MODA
FLECOS + flecos MODA
#DÍADELNIÑO ESTILO BOHO QUILMES
349º Aniversario
HAMBRE EMOCIONAL Aniversario Bernal
Año 4 Nº39 | SEPTIEMBRE 2015 Publicación del Diario Perspectiva Sur Prohibida su venta
¿ADICTOS AL HONEST IDAD BRUTAL WHAT SAPP?
Contenido ►¡Llegó la primavera! Entre flores y colores, Fl!p te presenta la tendencia BOHO para las chicas. El khaki se convirtió en el color trend de la temporada primavera-verano. Te lo mostramos en distintos outf it para hombres.
en su día, en calidad de vida compartimos una nota para que realices un test y veás qué tipo de maestro sos. ►¿No tenés filtro al hablar? A veces se nos escapan frases o palabras que no deberíamos haber dicho. Esa honestidad brutal te puede benef iciar ►Para recordar a nuestros maestros como no. ¡Lee la nota!
►Y para degustar algo rico, aprendé a preparar tacos con el auténtico estilo mexicano. ►Y además, tecno, motor, turismo ¡y mucho más!
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Año 4 - Nº39 SEPTIEMBRE 2015 Mitre 815, Quilmes 4257-1182
TECNO - Pág. 6 - Hologramas - Kiwi.ki
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Me gusta Flip
MODA - Pág. 8 - Estilo Boho - Jumpsuits - Tendencia Khaki
CHEF - Pág. 23 - ¡Tacos mexicanos! MOTORES - Pág. 24 - Nuevos BMW M3 y M4
ANIVERSARIO BERNAL - Pág. 14 - ¡Bernal está de fiesta!
ESCAPADAS - Pág. 26 - Ciudadela de Machu Pichu - Ciudad europea con estilo oriental - La Fiesta de la Flor - Villa Traful
CALIDAD DE VIDA - Pág. 16 - ¿Qué tipo de profesor sos? - Exceso de honestidad
SALUD & BELLEZA - Pág. 28 - Hambre emocional - Hair Style
PROFESIONALES CONSULTADOS • Marcela Brutti Líder en educación Wella Professionals • Patricia Sangenis Médica cardióloga, especialista en medicina del deporte y directora del Instituto Deporte y Salud • Viviana Viviant Licenciada en Nutrición
Sumate a nuestro staff de profesionales consultados. Contactate con nosotros... FL!P es una revista mensual del Multimedio Perspectiva Sur de circulación en Quilmes, Ezpeleta, Bernal, Don Bosco, Wilde, Avellaneda, Berazategui, Fcio Varela y La Plata.
FL!P no se responsabiliza por las ideas y/u opiniones vertidas en este número en las colaboraciones firmadas, ni por contenido de los avisos publicitarios. Se prohíbe la reproducción total o parcial del material publicado en esta revista sin previa consulta aún mencionando la fuente. Todos los derechos son reservados.
¡TECNO PARA TU VIDA!
#HOLOGRAMAS en el auto
GEEK PLACE
Una 'start-up' ha diseñado una pantalla 3D que se puede incluir en varios dispositivos y que dispondría de controles virtuales de hologramas. Tu próximo auto podría tener un salpicadero 3D, sin necesidad de llevar gafas especiales gracias a una start-up llamada Leia que ha presentado el prototipo de una pantalla de 2,2 pulgadas. Ahora, la misma trabaja en el desarrollo de una pantalla de 5,5 pulgadas que da una idea del aspecto que podría tener la tecnología si se incorporara a cosas como coches y smartphones.
Kiwi.ki
RECARGA DE CARTUCHOS
#BASTADELLAVES
Un sistema para OLVIDARSE de las llaves... Una empresa emergente de Berlín espera cambiar para siempre la manera en la que abrimos hoy la puerta de nuestra casa. Para ello, ha creado un nuevo sistema llamado Kiwi.ki basado en la misma tecnología que ya se utiliza hoy en las llaves
de los coches. Kiwi.ki funciona gracias a un transponedor equipado con un sistema de identif icación por radio frecuencia. Cada vez que el usuario se acerca a la puerta de su casa, ésta se abre automáticamente.
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6 - Tecno
RESMAS Todo lo que necesitas en un solo lugar. Venta, reparación, mantenimiento de pc, insumos y más.
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Mitre 817, Quilmes 4224-7001 info@geekplace.com.ar
ESTILO BOHO
Primavera-verano 2015 Colores, textura, estampas y prendas it. Nueva temporada, n u e v o s c o l o re s , n u e v a s prendas‌ Entre los estilos mås destacados de la temporada, el boho y hippie chic con sus prendas setentonas siguen pisando fuerte en la moda 2015.
8 - Moda
Silher desde 1978 Iluminación & Diseño SHOWROOM Av. Calchaquí 3053 esq. 330 bis- Quilmes Oeste- Buenos Aires tel (011) 4250-6143 www.silher.com
Los estilismos de esta primavera tienen aires hippies y bohemios con toques étnicos y campestres. No puede faltar en tu armario estival: túnicas y vestidos v a p o ro s o s ; f l e c o s y a n t e ; sandalias de cuero y sombreros.
