(Si un pueblo no logra tener realmente conciencia cívica, jamás saldrá de la mediocridad, en nuestro caso ésta lacra se ha heredado históricamente auspiciada por el sistema político.)
CONSTITUCIONALISMO Y DEMOCRACIA POLÍTICA Del diccionario de política de Norberto Bobbio, Nicola Matteucci, y Gianfranco Pasquino. Resumen
A primera vista parecería que no se puede identificar al constitucionalismo con la democracia, aunque luego es difícil imaginar en concreto una democracia no constitucional. El pensamiento democrático, en efecto, ha tenido un solo problema esencial: demostrar cómo la soberanía es un derecho inalienable e imprescindible del pueblo y, en consecuencia, ha buscado o favorecido las formas de convivencia en las que al pueblo no se le dé solamente la mera titularidad sino también el concreto ejercicio del poder soberano: imposible en un gran estado, la democra-
cia directa, enlazada por Rousseau, se ha manifestado en instituciones particulares, como la iniciativa legislativa popular y en referéndum. Si los demócratas han considerado la fuente del poder soberano, los constitucionalistas han puesto el acento más bien sobre el problema de los límites y de los modos de ejercicio de este poder, que no podemos llamar “soberano” justamente porque una soberanía limitada es casi una contradicción en los términos. Así, si la democracia es el gobierno de la mayoría, se podría decir paradójicamente que es la forma de constitucionalismo
”
que ejerce el gobierno de la minoría. Para hacer una ley bastan 51 votos contra 49, y, en una democracia la minoría tiene el deber de someterse a la voluntad de la mayoría. Pero en un sistema constitucional, en el que esté en vigor el principio del gobierno limitado, existen normas, como las de la constitución, que una simple mayoría de 51 votos no puede cambiar, y son necesarios en cambio 67 sobre 100, y en ciertos Estados existen discretamente normas las que consagran los derechos del hombre y del ciudadano, que ninguna mayoría puede abolir. Esta vez parece ser la
voluntad de la mayoría la que está obligada a someterse a la voluntad de una minoría, pero, si se tiene presente que con la constitución el pueblo soberano pretende establecer límites de poder que, con las elecciones, normalmente delega a sus representantes, se verá cómo ésta es solamente una aparente limitación del principio democrático. Se trata nada más de una limitación funcional a la propia existencia de la democracia, como ha hecho notar Luigi Einaudi, en un ensayo de enero de 1945: ESTOS FRENOS TIENEN COMO OBJETIVO LIMITAR (Continúa en la pág. 4)
(Viene de la pág. 3)
LA LIBERTAD DE LEGISLAR Y DE OPERAR DE LOS ESTRATOS POLÍTICOS GOBERNANTES ELEGIDOS POR LA MAYORÍA DE LOS ELECTORES. APARENTEMENTE SE VIOLA EL PRINCIPIO DEMOCRÁTICO QUE DA EL PODER A LA MAYORÍA; EN REALIDAD, LIMITANDO SUS PODERES, LOS FRENOS TUTELAN LA MAYORÍA CONTRA LA TIRANÍA DE QUIEN DE OTRA MANERA ACTUARÍA EN
SU NOMBRE Y, PROCEDIENDO ASÍ IMPLÍCITAMENTE TUTELAN LA MAYORÍA”. Otra diferencia puede tomarse desde otro punto de vista, allí donde se busque precisar el contenido de la palabra libertad, tan insistente tanto en las páginas de los constitucionalistas como en las de los demócratas. Para los primeros la palabra libertad tiene un significado esencialmente jurídico, y sería, por lo tanto, más oportuno ha-
blar de libertades en plural, que son sobre todo libertades jurídicamente protegidas contra el poder de las mayorías. Para los demócratas, en cambio, la libertad es, en primer lugar, un valor ético: es una libertad en singular, que se ejerce solamente a través del Estado, es decir a través de la directa participación en la cosa pública. En otras palabras: los constitucionalistas reivindican para el individuo una amplia esfera de
licitud (de lícito), y consiguientemente imponen al Estado no impedir el ejercicio de estos derechos; los demócratas en cambio, quieren la directa participación de toda la comunidad en la formación de la voluntad del Estado, de modo que ésta coincida con la misma voluntad del pueblo. Así al obedecer al Estado, los ciudadanos se obedecen sólo a sí mismos: es ésta la mística de la voluntad general que nos viene de la tradición (Continúa en la pág. 5)
(Viene de la pág. 4)
jacobina francesa. Se trata, por tanto, de doctrinas distintas, fácilmente separables en un plano meramente conceptual; pero no son doctrinas contradictorias porque en el pasado se han dado regímenes constitucionales no democráticos (como en el caso de Chile); hoy no conocemos otra forma posible de democracia que no sea la constitucional. En efecto, la libertad positiva de participar en la formación de la voluntad del Estado tiene, como necesaria condición, la libertad negativa, es decir el no impedimento por parte del Estado de los derechos de libertad de expresión, de imprenta, de asociación, de religión, etc., porque de otra for-
ma irían desapareciendo las mismas condiciones de una autónoma participación en la formación de la voluntad del Estado, como sucede en los regímenes totalitarios, donde los grupos en el poder organizan desde lo alto, con una lista única, la presencia de las masas en el Estado. Y aún más: La democracia ha sido definida como el gobierno de la mayoría; pero si esta mayoría tuviera el poder absoluto e ilimitado podría subvertir las reglas del juego y destruir así las bases mismas de la democracia; algo siempre posible si tenemos presente que en un gran Estado la misma institución de la representación, limitando el principio democrático, lleva consigo el peligro de que la voluntad de la ma-
yoría de los diputados no coincida siempre con la voluntad de la mayoría de los electores. Por lo tanto, hoy, el constitucionalismo, no es otra cosa que el modo concreto a través del cual se ejerce y se realiza un sistema democrático representativo. Sin embargo el uso de esta nueva perspectiva, con la cual examinar los modernos sistemas representativos que ejercen el principio del gobierno limitado, implica el redimensionamiento o la eliminación de dos conceptos clave que todavía dominan fuertemente la cultura política europea. Aludimos a los conceptos de soberanía y de pueblo, y en consecuencia al de Estado, en el ámbito de los cuales el constitucio-
nalismo, no puede desarrollarse. Una soberanía dividida verticalmente, como en los sistemas federales, o limitada a través de procedimientos que garantizan la supremacía de la constitución, es una contradicción en los términos siempre que definamos la soberanía en los términos tradicionales, como “summa legibusque soluta potestas”. En realidad esta definición todavía identifica el poder y derecho o concibe la soberanía en términos de fuerza, aunque de una fuerza que no puede actuar excepto de un modo jurídico. Aun el concepto pueblo, propio de gran parte de la tradición democrática, se revela como una abstracción desviante, dado que de hecho la (Continúa en la pág. 8)
EL FORTÍN DEL ESTRECHO fundado el 4 de septiembre de 2000. N° 227, año 23, Noviembre 2023. Web: www.elfortindelestrecho.cl E-mail: elfortindelestrecho@hotmail.com La Prensa Austral - Waldo Seguel 636 - Punta Arenas (Sólo actúa como impresor). Editado por Viento del Sur Editor, José Nogueira 1130 Of. C Interior, fono 612246822, celular 91225205 - 991042844 Director responsable: Antonio S. Deza González, Publicista. Diseño: Marcelo Carrasco Macías, Diseñador Gráfico. Colaboraron en este número: Diccionario de política de Norberto Bobbio, Nicola Matteucci, y Gianfranco Pasquino; Environmental Research.; Natalia Quiero; Neva Milicic; Memoria Chilena; Paola, de Con Letra Grande; Adegón; Guillermina Carro; Fernando Umaña; Hayley Bennett, BBC Science Focus; Ernesto Fernández de Cabo, Magallanes Golf Club; Ernesto Fernández de Cabo, Corrector de Prueba; Vesna Deza Kuzmanic, Relacionadora Pública y Aldo Mattioni, Ajedrez.
