BEBÉ E MAMÃ

> BEBÉ & MAMÃ HOLON

ANDREIA PALMA Farmacêutica

GRAVIDEZ MÊS A MÊS GRAVIDEZ & DOENÇAS AGUDAS

As alterações fisiológicas e do sistema imunitário tornam o organismo da mulher mais vulnerável. Como a maioria dos medicamentos estão contraindicados durante a gravidez, mais do que nunca, o aconselhamento médico e farmacêutico é imprescindível.

Todos sabemos que gravidez não é doença. Contudo, nesta fase de inúmeras alterações, a verdade é que a mulher grávida fica mais suscetível a determinadas patologias. Os distúrbios gastrointestinais como a azia ou a obstipação e as doenças sazonais, gripes e constipações, são exemplos de doenças agudas que podem surgir durante a gravidez. A maioria dos medicamentos está contraindicada em mulheres grávidas. É crucial conhecer as medidas preventivas e saber como diminuir o mal-estar, de forma segura. ENGRIPADA OU CONSTIPADA? Apesar de ambas serem infeções respiratórias, são causadas por vírus diferentes. Por isso, os sintomas que cada uma manifesta e as medidas a tomar são também distintos: os sintomas da gripe duram mais tempo e consistem em febre alta, tremores e dores no corpo. Já na constipação, os sintomas manifestamse num período mais curto e geralmente envolvem espirros e congestão ou corrimento nasal. Na gravidez, cada sintoma deve ser tratado separadamente. É importante que exponha a situação ao seu médico obstetra ou ao seu farmacêutico, para ser corretamente aconselhada. Nunca se auto medique! Os antigripais e os descongestionantes nasais estão proibidos, uma vez que aumentam a pressão arterial. Sempre que possível, o tratamento não farmacológico deve ser preferido.

ESTOU GRÁVIDA. DEVO VACINAR-ME CONTRA A GRIPE?

As grávidas são um dos grupos prioritários a quem é recomendada a toma da vacina da gripe. A vacinação é a melhor opção para prevenir tanto o contágio como as alterações genéticas do vírus que originam novas estirpes. É recomendável a sua renovação anual. DISTÚRBIOS GASTROINTESTINAIS. E AGORA?

O aumento dos níveis da hormona progesterona durante a gravidez tem efeitos a nível gastrointestinal: é o caso da azia e da obstipação. Podem surgir em qualquer altura e, por isso, é importante conhecê-las e aprender a solucioná-las. A azia é, no fundo, a subida (refluxo) do conteúdo ácido do estômago para o esófago. Isto acontece porque a progesterona relaxa a musculatura dos órgãos e compromete os movimentos da digestão. Pela mesma razão, é também frequente a grávida sofrer de obstipação. São situações normais e expectáveis, no entanto, cada grávida é diferente e qualquer decisão deve ser aprovada pelo médico ou farmacêutico. OPTE POR SOLUÇÕES NATURAIS!

Existem opções naturais que a ajudarão a aliviar cada sintoma sem interferir na saúde e bemestar do bebé. Dê preferência a chás calmantes, como chá de camomila, limão ou gengibre, já que aliviam os sintomas da gripe e facilitam o descanso, indispensável nestas situações. Ao deitar, eleve a cabeceira da cama, para evitar o refluxo. Mantenha uma dieta saudável e ingira alimentos ricos em fibras, que facilitam a digestão e a motilidade intestinal. Evite bebidas estimulantes ou gaseificadas, como o café, chás estimulantes, chocolate, alimentos ácidos e picantes, já que desencadeiam azia e desconforto gástrico. Em qualquer situação, é imprescindível ingerir 2L de água por dia e fortalecer o sistema imunitário com a ingestão de frutas ricas em vitamina C como o kiwi, a laranja e o morango.

SUPLEMENTAÇÃO: MÁXIMA IMUNIDADE!

Assegurar um sistema imunitário fortalecido é a chave para prevenir ou tratar eficazmente as doenças que possam surgir durante a gravidez. Os suplementos com vitamina C, vitamina E, zinco e selénio, em isolado ou combinados, são indispensáveis, já que nem sempre é possível obter estes nutrientes exclusivamente da alimentação. A suplementação constitui uma mais-valia para a grávida e atualmente estão disponíveis inúmeras opções seguras. Aconselhe-se com o seu médico ou farmacêutico para saber o suplemento que melhor se ajusta à sua situação. PARACETAMOL: O MAIOR ALIADO DA GRÁVIDA

Ainda que seja necessária prescrição médica, o paracetamol constitui o medicamento de eleição na gravidez. É considerado o mais seguro e tem indicação para dores de cabeça, febre e ainda na dor de costas, também bastante incomodativas na gravidez. Não interfere com a pressão arterial e pode ser tomado ao longo de toda a gravidez. Porém, não soluciona todos os desconfortos, e por isso, é importante lembrar que a aspirina e o ibuprofeno são proibidos para grávidas! Os laxantes e os medicamentos anti refluxo também só devem ser tomados com conhecimento médico ou farmacêutico. QUANDO DEVO IR AO MÉDICO?

O ideal é que qualquer uma destas situações seja tratada sob orientação do médico. A automedicação não é solução e, por isso, é importante saber os sintomas que poderão originar complicações se não forem tratados, como: dificuldade em respirar, febre acima dos 38ºC, diminuição da pressão arterial e confusão mental. Na azia e obstipação, sempre que a dieta instituída e a alteração do estilo de vida não sejam suficientes para aliviar o problema (ou quando existirem náuseas com dor abdominal associada), procure aconselhar-se.