ХИТОЗАН ПЛЮС 60+30 капсули
КАПАНЪТ ЗА МАЗНИНИ
Оказва благоприятно въздействие за:
• нормализиране на теглото
извеждане на мазнините от
организма
регулиране на метаболизма
• усвояване на глюкозата в клетките
• регулиране на излишното влечение
към сладки храни.
Електронен апарат за измерване на кръвно налягане
• Възможност за работа с адаптер
• Произведен в Германия
• 2 места за съхранение на данни
• Голям дисплей.
ФУКОГЕНОЛ 15 капсули
За здравословно и трайно отслабване!
Подходящ за прием при следните състояния: Наднормено тегло и затлъстяване • Метаболитен синдром Проблеми с черния дроб и обмяната
на веществата.
ЕКЗОДЕРИЛ МАКСИ ЛАК
5%, 2.5 ml
Цена: 101.40 лв. Промо цена: 88.99 лв.
ЕСЕНЦИАЛЕ ФОРТЕ N
300 mg, 30 капсули
Здрав черен дроб в здраво тяло!
3 действия за здрав черен дроб: Ускорява регенерацията на увредената чернодробна тъкан Защитава твоя черен дроб при остри
увреждания
Укрепва клетките, като стабилизира мембраните.
Лекарствен продукт без лекарско предписание за възрастни и деца над 12 г. Препоръчителен прием до 3 месеца без прекъсване. А0079/31.03.2021
Цена: 18.49 лв.
Промо цена: 16.49 лв.
ДИОКЕТ 600 mg, 30 таблетки
• Защитава вените
• Укрепва капилярите
• За лечение при:
• венозно-лимфна недостатъчност;
• хемороидална криза;
• чупливост на капилярите.
Диокет е лекарствен продукт за възрастни без лекарско
предписание. Съдържа диосмин.
Преди употреба прочетете листовката. А-0060/01.04.2022
Препоръчителен прием: 1 капсула дневно преди сън.
Лекарствен продукт без лекарско
предписание за възрастни.
Съдържа аморолфинов
хидрохлорид. Преди употреба
прочетете листовката.
А0086/03.05.2022, BG2203025333/02-MAR-2022_maxi
Цена: 27.25 лв.
Промо цена: 24.49 лв.
ВОМИСТОП ЗЕНТИВА Хранителна добавка при гадене и повръщане при болест на пътуване за възрастни и деца над 6 год. Съдържа екстракт от джинджифил и Витамин В6. • Джинджифил - помага да се намали усещането за гадене и повръщане при болест на пътуване Витамин В6 - допринася за нормалното функциониране на нервната система и намаляването на умората и замайването.
БИОЛЕКТРА МАГНЕЗИЙ ФОРТЕ
20 ефервесцентни таблетки
В два вкуса – портокал и лимон
Уникална комбинация от 4 активни съставки.
СЕНИ ЛЕЙДИ ПЛЮС
15 броя урологични подложки
Цена:
25.80 лв. Промо цена: 22.69 лв.
Предназначени за жени, страдащи от изпускане на урина. Подходящи са за лека и средна инконтиненция.
• Висока абсорбция и усещане за
сухота
• 100% дишащи
• контрол на неприятната миризма
• лесни за поставяне – фиксират се към бельото със залепваща лента
• без латекс.
• Висококачествени магнезиеви
продукти от Германия
• Свеж цитрусов вкус на портокал или
на лимон
• Без крампи, без стрес, за по-добър сън.
Цена: 18.90 лв./оп. Промо цена: 16.69 лв./оп.
Лекарствен продукт без лекарско предписание за лица над 18 год. Преди употреба прочетете листовката.
ИАЛ А 0185 / 07.09.2022
Цена: 26.70 лв. Промо цена: 23.49 лв.
капсули
За здрава кожа и нормална функция
на имунната система.
МЕЛАТОНИН АМБРОЗ УНО ФОРТЕ
1 mg, 30 таблетки с контролирано освобождаване
лв.
29 май - 11 юни 2023 г. и ПРОМОЦИИ Поръчайте на или 0875 322 000 Налични във всяка физическа аптека Фрамар, до изчерпване на количествата.
