LAUGARDAGUR
09.07.16
KOM HEIMILI FYRIR Á 36 FERMETRUM ALLT SEM ÞÚ ÞARFT AÐ VITA UM SKJALDKIRTILINN KYNLÍFSBLAÐAMAÐUR OG DAGSKRÁRGERÐARKONA HALDA FLÓAMARKAÐ
TANJA ÝR Mynd | Hari
MIKILVÆGT AÐ HUGSA UM FYRIRTÆKI MEÐ HJARTANU
EPLAEDIK LAUSNIN VIÐ ÖLLU
…fólk
2 | amk… LAUGARDAGUR 9. JÚLÍ 2016
White bað Carrey að fyrirgefa sér í sjálfsvígsbréfi Sjálfsvígsbréf kærstu Jim Carrey lekur í fjölmiðla, en hún fyrirfór sér á síðasta ári. Cathriona White, fyrrverandi kærasta grínarans Jim Carrey, fyrirfór sér í september á síðasta ári með því taka inn of stóran skammt af lyfseðilsskyldum lyfjum, skömmu eftir að þau hættu saman. Slúðurmiðillinn tmz.com hefur nú komist yfir það sem þeir segja vera afrit af sjálfsvígsbréfi White. Þar segist White ekki vera gerð til að lifa í þessum heimi og biður Carrey að fyrirgefa sér. „Síðustu þrjá daga hef ég varla trúað því að þú sért ekki hér. Ég gæti
haldið áfram í ástarsorg og reynt að jafna mig. Ég gæti það. En ég hef ekki viljann í þetta skipti. Mér þykir leitt að þér fannst ég ekki vera til staðar fyrir þig. Ég reyndi að gefa þér mínar bestu hliðar,“ skrifaði hún einnig í bréfinu. Heimildamenn hafa þó sagt að þau hafi ekki verið hætt saman á þessum tíma, heldur aðeins í smá pásu frá hvort öðru. Þá minntist hún á jarðarförina sína, sagði að Carrey væri fjölskyldan sín og að hún treysti hon-
um fyrir því að ákveða hvernig allt ætti að vera. Samkvæmt heimildum tmz.com hafði White áður reynt fyrirfara með því að taka lyfsseðlisskyld lyf árið 2012, í kjölfar þess að faðir hennar lést, en hún lést einmitt á þriggja ára dánardegi hans.
Harmleikur Cathriona White bað Jim Carrey um að sjá um jarðarför sína.
Madonna vill fá son sinn til sín Madonna og sonur hennar, Rocco, sættust í seinasta mánuði eftir að hafa átt í erjum í næstum hálft ár. Erjurnar snúast um hvar hinn 15 ára gamli Rocco eigi að búa, hjá mömmu sinni eða pabba. Madonna og Guy, faðir Rocco, sættust á að drengurinn myndi búa hjá pabba sínum í London. Nú hefur hinsvegar allt sprungið í loft upp aftur eftir að Madonna sá mynd af Rocco drekka áfengi í London. Það er ólöglegt að drekka áfengi fyrir 16 ára aldur í Englandi og hyggst Madonna nota myndirnar til að fá drenginn til sín til frambúðar. Rocco verður 16 ára í ágúst.
Heppin að vera á lífi Grínistinn Sarah Silverman lenti í óskemmtilegri reynslu í síðustu viku og sagði frá því á Facebooksíðu sinni á miðvikudag. Hún fór á læknavaktina með mikla hálsbólgu. „Ég veit ekki af hverju ég var einu sinni að fara til læknis út af þessu,“ sagði hún í færslunni. Það kom þá í ljós að hún var með mjög alvarlega barkabólgu. Í sumum tilfellum getur barkabólga orðið það alvarleg að hún lokar fyrir öndunarveginn og segist Sarah vera heppin að vera á lífi. Hún sagði í færslunni að hún væri þakklát fyrir alla umönnunina sem hún fékk á spítalanum en hún var á spítalanum í 5 daga.
Norah Jones eignast annað barn Norah Jones eignaðist sitt annað barn á dögunum. Hún á fyrir 2 ára gamlan son en hefur ekki gefið upp kyn nýfædda barnsins. Norah heldur einkalífi sínu fyrir sig og hefur ekki einu sinni gefið út nafn eldra barnsins en hann fæddist í febrúar 2014. Hún birtir samt reglulega myndir og myndbönd af syni sínum á Instagram en passar alltaf að ekki sjáist í andlit hans. Í einu myndbandinu sést sonur hennar hlaupa í hringi og í bakgrunni má heyra lag frá Norah. Við myndbandið skrifaði hún: „Ég hlusta vanalega ekki á mína eigin tónlist en #foreverly spilaði lög af handahófi og þá kemur í ljós að þetta er góð barnatónlist!“
Justin Bieber sólar sig með fyrirsætu Justin Bieber eyddi tíma með skvísunni Alexandra Rodriguez í vikunni á Miami Beach. Þau skemmtu sér vel á snekkju og fóru á brimbretti. Það fór vel á með þeim og Alexandra brosti út að eyrum þegar Justin Bieber hélt um mitti hennar. Alexandra er fyrirsæta og fór seinna þennan dag, án Justin, á South Beach. Mörgum þykir Alexandra mjög lík Selena Gomez. Fyrr í þessari viku var Justin Bieber að skemmta sér á næturklúbbi á Miami með engri annari en Kourtney Kardashian.
ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALA
Smátt og huggulegt Rósa Björnsdóttir býr í 36 fermetrum á stúdentagörðunum og innréttaði rýmið fallega. Myndir | Rut
Snýst allt um að líða vel Rósu Björnsdóttur tókst snilldarlega að koma sér fyrir í 36 fermetrum. Hún segir lykilinn að taka sinn tíma og kaupa ekki allt í einni Ikeaferð.
Þ
að var skemmtileg áskorun að vinna með svona lítið rými. Að gera 36 fermetra að fjölnota rými þar sem hægt er að elda, læra, halda partí og hafa það kósí,“ segir Rósa Björnsdóttir, starfsmaður Geysis verslunar og nemi við sálfræði í Háskóla Íslands. Rósa flutti á stúdentagarðana um jólin 2014 og lagði upp með að skipuleggja rýmið á skemmtilegan og líflega máta. „Lykillinn er að ná góðri birtu inn og skarta litum á veggi. Ég tók minn tíma í að velja hluti inn, í stað þess að versla allt í einni Ikeaferð.“ Íbúðin er innréttuð með skemmtilegri blöndu af gömlu og nýju. Sem námsmaður var Rósa dugleg að leita sér uppi ódýra hluti, samanber hilluna við innganginn sem kostaði einungis
„Það er gott að sækja innblástur en maður þarf líka að finna hvað virkar fyrir sig.“
Ódýrt Hilluna keypti Rósa á 2000 krónur í Ikea en hún tók sinn tíma að velja réttu húsgögnin í litla rýmið.
