МАРСИАНЦИ GUMMY ЧЕРЕН БЪЗ 60
• Комплекс от подбрани витамини и минерали за детско здраве, жизненост и имунитет Витамини C, D3 и цинк допринасят за
функция на имунната
Обогатени с екстракт от черен бъз, традиционна билка подкрепяща здравето на дихателната система и имунитета • Прекрасен вкус и желиран формат, обичан от децата.
на сухото око е резултат от намалено образуване на слъзен секрет и последващо недостатъчно овлажняване на очната повърхност. Наблюдава се по-често при жени, вероятно поради колебания в нивата на хормоните.
8 СИМПТОМА НА СУХОТО ОКО Замъглено зрение
• Повишена чувствителност към светлина Повишено дразнене на очите при вятър
• Умора в очите в края на деня Дискомфорт при носене на контактни лещи
• Усещане за чуждо тяло в окото Сълзене на очите Зачервяване на очите НАЙ-ЧЕСТИТЕ ПРИЧИНИ ЗА СИНДРОМА НА СУХОТО ОКО Продължително четене или работа с компютъра • Работа/местоживеене в суха среда Продължително носене на контактни лещи • Лазерна операция на очите (LASIK операция) Употреба на диуретици, бета-блокери, противо зачатъчни, противоалергични средства Диета, бедна на мастни киселини или на храни с противовъзпалително действие Някои заболявания, като например диабет, артрит, лупус или синдром на Сьорен Намалена слъзна секреция
3. Пазете очите от дразнители и замърсява
Избягвайте търкане на
заболява не, при което в резултат на циркулиращи в кръвта антитела се произвежда повишено количество тиреоидни хормони (хипертиреоидизъм) и се увеличават размерите на жлезата (дифузна гуша). Базедовата болест е най-честата причина за хипертиреоидизъм. Обикновено се диагностицира при хора между 30 и 60-годишна възраст, като жените са засегнати по-често от мъжете. Провокиращи фактори за появата на Базедова болест могат да бъдат някои инфекции, подлежа щи автоимунни заболявания, силен стрес, бремен ност, раждане и други. Протича с характерните за хиперфункция на щитовидната жлеза прояви като гуша, ускорен метаболизъм, редукция на теглото, тремор, невропси хични нарушения. При около 80 процента от пациен тите се наблюдава развитие на възпалителна реакция, оток на околоочните структури с изпъкване
пълнозърнени храни, по-малко захар
по-малко преработени храни. Това ще спомогне за контролиране
нивата
така да се намали риска от възпаление.
инсулин
които са сърдечносъдови и хормонални усложнения, остеопороза, тиреотоксична криза или кома. Около половината жени с Базедова болест имат проблеми със забременяването и износването на плода. Диагнозата на Базедова болест е комплексна –съчетание от данните от прегледа и разпита на болния, лабораторните изследвания и методите за образна диагностика (като ехография). Промя ната на хормоните при хипертиреоидизъм включ ва понижено TSH в комбинация с увеличение на щитовидните хормони (FT4 и FT3). Специфичен маркер за Базедовата болест са
КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА ЗАУШКАТА? Епидемичният паротит, известен още като заушка, представлява остра въздушно-капкова инфекция, характерна за детската възраст. Допреди създаването и въвеждането в много страни на ваксината срещу заушка, инфекцията е била сред водещите детски заболявания с чести усложнения, развитие на глухота, менин гит, енцефалит и други. Причинител е така нареченият заушков вирус или паротитен РНК вирус, звестен като Virus Parotitidis, представител на семейството на парамиксовирусите. Показва висока устойчи вост на външни въздействия и дезинфектан ти. Предаването на заразата се осъществява предимно по въздушно-капков път, като при кихане, кашляне или говор, съдържащият се в слюнката и фарингеалния секрет вирус се разпространява. Възможно е заразяване и при контакт с контаминирани повърхности, общи прибори, играчки и други предмети. Първите прояви на инфекцията се развиват приблизително две до четири седмици след контакт с вируса, като при някои пациенти болестта протича леко, а при други са налице всички класически прояви и висок риск от усложнения.
