kuuluvaan kosteustasapainoon. –Totuuden nimessä jaksan aika harvoin puljata Vagisanasetinputken kanssa, joten voi olla, että ehdin kuolla ennen kuin pääsen seuraavan kerran vällyjen väliin jonkun komistuksen kanssa. Toivoaan Pia ei ole vielä menettänyt, ikuinen optimisti kun on. Onneksi on sooloseksi. Pia tarvitsee silmälaseja, muttei ole sooloseksista sokeutunut eivätkä selkäydin tai aivotkaan ole vielä näivettyneet, vaikka menneinä vuosikymmeninä masturboinnin vaaroista näin peloteltiin. Kurjan kuoleman kerrottiin tietysti lopulta tuohon syntiin langenneen korjaavan. –No, mieluummin lähden täältä runkkaamalla, jos vaihtoehtona on iloton, seksitön elämä, Pia päättää nauraen.
O
lin hoitojen aikana sinkku, jonka olen jälkeen päin ajatellut olleen hyvä asia. Äitini ja ystäväni hoitivat tukemisen ja kuuntelemisen, eikä minun täytynyt stres -sata sairauden vaikutuksesta parisuhteeseen tai kannatella omaan pelkonsa romahtavaa puolisoa, vaan sain käpertyä itseeni ja sairastaa "rauhassa", kertoo Minna. – Kun sitten hoitojen jälkeen virittelin yrityksiä päästä eroon sinkkuudestani, koin yllätyksen: miehet eivät pelänneetkään puuttuvaa tissiäni ja sänkihiuksiani! Nykyinen mieheni selitti asian minulle: hiukset kasvavat ja vaatteet päällä ei tissittömyys näy. Eikä me 5-kymppiset sen enempää naiset kuin miehetkään enää niin täydellisiä olla selluliitteinemme ja mahoinemme. Siksi tuntuisi naurettavalta edes vaatia toiselta "täydellistä vartaloa". Se, mitä hän oli eniten pelännyt, oli tissittömyyteni vaikutus arkielämään. Olisiko puuttuva rintani minulle itselleni niin arka paikka, ettei rintaan esim. seksin aikana saisi koskea? Yrittäisinkö piillotella rinnattomuuttani niin, etten esim. haluaisi saunoa kenenkään kanssa, käydä uimahallissa tai ottaa aurinkoa uimarannalla? Pitäisikö hänen vältellä syöpäaiheisia keskusteluja ja pelätä, että jokin ajattelematon kommentti loukkaa minua? Kun osoittautui, että Minna suhtautui omaan tissittömyyteensä rennosti ja pitää sitä yhtä luonnollisena osana itseään kuin silmälaseja, hänen huolensa katosi. Ja niinhän se on: mies rakastaa minua, rinnoistani huolimatta. Olisihan se paljon hankalampaa, jos hän rakastaisi rintojani, minusta huolimatta! Minna toteaa.
Rinnakkain 4 | 2016 11
Teksti: Mirja Taimisto Kuvat: Sisko Karinen-Halme
LOHIKÄÄRME ELÄÄ KAUPUNGISSANI ”Eräänä aamuna herätessään kaupunkilaiset huomasivat kauhukseen, että kaupunkiin oli tullut tappava lohikäärme….mitä lohikäärmeelle pitäisi tehdä?”
N
äillä sanoilla alkaa Sisko Karinen-Halmeen Lohikäärme elää kaupungissani -kirja, jossa tarina lohikäärmeestä havainnollistaa hallitsemattomaan sairauteen sairastumista. Kirjan kirjoitustyyli on monipuolinen. Mielikuvituksellinen luova tarina, ammatillinen ja perusteleva teksti sekä kirjoit tajan omakohtainen kokemus potilaana sulautuvat yhteen haastaen erilaisia lukijoita. Teos käsittelee kirjoittajan omakohtaista sairastumista parantumattomaan sairauteen. Potilaan psykofyysinen kunto ja vaiheet taudin kulun myötä kulkevat rauhallisista jaksoista shokkitilaan taudin aktivoituessa dramaattisesti uudelleen. Karinen-Halme keskittyy traumatisaation hoitoon kehitet yn vakauttavan hoidon menetelmään, jonka ytimessä on turvallisuus ja turvassa olemisen vahvistaminen. Menetelmä on auttanut kirjailijaa elämään taudin tuoman epävarmuuden kanssa. Kirja sisältää runsaasti hyödyllistä ja rauhoittavaa tietoa ihmisen biologiasta, psykofyysisyydestä ja siitä, kuinka elää vakavan sairauden kanssa. Kirjan loppuosassa on kirjoittajan suosittelemia hengitysharjoitusohjeita. Pitkäaikaishoidossa olevalle lukuisat, toistuvat veri kokeet ja hankalat tutkimukset saattavat aiheuttaa jännitystiloja, joiden laukaisemiseen potilas ei löydä tahdonalaista keinoa. Oikeanlaisen hengitystekniikan
12 Rinnakkain 4 | 2016