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YO ♥ ESTAR A LA MODA
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¡USÁ PIELES SINTÉTICAS! Por suerte, las pieles reales ya se están dejando de usar.
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Están de moda, son más fáciles de cuidar, suelen durar más años que las reales, son iguales y hasta más lindas, fáciles de almacenar, te mantienen abrigada de la misma manera, ¡y son menos costosas!
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Multifocales de computación, lentes de contacto, de sol y mucho más. --------------------OPTICA PUERTO LUZ Alem 184, Quilmes 4253-5252
JUMPSUITS Primavera-verano 2015 Los jumpsuits ya fueron furor en el 2014 pero continúan siendo una prenda it en el 2015. Con looks audaces y originales, los diseñadores de renombre le han dado un toque diferente a los jumpsuit con accesorios como c i n t u ro n e s d e c u e ro , j o y a s llamativas o botones oversized. Vuelven las sandalias de gladiador, con tacón, con plataforma o guiños pop. Acompañá el look con un par de estas clásicas sandalias que le dan un giro de glamour a tu estilo. Para la temporada primavera verano 2015 no cabe duda que el j u m p s u i t s e rá s i n ó n i m o d e elegancia, tendencia y sof isticación.
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Moda - 11
Tendencia KHAKI Tanto en hombre como mujeres, el color khaki es tendencia esta temporada. No hay nada más útil y sencillo en el armario de un hombre que una camisa y un buen par de pantalones color khaki. Combiná unos tejaneros khakis con una camisa vaquera. El complemento ideal es un cinturón tejanero o trenzado, mejor si es de cuero natural, y con una hebilla de aspecto envejecido.
12 - Moda
¡Bernal está de fiesta! #BernalEstáDeFiesta!
Bernal cumple su 165º ani versario desde su f undación en 1850, y q u e re m o s re c o rd a r l o y festejarlo junto a todos los lectores. En la actualidad, es destacable el importante crecimiento que tuvo la ciudad, tanto comercial como demográficamente, a lo largo de todos estos años. Hoy en día, Bernal mantiene el clima familiar que tuvo desde sus inicios. Lo más notable es que los vecinos c o n s i d e ra n q u e s e s i g u e manteniendo la esencia de pueblo.
14 - 165º Aniversario de Bernal
Una de las cosas para resaltar es la construcción de la semi peatonal 9 de julio que ayudó en gran medida al crecimiento de la ciudad y a que los negocios prosperen ampliamente. Cada vez existen más locales a los alrededores, debido a las calles Belgrano y Maipú. De esa manera, se logró que vecinos de Quilmes también se acerquen a la zona a comprar. Con respecto a las edificaciones, Bernal está creciendo permanentemente en relación a edificios de altura; y a su vez, las familias crecen y los hi jos eligen seguir viviendo en Bernal. La gente de
Bernal quiere seguir estando en su ciudad. Asimismo, la ciudad cuenta con dos universidades de gran trayectoria que permitieron extender el crecimiento de la zona, al atraer estudiantes de todas partes de la provincia. Por un lado, la Universidad Nacional de Quilmes que es pública; y por otro, la Universidad Católica de La Plata que es privada. Además, adquiere importancia el Instituto Superior de Formación Docente y Técnica Nº 24. Una de las celebraciones más antiguas de Bernal son las Fiestas
Patronales, que culminan con los tradicionales Fogones. Año tras año, las avenidas Belgrano y Zapiola son transitadas por gran número de vecinos, en el marco de las Fiestas Patronales en honor de la Santa Patrona de Bernal "Nuestra señora de la Guardia". Con tal motivo se realizan variadas actividades, tales como bicicletadas y caminatas familiares, desfiles de colegios y entidades barriales y diferentes celebraciones religiosas en honor a la patrona de Bernal. ¡Feliz 165º aniversario para esta hermosa ciudad!
Hitos de la ciudad de #BERNAL
Desde el monumento a Colón de 1889 hasta la Biblioteca Mariano Moreno, emblema de cultura; museos, casas históricas, la estación y algo más, Bernal presenta grandes emblemas que aún conser van aires pueblerinos.
LA UNQ Creada el 23 de octubre de 1989, integra el grupo de universidades nacionales con sede en el conurbano bonaerense. Abrió sus puertas en el ciclo lectivo de 1991 con un radio de influencia que va de Berazategui hasta Almirante Brown.
LA ESTACIÓN El Ferrocarril del Sur llegó a Quilmes en 1872 y en 1878 a Bernal. En un terreno cedido por Félix Bernal se construye la estación que llevará el nombre del donante, a quien también se considera fundador de la ciudad en 1850.
MONUMENTO A COLÓN En 1889, Agustín Pedemonte manda a erigir un monumento a Cristóbal Colón, el primero en la Argentina, ubicado en el jardín de su propiedad frente a la calle San Martín. La estatua la realizó el escultor Leopoldo Bocacci.