Eldhúskrókur Stofa, eldhús og svefnherbergi rúmast allt í skipulaginu hjá Rósu.
2000 krónur. „Það krefst þolinmæði að finna ódýra hluti sem eru einnig hagnýtir í lítið pláss. Ég hef sérstaklega gaman af því að vinna með litapalletur.“ Rósa segir mikilvægt að fylgja eigin innsæi og láta ekki nýjustu breytur og strauma ráða ferðinni. „Það er gott að sækja innblástur en maður þarf líka að finna hvað virkar fyrir sig. Fylgja ekki einhverjum settum reglum, fyrst
og fremst þarf manni að líða vel. Myndir af fjölskyldunni, póstkortin sem ég safna og plaköt stuðla að því í mínu tilviki.“ Samlífið á stúdentagörðunum leggst vel í Rósu en nágrannarnir eru skilningsríkir í garð hver annars. Þó mætti samfélagið vera sterkara „Það væri gaman að sjá götugrill og meiri kommúnufíling. Allir geta hjálpast að og skapað gott stúdentalíf á görðunum.“ | sgk
Sumarútsalan
ALLT AÐ
50% AFSLÁTTUR
nú á fjórum stöðum Holtagörðum | Smáratorgi | Akureyri | Ísafirði
Fyrir þínar bestu stundir NATURE’S ELEGANCE heilsurúm m/classic botni
30% AFSLÁTTUR af 180x 200 cm á meðan birgðir endast.
Fullt verð 224.900 kr.
Tilboð 180 x 200 cm
Aðeins 157.430 kr. • Svæðaskipt pokagormakerfi • Burstaðir stálfætur • Hægindalag í yfirdýnu • Sterkur botn • 100% bómullaráklæði • 320 gormar pr fm2
Svart PU leður á botni.
Aukahlutur á mynd: Gafl
Stærð cm 180x200
Svart PU leður á botni.
NATURE’S LUXURY heilsurúm m/classic botni
Stærð cm 180x200
Fullt verð 189.900 kr.
Tilboð 180 x 200 cm
25%
Aðeins 142.425 kr.
AFSLÁTTUR
• Svæðaskipt pokagormakerfi • Þrýstijöfnunar yfirdýna
af 180x 200 cm á meðan birgðir endast.
Sumarútsalan nú á fjórum stöðum
Holtagörðum | Smáratorgi | Akureyri
| Ísafirði
• Burstaðir stálfætur • Sterkur botn • 320 gormar pr fm2
38%
AFSLÁTTUR
NATURE’S REST heilsurúm m/classic botni
PURE COMFORT koddi Fullt verð: 3.900 kr.
af 160x 200 cm á meðan birgðir endast.
SÆNG + KODDI
160 x 200 cm
TILBOÐ
Svart PU leður á botni.
Fullt verð: 99.900 kr.
Aðeins 79.920 kr.
www.dorma.is
Afgreiðslutími Rvk Mánudaga til föstudaga kl. 10–18 Laugardaga kl. 11–17 Sunnudaga kl. 12–16 (Smáratorg) www.dorma.is
AFSLÁTTUR af 120x 200 cm á meðan birgðir endast.
Fullt verð 79.900 kr.
Tilboð 120 x 200 cm
Aðeins 63.920 kr. • Svæðaskipt pokagormakerfi • Góðar kantstyrkingar
• Burstaðir stálfætur • Sterkur botn • 320 gormar pr fm2
Einlitur ljós- eða dökkgrár og dökkgrár með ljósgrárri yfirdýnu. Stærð: 195 x 110 x 91.5 cm. Fullt verð: 79.900 kr.
Aðeins 49.900 kr.
Verðdæmi
Tvennu Sæng + koddi
Aðeins 9.900 kr. | Ísafjörður Smáratorg | Holtagarðar | Akureyri
AFSLÁTTUR
20% AFSLÁTTUR
PURE COMFORT sæng Fullt verð: 9.900 kr.
20%
Stærð cm 120x200
svefnsófi
ALLT AÐ
PURE COMFORT
NATURE’S REST heilsurúm m/classic botni
GOZZANO
Þú finnur nýja bæklinginn okkar á www.dorma.is
50% Fibersæng & fiberkoddi
Svart PU leður á botni.
Holtagörðum, Reykjavík 512 6800 Smáratorgi, Kópavogi 512 6800
Dalsbraut 1, Akureyri 558 1100 Skeiði 1, Ísafirði 456 4566
…viðtal
4 | amk… FÖSTUDAGUR 9. JÚLÍ 2016
Ánægð með að Ungfrú Ísland titillinn festist ekki við hana Tanja Ýr vill vera þekkt sem sú persóna sem hún er, ekki vegna einhvers titils. Hún nýtti athyglina á jákvæðan hátt og stofnaði fyrirtækið Tanja Yr Cosmetics sem gengið hefur framar vonum.
Sólrún Lilja Ragnarsdóttir solrunlilja@amk.is
Þ
að hvarflaði ekki að mér að þetta myndi ganga svona ótrúlega vel. Það er líka best að búast ekki við neinu, þá er maður glaðari ef vel gengur og vonbrigðin minni ef illa gengur,” segir Tanja Ýr Ástþórsdóttir, eigandi netverslunarinnar Tanja Yr Cosmetics. Fyrirtækið stofnaði hún fyrir rúmu ári og hefur fram að þessu sérhæft sig í gerviaugnhárum úr mannhári. Og eftirspurnin hefur verið mikil. Nú styttist hins vegar í nýjar vörur frá henni, en síðustu níu mánuði hefur hún verið að þróa línu af augnhárum úr minkahárum, sem samt eru „cruelty free“.
Vildi gera eins og pabbi
Hún er einmitt í óða önn við að skipuleggja kynningarpartí til að kynna augnhárin. Þá er hún líka með fleiri vörur í þróun, sem væntanlega munu líta dagsins ljós á næstu mánuðum. „Ég hannaði augnhárin sjálf frá grunni og þess vegna er þetta búið að taka svona langan tíma,“ útskýrir hún. Augnhárin eru framleidd í Kóreu og Bandaríkjunum, en Tanja fær reglulega send til sín prufueintök og lætur vita hvað þarf að bæta. En hvað kom til að Tanja, sem er aðeins 24 ára gömul, ákvað að reyna fyrir sér í fyrirtækjarekstri? „Mig langaði alltaf að vera minn eiginn yfirmaður. Pabbi hefur alltaf verið í fyrirtækjabransanum og ég hef alltaf litið upp til hans. Mig langaði að gera eins og hann. Svo þegar ég vann Ungfrú Ísland árið 2013 þá sá ég hvað ég hafði mikil áhrif, greip strax tækifærið og fór að gera eitthvað í þessum málum,“ segir Tanja um hvað varð til þess að hún ákvað að feta þessa braut.