При травми, синини, отоци, разширени вени и техните усложнения. • Моментален обезболяващ ефект – до 30 секунди след приложение! Цена: 14.00 лв. Промо цена: 12.39 лв.
Хранителна добавка. Не е заместител на разнообразното хранене.
medpedia.framar.bg
Пърхотът е кожно състояние, засягащо скалпа.
Около 2/3 от хората веднъж или повече през живота си се сблъскват с този проблем. Пърхотът представлява малки бели люспи, които най-често се забелязват, когато са паднали върху раменете. Понякога могат да са значително по-големи и забележими и по скалпа. Тези бели люспи представляват мъртви кожни клетки, които са се отделили от кожата на главата. Медицинското понятие за пърхот е себорея.
КАКВИ СА ПРИЧИНИТЕ ЗА ПОЯВА НА ПЪРХОТ?
Много хора смятат, че причината за поява на пърхот е суха кожа, но това не е така – сухата кожа може да доведе до лющене на кожата, но в тези случаи частиците са значително по-малки и
трудно забележими. Повечето хора с пърхот имат мазна кожа, а съвременно изследване доказва, че гъбичка, наречена Malassezia globosa, която има отношение към появата на пърхота, се нуждае от мазнини, за да расте. Наличието на тази гъбичка по скалпа всъщност не е нещо необичайно, тъй като всеки човек я носи. Проблем е прекомерният ѝ растеж, който нарушава нормалния процес на обновяване на клетките. Това включва твърде бързо подновяване на кожните клетки и натрупването им на повърхността на скалпа, което външно се изявява като образуване на бели люспи. Други фактори, които могат да допринесат за поява на пърхот, са хормонален дисбаланс, лоша хигиена, често използване на сешоар или преса за коса, емоционален стрес, прекомерна консумация на захар и мазнини, чувствителност към продукти за коса.
КАК ДА ПРЕМАХНЕМ ПЪРХОТА?
Шампоаните против пърхот съдържат различни съставки, които със сигурност могат да поставят пърхота под контрол, но невинаги довеждат до трайно решение на проблема. Здравата коса и скалп имат естествен баланс, който се нарушава всеки път при използване на неподходящ или некачествен шампоан. Повечето от тях съдържат съставки, които премахват
естествените омазняващи секрети от скалпа (себум) и косата, като нарушават естествения баланс и изискват последваща употреба на балсам или стилизиращ продукт за разресване, които в повечето случаи съдържат вазелин и минерални масла. След измиване тялото рефлекторно започва да произвежда обилно количество себум, за да възстанови естествения си баланс. В резултат на което косата бързо се омазнява отново. Всичко това се превръща в порочен кръг. Как може да се промени това?
Заменете шампоана, който използвате, с изцяло природен (органичен), без съдържание силикони, сулфати и други химикали. Изплаквайте косата първо с хладка вода, след това с топла. Постепенно разредете миенето на косата. Започнете през ден, след това два пъти седмично, след това веднъж седмично. В началото това може да е доста трудно, но постепенно ще забележите промяната.
Подсушавайте косата си с чиста кърпа, предназначена единствено за косата. Не търкайте интензивно с кърпата, а просто увийте косата в нея и я оставете да абсорбира водата.
Избягвайте употребата на различни стилизиращи продукти като лак за коса, гел, вакса, пяна и други.
ПЪРХОТ – ПРИЧИНИ И КАК ДА ГО ПРЕМАХНЕМ
Лутеинът представлява каротеноид с важни свойства, което е една от причините за нарастващия интерес към него и задълбочените проучвания върху приложението му под формата на хранителна добавка. Използва се основно за лечение на някои зрителни нарушения и подобряване на очното здраве, но изследванията през последните години показват възможност за разширяване на употребата му.
КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА ЛУТЕИН И В КОИ ХРАНИ СЕ ОТКРИВА?