BIBLIOTECA MARIANO MORENO El 21 de agosto de 1932 fue fundada la Biblioteca Mariano M o re n o p o r u n g r u p o d e personas deseosas de hacer llegar el saber a los bernalenses. El 10 de octubre debutó en el cine-teatro "Regina" el ídolo Carlos Gardel.
LA SANTA COLOMA El 30 de octubre de 1805 Juan Antonio Santa Coloma, comerciante y miembro del Cabildo de Buenos Aires, adquirió una gran porción de tierra y en ella construyó una casa veraniega que fue declarada Monumento Histórico Nacional en 1945 por ser la única edificación de 1805 en pie en el partido de Quilmes.
MUSEO HISTÓRICO ALMIRANTE BROWN El Museo Histórico Regional Almirante Brown fue inaugurado el 29 de julio de 1954. Por tratarse de un Museo Regional, se propuso evocar los orígenes y evolución de la zona al recordar los pueblos Kilmes, oriundos de los Valles Calchaquíes.
IGLESIA NUESTRA SEÑORA DE LA GUARDIA El 28 de abril de1895, monseñor J. N. Terrrero consagra la iglesia de Nuestra Señora de la Guardia sobre tierras donadas por Agustín Pedemonte. En esa ocasión, se inauguró y bendi jo el colegio, el oratorio y el Templo parroquial.
CASA BAGLEY En 1862 Melville Sewell Bagley, un norteamericano de origen inglés, adquirió tierras en Bernal. Por un hecho fortuito, en 1864 produce un licor de corteza de naranjas amargas cosechadas en su propiedad de Bernal que llamó Hesperidina. Levantó su casa en la esquina de Zapiola y Dorrego.
165º Aniversario de Bernal - 15
¿Qué tipo de MAESTRO sos? 11 de Septiembre - Día del Maestro
¿A caso sos de los que intentan llevarse bien con los est udiantes? ¿O sos de los que no se preocupa mucho por la popularidad y priori za el t rabajo duro?
EL ESTRICTO Probablemente sea el tipo de maestro que los alumnos temen. Es f irme, crítico y defensor del trabajo duro. Los alumnos que consiguen superar sus asignaturas son realmente brillantes y están bien preparados.
Desde los primeros años d e a p re n d i z a j e y enseñanza, todos notamos que hay una amplia variedad de tipos de profesores. Tal vez no lo sepas, pero seguramente encajás en alguno de estos modelos. ¡Descubrí qué tipo de profesor sos!
EL MALO El c l á s i c o q u e p o r t o d o e n c u e n t ra e x c u s a s p a ra regañar a sus alumnos. Para él, todos los días son un buen día para dejar tarea extra o hacer examen sorpresa.
EL AMIGABLE Es el tipo de profesor que intenta ser amigo de sus estudiantes. Sus clases son divertidas y dinámicas. Sin embargo, puede que a los alumnos más avanzados les falte un poco más de trabajo y dificultad.
Meeting es el salón de eventos infantiles ideal para celebrar con todas las letras. Fiestas infantiles de 1 a 13 años, comuniones, bautismos, fiestas de egresados, fiesta flúo y más. Acercate a conocer el salón de lunes a viernes de 15 a 20 Ortiz de Ocampo 449, esq. Paz, Quilmes 4254-5959 Buscanos en Facebook “Eventos meeting”
16 - Calidad de Vida
EL COMPRENSIVO Es el maestro que todos los estudiantes quieren tener. Sus clases son muy explicativas para que todos los alumnos comprendan la lección. Este maestro cree que la motivación de los alumnos es importante p e ro a ú n m á s l o e s s u aprendizaje.
EL SABIO Si alguna clase te marcó, seguramente fue una de las que da este tipo de maestros. Para ellos, no hay pregunta que no tenga respuesta, y para nosotros no había clase en la que no aprendiéramos algo nuevo.
EL FÓSIL Este maestro le dio clases a nuestros hermanos mayores, y, en algunos casos hasta a nuestros padres. Es tan viejito que ya no escucha bien, y al dar su clase va por las ramas y termina hablando de todo menos de su materia.
EL INDEFENSO Estos maestros son los que más sufren. Llegan al salón y es como si fueran invisibles: nadie les hace caso. Por más que el maestro intenta hacerse el rudo para poner orden, no lo logra. No alcanza a intimidar a ningún alumno.
EL ABURRIDO Su tono de voz es una invitación a dormir. La clase de este m a e s t ro e s e l m o m e n t o perfecto para dormir la siesta, fantasear con la persona que nos gusta, o para entrar en estado vegetativo... todo eso con un "bla, bla, bla" de fondo.
EL NEGOCIANTE ¡Nada de reprobar una materia! D e m a n e ra g e n e ro s a convierten cualquier calificación reprobatoria en un 10, así como si nada.
A h o ra b i e n , e s necesario considerar que el proceso de a p re n d i z a j e e n e l niño/adolescente se debe a una relación educador-educando. El maestro debe de ser educado en su trato diario con el niño, y debe actualizar su p re p a ra c i ó n e n e l campo docente, y así, estar al tanto de la tecnología educativa.