Fannst vanta betri augnhár
Hún ákvað að nýta athyglina á jákvæðan hátt og freista þess að láta drauma sína rætast. „Það skiptir svo miklu máli að vera með fylgjendur þegar maður er að byrja á svona verkefni, sérstaklega ef maður ætlar að setja nafnið sitt við það,“ útskýrir Tanja, en hún er í dag með 10000 fylgjendur
Nýjar vörur væntanlegar Það hvarflaði ekki að Tönju þegar hún stofnaði fyrirtækið sitt fyrir rúmu ári, að það myndi ganga jafn vel og raun ber vitni. Mynd | Hari
á snapchat, heldur úti vinsælu bloggi og er með instagram síðu. „Í upphafi vissi ég samt ekki alveg hvað ég vildi gera. Ég var alltaf í förðun og myndatökum á þessum tíma, en var aldrei nógu ánægð með augnhárin sem sett voru á mig. Ég var alltaf að klippa þau til. Úrvalið af gerviaugnhárum á þeim tíma var mjög lítið, en í dag er markaðurinn alveg að springa. Það er ástæðan fyrir því að ég ákvað að fara út í að gera augnhár.“
Strembið að fara af stað
Hún viðurkennir að það hafi verið ansi strembið að koma fyrirtækinu af stað. Hún lá yfir myndböndum á youtube, fletti upp óteljandi leitarorðum á google og las hinar
og þessar greinar til að kynna sér markaðinn og hvað vantaði helst. „Svo er ég líka óhrædd við að spyrja fólk í kring um mig. Ég geng alveg upp að ókunnugri manneskju og spyr hana ef ég vil vita eitthvað. Þannig læri ég. Ég vil líka að fólk spyrji mig, því ég vil gjarnan deila minni reynslu.“ Hún gat svo leitað ráða hjá föður sínum varðandi það hvernig hún ætti að bera sig að við stofnun fyrirtækis. Erfiðast fannst henni að finna góðan framleiðanda á augnhárunum en það tókst á endanum. Fyrirtækið Tanja Yr Cosmetics leit svo dagsins ljós fyrir rúmu ári og hefur vaxið og dafnað jafnt og þétt síðan.
Námið getur beðið
Frá því að Tanja tók þátt í Ungfrú Ísland á sínum tíma hefur hún tekið þátt í þremur öðrum keppnum, meðal annars Miss World. Hún segist hafa lært mikið af þátttöku í þessum keppnum, hafa stækkað tengslanet sitt mikið og eignast góðar vinkonur. Hún sér því svo sannarlega ekki eftir því að hafa tekið þátt í Ungfrú Ís-
land og þannig opnað dyrnar út í heim. „Það koma dagar þar sem ég hugsa hvað ég væri eiginlega að gera ef ég ekki stigið út fyrir þægindarammann með þessum hætti,“ segir Tanja en hún var mjög feimin og átti erfitt með að tala fyrir framan fólk. Eitthvað sem er ekkert mál fyrir hana í dag. Tanja var í fjármálaverkfræði í Háskólanum í Reykjavík þegar hún hóf undirbúning fyrir Ungfrú Ísland, en skipti síðan yfir í hugbúnaðarverkfræði. Tækifærin á erlendri grundu hafa hins vegar verið svo mörg og spennandi og fyrirtækið stækkað hratt, þannig hún ákvað að gera hlé á náminu um óákveðinn tíma. „Það var bara orðið alltof mikið að gera hjá mér. Námið verður alltaf þarna en tækifærin ekki. Ég vil því reyna að nýta þau.“
Peningar eru ekki allt
Tanja á fjölda áhugamála en hefur lítinn tíma til að sinna þeim út af vinnunni, sem tekur nánast allan hennar tíma, sérstaklega á álagstímum eins og núna. Hún er
„Ég geng alveg upp að ókunnugri manneskju og spyr hana ef ég vil vita eitthvað. Þannig læri ég. Ég vil líka að fólk spyrji mig, því ég vil gjarnan deila minni reynslu.“
þó svo lánsöm að vinnan er eitt af áhugamálum hennar og hún nýtur þess að sinna fyrirtækinu með einum eða öðrum hætti. Skrifa færslur á bloggið sitt og tala við fylgjendur sína á snapchat. „Það skiptir svo miklu máli að hugsa um fyrirtæki með hjartanu. Ekki hugsa of mikið um peninga. Það skilar líka árangri,“ segir hún einlæg.
Kjánalegt að vera þekkt
Þrátt fyrir að Tanja hafi fyrst komið fram á sjónsviðið sem Ungfrú Ísland, virðist titilinn ekki hafa fest við hana, eins og vill stundum gerast. „Ég hélt alltaf að fólk myndi tala um mig sem Tönju úr Ungfrú Ísland, að það myndi festast við mig, en eftir að ég byrjaði með snapchatið mitt: beautybytanja, er fólk miklu frekar að tengja mig við það. Ég er rosa ánægð með að ég sé ekki föst með þennan titil, heldur bara þekkt sem sú persóna sem ég er.” Hún kippti sér þó lítið upp við athyglina sem hún fékk í kjölfar þess að vera kosin Ungfrú Ísland og fannst það til dæmis ekki frábrugðið því að vera í forsvari fyrir góðgerðanefnd sem hún stofnaði innan HR. „En þegar ég byrjaði með bloggið og snappið þá varð athyglin meiri og öðruvísi. Ég finn alveg fyrir því að það er horft á mig þegar ég fer til dæmis í búð með mömmu. Henni finnst það svolítið óþægilegt. Mér sjálfri finnst það ekki óþægilegt en kannski pínu kjánalegt stundum, því ég er líka bara venjuleg. En þetta er bara gaman,“ segir hún og brosir.
Köllunarklettsvegi 1, 104 Reykjavík • Sími: 531 3300 • ritstjorn@amk.is Útgefandi: Gunnar Smári Egilsson. Blaðamenn: Guðrún Veiga Guðmundsdóttir, gudrunveiga@amk.is, Kidda Svarfdal, kidda@amk.is og Sólrún Lilja Ragnarsdóttir, solrunlilja@amk.is. Framkvæmdastjóri og auglýsingastjóri: Valdimar Birgisson. amk… er gefið út af Morgundegi ehf. og er prentað í 83.000 eintökum í Landsprenti.
NÝR GRANDIÔSE EXTRÊME MASKARI Mikil þykking og auðveld notkun með svanshálsburstanum™.
NÝR SVEIGJANLEGUR EYELINER Sveigjanlegur eyeliner sem gerir ásetning frá innri- að ytri augnkrók mjög auðvelda.
ÁREYNSLULAUST FRÁ ÖLLUM SJÓNARHORNUM. BEYGÐU LÍNUNA.
GRANDIÔSE LINER
SVEIGJANLEGUR EYELINER. NÁKVÆM ENDINGAGÓÐ FORMÚLA.