Лутеин, подобно на зеаксантин, принадлежи към групата на каротеноидите, като и двете субстанции са известни още и като макулни пигменти и имат важна роля за очното здраве, но също така съдействат за предпазване на окото от вредните външни въздействия (изкуствено осветление, ултравиолетови слънчеви лъчи, излъчванията от екраните на телевизорите, компютрите и други устройства), както и високите нива на свободни радикали в организма. Каротеноидите са мощни антиоксидантни, които се откриват във високи концентрации в някои плодове и зеленчуци, като по-конкретно лутеин принадлежи към така наречените ксантофили, произлизащи от алфа-каротина и определящи оцветяването на листата и цветовете. Наименованието лутеин произлиза от латинския термин за жълто, като при нормални концентрации в растителните източници той е жълт пигмент, но може да изглежда оранжев или червен при висока концентрация. Въпреки това най-високи концентрации се откриват в някои зеленолистни зеленчуци.
Сред едни от най-богатите на лутеин растителни източници се включват зеле, спанак, броколи, маруля, грах, царевица, зелен фасул, но също и манго, папая, някои сортове пшеница. От животинските източници богати на лутеин са яйцата, като усвояването на субстанцията е по-добро в сравнение с растителните източници.
КАКВИ СА ОСНОВНИТЕ ЕФЕКТИ НА Лутеин се отличава с някои изявени добре проучени ефекти и действия върху организма, но също и редица ефекти, които все още са обект на задълбочени проучвания и изискват време за потвърждаването им:
ПРЕПОРЪЧИТЕЛНА ДНЕВНА ДОЗА Може да варира при отделните пациенти, но е общоприето, че стандартно лутеин се предлага в дози от порядъка на 20 милиграма. В много случаи се стартира с по-висока доза за период от няколко седмици, след което дозата се редуцира до 10-20 милиграма и приемът може да продължи няколко месеца, последван от един месец почивка и повторение на курса; АНТИОКСИДАНТЕН ЕФЕКТ Най-добре проучените ефекти на лутеин са свързани с неговата антиоксидантна активност. Лутеин, както и зеаксантин, притежават мощни антиоксидантни свойства и се борят ефективно със свободните радикали в организма, считани за една от основните причини за увреждане на редица структури и органи и развитието на редица заболявания, включително диабет, рак, сърдечни болести и други. Нивата на свободните радикали показват тенденция към нарастване с напредване на възрастта, както и на фона на някои подлежащи заболявания;
ЕФЕКТ ВЪРХУ ЛИПИДНИЯ ПРОФИЛ Лутеин оказва въздействие върху липидния профил, като намалява нивата и съответно ефектите на лошия LDL холестерол, намалява натрупването на плаки в стените на кръвоносните съдове и по този начин съдейства за намаляване риска от сърдечно-съдови увреждания;
ПРОТИВОВЪЗПАЛИТЕЛНИ СВОЙСТВА Лутеин показва известна противовъзпалителна активност, която е в тясна връзка и с антиоксидантния потенциал на субстанцията. Антиинфламаторните свойства се проявя-
ват както при прием на достатъчно лутеин от естествени източници (с диетата), но също и при прием на добавки с лутеин. За оптимални резултати се препоръчва комбиниране с други агенти;
ДРУГИ
Лутеин предпазва очите от вредното въздействие на синята светлина и слънцето, като подобен ефект може да се използва ефективно за превенция на редица зрителни нарушения при рискови пациенти (упражняващи рискови професии, изложени на продължителни вредни въздействия).
ПОЛЗИ ОТ ПРИЕМ НА ЛУТЕИН
Основните ефекти на лутеин предопределят и основните направления за неговото приложение. Субстанцията се използва широко за
лечение и профилактика на редица зрителни увреждания и болести на окото, но също така през последните години употребата е разширена с доказване на ползи за редица други органи и системи.
