OPINIÃO SAÚDE

LUÍS ALVES Medical & Sales Trainning da Perrigo Portugal

COLESTEROL: O INIMIGO SILENCIOSO

As ameaças à nossa saúde ou ao nosso bem-estar são facilmente percebidas, quando as sentimos e observamos. Mas existem ameaças silenciosas que, quando se manifestam, já pode ser tarde.

Ao sentirmos dor em determinada zona do corpo é um sinal de que algo está mal. Vamos ao médico ou passamos na farmácia para que nos aconselhem o melhor tratamento e cuidado. Mas existem ameaças que não se manifestam e que podem trazer consequências graves para a saúde. O colesterol é uma gordura indispensável para o bom funcionamento do organismo, mas, em excesso, é prejudicial. Este é um dos inimigos invisíveis que nos pode deixar com graves sequelas ou em risco de vida. Não dói, não causa sintomas e só se mede com exames de sangue. Quando os níveis de colesterol são elevados conduzem à formação de placas que se vão depositando nas artérias, resultando na sua obstrução (Aterosclerose). As consequências podem manifestar-se através de um AVC (Acidente Vascular Cerebral), um enfarte agudo do miocárdio ou uma insuficiência cardíaca. Podemos não sobreviver ou ficar incapacitados para o trabalho, afetados na fala, na visão, no raciocínio ou no andar. Os efeitos são imediatos com impactos graves na sua vida, no seu núcleo familiar e na sociedade. NÃO DEIXE PARA AMANHÃ

A conjugação da Pandemia da covid-19 com um inverno rigoroso, com bastante chuva e frio, também não ajuda. As pessoas estão obrigadas a permanecer em casa, mais sedentárias e mais disponíveis para os poucos prazeres da vida: comer e beber. Uma parte substancial do colesterol do nosso corpo provém dos alimentos ingeridos, sendo por isso crucial seguir uma dieta saudável. Torna-se, assim, essencial vigiar os níveis de colesterol. Passe na sua farmácia e peça para medir o colesterol. Se o resultado da análise indicar colesterol elevado, siga as instruções do seu farmacêutico. Para o ajudar a controlar os níveis de colesterol existem no mercado farmacêutico suplementos alimentares de elevada qualidade com fórmulas inovadoras e eficazes. Tenha em atenção os que contêm ingredientes de origem natural, pois são seguros, bem tolerados e ajudam a melhorar os níveis de colesterol e a sua saúde. Muito importante: tome a sua medicação a tempo e horas. Adote um estilo de vida saudável, se é fumador deixe de fumar. Comece a praticar exercício físico, reduza o consumo de alimentos ricos em sal, em gordura, em açúcar e modere o consumo de álcool. Opte por alimentos benéficos como leguminosas, legumes, vegetais, fruta, cereais, peixe e carnes magras. Vá à sua farmácia e vigie regularmente os níveis do colesterol. Não facilite, esteja atento a este inimigo silencioso.