…heilabrot
6 | amk… LAUGARDAGUR 9. JÚLÍ 2016
Sudoku miðlungs
Krossgátan
9 4 5 7
3 8 6
301
BJÁSTUR
8 6 5 3
1 9
5 3
4
1 3
5
3 2 9 1 3
4 9 2 8 6 2 7
Lausn síðustu krossgátu KVEINSTAFIR VANTRÚAÐUR mynd: Steve evanS (CC By 2.0)
ÆTT
K GOGG BÚPENINGUR MEIÐA
Æ S A F S A L L Y K T A U G L A S L L B A E T J A Y A S M M I Ð L A I Ð A N S R Ú N R Á K R A S A K A T R A N S F A R G T N Í G E R D R I F Á UNGDÓMUR
SKJÖGRA
FULLSKIPAÐ
SRÍÐNI
HAFNA LJÚKA FUGL
AÐRAKSTUR
BARNINGUR
HLJÓÐFÆRI
TVEIR EINS
KANTUR
SLANGA
BERJAST
MENNTA
SJÚKDÓMUR SPRIKL
ÚTHLUTA
EKKERT
SVELGUR
SKORA
MÁLMUR
ÁVALA
KRYDD
FLAN
GLÆSIBÍLL
GAGN
SKEMMA
DREIFA
DÁ
ÞUNGI
ÞJAPPAÐI VAFI
RÍKI
DRIFSKAFT
ÓKYRRÐ
ÞRÁ
VÖRUMERKI
FUGL ETJA
KJAFT
FJALLSNÖF
VEIÐISTÖÐIN ÍLÁT
SLAPPUR NÁMSGREIN
HLJÓÐFÆRI BAKTAL
BURÐARTÆKI
ÞVAGA UTAN
EYMSL DÆLA
ÁKEFÐ
GREIP SIGÐ
MJÓLKURAFURÐ
SMÁTOTA
ÁLANDSVINDUR
NÆSTUM
I N N L Ö G N
N Á N A S T
TRÝNI
HÓFDÝR
FLÍK
ÞRYKK
STÍGANDI
OT
PRUMPA
TVEIR
RUGLA
NÆRA
KLAKA
RÍKI
FYRIR HÖND STEINTEGUND
MÆLIEINING
SÆTI
FEITI
SKJÓLA
TRUFLUN
BELTI
ÓSKIPT
SNÖGG SJÓÐA
RÍKI Í AFRÍKU
SMÁBÝLI
LÆRLINGUR
MESSING
ÁTT
LYFTIST
MÁLMUR
VEFUR EKKI
GUFUHREINSUN
ÓÞÉTTUR
LANDSPILDA
FLÁRÆÐI
ÁSÆLAST
PRÍLA SPIL
NÓTERA
NÚA
ÞYNGD
SLÓR
LÆÐA
LÍTIÐ
S N O P P A UMRÓT
L O S TVEIR EINS
N N
KISU
K A T T A R
HÚÐPOKI
SÓLUNDA
DRALLA
KASTA SLÁ
ÖRUGGUR
HLJÓTA
MERKI
SÓDI
BIFA
STRIT
LÆKKA
GÁ
RJÚKA
PLAN
FLJÓTRÆÐI
HINDRA
ÓVANDLEGA
SUÐURÁLFA
RÓSEMD
SKRIFA
FÁT HÁTTUR
TVEIR EINS
GÆLUNAFN
DURTUR
GLEÐJAST
VITLEYSA
ERLENDIS
Á NÝ
SAMRÆÐA
DOLLA
GUNGA
SKATTUR
ANGAN
BLÓÐHEFND
Æ T T V Í G
MIÐJA
SVARI
MAK
T V R A M A K V E E F A G J A R Y N L A S I N E F F I Ð S M A L I L A G A B Á A S P Ö N O S T U R A F N M U S S S I P R E N A Ð R A P I I I F I A L S Í R Ú L L S E T N A F A T A S Ó L A L A F N O T K L Á T Ú N R Ó Ð N E T E I M I Í A S G I S I N TÖNG
ÓÉTANDI
PÓLL
Allar gáturnar á netinu Allar krossgátur Fréttatímans frá upphafi er hægt að nálgast á vefnum krossgatur.gatur.net SKÓLI
MÁLI
ÚRRÆÐI
BELTAÞYRILL
STERTUR
LOGA
SKJÓÐA
GÓLA
3
LEGGJA NIÐUR
OTA
SEFUN
TVEIR EINS
UPPLIFUN
SEFANDI
SKARÐ
6
300
GRÖM
ÞEFA
FJÖRUGRÓÐUR
6 4 5
TVEIR EINS
DYLGJUR
1 2 5
9 4
ÍSKUR
EINKENNI
FLEY
GRAS
Sudoku þung
7
Í RÖÐ
NÝLEGA
SKRIÐDÝR
SKÓLI
2
5
HITASVÆKJA
HJÁLPAR
8
8
DÓMS
STAÐGENGILL
6
4
UPPSKURÐUR
VESÆLL
ÆTÍÐ
MEÐAL
BEIN
ÆSINGUR
MONTA
TVEIR EINS
ÞYS
ÞURFT
RUNNI
TEGUND
ÓHEILINDI
PORCELANOSA
flísar fyrir vandláta
Skútuvogi 6 - Sími 568 6755
MJÖG
BLÖKK
ÚTSALAN ER HAFIN 3 FYRIR 2
AF ÖLLUM HANDKLÆÐUM
40%
AF VÖLDUM STELLUM OG GLÖSUM
20-50%
AF ÖLLUM HÚSGÖGNUM
40%
AF ÖLLUM PÚÐUM OG TEPPUM
20-40% AF ÖLLUM MOTTUM
TEKK COMPANY OG HABITAT | SKÓGARLIND 2 KÓPAVOGI SÍMI 564 4400 | OPIÐ MÁN-LAU KL. 10–18 OG SUN KL. 12–17 VEFVERSLUN Á WWW.TEKK.IS
…heilsa
8 | amk… LAUGARDAGUR 9. JÚLÍ 2016
Af hverju áttu að eiga eplaedik? Eplaedik er til ýmissa hluta nytsamlegt, edikið hentar ekki eingöngu í matargerð heldur má líka nota það á ýmsa líkamlega kvilla og jafnvel til þess að ná blettum úr sófasettinu. Þó eplaedik sé súrt á bragðið þá virkar það basískt á líkamann. Eplaedik getur því gagnast vel gegn bjúgsöfnun, brjóstsviða og hinum ýmsu húðvandamálum. Það styrkir ónæmiskerfið og þarmaflóruna. Eplaedik er bakteríudrepandi og nota má það til hreinsunar og koma í veg fyrir
bólur. Eins er það gott í fótabaðið, fyrir þá sem glíma við táfýlu eða fótasvepp, hálft glas af eplaediki út í bala af heitu vatni. Eplaedik hefur góð áhrif á magann og getur róað magaverki og meltingartruflanir. Gott er að setja eina matskeið út í glas af vatni og drekka. Eplaedik má líka brúka við heimilisstörf til þess að fjarlægja bletti. Blandaðu saman eplaediki og vatni og nuddaðu með tusku. Bletturinn ætti að hverfa eins og dögg fyrir sólu.