EDITORIAL
LAS PALABRAS SIN HECHOS JAMÁS TENDRÁN PISO Y TECHO
Llegar a la tercera edad tiene sabores agridulces y amargos… Cuando escuchamos las promesas, los dimes y diretes sobre el tema de la legislación de la ley de pensiones; todos dicen querer lo mejor para Chile, pero al detenerse y analizar la real situación queda a la vista el negocio de las instituciones que hacen lobbies para no perder el lucrativo negocio, tan claro y fétido, como el agua de desagüe. Que esas instituciones, traten de proteger sus intereses, están en sus derechos, pero, que existan legisladores comprometidos sibilinamente, con esos intereses influenciados por “los maletines negros”, eso es lo grave. El caso es que ésta situación jamás dejó de ser de otra forma. Estas instituciones se fundaron planificadamente para hacer usos privados de los intereses de los sometidos por ley a ese sistema, que jamás, como hoy, ha quedado tan claro a la vista, que nunca se planificó pensando en beneficiar a la mayoría. No más AFP, se dijo fuerte y claro desde la base social; que las Isapres deben devolver por orden de los tribunales superiores los dineros truculentamente cobrados a los usuarios. El eco de las manipulaciones entre los pasillos de la Cámara y Congreso se siente fuerte y claro; para qué decir, en el trámite constitucional, donde estas instituciones tienen representantes de sus intereses en esos escaños. Todo por el bien de Chile, dicen, pero no es posible llegar a acuerdos. Y eso, produce vergüenza, desinterés con lógica desesperanza en el ciudadano de a pie; y hablan con la hipocresía aparatosamente a flor de labio, de que hay que proteger la democracia, esas expresiones producen amarga y desilucionante sonrisa. Cuando llegues a la tercera edad, detente unos minutos y analiza cuantas mentiras e injusticias tuviste que soportar durante tu existencia. Los que hoy viven la tercera edad, con seguridad sonreirán con ese sabor agridulce. La tercera edad es una etapa de la vida que la incultura ciudadana no respeta. Si bien es verdad, algo se ha logrado, pero es poco frente a la conducta inculta de la sociedad en lo que se dice, derechos de los mayores. Son varios los detalles, por ejemplo como muestra, en el supermercado el texto del letrero preferencial debe estar en el suelo… cuando la caja dedicada a la atención de los mayores está cerrada, todas las cajas deben hacer cumplir ese derecho. En el Banco del Estado, destinan la caja de atención a mayores, a otros trámites, lo que muchas veces representa una espera de hasta veinticinco minutos, y por la afluencia de público, ni una sola silla vacía. En las farmacias, las liquidaciones de ofertas de remedios sólo son por dos días a la semana, cuando ese servicio debiera ser permanente…, y publicitan “La farmacia de los precios bajos”, y todo el mundo sabe que son empresas usureras. La movilización pública hace años promete gratuidad de pasaje para la tercera edad, lo que se ha convertido en oferta electorera. La rebaja en el monto del consumo domiciliario, es otra garantía sin lograr. La tercera edad, en realidad no es como la pintan los poetas, ni como intentan atenuarla con buenas intenciones, es una realidad que hay que enfrentar para sentirla en carne propia. Vergonzoso es también el uso manipulador de emociones que la politiquería hace aprovechando las debilidades de la tercera edad… Una oncesita con torta…, que simpático el candidato; ese alcalde es una maravilla. Imagínate estar tomando un tecito al lado del senador. En estos días recrudecerán los acercamientos a los viejos y a los débiles de conciencia, con esto del “chamullo constitucional”, mostrando sólo “perdices doradas”, como lo han hecho históricamente. El sistema comunicacional profesional, en Chile, tiene una gran deuda con la cultura cívica de sus ciudadanos. TODO POR LA AUTONOMÍA POLÍTICA Y ECONÓMICA DE MAGALLANES SIN PRODUCCIÓN NO HAY SOLUCIÓN… Antonio S. Deza González
Director
(Viene de la pág. 5)
voluntad del pueblo se expresa a través de los partidos políticos (una tragedia en Chile), los cuales justamente tienen la función de reunir y de trasmitir la demanda política y de traducirla en una dirección política. Por tanto en un sistema representativo tendremos un complejo proceso de formación de voluntad política, que parte de los
ciudadanos y que por los partidos y las asambleas culmina en la acción del gobierno, limitada por la ley constitucional. Resulta así más correcto y útil definir estos sistemas políticos como sistemas constitucionalistas-pluralistas. Todo ordenamiento estatal ha tenido siempre un complejo de principios organizativos propio que lo caracteriza y lo distingue de otros, pero sólo en
CAMPAÑA CULTURA CÍVICA
tiempos relativamente recientes se ha difundido y consolidado la convicción de que estos principios deben ser concentrados en un documento llamado Constitución. Las primeras constituciones fueron introducidas en el marco de un proceso de limitación y fragmentación del poder absoluto tal como se había afirmado en las monarquías europeas. Por ello, todavía hoy al
propio concepto de constitución se le considera a menudo coincidente con el poder político repartido entre varios órganos constitucionales, de modo que se le reconozca a los ciudadanos, además de una serie de derechos fundamentales, garantías idóneas contra abusos por los titulares de los órganos del poder político.
DOS NUEVOS ESTUDIOS HAN IDENTIFICADO QUE EL MICROPLÁSTICO CAUSA INFLAMACIÓN CEREBRAL Y SE ALOJA EN EL CORAZÓN Dos investigaciones científicas arrojan luz sobre los riesgos de los microplásticos para la salud humana, mostrando inflamación cerebral y acumulación en el corazón. Environmental Research.
Los microplásticos, diminutas partículas de plástico con un tamaño menor a 5 mm, se han convertido en una preocupación global debido a su presencia en distintos ecosistemas, desde lo alto de las montañas hasta las profundidades del océano. Ahora, dos estudios recientes han profundizado en el impacto de los microplásticos en la salud humana, descubriendo efectos en el cerebro y revelando su presencia en el corazón, incluso en un órgano cerrado. sobre cómo los microplásticos pueden afectar la salud humana a medida que se refuerzan propagándose en diversos entornos. Microplástico en el corazón El primer estudio fue llevado a cabo por la Capital Medical University en Beijing, China, exploró la presencia de microplásticos en el corazón y en el torrente sanguíneo. Utilizando muestras de tejido cardíaco y sangre fueron que recolectadas durante cirugías cardíacas. Mediante el uso de imágenes infrarrojas con láser, se identificaron microplásti-
cos en el corazón y en los tejidos rojos, así como en las muestras de sangre. Los investigadores encontraron nueve tipos de microplásticos en cinco tipos de tejido cardíaco, y se observaron millas de partículas individuales en la mayoría de las muestras de tejido. La autora principal del estudio, cuyo nombre no proporcionaron en la información, indicó que los resultados sugieren que “los microplásticos pueden acumularse en el
corazón a pesar de estar encerrados en la cavidad torácica, y que los procedimientos médicos invasivos podrían permitir el acceso directo al torrente sanguíneo y los tejidos. La investigación fue publicada en la revista Environmental Science & Technology. El segundo estudio fue desarrollado por investigadores del Instituto de Ciencia y Tecnología Daegu Gyeongbuk de Corea del Sur (DGIST) y se centró en
examinar el efecto de los microplásticos degradados en el cerebro. Estos microplásticos, que han sufrido daños debido a la exposición a factores como la luz ultravioleta y el viento, fueron administrados a ratas en un estudio. Los resultados revelaron un aumento significativo en la expresión de proteínas inflamatorias relacionadas con la neurodegeneración y la muerte celular en el cerebro de las ratas expuestas a los microplásticos degradados. Además, se demostró una respuesta inflamatoria en las células microgliales humanas, que son clave en la regulación de la inflamación cerebral. El líder del estudio, Seong-Kyoon Choi, comentó: “A través de un análisis basado en la proteómica, hemos identificado, por primera vez, que el plástico que se filtra al medio ambiente sufre un proceso acelerado de erosión, transformándose en microplásticos secundarios que pueden servir como sustancias neurotóxicas, lo que lleva a una mayor inflamación y muerte celular en el cerebro.”
DOCENTE DEL COLEGIO GREEN HILL DE PUNTA ARENAS FUE PREMIADA POR INNOVADOR PROYECTO EN EL CONCURSO IMPULSADO POR LA FUNDACIÓN KIRI Y LA PLATAFORMA DALEPROFE, QUE DISTINGUIÓ A TRES PROFESORES DE TODO EL PAÍS.