käyttäminen jännitys-, pelko- ja shokkitilanteissa vaikuttaa suotuisasti hermostoon. Keho rentoutuu kokonaisvaltaisesti, jolloin myös lihasjännitys, verenkierto, aineenvaihdunta ja mahdolliset pelkotilat väistyvät. Kirjoittaja on onnistunut luomaan lähdeteoksen vakavasti sairastuneelle potilaal le taudin ominaislaadusta. Hän avaa ymmärrettävästi ihmisen normaalia tapaa reagoida kun elämässä tapahtuu epänormaali tilanne. Oudot reaktiot ja tunnetilat saavat oikeutuksen. Kirjoittaja on ennen kaikkea onnistunut teoksen seikkaperäisyyden kautta mitä parhaimmin vertaistukijana vakavasti sairastuneelle. Viesti, niin asiapitoista perusteltua turval lista tietoa hakevalle kuin kiehtovasta tarinanomaisesta maailmasta tukea ammentavalle, on turvallinen ja äidillisen lämmin. Teos antaa eväitä ja toimii ohjekirjana hoitohenkilöstölle, kuinka kohdata vastaavanlaisesti vakavasti sairastunut potilas. Ammatillinen tieto, omakohtainen tunnepitoinen kokemuksellisuus vakuuttaa ja antaa lukijalleen lempeän luvan antautua avun tarpeeseen elämää uhkaavassa sairaudessa. Karinen-Halme on luonut auttavan, uskoa, luottamusta ja voimaa valavan oppaan mielensä järkyttäneelle vakavasti sairaalle potilaalle, kohtalotovereilleen. Kirjoittajan asenne hyvän ja terveen elämän jatkumisen puolelle koin vaikuttavana. Mieltä ja kehoa raatelevan epävarmuuden, pelonkin keskellä saa olla armollinen
itselleen. Ja kun taas jaksaa voi pyöräyttää vaikka pannarin! Arki jatkuu. Kirjoittaja kuvaa potilaan itsen‑ sä hyväksyvään asenteeseen kasvamista hoidon vastaan‑ ottavana osapuolena. Läheisten ja rakkaimpien autet‑ tavana oleminen saattaa monelle, kaikessa pärjänneelle naiselle olla yllättävän vaikeaa. Tiedostamatta. Sisko Karinen-Halme on itse psykofyysisen hoitoalan asian tuntija. Hän on tottunut antamaan hoitoa, tukea ja asiantuntemustaan potilaalle. Kirjoittaja on hyvinkin tottunut selviytymään ammatillisesti tietävänä ja taita- vana osaajana niin työssään kuin läheistensä keskellä. On varmasti ollut mieltähorjuttava kokemus huomata, ettei pystykään tunnistamaan omaa ulkopuolisen hoidon tarvettaan kaikesta järkeilemisestä, listauksista ja oma hoidollisista päiväjärjestyksistä huolimatta. Herää tunne, että tämän inhimillisyyden ja armollisuuden myöntämi nen on ollut potilaan jatkohoidon ja hoitojen onnistumi sen kannalta hyvinkin oleellista. Hyvän ja rakkaudellisen elämän jatkuvuuden kannalta suorastaan ratkaisevaa.
”Vakauttamisessa on kysymys siitä, että silloin kun hengissä säilymisen hätä sysää sairastuneen ihmisen psykofyysisen järjestelmän voimakkaisiin yli- ja alivireys tiloihin, hän voi oppia vakauttamaan omassa kehossa tapahtuvaa hermostollista aktivaatiota. Potilas voi oppia käyttämään kehollisia, rauhoittavia taitoja, jotta esim. erilaiset sympaattisen aktivaation synnyttämät keholliset reaktiot tai raastavat tunnetilat tasaantuvat. Tässä hän tarvitsee myös hoitavan henkilön apua. Voidakseen olla avuksi potilaalleen hoitava henkilö tarvitsee ymmärrystä vakauttamisesta ja taitoja vakauttaa itsessä tapahtuvaa ja toisessa tapahtuvaa.” Hoitohenkilöstön ymmärtävää apua ja asiantuntemusta tarvitaan siihen, kuinka luodaan luottamuksellinen ja turvallinen hoitoympäristö.
Kun tuhoava lohikäärme tuli Sisko Karinen-Halmeen elämään Sisko Karinen-Halme työskenteli 2012 Mehiläisen psykoterapiayksikössä koeajalla, kun hän löysi patin rinnas taan. Tapahtui äkkipysähdys innostavassa työelämässä. Sisko oli kuitenkin luottavainen ja kertoi avoimesti esimiehelleen sairastumisestaan. Hän ajatteli, että rinta syövästähän parantuu todetusti 80 % potilaista. Koko työyhteisö tuki lämpimästi Siskoa. Kahden viikon kuluttua rintasyöpäleikkauksesta vartalon tietokonetomografiassa todettiin, että maksa oli laajas- ti metastoitunut. Syöpäpesäkkeitä löytyi myös luustosta, imusolmukkeista vatsassa ja rintakehästä. Massiiviset hoidot kehon parantamiseen alkoivat. Vuonna 2015 Siskolla todettiin aivojen tt-kuvauksissa taudin eteneminen aivoihin. Hoitopolkua jatkettiin sädetyksellä ja sytostaateilla. Tässä vaiheessa Sisko joutui luopumaan omahoidollisesta periaatteestaan. Jalat ja pää eivät enää kantaneet. Potilas oli tilanteessa, jossa voi vain ottaa vastaan ja luottaa hoitohenkilökunnan osaamiseen. Tänä päivänä Sisko voi olosuhteisiin nähden hyvin ja hänen terveystilanteensa on stabiili. Hoidot ovat tehon- neet suorastaan ilmiömäisesti ja lääkityksenä tällä het kellä on biologinen täsmälääkitys Herceptin injektioina ja Tyverb tabletteina.
Sisko painottaa, kuinka merkityksellistä sairauden aikaisen hyvän elämän laadun kannalta on ottaa vastaan läheisten ja hoitohenkilökunnan myötätuntoa ja rakkaudellista hoivaa; hyväksyen huomisen uskossa.
Sisko Karinen-Halmeen neljä viestiä lukijoille: 1. Ihmisen on hyvä tiedostaa tosiasia, kun on kerran syntynyt, niin myös kuolee joku kerta. Terveenä tämä tieto on helppo piilottaa. 2. Sairaudenkin aikana on jaksoja, jolloin voi asettua terveen kirjoihin ja nauttia terveistä päivistä. Varmaa on vain tämä päivä. 3. Ole armollinen ja ystävällinen itsellesi. 4. Turvaudu läheisiin ja hoitoon, unohda taistelu. Sinulla on lupa saada apua.