Характерни са грипоподобните симптоми като висока температура, ангина, главоболие, болки в мускулите, слабост, след появата на които са възможни признаци на възпаление на околоуш ните слюнчени жлези и развитие на паротит. Околоушните слюнчени жлези са силно оточни и болезнени. При около 30 процента от засегна тите момчета инфекцията ангажира единия или двата тестиса с развитие на орхит. По-висок риск от усложнения е налице при липса на имунизация, заразяване в млада и активна възраст, наличие на нарушения в имунитета, като са възможни
логични
Заушката по същество
антропоноза, което означава, че единственият източник на заразяване е болният човек или безсимптомният заразоносител. Липсват данни за предаване на инфекцията към и от животни, както и липсва информация за значението на животинските видове като резервоар на инфекцията. ОСНОВНИ НАЧИНИ ЗА ПРЕДАВАНЕ НА ЗАРАЗЯВАНЕТО Най-типичният механизъм на предаване е по въздушно-капков път, тъй като вирусът се съдържа в слюнката и фарингеалния секрет. По този начин при говор, кихане, кашляне, особено при пребиваване в затворени помещения, липса на достатъчно дистанция между хората и липса на лични предпазни средства (например предпазни маски) се осъществява предаването на заразата. Контагиозният индекс е изключи телно висок, което означава, че рискът от заразяване при лица, които не са имунизирани или не са прекарали инфекцията, е много висок. Друг начин на предаване на заразяването е при контакт с контаминирани (замърсени със слюнка) предмети и повърхности, като най-често се касае за играчки, лични принадлежности, използване на едни и същи прибори при ниска лична и битова хигиена. Детската популация е сред най-възприемчивите във връзка с липсата на добре изградени хигиенни навици. Рядко срещан в практиката, но възможен начин на предаване на инфекцията, е по трансплацен тарен път (през съдовете на плацентата) при боледуване на майката в първия триместър от бременността. Други: вирусът е изолиран и в проби от майчино мляко при инфектиране на майката, но все още липсват убедителни данни относно вероят ността от предаване на заразата посредством кърмата. ХАРАКТЕРНИ СИМПТОМИ ПРИ ЗАУШКА В редица случаи заушката протича напълно безсимптомно или с леки прояви, наподобяващи грип или сезонно респираторно заболяване. В
ветно паротит. В редки случаи е възможно засягане и на други жлезисти структури и органи и поява на съответните клинични белези. Тъй като в районите с достигнат висок имуни зационен статус заболяването се среща рядко в класическата си форма, симптомите могат да бъдат погрешно диагностицирани като
или друго увреждане на слюнчените
сезонна вирусна инфекция или обем-зае
процес със системни прояви.
период при епидемичен паро-
варира в широки граници, най-общо от две
четири седмици. Съобщават се случаи с
признаци на болестта 11 дни след заразя
но също и след значително по-дълъг пери-
инфек тиране, при голяма част от пациентите между 14 и 16 дни. Голямата вариабилност в продължителността на инкубационния период се дължи на разлики в индивидуалния имунологичен статус при отделните пациенти, начина на предаване на зараза та, както и пропускане в някои случаи на продромалните (предшестващите истинските симптоми) признаци на инфекцията. При имунизирани пациенти също са налице значителни разлики както в инкубационния период, така и в самото протичане, като най-общо протичането е много леко, с минимален риск от усложнения, нисък риск от предаване на заразя ването на други лица, поради което състояние то често преминава без поставяне на диагноза и овладяване единствено със симптоматични средства.
Важна особеност е, че пациентите са заразни приблизително 6 дни преди появата на симпто мите и около 9 дни след това, което има важно значение при разпространението на епидемич ния процес.