Mujeres en la Historia LA HISTORIA DEL PREMIO ADA BYRON Este reconocimiento busca premiar a mujeres con titulación o trayectoria profesional en áreas tecnológicas, de ingeniería y otros campos científicos estrechamente relacionados con la tecnología. Natalia Quiero
En Chile, fueron 110 las postulantes, 55 avanzaron a la selección final, y este jueves 12 de enero se premiaron a las 10 finalistas, eligiendo a Barbarita Lara como la primera ganadora del Premio Ada Byron a la mujer tecnóloga en Chile. El jurado, liderado por el rector de la Universidad Andrés Bello, Julio Castro, estuvo compuesto, además, por la ministra de Ciencia, Tecnología, Conocimiento e Innovación, Dra. Silvia Díaz; la exministra de
Transporte y Telecomunicaciones, Gloria Hutt; la directora ejecutiva de la Red Pacto Global Chile de Naciones Unidas,
Margarita Ducci; y el Dr. Alex Rayón Jerez, vicerrector de Relaciones Internacionales y Transformación Digital de la
Universidad de Deusto. Este último, quien también estuvo presente en la premiación, destacó “la increíble cantidad de participantes. En ninguna universidad habíamos tenido tantísimas candidaturas, lo que debe hacer sentir muy orgulloso al país, por la calidad de mujeres investigadoras y tecnólogas que tienen”. Las 10 mujeres finalistas fueron: Apolinaria García, Bioquímica, Doctora en Ciencias Biológicas de la Facultad de (Continúa en la pág. 13)
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Ciencias Biológicas de la Universidad de Concepción. Cuenta con más de 120 publicaciones y numerosos reconocimientos. Entre ellos, dos premios Avonni 2022: Mujer Innovadora y Salud y Ciencia Roche. Bárbara Poblete, Ingeniera Civil en Computación de la Universidad de Chile (2004), Doctora en Computación, de la Universitat Pompeu Fabra, España. Cofundadora de ChileWiC, el primer evento en Chile que reúne a mujeres en Ciencias de la Computación y Tecnología, y preside el Comité de Programas de la Conferencia Internacional ACM SIGIR. Camila Martínez, Biotecnóloga en Alimentos, Directora de Proyectos de ONG Susténtate, CEO y fundadora de la Academia de Biotecnología Agrícola y project manager de Inspiratoria. Es reconocida como una de las 25
mujeres en Ciencia Latinoamericana 2022. Carolina Parra, Doctora en Física Aplicada de la Universidad Técnica Federico Santa María, postdoctorado en Nanociencia en la Universidad de Stanford, Estados Unidos. Entre diversos reconocimientos a su labor científica y en innovación se encuentra el Premio Nacional de Innovación Avonni 2021 y Women in Science UNESCO-L’Oreal. Claudia Prieto, Ingeniera Civil Industrial (eléctrica), doctora en Ingeniería Eléctrica de la Pontificia Universidad Católica de Chile y postdoctorado en King’s College, Inglaterra. Este año fue ubicada entre las mejores científicas de Ingeniería y Tecnología de Chile en la primera edición del prestigioso ranking Research.com. Katherina Fernández, Ingeniera Civil (química) de la USACH, Doctora en
Ciencias de la Ingeniería de la Pontificia Universidad Católica de Chile. Su trabajo se enfoca en la biotecnología y el desarrollo de biomateriales, entre otros, habiendo participado en una veintena de proyectos María Virginia Garretón, Bioquímica y doctora en Ciencias Biológicas de la Pontificia Universidad Católica de Chile; postdoctorado en Laboratorio de Biología Molecular Vegetal, The Rockefeller University, Estados Unidos. Es vicepresidente de Asuntos Corporativos de Sinovac Biotech Chile, consejera científica de la Fundación Puerto Ideas y miembro del Comité Técnico Asesor de Proyectos de Investigación de la Agencia Nacional de Investigación y Desarrollo (ANID). Pamela Guevara, Ingeniera Civil Electrónica, Universidad de Concepción, Doctora
en Física de la Université Paris-Sud, Francia. Se ha especializado en el uso de tecnologías modernas de manejo de datos e inteligencia artificial para problemas del área de salud, especialmente en análisis de imágenes médicas, conectividad cerebral estructural y visualización científica. Se encuentra en el 1% más alto de los académicos que han escrito sobre Imágenes de Tensor de Difusión en los últimos 10 años, a nivel mundial, siendo clasificada como experta por Expertscape. Verónica Loewe, Ingeniera Forestal de la Universidad de Chile y doctora en Biociencias y Ciencias Agroalimentarias de la Universidad de Córdoba, España. Ha liderado 19 proyectos con fondos nacionales e internacionales, y desarrollado un centenar de publicaciones, artículos y textos para libros.
LAS ACCIONES EDUCATIVAS CONSTRUYEN EL CEREBRO NEVA MILICIC Psicóloga
En la neuroplasticidad de la infancia, las acciones educativas no solo enseñan a caminar, leer o hablar; se van formando además conexiones neuronales que estructuran su cerebro. El título de esta columna está tomado de un concepto del médico estadounidense Daniel Siegel. Me hizo mucho sentido y pensé en lo importante que es lo que hacen o dejan de hacer los adultos a cargo de los niños desde lo psicoeducativo. Que las acciones educativas construyen cerebro es una idea muy movilizadora al momento de educar a los niños. Tomar conciencia de lo que hacemos puede tener un impacto positivo o negativo en el
desarrollo cerebral en la infancia, debería llevar a los padres a acciones educativas beneficiosas y evitar que puedan ser tóxicas. Esto hace necesario crear un contexto estimulante para el desarrollo emocional y cognitivo de cada niño. Cuando se entabla una conversación en un clima de emociones positivas, se irriga la zona del lenguaje y se crean más sinapsis, o sea se libera neurotransmisor al espacio situado entre dos neuronas, en el área del cerebro encargado de procesarlo. En un ambiente violento, se estimula la zona de las emociones negativas, lo cual puede consolidar una mayor predisposición para respuestas agresivas o ansiosas.
También es importante considerar que lo que se deja de hacer tiene una fuerte significación para el desarrollo psiconeurológico. Se pierden oportunidades para desarrollar funciones cerebrales, en un momento en que el cerebro tiene una gran plasticidad. Esto significa estar en un plan compulsivo de estimulación: lo niños necesitan periodos tranquilos para consolidar su aprendizaje. Un ambiente saturado de estímulos puede estar contraindicado. (La televisión con sus programas sin consideración son una causal del desorden emocional desde la temprana edad, incluso algunos tipos de música suelen ser dañinos). Cuando no se habla con
los niños, se pierde la gran oportunidad de incrementar conexiones neuronales en el área de lenguaje y desarrollar los circuitos que se relacionan con competencias sociales y emocionales. El lenguaje no lo constituyen solo palabras; en toda conversación circulan emociones que acercan o alejan a las personas. Los niños necesitan un ambiente amoroso y francamente estimulante en áreas como el lenguaje, el humor, el juego, la reflexión, la psicomotricidad. Evaluar cual es el ambiente en que estamos educando a nuestros niños puede ser muy iluminador para orientar nuestras conductas y corregir a tiempo.
TODOS LOS HOMBRES SOÑAMOS, DE DISTINTA MANERA… EXISTEN AQUELLOS QUE SUEÑAN EN LOS POLVORIENTOS REPLIEGUES DE SUS SÁBANAS; Y AL DESPERTAR, PIENSAN: “TODO ERA VANIDAD”. PERO, EXISTEN AQUELLOS QUE CON LOS OJOS ABIERTOS PUEDEN HACER REALIDAD SUS SUEÑOS: Esos son los peligrosos, los imprescindibles… Lawrence
JULIO PEDROL KUSANOVIC Profesor UNA MANO ANTIGUA Entre la bruma difusa una mano antigua me saluda. Son nuestros antepasados que regresan, con una mirada llena de distancia, para observar la curvatura vertebral de los días luminosos. En su frialdad inmaculada y dioses destruidos, aún esperan un mañana. Que no llega.