Rinnakkain 4 | 2016 13
Teksti: Satu Kivistö Kuvat: Sonja Raunio ja Radison Blue hotelli
Rintasyöpäyhdistys ja Tunne rintasi ry (entinen Pro Mama) tempaisivat rintojen terveyden puolesta Narinkkatorilla Helsingissä lauantaina 15.10. Edellisenä iltana talkoilla täytettin lähes 450 tuote kassia, jotka jaettiin teltalla käyneille ensimmäisen tunnin aikana. Kassissa oli esitteiden lisäksi mm. tuotenäytteitä Vihannespörssilltä, Marlilta, Paulun silta.Yhteistyökumppaneina toimivat myös Roche ja Motivus. Motivus Center Kampissa oli tarjolla lymfajumppaa. Radisson toimitti torille 500 pinkkiä ilmapalloa ohikulkijoille jaettaviksi. Hyvän mielen ja ilmapallojen lisäksi tarjolla oli tietoa Tunne rintasi ry:n lanseeraamasta ilmaisesta Omakuu-kuukautiskalenterisovelluksesta, joka muistuttaa rintojen omatarkkailusta laskemalla kuukautiskierron perusteella parhaan päivän rinto jen tutkimiseen. Sovelluksen voi ladata ilmaiseksi App Storesta ja Google Playsta. Puimme yllemme Roosa Nauha -keräysliivit ja otimme lippaat käteen. Keräsimme viikon aikana Helsingissä ja Tampereella lippaisiin 1.100 euroa käytettäväksi omaan vertaistukitoimintaamme. Tavataan torilla taas ensi vuonna!
14 Rinnakkain 4 | 2016
Lokakuun pinkit yöt Radisson Blu Hotellit ympäri maailmaa toteuttivat vastuullisuuttaan kampanjoimalla “LOVE BLU, BE PINK!” -teemalla. Suomessa yhteistyökumppaniksi valikoitui Rintasyöpäyhdistys, jonka toiminnan tuke miseen osa kampanjan tuotoista ohjattiin. Hotelleissa teema näkyi pinkin sisustuksen lisäksi ruoka- ja juomatarjonnassa. Asiakkaatkin innostuivat jakamaan kuvia sosiaalisesa mediassa pinkeistä kuppikakuista ja drinkeistä. - Asiakkaat arvostavat yhteiskunta vastuullista toimintaa ja vielä kun siihen saatiin visuaalisesti näyttävä ja elämyksellinen vivahde, oli kampanja mielestäni onnistunut. Rintasyöpä oli koskettanut melkein jokaista jollain lailla ja siksi kampanja tuli lähelle. Varmasti tulemme jatkamaan vastaavanlaista läsnäoloa tärkeiden teemojen osalta, kertoi kampanjan tuloksista Suomen Radisson Blu Hotellien markkinoin tipäällikkö Marileea Järnefelt.
Rinnakkain 4 | 2016 15
SYYSKOKOUS 8.11.2016
Suomen Syöpäyhdistys täytti tänä vuonna 80 vuotta. Juhlavuoden teemana on vapaaehtoisuus. Palkitsimme vuosikokouksessa vapaaehtoistyötä tekeviä jäseniämme.
Kokouspaikkana oli tänä vuonna Radisson Blu Royal.
Niklas Lifländer 13 v. viihdytti soittamalla haitaria
Teija Annelin tarinaa runoin.
Vapaaehtoistyöstä palkittiin kunniakirjoin: Marita Karvinen (vas.) ansioistaan vapaaehtoistoiminnassa. Helinä Kosonen aktiivisesta toimimisesta Turun vertaistukiryhmän vetäjänä ja ryhmän perustajana. Heidi Vekkeli sai Suomen syöpäyhdistyksen 80-vuotisjuhlan kunniaksi lahjoittaman Voimapuu-taulun pitkäaikaisesta ja sitoutuneesta vapaaehtoistyöstään yhdistyksemme hyväksi. Ulla Valkeila ja Mussu Johansson pitkäaikaisesta toiminnasta vertaistukijana.
