• Комплексно действие при болки в ставите, гърба и кръста!
• Оказва благоприятно влияние върху периферната нервна система
• Допринася за нормалното състояние
на ставния хрущял.
Препоръчителна доза: 1 капсула дневно.
2023 г.
ХЕКСОРАЛЕТЕН Н
20 таблетки за смучене
4 действия в една таблетка:
• Антибактериално
• Противовъзпалително
• Успокоява болката
• Облекчава преглъщането.
спрей за гърло, 30 ml
• При възпалено гърло Бързо облекчава болката.
Лекарствени продукти за
възрастни и деца над 6 год.
Съдържат хлорхексидин и лидокаин. А 316/11.01.2018
Лекарствен продукт без лекарско
за
възрастни и деца
Цена: 9.94 лв.
Промо цена: 8.99 лв.
ИМЮНИТИ 365
520 mg, 120 капсули
• Комбинация от 5 вида гъби – Рейши, Мейтаке, Агарикус, Шиитаке, Кордицепс
• В подкрепа на имунната система • Благоприятно повлиява функциите на всички органи и системи • Натурален продукт.
Цена: 38.00 лв. Промо цена: 34.49 лв.
ДЕФЕНДИЛ ИМУНОГЛЮКАН Р4Н D3 30 таблетки за дъвчене
Defendyl дъвчащи таблетки съдържат
естествен IMG от гъба кладница, Цинк
и Витамин D3 – три ключови съставки за имунитет в една таблетка. 1,2,3 таблетката сдъвчи.
спрей нос, разтвор, 10 ml
При хрема и ринит. Двойно действие за по-бързо облекчение и оздравяване.
лв. Промо цена:
за възрастни
и деца над 6-годишна
МУКОСОЛВАН
сироп за възрастни, 100 ml
• Успокоява кашлицата Улеснява отхрачването
• Помага за по-кратко боледуване
Мукосолван сироп 30 mg/5ml и
Мукосолван Макс за възрастни и
лица над 12 години. Лекарствени
продукти без лекарско
Цена:
А0196/19.10.2020 ИАЛ Рег. № 20170101 20 февруари - 5 март
10.50 лв. Промо цена: 9.49 лв.
БРОНЛЕС
Бронлес втечнява слузта за лесно отхрачване.
ФЛОРА 10 15 капсули
Мултищамов синбиотик с 10 милиарда
живи бактерии и FOS
• С добавен Бацилус Коагуланс
• Помага за увеличаването на полезните бактерии • При отслабен имунитет, стрес, холестерол и вредни храни.
Цена: 18.50 лв.
Промо цена: 16.69 лв.
ВИТАМИН C 500 mg/5 ml, 10 ампули за пиене
ЕЖЕДНЕВНА НУЖДА ОТ ЗДРАВЕ И ЕНЕРГИЯ!
• Укрепва имунната система
• Подпомага възстановителните сили
на организма
• Засилва антиоксидантната защита
• Без изкуствени подсладители, оцветители и аромати
• Без захар
• Бързо усвоима ампулна форма.
Цена: 20.90 лв.
Промо цена: 18.89 лв.
АУЛИН
3% т/т гел
ПОБЕДИ БОЛКАТА
Облекчение на болката и отока при наранявания и навяхвания
МАКСОФЕН 30 капсули Цена: 18.19 лв.
• Aulin® gel притежава противовъзпалително и болкоуспокояващо действие
Промо цена: 16.39 лв.
Кашлица?
Кажи на кашлицата СТОП с БРОНХОСТОП® ДУО пастили.
Бронхостоп Дуо пастили е лекарствен продукт без лекарско предписание за
възрастни и деца над 6 години. Съдържа градинска мащерка и лечебна ружа. Преди употреба прочетете листовката. Рег.№ А 0124 / 29.07.2020 г.
Бронхостоп Сине е лекарствен продукт за възрастни и деца над 2 г. Съдържа градинска мащерка и лечебна ружа. Преди употреба прочетете листовката. А212/14.09.2017 г.
Бронхостоп Сироп е лекарствен продукт за възрастни и деца над 4 г. Съдържа градинска мащерка и лечебна ружа. Преди употреба прочетете листовката. А212/14.09.2017 г.
