ESPAÇO HOLON

ANA FONSECA Farmacêutica e Responsável Produtos Holon

PROTEÇÃO SOLAR NA PRAIA, NO CAMPO E NA CIDADES

O desafio é este: proteger a nossa pele durante todo o ano, onde quer que estejamos. O protetor solar deve ser o seu aliado diário que o ajudará a defender a sua pele, sempre.

DEVEMOS UTILIZAR PROTETOR SOLAR APENAS NA PRAIA OU NA PISCINA? Recordamo-nos facilmente de utilizar proteção solar de forma adequada nos meses de verão, principalmente se frequentarmos a praia ou a piscina. Mas é relevante pensarmos que: cerca de 80% dos raios UV penetram as nuvens; a radiação UV aumenta 4% a cada 300 metros de altitude; a água reflete cerca de 25% da radiação; e que 20% dos raios UV podem ser refletidos pela relva ou pelo cimento. Ou seja, estamos expostos à radiação ultravioleta (RUV) diariamente, sem darmos conta e, por isso, devemos proteger a nossa pele sempre que praticamos uma atividade ao ar livre e não apenas quando estamos a aproveitar um dia de sol na praia. PORQUE É QUE DEVEMOS PROTEGER SEMPRE A NOSSA PELE? Os benéficos do sol são reconhecidos, sobretudo na melhoria do nosso humor e na síntese de vitamina D, fundamental para o bom funcionamento e equilíbrio do nosso organismo, crescimento e regulação do metabolismo ósseo. Contudo, uma exposição solar excessiva, e não protegida, pode ter consequências negativas na nossa saúde. A nossa pele possui mecanismos naturais que nos protegem da RUV, como a produção de melanina. Contudo, nos meses de outono e inverno, a nossa pele está menos pigmentada, não possuindo esta proteção natural. É por isso essencial protegê-la, tal como nos meses de verão e primavera. Os protetores solares possuem um conjunto de ingredientes (filtros solares) que nos protegem contra os raios UVB, UVA e contra a luz visível. O QUE DEVO TER EM CONTA NA ESCOLHA DE UM PROTETOR SOLAR? A maior parte dos consumidores não utiliza proteção solar de forma regular pois considera a sua textura muito densa, oleosa e de difícil absorção. O cheiro e o resíduo branco que muitas fórmulas de cuidados solares deixam na nossa pele, também podem condicionar a utilização destes produtos cosméticos. É por isso necessário ter alguns critérios em mente na escolha de um protetor solar: este deve ser adequado ao nosso tipo de pele e idade; deve ter uma aplicação prática; ser hidratante e cómodo na pele e deve ter um fator de proteção solar (FPS) igual ou superior a 30. Na praia, no campo ou na cidade proteger a nossa pele do sol, com os cuidados solares adequados, é fundamental todo o ano!