Сред основните ползи от прием на лутеин и основните показания за неговата употреба се включват:
СЕНИЛНА ДЕГЕНЕРАЦИЯ НА МАКУЛАТА Свързаната с възрастта дегенерация на макулата е сериозно заболяване, наблюдавано главно при лица в напреднала възраст, отговорно за намаляване на зрителната острота и загуба на зрението. Приемът на лутеин в комбинация с други каротеноиди за продължителен период (най-малко три месеца) води до подобряване на симптоматиката; КАТАРАКТА
Натрупването на лутеин в лещата в комбинация с неговите изразени антиоксидантни свойства е сред основните причини за ефективността му при катаракта и болести на лещата на окото. Редица външни въздействия съдействат за развитието на перде, особено с напредване на възрастта, като
адекватната профилактика и лечение с прием на лутеин може да ограничи пораженията с около една трета. Проучвания показват по-добра ефективност по отношение на профилактика на болестите на лещата в сравнение с ефективността при вече налични заболявания;
ДРУГИ ЗАБОЛЯВАНИЯ НА ОЧИТЕ Добавките, съдържащи лутеин, подпомагат протичането при редица други зрителни наруше ния, включително късогледство, далекогледство, астигматизъм. Лутеин подпомага укрепването на капилярите, което съдейства за профилакти
ка на някои съдови нарушения и формиране на тромби в ретината. При пациенти с диабет, при интензивна работа с компютър и излагане на изкуствено осветление с развитие на синдрома на уморените очи, както и при пушачи, се използ ва превантивно, намалявайки рисковете от увреждания на окото; СЪРДЕЧНИ ЗАБОЛЯВАНИЯ
Макар да са необходими задълбочени проучвания в областта, данните към момента показват профилактичен благоприятен ефект на лутеин по отношение на сърдечното здраве, влошаването на подлежащи заболявания и рисковете от възникване на сърдечно-съдови болести и инциденти;
РАК
Ограничени данни показват подобряване на прогнозата при някои видове рак при прием на лутеин. Други проучвания показват асоции рат употребата на лутеин с по-нисък риск от развитие на онкологични заболявания, но тепърва предстои потвърждаването на тези ефекти на субстанцията; ДРУГИ Повишеният прием на лутеин се свързва с подобряване на когнитивните резултати, подобряване на паметта и предотвратяване развитието на невродегенеративни уврежда
ния, което може да бъде особено полезно при лица в напреднала възраст.
СТРАНИЧНИ ЕФЕКТИ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Лутеинът се счита за безопасен за прием в дози до 20 милиграма на ден, като за поява на странични реакции е необходима многократно
по-висока дневна доза. Важна особеност е, че алергична реакция може да се развие при прием
на минимална доза при наличие на предразполо женост при конкретния пациент. Основните рискове и съображения при лечението с лутеин включват:
КАРОТЕНОДЕРМИЯ
При прием на многократно по-високи дози, особено на фона на повишен прием на храни, богати на каротеноиди, може да се развие безобидната реакция, известна като кароте-
Наименованието лутеин произлиза от латинския термин за жълто, като при нормални концентрации в растителните източници той е жълт пигмент, но може да изглежда оранжев или червен при висока концентрация. Въпреки това най-високи концентрации се откриват в някои зеленолистни зеленчуци.
ни в съзнанието, обрив, уртикария и други, е
необходима спешна медицинска намеса;
СЪОБРАЖЕНИЯ ПРИ БРЕМЕННИ И КЪРМАЧКИ
Във връзка с липсата на данни за ефектите на лутеин по време на бременност и кърмене се препоръчва ограничаване на употребата му в
тези периоди или назначаване в ниски дози
след обстоен медицински преглед;
връзка с което при лица, подложени на нискомазнинна диета, лутеин може да достигне по-ниски концентрации, което да повлияе върху крайния ефект. Допълнително съществуват съображения при едновременна употреба с някои други мощни антиоксидантни и риск за евентуални негативни взаимодействия, но са необходими задълбочени проучвания за установяването им.
Карфиолът (Brassica cauliflora), наричан също и
цветно зеле, е едногодишно тревисто растение от род Зеле на семейство Kръстоцветни.
Карфиолът представлява компактна глава с бял цвят, със среден размер 20 см в диаметър, която се състои от неразвити цветни пъпки. Тези пъпки са прикрепени към стъбло. Около цветните пъпки са разположени груби зелени листа, които ги защитават от слънчевата светлина и така пречат на развитието на хлорофила. Този процес допринася за белия цвят на повечето от сортовете карфиол, но могат да се намерят и такива в светлозелен, оранжев и лилав цвят. Карфиолът и неговият предшественик дивото зеле водят своя произход от древна Мала Азия. Карфиолът преминава през много трансформации и се появява отново в средиземноморския регион, където става популярен зеленчук на територията на днешните Турция и Италия, 600 г. пр.н.е. Той натрупва популярност и във Франция в средата на 16-ти век и в последствие започва да се обработва в Северна Европа и на Британските острови. Съединените щати, Франция, Италия, Индия и Китай са най-големите производители на карфиол.