Събуждате се сутрин и установявате, че гласът ви е променен и дрезгав – съществува голяма вероятност да имате ларингит.
При наличие на ларингит гласните струни са възпалени или раздразнени, вследствие на което набъбват и настъпва промяна на звуците, произвеждани от въздуха, преминаващ над тях. В резултат на това гласът звучи дрезгаво. В някои случаи на ларингит гласът може напълно да изчезне.
Признаците и симптомите на ларингит могат да включват: дрезгав глас, отслабване или пълна загуба на гласа, усещане за дразнене в гърлото, възпалено гърло, сухо гърло, суха кашлица. За щастие, ако нямате симптоми на по-тежко състояние, можете да опитате да се лекувате у дома с естествени средства и чайове.
ГАРГАРА С ТОПЛА СОЛЕНА ВОДА Необходими са само две съставки – вода и сол – и отнема много малко време. Освен това е напълно безопасно за деца на възраст над 6 години. Разбъркайте 1/4 до 1/2 чаена лъжичка сол в 250 мл топла вода. Вземете глътка в устата си и направете гаргара с нея, след това я изплюйте. Повторете няколко пъти.
ЯБЪЛКОВ ОЦЕТ Натуралният органичен ябълков оцет има антимикробни свойства, които могат да помогнат на тялото да се пребори с инфекцията. За целта налейте 1 до 2 супени лъжици суров, нефилтриран ябълков оцет в малка чаша с вода, добавете чаена лъжичка мед, за да подобрите вкуса и лечебните качества на сместа. Пийте я веднъж или два пъти на ден, докато симптомите отшумят.
ЧАЙ С МЕД Няма нищо по-успокояващо за раздразнено гърло от топла чаша чай с мед. Една от най-популярните и достъпни билки за целта е лайката. Подходящи за приготвяне на чай при възпалено гърло и ларингит са още билките хлъзгав бряст, женско биле, куркума, зелен чай, ДЖИНДЖИФИЛ
Джинджифилът работи добре за потискане на
сухата, дразнеща кашлица, която често съпътства ларингита. Също така може да помогне за лечение на инфекции на гърлото. Коренът от джинджифил може да се използва по много различни начини. Можете да го добавите пресен (обелен) в шейкове и сокове или да го настържете и да го добавите към напитки и ястия. Можете също да си направите чай, като добавите пресен корен от джинджифил към вряща вода.
НЯКОЛКО СЪВЕТА ПРИ ЛАРИНГИТ Пийте много течности Вода, сок, чист бульон и чай.
Осигурете почивка на гласа си Опитайте се да избягвате ситуации, които изискват дълги разговори. Откажете се напълно от пеенето поне за няколко дни. Добавете влага с овлажнител През зимата често се случва да дишаме сух въздух – тогава, когато отоплителните уреди отделят сух въздух в помещението. Овлажнител за въздух, поставен в стаята, ще добави влага и ще помогнат за разтваряне на натрупания секрет и съответно по-лесното му отхрачване. Ако нямате овлажнител, вземете топъл душ или постойте известно време в топла вана.
ДОМАШНО ЛЕЧЕНИЕ ПРИ ЛАРИНГИТ medpedia.framar.bg
Железният дефицит се дефинира като понижаване на тоталното желязо в тялото. Желязодефицитна анемия настъпва, когато железният дефицит е толкова изразен, че да наруши еритропоезата и да доведе до възникване на анемия. Железният дефицит е най-често срещаният самостоятелен дефицит в световен мащаб, като желязодефицитната анемия показва висока честота на разпространение, лесно диагностициране и овладяване на състоянието, но крие риск от възникване на хипоксия и обостряне на подлежащи белодробни и сърдечни увреждания.
КОИ СА ПРИЧИНИТЕ ЗА ВЪЗНИКВАНЕ НА ЖЕЛЯЗОДЕФИЦИТНА АНЕМИЯ?
