http:// REALGOALS .com.mx Para lograr un cambio en nuestro estilo de vida, tenemos que enfocarnos en tener metas reales de nutrición, ejercicio y salud. Encontrar nuestra verdadera motivación en lugar de centrarnos en un número tramposo en la báscula. Todos tenemos creencias interiorizadas que pueden alejarnos o acercarnos al camino hacia una vida saludable. Seguramente alguna vez te dijeron que no estaba en tu genética, que eras de hueso ancho, que el gimnasio no es lo tuyo o que comer sano es muy aburrido. Pero todas esas afirmaciones son solo excusas que preferimos tomar como verdades absolutas con las cuales creamos la base con la que definimos nuestros estándares y lo que es posible para nosotros. La salud es un reflejo del amor propio, así que por más cliché que suene, antes de recriminarte el número que aparece en la báscula, hay que intentar partir del amor y no del odio al cuerpo. Porque cuidar un cuerpo que no queremos resulta muy complicado. Aquí van unos sencillos tips que te ayudarán a empezar a trabajar desde el origen. por DENISSE PÉREZ | @denissephit
FOTOS: (ESTA PÁGINA) UNSPLASH / MATHILDE LANGEVIN, UNSPLASH / LISA EMANUEL. (PÁGINA OPUESTA) UNSPLASH / AMANDA SOUZA, UNSPLASH / ELLY JOHNSON, IMAXTREE, UNSPLASH / EUGENE CHSTIAKOV, UNSPLASH / KELLY SIKKEMA, UNSPLASH / ABDUL A, UNSPLASH / CESAR LA ROSA, UNSPLASH / THE CREATIVE EXCHANGE, UNSPLASH / FLORIAN KLAUER.
wellness
112 ELLE MÉXICO
ELLE-233-WELLNESS.indd 112
6/18/21 14:27