Un lugar para celebrar todo tipo de acontecimientos: cumpleaños infantiles, de adultos, bautismos, comuniones y reuniones. Pelotero, laberinto, videojuegos, plaza blanda, metegol, pista de baile, playstation, hamacas voladoras y más. ALHARACA FIESTAS Paz 575, Quilmes • 4257-8886 / 1540468652 www.alharacafiestas.com.ar
Calidad de Vida - 17
CD RECO
THE BOOK OF SOULS DE IRON MAIDEN La banda británica de heavy metal Iron Maiden presentó su nuevo disco "The Book Of Souls", el decimosex to de estudio grabado por el grupo. Este es el primer álbum doble en la carrera de la banda formada en 1975 por el bajista Steve Harris, que tendrá una duración de 92 minutos e incluirá 11 canciones nuevas. "The Book Of Souls" es también el primer álbum de estudio que la banda publica en cinco años, tras alcanzar el número uno en 28 países en 2010 con "The Final Frontier".
PELI RECO
EL CLAN DE PABLO TRAPERO Argentina, comienzos de los años '80. Detrás de la fachada de una típica familia del tradicional barrio de San Isidro, se oculta un siniestro clan dedicado al secuestro y asesinato. Arquímedes, el patriarca, lidera y planifica los operativos. Alejandro, el hi jo mayor, estrella del club de rugby CASI y jugador del mítico seleccionado Los Pumas, se somete a la voluntad de su padre para identificar posibles candidatos y se sirve de su popularidad para no levantar sospechas. Los integrantes de la familia son cómplices en mayor o menor medida de este accionar macabro, viviendo de los beneficios que obtienen de los suculentos rescates pagados por los familiares de los secuestrados.
LIBRO RECO
ES EL PERONISMO, ESTÚPIDO DE FERNANDO IGLESIAS En su nuevo libro "Es el peronismo, estúpido", Fernando Iglesias plantea una inquietante pregunta: "¿Cómo aprenderemos a gobernarnos republicanamente si no es sin el peronismo en el poder?". El autor nos brinda la primera de dos partes de su trabajo sobre qué es el peronismo, su desarrollo y en qué se ha convertido en la actualidad. Mitre 579 - Quilmes 4224-3318 ramoslibros@argentina.com
18 - Reco
#NOFILTER
EXCESO DE HONESTIDAD
¿Sos de hablar cosas por demás?
Es bueno decir lo que pensamos, ser transparentes y auténticos. Los t e ra p e u t a s re c o m i e n d a n n o quedarse con las cosas “atragantadas”. Pero si pasaste a ser súper honesto y espontáneo también te habrás dado cuenta que las opiniones no solicitadas también pueden fácilmente decodif icarse como agresiones. Aunque dicen que todos aprendemos de las equivocaciones, a veces no entendemos por qué siempre volvemos a meter la pata en algunas situaciones en donde a la milésima de segundo después, notamos que ese comentario estuvo de más. El filtro muchas veces nos puede fallar. ¡No te quedes offside!
20 - Calidad de Vida
POR INDISCRETO Si sos el típico compañero que descarga la inutilidad de tu jefe con un colega del trabajo, seguramente te habrá pasado que luego de desahogarte él sale del baño, y por supuesto, escuchó TODO. En general, lo que se siente después del alivio por descargarte es vergüenza y ganas de que te trague la tierra. Esa es la señal que nos pide recalcular. Aunque tengas ganas de decirle al otro lo que pensás, tener la decisión sobre el modo en que vas a hacerlo es mucho más astuto. POR LIBERAL Estás tomando un café con tus compañeros de trabajo o con tus amigos, y llega uno de los chicos con los que menos te hablas y con el que no tenés la misma relación que con tus best. Entonces se te escapa una pregunta incómoda que deja a todos desconcertados y se hace un silencio sepulcral. No todo el mundo está dispuesto a hablar de ciertos temas como sexo, dinero, muerte, religión y política. A veces, lo que para vos es un aspecto más de la vida, para otra persona puede ser todo un tema. Tratá de decir menos de lo que dirías naturalmente. POR INTUITIVO En una cena familiar, la novia de tu primo dice que tiene que trasmitir una noticia importante a toda la familia, y vos acelerada empezás a aplaudir y a felicitarlos porque pensás que se van a casar. Todos te miran sorprendidos y f inalmente la novia cuenta que está embarazada. Es difícil evitar estos exabruptos, pero, si no es la p r i m e ra v e z q u e t e p a s a , decodif icá esas sensaciones intuitivas de otra manera y tratá de frenarlas a tiempo.