Причините за възникването, развитието и прогресията на желязодефицитната анемия могат да бъдат многобройни и разнообразни, като най-често включват алиментарен дефицит (недостиг на желязо в ежедневното меню), остри или хронични кръвоизливи и кръвозагуби, загуба на желязо с урината, нарушено усвояване на желязо и други: диетични фактори: честотата на желязодефицитна анемия е ниска в районите, където месото представлява важна част от диетичния режим на населението и обратно – висока честота е налице в районите с ниска консумация на животински продукти. Субстанциите, които могат да намалят абсорбцията на желязо, включват фитати, оксалати, фосфати, карбонати и танати, като увеличеното им присъствие в диетата може да стане причина за намалено усвояване на желязото от животинските продукти. От друга страна, аскорбиновата киселина подобрява усвояването на желязо, поради което се препоръчва повишена консумация на богати на витамин С храни;
хеморагия (кръвоизлив): кървене с различна етиология може да причини понижаване нивата на желязото. Костният мозък е стимулиран да увеличи продукцията на хемоглобин, като по този начин изчерпва запасите на желязо в тялото и веднъж изчерпани се провокира нарушение на хемоглобиновия синтез с формиране на микроцитни хипохромни еритроцити; хемосидеринурия, хемоглобинурия: желязодефицитна анемия може да настъпи от загуба на желязо чрез урината;
малабсорбция на желязо: продължителната ахлорхидрия може да доведе до железен дефицит, тъй като киселата среда е необходима за освобождаване на желязо от храната. Консумация на нишесте също води до малабсорбция на желязо и до поява на железен дефицит. Хирургично отстраняване на проксималната част на тънкото черво или хронични заболявания (например цьолиакия)
могат да намалят усвояването на желязото и да станат причина за развитие на анемия.
РАЗПРОСТРАНЕНИЕ И ЧЕСТОТА НА ЖЕЛЯЗОДЕФИЦИТНАТА АНЕМИЯ Желязодефицитната анемия е една от най-често срещаните форми на анемия, като показва повсеместно разпространение с варираща честота в различните райони.
Сред характерните особености в разпространението и честотата на желязодефицитна анемия се включват:
честота в световен мащаб: в Северна Америка и Европа железният дефицит е най-често срещан при жени в детеродна възраст и като манифестация след кръвоизлив. Желязодефицитната анемия показва висока честота в развиващите се страни, социално-икономически слабите райони, страните със затруднен достъп до медицински грижи; • честота според етиологията: в зависимост от критериите, използвани за диагнозата на железен дефицит, около четири до осем процента от пременопаузалните жлези са с наличен дефицит, като една жена губи около 500 милиграма желязо с всяка бременност, а менструалните загуби варират в широки граници от 4 до 100 милиграма желязо всеки месец. Железен дефицит, предизвикан единствено от диетичния режим, е рядко срещан в страните с висока консумация на месо; разпространение по възраст: при възрастни равновесието между загубите и абсорбцията на желязо са уравновесени. Децата са по-предразположени към развитие на желязодефицитна анемия, като в някои географски ширини чревните паразити (например анкилостоми) допълнително утежняват ситуацията. От друга
окултно за дълъг период от време, провокирайки развитието на желязодефицитна анемия. ХАРАКТЕРНИ СИМПТОМИ И ПРИЗНАЦИ ПРИ ЖЕЛЯЗОДЕФИЦИТНА АНЕМИЯ Желязодефицитната анемия може да протича без специфични прояви, но в хода на прогресията на промените се разгръща широка палитра от оплаквания. Поради адаптивните възможности на организма в много случаи проявите на лека анемия се тълкуват като преумора, излагане на стрес, сезонно неразположение:
типични симптоми: бледи кожа и лигавици, слабост, епистаксис (кървене от носа), крампи в
областта на краката, особено при физическо усилие, умора и намалена способност за извършване на физически натоварвания, мускулна дисфункция, нарушена резистентност към инфекции, намаление на концентрацията и вниманието, понижена трудоспособност и други в зависимост от тежестта на анемията и наличието на други подлежащи заболявания;
други прояви: възможни са промени в настроението, повишена раздразнителност, нарушения на съня, промени в либидото, нарушения в менструалния цикъл, пагофагия (желание за консумация на лед за дъвчене или смучене), дисфагия и други; • симптоми при тежка анемия: при спадане на общия хемоглобин под 75 грама/литър настъпват сериозни промени, засягащи главно сърдечносъдовата и нервната система. Възможни са сърцебиене, тахикардия, задух при покой, характерен венозен шум в шийните съдове, хронично главоболие, шум в ушите, замаяност, световъртеж, различни стомашно-чревни нарушения с неспецифичен характер, перманентно студени крайници и други.