Colonic Plus Kehonpuhdistaja
Netlu-, túnfífla- og birkilaufstöflur örva brennslu og meltingu og eru bjúglosandi. Sérstaklega er mælt með vörunni til að hreinsa líkamann.
www.birkiaska.is
Birkilaufstöflur Birkilauf (Betulic) hefur góð áhrif á bæði vökvajafnvægi líkamans og húð, örvar starfsemi nýrna og þvagfæra. Hraðar efnaskiptum og losar vatn úr líkamanum, dregur úr bólgum og afeitrar líkamann (detox).
www.birkiaska.is
Bodyflex Strong
Bodyflex Strong vinnur gegn stirðleika og verkjum í liðamótum og styrkir heilbrigði burðarvefja líkamans. 2 hylki tvisvar á dag í tíu daga. Síðan er hægt að minnka skammt í 2 hylki á dag. Inniheldur hvorki laktósa, ger, glúten né sætuefni.
www.birkiaska.is
Evonia Evonia eykur hárvöxt með því að veita hárrótinni næringu og styrk. Evonia er hlaðin bætiefnum sem næra hárið og gera það gróskumeira. Bætiefni ársins í Finnlandi 2012.
www.birkiaska.is
ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALA ÚTSALA
3 atriði sem þú þarft að vita um skjaldkirtilinn
Skjaldkirtillinn er staðsettur milli raddbandanna og viðbeinanna og er á stærð við þumalinn þinn. Hann hefur áhrif á nánast alla parta líkama þíns. „Hann framleiðir hormón sem kemur jafnvægi á efnaskiptin sem stjórna því hversu mörgum kaloríum þú brennir, hversu hratt eða hægt heili þinn virkar og hvernig hjarta, lifur og önnur líffæri virka,“ segir innkirtlasérfræðingurinn Christian Nasr. Skjaldkirtillinn hefur því áhrif á skapið þitt, blæðingar og meira að segja hversu reglulegar hægðir þínar eru.
123
Hvernig virkar skjaldkirtillinn?
Skjaldkirtilsvandi miklu Þekktu einkennin Það getur verið erfitt að greina algengari hjá konum
Skjaldkirtillinn dælir út lykilhormónum sem kallast triiodothyronine (T3) og thyroxine (T4), sem að hluta eru samsett úr joði.
Konur eru 5–8 sinnum líklegri til að eiga við skjaldkirtilsvandamál en karlar. Af hverju það er, er hinsvegar ráðgáta. „Okkur grunar að ástæðan fyrir þessu tengist estrogeni,“ segir Christian. Skjaldkirtilsfrumur taka upp mikið af estrógeni sem þýðir að þær eru mjög viðkvæmar fyrir áhrifum kvenhormónsins. Önnur ástæða gæti verið van- og ofvirkni í skjaldkirtli sem má oft tengja sjálfsofnæmissjúkdómum og konum er hættara við að fá svoleiðis sjúkdóma, að sögn M. Regina Castro sem er innkirtlasérfræðingur.
Hjartað Skjaldkirtilshormón hafa áhrif á hjartslátt þinn og hjálpa við að stjórna blóðflæðinu með því að slaka á vöðvum í æðaveggjunum.
Frjósemin Skjaldkirtilshormón hafa áhrif á tíðahringinn þinn. Þegar hormónin eru í ójafnvægi getur verið að þú sért með óreglulegar blæðingar og egglos.
Beinin Skjaldkirtilshormón stjórna því hversu hratt gömul bein eyðast upp. Ef þessu ferli er raskað af hormónaójafnvægi getur það leitt til beinþynningar. Þyngdin Skjaldkirtilshormónin hafa áhrif á efnaskiptin, þ.e. hversu hratt líkami þinn brennir fæðunni. Ofvirkur skjaldkirtill flýtir brennslunni og vanvirkur skjaldkirtill getur valdið þyngdaraukningu. Heilinn Vanvirkni í skjaldkirtli getur valdið gleymsku, einbeitningarskorti og þunglyndi. Sem betur fer geta þessir hlutir lagast ef fólk fær viðeigandi meðferð. Húðin Þegar skjaldkirtillinn er vanvirkur hætti líkaminn að framleiða og endurnýja húðfrumur á réttum hraða. Húðfrumurnar safnast upp og valda þurrki í húðinni. Hár og neglur vaxa líka hægar.
bæði van- og ofvirkan skjaldkirtil því einkennin eru oft óljós og eiga við aðra sjúkdóma. Ef þú tengir við fleiri en tvö einkenni hér fyrir neðan ættir þú að tala við lækninn þinn til að láta mæla skjaldkirtilinn. Vanvirkur skjaldkirtill: Þurr húð og hár. Gleymska, harðlífi, vöðvakrampi, þyngdaraukning, miklar og/eða óreglulegar blæðingar, bólgur í andliti og kulsækni.
Ofvirkur skjaldkirtill (Hyperthyroidism) Pirringur, aukin svitamyndun, hraður hjartsláttur, svefnörðugleikar, magakrampar, þyngdartap, minni og fátíðari blæðingar, handskjálfti og augun geta orðið útstæð. Lestu meira inn á vef www.hun.is
Konur eru 5–8 sinnum líklegri til að eiga við skjaldkirtilsvandamál en karlar. Af hverju það er, er hinsvegar ráðgáta. „Okkur grunar að ástæðan fyrir þessu tengist estrogeni.“ Christan Nasr Innkirtlasérfræðingur
…heilsa kynningar
9 | amk… LAUGARDAGUR 9. JÚLÍ 2016
Hefur þú reynt allt ?
Salcura DermaSpray og Zeoderm húðkrem er 100% náttúrulegt meðferðarúrræði sem getur veitt langvarandi bata við m.a. exemi og þurrki í húð. Frábær árangur, auðvelt í notkun og engar aukaverkanir. Unnið í samstarfi við Artsan
S
„Ég hef sjaldan orðið jafn hrifin af einhverri vöru og hef sagt öllum sem vilja heyra frá þessari frábæru virkni.“ Eva Ruza
alcura DermaSpray inniheldur einstaka náttúrulega formúlu sem styður viðgerðarferli húðarinnar. Það er þægilegt í notkun, hefur kláðastillandi áhrif og minnkar bólgur og roða. DermaSpray gengur hratt og vel niður í dýpri húðlögin og úðaformið tryggir minni hættu á sýkingum og minni óþægindi þegar borið er á húðina. Salcura Zeoderm húðkrem græðir og nærir efstu lög húðarinnar þegar þau eru þurr og/eða sprungin og hentar einnig vel strax í kjölfar þess að DermaSprey hefur verið notað.