POR COLGADO En una cena con amigos, comentás los chistes que hacen en el grupo de WhatsApp. Pero notás cierta incomodidad. Ahí caés en la cuenta de que, al formar el grupo, dejaron afuera a uno que se pone muy denso con los mensajitos a toda hora. El "soy colgado" salva el momento. La próxima pedí que te dejen fuera de las "aventurillas" en las que corras el riesgo de exponer al resto o tratá de manejarlo. POR ESPONTÁNEO Invitás a tu mejor amigo a almorzar el sábado y, cuando lo ves llegar ¡está irreconocible! Y te sale del alma: "¿Qué te hiciste en el pelooo, por Dios?". Él no entiende, y enseguida empezás a atajarte: "¡No, es que me sorprendiste mucho!", para disimular. Sin éxito, por supuesto. La espontaneidad es fenomenal en ciertos contextos, pero hay casos en los que hay que controlarse más que nunca y activar tu filtro. POR APASIONADO Vas al almuerzo familiar con tu pareja, y tu suegra te comenta lo rica que es la carne y que no entiende a los que son vegetarianos. Te tocó de lleno ya que vos empezaste hace un mes a no consumir carnes. Del alma, comentás que los vegetarianos tienen una vida mucho más saludable y tienden a engordar menos. ¡Durísimo! Tener convicciones está genial, pero la clave está en no juzgar agresivamente a quienes no piensan como nosotros. Si sos tan temperamental, hacete cargo y pensá que no sólo podés lastimar a alguien, sino que te perdés la oportunidad de un debate más enriquecedor.
Calidad de Vida - 21
YO ♥ AROMAS Y SABORES
Catering para fiestas, grandes eventos, cocktail, coffee break y más.. Con grandes opciones de lunchs completos y express, viandas empresariales y variedades en confitería y panadería. CONFITERÍA ODDONE Desde 1960 al servicio del paladar. Alvear 1066, Quilmes 4254-1111 confiteriaoddone.com.ar
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SALSA DE MIEL Y CANELA PARA HOTCACKES Reservá tu pedido
Probá nuestras especialidades en facturas, panes, stollen y postres alemanes. HAMBURGO 9 de Julio 273, Bernal 4251-6821
En una olla a fuego suave poné 1/2 taza de azúcar morena, 1/4 taza de miel, 6 cucharadas de agua y 1/2 cucharadita de canela. Lleva a ebullición suave, revolviendo hasta que todos los ingredientes estén bien mezclados. Retira del fuego e incorpora 1 cucharada de mantequilla. Vertela sobre los hotcakes ¡y a merendar!
22 - Chef
Representante de Estancia El Rosario, Merengo y El Fundador (Café molido en el acto)
Excelencia y servicio en todos tus eventos. CANTELI ►Videla y San Martín, Quilmes • 4254-1542
¡TACOS MEXICANOS! 1/2 kilo de pollo en trozos 1 ají rojo 1 ají verde 1 ají amarillo 2 cebollas medianas Tortillas de maíz Cilantro
Te enseñamos a preparar unos típicos tacos mexicanos para que invites a tus amigos a comer casa. Son perfectos para cualquier reunión.
Preparación > Fileteá el pollo o la carne en trozos pequeños, y reservá en la heladera. Cortá en tiritas los morrones y la cebolla en juliana, y ponelos a freír en una sartén con aceite de oliva. Condimentá con las especias que más te gusten, sal y pimienta. Agregá la carne y continúa en el fuego hasta su cocción. Mientras, calentá las tortillas en una sartén. Por último, picá un poco de cilantro y agregalo a la preparación. Para la salsa de guacamole, pisá dos paltas y agregale aceite de oliva, jugo de medio limón, media cebolla blanca cortada, medio ají rojo cortado y perejil picado. Y para la crema agria, batí la c re m a a p u n t o s e m i montada, y agregale sal, pimienta y ciboulette. ¡A disfrutar de unos deliciosos tacos mexicanos!
AGREGALES: Salsa guacamole / Salsa crema agria / Aceite de oliva / Sal fina
Regalos y habanos, asesoramiento y presupuesto para eventos. CEPA TINTA vinoteca Calle 11 Nº5170, Berazategui. 4216-3400 info@cepatinta.com.ar
MAYONESA CON SABOR ESTILO ITALIANO Procesá 1/2 taza de mayonesa, 2 cucharadas de tomates secos, 1 cucharada de albahaca, 2 dientes de ajo, sal y pimienta a gusto. Tapa la preparación, y guardala en la heladera por lo menos una hora para que tome buen sabor. Debés consumirla como máximo en una semana. ¡Buon appetito!
Casa de comidas caseras llena de platos sabrosos y viandas naturales OLIVAS GREEN MERCADO DE SABORES Lavalle 741 4224-4392
Chef - 23
#MOTORES
Nuevos BMW M3 y M4
MECÁNICA • Motor: naftero, de seis cilindros en línea, con 2.979 cc, turbo, intercooler, inyección directa, 431 cv a 5.500 rpm y 550 Nm a 1.850 rpm • Caja: automática Drivelogic de doble embrague y siete marchas, tracción trasera. • Velocidad: limitada a 250
km/h y aceleración de 0 a 100 km/h en 4,1 segundos. • Desventaja: vienen sólo con caja automática para la Argentina. • Neumáticos: RunFlat, sin rueda de auxilio. • Detalles: llantas de 19", frenos deportivos en silicio y carbono, t e c h o c o r re d i z o y s i s t e m a multimedia Professional con GPS.