КАКВИ ИЗСЛЕДВАНИЯ СА НУЖНИ ЗА ДИАГНОСТИЦИРАНЕ?
Подробният разпит и обстоен преглед на пациентите могат да бъдат достатъчни за разпознаването на анемичното състояние и определяне нари, въпреки което желязодефицитната анемия е -
ЖЕЛЯЗОДЕФИЦИТНА АНЕМИЯ
26
Fe Желязо
55.845
Полезни изследвания при желязодефицитна анемия:
пълна кръвна картина: носи информация за тежестта на анемията, като при хроничната желязодефицитна анемия еритроцитните индекси показват микроцитна и хипохромна еритропоеза с намален среден обем на еритроцита (MCV) и понижена средна концентрация на хемоглобин в еритроцита (МСНС). Често се наблюдава повишен брой на тромбоцитите, като нивата им обикновено се нормализират след терапия с железни препарати. Броят на белите кръвни клетки в повечето случаи е в нормални граници, но при някои пациенти може да бъде завишен;
• кръвна натривка: обикновено се установяват еритроцити, които са микроцитни и хипохромни. Микроцитозата е видима в натривката много преди MCV стойностите да бъдат понижени, след събитие, водещо до железен дефицит. Комбинирането на фолатен дефицит и железен дефицит е често срещано явление в географските региони с бедна продукция на свежи зеленчуци и месо. Периферната натривка в тези случаи показва макроцитни клетки, смесени с микроцитни хипохромни клетки. Тази комбинация може да нормализира стойностите на MCV; изследване на желязото: проследяват се нивата на серумното желязо, тоталния желязосвързващ капацитет и серумния феритин. Ниските нива на серумното желязо или феритин и повишените стойности на желязосвързващия капацитет са характерни диагностични критерии за подлежащ железен дефицит и значително подпомагат диагнозата на болестта; други лабораторни изследвания: изследването на изпражненията за наличие на хемоглобин е полезно за установяване на кървене от гастроинтестиналния тракт, което може да бъде причина за желязодефицитна анемия. Изследването на концентрацията на олово в тъканите може да бъде направено за установяване на хронично натравяне с олово, което може да причини умерена микроцитоза, като честотата на оловно натравяне е по-висока при лица с железен дефицит.
КАК СЕ ЛЕКУВА ЖЕЛЯЗОДЕФИЦИТНАТА АНЕМИЯ?
Лечението при пациенти с доказана желзодефицитна анемия включва заместително лечение с препарати, съдържащи желязо, подходящи промени в храненето, както и елиминиране или противодействие на факторите, водещи до развитие на железен недоимък: • заместителна терапия с желязо: обикновено се назначава перорална терапия с железни препара-
ти в подходяща доза и за достатъчно продължителен период от време. За по-добро усвояване се препоръчва допълнителен прием на витамин С и ограничаване консумацията на кофеин-съдържащи храни и напитки. Чести странични реакции, особено при прием на по-високи дози, са констипация или диария, промяна в цвета на изпражненията (стават по-тъмни до черни), гадене, главоболие и други. Парентерална заместителна терапия с желязо се прилага при пациенти, които са с нарушена абсорбция на перорално желязо или при които се наблюдава задълбочаване на анемията, въпреки адекватното дозиране на пероралната желязна терапия; промени в храненето: диетичният режим представлява една от водещите причини за поява на железен дефицит, поради което се препоръчват промени в хранителните навици и диетата с повишение вноса на богатите на желязо храни, особено тези с животински произход. В същото време, очаквания, че приемът на големи количества месо от пациенти с железен дефицит изцяло ще компенсира състоянието, са нереалистични. Необходим е балансиран и пълноценен хранителен режим; лечение на подлежащи заболявания: контролът и лечението на някои подлежащи заболявания (интестинални, стомашни, ендокринни, метаболитни), водещи до намалено усвояване на желязото, води до подобрение на цялостното състояние и е част от комплексната терапия.