Много ценен е витаминният състав на карфиола. Той съдържа провитамин А, витамини от групата В, никотинова киселина, витамин С (средно 70 мг %), пантотенова киселина, витамин К, фолиева киселина. Разнообразен е и минералният му състав: натрий, калий, калций, магнезий, желязо, мед, фосфор, сяра,
хлор, пектинови вещества, ябълчна и лимонена киселина.
Суровият карфиол се състои от 92% вода, 5% въглехидрати, 2% протеин и съдържа незначително количество мазнини. 100 грама референтно количество суров карфиол осигурява 25 калории, високо съдържание на витамин С и умерени нива на няколко витамина B и витамин К. Съдържанието на минерали в зеленчука е ниско.
ЛЕЧЕБНИ СВОЙСТВА НА ЦВЕТНОТО ЗЕЛЕ: • насърчава чернодробната детоксификация; осигурява защита срещу ревматоиден артрит; оптимизира детоксификацията на клетките и спомага за прочистване; карфиолът помага за предотвратяване на ракови заболявания.
КАРФИОЛЪТ В КУЛИНАРИЯТА
Главите карфиол могат да бъдат печени, приготвени на скара, варени, пържени, варени на пара, мариновани или сушени. При готвене външните листа и дебелите стъбла обикновено се отстраняват, остават само цветовете. Листата също са годни за консумация, но най-често се изхвърлят. Цветовете трябва да се накъсат на парчета с еднакъв размер, така че да се сварят равномерно. След осем минути на пара или пет минути кипене главите карфиол трябва да са омекнали. Разбъркването по време на готвене може да ги разкъса на по-малки неравни части.
• 100 грама корен джинджифил, обелен и нарязан на малки парчета
• 1 лимон, нарязан на парчета
• 300 милилитра вода
• 100 грама кафява захар
Коренът от джинджифил е лечебно
растение, което се използва от древни
времена заради неговата висока
хранителна стойност и многофункцио-
налност. Пикантният му вкус се съчетава страхотно с лимон –
цитрусовият плод, който помага за
поддържане на алкално-киселинния
баланс в организма и притежава
безспорни освежаващи и релаксиращи свойства.
Ето как да си приготвите сами
джинджифилова безалкохолна напитка с лимон.
• 1 литър лимонада (или газирана вода), охладени
Блендирайте джинджифила и лимона с 300 милилитра вода до гладкост. Прецедете през сито и изстискайте гъстата част, за да отделите останалата течност. Добавете кафявата захар и блендирайте отново.
Изсипете получилия се сок в кана заедно с охладената лимонада или газирана вода и сервирайте.
Много хора не успяват да изградят здравословни хранителни навици и не могат да контролират количествата храна, които консумират, но прави Психиатрите използват термина „пристрастяване“ при работа с пациенти, които злоупотребяват с наркотични вещества, алкохол или хазартни игри. Въпреки това някои експерти са на мнение, че има хранителни компоненти, които също могат да отключат зависимост. Според тях е възможно самият акт на хранене също да доведе до пристрастяване (вид поведенческа зависимост).
КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА ЗАВИСИМОСТТА КЪМ ХРАНА Макар че зависимостта към храна не е включена в Диагностичния и статистически наръчник на психичните разстройства, в него има друга категория – тази на хранителните разстройства. Едно от официалните нарушения, свързани с храненето, е емоционалното хранене и преяждане, което е признато през 2013 г. Ако чувствате, че сте пристрастени към храната, е възможно да проявявате някои от симптомите на хранително разстройство като емоционално преяждане или булимия нервоза. Изследване от 2014 г. сочи, че 57,6% от пациентите, диагностицирани с хранително разстройство, са пристрастени към храна, докато делът им сред здравите участници е едва 16,2%.