Son los dos nuevos deportivos de BMW basados en los modelos Serie 3/Serie 4 y se ofrecerán en n u e s t ro m e rc a d o c o n d o s carrocerías: el M3 es un sedán de cuatro puertas y el M4 es coupé. Llegan importados de Alemania y ya están a la venta en la Argentina. La principal diferencia entre las dos versiones para la Argentina
estará en el equipo de audio: Bang & Olufsen High End para el M3 y Harman Kardon Sorround para el M4. ¿Cuánto sale? M3 Sedán, 270.400 dólares; M4 Coupé, 287.100 dólares. Con garantía de tres años o 100 mil kilómetros.
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24 - Motores
¿Sos principiante? Te damos una ayuda. Para evitar que los espejos retrovisores nos jueguen una mala pasada cuando cambiamos de ruta, es aconsejable acomodar los espejos de tal modo que puedan verse ligeramente los costados del propio auto y será más f á c i l m a n i o b ra r e n espacios cerrados.
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Mantenimiento del aire acondicionado El aire acondicionado consta de mucho más que algunos botones ubicados en el tablero y tomas de aire. Este sistema se compone de varios elementos localizados bajo el capó. Lo recomendable es mantener siempre limpio el radiador y comprobar periódicamente que todas las mangueras y conductos estén en buen estado. ¡No te olvides el líquido refrigerante!
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Motores - 25
#ESCAPADAS
CIUDADELA DE MACHU PICCHU
Una visita por Perú #ENERGÍA #AVENTURA #TEMPLOSINCAS
CIUDAD EUROPEA CON ESTILO ORIENTAL
#CONSTANTINOPLA #PAISAJISMO #KEBAB
El esplendor de Estambul ►Excursión a Ciudadela por Agencia Ultramar
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El boleto para ingresar a Machu Picchu ronda en los 50 dólares.
Machu Picchu, principal destino turístico del Perú, es una de las siete maravillas del mundo. Llegar a allí es fácil dependiendo del medio de transporte que se eli ja. El más utilizado es el tren que se toma en el pueblo de Poroy o bien desde Ollantaytambo.
noche en Aguas Calientes para realizar el ascenso a Huayna Pichu desde donde se tiene una panorámica impresionante de toda la Ciudadela de Machu Picchu. Te vas a asombrar con Puerta del Sol, lugar por donde se ingresa a Machu Picchu cuando se realiza el "camino del Inca".
MEMO: La entrada a Machu Picchu tiene una validez de 1 día, por lo que si querés ingresar nuevamente al día siguiente es re c o m e n d a b l e c o m p ra r e l ingreso del segundo día con tiempo ya que los cupos son Se recomienda dormir una limitados. Para los más aventureros, el trekking de 4 días con la mochila en la espalda es una gran opción para disfrutar de paisajes y ciudades ocultas inimaginables.
ESTAMBUL es una de las ciudades más visitadas del mundo y es que, haber sido capital de t res imperios: Romano, Bi zant ino y Otomano, es un hecho que ningún viajero puede dejar pasar por alto. Dejate seducir por la historia de la antigua Constantinopla y por sus paisajes naturales: el Cuerno de Oro y el Bósforo. Visitar Santa Sofía y la Mezquita Azul, recorrer el Bósforo en barco, regatear en el Gran Bazar y ver el reflejo del máximo esplendor del Imperio Otomano en el Palacio Topkapi es algo que todo viajero ha deseado alguna vez en su vida. Aunque la situación de Estambul entre dos mares hace que el pescado domine gran parte de la carta de los restaurantes, la carne es el plato estrella de toda Turquía.
¡Asombrate con antiguas historias de imperios y alucinantes obras maestras!
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Los precios de hospedaje arrancan en 64 por día. El tranvía es lo más cómodo para desplazarse. La línea T1 recorre los principales puntos de interés.
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7 y 14 de septiembre Cuba: La Habana, Varadero, Cayo Coco, Cayo Santa María. Moreno 538 - Quilmes - 5353-1213 al 16
26 - Lugares
FIESTA NACIONAL DE LA FLOR
VILLA TRAFUL
Sur Argentino
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#COLORES #JARDINES #FLORES
Belén de Escobar
Bellos jardines repletos de flores coloridas. Del 28 de septiembre al 14 de oct ubre, en Belén de Escobar se realiza la Fiesta Nacional de la Flor. Lugar imperdible para los amantes de los jardines y las plantas. Se trata de un evento único que agrupa floricultores de esa región de la provincia de Buenos Aires con el f in de recuperar las tradiciones de las colectividades que se asentaron en ese lugar. Se Realizan exposiciones f lorales, diseños de jardines con una
belleza fascinante, obras de arte que utilizan las f lores como materia prima, y una muestra industrial y comercial. Te vas a deslumbrar con los desfiles de carrozas, la elección de la Reina Nacional de la Flor y del Capullo, concursos de flores y hortalizas, y diversos espectáculos que conforman una cartelera apasionante que amerita ser descubierta. Además, cuenta con un anf iteatro, varios lagos, una fuente de agua y maravillosas zonas parquizadas.