УСЛОЖНЕНИЯ ПРИ ЖЕЛЯЗОДЕФИЦИТНА АНЕМИЯ Леките форми на желязодефицитна анемия рядко водят до сериозни усложнения, но при липса на лечение е налице риск от прогресия, влошаване и
Сърцебиене
задълбочаване на състоянието с наличие на сериозен риск от развитие на различни по вид и тежест усложнения, особено сред някои рискови групи пациенти: сърдечносъдови усложнения: описва се риск от развитие на нарушения в сърдечната честота, като сърцето е подложено на допълнително натоварване във връзка с необходимостта да изпомпва по-големи количества кръв за компенсация на намалените нива на кислород, пренасяни с кръвните клетки. В дългосрочен план е налице риск от хипертрофия на миокарда, сърдечна недостатъчност и свързаните с тях усложнения; депресия: тежката желязодефицитна анемия предразполага, особено при наличие на благоприятни условия, към депресивни епизоди, хронична умора, апатия, значително намалена работоспособност и продуктивност;
отслабена имунна система: тежкият железен дефицит и анемия се асоциират с повишена склонност към инфекции, често боледуване от банални вирусни и бактериални инфекции, по-бавно възстановяване и повишен риск от усложнения; усложнения по време на бременност: по време на бременност железният дефицит и анемията се асоциират с риск от преждевременно раждане и раждане на плод с ниско за гестационната възраст тегло и ръст, следродилна депресия при майката и други. Регулярните изследвания при бременност позволяват ранна детекция на състоянието и профилактика с железни препарати; засягане на растежа и развитието при деца: при кърмачета и малки деца тежката желязодефицитна анемия крие риск от забавяне на растежа и развитието, повишена предразположеност към инфекции, забавяне на когнитивното развитие.
Сънливост
Бледост
Главоболие
Студени крайници
СИМПТОМИ ПРИ ЖЕЛЯЗОДЕФИЦИТНА АНЕМИЯ
Гинко билоба е най-старият дървесен вид, съществуващ от около 200 милиона години. То е единственото по рода си дърво в съвремието
ни, няма родственици. Класифицирано е в свой обособен отдел Ginkgophyta. Разпространено е в
области с умерен климат и в планините с надморска височина до 1800 м. Не е характерно за нашата флора, макар че се среща като парково дърво.
Дивият статус на дървото е спорен – прието е, че от векове е изчезнало като диворастящо. В диво състояние гинко билоба се среща само в малък район в Източен Китай. Култивацията му в далечния изток е започнала от преди 1500 години. Днес натурализираното дърво се
отглежда в страни от цял свят. Издържливо е на замърсяванията в градска среда. Има изключително висока декоративна стойност и е често присъствие във флоралните мотиви на паркове и градини.
ЛЕЧЕБНИ СВОЙСТВА НА ГИНКО БИЛОБА: стимулира кръвообращението и кръвооросяването;
• подобрява функциите на централната нервна система;
• потиска артериосклеротичните процеси в кръвоносната система;
• подобрява паметта; стимулира мозъка; действа антиоксидантно; понижава холестерола; участва в регулацията на енергийния метаболизъм; елиминира свободните радикали; предпазва клетките от разрушаване, дегенерация; • предпазва от колит. Екстрактът от гинко повлиява ефективно паметта на индивида и забавя стареенето на мозъка. В него се съдържа и токсична съставка –гинколова киселина. Присъствието ѝ в екстракта е неизбежно, важно е концентрацията ѝ да не
надвишава безопасната доза. Не консумирайте продукти, които съдържат повече от 5 ppm гинколова киселина. Тя уврежда ДНК, създава предпоставки за развитие на рак, нарушава функциите на имунната система. ВНИМАНИЕ!
Не приемайте гинко билоба при състояния на главоболие, дискомфорт в стомаха, гадене, диария, смущения в циркулацията на кръвта, ниско кръвно налягане. Да се избягва съвместната употреба на гинко и антикоагуланти. Други медикаменти, с които не трябва да се съчетава билката, са антидепресанти, антиконвулсанти, алпразолам, антипсихотици, МАО-инхибитори.