КЛАСИЧЕСКАТА КЛИНИЧНА КАРТИНА
грипоподобни оплаквания: болки в мускулите, повишение на телесната температура, липса на апетит, катарална ангина със зачервено и болезнено гърло, затруднения при преглъщане, дъвчене и говор, болки и шум в ушите, сухота в устата, болки в ставите и други; паротит: класическият, типичен за заушка признак, е засягането на околоушните слюнче ни жлези, по-често едностранно, а едва при по-малко от 20 процента от засегнатите се описва двустранно ангажиране на жлезите. При малка част от пациентите се засягат и подчелюстните и подезичните слюнчени жлези, което води до развитието на значителен оток. При развитието на паротит допълнител но се наблюдават болки и подуване на слюнче ните жлези, значителна болка при преглъщане и дъвчене, главоболие; • орхит: при приблизително една трета до една четвърт от засегнатите момчета се разви ват и възпалителни промени в тестисите под формата на орхит в резултат от размножава нето на вирусите в семенните каналчета. Характерно е наличието на силна болезненост в засегнатия тестис, силно изразен оток, водещ до уголемяване на тестиса два до три пъти, зачервена, опъната и силно болезнена кожа на скротума. Много често се засяга и епидидима с развитие на епидидимит, като при около 20 процента от засегнатите диском фортът в областта, тежестта и леката болезненост персистират в продължение на няколко седмици или месеца след инфекцията; други симптоми: трудно може да се предвиди рискът от развитие на екстрасаливарни прояви, като проучвания в областта показват по-висока честота при мъжете. Възможно е засягане в хода на инфекцията на различни други органи и системи, като най-често
протичане и самоограничаване, а рискът от усложнения се описва като много нисък с обща смъртност по-ниска от 0,1 процента. Въпреки това след инфектиране със заушка е възможно развитие на сериозни усложнения, при появата на които са необходими спешни мерки за тяхното овладяване. КАК ДА СЕ ПРЕДПАЗИМ ОТ ЗАУШКА? Заушката е едно от напълно предотвратимите в днешно време заболявания, като най-ефек тивният начин за предпазване от инфекцията е с помощта на създадената ваксина. Трива лентната ваксина срещу морбили, паротит и рубеола предпазва от заразяване, показвайки изключително добър профил на безопасност. Въпреки че най-добрият начин за предпазване от заушка е посредством ваксинирането, то при пациентите, при които са налице различни по вид противопоказания и невъзможност за поставяне на ваксината за предпазване от заушка могат да се прилагат някои общи мерки, по-важните от които включват: избягване на контакт с болни лица: заушката е коварна инфекция, тъй като пациентите са заразни няколко дни преди появата на първите признаци и съответно не се изолират навреме. Дори при минимални съмнения за наличие на болни лица в съответния затворен колектив е необходимо тяхното изолиране и предпазване на останалите;
пълноценна и здравословна диета: балансира ният хранителен режим с ежедневен прием на месо, млечни продукти, пресни плодове и зелен чуци, ядки и пълнозърнести храни подпомага снабдяването на организма с всички необходи ми витамини, минерали и есенциални субстан ции и съответно съдейства за поддържане на добър имунен статус; поддържане на висок имунологичен статус: освен балансирана диета се препоръчва прекарване на достатъчно време на открито, доста тъчна почивка и сън, прием на достатъчно течности, назначаване по преценка на лекува щия лекар на подходящи имуностимулиращи добавки; използване на лични предпазни средства: при посещение на пренаселени закрити обществени места, болнични заведения и други при рискови пациенти се препоръчва използването на лични предпазни средства като маски за лице, предпазни ръкавици, дезинфектанти и други; своевременна консултация при първи симпто ми: при появата на първите признаци, включи телно с общ и неспецифичен характер, се препоръчва консултация с лекуващия лекар, изолиране на пациента и предприемане на общи мерки за подобряване на състоянието. Изолирането и избягването на социални контакти не се препоръчва, тъй като общуването и контактът с другите съдействат за пълно ценното изграждане на имунната защита.
Дишането е в основата на живота. Ето защо можем да насочим
ОСЪЗНАТО
не е толкова трудно, а и не отнема много време. Освен това ще имате чудесен домашен сос за сервиране към пържени картофи,
Представете си, че имате балон в корема си. Всеки път, когато вдишвате, балонът се надува. Всеки път, когато издишвате, балонът спада. Обърнете внимание на усещанията си в корема, когато балонът се надува и спада. Коремът ви се издува с вдишването и спада с издишването. Различни мисли ще нахлуват в ума ви и това е нормално, защото именно това прави човешки ят ум. Просто забележете тези мисли, след това насочете вниманието си обратно към дишането. Можете да забележите също и звуци и физиче ски усещания, отново обърнете вниманието си към дишането. • Не е нужно да следвате тези мисли или чувства – не се осъждайте, че ги имате и не ги анализирайте. Няма нищо лошо в това мислите да са там. Просто ги забележете и ги оставе те да отминат, като привлечете вниманието си обратно към дишането. Всеки път, когато забележите, че вашето внимание се е отклонило и уловило в мисли или чувства, отбележете, че то се е понижило, а след това внимателно го насочете обратно към дишането си. Нормално и естествено е мислите да навли зат във вашето съзнание, а вниманието ви да
ги последва. Без значение колко пъти това се случва, просто продължавайте да го връщате обратно към дишането си. Вместо балон, може да си представите, че вдишвате красивия аромат на цвете и бавно и внимателно издишвате, издухвайки пламъка на свещ, за да го накарате да припламва. Децата могат да
бавно,
мехурчета
малка
направят дълъг
цвят за мен?