СИМПТОМИ НА ЗАВИСИМОСТ КЪМ ХРАНА За да изградите здравословни хранителни навици, е важно първо да се научите да разпознавате моделите на поведение, които са характерни за хората със зависимост към храна: загуба на контрол, когато сте близо до храна, или по време на хранене; преяждане;
• неутолимо желание за консумация на определени
храни;
консумация на храни, с чиито странични ефекти сте запознати и искате да избегнете, но на които не можете да устоите;
хранене, без да изпитвате глад;
обсебващи мисли, свързани с храна;
• чувство на вина или срам по време на хранене;
отказ от някои храни;
• постепенно развитие на поносимост към определени храни.
Усещането за липсата на контрол в близост до
храна или по време на хранене не е характерно
само за хора с наднормено тегло. Те обаче изпитват срам по-често от останалите, когато става въпрос за хранене.
РЕАЛЕН ПРОБЛЕМ ЛИ Е „ПРИСТРАСТЯВАНЕТО КЪМ
ХРАНА“?
Храната има две основни функции: да носи удоволствие и да поддържа тялото ни здраво и силно, за да оцелеем. Въпреки големите дискусии, има достатъчно научни доказателства, които разкриват, че специфични храни (например захарта) могат да отключат зависимост.
Учените подкрепят три основни тези, свързани с пристрастяването към храна:
Някои храни имат съставки, които увеличават риска от зависимост, което означава, че зависимостта към храна е разновидност на психичното разстройство, свързано с употребата на упойващи вещества. Пристрастяването към храна е форма на поведенческа зависимост.
Няма нужда от признаване на зависимостта като отделно психично разстройство, тъй като понякога то е симптом на хранително разстройство.
КАКВО ДА НАПРАВИТЕ, АКО МИСЛИТЕ, ЧЕ СТРАДАТЕ ОТ ЗАВИСИМОСТ КЪМ ХРАНА Здравословните хранителни навици са важно условие за добро физическо и психично здраве. Има няколко начина, които според експертите могат да ви помогнат да ги изградите. Консултирайте се с лекар Като за начало бихте могли да се срещнете с вашия личен лекар. Той ще ви насочи към специалист по психично здраве, с когото да обсъдите възможните причини за проблемите с храненето. Лекувайте се Има няколко възможности за коригиране на вредната ви нагласа по отношение на храната: терапия с обсъждане и разговори; • осведоменост за храните и консултация със специалист по хранене; • медикаменти; проследяване на физическото ви състояние чрез изследвания и прегледи. Може би ще е добра идея да потърсите експерт по психично здраве, експерт по въпросите, свързани
с представата за външния вид, или лицензиран диетолог. Терапевтът би могъл да ви каже дали страдате от хранително или друг вид психично разстройство, което ще внесе допълнителна яснота. Понякога промените в хранителните навици са предупредителен знак за депресия или обсесивно-компулсивно разстройство например. За щастие вече има много ефективни методи за лечение на хранителни разстройства. Подкрепата на семейството и приятелите също е от значение.
Не се ограничавайте Ако се храните редовно и не изпадате в крайности и лишения, вероятността да преяждате ще бъде значително по-малка. Старайте се да се храните няколко пъти на ден, за да не прегладнявате.
Проучване от 2014 г. показва, че зависимостта към храната е често срещан проблем при хора, които периодично се подлагат на диети и след това отново напълняват.
В началото би било по-разумно да избягвате храните, които ви карат да се храните неконтролирано, но в дългосрочен аспект е добре да се свържете със специалист. Само така ще можете да хапвате от всичко, без да губите контрол.
Потърсете подкрепа Понякога най-полезна се оказва комуникацията с хора, които са преживели същото. Свържете се с група за взаимопомощ или се запишете в специализирана програма за справяне с хранителни разстройства.
Храната е съюзник, не враг Храната е важна както за вашето оцеляване, така и за психичното ви здраве, тъй като ви носи наслада. Чувството, че не можете да се контролирате по време на хранене, безспорно е неприятно. Помнете, че усещането, че сте зависими от храната, невинаги трае до живот. Можете да постигнете вътрешен мир. Няма значение дали сте слаби или закръглени – тялото ви има нужда от храна. Осигурявайте му я, за да сте здрави и силни. Тя не е ваш враг, а съюзник. Ако не можете да се справите сами, потърсете помощ от експерт.