Да не се употребява от деца, при проявена алергия към растението, както и по време на бременност и кърмене.
Да се прекрати приема на билката най-малко две седмици преди операция, с цел предотвратяване на кръвоизливи.
Ако имате алергия към кашу и манго, не използвайте гинко билоба.
Нежелани реакции при употребата на гинко билоба са: опасност от кървене, безсъние, нарушен метаболизъм, храносмилателни проблеми, повръщане, диария, алергични реакции с пристъпи на задушаване.
ПРОДУКТИ:
3/4 чаша бадеми, бланширани и нарязани
• 800 грама домати от консерва
400 грама печени домати на кубчета от консерва
• 3/4 чаша пресни листа босилек
1 супена лъжица + 1 чаена лъжичка винен оцет
• 1/4 чаена лъжичка червен пипер
3/4 чаша зехтин екстра върджин
3/4 чаша пармезан, настърган
1/2 чаена лъжичка сол.
Възхитителното песто от домати и бадеми, сервирано с пълнозърнести макарони, е много вкусен деликатес.
КАК СЕ ПРАВИ:
Препечете бадемите в голям сух тиган до златист цвят. Оставете ги да изстинат леко и блендирайте до фин прах. Добаве те доматите*, босилека, оцета и червения пипер. Докато блендерът работи, изсипете на тънка струя зехтина, добавете пармезана и солта.
*Може да приготвите пестото с 1,2 килограма пресни домати. Нарежете ги на четвъртинки и подредете в тавичка, покрита с хартия за печене. Изпечете за 30 минути в загрята до 200 градуса по Целзий фурна.
Сервирайте пестото с месно или зеленчуково ястие или с паста.
ПРИЯТНО ГОТВЕНЕ И ДОБЪР АПЕТИТ!
ДОМАТЕНО
ПЕСТО С БАДЕМИ
Много заболявания могат да доведат до чувство за стягане, тежест или натиск в главата, или така нареченото чувство за повишено налягане в главата. Интензивността на това субективно чувство може да варира от лека до тежка. Повечето състояния, водещи до това усещане, не са причина за тревога – към тях се включват мигрена, тензионно главоболие (главоболие от напрежение), възпаление на средното ухо, болести на носа и носните синуси. По-тежкият интензитет за усещането за повишено налягане в
главата понякога е признак на по-сериозни медицински проблеми като аневризма на аортата или мозъчен тумор, но те са сравнително редки и за потвърждаването им са необходими редица изследвания.
ЧУВСТВО ЗА ПОВИШЕНО НАЛЯГАНЕ В ГЛАВАТА МОЖЕ ДА СЕ ДЪЛЖИ НА:
• Болести на дихателната система – хроничен синузит, хроничен фарингит, алергичен ринит.
• Новообразувания – доброкачествено или злокачествено новообразувание на главния мозък
• Болести на органите на кръвообращението –хипертонични болести, интрацеребрален вътремозъчен кръвоизлив.
Болести на ухото и мастоидния израстък –възпаление на средното ухо, мастоидит.
Болести на нервната система – мигрена, тензионно главоболие, мозъчен абсцес.
Травми, отравяния и някои други последици от въздействието на външни причини – травми на главата, токсично въздействие на вещества, предимно с нелекарствен произход – алкохол. • Психични и поведенчески разстройства – остра стресова реакция, психосоматично разстрой-
ство
Други – хронична умора, недоспиване.
КАКВИ ДРУГИ СИМПТОМИ МОГАТ ДА СЕ НАБЛЮДАВАТ ЕДНОВРЕМЕННО С ЧУВСТВОТО ЗА
ПОВИШЕНО НАЛЯГАНЕ В ГЛАВАТА?
Понякога чувството за тежест в главата може да се появи самостоятелно, но често пъти може да бъде комбинирано и с други симптоми като: • Натиск в главата и ушите – може да бъде признак за инфекция на ухото. Ако подозирате, че може да страдате от инфекция, не забравяйте да обсъдите това с вашия личен лекар, тъй като инфекциите налагат антибиотично лечение. Тежест в главата и виене на свят – комбинацията между замайване и чувство за повишено налягане в главата може да бъде признак на редица състояния като алергична реакция,
дехидратация, мигрена, сътресение или друга травма на главата.