• Кой цвят изниква в ума ми, когато помисля за напрежение и стрес?
Когато упражнявате описаната дихателна техника, си представете, че въздухът, който вдишвате, е в успокояващия за вас цвят, а този, който издишвате, е в цвета, който свързвате с напрежение.
Можете да си представите как успокояващият ви цвят се разнася по цялото ви тяло
порфирия. Торбичка с билката е била загрявана и използвана от индианците при болки в ушите и зъбите.
Билката е основна съставка на бирата и като такава е широко култивирана за използване в пивоварната промишленост. Ароматните ѝ цветя придават горчивина и специфичен мирис на продукта, а също така имат и консервиращи свойства.
УСТРОЙСТВО НА ХМЕЛА Хмелът има дебело късо коренище и силно разкло нена, дълга коренова система. Стъблото е ръбесто, покрито е с дребни точковидни жлезич ки или шипчета. Дължината му е около 6 метра. Листата са с къси дръжки, последователни, нечифтоперести, с 4 до 8 двойки яйцевидни до продълговато яйцевидни листчета. Цветовете се делят на мъжки и женски. Женски те са подобни на шишарки, дълги около 5 см, жълто-зелени на цвят, събрани в гроздовидни съцветия, които се разполагат в пазвите на листата. Мъжките цветове са събрани в съцве тия сенник, като имат 5 на брой тичинки и 5-делен околоцветник. Цъфтят през месеците юли и август. Плодът представлява яйцевидно орехче. Има големина около 3 мм и сивкав цвят. РАЗПРОСТРАНЕНИЕ НА ХМЕЛА Среща се в цяла Европа, Азия, Австралия, Северна Америка
ЛЕЧЕБНИ СВОЙСТВА И ПРИЛОЖЕНИЕ НА ХМЕЛА болкоуспокояващо; нервоуспокояващо; антидепресантно; противоспастично; сънотворно; слабително; антибактериално; • противовъзпалително и диуретично; възбужда апетита и подобрява храносмилането;
• пречиства кръвта. Шишарките от хмел имат естрогеноподобно действие. Понижават още висока температура и действат детоксикиращо и откашлящо. СЪСТОЯНИЯ И ЗАБОЛЯВАНИЯ, ПРИ КОИТО СЕ ПРИЛАГА ХМЕЛ:
• при безсъние; полова възбуда - прекомерна сексуална активност; • безапетитие; стомашни болки; • анемия; нервност;
запарват 2 супени лъжици шишарки. Оставя се да кисне два часа. Прецежда се и се пие по 1 винена чаша три пъти дневно, преди хранене. Запарка - 2 чаени лъжици сухи съцветия хмел (наситнени) се заливат с чаша вряла вода. Оставят се да киснат 10 минути, прецежда се течността и се пие подсладена или не - по избор. Причинява сънливост, затова е препоръ чително да се консумира преди сън. Настойка - в съотношение 1:10 се смесват билка и червено вино. Престояват така 8 дни. Прилагат се при жълтеница, в доза по 1 супена лъжица след всяко хранене за деня. Лапи от хмел - билката смесена с мас в съотно шение 1:10, се прилага външно при радикулит, рани, натъртвания, рак на кожата, екземи, язви. Външното приложение на хмела се осъществява и като мехлеми, масла, компреси, включително при синини, плешивост, отоци, изгаряния, ставна болезненост с различен произход, циреи. Хмелът намира приложение и във вани и козметични продукти за подхранване и омекотя ване на кожата. Веднъж седмично е полезно да обтривате лицето си с отвара от билката. Хмеловото масло е намерило приложение като ароматизираща съставка на тютюн и парфюми. Освен в производството на пиво, хмелът се влага и в колбаси с цел по-дълготрайното им консерви ране. Екстракти и масло от него се използват като ароматизатори в безалкохолни напитки, замразени млечни десерти, бонбони, сладкиши, желатин и пудинги. Стъблата на растението се използват за производството на висококачествена хартия, а листата и цветята - за получаване на фина кафява боя.