Exem á ennið
„Í fyrravetur fékk ég mikinn kláða Dermasprey gengur hratt og vel ofan í dýpri húðlögin á meðan Zeoderm kremið græðir og nærir efstu lög hennar. á ennið sem á endanum varð að rauðglóandi bletti. Ég hafði ekki hugmynd um hvað þetta var og pantDermaSprey. Ég hafði aldrei mig um eftir tímann og ákvað „Ég aði mér tíma heyrt um þetta en keypti það svo að prófa spreyið áfram ásamt hjá húðlækni. samt til að prófa. kremprufu sem fylgdi með í pakkprófaði Fljótlega fór anum. Viku seinna var exemið yið ásamt re p s ég í apótekið Exemið hvarf horfið. m e s kremprufu u til að athuga Strax við fyrstu notkun ik v fylgdi og hvort eittfann ég ró koma í húðina. Frábær náttúruleg virkni emið hvað væri til Ég spreyjaði þessu samÉg hélt áfram að spreyja þessu á seinna var ex a þar sem gæti viskusamlega á mig þrisvar mig í tvær vikur í viðbót. Smátt horfið.“ Ev linað þjáná dag í tvo daga eða þar til og smátt minnkaði kláðinn og Ruza ingar mínar þar ég komst að hjá húðlækninrauðglóandi umferðarljósið hvarf. til ég kæmist að hjá um. Læknirinn sagði mér að ég Ég hef sjaldan orðið jafn hrifin af lækninum. Ég fann ekkert í fyrstu hefði þróað með mér slæmt exem einhverri vöru og hef sagt öllum en á útleiðinni kom starfsmaðá ennið í kuldanum. Eina ráðið við sem vilja heyra frá þessari fráur stökkvandi á eftir mér með því væri sterakrem. Ég hugsaði bæru virkni.“
Eva Ruza blómaskreytir hjá blómabúðinni Ísblóm og tveggja barna móðir.
Fyrir og eftir Frábært náttúrulegt úrræði fyrir fólk með húðvandamál eins og exem, psoriasis og þurrk í húð
sumarið saman
...með kryddblöndunum frá K jarnafæði
K jarnafæði · Sími 460 7400 · www.kjarnafaedi.is
…sjónvarp
10 | amk… LAUGARDAGUR 9. JÚLÍ 2016
Nýir vegan matreiðsluþættir RÚV Grænkeramatur sunnudag klukkan 18.25. Glænýir þættir frá sænska sjónvarpinu þar sem stöllurnar Karoline og Elenore útbúa einfalda og ótrúlega girnilega og gómsæta vegan-rétti úti í náttúrunni.
HÚSIÐ HúsiðÁá EYRARBAKKA Eyrarbakka Byggðasafn Árnesinga er staðsett í Húsinu, sögufrægum bústað kaupmanna sem var byggt 1765. Húsið er eitt elsta hús landsins og glæsilegur minnisvarði þess tíma er Eyrarbakki var einn helsti verslunarstaður landsins. Þar eru margar og áhugaverðar sýningar um sögu og menningu Árnessýslu, fornfrægt píanó, herðasjal úr mannshári og koppur kóngsins eru meðal sýningargripa. Hlýlegur og heimilislegur andi er aðalsmerki safnsins.
Opnunartímar: 1. maí – 30. sept. alla daga kl. 11 - 18 eða eftir samkomulagi Sími: 483 1504 & 483 1082 | husid@husid.com | www.husid.com
Eftirminnileg atriði úr 70 mínútum
Þjóðbraut Sigurjóns
Stöð 2 Ég og 70 mínútur, laugardag klukkan 16.40. 70 mínútur, bráðfyndnir og vandræðalegir þættir með Sveppa, Audda og fleirum voru geysilega vinsælir fyrir fáeinum árum. Nú rifjar Auðunn Blöndal upp helstu og skemmtilegustu atvikin úr þáttunum sem enn má svo sannarlega hlæja að.
Hringbraut Þjóðbraut á sunnudegi, kl. 10. Sigurjón M. Egilsson er kominn yfir á Hringbraut og stjórnar spennandi umræðuþætti um málefni líðandi stundar, bæði á sjónvarpstöðinni Hringbraut og útvarpsstöðinni sem er á bylgjulengd 89,1. Þátturinn er í beinni útsendingu.
Laugardagur 09.07.2016 rúv 07.00 KrakkaRÚV 10.30 Miðjarðarhafseyjakrásir Ottolenghis – Sardinía 11.15 Matador (3:24) 12.05 Golfið (5:8) 12.35 Átök í uppeldinu (3:6) (Ingen styr på ungerne) 13.15 Marina Abramovic Listamaðurinn er hér 15.00 Landakort (Skíðastökkpallur á Ólafsfirði) 15.05 Mandela, faðir minn og ég (Mandela, My Dad and Me) 16.00 Mótorsport (6:12) (Torfæra og Kvartmíla) 16.35 Táknmálsfréttir 16.45 EM í frjálsum íþróttum Bein útsending frá Evrópumótinu í frjálsum íþróttum í Amsterdam. Fimm íslenskir íþróttamenn verða meðal keppenda. 18.54 Lottó (46:70) 19.00 Fréttir 19.25 Íþróttir 19.35 Veður 19.45 Áramótaskaup 2000 20.45 Ósnertanlegir (Intouchables) Gamanmynd um franskan yfirstéttarmann í París sem lamast í slysi ræður ungan atvinnulausan mann til að annast sig. 22.35 Devils Dust (2:2) (Dauðarykið) Spennumynd í tveimur hlutum byggð á raunverulegum atburðum. 00.00 Lewis (Lewis) Á sama tíma og Lewis rannsóknarlögreglumaður reynir að venjast því að vera á eftirlaunum tekst fyrrum aðstoðarmaður hans, Hathaway, á við snúið morðmál. 01.30 Útvarpsfréttir í dagskrárlok (88)
Sjónvarp símans 10:00 Rules of Engagement (9:24) 10:25 King of Queens (5:25) 10:50 How I Met Your Mother (13:24) 11:15 Angel From Hell (3:13) 11:40 King of Queens (6:25) 12:05 The Biggest Loser Ísland (3:11) Þriðja þáttaröðin af Biggest Loser Ísland.