DICCIONARIO DE LOS POETAS Y ESCRITORES DEL MUNDO Pierre Brunel, Profesor de la Sorbona, Robert Jouanny, Profesor de la U. de París-Val-de-Marne y Robert Horville, Profesor de la U. de Lille III Editorial EVEREST S.A. España.
CHI, CHI, CHI, LE, LE, LE… CHILE LEE… Leer es el poder: poder saber; poder enseñar; poder informarse; poder informar; poder comprender; poder transmitir; poder soñar; poder crear…, lo que tú puedas lograr…, lo que yo…, pueda lograr…, lo que todos podamos lograr… Chile lee.
ADEGÓN
BERNARD LE BOVIER DE FONTENELLE (1657-1757) Escritor francés
Nació en Rouen. Sobrino de de Corneille, dio prueba de una prudencia tal que hace difícil la tarea de sus biógrafos (“Si tuviera todas las verdades en mi mano cerrada, no me dignaría a abrirla”, dijo en una ocasión). Hombre ilustrado, cultivó, sin mucho acierto, la poesía. Fue, ante todo, un filósofo preocupado de las ciencias exactas y atento –primer estadio del pensamiento científico- a alejar todo conocimiento fundado en la superstición (1867 Historia de los oráculos; mismo años Del origen de las fábulas). 1686 Sus conversaciones sobre la pluralidad de los mundos; pretenden en un contexto excesivamente galante, un gran alcance divulgativo y revelan al mismo tiempo, un espíritu positivista, ajeno a toda preocupación mística. Todo le sirve, incluso sus Elogios a los académicos, para glorificar el espíritu científico frente a los prejuicios consagrados por la tradición; al alabar a los cultos, celebra implícitamente un nuevo orden de los valores. A principios del siglo XVIII, se afirma su confianza en el futuro de la ciencia (1702 Prefacio sobre la utilidad de las matemáticas y de la física) y, valiéndose de sus certezas, aborda las interrogaciones
metafísicas, esforzándose por limitar el papel de Dios y por mitigar el temor a lo infinito. En algunos tratados, se muestra cercano al materialismo (Del instinto, De la libertad). Más inteligente que sensible, y aun pasando desapercibido en el siglo XVIII, desempeñó un papel discreto, pero eficaz, en el desarrollo del espíritu crítico. Filósofo desengañado, por su ironía y su refinado estilo, cautivó a una sociedad mundana a la que este defensor de los Modernos (1687 Digresión sobre los Antiguos y Modernos) Ayudó a dar un paso en el camino de las luces.
FLOIRE Y BLANCHEFLOR (h. 1160)
Narración medieval francesa, de la que existen numerosas versiones en otras lenguas, Cuenta la historia, fresca y espontánea, del desgraciado amor de dos jóvenes, en el marco exótico de un Oriente, ingenuamente suntuoso.
PEDRO PRADO CALVO (1886-1952) Poeta chileno
MEMORIA CHILENA
Nació en Santiago, hijo de don Absalón Prado y doña Laura Calvo Mackenna. Editor de revistas, arquitecto y diplomático, Fue además uno de los fundadores de la agrupación Los Diez, Su obra literaria apareció en las postrimerías del siglo XX. Comenzó a escribir en 1905 Cuadro de estío o El inválido; el mismo años publicó en la Revista ZigZag Cuando se es pobre. Y en 1908, presentó su primer libro FLORES DE CARDO. Fue autor de tres novelas que tienen sitio de excepción en los anales literarios de Chile y América; la primera en 1914 LA REINA DE RAPANUI; la segunda en 1920 es, ALSINO; y la tercera en 1924 UN JUEZ RURAL. Tal es su bagaje propiamente novelesco, muy
breve en apariencias pero de excepcional calidad. ALSINO, una obra digna de ser leída.
Este autor vivió con no pocos achaques, hasta verse coronado en 1949, con el Premio Nacional de
Literatura. Según parece, los jueces que tuvieron a su cargo entregarle este galardón, lo premiaron tanto por su prosa como por su verso, esto es, por poeta, novelista, cuentista y ensayista. Y en realidad es como debe comprenderse y entenderse, ya que la personalidad de un escritor es indivisible, y los sentimientos, las pasiones, los ideales, las meras observaciones de la vida cotidiana que se aglomeran en sus libros, forman un todo constante y uniforme en el cual no caben divisiones demasiado profundas. En todo caso el premio vino a tiempo, porque el autor gravemente afectado en su salud, no pudo desde entonces entregarnos nuevas obras. Falleció en Viña del Mar.
LEÍMOS PARA USTED Editados por Aulas Hospitalarias San Sebastián
UNA VIDA, UN UNIVERSO Resumen comentado Adegón
Esta Selección de Cuentos que tiene especial significancia, ya que es fruto de la probada experiencia en Pedagogía Hospitalaria en la zona norte de nuestro país. Es el fruto del Concurso Literario Nacional Inclusivo: “Una vida, un universo”. Se trata del resultado de vivencias de todos los involucrados en la educación hospitalaria. La educación a estudiantes que por razones
Selección de cuentos de salud estaban y están imposibilitados de tener asistencia regular; con este sistema se ha logrado con probado éxito el proceso formativo. Este procedimiento está dando cumplimiento a la Ley 20.201 dictada en el año 2009 del Ministerio de Educación de Chile. Además la modalidad de Atención Educativa Domiciliaria, ha permitido complementar, otorgando mayor cobertura en la
efectividad que se lleva a cabo en este exitoso proceso educativo. Esta presentación pretende mostrar una visión global de esta experiencia chilena, de la que otros países están teniendo como guía. “Una de las alternativas al ingreso convencional, ha sido, organizar dispositivos que permitan atender a pacientes en estado agudo en su hogar, en lugar de hacerlo en el hospital. En el caso del niño, como Sujeto de Derecho de la Educación Domiciliaria. Tiene su fundamento en la Declaración de los Derechos del niño, firmada y aprobada por la Asamblea General de las Naciones Unidas el 20 de noviembre de 1959 dice, en su art. 28, resumen: Que todos los niños tienen derecho a la educación, sean estos en situación de calle. De discapacidad, o de
enfermedad, o por la razón que deban permanecer en forma prolongada en sus domicilios. Amplía este derecho la declaración del Parlamento Europeo 1985 en la Carta Europea de los Derechos del niño Hospitalizado. Este trabajo literario que presentamos, tiene un notable sentido de participación de educadores, apoderados, alumnas y alumnos. “Cuando leemos, creamos nuestras propias imágenes y asociaciones. El libro vive dentro de nosotros, se reinventa en nosotros a medida que lo vamos leyendo”. Jostein Gaarder. María Cruz Molina Garuz, Directora del Máster en Pedagogía Hospitalaria a lo largo de la vida, Facultad de Educación.- Universidad de Barcelona. Aulas Hospitalarias San Sebastián
DESCUBRE QUÉ ES LA UNIDAD DE FOMENTO (UF), Y PARA QUÉ SIRVE Paola de Con Letra Grande Experta en finanzas personales y educación financiera
¿Sabes qué significa UF en Chile? Si no es así, entonces has llegado al lugar correcto. La UF significa Unidad de Fomento y es una medida de valor muy importante en nuestro país. Esta unidad se usa para medir el valor de los bienes, servicios y contratos. La Unidad de Fomento (UF) es una medida monetaria empleada para indicar el valor del dinero a lo largo del tiempo. Está vinculada al Índice de Precios al Consumidor (IPC), lo que significa que el valor se ajusta
con base en la inflación, los cambios monetarios. to Chile se utiliza para reajustar el valor del peso además de que permite a la inflación del momenhacer proyecciones y es¿Para qué sirve? (Continúa en la pág. 20) timar el impacto real de La Unidad de Fomen-
(Viene de la pág. 19)
los créditos, arrenda- en UF y otros bienes y to, esto de acuerdo al mientos financieros, servicios. precio de la canasta inversiones, cuentas Es importante destabásica e interfiere en de ahorro reajustables car que este indicador financiero no debe catalogarse como dinero, ya que su función principal es informar precios y se expresa en valores. Se reajusta el día diez de cada mes y hasta el nueve del siguiente, en forma diaria, tiene una tasa promedio geométrica en variación al Índice
de Precios al Consumidor. Se creó en 1967 y en un principio se calculaba de forma trimestral hasta 1975. En 1990 se empezó a determinar el valor diario por el Banco Central de Chile e informado por el Instituto Nacional de Estadísticas (INE). En el portal de Servicio de Impuestos Internos (SII) podrás encontrar un (Continúa en la pág. 22)
LOS FONOS DE EMERGENCIA ÚSELOS CON CULTURA CIVÍCA AMBULANCIA…………………..........131 BOMBEROS………………………......132 CARABINEROS EMERGENCIA........133 INVESTIGACIONES……………........134 DENUNCIA TRÁFICO DROGAS........135 EMERGENCIA MARÍTIMA……........137 INFORMACIONES POLICIALES…..139 FONOSIDA……………….....800 20 21 20 FONO NIÑOS BULLYING………......147 FONO FAMILIA……………………...149
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(Viene de la pág. 20)
desplegado de los valores diarios de la unidad de fomento (UF) del año 2022, de esta manera podrás hacer un análisis de la variación sufrida durante el año pasado. ¿Cómo se calcula la UF? Se calcula tomando como referencia el promedio mensual del Índice de Precios al Consumidor (IPC). Su valor cambia mensualmente según el IPC, esto significa que siempre hay una relación real entre
el dinero y los bienes. Al disponer de una estimación actualizada de su valor, puedes tomar decisiones financieras más precisas cuando lo necesites. El valor actual de la Unidad de Fomento Chile puede conocerse en la página web del Banco Central de Chile o en cualquier institución financiera. Se actualiza diariamente, por lo que es importante estar al tanto de sus fluctuaciones para realizar inversiones acertadas y aprovechar las oportunidades de ahorro
TURISMO RESPONSABLE
Escapar de la rutina, descansar, disfrutar, conocer y compartir, pero también valorar en cada destino que vayas el patrimonio social, cultural, histórico o natural que lo completa, respetándolo, compartiéndolo y conservándolo para futuras generaciones.