16 Rinnakkain 4 | 2016
Teksti Heli Kallio-Kauppinen
MEIDÄN HEIDI Kierrät lymfajumppalähettiläänä vertaisryhmissä ympäri maakuntia, ohjaat levinnyttä rintasyöpää sairastavien ryhmää, keskustelet OLKAssa ja olet toi miston sekä yhdistysasioiden muistipankki. ”Minäpä selvitän” sanot, pyörähdät ja löydät ratkaisun. Hän on Meidän Heidi, Heidi Vekkeli, jolle vapaaehtoistyö tuo mielenrauhaa ja elämäniloa. Mitä ne sinulle tarkoittavat? Elämänilo levinnyttä syöpää sairastaville, kroonikoille Näen sen hetkissä. Sitä nauttii jokaisesta hyvästä päivästä. Itkun ja surun ta kaa tulee iloa ja naurua juuri siihen oikeaan hetkeen. Siihen täytyy löytää hymy. Itseironia auttaa löytämään naurun. Lisäksi täytyy löyt ää toivoa, jota kroonikoille tuo tietoisuus uusista hoidoista. Vielä on jotain, jolla voi hoitaa eikä kaikki ollut tässä. Kroonikon hyvä elämä Sairaus luo kyllä puitteet, mutta välillä syöpää ei huomaa ollenkaan. Tulevaisuutta on suunniteltava eri tavalla kuin ”tavallista elämää” elävien. Kroonikko elää periodielämää ja elämästä tulee suunnitellumpaa esim. opis kelujen suhteen. Tiuhat lääkärissäkäynnit ja hoidot eivät anna unohtaa sairas tamista. Normaaliarki, mitä se onkaan, ei sisällä jatkuvia syöpäklinikalla käyn tejä. Arki vie kyllä mennessään, mutta normaaliarkeen ei voi tuudittautua. Hoidot eivät kuitenkaan täytä koko elämää. Monella on varmasti enemmän mielessä läheisten asiat ja heidän jaksamisensa kuin muilla yleensä. Oman lisänsä tuo yllätyksellisyys. Täytyy osata varautua suuriinkin pettymyksiin, jotka estävät suunnitelmia toteutumasta. Omista hoidoista päättäminen on myös iso asia ja tuo mukanaan vaikeita kysymyksiä. Milloin elämänlaatu voitt aa hoitojen jatkamisen? Levinnyttä rintasyöpää sairastavien vertaisr yhmä Ihaninta on kuulla ryhmässä, että ryhmää tarvitaan. Pitääkö siellä käyttäytyä niin kuin normaalit ihmiset vai saako olla syöpäpotilas? Ryhmä luo niin turval lisen ilmapiirin, että voit olla iloinesi ja suruinesi ihan mitä haluat. Konkreettiset asiat tuovat mielihyvää. Niitä ovat lymfajumpasta puhuminen, potilaan oikeuksista kertominen ja faktatietojen jakaminen syöpähoidoista. OLKA Tavoitteenani on olla kerran viikossa, maanantaisin, Syöpäklinikan aulassa OLKA-potilastukipisteellä. Tähän työhön haluan keskittyä jatkossa enemmän. Siellä saan keskustella niin sairastuneiden kuin omaistenkin kanssa. Toisia helpottaa kuulla, että kroonikko voi elää kymmenen vuotta. Se tuo toivoa kysyjälle. Joskus taas huomaan omaisen kohdalla tarpeen kysellä rintasyövästä asioita, joita omalta puolisolta ei ole voinut kysyä. Helpottunut ja tyytyväinen kuulija tuo mielihyvää myös meille vapaaehtoisille. Toiveita tulevaan Osan Rintasyöpäyhdistyksellä tekemistäni töistä voin jättää nyt hyviin käsiin. Tämä on ollut haaveeni jo kuusi vuotta ja nyt se näyttää toteutuvan. Nyt saan keskittyä siihen mitä eniten haluan tehdä eli vertaistukityöhön. Tiedon vertaistukitoiminnasta pitäisi saavuttaa mahdollisimman nopeasti sairastuneet. ’Jos olisin tiennyt aiemmin’-kommentit pitäisi saada vähenemään. Tietoa täytyy saada enemmän liikkeelle.
Rintasyöpäyhdistys -Europa Donna Finland ry
Liity jäseneksi! • Saat Rinnakkain-lehden 4 kertaa vuodessa kotiisi • Voit osallistua jäsentapahtumiin • Tuet toimintaamme • Voit kouluttautua vertaisohjaajaksi Voit liittyä potilas-, kannatustai yritysjäseneksi nettisivujemme lomakkeella tai ottamalla yhteyttä toimistoon. Jäsenmaksut 2017: Potilasjäsen 20,-/vuosi Kannatusjäsen 40,-/vuosi Yritysjäsen 200,-/vuosi Meille tärkeintä on vertaistukitoiminta. Vertaistuki-illat ovat avoimia kaikille. Yhteiset kokemukset tuovat yhteenkuuluvuutta ja toistemme ymmärtämistä. Se näkyy, kuuluu ja tuntuu toiminnasamme. Toimistomme on Helsingissä, osoitteessa Saukonpaadenranta 2, 00180 Helsinki. Olemme avoinna tiistaisin ja torstaisin klo 10-14. Neuvontahoitajan tavoitat tiistaista torstaihin klo 10 - 14 numerosta 040 146 3750 Ota yhteyttä sähköpostitse toimisto@europadonna.fi tai soita puh. 040 147 0757 Ilmoita yhteystietojesi muutoksesta toimisto@europadonna.fi tai puhelimitse toimistoon. Rinnakkain 4 | 2016 17
Teksti ja kuvat: Satu Kivistö
Europ a Donna -t erveisiä TERVEISET POHJOISMAIDEN RINTASYÖPÄ KONGRESSISTA REYKJAVIKISTA
Kongressin avasi Islannin ensimmäinen nainen, presidentti Guðni Th. Jóhannessonin puoliso Eliza Reid.