ЗАВИСИМОСТ КЪМ ХРАНА –ВЪЗМОЖНА ЛИ Е И В КАКВО СЕ ИЗРАЗЯВА
0875 / 322 000
Подробна
medpedia.framar.bg
БОЛКА ВЪВ ВРАТА
ИЗНОСВАНЕ НА СТАВИ Както всички стави в тялото, така и тези на шията са склонни към износване с напредването на възрастта. Остеоартритът също е причина за увреждане на ставния хрущял и подлежащите кости. В резултат се образуват шипове, които се отразяват на движението на шията и причиняват болка.
СЪРДЕЧЕН УДАР Причина за болезнените усещания в областта на шията може да е сърдечен удар. Но той често се съпътства и от други признаци като: задух, изпотяване, гадене, болка в рамото или челюстта.
често, като раздвижвате врата и раменете; • регулирайте стола и компютъра – мониторът трябва да е на нивото на очите. Добре е да имате и използвате подлакътници на стола; избягвайте да носите тежко; • избягвайте да слагате телефона си между ухото и рамото, когато говорите. По-добре използвайте слушалки или високоговорител.
ДИАГНОСТИКА И ЛЕЧЕНИЕ
Болка във врата: всяко нараняване, възпаление или аномалия в областта на шията се придружават
от болезнено усещане или скованост. Често и при доста хора се проявяват случаи на болки в гърба и шията. В повечето от тях причината е неправилна стойка и пренатоварване. Рядко болката в
шията може да бъде симптом на по-сериозен проблем. Обикновено преминава в рамките на няколко дни.
В някои случаи обаче тя може да се окаже признак на сериозен проблем или нараняване, което изисква медицинска помощ.
Ако болката в шията е много силна, продължава повече от седмица или е придружена и от други симптоми (спазми на мускулатурата, главоболие, намалена способност за движение на главата), задължително се консултирайте с лекар.
ПО-ЧЕСТИ ПРИЧИНИ ЗА БОЛКА ВЪВ ВРАТА
НАРАНЯВАНЕ
Болката във врата се установява най-често в резултат на наранявания – падания, автомобилни катастрофи, спортни травми. При наличие на фрактури, състоянието може да е сериозно, тъй като може да е засегнат гръбначният мозък.
МУСКУЛНО РАЗТЕЖЕНИЕ Прекомерното физическо натоварване и многобройните часове, прекарани в прегърбена поза пред компютъра, често предизвикват напрежение в мускулите. Това води до ограничаване подвижността на шията и усещане за болка.
КОМПРЕСИЯ НА НЕРВ Притискане на нерв в областта на шията, което предизвиква болезнено усещане или нарушения в подвижността на главата.
МЕНИНГИТ Друга причина за болката във врата може да се окаже възпалението на мозъчните обвивки. При хората с менингит се проявяват признаци на треска, главоболие и скованост на шията. Състоянието може да завърши фатално, ако не се потърси спешно медицинска помощ.
ПРЕДПАЗНИ МЕРКИ
Повечето болки в гърба са свързани с неправилна стойка и износване на ставите с възрастта. За предотвратяване болката в областта на шията са необходими някои прости промени в ежедневието: стремете се към правилна стойка на тялото –когато стоите или седите, се уверете, че раменете са в права линия над бедрата, а ушите са точно над раменете ви; правете почивки – ако пътувате на дълги раз-
За да бъде поставена диагноза, освен физически преглед, ще бъдат необходими и някои изследвания. Те може да включват: • рентгенография; компютърна томография; ядрено-магнитен резонанс; кръвни тестове; електромиография; лумбална пункция.
В зависимост от резултатите, лечението може да включва: • упражнения за разтягане; болкоуспокояващи медикаменти; кортикостероиди; мускулни релаксанти; антибиотик (три наличие на инфекция); хирургична намеса ако е необходима. Алтернативната терапия също е вариант. Тя може да включва: • акупунктура; хиропрактика; масаж; транскутанна електрическа нервна стимулация.
информация за всеки един от продуктите в брошурата ще намерите в електронната аптека.