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LAS MEJORES TÉCNICAS PARA CALMARTE Y RELAJARTE CUANDO TODO A TU ALREDEDOR ES DEMASIADO… Cuando las preocupaciones invaden nuestra mente y todo parece imposible, podemos AYUDARNOS con estas técnicas. Guillermina Carro Westend61
El ritmo frenético de la vida puede que te obligue en muchas ocasiones a buscar las mejores técnicas para calmarte y relajarte cuando todo se convierte en un caos y las preocupaciones abarrotan tu mente, pero por suerte muchas de esas herramientas son fáciles de seguir y no requieren más que unos minutos contigo mismo. La psicoterapeuta Andrea Wachter ha recopilado (Continúa en la pág. 24)
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numerosos trucos para poder centrarnos y relajarnos en esos momentos de estrés en los que nuestra cabeza solo es capaz de pensar en lo negativo. Nos puede pasar a todos, y más cuando tenemos días, semanas o meses en los que parece que los problemas vienen uno detrás de otro. Pero todas esas inquietudes, si las analizamos objetivamente, en realidad se pueden solucionar. Pero claro, la clave está en el “objetivamente”. Aunque parezca imposible, no lo es. Por supuesto a medida que vayamos repitiendo las técnicas nos irá resultando más sencillo, pero seguro que desde el primer minuto notaremos la diferencia. Las preocupaciones no las vamos a poder eliminar al
100%, pero si sabemos cómo hacerles frente, habremos ganado mucho Las mejores técnicas para calmarte y relajarte imagina que estás en casa o en el trabajo y hay algo negativo que ronda tu cabeza. Según Wachter, puedes realizar este tipo de métodos para borrar todo ese ruido extra de tu mente que no te deja pensar con claridad y darte cuenta de que, o no es tan malo como parece, o tiene solución. Para reducir el estrés fácilmente, solo debes poner en práctica este sencillo hábito Por ejemplo, puedes empezar por poner tu atención en otra cosa que tengas cerca, puede ser desde tu propia respiración, el ruido del ventilador, o el sonido de los pájaros fuera. Es la técnica infalible que siempre se recomien-
da para empezar a meditar, y es que al final cuando todo a nuestro alrededor es demasiado, no hay nada mejor que poner el foco en una sola cosa y olvidar lo demás. Otro de los recursos que menciona la experta tiene que ver un poco más con la imaginación, pero te puede quitar un peso de encima igualmente. Lo llama “airear la mente” y se basa en imaginarte una ventana o puerta al lado de tu cabeza, y verte abrirla para dejar que entre aire y se calme todo. Las respiraciones profundas son nuestras mejores aliadas, y eso es algo en lo que todos los expertos coinciden. En el caso de Wachter lo añade a imaginar que cada vez que respiras, una brisa tropical pasa por todo tu cuerpo. No estás en tu salón
o en tu oficina, estás en un paraíso de relajación. Da gusto ¿no? La última técnica rápida puede resultar algo más complicada al principio pero tal vez se convierta en una de tus favoritas, nunca se sabe. Es parecida a la primera, pero aquí la terapeuta explica que debemos fijar nuestra atención en un punto del cuerpo que sintamos “tranquilo” (un brazo, pierna, un dedo…) e imaginar cómo la calma de esa zona se va transmitiendo por todo nuestro ser. Puedes utilizar uno de estos métodos, todos, combinarlos… La cuestión es darte un tiempo para calmar los pensamientos y poder seguir adelante con más fuerza. ¿Quieres empezar?
LAS VITAMINAS QUE DEBEN CONSUMIR LOS FUMADORES PARA MITIGAR LOS EFECTOS DEL TABACO El tabaquismo causa la pérdida de vitaminas por lo que los fumadores deben compensar esa merma. FERNANDO UMAÑA
ES CIERTO QUE LAS HIERBAS PROPORCIONAN SALUD Y MEJORÍAS A MUCHOS MALES, TAMBIÉN ES CIERTO QUE NO DEBEN CONSUMIRSE SIN CONSULTAR A UN PROFESIONAL.
Los aborígenes no las consumían sin consultar a la machi o al brujo.
SAPONARIA También llamada hierba lanaria, lanaria o hierba jabonera. Tiene cualidades depurantes, para afecciones cutáneas. Se usan sus hojas y raíces en té al 2% y en tisana al 1%. SARANDÍ BLANCO Tiene propiedades para curar llagas y heridas y también purgativas. Se usa externamente, las hojas, en cocción al 40%. Y purgativamente las mismas hojas en uso interno al 15%.
Uno de los hábitos más perjudiciales para la salud es fumar. Por cuenta de este vicio millones de personas en el mundo padecen de enfermedades que afectan el sistema respiratorio, entre estas el cáncer. Ante esta situación, los científicos proponen el consumo de ciertas vitaminas que ayudan a mitigar los efectos nocivos del tabaquismo. Según la revista Semana, los fumadores deben incorporar en su dieta una serie de vitaminas para mitigar algunos de los efectos negativos del tabaquismo. Entre las vitaminas que deben incorporar los fumadores está la C, también conocida como ácido
ascórbico. Esta vitamina juega, según el portal Vida Lucida, un papel vital en la protección de la salud, pero los fumadores tienen un mayor requerimiento debido a que el hábito de fumar puede generar una deficiencia de vitamina C, que se manifiesta en signos como encías pálidas, crecimiento lento del cabello y un sistema inmunológico debilitado. La carencia de vitamina C también puede causar la enfermedad del escorbuto. Y es que cada cigarrillo consumido elimina aproximadamente 2,5 mg de vitamina C del cuerpo. Para compensar esta pérdida los fumadores deben incrementar la ingesta de ácido ascórbico.
SARRACENIA Tiene propiedades diaforéticas; se usan sus raíces en cocción. SASAFRÁS Sasafrás es su nombre en latín. La segunda variedad se llama Leño de anís o también sasafrás de Orinoco. Cuya única utilidad es la de dar la nombrada nuez moscada de Pará. Tiene propiedades ,primero es diaforético y así mismo carminativo, recomendado para los reumatismos y afecciones cutáneas. Se usa en Té al 1% la madera y sus raíces. SAUCE BLANCO También llamado sauce común. Tiene propiedades vulnerarias y febrífugas, recomendadas para fiebres intermitentes. Se usa las cortezas en decocción. Internamente para lo segundo al 15%, y externamente para lo primero en decocción al 40%.