J
oka toinen vuosi kokoontuvat poh joismaiset rintasyöpäjärjestöt Nordic Congress on Breast Cancer -kongres- siin. Järjestäjinä toimivat vuorollaan eri maiden järjestöt; tänä vuonna vuorossa olivat islantilaiset. Kaksipäiväiseen kongressiin osallistui Valdimar 150 edustajaa kuudesta eri maasta: Guðmundsson ja Ruotsista, Norjasta, Tanskasta, FärSigríður Thorlacius esittivät laulun saarilta, Islannista ja Suomesta. Líttu sérhvert Reykjavikin kokouksen painopiste sólarlag, jonka oli siinä, kuinka tarjota parasta vapaa käännös mahdollista hoitoa rintasyöpäpoti on Ihaile jokaista laille ja vertaistukea rintasyövän auringonlaskua. sairastaneille. Yhteisesti todettiin, että toisten tuki sekä kokemusten ja ideoiden vaihta minen on tärkeää työssä, jota yhdessä tahollamme teemme rintasyöpäpotilaiden kanssa. Kaksi vuotta sitten Oslossa painopiste oli seulonnoissa, metastaaseissa ja uusissa lääkkeissä. Nyt painopiste on 18 Rinnakkain 4 | 2016
asetettu erikoistuneiden rintasyövän hoitoyksikköjen perustamiseen, joissa rintasyövän hoidon lisäksi teh dään seulontaa. Näissä hoitoyksiköissä potilaita hoi taa tiimi, joka koostuu monialaisista asiantuntijoista. Kokemus on osoittanut, että tämä malli parantaa poti laiden ennustetta 20 - 25 % perinteiseen malliin verrat tuna. Painotamme edelleen myös uusien lääkkeiden ja lääkehoitojen saatavuuden tasa-arvoisuutta kaikille potilaille asuinpaikasta riippumatta kaikissa pohjoismaissa. Jokaisella tulee olla yhtäläinen oikeus uusimpiin lääkkeisiin ja parhaaseen saatavilla olevaan hoitoon. Oma yhdistyksemme osallistui kah den hengen delegaatiolla kongressiin ensimmäistä kertaa, mutta ystävällismielisestä uhkailusta huolimatta vuoden 2018 kongressin järjestely vastuu ei langennut meille suomalai sille, vaan sen ottivat färsaarelaiset. Ehkä pääsemme järjestämään kaikkien aikojen parhaimman pohjois maisen rintasyöpäkongressin Suomessa vuonna 2020.
Eri maiden yhdistysten puheenjohtajat paneelissa, Suomen Anu Niemi äärimmäisenä oikealla.
Minun tarinani Sirkka-Liisa Sass
77-vuotias lauluntekijä, sanoittaja ja kehotaiteilija eli omin sanoin ”poikkitaiteilija”. Mikä ei tapa, se ahdistaa. Kerro itsestäsi? Olen Sirkka-Liisa Sass, paluu muuttaja ja valtion taiteilijaeläke läinen ja asun yksin Helsingissä. Elin 25 vuotta aviossa Saksassa, tein työtä liikeyrityksessämme ja toimin Saksa-Suomi- kulttuurisektorilla. Hoidin kahden lapsen ja moninaisten vierailijoiden edus tustalouden apuvoimien kera, sillä murrosiästä asti vaivannut selkävamma vei toistuviin hoitoihin ja leikkauksiin. Selkärankaani istu tettu metallisauva kantaa ryhtiäni, ja nyt toistamiseen iskenyt rinta syöpä on vain viimeinen juonne pitkässä sairashistoriassani.
Miten sait diagnoosin? Lähisuvun syöpätapausten takia kävin vuosittain kuvauksissa ja olin syksyllä 2007 saanut puhtaat paperit, kun vuodenvaihteessa havaitsin oikean rinnan yläosassa kyhmyn. Sattuipa samalle viikolle joukkotarkastus, jossa huomautin, että lähes solisluun korkeudella sijaitseva löydös on saatava kuvaan! ("Ei tarvii neuvoa, me osataan tää homma!") Tulokset luvattiin vasta viikkojen päästä, joten saman tien Kättärille, jossa sentin patti varmistui pahanlaatuiseksi. Olin jonossa leikkaukseen, kun joukkotarkastuksesta tuli kirje: "Onnea, kaikki
hyvin! Tulkaa kahden vuoden päästä uudelleen."
Kurjinta syöpämatkalla? "Ei se noin vanhalla mihinkään leviä!" oli vastaus, kun pyysin pi kaista leikkausaikaa tai edes paksuneulanäytettä. Kaksi kuukautta odotusta diagnoosista leikkauk seen ja kirurgi lohdutti, että rinta säästyy, kun on noin pieni löydös! Leikkauspöydällä "yllätys": Syöpä oli gradus 3 ja paikallisesti levinnyt. Rinnan lisäksi vietiin rintalihas ja kuorittiin kaikki kudos kylkiluita myöten. Herättyäni kauhistuin raiskausta: "Miksette vieneet toistakin tissiä!" Sain nyt siitä kesällä kuittauksen kahdeksan puhtaan vuoden jälkeen, kun poistettiin vasen rinta ja putsattiin kainalo. Yhtä raju syöpä, mutta toista lajia ja nyt leikattiin sujuvammin. Sytoista kieltäydyin kuten aiem minkin ja nyt myös säteistä, kun taistelen turpoavan yläraajan kanssa. Eli täydellä riskillä mennään.
Onnenhetkiä?
Kaukana takana ihanan perheeni kanssa.
Mitä haluat sanoa rakkaillesi?
Mitä pelkäät? Kaikki mahdolliset kauhut ovat jo toteutuneet kuten kodin menetys sekä puolison ja lapsen kuolema – joten enpä juuri mitään.
Mitä toivot? Että edes lauluni jäisivät muistoksi minusta. Siksi puuhaan nyt isoa konserttia.
Mitä tekisit toisin? Aivan kaiken.
Onko syöpä muuttanut sinua? Ei ainakaan jalostanut – eli: "Tämäkin vielä!"
Minkä sairauteen liittyvän epäkohdan haluat korjata?
Lukemattomia epäkohtia, kun vertaan Hampurin terveyspalveluihin. Julkisilla koen täällä pudonneeni mustaan kuiluun.
Mitä odotat tulevaisuudelta? Ansaitsemaani kunnioitusta elämänpituisen taisteluni jälkeen.
Mottosi? Mikä ei tapa, se ahdistaa.
Sori, että olin sellainen rasite perhe-elämällemme!