13:15 Korter í kvöldmat (6:12) 13:20 Blue Crush 15:05 Turner & Hooch 16:45 I Now Pronounce You Chuck And Larry 18:40 Black-ish (23:24) 19:05 King of Queens (8:25) 19:30 Life Unexpected (10:13) 20:15 Keeping Mum 21:55 The November Man Mögnuð spennumynd frá 2014 með Pierce Brosnan í aðalhlutverki. 23:45 The Bourne Identity Spennumynd með Matt Damon í aðalhlutverki. 01:45 Brooklyn's Finest Spennumynd með Richard Gere, Don Cheadle, Ethan Hawke og Wesley Snipes í aðalhlutverkum. 04:00 CSI (2:2) Það er komið að kveðjustund í vinsælustu sakamálaseríu síðari ára. 04:45 Pepsi MAX tónlist
Stöð 2 18:30 Fréttir Stöðvar 2 18:50 Íþróttir
Hringbraut 20:00 Lóa og lífið 20:30 Bankað upp á 21:00 Lífið og Grillspaðinn 21:30 Fólk með Sirrý 22:00 Lífið og Matjurtir með Auði Rafns 22:30 Mannamál 23:00 Þjóðbraut
N4 16:30 Hvítir mávar (e) 17:00 Að norðan Þriðjudagur 17:30 Mótorhaus (e) 18:00 Milli himins og jarðar (e) 18:30 Að austan (e) 19:30 Föstudagsþáttur Hilda Jana fær til sín góða gesti 20:30 Hundaráð (e) 21:00 Að vestan (e) 21:30 Hvítir mávar (e) 22:00 Að norðan Þriðjudagur 22:30 Mótorhaus (e) 23:00 Að austan (e) Dagskrá N4 er endurtekin allan sólarhringinn um helgar.
Sunnudagur 10.07.2016 rúv 07.00 KrakkaRÚV 10.10 Áramótaskaup 2000 11.05 Augnablik - úr 50 ára sögu sjónvarps (26:50) 12.10 Popppunktur (2:7) (Moses Hightower og Retro Stefson) 13.10 Veröld Ginu (2:6) 13.40 Zoran þjálfari og afrísku tígrarnir 15.00 EM í frjálsum íþróttum Bein útsending frá Evrópumótinu í frjálsum íþróttum í Amsterdam. 17.05 Mótókross (2:5) 17.40 Landakort (Marteinsganga) 17.45 Táknmálsfréttir 17.55 KrakkaRÚV (77:300) 18.00 Stundin okkar (13:22) 18.25 Grænkeramatur (1:5) (Vegorätt) 19.00 Fréttir 19.25 Íþróttir 19.35 Veður 19.45 Vestmannaeyjar í 50 ár (2:9) 20.30 Hótel Tindastóll (1:6) (Fawlty Towers I) Margrómaðir breskir gamanþættir frá BBC. 21.05 Indian Summers (7:10) (Indversku sumrin) 21.55 Íslenskt bíósumar: Land og synir Áhrifamikil íslensk kvikmynd frá 1980 um bóndason sem yfirgefur býlið á kreppuárunum fyrir stríð til að hefja nýtt líf. 23.30 Vitnin (6:6) (Øyevitne) 00.30 Útvarpsfréttir í dagskrárlok (89)
Sjónvarp símans 10:00 Rules of Engagement (10:24) 10:25 King of Queens (7:25) 10:50 How I Met Your Mother (14:24) 11:15 Black-ish (23:24) 11:40 The Biggest Loser Ísland (4:11) 12:35 Junior 14:30 Top Gear (8:8) 15:45 Vexed (6:6) 16:35 Life is Wild (8:13) 17:20 Parenthood (16:22)
18:00 EM 2016 svítan: Úrslitaleikur 18:50 Úrslitaleikur á EM 2016 Útsending frá úrslitaleiknum á EM 2016. Leikurinn fer fram á Stade de France í Saint-Denis. 21:30 American Gothic (1:13) 22:15 The Bastard Executioner (3:10) 23:00 Penny Dreadful (7:10) 23:45 Limitless (10:22) 00:30 Heroes Reborn (5:13) 01:15 American Gothic (1:13) 02:00 The Bastard Executioner (3:10) 02:45 Penny Dreadful (7:10) 03:30 Pepsi MAX tónlist
Stöð 2 18:30 Fréttir Stöðvar 2 18:50 Íþróttir
Hringbraut 15:00 Lífið og Matjurtir með Auði Rafns (e) 15:30 Mannamál (e) 16:00 Þjóðbraut á miðvikudegi 17:00 Atvinnulífið (e) 17:30 Skúrinn (e) 18:00 Lífið og Borðleggjandi með Sirrý (e) 18:30 Kvikan (e) 19:00 Þjóðbraut á þriðjudegi 20:00 Heimilið 21:00 Okkar fólk 21:30 Kokkasögur 22:00 Heimilið (e) 23:00 Okkar fólk (e) 23:30 Kokkasögur (e)
N4 15:30 Föstudagsþáttur 16:30 Hundaráð (e) 17:00 Að vestan (e) 17:30 Hvítir mávar (e) 18:00 Að norðan Þriðjudagur 18:30 Mótorhaus (e) 19:00 Milli himins og jarðar (e) 19:30 Að austan (e) 20:00 Að Norðan Fimmtudagur 20:30 Föstudagsþáttur Hilda Jana fær til sín góða gesti 21:30 Hundaráð (e) 22:00 Að norðan Dagskrá N4 er endurtekin allan sólarhringinn um helgar.
…sjónvarp
11 | amk… LAUGARDAGUR 9. JÚLÍ 2016
Jökullinn logar kom á óvart Sófakartaflan Tómas Gauti Jóhannsson handritshöfundur
Ótrú eiginkona Netflix Unfaithful. Connie Sumner virðist eiga allt sem hugurinn girnist – gullfallegt heimili, góðan mann og dásamlegan son. Það virðist þó ekki duga henni af því eitthvað togar hana í átt að dularfullum manni sem hún rekst á einn daginn þegar hún er að hóa í leigubíl. Þau hefja ástarsamband sem endar á annan hátt en Connie gat órað fyrir. Með aðalhlutverk fara Richard Gere, Diane Lane og Oliver Martinez.
Kvikmyndin Lobster er með betri myndum sem ég hef séð síðustu mánuði, jafnvel árið. Hún er svolítið Wes Anderson-leg og besta indie mynd sem ég hef séð lengi. Hvað varðar þáttaseríur þá er ég með veikan blett fyrir MasterChef, svolítið út fyrir minn karakter. Ég er alveg kominn í ruglið, farinn að fylgjast með ástralska MasterChef. Ætli ég sé ekki einn af fáum sem hangi inni í Walking Dead þáttunum. Nýjasta serían er sú furðulegasta hingað til en hún inniheldur bæði
versta og besta þáttinn samkvæmt imdb vefnum. Ég er alveg að dýrka þetta. Mynd sem kom mér skemmtilega á óvart var Ég er alveg , Jökullinn logar. Hún er lið kominn í rug jast virkilega góð, ég var lg fy farinn að ska með gæsahúð nánast með ástral . allann tímann. Það MasterChef hefði verið gaman að sjá myndina fylgja strákunum út allt Evrópumótið. Í myndinni kynntist maður strákunum miklu betur sem venjulegum strákunum frekar en hetjum. Ég er líka ánægður með hversu aðgengileg hún er, ólíkt flestum íslenskum Sakbitin ánægja Tómas Gauti er með veikan blett fyrir MasterChef þáttunum í stjórn stjörnukokksins Gordon Ramsey. Mynd | Hari heimildarmyndum.