BUENA MESA Pan de Pascua
Ten listo en casa el postre más tradicional de las fiestas de fin de año para disfrutarlo con tu familia. Javiera López Godoy
INGREDIENTES • 3 Huevos • 1 ½ Taza de azúcar rubia • 1 Taza de leche evaporada • 1 Cucharada de mantequilla • 3 Cucharadas de pisco o ron • 4 Tazas de harina • 2 Cucharaditas de polvos de hornear PREPARACIÓN
Comienza esta receta batiendo las claras de huevo hasta que estén firmes. En otro recipiente, bate la mantequilla con la azúcar rubia hasta obtener una mezcla suave y cremosa. Añade las yemas de huevo, la leche evaporada y las claras batidas.
Combina todos estos ingredientes suavemente hasta que obtengas una masa homogénea. Ahora, incorpora los ingredientes secos que previamente has mezclado: harina, polvos de hornear, canela en polvo, clavo de olor en polvo y nuez moscada. Continúa mezclando hasta que todo esté bien incorporado. Agrega las esencias de Pan de Pascua y vainilla a la masa. Luego, incorpora los ingredientes que aportan textura y sabor, como las pasas, nueces, frutas confitadas y almendras. Mezcla hasta que estos elementos estén uniformemente distribuidos. Mientras preparas la masa, preca-
lienta el horno a 180°C durante unos 10 minutos. Vierte la masa en moldes previamente enmantecados y enharinados. Si quieres darle un toque especial, decora la parte superior de la masa con nueces y almendras. Finalmente, hornea durante aproximadamente 1 hora o hasta que el Pan de Pascua esté bien cocido. Puedes verificar la cocción insertando una brocheta en el centro del pan; si sale seca, el postre está listo. Retíralo del horno y déjalo enfriar. Luego, córtalo en porciones de aproximadamente 1 dedo de grosor.
QUE SON LOS PENSAMIENTOS INTRUSIVOS Y CUANDO SE COVIERTEN EN UN PROBLEMA Hayley Bennett BBC Science Focus
¿Alguna vez has estado conduciendo por una autopista, escuchando la radio, cuando de repente tu cerebro te dice: “Oye, ¿y si doblo hacia la zona del medio que separa las carreteras?” O tal vez tomaste un cuchillo para cortar un poco de pan y te preguntaste: “¿Qué pasa si lastimo a alguien con esto?” Estos son ejemplos de pensamientos intrusivos, esos que aparecen en tu cabeza o por sí solos, o por la situación en la que te encuentras, como manejando un auto o cortando pan. simplemente hacerlos nas personas, en ciertos mientos intrusivos pueIdealmente, los re- a un lado y seguir ade- momentos de su vida, de volverse más difícil. (Continúa en la pág. 29) conocemos para luego lante. Pero para algu- descartar los pensa-
(Viene de la pág. 28)
Aquí, con la ayuda de expertos, explicamos qué son los pensamientos intrusivos, qué sucede cuando se descontrolan y cómo tratarlos. ¿Qué son los pensamientos intrusivos? Desde la perspectiva más amplia, un pensamiento intrusivo es cualquier cosa aleatoria que “aparece en la mente”, explica el psicólogo clínico Mark Freeston, quien se especializa en el trastorno obsesivo compulsivo (TOC) y los trastornos de ansiedad en la Universidad de Newcastle, en Reino Unido. Técnicamente, un pensamiento intrusivo podría ser positivo, pero la mayoría de las veces son los negativos los que notamos. Un ejemplo podría ser un pánico repentino de que dejaste el horno encendido y tu casa se va a quemar. El tipo de cosas en las que todos pensamos de vez en cuando. Es posible que no pensemos en ello como algo ‘no deseado’, porque es solo un pensamiento que olvidamos rápidamente. Luego están los pensamientos intrusivos que realmente son no deseados, en problemas de salud mental como el TOC,
Es más probable que los pensamientos intrusivos aparezcan en momentos de estrés.
el trastorno de estrés postraumático (TEPT) y la ansiedad social. “En la ansiedad social, los pensamientos intrusivos probablemente serían ‘¿Cómo me ven los demás?’, ‘¿Me tiembla la mano?’”, dice Freeston. Mientras que, en el TOC, los pensamientos pueden ser miedos a la contaminación, o en el PTSD, pueden ser recuerdos o escenas retrospectivas de un evento traumático. En psicología, lo que marca un pensamiento intrusivo como diferente a una preocupación u otro tipo de pensamiento es que está en desacuerdo con lo que generalmente
crees que es verdad, o con tus valores. Los psicólogos se refieren a esto como un pensamiento ‘egodistónico’. Las preocupaciones se consideran más “egosintónicas”, lo que significa que están más alineadas con nuestras creencias. Por ejemplo, si has estado leyendo sobre el aumento de los costos de la energía y los artículos básicos del supermercado, y estás comenzando a gastar más de lo que ganas, es comprensible que te preocupe cómo pagarás tus facturas, pero eso sería una preocupación, no un pensamiento intrusivo.
¿Son normales los pensamientos intrusivos? Adam Radomsky, autor principal de un estudio de 2014 y quien trabaja en la Universidad de Concordia en Montreal, Canadá, dice que cree que todos tenemos pensamientos intrusivos. “Sabemos que es más probable que las personas los noten o luchen con ellos durante los períodos estresantes”, dice. “Pero creo que es solo un hecho de la humanidad que los tenemos. La mayoría de ellos probablemente no los notemos”. Tal vez el hecho de que los tengamos sea el resultado de procesos (Continúa en la pág. 30)
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importantes que ocurren en nuestro cerebro: si nunca tuviéramos pensamientos aleatorios o consideráramos cosas que no creíamos que fueran ciertas, ¿cómo crearíamos arte abstracto o soñaríamos ficciones fantásticas? Freeston está de acuerdo en que los pensamientos intrusivos son “parte de la condición humana”, y agrega que es beneficioso para los humanos tener pensamientos aleatorios todo el tiempo. “Uno de los argumentos que se ha esgrimido es que si no tuviéramos pensamientos aleatorios, nunca resolveríamos los problemas”, dice. En el TOC, se ha explorado la relación entre el pensamiento intrusivo y la creatividad como
una forma de enfrentar la condición directamente. Por ejemplo, escribir pensamientos aleatorios podría ser una forma de aprovecharlos en lugar de permitir que bloqueen nuestro cerebro. ¿Cómo puedo saber si mis pensamientos intrusivos son un problema? Es cómo respondes a los pensamientos intrusivos lo que tiende a determinar si son problemáticos. “Alguien podría pensar en algo extraño y malvado que está sucediendo”, dice Freeston. “Si fueras Stephen King, dirías: ‘Esa es una gran idea’. Y luego escribes una novela. Pero si piensas, ‘¿Qué tipo de persona tiene este pensamiento extraño?’ o ‘Podría significar que soy esta persona horrible que
creo que soy’, a partir de ahí, un pensamiento intrusivo podría convertirse en una obsesión”. Las obsesiones en el sentido clínico son pensamientos intrusivos que no son deseados y se repiten con frecuencia. Estos pueden desarrollarse en el TOC, particularmente en el TOC que ocurre durante el embarazo o después del parto. Pero los pensamientos no deseados repetidos también son característicos de una serie de otras afecciones de salud mental, desde el TEPT y los trastornos alimentarios hasta la esquizofrenia. Los pensamientos intrusivos también pueden estar relacionados con problemas de salud física. Los pacientes con cáncer, por ejemplo, pueden sufrir pensamientos intrusivos sobre el regreso de su cáncer que pueden afectar su recuperación física. En las personas que desarrollan obsesiones o pensamientos intrusivos más angustiosos, los pensamientos comienzan a ocurrir más regularmente cuando se esfuerzan demasiado por deshacerse de ellos, en lugar de simplemente aceptarlos e ignorarlos.