Rinnakkain 4 | 2016 19
Teksti ja kuva Heli Kallio-Kauppinen
SYÖPÄKIPULINJA Syöpäkipulinja tarjoaa potilaille, omaisille ja terveydenhuollon ammattilaisille maksutonta neuvontaa syöpäkivun hoidosta. Syöpäkipulinja palvelee valtakunnallisesti numerossa 050 369 6707
VETU-VIIKONLOPPU 26.-27.11.2016 Tänä vuonna vertaisohjaaja viikonloppu ja hyvinvointiviikonloppu olivat samassa paikassa samaan aikaan. Vetut opiskelivat tunteita, pohdiskelivat haasteellisia vertaistukitilanteita ja valmensivat itseään työnohjauksessa tulevaan. Virkistyjät nauttivat Haikon kartanon palveluista. Yhteiset ruokailut ja lauantai-ilta takasivat tuttua naurua! Eli teimme me siellä muutakin kuin opettelimme anagrammeja! Vetu- ja hyvinvointiviikonloppuun osallistuivat: Hieronnassa Laajojen Kilpailuhenki Olenpa Perspekti Sijainen Rohkein Sanoma Onkos Läheinen Hera Mimmi Shamaanien Ranne Kahlasin Kajon Ojensin Norman Järki yms Ja Ilokaasu Sieluista Kenraali Oho Toimisi Marjat Mainen Peto Ele Vikki Ehdi Manner Vartija Onnekas Uinti Tila Raitoja Lasso Paperi Siis Rasvat Elämän Taika Mennen Lilla Lasinen Sääri Istuva Irja Ilo Rahina Arja Moraali
20 Rinnakkain 4 | 2016
Syöpäkipulinja toimii HYKS:n Kipuklinikalla, ja se on toteutettu yhteistyössä Syöpäjärjestöjen neuvontapalvelun kanssa. HYKS:n kipuklinikan Syöpäkipulinja on lisännyt aukioloaikojaan ja on avoinna joka päivä klo 9-12. Muina aikoina Syöpäkipulinjan puhelimen vastaajaan voi jättää soittopyynnön, jolloin sairaanhoitaja HYKS:n kipu klinikalta soittaa asiakkaalle takaisin. Syöpäkipulinjan puhelimeen vastaa HYKS:n kipuklinikan kivunhoitoon erikoistunut sairaanhoitaja, joka tekee alkukartoituksen ja selvittää, riittääkö hoitajan ohjeistus, vai tarvitaanko lääkäriä. Tarvittaessa HYKS:N kipuklinikan lääkäri keskustelee potilaan tai hänen läheisensä kanssa ja joskus jopa potilasta hoitavan lääkärin kanssa. Syöpäpotilaan läheinen voi olla myös yhteydessä Syöpäkipulinjaan puhelimitse.
Kaikki Proteesiliivit –20% ALEKOODI: rin20 31.1.17 asti www.sinikaarrekauppa.com Hallituskatu 25, OULU www.sinikaarrekauppa.com
RINTASYÖPÄYHDISTYKSEN OMA NEUVONTAHOITAJA
” Ensimmäiseksi nousi kauhea huoli lapsista.”
Outi Kurki antaa tukea ja tietoa rintasyöpään sairastuneille ja heidän läheisilleen tiistaista torstaihin klo 10-14, soita 040 1463750.
Arjen avuksi
Tutustu levinnyttä rintasyöpää sairastavien tarinoihin osoitteessa
Minuntarinani.fi
PP-ONC-FIN-0041-18112016
SUOMEN SYÖPÄPOTILAAT RY:N POTILASOPPAITA
ELÄMÄÄ LEVINNEEN RINTASYÖVÄN KANSSA Rintasyövästä kerrotaan tarinoita, joissa elää toivo parantumisesta. Pfizerin teettämän kysely tutkimuksen mukaan yli puolet suomalaisista uskoo, että levinneestäkin rintasyövästä voi paran tua. Rinnasta muualle elimistöön levinnyt syöpä on sairaus, jota voidaan hoitaa, muttei nykykäsityksen mukaan pysyvästi parantaa. Siihen sairastuu tänä kin vuonna lähes tuhat suomalaista naista. Marraskuussa avattiin minuntarinani.fi –sivusto, jonka tavoitteena on levittää tietoisuutta levin neestä rintasyövästä. Sivustolla on kuunneltavissa viiden levinnyttä rintasyöpää sairastavan naisen tarinat sekä puolison ja tyttären näkökulmat.
Suomen Syöpäpotilaat ry ylläpitää laajaa valikoimaa potilasoppaita ja saatavilla on myös opas Seksuaalisuus ja syöpä, jossa käsitellään sairastumisen ja syöpähoitojen vaikutusta seksuaalisuuteen ja ihmissuhteisiin. Selviytyjän matkaopas ja Nuoren perheen selviytymisopas käsittelevät myös pari suhdetta ja seksualisuutta muiden elämänalueiden ohella. Oppaita voi tilata maksutta osoitteesta http://www.syopapotilaat.fi/potilasoppaat/ Täällä voi myös lukea oppaan sähköisessä muodossa.