-
Случвало ли ви се е да чуете как вашият лекар ви казва, че „всичко е само в главата ви”, след като споделите с него своите оплаквания? Обикнове но той реагира така, когато не е сигурен в диагнозата.
По-лошото е, ако споделя това свое мнение с другите, а не с вас. По този начин се опитва да прехвърли проблема, вместо да признае, че не може да ви даде конкретен отговор. Лекарят, който би ви обвинил, че си внушавате, е ароган тен и неспособен да приеме факта, че не е безгрешен.
Това обаче не означава, че наистина нямате здравословен проблем, тъй като симптомите продължават да са налице. Вие сте убедени, че нещо не е наред, че трябва да разберете какво е то, за да ви назначат адекватно лечение. Ето какво можете да направите, ако вашият лекар се опитва да ви убеди, че сте здрави и „всичко е само в главата ви”
НЕВИНАГИ „ВСИЧКО Е В ГЛАВАТА ВИ” ОЗНАЧАВА ОБИДА Не е задължително с тези думи лекарят да пренебрегва симптомите
тта
петна по кожата. Страхът или смущението също могат да доведат до зачервяване или по-обилно потене. С напредъка на
симптоми, които са резултат от нарушение във връзката между двете, лекарите са склонни да поставят диагноза психосоматично или сомато формно разстройство. Ако сте били подложени на силен стрес или смятате, че оплакванията се дължат на непри ятни преживявания или емоционална травма, е напълно възможно симптомите наистина да са „само в главата ви”. В този случай е добре да се консултирате със специалист. ПРИЕМЕТЕ, ЧЕ ПОНЯКОГА И ЛЕКАРЯТ НЕ МОЖЕ ДА ПОСТАВИ ДИАГНОЗА Лекарят е човек и е нормално да няма отговор на всеки ваш въпрос. Не бива да очаквате, че със сигурност ще чуете диагноза. Арогантен или не, той също не бива да очаква от себе си винаги да е безпогрешен и категоричен. Редно е обаче да се опита да разбере каква е причината за оплаква нията. Ако не успее, е най-добре да ви насочи към друго болнично заведение или специалист, но не и да ви обвинява, че си внушавате. СЪДЕЙСТВАЙТЕ НА ЛЕКАРЯ СИ Бъдете активни и помагайте на лекаря си, докато се опитва да ви постави диагноза. Така вие самите ще сте наясно с различните възможности. Не е изключено да пожелаете да обсъдите заедно някои ваши предположения, с които той не е запознат. Дисавтономията например обяснява множество симптоми, които здравните работ ници трудно могат да проследят и отдадат на конкретно заболяване. ПОТЪРСЕТЕ ВТОРО ИЛИ ДОРИ ТРЕТО МНЕНИЕ Ако решите да го направите, най-добре би било да не го обсъждате с вашия лекар. Изберете сами втория специалист, който ще посетите.
като и двете биха били полезни за вас. Първи сценарий: психичното ви здраве е отлично и не страдате от хипохондрия или киберхондрия. Втори сценарий: имате психически проблем, който трябва да лекувате. Има вариант, при който терапевтът също би могъл да заяви, че симптомите ви не са реални. Задължи телно е и тогава да потърсите второ мнение. Отново от експерт, който няма нищо общо с него и не знае предисторията ви. Все пак, не искате приятелството между двама лекари да повлияе на диагнозата, която ще ви бъде поставена. ИЗБЕРЕТЕ НА КОГО ЩЕ ПОВЯРВАТЕ И НА КОГО ЩЕ ПОВЕРИТЕ ЗДРАВЕТО СИ Вече сте събрали нужните мнения. Сега е момен тът да изберете на кой лекар да повярвате. Помнете, че правилната диагноза може да не е тази, която вие бихте искали да чуете. Не избирайте специалиста, чийто отговори ви плашат най-малко, а чийто отговори ви се струват найдобре обосновани. Проверявайте всеки детайл, за да сте сигурни, че сте избрали най-надеждния лекар.