Actividades náuticas a orillas del lago
Conocé el bosque sumergido en el lago Traful
Villa Traful es un destino ideal del sur argentino para aquellos que buscan t ranquilidad, paisaje y aman la naturaleza en su estado puro.
kilometros de Villa La Angostura. La ruta de acceso es la Provincial nº 65 y si bien es de ripio, se mantiene en perfectas condiciones de transitabilidad durante todo el año.
Esta pintorezca villa turística pertenece al Corredor de los Lagos, situada en el extremo sur de la provincia de Neuquén. Se encuentra dentro del Parque Nacional Nahuel Huapí sobre el margen sur del Lago Traful.
Sus principales encantos son los cerros poblados de vegetación y grandes cascadas cayendo de sus rocosas formaciones que prometen lugares maravillosos para realizar trekking y cabalgatas, a la vez que, para adentrarse en su naturaleza.
Es un paseo obligado desde Bariloche o San Martín de Los Actualmente ofrece gran variedad Andes, de los que distan unos de alojamiento, gastronomía y 100 kilometros. A su vez, está a 60 servicios durante todo el año.
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En un predio de 17 hectáreas ubicado en Escobar, a 50 km de Capital Federal.
¡Animate al paseo bajo la luz de la luna llena!
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El hospedaje inicia en $800 la noche
¡Aprovechá para descansar a orillas de los lagos más lindos de la Argentina!
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HAMBRE EMOCIONAL Comemos lo que sentimos
Cuando estás contenta comés pi zza o un asado. Cuando estás aburrida elegís papas f ritas, quesos y f iamb re s . C u a n d o e s t á s triste no te importa cuán lejos esté el quiosco, necesitás sí o sí un chocolate. ¡Empezá a comer mejor! La comida a veces satisface nuestros sentimientos o sensaciones y cuando esto o c u r re s i n h a m b re e l resultado es la ganancia de peso. Por eso, es importante prestar atención a cuándo comés y por qué lo hacés. Existen diferencias entre el hambre físico y el hambre emocional: El h a m b re e m o c i o n a l comienza repentinamente, necesita ser satisfecho inmediatamente con el alimento que deseas, e incluye siempre sensaciones de culpa. El hambre físico ocurre g ra d u a l m e n t e , p u e d e
Profesionales consultados Patricia Sangenis Médica cardióloga, especialista en medicina del deporte y directora del Instituto Deporte y Salud www.doctorasangenis.com
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e s p e ra r y n o i n c l u y e sensaciones de culpa. Cuando estás comiendo para mitigar un sentimiento no importa si tu estomago está lleno o vacío, solo necesitás comer. Y en este caso elegís una comida específica y no te satisface cualquier alimento. Cuando comés porque realmente tenés hambre físico, estás abierta a todas las opciones. Aún cuando estás satisfecha, si estás comiendo para satisfacer una necesidad emocional comerás aún más. Si lo hacés por hambre física, es más probable que dejes de comer cuando estás llena. Por todo esto, necesitamos aprender comer. El primer requisito previo a comer es t e n e r h a m b re : h a m b re g e n u i n a , n o a p e t i t o . El concepto de comer solamente con hambre parece simple y obvio pero, en realidad, es el consejo dietético MÁS DIFÍCIL de aplicar en la práctica diaria.
CONSEJITOS Si estás a punto de comer y lográs darte cuenta de que no tenés hambre verdadero, sino que querés hacerlo para mitigar alguna emoción, lo mejor será esperar por lo menos una hora y ver cómo esta sensación va cambiando. ¿Qué hacer en esa hora? Sin duda una actividad física aeróbica hará mucho más saludable la espera. La actividad física regular es un aliado importante en el manejo de este tipo de hambre “falsa” que te resta salud al conducirte a un incremento del peso.
EVITÁ LOS ATRACONES Para evitar caer en los famosos atracones hay que llevar adelante un plan de alimentación completo y balanceado. Las dietas restrictivas, además de ser peligrosas para la salud, propician el famoso "efecto rebote". La idea no es hacer una dieta, sino tener un plan de alimentación y ejercicios personalizado, basado en la reeducación. La manera más efectiva de adelgazar y mantenerse es cambiando los hábitos y el estilo de vida.
Profesionales consultados Viviana Viviant Licenciada en Nutrición www.nutricionyvidasana.com.ar
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HAIR STYLE
Fuente: Marcela Brutti, líder en educación Wella Professionals.
Combiná corte + color
Degradé, mechón, lateral o en capas. Existen montones de opciones para combinar un corte de pelo con un tono. Todo depende de nuestra forma de rostro, estilo o tipo de cabello. Pero principalmente existe una característica distintiva que nos ayuda aún más a definir nuestro estilo e imagen: el color. “Uso pelo largo” Si sos de las que tienen una melena larga, ya sea entera o en capas, lo ideal es que generes un efecto de degradé con el color. Aclará hacia las puntas no más de dos tonos de tu color
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natural. Esto imita el efecto de aclarado por el sol, ilumina todo tu look y le da movimiento al cabello para contrarrestar el aspecto "peluca" y hacerte sentir una verdadera bomba latina.
de color localizado en un lateral o en el flequillo que te permita de acuerdo a cómo te peines, darle énfasis a esa zona o esconderlo cuando prefieras un estilo menos llamativo.