nuoren perheen
SELVIYTYMISOPAS
Leena Rosenberg
Minuntarinani.fi –sivustosta vastaa Pfizer Oy
1
OLKA-PISTEET JA VAPAAEHTOISTOIMINTA OLKA on sairaalan ja järjestöjen yhteistoimintaa, jonka tavoitteena on tarjota mahdollisuus potilaan ja heidän läheisensä kiireettömään kohtaamiseen sekä antaa tukea sairauteen sopeutumisessa. Sairaaloiden OLKA-pisteet tarjoavat myös tietoa vertaistuesta ja vertaistuen välitystä sekä tietoa potilasjärjestöjen ja sairaalan tukimuodoista. OLKA toteutetaan HUS:n ja Espoon Järjestöjen Yhteisö EJY ry:n Vertaisresepti-hankkeen yhteistyönä. www.hus.fi/olka
Rinnakkain 4| 2016 21
Vertaistukitoiminta on ydintehtävämme! EUROPA DONNA FINLAND – RINTASYÖPÄYHDISTYS RY:N TOIMINTASUUNNITELMA VUODELLE 2017 VERTAISTUKITOIMINTA Koulutetut vertaistukihenkilöt vetävät kaikkia vertaistuki-iltoja. Koulutusta vertaistukijoille on tarjolla tammikuussa yhteistyössä eturauhassyöpäjärjestö Propon kanssa ja maaliskuussa (24.26.3.) ja marraskuussa työnohjausta koulutusviikonloppujen yhteydessä. Kaikille avoimia vertaistapaamisia rintasyöpäpotilaille järjestetään säännöllisesti pääkaupunkiseudulla, Turussa, Porissa, Tampereella, Saarijärvellä, Lappeenrannassa ja Mäntsälässä tammi kuusta toukokuulle ja syyskuusta joulukuulle. Haluatko oman paikkakuntasi tähän listaan? Pääkaupunkiseudulla pidetään omia vertaistapaamisia myös nuorille rintasyöpäpotilaille ja levinnyttä rintasyöpää sairastaville. Kuka tahansa voi järjestää vapaamuotoisia Donna-tapaamisia. Yhdistys tarjoaa tukea tiedotukseen ja kuluihin. Donna-toiminta jatkuu Kuopiossa ja Virroilla.
Tapahtumat!
Helsingin Syöpätautien klinikan aulassa sijaitsevassa OLKA-vertaistukipisteessä vertaistukea on tarjolla myös vuonna 2017.Vertaistukitoimintaa HYKSin rintarauhaskirurgian yksikössä jatketaan edelleen vuonna 2017. Rintasyöpäyhdistyksellä on torstaisin klo 10-12 viikoit tainen vuoro, joka pyritään ensisijaisesti täyttämään.
Vertaisia voi kohdata myös verkossa. Rintasyöpäyhdistyksen keskustelupalstan ylläpito on tärkeä osa vertais tukea, sillä se tavoittaa lukijansa maantieteellisestä sijainnista riippumatta.Vuonna 2015 perustettu Face -bookin Rinnakkain-keskusteluryhmä on kasvanut vuoden 2016 aikana yli 250 jäseneen ja ryhmän ylläpitoa jatketaan ja kehitetään jäsenten kanssa. VIRKISTYSTOMINTA Järjestämme edellisvuosien tapaan retkiä, teatteri- ja konserttikäyntejä sekä erilaisia teemailtoja, joiden aiheina voivat olla esimerkiksi mielen ja kehon tasapaino, naiseus, ravinnon ja liikunnan merkitys rintasyövän uusiutumisessa. Vuonna 2017 pyritään järjestämään seuraavat leirit/kurssit: - liikuntaviikonloppu maaliskuussa - käsityö-/valokuvausviikonloppu tms. - perhepäivä - luontoviikonloppu syyskuussa, mahdollisesti Pohjois-Karjalassa Kolilla - Kaksi ekspressiivisen taideterapian viikonloppua kesällä (kesäja elokuussa), ensimmäinen levinnyttä rintasyöpää sairastaville ja toinen kaikille avoimena leirinä. - musiikki-/lauluviikonloppu TAPAHTUMAT Suomi Areena/Pori Jazz heinäkuussa, Breast Health Day Rintojesi terveydeksi –päivä on perinteisesti lokakuussa, joka on myös Roosa Nauha –kuukausi.Vuonna 2017 tapahtumapäivä 15.10. on sunnuntai, mikä mahdollistaa esim. kävely- tai muun liikuntatempauksen järjestämisen. Lisäksi järjestämme ja/tai osallistumme erilaisiin yleisöluentoihin ja messuille. TIEDOTUS/VIESTINTÄ Rinnakkain-lehti ilmestyy edellisvuosien tapaan neljä kertaa vuodessa.Verkkoviestintää jatketaan www.europadonna.fi
VERTAISOHJAAJIEN KOULUTUS 28.-29.1. 2017 Koulutus järjestetään yhteiskoulutuksena Suomen eturauhassyöpäyhdistys Propon kanssa. Paikkana on Docrates, Saukonpaadenranta 2, Helsinki.
KÄDENTAIDOT–VIIKONLOPPU 25.-26.2.2017 Helmikuun lopussa on kädentaitojen vuoro. Ryhmä on kaikille avoin. Jos olet joskus ajatellut, että olisi kiva opetella tai tehdä jotain, täytät osaamis- ja kokemusvaatimukset tälle viikonlopulle! Muitakin ajatuksia sallitaan eikä käytännön toteutuksia tarvitse olla. Heittäytyminen uuden oppimiseen riittää. Viikonloppu pidetään edellisvuoden tapaan Virroilla Taito-keskuksessa ja ohjaajana on Arja Tiitola. Arja on itsekin vertainen ja ohjaa Donnaryhmää Virroilla. Majoittuminen on varattu Marttisen leirikeskuksesta perjantaista sunnuntaihin. Taitokeskuksella kädentaitoviikonlopun ohjelmassa on oman ”muistojen kirjan” tekeminen rennolla koptikirjansidonnalla. Kirja on selästä avoin ja kovat pahvikannet voi päällystää oman näköiseksi erilaisilla papereilla, kankailla tai vaikka nahalla. Sisäsivut taitellaan papereista, joihin voi halutessaan tulostaa jo etukäteen kuvia tai tekstejä. Oman kirjan tekemisen ohessa tai sijaan voi kokeilla värikkäiden, näyttävien silkkihuivien värjäämistä helpolla shibori-tekniikalla. Viikonlopun aikana voi tehdä myös lasimosaiikkitöitä, esim. tuikkulyhtyjä tai pääsiäismunia. Lasimosaiikit ovat valmiita paloja eikä niissä ole teräviä reunoja. Välillä käydään Helmien talolla, ”koruntekijän karkkikaupassa”, korunteon peruskurssilla. Siellä tarvikkei ta voi ostaa upeasta, laajasta valikoimasta tarpeen mukaan. Mukaan mahtuu 10 kirjan- tai korujentekijää!