Чувство за повишено налягане в главата и тревожност – комбинацията между тези два симптома е характерна за т.нар. тензионно главоболие или главоболие от напрежение.
Натиск в главата и очите – най-характерно това съчетание се проявява при алергии или инфекция на синусите. Мигрената също може да причини симптоми, свързани с напрежение в главата и очите.
ПО-ЧЕСТИ ПРИЧИНИ ЗА ЧУВСТВО ЗА ПОВИШЕНО НАЛЯГАНЕ В ГЛАВАТА: Синузит (риносинузит) – представлява възпале ние на лигавицата, покриваща синусите. Синузитът бива остър, подостър и хроничен, като се класифицира като такъв според неговата продължителност. Независимо за какъв синузит се касае, симптомите, които се наблюдават, са общи за всички видове, а именно болка, подуване, хрема, запушен нос, нарушение на обонятелния орган, болка или тежест в областта на главата. Мигрена – неврологично хронично разстройство, характеризиращо се с повторяемост на главоболието, което е средно тежко до тежко. Освен присъствието на пулсираща едностранна болка, други симптоми, които могат да се наблюдават са фото- и фонофобия, пулсираща болка, усещане за напрежение в главата (също и при тензионно главоболие), влошаване на болката от физически дейности. • Възпаление на средното ухо (среден отит, otitis media) – причинява се от различни микроорганизми като стрептококи, вируси, гъби, като инфекцията е локализирана в пространството между тъпанчевата мембрана и вътрешното ухо. Много често се наблюдава натиск в главата и ушите, заради повишеното вътреушно налягане, ето защо чувството за тежест на главата се съобщава от много пациенти по време на тяхното боледуване. Интрацеребрален мозъчен кръвоизлив (хеморагичен мозъчен инсулт) – по своята етиология заболяването се характеризира с кръвоизливи в мозъчната тъкан или мозъчните обвивки, като причина за това могат да бъдат травми на главата, руптурирала мозъчна аневризма, високо кръвно налягане, мозъчни тумори с различен
и гадене, именно заради това може да присъства усещането за стягане в главата.
Мозъчни тумори – както всички останали тумори, мозъчните тумори на първо място се делят на доброкачествени и злокачествени, в зависимост от диференциацията на клетките на тумора. Симптомите са различни, тъй като туморът може да бъде разположен в различни части на мозъка и съответно да ги засяга, но най-общият симптом е главоболието, неповлияващо се от конвенционални обезболяващи медикаменти, придружено със „скованост“ във врата и чувство за повишено налягане в главата. Диагнозата мозъчен тумор е със сериозен характер, който се поставя въз основа на множество диагностични и физикални методи, а симптомите, проявяващи се при болестта, могат да бъдат диференцирани и при други заболявания.
КАК ДА СИ ПОМОГНЕМ САМИ?
За подобряване субективното усещане за увеличено налягане в главата може да спазвате някои от следните препоръки: Намалете нивата на стреса.
• Отделете време за релаксиращи занимания като йога, масаж, четене, стречинг и други. • Отделете достатъчно време за сън.
КОГА ДА ПОТЪРСЯ ЛЕКАРСКА ПОМОЩ?
Ако приемате непрестанно болкоуспокояващи медикаменти за натиска в главата, а състоянието ви не се подобрява, потърсете вашия лекар. Ако дискомфортът ви е необичаен, тежък, хронифициращ или нарушаващ изпълнението на ежедневните ви дейности, то той трябва да
ЧУВСТВО ЗА ПОВИШЕНО НАЛЯГАНЕ В ГЛАВАТА
0875 / 322 000
Всички знаем колко ужасна може да бъде тревожността – от неприятното чувство, което усещаме преди презентация, през паниката, че няма да се справим с предстоящо ново начинание, до паник атаките, които буквално ни извеждат от строя. Заземяването (буквално да почувстваш земята под краката си) е проста, но ефективна терапевтична техника, която може да ви помогне, когато:
тревожността ви обземе внезапно;
почувствате, че безпокойството поема контрола над вас;
чувствате се вцепенени, сякаш сте в сън;
• чувствате се изгубени в минали събития;
чувствате се извън тялото си или сякаш сте извън реалността.