Consejito: podes jugar con distintos tonos similares sobre la zona aclarada previamente. Esto hace que se vea original y se sienta natural a la vez.
“Tengo poca cantidad de cabello” Si sos de las que tienen poca cantidad de cabello y no podes jugar tanto con el corte, la clave está en trabajar con capas de color, utilizando colores más oscuros en la nuca, y más claros en la parte alta de la cabeza. Esto generará un efecto visual de distintas dimensiones, volumen y generará la apariencia de mayor cantidad de cabello.
“Me gusta el pelo corto” Para los cortos asimétricos y jugados, el color es una herramienta fundamental para que tu pelo estalle de onda. Podés realizar un efecto
LA POLUCIÓN AFECTA LA SALUD DE LA PIEL
Esto ocurre porque los altos niveles de contaminación inf luyen de manera negativa en la belleza de la piel y por más que tengas todo el cuidado del mundo, no te será posible tener el cutis terso como el que vemos en las publicidades de los diferentes medios. ¿POR QUÉ SUCEDE ESTO? Esto se debe principalmente a los altos niveles de contaminantes de ciertas ciudades con mucha cantidad de población e industrialización. Este puede ser el origen de la resequedad y las manchas oscuras que tarde o temprano aparecen en tu rostro. ¿CUÁLES SON LAS PRINCIPALES FUENTES DE CONTAMINACIÓN? En la ciudad existen varios factores que repercuten principalmente en la belleza de tu piel. Una de ellas es el smog que emiten las fábricas y que esparce por el aire numerosas partículas que tarde o temprano se depositan en la piel de tu rostro. Otro causante son los tubos de escape de los automóviles, ya que emiten humo y vapores que hacen que se vea deslucida. Pero no sólo en este sentido los automóviles son una fuente de emisiones contaminantes, sino
que también y aunque cueste creerlo, al frenar emiten ciertos desechos metálicos que también se depositan en tu cutis. Al igual que esto, también son perjudiciales los ruidos extremos que se escuchan a diario en las ciudades muy pobladas. EN RESUMEN, ¿QUÉ PROVOCA TODO ESTO? La contaminación tanto ambiental como auditiva provoca que lentamente disminuya el colágeno de la piel y hace que pierda su elasticidad junto con la capacidad de retener el agua, disminuyendo su posibilidad de luchar contra el envejecimiento prematuro. Además, puede provocarnos situaciones de estrés; y por consecuente, terminar de debilitar la belleza de la piel. ¿QUÉ PODEMOS HACER PARA PROTEGERNOS? No podemos evitar la contaminación, pero sí es posible reducir los efectos nocivos que provoca en la piel. Lo más efectivo es lavarse la cara todos los días; realizar una exfoliación del rostro y cuello dos veces por semana para retirar las impurezas; utilizar una buena c re m a h i d ra t a n t e p o r d í a ; hidratarse con dos litros de agua diariamente y consumir alimentos ricos en vitamina C y antioxidantes.
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YO ♥ SENTIRME BIEN
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MALOS CUIDADOS DEL CABELLO Si no cuidás tu cabello, es probable que se te caiga. Cuando te lavás la cabeza controlá la temperatura del agua y masajeate unos minutos; enjuagá bien el suavizante porque a la larga los residuos que se acumulan debilitan el cabello; no abuses del secador ni la planchita; utilizá tinturas con poca frecuencia y de buena calidad; para peinarte, hacelo con un peine de dientes anchos, no finos; y cuidado al secar tu pelo porque las toallas ásperas ¡te generan frizz!
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5 EJERCICIOS PARA DECIRLE NO A LAS CONTRACTURAS Para arrancar el año es mejor liberarse de las tensiones y relajarse para tener un buen comien zo. Los dolores de espalda causan cefaleas y dolor de cer vical que no nos permiten volver a la rutina ni rendir un 100%. MOVÉ TU CUERPO Para prevenir contracturas podes acostarte boca arriba y estirar una pierna hacia arriba, mientras la otra está apoyada en el piso con los brazos a los costados del cuerpo. Boca arriba y con la espalda fi ja en el suelo, hace círculos con rodillas flexionadas.
¡Puente! Acostada boca arriba, piernas flexionadas, planta del pie en el piso y brazos estirados, eleva la pelvis y mantené unos segundos. Boca arriba, flexioná las rodillas y llevalas al pecho balanceandote a los costados. Arrodillate y sentate sobre los talones, extendé los brazos y llevá las manos lo más lejos posible sin despegar la cola. Y por último, moviliza la zona cervical sentandote en posición indio y haciendo circulos con la cabeza. ¡Tu cuerpo va a sentir una nueva energía para continuar el día!
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