En algunos casos, las personas pasan a realizar acciones físicas para tratar de lidiar con los pensamientos, como tocar, contar o verificar repetidamente que han realizado una tarea en particular. Estas son las compulsiones. Si estás pasando por un período particularmente estresante y te das cuenta de que estás luchando con pensamientos intrusivos más de lo normal, esto no significa necesariamente que estés desarrollando un TOC. Simplemente significa que debes ser más consciente y tal vez hacer cosas para ayudarte a reducir el estrés. “No necesariamente descartar el pensamiento o evitarlo, sino centrarse en las cosas que importan”, sugiere Radomsky, junto con un poco de cuidado personal, que podría ser tan simple como dormir y comer bien. Por otro lado, los pensamientos intrusivos que surgen de la nada deben tomarse en serio. El inicio abrupto de los síntomas del TOC en los niños puede ser el resultado de una infección bacteriana o viral, como en el trastorno pediátrico neuropsiquiátrico autoinmune asociado a estreptococo, (PANDAS, (Continúa en la pág. 35)
ABIERTO DE MAGALLANES 2023 Ernesto Fernández de Cabo A.
ABIERTO 1° Matías Sánchez 73 83 82 2° Sebastián Vargas 83 75 80 3° Bernardo Núñez 82 83 75 4° Javier Barría 81 80 85 84 79 84 5° Ernesto F. de Cabo A. 6° Damián Muriel 82 84 85 7° Francisco Araneda 95 80 82 8° Carlos Beros 91 81 88 9° Cristhofer Maldonado 84 85 93 10° Luis Rodríguez 92 87 86 11° Jaime Arancibia 86 85 95 12° Brayan Muñoz 88 90 91 87 91 13° Ernesto F. de Cabo G. 94 14° Alejandro Miranda 86 89 106 15° Ronald Vinés 101 86 96
238 238 240 246 247 251 257 260 262 265 266 269 272 281 283
SENIORS 1° Víctor Flores 95 88 96 2° Jorge Britos 94 94 93 3° José Amado 91 94 98 4° Nelson Peñaloza 104 93 90 5° Carlos Cortés 102 98 103
279 281 283 287 303
DAMAS 1° Liliana Ortíz 92 100 108 2° Patricia Lagos 109 101 106 3° Patricia Gil 114 97 107 4° Adriana Baleta 111 101 113 5° Patricia Amarales 117 103 114
300 316 318 325 334 Matías Sánchez fue el vencedor del Abierto
PARA EL QUE NO CREE, ES CULTURA; Y PAZ PARA QUIENES CREEN. Estos son tiempos de leer y pensar en nuestro destino humano en esta tierra que día a día destruimos y nos destruimos Desespiritualisándonos enceguesidamente en nuestra soberbia
ESTA ES LA PALABRA EL APOCALIPSIS DE SAN JUAN El mensaje a Esmirna 8.- Y escribe al ángel de la iglesia en Esmirna: el primero y el postrero, que estuvo muerto y vivió, dice esto: 9.Yo conozco tus obras, y tu tribulación, y tu pobreza (pero tú eres rico), y las blasfemias de los que se dicen ser Judíos, y no lo son, sino sinagoga de Satanás. 10.- No temas en nada lo que vas a padecer, He aquí el diablo echará a algunos de vosotros en la cárcel, para que seáis probados, y tendréis tribulación por diez días. Sé fiel hasta la muerte, y te dará la corona de la vida. 11.- El que tiene oído, oiga lo que el espíritu dice a las iglesias. El que viniere, no sufrirá daño de la segunda muerte. El mensaje a Pérgamo 12.- Y escribe al ángel de la iglesia en Pérgamo: El que tiene la espada aguda de dos filos dice esto: 13.- Yo conozco tus obras, y donde moras, donde está el trono de Satanás; pero retienes mi nombre, y no has negado mi fe, ni aún en los días en que Antipas, mi testigo fiel fue muerto entre vosotros donde mora Satanás. 14.- Pero tengo unas pocas cosas contra ti: que tienes ahí a los que retienen la doctrina de Balaam, que enseñaba a Balac a poner tropiezos ante los hijos de Israel, a comer cosas sacrificadas a los ídolos, a cometer fornicación. 15.- Y también tienes a los que retienen la doctrina de los nicolaítas, la que yo aborrezco. 16.- Por lo tanto, arrepiéntete; pues si no, vendré a ti pronto, y pelearé contra ellos con la espada de mi boca. 17.- El que tiene oído, oiga lo que el espíritu dice a las iglesias, al que venciere daré a comer el maná escondido, le daré una piedrecita blanca, en la que escrito un nombre nuevo, el cual ninguno conoce sino aquel que lo recibe. EL mensaje de Tiatira 18.- Y escribe al ángel de la Iglesia en Tiatira: Hijo de Dios el que tiene ojos como llama de fuego, y pies semejantes al bronce bruñido, dice esto: 19.- Yo conozco tus obras, y amor, y fe y servicio, y su paciencia, y que tus obras postreras son más que las primeras. 20.- Pero tengo unas pocas cosas contra ti: que toleras que esa mujer Jezabel que se dice profetiza, enseñe y seduzca a mis siervos a fornicar y a comer cosas sacrificadas a los ídolos. 21.- Y le he dado tiempo para que se arrepienta, pero no quiere arrepentirse de su fornicación. 22.- He aquí, yo la arrojo en cama, y en gran tribulación a los que con ella adulteran, si no se arrepienten de las obras de ella. 23.- Y a sus hijos heriré de muerte, y todas las iglesias sabrán que yo soy el que escudriña la mente y el corazón; y os daré a cada uno según vuestras obras. 24.- Pero a vosotros y a los demás que están en Tiatira, a cuantos no tiene esa doctrina, y no han conocido lo que ellos llaman las profundidades de Satanás, yo os digo: no os impondré otra carga; 25.- pero lo que tenéis, retenedlo hasta que yo venga. 26.- Al que venciere y guardare mis obras hasta el fin, yo le daré autoridad sobre las naciones, 27.- y las regirá con mano de hierro, y serán quebradas como vaso de alfarero; como yo también la he recibido de mi Padre; 28.- Y le daré la estrella de la mañana. 29.- El que tiene oído, oiga lo que el Espíritu dice a las iglesias. (CONTINÚA EN EL 228)
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por su acrónimo en inglés). Descrito por primera vez en la década de 1990 por la psiquiatra infantil Susan Swedo, el PANDAS es raro, por lo que todavía puede considerarse un diagnóstico controvertido, según Alison Maclaine, cuyo hijo de 12 años, Jack, desarrolló PANDAS hace más de cuatro años. Jack ahora lucha por salir de su habitación debido a pensamientos intrusivos en torno a morir y huir. “Los pensamientos intrusivos fueron uno de los primeros síntomas de su enfermedad y siempre han sido la causa de la mayor angustia”, dice Maclaine. “Durante los últimos cinco meses, no ha podido asistir a la escuela”. Los pensamientos intrusivos de Jack se atribuyeron inicialmente al trastorno del espectro autista y la ansiedad. Finalmente, lo trataron con antiinflamatorios y antibióticos, lo que ayudó, pero Maclaine se pregun-
ta cuán diferente sería la vida ahora si hubieran recibido el diagnóstico correcto de inmediato. Otros síntomas que pueden indicar PANDAS son tics, hiperactividad, problemas para dormir y ataques de pánico o rabia. ¿Qué causa los pensamientos intrusivos? Recuerda, los pensamientos intrusivos son normales. Si aceptamos que son solo pensamientos aleatorios, entonces lo que los causa es simplemente el burbujeo constante de ideas y recuerdos en nuestros atareados cerebros. Según Radomsky, a veces hay un desencadenante de tales pensamientos: ver un extintor de incendios, por ejemplo, y luego querer volver corriendo a casa y comprobar que la casa no se ha quemado. Pero a veces son realmente aleatorios; solo el resultado de que nuestras mentes son “ruidosas”. Sin embargo, ¿qué pasa con aquellas perso-
nas cuyos pensamientos intrusivos les molestan? ¿Sus cerebros funcionan de manera diferente? Quizás sí. En 2020, investigadores portugueses revisaron la evidencia recopilada durante la última década sobre las personas con TOC y cómo regulan su pensamiento; qué sucede, por ejemplo, cuando se les pide que se concentren en imágenes mentales desagradables o imágenes reales. Los investigadores encontraron que en los escáneres cerebrales, las personas con TOC muestran “respuestas cerebrales alteradas” en varias áreas de sus cerebros en comparación con voluntarios sanos. Esta imagen cerebral puede estar iluminando lo que los psicólogos describen como alguien que intenta alejar sus pensamientos. Por su parte, Randomsky no favorece las explicaciones neurobiológicas de por qué las personas luchan con los pensamientos intrusi-
vos, porque no cree que sean útiles a la hora de tratarlos. “Hay muy poco que podamos hacer para cambiar el cerebro directamente”, dice. “Pero tenemos un control completo sobre lo que elegimos pensar y lo que elegimos hacer, por lo que hay mucho más potencial para hablar sobre la mente y el comportamiento en lugar de hablar sobre la neurobiología”. Hablando con la gente, los psicólogos a veces pueden identificar las razones por las que las personas pueden ser sensibles al contenido de ciertos pensamientos intrusivos, tal vez cuando eran niños presenciaron un incendio o un ataque violento. Más adelante en la vida, hay momentos en los que todos somos hipersensibles a ciertos pensamientos y, por lo tanto, es más probable que los tomemos en cuenta. Después de convertirnos en padres, (Continúa en la pág. 36)
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por ejemplo, podemos ser muy conscientes de los problemas de seguridad. Pero aunque podríamos pensar en estas sensibilidades como “causas”, en lugar de diferencias estructurales o químicas en el cerebro, si alguien desarrolla TOC se debe en parte a la mala suerte, según Freeston. “Posiblemente ha habido una serie de momentos en los que has sido particularmente vulnerable y has tenido un pensamiento y lo has evaluado de una manera particular”, dice. “Entonces, en última instancia, la razón por la que tienes TOC no es ninguna de estas causas iniciales. Es esta combinación la que significa que terminaste evaluando el pensamiento de una manera particular, actuando sobre eso y luego fortaleciendo tu sistema de evaluaciones y comportamientos con el tiempo”.
