Dagsrytme

Praktiske anvisninger At bede tidebøn giver dagen en god rytme. Tidebønnerne er en hjælp til gennem hele dagen at give sig tid og ro til at være nærværende i den levende Guds nærvær. Læs langsomt.

Denne bog skal bruges sammen med en Bibel og en salmebog eller (over kortere tid) Den lille Pilgrimsbog (RPF 2004) og Det Nye Testamente – og gerne en notesbog.

Tidebønnerne i denne bog er kombineret med Bibel-meditation og er oprindeligt udformet til en uges pilgrimsvandring i ensomhed, men kan anvendes i langt videre sammenhænge.

I en travl hverdag er tiden ofte mere knap (især i arbejdstiden) end på en pilgrimsvandring eller retræte. Man kan da afkorte bønnerne ved at vælge de led, der er mærket med en asterix*.

De faste tekster i liturgien ligesom de bibelske salmer læses som bøn.

Flere steder er angivet personlig bøn. Der er forskellige bedetraditioner, og det kan falde nogle svært selv at formulere en bøn. I så fald kan man læse en passende bøn fra salmebogen eller fra Den lille Pilgrimsbog.

Hvis man er flere sammen, kan man skiftes til at læse tidebønnerne højt i fællesskab. De korte faste bønner og antifoner kan læses i kor, mens de længere tekster læses af én person. Når flere er sammen, er det en god idé efter læsningen af dagens

bibeltekst blot at holde nogle minutters stilhed og gemme selve bibelmeditationen til efter bønnen, da nogle kan have behov for længere tid dertil end andre.

Tidebønnerne henter inspiration fra evangeliets begivenheder i dagens løb: Laudes (morgen) – skabelse, opstandelse.

Terts (kl. 9) – pinse, Helligånden.

Sekst (kl. 12) – Jesu korsfæstelse – inkarnationen.

Non (kl. 15) – Jesu død på korset.

Vesper (kl. 18) – Nadveren.

Kompletorium (kl. 21) – Jesus i graven.

Fred og alt godt!

Det er en god pilgrimsskik, ved pilgrimsvandringens begyndelse og efter hvert hvil, umiddelbart før vandringen genoptages, at bede Den Hellige Birgittas Bøn: Herre, vis mig din vej, og gør mig villig til at vandre den.

Bibelske Salmer LAUDES

VESPER

KOMPLETORIUM

Sl 5 Sl 8 Sl 19 Sl 24 Sl 27 Sl 29 Sl 30 Sl 33 Sl 92 Sl 96 Sl 98 Sl 104 Sl 113 Sl 121 Sl 145 Sl 146 Vesper Sl 150

Sl 1 Laudes Sl 4 Sl 20 Sl 23 Laudes Sl 32 Sl 34 Sl 36 Sl 40 Sl 41 Sl 51 Sl 85 Sl 100 Laudes Sl 111 Sl 112 Sl 115 Sl 123 Sl 118 Laudes Sl 124

Sl 6 Sl 16 Sl 25 Laud, Vesp Sl 39 Sl 42 Sl 46 Sl 62 Sl 84 Vesper Sl 90 Sl 91 Sl 103 Laudes Sl 116 Laudes Sl 130 Sl 131 Sl 142 Sl 139 Vesper

Forslag til meditationstekster Matt 8,18-27 Matt 14,13-21 Matt 14,11-33 Matt 21,1-11 Matt 25 Mark 10,17-31 Mark 16,13-28 Luk 5,17-26 Luk 17,5-10 Luk 18,9-14 Luk 18,35-43 Luk 24,13-35 Joh 4,7-26 Joh 8,1-11 Joh 14,1-14 Joh 13,1-17 ApG 9,1-19

Efterfølgelse – stormen på søen Bespisningen af de 5000 Vandringen på søen Indtoget i Jerusalem Tre lignelser (læs én ad gangen) Den rige mand Peters bekendelse – Jesu efterfølgelse Jesus helbreder en lam mand Troen som et sennepsfrø Farisæeren og tolderen Den blinde ved Jeriko Emausvandrerne Kvinden ved Sykarbrønden Kvinden, der var grebet i hor Vejen, sandheden og livet Fodvaskningen Paulus’ omvendelse

Jesu lidelse, død og opstandelse: Opdeles i naturlige korte afsnit Matt kap. 26-28.

Mark kap. 14-16.

Luk kap. 22-24.

Joh kap. 18-21.

Ignatius af Loyola’s Vejledning i Bibel-meditation I meditationen stiller vi vort liv ind for Jesus. Ved hjælp af bibelteksten lytter vi til vort eget hjerte og til Gud og giver ham mulighed for at tale til os om vort liv.

• Bliv stille. Sæt dig til ro i et par minutter. Bed en kort bøn om Helligåndens nærvær og vejledning.

• Læs bibelteksten. Læs bibelteksten langsomt et par gange, så du får fat i hovedindholdet og kan huske det.

• Gå ind i teksten. Læg teksten fra dig og lad ordene vokse frem inde i dig selv. Brug alle de sanser, som teksten lægger op til: se, hør, føl, lugt, smag – forestil dig, at du var med, da det skete, blev sagt eller skrevet. Er der handling eller dialog i teksten, følg da personerne. Hvor befinder du dig selv, hvem identificerer du dig med i teksten?

• Samtal med Gud. Bliv i stilheden og lad nu meditationen lede dig til en indre samtale mellem dig og Gud. Hvem er jeg? Hvad er mine behov netop nu? Hvad siger Jesus til mig om mit liv? ....

• Hold fast. Hold fast ved det, der på en særlig måde er blevet levende for dig eller er kommet op til overfladen under din meditation. Det vil ofte være udtryk for noget, der er vigtigt for dig at være opmærksom på netop nu.

• Skriv. Brug gerne nogle minutter efter meditationen til at notere de tanker, du har fået, og hvad der særligt har berørt dig.