Техниките за заземяване помагат да се върнем тук и сега, да осъзнаем, че сме в безопасност и имаме контрол над своите реалност и емоции. Те ни помагат да пренасочим фокуса си, намирайки
спокойствие и сила в настоящия момент, когато изпитваме тревожност и силна емоция.
Съществуват много и различни заземяващи техники при тревожност, но следните 5 са някои от
любимите ни:
1. ТЕХНИКА 54321
• Назовете 5 неща, които виждате в стаята около себе си (например стол, картина).
Назовете 4 неща, които можете да почувства-
те (например краката ми, здраво стъпили на пода, хладен въздух по кожата ми). Назовете 3 неща, които чувате в момента (например хората, които си говорят на улицата). Назовете 2 неща, които усещате в момента (например аромат на препечена филийка, парфюм). Назовете 1 добро свое качество (например аз съм 2. ДОКОСНЕТЕ И ОПИШЕТЕ ПРЕДМЕТ Спрете се на предмет наоколо (например възглавница, чанта, бутилка вода). Опитайте се да го опишете, сякаш го правите за някого, който не го е виждал никога. Например: Това е възглавница. Тя има квадратна форма и ивици в различни цветове. На допир е мека, но с твърди ръбове около ъглите“ Повторете упражнението, докато не се почувствате спокойни.
3. ИГРА ЗА ЗАПАМЕТЯВАНЕ
Когато се чувствате неспокойни, трябва да се опитате да се върнете в настоящия момент. Използването на декларативна памет (тази, която отговаря за складирането на факти) може да помогне.
Например:
• Избройте всички породи кучета, за които можете да се сетите. Избройте всички градове, които сте посетили по света. Кажете азбуката отзад напред.
4. МАНТРА Когато не сте в тревожно състояние, може да ви бъде от полза да си измислите лични мантри и/или утвърждения, които да ползвате, когато изпадне те в паника или сте дезориентирани.
ги някъде и ги дръжте в чантата си. Например:
„Аз съм в безопасност. Аз съм тук в настоящия момент“
„Това чувство ще мине, нищо лошо не се случва точно сега“
„Мога да се справя с тези емоции, аз съм силен Любопитно изследване потвърди, че слушането на собствения ни глас е достатъчно, за да разберем как се чувстваме. Причината е, че възприемаме сигналите от това, което чуваме в гласа си, и това на свой ред оказва влияние за емоционалното ни състояние. Според изследователите, ако се опитаме да променим начина, по който звучи
собственият ни глас, това може да подобри състоянието ни и да намали тревожността ни. Един от авторите на изследването – д-р Петер Йохансон, коментира, че тази връзка – между преживяването и изразяването на емоциите, е обект на дългогодишни спорове в областта на психологията. По думите му резултатите от изследването са първото доказателство за ефекта, който има директната обратна връзка върху емоционалното преживяване в областта на слуха.
5. КВАДРАТНО ДИШАНЕ
Упражняването на контрол над дишането може да бъде изключително ефективно средство за намаляване на безпокойството. Повечето хора дишат прекалено учестено или задържат дъха си, когато се опитват да се успокоят. Техниката, наречена квадратно „дишане“, е лесен начин да пренасочите вниманието си към дъха си и настоящия момент.
Ето как:
• С показалеца си бавно проследете формата на квадрат пред себе си, като държите очите си върху пръста.
Докато „рисувате“ с движение едната страна, вдишайте за 3 секунди.
При следващата страна задръжте дъха си за 1 секунда.
При третата страна издишайте за 3 секунди. На последната задръжте за 1 секунда.
5 БЪРЗИ ТЕХНИКИ ЗА СПРАВЯНЕ В МОМЕНТ НА ТРЕВОЖНОСТ И СИЛНА ЕМОЦИЯ
Подробна информация за всеки един от продуктите в брошурата ще намерите в електронната аптека.