CAMPAÑA CULTURA CÍVICA
¿Qué pasa si mis pensamientos intrusivos son reales? Recuerda que los pensamientos intrusivos tienden a estar en desacuerdo con las creencias o valores reales de las personas. Por lo tanto, una persona con un trastorno alimentario puede tener pensamientos intrusivos acerca de tener sobrepeso, incluso si puede estar de acuerdo, al mirar un número en una balanza, en que no lo tiene. De la misma manera, una persona con TOC puede tener pensamientos intrusivos acerca de que algo malo está sucediendo porque ha sido contaminada por gérmenes o porque ciertos artículos no están ordenados de cierta manera. Y esos pensamientos aún pueden surgir incluso si esa persona puede decir racionalmente que es probable que no suceda nada malo. A veces, sin embargo, ocurren eventos de la vida real que pueden confundir las cosas. Como
cuando se desata una pandemia, por ejemplo. Se sabe que los brotes de enfermedades aumentan temporalmente los pensamientos intrusivos sobre la enfermedad, y en el mundo en el que vivimos desde 2020, la contaminación de todas las superficies y espacios aéreos disponibles es una preocupación legítima. Entonces, si tienes pensamientos intrusivos sobre superficies contaminadas con el virus o sobre contagiarte de Covid, ¿es algo que debe preocuparte? Meredith Coles, directora de la Clínica de Ansiedad de Binghamton en la Universidad de Binghamton, Nueva York, reflexiona sobre esta pregunta. “En algunos aspectos, podría argumentar que tu ansiedad debería haber aumentado en los últimos uno o dos años, que deberías haber tenido pensamientos más intrusivos”, dice, y agrega que un poco de ansie-
dad puede no ser algo malo si te motiva a vacunarte. “¿Eso significa que tienes un TOC? ¿O eso significa que eres humano y estás pasando por una pandemia?” Seguro que todos hemos pasado por un momento difícil. Pero, ¿qué pasa con aquellos de nosotros que ya sufrimos de TOC? ¿Podría la Covid exacerbar la condición? Un estudio italiano publicado en 2021 indicó que sí. Para el estudio, 742 personas completaron cuestionarios y los encuestados que obtuvieron una puntuación alta en las preguntas de lavado y contaminación que normalmente se usan en el diagnóstico del TOC tendieron a percibir a la Covid como más peligrosa. Sin embargo, una puntuación alta de ansiedad por la salud (anteriormente conocida como hipocondría) se asoció más fuertemente con la preocupación por el coronavirus. Coles considera que a (Continúa en la pág. 37)
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medida que superamos el punto máximo de la pandemia, deberíamos ver cómo retrocede cualquier aumento en los pensamientos intrusivos. Somos más resistentes de lo que a veces creemos, dice ella. Aunque sí aconseja hacer cosas para estar al tanto de nuestras ansiedades, como buscar el apoyo de amigos y familiares y apagar las noticias de vez en cuando. ¿Cómo puedo acabar con mis pensamientos intrusivos? Una vez más, los pensamientos intrusivos son normales, por lo que no puedes detenerlos. Pero si los pensamientos intru-
sivos te preocupan, hay tratamientos bien establecidos disponibles. Para el TOC (y el trastorno dismórfico corporal), esto suele ser terapia cognitiva conductual (TCC) y terapia de exposición y respuesta, aunque existen enfoques de TCC separados y personalizados para otros trastornos como el TEPT. La TCC se enfoca en ayudar te a cambiar tu forma de pensar, incluida la forma en que reaccionas a los pensamientos intrusivos. La terapia de exposición y respuesta te desafía a confrontar el objeto de tu miedo, por lo que si tienes compulsiones de limpieza, podría implicar tocar los grifos de un baño público sin realizar
la limpieza ritual. Aunque estos tratamientos no benefician a todos en la misma medida, el beneficio que ofrecen está respaldado por pruebas sólidas. También hay otros enfoques nuevos, como la atención plena (mindfulness) y la terapia centrada en la compasión (que anima a los pacientes a desarrollar una voz interior más amable), pero aún no tienen los datos que los respalden. “Hay evidencia de que funcionan mejor que nada, pero hay muy pocas comparaciones directas”, dice Freeston, refiriéndose a cómo se comparan con los enfoques estándar.
El desarrollo de nuevos tratamientos también implica aprender más sobre las causas de los pensamientos intrusivos. Coles está trabajando actualmente en la relación entre los trastornos del sueño y los pensamientos intrusivos en el TOC. “Las personas con TOC tienden a quedarse despiertas hasta muy tarde”, dice, “son solo datos iniciales, pero esto parece estar potencialmente relacionado con la incapacidad de sacar los pensamientos de tu cabeza”. El grupo de Radomsky está trabajando para ayudar a las personas a cambiar ciertas creencias que (Continúa en la pág. 38)
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podrían estar relacionadas con sus pensamientos intrusivos. Por ejemplo, la creencia de que su memoria podría no ser muy buena; corrección que puede ayudar a las personas a superar los comportamientos de verificación repetitivos. Otro enfoque son las creencias sobre la pérdida de control. “La gente a veces cree que si pierde
el control de sus pensamientos, podría perder el control de su comportamiento”, explica. “Esas creencias en el TOC son inevitablemente falsas”. Las preocupaciones se consideran más “egosintónicas”, lo que significa que están más alineadas con nuestras creencias. Por ejemplo, si has estado leyendo sobre el aumento de los costos de la energía y los artículos
básicos del supermercado, y estás comenzando a gastar más de lo que ganas, es comprensible que te preocupe cómo pagarás tus facturas, pero eso sería una preocupación, no un pensamiento intrusivo. ¿Son normales los pensamientos intrusivos? Adam Radomsky, autor principal de un estudio de 2014 y quien trabaja en la Universidad de
Concordia en Montreal, Canadá, dice que cree que todos tenemos pensamientos intrusivos. “Sabemos que es más probable que las personas los noten o luchen con ellos durante los períodos estresantes”, dice. “Pero creo que es solo un hecho de la humanidad que los tenemos. La mayoría de ellos probablemente no los notemos”.
¿QUÉ ES LA COMISIÓN TRILATERAL? ¿Quién maneja el mundo? ¿FMI, BM, OMC, G 8, Foro Económico Mundial? ¿Fondo Monetario Internacional, Banco Mundial, Organización Mundial del Comercio? ¿El Club Bilderberg? Una de las instituciones más poderosas y de la que apenas se habla es la Comisión Trilateral. En INTERNET puedes seguir este tema.