Spennutryllir með Morgan Freeman Netflix Along Came a Spider. Sálfræðingurinn og rannsóknarlögreglumaðurinn Alex Cross missir félaga sinn þegar eltingaleikur við glæpamann fer úr böndunum. Cross hættir störfum í kjölfarið og kennir sjálfum sér um atburðinn. Þegar dóttur þingmanns er rænt neyðist Cross þó til þess að snúa aftur til starfa af því ræninginn virðist eiga eitthvað óuppgert við Cross sjálfan. Með aðalhlutverk fara Morgan Freeman, Monica Potter og Dylan Baker.
Það sem skeður í Vegas… Netflix What Happens in Vegas. Bráðfyndin gamanmynd með Cameron Diaz og Ashton Kutcher í aðalhlutverkum. Joy og Jack eru á krossgötum í lífinu þegar þau hittast í villtri djammferð í Las Vegas. Í sögulegu ölvunarástandi láta þau pússa sig saman og vakna svo timbruð og harðgift. Rétt eftir að ákvörðun hefur verið tekin um skilnað, vinnur Jack fúlgu fjár í spilakassa, með pening sem Joy hafði sett í kassann. Þetta flækir málin umtalsvert og við tekur stórskemmtileg atburðarás.
Drápsvélin Jason Bourne Sjónvarp Símans The Bourne Identity laugardagur klukkan 23.45. Æsispennandi mynd sem byggð er á skáldsögum Rubert Ludlum um njósnarann Jason Bourne. Jason Bourne þjáist af minnisleysi og reynir að komast að fortíð sinni á meðan hann er hundeltur af morðingjum. Fantavel leikin kvikmynd með Matt Damon í aðalhlutverki.
KÆLDU ÞIG UPP & NIÐUR
Jóker er seiðandi og ljúffengur jarðarberjapinni frá Kjörís, með salmíakfyllingu og hjúpaður sterkri lakkrísdýfu. Sætt og sterkt í fullkomnu jafnvægi.
Úrslitaleikur EM
Ekki missa af viðureign Frakklands og Portúgals sem berjast um Evrópumeistaratitilinn í fótbolta á sunnudag.
alla föstudaga og laugardaga
Kílóin hrynja af Kim
Nýbyrjuð á Atkins-kúrnum og kílóin fjúka.
Selja af sér spjarirnar Ragnheiður Haralds- og Eiríksdóttir, hjúkrunarfræðingur og kynlífsblaðamaður, slær upp flóamarkaði í dag ásamt vinkonu sinni, Lóu Pind Aldísardóttur dagskrárgerðarkonu. Þar ætla þær að selja allt á milli himins og jarðar, allt frá eldhúsdóti upp í skó og föt. Ragnheiður er væntanlega að rýma til í fataskápnum fyrir nýjum fötum því kílóin hafa hrunið af henni síðustu mánuði, eftir að hún fór í magabandsaðgerð. Þær stöllur verða staðsettar efst á Skólavörðustígnum, á milli klukkan 14 og 17 í dag, og lofa sjúklegu stuði, ljúfum tónum og sápukúlum.
Raunveruleikastjarnan Kim Kardashian setti sér það markmið eftir að hún eignaðist son sinn, Saint West, í desember á síðasta ári að komst niður í 55 kíló. Hefur hún unnið stíft að þessu markmiði síðan og er dugleg að halda aðdáendum sínum upplýstum um árangurinn. Í vikunni birti hún mynd af sér á Instagram í ansi efnislitlum sundbol, sem leit út fyrir að vera nokkrum númerum of lítill. Bolurinn undir-
strikaði vel kvenlegar línur hennar og mittið og mjaðmirnar nutu sín nutu sín vel. Kílóin virðast renna af henni þessa dagana og má það væntanlega rekja til þess að hún byrjaði á Atkins-kúrnum, sem snýst um að innbyrða takmarkað af kolvetnum, fyrir rúmum tveimur vikum. Þá hefur hún verið dugleg að taka brennsluæfingar undir dyggri leiðsögn einkaþjálfara síns. Þrátt fyrir að vera á Atkins-kúrnum
getur Kim leyft sér allskonar góðgæti og birtir hún gjarnan myndir af máltíðum, bæði á snapchat og instagram. Kanye West, maður hennar, er ekki á jafn ströngum kúr en virðist þó vera duglegur að velja hollari valkosti. Kim hefur þó viðurkennt að hún eigi erfitt með að standast freistingar, séu þær fyrir framan hana. Hún þorði til að mynda ekki að taka þátt í 4. júlí hátíðahöldunum um daginn af ótta við að falla í mataræðinu.
danskar
innréttingar
í öll herbergi heimilisins
Komið til að vera Rauðleitt víkingaskeggið á Aroni Einar Gunnarssyni, fyrirliða íslenska landsliðsins, er líklega orðið eitt frægasta skegg í Evrópu eftir frækinn árangur Íslands á EM í knattspyrnu. Óhætt er að hann hafi verið ansi vígalegur á vellinum með þéttvaxið skeggið en margir virtust hafa skoðanir á þessu nýja útliti hans. Gekk það meira að segja svo langt að sett var af stað könnun á netmiðli einum hér á landi þar sem lesendum var boðið að kjósa um það hvort hann ætti að vera skeggjaður eða skegglaus. En í vikunni birtist mynd af honum á instagram þar sem hann var staddur á rakarastofunni Barber á Laugaveginum. Virtist hann hafa látið snyrta hárið lítið eitt, en skeggið hafi fengið að halda sér. Skeggjaður Aron virðist því kominn til að vera – í bili að minnsta kosti.
þitt er valið
Þú velur að kaupa innréttinguna í ósamsettum einingum, eða lætur okkur um samsetninguna. Að sjálfsögðu önnumst við líka uppsetningu og endanlegan frágang fyrir þá sem þess óska – fullkomin þjónusta, eigið verkstæði.
Fjölbreytt úrval aF hurðum, Framhliðum, klæðningum og einingum, geFa þér endalausa möguleika á að setja saman þitt eigið rými.
sterkar og glæsilegar
Þarftu skjóta afgreiðslu á einblöðungum, bæklingum, veggspjöldum, skýrslum, eða nafnspjöldum? Þá gæti stafræna leiðin hentað þér. Sendu okkur línu og fáðu verðtilboð.
betri stoFan
STAFRÆNT við hönnum og teiknum Fyrir þig Komdu með eða sendu okkur málin af eldhúsinu, baðinu, þvottahúsinu, anddyrinu eða svefnherberginu - og við hönnum, teiknum og gerum þér hagstætt tilboð í glæsilega danska innréttingu í hæsta gæðaflokki og vönduð raftæki á vægu verði.
Opið: Mán. - föst. kl. 09-18 Lokað á laugardögum í sumar
Askalind 3 • 201 Kópavogur • Sími: 562 1500 • friform.is