LIIKUNTAVIIKONLOPPU Varma kevään merkki, liikuntaviikonloppu, tulee taas maaliskuun lopulla. Otamme vastaan ehdotuksia, missä päin Suomea liikkuisimme tällä kertaa ja mitä voisimme siellä tehdä. Ehdotuksia voi lähettää toimistoon osoitteeseen toimisto@europadonna.fi
VERTAISTUKI-ILLAT KEVÄTKAUDELLA 2017: HELSINKI Kampin Palvelukeskus Salomonkatu 21 B, 00100 Helsinki. email: toimisto@europadonna.fi
• Avoin ilta kaikille kokoushuone FADE , ke 11.1., 8.2., 8.3, 12.4. klo 17.00-19.00 17.5. kevätretki • Nuorten vertaisillat kokoushuone FAMU, ke 18.1., 15.2., 15.3., 19.4. ja 10.5 klo 17.30-19.30
• Kroonikkojen eli levinnyt-
MÄNTSÄLÄ Kulmis, kellarikahvila, Keskuskatu 11 (kellarikerros) pe 3.2., 17.3., ja 28.4. klo 18.00 LAPPEENRANTA Saimaan syöpäyhdistys Maakuntagalleria Kauppakatu 40 D Seuraa kalenteria, tarkemmat tiedot lähempänä ajankohtaa yhdistyksen kotisivuilla ja paikallislehdessä. kaakonkulma@europadonna.fi KUOPIO Donna-tapaamiset jatkuvat, tiedot Rintasyöpäyhdistyksen nettikalenterista.
KÄDENTAITOILLAT Helsinki ke 25.1. ke 1.3. ke 22.3. ma 24.4. Paikka Craft Corner, Eteläesplanadi 4, Helsinki Ilmoittautuminen Rintasyöpäyhdistyksen kotisivujen Kurssit ja tapahtumat –sivulla. KÄDENTAIDOT-VIIKONLOPPU 25.-26.2. Virroilla, katso juttu ed. sivulla. VERTAITUKIHENKILÖKOULUTUS 28.-29.1. toimistolla, katso juttu ed. sivulla. LIIKUNTA-VIIKONLOPPU Maaliskuussa, tarkemmat tiedot ilmoitetaan lähempänä.
•Kroonikkojen perhetapaaminen kokoushuone FAMU, to 23.3. klo 17.00-19.30
MUUT TAPAHTUMAT
Tule mukaan!
tä rintasyöpää sairastavien illat kokoushuone FAMU, to 12.1., 2.2., 23.2., 16.3., 23.3. , 6.4 ja 4.5. klo 17.00-19.00
TAMPERE Monitoimitalo 13 Vintti/5 ke 18.1., 25.2., 15.3., 19.4., ja 17.5.
KEVÄÄN VETU-VIIKONLOPPU 22.-23.4. 2017 Paikka ja ohjelma ilmoitetaan myöhemmin. Varaa aika kalenteriisi.
•••••••••••••••••••••••••••••••• •••••••••••••••••• ••••••••••••• KESKUSTELE, KOMMENTOI, LÄHETÄ PALAUTETTA MEILLE!
TURKU Ruusukorttelin Hyvinvointikeskus Puistokatu 11, email: turunseutu@europadonna.fi Kuukauden viimeiset keskiviikot 25.1., 22.2., 29.3., 26.4. klo 17:30
Rintasyöpäyhdistys ja Rinnakkain (keskusteluryhmä)
•••••••••••••••••••••••••••••••• •••••••••••••••••••••••••••••••• • • • • • • • Liity ••••••••••••••••••••••••• jäsneeksi! •••••••••••••••••••••••••••••••• •••••••••••••••••••••••••••••••• •••••••••••••••••••••••••••••••• ••••••••••••••••••••••••••••••••
PORI @EuropaDonnaFI Satakunnan Diabesasema Rintasyöpäyhdistys Valtakatu 5 D, käynti pihan puolelta -Europa Donna Finland ry to 12.1., 2.2., 2.3., 6.4., 4.5. ja 1.6. klo 17-19 @rinnakkain
SAARIJÄRVI Tila ja päivän ovat muuttuneet. Nyt: Kauppakatu 8, Kehrän tilat, käynti sisäpihalta • Saat Rinnakkain-lehden 4 kertaa Uusi päivä keskiviikko vuodessa kotiisi 8.2., 8.3., 12.4. ja• Voit 10.5.osallistua klo 18-20 jäsentapahtumiin La 14.1. Teatterimatka •Jyväskylään. Tuet toimintaamme Diivat. • Voit kouluttautua vertaisohjaajaksi Voit liittyä potilas-, kannatus- tai yritysjäseneksi nettisivujemme lomakkeella tai ottamalla yhteyttä toimistoon. Jäsenmaksut 2016:
Rintaproteesin käyttäjä Tiedäthän että
Sinulla on oikeus
uusia rintaproteesi aina tarvittaessa.
Hygieniasyistäkin
vähintään kahden vuoden välein.
Seuraavalla kerralla muista valita paras!
@rinnakkain
09-649839 ● www.amoena.fi
Rinnakkain 4 | 2016 23
Ilmo Rinnakkain lehteen.indd 1
4041
2.11.2016 14.32
0797